游泳

　　游泳是一项深受大众欢迎的运动。但是安全隐患也是存在的，溺水是游泳最常见的安全隐患。那么，游泳溺水自救办法与预防方法有哪些呢?下面我为大家收集整理了游泳溺水的自救办法及预防方法，希望能为大家提供帮助！ 　　保持头脑清醒切勿慌张，适时呼救。缺氧是溺水身亡的主因，当人坠落水中时，大声呼救，口鼻进水，氧气无法进入，于是发生窒息。如水继续被吸入肺内，就会因缺氧而死亡。所以溺水初期，不要急于呼救，当身体平衡，口鼻浮出水面后，再呼救。 　　放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会!俯仰漂流。发生溺水，体力不支时，可采取俯漂，即脸朝向水面，这样漂浮可保存体力，坚持较长时间;也可采用仰漂，即面朝天空方向，四肢放松。在急流中，人们无法“迎流而上”，仰漂可最大限度保持体力。 　　若是因为腿部抽筋而溺水的.，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮!如果周围没人，可以的话深吸一口气后，潜到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋!反向拉筋。游泳过程中抽筋情况很多，因抽筋导致溺水的情况更比比皆是。水下抽筋时，可采用反向拉筋法，即哪一边抽筋，就往另一个方向反向拉伸，直至抽筋情况缓解为止。 　　切勿挣扎。江河湖泊近岸边或较浅的地方，常有杂草或淤泥，不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办?若身边无利器可寻，切不可踩水或手脚乱动，否则会被水草缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。深吸一口气潜入水下，像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。 　　有啥抓啥。在游泳池内发生溺水时，尽可能抓住周围可利用的救生设施，如：游泳圈、泳道线等。在发生洪水的情况下，若已被卷入洪流，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，如床板、柜子等。绝不可攀爬电线杆、铁塔，以免因电击或过电导致伤亡。 　　如何预防溺水 　　1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 　　2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 　　6、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 　　7、剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 　　8、在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 　　9、长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 　　10、月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　游泳的核心力量及训练方法 　　核心稳定力量对几乎所有运动项目都具有重要的作用 　　首先，该力量可能通过近端固定提高末端肌肉的发力，例如蝶泳腿称为“鞭打”动作，需要核心稳定力量的参与，它可以将下肢和躯干肌的力量快速准确地传递到上肢，集结全身的力量于“鞭打”动作。 　　其次，对运动技术具有关健的支持作用，专项技术的优劣主要取决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制，在游泳中，运动员不仅要具备良好的身体素质，而且更重要的是要拥有对“水”的驾驭能力，运动员躯干是游泳的关键，在自由泳技术中身体位置保持“尖紧平直”，而四肢保持协调用力，这种能力的`形成和提高主要取决于核心稳定力量的改善。 　　第三，预防运动损伤的功能，能够减少关节的负荷，达到预防损伤的目的。 　　核心力量的特征和分类 　　核心稳定力量与传统腰腹力量训练的不同之处在于，核心稳定力量的训练涉及整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别注重对那些位于深层的小肌肉群的训练，该力量通常是在稳定的条件下进行训练，从而使更多的小肌肉群，特别使关节周围的辅助肌参与运动，培养运动员在运动中稳定关节和控制重心的能力。 　　针对游泳项目的特点：即当运动员在做游泳动作时，双臂和腿部力量都来源于身体核心部分力量。实际在做动作时，核心部分力量只是运动员身体稳定运动的一部分，但由于是在一个流动环境里进行运动，所以，身体产生力量的唯一部分就来自核心部分，因此核心部位力量控制力非常重要。强大的核心部位力量控制力能够使运动员在水中的身体保持良好身体姿势，减少阻力，使得技术发挥更为有效同时还可以保护运动员受伤病的袭扰。 　　游泳核心力量的划分，兼顾概念与泳式两方面因素，分为二类：一是身体一直保持水平位置的自由泳和仰泳，二是身体保持波浪起伏的蛙泳和蝶泳。这两类泳式对游泳核心部位力量训练有所侧重： 　　自由泳和仰泳，其核心力量要求以相对静止、保持内敛和流线型为主，身体基本姿态强调平、直、紧、尖，其核心力量的练习以相对静力性练习为主。蛙泳和蝶泳项目，核心部位以波浪起伏为特点，双手、双腿同时发力，其用力特点更加需要动力性的核心部位的发力为主，核心力量的练习，应以动力性核心力量练习为主。 　　当然，在所有项目比赛中，在出发和转身后，都有静力性流线型滑行和动力性水下快速蝶泳打腿动作，两者都需要静力性核心力量和强有力的动力性核心力量。所以不管动作性蛙泳、蝶泳，还是以静力为主的自由泳、仰泳，都需要强有力核心力量，只不过训练侧重点有所不同。 　　游泳核心力量的训练方法 　　1、 静力核心力量练习。 　　目的：主要针对自由泳、仰泳的身体姿势，以及转身、出发后的流线型滑行姿态的控制。主要方法： 　　第一种，身体直线控制练习，俯卧于地毡上，用肘支撑身体离开地面，前臂贴在地板上，与上臂呈90度，身体呈一直线，腿拉伸，背要直，绷紧腰腹，保持30—60秒。 　　第二种，侧身直线控制练习，方法与上述基本相同，用一侧前臂支撑身体，身侧朝向地板，另一侧手臂伸直向上。 　　第三种，流线型拉伸练习，准备，双臂高举伸直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全身挺直，双足踮地，脚并拢，脚后跟分开，身体呈流线型。动作：身体往下、往上两个方向拉伸;拉伸到极限时保持30—60秒。 　　2、 动力性核心力量练习 　　第一种，一般性腰腹练习，如仰卧起坐，两头起，仰卧举腿，仰卧剪式打腿，悬垂举腿，V形收腹成45度，手腿成倒V字形，各种背肌练习等等。 　　第二种，采用轻器材的腰腹练习，国外大多数采用手持药球、实心球和哑铃做腰腹练习，如：实心球举过头，实心球胸前传球，坐式侧身传球， 站立侧身传球等等。 　　当代研究表明，专项技术的优劣主要到决于参与运动肌肉间的协作和对高速运动中身体重心的控制，这种能力的形成和提高主要取决于核心稳定力量的改善。由于核心力量在所有运动中发挥重要作用，因此核心力量的练习也是当前提高训练水平的一个重要手段，越来越受到国内外教练员的青睐。 　　通过身体核心力量的加强来提高末端肌肉的发力，对于提高游泳运动技术具有关键的支持作用，因此，游泳训练中通过各种具体训练手段来加强核心力量的训练是十分必要的。

在自由泳中，打腿技术质量也是关键的一环。打腿技术对下肢及躯干肌肉产生、传递和控制力量的能力要求越来越高。游泳运动员在打腿的同时身体重心也在发生移动，核心力量训练能够提高躯干的稳定性，是提高运动成绩的重要手段。核心训练包括核心稳定性训练与核心力量训练，与传统力量训练相比，核心训练增加了人体运动中的不稳定这一因素，强调增强人体核心稳定性是力量训练的基础。在解剖学上，核心部位是腰椎、骨盆和髋关节以及它们周围的韧带、结缔组织、表层与深层的肌肉，是上下肢的结合部位，有枢纽作用。加强核心力量训练能够增加核心稳定性，在运动过程中，核心部位的稳定为不同肢体(上肢、下肢)的发力建立支点，为不同部位肌肉的力量的传递建立通道。在游泳运动员训练和比赛过程中，为了保持和提高游进的速度，在打腿过程中，优秀运动员通常协调能力好，核心部位肌群力量强，游进阶段能够很好地保持身体的平衡并处于适当的放松状态，减少了能量的消耗，在打腿阶段，各部分肌肉在神经系统的指挥下，协调配合、集中动员，使产生的合力在打腿瞬间达到最大。传统的力量训练能够提高运动员在重心平稳状态下的力量，但在游进过程中，重心通常不稳定，核心力量训练在提高协调、灵敏、平衡能力方面有明显帮助。几乎所有的项目中核心力量都不是直接的发力源，它是通过增强自身稳定性，为力量的产生建立支点。运动员在游泳运动过程中需要发展力量，力量训练水平的提高在一定程度上有助于该项目成绩的提高。力量训练是整个训练计划中的一项重要的组成部分。毫无疑问，在运动员打腿过程中需要动力性力量，在支撑阶段需要静力性力量。因此，在训练过程中要提高肌肉以不同形式收缩做功的能力。增强运动员的稳定肌群的力量，让运动员的大肌肉群完成游进动作的时候能够有稳定的支点保障，能够很好地传递力量，也能够更好地预防伤病。在力量训练过程中，核心力量是能力增长的基础力量，专项力量是最终目标力量。随着专项力量的增长，核心力量要不断地加强，但核心力量训练伴随整个训练的进程，更多是一种辅助训练手段。核心力量的训练结合运动员个体的训练水平、体能状况与伤病情况合理安排。

获得了第32名的名次，表现并不是非常的出色，名次也并不是很优秀，所以关注度不是很高。

游泳具体的好处如下： 1、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。 2、增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。 3、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。 4、补钙护肤。

出门在外，钱要带足。

第一条 为进一步推动我国公开水域(江、河、湖、海)游泳活动的广泛开展，根据《中华人民共和国体育法》，参照国际业余游泳联合会(简称国际游联)颁布的有关规则，结合我国公开水域开展游泳活动的实际情况，制定本办法。第二条 国家体育总局游泳运动管理中心负责公开水域开展游泳活动的管理工作。第三条 凡在我国境内举办的全国性公开水域游泳活动和竞赛，必须报经国家体育总局游泳运动管理中心批准；凡地方组织举办的本地区公开水域游泳活动和竞赛，必须报经所属地区的省级体育行政部门批准，并向国家体育总局游泳运动管理中心备案。第四条 凡举办直线游泳距离超过35公里(含35公里)以上，举办跨省、区、市进行的公开水域游泳活动和竞赛，必须报经国家体育总局游泳运动管理中心批准后，方可组织进行。第五条 凡代表国家赴国外参加公开水域活动的单位和个人，必须经国家体育总局游泳运动管理中心批准。第六条 承办全国性公开水域游泳活动和竞赛的单位，必须在活动或比赛开始前至少6个月向国家体育总局游泳运动管理中心提出申请；申请承办本地区公开水域游泳活动和竞赛的，申请时间由省级体育行政部门自行确定。第七条 申请承办公开水域游泳活动和竞赛的单位须在申请报告中，详细说明举办公开水域活动和比赛地点的有关情况，包括气候、气温、水温、水质、潮汐、出发和终点地点条件、预计参加人数、经费和船只保障等项内容。第八条 组织举办公开水域游泳活动和竞赛的具体要求：　　(一)在中国游泳协会承办的国际游联公开水域游泳竞赛交由地方负责具体实施时，实施单位必须严格按照最新的《国际游联公开水域游泳竞赛规则》执行。　　(二)举办直线距离在5公里(含5公里)以下的公开水域游泳活动和竞赛，承办单位必须保证每15人一艘保护船和至少3艘以上的快艇。保护船必须配备至少2名经中国救生协会培训的救生员。　　(三)举办直线距离在5至35公里之间(不含5公里和35公里)的公开水域游泳活动和竞赛，承办单位必须保证每人一艘保护船。保护船必须配备至少1名经中国救生协会培训的救生员和1名保证运动员食品补充人员。　　(四)举办国内直线距离超过35公里(含35公里)以上的公开水域游泳活动和竞赛，承办单位必须保证每人二艘保护船和一艘速度不低于每小时20公里的快船；每艘保护船必须配备至少1名国家认定的或国际游联批准的裁判员和1名保证运动员食品补充人员(驾船人员除外)； 快船上至少有1名专业医务人员和必备的救护器材和药品；各船必须具备导航、夜行照明、不间断通讯和救生器材等设备；运动员抵达终点后必须由医院迅速对其进行全面的身体检查 。　　(五)举办公开水域活动和竞赛超过4小时以上时，承办单位必须向参加者提供足够的营养补充食品，提供各船之间能够随时保持联络的通讯设备。　　(六)在35公里以上距离的游泳活动和竞赛过程中，当运动员提出终止继续参加活动和竞赛要求时，应由专业医务人员迅速对其进行全面的身体检查。任何单位和个人不得强迫其继续进行。　　(七)主办单位可根据活动和竞赛当日即时的气候、公开水域、运动员精神或身体状况等特殊情况，保留立即终止每一名运动员继续进行活动和竞赛的权利。　　(八)在参加公开水域活动和竞赛前，运动员必须向主办单位递交个人自愿参加誓约书和办理本人的意外伤害保险，否则不得参加；主办单位可根据实际情况为参加活动和竞赛的运动员办理意外伤害保险。　　(九)在条件允许的范围内，应允许有关的新闻单位拍摄运动员参加活动和竞赛的全过程。　　(十)在保护船上工作时，每人应身着救生衣。严禁不会游泳者在保护船上从事任何工作。第九条 凡在国家体育总局游泳运动管理中心或中国游泳协会主办的公开水域游泳活动和竞赛中，按规定完成预定距离的运动员，国家体育总局游泳运动管理中心或中国游泳协会将向完成者授予证书。第十条 本办法未尽事宜，按举办活动或竞赛时的有关文件规定执行。第十一条 本办法自下发之日起施行。

1. 仿写《我的舞台》作文600字 “……我的舞台，自己主宰，燃烧沸腾的血脉，无所不在排山倒海，分享所有的畅快，我要我的精彩……” 我的舞台，我自己来主宰，我已写好人生的剧本，我相信自己永远是个主角。 我的第一个舞台——家里的客厅 小时候，我总会拿着一本杂志，将自己看作是CCTV的主持人，“一本正经”的坐在桌前读着自认为是书中的好文章。那时，客厅是我的舞台，爸妈便是我最忠实的听众，真诚的向我提出宝贵的意见和建议，让我渐渐与真正的主持人缩短距离，我也努力让自己更加完美，因为——客厅，就是我的舞台，尽管只有两个观众，我也不能让他们失望。我的第二个舞台——赛道 长大了，到了学校，学校便成了我的第二个舞台。运动会，是我展示自己运动才能的时候。100米的赛道上，总有我飞驰的身影。风与我擦肩而过，同学们的呼喊声，一浪高过一浪，也为我增加了些许动力，让那已经迈到最快的脚步，更快一些，因为——就算我的舞台只有100米，我不能让我的观众失望。 我的第三个舞台——梦想 每个人在梦想的舞台上，都会有自己独特的一面。16岁的我，已渐渐长大，已开始追逐自己的梦想，即便我知道，在实现梦想的道路上，披满了荆棘，充满了坎坷，但我仍不会放弃，因为——这是属于我的舞台，我坚信我的梦想之树会在明天摇曳成荫，我不能让那些已为我呐喊至极的观众感到失望。 我，一天天长大，我的舞台，也随之增大。心有多大，舞台就有多大。 “……我的舞台，自己主宰，燃烧沸腾的血脉，无所不在排山倒海，分享所有的畅快，我要我的精彩……” 每个人都有着属于自己的舞台，舞台上演员的种类虽不尽相同，但只要找准了自己的角色，用理智给人生定位，在自己的舞台上扮演好自己的角色，相信自己就是舞台上最闪亮的星星。 2. 我的舞台仿写我的什么作文600字 “……我的舞台，自己主宰，燃烧沸腾的血脉，无所不在排山倒海，分享所有的畅快，我要我的精彩……” 我的舞台，我自己来主宰，我已写好人生的剧本，我相信自己永远是个主角。 我的第一个舞台——家里的客厅 小时候，我总会拿着一本杂志，将自己看作是CCTV的主持人，“一本正经”的坐在桌前读着自认为是书中的好文章。那时，客厅是我的舞台，爸妈便是我最忠实的听众，真诚的向我提出宝贵的意见和建议，让我渐渐与真正的主持人缩短距离，我也努力让自己更加完美，因为——客厅，就是我的舞台，尽管只有两个观众，我也不能让他们失望。 我的第二个舞台——赛道 长大了，到了学校，学校便成了我的第二个舞台。运动会，是我展示自己运动才能的时候。100米的赛道上，总有我飞驰的身影。风与我擦肩而过，同学们的呼喊声，一浪高过一浪，也为我增加了些许动力，让那已经迈到最快的脚步，更快一些，因为——就算我的舞台只有100米，我不能让我的观众失望。 我的第三个舞台——梦想 每个人在梦想的舞台上，都会有自己独特的一面。16岁的我，已渐渐长大，已开始追逐自己的梦想，即便我知道，在实现梦想的道路上，披满了荆棘，充满了坎坷，但我仍不会放弃，因为——这是属于我的舞台，我坚信我的梦想之树会在明天摇曳成荫，我不能让那些已为我呐喊至极的观众感到失望。 我，一天天长大，我的舞台，也随之增大。心有多大，舞台就有多大。 “……我的舞台，自己主宰，燃烧沸腾的血脉，无所不在排山倒海，分享所有的畅快，我要我的精彩……” 每个人都有着属于自己的舞台，舞台上演员的种类虽不尽相同，但只要找准了自己的角色，用理智给人生定位，在自己的舞台上扮演好自己的角色，相信自己就是舞台上最闪亮的星星。 3. 模仿我的舞台写作文 校园是给予我知识的摇篮；校园是教导我做人道理的窗户；校园是指出我错误的指路明灯；校园是让我展现自我风采的舞台。 校园，让我从无知走向有知；让我从幼稚走向成熟。 还记得，我刚上学时特胆小，在三年级时，我第一次参加了学校举行的朗读比赛。比赛了，我特别紧张。“下一位选手，初（100）班杨潇，朗诵的是《雪花的快乐》。”主持人念到我的名字了。哎呀，怎么这么快就到我了？我慢吞吞地走上太。我开始朗读了：“假如我是一朵雪花，翩翩的在半空里潇洒，我一定认清我的方向，飞扬，飞扬，飞扬——这地面上有我的方向……”下一句是什么啊？糟了，忘词了。我傻纱地站在舞台上，不知怎的，脑子里一片空白，一句话也说不出来。还好，老师给我解了围：“这位小同学是因为太紧张了，下去准备准备再来吧。好，现在请下一位选手……”我走下舞台，在台下，我偷偷地哭了，一想到刚才的情景就难受。老师不是还要我比赛吗？哭有什么用呢？在我心底里发出另一种声音。于是，我擦干眼泪，拿起书，默默地读了几遍。第二次，我又走上舞台。终于，我顺利朗诵完毕了。结果出来了，我居然得到三年级组一等奖，让3位老师给我打了满分。 那是我第一次参加比赛，那张奖状我一直珍藏到现在。校园，确实是我展现风采的舞台。 后来，我当上校升旗仪式的主持人，当我拿起话筒，面对学校1000多人的时候，我不再紧张，不再害怕了。 校园，让我变得自信了；校园，让我变得有知识了；校园，让我学会体贴人了；校园，让我学会失败后要努力了。 校园，我的舞台。我要在这属于我的舞台上，展现有风采的我。 我的舞台就是我的生活，我的生活无时无刻成为我施展自己的才华的舞台。 我虽说不上是多才多艺，但我也是兴趣爱好广泛的人。其中，我最喜好的就是练书法。 我们学校出了不少的写一手好字的人：刘洋、邹龙……每当回想起他们在领奖台上领奖的画面，我就憧憬着向往着，想着如果站在台上的是我的话，享受着全校学生和老师赞扬的目光，那该有多兴奋啊！每每看到他们的书法字时，我就涌起了一股羡慕之心，不时也会情不自禁的模仿起他们的字来。直到一天，我再也按捺不住心中的激动，下定决心，一定要练好字！ 自此，我便要妈妈买字帖。我只要一有空，一有空闲的时间，一写完作业，我都拿出字帖来练。在练的过程，自然也不是一帆风顺的。一次，妈妈见我又在练字，便语重心长地对我说：“徐瑶啊，你练字归练字，但你也要把学习提上去啊！莫到时候，把学习弄下去了！”听了妈妈这话，我有点放松了，也想放弃了，但我又想到了邹龙那笔走龙蛇的字体，那万众瞩目的眼光，也想起了“做事要善始善终，不能半途而废。”这句话，于是我又拿起了笔。练字是个苦差，但也是个甜差。练字的时候，不仅姿势要正确，下笔要利落，还会把手心都练得出汗了，眼睛也会累，就连胳膊和颈子都会感觉十分酸痛。但是，在练字后，你看着一个个有进步或是成功的字，你的心中会感觉十分欣慰！ 终于，我练得有所进步，在书法课，我更是施展浑身解数，把字练得最好！我在这舞台上闪烁着灿烂的光芒！ 后来，我的舞台又从书法课转移到了黑板。每次老师找我抄作业或是出黑板报时，我的心中无不洋溢着喜悦和自豪。但我不敢松懈，而是认认真真的投入100万分的专注去写字，去表现自己，特别是出黑板报的时候，我更是一笔一划、一横一撇地去写。我自是感觉十分自豪。 从那以后，我的舞台又成了书法大赛的现场。我更是聚精会神，不敢有一点儿马虎。后来，我凭借着自己的努力，拿到了一个三等奖。可我不敢放松，争取在以后的比赛中，有更好的表现！ 我的舞台如一炉火，练就了我一手娟秀的字体，练就了我的耐心，练就了我的毅力！ 4. 仿照我的舞台作文范文 在我五岁的时候，曾经有过这样灿烂的一回：穿着漂亮的公主裙，坐在白色琴凳上，优雅地弹奏着白色的三脚架钢琴。观众席上坐满了来自五湖四海的艺术精英，其间有爷爷奶奶、叔叔阿姨，全场人都为我精湛的演奏欢呼、喝彩。这时呀，我已经成了一位国际琴坛赫赫有名的“钢琴公主”了。 在我十一岁的时候，曾经有过这样辉煌的一回：我是钢琴家，与伟大的贝多芬、神童莫扎特两位音乐家齐名，树立了不朽的形象，并获得了全世界的喝彩！钢琴家——王幸的名字和她惊人的业绩惊动了全世界。 今天，我举行了一场隆重的钢琴演奏会，地 5. 给我个仿写六年级课文《我的舞台》的作文、急 打个漂亮的前桥，然后摆好规定的姿势，好，不错！就这样坚持一小会，演出马上就要开始了！" 在舞蹈老师关心的鼓励下，一个小女孩将腿弯在身前，忍住下巴的疼痛，摆着造型等着后面其他演员上场。 当她首先亮相在观众面前，她第一次听到大家因她而鼓动手掌，心里无比激动。带着万般的喜悦和兴奋她成功地完成了她的第一次登台演出…… 没错！那个小女孩就是我！ 从那时起，我喜欢的就不是单纯的唱歌，还有舞蹈，并热爱表演和展示自己的天赋。上天也好象知道我要的是什么，很多次他都将那个我心怡的"礼物"送给我，但我却总与它擦肩而过。 在小的时候，妈妈从报纸上看到有电视台栏目组在招聘小演员，妈妈了解我的爱好，立刻将这个消息告诉了我。当时知道有这么一个机会我的确很高兴，但是初于自己当时还很小对母亲的留恋太多，而最终没有去报名。现在回想起来真的有一点后悔，毕竟那是我所热爱的。但这不是唯一的一次机会，上天总是将"礼物"与音乐相联系。张大一点后，曾有钢琴老师和芭蕾舞老师来选新人，当从众多人选中自己脱影而出的那一刻，心里又是一阵惊喜。可是对于钢琴我家是买不起的，并且也因爸爸的反对又与我的文艺生活失之交臂…… 还有一点使我满足，就是学校一年一度的艺术节，中学的三年我没错过一次演出。每当自己美美的站在舞台上，心里都充满着激动，感觉整个舞台此时此刻是属于我的世界。 是的，这舞台的确不大，但它确实是我实现梦想的地方。随着自己的张大和对娱乐圈的了解，我越来越对它向往，学唱着自己喜欢的明星的歌，表演着他们的MTV。 当灯光闪亮的那一刻起，我就是最耀眼的一颗星！站在舞台上拿着麦克风唱着属于自己的歌，让自己的歌喉畅响整个舞台；站在舞台上挥舞着身资跳着属于自己风格的舞蹈，让自己的舞渲染整个现场。当完美的谢幕后，我知道我没有紧张，看见的是摇摆的荧光棒；听见的是热烈的掌声；拥有的是歌迷的温暖，实现的是心中梦想！ 然而，我清楚地知道，心中那个灿烂的舞台，并不是一步便能踏上的！没有坚强的意志，就没有踏上的动力；没有稳固的基础，就会踏得困难；没有丰厚的实力，更不会踏得久远！因此，我所需要坚持的是信念；我所需要打牢靠的是基础；我所需要积累的是经验；我所需要储存的是实力。我相信机遇是留给有准备的人的，运气也是眷恋有信心的人的。 都说人生本来就是一个舞台，但我所需要的不仅是这一个舞台，还想拥有舞台中的舞台。我知道我有一双隐形的翅膀，会带我勇敢的飞翔，让灯光闪烁，让掌声响亮，让自己的人生尽情释放 6. 【关于我的舞台作文要仿写6年级上册的《我的舞台》仿写.内容要是画 蜡笔写生艺术能让你显得有修养，有内涵，它也可以令你平静、令你愉悦.我就在学蜡笔写生.蜡笔写生，首先要练眼力.要把眼前的东西以二比一缩小，画在纸上.我老是把东西画得特别小，老师告诉我不能心急，要慢慢练，自然而然就会了.我安下心来，眯着眼，用铅笔在空中定位，第一张草图画好了，我用了一节课的时间.老师说这样可不行，得加快速度，并给我做了示范，在东西中间画一条笔直的线，把左右两边用铅笔量一量，再修改一下.我照着老师的样子，可线老是画歪，我几乎失去了信心，仍未我对此根本没有天赋.老师跟我讲了色彩基础知识，手把手地掌握色彩的明度与色相对比.老师教我如此努力啊.是啊，如果不下定决心好好练习，怎么会有进步，哪些天才都是一夜就成才的吗？我咬咬嘴唇，用蜡笔上色，我努力的盯着面前的瓷器，努力寻找着各种颜色.恩，那里有点黄色，那里因为反射产生了绿色，那里有点淡淡的白······由于我画得太用力，有些颜色已经上不去了，还画断了好几只蜡笔.“一开始总会有不足的，只要努力，就可以克服困难.”老师的话有在我耳边响起.我不断地努力着，由于闷和累衣服已经有点湿了，手上都画出茧子来了，我一直咬着牙，没说苦，没说累.后来熟能生巧，我线画的直了，眼力好了，颜色找得对了.我发现我的性格也在悄悄地变化着，开始细心、耐心、也有信心了.我开始掌握渐变原理，抓住形或色的有规律变化，画出渐变作品.老师和同学都觉得我进步很快.现在，我闲暇时就会动笔画画.蜡笔写生告诉了我：学习一定要努力，不能半途而废.艺术是娱乐，不是任务.只要有决心，铁棒磨成针······它给了我生活的启迪，这些将令我一生受益. 同学，我可是原创，很辛苦的饿。 7. 仿写《我的舞台》 书法对我有着神奇的吸引力。 我还没出生时，便和舞台结下了不解之缘。那时我的爸爸妈妈每天都在一起练字。 据说，我在娘胎时，就开始练习书法。可是妈妈的肚子里暗无天日，又无纸笔，不过瘾，我便大闹天宫——那天，妈妈刚练完字还没来得及洗手，就被送到医院迎接我的降生。 一出世，我的手就不停地比划着，好像在输空字的笔画，真有趣！我刚会走路，就开始模仿爸爸“写字”。坐在椅子上，桌子前。 将纸放在面前，爬上书桌拿下一支笔，便开始在纸上“练字”。每当家人坐在旁边看着我时，还会表扬我是“小小书法家”。 听到有人夸奖我后，我便练得更加认真。后来，爸爸只要一练字我就跟在他身旁，看他练字，有时爸爸也会写出几个字让我来照他的样子写一写。 如果我写的不好看的话，爸爸就会手把手地教我，直至我写好为止。我六岁那年，爸爸为使我更加了解中国的书法，还帮我报了一个软笔书法兴趣班。 我的老师黝黑的脸上显出一番幽默。当我第一次到那儿去学书法时，我就被抓笔给难住了，老师告诉我：“毛笔和铅笔是不一样的。 抓铅笔时，中指要在笔杆之下，抓毛笔时，中指则要在笔杆之下，同时也要放松，这样才能写好字。”我点点头，接过毛笔，照着老师说的方法练起来，没过多久，我就掌握了毛笔的使用方法。 刚开始，老师教我隶书，我从一个个单独的笔画练起，一张张被写满的纸堆在地上，我甚至练得忘记了吃饭和睡觉，日久天长，我的字果然有了很大的长进老师说我：“进步真快，都快成高大师了！”他还告诉我了一个消息：我成功晋升，开始学习楷体。这是一个既令人欢喜又让人担忧的消息，欢喜是因为我成功晋升，而担忧是因为我虽然升级了，但是我的字还不是同学中写得最好的，所以仍需要更多的练习和更多的努力。 自那天起，我每天晚上都会拿出更多的时间练字。终于，功夫不负有心人，现在我的字已经得到了大家的认可，我相信过不了多久，我就可以开始学习行书了。 我在书法中成长，是它使我明白了一句话：“只要功夫深铁杵磨成针！”相信不久的将来我便会带着一手好字，走出校门，走向深圳，走向祖国，走向世界。 8. 我的舞台为题目写400字作文 的舞台没有那么华丽光彩，没有那么的美丽动人，在这舞台上我付出了太多辛勤与汗水，没有人能够体会我内心的感受，我的舞台就是清澈的游泳池.每一天，我一放学就奔向我撒过汗水的泳池，这里面记载着我太多的故事，欢笑与汗水都徘徊在我的脑海里，一幅幅坚强而感人的画面让我自己都夺泪而眶，从七岁游过十三岁，这七年的风雨路程，我一步一个脚印都深深的印在岁月的年轮里，我突然发现我长大了，我懂事了，理解了什么是坚强，什么是挫折，我用自己的行动，自己的努力证明了我不会落后.每当我跳入冰冷的水池中，我内心会涌出一股羡慕之情，想着同学们再学习而我却在游泳，同学们在开心的玩耍，而我却在刻苦的备战省运会，这点点滴滴在我的心头攒动，我真的太羡慕你们了，而我却在一旁静静地写作业，看见你自由自在的玩耍.就在前几个星期，我们班因生病的人太多而放假，而我呢？正好被教练抓个正着，天天在那练体能，一个星期之后我的双手爬满了双茧，练得都磨出了泡，疼的我直叫，可我呢，依旧在这片舞台上坚持着训练.其实，我有时候想放弃，可我还是被这舞台吸引回去，妈妈告诉我：“努力不一定成功，但放弃一定失败.”因为我离不开这个舞台，它是我人生的一本重要的史册，它是我心中最耀眼，最伟大的，最华丽的舞台，是我生命的一部分.。 9. 仿写 六年级上册（我的舞台）写一篇音乐作文 我的舞台 我的童年时的大舞台是在姥姥家绿水环绕的北沟度过的。那里有着甘甜的泉水，泉水中有着小鱼、小虾。 有一次我回姥姥家，和哥哥、妹妹一起去北沟野炊，这个时候野花争艳，小草满坡。我们就在泉水边坐了下来。这里还有许多野花。我们先把桌布铺在草地上。然后用四块石头把桌布的四角压上。最后，把许许多多的零食放在桌布上。我和哥哥找了几块砖，垒成了灶台，用火点燃了拾来的干柴。把带有小虾的泉水和米放在从姥姥家“偷”来的小锅里，把小锅放在灶台上，盖上盖。大约15—20分后，我尝了一口米熟不熟。孰了，我把锅中的粥分别倒在哥哥、妹妹和我的碗中。 我们三人香香地吃起来，可开心了。吃完饭，我们就跑到一个山坡上，我顺手摘了一朵小红花戴在了妹妹的头上，可美丽了。玩累了就到我们做饭的那个小山坡吃零食。躺在草地上看天空，天空就像一个大牧场，放牧人放着小羊、小牛、小马……，很多很多动物。 啊，童年美好的回忆是永远也不会忘记的。

体育总局公布修订后的《运动员技术等级标准》，自2021年7月1日起实施。

游泳教练光会游泳是不行的，还要有专业的理论和丰富的经验

所有免费的东西都是最贵的。如果是游泳馆的免费体验活动，那可以去体验一下。因为这是营销手段。就像很多商家搞团购一样，为的是宣传。只要是商家的营销行为，你可以去体验，当然要自己看好是否有一些隐性消费。然后根据自己真实的感受选择是否会继续再次去消费。毕竟这个年代竞争太激烈了，酒香也怕巷子深啊。另外也确实有人通过免费想图谋不轨。所以一些贪图便宜的人很容易上当受骗。比如他在网上发布免费游泳教学广告，又宣传自己的技术多好，指明只教女生，那就要小心了。本身游泳就需要穿泳衣，而在教学过程中难免和教练发生肢体接触，所以不安好心的人还是有的，擦亮自己的眼睛，到正规的游泳馆花钱去学遇到色狼的风险和到一个不认识的人说免费交给你那里去学风险哪个更大呢？就好比驾校的教练给你发信息，说今天没什么事，可以带你单独出去练车，不用去驾校练。你会不会觉得哇，教练太好了，专门教我一个人练车。新闻就有一个女生这样跟教练去了，结果教练动手动脚，还约她去开房。虽然女学员最后报警了，但是你觉得是谁给你教练这个机会呢？是教练把你绑上车，带你单独出去的吗？很多时候，觉得天上掉馅饼正好砸到自己头上，还沾沾自喜的人都是悲剧收场。最后奉劝大家一句，街边拉客免费理发，免费美容最好不要去，没有个几百几千块钱你是出不来的。拉客的人一个月工资七八千是从哪里来的？太热天卖了拉客免费给你们做美容整个店要喝西北风么？免费的不要，打折的理性分析再要。

从运动员进场开始解说，参加（比如100米蝶泳决赛）的选手入场。第一泳道的选手的姓名身高体重、历史成绩等，。。。依次到第八道。 比赛开始后，就是解释游进过程中的情况，如前五十米第五道的查维奇保持领先，转身后，菲尔普斯开始加速，最后15米，菲尔普斯的拿手好戏也就是冲刺本领还是呈现，他超过了查维奇，两人几乎同时触壁，菲尔普斯0.1秒战胜查维奇，蝶泳的技术特点就是转身后水下蝶泳腿，以及到边技术的处理。还要说明一下记录情况，比如有没有破世界、或赛会记录。 不清楚的去搜一下韩乔生钱红周雅菲、罗雪娟等等解说的大赛，比如世锦赛和奥运会比赛视频。 手打的望采纳

您想问的是游泳田径运动员收入高不高吗？收入高。根据查询中国体育产业发展报告网显示，游泳作为一项受欢迎的体育项目，其顶级运动员的收入相对高，顶级游泳运动员可以通过赛事奖金、代言合同、广告代言等多种方式获得收入。

全球喘防治创议、《过敏性鼻炎对哮喘的影响》《过敏性鼻炎的诊断的治疗指南》（ARIA2008修订版update）提出了非常重要的实用概念：由于过敏性鼻炎、哮喘（或腺样体肥大或过敏性鼻炎哮喘综合症）通常需要长期治疗，所以过敏患者或患儿家长应该和医生之间建立一个有效的、相对固定的联系渠道，以便及时沟通治疗中可能出现的问题。目前针对单纯药物治疗的过敏性鼻炎的不完整，提出了非药物抗过敏益生菌调整过敏体质平衡免疫功能疗法建议多补充由抗过敏益生菌组成的康敏元冲剂，并通过抗过敏益生菌康敏元调整过敏体质从而为以下常见过敏问题的解决打下基础！　　网站小编就过敏性鼻炎患者最常遇到的问题在一些专业的网站上搜索了一些资料，经整理后总结出以下常见的几个问题，系统答复如下：　　1、药物减量的问题：　　哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻支气管炎、鼻后滴漏综合症、腺样体肥大通常需要病情稳定3-4个月才可以减量治疗的，减量是一个缓慢的适应过程，同时也需要有相应的辅助调节过敏的方法，在由药物控制过敏性鼻炎、过敏性哮喘及过敏性鼻支气管炎的同时配合补充抗过敏益生菌康敏元纠正免疫紊乱，调整过敏体质可帮助患者轻松解决过敏性鼻炎和哮喘治疗中药物减量问题，抗过敏益生菌康敏元辅助减药方法：由有药无症状状态到低剂量无症状状态，然后到微量无症状直至无药无症状状态，减量过快会病情复发，前功尽弃的。通常每3个月评价病情一次，咨询医生或结合过敏性鼻炎缓解期稳定状态以决定是否减量，对于哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻炎哮喘综合症和过敏性鼻支气管炎患者和患儿不断减药和维持治疗的时间需要2-3年，单纯腺样体肥大患儿则至少治疗4-6个月。而阿司匹林性哮喘、慢性阻塞性肺病（肺气肿、肺心病）、顽固性哮喘和激素抵抗性哮喘则需要更长时间。　　2、病情复发或初始疗效不佳的问题：　　严格遵照医嘱用药和按医嘱缓慢减量病情不会复发的。病情复发通常与接触过敏原（吸入物或食物）、呼吸道感染（或感冒）、化学气味或刺激性气体、温度（入寒冷）和湿度变化以及雾霾有关。其次是治疗不规范或治疗脱节，如患者对医嘱的依从性差或某些原因导致用药剂量不足或减量过快有关。也有可能与免疫治疗（非药物抗过敏益生菌康敏元降IgE免疫疗法）或脱敏治疗没有跟上有关。关于病情容易复发，还有一个非常重要的环节是：随着病情的好转，患者或患儿的治疗方法变得不正规了，药物吸入不到位和吸入剂量不足了，辅助方案如抗过敏益生菌康敏元的补充见好就停用等是导致哮喘、鼻炎或腺样体肥大复发的最常见也是最重要的复发原因。仔细想一想，总共那么点雾化药物（微克级的药物）又吸入不到位，怎么可以有效而全面地控制住上、下呼吸道的过敏性炎症呢？经鼻吸入时，应在鼻腔通气时吸入，且在吸入前15分钟用生理性海水鼻腔冲洗器清理干净鼻腔，特别有浓鼻涕或粘涕是一定要用生理性海水鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，将鼻涕冲洗出来，否则吸入药物容易粘在鼻涕上而明显影响药物接触粘膜而导致疗效不佳。　　3、吸入激素的副作用问题：　　由于吸入微克级的微量激素是治疗过敏性鼻炎及控制过敏性哮喘最快也是最有效的常用方法，且以局部治疗为主全身吸收较少，所以吸入激素副作用很少。在推荐治疗剂量且正确使用时没有发现吸入布地奈德对肾上腺皮质功能和下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴抑制，也没有发现类柯兴氏综合征如水肿性肥胖骨质疏松、多毛等副作用，据英国的一项大样本为期2年的吸入布地奈德的临床观察，结果证实不会影响儿童的生长发育和身高。① 经口吸入后及时漱口（应该吸一揿漱一次口），并将漱口水吐掉是避免经口吸入激素治疗哮喘和过敏性鼻炎哮喘综合症的全身副作用的关键措施。少数患者可以出现声嘶现象，应采用咽喉漱口法漱口。极少数儿童可能会偶发鹅口疮，也与吸入后没有及时漱口有关② 对于经鼻吸入治疗过敏性鼻炎和腺样体肥大的患者，由于缓慢而深深的吸入时咽喉部也可能有药物沉积，所以最好也在鼻吸入后及时漱一下口，也最好用棉棒蘸生理盐水清洗一下鼻前庭（即鼻孔处③ 对于3岁半以下用<面罩式婴幼儿雾化罐的婴幼儿，应该在吸入后及时洗脸和漱口。　　4、关于抗过敏药物的副作用问题：　　由于扑尔敏、非那根等第一代抗过敏药物具有较强中枢神经抑制作用，不能长期和大剂量用于哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻炎哮喘综合症等的治疗，而第二代抗过敏药物（如息斯敏、氯雷他定、特非那定、西替利嗪和酮替芬等）有较明显的心脏毒性，易导致心脏猝死，在国外已逐渐停用。目前我们采用的是安全性大，副作用少的左旋西替利嗪、地氯雷他定、非索非那定等第三代抗组胺药物，适合长期使用，副作用也是非常小的，是目前国外先进国家最常用的药物。注意（左西替利嗪不是西替利嗪，地氯雷他定不是氯雷他定，虽然一字之差，但副作用却差很多倍，注意鉴别）　　5、治疗过程中出现感冒问题：　　在治疗过程中，假如出现有黄痰或黄浓鼻涕或发烧的，通常是合并呼吸道感染或感冒了，过敏性体质的孩子尽量不要用抗生素的（因为绝大多数感冒是病毒感染，所以不宜首选抗生素，二是过敏性体质的孩子用抗生素副作用更大），黄涕、粘涕或感到有鼻涕而擤不出来时可用生理性海水鼻腔冲洗器冲洗鼻腔和用左氧氟沙星眼药水滴鼻子（每侧2滴，每天3次。滴鼻子时，平躺床尾，头伸出床尾呈后仰位，鼻孔朝上经鼻滴入，轻柔鼻子并保持2-5分钟以免药物流入口内产生苦味感。发烧38.5度以下可以酒精擦澡，38.5度以上可以服用退烧药。绝大多数感冒经以上非全身抗生素治疗可以在数天内缓解。如果经过治疗仍无缓解迹象应该到当地医院查一下血常规，白细胞（WBC)增高,即通常说的血象高,可能是细菌感染，应该考虑用抗生素（如头孢类）；血象不高而淋巴细胞高可能是呼吸道病毒感染，病毒感染则仅仅注意多喝水多休息。其次反复治疗不愈的感染还应该考虑支原体感染，如果支原体抗体阳性可以考虑用红霉素肠溶片治疗（阿奇霉素有心脏副作用，注意慎用）。治疗呼吸道感染或感冒期间不应随意停用布地奈德或抗过敏药物等，但免疫调节剂（如玉屏风、脾肽、胸肽、参芪冲剂等）可以在发烧时暂停。 感冒后的恢复期咳嗽或鼻子的症状会加重,清鼻涕或干咳可以加吸布地奈德各一揿，通常一周即可恢复不需要用人太多药，黄涕或粘涕或黄涕治疗同上。　　6、关于部分家长询问腺样体已经萎缩，但扁桃体仍然大的问题，因为扁桃体是张口呼吸，细菌病毒或过敏原经口吸入导致的慢性肥大，所以需要在腺样体治疗萎缩后，不张口呼吸了一段时间而自行慢慢恢复的，这种慢性扁桃体肥大不同于急性扁桃体炎的肥大，通常药物疗效不佳，而仅仅需要时间即可恢复的。　　7、脱敏治疗和免疫治疗的时间和疗效问题：　　通常脱敏治疗需要2-3年，所以要持之以恒的治疗。脱敏治疗和免疫治疗不能根治过敏性体质，而是一种通过改善过敏性体质来治疗过敏性疾病的治疗方法，虽然难以根治，但具有治本作用，可以有效改善病情，脱敏治疗有舌下滴药给药方法和注射给药方法。免疫治疗多采用口服治疗。通常4岁以上，且主要对尘螨过敏的患者适合脱敏治疗。免疫治疗（包括中药免疫治疗和生物制剂）适合于2岁以上的儿童和成人，也需要至少3个月或6个月的治疗。成人的免疫治疗需要更长时间。免疫治疗的药物通常没有副作用或副作用很少。脱敏治疗的副作用也很少的。　　8、疗程问题：　　过敏性疾病是过敏性体质导致的，是一种慢性疾病，所以需要长期治疗。每个人的疗程根据病情不同（严重程度和有无并发症）而不同，如有的哮喘合并过敏性鼻炎，有的腺样体肥大合并过敏性鼻炎或支气管炎，有的甚至过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘、腺样体肥大和湿疹同时罹患，所以具体几个疗程，每个疗程的长短也均不相同。目前国际流行的治疗方案都是个体化治疗方案，每个疗程的长短和几个疗程因人因病情而异，而且这个方案通常都是一个较长的连续过程，所以需要医生和患者以及患儿家长的密切合作。　　9、免疫调节在过敏治疗中的特殊意义：　　抗过敏益生菌菌株唾液乳杆菌和格氏乳杆菌组合成康敏元益生菌开创非药物抗过敏微生态免疫新疗法。　　过敏是摧毁免疫系统的隐形杀手，反复过敏会使人体免疫细胞高度激活，诱发各类炎性反应，像过敏性鼻炎、过敏性哮喘、儿童湿疹、荨麻疹及药物、化妆品、食物、花粉过敏引起的过敏性皮炎等都是过敏表现。研究表明：过敏体质人群体内唾液乳杆菌的数量远低于健康体质，这正是过敏反应发生的先决条件。人体内缺乏唾液乳杆菌会使血清中的IgE抗体升高和脾脏细胞IFN-γ分泌量不足，诱发皮肤、粘膜出现多种过敏反应。台湾东宇生技医学博士苏伟志发现：人体肠道内唾液乳杆菌数量充足，持续接触过敏原也不会发生过敏反应；补充唾液乳杆菌直接关系过敏反应的发生及轻重。　　台湾四大医学中心通过对过敏儿童定量补充唾液乳杆菌证实：1、有助于减少血清中特异性IgE抗体之生成；2、有助于促进脾脏细胞IFN-γ分泌量。补充3个月后，过敏儿童体内唾液杆菌数量基本达到正常值，停止补充跟踪显示：3年内过敏儿童没有发生过敏反应。唾液乳杆菌是健康儿童消化道提取的原生菌株，安全高效，婴儿孕妇均可补充。台湾研发东宇生技研发的健康食品：以唾液乳杆菌与格氏乳杆菌为主成分的复合菌冲剂【康敏元益生菌】大大缩小了过敏个体差异性，该抗过敏益生菌已在大陆上市，本品不能代替药物。　　10、锻炼问题：　　锻炼是增加体质和身体抵抗力的重要措施，和免疫或脱敏治疗配合对改善过敏性体质可以相得益彰。适合哮喘、过敏性鼻炎患者或儿童的运动包括游泳、晨跑、太极拳、瑜伽、气功，轻松的羽毛球运动、呼吸体操和广播体操等。游泳运动相对柔和，既可以锻炼体质，又可以调整呼吸锻炼和耐寒锻炼，但过敏性体质往往对消毒水过敏，而游泳馆通常上午消毒，所以最好下午或晚上游泳。瑜伽、气功和太极拳也可以调整呼吸锻炼和耐力锻炼。其他运动如晨跑、羽毛球的运动适度以心率不超过100次/分为宜。　　11、饮食问题：　　对于轻度过敏的食物不必严格忌口，应该遵循少吃、新鲜和加热后吃的原则。经常少吃（关键是控制住食物量）可以产生耐受性（抗体），逐渐就不过敏了，如牛奶过敏可以每天先吃1毫升，第二周可以每天吃2毫升，第三周可以每天吃4毫升……，如果吃到某个剂量过敏了，就降低一个剂量多吃一个阶段再加。其他食物也是这样。海鲜不要吃冰箱内的，吃新鲜的，不要生吃。对于某些可以诱发严重过敏且不常吃的的食物就要避免，如芒果、蚕蛹、荞麦、桃子等。过敏病人均不宜吃太辛辣的食物。咳嗽和哮喘患者不宜吃过甜、过咸和过冷的食物。对于儿童吃冰激凌和冰糕的问题，可以吃，但一开始要少吃，比如第一周每天吃1/8个冰激凌或冰糕，第二周吃1/4个，逐渐让孩子适应，也可以增加对冷的耐寒性。　　12.结语　　对孩子的病情变化往往需要家长的耐心和长期细心观察，而病情严重程度的判断和治疗方案中药物的改变和增减剂量往往需要由医生来判断和决定，由家长来实施，这就需要家长和医生有一个比较有效而固定的联系渠道。目前大多数医院的一个病人仅仅看数分钟时间的病，门诊又经常变换医生的看病模式，对哮喘、过敏性鼻炎和腺样体肥大等慢性疾病的连续观察、长期治疗和准确减量都是很不利的。有遗传过敏体质倾向的儿童出现过敏症状后应开始重视对过敏体质的调整，采用非药物免疫调节平日可补充抗过敏益生菌康敏元可调整过敏体质，辅助减轻过敏表现的同时可预防过敏，减少过敏性疾病的发生.

1 所有人要承担责任，至于是何种责任，还有待调查。从你的陈述中，我认为是次要责任，他仅仅是没尽到安全警告义务，这种现象在农村是很普遍的，不可能要求每个鱼塘都用篱笆围起来，但竖块牌子还是应该的。考虑到农村的特殊情况，所有人的责任不会太大，仅仅是让他出点钱表示一下。2 19岁男孩承担的责任最大，他把一个未成年人带到深水边，就应该预见到危险的存在，并且负有保护义务，这个义务是法定的（先行行为产生的义务）。除了承担民事外，如果狠一点，他还可能负刑事责任，构成过失致人死亡罪，但考虑到他的年龄，检察院也许不会这么无情。99.9%是作为一起民事案件来处理，公安估计不会立案。19岁男孩已经是成年人了，在法律上完全独立了，他的父母已经不是他的监护人，所以父母不再负责任。但事实上，一个19岁的人也没什么收入，最后出钱的还是他父母，只不过父母不作为被告罢了。3 可以通过法律途径来解决，只要不超过2年，诉讼时效就没过，可以去起诉。只要符合起诉的形式要件，法院会受理的。

有。根据搜查三门核电站体育设施坐标可以看到，三门核电站内有足球场、篮球场、游泳馆等体育设施，所以三门核电站有游泳馆。

一、1、所有游泳所经营单位必须领取"卫生许可证"后方能营业."卫生许可证"必须悬挂在场长办公室内，并按国家规定定期到卫生监督部门复核换证，逾期三个月未复核换证，原"卫生许可证"自行失效。 2、新建、改建、扩建或变更项目必须报卫生监督部门审核，验收合格并取得"卫生许可证"后方能营业。 3、经营场所卫生条件和卫生设施必须符合GB9667---1996<<游泳场所卫生标准>>的要求。 4、应建立卫生管理制度和卫生管理组织，配备专职或兼职卫生管理人员,应建立和健全卫生档案。应协助支持和接受卫生监督部门的卫生监督、监测。 5、从业人员必须持有效"健康证"和"卫生知识培训证"上岗，并按国家规定定期进行复检和复训。 6、游泳者必须持健康证入场，患性病、伤寒、痢疾、肝炎、肺结核、传染性皮肤病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、精神病和酗酒者，严禁入场游泳。 7、室内游泳场应有新风供应，新风入口应设在室外，远离污染源，空调器过材料应定期清洗或更换。 8、更衣室，淋浴室和卫生间必须保持清洁卫生，排水通畅，设置有效的独立的排气装置，卫生间设座厕者必须使用一次性座而厕垫纸。 9、应有消毒设施和消毒制度，泳池水离余氯应保持在0.3---0.5MG/L，必须备有余氯检测设施和检测记录，必须配备持有效上岗证的专职水质净化、消毒员。 10、在泳池入口处，必须分别设有强制性淋浴池和浸脚池宽度与走道相同，长度不少于二米,深度不低于二十厘米，游离余氯保持在5---10MG/L，须四小时更换一次。 11、禁止出租游泳衣裤 二、1、严格执行公共场所卫生管理的法律、法规，实行凭当年健康合格证购票的制度，无当年健康合格证一律不得购票，不得入池游泳。 2、直接从事为游泳者服务岗位的工作人员，按规定参加体检和卫生知识培训，体检和培训合格者方可上岗服务。 3、加强卫生管理，重点做好池水和浸脚池的消毒，按时按量投放消毒药剂，每天定时补充新鲜水，保持水质卫生。 4、严禁发热咳嗽者和患有精神病、皮肤癣（包括脚癣）、心脏病、肝炎病、红眼病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病患者人池游泳。 5、做好游泳池、厕所等设施的卫生工作，有专人经常打扫，确保清洁、卫生。 6、禁止出租游泳衣裤，禁止穿浅色游泳衣游泳裤。 7、备有必要救护设施，救生人员上岗须经救护培训，并且具备救护常识，有《紧急情况预案》，对突发事故按规定程序处理。 8、配备创可贴、消炎、防暑降温药物，为游泳者提供服务。

游泳馆一般由当地的体育、卫生防疫、安监、和消防部门联合监管。

法律分析：定期进行全面彻底的清洁与经常进行的药物处理相结合，保障游泳场所的清洁卫生。相关管理人员要经常清扫游泳池的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体或影响水质。水质的卫生管理。确保水池无杂物、无漂浮物。要按要求对水池进行消毒。法律依据：《公共场所卫生管理条例》第五条 公共场所的主管部门应当建立卫生管理制度，配备专职或者兼职卫生管理人员，对所属经营单位（包括个体经营者，下同）的卫生状况进行经常性检查，并提供必要的条件。第六条 经营单位应当负责所经营的公共场所的卫生管理，建立卫生责任制度，对本单位的从业人员进行卫生知识的培训和考核工作。

鸭妈妈带着10只小鸭在小河里游泳，一会儿，4只小鸭上了岸;过了一会儿，又来了2只小鸭子。这时河里还剩下多少只鸭子? 答案与解析： 10-4+2+1=9(只)

　　一、 游泳池水消毒　　游泳池水消毒是一个非常重要的问题，如果解决不好，游泳池便可能成为传播疾病的场所。游泳池中水温相宜，是伤寒、副伤寒、痢疾、肝炎、急性结膜炎、脓疱病等致病菌的适宜生长环境，肝炎病毒、脑炎病毒往往是通过水的途径来传播疾病游泳池水的消毒一般应符合以下几个要求：　　1、所采取的消毒方式须具有强烈的灭菌作用，能迅速而大量地杀灭细菌，即在30秒内消灭99.9%的微生物；　　2、灭菌效果应有合理的延续时间，能使游泳者带入池中的新的污染作用被有效地控制住；　　3、对游泳者的粘膜，皮肤必须无刺激性，而且不会使空气中存有不良气味；　　游泳池　　4、剂量必须容易控制，并能用简单的方法迅速测定水中药剂的存在量及其效果；　　5、在考滤一切有关因素的同时,在基本投资和运输费用方面必须具有合理的经济性。　　最常用的是氯消毒法。氯在水中可产生次氯酸，次氯酸会扩散到细菌的表面，穿过细胞膜进入细胞内部，在细菌内部由于氯原子的氧化作用破环了细菌中的某种酶的系统，这样使最后导致细菌的死亡。　　氯消毒的一个重要特点是在消毒过的池水中，可根据需要保持适当的余氯量，这样便可在池水使用过中，对不断地受到人体污染的池水持续地进行消毒作用。一般游泳池水的余氯量要求为0.4—0.6mg/1，另外，为了既保证消毒剂效率，又不能引起设备和游泳池表面腐蚀，要求游泳池中水的相对酸碱度即PH值保持在7.4—7.6。　　氯消毒通法中常用的有液氯、次氯酸盐。液氯优越性在于简便、费用低，能杀死许多细菌、病原菌、病毒和寄生虫卵，为防止霍乱和伤寒的流行起到了关键性作用但是极易向外泄漏的有毒物质，贮存、使用必须注意安全，次氯酸钠溶液是常用的强力杀菌剂、高效氧化剂和优良漂白剂，在国内各界得到广泛应用。与其它消毒剂相比较，次氯酸钠具有广谱、高效、快速的消毒效果，并且安全、无毒，对人体无毒副作用，用途十分广泛，是国内氯系消毒剂中理想的、制取方便且安全方便的高效消毒产品。其有效氯含量为12.5%—13.5%，并十分不稳定，易分解，不能久存。　　对消毒剂的评价要综合考虑到杀生能力及其在水中的稳定性，对水处理常用的四种消毒剂即液氯、二氧化氯、次氯酸钠、氯胺、臭氧而言，从杀菌能力看，臭氧＞二氧化氯＞次氯酸钠＞液氯＞氯胺；从稳定性看，氯胺＞次氯酸钠＞二氧化氯＞液氯＞臭氧。由此可以看出，次氯酸钠是一种消毒效果优良而且较稳定的消毒剂，它不但可用于各种水体消毒处理，还可用于其它卫生消毒。次氯酸钠发生器与几种消毒液的特点对比：　　1、次氯酸钠在水中的溶解度高，消毒时从水中挥发的很少，几乎闻不见气味。而采用液氯消毒时，操作不当时部分氯气从水中逸出，气味较大，需要一定时间停池排气通风，次氯酸钠消毒则不需要停池，这样就延长了开池时间，可边游泳边消毒，灵活性大，随机性好，约束因素少。　　2、液氯运输困难、不易储存，且液氯属剧毒物，对人畜有很大危害，特别是长期操作的人员，容易患气管炎和支气管炎。　　3、次氯酸钠氧化、脱色、去臭、去味效果显著，可明显的改变水的色度、臭感，不与氨、氮及含氮有机物反应。次氯酸钠是强氧化剂，它不会与水中有机物发生取代反应生成氯胺、氯酚、三氯甲烷等有机氯化物。对水中的致癌物、有机毒物具有较强的氧化降解作用。　　4、次氯酸钠杀菌广谱、高效，对病毒、芽孢等具有较强的杀灭能力，用量少，接触时间短，效果好。实践证明，次氯酸钠非常适合于游泳池水消毒，杀灭给水传播的各种病毒病菌、微生物等。　　5、次氯酸钠对水中的藻类生长具有杀灭及抑制能力，在投加次氯酸钠后，可在很短的时间内杀死繁殖的藻类。　　6、次氯酸钠发生器产生的是液体，因此稳定性好，安全、无危险隐患，投加方便，易于实现定比投加。而二氧化氯发生器由于产生的是气体，稳定性差，投加量难控制；若投加过程中出现故障，还有发生爆炸的危险。　　7、次氯酸钠发生器各项技术指标国家均有标准，而二氧化氯发生器却属于非标产品，用户无法对购进的设备进行质量检查。　　8、二氧化氯发生器是电解饱和食盐水而产生综合消毒气体，实验表明二氧化氯气体含量偏低，只占8-10%。再有二氧化氯发生器是采用隔膜电解，过滤隔膜是一种渗透膜，容易堵塞，需经常更换，在电解过程中还要人工排碱和排淡电解液。次氯酸钠发生器是无隔膜电解，无换膜之劳，也不需排碱和排淡电解液，工人劳动强度不大。　　游泳池　　9、二氧化氯的投加是用水作运输载体加入到待消毒水体，这无疑是对水资源的极大浪费，次氯酸钠可以直接投加，不需水作载体。　　10、次氯酸钠的吨水处理费用约为0.02元，而二氧化氯的吨水处理费用约为0.05元。　　总之，对于游泳池水消毒来说，采用次氯酸钠消毒法高效、低耗、安全可靠，是消毒剂产品的理想选择。　　二、 游泳池水混凝处理　　“游泳池池水水质标准”规定游泳池水浑浊度不得超过5度。游泳池水因泥沙、粘土、藻类、微生物及某些有机物引起水质混浊，为降低池水的浑浊度，必须对池水进行混凝处理，即向水中投加混凝剂，将水中小颗粒的浑浊物进行吸附，使其凝聚成大的颗粒，最后产生沉淀，沉淀物通过过滤器排出池外。　　三、 游泳池水除藻处理　　游泳池的水温一般在20℃—30℃之间，非常适合藻类的繁殖和生长，如不定期进行除藻处理。池水会变成墨绿色，严重的还使池水浑浊度增大，池底发黑并出现臭味。这种情况下，需通过以下步骤进行处理，第一加入消毒剂，第二加入除藻剂，第三加入絮凝剂，第四加强循环。　　四、水处理工艺流程　　游泳池水相对来说是一种易处理中水，游泳池的水处理分为两个部分，即游泳池的循环水处理和溢流回用水处理。　　一般采用以下工艺流程。 对于原游泳池循环水采用直接过滤后投加消毒剂处理，消毒剂采用次氯酸钠消毒液，由次氯酸钠发生器现场制备提供。而游泳池溢流水，只要循环管道设计没有缺陷，避免了由于系统缺陷造成的浪费用水，这样就只有正常范围内的溢流水。对于正常的游泳池溢流水，如要处理，就先进行混凝处理，再经过滤、游泳池循环水泵，然后再加药消毒、最后进入游泳池。主循环过滤罐的滤料一般采用石英砂，其寿命长，过滤藻类效果很好。

问题一：游泳池的水用什么消毒 传统的消毒方法有氯化消毒、臭氧消毒、照射消毒和碘化消毒等，现在比较常用的就是前两种即氯化消毒和臭氧消毒。 次氯酸钠是国内比较常用的强力杀菌剂、高效氧化剂和优良漂白剂，应用广泛。与现有其它消毒剂相比较，次氯酸钠具有广谱、高效、快速的消毒效果，并且安全、无毒，对人体无毒副作用，用途十分广泛，是国内氯系消毒剂中理想的、制取方便且安全方便的高效消毒产品。 对消毒剂的评价要综合考虑到杀生能力及其在水中的稳定性，对水处理常用的几种消毒剂即液氯、二氧化氯、次氯酸钠、氯胺、臭氧而言，从杀菌能力看，臭氧＞二氧化氯＞次氯酸钠＞液氯＞氯胺；从稳定性看，氯胺＞次氯酸钠＞二氧化氯＞液氯＞臭氧。由此可以看出，次氯酸钠是一种消毒效果优良而且较稳定的消毒剂，它不但可用于各种水体消毒处理，还可用于其它卫生消毒。 臭氧是国际公认的绿色环保型杀菌消毒剂，消毒效率高，对各种病毒、细菌均有很强的杀灭能力。臭氧是强氧化剂，对分解水中的各种有机物、除味、脱色、改善水质的效果极佳，而且没有二次污染。但是臭氧消毒法设备费用高，耗电量大，所以影响到臭氧消毒的推广和使用。 硫酸铜也是游泳池处理水的常用药品。 问题二：泳池消毒使用什么比较安全 高级游泳池用活性炭过滤，臭氧消毒， 中等的用二氧化氯 普通的就是氯气，巴氏消毒剂(次氯酸钠) 问题三：泳池杀菌消毒用什么比较合适 是很多游泳池管理员都在纠结的一个问题，市面上常见到的杀菌消毒溶液易让人体产生不适感，而且还会使得泳池水有 *** 的氯味。如不使用处理剂，池水就需频繁的更换，否则病菌很容易滋生，而且池壁上粘附着一层又滑又脏的微生物藻类，池水还会发出令人不快的气味。消毒剂的选择应符合下列要求：并有持续杀菌的功能；不造成水和环境污染，不改变池水水质；对人体无 *** 或 *** 性很小；对建筑结构、设备和管道腐蚀小；安全、无毒、无残留；杀菌能力高效快速。 电解盐水产生的NEUTHOX杀菌溶液可以作为泳池中的杀菌溶液，可以持续杀菌且能够清除池壁上的微生物藻类，而且气味自然无氯味产生。 问题四：游泳馆一般是怎么消毒的 游泳馆消毒一般有三种方式 一、游泳场所消毒 1.每班开场和散场后均应对游泳池外、池边走道及卫生设施进行清扫、擦洗或冲洗一次。发现有污染时，可用浓度为250-500mg/L的含氯消毒液喷洒或擦拭消毒后，再用清水擦洗。急救室应定期清洁消毒。 2.淋浴室应经常刷洗，地面可使用浓度为500mg/L的含氯消毒液定期消毒。 3.更衣柜应于每日开放结束后做好清洁消毒，可用浓度为250-500mg/L的含氯消毒液喷洒或擦拭消毒后，再用清水擦洗。 4.公共卫生间(厕所)和垃圾箱(桶)应每天及时清洗，定期使用浓度为500mg/L的含氯消毒液消毒。 5.集中空调系统应严格按照《公共场所集中空调通风系统管理办法》的要求进行定期清洗和消毒。其他饮水、消毒、抢救等设施设备应定期做好清洁消毒。 二、游泳池水 循环净水和消毒设备 更多详细内容 游泳馆的三种消毒方式 chinaispo/facility/sv_venues/2171 问题五：游泳池消毒用什么 ？这是很多游泳池管理员都在纠结的一个问题，如不使用处理剂，池水就需频繁的更换，否则病菌很容易滋生，池壁上粘附着一层又滑又脏的微生物藻类，池水还会发出令人不快的气味。那么呢？ 游泳池杀菌消毒液可谓是现在游泳池必备的防护措施，人们越来越多的重视游泳池的水的质量和环境。本公司根据市场需求，特为游泳池杀菌研制了几种配方，具体分类如下： (1)二氯异氰尿酸钠（优氯净） 优点： 二氯异氰尿酸钠又名优氯净，分子式：(C3C12N3O3)Na，简称SDIC， 为应用较广的有机氯消毒液，含有效氯60%一64.5%，具有高效、广谱、稳定、溶解度高、毒性低等优点。作为游泳池杀菌消毒液可以配置水溶液可用于喷洒、浸泡、接抹，用法同漂白粉。与多聚甲醛干粉混合点燃，其气体可用熏蒸消毒．用于游泳池更衣室的消毒，游泳者使用的游泳工具和毛巾等的消毒。也可与92号混凝剂(羟基氯化铝为基础加铁粉、硫酸、双氧水等合成)以1: 4混合成“遇水清”，可作饮水消毒用。并可与硝酸钠配制成各种消毒洗涤液，如涤静美、优氯净等。能够迅速杀灭病毒、细菌及其芽抱，能有效预防肝炎和其它传染性疾病。是您的游泳池和卫生间有一个清新洁净的环境 (2)三氯异氰尿酸（强氯精） 优点： 三氯异氰尿酸是目前国际上所推广的一种高效、低毒、广谱、快速的杀菌消毒剂，能有效的快速杀灭各种细菌、真菌、芽胞、霉菌、霍乱孤菌。三氯异氰尿酸作为游泳池消毒液消毒的效果比二异氰尿酸钠要更强劲，消毒效果更好，能有效杀死顽固的细菌和真菌。弥补了二氯异氰尿酸钠的一些不知，有效氯含量更高。能达到90%以上。 (3)液氯 优点： 含有100%的有效氯，杀菌力强，并有较强的持续杀菌能力和除藻除臭除味的能力。应用广泛，技术工艺比较成熟，消毒系统投资和运行费用价廉，常用于游泳池消毒。 液氯是比较传统的游泳池消毒液，上市年限比较长，客户群体比较大。液氯的杀菌范围能满足一般的游泳池的杀菌效果。泳池地面清洁消毒，衣柜的清洁消毒，使用拖鞋的消毒卫生等。 以上是本公司为您推荐的游泳池消毒液产品清单，您和根据您的实际情况作出选择。还您一个清洁健康的空间。 以上介绍了几种游泳池消毒剂，那么游泳池水消毒剂的选择还要根据以下几点来选择： 消毒剂的选择应符合下列要求： 并有持续杀菌的功能； （1）不造成水和环境污染，不改变池水水质； （2）对人体无 *** 或 *** 性很小； （3）对建筑结构、设备和管道腐蚀小； （4）安全、无毒、无残留； （5）杀菌能力高效快速。 ？经过上面的介绍，现在应该清楚了吧。 相关阅读：公共泳池消毒剂与汗尿混合或可危害健康 公共游泳池应预防四类病感染 问题六：游泳池用什么消毒液比较好? 您可以试一下丹麦DCW生产的以次氯酸为主的NEUTHOX复合消毒溶液，具有超强的杀菌、消毒、除藻功能， 而且没有任何的腐蚀性，没有任何的氯味。望采纳! 问题七：游泳池消毒用哪种消毒方法更好？ 深圳市康澈净水设备有限公司客服代表：针对游泳池消毒，紫外线消毒是目前公认的更安全更可靠的方式。美国科学研究人员发表在《环境科学与技术》杂志上的一项研究表明，广泛用于游泳池消毒的化学物质会给游泳者带来严重的健康风险，而紫外线消毒（UV）可以解决这个问题。紫外线系统（UV）采用的是非化学方法对游泳池进行消毒，使用特定紫外线光谱对游泳池里的水进行照射，微生物的 DNA 吸收了紫外光谱后，会造成微生物永久性地失去活性，而且不可恢复。另外，紫外线引起的光化学和光氧化反应能有效地破坏氯胺（氯消毒生成的副产物），从而降低了游泳者和游泳池工作人员的健康风险、减少了不良气味、减少了对眼睛和皮肤的 *** 、以及对游泳池建筑结构的腐蚀。备受关注的伦敦奥运会游泳池场地全部采用紫外线设备进行消毒就是最好的证明。康澈紫外线消毒器、紫外线杀菌器均采用美国进口lightsources紫外线灯管、Hanovia（海诺威）紫外线灯管，杀菌率在99.9%以上，无任何毒副作用，不产生二次污染，更加安全可靠，确保游泳池消毒杀菌达到最佳效果。 问题八：家庭小型泳池用什么样的消毒水 为了控制有害的细菌病毒污染，必须在池水中合理投加消毒剂。对于家庭用户，最常用的消毒剂有溴及其化合物、氯及其化合物。 溴和氯一样能杀灭细菌、病毒和藻类，并能起到氧化作用。单质溴在室温下是红棕色的液体，用于泳池消毒的是颗粒状的含有溴和氯的甲基化合物。在循环系统中加入这种化合物，进而分解出次溴酸和次氯酸。溴消毒的费用高于氯消毒，但其适用的pH范围较广。在软水条件下，宜采用溴作为消毒剂，其浓度应保持在4～6 mg/L。 次氯酸是主要的消毒剂，它的作用机理是：①穿透微生物的细胞壁，破坏微生物的蛋白质和酶系统；②通过氧化作用消除水中的有机和无机污染物。 次氯酸的来源有次氯酸钙或氯气。次氯酸钙是氢氧化钙吸收氯气后形成的颗粒状物质，为稳定的化合物。次氯酸钙投加到水中以后会释放出氯气，因而可以用作泳池的消毒剂。投加次氯酸钙会使水中的钙离子浓度和pH升高，这对于使用软水的游泳池是有利的。应有足够的加氯量，使池水中的余氯保持在0.4～0.6 mg/L。 当池水中的有机物浓度较高时，会出现NH 2 Cl，NHCl 2 及NCl 3 的混合物。这是由氯分子同池水中的含氮化合物发生反应而产生的。这样就失去了消毒作用，特别是NCl 3 会使池水散发出难闻的气味。只有进一步加大氯投加量，才能使NCl 3 分解，此时水中的氯浓度不再持续上升，只有等NCl 3 分解后才会继续上升，即专业上所谓的折点加氯。 当游泳池连续一段时间未能补充足够的新鲜水时，水中的氰尿酸(Cyanuric Acid)含量过高，还会出现氯锁定现象，即氯主要以2个或3个氯分子联合体的形式存在，从而失去了消毒作用。对于氰尿酸达到多少浓度时会发生这种情况尚未定论，一般认为其浓度在160 mg/L左右时氯锁定效应最为明显。池水发生氯锁定以后，加大氯投加量可以缓解这一情况，但长久之计是补充更多的新鲜水。 问题九：用于游泳池消毒的游泳池消毒剂用什么样的含氯消毒剂好？ 楼主不管国内、还是国外的，含氯的消毒剂无非就那几种？有些东西并不是进口的就一定好。说不定找的国外产品是都国产出去的产品在国外转了一圈贴个洋标签回来的产品呢？小日本进口的一次性筷子就是最好的案例。我们做这行十多年，太了解这行业了。呵呵

　　游泳场所卫生规范　　编辑本段第一章 总则　　第一条 依据　　为加强游泳场所卫生管理，规范经营行为，防止传染病传播和健康危害事故的发生，保障人体健康，依据《中华人民共和国传染病防治法》、《公共场所卫生管理条例》、《公共文化体育设施条例》、《突发公共卫生事件应急条例》等法律、法规，制定本规范。　　第二条 适用范围　　本规范适用于中华人民共和国境内各类游泳场所，包括人工游泳场所、天然游泳场所和水上游乐设施。　　第三条 用语含义　　（一）本规范所称游泳场所，是指能够满足人们进行游泳健身、训练、比赛、娱乐等项活动的室内外水面（域）及其设施设备。 　　（二）循环净化给水系统，是指将使用过的游泳池池水，按规定的流量和流速从池内抽出，经过滤净化使池水澄清并经消毒杀菌处理后，符合相关水质标准后，再送回游泳池内重复使用的系统。 　　（三）直流式给水系统，是指将符合生活饮用水水质标准的水流，按设计流量连续不断送入游泳池，再将使用过的池水按相应的流量连续不断经排水口排出游泳池的给水系统。 　　（四）直流净化给水系统，是指地面或地下水，经过滤净化和消毒杀菌处理达到游泳池水质标准后，按设计流量连续送入游泳池，再将使用过的池水按相应流量排出游泳池的系统。 　　（五）浸脚消毒池，是指为使游泳者在进入游泳池之前强制接受脚部消毒而在通道上设置的含有消毒液的水池。 　　（六）强制淋浴，是指为使游泳者在进入游泳池之前强制接受身体清洗而在通道上设置的淋浴装置。　　编辑本段第二章 场所卫生要求　　第四条 选址、设计及竣工验收　　（一）天然游泳场所应设在污染源的上游，上游1000米、下游100米以内不应有污水排放口，岸边100米以内不应堆有污物或存在渗透性污染源。水底与岸边地质适宜，不应有树枝、树桩、礁石等障碍物和污染物。水流速度不大于0.5米／秒，并应划定卫生防护区。严禁血吸虫病区或潜伏有钉螺地区开辟天然游泳场所。 　　（二）新建、改建、扩建的游泳场所工程选址、设计，在可行性论证阶段或设计阶段以及竣工验收前，应当委托具有资质的卫生技术服务机构进行卫生学评价。游泳场所应将设计说明、水质处理设计参数、场所总平面布置图、装修原材料、池水循环净化消毒装置及其工作规程、空调通风系统的设计安装情况以及其他有关资料，报当地卫生监督机构备查。　　第五条 环境卫生　　游泳场所的内外环境应保持整洁、卫生、舒适、明亮、通风，空气质量符合国家有关卫生标准。　　第六条 人工游泳场所设施与布局　　（一）人工建造游泳场所应设置游泳池及急救室、更衣室、淋浴室、公共卫生间、水质循环净化消毒设备控制室及库房。并按更衣室、强制淋浴室和浸脚池、游泳池的顺序合理布局，相互间的比例适当，符合安全、卫生的使用要求。 　　（二）急救室应按《体育场所开放条件与技术要求》GB19079要求设置，配有氧气袋、救护床、急救药品和器材，救护器材应摆放于明显位置，方便取用。 　　（三）更衣室地面应使用防滑、防渗水、易于清洗的材料建造，地面坡度应满足建筑规范要求并设有排水设施。墙壁及内顶用防水、防霉、无毒材料覆涂。更衣室应配备与设计接待量相匹配的密闭更衣柜、鞋架等更衣设施，并设置流动水洗手及消毒设施。更衣柜宜采用光滑、防透水材料制造并应按一客一用的标准设置。更衣室通道宽敞，保持空气流通。常年开放的室内游泳池宜设有空气调节和换气设备、池水温度调节设施。 　　（四）淋浴室与浸脚消毒池之间应当设置强制通过式淋浴装置，淋浴室每20～30人设一个淋浴喷头。地面应用防滑、防渗水、易于清洗的材料建造，地面坡度应满足建筑规范要求并设有排水设施。墙壁及顶用防水、防霉、无毒材料覆涂，淋浴室设有给排水设施。 　　（五）为顾客提供饮具的应设置饮具专用消毒间。 　　（六）设有深、浅不同分区的游泳池应有明显的水深度、深浅水区警示标识，或者在游泳池池内设置标志明显的深、浅水隔离带。游泳池壁及池底应光洁不渗水，呈浅色，池角及底角呈圆角。游泳池外四周应采用防滑易于冲刷的材料铺设走道，走道有一定的向外倾斜度并设排水设施，排水设施应当设置水封等防空气污染隔离装置。 　　（七）淋浴室通往游泳池通道上应设强制通过式浸脚消毒池，池长不小于2米，宽度应与走道相同，深度20厘米。 　　（八）室内游泳池应有符合国家有关标准的人员出入口及疏散通道，设有机械通风设施。 　　（九）游泳池应当具有池水循环净化和消毒设施设备，设计参数应能满足水质处理的要求。采用液氯消毒的应有防止泄漏措施，水处理机房不得与游泳池直接相通，机房内应设置紧急报警装置。放置、加注液氯区域应设置在游泳池下风侧并设置警示标志，加药间门口应设置有效的防毒面具，使用液氯的在安全方面应符合有关部门的要求。 　　（十）游泳场所应配备余氯、PH值、水温度计等水质检测设备。　　第七条 天然游泳场所设施与布局　　（一）天然游泳场围护区域内应设置明显的安全防护网与安全警示标志，海滨游泳场应在岸边选择适宜地点设置更衣室、淋浴室、指挥台、公共卫生间、急救室；指挥台内应配备望远镜、通讯广播设备；急救室应配备救生圈(船)、救生人员及有关物品等。 　　（二）天然游泳场所应有平坦的入水走道通向水域，通道应保持清洁。在天然游泳场所水面应按一定水深范围分别设置不同颜色且颜色鲜艳的浮筒，并有告示说明其所代表的水深范围。 　　（三）天然游泳场所应配备PH值等水质检测设备。 　　（四）天然游泳场所应设立天气预报、水温告示牌。　　第八条 公共卫生间　　（一）在游泳场所淋浴室的区域内应配备相应的水冲式公共卫生间。公共卫生间地面应低于淋浴室，地面与墙壁应选择耐水易洗刷材料铺设。男卫生间每60人设一个大便池和二个小便池，女卫生间每40人设一个便池。 　　（二）公共卫生间内便池宜为蹲式，采用座式便池的宜提供一次性卫生座垫。卫生间内应设置流动水洗手设施，卫生器具宜采用感应式水龙头和冲洗阀。卫生间应有独立的排风设施，机械通风设施不得与集中空调管道相通。　　第九条 通风、照明与水质　　（一）室内游泳场所应保持良好通风，机械通风设施正常运转，空气细菌总数、室温、相对湿度、风速、二氧化碳等空气监测指标应符合国家相关卫生标准的要求。使用集中空调通风系统的游泳场所，其空调通风系统应符合国家相关规定。 　　（二）室内游泳场所自然采光系数不低于l／4，夜间人工照明，距离水面1米高度的平面照度不低于180勒克斯，开放夜场应当配备足够的应急照明灯。天然游泳场所游泳区水面照度应能够满足救生安全需要。 　　（三）游泳池水质应符合国家有关标准要求，提供的饮水设施设备及饮用水水质应符合国家相关卫生标准。　　第十条 废弃物存放与预防控制病媒生物设施　　游泳场所应在适宜位置设置废弃物盛放容器，容器应加盖密闭，便于清理，并能有效预防控制病媒生物孳生。 　　游泳场所应设有预防控制病媒生物的设施。　　编辑本段第三章 卫生操作要求　　第十一条 人工游泳场所应当制订以下操作规程　（一）池水循环、净化、补充、消毒操作规程。 　　（二）浸脚消毒池水更换消毒操作规程。 　　（三）公共用品用具清洗消毒操作规程。 　　（四）集中空调通风系统清洗消毒规程。 　　（五）池水循环净化设备维护、污水处理排放等操作规程。　　第十二条 公共用品用具采购　　游泳场所使用的公共用品用具、净化剂、清洁剂、杀虫剂、消毒药剂、消毒设施、饮水设备、急救物品及设施、池水循环净化设备等各类用品用具应到证照齐全的生产厂家或经营单位购买，采购时应建立验收制度并做好记录，按照国家有关规定索取检验合格证和生产企业卫生许可证或有关产品卫生许可批件。使用的消毒剂、净化剂、清洁剂、杀虫剂、急救药物等不得对人体产生危害。使用的循环、净化、消毒、通风保暖等设施设备不得对人体安全造成损伤。　　第十三条 公共用品用具储藏　　库房应存放一定数量的公共用品用具、消毒药剂、急救物品与设施等，物品应分类存放，标记明显。库房内不得堆放杂物。库房应有预防控制病媒虫害的设施和措施，设有机械通风装置，保持良好通风。消毒药剂和急救药物应有专人负责管理，专间或专柜存放且密闭上锁，并严格执行使用登记制度。按药品有效期分类存放，并及时清理过期药品。　　第十四条 公共用品用具消毒　　游泳场所提供游泳者使用的公共用品用具（包括拖鞋、茶具等）应一客一换一消毒。消毒后的饮用具应存放于保洁柜。　　第十五条 人工游泳池水净化消毒　　（一）经净化消毒的游泳池水质应符合相关国家卫生标准的要求。采用臭氧、紫外线或其它消毒方法消毒时，还应辅助氯消毒。 　　（二）游泳池水（包括儿童涉水池连续供给的新水）应保持游离余氯浓度为0.3～0.5毫克/升。 　　（三）浸脚消毒池池水余氯含量应保持5～10毫克/升，应当每4小时更换一次。 　　（四）游泳池水循环过滤净化设备每日应进行反冲洗，反冲洗水应排入下水道。 　　（五）池水水质消毒液投入口位置应设置在游泳池水水质净化过滤装置出水口与游泳池给水口之间。　　第十六条 游泳场所消毒　　（一）人工游泳场所每班开场前和散场后均应对游泳池外沿、池边走道及卫生设施进行清扫、擦洗或冲洗一次。发现有污染时，用含氯消毒液喷洒消毒后再进行擦洗。 　　（二）淋浴室应经常刷洗，地面要定期消毒。更衣柜应于每日开放结束后做好清洁消毒工作。公共卫生间和垃圾箱（桶）应每天及时清洗消毒，防止孳生蚊蝇。 　　（三）饮水、消毒、抢救等设施设备以及急救室应定期做好清洁消毒。　　第十七条 设备设施维护　　（一）人工游泳场所水质循环净化消毒、补水、保暖通风等设备设施应齐备完好，应建立并执行定期检查和维修制度，做好相应记录。 　　（二）设施设备发生故障时应及时检修，采取应急处理措施，确保设施设备正常运行。水循环设备检修超过一个循环周期时，不得对外开放。　　编辑本段第四章 卫生管理　　第十八条　证照管理　　游泳场所及从业人员应证照齐全，卫生许可证应悬挂在场所醒目处。　　第十九条 机构及人员职责　　（一）游泳场所的法定代表人或负责人是该场所卫生安全的第一责任人，对场所的卫生管理负全面责任。 　　（二）游泳场所应当建立健全卫生管理制度，设立卫生安全管理组织机构或部门，明确卫生安全主管负责人，配备专（兼）职卫生安全管理人员。游泳场所水质净化消毒、水质监测、督浴、浸脚消毒池、救生、巡视监护等岗位应建立相应的管理制度，并明确管理人员及岗位责任。 　　（三）游泳场所应做好从业人员健康检查和卫生知识培训的组织安排工作，并根据健康检查的结果，对患有不宜从事游泳场所服务工作疾病的，调离其直接为顾客服务的工作岗位。　　第二十条 培训、管理制度　　（一）游泳场所应建立卫生及专业知识培训考核制度，定期对本单位的工作人员进行卫生及专业知识培训和考核并做好记录。 　　（二）建立自身检查制度，对场所卫生状况、从业人员个人卫生、操作卫生、日常清洗消毒等工作进行经常性检查，并做好清洗消毒的记录。 　　（三）人工游泳场所应设置专人负责池水净化消毒工作，并配备足量、符合国家卫生要求的净化、消毒剂。每场开放前、开放时均应进行池水余氯、PH值、温度等检测，检测结果应公示并注明测定时间，且记录备查，检测结果应每月上报卫生监督部门。开放期间每月应由当地卫生检验部门进行检测，并出具检验报告。游泳池每年开放前和连续开放期间应对卫生标准规定的全部项目进行检测。 　　（四）天然游泳场所每年开放前应经卫生部门水质监测合格后方可对外开放，同时应根据国家有关标准要求中规定的项目定期进行水质检验，每月不少于1次，监测结果应向公众公示。 　　（五）游泳场所应当建立禁止出租游泳衣裤管理制度。　　第二十一条 环境卫生管理　　游泳场所应配备足够、干净的清扫工具，定期做好卫生清扫工作并做好记录，及时清运废弃物并统一处理。 　　第二十二条 传染病和健康危害事故应急预案、事故报告　（一）游泳场所应当制定预防传染性疾病传播、氯气泄漏等健康危害事故的应急处置工作预案。当发生传染病或健康危害事故时，应及时抢救受害者脱离现场，迅速送病人到附近医疗机构救治，采取预防控制措施，防止事故的继发。 　　（二）游泳场所负责人及卫生负责人是传染病和健康危害事故报告责任人。当发生下列传染病或健康危害事故时应及时报告当地卫生、体育行政部门；导致死亡或同时发生3名以上（含3名）受害病人时，事故报告责任人要在发生事故24小时内电话报告： 　　1.室内空气不符合卫生标准所致的虚脱休克； 　　2.水质受到污染所致的介水传染性疾病流行； 　　3.公共用具、用水和卫生设施受到污染所致传染性疾病、皮肤病流行。　　第二十三条 档案管理　　游泳场所应建立完善本单位卫生管理档案。档案内容应包括以下几方面： 　　（一）有关证照：许可证、营业执照、从业人员健康合格证和卫生知识培训合格证以及岗位资质证明等。 　　（二）卫生管理制度：包括培训考核制度、自身检查制度、水质循环净化消毒制度、水质监测制度、公共用品清洗消毒更换制度等。 　　（三）组织领导机构和人员岗位职责。 　　（四）预防控制传染性疾病传播的应急预案，健康危害事故应急处置工作预案。发生传染病或健康危害事故后的处理情况。 　　（五）各种操作规程：包括游泳池水循环净化消毒操作规程、设备维护操作规程等。 　　（六）有关记录：包括游泳池水水质循环净化消毒记录、水质监测记录、公共用品清洗消毒更换记录、自身检查记录、培训考核记录、集中空调通风系统清洗消毒记录等。 　　（七）有关资料及证明：包括相关法律法规、标准、规范；卫生学评价资料；总平面布置图；集中空调通风系统布置图；装修原材料；池水循环净化消毒装置资料；有关消毒设施、消毒药物、饮水设备等卫生许可证或卫生许可批件的复印件等相关资料。 　　各项档案中应有相关人员的工作记录并签名，档案应有专人管理，各类档案记录应进行分类并有目录。有关记录至少应保存三年。　　编辑本段第五章 人员卫生要求　　第二十四条 游泳场所工作人员的健康管理　　（一）游泳场所直接为顾客服务的从业人员应每年进行一次健康检查，取得健康合格证明后方可上岗。 　　（二）健康合格证明不得涂改、转让、倒卖、伪造。 　　（三）患有痢疾、伤寒、甲型病毒性肝炎等消化道疾病（包括病原携带者）、活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍公共卫生的疾病，治愈前不得从事直接为顾客服务的工作。　　第二十五条 游泳场所游泳者的健康管理　　场所入口处应有明显“严禁肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入”的标志。　　第二十六条 卫生知识培训　　（一）游泳场所从业人员应加强业务和卫生知识的培训学习，完成规定学时的卫生知识培训，掌握有关卫生法规、基本知识和卫生操作技能等。卫生知识培训每两年进行一次。新参加工作的从业人员应取得卫生知识培训合格证明后方可上岗。 　　（二）对从事较强技术性工作的人员，如水质处理、消毒、监护和急救等人员应按照有关法律、法规和行业有关规定要求参加相关培训合格后上岗。　　第二十七条 个人卫生　　游泳场所从业人员应备有两套以上工作服，工作时应穿着整洁的工作服并佩戴标志，保持良好的个人卫生，勤洗澡、勤换衣、勤理发，不得留长指甲和涂指甲油。附录(推荐的游泳场所、游泳池水清洗消毒方法)　　一、游泳池水　　（一）循环净水和消毒设备 　　1.游泳池应当安装循环净水和消毒设备，并能满足水质处理的要求。游泳场所水质循环净化消毒设备应保持齐全完好，建立定期检查和维修制度，做好经常性检查、保养和维修并作好记录。发现问题及时检修，发生故障时应有应急处理措施，确保各类设施设备正常运行，保持良好状态。 　　2.循环净水和消毒设备的选择，应符合下列要求： 　　（1）设备安全可靠、操作和维修方便； 　　（2）计量装置的计量准确，且灵活可调； 　　（3）投加系统能自动控制，且安全可靠； 　　（4）加氯机至少设置一套备用，加氯机应有压力稳定且不间断的水源，加氯机的运行和停止应与循环水泵的运行和停止设联锁装置。 　　（二）游泳池水消毒 　　1.消毒剂的选择应符合下列要求： 　　（1）杀菌消毒能力强，并有持续杀菌的功能； 　　（2）对水和环境无污染，不改变池水水质； 　　（3）对人体无刺激或刺激性较小； 　　（4）对建筑结构、设备和管道腐蚀性小。 　　2. 在有条件和需要的情况下，可采用臭氧、紫外线或其它消毒方法。采用臭氧或紫外线消毒时，还应辅以氯消毒，以保持消毒的持续性。 　　3. 游泳池水（包括儿童涉水池连续供给的新水）加氯量按池水中游离余氯量为0.3～0.5毫克/升计算确定，浸脚消毒池水加氯量按池水中游离余氯量为5～10毫克/升计算确定，加药时间最好在开放前1～2小时进行。游泳场所开放时，要定期测定游泳池水余氯，并做好记录。有条件的，室内游泳场所开放时，每2小时测一次余氯；室外游泳场所开放时，每小时测一次余氯。 　　（三）为防止人工游泳池生长藻类，池水中应加入除藻剂。若使用硫酸铜，其最大加药量不应超过1.0毫克/升。　　二、游泳场所消毒　　（一）每班开场前和散场后均应对游泳池外沿、池边走道及卫生设施进行清扫、擦洗或冲洗一次。发现有污染时，可用浓度为250～500毫克/升的含氯消毒液喷洒或擦拭消毒后，再用清水擦洗。急救室应定期清洁消毒。 　　（二）淋浴室应经常刷洗，地面可使用浓度为500毫克/升的含氯消毒液定期消毒。 　　（三）更衣柜应于每日开放结束后做好清洁消毒，可用浓度为250-500毫克/升的含氯消毒液喷洒或擦拭消毒后，再用清水擦洗。 　　（四）公共卫生间（厕所）和垃圾箱（桶）应每天及时清洗，定期使用浓度为500毫克/升的含氯消毒液消毒。 　　（五）集中空调系统应严格按照《公共场所集中空调通风系统管理办法》的要求进行定期清洗和消毒。　　三、公共用品用具消毒　　（一）游泳场所提供游泳者使用的公共用品用具（包括拖鞋、茶具等）应一客一换一消毒。 　　（二）拖鞋的清洗消毒：应设置专用的拖鞋洗消间或区域。 　　1.设置两个洗消池或洗消桶，备有橡胶手套、消毒药物、水源等。 　　2.清洗：先用清水或洗洁液清洗拖鞋。 　　3.过水：在过水池或过水桶中用清水漂洗拖鞋。 　　4.消毒：将拖鞋完全浸泡在消毒池或消毒桶中，消毒液浓度及浸泡时间应当按使用说明严格操作。用含氯消毒液时，浸泡液有效氯含量应达250－500毫克/升，浸泡时间不少于30分钟； 　　5.保洁：从消毒液中取出拖鞋，用清水冲洗干净，去除残留的消毒液，凉置10至15分钟，待拖鞋干后放置保洁柜或保管箱。 　　（三）杯具的清洗消毒：应按杯具洗消操作规程在专用的杯具洗消间内进行。 　　1.去污清洗：清倒杯中残渣及茶水，然后在洗涤池中用洗洁液清洗，用清水漂洗杯具并注意洗刷杯口。 　　2.消毒：将杯具完全浸泡在消毒池内，消毒液浓度及浸泡时间应当按使用说明严格操作，用含氯消毒液时，浸泡液有效氯含量应达250毫克/升浓度，浸泡时间不少于30分钟；如使用电子消毒柜，则可直接去污清洗后放入电子消毒柜消毒。 　　3.过水：在过水池中用清水漂洗杯具，去除残留的消毒液。 　　4.保洁：消毒后的杯具应倒置放入保洁柜内，保洁柜内如果采用毛巾作垫子的，所垫的毛巾必须定期更换、清洗和消毒。　　四、注意事项　　（一）消毒剂应到证照齐全的生产厂家或经营单位购买，采购时应建立验收制度并做好记录，按照国家有关规定索取检验合格证和生产企业卫生许可证或有关产品卫生许可批件。 　　（二）消毒剂置于有盖容器中密封保存，保存地点应当通风、干燥、阴冷、避光；建立消毒剂进出库专人验收登记制度，要详细记录消毒剂的名称、数量、产地、进货日期、生产日期、保质期、包装情况、索证情况等，并按入库时间的先后分类存放。 　　（三）在消毒时应穿工作服，戴口罩和橡胶手套，避免与皮肤、黏膜直接接触，如有条件，配制时可戴眼罩。

当前市场上的过滤设备有许多种，但形式主要有三种，一种是压力式设备，一种是壁挂式设备，另一种是重力式设备。三者的技术特点如下：一、压力式设备通常为传统式的沙缸、沙罐，这种设备存在的主要问题是：①机房占地面积大，土建费用高 一个标准池的水处理机房通常要120m2-150m2左右；②耗电量大，运行费用高 一个标准池水处理系统主循环水泵（Q=400 m3/h）的耗电量通常要30KW-40kw；③滤料过于简单 为保证出水效果必须配备投药混凝设备，对水体化学污染较为严重；④阀门多，自动化程度低，操作复杂；⑤金属材质加防腐内衬，使用寿命短；二、壁挂式设备是集过滤循环于一体的挂在泳池壁上的设备。随无需建造机房、铺设管道，若室外池，长期受外界环境的影响，容易缩短设备使用寿命，且该设备是半自动操作、人工反冲洗，需要定期清洗更换滤袋，比较麻烦；适合小型泳池、私家泳池，过滤精度5-15NTU，没有重力式设备精度高。三、北京碧波晟业水处理设备有限公司生产的重力式设备是一种无压设备，近几年市场占有率增长十分迅猛，被普遍应用于国内的各种游泳场馆。它的主要特点是：①机房占地面积小，立体式组合，曝气溶氧技术，保持水质鲜活活化；②耗电量小，运行费用极低，一个标准池水处理系统中单台主循环水泵（Q=70 m3/h）的耗电量通常只是2.2KW~3kw；③滤料级配采用多层滤料组成的反滤层，在保证出水效果的同时，不用配备投药混凝设备，对池水没有化学污染；④设备无阀门，无操作，自动化程度极高；⑤全塑料材质，无换件，使用寿命数倍于压力式设备。 综上所述， 重力式设备与其它设备相比，在技术、运行费用及操作上拥有诸多优势，因而在条件可能情况下，是诸多游泳馆水处理设备的理想之选。

深圳市福田区园岭街道八卦一路鹏基商务时空大厦9A。根据百度地图查询得知，深圳市新汉唐体育游泳馆地址为深圳市福田区园岭街道八卦一路鹏基商务时空大厦9A，坐车35分钟即可到达。

深圳有很多健身游泳场所开放，很多健身房都可以预约去运动。如果要去，首先要了解开放时间和相关的预约指南。下面详细介绍一下相关信息。深圳游泳跳水馆为丰富深圳市民的游泳健身活动，深圳游泳跳水馆将于2008年8月8日举办“全民健身”免费开放日，开放项目为游泳、壁球。先游泳：6:30-11:30，室外标准池和室内1号池；游戏池为：9:30-11:30，儿童游戏屋，漂流河，造波池(每30分钟开始)，室外滑梯和室内滑梯(每60分钟开始)，预订总人数为1500-2000人。游泳比赛2:15:00-21:30，室外标准池和室内1号池；玩水池：15:00-21:00，小朋友在水屋、漂流河、造浪池、室外滑梯、室内滑梯玩耍。预订总人数2500-3000人。注：标准泳池水深2m，不会游泳者谢绝入内。此外，65岁以上老人和14岁以下儿童进入本游泳池必须有人陪同或监督。因为游泳是高风险项目，患有心脏病、高血压、脑血管病、心肌炎、糖尿病、精神障碍、癫痫、传染性皮肤病等不适合游泳的疾病的患者，不在游泳跳水馆的服务对象之列。壁球开放时间：9:00-11:30；15:00-21:30，每个球室不能超过四人。如何预约：需要提前一天登录小程序“游泳馆”预约，即8月7日预约！到馆时必须填写《惠民免费开放活动承诺书》。凭预约码和承诺书，免费入场当天即可入场。如果你不填写这张表格，你将不会被录取。深圳体育馆体育场深圳体育馆正在装修，但目前深圳体育馆可以对外开放。项目开放的篮球场地为球场东南侧的篮球训练基地(室外)，市民可拨打预约电话预约。8月8日，6:00-18:00，市民可预约场地，场地为4.5室外篮球场。8月8日，深圳体育场田径场将于上午6:00-下午18:00免费向公众开放，有需要的市民可电话预约。2深圳市网羽中心年8月8日，为方便市民游玩，深圳市网球羽毛球中心将举办“全民健身日公益开放活动”，届时相关场馆将免费开放。网球：8月8日，深圳网球羽毛球中心将免费开放笔架山外的8个网球场。开放时间为7时至17时。羽毛球：深圳市网球羽毛球中心将免费开放运动队综合训练馆五楼12个羽毛球室内场地。开放时间为7时至17时。如何预约：需要锻炼的人可以电话预约。会员提前一天预约，非会员8月8日预约。一个场地一次持续1小时，2-4人即可使用。订票的时候要提供身份证号码，这样才可以凭身份证入场。每人每天限一场，只接受提前一天预约场地。公众也要遵守深圳市网羽中心运营管理有限公司的场地管理规定。深圳25家体育馆根据南山区文化广电旅游体育局与南山文体中心、深圳湾体育中心、华侨城文体中心等25个体育场馆签订的公益性开放政府补贴协议，8月8日一定时间内，社会体育场馆免费向社会开放。开放场地：大运中心深圳大运中心游泳、羽毛球、篮球、足球、乒乓球五大运动场馆周一至周五每天公益开放，每次持续半天。开幕地点和时间：预订流程1.进入预约入口，点击【预约】2.选择约会的地点和时间，然后单击[下一步]3.确认预订信息，然后单击[支付]4.所以预约成功了！点击[查看订单]查看您的预订信息。5.如果计划有变，而你由于8月8日、10月1日至3日、11月1日和12月25日为大运中心免费开放日，预订和入场方式以大运中心开放日为准。如遇特殊情况或大型活动，免费开放场馆需暂停开放，提前3天在预订页面及场馆前台公示。温馨提示：1.羽毛球场、乒乓球场、足球场每人每天限订一张，篮球、游泳免费门票每人每天限订一张；2.游泳票需要提前1天预订，每天15:00开始，其他运动提前2天预订，9:00；3.游泳项目需要戴泳帽，穿泳衣，进入深水区需要进行深水测试。游泳储物柜的钥匙需要20元现金作为押金，当天归还无需租金。(注：第二天归还的，收取10元/天的租金，从押金中扣除)；4.为了保护您的安全，请遵守《场地入场须知》和入场限制。如果站点人数达到饱和，将控制站点人数；5.请注意：预订场地后三次不到场者(在预订场地不到场者)或扰乱场地秩序者将被列入黑名单，不能再享受各项优惠服务；6.订单逾期将无法使用，不支持重复取票，不可转让，不可兑现。这只是我自己用的。

分太少了 加分吧

不支持。要交钱等人家批准。

学校有游泳课

某大学学生实习鉴定表姓 名 性 别 学 号 系 别 专 业 班 级 实习单位 实习时间 年 月 日至 年 月 日实习内容 实习自我鉴定 在实习期间，我团结同事，尊重前辈，工作上积极主动，勤奋刻苦，遇到难题主动向前辈请教，态度诚恳谦逊，对前辈的批评能够虚心接受，并努力改正，期间，我严格要求自己，遵守单位的各项规定，从不迟到早退，得到了单位领导和同事的一致好评。签名：_____________ 日期：_________________实习单位鉴定 该生在我单位实习期间，为人谦逊，工作积极主动，不懂就问，知错就改，遵守纪律，从不缺勤，表现突出，特此鉴定。实习导师签字：________________________实习单位（部门）盖章 日期：_________________实习成绩综合评定 评定成绩：________________带队教师签名：_____________ 日期：_________________

我也是此专业毕业，可不必会游泳

游泳协会揭牌花蓝词条写以下内容：1、揭牌仪式的时间、地点和背景介绍：说明游泳协会揭牌花蓝的具体时间、地点，以及举办背景和目的等相关信息。2、参与人员和嘉宾介绍：介绍参与游泳协会揭牌花蓝的相关人员，包括协会主要负责人、当地政府官员、游泳界代表人物等。3、仪式流程：描述游泳协会揭牌花蓝的具体仪式流程，例如欢迎词、致辞、揭牌仪式、合影等环节的安排和顺序。4、揭牌涵义和象征意义：解释游泳协会揭牌花蓝的象征意义，如标志着游泳协会正式成立或某一重要时刻的纪念。5、协会发展规划：阐述游泳协会的发展方向和计划，包括促进游泳运动发展、提供专业培训、举办赛事等方面。6、未来展望：对游泳协会的未来发展进行展望，包括增加会员数量、扩大影响力、提升服务水平等方面的计划和目标。

　　为了确保事情或工作安全顺利进行，常常需要预先准备方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是我精心整理的游泳馆开放工作方案参考模板，仅供参考，大家一起来看看吧。 　　一、xx县全民健身中心游泳馆简介 　　xx县全民健身中心游泳馆是我县湿地新区的重要公共体育设施，由xx县社会体育运动中心负责管理运营，隶属于xx县教育体育局管理。场馆概算总投资xxxx万元，建筑面积xxxx.xx平方米，东西宽xx.x米，南北长xx.x米，建筑高度xx.xx米。建有带看台xx道国家标准游泳池（xx米×xx米）及x个儿童戏水池等附属设施，馆内座位xxxx多个，水深x.x—x.x米，儿童戏水池水深x.x—x.x米。可开展游泳、水球等水上运动项目，承接省、市重大游泳比赛，是我县集竞赛、中小学生游泳课程教学、健身、休闲、娱乐为一体的公共体育场馆，是打造提升整个xx城市形象的窗口区域，是增强城市文化底蕴和“软实力”的惠民工程。为保障游泳馆健康有序运营，县人力资源和社会保障局安排公益岗位保洁员x名，在教育系统选聘了有资质的锅炉工x名，电工x名。游泳馆严格执行游泳场所开放国家标准（GBIxxxx.x-xxxx），不断加强场馆负责人及从业人员的安全教育与技能培训，配备有专业资质的水上救生员和水质化验员，定期对水质进行检测，健全了开放的管理制度与措施，建立了开放服务的保险机制，完善了风险管理服务体系，明确了健康条件和安全注意事项，重视和加强风险控制与规避，为游泳爱好者营造了“安全游泳、快乐游泳、健康游泳、科学游泳”的.舒适环境。 　　二、免费低收费开放项目、开放时间及收费标准 　　（一）开放项目和场地 　　开放项目：游泳、水球等水上运动项目，承接省市重大游泳比赛，及开展游泳技能培训指导、中小学生游泳课教学。 　　开放场地：xx县全民健身中心游泳馆。 　　（二）开放时间 　　游泳馆内公共场地、设施全部对外开放，在“三·八”、“五·一”、“五·四”、“六·一”、“七·一”、“教师节”、“国庆节”等节假日，对不同人群进行免费开放并组织比赛，全民健身日全部免费向公众开放，开放天数达xxx天以上，周开放时间达xx小时，每天开放时间均达xx小时以上，每天：早x:xx至晚xx:xx。因维修、保养、安全、训练、赛事等原因，不能向社会开放或调整开放时间，均提前向社会公告。 　　（三）收费标准 　　游泳馆实行免费低收费运营，收费标准（门票价格）由物价局根据城乡居民消费指数，参阅相关城市游泳馆经营管理经验核定为xx元/人次，年卡xxxx元，季卡xxx元，月卡xxx元，学生游泳课程教学免费。 　　三、举办体育赛事、体育活动、体育培训情况 　　（一）xxxx年度内已举办体育赛事及培训活动 　　x月xx至xx日，举办了xxxx年xx县“体彩杯”中小学游泳比赛。 　　x月至x月，举办了全县干部职工游泳技能体验活动。 　　（二）xxxx年度计划开展的体育赛事及培训活动 　　开设中小学生游泳课教学活动（春学期x月x日至x月xx日，秋学期x月x日至x月xx日）。 　　x月xx至x月xx日，举办“x.xx全民健身游泳周”系列活动（xx站）暨xx县游泳比赛。 　　开展寒暑假青少年游泳培训班（夏季x月xx日至x月xx日，冬季x月xx日至x月xx日）。 　　x月x日至xx月xx日，常年开展成人游泳技能培训。 　　四、群众参加体育赛事和体育活动、接受体育培训、进行日常健身服务情况 　　游泳馆计划全年接待不低于xx万人次，月接待不低于xxxx人次，日接待不低于xxx人次、全年室内体育场地每平方米平均接待不低于xx人次。 　　五、为群众身边的体育组织服务情况 　　xxxx年度内举办“x.xx全民健身游泳周”系列活动和全省游泳救生员职业资格鉴定，全县游泳比赛及游泳技能培训指导、运动健身指导活动人次达xxxxx人次。在醒目的位置设置游泳活动须知和开放时间、收费标准公示牌，实行开放服务公示制度。利用游泳馆外墙做游泳运动知识、技能展板和招商广告。游泳馆内医务室、保安室、保洁室设施设备齐全。工作人员岗位职责清晰，前台提供业务咨询、泳衣、泳镜等人性化服务，救生员岗位、观察台岗位人员固定，锅炉工，电工严格遵守操作规范，对馆内设施设备、运动器材定期、不定期进行保养和安全检查，共同营造了良好的服务环境。在城区学校开设游泳课教学的基础上，寒暑假开设青少年游泳培训班x—xx期，常年举办成人游泳技能培训，培训人员每年达xxxx人以上。同时，注重发展单位会员，吸纳社会各界人士参与游泳活动。依托游泳馆设施积极开展国民体质监测工作，引导群众树立文明健康生活方式，推动形成投资健康的消费理念，培育充满活力的体育消费市场。在全民健身日和节庆节点举办不同类型的游泳比赛，在城乡推广游泳运动，丰富健身内容，提高健康服务水平。 　　六、成本支出情况 　　xxxx年场馆开放成本预计最低为xxx万元，其中水电汽热能耗支出最低为xxx万元。

利用过滤设备来净化池水，或者往水池中加入硫酸铜、明矾等对池水进行消毒、除藻。由于游泳池属于公共场所，游泳的人比较多，所以泳池水被污染的可能性很大，为了保证泳池水的干净卫生，管理人员需要定期对泳池水进行消毒和换水。泳池水处理设备的种类有很多，常见的有传统式和挂壁式的游泳池设备。新出一款自动化高效精滤器，这款重力式设备完全取代了传统的砂缸和壁挂式过滤设备。三种设备之间的存在着很多区别。传统式的泳池水处理设备采用沙滤来进行过滤，一般采用单层或多层滤料进行过滤，一般采用30-45M/H的过滤速度。经过正常的过滤以后出水效果显著，水池的浊度可以保持在5NTU以下，在对他清洗时，可以利用反清洗的方式，先进的阀体可以任意调节水流的方向以及运行的方式。挂壁式的设备则采用一般的过滤方式，在水泵的出口加上了一道过滤膜。而此类设备的出水效果一般，水中的细小颗粒不能被过滤掉。它采用的是人工拆洗或或换膜的方式，一般的过滤膜在使用的一年之后就必须要更换。

也有循环的

一个标准的游泳池如果需要拥有健康干净的水质，就需要为游泳池安装一套专业的水处理系统对池水进行循环过滤杀菌，因为水处理系统的好坏直接关乎泳池水质的健康。那游泳池成套水处理设备有哪些？怎样才能选择实用的泳池水处理设备？了解一下吧~游泳池的水处理设备一般包括以下几个方面：过滤系统：主要用于去除游泳池水中的杂质和固体颗粒物，常见的有不锈钢过滤器、玻璃纤维过滤器和过滤膜等，采用填充afm滤料或石英砂来净化过滤水质。消毒系统：主要用于杀灭游泳池中的细菌和病毒，常见的有氯气消毒、臭氧消毒和紫外线消毒、低氯水处理系统等。循环系统：主要用于将游泳池中的水循环起来，保证水质均衡，常见的有泵、管道和喷嘴等。自动化控制系统：主要用于自动监测和调节游泳池水质的各项指标，例如流量计、自动投药泵，水质监测仪等。在选择实用的泳池水处理设备时，需要考虑以下几个因素：游泳池的尺寸和用途：不同尺寸和用途的游泳池所需要的水处理设备也有所不同，需要根据实际情况进行选择。用户数量和频率：用户数量和使用频率越高，所需要的水处理设备越完善，一定要确保设备能够满足使用的需求。水质要求：不同的水质要求需要不同的水处理设备，例如对于游泳比赛来说，水质要求更高，需要选购更加精细的水处理设备。预算：根据预算选择合适的水处理设备，产品价格有所差异，需要在保证水质的前提下进行选择。综上所述，选购实用的泳池水处理设备需要根据具体情况进行考虑，建议在选购前咨询专业人士或者相关厂家，以获取更加准确的信息和建议。

游泳池水处理系统是用于处理游泳池水中杂质（脏污、细菌、化妆品以及人体分泌的油脂和汗液等）的系统。游泳池水中的杂质主要是游泳者带进来的脏污、细菌、化妆品以及人体分泌的油脂和汗液，还有外界带进池内的杂物、灰尘、树叶以及池内滋生的菌类和藻类。这些杂质大多不溶于水，由于其比重的不同有的漂浮到水面、有的混合在水中、有的沉淀到水底。杂质上浮和下沉是有个过程和时间间隔的，上浮和下沉的快慢受比重的影响外，还受水流的影响。如果在水面和水底都安装了游泳池水循环过滤的回水系统并让水面回水系统可以把水中比重小于1kg/l和等于1kg/l的杂质吸入循环过滤系统，同时，水底的回水系统可以把水中比重大于1kg/l和等于1kg/l的杂质吸入循环过滤系统。这样以来，只需同时处理水面和水底的杂质。如果池水在水面没有回水系统来进行循环流动，那么池面就是死水区;如果池水在池底没有循环流动过滤，那么池底就是死水区。处理后的池水进池给水时，要求布水均匀，无死区，无短流。给水方式有池底垂直给水和池壁水平给水两种;回水方式也是两种：撇沫器加底排回水、溢水槽加底排的回水方式。把2×2的给水和回水方式排列组合，就可得出4种游泳池水循环方式，这些游泳池水循环方式在国外都在使用，它们是：a.最佳循环方式：①池底垂直给水，溢水槽加底排回水系统。b.最常用循环方式：②池壁水平给水，撇沫器加底排回水系统。c.可用的循环方式：③池底垂直给水，撇沫器加底排回水系统。④池壁水平给水，溢水槽加底排回水系统。科学的游泳池水循环方式是要保证不同比重的所有污染物在循环过滤系统中通过循环而流动，再进行拦截、分层和去除。如果泳池的水面没有循环流动，水面就是死水区;如果池底没有循环流动，池底就是死水区。水面死水区和池底死水区这两种情况发生在我们的顺流式循环方式、逆流式循环方式上，这在国外是要避免的情况。

当前市场上的过滤设备有许多种，但形式主要有三种，一种是压力式设备，一种是壁挂式设备，另一种是重力式设备。三者的技术特点如下：一、压力式设备通常为传统式的沙缸、沙罐，这种设备存在的主要问题是：①机房占地面积大，土建费用高 一个标准池的水处理机房通常要120m2-150m2左右；②耗电量大，运行费用高 一个标准池水处理系统主循环水泵（Q=400 m3/h）的耗电量通常要30KW-40kw；③滤料过于简单 为保证出水效果必须配备投药混凝设备，对水体化学污染较为严重；④阀门多，自动化程度低，操作复杂；⑤金属材质加防腐内衬，使用寿命短；二、壁挂式设备是集过滤循环于一体的挂在泳池壁上的设备。随无需建造机房、铺设管道，若室外池，长期受外界环境的影响，容易缩短设备使用寿命，且该设备是半自动操作、人工反冲洗，需要定期清洗更换滤袋，比较麻烦；适合小型泳池、私家泳池，过滤精度5-15NTU，没有重力式设备精度高。三、北京碧波晟业水处理设备有限公司生产的重力式设备是一种无压设备，近几年市场占有率增长十分迅猛，被普遍应用于国内的各种游泳场馆。它的主要特点是：①机房占地面积小，立体式组合，曝气溶氧技术，保持水质鲜活活化；②耗电量小，运行费用极低，一个标准池水处理系统中单台主循环水泵（Q=70 m3/h）的耗电量通常只是2.2KW~3kw；③滤料级配采用多层滤料组成的反滤层，在保证出水效果的同时，不用配备投药混凝设备，对池水没有化学污染；④设备无阀门，无操作，自动化程度极高；⑤全塑料材质，无换件，使用寿命数倍于压力式设备。 综上所述， 重力式设备与其它设备相比，在技术、运行费用及操作上拥有诸多优势，因而在条件可能情况下，是诸多游泳馆水处理设备的理想之选。

当前市场上的过滤设备有许多种，但形式主要有三种，一种是压力式设备，一种是壁挂式设备，另一种是重力式设备。三者的技术特点如下：一、压力式设备通常为传统式的沙缸、沙罐，这种设备存在的主要问题是：①机房占地面积大，土建费用高 一个标准池的水处理机房通常要120m2-150m2左右；②耗电量大，运行费用高 一个标准池水处理系统主循环水泵（Q=400 m3/h）的耗电量通常要30KW-40kw；③滤料过于简单 为保证出水效果必须配备投药混凝设备，对水体化学污染较为严重；④阀门多，自动化程度低，操作复杂；⑤金属材质加防腐内衬，使用寿命短；二、壁挂式设备是集过滤循环于一体的挂在泳池壁上的设备。随无需建造机房、铺设管道，若室外池，长期受外界环境的影响，容易缩短设备使用寿命，且该设备是半自动操作、人工反冲洗，需要定期清洗更换滤袋，比较麻烦；适合小型泳池、私家泳池，过滤精度5-15NTU，没有重力式设备精度高。三、北京碧波晟业水处理设备有限公司生产的重力式设备是一种无压设备，近几年市场占有率增长十分迅猛，被普遍应用于国内的各种游泳场馆。它的主要特点是：①机房占地面积小，立体式组合，曝气溶氧技术，保持水质鲜活活化；②耗电量小，运行费用极低，一个标准池水处理系统中单台主循环水泵（Q=70 m3/h）的耗电量通常只是2.2KW~3kw；③滤料级配采用多层滤料组成的反滤层，在保证出水效果的同时，不用配备投药混凝设备，对池水没有化学污染；④设备无阀门，无操作，自动化程度极高；⑤全塑料材质，无换件，使用寿命数倍于压力式设备。 综上所述， 重力式设备与其它设备相比，在技术、运行费用及操作上拥有诸多优势，因而在条件可能情况下，是诸多游泳馆水处理设备的理想之选。

水深危险禁止青少年私自游泳的标语【篇一】 1.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。 2.珍爱生命远离危险 3.伙伴不见大声喊，叫来大人最梦想。 4.加强安全教育，建设平安学校。 5.游泳有危险，家长要监管。 6.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。 7.流水无情人有情，亲水要量力而行。 8.为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。 9.下水之前做好暖身，入水前要适应水温。 10.我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 11.珍爱你我生命，河塘切勿靠近。 12.溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。 13.坚决远离河道，铭记生命至上。 14.泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。 15.加强安全教育，建设平安校园。 16.安全二字记心中，远离危险身体好。 17.伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。 18.不要让珍贵的`水带走你可贵的生命！ 19.安全第一位，不要让水带走你的生命。 20.为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情景下私自下水游泳。 水深危险禁止青少年私自游泳的标语【篇二】 21.注意安全常记得，快欢乐乐每一刻。 22.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。 23.水深危险，请勿游泳。 24.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水！ 25.生命仅有一次，请远离“水”边。 26.亲人盼你平安归来 27.人生完美步步细心 28.如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。 29.珍爱生命，前方危险，回头是岸 30.戏水虽好，生命更重要。 31.水深危险，请勿下湖嬉水。 32.池塘水深请勿游泳 33.安全小事不管，溺水丧生不远。 34.洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。 35.流水有风险，入水须谨慎。 36.这里溺水年年有，劝你莫走不归路。 37.生命只有一次，雨天水急慎勿下水。 38.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。 39.生命只有一次，请远离“水”边。 40.江河无情，生命无价！ 珍爱生命禁止私自下河游泳安全标语通用四十句 珍爱生命禁止私自下河游泳安全标语【篇一】 1.不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断——预防溺水，珍爱生命。 2.炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。 3.强化安全教育，防止溺水事件发生。 4.河心岛因为美丽，让人忘了危险 5.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。 6.下水之前做好暖身，入水前要适应水温。 7.自我一时的欢乐，父母一生的痛苦。 8.游泳设施小心用，成人要照顾儿童。 9.齐抓共管，联防联动，严防发生溺水事故。 10.泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。 11.珍爱生命远离危险 12.预防溺水，人人有责。 13.戏水虽好，生命更重要。 14.流水有风险，入水须谨慎。 15.泳池畅泳要细心，父母同行倍安心。 16.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。 17.使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。 18.水深危险，严禁私自下水。 19.不要让珍贵的`水带走你可贵的生命！ 20.远离湖水，生活更美好。 珍爱生命禁止私自下河游泳安全标语【篇二】 21.生命至高无上，学生安全第一。 22.泳者水中游，安全心中留。 23.珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。 24.使用泳池要细心，照顾儿童要上心。 25.这里溺水年年有，劝你莫走不归路 26.切记：不要去非正规游泳场所游泳！ 27.珍爱生命，前方危险，回头是岸 28.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。 29.花样年华，别为溺水停下。 30.不要无父母陪伴下水游泳； 31.这里溺水年年有，劝你莫走不归路。 32.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。 33.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。 34.看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。 35.教育与监管孩子不去河边玩耍。 36.溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。 37.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯 38.亲人盼你平安归来 39.大手牵小手，安全去游泳。 40.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水！ 暑期将至预防青少年溺水事件标语收藏(40条) 暑期将至预防青少年溺水事件标语(篇一) 1.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。 2.儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。 3.珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。 4.家长是孩子健康成长的监护人。 5.私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。 6.不为一丝清凉，丢了一生性命。 7.戏水虽好，生命更重要。 8.水中有危险，下水请三思。 9.教育与监管孩子不去河边玩耍。 10.不要无父母陪伴下水游泳； 11.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。 12.同在蓝天下，共有一个家 13.水漫河心岛，生命无保障 14.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。 15.生命仅有一次，杜绝私自游泳。 16.要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。 17.善待人生，三思再行 18.珍惜生命，远离深水。 19.教师同学齐参与，校内校外享平安。 20.使用泳池要细心，照顾儿童要上心。 暑期将至预防青少年溺水事件标语(篇二) 21.珍爱生命，水深危险，回头是岸。 22.泳者水中游，安全心中留。 23.安全健康游泳，畅享戏水欢乐。 24.孩子的贪玩，父母的伤痛。 25.水深危险，严禁私自下水。 26.其境虽美，只可远观而不能亵玩焉 27.使用泳池设施时，成人须照顾儿童。 28.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。 29.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯 30.远离湖水，生活更美好。 31.说安全，道安全，安全工作重泰山。 32.自我一时的欢乐，父母一生的痛苦。 33.强化教育，增强青少年儿童的安全意识。 34.让溺水事故远离学校，让平安幸福一生相伴。 35.切实履行监护职责，牢固树立安全意识。 36.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。 37.如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。 38.珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。 39.预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪。 40.生命至高无上，学生安全第一。 关注暑期安全禁止私自下河戏水警示标语摘录(40条) 关注暑期安全禁止私自下河戏水警示标语(篇一) 1.水深危险，请勿游泳。 2.防范未成年人溺水，是全社会的共同职责。 3.不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了确定。 4.下水之前做好暖身，入水前要适应水温。 5.人生完美步步细心 6.不要无父母陪伴下水游泳。 7.不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了确定——预防溺水，珍爱生命。 8.使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。 9.加强领导，切实落实预防溺水安全措施。 10.严禁学生擅自下河下鱼塘玩水游泳。 11.游泳设施小心用，成人要照顾儿童。 12.使用泳池设施时，成人须照顾儿童。 13.此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。 14.生命仅有一次，请珍爱生命。 15.河水湍急，小心溺水。 16.严禁学生近水嬉水 17.泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。 18.轻轻脚步，勿踏入水。 19.玩水失足千古恨，回头是岸等来生。 20.珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长； 关注暑期安全禁止私自下河戏水警示标语(篇二) 21.珍爱生命，远离危险水域 22.听指挥，别乱跑，平安回家父母笑。 23.泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。 24.蓝天碧水好心境，游泳安全放第一。 25.加强孩子监护，杜绝溺水发生。 26.珍爱生命，坚决不下水游泳。 27.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故 28.同在蓝天下，共有一个家 29.安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。 30.水激流，不打闹，掉进激流会要命。 31.水库水深沉大船，安全就在你我他 32.炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。 33.齐抓共管，联防联动，严防发生溺水事故。 34.珍爱你我生命，河塘切勿靠近。 35.水中非天堂，涉水请慎重。 36.不要与同龄伙伴下水游泳。 37.我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 38.花样年华，别为溺水停下。 39.生命仅有一次，雨天水急慎勿下水。 40.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。 关于预防青少年溺水的安全标语(40条) 关于预防青少年溺水的安全标语【篇一】 1.珍爱生命。不要一人下水游泳。 2.进一步苦海无边退一步海阔天空。 3.安全游泳，预防为主。 4.不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了确定。 5.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全； 6.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。 7.游泳有乐趣，生命最可贵。 8.游泳有危险，家长要监管。 9.平安伴我在学校，人人时时保平安。 10.水中非天堂，涉水请慎重。 11.坚决远离河道，铭记生命至上。 12.加强安全教育，建设平安学校。 13.增强防溺意识，绽放生命光芒！ 14.河水湍急，细心溺水。 15.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。 16.水漫河心岛，生命无保障 17.为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情景下私自下水游泳。 18.自我一时的欢乐，父母一生的痛苦。 19.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。 20.我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 关于预防青少年溺水的安全标语【篇二】 21.这里溺水年年有，劝你莫走不归路。 22.不要让珍贵的`水带走你可贵的生命！ 23.高高兴兴游泳来，平平安安回家去。 24.游泳热身很重要，预防溺水要记牢！ 25.我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 26.严禁学生近水嬉水 27.防范未成年人溺水，是全社会的共同职责。 28.下雨天，路泥泞，团结互助讲礼貌。 29.切实增强安全意识，预防溺水事故发生。 30.不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害 31.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。 32.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。 33.溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。 34.若果你嫌命长，请在此处下水。 35.生命仅一次，水火无情谊。 36.请不要让江河成为你最终的家！预防溺水。 37.珍爱生命，水深危险，回头是岸。 38.生命只有一次，请珍爱生命。 39.远离湖水，生活更美好。 40.生命仅有一次，请远离“水”边。

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该游泳池是露天。淄博市工人文化宫位于淄博市博山区城中心，占地71亩，拥有各类培训教室、乒乓球馆、羽毛球馆、职工健身馆、影剧院、舞厅、职工书屋等优势资产15000平方米，拥有4个篮球场、1个足球场、1个职工运动场、1座室外游泳馆等室外运动设施，这已成为淄博市总工会的重要阵地。

直接做烤瓷绘画吧

做电气资料：1、楼层管路预埋（工序单+检验批+隐蔽记录）2、楼层墙体管路预埋（工序单+检验批+隐蔽记录）3、桥架安装（工序单+检验批）4、电线穿管（工序单+检验批）5、电缆头制作（工序单+检验批）6、线路绝缘电阻测试（工序单+绝缘电阻记录）（这个不做为分项工程，整理资料时放到电缆头制作那个工序后面）7、开关、插座安装（工序单+检验批）8、普通灯具安装（工序单+检验批）9、专用灯具安装（工序单+检验批）（专用灯具指消防应急灯、疏散指示等等）10、成套配电箱安装（工序单+检验批）11、通电调试（工序单+检验批+通电试运行记录）12、防雷接地电阻测试（工序单+试验记录）13、基础防雷接地焊接（工序单+检验批+隐蔽记录+简图）14、避雷引下线焊接（工序单+检验批）15、卫生间等电位焊接（工序单+检验批）16、屋面接闪器焊接（工序单+检验批）水上资料简单的多1、施工组织设计2、给水管道及配件安装3、排水管道级配件安装4、管道支吊架安装5、承压管道严密实验6、非承压管道灌水7、楼板立管盛水8、管道通球实验9、排水管道伸缩器预留量2种资料外加材料报验以及前面的7张统表至于整理资料的时候就按照这样的顺序来，前面资料的文件夹里面有7张统表，等把资料都做出来后，再做那7张统表有的地方可能比较严格需要目录，这个就比较复杂点要用打码机打骂然后再做！

现在健身已然是一个潮流，大街小巷总能看到好多会籍顾问在派发传单，相应的健身培训机构也林林总总的出现许多，大都良莠不齐。真正的环境好设备优，教练优秀的就那么几家。但不可否认一些健身培训机构的知名度，比如瑞星、创体、567等等，分别是上海、西安和北京。每块区域都有知名度较高，比较受业内认可的学校。一般来说，应该看这些机构的资质和教学实力，资质要看有没有相应的国家职业资格认证，比如说“健身教练国家职业资格认证”；教学实力要看有没有参加比较牛的导师，比如说参加各种大赛拿到冠亚军的老师教练。

非凡健身学院、弘睿游泳教练培训学院、蓝天大洋国际游泳学院、瀚泽游泳学院、大龙游泳俱乐部均是行业内口碑良好的游泳教练培训机构。1、非凡游泳健身教练学院：非凡健身学院培训内容丰富，拥有较多学员。非凡健身学院成立于2012年5月，是东北地区率先成立的专业零基础健身教练培训基地。经过多年发展，形成完善的教学与就业分配机制，系统的教学和认证证书体系真正实现了非凡学、非凡考。因此，非凡健身学院获得许多爱好游泳的学员。2、弘睿游泳教练培训学院：弘睿游泳教练培训学院中心培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照，是北京地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。中心创始人史晓磊先生，2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵，2004至2005从事游泳教学与训练。3、蓝天大洋国际游泳学院：2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来，累计培训学员35000余人，在北京城北地区市场占有率高达70%以上，100%安全教学，拥有良好的信誉和口碑4、瀚泽游泳学院：瀚泽依托先进的培训体系，采取强大的管理团队和教学团队相结合的模式，掀起了游泳行业从业人员培训和少儿长训班培训的热潮。本公司坚持专业、全面、高效的五星级服务理念，努力把体育产业做细做好。瀚泽游泳学院自成立以来，大力倡导全民健身精神，一直致力于社会体育事业的发展和进步。公司本着客户至上的宗旨，尽其所能地为每一个客户提供最优质的服务，是否保障了每一个客户的利益是考核员工的唯一标准。5、大龙游泳俱乐部：大龙游泳俱乐部部拥有一支责任心强、技术过硬、爱岗敬业的队伍，高级教练员3名、研究生2名；大学本科生12名、国家级游泳健将3名、国家一级游泳运动员10名；`国家体育特种行业游泳救生员国家级培训师1名；社会体育指导员（游泳）国家级。大龙游泳俱乐部有限公司成立于2007年，公司秉承安全、责任、优质服务理念，经营多家游泳场馆。

学游泳会难吗 　　学游泳会难吗，现在夏天非常的炎热，晴空万里，阳光暴晒大地，游泳就好比沙漠中的绿洲，在炎炎夏日给人以清凉。但是很多初学游泳的朋友都表示游泳很难学，那么学游泳会难吗？ 　　学游泳会难吗1 　　 一、游泳为什么很难学 　　对于我们来说，在刚接触一个新技能的时候，总会觉得很难，但当你掌握了之后，你又会觉得很简单，其实游泳也是如此。对于初学者来说，游泳之所以难学，莫过于以下几个原因。 　　 1、体重过高 　　在水中游泳，我们依靠的是水给我们的浮力，但是对于体重过高的朋友来说，可能这个浮力就不太友好了！如果是身体比较肥胖，那么在水中不仅难以标准的完成动作，同时更容易出现下沉，这也是导致为什么难以学会游泳的一个原因。 　　 2、身体不协调 　　很多人都会有身体不协调的现象，如果你不信，你可以拉着几个朋友跳一跳舞，那么应该就会有人出现不协调的现象了。如果在游泳的时候身体不协调，这个时候我们划水和蹬水配合不恰当，导致我们前进的动力不足，就容易出现下沉的现象。 　　 3、害怕水 　　很多朋友对水是有恐惧的，在初学游泳的时候，就会有人呆呆的站立在水中不敢动，这是非常忌讳的事情，这个时候我们可以选择一些水潜的地方进行练习，或者找一个游泳圈做辅助道具，再联系打水划水的动作。 　　 二、怎么学习游泳 　　对于新手来说该怎么学习游泳呢？这要从多方面下手，克服自己出现的一个个问题，最终你就有可能成为泳池高手！ 　　 1、减体重 　　上面咱们也说到了，有些朋友因为体重过高，在水中无法规范的完成动作，而且还容易出现下沉现象，这个时候我们就要减体重，在游泳之前可以先采用有氧运动+力量训练，一般15~20天就可以见到不错的效 　　 2、协调练习 　　对于一些肢体不协调的朋友来说，可以先进行协调练习，这样在水中我们手脚可以提供更强大的前进动力。 　　 3、原地进行动作练习 　　在刚开始学习游泳的时候，动作一定要规范，不然后来想要改都难以改正，这个时候我们可以在原地进行动作训练，请专人在旁边指导，尤其是手脚配合以及动作的衔接上，尤其需要注意。 　　 4、憋气和呼气练习 　　在学习游泳之前，我们可以先进行憋气和呼气练习，这样可以锻炼自己的肺活量，在游泳的时候能够更好的发挥。 　　 结语： 游泳之所以很难学，无非是因为体重过高、手脚不协调、对水恐惧这三个问题，但是在练习的时候，我们可以见招拆招，进行减体重和协调练习，同时对动作的易错点进行原地练习，这样可以帮助我们快速的学会游泳！ 　　学游泳会难吗2 　　 成人学游泳与儿童青少年的主要区别： 　　①成人身体普遍比儿童青少年沉（密度大，浮力小）。 　　儿童青少年在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。 　　②成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。 　　③但是成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像儿童青少年，对教练几乎是言听计从。 　　 成人学习游泳的目的： 　　1、不追求速度，但求动作正确，能做到长游不累，尤其是中老年朋友。 　　2、学会基本泳技之后，需要进一步提高速度，制定严格的训练计划，目标是参加各类成人游泳比赛，公开水域游泳比赛，铁人三项赛等。 　　 成年人如何学习游泳，并且能游得舒展流畅的方法： 　　1、正确的心态，做好长期“战斗”的准备。 　　2、大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。 　　3、正确的分解游才能奠定正确的配合游。 　　4、多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。 　　5、坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。 　　6、如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。 　　 一般成人学游泳的教学方法和注意事项 　　游泳是一项技术性和技巧性很强的运动项目，要使初学者尽快掌握游泳技巧和规律，教练员必须熟练掌握正确的游泳教学方法和手段，善于纠正初学者的错误动作，使他们游得轻松愉快，下面以蛙泳为例介绍几点教学方法： 　　 一、分解教学法 　　首先，把完整的技术动作合理分解成几个部分进行，直到最后掌握完整的蛙泳动作。可把完整的动作分为腿、手和配合三个部分依顺序进行讲解教学。直观上的教学动作还可以继续分解，如蛙泳腿可分解为“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”依次讲解，使学员在初学阶段清楚动作组成，尽快掌握必要的技巧。 　　 二、完整教学法 　　即从动作开始到结束，不分部分、段落完整地进行教学。在教学中连贯完整地教授动作，但要突出重点。开始时注意动作整体的基础部分，然后再注意细节部分，可先要求动作方向、路线，再要求动作幅度、细节、节奏等。 　　 三、辅助教学法 　　在初学游泳阶段，当学员不能很好掌握平衡游进时，教练员可直接参与进来，给其少许帮助或托起学员身体的某一部位以便学员体会动作，或手把手一对一的教授动作，使学员尽快纠正错误动作。在教学过程中，语言上也要有所辅助，怎样告诉学员，说什么，怎么说也很重要。适当的时候鼓励学员建立自信心，使他们更多地享受游泳的乐趣。 　　 四、教学中应注意的问题 　　1、分解教学法是与完整教学法结合使用，运用分解教学法是为了掌握完整的动作。所以分解教学的时间不宜过长，从分解教学法转入完整教学法的时间一般为7-8节课。 　　2、讲解示范，模仿练习可以在初学游泳教学中运用的，特别是在陆上模仿练习，只要在陆上先建立正确动作概念，再到水中进行练习，效果往往是事半功倍。 　　3、初学者达到一定程度后，安排教学内容应注意强化技术和技巧动作的巩固，不能使学员做后面忘前面。可通过数量次数增加，从而达到逐渐积累、巩固、强化的目的。 　　 成年人学游泳难吗？ 　　成年人学游泳比小孩难, 　　因为小孩的身体比成年人轻盈, 　　而且小孩的顾虑也较小, 　　可以说是抱着一种玩的心态吧. 　　成年人想的事情比较多, 　　有时候不太放松自然, 　　不管是学习哪一项运动, 　　都需要勇气`信心`毅力`耐心, 　　所以相比较而言,成年学游泳会难学一点, 　　不过只要有勇气`信心`耐心和毅力, 　　还有放松的精神,我相信一定会学会的。 　　成年人学游泳说难也难，但说容易也容易， 　　具体要因人而异， 　　一般情况下1~2星期就会把游泳学好。 　　学游泳会难吗3 　　 婴儿游泳难学吗 　　婴儿学游泳对于婴儿的身体发育和四肢的.协调能力是非常有好处的。但是婴儿在游泳的时候是必须要家长陪同的，以避免婴儿的溺水和呛水现象。在家长的陪同下婴儿也会比较容易接受。 　　婴儿游泳其实在母体的子宫中就已经练习了很长的时间。因为婴儿是在羊水里发育的，因此婴儿在出生之后学游泳是在母体内生活的延续。所以婴儿学游泳是比较容易的。 　　婴儿学习游泳的过程，是有益于身体的协调能力和骨骼发育的，另外对于婴儿的内脏发育，是非常有利的。建议妈妈让婴儿尽早的学习游泳，这对婴儿的身心发育是非常重要的。在国外乃至中国现在都在推崇新生儿游泳。据相关的资料显示，坚持一段时间游泳的婴儿会在身高和免疫力方面都会比同龄的婴儿表现的好。同时在气温的冷热刺激下更能有足够抵御外界刺激的能力。 　　婴儿在游泳之前有一些禁忌的事项，比如在吃奶在一个小时左右才能学习游泳，在室内的温度比较适宜的情况下才行，温度最好控制在28℃以上，对于较小的婴儿，温度要控制在38度以上。并且要控制在10分钟左右。

首先要补充教学设施，然后要优化教育环境，之后要根据孩子的学习能力，选择合适的教育方法，要注意教育目标设置的多样性。

学员学的好，学的快，究竟有什么因素影响着呢？一般分为两个因素，学员的因素，教练的因素。 一.学员的因素：以孩子为例 1.学员的自身素质 自身的学习能力够不够强，每节课到底能吸收多少。处于本心想学，还是家长让学。两个的效果差别会很大，学习的进度会有很大的区别。同样的老师，同样的教练，不可能每个学生的水平都一样。 本心想学，学的会相对快些，就可以在逐渐熟悉的过程中，加快严厉的标准。不用花费太多的精力担心他的出勤率，练习的圈数自然会增多， 重复的次数多了，不但会让肌肉有一定的记忆，更会让深层次的大脑固化了这个记忆。 就像条件反射或者潜意识来控制这些行为，不用过多的注意力就能自动“驾驶”。再学习下一个动作时，就不用想以前的动作，否则，还会分散一些精力想着之前的“基本功”，影响一个动作的连接。就像熟练开车一样，不用去想怎么去手脚怎么配合，就能自如的驱车前行。 本心不是特别想学，学不学都可以，学的会相对慢些。尤其是父母一厢情愿想让孩子学的，就会学的更慢。 后者会让教练多出一部分精力来给孩子培养兴趣 ，自然会练的少，学的慢。同样一节课，游10圈和游5圈的效果能一样吗？ 2.家长的辛勤付出与配合 孩子小，需要家长来送。时间问题，家长有没有空。就算有时间，辛勤忙碌了一天，这份辛苦不是一般人能坚持的。好不容易得空休息了，还得为孩子的各种培训班东奔西跑，每天日理万机，既要辅导功课，还得帮孩子锻炼身体。有时，孩子没问题了，家长有点吃不消了。 每个孩子成长的背后都有至少一位背后默默付出的家长 ，就像前段时间朋友圈发的每天陪孩子的日程表，堪比王石的一天，看了满是心酸。哪是培训孩子呀？所以建议家长在送孩子过来游泳时，顺便自己也锻炼一下身体，不光为了孩子，也为自己考虑下。身体是革命的本钱，没有身体了，还怎么工作，生活。现在我们的寿命正在逐年延长，活80岁已是常态。后半生的生活质量，拼的就是身体了。 3.学员的基础 相对每个学员本身而言，总接触水，没接触过水的学习效果肯定不一样。学习效果会相对好很多，减少了对水的适应性，做一些动作时，会自如很多，自然学的就会快一些。 如果在学之前，有过不好的经历，对水产生了更多的害怕心理。例如：在和家长玩耍时，不小心被淹过，或者在和教练学习过程中，被教练逼着下水。 这些经历反而会影响教学，对心理的辅导教学会相对多一些！ 4.出勤率 每周出勤的次数越多效果越好，但也不是绝对的。也得看每个学员的体力，太累了也需要休息。 每年来两三次，每个月来两三次，每个星期来两三次，效果能一样吗？ 一个小时的时间并不是很长，稍微练几个动作就过去了，我们也不会有那么好的体力，一小时不停的训练。出勤间隔时间太长，体力就无法保证。训练的强度就达不到，效果也会减弱。 二.教练的因素 1.教练的自身素质 “教”的能力，同样一件事，会教和不会教是不一样的。怎么能用对方理解的语言来把动作阐述清楚，并能逐渐做到。这也是一门学问 ！ 什么叫蛙泳翻脚，趴着地面上收小腿，收到和大腿基本成90℃时，两脚后跟相对贴合，掌心向上，崩直脚面，成人能懂，孩子能懂吗？6岁左右的孩子能懂吗？什么叫崩直脚面呢？随便找一个坐姿，把前脚掌抬离地面，这就叫崩直脚面。 不同的学员需要我们不同的讲解，还得需要我们做一些模仿动作，或者协助学员做一些动作，让其慢慢体会动作要领。 2.教练的态度 做任何事情都一样，态度是很重要的。肯定也有我们解决不了的问题，什么样的问题都会出现。我们不可能会碰到所有教学难题，但是只要我们本着一颗学习的态度，共同解决，不懂的问问同事同行，也可以上网查询。想办法去解决，总会有一条出路。 对于大多数教练可能都有一个误区，就是总想教一些有基础，协调性好，悟性高的学员。不费吹灰之力就能迅速学成，尤其是刚从事这个行业的教练。 好教的就开心，费心的就不高兴，刚开始没经验可以理解。如果时常感到气馁或者失去信心，那就别做教练了 。最早我也有过类似的想法，但是我并没有放弃，否则也不会一直还再教学。 07年在大港海滨明珠游泳馆教学时（头一次教学），第一批学员就是5岁左右的幼儿园，更可怕的是，组团来的，一个班12个学生。还有更悲催的，给我来了一个 “双盲测试” ，不知道对我们教练也有考核，一共有6个教练，一期下来，只留下了我和一个有好几年经验的女教练。我当时有经验吗？只是我当时就想教会孩子们，只要一闭眼满脑子都是孩子游泳的场景，就问同学怎么教，但我有一个本领就是“教”的能力，因为我从小说话就比较啰嗦，总怕别人听不懂，用各种方式表达，所以当生活或者工作给我们关上一扇门的时候，也会开启一扇窗。我们只需坦然面对！ 我们要去做到态度端正，遇到一点就透的学员，我们可以把标准提高一些。遇到学的慢的，我们就把动作再分细一些。不经历这种慢的，怎么能增长我们的经验，怎么能提高我们自身的水平。没有挑战，就没有进步。只有晋升了，我们才能服务于更多的学员，也会相应的提高我们的收入。感谢他们给了我们成长的机会，就像队长（我的一个当老师的学员）说的：“不会开车的厨师不是一个好教练。” 3.教练的经验 每个行业都需要相对经验丰富的从业者，见多识广，能针对不同的学员制定不同的计划，做出更有针对性的教学。 不过教练也需要一个开放的心态，来包容所有学员，总有一些是我们未见到过各式各样的学员。我们不能以偏概全，每个学员都是一个特定的案例，在一个特定的背景下的教学经验，运用时要时刻警惕不同的差异。社会在进步，学员也在变， 唯一不变的是我们要有一双敏锐的眼睛来观察个体的不同，不断充实自己各方面的知识，以备不时之需！ 4 .教练的出勤率 不能学员有时间了，教练总请假，这也是一个值得我们重视的问题。本来学员来一次就不容易，我们再总有事，也会影响教学效果。这对教练也是一种考验！ 总有事总请假，可以和学员沟通让其他教练上课。 一个学员学的好，并不是教练一个人的功劳，这里面有学员（孩子），也有家长的付出。 一个学员学的不好，也不是完全是教练的责任，学员（孩子），家长也有一部分责任。 究竟是学员学的好，还是教练教的好。都得相互配合，学员再有悟性，教练不教也会不了，至少会的没那么快，学员再没有悟性，教练教总比自己学的快。想学好游泳，需要我们共同的努力！一起加油！

对于初学者，一定不要去公开水域学游泳，更不要认为身边有会游泳的人陪伴就更松懈，游泳的第一要则就是环境安全，而不是靠别人来保证自己的安全，同时平时还要多学习一些在水中的急救知识，避免溺水。

月儿湾亲子游泳中心，海澳亲子水育中心。1、月儿湾亲子游泳中心位于，邯郸市开发区街道丛台东路东侧，主营幼儿游泳教学。2、海澳亲子水育中心位于邯郸市东环路交叉口耀荣大厦A座一层，主营幼儿游泳教学。

看你想让他当运动员还是爱好吧

体校游泳课程当中，教学方式的多维度创新是特别好的，而且也能够起到非常好的效果。

自由泳作为游泳的一种基本技能，是很多人喜欢的一种运动方式。然而，对于初学者来说，学习自由泳可能会有一些困难。因此，今天我们就为大家介绍一款非常实用的自由泳教学视频，帮助大家快速掌握自由泳的基本技巧。这个视频是由一位资深游泳教练录制的，旨在帮助初学者了解自由泳的基本技巧和练习方法。在这个视频中，教练详细地介绍了自由泳的四个基本动作：换气、手臂、腿部和身体姿势。首先，教练讲解了换气的技巧。初学者往往会因为不会换气而感到窒息和不适。通过观看这个视频，学生们可以学会如何在水中换气，以及如何正确地呼吸，保持舒适的状态。其次，教练介绍了手臂的技巧。手臂是自由泳中最重要的部分之一。在视频中，教练演示了正确的手臂动作和姿势，以及如何正确地划水。接下来，教练介绍了腿部的技巧。腿部的运动可以帮助游泳者推动身体，从而更快地前进。在视频中，教练演示了正确的腿部运动姿势和练习方法。最后，教练详细地介绍了身体姿势的技巧。正确的身体姿势可以帮助游泳者减少水阻力，提高游泳效率。在视频中，教练演示了正确的身体姿势和练习方法。总的来说，这个自由泳教学视频非常实用，对于初学者来说是一个非常好的教学资源。通过观看这个视频，学生们可以学会自由泳的基本技巧和练习方法，快速掌握这个运动的精髓。

　　对于 游泳 的初学者来说，换气的学习是必不可少的，下面让我们来看看游泳时是如何换气的。下面我教你蛙泳如何换气，欢迎阅读。 　 　蛙泳游泳换气技巧前提知识: 　　憋气与吐气 　　吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 　　水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。 　　游泳换气技巧(一)：水中憋气 　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害 。 　　游泳换气技巧(二)：水中吐气 　　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水) 　　游泳换气技巧(三)：韵律呼吸 　　何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似： 　　在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气) 　 　蛙泳的游泳换气技巧进阶 　　蛙泳换气是最难，因为牵扯到手脚平衡。既要游的快，又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，首先身体不能摆的太直，如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下，通常双臂夹耳是身体水平，夹后脑勺就是太低，初学者容易向前倾，屁股，脚容易出水。试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。 　　蛙泳换气技巧1：手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。 　　蛙泳换气技巧2：刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。 　　蛙泳换气技巧3：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。 　　蛙泳换气技巧4：没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练习，平时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。蛙泳学到能自如，象听音乐一样美妙能在游进过程中轻松自如的呼吸，是游好蛙泳的前提条件，要诀是水下缓慢均匀吐气，水上深吸气，有人说“把气吸到小肚子里”，切记，鼻子不能用来呼吸。在水中的呼吸要练像走路时的呼吸那样自然，想都不用想，不紧张，就不会出现游的时候有胸口发闷的情况。做这个韵律呼吸练习，记住要诀，水下慢吐气，嘴出水，快吸气。 　　蛙泳换气技巧5：蛙头在水里的时候用鼻子呼吸，不说用嘴换气是因为鼻子呼气更顺畅更容易把握呼出量，不要用力喷，就像平常呼吸一样放松的呼气 然后准备换气的时候鼻子停住，抬头不能太快 放松点抬 然后手下压 当嘴巴刚露出水面的时候嘴巴吐气“怕” 是有声音的 把里面剩余的气瞬时喷出去，并快速用嘴吸气，吸气后低头的同时收腿，然后翻蹬。 雅酷卡 　　蛙泳换气技巧6：泳扶板蹬腿练习的换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。

在水里憋气。

这样的技术在初学儿童游泳教学当中的应用是非常好的，而且能够让这些初学者有很好的发挥，也能够引起他们的兴趣。

没有最快，只有更快，看视频得要自已慢慢学，要最快找个教练，叫教练给你成诺最快教会你，最好签个协议，没达到效果怎样怎样的。应该还是可行的。

百度直接搜索自由泳教学视频...你想在这里用文字来教会你是不可能的.游泳都是下水练出来的.所以个人推荐你看教学视频,然后下水自己慢慢的练.如果身边有朋友会自由泳的话让会的人来教你会更快

可以提高教学的模式和教学能力，也可以为游泳爱好者提供一个更好的平台，也可以提供一些实践经验和教学方法。

从事游泳教学将近9年了，对学员提出的各种问题开始慢慢有了一些感悟。那我们就开始谈谈什么是会游泳，标准是什么？ 游泳一共有四种泳姿，我们中国初学者基本都是从蛙泳开始学习，其后是仰泳和自由泳，最后学习蝶泳。欧美国家一般开始学习的是自由泳。 那我们开始谈谈什么是蛙泳？蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下区划水，两腿对称屈伸蹬夹水，像青蛙游泳。 大多数会员默认为，会游蛙泳的标准是不带任何辅助工具独立游行25米。但是为什么好多学员学完后，一段时间没来就不会游泳或者不敢游泳吗？或者姿势也不标准了呢？ 好多学员很奇怪，为什么游泳就不能像骑自行车一样？只要会骑自行车了，多久不骑也忘不掉呢？ 我们默认的会骑自行车的标准是一只手掌把便能自由骑行，这种标准下，我们过多久也不会忘掉，只要稍微适应便能自由骑行。如果我们骑车的标准是：刚学会骑，每当迎面骑来一辆自行车，并且都是刚学会，那时我们双方都会紧张地左右摇摆，结果在慌乱中撞到一起，或者被迫停下来。相信骑车的人都有过类似的经历，此时不在继续练习，过一段时间后我们还会骑吗？ 相信大多数朋友都会开车，并且也都有过类似的经历。下面就回想一下自己开车的经历，男人一般都比较喜欢车，我也不例外，从小就特别喜欢车。虽然家里条件不好，没有汽车可以学习，但我在12岁时，家里买了一辆“狗骑兔子”，（三个轱辘的柴油三轮）。通过老伯的指导，学会了开狗骑兔子。也陆续开过别人家的汽车，基本上会开车，只是没拿驾照。就在06年大三时拿了驾照，但真正在开车是在2010年，还是不能轻松上路，每当后面有人按喇叭或者钓鱼（车停在桥的中间）都会紧张，手心冒汗，甚至灭火。这样开了半个多月以后才能轻松上路。 对于开车，自己比之前没学过的人有一定的基础。为什么真正开车上路时，还是紧张恐惧呢？因为还不够熟练，没有真正掌握其中的要领。所以拿下驾照后也需要上路练习一段时间才能“会”开车。 对于游泳来说，要想学会以后不会忘记。就得像一只手骑车，打着电话开车时也能轻松驾驶（但在这里不主张开车时打电话）一样。那我们至少能独立连续游行200米以上，否则我们一段时间不来游就会忘记。也就是俗称的“淹不死”。 不过也有一部分学员能连续游两百米以上，一年以后再过来游时又不太敢游，甚至忘记了。那我们学会以后也要不定期的过来锻炼一下，一是锻炼身体，二是巩固一下泳姿。不过也真的有部分学员由于工作或学习实在太忙，不能偶尔过来锻，那么请您把标准提高一些，连续游五百米以上，防止您的忘记。 这是我的一点心得，不足之处，还望谅解。

学游泳要先从蛙泳学起，它是游泳的基础。在学游泳之前，要先了解有关蛙泳的动作、技巧及学习顺序，这样学起来才能做到心中有数。一、蛙泳的一些技巧1、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力；“身体平直漂一会儿”是短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”身体稍微倾斜。“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，勾脚向两侧用力猛蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体平直。蹬腿前（收腿备蹬脚由绷直变勾脚）的动作，这个也可以先在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（看电视）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身抬高下半身，并利用手脚控制身体水平。二、蛙泳的学习方法及顺序1、如果你有怕水，就要先练习憋气。这个可以在家里进行，用脸盆盛水，深吸一口气，将脸埋在水里憋气，直到憋不住了达到极限了再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去后，再一点一点的慢慢的吐，这样可以把憋气的时间延的很长，只要练上几次，掌握了呼气、存气的方法后，肺活量就会有所加大，这对在水里运动很重要。只要你肺活量大了，又会在水里的呼吸技巧后，就不会怕水，而且游泳也不觉得累，游起来才有速度。2、能在水盆里憋气换气了，就可以在浅水池去练习找浮感。深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，要控制好气息，否则会呛水，这个要按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。3、找到浮感后，把团身变成四肢自由伸展，在水里有移动的感觉后就进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是憋气练蛙泳的动作，熟练之后就可进行抬头换气。4、把手脚配合起来练之前，要先观摩游得好的人的蛙泳姿势，再模仿练习，姿势要尽量规范，如果不规范就费力，且会事倍功半。要把握好节奏、协调好手脚的动作，否则会使手脚发出的力量相互抵销一部分，就是常说的速度慢。在蛙泳有一定基础后，可在稍微深一点的游泳池里练习潜水，这样可以更好的消除惧水症，只要把这个心理关一过，再深的水也不会害怕了。5、要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力，这样才不觉得累，才能有暴发力来推动下一个动作前行，才能感觉到轻松自如。6、手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点失误，就会影响速度。学游泳要循序渐进，千万别操之过急，别贪多或东学一下西学一下，先要踏踏实实的把蛙泳学会，然后再去学其他的（自由泳、仰泳、蝶泳），只要你自己有信心，相信你自学也能学会的，我小时候（五六岁）也是看到别人游泳后自学的，后来在实践中领会出了学好、学快的一些诀窍，也教会了很多人，因此，现在来帮助、指点想学游泳的朋友，让他们少走弯路。当你了解、熟悉了以上内容后自学也不成问题，但在练习学游泳时，为了安全起见，一定要在能轻松站立起来的浅水池（与脐或以下深为宜）才行，最好有一个会游泳的人在旁边看着以预防意外，顺便也可以指导一下。

不止，应该说有很多种，首先，你要先学会浮（浮在水面上） 1.先尽量多的吸气(气不要放），然后四肢（放松，展开） 2.面朝下，这样多练几次就会浮了。 最简单的就是蛙泳了，初学者应该先学蛙泳。 1.可以把手先靠在游泳池边做着蛙泳练习，慢慢的来 2.等到熟练了后，再不靠在游泳池边。自己去试一下，如果每天都有练习的话，大约一个星期就差不多了。（蛙泳最重要的就是打腿方式）你可以看那些游的比较好的，模仿他们。自己多联系，相信很快就会学会的。

游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都是不错的书。到图书馆或书店找游泳教学光盘看也很好。要注意动作的细节。例如我学蛙泳时，一开始蹬腿时没注意翻脚，一天突然注意到了就觉得快了不少；又一天注意到翻脚后脚尖往一起勾且绷紧，又快了一些。所以，不要怕自己游泳慢，每天能进步一点点就会快起来的。蛙泳动作技巧提示蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有效部分紧密的配合起来。由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。蛙泳臂部动作深入解析1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3、划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。 在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部 位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最 大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。4、收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方， 这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以 更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量，同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。5、伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作 是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下 力，同时向前伸出。 快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合 腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也 几乎同时向前有"压"的动作，但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。总之，整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都 是椭圆形的。侧视则为由浅到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速完整过程。总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最 后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计．注 意以时关节为支点，发挥前臂屈肌的作用，两肘不能超过两 肩侧的延长孩，主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划水最有效部分，应注意以肩关节为支点，动作的方向是两臂向后拉，并内收，要发挥肩带肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 阔肌等）。配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间断地产生 向前的牵引力。

答：1、安全是首要问题，2、重视熟悉水性的教学，3、呼吸是教学重点，4、重新建立条件反射，5、用力习惯不一样，6、无视觉和听觉的帮助，只能依靠本体感觉，7、体能是基础，必须学练结合，8、要克服恐水心理。

游呗

下水前要充分的活动 把身体活动开首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。 推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 节奏：划臂一次，打腿两次。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 节奏：划臂一次，打腿六次。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 节奏：打腿六次，两臂各划水一次。哈哈 坚持就是胜利 祝你早日学有所成 找我就行啦 慢慢来

根据教学的任务和学生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。例如，高等院校的学生，任务是尽快学会游泳、锻炼身体，先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中，每学期的学时数不多，只要求学会一至两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有利于安全。如果教学任务是要学习四种姿势，则可先教爬泳。因为爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿、臂动作相对比较简单，臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强，比较容易学会。而且，在掌握了爬泳之后，由于技术的相似，对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难，初学者只要学会水中的仰卧滑行动作，就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳，因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全，应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。在选择游泳姿势时，也可以根据学生已初步掌握的技术为基础，选择适当的姿势。例如，已会“大爬式”，可先学爬泳；已会“蛤蟆式”，可先学蛙泳等。在体育学院的普修游泳课教学中，由于教学时数不多， 又要使学生达到三基（基本理论知识、基本技术、基本技能）四会（会讲、会做、会教、会组织）的要求，在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固，能游一段相当长的距离后，再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。无论采用什么教学方法和顺序，“熟悉水性”都是基础， 一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的动作。随着游泳运动的不断发展，四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前的教学实践中，四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排：1．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。2．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。3．熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。4．熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。以上四种教学顺序，在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学，即教完一种姿势，掌握后再教第二种姿势。这样学得较牢固，但学的总时间较长。综合教学，即教一种姿势还未完全掌握，就教第二种姿势，在较短时间内教完四种姿势，然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺序上动作相似的特点，使动作技能互相得到良性的转移，互相促进，这样可以加速四式动作的掌握。蛙泳和自由泳两种各有千秋，但如果全部把所有的方面角度罗列出来，估计蛙泳的优势占多一些，蛙泳最慢但却能受这么多人喜欢，它有几大很重要的优点：安全性最好，视野最好，容易学会。但很多人钟情自由泳，是因为它的速度快，拉风。但实际上，当一个人突然间掉进水里时，第一要做的除了闭气，之后就是做蛙泳动作尽快出水面并且游动。在没有确保安全的情况下，不会用自由泳。“会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。”自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。相比之下，蛙泳学起来就容易多了。据了解，社会上举办的游泳班一般为12堂课，每堂课1小时。聪明的孩子往往4—5堂课就能学会蛙泳，12堂课下来，班上的学员几乎都能学会。可自由泳就不敢保证12堂课他们都能学会。我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的。关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。无论先掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。会了任何一种泳姿，再学别的泳姿都比较容易，彼此不会产生妨碍。很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行；腿的动作顺畅以后，一只手放开浮板做自由泳的动作；接下来两只手都放开浮板做动作，这时不会换气就先摒住气游，练习手腿配合；最后再练习换气呼吸。

首先高校的领导是非常重要的，他们积极的预防游泳过程之间的安全隐患，完善游泳器材设施，专业的老师进行帮助，提高学生的主动积极性以及教学质量，克服学生恐惧心理，在教学过程中采用不同分层次的教学。

拿条鳄鱼放在自己身边，到游泳池，马上就会！

一般都是从蛙泳开始学

首先装备得齐全，泳镜，漂浮板都得准备上。有了泳镜以后就可以憋气，先看一下水面的环境。多熟悉熟悉水性就不怕水啦。有了漂浮板，就可以利用漂浮板增加一定的安全感。如果经济条件允许的话，最好请一个教练。在经济条件不允许的情况下的话，自己多熟悉水性，多戴着泳镜潜下水…

狗爬式最给力

要尝试不一样的教学方法，有时候可以贴身试验，也可以采用特殊的例子进行教学。

一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需要手脚的配合，也是需要慢慢练习的；自由泳练习好了之后，可以学习蝶泳，或者仰泳；如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳；业余一般都是蛙泳和自由泳比较多；具体学习哪一种，就依个人兴趣而定了。注意事项游泳初学者，最好在教练的带领下学习，自学的话会影响游泳的正确姿式，以后学更深入的不好纠正。

『壹』 学游泳的课程都有哪些 还是扑腾的课程设立的更加科学了。最近看中了他们的对教班系列了，找的宋教练预约学习的游泳呢。他们的游泳课程，非常的专业，能够学习下，才会对自己的游泳技巧有所提升的。 『贰』 亲子游泳课程教学内容有什么 现在这类的越来越多了，最好是挑几个大牌的然后都看看一下，前些天带孩子去的北京优范儿 『叁』 少儿游泳课程一般都有什么 少儿游泳，一般作为初学者要注意安全，必须专人看护。 阳阳亲子游泳 ， 一对一看护教学。 『肆』 关于大学的游泳课程 游泳必须得过！ 我是大二的，大二下必须游过25m，否则该学期的体育成绩暂时不给，无法评优，没奖学金拿。。。 所以有机会一定要学会游泳 『伍』 第一节游泳课都学什么 先下水,看看你怕水不 『陆』 游泳一次课程多长时间 45分钟 『柒』 亲子游泳课程内容是什么样的 根据孩子不同生理阶段发展的特征和老师上课的经验划分月龄段。 三个月之前的宝宝，刚刚离开母体，颈椎还很脆弱，基本不能抬头， 都需要老师一对一指导；三个月到六个月的宝宝慢慢学会抬头，六个月到三岁， 我们将六个月划分为一个阶段。六个月以后，宝宝开始会翻身、爬甚至走的阶段； 一岁以后，孩子都已进入走的敏感期，基本能够自己起步、停步、转弯、下蹲、起立和弯腰捡玩具等； 一岁半到两岁，孩子可以自己上下楼梯、可以跑甚至双足并跳，平衡能力和力量都有所发展，并且可以和其他小朋友互动。 一岁到两岁属于孩子实务操作的重要阶段，也是培训孩子自主性的重要阶段，所以要多给予孩子锻炼的机会。 两岁到两岁半的孩子可以单脚站立，用脚尖走直线，同时自我意识也越来越明显，喜欢说NO等； 两岁半到三岁的孩子，大肌肉运动能力发展的更好了，可双脚离地向上跳、向前跳肯单脚跳等，但此时孩子的足弓还没有完全发展好，过多跳跃会造成扁平足。 三岁到四岁属于幼儿阶段，孩子的各项发展已经达到一定水平，开始逐渐接触泳姿教程。 四岁以上都是技能教学，少量的游戏会让孩子，更有兴趣的进行学习。） 酷游课程涵盖0-12岁儿童，是按照孩子的语言理解能力和身体发育所设置的课程。 分为0-4岁亲子游泳课程，4-6岁学龄前游泳课程，6-12岁少儿游泳课程。 简单的说是获得1、小月龄段的亲水性2、适龄儿童的基础技能课3、少儿专业的泳姿技能课 『捌』 芽呗婴儿游泳馆的课程都有哪些内容 芽呗婴儿游泳馆为0-6岁宝宝精心研发的水育课程体系： Babycare(0-3个月):在特定的水质,水温下,使水的静水压,浮力、水流冲击和水波能温柔地抚触其身体,能使婴儿产生一种愉悦的情绪,结合被动操,抚触,让宝宝接受来自外界的锻炼和感知,提高身体触觉灵敏度;提高宝宝生理及心理发育,身体免疫力,睡眠质量,胃肠消化能力等多种益处。Babyjoy(4-36个月)：经过了婴儿期之后,宝宝完成了对外界的初步学习,婴儿的发展迅速进入到生命中的第二个阶段,婴儿通过对您的熟悉来分辨陌生人,这个阶段,他急于与外界发生连接,开始有目的的学习。体能的提高帮助他的活动范围变大,您的陪伴除了保护他的安全,更是他学习时的重要参考对象。 Babystart(0-6岁)：Babystart属于技能性学习,与亲子水育完全不同,主要锻炼儿童的游泳技能,增强水中自救能力,帮助宝宝适应水环境及潜水。 Babystart采用分级式教学方案,阶梯式进阶从粗略到细致的展示了水育课的教学特色。 请采纳！

一定要提升学生的综合素质，同时也要积极的进行教学的改革，要保证教学的质量，同时也要给学生树立一个正确的态度，让学生勇于挑战。

好像说要学会踩水，但怎么踩我就不知道了

先要学会在水里飘首先要全身放送然后在进水里然后在憋气要在水里能憋多长几秒就憋几秒就那样在水里飘然后你想换气的时候在出来就那样你多练几次后然后你在水里飘的时候然后在动动脚一直脚向上一直脚向下动一动看看你的后半身能不能望上飘上去