人为什么一紧张鼻子就通气

网页跑丢了

还不如直接去医院里面检查一下.这样说不清楚的.

新冠水泥封鼻是第三阶段。“水泥封鼻”是人们对感染新冠病毒后出现——“鼻子不通气”等鼻部症状的一种描述。毒株以奥密克戎BF.7为主，它有“亲鼻性”，因此很多人都有很明显的鼻部症状。感冒之所以会感觉到鼻塞，通常是在感冒发作时，鼻腔黏膜的毛细血管会因为神经反射等出现收缩，进而导致鼻腔内的腺体出现异常，可能会导致黏膜充血肿大，进而引起了鼻腔的堵塞，出现了鼻塞的问题。水泥封鼻物理缓解方法一、局部热敷热敷的方法一般比较简单，例如可以使用干净的小毛巾蘸取温热水，对鼻根处进行交替热敷。但在热敷时需要注意水温，避免发生烫伤。二、按摩原理基本与热敷相同。通过按摩可以促进局部的血液循环，有利于肿胀的黏膜消退，从而缓解鼻塞。三、使用加湿器微量的湿气能缓解鼻部不适，可以将空气中的湿度控制在40%左右。四、盐水洗鼻可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把冲洗液吸进鼻腔，再擤出来，反复数次。以上内容参考：百度百科-新型冠状病毒肺炎

管理模式，通俗地讲就是一个企业在管理制度上和其它企业不一样的地方，从制度经济学的角度说包括了正式制度和非正式制度两个方面，也就是企业在管理规章制度和企业文化上最基本的不同特征。一般来说，不同的国家的企业有不同的管理模式，而且同一企业在不同时期也有不同的管理模式。目前在理论上比较公认的管理模式有日本管理模式和美国管理模式等。不同管理模式决定其管理特征的差异性，如美国管理模式的特点是鼓励个人英雄主义及以能力为主要考核特征的模式，它在管理上的主要表现就是规范管理、制度管理和条例管理，以法制为主体的科学化管理。而日本管理模式的特点则是集体主义为核心的年功序列制、禀议决策制等为特征，重视人际关系、以集体利益至上、家族主义等情感管理为主的特征。 管理由不同的文化所决定 什么是管理？“管理就是利用别人将事情办成”，这种定义代表了实用主义的看法，他们将管理看成是怎么利用别人来替自己办事的一种方法；“管理就是如何指导人，激励人的方法与技术”，这种价值观基本代表了人本理论的观点，将管理看成是发挥人的积极的方法；“管理就是如何使资源收益最大化”，这种价值观是典型的效益最大化的代表。从不同人对于管理定义的区别可以看出不同的管理定义其实是不同信仰和价值观对于管理理解的角度不同所形成的。 管理根植于不同的文化、社会、传统、风俗、信念及各种制度中，由于文化背景的差异，决定了不同国家不同的管理价值观，最明显差别是东西方的管理差别。所以，管理的本质是一种文化。 文化管理是管理对人性的回归 19世纪末，西方“管理学之父”泰勒创立的科学管理基本假设是将人当做机器一样看待，他要求人和机器达到一种最佳的匹配，最终使人成为机器流水线的一部分。 到20世纪20年代以后，管理的中心逐渐由物转向人。到了70年代，企业管理理论进入三论管理(系统论、信息论与控制论)，管理的重点放在人和机器系统的协调控制上。 到了80年代，由美国学者开始提出了企业文化理论，强调“企业即人”，认为企业中人、财、物的管理应是一个有机系统，其中人处于管理的中心和主导地位。企业文化更强调企业精神、全体员工共同的价值取向及在此基础上形成的凝聚力、向心力，因而称其为柔性管理。 总结起来，企业管理的发展阶段可以主要分为三大阶段：经验管理阶段、科学管理阶段和文化管理阶段。这三大阶段反映了人类对于管理认识的侧重点及深化过程，特别是于人性的认识及提升，是管理发展的一项主要课题，所以第三阶段，文化管理阶段其实质是管理发展的必然要求，这无论在东方还是在西方，管理的本质及重点是围绕人性的管理是不变的主题，从这个角度出发，我们将文化管理的形式称为第三种管理模式，将它与经验管理和科学管理区别分开，以确立文化管理在管理模式进程中的重要地位。 在本书中，我们所说的第三种管理模式主要是在中国企业管理范畴上进行讨论，暂时不涉及到其它国家的管理模式，因此第三种管理模式就是指在中国传统文化基础上，建立中国式的管理模式，这种管理模式是以企业文化战略为核心的公司战略和人力资源协同管理系统，也就是经盛强调的三环模式。 “以我为主，博采众长”：中国式管理模式 有没有中国式管理模式？ 这个问题要辩证分析，一方面，从管理科学来看，管理是一门科学，它看得见、摸得着、具体明确，无论是那一个国家，管理的基本职能无非就是计划、组织、实施、控制，这对于任何一个国家的管理定义来说基本都是一样的，全世界对物的管理都是一样的，因为都是运用科学的方法去管理，所以从管理科学角度分析管理在全世界都一样。但另一方面，从管理文化上看不同国家因为文化背景不同又产生了不同的管理模式，对于同样的管理工具或者说管理模式应用起来就不一样，民族性不一样，管理哲学就不同，因此表现的的管理行为也就不同。所以我们知道美国企业、德国企业和日本企业的管理模式就不一样，他们对人的管理就有很大区别，例如用管理美国人和日本人的方法来管理中国人多半行不能。总结起来，我们认为，从管理工具分析，管理没有什么管理模式之分，从管理思维或者说管理文化分析，管理肯定有管理模式的区别，也就是我们所说的管理之“术”是一样的，但管理之“道”是不一样的，而管理之“道”决定了管理之“术”，因此我们认为管理是有管理模式的区别的。也就是说中国企业应该有中国特色的管理模式。 中国式管理模式的根基是中国传统文化，在分析中国式管理模式之前，我们首先要分析中国文化和其它国家文化的差别。从大的方面分析，东西方文化的发展有着各自的轨迹，西方文化是建立在古希腊的传统之上，在思维方式上以亚里士多德的逻辑思维为特征，而以中国为代表的东方文化建立在深受儒教和道教影响的东方传统之上，在思维方式上以辩证思维为主要特征。 中国人的辨证观念包含着三个原理：变化论、矛盾论及中和论。变化论从世界的变化性出发，认为世界永远处于变化之中，没有永恒的对与错；矛盾论则认为万事万物都是由对立面组成的矛盾统一体，没有矛盾就没有事物本身；中和论则体现在中庸之道上，认为任何事物存在着适度的合理性。与中国人不同，美国人则更相信亚里士多德的形式逻辑思维，它强调的是世界的统一性、非矛盾性和排中性。受这种思维方式的人相信一个命题不可能同时对或错，要么对，要么错，无中间性。对中国人来说，“中庸之道”，经过数千年的历史积淀，甚至内化成了中国人的性格特征。 因此，中国式管理模式未来的特征可能不只是一种表现方式，但其主要表现特征却肯定有上述三个原理，既：变化论、矛盾论和中和论。这种结论恰好与《基业长青》书中所说的基业长青公司的主要文化特征高度一致，所以我们说，中国式管理模式必须吸取中国传统文化的菁华， “以我为主，博采众长”是中国企业最终形成竞争优势之道，以西方制度管理为基础，以中国管理哲学为指导，只有文化的差异化，才是中国企业建立真正差异化竞争优势的根本。 A管理模式的三篇九大系统，在整体上体现了一种管理研究的思路。在这个思路里，重点强调三个方面，那就是原理、方法和系统。|2V&y+ 没有方法的原理，就是“空谈”。p MBA是非常好的理论教学体系，哈佛大学的工商管理硕士是美国企业管理人才的主流。但是为什么在中国，有很多人学了MBA以后，觉得还是有点不解渴；有很多老板聘请MBA当经理，觉得还是有点不好用？<xa 其实，在MBA的教学体系中，既有原理也有方法；但是其中的核心、方法和案例大多是外国的，也有很多是经过几十年研究积累下来的，是非常经典的管理理论和方法。到了中国，虽然也加入了一些中国案例（例如海尔集团的案例），毕竟数量比较少，也缺乏长期连续的研究过程。S 同时，中国的MBA教学本身也是一个逐渐探索、逐渐完善的过程；与国外相比，案例教学的比例比较低。2 如此，缺乏中国本土的案例教学，缺乏中国企业的管理研究，没有中国人可用的方法，再好的理论最终也讲流于"空谈"。hUIR 有没有原理的方法，就叫“死招”。/]oA(u 这些“死招”又叫“点子”，是前一时期管理大师们的所谓“策划”，是现在CEO们的所谓“绝技”。其实这些方法人家自己是有原理的，但是他没有说出来——有些是不可能说出来的，也可能有些是说不出来。ph] 就象以前的西医大夫，看完病之后，将药配好，包成一包给了病人，病人按医嘱吃药就可以了。用的是什么药，不会告诉病人，为什么吃就更不说了。病人好了也不知道是怎么好的，死了更不知道是怎么死的。病人离开了大夫给的药就不行。} 类似的，那些“点子”，离了出点子的人不行。还有，这些“死招”或“点子”基本上是不能重复使用的，企业面对新环境、新问题，还得再求人再出个主意。R&)2> 那么有了原理，也有了方法，知道为什么干了（WHY TO DO），也知道怎么干了（HOW TO DO），是不是就能说清楚了呢？不行，这还处在“头疼医头，脚疼医脚”的阶段，还缺乏“系统”。*2V “疼医头，脚疼医脚”不能说不见效。就象咳嗽吃“咳平”就是见效，鼻子不通气点“鼻通”就能见效，但是不解决根本问题。中医叫“治表不治本”。要想治本，就不能离开人的系统，要了解整个人的循环系统、消化系统、神经系统等等。从强身健体，调理整治整个身体方面去解决问题，这样病才能真正治好。{]Tl,W 管理研究也是同样的道理，首先要有比较明确的理论依据，其次要有有效的方法和实践，最后还要通过系统去分析问题和解决问题。@N 所以，A管理模式研究管理问题，沿着原理、方法、系统的方向，最终总结出基本符合企业运作原理的三篇九大系统。-Q 在A管理模式刚刚提出来的时候，社会上曾经讨论过"管理有没有模式"这个问题。现在没有人讨论了，大家都在忙着建立自己的管理模式了。但是又有人在讨论"管理有模式，经营无模式"。E 其实，模式不是“死”的，而是趋于规律化的；只要一种事物重复出现，就肯定有模式。就象工业生产，只要想制造出第二个来，就要有模具，除非是艺术家的作品。M 事实上，世界上所有的事物都既有共性又有个性。模式就是解决共性问题，个性问题要由人去处理，处理多了，经验丰富了，最终也变成共性问题，最终还可以用模式去解决。P)Bw 三篇九大系统的原理，可以帮助管理者建立处理问题的思路，形成自己的“方法、系统”，最终可以为自己的企业建立起一套管理模式。

闭嘴用鼻孔呼出

1 感冒鼻子一酸就流眼泪是怎么回事 这是普通感冒的典型症状表现。 一般的感冒，其症状表现为咽干、咽痒、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、流眼泪、头痛、肌肉酸痛等，如患者有鼻子一酸就流眼泪的症状，这一般在感冒的2—3天表现出现，而且多半为哪边鼻子流鼻涕发酸，同样一边的眼睛也会随着有流泪现象，这是因感冒引起鼻黏膜充血、水肿以及鼻内分泌物过多导致鼻腔内一端的鼻泪管被压迫，致使泪水不能流入鼻腔，从眼部流出的现象。 2 感冒鼻子酸流眼泪偏方 1、艾草通鼻 方法：将艾草的叶子揉搓成条状，洗净并擦干鼻子后，轻轻插入艾草条，片刻鼻子即可通气。原理：艾草不但能通络、行气、驱寒，且其特殊气味及钾、精油等成分有利于缓解鼻塞。 2、香油滴鼻 方法：鼻子不通气时，先将鼻涕擤干，滴入几滴香油，每天3-5次即可。 原理：香油有消炎、清热、润燥的功效，对鼻腔粘膜干燥有缓解作用，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解鼻塞症状。 3、盐水洗鼻 方法：用不含碘的盐，250ml温开水自制调配成生理盐水，温度大约在37度左右，然后购买专门的洗鼻工具，直接对准鼻塞、鼻酸的那侧鼻孔清洗即可。 原理：盐水有消毒杀菌的作用，利用水流的冲击力清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻腔畅通。 4、吸蒸汽 方法：将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口（注意保持一段距离，以免烫伤），嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气。 原理：醋有解毒、杀菌、防感冒的功效，其水蒸气中含有醋的成分，不仅能稀释鼻部粘液稠度，还可消毒杀菌，缓解病情。 5、泡脚 方法：取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后再加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜），泡至脚背泛红、身体微微出汗即可。 原理：生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的作用，用于热水泡脚，一方面可促进身体血液循环，排出体内寒气，另一方面，泡脚过程中，生姜其辛散温辣的气味，能刺激鼻部毛孔，缓解鼻部不适。 3 感冒鼻酸流泪可自愈 因普通感冒导致的鼻酸流眼泪，其病程为自限性，也就是当感冒的病症发作完毕后，患者的病情会自然而然的恢复，这个过程需3—10天，若2周后仍然有此现象，建议尽快就医检查治疗，可能跟以下病情有关，或感冒病症带有并发症，病情加重。 4 鼻子酸流眼泪还可能跟过敏性鼻炎有关 临床上鼻子酸流眼泪除了常见的感冒病因外，还可能是因过敏性鼻炎所致，尤其是在冬季与春季交替的时候，螨虫、花粉、食物、灰尘等都可能是过敏源，导致患者出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻、嗅觉减退、不自主流泪的现象，应注意鉴别治疗。

通常我们大家都知道，通鼻膏是市面常见的一种药品，很多宝妈对该药品都是很熟悉的，但是很多人不清楚其作用功效，那么通鼻膏的作用和功效？通鼻膏真的好用吗？ 通鼻膏的作用和功效 鼻通膏的作用主要是通鼻窍，抗过敏排毒，可以促进鼻腔黏膜再生的功效，可以治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎引起的严重鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等。鼻通膏对伤风引起的鼻塞也有很好的治疗作用，可以起到收缩血管消炎的作用，而且在使用鼻通膏的时候，可以口服一些消炎的药物来进行治疗效果比较好。一般市面上的滴鼻剂都是运用的使用医用无菌水冲洗鼻腔的原理，这种滴鼻剂气味非常刺鼻，实用过程非常难受。而通鼻膏则是采用了纯天然有机桉树油挥发的原理，不滴在人体比较敏感脆弱的鼻腔，而是滴在离鼻子比较近的衣服或者枕头上，可以使我们感觉非常安全舒适。建议每个人的家庭小药箱一定要最好提前备着，这样才能有备无患。通鼻膏真的好用吗 通鼻膏就是不错的选择，它的安全性强并且实用性高，对于一些鼻炎患者的病证都能起到很好的治愈效果，帮助患者摆脱鼻炎的困扰，但是如果我们的患者鼻炎比较严重，有分泌物倒流到嗓子里的情况时应该使用消炎药进行治疗，同时用呋麻滴鼻剂滴鼻子看看效果怎么样。在生活中我们就可以运用到一些食材，比如用薄荷油闻鼻子，通过把薄荷油放在鼻子处，可以帮助我们的患者缓解鼻子不通气的症状，从而起到通鼻的效果。还有就是用萝卜汁来滴鼻子，患者可以用萝卜汁来滴入鼻子的方式帮助患者缓解感冒引起的鼻塞和头痛，并且通过这种方式来改善身体机能，效果非常好。除了以上两者之外，还可以选择生姜进行通鼻，生姜主要的作用是可以起到散寒、解表、杀菌的作用，并且其浓厚的气味对呼吸道有治疗功效，是比较适合的一种方式。通鼻膏能长时间用吗 鼻炎膏不可以长期使用。鼻炎是临床常见的疾病，主要是由于各种病原微生物或过敏原引起的鼻腔黏膜炎症。患者往往会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等鼻部症状，严重者会有鼻内干燥、灼热感或痒感，还可能有嗅觉减退和闭塞性的鼻音，甚至会出现头痛的情况。鼻炎以药物治疗为主，鼻炎膏有消炎、通窍的作用，可以进行辅助治疗，但单独使用效果可能比较差。不同厂家所出的鼻炎膏成分比较复杂，里面可能会含有一些激素类成分，如果长期使用含激素成分比较高的药，可能会导致激素依赖性皮炎或是皮肤萎缩，会对鼻炎的治疗不利。同时鼻炎膏作为一种外用药，长期频繁使用，可能会对鼻黏膜的纤毛结构造成损害，从而导致鼻黏膜正常的生理功能受到影响，所以不建议长期使用鼻炎膏。通鼻膏有没有副作用 1、鼻炎膏里面含有中药制剂，如果患者是过敏体质，应用鼻炎膏之后可能会出现局部过敏的症状，表现为鼻子局部的刺痒、渗出等相关的不舒服症状。对于这种情况，应该尽快停用鼻炎膏，以免过敏症状加重。2、鼻炎膏里面可能有收缩剂的成分，所以如果患者长期应用，有诱发患者出现药物性鼻炎的可能，导致患者越用感觉效果越差，时间长了形成依赖性。3、鼻炎膏属于一种外用的中成药制剂，如果患者存在鼻腔黏膜糜烂、溃烂，应用之后可能会导致局部伤口溃烂、糜烂的面积增大，不利于伤口的愈合。

动则通，哭泣相当于鼻子在运动，血液流畅，血管恢复正常，鼻子就通畅了。可以经常轻轻揉揉鼻子也能保持通畅的。

腺样体只在小儿时期生长旺盛，随着年龄的增长而逐渐萎缩，至成年则消失。又由于小儿时腺样体经常容易发炎，所以增大、甚至堵塞后鼻孔，影响呼吸，增大的腺样体有时还会阻塞耳咽管，影响咽部与中耳的通气，使听力受影响。 腺样体肥大（adenoidalhypertrophy）系咽扁桃体增生。腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，称腺样体肥大。本病最多见于儿童，常与慢性扁桃体炎合并存在。 腺样体肥大的简要介绍 腺样体也叫咽扁桃体或增殖体，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，表面呈桔瓣样。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，4-6岁时为增殖最旺盛的时期，青春期以后逐渐萎缩。 在正常生理生长期，大多数孩子不会出现呼吸道梗阻的症状，但是当腺样体组织异常增生肥大时，堵塞了上呼吸道，就会出现鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显。严重时可出现呼吸暂停，即小儿有短时间的呼吸停顿，甚至惊醒，变换睡姿后再入睡，使睡眠质量下降，同时因气道狭窄，使血液中氧饱和度不足，大脑处于慢性持续缺氧状态，孩子白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。长期鼻堵、呼吸不畅，还能影响心、肺功能，严重者可引起肺心病、心肌受损，甚至右室心力衰竭。由于鼻堵呼吸不畅，长期的张口呼吸还可影响颌面骨的发育，形成特殊面容，即所谓“腺样体面容”，表现为上唇上翘，上齿外呲，上腭较高，表情呆滞。 有的患儿因鼻堵塞还可使发音受到影响，形成闭塞性鼻音，俗语称“囔囔”声。个别患儿还可因腺样体肥大压迫咽鼓管鼻咽部开口，导致中耳炎、听力下降，因此对腺样体肥大这种病不可轻视。如果不及时治疗而形成上述疾病，如颌面畸形、肺心病等，即使切除了腺样体，呼吸通畅了，仍需继续长期治疗其他的病症。 腺样体肥大的症状体征 1、局部症状儿童鼻咽腔狭小，如腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可引起耳、鼻、咽、喉等处症状。 （1）耳部症状：咽鼓管咽口受阻，将并发非化脓化中耳炎，导致听力减退和耳鸣。 （2）鼻部症状：腺样体肥大常并发鼻炎、鼻窦炎，有鼻塞及流鼻涕等症状。说话时带闭塞性鼻音，睡时发出鼾声。 （3）咽、喉和下呼吸道症状：因分泌物向下流并刺激呼吸道粘膜，常引起阵咳，易并发气管炎。 （4）由于长期张口呼吸，致使面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情，出现所谓“腺样体面容”。 2、全身症状全身发育和营养状况较差，并有夜惊、磨牙、遗尿、反应迟钝，注意力不集中等反射性症状。此外，长期呼吸道阴塞、肺换气不足，将引导起肺动脉压升高，重者可导致右心衰竭。 主要病因 鼻咽部及其毗邻部位或腺样体自身的炎症反复刺激，使腺样体发生病理性腺样体肥大增生。 腺样体肥大的诊断检查 1、患儿张口呼吸，有时可见“腺样体面容” 2、口咽检查硬腭高而窄，常伴有腭扁桃体肥大。 3、前鼻镜检查充分收缩鼻腔粘膜后进行检查，可能在鼻咽见到红色块状隆起。 4、纤维鼻咽镜检查在鼻咽顶部和后壁可见表面有纵行裂隙的分叶关状淋巴组织，象半个剥了皮的小桔子。 5、鼻咽侧位片测量：可测量鼻咽气道的阻塞程度。 6、触诊用手指作鼻咽触诊，在鼻咽顶及后壁可扪及柔软块状物。 7、X线鼻咽侧位拍片，有助于诊断。8、CT：CT轴位像可见鼻咽气腔变形变窄，后壁软组织增厚，密度均匀，与头长肌相近，左右侧对称，前缘光滑或呈波浪状，向气腔突入，咽隐窝及咽鼓管咽口隐约可见或显示不清，不同程度的阻塞后鼻孔，咽旁间隙清晰，邻近骨质无破坏。CT轴位像测量，腺样体指数≥0.70。 腺样体肥大的治疗方法 低温等离子适合3岁以上小孩腺样体肥大的治疗 腺样体肥大的治疗最好是手术切除腺样体，但是有一定的痛苦，那么，等离子如何治疗腺样体肥大呢?这是很多患者家属关心的问题，下面我们就来听听专家对等离子如何治疗腺样体肥大的具体介绍。 等离子如何治疗腺样体肥大呢?对于小儿腺样体肥大的手术治疗，传统的手术有危害：给小儿进行全身麻醉，这本身就是一种伤害。传统的手术是创伤性的手术，容易引起出血等并发症。因此，赵生兰主任建议，小儿腺样体手术，要选择微创技术。 低温等离子微创术无痛治疗小儿腺样体肥大：在治疗小儿腺样体肥大时，采用低温等离子微创技术，该技术尤其适合老年、儿童这一特殊的群体，其独特的疗效得到广大患者的一直好评。 低温等离子微创技术的治疗原理是利用低温等离子射频的能量，以40度左右的等离子低温对腺样体病变组织进行消融，以恢复咽腔正常通气作用。对于等离子治疗腺样体肥大我们还要注意的是，该技术借用内窥镜治疗，把病变组织放大上百倍，手术视野更清晰，操作更简单精准，确保了手术的安全，降低风险。 腺样体肥大的预防方法 对腺样体肥大不能轻视。要早期发现，早期治疗，当孩子有听力不好或经常鼻塞、流鼻涕时，要想到可能不仅仅是耳朵或鼻子的病，还要检查是否有腺样体肥大。 注意事项 小儿的腺样体肥引起的打鼾常被家长忽视，多和扁桃体肿大一起构成打鼾的病因，应特别注意有无呼吸暂停，必要时到医院检查腺样体。儿童的腺样体检查可以间接鼻咽镜下检查，更先进的纤维喉镜或者电子喉镜及鼻内窥镜都能很方便的对腺样体进行检查。 腺样体肥大的主要危害 小儿腺样体肥大可造成鼻子发堵，致使患儿的鼻涕向咽部倒流，刺激下呼吸道黏膜，常引起阵阵咳嗽，容易患气管炎。另外，患儿长期用口呼吸、鼻子不通气，易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。增殖体的增生，使呼吸道气流的通道狭窄而不通畅，睡眠时气体不时冲击舌根部及悬壅垂等组织，随着呼吸而发出阵阵鼾声。由于儿童发育需要大量的氧分，而打鼾会使孩子在睡眠中严重缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。所以，这类孩子不仅易患呼吸道感染，而且易患鸡胸、漏斗胸，甚至诱发肺源性心脏病。因此，儿童打鼾比成人有更大的危害。长期呼吸道阻塞导致肺扩张不良、肺换气不良，易引起肺动脉压升高。 腺样体肥大的生活常识 那么为什么会发生腺样体肥大呢? 人在睡觉时主要是靠鼻子呼吸，当鼻咽部通气的径路受到阻塞时就会出现打鼾现象。小孩打鼾和成人不同，成人的打鼾与咽肌松弛、肥胖有关，而小儿打鼾往往是由于腺样体肥大、扁桃体肥大影响鼻咽部通气造成，这种小儿即使在白天非睡眠情况下也有鼻堵，张口呼吸的现象。 引起小儿腺样体肥大的原因很多，包括以下几种： 一、急性炎症使腺体组织充血、肿胀、或因化脓而增大，这时患儿可以在短时间内出现鼻子堵、张口呼吸、出气困难，而且鼻腔内常有大量的分泌物，夜间鼾声如雷，甚至有短暂的呼吸停顿，而后深吸一口气的现象。此外，还常常伴有全身症状，如发烧、咽痛。一般经过消炎后，上述的症状大多都能消失。 二、慢性鼻炎、睡觉打鼾往往是逐渐发展，由轻变重或时好时坏。 三、因过敏反应导致局部水肿而使腺样体肥大，这类患儿多伴有其他过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、花粉(尘螨、冷空气)过敏等多见。 腺样体肥大的并发症 少数由于慢性鼻阻，长期缺氧而出现肺心病，甚至急性心衰。 长时间的腺样体肥大，孩子的鼻子变的扁平、鼻翼发育不好、眼距增宽、张口呼吸、面部表情呆滞，呈现出特殊的腺样体面容，这时孩子的身体发育和智力发育都受到很大的影响。

盐水洗鼻的方法： 可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的。把它用热水清洗干净后就可以用了，也可以用以下方法洗鼻。首先鼻炎一般是呼吸道被感染，也可能是感冒未及时治疗，慢慢形成的鼻腔粘膜细胞炎症，有时候鼻痒经常挖鼻孔，或所处环境恶.劣等都会导致鼻炎的发生，所以要注意这些。盐水能消炎，对鼻炎的恢复是有帮助的，可以这样做：一．净水适量一勺量少的盐不宜多，把脸埋进盆中反复多次把盐水吸入鼻腔又呼出，直到鼻腔内没有结痂干燥异物等。二． 凉白开水或纯净水，兑盐化开。三．长时间用能给鼻腔消炎。四．也可用碧诺棠畅安液一天二次喷鼻腔，连续用28天左右就会改善的，主要的是提高身体抵抗力才可完全告别鼻炎。

温度是我们日常生活中非常重要的一个概念，它关系到我们的舒适度、健康状况以及一些科学实验的进行。你知道温度是怎么来定义的吗？在科学上，温度是物体分子运动的程度的量化指标。我们通常使用摄氏度（℃）或者华氏度（℉）来表示温度。但是你可能不知道，还有一种单位来表示温度，它叫做开尔文（K），它是绝对温标。开尔文温标是以绝对零度为0，也就是物质分子完全停止运动的温度点。所以，在开尔文温标下，0K就相当于-273.15℃。这个绝对零度是所有物质能够达到的最低温度，而且在理论上不能到达绝对零度以下。也就是说，在宇宙中不存在负的开尔文温度。除了开尔文温标，还有一个有趣的科学现象与温度相关，那就是超导。超导是指某些材料在低于临界温度时可以无阻力地传导电流。这种现象非常神奇，因为在我们日常生活中，电阻很常见，而超导材料却能够完全消除电阻。超导的发现和研究对科学界来说是一个重大突破。它不仅在电子学领域有着广泛的应用，还具有很大的潜力。例如，在磁共振成像（MRI）中，我们需要使用非常强大的磁场来观察人体内部结构，超导材料可以帮助我们减少能量损耗，提高设备效率。温度也对生命体的影响非常大。你可能注意到，在夏天的炎热天气里，人们容易出汗、口渴，而在冬天的寒冷天气里，我们则穿上厚厚的衣物保暖。这是因为温度变化会直接影响我们身体的感受和代谢。温度过高或过低都会对人体健康产生不良影响。高温容易导致中暑、脱水等问题，而低温则可能引起冻伤、感冒等疾病。所以，在日常生活中要根据温度变化合理调整自己的饮食、着装和作息习惯，以保持身体健康。除了生理方面，温度也会对一些化学反应产生影响。例如，我们通常会在热水中溶解一些固体物质，因为高温可以加快分子之间的碰撞，使得溶解速度更快。在化学合成中，调整反应温度也是非常重要的，它可以改变反应速率、选择性和产物分布等。温度是一个非常重要而有趣的科学概念。它不仅与我们的日常生活息息相关，还对许多领域的研究和应用起到至关重要的作用。通过了解温度的定义和其在各个领域中的影响，我们可以更好地理解世界并做出合理的决策。

一)眼科眼科检查一般按项目的不同，分别有明室和暗室进行。第一次进入眼科检查在明室进行。检查远视力、近视力、色觉和外眼。第二次进入眼科检查隐斜，在眼科暗室进行。第三次进入眼科，在明室先查散瞳前远视力，然后点散瞳药，在暗室查屈光间质、屈光度、眼底。视力检查这里只介绍远视力检查。远视力检查使用空军环形视力表双裸眼视力分别在1.0以上。检查视力时，受检学生坐在指定位置，面向视力表，左手持遮眼板盖住左眼，检查右眼。右手向前平伸，五指并拢，看准医生指示视标的缺口方向，打出手势，然后速回到原来的位置。检查左眼时则用右手拿遮眼板盖住右眼，用左手打手势。视力表中视标缺口共分八个方向，分别是正上、正下、正右、正左、左上、左下、右上、右下。缺口方向要看准，手势要大，指示方向也要准确。检查中不许打开遮眼板。精神过度紧张可引起视力减退，可在检查前做些轻微活动，使身体放松。过度疲劳，睡眠不足都可引起视力降低，应尽量避免这些因素的影响。视力不良主要是屈光不正引起的。影响视力的其它因素还有照明度，精神紧张、睡眠不足、缺氧、眼疲劳、晶体、玻璃体混浊、眼外伤、眼底病等。青年学生在短时间内视力有一定的变化，有时好时差的情况。一般来说眼内肌调解能力较强，有较轻的屈光不正仍能保持较好的视力。但年龄较大后调解能力降低，视力逐渐变差。因此，虽然双侧视力都在1.0以上，但屈光度数超过一定的数值也不能作为飞行员的培养对象，一些视力欠缺者，虽然经复查勉强达到1.0，最终也会在散瞳后因屈光度超出标准被淘汰。屈光度是眼球对光线的聚合，高中物理课已学过光的折射。平行光线进入眼睛经聚合，焦点落在视网膜前称近视，落在视网膜后称远视，光线不能聚合为一个焦点称为散光。人的眼睛对光线聚合过程要比凸透镜原理复杂得多。人的屈光度取决于光线进入眼睛到达视网膜的距离、屈折面(角膜面、晶状体前后面)和屈折体(前房液、晶体、玻璃体)及屈光面间的距离。检查屈光需散大瞳孔后在暗室进行。电子验光没有散瞳验光精细、准确，体检条件除对视力有规定外，对屈光度也有严格规定，视力好屈光度超过标准也不合格。隐斜检查用来检查眼外肌不平衡程度。隐斜视即眼外肌不平衡。显斜视即常说的"斜眼"。隐斜视和显斜视没有本质的区别，但由于有正常的融合机能控制，仍能保持双眼单视，不显出偏斜。融合机能一旦受到干扰，就会出现视物偏斜。在疲劳时表现复视(视物成双)、注意力差、视物不清等情况。在飞行中会出现目测不准、判断错误，影响飞行。我国招飞体检对隐斜度数规定较严格，三次检查以查出最高度为准，除了未掌握操纵要领的情况以外，不再进行复查。受检者通过隐斜计的双目镜，用双眼注视前方之光源(一眼可见光点、另一眼可见条形光线)，调整旋钮，使光点与光线重合，隐斜计所指数字即隐斜度，内外隐斜和上下隐斜各检查三次。检查时一定要双眼注视前方之光源；调整点和线重合后不要再反复校正。如向一个方向旋转旋钮点和线间距离越来越大时，则向反方向旋转。色觉检查眼睛除了视觉功能外尚有色觉功能，即颜色的辨别力。色盲、色弱是对某种颜色辨别能力丧失或降低。在飞行中将对带有颜色的标志物、标志灯、警告信号灯辨别不清，一些地面工作也将受到限制。色盲、色弱者不要隐瞒和回避这一生理缺陷。色觉检查通过辨认色觉图中的数字、字母、图案来进行。一个人一个人地进行检查，检查时使用不同地色觉图。(二)耳鼻喉科本科检查内容分别在三个检室内进行，分别检查耳鼻喉口腔、耳气压机能、听觉、嗅觉和前庭机能(转椅试验)。耳腔、鼻腔和口腔称为一般检查，其它项目为专项检查。一般检查先进行，专项检查与其它科检查穿插进行。一般检查时学生坐在医生对面，医生将灯光通过额镜聚合于耳腔、鼻腔内分别观察外耳道、鼓膜、鼻腔内各种结构，然后检查口腔、牙齿。耳气压机能检查耳咽管的通气机能也称为耳气压机能。中耳和外耳是通过鼓膜划分的。中耳和外耳在气压平衡时才能保持正常听力。当我们坐汽车下山时，常感到耳内不舒服，听力也下降，这就是中耳和外耳气压不平衡的缘故。当鼓膜内外压力一致时，声波振动鼓膜的外耳道一侧才能感觉到声音。如果鼓膜内外压力一致，但声波同时振动鼓膜两侧也感觉不到声音。当打炮时，如果张大嘴巴，这时耳咽管口开放，鼓膜内外侧同时受炮声振动，可以防止对鼓膜的损伤。打哈欠时可能听不到任何声音也是这个道理。当人的耳咽管由于某种原因不通畅时，就失取了调解压力的能力。当飞机下降高度时(特别是在4000米以下)，外界气压逐渐变大，压迫鼓膜造成听力下降，有的造成气压性损伤，更为严重者可能造成鼓膜破裂，耳气压机能不良者不能当飞行员，检查耳据气压机能时要配合医生做捏鼻鼓气动作，平时要注意预防感冒，不吸烟，不喝酒。转椅试验是检查前庭机能的试验。人的前庭机能参与人的定向和平衡，前庭机能低下容易出现错觉，前庭功能敏感则容易出现晕动症，就是常说的晕车、晕船、晕机。通过转椅检查可初步了解是否存在晕动症，平时多做一些有关的锻炼可使前庭的敏感性降低，有利于这一检查顺利通过。检查时，受检者坐在转椅上，系好安全带，上身从坐正，头放在头托槽内，双手握紧扶手，两脚置于踏脚架上，闭住双眼，随节拍器声音左右摆头。摆头时从左-中-右-中-左??连续不间断，不停顿。在掌握摆头要令后，开动电动转椅，以两秒种一圈地转速旋转，转45圈后停止旋转，数秒种后睁开眼睛，解开安全带后双脚踏地，回到原来坐位上，观察半小时。转椅检查前克服恐惧心理，树立信心。身体不适和发烧应该主动向医生反映，延期检查。刚吃过饭(饱腹)或饥饿时不宜进行检查。旋转开始后不久可出现眩晕(翻转感觉)，这是正常现象，应该坚持做下去。摆头时要按照节拍器的节奏进行，不能忽快忽慢。观察期过后出现呕吐也应该向医生报告。嗅觉检查和某些动物比较，人的嗅觉要差得多。人的嗅觉和味觉是相辅相成的，有人做过这样的试验，捏住鼻子吃苹果然后再吃萝卜，其感觉是很相似的。但不捏鼻子感觉就差远了。嗅觉的意义不仅仅是气味的辨别，鼻腔疾病，颅脑疾病常常与嗅觉发生联系。嗅觉检查时两侧分别进行。被查者闭上眼睛，用右手食指压迫右侧鼻翼使右鼻孔闭塞。检查者任选一种药瓶，将药瓶口对准被查者左鼻孔，距离约1.5厘米，令被检查者用左侧鼻孔吸气辨认是何种气味。换另一药重复上述过程；然后用右侧鼻孔重复上述检查。检查时如果鼻涕较多，应先擤掉鼻涕。如果鼻子不通气，应向医生说明情况，喷药后再检查。听力检查听力是人接受信息的一种方法，也是语言能力的基础。正常人听力丧失后，渐渐地也会丧失语言的能力。从小丧失听力，那么就不会学说话。听力下降，多数是中耳的炎症造成的。也有一些是噪音对鼓膜的伤害。随着我国经济的发展，噪音污染将越来越严重。家庭音响、耳塞录音机使用不得当，也将对人的听力造成损害。人对声音的感觉除了强度外还有频率(音调)。通过听力计，检测人对各种频率的纯音感知最低强度，以了解夺没有听力减退。听力检查在安静的房间或隔音室内进行。被检查者戴上耳机，右手握住开关，拇指对准按钮，注意倾听耳机内声音，当听到耳机内发出声响(轻微)后即按动按钮，然后松开，注意听下次响声。一般先左耳后右耳。检查时应保持绝对安静，注意力应高度集中，仔细倾听耳机内的声音，因为每个频率检查开始时强度很小，声音极为细微。耳机内声音不定时发出，当确实听到后再按动按钮。另外，在检查中，要如实回答医生提出的问题。有的学生欺骗医生，自己经常晕车不实说，以为可以蒙混过关，经常晕车的人转椅试验过不了关，隐瞒病史终究被淘汰。要配合好医生的检查，让张大口时尽量把口张大，让咬住牙时后边的牙齿一定要咬住。往嘴里喷药时不要将药吐出来。医生交待的防病、治病措施一定要照办，不然有可能在高考后的复查时被淘汰。(三)外科、皮肤科本科检查包括外科和皮肤科两大部分。外科检查又分为测量和全身检查。学生先在更衣室内脱光衣服，然后进入检测室进行测量，包括体重、身长、坐高、腿长、臂长、胸围、肺活量、握力等。身材过于高大、过于矮小、坐高超标、腿长、臂长不足都不利于飞行而被淘汰。我国青年18周岁时四肢基本停止发育，但坐高，体重将有所增加，体格条件已充分考虑到这一情况，身体测量的标准既严格又合理。学生在测量完毕后进入检测室，检查体质。体质的评价是外科的重要内容。体质是机体发育和各个器官机能状况的总称，主要从三个方面衡量：首先是体型，主要是骨骼发育。再就是体格，泛指肌肉、脂肪。最后是各脏器的功能。总的来说偏重于外部的形态。体质不良表现为身体瘦弱，肌肉松软无力，骨骼纤细，颈细长，两肩下垂，胸廓异常，肘关节过伸，身长和体重不成比例。外科检查另一重点内容为四肢关节。脊柱。四肢关节要对称，长度符合标准，功能要正常。脊柱无侧弯、生理弯曲正常，活动不受限。肛门、外生殖器、皮下组织、淋巴结、疝气都属外科范围。外科检查还包括脊柱和四肢的运动试验，颈部和腰部的屈、伸、侧弯、旋转；上肢肩、肘、腕、指关节各方向运动；髋及下肢的下蹲、行走、下蹲走、原地屈膝跳等。体检前学生要洗澡、换衣服，在做身体测量时要按工作人员的要求摆好体位，站立，坐姿要端正。测量身长时脚跟不能离地，测坐高时不要有意挺腰。人的身长确定之后，腿长和坐高之和等于身长，坐高增高时腿长就相应变短，坐高超标和腿长不足都要被淘汰。皮肤科主要检查皮肤病。皮肤病本身对飞行没有直接危害。但是一些顽固的皮肤病将造成精神上的痛苦，传染性皮肤病极易引起传染和蔓延。(四)内科内科检查在外科、眼科、耳鼻喉科一般检查后进行。学生进入内科检查室后，先脱掉棉衣等较厚的上衣，静坐5-10分钟。将右臂衣袖挽至肘以上13厘米，询问有关的内科病史后将血压计胶囊缚好测量血压，然后测量脉搏。学生仰卧在检查床上，解开衣扣松开腰带，两腿自然弯曲，先听诊心肺后触摸肝脾，触摸肝脾时学生要做腹式呼吸，即吸气时将腹部鼓起来，呼气时腹部凹下去，然后改立位触摸肾脏。内科检查前尽量不做体力活动，精神放松，以免引起血压波动，脉搏增快，心杂音增强。测血压时全身放松，不要用力和握拳。听诊心脏时呼吸要自然，不要说话。触摸肝脾时要听医生的指令呼吸，腹肌不要用力。有的同学为了顺利通过内科关，检查前偷偷服药，这是不可取的，服药后血压低于正常标准，脉压差超出标准都不会合格，药物对其它检查项目也有影响，千万不要这样做。血压高的人平时经常头痛、头晕。血压低也可以有上述症状，飞行中还会眼黑、晕厥等，这是脑部供血不足引起的。夏天当我们蹲或坐时间长时，猛然站立会出现眼黑或者摔倒，也是这个原因。有的同学当飞行员心切，心情过于紧张，引起血压高和心率快。飞行是特殊的职业，遇事过分紧张就不能当飞行员。心脏杂音较强不一定是心脏病，但不能排除心脏病变的可能，在招飞体检和条件下不可能人人做进一步的检查，被淘汰的学生也不要背上思想包袱。还有的学生在听诊时发现夺较多的期前收缩，这也不符合飞行员的要求，要知道前期收缩不是什么时候都有的，但一经发现，只要超过标准便不能合格，不进行复查。肝脏大的原因很多，如瘦弱、营养不良、肝病、环境和空气污染等。肝大并不一定是肝炎或肝脏有病。(五)神经科在不少人看来，神经科是比较神秘的，这是大家对神经科不了解的缘故。要知道，人的一切活动(包括自主活动和不自主活动)都是由神经精神支配的。神经疾病和精神疾病又是截然不同的，仅在某一方面有一定的联系。就拿"语言"来说吧，人的语言表达在大脑"语言运动中枢"支配下，有关肌肉和器官巧妙配合，共同运动而完成。但语言意思混乱超出一般逻辑，出现夸大，妄想等则属于精神病范畴。不少人把行为不正常认为"神经病"是大错特错的。应该说大多数学生神经精神都是正常的，个别人神经系统可能存在潜在疾病，必须与医生配合才能得以发现。神经精神科检查的内容比较多，比较广泛，包括神经，精神病史和家族史，本人的反应能力、理解能力、思维能力、记忆力、表达能力、情感、肌肉、运动、反射、病理征、感觉、共济运动、植物神经系统等。人的感觉很复杂，前面介绍了人的视觉、听觉、嗅觉、味觉、前庭觉。人还有痛觉、温度觉、触觉、位置觉等一般感觉和形体觉、两点辨别觉、重量觉等等复杂的皮层觉。神经精神科检查主要分为两部分，一是通过交谈了解病史和部分检查内容。二是通过全身系统的检查发现有关的体征。检查时学生要裸体或只着短裤。心情要平静，不要紧张。叙述和回答有关问题要诚实、坦白，既不要有意夸大，也不要故意隐瞒、回避。说话要负责任，病史回答以第一次为准。检查时做好各种配合，不要躲闪。体检后不要在其他同学中传播具体内容。(六)辅助检查招飞体检除了上述检查外，尚有辅助检查。辅助检查分常规项目，即每个人都必须查的，如化验、心电图、心功能、胸部X线透视、胸部X线摄片、B超、脑电图。非常规检查一般根据各科医生需要临时申请。常规辅助检查项目除抽静脉血和采耳血有轻度疼痛外，其他都是无痛苦无损伤检查。化验检查化验检查包括血常规、尿常规、大便常规、肝功能、澳抗等。澳抗是乙型肝炎表面抗原，最早发现于澳大利亚，简称为澳抗。澳抗阳性是感染乙型肝炎病毒的标志，感染了乙型肝炎病毒并不是得了乙型肝炎。化验留标本一般在体检第二天起床之后进行。尿便标本要自己留，血液标本由工作人员采集。化验的前一天晚上将尿道口洗干净，以免污染尿标本，早晨起床后留取中段尿20-30毫升。留取方法：先尿出一部分尿，然后再用标本瓶接取。用木杆留取新鲜大便3-4克，其余放水冲掉。抽静脉血和采耳血统一进行。上站体检的学生应多饮开水，防止身体缺水，致使尿液、血液浓缩。大便标本一定留够量，不然很快干燥无法化验。化验的前一天晚上不要进食糖果或水果罐头。抽血时如感到头昏，无力等应坐下休息，以防摔到受伤。心电图、心功能检查心电图检查和心功能检查可以分开检查，也可做完心电图，紧接着做心功能检查。心电图检查是将心脏本身的微电活动通过皮肤接到机器中放大并记录下来，用以分析心脏活动情况。检查前不要做体力活动，禁止服药，消除紧张情绪。仰卧检查床上，解开上衣扣，充分暴露胸部，全身放松，平静呼吸。心功能检查是分析在运动之后，心脏有无功能不全、心肌缺血、心律紊乱等情况。检查时右上臂缚好血压计胶囊，拔出联接的线头，右手握住充气胶囊，按照节拍器的节奏做上下阶梯运动3分钟。立即卧床测量运动后1分钟血压，描记2分钟心电图，然后再测3分钟后血压。做心电图时全身一定要放松，肢体不要乱动。运动试验时要按节奏进行，既不能快、也不能慢。检查完毕立即穿好衣服，防止感冒。X线检查常规X线检查只做胸透和胸片。其它X线检查根据各科需要在照胸片时一块儿进行。X线医生结合每个人胸透、胸片情况综合分析肺、心脏、胸膜、膈肌疾病。一些胸膜增厚，粘连影响膈肌活动度，使呼吸功能受限。肺部钙化点过多，过大和膈肌粘连有可能引发气胸。这些情况做地面工作没有什么危险，但当飞行员不行。X线检查时要按要求摆放各种体位，做深呼吸运动，在拍片的一刹那则不能动，屏住呼吸。B超检查B超检查基本原理是超声波可以穿透皮肤，在遇到内脏时将有部分声波反射。根据这个原理检查内脏器官人位置、大小、质地、新生物。招飞体检中要探查肝脏、胆囊、脾脏、左右肾脏。做B超前需要禁食禁水8小时。工作人员会通知受检学生禁食禁水的时间。脑电图检查脑部不同部位的生物电反映到相应位置的头皮，将这种比心电活动还要微弱的电活动放大并记录称为脑电图。癫痫俗称羊角疯，在大发作时口中发生像羊叫的声音，然后倒地，四肢抽搐，口吐白沫，瞳孔散大。癫痫是对飞行危害最大的一种中枢神经系统疾病。做脑电图的目的主要是通过各种诱发试验发现癫痫病。做脑电图检查前要洗净头发和头皮油脂，避免电极接触不良，为防止伪差，做前不能空腹，不能服睡眠药，要有充分的睡眠。描记过程中肢体不要乱动，也不要打瞌睡。全部检查都合格的学生要经过主检过目。主检对学生进行重点检查、全面衡量、审查全部体检资料，签署体检总结论。

丹田呼吸法要最正确的 盘膝而坐、自然放松、松而不弛、紧而不张、虚灵顶劲、含胸拔背、舌抵上颚、沉肩坠肘 呼吸一定要徐缓，随着不断地吸气，意想天地精华之气从头顶百会吸入，经任脉顺流而下积聚于丹田，小腹慢慢鼓胀，当缓慢呼气的时候，意想自身浊气随身体逆流而上，经双臂由两掌劳宫穴而出，小腹逐渐凹陷。 通过长时间修炼，人们呼吸次数逐渐减少，肺活量逐渐增大，变得神清气爽，气定神闲，面色红润 丹田呼吸法？ 玄学功法千千万，基础打好了最主要，那就是站桩。在打基础的过程中遇到自己满意的功法，对你来说就是最高的功法。其实功法并不是主要的，主要的是修心，修心既修得，得好功才好，容易开悟，明白事理。 正确的腹式呼吸法？ 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。 腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上颚。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。 原理 呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺细胞平展面积有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。坐办公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是浅短、急促的呼吸，每次的换气量非常小，所以造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。 怎样练丹田呼吸法？ *** ：站、坐、躺都可以准备：双眼微闭，舌抵上鄂，身体放松，双手放于丹田处做法：吸气时想着吸入的气体缓缓到达丹田处，即缓缓鼓起腹部；呼气时想着气体从丹田处缓缓排出，即慢慢的收腹。整个过程要呼吸均匀，是身体处于一个自然放松的状态。 丹田呼吸法的好处 好处1、在武术里，使人心气下层，摒除挺胸扛肩的习惯，使人重心稳固，有利于协调全身 2、丹田呼吸属于深呼吸，有利于调节气息，防止大脑缺氧休克，开发大脑潜能 3、能使人的意念集中于身体，有利于用意来支配形体，达到自己想要的效果 丹田呼吸法真正的修炼方法？ 你接触过修炼吗？如果没有接触过。还是练外家功吧。知道人体有丹田的多。能知道怎么练的不多。 丹田呼吸法做丹田呼吸时，什么时候用鼻子，什么时候用 ！丹道这玩意不是没有师父就能学的，行气走火是大大的麻烦事。（走火、入魔是两个概念） 你尝试的大概是腹式呼吸法吧，千万别乱来，丹道在世不显传，别信网上的胡言乱语。 请问腹式呼吸法 和 丹田呼吸法有什么区别？ 一样的 前者是通俗说法 指呼吸时隔肌下降 小腹微浮 后者比较专业 指用意念引导 使呼吸进入丹田穴 能起到疏通经脉 扩大肺活量的作用 这种呼吸法又称胎吸 好处很多 丹田呼吸法是这样练习的？ 古人在养生修炼中发明了很呼吸法，都是结合呼吸进行“气息”锻炼的方法，有踵息法、胎息法、休息法等丹田呼吸法又叫腹式呼吸法，是呼吸法中最简单也最容易入门的，现在流行的瑜珈功多采用种呼吸方法。此法呼吸讲究静、长、细，通过它我们可以挖掘人体许多隐藏的潜能。在开发右脑功能、促进健康长寿的过程中，丹田呼吸法吏是必不可少。 所谓丹田呼吸法是指吸气时让腹部凸起、呼气时压缩腹部使之凹人的呼吸法。丹田呼吸法由三阶段构成：吸气、止气、呼气。开始吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态。此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。吸气之后屏住气息(止气)，此时身体会感到紧张，持续几秒后再缓缓地将气拨出，同时尽量使下腹部往里收缩，并用力使横隔肌收缩。呼气时宜慢、宜长而且不要中断。在做此法时，吸气、止气和呼气的时间要不断延长，最后尽可能达到吸气20秒、止气20秒、呼气20秒，这样一个呼吸的全过程就是一分钟。做完几次后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的 *** 。 进行丹田呼吸时，人体内会产生一种列腺素的物质，能消除活性养的毒素，并且扩张血管的功能。当你做丹田呼吸法，活动横隔肌时，气息会从细胞内渗入血管和淋巴管，去消除活性养、促进血液回圈。人靠呼吸生存，呼吸停止人马上就会死亡，只有呼吸的人才有生机，然而，一般人都只会用浅呼吸(胸式呼吸)，因此只使用到三分之一的肺功能，另外三分之二的肺都处于休息状态，沉积著陈旧空气。如果运用丹田呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺功能就能够完全充分地使用。丹田呼吸能够让体内充分取得．气的功能，同时也能摄取充分的氧气。如此一来，既可净化血液，使血液呈弱碱性，更能促进身体细胞活性化。在进行丹田呼吸时，我们可以加入一些良性的意念：呼气的时候，想象体内的浊气完全排出体外；吸气的时候，想象宇宙的能量从头部顶端(百会)进入到大脑、颈部、胸部和腹部，全身都都充满了宇宙的能量。这样可使上扬之气下沉，下行之血上扬，这就是古人所说的“心肾相交”、“水火既济”。这时，人体百脉通畅，身体各部分都处于一种最佳的平衡状态。 丹田呼吸法可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的 *** 。这种 *** 透过神经，作一种和缓呼吸节奏的自我调节讯号传至大脑，大脑在接受这些 *** 之后便自然进入“放松波”(又称“长寿波”，人脑存在的四种电波之一，是保证人体身心健康的关键波)状态。科学家研究证实，既缓且深的丹田呼吸法是造就放松波最有效的方法之一。丹田呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是放松波最容易出现的时候。此时，脑内荷尔蒙内啡会大量分泌，人的创造力与灵感会源源不断地涌出，同时身心会呈现安定、幸福愉悦、心旷神怡的感觉。每天进行丹田呼吸法的时候，要尽可能延长呼吸的持续时间，持续时间越长越能进入放松波状态，对我们增强幸福感、祛病强身、延年益寿越有利。

感冒发烧的宝宝要注意　　感冒发烧也会流鼻血？是的，因为宝宝感冒发烧的时候，鼻黏膜受损，抵抗力降低，鼻黏膜充血，肿胀，血流速度增快，黏膜下浅表血管破裂出血，就会造成流鼻血现象。而导致宝宝出血最常见的原因在于宝宝没有掌握正确的擤鼻涕的方法。鼻子﹑耳朵﹑眼睛是相通的，有些宝宝擤鼻涕的时候喜欢狠命地擤，这导致鼻腔的压力增高，血管破裂出血，甚至导致炎症从鼻子延伸到鼻窦，到耳朵，甚至到眼睛，因此掌握正确的擤鼻涕的方法非常重要！　　★ 擤鼻涕的方法：　　首先轻轻地压着鼻子的一侧，然后轻轻地用一点气流，把另一侧的鼻涕喷出来就可以了，注意要轻轻的。　　鼻子塞塞，宝宝好辛苦　　鼻塞的时候，宝宝要么狠命擤鼻涕，要么狠命抽鼻子，这些动作都有可能损伤鼻子哦！更重要的是塞鼻子影响宝宝的日常生活与睡眠，面对宝宝的鼻塞问题，父母又该怎么办呢？　　父母会发现宝宝尽管不感冒，也常常出现“哽哽”的鼻塞声，这是为什么呢？因为宝宝鼻腔很小，每天正常量的分泌物在鼻腔里积存久了变成硬的鼻屎块，阻塞住了宝宝的鼻腔，因此他才会常出现鼻塞声，因此要常为宝宝清理下鼻子哦！　　另外，宝宝的鼻腔非常狭窄，鼻窦尚未发育成熟，鼻腔黏膜特别敏感，因此在哭过或接触到冷空气后，他也特别容易出现流鼻涕﹑打喷嚏﹑鼻塞的现象。　　鼻塞护理要点：　　1、注意早晚温差，少用空调，冬天使用电热器要注意室内空气的湿度，可以在室内放置一桶水，润湿的空气会使宝宝的鼻子舒服些。　　2、如果宝宝鼻塞较严重，可以给他滴一些含有轻微收缩血管成份的滴鼻剂，如麻黄素，以控制感染，建议在睡前或喂食前15-20分钟使用，喂奶前10-15分钟，滴于两侧鼻腔，可以缓解宝宝吸奶困难，但此类药物使用要注意适量，不然鼻黏膜血管收缩过度导致血管硬化，可能会引起萎缩性鼻炎，建议使用时长最多4-5天！　　 注意：　　★ 宝宝鼻塞的时候不要热敷，热敷会导致鼻腔血管扩张，鼻子更塞；另外有建议让宝宝吸一点潮湿的水蒸汽，其原理也一样，所起作用并不大！　　★ 也不建议使用吸鼻子的橡皮管，因为抽吸之间，吸力大时，容易伤到黏膜，抽出血丝，使得黏膜红肿，增加感染的机会。　　抠鼻子的宝宝要注意　　有些宝宝有抠鼻子的习惯，其实抠鼻子很容易把鼻黏膜抠伤，导致鼻出血。父母一方面应想办法让宝宝改掉抠鼻子的坏习惯，另一方面应了解宝宝抠鼻子的原因，鼻子不舒服，宝宝才会想抠鼻子，例如鼻子内有分泌物，堵在较深处，或鼻子痒，都会导致宝宝养成抠鼻子的习惯！　　提防宝宝鼻腔内有异物　　小孩好奇心强，会不小心把一些小物件如橡皮头，豆类等塞入鼻腔，由于孩子鼻腔小，东西塞进去就取不出来，而由于担心受责骂，也不敢跟父母说，导致异物堵在鼻腔内；或有的孩子患前庭湿疹，鼻子刺痒，喜欢塞东西来解痒等等情况造成孩子鼻腔内有异物。这些异物会造成一侧鼻腔堵塞，通气不畅，异物的刺激也会导致鼻黏膜充血水肿，鼻涕增多，长时间的刺激，还能使黏粘膜糜烂，从而使鼻子发出臭味。　　★ 提醒父母如发现宝宝鼻子里发出臭味，应及时到医院检查，不要延误！如鼻内有异物，不建议父母替宝宝抠出来，以免因操作不当，把异物越抠越深。　　★ 如情况紧急，威胁宝宝生命安全，可采取以下方法：让宝宝头低着，手用力拍其背部，把东西拍出来！　　★ 预防的主要方法还是在于父母的教育，告诉孩子不要往鼻子里乱塞异物，尽管塞了也要及早告诉父母，以便及早取出。　　抠鼻子可能是鼻敏感　　宝宝抠鼻子很可能是鼻子痒，鼻子痒可能跟鼻子敏感有关系，鼻痒是过敏性鼻炎的症状。　　近年来，空气污染越来越严重，尤其在大城市，空气污浊，鼻炎发病率每年升高，特别在气候湿热的广东地区，鼻炎严重者影响日常生活与工作，因此如宝宝确诊为过敏性鼻炎，应及时进行治疗哦！　　如何让宝宝改掉抠鼻子的习惯　　1. 父母要为宝宝勤剪指甲，注意手的卫生。　　2. 可采取“恐吓”的方法，告诉他抠鼻子会引起出血，出血要去医院看医生，血和医院一般会让宝宝感觉害怕，此方法可有助于宝宝改掉这不良的习惯哦！　　3. 尽快替宝宝解决鼻子的不适，鼻子舒服了，宝宝自然会不抠了。　　提高警惕，预防鼻炎　　1. 预防感冒，首先要注意口鼻的清洁卫生，不去人多的地方，不去接触感染人群！　　2. 增强呼吸道的抵抗力，去空气好的地方呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。　　3. 注意营养的均衡。　　4. 掌握正确的擤鼻涕的方法，及时治疗！　　★推荐方法　　生活在空气糟糕的大城市，如何能呼吸到新鲜空气呢？建议清晨起来的时候，让年龄稍大的小孩慢慢深呼吸，吸入早上温度偏低的空气，少量多次的冷刺激能增强呼吸道的抵抗力。　　治疗建议　　1. 不要让宝宝接触令他鼻子敏感的东西，如尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。　　2. 增强自己的免疫力，调节力，如从小指导宝宝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增强局部的血液循环，保持鼻腔通气；虚寒的宝宝可进行天灸治疗，也利于增强抵抗力哦！　　3. 严重的宝宝可使用药物进行控制，但目前来说仍没有根治的方法。　　4. 还可采用免疫疗法，吃一些脱敏的药，或打脱敏的针，但目前也只有对螨虫过敏的脱敏针有效。　　空气干燥，鼻子也易出血哦　　空气干燥很容易引起孩子的血管破裂，导致鼻子流血，因此干燥天气要注意湿润宝宝的小鼻孔哦！　　 建议：　　★ 可多用棉签沾生理盐水滋润鼻腔。　　★ 经常湿化室内空气，如在室内放置一桶水或安装加湿器。　　★ 宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。　　★ 给宝宝抹一些润滑鼻腔的东西，如滴鼻子的油剂，或润滑的眼膏等。　　★ 多吃滋润的东西，如蜂蜜，梨汁，马蹄汁等。　　宝宝鼻子出血怎么办？　　 宝宝鼻子出血，父母莫慌张　　1. 宝宝鼻子出血时，父母首先要调整自己的情绪，别让自己紧张的情绪影响小孩，要安慰他们，告诉他别害怕。　　2. 在出血量不多的情况下，可让孩子躺下，头往后仰，用冷毛巾或冰块，凉敷额头或鼻子根部，使经过鼻子的血流速度减慢，同时让鼻子血管收缩，以达到止血的作用！　　3. 在出血量较多的情况下，应让孩子的头部保持正常直立或稍向前倾的姿势，并用手指往鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），压迫约5-10分钟，以达到止血作用！止血后可接着进行步骤2的操作！

鼻子被辣椒辣到，抓紧时间用冷水冲洗鼻腔，尽可能的减轻辣椒的刺激症状，如果仍然有鼻粘膜水肿，鼻子不能通气的话，可以用一些鼻腔的血管收缩剂比如麻黄素等等。辣椒含有辣椒素，对人的皮肤会有一定的刺激，会促使局部血液循环加速刺激末梢神经引起发热疼痛会烧灼的感觉。局部可使用食醋涂擦，能够和辣椒中的辣椒碱结合缓解症状。辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。在工业中，提取辣椒中的辣椒碱就是用食用酒精作为浸取剂的。因此，根据这一原理，在生活中，可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦3遍至症状缓解即可。 扩展资料；辣椒的作用；辣椒是人们喜食的调味佳品之一；又是营养丰富的蔬菜之一。不论是青辣椒或红辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌头上的味蕾，因而有增加食欲和帮助消化的功能；且能行血活血促进血液循环，使心跳加快。所以吃辣椒后，常使人感到发热，特别是在寒冷季节，适量进食辣椒，不仅可以抵御风寒，预防伤风感冒，风湿病，腰腿痛等痹症。还具有防冻伤、脱发和坏血病，夜盲症等功效。经营养分析测定，辣椒所含的维生素C相当苹果的二十一倍；胡萝卜素的含量为苹果的十九倍半；维生素B2和B1、分别是苹果的三倍和四倍；维生素P也叫路丁)含量较一般蔬菜多五、六倍，此外还含有较为丰富的人体必需的钙、磷、铁等矿物质，真称得上是营养丰富品种齐全的蔬菜类佳品。辣椒虽然各种营养素含量较多，但由于其辣椒素的刺激性太强；如果过量食用，往往很多人是承受不了的。近年来由于农艺师的科学改良和育种，新型的辣椒，不仅大而肉肥汁多，且辣味很小，很符合人们食用上的要求。尽管如此，过量食用辣椒并不是没有副作用的；尤其是患有：肾病、高血压、慢性泌尿系统感染，慢性胃炎、消化性溃疡、慢性咽峡炎和扁桃腺炎、皮肤病和痔疮等患者，要少吃或不吃为好，以免加重病情！参考来源；搜狗百科-辣椒的作用

你的问题很脑残，吹气和呼气不都是一个动作吗？

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。 3、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 4、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办？ 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。 7、小儿的打鼾要警惕 小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。 8、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 9、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。 10、打鼾的等离子低温消融技术 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。 11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾 持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。 12、总结语 打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。 其它治疗方法失败的病人。 【妖言惑众】贴吧：http://post.baidu.com/f?kw=%D1%FD%D1%D4%BB%F3%D6%DA 欢迎光临！

这个没有一个准确的时间吧，因为每个人的体质都是不一样的我的鼻炎是用的中药粉，外用的不是喝的，我是三个月治好的鼻炎你可以参考一下咯，《13年鼻炎伴随》里面也是写的很清楚的你也可以自行去了解一下，中药治鼻炎讲究的是循循渐进我觉得还是挺不错的，症状都是慢慢消失的，也没有复发

腹式呼吸法不同于人体正常呼吸，这种呼吸方法能够扩大肺活量，进而改善心肺功能，减少肺部的疾病

每天清晨坚持用冷水洗脸,并适当的清洗鼻道,不论春夏秋冬,大约2年可根治,一定坚持!

手术

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1.潜水基本常识有哪些 哪些人适合潜水 1.可以轻松的以自由式游100m的距离。 2.对水不会恐惧，在水中眼睛敢睁开。 3.良好的降身体。 下列病患不适合从事潜水运动。 1.酒（醉）后。 2.心脏病。 3.羊痫风。 4.感冒。 5.神经过敏症。 6.气喘。 7.糖尿病。 8.高（低）血压。 9.有关耳鼻疾病。 浮潜与水肺潜水的差异 1.浮潜 skin diving 是以潜水者所能屏息的时间内，在水中潜泳。直到无法再呼气而浮出水面的潜水方式。 2.水肺潜水 scuba diving 指潜水者背负空气筒，藉由筒内的空气在水中呼吸，作长时间潜水的方式。 绝对压力 1.潜水人员所受的压力。 2.绝对压力=大气压+水压（一大气压=1公斤/平方公分）。 3.由於我们一出生就已经适应了大气压力，所以我们较注意的是水压。 4.计示压=绝对压-大气压。（计示压与绝对压之关系）气体在水中的体积 1.在一定的温度下，气体的体积与压力成反比..波以耳定律。 2.气体在水中体积的变化。（气球在水中体积的变化） 3.如果我们以水深每10公尺为一个间隔，对潜水员而言。压力变化最大是在最初的10公尺内。 浮力 1.物体放入水中，与该物体排出的水重相等的力。谓之浮力。。..阿基米德定理。 2.（物体）水中的重量=（物体）空气中的重量-浮力（排出的水重）。 水中视觉与听觉的变化 1.光线进入中后，会有折射现象。导致我们在水中见到的物体，看起来比实际上的体积大上1.25倍。 2.视觉上也会变近。视线距离会缩短为实际距离的3/4。 3.在水中声音传达速度，比在空气中快4.2倍。 4.声音来时，几乎是左右耳同时听见，所以很难分辨声音的方位。 耳压的平衡 1.一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。 2.一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。 3.潜水老手甚至只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。 4.作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。 5.每往下潜一个深度，就应立即作耳压平衡。尤其是在浅水处，作耳压平衡的次数应增多。 该答案来自极限户外网官方网站 2.潜水必备知识 这是冬天潜水注意事项主要是要注意保暖 潜水员下水要穿干式潜水服 里面穿保暖服 带专用的保暖手套 有条件的使用热水服 其次要注意潜水设备的维护保养 温度太低 供气的中压空压机的过滤器容易结冰 水温太低的话 二级减压器也容易冻住 水下感觉呼吸气量减少 可能就是二级减压器冻住了 此时应打开旁通 尽快出水 水面有流动浮冰的话 要密切注意浮冰动向 接近作业区域应尽快出水 3.潜水必备知识 且，务必佩戴头套，否则脑子麻木会影响水下判断及行为。厚手套必备，否则会难以按下呼吸器及进行其它手指行为。 上岸后迅速采取保暖措施以回复体温。 4.潜水运动的基本常识有哪些 潜水运动的突发状况及解决方法 抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 头晕脑胀 主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。 恶心、呕吐 鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。 皮肤发痒、出疹 主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。 眼睛痒痛 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。 头痛 原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 腹痛阻胀 刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。 耳痛、耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。 ①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。 ②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。 ③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 潜水运动技巧 1、备齐物品，下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。 2、听讲解，花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。 3、报名，填写报名表、交款、领取潜水门票。 4、换泳装，持门票到更衣室换泳装。从你领到潜水门票开始，就有工作人员为你安排，告诉你下一步要做什么。 5、寄存衣服，参加潜水的游客可免费寄存衣服。拖鞋这时也要寄存。要光着脚去换潜水服。注意贵重物品请自行保存。 6、换潜水服，潜水服是特别设计的。可以防止身体热量的过快散失，因而在海底有保温的作用，即使在冬天，在水里也不会觉得冷。 7、岸上培训，这一环节是最重要的，你一定要听清楚、弄明白。如果不明白，赶紧请示培训员，直到你都搞清楚为止。换上潜水服在岸上培训会比较热，这时上半身潜水服的拉练可拉开，透透风。 8、下水，记住一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。 5.防溺水危害、知识、自救知识 自救方法 为了防止溺水事故发生，消防部门在此提醒，家长们应不断地提高认识，加强对孩子的监管，要教育孩子不私自下水游泳。学校在假期前应开展防溺水安全教育活动，让学生了解溺水原因，提醒学生加强防范，严防溺水事故的发生。一旦发生溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。 2 溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽 可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中 就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行 呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。 会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静， 用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮 助。 ——营救落水者要小心—— 会游泳不等于会救人。即使水性很好，一旦发现有人落水， 也不能盲目下水救援。溺水时，溺水者往往惊慌失措，手脚乱 蹬拼命挣扎，在情急之下难免会把施救者当成救命稻草而死命 抓住，使施救者无法脱身。很多青少年尤其是男生缺乏施救技 能，看到同伴出现险情，会直接跳下去救人，殊不知，在水中 挣扎的人往往蛮力很大，救不了别人反而搭了自己性命 2 溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。 ——营救落水者要小心—— 会游泳不等于会救人。即使水性很好，一旦发现有人落水，也不能盲目下水救援。溺水时，溺水者往往惊慌失措，手脚乱蹬拼命挣扎，在情急之下难免会把施救者当成救命稻草而死命抓住，使施救者无法脱身。很多青少年尤其是男生缺乏施救技能，看到同伴出现险情，会直接跳下去救人，殊不知，在水中挣扎的人往往蛮力很大，救不了别人反而搭了自己性命。 从背后接近溺水者 在靠近溺水者并进行施救时，必须掌握正确的施救姿势，那就是从溺水者的背后靠近，一手从其前胸伸入对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边。万一被溺水者死死抓住，施救者可以憋气向下沉，这样溺水者就会出于本能向上挣扎松手；如果被从后抱住，施救者可以向外掰开他的手指；如果被锁住颈部，就立即将下颚收紧；如果 3 从前方被抱紧，则要先将身子向上伸，然后向下蹲，同时双臂向上用力挣脱。 救上岸后要做三件事 1、清除口、鼻中杂物。应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物，可将溺水者脸部转向下方，在背后用力将阻塞物拍出气管。 2、控水。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部 使口朝下，可用膝盖点压溺水者腹部，使水排出。也可抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。遇到体重较轻的小孩，可以将他倒提，按压腹部排水。 3、心肺复苏。如果呼吸心跳停止，就需立即进行心肺复苏术，就是人工呼吸加胸外心脏按压。如果不会或不愿人工呼吸，可只胸外心脏按压。望采纳 6.自制潜水艇的原理 潜水艇的原理靠改变潜艇的自身重量来实现的。潜艇它有多个蓄水仓。当潜艇要下潜时就往蓄水舱中注水，使潜艇重量增加超过它的排水量，潜艇就下潜。 物体在液体中的下沉、上浮两个动态过程中的受力分析。大家都知道潜水艇是一种军用舰艇，它可以潜入水下航行，进行侦察和袭击。 但是对潜水艇的工作原理，许多同学则说不清楚，甚至有人误认为：潜水艇浸没水面后就下沉；直至沉底。其实潜水艇淹没水中后，排开水的体积不再变化，它所受到的浮力就不变了。 控制它的下潜深度是靠改变水舱的水量（即改变重力）来实现的。当水舱里的水量保持不变时，潜水艇在水下某一深处是处于悬浮状态而不是沉底。 扩展资料： 潜艇特点： 能利用水层掩护进行隐蔽活动和对敌方实施突然袭击；有较大的自给力、续航力和作战半径，可远离基地，在较长时间和较大海洋区域以至深入敌方海区独立作战，有较强的突击威力；能在水下发射导弹、鱼雷和布设水雷，攻击海上和陆上目标。 潜艇配套设备多样，技术要求高，全世界能够自行研制并生产潜艇的国家不多。潜艇自卫能力差，缺少有效的对空观测手段和对空防御武器；水下通信联络较困难，不易实现双向、及时、远距离的通信；探测设备作用距离较近，观察范围受限，容易受环境影响，掌握敌方情况比较困难。 常规动力潜艇水下航速较低，水下高速航行时续航力极为有限，充电时须处于通气管航行状态，易于暴露。常规潜艇的自持力一般在45天左右，核潜艇最高纪录可以达到90天。主要由艇体、操纵系统、动力装置、武器系统、导航系统、探测系统、通信设备、水声对抗设备、救生设备和居住生活设施等。 参考资料来源：百度百科-潜艇原理 参考资料来源：百度百科-潜艇 7.防溺水安全教育知识 首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救 （一）不会游泳者的自救 (1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 （二）会游泳者的自救 (1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分 *** 和慢慢向岸上游去，上岸后最好再 *** 和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。 （三）互救 (1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。 （四）医疗或第一目击者现场急救 (1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。 8.我要潜水的知识,简短一点,综合一点,50 浮潜 我们将它分为只浮在水面不潜入水中的活动称为"浮游"，而以憋住呼吸期间潜入水中的潜水活动称为“屏气潜水”。 给气潜水 所谓“给气潜水”为，潜水者在潜水期间能得到气体的供应，其也可分为两大类，一为“自给气潜水”、一为“供气潜水”。 潜水者自己携带在水中活动期间使用的气体潜入水中一般称为“水肺潜水”的活动。供气潜水，是潜水者在水下活动期间，依靠一条送气管从水面将空气输送给潜者使用，也称作“水面供气潜水”，近几年来世界各个有名的度假海岸区域，都有这种水面供气潜水活动供游客体验水中世界。 水肺潜水 为了能较长时间地在水下连续潜水，人们要携带填充了压缩空气的气瓶潜入水里，这种方式就是水肺潜水。 此时，潜水者吸的是气瓶内的空气。常有人误以为潜水者携带的这种气瓶为氧气瓶，其实这种认识不对。 水肺潜水可以让你随心所欲地在水中悠游，不过在有限的空气使用完毕之前就要浮出水面了 9.预防溺水知识 网上有很多的。这两天我因为工作需要也在找素材。 总结了一点小常识，分享一下。 一、溺水致死原因 主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 二、症状 溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 三、自救与救护 当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。 出水后的救护： 首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借 *** 使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏 *** 。 四.如何防溺水 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力 *** 、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

lean乐恩洗鼻器，效果挺好的

该女士依例为"一财所得"红彦失配的命造.也就是说会为钱财导致感情用事而后婚姻失败的一种,坐下夫宫化忌,官煞混杂,提纲冲坏时支,年月供会劫库,其情窦早开,身器已熟,且不为一夫专有.子宫受损,多出流产扼溺之害,酒色声乐之中,社交生涯职业女命.楼上的先生们力没少费,不过不能上档次,最多只不过是个命理爱好者.

早睡早起，饮食规律，热爱锻炼，放松心情。饭后散步，平心静气，远离疾病。

这样一个鼻孔就能好好的呼吸了，不然会有窒息的危害的。

鼻子不通气可以说是非常难受了，因为会影响我们正常呼吸，特别是睡觉的时候，如果鼻子不通气是非常不舒服的，很影响睡眠。这样人就不得不用嘴呼吸，很容易弄得口干舌燥。当我们鼻子不通气的时候，我们其实是可以通过一些小妙招来缓解这种情况的。闻什么能让鼻子快速通气？1.橙皮橙皮有一种特殊的香味。这款香水对鼻子没有任何副作用，并且有很强的刺激性。所以用新鲜的橙皮快速挤压鼻孔，让橙皮中的汁液喷入鼻腔，鼻子就会快速通气。或将橙皮捣碎后，将其汁液涂于鼻腔。2.薄荷油与橘皮类似，薄荷油的香气也有鼻通作用，只需将其涂抹在鼻腔即可。因为薄荷油中含有薄荷醇，可以帮助你放松呼吸系统的肌肉，所以除了清鼻涕之外，还能在一定程度上改善和缓解鼻腔的炎症。3.清凉油遇到鼻塞时，打开清凉油盖，将瓶口对准鼻孔，保持1厘米左右的距离，用鼻子慢慢吸气，再用嘴呼气。重复约10次。清凉油中含有桉树油、樟脑等刺激性成分，所以虽然可以暂时缓解鼻塞，但不宜直接涂抹、长期使用或大量使用，因为它有引起鼻粘膜损伤的副作用。鼻子为什么会不透气？当鼻腔内的毛细血管充血时，鼻腔内的空间变窄，同时鼻黏液也容易滞留，堵塞鼻腔，不通气或不通气。鼻腔的黏膜非常脆弱。反应是出现刺激、流鼻涕、痒，人的本能不断地擤、揉鼻子，然后黏膜组织开始肿胀，当肿胀越来越严重时，鼻子就会不通气。为什么鼻子感冒会堵塞？感冒的定义是由感冒病毒或细菌引起的上呼吸道感染，包括鼻咽、喉咙和气管。它们都属于上呼吸道。所以，鼻子发炎会造成鼻子堵塞，就会发生鼻子感染。充血和水肿，所以鼻腔会被堵塞，你会觉得鼻子会被堵塞。

从耳鼻咽喉科的临床经验来分析，鼻子一个通气一个不通气那么这种情况应该叫做是鼻塞的症状。临床上引起鼻塞的原因也比较多。根据这个病症的时间长短，如果说是急性的鼻塞，那我们首先要考虑可能是感冒病毒感染引起的。如果说病症时间比较长，那么临床上我们要考虑有这个单纯性鼻炎，肥厚性鼻炎，过敏性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，鼻窦炎等等情况。这种情况的话，建议及时到医院就诊，完善鼻内镜，鼻窦ct的最基本的常规检查，评估这个病变的范围和程度，我们再制定进一步的治疗方案。一般治疗原则的话，分为药物保守治疗和手术治疗两方面。

鼻塞不通气的处理方法有以下几种：一、寻找鼻塞的病因，治疗原发病。临床上最常引起的病因是过敏导致的过敏性鼻炎，感冒导致的鼻塞，新生物质、内分泌代谢结构异常引起的鼻塞，根据不同的疾病给予不同的治疗，具体如下：1、过敏性鼻炎导致的鼻塞，需要喷入激素类药物，如辅舒良、内舒拿等，同时口服顺尔宁。2、对于感冒引起的鼻塞，可以用伪麻黄碱减轻鼻部充血，也可以局部用滴鼻剂，同时给予积极的抗病毒治疗。3、对于新生物质导致的鼻塞，可以给予手术切除治疗。二、要保持鼻部的清洁，出现鼻塞，鼻子当中会有很多分泌物，这时候一定要进行清洁、疏通，才能够缓解症状。三、要保持室内的通风，室内应该保持通风，保持空气的湿润及新鲜，才能够让鼻部更好的呼吸。

这是很正常的现象，如果鼻塞或者是过敏性鼻炎，这些问题都会间接的导致呼吸困难的，所以说必要的时候建议你去耳鼻喉科做一下检查，还有就是说可以用一些改善鼻通气的药物，早晨起床浑身没劲，首先要排除，是不是甲状腺功能减退，或者是贫血，还有就是离子紊乱，还有一些人存在休息不好的问题，也会出现神经衰弱

你好，根据你的描述鼻塞多考虑是有鼻炎的可能，或者是感冒症状，建议给予就诊耳鼻喉科给予相应检查确诊，后给予抗感冒药物治疗，注意多喝水，注意预防感冒

1、薄荷油治鼻子不通气。 直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少许的薄荷油抹在上唇，片刻后就能使鼻子通气。薄荷清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。 2、鲜姜治鼻子不通气。 生姜是家庭中经常会出现的一种调味品，在发生鼻子不通的时候我们可以通过生姜来进行有效的缓解，将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时候取出，一般一次就可以使鼻子通气。鲜姜可以散寒、解表、杀菌，其浓厚的气味对呼吸有兴奋功效，能有效减轻鼻塞症状。 3、艾草治鼻子不通气。 将艾草的叶子揉搓成条状，洗净并擦干鼻子后，轻轻插入艾草条，片刻鼻子即可通气。艾草不但能通络、行气、驱寒，且其特殊气味及钾、精油等成分有利于缓解鼻塞。 4、白萝卜治鼻子不通气。 取新鲜的白萝卜4个，洗净切块后，放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后，倒入盆中，用鼻子洗白萝卜水的蒸气，注意避免烫伤，几分钟后，鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用，适用于鼻塞。 5、白醋治鼻子不通气。 将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口（注意保持一段距离，以免烫伤），嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效。

1 鼻子不通气小妙招 1、涂风油精、清凉油等：如果鼻子不通气的话，建议可以在鼻孔周围涂抹一些风油精、清凉油等具有芳香性气味的物品，这些物品当中还含有薄荷脑、樟脑等成分，因此可以起到一定的通气作用。 2、热毛巾热敷：如果身边没有这些物品的话，那么也可以选择用热毛巾来对鼻子热敷一下，来起到热胀冷缩的作用，从而也可以促进鼻子的通气。 2 鼻子不通气是感冒吗 不一定。 引起鼻子不通气的原因有很多，并不一定就是感冒所引起的，如果本身患有鼻炎、鼻窦炎或者鼻腔病理性改变的话，那么也同样有可能会导致鼻子不通气。 所以如果不确定鼻子不通气的原因的话，那么建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下检查病因，再根据病因来进行治疗，以免耽误病情，此外也要调整好饮食结构，避免食用辛辣刺激的食物。 3 鼻子不通气会引起头痛吗 有可能。 如果鼻子不通气的话，那么就有可能会导致人体吸入的氧气浓度过低，这样长期下来当大脑缺氧的话，就会使人体出现头痛、头晕等不适的症状。 此外，如果鼻子不通气是由于感冒所引起的话，那么也常常会伴随着发热、头痛的情况。如果头痛的症状比较严重的话，那么建议最好是及时地去医院就诊，以免耽误病情。 4 怎样判断是鼻炎还是感冒 根据临床症状来进行判断。 因为鼻炎和感冒在临床上所表现出来的症状有一些类似，如果很多情况下都会将这两者混淆，但如果是单纯性鼻炎的话，那么在刚开始的时候往往只是呼吸道的不适症状，比较常见的就是流鼻涕、打喷嚏等。 而如果是感冒的话，那么在刚开始还常常会伴随着全身性的不适症状，比如肌肉酸痛、乏力、头痛、头晕、发热等，如果不确定的话那么还可以在医生的指导下进行血象的检查。

　　如果我们大家日常生活中出现了鼻子不通气的情况，那么会给大家的正常的生活和工作以及身体的健康造成很多的不必要的麻烦的，但是很多的朋友们对于日常生活中调理鼻子不通气的方法不是非常的了解，下面我们就来一起看看。 　　 姜水泡脚 　　鼻子不通气的情况在生活中是比较常见的，一旦我们大家出现了鼻子不通气的情况，那么还会严重的影响睡眠，这时候我们大家是可以选择用热水洗脚的，可促使鼻黏膜充血消退。以姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。 　　 喝点姜汤 　　另外，我们大家还需要多注意的就是，鼻子不通气是风寒感冒的常见症状，所以说适当的喝一些姜汤也是可以起到非常不错的缓解鼻子不通气的作用的。一到寒冷季节容易受风着凉引起鼻子不通气的情况，所以对这种类型的鼻塞应重在散除身体寒气。而生姜性温，恰是风寒杀手，有发热、祛风、散寒的功效。不仅可缓解鼻塞不适，还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状，有明显效果。 　　相信我们大家现在对于日常生活中调理鼻子不通气的一些好方法也是有所了解了，尤其是我们经常出现鼻子不通气的朋友们，将上面的这些方法记住是不错的选择，这样如果出现了鼻子不通气的情况，适当的调理就可以很好的缓解病情的。

安全自检的自查报告（通用5篇） 　　一转眼，时光飞逝如电，工作已经告一段落，回顾这一段时间存在的工作问题，立即行动起来写一份自查报告吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是我收集整理的安全自检的自查报告（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 　　安全自检的自查报告1 　　据上级通知精神，我校安全工作领导小组，对各项工作进行了明确分工，实行责任到人，在全体师生之间，树立安全意识，安全无小事，学校把安全工作作为首要大事高度重视，并与各有关人员层层签订了安全目标责任书，制定了“安全管理制度”“安全责任追究制度”“重大事故应急预案”等管理制度，安排领导、教师值日。我们对全校的安全工作 　　进行了细致而全面的自检自查，报告如下： 　　一、组织健全、明确责任 　　成立领导小组，有专人抓，平且明确自己的身上的职责，工作目标明确。 　　组长： 　　副组长： 　　组员： 　　二、学校对安全工作的自检情况 　　1、每次开会都把安全问题作为重要内容，认真部署强调，以引起师生的重视，树立"安全第一"的观念。 　　2、利用周一升旗时间，对全体师生进行以安全教育为主题的国旗下讲话，联系实际阐述了安全教育的重大意义，并列举目前所存在的各种安全隐患，教育大家如何加以防范，通过详细阐述，大大增强了广大师生的安全意识和提高自我保护的能力。 　　3、以班为单位，利用班会时间，举行了以"安全教育"为主题的班会，让大家联系学校、家庭和社会的实际，谈谈自己对安全问题的认识以及如何做好安全防范和自我保护的问题，进一步向大家敲起安全警钟。 　　4、加强宣传力度，使安全问题做到人人皆知。为达到此目的，学校对学生进行了安全常识专题讲座，学习了安全自护自救常识、消防安全知识，通过广播室，每天进行广播宣传。其次，我们还出版了关于安全问题的专栏，进行有关安全知识宣传，让大家认识到安全问题系着千家万户，关系到每个人乃至全家的幸福，增强了全体师生的安全意识，自觉采取相应的安全防范措施，做好自我保护。 　　5、对锅炉的几次检查情况看，电机的保养很好，仪表正常，按要求对锅炉进行保养，锅炉工能熟练的掌握各环节技术，能够达到持证上岗。 　　6、实行学校安全领导日值周制度，每天一名领导负责安全检查工作，每周汇报，试行安全责任追究制度，使安全保卫工作真正落到实处。节假日领导值班，防止意外的发生。另外我校安排每天2人值日教师，值宿教师由固定2人担任，并建立值日值宿制度，在每天的工作中有详细记录，记下当天发生的事情。我校除了在假期安排护校生外，平时每天每班安排两人对校内的环境与学生课间的活动进行排查。 　　7、用电安全方面：学校教室、办公室线路布局合理、规范。统一送电管理，无不安全隐患。 　　8、学校周边环境无明显的险情和隐患。 　　9、实验室安全方面：实验室布线规范，无裸线现象，各种插座无破损，吊拉现象。实验用品排列整齐、有序，实验用品有专人负责、保管、管理。 　　10、微机室安全方面：室内电源主线路暗装，配有总闸、漏电保护器。并配备了灭火器。 　　11、体育设施安全方面：体育设施安装布局合理，牢固，发现问题及时解决，及时更换腐蚀严重的器械，对露天的体育器械每年进行一次油漆。 　　三、存在问题 　　1、个别师生的安全意识，防范意识淡薄有待提高。 　　2、学生上下学骑车安全令人担忧。 　　3、冬季降雪对学生的活动安全构成威胁，加强对学生防冰工作的监管，力争做到安全，无类似现象发生。 　　4、办公室北侧离地过高，学生在活动是存在安全隐患 　　四、整改措施 　　1、加强个别师生的思想教育，提高安全意识。 　　2、以班会的形式，对通勤的学生进行交通安全教育。 　　3、进一步明确责任，按照安全工作领导小组进行分工，打各负其责，落实到人。 　　4、暑假期间对厕所进行改造。 　　总之，我们学校在安全工作会议后，脚踏实地落实了市县教育局安全工作会议精神，高度重视学校的安全工作，把安全管理制度落实到位，对存有不安全隐患的地方决不手软，对存有侥幸心理的行为毫不留情，严格执行责任追究制度，坚决保证师生的生命和财产安全，维护学校的改革、发展、稳定大局，努力争创平安和谐校园。 　　安全自检的自查报告2 　　为了保障我公司办公环境的防火、防盗安全，根据公司领导的安排布置，综合办公室负责人带领办公室有关人员组成安全检查小组，于12月12日下午对公司办公楼和楼下露天停车场的消防安全和防盗工作进行了严格的检查，现将检查情况汇报如下： 　　一、安全检查总体情况 　　检查小组首先对办公楼内部各楼层的门窗、用电电路及开关、楼道消防安全通道、消防设施、环境卫生等情况进行了检查。然后对大楼外的露天停车场、绿化带及照明设施进行了检查。 　　检查小组通过全面地排查，检查结果总体情况良好，无重大安全隐患。 　　二、存在的问题 　　1、五楼楼顶两边通向露台的门未加锁、四楼会议室大门及会议室内一扇铝合窗的锁无法反锁、阅览室推拉门右侧门锁损坏，外来人员可随意进出，存在安全隐患。 　　2、阅览室内堆有杂物，堆放杂乱，存在消防安全隐患。 　　3、整栋大楼仅配有2个干粉灭火器，且灭火器中的干粉保质期不详；各楼层的消防栓均被上锁，但钥匙不知去向，未能检查消防栓是否能正常使用。存在消防安全隐患。 　　4、二楼部分办公室存在下班后不锁门的现象，存在防盗安全隐患。 　　三、整改措施及建议 　　1、请专业锁匠为五楼楼顶两边通向露台的门安装新锁、为四楼会议室门窗、阅览室大门及各楼层消防栓更换新锁。 　　2、按照“6S”管理规范对阅览室进行归类整理，消除消防安全隐患。 　　3、按需更换、购置干粉灭火器，在各楼层消防栓更换新锁后对消防栓的安全状况进行复查。 　　4、再一次强调各楼层办公室下班后必须反锁门窗的规定。针对检查中发现的安全隐患，检查小组将联系相关人员及时进行整改，确保消防安全不留死角，防盗安全不留漏洞，为公司员工营造一个安定、安全的工作和生活环境。 　　安全自检的自查报告3 　　一、网络安全状况总体评价 　　我社能严格按照上级部门要求，积极完善各项安全制度、充分加强网络安全工作人员教育培训、全面落实安全防范措施、全力保障网络安全工作经费，网络安全风险得到有效降低，应急能力得到切实提高，保证了政府网络持续安全稳定运行。 　　二、网络安全管理工作情况和下一步工作打算 　　（一）运行情况 　　一是强化领导、明确责任。成立了由县社主任任组长， 　　各科室负责人为成员的领导小组，领导小组下设了办公室，安排网络安全维护工作。二是专门制订网络安全有关规章制度，对网络设备、安全管理、计算机操作人员管理、网站内容管理、网站维护责任等各方面都作了详细规定，进一步规范了我社信息安全管理工作。三是及时对系统和软件进行更新，对重要文件、资源做到及时备份，数据恢复。 　　（二）存在不足 　　一是专业技术人员较少，网络安全方面可投入的力量有限；二是规章制度体系初步建立，但还不完善；三是遇到网络病毒侵袭等突发事件处理不够及时有效。 　　（三）下一步工作打算 　　一是进一步扩大对网络安全知识培训面，组织信息员和干部职工进行培训；二是切实增强网络安全制度的落实工作，不定期的对安全制度执行情况进行检查，从而提高人员安全防护意识；三是以制度为根本，在进一步完善网络安全制度的同时，安排专人，完善设施，密切监测，随时随地解决可能发生的网络安全事故。 　　三、安全工作的意见和建议 　　一是建立网络安全机制。建立网络安全协调制度，协调跨部门的网络安全工作；建立重大网络安全事件会商制度，提高网络安全应急反应和处理能力。 　　二是搞好网络安全体系建设。开展网络安全风险评估工作。选择部分网络系统，对其安全系统的潜在威胁进行分析评估，发现问题，查找隐患。各网络系统根据实际情况建立和完善安全监控系统，提高网络防范能力，加强网络安全监控和管理。建立网络安全应急处理机制。 　　三是加大网络安全的资金投入。切实保障网络安全建设的投入和运行维护费用。加大对网络安全基础设施建设和基础性工作的资金支持力度，不断提高资金的使用效益。 　　安全自检的自查报告4 　　根据《药品管理法》、《药品经营质星管理规范》等相关法律法规及规章制度的要求，保证我门店所经营药品的质量合格、使用安全，我门店药品经营的相关环节进行自查，其自查状况如下： 　　一、企业基本状况 　　企业负责人：xxxx，在xxxx系毕业，职称：职业药师。经营地址：xxxxx，经营范围：生化制品、中药材、中药饮片、生物制品（不含预防性生物制品）、中成药、化学药制剂、抗生素制剂。经济性质：连锁门店。“以质量求生存，以诚信求发展”的企业宗旨，遵循互惠互利，共同发展，诚信至上，依法经营的道德规范。 　　二、人员配备状况： 　　按照经营药品的相关法律法规及规章制度的要求，我们店建立以企业法人xxx为主要职责人；质量负责人、质量机构负责人：xxx为主的质量领导小组，验收、养护人员：xxx；医药导购：xxx。门店共有xxx名员工。 　　三、各岗位人员培训考核制度和定期体检制度管理状况 　　1、根据药品相关管理法律、法规对企业员工的培训要求，门店质量管理负责人每年制定年培训计划，并按计划对门店员工进行法律法规及专业知识的培训，同时建立培训档案。 　　2、为了保证门店所经营药品的质量安全，每年对直接接触药品的营业人员及质量负责人进行至少一次健康体检，只有体检合格的员工方可继续从事其工作，体检不合格的员工务必立即停止工作，调离岗位。并建立其健康档案。 　　四、质量管理体系文件概况 　　为了执行新版GSP认证的管理工作，我们制定以下质量管理体系文件： 　　1、门店药品进货和验收质量管理制度 　　2、门店药品陈列管理制度 　　3、门店药品销售及处方调配管理制度 　　4、门店药品拆零药品管理制度 　　5、门店药品养护检查管理制度 　　6、卫生和人员健康管理制度 　　7、门店服务质量管理规范 　　8、药品不良反应报告制度 　　9、不合格药品管理制度 　　10、质量管理工作检查考核制度 　　11、门店中药饮片管理制度 　　12、冷藏药品管理制度 　　13、计算机管理制度 　　五、设施设备状况： 　　1、按照经营药品的相关规定及要求，门店经营面积110平方米，店内严格实行分区管理，标志明显。 　　2、门店内干净整洁、干燥、通风良好，周边无污染源，店内配置有适宜药品储存的设施设备：空调、货架、货柜、中药橱、拆零药柜、拆零工具、临方炮制工具、电脑、软件、鼠夹、灭火器、冷柜、直读式温湿度计、称支、避光窗帘。 　　六、计算机系统概况 　　随着GSP认证的`推行，我们为了更好的管理与销售，对电脑软件进行升级换代，按照新版GSP认证软件编制了新的记录台帐、记录表格，按GSP要求规定，重新编制质量管理体系文件，建立了健全的质量管理制度，工作程序，并将各项工作纳入现代化微机管理，有效地保证了门店工作的规范运行。 　　七、药品采购、验收、储存、养护、销售等方面的管理状况与运作程序 　　1、药品的购进严格按照本药店的质量管理制度执行，加强对供货企业质量保证体系的审核，要求供货方带给加盖公章的《药品经营许可证》及《营业执照》复印件，建立供货企业档案，加强对供货方药品销售人员的资格审核，并与供货方签订质量保证的协议；购进进口药品要求供货方带给加盖供货单位质量管理机构原印章《进口药品注册证》或《医药产品注册证》、《进口药品检验报告书》的复印件：从源头上把好质量关。 　　2、药品的验收关 　　我们根据相应的法律法规、合同的质量条款以及质量标准，对药品的外观形状、包装及标识严格的验收，不贴合要求的坚决予以拒收。 　　3、规范药品陈列管理 　　药店根据GSP要求，规范药品陈列管理工作，做到按用途分类摆放，同时做好药品与非药品、内服药与外用药、易串味的药品分开存放，处方药与非处方药分柜以及拆零药品专柜存放，并标志明显、清晰。每月对陈列药品进行检查并如实记录。 　　4、重视药品的养护工作 　　根据药店的质量管理制度，我根据药品储存条件对药品进行合理的储存及陈列，每日上午、下午准时记录营业场所的温湿度状况，在温湿度不贴合药品储存要求时，及时采取调控措施。同时按季对库存一般药品进行循检，对重点养护品种每月进行循检，重点养护品种还建立养护档案，养护记录做到真实、完善、规范。 　　5、做好药品的销售工作 　　为规范药品经营业行为，给消费者带给放心的药品和优质的服务，处方药调配经处方审核复核，其它药品销售人员能坚持问病，做到“三问”，即：问病情、问性别、问年龄的“三交代”，即交代服法、交代用量、交代注意事项，根据顾客所购进药品的名称、规格、数量、价格核对无误后，将药品交与顾客，确保人民用药安全有效。并带给咨询服务，指导顾客安全合理用药。 　　6、退货药品管理 　　1、退货药品专人保管，专区存放，专帐记录。 　　2、所有退换药品均应重新验收，明确结论，合格后方可再销售。 　　3、凡不合格药品或有问题药品应及时与供方联系，妥善处理。 　　4、有问题的退货药品应存放于退货区或待处理区。 　　5、退货记录完整、准确、规范、手续、签名齐全，并按规定保存。 　　7、投诉处理 　　药店在营业店堂内明示服务公约，公布监督电话和设置顾客意见簿；认真对待处理客户意见，及时采取有效的改善措施。 　　质量查询、投诉，药品退货和带给服务项目等记录真实、完整，并妥善保管。 　　8、药品不良反应报告制度 　　1、概念明确、职责清晰、程序规范。 　　2、有效收集药品的不良反应信息。 　　3、发现药品不良反应及时上报。 　　4、记录齐全、准确、规范。 　　八、票据管理制度 　　1、加强票据管理，杜绝单据遗失，谁领用谁负责，因票据遗失造成的经济损失由职责人赔偿。 　　2、合规票据材料办理结算，财务有权拒绝持非正式票据的报销。 　　3、票据的领用和注销务必按规定办理交接登记签收手续。 　　4、票据控制有效，分类存档，妥善保管。 　　九、主要问题及整改措施 　　为更好的实施GSP，我店透过汇报、看现场、查资料、调查询问等方式进行了全面自查。透过自查，我们认为已基本贴合《药品经营质量管理规范》及其《实施细则》的要求，但在某些方面仍然存在着必须的差距：（如：一是药店人员对业务缺少自觉性，二是服务质量还不够规范）。 　　对上述存在的问题，我店做了认真的分析研究，制定了措施，要求各岗位人员加强业务学习自觉性，力争在较短的时间内熟悉掌握各项业务知识，努力提高服务质量，同时我们将以这次GSP认证为契机进一步增强质量管理意识，加大质量管理的工作力度，对全店硬件建设和软件管理不断加强和完善，努力使我店的质量管理工作逐步走向现代化、规范化和制度化，为确保广大人民群众用药安全有效作出应有的贡献。 　　安全自检的自查报告5 　　康复堂药店成立于20xx年x月，是一家个体零售药店，经营范围包括：中成药、化学药制剂、生物制品、生化药品、抗生素，药店地址为温宿县克孜勒镇大十字，经营场所43。4平方米。经营药品近265种，所有经营行为均贴合国家规定的法律法规要求，开业以来无经销假劣药品。 　　药店坚持“诚招顾客、信誉第一”的经营为宗旨，把GSP作为企业质量标准，药店开业以来就有意识地按照GSP认证的要求开展经营活动，力求使质量管理工作规范化。尤其是今年以来，我透过对药品法律法规和GSP及其实施细则的不断学习，逐条逐项对照GSP认证的标准，反复自查整改，收到了明显的效果，药店的质量管理工作水平有了实质性的提高，本店认为目前已基本到达了GSP认证标准的要求，现将本店实施GSP认证工作状况作如下汇报： 　　一、机构设置与人员配置 　　GSP的实施工作涉及药品的购、存、销及售后服务等多个环节，是全员、全过程的管理。为了保证GSP认证工作的顺利实施，由本人具体负责GSP认证组织和质量管理工作以及GSP认证工作落实。具体负责实施本店质量管理制度和经营管理过程中各项质量管理工作的管理与审核及零售处方审核工作，保证药品和服务质量，本人按上岗要求经过专业培训取得上岗证，每年定期参加健康体检。 　　二、重视宣传及教育培训工作 　　为了顺利实施GSP认证工作，提高本人专业素质和质量意识，本人用心参加岗位技术培训、营销技术培训及GSP专项学习等，GSP专项学习资料涉及药品经营的相关法律法规、药品质量管理知识以及药店制定的质量管理制度、工作程序、质量职责等。透过学习培训，提高了本人的专业素质及岗位技能，使我认识到GSP是药品经营活动务必遵循的准绳，确保了GSP认证工作的顺利进行并落到实处。 　　三、完善质量管理制度 　　根据《药品管理法》、《药品经营质量管理规范》及《药品零售企业GSP认证检查评定标准》的要求，结合本店自身的实际状况，本人制定了《药店质量管理制》、《药品质量控制程序》，让自己明确岗位质量管理规定，使工作有章可循。 　　四、加大硬件投入，完善设施设备 　　为了有效实施GSP认证工作，改善药品经营和储存条件，本店购置了与经营规模相适应的调温调湿通风设备；同时配置了货架，并添置了防鼠设备，店内到达了防尘、防潮、防污染及防虫、防鼠、防霉变的要求。 　　五、严格把关，加强购、存、销质量管理 　　为保证质量管理工作有效到位，药店对药品购、存、销等环节进行全面系统的管理，全程跟踪，同时药店对经营全过程的管理都有详细真实的记录，保证药品进货渠道合法，药品质量合格、管理跟踪到位，有效地防止各类质量事故的发生。药店开业以来无经销假劣药品，未出现与药品质量有关的不良反应及客户投诉。 　　六、药店在药品的购、存、销及售后服务过程中，具体做到以下几点： 　　1、药品的购进严格按照本药店的质量管理制度执行，加强对供货企业质量保证体系的审核，要求供货方带给加盖公章的《药品经营许可证》及《营业执照》复印件，建立供货企业档案，加强对供货方药品销售人员的资格审核，并与供货方签订质量保证的协议；购进进口药品要求供货方带给加盖供货单位质量管理机构原印章《进口药品注册证》或《医药产品注册证》、《进口药品检验报告书》的复印件：从源头上把好质量关。 　　2、药品的验收关 　　本人根据相应的法律法规、合同的质量条款以及质量标准，对药品的外观形状、包装及标识严格的验收，不贴合要求的坚决予以拒收。 　　3、规范药品陈列管理 　　药店根据GSP要求，规范药品陈列管理工作，做到按用途分类摆放，同时做好药品与非药品、内服药与外用药、易串味的药品分开存放，处方药与非处方药分柜以及拆零药品专柜存放，并标志明显、清晰。每月对陈列药品进行检查并如实记录。 　　4、重视药品的养护工作 　　根据药店的质量管理制度，我根据药品储存条件对药品进行合理的储存及陈列，每日上午、下午准时记录营业场所的温湿度状况，在温湿度不贴合药品储存要求时，及时采取调控措施。同时按季对库存一般药品进行循检，对重点养护品种每月进行循检，重点养护品种还建立养护档案，养护记录做到真实、完善、规范。 　　5、做好药品的销售工作 　　为规范药品经营业行为，给消费者带给放心的药品和优质的服务，处方药调配经处方审核复核，其它药品销售人员能坚持问病，做到“三问”，即：问病情、问性别、问年龄的“三交代”，即交代服法、交代用量、交代注意事项，根据顾客所购进药品的名称、规格、数量、价格核对无误后，将药品交与顾客，确保人民用药安全有效。同时、药店在营业店堂内明示服务公约，公布监督电话和设置顾客意见簿；并带给咨询服务，指导顾客安全合理用药。 　　透过实施GSP认证，本店经营质量管理体系得到不断完善；经营质量管理水平得到不断提高；信誉得到增强；本店得以持续壮大与发展。当然对照《药品经营质量管理规范》及实施细则的各项条款标准，药店的质量管理工作尚有一些薄弱之处，有待进一步改善。透过这次自查，基本能够到达GSP认证的规范要求，恳求上级有关部门对我店进行药品经营质量管理规范的认证。

证明：（1）∵∠PAD+∠BAP=90°，∠QAD+∠AQE=90°，∠PAD=∠QAD，∴∠BAP=∠AQE；（2）在△ADQ和△ADE中，∠PAD＝∠QADAD＝AD∠ADE＝∠ADQ＝90°，∴△ADQ≌△ADE（ASA），∴DQ=DE，∵∠BAP=∠AQE，∠B=∠ADQ=90°，∴△ABP∽△QDA，∴ABDQ=PBAD，∴DQ=AB?ADPB，∵S△APQ=S△AQE+S△PQE，=12QE?BC+12QE?CP，=12QE?PB，=12×（2DQ）?PB，12×2AB?ADPB?PB，=AB?AD，∴S△APQ=S矩形ABCD．

工作多年后，发现就是对社会的总结。

用电比较使用空气能热泵采暖，每消耗1度电能至少得当相当于2度电的热量，而使用电锅炉，每消耗1度电只能得到相当于1度电的热量。比如100平的房子采暖，用半导体电锅炉需要4500元电费，用空气能基本在1900-2200元电费。结果比较半导体电锅炉更适合东北地区，严寒地区。出水温度达到60-70度很容易。空气能基本在50-55度之间。严寒地区需要增加电锅炉做电辅热。设备及系统安装费用比较以100平的房子举例，空气能热泵及系统安装大概需要16000元左右。半导体锅炉设备及安装大概需要4000-4500元。由此可见空气能的投资基本是电锅炉的4倍。分析比较1、从投资角度上来看，空气能的投资比半导体电锅炉多了12000元，半导体电锅炉的运行费用比空气能每年多了2000元左右。也就是说经过5个采暖期左右，采暖设备的投资费用达到持平。2、5年后谁能知道会不会出现技术更成熟的产品，多投资了一万多元钱完全可以作其它用途。

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量化

这么复杂的问题版主还不给分,够抠门的

能让光速变慢，那么能不能通过加大空间曲率让光速变首先要说的是这只是一个科幻点子,不会真的有严谨的理论来解释,至少现在没有.小说中的空间曲率飞船的驱动原理是这样的.把我们的三维空间比作液体的二维表面.液体表面具有表面张力,小说说我们的三维空间也有.表面张力跟表面的曲率有关,就想同样一滴水,你把它平摊开和在球形时它的表面张力肯定不一样.于是小说假设我们可以改变局部空间的曲率,使得飞船的前面和后面的空间张力不一样,我们就能一直获得一个加速度,使速度越来越大.又根据相对论,速度越大质量越大,到光速时质量就无穷大,所以飞船速度不会无限增加,因为空间张力也是有限的不能为无穷大质量的飞船加速,而是无限逼近光速.

vt.使取得资格；使具有资格;使有相应技能；使具备资历；使胜任;使获得（后面赛事的）资格;解释；具体说明；限定;把归类；描述；定义;vi.通过资格考试；取得资格;有（的）权利；有（的）资格;取得（后面赛事的）资格；通过预选赛;符合标准；达到要求。单词发音:英[_kw_l_fa_]美[_kwɑl__fa_]例句：As you can see, you now have not only specified your target namespace, but also created a namespace value PO to qualify the schema and included the documentation annotation from the example. 正如您看到的，现在您不仅指定了目标的命名空间，而且还建立了一个命名空间值PO来限制模式和其中包含的来自示例的注解文档。

【 #报告# 导语】时光荏苒，光阴似箭，辛苦的工作已经告一段落，回顾这一段时间存在的工作问题，我想这个时候，你需要写一份自查报告了。以下是 整理的单位开展网络安全自查报告，欢迎阅读！ 1.单位开展网络安全自查报告 　　根据《关于开展xx市电子政务网信息安全与网络管理专项检查的通知》文件精神，我局积极组织落实，认真对照，对网络安全基础设施建设情况、网络安全防范技术情况及网络信息安全保密管理情况进行了自查，对我局的网络信息安全建设进行了深刻的剖析，现将自查情况报告如下： 　　一、加强领导，成立了网络与信息安全工作领导小组 　　为进一步加强全局网络信息系统安全管理工作，我局成立了网络与信息系统安全保密工作领导小组，由局长任组长，下设办公室，做到分工明确，责任具体到人。确保网络信息安全工作顺利实施。 　　二、我局网络安全现状 　　我局的统计信息自动化建设从一九九七年开始，经过不断发展，逐渐由原来的小型局域网发展成为目前与国家局、自治区局以及县区局实现四级互联互通网络。网络核心采用思科7600和3600交换机，数据中心采用3com4226交换机，汇集层采用3com4226交换机、思科2924交换机和联想天工ispirit1208e交换机，总共可提供150多个有线接入点，目前为止已使用80个左右。数据中心骨干为千兆交换式，百兆交换到桌面。因特网出口统一由市信息办提供，为双百兆光纤。与自治区统计局采用2兆光纤直联，各县区统计局及三个开发区统计局采用天融信虚拟专用网络软件从互联网上连接进入到自治区统计局的网络，入口总带宽为4兆，然后再连接到我局。横向方面，积极推进市统计局与政府网互联，目前已经实现与100多家市级党政部门和12个县区政府的光纤连接。我局采用天融信硬件防火墙对网络进行保护，采用伟思网络隔离卡和文件防弹衣软件对重点计算机进行单机保护，安装正版金山毒霸网络版杀毒软件，对全局计算机进行病毒防治。 　　三、我局网络信息化安全管理 　　为了做好信息化建设，规范统计信息化管理，我局专门制订了《xx市统计局信息化规章制度》，对信息化工作管理、内部电脑安全管理、机房管理、机房环境安全管理、计算机及网络设备管理、数据、资料和信息的安全管理、网络安全管理、计算机操作人员管理、网站内容管理、网站维护责任等各方面都作了详细规定，进一步规范了我局信息安全管理工作。 　　针对计算机保密工作，我局制定了《涉密计算机管理制度》，并由计算机使用人员签订了《xx市统计局计算机保密工作岗位责任书》，对计算机使用做到谁使用谁负责对我局内网产生的数据信息进行严格、规范管理。 　　此外，我局在全局范围内每年都组织相关计算机安全技术培训，计算站的同志还积极参加市信息办及其他计算机安全技术培训，提高了网络维护以及安全防护技能和意识，有力地保障我局统计信息网络正常运行。 　　四、网络安全存在的不足及整改措施 　　目前，我局网络安全仍然存在以下几点不足：一是安全防范意识较为薄弱。二是病毒监控能力有待提高。三是遇到恶意攻击、计算机病毒侵袭等突发事件处理不够及时。 　　针对目前我局网络安全方面存在的不足，提出以下几点整改办法： 　　1、加强我局计算机操作技术、网络安全技术方面的培训，强化我局计算机操作人员对网络病毒、信息安全的防范意识。 　　2、加强我局计算站同志在计算机技术、网络技术方面的学习，不断提高我局计算机专管人员的技术水平。 2.单位开展网络安全自查报告 　　我区接到市信息化领导小组办公室下发的《xx市信息化工作领导小组办公室关于开展重点领域网络与信息安全检查的通知》后，高新区管委会领导十分重视，及时召集相关人员按照文件要求，逐条落实，周密安排自查，对机关各部局配备的计算机网络与信息安全工作进行了排查，现将自查情况报告如下： 　　一、领导高度重视、组织健全、制度完善 　　近年来，高新区网络与信息安全工作通过不断完善，日益健全，管委会领导十分重视计算机管理组织的建设，本着“控制源头、加强检查、明确责任、落实制度”的指导思想，成立了由管委会副主任为主管，办公室主任为负责人的网络安全工作小组，并设有专门的信息管理人员，所有上传信息都由办公室主任负责审查其合法性、准确性和保密性。高新区会在有关部门的监督和指导下，根据《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》和《计算机病毒防治管理办法》等法规、规定，建立和健全了《安全管理责任制度》、《计算机及网络保密管理规定》和《文书保密工作制度》等防范制度，将计算机信息系统保密工作切实做到防微杜渐，把不安全苗头消除在萌芽状态。 　　按照文件要求，高新区及时制定了高新区门户网站安全突发事件应急预案，并根据应急预案组织应急演练。 　　二、强化安全教育，定期检查督促强化安全教育 　　高新区在开展网络与信息工作的每一步，都把强化信息安全教育放到首位，使管委会全体工作人员都意识到计算机安全保护是高新区中心工作的有机组成部分，而且在新形势下，网络和信息安全还将成为创建“平安高新、和谐高新”的重要内容。为进一步提高人员网络安全意识，我们还经常组织人员对相关部局进行计算机安全保护的检查。通过检查，我们发现部分人员安全意识不强，少数计算机操作员对制度贯彻不够。对此，我们根据检查方案中的检查内容对不合格的部局提出批评，限期整改。各部局在安装杀毒软件时全部采用国家主管部门批准的查毒杀毒软件适时查毒和杀毒，不使用来历不明、未经杀毒的软件、u盘等载体，不访问非法网站，自觉严格控制和阻断病毒来源。单位电脑设备外送修理时，有指定人员跟随联系。电脑报废处理时，及时将硬盘等存储载体拆除或销毁。 　　三、信息安全制度日趋完善 　　在网络与信息安全管理工作中，我们就树立了以制度管理人员的思想，制定了网络信息安全相关制度，要求高新区管委会各部局提供的上传内容，由各部局负责人审查签字后报送至信息管理员，经办公室主任审核同意后上传；重大内容发布报管委会领导签发后再上传，以此作为高新区计算机网络内控制度，确保网站信息的保密性。 　　对照《通知》要求，高新区网站在以往的工作中，主要作了以上几方面的工作，但还有些方面要急待改进。 　　一是要今后还要进一步加强与市政府信息中心联系，以此来查找差距，弥补工作中的不足。 　　二是要进一步加强对高新区管委会工作人员的计算机安全意识教育和防范技能训练，提高防范意识，充分认识到计算机网络与信息安全案件的严重性，把计算机安全保护知识真正融于工作人员业务素质的提高当中。 　　三是要进一步健络与信息安全管理制度，提高管理人员工作技能，经常聘请专业人员对管理人员进行培训，把学到的知识真正融于网络与信息安全保护工作中，而不是轻轻带过；做到人防与技防结合，真正设置起一道网络与信息安全工作的一道看不见的屏障。 3.单位开展网络安全自查报告 　　为了认真贯彻落实公安部《关于开展重要信息系统和重点网站网络安全保护状况自检自查工作的通知》文件精神，为进一步做好我院网络与信息系统安全自查工作，提高安全防护能力和水平，预防和减少重大信息安全事件的发生，切实加强网络与信息系统安全防范工作，创造良好的网络信息环境。近期，我院进行了信息系统和网站网络安全自查，现就我院网络与信息系统安全自查工作情况汇报如下： 　　一、网络与信息安全自查工作组织开展情况 　　（一）自查的总体评价 　　我院严格按照公安部对网络与信息系统安全检查工作的要求，积极加强组织领导，落实工作责任，完善各项信息系统安全制度，强化日常监督检查，全面落实信息系统安全防范工作。今年着重抓了以下排查工作：一是硬件安全，包括防雷、防火和电源连接等；二是网络安全，包括网络结构、互联网行为管理等；三是应用安全，公文传输系统、软件管理等，形成了良好稳定的安全保密网络环境。 　　（二）积极组织部署网络与信息安全自查工作 　　1、专门成立网络与信息安全自查协调领导机构 　　成立了由分管领导、分管部门、网络管理组成的信息安全协调领导小组，确保信息系统高效运行、理顺信息安全管理、规范信息化安全等级建设。 　　2、明确网络与信息安全自查责任部门和工作岗位 　　我院领导非常注重信息系统建设，多次开会明确信息化建设责任部门，做到分工明确，责任具体到人。 　　3、贯彻落实网络与信息安全自查各项工作文件或方案 　　信息系统责任部门和工作人员认真贯彻落实市工业和信息化委员会各项工作文件或方案，根据网络与信息安全检查工作的特点，制定出一系列规章制度，落实网络与信息安全工作。 　　4、召开工作动员会议，组织人员培训，专门部署网络与信息安全自查工作 　　我院每季度召开一次工作动员会议，定期、不定期对技术人员进行培训，并开展考核。技术人员认真学习贯彻有关文件精神，把信息安全工作提升到重要位置，常抓不懈。 　　二、信息安全主要工作情况 　　（一）网络安全管理情况 　　1、认真落实信息安全责任制 　　我院制定出相应信息安全责任追究制度，定岗到人，明确责任分工，把信息安全责任事故降低到最低。 　　2、积极推进信息安全制度建设 　　（1）加强人员安全管理制度建设 　　我院建立了人员录用、离岗、考核、安全保密、教育培训、外来人员管理等安全管理制度，对新进人员进行培训，加强人员安全管理，不定期开展考核。 　　（2）严格执行机房安全管理制度 　　我院制定出《机房管理制度》，加强机房进出人员管理和日常监控制度，严格实施机房安全管理条例，做好防火防盗，保证机房安全。 　　（二）技术安全防范和措施落实情况 　　1、网络安全方面 　　我院配备了防病毒软件、网络隔离卡，采用了强口令密码、数据库存储备份、移动存储设备管理、数据加密等安全防护措施，明确了网络安全责任，强化了网络安全工作。计算机及网络配置安装了专业杀毒软件，加强了在防病毒、防攻击、防泄密等方面的有效性。并按照保密规定，在重要的涉密计算机上实行了开机密码管理，专人专用，杜绝涉密和非涉密计算机之间的混用。 　　2、信息系统安全方面 　　涉密计算机没有违规上国际互联网及其他的信息网的情况，未发生过失密、泄密现象。实行领导审查签字制度凡上传网站的信息，须经有关领导审查签字后方可上传；二是开展经常性安全检查，主要对SQL注入攻击、跨站脚本攻击、弱口令、操作系统补丁安装、应用程序补丁安装、防病毒软件安装与升级、木马病毒检测、端口开放情况、系统管理权限开放情况、访问权限开放情况、网页篡改情况等进行监管，认真做好系统安全日记。 　　（三）应急工作情况 　　1、开展日常信息安全监测和预警 　　我院建立日常信息安全监测和预警机制，提高处置网络与信息安全突发公共能力事件，加强网络信息安全保障工作，形成科学、有效、反应迅速的应急工作机制，确保重要计算机信息系统的实体安全、运行安全和数据安全，限度地减轻网站网络与信息安全突发公共事件的危害。 　　2、建立安全事件报告和响应处理程序 　　我院建立健全分级负责的应急管理体制，完善日常安全管理责任制。相关部门各司其职，做好日常管理和应急处置工作。设立安全事件报告和相应处理程序，根据安全事件分类和分级，进行不同的上报程序，开展不同的响应处理。 　　3、制定应急处置预案，定期演练并不断完善 　　我院制定了安全应急预案，根据预警信息，启动相应应急程序，加强值班值守工作，做好应急处理各项准备工作。定期演练预警方案，不断完善预警方案可行性、可操作性。 　　（四）安全教育培训情况 　　为保证我院网络安全有效地运行，减少病毒侵入，我院就网络安全及系统安全的有关知识进行了培训。期间，大家对实际工作中遇到的`计算机方面的有关问题进行了详细的咨询，并得到了满意的答复。 　　三、网络与信息安全存在的问题 　　经过安全检查，我单位信息系统安全总体情况良好，但也存在了一些不足： 　　1、信息安全意识不够。员工的信息安全教育还不够，缺乏维护信息安全主动性和自觉性。 　　2、设备维护、更新还不够及时。 　　3、专业技术人员少，信息系统安全力量有限，信息系统安全技术水平还有待提高。 　　4、信息系统安全工作机制有待进一步完善。 　　四、网络与信息安全改进措施 　　根据自查过程中发现的不足，同时结合我院实际，将着重以下几个方面进行整改： 　　一是要继续加强对全员的信息安全教育，提高做好安全工作的主动性和自觉性。 　　二是要切实增强信息安全制度的落实工作，不定期的对安全制度执行情况进行检查，对于导致不良后果的责任人，要严肃追进责任，从而提高人员安全防范意识。 　　三是要加强专业信息技术人员的培养，进一步提高信息安全工作技术水平，便于我们进一步加强计算机信息系统安全防范和保密工作。 　　四是要加大对线路、系统、网络设备的维护和保养，同时，针对信息技术发展迅速的特点，要加大系统设备更新力度。 　　五是要创新完善信息安全工作机制，进一步规范办公秩序，提高信息工作安全性。 　　五、关于加强信息安全工作的意见和建议 　　我们在管理过程中发现了一些管理方面存在的薄弱环节，今后我们还要在以下几个方面进行改进： 　　一是对于线路不整齐、暴露的，立即对线路进行限期整改，并做好防鼠、防火安全工作。 　　二是加强设备维护，及时更换和维护好故障设备。 　　三是自查中发现个别人员计算机安全意识不强。在以后的工作中，我们将继续加强计算机安全意识教育和防范技能训练，让员工充分认识到计算机案件的严重性。人防与技防结合，确实做好单位的网络安全工作。 4.单位开展网络安全自查报告 　　根据《XX县20XX年网络安全检查工作方案》（X政办秘〔20XX〕80号）文件精神，我单位积极组织落实，认真对照，对进一步落实信息安全责任、网络安全基础设施建设情况、网络安全防范技术情况及网络信息安全保密管理情况进行了自查。总体上看，我单位网络信息安全工作做得比较扎实，效果也比较好，近年来未发现网络安全事故，现将我单位自查情况汇报如下： 　　一、网络安全管理情况 　　今年以来，我单位加强组织领导，强化宣传教育，落实工作责任，加强日常监督检查，将网络安全管理工作抓在手上。单位成立了专门的领导组，由单位主要领导任组长，分管领导任副组长，各部门负责人为成员，严格落实有关网络信息安全方面的各项规定，采取了多种措施防范安全保密有关事件的发生。到目前为止，未发生一起计算机失密、泄密事故；其他非涉密计算机（含笔记本电脑）及网络使用，也严格按照局计算机保密信息系统管理办法落实了有关措施，确保了机关信息安全。 　　二、重要信息系统安全情况 　　一是网络安全方面。我单位配备了防病毒软件，采用了强口令密码、移动存储设备管理等安全防护措施，明确了网络安全责任，强化了网络安全工作。 　　二是信息系统安全方面实行领导审查签字制度。凡上传网站的信息，须经有关领导审查签字后方可上传；二是开展经常性安全检查，主要对计算机密码口令、操作系统补丁安装、应用程序补丁安装、防病毒软件安装与升级、木马病毒检测、端口开放情况、网页篡改情况等进行监管，认真做好系统安全。 　　三是硬件设备使用合理，软件设置规范，设备运行状况良好。我单位系统相关设备的应用一直采取规范化管理，硬件设备的使用符合国家相关产品质量安全规定，单位硬件的运行环境符合要求，打印机配件、色带架等基本使用设备原装产品。网站系统安全有效，暂未出现任何安全隐患。 　　三、网络安全应急工作情况 　　我单位根据《XX省网络与信息安全事件应急预案》的要求，结合园区网络工作实际情况，编制了园区网络与信息安全事件应急预案。安排专门人员负责网络与信息安全工作，及时上报网络与信息安全事故。截止目前，我单位尚未发生网络与信息安全事故。 　　四、宣传教育培训情况 　　为确保计算机网络安全、实行了网络专管员制度、计算机安全保密制度、网站安全管理制度等以有效提高管理员的工作效率。同时我单位结合自身情况制定计算机系统安全自查工作制度，做到定期组织工作人员学习有关网络知识，提高计算机使用水平，确保防微杜渐。 　　五、windowsXP停止安全服务应对工作情况 　　我单位对电脑及其设备实行“谁使用、谁管理、谁负责”的管理制度。针对windowsXP停止安全服务的情况，我单位积极采取措施，做好安全防护。要求单位人员及时下载安装国内相关企业提供的防护软件，降低信息安全风险。同时完善并严格执行信息安全管理相关制度，加强安全管理和风险的防控，并结合自身的信息系统的应用特点和安全的要求需求，综合采取有效的管理和技术措施，以保障信息系统的安全运行。 　　六、数据泄露及系统被控制情况 　　我单位网络系统的组成结构及其配置合理，并符合有关的安全规定；网络使用的各种硬件设备、软件和网络接口是也过安全检验、鉴定合格后才投入使用的，自安装以来运转基本正常。同时积极抓好日常管理方面工作，做好外网、网站和应用软件“五层管理”，确保“涉密计算机不上网，上网计算机不涉密”，严格按照保密要求处理光盘、硬盘、U盘、移动硬盘等管理、维修和销毁工作。 　　七、自查存在的问题及整改意见 　　我们在管理过程中发现了一些管理方面存在的薄弱环节，今后我们还要在以下几个方面进行改进。 　　一是对线路不整齐、暴露的，立即对线路进行限期整改，并做好防鼠、防火安全工作。 　　二是加强设备维护，及时更换和维护好故障设备。 　　三是自查中发现个别工作人员计算机安全意识不强。在以后的工作中，我们将继续加强计算机安全意识教育和防范技能训练，让单位工作人员充分认识到计算机案件的严重性。人防与技防结合，确实做好单位的网络安全工作。 5.单位开展网络安全自查报告 　　一、信息安全总体情况 　　（一）成立政府信息系统安全工作领导小组 　　我局成立了政府信息系统安全工作领导小组，以班子成员局长陈竑同志为组长，副局长韦典宣同志为副组长，网络管理人员以及信息系统使用的相关人员为成员，负责我局政府信息系统安全工作的统一指挥和组织领导，办公室设在局信息化管理部门。安全小组的成立，明确了政府信息系统安全的主管领导、具体负责管护人员和管理机构。 　　（二）制定检查方案，确立检查范围 　　信息部门制定了详细的检查方案，对所要检查的部门、范围、具体要求作了部署，具体内容包括： 　　1、政府信息系统：检查南宁市电子政务内网统一工作平台、南宁市政务信息报送系统、政民互动综合服务平台、网上信访、南宁市城市管理局政务信息网站、市委机要网、档案管理系统。 　　2、安全规章制度和安全设备：检查管理制度是否健全；信息系统安全防护设施的状况、防入侵和防病毒情况、人员出入情况；是否与互联网物理隔离；计算机密码、口令的保密状况；计算机软件、程序等电子文件和加密狗的保管、使用情况等。 　　（三）开展安全检查，及时整改隐患 　　信息系统安全检查具体措施，一是对本单位政务信息系统的帐户、口令等进行了一次专门的清理检查，并及时将软件更新和升级，消除安全隐患。二是强化网络安全管理工作，对所有接入政府内部网络的计算机设备进行了全面安全检查，对发现有操作系统存在漏洞、防毒软件配置不到位的计算机进行全面升级，确保网络安全。三是规范信息的采集、审核和发布流程，严格信息发布审核，确保所发布信息内容的准确性和真实性。四是严格禁止涉密计算机与互联网相连。 　　（四）应急响应机制建设情况 　　1、制定了网络与信息系统安全应急预案，有效处置我局网络与信息的安全性与可靠性； 　　2、对信息系统数据进行定期备份，不断地健全的灾难备份系统、完善的灾难备份恢复计划，以降低或消除各种灾难对正常工作的影响。 　　（五）信息技术产品和服务国产化情况 　　1、终端计算机的保密系统和防火墙、杀毒软件等，皆为国产产品。 　　2、档案管理系统、人事管理系统等皆为市政府、市委统一指定产品系统。 　　（六）完善计算机安全管理制度和系统安全保护策略 　　完善、整理了各个部门、岗位的计算机安全管理制度、操作规程、岗位要求，如重要岗位不准窜岗、混岗；人走机关等。对每一台涉密计算机的安全保护策略进行了检查、发现不规范不安全的地方及时处理解决。 　　（七）强化操作人员信息安全管理 　　我局不断加强对计算机使用者的安全培训工作，强化每一个使用者安全使用网络的能力，提高安全防范意识，对每台入网计算机的使用者、IP地址进行登记造册。加强了网络机房安全管理工作。 　　（八）严格落实责任追究制度 　　严厉查处违反信息安全规定的行为和泄密事故、信息安全事故，严肃追究惩处责任人和有关负责人的责任。 　　总之，我局对涉及信息系统方面的规章制度、安全组织及职责、人员管理、体系结构、网络安全、设备和操作系统安全、应用系统安全、数据安全、物理环境安全、应急响应和灾难恢复等环节进行查找、分析和归纳，对已有的安全管理体系和安全措施进行核实和评价。从自查情况看，我局信息系统安全状况总体情况良好，不同类型的网路应用全部实现了物理隔离，多年来未发生过重大信息系统安全事件。 　　二、信息安全检查发现的主要问题及整改情况 　　（一）目前存在的问题 　　1、不少信息系统使用人员安全意识淡薄，在管理上缺乏主动性和自觉性； 　　2、网络安全技术管理人员配备较少，信息系统安全方面可投入的力量有限； 　　3、规章制度体系初步建立，但还不够完善，未能覆盖信息系统安全的所有方面，制度的完善已列入今后的重点工作； 　　4、部分信息系统的数据无可靠备份，出现故障后，会导致系统使用中断； 　　5、在设备和操作系统安全环节，缺乏有效审计手段，无法建立可行的审计策略； 　　6、防病毒系统更新、升级滞后，整体运行不稳定，信息系统存在感染计算机病毒的风险隐患。 　　（二）下一步整改措施 　　针对以上自查中发现的隐患与不足，为进一步加强信息系统安全，我局应围绕信息系统安全综合治理的工作目标，重点在完善规章制度、丰富技术手段上下功夫，认真开展整改工作。 　　1、依据《国家信息安全技术标准规范》，结合我市信息系统安全检查工作目录，再次检查规章制度各个环节的安全策略与安全制度，并对其中不完善部分进行了重新修订与修改； 　　2、组织系统管理员、网络管理员、信息系统使用人员等核心技术人员开展多种形式的信息系统安全知识学习、培训，进一步强化相关工作人员安全意识的教育工作，加强设备安全巡检，防患于未然； 　　3、修订《市城 管局网络与信息安全应急预案》，使之适应信息技术发展的新要求； 　　4、强化技术A、B角配置，并要求A、B角同时参与技术设备的检修与维护； 　　5、确保客户端防病毒系统的正确有效，确保安全补丁的及时分发； 　　6、进一步强化信息系统客户端安全监控及授权管理，确保系统安全。 　　三、对信息安全检查工作的意见和建议 　　（一）加强信息网络安全技术人员培训，使安全技术人员及时更新信息网络安全管理知识，提高相关管理及法律法规等的认识，不断地加强信息网络安全管理和技术防范水平。 　　（二）加大网络安全设备的投入。 　　一是要继续加强对乡干部的安全意识教育，提高做好安全工作的主动性和自觉性。 　　二是要切实增强信息安全制度的落实工作，不定期的对安全制度执行情况进行检查，对于导致不良后果的责任人，要严肃追究责任，从而提高人员安全防护意识。 　　三是要以制度为根本，在进一步完善信息安全制度的同时，安排专人，完善设施，密切监测，随时随地解决可能发生的信息系统安全事故。 　　四是要加大对线路、系统等的及时维护和保养，加大更新力度。 　　五是要提高安全工作的现代化水平，便于我们进一步加强对计算机信息系统安全的防范和信息系统安全工作。

QADRAD这样写。

由于取暖方式有很多，每一种方式所对应的取暖步骤是不相同的，所以如果你在接触取暖方式的时候不清楚的话，可以先了解一些相关知识，然后再进行取暖就可以，那么，建议大家先看一下空气能取暖原理是什么，然后再了解一下空气能取暖效果，如何把这几点了解清楚之后再做决定。空气能取暖原理是什么空气源采暖是指利用少量电驱动空气源热泵运行，吸收空气里的免费热能，然后将这些免费热能增温压缩后释放到冷水里，提升冷水的温度，最后通过管道，将热水输送到室内，为室内提供热水和暖气的一种方式。和传统的煤、油、气锅炉、燃气壁挂炉相比，空气源采暖时没有明火，没有废气排放，使用时不仅环保清洁，而且不存在火灾、爆炸、中毒等安全隐患，是一种非常安全且环保的设备。同时，空气源热泵内置微电脑控制程度，自动化程度非常高，用户使用时只要设置好，就可以自动运行，中途不需要任何人工添加燃料，用户可以放心的开机睡觉，一觉到天亮。空气能取暖效果如何事实证明，她的选择是正确的。她说，以前用空调采暖，不仅吹久了口干舌燥不舒服，而且采暖效果非常不好，脸是感觉到热了，但是脚还是冰的，用了空气能地暖空调，再也不怕脚会冰凉，因为地暖制热时是先暖脚部，脚暖顶凉非常舒适。可见，空气能采暖效果确实很好。安阳市格林豪泰酒店的负责人为了能够给顾客提供更舒适的环境，也为了响应国家节能减排的号召，经过一番认真的选择和排查，选择了空气能作为酒店冷暖系统的供热设备。酒店负责人表示，空气能采暖效果很好，使用起来很舒适，不仅提高了顾客的满意度，而且酒店还节省了很大一笔成本。从以上的案例中我们可以看到，使用空气能采暖效果非常好，用起来不仅舒适，而且还非常节能。在这篇文章的介绍中，主要了解了一下空气能取暖原理是什么，了解了它的原理之后就可以很好的使用空气能进行取暖了，不仅如此，也给大家介绍一下空气能取暖效果如何，这种取暖效果相对来说还是非常不错的，如果家里经济条件比较不错的话，可以直接选择空气能进行取暖。

直接用超星阅读器打开不就行了?没限制的啊。收费的东西要除外。

这是《三体3 死神永生》中的一个概念，是程心通过云天明的隐喻推导出来的。在得到云天明的确认之前，虽然已经有过这样的设想，却没有人知道这个概念可以转为现实。 曲率光速飞船的设想： 宇宙的空间并不是平坦的，而是存在着曲率（曲率为半径的倒数，曲率越大半径越小），如果把宇宙的整体想象为一张大膜，这张膜的表面是弧形的，整张膜甚至可能是一个封闭的肥皂泡。虽然膜的局部看似平面，但空间曲率还是无处不在。可以结合一下例子来理解：我们认为地球是平的，即曲率为零，因为我们所处的地面“好像”是平的。但是从太空看，地球是一个球体，存在着曲率。 一艘处于太空中的飞船，如果能够利用某种方式把它后面的一部分空间烫平，减小其曲率，那么飞船就会被前方曲率更大的空间拉过去，这就是曲率驱动。 而在云天明的隐喻中出现的能把雪浪纸（隐喻存在曲率的空间）烫平（隐喻减小空间曲率）的赫尔辛根莫斯肯的黑濯石，隐喻能够实现曲率烫平的方法，我查了很久，书上一直没有提到它具体指的是什么。最后维德利用曲率飞船的原理移动程心的头发的时候，只提到相关装置：缠绕于球体上的管状物，运行时发出红光。 至于为什么飞船会被曲率更大的空间拉过去，说一下我个人的理解。先打个比方：一个划行的小船，在一条平坦的河流上。因为河流是平坦的（相当于曲率为零），所以小船并不会加速航行。但如果前方突然遇到一个瀑布（瀑布的曲率认为是无穷大），则小船会很快达到一个非常快的速度。结合这样的比喻便可以理解了。 当然你可能会说我这个比喻是处于一个特殊的场（重力场）中才成立的，而且这个力场具有特殊性（如大小恒定，方向恒定）。但是，宇宙本身就是处处存在场的。只要在任意的某地（在这个地方近似认为力场的大小恒定，方向恒定）把飞船身后的曲率抹平，飞船就能够达到高速。之后的曲率并没有改变，飞船会按照惯性一直向前运动了。 至于后来发现的光速飞船对于黑域计划的作用，那就另当别论了。 希望我的解释你可以满意：）