情绪

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无法确定该文本是否正确，因为给定的文本片段中没有包含与全球情绪报告相关的信息。

无论我们如何追求理性淡定，总有暗黑时刻！ 生如梦幻 某年某月的某一天，在人群中脑子突然一兴奋，看到这样的诡异画面： 正和很多不同的动物擦肩，和某个人类相互对视一眼。那些动物踏着不同的蹄铁奔腾向前，浪出一身原始的土腥气。像一只熊，一头驴，或者一头大象的味道。 而我。也曾站在他们中间，没有愿念和智慧，只有情绪。 前戏依然看认知卡片 情绪是指我们人生中对喜、怒、哀、乐、惧等等的心理体验，这种体验是人对客观事物的态度反映，既有肯定性质的，也有否定性质的。 肯定性质的情绪体验好理解吧，想想我们那些快乐、满意的体验等；像愤怒、憎恨、哀怨等等就是否定性情绪。想要控制情绪，就很有必要了解思维与哪些器官产生作用，以及不同思维的人会有哪些情绪表现。 思维科学是研究人的有意识思维规律的新兴科学。思维科学研究的主要内容有： 1．思维的生理机制。 这句话的意思是，人类思考的器官在哪里呢？科学家们对此有不同意见，有人认为唯一承载思维的器官是大脑，但也有些对动物的研究表明，大脑只负责抽像思维；进行形象思维的器官是心脏。 2．个人思维、社会思维；抽象思维，形象思维及灵感思维的具体规律及其关系。 我们知道身体的每个器官都有其独特的价值，对于与思维相关的器官，不同器官决定着不同思维方式。 科学家们还发现，人类思维活动主要是思维器官通过感觉器官与外界事物进行信息采集与反馈来完成，而视觉和听觉是人类最主要的感觉器官，大脑（抽像思维）与听觉的关系更密切，而心脏（形象思维）与视觉关系更密切。 3．思维规律的具体应用。思维科学理论体系包括基础科学、技术科学和应用科学三个部分，涉及哲学，逻辑学、心理学、思维生理学、脑科学、人工智能、计算机软件工程等广泛学科和领域。 科学家们又发现，善于使用视觉（形象思维）的人性格外延，善于使用听觉（抽像思维）的人性格内延。这句话的意思是不是，外向的人更具表达的感染力，而内化的人更加善于思考呢？我无法验证，但科学研究的答案是，性格外延的人语言更加形象化；而性格内延的人语言具有抽象化特点。OK，逻辑基本是顺的。对吧？ 思维和情绪从来就是强关联的一对儿，思维管理着逻辑认知，情绪决定着心态情感。在这个认知之上，你一定会明白心神合一是怎么一回事了。 我们的人体是一个复杂的运行机制。这正如沙赫特提出的情绪三因素理论（又被称为认知-激活理论）所解释的那样，任何一种情绪的产生都不是由单一因素决定的，而是由环境因素、生理因素和认知因素共同决定的。 在什么情况下，人会产生情绪呢？当自主神经系统的神经被激活，而同一情境下的认知同神经唤醒相结合时，我们就会产生情绪。 翻译过来就是，情绪要有刺激源（你受到了什么刺激），要有一个特定的情境你的认知被触发（你对刺激产生了怎样的理解和心理反应的性质），神经被唤醒（器官对来自情绪认知指令的执行，包括情绪是正面还是负面，情绪强度会有多大），从而人体感觉到情绪，并在思维认知的指令下，对内部器官和外部情绪做出相应反馈，这时我们就能感觉到自己的情绪了。 这其中，认知因素（为情绪定性定量的思维能力）在三因素中起主导作用，它由一个人过去经验中所形成的愿望、需求，预期、经验等内部心理结构来对刺激环境进行一个预判，当符合过去经验中自己需要的价值时，就产生肯定的情绪情感，反之，就是负面。 情绪的控制和思维的进化，都是人区别于一般动物的主要分野。可以说，我们通常所指的情绪最常见的外化体现在一个人的期望值，满意度和兴奋感上，即 KANO模型。 我们所经历的时代并不像看起来那样简单，人的情绪似乎是越来越容易失控，同时，服务同质化加剧，又使得我们在情绪持续高压之下，对很多事物的期望值／评价变得平淡，对服务的满意度变得中庸。 比如，有一个很有趣却普遍的现象，当商家需要你评价对某项服务满意度时，你会如何选？一般人不会选择满意，也不会选择不满意，而会选一般。对吗？ 没错，这正和赫兹伯格在双因素理论（激励--保健理论）中提出的观点吻合：满意与不满意并不是单一的连续体，而是分开的，他们不是二选一的关系。就算把令你满意的因素被去除，你不一定会感到不满意；把令你不满的因素被去除，你也不一定就开心。 科学家赫兹伯格的双因素理论，启发到东京理工大学教授狩野纪昭(Noriaki Kano)和他的同事Fumio Takahashi，他们于1979年10月发表了《质量的保健因素和激励因素》(Motivator and Hygiene Factor in Quality)一文，第一次将满意与不满意标准引人质量管理领域。 该论文于1984 年1月18日正式发表，标志着狩野模式(Kano mode1)的确立和魅力质量理论的成熟。 瞧，这就是KANO模型： KANO模型定义出一般人三个层次需求：基本型需求、期望型需求和兴奋型需求。 基本型需求是学习者对教学者提供的产品／服务因素的基本要求。 这是学习者认为产品／服务“必须有”的属性或功能。当其特性不充足时，学习者很不满意；当其特性充足(满足学习需求)时，学习者也可能不会因而表现出满意。 对于基本型需求，即使超过学习者的期望，但学习者充其量达到满意，不会对此表现出更多的好感。但只要稍有一些疏忽，未达到学习者期望，则满意将一落千丈。 例如，早期幼儿阅读只要是儿童读物就OK，孩子不会筛选故事细节，家长也不会因为故事创新思维水平高的读物而感到满意；反之，一旦书的故事解读难易度出现问题，无法轻松让孩子听懂，那么家长和孩子对读本指导的满意水平则会明显下降，投诉、抱怨会随之而来。 期望型需求是指学习者的满意状况与需求的满足程度成比例关系的需求。期望型需求没有基本型需求那样苛刻，其要求提供的产品／服务比较优秀，可以理解为高于“必须”类产品的服务。 其提供的产品／服务水平超出“必须类”期望值越多，用户满意状况越好，反之亦然。在市场调查中，对服务质量投诉属于期望型需求，解决后可有效提升满意度。 魅力型需求是指不会被学习者过分期望的需求。但魅力型需求一旦得到满足，学习者的满意状况则也是非常高。反之，即使在期望不满足时，学习者也不会因而表现出明显的不满意。 以教育行业为例，每种需求满意度会怎样呢？你也可以自己写下来： 基本需求 “多多益善”的需求 “喜出望外”的需求 如前文所说，大脑关联情绪中的抽像思维，心脏关联情绪中的形象思维。所以，通过视觉化呈现来加深思维的形象化概念和趣味性体验，超越期望值，同时通过优选抽象的内容逻辑来提高大脑的兴奋度，日本一本书书店在阅读这个基本需求上的服务理念突破，令人惊艳。 日本书商森冈善之一周只向顾客卖一本书这件事，本身就相当反人类——他在东京超级商业区银座开一家小书店，一段时间只卖1本书。但也相当性感，哈，他替“选择困难症”人群做出选择，为满足其满意度和兴奋感，这家店将书店定义为“基于一本书的主题元素陈列”，通过书相关元素的植入，将阅读的二维世界创新成三维阅读触感，让读者产生进入“书中”的独特情绪体验，令人兴奋。 这家思维完全与众不同书店如何管理读者的情绪燃点呢？靠得是书店呈现出来的自己的阅读品味，他要相信自己所陈列的这个主题，这本书，一定会营造一种有观感的视觉美学，和有厚度的生活哲学，他玩得就是这种兴奋。 你想想单纯就是一段时间只卖一本书就非常具有挑战性？要是你的话，你该如何选书呢？文末有金蛋，假如你愿意分享你做一本书书店老板的选书逻辑或经验，我愿意在新年前为你准备一份礼物。 好吧，给你一些他曾出售过的书做参考，这些书包括：芬兰作家 Tove Jansson 的《诚实的骗子》，《安徒生童话》。小川未明的《月夜和眼镜》，赤木明登《Karachi No Moto》。明年卖的第一本书，将是 Maseru Tatsuki 的摄影集《Fish-Man》。 思考或结论 o 阅读就是一件将期望值，满意度和兴奋感融合的一件事。 o 阅读是离学习最近的一件事，是实现终身学习的捷径。 o　敢于反潮流。深度阅读正是当下对抗失控的一种前置安全模式。 o 期望值和持久的满意度并不好把握，令学习者一时兴奋或许更易得手。 森冈善之对书之于阅读的独特体验见解，我亦深信不疑：书是一种具有特殊吸引力的物体，这种吸引力会长存下去。很多人会坚持看实体书，特别是作为沟通工具时。 最后，引用赵南元在《认知科学揭秘》中的一个寓言，结束本篇：

情绪不稳定 [词典] emotional instability; [例句]戴维的妈妈情绪不稳定，心情也不好。David"s mother was unstable and moody

How to Be an Emotionally Stable PersonEmotional stability is essential for leading a happy and fulfilling life. However, it is not something that comes naturally to everyone. Some people are prone to mood swings, anxiety, and stress, which can make it challenging to maintain emotional balance. Fortunately, there are several things you can do to become a more emotionally stable person.1. Practice MindfulnessMindfulness is the practice of being present in the moment and paying attention to your thoughts and feelings without judgment. By practicing mindfulness, you can learn to recognize and accept your emotions without becoming overwhelmed by them. This can help you remain calm and centered even in stressful situations.2. Develop Coping StrategiesEveryone experiences stress and adversity in life. However, emotionally stable people have developed effective coping strategies to deal with these challenges. Whether it"s exercise, meditation, or spending time with loved ones, find healthy ways to manage stress and anxiety.3. Build Strong RelationshipsHaving a supportive network of family and friends can provide a sense of security and stability. Emotionally stable people prioritize building and maintaining strong relationships with those around them. This can help you feel more connected and less alone, which can reduce feelings of stress and anxiety.4. Practice Self-CareTaking care of yourself is essential for emotional stability. This includes getting enough sleep, eating a healthy diet, and engaging in regular exercise. Additionally, taking time to do things you enjoy, such as reading, listening to music, or practicing a hobby, can help you feel more relaxed and happy.5. Seek Professional HelpIf you are struggling with emotional instability, seeking professional help can be beneficial. A therapist or counselor can provide support and guidance as you work to improve your emotional well-being. Additionally, they can help you develop coping strategies and provide tools to manage stress and anxiety.如何做一个情绪稳定的人情绪稳定对于过上幸福、充实的生活至关重要。然而，并不是每个人都天生具备情绪稳定的能力。有些人容易情绪波动、焦虑和压力大，这使得保持情绪平衡变得困难。幸运的是，有几件事情可以帮助你成为一个更情绪稳定的人。1. 实践正念正念是在当下存在并关注自己的思想和感受，不加评判。通过实践正念，你可以学会认识和接受自己的情绪，而不会被情绪淹没。这可以帮助你保持冷静和平衡，即使在压力大的情况下。2. 发展应对策略每个人都会在生活中遇到压力和困难。然而，情绪稳定的人已经发展了有效的应对策略来应对这些挑战。无论是运动、冥想还是与亲人朋友相处，找到健康的方式来管理压力和焦虑。3. 建立强大的人际关系拥有一个支持性的家庭和朋友网络可以提供安全感和稳定感。情绪稳定的人优先建立和维护与周围人的强大关系。这可以帮助你感到更加亲密和不孤独，减少压力和焦虑的感受。4. 实践自我关怀照顾自己对于情绪稳定至关重要。这包括保证充足的睡眠、饮食健康和定期锻炼。此外，抽出时间做自己喜欢的事情，比如阅读、听音乐或练习一项爱好，可以帮助你感到更加放松和快乐。5. 寻求专业帮助如果你在情绪不稳定方面有困难，寻求专业帮助是有益的。治疗师或顾问可以在你努力改善情绪健康的过程中提供支持和指导。此外，他们可以帮助你发展应对策略并提供应对压力和焦虑的工具。

depressive moods are contagious.

The more difficult something is, the more rewarding it is in the end.

消极情绪网络释义消极情绪:negative affect情感/消极情绪:Feelings/Negative Emotions

性格决定情绪，与命运无关

先处理情绪，再处理信息。当我们在沟通时即便是潜意识发出想“赢”的信息时，就已经输了。在“二元对立”思维空间，有“赢”就意味着有“输”。001沟通的两个基本原理①平衡自己的需要他人的需要。只关注他人需要，是委屈讨好； 只关注个人需要，是控制和强势；对个人和他人的需要关注都低，是忽视和无助；对个人和他人的需要关注都高，是尊重和合作。002处理情绪和处理信息的问题①不关注信息，只关注感情的是知心大姐；只关注信息，不关注感情的是冷面杀手；信息和感情都不关注的是在拒绝沟通；同时关注信息和感情的是沟通专家。②沟通专家要做到百分之百的尊重和百分之百的坦诚。003沉痛的想“赢”导致不成功沟通经历。前几天在某训练营里，我感受到有人在“推论我”“演绎我”。我感觉受到了伤害，于是在群里表达了我的真实感受。此刻，该见好就收。 然而我很严肃地提出我的课题： 就是今天的沟通课题要拿出来讨论。 换来自己被踢出群，并荣获助教私下对我的人身攻击。004面对被踢出群并遭受人身攻击。 ①把对方的评判，语言侮辱当真。 自己不但会起情绪，还会对自己身体伤害，最终结果一定不是自己想要的。②拥有富足心态。 深刻反省，不但没对对方做同量级的回应。 并向她用心表达她也是在支持训练营，她是在尽职尽责在付出爱心。看到她的正面意图，并对他的行为做出了正面肯定。③同频才能共振。 对方骂什么，就接受什么。 那说明对方骂对了。往你身上撒盐会痛，一定是因为你身上有伤口。 同对方散盐行为没有因果关系，最多只是外因，是助缘④带给自己的价值和意义。 谨言慎行，少参与群互动。 并认识到我是一个“无知”，于是变得更谦卑，更柔和。005我看得到一切都是不全面不真实，不客观的。 我对他人的一切言论说的都是我自己。 他人只是我内在的一个投射而已。 同时所有的言论都只是评判，不是全部，不是事实，更不是真理。管理要以人为本， 沟通也要以人为本。沟通的主体是人，要关注生命。 要时刻觉察自己的起心动念，时刻问问自己内心，我真正想要的目标是什么？

当我们在沟通时即便是潜意识发出想“赢”的信息时，就已经输了。 在“二元对立”思维空间，有“赢”就意味着有“输”。 ①平衡自己的需要他人的需要。 ②沟通专家要做到百分之百的尊重和百分之百的坦诚。 前几天在某训练营里，我感受到有人在“推论我”“演绎我”。我感觉受到了伤害，于是在群里表达了我的真实感受。 此刻，该见好就收。 然而我很严肃地提出我的课题： 就是今天的沟通课题要拿出来讨论。 换来自己被踢出群，并荣获助教私下对我的人身攻击。 ①把对方的评判，语言侮辱当真。 自己不但会起情绪，还会对自己身体伤害，最终结果一定不是自己想要的。 ②拥有富足心态。 深刻反省，不但没对对方做同量级的回应。 并向她用心表达她也是在支持训练营，她是在尽职尽责在付出爱心。看到她的正面意图，并对他的行为做出了正面肯定。 ③同频才能共振。 对方骂什么，就接受什么。 那说明对方骂对了。 往你身上撒盐会痛，一定是因为你身上有伤口。 同对方散盐行为没有因果关系，最多只是外因，是助缘 ④带给自己的价值和意义。 谨言慎行，少参与群互动。 并认识到我是一个“无知”，于是变得更谦卑，更柔和。 我对他人的一切言论说的都是我自己。 他人只是我内在的一个投射而已。 同时所有的言论都只是评判，不是全部，不是事实，更不是真理。 管理要以人为本， 沟通也要以人为本。 要时刻觉察自己的起心动念，时刻问问自己内心，我真正想要的目标是什么？

我们在与人沟通的过程中，之所以会出现交流障碍，是因为我们的情绪，阻碍了我们的交流。 沟通的两个基本原理1.平衡自己的需要和他人的需要 四种类型 a.委屈讨好型：不注重个人需要，只关注他人需要。代表类型婆婆、外婆等长辈 我的妈妈，为了这个家，付出太多太多了。在我很小的时候，就一边工作，一边处理家务，还要准备全家人的三餐，每天起得最早，睡得最晚；人到中年，盼来了心心念念的外孙，整天捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，完全不重视自己的需求，家务、带小孩、买菜、洗衣、做饭，虽然我会帮她分担一些，但总体还是我妈做得最多。b.控制强势型：只关注个人需求，不在乎他人需求 我通常表现出来的特质。我是家中独女，从小在父母无微不至的关怀中长大，虽说从未觉得自己是世界的中心，但如果遇到自己的利益跟他人的利益发生冲突时，首先想到的是怎样为自己争取到好处，至于会不会损伤他人利益，别人有什么感受，都不在我首要考虑范围之内。例如：我在工作的时候，孩子总时不时的来我面前晃悠，我知道他想让我多关注一下他，可当自己工作不顺畅时，总是会将孩子呵斥出去。虽说事后会感到亏欠，但当时真的是没有考虑过孩子的感受。c.忽视无助型——心理学上叫做习得性无助。对自己和他人的需求都不关注：常见的词如没办法、我没有选择、他就是这样、怎么做都没用。要学会尊重他人，当你对他人的态度表现为不尊重时，也很容易陷入习得性无助的状态d.尊重合作型：同时注重个人和他人的需要 这是我努力想达到的状态，也是我学习沟通力的目的之一。2.先处理情绪，再处理信息同样分四种类型a.知心大姐型：不推动事情发展，一心只关心相互之间的关系 这样的人，处事左右逢源，看上去人际关系很好，但在职场中，晋升空间有限。在职场，人们会对这样的知心大姐，保持一定距离，有秘密其实也多半不会跟他分享，上司会认为他处事太过感情用事，也不会对他大力提拔。b.冷面杀手型：只对事，不关注情感 这样的人，行事作风强硬，不留情面，往往给人太过冷酷的感觉，做事的过程中，往往得罪很多人也不在乎。c.拒绝沟通型：既不谈感情，也不谈信息。 这样的人，不跟他人交流，只专注于自己的事情。给人的感觉就是神秘，高深莫测！d.沟通专家：既懂得处理情感，又能够处理信息 需要做到：100%尊重以及100%坦诚这里要理解清楚什么是尊重，什么是坦诚 尊重，不是说我要顾忌你的面子，以你为中心；而是站在你的立场，看待你所处位置所发生的一切。 坦诚，不是说我肆无忌惮地什么话都说，那叫发泄情绪；而是说我要表明我的需求，说出我的感受。也就是说，沟通专家需要做到，既能站在你的立场，看待你的需求，同时也要能表达出自己的需求。 所谓百分百的尊重是对于他人，百分百的坦诚是对于自己。我们要跟自己的内心和解，才能接纳自己，包容他人

人与人之间的沟通，首先沟通的是情绪，其次才是具体事情。 我所在的A部门负责维护公司的云平台，为整个公司提供基础IT支撑能力。小旦是我部门的员工，负责云平台基础IT设施的维护与管理工作。 今天，小旦带着B部门的同事一起来找我，说B部门负责维护的一个系统在处理高并发数据时，网络带宽不够，问我怎么办？同时B部门同事气势汹汹，言语里表达的意思是就是你们的问题，你们必须想办法解决。我的第一感觉是很恼火，但还是仔细的听完了事情。因为无论是小旦，还是B部门的同事，都知道云平台里的资源已用尽，资源要扩充，涉及公司的整体投资规划，不是我一句话的事情。 我耐下心来，帮着大家做了如下分析： 1、首先对这件事情表示关注，对B部门同事的担忧表示理解。再次表达A部门为整个公司提供基础云IT能力，所以我们管理的资源是有限的，且是共享的。现有云平台上已经跑了20多个系统，目前仅收到这个系统反馈这个问题，担心因为这个系统影响其他部门的诸多系统及业务。 2、建议B部门同事优化系统处理逻辑、调度或算法，尽量将高并发的业务集中在晚上完成；需要B部门对现有的业务进行优化。 3、若是做了优化后，还是解决不了当下的问题，建议迁移出云系统，在单独物理机上承载。这样既解决了自己的问题，又不会影响其他系统和业务。 4、我们A部门可以推动资源池扩容，但是涉及项目规划及年度投资，这个一个漫长的过程。 B部门同事态度做了转变，最后也表示他再想想办法。 自己的一点小进步是，成功的克制住了自己的情绪。再次体会到人和人的沟通，首先是情绪的沟通。大家先沟通好情绪，对话才有可能继续下去。你所表达的对方才有可能听，否则只会一味的认为问题都在别人那里，而不对自己进行反思。 道理很简单，只是工作中的一个小小的浪花，甚至连浪花都算不上。但是，如当时看到对方气势汹汹，自己火气也跟着冒上来了，相信就会演变成惊涛骇浪了。这样， 既不会产生任何实质性的沟通，更不可能大家一起想办法给问题的解决创造可能。 同样的道理，在夫妻的沟通之间，朋友沟通之间，亦是如此。 （另一个层次的问题，如何帮助小旦学会处理类似情况，这涉及带人带队伍的问题，下次再聊。）

您看看，两条道都能通向珠穆朗玛，哪一条就看个人的心怀和梦想吧

我记得私募风云网普及过：1987的全球股灾后，为稳定股市与保护投资者，纽约证券交易所(NYSE)于1990年引进了断路器机制(Circuit-breakers)，当股价发生异常变动时，暂时停止交易，试图降低市场的波动性来恢复投资者的信心。但断路器机制引进不久，对于如何衡量市场波动性市场产生了许多新的认识，渐渐产生了动态显示市场波动性的需求。因此，在NYSE采用断路器来解决市场过度波动问题不久，芝加哥期权交易所从1993年开始编制市场波动率指数(Market Volatility Index，VIX)，以衡量市场的波动率。CBOE 在1973年4月开始股票期权交易后，就一直有通过期权价格来构造波动率指数的设想，以反映市场对于的未来波动程度的预期。其间有学者陆续提出各种计算方法，Whaley(1993)[1] 提出了编制市场波动率指数作为衡量未来股票市场价格波动程度的方法。同年，CBOE开始编制VIX 指数，选择S&P100 指数期权的隐含波动率为编制基础，同时计算买权与卖权的隐含波动率，以考虑交易者使用买权或卖权的偏好。VIX表达了期权投资者对未来股票市场波动性的预期，当指数越高时，显示投资者预期未来股价指数的波动性越剧烈；当VIX指数越低时，代表投资者认为未来的股价波动将趋于缓和。由于该指数可反应投资者对未来股价波动的预期，并且可以观察期权参与者的心理表现，也被称为“投资者情绪指标”(The investor fear gauge )。经过十多年的发展和完善，VIX指数逐渐得到市场认同，CBOE于2001年推出以NASDAQ 100指数为标的的波动性指标 (NASDAQ Volatility Index ,VXN)； CBOE2003年以S&P500指数为标的计算VIX指数，使指数更贴近市场实际。2004年推出了第一个波动性期货（Volatility Index Futures）VIX Futures， 2004年推出第二个将波动性商品化的期货，即方差期货 (Variance Futures)，标的为三个月期的S&P500指数的现实方差(Realized Variance)。2006年，VIX指数的期权开始在芝加哥期权交易所开始交易计算波动率指数（VIX）需要的核心数据是隐含波动率，隐含波动率由期权市场上最新的交易价格算出，可以反映市场投资者对于未来行情的预期。其概念类似于债券的到期收益率(Yield To Maturity)：随着市场价格变动，利用适当的利率将债券的本金和票息贴现，当债券现值等于市场价格时的贴现率即为债券的到期收益率，也就是债券的隐含报酬率。在计算过程中利用债券评价模型，通过使用市场价格可反推出到期收益率，这一收益率即为隐含的到期收益率。

I always feel upset,i ofen get angry with my parents and friends when i am in bad mood.i can"t control my emotion very well.i ...

艾克曼在1972年提出的基本情感：愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶。然而，在20世纪90年代，艾克曼又扩充了一些不只是由面部肌肉表现的或积极或消极的情感。这些新添加的情感包括：愉悦、轻蔑、满足、窘迫、兴奋、内疚、成就感、安慰、满意、感官愉悦、羞愧。艾克曼通过一项对巴布亚新几内亚福勒人的跨文化研究设计出一套基本情感列表。他指出，一个孤立文化中的成员可以明确的辨别出照片中与福勒文化完全不同的其他文化成员表情表达的情感。他们也可以用面部表情来描述情形。他推断，与某些情感相关的表情对所有人类来说是很基本的，或者说在生物学上是很普遍的。保罗·艾克曼 [Paul Ekman 1934.02.15]，美国心理学家，出生于华盛顿。主要研究脸部表情辨识、情绪与人际欺骗。1991 年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。他在芝加哥大学和纽约大学接受本科教育，在加利福尼亚大学旧金山分校的兰利波特精神病研究所临床实习一年;1958 年获纽约市阿德菲大学博士学位。1958－1960 年任职于新泽西州迪克斯堡美国陆军参谋部，1972 年任加州大学旧金山分校心理学教授至 2004 年退休。扩展资料：事业艾克曼关于面部表情的研究工作是基于Silvan Tomkins的研究成果。 他在1965年认识Tomkins，他在一篇1986年写的自传文章内形容对方是他的“导师、同事和亲密朋友”。艾克曼证明，同以 Margaret Mead为代表的人类学家所认为的正好相反，面部表情表达的情感不是由不同文化决定的，而是自生物起源时，就普遍贯穿在人类文明中。他认为这些非言际动作是演化的结果。他发现，那些表示愤怒，厌恶，恐惧，欢乐，悲伤和惊奇的表情都具有普遍性。对蔑视的研究成果则不太明确，但至少有一些初步的证据证明，这些情感和表情是被普遍认可的。在同 Maureen O"Sullivan 博士共同研究的“Wizards计划”中，艾克曼提出微表情可以被用于测谎中。在测试过两万位各行各业的人士后，他发现只有50位在未接受任何正式训练的情况下有能力识别出别人撒谎。这些未受训者是检测欺骗行为的奇才。他开发了一套“面部动作组织系统”(FACS)来将每个人的表情分类。艾克曼指导和发行了关于一般非语言行为领域各式各样主题的研究。例如，他关于谎言的研究不仅仅局限在面部，还包含身体其他的部分。在他的职业生涯中，他也利用口语迹象判别谎言。当受访于有关莱温斯基的丑闻案时，他曾表示，他察觉到前总统比尔·克林顿在说谎，因为他在使用逃避语言。艾克曼在对谎言在社会层面的研究有突出贡献，包括我们为什么撒谎，我们为什么常无意识的判断谎言。艾克曼还同计算机视觉研究员 Dimitris Metaxas 设计了一个视觉测谎仪。艾克曼细致谨慎的实验是其他心理学家的优秀典范，也使他被美国心理学会评为20世纪最重要的100位心理学家之一。2004年，他从旧金山加州大学精神病学系心理学教授职位上退休。他现在在伯克利加州大学的出版的《Greater Good》杂志编辑委员会。他的贡献包括在同情、无私、平和的人际关系从根源上给出科学研究解释。2008年，他和达赖喇嘛合著了一本关于情绪的书。参考资料：百度百科-保罗·艾克曼

先前研究显示，人有快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶6种基本情绪。美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员发现，人的情绪不止这些，其实有27种，还包括浪漫、困惑、怀旧等。

探戈有两个明显的特征，一是低重心，二是紧抱。与其他舞相比，男士的右臂会放在女士的背部较低的位置，并且在后面的位置也更远。他的左臂应弯成90度角，靠近女士，她拉着他的手。女士的左手应放在背后，男子的右臂下方。探戈有一个行走的动作，但它有一个偷偷摸摸或跟踪的特点，与猫一样的鬼鬼祟祟的步伐，像是要去与情人幽会一样对四周充满警惕性。动作从缓慢和微妙到尖锐和快速变化。头部的闪动是探戈舞的另一个明显的特征。探戈与其他交际舞的逆时针运动相同，但它更具有戏剧性和定义。当你第一次开始跳探戈时，你将学习基本的舞步。它是由五步完成的八个音乐拍子。你将遵循slow- slow-quick-quick-slow（慢-慢-快-快-慢）的节奏，其中每个慢的步骤采取两个节拍，而快速步骤采取一个节拍的音乐。音乐本身是4/4拍的，所以这个模式会延伸到两组。探戈的位置是关闭的，你将比其他交际舞站得更近。男士会用左手握住女士的右手，右手会放在女士的后背和胸腔底部。女士将左手放在男士的右肩上，两个人的膝盖都弯曲。

动物有情绪。从心理学的角度来讲，动物一定是有情绪的。情绪个体对客观事物所持有的具有较大的情景性、激动性和暂时性的态度体验及相应的行为反应。情绪主要以客观事物是否满足个体的基本需要为基础，当需要满足时，则产生积极的、肯定的情绪如愉快、满意等；当需要未满足时，则产生消极的、否定的情绪，如恐惧、愤怒、痛苦等。如上班路上突然下雨会使人心情不快，但这种不快情绪一般不会持续很久，它会随着情景变化而发生相应变化。如到了单位之后发现每个员工都可以领到一份开门红包，那么个体的情绪可能很快变得十分愉快。情绪发生时往往伴随着一定的生理变化和外部表现。情绪是对基本需求是否得到满足的反映，是人和动物都具有的。

1、情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A（activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。2、A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于信念（信念是指人们对事件的想法，解释和评价等）。3、情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因。而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的。而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。扩展资料：情绪疗法：合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。3、人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。4、人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了 ABC 理论的基本观点。在ABC理论模式中， A是指诱发性事件； B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。 ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。例如：两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。参考资料：百度百科-情绪ABC理论

英语常见情绪单词如下：happy,sad,angry,anxious,excited,frustrated,disappointed,nervous,jealous,andashamed、1、高兴的情绪单词Happy：开心的，快乐的，兴奋的，愉快的。Delighted：高兴的，愉快的，感到欣喜的。Content：满意的，快乐的，幸福的，愉悦的2、难过的情绪单词Sad：悲伤的，难过的，沮丧的，失望的。Depressed：沮丧的，消沉的，抑郁的，忧郁的。Miserable：悲惨的，不幸的，痛苦的，可怜的3、生气的情绪单词Angry：生气的，愤怒的，憎恨的，恼火的。Furious：狂怒的，暴怒的，愤怒的。Indignant：愤慨的，愤怒的，感到侮辱的4、焦虑的情绪单词Anxious：焦虑的，担心的，不安的，紧张的。Nervous：紧张的，不安的，不放心的，敏感的。Worried：担忧的，担心的，感到忧虑的5、兴奋的情绪单词Excited：激动的，兴奋的，热切期待的，感到激动的。Thrilled：非常兴奋的，高兴无比的，感到极其满意的。Eager：渴望的，迫不及待的，热切期盼的6、沮丧的情绪单词Frustrated：沮丧的，灰心的，受挫的，感到失望的。Disappointed：失望的，沮丧的，感到失落的。Downhearted：沮丧的，失望的，消沉的，意气消沉的7、紧张的情绪单词Nervous：紧张的，不安的，不放心的，敏感的。Anxious：焦虑的，担心的，不安的，紧张的。Apprehensive：担心的，不安的，感到忧虑的8、嫉妒的情绪单词Jealous：嫉妒的，吃醋的，眼红的，忌妒的。Envious：嫉妒的，羡慕的。Covetous：贪婪的，垂涎的，瞪眼的9、羞耻的情绪单词Ashamed：羞愧的，惭愧的，感到羞耻的。Embarrassed：尴尬的，不好意思的，感到难堪的。Humiliated：受辱的，感到丢人的以上是英语常见情绪单词的详细介绍。在日常生活中，我们可以用这些单词来表达我们所感受的情绪，并帮助别人更好地理解我们的心情。

第一要先冷静然后思考分析得失，上善弱水，这样才不会然自己情绪失控

一、农村小学英语课堂教学的主要问题 (一)缺乏合格的小学英语师资语言教学是教师和学生的交流行为,在交流过程中,教师处于主导地位,因此教师素质的高低直接影响着教学质量的好坏。目前大多数的农村小学英语教师都是转岗教师或者是兼职教师,只有少数是科班出身。由于小学英语师资的严重不足,很多的农村英语教师是由原来任教语文、政治、体育等教师转岗而来,“大班教学”、“多班教学”、“跨级教学”现象普遍存在,英语教师整天忙于批改作业、处理偶发事件,没有充足的时间和精力深入钻研教材教法,直接影响了教学效果。笔者在调研中了解到,广东省东莞市某镇的小学英语教师已有七年没有参加过任何形式的教学法培训。发达地区的教师尚且如此,就更不用说边远山区的农村小学英语教师们,许多“半路出家”的教师连26个英文字母都还发音不准确,缺乏最基本的教学能力,却不得不捧着英语课本仓促走上讲台,无法保证教学效果,对学生英语的学习产生了极大的负面影响。 (二)学生的课堂参与程度不高从小受周围特定环境与家庭教育的影响,与城市小孩相比,农村的小学生往往会显得更加胆小拘谨、不善言谈,在课堂上不够大胆参与语言活动。同时,由于教师对小学英语教学的要求理解不到位,课堂教学不是从培养学生学习英语兴趣的角度出发,满堂灌的现象比比皆是,本应是趣味性很强的小学英语课堂教学却使小学生兴趣索然,在课堂上或者昏昏欲睡,或者和同伴打闹嬉戏。教学研究表明,“学,如果没有学生主动积极的参与,教师的工夫下得再多,也是‘师勤而功半";只有学生主动积极地学,才能‘师逸而功倍"。”另外,农村小学教学条件及设施相对落后或不足,教学设施、器材等严重缺乏。许多农村小学连最基本的学习语言的条件———录音机都没办法配备,就更不用说电脑、白板等多媒体设备了。高效的教学手段在教学中没有任何实际的运用,也很大地制约了小学生的课堂参与程度。 (三)课堂教学模式单调,教学方法落后课堂教学模式单一、教师教学方法陈旧落后是当前农村小学英语教学中普遍存在的现象。在课堂观摩中,笔者发现许多的英语教师在教学中还是实施着Open your book (打开书) ———L isten to me (听我讲) ———Read after me (跟我读) ———Copy(抄写)这一传统的教学模式,应试教育在农村小学英语教学中起着统治的地位。教师在处理教材时,不是着力培养学生的语言交际能力,而是把关注点放在了语言知识的输入上。也就是在学习英语的“音、形、义、用”上,教师 们普遍忽略了英语的“用”的学习。学生在这样的课堂里成了被动的学习机器,许多教师占用着课堂上的大部分时间。 适合孩子们心理、年龄特点的用故事、歌曲、游戏等辅助英语课堂教学的方法在农村小学还是比较少见,许多教师还是喜欢且习惯用传统的翻译法来组织教学。另外,许多教师对九年义务教育中的小学英语教育不重视。在许多农村小学,学生小学毕业的英语成绩只不过是参考,不再是重要指标。由于没有升学率的硬性指标,不少教师在教学过程中存在较为严重的应付了事的心态,缺乏上进精神,对先进的教学方法和手段缺乏探索。 (四)缺乏学习英语的环境和氛围众所周知,对于语言学习来说,语言环境是一个非常重要的因素。而在我国,英语对于我们的学生是外语,而非第二语言。在农村小学里,学生用英语交流的环境很少,甚至可以说是没有。课堂是学生唯一能够比较有机会接触英语的地方,但由于教师水平的原因,许多的农村小学英语教师在上课时都是讲汉语。同时,现在农村小学的课程设置也不大合理,相当一部分农村小学的开课是每周才两到三节。学生每周一般只能接触二到三次英语,每次仅四十分钟。从人的遗忘规律来看,这样的安排是不科学的;从语言习得的角度来看,如此稀疏的开课形同虚设,效果可想而知。在利用教学资源方面,许多农村小学英语教师对待教材的态度是“教教材”,而不是“用教材教”。“教教材”把教材当做教学的“处方”,迷信教材,这种“圣经”式的教材观是一种教书匠的态度,意味着教材就是样本,只能照搬,教师成了教材的工具。另外,在农村,许多家长不懂英语,也不明确英语的重要性。受农村经济、文化环境等因素的影响,农村家庭和学校中极少订阅适合小学生阅读的英文报纸、杂志及其他英语教辅读物,学生的跨文化交际能力没有条件得到训练和提高。 由于家庭、社会环境的局限,很多学生的视野不广,知识面狭窄,来自家长、社会方面的压力几乎为零,他们的学习目标相当模糊,英语学习比较被动。

情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。基本内涵肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上。

情绪不稳定型人格障碍（Borderline Personality Disorder，BPD）与抑郁症是两种不同的心理健康问题，尽管它们可能有一些重叠的症状，但它们具有不同的特点和诊断标准。情绪不稳定型人格障碍是一种人格障碍，其特点是情绪波动剧烈、人际关系问题、自我认知不稳定等。患有BPD的人可能会经历情绪的急剧波动，从愉快到愤怒，再到焦虑和自卑，可能出现自我伤害和冲动行为，以及人际关系的困难。抑郁症（Depression）是一种情绪障碍，主要特征是持续性的低落情绪，失去兴趣和愉悦感，以及其他一系列症状，如睡眠障碍、食欲改变、自我评价低等。抑郁症可能会影响个体的日常生活和功能。虽然情绪不稳定型人格障碍和抑郁症可能在一些症状上有相似之处，但它们的诊断标准和性质是不同的。如果你认为自己或他人可能有情绪不稳定型人格障碍或抑郁症，最好的做法是咨询专业的心理健康专家，以获取准确的评估和治疗建议。只有经过专业评估，才能确定正确的诊断并制定适当的治疗计划。

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会

至于核酸检测整个过程中有多少人会感到紧张，恐惧等负面情绪，要看你是在什么样的情况下来做，如果深处密接人群中，估计会有这种情绪；如果只是一般的检测可能就很轻松了

“......”全世界同用- -或者“ummmmm.....”“- -||”也可以- -

形容情绪的英语单词有：rejoice（高兴）、anger（愤怒）、annoyed（恼怒）、happy（高兴）。1、rejoice ：动词，表示"高兴"、“欢庆”、"庆祝"的意思。例如：“We rejoice at your success.”我们为你的成功感到高兴。2、anger：名词或动词，表示“愤怒”、“生气”的意思。例如：“He was filled with anger when he heard the news.”听到这个消息，他充满了愤怒。3、annoyed ：形容词，表示“恼怒”、“烦恼”的意思。例如：“I am really annoyed with you for being so careless.”你这么不小心，真让我很烦恼。4、happy ：形容词，表示“高兴”、“幸福”、“愉悦”的意思。例如：“I"m so happy to hear that you got the job!”我很高兴听到你得到了这份工作！rejoice，anger，annoyed，happy造句：1、They rejoiced when they heard she was safe.他们听到她安全时，感到高兴。2、We often do things in anger that we are sorry for afterwards.我们在气愤时往往作出事后令我们后悔的事。3、He wasannoyed to find himself going red.他因为发觉自己脸红而懊恼。4、Ahappy parent makes for ahappy child.幸福的家长造就幸福的孩子。

upset沮丧apathetic冷漠的；无动于衷的fatigued疲乏的；劳累的lethargic无生气的offensive无礼的provoked被激怒的perplexed困惑的awkward不快unpleasant不愉快的厌烦tired烦闷anguish难受uncomfortable压抑depression郁闷depressed沉郁depressed阴郁gloomy抑郁寡欢melancholy惭愧ashamed丢脸shame丢人loosfaceshameful亏心愧疚guilt难堪embarrassed

你好，break down表示情绪的崩溃，或者(因为过度劳累)身体垮掉，也可以指机器、引擎等不运作(坏掉了)很多英文歌中，写男女分手的歌词一般都有break down(情绪崩溃) 可以去看看，加强记忆。

心理暗示对人的行为的影响，有的只是“可乐喝百事还是可口”这等日常生活中的琐碎事，也有的却是决定人生走向，甚至生死存亡的。有时，它就是“压死骆驼的最后一根稻草”。可口可乐多年来营业额稳定超过百事。后来，神经科学家经过fMRI实验发现是由于可口可乐包装，标语吸引了年轻人对潮流的追求，造成他们在品尝味道时只要受到framing就会被暗示认为可口可乐味道更好。事实上，有这25%的人，单尝味道却坚定地选择百事。那是海马体和前额叶的兴奋。心理暗示能够很大程度上决定一个人的行为。“安慰剂效应”和“反安慰剂效应”安慰剂效应（placebo effect）指病人虽然获得无效的治疗，但由于“预料”或“相信”治疗有效，使得病情症状得到舒缓。出于主观的期望，我们会倾向于去“感受”到理想的结果。即使告知病人“安慰剂”的真相，这样的效应仍在被观察到。更明显的是，甚至医生的语气态度，诊室的环境，药剂的颜色都能影响效应的程度。心理因素导致人们近乎“迷信”这种治疗，并不停地去依赖它，进行自我安慰。心灵得到满足的同时，身体会开始自愈。激素和神经递质是其生物基础。更不用说本来就是由情绪因素引起或占一定影响比例的疾病。根据调查，患有慢性疼痛，抑郁，某些心脏疾病，胃溃疡，或某些胃炎，以及很多功能性疾病的病人，高达50%-60%的可以仅仅因安慰剂得到症状缓解。由于自我的心理暗示，人们去相信一种没有任何作用的药剂的神奇疗效。心理学研究发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。这使人们能够接受智者的指导，作为“自我”完善的补充。这是暗示作用的积极面。 　　暗示也有消极的方面，那就是容易受人操纵、控制。心理暗示发挥作用的前提是“自我”的不完善和缺陷，那么如果一个人的“自我”不够成熟、坚定的话，这个人就很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身存在着严重的依赖倾向。 　　暗示，作为一种心理疗法，有科学的基础和功效，对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、在日常生活中，我们很容易受到外界一些观念或环境等的影响，从而造成情绪上的变化。心理暗示有正面和负面之分，如果为了避免一些痛苦的发生，可以运用一些自我暗示的方式，从而让自己可以对挫折有承受能力，并保持积极向上的精神状态。那么，心理暗示有哪些积极的作用？第一、心理暗示可以增强自信心每个人都有自己的优点和缺点，我们不应该为自己的缺点和过失来责怪自己，而应该客观地审视和认识自己，思考自己的长处和潜力，以激发出自信心。现实中，自信并不一定会让你成功，而失去自信必须会导致失败，所以，多进行一些正面的心理暗示，让自己增强信心，也许才会有成功的可能。第二、心理暗示可以优化自己的情绪情绪在生活中起着非常重要的作用，同样的事情可以从不同的角度看到，情绪也会不同，结果也会不同。改变问题的视角，情绪自然可以得到调整。我们应该学会把自己的情绪转移到最好的状态，当你心情紧张时，可以听轻音乐、或是唱一段小调和歌曲等，或到户外散步，听听青蛙的叫声，通过一些行为可以调整我们的心理，优化我们的情绪。第三、心理暗示可以减轻压力心态决定了我们对于不同事物，采取怎样的看法。如果感觉到自己受到不公正的待遇、或遇到无法解开的难题时，这会让我们产生很大的压力。而如果这时调整好心态，给自己一些积极的自我暗示，进入最佳的心理状态是非常重要的，这样可以激励自己迅速调整好心态，以一种平和的态度投入。第四、积极的暗示可激发潜能积极的暗示可以增强自己的信心，消除麻烦。消极的暗示刚会降低人们的信心，只会增加忧虑。所以当遇到困难时，应进行积极的自我暗示，自我鼓励、相信自己能做到。我能做到是很大的潜力激发，从而可以让自己取得很大的进步，迎接一些很大的挑战，不会担心解决不了问题。总而言之，积极的心理暗示是非常有必要的，何况我们正处于一种竞争激烈的时代，难免会遇到各种问题，这时如果能进行自我暗示，把我们的心态和情绪调整到最佳状态，就可以让自己冷静地处理问题，并且可以激发出自己的潜能。

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《模拟人生4》中的情绪系统非常有意思，下面小编给大家带来的是《模拟人生4》情绪系统全面解析，包括：情绪技能、情绪影响等等，跟小编一起来看看啊。经常见到小伙伴不满意TS4的情绪系统，总是被变来变去的情绪干扰正在做的事情。其实只要搞懂这套系统的运作方式，很容易掌握控制市民情绪的方法，使生活更有效率。首先是最基础的介绍。如图所示，情绪系统一共有16种主要状态。分别为：良好、快乐、专注、受启发、精力充沛、自信、挑逗、嬉闹、尴尬、不舒服、紧张、生气、悲伤、无聊、眩晕、沉睡。这16种状态又可归为三大类：· 积极情绪：快乐、专注、受启发、精力充沛、自信、挑逗、嬉闹。· 消极情绪：尴尬、不舒服、紧张、生气、悲伤、无聊、眩晕。· 中性情绪：良好、沉睡。良好 Fine这个是所有玩家首先接触到的情绪，全新创建的市民都以良好情绪作为起始，就是没有情绪的意思。良好情绪是没有表情的，适合用来拍照。而且良好情绪也没有任何增益或减损状态。但是随便一种其他情绪就会覆盖中性的良好情绪，如果想面无表情拍照请善用移除BUFF秘籍。移除全部情绪BUFF的秘籍：Sims.remove_all_buffs不过生活模式下市民情绪非常容易受影响，所以即使清空为良好也只能保持一小会儿。快乐 Happy一般来说这个是玩家第二个接触到的情绪，市民想获得快乐太容易了。美餐一顿、职场晋升、被夸奖被奉承大部分“人逢喜事精神爽”的事情都可以带来快乐。快乐属于积极情绪里的基础项，只要有其他积极情绪存在，就会覆盖掉快乐变为该情绪主导。关于情绪系统的计分方式在下文另做详述。专注 Focused专注情绪对很多技能和行为都有增益作用，算是利用率最高的积极情绪。专注状态技能学习加快：心智(儿童)、逻辑、编程、灵巧、园艺、钓鱼、健康、火箭科学、视频游戏。这些技能的相关行为在专注状态下也可以更快完成，比如编软件、做木工、修火箭、写作业等等。不过专注的效果更多体现在独自行为上，基本没有什么特殊的社交互动。想获得专注情绪也很容易，手边有西洋棋就思考一下棋路，口袋里揣着化石就研究一下化石。受启发 Inspired在增益作用方面，受启发和专注不相伯仲，只是针对点不同。专注增益理性，而受启发增益感性。受启发状态技能学习加快：绘画、写作、调酒、烹饪、美食烹饪、各种乐器。这些技能的相关行为在受启发状态下可以完成得更好，比如做菜更美味、作画写书更容易出杰作等等。想要受启发就需找些感性的事情来做，随便欣赏一下家里的艺术品即可获得启发。尤其是打算创作一部传世名作时，务必把市民情绪调整成深受启发的状态，成功率会高很多。精力充沛 Energized这个情绪简单理解为精神亢奋就可以了。主要用处是加速健身技能的学习。在线查阅健身技巧、快速淋浴、喝咖啡、吃高蛋白营养餐，都能马上变得精力充沛。精力充沛有特殊互动可以把亢奋传染给别人，所以看见蹦蹦跳跳的家伙要想清楚此时是否适合找TA聊天。不过精力充沛有一个优点，就是相应的情绪奇想很容易完成，比如做做俯卧撑或买个健身器械之类的。所以急需奖励点数的时候也可以故意选择这种情绪。自信 Confident自信情绪对学习魅力技能有加速效果，更多时候是用来提高社交互动成功率的。很多玩家喜欢让主控市民在挑逗情绪下去撩妹，其实是理解错了这几种情绪的用意。最好的撩妹姿势是自己主控带着自信情绪，而让对方带着挑逗情绪，这样最容易成功。注意虽然自信属于积极情绪，但很容易对其他积极情绪形成干扰，专注和受启发尤其易受影响。例如赢得棋赛或者完成杰作后市民就会变得自信满满，进而覆盖原本的专注或受启发状态。平时随便刷个牙就可以获得自信情绪，孩子可以通过炫耀学习成绩变得自信。挑逗 Flirty这个情绪要理解成“春心荡漾”“痴汉”“痴妹”其实才是它最本质的意思，要分清它的作用对象。比如关系值不高时，让挑逗的A去撩专注的B挺容易弄巧成拙的，但让自信的A去撩挑逗的B效果就很好。冲热水澡，或者对镜打扮，或者看一下浪漫频道，都能快速获得挑逗情绪。约会场合也容易变得挑逗。它的主要用途很好懂吧，特别是挑逗情绪的那几个浪漫互动都很萌哒。想尽快结束挑逗情绪只要冲个冷水澡就可以了，或者对着镜子冷静一下。嬉闹 Playful虽然强度过头的嬉闹情绪可以致死，但在正常范围内还是有增益效果的，因此属于积极情绪。嬉闹对喜剧和恶作剧技能的学习有加速作用。看电视选喜剧频道，或找人讲几个笑话，都能获得嬉闹情绪。嬉闹增强为非常嬉闹时还算安全，若继续增强到歇斯底里就离死不远了。无论自保还是杀人都需要注意。对着镜子让自己冷静下来可以尽快结束嬉闹的情绪。尴尬 Embarrassed尴尬毫无疑问是消极情绪，而且强度过头也会致死。最常见的原因是隐私被扰或者社交失败导致尴尬。而尿裤子和求婚被拒属于比较严重的事件，所以直接就是非常尴尬的结果，离死又更近一步。这种时候躲进被窝或者对着镜子平复心情都能加快尴尬情绪的消除。不舒服 Uncomfortable不舒服的情绪很常见，虽然没有任何积极效果，但却是很好的警示状态。比如市民快要饿死或者即将临盆。另外，如果连你家市民都住得不舒服了，就说明你真该好好打扫一下卫生，或者提高一下生活品味了。消除这种心情的办法就是尽快解决掉导致市民不舒服的原因，例如摸了带刺植物皮肤痒痛，那洗个澡就行了。紧张 Tense紧张这种消极情绪的颜色看起来很夸张，但并不致命。最常见的诱因就是缺乏娱乐以及工作学习压力。此外出现火灾时，市民也会立刻进入高度紧张状态，而且火灾不结束是无法消除这种紧张的。其他情况的紧张情绪可以通过泡澡、看电视、玩游戏、对着镜子平复心情来快速消除。生气 Angry市民被卷入争吵或斗殴都会带来生气情绪，不喜欢孩子的市民看到小孩也会变得生气。有时候儿童看到襁褓中的弟弟妹妹也会变得生气。欣赏愤怒的画作也可以获得生气情绪。一旦生气强度过高市民可以死于气急攻心，想避免这种死法就需要尽快消除怒气。较平和的方法是冲冷水澡、对着镜子冷静下来，靠宣泄缓解可以选择揍沙袋、揍布偶、拆烂玩具屋等等。悲伤 Sad悲伤不会给市民带来身体伤害，但是会阻碍某些社交，比如浪漫互动。走路也会变得慢吞吞垂头丧气。对于普通市民，亲眼目睹死亡、欣赏悲伤的画作、社交需求过低，是导致悲伤的常见原因。对于性格友善的市民，目睹恶意互动或者见到邪恶的人也会导致悲伤，但友善市民也很容易获得快乐。对于沮丧的市民，生活处处都是大写的悲伤。另外悲伤是会传染的，所以开派对不要喊沮丧的家伙过来。不过情绪悲伤时可以写特殊文体，还可以创作悲伤的画作，其实也挺有趣的。躲在被窝里哭一场就能快速消耗掉悲伤情绪。无聊 Bored同一社交互动重复次数太多会使对方感到无聊，比如同一个笑话连续讲上三四遍想想就很无聊哈。谈论某种技能时，如果听者没学过这项技能，也有可能感到无聊。等级较低的技能书读起来也是很无聊的，少年以上的市民看儿童频道或电影也是很无聊的。最无聊的是无聊情绪没办法通过任何方法加速消耗只能用其他情绪覆盖掉，留它自己慢慢倒计时。眩晕 Dazed字面写成眩晕，其实理解成“迷糊”或“懵圈”更接近这个情绪的本质用意。常见眩晕原因是遭受电击——被电懵啦!触电眩晕本身不致命，但电懵状态下再次触电会导致电击致死。还有就是输掉打架，被揍晕头了。以及火箭坠落，命大活下来的也会整个人懵掉。喜剧技能较高时可以用笑话当作武器把别人绕迷糊。通过巫毒娃娃也可以给绑定目标下迷魂咒。眩晕情绪没办法快速消耗只能用其他情绪覆盖。或者干脆蒙头睡一觉，把迷糊的阶段熬过去。沉睡 Asleep为什么还要讲一下睡眠状态呢因为虽然睡眠属于中性情绪，但强度却远超其他任何情绪。一旦瞌睡虫上身就立刻覆盖掉别的情绪，用来熬过消极情绪期最方便了，睡一觉什么烦恼都烟消云散。何为主导情绪正如真实人类可以体会五味杂陈的感觉一样，市民的情绪也并不只是单一某种，而是多种情绪混合的结果。实现这种混合结果就是靠情绪系统使用的计分方式：除良好情绪外，其他15种状态分别累加自己的总和，计分最多者表现为主导情绪。前面提过积极情绪里快乐是例外，属于积极情绪里的基础项，对处于主导位置的积极情绪有加强效果。所以如果市民总计带有自信+2、快乐+6，那么就表现为+8的非常自信。有很多种途径可以获得快乐，用来作为主导情绪的强化加成是很方便的，不必死扣单一情绪总计+8程度。而消极情绪就没办法靠其他情绪加成了，相反，积极情绪还可以抵消消极情绪的效果。举例，如果市民尴尬+1、快乐+3，那么主导情绪仍然是快乐。若两种情绪的各自计分相同，哪个作为主导要看系统随机，可能切个地图就换成同分的另一种情绪。说沉睡状态最强就是因为它的计分为+1000000几个零忘了，反正不是其他情绪所能覆盖的。情绪的强度提到+8什么的，就要讲一下情绪的强度。除中性情绪以外，积极情绪和消极情绪都有强化的“非常”状态，在非常状态下其增益或减损效果变强。如何达到非常状态?任何一种积极/消极情绪累计+8即可达到非常状态。嬉闹、尴尬、生气，这三种情绪有更强于非常的极端状态，极端情绪长时得不到舒缓可导致情绪化死亡。关于情绪化死亡请参考此帖：模拟人生4里的死亡与鬼魂减少情绪干扰实际游戏中会遇到市民需要某种情绪增益，但事情做到一半忽然变成其他情绪的情况。其实一般来说，由于消极情绪很容易被积极情绪抵消或可以加快消除，所以不太会成为干扰项。反而是积极情绪之间，因为都无法抵消或加速消耗，经常彼此捣乱。常见干扰来自两个方面：· 无倒计时的环境BUFF：这种情绪不随时间流逝而消失，只有脱离那个环境才能取消。环境BUFF的影响还算容易处理，只要找到引发该BUFF的环境因素再对症处理。如果是氛围物品那关闭就好，如果是某种环境那远离就好。· 有倒计时的定向BUFF：这种情绪由特征或者行为结果引发，处理起来比较棘手。只有两种方法，熬过去或想办法增加所需情绪的计分将其覆盖过去，此时可以借助环境BUFF弥补。环境引发的情绪· 户外环境：引发BUFF的因素要离市民很近才能起效，比如茂盛的园艺植物可以带来精力充沛或受启发的情绪。但这种户外因素还是比较少的，大多以室内环境为主。· 室内环境：房间是否有墙壁不重要，总之是以房间为单位起效的，进入建筑模式就能明白什么是“房间”。最常用的室内BUFF是各种氛围物品，开启状态可使情绪效果覆盖房间内约9平米面积。强度分+1+2+3三档。水疗包的熏香也很方便，花20钱点一炷香就能给房间提供各种情绪增益：柠檬香(启发+2)/肉桂香(精力充沛+1)/广藿香(快乐+1)/檀香(挑逗+1)/番红花(专注+1)/山艾(快乐+1)想获得“非常”等级的情绪，最便捷的方法是利用装饰品的环境值增加快乐情绪，进而增强主导情绪。环境值所带来的快乐情绪也分为+1+2+3三档，环境值总和越高对应的快乐情绪越强。其他便捷的增强情绪方法· 再次推荐奖励商店里的情绪药水，喝一瓶直接+100，这样就很难被其他干扰情绪影响了。想取消药水效果也很容易，只需要存读一下游戏就能使药水失效。· 巫毒娃娃也不错，用于操控对方情绪很方便，有多种情绪效果。(生气/嬉闹/不舒服/眩晕/挑逗)

一般不会找别人去说，就是自己解决，如果是生活上的或是感情上的事情我会找自己的好朋友，通常就是固定的那几个因为他们最了解自己！！

Owing to the force-feeding approach to education, we students are being confronted with a host of tests. And the issue of how to treat tests properly has become a frequent topic of discussion.To avoid the detrimental ramifications that the tests may bring about, we should make a retional scheme with regard to study. In addition to this, we would be well-advised to maintain a positive attitude, work out modestly, listen to soothing music etc. Last but not least, we are supposed to keep adequate sleep and a well-balanced diet.Surely, we are expected to conduct a wide range of effective measures to ease the stress and tension stemming from tests.

Depressed 沮丧Excited 兴奋Distressed 痛心The mood is unstable 情绪不稳定sad 难过 伤心happy 高兴 开心Moved 伤感

编曲：神秘小楠瓜作曲：夏后填词：夏后演唱：夏后后期混音：夏后独白：I Just let you know，You"re The one that I gotta have just to succeed，I really wanna show you I really need to hold you，I really wanna know you like no one could else know me。7月份的天气怀揣的一丝小情绪，怎么心跳得我难以掩饰。你数到3 2 1说下个路口再相遇，是否该抱有期许。偷偷看你，（偷偷看你）等你，（那句台词）梦境总是太过美丽。不加掩饰，（不加掩饰）是你，（我只要你）不管用什么方式I wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come together独白：If you loved me so much as you said you did，Then you wouldn"t have hurt me like I ain"t shit.Take away the hurt, we can make it work..Looked into my eyes, Told me that you loved me.You"ll always be my babyI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherRap：When I wake up in the morning,You are all I see;When I think about you,And how happy you make me.You"re everything I wanted;You"re everything I need;I look at you and know;That you are all to me.You make me feel so special.... 看清楚了哦 把我变成最佳答案吧

呃，不是回音哥的海绵宝宝，就是许嵩的吧。。。

歌曲名称：小情绪作 曲：夏后填 词：夏后演 唱：夏后歌词内容独白：I Just let you know，You"re The one that I gotta have just to succeed，I really wanna show you I really need to hold you，I really wanna know you like no one could else know me。7月份的天气怀揣的一丝小情绪，怎么心跳得我难以掩饰。你数到3 2 1说下个路口再相遇，（小小）是否该抱有期许。（别叫了 在这边）偷偷看你，（偷偷看你）等你，（那句台词）梦境总是太过美丽。不加掩饰，（不加掩饰）是你，（我只要你）不管用什么方式I wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come together独白：If you loved me so much as you said you did，Then you wouldn"t have hurt me like I ain"t shit.Take away the hurt, we can make it work.. Looked into my eyes,Told me that you loved me. You"ll always be my baby7月份的天气怀揣的一丝小情绪，怎么心跳得我难以掩饰。你数到3 2 1说下个路口再相遇，是否该抱有期许。偷偷看你，（偷偷看你）等你，（那句台词）梦境总是太过美丽。不加掩饰，（不加掩饰）是你，（我只要你）不管用什么方式I wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherRap When I wake up in the morning,You are all I see;When I think about you,And how happy you make me.You"re everything I wanted;You"re everything I need;I look at you and know;That you are all to me.You make me feel so special.I wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togethe

编曲：神秘小楠瓜作曲：夏后填词：夏后演唱：夏后后期混音：夏后独白：I Just let you know，You"re The one that I gotta have just to succeed，I really wanna show you I really need to hold you，I really wanna know you like no one could else know me。7月份的天气怀揣的一丝小情绪，怎么心跳得我难以掩饰。你数到3 2 1说下个路口再相遇，是否该抱有期许。偷偷看你，（偷偷看你）等你，（那句台词）梦境总是太过美丽。不加掩饰，（不加掩饰）是你，（我只要你）不管用什么方式I wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come together独白：If you loved me so much as you said you did，Then you wouldn"t have hurt me like I ain"t shit.Take away the hurt, we can make it work..Looked into my eyes, Told me that you loved me.You"ll always be my babyI wana be with you，everything I do with you，never to be leaving you，always come togetherRap：When I wake up in the morning,You are all I see;When I think about you,And how happy you make me.You"re everything I wanted;You"re everything I need;I look at you and know;That you are all to me.You make me feel so special.

学生厌学情绪调查问卷分析报告 　　学生的厌学情绪是困扰学校的老问题，它直接影响着学校的教育教学工作，也使许多老师在工作中颇感头痛。我校也不例外，部分学生对学习兴趣不高，敷衍了事甚至抵触厌倦学习，它既损害自己身心的健康发展，也影响着周围学生的学习，老师苦口婆心，但常常见效甚微。针对这种情况，我们以问卷调查的形式，从多方面来了解学生产生厌学情绪的原因，从而寻求解决学生厌学的有效办法。 　　本次参与调查的学生共135人。其中小学男生67人，女生68人，根据学生年龄和身心特点，设计了问卷，分别由三个年级学生完成问卷调查。下面对调查问卷情况做如下分析： 　　一、小学生厌学情绪的表现 　　1、选择题分析 　　(1)、不喜欢写作业的约占35% 　　(2)、每次考试心情焦虑的约占27%，紧张害怕的约占15% 　　(3)、上课注意力不集中的约占11% 　　（4）、认为作业量大、作业难的约占22% 　　（5）、认为教师讲课没意思的约占24% 　　（6）、被老师冤枉而受批评的约占3% 　　（7）、老师因为你成绩差而看不起你的约占2% 　　（8）、遇到困难没有同学帮助的约占10% 　　（9）、觉得在班上过得不开心的约占4% 。 　　（10）、回答错误时，被同学嘲笑的约占3% 。 　　(11)、考试没考好，被同学瞧不起的约占2% 　　（12）、厌学英语约占 14%、数学约占13%。 　　（13）、喜欢的原因：觉得有趣的占45% 老师讲的生动的有 34% 　　（14）、迷上电视、游戏而不写作业的有 　　（15）、教师对学生态度一般占2%。 　　（16）、有不喜欢的任课老师占53% 。 　　（17）、有过放弃学习想法的人约占1% 。 　　（18）、考试成绩不好家长打骂占22% 　　（19）、你喜欢的作业形式认为是动手操作的占10% 　　（20）、不完成作业是因为对这门课不感兴趣的约占46% 　　在问答题中写出你不愿意学习的原因包括： 　　（1）、认为作业多 　　（2）、认为老师讲的没有趣味性 　　（3）、最不爱学的科目 　　（4）、认为题目太难 　　（5）、是自身没有兴趣 　　（6）、自己太贪玩 　　三、解决学生厌学情绪的方法与策略 　　1、培养学生良好的学习习惯和学习兴趣。 　　兴趣是最好的老师，良好的习惯是最好的方法。在这次抽样调查问卷中，很多学生感觉教师课堂教学枯燥乏味，面无表情，说话生硬，照本宣科，没有激情。这是为什么呢？教师教学手段陈旧，直接影响学生的学习兴趣和思维方式。教师教育管理水平较低，不能从学生产生厌学情绪实际情况出发，过高的要求每位学生，使之产生厌学情绪。所以要求教师课堂要充分发挥学生主体，调动学生学习积极性，采用新的教学方法和教学手段，为学生营造轻松，积极主动的学习氛围。并因材施教，针对不同学生有计划和阶段性教学目标。 　　2、做好家校联系，引导家长正确的教育孩子。 　　本次调查中，有很多学生在考试不理想后，回到家遭到了家长的训斥和体罚。而在训斥体罚中没有给学生作心理疏导，没有分析考试不理想的原因，更没有提出提高成绩的方法和措施。孩子的学习和成长与家庭环境与教育密不可分。学习不好就打骂，或不去关心和帮助孩子，不去寻找影响孩子学习的原因；家长不能帮孩子树立正确的思想观念和养成良好的学习习惯；家庭氛围不和谐，家庭成员之间特别是与孩子的沟通不畅；家长对孩子提出不切实际要求等。其主要原因在于家长的思想理念与文化水平，家庭教育方法不太得当。与家长的及时沟通掌握学生家庭环境定期做好家长思想教育工作也是减少学生厌学情绪的途径。 　　3、改进教学方法，提高教学能力。 　　很多学生认为教师讲课啰嗦，没激情，归根结底还是因为教师教学能力欠缺导致的。怎么提高教学能力呢？必须做到“三勤”。即： 　　（一）勤学习。一个人要想在某些领域有所进步，获得发展，很关键的一条就是勤学习。教师开展教育教学活动也是如此。教师要勤于学习有关教育教学理论和论著，多听其他老师的课，学习他们先进的教学方法，不断提高自己的.教育教学理论水平和完善自己的教学风格。 　　（二）勤钻研。刻苦钻研业务是提高教师专业发展和教学能力的又一重要因素。我们通过一段时间的教学实践以后，就会逐步形成自己的教学风格，总结出自己的一套教学经验。 　　（三）勤反思。“精益求精”是勤于反思的精髓所在。没有最好，只有更好，“完美”只是相对而言的。 　　4、社会大气候的影响 　　现行社会复杂多变，外界的诱惑太多，网络盛行，孩子的思想比较容易受到干扰，处于生长发育期的学生自控和辨别能力还不够，尤其周围朋友同学有厌学的和容易使学习受到影响。及时加强学生思想教育，及时了解学生思想动态，及时做好沟通工作，也是避免厌学途径之一。 　　5、开展丰富多彩的课外活动。 　　学生在校的学习比较单调容易产生疲劳，课外活动的开展丰富学生的课外的生活，还能发挥他们的特长，使他们建立自信心，也是严肃学习的精神调节。所以课外兴趣班的开展，能减轻学生学习压力，也能减少学习不良情绪的产生。 　　6、创设合适的教学情境，提高学生学习积极性。 　　教学情境是指在课堂教学中，根据教学的内容，为落实教学目标所设定的，适合学习主体并作用于学习主体，产生一定情感反应，能够使其主动积极建构性学习的具有学习背景、景象和学习活动条件的学习环境。 　　针对这次学生厌学情绪问卷调查，我们从根本了解学生厌学的原因，使我们在今后的教育教学中知道问题所在，找到问题解决方法，从而使学生身心愉快的成长学习。 ;

radient，rapture，romantic。r开头的情绪有radient，rapture，romantic意思分别为喜悦的，欣喜若狂的，浪漫的，都是r开头情绪。

该死的负面情绪!...those damned negative emotions! 例句：It"s all because of those damned negative emotions!记得采纳啊

　　人有七情六欲，情绪的种类可谓五花八门。下面就由我为大家带来 英语 短语 集锦，大家生活中可以多用几遍，练一练语感。 　　表示情绪的 英语单词 和短语句型 　　1.快乐.兴奋 　　chirrupy 【方】快活的 　　delectable 令人愉快的,使人高兴的 　　gladsome 高兴的/ 可喜的 　　good-humored 心情愉快的,脾气好的 　　hedonic 快乐的 　　joyous 　　merry欢乐的,愉快的, mirthful 　　2.悲伤.难过,后悔,失望 　　blue， anxious 　　痛心的,伤心的,悲痛的 　　悲伤的,伤心/忧伤的 　　,萎靡不振的 　　;孤独的,凄凉的,荒凉的 　　;忧郁的 　　glum []闷闷不乐的;忧郁的 　　grievous []令人悲痛的,极严重的;难忍受的 　　melancholy []忧郁的,郁闷的 　　miserable []痛苦的;不幸的.凄惨的;悲哀的 　　n.grief /sadness /sorrow 悲痛,悲伤. 　　3.生气.愤怒 　　upset, mad, 和angry. 生气程度相当于“不爽”，“生气”，和“愤怒” irate a.发怒的,生气的 　　provoking a.令人生气的,使人愤怒的,难熬的 　　shirty a.不高兴的,生气的 　　vexed a.焦急的,生气的,为难的,恼怒的,争论不休的 　　n. 　　displeasure n.不快,不满,生气 　　vexation n.为难,着急,使人生气 　　pique n.生气,愤怒 　　dudgeon n.生气,不高兴 　　v. 　　get a miff v.生气 　　adv. 　　as mad as a wet hen ad.非常生气 　　exasperatingly ad.令人生气 　　moodily ad.情绪不定地,易生气地 　　out of temper with sb. ad.生气 　　be offended at Sb"s words 　　4.嫉妒..羡慕 　　thirsty 　　anxious 渴望的 　　表达忧伤心情的英语 句子 　　每个人都有忧郁的日子。 　　Everybody has blue days. 　　那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的、怨气丛生、寂寞、整个人彻底的精疲力竭。 These are miserable days when you feel lousy, grumpy, lonely, and utterly exhausted. 那些日子总会让你感到自己的渺小和微不足道， 　　Days when you feel small and insignificant, 　　每件事情似乎都够不着边。 　　when everything seems just out of reach. 　　你根本无法振作起来。 　　You canu2019t rise to the occasion. 　　根本没有力气重新开始。 　　Just getting started seems impossible. 　　在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。 　　On blue days you can become paranoid that everyone is out to get you. 　　其实情况并不总是那么糟。 　　This is not always such a bad thing. 　　你感到灰心、焦虑，可能开始神经质地拼命咬指甲，然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力 蛋糕 的疯狂! 　　You feel frustrated and anxious, which can induce a nail-biting frenzy that can escalate into a triple-chocolate-mud-cake-eating frenzy in a blink of an eye! 　　在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。 　　On blue days you feel like youu2019re floating in an ocean of sadness. 　　不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。 　　Youu2019re about to burst into tears at any moment and you donu2019t even know why. 　　最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。 　　Ultimately, you feel like youu2019re wandering through life without purpose. 　　你不知道自己还可以撑多久， 　　Youu2019re not sure how much longer you can hang on, 　　然后你想大喊一声：“谁来一枪把我打死吧!” 　　and you feel like shouting, “Will someone please shout me!” 　　其实一点小事就让你一天都郁闷难当。 　　It doesnu2019t take much to bring on a blue day. 　　也许只是一觉醒来，没有感觉到或者看到自己最棒的一面， 　　You might just wake up not feeling or looking your best, 　　发现自己又多了几条皱纹，又重了几斤，或是鼻子上冒出了一个大包。 　　find some new wrinkles, put on a little weight, or get a huge pimple on your nose. 你可能忘记了约会对象的名字，或是有张可笑的照片被登出来。 　　You could forget your dateu2019s name or have an embarrassing photograph published. 　　你或许被人抛弃、离了婚，或是被开除，当众出丑，被刻薄的绰号弄得心乱如麻， 　　You might get dumped, divorced, or fired, make a fool of yourself in public, be afflicted with a demeaning nickname, 　　或许只因为你得整天顶着一个其丑无比的发型。 　　or just have a plain old bad-hair day. 　　也许工作让你痛苦得如坐针毡。 　　Maybe work is a pain in the butt. 　　你在强大的压力下顶替他人的位置， 　　Youu2019re under major pressure to fill someone elseu2019s shoes, 　　你的老板对你百般挑剔， 　　your boss is picking on you, 　　办公室里的每一个人都让你发疯。 　　and everyone in the office is driving you crazy. 　　你可能会头疼欲裂， 　　You might have a splitting headache, 　　或重心不稳跌个正着，口臭、牙痛、不停放屁、口干舌燥， 　　or a slipped dish, bad breath, a toothache, chronic gas, dry lips, 　　或是指甲长到肉里头了。 　　or a nasty ingrown toenail. 　　不管什么原因，你确定上面有人不喜欢你。 　　Whatever the reason, youu2019re convinced that someone up there doesnu2019t like you. 　　唉，该怎么办，到底该怎么办呢? 　　Oh what to do, what to dooo? 　　嗯，你可能跟大部分人一样， 　　Well, if youu2019re like most people, 　　随便找个东西躲起来,以为事情会自行解决。 　　youu2019ll hide behind a flimsy belief that everything will sort itself out. 　　结果你得花掉下半辈子的时间回头看， 　　Then youu2019ll spend the rest of your life looking over your shoulder, 　　等着一次有一次重蹈覆辙。 　　waiting for everything to go wrong all over again. 　　最后你会变成一个易怒的、愤世嫉俗的，或者是 一个可怜兮兮的、哭哭啼啼的受害者。 All the while becoming crusty and cynical or a pathetic, sniveling victim. 　　最终你绝望地躺在地上，祈求地球将你吞没，或是沉迷在比利.乔的蓝调音乐中不能自拔。 Until you get so depressed that you lie down and beg the earth to swallow you up or, even worse, become addicted to Billy Joel songs. 　　这的确很蠢， 　　This is crazy, 　　因为你只能年轻一次，而且绝对不可能老两次。 　　because youu2019re only young once and youu2019re never old twice.

情绪相关的英语单词汇总，10大类110个单词，收藏学习 专栏 108堂生活口语对话课作者：小蚂蚁英语68币78人已购查看 第一类 悲伤Sad Depressed沮丧的 Desperate令人绝望的Dejected沮丧的, 灰心的 Heavy沉重地 Crushed起皱的 Disgusted厌恶的, Upset使心烦 Hateful可恶的 Sorrowful悲伤的 Weepy要哭的 Frustrated失败的 第二类 快乐Happy Amused愉快的 Delighted快乐的 Glad高兴的, Pleased高兴的 Charmed喜悦的 Grateful感激的 Optimistic乐观的 Content满足的 Joyful快乐的 Enthusiastic热情的 Loving钟情的 第三类 受伤Hurt Jealous妒忌的 Betrayed背叛的 Let down使失望 Tender软弱的 Wounded受伤的 Impaired受伤害的 Damaged损坏的 Criticized批评的 Abused虐待的 Punished受惩罚的 Rejected 被拒绝的 第四类 自信 Confident Strong强壮的 Brave勇敢的 Assured确定的 Certain确定的 Prepared准备好的 Successful成功的 Encouraged被鼓励的 Peaceful平静的 Secure安全的 Relaxed不拘束的 Comforted舒适的 第五类 正能量的Energized Strengthened有力量的 Motivated有动力的 Focused集中精力的 Invigorated精神充沛的 Determined坚决的, Inspired有灵感的, Creative创造性的 Healthy健康的, renewed复兴的 Vibrant充满活力的 Refreshed精神振作 第六类 痛苦的Panic Anxious焦虑的 Troubled麻烦的 Uncomfortable不舒服的, Stunned晕眩的 Mixed up混淆的 unsure不确定的 Stuck陷入困境 Hurt受伤的 Frozen冰冻的 Desperate 绝望的 第七类 生气的Anger Annoyed讨厌的 Agitated激动的 Raging狂怒的 Furious狂怒的 Livid惨白的 Bitter痛苦的 Fed up厌烦的 Irritated恼怒的 Mad生气的 Critical爱挑剔的Resentful愤慨的 第八类 劳累的 Tired Indifferent无关紧要的 Bored无趣的 Drained耗尽的 Exhausted疲惫的 dull迟钝的 Weary疲倦的 Powerless无能力的 Dejected沮丧的 Listless倦怠的 Burned Out疲倦不堪的 Fatigued疲乏的 第九类 强壮的 Strong Dynamic有动力的 Tenacious顽强的 Hardy艰苦的 Sure可靠的 Certain确定的 Unique独特的 Secure安全的 Empowered授权的 Ambitious野心勃勃的 Powerful强大的Confident自信的 第十类 助人为乐的Helped Cherished怀抱希望的 Befriended 助人为乐的 Appreciated感激的 Understood理解的 Commended称赞的 Empowered准许的 Accepted可接纳的 Blessed受尊敬的 Healed治愈的 Loved热爱的Saved拯救的

eliminate tension

怎样表达紧张情绪You seem to have ants in your pants.你看上去心神不安。I was on pins and needles.我急得如坐针毡。I"m so nervous. It"s my first time to speak before the public.我好紧张，这是我第一次在公众场合说话。Take it easy. Take a deep breath.别紧张，深呼吸。I"m so nervous. I can hardly breathe.我太紧张了，简直不能呼吸。I don"t dare to go into the president"s office. My legs are trembling.我不敢走进总统的办公室，我的腿在发抖。

谁能告诉我一些释放坏情绪的方法？？？ 一、该发泄时就发泄。人们一旦出现不良情绪，抑制反而会更容易伤身，而用一定的发泄方式缓解情绪，会让身心更加健康，比如采用跺脚、做家务活等方式均可达到目的。 二、故作好心情。人们情绪不好时，有时伪装成好心情也会让坏情绪悄悄溜走，比如伸伸懒腰，做数次深呼吸，打一个简短的电话或者强制自己微笑3分钟。 三、迅速进入工作或生活角色。遇到烦心事时，试着让自己迅速进入工作或生活角色，烦恼就会被慢慢消除掉。 四、回忆美好时光。回忆美好时光是释放坏心情的一剂“良药”。 五、暂时置身事外。情绪不佳时，不妨暂时放下手边的一切事情，尽力放松心情。 六、哼歌或唱歌。产生不良情绪时，在适当的场所，不妨哼一哼自己喜欢的歌曲或是高声唱歌，亦可缓解郁闷的心情。 七、学会释然。当因某些问题无法解决而心生苦恼时，不妨用三五分钟时间释放自己的心情，比如静静地望着窗外，或闭目想象愉快的事，也许心情会豁然开朗起来。 如果是我，我会选择写写日记，写写文章来是自己放松，释怀 谁能告诉我一些发泄情绪的方法？ 实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快） 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决 5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。 6、大哭一场 7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼 8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。 祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢 早上当你起床后，开启窗子，我塞，成千上万的美女在你楼下排队呢 求采纳 谁能告诉我发泄情绪的方法是什么?? 去运动~~ 要是不愿意在冰冷的外面，不如去健身房慢跑上3000米 发泄下 谁能告诉我一些许愿的方法？ NO.1 折一千只纸鹤 对于女生们来说，做一些DIY，是她们的拿手好戏，这叠纸鹤就更不是什么难题了。千纸鹤，顾名思义，那就是一千只纸鹤喽。在课余休息时，叠一叠纸鹤，放松一下精神，将一份美好的心愿寄托在可爱的小纸鹤身上，将它们用线穿起来，挂在床头或窗前，让它们载着你的心愿，飞上天空，也是一种不错的选择哦！人气指数： NO.2 玻璃樽＆许愿袋 之所以将这两种东东和起来讲呢，是因为它们有一个共同的特点，都是要动手写下心愿或祝福。先来解释一下玻璃樽吧！它类似于漂流瓶，也是将一张纸条塞到一个酒瓶之类的东西里，封好瓶口，抛进大海，一般呢，纸条上写的大多是对若干年后拾到者的祝福与鼓励，也可以说是漂流瓶吧！还有呢就是许愿袋，这个好像是近几年来慢慢流行起来的吧！同理，就是将写好愿望的条子，放到一个专用的小小的可爱的袋子里，挂在自己屋里的窗户的位置，就可以了。可爱指数： NO.3 流星许愿法 不论是在一部经典的电影中还是现实生活中，我们经常看到当人们看到流星后，都会想到闭上眼睛，双手合十，在流星划过的一刹那，许下自己的愿望，这可以说是很罗曼蒂克了，有人去看流星雨也是为了让流星承载希望吧！浪漫指数： NO.4 迷人烟火下的美丽愿望 不知道大家有没有听过这样一段话「小时候听人说，天快亮的时候，天使就会出来祭拜天主。如果这时候点起烟火就能吸引天使们的注意。这样，许的愿就能特别容易实现了。」是不是很有意境呢？在迷人的烟火下许下自己美好的心愿，身边有爸爸妈妈的祝福，很美好吧！即使不是为了许愿，烟火一样很漂亮，很讨人喜爱，对吗？美好指数： NO.5 眼睫毛能许愿 这个许愿方法听起来就相当令人难以相信了，我也是听朋友讲过，而且还不只一人这样说，看来这种方法也是有很多人知道了。听说是早上起床后，照一照镜子，看看脸上有没有自然脱落的眼睫毛，如果有那就将它放到手心里，双手合十，许下愿望，然后将眼睫毛吹向天空，OK！搞定！要想知道这种方法灵不灵的话就自己试试吧！不可思议指数： NO.6 船载希望水上漂，点点烛光水中耀 看到这个小标题就该明白了吧？对，这个就是类似于我国民间节日正月十五元宵节，闹花灯的一个专案。就是叠上一只小纸船，在小船的中央放上一支点燃的蜡烛，然后许下心愿，看着「船载希望水上漂，点点烛光水中耀」吧！传统指数： NO.7 孔明灯 这个不陌生吧！大家也许没接触过，但一定听到过，看到过，对吗？就是放天灯，一个比灯笼还大的灯，在外面写上自己许的愿，然后借由热气如热气球一般的将它放到天上，不用多说了吧？ 奇妙指数： NO.8 许愿树 这种许愿方法我们在港台剧中经常见到，就是将写上愿望的红布条抛在许愿树上，抛的越高，愿望就越容易实现，我想对于这个方法，我们也只有看的份吧！ 新鲜指数： 这些方法也许都不能灵验，记住，天上没有免费的午餐，所以成功的人都是靠自己的大脑、双手努力创造的！ 望采纳！ 谁能告诉我一些做题的方法？ 考完了，就不多说了，高中英语重在读，你能在暑假背60篇文章的话。到了高中你会发现你对英语的感觉非常好，我的好多同学就是吃不了这苦。但我坚持下来了的却效果超好，做题超有感觉。 谁能告诉我一些减压的方法 多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家] 谁能告诉我一些保养的方法？ 早起早睡，身体好 吃米饭，还有青菜多，少量肉 水果 谁能告诉我一些剪窗花 的方法 1、起稿： 构思确定后，起稿布局，对画面进行具体的描绘，画出黑白效果。修改部分可用白粉。对初学者来说，稿子越细，刻起来越省事。若刻对称的稿子，画一半即可。 2、剪、刻： 如用刀子刻．须将画面和纸用订书机订好，将四角固定在蜡盘上，为了保证形象的准确，人物先刻五官部分，花鸟先刻细部或紧要处，再由中心慢慢向四周刻，刀的顺序如同写字一样由上到下，由左到右，由小到大，由细到粗，由区域性到整体。尽量避免重复刀，不要的部位必须刻断，不能用手来撕，否则，剪纸会带毛边而影响美观。 3、揭离： 剪刻完毕后需要把剪纸一张张揭开，电光纸、绒面纸，因纸面光滑，比较容易揭开，单宣纸和粉连纸，因纸质轻薄，又经闷潮和上色，容易互相粘连，较难揭开，所以在揭离之前，必须先将刻好的纸板轻轻揉动，使纸张互相脱离，然后先将第一张纸角轻轻揭起，一边揭一边用嘴吹，帮助揭开。 4、贴上： 揭离完毕后还需把成品贴上起来，便于储存。方法有两种，第一是把剪纸平放在托纸上，用毛笔或细木条蘸浆糊由里向外一点点粘住，这种方法不能使剪纸全部粘平，速度也比较慢，优点是比较简便；第二是把剪纸反过来平放在纸上，然后用排笔蘸调稀了的浆糊，轻轻地平刷在要托的纸上，注意不要把纸刷皱起来，刷子上的浆糊一定要少，然后很快地把刷好浆糊的这一面扣合在剪纸的背面，用手轻轻压平，使剪纸全部平粘在托纸上。轻轻揭起晾干夹平储存。粘剂除浆糊外，白乳胶也可以。 5、成品修改： 在剪刻时有时会走刀剪坏，特别是刻纸。如果属大面积刻坏，就不易修好，如小面积刻坏，可把区域性刻去，补上一块重新刻。彩色剪纸染错了是不能覆盖的，所以也只好将染坏部位刻去，重新补上一块再染。修改时一定要做到心中有数后再下刀。 6、复制——薰样——晒样 复制的方法有两种，一是将剪纸样放在白纸上，一起平放在水中，待水浸透纸面，而又不含水珠时，将刻纸和白纸同时拉出水面，贴在木版上，然后将纸朝下放在油灯上蒸，但不要离灯头太近以免烧焦。如果需要多量制作，可采取晒蓝图的方法：把原槁和刷好一层药液（赤血盐和水的溶液）的白纸，粘合在一起，用两块玻璃夹紧，放在阳光下晒3一4个小时，待显影后用清水洗净纸上的药液，即可复制。 谁能告诉我一些炒家常菜的方法

本文选自微信公众号普林斯顿科学实验室（ID:PrincetonScienceLab ） 作者黄敏，华 南理工大学建筑结构学士，美国纽约城市大学电脑信息硕士。现在美国从事IT工作。业余时间热衷于新泽西 Parents AndChildren Education Club （PCE ）的志愿者工作，乐于和大家分享俱乐部13年沉淀的 EQ Parenting，即以情商为基础的教育理念。详见www.pceclub.org. 本文由黄敏在东岸之声首发。 这篇”如何管理自己的情绪”文章，只是希望我的分享能起个抛砖引玉的作用，能给大家带来一点点的启发。每个家庭、每个孩子不同，孩子在不同的年龄阶段也不同，理念虽然不变，但具体教育方法也应该是因人而异的。每个家长都很有智慧，希望大家都能摸索出适合自己及孩子的一套情绪管理方法。 在PCE Club多年学习和实践EQ Parenting的过程中，我逐步建立了一些情绪管理的理念，也形成了一些帮助我管理情绪的方法。我把这些冷静理性思考后的情绪管理能力和技巧储备起来，称它为“情绪管理工具箱”。 我也是个普通人，人的不同的情绪，包括气愤、焦急等负面情绪我都有，虽然老公和儿子已记不清我最后一次发火大声吼叫是什么时候了，但这并不是说我完全没有火，只是在火上来的片刻，我先有意识努力不要让那句快到嘴边的话脱口而出（沉默30秒），这一点需要多年有意识磨练。如果你能把住这个关，后面就相对容易多了。就在这宝贵的30秒钟内，我会感觉到大脑从感性激烈反应的高峰开始走向下坡。虽然此时还很情绪化，但慢慢开始走向理性冷静思考。刚开始实践EQ Parenting 时，我需要努力去用大脑飞速运转地在”情绪管理工具箱”里搜寻适合的灭火工具。现在这种搜寻工作大多数时间好像已变成潜意识的反应。要发火了，灭火工具就会在大脑出现，哈哈，那个马上好像就要发出的火就神奇般灰溜溜地跑掉了，我称这个过程为内化的过程，通俗地说就是 —— 想通了。 大家一定会好奇：你那”情绪管理工具箱”都有些什么宝贝啊？好吧，那我就一一介绍吧。 一、降低自己的压力焦躁水平 我之所以放到第一条可见它的重要性。因为如果我们的压力焦躁水平比较高，任凭我们有多好的情绪管理能力，星星之火都可以燎原。 我对这点感受特别深。记得儿子4岁那年，我先生海归回国，我公司又在变改系统中，工作加班加点精疲力尽。儿子一不“听话”，我马上来火，对儿子又打又骂、面壁、关黑屋，企图以这种方式教训制服儿子。记得一个周末的下午，收到老板的电话，系统出了问题，要我参加电话会议，几位电脑编程员和几个大老板都已在线上。平时我很注意不让儿子多看电视，那天，我把一大堆从图书馆借来的DVD 推给儿子，告诉他妈妈工作忙，自己看录像，不要来打扰妈妈。几个小时过去了，我们还在线上，这时儿子走进书房，可怜兮兮地说：“妈妈，我想我今天已经看了太多的电视了，我要你跟我玩。” 紧张的工作让我完全失去了理智，我大声对儿子吼道：“你没看到妈妈正在忙吗？” 可怜的儿子看到妈妈发火了，哇的一声哭了出来。这更让我火上浇油，我提高嗓子大叫：“哭什么哭！” (写到这里，我觉得眼眶湿润——可怜的儿子，是妈妈不好！） 年龄小的孩子很缠人，也比较情绪化，一点小事，动不动就哭闹。带过小小孩的家长都知道，带孩子太让人身心疲惫了，上班可比带孩子轻松多了。再加上家务，所以每到星期五晚上我好像感到暴躁情绪已堵到了喉咙口，马上就要火山爆发了。注意到这个问题，我采取了一些措施去缓解自己的压力。 照顾好自己 每周末给自己2至3小时放松的时间，一杯咖啡加一本好书是我最享受的事。老公海归回来之后，每周星期六早上，我就把儿子扔给老公，自己去书店，一杯咖啡、一本书，一个小时之后，明显感到已经到了喉咙口的情绪在慢慢下降，然后在外面走走或商场逛逛。回到家，我有一种被充了电精神焕发的感觉，觉得又有足够的精力可以对付下一周了。而且很奇怪，精神状态好时，看儿子，怎么看怎么可爱，他的“不是”我好像也更能包容，有点“情人眼里出西施”的感觉，发火点自然就高了。 我觉得每周有2 3个小时属于自己的时间非常重要，大家可以选择做任何让自己放松的事，例如跑步、健身、做瑜伽、会朋友、美容、看书、逛商场等等。我老公喜欢打高尔夫，冬天滑雪，晚上有时跟朋友们打德州扑克。我很支持他去，他回来后情绪也好了很多。所以有兴趣爱好很重要，它对帮助调剂生活情趣、减轻生活压力、管理情绪有很大的作用。 宾大教授Dr. KennethGinsburg 在PCE Club2015年年会上告诉家长们 体贴对方,改善夫妻关系,减少家务压力 老公海归期间找了个阿姨帮我打扫卫生、每天做晚餐。即使后来老公回美国了，我们还是保留阿姨每星期来一次打扫卫生，它对减轻我的压力有了太大的帮助，也给我更多的时间做我喜欢做的事，这是我认为最明智的“投资”之一。 夫妻双方需要互相沟通，了解自己及对方的压力焦虑水平。多体贴对方，尽力帮助对方减轻压力。每星期都给对方放2 3个小时的假，让各自都有放松的时间，心情好了，家庭关系一定会有所改善。而和睦的家庭有益于改善每个家庭成员心情，由此减少发火的机率，从而走向良性循环。 适当减少孩子的课外活动放慢生活节奏 曾有一个妈妈告诉我，她几乎每天都在送两个孩子去各种各样的兴趣班中，累的心力交瘁，自己连喘气的机会都没有，发现自己为一点小事就动不动发脾气，发完又内疚，自己会躲在车里哭。我建议她砍掉一、二个孩子的兴趣班，她说：“那些兴趣班都是孩子喜欢的啊，孩子是不同意砍的”。我告诉她：妈妈对一个家的气氛起了决定性的作用，一个不快乐的妈妈，很难有快乐的孩子。一个情绪不好有心结的孩子一定会影响孩子在其他方面的 健康 发展。很多孩子的行动偏差，表面上是孩子表现不好，其实是孩子有情绪心结。没有良好的情绪管理的家长会影响亲子关系。权衡一下，砍掉一、二个兴趣班的利是否显而易见呢？另外也要让孩子明白，爸爸妈妈的身心 健康 也很重要，孩子在选择报兴趣班时也应该考虑爸爸妈妈的时间安排，全家不是都以孩子为中心转的。 另外，如果孩子活动安排过满，没有足够闲暇的时间，也会影响孩子的情绪，使得孩子易怒易焦躁。 二、以发展的眼光看孩子的问题 我们在想发火的时候就应该提醒自己是否对孩子有不切实际的期望。每个生物的成长都要遵循其自然规律，更何况人呢。我们回过头来看孩子的成长过程，孩子的很多我们当时认为是天大的问题，后来发现其实都不是问题，而是孩子在成长过程中的必经之路。 比如儿子在上幼儿园时，光早餐就需要半个小时，我和老公那个急啊，不断地催促：快点！快点！看到儿子还是那么不紧不慢的，我感到一把无名火直冲脑门。现13 岁的儿子，从起床到吃完早餐，15分钟搞定。回想来看这类的事太多了，很多烦恼和发火都是因为我不了解孩子身心成长的自然规律，而自找的。 孩子大脑负责理性思维、逻辑判断、自控力的都还在发育之中，如果你要求孩子说走就走、说停就停、说做就做，你把孩子当机器人啦？因为没有一个孩子能做得到，甚至连我们大人也都不完全能做得到。知道了这个道理，我们有什么理由无视孩子的身心发育局限性而去要求孩子呢？我们对孩子提出不切实际的要求已经是错了，我们因为孩子达不到我们不切实际的要求而发火就更错了，我们把发火的原因还归罪于孩子，我们是不是错上加错了呢？！ 记得国内一位很出名的节目主持人讲他小时候犯错被爸爸打的事，他说不管爸爸怎么打他让他认错，他还是不明白到底错在哪。 孩子看事情毕竟与成年人不同。即使我们的要求是对的，我们也可以选择用心平气和地与孩子交流的方式，把我们做人做事的道理分享给孩子，让孩子在成长的过程中去学习这些道理、在经历中去悟这些道理。 我们经常发火是因为我们想：我都给他讲了这么多次了，他怎么还不能改呢？ 那我们问问自己，我们都知道发火不好，但这么多年下来我们又改了多少？我们都知道天天锻炼身体的好处，但我们又有多少人可以做到？做为成年人的我们这么多年都很难去改掉一些坏习惯，我们又有什么理由去要求孩子在告诉他们几次之后就应该改呢？ 从“我知道”到“我能做到”是个质的飞跃，而这个飞跃需要以量变（很长的时间，很多的经历和感悟）做基础。如果我们没有做好打“长期战”的心理准备，我们就很难有耐心、有信心地坚持下去。 做家长的责任不是命令和指责，是呵护、引导和帮助孩子总结经验教训，从而成长，让孩子按自己的人生节奏去成长。所以我们光有爱心还不够，还需要耐心、耐心加耐心。 我是这样认为，只要儿子做的某件事在一个较长的时间段（比如几天或几个星期，甚至几年）呈现出进步趋势，那么我就无需过份纠结此时此刻儿子的不足了。 举个例，前几天儿子打篮球回家已经是晚上9点半了（平常这个时间应该上楼准备睡觉），说想吃点东西再上楼，一晃一个小时过去了，叫他上来时，他还高兴地告诉我他没把iPad 拿上来，我表扬了他，给他一个拥抱，说声：“我爱你，晚安！”。假如我纠结于每次儿子是否严格执行制度，儿子晚了一个小时一定会让我抓狂。我很庆幸自己明智地选择了先者。 孩子小的时候，制度可以稍微严点，让孩子知道我们的要求。但随着孩子年龄的增加，我们应给孩子更多的决定权，以调动孩子的积极主动性，即提供给孩子一个从“你要我做”到“我应该做”的思维转变的土壤。 有时家长发火是因为家长不了解孩子的学习能力，对孩子的学习有过高的期望。 举老公教儿子算术的例子吧。儿子一年级的时候，某一天老公也不知哪根筋抽了，突然说要教儿子加法。老公性子比较急，对自己对他人都高要求，我隐隐约约感觉到“大事不妙”。老公教儿子的第一阶段是1位数加2位数但不用进位，儿子都做对了，因为学校正在教，老公心情不错，表扬了儿子几句。第二阶段是1位数加2 位数，这次要进位，尽管学校还没教，儿子努力了一把，也学会了。老公兴致勃勃乘胜追击，开始了第三阶段，2位数加2位数需要进位，儿子明显有点吃力了，老公解释了几次，口中流露出稍有不耐烦，儿子糊里糊涂地过关了。 第二天，老公又把儿子叫到桌前，叫儿子把昨天新学的再做一遍，儿子完全不记得了。”你昨天不是会吗，今天又怎么不会了？“ 老公有点生气了，然后涛涛不绝地用了20多分钟从各个角度阐述”数学原理”，儿子呆呆地望着老爹，看得出小家伙的脑子已停止转动了。老公继续加大难度，给出了更多位数的加法，并告诉儿子如果搞懂了数学原理，就可以举一反三，会了2位数的加法就应该会5位数的加法，做完加法之后可用减法来验证是否加对了。看着儿子那呆若木鸡的表情，知道儿子已经腾云驾雾了，儿子加法加到一半又开始用减法。老公忍不住大声吼”你怎么这么笨！“ 儿子哭了起来。 唉，做家长真是一门学问，每个家长都走过弯路。如果家长没有耐心，请不要教孩子，因为你一定会发火。不是孩子笨，是因为你没有找到那把让孩子开窍的钥匙。如果你发火是因为超前教育而孩子学了多次都没学会，请遵循孩子生长的自然规律。一个孩子在超前教育中学几天甚至几个星期的题，以后在合适的时候花几小时甚至几分钟就会的，何苦为难孩子又苦了自己呢。 当我们纠结于眼前问题时，想想20岁的他（她）还会这样吗？一个没有特殊学习障碍的20岁的年轻人，没有不会加法的吧？以发展的眼光看孩子，眼前的问题将不是问题，这样想是否会释然了很多呢？ 三、问自己：这件事真的这么严重吗？ 《Raising Our Children Raising Ourselves》(中文书名《完美的教养》）的作者娜奥米·阿尔多特在书中指出： 家长们常常打电话给我，因为孩子的行为让他们不知所措，他们很想做出和善的反应，却发现自己无论如何也做不到。 是我们的思想妨碍了我们去理解孩子，让我们找不到合适的应对方法。孩子的行为没有对错，他们仅仅是 情感 和生理需求的表现，或者是天真的 游戏 ，然而，当我们的思想立刻对孩子的行为作出评价时，我们的反应并非来自孩子，而是来自我们自己对孩子行为的解释。 我们的头脑总是把问题复杂化，比如，一个小孩从妹妹的手中拿走的玩具，这时家长的脑海里也许会想起一个声音，指责孩子无情或粗鲁。可是在孩子自己看来，这只是一个单纯的动作，也许他觉得好玩，想要这个玩具，而且他还没有建立起照顾妹妹的意识；也许他想看看妹妹的反应，也许他想吸引你的注意力。客观地观察孩子，不要武断地给他贴上标签，也不要过度分析，这样你就可以做出积极而平和的反应。 我们可以回忆一下，很多时候孩子只是本能地表达他们的基本生理需要，而我们过度分析的结果把我们推向气愤。 我也有过这种经历。平时儿子都吃一种意大利粉，一天我想换个花样，就自做主张改变了意大利粉做法，晚餐把饭端上来的时候，还对自己的创意很得意，满心欢喜地想儿子一定会很喜欢。谁知儿子看了碗里的意大利粉说：“这是什么？” 吃了两口，放下筷子说：“真难吃。你为什么不先问我？我不要吃。”起身就走。 老公在旁边说：“妈妈也是为了你好，想多变些花样。”我当时的感觉是我辛辛苦苦在厨房忙，你还不领情、不知道感恩，感觉到火在上升，潜意识真想把那碗意大利粉扣在儿子头上。但另一个声音在告诫自己：冷静、冷静，假如我真的做了那个愚蠢的举动，这一辈子都会后悔的。我用几秒钟整理了情绪，说：“哦，你不想吃这种做法，那妈妈今后改变，前先征求你的意见。不过如果今晚你不吃的话，我没时间再做了，你自己在冰箱看看有什么可吃的。” 在情绪激动时，我们很容易把事情的严重性扩大化，动不动就把孩子的埋怨上纲上线到道德的层面。我们看到的其实不是事情的本身，而是我们对事情不正确的翻译和假想。这种思维方式只能让我们火上加油。 我接受了儿子的情绪，但并没有再去做另一份晚餐。因为我希望儿子也需要尊重大人的时间。我曾经分享过，我儿子的性格是对任何新东西都有较长的适应过程。比如，他现在还在穿他5年前穿的那套睡衣，虽然又小又旧，他坚持不换新的；对于喜欢的作者，他几年都在来来回回地读这位作者的那几本系列书籍。关于饭菜一事，我后来回想了一下，儿子也确实告诉过我不要随便改变饭菜，要改也得征求一下他的意见。他说他并不介意来来回回就那个几道菜。 我事后也与儿子沟通了一下怎样以尊重的态度来表示自己意见的交流方式。比如他可以用心平气和的语气说：“妈妈，谢谢您为了我吃上新的饭菜而尝试新的做法！但我告诉过您，变之前最好征求一下我的意见，好吗？” 给孩子演示正确的交流方式 PCE Club 2015年年会特邀演讲嘉宾: 宾大医学院儿科教授、著名作家Dr.Kenneth Ginsburg在年会上告诉家长们： 我们往往爱告诉孩子错在哪里，但并没有给孩子演示对的方式又应该是怎样的，这是很多家长容易犯的错误。相反，把孩子做的不足的地方以演示对的方式告诉孩子，是一种积极、有建设性意义并且让孩子更容易接受的交流方式。孩子不仅通过事情学到了终身受益的东西，而且通过此事加深了家长与孩子之前的了解、加强了亲子关系。因此，这种以接受情绪、心平气和、通过交流就事论事处理问题来帮助孩子成长的方式逐渐也形成了我家每个成员的交流习惯。 分享一件事：儿子每晚把碗放到洗碗机里冼碗，从一开始不大愿意到现在每天自动自觉，已经坚持了好多年了。刚开始那一、二年，儿子需要我提醒。当然，偶尔几次虽然儿子忘了，我自己也就洗掉了，然后提醒儿子下次记得。几天前的一个早上我发现儿子把碗盘放进洗碗机里但忘了洗。我叫儿子下楼，告诉他这个情况。他看了一下，说了声“哦”，就转身想离开。我马上叫回他，说：“唉，你还没洗碗呢？” 老公在旁边说：“你要学会负责任，这样你才会有信赖度。” 虽然老公说时心平气和，可是儿子听了有点不爽，关洗碗机时动作比较鲁莽。老公终于怒火大冒，凶狠狠地批评了儿子一大顿，批评儿子态度不好，没有责任心，没可信赖度。 这件事后我与儿子交谈了半个多小时，儿子话本来就不多，很多回答都是“我不知道”，非常不容易从儿子嘴里掏出东西来。但我依然耐心地、不加评判地、以问话的方式一直鼓励儿子讲出他的想法，然后就是倾听。儿子终于告诉我，他认为这么点小事，老爸那种说教并上刚上线的方式让他感到有点烦人。 我告诉儿子，爸爸妈妈很爱你，爸爸妈妈也是第一次做父母，一定会犯很多错误，希望你能告诉我们你的真实想法，这样可以帮助爸爸妈妈了解哪种是你认为合适你的交流方式。最终目的是希望每个家庭成员都愿意讲出自己的真实想法，使家庭有个互相关爱的和谐气氛。 我问儿子：“你觉得妈妈这种谈话形式如何？”儿子答：“Good”。我又问儿子：“在你觉得爸爸让你感到烦人的时候，你为什么当时不告诉爸爸你的感受？”儿子答了一句“告不告诉他没什么区别。” 我问：“什么意思？” 儿子答：“告诉他，他也不会改。”儿子这一句把我推进了沉默。 说心里话，对儿子这个年纪的孩子能天天帮助家庭做家务，并基本无怨言地做了这么多年这件事，我还真为儿子感到骄傲，并经常告诉儿子，他在这点比很多同龄人做得都好，他应该为自己感到自豪。孩子偶尔忘了做一件事，提醒一下就好了。谁没有忘了事儿的时候？！有必要提到责任心、可信赖度这个层面吗？ 这真的反映了孩子的道德水平吗？ 前几天一位家长告诉了我一件她儿子让她担忧的事：一天开车带儿子出去，路上遇到了一个人违章驾车。儿子说了句类似“这种人就应该被车撞死”之类的话。这位家长觉得儿子“不善良，他怎么可以说出这样的话。” 我回复她：关于你儿子说的，你有没有仔细问他的意思？我想他的意思会不会是“那些不遵守交通规则的人，只能自食其果了”？如果是的话，这句话话本身并没错啊。有时孩子说一句话，家长没有去倾听、去了解孩子到底怎么想的，就凭借自己的理解和猜测，主观地去判定孩子的想法，比如你用“孩子不善良”的思想先入为主去猜测孩子。我想你应该了解自己的儿子，他不会是那种不珍惜他人生命的孩子吧？ 这又回到娜奥米·阿尔多特在书中指出的“当我们的思想立刻对孩子的行为作出评价时，我们的反应并非来自孩子，而是来自我们自己对孩子行为的解释。我们的头脑总是把问题复杂化。客观地观察孩子，不要武断地给他贴上标签，也不要过度分析，这样你就可以做出积极而平和的反应。” 再举了例，儿子3、4岁左右的时候，从超市回家，发觉他拿了商店的棒棒糖。孩子这样的行为，很多家长就会认为孩子不诚实，严加惩罚孩子，希望孩子记得这个教训。但我认为这么小的孩子根本还没有偷东西的概念，只是出于“想吃”这个生理本能。孩子的这种行为当然是错的，但我们应该思考的是我们对这件事的处理方式，我们是让孩子记住我们的愤怒？还是教孩子通过这件事学到什么做人的道理？我心平气和地告诉儿子，店里的东西是需要付钱买的，不能随便就拿回家。我领着儿子回店里把棒棒糖还给店里了。 推荐给大家一本书《E Is for Ethics: How to Talk to KidsAbout Morals, Values, and What Matters Most》 by Ian James Corlett. 这本书共有26篇，毎一篇都用孩子的小故事来教孩子一个道德观念，比如其中有诚实、责任、公平、尊重、信任、友好、正直、忠诚等。这本书很适合10岁以下的孩子读。儿子小的时候，我经常跟儿子读这本书，有时还会结合当天儿子的一些行为。因为这本书是以小故事的方式传递做人做事的道理，孩子更容易吸收，比我们的大道理好多了。 红绿灯方法 有些家长之所以发火点低，有时一天会发几次火，是因为没有分清事情的主次，把小事当大事看待，难怪动不动就发火。 Dr. Janine Walker Chaffrey是《Drive: 9 Ways to Motivate Your Kids to Achieve》一书的作者，她教给家长一个把事情分为“红灯，绿灯，黄灯”三大类的概念。 结合我家的情况： 我家红灯的例子：比如要尊重他人、帮助做家务、骑自行车一定要带头盔等。 我家黄灯的例子：比如玩电子 游戏 。 我家绿灯的例子：比如房间比较乱、字写不好看、拼字有错、小时候吃饭掉在地上、砸碎了碗、洗衣服的时间自己定、穿什么衣服、青少年时想留什么发型，虽然我也许不一定喜欢，但我不会反对，因为我了解青少年的身心发展规律。 比如儿子有时冷天也穿很少的衣服，我提醒他到门外感受一下温度，但穿什么衣服是他的事，冷又不冷在我身上，我瞎操什么心。 再比如洗衣服，11岁开始自己洗衣服，有时他忘了洗，就从篮子里把脏衣服拿出来穿。有时连穿几天的脏衣服，才自己决定去洗。我一开始还时不时提醒他，后来我决定这不是我的事，一定要他认为照顾自己的生活是他的责任。就这样咬着嘴唇把快要说出来的话硬给吞了回去了。要求儿子洗衣服是红灯，但他什么时候洗属于绿灯。 从以上可以看出在有些家长那是红灯的事，在我这也许就降级为黄灯甚至绿灯。属于绿灯的事都是小事，根本不值得操心，更不要说发火了。建议大家把经常发火的事记录下来，然后按红灯、绿灯、黄灯来分类，看你是否把很多属于绿灯的事都升级到黄灯甚至红灯。如果事情不分主次轻重，很容易眉毛胡子一把抓，不经常发火才怪了呢。 事情轻重不一样，我们的对策也应该不一样。 - END - 本文来源网络，版权归原作者所有，本平台旨在分享，如涉版权问题，请通知我们以便及时修改。

背景是饱受战争创伤的克罗地亚,想想灰烬中的残垣断壁,夕阳倒映在泪和血中,用明快的节奏描绘着悲惨的画面.　　乐曲建构在一个让人印象深刻的和弦的三音主题,在战火摧残后的断垣残壁中,开着一朵小白花,说不出名字的小白花,在风里微微的摇曳,它看着人们来来去去,看着战车,坦克威胁着要摧毁它的根与土,也看着鸟儿偶尔慌张驻足,想在人烟散尽的石缝中找寻一点面包屑......只有夜晚来时,它才看得到平静,在这块紧邻着亚得里亚海的土地上,这些年星光特别璀璨,想是霓虹,车水马龙已散去的缘故,这样的夜里,当然有一点点的悲伤,却是清静比悲伤多.曲子和弦美到了极至,每每用钢琴诠释时,心中总是泛起许许伤感或无奈,因为对这支曲子有着特殊的情感,现在却越发不敢去弹它,怕它钩起回忆,但是这也是我向上帝所祈求的.克罗地亚狂想曲 ---------记欧洲杯 第一乐章---亮相 克罗地亚队从欧洲杯开始的那一刻起,就让人眼前一亮,虽然没有大牌球星,但他们有希望之星拉基蒂奇、莫德里奇、克拉尼察，虽然没有功勋主帅，但他们有集摇滚歌手、法学专家、前克罗地亚球员等诸多头衔于一身的个性主帅比利奇，这样一支年轻的球队，注定会在这届欧洲杯上留下属于自己的一抹。 克罗地亚队中场球员莫德里奇是那场比赛最大的亮点，虽然年仅22岁，但当他身披“格子军团”14号战袍，站在点球点前，沉着冷静地罚入那粒为克罗地亚队带来3分的点球时，他就在一瞬间，完成了球员到球星的蜕变。赛后，各大媒体都刊登了他罚点球前的照片，照片上的男孩有着可爱而稚嫩的脸庞，棕色长发自然垂下，只是那双慧眼，炯炯有神，充满了对进球的渴望和对胜利的向往。这也难怪克罗地亚队主帅在赛后激动地对媒体说：“莫德里奇是除了卡卡以外最好的中场球员。”第二乐章---崛起 第一场比赛后，人们就对克罗地亚队刮目相看。训练场上的球迷和记者都逐渐增多了。每当有球员接近看台时，球迷和记者都会尖叫，而腼腆的克罗地亚球员们总是会挥挥手，并送上一个甜甜的微笑。训练场上总是欢声笑语不断，就连驻足场边的小鸟，都想融入这欢乐的气氛中，久久不肯离去。正是这种轻松的备战氛围，让克罗地亚队的年轻球员们的压力大大减小，也使他们在剩下的两场小组赛中一举夺魁。 2 克罗地亚狂想曲 第三乐章---告别 克罗地亚队就像一团火焰，在欧罗巴的春天燃烧，人们坚信，他们可以走得更远，可是他们没有。土耳其人更炽热的火焰将克罗地亚的火吞没，克罗地亚队被无情地挡在4强之外。 的确，这场失利来得迅雷不及掩耳，让所有“格子军”的球迷，媒体，主帅，队员本人都难以接受，没有人会想到，克罗地亚队会以这样的方式向欧洲杯告别…… 可是，所有人都不会想到，上天跟他们开了一个大大的玩笑，命运不知为何会对他们如此残忍！土耳其人居然在第121分钟时扳平了比分！所有人都不敢相信自己的眼睛。这是真的吗？紧接着，赛场一边出现一团鲜艳的红色，它是如此的夺目，好像深深地刺伤了克罗地亚人的双眼，更深深地刺痛了克罗地亚人的心。无论场边比利奇如何对第四官员怒吼，无论球迷如何气愤谩骂，都已无济于事，惊心动魄的点球大战必将上演！短短的一分钟，克罗地亚人从英雄变回常人，从成功者变为失败者，一分钟前还在天堂，转瞬间又回到地狱。到手的胜利竟然硬生生地被土耳其人夺走，那种痛不欲生的感觉使克罗地亚全队几乎要崩溃！年轻的克罗地亚队，在一瞬间背负起巨大压力！ 终场没有哨声，克罗地亚队得到了全欧洲人的尊敬，他们可以静静地离开了。球场上一片狼藉。绝望 的克罗地亚人瘫坐在地上，隔着他们罩在脸上的双手，我们可以依稀看见那一双双红了的眼和那滚烫的泪滴。那一滴一滴的泪，饱含着太多的不舍与眷恋，他们还要代表克罗地亚队闯进决赛，然后拿到奖杯……可这一切一切的梦想，都在此刻，破灭了，留给他们的，是黑暗…… 克罗地亚队不是失败者，因为他们尽了自己的全力，他们给欧洲乃至全世界球迷都带来了快乐，他们赢得了对手、媒体的尊重，他们可以昂着头离开。他们还年轻，将来会有更多证明自己的机会…… 很快，克罗地亚人就离开了球场，那渐渐模糊的宝蓝色的一抹，是本届欧洲杯上最动人的一幕…… 第四乐章：尾声 克罗地亚的“艺术家们”离开了舞台，克罗地亚狂想曲也以一种悲伤的基调结束全曲。但是这首曲子，在球迷心中，俨然早已成为本届欧洲杯最动人的乐曲……

emo有情绪低落的意思。emo是一种音乐风格，全称EmotionalHardcore，意为情绪硬核。emo乐迷常追随情感和时尚，以冲动、敏感、忧郁为特征。因此网络语境下也常用emo代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义，具有情绪低落的意思。emo是情绪低落的意思吗emo(Emotionally-DrivenHardcorePunk)直译过来是“随情绪起伏变化的硬核朋克”。emo是一种独立的摇滚风格，emo乐队的人很情绪化，在演出过程中会毫不隐藏情绪。可能唱到高潮部分便开始边抽泣、抽搐，这也许就是将emo译作“情绪摇滚”的原因。

情绪可以是优美的啊！你开心，你快乐，你高兴。这都是优美的情绪啊！

问题一：情绪是什么意思 普通心理学定义 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对 *** 物的认知等复杂成分。 生物学定义 亦称情动。一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种暂短地、急剧地发生的强烈的情感称为情绪。也包含那种即使程度不强，但相同征候反复呈现的状态或一般情感状态。情绪在产生心理上的体验的同时，在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现。与情绪相伴随的行为依据种而采取同一的方式，这一点是先天的反应方式。在比较行为学中，对各式各样的种的情绪行为进行了研究，并对它的机构进行了说明。另一方面，我们知道，在情绪中也有象不安、希望由于经验而习得的成分，从比较心理学的观点出发，研究与先天的行为方式相反的学习的影响。根据最新研究，情绪可能是由一个独立的功能系统完成的，这个功能系统可能包括下丘脑、边缘叶、丘脑核团等，丘脑核团是获得情绪的核心结构，丘脑中存在一种叫丘觉的遗传结构，有一种丘觉是产生情绪体验的。 释义 ①心情；心境：情绪不佳｜醒来情绪恶。②从人对事物的态度中产生的体验。与“情感”一词常通用，但有区别。情绪与人的自然性需要相联系，具有情景性、暂时性和明显的外部表现；情感与人的社会性需要相联系，具有稳定性、持久性，不一定有明显的外部表现。情感的产生伴随着情绪反应，而情绪的变化也受情感的控制。通常那种能满足人的某种需要的对象，会引起肯定的情绪体验，如满意、喜悦、愉快等；反之则引起否定的情绪体验，如不满意、忧愁、恐惧等。 所谓情绪是指个体受到某种 *** 后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的，而且这种情绪状态是主观的。因为喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验，只有当事人才能真正地感受到，别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪，但并不能直接地了解和感俯。情绪经验的产生，虽然与个人的认知有关，但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应，却是当事人无法控制的。情绪每个人都会有，心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，乐。再把它们细分还有很多，基本包括我们身上所发生的所有。 问题二：心理学中情绪是怎样定义的？ 实际上，任何定义都不一定十分完善。定义的作用应当是方便与研究，为研究者提供认知的方向，但也会随着新发现而改变。我们曾经试图把情绪心理学描述为：“情绪是多成分组成、多维量结构、多水平整合，并为有机体生存适应和人际交往而同认知交互作用的心理活动过程和心理动机力量。”（孟昭兰，1989，1994）这样的描述既展现了情绪的功能，又囊括了情绪的结构。这样的描述确实是为了依据它来进行研究。只要把情绪的成分、维量、整合水平、适应作用、通讯功能，以及同认知和人格的关系揭示出来，就有可能可以对情绪心理学这一独具特色的心理现象作出解释。至少在当前的科学水平上，人们能为情绪之谜打开一个窥测它的奥秘之门，为进一步探索铺筑一条可行的路。 记得采纳啊 问题三：情绪的基本概念 关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验。3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。由于情绪与情感表现表达极易混淆，比如爱情的满足感总是伴随着快乐，所以在情绪定义中情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。情绪持续时间很短，产生的情绪包含语言、生理、行为和神经机制互相协调的一组反应。人类的情绪也来自生物性能，特别是在演化中被强化。因为情绪可以为一些远古人类常常面临的问题提供简单解决方法（如产生恐惧并决定逃离）。许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意义事件之间关系的心理现象。（Campos,1983）。阿诺德的定义为：“情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。”（Arnold,1960）。拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义：“情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。”（Lazarus,1984）。这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指出了情绪依此而具有的特点，诸如体验、生理模式、评价等。容易和情绪混淆的概念有： 感觉（feelings）个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。心情（moods）主体所处在的感情状态，比“情绪”延续时间长，感情波动不如“情绪”强烈。情感（affect）一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指“情绪”。 问题四：心理学中基本情绪是什么意思 情绪是由生理唤起、认知解释、主观感受和行为表达这四部分组成的过程。 心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。 控制你的思维和那时的说话语气，行动， 分类有积极和消极两大类，积极细分为开心，兴奋，。。。。。。 消极分为悲伤，恨，痛苦，愤怒。。。。 1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。 2.情绪是行动的准备阶段，这可能跟实际行为相联系。 3.情绪涉及有意识的体验。 4.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。 问题五：情绪管理是什么意思？ 什么是情绪管理，如何做好你的情绪管理！情绪管理情绪是流动，易变的心理历程，所以文学家有时拿它与火或水相比。认为情绪犹如火，太大则会烧毁一切，把它们化为乌有，太少则会使人间温暖尽失；又认为情绪犹如水，量适当则可浮舟，量太大，流动太凶猛则会覆舟，我们的情绪表达也不能极端得太多或太少。一个人若能守住中庸把情绪表达得适当，我们则称他为情绪稳定，心理健康的人。 就我们前面的认识而言，情绪本身并没有好坏之分，它是我们适应社会的一种心理生理活动。但因为情绪的不当表达对我们身心健康、自身发展和社会进步有不利影响，所以我们要学会去调节和管理情绪的发生发展。 情绪的管理就不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式，以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。 情绪管理的第一步首重情绪的觉察，情绪是无所不在的，它可以从脸部表情、行为举止和处事态度看得出来。个人的情绪很容易受到外界 *** 或个人身心变化的影响而改变，小至他人的一个表情，大到社会文化环境，都会影响情绪的起伏。前面我们讲到，常见的正面情绪为愉悦、轻松、欣慰、高兴、雀跃等；常见的负面情绪包括愤怒、悲伤、焦虑、害怕、厌恶、羞愧、惊慌等。 情绪管理分为两个大方面，一个是处理消极负面情绪，一个是增强承受压力的能力――提高自我功能。 处理消极负面情绪 能量排泄法:对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。 语言暗示法:当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。这样的自我提醒，就会使心情平静一些。 环境调节法:大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果，千万不要一个人关在屋子里生闷气。长期处于紧张工作状态的人，定期到大自然中去放松一下，对于保持身体健康，调节身心紧张大有益处。 问题六：抑郁情绪的定义 生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。抑郁症患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、自杀言行。 正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常有自杀的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又再次陷入病态的难熬时光。抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。有持续性顽固性失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑制，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和 *** 下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常，这些均是抑郁症的常见征象。 问题七：情绪激昂是什么意思 情绪振奋激励,奋发昂扬 忧乐美 团队---半缘修道半缘女为您解答 =====满意请采纳为满意答案吧=====

您好，领学网为您解答：我是你的情绪垃圾桶：I"m your emotional trash can重点词汇情绪mood; emotion; sentiments; depression; moodiness垃圾桶trash can; garbage can; garbage bin望采纳！

01 表人物喜乐难以形容地开心：indescribably wild joy极为感动：be overwhelmingly moved几乎无法掩饰他的兴奋的心情：can hardly conceal既兴奋又开心：a mixture of excitement and激发某人的激情：kindle sb. with/to passion显示出极大的意愿：show a greater readiness被强烈地吸引：be powerfully attracted to心情愉快：in cheerful spirits振作精神：keep up one"s spirits满意的表情：a satisfied look对...感到满意：be content with对...很高兴：be delighted at为成功而欣喜：be excited with joy at the success被...场面所吸引：be fascinated by the spectacle of被她的美貌所吸引：be fascinated with her beauty因...而高兴：be joyful over/about喜爱，对...着迷: be keen on快乐至极：be overwhelmed with高兴地跳起来：dance/jump for joy欣喜若狂：be wild with delight—个令人鼓舞的表情：an encouraging expression过一个愉快的假日：have a pleasant holiday心满意足，非常幸福：on the top of the world对...感到非常高兴：overjoyed at/to do流下幸福的泪水：tears of happiness flowing down乐得大叫：yell with delight使某人心情愉快：brighten sb"s heart使某人安心：set one " s heart at rest感到鼓舞的：feel inspired/encouraged精神高涨：be in high spirits02 表人物悲忧消沉强烈的失落感：a strong sense of loss陷入绝望：fall into despair让他很伤感：put him into a sentimental mood避免陷入消极的旋涡：avoid getting sucked into a whirlpool of negativity哭泣释放苦闷情绪：crying gives some emotional release减轻某人的痛苦/烦恼：ease sb of his pain/trouble因某人的死亡而痛心：break one" s heart over one " death使某人悲痛：make one"s heart bleed伤心而死：die of a broken heart悲痛欲绝：cry one " s heart out怀着沉重的心情：with a heavy heart沮丧的：with a sinking heart忧郁的：with sorrowful heart惊慌失措：be seized wilh panic有点惊讶：come as something of a surprise感到极度疲劳和难以招架：feel exhausted and overwhelmed很可能引发一阵挫败感：be extremely likely to raise a storm of frustration感到一阵悲伤：a flash of grief came upon sb.情绪低落：be down in spirits垂头丧气：lose one " s spirit心里悲伤：be sad at heart意志消沉：a broken spirit03 表人物怨怒引起某人的不快：arouse one"s displeasure对某人的行为感到不满：be displeased at one " s conduct易为琐事而恼火：be easily annoyed at trifles气得说不出话：be speechless with indignation不断地抱怨：complain constantly对某人大发脾气：rage at sb.怒火万丈：flame high气得满脸通红：flame with anger勃然大怒：fly into a rage对某人生气：get irritated at对某人勃然大怒：get mad/cross at sb.愁眉苦脸：have a worried look对抱怨不予理会：ignore/disregard a complaint对...表示不满：express/voice a complaint about怒气冲冲地跑出房间：run out of the room in a愤怒地跺脚：stamp one"s foot in anger感到尴尬的：feel embarrassed感到困惑的：feel puzzled/confused感到沮丧：feel frustrated/depressed感到恶心的：feel disgusted/sickened感到恼怒的：feel annoyed感到愤怒的：feel irritated感到泄气的：feel discouraged充满怨恨的眼神：a resentful look04 表人物其他情绪激发兴趣：find...highly stimulating宽容的精神：a forgiving spirit以和蔼可亲的态度：with a kindly and good-humored spirit他一点儿也不感兴趣：not in the least is he interested in...混合着焦虑与希望的情绪：mixed with the emotion of anxiety and hope引起强烈的情感：set off strong feelings in the hearts of...对……彻底上瘾：be hopelessly addicted to...在这些情绪的控制下：under the domination of these emotions

weiner在对归因的研究中区别了积极或消极情绪扩展资料：在各种有影响的动机理论中，归因理论可被看作是最能反映认知观点的一派理论，其指导原则和基本假设是：寻求理解是行为的基本动因。学生们试图去解释事情发生的原因，他们试图去为他们的成功或失败寻找能力、努力、态度、知识、运气、帮助、兴趣的、等方面的原因。当前对实践应用有较大借鉴意义的是韦纳的观点，他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。韦纳（B.Weiner）认为，每一维度对动机都有重要的影响。在内外维度上，如果将成功归因于内部因素，会产生自豪感，从而动机提高；归因于外部因素，则会产生侥幸心理。将失败归因于内部因素，则会产生羞愧的感觉；归因于外部因素，则会生气。在稳定维度上，如果将成功归因于稳定因素，会产生自豪感，从而动机提高；归因于不稳定因素，则会产生侥幸心理。将失败归因于稳定因素，将会产生绝望的感觉。将失败归因于不稳定因素，则会生气。在控制性维度上，如果将成功归因于可控因素，则会积极的去争取成功；归因于不可控因素，则不会产生多大的动力。将失败归因于可控因素，则会继续努力，归因于不可控因素。则会绝望，将失败归因于内部、稳定、不可控时是最大的问题，会产生习得性无助感。

情绪是一个人的内心世界变化是反映,情绪能够影响到外在环境的变化.人际交往中情绪的控制尤为重要,一个人板着脸可以影响到周围一群人的情绪状态.情绪的控制简单的说就是两字“收”和“放”,一个心智不好的人很容易就会表现出不好的情绪,这样对个人的发展是很不利的.能够控制好自己的情绪,在生活和工作中往往有事半功倍的效果.要学会控制情绪让情绪在适当的场合适当的时机和适当的人面前有的放矢并不是一件容易的事,是需要长时间锻炼的.要让情绪收放自如首先要给自己一个观念“不要把注意力集中在情绪上要把注意力集中在结果上”,不要成为情绪的奴隶.有内涵的节目收视率不一定高,娱乐搞笑的活动和八卦丑闻却往往被炒的沸沸扬扬,真理是不容易被找到的,一但被找到便能受用终生.任何事情都有好的成分也有坏的成分,一般而言坏的成分更具有直接的诱惑力,比如同样的要得要钱,偷、抢、骗比起辛辛苦苦的挣钱相对会来更加容易些,同样是要完成一道题目,抄袭比自己动脑筋思考要来的快些.懒惰和贪婪是是一切生物的本性人也不例外.做一件事情无非是为了逃避痛苦和追求快乐,用最快最直接的方法达到目的从而脱离痛和煎熬是求之不得的事情.贪图享受不能控制欲望和一味选择捷径是使人走向歧途的根源.凡事不能性子太急,要学会在动中取静不被利益和现实所迷惑.平和心态控制欲望才能对事物有比较客观真实的认识,不妄动才能少留祸根

对，stange可用于形容情绪strange英 [streɪndʒ] 美 [strendʒ]adj.陌生的，生疏的； 奇怪的，古怪的； 疏远的； 外国的adv.奇怪地； 陌生地； 冷淡地奇怪的；陌生的；奇怪；陌生比较级： stranger 最高级： strangest派生词：strangely双语例句1. There was something strange in her attitude which mystified me.她态度有些奇怪，让我迷惑不解。2. I also had a strange feeling in my neck.我的脖子感觉也很奇怪。3. It was strange, how invisible a clerk could feel.一名办事员会感到如此受人忽视，令人觉得不可思议。4. Her husband"s body lies buried 2,000 miles away in a strange land.她丈夫的遗体埋葬在两千英里外一个陌生的国度。5. I feel lost and lonely in a strange town alone.在陌生的城镇里只身一人，我感到不知所措、孤单寂寞。

W表示忧虑性，其题目编号为：3，4，5，6，7，14，17，20 ，E表示情绪性，其题目编号为：2，8，9，10，11，15，16，18 。用所有20道题的得分之和来确定考试焦虑量表的总分(T)。因为每一题的反应可以是1-4分，所以焦虑测验表总分的最低分为20分，最高分为80分。分量表代表了焦虑测验的两个主要的组成部分，忧虑性(TAI/W)和情绪性(TAI/E).每一分量表包括八道题目，因此打分的值为8-32分。

昨天听到了6岁的小侄子坐在沙发上，跟他妈妈抱怨到“他好无聊啊”，因为没有给他看他想看的动画片。不由得有些惊讶，无聊这个词，居然连6岁的小朋友都能体会到，这个词到底有多么强大，从6岁乃至八十岁，无论哪个年龄段都有可能 受到无聊情绪的困扰。本以为是人长大后，才慢慢对熟悉一成不变的生活失去兴趣，才会产生无聊的情绪，小孩子对生活充满好奇心，他们应该不会懂得这个词的意思，看来并非如此。 无聊是什么？ 无聊的含义：1、犹无可奈何。2、贫穷无依。3、郁闷；精神空虚。4、没有作用；没有意义而令人生厌。 百度说：一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。 也就是说当一个人发现自己的注意力集中的对象，并不是自己感兴趣的事物，这个时候就会产生无聊的情绪。就像小侄子一样，他想做的事情是看动画片，当他妈妈不给他看动画片的时候，其他的事情无法勾起他的兴趣，他便有了无聊的体验。 当然现实中的无聊并不是指这种简单的无聊感受。 叔本华说过“生命是一团欲望，欲望不满足则痛苦，满足则无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。” 无聊是一种比痛苦更加痛苦的情绪，当它产生的时候，会无意间将人吞噬，像陷入泥潭中无法自拔。 在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。一个精神丰富的人在独处的时候，沉浸于自己的精神世界，自得其乐；但对于一个冥顽不灵的人，接连不断地聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的无聊――叔本华无聊的产生主要有两方面的原因：一是外部环境的刺激，一是自我情绪的调节能力。 一般来说，积极的人很少会觉得自己无聊，而消极的人因为不清楚自己的目标与人生意义，没有一个追求，往往会出现无聊感。外部环境的刺激，其实很多时候是来自于社会或者是周遭的人对意义的定义。比如说当你很开心地在玩一个游戏，或者在看一个综艺，有另一个人过来，评论你做的事情很无聊，没有意思。有可能你就会从兴头上跌到谷底，或者之后会把这一类事物定义成无聊的事物。 人是对一成不变的事物产生厌倦的动物，比如日复一日的同样工作和生活。人总是喜欢寻找那个感觉的阙值，一件事情可能刚开始接触还有新鲜感，慢慢做久了，就会失去了这种新鲜感，当这件事物的刺激无法再产生其他感觉的时候，这个时候就容易产生无聊的情绪。 我个人觉得现代人比以前的人更容易滋养无聊的情绪，其实部分原因是因为科技的发展，生活水平的提高，因为释放了一部分生产力，人们开始拥有自己的闲暇时间，却不懂得如何利用这份时间。特别是没有兴趣爱好的人，对于这么多的时间不知道该怎么利用，自然更容易有无聊的情绪。另一个原因是个人的自身原因，就是调节情绪的能力。拥有消极情绪的人，总是觉得做什么事情都提不起劲，而积极的人，总会给自己的时间安排得满满当当，让自己处于忙碌之中。 所以打败无聊的一个很重要途径就是让自己积极起来，做一些培养积极心态的事情。 比如说阅读，看名著和小说，还有扩展视野的书籍，一方面可以让自己沉浸其中，一方面可以让自己补充知识。 培养兴趣爱好，拥有自己兴趣爱好的人是幸福的，因为当他在做这些事情的时候，就能拥有满足感，哪怕是像钓鱼，这种在外人看来不值一提的事情。 结交新朋友，认识一个新的朋友，就像打开一扇新的大门，总能从不同的人身上获取新的知识和新的视野。 当然最重要的是规划好自己的目标，拥有目标的人是幸福的，因为他每天都可以朝着目标前进，根本没有时间去顾虑其他情绪。

I"m sorry.I"m happy.

玛丽

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高考听力常见的情绪词和形容词如下：1、excite v. 使兴奋。exciting adj. 令人兴奋的。excitef adj.感到兴奋的。2、puzzle v. 使人困惑。puzling adj. 让人困惑的。puzzled adj. 感到困惑的。3、astonish v. 使某人惊愕。astonishing adj. 令人惊愕的。astonished adj. 感到惊愕的。4、wory v. 使人担忧。worrying adj. 令人担忧的。worried adj. 感到担忧的。5、confuse v.使某人困惑。confusing adj. 令人困惑的。confused adj. 感到困惑的。6、convince v. 使某人信服。convincing adj.令人信服的。convinced adj. 感到信服的。7、delight v. 使某人高兴。delightful adj. 令人高兴的。delighted 感到高兴的。8、disappoint v.使某人失望。disappointing adj. 令人失望的。disappointed adj. 感到失望的。9、discourage v. 使某人泄气。discouraging adj. 令人泄气的。discouraged adj. 感到泄气的。10、encourage v. 有勇气。encouraging adj. 令人鼓舞的。encouraged adj. 感到鼓舞的。11、shock v. 使人震惊。shoking adj. 令人震惊的。shocked adj.感到震惊的。12、annoy v. 使某人恼怒。annoying adj. 令人恼怒的。annoyed adj 感到恼怒的，生气的。13、amaze v.使某人吃惊。amazing adj. 令人惊叹的。amazed adj. 感到惊奇的。14、depress v. 使人低落。depressing adj. 令人低落(沮丧)的。depressed 感到沮丧的。15、embarrass v. 使人尴尬。embarrassing adj. 令人尴尬的。embarrassed adj. 感到尴尬的。16、exhaust v.使人筋疲力尽。exhausting adj.令人筋疲力尽的。exhausted adj.感到筋疲力尽的。17、fright v. 使人惊恐。frightening adj. 令人惊恐的。frightened adj. 感到恐惧的。18、frustrate v. 使沮丧。frustrating adj. 令人沮丧的。frustrated adj. 感到沮丧的。19、inspire v. 使人鼓舞。inspiring adj. 令人鼓舞的。inspired adj. 感到鼓舞的。20、interest v. 使人有兴趣。interesting adj. 令人感兴趣的。interested adj. 感到有兴趣的。

我知道应该把工作和生活分开来,可还是忍不住会让工作情绪影响了生活.希望在新的一年里我的脾气能更好一些,对自己对别人都更宽容一些. I understand that I should separate work and life,but I still can"t help getting affected by bad emotions from work.I wish I could have a better temper in the new year,and be more tolerant to others and myself. 原文翻译如上供参考,不明白可继续提问.若回答对您有所帮助,请点击本页面中的“选为满意回答”按钮,

要正确引导孩子认识学习英语的必要 首先要和孩子沟通了解清楚厌学的原因，是不喜欢老师还是觉得英语太难不想学。如果是觉得英语难，也要分析清楚英语难在哪里？是单词记不住还是课文记不住，亦或是不懂读，考试低分等等。 找到原因后就对症下药，逐个解决问题，当然学习讲究方法而不是死记硬背，找到有趣的适合孩子的学习方法至关重要。兴趣是最好的老师。而学英语背单词是最基础的，只有单词掌握了，英语就学好了一半。 兴趣爱好永远是最好的导师。如果孩子有了厌学情绪，请家长千万不要操之过急，一定要慢慢来。 很多孩子偏科都不爱学英语，这是正常现象，就像有人不喜欢学数学，有人不喜欢学物理是一样的，家长首先要放松心态，不要把孩子不喜欢学英语看成是洪水猛兽，自己先乱了阵脚，进而影响到孩子的情绪。 可以想一些方法来调动孩子的英语学习积极性，比如 最简单的就是给孩子听英文歌，很多欧美明星歌手都可以给孩子听。我有个同学就是因为特别迷恋迈格尔杰克逊而学好英语的。 同理，还可以看英文电影，美剧，动画片等等，等他有了兴趣，对英语就没有那么抵触了，再鼓励他，效果就会好。 还有，可以给孩子报名一些英语学习机构，或者请外语私教，开始的时候，尽量找那种能提升兴趣的，等他入了门，培养起自觉学习的积极性，再报语法方面的，这样效果会好一点。 希望可以帮到你。 孩子不喜欢学英语，是不是因为太难学了？其实很大原因是孩子没找到学习方法，学习技巧，家长可以引导孩子。 如何让孩子学习好英语，许多家长认为自己没有学过英语，就无法去辅导孩子，面对对英语学习产生畏难情绪、失去学习信心的孩子感到束手无策，那么我们家长应该要如何让孩子学习英语呢？ 1、培养孩子学习英语的兴趣 爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师”。有兴趣才会促进强烈的求知欲，变被动学习转为主动积极，刻苦学习。所以想学好英语，首先要从培养孩子学习英语的兴趣开始。这也就是我们我们经常说的：“要我学”和“我要学”之间的区别：自己喜欢的事，就容易坚持下去;而不喜欢的事，是很难坚持下去的。只要孩子找到了学习英语的巨大动力，也就开始了迈向成功的第一步。 2、督促孩子预习、复习 英语在小学是一门新设置的课程，还存在着周课时不足、师资短缺等问题。所以，家长的首要任务是及时督促孩子复习当天学习的内容，提前预习下一堂课的学习任务。主要形式就是跟录音机大声读英语单词、句子、对话、短文等。英语和母语不同，没有学习的氛围和环境，必须“曲不离口”地反复诵读，才会记得牢。因此，培养孩子课后复习、课前预习的良好习惯，对英语学习非常重要。 3、鼓励孩子大胆说英语，不怕说错 大 多数人在学习一种新的语言时面临的最大问题是自己的恐惧心。有人担心自己说英语时错误百出而不敢说，有人是因为怕说英语时犯错，让自己显得很愚蠢而不敢开口说。要学会英语，一定要孩子丢掉这种恐惧心，大胆地开口说英语。一般来说，掌握英语最快，最好的方法就是反复操练。俗话说：熟能生巧，也即是把自己所要 学的部分，一遍一遍地反复练习，直到完全掌握为止。英语学习也是一样，需要不停地练习和操练。一定鼓励孩子丢掉恐惧心，勇敢地开口说英语。 4、制造语言环境，让孩子体验英语，掌握语感 4-12岁时是孩子学习语言的黄金期，给 孩子创造良好的语言环境是学习英语的最佳方式之一。比如在孩子的房间内放上许多英文书籍，每天鼓励孩子听英语电台广播，看英语新闻，电影和电视，用英语和同学，朋友会话。孩子浸透在英语的世界里越深，也就学的更快。由于在孩子的身边有许多英语资料，他们在不经意之间拿起身边的英语资料浏览，这样会促进孩子 养成英语阅读和“用英文来思考”的习惯。 5、帮助孩子灌制自己的英语磁带 复习英语时，把自己朗读的内容录制下来，然后同原声比较，找出语音、语调的差别，再进行模仿、朗读、比较，直至与原声几近相同为止。这样不仅能增强孩子信心，“听，我也能说得这么好!”更是激发孩子兴趣的有效途径，从而变被动学习为主动学习。 6、定期让孩子收看英语电视节目 仅凭课堂上老师教的一点英语知识是不能学好英语的，要多涉猎课外的英语知识，如中央教育频道、大风车栏目，都会定期播放少儿英语节目，父母可引导孩子定期观看，让孩子谈谈观后感，说说从这一期节目里我学到了什么，掌握了那些单词、句子、歌曲。父母可以陪孩子一起学，还可以比一比，以激发孩子的学习积极性。 7、陪孩子收集生活中的英语 在我们的身边处处有英语，如饮料瓶上的“lemon”牛奶盒上的“milk” 出租车上的“taxi ”门牌上的“welcome”，还有英语缩写“ WC ”“ CCTV ”“VCD”等。父母可以与孩子一起去搜集整理，再查找其含义、读音。我相信长此以往孩子不仅会产生浓厚的兴趣，同时孩子的自主学习能力和 社会 实践能力也能够自然生成。 8、让孩子听简单的英语歌曲 喜欢唱歌是孩子的天性，家长可利用孩子这种天性，选择简单的英语歌曲让孩子欣赏、感悟。给他营造一种英语氛围，使孩子沉浸其中，感受英语的语言魅力，培养孩子的语感。 9、让孩子朗读简易的英文读物 当孩子英语稍有基础时，即可让孩子适当阅读一些浅显易懂的英文读物，因为阅读简易的读物是吸收新语言的最好途径。这些读物中生词较少，不用费很大的精力查字典，注意力可集中在内容和文字的表达方式上。因此可以读得多、读得快、吸收的也快。所选读物应该是适合孩子年龄的、孩子喜闻乐见的、能打动孩子心灵的故事性读物。比如《狮子王》、《西游记》等。 10、鼓励，帮助孩子多背单词 小学生学习英语的基本方法之一就是背单词，背的单词越多，学习英语越容易。青少年时期是人一生中记忆的黄金时期，家长,要抓住孩子成长的这一规律，督促孩子大量地记忆单词，日积月累，贵在坚持，“背诵才是硬道理”。当然背单词是枯燥的，为此家长要通过多种形式，如 游戏 和孩子一起来学习记忆英语单词。 11、多朗读，多背诵课文 小学英语课文一般趣味性浓，利于朗读，背诵，小学生要利用其记忆能力强的学习特点在学习英语过程中多朗读，多背诵课文。通过朗读，背诵课文可以激发孩子学习英语的兴趣，还可以巩固基本单词，积累语法规律，培养学习英语的 “语感”------也就是一般所说的“学会用英语进行思维。”注意一定让孩子养成大声朗读的良好学习习惯。 12、多看英语动画片 动画片画面生动，语言幽默，故事情节强，趣味性浓，因而很受孩子们的喜欢。孩子看英语动画片的时候，他的眼睛，耳朵在不停地适应一种新的语言环境，大脑在不停地调整接受频率，接受一种新的信息，这是最好的学习方法。有时候，孩子很可能看不懂，这没有关系，只要坚持就能有进步!孩子虽然看不懂，但是他看着动画，理解了故事情节，无意间他模仿了语音，语调，在这种语言环境中，大脑始终处于一种被刺激的状态，对于英语的影响会不断加深，英语能力也就会不断提高。 那是老师的问题 得教趣味性先 有了兴趣再说 换个老师试试！ 带出国 旅游 一次，呵呵 孩子学英语应该以兴趣为出发点，多找他感兴趣的主题，如果实在找不到的话，可以带孩子去易贝乐这种专业的少儿英语培训机构，他们那比较有经验，可以帮助到你。

《祭侄文稿》是唐代书法家颜真卿追祭从侄颜季明的草稿。行书纸本，纵20.8厘米，横75.5厘米，二十三行，凡二百三十四字。书于公元758年（唐乾元元年）。《祭侄稿》坦白真率，是以真挚情感主运笔墨，激情之下，不计工拙，无拘无束，随心所欲进行创作的典范。个性之鲜明，形式之独异，是书法创作述志、述心、表情的典型。作品中所含蕴的情感力度震撼着每位观赏者，以至于无暇顾及形式构成的表面效果。这恰是自然美的典型结构。《祭侄稿》是由真挚感情浇灌出来的杰作，是心灵的奏鸣曲，是哀极愤极的心声，是血和泪凝聚成的不朽巨制。在“忘情”状态下的无意识的表现手法使作品产生出无比优美的艺术效果。是经过长期探索而在这非常的一瞬间产生创变突破的实例。《祭侄稿》的线质遒劲而舒和，与沉痛切骨的思想感情融和无间。所谓“干裂秋风，润含春风”，也唯此作品能当之。

《祭侄文稿》表现了颜真卿因痛失子侄而悲痛欲绝的心情。《祭侄文稿》原不是作为书法作品来写的，由于作者心情极度悲愤，情绪已难以平静，错误之处甚多，时有涂抹，但正因为如此，此幅字写得凝重峻涩而又神采飞动，笔势圆润雄奇姿态横生，纯以神写，得自然之妙。其是以真挚情感主运笔墨，坦白真率激情之下，不计工拙，无拘无束，随心所欲进行创作的典范。个性之鲜明，形式之独异，是书法创作述志、述心、表情的典型。作品中所含蕴的情感力度震动着每位观赏者，以至于无暇顾及形式构成的表面效果。这恰是自然美的典型结构。扩展资料：《祭侄文稿》有三大特色：一、圆转遒劲的篆籀笔法。即以圆笔中锋为主，藏锋出之。此稿厚重处浑朴苍穆，如黄钟大吕；细劲处筋骨凝练，如金风秋鹰；转折处，或化繁为简、遒丽自然，或杀笔狠重，戛然而止；连绵处，笔圆意赅，痛快淋漓，似大河直下，一泻千里。二、开张自然的结体章法。此稿一反“二王”茂密瘦长、秀逸妩媚的风格，变为宽绰、自然疏朗的结体，点画外拓，弧形相向，顾盼呼应，形散而神敛。字间行气，随情而变，不计工拙，无意尤佳，圈点涂改随处可见。在不衫不履的挥写中，生动多变。行与行之间，则左冲右突，欹正相生，或纽结粘连，或戛然而断，一任真性挥洒。尤为精彩的是末尾几行，由行变草，迅疾奔放，一泻而下，大有江河决堤的磅礴气势。至十八行“呜呼哀哉”，前三字连绵而出，昭示悲痛之情已达极点。从第十九行至篇末，仿佛再度掀起风暴，其愤难抑，其情难诉。写到“首榇”两字时，前后左右写了又改，改了又写，仿佛置身于情感旋风之中。长歌当哭，泣血哀恸，一直至末行“呜呼哀哉尚飨”，令人触目惊心，撼魂震魄。三、渴涩生动的墨法。此稿渴笔较多，且墨色浓重而枯涩。这与颜真卿书写时所使用的工具(短而秃的硬毫或兼毫笔、浓墨、麻纸)有关。这一墨法的艺术效果与颜真卿当时撕心裂肺的悲恸情感恰好达到了高度的和谐一致。而此帖真迹中，所有的渴笔和牵带的地方都历历可见，能让人看出行笔的过程和笔锋变换之妙，对于学习行草书有很大的益处。这件作品原不是作为书法作品来写的，由于心情极度悲愤，情绪已难以平静，错桀之处增多，时有涂抹，但正因为如此，此幅字写得凝重峻涩而又神采飞动，笔势圆润雄奇，姿态横生，纯以神写，得自然之妙。通篇波澜起伏，时而沉郁痛楚，声泪俱下；时而低回掩抑，痛彻心肝，堪称动人心魄的悲愤之作。元代张敬晏题跋云：“以为告不如书简，书简不如起草。盖以告是官作，虽楷端，终为绳约；书简出于一时之意兴，则颇能放纵矣；而起草又出于无心，是其手心两忘，真妙见于此也。”元鲜于枢在《书跋》中称：“唐太师鲁公颜真卿书《祭侄季明文稿》，天下第二行书。”此评为历代书家公认。原迹现藏台湾故宫博物院。此帖本是稿本，原不是作为书法作品来写的，但正因为无意作书，所以使此幅字写得神采飞动，笔势雄奇，姿态横生，得自然之妙。

nervous, anxious

情绪包括哪几种类型 情绪包括哪几种类型。在现实生活中，每个人都有着属于自己的情绪，我们的情绪特点也是不尽相同的。接下来就由我带大家详细的了解情绪包括哪几种类型的相关内容。 情绪包括哪几种类型1 情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思； 情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。 情条状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。 扩展资料： 心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因。 心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康； 消极悲观的心境，会降低认知活动效率，使人丧失信心和希望。经常处于焦虑状态，有损于健康。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调节作用。 情绪包括哪几种类型2 情绪的能量等级 Shame: (20)羞愧 羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。 Guilt: (30)内疚 内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害者情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy: (50)冷淡 这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。 Grief: (75)悲伤 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。 Fear: (100)恐惧 从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire: (125)欲望 欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。 Anger: (150)愤怒 如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。 Pride: (175)骄傲 比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。 骄傲是具有防御性和易受攻击性的"，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。 Courage: (200)勇气 到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。 人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。 Neutrality: (250)淡定 到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。 Willingness: (310)主动 这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。 Acceptance: (350)宽容 在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。 Reason: (400)明智 超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。 Love: (500)爱 这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。 这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。 世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。 Joy: (540)喜悦 当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。 在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。 Peace: (600)平和 这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。 这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。 Enlightenment: (700 – 1000)开悟 这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。 这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”(Avatar,道成肉身的神)，用“主”来称呼最为合适，他们是：主克里希纳，主佛陀，和主耶稣基督。 情绪包括哪几种类型3 幼儿情绪的特点 1、易变性。即幼儿的情绪很容易受到外界事物的支配，一个新鲜的事物（玩具等）会对幼儿有很大的吸引力。虽然大人有时禁止幼儿去摸某件玩具，但是，幼儿很快就会忘记。同时，情绪也很容易受到感染，从众的心理很明显。 2、冲动性。不善于控制或调节自己的情感，情绪不稳定。有时幼儿为得不到一件玩具而哭叫，一旦得到又马上会笑。 3、稳定性。学龄晚期孩子的情绪比较稳定，控制和调节情感的能力逐渐提高，能够按照父母或幼儿教师的要求决定自己的行为。 4、社会性。学龄晚期孩子的社会性情绪表现的较为明显。他们开始知道哪些事物或行为是好的，应该去做，哪些事物或行为是不好的，不应该去做，并逐渐知道为什么好或为什么不好。孩子们的这些社会性活动或观念，都是在大人的教育影响和对孩子们的评价活动中，逐渐发展和形成的。 根据幼儿情绪的特点，创设一个良好和谐的家庭教育环境，在游戏和活动中注意培养孩子们的爱好和兴趣，使他们产生愉快的、稳定的情绪体验。

情绪状态有哪些 　　情绪状态有哪些？在日常生活中，我们每个人都有着自己的情绪，我们的情绪也是多变的。我已经为大家搜集和整理好了情绪状态有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。 　　情绪状态有哪些1 　　 1、心境 　　心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。 　　愉快的心境让人精神抖擞、感知敏锐、 思维活跃 、待人宽容；而不愉快的心境让人萎靡不振、感知和思维麻木，多疑看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。 　　 2、激情 　　激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。 　　激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄。从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软 , 那就得赶快送医院了。 　　 3、应激 　　应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张，指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。 　　应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素(应激源)刺激时所出现的非特异性全身反应。 　　 情绪特点： 　　情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。这些特征的变化幅度具有两极性，即存在两种对立的状态。 　　力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。 　　情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。 　　情绪的强度有强、弱两极，如从愉快到狂喜，从微愠到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、大怒和暴怒等。情绪强度的大小取决于情绪事件对于个体意义的大小。 　　情绪还有紧张和轻松两极。情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性，个体心理的准备状态以及应变能力。如果情境比较复杂，个体心理准备不足，而且应变能力比较差，人往往容易紧张，甚至不知所措。如果情境不太紧急，个体心理准备比较充分，应变能力比较强，人不紧张，因而会觉得比较轻松自如。 　　情绪状态有哪些2 　　 情绪可分为几种类型 　　情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思； 　　情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。 　　情条状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种 　　心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。 　　心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因。 　　心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康； 　　消极悲观的心境，会降低认知活动效率，使人丧失信心和希望。经常处于焦虑状态，有损于健康。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调节作用。 　　情绪状态有哪些3 　　 情绪的能量等级 　　 Shame: (20)羞愧 　　羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。 　　 Guilt: (30)内疚 　　内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害者情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 　　 Apathy: (50)冷淡 　　这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。 　　 Grief: (75)悲伤 　　这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。 　　 Fear: (100)恐惧 　　从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 　　 Desire: (125)欲望 　　欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。 　　 Anger: (150)愤怒 　　如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。 　　 Pride: (175)骄傲 　　比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。 　　骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。 　　 Courage: (200)勇气 　　到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的"，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。 　　人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。 　　 Neutrality: (250)淡定 　　到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。 　　 Willingness: (310)主动 　　这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。 　　 Acceptance: (350)宽容 　　在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。 　　 Reason: (400)明智 　　超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。 　　 Love: (500)爱 　　这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。 　　这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。 　　世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。 　　 Joy: (540)喜悦 　　当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。 　　在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。 　　 Peace: (600)平和 　　这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。 　　这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。 　　 Enlightenment: (700 – 1000)开悟 　　这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。 　　这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”(Avatar,道成肉身的神)，用“主”来称呼最为合适，他们是：主克里希纳，主佛陀，和主耶稣基督。

转移你的注意力。

儿童专属情绪用油（情绪对于我们每一个人都是那么重要） 1. Thinker 岩兰草、薄荷、橘、迷迭香 2. Calmer 罗马洋甘菊、檀香、依兰、薰衣草 3. Stronger 玫瑰、山鸡椒、雪松、乳香 4. Rescuer 古巴香脂、花椒、薰衣草 5. Steady 西印度檀香、冷杉、胡荽叶、木兰花 6. Brave 西印度檀香、野橘、肉桂、桂花智慧复方精油10毫升滚珠 智慧复方精油能有效解决分心的困抗，适合每个人每天使用。针对促进敏锐度与清晰思绪所设计，智慧复方精油是在需要专注与专心时最具功效的精油。 针对敏感肌肤精心调制岩兰草、薄荷、香橙和迷送香精油以及分馏椰子油 智慧复方精油以天然功效帮助集中注意力。于太阳穴、手腕和颈部后方涂抹智慧复方精油帮助带来清晰的思绪面对眼前处境。 所含香橙精油具有提振的功效，智慧复方精油能帮助强化心绪同时促进不受动摇的专注力。独特的草本香与甜濙清香能于困惑踌躇时帮助整理思绪。 在每天的学习中加入智慧复方精油打造一个有益于强化创意与专注的良好环境，于手提包和孩子的书包随身携带智慧复方精油，午后涂抹帮助工作课业进行与维持专注力。 【建议用法】 涂抹于手腕或双手深吸香气促进清晰与敏锐度。 读书学习时涂抹智慧复方精油能强化吸收并且促进创造力为基底。 能提振情绪，感到悲伤或压力时可涂抹智慧复方精油。 成分：岩兰草、香楦、薄荷和迷送香与分馏椰油u30fb 【使用方式】 扩香：可涂抹于香氛品、天然白云石或香氛火山石 帮助预防分心 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。带来敏锐与专注，帮助减少内心压力 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位 平静复方精油10毫升滚珠瓶 平静复方精油能营造宁静的氛围，打造一个祥和舒适的睡眠环境。情绪紧绷时于足底涂抹平静复方精油帮助消除内心压力。 含有具舒缓特性的藏衣草、卡那加、佛院木以及 罗马洋甘菊精油，采用方便又安全的滚珠瓶设计加上分馏椰子油的滋润功效，平静复方精油适合平日睡前使用。 平静复方精油特有的卡那加精油与佛陀木精油能促进放松的同时减少平日的压力与焦虑感。需要修复身心时，于手腕涂抹平静复方精油深吸香气继而放松。 【建议用法】 涂抹于颈部后方与胸口促进安稳宁静的睡眠。 睡前于孩子的手腕涂抹平静复方精油帮助减少担忧与安抚躁动。 睡前涂抹于足底帮助彻底放松。 【使用方式】 用法：T 扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。 成分：薰衣草、卡那加、佛陀本、罗马洋甘菊、分馏椰子油为基底。 精油香氛：香甜、花香、柔和木质香 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起 适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼晴、内耳、唇部等敏感部位。 【主要功效】 营造适合睡眠的安稳环境，促进正面以及无压力的心情，对全身具舒缓与放松之效 强韧复方精油10亳升滚珠瓶 强韧复方精油在需要时能促进健康与活力，特别调制雪松、山椒鸡、乳香和玫瑰精油加上分馏椰子油，质地温和，亦方便使用，这款独特维护身心的复方精油非常适合敏感肌肤并于需要时强化身心抗压性。 强韧复方精油的主要成分之一为山椒鸡，能帮助维持健康洁净的肤质同时促进正面情绪。散发愉悦、提振香气的坚强复方精油能振奋感官亦可增强每天的信心或于需要时提供身心支柱。 拥有树木精油与花朵精油活络的功效，强韧复方精油是平日保养健康肌肤的最佳精油。肌肤黯沉时使用强韧复方精油帮助舒缓与安定肌肤同时促进健康的肤质。 【建议用法】 运动一整天后涂抹于手部、膝盖与足部。 可舒缓偶发肌肤不适，强韧复方精油是大量活动时必备的复方精油。环境变化容易对健康造成威胁时使用强韧复方精油促进健康与活力。 成分：雪松、山椒鸡、乳香和玫瑰与分馏椰子油为 基底。 精油香氛：清新、浓郁柠香、淡雅草本香 【使用方式】 扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石。 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。 【主要功效】 促进洁净与健康的肤质，忧郁悲伤时可舒缓情绪， 缓和偶发的肌肤不适，促进健康与活力 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼晴、内耳、唇部等敏感部位。 复援／舒畅复方精油10毫升滚珠瓶 忙碌的一天后，涂抹复援复方精油能帯来放松感亦可消除疲惫的双腿或舒缓孩子成长时腿部的不适。结合古巴香脂、薰衣草、绿薄荷和崖椒精油加分馏椰子油，精心调制以舒缓并促进肌肉韧性，温和质地敏感肌亦适用。 平日运动后于腿部、手部或肩膀凃抹复援复方精油为身体带来抚慰与释放。 独特的崖椒配方以其镇静和舒缓的特性著称。复援复方精油散发清新镇静的香气，具舒缓功效同时也可安抚情绪 【建议用法】 睡前或剧烈运动后可于成长期孩子的双腿涂抹复援复方精油。 涂抹于太阳穴或颈部后方减少紧张感。 按摩涂抹于肩膀、颈部和背部带来安抚与舒缓的效果 成分：古巴香脂、薰衣草、绿薄荷、崖椒、分馏椰 子油为基底。 精油香氛：木质、薄荷、花香 【使用方法】 内服：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石。 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。 【主要功效】 帮助减少紧张感，安稳与舒缓肌肤之效，带来活力与安心感 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位 安稳复方精油10毫升滚珠瓶 安稳复方精油平日或需要时使用散发柔和、愉悦清淡的果香，能帮助舒缓压力与焦虑。 安稳复方精油含有阿米香树、胶冷杉、胡荽和玉兰花精油加上分馏椰子油，精心调制的配方能为各种肌肤带来镇静的功效。阿米香树和胶冷杉为温热的木质精油能调整压力同时减少平日的焦虑。 疲惫不堪难以承受时，于颈部后方或手腕涂抹安稳复方精油再深呼吸，平衡自己的心情。舒缓肌肤亦可安定情绪，安稳复方精油非常适合每天使用。 【建议用法】 能镇静肌肤与情绪，心情沮丧时使用安稳复方精油平静心绪以及舒缓身体。 感到焦虑紧张时使用安稳复方精油带来宁静感。 u30fb忙碌的一天后涂抹于颈部后方或足底稳定情绪。 成分：阿米香树、胶冷杉、胡和玉兰花与分馏椰子油为基底 扩香可派抹于音氛饰品、天然白云石或香氛火山石。 【用法】 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。 精油香氛：松树香、果香、柔和木质香 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位。 【功效】 带来镇静与稳定的心情，促进放松与镇静，帮助专注于重要事物力 勇气复方精油10亳升滚珠瓶 以勇气复方精油搭配个人的正向思考锻炼，充满信心与确信地面对每一天。感到怀疑与压力时，于颈部后方以及穴位涂抹勇气复方精油重新调整自己的情绪。 勇气复方精油精心结合野、阿米香树、桂花和肉桂精油加上分馏椰子油，效果温和亦方便使用，为振奋心情不可或的用品。散发愉悦、温润的香气，勇气复方精油是意志消沉时活络身心增添自信最合适的精油。 勇气复方精油添加独特的阿米香树精油，能打造一个平静的环境同时减少焦虑感与压力感。面对生活中的大小问题，于足底或手背涂抹勇气复方精油，注入勇气与正面能量，确信自己能完成各种挑战。 【建议用法】 u30fb任何时刻皆可使用勇气复方精油带来宁静感并减少紧张与焦虑。 在陌生或特殊的情况下使用勇气复方精油带来勇气与自信感。 成分：野橘、阿米香树、桂花和肉桂与分馏椰子油 为基底。 精油香氛：温润柑橘香、花香、清淡辛香 【使用方法】 扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石 外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。 【主要功效】 活络感官带来能量，减缓压力与焦虑以此促进正面心情，促进信心、勇气与自信感 【注意事项】 放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位。

“冬季抑郁”看似是个很忧郁浪漫的词，但是确实存在的一种情绪障碍。它的完整名字叫做：季节性情绪失调 (Seasonal Affective Disorder) 又简称SAD，通常发生在秋季末和冬季，也就是白天越来越短，黑夜越来越长的季节。SAD真的是个很好的缩略写法，既表现了患者的情绪，又渲染了患者感受到的氛围。所以，这种情绪失调的特征是持续的悲伤感、无力感、疲倦感，通常伴随着对先前所享受事物的兴趣丧失。

李佳薇 煎熬杀破狼

1、你只是随口一说，我却是认真的难过。 You just say it casually, but I am really sad. 2、与其开口又是争执，倒不如缄口不言。 It"s better to keep silent than to talk and argue. 3、因为爱所以思念，因为你我永远快乐。 I miss you because of love, because you and I will always be happy. 4、爱情就是一粒沙子，没有多余的余地！ Love is a grain of sand, there is no room for redundancy! 5、那片属于我们的天空，总是那么美丽。 The sky that belongs to us is always so beautiful. 6、一个人并不孤单，想一个人时才孤单。 A person is not alone, only when you want to be alone. 7、你说你不爱我，没关系，我爱你就行！ You say you don"t love me, it doesn"t matter, I love you! 8、我璀璨的青春，在你的掌心颠沛流离。 My bright youth is flowing away in your palm. 9、爱情就像剥洋葱总有一层会让你流泪。 Love is like peeling onions. There"s always a layer that makes you cry. 10、你永远不懂我的心，我们注定没结局。 You will never understand my heart, we are doomed to no end. 11、街道如往常平静，回忆却比梦境清晰。 The streets are quiet as usual, but the memories are clearer than the dreams. 12、我不是温柔人，却为你做尽了温柔事。 I am not a gentle person, but I have done all the gentle things for you. 13、离别与重逢，是人生不停上演的人生。 Separation and reunion are life"s endless performances. 14、如果我知道该怎么舍弃，那该有多好。 If I knew how to abandon it, how good it would be. 15、自己的媳妇哄着惯着不丢人，这叫爱。 My daughter-in-law is used to coaxing and not humiliating, which is called love. 16、一个人，一座城，一点点的忘记所有。 A person, a city, a little fet all. 17、世界上没有冷男，只是他暖的不是你。 There is no cold man in the world, but he is not warm you. 18、我们只能是普通朋友无论我怎么挽救。 We can only be ordinary friends no matter how I save them. 19、这是第九次分手，我最后一次让你走！ This is the ninth breakup. I"ll let you go for the last time. 20、十指紧紧的相扣，也总有一天会分开。 Ten fingers are tightly connected, and one day they will be separated. 21、我是幸福的，因为我爱，因为我有爱。 I am happy, because I love, because I have love. 22、如果你独自一人笑了，那是真心的笑。 If you laugh alone, it"s a real laugh. 23、如果你累了，请你回头，我一直都在。 If you are tired, please look back. I"ve been there all the time. 24、幸福很简单，不要跟别人比较就好了。 Happiness is very simple. Don"t pare with others. 25、我愿意陪你从青涩的时光到白发苍苍。 I would like to acpany you from green time to grey hair. 26、我在一座孤城，等待一个旧人的到来。 I am in an isolated city, waiting for the arrival of an old man. 27、我不漂亮倒也干净虽然爱笑但不快乐。 I"m not beautiful but clean. I love to laugh but I"m not happy. 28、我做的一切的一切，都被你用来耻笑。 Everything I do is used to make you laugh. 29、我莫名奇妙的笑了，只因为想到了你。 I laughed wonderfully because I thought of you. 30、我爱你，是忠于自己忠于爱情的信仰。 I love you, is loyal to their own faith in love. 31、我是一粒棋子，过了河，没路可回了。 I am a chess piece, crossing the river, there is no way back. 32、幸福是当我失落，你像天使给我快乐。 Happiness is when I lose, you give me happiness like an angel. 33、转身回头，你依旧在原地求俄说别走。 Turn around and turn around, you are still in situ begging Russia to say don"t go. 34、好久不见的我们，想问候都觉得尴尬。 Long time no see of us, want to greet all feel embarrassed. 35、只要能够这样静静的陪着你，就够了。 As long as you can acpany you so quietly, that"s enough. 36、我坚信，让自己强大就是最大的幸运。 I firmly believe that to be strong is the greatest luck. 37、我依旧喜欢喧哗，却又与其格格不入。 I still like noise, but it is out of step with it. 38、心痛。是我不说。想得太完美终是错。 Heartache. I don"t say. It"s wrong to think too perfectly. 39、你就像一碗汤，让我的心永远不会凉。 You are like a bowl of soup, let my heart never cool. 40、还不曾怀疑天的蓝，我却怀疑你的爱。 Never doubted the blue sky, but I doubted your love. 41、抱着自己喜欢的人，才是最好的感觉。 Holding the person you like is the best feeling. 42、你我之间本无缘分，全靠我颜值死撑。 You and I have no fate, depending on my face. 43、我特别幸福因为我男朋友是我同桌呀。 I am very happy because my boyfriend is my deskmate. 44、她说，我是一朵为爱情开花的仙人掌。 She said, I am a cactus blossoming for love. 45、我早已将青春拱手相让，愿陪你到老。 I have already surrendered my youth, willing to acpany you to old age. 46、傻瓜、我们之间的誓言，一辈子爱你。 Fools, the oath beeen us, love you for life. 47、有我在的地方，就没有你吃苦的时候。 Where I am, there is no time for you to bear hardships. 48、什么时候想嫁人了就告诉我，我娶你。 Tell me whenever you want to marry, I will marry you. 49、离开你，我一样坚强，甚至铁石心肠。 Leave you, I"m as strong, even hard-hearted. 50、别离让我深深的体会，命运里面有痛。 Farewell makes me deeply realize that fate has pain. 51、狂风暴雨以后转过头旧心酸一笑而过。 After the storm, he turned his head and laughed bitterly. 52、令人不能自拔的，除暸牙齿还有爱情。 It is impossible to extricate oneself, besides the teeth, there is love. 53、她是左撇子，我们吃饭都可以手牵手！ She"s left-handed, we can all eat hand in hand! 54、别说我很好，我很好，你干嘛不要我。 Don"t say I"m fine. I"m fine. Why don"t you want me? 55、世界疯子何其多，俄也只是其中一个。 There are so many madmen in the world, Russia is just one of them. 56、不要太想念过去，它会给你带来悲伤。 Don"t miss the past too much, it will bring you sorrow. 57、我可以选择放弃，但是不能放弃选择。 I can choose to give up, but I can"t give up. 58、完美的幸福，始终需要两个人来争取。 Perfect happiness always needs o people to strive for. 59、舍不得你的人是我，牵挂你的人是我。 I am the one who hates you, and I am the one who cares about you. 60、你为他断了长发，换不回他一句牵挂。 You broke his long hair and couldn"t change a word of concern for him. 61、我们爱的太容易，不知道失去的结局。 We love so easily that we don"t know the end of the loss. 62、水没有鱼会更清澈，鱼没有水则会死。 Water will be clearer without fish, and fish will die without water. 63、生活是场清醒的梦，梦到醒不来的梦。 Life is a lucid dream, a dream that cannot wake up. 64、你要一直陪我，就像我一直陪你一样。 You have to be with me all the time, just like I"ve been with you all the time.

畏难情绪存在的原因主要是由以下几种：1. 过去遇到了比较棘手的问题，或者出现了不可控因素，形成了对未知情况的畏难情绪。2. 无法客观分析问题，偏执地认为自己不具备处理相关问题的能力。3. 严重依赖优越感，害怕失败而抗拒冒险。4. 不能主动面对复杂的状况，对面临困境缺乏应变能力，甚至畏首畏尾、回避。针对这种情况，我们可以采取以下整改措施：1. 努力改变心态，多想积极的、乐观的事情，让自己保持活力。2. 克服依赖优越感，主动接受挑战，宽容失败。3. 学会思维的开放与前瞻，多考虑相关问题的可能性，找到可控的途径。4. 不断丰富自己的知识，提升自身能力，建立自信心。总之，要解决畏难情绪，可以调整自己的心态，提升自身能力，学习新技能，以及寻求帮助。