运动与健康关系

成长日课102／365 运动之于我们是一件必不可少的事，尤其跟健康强相关。 一、身体健康 运动可以促进新陈代谢、起到帮助骨骼发育、增加心肌力量、增强肺活量等人体器官、循环系统的生理功能，所以爱运动的人多数都是体态良好、精力充沛、神采奕奕，无论在身材还是体能都比不运动的同龄人状态好。而且年龄越大，优势越明显，因为长期有规律且正确的锻炼，健康问题比同龄人少，外貌也比同龄人显年轻。 二、心理健康 运动还可以锻炼人的意志、增强反应灵敏度，提高睡眠质量，为学习和工作提供精力保证，从而提高学习和工作的效率。因此长期运动，不管是对青少年还是成年人都是非常有助于心理健康的维护的。青少年长期运动能够很好的锻炼意志力，有助于在成长的过程中培养坚强勇敢积极的品格，且能舒缓紧张的情绪，放松压力，帮助青少年在青春期平稳度过。 对于成年人则会因为在运动中释放了压力，生活和工作中积压的情绪得到了释放，同时每次完成运动获得的成就感，会让人更加的积极和乐观，抗挫折能力和承压能力都得到了提升，对工作和生活都能产生积极的影响。 让人身心健康，就是运动与我们最好的关系。

运动+营养=健康运动对身体的好处 目前我们所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。与有氧运动相对比的是无氧运动，如一些高强度、短时间的运动方式：100米跑、跳高、举重、投掷等，这些运动时机体供应的氧气不能满足需求，肌肉工作时没有充足的氧气，能量利用不充分，肌肉的工作时间就受到限制，因此，这些运动项目相对不适合健身锻炼，也达不到锻炼的效果。那么，有氧运动又是通过哪些方面促进我们的健康呢？　1 改善心肺功能　2 控制血压 　3 减肥　4 增加骨密度，防止骨质疏松　5 改善心理状态 营养对运动的重要性适当的营养可以补充运动过程中消耗的能量、维生素和矿物质，同时可以避免运动过度对身体的伤害：1 合理营养可以保证运动的质量和效果运动时，为了满足供氧的需求，我们的身体会发生一系列的变化，这些变化一方面会使我们的身体功能得到改善，另一方面也使机体的营养状况发生改变，主要表现在营养物质消耗增多和有害的代谢物质增多。因此，合理的营养是保证运动效果，增进身体健康的物质基础，及时补充营养在运动时显得尤为重要。2 合理营养可以促进运动后体能恢复，消除疲劳 运动以后，由于能量大量消耗，蛋白质大量分解，电解质丢失，酸性代谢产物堆积等多种原因，会导致身体出现疲劳。及时、合理的营养补充措施不仅可以在运动中延缓疲劳出现的时间、减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，使体能迅速恢复，从而保证次日正常的工作和生活，也为更好的进行下一步运动奠定基础。

运动与健康的知识 　　运动与健康的知识，运动是保持身体健康的基本途径，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，经常运动有利于增强我们的心肺功能，都说生命在于运动，明白运动与健康的知识，就快快动起来吧！ 　　运动与健康的知识1 　　 日行10,000步 　　曾是Megan Fox、Jessica Simpson、Katy Perrt等好莱坞明星健身教练的Harley Pasternak分享，好的运动效果不一定得跟上健身房、报名飞轮课、练马拉松画上等号;每天都让身体有机会动一动，像是爬爬楼梯、把车停远一点、多走点路等小事情，累积起来也能对身体产生很棒的影响!Haryley自己也改掉以咖啡机煮咖啡的习惯，改成每天早上走路去咖啡厅买咖啡，为自己制造运动机会。 　　 投资心跳监控工具 　　Courteney Cox、Lauren Graham和Amber Valletta的健身教练Michelle Lovitt分享了这个秘诀-监控心跳率的目的是让你更聪明、有效率地运动，而不是练得更累;使用心跳监控工具可以帮助你在每次运动时都能精确掌握身体状况，进而有助更快达到每个阶段的运动目的。 　　 像看待重要会议一样，认真对待运动计划 　　运动是为了预约健康的身体，用正确的方式照顾自己，你会变得更强壮，也更有能力照顾你生命中的人。-Jeanetter Jenkins(Kelly Rowland，Pink，Alicia Keys健身教练)。 　　 不管你从事的是什么运动都得符合的三个条件 　　Ben Foster健身教练Jeff Halevy提到，无论你正在从事的是慢跑、重训、普拉提或其他运动，都得符合三个条件：你的运动菜单有持续调整而非一成不变、运动菜单适合你个人的身体状况、持续稳定的进行该项运动。符合这三项条件后，不仅能减少受伤风险，更能达到最佳效果，最棒的是，你的运动成果可以延续下去。 　　 别怕吃东西 　　运动前来个苹果或一条营养蛋白质棒，都是方便快速、且能适切提供身体能量的选择。当然，运动后也别忘了给身体一些额外的补充回馈!-Davie Kirsch(Jennifer Lopez，Kate Upton，Liv Tyler健身教练) 　　 别忘了要持之以恒 　　「当你成功地让运动变成生活的一部分后，你的心情和身体都能持续维持在最佳状态!」-Astrid Swan(Julianne Hough，Kimberly Stewart健身教练) 　　 不只流汗，连心灵也跟着净化 　　情绪累积会导致身心失衡，试着将心中的愤怒、恐惧、挫折、快乐、自信等各种情绪，投入运动时的每个动作之中，让运动成为你情绪的出口，你一定会感到运动后，连内在都跟着净化!-Nicole Winhoffer(Madonna，Lo Bosworth，Mya，Rachel Weisz健身教练) 　　 永远别忘了，善待身体 　　拥有理想身材、让自己越来越好的第一步，就从爱你现在的身材开始，一个人的自信，并不一定来自于能塞进什么size的衣服里或是体重计上的数字。-Mandy Aniston(Kate Beckinsale，Jennifer Lawence健身教练) 　　运动与健康的知识2 　　 一、运动知觉 　　运动知觉(perception of movement)是物体的运动特性直接作用于人脑，为人们所认识 。运动的知觉包括对物体真正运动的知觉和似动。真正运动，即物体按特定速度或加速度从一处向另一处作连续的位移。由此引起的知觉就是对"真正运动的知觉"。"似动"指在一定的时间和空间条件下，人们把静止的物体看成运动的。 　　总的来说，运动知觉是知觉的一种，我们周围的世界是不断运动变化着的，例如，鸟在飞，鱼在游，火车在奔驰，河水在流动等。物体的运动特性直接作用于人脑，为人们所认识，就是运动的知觉。 　　运动知觉的意义对于动物和人都非常重要。对于动物来说，比如青蛙能够观察到运动的小虫，而对静止的小虫没有反应;猎豹在捕猎的时候，需要有对猎物的速度、与自己的距离的知觉才可能捕猎成功。对于人来说，我们在过马路的`时候对于要对车速自己与车的距离进行估计;我们在进行网球、乒乓球等运动时，需要对球的速度、方向进行估计等等。这些活动都需要运动知觉的参与才能够完成。 　　如果失去了运动的知觉，我们不仅不能骑自行车或驾驶汽车，甚至恋写字、吃饭和走路都有困难。通过运动的知觉，我们来了解一下运动与健康的关系。 　　 二、运动与健康的关系 　　人的一生都是在平衡运动与健康的关系中度过的。人对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。 　　现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动 .对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。于是，由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。 　　如果按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类： 　　有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。 　　无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、跳高、短跑以及投掷等都属于无氧运动。 　　健身和营养专家指出，现代都市中人们的体力劳动越来越少，脑力劳动和工作压力越来越大，人的身体机能按照现在的生活模式运行是逐步减退的。因此要通过运动来提高整个身体的防御能力，包括肌肉的、骨骼的，还有整个内脏系统和身体循环系统的改善。

　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。本文是我为大家整理的运动与健康的 优秀 作文 ，欢迎阅读。 　运动与健康的优秀作文 范文 篇一 　　每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是 口号 ，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。 　　年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢 长跑 。长跑不仅可以锻炼身体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个目标，不断地在挑战自己。每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。还真是我运动，我健康，我快乐!我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。 　　我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正体会“我运动，我健康，我快乐”的运动精神!让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生服务! 　运动与健康的优秀作文范文篇二 　　有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。 　　早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。 　　这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。 　　刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。 　　拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。 　　运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动! 　　运动与健康的优秀作文范文篇三 　　每天锻炼一小时，健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。 　　一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。 　　只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒u2026u2026我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油!加油!”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。 　　体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧! 　　迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕 　　星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿” 　　跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。 　　比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。 　　来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——!”随着哨声响起，比赛开始了。 　　我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。 　　到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样u2026u2026 　　比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。 　　运动与健康的优秀作文范文篇四 　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。 　　今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。 　　热情的老板首先要求我们先跳了一段 健美操 ，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的 健身运动 ——搏击操。这种运动是将 拳击 、空手道、 跆拳道 和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。 　　音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。 　　过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了! 　　回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

适度运动可以增强体质，运动能够促进机体的生长发育，能够提高人体的运动能力。减少疾病发生，促进身体健康发展。同时还可以提高增强人体的抵抗力，提高人的适应能力，就会避免一些疾病的发生。同时也有利于心理健康，能够让人心情愉悦，充满活力，保证良好的生活质量。如何正确运动不管什么运动，都要注意运动时间。现在的年轻人，一般工作也忙，大多数可能只是在休假的时间运动一下。这种长期不运动的身体突然要运动尤其要注意运动时间。年轻人运动不能够骑单车就骑一个下午，仰卧起坐就做一个小时。这种单调的运动方式很容易对身体的某一处的肌肉造成拉上，或者使某一处的关节出现磨损。有些人跑步跑了半天也没有出汗，他跑了半个月既没有达到锻炼的效果，也没有达到减肥的目的，这就极有可能是因为运动姿势不正确。

密切关联，如果不经常锻炼身体，那么身体就会生病，而且会处于不健康的状态。

运动有益健康，运动与健康是互利共赢的

题主详细描述一下？

　　关于运动与健康的英语作文一 　　When I was young,the body is not good at all,often catch a cold.Then I listen to my grandma said:"" exercise can make people healthy."" 　　So I began to practice badminton,I practiced for several years,I in those years practice almost a cold,sick,no small trouble. 　　I remember once,my mother and I play.The start of the match,a mother of a fly ball,let me be taken by surprise,the first round is completed,I temporarily behind.Second I adjust the good mentality,the mother"s weakness,defeated the mother. 　　After the game,I came back home the sequence of events listen to my father,her father laughed and said:"transport functions bring health and happiness,you know,you can grow up. 　　Sports can bring people happiness and health. 　　Please come here to participate in the movement! 　　关于运动与健康的英语作文二 　　For thousands of years, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer. 　　Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash. ﹒ 　　Exercising can help you look better, too. People who exercise burn calories and look more toned than those who don"t. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. When you exercise, you burn food calories as fuel. If a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. Exercise can help burn these stored calories. 　　Finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person"s risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure. 　　关于运动与健康的英语作文三 　　.If you ask me bout my favourite NBA player,the answer must be Michle Jordan 5 tears ago but now it changed to Yao Ming. 　　The 2006-2007 regular season of NBA will start soon.As the center of Houston Rockets,the proud of our Chinese,Yao Ming is becoming more and more dominant in NBA,the first clabasketball league has came to much more highlighted.Especilly in China,all the Chinese basketball fans see the Rockets as their hometeam.I"m the super fan of it.And of course,fan of Yao. 　　Several days ago,Yao twisted his ankle in the match VS Orlanto Magic.It really depressed me as the unending injuries had haunted the Rockets for the last whole season.I am so happy to know later that Yao is alright and will be healthy enough to face the challenges of new season.He is always performing like a gentleman no matter in the match or in daily life.I think he is a perfect delegate of China to the whole world.

促进血液循环 增强免疫力

having sport to keep health

100分钟到120分钟之间

非常详细，收获很大，谢谢。

适量运动有益健康

突如其来的新冠疫情把“健康、体育锻炼”再次拉回我们的视野，我们对体育锻炼、强身健体的需求更加旺盛，也对体育锻炼有了新的认识。“生命在于运动”绝对不是一句空话，运动是人生命存在的表征，更是生命活力的源泉。作为身体的主人，我们都得磨练身体、照顾身体，因此要进行必要的体育锻炼。据有关科学调查证实，定期参与体育锻炼确实有降低慢性病风险、对抗衰老、延长寿命、提高生存质量的重要作用。对我们来说，体育锻炼是促进和维护身体健康最经济、最实用的手段；“体育强国”与“健康中国”的提出，进一步肯定了健康不再仅仅依赖于医疗手段，也可以通过体育运动实现提前干预，增强体质，强化个体免疫力。体育锻炼可以磨练我们的意志、品质，完善我们的心智，增强我们的体质，陶冶我们的性情。

运动与健康，这个是并相互联系的人，必须得运动，只有运动了，才能够更加的保重身体到身体的健康

Sports and HealthSports are essential for maintaining a healthy lifestyle. They help us improve our physical strength and overall well-being. Various sports, such as running, swimming, and cycling, provide an opportunity to keep ourselves fit and reduce the risk of developing illnesses.Engaging in sports also helps reduce stress and increase mental strength. It provides stressief and mental clarity, which helps us stay focused and productive. Additionally, it helps build self-esteem and confidence, which is crucial mental health and well-being.Moreover, playing sports can also improve our social skills and team-building abilities. It helps us connect with others who share similar interests, and participate in activities that provide a sense of belonging and camaraderie.In conclusion, sports are essential for maintaining a healthy and happy life. They not only provide physical fitness, but also improve mental well-being and social skills. It is important that we incorporate a re

运动与健康名言 　　想要有健康的身体，除了注意饮食，当然离不开运动了，爱运动的人身体不会差到哪里去的。下面我就和大家分享运动与健康名言，欢迎阅读。更多资讯尽在名人名言栏目! 　　1.动则不衰，用则不退。生命在于运动。 　　2.夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 　　3.生命在于运动。――[法]伏尔泰 　　4.一身动，则一身强;一家动，则一家强;一国动，则一国强。天下动，则天下强。――清颜元 　　5.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。――马约翰 　　6.练出一身汗，小病不用看。 　　7.日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 　　8.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。--蒂素 　　9.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德 　　10.饭后百步走，活到九十九。 　　11.有两种东西丧失后才会发现它的价值――青春和健康。――阿拉伯谚语 　　12.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――[苏]马雅可夫斯基 　　13.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。――[美]富兰克林 　　14.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。--歌德 　　15.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔 　　16.静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。 　　17.冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。 　　18.每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。 　　19.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德 　　20.饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。 　　21.科学的基础是健康的身体。--居里夫人 　　22.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。――[法]蒂素 　　23.谁不会休息，谁就不会工作。 ――[苏]列宁 　　24.理想的人是品德健康才能三位一体的人。――[日]本材久一 　　25.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯谚语 　　26.仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 　　27.运动劲出来，歇着病出来。 　　28.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德 　　29.若要身体健，天天来锻炼。 　　30.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德 　　31.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 　　32.天天练长跑，年老变年少。 　　33.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。--皮埃尔.顾拜旦 　　34.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底 　　35.人的.健全，不但靠饮食，尤靠运动。 　　36.不靠医，不靠药，天天劳动最见效。 　　37.一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。 　　38.缓步徐行，任其所至。舒筋活血，稳定情绪。排遣忧愁，心旷神怡。醒神养脑，恢复精力。快步行走，使人长寿。昂首阔步，健步捷走，增强体力，锻炼筋骨。延缓衰老，预防疾病。 　　39.水停百日生毒，人歇百日生病。 　　40.练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。 　　41.运动是一切生命的源泉。--达.芬奇 　　42.墙靠基础坚，身强靠锻炼。 　　43.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。 　　44.你坐车，我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 　　45.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 　　46.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 　　47.愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。 　　48.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 　　49.运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。 　　50.生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。 　　51.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--马雅可夫斯基 　　52.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 　　53.人怕不动，脑怕不用。 　　54.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 　　55.健康长寿之法："保健锻炼，快走慢跑";健康长寿之道："三四五顿，七八分饱";健康长寿之秘诀："按时作息，规律生活";健康长寿金钥匙："心理平衡，天天欢乐"。 　　56.奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间："合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。"贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。 　　57.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 　　58.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。--列夫.托尔斯泰 　　59.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。--爱因斯坦 　　60.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。 　　61.愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。 　　62.运动节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。 　　63.锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。 　　64.树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。 　　65.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。 　　66.冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎(体壮)。 　　67.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。--帕斯卡 　　68.久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。 　　69.生命需要运动。--亚里斯多德 　　70.生命在于运动。--伏尔泰 　　71.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 　　72.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。 　　73.奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句："你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步"。 　　74.不登高山，不见平地。不经锻炼，不会健康。 　　75.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 　　76.跳绳踢毽，病少一半。 　　77.老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。--《古今图书集成》 　　78.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 　　79.早起活活腰，一天精神好。 　　80.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。--卢梭 ;

For thousands of years, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and colon cancer. Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash. Exercising can help you look better, too. People who exercise burn calories and look more toned than those who don"t. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. When you exercise, you burn food calories as fuel. If a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. Exercise can help burn these stored calories. Finally, exercising to maintain a healthy weight also decreases a person"s risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure.

平衡饮食，多运动，不挑食，这样才会健康。

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。 生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！ 运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。 运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。 人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！ 生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。 因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

　　因为运动，收获了很多感动与真情；因为运动我有健康体魄；因为运动。我才会快乐！我运动！我快乐！本文是我为大家整理的运动与健康的 英语 作文 精选，欢迎阅读。 　　运动与健康的英语作文精选一 　　When I was young,the body is not good at all,often catch a cold.Then I listen to my grandma said:"" exercise can make people healthy."" 　　So I began to practice badminton,I practiced for several years,I in those years practice almost a cold,sick,no small trouble. 　　I remember once,my mother and I play.The start of the match,a mother of a fly ball,let me be taken by surprise,the first round is completed,I temporarily behind.Second I adjust the good mentality,the mother"s weakness,defeated the mother. 　　After the game,I came back home the sequence of events listen to my father,her father laughed and said:"transport functions bring health and happiness,you know,you can grow up. 　　Sports can bring people happiness and health. 　　Please come here to participate in the movement! 　　运动与健康的英语作文精选二 　　Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength.In collective sports like basketball,volleyball,or football,we will learn the importance of cooperation.While taking part in sports game,we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit.Sports can also help us relax after a period of exhausting work.However,as the saying goes,"there are two sides to everything",and sports is without exception.We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities.What"s more,excessive or severe training can do harm to our health. 　　My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically.It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people.So long as we are carefully enough,sports can do us nothing but good. 　　运动与健康的英语作文精选三 　　Which is more important, wealth or health? Different people have different opinions. 　　Some people prefer wealth, holding that money can not bring everything, but without it, one can do nothing. In order to accumulate more money they can do anything. However, other people regard health as more important. Once health is lost, it is no use having a lot of money. 　　As far as I am concerned, I love wealth, but I value health more. Everybody wants to live a happy life. So they try their best to earn money which can ensure they lead a comfortable life, but if happiness and comfort are achieved at the cost of their health, how can they be happy? Without health money becomes meaningless.

Title: Exercise and HealthRegular exercise plays a crucial role in maintaining good health. It offers numerous benefits for both the body and mind. Engaging in physical activity helps improve cardiovascular fitness, strengthen muscles, and enhance flexibility. It also aids in weight management and reduces the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and certain types of cancer. Moreover, exercise boosts mood, reduces stress, and improves mental well-being. So, let"s make exercise a part of our daily routine for a healthier and happier life.标题：运动与健康经常运动在保持良好健康方面起着至关重要的作用。它对身体和心理都有许多好处。参与体育活动有助于改善心血管健康，增强肌肉，增加灵活性。它还有助于控制体重，并降低心脏病、糖尿病和某些类型的癌症等慢性疾病的风险。此外，运动能够改善情绪，减轻压力，提升心理健康。因此，让我们将运动纳入日常生活，过上更健康、更快乐的生活。

首先运动并不意味着一定健康，但适量运动能增强身体机能，使人更健康。简单地说因此二者有促进与被促进的的一个相对稳定的因果关系，前提是运动在量及时间合理的情况下，这因人而会有所差异。内部机理简单地说就是增强神经与肌组织的协调力，血液循环及刺激神经的某些方面的物质分泌，改善身心等一系列影响。如果一句话那就是运动保持身体各组织器官的活力，促进新陈代谢并形成隐性的身心调节从而使人在生理心理都保持健康的状态。至于新的发展大概就是更合理的运动时间，运动量等结论的得出，以及辅助的运动工具。就这些了

七分营养+三分运动=健康

　　随着社会经济的发展,运动健康越来越收到大众的接受和支持。下面是我为你精心整理的运动与健康的 英语 作文 ，希望对你有帮助! 　　运动与健康的英语作文篇1 　　首先，我们应该花一到两个小时来做定时锻炼;尽量步行来代替乘车。第二，我们应该多吃一些健康的食品，如蔬菜，水果等。它们能够帮助我们保持健康的身体。当我们遇到麻烦时，尽量放松心情，听听柔和的音乐。这也能让我们保持良好的健康。最后，良好的睡眠也能保证我们有一个健康的身体。我们应该睡七到八小时来保持充足的睡眠。如果我们能够遵循这些建议，我相信我们能够有一个健康的身体，更好的生活。 　　Each of us should stay healthy, which is the foundation of our activities. Here are some ways to stay healthy. 　　First, we should spend one to two hours a day in regular exercise; try to walk instead of ride. Second, we should eat some healthy foods such as vegetables, fruits and so on. They are able to help us maintain a healthy body. When we are in trouble, try to relax our mood, listen to the soft music. It also enables us to maintain a good health. Finally there is a good sleep can also assure us a healthy body. We should sleep seven to eight hours a day to maintain adequate sleep. If we can do follow these advice, I believe we can have a healthy body, a better life. 　　运动与健康的英语作文篇2 　　Sports and Health 　　A healthy body is necessary for a healthy mind. As is known, to have a sound mind, we must first have a sound body. This is of vital importance. Only by keeping ourselves healthy and strong can we feel energetic and vigorous in studying and working and live a happy life. 　　To keep ourselves fit, physical exercise is the best way. In taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. The beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. Besides, sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. Sports can also work up our appetite and activate our digestion. As a result, we can become strong-bodied. 　　I always take an active part in physical exercise and enjoy good health. I seldom get sick but feel vigorous even if I work a whole daylong. I shall keep up doing physical exercise so as to live longer and do more for the country. 　　译：体育与健康 　　一个健康的身体对于健康的头脑是必要的。众所周知，要有健全的头脑，就应有健全的身体。这是至关重要的。只有保持自己的健康和强大，我们的学习和工作，过上幸福的生活精力充沛。 　　为了保持健康，体育锻炼是最好的方式。在参加 户外运动 ，我们更接近的性质和可以采取的新鲜空气。自然界的美使我们头脑清醒，这对健康是必不可少的。另外，运动促进血液循环，帮助排泄体内废物。运动还可以引起食欲，促进消化。作为一个结果，我们就能身强力壮。 我总是积极参加体育锻炼，身体很好。我很少生病，但即使我工作一整天感到精力旺盛。我要坚持体育锻炼，争取长寿，为国家多做。 　　运动与健康的英语作文篇3 　　So far as the topic Health and Wealth is concerned, different people have different opinions about it. Some think that wealth means everything. To them , wealth or having a lot of money can help them to do what they want to do. With a lot of money , they can buy the beautiful house, expensive car, beautiful clothes , and so on. They even have the idea that they can buy happiness which they like. 　　On the other hand, some other people donu2019t agree with those people mentioned above. They believe that Healthy is more important than wealth. First, you can enjoy a happier life with healthy body than those wealthy people with poor health. 　　Second, a healthy body is the foundation for a successful career. Third, a healthy body is also necessary for accumulating wealth. 　　In a word, keeping health first if you want become wealthy. It is well-known that a person can make a large fortune if he has the right opportunities during his life. But if the person suffers from a terrible illness, then no matter how much money he may earn, he will still lead a miserable life. Therefore, health is much more important than wealth. 　　译： 　　到目前为止为主题的健康和财富有关，不同的人有不同的看法。一些人认为财富就是一切。对他们来说，财富或有很多钱可以帮助他们做他们想做的事。有很多钱，他们可以买漂亮的房子，昂贵的汽车，漂亮的衣服，等等。他们甚至会认为他们可以购买他们喜欢的幸福。 　　另一方面，其他一些人不同意上面提到的那些人。他们认为，健康比财富更重要。首先，你可以用健康的身体比富人与穷人的健康享受幸福的生活。第二，一个健康的身体是事业成功的基础。第三，一个健康的身体也需要积累财富。 　　总之，保持健康第一，如果你想成为富人。众所周知，一个人才能在他的生活中有更多的机会更大的财富。但是如果一个人得了一种可怕的疾病，那么无论他赚了多少钱，他仍然过着痛苦的生活。因此，健康比财富更重要。

健康的运动

体育运动对健康的促进作用：运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应，促进心理健康。

要快走才行

二氧化钛是固态颜料，不溶於有机溶剂，无论是微米/纳米级都一样，需要借助分散剂/乳化剂使其悬浮于有机/无机溶剂中。

青春期都是个体发生社会转变的时期。 社会对个体的定位发生改变，并据此界定了个体所享有的权利和应承担的责任。 社会角色和社会地位的改变。 对青春期发育的本质有更为重大影响的是社会对年轻人经济和社会角色的定位，而不止是这段时间的生理和心理变化。 步入成年，不仅会让一个人肩负更多的责任，享受更多的自由，还会促进其自主性和独立性的形成。 当今的青春期比以往任何年代都持久。这是因为孩子们比以往更早进入发育阶段（青春期开始的标志之一），却又更晚承担工作和家庭责任（青春期结束的象征之一）。 独立生活使他们的开销迅猛增加，这导致年轻人在经济上的成熟要远远落后于他们在情感上的成熟。 他们想在自己承担起全部成人责任之前好好享受一番。 青春期开始享受更多的权利和自由，人们对他们在自我控制、个人责任和社会活动方面也提出了更高的要求。 邻里条件会促使各种规范的形成，这些规范会引导个体的价值观和具体行为。贫穷的环境会滋生社会隔离和社会解体，影响集体效能的形成。集体效能是指邻里之间彼此信任、价值观相同并依靠彼此来监督青少年活动的程度。 邻里环境通过社区规范和群体效能、人际关系、经济和教育资源，影响和促进青少年发展。 贫穷所带来的压力会影响人际关系的质量。贫穷会使得父母无法尽到自己的职责。有可能造成父母过于严厉、缺乏关爱或者经常体罚孩子等现象，从而导致青少年出现不当行为。 贫穷区域长大的青少年获得资源的途径少。导致贫困社区的青少年缺少必要机会得以促进个人的良好发展，他们在遇到困难时也很少有相应服务能帮他们渡过难关。 每一个直接环境都对青少年的成长温和而独立地发挥着作用，各种环境长年累月的影响才是最重要的。青少年的成长环境中积极因素越多，他们就能发展得越好。环境中的危险因素越多，他们出现问题的概率就越大。

这篇关于经典小说推荐，是 考 网特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 经典小说推荐 提供几个作者和他的书，毕竟好书都是那几个人写的。我下面就列一下我看过的书，且只是狠人的书，或许作者有多本著作，毕竟经历有限，我只举例几本，我看过的或是我认为的精品，没看过的，会专门说一声的。仅是个人意见，望行家和牛人评论和补充 另注：个人认为，看书也要有素质，不能作者写的不对你心思，就到书评区去乱骂，强烈鄙视一番看完盗贴还跑到书评区抽风的混蛋。（关于混蛋一词，虽然我知道不能这么夸那群家伙，可是在想不出用什么此才能形容出他们的………… ） 跳舞 -----《邪气凛然》，都市黑帮，前60章比较YY，后期很棒， -----《恶魔法则》穿越，异界，魔法，玄幻 ，是书， -----《天王》，我还没看的新书，呵呵，跳舞书前几章可看性不高，等养肥了再杀，哈哈…… 撒冷 -----《诸神的黄昏》科幻，玄幻，超术，还被改成了网页游戏，而且是作者本人监制的，我还玩了一段时间 -----《天擎》网络，黑客，个人势力，一个天才少年的故事，还不错 树下野狐 -----《搜神记》是洪荒类别的书，以及它的续集。拓跋野，蚩尤，神农 -----《蛮荒记》搜神记的续集，也是精品的洪荒书 月关 -----《回到明朝当王爷》穿越，历史题材的精品，历史题材中第一本正真意义上的精品 -----《一路彩虹》写的是2000年左右是的创业之路，平凡的人，不平凡的路，可以一看 -----《狼神》，狼变成人的故事，个人呢认为一般，简直不敢相信是月关的书 -----《大争之世》穿越，历史，战国，很不错的书，正追看中，月关似乎又找到感觉了 猫腻 -----《庆余年》是重生的文啊！读起来特别的舒服，对人物的刻画及其细腻，细节的描写同样无可挑剔，如果要一定要我去捧某写书大大的臭脚的话，我一定会选猫腻，神书啊，中的，我甚至连他写书后的4、5万字的总结都放过，迷糊中觉得，猫大就是总写也写那么好！ -----《朱雀记》是修真的书，作者的文学功底非常棒 烟雨江南 -----《亵渎》，玄幻魔法的巅峰之作，新人必看之书啊 -----《尘缘》，武侠？据说是好书，最近忙，追着数十本书看，实在是看不过来了，不负责任的推荐一下，但还是相信 江南 的，毕竟，亵渎写的，不世一般的牛啊，尤其是结尾，的七日之书，和最后的几章，特别是蚂蚁和鱼的论断绝对将是千年的经典啊，恩，有些激动了，但，那段话，确实经典 梦如神机 -----《佛本是道》，三教（截、佛、阐）封神之争的力作，中后期些的大气磅礴 -----《黑山老妖》，穿越，明末清初，半修真，写杀的不少，但写的这么理直气壮的不多，且，确实不错 -----《龙蛇演义》，现代，武功，写国术的文，必看 方想， -----《师士传说》，机甲类别的书正火的时候的当红作品，嗯，还不错 -----《卡徒》，卡片类的小说，有点超现实的意思，异界大陆，还不错 骷髅精灵 -----《猛龙过江》网游小说，显示和游戏都是同样的生猛 -----《机动风暴》，科幻类别的作品，还是比较牛X的 高坡 -----《魔兽领主》，异界穿越，关键词：巫塔，驯化，杨凌，牧树人，魔兽、巫术 高楼大厦 -----《僵尸医生》玄幻，修真。一个化身医生，卑鄙，一个亦正亦邪的僵尸医生 -----《极限杀戮》 类____别：异能/动作/冒险，未来 -----《貌似高手在异界》本书是穿越异大陆的小说 -----《兵人》玄幻，次数我没看过，据说还不错 七十二编 -----《冒牌大英雄》机甲，未来，科幻，玄幻，猥琐而又顶天立地的英雄，我正追看的一本书，排解了不少烦躁，一本书，值得一看 辰东 -----《神墓》超术，武功，神魔，总之是不错的一本玄幻书 ------《长生界》，修真，龙，圣兽，和《神墓》风格相近的一本书，连载中，就目前看，必将是又一本书 血红 -----《升龙道》现代，都市，修真，血族，黑帮，语言诙谐，还不错 -----《逆龙道》未来，都市，修真，血族，黑帮，《升龙道》的续集 -----《邪风曲》宋代，修真，搞笑，血红出品，多数精品 -----《神魔》 异界大陆，斗气，神，早期的作品，还不错，可看性较棒 玄雨 -----《小兵传奇》，未来，星战，奇幻类作品的霸道文章，05年的风云小说 萧潜 -----《飘渺之旅》，修真，修真作品的开山之作，后期的小说中，层次的划分多始于此书 -----《岐天路》-，《飘渺之旅》的续集，就是短了点，貌似没有结局，闲得无聊可以看看 -----《超级进化》奇幻类别作品，关键词：未来，进化，异能，超术，生命功法。多奇思，较为耐看 百世经纶 ------《飘渺神之旅》，修真，《飘渺之旅》的续集，且写的不错，结局很有意味 ------《犬神传》，修真，勉强算是《飘渺之旅》的前传 大爆炸 -----《窃明》，穿越，明末，权臣，很不错的历史题材的军事文 海豚 -----《21世纪星际走私》，科幻类别作品，关键字：星际联盟，领域者，数学，走私，贵族，地球的崛起，未来。书还是不错的，故事性较强 众生 ------《龙域》，现代，异能，超术，曾创下起点月订阅量的记录 ------《网游之众生1》网游，写的一般 ------《网游之众生2》网游，写的好事一般 风云雷暴 ------《从零开始》网游，网游类别的巨无霸，都已经1000+章节了 墨武 ------《武林高手在校园》穿越，武功，还不错的群本书 ------《江山美色》，穿越，连载中的新书，武功，隋唐历史题材的书 锦瑟年华 ------《黄金眼》，异能，超术，现代，透视，珠宝，翡翠，赌石 静官 ------《兽血沸腾》，玄幻，异界大陆，穿越，祭祀，兽族， 云天空 ------《邪神传说》异界，玄幻魔法，文笔和内容都一般，不过还是可以一看的，起点的排行也挺高的 ------《幻神》穿越，异界，魔幻，幻兽，杀戮，四圣兽，一般，主要是文笔一般 ------《网游--梦幻现实》，网游，故事讲述主角如何在游戏的影响下,从一个懦弱的,被人欺凌的人,变成一个纵横黑白两道,网游内外的超级霸主的，还可以 -----《大地武士》异世大陆，玄幻，穿越。简介：千招尽算独孤剑 兵锋百裂回马枪 神力开山挥斧钺 技断江河不绝刀 只身对阵疯魔棍 影惊四海双尖叉 ...=======简介看起来挺牛叉的，其实吧，云天空的缺点就是文笔一般，文章的故事性趋于 小白 化，不过拿来做消遣还是不错的。另注：此书连载中 宛若新衣 ------《网游-屠龙巫师》网游，比较*荡的个人主义网游，可以一观 ------《星战士传说》，异世，星力，印结，玄幻类别的书，还不错，追看中 无罪 ------《流氓高手》游戏竞技，作者比较YD，也比较强大，呵呵 ------《流氓高手2》游戏竞技 ------《扬眉》，还是游戏竞技 写字板 ------《仙之雇佣军》，科幻，玄幻，魔法，诸神，雇佣军，比较复杂的一本，故事性还不错，不过可看性一般 我吃西红柿 ------《星辰变》，修仙书，文笔一般的快餐类文学，是西红柿的特点，也是他的缺点 ------《盘龙》，异世大陆，神，七星恶魔，主神，魔法，位面，连载中的新书，又一典型的快餐文学 ------《寸芒》，修仙，小李飞刀的后人，破碎虚空，西红柿的成名作，因为这本作品，西红柿被大量读者所知道 ------《星峰传说》，西红柿的早期作品，还可以 唐家三少 ------《惟我独仙》 三少的书，优点在于，每本都一般，还行，可以看 ------《善良的死神》 缺点在于，每本都一样，一个套路下来，换句话说就是“历史在不断的重演” ------《善良的死神》 虽然题材，内容不同，但总的来说，思路是相同的，不过“重演”的还有作品的卖座 ------《光之子》 开篇和结局方面，也没有大的区别，相似，是三少书的特点 ------《空速星痕》 后来不看再看是因为，你可以猜出主角下一步会怎么样，就无趣了 ------《狂神》 最近没看，也不知道有进步没有 ------《琴帝》 --------------- 三少的书以上的皆看过，以下的没看过-------------YD的分割线-------------------- ------《冰火魔厨》 具体就不说了，随便找个书网，都可以找到三少的书， ------《生肖守护神》 看看吧，毕竟是打发时间而已，三少毕竟也是起点老人了啊，签约的白金作家 ------《斗罗大陆》 这是最近的新书，推荐和点击都是相当不错的，三少的书迷还是蛮多的，在我的博客中，由一篇关于点评三少作品的日志，对联的内容虽然有些过分和片面，不过还是基本将其写书套路叙述出来了。 zhttty ------《无限恐怖》 无限流的开山之作 生化危机，异形,咒怨,猛鬼街,死神来了，其实还是感觉像变异的网游 ------《无限未来》都市， 没看过，据说还可以 ------《魔法纪元》 玄幻 没看过，据说此书一般，实在闲得无聊可以看看 天佐 ------《网游-职业人生》，网游，还不错的一本百万字网游，可以一观 狂笑 ------《狙击王》，科幻类别，关键字：未来，狙击，外星人，神？还不错的一本书，我06年才看的 老猪 ------《紫川》，异世，玄幻，军事，霸主，光明王。作者文笔，驾驭能力俱佳，只是前期将此书太监了，不过最近又有更新，更是写出了大结局，虽时间长了点，但书还是好书。对于新人来说，是一本必看的完本精品，推荐 萧鼎 ------《诛仙》，修真，平凡少年的修真历程，伴随爱情，友情，师门的恩怨，2000年以后的精品休闲小说 ------《暗黑之路》，玄幻，消失的黑魔法再现人间，神秘的魔法师，暗黑的大帝 君不见 ------《猎场》，未来，星际，光石，高级生物，光族，可以化身为光的人，灵魂，魂符。很不错的设定，值得一看 苍天白鹤 ------《星际之亡灵帝国》，未来，星际，精神、体术，15级，大师，大圆满，帝王，平凡的方鸣魏，机缘下接受了亡灵的传承，演绎了不一样的霸道人生 刺血 ------《狼群》，雇佣军题材的小说，本书是此类作品中精品的精品，没看过这本书，不要说你看过雇佣军类的书。在一次暑期的度假旅游中，大学生刑天意外遭到劫持。凭借天生的战斗能力和丰富的军事知识，刑天成功躲过被猎杀的命运，也因此他被国际知名的雇佣军组织“狼群”相中，开始了他的雇佣兵生涯。战争无情，兄弟有义。 又见青山 ------《悍卒》，未来，超术，此书还不错，可以一观 风上忍 ------《绯色天空》，都市，异体，异能超术，书中的诸多人物，都拥有或强大或实用的独特异能，对异能的描写，非常不错，其中更有感人的姐弟情。结尾的一个大轮回，也同样不错。 油炸包子 ------《莲花宝鉴》，玄幻，异界，穿越。这是一个关于童子功的故事，一个可怜的男人，被人强迫学了一套阴毒的功法，神功大成之前不得近女色，不然《莲花宝鉴》便会‘咔嚓"一声帮他自宫！！ 至于如何才算成功，这就要靠某位可怜的男人拼命去做善事，行善积德，积攒那么‘一点点"微不足道的仙家愿力。 于是，我们的主角誓要拼搏奋斗，做遍天下善事，助尽...-------------------------------此书不错，很值得一看 ------《异界兽医》，穿越，异界，玄幻，兽医。龙？算什么！比蒙巨兽？一边趴着去！所有魔兽都给我老实点！！惹火了老子有你们好看的！ 国王？没听过！帝国首富？把钱留下！大陆第一高手？垃圾！没有金币美女，就等着你们的魔宠病死吧 靠！我是兽医我怕谁？！ 一个兽医，在一个以魔兽为国家最终武力的大陆，会发生什么事情？ ...-------------------------------此书不错，值得一看 忘语 -----《凡人修仙传》，奇幻，修仙。奇妙的修仙者，未知的大陆和乱星海，一个普通的山村穷小子，偶然之下，进入到当地的江湖小门派，成了一名记名弟子。他以这样的身份，如何在门派中立足？又如何以平庸的资质，进入到修仙者的行列？和其他巨枭魔头，仙宗仙师并列于山海内外？--------------最近追看的一本书，快餐类文学 古剑锋 -----《星际盗墓》，星际，未来，盗墓。生长在人类贫民窟星球的易水寒本是无名矿工,从事钻探和探脉工作,一次偶然机会遇到改变其一生命运的木先生(墓先生),凭借着自己的半古中国半精灵血统终于成为一代盗王。书的文笔一般，不过故事性还是不错的，可以一看 莫仁 -----《星战英雄》， 第四部，星战英雄开山之作。，确实是一本好书，强烈推荐，异时空，能武类作品中精品 -----《星路迷踪》 第五部，无元世纪是莫仁创作幻想的故事，时间纵横大约一千余年，星路谜踪其实就是星战英雄的续集。 -----《移猎蛮荒》 第三部，那时合成人式微,地球分为无皇统治与新皇统治,叙述两地之争端与结果。该系列书，三、四、五可在 飞feiku网.com上下载到，如果有人能找到第一、二部，请务必联系我，谢谢 -----《人生如梦》 第一部，大约是二十一世纪初的故事。 -----《风起云涌》 第二部，风起云涌主要是无祖弟子与合成人争斗的故事。 永远的流浪者 -----《红尘有梦》，现代，商业，武功，大国的复兴。电脑技术，梅山酒业。很不错的一本书，作者的文学功底相当深厚，驾驭能力也不错，尤其对商业和主角的感情九个刻画的入木三分。而且，貌似在起点上就可以免费看到全部章节。可看性相当高的一本书。 魔红 -----《魔眼》，现在，都市，异能。一个平凡的人。 却拥有不平凡的能力。 奇异的能力带给他的又是什么呢？是福是祸？----------记不得什么时候的一本书，还不错，完本的书，当初看的时候感觉还可以，就是书的前期入戏有点慢，不知道究竟会怎么个结局，中后期就好了，貌似也有不少能让人激情澎湃的时候 心梦无痕 -----《七界传说》，异世大陆，修真。神仙佛道，妖魔鬼怪，邪灵阴魂，百兽齐聚。正与邪，谁对谁错，是与非善恶无常。何为天，何为地，神仙鬼怪谁能看透？-----------本书前、中期还是很不错，大部分书友也赞成后期也不错，之时个人认为后期的女主多了些，不过倒不是种马或是后宫文。书还是好书的。需要顶起 说不得大师 -----《佣兵天下》，异界，玄幻，佣兵。此书为新人必看书，佣兵类书崛起的大作 -----《万王》，远古神话？佣兵天下的姐妹篇 ，与佣兵天下没有任何情节上与世界上的关联，在这两部书里，很多人物的名字是完全一样的。 讲的是另外一个平行世界的故事，里面，也有万王纷争的故事。 -----《e轮回》 探索。不是玄幻，不是修仙，不是都市，不是异能，如果一定要给他一个定位，那就是“探索”。这是作者的原话，=======说实话，这书我没看过，信得过 说不得 ，所以列出来了 -----《攻击》战争幻想。小说关键字： 古月，流氓，坦克，大战，晶体 。我也没看过，不做过多评论 -----《人类没有未来》骇客时空？？人类有未来么？答案是否定的。 看似辉煌无比的人类文明，在未来某个时刻必然会骤然终止，同时被中终止的还有整个宇宙的文明。 ：：：：：：：ps:对于没看过的书，起点上的分类，还真是让人头疼啊，乱起八糟的，关键就在于作者和起点我想把它放在那里了。 随波逐流 -----《随波逐流之一代军师》，异世大陆，军事题材的好文。小说关键字： 军师，随波逐流，江哲，大雍，南楚 冷石 -----《网游之风流骑士》虚拟网游。关键字：YY网游，神器、美女一个都不能少。书还不错，最关键的是，冷石，是个狠人啊 隐为者 -----《网游之天地》虚拟网游。 惨淡的人生，必须从彪悍开始！ 书还不错，比较强大，比较YD。作者的书还有《雷煞》《妖皇》《丹道仙途》《龙神传说》，可惜都没看过，故不做推荐，大家知道下就成了。∩_∩ 本物天下霸唱 -----《鬼吹灯1》，灵异，冒险。 远古的文明，失落的宝藏，神秘莫测的古墓， -----《鬼吹灯2》 盗墓类作品崛起的标志，第一部，或是说是开创的标志也不过分 =======令注：作者还有《贼猫》和《？？(忘记了）？？》作品 鱼泪满江; -----《重生混元道》，重生，修真，洪荒，封神。 ps:鱼相忘于江湖，人相忘于道术， 若夫天地相忘，则为混元大道。 书的前期写的很不错，作者的文笔驾驭能力还是很不错的，就是第一、第二章有点吓人，不过从第三章开始就正常了，书的前期写的大气磅礴，中期有一小段个人认为是个败笔，后期同样彰显了作者的强大。值得一看的封神重生书。 ======另注：后期我没看全，但还是看了大结局的，结局还不错，有一段没看是因为，作者笔下的主角在审美观和择偶观方面和我之间有着一道不可逾越的鸿沟，看着总觉的心里难受，是故，忍痛不看了。其实也是一夫一妻制，这是我强力赞同的，只是……择偶的标准和对象啊……和我像的出入太大，哎，啰嗦这么多，其实就是想说，书还是不错的。毕竟看书也要有素质，总不能作者写的不对你心思，就到书评区去乱骂吧

1、感谢老板和同事们的热心，我会尽快融入，我们一起开创美好的事业！2、谢谢老板！在这个充满希望和激情的公司里，很高兴自己正式加入这个大家庭。3、感谢老板和可爱的同事们！很荣幸加入到如此和谐的大家庭，往后请大家多多指教！4、很高兴，大家对我这么热心！希望我自己能尽快融入大家，锐意进取，积极创新！5、感恩老板和大家的欢迎！我会努力拼搏，在自己的岗位上发光发热，愿我们大家共事愉快！6、谢谢大家！作为新员工，我期待能对公司有更深入的了解，不负时光，学有所获，在未来的工作中我们一同勇攀高峰，砥砺前行！7、感恩相遇，感谢老板和同事们！我定以饱满的热情，昂扬的斗志，创新的精神投身于工作中。

什么是好的数据库设计？一些原则可为数据库设计过程提供指导。第一个原则是，重复信息（也称为冗余数据）很糟糕，因为重复信息会浪费空间，并会增加出错和不一致的可能性。第二个原则是，信息的正确性和完整性非常重要。如果数据库中包含不正确的信息，任何从数据库中提取信息的报表也将包含不正确的信息。因此，基于这些报表所做的任何决策都将提供错误信息。所以，良好的数据库设计应该是这样的：将信息划分到基于主题的表中，以减少冗余数据。向Access提供根据需要联接表中信息时所需的信息。可帮助支持和确保信息的准确性和完整性。可满足数据处理和报表需求。设计过程设计过程包括以下步骤：确定数据库的用途：这可帮助进行其他步骤的准备工作。查找和组织所需的信息：收集可能希望在数据库中记录的各种信息，如产品名称和订单号。划分到表中的信息：将信息项划分到主要的实体或主题中，如“产品”或“订单”。每个主题即构成一个表。关闭信息项目导入的列确定希望在每个表中存储哪些信息。每个项将成为一个字段，并作为列显示在表中。例如，“雇员”表中可能包含“姓氏”和“聘用日期”等字段。指定为主键：选择每个表的主键。主键是一个用于唯一标识每个行的列。例如，主键可以为“产品ID”或“订单ID”。设置表关系：查看每个表，并确定各个表中的数据如何彼此关联。根据需要，将字段添加到表中或创建新表，以便清楚地表达这些关系。优化您的设计：分析设计中是否存在错误。创建表并添加几条示例数据记录。确定是否可以从表中获得期望的结果。根据需要对设计进行调整。应用规范化规则：应用数据规范化规则，以确定表的结构是否正确。根据需要对表进行调整。

frailty

1、加拿大紫荆原产于墨西哥和美国，现在在中国北方各地是常见的栽培植物，先叶开花，繁茂夺目，是优良的庭园观赏树种。成年植株高7至15米，既可植于庭院、公园，也可植于路边，中国北方各地常见栽培。早春先叶开粉紫色或白色花，花簇繁茂夺目，花时植株枝干为粉紫色，是早春开花的紫色系花木。夏季结果，果实为典型的棕红色荑果，常经冬不落。叶片呈心形，新生叶为浅红紫色，以后渐渐转为深绿色，具有光泽；秋季落叶前，叶色有金黄、橘红、紫红色，对比鲜明，异常美丽，是典型的三季常彩型色叶树，具有十分突出的景观效果。2、广玉兰中国长江流域以南各大城市均适合栽培，椭圆形的叶子很厚实，纯白色的花儿伴有芳香，树姿雄伟壮丽。广玉兰因四季常青，抗性较强，树姿优雅，受园林行业青睐；现广泛应用于园林建设中，常作草坪、庭园、公园、行道等树种；其应用方式，主要有：孤植、列植，也可群植。广玉兰用于道路绿化时，常与彩叶树种配植，这样能产生显著的色相对比，使街景的色彩丰富、鲜艳；而应用于绿化带时，常将广玉兰与红叶李间植，且配以桂花、海桐球等，极具观赏效果。3、大花四照花大花四照花集观花、观果、观叶、观形四位一体，是不可多得的园林优异品种。目前在我国北方城市，只有零星种植几颗大花四照花，在国外该品种树已被广泛用于行道、公园、庭院、旅游景点、高尔夫球场等场所。春季满树洁白如玉的白色花朵和秋季挂满枝头的累累红果，还有红似烈焰般的叶子，给人以无尽的遐想。4、金钟花金钟花又叫黄金条、迎春条，是一种直立的、拱形的落叶灌木，有明亮的黄色花朵，花期3-4月，先叶开放，深黄色，果期8-11月。生长在山地、谷地或河谷边林缘，溪沟边或山坡路旁灌丛中，尤以长江流域一带栽培较为普遍。5、绣球夏季有大型圆锥形的白花，逐渐变成红棕色，并持续到冬季。绣球也是这几年比较流行的庭院植物，它们的品种也有很多。绣球也是常用的切花材料，可盆栽观赏在园林应用上可以应用于绿篱带、花圃、花坛和花海中，绣球在华南地区为常绿灌木，但在长江以北地区的冬季会因休眠呈枯枝状态，这一因素使之更适用于珠三角一带的地区6、杜鹃花光彩夺目、花量特别大、颜色鲜艳，是一种开花特别壮观的小灌木，它有非常多的花色和品种。杜鹃花的花朵是呈漏斗状的，花色有常见的粉色、红色、橙色、白色、黄色和紫色等，无论是养成盆栽，还是养成院子里的景观植物，它都可以成为全场焦点，具有较高的观赏价值，在世界各地的公园中均有栽培。7、绣线菊夏季盛开粉红色鲜艳花朵，栽培供观赏用，而且根据季节的不同，它的叶子可以是绿色、粉红色甚至紫色的，是良好的园林观赏植物和蜜源植物，是理想的植篱材料和观花灌木。8、蔷薇蔷薇不仅仅可以用来做切花，也不仅可以单独栽培，它们还能成为庭院中的一道美丽的风景，绿篱、花墙以及道路等的绿化美化都可以见到它们的身影。9、北美海棠北美海棠是小到中型的开花植物，树干有光泽，在春天它们会开出可爱的花儿，花色有白色、粉色、红色、鲜红色等等，在秋天产生小小的黄色、橙色或红色的果实，也非常具有观赏价值。10、六道木从仲夏到秋天，它们会开出的小巧、像漏斗状的浅粉红色花簇，散发出淡淡的香气，有光泽的深绿色叶子，则在深秋时变成青铜色。六道木的形态优美，花朵艳丽，枝叶婉垂，耐修剪，因此可以种植在建筑旁边、草地旁边、路旁边、林子下面、石隙中、岩石园中等，具有很好的装饰效果。同时又是制作观叶观花盆景的好材料。

凯迪拉克故障率低。综合素质可以给“高赞”知识点:评价一辆车的好坏，要参考PPH的100辆车的故障率，其概念是某辆车100辆车故障的概率；这是用来判断质量的主要参考因素之一，其次是分析车辆是否存在“常见故障”，因为各种常见故障往往不包含在PPH数据中。所以判断凯迪拉克的好坏，我们先来看看6款合资车的真实表现。CT4-97ct5-163ct6-168xt4-105XT5-215XT6-57这是最新的PPH数据。六款车中，只有XT5的故障率略高。问题主要涉及汽车系统和装配流程，但更多时候，服务是有争议的。这些问题真的很有意思。要知道，这些车都是用同一个发动机，变速箱只有两种选择。XT5用户似乎很挑剔。当然也有可能是这辆车的质量控制出现了一些问题。排除常见故障，发动机通用汽车凯迪拉克、雪佛兰和别克，轻奢级和更高标准选项的量产车正在被替换为“LSY-2.0T”。这台发动机没有任何问题，因为不存在烧油、漏油、机油润滑和增加的问题，质量足够稳定。而如果一定要找缺点的话，智能换缸的瞬间也只有微微的挫败感。当然，如果不注意观察，还是不容易发现。在低功率巡航过程中，发动机从四缸切换到两缸，反之亦然。这样的设计比较省油，巡航行驶时的动力需求也比较低。两组气缸的运行可以满足动力需求，减少喷油次数可以有效节油。技术特点:tripower阀门管理技术也是一项节油技术。大家都知道米勒循环或阿特金森循环发动机省油，因为它的压缩比小于膨胀比；比如米勒循环在压缩冲程会延迟关闭进气门，在活塞上行的初始阶段会有部分混合油气被挤回进气歧管。这是否意味着油耗(排量)降低？这就是答案。LSY的进气门在节油模式下可以半开，进气量可以减少很多；喷油量是按照进气量与14.7:1的比例来计算的，所以喷油量会随着进气量的减少而同步减少。说白了就是在节油模式下“减少排量”，技术水平比较高。在油耗方面，凯迪拉克已经超过了同级别的欧系和日系车。基本参数:最大功率174kw，最大扭矩350N·m(1500~4000rpm)；相比老款LTG-2.0T的高级版有些弱化，尤其是最大扭矩低了50N·m，显得有些夸张。而老款发动机400n·m的最高标准是在2750~4000rpm范围内保持峰值，昂克装备的LTG在3000rpm达到峰值，扭矩(增压压力)在1000/3000rpm范围内线性增加。那么这台机器在中低速时的输出功率其实是低于LSY的，因为这台机器只需要1500转就可以达到350n·m，同样转速下扭矩越大马力越大。所以LSY在性能方面也有不错的表现，这款机器可以给予很高的评价。排除常见故障变速箱通用汽车曾经最大的问题是“6AT”变速箱的顿挫和异常磨损。第二代车型设计，三个品牌的很多车都有同样的问题；比如在即将加速到50km/h的节点，会出现换挡顿挫，随之而来的就是齿轮磨损。这些车型对通用的打击很大，以通用为主的美系车成了“一线二线”；这些问题车不可否认的存在，但在后期升级TCU后也得到解决。重点是第三代机型没有这些问题。【6T45系列9at自动手动】变速箱应用在凯迪拉克XT系列SUV上，是卧式9at；也就是说匹配的两驱车肯定是前驱，四驱系统也是水平不够的垂直四驱系统，就像换壳的新探险者、先锋、昂科威旗一样。如果只讨论变速箱，相信这些车的用户能给出一个客观的评价；在横向AT车型中，有ZF、通用和爱信三个外资品牌。其中换挡问题最突出的是爱信精机。剩下的ZF-9AT与GM-9AT处于同一标准线上，整体性能并不出色，但至少是名副其实的“AT”。【10AT手自一体变速箱】用于凯迪拉克CT系列轿车，以及同系列的雪佛兰科迈罗、福特野马、福特Shaker、F150猛禽；这台机器没有理由给差评。换挡速度很快，换挡逻辑清晰。前进档80km/h的十个节点可以到10档，正常加速的感觉相当密集。性能方面，CT6作为一款准大型车，百秒成绩依然是7.5秒，对于一台功率调校全面的保守型LSY发动机来说，这已经是不错的表现了。至于CT4，配备的是纵置8AT手自一体，整体性能比老款ATSL好，也是可以称赞的。重点:凯迪拉克品牌SUV确实缺乏亮点，没有采用探险者或者切诺基那样的垂直四驱，很可惜；但是汽车都采用前后驱动系统，庞大的变速箱和传动系统，合理的前后车身重量设计，所以车辆的操控感在后驱车中也是出类拔萃的，尤其是后轮的随动转向更是引人关注。这是凯车三大总成的技术水平，单就质量可以说相当省心，

工程术语。顶层设计是运用系统论的方法，从全局的角度，对某项任务或者某个项目的各方面、各层次、各要素统筹规划，以集中有效资源，高效快捷地实现目标。在中国，顶层设计已成为一个被各行各业广泛使用的名词，对其概念的理解略有不同。主要特征：1、顶层决定性。2、整体关联性。3、实际可操作性。 工程术语。顶层设计是运用系统论的方法，从全局的角度，对某项任务或者某个项目的各方面、各层次、各要素统筹规划，以集中有效资源，高效快捷地实现目标。 在中国，“顶层设计”现已成为一个被各行各业广泛使用的名词，对其概念的理解略有不同。 主要特征： 1、顶层决定性，顶层设计是自高端向低端展开的设计方法，核心理念与目标都源自顶层，因此顶层决定底层，高端决定低端。 2、整体关联性，顶层设计强调设计对象内部要素之间围绕核心理念和顶层目标所形成的关联、匹配与有机衔接。 3、实际可操作性，设计的基本要求是表述简洁明确，设计成果具备实践可行性，因此顶层设计成果应是可实施、可操作的。

团队建设包含三个层面的内容：1.团队的凝聚力。团队的凝聚力是针对团队和成员之间的关系而言的。团队精神表现为团队成员强烈的归属感和一体性，每个团队成员都能感受到自己是团队当中的一分子，把个人工作和团队目标联系在一起，对团队忠诚，对团队的成功感到自豪，对团队的困境感到忧虑。2.团队的合作意识。团队的合作意识是指团队和团队成员表现为协作和共为一体的特点。团队成员间相互依存、同舟共济、互相敬重、彼此宽容和尊重个性的差异；彼此间形成一种信任的关系，待人真诚、遵守承诺；相互帮助和共同提高；共享利益和成就、共担责任。3.团队士气。团队士气是团队精神的一个重要方面。团队目标：目标是十分重要的团队要素，而帮助团队设定明确的目标可以遵循以下五大步骤：1.团队的目标达成一致。团队动态取决于团队需要实现的目标和每名团队成员的个性。2.让团队专注于核心优先事项，从而由外向内形成统一。3.团队应该利用主要贡献列表制定一份任务明细，言简意赅地陈述团队为哪些工作而存在。4.团队任务明确之后，就要开列紧要事项清单——确定团队必须完成的工作和团队成员实现核心目标所必需的互动方式。5.利用团队的任务和紧要事项清单来界定参与规则。

[ti:信仰][ar:张信哲][al:弦歌有你][by:william王子]lrc produced by william王子专辑:弦歌有你张信哲-信仰词:陈耀川 易家扬曲:陈耀川每当我听见忧郁的乐章勾起回忆的伤每当我看见白色的月光想起你的脸庞明知不该去想不能去想偏又想到迷惘是谁让我心酸谁让我牵挂是你啊我知道那些不该说的话让你负气流浪想知道多年漂浮的时光是否你也想家如果当时吻你当时抱你也许结局难讲我那么多遗憾那么多期盼你知道吗我爱你是多么清楚多么坚固的信仰我爱你是多么温暖多么勇敢的力量我不管心多伤不管爱多慌不管别人怎么想爱是一种信仰把我带到你的身旁我知道那些不该说的话让你负气流浪想知道多年漂浮的时光是否你也想家如果当时吻你当时抱你也许结局难讲我那么多遗憾那么多期盼你知道吗我爱你是多么清楚多么坚固的信仰我爱你是多么温暖多么勇敢的力量我不管心多伤不管爱多慌不管别人怎么想爱是一种信仰把我带到你的身旁我爱你是忠于自己忠于爱情的信仰我爱你是来自灵魂来自生命的力量在遥远的地方你是否一样听见我的呼喊爱是一种信仰把你带回我的身旁爱是一种信仰把你带回我的身旁

信仰

加拿大一枝黄花是桔梗目菊科的植物，又名黄莺、麒麟草。多年生草本植物，有长根状茎。茎直立，高达2.5米。叶披针形或线状披针形，长5-12厘米。头状花序很小，长4-6毫米，在花序分枝上单面着生，多数弯曲的花序分枝与单面着生的头状花序，形成开展的圆锥状花序。总苞片线状披针形，长3-4毫米。边缘舌状花很短。 加拿大一枝黄花是桔梗目菊科的植物，又名黄莺、麒麟草。多年生草本植物，有长根状茎。茎直立，高达2.5米。叶披针形或线状披针形，长5-12厘米。头状花序很小，长4-6毫米，在花序分枝上单面着生，多数弯曲的花序分枝与单面着生的头状花序，形成开展的圆锥状花序。总苞片线状披针形，长3-4毫米。边缘舌状花很短。

顶层设计如今已成为一个被各行各业广泛使用的名词，顶层设计的特点有哪些，今天就让小编来为大家讲解一下。顶层设计的特点：1、顶层决定性顶层设计是自高端向低端展开的设计方法，核心理念与目标都源自顶层，因此顶层决定底层，高端决定低端；2、整体关联性顶层设计强调设计对象内部要素之间围绕核心理念和顶层目标所形成的关联、匹配与有机衔接；3、实际可操作性设计的基本要求是表述简洁明确，设计成果具备实践可行性，因此顶层设计成果应是可实施、可操作的。顶层设计是运用系统论的方法，从全局的角度，对某项任务或者某个项目的各方面、各层次、各要素统筹规划，以集中有效资源，从而高效快捷地实现目标。

一、岩溶水系统脆弱性评价因素1.岩溶水系统水量脆弱性评价的因素与水量有关的岩溶水环境问题包括了泉水断流与过量衰减、区域水位持续下降、水资源超采以及相关的岩溶塌陷、地裂、海水入侵和由于区域流场变化引起的水文地质条件改变等等。岩溶大泉作为北方岩溶水系统最普遍的一种自然排泄形式，除了供水功能以外，还有重要的旅游、生态等功能，因此岩溶泉水是在水量脆弱性评价以及水量保护区划分中着重考虑的因素。从岩溶水系统整体出发评价其水量脆弱性需要考虑以下因素：1）系统规模大小。岩溶水系统规模大小一定程度上能够反映出岩溶水系统的调节性能和资源量大小。规模小的系统极容易引起资源超采、区域水位下降及相关的问题。2）可开采资源量多少。3）资源要素构成数量及动态。4）系统结构模式。系统结构模式对岩溶水水量环境问题影响较大。例如，顺置型系统模式泉水多由隔水顶板阻挡排泄，在岩溶含水层与隔水顶板一定埋藏深度（一般在100～250m）的接触位置往往发育岩溶地下水强径流带，泉口下游存在承压自流区。因此，在这种结构模式的排泄区打井或采煤活动，与由隔水底板隔水形成排泄的“单斜逆置型”系统的泉水更容易出现断流。例如，太行山东部山前岩溶大泉，多数断流。5）泉水排泄出露形式。多数北方岩溶大泉的出露排泄与阻水体有关，除了岩溶含水层隔水顶、底板阻水作用形成的泉水外，断层和火成岩体的侧向阻隔出流形成的泉水也占有一定比重。由于岩溶水在阻水体一侧富集，因此，这类泉水也容易出现断流。例如，在内蒙古桌子山地区的拉僧庙泉系由老石担山东缘断层使得桌子山组（马家沟组）碳酸盐岩含水层与克里磨里组（相当于平凉组）隔水层接触而排泄（图7-2），沿导水性很强的老石担山东缘断层大量开采岩溶水而导致拉僧庙泉水断流。这种情况在汾渭地堑区最为普遍，区内多数泉水在山前受断裂带一侧相对弱透水的地层阻水出流。由前述所知，区内泉水多与张扭性的裂谷山前断裂构造有关，这些断裂形成的岩石破裂以及沿断裂岩溶发育强烈，从而导致具有很高的导水能力，沿断裂带开采岩溶水极易造成泉水干涸或搬家。例如，太原晋祠泉，1954～1958年实测泉水平均流量为1.94m3/s，1977～1978年，清徐县在距晋祠泉10余千米的平泉和梁泉建成两处自流井群，共14眼深井，最大自流量达1.03m3/s。开采使泉水流量逐年减少，直到1994年4月30日彻底断流。中条山岩溶水系统内的南梁泉，20世纪80年代前流量为0.52m3/s，由于岩溶水开采流量逐年减少，2002年初在距其10km的太子滩凿成一岩溶热水井，井深1547.46m，自流水头0.9MPa，使海头泉流量严重衰减并于当年3月20日断流，同时泉口处水位也降至地面以下10～12m。山西介休洪山泉的严重衰减也是在山前断裂带大量开采以及采矿排水的结果。陕西周公庙泉出露于亚柏断裂带，岐山自来水公司在断裂带内打井取水也使泉水失去了复出的可能。总体上，区域隔水顶板、侧向地层或隔水岩体阻水出露的泉水水量敏感程度较高，相对而言，由区域隔水底板阻水形成的泉水水量敏感程度较低。图7-2 拉僧庙泉出流条件示意图2.岩溶水系统水质脆弱性评价的因素（1）系统的规模系统规模大虽然能在水量方面体现出较强的调蓄能力，但对水质而言就存在地下水循环更替速度慢的问题，一旦地下水遭受污染，恢复治理的难度将大大增加。另一方面，系统规模大小一定程度上也意味着系统资源要素构成的多少，一般系统规模越大，岩溶水的补给项构成越多，岩溶水水质的影响要素也就越复杂。（2）系统内降水量降水量作为岩溶水系统最重要的补给源，总体上水质质量相对较好，降水量大小所体现的是系统岩溶水“纳污能力”。降水量大小也体现雨水对包气带岩土的溶滤程度，因此降水量对系统水质脆弱性具有正效应。（3）系统结构模式从水质方面，“单斜逆置型”岩溶水系统其上游往往存在煤系地层、容易遭受矿坑污水的渗漏污染，而“向斜-盆地型”岩溶水系统由于水位埋藏浅、浅覆盖型岩溶区分布面积广，地表水、地下水向心汇流，更容易遭受农业施肥等的污染。（4）地球化学背景煤系地层分布面积比重，中奥陶统碳酸盐岩含水层中是否存在有石膏，覆盖区分布的面积比重等等都是在评价系统岩溶水质脆弱性时需要考虑的因素。（5）岩溶水系统包气带平均厚度岩溶含水层包气带可以吸附降解部分污染物，总体上包气带越厚其自净能力越强，岩溶水系统防污性能也越强。岩溶水系统脆弱性是不同系统间脆弱性比较，是一个相对的概念，评价中各项因素的分级指标的确定将直接影响到评价结果。然而迄今为止，对岩溶水系统整体脆弱性评价的概念及方法尚未见探讨，同时就目前所拥有的资料开展评价指标的定量化分类的条件还不具备，需要参与评价的要素不尽合理完备（比如人口密度等因素），这项工作只能随着资料积累和评价方法的完善成熟逐步开展。二、岩溶水系统含水层脆弱性分区评价因素与方法岩溶含水层的脆弱性评价是系统内部岩溶含水层分布区环境问题的易发性分区评价。岩溶含水层的脆弱性同样要分为“水量脆弱性”和“水质脆弱性”两种。1.含水层水量脆弱性分区评价的因素与方法岩溶含水层的“水量脆弱性”是含水层对外界干扰的响应程度并引发水量方面水文地质环境问题可能性的表征，这种敏感程度表现在时间和空间上。例如，在北方东部岩溶相对发育且覆盖层厚度小的区域，开采岩溶地下水就容易发生岩溶塌陷，可认为这些地区具有含水层水量脆弱性特征。同样，如果某一地区开采岩溶水，在一定时间内会引起泉水流量（或水源地出水量）较大的削减量，也可认为含水层具有水量脆弱性。水量脆弱性的实质是含水层导水性能的综合体现。由于与岩溶含水层水量相关的水文地质环境问题包括了纯水量的问题以及特殊水量问题，因此水量脆弱性评价因素要与水文地质环境问题相结合。（1）纯水量脆弱性分区评价纯水量脆弱性是系统内某点的岩溶水位（包括区域或重点位置的水位）或流量（泉水流量或水源地出水量）对其他点在水量激励下的时空响应，其制约的因素主要是岩溶含水层的导水性能。总体上，北方岩溶地下水符合达西渗流理论，能够描述系统含水层渗流的数值模型更适用于纯水量脆弱性评价，在后面的典型岩溶水系统（娘子关泉域岩溶水系统）实例中，我们采用了响应矩阵法进行评价。（2）特殊量脆弱性分区评价特殊水量脆弱性分区评价中需要把水位与具体问题的相关地质条件结合起来进行评价，北方最常见的主要有岩溶塌陷问题和矿坑突水问题。在岩溶塌陷的脆弱性（或风险性）评价中，需要考虑岩溶发育程度、覆盖层因素（包括厚度、岩性、结构及地貌条件）、地下水因素（包括埋深、变幅及地下水动态变化的动因）等因素。目前采用的评价方法有模糊数学法、神经网络法、GIS方法以及一些统计学方法等。在后面的典型岩溶水系统（枣庄十里泉泉域岩溶水系统）实例中，我们采用了模糊数学法进行评价。对煤矿底板突水的脆弱性（或风险性）评价，20世纪30年代苏联学者斯列萨列夫提出了临界水压值公式，是一个纯水量问题，后经实践中不断改进，中国煤炭研究院西安分院提出了突水系数并由此预测煤矿突水的风险大小，突水系数的表达式为中国北方岩溶地下水环境问题与保护式中：Ts为突水系数（MPa/m）；P为隔水底板承受的水压力（MPa）；M为底板隔水层的厚度（m）；h1为矿山压力破坏隔水层的厚度（m）；h2为隔水层中导升高度（m）。1984年，煤炭工业部的《矿井水文地质规程》中，以突水系数0.6线为界，划分安全区及危险区。然而大量统计结果表明，80%以上的煤矿突水与断层有关，突水系数低于0.6的地区同样出现底板突水问题。2007年中国矿业大学武强教授根据多年研究，提出了煤层底板突水评价的脆弱性指数法，采用GIS与人工神经网络、证据权法、Logistic回归法及层次分析法耦合的方法对煤层底板突水脆弱性进行分区评价，为煤矿底板突水风险性评价提供了新的思路。但由于影响煤矿突水的因素比较多且较复杂，而且一些准确的数据难于获取，因此，评价方法还有待完善。2.含水层水质脆弱性分区评价的因素与方法国外对狭义的地下水脆弱性（指水质脆弱性）评价方法目前主要有叠置指数法、过程数学模拟法和统计方法（Barnali Dixon，2007），单防污性能评价指数模型有30多种，其中，DRASTIC模型（D为地下水埋深；R为净补给量；A为含水层介质；S为土壤介质；T为地形坡度；I为包气带影响；C为水力传导系数）应用最为广泛，它是美国环保局1985年提出的。在美国许多地区曾用DRASTIC模型进行地下水防污性能编图，该方法在其他一些国家或地区也曾应用，例如，欧盟、南非、葡萄牙、尼日利亚、韩国、以色列等。然而一般认为DRASTIC模型更适合于松散层孔隙地下水脆弱性的评价。针对岩溶含水层的特殊性，欧洲制定比较多的岩溶含水层脆弱性评价方法，特别在COST620项目中广泛应用并完善。评价中一般考虑的因素有覆盖层（O因子，包括厚度、岩性等）、径流特征（C因子）、降雨（P因子，大小及动态）和岩溶网络发育特征（K因子）。如基于起源-路径-目标模型的EPIK法、PI法、COP法和基于示踪试验的VULK方法等。结合我国北方具体情况，我们认为含水层水质脆弱性评价中需要考虑因素有：1）岩溶地下水的天然补给强度（降水量是其中之一，还应该包括河流、水库以及其他类型地下水对岩溶水的补给）。2）碳酸盐岩分布埋藏类型。3）包气带厚度。4）岩溶含水层的导水性能。5）到主排泄区（或水源地）的距离（可体现在渗流模型中）。在各评价因素的分级中，结合我国北方岩溶水系统的具体情况进行了调整，具体方案在典型岩溶水系统实例中进行叙述。

松树是对松属植物的通称，其实在植物分类学中松树属于松科松亚科松属植物，该属全世界有80多种，我国有22种10变种，是我国组成针叶林的主要树种；松属树种是建筑、桥梁、车舟、农具、器具等的优质材料；松脂、树皮、针叶、树根等可以综合利用，制成多种化工产品；多数种类还是造林、园林绿化的优良树种。油松油松，高可达30米，胸径可达1米。树皮灰褐色，裂成不规则鳞片状堆积成块，每年在5月开花。油松为中国特有树种，产于吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、青海及四川等省（自治区）。油松为典型的北方松树品种，能在-25℃的气温下正常生长，因此可成为北方松树盆景和庭园景观树的优选素材。目前长江中下游地区也有引进素材制作盆景和庭园景观树。红松红松树高可达30米，每年在6月开花，在9～10月结果。红松喜光性强，对土壤水分要求较高，不适宜过干、过湿的土壤及严寒气候。红松造型优美，适宜做庭荫树，行道树，风景林，道路绿化，景园绿化等。在日常生活中有很多用品都可以用到红松，比如是制作枕木、家具的优良用材，而且红松还有很高的药用价值。高山松高山松和油松一样，都是中国的特有植物，每年5月开花，第二年10月结果，有着很高的观赏价值，它一般生长在河谷、山坡、林中、山谷等地方，可以快速的适应生长环境，也可以用来盆栽。樟子松樟子松最高可达30米，树干挺直，每年5～6开花，第二年9～10月结果，产于中国黑龙江大兴安岭海拔400-900米山地及海拉尔以西、以南一带砂丘地区。樟子松适应性强，生长速度较快，且具有耐寒，抗旱、耐瘠薄及抗风等特性，可作三北地区防护林及固沙造林的主要树种，同时可作庭园观赏树种。雪松雪松，又称香柏，会散发出迷人的香气，每年在10～11月开花，具有很高的观赏价值。雪松是世界著名的庭园观赏树种之一，树体高大，树形优美，最适宜孤植于草坪中央、建筑前庭之中心、广场中心或主要建筑物的两旁及园门的入口等处。其主干下部的大枝自近地面处平展，长年不枯，能形成繁茂雄伟的树冠，此外，列植于园路的两旁，形成通道，亦极为壮观。五针松五针松因五叶丛生而得名，高可达30米，最大胸径1.5米。幼树树皮淡灰色，平滑，至30年树龄主干表皮开始脱落，逐年延至树枝，其后树皮裂成灰褐色鳞状块片，非常美观。树冠圆锥形，新枝嫩时绿色转黄褐色。五针松原产地日本，因其针叶短簇，日本园艺界往往以播种繁殖，从中选取优秀的变种，广泛用于盆景制作和庭园景观树的造型。五针松在我国常见的为两个优秀变种，先后于晚清和民国时期引进，分别被称为五针松和大阪松。五针松于清末由浙江宁波地区率先引进，由于五针松这个变种的针叶气孔线特别发达，苍翠的针叶叶腹银灰色尤为明显，因此被称为“银五叶”。大阪松也是五针松的一个优秀变种，新芽特别密集，针叶较寻常五针松粗壮且向内弧曲，特别紧密，冬天叶尖呈金黄色，因此被称作“金五叶”。金钱松金钱松为著名的古老残遗植物，为珍贵的观赏树木之一，与南洋杉、雪松、金松和巨杉合称为世界五大公园树种。金钱松的枝叶每到秋季就会变为金黄色，有着很高的观赏价值，可孤植、丛植、列植或用做风景林。同时金钱松是很不错的木材，种子也可以榨油。白皮松白皮松是中国特有树种之一，每年在4～5月开花，10～11结果，因为它的树皮是白色或褐白相间的，所以显得十分的特殊，具有很高的观赏价值，运用的也十分广泛，可以孤植，对植，也可丛植成林或作行道树，适于庭院中堂前，亭侧栽植，使苍松奇峰相映成趣，颇为壮观。古巴松古巴松也可以叫做加勒比松，对生长环境要求特别高，喜欢生长在热带地区，不过古巴松的树皮是灰色或淡红褐色，所以有着很高的观赏价值，深受花友们的喜爱，平时可以盆栽古巴松，用于装饰环境。华山松华山松原产于中国，现在分布在世界各国地区，因为华山松有着很高的观赏价值，而且它的生命力极强，十分容易种植，而且华山松是非常不错木材，可以用于制作建筑、家具等，在园林中可用作园景树、庭荫树、行道树及林带树、亦可用于丛植、群植，并系高山风景区之优良风景林树种。黑松黑松高可达30米，胸径可达2米，枝条平展，树冠宽圆锥状或伞形。幼树树皮暗灰色，老则呈灰黑色，蜕皮粗厚紧密，易裂成不规则块片陈年堆积，形成厚实的斑块。黑松原产日本及朝鲜南部海岸地区，我国大约于六七十年前引进在浙江以北的沿海地区飞播造林，以山东、安徽及苏北地区出产最多。黑松既能耐受北方的寒冷，又能适应南方湿热的环境气候，造型制作可塑性强，广泛用于盆景制作和庭园景观树的培养，经抑制生长，蟠曲造型，姿态雄壮，高亢壮丽。马尾松马尾松高可达45米，胸径1.5米。枝平展或斜展，树皮呈赤褐色，薄而不规则开裂，陈年老皮比较松散，触之易落。北自河南、安徽及山东南部，南自两广、湖南、台湾，西至四川中部及贵州均有分布。马尾松可用于制作中大型盆景，其枝干的表现尤为突出,目前在长江中下游地区广为应用。由于马尾松不畏湿热，也为岭南地区松树盆景的主要用材。罗汉松在中国传统文化中罗汉松象征着长寿、守财，寓意吉祥。在广东地区民间素有“家有罗汉松,世世不受穷”的说法。罗汉松适于庭园内孤植，对植；亦可作绿篱和盆景。可门前对植，中庭孤植，或于墙垣一隅与假山、湖石相配。斑叶罗汉松可作花台栽植，亦可布置花坛或盆栽陈于室内欣赏。小叶罗汉松还可作为庭院绿篱栽植。

十大故障率最高的汽车盘点 合资之全部能压制自有品牌，除开企业形象层面出色以外，更主要的是合资suv一贯结实经久耐用、故障率低的品牌形象深层次人心，但印像终究是印像，买车人的具体意见反馈及其车子主要表现才算是较好的论述，今日就一起来看看十大故障率最大的汽车都有哪些。众泰汽车T600 T600曾一度被称作汽车的榜样，可是它的品质却不是太好，众泰汽车T600遭受举报的声响持续，取得成功走上投诉量最大的车排行榜，例如汽车运作时汽车发动机异响，转为异响及其避震带异响等。在隔音降噪领域的表现都不理想化，新汽车的臭味非常大，显著搭车感受不佳，走烂路会显著觉得汽车实时路况适应能力差，仪表台处的振动力度也非常大。标致408 标致408是东风标志发布的一款紧凑汽车，在全部汽车销售市场可以说也积累了很多整体实力，因其宽阔的车里室内空间及其潮流的外型设计方案，标致408也是一度广受顾客信任，但它的故障率都不低，投诉量也是持续上升。据顾客反映，在收油门时标致408会出现显著的异响，低速档状况下也会有低频的振动反映；此外在换档时候有显著的抖动感，汽车的平稳性较差，变速箱工作中异常等，全是标致408普遍的问题。途胜 途胜也算得上中国人较为熟悉的汽车知名品牌了，做为一款紧凑SUV，途胜总体的能力或是担得起这一价钱，并且伴随着2020款的发布，它的影响力也是持续升高，中国人对它的认知度也是十分高。但它的故障率都不低，例如大伙儿反映比较多的车怠速抖动难题、汽车歇火或运作时显著十分艰难，排汽管有很多排气管冒黑烟出现，存有发动机烧机油的情况及其变速箱常见故障等。起亚智跑 在大家记忆中，韩系车划算配备又高，但安全系数不好，稳定性也不太好。现如今智跑在中国仍然在售，价钱的确划算，但这种缺陷也是防止不了了的。雪铁龙C5 在中国，C5做为中级轿车除开后座室内空间窄小，没摸透国大家的心理，实际上 总体特性也是非常好，尤其是汽车底盘扎扎实实。在故障率调研中，雪铁龙C5拥有 13%的故障率。调研里的雪铁龙C5行车里程数都到达了6.4万千米，有一定参考价值的。马自达汽车阿特兹 或许是马自达汽车太过度潜心在技术研发上，造成 车子品质管理难题发生纶漏，近期阿特兹投诉量可以说高绝大部分，关键问题集中化在：车体、仪表台、全景天窗及其汽车 转向系统 异响，尽管这并并不是重特大设备故障，但做为一台合资企业车系，发生这样的低等不正确确凿不应该，期待马自达汽车能尽早为顾客处理，终究由于这种小问题而直接影响客户用户评价，不值。大众速腾 一汽大众速腾以前产生过规模性召回事件，现如今仍然不可以获得除根。关键问题集中化在变速箱异响、抖动。实际上 ，速腾甚至大家新手入门紧凑车都是有这类难题，关键因素是大家为降低成本。 在中低端新手入门小汽车规模性应用双离合变速箱，放到交通出行畅顺的大城市还行，一旦长期性在大城市拥挤实时路况应用，变速箱挡位经常转换会致使超温，比较严重状况会损坏离合片，造成 整机变速箱必须入厂检修。而抖动、异响恰好是这类常见故障“征兆”，在保质期内坏掉也有汽车4S店给予质保期，一旦出了质保期，那只有自付检修。大众迈腾 在中级轿车行业内，迈腾因其空气大方的造型设计是很多成功男士的优选，再再加上上年大众帕萨特因“撞击门”而造成 销售量暴跌，从而让本来选购大众帕萨特的顾客将方向转为迈腾，促使销售量进一步飞越。选购数量多了以后，投诉量也慢慢增加，从常见故障缘故看来：与上文速腾相近，集中化在变速箱旋片泵箱常见故障、变速箱抖动等难题。朗逸 大众汽车集团向人们证实什么是“不是一家人，比不上一家门 十大豪华霸气越野车盘点 越野车以硬派的外观也有全地貌的行车遭受很多司机的青睐，一年之中也是有各种各样的越野比赛主题活动给予装也的场所给与买车人体会有趣的越野感受，那麼这种越野车之中，什么车才算是较大 最霸气侧漏的呢？一起来看一下十大奢华霸气侧漏越野车。留意前后左右不区分排行。 1、JEEP牧马人撒哈拉 指导价：42.99-55.99万 吉普牧马人肯定不键盘侠，越野能力极为强大，266大马力的2.0T汽车发动机比上一代3.6L自吸驱动力硬上许多，挂上低速档四驱时，牧马人撒哈拉就能暴发出1600Nm扭距，哪些斜坡泥巴路都是弟弟。2、新款奔驰G级 指导价：162.88-189.8八万 新款奔驰G级的造型设计无可取代，与此同时G级一直以来都有着十分强势的越野性能，那么一个不符流体力学特点的大货车加快到一百公里只需用5秒多一点，车里配置了三把 差速器 锁及其一套全时四驱系统软件，可随便攀上四十五度的陡坡和潜进70厘米深的水塘。3、日产途乐 指导价：55.80-139.00万 途乐帮我最难忘的记忆便是在起动一瞬间汽车发动机和硅油风扇的轰隆声，好似踩到狮子座的小尾巴一样，吓得你禁不住倒退二步。其配用的是一套全时四驱系统软件，前桥总成选用的是敞开式分动箱，汽车后桥是牙嵌式差速器锁，正中间差速器选用的是双片离合器式中央差速器。电脑操作系统含有道路、沙土地、雪天、岩层四种方式，可手动式锁住汽车后桥分动箱和转换高低速档四驱。4、三菱帕杰罗山猫 指导价：停工 山猫这一位老伙计从2006年问世迄今，几乎就没有更改过它的外观设计。换在其它车里会被我们的唾液溺死，但在山猫的身上，就好似一位恋人很多年至今一直维持着她的神采，甚至许多年以后再见了，会有一种一见如故十分了解的觉得。5、丰田汽车陆地巡洋舰 指导价：77.10-119.四十万 兰德酷路泽较大的特征便是牢固经久耐用、非常容易检修、性能强大，这句话并不是这样说的吗：车到山前必有路，有山就会有丰田车，实际上 便是兰德酷路泽这新款车造就这一句名言的。喜爱兰德酷路泽的就需要称手了，由于如今中国法律早已受限了这个车进口到中国，卖一辆就少一辆。尽管这几年去西藏的道路早已修得非常好，可是越野车依然是去西藏的优选车系。下边是十大去西藏越野车型排名榜，有方案自驾游去西藏的朋友们可以参照参照。 6、哈弗H9 指导价：20.98-36.8八万 假如说这些百八十万的越野车是德牧、罗威纳等贵重的犬品种，那麼哈弗H9便是小土狗，虽不珍贵可是比一切犬品种都需要尽忠尽职。尤其是2020款的哈弗H9，也是对越野性能开展了升级。大马力主要参数略微降低，可是扭距得到了提高；1挡齿比提高至5，低挡的扭距更为暴力行为，在低速档四驱情况下可将扭距变大至贴近2.5倍。7、路虎揽胜行政 指导价：116.37-321.三十万 在中国，开路虎揽胜行政的基本都是十分富有的人，当然路虎揽胜行政也被视作豪华车；但在美国，路虎揽胜行政仅仅一辆工程车，可以载着农机具在美国长期潮湿的草坪上穿行。所以说，实际上 路虎揽胜行政也是一款强大硬派的越野车。8、凌志雷克萨斯LX 指导价：129.10-141.七十万 这新款车在大城市里边开，就好似叫你踮着脚行走一样不当然；可是回到到树林，就好似舞蹈家踏入了演出舞台一样神彩飞扬。但是凌志雷克萨斯LX太过重视奢华感，因此 用它来越野就好似用傻瓜相机照相一样，电子控制系统会帮你将绝大多数解决问题，你只须要挑选好适当的方式而且把控好油门踏板和方位就好了。9、普拉多 指导价：43.58-60.4八万 国内的丰田普拉多遭到到的消弱媲美LOL里的lol刀妹，全时四驱变为分时四驱、汽车后桥机械设备差速器锁撤销，越野能力大幅度降低。但是，正所谓你大爷或是你大爷，丰田普拉多的越野能力仍然是顶尖的。10、JEEP大切诺基 指导价：52.99-71.49万 新的大切诺基尽管早已远不如过去那麼干净利索，好似退伍后发胖的选手，可是它依然可以战胜全部一般敌人。大切诺基配用了Quadra-Drive2智能化全时四驱系统软件，这套系统能够完成百分之百将扭距传送到后胎，低速档四驱作用较大 能够将扭距变大至2.72倍，相互配合汽车后桥双片离合器差速器锁，不但能让车子有较强的根据性能，即便 在平路开也可以十分畅顺。汇总：之上便是十大非常巨型越野车，毫无疑问的是之上车系全是当之无愧的越野车型引领者，在其中新款奔驰G级是典型性越野车的意味着，也是硬派SUV的意味着；无论是奢华感或是越野性全是名副其实的招牌越野车。 十大故障率最高的汽车盘点 @2019

青少年心理学之父是霍尔(S.Hall)，曾用“暴风骤雨”来描述这一时期个体心理起伏跌宕、充满矛盾与冲突的发展特点。

他们最大的区别就在于工程的承包地区，以及承包的项目等级不同

北京市中水回用工程现状分析及远景预测具体包括哪些内容呢，下面中达咨询招投标老师为你解答以供参考。我国是世界上21个最缺水的国家之一。淡水资源总量居世界第6位，但人均占有淡水量仅居第108位，水资源已成为我国最严重的资源问题之一。北京是一个严重缺水的城市，对于水资源的利用关系到首都经济和社会可持续性发展，是维系北京首都地位的重要因素之一。随着近年来北京经济的飞速发展，人们也越来越认识到环境问题的严重性，不节约用水和无节制的污水排放使得可用的新鲜水源越来越少，负责供应北京用水的几大水库的库容在逐年缩小，其中最大的密云水库按目前的储量只能再供水六年，北京已敲响了水危机的警钟。为了缓解缺水的现状，一方面应努力开采新水源并强调节约用水，另一方面要在污水回用上做文章。所以科学合理地利用水资源成为首要解决的问题之一，早在1987年，市政府就推出了“中水工程建设试运行办法”，把用中水替代新鲜水源这一积极的节水措施提到了议事日程上来。所谓中水，是污水处理厂将收集来的生活污水、工业废水、雨水等城市污水，在污水厂中经过传统的活性污泥法，达到去除有机物、重金属离子等目的，使污水水质达到河湖排放标准，然后将水送到深度处理厂，经过混凝、沉淀、过滤、消毒传统工艺过程或利用膜技术深度处理，从而得到的水称为中水。在城市生活、生产用水中，约有40%的水是与人们生活紧密接触的，例如洗浴、饮用等，这些方面对水质要求很高，不能被中水替代；还有多达60%的水是用在工业用水、农业灌溉、环卫用水、冲洗地面和绿化用水等方面，其中部分对水质要求不高，若使用中水不仅在水质上完全符合用水标准，而且将节约大量的新鲜水源，有着极好的发展前景。今天，回用水的资源利用问题已经提高到新辟水源的高度上来认识。高碑店污水处理厂处理水资源化再利用工程就是为了实现中水回用这一目的而建设的项目，是2000年全市50项重点工程之一。工程利用高碑店污水处理厂处理后的水作为水源，东起高碑店污水处理厂，西至西便门。工程一期完工后供水量为30万m3/d，二期完工后供水量47万m3/d.一期供水30万m3/d，其中20万m3/d中水通过管线向北输送到高碑店湖中，供第一热电厂冷却循环用水的补充水源；另10万m3/d经水源六厂深度处理后用于市政杂用水。其中5万m3/d供给下游龙潭湖、天坛、陶然亭、大观园四个公园和环卫、园林部门，用于公园的绿化和二环路沿线的道路冲刷降尘。另外5万m3/d供给东郊工业区用于工业生产。工程总投资3.36亿。目前整个工程按原设计要求已于5月份全部完成，并于今年6月10日起在市政管委的主持下开始试运行至今。每日向高碑店湖供水20万吨，以保证第一热电厂冷却水的补充之用，同时向水源六厂按需量供水，每日约2-3万吨。为了尽早把中水事业推向市场，在总结了近一段工作的基础上，我们认为有以下几个问题值得我们共同研究。一、中水的用途在城市生活中、生产用水中，约40%的水是与人们生活紧密接触的，对水质要求严格。而多达60%的水使用在工业用水，农业灌溉，环卫用水和绿化用水等方面，如将这部分用中水替代，在水质标准上是完全允许的，同时节约了大量的新鲜水源。目前工业冷却用水与工厂的运转联系紧密，用水量相对稳定。而随着城市基础设施建设的不断发展，相应的环卫、绿化、景观等方面的市政杂用水也随之增加，对于用水便捷性和供水形式多样化提出了更高的要求，用水潜力比较大。我们认为应从以下几方面推广使用中水：1、园林绿化用水包括以下几个方面：一、绿化用水据园林、绿化部门提供的绿化用水量测算依据为：每天每平方米用水0.002m3.各公园实际调查用水量是根据多年公园水表计量的平均数估算出来的。实际上公园绿化用水量标准达不到园林部门规定的每天每平方米0.002 m3/d.m2的标准，在夏季用水高峰的一个月内用水量要高于这个值，在其他的时间里要小于这个值，尤其在冬天是不浇水的，所以平均实际用水量仅为0.00153 m3/ d.m2.由于目前公园均以湖水或地下水用作绿化，价格偏低。而中水水价难以降到湖水或地下水的水平，因此建议政府应有效限制河湖水、地下水用于绿化，并规定合适的中水价格，使中水用于绿化即经济合理又是可行而必要的。二、河湖补水为了保持各公园湖面水质良好和北京市一定的防洪调蓄的能力，每年护城河都要向各公园按期补水若干次。按北京市总体规划2000年至2010年每年河道换水6-8次，每次换水1米深。北京市每年都要用密云水库的新鲜水源给护城河补水，且用水量巨大。通过实测现况河湖水质与“地面水环境质量标准”的对比分析，现况河湖水只能达到Ⅴ类标准，要使河湖水质达到Ⅳ类，就应加大湖水的流动性，在频繁的替换中保持水质的新鲜，避免湖中厌氧情况的出现。目前中水管线已铺到了各公园的湖边，这样就为连续补水提供了可能，使每年6-8次的补水量平均分配到每周或更小的时间段内，使湖体在不断流动中自我更新。另一方面，河湖补水只能来源于上游密云、怀柔等水库高质量水体，用于大量补充观赏用水是对水资源极大浪费。若用中水代替新鲜水源给河湖补水，在水质上完全可以满足要求，又为国家节约大量的新鲜水源，而且用水不受季节影响。中水使用受到用户的影响，如没有工业用水和河湖补水，在冬季就要面临无用水户的问题。所以在中水项目规划阶段应保证一定量的河湖补水，确保在一年内的中水使用效率，避免资产闲置。三、公园内冲洗厕所中水的另一用途就是冲洗厕所，可在卫生间实现双路供水。中水用于冲洗厕所可以节约大量清洁水源。为了改变北京市公共厕所卫生条件差的现状，也是为了北京市举办2008年奥运会的需要，建议应该大力提倡对二类厕所（人工清洗一天两次）的改造，特别是外国友人常去的几大公园应尽快实施，这样公园内的厕所用水量还会不断的增加。若使用中水完全可以满足要求。四、公园内道路冲洗为了实现公园内的道路冲刷，应加强设备投资，为各公园配备水车等设施，园林绿化部门制定完善的路面冲洗计划，实现每天一次中水冲洗路面，以提高公园内的道路景观水平。2、配合城市环境综合治理，发挥中水效应空气含尘量高是导致我市空气污染较严重的一个重要原因，目前可吸入颗粒物已经成为北京市大气污染的首要污染物，而且根据国家气象局专家预测，我国已进入了沙尘暴多发阶段。我们应采取有力的措施有效的降低空气中的可吸入颗粒物，在治理沙源的同时应加强人工降尘。目前人工降尘的方法是环卫部门定时派水车浇洒路面，由于受水车载水体积所限浇洒范围达不到理想的压尘目的。所以我们不妨借鉴国外的方法，在城市主要干道沿线铺设中水管线，并配设相应的喷头，在保证用水量充足的前提下，可将现行的水车喷洒改为中水冲洗路面，提高压尘效果。可先选定特定路段进行试点，采用水车与喷头相结合的方式，逐步实现中水降尘。真正实现北京市水清、天蓝，为2008年绿色奥运提供保证。中水工程一期工程完成后，主要供应二环路环卫用水及公园绿化用水，中水使用范围比较小。随着将来二期工程的上马和城市不断发展，我们应把中水的使用推广至三环及四环路沿线。四环路全长约65km，沿线左右各100m范围为四环百米绿化带，其绿化喷灌工作主要由朝阳园林局、海淀园林局负责，其中由朝阳园林局负责的东四环部分，从四元桥至小红门一段长20.5km，沿线绿化总面积380万m2，绿化用水量3900m3/d.本工程在水源六厂前穿过东四环，这就给在四环路使用中水提供了可能。我们建议在管线与四环路接合部增设取水口，并从水源六厂向北沿四环增铺中水管线。同时应开发酒仙桥污水处理厂中水回用项目，也引至四环供应环卫、绿化部门用水，与本工程形成南北同时供应中水，充分满足四环路用水量，并使用水调配自如。四环百米绿化工程是北京市未来的绿色屏障，也是申奥工作的一部分，它的建成将为北京提出的“绿色奥运”的申奥精神提供有力的证明，如果使用中水绿化，将会大大增强北京市的环保形象，应与四环绿化工程同期进行。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

是高中的团组织老师。团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。提升团队的快乐能量、向心力及更加优化的合作模式。简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我。相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式所产生的真正的内心动力。没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。