做数据库课程设计时可以在SQL Server中做界面（包括登录界面）吗？

本书以图书管理系统的开发为背景,提供了数据库课程设计的样例。书中结合图书管理系统的实际,详细介绍了数据库结构设计、MySQL数据库的使用、基于ODBC的数据库应用程序设计的全过程。附录中介绍了SQL Server的使用和JDBC程序设计技术。本书可作为大学本科学生学习数据库课程的补充教材,也可作为大专学生和其他学习数据库技术的读者的参考教材。

[1] 钱雪忠.数据库原理及应用[M].北京：邮电大学出版社.2007.8[2] 孙家广.软件工程[M].北京：高等教育出版社.2005.7[3] 戴小平.数据库系统及应用[M].北京：中国科学技术出版社[4] 李明欣.基于BootStrap3的JSP项目实例教程[M].北京:航空航天大学出版社[5] 赵洛育.html css javascript网页设计与制作从入门到精通[M].北京：清华大学出版社[6] 陈晓勇.MySQL DBA修炼之道[M].北京：机械工业出版社.2017.1

比较难

做一个新的网页,实现以下功能同时连接sql数据库和access数据库用sql语句直接读出access的数据,然后写入sql2000就可以了.写完以后把以前连接access的驱动改成sql2000就可了连接sql的驱动这样写driver="Provider=SQLOLEDB.1; Persist Security Info=True; Data Source=127.0.0.1; Initial Catalog=数据库名; User ID=用户名; Password=密码"

19、学生宿舍管理系统23、学生档案管理系统11、成绩管理系统14、图书管理系统 29、排课系统 15、宿舍管理系统因为这些你都比较熟悉，而做软件的关键就是你要熟悉你的业务。这样才能实现系统想要的功能啊！你说呢/

学生学籍管理系统。数据库课程设计的主要目的是巩固应用所学的知识，锻炼和培养动手能力。最简单的就是从身边的事物入手，学生学籍管理系统的信息可以从身边的学生获取，方便简单，所以学生学籍管理系统作为数据库课程设计简单。

字段包含：花名，花的品种，颜色，价格进货表：进货时间，进货花ID，进货数量出货表：出货时间，出货花ID，出货数量大致有这些，根据需求再添加

这个网上很多的，下一个 稍微改改，比如课设宝，51aspx，csnd,你可以百度搜索看看

数据库原理及技术课程设计（计算机课程设计与综合实践规划教材）作者:钱雪忠，甸海驰，陈国俊编著定价:32.00出版社:清华大学出版社出版日期:1印刷时间:2009-2-1------------------------------------------数据库系统/设计实现与管理(第四版)英文版(国外计算机科学教材系列)作者:(英国)(Connolly,T)康诺利定价:99.00出版社:电子工业出版社出版日期:4版（英文版）印刷时间:------------------------------------ASP.NET数据库系统开发案例精选作者:明日科技张跃廷王小科许文武定价:49.00出版社:人民邮电出版社出版日期:2007年1月第1版印刷时间:2007-1

　　校园一卡通顾名思义，使用一张卡完成校园所有电子业务的应用。当前学校电子业务应用主要分为两类：消费和身份识别。　　1、消费：包括餐厅吃饭消费、澡堂洗浴消费、超市消费、医务室、体育场馆收费等。　　2、身份识别类：新生注册（数字迎新）、图书借阅、寝室和教学楼的门禁和考勤识别等。　　而使用的校园卡多为mifare卡，根据卡中存放信息分为ic卡和id卡：　　1、IC卡是集成电路卡，通过卡里的集成电路存储信息，此类卡存放的有各种人员信息和账户信息，与应用终端（消费机、考勤机）交互后需要上传到数据库人员信息表中，使得数据库与卡片同步，与数据库交互不够及时，批量上传数据。　　2、ID卡是身份识别卡，卡中只存放一条帐号信息，每次与应用终端交互都需要与数据库交互，此类卡的应用终端必须实时联网，写校园一卡通设计的话推荐此种卡片。数据库建一组相互关联的表，使得能存放完整的人员信息，人员信息主要字段自少包括：姓名、学号、班级信息、卡号、账户金额（消费金额）、消费各种状态信息（）、权限类别（考勤的权限、食堂消费权限、洗浴消费权限、门禁刷卡权限）等，消费记录表包括交易流水、交易时间、交易地点、交易金额等。　　卡与消费终端交互流程：　　1、鉴权：根据应用终端的类别，交互数据库取出该账户权限类别，判断是否有资格。　　2、如鉴权通过，上传消费终端上输入的消费金额，平台根据上传金额与数据库提取出来的账户余额对比，判断金额是否合理。　　3、平台自动操作数据库更改消费后的账户余额及相关信息。　　注：一卡通的充值流程同消费流程，纯手工敲的，欢迎采纳，一卡通业务方面问题可以powerliu@163.com。

how much?

人事管理系统（数据库课程设计）你要分析如果人物角色权限多那也就是业务比较多那就用starts少的话用servlet就可以了。。呵呵。。具体代码我没有但业务什么的功能我还是会的。。如果遇到解决不了的问题在来问我吧人动手只会越变越聪明。。

开发背景及意义在市场竞争的微利时代，建立科学、规范、高效管理制度成为了企业管理的当务之急。一个企业在市场中是否具有强有力的竞争力，除了要看企业的人才、资金、技术、产品之外，更重要的一项，就是要看企业是否有一个良好的管理体制。在企业管理中，仓库管理更是管理中的重中之重。通过对企业仓库信息的管理与统计，为企业积累真实、有效的数据，通过对这些数据的分析与研究，对企业各方面做出相应的调整，以提高企业的管理效率，使企业走上良性发展道路。系统目标通过对企业仓库管理过程的分析与研究，要求仓库管理系统实现如下目标：l 实现商品的入库、入库退货管理。l 实现商品的库存盘点管理。l 实现商品的库存调拨、出库管理。l 实现商品的库存上、下限管理。l 实现入库、入库退货、商品出库等查询管理。系统规划1．系统目标利用计算机系统实现企业商品的库存管理。2．系统处理范围l 基础信息管理。l 入库管理。l 库存管理。l 查询管理。3．系统功能l 基础信息管理。在基础信息管理中需要实现操作员、商品、仓库、供应商的信息管理，包括信息的添加、修改、删除、浏览。l 入库管理在入库管理中需要实现商品的入库、入库退货管理，记录入库、入库退货信息。l 库存管理。在库存管理中需要实现库存商品打印、库存盘点、库存调拨、商品出库、库存上下限管理。l 查询管理。在查询管理中需要实现入库查询、入库退货查询、报损、报益查询、库存调拨查询、商品出库查询。数据库逻辑结构设计仓库管理系统共使用了11张数据表，分别为操作员信息表（tb_operator）、供应商信息表（tb_providerinfo）、库存盘点明细表（tb_check_sub）、库存盘点主表（tb_check_main）、库存信息表（tb_storageinfo）、入库明细表（tb_instock_sub）、入库退货明细表（tb_cancelinstock_sub）、入库退货主表（tb_cancelinstock_main）、商品库存表（tb_merchandisestorage）、商品入库主表（tb_instore_main）、商品信息表（tb_merchandiseinfo）具体的这里也写不了而且这些不是只要数据库就完成的吧得用前台设计语言比如c++什么的吧而设计体会和致谢这些不该自己写吗~~~

这个类似erp吧

我有大学生就业信息管理系统 数据库课程设计

没人。、、、

我鄙视你~~

（1） 系统开发是面向客户的，应从客户的角度考虑。（2） 诸如系统开发生命周期之类的产品更新换代机构应该在所有的信息系统开发项目中建立起来。（3） 信息系统开发的过程并不是一个顺序的过程，它允许步骤的重叠和倒转等。（4） 如果系统的成功可能性受到很大限制时，应取消整个项目。（5） 文档材料是系统开发生命周期中重要的可递交成果，应加以重视。

这点分不值得给你做，至少五百分。给钱也行

不是list control控件来实现，而是Form control控件来实现

药品存储信息管理系统数据库课程设计中的物理结构设计写法如下。1、数据库的物理结构设计指的是根据数据库的逻辑结构来选定RDBMS，并设计和实施数据库的存储结构、存取方式等。2、数据库的物理结构设计包含下面四方面的内容：确定数据的存储结构。设计数据的存取路径。确定数据的存放位置。确定系统配置。3、权衡时间效率、空间效率、维护代价和各种用户要求。

你要这三个表干嘛呢？

学生管理系统最简单也需要有学生档案、班级资料、学生成绩、课程安排等栏目，对于这样的栏目，你可以分配为：学生档案、学生成绩为一组，班级资料、课程安排为一组，包括VB界面和ACCESS数据库设计，最后进行通调即可。不能一个人做VB、一个人做ACCESS

特简单了些

业务流程图，主要是对业务的过程描述。在对业务流程进行描述时，应关注的是业务流程，做到与计算机和软件实现无关；系统功能图主要描述的是软件或硬件系统要完成的功能，是业务流程在软件系统或数据库中的实现；数据流程图，主要关注的是数据的传递。数据经过怎样的加工，怎么样的传递。三个图关注的领域不同。

求你的触发器和完整性约束代码

现在的学生啊...

这个自己做也不是很难，第一次做需要的只是时间，没有难度的，200分你就想要别人帮你做这个啊，自己到网上搜吧，我有也不想给你啊，毕竟是自己的劳动成果。

没给列名怎么写

的表格创建，增加数据，删除数据，查询数据，创建视图，创建存储

你的考试题?如果你学习了数据结构和数据库,这问题不算难吧?

要不这样吧,你重装一下系统,说不定可以啊,不行在说吧!!

我能行——数据库课程设计

1、用关系代数（集合运算，专门关系运算）表示查询2、给定关系模式，找出其中函数依赖，判断是几范式，生成高级范式。3、SQL语句。4、生成ER图、 将ER图转换成关系模式

import java.sql.Connection;import java.sql.Driver;import java.sql.DriverManager;import java.sql.SQLException;import java.util.Properties;public clss DBTest{ public DBTest(){ //加载驱动try{ class.forName("com.mysql.jdbc.Driver"); //设置数据库的访问路径 String url = "jdbc:mysql://localhost:3306//derby"; //设置用户名和密码 Properties info = new Properties(); info.setProperty("user","zhanghao"); info.setProperty("password","mima"); //获取连接 Connection conn = DriverManager.getConnection(url,info); Statement stmt = conn.createStatement(); //组织查询语句 String sql = "select * form table_name"; //获取查询结果集合 ResultSet result = stmt.excuteQuery(sql); //遍历结果,假设table_name中第一列为id,类型int while(result.next()){ System.out.println(result.getInt(1));}}catch(SQLException){}catch(Exception e){ // e.printStackTrace();}finally{ //最后关闭资源 result.close(); stmt.close(); conn.close();}}}//现场手打 可能会有点下错误 你自己测试下 大致流程就是这样的

电脑

高分？

最近学校要求我们做一个管理信息系统课程设计。...不明白怎么做、最后的结果是什么文件...不同的定义反映了不同的课程研究取向。不同的关于课程设计的定义大致可

"我"代表作者延安，我把你追寻》是我8年前的一首诗作，没想到被选入人民教育出版社新编的第12册语文课本中。回忆这首诗的写作过程，心中再次涌起火辣辣的激情和沉甸甸的思索……。1968年，我从北京大学中文系毕业，分配到陕西工作。我曾多次到延安参观采访。当时，正是十年动乱时期，延安的面貌变化不大。1974年我到延安采访，那里的人民依然比较贫困，我心里难过极了。归来后，写一首《延安，我为你哭泣》的诗，留在我的日记本上。粉碎“四人帮”以后，拨乱反正，改革开放，延安的面貌才发生了翻天覆地的变化。延安人民丢掉了老牛破车，通了飞机、火车，窑洞变成了林立的高楼大厦，人民越来越富裕。1991年，我随中央电视台《黄河》创作组再次不定期到延安采访，参观了枣园、杨家岭、宝塔山、南泥湾等地，浮想联翩，遐思漫伸……我看到当年南泥湾开荒的镢头，在大生产运动中开垦出陕北的锦绣江南；我望着延河清澈的流水，这河水曾哺育了无数中华民族最优秀、最有觉悟的先锋战士；我闻着枣园梨花的清香，当年毛主席在这里写下了彪炳史册的革命雄文；我走进杨家岭“鲁艺”的礼堂，毛泽东那篇《在延安文艺座谈会上的讲话》又回响在我的再边。追寻当年革命前辈的足迹，我更感到今天的幸福生活来之不易。 老一辈无产阶级革命家所培育的延安精神是革命的传家宝，是中国人民宝贵的精神财富。如今，时代发展了，生活富裕了，但艰苦奋斗、开拓进取的延安精神不能丢。延安精神既体现了共产党人的高尚品质和崇高理想，又凝聚了中华民族的传统美德和英雄气概。在我们建设现代化社会主义强国的进程中，延安精神更要发扬光大，在物质生活水平不断提高的情况下，更要提高精神生活的质量。 基于这种认识，我开始构思，创作了《延安，我把你追寻》这首诗。 诗写完后，1992年，收入我的诗集《人生之恋》(陕西人民出版社)，受到文学界和广大读者的好评。评论家马莹伯撰文说：“这首诗以高昂的激情和生动的形象讴歌了延安精神，强调了改革开放条件下继承和发扬延安精神的极端重要性。”这首诗，1993年荣获全国诗歌“菊花奖”，1994年入选《新时期诗歌精选》。1997年选入5年制语文课本第10册，今后又选入6 年制语文课本第12册。 1992年，我来到深圳，虽然离开了生活工作20多年的黄土地，但延河永远在我心中流淌，融入我的血管，净化我的灵魂。 文章结构： 本课是一首新体诗，抒发了追寻延安精神的迫切心情。 第一段（第1、2节）写对于延安精神的追寻。第1节用了两个比喻来描写这种追寻。第2节用最具有代表性的几个事物来描写延安。 第二段（第3、4节）写实现现代化需要延安精神。第3节用“高楼大厦”代表现代化。第4节用“航天飞机”代表现代化。 第三段（第5、6节）写追寻延安精神的重要。第5节主要从反面说明如果失去延安精神会怎样。第6节主要从正面说明为什么要追寻延安精神。 课文的写作背景： 在抗日战争和解放战争时期，延安曾经是党中央的所在地，物质生活十分艰苦，住的是土窑洞，吃的是小米饭，穿的是粗布衣，点的是小油灯。尤其是1939年至1943年期间，日军大举“扫荡”，国民党顽固派的军事包围和经济封锁，自然灾害的侵袭，使解放区面临着严重的困难局面。但是，全国人民把希望寄托在延安，各地进步青年纷纷奔向延安。当时延安的生活很艰苦，为什么会有那么大的吸引力呢？因为延安集中体现了中国人民的革命精神。新体诗《延安，我把你追寻》，作者是祁念曾。 写作特点： 1、全诗的中心思想是通过对具体事物的歌颂表现出来的。如追寻“延河”，实际上是讲人们在延安度过的革命岁月；追寻“枣园”，实际上是指毛泽东等中央领导在这里从事的革命活动。 2、这首诗的语言精炼，节奏和韵律比较鲜明。全诗压的是ang韵，听起来声韵铿锵。 老一辈无产阶级革命家所培育的延安精神是革命的传家宝，是中国人民宝贵的精神财富。如今，时代发展了，生活富裕了，但艰苦奋斗、开拓进取的延安精神不能丢。延安精神既体现了共产党人的高尚品质和崇高理想，又凝聚了中华民族的传统美德和英雄气概。在我们建设现代化社会主义强国的进程中，延安精神更要发扬光大，在物质生活水平不断提高的情况下，更要提高精神生活的质量。

有很多想要学习播音主持的同学，是非常的想知道，播音主持培训内容是什么，主要学习什么呢，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！1 播音主持主要培训什么1、艺术语言发声：播音发声应用、五腔共鸣运用、正确呼吸方法、发生方式矫正、气息强弱控制、音域扩展、声音回馈、裸声练习、松下额练习、喉部解放练习、集中度练习。2、普通话语音：声母、韵母、语流音变、调值练习、吐字归音练习、方言矫正、口腔开合度练习、绕口令说感练习、儿化韵练习、轻声练习、唇舌力度练习、声挂前腭练习。如果你想做播音主持、配音伪音、电台主播，想让你的话变得好听、耐听、爱听的小伙伴，一篇文章可能很难让你快速学会，可以加v心：开始是：zdd 末尾是：6990 组合起来就可以了，你就会收获一节动听幽默的直播课，从0基础开启你的播音艺术之路，也有教程资料大家可以领取，这也是学习播音的最佳方法哦。3、表达技巧：播音主持艺考表达技巧主要培训的内容是：内、外部技巧应用、语感练习、语势练习、语义练习、画面感练习、情感迁移。语音、语气技巧，及与语言表达相配套的表情、肢体动作训练。4、新闻播报：播音主持艺考中影人新闻播报主要培训的内容是：新闻播音新闻播音技巧、说新闻练习、眼脑口同步练习、时政新闻、民生新闻、经济新闻、政法新闻、娱乐新闻、体育新闻、国际新闻、军事新闻、评论新闻、专题稿件。标准电视、广播新闻播报训练。5、即兴评述：中影人播音主持即兴评述主要培训内容是：口语传播规律、详细复述、扩展复述、变式复述、观察能力、描述技巧、工作评述、形式评述、事件评述、思想评述、论证法运用、评论语运用策略、言语组织能力。6、模拟主持：中影人播音主持模拟主持主要培训内容是：时间控制练习、控场能力训练、主持节奏训练、时政性节目主持、综艺晚会类主持、科教类节目主持、生活服务类节目主持、娱乐资讯类节目主持、专题类节目主持。针对电视、广播、舞台等多种环境的模拟训练。7、形体塑造：在镜头前、舞台上等多种环境中的形体仪态训练。8、才艺展示：针对面试、舞台即兴表演等环境，短时间内进行最佳展示的技巧训练。9、朗诵：中影人播音主持朗诵培训的内容是：诗歌朗诵叙事诗朗诵、抒情诗朗诵、写景诗朗诵、送别诗朗诵、边塞诗朗诵、山水田园诗朗诵、咏史怀古诗朗诵、宫苑诗朗诵、闺怨诗朗诵、近代诗词朗诵练习、声音色彩练习、情感调动练习、状态投入练习、语法分析、虚实结合运用。2 什么是播音主持播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。目前，全国有播音主持专业院校达到600所以上，以中国传媒大学、浙江传媒学院、中国传媒大学南广学院、山西传媒学院、上海戏剧学院等为代表的全国播音主持专业院校每年培养数千播音主持人才。播音专业目标是培养具备广播电视新闻传播、语言文学等能力，能担任广播电视播音与节目主持工作的复合型应用语言学高级专门人才。

表现的形式不同。设计色彩主要以表现平面、单纯、秩序的形式为主。视觉传达设计里面的色彩多采用单纯的颜色，使形象具有审美感染力和表现力，形成画面效果所具有的秩序感、韵律感、节奏感。视觉传达设计（VisualCommunicationDesign）是为传播特定事物通过可视形式的主动行为。

　　目前电力系统中的故障录波器均要求具有GPS或者北斗对时功能，一般是用串行接口接收电力GPS北斗时钟发出的串口时钟信号，同时还要接受秒脉冲信号作为对时信号源，对时精度误差一般要求优于1ms，因此要实现故障录波器的时间同步，只需要接收外部串口时间信息和1pps信号即可实现，我是西安同步电子科技的工程师小马，希望我的回答对你有帮助，如果有兴趣可以上西安同步电子科技网站了解更多关于时间同步的信息。

当雷锋听到有的同志说工作这样忙，实在没有时间学习时，他便根据自己的学习体会，在日记中写下了这样一段话："要坚守在自己的岗位上。有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲，我们在学习上，也要提倡这种钉子精神，善于挤和善于钻。”这就是人们广为称道的雷锋刻苦学习的“钉子”精神。

联欢会的词语有：浮想联翩，藕断丝联，上挂下联。联欢会的词语有：联袂而至，藕断丝联，璧合珠联。2：拼音是、liánhuānhuì。3：结构是、联(左右结构)欢(左右结构)会(上下结构)。联欢会的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】联欢会是一种以情感交流为目的而组织起来的一种较为轻松的聚会方式。联欢会的组织者一般具有某种特定的目的，但是情感交流是联欢会成员参与活动的主要手段。联欢会成员可以是过去的同学、同事、同乡或者是曾经有过较密切的交往人员，也可以是现实的同行、朋友。联欢会依赖于成员间的活动来维持其存在与发展，这些活动基本上体现在演出会、舞会、节日聚会、参观活动，撰写校史、厂史、军史、回忆录、教育青少年等方面。通过这些活动，联欢会成员可以增进相互间的友谊，达到精神保健之目的，同时也为社会进步与发展做出一定的贡献。一般的联欢会有：节日的联欢会、同学之间的联欢会、单位企业的周年庆联欢会等等。最具代表性的联欢会：班级元旦联欢会、春节联欢晚会、老乡会等。关于联欢会的诗句拟同流星联欢会关于联欢会的成语上挂下联雕玉双联缀玉联珠双桂联芳浮想联翩血肉相联蝉联蚕绪藕断丝联关于联欢会的造句1、今年的春节联欢会搞得挺红火。2、联欢会上，同学们以满腔热情歌唱祖国的繁荣富强。3、在元旦联欢会上，同学们纷纷表演了自己拿手的绝活。4、联欢会结束后，同学们对那个精彩的互动游戏意犹未尽。5、元旦联欢会上同学们轮换着上台表演。点此查看更多关于联欢会的详细信息

无论男女，腰腹部都是堆积剩余脂肪的大本营。当我们开始发胖时，腹部脂肪的堆积最快，也最为明显。而当我们想消除腰腹部那些赘肉时，腹部的最后一点顽固的脂肪也是最难减的一部分。 现在的大街上，男性普遍大幅便便，都是由于腹部脂肪太多、太厚导致。成为大肚男，不仅有碍观瞻，影响个人形象，而且对健康也存在严重威胁，特别是腹型肥胖（腹部突出、脂肪多，四肢纤细）。 在讨论减除腹部脂肪前，我们需要先了解一下腹部脂肪的堆积的两种情形： 第1种情况较为严重，内脏脂肪、皮下脂肪同时堆积，两者的效果相叠加，从而使腹部严重的向前方突起。 有些人大肚男开玩笑说，低头看到不到自己的脚，情况严重时确实如此。 第2种情况是内脏脂肪并没有堆积，而是皮下脂肪有堆积。 这部分人的体形表现为，穿上衣服后看上去身材也并不胖，还算标准，但是一旦脱了衣服以后，腰腹部的赘肉就显露无疑。其中，有些人皮下脂肪堆积较严重的，会形成我们所说的“水桶腰”，还有一些人则相反，只有最后一点赘肉，体脂肪率也并不太高。 我们之所以只设定“3个月”，是因为经验上，在经过3个月的锻炼后，原有的运动和饮食方案产生的减脂效果会逐步下降到停滞阶段，所以到三个月的时候需要进行更新。否则，体脂率将进入一个小幅波动的阶段，也就是说进入了平台期。 这三个月里，我们该做些什么呢？ 以有氧运动为主，建议采用慢跑。有些人刚开始可能跑不动，那么最初可以有一个适应期，从快走或者走跑结合做起。我的建议是，运动强度可以降低，但是时长不要减少。只要每次的运动时长能够确保，减脂效果就能够得到基本保证。 具体方案：每周4~5次有氧运动，每次30~45分钟之间，中低强度有氧运动即可。 体重过大或下肢关节有伤病的，如果你是健身房的会员，可以去参加动感单车、低强度的有氧运动、普拉提、瑜伽之类的有氧运动。 如果是以前从不运动的新手，没有运动的习惯，那么饮食上可以只采取一些必要的措施就行。建议努力执行好以下几条： 如果上述饮食措施控制执行得比较严格，那么可以一周中可以有固定的一天（比如周六），稍微放松一下，吃一些你喜欢吃的食物。吃完以后在当天或者次日进行一次有氧运动，尽可能地抵消一些多摄入的热量。这种“运动抵帐”的方法，也是一些运动营养学著作中所提倡的。 如果以前没有运动习惯，那么还是需要有一个运动适应期。二三十岁的健康男性，运动适应期可以在2至4周，中年男性可以在1个月左右，视每个人的身体情况可适当延长。 相对于那些体脂率偏高的大肚男，你的体脂率可能已经在20%上下接近正常的范围。腹部的赘肉主要是由于皮下脂肪较厚。 如果尚处于“水桶腰”阶段，同样可以先采用前述方法“第1种情况”建议的方法，用1~3个月的时间进行有氧运动，也会实现较好的体脂率降低效果。经过几个运动减脂周期之后，当体脂率慢慢接近15%时，最后的那点脂肪将很难减去，于是进入最艰难的减脂阶段。目前，最常被健身教练们推荐的办法是，将有氧运动和力量训练相结合。 具体方案：每周有4~5天会安排运动。可以在一次力量训练之后，紧接着进行20~30分钟的慢跑等有氧运动。也可以在早上起来后进行有氧运动锻炼，时长可以在40~60分钟之间。而在另外的时间，单独进行力量训练。 对于新手来说，力量训练是一个门槛。所以“力量训练和有氧运动相结合”的办法并不一定适合新人。如果一定要采用这种方法，那么建议在教练的指导下进行，或者有健身达人能够对你进行指导。 饮食上，需要采用更加严格的控制方法。 御行君推荐的是碳循环饮食法或者低热量饮食法。碳循环饮食法就是在一周中有5~6天时间，较少的食用主食等碳水类食物，包括各种甜食。而在剩下来的1~2天的时间里，可以采用高碳饮食。这种饮食法，不仅适合于减脂，也适合于增肌。 低热量饮食法主要目的在于创造负的能量差。一般需要通过营养代餐包来代替一顿到两顿的主餐，将每天的热量摄入控制在1200~1500千克以内。相比中国营养学会推荐的成年男女每日热量摄入水平，在2700~3000千卡，会创造较为巨大的能量缺口。它的缺点是由于吃的少，你会感觉有点饿（适应之后会好一些），体育锻炼也会更加艰苦。另外要注意的是，低热量饮食法并不适合长期使用。御行君的建议是，在第1个周期（1至3个月）结束之后，就可以切换回基础饮食法了。 有些人会好奇，那我可以在力量训练中加入腹部锻炼的动作吗？ 比如说卷腹、悬垂举腿之类的。非常鼓励你做这类动作，虽然这些动作并不能直接消除腹部的脂肪，但是对于消耗热量还是非常有帮助的。同时腹部的肌肉的紧致感，也有助于腰腹部有“变小、变细”的感觉。 只要是健身新人，腹部脂肪的效果初期都会比较好，越到后期越难，这是普遍规律。你注定会经历许多平台期，因此不必过于纠结。想减除腹部脂肪的男性，要有足够的耐心，并且足够久的坚持下去，才能够达到彻底减除大肚腩、消灭赘肉的目的。

联欢会的成语有：浮想联翩，缀玉联珠，双桂联芳。联欢会的成语有：藕断丝联，血肉相联，上挂下联。2：结构是、联(左右结构)欢(左右结构)会(上下结构)。3：拼音是、liánhuānhuì。联欢会的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】联欢会是一种以情感交流为目的而组织起来的一种较为轻松的聚会方式。联欢会的组织者一般具有某种特定的目的，但是情感交流是联欢会成员参与活动的主要手段。联欢会成员可以是过去的同学、同事、同乡或者是曾经有过较密切的交往人员，也可以是现实的同行、朋友。联欢会依赖于成员间的活动来维持其存在与发展，这些活动基本上体现在演出会、舞会、节日聚会、参观活动，撰写校史、厂史、军史、回忆录、教育青少年等方面。通过这些活动，联欢会成员可以增进相互间的友谊，达到精神保健之目的，同时也为社会进步与发展做出一定的贡献。一般的联欢会有：节日的联欢会、同学之间的联欢会、单位企业的周年庆联欢会等等。最具代表性的联欢会：班级元旦联欢会、春节联欢晚会、老乡会等。关于联欢会的诗句拟同流星联欢会关于联欢会的词语联袂而至藕断丝联上挂下联珠璧联辉蝉联蚕绪双桂联芳五窦联珠联翩而至珠联玉映璧合珠联关于联欢会的造句1、参加春节联欢会的，有很多才华出众的艺术家。2、联欢会结束后，同学们对那个精彩的互动游戏意犹未尽。3、今年春节联欢会的节目比往年还好。4、这次联欢会上小红表演了一段独唱节目。5、联欢会上群情高涨，歌声笑声此起彼伏。点此查看更多关于联欢会的详细信息

雷锋的“钉子精神”，意思就是学习要像钉钉子一样，要往里钻，要往里挤，钉子精神就是刻苦钻研，一股钻劲，努力奋斗，坚持不懈。1，雷锋在学习毛主席著作中，总结了五步学习法：一是分析每篇文章对当时革命运动起什么作用；二是主席为什么分析这个问题；三是主席在文章中提出几个什么观点；四是主席的方法论是什么；五是联系个人写心得体会。2，雷锋坚持用马列主义、毛泽东思想武装自己的头脑，更注意理论联系实际，来指导自己的行动。3，雷锋是一个汽车兵，有两件事他从不放松。一件是汽车上的方向盘，一件是毛主席著作。他在日记中这样写道：“人不吃饭不行，打仗没有武器不行，开汽车没有方向盘不行，干革命不学习毛主席著作不行......”。4，雷锋说过：“人不吃饭不行，打仗没有武器不行，开车没有方向盘不行，干革命不学习毛主席著作不行！”在学习上，他不仅有明确的目的，而且还非常善于学习。

小猪短租主要针对的是18-35岁有旅行和过渡性住宿需求的人群，本文将以小猪短租为例，分析在线短租行业的运营模式以及存在的问题。前不久，小猪短租因租赁智能门锁“隐藏协议”的霸王条款被网友投诉的风波，又一次将在线短租行业推至舆论的风口。作为共享经济大军中的一支，小猪等在线短租平台主要针对的是18-35岁有旅行和过渡性住宿需求的人群，为其提供P2P关系的协同消费。随着人们收入的增加和生活质量的提高，个人游、家庭出行等正成为高频次消费。新时期消费观念的变化，出行的便捷，以及传统酒店无法满足消费者多元化需求，均为在线短租行业的发展创造了条件。然而，行业相关法律法规的缺席，导致“偷拍门”、“盗窃门”、消防隐患等市场乱象频出，安全与合规已成为行业的重灾区。伴随着共享民宿热潮，大量的退押金纠纷、投诉等问题也屡次发生，行业“灰色地带”亟待监管和治理。目前，在线短租行业虽然处在高速发展阶段，但市场始终没有爆发，甚至还处于培育阶段。在线短租的“森林”法则从时间轴上看，国内在线短租行业起步早于国外，2002年随着优帕克集团在上海的成立，在线短租的萌芽初现，但近10年行业表现平淡无奇。2008年Airbnb在旧金山成立，发展不到3年估值10亿美元，资本的关注让国内创业者看到了机会。2011年始，爱日租、住百家、途家、游天下、蚂蚁短租、小猪短租等众多玩家相继涌入赛道，在线短租进入初步发展阶段，行业处于一片蓝海，每个平台都想自由的仰泳。互联网新型业态大部分是追风口而生，在线短租也不例外。和共享出行前期发展如出一辙，在线短租初期同样通过烧钱模式迅速抢占市场。各平台通过增大广告投入，一方面是获取用户，另一方面则是扩大平台知名度，这本无可厚非。但与共享出行的烧钱大战相比，在线短租大量长期烧钱的负担更重，且前期商业模式模糊的情况下，运营效率与投入产出比失衡，会让企业过早陷于泥潭。例如，2013年，爱日租因资金链断裂倒闭，凸显出行业发展急功近利的戾气。

阿里巴巴。根据查询阿里巴巴可知，阿里巴巴有出售园林景观设计手绘图纸同款货源、相似货源。阿里巴巴是马云带领下的18位创始人于1999年在浙江省杭州市创立的公司。