如何提高

一、提高领导干部科学决策能力，必须切实做到胸怀群众、执政为民 。党的宗旨是全心全意为人民服务，各级领导干部在考虑问题、决策工作的时候，具体要做到“三个坚持”。一要坚持正确的政绩观。抱着对党和人民的事业高度负责的态度，从最广大人民的根本利益出发，脚踏实地，扎实肯干，埋头实干，尽心尽力为人民谋利益，做出真正造福群众的决策，创出真正造福人民的政绩。二要坚持科学的发展观。树立科学的发展观和实现科学决策是一脉相承的。我们必须以科学发展观为指导，必须以科学的决策为支撑点，努力促进经济社会又好又快发展。就交通工作而言，一要提高统筹多种运输方式协调发展的能力，推进各种运输方式有机衔接。二要提高区域交通协调发展的能力，确保交通建设与全市产业布局紧密衔接。三要提高交通可持续发展的能力，通过优化管理和技术创新，坚持走资源节约型、环境友好型发展道路。努力实现交通工作更安全、更通畅、更便捷、更经济、更可靠、更和谐的新目标。三要坚持牢固的群众观。我们党最大的执政优势在于密切联系群众。我们在决策时要充分考虑群众意愿，维护群众利益，把对上负责和对下负责统一起来，坚决杜绝“不怕群众不满意、就怕上级不注意”的错误倾向。二、提高领导干部科学决策能力，必须不断加强学习，努力提升决策素养。学习是政治坚定、科学决策的重要基础条件，是我们认识和改造客观世界的重要武器。一要提升理论素质。要不断增强学习的紧迫感和责任感，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想，学习科学发展观和中央制定的路线、方针、政策，学习法律、科技、历史和市场经济等各个方面的知识，不断夯实自己的理论根基。并及时把学到的理论和知识逐步转化为基本的思想理论素质，转化为观察、处理问题的立场、观点、方法，转化为指导工作实践的实际能力。二要提升专业素质。决策者是总揽全局的，涉及的工作方方面面，关注的事物千头万绪，这就要求决策者必须了解各业职能，通晓各业知识，同时还要不断提升专业素质，这样才能取得主动权，在“拍板”时做到把握关键，有的放矢。三要提升法律素质。近年来，我们关注或听说过的许多“官司”，都以实实在在的教训告诉决策者：每做一项决策都必须在法律范围内，做到依法决策，否则，决策者必将作茧自缚。因此，决策者务必学法、知法、懂法。法律一旦成为决策的依据，就能有效的保证决策的正确性，使决策经得起时间的检验。四要提升心理素质。领导干部的心理素质和状态直接影响着决策的质量和效果。领导干部要自觉加强心理素质的锻炼和培养，避免消极的心理效应对决策的影响，以提高决策的质量。 三、提高领导干部科学决策能力，必须注重调查研究，了解掌握基层实情。俗话说：“没有调查就没有发言权。”科学的决策，来源于深入的调查研究，来源于准确的分析判断和认真的比较选择。在实践中，一要广泛调研。经常深入基层、深入实际调查研究，了解事实真相，多搞典型调查，解剖麻雀，获取大量而翔实的第一手材料。二要掌握实情。坚持不走过场、不搞形式、真正沉下身子，坚持信息准全的原则，掌握准确而全面的信息，并对之进行系统地归纳整理、比较、选择。三要分析研究。通过系统的归纳、整理、比较、论证，形成符合实际、体现群众意愿的正确意见，确保做出的每项决策都科学可行，得到群众支持拥护，能对实现本地区、本单位各项工作又好又快发展发挥积极的引领和推动作用。四、提高领导干部科学决策能力，必须充分发扬民主，广泛征求各方意见。民主决策是提高科学决策能力的灵魂。但现实中，不善于实行民主决策的情况还是存在的。有的领导干部把集体领导变成“一言堂”，结果堵塞了言路，导致决策偏差，工作失误。因此，一个地方、一个单位领导干部在做出重要决策的过程中，除了征求班子其他成员的意见，还要重视做好征求其他方面意见的工作。对事关广大群众利益、事关发展全局的重大决策，要广泛征求群众意见，做好宣传解释工作，多渠道扩大群众知情权，让群众充分发表意见，对将要作出的决策的初稿加以改进和完善。做到在决策前认真吸纳各方意见建议；决策中善于倾听各种不同的意见，不断补充完善方案；决策后勇于面对现实，真心听取反馈意见，该修正的修正，该中止的中止，真正实现决策的民主、科学和高效。五、提高领导干部科学决策能力，必须完善决策机制，不断创新决策程序。一要坚持和深化决策原则。一是民主集中制原则。充分发扬民主，在坚持党和国家基本路线、方针、政策的基础上，紧密结合各地的实际情况，积极调动和发挥各个方面的主观能动性。二是可行性原则。决策前必须进行可行性研究，慎重论证，周密审定，确定其可行性。同时必须进行不可行性论证，全面分析决策的可行性因素和不可行性因素，以不可行性论证来分析其可行性，使决策达到最优化的目的。三是法制化原则。一方面是努力使决策上升为法律，另一方面是各级决策都必须遵循宪法和法律的规定，不得与宪法和法律相抵触。四要创新性原则。在很多情况下，我们可以说，没有创新就没有正确的决策，没有创新就没有前进和发展。近年来，市委、市政府作出的一系列加快发展的正确决策，关键在于决策者的思想比较解放，有活跃的创新观，敢于开拓前进。要保持目前良好的发展势头，尤其需要各级领导干部保持活跃的创新观、活跃的创新思维，与时俱进，开拓前进。二要坚持和改善决策程序。领导决策是一个过程，决策过程需要严格的程序来控制，才能产生科学决策。领导决策的一般程序通常分为界定问题、确定目标、拟定方案、优选方案、审定批准、细定计划、指导实施、反馈修订八个阶段。可以从以下几个环节入手，建立健全有效决策的相关制度：一是研究制定《重大决策行为规程》，对决策原则、重大决策内容、决策程序、监督方式等方面作出具体规定，规范领导班子决策行为，有效加强对权力的制约和监督，提高决策质量，为推动社会经济的快速协调发展提供了制度保障。二是建立听证、公示制度。对涉及经济社会发展全局和同群众利益密切相关的重大事项，要通过听证制度和公示制度，广泛征询各方面意见，切实保障各方面群众和各方面代表的参与。要充分发挥人大、政协等在决策中的作用，建立重大决策前与人大、政协的协商制度。三是建立论证评估制度。对一些专业性、技术性较强的重大事项要认真进行专家论证、技术咨询和决策评估。 三要坚持和执行追究制度。领导干部决策责任不清，是造成决策失误的重要原因。必须建立明确而具体的责任追究制度，是哪一级组织或者领导决策失误，就追究哪一级组织或者领导的政治责任、纪律责任和法律责任，特别是要在国家赔偿制度不断完善的情况下，建立领导干部决策失误的赔偿制度，通过法律来约束领导干部的决策行为，促使领导干部增强科学决策的责任感和自觉性。 交通局长谈科学决策从十六大开始，我们党就鲜明地提出加强党的执政能力建设，其中很重要的一个方面就是提高领导干部的科学决策能力。领导干部决策能力对一个单位、地区的发展，起着至关重要的作用。当前，在全面贯彻落实科学发展观的进程中，要求各级领导干部要更加注重科学决策能力的提高。交通部门作为全市经济社会发展的先行军，就必须牢固树立科学发展的理念，切实提高科学决策能力，努力促进全市交通事业健康快速发展，为全市经济社会又好又快提供有力保障。近年来，市交通部门坚持以科学发展观为指导，不断提高科学决策能力，主要做好了以下几个方面的工作：一是坚持民主集中制原则。根据局领导班子实际，加强集体领导，完善局党委会、党政联席会等议事决策规则。完善局领导班子民主生活会制度。坚持领导班子工作谈心，以及局领导和分管部门负责人谈话制度。健全重大决策论证制度，充分吸收专家以及基层、群众、社会各界的建议，努力提高决策的科学性和透明度，积极营造科学决策的良好氛围。二是加大工作调研的力度。在强化交通建设工作调研的同时，协调做好全市运输产业发展的调研，特别是深入运输企业开展相关专题调研。在强化面上整体工作调研的同时，注重深入基层一线开展调研，了解具体问题、帮助基层解决实际困难。在强化推进当前工作调研的同时，切实加大对新的发展规划、新情况、复杂问题、历史积累问题的调查研究，努力为交通事业科学决策提供第一手资料。三是健全和完善发展规划。围绕加快现代综合运输体系建设，进一步健全和完善交通发展规划。注重把握好全市公路、铁路、水路的发展节奏，重点抓好各种运输方式专项规划之间以及于城乡交通规划的衔接和协调，加快公路与铁路站点、水路站场的连接。注重服务好全市经济发展战略重点，按照构建全市“八纵十横”公路交通主网络的基本思路，加快构建综合交通大通道，当前正在加快建设溱湖大道二期工程，规划建设溱潼至风景区大通道，加强经济开发区、风景区、产业园区、火车站、港口码头对外主通道建设。注重衔接好综合客货运枢纽建设，大力推进综合客运枢纽的建设，年内将全面建成姜堰西客站。四是坚持决策的基本程序。在具体决策过程中，我们按照确定目标、制定方案、决策实施三个步骤，认真抓好各个环节的工作。首先是确定目标。通过深入调研，及时、准确、完整地收集和整理信息。及时发现问题，加强研究分析，找准差距和原因。其次是制定方案。精心设计实施方案，保证备选方案的多样性，注重对各种方案的综合评价和筛选。第三是实施方案。通过编制实施计划，对人力、物力、财力进行妥善安排，对各种条件及相互职能作出合理地调配和组织，使之便于执行。积极动员组织力量，充分发挥执行者的积极性、主动性和创造性。进一步建立和落实责任制度，对责任范围作出明确规定，授予相应的权力，辅之以相应的奖惩办法。五是做好决策总结和反思。我们在各项决策之后，通过强化对各项工作的监督检查，追踪决策的贯彻落实情况，及时掌握进度，发现执行中的各种问题，以保证信息反馈回路的畅通无阻和监督职能的有效履行。同时对执行过程中的各种新情况进行分析研究、总结、反思，对原方案进行追踪决策，或局部调整，或重大修正，或根本性改革。

公证是有效防范民商事务纠纷发生，减少诉讼，保障交易安全和民事行为正确履行的法律手段之一。它对于依法规范民商事务活动，维护社会主义市场经济秩序和社会和谐，具有重要的保障和促进作用。近年来，由于公证领域越来越广泛，公证种类越来越复杂，以及公证员队伍素质参差不齐等多种因素的影响，公证质量不高，公证为经济与社会发展的作用没有充分得以显现，效果不明显。为此，笔者就如何提高公证质量，使公证积极有效地服务于经济和社会发展，谈谈笔者的看法。首先，加强学习，提高素质，增强服务本领。公证员的素质，包括政治、业务和道德素质几个方面。一是加强政治学习，提高思想政治素质。作为一名公证员，必须要懂政治，具有一定的政治素质。二是加强业务知识的学习，提高业务知识水平。作为一名公证员要长期坚持业务学习，不断充实和完善自己。三是加强职业道德和纪律的学习，提高职业道德品质。要加强对公证员进行重事实、依法规、讲文明、有礼貌、遵制度、守纪律、拒腐蚀、永不沾、依法依规办证的良好职业道德和纪律养成教育，提高思想道德品质。其次，规范制度，加强管理，优化服务过程。制度不在多，关键是落实的问题。笔者认为只需要建立四个方面的制度。一是“学习培训制度”。公证处应针对本处公证员思想素质和业务知识水平，以及职业道德和职业纪律方面实际，制定相应的学习培训制度。二是“办证规范制度”。公证处必须对办证程序制定出规范的、严密的管理制度。三是“案件互查制度”。公证处应建立公证案件定期互查制度。互查不能流于形势，必须认真地对每件公证的各个环节逐一进行审查。同时应明确：“对互查中查出问题，且及时进行了纠正的，公证处应给所查公证员奖励。”相反应予以处罚。”四是“质量问责制度”。实行责任负责制，切实做到谁出证谁负责，逗硬执行责任追究制。第三，加强评查，兑现奖惩，保障服务质量。如前所述，制度的关键（核心）问题，是落实的问题。这点务必引起各级业内管理人员的重视。聘请行风评论员和律师团，通过他们对公证质量实施评查问责便是良策。即从国家、企（事）业、乡（镇）、居委等单位聘请一定数量的行风评论员，每季度或每半年集中听取一次他们的意见和建议，改进工作，提高公证质量。同时，在评查中，对那些对办证工作认真负责，办证未出现过质量问题，社会反响良好的公证员分等次予以相应的精神和物资奖励。相反，对个别公证员办证质量不高，社会反响强烈，且在社会上造成一定负面影响的，强力问责，逗硬执行奖罚。再是聘请律师团定期检查公证案件质量问题，即是聘请几个思想、业务素质高的律师，采取定期抽查公证案件质量。发现问题予以处罚，相反，对办证质量较好的公证员予以奖励。

提高决策科学性方法：1、善于提出问题：一切决策都是从问题开始。所谓问题，就是应有现象和实际现象之间出现的差距。决策者要善于在全面收集、调查、了解情况的基础上发现差距，确认问题，并能阐明问题的发展趋势和解决问题的重要意义。2、善于确定目标：目标是决策的出发点和归宿，目标必须明确、合理，要在需要与可能的基础上，分清必须达到的目标和期望达到的目标。3、拟定可行方案：可行方案是指具备实施条件、能保证决策目标实现的方案。解决任何一个问题，都存在多种途径，要经过比较，制定各种可供选择的方案。拟订可行方案的过程是一个发现、探索的过程，也是淘汰、补充、修订、选取的过程。4、经验决策与科学决策相结合：经验决策的主体一般表现为个体，而科学决策是集体智慧的产物；经验决策主要凭借决策者的主体素质，科学决策则尽可能采用先进的技术和方法；应该把经验决策与科学决策结合起来，实现决策的科学化。

所谓的师德就是教师的职业道德，是教师从事教育教学活动所应遵循的道德规范和必备的道德品质。师德是全社会道德体系的组成部分，是青少年学生道德修养的楷模之一。师德是教育事业的灵魂，是教师工作的精髓。 教师被人们称为人类灵魂的工程师。那么教师要塑造学生的灵魂之前，首先要塑造好自己的灵魂。教师教育学生既要言教，又要身教，而身教又重于言教，所以教师必须加强职业道德修养，才具有优良的品德和高尚的情操，从而才能塑造好学生的灵魂。 一、新形势下提高师德修养的重要性 1. 提高师德修养是建设高素质教师队伍的迫切需要。 邓小平曾说：“教育要面向现代化，面向世界，面向未来。”这就对新世纪教师的素质，包括师德素质提出了明确、迫切的要求。改革开放以来，广大教师献身教育、殚精竭虑、无私奉献，为我国教育事业发展付出了艰辛的劳动，同时也为维护和发扬高尚师德传统做出了不懈的努力。但是，随着社会的发展，教师的责任更加突出了，对师德素质的要求更加广泛了，教书育人工作的标准更高了。然而，目前教师队伍中仍存在在少数人思想政治水平不高，道德品质、人格特性存在缺陷，业务能力不强，治学不严谨等问题。特别是一些人学术风气不正、学术道德失范的行为，严重损害了教师和学校的形象，给教育事业带来了不良影响。因此，加强师德修养，建设高素质的教师队伍，对于提高教师的工作积极性，主动性、创造性、保持创新能力，具有重要意义。 2. 提高师德修养是改进教风带动学风的迫切需要。 教师的教风直接影响着学生的学风。教师中存在的对教学不负责任，应付了事；对学生漠不关心，教书不育人；自我要求不严，不能为人师表等等，必然损害教师在学生心目中为人师表的形象。现实迫切要求我们在推动素质教育中，把教师思想政治素质放在首位。以师德建设为突破口，带动教师队伍整体素质的提高，以师德促进教师教书育人责任感的增强，以良好的教风，促进学生良好的学风的形成，从而激发为奉献祖国、服务人民而发愤学习。 3. 提高师德修养是全面实施素质教育，全面提高学生质量的需要。 《中国教育改革和发展纲要》指出：“中小学要由应试教育转到全面提高国民素质的轨道上来。”这是基础教育领域的深刻变革，是提高国民素质，培养跨世纪人才的必然要求，也是党中央、国务院向基础教育战线提出的一项紧迫任务。今天，在全面实施素质教育过程中，对教师提出了更高的要求，教师不但要教好少数尖子学生，而且要教好全体学生；不但要教学生学好文化科学知识，而且要教学生怎样做人；不但要对学生当前负责，而且要对学生的一生负责。这就需要教师有高超的教育艺术和诲人不倦的教育精神，而良好的师德是激励教师学政治、钻业务，全面提高自身素质的内在动力。 4. 提高师德修养是培养跨世纪的社会主义新型人才的需要。 良好的师德在青少年成长中具有重要的榜样导向作用，特别对模仿性强、可塑性大的小学生来说，这种作用更大，影响更长远。他们往往把教师看作是一切美好的化身和仿效的榜样。所以，教师的为人师表显得更为重要。德国著名的教育家第斯多惠曾指出：“教师本人是学校里最重要的师表，是直观的最有教益的模范，是学生活生生的榜样。”教师的道德是一面旗帜，在育人中具有重要的心理导向、道德导向和价值导向作用。教师的高尚品质如春风细雨潜移默化地培育着青少年学生的品德。因此，教师必须不断提高师德修养水平，努力完善自己，自觉成为学生学习的榜样。 5.提高师德修养对促进社会主义精神文明建设有着十分重要的作用。 社会主义精神文明建设包括思想道德建设和教育科学文化建设两个方面。在这两方面，教师起着不可忽视的、其他行业的从业者不能代替的特殊作用。一方面，社会把教师看作是文明的象征。教师通过自身的道德塑造，在社会上起到“率先垂范”的作用，从而影响社会主义精神文明的建设；另一方面，通过“传播种子”，即培养大批社会主义事业的建设者和接班人来影响整个社会的发展，促进精神文明的建设。总之，良好的师德在全面实施素质教育，切实提高教育质量和大力促进社会主义精神文明建设等方面都有着非常重要的作用。我们必须从战略的高度，重视师德修养，提高师德水平。 二、教师提高自身的师德修养水平的方法 1.加强学习，勇于创新。加强自身的学习，是教师师德修养的必要途径。要获得正确的理性认识，教师师德修养离不开科学的理论学习。古人说：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”，其中的“学、问、思、辨”，讲的就是通过学习与思考，提高辨别是非的能力。离开了科学的思想理论为指导，教师师德必然会迷失方向。 （1）认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表的重要思想及党的十七大报告精神，不断地从中吸取精神营养，提高认识，树立科学的世界观和人生观及价值观，树立远大的社会理想。只有透彻地认识人生价值，深刻地把握社会发展规律，才能摆正个人和事业的位置，正确处理义与利，奉献与索取的关系，才能明确自身发展的方向。 （2）学习教育科学理论。教育科学是人类长期教育实践的概括和总结。学习和掌握教育科学理论，有助于教师深刻地理解师德修养的必然性和合理性，从而提高履行师德修养的自觉性。 （3）学习优秀教师的模范事迹，在心中树立崇高的师德榜样，升华自己的师德境界。因为一切优秀教师的道德实践，都是师德规范原理在教育教学活动中的具体化，具有鲜明、生动、形象的特点。只要教师像古人说的那样：“见贤思齐，见不贤而内自省”就一定会有益于师德品质的养成。 2.参与实践，总结经验。道德修养不能脱离社会实践，这是马克思主义关于提高一切个人修养的根本观点，也是我们的师德修养与古代一些思想家所讲的道德修养的根本区别所在。实践是认识的基础，也是道德修养的基础。马克思主义认为：“人们只有在改造客观世界的过程中，才能更好地改造自己的主观世界”。事实证明，教师只有在社会实践中，才能更好地认识到自己行为的是非善恶，认识加强自身修养的重要性，从而自觉地提高自己的道德水平。一个教师的师德认识再深刻，师德情感再深厚，如不进行道德实践，其师德意志就无从谈起，更谈不上能养成优良的道德习惯。因此，教师在学习师德修养科学理论的同时，还必须积极参加社会实践，不断学习，不断锤炼，不断深化，不断升华。才能达到一名教师所具有的道德修养要求。 3.相互借鉴，共同提高。在一个学校里，教师之间善于相互学习、借鉴，择其善者而从之，择其不善者而改之，这对于教师更好地开展工作和更快地提高师德修养是大有裨益的。加强教师职业道德修养，除了提高教师的主观积极性、自觉性外，还要加强外在的监督和激励。对于忠于职守，职业道德高尚，教书育人有成绩的教师要给予鼓励。引导和鼓励教师之间相互学习、探讨、交流和借鉴，使教师好的工作经验和做法的到肯定、完善和推广，从而促进了教师教育工作的开展，促进教师向着科研型、理论型的高层次迈进，逐步形成了一个相互配合，相互支持的良好环境。可以说，这是提高教师修养的一个非常有效的途径。实践表明，加强学习是教师提高修养的前提，离开了实践的修养只能是毫无价值的空谈。因此，教师的师德修养只有在实践中才能得到不断的提高。 4.解剖自己。严于解剖自己，认真进行自我批评，是提高教师师德修养的重要方法。教师师德修养实质上是对自己高标准、严要求，不断克服自己头脑中旧的错误的道德观、教育观，逐步树立起科学的道德观、教育观的过程。教师要认真开展自我批评，严格解剖自己，勇于承认自己的缺点和不足之处，时刻对自己的品行进行反思，有则改之，无则加勉。同时还必须虚心听取别人的意见和批评，在别人对自己的评价中，更好地认识自己，改造自己。 综上所述，师德是教师的立师之本，是教师事业成功的保障，是教师队伍建设的核心。作为人类灵魂的工程师，教师的师德不仅影响一个人的学生时代，而且影响他们的一生，进而影响到整个社会的前途和未来。师德的修养，不仅关乎个人，更是关系国家、民族的前途和命运。因此，提高师德修养水平，是势在必行。

　　一、爱国守法。热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。　　二、爱岗敬业。忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责。　　三、关爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。　　四、教书育人。遵循教育规律，实施素质教育。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。　　五、为人师表。坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。　　六、终身学习。崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。

（一）统计的成果必须得到社会公众的认同社会公众对于统计部门数据的认同度，直接决定着统计部门的公信力。1、从统计供给方的角度来说，统计信息产品的质量要高必须确保统计数据的真实。所谓真实，就是指统计资料跟客观实际情况相符合，不是造假的结果。要提高统计部门的公信力，统计部门的对外公布的统计资料必须是经济和社会发展情况的真实反映，而不是为了某种目的，刻意弄虚作假，欺骗社会公众的假信息。失真的统计信息势必背离公众的感受，日久会极大地影响统计信息的公信力和政府的形象。必须确保统计数据的准确。对于不同的统计信息，准确性原则的要求有不同的标准。统计信息划分为“文字信息”和“数字信息”。对于“文字信息”，准确性要求政府统计部门所要表达的信息（通过统计分析得出的基本结论或者重要观点等）必须与客观事实相符，用某种表达方式呈现的客观信息必须与信息接受者所理解或感知的结果相一致。不得含有具有广告效应和模糊不清的语言，要减少误导性陈述和不实陈述的发生。而对于“数字信息”则有不同的要求：首先，要说明数据资料的调查目的和调查者。其次，要说明指标的内涵和外延以及指标的时间要素。在对公开公布的统计信息的准确性理解与解释上应当以一般社会公众的判断能力作为标准。同时，要及时澄清不实信息。必须确保统计数据的及时。政府统计部门应以最快的速度公开其信息，并保证所有公开信息的最新状态，不应给公众过时陈旧的信息。这首先体现了政府统计部门对于法律的严格遵守，是统计公信力题中应有之意。其次，体现了政府统计部门“以人为本”的理念，是实现信息的时间价值，减少各种猜疑和误解，增强统计公信力的途径之一。必须确保统计数据的完整。完整是相对于《统计调查制度》而言的，一方面，在设计统计调查制度时，必须根据需求，将所有可能影响社会公众决策的信息均应得到充分考虑。另一方面，在公布某一具体统计信息时，必须对其相关方面进行全面、充分的揭示；不仅要公开有利的信息，更要公开有问题的统计信息。因为社会公众的判断是对政府公开披露的全部信息的综合反映，如果政府统计部门在公布统计信息时有所侧重、隐瞒、遗漏，导致社会公众无法得到有关决策的全面信息，即便已经公开的各个信息具有真实性，也会在总体上构成整体的虚假性。2、从统计需求方的角度来说，必须提高对统计产品的接受度加强统计科普，提高社会公众的统计素养。一是要向社会公众普及基本的统计常识。使其了解基本的统计知识（平均数、百分比、指数等）和统计指标的含义及其形成过程。二是要学会鉴别使用统计资料。如对于统计资料在使用时要做到“五问”。即一问，这统计资料是谁说的？美国资料分析法创始人之一、普度大学统计学教授戴维.S.穆尔说，“好数据是人们智慧及努力的产物，坏数据则是懒惰、不了解甚至存心误导。每当有人丢个数据给你，你第一个该问的问题就是：‘这个数据是打哪儿来的？"”[1]。二问，他是如何知道的？三问，遗漏了什么（所公布的统计资料是否把各种因素公布齐全了）？四问，是否有人偷换了概念？五问，这个资料有意义吗？优化统计宣传，改进统计宣传的方式和途径。在当前“拟态环境”的形势下，必须要用社会公众喜闻乐见的方式强化宣传统计的力度，注重提高统计宣传的针对性，及时释疑解惑，避免以讹传讹，消除对统计的误解。要建立以统计部门为主的、社会公众广泛参与的统计评论员队伍，对于网络上、电视广播上涉及到对统计数据、统计方法误解的情形，及时加以解释、纠正和引导。（二）统计的过程必须公开透明高质量的结果离不开高质量的过程。要提高统计公信力必须要使统计信息的生产过程公开透明，这已经为世界有关国家的统计实践所证明。如美国的政府统计公信力较高，就与这一点密切相关。美国劳工统计局在其官方网站上向全社会做出了这样的承诺，“我们努力做到：……5、透明性和负责性：我们公开方法和过程，从而使你对我们的产品和服务有信心。”[2]首先，统计的调查制度和程序要公开透明。其次，统计调查的质量控制方法及其执行度要及时披露。第三，统计数据的汇总和质量评估要让社会公众互动参与。对于重要的统计指标要开听证会，以此提高社会的认同度。（三）统计的方法必须符合科学原理统计方法的科学决定着统计数据的科学，它是统计公信力的决定因素。首先，统计的制度设计，必须要坚持按照统计规律办事，遵循科学的原则，不得为了验证主观意图，违反统计调查的科学要求，而有倾向的设计调查制度。此外，不能不顾基层单位的实际，要求统计调查对象过早的提供统计报表。其次，统计调查样本的选择必须要遵循随机原则的要求，同时，不得人为破坏样本的 “后随机效应”。如在居民收入调查中，假定样本户是按照随机原则抽取出来的，但是，为了提高地区的收入，仅仅只针对抽中户给予政策扶持，促进其家庭人员就业，增加收入，结果就破坏了随机性原则了。第三，重大统计决策要听取各方面的意见。如国家统计局成立统计咨询委员会就是进一步完善政府统计决策机制的有益尝试，是进一步提高统计数据质量和政府统计社会公信力的重要措施。（四）发布统计资料的目的必须正当政府统计部门发布统计资料的目的必须正当，所谓正当，即必须合法合理。这对于统计部门公信力具有较大的影响。第一，政府统计部门发布统计数据的目的必须要符合《统计法》和有关法律法规的要求。是为了满足社会公共知情权的需要，而不是为了统计部门的部门利益。如果统计部门发布统计资料的目的是为了获利，则其公信力必然受损。第二，政府统计部门发布统计数据的目的必须要符合行政合理性的原则要求。如在公布统计资料时，究竟要公布什么分组的汇总资料，凡统计制度有规定的分组，必须公开，统计制度没有规定的分组，可以由统计部门根据本地的实际需要以及可能性自主决定是否汇总公布。第三，政府有关部门在发布统计资料的时候，必须完整全面，而不能为了所谓的“自身形象”， 对统计指标有选择的加以公布，报喜不报忧，误导人们的判断。（五）统计人员必须恪守求真原则统计人员在提高统计公信力方面处于主导地位。首先，作为统计人员应本着只对数据真实性负责的原则搞统计，切忌带着为本地区在统计数据位次上的“重新洗牌”的思想搞统计。其次，作为统计人员要视统计数据质量为生命，敢于坚持原则，抵制干扰，依法维护统计数据的声誉，为提高统计部门的公信力尽自己的绵薄之力。（六）统计违法行为必须得到及时惩处要在广泛深入宣传统计法律法规的基础上，进一步加大统计执法的力度。对于扰乱统计秩序的行为，必须要及时依法处理，以在全社会形成稳定的心理预期，使“莫伸手，伸手必被捉”成为人们的经验、共识和行为准则，这是提高统计公信力的重要前提和根本保障。影响统计公信力的违法行为主要有：一是在统计上弄虚作假的行为。对于在统计上弄虚作假的，不管涉及到谁，都必须及时受到严肃处理，还要通过媒体公开曝光。这对于提振社会公众对于统计数据质量的信心至关重要。二是对于统计工作的失职行为。如在抽样调查中图省事，对于样本单位不实际上门登记，直接进行编造；对于基层上报的统计资料，不进行认真的审核把关，听之任之，造成差错；等等。对于上述敷衍塞责行为，必须依法给予严厉的处理。三是在统计执法上的不作为行为。对于在统计上弄虚作假，相互“攀比”，扰乱统计秩序的行为不采取有效的措施及时加以制止，使得弄虚作假者得到好处，实事求是者受到损伤，严重的影响了人们遵从统计法的信心。因此，必须完善统计考核办法，并建立配套的统计执法的有效机制，使违法者付出应有的成本，以维护统计工作的良好秩序。

提高政府公信力的方法：1、建立法治政府以依法行政提高公信力。2、建立诚信政府，以热情服务提高公信力。3、建立阳关政府，以信息公开提高公信力。

遭受打击和挫折自然就清醒了

（一）提高项目和资金的管理水平。1、通过整合财政资源来提高财政资金使用效益。建立预算支出执行考核制度，对执行率低的项目在来年的预算安排中相应减少。健全预算指标流动机制，对重点工程建设资金采用支出总额预算控制，根据具体工程的实际工作进度拨款，谁进度快谁先拨，总额指标拨完为止，这样既有利于预算指标充分流动，发挥财政资金效益，又有利于调动建设单位加快工作进度的积极性。完善专项资金结余清理制度，对无法实施的项目或已完成的项目的结余资金由市财政收回重新安排。2、完善专项资金和项目管理制度。完善专项资金管理办法，加大对贫困山区的补助力度，免除或减少贫困乡村的配套资金要求。财政和主管部门应加快专款拨付进度，尽可能减少资金拨付环节和资金拨付天数，缩短链条，逐步建立“直通卡”的支付网络。建立专项资金有效协调机制，各部门必须坚持“集中财力办大事”的原则，对专项资金统筹考虑，调整结构，形成合力，有针对性地抓好重点领域和项目。严格项目审批制度，建立项目库制度并实行分级管理。各部门应深入调研，严格立项、筛选、论证制度，组织专家组进行可行性研究和评审，按照科学、公开、公正、公平的操作程序，建立滚动的部门项目库。实现资金和项目步调的协调，需多年完成的项目分年度安排资金。（二）建立健全专项资金使用绩效责任追究体系。1、建立健全使用绩效评估制，推行问效制。按照“事前审核、事中检查、事后评价”的要求对专项资金实施全过程监督控制，把专项资金的审批分配、监督检查与绩效评价结合起来，建立科学、完善的财政专项资金监管制度，确保财政专项资金按规定用途合理使用。逐步建立和推行绩效评价机制，建立有效的激励和约束机制，强化资金使用单位的节约和绩效意识，强化资金使用单位被监督意识，促进其不断完善制度，提高管理水平，提高资金使用绩效。2、建立健全监督体制，明确责任主体，推行问责制。实施问责制是现代政府强化和明确责任，改善政府管理，建设责任政府的本质要求。首先要进一步明确财政专项资金相关主体的责任，分清决策者应负什么责任，资金的分配者应负什么责任，资金的使用者应负什么责任，监管者应负什么责任。使得各单位各部门各司其职、各负其责。充分利用专项资金绩效评价结果，建立健全财政专项资金使用绩效评估结果报告制度，报市人大、市政府、市政协或通过媒体公之于众，接受公众和新闻媒体的监督。把资金使用绩效与领导的升迁、业绩联系起来，促使每个单位领导的责任意识。（三）撤并机构，整合部门职能。专项资金条块分割、部门各自为政，多头管理，资金已带有深刻的部门烙印，变成部门掌控的资源，资金安排和分配缺乏按职责权限进行科学、公开、公正、公平的操作程序，甚至已经形成固定的利益链。管好用好财政专项资金的关键是调整部门设置，对职能类似或雷同的部门进行撤并，整合部门间的职能，彻底解决多头管理，交叉补助的问题。

一、培养自性有感情地歌唱 歌唱中，声音技巧固然很重要，但对小学生来说，关键在于培养他们愿意歌唱、喜欢歌唱、热爱歌唱，从而促使他们“从内心歌唱”。 1、教师生动的范唱 在教学中，传递歌曲信息，让学生真实的体验与感受歌曲的美，让学生从整体上认识歌曲的就是教师。教师的范唱可以直接影响学生是否喜欢所学的歌曲。因此，教师要求学生唱好的歌，自己必须首先唱好。如果教师首先被歌曲打动，并投入的、有感情的演唱歌曲，那歌声一定会使师生产生心灵上的共鸣，产生心灵上的交流，给学生产生积极的作用，使学生对歌曲学习产生浓厚的兴趣，激发学生学习歌曲的强烈愿望。 2、学会理解、分析、处理歌曲 任何一首歌曲作品，它的特点与音乐风格都是通过音乐要素（节奏、速度、力度、音色等）的运用来达成的。而在唱歌教学中，学生对于歌曲理解得越深刻、越全面，就会唱得越好、越动人。教学中，教会学生在对歌曲的音乐形象有了初步的感知以后，引导学生分析歌曲感情、结构、高潮，学会通过控制声音的力度、速度、音色等要素来表达感情。 二、进行必要的唱歌基本技能的训练 小学生唱歌基本技能训练不同于专业的声乐训练，但是无论训练的深浅，要求的高低，都要以科学的训练方法为依据。在我们的常规课堂教学中，既要从心理上引导学生自信有激情的歌唱，同时还要注意交给他们必要的唱歌技能。 1、要培养学生建立正确的歌唱观念，养成良好的歌唱习惯。 引导学生用良好的歌唱姿势歌唱。歌唱时身体无论坐或站都要自然、端正，腰要挺，眼平视，头与颈不要前俯、后仰，不要压迫颈部，要保证横膈膜的自由运动。 使学生掌握正确的呼吸方法——胸腹式联合呼吸。教学中，用闻花、跳皮筋、抽泣、咳嗽、打哈欠、隔河喊人等生动形象的比喻帮助学生体会。逐步纠正学生呼吸方法上的毛病。 结合学生的年龄特征，小学低年级着重扩展学生的音域，到中高年级，主要采用训练头声的发声方法，使其声音圆润、清晰、甜美，有利于音乐的表现和增加学生歌唱的兴趣。 教会学生清晰的咬字、吐字。歌唱是音乐与语言结合的艺术，准确清晰地表达词意，依靠正确的咬字吐字，要把自然圆润的发声与歌词的正确读音融合起来。通过朗诵、教师示范、学生模仿对比等方法加以引导。使学生做到“咬清字头声母，引长字腹，收住字尾”，逐步达到字正腔圆、情真意切。 2、及时发现并纠正错误的歌唱方法。 喊唱问题。主要原因是学生想表现自己以引起他人的注意和发声方法不正确。使他们明白优美的歌声是发自内心的声音，是根据歌曲的情感与需要用适当的音量、真挚的情感引出内心的表现。教学中要指导学生调整好呼吸，口腔自然打开，下腭放松，要教给他们控制、调整音量的方法，随时发现，及时纠正。在声音训练与规范的过程中结合实际，采用科学的方法，有目的、有计划地克服。同时应教会学生自我调剂的方法。 三、采用多种形式发展学生的歌唱表现能力 每一首歌曲都有它独特的风格特点，每一种表现形式都能带给人不同的艺术享受。教学中老师要教会学生结合歌曲的特点，使每一首歌曲的学习与表现都成为学生难以忘怀的一个记忆，从而激发学生自主参与表现的愿望，发展学生的歌唱表现能力。 1、丰富歌曲的演唱形式 如：对唱、轮唱、领唱与齐唱、合唱等。这样既可以使歌曲演唱形式多样化，又可以强化并延展学生音乐学习的兴趣。 2、组建班级合唱队 合唱可以使每一个个体都能参与表现歌曲，合唱是一种集体互助、协作表演的音乐表现形式。当每一个人处于各自的声部之中，他就会得到同伴的引领和吸引，对于有缺点的同学来说，在练习与表现的过程中，可以逐渐的被熏陶得以进步直至改掉自身存在的毛病。 四、变声期及嗓音保护 第一、教师、家长要重视。学生说话歌唱很容易音量过大，处于稚嫩阶段的发声器官极易受损。除了在教学中合理使用嗓音外，还要教育孩子们不要大喊大叫。第二，要教会孩子们利用科学的发声方法说话、歌唱。第三，到了小学高年级学生要学习变声期常识，学会自己判断，自我调整，自我保护。第四，提倡学生在一般情况下应该用中等或较轻的音量说话与歌唱，但是适当的时候，教师还是应该指导学生用较强的音量来演唱，以使学生的发声器官得到合理的锻炼与发展。 变声期问题。小学生五年级就有人开始变声。歌唱时应当慎重，一般要注意轻声唱，适当降低音高，选择好听、上口、短小的歌曲，唱歌时间宜短。教师在教学中要特别关注，在这个时期要给学生讲解变声期及嗓音保护常识，引起学生的重视 总之，在唱歌教学中我们要多进行反思与改进。教会学生歌唱方法和歌唱思维，不断提高学生的歌唱技能、歌唱修养和欣赏水平。为学生将来能继续歌唱学习打下基础、埋下伏笔，让他们的人生不留下遗憾！

一、课题提出的背景与意义　　据报载山东大学社会学系选取在济南举的两场高校毕业生招聘会，现场发送1500份问卷，对今年高校毕业生供需状况进行了调查分析，结果表明:用人单位在招聘时最看重的是学生的综合素质，而大学生的能力则成为用人单位关注的重点,特别是人际交往能力.　　我们知道轰动全国的云南大学"2.23凶杀案"，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。为此，我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。　　我们希望通过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解，可以从中领悟到交往的一些知识。结合这些特点与原则，找到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身的人际关系。　　二、大学生人际交往能力的简介　　1.人际交往能力的含义:社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力.　　2.人际交往能力的种类:　　（1）表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。　　（2）人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，的是一种心理上的意味。　　(3)解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。　　三、培养人际交往能力的重要性　　人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。　　1.人际交往是维护大学生身心健康的重要途径　　（1）人际关系影响大学生的生理和心理状况　　处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。　　（2）人际交往影响大学生的情绪和情感变化　　处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。　　（3）人际交往影响大学生的精神生活　　大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。　　2.人际交往是大学生成长成才的重要保证　　（1）人际交往是交流信息、获取知识的重要途径　　现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。　　（2）际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段　　孔子曾说过："独学而无友，则孤陋而寡闻"。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。　　（3）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要　　人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。　　3.大学生社交能力普遍偏弱　　在近日各高校举行的校园招聘会上，一些企业负责人表示，员工的交际与沟通能力越来越成为企业在市场竞争中获胜的主要动力，因而用人单位在招聘时更看重求职者的"情商"。面对用人单位开出的招聘条件，越来越多的大学生感受到了人际交往能力的重要性。　　日前一项针对大学生职业适应能力的调查显示，有41.98%的学生认为人际交往能力的训练是"找工作时对自己特别有帮助的教育内容"，大大超过了专业能力训练(14.9%)、基础知识与技能的训练(17.5%)和心理素质教育(17.5%)等其他知识能力。而在回答"通过择业你感到自己特别欠缺的素质是什么"时，选择人际交往能力的比例最高达34.8%，同样排在分析与解决问题的能力(28.8%)、操作技能(25.9%)、基础知识(4.6%)等之前，位列首位。　　对自己负责的这个调查，天津师范大学教育科学院心理研究所主任贾晓波教授认为，调查结果表明，越来越多的大学生意识到，人际交往能力的欠缺已经成为求职路上的"拦路虎"。据贾教授介绍，良好的社交心理素质与人际交往技巧不是与生俱来的，只有在社会化过程中不断地接受系统训练才能习得。而目前，人际交往能力的培养恰恰是教育教学内容中的薄弱环节。　　贾教授认为，多年来，学生长期在高考指挥棒下，过分注重追求成绩而忽视了人际交往能力等其他素质的培养。进入高校后，学校也很少有专门的系统课程培训。所以导致很多大学生智商很高，情商却很低，往往处理不好如何与其他人相处、沟通、交流。而这些正是时下企业招聘时最为看重的能力素质，因此，给大学生补上这节课已经刻不容缓。　　为了了解中国在校大学生的交往能力,我们做了一次问卷调查，其内容见附录。　　统计结果:其中有15.5%的总分低于70分,有32.6%的总分在70－90分之间,有41.3%的总分在91－120分之间,还有10.6%的总分大于120分.　　我们对于以上所得出的结果进行了分析：　　中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束,适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张,不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些情况阻碍了他们和他人交往的顺利进行。但绝大多数人都知道社交能力的重要性,想有所提高.　　四、如何培养人际交往的能力　　人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。　　1.人际交往的原则　　（1）平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。　　（2）相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。　　（3）互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。　　（4）信用的原则：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。　　（5）宽容的原则:表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑船"，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得的朋友。　　2.人际交往的技巧　　（1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。　　（2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。　　（3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。　　（4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。　　（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。　　（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。　　（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。　　3.细致分析如何提高人际交往能力　　人际交往能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的人际交往能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。　　有些人认为人际交往能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变人际交往能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测人际交往能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。　　要有效地提高人际交往能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，二是提高对其他人心理状态的洞察力。　　（1）对环境的辨析能力　　对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。　　对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。　　这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国；国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取哪种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方（曹操）的思想性格，因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。　　在一项研究中，我们采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：　　（一）你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。　　（二）你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。　　人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。　　我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。　　辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标（例如替某医院筹款）。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。　　（2）对别人心理状态的洞察力　　洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。　　在我们的研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断（例如"他是一个贱人"），而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析（例如"因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹"）。　　在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。　　既然主动地作性格判断和道德评价对社交能力的发展有碍，而尝试了解虽人的内心感受对社交能力有利，那么如何可以降低前一种倾向而加强后一种倾向呢？　　我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得性格和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。也有些人相信性格和道德都是变数，认为一个人的道德和性格是可以改变的。因此，这些人在社交场合中，并不急于判断别人的性格和道德水平。反之，他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系。譬如，他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态，而心理状态的改变，又如何影响一个人的行为。　　在一项研究中，我们问受测者一些很简单的问题。譬如，"甲旅行时给同事买了些纪念品，那很可能是因为--"。或"乙将一盒橙汁倒在同学的图画上，那很可能是因为--"。那些相信性格是不可改变的人，较多提出"甲是一个善良的人，而乙则是一个无赖"等解释。反之，相信性格是可以改变的人，较多提出"甲想取悦他的同事，而乙则嫉妒他的同学"等解释。　　由此可见，相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德，而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态。　　也有研究显示，和相信性格可以改变的人相比，觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为。他们看到别人做了一件事情后，便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏。由于他们专注于评估行为本身的好与坏，便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了。　　这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人，不但容易忽略别人的心理状态，也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见。已有研究证据证明，在美国相信性格是不可改变的人，比相信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深。在香港地区，我们也发现相信道德是不可改变的人，和相信道德是可以改变的人相比，较歧视内地人士。譬如，他们会觉得内地的人有较多负面特征，较少正面特征，他们也觉得内地的人在香港犯了法，应该受到较严厉的处分。　　由此可见，对性格道德的看法，不单与社交能力有关，它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇。　　总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。　　4.从社交包括的三个方面各个击破　　（1）良好表达能力的培养　　社交中受人欢迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表现在适时、适量、适度三个方面。　　一要适时。说在该说时，止在该止处，这才叫适时。可有的人在社交场上该说时不说，他们见面时不及时问候；分手时不及时告别；失礼时不及时道歉；对请教不及时解答；对求助不及时答复……反之，有的人该止时不止。他们在热闹喜庆的气氛中唠唠叨叨诉说自己的不幸；在别人悲伤忧愁时嘻嘻哈哈开玩笑；在主人心绪不安时仍滔滔不绝发表宏论；在长辈家里乐不可支地详谈"马路新闻"。请设想一下，假如你在社交中遇见了上面这种人，你会对他产生什么样的印象呢？　　二要适量。适量的社交口才还包括声音大小适量。大庭广众之中说话音量宜大一点，私人拜访交谈音量宜适中，如果是密友、情人间交谈，小声则可以表现亲密无间、情意绵绵的特殊关系，给人一种亲切感。这些都是在社交场合与人交谈应该掌握的技巧。　　三要社交口才适度。主要是指根据不同对象把握言谈的深浅度，根据不同场合把握言谈的得体度，根据自己的身分把握言谈的分寸度。其次，体态语也要恰到好处。　　口若悬河的本领从哪里来呢？是天生的吗？有的人从小就注意培养，所以表达能力会显得比人强。但大多数人的口才，都是在成人后自觉地苦练得来的。　　古希腊卓越的雄辩家德摩斯梯尼，年轻时有口吃毛病。为了纠正口吃，清晰地发音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着大风讲话。他还经常朗诵诗歌、神话、悲喜剧，经过苦练，他终于成为一位闻名于世的雄辩家。　　希望同学们积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，你的口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。当然，你也要清醒地认识到，口头表达能力强，还要有广博的知识做后盾，多学习各类知识。　　（2）人际融合能力的培养　　融合于社会，首先需要调整自己的观念，勇敢地面对世界、接纳世界。当然接纳世界并不是要你消极等待和向困难屈服，更不是要你没有任何原则地去苟同消极落后的东西，甚至同流合污。而是要你用积极主动的态度去接纳现实，并有勇气和决心去消除生活中的消极现象，弘扬主旋律，尽一份当代大学生应尽的责任。　　当然人际融合能力并不只是简单地体现在能否接纳世界、认同世界方面，它还是一个人的综合素质的反映。人际融合能力的强弱与一个人的思想品德、知识技能、活动能力、创造能力、处理人际关系能力以及健康状况等密切相连的。一般来说，一个素质比较高、各方面能力比较强、身心健康的大学毕业生走上社会后，能够很快适应环境、适应工作，即使是在比较困难的条件下和比较差的环境中，也能变不利因素为有利因素，通过自己的努力取得好的成绩。　　人际融合，是一种能力，一种智慧，一种艺术。美国俄亥俄州的RMI公司，一度生产滑坡，工作效率低，员工面临失业，情绪不稳。受总公司委派前来担任总经理的大吉姆·丹尼尔面临着与大家融合、并带领大家改变面貌的严峻考验。他在公司中处处张贴这样的标语："如果你看到一个人没有笑容，请把你的笑容分些给他"，"任何事情只有做起来，兴致勃勃，才能取得成功"。大吉姆还把工厂的厂徽改成一张笑脸，贴在工厂的大门上、公用品上、员工的安全帽上。亲切感产生信任感、归属感，在没有增加投资的情况下，公司生产效率提高了80％。　　由是观之，与人融合，并非深不可测。一句真诚的话语，一次放松的谈心，一个会意的笑容或眼神，都可以换来健康、乐观、平和的心境，营造出宽松和谐的人际空间。关键是，你有没有不断学习、不断提高这方面能力的意识。　　（3）解决问题能力培养　　处理日常学习生活的各种问题，是我们最重要的责任。但是，当问题接踵而来，而且复杂度不断升高的同时，如何有系统地找出问题的成因，对症下药，以最有效率的方式解决问题，就是考验我们解决问题能力的时候了。　　关于解决问题能力的培养，我们不妨借鉴一下IBM培养职工的方法，IBM对此能力的培养有五大步骤：　　一要定义并理清问题：先收集资料并分析，确定问题确实存在之后，将问题写下来，成为每个人都可以了解的陈述，将问题具体化，使相关人员明了。　　二要分析问题：可以利用管理学的技巧辅助，如鱼骨图等。或是与部属举行讨论会议，将问题产生的原因分类，并且列出解决的优先顺序。　　三要订出可能的解决方案：邀请同仁脑力激荡，最重要的是把这些结果用有系统的方式整理出来，依照是否能真正解决问题，是否能获得管理阶层支持，以及是否可付诸实行等原则排出顺序。　　四要选出解决方案订出行动计划：选择影响力最大、推动起来最容易的方案，立即拟定行动计划。　　五要推动解决方案并追踪结果：进行之前先给予"成功"的定义，在过程中不断检视决策的推行情况，并树立各阶段里程碑，确保行动达成目

那么其实像这些呢，主要就是说在生活中呢，我们不管说是面对任何事情或者说是和朋友相处的时候呢，多思考一下，多换个角度去考虑就是最好的了，比如说有些话要说的时候，考虑一下，这句话说出去的时候，别人是不是喜欢听啊，会不会伤害到别人这些就可以。

师德师风是评价教师队伍素质的核心标准。师德师风作为评价教师队伍素质的标准，具有以下几个方面的作用：1. 评价教师队伍素质的标准之一：师德师风是评价教师队伍素质的重要标准之一，它涵盖了教师的思想道德素质、教学能力、教育方针和方法等多个方面，是教师综合素质的体现。2. 衡量教师职业道德和品德的标准：师德师风强调教师职业道德和个人品德的规范，包括爱岗敬业、严谨治学、关心学生、廉洁自律等方面。这些标准是衡量教师职业道德和品德的重要指标，也是保证教师队伍素质的重要保障。3. 推动教师队伍建设和教育质量提高的动力：师德师风的强调可以促进教师队伍建设和教育质量的提高。教师需要具备高尚的道德品质和职业操守，才能为人师表、教书育人，引导学生健康成长，同时也可以激发学生的学习热情和积极性，推动教育质量的提高。4. 塑造良好的教育氛围和社会形象：师德师风的强调可以塑造良好的教育氛围和社会形象。教师作为社会的知识分子，具有较高的社会地位和影响力，教师良好的师德师风可以传递正能量，影响学生的思想和行为，同时也能够树立教育行业的良好形象和声誉。综上所述，师德师风是评价教师队伍素养的核心标准，对于教师队伍素质的提高和教育质量的提升具有重要的作用。

如何提高教师教学水平和能力全面实施素质教育的关键在于教师。教师专业水平程度如何，直接影响学生的发展。那么，怎样加强教师队伍建设，促进教师专业水平的提高。一是建立科学的激励机制。一方面是从上层建筑层面而言，现在国家、省、市、县各级政府建立了一定促进教师专业水平提高的机制，但力度还不够，尤其是教师待遇与经济快速的增长不协调，致使更多的教师处于“维生”阶段。没有建立真正促进教师创造性的工作与发展的欲望。二方面积极营造全社会尊师的氛围。让教师切身从心里感受到职业的尊严。三方面是让教师职业成为全社会都羡慕、向往的职业。二是创建广泛的成长平台。学校要牢固树立成就教师就是成就了学校，成就了几代学生的理念。为教师的成长广铺路子，广搭载体。一方面建立科学的培训学习制度。每次培训学习都让教师带着思考、疑惑、任务去参加培训，训后要带着收获回来，再把所得写成心得感悟与教师交流，产生辐射的作用。切实保障培训学习的有效性。二方面扎实开展校本研修，让校本研修成为教师专业成长更有效的途径。首先学校建立营造“研修场”；其次建立科学的研修管理制度；其三开展多项研修活动。如：专题研修，同伴研修，个体研修等。切实让教师在研修中实践、反思、改变、提高、成长。从而提高教师专业化水平，提高了课堂效率。学校的发展，教学质量的提高，需要优秀的校长，更需要由他（她）带出的具有生命自觉的老师。怎样通过引领、激励和鼓舞唤醒教师的生命自觉意识，保持阳光心态，缔造阳光般生活，以培养积极阳光的下一代就成为当下校长首先应考虑的管理艺术。一、观念唤醒，引领教师生命自觉。1.通过专题交流，传导关于生命自觉的观念。2.引导教师读书，启迪教师自解读生命自觉。要鼓励教师学习教育理论，通过学习达到视野有宽度、知识有厚度、思想有深度的境界。二、制度唤醒，促进教师生命自觉。教师的师德修养、专业成长也需要一定的规章制度。1.健全以师为本的学校管理制度。学校每一项制度的出台都应充分征求老师的意见，取得教师对学校制度的认可，只有基于学校发展需要的教师认可的制度才能成为每一位员工的行为准则。2.合理制定绩效考核、岗位设置等方案，发挥其激励作用。三、评价唤醒，实现教师生命价值。1.实施发展性动态评价。评价不公或评价不当，都会增加教师的受伤感，难以体会教师工作的快乐，进而影响教师工作的积极性。为此，必须改进过去单纯以结果评价学生、评价老师的简单办法，实施发展性动态评价。2.提供充分的展示平台。学校必须尽可能的为每一位教师提供充分的展示机会，让教师在展示活动中分享研究成果，体验成功，从而实现教师平凡而不平庸的生命价值。四、生态唤醒，提升教师生命品质。所谓生态唤醒，是指学校通过按照教师成长规律，教师工作规律，给教师创造顺心、幸福的工作环境，以唤醒教师生命自觉。学校是人才聚集的地方，当学校具有了安全的、健康的、精神富有的教师生态环境，才能吸引优秀教师，才有利于教师的健康成长，提升教师的生命品质。1.创建和乐校园，构建安全生态。2.提供锻炼时空，确保健康生态。3.丰富活动内容，提升精神生态。总之，只有具备生命自觉的教师，才能拥有积极、健康的心态，也才能以主人翁的态度投身到专业提升的活动当中，也才能使得自己的专业能力得以不断提高。学校就是要不断的优化管理，唤醒教师和学生的生命自觉。

提高教师业务能力的实践策略作者：陶都小学新一轮基础教育课程改革是我国一次史无前例的教育改革，它涉及学校教育的方方面面，探讨新课程改革离不开课程改革的核心——为了每位学生的发展，谈及学生的发展离不开教师能力的研究。教师的能力关系着教育的成败，制约着课改的进程。因此面对新课改和新形势，教师急需不断发展和超越自我，学校也自然将提高教师素质和能力的工作纳入重要的议事日程之中，并积极探索，大胆实践，采取一系列行之有效的方法和策略。一、加强学习交流教师要想在新课程改革中抢占制高点，掌握主动权，必须领会课改精神，把握课改理念，更新教育观念。然而，这些先进思想的习得主要是通过各种各样的学习达成。为此，我们竭力为教师创设学习环境，提供学习条件和机会。⒈丰富学习资源，满足阅览需求。第一，不断充实图书资料。尽管学校历年来资金短缺，但仍在藏书量达上万册的基础上，每年又以上千册的数量递增。每到征订报刊杂志之时，学校都广泛征求教师意见，根据教师的意向选择贴近教育教学的书刊；每月安排专人及时更新或增添阅览室的各类书刊，为教师提供了丰富多彩的信息资源。为了促使教师养成阅读习惯，在阅读开始阶段，学校制订了相应的阅读制度，作出必要的阅读规定，并严格地组织实施，将执行情况纳入教师每月考核之中。第二，创建电子阅览室。随着信息社会的来临，我们越来越认识到借助计算机及其网络系统实现教学过程优化与教师知识更新的完美结合是未来教育的基本特点。21世纪网络阅读便将成为教师获取知识、进行教学和科研的重要手段之一，培养教师网络阅读意识，实现网络阅读是当务之急的事情。面对这一严峻的形势，学校开源节流，创建了具有现代化气息的电子阅览室，教师可以利用空余时间徜徉于信息海洋，足不出户就能及时了解到各地各种课改新动态。⒉组织教师培训，学习课改精神。要想提高教师教学能力，使教师尽快成为课改大潮中的弄潮儿，不但要丰富学习资源，还得聘请一些有理论研究和实践经验的课改专家和行家来校讲学，以更新观念提高素养。我校常利用周六下午休息时间，邀请教研部门领导来校作讲座，请本校精通多媒体课件制作的教师讲授现代教育技术在课堂教学中的运用。当然，学校在采取“请进来”的同时，还不忘让教师“走出去”学习借鉴。学校经常选派骨干教师到课改实验学校参观学习，看课改实践课，听经验介绍，凡是外出学习考察的教师，不仅要写好汇报材料和活动感想，还要在校内作辐射培训，上辐射课，向其他教师传递新信息；选送青年教师参加课程改革通知培训，使教师能够站在高起点审视课程改革，将课改精神内化为自己的思想，将他山之石，为我所用，从而更好地指导课改实践，提高自身能力。⒊加强合作交流，促进能力提高。新课程标准特别强调：引导学生在学习中学会合作与交流，这对于实施课改的教师来说同样重要。华中师范大学郭元祥教授“不独教而无友”的观点，不就是侧重强调教师间教学上合作交流吗？为了帮助教师建立合作的共识，养成交流的习惯，我校加强了教师间的集体备课，相互听课和共同议课，在校园中营造一种善于合作交流的文化氛围，使教师在相互学习分享经验中，获得共同提高。如：加强集体备课方面，学校按学科、年级分成多个备课组，每个备课组确定一名领导教师，强调在教师独立钻研教材的基础上，定时定点进行集体交流。每次集体备课预先定好一位中心发言人，其他教师细心聆听后，补充发表独到见解。通过互评互议，商讨切磋，不断修改和完善教案，这样既能达到资源共享，优势互补，优化教案，提高效率的目的，又可以使教师在探讨修订中，不断总结，不断进取。再如：学校为了使教师间更好地合作，在集体备课基础上，每学期每人上一堂教改实验课，大家一起听课、评课，在这样的合作性交流中相互学习，相互支持，教师感到受益匪浅。二、引入竞争机制在市场经济条件下，办学没有特色，教学没有质量，教师没有能力，学校就没有吸引力，没有知名度，没有生命线。然而提高教师业务能力不能光靠学习交流，还要大胆引入竞争机制，建立健全规章制度，以“竞争”为手段，激励教师自觉提高能力。学校创造一切必须条件，为每位教师提供一个充分施展个人才华，实现人生价值的宽松环境；创造一切必要条件，使每位教师的提高成为可能。首先，为了加速青年教师的成长，学校促成骨干教师与青年教师师徒结对，结合教育工作的德、能、勤、绩四个方面，制定各级考核标准，由学校考评领导小组和教师、学生、家长共同参与考核，既给了青年教师一个客观公正的评价，激励他们自主发展，又在评价他人的同时，激发了教师群体的竞争意识，增强了教师的危机感和责任感。其次，为了促进教师自我学习和自我完善，学校建立了每月岗位考核制和教学质量考核制，做到岗位考核与教学“五认真”相挂钩，质量考核与每月教学情况检测相结合，充分地发挥竞争的激励作用。在推行以上考核制度前，我们首先让教师知情明理，再广泛听取教师意见，最后汇总意见形成决策。在实施考核过程中，我们特别注重教师自身工作发展状况的比较，把评价作为诊断、导向、激励的手段，形成自我反思，自我教育，相互学习，公平衡量，公正评价的良性竞争氛围。第三，为了培养教师的创新精神和创造能力，学校每学期都组织教师开展一系列的教学竞赛活动。如：说课、赛教、演讲、课件制作、论文撰写……每次活动学校都精心准备，认真布置，公正评选，全方位、多角度地帮助教师挖掘潜能，提高综合素质。通过“物质”和“精神”双重奖励，鼓励支持教师在教学中有所创造发现。在校级比赛的基础上，学校选送优秀的教师或作品参加市级、省级比赛，教师在各级各类竞赛中得到了锻炼，受到了启迪，具有开拓创新精神的青年教师脱颖而出，因而有的青年教师感慨地说：“通过比赛，我知道了说课该说什么，案例该怎样来写了。”“赛教后的评议，不仅锻炼了评估能力，而且知道了上好一节课该具备哪些条件。教学竞赛活动真正提高了我们的综合素质，培养了我们的创造能力啊！”三、深化教育科研⒈增强科研意识。马克思曾经提出一个著名观点：“科学是一种在历史上起推动作用的革命的力量。”邓小平同志对此作了进一步论断：“科学技术是第一生产力。”他们所揭示的真理，使我们深刻认识到教育发展的出路在改革，教育改革的先导是科研，要搞教学科研，首要的是要提高全体教师的科研意识。基于这点认识，我校把工作重点定位在抓目标导向上，提出了全体教师都必须具有责任感、使命感、紧迫感和吃苦耐劳、勇于创新的精神，还提出了“投身科科研，不做教书匠，争当名教师”的口号，旨在快速提高教师以现代教育科研能力为核心的教育科研水平，把教师的科研水平确定为名师的重要标志，明确规定“师德素养高，教学技艺高，科研水平高”的“三高”名师标准，要求中青年教师经过不断努力，争取在3~5年内达到不同层次级别的名师标准。⒉投身课题研究。教育家苏霍姆林斯基认为：“要使教师对工作感兴趣，必须引导其走上科研之路。”课题是科研活动的一个载体，让教师在课题研究中反复学习实践是提高教学质量的必由之路，也是提高教师业务能力的练兵场。因此，学校努力为教师营造良好的科研环境，鼓励教师投身教育科研潮洪中锻炼自己，提高能力。学校建立了“校长室——教科室——教研组——实验教师”四级科研管理网络，开展了三方面的课题研究：一是开展课程改革下的课题研究，要求每位教师结合新课程标准和所任学科，认真制定好《新课程理念下的探究型课堂教学方式研究》方案，积极组织实施；二是学校根据实际情况和教育发展的趋势，继续加大对《离异家庭子女思想品德教育研究》和《体验式阅读教学模式研究》的力度；三是认真组织开展学科教学与信息技术相整合的实验研究。要求广大教师根据学科特点、个人特点确定自己的科研课题，做到人人有课题，人人开展实验研究工作，牢固树立“科研兴教”的观念，增强教育科研意识。在课题研究的实践过程中，我们指导教师有意识、有目的、有计划地展开研究活动，收集、整理有关资料，对材料进行分析、综合、比较，得出结论，写成研究报告或论文；对课堂教育的成败得失以及学生中存在问题进行分析反思，提出自己独特见解。每月定期召开课题组会议，教师汇报课题研究情况，介绍科研方法，传递科研信息。学校还把握机会，或派员外出学习他人的成功经验和做法；或请进专家传播先进的教育理论；或闯开大门对外开放课堂教学，以供探讨研究……这一系列的“学习—实践—研讨”等研究活动，教师头脑中陈旧落伍的教育思想被激活，强烈的科研意识和崇高的科研精神得以形成，教育理论素养和教学科研能力得到了提高。

实施素质教育，推进新课程改革，最关键的是教师教学能力。多年来，在教育局领导下，教师进修学校、教研室和各中小学在提高教师教学能力上做了大量艰苦细致、卓有成效的工作，我旗教师教学能力不断提升。在新的形势下，办人民满意的教育，教师教学能力必须更上一层楼，教师培训方式必须与时俱进。为此，我们以《教师教学能力提高的研究》为课题开展教师岗位培训。今天，我主要讲两点，一、提高教师教学能力，课题组安排教师学哪些内容；二、提高教师教学能力，课题组安排教师如何学习。先谈第一点。从我旗义务教育学校教师的实际出发，提高教师教学能力，教师应该学习什么内容？教师学历达标之后，有人认为教师培训的重点是继续拔高学历，小学教师专科化、本科化，初中教师本科化、研究生化。课题组不反对教师学历合格之后再上新台阶，但是课题组不认为学历越高教学能力越强。因为教师教学能力高低和合格之后的学历高低没有显著的正相关。陈景润大学毕业不胜任教学工作，魏书生初中毕业成长为特级教师，这两个典型的例子有力地说明了这一点。研究教育心理学的北京师范大学博士生导师林崇德教授认为，教师所任教学科的知识，广博的百科知识，达到某种水平即可，过多学习这两类知识，对教师的教学并不一定起作用；广大教师所普遍缺乏的，是关于“学生身心发展的知识、教与学的知识和学生成绩评价的知识。”本课题组在课题研究过程中安排老师们以学习“教与学的知识”为主，同时兼顾“学生身心发展的知识”和“学生成绩评价的知识”。“教与学的知识”主要分两大类，一类是名师的教学经验、心得体会，另一类是教育科学著述、论文。两类知识浩如烟海，相关著述汗牛充栋，穷毕生之精力和时间，难以遍读。课题组认为，围绕“提高教师教学能力”这一核心任务，教师学习内容要精选。学中医应该学习辨证论治、名医经验，提高教师教学能力，应该学习教学设计和名师、名校经验。学习名师、名校的经验，起步比较容易，深入下去很难。为什么？就像学习名医经验一样，别人治疗头痛十分有效的方剂，我们拿来给头痛病人服用未必见效。因为我们学到的是皮毛——方、药、法，而不是精随——辨证论治。中医理论的核心知识是辨证论治，教与学的知识海洋中，最核心的知识是什么？就是教学设计的原理。医学界能够重复运用、大面积复制推广的是辨证论治而不是某法、某方、某药；同理，教育界能重复运用、复制推广的的不是某教学法、某教学模式，而是教学设计的原理。掌握了教学设计的原理，就可以在具体的教学实践中创造性地运用，而不是跟在名师、名校后面简单模仿，简单模仿的结果很可能是邯郸学步。下面给大家推荐几本阐述教学设计基本原理的著作，仅供课题组老师们学习时参考：《学习的条件和教学论》（作者：美国加涅。皮连生等译。）《教学设计原理》（作者：美国加涅。王小明等译。）《学习与教学》（作者：美国梅耶。姚梅林译。）《学习心理学：面向教学的取向》（作者：美国德里斯科尔。）《学习、教学与评估的分类学：布卢姆教育目标分类学修订版》（作者：布卢姆等。皮连生等译。）《系统化教学设计》（作者：美国迪克。庞为国等译。）《教学设计》（作者：美国史密斯。庞为国等译。）《学与教的心理学》（皮连生等著）《智育心理学》（皮连生著）以上为必读书目，以下为选读书目《学科教学论新体系丛书》（本丛书共9册）（总主编：皮连生。）《尝试教学理论丛书》（邱学华编著）《叶圣陶教育文集》（第二、三卷）。《给教师的建议》（苏霍姆林斯基著。杜殿坤编译。）有人会说，我从教20年了，没读过这些书，照样教出许多优秀学生；中华民族有几千年光辉灿烂的文明史和教育史，这些书没有出版前的中国教育模式下照样名家辈出，为何把洋鬼子撰写的教学设计专著也列在必读书目中？答：因为这些教学专著代表科学心理学和课堂教学相结合的最高水平。我们可以自豪地说，从北京周口店龙骨山的山顶洞人开始，几十万年来，中国人生孩子一直把住房作为产房。那些大字不识一个的女性，因为有自己生孩子的丰富经验，也因为有帮助别人生孩子的丰富经验，他们当中的幸运者和姣姣者不是照样成为优秀接生员吗？中国不是照样成为全世界人口最多的国家了吗？但是，近十年来，为何连农村妇女生孩子也要去体现洋鬼子医学文化的医院妇产科？因为前者是粗疏的经验，后者是先进的科学。我们目前要学习的，就是代表先进教学文化的上述教学设计专著。（三个代表重要思想，写入党章和宪法，是我们各项工作的指南。）接着谈第二点。提高教师教学能力，课题组安排教师如何学习。向书本学习，要通读、读通；向实践学习，把理论运用于实践，在实践中不断提高教学能力。先谈向书本学习。上面列出的参考书籍，参与课题研究的学校，平时组织老师利用业务学习的时间举办读书报告会，以促进教师日常阅读。在平时的教师绩效考核中，把读书报告和上公开课同等重视。把平时读书中产生的疑难问题记录下来，教师进修学校利用寒暑假或其它时间举办集中学习班，切磋学习中的问题，讨论学习中的疑难，也可以请相关的专家、教授进行集中辅导。进修学校校长和教师，教研室主任和教研员，各校课题负责人，学校校长，分管教学的副校长，都要带头学习，起榜样示范作用。下一步，课题组从教师业务知识考试，从各校推出观摩课的质量、数量的和提交论文的质量和数量就可以评出哪些学校业务学习组织得好。再谈向实践学习。毛泽东同志说，读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。课题组成员阅读上述推荐书籍，就是为了提高教师教学能力。参与课题研究的学校，课题负责人和校长、副校长，不但要带头认真读书，还要经常深入课堂，看看老师们能否运用所学知识优化自己的课堂。作为管理人员，在与老师们交换评课意见时，要给一线教师很专业、很懂行的印象，你们要成为学校里钻研教学的先进代表。惟有如此，才能把这项课题在你们学校开展好。课题组结合规范化管理常规检查，不定期深入学校检查各校教师读书、实践的情况，听教师的读书报告会，进课堂实地查看教师上课，查看教案和作业。检查的时候，要特别注意教学目标的分析和陈述，教学目标的落实，教学任务分析，学生情况分析，课堂环节设计，学生自主学习的情况，等等。根据平时检查的情况，根据集中活动的情况，根据论文的质量和数量，根据观摩课的质量和节次，评出课题组的先进单位和先进个人，予以表彰和奖励。打造高水平的教师和教学研究队伍，是本课题研究的核心任务，也是我旗教师队伍建设的核心任务。愿课题组成员在教育专家指导下认真读书，深入实践，为提高我旗教师的专业水平而发奋努力！

在内蒙古教科所教育专家指导下，在教育局统筹安排下，通过教师进修学校精心组织、各学校积极参与，今天，我旗以教师培训为主的教育科学研究课题——《教师教学能力提高的研究》正式开题了！ 实施素质教育，推进新课程改革，最关键的是教师教学能力。多年来，在教育局领导下，教师进修学校、教研室和各中小学在提高教师教学能力上做了大量艰苦细致、卓有成效的工作，我旗教师教学能力不断提升。在新的形势下，办人民满意的教育，教师教学能力必须更上一层楼，教师培训方式必须与时俱进。为此，我们以《教师教学能力提高的研究》为课题开展教师岗位培训。 今天，我主要讲两点，一、提高教师教学能力，课题组安排教师学哪些内容；二、提高教师教学能力，课题组安排教师如何学习。 先谈第一点。从我旗义务教育学校教师的实际出发，提高教师教学能力，教师应该学习什么内容？教师学历达标之后，有人认为教师培训的重点是继续拔高学历，小学教师专科化、本科化，初中教师本科化、研究生化。课题组不反对教师学历合格之后再上新台阶，但是课题组不认为学历越高教学能力越强。因为教师教学能力高低和合格之后的学历高低没有显著的正相关。陈景润大学毕业不胜任教学工作，魏书生初中毕业成长为特级教师，这两个典型的例子有力地说明了这一点。研究教育心理学的北京师范大学博士生导师林崇德教授认为，教师所任教学科的知识，广博的百科知识，达到某种水平即可，过多学习这两类知识，对教师的教学并不一定起作用；广大教师所普遍缺乏的，是关于“学生身心发展的知识、教与学的知识和学生成绩评价的知识。”本课题组在课题研究过程中安排老师们以学习“教与学的知识”为主，同时兼顾“学生身心发展的知识”和“学生成绩评价的知识”。 “教与学的知识”主要分两大类，一类是名师的教学经验、心得体会，另一类是教育科学著述、论文。两类知识浩如烟海，相关著述汗牛充栋，穷毕生之精力和时间，难以遍读。课题组认为，围绕“提高教师教学能力”这一核心任务，教师学习内容要精选。学中医应该学习辨证论治、名医经验，提高教师教学能力，应该学习教学设计和名师、名校经验。学习名师、名校的经验，起步比较容易，深入下去很难。为什么？就像学习名医经验一样，别人治疗头痛十分有效的方剂，我们拿来给头痛病人服用未必见效。因为我们学到的是皮毛——方、药、法，而不是精随——辨证论治。中医理论的核心知识是辨证论治，教与学的知识海洋中，最核心的知识是什么？就是教学设计的原理。医学界能够重复运用、大面积复制推广的是辨证论治而不是某法、某方、某药；同理，教育界能重复运用、复制推广的的不是某教学法、某教学模式，而是教学设计的原理。掌握了教学设计的原理，就可以在具体的教学实践中创造性地运用，而不是跟在名师、名校后面简单模仿，简单模仿的结果很可能是邯郸学步。 下面给大家推荐几本阐述教学设计基本原理的著作，仅供课题组老师们学习时参考： 《学习的条件和教学论》（作者：美国加涅。皮连生等译。） 《教学设计原理》（作者：美国加涅。王小明等译。） 《学习与教学》（作者：美国梅耶。姚梅林译。） 《学习心理学：面向教学的取向》（作者：美国德里斯科尔。） 《学习、教学与评估的分类学：布卢姆教育目标分类学修订版》（作者：布卢姆等。皮连生等译。） 《系统化教学设计》（作者：美国迪克。庞为国等译。） 《教学设计》（作者：美国史密斯。庞为国等译。） 《学与教的心理学》（皮连生等著） 《智育心理学》（皮连生著） 以上为必读书目，以下为选读书目 《学科教学论新体系丛书》（本丛书共9册）（总主编：皮连生。） 《尝试教学理论丛书》（邱学华编著） 《叶圣陶教育文集》（第二、三卷）。 《给教师的建议》（苏霍姆林斯基著。杜殿坤编译。） 有人会说，我从教20年了，没读过这些书，照样教出许多优秀学生；中华民族有几千年光辉灿烂的文明史和教育史，这些书没有出版前的中国教育模式下照样名家辈出，为何把洋鬼子撰写的教学设计专著也列在必读书目中？答：因为这些教学专著代表科学心理学和课堂教学相结合的最高水平。我们可以自豪地说，从北京周口店龙骨山的山顶洞人开始，几十万年来，中国人生孩子一直把住房作为产房。那些大字不识一个的女性，因为有自己生孩子的丰富经验，也因为有帮助别人生孩子的丰富经验，他们当中的幸运者和姣姣者不是照样成为优秀接生员吗？中国不是照样成为全世界人口最多的国家了吗？但是，近十年来，为何连农村妇女生孩子也要去体现洋鬼子医学文化的医院妇产科？因为前者是粗疏的经验，后者是先进的科学。我们目前要学习的，就是代表先进教学文化的上述教学设计专著。（三个代表重要思想，写入党章和宪法，是我们各项工作的指南。） 接着谈第二点。提高教师教学能力，课题组安排教师如何学习。向书本学习，要通读、读通；向实践学习，把理论运用于实践，在实践中不断提高教学能力。先谈向书本学习。上面列出的参考书籍，参与课题研究的学校，平时组织老师利用业务学习的时间举办读书报告会，以促进教师日常阅读。在平时的教师绩效考核中，把读书报告和上公开课同等重视。把平时读书中产生的疑难问题记录下来，教师进修学校利用寒暑假或其它时间举办集中学习班，切磋学习中的问题，讨论学习中的疑难，也可以请相关的专家、教授进行集中辅导。进修学校校长和教师，教研室主任和教研员，各校课题负责人，学校校长，分管教学的副校长，都要带头学习，起榜样示范作用。下一步，课题组从教师业务知识考试，从各校推出观摩课的质量、数量的和提交论文的质量和数量就可以评出哪些学校业务学习组织得好。 再谈向实践学习。毛泽东同志说，读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。课题组成员阅读上述推荐书籍，就是为了提高教师教学能力。参与课题研究的学校，课题负责人和校长、副校长，不但要带头认真读书，还要经常深入课堂，看看老师们能否运用所学知识优化自己的课堂。作为管理人员，在与老师们交换评课意见时，要给一线教师很专业、很懂行的印象，你们要成为学校里钻研教学的先进代表。惟有如此，才能把这项课题在你们学校开展好。课题组结合规范化管理常规检查，不定期深入学校检查各校教师读书、实践的情况，听教师的读书报告会，进课堂实地查看教师上课，查看教案和作业。检查的时候，要特别注意教学目标的分析和陈述，教学目标的落实，教学任务分析，学生情况分析，课堂环节设计，学生自主学习的情况，等等。根据平时检查的情况，根据集中活动的情况，根据论文的质量和数量，根据观摩课的质量和节次，评出课题组的先进单位和先进个人，予以表彰和奖励。 打造高水平的教师和教学研究队伍，是本课题研究的核心任务，也是我旗教师队伍建设的核心任务。愿课题组成员在教育专家指导下认真读书，深入实践，为提高我旗教师的专业水平而发奋努力！

如何提高教师的业务能力 如何提高教师的业务能力，不少的教师朋友在谈到自己对工作和事业的理想与追求时，经常说的一句话是：我不敢奢望成为名师，但是希望自己能够教育出“明明白白”的学生。这里我们总结出了一些提高教师业务能力了的方法，一起来看看。 如何提高教师的业务能力1 首先，要从自己的专业文化和技能等知识抓起，一般来说，专业知识积累的越多，上课时就能融会贯通，也就讲的越深越透彻，效果就会越好。同时，我们还要掌握科学的教育教学方法。我们要给学生半桶水自己就必须有满满的一桶水，我们必须授之以渔，教会学生更好的更科学的捕鱼方法，让他们今后能更好地去直面显现实。我们还不能满足于现状，要尽可能地利用一切机会进行进修，不断拓展自己的知识面，加强专业知识的学习。时代在前进，知识在更新，我们只有不断加强自我学习，才能跟上迅猛发展的国际国内的形势，跟上时代前进的步伐，也才能培养适应新形势的科技人才。 其次，是良好的心理品德，心理素质高的教师，能让自己的行动服从于思想，保持愉快的情绪，即使偶有不快，也能立即调整心情，顺利进行教育教学活动。有的教师不是这样，遇到学生顶撞、调皮，或考试不好，就把学生批评的一无是处，既挫伤了学生的学习积极性，也不会令学生服气，甚至还有可能回记恨你一辈子。我们既要严厉的批评指正学生的"缺点和错误，也要多对学生身上的闪光点给予肯定和鼓励。这样会达到事倍功半的效果。 再次，教师应该具备自我教育的素质。人无完人，金无足赤。一个人哪能不犯错误。别人是这样，我们教师也是这样，因此，我们也要很好的进行批评和自我批评。要有用语自我教育，改正错误的勇气。向学生认错，是对教师自我的勇敢挑战。同时也体现着教师个人素质的高低。有的教师明知自己错了，偏偏以老师的身份与学生对抗，死不承认，这样，既不利于提高教师自身的素质，也误导了学生。而一个有较高素质的老师，能够勇敢地承认错误和学生共同进步。从而赢得学生的更深的爱戴。 总之，提高教师自身素质势在必行，特别是在信息化的时代，我们必须从现在做起，从点滴小事做起，为学生树立良好的榜样，只有不断努力提高自身的综合素质，才能站在教育事业的最前端，经得起时代对我们的种种考验，为国家培养更多的栋梁之才。 如何提高教师的业务能力2 一、博采众长，补己之短。 要提高自己的业务能力，就必须正确的看待自己，找出自己的“长处”与“短处”。取他人之长，补己之短。 首先要乐于请教，敢于请教，不耻下问。 每个人的精力都是有限的，在信息社会中，你不可能把每个方面的东西都学到，都学精，向他人请教是成长过程中不可或缺的一种方式。 向中老年教师以及其他优秀教师请教，并不是礼节性的谦虚，而是要诚心拜师。特别要强调的是，这种“拜师”不是几次交谈或听课，而是长期观察、跟班学习；学习的重点还不在于其具体的做法，而是悉心领会其教学思想、教学方法和教学艺术。向同行老师请教、向学生请教，也是很重要的，听听同行老师的评价和学生的心声，也有助于提高自己的业务能力。另外，校内校外，积极争取学习机会，请进来，走出去。特别是外出参观学习，参加各种教育科研、教学研究等一些学术研究讨论会、讲座，或以书信方式向一些有影响的教育专家、教学能手请教等，以开拓自己的视野，丰富自己的思想，使自己能从教育的宏观角度审视自己的业务水平，拓宽思路。 其次要广于阅读，博采书本之长。阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，通过阅读，我们可以借鉴他人的生活经历来使自己的人生变长，变宽；借鉴他人知识经验迅速提升自己的业务能力。 二、善于总结，学以至用。 首先，积极思考，写个人反思。 思考力是万力之源。 思考活跃、思维敏捷，是多数教师的特点，也是教师提高自身业务能力的优势之一。“积极思考”的含义主要有二：一是不迷信权威。在尊重并继承古今中外一切优秀教育理论与传统的同时，敢于以追求科学、坚持真理的胆识，通过实践认真辨析其中可能存在的错误之处；即使是向当今公认的教育专家、教学能手学习，也不应该不加分析地盲目照搬，而应经过自己的头脑，结合本校、本地区的实际情况进行消化和吸收。二是要善于发现问题。发现问题是研究问题的前提。在我们日常生活与教学过程中，不断的会遇到这样那样的问题，有的教师对此非常烦感。其实，这正是一个又一个的研究课题向我们源源不断地涌来，我们也可以根据新的实际、新的理论予以重新的认识与研究，或修正，或补充，或发展，写出个人反思。 教师可以两种形式进行自我反思：一是写随笔类反思日记。可以写成故事性的随笔故事，把校园里的点滴故事写下来，写整个事件中自己是怎么处理的，有哪些收获，采取了哪些有效的方法，或者是自己的一些失败经历。当然，也可以写成工作日记型的，简短易记，条分缕析地写下每天的收获与感想，便于自己发现问题，有效地解决问题。二是写围绕课堂教学中的教后小记。“教然后知困”。把教学过程给人启迪的地方写下来，反思成功之举、失败之处、探索之路、智慧之光、学生之见，正是这看似平常却给人深省的课后小记，能使我们经常梳理自己的课堂，调整自己的教学心态，改进自己的教学方法，促使自己从经验型向科研型方向发展，提高自己驾驭课堂教学的能力。 这些反思，有的是写给自己看的，而不是为交流、发表而写，其主要目的既为练笔，也为积累；有的则可以在校内外交流或试投报刊，也是使自己的科研成果被社会承认的一种形式。 三、善于积累，学以致用 。 任何一种能力的提高，都是一个潜移默化的逐步积累的渐进过程。教师业务能力的提高也不是三天两天功夫就能奏效的。这就要求我们要有长期不懈的努力，把业务能力的提高与日常教育教学实践和教育科研活动有机结合起来。说个不恰当的比喻：积累的过程就是“采矿”的过程，积累越丰富成果就越丰硕。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。把日积月累的教学成果运用到教学实践当中，在教学实践中不断尝试，不断寻找和探索适合教学实际的理论，把它转换成“生产力”。

师德是职业道德的一种，是教师在自己的职业生涯中以善恶评价的方式调整自己与他人、个人与社会之间相互关系的思想与行为规范的总和。其中最主要的相互关系与规范包括教师与国家，教师与教育事业、学术活动，教师与学生，教师之间，教师自我修养等基本的人际、社会关系与规范。师风是教师在职业活动中表现出来的一种长期的、稳定的、具有鲜明指向的思想与行为的定式或习惯。它既可以表现为教师个人的作风，也可以表现为教师群体的作风。由此可见，我们所说的高校师德师风建设，从根本上来说，是要帮助教师在事关国家、教育事业、学术活动、学生、同事与自我等问题上树立正确的思想与行为规范，是要在较长的时期内和教师个人及其群体中，使这些正确的思想与行为规范保持其稳定性、覆盖面和影响力，从而调动广大教师的积极性、主动性和创造性，促进学校教育事业的健康发展。因此师德师风建设工作的重点在于对教师思想的引导和行为的规范，在于建立一种可以持续引导与规范教师思想和行为的良好环境和机制。 为人师表，授之以道。教师在向学生传授知识的同时，用自己的品德、修养、情操、作风、仪表；对国家、人民和社会认真负责的态度；对学生良好品质的形成起耳濡目染、潜移默化的作用。具有良好道德修养的教师，犹如一台文明的播种机，通过不断为社会输送合格的、品学兼优的毕业生，把文明的种子撒向社会四方，才使中华民族优良的文化和道德传统得以代代相传。在高校，由于大学生已具备了辨别是非的能力，他们对教师的要求更高，不像中小学生只注意教师的一些外部特点，而更关注教师心灵深处的丰富内涵，他们最佩服的是既有渊博知识、又有崇高品德、乐于帮助学生的教师。 师德师风不像其他有些事情，可以“一俊遮百丑”。好的师德师风的一个具体表现，就是师生之间保持一种人格上的平等。相互学习、相互尊重。在大学里，常常看到一些学生喜欢接近老师，学生接近教师有很多原因，教师的学识、权力、外表等都会成为促使学生接近的因素。但应该看到学识只能满足学生一时的求知愿望，权力只能维系短暂的顺从与亲近，外表只能吸引肤浅的注意。真正打动学生内心的，是人格和道德的力量。这力量才是长久的，它将影响学生的一生，是学生未来的立身之本。因此，就对学生一生的影响来讲，学识、权力、外表等加在一起，也远不如道德重要。越是有才能的教师，越是学术地位高的教师，越需要在这方面自勉。因为你有影响力，从正面说，人家都敬重你，从反面说，人家不敢得罪你。但你有才能，有成就，大家承认你，只是承认你的才能和成就。不能用才能和成就来代替你的道德，或者说，不能用才能上的“俊”去遮德行上的“丑”。学生看老师，既看才，也看德。无才无德，学生厌恶你;有才无德，学生敬畏你;有德无才，学生同情你;德才兼备，学生才会真心拥戴你。 因此，作为 高校老师首先应该成为学习的模范，对于一个“传道受业解惑”的传统教师，知识的多少是非常重要的标准，何况当今世界知识倍增和知识更新的速度越来越快教师要引导学生成为个有创新精神和实践能力的主体，就应该有终身学习的精神和能力要在不断更新自己的知识、思想和观念的同时，掌握新的信息和教育技术、方法、手段，从而适应创新教育的重要学习精神还可以提高教育者与受教育者间交流的层次和水平，受教育者因有了更高的目标而受到激励，教育者因受教育者的主动精神而感到压力，形成双主体间的互动局面，增强教育活动的实效。另外，作为高校老师还应成为德行的模范。道德能弥补知识不完整的缺陷，而知识永远弥补不了道德的缺陷教师在日常工作、学习和生活中所表现出来的言谈举止，就是教师的品德、性格、意志和精神风貌的集中表现，或者说体现了教师的形象学生的日常行为习惯的形成，固然有主动适应和服从道德规范及规章制度的因素，但教师的影响是永远抹不掉的，教师如果德行好，就必然在学生中产生人格的魅力，学生有了现实的标准和模范，在思想上认同并在行动中做到自律，道德规范易于在学生的灵魂深处扎根。 作为一名高校教师，必须自觉地加强自身的职业道德修养，既要以学问教人，又要以道德范人。尤其是应不断加强自身的学术道德修养，做到自觉、自醒、自强、自重、自律，从而提高自己树立良好师德师风的自觉性，以自己高尚的品德塑造广大青年学生的人格和品质。 人的道德不是天生的，需要从生活环境中吸取营养。与其他道德风尚一样，师德师风必须在良好的环境氛围中才能实现由动机到行为的转化，从意识形态进入现实的行动。因此，高校在加强师德师风建设时，要大力营造良好的环境氛围，进而要求大家身体力行，在“做”上教，在“做”中学，在“做”里求进步。强调每位教师要从我做起，从现在做起，从本职小事做起，守住道德的底线，忠于职守，具有“出污泥而不染”的内在追求，坚持一辈子烙守高尚的师德。 师德师风建设要取得广泛成效，必须把普遍号召与骨干先行，道德说教与人格示范结合起来，使一般的道德宣传和号召先转化为部分党员骨干教师身体力行的道德行为，作为党员骨干教师要靠党性立身，靠素质敬业，靠成就进步，处处事事以先进性为标准，干好党组织交给的每项工作，把自己的道德理想、人格魅力和模范行为活生生地展现在广大师生面前，供师生评说、比较、模仿和赶超。结合加强师德师风建设，不断用科学理论武装自己，不断净化心灵，升华思想，提升道德和人格，提高鉴别是非、辩证思维和分析解决问题的能力。只有这样，才能以思想理论上的清醒保证政治上的坚定，以思想理论上的统一保证行动上的统一。党员骨干教师思想境界高尚起来，既可以宣示学校党政领导脚踏实地狠抓师德师风建设的决心，也可以从党员骨干教师的道德实践中探索有益的经验和方法，还可以通过以点代面、逐步推广的方式全面推进学校的师德师风建设。只要我们紧紧抓住师德师风建设的这一切入点，始终注意发挥党员骨干教师的模范带头作用，就能在高校教师中大兴高尚师德师风，就能通过坚持不懈的努力，朝着高校师德师风建设的理想目标迈进，使高校教师成为爱岗敬业、品德高尚、教书育人、无私奉献的先进道德群体。

逻辑推理能力是以敏锐的思考分析、快捷的反应、迅速地掌握问题的核心，在最短时间内作出合理正确的选择。你可以先看书，做一些基础的逻辑推理题看一些小说，电影之类的，再就是注意观察，发散思维

以往传统线下培训局限太多，通过在线培训系统开展线上培训成为当下最流行的一种培训方式，它更智能、更高效，显然更适合企业的长远发展。一、移动培训通过在线培训系统后台，连接微信，企业成员可以通过微信在线的方式，随时随地的进行培训学习。同时，不需要像传统的培训方式，需要集齐所有成员，也不需要利用工作的时间参加培训，因为在线培训是可以摆脱时间的局限性，利用自己空闲时间，进行碎片化学习知识，还可以在微信上进行互动交流。二、多种课程形式在线培训，代替了传统形式单一、内容简单的纸质文档培训，通过企业培训系统后台，允许管理员自主上传学习课件，支持的格式有图文(在线编辑)、文档(word、excel、ppt、pdf等多种常见文档)、图片、音频、视频或者是url，加深企业员工培训兴趣，促使更加主动的接受培训，有利于提高培训的质量，可以让员工为企业创造更多的财富。三、实现闭环培训利用轻速云在线培训系统将自己的培训课件上传到服务器端，每当有新员工加入时，都可以学习已经上传的课程，学习完毕后参与在线考试，考试结束后由系统阅卷给出分数，省去了绝大多数人工环节。实现从课件上传、课程设计、发布学习计划到在线学习、考试评测和学分/学时统计，全程实现无纸化，可以节省企业办公成本支出，同时利用在线培训可以省时又高效。四、 提高员工积极性通过考试培训系统组织在线考试，通过考试检验学习效果，培训系统自动评卷统计学员成绩，无须人员统计，系统自动生成考试报表。同时，员工也可以通过培训考试系统查询考试明细。根据学员学习情况统计学分和时长，自动排名，激发企业成员培训的积极性。

党务干部是党的工作的规划者、组织者和实施者，是党的工作和战斗力的基础。大力加强党务干部队伍建设，提高党务干部队伍整体素质，是加强党的先进性建设和执政能力建设，做好党建工作的重要基础和关键。新形势下党建工作要与时俱进、开拓创新，必须高度重视党务干部队伍建设，并以此作为加强党的先进性建设和执政能力建设的切入点和着力点，努力建设一支与新形势发展相适应的高素质的党务干部队伍。 一、提高党务干部素质的必要性 随着社会主义市场经济体制的逐步建立和城市管理体制改革的日益深化，党的基层组织建设工作出现了许多新情况、新问题。在新的形势下，要做好党的工作，促进党建工作进一步开展，党务干部素质的培养和提高就显得尤为重要。 （一）提高党务干部素质是培育科学精神的重要基础。科学精神的核心是“求真”。我们党在长期的革命和建设实践中始终强调把求真务实与科学精神有机结合,尊重客观规律，坚持求真务实、开拓创新。良好的综合素质在锻铸民族精神的理性自觉和道德自省的同时，通过传播先进文化，普及科学知识，培育党务干部不畏艰难、崇尚真理、勇于探索、求真务实的精神，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的人格精神以及尊崇自然、天人合一的自然观；自强不息、厚德载物的道德观，为党务干部培育科学精神奠定基础，提供价值支撑。 （二）提高党务干部素质是党务干部提高领导力的重要保证。党务干部的品德、信仰、能力、价值观等都是重要的维度，而广博深厚的文化底蕴，敏感而又深邃的时代感悟，丰富多彩的生活情趣等，又是提升领导力的重要保证。党务干部敏感的洞察力、快速的应变能力以及正确的语言表达能力，都是其自身知识的积累，与他们所具有的正确的世界观、科学的方法论以及所掌握的政治、经济、法律等社会科学知识直接相关，与他们对文学艺术、伦理道德的评价准则及其丰富的语言知识直接相关。 （三）提高党务干部素质是实现创新党务工作的重要支撑。具有良好素养的人是实现创新能力重要的知识支撑。善于创新的党务干部要求以高瞻远瞩、超越前人的精神激发工作灵感，把握住创新的契机，这就要求党务干部更多地运用科学的认识论和方法论等科学理论，坚持具体问题具体分析，准确地把握工作中矛盾的特殊性，有的放矢解决问题。具备良好的综合素质，可以使党务干部以知识为支撑，“站得更高一点，想得更深一点”，提出新思想，新观念，实现党务工作的创新。 二、党务干部存在的问题 目前党务干部的素质整体上还不够高，许多方面还不能适应新形势发展的需要和人民群众的期望，主要表现在： （一）政治素质不高，理论水平偏低。少数党务干部对理论学习不热心，对党的理论、方针、政策缺乏系统的学习和掌握，对科学发展观、和谐社会建设、党的先进性建设等科学理论研究学习不深，理解掌握不透。一些党务干部理论素养不高，理论思维水平低，不能运用邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观的立场、观点和方法改造思想、指导工作。还有的党务干部工作不思进取，心浮气躁，怕苦怕累，不安心本职工作，贪图安逸生活，对机关党建工作缺乏强烈的事业心和责任感。 （二）党务意识淡化，思想认识落后。随着改革开放和社会主义市场经济的深入，党务工作赋予了许多新的职能要求，机关党员干部队伍也发生了新的变化，特别是在文化结构、年龄结构、成长诉求等方面发生了重大变化。面对发展变化了的新形势新任务，一些党务干部认为党务工作要求高、难度大、待遇低，个人发展机会少，党务工作是虚的、软的，行政工作才能出成绩、出水平，因此在实际工作中有重行政业务、轻党建工作的倾向。有的党务干部身兼数职，要做许多工作，要担更多责任，却没有更多更好的待遇，由此对党务工作缺乏应有的激情和责任。还有人认为党务工作任务多、要求多，交流少、提拔少，说起来重要，忙起来不要，认为是无位无为无前途，干党务工作干劲不足。 （三）工作能力弱化，精神状态不佳。一些党务干部平时总是忙于事务，荒于学习，导致新知识的补充更新跟不上形势发展的需要，对有关政治、法律、经济等方面的新知识知之不多。有的党务干部知识结构单一，知识面偏窄、能力素质低，工作难以有效推进。个别党务干部思想守旧，对新情况、新问题总想照搬老经验、套用老框框，没有新思路、新办法，工作常常处于停滞徘徊状态。有的人整天事务缠身，对工作没有前瞻性思考，工作总是处于被动应付状态。还有的人只想吃党务的饭，不愿吃党务的苦；有的怕动脑，怕写材料，怕加班加点；还有的不是想方设法把工作干好，而是一味讲条件，摆困难，甚至讲价钱。 （四）业务知识不精，刻苦钻研不够。近年来，一些党务干部对新形势下机关党建工作的目标任务不熟悉，对机关党组织的职能作用不了解，工作中即找不准方向，也把握不住重点；有的党务干部对党建理论、党建知识特别是应知应会的知识不熟悉，对机关党建工作的新要求、新规定不明确，工作中既不能继承传统，又缺乏创新；部分党务干部缺乏调查研究能力，对基层党建工作中存在的问题，既拿不出有深度的调研报告，又不能给予正确的指导；有的党务干部既不善于说服教育群众，缺乏做思想政治工作能力，既又不善于调动广大党员群众的积极性，缺乏号召力和感召力，致使一些党组织的领导核心作用得不到充分发挥。另外尽管目前各级、各类网络包括党建网已建立起来，但相当一部分党务干部信息素养偏低，无法享用网络信息自动化带来的快捷和便利，还在依靠传统的方式收集、处理、整合信息和处理日常工作，缓慢的工作节奏，明显跟不上新形势下党建工作高效快捷的要求。 三、提高党务干部素质的途径 新形势下党建工作要与时俱进、开拓创新，加强党务干部能力建设至为关键。只有着力提升党务干部能力水平，努力建设一支数量多、政治强、业务精、作风优、勤思考、敢创新的党务干部队伍，才能持续推进党建工作上水平。 （一）加强学习培训，着力提升业务素质。加强学习，是提高党务干部综合素质的有效途径。理论根基的深厚与否，在一定程度上反映一个人理性思维层次、工作水平的高低。只有着力提高党性修养，坚定理想信念，提升人格力量，发挥表率作用，才能打造富有人格魅力的党务干部。要加强邓小平理论、 “三个代表”重要思想和科学发展观的学习，用科学的理论武装头脑，注重培养理论素养，提高科学判断形势的能力。与此同时，要改进学习方法，提高学习能力，营造良好学风。要创新学习方法，做到学以立德、学以增智、学以致用。要理论联系实际，把理论知识不断转化成指导实际工作的能力。 （二）加强实践锻炼，着力提高工作水平。在实践中培养锻炼干部，是我们党培养干部的一条根本途径。只有在实践中经受锻炼、积累经验、提高素质、增长才干，才能够健康成长，才能够有所作为。党务工作是一门理论性、实践性、综合性很强的科学，党务工作不是纯粹的理论研究，更需要实践锻炼。党务干部没有实践基础，就是一个空洞的理论家，就会根底不牢，也就做不好工作。事实上，实践是一个大熔炉，能够锤炼人的意志、品格和能力。党务干部的才干，只会在实践中获得；党务干部的能力，也只有在实践中提高，只有经受实践的严格锻炼，才能熟悉党务工作的全部内容，才能更好地在实践中发挥作用。 （三）加强调查研究，着力增强工作成效。调查研究是改进干部作风，密切党群、干群关系的重要途径，也是党务干部的一项主要职责和基本功。调查研究的目的，是要了解实际情况，寻求客观规律，解决问题并指导实践。因此，要积极组织党务干部开展调查研究，增强调查研究的实效性。一是围绕市委、市政府中心工作，开展全局性、决策性调研。着眼于服务发展主题，站在全局高度认识和把握我市党建工作中的矛盾和问题，研究提出切实可行的对策措施。二是围绕抓党建促发展，开展超前性、政策性调研。围绕实施转型升级、城乡一体、可持续发展战略，以及改善民生、推进社会和谐等重点工作，深入系统地开展调查研究工作，提出具有较强前瞻性、创新性和可操作性的政策性举措。三是围绕领导关心、群众关注、社会聚焦的热点、难点问题，开展探索性、对策性调研。认真剖析存在问题，积极探索有效对策，推动全局工作。 （四）突出考核奖罚，着力激发整体活力。一是完善考核评价体系。突出工作过程、工作成效两个重点，加大对党务干部工作情况的考核评价分值，充分调动党务干部的主观能动性，努力形成责任明晰、奖罚分明的评价体系。二是建立责任追究制度。注重对党务干部工作情况考核结果的运用，对工作职责履行不到位、出现重大工作失误的应给予责任追究。三是完善激励机制。依据党务干部工作情况考核结果，落实党务干部交流、提拔制度，让党务干部有前途；继续在“七一”等重大节日开展优秀党务工作者评选表彰活动，让党务干部有荣誉，努力形成你追我赶、竟争向上的竟争局面。

每个人都有想拎起包就去闯荡世界的豪情，但都被生活压力工作压力家庭种种慢慢地消蚀掉，变得顺从无奈。在这种壮况下我们的幸福感也一点点下降。在学习了肖川的教师的诗意生活与专业成长后，感受提升教师职业幸福感非常有必要，也从中有了一些感悟。幸福是一种主观感受，是一种心理状态，是个人对生活、工作和社会的综合满意程度。因此一个人的是否幸福更多的是由他自身的认识和期望所决定的。何为职业幸福感呢？虽然目前国内的专家学者并未给出一个明确的定义，但至少有一点是共识。那就是职业幸福感是一个人对自己所从事的职业的一种认同感和热爱。怎样从消极的负面的失落感中去感受教师职业带给我们的快乐。我认为一方面教师的心态要转变，多从积极的正面的角度去看待所从事的工作，教师的两个长长的假期是任何一个职业无法比拟的，可以在课堂上充分发挥自己的指挥棒的作用，可以让学生在你预设的情境中展现他多姿多彩的一面，这也是任何一个职业没有这样大影响力的；结识的都是一张张朝气蓬勃的面孔，所以作为教师永远会有一颗年轻的心态……第二方面加强专业素质，让自己生活充实起来。1、勤奋学习，不断更新知识，每天安排一定的时间阅读教育专著，丰富自己的文化素养，同时多看权威性的教育类期刊杂志，认真做好读书卡片。2、积极参加创建高效课堂活动，虚心向同事请教，向名师和专家学习，提高课堂教学效率。3、积极参加学校的主题研修，认真思考，做一个有思想的管理者。第三方面学校要创造良好的氛围，给予必要的人文关怀。这种关怀不仅包括教师的工作还应包括他的身心健康、娱乐休闲生活、业余爱好要求、自身素质提高等各个方面。 我们曾参加的一次乾坤拓展训练之所以备受欢迎，大家都很投入的参与，我想一个重要的原因是通过这样一个载体大家的心情得到了释放和宣泄，找到了久违的集体归属感。因此，我认为应该尽快构建一个教师交流平台。每个人都有归属感的需要。现在，很多教师却找不到集体，感受不到一种归属感。所以要增强教师的职业幸福感就必须帮助教师寻找到归属感，让他认同所在的集体，乐意为自己的集体奉献。李嘉诚也曾经说过：“作为一个司令，你不需要去管实际操作，你只要懂得运用战略便行。管理之道最简单是知人善任，但是先决条件则是要令下属对公司有归属感，让他先喜欢你。”所以，让所在集体的成员能感受到集体的归属、温暖和幸福，让所在集体的成员与集体同呼吸共命运、一同发展、一同成长。

一、当前幼儿教师的职业幸福感现状南师大束从敏硕士使用问卷调查、深入访谈等方法，调查了幼儿教师职业幸福感的现状及成因。其主要研究对象是安徽某地90名幼儿园教师，调查结果显示：50.0%的教师在工作中只能偶尔体验到幸福。走近幼儿园老师，你会发现她们经常疲惫、容易生病，心里充满了焦虑、自卑；最常听到的就是：“烦死了”“累死了”“不想干了”，有些老师不会调整自己的心情，还会把这种情绪发泄到工作中，对工作倦怠，与同事相处不融洽、对孩子发火，甚至体罚孩子等等。可见，幼儿教师的从业体验已不容乐观。 二、如何提高教师的职业幸福感幼儿教师是培养国家未来的建设者，是发展幼教事业的主力军，她们的职业幸福感决定了幼儿园的发展、教育的质量，也会间接影响到孩子的心理健康。因此，如何提高幼儿教师的职业幸福感是幼儿园教师队伍建设的一项重要任务。 （一）引导教师合理认识自身行业每一种工作都有自身的价值，不同的理解就会产生截然不同的体验。在当今社会中，有些人认为幼儿工作者就是每天唱唱歌、跳跳舞，或者是照顾幼儿的“保姆”，幼儿教师的地位处于一个较低的层次，再加上近几年来，个别幼儿园出现了一些“虐童”事件，让人们对幼儿教师产生了一定的误解。以上这些，对有些心理素质不好的幼儿教师产生了一定的影响，她们认为幼师这个行业不受人尊敬、被人看不起。认为自己的职业平淡无奇,并对这种职业产生轻视心理，或者觉得他人的职业好,羡慕不已。作为幼儿园的管理者,应该定期开展各类学习讲座，利用平时日常谈话的契机，引导教师认识幼儿教育价值的独特之处；定期开展“师德演讲比赛”“老师辛苦了”“感恩教师”等活动，强化教师的职业意识，使教师感觉到自己的职业是光荣的，作为一名幼儿园教师是自豪的。 （二）建设人性化的管理氛围幼儿园教师是幼教事业的耕耘者，是各项工作的主力。关注他们的喜怒哀乐，了解他们的所思所想，理解他们，帮助他们，不仅是管理者的职责，也是做好幼儿园各项工作的前提条件。1、创造良好的人文环境宽松和谐、民主自由地人文环境有利于教师的稳定性，也会让教师对工作产生幸福感。具体讲可以分为以下几个方面：首先，要建立良好人际的关系。领导和教师之间要能够开展平等的对话，要以个人魅力感染、号召、鼓舞、影响教师。作为管理者，要善于发现每位教师的闪光点，接纳、理解教师的缺点。其次，要加强沟通。沟通能加强相互理解，能营造一种舒畅的心理环境。管理者想做什么、做了什么、为这么这样做，要适时地通过各种渠道让教师了解，这样才能得到教师的支持；教师想什么、需要什么，有什么意见或者困难，管理者要及时的去听取，尽量满足教师的合理需要，创造一种宽松、民主、融洽的氛围，让教师开心、满意地工作。2、明确工作职责，合理安排工作量 国外大量研究表明，工作任务繁重，完成任务的时间太紧，班额过大，文案工作过多，任务超出教师的能力和范围等，都会给教师造成过大的工作压力，形成“角色超载”现象。任务明确不仅有利于避免教师职业角色的混乱，避免其职业倦怠，还有助于提高教师的工作效率。因此，幼儿园应合理安排教师的工作，职责清晰、分工明确，在充分考虑教师的职责范畴、能力的前提下，合理安排工作任务和工作量，为教师做好自己的本职工作创造良好的环境。对于一些临时或紧急的任务，也应与教师进行必要的沟通，争取大家的理解和支持，同时做好与其他任务的协调工作。3、提倡教师劳逸结合 一个人超负荷的工作，不但不会高效率的完成工作，还会产生一定的心理负担和很多负面的情绪，幸福感缺失，长此以往，对身体也会成一定的伤害。所以，作为管理者，不能一味的要求教师埋头苦干，拼命工作，而要提倡教师劳逸结合，科学合理的安排自己的时间，同时，也不能过多占用教师的业余时间。 （三）关注教师的心理健康一个人的幸福感来自于自己内心的感受。生活中，之所以有人总觉得自己生活的不幸福，是因为过分的强调了自我。总是埋怨、指责、不满，会让自己的心情变得很糟糕，自然，是没有幸福感而言的。在平时的工作中，要定期开展关于心理健康咨询、心理健康讲座，同时做一些“请进来”“走出去”的形式，让教师多了解社会、正确看待社会问题。关心教师生活，要不断地深入到教师中，对教师的性格、家庭等了如指掌，当教师遇到困难时，幼儿园要尽最大努力给予帮助，对教师给予充分的理解和关心。要丰富教师的业余文化生活，加强校园文化建设，多组织教师进行文体娱乐活动，使教师的紧张情绪得到宣泄，使教师保持轻松愉悦的心情，化解种种不良情绪，保持健康良好的心理状态。 （四）促进教师自我价值的实现自我价值的实现能给人带来无限的内心满足和幸福感，专业发展是教师获得职业幸福感的源泉。作为幼儿园的管理者，应该根据教师的不同能力、性格、经验及工作需要，进行人员调整,采取“全盘考虑、统一安排、合理调整”的办法，给教师发展的最佳位置, 做到人尽其才，各尽其力。首先，要开展丰富的教研活动，让教师参与课题研究来提高他们专业素养，带动教师的教研热情和教研水平，采用多种方式引导教师成为教研的参与者。其次，要鼓励教师之间开展教学互助，共同分享教学感受。组建骨干教师与新教师一对一形成师徒关系，让新教师到骨干教师课堂听课，徒弟上汇报观摩课，由指导老师进行指导和点评。同时，还可以组织教师之间互相观摩各项活动，如早操、教学活动、环境布置等，并当场组织点评，使大家更直观地学习更好的幼儿教育的方法，提高业务水平。最后，要鼓励教师自我修养。鼓励教师进行教学反思，坚持写教育随笔，及时记录工作和学习中的所思所想，所见所闻，促使他们思考，及时总结教学中的经验与教训。同时鼓励教师开展自学，进修，让教师们在学习与思考中用新的理念武装自己的头脑，改进自己的行为。 （五）采取适当措施，防止安全事故安全事故以及随后的消极影响已经让老师们战战兢兢，工作时不敢放手(甚至正常的体育活动也不敢开展)，下班后心弦也无法放松。幼儿园管理人员要有忧患意识，一方面要积极防范，把各种伤害事件堵在门外。要有安全意识，防患于未然，为儿童的健康成长、为教师的工作创造一个安全的环境：如房屋、器械要专人负责，定期检查有无损坏或者存在安全隐患；另一方面要为可能出现的情况做好善后准备。幼儿园的管理者要加强法治理论学习，增强法律意识，为每个入园的孩子购买意外伤害保险。出现安全事故时，要冷静、全面的处理问题，及时帮助教师解决与家长之间的矛盾，减轻教师心理负担。（六）不断提高教师的待遇 幸福不是单纯的精神体验，是物质和精神的统一，而物质是一个人生存和发展的必要基础。幼儿教师待遇低的现实已经为社会各阶层普遍认同，《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020)》中明确提出：要依法落实幼儿教师的待遇与地位。作为幼儿园的管理者，应该在工资待遇、福利、工作环境等方面对于教师作出适当合理的满足，缓解教师的不满和倦怠，为教师的职业幸福感创造条件。 幸福感是一种状态、一种感受，教师的职业幸福感不能告诉，不能复制，也不能灌输,它只能从自己的内心深处滋生、膨胀。作为幼儿园的管理者，要了解教师的工作状态，关注教师的心声，减轻教师的负担，促进教师的职业幸福，使教师能更科学、更合理地承担起教书育人的责任。

　　一般认为，幸福感的构成成分应该包括物质幸福和精神幸福。物质幸福满足一个人物质生活的需要，是幸福感的外在表现；精神幸福满足一个人精神发展的需要，是幸福感的内在依托。也就是说，一个人的幸福必须是物质幸福和精神幸福的和谐统一，不能因为精神幸福的高尚而贬低物质幸福。 　　提高教师的幸福感，既要从内在幸福感方面找途径，也要从外在幸福感方面寻找策略。　　一、外在幸福感 　　幸福感的产生不仅存在于结果中，也存在于过程中。提高外在幸福感的关键词是成长，在成长中感受幸福，在幸福中促进成长。共同成长是教师获取幸福感的节本策略。　　1、与家人共同成长 　　幸福不仅仅来自工作中，更来自于生活，来自于家庭。爱人的体贴周到，孩子的天真可爱，父母的健康安乐，是幸福；家人的互相激励，彼此促进，和谐共进，愉悦成长，更是幸福。反之，那种难以付出自己或亲人的健康乃至生命为代价换来的杰出、优秀是不可能使人产生幸福感的。 　　作为教师，首先是人，然后才是教师。教师具有一切人所具有的共性，需要吃饭穿衣，有七情六欲，也有喜怒哀乐。教师是一个普通的人，一个与学生平等对话的人，一个可以拥有正常生活的现代人。教师会为衣食而忧，会被财富与权势所累，也会被亲情、爱情、友情所困。教师在努力做人、努力工作的同时，也可以享受天伦之乐，可以享受丰富多彩的现代生活，做一个完完整整的人，一个快乐时尚的人，一个幸福的人。 　　实际上，那种放弃家庭教育、放弃自己的孩子、牺牲家庭幸福的教师绝不可能是称职的教师。教师家庭的孩子也是需要精心培育的幼苗。如果教师放弃对自己孩子的教育和培养，不能与家长共同成长，这对人类文明的传承，也是一种罪过！从这种意义上讲，教师教不好自己的孩子，不仅当父母不称职，当教师也是不称职的。 　　教师的幸福首先应该建立在家庭幸福的基础上，与家人共同健康地成长，努力把自己的家庭打造成为和谐家庭的榜样。　　2、与学生共同成长 　　一直以来，人们总是以蜡烛来形容教师，燃烧了自己，照亮了别人。实际上，教师在教育学生的同时，也提高了自己，教师是与学生一起成长的。在成长过程中，教师不仅可以为学生的学业进步而喜悦，为学生的勤奋努力而高兴，也可以为自己的教学进步而欣慰，为师生的教学相长而欢乐。 　　作为信息技术教师，看到自己的学生在师生的共同努力下，突破了应试教育的桎梏，在信息素养、技术素养等方面都得到了提高，能不感觉到幸福、自豪吗？当我们看到学生认真完成作业，操作技能有所提高时，当我们接到学生的祝福短信和电话时，当我们收到那一封封、一张张载满崇敬与感激，洋溢着火热激情的书信和贺卡时，我们就会感到自己是幸福的人，就会义无反顾地投入到新的教育教学工作中，继续与学生共同成长。 　　一代代学生的铭记是教师永远的安慰，千万个学生的感激是教师不尽的财富。这种安慰和桃李满天下的财富，正是教师获得幸福感的重要源泉。　　3、与同事共同成长 　　在我们的工作环境中，每天与我们朝夕相处的除了学生，还有我们的同事。我们生活的快乐与烦恼，工作的舒心与不快，都与我们的同事相关联。我们是与同事一起成长的。与同事共同成长，就意味着要与同事一起探讨教育教学问题，研究教育教学方法，通过集体备课、钻研教材、解析课堂、开发课程、听课评课，不断提高教育教学水平和业务能力；与同事共同成长，就意味着要与同事一起分享成功的喜悦，获得失败的启迪，感受挫折的焦虑，与同事工程和谐相处，互相激励，互相关心，共同进步；与同事共同成长，就意味着要与同事共同营造良好的合作氛围，努力构建一个积极进取、奋发向上的教育工作团队，为教育事业的健康发展做出贡献。 　　与同事和谐相处、共同成长，是教师获得幸福感的重要策略之一。当然，营造良好的合作氛围，创建奋发向上的团队，不仅是教师应积极参与、践行的事情，也是学校管理中应努力实施和实现的大事。　　4、与学校共同成长 　　学校的成长仅靠某一个人的努力是远远不够的，只有全体教师、学生共同为学校的进步增添光彩，才能推动学校的发展，才能促进学校的成长。同样，教师的成长也离不开学校的培养。没有学校这个大舞台，没有学校形成的以老带新、以熟带生、师徒结对制度，没有学校提供的进修学习、实践锻炼等各种机会和空间，也不可能有教师的健康发展。 　　与学校共同成长就是要树立校荣我荣、校衰我耻的荣辱观，为学校的健康发展鼓与呼，为学校的进步成长贡献力量。与学校共同成长的另一方面就是学校管理要健康、民主，要为教师搭建成长的阶梯，鼓励教师参与校园文化建设，引导教师不断追求更高的目标，用教师们共同取得的成果激发教师的集体荣誉感、幸福感，让教师从中学会感受幸福、享受幸福。　　5、与社会和谐发展 　　一些人认为，教育是一种职业，是为了糊口的一份工作。一些人认为，教育是一种事业，是净化人类心灵的高尚行为。实际上，教育既是糊口的工作，也是高尚的事业。 　　我们既然选择了教育，选择了成为为人师表的人民教师，就应该与社会和谐发展，应该考虑为人类文明的传承做出贡献，就应该轻物质、重精神，多一份淡定、少一份攀比，多一份奉献、少一份索取。那种以教师的荣誉、教师的尊严换取的富裕能带来真正的幸福吗？　　二、内在幸福感 　　不同的人对幸福的感受和体验是不同的，这种感受和体验取决于人的内在素养，取决于人的境界。可以说，提高教室内在幸福感的关键途径就是提高做人的境界。　　1、自得其乐 　　从前，有两家毗邻而居的穷人和富人。穷人家整天欢声笑语，亲人彼此间都轻松自在，富人家则整天为着那些金钱愁苦不堪，亲人间彼此间勾心斗角。后来，富人家发现都是钱在作怪，于是就在一天晚上将所有的钱丢在穷人家的院子里。从此，富人家的人也变得快乐起来，而穷人家不再有欢笑了。 　　这则故事说明人的幸福不是建立在财富的多少伤，财富多不一定幸福。相反，不受财富和欲望之累，人倒是能够活得轻松自在，在自得其乐中享受幸福的生活。 　　自得其乐是一种基本境界，是一种善于发现并享受生活乐趣的人生态度。教师，永远不可能成为世俗意义上的富人，因此，教师应该学会自得其乐地从事教育事业，拥有一种随遇而安、心平气和的心境，享用教育过程中的辛劳和快乐，耐得住清贫与寂寞，受得起挫折与考验。以淡泊名利之心享受幸福的教育生活，自然就会自得其乐，乐在其中。　　2、提升幸福境界 　　一只小狗问妈妈：幸福在哪里？妈妈说：幸福就在你的尾巴上啊！小狗转着圈想咬住自己的尾巴，却始终咬不上。当它满怀悲伤地以为永远也抓不住幸福时，妈妈说：孩子，其实你不用费力地去抓它，只要你抬起头向前走，幸福就会永远跟在你的身后。 　　这则故事说明，刻意地去追寻幸福，结果可能徒劳无功：倘若顺其自然，昂首向前，幸福就会自然地尾随于身边。 　　幸福是无处不在的。关键取决于人的内在境界的高低，取决于人感受幸福的能力，取决于人的内心世界的丰富、敏感和活跃程度。作为教师，能用自己独特的人格魅力感化学生，是一种幸福；能用自己高超的教学艺术感化学生，是一种幸福；能用自己的教育理想和信念固守教育这一片热土，更是一种幸福。 　　提高教师幸福感的重要途径就是提高教室感受幸福的境界和敏感程度，丰富和拓宽内心世界。只有当我们主动去感受幸福、体验幸福时，幸福才会伴随我们左右；只有当我们在教育教学过程中勤于思索、勇于实践、乐于付出、不断进取时，我们才能抓住幸福的尾巴。 　　作为教师，我们要将教育事业当做一种享受幸福的事业，在教育教学过程中付出我们的爱，从中学会享受课堂、享受学生、享受生活、享受一切，充分地感受和体验教育的幸福。　　3、为幸福开疆辟土 　　提高感受幸福的境界与开拓新的幸福疆域是相辅相成的。我们不仅要留意和珍惜身边的小幸福，自得其乐地从事教育工作，也要扩大眼界、树立理想，为幸福开疆辟土，愉快地开创教育事业的新局面，建立大幸福。从小的方面讲，我们从事的是具体的教化、教育工作，当学生需要教育的时候，我们作为行为示范的师者实施公正民主；当学生迷茫不定的时候，我们作为博采众长的智者指点迷津；当学生停滞不前的时候，我们作为可亲可敬的长者激励向前；当学生陷于苦恼的时候，作为平等相处的朋友帮助开导只要我们愿意，我们就可以从教育的细微之处感受到种种幸福。从大的方面讲，我们很大一部分的精力和责任都是放在光宗耀祖（广义的光宗耀祖是光民族之宗，耀国家之祖）的传承性方面，放在不断净化人类的心灵上。有了这种教育理念和理想，幸福的疆域就自然变得异常开阔，幸福的感受和体验就会越来越多。我们把孩子们培养成对社会有用的人才，让他们接过接力棒，为人类社会的发展贡献力量，就是对人类发展的有益贡献，就是一种莫大的幸福。 　　幸福感是人们对自身生存和发展状况的感受和体验，是依据人们自己界定的标准，对其生活质量的一种整体评价。幸福感表现出来的主观感受和体验与客观世界密切相关，是客观世界的一种反映。 　　提高教师的幸福感，作为社会和学校，应在努力提高教师的物质幸福和精神幸福方面下功夫，要通过物质保障来保证教师的社会地位，要引导教师提升感受幸福的境界。作为教师，要在感受物质幸福的同时，积极丰富和拓宽自己的内心世界，树立教育理想，拓宽幸福疆域，努力提高感受幸福的境界和敏感程度，在教育生活中享受幸福，乐在其中。　　

改革教师的评价考核制度。我们知道教师的职业具有特殊性，按照企业的科层式管理和考核无疑是不科学的。因此应该将“刚性管理”变为“柔性管理”，让教师有更多自主安排的时间和空间。

1、正式场合中用“PREP模式”表达。PREP是四个单词的首字母，P是观点/结论，R是理由/根据，E是实例/例证。也就是说，我们在正式的谈话、讲演、或文案中：首先可以简洁明了地表明自己的观点、结论或主张；然后再说出支持你结论的“依据”；接着再用具体的案例，或者实际的资料、数据来提高你结论或观点的说服力；然后再重申一下结论，确保自己想传达的信息，已确实传递。如果这个时候你还有诉求，也就是希望对方怎么做，也可以在这个时候提出来。2、通过“自我提问”来锻炼。在日常的读书学习、和工作生活中，无论是看到、听到或读到一些：重要信息或者让你有触动的信息时，都可以通过一些刻意的自我提问来锻炼自己的思维。比如在读书时，当你读到一个重要观点或结论时，就可以这样问自己：作者为什么会从这个角度切入？作者是如何得出这个结论的？这个结论有什么缺点？如果我来写如何可以更好？3、通过“写作”来锻炼。写作是一种自我思考的整理，花时间架构出一篇让别人能读懂得文章，其实就是训练自己的逻辑思考能力和组织能力。至于写什么，这就很广泛了，比如写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，或者生活感悟。等写作能力有所提升之后，你就可以随便找一个关键词，然后以这个关键词来搭建逻辑架构，写一篇文章。4、通过“梳理电影”来锻炼。大部分人都比较喜欢看电影，既然如此，我们不妨就在看完电影之后，花上一点时间，梳理一下电影的情节、主线（悬疑、科幻、罪案类的影视或书籍效果较好，因为它们都比较考验你的逻辑思维）。5、通过“锻炼大脑”来提高逻辑和思维的能力。（逻辑）思维能力强不强跟大脑有着直接的关系，所以多锻炼一下大脑也是很有帮助的。其中记忆训练就是锻炼大脑的一个好方法。每天有空闲的时候，我们都可以做一点记忆训练，比如背一份食品杂货清单，记住一首诗或一本书中的一小段等等。同时还可以学习一些记忆法、记忆术，比如《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆”等训练，这对逻辑思维、形象思维都有一定的锻炼作用。另外，做一些逻辑趣味题练习也是一个方法。网上有很多考验逻辑思维的趣味试题，时常做一做这些试题，也可以起到锻炼逻辑思维的目的。6、坚持读书学习。无论是思考，还是思维，都依赖于我们的各种基础知识，没有底层知识，你的思考大多只能篇浮以表面。我们只有持续的阅读、学习，积累不同的知识，然后借助例如写作的方式来整理思维（我自己是这样做的，找到适合你自己的方法就好），强化理解，让各种知识融会贯通，这样才能提升自己的思维能力。至于阅读的能力，如果你的阅读效率低，可以通过我刚说的精英特快速阅读练习提高。

加强自我修养，塑造良好形象 一个教师的教育观念是否正确，教学态度是否端正，科学文化知识是否渊博，道德情操是否高尚，师生关系是否正常，教育方法是否科学有效，都直接或间接地与教师的自我修养有关。可以说，教师良好形象的塑造过程，就是教师自我修养的过程，教师的良好形象是其基本素养的综合反映。 我国古代大教育家孔子一生从事教育实践活动，塑造了一个比较完整的教师形象，被奉为至圣先师。在当今时代，教育和教师的重要作用得到广泛重视，形成了一种较好的社会氛围。对于教师自身来说，只有不断地进行自我修养，才能跟得上时代对教师提出的新要求，才能适应教育形势和学生思想发展的需要，才能塑造出使学生难以忘怀的可亲可敬的育人形象。 一个师德高尚的人，必定是一个自觉进行师德修养的人。我国民主主义教育家杨昌济说：“盖君子之于修身，乃毕身之事，一息尚存，此志不容稍懈。”杨老先生身体力行，被毛泽东同志称为“道德高尚的人”。然而，师德修养是一个艰苦的自我教育过程。在这个过程中，除了需要在情感上获得动力之外，还需要在思想上经历一个自我奋斗的过程。也就是说，要逐步清除自己身上那些不符合师德要求的东西，正确地解决素质教育下的师德要求与自身现有师德状况之间的矛盾，师德修养中认识与实践之间的矛盾，师德行为中境界的高与低之间的矛盾，等等。由于维系道德行为的主要方式在于自律，因此，教师进行师德修养的过程，主要就是一个自己检查自己、自己评价自己、自己激励自己的过程。特别是自我激励，可以说是教师提高自身师德水平的一种最重要、最积极的途径和方法。所以，每个教师都应当努力进行自我激励。 任何一个教师，只要肯于在实践中认真进行师德修养，坚持下去，必有收获。这些收获是教师以往进行师德修养的成果，可以在心理上给教师带来一种充实感、满足感和欣慰感。正因为如此，它又是激励和鼓舞教师今后进一步去提高自身人格水平、争取更大收获的精神动力。在现实生活中，我们常常可以看到这样一种现象：许多优秀教师尽管一贯淡泊名利，不计个人得失，但是对于学生的成长、进步和毕业后取得的成就，都往往看得很重，并且都喜欢珍藏学生们给自己的来信。为什么这样呢？因为在他们的心目中，只有这些东西才是他们辛勤劳动的真正成果和人生价值的集中体现。记得魏书生老师曾经在《求是》杂志上发表过一篇题为《教师劳动的三重收获》的文章，其中写道：“尽管教师穷，不能满足人们物质的需要，但由于教师的劳动有三重收获：收获各类人才，能满足人们为社会尽责任、尽义务的需要；收获真挚的感情，能满足人们感情和谐、融洽的需要；收获科研成果，能满足人们研究、创造的需要。所以，大部分教师还在穷苦的条件下，呕心沥血为人民的教育事业奉献着自己的青春和年华。”他的这些话，真实地反映了“成果激励”在教师生活中不可替代的作用。可见，善于从肯定成绩、总结经验中不断增强信心，激励自己向更高的层次攀登，的确是进行师德修养的一种重要方法。 人们常说“有比较才有鉴别”，对比，是人们认识和分析事物时普遍采用的一种方法。在师德修养过程中，这种方法也是完全适用的。正所谓“金无足赤，人无完人”，现实生活中不同的教师，在师德修养的程度上必然会存在种种的差异。因此，任何一个教师在进行师德修养的过程中，都要善于通过与他人进行对比来学习他人的长处，以达到激励自己的目的。进行“对比激励”加强自身师德修养时，特别需要加以注意的一点是：要善于以一种积极的心态去发现他人比自己做得更好的地方，而绝不要怀着一种嫉妒、轻蔑的消极心理，一味求全责备，处处苛求于人。我们应当懂得，谁能够充分发掘他人的长处，谁就获得了一种不断充实和丰富自己的重要手段；谁如果总是津津乐道于他人的缺点和毛病，谁便恰恰是在给自己的提高和进步设置障碍。

逻辑思维如此重要，那我们怎样锻炼自己的逻辑思维能力呢？方法/步骤多疑问：逻辑思维产生于你的观察和发现，然而单单只是观察并不能使你逻辑能力有很大的提升，您应该对自己陌生的事物多一份好奇，默默在心里问问自己这是为什么，是什么原因导致的呢？必要时可以记在自己的随身小本子里面。这样才能让自己视野辽阔，见识倍增。多猜想：因为逻辑思维有较强的灵活性和开发性，发挥想象对逻辑推理能力的提高有很大的促进作用。从多个角度去考虑和认识事物，大胆猜想苹果从树上掉下来的原因，大胆猜想人类是如何产生，全面认识事物内部与外部，事物之间的联系。积极锻炼逻辑思维里面的发散思维。多验证：时间是检验真理的唯一标准。我们应该将自己的猜想付诸现实，通过自己做实验验证猜想，翻阅相关文献以及寻求专业人员咨询，纠正错误的猜想，找到正确的理论。多总结：科学的发展就是总结的过程，我们通过观察事物，认真区分它们的相同之处与差异之处，通过他们的共性，合理将它们组合在一起，通过他们的异性，有效地将它们隔离出来，进一步猜想或者归纳成为一个完整的知识页块，这样可以有效地处理加工和存储系统知识，积极锻炼逻辑思维里面的聚合思维。多联想：当自己已经存储了大量系统知识之后，应该在它们之间建立联系，构建完整的知识网络神经图，也叫做知识思维导图。从而继续发生联想，猜想一些你还未曾见到的事物，未曾发生的过程。在你的头脑中记录稍纵即逝的新意，策划出其不意的方案，积极锻炼逻辑思维里面的创新思维。多利用：福尔摩斯的基本演绎法相当精彩，通过细微的联系将它们巧妙组合，推演出整个过程，其实只要我们在生活中多利用自己的逻辑能力，多观察，多思考。例如平时多看看书，预演里面的故事情节；看看侦探片，推理案件的发生；去去科学技术博物馆，想想这些的成果如何诞生。

用户调研设计用户体验调研问卷，包括用户基本网络行为、产品使用情况、用户态度、可用性评估、用户群背景等信息可以通过在线问卷等多种方式大范围开展调研用户调研报告包括分析整理后的问卷调查数据，形成单项评估结论，包括用户群分析（用户行为、态度、背景资料、使用情况）、用户需求、用户满意度等用户调研的目的是帮助交互设计师调查了解用户及其相关使用的场景，以便对其有深刻的认识（主要包括用户使用时候的心理模式和行为模式），从而为后继设计提供良好的基础用户访谈1，通过小范围访谈，收集用户的意见和在使用过程中可能存在的实际状况或问题，最后将分析结论汇总为用户访谈报告2，好的设计人员一定是要是一个好的用户需求分析策划和访谈人员，做访谈时要以设计的思路去考虑用户所说的，用设计的发现眼光去发现用户所说的背后隐含的意义，并且要有强的逻辑思维去整理，并做出迅速的反应，即稳，准，狠3，用户访谈的目的主要是辅助设计人员了解用户的使用习惯和使用背景运营分析1，针对收集到的网站运营和用户行为数据进行分析，发现其中的规律，总结网站整体运营情况、用户群和行为模型，以及相应的用户体验指标，形成运营数据单项评估结论2，分析对象以产品研发和维护、内容管理、公司客户销售和服务、用户管理服务为主，发现与用户体验相关的运营问题，比如组织、流程和工具、员工和能力、KPI、IT工具维度分析运营中的问题等，并分析原因和给出改进建议用户需求分析策划1，用户需求分析策划是观察典型用户使用产品的过程，最后在提交的用户需求分析策划报告中总结需求分析策划过程中发现的问题，并给出改进建议其过程包括：2，制定用户需求分析策划的范围、评估标准、实施流程、人员安排和时间计划等实施用户需求分析策划，收集相关数据3，分析整理用户需求分析策划结果，形成评估结论，主要包括现有网站的可用性问题及用户反馈用户需求分析策划的目的是需求分析策划产品而不是用户本身，以预测真实真实环境下用户可能会遇到的严重的产品问题用户体验工作还有许多可以做，在这里只介绍这么几个方法所有这些最终还是需要认真切实的执行在工作中不断的实践提升水平，以用户来驱动产品的设计

展会现场管理的步骤　　问题识别　　主办单位应该充分考虑展会现场服务可能产生的问题，具体包括展台设计、展台搭建、展台租赁、展具出租、货物运输、现场观众登记、现场观众指引及导览、清洁保安、餐饮服务等方面的问题。在展会开始布展前一周左右，召开全体服务承包商会议即”碰头会”，明确各个服务承包商在展会现场的服务范围与责任。对于召开多次的展会，可以将以往展会现场出现的问题及处理对策大致归类并集结成册，分发给各个承包商，促使各个服务承包商在展会现场再面对上述问题时，迅速做出反应，积极解决展会现场的问题。　　组织管理　　主办单位在展会现场成立应急处理小组，由一名总指挥、两名副指挥及若干工作人员组成，工作人员的多少与展会的规模成正比。当展会现场出现紧急情况或各个服务外包公司都不知如何处理的问题时，统一交由应急处理小组处理，并由各个承包商给予必要的支持。为了保证应急处理小组的办事效率，要求各个服务承包商只有在问题不能解决或需要多个部门协调的时，才可以求助于应急处理小组。同时，应急处理小组的组建最好在开展前一周的“碰头会”之前，方便“碰头会”时将应急处理小组主要负责人介绍给各个服务承包商，以便应急处理小组在现场工作中得到各个服务承包商的必要支持。　　三、重点服务项目管理　　现场登记入场　　观众登记处的服务直接影响了参观人士对展会现场服务的印象。因此，提高现场登记入场工作的效率显得格外重要。绝大多数展会组织者都偏向于把预先登记的观众和现场注册的观众分开。有些展览会还进一步将现场注册的观众分成两类，即有名片的和无名片的。前者只需名片在观众登记处办好相关手续就可以换取胸卡，后者则要在主办方人员的指导下填写登记表然后再到登记处办理手续。　　参展商行为管理　　在布展、开展和撤展等不同阶段，主办单位都应和参展商进行有效沟通，确保它们的行为符合参展合同尤其是场馆的使用规定。必要时，主办单位可以采用强制性措施，用以维护绝大多数参展商的正当利益和保证展览会的顺利进行。例如，在第十届上海国际汽车工业展览会上，两家日本汽车公司为了在气势上压倒对方，都把音响开得很大，严重影响了同一场馆内其它参展商的展出工作，最后经过主办单位出面干涉才把事情平息下来。　　餐饮管理

一个主管一定要学会效率管理的方法。我们每个人都有一条生理曲线，也叫效率曲线，它表示在一定的时间段，个体的身体状况及由此带来的工作状态。大部分人在上午8－10点期间，生理效值最高。此时个体胃、胰腺、脾脏和心脏旺盛地协调工作，使人思路清晰，情绪平和，也称作能量输出期。随着时间的变化，生理效值会越来越低。11.00-12.00所谓科学的效率管理，就是一个人应该根据自己生理效值的不同，在不同的时间段，规划不同的活动，以取得高绩效的工作状态。也就是说，你的活动管理一定要按其重要性进行排序。何谓重要性？是指对你来讲最能够达成预期目标的活动。今天你的活动有陌生拜访、增员、与一位大客户洽谈并可能签单缴费。对于你来讲，签单缴费就是最重要的活动。你应该把它列在今天的活动之最，然后你要把次要活动列出，比如陪访，接下去依次类推，按重要性把今天的活动排序。然后进行分类：从最重要的活动开始，依次划分出15％的A级活动，20％的B级活动和65％的C级活动。你今天有20项活动，那么以最重要的活动为首，依次往下划出A级活动3项，B级活动4项，C级活动13项。对于主管来讲，A级活动是指你自身的业绩活动最可能成交。B级活动是指有效辅导属员，而C级活动是指陌生拜访或者增员。活动管理的作用就是分清主次，为活动排序的过程也是规划活动内容的过程。它使你将主要精力集中在最重要的活动上，使你一天当中的活动有的放矢，不至于无所适从。接下来就是时间规划，也叫效率规划。每天可以用来工作的时间因人而异。你要将可用时间的70％作出规划，而其余30％的可用时间作为应急之用。将可用时间的70％划出三个档期。在不同的时间段从事不同的活动：即15％的规划时间，放在生理效值最高点的时间段，从事A级活动可以取得65％的绩效；20％的规划时间，放在生理效值次高点的时间段，从事B级活动可以取得20％的绩效；65％的规划时间，放在生理效值的其它时间段，从事C级活动可以取得15％的绩效。你也许觉得挺难的，可是没有什么捷径，人的习惯总是慢慢养成的，总是在一个特殊的环境之下养成的。就象学习开车一样，当你轻车熟路了，这些东西就进入了你的潜意识，就成了你的习惯。

李青春 马效玲 山东省寿光市上口一中 262732 摘要：初中语文阅读教学是培养学生阅读能力的一个关键，也是提高学生语文素质的—个关键。阅读是个体活动，而阅读教学则是师生的双边活动，就阅读教学而言，一要尊重学生的个性体验，二要优化教学设计。语文学习的过程就是一个通过不断阅读，逐步提高语文素养的过程。 关键词：个性化 阅读教学 教学设计 初中语文阅读教学是培养学生阅读能力的一个关键，也是提高学生语文素质的一个关键。但阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践，应让学生在主动积极的思维和情感活动中加深理解和体验、有所感悟和思考、受到情感熏陶、获得思想启迪、享受审美乐趣。阅读是个体活动，而阅读教学则是师生的双边活动，就阅读教学而言，教师就应采取促使学生个性化阅读实践得到提升的有效策略。就个人的认识和实践，主要有以下几方面： 一、尊重学生的个性体验 要想让学生在阅读过程中彰显个性的风采，前提就是要求教师尊重学生的主体地位，最大限度地尊重学生的主体感受。学生在个性化阅读中，由于受心智水平、认知经验的限制，其理解、体验往往不能一步到位，会产生认识的肤浅、偏差甚至谬误，有时还可能遇到一些疑难和困惑。在这种情况下，教师若能给学生创设自由交流的氛围，营造一个无话不敢说、无题不敢辩的对话心理场，让自由交流在一种轻松、和谐、愉悦的心境中进行，不惟师，不惟书，不惟上，只惟己，则学生可在体验的交流中、观点的碰撞中把握自己的理解程度，判断与目标的差距，反思自己及他人见解的合理性、完善性和正确性，并采取各种帮助自己思考和增进理解的策略，最终实现对课文全面、深入的理解和掌握。 二、优化教学设计 1.教学目标的有效设计 语文教学目标是课堂教学的核心和灵魂,是语文教学的出发点和落脚点，它指导和制约着整个教学活动,对保证课堂教学的有效开展至关重要。那么如何进行阅读教学目标的有效设计,从而提高语文课堂教学的质量和效益呢？我个人认为可从以下几方面着手:(1)教师心中要清楚地认识到初中阶段语文教学独特的特点。初中阅读教学的目标有：欣赏文学作品,能有自己的情感体验,初步领悟作品的内涵,从中获得对自然、社会、人生的有益启示；对作品的思想感情倾向，能联系文化背景作出自己的评价；对作品中感人的情境和形象，能说出自己的体验;品味作品中富于表现力的语言。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆准确地把握了教学目标，我们教师才能在教学过程中有针对性地设计,教学目标的设计才能符合学生的年龄、生理、心理特征,才能符合学生的认知水平等，教学目标的设计也才不会过于肤浅或过于深奥，让学生无所适从。(2)教师要能了解教材中一个单元的课文在整个初中学习阶段的位置以及一篇课文在一个单元中的位置，同时整合每一个单元中所选的每篇课文的教学目标，注重分析每篇课文与本单元其他课文所不同的、独特的侧重点、难点、能力点等。这样，我们通过把每单元中一组课文的教学目标进行整合后来品味、赏析、感悟课文，不仅可以减去许多繁琐无效的分析，而且可以节省课时，提高教学的效率。 (3)每堂课的教学目标都要做到明确、清晰。我们教师在开展每一项教学活动时，心中都要清楚是为了实现哪个能力训练目标，这样实施教学活动时对学生能力的培养才不致于带有盲目性、随意性。当然，在设计能力目标时也不需要每节课10个目标都要达成，要针对课文有所选择、有所侧重、具有梯度。(4)注重学生差异,教学目标的设计能有一定的层次性。由于学生认知结构、学习水平、动机意志等的差异,不同的学生获得同样的知识所需的时间存在较大差异,在教学实践中如果我们按照“最近发展区”理论把获得某种知识所需的时间和认知发展水平大体相当的学生进行归类分层,并确定与各层次学生的实际可能性相协调的分层递进教学目标,即可大大提高教学的有效性，提高语文学与教的水平. 2.有效的问题设计 阅读教学中的“主问题”，在课文阅读教学过程中能起到主导作用、支撑作用，能让学生真正进行整体性阅读，从而提升学生的发展性学力；使课堂能在短暂的教学时间内获得较高的教学效率，使提高学生语文素养的目的能够真正落到实处。以“主问题”引领为重要品读手段的阅读教学应做到以下几点： (3)可以从文章的语言方面入手。在阅读教学的过程中，教师通过有关问题的设计，可以引导学生体会作品的语言风格，赏析、品味、领悟作品的语言特色，对学生养成良好的语言风格、感悟作者丰富的思想，都具有极其重要的作用。 (4)可以从作家的“创作谈”和其它作家对作品的评析方面入手。作家的“创作谈”可以帮助我们原生态地了解作品；其他作家对作品的评析，往往结合丰富的生活经验，提出自己独特的见解，他山之石，可以攻玉。

什么培训呢？能具体说明一下

我想所谓个性化服务就是针对不同的客户需求来提供不同的服务。酒店餐饮这块，主要是：1、菜肴要有特色，不断创新，比如根据季节、或流行趋势创新，根据特色确定价格；2、服务这方面，针对一般客户、大客户（政府机关、大的企事业单位）、酒席客户（婚宴等）应提供不同的服务，其实就是尽可能地满足客户的要求，甚至超出他们预期的要求，客户也就满意了。

师德是教师和一切教育工作者在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则,以及与之相适应的道德观念、情操和品质.在学生心目中,教师是社会的规范、道德的化身、人类的楷模、父母的替身.他们都把师德高尚的教师作为学习的榜样,模仿其态度、情趣、品行、乃至行为举止、音容笑貌、板书笔迹等.师德才是教师的灵魂,是教师人格特征的直接体现.那么,如何提高教师的师德修养呢?本人认为应从以下几方面做起. 一．提高师德修养从自律做起. 既要言教,又要身教,身教重于言教.这无疑对教师提出了更高的要求.教师要“为人师表”.首先就要特别强调教师的自重、自省、自警、自励、自强,以身作则,言行一致.要学生做的,自己首先要做到;禁止学生做的,自己坚决不做,在行动上为学生做出表率. 教师只有处处要以大局为重,克服个人主义,自觉遵守宪法和社会公德守则,遵守校纪校规,以模范行为为学生做出表率才可能教育学生遵规守纪.因此,教师要认真学习党和国家现行的各项方针政策和社会主义市场经济的法律条文,强化法制观念,在学法的同时,要懂法、守法、护法,以身作则；在学生中宣传政策和法律条文时,就会受到双重的教育效应.教师要教育学生懂得当代社交的一般常识,讲究精神文明和社会公德,注意礼貌,平等待人,首先自己要能做出表率. 教师要成为追求真才实学的榜样.教师不能满足于先学于学生,而且要坚持继续学习,坚持终身受教育.随着形势的发展,高科技突飞猛进,让人感觉到一停止学习,就会落伍.当今的时代,人们只有具备了学习的能力,具备了可持续发展的能力,才能获得生存的社会位置.教师不但要自身保持一种勤奋学习的能力,还要把这种学习能力无私地传授给自己的学生. 二．没有爱心的培育就没有师德的提升 教师对学生的爱,就是“师爱”.在一定程度上,热爱学生就是热爱教育事业.但热爱学生并不是一件容易的事,让学生体会到教师的爱更困难.林崇德教授认为,“疼爱自己的孩子是本能,而热爱别人的孩子是神圣!”因为教师对学生的爱“在性质上是一种只讲付出不记回报的、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱,在原则上是一种严慈相济的爱.这种爱是神圣的.这种爱是教师教育学生的感情基础,学生一旦体会到这种感情,就会‘亲其师",从而‘信其道",也正是在这个过程中,教育实现了其根本的功能. 热爱一个学生就等于塑造一个学生,而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生.前苏联著名教育学家苏霍姆林斯基就曾花10年时间,将一名有偷窃习惯的学生培养成一名成功的农庄主席.每一位学生都渴望得到老师的爱,尤其是那些家庭有过特殊变故的学生,容易形成特别性格,这就要求教师真诚相待、热情鼓励、耐心帮助,用师爱的温情去融化他们“心中的坚冰”,让他们在愉快的情感体验中接受教育.因此,师爱就是师魂,没有爱心的培育就没有师德的提升.三,锤炼稳定的心理素质. 教师的心理素质是在教学活动中表现出来的心理特点.首先要解放思想,更新观念,树立开放意识.教师要从书斋、教室、学校走出来,结束那种自我封闭、自我满足、自我欣赏、自我陶醉的状态；立足岗位,立足国情和当地实际.通过各种信息传递方式,把视野多角度地扩展到外部世界；用辩证唯物论的观点观察、分析、认识问题,把握国内外教育改革的动态.要从头脑想着应试题,心里盼着高升学率的禁锢中挣脱出来.与旧的、保守的,甚至是阻力的教育观念、人才观念、素质观念、教学方法等划清界限.寻找自我素质结构定位,并积极创建素质教育的新模式.在参加目前向素质教育转变的实践的同时,看到素质教育呈现的未来前景.一个有作为的教师,能够预测未来教师的形象,研究未来教师的素质结构和教师的类型,从而站在前瞻性的高度,构筑新世纪教师素质结构,以此作为不懈追求的奋斗目标. 其次坦诚地接受学生的挑战.在教师与学生的双边活动中,虽然教师担任教育角色而学生这就是“青,取之于蓝而青于蓝;冰,水为之而寒于水.”韩愈说过“弟子不必不如师,师不必贤于弟子.”师生之间存在着“道”的双向交流.再次要能包容学生的过失.子曰：“人孰无过,过而能改,善莫大焉.”教师先于学生学习了大量的社会、政治、经济的理论和丰富的科技知识,而后成为教师的；教师教育的对象,相对地是一些年纪轻,阅历少,知识欠缺的人.指导学生“学会做人”,使学生树立正确的人生观、世界观、价值观,成为一个有公民意识的人,一个具有良好品行的人,一个有爱国主义思想和中国国格的人,一个真善美的人. 指导学生“学会做事”,在实践中增长才干,在劳动中创造价值,在与人合作中学会生存和发展的本领.指导学生“学会学习”,通过导学,激发学生的求知欲望,使他们掌握学习方法,提高学习能力,会把握教材的重点难点,抓住问题的关键,找出新旧知识的联系,促进知识和技能的迁移.可以说这是教师工作的全部.但是,所谓“十年树木,百年树人”,教育是一项长期的工程不可能一劳永逸.对一个教师而言,最大的挑战就在于处理与学生的矛盾——转化后进生.先进和后进是在一个特定的环境中相比较才显示出来的,即使集中全校最优秀的学生组成的班级也同样有后进生.这就迫切需要老师拥有最大的宽容与毅力.研究并帮助后进生进行积极的归因训练；关注并帮助后进生完善知识结构；保护并引导后进生的自尊心.绝不能用一些激烈的言行使得学生泯灭了争取上进的愿望.让我们谨记雨果的一段话.“世界上最宽广的是大海,比大海更宽广的是天空,比天空更宽广的是人的胸怀.” 任何一个民族群体都是由一个一个的个体所组成.每个个体的道德风貌反应出整个民族的发展水平.每个个体的许多道德习惯、道德品质都是从小形成,每一个人从儿童开始所形成的道德观念、行为习惯、世界观等教师起了决定性的作用.尽管社会风气、家庭环境对儿童的道德品质形成有一定影响,但无法代替教师教育的优秀.因为,教师的教育具有长期性、系统性、科学性,无论是德育内容、德育方法,甚至德育手段等都是长期而系统地对学生产生影响.人生最初的二十几年是决定和影响人的一生的发展,是道德观念、行为习惯形成的关键期,而教师是影响的关键因素.因此,每位教师都要意识到我们肩上责任重大,从小事做起,不断提高自己的师德修养,为祖国的美好明天和民族的振兴而努力!以纯文本查看内容

一、学校对教师工作与生活的关心和激励是维护提高教师心理健康的外部因素。 1、学校要善于了解并创造条件满足教师的合理要求。 为教师营造一个优美、恬静、安全的生活环境；创设一个民主、开放的氛围。关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和实践的机会等。满足教师的合理需求，有助于教师心情舒畅、满怀热情地投入到教育、教学工作之中，避免因不满而产生的烦躁、沮丧、自卑、空虚等负性情绪对教学和自身心理健康造成的危害。 2、学校要正确对待。做好教师心理健康工作，关心教师的生活。 学校要时刻了解和关心教师所遇到的心理挫折，并把教师的心理健康教育工作，作为学校工作的重要内容，通过开展心理健康讲座、校本培训以及建立教师心理辅导室等途径来帮助教师学会正确的心理调适，增强应对困难和挫折的能力，减轻教师的精神紧张和心理压力，有效地提高教师心理健康水平。 二、加强教师自身的自我维护是提高教师心理健康水平的根本途径，也是重中之重。 1、自我积极暗示，尊重自己的职业选择，愉快接受自己的教师身份，敬业乐教。 作为一名教师要有自我调节的方法和积极的态度。要有一颗平常心和正确的利益观。既然选择了这份职业，就要尊重自己的职业选择，愉快地履行教师“教书育人”的义务。牢记教师的职业道德。而不要自卑、自怜、怨天尤人。理智的面对困难与挫折，为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。 2、乐于交往、善于勾通，营造良好的人际关系。 良好的人际关系，可以使人消除孤独感，缓解人际矛盾和冲突，如果一个人能在一种和谐、融洽、彼此信任的工作氛围中，他的心理健康就有了基本保障，留心观察学生，发现学生的闪光点，及时引导，适时勾通、公证、信任学生，采取宽容的态度，增近相互勾通和理解。利于师生的共同发展。 3、学会自我调适，有效调节不良情绪。 教师要学会积极的自我心理调适，不做情绪的俘虏，当发现自己情绪消极时，可运用心境迁移的方法，去做一些自己喜欢的事。如散步、运动、听音乐等等来进行调整，当心理失衡时，可以通过合理化幻想，合理情绪宣泄的方式来安慰自己，说服自己、自我解脱，避免更大的心理伤害。以释放和缓解心理压力。 4、拓展兴趣爱好，保持乐观心态。 一个人，不论在本职工作中得到多大的满足，那都只是生活中的一部分。教师要懂得不断拓宽自己的生活境界，培养多方面的兴趣、爱好。新的兴趣、新的眼界，将大大拓展教师的教育思路；新的活动、新的知识，会大大助于教师在教学上的实践探索。 三、从社会角度，提高教师心理健康的水平。 1、营造“尊师重教”的氛围。 2、加快教育体制改革，为教师的迅速成长创设良好的工作平台。 3、要把教师的心理健康教育在社会上进行专业化的预防和矫治。 总之，只要学校、社会、教师本身都能充分认识到教师心理健康问题的重要内涵，共同勾勒出和谐、积极健康的工作环境，建立良好的人际关系，树立良好的校风、学风、教风，提高教师的自身修善。

如何提高CT影像的临床诊断水平 【摘要】 本文基于工作经验，分析了我国现阶段CT影像的临床诊断的现状，指出了我国现阶段CT影像的临床诊断中存在的一些亟待解决的问题，并着重介绍了加强CT影像检测和临床诊断的联系，提高CT影像的检测技术水平，合理的进行CT影像的临床运用等多种应对策略及其具体运用。希望给相关人员一些启迪和思考，在这方面深入研究和探讨，积极采取各种有效措施积极提高我国CT影像的临床诊断水平。只有提高我国CT影像的临床诊断水平才能促进我国医学的进步，才能提高我国的医疗技术水平，才能为广大患者的健康提供可靠的保障。 【关键词】CT影像 临床诊断 应对策略 随着医学、物理学、数学、计算机等学科的发展，CT影像技术的发展日趋迅速，功能也日趋齐全，CT影像目前在临床的应用也日渐重要。因而，CT影像的临床诊断水平不仅影响到日常的医疗诊治，更关系到整个医学的进步和长远的发展。我国的CT影像的临床诊断水平在近几年来有了显著的提高，但是仍然存在着一些问题，这就要求相关部门必须要积极采取措施运用多方面的手段促进我国CT影像的临床诊断水平的提高。 1 我国现阶段CT影像的临床诊断水平的现状 1.1 CT影像检测和临床诊断的联系不紧密 虽然近年来，我国在CT影像方面重视程度不断增加，CT影像的临床诊断水平也不断提高，但是同其他发达国家、地区进行综合比较起来，仍较为落后。主要表现有：CT影像70%的临床误诊率居高不下，相关专业技术过于独立化和主观化，以及医师和患者对CT影像设备的检测过于依赖。CT影像作为一种重要的检测手段，在现代医疗诊断中起着不可忽视的作用，被普遍运用到日常临床诊治的诸多方面。然而正是因为CT影像运用的普及，致使医师患者常常将CT影像的检测结果，直接与病情挂钩，认为CT的检测结果必然就是患者的病状。还有一些从事CT影像的技术工作者的在CT检测中发现异常状况，常会主观臆断妄下结论，并没有和事相关病情的临床医师进行综合分析讨论得出结论。事实上，对于人体的很多部位，CT影像的检测结果，必须结合临床，进行全面系统的分析，才能做出正确的诊断。如果从事临床诊断的技工就能作出诊断，那么临床医疗专业就没有开设的必要了。 1.2 CT影像的检测技术水平不高 我国CT影像的临床诊断水平还存在着检测技术水平不高的问题。在对我国CT影像进行检测的过程中往往需要考虑到对相关医疗器材的正确运用，而相关人员在这些方面比较欠缺。我国的CT影像的检测技术没有随着医学的发展而进行改进。CT影像的检测技术还与医生的个人专业素养和临床经验有关，只有检测技术水平提高了才能促进CT影像检测技术的发展和进步。而医务人员的专业素养和能力却没有达到这种要求。 1.3 CT影像的`临床运用不合理 我国CT影像的临床诊断水平不高还与CT影像的临床运用不合理有关。CT影像的临床运用没有根据病人的身体状况和所患疾病的不同来进行系统的诊断，这就会使得诊断出现相当多的失误或问题。医院的医护人员缺乏CT影像临床运用的丰富知识，因此难以合理的运用CT影像。CT影像在具体的临床运用中往往会面临各种突发性问题，这就要求有关人员要在具体的运用中采取合理的措施。 2 如何CT影像的临床诊断水平 2.1 加强CT影像检测和临床诊断的联系 由于CT影像检测和临床诊断的联系不紧密，为了提高CT影像的临床诊断水平就必须要加强CT影像检测和临床诊断的联系。CT影像作为一种重要的检测手段，在现代医疗诊断中起着不可忽视的作用，但是医师患者不能将CT影像的检测结果直接与病情挂钩，不能认为CT的检测结果必然就是患者的病状。从事CT影像的技术工作者在CT检测中发现异常状况时不能主观臆断妄下结论，要和事相关病情的临床医师进行综合分析讨论得出结论。对于人体的很多部位，CT影像的检测结果，必须结合临床，进行全面系统的分析，只有才能做出正确的诊断。 2.2 提高CT影像的检测技术水平 除了要加强CT影像检测和临床诊断的联系外还应该要提高CT影像的检测技术水平。在进行CT影像进行检测的过程中应该要考虑到对相关医疗器材的正确运用，而相关人员在这些方面比较欠缺，所以要积极进行改进。CT影像的检测技术应该随着医学的发展而不断进行改进，所以要提高医生的个人专业素养并不断的积累临床经验，只有提高医生自身的能力才能促进我国CT影像检测技术的提高，只有检测技术水平提高了才能促进CT影像检测技术的发展和进步。 2.3 合理的进行CT影像的临床运用 除了要提高CT影像的检测技术水平外还要合理的进行CT影像的临床运用。CT影像的临床运用应该要根据病人的身体状况和所患疾病的不同来进行系统的诊断。医院的医护人员要不断积累CT影像临床运用的丰富知识，要合理的运用CT影像。CT影像在具体的临床运用中往往会面临各种突发性问题，这就要求有关人员要在具体的运用中采取合理的措施。 3 总结 总而言之，提高CT的临床诊断水平才能促进我国医疗事业的发展和进步，在当前我国医疗卫生事业改革的大背景下。只有提高我国CT的临床诊断水平才能促进临床诊断的科学化归国后制度化，才能保障人民的生命安全。相信在有关人员的共同努力之下，我国的CT的临床诊断水平一定能得到极大的提高。 参 考 文 献 [1] 孙卫红.窗口技术在CT检查中的灵活应用[J].实用医技杂志,2010年04期.

合理规划时间，增强自我管理能力首先，你要学会规划自己的时间，制定每天的任务清单，并按照重要程度和紧急程度进行排序，这样你就可以估算和规划工作量。 同时，还要养成良好的时间观念，避免浪费时间，让自己高效有序地完成工作。2、加强自我调节能力，保持冷静当遇到突发事件、急事，或者与同事发生矛盾时，我们需要保持冷静、冷静，不要忽视情绪的管理。 你可以缓慢地深呼吸，或者找一个安静的地方坐下来，让情绪平静下来。 同时，我们也要学会灵活思考。 面对挫折和失败，不要轻易放弃，而是从中寻找有用的经验和教训，并进行反思和总结。3、积极沟通配合，提升团队协作水平在职场中，常常需要协作与配合，因此需要增强团队意识和协作能力，积极与同事沟通和交流，解决工作中出现的问题。 而且，要维护人际关系，尊重他人，减少不必要的争吵和冲突。4.保持健康的饮食和生活习惯，保持身材

提高大学生自我管理的能力，基本的要做到如下4点：1、首先要学会确立明确的学习目标。具体明确的目标可以产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。2、其次要学会管理自己的时间。管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，你的时间管理能力自然会提高。3、其三要懂得提升自己的学习效率。大学的自学更多的是靠自己去阅读学习，所以提高学习能力基本是要先“学会阅读”。可以学习一下快速阅读（如：精英特速读记忆训练），快速阅读是一种相对科学的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和要点，帮助整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。4、其四要学会自我监视。人总是有惰性的，所以要学会检视自己。定期做记录并检视，写下自己想要改进的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。

　　摘 要：大学时代是年青人学会做人处事的一个重要成长阶段，要想在大学期间有所成绩，需要大学生对自己的大学生活和学习进行细密的规划来实施有效的自我管理，这不仅对于整个自身的发展有着重要影响，同时也是目前高校所面临的一个重要问题。　　关键词：大学时代 大学校园 大学生 自我管理　　中图分类号：G645文献标识码：A　　文章编号：1004-4914（2008）10-125-01　　　　管理无处不在，无时不有。大到国家、中到城市、小到企业都离不开管理这种活动，具体到每一个人，也都有对自己实施管理的问题。大学时代是年青人学会做人处事的一个重要成长阶段，能否有效地实施自我管理，对于整个自身的发展都有着重要的影响。　　我们常常会发现这样的问题：同在一所大学、同学一个专业、同在一个教室上课，有的同学成绩非常好，有的同学的成绩却非常差。这是为什么呢？经过笔者对某所高校管理系的学生进行问卷调查和现场观察，绝大多数都是因为缺乏自我管理。那么什么是自我管理？大学生应该如何来进行自我管理呢？这也是高校所面临的一个重要问题。　　　　对于不同的人，自我管理的范围和内容有所不同。大学生自我管理能力不仅包括严格要求自己、遵守学校的规章制度、按时上下课、认真听讲、及时完成作业，还包括了对自己的大学生活或学习进行规划，制定长远的奋斗目标、充分调动自身的主观能动性与卓有成效地利用和整合自身的资源（时间、信息、身体、价值观等）而开展的自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制，以促进自我发展的一系列管理过程。　　　　1.提高认识。大学生异地求学，学习和生活中面对的事情都要自己处理，面对这种现实的变化，有的大学生能够适应并合理地安排自已的学习和生活，有的大学生却不能适应这种变化。我们知道一些学生或家长都有这样的心理——高中辛苦三年，考上大学就好了，就是所谓的“考上大学就万事大吉了”的想法。正是因为有这种心态，一些刚经历了紧张的高考而又考上了大学的同学，很容易放松自己，对自己要求不严格，学习没有目标，对自己的人生没有规划，生活上随心所欲；有的大学生甚至沉迷于上网玩游戏等一些不良行为。针对一些大学生所抱有的这种心态，要有针对性地提高他们的认识、增强他们自我管理意识：要让他们知道现在市场竞争的激烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足;要让他们知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段;同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地锻炼、培养自已，从而增强大学生的社会适应能力。　　2.具体做法。　　（1）实行目标管理。目标管理是管理专家彼得·德鲁克提出来的，他认为：“并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。”所以作为一名大学生要想在大学期间有所收获就必须要对自己的学习和生活进行规划。首先，对自己大学阶段要取得什么样的成绩设立一个总的目标。例如，通过大学四年的学习，使自己掌握专业知识和技能，具有沟通协调、组织等相关能力，思想修养得到进一步的提高等。其次，把总目标分解，进行具体化。例如，把总目标分解成每一学年的目标，把每一学年的目标分解成每一学期的目标，把每一学期的目标分解成每一个月的目标，把每一个月的目标分解成每一个星期的目标，把每一个星期的目标分解成每一天的目标等。最后，根据自己所细分的目标，自下而上地进行实施并采取相应的约束措施。　　（2）合理安排时间。要完成目标，必须要合理安排时间，进行......点击查阅全文......↓

严于律己，宽以待人！

1. 认识师德建设的重要性　　加强师德建设是教师队伍建设最为重要的内容，也是永恒的教育主题。前苏联教育家苏霍姆林斯基指出：“教师的人格是进行教育的基石。” “百年大计，教育为本;教育大计，教师为本;教师大计，师德为本。” 师德是教师最重要的素质。作为人民教师，就要为人师表，树立良好的师德形象。古今中外，无数事例证明，育人单凭热情和干劲是不够的，还需要以德立身、以身立教。　　良好师德是教师最伟大人格力量的体现，教师要有高尚的道德情操，才能以德治教、以德育人，才能以高尚的情操引导学生全面发展。对教育管理者而言，只有真正认识师德建设的重要性，才能增强工作主动性和创新意识，才能把师德建设作为教师队伍建设的一项永恒的主题常抓不懈。2. 看清师德建设形势的紧迫性　　应该说我们的教师队伍整体素质是不错的，大多数教师能够遵守师德规范，他们工作态度端正，治学严谨，为人师表，教书育人。但也不可否认在这个队伍中有部分教师的事业心不强，职业情感淡薄，奉献意识与敬业精神较差。主要表现为：不注重为人师表，不追求精益求精，不把教书育人视为自己的本分和义务。他们有的在岗上出勤不出力 ，工作敷衍塞责 ，教学马虎应付 。有的教师不了解学生需求 ，不根据实际情况备课 ，不改进教学方法 ，不因材施教;有的教师知识更新的主动性与运用新知识的自觉性不强，他们参加教科研与教改活动的积极性不高，工作因循守旧，工作能力跟不上形势需要;有的教师不安心本职工作，热衷于第二职业，利已主义、享乐主义与中庸思想较为严重等，这些因素都会制约教学质量的进一步提高。师德建设面临的这些问题，虽然只是个别现象，或者说是局部的问题，但是在推进新课改当今形势下，如果不及时解决，就有可能蔓延整个队伍，影响到这个队伍的整体战斗力，就会阻碍教育教学改革大局的深入发展。所以我们必须要清醒的看到师德建设面临问题的严重性和紧迫性，要理性思考，科学分析，探索师德建设有效途径。3. 探索师德建设的有效性　　在师德建设过程中，我们对师德问题的分析，要看清它是属于违背道德的问题还是属于一般的职业倦怠问题。如果是严重违背道德的问题，就必须要严肃批评教育甚至给予相应的处分，帮助改正。如果是属于一般职业倦怠的问题则要以引导教育为主，帮助克服思想波动，坚定理想信念，培养爱岗敬业精神。虽然说教师职业是高尚的职业，并且社会上还赋予了教师职业诸如“人类灵魂的工程师”“太阳底下最光辉的职业”“燃烧自己照亮别人”这样的神化光环，可教师毕竟是有七情六欲的普通人，所以我们不能用神的标准去衡量教师。对师德建设面临的问题，我们必须要秉持冷静、客观、包容、乐观的态度去寻找解决问题的有效途径。对此，笔者认为应该从人文关怀、职业理想教育和管理机制的构建等方面去研讨师德建设的有效性：　　3.1重视人文关怀，以真诚呼唤真情。　　教师一年到头，甚至在十年、几十年的时间里，面对许多个性迥异的学生，不断在重复教书育人的工作，时间长了就会感觉单调乏味，再加上长期工作条件待遇差以及生活中琐事的烦扰，产生职业倦怠也就是情理之中的事。　　当教师产生职业倦怠的时候，作为学校行政管理者不应简单的把这种心理现象归因为师德问题，而是应当从人文关怀方面多关心体贴教师，多给他们一些宽容与理解，让他们获得鼓舞，帮助他们重树爱岗敬业的信心。比如当教师工作和生活遇到困境的时候，如果学校领导能够及时抽空登门给他们予真诚的关怀与安慰，就会使他们疲惫的心灵激起暖流，鼓起战胜困难的勇气。相反，则会使他们心灵受到冲击，甚至产生世态炎凉，人情淡薄的感慨，进而对工作和生活失去热情，影响到履行岗位职责的积极性。　　作为管理者，尤其是学校的行政领导，即使在平时工作中对教师严格管理，甚至要求很严厉，但是在生活状态中能够给予他们更多的关怀和帮助，老师们一定能够理解并支持学校工作。因此在刚性制度管理的同时，我们要善于用真诚呼唤教师热爱生活的激情和爱岗敬业的工作精神。　　3.2加强理论学习，培养爱岗敬业精神。　　教书育人是每个教师应遵循的重要原则，是人民教师对社会、对学生应尽的神圣职业义务。但是，教书育人是一种特殊的劳动，是深入学生内心深处的形式各异的外界难以直接监督的自觉劳动，也是一种极为细致复杂的艰辛的劳动。要想把教书育人转化为教师个人的内心需求和自觉行为，在很大程度上依赖于教师个人的思想觉悟和师德境界。　　加强理论学习就要引导教师对社会主义祖国未来前途的关切，站在培养新一代，继往开来的历史前沿，关心学生的前途，对学生一生负责，以社会主义新思想、新道德、新观念教育青年一代。特别要充分发挥课堂主渠道的育人功能和为人师表的作用，把德育工作渗透到教育教学的全过程。　　加强理论学习就是要帮助教师提高对道德现象的鉴别能力和做出道德行为的正确选择。坚持以自觉的育人精神引导教师的育人行为，以先进的教育理念提升教师的专业素养。要教育广大教师坚持正确的物质利益原则，努力实现国家利益、集体利益和个人利益的有机统一，帮助教师牢固树立正确的世界观、人生观和价值观。　　加强理论学习就是要帮助教师明确师德建设的标准和自身差距，在教育教学工作中，时刻对照标准自我反思，不断规范自己的育人行为。就是要模范遵守职业道德规范，大力提倡求真务实、勇于创新、严谨自律的教学态度和育人精神，成为热爱学习、终身学习和锐意创新的楷模。就是要尊重学生，公平公正对待学生，严格要求学生，因材施教，循循善诱，形成相互激励、教学相长的师生关系，促进学生全面发展。　　3.3树立师德模范，提高师德修养的自觉性。　　只有树立了为人民教育事业奋斗终身理想的教师，才能身体力行地实践师德规范。师德模范既是优良师德的体现者，也是师德规范知行统一的实践者。最近几年，我们的队伍中不断涌现了诸如“最美女教师”张丽莉、“科研让生命变得更有意义”的侯伯宇、“永生的博导妈妈”石秋杰、“用生命守望马克思主义阵地”的王强、勇斗歹徒的陆荣飞、舍生保护准考证的周玉兰等师德楷模，在他们身上集中体现了中华民族高尚的道德情操，展现了当代人民教师的时代风采，在全社会特别是在教育界掀起了一波又一波的学习先进、崇尚先进、争当先进的热潮。　　我们开展师德建设就是要大力挖掘师德典型模范，大力弘扬他们的崇高精神，特别是要注意挖掘带有普遍意义的好思想、好作风、好经验、好做法，并运用多种形式加以宣传推广，营造浓厚氛围，使加强师德修养成为教师的自觉行动，在广大教师中形成崇尚先进、学习先进的良好风气。　　3.4建立考评体系，促进师德建设水平提升。　　长期以来，许多学校对教师的考核管理偏重于业务工作，往往只看教学水平如何，科研论文多少，而不大注意甚至根本不看教师的品行修养、职业道德或爱岗敬业精神如何，严重忽视师德在考评体系中的重要地位。　　我们在加强师德建设的过程中，就是要纠正这种错误倾向，要做到对教师的考核能够业务能力和师德修养并重。在管理机制构建方面进一步完善师德考评制度，真正强化师德考核评估在教师发展中的重要作用。严格实行教师职业道德年度考核，可通过个人自评、学生参评、领导考核、组织测评相结合的办法，对全体教师的师德水平和表现进行综合考核，评定等次，建立师德档案，将考评结果作为评职、评优、聘任、晋级的必备条件。通过建立完善的师德考评体系促进师德建设整体水平进一步提升。　　3.5建设奖罚机制，增强师德建设的驱动力。　　建立和完善机制，增强师德建设的驱动力和约束力就是要进一步搞好评选、表彰教书育人先进个人和师德建设先进集体的工作。每年，学校对师德表现和教书育人成绩突出集体和个人，要予以表彰和奖励，并大力宣传，弘扬先进典型的高尚精神。对违反师德规范的教师要进行严肃的批评教育和相应的处罚，对情节严重并造成恶劣影响的要坚决实行“一票否决制”，给予行政处分，甚至追究刑事责任。　　师德建设是教师队伍建设的永恒主题，是保证教育教学质量、促进学生全面发展的重要保证。我们必须要把师德建设摆在学校工作的突出位置，做到师德建设和师能建设并重齐抓，不断创新工作思路，努力提高师德建设水平，促进整个教师队伍综合素质的明显提升。

一、进行教师道德修养的基本途径主要有两个方面： 第一， 努力学习师德理论，树立人民教师道德的理论人格。师德理论是教师进行职业道德修养的指导思想，掌握了它，才能辨别善恶、是非，才能在自己思想领域里战胜那些错误的，落后的道德观念。只有在道德修养中以教师道德的先进典型作为自己思想行为的楷模，鼓励自己，在思想意识中凝聚着教师道德原则和规范，常以崇高的道德品质作为自己行为的目标，才能使自己的道德修养不会迷失方向，才能使自己成为一个有较高教师道德修养的人民教师。 第二， 参加社会实践，做到知行统一。参加社会实践，在实践中进行教师道德修养，是教师修养的根本办法。在教师道德修养的过程中，从教师道德认识，道德情感，道德意志，道德信念到教师的道德行为和习惯，自始至终都是在社会实践中和教育教学完成的。教师只有在教育教学实践中，在处理师生之间、教师之间、教师与家长及教师与社会其他成员之间的关系中，才能认识自己的行为是与非，才能辨别善与恶习，才能培养自己良好的教师道德品质。如果只是“闭门思过”、“坐而论道”，脱离实践去修养，那么教师道德修养就要成为一句空话。二、进行教师道德修养，还必须掌握一定的方法： 1、正确开展批评和自我批评。正确开展批评和自我批评，是促进个人进步的内在动力和外在推动力，是教师道德修养的根本方法，由于教师工作的艰辛、繁重、复杂，教师在道德修养上会出现反复或曲折，也会因种种原因产生这样那样的缺点或错误，都是在所难免的。对于这个问题，关键是如何对待自己在道德实践中出现的违背教师道德的言论和行为。正确解决方法是开展批评和自我批评。 2、 学习先进教师的优秀道德品质。因为先进教师是存在于社会之中，生活在教师队伍里的活生生的人，它能够以直观形式启发教育和感染教师，进而影响教师的思想和行为，监督和促使他们以先进人物为榜样，取长补短，提高道德修养水平。学习先进教师的优秀品质，主要有两个途径：一是多读教育界名人的传记和模范教师的先进事迹。这些名人身上都具有优秀的道德品质，体现着高尚的道德情操，多接触他们，以便受到感染和鼓舞，使自己的行为趋于道德原则和规范的要求。二是学习身边的模范教师，他们生活在自己身边，看得见、摸得着，影响更直接、更深刻、更快捷。三、加强自身修养，展现人格魅力 教师是“塑造人类灵魂的工程师”。在对灵魂塑造的过程中，同时也要不断的塑造自己。教师既要有比较渊博的知识，更要有高尚的道德和崇高的精神境界。教师应当成为学生的表率，成为学生的良师益友，成为全社会文明的楷模。要自觉从以下几方面做起： 1、爱岗敬业 在时下市场经济条件中，教师要正确处理好奉献与索取的关系，不计较个人得失，发扬“红烛”精神，甘做“人梯”，安于“粉笔生涯”，以“捧着一颗心来，不带半根草去”的高尚情怀，献身教育，鞠躬尽瘁。 2、热爱学生 教师仅仅把功课教好是不够的，还要多关心学生的健康成长，为学生的一生着想。从思想上、学习上、生活上全面了解学生，关爱学生，因势利导地进行有针对性的教育。还要尊重和信任学生。要有民主思想，尊重学生的人格和感情，允许和鼓励学生独立思考，切不可刺伤学生的自尊心。在日常的教育教学工作中，认真评价学生的行为，和善平等地对待学生。当学生进步时，教师不要吝惜自己的赞美之辞；当学生犯错或退步时，教师也不要任自己的批评侮辱之话泛滥。多一点微笑，多一点赞美，多一点信任，你会得到更多的回报。 3、为人师表 在教学实践活动中，教师只有以身立教，为人师表，才能有力地说服学生，感染学生。凡是要求学生做到的，自己必须先做到，给学生树立好榜样；教师要以自己的良好道德言行来教育和感化学生。 诚实正直，勤奋好学，礼貌待人，是教师以身作则，为人师表的具体体现。如果教师缺乏坚定正确的政治方向，没有远大的理想，其教育必定失败。教师要教育学生勤奋刻苦，好学进去，自己必须勤奋好学，广学博览，精益求精。教师在日常教学中，要用文雅和亲切的语言启迪学生的心灵，陶冶学生的情操，以自己的模范行为，影响教育学生。 综上所述，教师道德修养是教师职业道德要求的一项根本内容，教师应该通过上述途径和方法，积极地进行道德修养，在外界客观因素的影响下，更主要地通过自身不懈地努力，日积月累，经过长期的锻炼，就能够成为具有良好教师道德修养的教师。 新安县洛新区龙渠小学党喜锋

1、要“勤知”。努力学习教师道德理论，树立人民教师道德的理论人格。人民教师道德理论是教师进行职业道德修养的指导思想掌握了它，才能辨别善恶、是非，才能在自己思想领域里战胜那些错误的，落后的道德观念。2、要“善行”。参加社会实践，做到知行统一。参加社会实践，在实践中进行教师道德修养，反思理论的指导作用，是教师修养的根本办法。3、“实践是检验真理的唯一标准”，无论理论知识掌握的多么丰富出色，如果经不起实践的检验，其理论的说服力是苍白无力的

我是女性，本人不但拥有魔鬼身材还体能优良极少得病(三年来只请过一天病假)。这都得益于本人多年来养成的良好生活习惯：早睡早起、多运动、健康饮食。为什么现在男性的寿命比女性短，其实大家心里都很明白，男性多吸烟、饮酒、熬夜、好油腻、不活动。只要管住嘴迈开腿身体素质自然会有很大改观。

"教育要发展，师资需先行"。幼儿园是基础教育的重要组成部分。新《纲要》追求的教育理念是创造高质量的幼儿教育，促进幼儿的健康成长,它需要通过教师的工作去实现。因此，对高质量幼儿教育的要求，最终会转化为对教师的要求。建设一支团结向上，富有凝聚力和战斗力，作风扎实，素质高强的幼儿教师队伍，是幼儿园可持续发展的重要基础和保证。要想让幼儿进步和成长，首先必须以教师的进步和成长为前提，以教师专业发展为本。多年来，我园尝试着从本园的实际、从教师的实际出发，尊重教师的主体性，采取多渠道、多方位发展教师的专业技能，打造高素质的教师队伍。　　我园教师队伍专业现状，现有教师 人，幼师专业毕业教师 人，其余都是从其他专业毕业的，在一线岗位专业人员仅 人。因而对幼教专业知识、幼儿教育教学技能、技巧都是从头学起。随着社会经济的飞速发展，学前教育大发展的时期已来临，对幼儿园教育的质量要求更高。面对这样的形势，我们认识到目前我园的教师队伍专业现状急待发展，专业水平急待提高。结合近年的工作实际，就如何提高幼儿教师的专业水平谈自己的一些粗浅认识。　　一、抓学习，促进教师对专业成长紧迫性的认识。　　"幼儿教师专业化程度的强弱，专业水平的高低，直接决定着幼儿园教育质量的好坏"。近年来，我们通过开展各种形式的学习活动，如：组织教师学习了解幼教前沿理论，幼教新观念，组织教师外出参观名园所，学习交流，请专家来园讲座、指导教学等，教师们统一思想，明确了认识，但要真正提高教师专业水平，还需要我们脚踏实地，制定一系列的方法措施，才可促进教师专业化大的发展。　　二、抓培训，促进教师幼教基本功全面提高。　　加强规划，有效落实。近年来，我们坚持每学期培训一项幼儿教师的基本功，但随着教师队伍的不断壮大，幼教专业人员的严重缺乏，培训任务愈加重要，依据幼儿园目前教师队伍现状，我们立足实际，设立了"幼儿教育研究室"，重点就教师专业培训，课题研究，结对帮扶等方面开展工作，制定了中、长期教师专业发展的规划，短期培训计划，就教师目前的专业水平，采取突出重点，制定措施，分步实施，有效推进。　　1、分层培训，整体推进，分类指导，整体成长。　　岗前培训。我园教师95%都不是普通幼儿师范学校毕业，没有系统的学习幼教专业知识，虽然有一半以上的教师在幼儿园工作15年以上，有一定的保教经验，但在教学一线岗位的教师都是近年来从中、小学调入的，对幼教理论、专业知识缺乏，因此，我园应在每一学期开学前利用一周的时间组织教师开展主题教育活动，学习幼儿教师职业道德规范、幼教《法规》、《纲要》，幼儿园各岗位人员的职责与要求，请专业特长教师进行基本功展示，尽快让教师进入角色，投入到新学期的工作中去。　　新教师培训。新教师作为教师队伍中的新鲜血液，不管在师德修养还是在教育教学中，都要经历成长羽化的过程，因此我们要通过多种的培养方式帮助其递进成长。要开展幼儿教师的四心(爱心、耐心、细心、恒心)的培训辅导，帮助教师从思想到理念上的转变；学习幼教法规和幼教基本理论，鼓励新教师自学幼教专业知识；带领新教师深入班级跟孩子在一起生活、游戏一个周，让她们初步了解幼儿的特点，有了感性的认识，再通过联系幼教理论分析幼儿教育的特点，让她们明晰幼儿教育与中、小学教育的区别，促进其尽快转变角色；开展基本功展示活动，请园里的特长教师展示幼教基本功，让新调入教师展示自己的特长，促使新调入教师认识到幼教基本功是每个幼儿教师必备的基本素质，同时也了解了新调入教师在专业基本功方面存在的不足，有针对性的制定帮扶计划；带领新教师听园里骨干教师讲课，听新教师试讲课，由骨干教师帮助、指导、新教师组织教学活动，让她们逐步掌握幼儿园保教活动的组织方法。　　专业技能培训。针对我园教师在幼教专业基本技能方面存在的差异，把教师按照技能强弱分成小组，有针对性的开展 技能培训。采取每学期定培训重点任务，抓关键环节。如，定"弹唱"为培训重点，先让每位教师进行弹唱，然后根据弹唱的水平，分成初级、中级、高级，再确定培训策略，最后由培训教师按计划分步实施，做好阶段检查，动态调整培训方法，培训结束时，进行考核，检查培训效果，然后再确定下一步的培训重点，直至每位教师的弹唱在原有水平上都有较大的提高。对弹唱基础太差的教师，安排专业教师长期跟踪，个别指导，不急不躁，让不会弹唱的教师在一对一的帮助中增添信息，在专业教师手把手的指导下提高水平。对每一项基本功的培训都制定相应的措施，每期各有侧重点，以点带面的促进其它各项基本功都有所发展。　　三、抓教研，促进教师保教能力全面提高。　　团队运作，能充分激发各组员的积极性，发挥各自的潜能，取长补短，有效促进教育合力的形成。我园要按照教师们各自特长，把教师分成三个组，如：把有音乐、舞蹈、弹唱特长的教师分为第一教研组，把绘画、手工制作、体育特长的教师分为第二教研组，把负责照顾幼儿生活起居的教师分为一个组，便于教师们在一起探索、研究保教方法。因此，在幼儿园工作中，我们要鼓励教师积极参与园本教研，做实实在在能够帮助教师提高教育、教学水平的教研，以我园实际为本位，以教师自己或他人的行动为基础，由园内骨干教师作引领，通过加强理论学习，树立反思意识，提高教研能力，认识教研活动对专业成长的重要意义，并在实践过程中开展教研反思活动。另外还可以组织园里骨干教师交流个人专业成长历程，通过分享，使教师产生共鸣和感悟，从而对个人的成长带来促进与帮助。为教师的专业成长提供合适的平台和载体，打造了一支具有良好职业道德和过硬专业素养的幼教教研团队。发挥骨干教师的专业引领作用，对一些新课程改革中遇到的重点问题、难点问题，要通过"一课多讲"、"教研组推优"、"教学比武"等形式，提高教师的教学实践能力。教师们在发现问题--设计方案--实践操作--反思总结--发现问题的循环往复的过程中，将活动演绎成了一个师幼共同成长的故事。

近年来,甘肃省兰州市经过多次组织培训和调研,教师队伍建设取得了明显成效。但从整体上来看,教师队伍整体素质还远远达不到教育改革发展的需要。教师培训发展的不平衡尤其是中学教师培训的效率低、方法单一、内容没有针对性的问题,还很突出。纵观甘肃省兰州市多年来教师培训经验,立足于市情区情,我认为有以下方法和措施可以解决当前我们所遇到的问题。　　一、健全培训机构,落实培训责任　　教育领导班子到位后,必须深刻认识到培训工作的重要性、必要性和迫切性,应及时成立由党政一把手负总责、分管领导分口抓、职能部门具体抓的培训工作领导小组。根据教育发展形势和需求,撤销原县区教师进修学校,成立县区教育培训中心,负责全区教育培训工作的组织实施。同时,针对以往干部、教师培训中职责不清、多头培训的问题,制定出一系列有关教育培训的管理办法,明确领导职责,靠实管理责任;理顺培训职能,靠实部门责任;细化培训任务,靠实培训责任。这样一来,我们的培训机构就会逐渐健全起来,培训责任才能够得到落实,培训工作才可以顺利展开。　　二、理清培训思路,完善培训计划　　“如果方向错了,停止就是进步。”作为培训组织和实施部门,我们更应该立足于队伍现状,借鉴先进经验。各县区应先确立“高端引领,借力培训;发挥骨干,示范培训;依托教研,拓展培训;区域合作,联片培训;立足校情,岗位培训;启动活力,自主培训;多轮驱动,多元培训”的思路,为培训工作的顺利开展指明方向。按照国家、省、市关于教师成长发展的总体要求,结合各县区教育实际,在认真调研的基础上,先后制定下发《各县区名师名校长培养工程实施方案》、《各县区教师培训n年行动计划》等一系列助推教师成长发展的文件,为实施教育持续性发展战略和促进教师成长发展奠定基础。　　三、落实培训经费,规范培训管理　　“兵马未到,粮草先行。”各县区教育主管部门应该及时制定和出台相关规定,规定每年全县(区)教育费附加的10%以上,用于教育培训和教科研工作。同时,要求学校想方设法筹借资金,切实加大教育投入。教育主管部门应在年度考核中对培训经费的落实情况予以重点督查,从而确保了培训经费的足额落实。针对以往干部、教师培训中思路不清、目的不明、针对性不强的问题,我们提出:今后的干部、教师培训,要严格遵循“针对管理抓培训,针对问题抓培训,针对能力抓培训”的基本要求,凡是目的不明确、思路不清晰、针对性不强的培训,一律不予以批准实施,切实杜绝了无效和低效的培训。　　四、抓好培训调研,实施多元培训　　各县区教育局,应先后聘请各高校的专家团队和专业机构,组织开展教育现状分析与教师培训需求调研,制定周密的调研方案,挑选科学的调研对象,详细了解学校发展需要和教师发展需要,准确掌握培训要求,使培训工作做到有的放矢。以此为基础,在具体培训过程中,应着力有针对性地抓好以下4个层面的培训工作:　　1.参与高端培训。选派数名校长参加校长发展学校培训,以及安排数名教师参加国培计划。积极承办国家及省、市级大型的教学教研活动,培训教师的人次应该加大力度。高层次的培训需要在全市县区教育管理人才的培养中发挥出显著的作用,要让一批批参与高端培训的校长成为引领各县区教育管理的先锋和示范。　　2.实施订单培训。拓展培训思路,想方设法筹措专项资金,委托教育高校,先后对全市区专兼职教研员、教科室主任分期进行订单式培训。与省教科所协作,开设全国心理咨询师培训班。订单式培训,关照骨干教师的成长需求,培训的针对性、实效性极强,才能解决一系列困惑和问题,会收到良好的效果。　　3.落实区域培训。针对师资现状,立足区域实际,先后开展以“校长培训日”活动为主的一批具有本土特色的培训。这些培训,从培训对象现实需求出发,简洁且可操作性强。在培训中,列专题,请名家,重互动,求实效,注重收获。同时,立足于学科特点,发挥本土人才,需先后开展语文、数学、英语、综合实践活动等多个专题的培训活动,培训教师的人次需要增加,进一步提升区域培训的参与层面和培训质量。　　4.强化教研培训。依托“教研室——片区教学研究指导组——学校教科室”的三级教研网络,通过专家讲座、现场课例、教学评析、教材研读、方法研讨等方式,强化教研培训。组织教师参加全国教师素养大赛观摩活动和小学教学观摩研讨活动,以及组织教师参加全省课程开发与管理实施培训,如此一来就可以有效地提高教师队伍的教研水平。　　五、抓好以赛代训　　大力提倡举办校长岗位能力大赛、教师素养大赛等各类形式丰富的比赛活动,以赛代训,提高专业修养,锻炼专业技能,特别是校长岗位能力大赛,通过全面、深入、系列、细致的全方位比赛,要遴选出优秀的管理人才,培养一批骨干校长,锻炼一批年轻的校长,要展示出校长团队的风采,提升校长队伍的形象,为中学教育事业的发展和进步发挥积极的作用。　　六、推进以评促训　　需要举行各县区骨干教师、教学新秀和区级骨干教师、教学新秀等一系列评选活动,以评选促专业成长。在评选过程当中,要做到公开、公正,严谨有序,比赛、观摩、学习、提高的有机融合才可以获得教师的高度认可教学任务保质保量的完成。　　七、规范校本培训　　教育主管部门应该把校本培训的实施情况,作为学校年度考核的工作重点,抓规范,促落实,求质量,进一步建立健全了校本培训管理制度,完善校本培训工作计划,落实校本培训工作责任。学校必须立足校情,创新思路,拓展内容,挖掘深度,丰富形式,扎实有效地抓好工作落实,使校本培训工作做到全员化、经常化、规范化、多样化、全面化,进一步转变教育思想,更新教育理念,这样才能有效地解决教学中的困难与问题,提高薄弱学校的教学质量。　　八、鼓励自主培训　　教育局应从管理层面出发,配发教师阅读书籍,通过大力倡导和积极引导,鼓励广大教师主动读书,自主培训,完善自我,提升素质。学校搭建学习平台,制定教师奖励办法,通过报销学费等各项有力措施,引导广大教师读书学习。广大干部教师立足岗位工作,利用课余时间和业余时间,抓自学,抓自修,比业务,比业绩,这样,他们的学习意识和学习热情才可以增强,学习效果便会逐步显现了。　　积极实施多元化培训,才可以使得一个片区的师资培训工作从过去的水平低、质量不高、后劲不足、培训特色不鲜明、培训效果不明显的低谷中走出来。全方位的培训,可以锻炼师资队伍,提升师资队伍素质和教育教学质量。总之,只有基础教育管理不断规范,师资队伍素质才能提升,教育质量才可以提高。教师培训工作必要而迫切,但是我们要清楚地认识到培训工作还存在很多不足,要有意识地去改进,去发展,这样的培训效果才会进一步提升。以上八个方面是在新课改的背景下提高教师培训的有效性的关键,任何一个方面的疏忽都可能导致整个培训没有效率和作用。

　　导语：素质教育和新课程改革对教师的教学水平提出了更好的要求，教师进修培训成为提升教师教学能力的必要环节。县级进修学校是我国基层教师的主要培训基地，以提高教师培训质量为发展目标，强化培训学校的教师队伍建设、重视教学资源的合理优化配置、革新培训教学模式将是县级培训学校重点改革的内容。 　　如何提高教师培训质量 　　1、评估进修学校的教学资源，完善不足 　　县级进修学校的办学历史大多较为悠久，其教学场所、硬件设施和学校规模大多已经难以承担新教育的要求。因此，有必要从各个方面对县级进修学校的教学资源进行评估认定，完善不足的环节。首当其冲的是对教师队伍的认定，培训学校的教师作为教师的教师，其重要性不言而喻，从教学资格审查、教学质量评估和教学实例检测三个方面，对培训学校的教师进行量化考核，坚决淘汰一部分难以承担教学任务和教学职责的教师，对于空缺职位采用竞聘上岗的方式面向社会进行统招;根据当地的实际培训任务，评估教学场地的可靠性，进行适度的扩建和分校设立，避免出现大班上课、扎堆培训和教学场所紧张的情况;考虑到目前多采用多媒体教学的方式，对于电脑机房的建设十分必要，对于没有机房的学校，及时组建，有机房的学校，要及时淘汰性能落后的设备，确保教学设施的完备;最后是要统计培训学院的信息，根据年级、课程、教龄、学历和教学成绩，进行综合评估，并有针对性的进行区别培训，保障培训质量。 　　2、改善培训模式，重视交流与实践 　　在新素质教育下，成绩不再是唯一的考核标准，真正的实现素质提升、塑造各种类型的人才才是教育的本质。因此在教师培训中，也要做出相应的教学改革。其一是要精简理论教学，重质不重量，理论教育的关键在于让教师熟悉素质教育的流程和核心观念。为了提升教师学员的教学能力，案例教学和案例剖析的方式十分有效，这需要培训教师具备极强的课堂掌控能力和分析能力。在实际教学中，培训教师要尤其重视与学员的呼应，彼此多一些信息反馈和互动，流出一定课堂教学时间，进行针对性的实际演练和教学比武，丰富教学形式、加深学员印象并激发学员举一反三的能力。 　　3、完善培训测评体制 　　教师培训应该是一个培训加能力检测的综合过程。这个检测是针对于培训学校教师和学员来同时进行的，对于培训学员，要制定针对性的教学能力评价方案，以实战演练的方式和专家评估相结合的方式，重点考核其关键教学能力的提升幅度，并进行量化考核打分，计入教师职能考核综合体系之中;对于培训学校的教师，根据其教学表现、学员考核表现和学员反馈信息进行综合评定，在阶段性教学任务完成之后，检测工作就要开始，并对检测结果进行公证和公开，并且结合淘汰机制，强化检测机制的有效性和竞争性。 　　三、提升教师培训质量的实例分析 　　现代教育思想是文科教学中的一个培训大类，为了真正的`提升学员的教学能力，结合新课改和素质教育的整体需求，制定了实践教学的几个重要目标。其一是丰富教学方法，采用案例教学、头脑风暴法、资料查询法和调查分析法相结合，在案例教学中，通过搜集优秀的现代教育思想的精品教学课程，进行分解式复盘演练，采用教师和学员竞争教学的方式，激发学员的创新意识和教学实践程度;面对当前现代教育思想课程中一些热点教学问题和难题，与学员一起采用头脑风暴的方法群策群力，在解决实际问题的过程中，验证了理论教学流程的可行性和多变性;通过计算机和图书馆等多种技术手段，搜集和整理当前现代教育思想课程的一些最新的教学成果和精品教程，并进行分类统计，以此锻炼学员们的资料查询和资料处理总结的能力;通过教学实践，统计学员们的教学体验和反馈，并修正教学过程中的各项环节的细节。对于此次的现代教育思想的教学培训，其重点是放在教学方式的改革上，突出体现了互动教学、角色扮演、资料搜集和实践演练的重要性，保障了学员自我思考、自我总结和自我实践的空间，重视信息反馈和教学方案的及时修正，教学培训质量也到了有效的保障。

法律主观：今年，多个组织及人大代表发出提升个税起征点的建议。个人所得税起征点提高的好处中华人民共和国第十一届全国人大常委会第二十一次会议2011年6月30日表决通过了全国人大常委会关于修改个人所得税法的决定。根据决定，个税免征额从2000元提高到3500元，自2011年9月1日起施行。从今年10月1日起，正式实施个人所得税起征点5000元的规定。新个税法也将于2019年的1月1日起开始实施。严格说来，“5000元”是免征额不是起征点，现今舆论多有误用，两者概念实际不同：起征点是指当征税对象的数额未达到一定数额标准不征税，达到后即对全部征税对象征税的一种税收优惠措施。免征额是指在征税对象中确定一个固定的数额给予免税，只就征税对象超过免征额的部分征税。起征点指税法规定的对课税对象开始征税的最低界限。起征点与免征额有相同点，即当课税对象小于起征点和免征额时，都不予征税。两者也有不同点，即当课税对象大于起征点和免征额时，采用起征点制度的要对课税对象的全部数额征税，采用免征额制度的仅对课税对象超过免征额部分征税。我国现在实行的个税起征点是2011年定下的3500元，此后连续7年没有进行过调整了。这几年，随着居民可支配收入的增高，最低生活保障有的地方已经提到2000块了，而房价、物价上涨，支出增大，个税起征点调整的呼声也越来越响亮，董明珠作为人大代表，自然是要反映群众呼声最高的问题，提出提案。一方面，税收的作用就是经济杠杆，让高收入阶层多纳税，减轻中低收入的负担，从而缩小贫富差距，促进社会公平。而目前个税的起征点，覆盖面太广，很多中低收入人群也在纳税，不符合社会的发展和经济发展规律，也失去了杠杆作用。个税起征点到底调到多少才合理，这需要权衡很多因素。当然，免征额到底是多少，还要看相关政策的正式出台。这项政策的出台，需要考虑方方面面，需要专家们的调查、论证，不会仓促，但估计时间不会很久。个税的免征额提高后，有些达不到免征额的人就不用交税了；工资薪金超过免征额的个人，在免征额以下的部分也是免税的，所以，很多人就可以提高收入水平了。个税免征额的提高，显然是对职工个人有利了。

如何提高学生的口算能力教研活动总结 通过一个多月的“加强口算训练，提高全体学生的口算能力”的课题研究，从实际的教学中总结出了一些经验，学生正确迅速的计算能力，不仅有助于以后的学习，而且也有助于发展思维能力。学生口算水平的高低决定其计算水平的高低，学生口算速度的快慢也会影响其计算速度的快慢，因此，计算能力要提高，首先口算要有过硬的功夫。 口算能力的意义主要有：一、有利于培养学生的计算能力，因为口算是笔算的基础。二、有利于提高日常生活的计算问题。三、有利于儿童的智力发展。口算在生活中随处可见，在小学,口算教学更是贯穿于数学教学的全过程，可见口算教学的重要性。但是小学生计算的正确率常受到学生的兴趣、态度、意志、习惯等因素的影响。在做口算题时 ，学生普遍有轻视的态度，一些口算题并不是不会做，而是由于注意力不够集中、看错题、负迁移造成的。四年级加入了小数的四则运算，正是提高学生口算能力的关键时期，我们将口算训练渗透到每一天，从技巧、速度等多个角度对学生进行能力提高训练。使每一位学生都有收获。 1、陪养学生口算的兴趣。“兴趣是最好的老师”，在口算教学中，首先要激发学生的口算兴趣，让学生乐于学、乐于做，教会学生掌握一定的口算方法，达到算得准、快的目的。讲究训练形式，激发口算兴趣。为了提高学生的口算兴趣，寓教于乐，结合每天的教学内容，可以让学生练习一些口算。在强调口算的同时，讲究训练形式多样化。如：用游戏、竞赛等方式训练；用卡片、小黑板视算，听算；限时口算，自编口算题等。多种形式的训练，不仅提高学生的口算兴趣，还培养学生良好的口算习惯。以中外数学家的典型事例或与课堂教学内容有关的小故事激发兴趣。教学中，适时地列举中外数学家的典型事例，或者是以学生喜闻乐见的小故事来增添课堂气氛，吸引学生注意力，可以激发学生对数学学习的爱好和兴趣，使学生集中精神进行口算，提高课堂上的学习效果。 2、养学生坚强的意志。培养学生坚强的意志对学生能够长期进行准确、快速的口算，会产生良好的促进作用。每天坚持练一练。计算教学中，口算是笔算的基础，根据每天的教学内容适时适量地进行一些口算训练，在我们班每天若干题的口算训练已成为学生的习惯。通过长期坚持的训练，既培养了学生坚强的意志，又提高了学生的计算能力。针对小学生只喜欢做简单的口算题，不喜欢做或做不对稍复杂的口算、简算等题目的弱点，教学中要善于发现小学生的思维障碍，克服影响学生正确计算的心理因素。可以通过各种方法进行练习，如：“趣题征解”、“巧算比赛”、鼓励学生一题多解等形式培养学生的意志。 3、计划地组织练习，培养学生良好的口算习惯。良好的口算习惯，直接影响学生口算能力的形成和提高。因此，教师要严格要求学生做到认真听课，认真思索，认真独立的完成作业，并做到先复习后练习，练习中刻苦钻研，细心推敲，不轻易问别人或急于求证得数。教师还要以身作则，作学生的表率。如：口算训练，审题在前，方法在后，思路清晰。 4、算方法要形式多样，适时有效评价。多种形式口算竞赛，提高学生口算的速度和灵活。为了学生口算的速度，可以进行多种形式的训练和竞赛。有时采用视算抢答的形式，看谁答得又对又；有时采用听算比赛的形式，看谁听得准答（写）得快，训练记忆力，提高速度能力；有时进行速算比赛，看谁在规定时间内能做得多而准，通过多种形、不同角度进行口算强化训练，训练学生思维的敏捷和灵活性。进行阶段性小结，给予进步的学生、优秀的学生以精神甚至物质奖励，及时的评价表扬，有效地保持了学生的积极性。 案例一、利用课前3分钟进行训练。改课前谈话为课前口算训练。选择一两个同学轮流值日，带上口算训练卡片到讲台念题，学生抢答。数学课尽量做到每节课如此。 案例二、利用扑克牌游戏进行训练。在课余时间，将学生每四人（或两人）一组，抽出四张 数字牌，运用“加、减、乘、除”及小括号组合使得数为二十四。谁能最先并以正确的算式算出得数就获胜。这种训练能激发学生的兴趣和好胜心。 案例 三、在黑板报上开辟口算竞赛专区，由学生自行组织，选择有难度，“坑”多的口算题。每周进行出题解题小结，技巧总结。并评出优秀“出题者”“口算能手”表扬鼓励。 总之，培养学生口算能力是数学教学的一项重要任务。在研究时，要把握好每个环节，充分发挥学生为主体教师为主导，练习为主线发展智力培养能力为主攻目标的教学原则，以适应课程改革的需要。

　　良好的科室凝聚力可以提高科室的工作效率，改善工作环境，建立良好的科室文化，使每位工作人员心情愉快，做事认真负责，医护间精诚合作。护士长是疗区的基层管理者，与主任组成科室的核心，影响着科室内的每一个人，起着举足轻重、承上启下的作用。因此，如何协助主任做好科室的管理工作，让每一位工作人员都能最大限度地发挥自己的能力，则是每一位护士长都必须要面临的问题。现将体会报告如下。　　1 维护主任的威信 主任是科室的核心，主任的威信越高，相当于科室核心的力量越大，凝聚力也就越强。在现今的工作模式中，护士长要认识到主任的作用，做主任最有力的支持者，做好主任的助手和参谋，帮助主任管理好科室，带头尊重主任，向外界恰当地宣传主任，尤其是在平时的工作和生活中，要注意从小事、细节做起，要让同事意识到主任是科室的基石，切忌在他人面前说主任的过错、诉说委屈、贬低主任，这不仅是维护主任的威信，也是向外界显示科室的凝聚力，彰显科室的团结文化。在工作中出现矛盾或误解时，彼此要坦诚相待，坦诚沟通、相互理解，并注意沟通的方式、方法、场合、地点，使双方达成共识。　　2 建立良好的医护关系，营造和谐的工作环境 　　2.1 建立良好的医护关系：医生、护士是工作中接触最多、合作时间最长，也是互相之间最了解的伙伴，医护高度配合才能高效地完成医疗任务。护士作为医疗工作的最后一个环节，若发现医生的疏忽，要及时与医生沟通。要把相互尊重落实到日常工作中，如每天见面有称谓，谦虚、勤快、热情，善于倾听不同意见，反映问题有回音，积极改进工作，体现对医生的尊重，同时给人以有素、上进、实干之感［2］ 。 　　2.2 营造和谐的工作环境：护士长要做好医护之间的桥梁，处理医护间工作的矛盾，不制造矛盾，坚持原则，客观，公平，分清责任，注意摆事实、讲道理，以诚心与之沟通，取得医生和护士的谅解。注意征求医生对护理工作的意见与建议，不断地改进工作，提高护理质量［3］。事后要及时分析问题发生的原因，找出解决的办法，更改工作流程，改进工作方法，坚决杜绝矛盾的再次发生。生活中，要做科室同志的良师益友，在医护间表扬彼此的优点，淡化缺点，将医生护士的主动工作、医护的良好合作适度扩大，及时给予褒奖，使科室人员积极主动地做好工作。　　3 建立激励机制，发挥每位同志的才能 护士长不但要做好护士的激励工作，还要注意对医生的激励工作，鼓励医生、护士参加各种考试、竞赛、学习，通过操作竞赛激发每位工作人员的工作积极性，在科室形成比、学、赶、帮、超的风气，营造人人为我，我为人人；相互学，比着学的良好氛围［4］。疗区除了医疗工作，还有各种院内和社会的活动，护士长要发现每个人的优点、缺点，扬长避短，积极地授权给每个人，让他们把自己的长处发挥得淋漓尽致，同时注意要做到疑人不用，用人不疑。护理管理者必须要有爱才之心，识才之智，容才之量，用才之艺，千方百计发现、培养、凝聚护理人才，懂得、珍惜在护理管理中的作用，能团结比自己更强的力量来提升自己的工作质量。古代思想家韩非子说：上君尽人之智，中君尽人之能，下君尽人之力。这些话值得护理管理者借鉴［5］。 　　4 提高自身的个人魅力 　　4.1 提高个人修养：护士长首先要努力提高个人修养，包括专业素质、政治素质、人文修养，遇事不慌、办事有条理。一言既出，驷马难追，行为上做一个让人信服的人。领导者的专业能力是其人格魅力的主要因素，也是决定其非权力影响力大小的主要因素。护士长首先要树立终生学习的观念，尤其是对新知识和其他知识的探求。一个专业能力突出的管理者会令其下属产生信赖感，进而为其折服，愿意自觉地为其所用［6］。护士长还要培养自己的超前意识，尽快接受新事物，不要墨守成规，性格开朗、幽默，为大家营造一个宽松、乐观的工作环境。 　　4.2 建立良好的同志关系：胸怀宽广，人非圣贤，孰能无过，做错了事，要及时承认，亡羊补牢，为时未晚，以免为了顾及面子而失之毫厘，谬以千里，问题到了不可挽救时悔之晚矣。同时给护士做一个榜样，及时发现问题、公开问题、解决问题，预防问题的再度发生，也可杜绝护理差错的发生，使其他护士不再犯类似的错误，也可彰显护士长有错即改的大度胸怀。在制度上一定要严格要求，在生活上加倍呵护，让她们在宽松、愉快的环境中工作。关心护士的个人生活，帮助她们解决困难。在工作时间以外，可以开展丰富多彩的业余生活，加强与护士之间的联系，有助于建立良好的同志之间的关系。 　　4.3 一切从实际出发：工作中我们常常遇到难于取舍的问题，很怕做事有失公允，遇到这种事不妨同等感情看能力，同等能力看感情。不要把一视同仁和亲疏有别用二分法的眼光来加以区隔，使其对立而不能互通，这有违二合一的中国精神。我们都十分清楚：一开始就明显地亲疏有别，表示自己已存有成见，只能够带亲，不能带疏，结果因少数人而失去多数人，对自己不利。相处一段时间后，仍固守一视同仁，表示好人坏人都分不清楚，因多数人而失去少数能够常伴左右的人，同样对自己不利。最好的办法当然是从一视同仁，带出亲疏有别。刚开始的时候对任何人都不存成见，一视同仁，然后逐渐考验，基于公正的评核来区分亲疏，形成人与人之间合理的区隔。表面上看不公平，实际上十分公平。出乎私心，属于不合理的不公平，众人都唾弃。秉乎公正，完全没有私心，只是不得不如此，便是合理的不公平。　　5 小结 在科室的工作中，护士长一定要把维护科室团结放在首位，既有人文管理，也要向制度要效益，通过自身的不断努力，科学管理，带动大家参与科室管理工作，使科室工作日益蓬勃发展。 　　［2］魏革.手术室护士长在协调医护关系中的作用［J］.中国实用护理杂志，2005，21（6）：61. 　　［3］马蕴侠.护士长在科室管理中的地位和作用［J］.吉林医学，2007，28（5）：1598. 　　［4］姜焕琴.护士长管理在医院管理中的重要作用［J］.吉林医学，2007，9（28）：1436. 　　［5］宋素琴.护士长在管理中增强群体内聚力的做法与体会［J］.中国实用护理杂志，2008，24（4）：57. 　　［6］朱慧芳.护士长的人格魅力与管理艺术［J］.吉林医学，2007，28（5）：688.

张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

1.靠自己的耐性2.多练习3.发挥学生的作用4.让学生相互辅助

　　一、善于关心学困生，给学困生前进的勇气。 学困生的形成是有一定原因的。因此要深入实际，调查掌握学困生“困”之所在，然后给予关心帮助。比如我班的王小琴同学，因为父母离异，在生活上缺乏母爱，使她变得孤僻、厌学，使她的学习成绩大幅度下降。针对这一情况，我在学习上给予关心，并举行了《我们都想帮助你》的主题班会，大家的满腔热情感染了她，她含着眼泪表示要努力学习，不辜负老师和同学们的期望。从此，小琴同学重新振作起来。到了期末，她的成绩明显提高了。由此可见，“关心”不仅体现了老师无私的爱，而且更重要的是给了学困生前进的勇气。 二、 善于赏识学困生身上的闪光点，激励其进步。 闪光点也就是优点，人人都有优点，学困生也不例外。“赞扬学生极其微小的进步，比嘲笑其显著的劣迹高明。”因此教师要善于发现学生的闪光点，发展他们的积极因素。从这一点入手，可以激起学生学习的斗志，鼓足学生前进的勇气，从而达到转化学困生的目的。以前班里有个学生学习很差而且爱欺负同学。有一次，我发现已经散架的黑板擦被修好了。经了解，是这个学生主动修理的，我就诚恳地表扬了他，鼓励他多做好事，并号召全班同学向他学习。后来，这个学生，再也没有欺负同学了，成绩也提高了。可见，从学生闪光点出发去转化学困生是一种行之有效的方法。 三、善于用赏识性评语，增强学困生的自信。 评语是对学生进行评价的重要一环，也是实现师生情感交流的重要方式之一。传统的操行评定忽视了教育民主，忽视了学生的个性。教师无形中将学生分为“好”与“差”，无形中使好学生更好，差生更差。为此，我在工作中尝试将传统的操行评定改为正面引导的赏识性评语，从而使每一个学生都感到自信，受到激励。写评语的时间不必局限于期末，也不必拘泥于“学生手册”，可以灵活掌握。如在批改学生作业时，有意在批改完之后加上一两句饱含感情的评语：“你真棒！”“加油！”“你进步了！”“老师赞赏你的好学精神！”“你是好样的！”等等。这样做，不仅是对学生完成作业的肯定，而且也是对他们的鼓励和促进。特别是学困生，他们会为此而兴奋的，从而增强了他们的自信，提高了他们学习的勇气。 四、善于用赏识性教育，增强班集体的凝聚力。 赏识导致成功，抱怨导致失败。不是好孩子需要赏识，而是赏识让好孩子越来越好；也不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使坏孩子越来越坏。作为班主任来说，我们不应该总是喜欢指出班里存在的种种不是，批评这个，批评那个，而对班里出现的好现象轻描淡写或只字不提。因为一味地批评、埋怨、势必给学生造成颓丧情绪，甚至逆反心理，教育效果甚微。我认为班主任应该时刻对班级里出现的好人好事给予表扬，这样一来，班上的同学自然会觉得：班里的好人好事真多，优秀的同学真多，我也应该为集体争光。从而激发学生对班集体的热爱和信心，增强班集体的凝聚力。只要集体 有了凝集力，学生热爱集体，能为集体着想，其行为就会规范。在这样的集体里，学困生们自然也会受到熏陶教育，对他们的转化工作自然也就能收到事半功倍的效果了。 赏识源于发自内心对学生的钟爱，对教育事业的挚爱。“没有爱就没有教育”。同样也可以说没有赏识就没有教育。作为教师要能够尊重自己的学生，赏识自己的学生。更重要的是要尊重学困生，赏识学困生。因为学困生缺点较多，思想脆弱，易和教师形成对立。教师要多去了解学困生、多去关心学困生、多去找学困生谈心、多去找学困生身上的闪光点。同时要做到少批评、少发火，不体罚。这样一来自然就拉近了师生的距离，消除了学困生们的逆反心理。可见，赏识是一座桥梁，是精神相融、心灵交汇的桥梁。这座桥梁是我们转化学困生的绿色通道。在这条通道上，教师只有把“师爱”洒向班级的每一位学生，当爱流入学生心田时，便会化为对知识的渴求和对老师的尊敬、对同学的友爱。这种爱必然会得到美丽的回报，这种爱是转化学困生的灵丹妙药。

随着年级的提高，数学学困生也在逐渐增加，大面积地提高学困生的成绩，成了提高整体学科成绩的关键。除通过提高学习学生的兴趣、加大情感投入外，还需要进行目标明确的分层补差工作。一、了解情况，分层辅导（一）利用课余时间与一些学生、家长沟通，倾听学生的心声和家长的建议。（二）进行课堂摸底练习，根据学生情况分为优秀、良好、及格和需努力四个层次。“及格”层次的学生具体表现为会进行数学运算，但对知识应用有困难，“需努力”层次学生则具体表现为进行数学运算存在困难。对不同层次学生因材施教，分别实施辅导计划。二、培养良好的学习方法和学习习惯（一）知识点逐个过关。例如，1/3＋1/4，1/3－1/4这类分数题不会计算的学生，则需要先帮他们复习通分的内容。数学的连贯性很强，如有一个知识点脱节，学习就有障碍，例如，分数改成百分数，它要用分子除以分母。把它转化成小数，才能转化成百分数。辅导时，先复习除法等。这样先将学习障碍先行进行扫除，学生学习起来就比较轻松。（二）学习习惯与方法培养。每复习一个知识，让学生把例题、方法都列成表格形式并做好笔记。课标要求记忆的概念方法要求熟记，并帮助学生分析记忆方法。（三）辅导后巩固。在每次辅导后，再留几道相应的练习，让学生回家练习巩固，而且及时反馈。（四）及时表扬，增强信心。如果发现有所提高，就帮他总结经验，让他们体验到成功的快乐，从而树立主动参与的学习信心，还要注意把知识连贯串通辅导。三、注重错误范例的分析（一）监控作业完成情况，对于布置的作业，要求每个学生一定要交。建立家长联系录，对于经常不按时完成作业的学生，每天与他的家长进行沟通，告知其当天表现，同时要求家长配合督促，使其按时完成作业。（二）对作业及时记录和反馈，对学生作业的完成情况进行详细的记录。对于特别优秀的学生作业，作为范例在课堂上进行展示，以作为对该学生的鼓励，同时也激励其他同学继续努力。对于存在进步的学生的作业即在课堂上进行鼓励，有时也发一些小奖品以示奖励。对于错误比较多的作业，则面批面改，并进行讲解，让学生知道错在何处。一些完成作业有难度的学生，要充分理解他们，利用课余时间耐心进行辅导，加强练习。对于学生作业中的特殊错误，特别摘录出来，作为范例进行详细分析，并给出一些类似题型供学生练习，进行巩固。四、巩固练习灵活多样，力求从实际出发练习是巩固知识的必要途径。学困生在灵活运用知识方面存在困难，所以在日常练习中要加强知识和概念运用的训练。如复习减法性质，可通过生活中的实际应用问题来引导学生。“小明拿10元钱去超市帮妈妈买菜，买肉用了6元，买青菜用了3元，还剩多少元？你能用多少种方法进行计算？”大部分学生很快都想到了用两种不同的方法解出了这道题。通过生活中的实际应用，学生很容易的理解和巩固了减法的性质。注意培养学生的计算能力，坚持每天进行口算训练。通过比一比，赛一赛的方式，在规定时间内看哪个学生的口算能力最棒。通过这样的训练，学生的学习积极性、学习兴趣都得到提高。五、注意应用题解题策略的训练 六、上课多关注，经常把注意力放在学生身上，时刻提醒他们要认真投入课堂学习。对于学困生，我坚持做到五个优先：（一）有简单的问题，优先让他们回答。（二）有简单的计算，优先让他们到黑板上来板书。（三）练习的时候优先进行辅导。（四）如果学困生提出不懂的问题，则优先解答。（五）对于答对问题的学生，优先表扬学困生，使他们感觉受到重视。通过以上方法，使得学困生扫除学习障碍，重拾信心，从而使学业成绩明显提高。

学生英语知识的结构的脱节也使得教学格外的困难。因此，如何提高学困生英语成绩，培养他们学英语的兴趣，是值得我们英语教师长期思考的问题。 一、现阶段农村英语教学中学困生偏多的现状 在农村的英语教学中，学困生普遍存在，这直接影响着整个班级在英语教学的质量和进度。学生英语知识的结构的脱节也使得教学格外的困难。英语的教学重点主要注重的是基础知识和基本技能的掌握,因此教学既要面对全体学生,争取做到人人弄懂知识点，有得想办法缩短教学中的差距。一旦出现差距,就应该及时找学生谈心，,分析其落后的原因,对他们进行思想教育 ,使学生认识到学习外语的有用性。同时指导学生掌握予学习方法,适时给予课后的辅导。对于一些基础薄弱的学生,及早指出,讲明其严重后果。因此，如何提高学困生英语成绩，培养他们学英语的兴趣，是值得我们英语教师长期思考的问题。 二、抑制学困生成绩脱节的方法 1) 关注学生，合理分层。教师在教学过程中，充分了解学生的实际情况，结合各种测试手段，根据学生的知识基础、自主学习能力、智力水平和学习态度等 因素，结合学生自愿报名将学生大致分成三个层次：A 知识基础、水平智力较差，接受能力不强，学习积极性不高，成绩欠佳；B 知识基础和智力水平一般，学习比较自觉，有一定的上进心，成绩中等；C 基础扎实，接受能力强，学习自觉，方法正确，成绩优秀。各层次内学生合理搭配，建立学习小组（每个学习小组由3-4位同学构成，并任命一名同学担任小组 长）。中途根据学生的情况或请求可以适当调整一次 2) 分别备课。在学生分层的基础上，根据教材和大纲的要求，以及各层次学生的水平，对各层次的学生制定不同的教学目标；根据不同层次的教学目 标，设计好教学内容，课堂提问，技能训练并注意层次和梯度。这样在实际的教学中才能做到有的放矢，不至于使分层教学留于形式。哪些内容对各个组是必须掌握 的，哪些内容是只作了解的，对不同小组在作业上有些什么不同的要求等，这些都必须在备课时充分考虑。学案、试卷必须明示。 3) 大小班。把学生分层的目的，在于分类指导，因材施教。分层授课，采取“大班导学，小组议学，个别辅导”相结合的方针。根据备课要求，授课着眼于B层中等学生，实施中速推进，课后辅导兼顾A、C优差两头，努力为差生当堂达标创造条件。 4) 关心每个学生，不歧视学困生，充分调动学生学习的主动性。学生再学习中会遇到各种各样的困难，分化现象更趋复杂。有的凭借自己的努力，克服困难，他们 则会获得比一帆风顺取得成功的喜悦更大的激励；有的学生需要教师和同伴的帮助才能克服困难。特别要重视的是那些会失败的学生。如果他们得不到帮助，很有可 能丧失信心、终止学习。对这些学生，教师尤其需要给予具体而有效的帮助，使他们体验到成功的快乐，从而积极主动的学习。 具体做法是：上课时合为主，分为辅；课后则分为主，合为辅。做到对C层学生少讲多练，让他们独立学习，注重培养其综合运用知识的能力，提高其解题的技能技 巧；对B层学生，则实行精讲精练，重视双基教学，注重课本上的例题和习题的处理，着重在掌握基础知识和训练基本技能上下功夫；对A层学生则要求低，坡度 小，放低起点，浅讲多练，查漏补缺，弄懂基本概念，掌握必要的基础知识和基本技能。课时进度以A、B两层学生的水平为标准，上课以A、B两层的要求为公共 内容。课堂提问注重层次性，具有启发性，及时点拨，充分发挥学生的非智力因素作用，让学生“不跳得不到，跳一跳抓得到”，只要努力，都能享受到成功的快乐。 三、促进成绩提高的措施 现代教育理论认为,开展课堂活动是优化英语教学过程、实现课堂交际化和了解课堂信息反馈的有效策略。因此在课堂教学中教师要根据教材的语言材料、学生的实际水平和农村初中的教学条件,在不同的教学环节,组织有效的课堂教学活动,给学生提供足够的语言实践机会,培养和发展学生的语言能力。 外语教学和其他学科教学一样,有严谨的系统性和连贯性。学生在七年级所获得的语言技能能否在八年级得到继续发展是防止分化的又一个问题。这就给教师提出了更高的要求,即力求把教学搞“实”、搞“活”。所谓“实”,就是讲究实际效果,把教学大纲化为具体的要求,落实到教和学上,对每课时的教学计划逐项落实。课堂上,少讲空话,多做实事,精讲多练,以学生为主;对每个单元进行考查、总结,分析存在问题.及时补遗,帮助学生过关。平时作业或测验得到好成绩或有进步的,一定在班上进行表扬,给予肯定;对作业错漏较多的,当面批改,及时订正。所谓“活”,就是侧重听说训练,把外语课由“讲演课”变成“实践课”。采用展示性的直观教学方法,使学生一上课就置身于一个讲英语的环境中,在既紧张又活泼的气氛中学习英语。 1） 1）培养语言感知能力 有人认为,在中小学阶段,还谈不上培养语感,其实不然。因为语感本身就属于阅读能力所包含的诸因素的一种,只要教学大纲有要求阅读能力的教学目的.就要遇到语感问题,因为语感是阅读能力的根本和实质,就是说阅读能力的高低,实质上是语感的强弱。语感就是对语言的一种直觉,因此,培养中小学生的良好语感,从而提高他们的阅读能力,是当前英语素质教育在学科教学中的当务之急。 比如,看到句子“We saw a bear dancing on the stage”有的学生可以马上在脑海里出现一幅有趣的图画,一只熊在舞台上扭来扭去地跳舞,从而通过图画铭记这个句子,而有的学生则要老师讲解一番“see sb doing sth”的语法分析才能明白,并且记忆也不深刻,这就是语感心理成熟的程度差异造成的。因此,我们的英语教学要走出“纯语法”的教学误区,在阅读能力和语感心理方面加大教学力度,这是提高中小学生英语学习质量的一条素质教育改革之路。 2） 搞活课堂氛围 在活动内容上,注意阶段性和综合性的结合。有些活动不必局限于新授内容,而应注意新旧结合,这样有利于新语言技能的形成,又有利于对已学知识、技能的巩固、提高;在活动要求上,注意主体和客体的结合。在活动中要考虑学生的年龄特征、基础,又要考虑教学内容与目标要求、教学条件等因素,要使活动的实施与学生英语学习的兴趣激发、习惯和学习能力培养相结合,还要体现学生的“最近发展区”;在活动形式上,注意继承和创新的结合。随着新教材的使用和教学研究的深入,推出了一些行之有效的课堂活动形式,但根本的是要结合当地农村初中生的特点、学校条件等,依靠教师创造性的工作,加以调整、改进、创新,使形式真正为内容服务。 克鲁姆指出:“成功的外语课堂教学应在课内创造更多的情景,让学生有机会运用自己学到的语言材料。”后进生上课时注意力往往不够集中,教师应将教材化难为易,化多为少,精选多练,用最短时间达到最佳效果,课堂上尽量创造愉快的氛围。后进生由于羞怯心理往往怕开口,教师应尽量用难易适度的问题去问他们,叫他们到黑板上写有把握的句子,朗读事先已读过多遍的课文。当后进生回答正确时,我总是面带笑容地说:“Very good”这样可以使后进生开口的习惯慢慢地养成。一学期下来,后进生的参与意识大大地加强,消除了畏惧心理。为了延长后进生上课专注的时间,我常结合课文做些游戏,教点歌曲,听听录音,讲些有趣的小故事等。课堂上将程度不同的学生搭配起来,采取集体、小组、双人、个别活动训练,凝聚学生的注意力,调节他们的情绪,让后进生在和谐轻松的气氛中学习。 3) 个个击破，制定目标 英语是一门交际工具,是一门实践应用性很强的课程,要求学生大量、反复地模仿,训练运用。这就是英语的特点。而大多数后进生学习不主动,怕吃苦,所以他们往往是“笨鸟后飞”,甚至于“笨鸟不飞”,教师就只好常带着他们先飞。我利用辅导课帮助后进生预习、翻译等。和后进生一起预习实际上是教给他们学英语的正确方法,“教是为了不教”,培养他们自学的能力。一定的学习目标是学生获得学习动力的源泉,后进生之所以后进,没有奋斗目标是一重要原因,我在对每位后进生全面了解的基础上,给他们制定了短期学习目标和长期学习目标(一学期),而且经常检查这些目标,及时修改,一旦发现目标订得过高或过低,就逐一帮助他们修正,激发他们学习的动力。 4) 多阅读英语书报 首先要让他们觉得课外阅读并不是高不可攀的,然后选择一些生词少、通俗易懂、故事性强又有趣的文章,教会他们查词典,当后进生用自己所学的英语知识看懂一两篇文章时,他们尝到了学习的甜头,而这些点滴微小的成功会促使他们继续去阅读。一篇篇阅读增强了他们学外语的兴趣,扩大了他们对外语的接触面,提高了单词的复现率,为他们奠定了较好的外语基础。 5）吃透教材 外语教学，有严密的系统性和长期的连贯性。基本的语言技能是初一阶段的重要学习内容，这一技能能否在初二年级继续得到发展，是防止两极分化的一个关键所在。这就赋予了教师更高的要求，教师要切实联系实际,把教学大纲上的条目转化为具体的对学生的要求：把教师的“教”落实到学生的“学”上来，精心备课，对每课时的教学计划逐项落实；要以学生为主体，积极引导学生思考、讨论，并作好每个章节和单元的总结和考查环节；要及时查找和分析学生存在的问题，并帮助学生改正。同时要抓好基础，让学生过好语音关，领学生进入英语的大门；要善于采用视，听，说等多种教学手段，创设英语情景，让学生每天学会一句英语，并应用到日常交际中。 另外，由于各方面因素的影响，在英语学习中，学生存在个体的差异，我们要从学生的实际出发，课堂教学应分层次施教，对于那些基础较差的学生应布置一些较简单的内容，且给予一定的时间来练习。在作业方面可让学生自己找一些适合自己的题目，这样会激发学生的学习热情，增强学习兴趣，切实提高他们的学习质量（但在此过程中，教师应注意方式方法，切忌让学生产生自己好象不行，连老师都不重视他们的消极情绪，要正确引导他们的思想问题）。 总之，英语教师要力争保持英语教学的“新”与“趣”，通过教学方式的多样化与艺术化，来调动学生学习的热情。 6） 多鼓励学生，激发兴趣 激发学生学习的内在动力，使学生积极主动地学习，是防止分化的又一个关键所在，教师要不断鼓励学生。喜欢被别人表扬，是我们每个人的天性，学生更是如此，每当学生有了进步，教师就应该给予鼓励，让他们感到自己的点滴进步都在教师的目光关注下，从而产生一种满足和成就感。只要能听懂老师和同学说的英语，会用简单的英语口语表达自己的思想，能理解简单的知识并应用于实际问题的解决之中，大多数学困生就会感到有收获，积极性就会调动起来，学习的兴趣就会增强。同时教师应为学困生创造成功的机会，让他们更多地尝到成功的喜悦。当然，良好的师生关系对培养学生的兴趣也有很大的帮助，教师要注意控制自己的情绪，关心学生，不歧视他们，鼓励他们，同他们交朋友，帮助他们树立自信心，激发他们学习英语的热情。

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一、完善校园内的基础设施（如：健身房等）二、合理安排时间，增加多点校园活动三、老师的授课方式可以有趣生动四、提高当代大学生的觉悟

在新形势下，要自觉运用马克思主义执政党建设规律，按照保持党的先进性的根本要求，不断研究新情况、解决新问题、总结新经验，使党的建设在科学化轨道上不断推进。一、准确定位职能，明确党建工作科学化方向准确定位党建工作职能，推动党建工作与中心工作深度融合，是新形势下提高党建工作科学化水平的要求。一是围绕发展大局，强化政治保障，提高党建工作为经济社会发展保驾护航的能力，以提高领导科学发展能力为核心加强思想政治建设，提高党员干部的思想理论水平，切实为科学发展提供坚强政治保障。二是围绕服务基层、服务群众，强化组织保证，扩大党组织的覆盖面和影响力，建立健全基层党组织服务群众机制，增强党员干部的服务意识。二、创新工作理念，把握党建工作科学化规律当前，在党建工作中不同程度存在只务虚的陈旧思维、讲服从的定势思维、凭经验的惯性思维、靠权威的常态思维，对经济社会发展的新形势新变化新问题，认识不够深、研究不够透、破解不够多。因此，要以新的工作理念引领党建工作科学化水平提升。一是树立服务理念。坚持“服务基层、服务党员、服务群众”的价值取向，以转变党员教育管理方式为突破口，以提升服务质量、强化行动落实为着力点，在整合各种有效资源的基础上，为广大党员提供思想、生活等方面的人文关怀，精心打造覆盖范围广、服务功能强的党建工作新平台。二是树立开放理念。打破闭门搞党建的理念，以开放的思维、开放的视野、开放的形式推进党建工作，大力推进党建工作的民主化进程，大力推进“电子党建”、“数字党建”等现代化党建体系建设。三是树立创新理念。在继承和借鉴已有经验的基础上，立足实际，大胆创新。针对本地区、本部门党建工作的难点问题，在工作思路、工作方法、工作机制等多方面进行探索和突破。三、改进方式方法，提高党建工作科学化成效党建工作方式方法的科学程度影响党建工作科学化水平的高度。当前，一些地方、单位的党建工作存在简单化、随意性的倾向，必须以科学的工作方式方法提高党建工作科学化成效。一是注重统筹兼顾，突出重点难点。一方面统筹整合各方资源，凝聚各方力量，形成党建工作合力；另一方面，统筹兼顾思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、廉政建设。同时，善于突出重点，抓住关键，对一些具有全局性、关键性、战略性的重点和难点进行突破和攻关。二是注重系统谋划，细化目标任务。一方面，系统谋划党建工作的横向发展，确保党的领导工作、组织工作、宣传工作、统战工作、纪检工作和群众工作的平衡推进。另一方面，系统谋划党建工作的纵向深化。把当前工作同长远规划相结合，既要制定中长期发展规划，又要做好近期党建工作安排，细化各项工作目标。三是注重分类指导，提高工作实效。针对社区、机关、学校、医院、“两新”组织等不同类型的单位，找准党建工作的切入点。善于培育不同类型的“试验田”，运用典型示范、以点带面的工作方法，使“点上之花”结出“面上之果”。四、着力改革创新，建立健全党建工作科学化机制通过体制机制创新，建立全面、灵活、高效、规范的科学化机制，是新形势下提高党建工作科学化水平的保障性措施。一是构建灵活的领导体制。进一步理顺党委内部治理结构，健全领导班子内部的沟通协调机制，明确与细化党委领导的权责范围；建立领导干部领衔破难机制，通过“行动学习”的方法，发挥领导干部在推进党建工作科学化的示范带头作用。二是健全高效的运行机制。党建工作是组织机构、队伍成员和各种制度要素有机组合而成的整体，各方面的配合与协调是高效运行机制的基础所在。为此，要建立完善的科学考评体系、透明的组织建设信息公开机制和规范的党建经费投入保障机制。三是建立规范的制度体系。规范和清理现有制度，干部任用、党内选举等关键性制度建设不仅要重视制度的操作实施和程序性建设，还要明确制度执行的自由裁量空间，同时切实提高制度的执行力。五、强化资源统筹，聚集党建工作科学化合力当前党建工作存在封闭运行、体内循环、单兵推进的现象，整合资源的力度不够大，内外互动的大党建体系也有待于健全完善，尤其是城乡间、部门间、市内外的党建工作资源仍缺乏充分的共享与顺畅的流动。推进党建工作科学化，必须充分发挥党的组织优势，通盘考虑，整体谋划，优化配置，多方协同，着力形成齐心协力、齐抓共管的工作局面。一是统筹城乡的党建工作资源。主动适应城乡统筹发展的形势和要求，从领导体制、组织设置、活动方式、干部配备和党员动态管理等方面加强创新，把城乡基层党建工作放到整体布局中进行统筹，建立良性互动机制，坚持以城带乡，城乡联建，建立健全城乡一体党员动态管理机制和城乡党的基层组织互助机制。二是统筹部门之间的党建工作资源。对一些具有全局性、关键性、战略性的重点工作，要集中精力、集中力量、集中资源，加强部门间的协作共建，研究重点突破的措施和办法。通盘考虑、全面推进领导班子、干部队伍、基层组织、党员队伍等各个方面各个领域协调发展，整合及利用各种人才、教育、信息、场所等社会资源，为部门党建工作科学化提供服务。三是统筹市内外的党建工作资源。统筹市内外党建工作资源的能力，对经济社会发展相对落后的县市显得尤为必要。要发挥党组织对其他各类组织的领导与带动作用，加强市内外各种资源的协调配合，互通信息、共享资源，规范资源的管理职能与程序，积极把握区域发展的新契机，建立城际党建工作资源共享机制，形成推动党建工作科学化水平的强大合力。

多给钱多干事，

在新形势下，要自觉运用马克思主义执政党建设规律，按照保持党的先进性的根本要求，不断研究新情况、解决新问题、总结新经验，使党的建设在科学化轨道上不断推进。一、准确定位职能，明确党建工作科学化方向准确定位党建工作职能，推动党建工作与中心工作深度融合，是新形势下提高党建工作科学化水平的要求。一是围绕发展大局，强化政治保障，提高党建工作为经济社会发展保驾护航的能力，以提高领导科学发展能力为核心加强思想政治建设，提高党员干部的思想理论水平，切实为科学发展提供坚强政治保障。二是围绕服务基层、服务群众，强化组织保证，扩大党组织的覆盖面和影响力，建立健全基层党组织服务群众机制，增强党员干部的服务意识。二、创新工作理念，把握党建工作科学化规律当前，在党建工作中不同程度存在只务虚的陈旧思维、讲服从的定势思维、凭经验的惯性思维、靠权威的常态思维，对经济社会发展的新形势新变化新问题，认识不够深、研究不够透、破解不够多。因此，要以新的工作理念引领党建工作科学化水平提升。一是树立服务理念。坚持“服务基层、服务党员、服务群众”的价值取向，以转变党员教育管理方式为突破口，以提升服务质量、强化行动落实为着力点，在整合各种有效资源的基础上，为广大党员提供思想、生活等方面的人文关怀，精心打造覆盖范围广、服务功能强的党建工作新平台。二是树立开放理念。打破闭门搞党建的理念，以开放的思维、开放的视野、开放的形式推进党建工作，大力推进党建工作的民主化进程，大力推进“电子党建”、“数字党建”等现代化党建体系建设。三是树立创新理念。在继承和借鉴已有经验的基础上，立足实际，大胆创新。针对本地区、本部门党建工作的难点问题，在工作思路、工作方法、工作机制等多方面进行探索和突破。三、改进方式方法，提高党建工作科学化成效党建工作方式方法的科学程度影响党建工作科学化水平的高度。当前，一些地方、单位的党建工作存在简单化、随意性的倾向，必须以科学的工作方式方法提高党建工作科学化成效。一是注重统筹兼顾，突出重点难点。一方面统筹整合各方资源，凝聚各方力量，形成党建工作合力；另一方面，统筹兼顾思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、廉政建设。同时，善于突出重点，抓住关键，对一些具有全局性、关键性、战略性的重点和难点进行突破和攻关。二是注重系统谋划，细化目标任务。一方面，系统谋划党建工作的横向发展，确保党的领导工作、组织工作、宣传工作、统战工作、纪检工作和群众工作的平衡推进。另一方面，系统谋划党建工作的纵向深化。把当前工作同长远规划相结合，既要制定中长期发展规划，又要做好近期党建工作安排，细化各项工作目标。三是注重分类指导，提高工作实效。针对社区、机关、学校、医院、“两新”组织等不同类型的单位，找准党建工作的切入点。善于培育不同类型的“试验田”，运用典型示范、以点带面的工作方法，使“点上之花”结出“面上之果”。四、着力改革创新，建立健全党建工作科学化机制通过体制机制创新，建立全面、灵活、高效、规范的科学化机制，是新形势下提高党建工作科学化水平的保障性措施。一是构建灵活的领导体制。进一步理顺党委内部治理结构，健全领导班子内部的沟通协调机制，明确与细化党委领导的权责范围；建立领导干部领衔破难机制，通过“行动学习”的方法，发挥领导干部在推进党建工作科学化的示范带头作用。二是健全高效的运行机制。党建工作是组织机构、队伍成员和各种制度要素有机组合而成的整体，各方面的配合与协调是高效运行机制的基础所在。为此，要建立完善的科学考评体系、透明的组织建设信息公开机制和规范的党建经费投入保障机制。三是建立规范的制度体系。规范和清理现有制度，干部任用、党内选举等关键性制度建设不仅要重视制度的操作实施和程序性建设，还要明确制度执行的自由裁量空间，同时切实提高制度的执行力。五、强化资源统筹，聚集党建工作科学化合力当前党建工作存在封闭运行、体内循环、单兵推进的现象，整合资源的力度不够大，内外互动的大党建体系也有待于健全完善，尤其是城乡间、部门间、市内外的党建工作资源仍缺乏充分的共享与顺畅的流动。推进党建工作科学化，必须充分发挥党的组织优势，通盘考虑，整体谋划，优化配置，多方协同，着力形成齐心协力、齐抓共管的工作局面。一是统筹城乡的党建工作资源。主动适应城乡统筹发展的形势和要求，从领导体制、组织设置、活动方式、干部配备和党员动态管理等方面加强创新，把城乡基层党建工作放到整体布局中进行统筹，建立良性互动机制，坚持以城带乡，城乡联建，建立健全城乡一体党员动态管理机制和城乡党的基层组织互助机制。二是统筹部门之间的党建工作资源。对一些具有全局性、关键性、战略性的重点工作，要集中精力、集中力量、集中资源，加强部门间的协作共建，研究重点突破的措施和办法。通盘考虑、全面推进领导班子、干部队伍、基层组织、党员队伍等各个方面各个领域协调发展，整合及利用各种人才、教育、信息、场所等社会资源，为部门党建工作科学化提供服务。三是统筹市内外的党建工作资源。统筹市内外党建工作资源的能力，对经济社会发展相对落后的县市显得尤为必要。要发挥党组织对其他各类组织的领导与带动作用，加强市内外各种资源的协调配合，互通信息、共享资源，规范资源的管理职能与程序，积极把握区域发展的新契机，建立城际党建工作资源共享机制，形成推动党建工作科学化水平的强大合力。

在新形势下，要自觉运用马克思主义执政党建设规律，按照保持党的先进性的根本要求，不断研究新情况、解决新问题、总结新经验，使党的建设在科学化轨道上不断推进。一、准确定位职能，明确党建工作科学化方向准确定位党建工作职能，推动党建工作与中心工作深度融合，是新形势下提高党建工作科学化水平的要求。一是围绕发展大局，强化政治保障，提高党建工作为经济社会发展保驾护航的能力，以提高领导科学发展能力为核心加强思想政治建设，提高党员干部的思想理论水平，切实为科学发展提供坚强政治保障。二是围绕服务基层、服务群众，强化组织保证，扩大党组织的覆盖面和影响力，建立健全基层党组织服务群众机制，增强党员干部的服务意识。二、创新工作理念，把握党建工作科学化规律当前，在党建工作中不同程度存在只务虚的陈旧思维、讲服从的定势思维、凭经验的惯性思维、靠权威的常态思维，对经济社会发展的新形势新变化新问题，认识不够深、研究不够透、破解不够多。因此，要以新的工作理念引领党建工作科学化水平提升。一是树立服务理念。坚持“服务基层、服务党员、服务群众”的价值取向，以转变党员教育管理方式为突破口，以提升服务质量、强化行动落实为着力点，在整合各种有效资源的基础上，为广大党员提供思想、生活等方面的人文关怀，精心打造覆盖范围广、服务功能强的党建工作新平台。二是树立开放理念。打破闭门搞党建的理念，以开放的思维、开放的视野、开放的形式推进党建工作，大力推进党建工作的民主化进程，大力推进“电子党建”、“数字党建”等现代化党建体系建设。三是树立创新理念。在继承和借鉴已有经验的基础上，立足实际，大胆创新。针对本地区、本部门党建工作的难点问题，在工作思路、工作方法、工作机制等多方面进行探索和突破。三、改进方式方法，提高党建工作科学化成效党建工作方式方法的科学程度影响党建工作科学化水平的高度。当前，一些地方、单位的党建工作存在简单化、随意性的倾向，必须以科学的工作方式方法提高党建工作科学化成效。一是注重统筹兼顾，突出重点难点。一方面统筹整合各方资源，凝聚各方力量，形成党建工作合力；另一方面，统筹兼顾思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、廉政建设。同时，善于突出重点，抓住关键，对一些具有全局性、关键性、战略性的重点和难点进行突破和攻关。二是注重系统谋划，细化目标任务。一方面，系统谋划党建工作的横向发展，确保党的领导工作、组织工作、宣传工作、统战工作、纪检工作和群众工作的平衡推进。另一方面，系统谋划党建工作的纵向深化。把当前工作同长远规划相结合，既要制定中长期发展规划，又要做好近期党建工作安排，细化各项工作目标。三是注重分类指导，提高工作实效。针对社区、机关、学校、医院、“两新”组织等不同类型的单位，找准党建工作的切入点。善于培育不同类型的“试验田”，运用典型示范、以点带面的工作方法，使“点上之花”结出“面上之果”。四、着力改革创新，建立健全党建工作科学化机制通过体制机制创新，建立全面、灵活、高效、规范的科学化机制，是新形势下提高党建工作科学化水平的保障性措施。一是构建灵活的领导体制。进一步理顺党委内部治理结构，健全领导班子内部的沟通协调机制，明确与细化党委领导的权责范围；建立领导干部领衔破难机制，通过“行动学习”的方法，发挥领导干部在推进党建工作科学化的示范带头作用。二是健全高效的运行机制。党建工作是组织机构、队伍成员和各种制度要素有机组合而成的整体，各方面的配合与协调是高效运行机制的基础所在。为此，要建立完善的科学考评体系、透明的组织建设信息公开机制和规范的党建经费投入保障机制。三是建立规范的制度体系。规范和清理现有制度，干部任用、党内选举等关键性制度建设不仅要重视制度的操作实施和程序性建设，还要明确制度执行的自由裁量空间，同时切实提高制度的执行力。五、强化资源统筹，聚集党建工作科学化合力当前党建工作存在封闭运行、体内循环、单兵推进的现象，整合资源的力度不够大，内外互动的大党建体系也有待于健全完善，尤其是城乡间、部门间、市内外的党建工作资源仍缺乏充分的共享与顺畅的流动。推进党建工作科学化，必须充分发挥党的组织优势，通盘考虑，整体谋划，优化配置，多方协同，着力形成齐心协力、齐抓共管的工作局面。一是统筹城乡的党建工作资源。主动适应城乡统筹发展的形势和要求，从领导体制、组织设置、活动方式、干部配备和党员动态管理等方面加强创新，把城乡基层党建工作放到整体布局中进行统筹，建立良性互动机制，坚持以城带乡，城乡联建，建立健全城乡一体党员动态管理机制和城乡党的基层组织互助机制。二是统筹部门之间的党建工作资源。对一些具有全局性、关键性、战略性的重点工作，要集中精力、集中力量、集中资源，加强部门间的协作共建，研究重点突破的措施和办法。通盘考虑、全面推进领导班子、干部队伍、基层组织、党员队伍等各个方面各个领域协调发展，整合及利用各种人才、教育、信息、场所等社会资源，为部门党建工作科学化提供服务。三是统筹市内外的党建工作资源。统筹市内外党建工作资源的能力，对经济社会发展相对落后的县市显得尤为必要。要发挥党组织对其他各类组织的领导与带动作用，加强市内外各种资源的协调配合，互通信息、共享资源，规范资源的管理职能与程序，积极把握区域发展的新契机，建立城际党建工作资源共享机制，形成推动党建工作科学化水平的强大合力。

在新形势下，要自觉运用马克思主义执政党建设规律，按照保持党的先进性的根本要求，不断研究新情况、解决新问题、总结新经验，使党的建设在科学化轨道上不断推进。一、准确定位职能，明确党建工作科学化方向准确定位党建工作职能，推动党建工作与中心工作深度融合，是新形势下提高党建工作科学化水平的要求。一是围绕发展大局，强化政治保障，提高党建工作为经济社会发展保驾护航的能力，以提高领导科学发展能力为核心加强思想政治建设，提高党员干部的思想理论水平，切实为科学发展提供坚强政治保障。二是围绕服务基层、服务群众，强化组织保证，扩大党组织的覆盖面和影响力，建立健全基层党组织服务群众机制，增强党员干部的服务意识。二、创新工作理念，把握党建工作科学化规律当前，在党建工作中不同程度存在只务虚的陈旧思维、讲服从的定势思维、凭经验的惯性思维、靠权威的常态思维，对经济社会发展的新形势新变化新问题，认识不够深、研究不够透、破解不够多。因此，要以新的工作理念引领党建工作科学化水平提升。一是树立服务理念。坚持“服务基层、服务党员、服务群众”的价值取向，以转变党员教育管理方式为突破口，以提升服务质量、强化行动落实为着力点，在整合各种有效资源的基础上，为广大党员提供思想、生活等方面的人文关怀，精心打造覆盖范围广、服务功能强的党建工作新平台。二是树立开放理念。打破闭门搞党建的理念，以开放的思维、开放的视野、开放的形式推进党建工作，大力推进党建工作的民主化进程，大力推进“电子党建”、“数字党建”等现代化党建体系建设。三是树立创新理念。在继承和借鉴已有经验的基础上，立足实际，大胆创新。针对本地区、本部门党建工作的难点问题，在工作思路、工作方法、工作机制等多方面进行探索和突破。三、改进方式方法，提高党建工作科学化成效党建工作方式方法的科学程度影响党建工作科学化水平的高度。当前，一些地方、单位的党建工作存在简单化、随意性的倾向，必须以科学的工作方式方法提高党建工作科学化成效。一是注重统筹兼顾，突出重点难点。一方面统筹整合各方资源，凝聚各方力量，形成党建工作合力；另一方面，统筹兼顾思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、廉政建设。同时，善于突出重点，抓住关键，对一些具有全局性、关键性、战略性的重点和难点进行突破和攻关。二是注重系统谋划，细化目标任务。一方面，系统谋划党建工作的横向发展，确保党的领导工作、组织工作、宣传工作、统战工作、纪检工作和群众工作的平衡推进。另一方面，系统谋划党建工作的纵向深化。把当前工作同长远规划相结合，既要制定中长期发展规划，又要做好近期党建工作安排，细化各项工作目标。三是注重分类指导，提高工作实效。针对社区、机关、学校、医院、“两新”组织等不同类型的单位，找准党建工作的切入点。善于培育不同类型的“试验田”，运用典型示范、以点带面的工作方法，使“点上之花”结出“面上之果”。四、着力改革创新，建立健全党建工作科学化机制通过体制机制创新，建立全面、灵活、高效、规范的科学化机制，是新形势下提高党建工作科学化水平的保障性措施。一是构建灵活的领导体制。进一步理顺党委内部治理结构，健全领导班子内部的沟通协调机制，明确与细化党委领导的权责范围；建立领导干部领衔破难机制，通过“行动学习”的方法，发挥领导干部在推进党建工作科学化的示范带头作用。二是健全高效的运行机制。党建工作是组织机构、队伍成员和各种制度要素有机组合而成的整体，各方面的配合与协调是高效运行机制的基础所在。为此，要建立完善的科学考评体系、透明的组织建设信息公开机制和规范的党建经费投入保障机制。三是建立规范的制度体系。规范和清理现有制度，干部任用、党内选举等关键性制度建设不仅要重视制度的操作实施和程序性建设，还要明确制度执行的自由裁量空间，同时切实提高制度的执行力。五、强化资源统筹，聚集党建工作科学化合力当前党建工作存在封闭运行、体内循环、单兵推进的现象，整合资源的力度不够大，内外互动的大党建体系也有待于健全完善，尤其是城乡间、部门间、市内外的党建工作资源仍缺乏充分的共享与顺畅的流动。推进党建工作科学化，必须充分发挥党的组织优势，通盘考虑，整体谋划，优化配置，多方协同，着力形成齐心协力、齐抓共管的工作局面。一是统筹城乡的党建工作资源。主动适应城乡统筹发展的形势和要求，从领导体制、组织设置、活动方式、干部配备和党员动态管理等方面加强创新，把城乡基层党建工作放到整体布局中进行统筹，建立良性互动机制，坚持以城带乡，城乡联建，建立健全城乡一体党员动态管理机制和城乡党的基层组织互助机制。二是统筹部门之间的党建工作资源。对一些具有全局性、关键性、战略性的重点工作，要集中精力、集中力量、集中资源，加强部门间的协作共建，研究重点突破的措施和办法。通盘考虑、全面推进领导班子、干部队伍、基层组织、党员队伍等各个方面各个领域协调发展，整合及利用各种人才、教育、信息、场所等社会资源，为部门党建工作科学化提供服务。三是统筹市内外的党建工作资源。统筹市内外党建工作资源的能力，对经济社会发展相对落后的县市显得尤为必要。要发挥党组织对其他各类组织的领导与带动作用，加强市内外各种资源的协调配合，互通信息、共享资源，规范资源的管理职能与程序，积极把握区域发展的新契机，建立城际党建工作资源共享机制，形成推动党建工作科学化水平的强大合力。（作者为中共贺州市委副书记）

从近年来政府机关党建工作的总体情况看，党的基层组织工作得到了进一步加强，在促进各项工作任务完成上发挥了较好的作用。但对照“三个代表”要求还存在一些需要解决的问题，需要引起我们的重视。主要是：党员的先进性有待于进一步提高、对机关党建工作的重要性认识不足、党建工作方式方法单一、缺乏实效性、机关作风有待于进一步改善等。笔者认为应该进一步加强和改进党的工作，确实使每个党组织和党员真正做到“三个代表”，担负起历史和时代赋予的重任。一、充分认识加强机关党建工作的重要性、必要性，增强责任感和紧迫感政府机关在推进现代化、全面建设小康社会中担负着领导、组织、协调和服务的重要职责，因此，政府机关各级党组织要从巩固党的执政地位和提高执政能力的高度，以强烈的忧患意识和责任意识来认识加强机关党建工作的重要性和必要性，强化党要管党的意识，切实把机关党建工作摆上重要议程日程，把机关党的建设放在党委、政府的工作大局中去思考，放到部门中心工作中去安排，按照“三个代表”的要求去实践，在全市党建工作中发挥表率作用。二、巩固保持共产党员先进性教育活动的成果，进一步夯实思想基础要认真学习和实践“三个代表”重要思想，切实提高党员干部的理论素质。要认真学习科学文化知识和业务知识，提高为人民服务的本领。要深化学习型党组织建设，进一步树立先进的学习理念。三、围绕中心，服务大局，把开展机关党建工作与业务工作紧密结合机关党的工作只有贴紧中心工作，紧紧围绕党委、政府的工作大局，把党和政府关心、关注的重点、热点、难点作为自己工作的切入点，把为基层服务、为群众服务作为自己工作的着力点，才能提高机关党的工作地位和作用。机关各级党组织在贯彻执行上级党组织党建工作任务的同时，还必须按照本部门的工作需要及时制定工作计划，明确落实党建工作任务，力求使机关党建的各项工作更好地贴近本部门的工作实际，贴近上级党委政府的中心工作，以便更好地履行机关职能。当前，特别要紧紧围绕“三个率先”目标，结合转变机关职能、改进机关作风、实现党委政府各项改革发展措施的推进，研究制定党建工作的配套措施，广泛调动机关党员干部的工作积极性，为提高机关的工作质量和服务水平，保障机关各项工作任务的顺利完成，实现“三个率先”提供坚强的思想保证和组织保证。四、加强制度建设，建立激励机制，使机关党建工作的开展规范有序进行加强制度建设是抓好基层支部工作的重要环节。在工作实践中，要履行好机关党组织的工作职责，就必须要形成一整套工作制度，依靠制度本身所具有的长期性、稳定性和经常性，促进机关党建工作走上规范化轨道。一是健全机关党建工作责任制。二是全面推行机关党建工作目标管理责任制考核。三是落实机关党建工作的相关配套制度。五、与时俱进，改革创新，改进工作作风和方式方法机关党建工作在迎接新挑战，增创新优势，促进新发展的过程中，必须坚持与时俱进，加大改革创新力度，增强生机与活力。一是工作思路要创新。二是工作机制要创新。三是工作方法要创新。四是工作载体要创新。六、切实加强对机关党建工作的领导 加强机关党的建设，是巩固党的执政地位的必然要求，是履行好党政机关职责的重要保证。政府机关各级党组织必须从讲政治的高度来看待机关党的工作，把机关党建工作放到推进党的建设新的伟大工程中去思考，摆到关系机关工作全局的重要位置，列入重要议事日程，切实加强领导。一是各级党组织负责人要充分履行职责，发挥作用。二是积极创造条件，为工委营造一个良好的工作氛围。三是要加强机关党务干部队伍建设。

你好1、完善学籍档案管理体制，提高管理意识。学籍档案工作是办好学校的重要基础工作之一，必须把学籍档案工作纳入学校整体发展规划，完善管理体制，从而加强对档案工作的领导和管理。建立和完善归档制度，分散收集，集中管理。学籍档案的归档纳入各部门人员的职责范围，做到每学期、每年级按时、完整、准确归档。要从制度上加强对学籍档案真实性的认证和鉴别，保证其真实可靠。还应制定完善的考核管理制度和激励机制，奖罚分明。 2、加强学籍档案管理人员培训，提高素质，稳定工作队伍。学籍档案管理是一项非常细致的工作，具有极强的程序性和专业性。学籍档案管理人员必须具备档案业务知识和一定的科学文化知识；必须热爱档案事业，忠于职守、遵守纪律；必须有极大的责任心和学习精神，经常研究工作中出现的新情况，解决新问题。要建设这样一支队伍非一朝一夕可以实现，高级中学的领导者必须重视档案管理人员的培训，提高管理人员素质；必须有针对性的引进人才，培养人才，适当提高人员待遇，稳定学籍档案管理队伍，保证档案管理工作的严肃性与持续性。 3、推进“档案信息化”，促进学籍档案现代化建设。

人类正在步入以高科技为基础的知识经济时代,21世纪的竞争既是知识的竞争更是人才的竞争。大学生作为优秀的青年群体,祖国未来的希望,其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础,因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况,是适应未来社会竞争的必要前提和基础。我国政府历来重视学生的营养健康状况,在1985、1991、1995、2000、2005年的5次全国大规模的学生体质与健康状况调查中,都把学生营养高中生饮食与营养状况作为重点调研内容。《中国居民营养健康状况调查》表明,近几年来城镇居民的膳食、营养状况有明显改善,营养不良和营养缺乏症逐渐下降。但由于种种原因,如膳食的知识水平、行为态度、生活方式等直接或间接影响营养失衡,即某些学生营养摄入过多或过快,另一些学生营养营养与健康摄入不足或缺失。然而,科学合理的营养,对改善身体营养状况、促进人体的健康起到非常重要的作用。1.大学生营养状况营养是维持生命与健康的物质基础。营养与体质状况也是反映一个国家和社会进步的重要标志。一个国家国民的身体素质对社会发展是至关重要的,因此，国民营养状况不仅是国家社会进步的重要指标,也是影响和制约社会经济发展的重要因素;同样的道理,经济的发展也能促进营养与体质状况的改善。随着经济的发展,我国的文化、教育等都发生了很大的变化,膳食营养与体质状况也随之发生着深刻的变化。大学生正处在生长发育阶段,学习任务繁重,他们的营养状况备受社会的关注。近年来，饮食无规律成为形成大学生亚健康现状主要因素之一。 大学生对饮合理膳食 平衡营养食的重要性明显认识不足,而无规律的饮食是造成消化系统疾病的主要原因之一。据有关资料显示,日常饮食无规律的学生比例已分别占41.9%。长期无规律的饮食,不仅会引起营养不良,影响睡眠质量,甚至会影响人体神经体液调节和内分泌调节,对学生的身体健康产生很大的负面影响。孙建华等在2001年对上海大学生饮食、营养、健康状况的调查与分析中,得出上海大学生的主食量不够,主食中偏米食的人居多,主食缺乏粗粮成分,忽视早餐和不用早餐的情况较严重。挑食、偏食,对某些食物有嗜好者较多。女生的蛋白质摄取量较低,尤其是动物性蛋白的食用量低。2005年辛碧芬对中南大学营养状况调查的结果是:中南大学学生营养不良率为19.9%,肥胖率为26.3%,膳食蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B2、C、钙等摄入与标准相当。2005年邓杰对南京高校大学生营养状况调查中显示:营养良食品营养与保健论文好者占36.9%,营养不良者占52.6%,营养过剩者占10.5%。查阅了近几年对大学生营养知识、态度及饮食行为等的问卷调查研究资料。资料统计结果显示:大部分学生的营养知识缺乏,有一部分学生存在不良的营养行为,如不吃早餐,常吃零食等。但是这些学生营养态度良好,希望通过各种途径获取更多的营养知识,愿意健康而改变不良的饮食习惯。所以,在大学生中开展积极有效的营养知识教育,定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式,加强营养知识的宣传和教育,以提高大学生的身体素质,很有必要。2营养知识、行为态度、饮食习惯现状2.1学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。2.2大学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。2.3大学生对基本饮食营养素的态度及行为。3.讨论从全国大学生体质与健康状况调查以及有关学者进行的大学生调查中,都说明大学生对营养知识掌握得很少或漠不关心,没有膳食宝塔注意自己的膳食行为是否会影响自身的健康状况。从而凸显了营养教育的重要性。营养教育是一种有目的、有计划、有组织的教育活动,旨在帮助和鼓励人们树立增进营养的意识、传播一定的营养知识、促使人们自愿地采取有益于营养的饮食方式,养成健康的生活习惯,以保护和促进健康,提高生活质量。4.建议4.1营养是大学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。4.2高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围,形成宽松有序的业余生活环境,提高大学生耐受挫折及适应生活的能力,利用体育科学知识及相关科学知识教育,教会学生自我心理调节和心理放松的方法。4.3利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育,引导学生树立正确的社会价值观、人生观;培养良好的生活方式,杜绝不良嗜食品营养与检测论文好,学会自我医务监督检查手段,建立良好的健康观念和健康行为习惯。4.4高校应根据学生的实际需求,以培养大学生的体育能力和健康意识为目标,开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座,进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训,增设大学生开展健康体育的专业指导教师。参考文相关阅读：酒店管理!最新膳食宝塔

　　分析当代大学生膳食结构中存在的问题并提出改进措施　　[摘要]当代大学生在饮食消费行为上存在着不吃早餐或早餐营养质量不高，偏爱零食、偏爱洋快餐、偏爱油炸食品、校外就餐、白开水饮用量偏少、蔬菜水果摄入量偏少等诸多问题，目前主要解决对策为帮助大学生获得科学的营养知识，树立正确的营养观念和形成健康的饮食消费行为习惯。　　[关键词]大学生 饮食消费行为 问题 对策　　大学生正处在青春期到成年期的过渡阶段，科学合理的饮食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率。但当代大学生普遍缺乏营养学知识，饮食消费行为基本处于盲目状态，随意性较大，能按科学方式对待饮食的人为数不多。本文将探讨当代大学生饮食消费行为存在的问题及如何帮助大学生形成健康的饮食消费行为。　　一、当代大学生饮食消费行为存在的问题　　1.不吃早餐或早餐营养质量不高。大学生普遍不重视早餐，相当多的大学生不吃早餐或早餐营养质量不高。国内外的许多研究表明，不吃早餐和早餐营养质量不高的学生，其数字运用、创造性想象力和身体发育等方面均会受到严重影响。因此，要重视对大学生进行早餐教育，让大学生意识到吃早餐的重要性，并让大学生了解早餐的食物种类、数量和营养搭配情况。　　2.偏爱零食。大学生中喜欢吃零食的情况非常普遍，尤其是女生更加偏爱零食。零食所提供的能量、营养素不如正餐均衡、全面，而且多数零食味道浓厚，过于香甜或咸鲜，脂肪和糖盐的含量较高，既影响大学生进食正餐的胃口，又容易造成钙、铁、锌、碘、维生素等多种营养素的缺乏。因此，要教会大学生选择营养相对均衡全面的零食，既享受到吃零食的快乐，又能获得良好的营养。　　3.偏爱洋快餐。从营养的角度看，洋快餐普遍都是肉多、菜少、高能量、高脂肪、低膳食纤维、低维生素、低矿物质的食品。比如马铃薯的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质和优质淀粉，但用马铃薯炸制的薯片、薯条中却吸收大量的油脂、能量增加、维生素却被破坏了，是典型的“能量炸弹”。　　4.偏爱油炸食品。油条、煎饼、油炸花生、煎鸡蛋等油炸食品以其鲜美酥脆的口感，深受大学生青睐。此类食品经高温烹调可产生大量有强烈致癌作用的丙烯酰胺、苯丙芘等毒性物质，故油炸食品不宜多食用。　　5.校外就餐。大学生，尤其是男生在校外就餐的次数明显高于女生。他们选择校外就餐的原因:有的是认为校外饭菜价格适中，口味要比学校食堂好;有的认为校外就餐自由方便，不受时间和地点的限制；有的经常是因为同学、朋友聚会而外出就餐。大多数学生校外就餐的地点选择在学校周边餐馆、街边小店、小摊上，但这些地方大多条件简陋、缺少消毒器具、用餐环境恶劣，存在严重的食品安全隐患。　　6.白开水饮用量偏少。很多大学生没有主动饮水的习惯，每日的饮水量不足，往往是渴极了才暴饮一顿。现在的瓶装水和饮料越来越多，有些家庭条件好的大学生常以此替代喝白开水，认为比喝白开水更有营养，尤其偏爱含糖饮料和果汁。其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，里面含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而且它不用消化就能为人体直接吸收利用。　　7.蔬菜和水果摄入量少。大学生膳食结构不合理还表现在每餐主食量摄入偏多，而蔬菜水果摄入量较少。蔬菜和水果能够为人体提供每日以及长期健康所必需的多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。它们还能增加膳食纤维，有助于体内酸碱平衡，从而达到一个平衡的膳食模式。　　8.饮食不规律。有相当一部分大学生一日三餐进餐时间和进餐间隔无规律，甚至三餐的食量分配也无任何规律，随意性非常大。如果摄食不足或饮食过度，都会伤害脾胃的功能。饮食不规律、饥一顿饱一顿是导致消化系统紊乱的主要原因，长期没有规律会导致疾病的发生，必须引起注意。　　二、如何帮助当代大学生形成健康的饮食消费行为　　1.帮助大学生获得科学的营养知识。营养知识告诉人们如何科学合理地食用各种食物，从中获取种类齐全、数量适宜的营养素，能够预防营养不良或营养过剩，消除健康危险因素，从而保持身体健康。目前，很多大学生缺乏营养知识，在食物选择消费、膳食行为等存在着不少误区，这会对大学生的营养状况和身体健康产生不良的影响。因此，要面向大学生全面开展营养教育和宣传，逐步提高大学生的营养知识水平。　　2.帮助大学生树立正确的营养观念。形成的正确营养观念，是促使大学生将营养知识转化为行为和习惯的动力。营养对健康的影响是一个渐进的过程，膳食结构不合理，偏食挑食、暴饮暴食、酗酒等不良饮食习惯对身体的危害需要较长时间才能显示出来。人体只有获得全面而均衡的营养才能有效地维护身体的健康。大学生的生长发育状况、营养状况和对营养素的需求往往因各地区的地理环境和生活水平不同而有差异。因此，有针对性地开展大学生营养教育，帮助大学生建立个性化的膳食结构，使每个人都做到自己可能达到的最好水平。　　3.帮助大学生形成健康的饮食消费行为习惯。营养教育的最终目的就是要促使人们建立和形成有益于健康的饮食消费行为和习惯。教师应引导大学生明智地进行食物消费，努力帮助他们逐步改掉不利于健康的饮食消费行为和习惯，优化膳食结构。根据中国居民膳食指南和宝塔，大力推广营养餐。对大学生的营养问题实行干预措施，全面改善大学生的营养状况，预防与营养相关的各种慢性病。同时，大学生的自我约束和自我教育、自我实践对其形成健康的饮食消费行为习惯至关重要。通过科学的饮食实践，把良好的饮食习惯，对健康有益的食谱和摄食方式变成自己一生的嗜好习惯，自觉地体现在日常生活中。　　大学生获得科学的营养知识是基础，树立正确的营养观念是形成健康行为的动力，而养成健康的饮食消费行为习惯则是最终目的。在对大学生进行营养教育的时候，一定要处理好这三者之间的关系，把它们有机地结合起来，相互渗透、相互促进，帮助大学生能够主动地将营养知识和营养观念转变为自觉的行为、最终达到增进大学生身体健康的目的。

增强自我控制能力的方法有：积极明确生活目标，控制自己的欲望，在遇到紧张、焦虑、烦躁等情绪问题时积极转移注意力，比如做一些开心的事，可以和朋友聊天，出去逛街，听音乐，看电影等等，都能让自己情绪平稳下来，控制负。积极地与人沟通，学会表达自己的愿望和消极情绪，不要让自己的矛盾、冲突压抑在心中，越压抑、越严重的后果越危险。并及时与人沟通，学会表达，寻求家人、朋友的理解和支持，增加对周围人的情感和信任。

第一是弦不能绷太紧，太紧就容易断。不能太痛苦，太痛苦就容易找理由逃避。当把自己弄得压力爆表的时候，谁也无法强迫你回到任务状态。第二失控对所有人是一种常态，偶尔的失控并不会造成太大影响。失控最大的损害情形是，因失控而造成沮丧，而沮丧又使失控四处蔓延。因此，有韧劲的自制力不是不失控，而是能够认识到，自我控制是一种与欲望博弈中的动态平衡，而绝不是想象中的一劳永逸的静态平衡。自制力强的人不是不失控，而是在心态上容许失控，这样才能在意识到失控后的第一反应不是沮丧，而是采取措施回到轨道。这样就总是在最短时间内收复失地。即便自制力最强的人，每天也会有许多小失控，只是收复来得更多更快。正是容许失控的存在，才能不断扩大控制力存在的时间，缩小失控的存在时间。容许，可以避免多米诺式的崩溃。而自制力强，绝不意味着没有失控，只是面对常见的失控，发展出更耐心更顽强的韧劲，如同潮水般一层层涌来，把失控压缩到最小的范围。但完全的，精确的自我控制，是乌托邦一般不存在的理想状态，对健康未必有利。凡事皆有余地。

如何提高你的自控能力 　　你知道如何提高你的自控能力吗？生活中，很多人之所以无法完成自己的目标和任务，就是因为没有自控能力，喜欢走神做其他事情。下面我为大家分享一下如何提高你的自控能力，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。 　　如何提高你的自控能力1 　　 如何提高自控能力 　　 1、吃些含糖的东西 　　是的，听起来有点好笑，但这是真的。研究表明，我们的自我控制能力与我们的血糖水平有关。大脑需要能量来运作，而糖果提供了能量。 　　喝含糖饮料会增加血糖水平，增强我们疲惫的意志力。 　　 2、培养你的内在动力 　　另一项研究告诉我们，当我们被内部驱使去实现我们的目标时，与外部激励者或取悦他人相比，我们的意志力水平会下降得更慢。 　　简单地说，“想要”的目标比“不得不”的目标更能让我们自我控制。当然，这是完全有道理的.。 　　学习如何找到你的内在动力:为什么内在动力如此强大(以及如何找到它) 　　 3、找到你的“为什么” 　　与上述建议密切相关的是关于我们所做事情背后的目的。使用所谓的“高级”抽象推理-也可以帮助我们更好地练习自我控制。 　　例如，如果你想避免吃一块蛋糕，如果你提醒自己想要保持健康，而不是想着如何只吃水果，就更容易减少诱惑。 　　 4、当诱惑来敲门时，制定一个计划 　　这种技术也被称为“实现意图”，它只是意味着预先经历一些“假设”的场景，这样当你感到偏离目标的诱惑时，你就可以有一个策略。 　　例如，如果你想戒烟，你可以考虑在外出时带一些尼古丁口香糖。这样，当你看到别人吸烟时，你就把口香糖拿出来。 　　 5、用你“错误的”手 　　研究表明，用非惯用手做一些小事，比如操作鼠标、开门或搅拌咖啡，都是增强自控能力的好方法。 　　研究告诉我们，这也可以帮助抑制愤怒、沮丧甚至攻击性的情绪——仅仅经过两周的练习，就可以看到一些明显的好处。 　　 6、一次只关注一个目标 　　“自我耗竭”理论还建议，“在除夕夜制定新年决心清单是最糟糕的方法”来提高自控能力。 　　因为消耗会产生溢出效应，经常让你筋疲力尽，不想再做任何事情，追求多重目标只会让你对自己感到沮丧。或者，正如鲍迈斯特教授所建议的，不要同时尝试戒烟、节食和新的锻炼计划。 　　 7、想办法赚更多的钱 　　当棉花糖测试对来自不富裕家庭的孩子进行时，他们不能延迟满足感——也就是说，他们选择不等待第二次满足。来自低收入的家庭背景迫使人们活在当下，并在可能的时候寻求即刻的放纵。 　　相反，当一个人的经济状况较好时，他们习惯于被宠坏，可能不太愿意追求即时回报。此外，虽然自我控制可以通过让孩子独立、自己做决定、解决问题来教会他们，但所有这些都取决于父母与孩子相处的时间。通常，经济困难的父母也“没有时间”。 　　 8、完全避免诱惑 　　在棉花糖测试中，那些把眼睛从棉花糖上移开或闭上的孩子比那些直直地盯着糖果的孩子更容易抗拒诱惑。 　　快乐大师格雷琴·鲁宾也在她的博客上写道，当你沉迷于巧克力之类的东西时，你很难控制自己的欲望。 　　英国心理学会（BPS Research）最近发表的一篇文章也支持这样的观点:“实现目标似乎是为了避免诱惑，而不是锻炼意志力。”当我们知道某件事完全是“禁区”时，我们就不会再去想它。 　　 9、练习 　　因为意志力就像肌肉，我们练习得越多，就会变得越好。虽然短期内我们可能会感到精疲力尽，但从长远来看，我们将能够建立成功实现目标所需的力量和耐力。 　　就像去健身房一样。刚开始的几次你可能会感到疲惫和酸痛，但过一段时间，你就能完成一开始感到挑战的那些练习了。 　　 10、养成健康的习惯 　　一旦我们开始练习自我控制，做出更健康的行为和选择，随着时间的推移，它们就会成为习惯。这样，我们就不再需要那么多的意志力(如果有的话)来做这些事情了。事实上，通过6项研究发现，善于自我控制的人也有更好的习惯。 　　简而言之，当我们的生活建立在习惯的基础上时，我们就不会那么频繁地面临决策，，而这需要我们挖掘自我控制的潜力。 　　如何提高你的自控能力2 　　 1、坚持观察并记录自己的状态 　　在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。 　　 2、每天定时坚持做一件事情 　　自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。 　　 3、树立短期的任务目标 　　很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。 　　 4、正面面对各种诱惑 　　在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。 　　 5、理性面对失控局面 　　在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。

一个成熟的人或者说一个有素质的人主要的表现就是自控能力，当然这个自控能力不是外在的表象，如果只是外在的表象去强制自己假扮一副心平气和的样子是很难受的，主要还是要在心理面真正的做到心平气和，这样才能在遇到事情的时候不作出冲动和过激的行为，那么怎样才能从心理上真正的做到心平气和呢？我的体会就是要把事情看淡遇到事情的时候要想开，不要钻牛角尖，不要发脾气，因为在发脾气的时候你的智慧已经被你的火气全部的蒙蔽住了，越是在遇到紧急的事情的时候应该越是告诫自己要冷静，要用智慧，要解决问题不要激化问题，总是这样的告诫自己，才能从心理上真正的做到冷静，心平气和！发脾气不是解决问题的方法，只能激化问题，所以要用智慧来解决问题！智慧很重要！而且要想到，人无完人，孰能无过！

问题一：怎么样才能增强自己的自控力 正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己失败的原因。 树立目标。找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。 分析以前动摇的原因，找到克服方法。当我们明确了即将到来的困难的应付方法时，我们才会有足够的自信，能够决定成败的自信！ 自我暗示。经常性的告诉自己，“我能行”。通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。 破釜沉舟。如果你觉得你控制不住你自己，你可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。比如说，你老是花钱大手大脚的，而你却想攒钱。那么你就可以办一张银行卡，然后就把它掰断，定期往里面存钱。我想你就不会再轻易花里面的钱了，因为花一次就要补卡一次啊！ 明确的答案。面对诱惑时，有时不正当的思考方式优柔寡断，往往会使自己败下阵来。这时，大声的告诉自己，“不可以”――给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。 三思而后行。当我们遇到诱惑时，经常会脑袋一热就上钩了。其实，只要我们能够冷静下来，思考一下后果，我们的自制力就能体现出来了。想一想现在的小甜导致将来的大苦，现在的小苦导致将来的大甜；想一想什么是自己真正想要的，这样我们做决定就简单多了。 良师益友。如果觉得一个人承担，压力太大，或是一个人很难办到时，我们可以找人倾诉，让他们帮忙监督自己。 问题二：如何提高自控力。 5分 1 放弃控制，满足反对声音。当你想做某件事且迟迟还不完成时，首先想一想为什么拖拖拉拉不去做？是什么原因导致有反对你完成这件事情的声音？找出原因后，满足反对的声音的需求，承诺事后会实现它的要求。当问题解决了，就去完成任务。如果今天实在是无法解决拖拉的话，干脆放弃完成任务，让一切事情还在自己的把握控制中。因为是自己放弃的，不是强迫的，明天就能毫无愧疚感地继续努力。 >02 从做笔记开始，从小事做起。准备好一只笔记本和一只签字笔，将一天中要做的事情记录下来，重要的事情先写，次要的后写，先做重要的事情，这样就算一天的工作没完成，也不会感到自责。做一件事情前，可以先梳理一下自己可以做什么。有时候事情太困难了，反而不会去做拖到最后没做好。但是你先将一些比较简单的部分完成，你会感觉很有成就感。接下来的工作你也能充满自信地去完成。 >03 停止批评自己。如果一个人生活在不断否定自己的环境，这个人必定是不自信的，也是缺乏自控力的。不断地批评自己会打击自信和自尊，这样的行为给增强自控力造成障碍，也影响自己的生活。要知道行为和表现只是一方面，它不代表全部的你。 >04 痛苦地做坏事，快乐地做好事。当你在浪费时间时，要不停地警告自己这是在浪费时间，要从内心深处觉得浪费时间是一件痛苦的事，那样你就会自觉地去工作。而当你在工作时，想着完成工作后会有快乐的事情发生或者工作会带来快乐的事情，通过积极的心理暗示来增强自控力。 >05 树立目标。想要提高自控力，首先要明确自己的目标。如果没有清晰的目标，就会缺乏 *** 和动力，变得懒散，也谈不上有什么自控力。为了实现目标自然而然就会控制自己的行为习惯，增强自控力从而实现自己的目标。 注意事项 自控力是实现成功的必不可少的条件之一，自控可以养成好习惯。 增强自控力，人生会更美好 问题三：如何提高自己在学习上的自制力和主动性 你也别下什么决心了，这都是空话。 你每天无论如何都要拿固定的时间学习，没完成就别去睡觉，强迫一下自己。这过程你可以去寻找学习的乐趣和成就感，如果有条件找个人陪你学（GF优先），就当是一种娱乐。当然如果你这个过程都做不到你就别学了当你有了直观的成就感（如:优异的成绩因人而异看你的目标是什么）到时你就有动力学了，习惯是一种可怕的东西当你把学习当成吃饭睡觉的例行公事之后就不觉得痛苦了。 问题四：怎样增强自己的自制力，心理学老师？ 克制自制力，靠的是自己内心的力量，最丹的办法是目标心里暗示法，想想最后你做成了以后的好的结果。然后不断的不断给你成功的暗示 求分率 问题五：怎么提高自己的自制力？ 增强自控力的五个必备观念 2.1 要增强自控力，首先要放弃控制 那种将生命中的一部分当做敌人来控制的模式，是不可取的。真正的改变来自于接纳，而非排斥和控制。也就是说要接纳那个需要改变的部分，把它当成朋友而非敌人来看待。生命中的任何部分，只要它存在，就肯定有存在的价值，任何部分的存在都是为了让我们的人生更快乐。生命中的每一部分都是对我们有帮助的，我们要将它作为朋友来接纳。自控力中“控”并不是束缚、压抑而是引导。 2.2 简单行动启动惯性 当你犹豫不决或处于其他缺乏自控力的阶段时，应当首先从最容易的事情开始做起。人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有那样去做，这样的话，你会开始自责，你会自己不满意，你会觉得自己是渺小的、不讲信誉的、不可信的。当你兑现了一些微不足道的承诺后，渐渐的，你的荣誉感、自制感、自控感和胜任感不断加强，你就能做出更大的承诺并遵守这些承诺了。 2.3 明确决定重新掌控 增强自控力的关键是要找回“自控感”。当你做出一个决定并遵守时，你的自控感、责任感、荣誉感、自信与自尊都会大大增强，而这一切是自控力的核心要素。重要的不是你做或不做某些事情，而是做一个明确的决定总好过放任自流。 2.4 破除“生活逃避式想法” 人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。当你能接受生活是困难的现实的话，你就能够理解、接纳、宽容，你也就不会烦躁、逃避、拖延。 2.5 停止批评自己 自信与自尊是人生的根本，一个失去自信和自尊的人将失去一切，它也是自控力的根本。不要将行为、思想、情绪、身体与自我等同起来，身体、思想、心灵和行为，它们仅是“你”的某个部分，你不能将局部等同于整体。接受犯错误的人而不是这些人所犯的错误，你可以去憎恨自己和别人的那些“错误”的思想、感觉和行为，但是，你不要憎恨做这些“错误”事情的人。 方案二 用“苦乐原则来增强自控力 3.1 苦乐原则――一切行为的终极推动力量 如果我们想改变自己的行为，就必须要把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起，否则任何改变都不会持久。 3.2 用“苦乐原则”来增强自控力 诚恳地自我回答： 过去的五年：你在人生的各个层面因为旧习惯付出了哪些代价？如果用金钱衡量会是多少？给你心爱的人带来了哪些损害？ 明年：如果你仍然没有改变，你在人生的各个层面因此会付出哪些代价？如果用金钱衡量会是多少？会给你心爱的人带来了哪些损害？ 请详细描述你看起来会怎么样？有什么感觉？ 未来的五年：如果你仍然没有改变，你在人生的各个层面因此会付出哪些代价？如果用金钱衡量会是多少？会给你心爱的人带来了哪些损害？请详细描述你看起来会怎么样？有什么感觉？ 明年：如果你成功改变，在人生的各个层面上将给你带来什么样的丰厚回报？如果用金钱衡量会是多少？给你心爱的人带来多大帮助？请详细描述你看起来会怎么样？有什么感觉？ 方案三 管理神经系统强制自然改变――真正的改变必须要有神经系统的参与 方案四 催眠的力量――从潜意识开始增强自控力 方案五 管理情绪――自控既是意志的表现，也是情绪智力的表现 5.1 情绪究竟有多么重要? 一、人生中的一切行为都只是在追求一种情绪感觉。 二、情绪是行为的推动力，一切行为的改变都必须先从自己的感受开始改变 三、情绪的重要性还体现在它不仅会影响行为，还会影响你的健康。 5.2 我们究竟该如何对待情绪? 情绪是通往心灵的大门，它是我们内在世界的外在反映，如果你真想获得快乐......>> 问题六：如何培养自制力、 1．控制自己的思想 这一点可以说是与国人传统的认识相吻合的。没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识的问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又该如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为过渡的问题。 2．控制目标 目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能无为而治身，都要有一定目的；做事都要有计划，不能东一下西一下，无头无序。 目标可以帮助你做很多事。你想成功?你想取得什么样的成功?你想怎样达到成功的目的?你的长期计划是什么?中期计划是什么?短期目标是什么?如何去修正你的目标?拿这一系列问题问自己，心中自会明亮许多。 需要强调的是，控制好目标也是取得成功的一种重要方法。只有目标与毅力、意志、方法，就如同想渡河，只想到达对岸，而没有船一样。 控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。像我们买衣服一样，买皮衣时，要考虑到这皮衣要能穿三五年；买袜子时，只须想着能穿三五个月即可；可买鞋子时，要想着这鞋得穿一两年。不同的衣服，穿着年度不同，就要在价格、质量等方面做不同的考虑。 再如高中生参加高考，在复习阶段，他就应制订类似这样的目标：五个月之内，我要怎么复习?近一两个月内，我该重点攻克哪一门课程?每周周六，我该完成计划中的哪些事?如此，中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 修订目标也是重要的一步棋。目标永远是超前的考虑，你做到某一步时，一些意料不到的事情就会出现、发生。在这个时候，如果不及时地修订目标，那么目标因不能如约执行计划而处于废弃的危险境地。修订目标就像整理自己的衣柜，到一定时候，就要看看，哪些衣服还能穿，哪些衣服不能穿?哪些衣服要缝补改装，哪些又要添置新的。不断整理，才能让衣柜里的衣服随时能满足自己衣着的需要。 3．控制时间　　人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。 操纵时间是一门大学问。在国外，专门有向人们提供时间安排的时间管理专家，他的工作就是把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事，一般的人往往不但不明白自己要做哪些事，还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。而且更难的是如何将那么多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费。 你可选择时间来工作、游戏、休息，虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己控制时间。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。 人们不可能把自己的时间都交给时间管理专家去管理，那么只好自己担当起自己的时间管理专家，为自己要做的事筹划筹划。 4．控制自己的关系群 关系群就是与你保持一定联系和友情关系的人群。一个人不可能与他遇到的每个人都建立较为亲密的关系，你必然有所选择；同时一个人也不需要从太多的人那儿学到一定限度或者说一定范围的东西，所以，他必须有所选择。 选择一定的关系群做什么?与他们沟通、交流，向他们学习，与他们共享休戚，与他们一同成长。 人们常说近朱者赤，近墨者黑，你接触的人对你的影响非常大，一定程度上也决定了你会吸纳什么样的知识和概念，在头脑中构建起什么样的理念，这些会极大地影响一个人的处世态度与行事方式。 一个人的成功往往离不开机遇，这是人所共知的事实，那么，你所接触的人群就是给你......>> 问题七：如何提高自控力。 1 放弃控制，满足反对声音。当你想做某件事且迟迟还不完成时，首先想一想为什么拖拖拉拉不去做？是什么原因导致有反对你完成这件事情的声音？找出原因后，满足反对的声音的需求，承诺事后会实现它的要求。当问题解决了，就去完成任务。如果今天实在是无法解决拖拉的话，干脆放弃完成任务，让一切事情还在自己的把握控制中。因为是自己放弃的，不是强迫的，明天就能毫无愧疚感地继续努力。 >02 从做笔记开始，从小事做起。准备好一只笔记本和一只签字笔，将一天中要做的事情记录下来，重要的事情先写，次要的后写，先做重要的事情，这样就算一天的工作没完成，也不会感到自责。做一件事情前，可以先梳理一下自己可以做什么。有时候事情太困难了，反而不会去做拖到最后没做好。但是你先将一些比较简单的部分完成，你会感觉很有成就感。接下来的工作你也能充满自信地去完成。 >03 停止批评自己。如果一个人生活在不断否定自己的环境，这个人必定是不自信的，也是缺乏自控力的。不断地批评自己会打击自信和自尊，这样的行为给增强自控力造成障碍，也影响自己的生活。要知道行为和表现只是一方面，它不代表全部的你。 >04 痛苦地做坏事，快乐地做好事。当你在浪费时间时，要不停地警告自己这是在浪费时间，要从内心深处觉得浪费时间是一件痛苦的事，那样你就会自觉地去工作。而当你在工作时，想着完成工作后会有快乐的事情发生或者工作会带来快乐的事情，通过积极的心理暗示来增强自控力。 >05 树立目标。想要提高自控力，首先要明确自己的目标。如果没有清晰的目标，就会缺乏 *** 和动力，变得懒散，也谈不上有什么自控力。为了实现目标自然而然就会控制自己的行为习惯，增强自控力从而实现自己的目标。 注意事项 自控力是实现成功的必不可少的条件之一，自控可以养成好习惯。 增强自控力，人生会更美好 问题八：怎样更好提高自制力？ 一颗软糖窥见孩子未来 自制力的强弱对人生究竟意味着什么?早在20世纪60年代．现就职于美国哥伦比亚大学的心理学家沃尔特?米歇尔就曾设计过一项经典的行为实验．给了你一个可供参考的答案。 实验是在斯坦福大学的附属幼儿园进行的:实验组织者将几名4岁的孩子留在一个房间里，发给他们每人一块美味的软糖，然后告诉他们：”我有事要出去一下，你们可以马上吃掉软糖．但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能得到两块软糖。”结果，有些孩子等实验组织者一走就迫不及待地吃下了软糖，有些孩子却想出了种种办法熬过了这漫长的等待，最终得到了两块软糖的奖赏。 在实验后长达十几年的跟踪研究中．米歇尔发现那些能忍住没吃软糖的孩子更有可能在以后的高等学校入学考试中取得高分、找到薪水较丰厚的工作、拥有更加美满的婚姻和更加健康的身体。 然，我们切不可因此而迷信一颗软糖有如此大的影响力。毕竟实验与现实生活有一定的差距，其结论不能无限推广于现实世界，孩子能力的发展以及未来成就的大小肯定还要受其他很多因素的影响。但是，不可否认，孩子在实验中遇到的情况恰是他们在此后的现实生活中时常会遇到的各种两难选择的缩影，象征着“冲动与克制”这对贯穿人生始终的矛盾。上述实验中孩子的细小举动会在他们的成长过程中逐渐渗透至其个人能力发展的方方面面，包括情绪管理能力和各项社会技能。孩子在实验中面对一颗软糖会做出何种选择，至少在一定程度上代表了他在现实世界中面对各种”软糖”的甜蜜诱惑时做出选择的倾向。所以，那些能够耐心等待的孩子长大后有可能比其他孩子更加懂得克制冲动和忍受挫折。他们知道，牺牲眼前的利益、承受暂时的痛苦是为了将来能获得更多、更好的“软糖”。自制力是一个人走向成功的重要心理素质，它对于人生的健康幸福所起的重要作用由此可见一斑。 自制力的强弱因人两异 米歇尔的研究并没有就此止步，目前他正在进行更加深入的研究．希望搞清楚为什么有些人 *** 诱惑的能力比其他人强．从而进一步研究是否有方法提升自制力。 为什么实验中那些孩子的自制力水平会有高有低？家庭教养方式是个很关键的因素。如果父母过于溺爱孩子，对他们的需要有求必应，甚至有求速应，那么孩子可能就不会养成”克制冲动”的观念，因为在他们看来一切都是“所见即所得”，甚至“所想即所得”。实验提 示了父母培养孩子自制力的关键，即培养孩子的”延迟满足”能力，这种能力实际上是自制力的表现。”延迟满足”不是教会孩子凭空等待，也不是一味压制孩子的欲望，而是让他们明白这样一个人生规则：好多愿望并非一朝一夕就能实现．你必须为此付出长期的努力才行。提升自制力．看来也要从娃娃抓起。 社会经济地位或许也是影响自制力水平的一个因素。米歇尔的进一步研究表明，那些家境较好、智力水平较高的孩子，其冲动性会略低于平均水平。显然，社会地位、经济状况不同会造成教养环境的差异。除此之外，聪明的孩子更有可能会使用某些技巧，有意分散对眼前奖赏的注意力以摒弃诱惑的干扰，因而也就更能应对“延迟满足”。然而，即使对智力水平相当的孩子进行实验．研究人员发现他们对注意力的掌控能力仍有差异。目前，研究人员正在寻找上述实验中那些孩子的后代．以探明这种技巧是否可以遗传。 爱尔兰的神经科学家也参与了米歇尔的研究，他们对冲动型和克制型这两类”孩子”(如今他们都已40多岁)的大脑进行扫描．希望通过对比扫描图找到一些差异。他们发现，大脑中与自制力相关的活动大都集中于前额叶的右侧。研究人员设计了一项实验，测量参试者控制冲动的能力：每看到计算机屏幕上呈现出一幅图片，参试者就要按下一个特定的键；但如果出现的是一幅先前特别指定的图片．参试者则要控制住......>> 问题九：怎样增强自己的自制力 怎样增强自己的自制力 “生活中，无时无刻没有诱惑，当我们面对诱惑时，最强有力的支持来自于自己心灵身处，强而有力的自制力是我们抵抗诱惑的力量源泉。”只有强而有力的自制力才能保障我们不迷失自我，不失去自已的努力方向，护送我们达到成功的彼岸。自制力它是我们成功的必要条件。 理论上如何提高自己的自制力 自制力不管是对我们现在的学习，还是对今后的工作和生活，都起着非常重要的作用，自制力越低，我们成功的可能性就越趋向于零。所以我们必须增强自己的自制力，那么怎样培养和增强自己的自制力呢？ 第一、认识自我，了解自我，深入自已的内心，不为自己的表象所迷惑。 “我们最大的敌人不是别人，而是自已。” 当今社会，是经济与科技高速发展的社会，竞争充满了社会的每个角落，虽然我们无时无刻都存在着对手，对手也无时无刻的都在给我们施予压力，但真正的敌人却是我们自已。我们的自身常常成为影响自己成功最大的绊脚石，很多时候，我们失败了，其实究其主要原因并不是因为别的人或者事，而是因为我们自已拉了自己的后腿。要让我们不拉自己的后腿，就必须认识自我，了解自我，认清自己的优点和缺点，充分利用自己的优点，避开自己的缺点。 只有我们认识自我，在取得成绩时，才能保持平常的心态，不会因此而自满骄傲，丧失自我；只有我们认识自我，在遇到挫折和失败时，才不会被其击倒，一如既往的为着自己既定的目标而努力。任何人都不可能一帆风顺的就成功了的，也没有任何事情是不需要付出任何一点力量就能完成的，当我们遇到挫折时，当我们因为各种原因而不能再坚持时，我们就需要认识自我，这样才能重新找回自己航行的坐标，往胜利方向前进。 在大街上，我们随便找几个人问他了解不了解自己，得到的回答一般说来都是肯定的。我们自己也常常以为很了解自己了，其实，你真的了解了你自己吗？回忆一下一年前的自己，或者两年前的自己，那时候的你也同现在一样认为你已经了解自己了，但现在想想，那时候真的了解自己了吗？ 我们常常以为已经完全了解自己了，其实是我们被自己蒙敝了，或者说我们自己不愿意了解自己，我们自己愿意被自己的表像所麻痹。要想认识自我，难的地方在于认识现在的自我，我们一直被以前的经历所迷惑着，只有认识了现在的自我，才是真正的认识了自我。 认识自我，就是对自己的性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、身体状态、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现在处于人生的高峰还是低谷、长期或短期目标是什么、最想做的事是什么、自己的苦恼是什么等等的方面做个综合评估。 在认识自我之前，我们首先应当明确自己的确不认识自已，这种想法应该是发自内心的，而不只是一句话，当你仔细思考1个小时之后，这种想法就应该已经完全充斥你的内心了。在认识自我的时候，我们一定不要被自己以前的经历所麻痹，人们总是很喜欢住在以前的回忆之中，而放弃了向前看的机会。 不要以为这些都是废话，虽然乱七八糟的写了一大篇，但认识自我真的很重要，朋友，在我们培养自制力之前，我们就用仔仔细细的审视一下自己的内心，分析一下自己的情况，对自己的性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、身体状态、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现在处于人生的高峰还是低谷、长期或短期目标是什么、最想做的事是什么、自己的苦恼是什么等等的方面做个综合评估吧。 我相信，当我们仔细思考之后，你将会发现，原来我们一直被自己所麻痹着，一直被自己所欺骗着。 第二、掌握自己的......>> 问题十：怎样培养和提高一个人的自制力 1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。 8 要强化积极思维。俗话说：凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

各省、自治区、直辖市卫生计生委，新疆生产建设兵团卫生局：　　为指导各省（区、市）卫生计生行政部门科学规划人类辅助生殖技术和人类精子库（以下统称辅助生殖技术）配置，保障辅助生殖技术规范、有序应用，逐步满足人民群众服务需求，促进生殖医学事业健康发展，我委制定了《人类辅助生殖技术配置规划指导原则（2015版）》。现印发给你们，请结合实际，认真贯彻执行。　　各省（区、市）辅助生殖技术配置规划应于2015年6月30日前报送我委备案。国家卫生计生委2015年4月9日人类辅助生殖技术配置规划指导原则（2015版）　　根据《人类辅助生殖技术管理办法》和《人类精子库管理办法》，制定《人类辅助生殖技术配置规划指导原则（2015版）》（以下简称《指导原则》）。各省（区、市）卫生计生行政部门要按《指导原则》制订本省（区、市）《人类辅助生殖技术配置规划（2015-2020）》（以下简称《配置规划》），并依据《配置规划》开展辅助生殖技术审批。　　一、《配置规划》管理范畴　　《配置规划》以省（区、市）为基本区域，以辅助生殖技术服务需求为依据，以促进辅助生殖技术规范有序应用为目的，合理利用区域内医疗卫生资源，建立健全规范的辅助生殖技术服务体系，促进生殖医学事业健康发展。加强属地化和行业管理，将所有开展辅助生殖技术的医疗机构（以下简称辅助生殖机构）全部纳入《配置规划》，统一规划布局，统一实施监管。　　二、《配置规划》基本原则　　（一）整体效益原则。规划应当充分发挥区域内现有医疗资源作用，新筹建开展的辅助生殖技术应当配置在三级综合医院、三级妇幼保健院或三级妇产医院，同等条件下优先考虑广泛开展青少年保健、具备不孕症综合治疗手段、应用中医药治疗不孕不育的医疗机构。　　（二）稳妥有序原则。辅助生殖技术配置应当从当地经济社会发展和医疗供需实际出发，体现社会公益性，严禁商业化和产业化。规划筹建的辅助生殖机构要分年度、有计划审批，每年批准筹建的机构数量原则上不得超过规划筹建总数的20%。　　（三）分类指导原则。辅助生殖技术按夫精人工授精、供精人工授精、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射，植入前胚胎遗传学诊断技术，人类精子库3个类别进行规划。　　（四）合理布局原则。《配置规划》要统筹考虑地域经济发展、人口结构、交通等情况，优先考虑服务需求集中、交通便利、辐射面广的地区。对于辅助生殖技术服务资源相对不足的地区，也要统筹规划，实现合理布局。　　三、《配置规划》主要内容　　（一）现状分析。根据辖区经济社会发展水平、卫生事业整体发展规划，研究制订本省（区、市）的辅助生殖技术配置规划。应当着重分析本区域现有辅助生殖机构数量、各类技术开展情况、区域布局、技术服务总量、服务效率等。　　（二）主要问题及影响因素。各省（区、市）应当结合现况分析，明确辖区内辅助生殖技术配置中存在的问题，结合不孕不育发生情况，合理预测本辖区的服务需求趋势，确定合理的规划思路。同时分析辖区整体经济发展水平、常住人口数量、人口结构和分布等与辅助生殖技术配置规划相关的社会经济学影响因素。　　（三）配置数量及要求。要按照辅助生殖技术配置测算方法（附件1）测算辅助生殖机构数量。测算出的机构数量作为本省（区、市）规划辅助生殖机构数量上限。现有辅助生殖机构数量已超过规划数量上限的省（区、市），应当停止筹建新的辅助生殖机构，并严格对现有辅助生殖机构进行校验，校验不合格的，按照《人类辅助生殖技术与人类精子库校验实施细则》规定，收回其原审批证书或文件。　　（四）其他内容。辅助生殖机构合理布局等相关内容。　　四、《配置规划》编制程序　　　各省（区、市）卫生计生行政部门按照《指导原则》要求，制订本省（区、市）《配置规划》并报送我委备案。《配置规划》应当向社会公开，用于指导辅助生殖技术审批工作。各省（区、市）制定的《配置规划》每5年修订一次。各省（区、市）卫生计生行政部门如需调整规划，应当向我委提交书面材料和情况说明进行备案。　　我委将对各省（区、市）《配置规划》编制工作进行检查和指导，对发现的违法违规问题适时进行通报。　　附件：1.辅助生殖技术配置测算方法.docx　　　　　2.辅助生殖技术配置规划参考数据.docx文件解读一、起草背景与目的为指导各省（区、市）卫生计生行政部门科学规划人类辅助生殖技术和人类精子库（以下统称辅助生殖技术）配置，保障辅助生殖技术规范、有序应用，逐步满足人民群众服务需求，促进生殖医学事业健康发展，国家卫生计生委根据《人类辅助生殖技术管理办法》和《人类精子库管理办法》，制定了《人类辅助生殖技术配置规划指导原则（2015版）》。各省（区、市）卫生计生行政部门要按《指导原则》制订本省（区、市）《人类辅助生殖技术配置规划（2015-2020）》（以下简称《配置规划》），并依据《配置规划》开展辅助生殖技术审批。二、《配置规划》的管理范畴是什么？《配置规划》以省（区、市）为基本区域，以辅助生殖技术服务需求为依据，以促进辅助生殖技术规范有序应用为目的，合理利用区域内医疗卫生资源，建立健全规范的辅助生殖技术服务体系，促进生殖医学事业健康发展。加强属地化和行业管理，将所有开展辅助生殖技术的医疗机构（以下简称辅助生殖机构）全部纳入《配置规划》，统一规划布局，统一实施监管。三、《配置规划》的基本原则是什么？一是整体效益原则。为充分发挥区域内现有医疗资源作用，综合利用咨询指导、常规治疗、辅助生殖技术等多种手段综合治疗不孕症，有效应对辅助生殖技术治疗中产生的合并症、并发症，确保患者权益和医疗安全，明确新筹建开展的辅助生殖技术应当配置在三级综合医院、三级妇幼保健院或三级妇产医院。同时，为引导医疗机构开展青少年保健，减少非意愿妊娠，从源头上防治不孕不育，以及发挥中医药在治疗不孕不育中的作用，特规定新筹建开展辅助生殖技术在同等条件下优先考虑广泛开展青少年保健、具备不孕症综合治疗手段、应用中医药治疗不孕不育的医疗机构。二是稳妥有序原则。辅助生殖技术配置应当从当地经济社会发展和医疗供需实际出发，体现社会公益性，严禁商业化和产业化。规划筹建的辅助生殖机构要分年度、有计划审批，每年批准筹建的机构数量原则上不得超过规划筹建总数的20%。三是分类指导原则。辅助生殖技术按夫精人工授精、供精人工授精、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射，植入前胚胎遗传学诊断技术，人类精子库3个类别进行规划。四是合理布局原则。《配置规划》要统筹考虑地域经济发展、人口结构、交通等情况，优先考虑服务需求集中、交通便利、辐射面广的地区。对于辅助生殖技术服务资源相对不足的地区，也要统筹规划,实现合理布局。四、《配置规划》应包括哪些内容？一是现状分析。着重分析本区域现有辅助生殖机构数量、各类技术开展情况、区域布局、技术服务总量、服务效率等。二是主要问题及影响因素。明确辖区内辅助生殖技术配置中存在的问题，分析辖区整体经济发展水平、常住人口数量、人口结构和分布等与辅助生殖技术配置规划相关的社会经济学影响因素。三是配置数量及要求。要按照辅助生殖技术配置测算方法测算辅助生殖机构数量。现有机构数量已超过规划数量上限的省（区、市），应当停止筹建新的辅助生殖机构。四是其他内容。辅助生殖机构合理布局等相关内容。五、如何进行辅助生殖技术配置测算？根据分类指导原则，分3个类别进行规划：一是夫精人工授精、供精人工授精、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射技术。《指导原则》提出了两种测算方法，各省（区、市）卫生计生行政部门可以结合当地实际，决定以哪种测算方法进行测算。（1）按常住人口数测算。按照2013年本辖区的常住人口数进行测算，原则上每300万人口设置1个机构。（2）按人口服务量比值法测算。2020年某省（区、市）辅助生殖机构数量上限=2013年常住人口数（百万）*（2013年省（区、市）百万常住人口体外受精治疗周期数+未来五年增量）/2013全国辅助生殖机构平均体外受精治疗周期数。其中，百万人口体外受精治疗周期数的未来5年增量最大不超过150；根据2014年全国基线调查数据，2013年全国辅助生殖机构平均体外受精治疗周期数约为1764（年体外受精服务周期大于10000的机构除外），测算时可按照1700进行计算。二是植入前胚胎遗传学诊断技术。新筹建开展植入前胚胎遗传学诊断技术应当配置在具备产前诊断资质的三级综合医院、三级妇幼保健院和三级妇产医院。每省（区、市）的《配置规划》中应当结合当地实际，明确规划开展植入前胚胎遗传学诊断技术的辅助生殖机构数量。三是人类精子库。每省（区、市）设置人类精子库原则不超过1个。直辖市和常住人口1亿以上的省份，在数据库信息共享前提下，可设置2个人类精子库。六、《配置规划》编制程序如何？各省（区、市）卫生计生行政部门按照《指导原则》要求，制订本省（区、市）《配置规划》并报送国家卫生计生委备案。《配置规划》应当向社会公开，用于指导辅助生殖技术审批工作。各省（区、市）制定的《配置规划》每5年修订一次。

如何提高证据的可信度问题，可以围绕证据的证据能力和证明力来进行。所谓证据的证据能力要符合证据的客观性、关联性和合法性三性。那么证明力呢，跟待证事实之间的联系是否紧密，紧密度如果。当一份证据有了证据能力和证明力以后，他的可信度是很高的，可以作为定案的根据。

逼自己，给自己动力

方法是：坚持观察并记录自己的状态、每天定时坚持做一件事情、树立短期的任务目标、正面面对各种诱惑、理性面对失控局面等。 不少的朋友觉得自己的自控力比较差，就想了解应该怎么提高自己的自控力呢，具体都有哪些方法呢？下面让我们共同去了解吧。 01 坚持观察并记录自己的状态 在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。 02 每天定时坚持做一件事情 自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。 03 树立短期的任务目标 很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。 04 正面面对各种诱惑 在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。 05 理性面对失控局面 在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。

（1）不要把坏习惯当做敌人而是当做朋友。 你的每一个坏习惯，都曾经给你带来一些益处。真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。其实我知道自己为什么喜欢看小说，因为从小，家里的长辈极其苛刻的责备训骂，令我在现实中找不到满足感和成就感，而在小说的世界中，感受世界上的美好，成功的滋味，变化多端的人生，最真挚强烈的爱情，小说给我一个瑰丽的世界。每当看书时，现实的一切烦恼都随风而去，陷入到一个飘飘然的境界，如同犯了毒瘾的人终于吸到了海洛因。我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当作朋友来看待。这时，你就不会再像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它，了解它。这其实就是你人格的一部分，或者说是你的一个“次人格”。当你这样做时，这个次人格中所蕴涵的能量就会被我们接受，成为我们生命中的一部分。 微笑着告诉自己：是的，书籍是我的好朋友，我在书本中可以得到快乐，我不会拒绝它，但是我希望它给予我更美好更成功的生活，而不是沉缅于其中不能自拔。(2)提高自控力要靠“磨炼法则”。每天，要做一些自己不愿意做的小事，来强制磨练自己。这样当遇到真正需要克制自己努力去做的事情，才愿意去完成。马克·吐温（Mark Twain）的一句话，解释了如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”比如，我们都讨厌干家务、洗碗，每天要把自己并不愿意干的事情干上一些，这样会磨炼自己的自控力，等到真正在工作上学习上遇到什么需要解决的问题时，才不会磨磨蹭蹭，而是能目标明确和专注地去解决。（3）在你的荒地上种上庄稼，它就不会长满杂草。有一个故事大家都听过：一位哲学家带着四位学生漫游了世界，最后回到了城里。在进城之前，哲学家给学生上了最后一课。课上，哲学家向学生提了一个问题：如何除去旷野里的杂草？四位学生就自己的观点分别发表了意见：一位说用铲子铲；一位说用火烧；第三位说撒上石灰；第四位说把根挖出来。哲学家没作评价，也没下结论。他让学生用自己的方法回去各除一片杂草，并让他们一年之后在老地方相见。一年的时间很快就过去了，四位学生又都来了老地方，他们发现原来相聚的地方杂草不见了，取而代之的是长满了谷子的庄稼地。哲学家始终没有出现，但他的学生已经“无师自通”，悟到了一年前哲学家留下的问题的答案：要除去荒野里的杂草，只有在上面种上庄稼。想提高自控力，改掉自己的恶习，不用很勉强很痛苦地去使劲改掉，而是用一个好的行为，好的习惯把自己的时间和精力占用就可以。比如，爱喝酒的人，能不能提高境界，对名酒进行赏评，或者干脆自己去酿造出好喝的美酒；染上网瘾的孩子，平时的娱乐以打球跑步习武练剑游泳唱歌跳舞弹琴画画的活动来替代，在这样健康有益有趣的活动中网瘾会在无意之中慢慢消失。（4）做一些对自己来说，比较容易完成的事情。如果对自己提一些过高过难的要求，千头万绪无从做起，也明知道自己没有能力去完成，在巨大的压力下，那只有去拖延，明日复明日地拖下去，时间长了，心里的自责和歉疚越来越严重，最终又慢慢回到自己坏习惯的怀抱里了，因为在那里可以得到熟悉的“快乐”和“温暖”。比如，小说之与书虫，酒之与酒鬼，赌之与赌徒，都是十分“快乐”和“温暖”的怀抱，在这种怀抱中最终放弃对自我成长与发展的追求。以上四点，我认为是提高自控力的有效途径和操性性极强的方法。博友们，请大家监督我，写博客，就是我的“磨炼”，我的替代“杂草”生长的“庄稼”，我的能够通过坚持而完成的事情。

如何提高页面加载速度 　　网站最重要的一个核心就是用户体验，网站的打开速度影响着访客的浏览体验，提高网站页面的加载速度的方法其实有很多，下面我主要从下面四个角度进行讨论，分享常用的提高网页加载速度的技巧： 　　一、网页压缩技术 　　对于网页压缩而言，相信各位站长都比较熟悉，主要是启用服务器Gzip，对页面Gzip压缩，减少元素的"体积，从而减少数据的传输，进而提高网页的加载速度。 　　二、CSS优化 　　(1)css位置 　　CSS说明如果出现在后，页面需要重新渲染，打开速度受到影响。所有css定义代码的位置要放到网站之前。 　　(2)css sprite技 　　网站上的一些图片可以采用css sprite技术进行合并，减少加载请求次数，从而提高网页的加载速 　　(3)css代码优化 　　通过对css代码属性的简写、移除多余的结构(fr ameworks)和重设(resets)等一系列的方法和技巧来简化css代码，减小css文件的大小。 　　三、缓存静态资源 　　通过设置浏览器缓存，将css、js等不太经常更新的文件缓存在浏览器端，这样同一访客再次访问你的网站的时候，浏览器就可以从浏览器的缓存中获取css、js等，而不必每次都从你的服务器读取，这样在一定程度上加快了网站的打开速度，又可以节约你的服务器流量。 　　四、JS优化 　　(1)JS位置 　　网页代码中对js进行优化的时候，建议将JS放在页面最后，这样可以加快页面打开速度。 　　(2)合并JS 　　合并相同域名下的js，通过减少网络连接次数从而提高网页的打开速度。 　　(3)LazyLoad(延迟加载)技术 　　Lazy Load是一个用ja vasc ript 编写的 jQuery 插件，它可以延迟加载长页面中的图片。在浏览器可视区域外的图片不会被载入，直到用户将页面滚动到它们所在的位置。例如本人的破折君博客就采用这个图片延迟加载功能。 ;