混凝土结构工程施工质量验收规范？

混凝土结构通用规范是为确保建筑物结构的稳定性、安全性和耐久性而制定的一系列标准。该规范包括混凝土的材料要求、设计要求、施工要求和验收标准等方面的内容。其中，混凝土的材料要求包括水泥、砂、石子、水和混凝土添加剂的要求，以及混凝土强度等级的分类。设计要求包括结构的荷载、抗震等级、构件尺寸和布置、预应力设计等方面的要求。施工要求包括模板工程、钢筋工程、混凝土浇筑、养护等方面的内容。验收标准包括施工质量验收、结构安全验收和结构完整性验收等方面的要求。

混凝土结构设计规范最新版是哪一版如下：混凝土结构设计规范最新版是GB50010-2010《混凝土结构设计规范》。自从该规范发布以来，已经成为了混凝土结构设计的基础手册。在整个建筑行业，混凝土结构设计规范也具有极其重要的地位，因为混凝土是建筑行业中最为常用的材料之一，而规范就是对于混凝土结构设计的基本原则和标准的总结和规范。GB50010-2010《混凝土结构设计规范》是针对我国实际情况制定的，其中包括了各种现行国际和国内标准的最新要求和规范，覆盖了混凝土结构设计的各个方面，即从概念设计、构造设计到细节设计，全面、细致地规定了各种参数。《混凝土结构设计规范》在规范混凝土结构设计时要求严格，确保设计安全可靠、经济合理。同时，该规范也在重视环保方面给予了足够的关注，提出建筑工程应充分体现生态文明理念，在建筑设计周围、楼屋顶及其他空地上增加绿化，就是其中之一。作为混凝土结构设计的基础手册，《混凝土结构设计规范》对混凝土强度、受力性能、施工工艺等方面的要求非常完善，同时也提供了丰富的例子和数据，使得设计师能够更加准确地把握设计的要求。不仅如此，该规范还指出在建筑设计中，建筑应遵循人性化和绿色环保的理念，要求建筑的设计应合理、美观、环保、节能。总之，对于任何一名从事混凝土结构设计的人员来说，掌握最新版的《混凝土结构设计规范》是至关重要的。了解并遵循这个规范不仅可以保证设计的质量和安全性，也可以提高设计师的工作效率和综合素质。因此，深入研究并运用《混凝土结构设计规范》是每个混凝土结构设计师必须要做到的。

第三篇 梁板构件的构造规定 　　10.1.1 现浇钢筋混凝土板的厚度不应小于表10.1.1规定的数值。 　　表10.1.1 现浇钢筋混凝土板的最小厚度（mm） 　　板 的 类 别 最小厚度单向板 屋面板 60民用建筑楼板 60工业建筑楼板 70行车道下的板 80双 向 板 80密肋板 肋间距小于或等于700mm 40肋间距大于700mm 50悬臂板 板的悬臂长度小于或等于500mm 60板的悬臂长度大于500mm 80无 梁 楼 板 150 　　10.1.2 混凝土板应按下列原则进行计算： 　　1 两对边支承的板应按单向板计算； 　　2 两边支承的板应按下列规定计算： 　　1） 当长边与短边之比小于或等于2.0时，应按双向板计算； 　　2） 当长边与短边之比大于2.0，但小于3.0时，宜按双向板计算；当按沿短边方向受力的单向板计算时，应沿长边方向布置足够的构造钢筋； 　　3） 当长边与短边之比大于或等于3.0时，可按沿短边方向受力的单向板计算。 　　10.1.3 当多跨单向板、多跨双向板采用分离式配筋时，跨中正弯矩钢筋宜全部伸入支座；支座负弯矩钢筋向跨内的延伸长度应覆盖负弯矩图并满足钢筋锚固长度要求。 　　10.1.4 板中受力钢筋的间距，当板厚h≤150mm时，不宜大于200mm；当板厚h＞150mm时，不宜大于1.5h，且不宜大于250mm. 　　10.1.5 简支板或连续板下部纵向受力钢筋伸入支座的锚固长度不应小于5d，d为下部纵向受力钢筋的直径。当连续板内温度、收缩应力较大时，伸入支座的锚固长度宜适当增加。 　　10.1.6 当现浇板的受力钢筋与梁平行时，应沿梁长度方向配置间距不大于200mm且与梁垂直的上部构造钢筋，其直径不宜小于8mm，且单位长度内的截面面积不宜小于板中单位宽度内受力钢筋的三分之一。该构造钢筋伸入板内的长度从梁边算起每边不宜小于板计算跨度的四分之一（图10.1.6）。 　　10.1.7 对与支承结构整体浇筑或嵌固在承重砌体墙内的现浇混凝土板，应沿支承周边配置上部构造钢筋，其直径不宜小于8mm，其间距不宜大于200mm，并应按下列规定： 　　1 现浇楼盖周边与混凝土梁或混凝土墙整体浇筑的单向板或双向板，应在板边上部设置垂直于板边的构造钢筋，其截面面积不宜小于板跨中相应方向纵向钢筋截面面积三分之一；该钢筋自梁边或墙边伸入板内的长度，在单向板中不宜小于受力方向板计算跨度的五分之一，在双向板中不宜小于板短跨方向计算跨度的四分之一；在板角处该钢筋应沿两个垂直方向布置或按放射状布置；当柱角或墙的阳角突出到板内且尺寸较大时，也应沿柱边或墙的阳角边布置构造钢筋，该构造钢筋伸入板内的长度应从柱边或墙边算起。上述上部构造钢筋应按受拉钢筋锚固在梁内、墙内或柱内； 　　2 嵌固在砌体墙内的现浇混凝土板，其上部与板垂直的构造钢筋伸入板内的长度，从墙边算起不宜小于板短边跨度的七分之一；在两边嵌固于墙内的板角部分，应配置双向上部构造钢筋，该钢筋伸入板内的长度从墙边算起不宜小于板短边跨度的四分之一；沿板的受力方向配置的上部构造钢筋，其截面面积不宜小于该方向跨中受力钢筋截面面积的三分之一；沿非受力方向配置的上部构造钢筋，可根据经验适当减少。 　　10.1.8 当按单向板设计时，除沿受力方向布置钢筋外，尚应在垂直受力方向布置分布钢筋。单位长度上分布钢筋的截面面积不宜小于单位宽度上受力钢筋截面面积的 15%，且不宜小于该方向板截面面积的0.15%；分布钢筋的间距不宜大于250mm，直径不宜小于6mm；对集中荷载较大的情况，分布钢筋的截面面积应适当加大，其间距不宜大于200mm.注：当有实践经验或可靠措施时，预制单向板的分布钢筋可不受本条限制。 　　10.1.9 在温度、收缩应力较大的现浇板区域内，钢筋间距宜取为150～200mm，并应在板的未配筋表面布置温度收缩钢筋。板的上、下表面沿纵横两个方向的配筋率均不宜小于0.1%.温度收缩钢筋可利用原有钢筋贯通布置，也可另行设置构造钢筋网，并与原有钢筋按受拉钢筋的要求搭接或在周边构件中锚固。 　　10.1.10 混凝土板中配置抗冲切箍筋或弯起钢筋时，应符合下列构造要求： 　　1 板的厚度不应小于150mm； 　　2 按计算所需的箍筋及相应的架立钢筋应配置在与45°冲切破坏锥面相交的范围内，且从集中荷载作用面或柱截面边缘向外的分布长度不应小于1.5h0（图10.1.10a）；箍筋应做成封闭式，直径不应小于6mm，间距不应大于h0/3； 　　3 按计算所需弯起钢筋的弯起角度可根据板的厚度在30°～45°之间选取；弯起钢筋的倾斜段应与冲切破坏锥面相交（图10.1.10b）；其交点应在集中荷载作用面或柱截面边缘向外（1/2～1/3）h的范围内。弯起钢筋的直径不宜小于12mm，且每一方向不宜少于3根。 　　10.1.11 对卧置于地基上的基础筏板，当板的厚度h＞2m时，除应沿板的上、下表面布置纵、横方向的钢筋外，尚宜沿板厚度方向间距不超过1m设置与板面平行的构造钢筋网片，其直径不宜小于12mm，纵横方向的间距不宜大于200mm. 10.1.12 当板中采用箍筋焊接网片配筋时，应符合国家现行有关标准的规定。 　　板的构造要求相关资讯 　　（1）板的配筋方式 由于板在跨中一般承受正弯矩而在支座承受负弯矩，因此在板跨中须配置底部钢筋而在支座处往往配置板面钢筋，从而有（a）分离式配筋和（b）弯起式配筋两种配筋方式。 　　（2）约束边缘的裂缝 　　（3）现浇板中与梁垂直的构造钢筋（右下图） 　　（4）板角钢筋布置 　　（5）板的温度-收缩钢筋 　　10.2.1 钢筋混凝土梁纵向受力钢筋的直径，当梁高h≥300mm时，不应小于10mm；当梁高h＜300mm时，不应小于8mm.梁上部纵向钢筋的水平方向的净间距（钢筋外缘之间的最小距离）不应小于30mm和1.5d（d为钢筋的直径）；下部纵向钢筋的水平方向的净间距不应小于。梁的下部纵向钢筋配置多于两层时，两层以上的钢筋水平方向的中应比下面两层的中距增大一倍。各层钢筋之间净间距不应小于25mm和d.伸入梁支座范围内的纵向受力钢筋根数，当梁宽≥100mm时，不宜少于2根；当梁宽＜100mm时，可为1根。本条相关资讯1、梁内纵向钢筋的最小直径钢筋类型 受力钢筋 架立钢筋条件 h＜300mm h≥300mm l＜4m 4m≤l≤6m l＞6m直径d（mm） 8 10 8 10 12 2、梁内多层钢筋、粗钢筋、并筋（及钢筋束）的配置及解决方法图示 　10.2.2 钢筋混凝土简支梁和连续梁简支端的下部纵向受力钢筋，其伸入梁支座范围内的锚固长度las（图10.2.2）应符合下列规定： 　　1 当V≤0.7ftbh 　　外不小于20d处截断，且从该钢筋强度充分利用截面伸出的长度不应小于1.2 la； 　　2 当V＞0.7ftbh0时，应延伸至按正截面受弯承载力计算不需要该钢筋的截面以外不小于h0且不小于20d处截断，且从该钢筋强度充分利用截面伸出的长度不应小于1.2 la+ h0； 　　3 当按上述规定确定的截断点仍位于负弯矩受拉区内，则应延伸至按正截面受弯承载力计算不需要该钢筋的截面以外不小于1.3h0且不小于20d处截断，且从该钢筋强度充分利用截面伸出的长度不应小于1.2 la+ 1.7h0. 10.2.4 在钢筋混凝土悬臂梁中，应有不少于两根上部钢筋伸至悬臂梁外端，并向下弯折不小于12d；其余钢筋不应在梁的上部截断，而应按本规范第10.2.8条规定的弯起点位置向下弯折，并按本规范第10.2.7条的规定在梁的下边锚固。 　　10.2.5 梁内受扭纵向钢筋的配筋率ρt l应符合下列规定： 　　ρt l＝0.6√（T / Vb）ft / fy （10.2.5） 　　当T/Vb＞2.0时，取T/Vb＝2.0.式中 ρt l-受扭纵向钢筋的配筋率：ρt l＝As t l / （bh） ； 　　b-受剪的截面宽度，按本规范第7.6.1条的规定取用； 　　As t l-沿截面周边布置的受扭纵向钢筋总截面面积。 　　沿截面周边布置的受扭纵向钢筋的间距不应大于200mm和梁截面短边长度；除应在梁截面四角设置受扭纵向钢筋外，其余受扭纵向钢筋宜沿截面周边均匀对称布置。受扭纵向钢筋应按受拉钢筋锚固在支座内。 　　在弯剪扭构件中，配置在截面弯曲受拉边的纵向受力钢筋，其截面面积不应小于按本规范第9.5.1条规定的受弯构件受拉钢筋最小配筋率计算出的钢筋截面面积与按本条受扭纵向钢筋配筋率计算并分配到弯曲受拉边的钢筋截面面积之和。 　　对箱形截面构件，本条中的b均应以bh代替。 　　10.2.6 当梁端实际受到部分约束但按简支计算时，应在支座区上部设置纵向构造钢筋，其截面面积不应小于梁跨中下部纵向受力钢筋计算所需截面面积的四分之一，且不应少于2根；该纵向受力钢筋自支座边缘向跨内伸出的长度不应小于0.2l0，此处，l0为该跨的计算跨度。 　　10.2.7 在混凝土梁中，宜采用箍筋作为承受剪力的钢筋。 　　当采用弯起钢筋时，其弯起角宜取45°或60°；在弯起钢筋的弯终点外应留有平行于梁轴线方向大锚固长度，在受拉区不应小于20d，在受压区不应小于10d，此处，d为弯起钢筋的直径；梁底层钢筋中的角部钢筋不应弯起，顶层钢筋中的角部钢筋不应弯下。 　　10.2.8 在混凝土梁的受拉区中，弯起钢筋的弯起点可设在按正截面受弯承载力计算不需要该钢筋的截面之前，但弯起钢筋与梁中心线的交点应位于不需要该钢筋的截面之外（图10.2.8）；同时，弯起点与按计算充分利用该钢筋的截面之间的距离不应小于h0/2.当按计算需要设置弯起钢筋时，前一排（对支座而言）的弯起点至后一排的弯终点的距离不应大于表10.2.10中V＞0.7ftbh0+0.05Np0一栏规定的箍筋间距。弯起钢筋不应采用浮筋。10.2.9 当计算不需要箍筋的梁，当截面高度h＞300mm时，应沿梁全长设置箍筋；当截面高度h=150～300mm时，可仅在构件端部各四分之一跨度范围内设置箍筋；但当在构件中部二分之一跨度范围内有集中荷载作用时，则应沿梁全长设置箍筋； 当截面高度h＜150mm时，可不设箍筋。 　　10.2.10 梁中箍筋的间距应符合下列要求： 　　1 梁中箍筋的间距宜符合表10.2.10的规定，当V＞0.7ftbh0+0.05Np0时，箍筋的配箍率ρsv（ρsv=Asv/（bs））尚不应小于0.24ft / fyv； 　　2 当梁中配有按计算需要的纵向受压钢筋时，箍筋应做成封闭式；此时，箍筋的间距不应大于15d（d为纵向受压钢筋的最小直径），同时不应大于400mm；当一层的纵向受压钢筋多于5根且直径大于18mm时，箍筋间距不应大于10d；当梁的宽度不大于400mm时且一层内的纵向受压钢筋多于3根时，或当梁的宽度不大于400mm但一层内的纵向受压钢筋多于4根时，应设置复合箍筋； 　　3 梁中纵向受力钢筋搭接接头范围内的箍筋间距应符合本规范第9.4.5条的规定。（请参见：中华人民共和国国家标准《混凝土结构设计规范》（GB50010－2002）建造师、施工工程监理师必读条文与相关资讯 之一P16） 　　表10.2.10 梁中箍筋的间距（mm） 　　梁 高 h V＞0.7ftbh0+0.05Np0 V≤0.7ftbh0+0.05Np0 150＜h≤300 150 200 300＜h≤500 200 300 500＜h≤800 250 350 H＞800 300 400 10.2.11 对截面高度H＞800mm的梁，其箍筋直径不宜小于8mm；对截面高度H≤800mm的梁，其箍筋直径不宜小于6mm.梁中配有计算需要的纵向受压钢筋时，箍筋直径尚不应小于纵向受压钢筋直径的0.25倍。 　　10.2.12 在弯剪扭构件中，箍筋的配筋率ρsv（ρsv=Asv/（bs））不应小于0.28ft / fyv.箍筋间距应符合本规范表10.2.10的规定，其中受扭所需要的箍筋应做成封闭式，且应沿截面周边布置；当采用复合箍筋时，位于截面内部的箍筋不应计入受扭所需要的箍筋面积；受扭所需要箍筋的末端应做成135°弯钩，弯钩端头平直段长度不应小于10d（d为箍筋直径）。 　　在超静定结构中，考虑协调扭转而配置的箍筋，其间距不宜大于0.75b，此处，b按规范第7.6.1条的规定取用。 　　对箱形截面构件，本条中的b均应以bh代替。 　　10.2.13 位于梁下部或梁截面高度范围内的集中荷载应全部由附加横向钢筋（箍筋、吊筋）承担，附加横向钢筋宜采用箍筋。箍筋应布置在长度为S的范围内，此处，S＝ 2h1+3b（图10.2.13）。当采用吊筋时，其弯起段应伸至梁上边缘，且末端水平段长度不应小于本规范第10.2.7条的规定。 　　附加横向钢筋所需的总截面面积应符合下列规定： 　　Asv ≥ F/（Ffyv / sinα） （10.2.13） 　　式中 Asv-承受集中荷载所需的附加横向钢筋总截面面积；当采用附加吊筋时，Asv应为左、右弯起段截面面积之和； 　　F-作用于梁下部或梁截面高度范围内的集中荷载设计值； 　　α-附加横向钢筋与梁轴线的夹角。 　　（a）附加箍筋

《混凝土结构工程施工质量验收规范》是2011年中国建筑工业出版社出版的图书。下面是中达咨询带来的关于混凝土结构工程施工质量验收规范的主要内容介绍以供参考。书名：混凝土结构工程施工质量验收规范作者：中国建筑工业出版社ISBN 15112.11917页数 108页出版社：中国建筑工业出版社出版时间：2011-5-1装帧：平装开本：大16开版次：1字数：98000印刷时间：2011-5-1印次：1版本：GB50204-2002(2010年版)主要内容《混凝土结构工程施工质量验收规范》的编制是将有关混凝土结构工程施工及验收规范和工程质量检验判定标准合并，吸收和补充相关内容，删除有关施工工艺、评优内容，构成新的混凝土结构工程施工质量验收规范，以统一混凝土结构工程施工质量验收方法、质量标准和程序。《混凝土结构工程施工质量验收规范》以黑体字标识和条文为强制性条文。更多关于工程/服务/采购类的标书代写制作，提升中标率，您可以点击底部官网客服免费咨询：https://bid.lcyff.com/#/?source=bdzd

混凝土结构施工图平面表示方法制图规则和构造详图，参考101系列图籍，我发一份汇总的的图籍给你，你注意查收！

中华人民共和国国家标准GB 50010-2010混凝土结构设计规范Code for design of concrete structures批准部门：中华人民共和国住房和城乡建设部关于发布国家标准《混凝土结构设计规范》的公告：现批准《混凝土结构设计规范》为国家标准，编号为GB 50010-2010，自2011年7月1日起施行。其中，3.1.7、3.3.2、4.1.3、4.1.4、4.2.2、4.2.3、8.5.1、10.1.1、11.1.3、11.2.3、11.3.1、11.3.6、11.4.12、11.7.14为强制性条文，必须严格执行。原《混凝土结构设计规范》GB50010-2002年同时废止。本规范由我部标准定额研究所组织中国建筑工业出版社出版发行。中华人民共和国住房和城乡建设部2010年8月18根据原建设部《关于印发<2006年工程建设标准规范制订、修订计划(第一批)>的通知》(建标[2006]77号文)要求，本规范由中国建筑科学研究院会同有关单位经调查研究，认真总结实践经验，参考有关国际标准和国外先进标准，并在广泛征求意见的基础上修订完成。本规范的主要内容是：总则、术语和符号基本设计规定、材料、结构分析、承载能力极限状态计算、正常使用极限状态验算、构造规定、结构构件的基本规定、预应力混凝土结构构件、混凝土结构构件抗震设计以及有关的附录。本规范修订的主要技术内容是：1．补充了结构方案、结构防连续倒塌、既有结构设计和无粘结预应力设计的原则规定；2．修改了正常使用极限状态验算的有关规定；3．增加了500MPa级带肋钢筋，以300MPa级光圆钢筋取代了235MPa级钢筋；4．补充了复合受力构件设计的相关规定，修改了受剪、受冲切承载力计算公式；5．调整了钢筋的保护层厚度、钢筋锚固长度和纵向受力钢筋最小配筋率的有关规定；6．补充、修改了柱双向受剪、连梁和剪力墙边缘构件的抗震设计相关规定；7．补充、修改了预应力混凝土构件及板柱节点抗震设计的相关要求。本规范中以黑体字标志的条文为强制性条文，必须严格执行。

1、混凝土验收规范目前最新版本为gb50204-2015，已经于2015年9月1日开始实施。2、本规范共分10章、6个附录，主要内容是：总则、术语、基本规定、模板分项工程、钢筋分项工程、预应力分项工程、混凝土分项工程、现浇结构分项工程、装配式结构分项工程、混凝土结构子分部工程。主要脉络与上一版【《混凝土结构工程施工质量验收规范》gb50204-2002（2011版）】没有太大区别。3、新版本修订内容：1）完善了验收基本规定（与gb50300-2013的修订相符，gb50300-2013关于验收的相关规定上改动量较大）；（新规范第3章）2）与相关规范进行协调，删除了部分施工过程控制内容（应与相关施工规范《混凝土结构工程施工规范》gb50666-2011配套使用）；3）增加了认证或连续检验合格产品的检验批容量放大规定；（新规范3.0.8）4）加强了对工具式模板及高大模板的验收要求；（新规范4.1.1）5）删除了模板拆除内容（应与相关施工规范《混凝土结构工程施工规范》gb50666-2011配套使用）；6）增加了成型钢筋等钢筋应用新技术的验收规定；（新规范5.2.2）7）增加了无粘结预应力全封闭防水性能的验收规定；（新规范6.2.4）8）完善了预拌混凝土的进场验收规定；（老规范7.3）9）完善了预制构件进场验收规定；10）增加了结构位置与尺寸偏差的实体检验要求；11）结构实体混凝土强度中增加了回弹-取芯法；12）规定了不合格检验批的处理规定（新规范3.0.7）。

国家标准《混凝土结构工程施工质量验收规范》GB 50204是建筑工程最常用的标准规范之一，其最新修订版GB50204-2015已正式发布，自2015年9月1日起实施。本文将新规范的简要信息介绍给大家。基本原理预应力混凝土虽然只有几十年的历史，然而人们对预应力原理的应用却由来已久。也有利于恢复预应力筋与混凝土之间的粘结力。如工匠运用预应力的原理来制作木桶：木桶通过套竹箍紧，水对桶壁产生的环向拉应力不超过环向预压应力，则桶壁木板之间将始终保持受压的紧密状态，木桶就不会开裂和漏水。 建筑工地用砖钳装卸砖块，被钳住得一叠水平砖不会提落。旋紧自行车轮的钢丝，使车轮受压力后而钢丝不折。以上内容参考：百度百科-预应力混凝土结构

按照GB50010-2010《混凝土结构设计规范》规定，普通混凝土划分为十四个等级，即：C15，C20，C25，C30，C35，C40，C45，C50，C55，C60，C65，C70，C75，C80。影响混凝土强度等级的因素主要有水泥等级和水灰比、 骨料、 龄期、 养护温度和湿度等有关。

板厚度允许偏差+10，-5，参见GB40204-2015混凝土结构工程施工质量验收规范P37。

具有95%。GB50010《混凝土结构设计规范》规定：混凝土立方体抗压强度标准值系指按照标准方法制作养护的边长为150mm的立方体标准试件，在28d龄期用标准试验方法测得的具有95%保证率的立方体抗压强度。GB50204《混凝土结构工程施工质量验收规范》规定：混凝土立方体抗压强度标准值当试件尺寸为100mm立方体或骨料最大粒径≤31.5mm时，应乘以强度尺寸换算系数0.95。当试件尺寸为200mm立方体或骨料最大粒径≤63mm时，应乘以强度尺寸换算系数1.05。扩展资料：混凝土强度要求规定：1、按照GB50010-2010《混凝土结构设计规范》规定，普通混凝土划分为十四个等级，即：C15，C20，C25，C30，C35，C40，C45，C50，C55，C60，C65，C70，C75，C80。例如，强度等级为C30的混凝土是指30MPa≤fcu，k<35MPa。2、混凝土强度只有在温度、湿度适合条件下才能保证正常发展，应按施工规范的规定予以养护，气温高低对混凝土强度发展有一定的影响。3、夏季要防暴晒，充分利用早、晚气温高低的时间浇筑混凝土；尽量缩短运输和浇筑时间，防止暴晒，并增大拌合物出罐时的塌落度。参考资料来源：百度百科-混凝土立方体抗压强度标准值

混凝土结构设计规范最新版是哪一版如下：混凝土结构设计规范最新版是GB50010-2010《混凝土结构设计规范》。自从该规范发布以来，已经成为了混凝土结构设计的基础手册。在整个建筑行业，混凝土结构设计规范也具有极其重要的地位，因为混凝土是建筑行业中最为常用的材料之一，而规范就是对于混凝土结构设计的基本原则和标准的总结和规范。GB50010-2010《混凝土结构设计规范》是针对我国实际情况制定的，其中包括了各种现行国际和国内标准的最新要求和规范，覆盖了混凝土结构设计的各个方面，即从概念设计、构造设计到细节设计，全面、细致地规定了各种参数。《混凝土结构设计规范》在规范混凝土结构设计时要求严格，确保设计安全可靠、经济合理。同时，该规范也在重视环保方面给予了足够的关注，提出建筑工程应充分体现生态文明理念，在建筑设计周围、楼屋顶及其他空地上增加绿化，就是其中之一。作为混凝土结构设计的基础手册，《混凝土结构设计规范》对混凝土强度、受力性能、施工工艺等方面的要求非常完善，同时也提供了丰富的例子和数据，使得设计师能够更加准确地把握设计的要求。不仅如此，该规范还指出在建筑设计中，建筑应遵循人性化和绿色环保的理念，要求建筑的设计应合理、美观、环保、节能。总之，对于任何一名从事混凝土结构设计的人员来说，掌握最新版的《混凝土结构设计规范》是至关重要的。了解并遵循这个规范不仅可以保证设计的质量和安全性，也可以提高设计师的工作效率和综合素质。因此，深入研究并运用《混凝土结构设计规范》是每个混凝土结构设计师必须要做到的。

混凝土结构设计规范最新版是哪一版如下：混凝土结构设计规范最新版是GB50010-2010《混凝土结构设计规范》。自从该规范发布以来，已经成为了混凝土结构设计的基础手册。在整个建筑行业，混凝土结构设计规范也具有极其重要的地位，因为混凝土是建筑行业中最为常用的材料之一，而规范就是对于混凝土结构设计的基本原则和标准的总结和规范。GB50010-2010《混凝土结构设计规范》是针对我国实际情况制定的，其中包括了各种现行国际和国内标准的最新要求和规范，覆盖了混凝土结构设计的各个方面，即从概念设计、构造设计到细节设计，全面、细致地规定了各种参数。《混凝土结构设计规范》在规范混凝土结构设计时要求严格，确保设计安全可靠、经济合理。同时，该规范也在重视环保方面给予了足够的关注，提出建筑工程应充分体现生态文明理念，在建筑设计周围、楼屋顶及其他空地上增加绿化，就是其中之一。作为混凝土结构设计的基础手册，《混凝土结构设计规范》对混凝土强度、受力性能、施工工艺等方面的要求非常完善，同时也提供了丰富的例子和数据，使得设计师能够更加准确地把握设计的要求。不仅如此，该规范还指出在建筑设计中，建筑应遵循人性化和绿色环保的理念，要求建筑的设计应合理、美观、环保、节能。总之，对于任何一名从事混凝土结构设计的人员来说，掌握最新版的《混凝土结构设计规范》是至关重要的。了解并遵循这个规范不仅可以保证设计的质量和安全性，也可以提高设计师的工作效率和综合素质。因此，深入研究并运用《混凝土结构设计规范》是每个混凝土结构设计师必须要做到的。

《混凝土结构设计规范》是根据建设部建标1997108号文的要求，由中国建筑科学研究院会同有关的高等院校及科研、设计、企业单位共同修订而成。在修订过程中，规范修订组开展了各类专题研究，进行了广泛的调查分析，总结了近年来我国混凝土结构设计的实践经验，与相关的标准规范进行了协调，与国际先进的标准规范进行了比较和借鉴。在此基础上以多种方式广泛征求了全国有关单位的意见并进行了试设计，对主要问题进行了反复修改，最后经审查定稿。

混凝土结构设计规范最新版是哪一版如下：混凝土结构设计规范最新版是GB50010-2010《混凝土结构设计规范》。自从该规范发布以来，已经成为了混凝土结构设计的基础手册。在整个建筑行业，混凝土结构设计规范也具有极其重要的地位，因为混凝土是建筑行业中最为常用的材料之一，而规范就是对于混凝土结构设计的基本原则和标准的总结和规范。GB50010-2010《混凝土结构设计规范》是针对我国实际情况制定的，其中包括了各种现行国际和国内标准的最新要求和规范，覆盖了混凝土结构设计的各个方面，即从概念设计、构造设计到细节设计，全面、细致地规定了各种参数。《混凝土结构设计规范》在规范混凝土结构设计时要求严格，确保设计安全可靠、经济合理。同时，该规范也在重视环保方面给予了足够的关注，提出建筑工程应充分体现生态文明理念，在建筑设计周围、楼屋顶及其他空地上增加绿化，就是其中之一。作为混凝土结构设计的基础手册，《混凝土结构设计规范》对混凝土强度、受力性能、施工工艺等方面的要求非常完善，同时也提供了丰富的例子和数据，使得设计师能够更加准确地把握设计的要求。不仅如此，该规范还指出在建筑设计中，建筑应遵循人性化和绿色环保的理念，要求建筑的设计应合理、美观、环保、节能。总之，对于任何一名从事混凝土结构设计的人员来说，掌握最新版的《混凝土结构设计规范》是至关重要的。了解并遵循这个规范不仅可以保证设计的质量和安全性，也可以提高设计师的工作效率和综合素质。因此，深入研究并运用《混凝土结构设计规范》是每个混凝土结构设计师必须要做到的。

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混凝土是建房过程中的重要材料，然而在施工过程中必须按照相关的规定规范进行施工，今天小编要为大家分享的是混凝土结构施工质量验收规范是什么，想要了解的朋友不妨和小编一起来看看吧！一、混凝土结构施工质量验收规范是什么1、混凝土施工当日的平均气温应低于5℃，并且不得烧水。2、在使用其他品种水泥的时候，应按照所使用的其他水泥品种技术性能确定混凝土的养护时间。3、混凝土的表面在使用塑料布时是不方便浇水的，因此应涂刷一层养护剂。4、对于大体积的混凝土养护，应按照气候的条件以及施工的技术方案采取控温措施。现浇混凝土结构质量验收应符合下列规定：1、现浇房的结构质量在验收时，应在拆模后或混凝土表面没有做修正及装饰前进行，并做出相应的记录。2、对于一些已经隐蔽，不可直接量测的，可通过检查隐蔽工程的验收记录查看相关的内容。3、对于一些进行过修整或进行返工的结构、部位，应出具实施前与实施后的文字及图像记录。对于现浇设备的基础位置及尺寸的检验方法如下：1、对于现浇混凝土的基础设备位置及尺寸应符合设计设备的安装要求。2、检查数量：全数检查。现浇混凝土的结构外观质量缺陷：对与部分已出现严重缺陷的，应由施工的主要单位做出技术处理方案，并由监理单位处理。小编总结：以上就是小编为大家分享的混凝土结构施工质量验收规范是什么以及现浇混凝土的结构外观质量缺陷有哪些，相信大家看完以上的分享后也有了相应的了解，如需了解更多相关信息，请继续关注齐家网网站，小编将一一为你们解答。

《混凝土结构工程施工质量验收规范》是2011年建筑工业出版社出版的图书。本书主要包括混凝土结构工程施工质量的验收方法、质量标准和程序等内容。本规范的编制是将有关混凝土结构工程施工及验收规范和工程质量检验判定标准合并，吸收和补充相关内容，删除有关施工工艺、评优内容，构成新的混凝土结构工程施工质量验收规范，以统一混凝土结构工程施工质量验收方法、质量标准和程序。　　本规范以黑体字标识和条文为强制性条文。根据建设部《关于印发<一九九八年度工程建设国家标准制定、修订计划>（第二批）的通知》(建标[1998]244号)的要求，中国建筑科学研究院会同有关部门共同修订了《混凝土结构工程施工质量的验收规范》。我部组织有关部门对该规范进行了审查，现批准为国家标准，编号为GB50204―2002，自2002年4月1日起施行。其中，4.1.1、4.1.3、5.1.1、5.2.1、5.2.2、5.5.1、6.2.1、6.3.1、6.4.4、7.2.1、7.2.2、7.4.1、8.2.1、8.3.1、9.1.1为强制性条文，必须严格执行。原《混凝土结构工程施工及验收规范》GB50204―92和《预制混凝土构件质量检验评定标准》GBJ321―88同时废止。本规范由建设部负责管理和对强制性条文的解释， 城乡建设委员会负责具体技术内容的解释，建设部标准定额研究所组织中国建筑工业出版社出版发行。

混凝土结构工程在现代建筑结构中占据着非常重要的地位，大部分建筑都是采用钢筋混凝土浇筑打造的，楼层之间的楼板同样采用混凝土结构的会更好，不过混凝土结构工程在施工后一定要进行质量验收才能投入使用，那么混凝土结构工程质量验收规范包括哪些呢？下面就随齐家网专家一起来了解看看吧。一、混凝土结构工程质量验收规范包括哪些混凝土结构工程质量验收规范包括混凝土强度、钢筋保护层厚度等方面的内容，对于混凝土强度的检验可以直接在浇筑地点进行，可以采用与结构实体同样养护条件制作的试件强度为依据，也可以采用非破损、局部破损等方式来检验，要符合国家现行有关标准才行。二、现在混凝土结构工程组成部分有哪些1、模板工程想要实行混凝土结构的成功打造，肯定是要做模板的，根据混凝土结构、构件等要求来制作相应尺寸的模型板，主要涵盖了模板、支架两大系统，同时可以用一些紧固连接件来进行连接和固定，模板应该是装拆方便的，而且不存在漏浆问题。2、钢筋工程混凝土结构中钢筋是非常重要的一块，现在市面上的钢筋种类不少，可以根据具体要求来选择，主要有热轧钢筋、余热处理钢筋、冷轧带肋钢筋、精轧螺纹钢筋等等。3、混凝土工程混凝土结构中，混凝土的拌制、运输、浇筑、捣实、养护等施工肯定是不能马虎的，每一个环节的施工都是相互联系和影响的，因此都需要谨慎对待。编辑小结：以上就是关于混凝土结构工程质量验收规范包括哪些的介绍，希望小编分享的内容能给大家一些参考，如果想要了解更多相关知识，可以关注我们齐家网来咨询。

提问者没有打错吧，GB 506666-2011

《混凝土结构工程施工质量验收规范》是2011年中国建筑工业出版社出版的图书。本书主要包括混凝土结构工程施工质量的验收方法、质量标准和程序等内容。混凝土强度是衡量混凝土质量的最重要指标，科学合理的混凝土强度检验评定方法，是正确评价及客观公正验收混凝土工程施工质量的关键。本规范共分10章、6个附录，主要内容是：总则、术语、基本规定、模板分项工程、钢筋分项工程、预应力分项工程、混凝土分项工程、现浇结构分项工程、装配式结构分项工程、混凝土结构子分部工程。总体来说，《规范》在混凝土强度验收方面的规定比2002版更加清晰合理，其中针对结构实体混凝土强度检验提出的回弹－取芯法，不仅简便，而且能够更加科学客观地检验结构混凝土强度，对促进我国混凝土结构工程施工质量提升，并完善混凝土强度验收方法具有重要意义。新规范主要修订内容1、完善了验收基本规定（与GB50300-2013的修订相符，GB50300-2013关于验收的相关规定上改动量较大）。2、与相关规范进行协调，删除了部分施工过程控制内容（应与相关施工规范《混凝土结构工程施工规范》GB50666-2011配套使用）。3、增加了认证或连续检验合格产品的检验批容量放大规定。4、加强了对工具式模板及高大模板的验收要求。5、删除了模板拆除内容（应与相关施工规范《混凝土结构工程施工规范》GB50666-2011配套使用）。6、增加了成型钢筋等钢筋应用新技术的验收规定。7、增加了无粘结预应力全封闭防水性能的验收规定。8、完善了预拌混凝土的进场验收规定。9、完善了预制构件进场验收规定。10、增加了结构位置与尺寸偏差的实体检验要求。11、结构实体混凝土强度中增加了回弹－取芯法。

中华人民共和国国家标准混凝土结构设计规范 Code for design of concrete structuresGB 50010-2002主编部门：中华人民共和国建设部 批准部门：中华人民共和国建设部 施行日期：2002年4月1日关于发布国家标准《混凝土结构设计规范》的通知 根据我部《关于印发〈一九九七年工程建设标准制订、修订计划〉的通知》（建标[1997]108号）的要求，由建设部会同有关部门共同修订的《混凝土结构设计规范》，经有关部门会审，批准为国家标准，编号为GB 50010-2002，自2002年4月1日起施行。其中，3.1.8、3.2.1、4.1.3、4.1.4、4.2.2、4.2.3、6.1.1、9.2.1、9.5.1、10.9.3、10.9.8、11.1.2、11.1.4、11.3.1、11.3.6、11.4.12、11.7.11为强制性条文，必须严格执行。原《混凝土结构设计规范》GBJ 10-89于2002年12月31日废止。 本规范由建设部负责管理和对强制性条文的解释，中国建筑科学研究院负责具体技术内容的解释，建设部标准定额研究所组织中国建筑工业出版社出版发行。中华人民共和国建设部2002年2月20日 内容你可以上网上下载，百度文库里面就可以的。

现浇钢筋混凝土楼（屋）面板除按计算配置纵向受力钢筋外，还应按《混凝土结构设计规范》（GB50010－2002）（简称《混凝土规范》）的规定配置必要的构造钢筋和分布钢筋。合理配置钢筋混凝土板的构造钢筋和分布钢筋，不仅有利于保证楼（屋）面板的正常使用，也有利于提高混凝土板的耐久性。钢筋混凝土板的构造钢筋主要是指：1）板简支边的上部构造负筋；2）单向板的受力钢筋与梁平行时，沿梁方向布置的与梁垂直的上部构造负筋；3）控制板温度、收缩裂缝的构造钢筋。合理布置构造钢筋，就是要按《混凝土规范》的要求限制构造钢筋的最小直径、最大间距，保证构造钢筋有必要的配筋面积。比如上述第1，2项的板上部构造负筋，按规范要求，其直径不宜小于8mm，间距不宜大于200mm，配筋面积不宜小于受力钢筋面积的三分之一。笔者认为，此构造负筋的配筋率也不宜小于该方向板截面面积的0.15％。否则，当板的受力钢筋的配筋率小于0.45%时，会出现板支座上部构造负筋的截面面积反而小于分布钢筋面积的不合理现象。对“配筋面积不宜小于受力钢筋截面面积的三分之一”有两种不同的理解：1)不论受力钢筋和构造钢筋是否采用同一强度等级的钢筋，一律将受力钢筋面积除3作为构造钢筋的配筋面积；2)当受力钢筋的强度等级高于构造钢筋时，将受力钢筋的面积换算成与构造钢筋强度等级相同的钢筋的面积，然后除以3作为构造钢筋的配筋面积。显然，后一种构造钢筋的配筋方法较合理。控制板温度、收缩裂缝的构造钢筋，按规范要求其间距为150～200mm，纵横两个方向的最少配筋面积不宜小于板截面面积的0.1％；主要是在板的未配筋表面配置。已配置钢筋的部位，只要板的上、下表面纵横两个方向配筋率均不小于0.1％，可不配置温度、收缩钢筋。在板的未配筋表面另配的温度、收缩钢筋应与已配的钢筋按受拉要求搭接。钢筋混凝土板的分布钢筋，主要是指：1）单向板（两对边支承板，长短边之比≥3的四边支承板）底面处垂直于受力钢筋的分布钢筋；2）垂直于板支座上部负筋的分布钢筋；3）2<长短边之比<3的四边支承板，宜按双向板计算配筋；当按单向板计算配筋时垂直于板底受力钢筋的分布钢筋。长短边之比<2的板应按双向板计算配筋。当钢筋混凝土板按单向板设计时，除沿受力方向布置受力钢筋外，尚应在垂直受力方向布置分布钢筋。单位长度上分布钢筋的截面面积不宜小于单位宽度上受力钢筋的15%，且不宜小于该方向板截面面积的0.15%；分布钢筋的间距不宜大于250mm，直径不宜小于6mm；对集中荷载较大的情况，分布钢筋的截面面积应适当增加，其间距不宜大于200mm。当地下室外墙按单向板（以楼板和基础底板为支承点的单跨、双跨或多跨板）计算墙的竖向受力钢筋配筋时，除墙的竖向受力钢筋应满足计算和最小配筋要求外，墙的水平分布筋也应满足受弯构件最小配筋率要求，而且墙的水平分布筋的强度等级应与墙的竖向受力钢筋相同。板的分布钢筋和支座构造负筋如图1所示。图1板支座构造负筋及分布钢筋配筋示意应当指出，对于普通梁板类受弯构件，混凝土强度等级宜采用C20~C35，不宜过高；当板的受力钢筋选用HRB335级钢筋或HRB400级钢筋时，可以获得比选用HPB235级钢筋更好的性价比，因而也更经济。注：两对边支承板称为单向板；长短边之比等于和大于3的四边支承板，工程上通常按单向板设计计算。

一般3——5厘米

第5.2.1条 线弹性分析方法可用于混凝土结构的承载能力极限状态及正常使用极限状态的作用效应分析。 第5.2.2条 杆系结构宜按空间体系进行结构整体分析，并宜考虑杆件的弯曲、轴向、剪切和扭转变形对结构内力的影响。 当符合下列条件时，可作相应简化： 1体形规则的空间杆系结构，可沿柱列或墙轴线分解为不同方向的平面结构分别进行分析，但宜考虑平面结构的空间协同工作； 2杆件的轴向、剪切和扭转变形对结构内力的影响不大时，可不计及； 3结构或杆件的变形对其内力的二阶效应影响不大时，可不计及。 第5.2.3条 杆系结构的计算图形宜按下列方法确定： 1杆件的轴线宜取截面几何中心的连线； 2现浇结构和装配整体式结构的梁柱节点、柱与基础连接处等可作为刚接；梁、板与其支承构件非整体浇筑时，可作为铰接； 3杆件的计算跨度或计算高度宜按其两端支承长度的中心距或净距确定，并根据支承节点的连接刚度或支承反力的位置加以修正； 4杆件间连接部分的刚度远大于杆件中间截面的刚度时，可作为刚域插入计算图形。 第5.2.4条 杆系结构中杆件的截面刚度应按下列方法确定： 1混凝土的弹性模量应按本规范表4.1.5采用； 2截面惯性矩可按匀质的混凝土全截面计算； 3t形截面杆件的截面惯性矩宜考虑翼缘的有效宽度进行计算，也可由截面矩形部分面积的惯性矩作修正后确定； 4端部加腋的杆件，应考虑其刚度变化对结构分析的影响； 5不同受力状态杆件的截面刚度，宜考虑混凝土开裂、徐变等因素的影响予以折减。 第5.2.5条 杆系结构宜采用解析法、有限元法或差分法等分析方法。对体形规则的结构，可根据其受力特点和作用的种类采用有效的简化分析方法。 第5.2.6条 对与支承构件整体浇筑的梁端，可取支座或节点边缘截面的内力值进行设计。 第5.2.7条 各种双向板按承载能力极限状态计算和按正常使用极限状态验算时，均可采用线弹性方法进行作用效应分析。 第5.2.8条 非杆系的二维或三维结构可采用弹性理论分析、有限元分析或试验方法确定其弹性应力分布，根据主拉应力图形的面积确定所需的配筋量和布置，并按多轴应力状态验算混凝土的强度。混凝土的多轴强度和破坏准则可按附录c的规定计算。 结构按承载能力极限状态计算时，其荷载和材料性能指标可取为设计值；按正常使用极限状态验算时，其荷载和材料性能指标可取为标准值。

可以只要你有把握控制的那么好

按这个标准判定《混凝土强度检验评定标准》，达到要求就算合格！

由正截面设计初步确定：1.截面尺寸2.混凝土强度指标3.钢筋强度指标4.纵向钢筋用量按所诉内容计算荷载引起的剪力设计值检验截面的最小尺寸的规定如果不满足条件就改变截面尺寸重新确定满足则无腹筋梁判别公式 若满足则按构造配筋 不满足则分两步1.仅配箍筋2.配箍筋兼弯起筋方案1 确定箍筋用量 判别是否满足最小箍筋率 方案2 有两种选择 （1）先选择箍筋用量然后求弯起筋用量 再由之求断面面积 确定 （2）先根据以配纵筋选定截面面积 再确定箍筋用量 判别是否满足最小配筋率，满足则结束，不满足则取最小配筋率，结束。

混凝土结构施工质量验收规范有哪些1、工程使用的材料、建筑构配件、器具必须进行现场验收。2、每个施工步骤应按施工的标准进行操作，每道工序完成后要进行检查。3、施工应符合工程勘察、设计文件的要求。4、验收时应在施工单位自行检查评定。混泥土地面如何养护1、施工方应该对大面积的混泥土拟定一个施工方案，采用控温的方法，进行混凝土测温，在养护期间，需要根据测温情况对混凝土保护方法进行调整。2、混凝土在浇注时有不同要求，施工方应及时和现场技术员联系，由实验室技术人员对混凝土施工配比进行调整。当混凝土坍落度无法满足现场浇筑时，应当由现场技术人员调整。3、泵车浇筑混凝土前，要使用正确的方法对施工场所及钢筋进行降温，可以用湿麻袋掩盖泵管，也可以用喷洒冷水进行降温，而对模板要采用保温方法。4、如果是第一次浇注的话，应尽量在晚上施工，这样有利于降低混凝土入模的温度，减少白天浇注时间，白天施工的话要采用遮阳的方法，避免表面暴晒。5、浇注到标高后的混凝土，需要对混凝土抹面，可以在表面掩盖塑料薄膜。为了使混凝土表面硬化，一定要掩盖草帘并充分洒水，至少在24小时内保持湿润。如果密闭掩盖后不洒水，会发生许多的水化热，使地面发生裂缝。6、混凝土在凝固后要做蓄水保护，蓄水时要均匀地放水，避免混凝土表面温度相差太大。7、混泥土在保护时，要注意天气变化，避免地面暴晒、暴雨浇淋，在气温变化时，应用保温材料加以保暖，还要注意保护地面，以免出现裂缝。

一提起混凝土相信大家都不陌生，混凝土是建造房屋的过程中必不可少的一种材料，混凝土质量的好坏直接影响到房屋的质量，因此必须提前对混凝土结构工程施工质量验收规范进行了解，下面小编就跟大家说说混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些以及混凝土浇筑筑注意事项有哪些。 一、混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些 混凝土结构质量验收需在混凝土表面做修整及装饰之前，且拆模之后进行，验收的过程中需做好记录，在检查已修整或者已返工的混凝土结构构件时，应查看前后对比文字及图像，验收过程中发现混凝土结构存在严重缺陷，需监督施工单位进行处理，并重新验收。 二、混凝土浇筑注意事项有哪些 1、混凝土建筑必须在五个小时内完成，以免浇筑过程中，混凝土出现冷缝的情况，从而影响到施工质量，且两次混凝土建筑时间需控制在一个半小时内，交接处应使用振捣棒进行搅拌，振捣至混凝土表面无气泡，产生浮浆为止。 2、浇筑梁板混凝土的过程中，应先浇筑梁柱节点处，同时需确保梁柱节点处振捣紧密，待混凝土建筑即将完成的时候，应对剩余混凝土房梁及混凝土量进行预估，并与搅拌站取得联系，通知对方进行合理的调度。 3、混凝土建筑完工后，需使用刮杆将混凝土表面刮平，并使用毛刷进行拉毛，完成混凝土表面二次与三次抹压之后，需立即将塑料膜覆盖在混凝土表面，待塑料膜表面没有水珠后再进行洒水。 总结：混凝土结构工程施工质量验收规范有哪些的相关内容就为大家介绍到这里了，混凝土结构的施工要求是非常严格的，因为这直接关系到建筑的质量，所以在验收时必须按相关规范进行，千万不能马虎。如果您想了解更多装修知识，可以关注齐家网相关资讯。

是

混凝土结构设计 GB50010混凝土强度检测评定标准 GBJ107-87混凝土结构工程施工质量验收规范 GB50204普通混凝土力学性能试验标准方法 GB50081普通混凝土配合比设计规程 JGJ55-2002现用标准有：I. 水泥：u2022 通用硅酸盐水泥GB175—2007u2022 水泥胶砂强度检验方法GB/T17671—1999u2022 水泥细度检验方法GB/T1345—2005u2022 水泥密度测定方法GB/T2419—2005u2022 水泥标准稠度用水量、凝结时间、安定性检验方法GB/T1346—2001u2022 水泥密度测定方法GB/T208—94u2022 如果资金允许想更进一步的做水泥试验可以买：u2022 水泥强度快速检验方法JC/T738—2004u2022 水泥化学分析方法GB/T176—1996II. 砂石：u2022 普通混凝土用砂、石质量及检验方法标准JGJ52—2006III. 掺和料：u2022 用于水泥和混凝土中的粉煤灰GB/T1596—2005u2022 用于水泥和混凝土中的粒化高炉矿渣粉GB/T18046—2000u2022 高强高性能混凝土用矿物外加剂GB/T18736—2002IV. 外加剂：u2022 混凝土外加剂定义、分类、命名与术语GB/T8075—2005u2022 混凝土外加剂GB/T8076—1997u2022 混凝土泵送剂JC473—2001u2022 砂浆、混凝土防水剂JC474—1999u2022 混凝土防冻剂JC475—2004u2022 混凝土膨胀剂JC476—2001u2022 混凝土外加剂匀质性试验方法GB/T8077—2000u2022 混凝土外加剂中释放氨的限量GB18588—2001u2022 混凝土外加剂应用技术规范GB50119—2003V. 混凝土相关标准：u2022 混凝土结结工程施工及验收规程GB50204—2002u2022 普通混凝土配合比设计规程JGJ55—2000u2022 混凝土质量控制标准GB50164—92u2022 混凝土强度检验评定标准GBJ107—87（现在正在修定新标准）u2022 普通混凝土拌合物性能试验方法标准GB/T50080—2002u2022 普通混凝土力学性能试验方法标准GB/T50081—2002u2022 普通混凝土长期性能和耐久性能试验方法GBJ82—85u2022 回弹法检测混凝土抗压强度技术规程JGJ/T23—2001u2022 预拌混凝土GB/T14902—2003u2022 混凝土泵送施工技术规程 JGJ/T10-95u2022 高强混凝土结构技术规程 CECS104：99u2022 建筑工程冬期施工规程 JGJ104-97u2022 自密实混凝土应用技术规程CECS 203：2006

《建筑结构荷载规范》（GB 50009-2001）《混凝土结构设计规范》（GB 50010-2002）《建筑抗震设计规范》（GB 50011-2001）《高层钢筋混凝土结构技术规程》（JGJ 3-2002）等

如今大部分商品房都是钢筋混凝土结构，楼房建造好之后，需通过相关部门的验收。那么砼结构工程施工质量验收规范是怎么样的呢?接下来小编就简单的给大家介绍一下。1、 据齐家网专家介绍，砼结构子指的是混凝土结构，根据我国混凝土结构工程施工质量验收规范的相关规定，混凝土结构工程可化分为模板、钢筋、混凝土、现浇结构、预应力和装配式结构等分项工程。2、 在验收模板时，模板和支架要根据工况进行设计，拥有足够的承载力和刚度，整体稳固。模板进场是要检查其数量和质量证明文件。模板安装要符合接缝严密、和混凝土接触面应平整，清洁、模板内不能存在杂物，能够达到设计效果的要求。模板的起拱应符合国家标准，即跨度超过4米时起拱高度为梁板跨度的1/1000-3/1000。3、 我们需对进场钢筋根据规定抽样检查产品的抗拉强度、伸长率、重量偏差等，钢筋最大力向下总拉伸率不能小于9%，抗拉强度和屈服强度的实测值不应低于1.25，钢筋屈服强度实测值和标准值的比值不能高于1.30。钢筋加工的形状、尺寸应符合要求，比如说弯起钢筋的弯折位置允许偏差为±20mm等等。4、 预应力筋进场要抽样检测其抗拉强度、伸长率，采用应力控制法进行张拉，其实测值和计算值相对偏差不能超过±6%。预应力筋的品牌、规格、数量要符合设计要求。施工现场留置的水泥浆试块抗压强度不能低于30MPa。无设计要求时，外露锚具和预应力筋混凝土保护层厚度为，一类环境200mm等。小编总结：关于砼结构工程施工质量验收规范是什么，小编就简单的给大家介绍到这里了。希望通过阅读本文之后，大家能够对此有所了解。

　　导语：如今随着现代社会的发展，建筑事业也如雨后春笋般出现在全国各地，而在建筑工程中混凝土又在施工是重中之重，他对一座建筑质量的好坏起着决定性的作用。而在高层建筑中混凝土又显得格外的重要，若是高层建筑的混凝土不过关那对建筑将是致命的打击。　　　　因为高层建筑高，他的地基基础较为深，高层运算混泥土时为了保证质量因该使用泵送混泥土。　　混泥土的质量控制　　1.为了将625R硅酸盐水泥控制在450千克每立方米，所以混泥土在出厂前应减少水泥的热水化，降低混泥土自身的热量，而且要满足设计和保证混泥土的泵送。　　　　2.为了保证混泥土的质量，在制作混泥土的时候可以适当的添加些添加剂，根据设计要求控制水灰比，水灰比一定要控制带0.55一下，而我们在混泥土中添加百分之四用来的水泥复合液，能使他具有防水。防膨胀和缓凝的效果。　　3.而在检测厂家的时候，每批生产出来的产品监理单位的人员都要做好记录和检测，从而确保产品的安全使用。　　混泥土的使用是否安全决定了使用建筑人的人身安全，只有坚实的混泥土才能建造出坚实的建筑。　　　　高层建筑可以很大程度上节约建筑的用地面积，而在日益紧张的城市用地方面，高层建筑无疑有着很大的优势，一个优秀的高层建筑可以成为一个城市的标志，部分具有特色的高层建筑可以成为一个城市的活动中心。而作为一个城市的活动中心安全方面就显得格外的重要，所以在建筑方面使用混凝土就显得格外的重要。　　在使用混凝土上一定要听从专业人士的话，不要自己想当然，这样不仅仅是对别人的安全负责跟是对自己的安全负责。　　　　高层建筑上使用的混凝土是一个非常重要的环节，所以在施工前一定要做好充分的准备，若是在施工过程中遇到麻烦不要不予理会，应听从相关人士的建议采取应急措施，要做到精细组织，施工精细，在每一方面都做到一丝不苟，只有这样才能在安全上得到保障。土巴兔在线免费为大家提供“各家装修报价、1-4家本地装修公司、3套装修设计方案”，还有装修避坑攻略！点击此链接：【https://www.to8to.com/yezhu/zxbj-cszy.php?to8to_from=seo_zhidao_m_jiare&wb】，就能免费领取哦~

【答案】：建筑结构按照破坏后果的严重性分为三个安全等级，其中，一般的工业与民用建筑物列入中间等级，重要的工业与民用建筑物提高一级；次要的建筑物降低一级，相应的结构重要性系数为1.0、1.1和0.9。

技术政策、布局政策、外贸政策等。产业政策是政府为了实现一定的经济和社会目标，对产业的形成和发展进行管理干预的政策总和，类型分为技术政策、布局政策、外贸政策等。产业政策的功能主要是弥补市场缺陷，有效配置资源；保护幼小民族产业的成长；熨平经济震荡；发挥后发优势，增强适应能力。

动物趣味科普小知识1.鳄鱼是无法伸出他的舌头的，由于鳄鱼上颚太长，所以他们的舌头无法伸出2.长颈鹿不能咳嗽，因为长颈鹿的声带很特殊。在它的声带中间有个浅沟,不太好发声;而且,发声时需要靠肺部、胸腔和膈肌的共同帮助,但由于长颈鹿的脖子实在太长,和这些器官之间的距离太远,要是叫起来很费力气3.蛇不眨眼，因为蛇的头部没有能够使眼睛转动的肌肉,而且蛇也没有像人一样的眼皮能够上下伸缩4.乌龟根本没有牙齿。取而代之的是，它们有尖尖的喙，例如鸟类，还有坚固的模仿牙齿的山脊5.母牛没有前牙6.猫舌的表面覆盖着微小的乳突，使其触及皮肤时感觉就像砂纸7.蜥蜴，它的舌头是蓝色的8.鹅的舌头呈锯齿状，看上去像牙齿，可以帮助他们将食物留在嘴里9.山羊的水平瞳孔为矩形10.虾的心脏位于它的头上

一、毕业论文指导的任务和内容（一）指导教师的基本任务（1）启发并鼓励学生明确撰写毕业论文的重要意义,排除各种困难和心理障碍,立志写出高质量的毕业论文.（2）悉心指导学生完成毕业论文写作任务,做到立意新颖、内容充实、格式规范、文字通畅,并作好答辩准备.（3）指导学生应用新鲜活泼、生动有力的优良文风来写作,使学生写出的文章清新活泼,富有创造性.（二）指导教师对毕业论文的指导内容（1）审定论文题目 价值原则 可行性原则（2）指导学生制订撰写毕业论文的具体计划进度表，并监督学生的进度。（3）指导学生收集和阅读有关的参考材料（4）正确指导和引导学生如何立意及谋篇布局立意：符合现实需求 反映客观事物本质 要有独到的见解谋篇布局：要围绕主题安排结构 要有明确、清楚的层次 要完整、自然、严密（5）修改论文、审阅论文,评定论文成绩（6）指导论文答辩 二，毕业论文指导方法（1）毕业论文的指导由毕业论文领导小组负责组织，相关教师分工合作完成。（2）教研室应根据论文选题内容安排合适的指导教师（3）指导教师要以平等、民主，探讨式的态度对学生指导,重点应放在培养学生独立工作能力和创新能力上。（4）指导和督促学生撰写毕业论文的具体进度计划,克服撰写过程中的困难,完成选定的课题。（5）指导教师要对学生的毕业论文把好政治关，杜绝抄袭剽窃。 给大家推荐一款免费的论文写作助手叫茅茅虫论文写作助手，用起来十分方便简单，输入题目关键词可以自动生成目录，给出相关参考文献，左边参考文献，右边论文写作，大大提高了论文写作效率。

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古惑仔最出名了

1、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。2、但愿人生如初见，只惊鸿一瞥，便一眼万年。你我初识交汇的一霎那，不必言语，无论风雨坎坷，便是永远。3、小时候觉得大人的世界啥都好，长大后觉得好的离谱。单身狗的时候觉得结婚很幸福，结婚后觉得曾经想多了。开个玩笑，愿你的人生总如初见。4、别哭，人生如初见，是你咧着大嘴呲着大牙傻笑的模样。5、当你累了，想想当初为什么要走到这里，人间世事无常～人生若只如初见！！！6、人生若只如初见，所有的往事都化为江南的一场烟雨，在相视一笑中，随风荡漾起回忆的波纹，然后再渐渐隐去在画中的江南，只因为你的离去，我竟为你留下的惊艳，倾情伤怀。

当雷锋听到有的同志说工作这样忙，实在没有时间学习时，他便根据自己的学习体会，在日记中写下了这样一段话："要坚守在自己的岗位上。有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲，我们在学习上，也要提倡这种钉子精神，善于挤和善于钻。”这就是人们广为称道的雷锋刻苦学习的“钉子”精神。

是不是想要找一家好的网站建设公司却不知道门路呀！而且现在的网络建设公司那么多，怎么才能找到好的公司呢？当然你可以在各种平台上找，也可以听从朋友的意见或者是哪里粘贴的广告，可是！既然你都找到了这里，不如就来看看我给大家推荐的非常靠谱的网站建设公司吧！1、极简慕枫PithyMfweb首先就是一家叫极简慕枫PithyMfweb的公司。不骗你，这家公司的企业形象就很好！极简慕枫提供全面的网站建设服务，包括网站设计、开发、SEO优化、内容营销等。他们的设计师和开发工程师都具备多年经验和技术实力，能够为客户提供高质量的定制化服务。此外，他们还提供完善的售后服务和质量保障措施，以确保客户满意度。如果你想要一个极简风格、易于操作、用户体验良好的网站，那么极简慕枫PithyMfweb是你不错的选择。2、皮肯设计Peking Design皮肯设计作为国际的专业设计公司，在国内也是小有名气，他们的设计作品在各行各杨都有涉足，除了建站、他们还会单独推出UI设计等等。3、登贝设计登贝设计来自荷兰，是一家屡获殊荣的国际机构，专注于品牌视觉和动态设计。 Liza直接参与了所有主要项目，例如NGO Alzheimer Nederland的品牌识别、D＆AD 创意节、梵高博物馆的品牌更新等，同时她也是DEMO动态设计节的共同发起人。 2018年，她成为国际平面设计联盟（AGI）会员。好了！推荐到此为止啦！最后还是要给大家一些建议，不要盲目的因为价格便宜而去选择一家公司，而是还要看这家公司的口碑、企业形象还有客户的反馈等等！希望这篇文章可以帮到你呀！

　　生活中也有很多科普小常识。你了解多少呢？以下是我整理的生活中的科普小知识，欢迎阅读。 　　1、蜂王浆是蜂王分泌的吗？ 　　答：不是。是工蜂分泌的。 　　2、大量吃核桃好不好？ 　　答：好。大量吃核桃能减少体内引起心绞痛和脑硬化原因的有害胆固醇（低密度脂蛋白）。这是美国露马林达大学塞倍德博士研究小组的研究结果。 　　3、开车时打手机为什么不好？ 　　答：因为开车时打手机太危险，发生的事故率是不打手机时的4倍多，这和酒后开车所发生的事故率一样。此项调查是多伦多大学的莱迪若麦亚博士和兹布斯拉博士来完成的。 　　4、牛奶能祛除口中异味吗？ 　　答：可以。吃过葱、蒜后，只要喝杯牛奶或用牛奶漱漱口，异味就可以消除。 　　5、喝醉酒的人能喝牛奶吗？ 　　答：可以。喝醉酒的人喝点牛奶，可保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。 　　6、炒菜能加牛奶吗？ 　　答：可以。如果炒菜时酱油加多了，加点牛奶可使味道变美。 　　7、牛奶可以与糖一起加热吗？ 　　答：不行。在80—100°C的高温，牛奶中赖氨酸和糖生成果糖基赖氨酸，不仅不会被人体吸收，尤其对儿童的危害更大，所以，牛奶煮开凉温后，再放糖。 　　8、早餐牛奶加鸡蛋是最佳组合吗？ 　　答：不是。牛奶和鸡蛋的营养价值虽然很高，但铁却很难吸收，还需其他食品来补铁，最好有动物的肝、血、肉类、鱼类、蔬菜搭配着吃。 　　9、牛奶可以与药同服吗？ 　　答；不行。牛奶虽说是补充营养的好食品，但有很多的药物会使牛奶产生不良物质，反而会影响健康。可在服药前先喝点牛奶，可以保护胃黏膜。 　　10、何时喝牛奶最佳？ 　　答：晚上。 　　11、豆浆和鸡蛋一起吃好不好？ 　　答：不好。鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值 　　12、西红柿与黄瓜一起吃好不好？ 　　答；不好。西红柿中的主要物质是维生素C，黄瓜中却含有一种破坏维生素的酶 　　13、豆腐与葱一起吃好不好？ 　　答：不好。豆腐中的钙，很容易与葱中的草酸结合成草酸钙，草酸钙极不易被人体吸收，会破坏豆腐中的营养。 　　14、牛奶和橙子一起吃好不好？ 　　答；不好。它们混合后成为块状，对人体有害。 　　15、浓茶能解酒吗？ 　　答：不能。因为酒精本来对心脏的刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，所以非但不能解酒，还会加重心脏的负担。 　　16、牛奶煮熟后营养会损失吗？ 　　答：会。随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化。目前市场上卖的奶都经过消毒，可直接饮用。 　　17、多吃甜食会加重近视吗？ 　　答：会。甜食吃多了，会使眼睛内的房水渗透压升高，导致暂时性近视。长期摄入糖分过多，会导致维生素B缺乏，影响眼球壁的营养代谢。 　　18、人们常说：“瑞雪兆丰年”。你知道为什么吗？ 　　答：雪层可以保存农田中的热量，利于作物生长。 　　19、北京是个缺水的城市吗？ 　　答：是。由于人口密度高，北京人均水资源年占有量仅为300立方米，而国际公认的人均水资源年占有量的下限是1000立方米。所以我们要节约用水。 　　20、空气质量级别是Ⅰ、Ⅱ级，对人有污染吗？ 　　答：没有。这是优和良。 　　21、最佳的饮料是什么？ 　　答：白开水。 　　22、请说出世界上三大饮料植物？ 　　答：咖啡、茶、可可。 　　23、手机在什么场合不能打？ 　　答：飞机上，手术室中，因为可以使一些仪器、手术器械失灵而造成危险。 　　24、烂了半边的苹果能不能吃？ 　　答：不能吃。因致癌性菌已扩散到其中。 　　25、配眼镜也需要达标吗？ 　　答：是的。如果有的指标不符合国家标准要求，会使配戴者视力下降，头晕、头痛，不能达到矫正视力的目的。 　　26、大家都知道高血压对人体不好，那么低血压是否对人体有危害？ 　　答：有危害。在老年人中，中风约有五分之二，心肌梗塞约有四分之一是由低血压引起的.。 　　27、科学家研究表明，心跳速度与寿命有关，那么是心跳速度快的长寿还是心跳速度慢的长寿？ 　　答：心跳速度慢的长寿。通过锻炼可使心跳速度慢，比如，每天用一小时左右步行4公里，可使迷走神经得到刺激，这种神经可减慢心跳速度。 　　28。昆虫是否有嗅觉基因？ 　　答：有。比如，蚊子是通过嗅觉来寻找和选择叮咬对象的，果蝇也是通过嗅觉对水果作出反映的。 　　29、大蒜可以预防流感吗？ 　　答：可以。 　　30、经常吃洋快餐好不好？ 　　答：不好。洋快餐食品具有三高（高热量、高钠、高脂肪）和三低（低矿物质、低维生素、低纤维）。 　　31、贪睡好不好？ 　　答：不好。缺觉对身体不好，但贪睡也不好，有可能是动脉硬化的征兆。 　　32、病毒、细菌会传染，那么坏情绪会不会传染？ 　　答：会的。只要面对情绪不好的人20分钟，就会被传上。 　　33、吃香焦能使人心情变好吗？ 　　答：能。香蕉含有一种能帮助大脑产生血清素的物质，这种物质能使人的心情变得快活和安宁，甚至减轻疼痛。 　　34、降低体温可以使人长寿吗？ 　　答：可以。生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长寿10至30岁，当体温降至30摄氏度时，人的代谢率可降低一半，机体的氧消耗量仅为正常的百分之五十。 　　35。跑步时听广播好不好？ 　　答：不好。这样使主管思维的神经得不到休息，这样锻炼只能起到事倍功半的效果。 　　36、新旧电池能混用吗？ 　　答：不能。旧电池内的电阻实际上就成了电路中的一个电阻，会把电白白浪费掉 　　37、诺贝尔的奖励原则是什么？ 　　答：瞄准最高贡献。 　　38、什么是知识产权？ 　　答：人们可以就其智力创造的成果所依法享有的专利权利。 　　39、用节能灯省电也省钱吗？ 　　答：省钱。以34元一只的10W节能灯为例（它的照明亮度相当于普通白炽灯50W）一天以12小时计，110天就可以收回本钱。 　　40、蝙蝠是瞎子吗？ 　　答：是。它从喉咙发出超声波，用耳接受回声来判断反射物的大小形状，质地和距离。 　　41、摄入微生素越多越好吗？ 　　答：不是。有些维生素摄入多了还会中毒。 　　42、年轮在树上有，还在什么上有？ 　　答：动物和人都有年轮，像龟鳖的年轮在背甲上，牛、马、羊的年轮在牙上 　　43、嚼口香糖能代替刷牙吗？ 　　答：不能。嚼口香糖只能是对牙齿的一种辅助清洁，因为口香糖清洁牙面和部分牙龈，而对牙缝里的食物残渣不能有效清除，所以该刷牙时就刷牙。 　　44、艾滋病主要通过哪三种途径传播？ 　　答：性接触、血液和母婴。 　　45、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触会感染艾滋病吗？ 　　答：不会。 　　46、艾滋病病毒侵入人体后破坏人体的什么功能？ 　　答：免疫功能。 　　47、地球日是哪天？ 　　答：每年的4月22日。 　　48、世界环境日是哪天？ 　　答：每年的6月5日。 　　49、世界戒烟日是哪一天？ 　　答：5月31日。 　　50、哪些食物不宜空腹吃？ 　　答：西红柿、香蕉、橘子、牛奶、酸奶、食糖、白酒。 　　51、鲜猪肉用水浸泡好吗？ 　　答：不好。尤其是不能用热水浸泡。因为猪肉在水中浸泡时，大量的肌溶蛋白会溶于水中，影响猪肉的鲜味。 　　52、做父母的多一点时间陪孩子好不好呢？ 　　答：好。不但对孩子好，对大人也可以延长寿命。 　　53、有利于防癌的食物？ 　　答：番茄、大蒜、洋葱、茶叶、海带、菌菇类、豆类、椰菜花等。 　　54、研究表明，一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击是会折寿的，所以有关专家提出了一个口号：生气不该超过几分钟？ 　　答：3分钟。 　　55、体力劳动和体育锻炼一样吗？ 　　答：不一样。 　　56、营养药等于营养品吗？ 　　答：不等于。 　　57、人的脉率是多少？（心率） 　　答：正常值是60—80次/分，成年人低于50次/分为心动过缓，高于100次/分为心动过速。 　　58、吸烟也损害皮肤吗？ 　　答：对。研究表明，吸烟女性与不吸烟女性相比，皮肤的皱纹增多并提前老化。 　　59、二十四节气是中国人的发明吗？ 　　答：是。是中国古代气象科学的一项极其辉煌的成就。 　　60、每口饭在嘴里嚼的时间越长越好吗？ 　　答：是的。因为口腔唾液是人体第一道抗癌防线，具有很强的抗癌效果，只要唾液与食物接触30秒钟，就能充分发挥作用。因此专家建议，每口饭最好嚼30次。 　　61、佐料是中药吗？ 　　答：是。 　　62、养花也要防中毒吗？ 　　答：对。因为有的花有毒，像夹竹桃，全身都有毒。丁香花和水仙也有毒。 　　63、人的肺活量是多少？ 　　答：男性平均为3470毫升，女性2400毫升。肺活量随年龄的增加而下降。30岁以后，每增加一岁，肺活量平均下降25？30毫升。 　　64、过滤嘴香烟能过滤掉香烟中的一部分有害物质，那么能过滤掉尼古丁吗？ 　　答：不能。过滤嘴香烟可以过滤掉烟焦油，不能过滤掉尼古丁及一氧化碳。 　　65、柳泉居士是蒲松龄的别号吗？ 　　答：是。 　　66。“射人先射马，擒贼先擒王”是谁的诗句？ 　　答：杜甫。 　　67、在可见光中，波长最长的是红色光，最短的是紫色光。请问，人眼感觉最敏锐的是何种颜色的光？ 　　答：绿光。 　　68、景德镇的名称来源于皇帝的年号，请问，是北宋还是明朝皇帝的年号？ 　　答：北宋，宋真宗。 　　69、蜜蜂有几只眼睛？ 　　答：3只单眼，2只复眼。 　　70、灵芝是属于草本植物吗？ 　　答：不。（真菌）

正确的跑步减肥法 　　正确的跑步减肥法，运动的同时也要保护好自己，有相应疾病的人不适合做这种运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，有些运动并不适合所有人参与，现在分享正确的跑步减肥法技巧。 　　正确的跑步减肥法1 　　跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 　　首先，必须要有良好的身体姿势，而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力员。一些可以强化肌肉力且的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。 　　标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前睬时刚好是在身体重心的正下方。 　　初学跑步的人都犯有步幅太大的错误;也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位践是在身体重心的前方。 　　其他一些常犯的错误动作包括：脚踩地时，脚尖向内或向外;身体弹跃的动作过分明显;手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。 　　千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟健承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。 　　 呼吸频率 　　呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要，用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。 　　 强度的控制 　　控制的关键在于确定最适宜的运度强度，也就是所消的配速，先了解跑步的心跳反应，在予以调整跑步的速度。反复尝试，就不难找出适当的速度了。 　　其公式为：(220-年龄-休息时每分钟心跳)x75%+休息时每分钟心跳 　　例：年龄40岁，休息时每分钟心跳为80次，则(220-40-80)x75%+80=100×75%+80=1550即此人最适当的训练心跳数为，155次/分钟。 　　 耐力训练 　　每个跑者都渴望提高自己的耐力，但耐力有两种不同的含义。对跑步新手来说就是跑得更远，而对于经验丰富的跑者来说，需要提高的是速度耐力——以一定配速持续跑更多里程的能力。 　　想要训练你的耐力，你可以尝试“一次锁定一个目标”。它的要点在于逐步提高，要坚持训练，保持耐心，不可冒进。这种方法对任何情形任何跑者都适用——从想要绕小区跑够4圈的新手，到10公里只要36分钟为了准备马拉松而进行12英里到20英里耐力训练的高手。 　　这种循序渐进的训练方法符合人体的生理结构，你需要做的是：无论当前的耐力水平如何，要缓慢且稳定地进行训练提高。可以在训练计划中安排周末长距离跑里程每周增加1公里，如从5公里到6公里、7公里，每4周休息一个周末进行恢复，下周开始继续增加到8公里，然后是9公里，如此往复。 　　 力量训练 　　随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力且训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。 　　不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。 　　通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的"普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。 　　增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，而不需要投资任何设施。 　　跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力且差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。 　　解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力里融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。 　　尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。进行山地跑训练可以慢慢开始。理想的山地跑，其山路长为400米，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、躁、膝和腿的撞击力加大了(大约为体重的4到5倍)。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力显，有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。 　　 速度提升 　　对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。 　　提高速度可以通过三种方法： 　　1、增加步频 　　2、增大步幅 　　3、既增加步频又增大步幅 　　第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。 　　速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的(无痛的)提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。 　　 必要的休息 　　在跑步中，许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是，很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。有足够的证据证明，休息与耐力、力量或是速度来比较，都是最重要的。 　　跑步给我们带来很多的好处，而这些好处都是我们用代价换来的。在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤，在跑步中，我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。 　　为了使我们保持健康，不受损伤，跑得更好，在跑步时需要遵循一些基本的原则。 　　1、每周少跑几天。 　　2、每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在游泳、有氧操。 　　3、把某些步行活动融入到你的跑步训练之中。 　　4、有计划地进行拉伸、瑜伽、按摩等。 　　5、将同样的理论运用到你的日常生活中。我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术，通过学习创造性地休息和放松，使我们的身心得到恢复，变的更加强壮。 　　跑步不当，很有可能会给我们带来运动伤害，如胫骨骨膜发炎、膝痛、肌肉拉伤甚或断裂、肌键发炎或骨折等。这些不适发生的最大原因在于运动过度——太多、太急。因此，跑步一定要循序渐进，逐步增强运动功能。不过，开始时的肌肉酸痛属龄正常现象，原因是肌肉受到新的刺激的缘故，只需跑步方法正确，酸痛现象会逐渐消除。 　　值得一提的是，跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。 　　正确的跑步减肥法2 　　 误区一：减肥要靠大量的有氧运动 　　事实：你的身体是台高效的机器。简单来说，如果你做了大量的有氧运动，会对你的心脏很好。如果你希望做耐力训练，有氧运动会非常合适。但如果你的目标是减肥，你需要增加的是力量训练。力量训练和有氧运动的结合才等于更大的热量消耗，将使你更快地减肥目标。 　　 误区二：有一种理想的跑步形式，所有运动员都应该遵循 　　事实：跑步的形式是因人而异的。除了手臂摆动、倾斜和节奏外，你得慢慢找到适合自己的跑步方法。 　　 误区三：运动时饥饿说明自己正在瘦下来 　　事实：运动需要大量的蛋白质支持，需要有适合自己的营养餐饮计划。 　　 误区四：运动可以减肥，不需要注意运动后的恢复或摄入 　　事实：当你的身体处于饥饿时，最需要的正是补充能量。特别要按照特定的比例补充碳水化合物和蛋白质。如果你补充不及时，你就极有可能要面临之后饥饿时的饮食风险。 　　 误区五：轻松的节奏跑步是浪费时间 　　事实：在你正常的练习中，简单的跑步应该是一个主要的部分。它允许血液流向肌肉，并恢复身体机能。简洁的运动能作为一个桥梁，成为身体机能的一个新的开始。 　　 误区六：只有先经历一个超过30公里的训练，才能帮你完成全马的比赛 　　事实：除非你是一个高级别的马拉松选手，否则跑过30公里的训练是有风险的。30公里后，你的身体消耗的热量，需要很长恢复期。在马拉松训练中，你没有这么长的恢复时间。

个人简历可以是表格的形式，也可以是其他形式。个人简历一般应包括以下几个方面的内容：(1)个人资料；(2)学业有关内容；(3)本人经历；(4)所获荣誉；(5)本人特长：。个人简历生活的精华部分，要简单+有用。写履历表要注意的问题是：(1)首先要突出过去的成就。(2)履历表切忌过长，应尽量浓缩在二页之内。最重要、有实质性的东西给用人单位看。(3)履历表上的资料必须是客观而实在的，要本着诚实的态度，有多少写多少。(4)和写求职信一样，资料不要密密麻麻地堆在一起，项目与项目之间应有一定的空位相隔。(5)不要写对申请职位无用的东西。

我觉得百科上的内容还是比较完整的：地址：http://baike.baidu.com/view/4884950.htm网站运维涵盖内容最主要是包括几方面：一、网站建设实施服务网站建设实施服务主要针对用户的网站建设需求，包括需求调研、栏目内容规划、模板实施、数据迁移、系统环境搭建、系统开发等服务。1、规划与页面设计根据网站特点，结合用户需求，对网站栏目内容进行全面的梳理规划，构建符合用户要求，科学合理的网站结构。2、模板实施服务根据网站规划、美术页面进行模板开发，快速构建出结构完整用户满意的站点。3、数据迁移服务将网站数据通过程序和手工录入两种方式实现数据的迁移，确保数据完整可用。4、环境搭建服务根据网站建设内容进行系统环境调研，搭建科学、合理的网站（群）运行环境，使其具备一定的前瞻性、扩展性。5、新系统开发服务针对用户需求，订制开发相关业务系统二、网站运维服务网站运维包括日常维护、专题/子站建设、应急响应等8个方面，采取运维服务包的形式对外提供服务，具体内容如下。1、日常维护服务提供技术人员通过远程方式解决常见问题或用户需求，根据实际情况安排技术人员到现场工处理问题或进行新需求的实施。2、网站常驻服务提供模板开发人员到用户现场进行驻点维护，负责整个网站（群）技术保障。特点响应及时，在最短时间内了解用户需求及时做出修改调整。3、专题/子站建设服务针对用户需求，对专题或子网站进行内容梳理、栏目规划、美术设计、模板实施工作。4、技术咨询服务提供网站模板开发、公司各产品的操作使用、网站（群）实施、维护及操作系统、数据库方面的技术咨询。5、应急响应服务提供节假日应急响应服务，在此期间安排负责人及技术人员进行7×24小时值班，确保网站的正常运行。6、系统维护服务提供全面的系统维护服务，从网络层、数据层、应用层、WEB层，针对服务器操作系统、各相关应用系统及网站安全提供全方位的系统维护服务。7、系统巡检服务针对服务器操作系统、网站相关产品或系统及网站安全提供全面的巡检服务。8、产品培训服务提供公司产品的安装部署及操作使用培训，包括电子政务公共服务支撑平台、信息公开目录系统、互动交流平台、信息报送平台、访谈直播系统、网站群搜索系统等。

反映的经济关系不同：股票反映的是一种有权关系，是一种所有权凭证，投资者购买股票后就成为公司股东；债券反映的是债权债务关系，是一种债券凭证，投资者购买债券后就成为公司的债权人；基金反映的则是一种信托关系，是一种收益凭证，投资者购买基金份额就成为基金的收益人。所筹资金的投向不同。股票和债券是直接投资工具，筹集的资金主要投向实业领域；基金是一种间接投资工具，所筹集的资金主要投向有价证券等金融工具或产品。投资收益与风险大小不同。通常情况下，股票价格的波动性较大，是一种高风险、高收益的投资品种；债券可以给投资者带来较为确定的利息收入，波动性也比较股票较小，是一种低风险、低收益的投资品种；基金的投资收益和风险取决于基金种类以及投资对象，总体来说由于基金可以投资于众多金融工具或产品，能有效分散风险，是一种风险相对适中、收益相对稳健的投资品种。