健康

个人认为，首先要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。我们如果能够从身边小事做起，严于律己，那么我们每做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。积跬步，以至千里；汇小溪，以成江海。我们要善于由大及小，从大处着眼，从小处着手，决不要以微小而不足道，细小而不足为。做一个有道德的人，要注重培养自己的道德观念，必须注意到知、情、意、行的统一。不能只讲动机不计效果，也不能只根据效果去判断其善恶。要注重道德认知，处理好知与行的关系，注意实际行为的锻炼，在实践中增强道德情感、意志力。提高我们道德修养的主要途径与方法有：提高道德认识，陶冶道德情操；锻炼道德意志，坚定道德信念；勤奋学习，善于思考；积善成德，努力做到“慎独”；身体力行，提高道德修养的自觉性；反身内省，存心养性。古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性不仅没有消减，反而与日俱增。人们常说：道德是石，敲出希望之火；道德是火，点燃希望之灯；道德是灯，照亮人生之路；道德是路，引导人们走向灿烂辉煌。让我们从现在开始，从自己开始，自觉地做道德的实践者和捍卫者，做一个有道德的人。

教师是“人类灵魂的工程师”，肩负着为祖国的建设与发展培养人才的历史使命。如何才能不辜负这一光荣的称号，如何才能完成培养人才的责任，是每个教师必须认真对待并要用实践作答的问题。首先，作为好教师必须有敬业精神，要做到这一点，就应充分认识教师工作的意义，从而深深地热爱教育事业。现代的时代是一个竞争激烈的时代，而这一竞争归根结底是人才的竞争，人才的培养靠的是教育，靠的是教师兢兢业业的工作。只有深深地认识这一点，才能激发对教师工作的热爱，也才能把这种爱倾注到对学生的教育中去。教师的具体工作在于“传道、授业、解惑”，教师要通过自身的教学实践，给学生传授知识，培养学生的实践能力，使学生懂得、各种事理。这就要求教师应具有“学而不厌，悔人不倦”来开拓学生的知识视野，丰富学生的知识储备，并在此基础上，培养学生运用知识解决实际问题的能力。与此同时，教师要有崇高的理想，完善的道德情操，坚定的信念，顽强的意志品质，并用它们对学生进行浅够默化的影响和熏陶。这样，才能培养出祖国需要的，全面发展的，能适应竞争形势的有用之才。其次，必须热爱自己的学生。作为教师要本着这样的理念：学生并不存在好与差之分。“差生”之所以“差”，原因在于他们的潜能被各种主客观因素所束缚只是未得到充分的释放而已。不论是哪个因素都会严重束缚学生内在潜能的发挥，都会成为学生健康成长与发展的障碍。正因如此，作为教师更对这些所谓的“差生”给予关爱与呵护。用心去发现他们学习上每一点滴的进步，去寻找他们生活中，品德上每一个闪光点，并运用激励机制，对其进行充分的肯定和激励，使他们感到温暖，增强自信，从而缩小师生间心灵之间的距离，才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃。再次，教师还要十分重视“身教”，要用自身的行为去影响学习要让学生能从教师身上懂得什么应为之，什么不可为。因此，教师的一言一行、一举一动都必须认真、稳重、规范、得体，不可马虎、轻率、任性、不负责任。另外，教师还应经常和学生进行心理沟通，向学生畅开心灵，可以向学生谈自己从人生中取得的经验，也可以向学生讲一讲自己的生活教训，使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。

如何做一名健康快乐的幼儿教师今天看到一篇文章，标题是《如何做一名健康快乐的幼儿教师》，看了觉得很有道理，受益匪浅，所以想把它摘录下来，一起分享，也激励自己。幼儿教师是人类灵魂的工程师，从事着太阳底下最光辉的事业。随着社会的发展及对幼儿教师的要求的提高，幼儿教师的压力越来越大。不知从何时起，我们时常能听到来自一些教师的抱怨声：“工作真没劲”、“这些孩子太调皮”，“家长素质太低”，等等。让我们幼儿老师对工作逐渐感到厌烦，甚至进入一种身心俱惫状态从而导致工作能力和工作效率的降低。这样便出现了：大声呵斥孩子、不尊重孩子的语言屡见不鲜；不能耐心而冷静地对待家长的建议；等。如此下去，不仅影响幼儿教师对幼教工作情感和精力的投入，还影响我们自身教育能力的发挥和发展；不仅影响幼儿教育的质量，还对幼儿和教师自身的身心健康产生极大的危害。因此，我们幼儿教师要注意加强自身的心理保健，努力避免走进这种职业的倦怠状态，做一个健康、快乐的幼儿教师。一、从孩子身上获得幸福感。任何工作不可能一帆风顺总会有困难和矛盾出现，会有烦恼和不快产生。只有自己去寻找工作的乐趣，形成幼儿教师职业的幸福感，才能在工作中成一个快乐的人，就象有人说的一样，如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦；如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐得天使。如何才能从孩子身上获得辛福感呢？我认为在工作中，以欣赏、审美的眼光看待每一位幼儿，不要把幼儿看成是自己的教育对象。我们应该以欣赏的、审美的眼光看幼儿身上的闪光点，在工作中以平等、真诚的态度与幼儿交往，而不是建立在工作关系上的，这种交往是不平等的、没有感情的，长此以往，幼儿就会对老师产生几分畏惧，对老师敬而远之，并封闭自己的心灵，不敢言说自己的所思所想这样缺少与幼儿心与心的交流，幼儿教师也没有什么幸福可言了。因此，在与幼儿的交往中，教师只有放下自己的角色面具，以真实的自我与幼儿交往，和孩子打成一片，才会发现幸福和快乐就在自己的身边。和孩子平等、真诚的交往，还会令老师体验到和孩子一起成长的幸福。二、要创造性地开展工作。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“如果你想你的劳动能给教师带来一些乐趣，使天天上课不致于完成一种单调乏味的义务，那你就应该逐渐走上从事教育研究的这条幸福的道路上来”幼儿教育是一项十分复杂的创造性劳动，我们面临的教育对象、内容和情境是变化的、动态的，只有充分发挥创造性，以研究者的姿态投入工作，才能把工作做好。只要我们踏实认真的去做就会发现每天的太阳都是新的。三、要正确处理自己与他人的关系。“三人行，必有我师”，要善于发现别人的优点和长处，以取他人之长，补己之短。处处要善于站在对方的角度考虑问题，以宽容之心对待。四、幼儿教师还要具备良好的心理素质和继续教育学习。随着社会的发展幼儿教师不仅要进行业务方面的继续教育，还应接受心理素质方面的知识学习培训，使自己在竞争日趋激烈的社会里拥有一颗平和的心来适应社会的需求。总之，教师是专门与人的心灵世界打交道的人，是各种职业最直接感受到他人感情的人。面对孩子们我们不妨“蹲下来说话，抱起来交流，手牵手教育”、用平和的心真实的情来看待每一个幼儿，做一名健康快乐的幼儿教师！【同理心六大原则】1.我怎么对待别人，别人就怎么对待我。2.想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。3.别人眼中的自己，才是真正存在的自己。学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。4.只能修正自己，不能修正别人。想成功地与人相处，让别人尊重自己的想法，惟有先改变自己。5.真诚坦白的人，才是值得信任的人。6、真情流露的人，才能得到真情回报。

经常坐着会容易得痔疮,在就是容易使腹部堆积脂肪

　　健康中国最终要体现在千百万个家庭及其成员的健康维持和健康改善上。下面是农村健康家庭事迹材料，希望对你有帮助。 　　2017农村健康家庭事迹材料【篇一】 　　这是一个祖孙三代同堂的大家庭，互敬互爱，和睦平等，母慈子孝;夫妻遇到事情主动商量配合，互相关心扶助，理解沟通，一家人和睦相处、其乐融融。这就是汪顺土和王春梅的家.世间万物因和谐而美丽，因和谐而温馨。社会是这样，家庭也是这样。他们家没有什么轰轰烈烈的事迹，他们是万家灯火中最平凡不过的那一盏，但他们全家人用自己的勤劳、朴实和宽容努力创造自己的生活，守护着最真实的幸福。2014年，汪顺土王春梅家庭获得上饶市“最美家庭”提名奖。 　　一、相互理解和支持，共建幸福乐家园 　　汪顺土与王春梅于1997年结婚，夫妻两18年来在生活中相互照顾、相敬如宾，相互信任;在工作中相互理解、相互支持、相互取长补短，遇到困惑相互开导、相互帮助，有困难共同面对，出了问题共同协商解决，成为人人羡慕的模范夫妇。汪顺土，1971年10月27日出生，1991年7月登上三尺讲台，至今已有25个年头，在25年的教学生涯中，她始终坚持自尊、自信、自立、自强，忠诚于党的教育事业，热爱本职工作，时时以一个优秀教师的标准严格要求自己，勤勤恳恳、兢兢业业，热爱学生团结同事，在平凡的岗位上默默耕耘，深受学生的喜爱，家长的信任，并赢得同事、领导的认可。 　　在农村，一些文化程度较低的家长给孩子的学前教育是不系统、不专业的，而且现在有大量青壮年劳动力外出务工，“留守儿童”的看护和教育问题越来越严重。于是，深受丈夫“园丁”情怀感染的汪春梅萌生了办幼儿园的想法。2006年，在当地政府的支持下，她开办了李宅乡贝贝乐幼儿园。这些年来，靠着他们勤奋的双手和对孩子们的满腔爱心，幼儿园渐渐走上了正轨，众多的留守幼儿在这里得到关爱与欢乐。 　　除了事业上的进步，他们的家庭生活也非常温馨幸福。最让汪顺土欣慰的是，婆媳关系这个千古难题，在他们家却不用烦扰。18年来，他的妻子从未与公婆拌过嘴红过脸。他的母亲今年63岁，父亲67岁。2008年父亲患了脑溢血后，留下了后遗症，半身不遂，瘫痪在床。父亲出院后，他们便把两位老人接到家里一起生活。汪顺土是个大孝子，为了使半身瘫痪的父亲能尽快恢复健康，他不惜代价四处寻医问药。不管工作多么累，压力多么大，他都坚持每天下班后为父亲按摩手脚，帮助父亲做运动。他使出浑身解数，让父亲能早日独立行走、自理生活。看到丈夫那么累，王春梅疼在心里，她在忙完了幼儿园的事情后拖着疲惫不堪的身子抢着为公公端饭送水，以尽儿媳的微薄之力。“苍天不负有心人”。值得庆幸的是，在两夫妻六年如一日的悉心关照下，汪顺土的父亲如今已经能够左手拿勺吃饭，拄着拐杖去遛弯了。 　　汪顺土的弟弟2000年在外打工时落下了一身病，没有独立生活能力，今年已37岁还单身一人。于是，王春梅与丈夫商量，把小叔子接到家里，悉心照顾。现在他们家祖孙三代互敬互爱、其乐融融。 　　二、携手创办普惠园，热心公益报社会 　　汪顺土经常对妻子说，和谐家庭不但要求在家庭中家人和睦相处，在社会上也必须做一个对社会有益，追求社会公德、职业道德和家庭美德的文明公民。因此，无论是他单位号召爱心捐赠还是同事邻里有困难，他们家庭的每个成员都有一份爱心相送，积极参与社会捐献爱心活动。2012年，宗儒源头的小宇杰不慎烫伤，需要多次作植皮手术，医药费不少于八万元。这简直是给本来就贫穷的农村家庭一个致命打击。汪顺土夫妇得知这一消息后，便四处奔走相告，呼吁兄弟园伸出援助之手帮助小宇杰渡过难关。仅第一次便为小宇杰募捐一万八千多元。如今小宇杰已基本恢复健康，又来园里上学了。汪顺土两夫妻商议，每学期都为其减免保育费，且在生活上处处关心照顾小宇杰，让他忘记痛苦，快快乐乐，健健康康的成长。 　　三、爱国守法懂诚信，为梦汇聚正能量 　　在日常生活中，汪王俩夫妻积极维护社会公德，诚实守信，自觉遵守各项法律法规和公共秩序，维护国家利益和集体利益，主动履行公民的权利和义务。他们积极执行居委会有关规定，配合居委会完成各项工作目标。他们主动向周围的"人宣传法律法规知识，促进农村地区形成良好的社会风尚，为实现大家共同的梦汇聚正能量。 　　在汪顺土看来，“家和万事兴”，一个家庭只有做到“真诚待人、和睦相处、互敬互爱”，这样才是真正的和谐幸福的家庭。汪顺土认为，能在同一屋檐下共度一生，是上辈子修来的福气，所以他经常告慰自己要懂得知足常乐，善待自己与家人，而他的努力也让他收获了幸福和温暖。他希望每一天都增加一个“最美家庭”，使得人与人之间相处得更加和谐。 　　2017农村健康家庭事迹材料【篇二】 　　龙马潭区安宁镇阳高村一个普通共产党员家庭，现有4人，我家生活、生产工作处是全村村民公认的幸福健康家庭，着重表现以上几个方面： 　　一、爱岗敬业、利于奉献。 　　作为一名在教育战线工作了17年的代课老师，又在村级干了12年的村计生专干的现任村党支部书记。一路风雨，一路凯歌，唱足了干劲。她在30多年的工作中，走过了一个又一个风风雨雨的日出日落。在工作中，总是勤勤恳恳，任劳任怨，本着干一行，爱一行，专一行的工作态度，高度负责的工作责任心，并且她是一个在农村基层干部言谈举止、非常幽默、能说会道，干事雷厉风行。她时刻把为人民服务当着一个基层干部义不容辞的责任。为民解困，帮助群众发家致富，做群众的贴心人。她总是在第一时间赶到现场，及时组织群众抢险救灾。特别是夏天到森林防火时，如发生了火情，一边稳定群众情绪，安抚受灾群众。并鼓励群众生产自救，她家对门住着一位70多岁孤寡老人，只靠分散五保100多元维持生活，天干时吃水非常困难，也就几乎天天为老人挑水。拖院坝，送被子，常常问寒问暖，并为老人向广电所争取每月免收光纤收视费及由村出资给老人安上电灯。阳 　　高村有几个分散五保老人，每逢春节，九九重阳节，她就组织发动“敬老献爱心”活动，让党员干部及社会各界人士等份份捐献财物，送到他们手中，使五保老人们体会到“虽然没有子女，但也能享受到儿女福”享受到集体的温暖、享受有人间的家。 　　二、相互尊重、健康和谐 　　相互尊重是家庭和谐振的基础，是家庭幸福的源泉，是家庭欢乐的表现。1987年我也爱人结婚，我爱人是木工，在外面包装修活和支模活，老实本分、精明能干、心胸开阔。我们夫妻俩在生活中相互照顾，每天不管那个先后下班。早回家就做饭，打扫家庭卫生，从不计较谁多干活，谁少干活。我们俩相互信任。在当今花花世界里，从不猜疑谁有什么时候么外遇等。在工作中相互理解，相互支持。他干的是体力劳动。我干的是磨心不磨皮的工作。但往往群众纠纷很晚上回家，丈夫从不埋怨，他还是理解、尊重关心，支持我，我们相互取长补短，遇到困难困惑时相互开导、相互帮助。我俩恩爱和睦，有时双方有怨气时。另一方就忍让，不说话，使对方就无话可说了结婚20多年没有大吵大闹过，虽然我们俩工作性质不同，公公婆婆没和我们住在一起。农村老人一般很勤劳，两位老人70多岁了，他们单独住，还做田土，挑水吃，平时 　　我们众不同的途径，用不同的方法孝敬他们，说实在话，尊老爱幼，对双方老人十分尊敬和孝顺。比如我外出考察或开会，在外买好吃的食物、好衣服，走亲戚得的烟，都给老人拿去，逢年过节给老人送上礼物。我主动号召，哥弟们出钱给老人打了一口50米深的水井。今年天旱，水井的水不少父亲还主动叫邻里相亲们到他水井里挑水吃，公公婆婆虽然文化不多，他们遇到不懂的事情，就向他们请教，听取他们的意见。我还有一个98岁的老祖婆，因年老体弱，怕寂寞。古话说久病无孝子。 我知道公公和公叔他们也够孝敬老祖婆，为了减轻他们的负担过重。我和丈夫主动，常用常常去看望老祖婆，给她洗衣服、洗被子，晚上陪老祖婆睡觉。每晚上几次起床端水喝，老祖婆对我们非常挂念，平常一有病就让我去和他说说话，她逢人就说，我孙媳妇好，她一来，我的病就好了。通过公公婆婆和我们的精心照顾，老祖国婆婆还生活得很好。我们一大家人，从没出现矛盾冲突，大家能相互凉解，尊老爱幼、民主平等、宽容谦让，形成相互理解、相互尊重、相互平等、相互关爱幸福和谐的家庭。 　　三、少生优生、善育重教 　　我们夫妻俩不管多忙，都抽时间教育孩子，我们只有一个独生子，为了使孩子能够更加健康成长，夫妇 　　俩一方面洁身自爱，努力提高自身素质和品们，另一方面率先为孩子作榜样。在生活上追求谈泊，不真赶新潮、不摆阔气、从不浪费，提倡节约、精打细算。经常教育，孩子只要一菜一饭能吃饱，美好的生活是来之不易的，我们全家统一思想，不能娇纵，溺爱孩子、既教孩子学知识又教导他做人。首先我们就给他创造一个温馨、和谐、宁静的家庭育人环境，为了让孩子从小孝敬老人，尊敬长辈，对人有礼貌。我们夫妻俩首先以身作则，言传身教，潜意默化地感染他，在生活中发现孩子对人有礼 　　貌的行为及时教育、引导使他学会辩明是非，改正缺点，从小就培养他独立生活能力，尽量给机会做力所能力的事，孩子现在成家立业了，他不玩牌，赌博虽然他没有，但他在平凡的工作岗位上尊重老，默默无闻地干好他的本质工作，小夫妻关系融洽，在外面没有给父母留脸。

村健康家庭事迹材料（通用5篇） 　　在日常的学习、工作、生活中，大家对事迹材料都不陌生吧，事迹材料可以起到引导读者认识先进，学习先进的作用。那么拟定事迹材料真的很难吗？以下是我帮大家整理的村健康家庭事迹材料（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 　　村健康家庭事迹材料1 　　鼎山街道高牙村打石岗经济合作社张泽云、吴发芳家庭，虽然普通，但堪称最美家庭。这是一个拥有着一个幸福的五口之家，夫妻俩、两位老婆婆，一个女儿。她的家庭没有什么轰轰烈烈的事迹，但全家人用自己的勤劳、朴实和宽容守护着最真实的幸福，享受着最舒心的生活。数十年来，夫妻俩共同努力，建立起了一个和谐美满的家庭。一家人勤劳善良，乐于助人，女儿懂事好学，受到了乡邻们的一致称赞和好评。 　　互敬互爱是家庭幸福的基础，也是家庭美丽幸福的源泉。婚后几十年来，夫妻俩在生产生活中相互照顾、相互信任，相互支持，共同孝敬老人，照顾女儿；如今，夫妻俩都六十多岁了，不但要照顾年近九十的婆婆，还把一百多岁娘家老妈妈接到自家照顾。端饭递水，洗脸抹汗，嘘寒问暖，尽责尽孝，无微不至。每当看到两位老人如同孩子般童真的笑脸，夫妻俩如同吃了蜜糖一样的甜。每逢农忙时，挖地种菜，为花椒修枝剪叶、施肥浇水，夫妻俩往往从凌晨三四点就要出门，除了回家照顾老人，一忙就忙到中午，虽然劳累但因为拥有一个温暖而幸福的家庭让他们倍感欣慰。为了老人和孩子能幸福快乐，夫妻俩付出什么都在所不惜，心甘情愿。 　　说起女儿张利，是吴安芳和丈夫最大的骄傲。女儿从小就非常听话懂事，平时在家，扫地、做饭等家务都帮忙分担，若是碰上农忙的时候，更是会主动地去帮忙。吴安芳经常说：“自己再苦再累不算什么，只要孩子们有出息，自己就心满意足了”。虽然家庭生活并不富裕，但在这对农村夫妇的心中都有一个共同的愿望，那就是把孩子培养成为一个有出息的人。为了供孩子读书，夫妻俩一门心思扎进庄稼地，为的就是庄稼收成能好点，多赚点儿钱，供孩子们读书。同时夫妻俩也很注重家庭环境对孩子的教育，他们以身作则，孝敬老人，邻里和睦，为的就是给孩子做好榜样，使她能成为一个正直善良的人。在他们心中，孩子才是他们的希望，自己苦点累点都没关系，只要孩子有出息，他们这心里才踏实，日子才更有盼头儿。女儿也在他们的关爱和呵护下茁壮成长起来。功夫不负有心人，夫妇俩的付出终于得到了回报。女儿张利几年前以优异的成绩考入北京大学，现留学美国。虽然女儿在家的时间少了，但是在外的她总是常打电话回来关心两位婆婆的健康，提醒自己的父母注意身体，每当节假日回家时总带些好吃好用的礼物回来孝敬他们。看到孩子如此孝顺，夫妻俩心里总是美滋滋的。乡邻们有时会问起他们关于如何教育孩子的问题，吴安芳觉得言传身教，做好行动表率非常重要，与其说教孩子十句，不如父母认认真真做一件。他们任劳任怨、勤俭持家、肯于吃苦以及尊老爱幼，给孩子做了个好榜样。 　　幸福美满家庭的建立离不开和乡邻们的和睦相处。在对待邻里关系上，他们全家人都一直坚持着“邻里关系亲如弟兄，情同手足”的理念，邻居家只要谁有了困难，他们知道的，就一定会伸出友爱之手，主动去帮助大家，为大家排忧解难，只有大家都幸福了，才是真正的幸福。 　　“家和万事兴”，一个和睦的家庭，之所以和睦，张泽云总结出一条经验就是“真诚待人、和睦相处、互敬互爱”。相识是一种缘份，而能在同一屋檐下共度一生，则是上辈子修来的福气，所以夫妻俩经常告慰自己要懂得知足常乐，善待自己与家人，而他们的努力也让他们收获了幸福和温暖。夫妻俩用孝心，爱心、真心演绎了小家庭最温馨的幸福，诠释了平凡的伟大，朴实的珍贵，幸福的最真实内涵。 　　村健康家庭事迹材料2 　　户主陈兵，家住襄山区欧洲镇小洲村二组，全家6口人。这是一个祖孙三代同堂的大家庭。陈兵夫妇上有父母，下有儿女。在这个家庭里，大家互敬互爱，和睦平等，母慈子孝;夫妻遇到事情主动商量配合，互相关心扶助，理解沟通，一家人和睦相处、其乐融融。这称得上是农村最美的家庭。世间万物因和谐而美丽，因和谐而温馨。 　　社会是这样，家庭也是这样。他们家没有什么轰轰烈烈的事迹，他们是万家灯火中最平凡不过的那一盏，但他们全家人用自己的勤劳、朴实和宽容努力创造自己的生活，守护着最真实的幸福。他们的事迹也是平凡的。 　　 一、家庭和睦，尊老爱幼 　　陈兵夫妇家庭多年来夫妻和睦，尊老爱幼，团结邻里，乐于助人，是村里有口皆碑的模范家庭。生活当中，每当发生摩擦时，他们都能设身处地地换位思考，从而较好地解决了问题。陈兵长年从事厨师工作，方圆左右，十里八乡红白喜事都请他帮忙，他的厨师生意做得红红火火。妻子刘爱民既是陈兵事业的好帮手，又是家庭主妇，把家庭照顾的细致入微。长期以来，她全力支持丈夫的事业，只要丈夫有红白喜事活，她都积极配合，甘当配手，从不叫一声苦，喊一声累，更没有一句抱怨的话。一个具有优良的家风的家庭，家庭成员不自私、不狭隘、不懒散不怠惰，互谅互让，互敬互爱，积极进取。积聚正能量，释放正能量。夫妇两人对上伺奉老人。父母年近七旬，身体多病，不能干重活。陈兵夫妇对二老体贴入微，经常嘘寒问暖，从不在父母面前说一句狠话脏话，有病及时医治，有好吃的让着二老先吃。特别是妻子刘爱民对公婆比对自己的亲爹娘还好，为二老洗衣做饭，端茶倒水样样都抢着干，是远近闻名的好媳妇。 　　陈兵夫妇还十分重视对孩子世界观、人生观、价值观的思想教育，深知父母是孩子的第一任老师，十分重视孩子良好的道德品质和生活学习习惯的培养，始终把对孩子的教育放在第一位，尤其是孩子的德育放在第一位，坚信只有德育教育好了，才有资格接受别的教育。经常与孩子沟通交流，加强亲情培育，不断磨炼，言传身教，教育孩子学会做人，学会做事并健康快乐长大成人。培养吃苦耐劳的精神，加强自身思想道德的修养，才能做一个对社会有所作为，有所贡献的人。 　　在父母的影响下，女儿顺利考入襄山重点高中，各方面表现都很优秀。儿子在杨柳中学读书，一直受到任课教师的好评。一家人对本地举办的各种募捐活动经常参加，对乞讨的老人、残疾或小孩，经常教育儿女拿些给他们，对社会弱势群体要有爱心，孩子心甘情愿地把他的钱全部捐出去了，极大地培养了孩子的爱心。 　　 二、勤劳致富，勤俭持家 　　陈兵夫妇既勤劳又勤俭。他们长年累月当厨师，为本村和附近几个村的农户红白喜事包席整场子，一场结束，少则两天，多则四、五天，不管是皎阳似火的盛夏，还是冰雪交加的严冬，只要有人请，他们总是欣然前往。夫妻俩遇到事情一起商量，遇到困难一起解决，生活上共同照顾，事业上互扶互持，二人互相理解、尊重、关心、支持，从来没有因生活琐事而吵架。由于夫妻俩诚信经营，本分做人，勤劳吃苦，厨师生意越做越红火，附近几个村有事都找他，业务量大了，劳动量也大了，有时一场结束，累的小夫妻筋疲力尽。但遇到一场接一场的红白喜事，还是要含笑去面对，还要做好。再累也要忍着，再累也要坚持。不到万不得已不请人帮忙，就是夫妻两人硬撑着干，就是靠着夫妻二人勤劳的双手使家庭慢慢变得富有了。对一般人来说，有钱了，责任田应该让给别人种了，但他们不这样，他们只要一闲着就下地，把几亩地整的有条不紊，收入高于同村其他专业种田户。他们就是靠着勤劳精神，搞一样像一样，做啥都赚钱。 　　陈兵夫妇致富不忘节俭，倡导文明科学的.生活方式，注重科学理财、合理消费、勤俭节约。他们时常教导儿女：“虽然现在的生活条件越来越好了，但是勤俭持家的传统不能丢，生活中点点滴滴要从每件小事做起”。家里面的每样东西能修复利用的，从来不轻易地丢弃，尽量使其再发挥作用。平时做到人走灯灭，养成随手关灯的良好习惯，只要家里没人就关掉一切电源，注意节约每一度电和每一吨水。这一勤俭节约的意识已深入到每一个家庭成员之中，并成为全家人一种良好的生活习惯。 　　 三、助人为乐，邻里团结 　　致富不忘饮水思源，陈兵夫妇做厨师，整场子，几年时间生意做的风生水起，红红火火，方圆十几里附近几个村红白喜事都找他们夫妇，很重要的一个原因就是他们人品好，助人为乐导致人缘好。他们经常把帮助别人当成一种乐趣。当别人请求帮忙时，自己再忙也要竭尽全力帮忙，当看到别人有困难时，即使别人没有打招呼，自己也主动伸出手拉一把。有一次，邻居一位老人突然生病，当时他的子女们都没有在家，陈兵知道后，一边跟老人的子女联系，一边用自己的麻木车将老人送到欧洲卫生院检查，卫生院让老人立即住院检查，陈兵帮助老人进行了检查，并垫付了住院费，办理了住院手续，直到老人的子女赶到才离开。他家里经济条件好些，正因为如此，平常向他借钱的人不少，只要有困难的人张嘴借钱，他总是笑着满足对方的要求，不打半点折扣，人们有困难的时候，第一个想到的是陈兵，因为他有助人为乐的好习惯。 　　陈兵还十分注重邻里团结，和他住一起，从不担心为鸡毛蒜皮的小事吵嘴，平时，夫妻二人乐于助人，宁可自己吃点亏，也不和邻居们争这争那。从不背后论人长短，说三道四，有话桌面上说，公道正派。邻居们相处几时年没有闹过矛盾。人们总说他们夫妻脾气好，其实是他们修养好。 　　牵手相伴近二十个春夏秋冬，陈兵夫妇相濡以沫、风雨同舟，一同克服了工作和生活中的种种困难，夫妻俩从没因生活琐事红过脸、吵过嘴，他们用自己的真诚、善良和孝心换来了家庭的美满、幸福。陈兵一家用自己的实际行动诠释着最美家庭的真正内涵。 　　村健康家庭事迹材料3 　　蔡林花，女，1965年出生，是新林村一名普通的农民，她的丈夫现担任村党总支书记。一向以来，她们夫妻二人相亲、相敬、相爱，真诚相处，建立起一个和谐美满的家庭。老人、夫妻、小孩一家人和睦相处，快乐美满，把小家庭安排的井井有条。全家人团结和睦，遵纪守法，坚信科学，用心进行，乐于助人，深受邻里和社会的好评。 　　 一、爱党爱国、诚实信用 　　她丈夫礼貌，有着多年的党龄，且一向在村里工作，对党组织、对国家有着深厚的无产阶级感情，这种感情用心地影响着每一个家人，全家人拥护党和国家的路线、方针、政策，支持改革开放，是一个政治上信得过的家庭。全家人遵纪守法，而且用心帮忙和教育村违法人员改过自新、重新作人。慎诺守信是该家庭的传统美德，也是邻里和社会公认的优良品质。 　　 二、爱岗敬业、用心奉献 　　礼貌在职这些年，他兢兢业业，克已奉公，工作中既勤勤恳恳，又坚持原则，较好地配合了镇政府布置的各项工作，带领新林村多次取得镇年度考核前五名的好成绩，并且两次获得县级优秀村班子称号。家中其他人也能自谋职业、自食其力，减轻政府和社会的负担。 　　 三、家庭和睦、邻里团结 　　男女平等、夫妻和睦是该家庭的良好的家规与家风，全家人互相尊重，互敬互爱。晚辈对长辈尊敬、孝顺，长辈对晚辈爱护，妯娌之间、姑嫂之间关联十分亲近，是一个名符其实的和睦在家庭。在对待邻里关联上，全家人能够善待左邻右舍，帮忙他们排扰解难，邻里关联亲如弟兄，情同手足。 　　 四、尊老爱幼、重视学习 　　在众多的亲戚朋友关联中，他们做到以诚相待，对双方父母，都孝敬有加。对兄妹的子女，他们均视如己出。在外面，也能做到尊老爱幼。车上，经常给老人或病人让座;用心帮忙村里需要帮忙的孩子，并经常教育子女，要尊重老人，礼让别人。 　　该家庭的思想较为开明，对一些不礼貌的陋习十分反感，遇到婚嫁丧事基本能做到移风易俗，不铺张浪费。同时，该家庭有着勤俭持家的传统，不会正因追求时尚而乱花钱。 　　村健康家庭事迹材料4 　　XXX、XX的家庭是一个团结、和睦的家庭，是一个勤勉、敬业、奉献、进取的家庭，是一个充满爱心的温馨家庭。 　　 一、遵纪守法，诚实守信。 　　XXX，男，38岁，大学毕业，98年调入我厂以来一直在医务室工作，现为医务室的业务骨干。爱人XX与他在同一个单位，孩子在公司第一小学上四年级，他们同父母共同生活。他们的家庭一直以来遵守国家法律法规，爱党爱国，关心国家大事，注重学习提高，认真践行“三个代表”重要思想，敬业、奉献，生活中相信科学，尊重科学，依照科学规律办事，反对封建迷信，时时处处体现文明家庭风范。 　　 二、爱岗敬业、积极奉献 　　XXX，XX夫妻俩都是XX科的职工，十年来他们踏实本岗位工作，不因为是后勤服务而随心所欲。XXX是医务室的主治医师，具有扎实的专业理论功底和丰富的从医经验。他在工作中认真负责，对待病人一视同仁。耐心的倾听病人的主诉，作出合理的诊疗方案，主动巡视输液病人，了解用药后的反应及时调整，他总是设身处地的为病人着想，不开大处方，让病人用适当的费用得到最合适的治疗，因此病人对他十分信任。一次，有几个慢性病患者原本打算在医务室取药，一打听XXX串休，“那就算了吧，改天再来。”同事们把这件事情说给他听，他谦虚的说：其实谁开药还不是一样，我只是比较熟悉他们而已。”更多的社区患者经常推开诊室的门，笑呵呵的要求XXX为他们测量血压，然后再就自己最近的身体状况进行咨询，最后满意的离去。XXX从来不因为这样的病人感到厌烦，借故推脱，相反他很好的利用了病人的这种信任，对他们进行健康宣传教育，督促患者逐步改变不良的生活习惯。在工作闲暇，他就拿出专业书籍进行学习，或者就某个病例同其他医生进行探讨分析，不断的提高自己的工作经验。11月的一天，我厂一位女职工在东风总医院妇科门诊做完手术后回到医务室进行后续输液治疗。XXX在诊疗的过程中发现病人面色苍白，皮肤湿冷，有术后出血引起的休克症状，他立刻同护士一起对病人进行了急救，使病人度过了危险。总医院的急救车闻讯赶来，他帮着把病人送上车，又详细的告知随车医生在医务室的治疗过程。总医院的医生赞叹：“处理的很及时很好啊！”对于年轻医生他不吝赐教，从不摆上级医生的架子。帮助他们在业务上不断提高，带领他们开展新业务，为医务室的发展做出了积极的贡献。 　　XX原来也在医务室工作，在20xx年领导安排她到托儿所担任保健医生。虽然由于体制的不断改革，在公司所属的托儿所里已经几乎没有什么保健医生了，但是XX仍然服从组织安排来到了托儿所。她利用自己从医的专长，细心观察幼儿，做好托儿所的疾病预防、营养保健、卫生消毒等工作。她制定详细的幼儿保健计划，教育幼儿养成良好的生活习惯。她敦促老师带领孩子进行户外体育锻炼，增请幼儿身体抵抗力，减少常见病的发生率。而当XXX在日常工作中发现有传染病的儿童就诊，他会在第一时间通知XX，提醒她加强检查，防止传染病在托儿所流行。她还充分发挥自己电脑操作和文学方面的特长，为托儿所的各类演出制作幻灯片、书写节目串词等，得到了同事及部门领导的好评。由于工作出色，20xx年和20xx年教师节，XX被公司教委授予“优秀教育工作者”荣誉称号。20xx年初，由于行业并轨，她重新回到医务室。考虑到托儿所保健工作的重要性，部领导希望她能够两头兼顾，继续担当起托儿所的保健工作。她答应下来了，并根据两个班组的不同工作情况调整了自己的工作时间：每天早晨7：30，她同托儿所的老师们一起，站在托儿所门口进行晨检；8：00以后她来到医务室与大家一起进行诊疗工作，观察病人，为他们提供力所能及的帮助；下午她又来到托儿所深入班级对幼儿的健康状况进行检查。在今年的手足口病战役中，她完善消毒措施，指导监督老师们进行物品消毒，加强晨检，对未出勤的幼儿进行电话联系等，由于各项措施到位，托儿所未发现一例手足口病病例。上级主管部门及领导多次来园检查，对她的工作给予肯定。 　　 三、家庭和睦、邻里团结 　　家庭是平静心灵的港湾，是人生最惬意的栖息地，是坚持前进的动力，也是勇敢回头的依靠。因为明白这些，所以在工作之余他们更加注重家庭情感建设。有同事开玩笑：“你们天天上班下班都在一起不觉得烦吗？”他们摇头。距离产生美是没有错的，但是近距离并非就一定没有美。经过十年的磨合，两人都深深的体会到：只有包容而不是试图改变对方，婚姻才会绽放出迷人的光彩，一味的苛责只会适得其反的把对方越推越远。每天下班后，孩子写作业，夫妻俩一齐动手把饭做好，照顾大家吃完饭，XX收拾，XXX就进里屋辅导孩子学习，老人调低音量欣赏电视节目，怡然自得。除了辅导孩子学习之外，他们两人自己采取各种方式进行学习，充实自己。由于两人坚持不懈的学习，互相帮助互相鼓励，他们双双通过了国家职称考试，取得了中级职称。XX还在XXX的支持下完成了护理专业的大专课程，拿到了成人高等教育自学考试的毕业证。 　　XXX的父母退休前分别是高工和教师，他们通情达理，加上又一直住在一起，总想给儿子媳妇更多的帮助，无奈年事已高，行动起来有些力不从心。XXX夫妻俩很清楚：对于年迈的父母和年幼的孩子来讲，他们就是顶梁柱就是依靠。因此像买菜做饭洗衣服、收拾屋子等家务活，他们都尽可能的承担。父母亲多年养成的习惯，对于疾病都采取隐忍的态度，不到忍不下去他们绝不会说出来。可是最近细心的XX发现婆婆似乎精神不太好，很疲倦的样子。怎么会这样呢？经她这么一说，XXX也发现了问题。于是两人坐在老人身边仔细的询问母亲的情况。在两人耐心的追问下，老人才说自己近来浑身酸软乏力，就连偶尔拿锅铲炒菜都觉得吃力。XXX连连责怪自己大意。虽然他分析母亲是由于使用降压药引起电解质紊乱而出现这样的症状，但仍然搀扶着母亲到医院做了全面的检查，结果证实了他的诊断。闲下来之后XX劝婆婆今后有病要及时告诉他们：“家里现成的两个医务工作者您还怕什么呢？”XXX也说：“是啊妈，你们两个老人一定要保重身体，有病及时治疗，有父母的家才是真正的家啊！”在他们的言传身教下，上小学的女儿对爷爷奶奶也十分亲热，有好吃的总是先拿给爷爷奶奶，帮忙盛饭也头一个给老人。小家伙还在第一时间发现了爷爷的脸跟平时不一样，原来是患了面神经炎。由于发现早治疗及时，爷爷的病很快就好了，两位老人更是逢人就夸自己的孙女乖巧懂事。 　　人们常说“远亲不如近邻”，父母亲也经常叮嘱他们要与左邻右舍和睦相处，实际上他们也是这样做的。他们居住的楼里以老年人居多，以此大家有个头疼脑热不舒服自然就会向他们咨询，他们总是会给出中肯的建议。平时看见老人拎着重物，他们都会主动上前给与帮助，邻里相处十分融洽。在邻居的眼里，他们夫妻二人都是开朗活泼，善于助人的年轻人，他们的家庭以实际行动传承者中华民族的优良传统。 　　在20xx年即将过去的时候，XX说：“新年新希望，我希望在新的一年里，父母身体健康，小家伙学习进步，至于我们嘛，希望工作更上一层楼。”他们总是这样，先是父母然后是孩子，最后才是自己。 　　这就是XXX、XX夫妻俩，他们团结同事，尊老爱幼助人为。 　　村健康家庭事迹材料5 　　杨有库，男，现年45岁，是北留镇南留村的一名普通村民。年富力强的他尊老爱幼、乐于助人、勤劳致富、家庭和睦。在外是好村民、好邻居，在家是好儿子、好丈夫、好父亲。他把事业和家庭完美地融合在了一起，成为新时代和谐家庭的典范。 　　他成功地把家作为事业的基地，夫妻恩爱，夫唱妇随。他在家和在外一样勤快，夫妻俩平日里常和老人走动帮老人做点事情，逢年过节更是去拜见并孝敬老人。他教子有方，儿女在家庭的温暖下茁壮成长。 　　平时邻居常常能看见他们全家其乐融融、亲密无间的身影。 　　 一、互敬、互助、互爱，家庭和睦 　　杨有库是一个土生土长的普通农民，有着农民与生俱来的朴实，为了村民能有一个好的生活环境，他不怕苦不怕累，毅然做起了别人都不愿做的掏粪工。他全心全意为民工作，哪家地里要上肥，只要言语一声，他就会及时地把肥料送到地里，他没有时间照顾家庭，繁重的家务、子女教育和照顾老人的工作都落在妻子常聪苗一个人肩上，她不紧不嫌气丈夫的工作不体面，反而全力支持丈夫的工作，而且在家里做妻子、做母亲，相夫教子、孝敬老人她同样做得非常出色。 　　常聪苗放弃个人的业余爱好和休息时间，承担起全部的家务。家务活是一个极其繁杂、出力不出活的工作。她为让丈夫安心工作，生活中她常抽空和其他几个妯娌相互走动，相互沟通，促进彼此间的感情。每次只要是轮到她们家照顾老人，她总是在打发走丈夫和上学的儿女后就急忙往婆婆家赶，帮婆婆做家务。为料理好两家的家务，她养成了中午不休息的习惯，始终把家务做得井井有条，整洁舒适，给丈夫、女儿和公婆创造了一个舒心安逸的生活环境，同时也受到邻里的赞扬。 　　在处理家庭的大事时，夫妻平等对待，互相通气，共同磋商决定，只要是合理的建议，求大同，存小异，做到办每件大事双方都心情舒畅。他们勤俭持家，合理安排收入，从不铺张浪费。添置家居用品，洗刷买烧、培养子女上学以及其它生活琐事，妻子常聪苗独自承担，从不让丈夫操心。并在工作上全力支持丈夫为民做事。 　　 二、重视教育，悉心培养子女成才 　　为了培养子女成才，他们重视对子女世界观、人生观、价值观的思想教育，教育他们学会做人、学会做事，做对社会有所作为、有所贡献的人。由于丈夫工作忙，老人又无力帮助照看，子女上学的接送、生活照料管理的工作，基本上全有常聪苗一个人承担。子女教育、管理又是一件非常艰辛的事情，特别是对一个普通的农村妇女来说更是如此。她愉快地承担起子女上学接送、管理的全部事务。她不仅注重子女的学习成绩，更注重培养子女的独立生活、学习的能力。时时关心子女沿着正道走，勉励子女勤奋刻苦学习、政治上积极要求进步。团结、礼貌待人，并主动与学校老师联系，了解、关心子女的成长状况。杨有库深知妻子的辛苦，有点空闲时间他也顾不上休息，总想着帮妻子做点事情。他们夫妻间相互忠诚信任，互相关爱，形成了一个有利于未成年人健康成长的环境，他们的子女学习成绩好，爱好广泛，身心健康。 　　 三、尊重老人，孝敬父母献爱心 　　生活日常开支，常聪苗能合理安排，克勤克俭，该花的一定花，不该花的，从不浪费。在双方父母遇到困难的时候，能够尽心尽力给予帮助。他们对年迈体弱的老人，能经常利用闲暇时间去看望他们，或带上一些水果、营养品之类的东西孝敬父母;老人头痛脑热时，带他们去医院看病、拿药。在家庭经济关系中他们双方都能设身处地为对方着想，处理得非常好。对双方的老人都能做到经常去关心照料，并掏钱帮助解决问题。他们常教育子女要关心敬重老人，常回家去看看老人，问寒问暖。在他们夫妻的教导下，孙子、孙女树立了正确的敬老观，每逢双休日和节假日都会去看望老人，并讲一些新事情、新思想给老人听，帮助老人了解当前的社会形式。 　　 四、团结邻里，互帮互助。 　　杨有库夫妻俩都是热心肠。街坊邻居哪家有个什么事，只要用的着、能帮的上的他们都会伸出手来帮一把。就拿邻居家孩子办婚事来说吧，办喜事都图个喜庆热闹，人自然少不了，请客也是难免的，光应付这就得好几天。杨有库的妻子常聪苗主动上门去帮忙，一帮就是三四天。拔葱倒蒜、洗碗摘菜，做完这个做那个，象给自家办事一样踏实。有人说你一个邻居过来应付一下就行了何必要做的那么辛苦呢，那么多人做事你少做点也无所谓。可她却说：都是街坊邻居住着，谁家能没有个事，互相帮帮就都过去了。普通的人，朴实的话，可这里面包涵的意义却令人深思。 　　在家里，他们是好儿子、好媳妇、好父母，在外面他们是好邻居、好家庭、好村民。他们创建了和睦的家庭，他们做到了邻里的融洽，他们更点燃了和谐的希望。 　　只有家庭和谐，社会才能和谐。大力宣扬和谐家庭先进事迹正是希望利用我们周围触手可及的榜样力量来推动更多的家庭走向和谐。 ;

　　健康和谐的家庭为其他家庭起着模范带头的作用。有哪些相关的先进 事迹 呢？下面是我跟大家分享的健康家庭事迹，欢迎大家来阅读学习　　健康家庭事迹材料1 　　华风娟家庭是新青浦社区18号楼201室居民，她与老爱人朱文义都是退休老师。一辈子教书育人的妇夫俩，退休后一直很注重健康的生活方式，做到居室清洁、家庭和睦、生活健康、热爱公益活动，是新青浦社区25户健康家庭示范户典型。 　　华 风娟同志自退休后一直热衷于社会公益活动，2000年新青浦社区成立以来，一直担任18号楼的楼组长，社区的公益活动、扶贫帮困捐助活动积极带头。另外还 参加社区的义务治安巡路队，确保了社区的一方平安。虽然楼组长工作并不起眼，可华老师挺较真的人，认真做好每一件事。不尽自己积极参与社区各项活动，还动 员居民一起参加。各种 健康知识 讲座更热衷参与，她经常说：现在生活好了，就要讲究生活质量，要保持学习热情，养成乐于接受新生事物和信息的习惯，用健康的 生活方式、合理膳食结构吃出健康。经常与居民一起讨论健康知识，并在日常生活中运用。时常在楼组里宣传，要求楼组的居民遵守“七不”规范，不要让宠物随地 便溺，大声喧哗，不在楼道内堆物，多为他人着想，要为建设健康社区作贡献。就是这样一位热情、开朗的华老师，其实是一位患有较严重类风湿病人，手脚的关节 都有不同程度的变型。但是她绐终保持乐观心态，她的健康理念是：以积极的心态来对待身体疾病、人际关系、生活难题、是家庭健康的基础。单纯的身体健康已经 不能涵盖健康的全部，心里健康与身体健康“平起平坐”。真是这种开朗乐观、宽容积极的心态，能够让她保持身体健康，有利康复，促进家庭邻里和睦。 　　华 风娟同志之所以能在患病6年的都能保持良好的身体状况和精神状态，这当然与她爱人朱文义的热情关怀是分不开的。他不吸烟、不喝酒、关心老伴。人们经常看见 老俩口早晨一起锻炼，然后一起买菜、做饭。下午小睡一会儿，晚饭后又一起散步，更难能可贵的是还时常协助华风娟做好楼组长的各种工作。为了科学健身他们还 订阅了一些健康杂志，如大众医学、上海大众卫生等，寻找适合自己健身 方法 ，进行科学健身。华老师还经常与小区里几位有相同病居民联系，共同关心、交流怎么 来一起战胜病病魔，健康愉快地生活。也是在他们的言传身教下，儿女们工作积极上进、 爱岗敬业 ，如一个女儿是副处级干部，工作很忙，但是也总能忙里偷闲赶回 家，帮助父母分担家务，孙辈们也品学兼优，是其乐融融的一家人。 　　为了增加生活情趣，老俩口还利用阳台外近30平方米的平台，闲遐之余 种植 一些花花草草、养养鸟，充实生活。他们认为绿化有益于人的健康长寿，花草不仅能装点家居，舒缓紧张的神经，而且在栽种、培养的过程也是一种锻炼。他们以花 会友，与社区居民探讨养花 经验 ，居民乐意请教他们，他们也乐意帮助居民，为构建和谐社区作贡献。他们家正好在小区门位旁，到春暧花开的季节，居民走过时， 总要停住脚步，望一眼藤蔓爬满的阳台、绿满窗前，鸟语花香、生机盎然，令人赏心悦目，为美化社区作一份力量。 　　建设健康家庭是健康城市建设的细胞工程，是提升家庭成员综合素质，优化家庭生活质量，华风娟家庭为了进一步提高全体市民的健康意识和健康素质，推动健康城市建设，为我社区全面推进健康家庭建设作了表率。 　　健康家庭事迹材料2 　　于桂芹是一名中学高级教师，她自2000年退休后就步入了社区工作。曾任先锋办事处老年协会副主任，现任长江社区第一党支部的党支部书记。她和老伴退休后， 有了更多的时间学习和为左邻右舍邻居服务的机会。她始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，在争先创优活动中做出重大贡献，展示出当代一名退休共产党员在社区 生活中的模范带头作用。 　　一、他们努力为老年朋友服务 　　她和老伴都是勤奋好学的两位老人，为了活跃老年朋友的 文化 生活，在他 们的眼里老年朋友的健康、快乐是她最大的幸福。为了活跃老年人的生活，还把自己家的保健磁带拿出来，并亲自到绿园小区和宣庆小区学习各种舞步。学习新十六 步、十六步、二十步、五十六步等，然后在所住的小区里亲自教老年朋友。大家在教与学的过程和休息中，唠唠家常，增进了了解和友谊，愉悦了心情、锻炼了身 体，同时也增进了小区的和谐与稳定，丰富了老年朋友们的万年生活。 　　为了让老年朋友们能坐到一起唠唠家常，从而消除部分老年人的寂寞。他们自己用手一针一线地缝了七、八个椅垫，放在楼下的报亭里，谁来谁坐，以免老人们着凉。 　　于 桂芹还和老伴为了增强保健知识，订购了《老年报》、《老年学习生活》、《退休生活》，还购买了洪昭光的《让健康伴随着您》、《生活方式与身心健康》等书 籍。并利用手中的学习材料为依据，编写或老年朋友通俗易懂的老年保健知识，给予老年朋友们进行老年保健知识讲座。如：《热敷可缓解老花眼》、《下蹲运动促 健康》、《运动抗癌保健康》、《老年人不宜空腹晨练》、《散步是常寿“秘诀”之一》，《延年益寿“五字”经》、《预防老年人跌倒的平衡》、《每日健康行为 的基本准则》、《常吃胡萝卜预防关节炎》、《有些老人不宜大笑》、《几种食物堪称天然脑黄金》等。多年来进行老年保健知识讲座60余次。两位老人为使广大 老年朋友健康，长寿做出了一定的努力，同时他们也成了大家的知心朋友。 　　两位老人利用自己学习的知识，协助社区认真搞好有关宣传工作。宣传 《老年权益保障法》、《防火安全》、《保护我们赖以生存的地球》、《创建和谐社区首先要提倡孝道》、《青少年绿色上网》、《中小学生在什么情况下寻求警方 救援》等。为增强社区老年朋友依法维权，教给老年人如何依法维权，为在社区内形成敬老爱老的良好的社区风尚，为增强大家的环保意识和防火观念，以及青少年 的安全意识，做出了他们的努力。他们还在社区发表了《创建和谐社会更需要孝道》的 文章 ，指出父母给了儿女生命，尽了抚养、 教育 子女的义务，儿女应尽赡养和 孝敬父母的责任，实施孝道是家庭和谐、社区和谐的基础，是社会和谐的前提。在文章中向广大的青少年提出要发扬中华民族的传统美德——孝道的倡议。这篇文章 的发表为推动社区重孝道、创建和谐社区起着一定的作用。 　　二、为创建文明楼到献计、献策 　　在创建文明楼道的过程中，他们倡 议：创建楼道文化，让楼道文化逐渐规范人们的行为，从而提高人们的素质。在他们的倡议下，《八荣八耻彩画》进楼道、《共产党员职责》进楼道。《五爱》《四 有》进楼道，为了美化环境，他们还把自己家的六盆花献了出来，分别放在走廊的窗台上，还每天负责浇水。在她的呵护下，花开四处香。在环境美化和净化的过程 中，随地仍碎纸的现象没有了，乱写乱画的现象没有了，人们的思想道德素质提高了，真正达到了创建文明楼道的目的。 　　三、关爱青少年的健康成长。 　　于 桂芹是一名优秀的人民教师，关心下一代的健康成长成了她的职责。虽然她已经退休在家，但她始终不忘教育青少年的责任。他们老两口给社区中小学生讲了《中小 学生为什么不能喝酒》，指出了青少年正在长身体时期，喝酒容易伤身，影响健康，酒精刺激影响 记忆力 ，使 记忆力减退 ，影响学习。喝酒过量使人失态，甚至干出 违法乱纪犯罪之事，葬送自己的前途。 　　大家都知道有一个党员叫于桂芹，哪里有困难哪里就有她的身影，他们尽自己所能默默地奉献着自己的爱心，用爱架起了邻里之间友谊的桥梁，用爱创建社区的和谐。用爱谱写共产党员争先创优新篇章。 　　健康家庭事迹材料3 　　一、爱岗敬业，乐于奉献 　　作 为一名基层民政工作者，我时刻牢记“上为党政分忧，下为百姓解愁”的服务宗旨。为民解困、做灾民的贴心人。灾害发生时，我总在第一时间赶赴灾害现场，及时 组织群众抢险救灾，稳定其情绪，安抚灾民，并鼓励灾民生产自救，尽快争取政府对灾区群众进行救助，把救灾款、物等及时地送到灾民手中，确保灾民有饭吃、有 衣穿、有地方住。尊老爱老，做老年人的暖心人。黄道乡敬老院的房屋全是九十年代初期建设的砖瓦旧房，十分简陋，为了不影响老人的正常生活，我想尽一切办法 向上级争取资金，并得到主管部门的支持，投资30余万元对敬老院进行改扩建，新增院民住房20余间，娱乐场所80㎡，修建3个出租门面，并对院内进行美 化、绿化，与此同时，每逢 春节 ，老年节，还组织发动“敬老献爱心”活动，中小学、卫生院等单位纷纷送去慰问物品，目前，院内供养对象25人，使他们体会到 “虽然没有子女，但也能享受到儿女福”，享受到党和政府的温暖。 　　二、互敬互爱，和谐维家 　　互敬互爱是家庭和睦的基础，是家 庭幸福的源泉。2003年我和爱人结婚以来，我们夫妻在生活中相互照顾、相互信任;在工作中相互理解、相互支持。在家里时常交流工作体会，相互取长补短， 遇到困惑相互开导，相互帮助。2005年爸爸因病去逝，我和老婆就把妈妈接过来和我们住在一起，对妈妈我们很既尊重又孝敬，遇到不懂的事情就向她请教，听 取她的意见，交流对问题的看法。平时从不同途径、用不同方法孝敬她，如出差在外买好吃的食物、买好的衣服给她，逢年过节给她送上礼物等。同样的，妈妈对我 们也特别的关心，经常买些我们喜欢吃的东西放在家里，有什么好东西都先留给我们;她在家做饭总是计算着时间，争取在我们下班回家后马上吃上很香的饭菜，虽 然这些都是平凡的小事，不足以挂齿，但它就象催化剂使我们全家感情日益融洽、家庭和睦、生活有滋有乐。在日常生活中，妈妈还十分注重言传身教，以德育人。 常言道：“成功人士背后一定有一个优秀的人支持”，我说应该是“有一个和谐的家庭”在支持。我和老婆我都忙于工作，儿子又还小，经常加班加点，为了支持我 们的工作，为了不让我们被家中事务分心，她主动承担了带孙子、做家务等责任，家里家外操持得有条不紊。她既是家中的顶梁柱，更是我们努力工作的坚强后盾。 在我的这个家庭里，虽然各人的性格、文化、志趣等不同，但是家庭中从没出现矛盾冲突，大家能互相体谅，尊老爱幼、民主平等、宽容谦让，形成了互相理解、尊 重、平等、关爱的和谐家庭。 　　三、夫妻恩爱，同舟共济 　　我夫妻俩恩爱和睦，一起承载工作、生活的重压。我们都在单位上上班， 平常工作繁重，特别是我，由于工作性质有时不能回家，她也毫无怨言，但我俩能互相理解、尊重、关心、支持。生活上能同舟共济，事业互相鼓励，不弃不垒，下 班回家后为了让劳累的妈妈多休息一会，我们共同承担家务劳动。商量生活事情，沟通感情，如果谁的工作任务重，对方就主动承担家务事，减轻对方的工作负担。 因此，我俩因生活琐事从未吵架。 　　四、为国教子，以德育人。 　　我夫妻俩不管多忙，也抽时间教育孩子。我们全家统一教育思想， 不能娇纵、溺爱孩子，既教孩子学知识，又教他学做人，要创造一个温馨、和谐、宁静的家庭育人环境，让孩子能健康地成长。为了让孩子从小孝敬老人、尊敬长 辈，对人有礼貌，我夫妻俩首先以身作则，言传身教，潜移默化地感染他;在日常生活中给机会让他孝敬长辈;发现他对人有不敬的行为及时教育、引导，使他学会 辨明是非，改正缺点。为了培养他的独立生活能力我们教他扫地、擦家俱等家务事，尽量给机会让他做力所能及的事，家里的事情让他参与做。 　　五、遵纪守法、廉洁奉公 　　我 们四口之家中，我们都热爱学习，积极进取，努力提高自身的修养，待人热情有礼。热爱党，热爱祖国，热爱社会主义，积极维护社会公德，诚实守信，严格遵纪守 法，没有参与黄、赌、毒等违法活动，模范执行计划生育政策，依法行使和履行公民的权利和义务;我是乡纪委副书记、民政办主任，带头廉洁奉公，依法行政，从 来没有为了个人利益而收受贿赂、以权谋私;家庭成员守廉、助廉、倡廉意识非常强。 　　六、邻里团结，互相帮助 　　我们住的楼栋有一半住户是退休干部，大多子女不在身边。他们有些事情做不了或需要帮忙，我们都热心帮助。下水道堵塞，我们去疏通;楼梯、煤房通道肮脏，我们去打扫u2026u2026由于这样，我们与邻近住户能团结友爱、守望相助，关系非常融洽。 　　七、崇尚科学，倡导文明 　　我 们的家庭生活方式文明科学，能够勤俭持家，科学理财，合理消费。注重环保，能自觉净化、绿化、美化生活环境。家人根据自己的年龄、 爱好 、时间参加各种健康 的文体活动：，我夫妻俩晚上做好家务后就去街上和广场散步，放松心情、沟通感情、探讨工作和教育孩子的方法。节假日一家人到重庆、九龙洞、凤凰等地方游 玩，增进一家人的感情，享受幸福、快乐的生活。 　　由于我们平时崇尚文明、严于律己、宽于待人、互相尊重、关爱，讲责任讲义务，培养良好的家风，因此，形成一个温馨、快乐、和谐、奉献社会的幸福家庭，夫妻敬业爱岗事业有成，老人安享晚年快乐生活、孩子认真学习健康成长。 看了“ 健康家庭事迹材料”的人还看了： 1. 和睦家庭事迹材料 2. 最美的家庭事迹材料 3. 最美的家庭事迹材料 4. 最美的家庭事迹材料 5. 最美家庭先进事迹材料

　　宝宝的健康成长是父母最关心的事情，那么宝宝怎样喝水才健康呢?专家表示，宝宝喝水看似简单，却蕴涵不少育儿知识。以下是我精心整理的，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。 　　：怎样喝水才健康 　　水在人体中起著运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用，因此要想宝宝健康成长，父母就得注意宝宝喝水的问题。那么宝宝怎样喝水才健康呢?专家表示，宝宝要少喝4种水，多喝1种水。 　　1、少喝自来水 　　有些父母发现宝宝口渴了，就习惯性地开启水龙头，接一杯自来水给宝宝喝，其实这是错误的。自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后，会发生水化反应，变成金属污染水，而且自来水中还可能藏有对宝宝身体有害的物质，宝宝饮用后容易生病，影响健康。 　　2、少喝饮料 　　许多父母喜欢给宝宝喝各种新奇的果汁、茶饮，或用其他饮料代替白开水，这是不正确的做法。饮料里往往含有较多糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良 *** ，从而影响宝宝的消化和食欲。 　　3、少喝久存的开水 　　在室温下存放超过三天的水，尤其是保温瓶里的开水，很容易被细菌污染，而且开水中含氮的有机物会加速分解，使亚硝酸盐的成分增加。宝宝饮用后，亚硝酸盐与血液里的血红蛋白结合，会影响血液的输氧功能，使宝宝出现乏氧的现象。 　　4、少喝过甜的水 　　宝宝喝过甜的水，会加快肠蠕动的速度，但不久后又会抑制肠蠕动，使腹部产生胀满感。特别需要提醒的是，宝宝的味觉比成人灵敏得多，成人觉得甜的水，对宝宝来说，就过于甜了。因此，在给宝宝喂甜水时，不要使用奶嘴或橡皮奶头，这样容易造成宝宝的错觉，应该用小勺给宝宝喂水。 　　5、多喝矿泉水 　　那么宝宝最适宜喝哪种水呢?专家建议，最好给宝宝喝一些优质的矿泉水，可以选择一些低钠、矿化度较低、污染物较少的水。父母在购买时，可以通过包装上的标识，去选择钠含量低于20mg/L，总矿化度在250mg/L左右，亚硝酸含量低于5mg/L以及砷、铅等元素为零的矿泉水。 　　：学会给宝宝盖被子非常重要 　　最近这段时间，有一篇“一床被子，夺走4个月男婴”的新闻吸引了广大爸爸妈妈的视线。被子为什么会导致这么一场悲剧呢?原因是在于男婴午睡时，爸爸妈妈怕孩子着凉生病，给男婴盖了厚厚的被子，等过了段时间去叫孩子……悲剧的发生给男婴的家人带来巨大悲痛，同时也告诉各位爸爸妈妈一件事情：盖被子其实是技术活!可是，爸爸妈妈应该怎么样正确地给宝宝盖被子呢?接下来就赶紧看下去吧。 　　不要给宝宝盖太厚的被子 　　根据中医的说法，宝宝一出生都是纯阳的，所以对于温度的变化是不惧怕的。要是给宝宝盖太厚的被子，这样它的热气散发不出来，就有一定的概率让宝宝体温过高，会造成缺氧，对于代谢也有着影响，诱发生命危险。 　　所以，爸爸妈妈在给宝宝盖被子时，千万要注意厚度，同时被子不要盖过孩子的脖颈。在宝宝睡觉的时候要时不时去看一下，要是发现孩子脸色通红，冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，最好给宝宝少盖一些。 　　给宝宝准备专门的被子 　　要是宝宝是睡在你旁边的，记住了!一定要让宝宝单独盖一床被子。为什么?主要是由于成年人的被子对宝宝来说太重了，两个人盖同一条被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。 　　所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。其实最好是让宝宝能够一个人睡一张小床。 　　巧用睡袋预防宝宝踢被子 　　爸爸妈妈可以买袖子可拆卸的睡袋，这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠。如此一来，也不用担心宝宝踢被子了。 　　但是要提醒一下各位爸爸妈妈，最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止 *** 到宝宝稚嫩的肌肤。 　　给宝宝穿个小肚兜 　　有一些爸爸妈妈的出发点是，给宝宝盖太厚的被子，其实是担心宝宝半夜的时候会把被子踢掉。事实上，爸爸妈妈可以采取另外一种方法，给宝宝穿个小肚兜，然后把被子盖薄一些。如此一来，就能够避免宝宝体温过高和缺氧，同时也能够避免宝宝踢被。 　　：孩子为何睡觉频频盗汗 　　很多妈妈都发现家里的宝宝睡觉老是出汗，这是正常的现象的吗?随着夏季的到来，对于孩子的照顾该如何进行的呢?今天我们就孩子的夏季护理以及孩子老爱出汗来做一个详细的解答。 　　如果孩子只是单纯的少量出汗但是生长发育良好，精神面貌积极向上，那么就没有打的问题，这是正常的生理现象，因为孩子体质处于发育阶段，但是肌肉面板都很薄，比成人会容易出汗。孩子出汗，可以表现为手足汗，盗汗等。 　　盗汗亦称之为寝汗，指的是睡觉的时候出汗什么是盗汗，醒来之后就停止，孩子盗汗多因为阴虚热扰，心液不能敛藏所致，比较爱出汗的汉字大多数在四五月比较容易出现盗汗，中医认为孩子阳气旺盛，前半夜出汗是因为阳气外越。 　　如果孩子的盗汗现象特别明显，那么除了要进行相关的医疗，在家中的调理也需要逐步进行，最常见也是行之有效的方式就是饮食调理了。 　　多汗宝宝巧护理，能够防止宝宝面板疾病的发生，还可以让宝宝生活的更加舒适。 　　第一、穿纯棉质地的内衣，因为纯棉质地的衣服透气，舒适，还可以吸汗，贴身穿可以更加束缚，另外随着天气温度变化而添衣减衣也是比较重要的，爱出汗的孩子衣服和被子都不要太厚。 　　第二、调节好室内的温度，宝宝的居室坚持通风也重要的，尽量做到每次开窗10—30分钟。 　　第三、夏季要多喝水，爱出汗的孩子本身体内水分流失就快，因此及时补充身体的水分就显得很重要了，而且多喝水还可以有效预防夏季中暑。 　　第四、勤洗澡如何给宝宝洗澡，宝宝的面板十分娇嫩，汗液粘在面板上褶皱处会让孩子感到不舒适，而且容易细菌感染，因此在夏季要给孩子多I型早，并且经常给孩子涂抹爽生粉，能够有效地吸收宝宝的多余水分，让宝宝肌肤感到干爽舒适。 　　总结：睡觉盗汗随着宝宝的年龄长大会慢慢的改善过来，年轻父母们也不要太着急了，孩子新陈代谢比成人要快，因而容易出汗，只要补充了适宜的水分，能够体察他们细微的冷暖变化，宝宝们可以健康成长的。

　 　设计意图： 　　1、幼儿午睡醒来，帮助幼儿活动手指，锻炼幼儿小肌肉; 　　2、并为午点准备安静活动。 　　活动目标： 　　1、认识手指，喜欢有一双能干的手。 　　2、促进小肌肉的发展 　　3、说儿歌配动作，使手口协调。 　　活动准备： 　　1.自制纸手指套若干、小红花12朵; 　　2.了解手指游戏的.作用。 　　活动过程： 　　一、认识手指： 　　1、师问： "小朋友一只手有几个手指?""五个手指一样吗?" 　　2、比一比手指的长短、粗细。 　　3、小朋友有名字，手指也有名字，请小朋友记住手指的名字。让幼儿指着手指记名字：大拇指、食指，中指，无名指、小拇指。 　　4、出示手指套，每个幼儿一个指套，玩"手指戴帽游戏。教师说指名，幼儿将指套套在该指上，或幼儿任意自套自报指名。 　　5、请小朋友一起做学过的手指游戏。 　　二、引起说儿歌的兴趣： 　　1、手指很能干，能做各种动作。教师演示儿歌中的手指动作。食指拇指碰碰，让幼儿看看像什么动物的嘴，(小鸡)。做食指中指并拢分开(像剪刀)。捏个拳头敲敲(像榔头)。做翘起拇指(是赞扬)。 　　2、幼儿模仿儿歌中的动作。 　　三、手指游戏： 　　1、教师边做动作边完整地念儿歌一遍。 　　2、带领幼儿学念儿歌，逐渐配上相应的动作，达到手口协调。 　　3、给幼儿看手指游戏图片，帮助幼儿掌握游戏。 　　 附儿歌： 　　手指谣 　　食指拇指碰碰， 　　做只小鸡叫叫： 　　叽，叽，叽! 　　食指中指并拢， 　　做把剪刀玩玩： 　　嚓，嚓，嚓! 　　五个手指捏捏， 　　做个鎯头敲敲， 　　咚，咚，咚! 　　伸出拇指翘翘， 　　夸你戴上红花： 　　好，好，好! 　　活动延伸： 　　1.把幼儿分成甲乙丙三组，先请全体小朋友再做一遍游戏;在进行分组活动如下： 　　甲：食指拇指碰碰， 　　做只小鸡叫叫： 　　叽，叽，叽! 　　乙：食指中指并拢， 　　做把剪刀玩玩： 　　嚓，嚓，嚓! 　　丙： 五个手指捏捏， 　　做个鎯头敲敲， 　　咚，咚，咚! 　　齐： 伸出拇指翘翘， 　　夸你戴上红花： 　　好，好，好! 　　2、表扬幼儿学得快，做得棒。并奖励幼儿小红花。 　　3、请幼儿回家后表演给家人看，并要求幼儿早上醒来自己做一遍今天新学的手指游戏。

　　作为一名教师，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那要怎么写好教案呢？下面是我整理的幼儿园小班健康教案9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 幼儿园小班健康教案 篇1 　　 一、活动背景： 　　健康安全的成长对幼儿来说最重要，保护牙齿是生活健康教育的一个重要内容。有些家长认为孩子吃糖及零食并不会太大程度的影响健康，所以对保护孩子的牙齿没有引起足够重视，我们班上有些孩子都已患有龋齿。 　　为了爱护他们的健康，就要让孩子们了解刷牙的重要性。最后我运用了一首刷牙歌结尾，希望幼儿在愉快的氛围中感受快乐，喜欢并乐意刷牙！觉得刷牙也是一件快乐的事情。 　　 二、活动目标： 　　1、了解养成刷牙习惯的重要性。 　　2、知道刷牙的时机。 　　 三、活动重点： 　　让幼儿养成良好的刷牙习惯 　　 四、活动难点： 　　了解刷牙的时机． 　　 五、活动准备： 　　1、制作好的白牙与黑牙的图卡，及时贴（笑脸宝宝）6个。 　　2、刷牙歌的磁带，教材用书挂图，小魔棒，小镜子（每个幼儿各1面）． 　　 六、活动过程： 　　1、师拿出制作好的白牙图卡和黑牙图卡，请两个老师当白牙和黑牙配合讲述《白牙与黑牙》的故事。 　　〔1〕师提问：“小朋友，你们喜欢白牙还是黑牙啊？” 　　幼儿可以举手自由发言。 　　师说：老师手里拿了几个笑脸宝宝，如果你喜欢白牙，就把你自己手中的笑脸宝宝送给白牙，贴在它的脸上；如果你喜欢黑牙，就把你自己手中的笑脸宝宝送给黑牙，贴在它的脸上，好不好？（请坐的端正的小朋友，分发给几个幼儿） 　　（2）师分别询问幼儿：“你为什么喜欢白牙（黑牙）呢？” 　　让幼儿说一说自己的想法。 　　（3）师说明：小朋友都比较喜欢白牙，是不是？那我们的牙齿呢？是不是也和白牙一样洁白漂亮呢？ 　　（4）师出示小魔棒。 　　师说：“老师要用手里的小魔棒给每个小朋友变一样东西出来，小朋友想不想知道是什么东西？” 　　“那请小朋友用手蒙住自己的小眼睛，把它变出来好不好？”（提醒幼儿不许偷看，否则就不灵了哦！） 　　（5）配合生活老师悄悄的把小镜子分发给幼儿，放在幼儿相对应的地上。 　　（6）待放好之后，再配合小魔棒：“我变，我变，我变变变！” 　　请幼儿轻轻地睁开眼睛，看到自己的地上，并询问幼儿：“小魔棒给小朋友变出来一样什么东西呀？” 　　（7）师说明：给每个小朋友变出了不同形状的小魔镜，真漂亮！（每个幼儿一面，提醒幼儿不拿别人的，） 　　小魔镜是干什么的呢？”（请小朋友轻轻的把它拾起来，并放在自己的腿上．） 　　（8）师：“如果你的牙齿是健康的，那你的小魔镜就会告诉你的牙齿是白色的； 　　如果你的牙齿生病了，那你的小魔镜就会告诉你的牙齿是黑色的。 　　我们一起闭上眼睛，数1，2，3，照照自己的牙齿，好不好？” 　　（9）师问幼儿：“看看自己的牙齿是白白的，还是黑黑的？” 　　牙齿黑了会怎么样呀？” 　　（10）待照完镜子以后（把镜子整齐的收起来） 　　（11）刚才小朋友在魔镜里照了自己的牙齿，那谁觉得自己的牙齿是白白的呀？请举手老师刚才发现有几个小朋友的牙齿黑黑的，（请牙黑的小朋友上台来），一起来观察，并问幼儿：“这个小朋友的牙齿怎么样啊？喜不喜欢他的牙齿啊？”（简单说明牙齿变黑的原因） 　　（12）师讲述要爱护好，保护好自己的牙齿，别让它生病了，引出最好的方法就是刷牙。 　　（13）师问：“可是我们什么时候刷呢？（幼儿举手回答） 　　（14）师出示教材挂图，跟老师一起看看图上的熊宝宝是什么时候刷牙的？”（一副一副的讲述；最后小结：吃饭后，睡觉前，起床后都要刷牙。） 　　（15）师示范刷牙的动作（一颗一颗慢慢认真的刷，上上下下，里里外外都要刷干净！） 　　（16）师：“让我们跟着音乐一起来刷刷牙，清洁清洁我们的牙齿，让我们的牙齿变的白白的，更健康，好不好？” 　　 七、活动结束： 　　让幼儿和师一起随音乐《刷牙歌》动起来！体会刷牙也是一件快乐的事情。 　　师：“孩子们，看看我们的牙齿刷干净了吗？”（师带领幼儿照镜子看看自己的牙齿） 　　 八、活动达成效果： 　　在这次活动中，我为幼儿创设了一个比较生动，自由的活动氛围（自主发言、幼儿之间共同探讨）。小班的幼儿对新鲜事物充满强烈的好奇心，看到新奇的事物会主动接近，探索其中的奥秘。所以，我始终以幼儿为主体，在一开始，我出示了一副形象生动的牙齿（白牙与黑牙）让他们认识牙齿，引起了幼儿的兴趣，然后运用“小魔棒变镜子”的游戏，让幼儿共同观察牙齿，了解牙齿，激发了他们积极想要探索的欲望，幼儿在整个过程中，了解了刷牙的重要性，最后我以一首刷牙歌结束了活动，让幼儿感受刷牙也是一件很快乐的事，不仅快乐的接受知识，也在活动中获得了新的体验与成功。 幼儿园小班健康教案 篇2 　　 活动目标： 　　1、知道爱护小手，不玩尖利的东西。 　　2、知道手划破后简单的处理和保护方法。 　　 活动准备： 　　相关图片一张。 　　 活动过程： 　　1、请幼儿观察图片，提问： 　　(1)这个小朋友的手怎么啦?(出血了) 　　(2)好好的小手怎么会出血呢?(被东西划破了) 　　(3)什么东西会把手划破?为什么?(玻璃片、针、铁钉、铁丝、剪刀等。因为这些东西很尖，很锋利。) 　　(4)启发幼儿回忆：自己的手有没有被划破过，手划破了有哪些不方便。 　　2、讨论怎样才能使我们的小手不受伤。(平时不玩剪刀、小刀、针、玻璃片、铁片等尖利的东西。) 　　小结：我们周围有很多东西，有的是很尖的，有的是很锋利的，如果我们去玩这些东西，就会把手划破，给自己带来危险和许多不方便。所以小朋友们不要去玩这些东西，以免我们的手受伤，影响我们的教学和生活。 　　3、讨论怎样保护、处理受了伤的手。 　　(1)如果手不小心被划破了，能不能用没有洗过的手去捂伤口?为什么?(不能，因为没有洗过的手有细菌，会使伤口感染、化脓。) 　　(2)手受伤了怎么办?(如果擦伤了皮，要先清洗伤口，然后涂上红药水或紫药水;严重的要找医生处理。) 　　(3)手包扎后还要注意哪些事项?(不能把伤手浸在水里，不能随便揭掉包布，要按时找老师、医生换药等。) 　　小结：如果我们的小手已经受了伤，就更要好好保护，这样才能使它快快恢复健康，为我们服务。 幼儿园小班健康教案 篇3 　　 活动目标： 　　1.说出常见早餐食物的名称; 　　2.能对早餐进行简单的分类; 　　3.愿意与同伴交流自己吃过的早餐。 　　 活动准备： 　　"健康"：《我的早餐》(参见幼儿用书)幼儿自带的早餐(活动前提示家长准备，并告知幼儿早餐食物的名称或者由幼儿园为各班准备几种不同的早餐)、白纸、笔。 　　 活动过程： 　　1.引导幼儿讨论。 　　T：今天吃早餐了吗?都吃了什么?最喜欢吃什么? 　　2.和幼儿一起阅读幼儿用书中的《我的早餐》，了解不同种类的早餐。 　　3.请幼儿相互介绍自己带来的早餐，看看有哪些不同种类的早餐。 　　4.将幼儿的早餐用图示记录在白纸上，大家一起来看吃了哪些早餐，哪些早餐吃的人最多。 　　5.讨论：如果没吃早餐，会有什么感觉? 　　6.幼儿之间相互交换早餐，品尝不同的早餐。 　　 亲子活动： 　　请家长在一周内尽量让幼儿吃不同种类的早餐，并注意营养搭配，帮助幼儿了解早餐的名称及搭配的简单原因。和幼儿一起用图画或剪贴的方式记录某天的`早餐内容，并提醒幼儿带到幼儿园向大家介绍。 幼儿园小班健康教案 篇4 　　 【活动目标】 　　1、了解涂润肤霜的简单方法：把脸上每个地方都涂到。 　　2、知道天冷要保护皮肤。 　　3、了解润肤霜的品种及涂润肤霜的好处。 　　 【活动准备】 　　1、准备各种香味不一的润肤霜（放在桌上）。 　　2、每个润肤霜旁边放一面小镜子。 　 　【活动过程】 　　一、猜一猜：冬天到了，天气变冷了！今天老师收到了一份礼物，小朋友们想看看吗？（想） 　　1、教师神秘地拿起盒子：里面会是什么东西呢？ 　　2、进一步引导：教师夸张地做“闻”的动作，有一股香味，会是什么呢？（鼓励幼儿随意猜想） 　　二、说一说：调动孩子 生活经验。 　　教师打开礼物取出来：“看，是什么礼物呀？”是粉呀，它也叫润肤霜。你们来闻一闻，感觉怎么样？ 　　小结：天冷了，皮肤很干燥，润肤霜涂在脸上会很舒服，能保护皮肤。 　　三、抹香香：学学涂面油的方法。 　　1、孩子操作“润肤霜怎么涂的？谁来试一试？”请个别孩子进行操作。 　　2、帮帮老师“我也要涂润肤霜，你们一起帮帮我，好吗？涂在哪里？”教师边说边涂粉：润肤霜，喷喷香，我要和你做朋友。 　　蘸一蘸：手指戴上小帽子。 　　点一点：点在哪里？额头、下巴、小鼻子，还有两旁小脸蛋。 　　抹一抹，我把粉儿抹开来；擦一擦，额头下巴都擦到。“快给我检查检查，我脸上每个地方都涂到了吗？哦，还有鼻子上没有涂到。 　　涂一涂：粉儿涂满小鼻子。再给我检查一下，我每个地方都涂到了，哦，每个地方都涂到了，我的脸好舒服。” 　　3、一起来涂面油。 　　1、“小朋友想涂吗？小桌子有润肤霜，你们去挑选自己喜欢的润肤霜试试。” 　　2、教师巡回指导：“涂好润肤霜照照镜子，看看润肤霜抹开了吗？涂完润肤霜，给你身边的好朋友和老师闻闻、摸摸。香不香？皮肤滑不滑？ 　　3、小结：我们真高兴，我们会自己保护皮肤了，我们把礼物放到娃娃家，每天都和它做朋友。 　 　附儿歌： 　　润肤霜，喷喷香，我要和你做朋友。 　　蘸一蘸，手指戴上小帽子。 　　点一点，额头、下巴、小鼻子，还有两旁小脸蛋。 　　抹一抹，我把粉儿抹开来； 　　擦一擦，额头下巴都擦到。 　　涂一涂：粉儿涂满小鼻子。 幼儿园小班健康教案 篇5 　　 活动目标: 　　1、通过创新培养幼儿的想象力和发散思维能力,使幼儿了解球的多种玩法。 　　2、培养幼儿对球产生浓厚兴趣和体验一起玩球的快乐。 　　活动重点:培养幼儿的想象力和发展思维的能力,并且使幼儿知道球有多种玩法。 　　活动难点:主要发展幼儿的想象力和发展思维的能力,并且使幼儿能体验到一起玩球的乐趣。 　　 活动准备: 　　1、《快乐转转转》磁带、塑料球(每人一个)2、筐子4个、小棍子2个、绳子1个、呼啦圈4个、手巾、报纸、塑料袋、纸杯、易拉罐、(若干份)3.一盆水、不同种类的球安全要求:提醒幼儿不要乱跑,注意个人安全。 　　 活动过程: 　　 一、开始部分: 　　老师放《快乐转转转》歌曲,小朋友们来和老师一起做运动。 　　 二、展开部分: 　　1、小朋友们很累了吧!请你们坐在小椅子上休息一下。 　　2、今天,老师给小朋友准备了一份礼物,小朋友看一看是什么?(出示塑料球)3、小朋友想玩吗?(想)在玩球之前,老师有一个要求(小朋友要说一说你是怎样来玩球的,才能玩塑料球)。老师相信你们一定会是最棒的! 　　4、请小朋友把球的玩法告诉你边上的小朋友们。 　　5、小朋友说的真是太棒了,想不想自己拿着球亲自体验一下球有多种玩法和乐趣。看老师这里给小朋友准备了这么多好东西。请小朋友拿着球轻轻走到老师这里。今天,你们就用这些材料来跟球玩一玩。看一看谁能把这些材料都用上,看看谁的玩法最多。 　　6、老师边放音乐《健康歌》,小朋友可以自由选择喜欢的材料来玩球。(一定注意安全,玩过的要放回原处)7、在玩球的过程中老师问一问小朋友球的多种玩法。音乐停止,现在呢?请小朋友赶快把你手中的材料放回原处,看哪个小朋友放得最快。 　　8、老师总结(小朋友真棒,有的用乒乓球拍打球的、有的把球放在水里的、有的用绳子绑球的、有的用易拉罐打球的、有的用报纸、手巾包球的等)。 　　9、老师发现了一个问题,有的材料还在静静地躺着。哪个小朋友能大胆的给小朋友去试一试,看看球还能怎样玩。(请个别小朋友试一试,并鼓励他要大胆想象球该怎样玩)。 　　 三、结束部分: 　　你们是不是累了,为了鼓励你们,老师给你们准备了神秘的礼物。请小朋友用最快的速度跑到老师这里。老师出示不同种类的球。请小朋友说一说里面有什么内容,并说一说你还见过什么样的球。 幼儿园小班健康教案 篇6 　　 活动目标： 　　1.乐意参加体育活动，体验学蛙跳带来的快乐。 　　2.锻炼身体的平衡能力,增强自我保护意识和能力。 　　3.练习双脚向前跳跃的技能。 　　 活动准备： 　　1.音乐：大家一起做 　　2.平衡木四个、沙包若干。 　　 活动过程： 　　一、导入 　　教师：今天老师做青蛙妈妈，你们是小青蛙，和妈妈一起去庄稼地里捉害虫吧！ 　　孩子们，出发啦！ 　　（1）围绕“池塘”练习走队形。 　　（2）教师与幼儿一起做准备活动。 　　（重点活动脚腕和膝关节） 　　二、展开 　　1.训练幼儿跳跃技能。 　　教师：孩子们快看，这里有一条小河，我们怎样才能过河呢？ 　　（引导幼儿想想青蛙的运动方式，知道可以跳过小河） 　　（1）请幼儿在河边练习跳跃的本领。 　　（2）教师重点指导幼儿双脚向前跳跃的技能。 　　动作要领：两腿分开与肩同宽，屈膝，双手弯曲至肩上，成蛙状，双腿用力蹬地向前挑起，落地时，双腿自然弯曲缓冲站稳。 　　2.教师讲述游戏玩法： 　　教师：在河对岸有一片庄稼地，地里有很多害虫，小青蛙们都是捉虫的能手，咱们一起去消灭害虫吧！ 　　玩法：到达庄稼地必须跳过小河，走过小桥（平衡木），跳进庄稼地，捉一条小虫原路返回。 　　规则：听到指令才可以出发，每次只能捉一只小虫，将虫子放到指定位置。 　　3.请个别幼儿示范游戏玩法。 　　教师强调路线和安全常识：注意过小桥时注意安全，可两手平伸保持平衡，眼看前方，以免掉进小河。 　　4.幼儿开始游戏。 　　（1）幼儿分成四组依次进行游戏，教师观察指导。 　　（2）可组织进行游戏3-4次。 　　三、结束 　　教师：孩子们，庄稼地里的害虫都被你们消灭了，你们可真是捉虫能手！我们一起来鼓掌庆祝吧！ 　　活动结束！ 幼儿园小班健康教案 篇7 　　活动目标 　　1.通过活动，使幼儿了解自己嘴巴的用处。 　　2.锻炼幼儿的语言表达能力。 　　3.教育幼儿学会爱护自己的嘴巴。 　　活动准备 　　1.课件：声音 　　2.物品：吹 (小喇叭等)，唱 (话筒等)，吃 (糖果等)。 　　活动过程 　　一、听听哪里发出的声音 　　1.请幼儿闭上眼睛，老师轻轻唱歌。 　　2.提问：你听到了什么？是从哪里发出的声音？ 　　二、嘴巴的用处 　　1.讨论：我们的嘴巴有什么用处呢？ 　　2.幼儿根据平时的生活经验用语言表达出来。 　　三、幼儿游玩：嘴巴乐园 　　1.教师：你们想不想去嘴巴乐园去玩一玩呢，我们一起去好吗？ 　　引导幼儿去嘴巴乐园游玩，嘴巴乐园里有--音乐屋、食品屋和玩具屋， 　　幼儿可以自由地去各个屋游玩，尝试用自己的嘴巴进行游戏。 　　2.幼儿游戏后，教师提问题让幼儿回答。 　　（1）谁想说一说你去了哪些地方游玩？你是怎样玩的？ 　　(幼儿可以边示范边回答)。 　　（2）你还看到别人用嘴巴干什么？ 　　3.教师小结：我们的嘴巴真有趣，又能吃来又能说，又能唱来又能吹，所以我们要爱护它。 　　四、爱护自己的嘴巴 　　1.讨论：我们应该怎样爱护自己的嘴巴？ 　　2.提问：什么东西不能放进嘴巴里呢？ 　　--坏苹果、发霉的食品、脏的东西都不能吃，吃了就会生病，使人难受。 　　--坚硬的东西不能放进嘴巴里，这样就会把嘴巴戳破的。 　　--不能把手指放进嘴巴里，这样不卫生。 　　3.教师小结：嘴巴是我们人身体的一部分，我们应该好好爱护它， 　　如果把嘴巴伤害了，人就会很痛苦。 幼儿园小班健康教案 篇8 　　小班健康教案：保护自己 　　活动目标: 　　1、结合幼儿园一日活动,让幼儿知道保护自己,不做危险动作。 　　2、让幼儿学习保护自己,懂得避免事故发生的一些简单方法。 　　活动准备:示教图片、记号笔。 　　活动过程: 　　1、在户外活动中不做危险动作 　　师:每天早晨天气很好的时候,我都会看见小朋友在操场上锻炼,但有些小朋友会做一些危险动作?能告诉老师有没有小朋友看见过? 　　师:和幼儿一起看看示教图片,请幼儿指出哪些是危险动作?我们应该怎么做? 　　总结:在户外活动过程中,勇敢精神是值得表扬的,但一些小朋友在没有老师的看护下,自己从高处跳下,走彩虹桥的时候注意力不集中,就是很危险的动作,我们不要学他们的样子。 　　2、在日常生活中保护自己 　　师:教师出示图片,请幼儿判断其做法,并要求幼儿将其改正。 　　(小心关门、小心滑倒、小心触电、下楼小心) 　　总结:我们在上厕所的时候,应该注意地上的水,小心滑倒;我们在下楼的时候不要拥挤,注意安全,有秩序地排队下楼;关教室和橱柜门时,要轻轻的;不要玩弄教室里的电源和插座,防止触电。 　　3、认识安全标志 　　师:请幼儿将示教图片与他们所知道的安全标志连线。 　　总结:在日常生活中,我们要好好保护我们的身体,不做危险动作,发生事情时,及时向老师家长报告,寻求帮助。 　　4、活动结束 　　引导幼儿一起随健康安全歌做律动,自然结束教学活动。 幼儿园小班健康教案 篇9 　　 【活动目标】 　　1、激发幼儿参加活动的积极性，体验游戏的乐趣。 　　2、知道身体各部位的弯曲可以为们做哪些事情。 　　3、体验身体弯曲的丰富多样性。 　　4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。 　　5、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。 　　 【教学重点、难点】 　　教学重点：初步认识了幼儿身体上的关节后，请幼儿自由弯曲身体、想象、表现各种造型。 　　教学难点：通过多种游戏，让孩子通过多种形式锻炼不同的关节，并感受到关节的灵活，激发了幼儿大胆探索并表演的兴趣。 　　 【活动准备】 　　音乐、口袋、盒子、摄像机、电视。 　　 【活动过程】 　　一、游戏导入“煮面条” 　　师：配音乐玩游戏，体验弯曲。 　　师：让幼儿根据刚才玩的游戏，感受到身体有哪些部位弯曲了? 　　二、感受身体各部位的弯曲有哪些作用 　　师：通过提问让幼儿思考，通过弯曲可以为们做哪些事情? 　　1、通过手的弯曲可以做哪些事情? 　　2、通过脖子的弯曲可以做哪些事情? 　　3、通过胳膊的弯曲可以做哪些事情? 　　4、通过腰的弯曲可以做哪些事情? 　　5、通过腿的弯曲可以做哪些事情? 　　6、通过脚的弯曲可以做哪些事情? 　　三、游戏活动 　　游戏“夹口袋”(幼儿分成若干组，比一比哪组夹得最多为胜)巩固游戏“钻山洞”(教师当山洞，幼儿当小汽车) 　　四、课堂延伸 　　通过弯曲进行组合造型，感受弯曲的丰富多样性。 　　1、师：请小幼儿自由组合造型，比一比哪组的造型最美。(教师用摄像机记录下幼儿精彩的造型) 　　2、请幼儿通过电视观看刚才的造型，进行评论。 　　3、引导幼儿讨论保护关节的办法。 　　五、在舞蹈中结束活动 　　师：“现在就请小朋友们跟随着“健康歌”的音乐一起跳起来吧，看看谁的身体弯曲得最灵活。” 　　 活动扩展： 　　不仅身体能弯曲，还有好多的东西都能弯曲，现在让们去找一找在们的生活中还有哪些东西能弯曲吧。 　　 教学反思： 　　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

大健康销售法重点关注销售环节如下：一、市场调研市场调研是大健康销售的重要基础。通过对目标市场的需求、竞争状况、消费者偏好等方面的调查与研究，销售人员可以更好地了解市场情况，制定合理的销售策略和计划。二、目标客户定位在市场调研的基础上，销售人员需要对目标客户进行定位。通过分析目标客户的特点、需求和购买能力等因素，确定最具潜力的客户群体，从而有针对性地进行销售活动，提高销售的效果和转化率。三、产品推广产品推广是大健康销售的核心环节之一。销售人员需要通过各种途径和手段，将产品的特点、优势和价值传达给潜在客户，引起他们的兴趣和购买欲望。这包括线上线下的广告宣传、产品展示、市场推广活动等。四、销售渠道建设销售渠道建设对于大健康产品的销售至关重要。销售人员需要与各种渠道合作，包括零售商、分销商、电商平台等，建立稳定的合作关系，确保产品能够顺利地进入市场并到达目标客户手中。五、销售团队培养良好的销售团队是实现销售目标的关键所在。销售人员需要具备专业的知识和技能，能够有效地与客户沟通、挖掘客户需求、解决问题，并具备良好的团队合作能力。因此，销售团队的培养和管理是大健康销售的重要环节。六、客户关系维护客户关系维护是大健康销售的长期任务。销售人员不仅要关注新客户的获取，也要重视老客户的维护和发展。建立持久的客户关系可以增加客户的忠诚度和复购率，同时也为企业带来口碑和推荐。拓展知识：大健康产业是指以健康为核心，涵盖医疗、保健、健身、保险、科技等多个领域的综合性产业。随着人们对健康的重视和需求的增加，大健康产业正呈现快速发展的趋势。大健康销售法强调的是以客户为中心，以满足客户需求为导向，通过市场调研、定位、推广等一系列销售环节，实现销售目标并建立长期稳定的客户关系。在大健康销售过程中，销售人员需要综合运用传统渠道和新媒体渠道，有效利用数据分析和营销工具，提高销售效率和成功率。同时，销售人员也需要具备一定的健康知识和行业背景，以更好地为客户提供专业的咨询和

【答案】：A、B、D、E膳食、营养、食品安全与人民生活息息相关，合理营养是健康的基础。随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对营养与健康日渐重视，科学饮食、合理营养、注重食品安全、促进健康已成为社会的基本需求。

1 结直肠癌离我们有多远？ 结直肠癌又称为大肠癌，是一种恶性消化道肿瘤，而我国又是消化道肿瘤高发国家，并且 其发病率呈逐年上升态势。结直肠癌早期无症状表现，待确诊时大多已发展至中晚期， 且易产生化疗耐药和病灶转移，导致结直肠癌的死亡率极高，我国结直肠癌死亡率居恶性肿瘤死亡率的第4位，可见结直肠癌的发病率和对 健康 的危害都是十分惊人的！因此，及早进行结直肠癌的预防和筛查，进行“早诊早治”尤为重要。 2 结直肠癌背后的始作俑者 认识到结直肠癌这个“厉害杀手”之后，大家会问，到底是什么驱动它“兴风作浪”呢？结直肠的风险因素主要包括： 饮食习惯，疾病因素，家族遗传及年龄 等，且有流行病学显示，饮酒，吸烟，肥胖和缺乏运动是结直肠癌的潜在发病因素。 01 饮食习惯 饮食结构失衡、 高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的摄入 与结直肠癌发病密切相关。膳食纤维可以吸附肠道有害物质，有利于将其排出体外。有研究表明，对结直肠癌的预防作用，不溶性纤维比可溶性纤维的效果好，蔬菜纤维较谷类及水果类纤维效果显著。 PART ONE 缺乏维生素 研究表明，维生素A、视黄醇对结直肠癌的发生发展具有保护作用，维生素D、叶酸的缺乏能增加结直肠癌风险。 肠道菌群失调 在结直肠癌患者中，其肠道菌群会出现紊乱，额外补充益生菌能改善肠道菌群结构，影响肠道代谢，从而降低结直肠癌的风险。 亚硝酸盐类化合物 亚硝酸盐类化合物是最为“有名”的致癌物质，作为食物发色剂，它广泛存在于香肠及腐乳等腌制食品中，它的危害程度不言而喻，能诱发多种肿瘤的发生。 02 疾病因素 溃疡性结肠炎、大肠息肉和腺瘤 等疾病与结直肠癌有关，结直肠癌的癌变遵循“炎症－增生－癌变”的途径，此过程至少需要10年时间，目前认为腺瘤性息肉、绒毛状腺瘤和家族性多发息肉是结直肠癌的癌前病变。 03 年龄及遗传因素 结直肠癌发病率会随着年龄增大而提高， 好发年龄段集中在40－70岁 ，但这并不意味着年轻人就可以对它掉以轻心，40岁以下的中青年结直肠癌患者恶性程度普遍较高。 遗传相关 的结直肠癌发病率占结直肠癌总发病率的20％，其中遗传性非息肉病性结直肠癌是一种由DNA错配修复基因（MMR）缺陷所导致的。 3 管住嘴迈开腿，做聪明的“干饭人” 在饮食方面，我们要控制高脂肪及高蛋白的食物摄入，而进行 高膳食纤维 饮食，尤其补充蔬菜水果；注意各种 维生素的补充 ，尤其是维生素A，维生素D及叶酸；同时，做到 少吃或不吃剩菜、香肠及腌制食品 ；研究表明，每天进行中高强度的锻炼能明显降低全因死亡率！于是，管住嘴迈开腿，再一次证明了它 养生 金句的地位！此外，应及时有效治疗与结直肠癌发病相关的疾病，以防其发生恶变进而发展成为结直肠癌。 4 进行早期筛查，治未病 01 早期筛查的必要性 息肉是大家通过胃肠镜就能观察到的组织赘生物，属于良性肿瘤，但是大部分结直肠癌是由结肠息肉演变而来，尤其是腺瘤样息肉，从腺瘤样息肉进展为早期癌症一般需要7－12年的时间，而患有腺瘤样息肉及早期结肠癌患者无任何临床表现，确诊时大多已经进展至中晚期。因此，提早进行结直肠癌筛查很有必要， 研究表明，定期进行结直肠癌早期筛查，结直肠癌发病率可降低76％－90％，死亡率可降低60％！因此，大家一定要有“治未病”的理念，定期体检能帮我们把大病早治，小病化了！ 02 筛查对象和方法 高危人群极为有必要进行早期筛查，年龄50-75岁、有结肠癌家族史、吸烟及BMI 25kg/m 2 的人群被认为是结直肠的高危人群！ 下面给大家介绍几种检测手段（满满干货！），其中 结肠镜 是结直肠癌的金标准，能直观直肠与全结肠，并可切除腺瘤样息肉，从而预防结直肠癌，因此推荐它作为首要的检测手段。 普通人群筛查方案 推荐直接行每5-10年1次的结肠镜检查。若筛查对象拒绝接受，则可采用问卷风险评估和粪便免疫化学测方式来进行初筛，初筛阳性者进一步通过多靶点粪便DNA检测，上述均为阳性的对象，再进行结肠镜检查。 高危人群筛查方案 A: 有家族史的，建议从40岁开始，每5年进行1次结肠镜检查 B: 腺瘤性息肉综合征患者和致病突变携带者，建议每年进行1次全结肠镜检查 C: 遗传性非息肉病性结直肠癌（Lynch综合征）家族中携带致病突变者，建议20-25岁开始进行每2年1次的结肠镜检查，40岁后开始，每年1次。 5 肠镜检查前的肠道准备 结肠镜是目前结直肠癌筛查最有效的手段，而肠道准备是肠镜检查的关键，直接影响肠镜检查的质量。目前国际上普遍采用复方聚乙二醇电解质散作为肠道清洁剂。胶囊内镜检查一般联合应用复方聚乙二醇电解质散和西甲硅油进行检查前的肠道准备，这样可以使肠道清洁并有效祛除肠腔内气泡，使肠镜结果更为准确。 复方聚乙二醇电解质散服用方法： 将粉末溶解于水(1升/2升)，搅拌均匀，成人1次量约为2-4升，以每1小时约1升的速度口服，在排出液变为透明液体时可结束给药；总给药量不能超过4升。末次服药时加西甲硅油乳剂一起口服。（服药注意事项详见肠镜检查预约单） (1)检查当日给药： 当日早餐禁食(可以饮水)，预定检查时间大约4小时前给药。 (2)检查前日给药： 前日晚餐后禁食(可以饮水)，晚餐后1小时给药。前日的早餐、午餐应该吃残渣少的食物，晚餐应该吃不含固形食物的流食。 禁忌： 胃肠道梗阻及疑似肠道梗阻患者，肠穿孔患者，中毒性肠炎、中毒性巨结肠患者禁用。 早期诊断与筛查是降低结直肠癌发病率，提高结直肠癌患者生存率的重要措施。与发达国家富有成效的二级预防工作相比，我国结直肠癌筛查工作虽始于20世纪70年代，但时至今日，结直肠癌患者的5年生存率仍然远低于美国及日韩，早期结直肠癌的诊断率也明显落后于日本和韩国。2012年我国就启动了“城市癌症早诊早治”项目，但接受结肠镜检查的比例不足14%，在提升公众意识和参与度方面，我国的预防工作还有很长的路要走。 近期国家也不断出台新的政策，鼓励各级医院开展早癌筛查和防控，提出癌症的“早诊早治”推广行动。 参考文献： 文：杨羽姗

普拉提锻炼对大学生身心健康的影响 　　摘要： 作为一种舒缓身体肌肉和提高人体躯干控制能力的活动，普拉提没有那些竞技活动的激烈性特征，它还可以达到对身体进行塑形及健身的目的，因此，普拉提锻炼很受大学生的欢迎。本文探讨了普拉提锻炼的意义，并对普拉提锻炼的作用方法和普拉提锻炼对大学生身心健康的影响进行了分析。 　　关键词： 大学生;普拉提锻炼;影响 　　普拉提锻炼可以使人体全身的肌肉得到放松和舒缓，它还可以提高人体运动的协调性以及躯干的控制能力。到目前，普拉提已经成为了深受人们欢迎的一种健身运动方式。目前高校大学生的体育文化活动正日益丰富，大学生对于普拉提也产生了越来越浓厚的兴趣。本文通过对于普拉提训练方法的探讨，分析论述了大学生进行普拉提锻炼对其身心健康的影响意义及作用。 　　1.普拉提的练习方法及健身效果 　　普拉提的联系主要是通过呼吸的练习来配合躯干的控制，但这里讲的呼吸并不只是我们日常所认为的呼吸，普拉提的呼吸方法是有着其独特的特点。①普拉提的呼吸采用的用鼻子来吸气，用嘴来呼气，重点是呼吸的深度，它主张用腹式呼吸的方法。②作为一种静态式的运动，普拉提训练时的呼吸速度不能太快，呼吸节奏要和身体的动作保持一致协调，要使动作保持优美的姿势以及良好的连贯性，在练习的时候不能憋气。③在进行普拉提练习中，通常是运动的时候进行呼气，静止时来吸气。这样的做法可以有助于缓解肌肉的张力，进而缓解由于肌肉张力引起的身体内部的压力。④在普拉提练习时，有时避免不了会产生肌肉的酸痛，这时，一定要精神集中，把注意力集中在对呼吸的控制上，这样身体肌肉的不适感会得到缓解。 　　2.练习普拉提对生理健康的促进作用 　　2.1普拉提可以促进人体肌肉的柔韧度 　　普拉提练习中，练习者通过不断的拉伸和收缩来控制身体肌肉群的平衡，使得人体全身的肌肉都能够得到全面的锻炼，还可以提高身体各个小肌肉群以及骨骼的柔韧度，通过拉伸机收缩身体的核心部位诸如腰肌与腹肌等，让身体的韧性与柔软度得到全面的发展。因此，普拉提练习不但可以塑造人体优美的身体线条，还可以矫正一些身体疾病比如驼背等，它可以使脊柱的柔韧度以及灵活度得到有效的增强，由于脊柱集中了全身的各大神经，对脊柱的锻炼可以帮助神经系统的健康发展，通过对脊柱的拉伸，能够有效刺激身体的`神经器官，进而对脊髓产生按摩作用。 　　2.2练习普拉提有助于纠正不良体态与塑造形体 　　随着人们生活节奏的加快，大学生投入到健身锻炼中的时间越来越少，不过处于青春期的大学生对于美的追求是一个永恒的话题，尤其是女大学生，她们进行身体锻炼的目的不只是为了使身体健康，更重要的是通过锻炼可以使她们的形体得到良好的塑造。练习普拉提能够使全身肌肉运动锻炼失衡的状态得到有效的改善，从而促进完美体形的塑造，因此，普拉提锻炼深受女大学生的欢迎。普拉提练习的另外一个优点就是在使肌肉力量锻炼的同时不会让肌肉增大，这对于希望保持良好体形的女大学生来说几乎是一种比较完美的锻炼方式。 　　3.练习普拉提对心理健康的调整作用 　　3.1练习普拉提可以促使练习者心态平和 　　现在的大学生面临着日益激烈的就业及竞争压力，许多大学生往往会出现一系列的心理问题，尽管各高校对此都采取了不少的措施，诸如成立心理咨询室等，但收效并不太理想。其原因就在于许多人都不愿意去心理咨询室，对此很排斥，通常认为只有出现心理疾病的人才去那里。然而，体育锻炼对于缓解人的心理压力方面具有良好的效果。普拉提的练习是需要练习者长期的坚持，这可以帮助练习者形成一种良好的心态，进而去不断感悟生命与运动的真谛。 　　3.2练习普拉提可以增强练习者的自信心 　　普拉提锻炼是一种循序渐进的运动方式，每一个动作都具有较强的技巧性，既不会使人感觉无比困难无法完成动作，也不会使人轻松的完成整套全部的练习，这种渐进性的练习方式，可以让人的精神逐渐集中，动作也会逐渐娴熟伸展，心态也会更加平和，这种不断拓展自己潜能的方式可以让练习者形成一种良好的自信心，这种自信心不只是长期坚持普拉提练习的信心，还有克服生活中困难的信心，使练习者无论遇到什么样的挫折困难，都能够及时摆脱不良情绪，以饱满的信心来积极面对挑战。 　　3.3练习普拉提有助于练习者形成终身体育的理念 　　终身体育包括家庭体育和学校体育以及社会体育。高校的体育教育是终身体育教育的一个组成部分，它起着承上启下的作用。很多大学生在参加社会工作之后，在学校中所学到的那些体育锻炼技能到社会工作中很少有人能持之以恒的坚持下来。主要原因是没有相应的场地和没有时间。作为一种新的锻炼方式，普拉提练习不需要很大的场地，只要有一个房间和一个垫子就足够了;练习普拉提也不需要占用太多的时间，只需要利用自己的闲暇时间就可以。终身体育是一种生存理念，它是以人文思想为核心来追求人生命和生活的质量，而普拉提恰恰符合了这种理念的追求。对于处于激烈社会竞争中的大学生来讲，坚持练习普拉提可以很好的调整自己的心态，净化心灵，还可以缓解心理压力，形成终身体育的生活观念。 　　参考文献： 　　[1]李莉;许新.试谈现代健身项目瑜 珈 与普拉提之比较[J].绥化学院学报，2008年1期. 　　[2]刘进.在高校开设普拉提课程意义的研究[J].经营管理者，2010年23期. 　　[3]陈爽.普拉提的健身功效探析[J].搏击，2009年5期. 　　[4]倪思贵.健身瑜伽与普拉提的比较分析[J].遵义师范学院学报，2011年1期. 　　[5]黄大志.普拉提与中国传统养生体育的契合[J].考试周刊，2013年82期. ;

　　道德教育和心理健康教育是学校全面发展教育的重要组成部分,它们对于学生的成人和成才具有重要作用。二者之间既有区别,又有联系。只有既从理论上探讨它们的关系,又在教育教学实践上使二者有机结合,才能促进学生道德素质和心理素质的全面优化,使学生得到健康全面的发展。　心理健康教育是品德教育的基础，没有健康的心理就不能形成良好的品格。思想品德教育与心理健康教育的联系：1、心理品质教育是德育内容的重要组成部分。在国家颁发《中小学德育教育工作条例》中讲到道德教育是对学生进行政治思想和心理品质教育，德育是中小学生的重要组成部分。思想品德教育作为我国学校教育的一个重要组成部分，心理健康教育在我国全民教育体系中越来越受到教育者的关注。心理健康教育是思想品德教育的基础，全面推进素质教育，切实提高思想品德教育的针对性、时效性和实效性具有重要价值。2、心理健康教育与德育有些渠道是共同的。两者的终极目标具有一致性。除了开设心理健康课外，班主任工作、校园环境、团体活动这些心理教育活动和德育是共同的。学校培养人才的总体目标是，使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展。不管是传统学校思想品德教育还是新近兴起的心理健康教育，都必须服务于这一总体的培养目标。如果说思想品德教育侧重于学生的思想品德的塑造，那么心理健康教育则侧重于学生心理素质的培养，两者需在“培养全面发展的学生”这一总体目标下有机地结合在一起。3、心理健康教育是德育的重要基础。心理健康教育为学校思想品德教育注入了新的生命力。心理健康教育的实施给学校思想品德教育带来了崭新的教育理念，这主要体现在以学生为主体，育人为本，教师不再是教育活动中的权威者、塑造者，而是教育活动中的指导者。心理健康教育为学校思想品德教育提供了有效的实施途径和方法。心理健康教育的兴起和不断发展，拓宽了思想品德教育所主要采用的理论灌输、说服、榜样示范、行为引导等的教育方法，这些方法可以使思想品德教育的功效得以充分发挥，学生具有良好的心理素质为形成良好道德品质奠定基础。

智慧健康养老服务与管理就业前景智慧健康养老服务与管理就业方向健康服务与管理专业，学生毕业后，主要在医疗机构体检科、疾病预防控制机构、社区卫生服务机构、健康管理公司、健康保险公司、医药企业、健康体检中心、疗养机构、康体中心、养老服务机构、健康教育和健康促进组织、卫生管理组织等从事健康服务与管理、培训、策划等工作。2智慧健康养老服务与管理就业前景健康管理学在我国还是处于起步阶段，现在的健康管理人员就业的主要方向包括健康管理公司、营养保健公司、体检机构、社区卫生服务机构等。健康管理师现在属于人力资源和社会保障部的一个新职业，选择这个专业还是很有发展前途的。未来5--10年，中国需要800多万名健康管理师，医院转型、社区、健康管理机构、体检中心、养生会所等急需健康管理师。健康服务与管理专业，该专业培养德、智、体、美、劳全面发展，掌握现代公共管理理论，健康服务与管理理论、方法和实践技能，具备公共意识、公共责任及良好的科学素质、人文素养、创新精神，能够从事健康检测、分析、评估、干预等健康服务工作，能够胜任健康管理公司、健康保险机构、健康体检中心、养老机构、医疗机构、社区（卫生）服务机构等组织健康管理工作的复合型专业人才。请点击输入图片描述（最多18字）一站式消费养老平台是什么平台？目前有那些平台做的比较好？一站式消费养老平台是一条龙服务平台。包括售前、售中和售后。平台如：好大夫、微信群等。一、健康类一般来说，多数老人比较关注健康养生类的信息，因此可以给老人安装相关方面的APP，目前健康医疗类APP很多，其服务功能主要有健康知识、健康自诊、健康档案、免费咨询、预约挂号等常规健康服务功能;有的APP也包含了比较小众化的服务，例如护士上门、陪诊、转诊、导致、复诊预约等功能。不同APP的核心和侧重点不同，用户可以根据需求选择。平台推荐APP：春雨医生、丁香医生、好大夫二、通讯社交类通讯类软件的使用频率最高，普及率也最高，不但可以让老人随时与家人朋友沟通互动，还有图片、视频分享功能，让老人的晚年生活丰富多彩、不孤单。平台推荐APP：微信、QQ三、娱乐类很多人有手机瘾，那是因为手机能带来很多乐趣，同样，老年人也应当享受到这种乐趣，尤其是子女没有时间陪伴老人的情况下，那就要为老人装一些玩乐的应用。很多娱乐类的APP都是老少皆宜的，如全民K歌、QQ音乐等，也有一些专门针对老年人的广场舞应用，让很多喜欢跳广场舞的老年人在家也能学习广场舞，还能与舞伴们在线互动。平台推荐APP：全民K歌、糖豆、广场舞、抖音四、购物类采访中发现，购物类APP是老年人使用频率最低的，不过也有一些比较“潮”的老年人，网购起来很“溜”，不但可以网购日常生活用品，定飞机票、火车票，甚至一些生活开支，如通讯费、水电费、物业费等也都可以通过网络支付，生活因此变得更轻松。随着“银发族”成为网购新力量，也有一些购物网站专门针对老年人上线全新服务，如淘宝的阿里小蜜页面，专门为银发用户增添一键“语音通话”按钮。建议老年人尝试网购时，子女尽量多多引导，避免上当受骗。平台推荐APP：淘宝、京东、唯品会五、游戏类别以为手游就是年轻人的专利，智能手机普及以后，很多老年人也对此乐此不疲，相对于年轻人喜欢的打怪升级类游戏，老年人比较钟爱棋牌类的游戏，如中国象棋、麻将、斗地主。一些放置类游戏也受到老年人的喜爱，如养宠物。研究表明，游戏可以锻炼人的大脑，甚至有国家还正在开发治疗老年痴呆症的虚拟现实游戏。平台推荐APP：中国象棋、斗地主（单机版）、消消乐、旅行青蛙春晖智慧健康助老员是真的吗是。春晖智慧健康养老(深圳)有限公司现招聘急聘兼职助老员每单平均28元28元/单，春晖智慧健康养老（深圳）有限公司位于深圳，成立于2019年，是一家现代社会服务企业。名雕装饰官网？深圳装修公司排名前十有哪些？深圳装修公司哪家好？怎么选？不仅深圳，其他地区的装修小白们可能也会有上面的三连疑问，当我们得到一个装修公司排名的时候，我们如何在这些装修公司中选出适合自己的装修公司呢？下面小酷会给你们盘点一下深圳装修公司排名前十强，根据这十强排名，我们具体怎么选，小酷想给你们说两点。1、深圳排名前十的装修公司已经给你们了，我们先要了解一些装修公司的客观因素，比如装修公司的资质、设计施工能力、报价是否合理、售后服务是否完善，这些方面我们可以多去装修公司感受感受。2、感受完装修公司后，你可能已经从十家装修公司中筛选出几家不错的装修公司，接下来就是明确自己的装修需求了。你要了解自己的装修需求是什么，有的小伙伴可能预算不是很多，那么他就需要性价比比较高的装修公司；有的小伙伴不在意预算，只在乎比如设计好不好看，施工环保或者其他服务好等等，那么他们就会根据自己的需求再去决定哪一家装修公司适合自己。那么深圳装修公司排名靠前的有哪些呢？下面就随着小酷一起来看看深圳装修公司排名前十强吧！PS：此网站上的各大排行榜均是系统经过大数据分析和户主点评综合生成的，同时保证了口碑和性价比PPS：后续推荐的装修公司的装修报价都只是大概数字，具体的还需自行与商家进行交谈（有图有真相-图片来自网络，侵权删）（排名不分先后）一、深圳装修公司排名前十强（第一家）深圳市圳北装饰设计工程有限公司案例展示装修参考价格：700元/_以上（半包）、1500元/_以上（全包）业主评价：设计合理，施工工艺好，装修材料环保点击下方深圳圳北装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价二、深圳装修公司十强排名（第二家）深圳市龙豪装饰设计工程有限公司案例展示龙豪装饰是自主经营、独立核算、自负盈亏,拥有专业的管理人员、一流的原创设计施工人员。以精准高效、诚信快捷为强大后盾，在室内外装修设计、施工、产品制造方面具有一流水平，在同行业中具有强劲的竞争力。装修参考价格：1000元/_以上（半包）、1500元/_以上（全包）业主评价：设计很棒，施工专业，细节处理好，工作人员服务态度好点击下方深圳龙豪装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价三、深圳装修公司十大排名（第三家）深圳市誉家装饰设计工程有限责任公司案例展示誉家装饰是久居整装旗下精致主义家装品牌，致力于“设计助力美好生活升级”。久居整装定位全案定制整装运营商，提供从硬装、主材、定制到家具、智能家电、软装的家装解决方案。装修参考价格：800元/_以上（半包）、1800元/_以上（全包）业主评价：设计师专业能力强，服务态度好，装修环保，价格合理透明点击下方深圳誉家装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价四、深圳装修公司哪家性价比高（第四家）深圳芈熊科技装饰有限公司案例展示芈熊科技装饰有限公司以整体智能家装，大健康养老全包服务模式式为一体的物联网整装平台公司。装修参考价格：700元/_以上（半包）、1100元/_以上（全包）业主评价：价格合理，施工工艺好，服务态度好点击下方深圳芈熊装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价五、深圳装修公司哪家好（第五家）深圳百创装饰案例展示百创由华为系创业团队和装饰行业精英组成，是一家提供整体化、模块化、标准化、智能化家装、智慧公寓与智慧家居生活解决方案的科技型企业。装修参考价格：800元/_以上（半包）、1300元/_以上（全包）业主评价：设计师专业，施工团队经验丰富，装修质量过硬，性价比高点击下方深圳百创装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价六、深圳装修公司哪家好（第六家）侨新居（深圳）装饰有限公司案例展示侨新居(深圳)装饰有限公司是一家集室内外设计、预算、施工、建材、软装、定制于一体的专业化装饰公司。装修参考价格：700元/_以上（半包）、1200元/_以上（全包）业主评价：设计专业，服务态度好，施工工人手艺好，做事麻利点击下方深圳侨新居装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价七、深圳十大装修公司排名推荐（第七家）深圳市匠品装饰工程有限公司案例展示装修参考价格：680元/_以上（半包）、1450元/_以上（全包）业主评价：设计师专业能力强，装修材料环保，工程质量过硬点击下方深圳匠品装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价八、深圳装修公司十强排名推荐（第八家）深圳岚庭装饰工程有限公司案例展示岚庭致力于为客户提供一站式装修、设计、施工、软装搭配服务，在整体装修方面现已形成了一个完善的家居产业链配套体系。装修参考价格：900元/_以上（半包）、1400元/_以上（全包）业主评价：设计能力强，价格合理，施工工人做事麻利，手艺好点击下方深圳岚庭装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价九、深圳装修公司排名前十推荐（第九家）深圳市乐蜂精装装饰设计工程有限公司案例展示乐峰集团拥有旗下品牌乐蜂精装装饰、乐蜂公装设计院、乐蜂壹号馆、乐杜鹃整装、天利精工石业、乐山木业，最终将实现实现集设计施工、家居产品、建材批发及建材物流配送服务产业一体化。装修参考价格：800元/_以上（半包）、1600元/_以上（全包）业主评价：设计能力强，装修材料透明环保，整体装修性价比高点击下方深圳乐蜂装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价十、深圳设计公司排名推荐（第十家）深圳市圳星装饰设计工程有限公司案例展示深圳市圳星装饰设计工程有限公司（以下简称“圳星装饰集团”）创立于2012年5月，是一家集设计、选材、施工以及跟踪服务一体化的新型装饰公司。装修参考价格：700元/_以上（半包）、1500元/_以上（全包）业主评价：价格合理，施工材料环保，工人技艺精湛，性价比不错点击下方深圳圳星装饰，了解更多业主评价、活动优惠、设计报价深圳装修有人推荐了名雕这篇回答就暂时是这样了，其实选择装修公司无非就是两点，第一点：明确自己的装修需求、装修风格、装修预算等，明确了这些，对找到合适的装修公司有很大的用处，第二点：选择装修公司的时候，看好装修公司的规模、口碑、性价比、售后、评价这几点，基本上你们选择装饰公司都没有问题了。下面的两个链接，第一个是深圳装修公司所有的榜单，里面的装修公司基本被分为了9大类，比如：深圳装修公司综合口碑排行榜、深圳装修公司人气排行榜、深圳连装饰公司活跃排行榜，深圳装修公司室内设计排行榜等等。第二个链接是深圳已经装修过的户主对装修公司的评价，还是很有分量的！中国养老上市公司有哪些?养老上市公司龙头股十大排名如下：1、创业慧康（300451）；2、天宸股份（600620）；3、中新药业（600329）；4、招商蛇口（001979）；5、中关村（000931）；6、世联行（002285）；7、凤凰股份（600716）；8、太极集团（600129）；9、湖南发展（000722）；10、久远银海（002777）。补充资料：1、创业慧康（300451）公司医养软件产品主要基于多态智联（AI2）医养结合平台与城市健康大脑，可提供社区智慧医养、全周期慢病智慧管理、社区家庭医生助理、互联网+医疗健康的慢病区域管理等服务，可以为社区老年人提供从生理到心理，从康复到生活，从疾病预防到慢病管理及护理上的全方位照护服务。2、天宸股份（600620）公司医养软件产品主要基于多态智联（AI2）医养结合平台与城市健康大脑，可提供社区智慧医养、全周期慢病智慧管理、社区家庭医生助理、互联网+医疗健康的慢病区域管理等服务，可以为社区老年人提供从生理到心理，从康复到生活，从疾病预防到慢病管理及护理上的全方位照护服务。3、中新药业（600329）公司主要致力于中药产品的研究开发和生产，拥有国家机密品种1个(速效救心丸)，国家秘密品种2个(牛黄降压系列)，中药保护品种18个，独家生产品种82个，主导产品速效救心丸销售额超过4亿元，公司拥有11个系列，21个剂型509个注册品种。4、招商蛇口（001979）2020年半年报披露：公司在深圳、广州、杭州等城市落地养老公寓、颐养中心等大健康产品5、中关村（000931）2018年中报称，报告期内，在社区和居家养老服务业务方面，北京泰和养老院有限公司积极拓展市场，新签社区养老机构网点4个，截止报告期末，公司管理的养老床位数超过500张。6、世联行（002285）针对存量房地产服务的未来格局，公司除提供基础物业管理服务外，还尝试新的服务，如世联红璞的公寓管理、小样社区的运营管理、社区管家和世联养老等服务。7、凤凰股份（600716）拥有健康养老地产项目凤凰怡然居，主要为花园洋房和低层建筑产品，并配有活动中心康复养老中心;与南京爱乐思健康合作康复医院、护理院、养老院、社区机构服务项目。8、太极集团（600129）2021年5月11日公司在互动平台称：公司利用现有重庆长寿湖太极岛、武陵山国家森林公园、海南屯昌部分土地优势，布局健康养老产业，打造四季养生基地。9、湖南发展（000722）公司主要开展社区嵌入式小微养老机构、社区居家养老服务、政府购买服务及相关业务。通过养老信息服务平台推进社区居家养老服务中心运营标准化。10、久远银海（002777）公司是中国卫生信息学会理事单位、中国卫生信息学会健康档案与区域卫生信息化专业委员会委员、国家卫健委DRGs质控中心合作伙伴、国家智慧健康养老应用示范企业。扩展资料：一、目前我国的养老概念股主要有：双箭股份、迪安诊断、金陵饭店、尚荣医疗、九州通、卫宁健康、以岭药业、信立泰、鱼跃医疗、恒瑞医药等等。二、养老相关的概率股主要可以从行业分为以下四类：1、医疗器械：桑乐金、宝莱特（300246）、鱼跃医疗（002223）、和佳股份（300273）、爱尔眼科（300015）、迪安诊断（300244）、通策医疗（600763）等。2、民营医院：开元投资、复星医药（600196）、金陵药业（000919）、模塑科技（000700）、益佰制药（600594）等。3、中医药：中新药业（600329）、以岭药业（002603）、交大昂立（600530）、哈药股份（600664）、汤臣倍健（300146）、东阿阿胶（000423）等。4、养老地产：天宸股份（600620）、上海三毛（600689）、世联地产、双箭股份（002381）、金陵饭店（601007）、凤凰股份（600716）等。深圳市健康智慧实业有限公司怎么样公司承诺入职后缴纳五险一金，结果没有，社保还是入职后一两个月再三要求才交的，承诺转正也是假的，公司不签合同，因为太多不规范的地方怕被员工告，没做完一个项目，就解散团队，没有赔偿金。过年就解散了，害得公司所有员工过年期间没工资还找不到工作。而且公司提倡加班，就算事情做完了也希望你在公司加班，老板形式主义很严重，下班了还得汇报一下，不加他微信心里也有想法。而且公司有爱打报告的小人，对公司有不满的都会传到老板耳朵里，也许面试你的那个人就是老板的内线，女的，不年轻了

相信爱茶的人都知道，喝茶对我们身体是有很大的好处的，那么问题来了？孕妇可以喝茶吗？尤其是准妈妈们，一定要了解哦，不然不仅会对自己造成伤害，严重还会影响到宝宝的健康哦，赶紧随我了解一下吧。 目录 1、孕妇可以喝茶吗 2、孕妇怎么正确的喝茶 3、什么样的茶孕妇可以喝 4、孕妇喝红枣枸杞茶能补血吗 5、孕妇可以喝菊花茶吗 6、孕妇可以喝薄荷茶吗 7、孕妇可以喝绿茶吗 8、孕妇可以喝玫瑰红茶吗 9、孕妇喝茶的注意事项 10、孕妇喝茶的禁忌 孕妇可以喝茶吗 孕妇是一个特殊的群体，因此我们对于孕妇的饮食等各方面都要格外的注意，那么不禁有人会问孕妇可以喝茶吗，孕妇并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。 再有，如果孕妇产前(特别是临产前)若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。 绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶，而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。 孕妇宜喝绿茶与一些花茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。 绿茶 孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 玫瑰花茶 玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。 各种花茶安全性分析 红树莓叶 较为安全。里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最安全就是在怀孕的前三个月喝。 薄荷叶 较为安全，能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。 蜜蜂花 较为安全。具有镇定，舒缓压力、睡眠的作用。 姜 较为安全，有助于舒缓孕吐和恶心的症状。 蒲公英 没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质，蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿，滋养肝脏。 甘菊 没有足够的数据支持，但富含钙和镁，有助于缓解失眠和关节发炎的症状。 孕妇不宜喝红茶 茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。 避免和浓茶 茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。 长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。 孕妇宜喝适量绿茶 茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。 孕妇怎么正确的喝茶 虽然适量的喝茶对我们身体有一定的好处，但是如果是孕妇就应该要格外的注意喝茶的方法方式，因为如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康，所以我们的准妈妈一定要去正确的喝茶。 1、喝茶有量 每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。 2、新茶应存放半月以上 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。 3、不宜喝过浓的茶 浓茶会使人兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。 4、不要喝头遍茶 茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。 5、临睡前不宜饮茶 这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。 6、不要在空腹和饭后喝茶 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。 7、发烧时忌喝茶 茶叶中含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上交油”。 什么样的茶孕妇可以喝 很多人都觉的孕妇是不可以喝茶的，其实不然，准妈妈们可以适量的去饮些清淡的茶叶是有益无害的，茶中的营养对于孕妈有一定补益作用的，只是孕妈一定要注意饮用的量和饮用的方法，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。 1、奶茶 奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。 注意： 准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。 2、水果茶 各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。 注意： 在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妈嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。 3、柚子茶 柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。 还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。 注意： 很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。 孕妇喝红枣枸杞茶能补血吗 红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳，红枣具有美容养颜的功较长，也是最好的补血的食品。 枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。 多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用 在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。 红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。 因此，常常受到女性朋友的青睐。专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友，在怀孕期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不宜食红枣。 红枣枸杞茶的作用与功效 1、健脾益胃 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效，红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 2、补气养血 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3、养血安神 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 4、缓和药性 红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 孕妇可以喝菊花茶吗 每一位妈妈都希望自己即将出世的孩子身体健康，所以在怀孕期间都特别注重自己的日常饮食，由于每日的补品过剩，造成孕妇上火便秘的可能性还是很高的。 当孕妇发现自己上火或是便秘后，是可以喝些菊花茶来“下火”的。因为菊花茶有疏散风热、清肝明目、清热解毒的作用。 菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。 菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。 孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。 每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 孕妇是可以喝菊花茶的，因为菊花除了对性寒的人有要求外，对其他的并无副作用，至于有人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收。 但其实菊花茶并不会影响铁的吸收，所以孕妇是可以喝菊花茶的，但因为它性寒，所以孕妇喝菊花茶一定要注意，茶要泡的清淡，且不要喝太多。 总之，孕妇是可以喝菊花茶的，但是一定要适量适度，因为菊花茶毕竟是寒性，记得要泡的清淡，在其他饮食方面也要注意这个原则，饮食合理搭配，营养均衡。 孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡 用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。 菊花茶的作用 1、菊花茶能够清热解火、消暑 因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。 2、防止眼睛疲劳 平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三至四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 3、明目养神 日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些，绝对是有益处的哦。 4、防止辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 5、杀菌消炎 多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。 6、消除眼睛浮肿 对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。 7、抗衰老 经常喝菊花茶还用抗衰老的作用，菊花茶是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。 孕妇可以喝薄荷茶吗 薄荷茶具有清热利尿，消除疲劳的功效，怀孕着的女性朋友，要注意饮茶要慎重，偶尔喝喝有益健康，但薄荷茶孕妇忌用。 薄荷不仅是口腔的清凉剂，还可以镇定胃痛，胃胀和腹泻的烦恼，只需将薄荷茶装袋放入杯中，用热水浸泡一下，过15分钟味道散发开来之后便能够起效，能帮助胃不舒服的现象。 冰冻的薄荷茶的清凉味道，在炎日的夏天里喝上一杯不仅能令人暑气全消，还能够让人精神抖擞，顿时全身爽快，刺激食欲，最好在午饭后饮用，温热的薄荷茶对于感冒，祛除风寒有很好的功效， 薄荷虽好，但不适合人人饮用，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，在怀孕或者准备怀孕的妈妈们，最好跟它保持距离，它还会减少产妇的乳汁量，不宜给哺乳期女性饮用，体虚多汗者也不宜过多饮用。 小贴士： 薄荷茶含有丰富的挥发油，具有刺激性，会减少产妇乳汁的分泌量，不宜给孕妇、产妇及婴幼儿饮用，也不适合成人长期饮用。 综上所述，孕妇是不宜饮用薄荷茶的 除口臭、消疲劳、但孕期妈妈要少喝 夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。 薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替)，干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。 除了缓解胃胀气之外，饮用薄荷茶还有诸多益处。例如，薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用，薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。 此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。 薄荷茶虽好，但并非人人皆宜，动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。 薄荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。 孕妇可以喝绿茶吗 孕妇可以喝绿茶吗，孕妇是可以适当吃些绿茶的，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。 不过，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。 因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡绿茶。 孕妇喝绿茶注意事项 1、孕妇喝绿茶应注意量 虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 2、注意饮茶时间 孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃，孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。 孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。 孕妇喝茶对胎儿的影响茶叶，茶叶的品种有很多，不同品种对人体的影响也不同。并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康。 孕妇喝茶的原则 1、孕妇不宜喝红茶 茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。 2、避免和浓茶 茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。 长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。 3、孕妇宜喝适量绿茶 茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。 孕妇可以喝玫瑰红茶吗 孕妇能喝玫瑰花茶吗，孕妇最好是少喝，尤其是孕期在三个月以内的。 玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，虽然玫瑰花中含有的维生素也是孕妇孕期所需的，且玫瑰花茶性温，能够舒发体内郁气，有助于孕妇安抚抑郁的情绪。 但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响，因此最好少喝。 另外，玫瑰花茶毕竟是茶饮品，孕妇不宜过量饮用，且玫瑰花中也含有单宁酸，饮用过量会妨碍人体对铁元素的吸收。 玫瑰花茶功效 玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。 虽然喝玫瑰花茶的好处不算少，但孕期的妈妈最好不要饮用玫瑰花茶等，因玫瑰花有收敛和活血的作用，孕妇应避免服用。可以多吃点水果，对孕妇和宝宝补充营养都是很好的。 喝玫瑰花茶的注意事项 怀孕三个月以内不要喝 3个月胎儿在孕妇的体内还不太稳定，属于危险阶段，饮食上必须注意营养平衡，很多茶饮品浓度高对孕妇无益，尽量避免喝。 便秘者不宜饮用 玫瑰花茶有收敛作用 ，所以患有便秘的孕妇不适合饮用。 阴虚火旺者不宜饮用 玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等孕妇最好不要饮用。 孕妇喝茶的注意事项 1、发烧忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 3、神经衰弱慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。 这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 5、妇女哺乳期不宜饮浓茶 哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。 6、溃疡病患者慎饮茶 茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化，但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。 饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。 7、营养不良忌饮茶 茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。 8、醉酒慎饮茶 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。 饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶。 尤其不能饮大量的浓茶，对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 9、慎用茶水服药 药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。 有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。 而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素。 10、贫血患者忌饮茶 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。 11、尿结石患者忌饮茶 尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。 12、忌空腹饮茶 空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、肾虚、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。 13、忌饭前后大量饮茶 饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。 孕妇喝茶的禁忌 忌饮茶过度 这是因为茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起焦急、烦燥、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲，因此要注意饮茶适量。 忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。 忌饮久泡茶水 饮茶要现泡现饮，这样效果最佳，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。此外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。 忌空腹饮茶 古人有说：“早时一杯茶，胜似强盗人穷家(一无所得)。”“饭后一杯茶，闲了医药家。”意即早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。 忌饮隔夜茶 茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。 忌用茶水服药 茶叶中含有大量鞣酸。如用茶水服药，鞣酸同药物中的蛋白质、生物碱及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用，凡服镇静、安神、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时，均不宜用茶水送服。 忌饮头遍茶 讲究喝茶的人，都不喝或少喝头遍茶，这是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝迸些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中。 极易受霉菌污染，尤其在不提倡用滚水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时侯，霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为安全。 忌睡前饮茶 睡前两小时，最好不饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。 忌发烧时饮茶 有些发烧的病人却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，因为茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。 结语： 经过上文的介绍，准爸准妈们又了解一点了吗？虽然喝茶有许多好处。但是为了宝宝的健康，准妈妈们在喝茶的时候一点要注意我说的那些注意事项哦，这样才能真正的喝出健康，一定要记住哦。

生津止渴、提神醒脑。唐茶经有载，“茶之为饮，发乎神农氏。”有人认为茶是神农在野外以釜锅煮水时，刚好有几片叶子飘进锅中，煮好的水，其色微黄，喝入口中生津止渴、提神醒脑。......一口茶入口，解渴醒身，神清气爽，我们不得不赞叹茶叶生津止渴、提神醒脑的魅力。

横幅有3种写法，具体如下：1、送健康送温暖，关爱社区在义诊。2、义诊活动是心连心的纽带，医院托管是手牵手的发展。3、把社区居民的生命安全和身体健康放在第一位。

说到“消费观”，可以想到的语汇有很多。不论是奇葩说里讨论到的“精致穷”，还是更早期出现的“隐形贫困人口”，这些听起来并不“健康”的消费观，都在某种程度上指向了当代青年，对，就是你我。如何养成健康的消费观？或许你可以想到以下几点：1）明晰自己的消费——记账、提前规划（这个市面上许多App就可以做到）。2）适度消费、量入为出——俗称“有多少钱，做多少事”。3）拷问真实需求——在买一件东西之前问自己：我真的需要它吗？注意，这三点“万能钥匙”，其实是方法论。但关于“消费观”，我想先讲一个自己的故事。我上大学迎来的第一个跨年，就决定给自己一个仪式感——独自去黄山观看新年日出。那是我人生中的第一次独自旅行。刚上大学，生活费每个月只有一千，也没摸索出什么赚钱的技能，旅行的费用全是平时从牙缝中攒出来，当然，没多少。旅行的过程不需要赘述。我记得十分清楚的是，当我结束旅程，准备从火车站回学校的时候，兜里只剩下了几个硬币。那时支付宝还没流行开，微信钱包还没参与到电子支付的竞争当中，那几个硬币，真的就是我当下的全部资产。时间已经有些晚了，地铁没通到学校，公交也已经停摆，我用手机仅剩的1%的电量给室友发短信：二十分钟后带50快钱到楼下等我。听起来那是近乎屈辱和狼狈的经历，在贫穷面前，你不得不放下自尊、面子那些“人之为人”的高贵特质，而去卑微地寻求一种解决办法。但奇怪的是，年轻似乎最不忌惮的就是贫穷，当时的友情也纯粹，我室友丝毫没觉得这事有什么问题。我节衣缩食了一段时间，领到下个月的生活费后，还上了她的钱。每天还是嘻嘻哈哈的，没觉得有多苦。再后来，我以同样“贫穷”的方式（当然没第一次那么惨），去到了更多的地方，获得了更多的生命体验。这段早年的经历，其实涉及到了很多现象的雏形：超前消费——和室友借钱；隐形贫困人口——大家当时也并不觉得我穷；精致穷——前一秒旅行，后一秒吃糠咽菜。等到再长大一些，这些现象慢慢变得更加明显，并贯穿于日常。比如明明手头紧张得不行，却依旧购入了自己看中的衣服。而“超前消费”也有了更具象的存在方式：花呗和各种信用卡。更糟糕的是，我似乎也没有早些年那样快乐了。这是为什么呢？再说回“健康的消费观”，这当中有一个“观”字，就证明它和“人生观”“价值观”一样，是宏大的、复杂的，甚至是会变化的。而“健康”二字，不是数学题，它并没有一个明确的标准，不然为什么奇葩说还要辩论？因此在讨论“消费观”时，我根据个人经历，总结了以下这三个深层次的问题：1）衡量你与贫穷共处的可能性在我大学时期，之所以还能为每次穷游和穷游后的拮据生活感到快乐，是因为我与贫穷共处的空间很大。那时的我没有房租、信用卡还款等债务需要负担，也还未到需要为“面子”“品味”买单的时期，即使穷得揭不开锅，也依然有后盾——抹开面子找家里要就是了。 正如荞麦在一篇文章中说的：“贫穷是年轻人的特权。年轻时贫穷是可以被谅解的，等到了中老年，贫穷就会变成灾难。”在判断你的消费观是否“健康”之前，要先问问自己能够忍耐多大程度的贫穷，能够承担多少贫穷带来的代价。交不起的房租、借钱时放下的自尊、看到信用卡待还时的心惊肉跳......都是贫穷带来的代价。在与贫穷共处的弹性范围内，消费会带来一定的快乐。超过这个范围，或在范围的临界值时，痛苦就会伴随而来。它或许是延后的，但相信我，消费时你有多快乐，贫穷时你就有多痛苦。把消费控制在你能够接受的“贫穷”范围内，是“健康消费观”的第一原则。2）衡量你的每次消费所带来的“幸福感指数”，及其与时间的关系消费带来的满足也有两种：即时满足和延时满足。大多数情况下，在“即时满足”的消费中，其消费心理曲线为：“发生消费——内心短暂满足——满足感淡去感到空虚（和贫穷）——欲望因刺激再次产生——二次消费——短暂满足……”其实仔细想想，内心的短暂满足太容易了，甚至是不管你消费什么，只要你消费，都可以带来一定的满足。于是在这个消费的“灰色地带”，你可能购入了许多性价比很低的、生活中并不需要的、买了几天就不再喜欢的东西。但是它们真的能给我们带来幸福吗？我相信你一定体会过，在商场还兴致勃勃，回到家看到余额却万分懊悔、空虚的心情。健康的消费，是为“人”服务的，它应该帮助我们提升生活的幸福感，凡是会让我们感到空虚、焦虑、悔恨的消费，都不能称之为“健康”。因此，多进行“延时满足”的消费，是“健康消费观”的第二原则。具体怎么做呢？其实很简单，在进行冲动消费之前，等一等，再等一等。所有你在一件商品上停留的时间，你为了一趟旅行攒钱的时间，都会转换为消费过后，你感受到幸福的时长。它们是成正比的。3）多进行“价值递增型消费”消费品大致可分为两种：价值递增型消费，和价值递减型消费。我大学时买的衣服现在早就不穿了，但我大学时去过的地方、看过的书，已经成为了构筑我生命之墙的砖瓦，在某些时刻跳出来，带给我回忆和帮助。这大概就是“消费”和“投资”的区别。价值递增型消费，和价值递减型消费，不是舍弃与被舍弃的关系，在“健康的消费观”中，它们的比例需要被调整：前者的比例越大，你可以享受到的“消费”的好处就越多，你的自我、生活、消费就会进入一个良性循环。这一部分需要见仁见智，消费品的价值需要你自己来衡量。一本书，你买来搁置，它的价值也会递减；一份奢侈品，即使昂贵，但你认为你的品味和生活质量将得到提升，它便拥有了价值递增的可能性；看一次展览，走马观花只能为你带来一条朋友圈的价值增量，但认真思考便可能成为你审美和智识的一部分。总结来看，其实养成“健康的消费观”很简单：在可以承担的贫穷范围内，多进行“延时满足”的消费，尽量提升“价值递增型消费”的比例。这三点一环套一环，每一点都建立在前一点成立的基础上，方可成立。至于方法论，有了“消费观”做底，去开头的前三条中往外延伸，总有一套适合你的方法。

u2003u2003“健康是1，其他是后面的0”，幸福快乐的首要条件就是拥有健康的身体。调节饮食养胃，多读书养胆，多运动养生。只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。那么，你知道哪些优秀的健康活动方案吗？以下是我收集整理的“健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇），希望对你有帮助。 “健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇）【篇一】 u2003u2003为进一步加强我校心理健康教育，维护学生心理健康，增强学生心理素质，特结合我校实际，制定本活动月心理健康教育方案。 u2003u2003一、活动主题：健康心理，快乐学习 u2003u2003二、活动目标： u2003u2003通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。 u2003u2003三、活动时间：12月 u2003u2003四、活动内容 u2003u20031、问卷调查 u2003u2003由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。 u2003u20032、心理健康知识宣传 u2003u2003根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。 u2003u20033、心理辅导与咨询 u2003u2003以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。 “健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇）【篇二】 u2003u2003各学院(部)： u2003u2003为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导大学生树立正确的心理健康理念，掌握相应的心理调试知识和技能，培养健康心理和健全人格，营造关爱、支持、分享的校园氛围，经研究决定，在全校开展20xx年“阳光·心”工程心理健康文化节活动。现就有关事项安排如下： u2003u2003一、活动主题： u2003u2003分享阳光 拥抱梦想 u2003u2003二、活动时间： u2003u200320xx年4月20日—6月20日 u2003u2003三、活动内容和安排： u2003u2003项目一 阳光普照 u2003u2003“20爱您·与您同行”——阳光校园发展心理咨询会 u2003u2003心理健康教育中心的专兼职咨询师将在校本部一、二校区校园内为广大学生提供生活、学习、人际、情绪情感等方面的专业心理知识和心理服务，帮助广大学生解答生活中的困惑，远离情感的烦恼，消除情绪的困扰，释放学习的压力。咨询会现场将向广大学生发放相关宣传材料。活动主题： u2003u20034月20日——师爱您 u2003u20035月20日——我爱您 u2003u20036月20日——都爱您 u2003u2003项目二 阳光心理训练营 u2003u20035-6月份，心理健康教育中心的专职教师将以不同主题面向不同需求的学生提供针对性的团体辅导服务。面向全校公开招募，每个团体招募20人。每个团体心理辅导每周一次，连续进行四周。 u2003u2003团体心理辅导主题： u2003u2003主题一：发展和挖掘你的资源，提升正能量 u2003u2003主题二：寻找自我，放松身心-团体沙盘游戏 u2003u2003主题三：情绪调节和压力管理 u2003u2003主题四：人际交往与个人成长 u2003u2003主题五：托起自信的太阳 u2003u2003项目三 阳光使者评选 u2003u2003为了进一步提升我校心理健康教育工作三级网络中班级心理委员的作用，增强心理委员在广大学生中的阳光健康、积极助人的形象大使形象，鼓励更多的同学加入和谐校园、和谐班级的建设，决定举办优秀心理委员暨哈工大阳光使者的评选活动，具体评选办法如下： u2003u2003(一)参评对象：各班级心理委员 u2003u2003(二)参评条件 u2003u20031.拥护党的基本路线、方针、政策，遵守法律法规，无任何违纪现象; u2003u20032.担任班级心理委员工作满一年，心理健康，身心阳光; u2003u20033.接受过心理中心主办的班级心理委员岗前培训和延伸培训; u2003u20034.了解本班同学的心理动态，积极关注周围同学的心理健康状况; u2003u20035.主动参与心理健康知识的学习和活动，不断地提升自己，完善自己。 u2003u20036.在学院心理教育联络员和辅导员老师的指导下，有计划地组织开展班级心理健康教育活动，通过各种形式积极向本班同学宣传心理健康和精神卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，帮助他们树立科学的健康观念，掌握心理健康调试的基本方法。 u2003u2003(三)参评材料报送 u2003u20031.优秀班级心理委员申报表(见附件1) u2003u20032.个人事迹材料(不少于1000字) u2003u20033.相关证明和支撑材料(和心理教育活动有关的证书、照片等) u2003u20034.申报表、个人事迹、相关材料打包发到心理健康教育中心邮箱( )。邮件主题注明：院系名称+优秀心理委员评选。材料提交截止日期为5月18日。 u2003u2003(四)评选程序及方法 u2003u20031.各学院按照不超过本学院班级数5%的比例进行初评推荐; u2003u20032.心理健康教育中心负责对各学院推荐的候选人的相关材料进行审核，并组织专家进行评审。 u2003u2003(五)表彰奖励 u2003u2003对获得“优秀班级心理委员暨哈工大阳光使者”称号的学生，学生工作部(处)将颁发“xx工业大学优秀班级心理委员”荣誉证书及奖品。 u2003u2003项目四 “阳光心理·快乐我心”院系承办活动项目 u2003u2003(一)以学院(部)为单位组织项目申报，鼓励学院联合申报，各单位至少要申报一个心理健康教育活动，可根据学生实际需要，策划面向全校学生或面向本单位学生的心理健康教育活动。 u2003u2003(二)申报项目请填写《xx工业大学心理健康教育项目申报表》(附件2)，请将项目书电子版发送至心理健康教育中心邮箱( )。邮件主题注明：院系名称+心理健康教育活动申报，并于5月6日前完成报送。 u2003u2003(三)学生工作部(处)将在学院报送的项目中选择5个优秀项目给予经费支持。 u2003u2003项目五 阳光你我他——心理健康主题班会活动 u2003u2003为引导大学生树立科学的心理健康理念，增强身心健康意识，提高心理健康水平，要求各院系心理健康教育联络员指导各班级心理委员组织开展心理健康教育主题班会活动，让心理健康教育走进班级。 u2003u2003(一)班会活动主题 u2003u2003以大学生心理健康教育为主要内容，不同年级、班级、专业可根据实际情况围绕人际交往、情感、学业、考研和择业就业压力等问题自拟主题。如“感恩生活，关注心理健康”、“绘人生蓝图，圆青春梦想”、“提升心理耐挫力”、“走出自卑，拥抱自信人生”等，内容上可丰富多彩，不拘泥于形式。具体可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏、心理情景剧等形式。 u2003u2003(二)活动要求及材料上报时间安排 u2003u2003每个班级在5月31日前完成主题班会(活动)，将总结材料(见附件3)提交给年级辅导员，由辅导员汇总到各学院(部)心理教育联络员处。 u2003u2003联络员根据各班提交的活动总结，筛选出2-3份班级优秀总结报告打包发到心理健康教育中心邮箱( )。邮件主题注明：院系名称+心理健康主题班会。总结提交截止日期为6月12日。 u2003u2003(三)表彰奖励：学生工作部(处)心理健康教育中心负责对各学院推荐的心理健康教育主题班会的总结材料进行审核，并组织专家进行评审，对优秀的班会活动给予一定的经费鼓励。 u2003u2003四、相关要求 u2003u2003(一)各学院(部)要高度重视心理健康对人才培养的重要意义，充分利用“5.25大学生心理健康日”和我校心理健康文化节的契机，积极参与、配合学校心理健康教育活动的开展，同时紧密结合本单位学生特点，充分发挥学科专业特色，广泛开展形式多样、各具特色的心理健康教育活动。 u2003u2003(二)在整个活动开展过程中，要广泛动员，精心组织，充分发挥我校心理健康教育三级网络作用，充分调动广大学生的主体性、积极性和创造性，确保活动的覆盖面、针对性和实效性。 “健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇）【篇三】 u2003u2003一、活动意义 u2003u2003开展心理健康教育活动是学生整体素质教育的核心内容，是提高人口质量的重要途径，是国际、国内形势发展对我们提出的必然要求，它能提高教学效率和教学质量，对于提高教师的心理素质具有同样的促进作用。 u2003u2003二、指导思想 u2003u20031、以学生心理发展的年龄特点为基础。 u2003u20032、以学生每个年龄阶段所存在的心理问题为主线。 u2003u20033、以学生的思维品质为核心。 u2003u20034、以学生的自我为出发点。 u2003u2003三、遵循原则 u2003u20031、平等性原则。 u2003u20032、尊重性原则。 u2003u20033、鼓励性原则。 u2003u20034参与性原则。 u2003u20035、目的性原则 。 u2003u20036、娱乐性原则。 u2003u2003四、参与人员 u2003u2003心理教育课题小组成员及全体中队辅导员。 u2003u2003五、具体活动方案 u2003u2003（一）、中队辅导员心理教育理论学习 u2003u2003给全体中队辅导员发一套关于学生心理健康教育的网上下载资料，内容包括：《“心理治疗”是转化后进生的关键》、《逆反心理和脾气倔强》、《“逆反心理”的疏导例说》、《“心灵施暴”与“”》、《“出走”行为的心理探因与防治》、《青春期异性交往正误说》、《高年级学生不良倾向的分析与矫正》。阅读这些资料，可以让辅导员们了解学生的一些心理问题并重视心理健康教育，还可以指导他们具体开展学生心理辅导工作。 u2003u2003（二）、进行心理健康课课例评比 u2003u2003步骤如下： 1、发给中队辅导员一份有关心理健康课的教学参考资料，要求辅导员根据所在中队的队员的心理共性问题选定课题。2、选定课题后，辅导员可向课题小组索要有关活动课程的指导资料，然后填写活动表格。3、上一节心理健康课，课题小组领导分低、中、高年级全面听课，评出优质课例三个。4、评选出的优质课经专家指导改进后作为观摩课面向区内外学校开放。 u2003u2003（三）、设立情感信箱 u2003u2003各中队设一个悄悄话信箱，名称自拟，要求：1、美观实用。2、只限于师生间情感交流。该信箱的设立有利于：1、学生宣泄情绪、表达感情。2、辅导员及时了解学生的情感动向并给予指导。3、辅导员纠正自身的言行，和学生更亲近。4、辅导员及时把特殊情况向上反映。 u2003u2003（四）、加大宣传和表扬力度 u2003u2003针对学生爱听表扬话的心理特征，发动各中队把队员的先进事迹、进步事迹和好人好事用作文纸誊写好交给大队辅导员，大队部利用每天早操后时间在全校师生面前表扬和宣传（稿件数量不计）。该活动有利于树立后进生的自信心，增强优生的自豪感，让队员正确认识自己、评价自己，还可以提高各班的知名度，有助于评选优秀中队和优秀少先队员。 “健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇）【篇四】 u2003u2003一、活动理念 u2003u2003以学生为本，以学生的发展为本 u2003u2003自我探索、自我体验、自我感受、自我成长 u2003u2003助人自助 u2003u2003二、活动目标 u2003u2003培养学生良好的心理素质和社会适应能力 u2003u2003三、活动内容 u2003u20031、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。 u2003u20032、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛 围中，开启心扉，调适心理。 u2003u20033、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。 u2003u20034、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。 u2003u20035、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。 u2003u20036、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。 u2003u20037、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。 u2003u2003四、活动课理论阐释 u2003u20031、学习辅导 u2003u2003它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。 u2003u20032、人格辅导 u2003u2003青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。 u2003u20033、生活辅导 u2003u2003生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。 u2003u2003英育学校政教处 “健康是1，其他是后面的0”健康活动方案（精选5篇）【篇五】 u2003u2003一、活动目的： u2003u2003__学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。 u2003u2003因此开展此活动。 u2003u2003二、活动主旨： u2003u2003让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 u2003u2003三、活动意义和目的： u2003u20031、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。 u2003u20032、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。 u2003u20033、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 u2003u20034、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 u2003u20035、加强各部门、学生会的凝聚力 u2003u2003四、活动对象： u2003u200320__级院学生会全体成员，以及大二部分成员 u2003u2003五、活动时间： u2003u200320__年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑) u2003u2003六、活动地点： u2003u2003学院足球场 u2003u2003七、活动内容： ##结束

在和煦的春风中，树林精灵悄悄披上了翠绿的衣裳。我们漫步在河堤旁，静静地望着娇艳高贵的紫罗兰。紫罗兰的芬芳弥漫在空气中，让人忘却了烦躁，只留下挥之不去的春天气息。等待着，等待着，我们终于盼来了紫罗兰的芳香，那时一股多么怀念的气息啊。紫罗兰花开了，预示着五月的春风已经重新袭来这片土地。告别了白雪皑皑的冬季，我们迎来了温暖的春天。我与小伙伴在郊外游玩着，聆听着布谷鸟与杜鹃的啼鸣，欣赏着满山开着的鲜花。这一切都是春姑娘赐予我们最崇高的奖赏，让我们在她的怀抱中尽情嬉戏。五月的春天是如此让人痴醉，乃至不愿从她的怀抱里逃离啊！

可以制作一个调查问卷

所谓微量元素，在环境地球化学中，是指仅占地球组成部分的0.01%的60余种元素，它们的含量一般在1×10-8～1×10-88之间。在医学领域，从人体的结构来看，占人体总重量万分之一以下者即为微量元素。 微量元素在人体内含量甚微，总量不足体重的万分之五。如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钒、碘等。随着科学的进展，人们的认识不断扩大，这些微量元素的数目还会增加。 人体需要的元素都要通过食物与饮水来供应，但是，无论是宏量无素或微量元素，决非韩信带兵那样“多多益善”。也就是说，必须严格地控制在某一水平，多了或少了都会有不良后果，甚至会引起疾病。 对每一种必需元素人体都有对应的酶来“管制”它，使元素按人体需要控制在一定浓度。如果人体某一元素少了，酶就对摄人某元素化合物进行加工，合成人体所需的某元素化会物；反之，如果摄入某元素过量，酶就会把它“驱逐出境”，以保证它在一定浓度范围内。酶的这一工作保证元素的代谢和平衡。 由于酶在体内含量极微，所以人体调节元素代谢和平衡能力是有限的。这就要求人们应科学地摄人必需元素量，既不可太多，又不可太少，就是对宏量元素也是如此。例如人体摄入糖、脂肪等碳、氢、氧组成的化合物过量，也会得肥胖症、心血管病等；对微量元素同样如此，例如铁是微量元素，是红血球主要成分，缺少它，人体血红蛋白不易合成，导致贫血，但一旦多了，也会得多铁症，严重者会“铁中毒”死亡。 这里必须指出的是，有人对有毒无素和微量元素作用混淆不清，误称有毒无素为微量元素这是错误！同时，不可把微量元素称为有毒或有害元素。下面举二例来说明： 硒是微量元素，人体非它不可，它在人体内有抗细胞老化、抗癌等重要功能，如果缺硒就会导致心肌病变、贫血等疾病。但是，人体含硒量不可过高，过高也会引起恶心腹泻和神经中毒。如每天硒摄人量超过0.0001克，人会中毒，直至死亡。又如砷也有类似情况。尽管硒和砷的化合物剧毒，人体需要量极少，但决不可称它们为有毒元素 另外一例是，镉是有害元素，常混入铜矿.锌矿等矿物中，在冶炼过程中、进入废渣,再被雨水冲刷进入河( 湖）水，被动植物吸收，造成镉污染,当隔进入人体,会跟人体蛋白质结合成有毒的镉硫蛋白,危害造骨功能,从而造成骨质疏松、骨萎缩变形、全身酸痛等。日本神通河两岸常见的骨痛病，镐是罪魁祸首。1972年世界卫生组织宣称，人体缺乏排镉功能，每日摄入量应为零，即不可摄入镉，因此，不要因为在人体查到残留的微量镉而误称它为微量元素。一句话，镉不可称微量元素。 对微量元素，虽然人体需要很少，但不可忽视摄取，主要是要提倡科学的饮食结构，摄取必需的微量元素，目前我国独生子女多，家庭常对他们过分宠爱，以致偏食，造成某些元素的缺乏，这是必须注意的。由于饮食结构不合理，美国儿童普遍缺铁，而中国儿童不同程度的缺锌。据上海有关部门统计，有75%儿童不同程度的缺锌，这是发人深省的数字啊！因此，我们要提倡“样祥吃，身体好”，同时还应多吃些粗粮、杂粮等。此外，要告诫孩子们不可偏食，更不可造成某些营养物过剩，保持营养平衡。 微量元素在人体中的主要功能是： 1运载常量元素，把大量元素带到各组织中去。 2充当生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢。酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂，而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂。例如锌与200多种酶的活性或结构有关。 3参与体内各种激素的作用。如锌可以促进性激素的功能，铬可促进胰岛的作用等。 铁。铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。 铜。正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。 锌。对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。 氟。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿，防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。 硒。成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用，并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。 碘。通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。 微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。

身心健康综合素质评价可以从以下三个模块中的其中一个进行陈述：从“德、智、体、美、劳”五个方面进行陈述；从“道德素养、文化素养、综合实践、身心健康、艺术素养”五个方面进行陈述；从“考勤、纪律、上课、作业、劳动”五个方面进行陈述。1、身心健康素质自我评价1身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。2、身心健康素质自我评价2平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。3、身心健康素质自我评价3我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。4、身心健康素质自我评价4本人是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。5、身心健康素质自我评价5我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

休闲调整型、休闲调整型。旅游业发展所急需的均是一线的从业人员。重点急需一批旅游职业经理人、旅游策划、景区管理、人力资源开发和管理、旅游外联营销、电子旅游商务、会展旅游、运动休闲、医药保健。旅行社计调人员等初中级层次的经营管理人才和旅游专门人才，高素质的导游人才，经过专业训练的旅游及相关行业的服务人员，韩语、日语、蒙语等小语种导游人才，一批专业较强、整体素质较高的专职旅游教育人才。培养原则：1、坚持人才资源开发是旅游业可持续发展的根本保证。人才资源决定着其他资源的开发和利用，要大力实施旅游人才战略，在全行业进一步倡导科教兴旅、尊重知识、尊重人才的氛围，努力营造用好人才、吸引人才的良好环境，加快建立有利于各类优秀人才脱颖而出、人尽其才的机制，以提高旅游队伍整体素质，推动旅游业可持续发展。2、坚持旅游人才开发适度超前。旅游人才规划是旅游业发展总体规划的重要组成部分，要从管理思路、资金投入、政策措施等方面保证人才开发适度超前，力求旅游人才总量与旅游业发展相适应，旅游人才结构与旅游业结构相协调，旅游人才素质提高与旅游业快速发展的要求相同步，以实现旅游人才资源持续开发与旅游业长期稳定增长的良性互动。3、坚持把素质开发放在旅游人才开发的首位。旅游人才开发要在稳步扩大旅游人才队伍数量的同时，把提高现有旅游人才素质特别是创新精神、职业道德水准、实践能力和外语水平放在首位，优化旅游人才的素质结构、能力结构和专业结构，提高旅游人才的整体质量。4、坚持树立“大旅游教育”和“人才市场”的观念。要适应市场经济，充分运用竞争机制和市场手段，发挥社会各类旅游院校、培训机构在培养旅游人才方面的积极性和主力作用。要建立和完善旅游人才市场体系，推进旅游人才开发的市场化，合理调整和配置人才资源。5、坚持改革创新，实现旅游人才开发的持续发展。要转变观念，转变职能，深化改革，不断提高旅游教育培训质量，创造性地开展旅游人才培养和人才开发工作。在开发政策、开发内容、开发形式、开发方法、开发手段等方面不断创新，积极探索适应知识经济时代旅游业发展需要的人才开发新模式。

相互

第一条 为了保障放射工作人员的职业健康与安全，根据《中华人民共和国职业病防治法》（以下简称《职业病防治法》）和《放射性同位素与射线装置安全和防护条例》，制定本办法。第二条 中华人民共和国境内的放射工作单位及其放射工作人员，应当遵守本办法。本办法所称放射工作单位，是指开展下列活动的企业、事业单位和个体经济组织：（一）放射性同位素（非密封放射性物质和放射源）的生产、使用、运输、贮存和废弃处理；（二）射线装置的生产、使用和维修；（三）核燃料循环中的铀矿开采、铀矿水冶、铀的浓缩和转化、燃料制造、反应堆运行、燃料后处理和核燃料循环中的研究活动；（四）放射性同位素、射线装置和放射工作场所的辐射监测；（五）卫生部规定的与电离辐射有关的其他活动。本办法所称放射工作人员，是指在放射工作单位从事放射职业活动中受到电离辐射照射的人员。第三条 卫生部主管全国放射工作人员职业健康的监督管理工作。县级以上地方人民政府卫生行政部门负责本行政区域内放射工作人员职业健康的监督管理。第四条 放射工作单位应当采取有效措施，使本单位放射工作人员职业健康的管理符合本办法和有关标准及规范的要求。 第五条 放射工作人员应当具备下列基本条件：（一）年满18周岁；（二）经职业健康检查，符合放射工作人员的职业健康要求；（三）放射防护和有关法律知识培训考核合格；（四）遵守放射防护法规和规章制度，接受职业健康监护和个人剂量监测管理；（五）持有《放射工作人员证》。第六条 放射工作人员上岗前，放射工作单位负责向所在地县级以上地方人民政府卫生行政部门为其申请办理《放射工作人员证》。开展放射诊疗工作的医疗机构，向为其发放《放射诊疗许可证》的卫生行政部门申请办理《放射工作人员证》。开展本办法第二条第二款第（三）项所列活动以及非医用加速器运行、辐照加工、射线探伤和油田测井等活动的放射工作单位，向所在地省级卫生行政部门申请办理《放射工作人员证》。其他放射工作单位办理《放射工作人员证》的规定，由所在地省级卫生行政部门结合本地区实际情况确定。《放射工作人员证》的格式由卫生部统一制定。第七条 放射工作人员上岗前应当接受放射防护和有关法律知识培训，考核合格方可参加相应的工作。培训时间不少于4天。第八条 放射工作单位应当定期组织本单位的放射工作人员接受放射防护和有关法律知识培训。放射工作人员两次培训的时间间隔不超过2年，每次培训时间不少于2天。第九条 放射工作单位应当建立并按照规定的期限妥善保存培训档案。培训档案应当包括每次培训的课程名称、培训时间、考试或考核成绩等资料。第十条 放射防护及有关法律知识培训应当由符合省级卫生行政部门规定条件的单位承担，培训单位可会同放射工作单位共同制定培训计划，并按照培训计划和有关规范或标准实施和考核。放射工作单位应当将每次培训的情况及时记录在《放射工作人员证》中。 第十一条 放射工作单位应当按照本办法和国家有关标准、规范的要求，安排本单位的放射工作人员接受个人剂量监测，并遵守下列规定：（一）外照射个人剂量监测周期一般为30天，最长不应超过90天；内照射个人剂量监测周期按照有关标准执行；（二）建立并终生保存个人剂量监测档案；（三）允许放射工作人员查阅、复印本人的个人剂量监测档案。第十二条 个人剂量监测档案应当包括：（一）常规监测的方法和结果等相关资料；（二）应急或者事故中受到照射的剂量和调查报告等相关资料。放射工作单位应当将个人剂量监测结果及时记录在《放射工作人员证》中。第十三条 放射工作人员进入放射工作场所，应当遵守下列规定：（一）正确佩戴个人剂量计；（二）操作结束离开非密封放射性物质工作场所时，按要求进行个人体表、衣物及防护用品的放射性表面污染监测，发现污染要及时处理，做好记录并存档；（三）进入辐照装置、工业探伤、放射治疗等强辐射工作场所时，除佩戴常规个人剂量计外，还应当携带报警式剂量计。第十四条 个人剂量监测工作应当由具备资质的个人剂量监测技术服务机构承担。个人剂量监测技术服务机构的资质审定由中国疾病预防控制中心协助卫生部组织实施。个人剂量监测技术服务机构的资质审定按照《职业病防治法》、《职业卫生技术服务机构管理办法》和卫生部有关规定执行。第十五条 个人剂量监测技术服务机构应当严格按照国家职业卫生标准、技术规范开展监测工作，参加质量控制和技术培训。个人剂量监测报告应当在每个监测周期结束后1个月内送达放射工作单位，同时报告当地卫生行政部门。第十六条 县级以上地方卫生行政部门按规定时间和格式，将本行政区域内的放射工作人员个人剂量监测数据逐级上报到卫生部。第十七条 中国疾病预防控制中心协助卫生部拟定个人剂量监测技术服务机构的资质审定程序和标准，组织实施全国个人剂量监测的质量控制和技术培训，汇总分析全国个人剂量监测数据。 第十八条 放射工作人员上岗前，应当进行上岗前的职业健康检查，符合放射工作人员健康标准的，方可参加相应的放射工作。放射工作单位不得安排未经职业健康检查或者不符合放射工作人员职业健康标准的人员从事放射工作。第十九条 放射工作单位应当组织上岗后的放射工作人员定期进行职业健康检查，两次检查的时间间隔不应超过2年，必要时可增加临时性检查。第二十条 放射工作人员脱离放射工作岗位时，放射工作单位应当对其进行离岗前的职业健康检查．第二十一条 对参加应急处理或者受到事故照射的放射工作人员，放射工作单位应当及时组织健康检查或者医疗救治，按照国家有关标准进行医学随访观察。第二十二条 从事放射工作人员职业健康检查的医疗机构（以下简称职业健康检查机构）应当经省级卫生行政部门批准。第二十三条 职业健康检查机构应当自体检工作结束之日起1个月内，将职业健康检查报告送达放射工作单位。职业健康检查机构出具的职业健康检查报告应当客观、真实，并对职业健康检查报告负责。第二十四条 职业健康检查机构发现有可能因放射性因素导致健康损害的，应当通知放射工作单位，并及时告知放射工作人员本人。职业健康检查机构发现疑似职业性放射性疾病病人应当通知放射工作人员及其所在放射工作单位，并按规定向放射工作单位所在地卫生行政部门报告。第二十五条 放射工作单位应当在收到职业健康检查报告的7日内，如实告知放射工作人员，并将检查结论记录在《放射工作人员证》中。放射工作单位对职业健康检查中发现不宜继续从事放射工作的人员，应当及时调离放射工作岗位，并妥善安置；对需要复查和医学随访观察的放射工作人员，应当及时予以安排。第二十六条 放射工作单位不得安排怀孕的妇女参与应急处理和有可能造成职业性内照射的工作。哺乳期妇女在其哺乳期间应避免接受职业性内照射。第二十七条 放射工作单位应当为放射工作人员建立并终生保存职业健康监护档案。职业健康监护档案应包括以下内容：（一）职业史、既往病史和职业照射接触史；（二）历次职业健康检查结果及评价处理意见；（三）职业性放射性疾病诊疗、医学随访观察等健康资料。第二十八条 放射工作人员有权查阅、复印本人的职业健康监护档案。放射工作单位应当如实、无偿提供。第二十九条 放射工作人员职业健康检查、职业性放射性疾病的诊断、鉴定、医疗救治和医学随访观察的费用，由其所在单位承担。第三十条 职业性放射性疾病的诊断鉴定工作按照《职业病诊断与鉴定管理办法》和国家有关标准执行。第三十一条 放射工作人员的保健津贴按照国家有关规定执行。第三十二条 在国家统一规定的休假外，放射工作人员每年可以享受保健休假2～4周。享受寒、暑假的放射工作人员不再享受保健休假。从事放射工作满20年的在岗放射工作人员，可以由所在单位利用休假时间安排健康疗养。 第三十三条 县级以上地方人民政府卫生行政部门应当定期对本行政区域内放射工作单位的放射工作人员职业健康管理进行监督检查。检查内容包括：（一）有关法规和标准执行情况；（二）放射防护措施落实情况；（三）人员培训、职业健康检查、个人剂量监测及其档案管理情况；（四）《放射工作人员证》持证及相关信息记录情况；（五）放射工作人员其他职业健康权益保障情况。第三十四条 卫生行政执法人员依法进行监督检查时，应当出示证件。被检查的单位应当予以配合，如实反映情况，提供必要的资料，不得拒绝、阻碍、隐瞒。第三十五条 卫生行政执法人员依法检查时，应当保守被检查单位的技术秘密和业务秘密。第三十六条 卫生行政部门接到对违反本办法行为的举报后应当及时核实、处理。 第三十七条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第六十三条处罚：（一）未按照规定组织放射工作人员培训的；（二）未建立个人剂量监测档案的；（三）拒绝放射工作人员查阅、复印其个人剂量监测档案和职业健康监护档案的。第三十八条 放射工作单位违反本办法，未按照规定组织职业健康检查、未建立职业健康监护档案或者未将检查结果如实告知劳动者的，按照《职业病防治法》第六十四条处罚。第三十九条 放射工作单位违反本办法，未给从事放射工作的人员办理《放射工作人员证》的，由卫生行政部门责令限期改正，给予警告，并可处3万元以下的罚款。第四十条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第六十五条处罚：（一）未按照规定进行个人剂量监测的；（二）个人剂量监测或者职业健康检查发现异常，未采取相应措施的。第四十一条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第六十八条处罚：（一）安排未经职业健康检查的劳动者从事放射工作的；（二）安排未满18周岁的人员从事放射工作的；（三）安排怀孕的妇女参加应急处理或者有可能造成内照射的工作的，或者安排哺乳期的妇女接受职业性内照射的；（四）安排不符合职业健康标准要求的人员从事放射工作的；（五）对因职业健康原因调离放射工作岗位的放射工作人员、疑似职业性放射性疾病的病人未做安排的。第四十二条 技术服务机构未取得资质擅自从事个人剂量监测技术服务的，或者医疗机构未经批准擅自从事放射工作人员职业健康检查的，按照《职业病防治法》第七十二条处罚。第四十三条 开展个人剂量监测的职业卫生技术服务机构和承担放射工作人员职业健康检查的医疗机构违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第七十三条处罚：（一）超出资质范围从事个人剂量监测技术服务的，或者超出批准范围从事放射工作人员职业健康检查的；（二）未按《职业病防治法》和本办法规定履行法定职责的；（三）出具虚假证明文件的。第四十四条 卫生行政部门及其工作人员违反本办法，不履行法定职责，造成严重后果的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予行政处分；情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。 第四十五条 放射工作人员职业健康检查项目及职业健康检查表由卫生部制定。第四十六条 本办法自2007年11月1日起施行。1997年6月5日卫生部发布的《放射工作人员健康管理规定》同时废止。

第一章 总则第一条 为了保障放射工作人员的职业健康与安全，根据《中华人民共和国职业病防治法》（以下简称《职业病防治法》）和《放射性同位素与射线装置安全和防护条例》，制定本办法。第二条 中华人民共和国境内的放射工作单位及其放射工作人员，应当遵守本办法。本办法所称放射工作单位，是指开展下列活动的企业、事业单位和个体经济组织：（一）放射性同位素（非密封放射性物质和放射源）的生产、使用、运输、贮存和废弃处理；（二）射线装置的生产、使用和维修；（三）核燃料循环中的铀矿开采、铀矿水冶、铀的浓缩和转化、燃料制造、反应堆运行、燃料后处理和核燃料循环中的研究活动；（四）放射性同位素、射线装置和放射工作场所的辐射监测；（五）卫生部规定的与电离辐射有关的其他活动。本办法所称放射工作人员，是指在放射工作单位从事放射职业活动中受到电离辐射照射的人员。第三条 卫生部主管全国放射工作人员职业健康的监督管理工作。县级以上地方人民政府卫生行政部门负责本行政区域内放射工作人员职业健康的监督管理。第四条 放射工作单位应当采取有效措施，使本单位放射工作人员职业健康的管理符合本办法和有关标准及规范的要求。第二章 从业条件与培训第五条 放射工作人员应当具备下列基本条件：（一）年满18周岁；（二）经职业健康检查，符合放射工作人员的职业健康要求；（三）放射防护和有关法律知识培训考核合格；（四）遵守放射防护法规和规章制度，接受职业健康监护和个人剂量监测管理；（五）持有《放射工作人员证》。第六条 放射工作人员上岗前，放射工作单位负责向所在地县级以上地方人民政府卫生行政部门为其申请办理《放射工作人员证》。开展放射诊疗工作的医疗机构，向为其发放《放射诊疗许可证》的卫生行政部门申请办理《放射工作人员证》。开展本办法第二条第二款第（三）项所列活动以及非医用加速器运行、辐照加工、射线探伤和油田测井等活动的放射工作单位，向所在地省级卫生行政部门申请办理《放射工作人员证》。其他放射工作单位办理《放射工作人员证》的规定，由所在地省级卫生行政部门结合本地区实际情况确定。《放射工作人员证》的格式由卫生部统一制定。第七条 放射工作人员上岗前应当接受放射防护和有关法律知识培训，考核合格方可参加相应的工作。培训时间不少于4天。第八条 放射工作单位应当定期组织本单位的放射工作人员接受放射防护和有关法律知识培训。放射工作人员两次培训的时间间隔不超过2年，每次培训时间不少于2天。第九条 放射工作单位应当建立并按照规定的期限妥善保存培训档案。培训档案应当包括每次培训的课程名称、培训时间、考试或考核成绩等资料。第十条放射防护及有关法律知识培训应当由符合省级卫生行政部门规定条件的单位承担，培训单位可会同放射工作单位共同制定培训计划，并按照培训计划和有关规范或标准实施和考核。放射工作单位应当将每次培训的情况及时记录在《放射工作人员证》中。第三章 个人剂量监测管理第十一条 放射工作单位应当按照本办法和国家有关标准、规范的要求，安排本单位的放射工作人员接受个人剂量监测，并遵守下列规定：（一）外照射个人剂量监测周期一般为30天，最长不应超过90天；内照射个人剂量监测周期按照有关标准执行；（二）建立并终生保存个人剂量监测档案；（三）允许放射工作人员查阅、复印本人的个人剂量监测档案。第十二条 个人剂量监测档案应当包括：（一）常规监测的方法和结果等相关资料；（二）应急或者事故中受到照射的剂量和调查报告等相关资料。放射工作单位应当将个人剂量监测结果及时记录在《放射工作人员证》中。第十三条 放射工作人员进入放射工作场所，应当遵守下列规定：（一）正确佩戴个人剂量计；（二）操作结束离开非密封放射性物质工作场所时，按要求进行个人体表、衣物及防护用品的放射性表面污染监测，发现污染要及时处理，做好记录并存档；（三）进入辐照装置、工业探伤、放射治疗等强辐射工作场所时，除佩戴常规个人剂量计外，还应当携带报警式剂量计。第十四条 个人剂量监测工作应当由具备资质的个人剂量监测技术服务机构承担。个人剂量监测技术服务机构的资质审定由中国疾病预防控制中心协助卫生部组织实施。个人剂量监测技术服务机构的资质审定按照《职业病防治法》、《职业卫生技术服务机构管理办法》和卫生部有关规定执行。第十五条 个人剂量监测技术服务机构应当严格按照国家职业卫生标准、技术规范开展监测工作，参加质量控制和技术培训。个人剂量监测报告应当在每个监测周期结束后1个月内送达放射工作单位，同时报告当地卫生行政部门。第十六条 县级以上地方卫生行政部门按规定时间和格式，将本行政区域内的放射工作人员个人剂量监测数据逐级上报到卫生部。第十七条 中国疾病预防控制中心协助卫生部拟定个人剂量监测技术服务机构的资质审定程序和标准，组织实施全国个人剂量监测的质量控制和技术培训，汇总分析全国个人剂量监测数据。第四章 职业健康管理第十八条 放射工作人员上岗前，应当进行上岗前的职业健康检查，符合放射工作人员健康标准的，方可参加相应的放射工作。放射工作单位不得安排未经职业健康检查或者不符合放射工作人员职业健康标准的人员从事放射工作。第十九条 放射工作单位应当组织上岗后的放射工作人员定期进行职业健康检查，两次检查的时间间隔不应超过2年，必要时可增加临时性检查。第二十条 放射工作人员脱离放射工作岗位时，放射工作单位应当对其进行离岗前的职业健康检查．第二十一条 对参加应急处理或者受到事故照射的放射工作人员，放射工作单位应当及时组织健康检查或者医疗救治，按照国家有关标准进行医学随访观察。第二十二条 从事放射工作人员职业健康检查的医疗机构（以下简称职业健康检查机构）应当经省级卫生行政部门批准。第二十三条 职业健康检查机构应当自体检工作结束之日起1个月内，将职业健康检查报告送达放射工作单位。职业健康检查机构出具的职业健康检查报告应当客观、真实，并对职业健康检查报告负责。第二十四条 职业健康检查机构发现有可能因放射性因素导致健康损害的，应当通知放射工作单位，并及时告知放射工作人员本人。职业健康检查机构发现疑似职业性放射性疾病病人应当通知放射工作人员及其所在放射工作单位，并按规定向放射工作单位所在地卫生行政部门报告。第二十五条 放射工作单位应当在收到职业健康检查报告的7日内，如实告知放射工作人员，并将检查结论记录在《放射工作人员证》中。放射工作单位对职业健康检查中发现不宜继续从事放射工作的人员，应当及时调离放射工作岗位，并妥善安置；对需要复查和医学随访观察的放射工作人员，应当及时予以安排。第二十六条 放射工作单位不得安排怀孕的妇女参与应急处理和有可能造成职业性内照射的工作。哺乳期妇女在其哺乳期间应避免接受职业性内照射。第二十七条 放射工作单位应当为放射工作人员建立并终生保存职业健康监护档案。职业健康监护档案应包括以下内容：（一）职业史、既往病史和职业照射接触史；（二）历次职业健康检查结果及评价处理意见；（三）职业性放射性疾病诊疗、医学随访观察等健康资料。第二十八条 放射工作人员有权查阅、复印本人的职业健康监护档案。放射工作单位应当如实、无偿提供。第二十九条 放射工作人员职业健康检查、职业性放射性疾病的诊断、鉴定、医疗救治和医学随访观察的费用，由其所在单位承担。第三十条 职业性放射性疾病的诊断鉴定工作按照《职业病诊断与鉴定管理办法》和国家有关标准执行。第三十一条 放射工作人员的保健津贴按照国家有关规定执行。第三十二条 在国家统一规定的休假外，放射工作人员每年可以享受保健休假2～4周。享受寒、暑假的放射工作人员不再享受保健休假。从事放射工作满20年的在岗放射工作人员，可以由所在单位利用休假时间安排健康疗养。第五章 监督检查第三十三条 县级以上地方人民政府卫生行政部门应当定期对本行政区域内放射工作单位的放射工作人员职业健康管理进行监督检查。检查内容包括：（一）有关法规和标准执行情况；（二）放射防护措施落实情况；（三）人员培训、职业健康检查、个人剂量监测及其档案管理情况；（四）《放射工作人员证》持证及相关信息记录情况；（五）放射工作人员其他职业健康权益保障情况。第三十四条 卫生行政执法人员依法进行监督检查时，应当出示证件。被检查的单位应当予以配合，如实反映情况，提供必要的资料，不得拒绝、阻碍、隐瞒。第三十五条 卫生行政执法人员依法检查时，应当保守被检查单位的技术秘密和业务秘密。第三十六条卫生行政部门接到对违反本办法行为的举报后应当及时核实、处理。第六章 法律责任第三十七条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第六十三条处罚：（一）未按照规定组织放射工作人员培训的；（二）未建立个人剂量监测档案的；（三）拒绝放射工作人员查阅、复印其个人剂量监测档案和职业健康监护档案的。第三十八条 放射工作单位违反本办法，未按照规定组织职业健康检查、未建立职业健康监护档案或者未将检查结果如实告知劳动者的，按照《职业病防治法》第六十四条处罚。第三十九条 放射工作单位违反本办法，未给从事放射工作的人员办理《放射工作人员证》的，由卫生行政部门责令限期改正，给予警告，并可处3万元以下的罚款。第四十条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第六十五条处罚：（一）未按照规定进行个人剂量监测的；（二）个人剂量监测或者职业健康检查发现异常，未采取相应措施的。第四十一条 放射工作单位违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第七十六条第（七）项处罚：（一）安排未经职业健康检查的劳动者从事放射工作的；（二）安排未满18周岁的人员从事放射工作的；（三）安排怀孕的妇女参加应急处理或者有可能造成内照射的工作的，或者安排哺乳期的妇女接受职业性内照射的；（四）安排不符合职业健康标准要求的人员从事放射工作的；（五）对因职业健康原因调离放射工作岗位的放射工作人员、疑似职业性放射性疾病的病人未做安排的。第四十二条 技术服务机构未取得资质擅自从事个人剂量监测技术服务的，或者医疗机构未经批准擅自从事放射工作人员职业健康检查的，按照《职业病防治法》第七十二条处罚。第四十三条 开展个人剂量监测的职业卫生技术服务机构和承担放射工作人员职业健康检查的医疗机构违反本办法，有下列行为之一的，按照《职业病防治法》第七十三条处罚：（一）超出资质范围从事个人剂量监测技术服务的，或者超出批准范围从事放射工作人员职业健康检查的；（二）未按《职业病防治法》和本办法规定履行法定职责的；（三）出具虚假证明文件的。第四十四条卫生行政部门及其工作人员违反本办法，不履行法定职责，造成严重后果的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予行政处分；情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。第七章 附则第四十五条 放射工作人员职业健康检查项目及职业健康检查表由卫生部制定。第四十六条 本办法自2007年11月1日起施行。1997年6月5日卫生部发布的《放射工作人员健康管理规定》同时废止。

首先，综合素质测评是一种包括德育测评、智育测评、体育测评和能力测评四个方面的评价指标。而其中健康的生活方式其中包括热爱生活，作息规律，重视相关体育锻炼，保持一种健康积极乐观的生活心态。在饮食方面也要做到不挑食，不偏食，不暴饮暴食，全方面合理膳食，各种蔬菜，水果，糖，蛋白质等搭配均衡。

从市场保有量来说，主流的穿戴设备就是智能手表吧，像苹果、华为、小米这些品牌都推出了不同功能和价格的智能手表，有心率检测、睡眠监测，有些还有体温、血压监测等等。还有智能眼镜，之前华为就推出过智能墨镜，可以用蓝牙连接手机。最近还看到网上有元气垫，好像是天九共享旗下的康小虎品牌，用来做健康理疗的。

锦绣京江去海旅大健康综合门诊部可以做23路公交车。根据查询相关资料信息，在锦绣京江上车途径8站在大街口站下车，步行300米之后左拐就到了，全程需要45分钟的时间。

目前珠海市各区均有办理健康证的体检点，可通过“珠海市卫生健康局”官网查询。办理健康证的体检项目是统一规定的。已知珠海市疾病预防控制中心、香洲区人民医院、珠海市第二人民医院是健康证体检的定点单位。

是一张卡片的样式。健康证是一张卡片的样式，上面记载了持卡人的姓名；证件号码；从业类别；体检单位；体检结果；健康状况；体检日期；以及有效期限，体检单位的盖章等内容，广瑞医疗天街综合门诊部健康证是一张卡片的样式。健康证是指预防性健康检查证明，证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。健康证是指对食品、饮用水生产经营人员、直接从事化妆品生产的人员、公共场所直接为顾客服务的人员、有害作业人员、放射工作人员以及在校学生等按国家卫生法律、法规规定所进行的从业前、从业和就学期间的健康检查。

你好！人的身体健康固然重要，但比身体健康更重要的是人的心理平和（健康）。——健康快乐每一天，收获事业，收获幸福人生。如有疑问，请追问。

是《我的家庭真可爱》我的家庭真可爱，幸福又安详， 无论我在哪里，都怀念我的家。 好像天上降临的声音，向我亲切召唤， 我走遍海角天涯，总想念我的家。 当我漫游在荒野上，凝望天边月亮， 好像看见我的母亲，把爱儿思念。 她正站在茅屋门前，也望着月亮， 那家门前的鲜花，我再也看不见。 可爱的家，可爱的家， 我走遍海角天涯，总想念我的家。 离开家乡的浪人，一切都不会动我心， 只要让我回到我简陋的家园。 那些听我召唤的小鸟快飞回我跟前， 让我重温平静的生活比一切都香甜。 可爱的家，可爱的家， 我走遍海角天涯，总想念我的家。 可爱的家，可爱的家。 我的家庭真可爱,美丽清洁又安详， 姐妹兄弟都和气,父亲母亲都健康。 虽然没有好花园,月季凤仙常飘香， 虽然没有大厅堂,冬天温暖夏天凉。 可爱的家庭呀！ 我不能离开你, 你的恩惠比天长。

　　在学习、工作生活中，在很多情况下我们需要用到承诺书，承诺书必须由受要约人作出，只有受要约人才能取得承诺的权利，受要约人以外的第三人不享有承诺的权利。那要怎么写好承诺书呢？下面是我为大家整理的健康承诺书8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 健康承诺书 篇1 　　为构建和谐统一的劳动关系，明确劳资双方权益，新入职员工须对个人健康情况回答以下问题： 　　您是否目前患有或过去曾经患过下列疾病？并请说明患病时间及目前情况。 　　1、 脑、神经系统及精神方面的疾病，例如：反复头疼或或眩晕，脑部需要或已经做过手术 或其它症状。 　　□是 □否 治愈情况 　　2、心血管疾病。例如：心慌、胸痛胸闷、原因不明的眩晕、心脏病、高血压、心肌病、动脉瘤等。 　　□是 □否 治愈情况 　　3、呼吸系统疾病。例如：反复咳嗽咯痰、咯血、肺气肿、肺心病、肺结核等。 　　□是 □否 治愈情况 　　4、消化系统疾病。例如：原因不明的短期内消瘦、肝区疼痛、乙肝或其它肝炎、肠炎。 　　□是 □否 治愈情况 　　5、内分泌、血液系统疾病。例如：糖尿病、痛风、尿毒症 、白血病、淋巴瘤或其它。 　　□是 □否 治愈情况 　　6、五官科疾病。例如：近期不明原因的声音嘶哑、听力下降、耳鸣、美尼尔病、五官手 术史或其它。 　　□是 □否 治愈情况 　　7、其它各种癌症疾病。 　　□是 □否 治愈情况 　　本人承诺： 　　1、以上内容均为本人认真填写，如存在隐瞒事实情况，由此产生的一切后果及遭受的经济损失均由本人独自承担，与公司没有任何关系。 　　2、一经公司录用，本人在职期间如有存在后期发生以上病情中任意一种，而经公司核实其属于在入职前即存在未愈的病情的情况，责任由本人承担。 　　承诺人： 　　年月日 健康承诺书 篇2 　　为充分发挥本机构的作用，促进国民对健康管理理念的认知和理解，带动健康管 　　理行业的稳步发展，树立健康管理机构的良好形象，不断提升健康管理质量和服务水平，更好地为人民健康服务，自觉接受社会和群众的监督，使本机构的健康管理服务能完善 　　有效的为客户服务，现向全社会郑重承诺如下： 　　一、热情有礼、贴心服务、专业严谨、一切以客户为中心，为客户提供专业贴心的服务。 　　二、实行服务收费项目标准公开统一。根据不同客户的需求，进行准确检测、规范产品推广、不乱配产品、不做不必要的检测、不乱设收费项目、不随便提高收费标准。 　　三、服务人员严格遵守廉洁尽责、无微不至、客户之上、细心周到的原则。 　　四、认真开展服务好、质量好、品德好、让客户满意的“三好一满意”活动，接受群众的监督。 　　五、实行服务质量责任制。客户提出的问题和要求都必须认真对待，务求客户对健康管理服务内容的了解和认同。 　　六、定期加强服务人员的专业知识培训，不断完善服务设施，提高服务水平，确保服务质量。 　　七、秉承“一切以人为本”的服务理念，规范健康管理服务内容，对整个健康管理过程全程跟踪，严格把关，使用质量可靠、安全有效的产品，不断推出新的服务项目和健康产品。提升健康管理的服务质量。 　　八、优化服务流程，引进相关专业人员和专家，合理配置服务人力资源，积极开展优质健康管理服务工程。开展对社区老年人、少年儿童，以及病患人员和慢性病病人的关怀了解，追踪访问、提供相关健康知识辅导。 　　九、 尊重客户的知情权、选择权、监督权，保护客户的隐私权。本机构有权利和义 务保证每个客户资料的私隐性和保密性。 　　十、完善投诉机制，及时处理客户投诉和建议，实行客户投诉待岗制，凡被客户投诉的员工一律给予待岗处理，情节严重者一律实行自动离职处理。本机构将严格履行以上承诺，虚心接受监督，如果您对我们的服务有不满意的地方，欢迎您的投诉举报，我们经调查核实后，将严肃处理，并将处理结果及时反馈给您。 投诉电话： 　　香港采一国际健康管理机构有限公司 　　20xx年01月23日 健康承诺书 篇3 　　 一、承诺通则 　　1 、认真执行 “ 安全第一、预防为主；全员动手、综合治理；改善环境，保护健康；科学管理，持续发展 ” 的` hse 方针，模范遵守 hse 管理体系文件的各项规定。 　　2 、遵守公司、本人所在部门或单位的 hse 承诺。忠于职守，认真履行本岗位的 hse 职责。 　　3 、不违章指挥，不违章作业，不违反劳动纪律。 　　4 、主动接受 hse 教育培训和考核。 　　5 、按规定着装上岗，穿戴好劳动防护用品。 　　 二、本岗位的hse 职责： 　　（填写具体内容，见公司 hse 管理手册） 　　 三、誓词： 　　我已经接受过与本职工作有关的 hse 教育，并熟知本承诺书的内容，清楚单位的 hse 管理体系文件及相关规定，愿认真执行。如违反本承诺，愿承担相应的责任。 本承诺书有效期限为一年，签字后生效。 　　承诺人亲笔签名： 　　年 月 日 　　注：安全承诺签字一式两份，一份由承诺人保存；一份交上级hse部门存档。 健康承诺书 篇4 　　 一、承诺通则 　　1、认真执行“安全第一、预防为主;全员动手、综合治理;改善环境，保护健康;科学管理，持续发展”的hse方针，模范遵守hse管理体系文件的各项规定。 　　2、遵守公司、本人所在部门或单位的hse承诺。忠于职守，认真履行本岗位的hse职责。 　　3、不违章指挥，不违章作业，不违反劳动纪律。 　　4、按规定着装上岗，穿戴好劳动防护用品。 　　5、主动接受hse教育培训和考核。 　　 二、本岗位的hse职责： (填写具体内容，见公司hse管理手册) 　　 三、誓词： 　　我已经接受过与本职工作有关的hse教育，并熟知本承诺书的内容，清楚单位的hse管理体系文件及相关规定，愿认真执行。如违反本承诺，愿承担相应的责任。本承诺书有效期限为一年，签字后生效。 　　承诺人亲笔签名： 　　年月日 　　注：安全承诺签字一式两份，一份由承诺人保存;一份交上级hse部门存档。 健康承诺书 篇5 　　 一、以开展职业健康“三下乡”活动为载体，帮助企业增强职业健康法律意识，维护从业人员健康权益 　　针对当前一些企业对职业健康工作的重要性认识不到位，职业健康法律意识和责任意识较差以及从业人员自我防护意识和维权能力缺乏等问题，我处切实加大了职业健康宣传教育力度。今年6月安全生产月期间，我们在全省范围内组织开展了职业健康法律法规、科技、文化三下乡活动，深入基层和企业广泛宣传职业健康法律法规，普及职业健康知识，营造职业健康文化氛围。 　　一是组织编制《职业健康知识手册》和宣传挂图，免费发放给各设区市安监局和有关中央驻赣、省属企业。 　　二是组织职业健康“三下乡”宣教组，深入南昌县小兰工业园区、乐平市化工园区和德兴市金矿企业开展现场宣传咨询活动，向企业赠送《职业健康知识手册》、宣传挂图和防尘口罩，组织“安全生产检测车”到企业免费检测作业场所职业危害因素，安排“流动体检车”到企业免费为从业人员进行职业健康检查，举办职业危害防护知识讲座。 　　此次活动，全省共发放职业健康知识手册20000本 、宣传挂图8000套、3m防尘口罩15000只。 　　 二、以开展职业健康“六查”为手段，帮助企业落实职业健康主体责任，提升职业健康管理水平 　　为帮助企业落实职业健康主体责任，提升职业健康管理水平，有效预防和减少职业危害，创建安全健康的工作环境，保障我省劳动力资源可持续发展和经济的稳定长远发展，我们在全省范围内组织开展职业健康“六查”：一查职业健康管理机构制度、二查职业健康监护档案资料、三查职业危害项目申报、四查职业危害防护设施、五查职业危害警示告知、六查个人劳动防护用品。通过深入企业开展“六查”，帮助和指导企业加强职业健康管理，使职业健康管理工作逐步走向规范化、制度化和科学化。此外，我们还对省内6个国家级经济技术开发区的职业健康工作情况进行了实地调研检查，针对性地提出了整改意见和建议，帮助开发区查找在职业健康管理方面存在的问题，共同商讨加强职业健康管理的对策措施，从而为园区企业提供安全健康的投资环境。 　　 三、以抓好作业场所职业危害申报为切入点，帮助企业摸清职业危害状况，落实职业危害防治措施 　　一是组织检测机构对5家水泥制造企业、2家箱包制造企业、1家钢铁企业、1家胶合板生产企业和1家电焊条生产企业免费进行了职业危害因素检测，帮助企业摸清作业场所存在的职业危害，及时进行申报，并针对性地采取防治措施。 　　二是经常深入基层和企业，督促、指导和帮助他们进行作业场所职业危害申报，摸清和掌握作业场所职业危害因素种类、接触人数及危害状况，从而采取有效防治措施。为确保完成《国家职业病防治规划（20xx-20xx年）》提出的“到20xx年，用人单位职业病危害项目申报率达到80%以上”的目标任务，我们将职业危害申报工作纳入安全生产工作计划和年度目标考核范围，并以省安委会办公室赣安办字〔20xx〕35号文件对各设区市及有关中央驻赣、省属企业下达了20xx年度职业危害申报工作计划和考核指标。截至20xx年6月底，全省累计有4419家企业进行了网上申报，其中今年新增申报987家。 　　 四、以兑现公开服务承诺为目标，为企业发展创造优质、高效、公正、廉洁的政务环境 　　在实际工作中，我处牢固树立“监管服务发展”的理念，注重把职业健康监管与开展发展提升年活动有机结合起来，认真兑现公开兑现服务承诺，在监管过程中处处体现服务的思想，真心支持企业发展、用心帮助企业发展、倾心服务企业发展。 　　一是自觉遵守服务承诺制、首问责任制、限时办结制等“八项制度”，严格规范行政行为，做到依法行政，杜绝行政“不作为、慢作为、乱作为”现象。 　　二是严格遵循“便民、高效、公正、廉洁”的服务宗旨，以人为本，执政为民，切实加强内部管理，不断提高办事效率和服务质量，对办事和来访的群众服务热情，做到来有迎声、问有答声、走有送声，对和投诉电话认真受理，做到记录详细、查办快速、回复及时、件件落实。 　　三是认真落实《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》，严格执行党风廉政建设各项规定，廉洁从政，做到“十不准、十严禁”，杜绝“吃拿卡要”、“不给好处不办事，给了好处乱办事”现象。 健康承诺书 篇6 　　为构建和谐统一的劳动关系，明确劳资双方权益，新入职员工须对个人健康情况回答以 　　下问题： 　　您是否目前患有或过去曾经患过下列疾病？并请说明患病时间及目前情况。 　　1、 脑、神经系统及精神方面的疾病，例如：反复头疼眩晕，美尼尔综合征、脑 　　部需要或已经做过手术或其它症状。 　　□是 □否 治愈情况 ： 　　2、心血管疾病。例如：遗传性心脏病、 动脉瘤等。 　　□是 □否 治愈情况 　　3、呼吸系统疾病。例如：反复咳嗽咯痰、咯血、肺气肿、肺心病、肺结核等。 　　□是 □否 治愈情况 　　4、消化系统疾病。例如：原因不明的短期内消瘦、肝区疼痛、乙肝。 　　□是 □否 治愈情况 　　5、其它各种癌症疾病。 　　□是 □否 治愈情况 　　6、是否患有癫痫。 　　□是 □否 治愈情况 　　7、是否有传染性皮肤病。 　　□是 □否 治愈情况 　　特别说明： 　　★以上如有隐瞒事实真相的，本人愿承担一切后果。 　　以上各内容本人确认签名： 　　日 期： 健康承诺书 篇7 　　员工 ，郑重承诺： 　　1.进入公司服务以前未患有以下疾病： 　　⑴严重的身体疾病。 　　⑵严重的精神疾病。 　　⑶重大传染性疾病。 　　2.如有严重的可能危及生命的病史，将如实上报给公司，不作任何隐瞒，以便公司根据实际情况安排工作。若因隐瞒病情在工作中遇到危及健康的事件发生，后果自负。 　　承诺人： 　　年 月 日 健康承诺书 篇8 　　为树立以人为本、以健康为中心的管理理念，维护和促进职工的身心健康，我公司将开展健康促进工作，郑重承诺如下： 　　一、 依据“预防为主，防治结合，重点干预，依法管理”的工作原则，积极推进健康促进企业的建设； 　　二、 严格执行国家劳动保护相关法律法规，积极改善公司员工的工作和生活环境； 　　三、 对员工开展健康教育及健康促进活动，不断提高员工健康素质和健康素养； 　　四、 发扬民主，鼓励员工主动的参与健康管理和活动。 　　公司将信守以上承诺并接受社会各界监督 　　二〇XX年十月十五日

　　当交流电路频率达到每秒10万次以上时，其周围空间就形成高频电磁场和电磁辐射波。按其频率及波长的不同，可分为长波、中波、中短波、超短波和微波等。 　　高频电磁波及微波用处十分广泛，在现代工业、交通运输、航空、航海和曰常生活都有其产品。用高频电磁加工锗、硅、镓等半导体材料，可提高强度，制成符合要求的单晶体。利用短波和超短波加热，可以烘干木材、皮革、棉纱，还可加热供烤食品、加工肉类，以及粘合塑料、制造塑料用品等。 　　至于微波，由于性能更好，应用更为广泛，国防上用于雷达导航、探测、微波通讯及武器控制等，文化宣传方面，用于电视、广播；临床医学用于微波理疗，农业用于粮食干燥；家庭可用微波炉洪烤食物等等。高频、微波技术的广泛应用，使接触它的人越来越多。因此，防治其危害也显得十分重要。　　在受高剂量、长时间的高频电磁波和微波作用之后，对人体健康有一定的损伤。这种损伤也有急、慢性之分，但急性损伤很少发生。国内外调查报告指出，接触早期常有头昏、头痛、疲乏无力、记忆力减退、失眠多梦、工作能力降低等神经衰弱症状；后期可发生心悸、心慌、胸闷、心健失常、消瘦、脱发、手脚多汗、手指震颤等自主神经功能紊乱表现。接触时间越长，症状越多越重。 　　长期处于微波作用下，血液内白细胞数可出现波动性改变，红细胞、血小板数可下降。高强度微波能使眼睛的晶体损伤，严重者可发生白内障；长期低强度辐射，可引起晶体“老化”一般不会引起白内障。 　　另外，还可引起作业人员性功能障碍，如女性月经不调；男性性功能减退，如阳痿、遗精、精子存活数减少和活动力降低等。所出现的神经衰弱等症状，在脱离作业环境后，一般很容易恢复，但性功能障碍和晶体“老化”则恢复较慢。

由于教育精神呢培养的匮乏和家长疏于管教，导致一些孩子产生了很多畸形的价值观和道德观比如，一些青少年炫富啊、在教室里乱搞啊，男女关系复杂啊，殴打同学啊、殴打老人院的老人啊、为了iPhone去当小姐啊、拿死人的骸骨自拍啊等等令人发指的事情因此，意义极其重大。因为青少年是组过未来的希望。如果连他们都沦丧而扭曲，长此以往，国将不国，人心不古~

身心健康乃第一！消防法律乃第二！

健康管理的应用主要在哪些行业如下：健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化健康管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。医疗保健行业：健康管理在医疗保健领域扮演着重要角色。通过健康管理系统，医疗保健机构可以跟踪和管理患者的健康状况，包括疾病管理、健康风险评估、健康计划管理等。此外，健康管理还可以帮助医疗保健机构优化流程、提高效率和质量。保险行业：健康管理在保险行业也非常重要。通过健康管理系统，保险公司可以评估被保险人的风险水平，制定个性化的保险计划。此外，健康管理还可以提供一系列健康服务和咨询，提高被保险人的健康水平，减少保险赔付。企业健康管理：越来越多的企业开始关注员工的健康管理。通过健康管理系统，企业可以跟踪员工的健康状况，提供健康咨询和服务，帮助员工改善生活习惯、减少疾病风险、提高工作效率。科研机构：健康管理在科研机构中也有广泛应用。科研机构可以利用健康管理系统收集和分析大量的健康数据，为研究者提供可靠的数据支持，推动医疗科学的发展。个人健康管理：健康管理应用还可以直接为个人提供健康管理服务，包括健康数据追踪、健康计划制定、健康咨询等。个人健康管理应用可以帮助人们更好地了解和管理自己的健康，预防疾病，提高生活质量。总的来说，健康管理的应用涵盖了医疗保健、保险、企业、科研和个人等多个行业，对于提高健康水平、降低疾病风险、改善生活质量起着重要作用。

1. 托班健康育儿小知识 托班健康育儿小知识 1.小班幼儿健康小常识有哪些 幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏 1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。 2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。 4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。 5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。 6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。 7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。 8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。 9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。 10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。 11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。 12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。 14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。 幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。 2.托班育儿心得 关于孩子饮食和睡眠习惯的培养 女儿从生下来一直都是我一个人带的，为了让孩子有个健康的身体，同时也让我自己轻松些，从她9个多月断奶后就开始刻意在饮食和睡眠上培养好的习惯（因为喂奶期间很难调整）。我觉得孩子能吃能睡了，身体自然会好；孩子的生活有规律，大人也好安排做家务的时间会轻松很多。 饮食习惯应该在孩子一岁前就开始培养了。 首先是吃饭时间要定时。主要是午餐和晚餐的时间，我是安排中午11点半，晚上6点半左右给孩子吃饭的。不要因为出去玩或者跟朋友聚餐就错开了孩子正常的吃饭时间。 二是要固定吃饭的位置。孩子从会坐开始就坐BB凳吃，吃饭的时候不玩玩具，不看电视，不要人分散她吃饭的注意力。如果最后孩子不想吃了，我从来没勉强过她，也许她不饿或者胃口不好不想吃，我的做法是让她自己吃，然后我走到能看到她的地方去洗衣服。 三是要什么都给孩子吃，不要养成挑食的习惯。我是从加辅食的时候开始吧，只要她能吃的，都给她吃，而且三天为一个周期，保证不重复同样味道的东西给她吃。我是每天一餐面食，一餐米饭或粥。刚开始一段时间每天的面食都是吃面条，后来发现没那么喜欢吃了，于是我换了云吞，第一次孩子吃了40个小云吞（一岁多点的时候吧），一连吃了几天，总是觉得是不是太多了，后来减少为30个。到孩子两岁左右的时候，很多东西都能咬了，于是我每天都做不同的菜给她吃，什么菜都给，买梅柳肉（很嫩）切小些和菜一起炒，大人也一起吃。 关于睡眠习惯，我的孩子是11个月就养成现在的睡眠习惯了。 在9个多月断奶之前，我的孩子白天要睡三次，每次都是三十分钟（误差不超过两分钟），晚上因为恋奶，一个小时要吃一次。因为是一个人带孩子，我晚上睡不好，白天又要做家务，给孩子煮粥，做一家人的晚饭，孩子醒的时候是不能做的，只能利用她白天三次睡觉的时间，每次只有半个小时，每次都象打仗样。所以孩子断奶后，我开始刻意培养她的睡眠时间。午饭吃完后，活动半个小时，然后冲凉睡觉，时间长了，孩子就有了条件反射，躺下一会就睡着了，一般都是从12点多睡到3点多，晚上也是先冲凉，然后上床，9点多入睡一觉到天亮。 因为吃饭和睡觉都比较规律，孩子能吃能睡，所以一岁八个月送到幼儿园的时候，我一点都不担心，看见她哭我也没有觉得焦虑。我想这么小的孩子，只要能吃能睡不生病就行了。 到今天，孩子上幼儿园整整八个月了，已经完全适应幼儿园的生活了。从2月份去幼儿园到现在，因为生病只是请过一次假，暑假也在留园。孩子很喜欢幼儿园的生活，在幼儿园学会很多好的习惯，比如脱鞋后摆放整齐、玩具玩后主动收拾起来、与小朋友交换玩具等。 这个看看 去改改 3.如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 育儿主要指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，幼儿教育是学前教育或说早期教育的后半阶段，前面与0~3岁的婴儿教育衔接，后面与初等教育衔接，是一个人教育与发展的重要而特殊的阶段。“重要”指的是它是一个人发展的奠基时期，许多重要能力、个性品质在这个时期形成基本特点；“特殊”指的是这个阶段是儿童身心发展从最初的不定型到基本定型，转而可以开始按社会需求来学习并获得发展的过渡时期。 2分类编辑 育儿也有广义和狭义之分，从广义上说，凡是能够影响幼儿身体成长和育儿教育认知、情感、性格等方面发展的有目的的活动，如幼儿在成人的指导下看电视、做家务、参加社会活动，等等，都可说是幼儿教育。而狭义的幼儿教育则特指幼儿园和其他专门开设的幼儿教育机构的教育。幼儿园教育在我国属于学校教育系统，和学校教育一样，幼儿园教育也具有家庭教育和社会教育所没有的优点，如计划性、系统性等。 4.幼儿健康教育小常识 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。 3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。 4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。 5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。 6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 7、维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。 8、孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 9、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。 10、室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。 11、孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。 12、建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。 13、春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

1. 托班健康育儿小知识 2. 大班健康育儿小知识 托班健康育儿小知识 1.小班幼儿健康小常识有哪些 幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏 1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。 3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。 4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。 5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。 6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。 7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。 8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。 9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。 10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。 11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。 12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。 14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。 幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。 2.托班育儿心得 关于孩子饮食和睡眠习惯的培养 女儿从生下来一直都是我一个人带的，为了让孩子有个健康的身体，同时也让我自己轻松些，从她9个多月断奶后就开始刻意在饮食和睡眠上培养好的习惯（因为喂奶期间很难调整）。我觉得孩子能吃能睡了，身体自然会好；孩子的生活有规律，大人也好安排做家务的时间会轻松很多。 饮食习惯应该在孩子一岁前就开始培养了。 首先是吃饭时间要定时。主要是午餐和晚餐的时间，我是安排中午11点半，晚上6点半左右给孩子吃饭的。不要因为出去玩或者跟朋友聚餐就错开了孩子正常的吃饭时间。 二是要固定吃饭的位置。孩子从会坐开始就坐BB凳吃，吃饭的时候不玩玩具，不看电视，不要人分散她吃饭的注意力。如果最后孩子不想吃了，我从来没勉强过她，也许她不饿或者胃口不好不想吃，我的做法是让她自己吃，然后我走到能看到她的地方去洗衣服。 三是要什么都给孩子吃，不要养成挑食的习惯。我是从加辅食的时候开始吧，只要她能吃的，都给她吃，而且三天为一个周期，保证不重复同样味道的东西给她吃。我是每天一餐面食，一餐米饭或粥。刚开始一段时间每天的面食都是吃面条，后来发现没那么喜欢吃了，于是我换了云吞，第一次孩子吃了40个小云吞（一岁多点的时候吧），一连吃了几天，总是觉得是不是太多了，后来减少为30个。到孩子两岁左右的时候，很多东西都能咬了，于是我每天都做不同的菜给她吃，什么菜都给，买梅柳肉（很嫩）切小些和菜一起炒，大人也一起吃。 关于睡眠习惯，我的孩子是11个月就养成现在的睡眠习惯了。 在9个多月断奶之前，我的孩子白天要睡三次，每次都是三十分钟（误差不超过两分钟），晚上因为恋奶，一个小时要吃一次。因为是一个人带孩子，我晚上睡不好，白天又要做家务，给孩子煮粥，做一家人的晚饭，孩子醒的时候是不能做的，只能利用她白天三次睡觉的时间，每次只有半个小时，每次都象打仗样。所以孩子断奶后，我开始刻意培养她的睡眠时间。午饭吃完后，活动半个小时，然后冲凉睡觉，时间长了，孩子就有了条件反射，躺下一会就睡着了，一般都是从12点多睡到3点多，晚上也是先冲凉，然后上床，9点多入睡一觉到天亮。 因为吃饭和睡觉都比较规律，孩子能吃能睡，所以一岁八个月送到幼儿园的时候，我一点都不担心，看见她哭我也没有觉得焦虑。我想这么小的孩子，只要能吃能睡不生病就行了。 到今天，孩子上幼儿园整整八个月了，已经完全适应幼儿园的生活了。从2月份去幼儿园到现在，因为生病只是请过一次假，暑假也在留园。孩子很喜欢幼儿园的生活，在幼儿园学会很多好的习惯，比如脱鞋后摆放整齐、玩具玩后主动收拾起来、与小朋友交换玩具等。 这个看看 去改改 3.如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 如何科学育儿 小班科学育儿知识大全 育儿主要指的是对0~6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，幼儿教育是学前教育或说早期教育的后半阶段，前面与0~3岁的婴儿教育衔接，后面与初等教育衔接，是一个人教育与发展的重要而特殊的阶段。“重要”指的是它是一个人发展的奠基时期，许多重要能力、个性品质在这个时期形成基本特点；“特殊”指的是这个阶段是儿童身心发展从最初的不定型到基本定型，转而可以开始按社会需求来学习并获得发展的过渡时期。 2分类编辑 育儿也有广义和狭义之分，从广义上说，凡是能够影响幼儿身体成长和育儿教育认知、情感、性格等方面发展的有目的的活动，如幼儿在成人的指导下看电视、做家务、参加社会活动，等等，都可说是幼儿教育。而狭义的幼儿教育则特指幼儿园和其他专门开设的幼儿教育机构的教育。幼儿园教育在我国属于学校教育系统，和学校教育一样，幼儿园教育也具有家庭教育和社会教育所没有的优点，如计划性、系统性等。 4.幼儿健康教育小常识 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。 3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。 4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。 5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。 6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 7、维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。 8、孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 9、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。 10、室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。 11、孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。 12、建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。 13、春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 大班健康育儿小知识 1.大班育儿知识小常识有哪些 幼儿园大班育儿知识 家长如何在家中对孩子进行教育，这就需要您多和幼儿园家长们沟通，了解您的孩子在哪些方面需要加强培养，针对孩子的实际进行有目的的教育。主要从以下几方面进行培养： 1、在自信中培养幼儿完成任务的基本能力：要让幼儿社会性能力得到充分发展，首先家长们要尊敬、信任幼儿，充分培养、锻炼其能力，使之在自信中发展自身的基本能力。幼儿无论每学做一件事情，家长们要让他们感到自己行，特别对于大多数能力平平或发展稍落后的孩子来说，获得成功的机会较少，这就需要家长们根据孩子的实际情况，对能力弱的孩子安排其能胜任的活动任务，让他们通过努力获得成功，体验自己力量和成就，在成功的喜悦中潜移默化地培养幼儿完成任务的基本能力。 2、在平等中培养幼儿完成任务的基本能力：幼儿的兴趣在于游戏之中，尤其是自由选择的游戏。针对这一点，家长们设计了各种游戏活动，让幼儿以一种和大人平等的地位参与游戏。在活动中，家长们不将自己的意识强加于幼儿，不事告诉幼儿干什么，而让幼儿在活动前学会事先计划，家长们要引导、鼓励幼儿多判断，大胆发表自己的见解，敢于陈述自己的观点。 3、在鼓励中培养幼儿完成任务的能力： 幼儿有上进心，表现欲强，希望得到家长们的表扬。家长们应正确引导，恰当鼓励，让幼儿良好的表现欲望得以充分发挥，巩固已具有的完成任务的基本能力，克服缺点，为自己，为他人做力所能及的事，成为培养其做事能力的强大支力。幼儿有些微进步，我就及时给予具体的表扬，投以赞许的目光。幼儿园与小学是两个不同的生活与学习环境。孩子在幼儿园得到家长们和保育员的精心照料，而到了小学，许多方面都要求孩子自我管理了。如在幼儿园孩子们是以游戏为主要活动形式，是寓学于玩的，而到了小学则是以课堂学习为主要活动形式了；在幼儿园一般都能保证充足的午睡时间，而到了小学可能就没有午睡时间或只有短暂的午休。还有，孩子每天早晨入园时间往往不是限制得很死，但到了小学则必须在规定时间到校。上面种种差异就必然形成一个坡度，要求孩子去适应一种变化了的学习生活。增强孩子的适应性。在大班阶段家长就要加强对孩子进行入学准备方面的教育如： 1、向往上小学的心理准备。为了让孩子高高兴兴地进入小学，家长要使孩子内心产生想上小学当个小学生的愿望。 2、自我管理能力。所以，大班家长要注意让孩子自己整理图书、玩具，收拾小书包和生活用品等，以培养孩子自我管理的能力。 3、有意注意。培养孩子有意注意很重要。家长可以多与孩子玩棋类游、拼图游戏，这对培养有意往意很有益。 4、生活规律化。从现在开始，家长应培养孩子早起、早睡，生活有规律，使孩子将来能适应小学的生活节律。 家长对孩子进行入学准备教育，不是指提前教拼音、识字等，也无须把家的玩具收起来，更不需要让孩子进学前班 式标点，校正版刻或排印错误。 第二辑收集第一辑之外的其它子书。其中 大部分没有现成注本，凡有必要进行注释的，应加注释；其余的选择较好的版本 进行点校。这一辑中有不少是残阙或散佚的书，整理时区别不同情况，有的选取 较好的现成辑本，有的要进行补辑或重辑。 2.大班育儿知识小常识有哪些 幼儿园大班育儿知识 家长如何在家中对孩子进行教育，这就需要您多和幼儿园家长们沟通，了解您的孩子在哪些方面需要加强培养，针对孩子的实际进行有目的的教育。主要从以下几方面进行培养： 1、在自信中培养幼儿完成任务的基本能力：要让幼儿社会性能力得到充分发展，首先家长们要尊敬、信任幼儿，充分培养、锻炼其能力，使之在自信中发展自身的基本能力。幼儿无论每学做一件事情，家长们要让他们感到自己行，特别对于大多数能力平平或发展稍落后的孩子来说，获得成功的机会较少，这就需要家长们根据孩子的实际情况，对能力弱的孩子安排其能胜任的活动任务，让他们通过努力获得成功，体验自己力量和成就，在成功的喜悦中潜移默化地培养幼儿完成任务的基本能力。 2、在平等中培养幼儿完成任务的基本能力：幼儿的兴趣在于游戏之中，尤其是自由选择的游戏。针对这一点，家长们设计了各种游戏活动，让幼儿以一种和大人平等的地位参与游戏。在活动中，家长们不将自己的意识强加于幼儿，不事告诉幼儿干什么，而让幼儿在活动前学会事先计划，家长们要引导、鼓励幼儿多判断，大胆发表自己的见解，敢于陈述自己的观点。 3、在鼓励中培养幼儿完成任务的能力： 幼儿有上进心，表现欲强，希望得到家长们的表扬。家长们应正确引导，恰当鼓励，让幼儿良好的表现欲望得以充分发挥，巩固已具有的完成任务的基本能力，克服缺点，为自己，为他人做力所能及的事，成为培养其做事能力的强大支力。幼儿有些微进步，我就及时给予具体的表扬，投以赞许的目光。幼儿园与小学是两个不同的生活与学习环境。孩子在幼儿园得到家长们和保育员的精心照料，而到了小学，许多方面都要求孩子自我管理了。如在幼儿园孩子们是以游戏为主要活动形式，是寓学于玩的，而到了小学则是以课堂学习为主要活动形式了；在幼儿园一般都能保证充足的午睡时间，而到了小学可能就没有午睡时间或只有短暂的午休。还有，孩子每天早晨入园时间往往不是限制得很死，但到了小学则必须在规定时间到校。上面种种差异就必然形成一个坡度，要求孩子去适应一种变化了的学习生活。增强孩子的适应性。在大班阶段家长就要加强对孩子进行入学准备方面的教育如： 1、向往上小学的心理准备。为了让孩子高高兴兴地进入小学，家长要使孩子内心产生想上小学当个小学生的愿望。 2、自我管理能力。所以，大班家长要注意让孩子自己整理图书、玩具，收拾小书包和生活用品等，以培养孩子自我管理的能力。 3、有意注意。培养孩子有意注意很重要。家长可以多与孩子玩棋类游、拼图游戏，这对培养有意往意很有益。 4、生活规律化。从现在开始，家长应培养孩子早起、早睡，生活有规律，使孩子将来能适应小学的生活节律。 家长对孩子进行入学准备教育，不是指提前教拼音、识字等，也无须把家的玩具收起来，更不需要让孩子进学前班 式标点，校正版刻或排印错误。 第二辑收集第一辑之外的其它子书。其中 大部分没有现成注本，凡有必要进行注释的，应加注释；其余的选择较好的版本 进行点校。这一辑中有不少是残阙或散佚的书，整理时区别不同情况，有的选取 较好的现成辑本，有的要进行补辑或重辑。 3.大班育儿知识小常识有哪些 入大班以后，孩子们的生活、学习会有诸多不一样：不一样的学习内容、不一样的常规要求等等。 要帮助孩子养成好习惯不能心急，要循序渐进。 1、孩子愉快的心理准备：大班孩子理解、语言表达、思维、想象等能力都有所提高，而且孩子没有太多学习压力，此刻家长要利用一切机会多和孩子相处；一起游戏、谈心、看书、画画-------要让孩子感受到获取知识的乐趣，养成积极学习态度。 2、孩子早睡早起习惯准备：考虑孩子入学习惯培养，从现在起家长就应该督促孩子养成早睡早起习惯，按时来园不要随便请假缺课。 3、孩子广泛的兴趣爱好培养：兴趣是孩子最好的教师，当然这里的兴趣不是逼迫孩子学那些成人都觉得困难的学习内容，而是一些有趣的课外知识补充：如趣味图书、小实验、生活常识、自然现象等，家长不要担心孩子懂不了，重要的是你传授的方法和耐心。 4、孩子跟不上班级学习节奏准备：家长要督促并放手让孩子独立学习，不折不扣完成家庭作业。另外，家长要悄悄检查孩子作业情况，对孩子学习情况做到心中有数，这样也能针对性地帮助孩子。 4.大班第一学期育儿知识 幼儿园育儿知识有很多，主要有五大领域健康、语言、科学、社会、艺术，还包括教育学和心理学。 不知道你要知道哪方面的知识？想要了解全方面的只是一时间是不可能的。一、加强理论与实践相结合的学习 我们教研组内的老师都较年轻，经验不是很足。 而在知识不断更新的时代，不学习就会落伍。为了使老师们在教学工作中有所提高，我们教研组加强了学习和实践。 首先是制定了严密的制度，保证每次的业务学习，人人参与，认真做好笔记。我们制定的计划有教研组计划、班级计划、课题计划等，在计划实施过程中，教师们能及时进行反思，总结经验与不足的地方。 在业务学习时，大家能相互探讨如何使课题内容上的更能吸引幼儿的兴趣，及材料提供的多样性等。使教研活动更加科学化、系统化。 首先，在新课程的实施上，教师们不再感到束手无策，不再为主题活动而生搬硬套、东拉西扯，切实紧紧围绕主题，从幼儿的兴趣、需要出发，进一步完善了新课程的目标体系、内容体系、评价体系，课程的展开和主题的渗透显得自然而然。其次，为了更好的落实园本课程，组内教师珍惜每一次观摩的机会，活动结束后，认真反思、在相互切磋中获得提高，教师们的评析组织能力也由此而增强。 另外，在主题实施、活动内容的设计制定上实行组长把关制度，提醒教师精心设计每一个活动 ，鼓励创新意识，督促她们反复推敲、琢磨，使活动计划更趋完善，更切实际。组内教师互帮互助意识极强，工作不分你我，有事一起做、劲往一处使，在全组教师的心中只有一个目标，那就是教研组的工作就是我的工作，大家的事就是我的事，与集体融入了一体。 教研组的实践活动也形式多样，我们每月制定详细的课题内容和下月的重点课及组内的交流课。然后老师间相互听课、评课，讨论各自的优缺点使大家在课题教学中有一定的提高。 十二月份我们级组以影子为主题开展了教学活动观摩，意在探讨新课程实施中关于整合问题的思考。吴菁老师的《剪影》、华筱懿老师的《镜子和影子》、戚怡老师的《影子变变变》、张静老师《总是和我在一起》。 我们将不同领域的内容置于一个相同的主题背景下实施，有利于幼儿知识、经验、态度、能力的有效整合。通过教研我们认识到整合和综合的区别，开始以整合的思想实施新教材。 在每一个活动设计中，都能看到教师打破分科教学的传统观念，把各领域的内容自然、合理的融合在一个活动中。而且，有意识的渗透在一日活动的各个环节，渗透在教室的每个角落，甚至渗透在教师的言行举止中。 但是在实施中我们也不难发现，由于对整合与综合的区分不足，时常会发现教学目标不清晰，教学过程犹如一个大拼盘。整合是有机的联系，而不是简单的拼盘和叠加。 这就需要教师学习选择课程、优化课程、平衡课程，在实践中继续反思累积更高层次的提升教师专业化水平。在这样的活动中，教师既是参与者又是投资者，同时也是受益者，教师间的互动，使得个人经验和思考成为一种共享的资源。 二、开展课题研究，促教师教科研水平的提高。课题研究是为了解孩子的现状，促孩子的发展是课题研究的关键所在。 我们根据家长的需要和幼儿入学“难”的现状，提出了《幼儿入学前家长的心态和准备情况调查》研究。期初，组织教师学习、了解研究内容，做好对家长的前测工作，明确存在的差异和问题，做到心中有数，然后针对课题结合本班幼儿的实际情况，确定研究的子课题，通过讨论，我们确定了以下四个培养：大班幼儿任务意识的培养、大班幼儿责任感的培养、大班幼儿坚持性的培养、大班幼儿学习习惯的培养。 开学初中组织的“幼儿入学准备系列活动——入学准备的核心工作”的座谈会引起了家长强烈的共鸣。我们特邀了既是家长又是小学教师的黄逸茗妈妈来做专题讲座，从入学心理准备和物质文具准备两方面对家长们做了详细的介绍。 家长们从中了解到幼儿入学面临的两大障碍：一、能力发展水平低。二、社会适应能力差。 我们也从中得到两点关键性的启示：一、我们不能就知识准备论知识准备，要看到学习困难背后的原因。二、幼儿入学准备应该是全面的准备，不仅要在学习方面更要加强社会适应能力（交往、合群、合作等），因为它内在影响幼儿的行为。 新年的气氛已笼罩着大街小巷，我们这学期的教研工作也到此告一段落，在这最后的几天，教师们仍不忘工作，兢兢业业，埋头于园本课程的修改、资料的整理和网络的学习之中，我们相信，在这群勤于学习、奋发进取的老师努力下，我们的教科研工作一定会更上一层楼，我们的明天一定会更出色！回顾这过去的2004~2005学年的班主任工作，在我跟幼儿取得共同成长的过程中，我心中充满感激。我要感谢我班的幼儿，是他们让我感到工作中不断成长的快乐和对自己逐步建立的自信，是他们让我找到作为班主任进行专业发展的支撑点，是他们给予了我很多关于教育的火花。 我要感谢在座的领导和同事们，是你们兢兢业业认真负责的态度给了我榜样的力量，是你们在平时班主任经验交流中语重心长的嘱托，让我深深。 5.幼儿园中班育儿知识有哪些 幼儿园中班的小朋友年龄段一般处于5~6岁这一阶段，这个时期孩子的模仿能力和学习能力都相对较强，而且他们的好奇心也在这个时候表现地较为突出，所以，我们今天就来看一下幼儿园中班育儿知识有哪些。 无论是做为幼儿园方面还是家庭方面，都要掌握以下这一阶段孩子各方面的发育特点，只有这样才可以更好地掌握相关的育儿知识。 这个时期的宝宝平时对于周围的事物充满了好奇心，所以孩子注意力不集中，容易分散。除此之外，中班的孩子情绪容易波动，任性调皮。 鼓励孩子 这对于中班时期的孩子是非常关键的，因为他们对于师长的依赖性还是比较强，因此很容易会出现畏惧困难，不敢尝试的情况。因此，鼓励在这个时候就尤为重要了。 独立做事 不管事情有多难，可以不妨让孩子先去尝试，做到怎么程度就算什么程度，然后及时地予以称赞，让他们充分建立起自信心。这样不仅养成了孩子勤于动手的好习惯，而且还培养了他们良好的自信心。 模仿力强 这个阶段的孩子往往有着惊人的模仿能力，家长不可小觑。因为这说明孩子有着比较强的好奇心和求知欲，他们会注意观察所模仿对象的特点，也是自我能力的一种表现。 发挥主观能动性 大部分家长觉得孩子小什么都不懂，所以无论什么事情都替孩子做主张，其实这是不利于孩子成长的，做为父母，就是要适当地对孩子放手，让他们发挥自己的选择权，这同时也是避免孩子日后出现优柔寡断。 所以，幼儿园中班孩子的教育还是要慎重的，首先要对孩子的性格特点进行了解，其次要抓住孩子的优势，以帮助他们成为更加优秀的人。 6.幼儿园保健知识 幼儿保健小常识 幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。 幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议： 1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。 2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。 3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。 另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。 以上内容摘抄网易女人。

　　无论春夏秋冬都要保证幼儿健康成长。下面我为大家整理了相关幼儿园健康育儿知识，希望大家喜欢。 　　幼儿园健康育儿知识：幼儿园健康育儿知识 　　一、家园配合，培养良好习惯。 　　培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。 　　冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。 　　室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。 　　二、经常锻炼，增强幼儿体质。 　　在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。 　　因此，春季要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。 　　三、合理营养，科学安排膳食。 　　应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。 　　春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。 　　四、悉心保育，防患于未然。 　　春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，保暖利于孩子的健康，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。 　　户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。 　　五、充足的睡眠。 　　幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起。人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排午休时间，以弥补睡眠不足。 　　此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施。 　　幼儿园健康育儿知识：夏季育儿知识 　　01、勿过多食用冷饮 　　冷饮是婴幼儿喜欢的食品，一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起婴幼儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响婴幼儿牙齿发育，尤其是换牙期。 　　02、小心食用熟食 　　夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。 　　03、不要食用剩饭 　　即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可污染食品。 　　04、避免肠道传染病 　　夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等，注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。 　　05、避免蚊虫叮咬 　　尤其是到野外游玩时，野外蚊虫有毒，婴幼儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的红肿。甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的婴幼儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。 　　06、防止日光性皮炎 　　夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对婴幼儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 　　07、预防“红眼病” 　　不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。去年夏季，秦皇岛市中小学生有将近八成患“红眼病”，持续高热，恶心呕吐，病程达半月甚至更长，主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及时。要常规使用滴眼液。注意隔离。 　　08、生瓜果，生菜中可能附有虫卵 　　吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是婴幼儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。婴幼儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。婴幼儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使婴幼儿患肠蛲虫症。 　　09、夏季通风 　　开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着婴幼儿吹，尤其在婴幼儿出汗时更应远离风口。 　　10、防止婴幼儿中暑 　　夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不要让婴幼儿在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成婴幼儿中暑。 　　11、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所 　　室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，婴幼儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意婴幼儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免婴幼儿患病。 　　12、苦夏 　　因夏季炎热，婴幼儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证婴幼儿生长需要。 　　13、午睡 　　夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让婴幼儿午睡。 　　14、补盐 　　婴幼儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。 　　15、夏季穿得少，要注意婴幼儿摔伤 　　尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。 　　16、科学使用空调、电风扇 　　不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7摄氏度。

健康教育科学育儿知识 　　在知识膨胀、更新迅速的现在，有时候，即便专业人士也免不了“落伍”。美国儿科医生近期出版了一本书，其中关于幼儿保健常识的测试题，就算儿科医生也有1/4答错，下面是我帮大家整理的健康教育科学育儿知识，希望大家喜欢。 　　连医生都易答错的育儿知识 　　 1、糖会让孩子的行为过度活跃吗 　　正确答案：否 　　无数试验证明，吃糖和孩子的过度活跃并没有必然联系。 　　 2、白天不让孩子睡觉。晚上他就会睡得好吗 　　正确答案：否 　　白天睡觉和晚上睡得好对孩子来说根本没联系。如果你让孩子白天耗着不睡，只会让他情绪沮丧，从而折腾大人，对晚上的睡眠质量却没什么帮助。 　　 3、新生儿应该每天洗澡 　　正确答案：否 　　新生儿的皮肤不适合每天洗澡，1岁以内的婴儿，除非特别脏，否则每周洗两三次就可以了，过多地给婴儿洗澡，只会让他的皮肤变得干燥敏感。 　　 4、孩子的伤口在夜间应该裸露在空气里，这样更有助痊愈 　　正确答案：否 　　有纱布覆盖的伤口痊愈速度会更快，而且更不容易留下疤痕。伤口暴露在空气中容易结痂，而结痂会让伤口愈合的速度下降。 　　 5、孩子感冒后，服药比不服药康复得快 　　正确答案：否 　　2岁以下的婴幼儿都不能服用感冒药，甚至6岁以下的孩子感冒都要慎用药物。实际上，流鼻涕、吐痰都可以排出孩子体内的病毒，对孩子是有好处的。 　　 6、生吃胡萝卜不能保护视力 　　正确答案：是 　　吃胡萝卜的孩子也可能戴眼镜。一般只有在孩子缺乏维生素A的时候，胡萝卜素才能帮上忙。不过，胡萝卜有营养又低脂肪，应该鼓励孩子多吃。 　　 7、发烧38℃不会损伤孩子的大脑 　　正确答案：是 　　体温轻微升高并不会损伤孩子大脑，那是孩子的身体在和病毒做斗争的`正常反应。 　　 8、孩子的衣服要用专门的洗衣液 　　正确答案：否 　　除非孩子皮肤过敏，否则完全可以用普通的家用洗涤剂，也可以和其他家庭成员的衣服一起洗，尿布除外。 　　 9、坐得离电视近不会伤孩子的眼睛 　　正确答案：是。 　　你当然可以让孩子坐得离电视远点，但电视确实不会伤害孩子的眼睛。因为婴儿眼睛在近距离内的调节能力很好。 　　 10、小孩坐在购物车里是安全的 　　正确答案：否。 　　美国有2、4万名儿童在购物车里伤到了头颈，因此医生建议，购物时家长应抱着婴儿。 　　 11、哺乳期不必避讳辛辣食物和酒精 　　正确答案：是。 　　孩子只要不特别敏感，哺乳期的女性可以喝些啤酒，食物中含有酒精也问题不大。如果你不放心，可以在饮酒两个半小时后再哺乳，这时酒精也就吸收得差不多了。 　　 12、在孩子的床头亮盏灯会伤害他的眼睛 　　正确答案：否。 　　床头的灯光不会伤害孩子，相反，它会让孩子有安全感，从而顺利地度过“怕黑”的阶段。 　　 育儿知识注意事项： 　　 1、误区：育儿方法就是可以直接解决我孩子问题的方法 　　我们写各种育儿方法，是给家长们一个参考，是为了帮助家长们更好的思考，绝非适用所有孩子的解决方法！各种育儿文章的背后，都是有一定的学术门派作为背景的，行为主义比较注重孩子各种行为的纠正与训练，比较快速，但效果持久性差；人本主义则希望大家尊重孩子的天性，用无条件积极关注与关爱，陪伴孩子度过最快乐的童年；还有很多其他的派系。因此，各类育儿方法，是给家长们更多角度的去思考同一问题，而不是让你放弃思考，直接挪用。请参考各方意见之后，结合孩子的基本状况，做出自己的思考与解决之道。 　　 2、育儿方法因人而异 　　每个孩子的家庭背景、生活环境、遗传因素等等方面都是不一样的，因此即使是同一个行为，在不同的孩子身上，也会有不同的动机与形成机制，所以，我们要采取的方法也是不一而足。孩子身上有很多共性，育儿方法正是建立在这些共性之上的，而具体到您的宝贝，就需要家长们开动脑筋，创建自己的方法。 　　 3、你的无力与负能量，会传递给孩子 　　还有这样的一些家长，他们读过很多育儿的、心理学的知识，也涉猎过很多国外的先进教育，我们会认为他能够很好的解决孩子的问题，但是，这些家长却总是会说：没办法，反正我已经尽力了，毕竟这是国内！请问，您读的那么多知识都跑到哪里去了？谁说在国内就不能将孩子培养成栋梁之才了？有问题，为什么不去自己去摸索着解决？你放弃的却是孩子的一生。 [ 健康教育科学育儿知识 ]

畜禽健康养殖是以安全、优质、高效、无公害为主要内涵，利用当代先进的畜牧兽医科学技术，建立数量、质量、效益和生态和谐发展的现代养殖业，从而实现基础设施完善、管理科学、资源节约、环境友好，经济、生态和社会效益高度统一的一项系统工程。也有学者认为，健康养殖是应用自然科学的基本原理，对特定的养殖系统进行有效控制，保持系统内外物质、能量流动的良性循环、养殖对象正常生长、产品符合人类需要的综合养殖技术。总之，健康养殖涉及生态学（包括环境生态学、动物微生态学）、动物营养学、环境科学、系统科学等，其本质是要对动物和人类的健康负责，这就意味着健康养殖最终要为人类提供安全、健康的营养食品。健康养殖的核心理念和价值是畜禽健康、环境健康、产品健康、人类健康和产业链健康共五个健康。

我个人觉得这又是一种好心办坏事，没错，现在的学生近视率实在太高了，十个里面有九个是戴眼镜的，龋齿率也比较高。一定程度上，这确实是健康问题的反馈，是体质的考量标准之一，但归根结底，这种健康问题，是不能单纯强制地进行控制的。它涉及到太多的因素，学校因素，家庭因素，个人体质情况。等等，有些人天生就不会近视，但有些人的视力很容易下降。我觉得将这种体质情况直接纳入政府政绩的考核，能对于青少年体质问题起到的积极作用会很有限，反而会导致政府进行虚假操作。要想降低现在孩子的近视率，减轻教育压力是一方面。如若在教育体质不得到整改的情况下，一味地去要求孩子的近视率降低，是天方夜谭。教育压力是影响青少年近视率的一大因素。但又不是唯一因素。很多时候，影响一个人的近视情况的，包括个人的生活习惯，电子仪器的使用频率，日常的作息，等等。近视率是牵涉到太多因素的一个指标，对于近视率进行调控，并不是一种对于体质问题的真正关注。还有一点就是，我个人认为近视率与体质的关联，并不显得那么紧密。而且，对于现今的社会，强调近视率是一件没有意义的事。在信息化时代，电脑与手机达到高度普及的现下，有太多的事情离不开电脑与手机。近视率的增高是一种必然，事实上，它是不可被阻挡的。我个人以为与其去控制人们的行为，不如去优化那些电子屏幕的显示，以此来降低近视率。当然，政府提出这样的方案，其初衷是在于对青少年进行减压，这是好的。只是，似乎这样的决策在现今，并不那么合适，也不那么必要。

31日从广东2017年全省学校体育卫生艺术工作现场会上获悉，广东2017年把学校体育卫生艺术教育工作列入政府政绩考核范围，学生的近视率、龋齿率等健康数据将作为考核的系列指标之一，并对工作不力的负责人进行行政问责。2014年全国学生体质健康调研结果显示，广东城乡学生视力低下检出率比2010年增加4个百分点，肥胖检出率增加1．2个百分点。2015年，国家义务教育质量监测的结果显示，广东小学四年级和初中二年级的学生睡眠时间分别低于全国平均值15和2个百分点。部分地区教育行政部门和学校领导对学校体卫艺工作重视不足，不同程度地存在不按规定开设体育、艺术课程，学校场地设施不完善、专任教师缺乏、学生体质健康测试工作欠规范等情况。对此，广东决定在2017年建立县区学校体育美育工作考核评价制度，并与教育现代化先进区验收挂钩，作为衡量教育现代化工作的重要依据。逐步建立行政问责和约谈有关主管负责人的工作机制。对学生体质健康水平持续三年下降的地区和学校，在教育工作评估中实行“一票否决”。据广东省教育副巡视员陈健介绍，2017年，广东将委托广州体育学院组织开展对全省各地学生体质健康状况进行测试评估，抽测35个县区，其中32个为今年计划申报广东教育现代化先进区验收的县区。为推进学生体质健康测试评估制度化、常态化，今后测试工作每年都将进行，并逐步向社会公布抽测结果。

是的，法律要求食品、餐饮、药品、饮用水生产经营和化妆品市场人员、旅店业、咖啡馆、酒吧、茶座、公共浴室、理发店、美容场等直接为顾客服务的从业人员必须每年进行一次健康检查；商场、剧场、影戏院、舞厅、音乐厅、体育场、公园、展览馆、美术馆、图书馆、书店、候车室等公共场所从业人员必须每2年进行一次健康检查

需要。从事食品、饮用水生产经营人员、化妆品生产人员、公共场所直接为顾客服务人员都需要办理健康证，在超市工种，理货员、搬运人员、办公室人员有些公司规定可以不提供健康证，但是同样需要入职者提供入职体检表。从事食品、饮用水生产经营人员、化妆品生产人员、公共场所直接为顾客服务人员都需要办理健康证，在超市工种，理货员、搬运人员、办公室人员有些公司规定可以不提供健康证，但是同样需要入职者提供入职体检表。健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。它主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康健康证办理体检地点：当地疾病预防控制中心或经卫生行政部门审批承担预防性健康检查[1]的医疗卫生机构，未经批准擅自开展此项工作的，其出具的体检单卫生监督机构不予受理签发健康证。(一)对象：从事食品、饮用水生产经营人员、化妆品生产人员、公共场所直接为顾客服务人员。凡患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(不包括病原携带者)，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生、公共卫生的疾病的，治愈前不得从事接触直接人口食品或直接为顾客服务的工作不得参加的工作;对从事食品生产经营的人员、生活饮用水的供、管水人员、化妆品生产企业生产人员;旅店、咖啡馆、酒吧、茶座、公共浴室、理发店、美容店、游泳场直接为顾客服务的人员每年体检一次。其他场所的直接为顾客服务的人员每两年体检一次。(二)主要检查项目：病毒性肝炎、痢疾、伤寒、活动性肺结核、皮肤病、内外科常规、X光胸透、粪便细菌学培养(某些地区无此项)等。法律依据：《中华人民共和国食品安全法》第四十五条食品生产经营者应当建立并执行从业人员健康管理制度。患有国务院卫生行政部门规定的有碍食品安全疾病的人员，不得从事接触直接入口食品的工作。从事接触直接入口食品工作的食品生产经营人员应当每年进行健康检查，取得健康证明后方可上岗工作。一、健康证健康证是指预防性健康检查证明，证明受检者具备做从业规定的健康素质。健康证主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。健康证是指对食品、饮用水生产经营人员、直接从事化妆品生产的人员、公共场所直接为顾客服务的人员、有害作业人员、放射工作人员以及在校学生等按国家卫生法律、法规规定所进行的从业前、从业和就学期间的健康检查。二、超市需要的健康证在食品超市上班应当办理健康证。根据法律规定，食品行业由于其特殊性，对员工的健康要求较高，凡是在跟食品相关的公司上班都需要满足该行业对员工的健康要求。因此，该超市的经营者也会要求员工办理健康证，否则该超市将会受到行政处罚。相关法律可参考：《中华人民共和国食品安全法》第三十四条食品生产经营者应当建立并执行从业人员健康管理制度。患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病的人员，以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等有碍食品安全的疾病的人员，不得从事接触直接入口食品的工作。食品生产经营人员每年应当进行健康检查，取得健康证明后方可参加工作。希望以上内容能对您有所帮助，如果还有问题请咨询专业律师。【法律依据】：《公共场所卫生管理条例》第七条公共场所直接为顾客服务的人员，持有“健康合格证”方能从事本职工作。患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动期肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍公共卫生的疾病的，治愈前不得从事直接为顾客服务的工作。第十四条凡有下列行为之一的单位或者个人，卫生防疫机构可以根据情节轻重，给予警告、罚款、停业整顿、吊销“卫生许可证”的行政处罚：（一）卫生质量不符合国家卫生标准和要求，而继续营业的；（二）未获得“健康合格证”，而从事直接为顾客服务的：（三）拒绝卫生监督的；（四）未取得“卫生许可证”，擅自营业的。罚款一律上交国库。

《别让不懂营养学的医生害了你》 作者：雷D斯全德[美] 本吧全部文章转载，请大家前往细看http://hi.baidu.com/health2008/blog/index/2

如今，我国平台经济快速发展，在经济社会发展全局中的地位和作用日益凸显。与此同时，支付“二选一”、黑市数据交易、大数据杀熟等行为不时发生，引发社会关注。对此，国家有关监管部门持续“亮剑”，一些平台企业因违法垄断行为被处以巨额罚款。1月19日，国家发展改革委等九部门发布了《关于推动平台经济规范健康持续发展的若干意见》（以下简称《意见》）。《意见》明确，坚持发展和规范并重，坚持“两个毫不动摇”，遵循市场规律，着眼长远、兼顾当前，补齐短板、强化弱项，适应平台经济发展规律，建立健全规则制度，优化平台经济发展环境。发展态势总体向好平台经济是以互联网平台为主要载体、以数据为关键生产要素、以新一代信息技术为核心驱动力、以网络信息基础设施为重要支撑的新型经济形态，是我国数字经济的重要组成部分。国家发展改革委有关负责人介绍，伴随数字经济发展，顺应技术和商业模式创新发展大势，我国平台企业迅速发展壮大，推动新业态新模式不断涌现，在促进地方经济发展、推动技术进步、带动就业等方面发挥了积极作用。但与此同时，平台经济在发展过程中也出现了一些新情况、新问题，比如，有的平台企业滥用市场支配地位、开展不正当竞争。“总的来看，我国平台经济发展的总体态势是好的、作用是积极的。针对存在的问题，关键是要补齐短板、强化弱项，营造鼓励创新、促进公平竞争、规范有序的市场环境。”该负责人说。坚持发展和规范并重针对人民群众反映强烈的一些乱象，《意见》提出，依法治理支付过程中的排他或“二选一”行为，对滥用非银行支付服务相关市场支配地位的行为加强监管，研究出台非银行支付机构条例；从严管控非必要采集数据行为，依法依规打击黑市数据交易、大数据杀熟等数据滥用行为。该负责人介绍，《意见》一方面明确规则、划清底线、加强监管、规范秩序，着重完善平台经济治理体系，促进营造公平竞争、规范有序的市场环境；另一方面，支持和引导平台企业加大研发投入，夯实底层技术根基，改造提升传统产业，扶持中小企业创新，挖掘市场潜力，推动平台经济持续健康发展。对此，中国政法大学副校长、教授时建中认为，发展是最终意义上的目标，但规范是前提，健康是保障。只有规范、健康地发展，才能确保发展的可持续性。平台经济规范健康持续发展，需要通过加强监管来扫清发展中的无序、失序状态，更需要平台企业自身增强创新发展能力。“不能因为平台经济发展中出现一些局面或临时的失序问题，就对平台经济进行限制、打压。”时建中说，在平台经济领域，必须毫不动摇地鼓励、支持、引导各类经济主体依法平等使用生产要素、公平参与市场竞争，并保护其合法权益。中国社会科学院信息化研究中心主任姜奇平表示，推动平台经济规范健康持续发展，既要充分发挥政府在治理监管方面的作用，又要遵循市场规律；既要帮助平台企业矫正不健康、不可持续的行为，又要从构筑国家竞争新优势的战略高度出发，支持平台企业提升国际竞争力。“平台好比数字经济大海中的航空母舰，牵一发而动全身。”姜奇平说，推动平台经济规范健康持续发展，要保持正确航线、保持稳健船速、保证强劲续航。做到这些，中国平台经济发展将乘风破浪，一往无前。赋能经济转型发展当前，以新一代信息技术为主要驱动的第四次工业革命进一步加快，实体经济各领域面临全面深刻的数字化转型。《意见》提出，赋能制造业转型升级，推动农业数字化转型，提升平台消费创造能力。支持平台企业依托市场、数据优势，赋能生产制造环节，发展按需生产、以销定产、个性化定制等新型制造模式。“平台经济作为数字时代生产力新的组织方式，在降低交易成本、提高社会资源配置效率、赋能实体经济转型发展等方面具有显著优势。”中国信息通信研究院院长余晓辉认为，要更好推动平台经济和实体经济融合发展，激发平台企业在推动制造业、农业、服务业数字化转型升级方面的活力，充分发挥数字技术对经济发展的放大、叠加和倍增作用，赋能高质量发展。此外，在优化发展环境方面，《意见》明确，降低平台经济参与者经营成本，建立有序开放的平台生态，加强新就业形态劳动者权益保障。比如，引导平台企业合理确定支付结算、平台佣金等服务费用，给予优质小微商户一定的流量扶持。倡导公平竞争、包容发展、开放创新，平台应依法依规有序推进生态开放，按照统一规则公平对外提供服务，不得恶意不兼容，或设置不合理的程序要求。“开放互通是互联网发展的基本价值取向，也是营造共享共赢网络生态的关键环节。”余晓辉说，平台经济作为经济发展中创新最活跃、增长速度最快的新兴领域之一，理应有更大作为。

鼓励这种行为，很多华为的先进科技往往是不为人知的，因此也出现很多社会上的误会，像这种揭秘应该经常进行，让普通百姓更加了解到先进科技的魅力

亲爱的爸爸妈妈，你们好！好长时间没有回家了，不知道你们最近过的好吗？你们是不是按照我说的那样？按时吃饭，不要太劳累了，能够每天的多运动，多锻炼。你们总是过于节俭，不舍得买好吃的。以前我小，我不太懂事儿，好吃的都给我一个人吃了，你们从来不舍得吃。可是现在我多么希望你们每天要多将加营养，你要知道，只有你们健康。我才是最快乐最高兴的。所以真诚的希望爸爸妈妈以后每天都能够给自己做一点好吃的，不要舍不得吃。我不在的时候也要像我在的时候一样按时吃饭。真的非常想念你们，祝你们身体健康。 想念你们的儿子。

幼儿园健康教育中常用的组织方法：1、动作与行为练习：反复练习—>习惯2、讲解演示3、情景表演4、讨论评价：问题—>意见—>结论5、感知体验

“精神病”的判断依据主要是通过医学专业人士进行临床诊断和评估。一般来说，医生会根据患者的症状、行为表现、心理状态以及可能的生理指标等多方面的信息来判断是否存在精神病的可能性。正常人无需证明自己没有病，因为健康是一种正常状态，而不是需要证明的事情。然而，如果一个人对自己的精神健康状态感到担忧，或者有人对其提出了精神病的疑虑，可以考虑以下几个方面来评估自己的精神健康状况：1. 自我观察：注意自己的情绪、行为和思维是否正常，是否存在明显的异常或不适感。2. 社交互动：观察自己与他人的交流是否正常，是否能够维持正常的人际关系。3. 功能能力：评估自己的日常生活能力和工作能力是否受到明显的影响。4. 心理健康自测：可以使用一些心理健康自测工具，如抑郁症自评量表、焦虑症自评量表等，来初步评估自己的心理健康状况。然而，这些方法只能作为初步的参考，不能替代专业医生的诊断和评估。如果一个人对自己的精神健康状况有疑虑，最好咨询专业的心理医生或精神科医生进行评估和咨询。

部分已被新法替换，请核实。职业健康安全、环保法律法规和标准目录1. 中华人民共和国建筑法。（1997年11月1日　中华人民共和国主席令第91号）。2. 中华人民共和国矿产资源法。（1996年8月29日修正）。3. 中华人民共和国合同法。（1999年3月15日　第九届全国人民代表大会第二次会议通过）。4. 中华人民共和国民法通则。（1986年4月12日　中华人民共和国主席令第37号）。5. 中华人民共和国刑法。（1997年3月14日　第八届全国人民代表大会第五次会议修订）。6. 中华人民共和国全民所有制工业企业法。（1988年4月13日　中华人民共和国主席令第3号）。7. 中华人民共和国招标投标法。（1999年8月30日　第九届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议通过）。8. 中华人民共和国劳动法。（1994年7月5日　中华人民共和国主席令第28号）。9. 中华人民共和国宪法。（1982年12月4日　第五届全国人民代表大会第五次会议通过）。10. 中华人民共和国职业病防治法。（中华人民共和国主席令第60号　自2002年5月1日起施行）。11. 中华人民共和国清洁生产促进法。（中华人民共和国主席令第72号　2003年1月1日起施行）。12. 中华人民共和国传染病防治法。（1989年2月21日　第七届全国人民代表大会常务委员会第六次会议通过）。13. 中华人民共和国工会法。（1992年4月3日　第七届全国人民代表大会第五次会议通过）。14. 中华人民共和国妇女权益保障法。（1992年4月3日　第七届全国人民代表大会第五次会议通过）。15. 中华人民共和国尘肺病防治条例。（1987年12月3日　国务院）。16. 使用有毒物品作业场所劳动保护条例。（2002年5月12日　中华人民共和国国务院第352号）。17. 放射性同伴素与射线装置防护条例。(1989年10月24日　国务院)。18. 公共场所管理条例。（1987年4月1日　国务院）。19. 公共场所卫生管理条例实施细则。（1991年3月11日　卫生部第11号）。20. 突发公共卫生事故应急条例。（2003年5月9日　国务院）。21. 工伤保险条例。（自2004年1月1月起施行）。22. 工厂安全卫生规程。（1956年5月25日　国务院全体会议第二十九次会议通过）。23. 女职工劳动保护规定。（1988年7月21日　国务院）。24. 国务院关于加强防尘防毒工作的决定。（1984年7月18日修正）。25. 职业病目录。26. 国家职业卫生标准管理办法。（卫生部令第20号　自2002年5月1日起施行）。27. 职业病范围和职业病患者处理办法的规定。（1987年11月5日　卫生部等）。28. 职业病危害事故调查处理办法。（卫生部令第23号　自2002年5月1日起施行）。29. 职业病危害项目申报管理办法。（卫生部令第21号　自2002年5月1日起施行）。30. 职业性健康检查管理规定。（1997年10月29日）。31. 预防性健康检查管理办法。（1995年6月2日　卫生部）。32. 粉尘危害分级监察规定。（1992年1月1日）。33. 防止矽尘危害工作管理办法。（1963年10月30日　劳动部、卫生部、全总工会）。34. 女职工禁忌劳动范围的规定（1990年1月18日 劳动部）35. 防暑降温措施暂行办法。（1960年7月1日　卫生部、全总工会、劳动部）。36. 工业企业职工听力保护规范。（1999年12月24日　卫生部）。37. 有色金属工厂安全卫生设计暂行规定。（1988年12月12日　中国有色金属工业总公司、劳动部［88］中色安字958号）。38. 职业安全健康管理体系审核规范。（2001年12月20日　国家经贸委第30号）。39. 职业健康安全管理体系规范（GB/T28001－2001）。40. 职工工伤与职业病致残程度鉴定（GB/T16180－1996）。41. 体力劳动强度分级（GB3869－83）。42. 高温作业分级（GB4200－84）。43. 冷水作业分级（GB/ T14439－93）。44. 低温作业分级（GB/T1440－93）。45. 中华人民共和国安全生产法。（2002年6月29日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议通过）。46. 中华人民共和国矿山安全法。（1992年11月7日　第七届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议通过）。47. 中华人民共和国消防法。（1998年4月29日　第九届全国人民代表大会常务委员会第二次会议通过）。48. 中华人民共和国行政处罚法。（1996年10月1日　中华人民共和国主席令第63号）。49. 中华人民共和国矿山安全法实施条例。（1996年10月30日　劳动部）。50. 中华人民共和国民用物品管理条例。（1984年1月6日　国务院）。51. 矿山安全条例。（1982年2月13日　国务院1982年7月1日实施）。52. 矿山安全监察条例。（1982年2月13日　国务院1982年7月1日实施）。53. 国务院关于特大安全事故行政责任追究的规定。（2001年4月21日　中华人民共和国国务院令第302号）。54. 特别重大事故调查程序暂行规定。（1989年3月29日）。55. 企业职工伤亡事故报告和处理规定。（1991年2月22日　国务院第75号发布）。56. 危险化学品安全管理条例。（2002年3月15日　国务院）。57. 安全生产违法行为行政处罚办法。（2003年5月12日颁布　2003年7月1日施行）。58. 重大事故隐患管理规定。（1995年10月1日）。59. 厂内机动车辆安全管理规定。（1995年4月7日　劳动部）。60. 矿山特种作业人员安全操作资格考核规定。（1996年2月6日　劳动部）。61. 安全验收评价导则。（安监管技装字［2003］79号）。62. 安全预评价导则。63. 中华人民共和国环境保护法。（1989年12月26日　中华人民共和国主席令第22号公布）。64. 中华人民共和国环境影响评价法。（2002年10月28日　第九届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议通过）。65. 中华人民共和国水污染防治法。（1996年5月15修正　中华人民共和国主席令第66号）。66. 中华人民共和国大气污染防治法。（2000年9月1日　中华人民共和国主席令第32号）。67. 中华人民共和国共和国环境噪声污染防治法。（1997年3月1日　中华人民共和国主席令第77号）。68. 中华人民共和国固体废物污染环境防治法。（1995年10月30日　第八届全国人民代表大会常务委员会第十六次会议通过）。69. 中华人民共和国水污染防治法实施细则。（2000年3月20日　中华人民共和国国务院令第167号）。70. 中华人民共和国消气污染防治法实施细则。（1991年7月1日　环境保护部发布）。71. 国务院关于环境保护若干问题的决定。（1996年8月3日）。72. 中华人民共和国监控化学品管理条例。（1995年12月27日　中华人民共和国国务院第190号）。73. 环境标准管理办法。（1999年1月5日　经国家环境保护总局局务会议讨论通过）。74. 污染源监测管理办法。（1999年11月2日　国家环境保护总局）。75. 环境保护行政处罚办法。（1992年7月7日　国家环境保护总局）。76. 饮用水水源保护区污染防治管理规定。（1989年7月10日　国家环境保护总局）。77. 污水处理设施环境保护监督管理办法。（1988年5月9日　国家环境保护总局）。78. 工业企业厂界噪声标准（GB12348－90）。79. 污水综合排放标准（GB8979－1996）。80. 大气污染物综合排放标准（GB16292－1996）。81. 恶臭污染物排放标准（GB14554－93）。

个性化教育是指对被教育对象进行全方位辅导，亚洲教育网针对个性化教育推出教育云平台，目前已经得到各大院校的认可。

充实的工作生活一不留神就过去了，回顾过去这段时间的工作，收获颇丰，是时候在 工作 总结 中好好总结过去的成绩了。那么问题来了，工作总结应该怎么写?以下是我为大家整理的2022幼儿园心理健康 教育 总结，欢迎阅读与 收藏 。 幼儿园心理健康教育总结1 幼儿保育工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义，因为工作的对象是正在发育和成长中的幼儿。学前期 儿童 正处在生长发育的关键时期，他们生长发育迅速，然而身体尚未发育完善，适应环境的能力和对疾病的抵抗力不足，容易受外界各种疾病因素的干扰，从而影响幼儿的身体健康。所以，加强体格锻炼，落实扎实有效的防病 措施 等，是提高幼儿健康水平的重要环节，也是幼儿园工作的重点。 一、管理制度规范到位 我园对保育工作实行园长负责制。园内成立了由园长、保健老师及全体保育员组成的卫生保健小组。严格执行人员培训计划，保育员也大多具有高中学历水平，并经过妇幼保健院的卫生保健知识培训。全园设有保健室、隔离室，保健室内物品设施齐全，有流水洗手设施，无处方药及过期变质药品，药品标签明确、清楚，各种制度表格健全，各类统计数据及时上墙，并能定期组织卫生检查，发现问题及时整改。 二、幼儿的生活安排科学有序 我园根据幼儿年龄特点指定了科学有序的生活制度和作息时间表，并要求全体保教人员严格执行作息时间，规范操作程序。我们注意教育儿童养成良好的生活卫生习惯，频繁教育幼儿注意个人卫生，做到饭前便后用肥皂流水洗手，吃饭不挑食，不偏食，饭后漱口擦嘴，平时注意勤洗澡，勤剪指甲，不咬手指，在注意自身卫生的同时，还要求小朋友注意保持公共场所卫生，做到不随地吐痰，不乱扔瓜皮果壳，保持幼儿园的环境整洁美观。 三、把好防病治病关口 1、严格把好防病治病体检关。我们坚持做好新生入园体检工作，经体检合格方可入园，入园体检率要求100%合格，入园后，每学期为幼儿测量身高、体重，并及时作好评价、汇总，发现问题，及时矫治。 2、把好晨检关。保健老师每天坚持认真晨检，做到一问二看三摸四查，并作好详细记录，了解每位幼儿的健康状况。在传染病流行期间更是加大力度，发现患儿及时隔离，防止进入园内造成蔓延。 3、把好消毒关。我们制订了详细的消毒要求，要求每位保育员熟练掌握，按要求严格规范操作，并做好记录。4、把好预防接种关。我们按计划免疫要求，积极配合有关部门做好儿童计划免疫工作登记工作，对有缺漏的幼儿动员他们进行补种。 四、严把安全关 我们成立了安全组织机构负责全园的安全工作，频繁针对全园的大型玩具，户外活动器械，电器、水电管线进行安全检查，发现问题及时 修理 ，杜绝事故隐患。 五、卫生宣教 根据季节和发病情况，定期办卫生保健知识宣传栏，宣传育儿、护理等保健常识。各班还将健康教育内容渗透在一日活动之中，并在《家长园地》上开辟专栏，介绍科学 育儿知识 。近年来，幼儿心理健康问题一直受到社会的关注，幼儿的心理是否健康直接关系到幼儿的健康成长。为此，我们将幼儿心理健康问题放入日常的健康教育课程中，家园同步，共同抓好幼儿心理健康问题。同时定期向家长宣传幼儿心理健康方面的一些知识。 六、完善各类台帐资料的登记 平时我们注重各类卫生保健台帐的登记，按要求认真填写，准确统计，各类数据及时上墙公布。 七、完成体格检查并进行评价。 期初收齐新生入园体检卡，认真核对登记。九月份完成全园老生体重的测量，对上学期筛检出的肥胖儿和体弱儿建立个案，每月进行生长发育指标的测定与评价，采取相关措施进行矫治，同时与家长取得联系进行宣教。 当然我们在看到成绩的同时，也清楚地意识到存在的不足之处，尤其是体弱儿、肥胖儿管理作用不太明显，有待我们进一步的探索，寻找原由。 幼儿园心理健康教育总结2 一、关爱、尊重幼儿，建立民主和谐的师幼关系 幼儿教育专家总结道：“讽刺中成长的孩子学会羞怯;羞辱中成长的孩子学会内疚。”这说明民主和谐的师幼关系能使孩子乐观向上、充满自信。这就要求我们要以真诚关爱对待每一个幼儿，耐心细致地观察、分析、了解幼儿的内心世界，尽量满足他们的合理要求，将爱的情感传递给幼儿。 我班有一位叫“朱筱琪”的小朋友，只要是她喜欢的玩具她就要一个人霸占，不许别人玩，小朋友都躲着她，生活习惯更是一团糟。我经过了解才知道，她的父母工作都很忙，长期和爷爷、奶奶生活在一起。爷爷奶奶忙于生意，就任其发展，筱琪身上的个性缺陷，其实是长期失爱所致。于是，我常常给她讲道理，关心她的冷暖，引导她学会自己的事自己做，只要有一点一滴的进步，就给予鼓励表扬等。渐渐地，她成了讨人喜欢的孩子，不仅懂礼貌，还愿意做力所能及的事，关心同伴，形成了自己的朋友圈。 二、建立追踪档案，及时了解幼儿成长 由于个体发展存在差异，常常会表现出不同的个性倾向。所以，我们在问卷调查基础上，通过家访、电话、晨间接待等形式与家长进行交流、沟通，了解每个幼儿的现有发展水平，从幼儿个人基本情况、在家表现、家庭辅导措施、家长的意见建议等几个方面，结合日常观察，概括出各个幼儿的心理健康状况，为每位幼儿建立了“幼儿个案追踪档案表”(见案例)。根据幼儿档案，我们进行追踪调查、分析、总结，形成具体的原因分析和教育策略，促使每位幼儿逐步朝着健康的方向发展。同时，也帮助了家长重视和了解幼儿心理健康教育，使幼儿心理健康教育在家园中融会贯通，协调一致。 三、开展形式多样、内容丰富的活动 幼儿健康心理的形成是多方面影响、多种行为综合作用的结果。因此，我们根据幼儿的成长特征、规律及幼儿已有的 经验 ，和孩子们一起挑战自我，和孩子们一起体验快乐，和孩子们一起分享成功，和孩子们一起感受着在心理健康教育中的成长变化，不断激发幼儿各种优良品质的形成。 幼儿园心理健康教育总结3 一直以来，“健康第一”是幼儿园教育的首要任务。健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础。幼儿离不开生活，生活离不开健康教育，幼儿的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。 健康既是幼儿身心和谐发展的结果，也是幼儿身心充分发展的前提;健康是幼儿的幸福之源;离开健康，幼儿就不可能近尽情游戏，也不能专心学习，甚至无法正常生活;幼儿时代的健康不仅能够提供幼儿期的生命质量，而且为一生的健康赢得了时间。 因此，我认为健康教育要充分考虑到本班孩子的年龄特点和个别差异，无论是进行幼儿健康教育还是试图改善幼儿的周围环境、都要依据幼儿身心发展的特点，否则不仅不能促进健康，而且可能有损健康。 本学期我园在教育活动中把促进幼儿身心健康成长当成首要任务。促进幼儿身心健康发展既是幼儿教育的根本目的也是幼儿健康教育的终极目标，《纲要》中对幼儿健康发展提出几点： (1) 身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。 (2) 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。 (3) 知道必要的安全保健知识，学习保护自己。 (4) 积极参加 体育运动 ，动作协调、灵活。 这也为我园的健康教育活动提出了明确的培养目标。本学期主要做法如下： 第一 要树立明确的指导思想 一个健康的幼儿，既是一个身体健全的幼儿，也是一个“愉快”、“主动”、“大胆”、“自信”、“乐于交往”、“不怕困难”的幼儿。《纲要》再三强调让幼儿主动活动，健康教育的第一条件就是尊重主体、积极、创造性地活动。幼儿健康教育既然将促进幼儿的健康作为最直接的目的，其教育过程就不应使幼儿感到压抑或受到伤害，然而日常生活中与之背道而驰的现象却司空见惯，值得我们 反思 。因此我十分注意在幼儿的整日生活中充分发挥幼儿自身的主动性和积极性，努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合。幼儿在宽松的环境中尽早建立。 幼儿园心理健康教育总结4 学前期是人生旅程重要的奠定时期，心理发展速度最快、最易稳固的阶段。所以，在这一阶段对幼儿实施心理健康教育是十分重要和必要的。结合工作实践，总结对幼儿实施心理健康教育的策略： 一、关爱、尊重幼儿，建立民主和谐的师幼关系 幼儿教育专家总结道：“讽刺中成长的孩子学会羞怯;羞辱中成长的孩子学会内疚。”这说明民主和谐的师幼关系能使孩子乐观向上、充满自信。这就要求我们要以真诚关爱对待每一个幼儿，耐心细致地观察、分析、了解幼儿的内心世界，尽量满足他们的合理要求，将爱的情感传递给幼儿。 我班有一位叫“朱筱琪”的小朋友，只要是她喜欢的玩具她就要一个人霸占，不许别人玩，小朋友都躲着她，生活习惯更是一团糟。我经过了解才知道，她的父母工作都很忙，长期和爷爷、奶奶生活在一起。爷爷奶奶忙于生意，就任其发展，筱琪身上的个性缺陷，其实是长期失爱所致。于是，我常常给她讲道理，关心她的冷暖，引导她学会自己的事自己做，只要有一点一滴的进步，就给予鼓励表扬等。渐渐地，她成了讨人喜欢的孩子，不仅懂礼貌，还愿意做力所能及的事，关心同伴，形成了自己的朋友圈。 二、建立追踪档案，及时了解幼儿成长 由于个体发展存在差异，常常会表现出不同的个性倾向。所以，我们在问卷调查基础上，通过家访、电话、晨间接待等形式与家长进行交流、沟通，了解每个幼儿的现有发展水平，从幼儿个人基本情况、在家表现、家庭辅导措施、家长的意见建议等几个方面，结合日常观察，概括出各个幼儿的心理健康状况，为每位幼儿建立了“幼儿个案追踪档案表”(见案例)。根据幼儿档案，我们进行追踪调查、分析、总结，形成具体的原因分析和教育策略，促使每位幼儿逐步朝着健康的方向发展。同时，也帮助了家长重视和了解幼儿心理健康教育，使幼儿心理健康教育在家园中融会贯通，协调一致。 幼儿园心理健康教育总结5 在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程中，各级各类幼儿园开展心理健康教育正在引起人们的重视，开展心理健康教育，既是孩子自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。要加强幼儿的心理健康教育，培养孩子坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强孩子适应社会的`能力。在园领导的带领下，我园心理健康教育取得了一些成绩。现做个简要小结： 一、领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实： 1、认识到位：园领导认识到心理健康教育是全园工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高幼儿园办学质量的需要，是为孩子创造一个良好的成长环境的需要，是为孩子终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。 2、组织落实：我园心理健康教育工作组织是严密的。范园长亲自开展心理健康教育工作，书记和教导主任直接负责全园的健康教育，各年级组的班主任具体负责组织实施。使心理健康教育有了组织上的保证。 3、幼儿园将心理健康教育纳入园所规划中，不论是学年还是学期 工作计划 都将心理健康教育例为学校重点工作之一。而且，心理健康教育工作每学期要制定单独计划，进行总结。 二、培养师资，做到心理健康教育人员落实： 幼儿园从普及入手，重点培养骨干，先后派出2名教师参加省级心理健康教育培训。并在教师中开展了心理健康教育知识的普及工作。以心理教育理论知识的学习为重点，聘请了经验丰富的老教师任我园的心理教育顾问;多次请老教师进园进行心理教育知识讲座和心理教育工作辅导，促使全体教师不断提高心理教育的水平和能力。我们还安排了全体教师收听、收看北师大心理健康教育与研究所王文娟老师的 报告 《日常教学中渗透心理健康教育》、丁容老师《如何开展心理健康教育》的报告、等等。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了幼儿园的教育教学工作。 三、利用家长学校，做到家园同教育我们利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导： 使幼儿园心理健康教育在家庭中得到延伸。孩子进行心理测试后，我们将家长请到幼儿园，请有关经验多的教师向家长进行情况反馈，让家长了解孩子心理特点，分析优势和不足，并和心理老师交换意见，共同制定帮助孩子完善心理品质的措施，提高孩子的心理素质。举办家长心理健康教育专题讲座，如：《如何对待孩子的逆反心理》、《如何帮助孩子克服考试焦虑现象》、发放《家教指南》等，教给家长一些常用的家庭心理健康教育的 方法 ，使 家庭教育 更贴近孩子的心理，通过讲座还使家长了解了幼儿园心理健康教育的情况。 心理健康教育工作正在受到人们的重视，我们在这方面的经验还不够丰富，为了不断提高心理健康教育的水平，在今后的工作中我们将继续带领教师多学、多听专家的心理教育报告、书籍，努力将孩子培养成身心健康的人。 幼儿园心理健康教育总结相关 文章 ： ★ 幼儿园健康教育工作总结 ★ 2021幼儿园教师健康教育总结12篇 ★ 大班幼儿心理健康教育工作计划(2) ★ 幼儿心理健康教育的心得体会3篇 ★ 幼儿教师心理健康培训心得体会范文 ★ 幼儿的心理健康心得体会范文 ★ 幼儿园健康教育心得体会3篇 ★ 幼儿园的健康教育工作总结 ★ 2020幼儿园健康教育工作总结范文 ★ 大班幼儿心理健康总结

学校应该坚持以人为本，根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和 方法 ，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。下面是我给大家整理的关于学校心理健康 教育 工作计划 优秀，欢迎大家来阅读。 学校心理健康教育工作计划优秀1 一、指导思想 本学期，我们将继续以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，根据《20__年安溪县学校心理健康教育工作计划》(安心育【20__】1号)和《沼涛中学20__-20__学年度第一学期 学校工作计划 》的重要精神，以学校政教处工作计划为参照，把我校中学生心理健康教育作为学校德育工作的重要组成部分。本学期的心理健康教育工作安排将以课堂教学、课外教育引导为主要 渠道 和基本环节，形成课内与课外、教育与引导、咨询与自助紧密结合的心理教育网络和体系，通过多种形式对不同层次的学生进行心理健康教育和指导，让每一位学生享受适合自己的教育。 二、工作思路 1、通过多种形式开展宣传、普及工作，让更多的学生知道并了解心理辅导工作。 2、通过心理课程及各种心理健康活动，培养中学生良好的个性心理品质和自尊、自爱、自强的优良品格，使之具备较强的心理调适能力;促进中学生心理素质与思想道德素质、科学 文化 素质、专业素质和身体素质的协调发展，从而提高中学生适应社会生活的能力。 3、密切与年段长、班主任的联系，更好地关注学生心理健康。 4、配合学校的工作安排开展相应的活动，让广大师生在轻松的环境中，学会更好地调适自己的心理，为我校师生心理的健康成长创造条件和机遇。 三、具体工作 1、做好心理健康教育日常教育工作 (1)心理咨询室每周一—周五下午17：00-19：00均对学生开放，其余时间根据需要实行预约制。专兼职心理老师根据安排接待学生来访咨询，通过 心语 信箱、在线QQ、电子邮箱和咨询热线，全天24小时预约，以最快的时间答复，以最大限度满足学生咨询需要，及时帮助解决学生的心理困惑并做好咨询记录工作。 (2)做好 心理 健康知识 宣传教育工作。本学期，我们继续完善学校心理文化氛围提高心理健康教育作用：在校报上的心理健康教育专版《心语》上提升质量，传播和报道符合我校心理健康教育状况的知识和消息、更新校道宣传长廊“心语心苑”心理知识、开展校园广播“心之声”栏目、充分利用校园网络服务平台宣传心理健康知识，让学生通过多渠道接受健康心理知识的熏陶，提高心理健康教育影响力。 2、加强心育师资建设，提高业务素质 我校领导一向重视师资建设，本学期我校专职心理老师将继续参加“福建省20__年基础教育万名骨干教师培训班”的后续阶段培训，届时专兼职老师将会一起分享专业技术和理论知识。另外，心理咨询室将继续以公开课、心理讲座、心理沙龙、个案讨论、等形式开展心理健康教育教研活动，让心育老师在自助互助过程中增加专业素养。 3、重视心理健康教育教学，开展心理健康教育课程 本学期的心理健康课主要围绕环境适应、班级凝聚、学习心理、 人际交往 、情绪管理等方面开展。我们将对往年的课题内容及开课形式稍作修改，并着手编订《沼涛中学心理健康教育校本教材》。 4、开展好心理健康月活动 根据学校政教处工作安排，11月份侧重心理健康教育，我们将从以下几方面开展活动： (1)由政教处组织，心理老师负责，班主任支持，全校学生进行心理测评，建立20__—20__学年学生心理档案。本次测量采用《中小学生心理健康状态诊断量表(MHT)》。 (2)开展现场心理咨询。届时将于学校广场进行学习心理、情绪管理、人际交往、家庭关系等方面的现场心理咨询。 (3)开展以“关注心理健康”为主题的 黑板报 比赛。 (4)开展中学生心理健康知识讲座。 5、舞动心灵，展示青春健康风采 校园心理情景剧演出作为中学生心理健康教育的特殊形式，是我校的特色所在。它是提高学生心理健康水平的一种自我教育活动。本学期我们将举办第六届校园心理情景剧演出比赛，鼓励同学们把自己在生活、学习、交往中的烦恼、困惑等，以角色扮演、情景对话、内心独白、小品表演等方式编成小剧本进行表演，以此表现和解决心理问题。我们将选择优秀作品参加首届县级校园心理情景剧演出比赛活动。 学校心理健康教育工作计划优秀2 一、指导思想： 认真贯彻市、区关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、 教学方法 ，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。 二、具体目标 ⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。 ⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。 ⒊做好班级保健的培训工作。 ⒋不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平 ⒌重视心理辅导试点班的实践研究工作，以“对独生子女进行心理健康教育”为切入口进行以点带面开展研究活动。 ⒍认真开展心理健康教育试点班的课程活动。 ⒎做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。 8组织心理健康区域教师学习、交流，并整理出心理活动课及心理辅导课的评价方案。 三、主要工作 一加强队伍建设，提高自身素质 ⒈参加有关心理健康教育的学习，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。 ⒉继续通过家委会、家长会组组学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。 二认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。 ⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。 咨询途径： ⑴学生自愿前往咨询(团体咨询为主) ⑵班主任老师推荐 ⑶辅导老师访谈 ⒉设立“倾心链接”心理咨询信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。 ⒊建设心理咨询室，做好六月份迎接各级领导检查的准备。 ⒋在家教指导活动中，举行专题讲座，让心理健康教育走进千家万户，使家校教育形成合力，促进亲子沟通，进一步提高学生的心理素质。 5积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用二会一课进行心理健康教育。 四、具体工作 三月份： ⒈制订并讨论学期心理辅导工作计划。 ⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。 3做好班级心理咨询员的培训工作。 4召开五年级部分学生座谈会，并进行 毕业 前夕个别心理咨询。 5举办青春期心理卫生讲座(四、五年级部分女生)。 6组织心理健康区域教师研讨，并整理出心理活动课及心理辅导课的评价方案。 四月份： ⒈组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。 ⒉出好心理健康教育专题黑板报。 ⒊召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。 4与全区的心理健康教育教师交流评课的方案。 五月份： ⒈继续指导心理健康保健员在班中开展“开心果”谈心角活动。 ⒉利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容。 3进行心理健康测试 六月份： ⒈做好学期 总结 及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。 2分析心理问题 3参加香坊区心理区域教研汇报活动，争取圆满完成评课任务。 面对新的学期新的工作任务，心理的压力很大。但是我相信，只要我努力，我呈现给学生、家长的答卷，只有更好! 学校心理健康教育工作计划优秀3 一、指导思想： 本学期，我校心理健康教育将继续把培养学生健全的人格、积极的情绪、正确的需要动机、健康的 兴趣 爱好 、远大的理想抱负、乐观向上的生活态度、良好的适应能力作为我们心理服务的重点。把面向全体学生、教师、家长，开设学生课堂、教师课堂、家长课堂，用好心理健康校本教材，全方位、大面积提高学生的心理健康品质，提升教师、家长的育人质量作为我们心理服务的途径;把预防学生心理疾病，排除学生心理障碍作为我们心理服务的难点。进一步形成纵向横向结合、校内校外结合，学校家庭结合的育人网络，优化“健康讲座、课堂教学、团队辅导、个别咨询”的学校心理健康“十六字”教育模式。 二、工作要点： 1、坚持心理健康教育进课堂，对学生进行系统的心理品质教育; 2、坚持每月一次的心理健康讲座，有的放矢进行心理健康教育;3、做好团队心理辅导，因材施教解决学生的心理困惑; 4、开设学生、教师、家长课堂，提升育人水平与质量; 5、用好心理健康校本教材，做好心理健康课题成果的宣传、推广; 6、心理教师要加强培训，提高自身的服务意识与服务水平; 7、加强心理健康教育的档案建设与管理; 8、做好来访学生、教师、家长的个别心理辅导。 三、具体工作安排 9月：1、制定心理健康教育学期工作计划、 2、召开教研组工作会议，布置工作。 3、高一上好“开学第一课” 10月：1、协助政教室申报班主任以及德育课题 2、配合期中考试，开设“智慧家长课堂” 3、学生心理健康教育讲座(内容待定) 11月：1、高三第一次心理辅导讲座 2、做好团队心理辅导 3、建立高一学生心理健康档案; 12月：1、心理健康教育讲座(内容待定) 2、学生心理辅导讲座 3、个别心理辅导研究 元月：1、考试焦虑学生的个别辅导工作，确保考试顺利进行; 2、团队心理辅导研究 3、整理心理健康档案 学校心理健康教育工作计划优秀4 一、指导思想 坚持立德树人，以学生发展为本，关注学生心理和人格的健全发展，从我校的实际情况出发，开展学生的心理辅导工作，帮助学生正确地认识自我、有目的、有计划地培养学生良好的心理素质，进而促进学生的身心健康、和谐地发展。 二、具体内容和时间安排 (一)大型心理辅导讲座 1.面向学生 高一新生适应团体心理辅导(9月) 高二年级的学习能力提升和异性交往心理辅导(10月3月) 高三年级的科学用时、科学用脑、考前减压、考后调试的心理辅导 (8月、2月、6月) 2.做好班主任的心理辅导培训工作，加强班主任教师队伍建设 班主任是承担着对学生进行管理、教育指导、帮助爱护的一支特殊队伍，他们要善于沟通和协调任课教师之间，教师与学生之间的关系。班主任具有开展心理辅导工作不可缺少的力量。为此，要加强班主任队伍的培训与建设。所以本学期对教师进行有关《教师的职业倦怠与心理调节方法》《沟通的渠道与技巧》的心理辅导讲座。 3.面向家长 家长在孩子的成长中起着至关重要的作用，本学年打算面向家长开展《从自然家长到智慧型家长》和《亲子沟通的技巧》讲座。 (二)心理咨询室常规工作 1.高一新生的心理健康问卷和档案(9月) 2.10月10日世界精神卫生日的宣传活动(10月) 3.心理咨询室开放时间：每天中午12：30——1：30 周二下午3:：30——4：30 每周一、三、五为个别咨询时间 二、四为小组团体辅导时间 4.本学期小组团体辅导主题(公布主题公开招募组员) ①与成功有约之自信训练主题小组 主要内容：拥有一个激动人心的梦想(定目标) 坚信自己能够成功的信念(自我激励) 问题是最好的礼物(积极看待问题) 后退是为了更好的前进(积极看待问题) 想象成功，回忆成功(意向激励技术) 对自己说，我一定能……暗示增强技术 看到自己的优点的(正向思维技术) ②与成功有约之转变学习心态 主要内容：狂补弱科;维持高效复习马上进入学习状态; 排除考前糟糕心理策略; ③考前放松技术;学习能力提升主题小组 主要内容：提高记忆效果的策略和技术， 集中注意的策略和技术; 知识系统化和网络化策略与技术 ④人际交往与沟通能力提升小组 主要内容：人际关系的察觉能力 人际关系的管理能力 (三)开展同伴心理辅导——心理社团的活动 1.心理社团新团员招募(9月) 2.18课时的新团员培训课程;(9月—12月) ①自我认识与管理、 ②人际关系觉察与管理。 ③同伴心理辅导理论的应用 3.校园文化节的《放飞心灵展示自我》的大型心理健康知识精神，和校园心理剧大赛的策划组织和实施;(11月) 4.编辑部编辑心理社团团刊;心理健康宣传小报2份(12月3月) 5.心理剧表演部准备参加心理剧大赛和中小学文艺展演(12月5月) 6.信息部每月更新一次《心海扬帆》心理社团博客 7.宣传部准备每周一次的心理午间广播 8.大手牵小手sos 儿童 村同伴心理辅导公益活动(7月) 三、心理健康教育的科研工作 本学期继续推广课题的研究成果，继续《团体心理辅导在班级德育工作中的应用》课题的研究。 四、心理健康校本活动课 我校目前在高一年级开设的校本课程有《人生 职业规划 》《校园心理剧的创编与表演》《心灵之约》等三门课程，每学期18学时。 学校心理健康教育工作计划优秀5 一、指导思想： 心理健康教育纳入学校教育体系具有战略性意义。首先，心理健康教育是素质教育的重要助手，也是重要的组成部分。因为良好的心理素质既是一个人的全面素质的不可或缺少的有机组成部分，又是学生成长发展载体。据有关统计资料表现，87%的学生学习困难的原因不是智商与学习能力的问题，而是心理状态的问题，也就是说，87%的学生学习困难，是因为他们的心理处于不健康状态。这也足以说明了心理健康教育在素质教育中所占的伤量之重。 其次，学校的心理健康教育不仅有利于学生的心理健康，它的新观念、新手段还有利于提高教育教学法实效，真正取得“举一反三”、“事半功倍”的效果。再次，教师在引导学生自我认识、自我调节、自我突破的同时，也促进了自身的成长变化。既在对学生进行心理健康教育的同时，教师也接受了心理健康的教育，这样就形成了良性循环，使心理健康工作开展得更好。 二、我校学生心理健康状况 我校现有学生1000多人，学生大多数来自农村，学习基础知识差，学习环境差，课外活动单一，饮食生活条件差。 再次，有近三分之一学生是留守生，不是和爷爷、奶奶看护，就是托管他人处或寄宿学校内，或独自租房单独生活。每学期不能与父母沟通几次，得不到父母安慰和疼爱，心理情绪不能有效、合理的倾泻。 三、具体目标： 1、继续加强队伍建设，加强理论学习，采用角色转变和设身处地等心育方法，理论运用于实际，全面提高教师素质。 2、制定适合我校学生实际的心理健康教育具体标准，确定心理健康教育具体内容。 3、走进家庭不健全学生的心里，使其能走出家庭问题的困扰，摆脱心理阴影，在品质、学习、能力等方面有不同程度的提高。 4、在充分了解和关爱离异家庭学生的基础上，激励他们，改变观念，重振士气，引导教师强化教育教学研究的兴趣。 四、主要内容： 1、加强队伍建设，提高自身素质。 目前我校已有五位心理辅导员利用他们组织教师学习有关离异家庭学生心理问题的资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导的知识、方法等，并倡导全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。另外计划以后每年逐步组织4-10人参加省级以上的专业培训。 2、制定适合我校学生实际的心理健康教育具体标准，确定各级心理健康教育具体内容。 3、收集关于留守生学生存在的问题，通过建立信息档案、座谈会、转化成果追踪、阶段性总结等形式，使教师充分了解情况，界定相关问题，搞好切入点。 4、对有较严重的心理问题的学生建立档案，进行跟踪调查，并提出建议，以帮助问题学生健康成长。 5、备好、上好有关离异家庭学生的心理时了解学生反馈情况。 6、召开全体班主任会议，各抒己见，交流对后进生心理健康教育的方法和成绩。 五、具体月份安排： 三月份： 1、制定适合我校学生实际的心理健康教育标准，确定各级心理健康教育具体内容。 2、了解学生在学习、生活方面存在的心理问题。 3、对留守生、待优生摸排，造册。 四月份： 1、利用班会课开展有关“提高自信心——我能行”主体班会。 2、结合学生实际，自找优，找差，正确认识自己，为下一步教师活动提供素材。 五月份： 1、开展“我的生活我做主”的讲座。 2、上好“摆脱自卑心理”心理活动课。 六月份： 1、继续发挥“蒲公英信箱”“心理咨询室”的作用，学生有心理压力心理困惑，可以到咨询室寻求帮助。 2、加大咨询交流，改善待优生与他人人际关系，提升自身能力。 七月份： 1、收集学生反馈的近阶段学习收获和仍存在的问题。 2、做好本阶段教育 工作总结 。 八月份： 心理知识培训学习 九月份： 培训学习、整理研修 十月份： 1、做好对留守生的结对帮扶台账。 2、进行家访(或到家或电话或视频)。 十一月份： 开展一次“安全防护我内行”演讲活动 十二月份： 做好留守生的 春节 安置工作 一月份： 收集整理资料交流总结。 二月份： 做好留守生的春节电话回访工作 学校心理健康教育工作计划优秀相关 文章 ： ★ 学校心理健康教育工作计划精选2020 ★ 2022学校心理健康教育工作计划5篇 ★ 心理健康教育工作计划最新5篇精选 ★ 2022学校心理健康教育工作计划 ★ 2022年学校心理健康教育工作计划 ★ 学校心理健康教育工作计划范文 ★ 2021学校心理健康教育工作计划格式5篇 ★ 心理健康教育工作计划5篇 ★ 学校2020-2021学年心理健康教育工作计划 ★ 小学学校心理健康教育工作计划

联系实际分析小学教师存在的心理健康问题如下：一、教师心理健康的标准心理健康是指人具有完整的正常的心理状态及较高的社会适应能力，它包括情感特征与意志特征、正常的认识、良好的个性、健全的人格等方面的内容。心理健康标准是评价人们心理健康水平的标尺。大致包括以下几点：1.能充分的认识自我：真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。2.有良好的教育认知水平：能面对现实积极地适应环境与工作要求，具有创造性地进行教育教学活动的能力。3.热爱教师职业，积极爱学生：能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。4.具有稳定而积极的教育心境：教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响其心理状态及行为，也关系到教育工作效果。5.能自我控制情绪与情感：工作中要有明确的目的性和坚定性；处理问题的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力。6.和谐的教育人际关系：交往中与他人和谐相处，积极态度较多。7.能适应和改造教育环境：适应当前发展、改革与创新的环境，积极为提高教学质量献计献策。二、小学教师心理健康的现状及其表现1.首先是教师的心理问题比较严重。如：自卑心理重；嫉妒情绪突出，尤其在评职称、考核优秀等事情上表现突出，在提拔领导等方面互相猜疑；愿意焦虑；性格脾气暴躁；加上社会大气候的要求，教师的工作节奏快，压力大，所得报酬和付出不成比例，一点小事就容易被激怒。2.体罚和变相体罚情况时有发生。在校内发生的体罚并不是教师的师德差造成的，而是由于教师的心理压力大、不能控制情绪而造成的。因此说，这样的教师或多或少都存在着一些心理障碍。3.教师心理障碍。张老师是一位小学教师，大学毕业后担任过好几年的班主任，因为工作认真负责，好多家长都把孩子送到她班学习。这学期，这位老师变了。原因是，他总担心在教学中出了差错，影响学生的学习成绩，被领导和家长看不起。究其原因，是她不能承受工作上的压力。三、教师心理健康问题的原因分析专家介绍，教师承担的多重角色带来的心理冲突是造成心理健康问题的重要原因。教师的工作性质决定了要扮演多重角色：知识传授者、学生活动管理者；学生朋友、心理治疗者、人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、校领导打交道。同时，为人父，为人母，为人子。多方位的角色转换造成了教师的心理健康问题。而职称评定、教师聘任、按绩取酬等新制度让教师感到了巨大压力，这样就导致了问题的发生。1.教育体制给小学教师带来了一定的心理压力。近年来，伴随着改革进程，教师感受到了压力，有的能适应形势需要，将压力转化为动力。有的心理脆弱，因压力过度而导致心理危机。短期内不能适应新课程改革的要求，只把文化知识成绩好的学生当成人才。2.教师自身缺乏应对方法，导致其心理问题产生。工作繁重、压力大。因为做一个合格、称职的教师难度大、要求高，这样就造成了教师的心理健康问题严重。教师知道如何去应对，造成了其心理矛盾、冲突和心理健康问题。由于多年累积的“心理疲惫”容易形成孤独、乖僻，在自豪中产生自赏、挫折中产生哀怨，也会导致教师心理问题的产生。3.过重的工作压力还促使教师担心教不好课程、教学质量上不去、考试成绩不好。工作中，考不完的试，做不完的活，操不完的心，使得教师们无法正常工作和生活：教师的强迫症状、忧郁化、偏执倾向都比一般人群高。四、解决小学教师心理健康问题的对策1.教师要重视自身的心理健康，学会宣泄与转移压力，调节自己的心态，多休息、听听音乐唱唱歌；所谓宣泄，就是要倾诉，找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来；转移就是要多想高兴的事情，随时排解自己紧张的情绪。要多学习心理学知识调节自身的心理问题，如果感觉问题严重，可以找心理医生。相关部门也应当建立相应的心理干预机制。在外部通过制度调整，降低教师的压力，健全教师心理教育机制。可以进行心理状况检查和心理素质测查，让教师了解自己的心理健康状况；开设心理健康教育讲座，掌握心理学知识，使他们能够进行自我调适；设立心理咨询点为教师服务等。2.学校应该重视教师的心理健康。领导对教师的关怀可以激励教师的工作热情。对教师的心理健康关怀体现在：善于倾听；对工作的表扬、支持；与教师交流，关心其家庭生活；重视对教师的培训等。这些都可以让教师感到尊重，建立起领导与教师之间的信任感；为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系；提高教师业务能力，使教师能体会到工作成就感；为教师解决生活困难；促进教师心理健康的和谐。3.积极进取，努力工作。心理健康水平较高的教师，他们能在工作中发挥自己的个性和聪明才智，从工作中获得满足和激励。也只有热爱自己的工作，把工作当作乐事的教师，才能够保持健康的心理。4.换位思考，调整看问题的角度。换位思考问题，从积极的角度出发，多看主流、正面的事物，避免以偏概全。低调处理问题，知足常乐。面对完美的渴求，我们应制定切实可行的目标，以平常心，告别心理困境。5.建立良好人际交往圈。人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的人，心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在生活中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，和谐地融入社会，保证健康的心理。成功的教师乐于和学生及他人交往，他们很容易成为学生的良师益友。6.积极参与继续教育。现代社会飞速发展，新的知识层出不穷。教师是知识的传播者，是人类知识的领路人，因此，教师接受继续教育、学习新知识，就成为必然之举。身为教师，只有不断提高自身素质、掌握新知识、适应新观念，才能寻求新的发展，才能拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站的高，看得远，以更平和的心态对待不尽人意之处，更少地体验焦虑和挫折，对维护自己的心理健康更有意义。教师是一颗树，心理健康就是阳光。愿每位小学教师都拥有健康积极的心态，让教育之花更加美丽，让教育之果更加丰硕！

　　 （一）端正认知 　　1．树立正确的自我概念 　　从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 　　因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 　　自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。 　　教师也可以坚持收集有关他的教学效果和学生学习情况的资料。这些资料不仅能用来帮助教师提高教学水平，而且能使教师更清楚地知道他是否达到了自己预定的目标。教师对自己教学方法的利弊了解越深，越了解学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定，评价工作就做得越全面，他对自己也就更自信。 　　2．正确认识和对待失败 　　自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足和乐趣的能力，免于患上神经过敏性焦虑的能力。而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。 　　正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。比如，一个对自己的教学能力充满信心的老教师对学生家长和社会上其他人员对课程提出的不同意见会处之泰然。与教育界之外的人谈论关于课程的时候，他心态平衡，语气坚定，因为他知道自己是一个有能力的教师，他知道自己在说些什么。他清楚地知道，自己对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客观的把握。他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他友好而不失尊敬，因为他帮助差生并真的使其成绩上升，因为他客观地知道教学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能接受这些失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。 　　3．换个角度想问题 　　客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。比如，一位数学老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所教的数学理论，他也知道有许多他所无法控制的因素使这种希望不能实现。然而，在整年的数学教学中，他都怀有这个希望，而且，他的行为也表现出似乎这个目标是可以达到的。但是，他也许会根据实际情况实事求是地对自己的期望做一些调整。他不再幻想张三和李四能学得一样好，毕竟他们的数学抽象能力相差很多。而且，班上还有几个学生似乎根本就没想学数学。当然，他仍然很关心这些学生并给他们一定的压力，让他们知道，他希望他们努力学习，需要的话他会尽力给予帮助。 　　那么，期末考试的结果是，班上有60%的学生很好的掌握了数学理论，20%多的学生可视为勉强过关，还有几个根本就没弄懂。他失败了吗？这有赖于他对“失败”的主观看法。有两种可能，他或许对自己非常苛刻，觉得远远没有实现自己的目标；他或许会对自己感到满意：我已经在客观条件允许的情况下做得很好了。 　　采取先前想法就会有挫折感，体验到不安、焦虑等负性情绪，而采取后一种想法却能心安理得地继续工作。这里想说的是，教师应该正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。很多时候，这种失败实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。 　　教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。 　　 （二）调适情感 　　1．情绪控制 　　情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊重教师，听教师的`话，还可能会报复教师。 　　情绪控制的方法可以从两个方面入手：从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度；从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生。等待自己能心平气和地冷静处理问题时再批评学生，防止过激言行。在这方面，如果调整得法，可以化消极被动情绪为积极主动的建设性行动，也就是精神分析所说的升华。 　　2．合理宣泄 　　如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。 　　3．从其它地方寻求满足感 　　如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作等等，是一个好方法。个体能够随这些爱好的深入而体验到满足。 　　另外，教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。这一点对于中小学教师尤为重要。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，因而很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。 　　 （三）改变行为 　　1．角色学习 　　角色学习是预防焦虑的途径之一。当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。在新教师参加工作的头几年里，几乎把时间都花在教师这个新角色的学习上。当教师开始觉得他所扮演的这些角色有效而且合适时，许多问题就会迎刃而解，他的焦虑水平就会减低。因为这时，即使面对在教学工作中不得不面对的各种情况时，教师也知道该做什么，该如何要求自己，如何要求学生。新教师的许多焦虑之所以会产生，大多是因为他们不能预料将发生的事，更不知道如何处理。通过职业角色学习，可以减轻或消除教学情境的这些不确定因素和难预测性。这样，角色学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的焦虑。 　　当然，角色学习也有它的弊端：一些教师太依恋于现在所扮演的角色，即现在所使用的教学法、所采用的教材、所例行的程序而不愿尝试新的方法，接受新的思想。事实上，他们是害怕如果放弃已经证明可行的方法（虽然这些方法也许效率不高），他们会再一次体验曾体验过的焦虑。如果学校领导强行执行新的教学手法，教师很有可能会产生焦虑、烦躁、无奈、甚至怨恨等消极情绪。 　　2．个别或集体讨论 　　与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法。人们甚至教师自己往往都有这样一个错误的观念，认为一个优秀的教师应该是无所不能的。所以许多教师在遇到困难的时候，情愿压抑自己的情绪，在强烈的心理压力下继续工作，也不愿与其他人讨论问题或是寻求帮助。他们害怕（有时这种害怕也不是全无道理）承认自己在教学中有困难，教学工作有待改进就等于承认自己能力不够或教学失败。 　　其实，每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的。与同事交流讨论不仅是解决问题、增加工作经验的好方法，而且也是获得所需支持的重要途径。 　　3．坚持锻炼 　　前面曾讨论过生理健康与心理健康之间的密切关系，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。 　　4．寻求专业帮助 　　寻求专业帮助在这里主要是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。 　　心理治疗能提高教师的理解力，使他们和学生、同事一起工作得更好。杰西德（Jersild，1962)等曾对来自小学、中学和大学的111名接受过心理治疗的教师进行了调查，以研究心理治疗对教师的工作和生活的影响。结果表明，95%的教师认为心理治疗使他们能更好地理解学生；89%的教师认为心理治疗使他们有更大心理承受力去接受那些有敌对、愠怒、反叛情绪的学生，并能更好地教育他们；73%的教师认为心理治疗提高了他们走近那些畏缩、难以接近的学生的能力。接受调查的教师还说心理治疗使他们更喜欢自己的同事和伙伴，更喜欢本职工作。 　　杰西德研究中的许多被试都有这样一种看法：教育的首要目标应是帮助儿童和青少年发展自我认识能力。当然，对自己的情感和行为了解更深的教师对和学生的关系就更敏感。能意识到自己的敌对感、内疚感和焦虑的教师能理解这些冲突在他的学生生活中的重要意义，能更好地给予他们所需要的帮助和指导。杰西德研究中89%的教师指出，心理治疗使他们在帮助学生处理个人问题时能更好地判断什么该做、什么不该做。 　　不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治疗，人们就会把它与精神病挂钩。但现在，人们越来越认识到，求助于心理治疗的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所教的学生身上，给学生的心理造成不良影响。

作为教师，自身的心理健康状况如何，不仅影响着自己的生活质量，而且也关系着学生的健康成长，因此，教师一定要维护好自己的心理健康，对吗？ 什么是心理健康呢？由于国内外学者确立心理健康标准所遵循的依据不同，因而对心理健康的判断标准的认识也存在差别。书中介绍，一般来说，达到以下公认的3点就能说，就是符合现在心理健康的综合标准，即充分自我实现的人、适应良好的人、适应与发展和谐统一的人。 总之，心理健康的人在生活中多持有一种积极的、开放的、现实的、发展的、辩证的、通达的人生态度。既然心理健康非常重要，作为教师，我们该如何维护自己的心理健康呢？ 学会控制情绪。就是在学生面前应当控制自己的消极情绪，尽量不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生的身上。当我们情绪激动时，尤其不要批评学生，不妨在心中默念1234567，做深呼吸，等待自己能心平气和地冷静处理问题，再批评学生，防止言行过激。作为教师，我们应当更加理性地从认识上分析造成各种不良情绪的原因，看看自己的反应是否合理，是否适度。我们还可以从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理或间接的手段，适当疏导。学习成绩不好，会让我们发愁；学生调皮捣蛋，让我们生气；常规的教学评比，会让我们有压力；下班回到家，我们还要倾心照顾家人……如同一个不停歇、连轴转的陀螺一样，教师们的日常很少有休息的机会。你学会情绪控制了吗？ 学会合理宣泄。在完成正常的教学工作之余，我们教师要批改作业，要照顾自己的家人。当然，我们不能因为工作和家人而迷失了自己，疏忽了自己。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，极其容易造成身心的紧张状态。如果这种紧张持续时间过长或者强度过高，还可能造成身心疾病，因此，教师应该在合适的时候，以合理的方式宣泄自己的情绪呢！ 选择自己的运动爱好方式，坚持锻炼；选择自己的爱好，持之以恒地沉浸其中、愉悦身心、尽情放松；选择闺蜜天马行空般地话聊等，总之，我们为了自己的身心和谐健康，也要找合理的方式来宣泄自己的不良情绪，从其他方面寻求一些满足放松感，我们有自己的独立自由空间和时间，对吗？ 练习瑜伽、打卡跑步、学习游泳、坚持书法、弹奏一种乐器、休闲逛街、快乐阅读、搞一次结伴旅游等，想必都是让我们能远离烦、愉悦身心的好点子吧！ 坚持充电学习。爱学习的老师是孩子的福气，坚持学习的老师是学生光辉的榜样，对吗？ 当下，是提倡终身学习的社会，知识的更新、观念的更新，促使我们要保持跟孩子不存在太大的代沟，就要坚持学习新的东西，反复学习经典的知识。如此，我们才能确保自己不断地吐故纳新、内化运用，才能不断开阔视野，发散思维，让自己在站在更高的角度上看问题，才会更少的体验的焦虑和挫折，从而对自己的心理健康维护有重要的帮助吧！！ 紧张有序，充实愉快！作为教师，我们要智慧地维护自己的身心健康，满脸阳光，满心幸福地对待每一天哦！

所谓健康，应是泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。根据联合国世界卫生组织（W.H.O.）所下的定义，心理健康是指：不仅没有心理疾病或变态，且在个人之身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态。目前在我国，心理健康既指心理健康状态，也指维持心理健康，预防心理障碍或问题，进而全面提高人的心理素质的过程。 教师心理健康是指教师个体对环境的适应与自我调节，涉及教师认知、情绪、自我等方面

河南省辉县市第一初级中学，古朴幽静而富有灵气，前身为有着百年悠久历史的辉县市第一高级中学（老校区）。 2008年8月，辉县市城内初中并入老校区，组建为现辉县市第一初级中学。学校地处市中心，占地52亩，建筑面积2.4万平方米。学校现有教职工221人,在校生3778人。 学校以“为学生一生的发展和幸福奠基”为核心办学理念，以“争创一流业绩，打造豫北名校”为办学目标，以办人民满意学校为根本宗旨，全面贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》精神，将心理健康教育列入学校发展规划，建立学校的心理健康教育领导小组，校长任组长，主管教学的副校长为副组长，以培训专兼职教师为保障和基础，以全面开设心理健康课为主要途径，以个体咨询、学科渗透、环境营造等为辅助方式，逐步推进心理健康教育工作，连续多年被评为心理健康工作先进单位。 2010年被评为辉县市首批心理健康教育示范校、新乡市心理健康教育实验校。 一、培训一支优秀的教师队伍，提供师资保障。 学校从2009年至今，共选派了12名教师参加过上级组织的专兼职心理健康教师培训并获得上岗证书，其中3名教师考取了国家级心理咨询师证书，8名教师考取家庭教育指导师和学习指导师证书；又通过“走出去，请进来”的办法，外聘专家来校对全体教师进行心理康教育培训，提升了全体教师的心理健康教育意识和工作技能，形成了专职教师立足心理课堂和个体咨询，兼职教师渗透到班级建设和学科管理中的模式。 自2014年始，设立了心理健康教育教研组，每周二听课研讨，总结上周得失，安排下周工作。同时又充分利用网络资源，加入“河南心理教师总群”和“全国心理老师大本营”，实时关注前沿动态，获取详实的课程资源，互相交流，开展别开生面的网络研讨，关注并体验沙盘和欧卡牌在心理健康教育中的应用。 专职教师每年都参加省市县各级教研部门组织的心理辅导技能培训和优质课研讨，提升专业水准，和更多的同行交流，为学校心理健康教育工作的开展提供实践的支持。兼职教师通过定期交流班级管理和学科教学经验，举办教师成长工作坊，缓解身心压力，获得职业幸福感，提升教育效果。（未完待续）

学校心理健康老师需要以下几点条件1、具备心理学专业知识基础，具有较强的心理学理论知识，能够熟悉心理学专业有关的课程； 2、具有较强的心理咨询、心理疏导能力，能够根据不同的心理问题提供有针对性的解决方案； 3、拥有良好的聆听能力和解决问题的能力，能够认真地听取学生、家长、教师及学校管理人员的反馈意见，并给出有效的解决方案； 4、具有较强的沟通能力，能够积极主动地和学生、家长、教师及学校管理人员沟通交流，推动心理健康教育的开展工作； 5、能够掌握较新的心理学知识，不断学习提高，以适应学校心理健康工作的需要； 6、具有较强的责任感和服务意识，能够按照心理健康工作的要求，把学校心理健康工作做好。分两种情况说吧：1如果没考上，建议找个学校做音乐老师，老师一般都要求参加培训的，寻找机会学习心理学，和学校心理老师取得联系，共同学习，成为学校兼职心理老师，一般学校很需要兼职心理老师的。十几年前的兼职心理老师是目前学校德育的主力军啊。当然，目前中校学心理老师一般都是心理学专业的了。如果是想做心理相关工作的话，如此也算稍微满足心愿吧。2考上研，如果考上研究生的话就好办了，选一个心理健康方向的教师，一般就是发展方向，应用方向有的也是和学校教育有关的。这个需要自己去查导师的具体资料，比如导师发布的文章，导师的简介之类的。当然基础方向也不是不可以，只是导师是心理健康教育方向的更好，能提供更多的指导和帮助。基础方向的导师在考博上能提供更多指导和帮助。在校期间可以做一些学校里心理健康教育有关的工作和实践锻炼，比如到心理咨询中心兼职（有些学校是社团承当z这部分工作，具体需要自己去了解）。每个学校的心理健康工作的工作量都很大，高校一般会通过学校心理咨询中心给学生提供一些实践机会，这个是在校学生最容易或者最好获取的实践机会。当然还有其他的，比如和老师一起带新生的团体心理辅导之类的。具体自己相办法了解。至于社会培训，个人建议在读研期间有兴趣先看一些书，比如认知疗法，贝克《认知疗法》可以看一下。相关书目看一下可以帮助筛选靠谱的培训，培训挺贵的，看书也能t提高培训效果。

产后的妇女一般都不很健康，总存在这样或那样的问题，或明显或隐含，有的有药可医，但有的只能自我调理。下面提供了20题，供产妇自我检测健康状况。请您对下述问题回答是与不是：1.您每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐？2．您是否限定饮食中脂肪的摄人量低于食物总量的20%～30%。3．您每天的膳食中是否包含20～30克的纤维素（富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中）？4．您是否每日吃五个水果或蔬菜（如橙子、草莓、西兰花、西红柿），以补充胡萝卜素和维生素？5．您每日是否摄入15毫克的铁，从早餐的麦片、面包、新鲜瘦肉、禽类、干豆类、绿色阔叶蔬菜、豌豆与干果中去摄取？6．您是否每日吃3次富钙低脂的食物配餐，如酸奶、牛奶与奶酪？7．您是否不吸烟，也不接触吸烟？8．您是否保证每周3次每次至少20～30分钟的有氧运动？9．您的训练计划中是否包含改善心血管循环机能、增长力量与提高柔韧性的内容？10．您每日是否饮用8杯水，若运动则加水？11．您是否定期进行体格与牙齿的健康检查？12．您是否在月经期后的一周进行乳房的自我检查？13．您是否在半年到一年内做一次巴氏涂片？14．您若大于35岁，是否接受医生的建议作乳房X光片检查？15．您是否适度饮洒，每周少于5次？16．您是否过有规律的性生活？17．您是否在开车时系好安全带？18．您家中是否安置火警警报器？19．您是否进行充足的休息与睡眠？20．您是否能承受生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力？每题答“是”得1分。若15～20分，则非常好；若10～15分，则需要调整生活习惯；若10分钟以下，您的生活方式对健康不利。第三章饮食合理营养产后注意营养调理经过10个月的焦急等待、分娩时的痛苦煎熬，产后往往会元气大伤，亟需要充分的休息与适度的调养，方能恢复体力。然而，大多数的产妇难免担心，在各式补品的“滋养”下，身材会像发酵的面团一样，胖得一发不可收拾，因此，有人便刻意减肥，以期迅速回复产前的窈窕，结果身体在生产时所流失的大量养分，未能在产后补充回来，不仅严重危害到自己的健康，甚至影响婴儿的哺养和生长发育，所以，千万不可因为爱美，而导致终身遗憾！适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝，所以，聪明的妈妈不可不注意饮食营养。

你认为在学校开展心理健康教育工作,可以开展一些什么样的具体工作如下：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。1、统一设置课程全市义务段学校须开设“快乐成长”心理健康教育课，高中学段（职业学校）开展集中与个体访谈辅导。积极开展心理健康专项教育，在地方课程中保证每学期小学生中年级不少于2课时、高年级不少于4课时，初、高中学段（职业学校）学生不少于8课时。2、统一教学规范全市中小学心理健康教育课开设须做到“三有”，即有教学计划、有教学课时、有教学教案，并纳入学校考核。各地教育行政部门要将心理健康列入学科教学评价范畴，定期组织研讨交流，创新课堂教学与实践活动，改进教学方法，提高教师专业教学能力。鼓励学校创编校本教材。3、统一组织活动各地各校要根据心理健康教育的特点，设计学生喜爱的主题活动，如开展师生工作札记、优秀教案、手抄报、电脑小报、校园心理剧评比等。在校园网站开设“阳光心苑”栏目，组织师生撰写科普文章普及心理健康知识，丰富心理健康教育内容与形式，调动学生学习的兴趣。4、制定师资培养规划根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《扬州市“十二五”教育发展规划》要求，各地各学校要有计划地充实心理健康教师队伍。5、组织各级专业培训为搭建更多的心理健康教学平台，让学校管理者、班主任、各类学科教师接受心理健康教育培训，今年，将继续与扬州大学联合举办为期3个月的中小学教师心理健康教育专业市级培训，鼓励教师参加《国家心理咨询师职业资格》考试。同时组织心理健康教育公开课，引领教师钻研业务，聚焦课堂，提升执教能力。6、发挥专家资源优势鼓励学校采取“聘、请”的办法，吸纳有专业资质的社会人士担任学校兼职心理教师，缓解专业教师数量不够、专业教学水平参差不齐的现实问题。根据师生需求，邀请专家进校园开展心理访谈互动活动，向师生普及心理健康知识，满足有心理困惑师生和家长的需求，带动教师专业成长。7、完善市级指导中心要进一步完善市中小学生健康教育指导服务中心职能，开展工作交流与研讨，对师生心理素质进行调研与分析，充分利用教育网站的辐射作用，丰富 “阳光心苑”、“在线咨询”等专栏，构建师生学习心理健康知识的园地。8、加强阳光心园建设按照《扬州市心理健康教育优秀学校创建标准》、《扬州市学校心理访谈室评估标准》，继续在全市城乡中小学开展市级心理健康教育优秀学校、“阳光心苑”—学校心理访谈室的创建工作，打造心理健康教育示范学校。9. 营造浓烈教育氛围要充分利用学校网络媒体、宣传橱窗、班级板报等，定期开辟“心苑”健康教育专栏，为师生营造健康的工作与学习氛围，接受潜移默化的教育。畅通师生互动渠道，让教师全面了解学生校园生活的所感、所悟、所思。科学运用研究成果加强学校心理健康教科研工作，让教育者掌握心理健康教育独有的专业性、特殊性和规律性，掌握学生身心生长发育和成长规律，科学运用心理学、教育学及其相关学科的理论和技术。要通过实施心理健康教育课程、心理访谈、学科融入等途径，进一步树立正确的人才观。要以学生需求为中心，及时帮助学生解决在成长过程中所遇到的心理问题，尤其要重视关心学生精神层面的需求。

小学心理健康教师资格证报考条件：1、具有中华人民共和国国籍的公民。2、 具有心理学、教育学、医学专业大专及以上学历,完成心理咨询师规定培训课程。3、遵守宪法和法律，热爱教育事业，具有良好的思想品德。具有其他专业本科以上学历，完成心理咨询师规定培训课程。4、符合申请认定教师资格的体检标准，具有良好的身体素质。5、取得国家心理咨询师三级证书，完成心理咨询师规定培训课程。具备条件之一就能报考。心理健康教育教师是针对中小学老师心理健康教育实践能力薄弱的问题而设计，侧重实践应用为中小学生多发的学习、行为、态度、情感等问题，提供有效的心理辅导策略并帮助老师解决实际应用中的困惑。小学心理健康教育教师资格证笔试科目有：《综合素质》(小学)、《教育教学知识与能力》。中学心理健康教育教师资格证笔试科目有：《综合素质》(中学)、《教育知识与能力》和《学科知识与教学能力》。心理健康教育教师资格证面试科目：心理健康教育。

一、教师心理分析是什么原因造成教师如此严重的心理问题心理学家专家认为：人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。深刻分析教师心理问题产生的主要原因有：一是社会压力：“你是教师．你就是全能”社会上一些人对教师这一行业不了解期望值过高，忽视教师作为普通人的特质，给教师造成巨大的心理压力。二是制度压力：“铁饭碗”被打破，教师职业不稳定缺乏安全感，给教师生存带来威胁。三是工作对象压力：当教师，你要为人师表，要给学生作榜样。对学生要求严格，学生不理解；若不严格要求，家长、学校又认为你“不负责任”。四是心理压力：很多教师担心下岗后找不到工作。当教师的，他们除了会教书以外，基本上没有其他的任何技术和社会经验，人际交往面狭窄，下岗分流后找不到工作。二、教师心理成长策略怎样引导教师在各种压力中成长起来，形成正确的、健康的心理呢？教师的心理成长从根本上说还得由教师自己维护。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？（一）端正认知1．树立正确的自我概念教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会的直接或间接的检查和监督。教师应该树立正确而且稳定的自我概念。把个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。2．正确认识和对待失败自我维护心理健康的能力包括很多，而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。3．换个角度想问题客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。（二）调适情感1、学会自我调适，保持一个好心情教师树立健康意识，要学会自我调适，保持一个好心情。心理学上讲：保持良好的情绪是衡量一个人心理健康的10大标准之一。个性过强期望过高，要求过严，情绪过大工作过多，这些都很容易引起心理问题。小时候，我们可以为一份意外、一份惊喜开心好几天．长大后．你却发现很少有一件事可以让你开心的这是一种正常的心理规律人进入一定的年纪后，在感情上很难有大的波动。只要你没有不开心，那就是开心了。教师也要有意识地进行自我调适，训练自己保持愉快的心情学会寻找开心保持情绪上的稳定，积极进取，尽量避免出现消极情绪。出现消极情绪时通过释放、转移忘记、宽容、抑制等渠道解决。2．合理调节宣泄如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式从“身”、“心”两个方面宣泄自己的情绪。3．主动寻求满足点如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养一项健康有益的爱好，让自己随这些爱好的深入而体验到满足。（三）改变行为1．角色学习当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。角色学习是预防焦虑的途径之一。2、找个理由，鼓励自己做教师的都会在学生遭受挫折时鼓励他们“尺有所短寸有所长”，可当自己遇到挫折、困难之时很容易忘记鼓励自己。困难与挫折是生活的一部分，每位教师在面对打击时都要学会找个理由肯定自己。只有这样，才能在困境中站起来，才能从失败中总结教训才能找到正确的改进方法。3、坚持锻炼身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。4、积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，走教师专业化发展道路就成为必然之举。积极参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。三、思考大家要善待自己，处低谷而不低沉；处病态但不讳疾忌医。把照亮学生的光明倾一片照耀自己，释放自身的压抑、解放自身的灵魂，逐渐超脱出来。活出个人样，活出个健康，才能适应时代的需要。

(一)社会体制层面。该层面的工作主要是通过各种政策的制定，来提高教师的社会地位、促进教师群体职业化的进程，形成尊师重教的社会风气。(二)社区层面。该层面主要从社会支持系统入手提高教师的心理健康水平。社会支持系统是个体应对压力的重要外部资源，系统中的个体能进行各种信息的交流，这些交流使个体相信自己是被关心的，被爱的，被尊重的，有价值的，归属于一个互惠的、能互相交流的社会网络。社会支持系统对心理健康间接或直接的促进作用早已被各类研究证明。(三)学校层面。教师心理问题的成因很复杂，但问题的直接原因往往是学校情境和教学活动，因此，社会层面的改革和支持只是为促进教师心理健康提供了必要的前提，要切实而有效地帮助教师提高心理健康水平，还必须从学校和个人层面入手。学校层面的措施强调工作环境的结构性改变，如降低学生和教师数的比率，缩短工作时间，提高行政管理人员对教师的压力源及其他问题的敏感性，提高群体支持，给予教师更多的工作灵活度和自主权，提供更多职前和职中训练等。(四)个人层面。以个人层面为切入点促进教师心理健康的主要措施是提高教师的压力应对技术。综合国内外研究，较为常用的提高教师压力应对技术的方法有放松训练、时间管理技巧、认知重建策略和反思等。放松训练是降低教师心理压力的最常用的方法，它既指一种心理治疗技术，也包括通过各种身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等来舒缓紧张的神经，使身心得到调节。时间管理技巧可使生活、工作更有效率，避免过度负荷，具体包括对时间进行组织和预算、将目标按优先次序进行区分、限定目标、建立一个现实可行的时间表、每天留出一定的时间给自己等。认知重建策略包括对自己对压力源的认识和态度做出心理调整，如学会避免某些自挫性的认知(如“我必须公平地爱每个学生并且使每个学生都成功”)，经常进行自我表扬(如“至少部分学生学到了很多东西”);学会制定现实可行的、具有灵活性的课堂目标并为取得的部分成功表扬自己。反思也是一个促进教师心理健康的有效方法。它指通过对教学经验的反思来提高教学能力，调整自己的情绪和教学行为，从而促进教师心理健康的过程。这种反思不仅仅指简单的反省，还指一种思考教育问题的方式，要求教师作出理性选择，并对这些选择承担责任的能力。波斯纳曾提出教师成长的公式--成长=经验+反思。如果一个教师仅满足于获得经验而不对经验进行深入的反思，那么，他将永远停留在新手型教师的水平。反思的倾向是心理健康水平较高的专家型教师的核心。具体地说，反思训练包括每天记录自己在教学工作中获得的经验、心得，并与指导教师共同分析;与专家型教师相互观摩彼此的课，随后与对方交换看法;对课堂上遇到的问题进行调查研究等。最后，需要指出的是，教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证。因此，坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私的理智的爱与宽容精神对提高教师心理健康水平是至关重要的

一、指导思想：1、对全体孩子开展心理健康教育，使孩子不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养孩子健全的人格和良好的个性心理品质。2、对少数有心理困扰或心理障碍的孩子，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。3、要以面向全体孩子为主，个别辅导为辅，让心理健康教育真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，主要是通过活动让孩子获得心理体验来改变自己的观念。二、具体工作：1、加强高素质教师群体的培养；2、为了更好的上好心理健康教育课，加强集体备课工作；3、实施心理健康教育课，以面向全体孩子为主，个别辅导为辅。4、创建心理健康教育网络，形成以心理健康工作室、各班班主任为主的以广大家长、全体教师为辅的心理健康教育网络，为孩子的身心健康做出努力。三、具体实施：教师方面：1、每学期对教师进行三次心理健康教育内容的培训。(形式不限，听讲座，看录像，观摩心理教育辅导课等等)2、上好健康教育课。教师备好心理健康教育课教案，并组织听课。3、组建教师心理咨询志愿者队伍。孩子方面：1、教会孩子掌握几种放松心情的好方法。2、设立师生互动交流版面。让孩子随时有表达和宣泄自己情感的地方。家长方面：与家长多沟通；针对部分家长组织一些培训。(形式不限，听讲座，看录像，观摩心理教育辅导课等等)四、具体工作安排：2—3月1、心理健康教育工作布置；2、心理健康教育活动计划安排；3、班主任心理健康内容的相关培训；吴庭华4—6月1、小班年级组心理健康讲座2、中班年级组的心理健康讲座；3、大班年级组的心理健康讲座；谢烽9—10月1、对个别特殊生进行心理疏导，并做好个案研究；2、班主任心理健康内容的相关培训；常云霞11—12月1、教师心理健康讲座；2、家长心理健康讲座；计划二：中班幼儿的心理健康教育计划一、对幼儿认知培养过程中的心理健康教育1，对中班幼儿感知觉培养中心理健康教育中班幼儿的教师应保护好孩子生理器官，有意识的训练幼儿视觉、触摸觉、空间知觉、时间知觉。（1）可有意识、有计划地训练幼儿的听力，平时要定期测量幼儿听力情况，及早治疗和防范。（2）让孩子逐步辨认：红、黄、橙、绿、天蓝、蓝、紫等色，并逐步按名称选色及按色讲名称。（3）教孩子用手摸，辨别物体的粗细、软硬、轻重、粗糙、光滑。（4）用捉迷藏或找物的游戏培养孩子逐渐辨别上下、前后、左右。如用同类物体摆成不同的空间位置，让幼儿指出方位。又如用物体摆成一上一下、一前一后、一左一右等。（5）可以通过带领孩子做一些观察记录来培养孩子的时间知觉。如带孩子观察母鸡→生蛋→孵小鸡→母鸡带小鸡的图片，并讲出先后顺序。还可以通过故事、童话等帮助幼儿掌握“从前”、“很久很久”、“后来”、“开始”、“结束”等词汇。2，对中班幼儿注意培养中的心理健康教育中班幼儿的无意注意高度发展，对周围事物极感兴趣，到处看、听、闻、说。因此，活动能力、生活范围、知识量都增长、扩大、增多了。中班孩子有意注意得以发展，如果我们做到使幼儿明确观察任务，选材又适合幼儿知识水平，利用有趣的声音、动作、鲜明的颜色，必定能把幼儿的注意力集中到预定的观察目标上。3，对中班幼儿记忆培养中的心理健康教育中班幼儿有意记忆逐步增长，能记住情节和有关词句，复述故事，描述自己所经历的事情。他们的理解记忆比机械记忆效果好，即记忆自己所熟悉的、所理解的比不熟悉的不理解的内容效果好，理解对幼儿有很大作用。4，对中班幼儿思维培养中的心理健康教育中班幼儿感知动作思维水平很高，他们可边动作边说边记，形象思维占主导地位，但逻辑思维水平差，处于萌芽状态。他们掌握实物概念时能概括出实物主要特征，特别是功用特征。家长可以经常与孩子玩“找错”的游戏，如家长讲“马是拉车的”幼儿讲“对，马是拉车的”，“水果是扔掉的”，“错，水果是吃的”。中班的数概念可掌握到“10”，词汇的掌握也随着年龄增加，这为幼儿口头语言书面语言的发展创造了条件，有条件的家长可以让幼儿学书法、学绘画、学语言。5，对中班幼儿想像培养中的心理健康教育　想象的对象和内容深广得多了，特别是对贴近幼儿生活的想象显得具体而细致，甚至大人忽视的细节，他们也想象到了。他们会幻想着与星星、月亮做游戏、乘坐火箭在太空中的运动会上夺金牌，其中也许包含着想象的创造性成份，这是很可贵的，应予以启迪保护。二，对幼儿情感培养过程中的心理健康教育中班幼儿的情感仍带有明显的外露，易冲动及易变的特点，但在教育的影响下，幼儿情感也会向着稳定而深刻的方向发展。幼儿社会性情感、道德感、美感、理智感、道德评价都有些发展，家长应帮助他热爱幼儿园的班级群体与朋友建立良好的联系，互相报出电话号码，鼓励他们在平时晚上或双体日互通电话。三，对幼儿意志过程中的心理健康教育中班幼儿意志品质发展很不成熟，所以家长要让幼儿自我控制时，一定要幼儿明白行动的目的，因为只有当行动的目的为幼儿理解而感兴趣时，才会出现较好的自觉性、坚持性和自制力。另外家长在家中不妨采取一些游戏的方式让幼儿遵守某些规则。计划三：幼儿心理健康教育计划心理健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是向幼儿进行保护自己身体和促进心理健康的教育。幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。1、结合日常生活进行日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、体游、运动器材等进行……2、与其他学科结合进行使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用儿歌形式传授等……最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。健康教育内容如下：一、体能1、能运用各项基本动作做游戏指定范围内走和跑；四散走和跑；在直线、曲线上走和跑；双脚向上跳、投掷、爬行等。2、基本体操会听音乐做模仿操；会一个跟一个排队；会一个跟一个走圈。3、体育器械的运用及操作会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材；会滚球、传球；会骑三轮车等。4、愿意参加三浴5、愿意参加各项体育活动及游戏

按照教师心理健康7项标准进行评分，最后填写考核结果。教师心理健康7项标准可以客观公正的呈现考核结果。教师的心理健康对于教师是否可以胜任教师一职是至关重要的，事关学生的心理健康。

教师是人类灵魂的工程师，应处处为人师师表，做学生的楷模。无论是思想，语言还是行为都应该给学生做好榜样。如今正在实施素质教育，要从应试教育真正转轨。这就要求必须有一支高素质的教师队伍。一名合格的教师，首先应加强师德教育，增强自己的敬业精神，这样才能适应教育发展的需要，才能真正承担起教书育人、培养跨世纪接班人的重任。当今社会科技迅猛发展，经济全球化日益明显，以高科技为主要特征的知识经济日见端倪。国与国之间的综合国力竞争越来越体现为人才的竞争。要实现科教兴国，实现中华民族的伟大复兴，培养和造就一大批具有创新精神和实践能力的人才，是关键，是根本。教育是知识创新和传播的主要基地，也是造就人才培养人才的重要基地。教育的发展、广大教师的素质关系到民族和国家的兴衰。 全面更新教育观念，是全面推进教育改革的必要前提；努力提高教书育人的思想境界，是新世纪教师修养的一个重要课题。新世纪的教师，要想做到不辱使命、不负众望，就需要具有全球化的广阔视野，就需要具有面向世界、面向未来的宽广胸怀，就需要树立以人为本、以发展为本、以能力为本的育人观和教育教学质量观。教师的教育思想观念只有顺应时代发展的必然趋势，才能为社会培养出合格有用的人才。教育创新的先导是教育观念的更新。观念决定思路，思路决定出路，出路决定前途。开拓创新决定着教育发展的出路和素质教育的前途。教育思想滞后，教育观念陈旧，是当前制约全面推进素质教育的一大思想障碍。人类社会已经进入到了创新为主要标志的信息时代，而我们的不少教师，至今还在那里禅精竭虑地培养考试机器式的人。 作为一名教师，我们选择了教师这个职业，就要清醒地看到自己的社会职责，就要准备着像蜡烛一样燃烧掉自己。我们，作为今天的教师，职责是塑造培养具有高尚人格，有责任感有先进意识的有很强的生存能力、竞争能力和发展能力的中国一代新人，理应教师自己首先是一个有高尚道德，良好修养并能跟上时代步伐的社会人。“金无足尺，人无完人”。在教育教学过程中，老师难免也会出现一些做得不够的地方。比如说，有的老师在教学过程中出现一些以教谋私的现象；还有的老师因为“恨铁不成钢”，出现一些对学生人格不够尊重，讽刺、挖苦学生等的不好行为。对于这样的现象，在通过对师德师风的学习后，我们老师会认真改正的，努力在今后的教育教学工作过程中做得更加完善完美记得我们的教师论坛上，有一位老师谈到教师也应该追求时尚，我很赞成，从一定意义上讲，师更应该时尚。虽然在社会上教师不是强权角色也不是公众人物，无法引导社会时尚，但在学校里，在班级上，教师特别是班主任教师，他的一言一行对学生影响是相当深远的。所以，教师是一个职业，更是一种责任。教师不仅是社会主义精神文明的建设者和传播者，更是学子们的道德基因的转接者。当然，教师也是人，非神也，我们有缺点，会犯错误，包括我自己：当看到某些教师贪图享受，工作敷衍，当听到某些老师以“师”谋私贪小便宜，当看到某些老师教育学生讲公德，创建绿色家园，自己周边的垃圾成堆流水，此时公德何在，当看到同事之间相互诋毁不合作，当学生问到我，某某老师说的,我们考的600分给你们带来奖金，所以差生…，（老师真不该对同学说这些），当…等等时，我会为之汗颜，为我的同行不争叹息。但这毕竟是少数。虽然当今教师队伍中（昨天陈区长讲不是极少数）道德、人格低下的少数人，几乎败坏了我们这“太阳底下最光辉”的称号，但我还是认为，教师还是我们这个社会上最阳光，最可爱的一群。 观看师德启示录后，我荡涤了内心深处的尘埃，接受全新的灵魂洗礼。那片头片尾的每一个音符，都扣击着我的心灵；无论是真实的采访，还是教学情景的摹拟，都震撼着我，鞭策着我。她使我不得不对自己的点点滴滴进行深刻反省，也不得不对自己从事的这一职业进行重新审视，我是老师，我要给这些寻梦的孩子引路，在他们心里写一本最美的书。这强烈的意识不断激励我以真诚去拥抱每一个学生。与孩子朝夕相处，我始终想着两句话，那就是“假如我是孩子”、“假如是我的孩子”。这样的情感使我对孩子少了一份埋怨，多了一份理解；少了一份指责，多了一份尊重。俗话说：教师的活儿是良心的活儿，家长把天真烂漫、聪明伶俐的孩子交给我们培养，这是对我们的极大信任。我又怎么能不全身心地去爱他们呢？我坚信，皮格马利翁能用真情使石头变成少女，我们也一定能以一片至真至诚的爱心感动上帝，这个上帝不是别人，就是我面对的全体学生。 身为教师，首先须具有高尚的师德。而评判一名教师是否具有高尚师德，最重要的标尺就是有无爱心。一代宗师金铁林甘愿寂寞，无怨无悔，退到幕后，培育了一大批优秀的音乐家；湖口桃园沟村胡安梅在父亲倒下的讲台默默耕耘，无私地把青春、热血奉献给山村的孩子，奉献给山区教育；还有一心装着孩子的冰心、教育楷模余漪……他们热爱教育，热爱孩子，把自己的毕生心血都献给教育，甘为人梯，乐育英才，展现了教师崇高的精神境界。还有很多的老师，可为了不影响教学工作，即使有小小病痛都坚持没休息……没有豪言壮语，只有默默付出。教育家高振东先生说：“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”为了别人的孩子，甘愿牺牲自己的孩子，毫不顾惜自己的身体，其情可悯，其心可嘉，其精神足以感天动地。 “起始于辛劳，收结于平淡”。这是我们教育工作者的人生写照。但是，我既然选择了这个职业，就会无怨无悔，我不是没有想过三尺之外的世界，然而，当清晨走进校园，面对一个个标准的队礼，一声声清脆的“老师早”；当走进圣洁的课堂，看到一双双渴求甘霖的双眸，一颗颗期待的无邪的心灵；当课间跟孩子们泡在一起，看到一个个生龙活虎的身影，一张张天真烂漫的笑脸；当夜深人静，欣赏孩子们那一篇篇优秀习作和敞开心扉、饱含激情的日记，我又是那么激动，那么满足，终而丢不下九月的承诺，离不开那笑靥的花朵“学高为师，身正为范”。今天，网络时代和知识经济的并驾齐驱为教育赋予了全新的内涵，“育人”已不能简单地理解为传授知识，而是要教在今天，想在明天，以明日建设者的素质要求，做好今日的教育教学工作。虽然我不可能把学生步入社会后几十年的知识都传授给学生，但我可以培养他们扎实的自学能力、独立思考的能力、探求新知的欲望、动手实践的能力和创造的激情。虽然我不指望能培养出多少“牛顿”和“爱迪生”，但也绝不能让“牛顿”和“爱迪生”在我手中埋没。正因如此，我愿以一个平凡教育工作者的诚挚，设身于教育改革的风尖浪头，与时俱进，改革创新，不断地丰富自我、完善自我、发展自我，赢得世人的尊敬，社会的肯定，努力实现我真诚的育人理想。在课堂上，不再“高高在上，统领全军”，而是以学生发展为本，让学生成为学习的主人，使课堂成为学生学习的乐园，成为获取知识、培养能力的摇篮。正如陶行知先生说："爱是一种伟大的力量，没有爱便没有教育"。的确，没有诚挚的爱，就没有成功的教育。对教学，要付出满腔的热忱；对学生，要付出浓浓的关爱。有了爱，就有了一切。用细腻的爱，去关心学生；用真挚的爱，去感染学生；用执着的爱，去影响学生。 教师要发挥教育的影响力，首先要有一颗热爱学生的心，要赢得学生的尊敬和信任，传统教育中，把学生仅视为“塑造”的对象，完全是被动接受，这显然是违背客观规律的。因此重新认识我们的教育对象是很有必要的。学生是人具，具有主观能动性。学生对待教育信息是有选择的，他们有正常的心理需要，希望别人尊重与理解，这就要求广大教师要尽可能为学生创造和谐宽松的教育氛围，尊重学生的个性和差异，使每个学生都得到平等、健康、主动的发展。　　爱岗敬业还表现在对学生培养目标的关注。传统教育中我们关注的是“分数优秀率、及格率”。现在我们关注的是是否有利于学生主体的全面发展。知识的无限性和教学时间的有限性促使我们去关注学生的能力培养、思维发展和人格的塑造，一切本着有利于全体学生身心和谐健康发展的原则，这是对学生对事业高度负责的表现。　　现今社会是知识社会，学习的社会，知识更新加快。因此，教师要树立终身学生的观念，要以宽广扎实的业务知识和专业技能，真正掌握教书育人的本领，尤其是必要的现代化教育技术手段。积极参与教育科研。在教学实践中，发现问题、分析问题、探索解决问题的新途径、新方法，以教师的创造性劳动来实现培养具有创新精神和实践能力学生的目标。　　加强师德修养即是社会赋予我们教师的责任，也是我们教师适应教育改革开放的必然需要。以我们教师的创造性劳动去培养创新型人才，使之成为民族进步的不竭动力，是我们教师人生价值的最好体现。

教师心理健康的维护 　　教师是学生们的引导者，因此也肩负了许多的压力，那么教师的心理健康应该怎么维护呢?教师心理健康的维护是我想跟大家分享的，希望能带给大家启发与思考。 　　教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络;在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师;应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平;应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影;增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励;给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。 　　然而，社会和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你!”。 　　一、增强心理保健意识 　　关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。 　　二、职业态度的自我调节 　　在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。 　　首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族!”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。 　　其次，要培养、改善自己对职业的态度：经常用的方法有(1)回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。(2)找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业;(3)改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好教师职业： 　　三、不合理信念的自我修正 　　人们苦恼的根源来源于三种不合理的思维观念。心理学实验表明：决定人的情绪和行为的，不是诱发事件或外部刺激本身，而是人们对事件的评价、态度和信念。不合理的态度和信念就会使人有不健康的情绪和行为。作为一名教师，我们应了解不合理信念的特征，掌握修正自身不合理信念的基本方法： 　　1、绝对化要求：从主观意愿出发对客观事物的发展进行推理和判断，思考问题常同时与“必须、应该、一定”等之类的词语联系在一起。这种思考方式不合理，在于它忽视了一个基本事实，即客观事物发展的自身条件和规律是不以人的意志为转移的，我们不能把“希望”变成“要求”和“命令”。合理的思维是“宽容”的，即虽然我希望“这样”，但允许有各种“那样”的可能出现：“我希望成功”，但也接受可能有的失败;“我希望他这样做”，也尊重他按自己的方式行事。 2、过分概括化：这是一种以偏概全，以一当十的不合理思维方式，如一次不成功就丧失信心，觉得自己没能力。好像以一本书的封面来判断一本书的好坏一样，过分概括化是不合逻辑的。以一件事的成败、某个行为的好坏来评价整个人，是一种理智上的法西斯主义。合理的思维方式是评价某件事或某个行为，而不是轻率地对整个人、人的价值做结论。如“他上次打架的行为是很愚蠢的”、“我这次考试失败了”，这样的思考方式才是理性的。 　　3、糟糕至极：要么全对，要么全错;要么全盘否定，要么全盘肯定;把生活看成非白即黑，非此即彼的两个极端，把某件事情看得糟糕至极，就是这种思维方式的结果：一件事情不好，就觉得全完了，感到耻辱、悲观、无能，“我是最痛苦的，没有人能理解我!”而事实上，世界上并不存在糟糕至极的事，我们应该学会“软性”思考，即看到白和黑中间有许许多多的中间色，事物可能是较好的或较坏的，但绝不是最好的或最坏的，用辩证的观点去认识和把握事物，既看到有利的一面，也看到不利的一面，认识到事物是发展的，这种思维方式才是科学、合理的。 　　教师心理健康问题影响教师的教育观念，影响学生的行为。修正不合理信念，就是要树立正确的学生观、荣辱观和生活观。教师的高尚在于宽容学生的错误! 　　四、正确认识自己，建立合理的期待 　　正视自己，接受自己：对自己的期待不能太高，这样容易受挫折;也不能太低，这样不能完全发挥自己的能力;不要追求完美，不完美也是一种能力。 　　避免冲突，减轻压力：教师要正确定位，不与学生对立，要加强角色意识，树立正确的教师观和学生观。 五、建立良好的人际关系 　　良好的人际关系是保持心理健康的重要条件。要建立良好的人际关系，不仅需要具有正确的认知方式，正常的情绪反应，良好的个性品质和守信、宽容、尊重、热情等交往原则，还要掌握人际交往的技巧与策略。 　　1、掌握人际交往的技巧的策略：以主动去激发和开启人际交往的互 　　动链。(1)增加交往的频率(参加集体活动);(2)学会聆听的技巧：耐心聆听;虚心聆听：交谈不是演讲比赛，学会做一个很好的观众;会心聆听，作出适时、适当的反应;(3)学会宽容。 2、掌握人际吸引的技巧与策略 　　人际吸引是人和人之间在情感方面相互喜欢和亲和的现象。影响人际吸引的因素：(1)仪表的吸引：仪表要整洁、端庄、美观、典雅、大方、得体、洒脱，与个人的年龄、性别、个性相适应，与环境相适应;(2)人格吸引：要诚恳而坦率、敬人而不自卑、不俯仰讨好尊者，也不藐视落伍卑者。行为上，活而不轻佻，轻松而不懒散，谦虚而不遇腐，有礼而不怯懦;(3)学识的吸引。 　　人际吸引的定律：(1)对等律，即人际交往的相互性;(2)接近律，即交往越多人际关系就越好;(3)黄金律：你想别人怎样，你先怎样;(4)铂金律：别人想你怎样，你就怎样;(5)钻石律：真心称赞、激励别人。 　　3 、掌握人际沟通的.技巧和策略 　　语言沟通技巧：逢人减岁，逢衣加价，让人自信! 　　非语言沟通技巧：通过眼神、姿态、表情、动作、声调等，反映人的认知状态和内心体验的一种沟通方式。美心理学家梅拉比安曾提出一个公式： 　　信息的全部表达式=7%语调+38%声音+55%表情(上网聊天)六、掌握缓解压力的方法 　　合理作息，科学用脑：用脑适度，避免过度疲劳;合理用脑，避免 　　过分单调;选择最佳时间，提高大脑功效。 　　加强锻炼，劳逸结合：适度运动，增强体质;加强营养，保证供需;丰富活动，改善心境。 　　控制焦虑程度：合理期待，努力去做。 七、正确对待挫折，提高心理承受能力 　　挫折是人在通往目标的道路上遇到自感不能克服的障碍时，所产生的沮丧、失意、焦虑、紧张、、愤懑的心理状态，是一种主观感受。挫折忍受力是免于行为失常的适应能力，行为不失常、保持常态、忍受力强，较冷静。 　　影响因素：身体条件;过去的经验(自卑，过分保护等);对挫折的知觉判断(认为很严重)。 　　挫折后的反应有两种表现：直接反应表现为负面情绪如痛苦、失望、焦虑、紧张、内疚、羞耻、不安、自卑等和生理反应如面色苍白、心跳加快、出冷汗甚至休克等。间接反应主要表现是防御机制，即转移挫折如否定失败，退化如大哭大闹、扔东西等，幻想如做白日梦等，合理化即找一个合理的理由。 　　人在遇到挫折后，要发积极的心态去面对，去调节。主要方法有：(1)以积极的态度来消除、笑迎挫折：用理智或意志控制挫折后的消极情绪。一个成功的人不是不失败，是失败不失志! 　　(2)用科学的方法和有效的措施克服困难：总结经验，接受教训，提高自我，学会分析困难：是目标不对?方法不对? 　　(3)自我调节的方法：渲泄情绪，以恢复理智(找朋友或心理咨询 　　师倾诉、交谈);精神转移(做运动、唱歌、逛街、做家务等);原谅自己，恢复自尊，走出阴影;把挫折变成成功的动力;学会幽默与自我解嘲。 　　总之，我们要正确看待挫折，因为挫折带给人知识经验，挫折让人更有才干，挫折带给人风度与气魄;挫折使人聪明，挫折使人成熟;遇到挫折不要逃避，怨天尤人，勇敢面对挫折吧! 　　八、增强自信心：人格的核心是自信，一个人有了自信，就有了人格的魅力，有了自信，就成功了一半;自信的人常常是值得信赖并能给人以希望的。 　　生活中增强自信的方法主要有：多想你会成功，不要想你会失败;想成功了会怎样，怎样成功;集会、上大课时坐前排; 　　练习正眼看人;加快走路速度;养成主动与人说话的习惯;穿着得体;多看歇后语、幽默、笑话等，笑口常开;自我精神训话：深呼吸——对镜子做鬼脸——大笑——朗诵自己的优点5条以上，并自我鼓励——朗诵自我训话词;坚持心理训练。 　　对学生能否成功来说，教师的态度是最伟大的预言者。虽然课程、教法和教师的才干也很重要，但教师的心理状态起着关键作用。“自胜者强”，这是老子的一句名言，它告诉我们心理成长的钥匙就掌握在你自己的手中。我们要学会心理完善，在现代文明中去拯救和抚慰受伤的心灵;学会善待生命，让自己的生活变得充实而快乐! ;

在国家智慧教育公共服务平台"寒假教师研修"的专题中选择，"心理健康教育教师培训"板块，并选择个人的身份，接着继续完善个人信息，实名登录就可以进行学习了

学校对专兼职心理健旁念举康教育教师的保障措施如下：1、心理健康教育教育机构应当针对不同年龄段的教师，提供心理健康教育，帮助教师掌挥心理健康常识，了解常见的心理疾病，识别自身心理问题，并掌握一些减压方法和心理调适技巧。可以制定心理健康教育课程，邀请专业心理医生进行讲解，也可以通过举办心理健康知识讲座、班会等形式来普及心理健康知识。通过心理健康教育，可以帮助教帅提高心理适应能力、诚轻心理压力，增强心理健康水平。2、心理咨询服务教育机构应当为教师提供心理咨询服务，建立专业的心理健康服务机构，为教师提供咨询和治疗服务。可以聘请专业心理医生或心理治疗师为教师提供个性化的心理咨询和治疗服务，可以通过网络诊疗。中话咨询等形式来解决教帅的旁念举心理问题。高芹心理咨询服务可以帮助教师及时了解自己的心理状态，提供有效的解决方案，对于预防和治疗心理问题具有积极的作用。教育机构可以制定教师心理健康检查制度，定期对教师进行心埋健康检查。可以通过调查问卷、面谈等方式来了解教师的心理健康状况。针对发现的心理健康问题，可以提供相应的帮助和指导，及时解决问题，减轻心理压力。教育机构可以为教师购买心坦健康保险，为教师提供医疗保障，运碧帮助教师缓解经济庄力，减轻心理负担。心理健康保险可以为教师提供保障，也可以增强教师的安全感和稳定感，从而有利于提高教师的工作质量和教育教学水平。教育机构可以组织各种形式的心理健康活动，如心理健康培训、运碧心理健康讲高芹座、心理健康研讨会、心理健康运动等。通过参与这些活动，可以让教师掌握更多的心理健康知识，学习心理调适技巧，培养积极的心理态度，增强心理抗压能力。

1、心理健康教育证书，是中小学教师资格考试证书的一种。于2017年7月，教育部规定新增的一门学科。2、教育部教师工作司《关于中小学教师资格考试增加“心理健康教育”等学科的通知》中规定：自2017年下半年开始，各试点省份的中小学教师资格考试中，新增：（1）初中、高中、中职，文化课类别增设“心理健康教育”；（2）小学类别，面试增设“心理健康教育”。（3）新增学科的面试，暂由各试点省（区、市）和部属师范大学自行命题和组织，待条件成熟后再由全国统一命题。扩展资料：《心理健康教育C证教程(中小学教师培训课程)》内容简介：《中小学心理教师培训课程》系列从提升中小学心理教师以至全体教育工作者的综合素质出发，有别于补救性的心理咨询治疗，以发展性、预防性的心理健康教育为主要基点，展开内容的组织、课程的设计、理论的分析、案例的呈现等等。具体可归纳为以下三个特点：1、系统性。丛书围绕着“教师”这一核心，从理论提升、心理调适、教学实操、科研实践等四个层面给予详尽的指引，构成了一个有利于中小学心理教师以至全体教师成长的理论与实践相融合的有机整体。2、针对性。（1）“教师心理保健”针对教师自身的心理调适问题，充分考虑了“教师”这一角色作为独立个体的教书育人需要；（2）而“学生团体心理训练”则针对中小学生作为群体一员的社会基本属性，指导教师对学生进行发展性团体心理训练和纠正偏差行为的团体心理训练；（3）针对心理健康教学资源缺乏，填补学生发展性心理的实训教学空白，拓展心理健康教育的实际应用，“心理健康主题教学”提供了自信心、注意力、意志等多种发展性心理品质的课程方案。3、灵活性。如，A证、B证、c证培训教程，根据心理教师三级培训、分级上岗的具体需要，对相关的理论知识内容予以层次性的划分，帮助不同学力的心理教师顺利开展心理健康教育。参考资料：教育部_教育部对12届全国人大五次会议第2737号建议的答复

心理健康教育观后感五篇 让我们来一起看看心理健康教育观后感怎么写吧！认真看完一部作品以后，相信大家的收获肯定不少吧，不能光会看哦，写一篇观后感吧。那么观后感到底应该怎么写呢？下面是我给大家整理的心理健康教育观后感，希望大家喜欢！ 心理健康教育观后感【篇1】 这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 心理健康教育观后感【篇2】 经过心理健康教育学习，我的收获很大。学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。” 这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，教师本身也要保持心理健康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的`重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。 而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后，说看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”因为教师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。 那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢? 一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。 二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。 三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。 四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。 以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态! 心理健康教育观后感【篇3】 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。 心理健康教育观后感【篇4】 今天下午，有一个关于心理健康知识的讲座。我听了之后收获很大。 怀着激动的心情，我们来到了多媒体教室。宽大的教室里现在却挤满了人，到我的时候，已经没有位子了，只好端凳子坐在旁边。 在这堂课中，我知道了什么是心理健康。一个人是否心理健康，是有着很多方面的。老师给我们提供了几个方面：第一，能够正确认识自己，友好的与他人相处。第二，能够做到成功了，不骄傲；失败了，不气馁等。 在我的眼中，一个心理健康的小学生应该是活泼开朗、有着良好人际关系、能够正确认识自己，并且言行一致、爱憎分明的。 听着娄老师的讲座，我开始分析自己心理是否存在问题。经过分析，我发现：我是一个活泼开朗的孩子，但是人际关系并不是很好，其原因在于我不懂得关心他人、体谅他人，经常以自我为中心，不考虑别人需要什么。我能够正确认识自己，并且言行一致、有着良好的情绪，但是我的意志力和抗干扰能力很差，经常写作业时看到有人在玩儿就忍不住了。 为了让我能够成为一个心理健康的学生，我决定从现在起，经常做换位思考，并提高自己的自制力和抗干扰能力。希望我们都能愉快地度过小学最后一学年！ 心理健康教育观后感【篇5】 今天我收看了河北电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》，使我明白了很多道理。下面我就和同学们一起来分享一下。 感受最深的是我们要学会“独立承担”。于丹教授讲的生活中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，埋怨路的不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没有勇气承认错误，这次听于丹教授讲课，深深的触动了我，从今天起，我要做一个勇于承担责任的人。 其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以心不在焉，不重视，下次还是出现同样的低级错误，听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。 我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐的成长。

心理健康教育教师培训证书可在培训结束10个工作日后，通过省中小学心理健康教育网官方平台下载。心理健康教育教师培训证书为中小学心理健康教育初级资质证明，就可以对自己班级或所在学校的学生做心理辅导。