《运动与健康》为题的英语作文80词带翻译 急

成长日课102／365 运动之于我们是一件必不可少的事，尤其跟健康强相关。 一、身体健康 运动可以促进新陈代谢、起到帮助骨骼发育、增加心肌力量、增强肺活量等人体器官、循环系统的生理功能，所以爱运动的人多数都是体态良好、精力充沛、神采奕奕，无论在身材还是体能都比不运动的同龄人状态好。而且年龄越大，优势越明显，因为长期有规律且正确的锻炼，健康问题比同龄人少，外貌也比同龄人显年轻。 二、心理健康 运动还可以锻炼人的意志、增强反应灵敏度，提高睡眠质量，为学习和工作提供精力保证，从而提高学习和工作的效率。因此长期运动，不管是对青少年还是成年人都是非常有助于心理健康的维护的。青少年长期运动能够很好的锻炼意志力，有助于在成长的过程中培养坚强勇敢积极的品格，且能舒缓紧张的情绪，放松压力，帮助青少年在青春期平稳度过。 对于成年人则会因为在运动中释放了压力，生活和工作中积压的情绪得到了释放，同时每次完成运动获得的成就感，会让人更加的积极和乐观，抗挫折能力和承压能力都得到了提升，对工作和生活都能产生积极的影响。 让人身心健康，就是运动与我们最好的关系。

运动+营养=健康运动对身体的好处 目前我们所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。与有氧运动相对比的是无氧运动，如一些高强度、短时间的运动方式：100米跑、跳高、举重、投掷等，这些运动时机体供应的氧气不能满足需求，肌肉工作时没有充足的氧气，能量利用不充分，肌肉的工作时间就受到限制，因此，这些运动项目相对不适合健身锻炼，也达不到锻炼的效果。那么，有氧运动又是通过哪些方面促进我们的健康呢？　1 改善心肺功能　2 控制血压 　3 减肥　4 增加骨密度，防止骨质疏松　5 改善心理状态 营养对运动的重要性适当的营养可以补充运动过程中消耗的能量、维生素和矿物质，同时可以避免运动过度对身体的伤害：1 合理营养可以保证运动的质量和效果运动时，为了满足供氧的需求，我们的身体会发生一系列的变化，这些变化一方面会使我们的身体功能得到改善，另一方面也使机体的营养状况发生改变，主要表现在营养物质消耗增多和有害的代谢物质增多。因此，合理的营养是保证运动效果，增进身体健康的物质基础，及时补充营养在运动时显得尤为重要。2 合理营养可以促进运动后体能恢复，消除疲劳 运动以后，由于能量大量消耗，蛋白质大量分解，电解质丢失，酸性代谢产物堆积等多种原因，会导致身体出现疲劳。及时、合理的营养补充措施不仅可以在运动中延缓疲劳出现的时间、减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，使体能迅速恢复，从而保证次日正常的工作和生活，也为更好的进行下一步运动奠定基础。

运动与健康的知识 　　运动与健康的知识，运动是保持身体健康的基本途径，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，经常运动有利于增强我们的心肺功能，都说生命在于运动，明白运动与健康的知识，就快快动起来吧！ 　　运动与健康的知识1 　　 日行10,000步 　　曾是Megan Fox、Jessica Simpson、Katy Perrt等好莱坞明星健身教练的Harley Pasternak分享，好的运动效果不一定得跟上健身房、报名飞轮课、练马拉松画上等号;每天都让身体有机会动一动，像是爬爬楼梯、把车停远一点、多走点路等小事情，累积起来也能对身体产生很棒的影响!Haryley自己也改掉以咖啡机煮咖啡的习惯，改成每天早上走路去咖啡厅买咖啡，为自己制造运动机会。 　　 投资心跳监控工具 　　Courteney Cox、Lauren Graham和Amber Valletta的健身教练Michelle Lovitt分享了这个秘诀-监控心跳率的目的是让你更聪明、有效率地运动，而不是练得更累;使用心跳监控工具可以帮助你在每次运动时都能精确掌握身体状况，进而有助更快达到每个阶段的运动目的。 　　 像看待重要会议一样，认真对待运动计划 　　运动是为了预约健康的身体，用正确的方式照顾自己，你会变得更强壮，也更有能力照顾你生命中的人。-Jeanetter Jenkins(Kelly Rowland，Pink，Alicia Keys健身教练)。 　　 不管你从事的是什么运动都得符合的三个条件 　　Ben Foster健身教练Jeff Halevy提到，无论你正在从事的是慢跑、重训、普拉提或其他运动，都得符合三个条件：你的运动菜单有持续调整而非一成不变、运动菜单适合你个人的身体状况、持续稳定的进行该项运动。符合这三项条件后，不仅能减少受伤风险，更能达到最佳效果，最棒的是，你的运动成果可以延续下去。 　　 别怕吃东西 　　运动前来个苹果或一条营养蛋白质棒，都是方便快速、且能适切提供身体能量的选择。当然，运动后也别忘了给身体一些额外的补充回馈!-Davie Kirsch(Jennifer Lopez，Kate Upton，Liv Tyler健身教练) 　　 别忘了要持之以恒 　　「当你成功地让运动变成生活的一部分后，你的心情和身体都能持续维持在最佳状态!」-Astrid Swan(Julianne Hough，Kimberly Stewart健身教练) 　　 不只流汗，连心灵也跟着净化 　　情绪累积会导致身心失衡，试着将心中的愤怒、恐惧、挫折、快乐、自信等各种情绪，投入运动时的每个动作之中，让运动成为你情绪的出口，你一定会感到运动后，连内在都跟着净化!-Nicole Winhoffer(Madonna，Lo Bosworth，Mya，Rachel Weisz健身教练) 　　 永远别忘了，善待身体 　　拥有理想身材、让自己越来越好的第一步，就从爱你现在的身材开始，一个人的自信，并不一定来自于能塞进什么size的衣服里或是体重计上的数字。-Mandy Aniston(Kate Beckinsale，Jennifer Lawence健身教练) 　　运动与健康的知识2 　　 一、运动知觉 　　运动知觉(perception of movement)是物体的运动特性直接作用于人脑，为人们所认识 。运动的知觉包括对物体真正运动的知觉和似动。真正运动，即物体按特定速度或加速度从一处向另一处作连续的位移。由此引起的知觉就是对"真正运动的知觉"。"似动"指在一定的时间和空间条件下，人们把静止的物体看成运动的。 　　总的来说，运动知觉是知觉的一种，我们周围的世界是不断运动变化着的，例如，鸟在飞，鱼在游，火车在奔驰，河水在流动等。物体的运动特性直接作用于人脑，为人们所认识，就是运动的知觉。 　　运动知觉的意义对于动物和人都非常重要。对于动物来说，比如青蛙能够观察到运动的小虫，而对静止的小虫没有反应;猎豹在捕猎的时候，需要有对猎物的速度、与自己的距离的知觉才可能捕猎成功。对于人来说，我们在过马路的`时候对于要对车速自己与车的距离进行估计;我们在进行网球、乒乓球等运动时，需要对球的速度、方向进行估计等等。这些活动都需要运动知觉的参与才能够完成。 　　如果失去了运动的知觉，我们不仅不能骑自行车或驾驶汽车，甚至恋写字、吃饭和走路都有困难。通过运动的知觉，我们来了解一下运动与健康的关系。 　　 二、运动与健康的关系 　　人的一生都是在平衡运动与健康的关系中度过的。人对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。 　　现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动 .对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。于是，由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。 　　如果按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类： 　　有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。 　　无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、跳高、短跑以及投掷等都属于无氧运动。 　　健身和营养专家指出，现代都市中人们的体力劳动越来越少，脑力劳动和工作压力越来越大，人的身体机能按照现在的生活模式运行是逐步减退的。因此要通过运动来提高整个身体的防御能力，包括肌肉的、骨骼的，还有整个内脏系统和身体循环系统的改善。

　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。本文是我为大家整理的运动与健康的 优秀 作文 ，欢迎阅读。 　运动与健康的优秀作文 范文 篇一 　　每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是 口号 ，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。 　　年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢 长跑 。长跑不仅可以锻炼身体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个目标，不断地在挑战自己。每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。还真是我运动，我健康，我快乐!我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。 　　我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正体会“我运动，我健康，我快乐”的运动精神!让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生服务! 　运动与健康的优秀作文范文篇二 　　有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。 　　早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。 　　这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。 　　刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。 　　拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。 　　运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动! 　　运动与健康的优秀作文范文篇三 　　每天锻炼一小时，健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。 　　一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。 　　只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒u2026u2026我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油!加油!”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。 　　体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧! 　　迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕 　　星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿” 　　跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。 　　比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。 　　来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——!”随着哨声响起，比赛开始了。 　　我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。 　　到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样u2026u2026 　　比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。 　　运动与健康的优秀作文范文篇四 　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。 　　今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。 　　热情的老板首先要求我们先跳了一段 健美操 ，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的 健身运动 ——搏击操。这种运动是将 拳击 、空手道、 跆拳道 和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。 　　音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。 　　过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了! 　　回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

适度运动可以增强体质，运动能够促进机体的生长发育，能够提高人体的运动能力。减少疾病发生，促进身体健康发展。同时还可以提高增强人体的抵抗力，提高人的适应能力，就会避免一些疾病的发生。同时也有利于心理健康，能够让人心情愉悦，充满活力，保证良好的生活质量。如何正确运动不管什么运动，都要注意运动时间。现在的年轻人，一般工作也忙，大多数可能只是在休假的时间运动一下。这种长期不运动的身体突然要运动尤其要注意运动时间。年轻人运动不能够骑单车就骑一个下午，仰卧起坐就做一个小时。这种单调的运动方式很容易对身体的某一处的肌肉造成拉上，或者使某一处的关节出现磨损。有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可能是因为运动姿势不正确。

密切关联，如果不经常锻炼身体，那么身体就会生病，而且会处于不健康的状态。

运动与健康关系运动不能过度，会影响健康，但不运动，也没有健康。

运动有益健康，运动与健康是互利共赢的

题主详细描述一下？

　　关于运动与健康的英语作文一 　　When I was young,the body is not good at all,often catch a cold.Then I listen to my grandma said:"" exercise can make people healthy."" 　　So I began to practice badminton,I practiced for several years,I in those years practice almost a cold,sick,no small trouble. 　　I remember once,my mother and I play.The start of the match,a mother of a fly ball,let me be taken by surprise,the first round is completed,I temporarily behind.Second I adjust the good mentality,the mother"s weakness,defeated the mother. 　　After the game,I came back home the sequence of events listen to my father,her father laughed and said:"transport functions bring health and happiness,you know,you can grow up. 　　Sports can bring people happiness and health. 　　Please come here to participate in the movement! 　　关于运动与健康的英语作文二 　　For thousands of years, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer. 　　Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash. ﹒ 　　Exercising can help you look better, too. People who exercise burn calories and look more toned than those who don"t. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. When you exercise, you burn food calories as fuel. If a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. Exercise can help burn these stored calories. 　　Finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person"s risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure. 　　关于运动与健康的英语作文三 　　.If you ask me bout my favourite NBA player,the answer must be Michle Jordan 5 tears ago but now it changed to Yao Ming. 　　The 2006-2007 regular season of NBA will start soon.As the center of Houston Rockets,the proud of our Chinese,Yao Ming is becoming more and more dominant in NBA,the first clabasketball league has came to much more highlighted.Especilly in China,all the Chinese basketball fans see the Rockets as their hometeam.I"m the super fan of it.And of course,fan of Yao. 　　Several days ago,Yao twisted his ankle in the match VS Orlanto Magic.It really depressed me as the unending injuries had haunted the Rockets for the last whole season.I am so happy to know later that Yao is alright and will be healthy enough to face the challenges of new season.He is always performing like a gentleman no matter in the match or in daily life.I think he is a perfect delegate of China to the whole world.

促进血液循环 增强免疫力

having sport to keep health

100分钟到120分钟之间

非常详细，收获很大，谢谢。

适量运动有益健康

突如其来的新冠疫情把“健康、体育锻炼”再次拉回我们的视野，我们对体育锻炼、强身健体的需求更加旺盛，也对体育锻炼有了新的认识。“生命在于运动”绝对不是一句空话，运动是人生命存在的表征，更是生命活力的源泉。作为身体的主人，我们都得磨练身体、照顾身体，因此要进行必要的体育锻炼。据有关科学调查证实，定期参与体育锻炼确实有降低慢性病风险、对抗衰老、延长寿命、提高生存质量的重要作用。对我们来说，体育锻炼是促进和维护身体健康最经济、最实用的手段；“体育强国”与“健康中国”的提出，进一步肯定了健康不再仅仅依赖于医疗手段，也可以通过体育运动实现提前干预，增强体质，强化个体免疫力。体育锻炼可以磨练我们的意志、品质，完善我们的心智，增强我们的体质，陶冶我们的性情。

运动与健康，这个是并相互联系的人，必须得运动，只有运动了，才能够更加的保重身体到身体的健康

Sports and HealthSports are essential for maintaining a healthy lifestyle. They help us improve our physical strength and overall well-being. Various sports, such as running, swimming, and cycling, provide an opportunity to keep ourselves fit and reduce the risk of developing illnesses.Engaging in sports also helps reduce stress and increase mental strength. It provides stressief and mental clarity, which helps us stay focused and productive. Additionally, it helps build self-esteem and confidence, which is crucial mental health and well-being.Moreover, playing sports can also improve our social skills and team-building abilities. It helps us connect with others who share similar interests, and participate in activities that provide a sense of belonging and camaraderie.In conclusion, sports are essential for maintaining a healthy and happy life. They not only provide physical fitness, but also improve mental well-being and social skills. It is important that we incorporate a re

运动与健康名言 　　想要有健康的身体，除了注意饮食，当然离不开运动了，爱运动的人身体不会差到哪里去的。下面我就和大家分享运动与健康名言，欢迎阅读。更多资讯尽在名人名言栏目! 　　1.动则不衰，用则不退。生命在于运动。 　　2.夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 　　3.生命在于运动。――[法]伏尔泰 　　4.一身动，则一身强;一家动，则一家强;一国动，则一国强。天下动，则天下强。――清颜元 　　5.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。――马约翰 　　6.练出一身汗，小病不用看。 　　7.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 　　8.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。--蒂素 　　9.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德 　　10.饭后百步走，活到九十九。 　　11.有两种东西丧失后才会发现它的价值――青春和健康。――阿拉伯谚语 　　12.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――[苏]马雅可夫斯基 　　13.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。――[美]富兰克林 　　14.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--歌德 　　15.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔 　　16.静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。 　　17.冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。 　　18.每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。 　　19.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德 　　20.饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。 　　21.科学的基础是健康的身体。--居里夫人 　　22.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。――[法]蒂素 　　23.谁不会休息，谁就不会工作。 ――[苏]列宁 　　24.理想的人是品德健康才能三位一体的人。――[日]本材久一 　　25.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯谚语 　　26.仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 　　27.运动劲出来，歇着病出来。 　　28.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德 　　29.若要身体健，天天来锻炼。 　　30.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德 　　31.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 　　32.天天练长跑，年老变年少。 　　33.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。--皮埃尔.顾拜旦 　　34.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底 　　35.人的.健全，不但靠饮食，尤靠运动。 　　36.不靠医，不靠药，天天劳动最见效。 　　37.一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。 　　38.缓步徐行，任其所至。舒筋活血，稳定情绪。排遣忧愁，心旷神怡。醒神养脑，恢复精力。快步行走，使人长寿。昂首阔步，健步捷走，增强体力，锻炼筋骨。延缓衰老，预防疾病。 　　39.水停百日生毒，人歇百日生病。 　　40.练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。 　　41.运动是一切生命的源泉。--达.芬奇 　　42.墙靠基础坚，身强靠锻炼。 　　43.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。 　　44.你坐车，我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 　　45.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 　　46.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 　　47.愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。 　　48.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 　　49.运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。 　　50.生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。 　　51.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--马雅可夫斯基 　　52.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 　　53.人怕不动，脑怕不用。 　　54.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 　　55.健康长寿之法："保健锻炼，快走慢跑";健康长寿之道："三四五顿，七八分饱";健康长寿之秘诀："按时作息，规律生活";健康长寿金钥匙："心理平衡，天天欢乐"。 　　56.奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间："合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。"贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。 　　57.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 　　58.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。--列夫.托尔斯泰 　　59.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--爱因斯坦 　　60.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。 　　61.愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。 　　62.运动节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。 　　63.锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。 　　64.树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。 　　65.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。 　　66.冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎(体壮)。 　　67.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。--帕斯卡 　　68.久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。 　　69.生命需要运动。--亚里斯多德 　　70.生命在于运动。--伏尔泰 　　71.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 　　72.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。 　　73.奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句："你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步"。 　　74.不登高山，不见平地。不经锻炼，不会健康。 　　75.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 　　76.跳绳踢毽，病少一半。 　　77.老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。--《古今图书集成》 　　78.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 　　79.早起活活腰，一天精神好。 　　80.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。--卢梭 ;

For thousands of years, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer. Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash. Exercising can help you look better, too. People who exercise burn calories and look more toned than those who don"t. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. When you exercise, you burn food calories as fuel. If a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. Exercise can help burn these stored calories. Finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person"s risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure.

平衡饮食，多运动，不挑食，这样才会健康。

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。 生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！ 运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。 运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。 人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！ 生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。 因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

　　因为运动，收获了很多感动与真情；因为运动我有健康体魄；因为运动。我才会快乐！我运动！我快乐！本文是我为大家整理的运动与健康的 英语 作文 精选，欢迎阅读。 　　运动与健康的英语作文精选一 　　When I was young,the body is not good at all,often catch a cold.Then I listen to my grandma said:"" exercise can make people healthy."" 　　So I began to practice badminton,I practiced for several years,I in those years practice almost a cold,sick,no small trouble. 　　I remember once,my mother and I play.The start of the match,a mother of a fly ball,let me be taken by surprise,the first round is completed,I temporarily behind.Second I adjust the good mentality,the mother"s weakness,defeated the mother. 　　After the game,I came back home the sequence of events listen to my father,her father laughed and said:"transport functions bring health and happiness,you know,you can grow up. 　　Sports can bring people happiness and health. 　　Please come here to participate in the movement! 　　运动与健康的英语作文精选二 　　Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength.In collective sports like basketball,volleyball,or football,we will learn the importance of cooperation.While taking part in sports game,we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit.Sports can also help us relax after a period of exhausting work.However,as the saying goes,"there are two sides to everything",and sports is without exception.We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities.What"s more,excessive or severe training can do harm to our health. 　　My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically.It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people.So long as we are carefully enough,sports can do us nothing but good. 　　运动与健康的英语作文精选三 　　Which is more important, wealth or health? Different people have different opinions. 　　Some people prefer wealth, holding that money can not bring everything, but without it, one can do nothing. In order to accumulate more money they can do anything. However, other people regard health as more important. Once health is lost, it is no use having a lot of money. 　　As far as I am concerned, I love wealth, but I value health more. Everybody wants to live a happy life. So they try their best to earn money which can ensure they lead a comfortable life, but if happiness and comfort are achieved at the cost of their health, how can they be happy? Without health money becomes meaningless.

首先运动并不意味着一定健康，但适量运动能增强身体机能，使人更健康。简单地说因此二者有促进与被促进的的一个相对稳定的因果关系，前提是运动在量及时间合理的情况下，这因人而会有所差异。内部机理简单地说就是增强神经与肌组织的协调力，血液循环及刺激神经的某些方面的物质分泌，改善身心等一系列影响。如果一句话那就是运动保持身体各组织器官的活力，促进新陈代谢并形成隐性的身心调节从而使人在生理心理都保持健康的状态。至于新的发展大概就是更合理的运动时间，运动量等结论的得出，以及辅助的运动工具。就这些了

七分营养+三分运动=健康

　　随着社会经济的发展,运动健康越来越收到大众的接受和支持。下面是我为你精心整理的运动与健康的 英语 作文 ，希望对你有帮助! 　　运动与健康的英语作文篇1 　　首先，我们应该花一到两个小时来做定时锻炼;尽量步行来代替乘车。第二，我们应该多吃一些健康的食品，如蔬菜，水果等。它们能够帮助我们保持健康的身体。当我们遇到麻烦时，尽量放松心情，听听柔和的音乐。这也能让我们保持良好的健康。最后，良好的睡眠也能保证我们有一个健康的身体。我们应该睡七到八小时来保持充足的睡眠。如果我们能够遵循这些建议，我相信我们能够有一个健康的身体，更好的生活。 　　Each of us should stay healthy, which is the foundation of our activities. Here are some ways to stay healthy. 　　First, we should spend one to two hours a day in regular exercise; try to walk instead of ride. Second, we should eat some healthy foods such as vegetables, fruits and so on. They are able to help us maintain a healthy body. When we are in trouble, try to relax our mood, listen to the soft music. It also enables us to maintain a good health. Finally there is a good sleep can also assure us a healthy body. We should sleep seven to eight hours a day to maintain adequate sleep. If we can do follow these advice, I believe we can have a healthy body, a better life. 　　运动与健康的英语作文篇2 　　Sports and Health 　　A healthy body is necessary for a healthy mind. As is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. This is of vital importance. Only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life. 　　To keep ourselves fit, physical exercise is the best way. In taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. The beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. Besides, sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. Sports can also work up our appetite and activate our digestion. As a result, we can become strong-bodied. 　　I always take an active part in physical exercise and enjoy good health. I seldom get sick but feel vigorous even if I work a whole daylong. I shall keep up doing physical exercise so as to live longer and do more for the country. 　　译：体育与健康 　　一个健康的身体对于健康的头脑是必要的。众所周知，要有健全的头脑，就应有健全的身体。这是至关重要的。只有保持自己的健康和强大，我们的学习和工作，过上幸福的生活精力充沛。 　　为了保持健康，体育锻炼是最好的方式。在参加 户外运动 ，我们更接近的性质和可以采取的新鲜空气。自然界的美使我们头脑清醒，这对健康是必不可少的。另外，运动促进血液循环，帮助排泄体内废物。运动还可以引起食欲，促进消化。作为一个结果，我们就能身强力壮。 我总是积极参加体育锻炼，身体很好。我很少生病，但即使我工作一整天感到精力旺盛。我要坚持体育锻炼，争取长寿，为国家多做。 　　运动与健康的英语作文篇3 　　So far as the topic Health and Wealth is concerned, different people have different opinions about it. Some think that wealth means everything. To them , wealth or having a lot of money can help them to do what they want to do. With a lot of money , they can buy the beautiful house, expensive car, beautiful clothes , and so on. They even have the idea that they can buy happiness which they like. 　　On the other hand, some other people donu2019t agree with those people mentioned above. They believe that Healthy is more important than wealth. First, you can enjoy a happier life with healthy body than those wealthy people with poor health. 　　Second, a healthy body is the foundation for a successful career. Third, a healthy body is also necessary for accumulating wealth. 　　In a word, keeping health first if you want become wealthy. It is well-known that a person can make a large fortune if he has the right opportunities during his life. But if the person suffers from a terrible illness, then no matter how much money he may earn, he will still lead a miserable life. Therefore, health is much more important than wealth. 　　译： 　　到目前为止为主题的健康和财富有关，不同的人有不同的看法。一些人认为财富就是一切。对他们来说，财富或有很多钱可以帮助他们做他们想做的事。有很多钱，他们可以买漂亮的房子，昂贵的汽车，漂亮的衣服，等等。他们甚至会认为他们可以购买他们喜欢的幸福。 　　另一方面，其他一些人不同意上面提到的那些人。他们认为，健康比财富更重要。首先，你可以用健康的身体比富人与穷人的健康享受幸福的生活。第二，一个健康的身体是事业成功的基础。第三，一个健康的身体也需要积累财富。 　　总之，保持健康第一，如果你想成为富人。众所周知，一个人才能在他的生活中有更多的机会更大的财富。但是如果一个人得了一种可怕的疾病，那么无论他赚了多少钱，他仍然过着痛苦的生活。因此，健康比财富更重要。

健康的运动

体育运动对健康的促进作用：运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应，促进心理健康。

要快走才行

护理学专业培养目标：护理学护理学专业重点为培养我国21世纪护理发展所需要的现代护理高级人才，期望其由理论知识与临床实践的培养，在护理教育、护理管理、临床护理、院内感染控制、营养支持领域中成为具有丰富临床护理经验、独立判断和研究能力的高级护理人才。护理硕士专业学位介绍：为适应我国医学事业发展对护理专门人才的迫切需求，完善护理人才培养体系，创新护理人才培养模式，提高护理人才培养质量，特设置护理硕士专业学位。护理硕士专业学位英文名称为Master of Nursing Specialist,简称MNS。护理硕士专业院校排名：1 复旦大学护理学院 A+ 2 中山大学护理学院 A+ 3 中南大学湘雅护理学院A中国医科大学护理学院 A 5 首都医科大学护理学院 A 6 四川大学华西护理学院 A北京大学护理学院 A 8 南方医科大学护理学院 A 9 山西医科大学护理学院 B+，等等...

事故树分析又称为故障树分析（FTA），是一种演绎的系统安全分析方法。它是从要分析的特定事故或故障开始（顶上事件），层层分析其发生原因，直到找出事故的基本原因，即故障树的底事件为止。这些底事件又称为基本事件，它们的数据是已知的或者已经有过统计或实验的结果。FTA一般可分为以下几个阶段：（1）选择合理的顶上事件，系统分析边界和定义范围，并且确定成功与失败的准则；（2）资料收集准备，围绕所需要分析的事件进行工艺、系统、相关数据等资料的收集；（3）建造故障树，这是FTA的核心部分。通过对已收集的技术资料，在设计、运行管理人员的帮助下，建造故障树；（4）对故障树进行简化或者模块化；（5）定性分析，求出故障树的全部最小割集，当割集的数量太多地，可以通过程序进行概率截断或割集阶截断；（6）定量分析，这一阶段的任务是很多的，它包括计算顶事件发生概率即系统的点无效度和区间无效度，此外还要进行重要度分析和灵敏度分析。事故树分析方法可用于洲际导弹（核电站）等复杂系统和其它各类系统的可靠性及安全性分析、各种生产的安全管理可靠性分析和伤亡事故分析。

可以让废水变成清水，完全达到饮水标准

孩子看的。青少年社交心理学书籍旨在帮助青少年理解和应对社交挑战、促进健康的社交关系，青少年阅读这类书籍来学习社交心理知识和技巧，以提高社交能力。

　　【摘 要】以某高速公路某段路面大修工程为例，介绍了横向PVC排水管施工工艺在高等级公路路面大修中的应用，同时对高等级路面大修工程中如何进行有效地排水和防水设计、尽量避免和减少路面水损害的发生进行了一些经验性的总结。 　　【关键词】PVC横向排水管；路面大修；路面水损害 　　引言 　　目前，高等级公路特别是高速公路的养护大修工程，在进行大修方案设计和施工的过程中，往往重视沥青路面的防水，而没有结合原路面结构特点和地质特点完善路面的排水设计，导致维修后的部分路段在通车运营后不长时间，在外界自然降水因素和车辆荷载的作用下，维修后的路面出现更为严重的唧浆等水损坏病害。如何有效解决这一难题，一直是国内外专家学者研究的重点[1,2]。 　　2007年，某公路某段进行路面大修，高速公路股份有限公司结合原路面结构特点和地质特点，引入了在路肩横向顶PVC管进行排水的施工工艺，有效地排出了路面结构层内积水，取得了较好的效果。本文结合路面大修工程的实际，介绍了横向排水管设置的必要性及其施工工艺，并系统地阐述了与横向排水管相配合的其他、防排水措施，为高速公路养护大修工程防、排水方面提供了经验。 　　1 程工项目简介 　　此高速公路高密段位于高速K227+847～K282+503处，主线全长54.66km，路基宽度23m，路面宽度20m。原路面结构形式为4cmAC-20I中粒式沥青混凝土+5cmAC-25II中粒式沥青混凝土+6cmLS-30粗粒式沥青碎石+18cm厚二灰碎石+30cm厚石灰土。 　　此段通车已近13年，接近设计年限。随着交通量的迅猛增大和重载、超载车辆的增多，道路病害发展迅速，路面裂缝、唧浆、坑槽等病害严重，使得路况日趋恶化，严重影响了高速公路的服务质量，路面大修亟待进行。 　　2 横向排水管设置的原因及施工工艺 　　2.1 横向排水管设置原因 　　此高速公路高密段路面病害复杂，其原因是多方面的，但是最为关键的是路面内部积水不能迅速的排除。高密段属于山东丘陵副区，较低洼的地区地下水埋深较浅，一般为1.5-4．0m，地质结构为不透水的红板岩结构，路面结构层内部积水很难通过路基向下渗出。原路面中央分隔带人井没有防、排水设计，中央分隔带人井内的积水沿路面各结构层的层间结合面逐渐向路面渗透，同时路表汇水沿路面裂缝进入路面结构层内部，但是这些水却无法通过路基或路肩部位及时渗出，长期滞留在路面内部，在高速行驶车辆的反复作用下，这部分水反复冲刷路面结构层，从而导致路面唧浆、坑槽等病害的发生[3]。 　　2.2 横匀排水管施工工艺 　　2.2.1 排水管材料选择 　　横向排水管材料的选择耍综合考虑排水管使用功能、受力情况、耐久性和管材造价等方面。考虑到横向排水管设酋在路肩部位下 33cm处，排水管孔径较小，所受外部荷载较小，因此本维修工程选择了价格相对低廉的PVC管，规格为管径50mm，管壁厚度2mm。 　　2.2.2 排水管设置原则 　　(1)横向排水管布设位置一般根据路面维修铣刨的结构层次而定，主要设置在基层顶面或底基层顶面处，其管顶部嵌入基层或底基层表面以下l～2cm。 　　(2)横向排水管的布设间距一般为20cm，但是在竖曲线底部和构造物上坡路段的一端调整为5m。布设的起点和终点般选择在相邻的两个构造物之间。在基层顶面布设横向排水管时，除按照规定举例进行布设外在基层横向裂缝处应增设排水管。 　　(3)横向排水管采用专用的设备进行施工，顶管坡度不小于10％。 　　2.2.3 排水管施工工艺 　　(1)横向排水管要配合路面基层的大粒往透水型沥青混台料一起设置。 　　(2)按照事先选择的顶管位置和坡度不小于10%的要求，放置好顶管安装设备，顶管钻孔直径要确保与PVC管材的外径一致。 　　(3)顶管完成后，在成孔内灌注部分水泥砂浆，插人PVC排水管，使排水管外侧与路堤结合密实，并在进口外侧用砂浆堵塞密实，以防止层间水沿管外壁流出。同时在排水管进口附近用碎石填塞，预防管口被沥青混合料堵塞。 　　(4)为预防层间水流出后对边坡的冲刷和防止排水管被盗，一般将横向排水管出口设置在边坡内，同时在出口附近设置用碎石材抖制成的鱼鳞坑，达到分散排水和防盗的效果。 　　3 相关建议 　　从路面大修工程看，导致路面病害发展严重的主要原因是水的直接或间接作用，这与高速公路的原结构设计没有排水和防水设计有密切的关系，这种现象在早期修建的高速公路中普遍存在。为有效解决水损坏，延缓病害的发展，延长道路的使用寿命，在新建道路设计和旧路大修中建议采取综合的路面排、防水设计，坚持以排为主、防排结合的原则，对于路面大修工程，除增设横向顶管外，建议综合采取以下几个方面的措施。 　　(1)加强对中央分隔带排、防水的设计。 　　中央分隔带水的来源有两部分：一是自然降水；二是中央分隔带的绿化用水。为确保高速公路的道路景观，道路管理部门十分重视中央分隔带的绿化和管护工作，但也使中央分隔带含水率较大，造成多余水分向路面结构层内渗透。因此应高度重视中央分隔带的排水和防水设计，对于路面大修工程项目，可以采用在中央分隔带路缘石外侧或内侧设置防渗墙，阻止水分向路面结构层渗入，同时对中央分隔带可以起到保护的作用，确保苗木生长需要。 　　(2)中央分隔带人井的排水。 　　对于中央分隔带人井的排水，可以采用定向钻孔顶管的技术，从边坡处定向钻孔至人井后穿排水管，将中央分隔带入井内水排出。 　　(3)优化沥青混合料配合比设计。 　　采用防、排水性能比较好的路面结构形式，表面层采用改性沥青玛蹄脂碎石混合料(SMA)，基层采用透水性较好的大粒径沥青碎石(LSPM-30)结构，同时在上面层与中面层之间设置SBS改性沥青防水黏结层。 　　4 结语 　　高等级公路的养护大修工程的设计和施工，一定要结合原设计方案和当地的气候、地质条件，以及路段存在病害的原因进行针对性地设计，特别应注意引起道路早期破坏的路面内部积水的防治，确保维修方案的科学、经济、合理，取得良好的经济和社会效益。 　　参考文献： 　　[1]周宏举, 廖荣宁. FAC-20沥青混合料在路面大修工程中的应用[J]. 中外公路, 2003,23(5). 　　[2]李晨明. 北京北六环二期路面大修工程综合施工技术[J]. 施工技术, 2008,37(12). 　　[3]何宜典, 李青芳. 纤维沥青混合料在西宝高速公路大修改造中的应用[J]. 筑路机械与施工机械化, 2007,24(11).

1、原文：伯牙鼓琴，钟子期听之。方鼓琴而志在太山，钟子期曰：“善哉乎鼓琴!巍巍乎若太山!”少选之间，而志在流水，钟子期又曰：“善哉乎鼓琴!汤汤乎若流水!”钟子期死，伯牙破琴绝弦，终身不复鼓琴，以为世无足复为鼓琴者。非独鼓琴若此也，贤者亦然。虽有贤者，而无礼以接之，贤奚由尽忠?犹御之不善，骥不自千里也。2、译文：伯牙在弹琴，钟子期听他弹。伯牙正弹奏到意在描绘泰山的乐曲，钟子期（仿佛就看到了高山）说：“弹得真好啊！我好像看到巍峨的大山！”一会儿，伯牙又弹奏到意在描绘流水的乐曲，钟子期（仿佛就看到了江河）又说：“弹得真美啊！我又好像看到浩浩荡荡的江河！”钟子期死后，伯牙悲痛万分，拉断了琴弦，把琴摔破，并发誓终身不再弹琴。他认为这个世上没有值得再为之弹琴的人了。不仅仅是弹琴这样，对人才也同样是这个道理。虽有能人，而不能以礼相待，为什么要求人才对你尽忠呢？就好像不善于驾驶车马，好马也不能发挥日行千里的才能。3、道理：此后，由于这个故事，人们把“高山流水”比喻知音难觅或乐曲高妙，便也有《高山流水》的古筝曲。把“知音”比作理解自己的知心朋友，同自己有共同语言的人，“伯牙绝弦”一词也渐渐演变成了一种意思：由于知音逝世，从而弃绝某种特长或爱好，表示悼念。

景观树池就是有一个浅坑而且是经过设计的里面种植树木有观赏价值景观树坑就是种植着景观树的一个土坑

2011年。北京大学护理学院是中国首批恢复高等护理教育的院校之一，同时也是中国第一个护理专业硕士学位授权单位，2011年起开始招收护理博士研究生，为教育部高等学校护理专业教学指导委员会的主任单位。培养模式学院多年来致力于教学改革，形成了多层次、渐进式人才培养模式。2008年护理学院本科教育学制改为四年制。学生入学后在北京大学进行一年的医学预科课程的学习，以培养学生的人文素质。在专业课程设置上，采用“渐进式”的课程设置模式，在教学方法上，强调包括PBL教学方式在内的多种教学方法相结合，培养学生的自主学习能力、创新能力和实践能力。

　　一.根据业务部门的需要设计符合业务需求的数据库，在形成数据库之前需要充分了解业务需求。 　　1、 充分理解业务需求。需求分析是整个设计过程的基础，是最困难、最耗费时间的一步。 　　2、 重视输入输出。在定义数据库表和字段需求（输入）时，应了解数据产生源和数据流程。 　　3、 创建数据字典和ER 图表。 　　二. 设计合理的表结构通常合理的表结构会减少数据冗余，提高数据库的性能。 　　三.选择合理的索引索引是从数据库中获取数据的最高效方式之一。 　　四.保证数据完整性数据的完整性非常重要。

纳米粉体团聚是指原生的纳米粉体在制备、分离、处理及存放过程中相互连接、由多个颗粒形成较大的颗粒团簇的现象，一般分为软团聚和硬团聚两种。纳米粉体的团聚与分散性取决于其形态和表面结构等。而纳米粉体的形态和表面结构又与其内部结构、杂质、表面吸附和化学反应、制备工艺、环境状态等诸多因素有关，因而导致了纳米粉体团聚与分散机制的复杂性和多样性。

一致性可以是指 一份问卷拆成两部分计算的一致性，也可以是同类型的问卷，比如很多考试试卷都有A卷和B卷同时进行，也就说明A和B卷 虽然题目不同，但是这两份问卷具备一致性，所以可以针对不同考生 分别使用A和B卷 来进行同样的考试选拔一致性 是多次测量的结果 有很强的相关性，也就说明了该量表具备稳定性 ，可以推广应用。如果不一致，就意味着在同一类人群中测量结果有差异，那就说明问卷不稳定，不具备广泛推广性。

我家有种，可我不知道叫什么

数据库设计的基本原则：（推荐教程：mysql教程）（1）把具有同一个主题的数据存储在一个数据表中，“一表一用”；（2）尽量消除冗余，提高访问数据库的速度；（3）一般要求数据库设计达到第三范式，多对多，最大限度消除了数据冗余、修改异常、插入异常、删除异常，基本满足关系规范化的要求；（4）关系数据库中，各个数据表之间关系只能为一对一和一对多的关系。对于多对多的关系必须转换为一对多的关系来处理；（5）设计数据表结构时，应考虑表结构的动态适应性。

村村通修路不一定需要农民自己掏钱，情况具体如下：1、如果属于行政层次机构的项目或村部自主组织的修路项目，公路局会出一半费用，另外一半需要村部或者村民凑；2、如果是县，市，项目，就由当地几个机构承担一部分，省出一部分；3、如果是国家项目，省出一部分国家出一部分。

　　1、承蒙领导一直以来的关照，对我信任，我定不会辜负您对我的栽培。　　2、感谢领导给我这次难得的机遇，感谢领导的赏识和栽培，日后一定更上一层楼，为企业创造更高的效益。　　3、在这充满温馨的日子里，让花朵和微笑回归您疲惫的心灵，让祝福长久的留在您的心中，我还要说声：领导，谢谢你！　　4、来到公司这段时间，每天的工作虽然看上去井井有条，但是依然有很多工作细节一直被我忽视，在领导的教导下，我对比出自身的不足，将工作重点调整，开阔了视野，对工作有了更深一层的了解。以领导学习的路上我走得很慢而且路很漫长，但是踏着扎实的脚印前行，心中信心百倍。　　5、感谢移动公司给我这个机会，感谢父母把我生得这么聪慧，感谢手机生产运营经销商让我得到了这么好的手机，感谢你让我在无聊的时候给你发了这条短消息！　　6、感谢领导您一直以来对我的关怀，让我在工作中快速成长，我能有今天，真的要感谢老领导您！　　7、经的你是我的榜样，如果我不是一个好士兵，就配不上好领导，谢谢我的领导，真心的祝福你能够幸福快乐。　　8、把最真的祝福化作风，吹送到你的身边，把最诚的问候变成雨，飘散到你的窗前，把我的感谢化作万语千言，为你祈祷幸福永远。　　9、在忙碌交织的岁月里我会永远珍惜这份友情，轻轻地道一声祝福，却道不尽心中的万语千言，只愿温馨的帖子，捎去我衷心地祝福，我的空间因你而美丽，感谢一路上有你！　　10、千里之行，积于跬步；万里之船，成于罗盘；感谢领导平日的指点，才有我今天的成就！

城市化进程的不断加快以及城市基础设施建设步伐的不断加快，对于污水管道工程的施工必须引起我们足够的重视。传统的管道铺设已经不能适应当前的需求，无论是从经济效益还是从管道的排水效果都必须使用一种新的管道敷设技术。顶管施工技术以其强大的优越性在污水管道工程中得到广泛的应用。本文将对顶管施工的全过程进行介绍，主要包括顶管井开挖、顶管井施工以及顶管的施工，希望给读者一定的启示。一、顶管井开挖顶管井的开挖是在污水管道中进行中顶管施工的一个开始，每一个顶管井只需要采用一台抓斗挖土机进行开挖即可，一般情况下，在进行顶管井开挖之前要预留一定体系的土方以及设置好开挖的位置和尺寸，采用人工进行开挖，这样可以有效控制开挖的深度和程度，避免损害基层的结构。在开挖的过程中要严格按照施工图进行开挖，开挖不得影响周围建筑物的基础，做好边坡的防护工作，并及时做好周围土层的夯实工作，实时检查，一旦发现和施工设计图不相符合的地方，应立即上报，及时整修和处理。另外要时刻关注气候天气变化，在阴雨天气，做好工程的防护工作的同时还要改做好排水工作，设置必要的排水沟，及时的将开挖沟渠中的水排出，防止长时间的侵蚀导致开挖沟渠的沉陷和侵蚀。二、顶管井施工顶管井的施工其实就是顶管井的制作过程，一般的顶管井制作包括三个过程，它们依次为钢筋工程、模板工程、混凝土浇筑工程，以下将对这三个过程做出简单的论述。1.钢筋工程钢筋混凝土工艺技术的广泛应用，钢筋的使用量得到了不断的提高。因此对于钢筋工程的质量控制也是顶管井施工质量控制的一个关键点。在进行钢筋工程之前首先要做好施工准备，比如设计好施工图纸、选择好施工材料、确定好钢筋的数量等等，钢筋工程施工之前要保证施工单位已经充分了解施工的整体规划和设计，这样在施工过程中才可以尽量避免出现更多的失误，同时要对相关的文件和施工规范进行审核，对于一些质量控制点要引起充分的重视，对于钢筋的数量配比和规模要合理控制，加强管理。钢筋安装时，要对钢筋的安放位置进行核实和确认，保持好一定的间距，在质量检验合格之后才能进行下一道工序的施工。2.模板工程所谓模板其实就是钢筋混凝土得以成型的基础，因此模板工程的施工质量对于顶管井的整体结构和框架发挥着重要的作用。在进行模板工程之前，首先要制定一个科学合理的工程施工方案，同时要对这个设计方案进行系统全面的分析和论证，一定要保证方案的可行性。另外对于模板的支架工艺、结构框架、拆装顺序等都要规划在内，但一定要和施工现场的施工环境想适应。模板接缝平整严密，浇筑混凝土不漏浆，混凝土达到规定要求方可进行模板拆除，模板的拆除顺序为先支的后拆，后支的先拆，非承重的先拆，承重部位后拆。3.混凝土浇筑在进行顶管井的井壁的浇筑时，应该从井壁的两端向中间进行浇筑，这样做的主要原因是为了有效模板出现倒吸膨胀，影响到整体的浇筑框架。在混凝土进行浇筑的过程中，一般情况下我们分层、分段进行浇筑，控制好浇筑的实际厚度，同时要保持一定的浇筑的整体性和连续性，控制好浇筑的间隔时间，如果时间过长会影响到浇筑的效果。在振捣上层时，为了消除两层间的接缝，要控制好插入下层深度，操作振捣器时，应快插慢拔，上下略有移动，插入点排列均匀，逐点移动，顺序进行，不漏振、不重振。三、顶管施工工艺要点分析1.管材及顶力管材的选取是进行顶管施工前所以考虑的首要问题，管材的选取应该按照顶管井开挖的尺寸、位置进行选定，对于一些强度要求比较高的顶管管道可以选择钢管。而在顶管施工过程中所要考虑的是管与管直接的接缝是否处理好，管材的强度是否符合施工的要求，但是一般情况下我们使用的是以上我们所介绍的钢筋混凝土管，它不仅使用年限长而且施工工艺已经相当成熟，便于施工。另外顶力的大小也受到很多因素的干扰和制约，比如顶管的管径、地质地层情况以及灌浆的速度等等，尽管如此，在顶管顶力的设计时还要考虑到外力的影响，注意顶管的方向，考虑到管道的偏心受压及局部应力集中情况。2.顶进施工管理措施在进行顶管的顶进施工时要做好穿墙、顶管出洞以及注浆减阻三个方面的工作。在进行穿墙作业之前，首先要做好相关的准备工作才能进行施工，比如要做好墙洞的止水、加固的准备，同时做好应急准备，在穿墙时严格按照穿墙的一般施工工艺，防止洞口水外流，选取合适的穿墙位置以及控制好穿墙的速度，避免影响到其他结构的稳定性。洞管出洞是实现顶管实际功能的重要环节之一，它的主要作用和目的就是使得顶管的第一节顶出土体，进入接收井。在顶管出洞的实际操作中，往往会出现路线偏斜和工作管向下变形等问题，这需要我们做好施工的监测工作，及时控制，及时处理。另外进行注浆减阻的主要目的是较少管壁与土层间的阻力以及降低顶进设备工作压力，这一道工艺的作用很重要，应该引起足够的重视。3.纠偏措施在顶管顶进的过程中，由于顶管受到外力的作用，经常会出现一定的偏差，影响到管道的正常顶进路线，当偏差超过一定程度时应该采取必要的纠偏措施。在纠偏时，要按照一定的纠偏顺序，一般是先纠偏误差大的，后纠偏误差小的，纠正措施一般采对顶进端施加力矩的方法实现，借助顶进端的反向力矩使管子逐渐恢复原方向与高程。结语：顶管施工技术作为一种非开挖管道敷设技术，具有出土量小、施工污染小、对市民干扰小、埋地深、对既有管线构筑物影响小、穿越河床不影响通航等优点，近年来在城市的污水管道中发挥着重要的作用。但是应用这种技术还需要我们对其施工工艺进行很好的研究，只有这样才能更好的发挥这种施工技术的优越性。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

无限恐怖

谁都喜欢美好的事物。

2010年一年一度的春晚节目大家都看过了吧，感觉怎么样？相信大家都有自己一些看法吧，下面我就先来说说：今年春晚，首先不得不说的一点：彻底实现了“现场直播”。以往历届春晚都会在直播前的最后一次彩排时录制备播带，以防大年三十直播当天出现状况时可以直接切入备播信号，保证春晚的顺利进行。但今年，备播带虽然录了，但春晚却坚持了全程直播的原则。这一点，不仅记者在晚会结束后从春晚导演组得到了证实，从大年三十直播当天的节目内容上也可以得到体现。曾经的小虎队是很多“70、80后”的灿烂青春记忆，他们在春晚的表演让不少人顿然回到20年前，年轻故事记忆犹新，回想起那段人生青葱岁月。当节目开始登场，现场爆发了如雷的掌声和尖叫声。这么多年春晚，从来没见过哪个节目有这么大的号召力。其实想想，与其说是“老虎队”的再次震撼，不如说是很多观众勾起自己的青少年回忆，勾起自己难以忘却的缅怀岁月。导演用心和创意不错，赞一下。赵本山老伯有消息说身家已经接近20个亿了，但后期，我感觉春晚不是力图狂拉自己派别弟子上场，就是加插各种广告，笑料却没有多少了，没意思！春晚节目的宝贵时间，是属于勤劳一年的广大人民观众的，而不属于个人占有利用的，请不要侮辱我们的眼球、智慧和浪费我们时间了，艺术这东西参杂了太多金钱味道，就不是艺术了，恶心得很！有网友说：赵本山不想上春晚也用不着用这种方式糟践自己吧？个人希望，下届不要再看见这种所谓的艺术节目了！据有关报道，不少观众看过后产生一些反感。春晚结束后，某记者随机采访了一些观众，其中大部分人都认为这次赵本山小品的质量一般，生硬植入广告更是破坏了春晚节目的整体效果。王菲出场，有大量菲迷支持，自然还可以，除了质疑事先录播，仔细想想，诸如“王菲、毛阿敏”此类的，都那么多年了，我们的时代是在前进还是后退？或者说，在日新月异的今天，还要一直生活在多年之前的回忆中吗？新人不出来，我们社会怎么“向前进”？刘谦，节目还真不错！我想会吸引很多人刨根问底的！不过，有点遗憾的是，随后不久，网络就出现很多刘谦魔术表演的破解视频。一下子把本来非常神秘的感觉掀开来，觉得象是小儿耍游戏一样。冯巩和朱军，今年节目比较少，我是最喜欢冯巩的！真正艺术大家！还有，今年的屏幕设计和背景还是非常棒的！不错，应该赞一下！哦，还有女飞行员那节目，延续一些庆典节日的余温，感觉还不错，会哭，感染力强，也不错。赞！

1.团队的负责人必须要注意自身素养的提升，做好团队建设与管理的领头羊，带领团队前行。合格的团队负责人必须做到坚持。现在每个团队都在不断改进和提高，你可能今天和团队还是领先的佼佼者，第二天就被其他团队或对手超越。一个称职的的团队负责人不仅能够在优势时坚持胜势，势如破竹；同样在面对困难挑战时，也要饱以积极地心态给团队树立信心，坚守难关，带领团队走出重围。2.创造团队的精神，团队也需要明确共同的奋斗目标共同的目标与价值观是团队的灵魂。共同的目标与价值观是一个群体之所以成为一个团队的首要条件。团队成员要清楚地了解所要达到的目标，以及目标所包含的重大现实意义。共同的目标与价值观，可以使团队成员有着明确的努力方向，容易形成有效的合力，而没有共同目标的群体只能是一群散兵游勇。3.注意日常行为规范，营造积极进取团结向上的工作氛围弘扬团队精神，同心同德，热爱集体，顾全大局;对待同事要互相尊重，真诚相待，密切合作，坦诚沟通;上下级互相尊重，上级支持下级，下级服从上级管理;为人诚信正直，不得弄虚作假，服从上级命令，听从指挥，保质保量完成上级交办的各项任务。讲求诚信，信守承诺，不损害客户的合法权益;工作为重，不计较个人得失，乐于奉献，努力营造心情舒畅、温暖和谐的工作氛围;精神饱满，积极向上;讲求素养，行为得体;富有爱心，关爱他人。主动参加公司组织的各种集体活动。以积极向上的心态对待人生、对待工作、对待生活。4.团队中采用考核机制，奖罚分明待遇是一种很现实的东西，薪酬是员工流失的一个最现实的因素，如何设计更合理的薪酬体系，激发员工的积极性，底薪设置多少才合理，不会让新员工产生依赖又有奋斗的动力，这些都需要我们多方面测算，既要考虑到行业现状也要结合公司发展水平。企业想让员工卖命干活，却又不想付出合理薪水待遇，是难以保持人员稳定的。要根据企业经营状况、岗位重要程度与员工能力大小制定具有市场竞争力的薪酬制度。而且，每个岗位要有明确的随员工能力提高、贡献增多和工龄增长，而使薪酬能够递增的政策，这样，员工看到合理加薪的希望，才能留在企业做出更大的贡献。另外，要建立科学的长期的激励机制和约束机制，利用绩效考核做到奖罚分明。扩展资料：团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。团队建设主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。工作小组成员在一起工作以改进他们的操作或产品，计划和控制他们的工作并处理日常问题。他们甚至可以参与公司更广范围内的问题。团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出色作用的核心问题。简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式所产生的真正的内心动力。没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。参考资料：百度百科-团队建设

一、最新建筑幕墙设计与施工一体化资质标准概况：（一）一级资质标准（二）二级资质标准（三）承包工程范围二、建筑幕墙设计施工一体化一级资质标准：一级资质标准1、建筑企业资信（1）具有独立企业法人资格；（2）具有良好的社会信誉并有相应的经济实力，工商注册资本金不少于1000万元，净资产不少于1200万元；（3）近五年独立承担过单体建筑幕墙面积不少于6000平方米的建筑工程（设计或施工或设计施工一体）不少于6项；（4）近三年每年工程结算收入不少于4000万元。2、技术条件（1）建筑施工企业技术负责人有不少于8年从事建筑幕墙工程经历，具有一级注册建造师（一级结构工程师）执业资格或高级专业技术职称（所学专业为建筑结构类、机械类）；（2）建筑单位具有从事建筑幕墙工程专业技术人员不少于10人（所学专业为建筑结构类、机械类）。其中，机械类专业不少于6人，建筑结构类专业不少于4人，且从事建筑幕墙工作3年以上，参与完成单体建筑幕墙面积不少于3000平方米的建筑工程（设计或施工或设计施工一体）不少于1项；（3）企业具备一级注册建造师（一级结构工程师、一级项目经理）执业资格的专业技术人员不少于6人。3、技术装备及管理水平（1）有必要的技术装备及固定的工作场所；（2）具有完善的质量管理体系，运行良好。具备技术、安全、经营、人事、财务、档案等管理制度。三、建筑幕墙设计施工一体化二级资质标准：相比建筑幕墙设计施工一体化一级资质标准而言，二级建筑幕墙设计施工一体化资质标准对于建筑施工企业的建筑企业资金、建筑施工单位的管理和技术人员、企业的工程业绩都做一定的要求。更多关于标书代写制作，提升中标率，点击底部客服免费咨询。