预防

预防　　1、加强对房地产市场的宏观监控和管理 宏观经济形势和政策的改变，往往会引起其他因素的连锁反应，包括国家税收、劳动就业、居民收入、金融环境、企业利润，等等。政府对宏观经济形势进行全方位的监控，制定合适的政策，是防止房地产泡沫的首要措施。房地产兼有资产和消费品两重性，正因为如此，房地产市场的投资十分活跃，容易产生房地产泡沫时，就必须加强对房地产市场的管理。首先，要加强对房地产建设的投资管理，根据收入的水平来确定投资规模，使房地产的产与销基本适应，不至于过多积压;其次，要加强房地产二级市场的管理，防止过分炒高楼市，使房地产泡沫剧增;最后，调整房地产开发结构，大力发展安居型房地产，同时应加强市场统计和预测工作，从而使房地产行业成为不含泡沫的实实在在的主导产业。 2、建立全国统一的房地产市场运行预警预报制度 加强和完善宏观监控体系应当通过对全国房地产市场信息及时归集、整理和分析，就市场运行情况做出评价和预测，定期发布市场分析报告，合理引导市场，为政府宏观决策作好参谋。近年来，我国房地产业持续以较快的速度增长，吸引了大量的企业进行房地产投资。因此，国家要加快建立和完善房地产业的宏观监控体系，通过土地供应、税收和改善预售管理等手段进行必要的干预和调控，有效地防止房地产泡沫的产生。 3、强化土地资源管理 政府应当通过土地资源供应量的调整，控制商品房价格的不合理上涨。要根据房地产市场的要求，保持土地的合理供应量和各类用地的供应比例，切实实行土地出让公开招标制度，控制一些城市过高的地价。要坚决制止高档住宅的盲目开发和大规模建设，防止出现新的积压、出现由结构性过剩引发的泡沫。要严格惩处各类违规行为，严厉查处房地产开发企业非法圈地、占地行为，避免为获取临时和短期的土地收益而擅自占用和交易土地，对凡是超过规定期限没有进行开发的土地，政府应立即收回。全面清理土地市场，坚决打击开发商的圈地和炒地行为，从源头上防止土地批租领域的不正之风和腐败行为。 4、加强金融监管力度，合理引导资金流向 首先，要进一步健全金融监管体系，增加监管手段，增强监管能力，提高监管水平;其次，要加强信用总规模的控制，不使社会总信用过度脱离实质经济的要求而恶性膨胀，从源头上防止现代泡沫经济发生;再次，要加强投资结构的调控，通过利率、产业政策等，引导资金流向生产经营等实质经济部门;最后，要加强外资和外债的管理，尽可能引进外资的直接投资和借长期外债。推动房地产泡沫产生的资金，绝大部分都是从银行流出的。因此，要加强对银行的监管，从源头上控制投机资本。

1. 中学生疾病预防保健常识 中学生疾病预防保健常识 1.中学生常见病的预防 为了进一步做好常见病的预防，现就"六病"（龋齿、近视眼、脊柱弯曲异常、沙眼、蛔虫病、缺铁性贫血）的预防进行讲解： 一、预防龋齿 预防龋齿的最好的办法就是教育学生保持口腔卫生.教育学生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏，刷牙的方法要正确.少吃甜食，养成吃东西后马上淑口、睡前不吃东西的好习惯。 每半年或一年进行一次口腔检查，发现龋齿及时充填治疗。 二、预防近视眼 （一）教育学生做到“二要”：读书写字姿势要正确，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （二）教育学生养成良好的用眼习惯，做到“五不”；不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路是看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。 （三）要求学生连续看电视半小时后，需要休息5—10分钟。眼与电视屏幕的距离不要低于2—2.5米。操作电脑时眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。 要严格控制玩电子游戏机的时间，每天不要超过30分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。 （四）教育学生坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。 （五）要求学生课间休息时必须到教室外活动，以消除视力疲劳。 （六）定期让学生检查视力，发现视力下降要及时治疗。尤其是视力下降到0.5米时，及有可能发展为近视眼，应特别的关注。 三、预防脊柱弯曲异常 （一）、家长要注意从小教育和培养学生养成争取的坐、立、行姿势。 （二）、家庭要为学生配备适合学生身高的课桌椅。 （三）参加农业生产劳动时，不要长时间单侧肩膀负重，应提倡学生买双肩背书包。 四、预防沙眼 预防沙眼的主要方法是教育学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水、更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。 手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。 得了沙眼要及时的治疗。 五、预防蛔虫病 教育学生养成良好的个人卫生习惯。 每年最好服用1-2次驱虫药，进行驱虫治疗。 六、预防缺铁性贫血 教育学生从小养成良好的习惯，不偏食、不挑食，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、心、蛋黄、豆浆、水果、干果等，讲究饮食卫生，避免肠道寄生虫病，女生在月经期间要注意经期卫生。 2.中学生常见病的预防 为了进一步做好常见病的预防，现就"六病"（龋齿、近视眼、脊柱弯曲异常、沙眼、蛔虫病、缺铁性贫血）的预防进行讲解： 一、预防龋齿 预防龋齿的最好的办法就是教育学生保持口腔卫生.教育学生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏，刷牙的方法要正确.少吃甜食，养成吃东西后马上淑口、睡前不吃东西的好习惯。 每半年或一年进行一次口腔检查，发现龋齿及时充填治疗。 二、预防近视眼 （一）教育学生做到"二要"：读书写字姿势要正确，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 （二）教育学生养成良好的用眼习惯，做到"五不"；不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路是看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。 （三）要求学生连续看电视半小时后，需要休息5-10分钟。 眼与电视屏幕的距离不要低于2-2.5米。操作电脑时眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。 要严格控制玩电子游戏机的时间，每天不要超过30分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。 （四）教育学生坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。 （五）要求学生课间休息时必须到教室外活动，以消除视力疲劳。 （六）定期让学生检查视力，发现视力下降要及时治疗。尤其是视力下降到0.5米时，及有可能发展为近视眼，应特别的关注。 三、预防脊柱弯曲异常 （一）、家长要注意从小教育和培养学生养成争取的坐、立、行姿势。 （二）、家庭要为学生配备适合学生身高的课桌椅。 （三）参加农业生产劳动时，不要长时间单侧肩膀负重，应提倡学生买双肩背书包。 四、预防沙眼 预防沙眼的主要方法是教育学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水、更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。 手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。 得了沙眼要及时的治疗。 五、预防蛔虫病 教育学生养成良好的个人卫生习惯。 每年最好服用1-2次驱虫药，进行驱虫治疗。 六、预防缺铁性贫血 教育学生从小养成良好的习惯，不偏食、不挑食，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、心、蛋黄、豆浆、水果、干果等，讲究饮食卫生，避免肠道寄生虫病，女生在月经期间要注意经期卫生。 3.中小学生安全常识,怎样预防传染病 中小学生预防传染病安全常识 传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。 一、传染病传播的方式和途径： 1、通过空气从呼吸道传染。如流感、流脑、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。 2、通过食物经消化道传播。如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 3、通过昆虫及动物传染。如蚊子传播乙脑；虱子传播斑疹、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。 4、通过日常接触传染。如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。 5、通过血液传播。如输血、打针感染乙肝、丙肝、艾滋病等。 6、土壤-被虫卵、芽孢等污染时，成为传播途径 二、预防传染病的环节： 1、控制和消灭传染源； 2、切断传播途径； 3、保护易感人群。 三、常见预防措施 ①加强体育锻炼，保证休息，提高抗病能力。 ②最佳的预防是在适当的年龄接种疫苗，例如麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗等。 ③传染病患者要进行隔离直至病情痊愈为止。 ④传染病流行期间尽量少去公共场所（尤其是医院），少串门，以减少感染和传播机会。 ⑤注意个人及环境卫生，不挑剔食物，多喝开水。 ⑥易感人群应注意饮水饮食卫生，养成饭前便后洗手的习惯。 ⑦药物预防，出现病情时应早诊断早治疗，不贻误病情。 四、正确的洗手方法： 1.打开水龙头，使双手充分淋湿，至手腕以上。 2.取适量的洗手液或肥皂。 3.搓揉双手，至起泡沫。 4.手心、手背、指缝间都要搓揉，要洗至手腕以上。 5.要特别注意指甲缝隙处和粗皮肤纹的地方。 6.整个搓揉的过程，至少要有二十秒或以上。 7.再次打开水龙头，让水从手腕到指尖，从上到下地冲洗，以免脏水再次污染双手。 8.用水冲洗水龙头开关，再关掉水龙头。 9.用干净的毛巾或纸巾擦干双手。可以的话，也可用风干机风干。 （一）流行性感冒 流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种传染性极强的感冒病。 流感潜伏期1~3日，最短数小时。 流感与普通感有着区别。中毒型流感病人则表现为：高热、昏迷、抽搐，有时能致人死亡。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。 流感的预防措施有： ①注意体育锻炼，保证休息，增强体质。②流感流行期间暂停 *** ，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液消毒。 ③时要保持营养均衡和避免过度劳累，这是预防流感的基础措施。 ④预防流感的最好办法是接种疫苗. 4.关于中学生健康的知识短一点的 （一）青春期生理 1、根据青春期的形态发育，说明男女成年后体态上的差异有那些？ 由于青春期在形态发育上男女之间的差异，最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达；成年女子身材较矮、体肤丰满、臀部较宽的不同体态特点。 2、为什么青春期女孩红细胞和血红蛋白总数比男孩低？ 在青春期，特别是女孩，红细胞及血红蛋白总数有明显增加。女孩在青春期月经初潮后，因为每月丢失一定的血液，故血红蛋白和红细胞无明显增加。 3、什么是第一性征？什么是第二性征？ 医学上把男女胚胎时期形成的生殖器官本身的差异称为主性征，也叫第一性征。男女两性除内、外生殖器以外，在外观及形体上的差异叫第二性征，又称副性征。 4、男女生殖器官包括哪些？ 男性生殖器官可分外生殖器和内生殖器两部分。阴囊和 *** 是外生殖器。 内生殖器有睾丸、附睾、输精管及阻囊等，女性生殖器官也分外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器主要有 *** 、大 *** 、小阻唇、*和处女膜等；内生殖器包括 *** 、子宫、输卵管和卵巢等。 5、男女第二性征发育主要表现在哪些方面？ 男孩第二性征发育主要表现在 *** 、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。女性的第二性征是指 *** 、 *** 和腋毛。 6、什么叫遗精？ 男少年进入青春期后，生殖器官发育成熟。当生殖器官受到内、外 *** 时，可不自主地将 *** 排出体外，这就是遗精。 遗精是一种正常的生理现象，一般在睡梦中发生。 7、什么叫月经初潮？ 女孩子到一定年龄就会出现周期性的 *** 出血，这就是月经。 女孩子第一次来月经称月经初潮 （二）青春期卫生保健 1、女青少年的经期卫生应注意哪几方面？ （1）保持外 *** 的清洁卫生； （2）注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗头和洗脚，也不要坐在或睡在淋湿阴冷的地方或水泥地上，避免吃过多的冷饮； （3）做到情绪稳定和心情舒畅，活动要适度。 2、为什么月经期间要特别注意保持外 *** 的清洁卫生？ 由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口；加上 *** 酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。 所以，月经期要特别注意保持外 *** 的清洁卫生。每天要用温水擦洗外 *** 。 月经带要用质地柔软、容易清洗的布做，并注意消毒。月经带洗后应放在太阳下晒干，一般日晒2小时可达到消毒目的。 月经带上的垫子应该用消毒的卫生纸、纱布或棉花，月经垫要勤更换。也可选用市售优质品牌的卫生垫（巾）。 3、怎样保护好嗓子？ 青春发育期，男少年的嗓音会从雅嫩的童声转变为粗壮低沉的成人嗓音，这就是所谓的“变声期”。变声期内声带会发生肿胀、充血现象，所在要特别注意保护好嗓子，以免引起嗓音长期沙哑。 变声期不使劲喊叫、唱歌，唱歌要有节制；唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮，应渴温开水。冬季应注意保护颈部，同时应注意适当休息，加强体育锻炼，预防感冒。 少吃有 *** 性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁烟、酒。 女青少年月经期间，会出现生理性的声带充血，应该特别注意保护嗓子。 4、痤疮的原因是什么？怎样防治？ 痤疮又称粉刺，青春期男女均可发生，尤以男孩为多。 痤疮是由于青春期性激素大量分泌， *** 皮脂腺分泌过盛，又排出不畅，堵塞压迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解产物 *** 组织发生炎症反应而引起的。痤疮杆菌在皮脂腺内寄生与痤疮的发生有一定的关系。 防治方法：（1）保持皮肤清洁，常用温水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗脸；（2） 注意饮食，不吃脂肪和糖类食物，不食辛辣如葱蒜、辣椒等，禁忌烟、酒，多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水，保持大便通畅；（3）避免精神紧张，保持乐观，自信的心态；（4）痤疮千万不用手去挤压，以免给细菌侵入和繁殖创造条件。 （三）心理卫生与健康 1、心理健康的主要指标有哪些？ （1）健康的情绪；（2）良好的意志和品质；（3）和谐的人际关系 2、青春期有哪些心理特点？ 主要有：（1）产生成人感；（2）独立性和依赖性；（3）自我评价能力提高；（4） 自尊心增强；（5）片面性和表面性；（6）隐秘性心理表现；（7）性心理的产生、发展和表现。 3、青春期的心理卫生问题有哪些？ 主要表现为：（1）对性发育的困感不解；（2）独立意向发展很快；（3）伙伴关系密切；（4）认识社会的能力不够高；（5）学习压力重；（6）容易养成不良习惯和沾染不良嗜好。 4、如何促使青春期身心健康成长？ 青少年要树立远大理想，培养自己的健全人格；要发扬思想敏捷，对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点；培养健康的心理状态，使自己的身心健康成长。 5、怎样与异 *** 往？ （1）男女交往做到互尊互爱，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人， 尊重异性； （2）善于控制自己的感情，不轻易表达对异性的好感， 更不要随便给异性同学写信； （3）举止端庄，以礼待人； （4）坚持集体交往，不要与异性单独接触；不单独给异性赠送礼物；也不要单独接受异性的馈赠； （5）明辩是非，增强 *** 不良习气的能力。 6、青春期性道德的基本要求有哪些？ 青春期性道德的基本要求有：（1。 5.中学生卫生常识 一、饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万~40万个细菌。 指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。 因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。 特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。二、不随地吐痰、甩鼻涕： 吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。 有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用鞋一抹，以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。 患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。 如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。 有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，做到不随地吐痰，维护公共场所卫生。 三、不对别人咳嗽、打喷嚏： 不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。 而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。 一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如水痘、流腮、支原体肺炎等）。 因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟： 吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。 烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。 尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。 此外，吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。 另外，吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。有人说吸烟能提神，提高工作效率，这是一种误解。 现代医学研究认为，所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。 所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。 这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。 我国大约有2~3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10~12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。 目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。 （报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。 国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。 五、不过度饮酒： 现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。 许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。 六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。 6.初中生卫生知识 （一）青春期生理 1、根据青春期的形态发育，说明男女成年后体态上的差异有那些？ 由于青春期在形态发育上男女之间的差异，最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达；成年女子身材较矮、体肤丰满、臀部较宽的不同体态特点。 2、为什么青春期女孩红细胞和血红蛋白总数比男孩低？ 在青春期，特别是女孩，红细胞及血红蛋白总数有明显增加。女孩在青春期月经初崐潮后，因为每月丢失一定的血液，故血红蛋白和红细胞无明显增加。 3、什么是第一性征？什么是第二性征？ 医学上把男女胚胎时期形成的生殖器官本身的差异称为主性征，也叫第一性征。男女两性除内、外生殖器以外，在外观及形体上的差异叫第二性征，又称副性征。 4、男女生殖器官包括哪些？ 男性生殖器官可分外生殖器和内生殖器两部分。阴囊和 *** 是外生殖器。 内生殖器有睾丸、附睾、输精管及阻囊等，女性生殖器官也分外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器主要有 *** 、大 *** 、小阻唇、 *** 和处女膜等；内生殖器包括 *** 、子宫、输卵管和卵巢等。 5、男女第二性征发育主要表现在哪些方面？ 男孩第二性征发育主要表现在 *** 、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。女性的第二性征是指 *** 、 *** 和腋毛。 6、什么叫遗精？ 男少年进入青春期后，生殖器官发育成熟。当生殖器官受到内、外 *** 时，可不自主地将 *** 排出体外，这就是遗精。 遗精是一种正常的生理现象，一般在睡梦中发生。 7、什么叫月经初潮？ 女孩子到一定年龄就会出现周期性的 *** 出血，这就是月经。 女孩子第一次来月经称月经初潮。 （二）青春期卫生保健 1、女青少年的经期卫生应注意哪几方面？ （1）保持外 *** 的清洁卫生；（2）注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗头和洗脚，也不要坐在或睡在淋湿阴冷的地方或水泥地上，避免吃过多的冷饮；（3）做到情绪稳定和心情舒畅，活动要适度。 2、为什么月经期间要特别注意保持外 *** 的清洁卫生？ 由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口；加上 *** 酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外 *** 的清洁卫生。 每天要用温水擦洗外 *** 。月经带要用质地柔软、容易清洗的布做，并注意消毒。 月经带洗后应放在太阳下晒干，一般日晒2小时可达到消毒目的。月经带上的垫子应该用消毒的卫生纸、纱布或棉花，月经垫要勤更换。 也可选用市售优质品牌的卫生垫（巾）。 3、怎样保护好嗓子？ 青春发育期，男少年的嗓音会从雅嫩的童声转变为粗壮低沉的成人嗓音，这就是所谓的“变声期”。 变声期内声带会发生肿胀、充血现象，所在要特别注意保护好嗓子，以免引起嗓音长期沙哑。 变声期不使劲喊叫、唱歌，唱歌要有节制；唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮，应渴温开水。 冬季应注意保护颈部，同时应注意适当休息，加强体育锻炼，预防感冒。少吃有 *** 性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。 要禁烟、酒。 女青少年月经期间，会出现生理性的声带充血，应该特别注意保护嗓子。 4、痤疮的原因是什么？怎样防治？ 痤疮又称粉刺，青春期男女均可发生，尤以男孩为多。 痤疮是由于青春期性激素大量分泌， *** 皮脂腺分泌过盛，又排出不畅，堵塞压迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解产物 *** 组织发生炎症反应而引起的。 痤疮杆菌在皮脂腺内寄生与痤疮的发生有一定的关系。 肪治方法：（1）保持皮肤清洁，常用温水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗脸；（2） 注意饮食，不吃脂肪和糖类食物，不食辛辣如葱蒜、辣椒等，禁忌烟、酒，多吃新鲜蔬菜和水果。 多喝水，保持大便通畅；（3）避免精神紧张，保持乐观，自信的心态；（4）痤疮千万不要用手去挤压，以免给细菌侵入和繁殖创造条件。 （三）心理卫生与健康 1、心理健康的主要指标有哪些？ （1）健康的情绪；（2）良好的意志和品质；（3）和谐的人际关系 2、青春期有哪些心理特点？ 主要有：（1）产生成人感；（2）独立性和依赖性；（3）自我评价能力提高；（4） 自尊心增强；（5）片面性和表面性；（6）隐秘性心理表现；（7）性心理的产生、发展和表现。 3、青春期的心理卫生问题有哪些？ 主要表现为：（1）对性发育的困感不解；（2）独立意向发展很快；（3）伙伴关系密切；（4）认识社会的能力不够高；（5）学习压力重；（6）容易养成不良习惯和沾染不良嗜好。 4、如何促使青春期身心健康成长？ 青少年要树立远大理想，培养自己的健全人格；要发扬思想敏捷，对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点；培养健康的心理状态，使自己的身心健康成长。 5、怎样与异 *** 往？ （1）男女交往做到互尊互爱，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人， 尊重异性；（2）善于控制自己的感情，不轻易表达对异性的好感， 更不要随便给异性同学写信；（3）举止端庄，以礼待人；（4）坚持集体交往，不要与异性单独接触；不单独给异性赠送礼物；也不要单独接受异性的馈赠；（5）明辩是非，增强 *** 不良习气的能力。 6、青春期性道德的基本要求有哪些？ 青春。 7.中学生健康教育主要内容包括哪些 中学生健康教育的内容主要包括三个方面：生理健康教育、心理健康教育和社会适应健康教育。 一、生理健康教育 生理健康教育应从以下两个方面着手： 1、结合生物教材，把生理健康教育融入课堂。首先是中学生生理发育的特征，其次要使学生了解和掌握一些青春期卫生保健知识，了解青春期常见疾病的预防和防治及生殖系统常见疾病的防治。 2、走出课堂，进行生理健康咨询和宣传：开展健康咨询服务，配合当地卫生宣传工作，宣传传染病的防治，正确认识生理健康的重要性。 二、心理健康教育 心理健康教育的内容主要包括青春期心理健康及青春期心理卫生、个性与个性修养等。 1、青春期心理发展特点、青春期心理健康及心理卫生教育。 2、个性与个性修养教育 三、社会适应健康教育 首先，要搞好德育工作。 把思想政治、劳动观念、纪律、集体主义和爱国主义教育寓于课堂教学之中。 其次不可放松文化科学知识学习和能力的培养，使学生形成正确的世界观、人生观及高尚的审美观，提高学生的社会适应性。 在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。 （一）在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。 （二）在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的简易方法对症下药。 具体实施： 1、引导学生合理地发泄不良情绪。 2、淡化被动受教，培养自助能力。 3、注意行动训练，养成学生良好的行为习惯。 4、注意自身形象，增加学生信任感。 中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。

根据中国《传染病防治法》（1989年发布）的规定，预防、控制和消除传染病的发生与流行是各级医务人员的神圣职责。因此临床医师在搞好临床诊断与治疗工作的同时，也应努力做好传染病的预防工作。传染病预防措施可分为：①疫情未出现时的预防措施；②疫情出现后的防疫措施；③治疗性预防措施。 控制传染病最高效的方式在于防控，由于在传染病的三个基本条件中：传染源，传播途径和易感人群，缺乏任何一个都无法造成传染病的流行，所以对于传染病预防也主要集中在这三个方面：1. 控制传染源：这是预防传染病的最有效方式。对于人类传染源的传染病，需要及时将病人或病源携带者妥善的安排在指定的隔离位置，暂时与人群隔离，积极进行治疗，护理，并对具有传染性的分泌物，排泄物和用具等进行必要的消毒处理，防止病原体向外扩散。然而，如果是未知传染源，特别是动物担任的传染源，由于其确定需要流行病学的因果推断和实验室检测结果上得到充分的证据，有的时候并不是很容易得到确切结果，尤其是突发急性传染病发生时，想要短时间内锁定传染源更是困难。不过，一旦确定传染源后，需要及时采取高效的措施控制传染源，以保证传染源不会继续将病原体向易感人群播散。2. 切断传播途径：对于通过消化道传染病、血液和体液传播的传染病，虫媒传染病和寄生虫病等，切断传播途径是最为直接的预防方式。主要方式在于对于传播媒介阻断，消毒或扑杀。如对于污染了病原体的食物或饮水要进行丢弃或消毒处理，对于污染了病原体的房间或用具要进行充分的消毒，对于一次性的医疗用品在使用后要及时进行消毒或焚烧等无害化处理，在虫媒传染病传播季节采取防蚊防虫措施等。同时，对于高危人群的健康教育干预手段也是极为必要的，如促进静脉注射吸毒人群对使用针具进行消毒，对会发生高危性行为的人群进行安全套使用的宣传教育等。如今预防甲型H7N9流感病毒的方法也仍然是注意基本卫生，勤洗手，戴口罩，吃肉要煮熟——虽然是老调重弹，但仍然是切断传播途径最有效的方式。3. 保护易感人群：保护易感人群也是传染病预防重要组成部分，而且往往是较为容易实现的预防方法。对于已经有预防性疫苗的传染病，给易感人群接种疫苗是最为保险的方法，如婴儿在出生后进行的计划免疫，对于传染科医生，护士，从事传染性疾病研究的科研人员和从事禽类养殖工作的人员等接种相应的疫苗。历史上，人们利用高效的疫苗已经成功的攻克了天花，证明对于易感人群的保护在传染病防治上起到了重要角色。 防小儿春季传染病的食疗法在疫情未出现以前首要任务是做好经常性预防工作，主要内容如下：1．对外环境中可能存在病原体的实体应进行的措施　改善饮用水条件，实行饮水消毒；结合城乡建设，搞好粪便无害化、污水排放和垃圾处理工作；建立健全医院及致病性微生物实验室的规章制度，防止致病性微生物扩散和院内感染；在医疗保健机构也应大大贯彻《食品卫生法》以及进行消毒、杀虫、灭鼠工作。虽然上述工作主要由卫生防疫及环境监测部门牵头执行，但临床医师也应积极配合。2．预防接种（vaccination）又称人工免疫，是将生物制品接种到人体内，使机体产生对传染病的特异性免疫力，以提高人群免疫水平，预防传染病的发生与流行。 3.勤洗手；洗手是预防传染病的主要方法之一，在以下情况时应要洗手： （1）在接触眼、口及鼻前； （2）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏或咳嗽后； （3）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮或门柄后； （4）处理食物及进食前；及如厕后。正确洗手步骤：(1)开水后洗涤双手。 (2)加入皂液，用手擦出泡沫。 (3)用最少二十秒时间洗擦手指、指甲四周、手掌和手背，洗擦时无须冲水。 (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。 (5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。 (6)双手洗干净后，可以先用抹手纸包裹着水龙头，才关上水源，不要再直接触摸水龙头。 是指疫情出现后，采取的防止扩散、尽快平息的措施。从病人的角度来讲，关键在早发现、早诊断、早报告、早隔离。1．早发现、早诊断：健全初级保健工作，提高医务人员的业务水平和责任感，普及群众的卫生常识是早期发现病人的关键。诊断可包括三个方面：临床、实验室检查及流行病学资料。临床上发现具有特征性的症状及体征可早期诊断，如麻疹的科氏斑、白喉的伪膜等。但有时应有实验室诊断，方才较为客观、正确，如伪膜涂片查出白喉杆菌。在传染病诊断中，流行病学资料往往有助于早期诊断，如病人接触史、既往病史和预防接种史等。此外，年龄、职业和季节特征往往对早期诊断也有重要参考价值。2．传染病报告：疫情报告是疫情管理的基础，也是国家的法定制度。因此，迅速、全面、准确地做好传染病报告是每个临床医师的重要的法定职责。

有许多流行的疾病在春、秋天里很容易发生，比如说“红眼病”，医学上称为急性结膜炎，是由细菌或病毒感染引起的，主要是通过接触传染，发病后眼部明显红肿、流泪、怕光。如果接触了患者使用的毛巾、手巾的脸盆，很容易被传染上该病，加强预防是防治小儿红眼病的根本途径。春季大气温暖，孩子们应尽量少去人口密集的公共场所。可用1%――2%淡盐水洗眼，保持眼部卫生，一旦发病，及时看医生。 另外流脑也是春秋季比较容易发生的疾病。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播的由细菌感染引起的疾病，它使患儿出现高热，头疼，精神减退，甚至出现喷嚏状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数儿童还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况，一般孩子的抵抗力低下时，容易被感染这种疾病。儿童受到感染后，先是咽疼、发热，随后身上就出现为数不多的斑点，所以当孩子发热时，父母应当 密切注意其皮肤，做到及早发现对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药，一旦班上有同学发病，家长可以预防性地给孩子服些对应的药物。 在这百花盛开的季节里，一种由病毒引起的疾病“流行性腮腺炎”也是非常常见的疾病，对患儿的身体健康影响比较大。此病开始有畏寒、发热、头痛、咽喉痛、不想吃东西、恶心、呕吐和全身痉挛，一两天后一侧耳垂下方肿大、疼痛。小儿患了腮腺炎切不可大意，如治疗不及时，可能影响成年后的生命力，因此一旦发现孩子患腮腺炎，要立即隔离，对患儿用过的生活用品进行消毒。 春秋季传染病种类多、危害大，除了我上述讲到的要提高预防，还有麻疹、百日咳等传染病的意识，积极采取预防为主、综合控制的措施，保护好易感人群，定期人工自动免疫是预防各类传染病的主要环节，其次，要开展健康教育和爱国卫生运动，切除传染途径，消灭四害，小朋友做到不吃不清洁的食物，不喝生水，不随便倒垃圾，饭前便后要洗手，勤洗衣服、被褥，决不随地吐痰，不随地大小便，注意锻炼身体，增强自己的抗病能力。春季气候多变，乍暖还寒，若经常减少衣服，急易降低人体呼吸道免疫力，使病毒体极易侵入，应根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减的太多，要多饮水，社如足够的维c，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，做到生活有规律，疾病就不会找到你了。

刚生的小兔一天喂几顿奶啊

在平时，急性肠道传染病（痢疾）、流行性乙脑、流行性结膜炎（红眼病）、传染性肝炎、食物中毒、过敏症等都是我们应该注意的春夏之交流行的疾病。 一、流行性忆脑 主要症状：发烧、持续高烧、喷射性呕吐、恶心、精神萎靡、嗜睡、昏迷，症状凶险、激烈，死亡率高，应该引起大家的足够的重视。 预防办法：以积极预防为主，增强体内的免疫能力。可以定期打流行乙脑炎疫苗。大力消灭蚊、蝇，经常给牲畜进行卫生消毒、生活接触牲畜的人应该及时消毒，晚上休息时要用蚊帐或是驱蚊器，以防蚊子叮咬，染上病毒。在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、双花各15克，水煮后每天喝一杯，能有效的预防。 二、食物中毒 主要症状：进食在一个小时至数小时之是即可发病，轻者腹部不适、恶心、呕吐、头昏、头痛、腹泻等，重者畏寒、高热、抽风、昏迷、休克，如果抢救不及时，就会死亡。 预防办法：餐具要定期消毒，厨房用具要经常在阳光下晾晒，购买食品时要认真检查，防止把变质的食品买回家，剩余的食品要科学保管，防止被苍蝇污染，变质的剩饭、菜要扔掉，以防发生问题，尽量不要吃生冷食物。 三、急性肠道传染病（痢疾） 普通型痢疾的主要症状：恶心、呕吐、发热、乏力、食欲减退、腹痛、腹泻、大便中带有脓血。病程6—8天。 轻型痢疾的主要症状：基本不发热，有轻微的腹痛，便中的粘液、脓血不明显。病程3—5天。 中毒型疾病的主要症状：起病急，持续高热在39—41摄氏度，精神萎靡不振，面色苍白，嗜睡烦躁，严重时出现昏迷，尿量减少，血压下降。 预防办法： 1、控制传染源。当发现疾病病人时，应该及时地隔离，对于病人曾经使用过的餐具和生活用品及其经常接触的用品要彻底消毒。 2、把住病从口入这一关，改变不良的生活习惯。健康的人要坚持饭前便后把手洗干净，不要喝生水，瓜果一定要洗干净再吃，凉拌食物要确保不被苍蝇污染，多放些生大蒜和食用醋。 3、治疗方法。用法应该首选黄连素片（刺激性小，副作用小）；饮食上应该以流体或是半流体为主；多饮些淡盐水及果汁；辅助治疗时可以在用餐时吃些大蒜。 四、流行性结膜炎（红眼病） 主要症状：眼睛内部有异物感，眼睛分泌物多，视物模糊，发痒、怕光、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。 预防办法：家庭最好分用毛巾、洗脸盆，并注意经常消毒，注意个人卫生，不要用不干净的手去揉眼睛。在公共游泳场游泳时，要注意眼睛的消毒。不要和患此病的人握手。

一、疾病防治理念“宁可花一块钱去防、也不愿花一块钱去治”严格做好兔场的环境卫生、兔场消毒、免疫接种和药物保健四道预防疾病的防线。对于无治疗价值或治疗结果不明显的坚决淘汰，以净化和优化兔群。二、病毒性疾病1、兔病毒性出血症（兔瘟）（1）病因：兔场处在疫区且免疫失败（疫苗质量问题、使用不当或免疫缺漏）。（2）症状：表现为高烧、饮水增多、食欲减少、精神沉郁，死前表现为精神异常（兴奋、狂奔、啃咬兔笼）、呼吸急促（有的鼻孔流出泡沫状血液）、肛门周围和粪球沾有淡黄色胶状物、最后体温下降死亡。病理变化以全身实质器官（肺、肝、肾等）败血症（水肿、出血、淤血）为特征。典型病理特征是大脑和小脑的结合部常看到有淤血块。（3）治疗：本病的治疗无特效药，只能做些防控措施。对感染兔还未出现高烧症状时，使用加倍量兔瘟疫苗进行紧急免疫。在此期间实行严格的消毒和防疫制度，控制传染源的扩散，切断传播途径。（4）预防：执行制定的免疫程序。三、细菌性疾病1、巴氏杆菌病（1）病因：环境卫生差，饲养管理不善诱发。（2）诊断：分急性型（败血症），以肝、肺、肾等器官充血、出血和淤血为特征，腹腔和胸腔有淡黄色积液；亚急性型（肺炎），典型的病变是肺纤维性、化脓性、坏死性炎症；心包炎，纤维性胸膜炎等；慢性型（鼻炎、中耳炎、结膜炎、子宫脓肿、皮下脓肿和生殖器官炎症等）。（3）治疗：青霉素2—5万每千克体重加链霉素5—10万每千克体重混合肌肉注射，每天2次，连用2—3天；庆大霉素4—8万，每天2次，连用3—5天；氟哌酸0.5—1ml，每天2次，连用3—5天；氟苯尼考20mg/kg体重，每天1次，连用2—3天。（4）预防：搞好兔舍和周围环境卫生工作；控制好兔舍的养殖密度和通风换气；实行严格的防疫和消毒制度；进行日常对兔群的检查时，若发现感染者及时隔离、治疗或淘汰；对兔群有计划实施巴氏杆菌苗的免疫接种。2、波氏杆菌病（1）病因：环境卫生差、饲养管理不善诱发。（2）病状：多于巴氏杆菌混合感染，鼻腔流出浆液或粘液性分泌物。病程短，连续性或间隔性喷嚏，易复发；剖检可见支气管内呈泡沫状有粘脓性分泌物，肺（暗红色或褐色）、肝和肾有大小不等，数量不一的脓肿（呈乳白色或淡白色）。（3）治疗：庆大霉素 肌注 2—3万/kg体重 每天2次，连用2—3天；卡那霉素 肌注2—3万/kg体重 每天2次，连用2—3天；氟苯尼考 肌注 0.5—1 ml /只 每天1次，连用2—3天。（4）预防：基本同巴氏杆菌的预防3、魏氏梭菌病（1）病因：受到强烈气候应激，青粗饲料短缺，饲料突然更换，以及长期饲喂抗生素和磺胺类药物等因素诱发。（2）症状：以急性腹泻，粪便呈黑褐色或黄绿色，有特殊气味；肠腔内充满气泡的稀薄的内容物，盲肠浆膜条纹状出血，内容物呈黑色或黑褐色。（3）治疗：本病用抗生素在发病中后期治疗效果差，应在早期及时治疗。卡那霉素 肌肉注射20mg/kg体重 每天2次，连用2—3天；氟哌酸0.5—1ml 每天2次，连用2—3天，氟苯尼考20mg/kg体重 每天1次，连用2—3天。（4）预防：粮中要有足够的粗饲料、避免精料过高，饲料更换要逐渐进行；为减少应激对兔群的影响，在断奶前后，转群和天气骤变前后，在饮水中添加适量的电解质多维；对兔群进行免疫接种。4、大肠杆菌病（1）病因：环境卫生差、饲养管理不善诱发。（2）症状：以腹泻、流泌为主，粪便（细长、两头尖）附着有黄色明胶状粘液排出；病理以消化道病变为主，明显的粘液型肠胃炎病变等。（3）治疗：对于症状较轻的以口服治疗（庆大霉素、磺胺眯、若氟沙星、益生菌）的方式为主。对于症状较重的以肌肉注射的方式为主，如庆大霉素 肌肉注射20mg/kg体重 每天2次，连用2—3天；5%偌氟沙星 口服0.5 ml/kg 体重 每天2次，连用2—3天。到了水泻阶段和出现了脱水症状时，在进行肌肉注射治疗的同时还要进行补液处理，如1、5%糖盐水 口服 3—5 ml/只，每天2次，连用2—3天；复合型电解质多维拌水。（4）预防：基本同巴氏杆菌病。四、寄生虫病1、球虫病（1）病因：预防工作没做好。（2）症状：眼流泪及眼、鼻腔流出分泌物、口腔及周围黄染、腹泻（严重者混有血液）与便秘交替、尿频常呈排尿姿势、尾根部附近被毛潮湿发黄、痉挛与运动失调、后躯瘫痪。病理以肠粘膜卡他性炎症有充血、出血斑点、以及浅灰色，小的白色结节；肝脏肿大、有腹水、有灰白色或淡黄色结节（脓样稠液），栗粒大。（3）治疗：用磺胺类拌水或拌料，连用5—7天，首天加适当的量；甲基三嗪酮拌水或拌料，连喂2天，间隔5天，再服2天（注：需用碳酸氢纳把水的PH值调动8.5—11）；二硝甲苯酰胺（球痢灵）拌水或拌料，连用5天。（4）预防：参考仔幼兔球病预防技术。2、痒螨病（1）病因：环境卫生差、饲养管理不善、不按期驱虫。（2）症状：痒螨常见于外耳道内有黄色痂皮（严重如纸卷状）和分泌物，同时在脚掌部发生炎症和痂皮；兔用脚挠耳朵或频频甩头，严重时延至脑部感染，引起癫痢死亡；疥螨发现于掌部无毛或短毛部位（鼻尖、口唇、眼圈等头部），引起灰白色痂皮，在发展到其它部位；因有痒感，常用脚挠嘴、鼻部或频频啃咬患部，因感染病菌，采食下降，最终消瘦死亡。（3）治疗：参考寄生虫预防与治疗技术。（4）预防：保持兔舍的干燥、通风和清洁的环境，合理的养殖密度；定期对兔笼及用具火焰进行彻底消毒，有计划地实施消毒；日常对兔群进行检查时，若发现病兔，应及时隔离治疗或淘汰，种兔应停止配种，以防扩散；定期对兔群进行驱虫处理（参考寄生虫预防与治疗技术）。3、真菌病（1）病因：兔场引种不慎或防疫不严感染。（2）症状：首先在头部、耳朵及颈部皮肤发病，再发展到全身各部位。在患病皮肤呈现不规则的块状、圆形或椭圆形脱毛和断毛区域，覆盖着灰白色糠麸状或石膏粉样的痂皮，重者，皮肤皱折，变厚，如象皮样，进一步恶化形成溃烂。患病剧痒，烦躁不安，采食下降，逐渐消瘦，继发其它感染使病情恶化而死亡。（3）治疗：对空怀期母兔用皮 真菌必清皮下注射，间隔3天重复1次；对临产或已产兔母用1.5%克霉唑溶液与75%医用酒精按1：1均匀混合对腹部和足部进行擦抹；对出生仔兔1.5%克霉唑溶液与75%医用酒精按1：1均匀混合涂擦、药浴；仔兔在10—20日龄用皮 真菌必清皮下注射，间隔3天重复1次；在幼兔断奶传群后用灰黄霉素0.08%拌料连用15—30天。（4）预防：引种要慎重，对引种场的患病史要进行调查，对引进的种兔需严格检疫，确认无本病方可引种；对引进后的种兔要进行严格隔离防疫，若发现本病要及时处理；一旦发现兔群有疑似病例，应立即隔离治疗，最好作淘汰处理，并对所处环境进行全面彻底的消毒。4、 虫病（1）病因：不按期进行驱虫处理。（2）症状：少量感染时，一般不表现临床症状。严重感染时，食欲下降，精神沉郁，被毛粗乱，逐渐消瘦，腹泻；因肛门有虫活动而发痒，常用嘴舔肛门；能在粪便中看到乳白色线样栓尾线成虫；剖检大肠也可发现有栓尾线虫。（3）治疗：参考寄生虫的预防与治疗技术。（4）预防：参考寄生虫的预防与治疗技术。5、豆状囊尾蚴病（1）病因：吞食受豆状囊尾蚴污染的饲料和水源感染。（2）症状：少量感染时一般无明显的临床症状；大量感染时可导致肝炎和消化障碍表现：腹围增大，精神不振，嗜睡，食欲减退，逐渐消瘦，后期病兔耳朵、眼结膜苍白，最后因衰竭而死亡。在肝表面、肠系膜和网膜等处，发现数量不等，状似小泡或葡萄状（虫体），肝实质部纤维化炎症等。（3）治疗：吡喹酮 口服 10—35mg/kg体重 每日1次，连用3天；甲苯咪唑 口服35mg/kg体重 每日1次，连用3天；丙硫咪唑 口服40mg/kg体重 间隔15天重复1次。（4）预防：兔场内禁止饲养犬、猫，若有需要饲养，要定期进行驱虫；有计划的对兔群进行驱虫保健。五、产科疾病1、乳房炎（1）病因：乳房机械性损伤或仔兔泌乳咬破乳头后伤口感染金黄色葡萄球菌、链球菌等病菌；妊娠后期喂料过多乳汁过稠堵塞乳腺或仔兔吸不完，在乳房沉积变质引起。（2）症状：表现为精神沉郁、食欲降低或废绝、体温升高、卧伏、拒绝哺乳；乳房局部红、肿、热、痛，再发展为蓝紫色或乌黑色，若乳房内肿块治疗不及时，即变为化脓结节，甚至发展成为坏 。（3）治疗：青霉素10万—30万，0.25%普鲁卡因注射液10—20ml，在乳房周围作封闭疗法，每日1次，连用3天；青霉素加链霉素各20万单位、庆大霉素3—5mg/kg磺胺类药物等，肌肉注射，1天2次，连用3天；同时用5%的硫酸镁热敷。（4）预防：兔笼、产箱及附属器件要无针刺，避免对乳房进行刮伤；母兔在分娩前后3天，要控制饲喂量，避免乳汁过多或过稠；母兔在分娩后要对其进行消炎，避免炎症的发生。2、无乳或缺乳（1）病因：饲喂饲料的营养水平低下，造成营养性缺乳；母兔分娩前后，饲喂饲料过多或蛋白过高，造成乳汁过稠堵塞乳腺导致缺乳；母兔患有其它疾病，导致生乳机能受阻或缺乳；母兔过早交配，乳腺还未发育完全，或母兔年龄过大，乳腺萎缩。（2）症状：母兔不愿哺乳，乳房或乳头松弛、柔软或萎缩变小；挤压母兔乳头仅见少量稀乳或根本无乳；仔兔呈饥饿状态，兔瘪扁，发育不良，在产箱内爬动、咛叫、用手触动时，仔兔头嘴向上拱。（3）治疗：内服人用催乳灵1片，每日1次，连用3—5天；每天投喂几粒花生米或一两熟黄豆；皮下或肌肉注射脑垂体后叶素10U，或肌肉注射苯甲酸雌二醇注射液0.5—1ml。（4）预防：母兔的饲料配置营养要均衡、全面能满足生产的需要；在分娩前后和哺乳期要科学的饲养管理；及时地治疗母兔感染的传染病和慢性疾病；母兔的初配时机和使用年限要把握好。3、难产（1）病因：常见于母兔过肥或过瘦，过度繁殖、缺乏运动、年龄过大等造成产力不足；妊娠期营养过剩，造成胎儿过大，或胎儿异常、畸形，胎势不对等；产道狭窄、骨盆狭小、骨折变形或盆腔肿瘤等。（2）症状：妊娠母兔已到产期，已经拉毛做窝，开起有子宫陈缩努责等分娩征兆，但长时间不能产出仔兔，从阴门流产血水；或产出部分仔兔后仍其卧不安，咛叫，频频排尿、有时可见胎儿的部分肢体露出阴门外，但不能顺利产出。（3）治疗：在阴道注入0.5%的普鲁卡因2ml，使子宫颈张开；用温肥皂水注入产道，使之润滑而排出；在确认胎儿无异常时，注射缩宫素5—10万单位；在上述方法无效后，可进行剖腹产。（4）预防：加强饲料管理，保持母兔适当的膘情，在分娩时要提供安静的环境；把握好母兔的初配时机和母兔淘汰的时间；对于有生殖道异常的母兔要做淘汰处理。4、流产（1）病因：摸胎动作过猛、强推硬捏或注射药物时捕捉不当；受到突然的异响或其它畜禽和陌生人的恐吓；妊娠期使用如泻药、利尿剂、麻醉剂等孕畜禁用药，特别是雌性激素，导致内分泌紊乱；饲料中缺乏维生素A、E和钙、磷，不能满足妊娠的营养需要；患有影响生殖技能的疾病；饲料霉变或饲喂毒草；习惯性流产等。（2）症状：母兔流产一般无特征表现，只是在兔笼内发现有未足月的胎儿、死胎或仅有血迹才被发现。有的胎儿多数被母兔吃掉或掉入笼底板下，流产后的母兔精神不振，食欲减退，体温减退，体温升高，有的母兔在流产过程中死亡。发病缓慢者，可见如正常分娩一样衔草、拉毛营巢等行为，但产不出成形的胎儿。（3）治疗：对发现有流产征兆的母兔，肌肉注射黄体酮15mg进行保胎。找到造成流产的原因，对症预防。（4）流产后的处理：为了避免流产母兔发生子宫阴道炎，要用青霉素或磺胺类抗生素进行消炎处理。六、其它疾病1、仔兔黄尿病（急性肠炎）（1）病因：仔兔食入有炎症的乳汁或产箱污浊感染金黄色葡萄球菌而引起。（2）症状：一般全窝发生或相继发生。患病仔兔肛门四周和后肢被粪尿污染成黄色，昏睡，不食，死亡率高。剖检可见出血性胃肠炎病变，膀胱极度扩张并充满淡黄色尿液。（3）治疗：仔兔用氯霉素或庆大霉素每天滴喂2—3滴，连用2—3天；同时母兔注射青霉素每天2次，每次40万单位，连续2—3天。（4）预防：母兔在分娩后要用抗生素进行消炎处理；上产箱前要做好清洗和消毒工作。2、中暑（热射病）（1）病因：家兔汗腺不发达，体表散热慢，长时间持续高温，加上兔舍通风不良，养殖密度过大，缺少有效的降温措施。（2）症状：病初精神不振，食欲缺少甚至废绝，体温升高；呼吸加快，口腔、鼻腔和眼结膜充血；病情严重时，呼吸困难，粘膜发绀，从口腔和鼻腔中流出带血色的液体。病兔常伸腿伏卧，头伸展，下颌触地，四肢呈间歇性震颠，甚至死亡。（3）治疗：首先将病兔置于阴凉处，可用风扇加快其散热。可内服藿香正气水（十滴水）2—3滴，或人丹2—3粒；静脉注射20%甘露醇或25%山梨醇10—30ml；对于有抽搐症状的，可肌肉注射2.5%盐酸氯丙嗪0.5—1ml，使其镇静。（4）预防：当温度超过32°C时，要采取有效的降温措施：

这个目标，他其实就是为了预防的比较一些基层方面的一些工作的期望对你有所帮助。

1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。5、远离过敏源，远离人群密集场所。6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

秋季6节气，早晚温差大，寒暖失常，由热转凉，雨水渐少，气候开始变燥。易于外邪乘机侵入，若饮食起居不谨慎，便会患各种温病杂病。因此，秋季6节气一定要加强防病保健，不可掉以轻心。1．秋季6节气易发的温病杂病对秋季6节气易发的温病杂病有所认识、有所了解，有利于对其进行防治。（1）秋季6节气易发的温病秋季常见的温热病有秋燥、伏暑、疟痰、白喉。其发病特点表现为口鼻干燥、咽涩口渴、干咳少痰或痰中带血等肺燥伤津症。由于夏去秋来，有人感受夏热暑湿而未直接发病，邪气于内，待秋来才发作，表现为心烦口渴、脘腹胀闷、舌苔厚腻等症状。这就称之为伏暑。比如现代医学认为的“流感”、“乙脑”、“打谷黄”等病，就属此类疾病。秋燥与伏暑都是秋季常见时行温热病，具温病发病急，传播快，易流行的特点。虽然夏秋已过，但也应十分重视这类温热性疾病的预防与治疗。（2）秋季6节气易发的杂病秋季6节气时令杂病，是指与秋季6节气时令气候特点相应而产生的，除开温热病之外的各类疾病，统称秋三月时令杂病。秋季6节气时令杂病，从病名而论，主要包括了肺痨、痿证、痫证、不寐、消渴、内伤发热、癃闭、鼓胀、淋证、瘿病、尿血、便血、月经过多、经行吐血、产后血晕等疾病。这些疾病，它们多与秋季时令之“燥”发生密切的关系。大多因为燥热伤津，脏器失养或血脉失濡，血燥生风等原因而产生疾病。共同症状表现都见内热、口渴、心烦、咽干、肌肤发痒、舌上少津、脉细等。由于涉及不同的脏腑器官，而表现出不同的疾病。尽管疾病表现千差万别，然而其病因都与“燥”邪相关。所以，在预防和治疗方面，应针对这一秋季时令杂病的特点，从“本”、从“症”进行具体的辨证施治。2．常见温病的防范与治疗（1）秋燥秋燥之邪以中秋为界，有温燥与凉燥之别。温燥伤肺的主要症候是干咳无痰，或者有少量粘痰，不易咯出，甚至可有痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初起时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。治疗宜清肺祛风，润燥止咳。凉燥伤肺的症状是常见怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。治疗宜祛风散寒，润燥止咳。秋天每天吃生梨l～2个，可养肺润燥、预防咳嗽。早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尽量不用空调、风扇，多食清淡易消化、富有营养的物品，如百合、银耳、水果、西洋参等；中晚秋气候逐渐变冷，需注意保温，加强饮食调护，多用温补食品，保持心态平衡，重视适度体育锻炼，增强抗病能力，通过调动体内积极因素，预防秋燥伤人。①预防措施首先，应多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。其次，要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便之功，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。食用新鲜果蔬一定要适量，过食或暴食都会影响身体健康。再有，新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。再次，要注意润肺，可多吃芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。最后，由于老年人汗腺功能减退，皮肤容易干燥，因此，秋季老年人应适当减少洗澡次数，洗澡时尽量使用性质温和的洗涤用品，如沐浴露。不宜烫洗，浴后可在四肢涂抹一些润肤油，防止水分散失。②治疗方案a．桑杏汤：桑叶3克、杏仁5克、北沙参6克、浙贝6克、淡豆豉3克、栀子6克、梨皮10克。加水300毫升，煮取150毫升，顿服，重者再作服。b清燥救肺汤：生石膏、冬桑叶10克、甘草3克、玄参10克、胡麻仁5克、真阿胶6克、麦冬8克、杏仁5克（去皮）、炙枇杷叶10克。加水400毫升，煮取250毫升，分三次频频温服。c．杏苏散：杏仁6克、苏叶8克、桔梗6克、橘红6克、白前8克、法半夏6克、紫菀10克、甘草3克。加水300毫升，煮取200毫升，分三次温服。d舨蓝根15～30克，大青叶15～30克，梨子50克，水煎服。e．玄麦甘桔冲剂、夏桑菊冲剂各1包冲服，每日三次（用于温燥）。f通宣理肺丸l包冲服，每日3次。或参苏理肺丸1包冲服，每日3次（用于凉燥）。（2）伏暑伏暑是指发于秋季而具有暑湿见证的一种急性热病。本病的发生，是多日感受暑湿，伏藏体内，未即发病，至秋冬为时令之邪所诱发。具有起病急骤发热心烦口渴，或寒热往来。形似疟疾，或胸腹灼热、大便溏而不爽，或夜热尤甚，身发斑疹等症状特点。根据伏暑的发病季节与临床特点，与现代医学的流行性感冒、流行性乙型脑炎、钩端螺旋体病（打谷黄）、流行性出血热等病相似。病情之轻重，每与发病早迟有关，越是晚发者，病情越重。是一类严重威胁人民群众身体健康和生命安全的急性传染病，当注意认真防治。①预防措施第一，灭蚊、灭鼠、灭螨：流感、乙脑、流行性出血热均为病毒引起的急性传染病。乙脑以蚊子为传播媒介，钩体、流行性出血热则以老鼠为主要传播媒介。因此，灭蚊、灭鼠为预防乙脑、钩体、流行性出血热的主导措施。具体措施为消灭蚊子滋生场所，喷洒敌百浊，使用蚊香、蚊帐防蚊。在鼠类繁殖季节开展灭鼠保粮运动。保护水源，防止被鼠尿污染。第二，加强个人防护：稻田劳动或在疫区野外作业的人员可扎裤腿，减少皮肤损伤。涂擦樟子油、松节油或1％的石碳酸凡士林进行皮肤防护。②治疗方案流感、乙脑、钩体、流行性出血热均属急性传染病，一旦发生，应立即住院隔离治疗。高热、昏迷、抽搐、咯血是其常见危急证候。现将应急治疗方案分析如下：a．高热。体温超过39℃称高热，亦常包括过高热（体温大于4l℃）。对这种症状可采取以下方案处理：※先用50％酒精100～3。。毫升，加入适量薄荷油及柴胡注射液搽身。或用荆芥、薄荷各30克，煎水搽浴。※将冰枕放于枕部（头后面），冰袋放于腋窝、腹股沟等大动脉搏动处。※25％安乃近滴鼻，退热有效。※柴胡注射液l～2支，肌肉注射。b．昏迷。昏迷是指病人神志不清，对外界事物失去反应的严重证候。对这种症状可采取以下方案处理：※针刺人中，涌泉，素骼等穴。法：每次针刺1～2次。强刺激，不留针。※乌梅搽牙，或用白矾、青盐等分，研末末搽牙。※烟薰：用长管状纸捻，外涂清凉油，或生油，点燃后吹灭，放近鼻孔处薰之。c抽搐。是指四肢突然不自主的抽动。民间称为“抽风”。对此症候可采取以下方案处理：※针刺人中、合谷、曲泽、太冲等穴。强刺激，不留针。※全虫八只，蜈蚣三条，共为细末．分作6包，每服1包，用羚羊角水冲服。※僵蚕9克，研末冲服。（3）疟疾疟疾就是民间俗说的“打摆子”，又叫“冷热病”，是夏、秋之季常见的传染病。临床特点为间歇而且定时发作寒战、高热，交替出现，然后出汗，发热缓解。典型发作可分为3个阶段，病人先感到手脚发冷，随后出现寒战发抖，大热天盖上几条被子还嫌冷，面色苍白，口唇与指甲有轻度发紫。经过10分钟或l～2小时，开始发热，体温可高达39～4l℃，面色由苍白转红，口唇与指甲发紫消失，呼吸急促，口干，头又痛又昏。大约经过2～3小时，全身出大汗，体温迅速下降，感到疲乏欲睡，不想吃东西。有的隔日发热一次，称“间日疟”；有的3天发热一次，称“三日疟”；也有的无明显的规律。近年来由于加强了卫生环境改造，卫生水平得以提高，加上高效抗疟药的广泛运用，使得疟疾的发病率有很大程度的降低。但在农村和贫困地区，还存在着一定的发病率。疟疾的发生与蚊子关系密切。吸了带疟原虫血的蚊子叮咬别人，就将引起疟疾的疟原虫传给了他。可以说蚊子是传播疟疾的罪魁祸首。①预防措施夏、秋之际雨水多，地面积水多，温度适宜，使蚊子大量繁殖，所以疟疾易传播发生。根本的预防措施是灭蚊与防蚊叮咬。安放蚊帐，安装纱门、纱窗，防止蚊子进入室内。野外露天为防止蚊子叮咬，可在身体外露部分涂擦清凉油、花露水，一般可维持2小时左右。平时可口服复方维生素B，每次2～3片，每天3次。由于维生素B类有一种特殊的气味，从汗腺排出，蚊子闻之厌恶，因此可减少蚊子的叮咬。此外还应采取以下措施：大面积治疗疟疾病人。疟疾的传染来源主要是患疟疾的病人和携带疟原虫的人。这种人因为没有症状所以不容易被发现，往往在普查中才能发现，但是他们在传播疟疾方面却能起很大的作用。因此，疟疾患者不仅要及早治疗，而且一定要彻底治疗，以防复发。②治疗方案a豉心粥：豆豉心10克，桃仁（去皮尖）30枚，柴胡10克，梗米100克。将前三味捣研末，以豆豉、桃仁与米煮粥。临熟，人柴胡末，搅匀，空腹食。b常山酒：常山（切）30克，独头蒜（去根茎横切）l颗，糯米100粒，乌豆100粒，清酒600毫升。病未发前一日，酒浸药于碗中，以白纸覆。欲发时三分饮一分，如未吐更服一分，得味则瘥，忌食生菜生葱。c．常山粥：常山30克，秫米100克。先煎常山，去渣取汁，入秫米煮粥，空腹分3次食。d．鳖甲酒：鳖甲（醋浸炙金黄色）0．4克，升麻0．4克，附子（炮裂去皮脐）0．4克，常山1．2克，乌贼鱼骨（去甲）0．4克。上药锉如麻豆大，用生绢袋盛，以酒2000毫升渍，渐令近火，一宿药成。初服半盏，至发时，可数服，快吐即瘥。e．治老疟久不断酒：常山120克，鳖甲、炙升麻、附子、乌贼骨各40克。以酒3600毫升渍，小令近火一宿，药成。服30毫升，若发可数饮。f．主蒿茶：青蒿50克，薄荷3克。将青蒿拣去杂质，上药同为粗末，开水冲泡，代茶饮，每日1次。3．秋季6节气杂病的防范与治疗秋季6节气常见杂病的防范与治疗择其要介绍如下。（1）支气管炎、哮喘秋季6节气早晚天气转凉，若不及时添加衣着被褥，调节冷暖，容易得支气管炎或诱发哮喘的发作，其中以老年人、体弱者特别多见。秋季气管炎的发病，其症候多见有秋燥的特征，见燥咳、久咳、痰少难咯、咽干口燥、神疲乏力等肺阴亏虚的症候。而秋季发作的哮喘多见有哮喘病史者，因秋令气候的异常变化，受凉而发。也可因支气管炎治疗不彻底，反复发作，迁延不愈发展而来，严重者形成肺气肿、肺心病或哮喘持续发作而危及生命。因此，秋季哮喘症候多出现本虚标实，咳喘并作，喉中痰鸣，自汗畏风，恶寒。①预防措施支气管炎哮喘，应注意生活起居，注意选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅。同时应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟酒。注意积极参加体育锻炼，预防感冒。②治疗方案a胡桃粥：胡桃肉30克，粳米100克。同煮成粥，早晚餐食用，常服。b蛤蚧人参粥：蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米75克。先将糯米煮粥，待熟时加人蛤蚧粉、人参粉搅匀，趁热服之。c萝蜜饮：白萝卜（去皮）100克，蜂蜜适量。加水煮熟，用蜂蜜调味，连汤服。每天l剂，连服20天。（2）便秘便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病症。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反加重病情。便秘重者，可引起腹痛纳呆，恶心呕吐，烦躁失眠，并易引起痔疮、肛裂、便血等病。由于排便困难而过度努挣，尚可诱发疝气，特别是患有高血压及冠心病的患者，甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此，一定不要忽略了便秘的治疗和预防。①预防措施秋天更要重视防治便秘，所以秋天气候干燥，而燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。一是养成定时大便的习惯，在每天清早或餐后大便。二是饮食调理很重要，要合理安排饮食结构，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜和水果。三是运动可增加腹肌张力，增强胃、肠道蠕动，改善排便动力不足。四是保持豁达的精神情趣，避免忧郁的精神状态，多参加一些有益健康的活动。②治疗方案a二仙通幽茶：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香l克，藏红花1．5克。水煎数沸，代茶徐饮。b．人乳粥：健康哺乳期妇女乳汁若干，粳米50克，香油3克。先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加香油调匀。任意食。c．三仁丸：麻仁、杏仁、瓜蒌仁各等份。上药共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2～3丸，温开水送下。d.黄芪汤：黄芪片20片，陈皮9克，火麻仁15克，蜂蜜30克。将麻仁砸烂，与黄芪、陈皮煎取浓汁。再将药汁加入蜂蜜调匀，趁热顿服。e．杏汤：杏仁l0克，板栗15克，麻仁10克，芝麻15克。将杏仁去皮尖，砸碎。将板栗炒熟去外壳，芝麻炒香，麻仁打碎。将上药共入砂锅内，加适量的水，煮取药汁，去渣，饮汤汁，空腹，每晨起服1次。（3）不寐不寐亦称失眠或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的症情轻重不一，轻者有人寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。现代医学称不寐为睡眠不足，正常人睡眠时间和深度有很大个体差异。睡眠不足主要表现为缺睡和失眠，表现入睡困难，或睡眠时间短，或晨醒过早。是否失眠要全面从睡眠时间，深度和醒后疲劳恢复的程度来衡量。缺睡和失眠后轻度可表现为疲乏、易激动，注意力不能集中，感知不敏锐，动作不确切和思维贫乏等症，重者头昏、头痛、眩晕。常见失眠原因很多，如精神情感障碍：焦虑、忧郁及情绪不快，易激动；躯体疾病如疼痛、瘙痒、咳嗽、温度过高或过低、饥饿、过饱、呼吸困难、心慌、甲亢、胃肠炎、尿毒症，环境的改变与药物作用：咖啡、茶、酒、烟、苯丙胺、激素应用、药物撤停。另外脑部其它病变如下丘脑与中脑病损：脑炎、外伤、肿瘤。常见为情绪因素及神经衰弱。①预防措施不寐一症，多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等都能引起阴阳失交，阳不入阴而成。除用药物治疗外还须注病人的精神因素，劝其解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，睡前不吸烟，不饮酒和浓茶等东西，每天应参加适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，也可配合气功治疗。作息有规律，睡前要放松，晚上不要睡得很迟。如果服中药效不好，可适当每晚睡前服少量镇静剂。长期失眠者如解除心理因素，药物治疗亦不效，可到医院检查有无体内其它疾病所致，应治疗病因，才能获效。②治疗方案a．肝郁化火：不寐，烦躁易怒、口苦、治以龙肚泻肝汤或丹栀逍遥散加味。b痰湿内扰：不寐头重，痰多胸闷，吞酸恶心，治以温胆汤加黄连、山栀。痰食阻滞，胃中不和，可用半夏术半汤加山楂、神曲。c.阴虚火旺：心烦不寐、头晕，五心烦热，治以黄连阿胶汤，原殊砂安神丸。d．心脾两虚：多梦易醒、心惊、头晕、食纳少、治以归脾汤加味。e．心胆气虚：不寐多梦、易惊醒、心惊月日怯，治以安神定志丸加昧或酸枣仁汤加味。f．龙眼肉20克，煎水每晚睡前服用。g柏子仁、酸枣仁、五味子各15克，水煎服。（4）慢性咽炎慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。临床以咽部不适、异物感、阻挡感、咽痒、干燥、微痛为特点。有的可因分泌物刺激引起咳嗽及呕吐。本病病程较长，症状顽固，很难治愈。本病多由急性咽炎治疗不当或反复发作迁延而成，亦或由邻近病灶影响而致，比如某些物理、化学因素，如高温、粉尘、烟雾及刺激性气体等，通过对咽部的长期刺激也可致生本病。秋季气候干燥，燥邪入侵使咽部干燥，燥热化火而成咽炎。慢性咽炎属中医“喉痹”的范畴。中医学认为本病主要由脏腑亏损，咽喉失养，虚火上灼，或外感风热失治所致。亦可由情志刺激，气郁生痰，阻滞咽喉而成。①预防措施a．防治口鼻炎症：慢性咽炎多由急性咽炎迁延而致。因此，要预防慢性咽炎，首先要及时彻底治疗急性咽炎。另外，咽与口鼻相互连接，疾病常相互影响，口腔及鼻腔的炎性分泌物可刺激咽部引起炎症，故防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎极为重要。要保持口腔卫生，养成晨起、饭后及睡前漱口、刷牙的习惯，以减少细菌繁殖的机会。b.减少咽部刺激：干燥及过冷、过热、过湿等刺激，皆可影响咽部粘膜的防御功能，造成粘膜功能障碍，致使咽部感觉异常，日久发为慢性咽炎。若吸入带有化学物质及粉尘的气体，亦可刺激咽部粘膜，出现炎症、溃疡或坏死。因此，保持居处环境净洁，避免物理和化学物质对咽部的刺激，对于预防慢性咽炎十分重要。平时遇有寒冷天气或不洁空气时，应随时戴口罩，并应纠正张口呼吸的不良习惯，以减少不良因素的直接刺激。②治疗方案a.岗梅根煲鸭蛋：岗梅根30～60克，青壳鸭蛋1个。二味洗净，加水2碗同煎，蛋熟去壳再煎15分钟，饮汤食蛋。b．芒果茶：芒果1只，切碎块，加水适量，煎沸取汁，代茶饮。c．地瓜果茶：地瓜果10克，晒干，开水冲泡，代茶饮。d．丝瓜番茄豆腐羹：丝瓜150克，嫩豆腐400克，番茄100克，调料适量。将丝瓜去皮，切成斜块，植物油烧熟略降温后，下姜丝爆香，放入丝瓜块煸炒透。加少许水，推入豆腐，边用勺划散，加精盐、白糖调味煮沸，下番茄片再煮2分钟，勾薄芡，加味精，淋上麻油食用。（5）脱发“肺者，其华在毛，其充在皮，通于秋气”，肺脏机能的盛衰，可以从毛发的荣枯上表现出来。秋令气候干燥，人们若保养不当，容易损伤肺气，肺气虚则毛发不固。故秋季脱发相对增多，至于老年人和病人，毛发就更易脱落了。①预防措施一要保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者容易过早脱发。二要少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等。避免服药过量。三要多吃些含有蛋白质及铁、钙、锌、镁的食物。营养不良性脱发者，可以常食用花生、黄豆、核桃、海带、芝麻、蛋类、奶粉等食物。一些中药对于治疗脱发也有很好的作用，如何首乌、女贞子、旱莲草、黑芝麻等。四要注意对头发的护理，每隔3～5天洗发一次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤。五要平时多做头部的保健按摩，晚上睡前用头刷，将头发刷30下，这样，可将头发所黏附的尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。②治疗方案a．黑豆雪梨汤：黑豆30克，雪梨l～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15～30日。b．黑豆生发汤：黑豆30克，芝麻30克，枸杞12克，白糖20克。水煮半小时后，连汤带药食之。每日1剂，连用两个月。c．黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。以纱布袋装黄芪并置砂锅内，与粳米和适量水煮成粥。每日l剂，连用15～30日。

1．倡导积极的健康观，保护和增进人群的身心健康和社会活动能力，提高人群的生命质量。世界卫生组织提出健康的概念是：该定义表明，应该从社会、心理和生理三方面积极维护和促进健康。为了适应医学模式的转变、推动医疗卫生事业传统观念的转变、在疾病防治和医学教育计划中，需要强调影响人群健康既有生物因素，又有心理因素和社会因素。对有些疾病来说，心理和社会因素往往要比生物因素更为重要。通过健康危险因素评价和健康相关生命质量评价等社会医学评价技术，采取综合性卫生措施，促进人们改变不良的行为和生活方式，减少危险因素，有效控制疾病的发生，提高健康水平。　　2．改善社会卫生状况，提高人群生命质量和健康水平。社会卫生状况是由人群健康状况和人群健康影响因素两部分组成。通过系统分析社会卫生状况的现状、特征、变化及发展趋势，从宏观和微观的角度分析卫生政策、社会经济、卫生资源、保健服务和习惯行为等对人群健康的影响，找出存在的社会卫生问题，提出改善社会卫生状况和提高健康水平的策略与措施。　　3．制订卫生政策和策略，指导区域性的卫生改革与发展，开展社区卫生服务和发展初级卫生保健。在一定区域内通过调查分析人群的健康需求，了解卫生资源的使用和分配，研究人群卫生服务利用的公平程度，探讨卫生资源配置及提高资源效率的途径，提出满足人群健康需求的对策与措施，为评价和提高卫生事业的社会效益和经济效益提供科学依据。　　4．开展特殊人群和特种疾病的预防保健工作。特殊人群指处于高危险状态的人群，如妇女、儿童、老人、残疾人群和有害作业职工。与社会因素发生、发展密切联系的社会性疾病如意外伤害、精神疾病、酗酒及毒品滥用、性病、艾滋病及其他传染病都与人们的行为和生活方式相关。高危人群的医疗保健工作和社会病的防治必须与社会各部门密切合作，动员广大群众参与，才能有助于做好特殊人群的疾病防治任务。

青岛滨海学院预防医学一个师资不错的好专业，学生毕业时能在医疗卫生单位、公共卫生机构从事疾病预防和控制、卫生监督和监测、公共卫生危机预防与处置等工作。预防医学的基本介绍的扩展：预防医学主要研究传染病和流行病的病因、预防、筛查、控制和消灭等方面的基本知识和技能，进行传染病和人群流行病的防控、病因调查和疾病监测等。例如：甲肝、肺结核、SARS等传染病的预防与控制，禽流感、甲流等疾病的病因调查，传染病相关知识的宣传普及等。培养目标：本专业培养适应我国医药卫生事业发展需要，具有良好职业道德、创新精神、实践能力和学习能力，掌握基础医学、临床医学和预防医学的基本理论、基本知识和技能，能够胜任疾病预防控制、疾病防治、健康促进等公共卫生相关领域的工作，从事公共卫生实践、预防与控制疾病的流行、保障公共卫生安全、促进人群健康的专业人才。培养要求：本专业学生主要学习基础医学、临床医学、预防医学的基本理论、基本知识，接受 疾病控制和健康相关行为干预等方面的技术训练，具有开展疾病预防控制、实施卫生监督监测、 改进环境卫生、开展卫生保健和健康教育等工作的能力。

医学技术的发展日新月异，但是离人文渐行渐远，医学需要丰富的人文内涵和哲学思考才能腾飞。医学最根本的是人道主义关怀，应该到达最需要接受治疗、最可能获益的患者。循证医学是临床医学，没有针对个体化患者充分的实践，不可能成为一名合格的医生。高举公益、规范、预防和创新四面旗帜。实现五个转变：从主要针对疾病终末期的救治转变为重视疾病早期的预防；从经验医学转向循证医学、科学决策；从大医院转向社区和农村保健网络；从不同学科、围墙文化转向各学科广泛联盟；从重视疾病转向疾病管理。热切期盼医学回归人文！回归临床！回归基本功！ 　　冠心病二级预防措施有两个ABCDE（Aspirin and Anticoagulants、Beta blockers and Blood pressure、Cholesterol and Cigarettes、Diet and Diabetes、Education and Exercise），缺一不可。 　　β受体阻滞剂在治疗冠心病中全部是Ⅰ类推荐、A 级证据，是既能改善症状，又能改善预后的首选用药，也是冠心病合并高血压患者的首选降压药物。脂溶性的选择性 1受体阻滞剂美托洛尔（倍他乐克）无内在拟交感活性，在冠心病一级预防、二级预防以及心肌梗死后长期治疗中具有显著的心脏保护作用。 　　LDL-C升高是冠心病的主要致病性危险因素。针对心血管高危人群，使用他汀进行强化降脂治疗，大幅度地降低LDL-C，能有效减少心血管病临床事件，并可使动脉粥样斑块进展延缓甚至消退，瑞舒伐他汀（可定）是目前所有他汀中已取得延缓动脉粥样硬化进展适应证的药物。升高HDL-C的治疗目前尚在探索中。新的指南对LDL-C的治疗目标有了更明确的要求，在临床工作中应熟悉指南，通过积极的降LDL-C治疗，达到指南的治疗要求可以使广大患者更多获益。 　　心血管疾病在发展中国家呈上升趋势，危险因素干预和治疗能够显著降低冠心病死亡风险，预防的作用明显高于治疗。Framingham评分系统和SCORE评分系统是国外广泛采用的评估系统。中美合作研究建立了针对中国人群的量表，在中国心血管病流行病学多中心合作（MUCA）队列研究中得到了验证，对于中国人群10年危险的预测更为合适。推荐与理想水平而不是平均水平相比，从最低到危险分为6个阶段，能更为客观地预测相对危险。 　　中华医学会系列杂志秉承为中国读者服务的初衷，报道范围涵盖读者关心的全部问题，优先发表各类有关争鸣的文章。以出版速度更快、期刊质量更高、期刊影响力更强为目标，立志成为我国的医学期刊群体。 　　中国女性心脑血管疾病呈上升趋势，是中国女性首要死亡原因。中国女性心血管病危险因素水平较高，其中肥胖和糖尿病问题较男性更为严重，运动和健康膳食习惯能有效降低女性心血管病的危险。应更加关注女性心血管的健康。 　　血管紧张素Ⅱ类似物降压疫苗成功进行了Ⅱa期临床试验，新型降压疫苗正在研发，治疗性降压疫苗用于人类的梦想已不再遥远。与传统化学合成药物相比，降压疫苗作用时间长、能够保持长期平稳有效地降压、可改善治疗依从性。降压疫苗需要解决的技术问题包括免疫靶向蛋白的选择、靶分子功能表位的确定、载体分子的选择以及抗体表达量与降压疗效的关系等。 　　他汀是目前研究最充分，被认为最有效的抗动脉粥样硬化药物，他汀治疗每降低1 mmol/L 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），可使1年主要冠脉事件减少23%，这是他汀具有的类效应。他汀降脂需遵循“低些好些”、“越长久越好”、“越快越好”、“越早越好”及“越价廉越好”的原则。在安全性相同的情况下，选择强效、价廉及药物代谢相互作用较小的他汀是临床的选择。瑞舒伐他汀（可定）是目前他汀类药物中效的一种，与其他他汀类药物相比，其剂量更小，在药物经济学方面有一定的优势。 　　降低血压是抗高血压治疗获益的根本原因。目前指南推荐使用5大类降压药物，但不同药物，对某些并发症或某些患者的获益会有所不同，在不同种族间也存在一定差异。总体而言，二氢吡啶类钙拮抗剂（CCB）和利尿剂可能对东亚和非洲人降压作用更强。选择合适的起始治疗药物、合理的联合降压治疗方案，配合积极的多重危险因素干预，能够最终大幅度降低心脑血管并发症风险。 　　CCB的多效性奠定了其在心血管领域的广泛应用和重要地位。循证医学提示CCB非洛地平（波依定）具有高度血管选择性，无负性肌力作用，心、脑血管保护作用明确，使用更加安全。各国权威指南推荐，非洛地平可在心衰患者中安全使用，但不推荐低血管选择性CCB. 　　心血管疾病是老年人患病率和致死率的疾病，老年人各脏器的组织结构和生理功能呈退行性改变，尤其是肝肾功能衰退，使老年人对药物的吸收、分布、代谢和排泄以及对药物的反应性、敏感性和耐受性均不同于其他人群。老年心血管病患者症状常不典型，血管病变、病情复杂，治疗难度增大，治疗不及时病情可急剧恶化甚至导致死亡。老年患者的治疗应个体化，注重的效益-风险比，重在改善生活质量。应关注老龄化对心血管病的影响，重视心血管疾病的早期防治。保持健康生活方式、控制相关的危险因素，都是预防心脑血管疾病的有效措施。

这段时间，各种找上门的疾病真是把爸爸妈妈们搞的焦头烂额——孩子不是咳嗽了，就是发烧了......幼儿园、小学的家长群都快变成了请假群。病毒、细菌活跃等是外在诱因甘肃省妇幼小儿呼吸科石永生主任说，冬季是呼吸道疾病高发期，儿童容易出现头痛、呕吐、腹泻、发烧等症状，尤其是肺炎发生率较高，其中感染病毒的人群以学龄前和学龄期的儿童为主，所以这类人群要尤为注意。究其原因，石主任说，冬季病毒、细菌活跃，室外温度过低，没有适当增减衣物，都是儿童易发上呼吸道感染的外在诱因。孩子自身呼吸系统发育不完善、抵抗力差，也易受病毒、细菌的侵入，发生上呼吸道感染，引起感冒、发烧、咳嗽等症状。由流感病毒引起的流行性感冒，是冬季比较常见的呼吸道传染病。进入冬季后，流感患儿明显增多，并且有持续时间长、群发等特点。流感起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39℃至40℃，一般持续2天至3天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状可能会更加严重，少数患者会出现食欲不振、恶心、腹泻等胃肠道症状。由流感引起的咳嗽，恢复起来比较慢，持续10天甚至半个月都算正常。如果体温正常，乏力感已消失，就无需过于担心。但如果持续咳嗽，吃药也不见缓解，就需要考虑有肺炎或支气管炎的可能，及时到医院复诊。在冬季，儿童的哪些疾病需要重点防治呢？1、肺炎肺炎在冬季的发病率最高，几乎占全年的80~90%，是小儿最常见的疾病，据统计约占小儿疾病的一半以上。小儿肺炎起病急、进展快、病情重，是威胁小儿健康甚至生命的主要疾病。小儿肺炎临床表现为发热、咳嗽 、流鼻涕、气促、呼吸困难和肺部细湿啰音，也有不发热而咳喘重者。在治疗上，药物治疗不可或缺！日常护理上，要让儿童有意识地深呼吸，经常洗手；保持室内的空气流通，每天开窗2到3次，控制室内的温湿度，温度约在18℃～22℃，湿度约在百分之六十左右；要多补充水分和维生素C，鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的洁净棉棒湿润鼻痂，将鼻痂轻取出；帮孩子多翻身拍背，帮助其呼吸道分泌物排出。2、流行感冒（病毒性流感）冬季是流行性感冒肆虐的季节，不仅大人容易患流行性感冒，儿童更容易受到流感的侵袭。病毒传播很快，往往存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给儿童。其中2～4岁刚进幼儿园的宝宝是流感的高危人群，5～7 岁的儿童是流感的高发年龄组，感染率可在50%以上，比成人高1.5～3倍。流行感冒临床表现为：突然发烧、脸部潮红、头痛、肌肉疼痛、咳嗽及发冷，有时合并咽喉发炎，眼睛症状（流泪、畏光、动眼时疼痛）与鼻塞。这些症状会持续2~5天。当全身症状渐渐消退时，咳嗽及鼻塞等症状会变得更明显，且持续4~10天。对于宝宝高热可给予物理降温，如头部冷敷退热。3、冬季腹泻腹泻也是儿童冬季常见的疾病，并困扰着许多家长们。冬季腹泻一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。轮状病毒在气温下降时期滋生很快，小儿抵抗力弱，免疫系统不能很快适应天气突变 ，因而容易受到病毒侵害。感染轮状病毒后，多数儿童常常突然起病，有发热，咳嗽等呼吸道症状。先有呕吐，接着大便次数增多，如“蛋花汤”样，有时带有少量黏液，如果做轮状病毒快速检查多数为阳性 。整个病程3—8天，由于呕吐、腹泻、吃母奶或一般的配方奶可使症状加重，所以数天病程以后“元气”大伤， 经过1—2个月的精心护理体重还恢复不到原先的水平。如何预防？家长在日常中应做好那么防护措施？石主任说，尽量不要去人多的地方，要勤洗澡、勤换衣物，少吃辛辣油腻的食物；家长照顾感冒发烧的孩子，总的原则是保持孩子舒适，仔细观察。感冒低烧时不要急于使用退热药退热，让孩子多喝水，防止孩子脱水，还可以减少呼吸道内分泌物黏稠度，利于孩子咳出痰液；给孩子提供易消化和温热的食物；要关注孩子的体温变化和精神状态，检查孩子的皮肤和黏膜有无异常，有无腹泻、呕吐等其他异常症状；少带孩子去空气质量差的场所。版权声明：本文转载自艾七宝微信公众号，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

犬病的预防和诊疗技术包括：预防技术：1. 接种犬疫苗；2. 定期除虫和驱蚤；3. 保持犬舍卫生和通风；4. 给犬提供健康食物和饮水；5. 犬的日常保健如洗澡、梳理毛发、修剪爪子等；6. 避免与病犬接触；诊疗技术：1. 犬病的临床诊断，包括外观、体征和相关检查；2. 给犬开具合适的药物，如抗生素、解热药、止痛药等；3. 治疗感染性疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病，以及其它疾病；4. 血液检查、尿液检查、X光和超声波检查等高级医学检查；5. 犬状况监测，包括观察其饮食、排泄、情绪和行为；6. 在必要时，进行手术治疗，如绝育手术、切除肿瘤等。

　　随着现代化的建设，人们的身体健康情况愈发低于，想要健康生活离不开预防疾病，下面是我为你精心整理的预防疾病与健康生活方案，希望对你有帮助! 　　预防疾病与健康生活方案篇1 　　为了有效预防、及时控制和消除突发流行性疾病和传染病，及时了解学生的健康状况，保障在校教职员工、学生的身体健康和生命安全，维护正常的 教育 教学秩序，特制定本应急 措施 。 　　一、按学校疾病预防控制工作的要求，校长作为学校疾病控制工作的第一责任人，要高度重视学校卫生工作和体检工作，统一思想，定期进行突发流行性疾病、传染病预防工作以及学生体检制度的研讨，把学校疾病预防控制工作和体检工作纳入 学校 工作计划 之中。 　　二、学校加大管理力度，健全突发流行性疾病、传染病预防和控制工作的管理及 报告 制度，掌握、检查学校疾病预防控制措施的落实情况，并提供必要的卫生资源及设施。学校建立体检制度，定期对学生、教职员工进行体检，并对体检结果进行全面的分析，并建立全校师生、教职工的健康档案，确定专人统一保管。 　　三、学校建立各项卫生工作责任制，完善考核制度，明确各部门工作职责，并禁止在校园内不得放养家禽、家畜，指定教师每天做好晨检工作，认真做好晨检记录，保证学校预防和控制疾病工作的顺利开展。 　　四、学校要普及卫生知识，利用 黑板报 、橱窗等各种形式做好预防突发流行性疾病、传染性疾病的宣传，正确认识，做好防范。定期召开班主任例会，加强有关季节性突发流行性疾病、传染病的预防知识培训，教会师生防病知识，培养良好的个人健康生活习惯。 　　五、由于学校是人员高度聚集的场所，室内活动较多，为进一步预防突发流行性疾病和传染病，学校要采取以下具体措施： 　　(1)保持工作、学习、生活环境通风换气，教学和生活用房应每天开窗通 风不少于2次。 　　(2)尽量不要组织师生到人群集中的地方去活动。 　　(3)注意个人卫生，经常用肥皂和流动水洗手，特别在打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用茶具及餐具。 　　(4)注意增减衣物和均衡营养，加强户外锻炼，保证足够休息，增强体质。 　　(5)学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医;教师发现上述症状应及时报告。 　　(6)学校相关科室应按规定对场所、器具等进行必要的消毒。 　　六、操作程序及责任人 　　(1)日检：班主任每天应密切关心学生的健康状况，统计学生的出勤人数，在每天8：30前做好晨检，并将晨检记录在册。 　　责任人：班主任。 　　(2)报告：各班或其他教师一旦发现师生有流行性疾病或者传染病症状的 　　疑似病人，应立即报告政教处或卫生室，学校再按规定报教育局相关科室，同时报区疾控中心 　　(3)劝说：班主任或其他及一旦发现学生身体不舒服或有摄氏38度以上高热学生必须迅速隔离，及时通知其监护人带其去医院看病，回家休养，并将情况及时报告学校政教处。 　　(4)记录：班主任应及时统计好患病学生的具体情况 ( 班级、人数、症状、密切接触者、就医情况、上课情况、目前康复情况)并记录在册。 　　(5)跟踪：班主任应每天关心患病学生的身体状况，任课教师应主动对学生进行补课。 　　(6)家访：积极做好患病学生的家访、家长的思想工作，经常保持(7)消毒：根据有关规定做好 ( 包括发病及相关班级、厕所、公共场所、共用教室等 ) 消毒工作，学校领导要听从卫生部门的专业指导，积极采取有效措施，停止一切集体性活动。 　　(8)观察：加强宣传，正确认识，做好防范，确保稳定，每天加强巡视，对痊愈后的学生必须经卫生部门认可后方可进教室，对班级其他同学加强观察了解。 　　预防疾病与健康生活方案篇2 　　一、 目标及任务 　　预防、控制传染病的发生、流行，保障人民群众身体健康和生命安全。 　　二、工作内容 　　(一)、加强《传染病防治法》、《突发公共卫生事件与传染病疫情监测信息报告管理办法》等法律、法规的贯彻、实施，强化疾病预防控制法制化管理。 　　(二)、加强重点传染病的预防控制工作: 　　1、加强以霍乱为主的肠道传染病防治工作。4月1日至10月31日开设肠道门诊，并按标准做到规范、齐全，认真做好登记，按时上报疫情，实行腹泻病旬报制度。 　　2、加大艾滋病的防治宣传教育力度，普及艾滋病预防知识，努力做好每年艾滋病宣传日活动。 　　3、加强对结核病人的归口管理，提高肺结核病人的发现率、报告率，做好结核病的转诊、登记、上报及追踪、督导治疗工作。 　　4、加强传染性呼吸道疾病的预防控制，根据疫情情况，开设发热门诊。做好传染性非典型肺炎、人禽流感等防治工作。5、认真做好突发公共卫生事件的准备工作，及时上报、处理 总结 。 　　6、加强传染病的防治监测，重点对甲乙类传染病和丙类传染病纳入乙类传染病管理的监测、流调、报告等工作。 　　(三)、加强疫情上报工作。认真抓好门诊日志和住院病人的登记，及时准确报告疫情，认真填写好报告卡和报表，及时准确网上上报疫情。每周主动到各科室及村卫生室进行监测搜索，督导疫情上报工作。 　　(四)、认真做好0-5岁 儿童 手足口病的预防、登记、上报、转诊、流调、疫点处理及愈后的访视工作。 　　三、组织实施 　　(一)、成立组织 　　1、成立射阳湖镇中心卫生院重大传染病防治领导小组： 　　组 长：梁吉兵 中心卫生院分管院长 　　张启勇 天平医院院长 　　副组长：许春桃 中心卫生院副院长 　　任凯源 中心卫生院常务副所长 　　成 员：吕干东 中心卫生院医技科科长 　　孙长青 中心卫生院总务主任 　　陈定忠 中心卫生院医疗科科长 　　徐金花 中心卫生院护理科科长 　　王 伟 中心卫生院预防保健所业务所长 　　梁允珂 预防保健所主任 　　张文达 中心卫生院负责疾病控制工作 　　2、射阳湖镇中心卫生院疾病防治技术指导组： 　　组 长： 居敏军 医疗科主任 　　王 伟 业务所长 　　副组长： 梁允珂 防保科主任 　　成 员： 张文达、张志平、陈仕梅、李道芬 　　3、射阳湖镇中心卫生院突发公共卫生事件应急处理小组： 　　组 长： 梁吉兵 分管院长 　　副组长： 任凯源 常务副所长 　　徐金花 护理科科长 　　成 员： 居敏军、王 伟、梁允珂、张文达、张志平、陈仕梅 　　(二)、宣传发动 　　防保科每月5日按时组织召开全镇村医生例会，对全镇医务人员进行业务知识培训，安排部署疾病预防工作。充分利用黑板报、宣传栏、宣传单、横幅、咨询台等多种形式进行防病知识宣传，增强广大群众的自我保健意识和参与意识。 　　四、督导检查和绩效考核 　　为确保我镇的疾病预防工作质量，防保科将对实行每人定站包干责任制，对辖区内的所有社区卫生服务站疾控工作进行不定期督导检查，每月把检查结果登记造册，作为防保科包点人员及社区卫生服务站的考核依据。 　　预防疾病与健康生活方案篇3 　　一、指导思想 　　落实健康第一的指导思想，严格按照《中华人民共和国传染病防治法》、《学校卫生工作条例》、《突发公共卫生事件应急条例》及市、镇有关文件精神，以科学的观点，人本的意识，和谐的主题为中心，构建预防为主，防治结合的管理和应急机制，切实做到对传染病的早发现、早报告、早隔离、早治疗，保证学校教育教学的正常开展。 　　二、实施措施 　　(一)成立传染病防控工作领导小组： 　　组长：李学宝 　　副组长：孟凡辉 　　成员：张喜萍教导主任、马凤香总辅导员、李爱军、殷新泉、李长胜、各班主任 　　(二)完善传染病突发事件处理预案，建全传染病报告网络。 　　班主任、任课教师在晨检、午检中发现病例，应立即报告校主管领导，采取相应措施。学校疫情报告员向区疾控中心和教育局主管部门通报。 　　(三)严格执行疫情报告制度 　　1.各班要严格执行晨检、午检制度。学校要指定专人负责疫情统计报告，于晨检、午检后1小时内，统计出勤情况，严格筛查学生缺课原因，追查病因，并及时上报各类传染病病例。目前尤其对于水痘、腮腺炎、麻疹、风疹、流脑、手足口病的学生尤为关注。要求学生提前10分钟进班，班主任教师首先要仔细观察学生精神状态，发现萎靡、发热和皮肤异常情况的学生及时通知领导小组进行筛查。 　　2.实行传染病快速报告制度 　　(1)同班级一天内发病3例或连续3天内多例(5例以上)学生患病，并伴有相似症状(如发热、皮疹、腹泻、呕吐、黄疸等)，要在24小时内报告。 　　(2)发现传染病或疑似传染病病人时，立即报告。 　　(3)个别学生出现不明原因高热、呼吸急促或剧烈呕吐、腹泻等症状时，要在24小时内报告。 　　(4)发现群体性不明原因疾病或 其它 突发公共卫生事件，24小时内报告。 　　(5)发现甲类或甲、乙、丙类传染病暴发出现，1-2小时内必须报告。 　　(四)做好宣传普及工作 　　1.加强师资培训。以“学校传染病的防控”为主要内容，对班主任进行岗位培训，并利用全体会时间对全体教职工进行传染病知识的培训，了解传染病防控相关知识，为晨检、午检的落实寻找科学依据，共同做好传染病防控工作。 　　2.在学生和家长中大力宣传传染病防治知识。下发《致家长的一封信》，向家长宣传传染病防控知识，取得家长的配合和支持。 　　(五)构筑防病屏障 　　1.疫苗接种。疫苗接种是预防传染病的积极有效的 方法 。 　　2.切断传播途径。 　　(1)大力开展爱国卫生运动。要结合传染病预防重点工作，及时清整校园死角，清除蚊蝇滋生地，清除园林绿地、闲置空地、垃圾杂物，彻底消灭卫生死角。 　　(2)开窗通风，让教室有足够的新鲜空气，是预防呼吸道传染病的有效方法。 　　(3)鼓励学生多到室外活动，增强学生体质，加强免疫力。 　　3.隔离传染源。严格按照《传染病法》规定的隔离期实施病员规范隔离。复课时要有卫生部门(传染病医院)开据的病愈证明方可进校上课。水痘隔离14天，并结痂完全脱落，腮腺炎从发病至少10天，并腮腺肿大完全消失。 　　4.室内消毒。由总务处安排专人，按学校制定的制度进行。 　　5. 养成勤洗手的好习惯，教育并督促学生用肥皂和流水洗手。可用淡盐水漱口，清洗鼻腔，不用公用毛巾及手帕。 　　三、工作要求 　　(一)学校各相关部门各负其责，落实好各项工作。 　　(二)进一步完善各项工作制度，确保人员、物资、经费得到保障。 　　(三)严格落实防控工作措施，认真处理好各环节工作。对措施不力、引起严重后果的，对迟报、瞒报疫情的，要追究有关人员的责任。

【导读】：在生活中，一些常见的疾病其实都是可以预防的，但是人们的大意，导致了这些疾病的肆虐。如何才能防范呢？ 脑血管病：6小时内抢救最关键 上榜理由：世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1人将在此生遭遇脑卒中，每两秒钟就有1人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中、1人永久致残。 自诊自查：除了到医院检查，还有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。 疾病预防：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急，暴脾气的人更易致脑血管病。 就医指导：发病后6小时内去医院抢救很重要，错过这个黄金时间，救治起来很难。50岁以上人羣每年可做脑部体检。 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 心血管病：胸闷气短别大意 上榜理由：据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。 自诊自查：经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒速效救心丸。 疾病预防：在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升;理想腰围女性应小于约86厘米，男性小于约93厘米。 就医指导：心脏病的检查有普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查，每年按时体检，减少漏诊的机率。 糖尿病：皮肤瘙痒也是征兆 上榜理由：我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。 自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。 疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 肾病：每年做次尿液筛检 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。 自诊自查：很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。 疾病预防：劳累是常见的诱发原因，年底了，家务事、工作上的事情较多，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。 就医指导：肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。 骨关节病：姿势不当是祸首 上榜理由：据卫生部调查数据显示，中国40岁以上人羣原发性骨关节炎患病率为46.3%。 自诊自查：骨关节炎几个最明显的表现就是“疼、胀、响”。也就是关节疼痛、关节僵直、关节活动时发生喀嚓声，有时会发生肿胀，活动有困难。重点观察部位是颈、腰、髋、膝关节及足、指端关节等。 疾病预防：骨关节病对于大部分人来说，罪魁祸首还是在于姿势不当。如果你是上班族，就应该坐姿端正，隔段时间起来做一下舒展。如果你经常开车，也不应该把身体窝在座位上。 就医指导：骨关节病检查起来相对较快，中西医都各有优势，可根据具体病情选择中医还是西医治疗。 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 宫颈癌和乳腺癌：筛检可减50%风险 上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 自诊自查：乳腺肿块是绝大多数乳腺癌病人的首发症状。早期多为无痛性肿块，大多数单发。质地一般较硬、边界不清，自己触摸就能感觉到。宫颈癌早期常见症状是性生活后 *** 出血，另外就是 *** 分泌物增多，有异味。 疾病预防：女性一生接受一次宫颈癌、乳腺癌检查，发病率可减少50%，早诊早治是预防和控制女性两癌的主要手段。 就医指导：北京正在对户籍女性进行乳腺癌、宫颈癌两癌筛查，一般三甲医院的外科、妇科，都能较好地诊治。 肝炎：当心眼睛黄、小便黄 上榜理由：据世卫组织数据显示，我国肝炎患者约两亿，其中乙肝就有一亿多。 自诊自查：肝炎患者最常见的症状就是“小便发黄，走路没有劲，吃饭不香”。浑身疲乏，右下腹部难受，眼睛黄或者小便黄。当出现这些症状时，最好就去医院做个血液检查。 疾病预防：最有效的办法是接种疫苗。保肝护肝，饮食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的体重。一些保肝食物如番茄、红枣、莴苣等都可以多吃点。 就医指导：慢性肝炎规范治疗一般都能有较好的疗效，对于大部分人来说，只要持续规范服药，定期检查，肝炎是可以控制的。 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 抑郁症：心烦半月看医生 上榜理由：据世卫组织保守估计，我国抑郁症患者达到3600万，为整个澳大利亚人口的两倍。北京18岁以上人羣中，有60万人曾经或正在患有抑郁障碍。 自诊自查：和正常人相比，抑郁症患者最主要的表现就是“烦、疲、困”。他们绝大多数悲观、烦躁、焦虑，全身疲乏，而睡眠不好。这样的状态持续长达半个月以上需警惕。 疾病预防：很多人都认为抑郁症只需心理疏导，不必药物治疗，其实不然，现在抑郁症已经明确为精神类疾病，需要对症的药物治疗。但多沟通，多户外运动，多晒太阳等也是非常必要的康复方法。 就医指导：抑郁症有轻有重，现在社会压力大，即便是正常人也偶尔会出现一些心理问题，也不要紧张。要打消“自己有病”的顾虑，勇敢和医生交流，坦露心声。 禽流感：禽肉高温煮熟食用 上榜理由：据世卫组织统计，到目前为止全球共有15个国家和地区的393人感染，其中248人死亡，死亡率63%。中国从2003年至今有31人感染禽流感，其中21人死亡，属于大型城市难控性公共卫生疾病。 自诊自查：人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。 疾病预防：预防禽流感，生活中要注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的禽肉及蛋类食品;勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。 就医指导：禽流感虽然不是多发疾病，但却是高致命性疾病，发病早期症状是持续高烧不退，及时抢救，做胸片检查很重要。 上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。 艾滋病：不洁性行为要杜绝 上榜理由：卫生部发布的最新数据显示，我国现存的艾滋病病毒感染者和病人估计达70万，虽然发病率相比慢性病不算高，但由于此病主要通过吸毒、不洁性行为等方式传播，对于人口急速流动的北京等大都市，提醒人们注意非常需要。 自诊自查：有不洁性行为的人，如果出现持续发烧、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10%以上等症状时，应尽快到医院检查。 疾病预防：最有效的办法就是使用安全套，杜绝不洁性生活。 就医指导：症状疑似时到传染病医院做HIV检查。

常见病预防应急预案（通用5篇） 　　在学习、工作或是生活中，有时会面对自然灾害、重特大事故、环境公害及人为破坏等突发事件，为了控制事故的发展，常常要根据具体情况预先编制应急预案。编制应急预案需要注意哪些问题呢？下面是我整理的常见病预防应急预案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　常见病预防应急预案1 　　 一、指导思想 　　构建和完善我校防治常见病、多发病工作的长效管理和应急管理机制，全面落实“早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗”的防治原则，使防治工作科学、规范、有序、高效地运转，切实保障我校师生员工的身体健康和生命安全。 　　 二、工作原则 　　充分发挥防控领导小组的作用，校长亲自指挥，从讲科学、讲政治、讲稳定的高度，认识常见病防控的重要性，加强对各项预防措施的落实，并认真检查监督，扎实有效的开展工作。 　　 三、工作要求 　　全体教师和学生要高度重视，充分认识常见病问题的严重性和紧迫性，服从学校的工作安排和统一指挥，各负其责，密切配合，将工作做到实处。班主任要在教学工作中注重宣传教育本班学生讲究卫生，保持校园和公共区域的环境，及时清理教室，服从大局，养成良好的卫生习惯和履行请假手续，辅导教育工作要注意方式方法，避免出现抵触情绪。 　　 四、工作细则 　　(一)成立学校防控常见病、传染病、多发病领导小组。 　　(二)利用多种形式加强防控常见病的宣传工作。 　　充分利用科普宣传材料，板报，橱窗等宣传常见病的预防知识，使全体师生从思想上高度重视常见病防治工作，正确认识传染病对人类的危害，采取有效措施，控制预防各类常见病的传播。既高度重视，又不能盲目恐慌，树立必胜信心。 　　(三)认真落实预防常见病的各项措施： 　　1、教室、办公室要经常通风换气。 　　2、图书室、阅览室等公共场所要做到通风换气和5%的84液擦拭桌面和地面。 　　3、养成良好的个人卫生习惯是预防本病的关键，做到不随地吐痰，不乱扔垃圾，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。 　　(四)加强校园管理： 　　1、门卫要做好门检工作，对外来人员进行检测。 　　2、常见病、多发病高发期，根据需要，每天对学生进行体温检测，此项工作由班主任老师完成并进行登记，卫生室派专人检查。 　　3、做好学生晨检工作，密切关注学生健康状况。凡发热在38.5℃以上或有流感症状者，应立即隔离患者，并及时通知家长，接回去医院治疗，痊愈后持医生诊断证明(无传染性)方可复课。 　　4、按要求做好对发病学生的情况调查工作，并登记造册。 　　5、加强值班，实行24小时值班制，保障通讯畅通。发现有传染性疾病及时向学校及上级主管部门和当地疾病防控机构报告。 　　(五)增强师生健康体质，提高抵抗疾病的能力。 　　1、加强体育锻炼，多做户外活动(课间操、体育课、课外活动及课间休息)。 　　2、根据气温变化，提醒学生及时增减衣服，注意防寒保暖。 　　3、合理配餐，加强营养及维生素的摄入。 　　4、尽量减少集会，尽量避免去人员拥挤的公共场所。 　　常见病预防应急预案2 　　根据教体局的文件精神，为加强我校对传染病的预防和控制工作，有效应急处置校内可能发生的传染病，保护广大师生身体健康，保障我校教学的正常进行，特制定此方案。 　　 一、成立传染病预防和控制领导小组。 　　组长：江廷明 　　副组长：张付显 　　成员：全体教师 　　 二、领导小组的主要职责： 　　及时准确掌握全校师生身体状况，协调和组织全校力量对传染病的预防和控制工作紧急处置，确保对疫情早发现，早隔离，早报告，早治疗。保健教师负责传染病预防和控制的日常工作。 　　 三、建立校长、各处室、班主任、学生通讯联络住处网，建立学校与教工及家属单位信息，保证通讯畅通，能及时取得联系。 　　 四、预防措施 　　1、坚持晨检，严禁体温在38℃以上师生进校，如遇班上有38℃以上的3位同学有同种症状，应立即由保健教师上报卫生院防疫站和教育局。 　　2、确保室内空气流通，环境整洁。 　　3、坚持对学生进行健康知识和传染病预防知识的教育。 　　4、保证在校学生及时接受预防接种，同时做好预防接种证的.登记工作。 　　5、关心、帮助传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人，并不能歧视他们。 　　6、谢绝外来人员（包括学生家长）进校。 　　7、利用黑板报、广播、张贴宣传画等方式广泛宣传，提高自我防护意识。 　　 五、传染病应急事件的处置： 　　在校内发现传染病病人、病原携带者或疑似病人，立即做到： 　　1、迅速将该病人隔离，对该病人所在班级、楼面隔离消毒。 　　2、保健教师对该生所在的班级及任教老师密切观察，确保做到“四早”。 　　3、学校传染病和控制领导小组在最短时间内，设立临时现场指挥部，立即上报去疾病控制中心和教育局。 　　4、得到上级部门允许后，启动通讯联络信息网。 　　5、后勤部门准备好钱和物品，以备隔离之需。 　　常见病预防应急预案3 　　 一、预防与控制传染病应急指挥领导小组： 　　组长 　　副组长 　　成员 　　 二、预防与控制传染病的措施： 　　1、学生或教职工一旦出现非典、禽流感、风疹、流脑、麻疹、流感等传染性疾病，应及时就医并向学校请假，不得带病上学、上班。经医院诊断排除传染病后才能回校上课、上班。 　　2、学生或教职工在校内出现传染病，要及时组建处理疫情的领导小组，立即要求传染病者戴防护口罩、手套，到学校隔离室休息，并由学校安全管理人员或卫生保健老师立即通知传染病医院，需转院治疗的立即转传染病医院。学生出现传染病症状，所在班级的班主任立即通知其家长，由家长陪同去医院，家长不能到校的，由班主任老师护送去医院（护送人员都要穿好防护服、戴口罩、手套）。如果是本校教职工出现传染病，也要求戴防护口罩、手套，由医生初步检查后，是传染病立即转传染病医院并通知其家属，家属不能到校的由学校安排专人护送医院（护送人员都要穿好防护服、戴口罩、手套）。 　　3、在校内发现传染病的学生或教职工，学校领导立即亲临现场指挥，在第一时间内利用学校隔离室进行隔离观察，并由学校安全管理人员或卫生保健老师拨打“120”电话，送定点传染病医院诊治。 　　4、学校对传染病人所在班级教室或办公室及所涉及的公共场所进行消毒，对与传染病人密切接触的学生、教职工进行隔离观察，防止疫情扩散，迅速切断感染源。 　　5、传染病人在医院接受治疗时，禁止任何同学、同事前往探望。 　　6、学校师生员工中发现传染病人，立即上报教育主管部门、疾控中心，并对病人作跟踪了解。 　　7、如传染病烈性感染，请示市教育局决定是否实行停课。采取一切有效措施，迅速控制传染源，切断传染途径，保护易感人群。 　　 三、重特大疫情的处置办法： 　　1、封锁疫点。立即封锁患者所在班级或所在办公室，暂停学校一切活动。停止校内人员相互往来与外界往来，等待卫生部门和教育部门的处理意见。如校领导已隔离，由中层干部等组成临时班子，负责处理日常工作。待疫情解除后，校领导班子开始工作。 　　2、疫点消毒。请防疫部门对学校所有场所进行彻底消毒，消毒结束后进行通风换气。 　　3、疫情调查。学校密切配合疾控中心进行流行病学调查，对传染病人到过的场所、接触过的人员，以及患者的家庭成员、邻居同事、同学进行随访，并采取必要的隔离观察措施。 　　4、信息发布。学校发现传染病人，请示教育主管部门同意后，迅速向全体师生公布病情感染源及其采取的防护措施，让广大师生了解情况，安定人心，维护学校稳定，树立战胜传染病的信念。 　　常见病预防应急预案4 　　为了有效地应对校内可能发生的传染病，预防和控制疾病在学校的发生和蔓延，保障师生身体健康和生命安全，维护学校正常的教学秩序和校园稳定，根据《学校公共卫生应急条例》，结合我校实际，特制定本工作预案。 　　 一、指导思想 　　以预防与控制疾病为中心，加强领导与组织，建立传染性疾病防控机制，保证全校师生身体健康和生命安全。 　　 二、工作目标 　　1、普及传染病防治知识，提高广大师生员工的自我防护意识。 　　2、完善疾病监测报告网络，做到早发现、早报告、早隔离。 　　3、建立快速反应机制和应急处理机制，及时采用有效的防控措施，预防和控制传染疾病在我校发生和蔓延。 　　 三、组织领导与职责 　　成立学校传染病应急工作领导小组，负责领导、组织、检查、督促全校防控工作。 　　组长：xx 　　副组长：xx 　　成员：各班班主任 　　领导小组主要职责：及时准确地把握学校疾情动态，提出预防控制对策和措施，在上级有关部门的统一领导下，组织学校传染病防治与救护工作，积极配合卫生部门，保证防治工作高效有序进行。 　　 四、应急反应与措施 　　学校深入地开展宣传教育活动，普及传染病防治知识，提高师生科学防病能力，建立学生缺课登记制度，及时了解学生身体状况，发现有传染病症状的学生，及时督促到医院就诊，开展校园环境整治活动，保证教室及其它的公共场所的清洁卫生和空气流通；及时向镇、县教育行政部门汇报学校传染发生情况。 　　当出现疾情后，建立疫情每日“零报告”制度，由专门人员负责，每日向有关部门报告本校情况。 　　当学校内一旦发现传染病疫情后，学校即成立救护及防病工作临时现场指挥部，在上级有关部门的领导下，根据疾病发生情况，与卫生部门配合开展隔离抢救及疾情现场处理工作，做好报告与响应工作。 　　1、报告： 　　当学校发现可疑疫情时，学校负责人按不同种类传染病的报告要求，以最快的速度向疾病预防控制中心或卫生行政部门报告，同时报教育局和街道政府。 　　2、响应： 　　一旦卫生部门通知学校发现确诊为传染病病例或疑似病例，学校在最短时间内成立临时现场指挥部，开展现场救治工作，按照县教育局《关于落实传染病综合防治措施的通知》中的有关要求，进行消毒和隔离，严防疫情扩散，并及时上报有关部门。 　　常见病预防应急预案5 　　为了提高我校预防和控制突发传染病事件的能力和水平，减轻或消除突发事件引起的危害，保障全校师生的身体健康与生命安全，维护学校正常的教学秩序和校园稳定，根据《中华人民共和国传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》、《学校卫生工作条例》、《国务院办公厅转发教育部、卫生部关于加强学校卫生防疫与食品卫生安全工作意见的通知》等法律法规和规范性文件，结合我校实际，特制定本应急预案。 　　 一、工作目标 　　1．普及传染病防治知识，提高全校师生员工的自我保护意识。 　　2．完善传染病的信息报告程序，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。 　　3．建立快速反应和应急处理机制，及时采取措施，把突发传染病造成的危害降至最低。 　　 二、工作原则 　　1．预防为主，常备不懈 　　宣传普及传染病防治知识，提高全校师生的防护意识和校园周围公共卫生水平，加强预防接种、查验预防接种证工作，做好因病缺课登记，发现病例及时采取有效措施。 　　2．依法管理，统一领导 　　严格执行有关法律法规，对传染病的预防、控制工作实行依法管理，对于违法行为，依法追究责任。成立学校传染病流行应急领导小组，由校长任组长，负责及时处理、上报、协调与落实学校传染病的防治工作。 　　3．加强领导，落实责任 　　传染病的预防与控制工作实行校长总负责，逐级签订工作责任状。 　　4．快速反应，运转高效 　　建立预警、救治快速反应机制，增强应急处理能力。按照“四早”要求，快速反应，及时准确处置。 　　 三、组织管理 　　1．樊永昌同志任组长，负责学校传染病流行应急小组的全面指挥，出现甲类传染病病例、乙类传染病爆发，学校应以最快的通讯方式在2小时内向所在地疾病预防控制中心报告，同时向上级行政管理部门报告。 　　2．魏宝江任副组长，具体负责学校卫生安全工作。 　　3．学校负责预防接种、查验预防接种证工作，督促班主任做好因病缺课登记，发现病例及时采取有效措施，做好传染病防治宣传工作，传染病流行期间的检查制度。 　　4．班主任及任课教师配合校医做好学生缺课登记及传染病防治宣传。 　　5．在传染病暴发、流行期间，对疫情应严格按程序逐级报告，确保信息畅通。 　　6．进入应急状态后，全面启动传染病流行应急预案，校长亲自指挥。 ;

平时进行适当的身体锻炼，增强自身的抵抗力，减少发病的可能。饮食均衡，多食用新鲜的蔬菜瓜果，也有利于身体的健康。

县级疾病预防控制机构主要职责为：　　（一）完成上级下达的疾病预防控制任务，负责辖区内疾病预防控制具体工作的管理和落实；负责辖区内疫苗使用管理，组织实施免疫、消毒、控制病媒生物的危害；　　（二）负责辖区内突发公共卫生事件的监测调查与信息收集、报告，落实具体控制措施；　　（三）开展病原微生物常规检验和常见污染物的检验；　　（四）承担卫生行政部门委托的与卫生监督执法相关的检验检测任务；　　（五）指导辖区内医疗卫生机构、城市社区卫生组织和农村乡(镇)卫生院开展卫生防病工作，负责考核和评价，对从事疾病预防控制相关工作的人员进行培训；　　（六）负责疫情和公共卫生健康危害因素监测、报告，指导乡、村和有关部门收集、报告疫情；　　（七）开展卫生宣传教育与健康促进活动，普及卫生防病知识。

1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。5、远离过敏源，远离人群密集场所。6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

1.如何预防传染病小知识 1、经常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上， 甚至在人行道的扶手上！ 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。 2、不要共享个人物品。牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。 3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。 为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。 4、注射流感疫苗。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力 。5、使用安全烹饪方法。不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。 冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。 6、做聪明的旅行者。在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种。 7、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病。 聪明的采取有关安全性行为（使用安全套），可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人。 8、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。 9、谨慎接触动物。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。 10、收看新闻。很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。 2.预防疾病的小知识有哪些 1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。 4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。 5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。 6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。 8.及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情， 9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。 3.预防疾病的小常识有哪些 1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。 2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。 3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。 4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会 *** 神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源，远离人群密集场所。 6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣 *** 的食品。 总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。 预防流行性疾病 随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？ 首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。 其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。 第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天 *** 足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。 要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃 4.疾病预防小常识200字小短文 冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项： 1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

预防疾病的发生，需要做到以下几点：1、注意饮食。多吃蔬菜水果，合理进膳食保证营养均衡。2、适当运动。每天坚持运动30分钟，持续一段时间后抵抗力会相应增加。3、保持良好心态，乐观的态度可以使人保持最佳的状态。4、充足的睡眠。每天要保证睡眠时间为7-8小时，充足的睡眠可以使肝脏解毒功能增强，可提高自身免疫力。5、改善体内微环境。可以多喝乳酸菌类饮品。6、保持良好生活习惯。做到戒烟限酒，减少心脑血管疾病危险因素。7、定期进行体格检查。

　　【摘 要】随着现代经济飞速发展，生产力也在不断飙升。在这样的情况下，道路交通是城市区位因素的重要体现，更是城市发展面貌和竞争力的重要组成部分。近几年来，我们已经充分的认识到城市基础设施的建设重要性，在我们不断的努力和完善下，城市的道路状况的改观是显而易见的。那么道路的预防性养护将是未来市政道路的关键，本文介绍了关于道路预防性养护先进技术以及开展预防性养护的必要性。 　　【关键词】市政道路；路面；必要性；养护 　　近些年来，城市基础设施建设不断发展，城市的道路及路面状况得到了极大的改观。而随着城市的飞速发展对交通和道路的要求也会更高。而当下的道路质量及交通服务功能应该进一步的巩固和维护，道路路面的预防性和可持续性将是未来市政道路建设的关键，预防性养护是为可取的的道路养护对策。 　　1 市政道路路面预防性养护的概念 　　在现代生活中，预防性的保养与维护，以及定期的保养我们经常能够听到，例如在汽车、机械等领域已经不是什么新的名词。那么什么是预防性养护那？ 　　据有关资料显示，早在上个世纪的90年代美国提出了道路预防性养护的概念，与传统的道路养护概念是不同的。它主要有两个观点：（1）就是延缓推迟在未来肯能发生的道路破坏，改善系统功能状况的前提是在不增加结构承重能力的前提下，让现状很好的道路能够使用更长久的时间，可以让道路“保值”。（2）在正确的时间，讲正确的措施应用在需要的路面上。预防性养护的核心是要求采用最佳成本效益的养护措施，强调养护管理的计划性。 　　总之，道路路面的预防性养护可以能够推迟道路路面的整修和重建时间，他颠覆了以往坏了就修，不坏不修的尴尬情况，养护的时间应在路面状况完好的情况下。这种方式可以用小的资金投入换来大的回报，大大的提高了效益费用比。 　　2 市政道路路面预防性养护的必要性 　　随着社会的不断发展，人们生活水平提高的同时对时间的概念也在不段的提高，时间真的已经成为金钱，在当今的社会效率是人人的追求。那么道路路面的状况也就直接关系着城市的经济发展，制约着城市的“效率”。那么以往的方式，也就是应急性的道路维护方式已经远远的满足不了高效率发展的需求了。那么我们必须具有良好的前瞻性，防患于未然，在道路路面完好的情况下进行预防性的养护，以保证城市交通的安全和流畅。 　　面对公众对路面的抱怨以及不断增长的养路费用成本，迫使公路管理者必须找到更低成本，更高成效的管理方式，我们应该做到利用有限的资金办更多的事情。虽然预防性养护在前期要投入一些成本，但是相对于道路出现问题需要大规模修复时要划算的多的多。这一点已经得到了印证。 　　在计算市政道路建设成本时，不仅要考虑道路的建设费用成本和道路的使用长久，还要考虑未来道路可能会出现的各种路面状况解决和维修方案的成本。一条符合标准的道路在在使用寿命前75%的阶段，性能大概下降40%左右，这一阶段为预防性养护阶段。如果错过了最佳时机或养护部及时，在之后12%的使用寿命时间里，它的性能还会下下滑40%左右，此时道路的养护成本将大幅度的升高。在大量的道路路面养护实践和有关部门对不同等级公路的实践研究中统计出，每一元人民币的的预防性养护资金的投入就可以节约4至10元左右后期应急性的翻修和维护的资金。那么整条路面如果在他的正常使用周期内进行3次预防性的保护就可节约养护费45%左右。 　　我们都知道，目前道路养护的单位都转至为企业，而企业的真正的追求是让利益最大化，如此企业在经济利益的诱惑下，会出现对道路路面早期病害忽视的现象，而如果仅仅维护那些不得不修的道路养护资金效益费用比较低，那么政府对于实现道路平整养护的目标也就很难实现。那么我们颠覆坏了才修的旧思想，在道路使用初期进行科学的预防性养护不仅能够达到道路平整的目标还能够延长道路的使用寿命，同时我们大大的降低了维修和养护的成本，所以必将会得到良好的经济与社会效益。 　　3 道路路面预防性养护方法 　　（1）灌缝。 　　路面负荷过大、温度影响、以及不均匀的下沉等原因，在路面使用一段周期后会出现不同程度的裂缝，此时水分会因各种不同原因渗透进裂缝内，长时间会腐蚀沥青，严重后直接损坏路基，为了防止损坏路基应及时使用灌封技术进行处理。该技术的使用年限一般为1至2年，施工时应在凉爽和干燥的天气环境下进行。 　　（2）稀浆封层 　　稀浆封层能够改善和恢复路面功能，此项技术近几年在国内外发展非常快，技术完善，非常使用与沥青路面的预防性养护。它可以提高路面的平整度以及防滑防水抗磨的能力，而且成本相对较低，施工时间短，一般只需封路几小时便可恢复正常交通。此项技术应避免在炎热的环境下进行施工，用于预防性养护一般使用寿命为2～4年。 　　（3）就地热再生 　　在国去的路面养护技术中，如果出现裂缝、松散、拥包等等问题时，我们修复的方法是把旧的沥青全部清除再用新的沥青修补。然后此项科学的技术能够使旧的沥青再生，主要通过现场红外设备直接对沥青进行加热搅拌和碾压铺路的方式得以再生，快速的修补，省时而且省力，避免的沥青的大量浪费，而且环保。该项技术适用于各种沥青路面的日常修复和预防性养护。 　　（4）沥青混凝土罩面 　　沥青混凝土罩面的技术在国外一些发达国家早已研究和应用，我国近些年来也在不断的采纳和完善。此项技术主要使用于路面平整度不够，路面结构没有迫害，提高路面使用功能也适用于新建公路的磨耗层。在城镇，公路下都会埋下各类的管道和线路，由于有沟槽管线的压实度不够，长时间后会出现不均匀的下沉，出现病害后此项技术是最有效的处理办法。此项技术的优点：封路时间短、可以铺成需要的厚度和坡度、平整性好。 　　（5）雾封层 　　在公路沥青面层施工时，往往会出现孔隙率过大的现象，也就是一开始就留下了隐患，之后往往会出现渗水的现象。而雾封层是一种最为直接也最有相率的技术，而且成本相对较低。雾封层技术是将一层很薄的乳化沥青喷洒在路面上，形成一层高强度的防水层将路面封闭起来，起到防水防渗以及保护路面功能的作用。 　　（6）同步碎石 　　是将碎石和沥青同时铺洒于路面上，通过碾压的方式形成沥青碎石磨耗层，主要用于路面的处理，也可用于低级公路铺置路面，他可以使路面的使用寿命增加到10～15年左右。该技术防水防滑性出色，还可以缓解公路建设的资金短缺，不仅提高了公路的使用寿命还能降低公路建设的成本。 　　如城市的公路建设逐渐的发展和完善，预防性养护势在必行，未来建设道路将会是养护为主建设为辅。使用先进的科学技术不断的完善资产的管理，预防路面管理资金的浪费，降低道路路面维修的成本，维护资金管理的前瞻性和计划性将是市政公路管理的一门重要课程。事实上路面的预防性养护就像我们保养自己的汽车是同样的道理，我们应该防患于未然，应该找出更有计划性且降低成本的方法来做出更有效率的事情。市政道路路面预防性养护最最主要的问题是一定要找准养护的时机。预防性养护应该的路面状况良好的情况下进行，要明确道路出现病害的时机，在出现问题之前进行预防性的养护。预防性养护能够大大的减少因公路病害翻修而造成对交通时间的延误，同时还能保证良好的路况质量和长时间使用的寿命，最重要的大大节省了道路养护的资金。 　　参考文献： 　　[1]苏卫国.寿命周期成本分析在道路工程设计中的浅议[J].公路，2002，（12）：16～19. 　　[2]苏卫国，张肖宁.公路基础设施资产管理概述[J].公路，2003，（7）：25～28. 　　[3]孙租望.沥青路面养护维修技术的发展与新材料、新工艺、新技术的应用[J].建设机械技术与管理，2004，（8），（9），（12）. 　　[4]罗淑娟.市政道路工程沥青路面平整度的影响因素分析[J].现在商贸工业，2011，(12).

在疫情期间记得少出远门哦U0001f60a

所得疾病不同，预防方法也不同，你想针对那类疾病预防呢？不要太胖，多锻炼身体，营养均衡，心情舒畅，注意饮食卫生，平常多饮水，淡泊名利，戒烟限酒，注意安全，我想如果以上都能做到，我们就能预防大部分疾病，还有一小部分是人防不胜防的。

1.预防疾病的小常识有哪些 1、调适寒温。 气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。2、早睡早起，运动身体。 睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。 春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会 *** 神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源，远离人群密集场所。6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣 *** 的食品。 2.疾病预防小常识200字小短文 冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项： 1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。 3.预防疾病的知识 疾病的致病因素很多。要预防疾病必须找出疾病和致病因素的关系，并消除或避免这些致病因素，使人体处于相对安全状态。 但是，自然界是个相对开放的环境，一个人要生存、要发展，不可能完全与世隔绝。在漫长的进化过程中，人体已经形成了一定的自我防御系统，即免疫系统，同时人也具有趋利避害的本能，并具有适当自我补偿和恢复平衡的能力，最典型的是再生。 预防疾病应该从了解疾病开始。 疾病分传染病和非传染性疾病两类。 传染病是由病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起的，并能够在人与人之间或人与动物之间传染的疾病，具有传染性和流行性等特点。主要的传染病有结核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是传染病。对于传染病，切断其流行三个环节（传染源、传播途径、易感人群）中的任何一个，都可终止传染病的流行。 非传染性疾病是指那些因为身体细胞、组织、或器官损伤、功能缺失或非传染性病变而发生的疾病，如癌症、损伤、心脏病等等。非传染性疾病可能存在于任何组织或器官，具有复杂性和多样性，需要就事论事进行预防、保健或治疗。 注意营养、作息、运动和卫生是预防疾病的主要做法。科学研究表明，人的心理状态、特别是情绪对身体健康有着巨大的影响。传统中医很注意“七情”与疾病的关系。最近许多西方科学家的研究表明，正是“情绪因子”大大缩短人的寿命。 我专门找了一些心理与健康的有关文章直接搬到网上，希望能对您有所帮助。 在疾病发作的时候，合理治疗是使身体恢复健康必不可少的。 合理治疗包括药物治疗、改善饮食、合理运动、多休息等。 在了解用药的基本知识以后，小病可以自己服药解决，但要看清药品说明，避免用药剂量过大、药物中毒。从未用过的药要在医生指导下服用，并做好过敏测试。 看在我打这么多字上，就最佳答案吧，多给我加点分！ 4.预防疾病的小知识有哪些 1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。 2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。 4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。 5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。 6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。 8.及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情， 9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。 5.春季小学生流行病预防小知识 春季幼儿怎样预防疾病 1、增加户外活动时。 调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。 2、衣着要适当。衣服切勿骤增骤减。 春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。 3、合理营养，要吃早餐。要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。 4、饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。 孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病。 5、勤开窗，多喝水。经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。 喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。 6、尽量保持室内外温度相对恒定。 室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。7、感冒多发或疾病流行时少外出。 不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。8、家人有感冒尽量隔离。 家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡。 6.冬季预防疾病小常识作文 冬季是一些传染病的高发季节，了解和掌握一些基本的预防知识，可以帮助我们远离疾病，享受快乐的生活和学习。 今天学校就利用这个时间向同学们介绍一些流行于冬季的常见传染病。 冬季常见的传染病主要有以下几种：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近一两年新发现的SARS、H1N1也就是甲流等。 先让我们来了解一下这些传染病。 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体有甲、乙、丙三型，此病通过飞沫传播。 传染性强，易造成暴发性流行或世界性大流行。表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，全身中毒症状明显，呼吸道症状较轻。 发现流感流行时，应减少 *** ，注意房屋通风并预防接种流感疫苗。患者居家隔离至病后5~7天或热退2天。 流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传染。 病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。常在幼儿园、小学里流行。 2 岁以下小儿较少得病。一般一生只患一次。 隔离期限一般认为应从发病始至腮腺肿大完全消退为止，约3周。 水痘是由水痘—带状疱疹病毒所引起的急性传染病，主要发生于儿童。 其特点为全身皮肤分批出现散在的斑疹、丘疹和水疱疹，并伴发热。一般水疱疹结痂即愈，少留疤痕。 水痘传染性很强，必须早期隔离患儿，直到隔离期满。保护易感人群：水痘减毒活疫苗可用于应急接种，接触后3天内接种疫苗，可以得到保护，接触后5天内接种，可阻止水痘在病房内流行。 水痘疫苗可用于所有易感者，是水痘的最为有效的措施。此外，对水痘患儿的用具等要暴晒或煮沸消毒。 麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传染源是麻疹患者，主要通过飞沫或直接接触患者的鼻咽喉分泌物传播。 潜伏期通常为14日。感染初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点（柯氏白斑）；3至7日后皮肤会出现斑丘疹，通常由面部扩散到全身，多维持4至7日，留下褐色斑痕或出现脱屑，重者可并发肺炎、心肌炎和脑炎。 病人隔离至疹退或出疹后5天。 此外风疹、猩红热、流脑等也是学校中常见的传染病。 当这些传染病出现在我们周围时该如何做呢？ 首先，最有效的办法就是净化室内环境、保持适度通风，保持空气流通，让阳光射入室内。同学们要记得给教室经常开窗通风，课间到室外呼吸新鲜空气。 其次，要睡眠充足，小学生每天应该保证十小时的睡眠时间，多喝水，保证饮食营养，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入，千万不要偏食、挑食。适度锻炼，增强体质。 体育锻炼可加快人体血液循环和代谢，增强对气候环境适应能力，对提高人体免疫力、增强抗病能力十分重要。要提醒大家的是，在学校运动要避免大量出汗，不要随意脱外衣。 第三，讲究个人卫生，做好个人防护。养成勤剪指甲、勤洗手的好习惯，尽量少去或不去人群集中的公共场所，如超市、宴请等。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。同时，可进行相应的预防接种，如接种流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。 第四，要早发现、早报告、早治疗。如果生病了，要及时去医院就诊，积极治疗，切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情，还要及时报告老师，并留在家中休息，减少与*人接触，避免感染他人。 第五，加 *** 生宣教，教育学生养成良好的卫生习惯和提高自我保护意识。 第六，学校开展晨检制度，以便及早发现病人，采取措施。 第七，针对性的开展预防接种。 另外天气转凉，人们的食欲也开始恢复，许多人在吃东西时就不像夏天那么注意了。 而秋冬季依然是食原性疾病多发季节，此时，更应该把好“病从口入”关，还要多注意方方面面的食品卫生问题，防患于未然。 最后，就是要保持乐观的情绪，不要过度紧张。 冬季传染病可防可治，关键是我们要科学对待。祝同学们身体健康，天天快乐，学习进步。

1、白癜风患者平时注意少食用含维生素C丰富的食物，如西红柿、柑橘类、红枣、苹果、猕猴桃等；可以多食用含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏、蛋奶类、新鲜蔬菜、豆类、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物;不食过酸或过辣的食物；2、生活规律不熬夜；3、避免情绪焦虑和紧张；4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。5、避免太阳暴晒；6、加强体育锻炼,增强自身体质和免疫力。

疾病预防小常识 1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。 2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。 3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。 4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会 *** 神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源，远离人群密集场所。 6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣 *** 的食品。 总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。 预防流行性疾病 随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？ 首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。 其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。 第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天 *** 足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。 要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃 人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z 疾病预防小常识200字小短文 冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项： 1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。 春季预防疾病小常识 阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。每到春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。 其原因有这几点：1天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖，有的经过变异，致病性较强。由于外源性的致敏原增多，春天也容易发生变态反应性疾病，最常见的是各种花粉、尘螨等，极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘. 2中医认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的。轻者仅局限于上呼吸道，诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等；重者出现全身症状的有流感、肺炎等，以流感最为多见。还有流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染病，亦易在春季发生或流行。3春季气候也可通过影响神经、内分泌腺的活动，引起七情失调而致病。 那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而好的校园环境必需靠大家共同来创造。因此，每天我们应该积极主动地做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑.果壳，不随地吐痰，不向水池里丢脏物。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有所保证。 另外还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持教室以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所（如农贸市场、电影院、游艺活动室等），春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律,劳逸结合，像有的人通宵看电视、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。 春季气候多变，乍暖还寒,若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的 *** ，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 另外如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗。避免疾病的传播。 冬季预防疾病小常识 从下到上温度依次降低，热水烫脚，温水刷牙，凉水冲脸 夏季预防疾病小常识 告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防： 1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”，天热流汗消耗了大量的体液和能量，另外，贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。针对此应避免大汗淋漓情况下极速降温，同时多喝白开水，必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠和必要的营养。 2、胃肠道疾患：夏季气温高，食物容易腐坏变质，且蚊虫肆虐，易发肠道传染病,如霍乱，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不洁的食物，受凉时间不要太长，尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减低，消化功能降低，易出现上吐下泻胃肠炎症状。 3、“热中风”：对于老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应慢，大量出汗后易产生“脱水”。“脱水”会使血液粘稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。谈到预防同样应适时补充水分,同时应注意做到“不渴时也要喝”。饮食结构亦要做好调整，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。高血压患者应经常测血压，调整好用药量，使血压保持稳定。 4、皮肤病：高温利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，皮肤潮湿，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，最常见的皮肤癣病应属足癣,俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施，对于足癣袜子尽量选择纯棉质地,以利吸汗。 请提供有关健康、生活保养、疾病预防等方面的小常识 三红汤治贫血：用红枣、红豆、花生配着大米熬汤，每日坚持，对贫血治疗效果好，无副作用 夏季小常识（包括预防疾病.食物.穿衣.等） 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良 *** ，影响消化和食欲。 三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 甲型H1N1预防小常识 你可以上百度上面查查应该就有的吧！ 现在预防甲型H1N1弄的很厉害的 性疾病预防 预防性疾病传播，是避孕套的另一大功能。在日常两性生活中，如果使用得当，避孕套可以有效减少感染性渠道传染病（Sexually Tran *** issible Infection，STI）的风险。不论在 *** *** 、 *** 还是 *** 中使用避孕套，都可以防止血液、 *** 或 *** 分泌液的交换,从而预防大部分性病传播。 由于容易传播，并且感染后危害大，很多人对性疾病感到很害怕，担心被传染。而除了禁欲，没有任何方式可以完全让人们远离性疾病，当然这也不排除通过吸毒或其他方式的体液接触而感染。但是性行为是人类的本能，禁欲谈何容易。因此，人们还是找到了除此之外的各种各样的方法预防性疾病。 一、首当其冲的预防方法就是使用避孕套。在每次阴交、 *** 和 *** 时，都佩戴胶乳(或“橡胶”)避孕套，将有助于保护你远离性病。所以不管是男性还是女性都应该养成佩戴避孕套的习惯。 二、除了避孕套,还可使用避孕泡沫、避孕果冻等。这些方法可以杀死许多性传播疾病的细菌，避免传染。 三、与爱侣互相了解彼此过去的 *** ，看他们是否使用过针剂毒品或有相关病史。不要和你觉得有性传播疾病的人 *** 。 四、在 *** 之前,仔细观察你的伴侣是否有性传播疾病的迹象，如皮疹、疼痛、红肿或溃疡等。如果看到有任何令人担心的迹象，就不要 *** 。 五、定期做相关的男科或妇科体检，特别是如果你的 *** 不止一个的话，即使你没有任何症状，都需要认真检查，减少得性疾病的风险。 六、了解性传播疾病的症状和体征。如果你发现自己有令人担心的症状，马上去做检查。 七、如果你得了性传播疾病,你的伴侣也必须和你一起治疗。并且在医生说你已经治愈之前不要 *** 。

蜀国的诸葛亮、庞统、徐庶、姜维，魏国的曹操、司马懿、苟或、邓艾，吴国的周瑜、鲁肃、陆逊……这些智慧型的人物，其实就像胡适所说的

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《病理解剖学》、《生理学》、《精神病学》、《传染病学理论》、《劳动卫生学》、《流行病学实践》、《卫生微生物学》、《基础毒理》、《卫生理化检验》、《妇幼保健》 [1] 培养目标编辑培养德、智、体、美全面发展，具有系统的预防医学基本理论、基本知识和基本技能，有一定实践能力、创新能力和发展潜力的应用型预防医学专门人才。掌握基础医学、临床医学、预防医学的基本理论知识和防疫工作的基本能力；掌握对人群劳动、生活、学习、环境和食品进行卫生监督的基本能力。具有分析影响人群健康的各种因素和疾病流行规律，制定预防疾病和增进人群健康措施与计划的基本能力；熟悉国家卫生工作方针、政策和法规；熟悉临床医学的基本理论知识和常见病、多发病的防治技术，熟悉健康教育工作；掌握文献检索、资料查询、计算机应用及统计分析的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。本科毕业时，如符合学校《学位授予条例》，可授予医学学士学位。专业介绍编辑综合介绍预防医学是从医学科学体系中分化出来的，它是研究预防和消灭病害，讲究卫生，增强体质，改善和创造有利于健康的生产环境和生活条件的科学。预防医学与临床医学不同之处在于它是以人群为对象，而不是仅限于以个体为对象。医学发展的趋势之一，是从个体医学发展到群体医学，今天许多医学问题的真正彻底解决，不可能离开群体和群体医学方法。预防医学是以“环境-人群-健康”为模式，以人群为研究对象，以预防为主要思想指导，运用现代医学知识和方法研究环境对健康影响的规律，制定预防人类疾病发生的措施，实现促进健康，预防伤残和夭折为目的的一门科学。预防医学的特点包括：工作对象包括个体和群体，工作重点是健康和无症状患者，对策与措施更具积极预防作用，更具人群健康效益，研究方法上更注重微观和宏观相结合，研究重点是环境与人群健康之间的关系。预防医学的任务要求它必须高瞻远瞩，面向医学的未来，从战略的高度考虑人类的疾病和健康问题。该学科应用现代医学及其他科学技术手段研究人体健康与环境因素之间的关系，制定疾病防治策略与措施，以达到控制疾病，保障人民健康，延长人类寿命之目的。随着医学模式的发展，该专业日益显示出其在医学科学中的重要性。19世纪末20世纪初，人类从战胜天花、霍乱和鼠疫等烈性传染病的经验中，逐渐建立起相对完善的预防医学理论及体系。1949年后，中国卫生防疫事业进入了一个崭新时期。看看我们手臂上部的那个“小花”，就是在出生后不久接种的“牛痘疫苗”，是预防天花的，这种病曾在欧洲和我国夺去无数人的生命，即使幸免一死，也会在脸上留下大大小小的“麻子”。而近几年我国出生的小孩已不再接种这种疫苗，因为 “天花”这种病毒已经在我国彻底消失了。预防医学培养出的人才有超前性和远见思想，能从整体把握大局。调查分析是预防医学的基本研究方法，需依赖现场观察和实验研究两类分析手段，多采用卫生统计学和流行病学等方法，学生会接受系统的统计学、计算机等科目的教育。几乎每所医学院校都开设有预防医学专业，毕业后授予医学学士学位。由于我国人口众多，地域辽阔，预防医学人才的供给远远赶不上需求，而且相对人数要远少于临床医学专业，所以本专业毕业生有较多选择，想继续深造，可以读硕士、博士，对预防学中的某一领域进行深入的研究；想参加工作，也有比较广的就业面，可以到政府的卫生部门，从事卫生事业管理、卫生经济政策的制定等等，到各级卫生保健机构从事医疗服务，到科研机构进行预防疾病方案的设计、实施等。

1、为拟定于疾病预防控制和公共卫生相关的法律、法规、规章、政策、标准和疾病防治规划等提供科学依据，为卫生行政部门提供政策咨询。2、拟订并实施全国重大疾病预防控制和重点公共卫生服务工作计划和实施方案，并对全国实施情况进行质量检查和效果评价。3、指导建立国家公共卫生监测系统，对影响人群生活、学习、工作等生存环境质量及生命质量的危险因素，进行营养食品、劳动、环境、放射、学校卫生等公共卫生学监测；对传染病、地方病、寄生虫病、慢性非传染性疾病、职业病、公害病、食源性疾病、学生常 见病、老年卫生、精神卫生、口腔卫生、伤害、中毒等重大疾病发生、发展和分布的规律进行流行病学监测，并提出预防控制对策。4、参与和指导地方处理重大疫情、突发公共卫生事件，建立国家重大疾病、中毒、卫生污染、救灾防病等重大公共卫生问题的应急反应系统。配合并参与国际组织对重大国际突发公共卫生事件的调查处理。5、参与开展疫苗研究，开展疫苗应用效果评价和免疫规划策略研究，并对全国免疫策略的实施进行技术指导与评价。6、研究开发并推广先进的检测、检验方法，建立质量控制体系，促进全国公共卫生检验工作规范化，提供有关技术仲裁服务，受卫生部认定，开展健康相关产品的卫生质量检测、检验，安全性评价和危险性分析。7、建立和完善国家级疾病预防控制和公共卫生信息网络，负责国内外疾病预防控制及相关信息搜集、分析和预测预报，为疾病预防控制决策提供科学依据。8、组织实施全国性重大疾病和公共卫生专题调查，为国家国民经济与社会发展规划公共卫生战略的制定提供科学依据。9、开展对影响国家社会经济发展和国民健康的重大疾病和公共卫生问题防治策略与措施的研究与评价，推广成熟的技术与方案。10、组织实施国家级健康教育与健康促进项目，指导、参与和建立国家级社区卫生服务示范项目，探讨社区卫生服务的工作机制，推广成熟的技术与经验。11、负责农村改水、改厕工作技术指导，研究农村事业发展中与饮用水卫生相关的问题，为有关部门做好饮用水开发利用和管理提供依据。12、组织和承担与疾病预防控制和公共卫生工作相关科学研究，开发和推广先进技术。13、负责对下级疾病预防控制机构人员的培训。14、开展国际合作与技术交流，引进和推广先进技术。15、承担卫生部交付的其他工作任务。

预防医学是普通高等学校本科专业，属于公共卫生与预防医学类专业。本专业培养适应中国医药卫生事业发展需要，具有良好职业道德、创新精神、实践能力和学习能力，掌握基础医学、临床医学和预防医学的基本理论、基本知识和技能，能够胜任疾病预防控制、疾病防治、健康促进等公共卫生相关领域的工作，从事公共卫生实践、预防与控制疾病的流行、保障公共卫生安全、促进人群健康的专业人才。主干课程：预防医学《病理解剖学》、《生理学》、《精神病学》、《传染病学理论》、《劳动卫生学》、《流行病学实践》、《卫生微生物学》、《基础毒理》、《卫生理化检验》、《妇幼保健》。教育发展：预防医学是随着现代医学和统计学、微生物学的先后创立而逐步发展完善的。预防医学创立于19世纪自然科学三大发现之后的欧洲，那时并没有专门的预防医学教育和专门从事预防医学的人才，而是由一般医护人员担任。直到20世纪一战之后，由于非常缺乏解决人群卫生问题的专业人员，因此欧美发达国家和俄罗斯都纷纷在医学院校开设了预防与社会医学系、公共卫生系等，主要进行学生时期和毕业后教育。二战之后，公共卫生医师的作用更加受到重视，欧美各国和俄罗斯都开设了专门的公共卫生学院。我国的预防医学专业创立于动荡的战争年代。抗日战争爆发后，大批难民、伤员的出现使传染病和感染病广泛存在，国统区内北平、上海、重庆等大城市综合大学的医学院，开设了公共卫生学系，招收了少量公共卫生专业学生。解放区于1940年在延安创办中国医科大学，也开设了预防医学专业，培养了一批公共卫生专业人才，为建国后预防医学专业教育的开展打下了基础。

目前健康管理的传统做法：由基层医疗机构对居民进行问卷调查，健康建档并进行血压、身高、体重等一般体格检查，结合病史及检查结果进行心脑血管疾病风险评估。对筛查出的高危人群，纳入高血压慢病管理，并对高危对象进行干预管理及心脑血管防治知识宣教。吾征AI心脑监测预警救援系统，有效改善心脑管理问题。系统通过自动建档的居民基础信息（身高、体重、既往疾病史、家族史等）和智能监测终端（心脑监测预警手表 ）自动采集居民的指标信息（心率、血压、血氧、房颤等）进行融合，将这些数据通过“改进国际先进的弗明汉脑卒中风险算法”进行AI智能分析处理，并提供个性化的居民健康风险筛查及预警报告。报告中将对居民健康状况进行心脑健康的风险定级（风险评估情况分为高风险、中风险、低风险和正常），并根据不同风险等级设定不同的检测频率，当居民发生异常或突发情况时，系统会立刻预警，并通知工作人员及其家人，并提供全国全时120救援系统提供24小时的医学紧急救援服务，第一时间确保居民的生命安全。辅助基层医疗机构、社区或区域便捷了解居民心脑健康状态，并针对性地制定健康干预、管理服务方案。征AI心脑监测预警系统可在居民出现异常情况时自动报警，如心率异常、血氧降低、血压异常、摔倒等情况，系统会自动通知工作人员，工作人员致电居民或家人询问和了解详细情况，并判断居民是否需要进一步的检查、治疗或救援。如果居民突然昏倒或丧失行动及语言能力，系统会根据居民佩戴的智能监测手表上的GPS定位迅速找到居民并实施救援，节省搜索和抢救时间。当有突发情况家人不在身边，手机不在身边时，居民也可以轻轻按住红色按钮3秒以上，系统会自动连接工作人员及家人，第一时间来救护居民的生命安全！我们的救援服务还包含了每年院前1000元费用承担，在紧急情况下，不用再为费用跑前跑后！这就是对接了全国120的意义！生命大于一切，时间就是生命！吾征AI心脑监测预警救援系统作为全国唯一有算法的心脑双管项目，具有人群广、需求高、持续强的特点。系统通过智能监测设备+Saas服务管理平台服务模式，帮助B端服务升级，更好地帮居民/患者进行心脑筛查、监测、预警、救援及管理和跟踪。做到老人安心、子女放心！为此，我们积极探索合作机会，与更多健康机构和专业人士合作，共同推动中国健康事业的发展和进步。我们坚信，通过不断创新和合作，能让更多人受益于健康科技，共同创造更美好和健康的未来。加入我们，一起为中国大健康事业做出贡献。

哪些养生方法可预防疾病 　　哪些养生方法可预防疾病？在生活中，人们越来越注重养生了，因为养生对人们的健康是有很多好处的，其中养生的方法是有很多的，下面我为大家分享哪些养生方法可预防疾病？ 　　哪些养生方法可预防疾病1 　　(1)梳发法：两手十指微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳理，可以反复做。能改善头部血液循环，防治高血压，提高智力。 　　(2)浴面法：两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再向两侧分开按摩到太阳穴，最后按摩到下颌，反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性，消除皱纹。 　　(3)目运法：两眼睁开，眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提高视力，防治眼病。 　　(4)揉鼻法：两手中指放在鼻孔两旁，轻轻地揉按36次。能防治感冒、鼻炎。 　　(5)叩齿法：先后叩上下门牙和两侧大牙48次，叩的力量要轻。能防治牙病。 　　(6)搅舌法：口唇轻闭，将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针两个方向慢慢地转动，各做18次。能防治牙周炎。 　　(7)咽津法：将口腔中唾液，慢慢地吞咽到胃肠小腹。能帮助消化。 　　(8)抬头法：头部由前向后慢慢抬起，反复做18次。能防治颈椎病。 　　(9)弹耳法：将两手掌心捂住两侧外耳道，轻轻地抬起放下。可防治鼓膜内陷及耳病。 　　(10)揉腹法：两手掌心重叠放在肚脐上，先按顺时针方向揉腹12次，再逆时针方向大范围揉腹12次。能防治肝、胆、胃、肠诸病。(注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。) 　　(11)转腰法：将两手掌轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转6次，然后再向左侧和右侧各转腰6次。能防治腰椎病、腰肌劳损。 　　(12)提肛法：吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，这样反复做18次。能防治痔疮、大小便失禁。 　　(13)摇肩法：两手臂由前后上下各摇动18次。能防治肩周炎。 　　(14)蹲膝法：两膝稍屈，再伸直，上下反复做18次。能防治关节炎，增强下肢肌力。 　　(15)颠跟法：两脚跟慢慢踮起后保持一会，反复做18次，站立，坐着时都可做。能防治增强体力。此外，中年人睡觉前散步梳头有助睡眠。 　　哪些养生方法可预防疾病2 　　 养生防病的方法 　　 1、调养身体，提高人体抗病能力 　　 (1)调摄精神： 　　精神情志活动是脏腑功能活动的体现。突然强烈的精神刺激，或反复的、持续的刺激，可以使人体气机紊乱，气血阴阳失调而发病，而在疾病的过程中，情志变动又能使疾病恶化。因此，调养精神就成为养生的第一要务了。 　　中医摄生十分重视精神调养，要求人们做到“恬淡虚无”。“恬”是安静；“淡”是愉快；“虚”是虚怀若谷，虚己以待物；“无”足没有妄想和贪求，即具有较为高尚的情操，无私寡欲，情舒畅，精神愉快，则人体的气机调畅，气血和平，正气旺盛，就可以减少疾病的发生。 　　 (2)锻炼身体： 　　“生命在于运动”、人体通过运动，可使气机调畅，气血流通，关节疏利，增强体质，提高抗病力、不仅可以减少疾病的发生，促进健康长寿，而且对某些慢性病也有一定的治疗作用。 　　 (3)生活起居应有规律，要作到： 　　①饮食有节：中医摄生学要求人们饮食要有节制，不可过饱或过饥，否则“饮食自倍，肠胃乃伤”(《素问·痹论》)。此外，饮食五味不可偏嗜，并应控制肥甘厚味的摄人，以免伤人。 　　②起居有常：起居有常是指起居要有一定的规律。中医非常重视起居作息的规律性，并要求人们要适应四时时令的变化，安排适宜的作息时间，以达到预防疾病，增进健康和长寿的目的。此外，养生还要注意劳逸结合，适当的体力劳动，可以使气血流通，促进身体健康。否则，过劳以耗伤气血，过逸又可使气血阻滞，而发生各种疾病。 　　③适应自然规律：自然界的四时气候变化，必然影响人体，使之发生相应的生理和病理反应。只有掌握其规律，适应其变化，才能避免邪气的.侵害，减少疾病的发生，中医学提出了“法于阴阳”、“和于术数”等摄生原则，以适应自然规律，保障人的健康。“法于阴阳”的“法”，即效法之意。 　　“阴阳”，指自然界变化的规律。“和于术数”的“和”，为调和、协调之意。“术数，修身养性之法”(《类经，摄生类》)。即遵循自然界阴阳消长规律而采取适宜的摄生方法：如果不能适应自然界的变化，就会引起疾病的发生，甚至危及生命。 　　 (4)药物预防及人工免疫： 　　《素问·刺法论》中有：“小金丹……服十粒，无疫干也”的记载，可见我国很早就已开始用药物预防疾病了。我国在16世纪就发明了人痘接种法预防天花，是人工免疫的先驱，为后世预防接种免疫学的发展开辟了道路。 　　近年来随着中医药的发展，试用中药预防多种疾病收到了很好的效果。如板蓝根、大青叶预防流感、腮腺炎，马齿苋预防菌痢等，都是简便易行，用之有效的方法。 　　 2、防止病邪的侵袭 　　病邪是导致疾病发生的重要条件，故未病先防除了增强体质，提高正气的抗邪能力外，还要注意防止病邪的侵害。应讲究卫生，防止环境、水源和食物污染，对六淫、疫疠等应避其毒气。至于外伤和虫、兽伤，则要在日常生活和劳动中，留心防范。 　　中医学关于疾病传变的理论是研究疾病发展的机转、趋向和转归的一种理论，不仅关系到临床治疗，而且对于早期治疗、控制疾病的进展、推测疾病的预后，均有着重要的指导意义。 　　在疾病防治工作中，只有掌握疾病发生发展规律及其传变途径，做到早期诊断，有效地治疗，才能防止疾病的传变。 　　具体的传变规律，如外感热病的六经传变、卫气营血传变、三焦传变、内伤杂病的五行生克制化规律传变，以及经络传变、表里传变等。我们能够认识和掌握疾病的传变途径及其规律，就及时而适当地作出防治措施，从而制止疾病的发展或恶化。防治措施，从而制止疾病的发展或恶化。

这个网络上说的那些自己认为对的生活习惯就可以保持，譬如持续的在密集型的场所戴口罩之类的

社区预防服务的基本内容(1)卫生信息管理。(2)传染病、地方病、寄生虫疾病防治。(3)慢性非传染性疾病防治。(4)妇幼健康问题预防。(5)精神疾病防治/残疾康复。(6)协助处置辖区内的突发公共卫生事件。(7)开展政府卫生行政部门规定的其他公共卫生服务。(8)发挥中医药的特色和优势，提供中医药预防服务。

摘要：病来如山倒，很多大病来势汹汹，其实在很多大病发生之前，往往你的身体已经告诉你某些征兆了，只是人们大部分都没有留意过。比如寒冷天气呼吸困难；晚上多次起夜；经常大量出汗；肠道老是胀气；曾经出现短暂视物重影；失去一种感官功能；皮肤瘙痒；夜间开车视线模糊等都是一些大疾病来临前的征兆，下面一起对照一下自己的情况，来做一下身体自查吧！大病前兆有哪些1、感官丢失如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。比如，视乳头水肿引发的视物模糊可能是颅内压增高所致；垂体瘤患者还会出现视力减退；脑干肿瘤可以引起面部感觉障碍；顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。2、不明原因的体重下降突然间不明原因的体重下降（超过体重的5%）可能是由多种健康问题引起的，如牙齿问题、胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、慢性感染、抑郁症、滥用药物和癌症等。此时，应由全科医生进行全面评估，找到体重下降的原因。3、晨起身体僵硬很多人在早晨起床时会感觉身体有点僵硬或动作迟缓，随着身体的不断活动，会逐渐恢复正常。当僵硬或动作缓慢持续存在，那么这可能是帕金森症的一个早期征兆。帕金森症的其他症状还包括走路方式发生了改变——臂无法像以前那样摆动，开始走路会有麻烦（感觉双脚被卡在了地板上）。它的另一个早期迹象是说话声音的改变，如说话声音变得轻柔（但你并不想这样说话）。4、寒冷天气呼吸困难英国心血管学会的心脏病专家莱恩_辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。5、晚上多次起夜频繁起夜有几种常见原因：晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退；老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。6、皮肤变为青铜色人说你看起来晒黑了，但你实际上并没有过多接触阳光，那么你可能患上了遗传性血色素沉着症。这是一种遗传病，中年男性高发，它与体内的铁负荷过量有关。当多余的铁储存在皮肤上时，就会显现青铜色。铁沉积在胰腺里则会造成糖尿病和肝硬化。7、经常大量出汗有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，前心后背出汗）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。8、肠道老是胀气英国曼彻斯特市克里斯蒂医院肿瘤科医生马克说，肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。9、出现短暂视物重影有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆，俗称“小中风”。这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发一过性脑缺血的症状。研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。此外，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。10、皮肤瘙痒除了单纯皮肤问题外，瘙痒还与一些疾病有关。肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒。此外，少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退，以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时，也会伴有皮肤痒，大多较顽固。11、口腔内出现不消退的白斑不能被刮除的黏厚白斑被称为黏膜白斑病，尽管大多数是良性的，但有时也有可能是口腔癌的早期迹象，特别是对于吸烟者。此时，你应该去看医生，以确定是否需要做活检。12、眼白颜色改变当患有全身性疾病时，眼白（巩膜）的颜色会发生变化。黄疸是引起眼白变成黄色的一个最常见原因。当胆红素积聚在身体里（通常是由于肝脏疾病或胆管堵塞），就会引起黄疸。有时，眼白颜色的改变非常轻微，自己都很难注意到，但家人或朋友有时能够发现这种改变。一旦当眼白颜色发生改变时，应该及时就医。13、夜间开车很模糊英国视光师学院校长罗伯_霍根指出，如果夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状，不断眨眼或总想揉眼睛，就要注意了。白天开车光线充足，眼睛的一些不适被掩盖了；晚上光线暗，需要集中精力观察，症状易突显。一般来说，夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关，在老人中表现尤为突出。重大疾病之心肌梗塞的预防1、减少对脂肪的摄取应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物如虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可获取W3脂肪酸，减少发生冠心病事件。每日摄盐量控制于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及蔬菜。2、不吸烟并防被动吸烟烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂HDL下降。3、体力活动不可缺每天最好坚持不少于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、舞蹈、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。4、调节血脂高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升“好”血脂(高密度脂蛋白胆固醇)水平；降减导致动脉粥样硬化的“甘油三酯”及“低密度脂蛋白胆固醇”水平。5、释放压抑或紧张情绪慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗塞率较乐观又豁达者高70％左右。6、关注睡眠生活中讲究“减压”松绑，放松身心，莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，是心脏自我保护的措施。心肌对血氧需求减少，不失为养心，护心的上策。7、适当多食坚果果仁美国等国家风行“食坚果”，食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌等。重大疾病之恶性肿瘤的预防1、不偏食，少吃肥肉脂肪及回锅油；2、不狼吞虎咽，同类食物不摄取过量；3、不食用太咸、太热的食物或大量冷饮；4、不食用烧焦、烤焦、发霉或化学污染的致癌食物；5、不吸烟、少喝酒；6、不过分暴晒强烈阳光；7、不随便服用荷尔蒙或不必要的药物；8、不过度疲劳，保证足够的休息、睡眠时间；9、定期体检。

控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。

保持好乐观积极的心态，平常多注意劳逸结合合理的饮食与休息。身体就会一直好好的。

心血管病：胸闷气短别大意。据新研究显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒速效救心丸。 糖尿病：皮肤瘙痒也是征兆。我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒皮肤瘙痒等。公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。

注意卫生，多运动

疾病的防治，必须在“无病先防，有病早治，防重于治”的原则下进行：①应控制和消灭病原体，切断传播途径，推行贝类健康养殖技术，包括使用无病原污染的水源和藻种，强化疾病检疫，建立隔离制度，加强养殖区的环境预测，预报赤潮的发生；②改善和优化养殖环境，倡导“洁净生产”和“可持续发展”，合理放养是对养殖环境的一种优化，多品种多元化养殖能促进生态平衡，提高单位养殖水体的效益，并能起到预防传染性流行病暴发的作用，轮养也是防止大规模病害发生的主要途径之一；③提高养殖种群和养殖群体对疾病的抵抗能力。研究野生及养殖群体的遗传变异，分析养殖群体可能存在的近交衰退、遗传多样性降低等对群体种质资源造成的不利影响；④养殖种类复壮育种，通过人工选择，复壮提纯培育出生长快、抗逆性强的品种，开展杂交及引种工作。

春季节气候变化无常，是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：1、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。2、保持乐观情绪 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。3、限制饮酒 每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。4、参加运动 美国阿帕拉契州立大学有3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。5、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。6、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。7、多吃蔬菜水果，上班族切莫“坐”以待毙！u2022 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙。1.颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。对策：操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。2.腰椎病原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。3.尾骨受伤原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。4.屁股“生茧”原因：屁股“生茧” 即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。5.肌肉酸痛原因：人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。对策：医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。6.食欲不振原因：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。对策：培养“植物化”饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。7.心功能减弱原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。对策：可做“扩胸运动”，方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。8.记忆力下降原因：久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。对策：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。9.痔疮原因：久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。对策：进行热水坐浴。坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴一次。可在热水中加入少量盐，水面不低于会阴部。10.便秘原因：李女士是某公司部门负责人，椅子是她最亲密的伙伴，通常一坐就是几个小时。最近，李女士发觉自己的脸色明显不好，3到4天才排一次大便。到医院检查才知是患上了便秘。医生解释说，女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此久坐很容易出现便秘。对策：做到经常空腹饮水，工作时间每隔1~2个小时站起来活动一下身体。同时，多食高纤维素的食物，如蔬菜、水果、玉米、芹菜等。11.大肠癌原因：长年久坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一种危险因素。由于久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，从而忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查，最好是采取直肠指检，医生戴上手套，将一根手指伸入肛门，一般都能查出问题来。对策：长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的不良习惯。同时，养成体检习惯，建议从30岁就开始进行检查。检查方式主要有直肠指检、钡灌肠造影、CT检查等，各人可根据大夫的建议来选择检查12.前列腺炎原因：高三男生赵某最近总想小便，且每次小便时都感到隐隐作痛，排便不畅。眼看就要到高考这个节骨眼上，父母急忙带孩子到医院看病。医生检查发现，这名男生患的是慢性前列腺炎。专家分析说，现在的孩子学习压力很大，每天都要做大量的功课，由于疲劳过度，抵抗力下降，加上久坐不动，会造成男生前列腺受压充血，久而久之就会导致前列腺炎。对策：专家建议学生下课后，应该适当进行运动，如跑步、打球、做操等，节假日不要在电脑前久坐，以免前列腺受压，引发炎症。13.排尿不畅原因：前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。对策：如前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期用此方法，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用。14.男性不育原因：久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言，则会使局部温度升高，通气性差，容易感染包皮龟头炎。同时，久坐带来的高温和静脉血反流至睾丸，还会伤害睾丸的生精功能，时间长了可致男子不育，甚至发生睾丸坏死。对策：办公族每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所。因工作需要经常坐着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤。生活中还应注意限酒，忌食辛辣。15.女性不孕原因：白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。对策：上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。特别提醒：久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。16.长“危险脂肪”原因：我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内（比如胃的周围）。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。对策：大量的运动可以将已经存在的内脏脂肪消除掉，运动越多，内脏脂肪的减少量就越多；而一般的运动则可以使内脏脂肪停止堆积。反之，如果你长期不运动，那就很可能以每年增加2公斤体重的速度堆积这种危险的脂肪。因此，要坚持做运动。17.肥胖原因：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速以上疾病的发生，这无疑造成一种恶性循环。对策：对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可以是最简便有效的运动；利用下班时间，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可），或者做一些如跳绳、健美操、游泳等力所能及的运动，来锻炼增强自己的体魄，同样能收到明显的健身效果。18.糖尿病原因：美国哈佛公共卫生学院公布了一项历时10年的研究报告：减少久坐看电视行为，对防治2型（非胰岛素依赖型）糖尿病具有重要意义。久坐少动是现代生活方式疾病发生的重要因素。一个人长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。对策：坚持低脂饮食。同时，进行网球、篮球、健美操、乒乓球等运动，此外，步行、慢跑、上楼梯、骑自行车、游泳、跳舞等也是不错的选择。

接种疫苗：疫苗含有无害的死病菌或者是由无害的死病菌中提炼的物质，或合成的物质。

要想有效预防疾病，首先要做到以下几点，一，要有健康的生活方式，晚上不要熬夜，保持，规律的饮食起居，饮食以丰富多样化，荤素搭配。二，要坚持每天做体育锻炼，俗话说，生命在于运动，有效的运动量可以增强体，预防一些疾病的发生。三，一定要保持良好的心情，不良情绪，是导致很多疾病的源头，所以一定要保持，心情愉快。

强化健康意识，建立良好生活与行为习惯，是疾病个体预防的重要方面。要有均衡饮食习惯，限制高脂肪、高蛋白、高糖和高盐摄人，控制体重，不吃不洁净的食物。要加强身体锻炼，保持稳定的生活规律。适量饮酒或不饮酒，避免吸烟，防止药物依赖和毒品。要掌握自我保健知识，避免生活和生产意外伤害。克服性格弱点，提倡愉快、积极的情绪，提高对重大事件的耐受和排解能力，加强与社会人群的和谐交往。

1. 疾病预防与控制政策制定：制定针对不同疾病的预防与控制政策，包括疫苗接种、健康教育、环境卫生等方面。2. 疫情监测与预警：建立疫情监测系统，及时掌握疾病传播情况，制定相应的应对措施，提前预警和控制疫情。3. 疾病防控措施实施：根据疾病传播特点，制定相应的防控措施，包括隔离、消毒、医疗救治等。4. 疾病预防与健康教育：通过宣传教育、健康知识普及等方式，提高公众的健康意识和健康行为，预防疾病的发生。5. 疫苗接种管理：建立健全的疫苗接种制度，推广疫苗接种，提高人群的免疫力，降低疾病传播风险。6. 环境卫生管理：加强对环境卫生的管理和监督，预防疾病的传播。7. 疾病监测与评估：对疾病传播情况进行监测和评估，及时调整预防和控制措施，提高防控效果。8. 疾病应急管理：建立健全的疾病应急预案，及时响应突发事件，采取有效的措施控制疫情。9. 疾病防治科研：加强疾病防治科研，开展疫苗研发、药物研发等，提高疾病防治水平。

早睡早起，饮食必须有规律。

第一条　为了有效预防和控制鼠疫的发生与流行，保障人民群众身体健康与生命安全，根据《中华人民共和国传染病防治法》、国务院《突发公共卫生事件应急条例》等有关法律法规，结合本省实际，制定本条例。第二条　本省行政区域内的鼠疫预防和控制工作，适用本条例。第三条　鼠疫的预防和控制坚持政府负责、分级管理，社会参与、综合防控，预防为主、有效处置的原则。第四条　县级以上人民政府负责本行政区域内的鼠疫预防和控制工作，制定鼠疫预防控制规划和应急预案，建立区域间和部门间联防联控机制，组织鼠疫控制应急演练，将鼠疫预防和控制经费列入同级财政预算，实行目标责任制管理和考核。第五条　县级以上人民政府卫生计生行政部门负责本行政区域内鼠疫的预防控制、监督管理及疫源性调查工作。　　县级以上人民政府其他有关部门在各自职责范围内做好鼠疫的预防和控制工作。第六条　自然疫源地及毗邻地区县级以上人民政府应当建立健全鼠疫预防和控制工作机构，充实鼠疫预防和控制人员队伍，对从事鼠疫预防和控制的专业人员，按照国家规定给予适当的补助。第七条　疾病预防控制及鼠疫防控机构承担鼠疫预防和控制的日常工作，负责疫情监测、预警、报告及处置技术工作。第八条　本省行政区域内的任何单位和个人，应当如实报告鼠疫有关情况，接受相关部门采取的鼠疫疫情调查、采样、检验、隔离、治疗等预防和控制措施。第九条　县级以上人民政府卫生计生行政部门组织开展本行政区域内动物鼠疫监测工作，掌握动物间鼠疫疫情动态。农业、林业、公安机关等部门应当配合开展动物鼠疫监测工作。第十条　县级以上人民政府卫生计生行政部门组织医疗卫生机构开展人间鼠疫监测。医疗机构应当设立预检分诊、发热门诊和隔离病房。第十一条　卫生计生行政部门应当通过多种途径和方式，对疫源地居民开展鼠疫预防和控制知识的宣传教育，提高群众自我防范意识。　　新闻媒体应当开展鼠疫预防和控制的公益宣传。医学院校应当加强鼠疫预防和控制的医学教育及科学研究，培养专业人才。各级各类学校应当对学生进行鼠疫预防和控制知识教育。第十二条　县级以上人民政府要适时组织相关部门对动物鼠疫疫点和疫源地等重点区域开展保护性灭獭工作，通过减低旱獭密度，降低和缩小动物疫情的强度和范围。第十三条　县级以上人民政府相关部门应当加强对自然疫源地流动人员的管理。　　在自然疫源地内从事农牧业生产、工程建设、矿产开发、旅游观光等活动的单位，应当安排专人负责鼠疫预防和控制工作。第十四条　根据鼠疫预防和控制工作的需要，经省人民政府批准，县级以上人民政府可以在进出自然疫源地交通道路设立鼠疫预防和控制检疫卡（站），对出入自然疫源地的交通工具及其乘运的人员、物资实施交通卫生检疫执法工作。第十五条　县级以上人民政府应当加强鼠疫检测实验室建设，提高实验室检测质量和快速检测能力。卫生计生行政部门应当加强实验室生物安全管理。第十六条　禁止非法猎捕、贩运、加工、贮存、销售旱獭和其他自然疫源地染疫动物及其制品。第十七条　鼠疫预防和控制实行疫情报告制度。　　鼠疫发生后，当地卫生计生行政部门应当逐级做好疫情报告工作。省卫生计生行政部门接到鼠疫疫情报告后，应当及时确认并通报相关单位。第十八条　疾病预防控制机构或者鼠疫防治专业机构是动物鼠疫疫情的责任报告单位，在判定发生动物鼠疫疫情后，应当在二小时内通过鼠疫防治信息系统直报。　　医疗卫生机构发现疑似人间鼠疫病例，应当立即向所在地疾病预防控制机构或者鼠疫防治专业机构报告；疾病预防控制机构或者鼠疫防治专业机构在判定人间鼠疫或者疑似人间鼠疫疫情后，应当立即报告同级卫生计生行政部门和上级疾病预防控制机构，并在二小时内通过鼠疫防治信息系统直报。第十九条　根据鼠疫发生地点、病型、例数、流行范围和趋势及对社会危害程度，将人间鼠疫疫情划分为特别重大（Ⅰ级）、重大（Ⅱ级）、较大（Ⅲ级）和一般（Ⅳ级）四级。鼠疫疫情等级划分标准按照有关规定执行。第二十条　鼠疫应急反应等级的确认：特别重大鼠疫疫情（Ⅰ级）由国家卫生计生行政部门予以确认；重大鼠疫疫情（Ⅱ级）由省卫生计生行政部门予以确认，或者报国家卫生计生行政部门予以确认；较大鼠疫疫情（Ⅲ级）由市（州）卫生计生行政部门予以确认，或者报省卫生计生行政部门予以确认；一般鼠疫疫情（Ⅳ级）由县（市、区）卫生计生行政部门予以确认，或者报市（州）卫生计生行政部门予以确认。

如今，近视眼已是一种高发的疾病，在很多的小学生身上都会很多戴着眼镜的情况，很多的不良习惯都会导致近视的发生。因此，怎样预防近视就成了很重要的话题。那么你知道近视的原因有哪些吗，预防近视的方法是什么呢?快随我一起去看看下面的预防近视黑板报素材资料吧！ 预防近视黑板报素材资料1 一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的.在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性或称功能性近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 七、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 预防近视黑板报素材资料2 预防近视的方法1.文字法 头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。 训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松;注视远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟;一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行。 预防近视的方法2.长跑法 锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。 预防近视的方法3.冷热法 这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。 预防近视黑板报素材资料3 1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。 2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。 3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。 4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。 5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。 6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。 7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

宝矿力水特不能预防新冠。宝矿力水特原产于日本，是日本非常流行的电解质补充饮料，与人体的体液相似，迅速补充人体流失的物质，不能预防新冠。

　　一、人为差错造成的主观因素和客观因素：　　主观因素：粗心大意、理解能力、判断能力、记忆能力、急躁情绪、侥幸心理、虚荣心理、不良作风、安全意识、技术水平、操作能力、身体素质及心理素质等。　　客观因素：无章可循、资料不全、资料错误、工具设备、器材供应、管理不善、培训不足、思想教育、习惯努力、工作交接、信息交流、工作环境、工作时间、疲劳作业、企业安全文化等等。　　二、应对措施　　1、 工作者是人而不是神，人就有犯错的可能，但不能使错误发展成为灾难性错误。人为差错是可以减少的、避免和消除的，但是单靠一个人是不行的。需要群体力量，依靠系统管理。在优化人与人的关系中，要特别强调团队精神，建立员工之间相互联系和合作的关系。人人齐心协力就能减少人为差错的发生，并将差错的影响减到最低程度。强调飞行机组的协调配合，改变人的行为方式，减少飞行中人为因素所造成的失误。批量令复诵。标准喊话、交叉检查等等是行之有效的措施。　　2、 要建立健全规章制度和标准操作程序，充分利用工作程序和检查工作等控制手段，防止人为差错的发生，并在实践中狠抓落实，使每一个员工有所遵循，在一个规范有序的安全环境下工作。　　3、 强化人员培训，提高章法意识，提高操作技能，提高预测风险的能力，是防止人为差错的有效措施。培训的重点是上岗资格（取得各种上岗证和执照）和“应知、应会”，围绕安全秤和经营活动而获取“上岗证书”和“实实在在的应知、应会”。管理者要充分应用典型安全分析、典型安全教学，开展抗击人为差错风险的能力。 4、 在规章允许的范围内采取必要的防差错措施。根据墨菲定理，凡是容易发生差错的地方就一定会出差错。统计表明，在运行实践中确有一些程序、部位、场地、设备、管路、线路、操纵电门等是容易诱发人为差错的地方，在日常工作中可以采取以下措施：程序设计尽量避免交叉作业内容 生产流程尽量考虑执行时间的先后 标准喊话、复诵以及交叉检查等；工作中强调“自检、互检、专职检验”等控制手段；设备、管路、线路、电门、手柄、操纵按钮等有形物资的安装位置、存放位置应从空间上加以隔离，或从外开、着色、标识加以区分。　　5、 对任何人为差错都应重视。依据“海恩法则”事件差错事故征候，按宝塔形分布，事故往往是由许多差错累积形成。千万不要忽略小的差错。这会对以后的工作留下无穷的隐患。有两种货币必须注意，一是发生了差错但未酿成后果或后果小而不以为然。热衷于“摆平”、“搞定”。而不认真吸取教训，这是十分有害的两种倾向。当发生了重大事故再来重视，为时已晚，且其代价也实在太昂贵了。　　6、 提倡无惩罚主动报告制度。如果当事人报告所面临的是处罚时，就很难从当事人那里得到真实的情况，因而也就很难发现差错的苗头。我们了解和调查的根本目的是防止类似事件的再次发生。为此，必须学会掌握人的心理动态，善于识别人为差错的根源、苗头及表现形式提倡无惩罚报告制度，就是从人为差错苗头查找问题根源，查找人心灵深处的想法，从而采取针对措施，就能有效地防止人为差错。

如何预防孩子的自卑？其中最重要的是要了解海恩法则和自卑形成的原因。知道原理，把原理弄清楚，然后在孩子的成长过程中进行觉察，如果孩子出现了这些现象，我们就知道用这些方法开始来预防。1.如何运用“海恩法则”来了解自卑形成的原因呢？海恩法则:事故之前有征兆，征兆之前有苗头，苗头之前有隐患。 事故：一般指造成灾难性后果的意外情况。 征兆：预感到或即将出现的迹象。 苗头：刚刚显露的事物发展趋势。 隐患：某一事物所存在的不稳定影响因素。 2.海恩法则在“自卑形成过程”中的实际表现：自我否定。孩子读初三，已经不去上学了，这是隐患？事故？苗头？征兆？如果孩子不想去上学了就是事故。读大二的孩子不参加期末考试，在宿舍里面玩游戏也是很大的事故。就是说一些严重的后果都已经发生了，这叫做事故。 难道这个事故的发生，是突然之间某一天才发生的吗？事故之前一定是有征兆的。如果孩子辍学是事故，那这件事之前的征兆是什么？征兆就是孩子厌学了。所以孩子今天辍学，一定是有很多次时间里面有厌学的情况，如开始去学校磨磨蹭蹭不想去，或者说自己病了，或者找个什么理由等。 那么在孩子厌学之前是不是也有苗头呢？他的苗头是什么？这个苗头就是对学习没兴趣，在学校没朋友，还有其他的情形，这些都是他的苗头。海恩法则的关键点就是苗头。也就是说在苗头出现的时候，就开始去解决问题，对孩子们的成长是最有利的。什么苗头呢？当孩子出现了自我否定的时候就表示出现了苗头。当出现了苗头的时候就要引起我们足够的重视。 如果我们解决问题，每提前一个环节去解决的时候，难度都会小很多，等到事故的时候去解决，麻烦就非常的大。如果在征兆的时候解决问题就会好一点，如果在苗头的时候解决问题就会更容易些，如果在隐患的时候就更容易解决，就更容易迎刃而解。 如果孩子自卑已经形成了，自信心已经很低。比如他不敢去和别人交往，这是一种事故的后果了。他可能在家里啃老是事故，他碰到困难的时候，什么时候都不太容易去尝试去解决。当一个人什么都不敢去尝试，什么都没有主见，跟别人交往害怕，说明上进心和进取精神都没有了，这个时候自信心很低，自卑已经非常严重了。 自卑后果会形成自卑心理，这是征兆。当孩子开始有自卑这种感觉的时候，你是不是可以感觉到呢？征兆就是事情即将发生之前的那种感觉，就是事故即将发生之前那种感觉，你是不是感觉孩子已经开始有自卑的状态呢？征兆之前就是自信心很低，自卑的一种征兆。之前的苗头是什么？就是自我否定。看看在成长的过程中，在面对人际关系，在面对生活时是不是都在开始自我否定呢？比方说，我不行了，我害怕我怎么怎么样。如果这个孩子什么都很容易陷到一个自我否定的状态，那么这就是形成苗头了。这种苗头通常都会来自于最常见的四个方面。并不仅仅是只有四个方面，这四个方面是最主要的方面。百分之八九十的自我否苗头都会来自于这四个方面。 如身体方面，孩子的身体与别人不同，如觉得自己长得比较难看，身体方面有什么残缺。有的时候有些东西我们真的很难想象到，如一个孩子比别的孩子长得高很多很多，也许会自卑，因为他觉得他跟别人不一样。所以，我们首先看一下，如果孩子在身体方面跟别人相比有明显的不同，这时我们要开始觉察。 隐患的意思是：如果这个孩子的个子不高，说自己不高，开始形成了自我否定，这才算是隐患。如果只是苗头，没有认为我不高，我没所谓，我照样知道我有很多优势的地方。这只是隐患，就不用担心这个隐患，就不会发生不好的方面。如果孩子觉得自己的家境不行，觉察孩子有没有产生自我否定。如果孩子觉得自己家境不如别人，也可能是隐患。但是有些孩子虽然家境不如别人，但他没有自我否定反而自强不息，那么问题也就同样没有了。 我们要关注孩子成长的经历，当孩子成长遇到很多逆境困难的时候，遇到很多挫折羞辱的时候，有可能形成自我否定。如果孩子碰到了逆境和困难，愈战愈勇，你就放心没事了。有些孩子性格比较内向一点，如果形成了自我否定，这就我们要开始关注。 在事故出现时解决问题——为时已晚； 在征兆出现时解决问题——困难重重； 在苗头出现时解决问题——比较容易； 在隐患出现时解决问题——问题根本不会发生。看看孩子有没有自我否定？如果这个孩子经常自我否定，那就去觉察一下他的自我否定来自于哪个方面。假如自我否定来自于身体方面，那么我们就从身体方面去引导，来自家庭方面，来自经历方面亦是如此。我们要引领孩子面对那份经历，然后引导他如何从那份经历中间走出来。 总而言之是从苗头这个地方切入，切入之后，再来看一下它跟哪方面的隐患相关。然后就有针对性的去解决问题就，把问题消灭在苗头的状态。如果要运用海恩法则，能够从隐患就消除那是最佳不过的，最迟要在苗头的状态去处理。苗头的状态就是自我否定，当这个孩子经常出现我不行、我怕我怎么怎么样。只要我后面都是负面形容的东西的时候，就表示他已经有了自我否定，爸爸妈妈就应该在这个时候去注意。如果孩子已经开始形成一些自卑，那么就不是在苗头状态，就需要我们去学习。如何培养孩子自信心，以及培养孩子自信心的三个方法。总而言之，我们尽可能不等到出现事故之后才能做弥补。我们要做的事情就是觉察孩子，有没有自我否定。如果有就分析是来自于哪个方面的隐患而导致的，然后我们就开始去践行，在这些方面去引导。

1】选用抗病虫害品种。2、生物防治。生物农药，以虫治虫。3、物理防治。篮板、黄板。4、清洁田园。5、化学防治。喷洒杀菌剂、杀虫剂等。6、温湿度调控。7、农艺措施。合理密植、增施有机肥、磷钾肥、微量元素等。

栽培管理促生产，病虫防治保丰收。枣树在年生育期内，会遭受多种害虫、病害和草害的为害，如枣尺蠖、枣黏虫、枣瘿螨、桃小食心虫、日本龟蜡蚧、枣锈病、枣黑腐病、枣炭疽病、枣疯病等。鲜枣及红枣的产量高低、品质好坏、经济效益大小，与能否有效地控制病虫为害有着密切关系。而防治病虫草害效果的好坏主要取决于防治对策是否正确和采取的防治技术措施是否安全、有效、经济、简便。防治枣树病虫害，必须认真贯彻“预防为主，综合防治”的植保方针。“预防为主”就是在病虫害发生之前采取相应措施，把病虫草害控制在发生前或初发阶段。“综合防治”就是从农业生产的全局和农业生态系统的总体观点出发，全面考虑自然因素和人为因素，正确处理和协调各因素间的相互关系，充分利用自然界抑制病虫草害的因素，创造不利于病虫草害发生及为害的条件，以农业措施为基础，根据病虫草害的发生、发展规律，因时、因地制宜，合理运用化学防治、生物防治、物理防治等措施，把病虫草害的为害程度控制在经济允许水平之内，达到保护人、畜健康和增加果品生产的目的。这种有计划、有目的的全面措施的综合实施，称之为“预防为主，综合防治”的植保方针。

防治跟预防的意思不一样。1、防治，一个汉语词汇，指预防和治疗或预防和治理。2、预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施。

防溺水安全“六不准”1、不准私自下水游泳;2、不准擅自与他人结伴游泳;3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4、不准到不熟悉的水域游泳;5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6、不准不会水性的学生擅自下水施救。溺水自救的办法1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。3、身体下沉时，可将手掌向下压。4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

溺水的预防有以下八个方面： 1、有关部门能根据水源地的情况，制定有针对性的溺水预防措施，包括安置醒目的安全标识和警示牌，游泳馆救生员要经过专业的培训； 2、应对所有的人群进行溺水预防的宣传教育，如儿童、老年人、伤残人士要避免单独接近水源； 3、过饱、空腹、酒后和吃药后身体不适者避免下水和进行水上活动； 4、游泳前应做好热身运动，适应水温减少抽筋和心脏病发作的机会； 5、远离激流，避免在自然环境下使用充气式的游泳圈，充气式游泳圈很容易爆裂最终导致溺水； 6、不建议公众使用过度换气的方法进行水下闭气前的准备，在潜水之前大部分都会先急切的呼气，以过度换气的方式想在身体里储存更多的氧气，但实际上这种方法会减少在水下对缺氧的适应能力而产生溺水； 7、如有可能应该从儿童期去尽早开始进行游泳的训练； 8、在人群中普及心肺复苏术，可以大大的提高溺水抢救的成功率。

如何预防溺水？游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等都是游泳溺水身亡事故的多发地，请切记以下防溺水“六不准”“四牢记”。1.不准私自下水游泳;2.不准擅自与他人结伴游泳;3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4.不准到不熟悉的水域游泳;5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6.不准不会水性的学生擅自下水施救。7、天气再热，不到河塘去降温。8、水景再美，不到水中去感受。9、水性再好，没有保障别下水。10、别人再劝，不用生命去逞能！同时，家长要对孩子做的“四个知道”，即： 孩子去哪里了？在做什么？和谁去的？何时回来？如果孩子想和小伙伴去野外玩水，一定要及时当面阻止；如果孩子在外没有及时回来，要立即去寻找。如果是幼童，尤其要看护好，不要让其脱离监护视线，以免发生溺水、坠楼、走失等悲剧。

　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，极易发生溺水伤亡事故。以下是我整理的预防溺水措施，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　预防溺水的措施有哪些 　　一、发生溺水的常见原因有： 　　1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品; 　　2、游泳时抽筋或在水中打闹; 　　3、到井边打水不慎落入井中; 　　4、雨天掉入沟坑; 　　5、暴雨来临时无躲避处所。(特别注意：不要在大树下或在有高压线下面避雨，以防雷击。) 　　二、预防幼儿溺水的措施： 　　1、教育孩子充分认识到溺水的危害性; 　　2、教育孩子不要到水库、河边、池塘、等有水源的地方玩耍戏水; 　　3、不去非游泳区游泳; 　　4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全; 　　5、游泳前要做 适当的准备活动，以防抽筋; 　　6、雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要 格外小心。 　　三、教幼儿学会溺水时的自救方法：如果某种特殊原因不慎溺水，应遵循以下急救办法： 　　1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救， 　　2、放松全身，让身体飘浮 在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援; 　　3、身体下沉时，可将手掌向下压; 　　4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳， 以解除抽筋。 　　四、现场抢救溺水儿童的方法： 　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道; 　　2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间; 　　3、进行口对口人工呼吸及 心脏按摩; 　　4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 　　五、家长要对自己的孩子天天进行防溺水安全教育。 　　1. 及时清空家中各种水容器中的积水。处理浴缸、脸盆里的积水，对于不懂事的宝贝来讲溺水随时可能发生。 　　2. 宝贝洗澡时，最好用宝宝专用的浴盆，这种浴盆宝宝可以抓握两边，保持身体平衡，不至于滑倒。澡盆内的水要在宝宝坐在里面时，到其脐部即可，不要高到胸部。 　　3. 在浴缸底部最好粘上防滑条或放防滑垫，避免宝贝洗澡时摔倒，被水呛着。 　　4. 妈妈在给宝贝洗澡时如需去接电话或开门，宜先用毛巾把宝贝包起来，然后抱着宝贝一起离开浴缸或浴盆。 　　5. 如果家中有游泳池，家长要把通向游泳池的门锁好，宝贝要去时一定要有专人陪同。要时常注意观察里面的水是否已经放干。在不使用时一定要妥善安置，以防下雨时流进雨水，宝贝在不慎跌入时发生溺水。 　　6. 家里卫生间的坐式马桶要随时盖好盖子，避免宝贝因好奇向里看时头朝下栽进马桶里。可以为较小的宝贝准备专用便盆，并采用马桶安全锁扣。 　　7. 盖好洗衣机的盖子，避免宝贝掉进正在工作的`洗衣机里，发生溺水。平时居家就应告知宝贝不能自己爬高，防止裁进洗衣机里。 　　8. 当宝贝靠近水边的时候，都要让宝贝穿上救生衣。即使有救生员，家长也要严密注视着宝贝。 　　9. 如果家里有游泳池，四周一定要有防护栏。栅栏至少要有1.5米高，而且板条间隔不应超过10厘米。 　　10. 带宝贝去游泳时，要注意天气预报，在暴风雨来临的时候，不要带宝贝去露天的泳池。 　　11. 叮嘱宝贝一旦出现抽筋，要想尽办法迅速上岸，甚至求救。 　　12. 如果宝贝有癫痫、心脏病等疾病，不适宜游泳。 　　旅行社接待人员应高度重视对旅游者可能出现溺水事故的预防，并采取适当的防范措施。主要包括： 　　（1）在旅游活动中，旅游接待人员应劝阻旅游者单独或少数人结伴去偏僻或水情不明的地方游泳； 　　（2）在按照活动日程组织旅游者集体游泳时，旅游接待人员应事先对旅游者进行游泳安全常识的提示，并提示游客在游泳中，如突然觉得身体不适，要立即上岸或呼救； 　　（3）旅游接待人员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋； 　　（4）旅游接待人员在游客下水前后及游泳过程中应注意清点游客人数； 　　（5）旅行社及其接待人员应安排游客到正规的游泳场所游泳，绝不能组织游客到水深过胸、杂草丛生、水情不明或雨后正在涨水的河段、水塘、水库游泳； 　　（6）旅游接待人员应劝阻身体过度疲劳、过饱过饿、饮酒后、患有先天性心脏病等疾患的游客和处在月经期的女游客下水游泳； 　　（7）当游泳场所的水温过低时，旅游接待人员应劝阻游客下水游泳； 　　（8）旅行社在组织游客进行水上漂流活动时，应安排他们穿好救生衣，安放好随身物品； 　　（9）旅行社组织游客乘船浏览时，旅游接待人员应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法； 　　（10）旅行社及其接待人员不要组织游客在河湖封冻初期或解冻期的冰上滑冰或行走，以防落水。 　　防溺水应对溺水的措施： 　　1、不要独自一人外出游泳。 　　不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 　　2、与熟悉水性人一起游泳。 　　必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 　　3、要清楚自己的身体健康状况。 　　平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　4、对自己的水性要有自知之明。 　　下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　5、及时呼救。 　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　扩展： 　　预防溺水宣传口号 　　1、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。 　　2、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断--预防溺水，珍爱生命。 　　3、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。 　　4、生命只有一次，安全伴君一生。 　　5、生命只有一次，溺水只差一念。 　　6、切记：不要去非正规游泳场所游泳!加强领导，切实落实预防溺水安全措施。 　　7、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。 　　8、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。 　　9、预防溺水，人人有责!严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。 　　10、珍爱生命!不要一人下水游泳。 　　11、江河无情，生命无价!珍爱生命，预防溺水!强化安全教育，防止溺水事件发生。 　　12、珍爱生命，坚决不下水游泳;生命第一，预防溺水;关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。 　　13、此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。 　　14、加强安全教育，建设平安校园。 　　15、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。 　　16、安全第一位，不要让水带走你的生命。 　　17、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。 　　18、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。 　　19、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。 　　20、生命至高无上，学生安全第一。

【法律分析】我国的道路交通安全法规定，一般情况下，注意好以下的情况，就可以有效地避免交通事故的发生：1、不超速、不酒驾、不违章、不闯红灯、不超载、转弯掉头要小心；2、身体状况不好别开车；3、要礼让和避开货车；4、雨天、雾天、雪天要小心驾驶；5、驾车外出前要做好车检；6、停车时，要停在安全的位置。机动车驾驶员应该自觉遵守道路交通管理法规，文明开车，坚持做到“十要十不开”，确保行车安全。一要自觉遵守交通法规，不开违章车；二要经常做好车辆保养，不开带病车；三要注意劳逸结合，不开疲劳车；四要做到安全装载，不开超载车；五要按规定车道行驶不开急躁车；六要做到文明礼让，不开睹气车；七要按照规定车速，不开英雄车；八要超车注意迎面来车，不开莽撞车；九要掌握行车规律，不开盲目车；十要坚持预防为主，不开冒险车；【法律依据】《中华人民共和国道路交通安全法》第三条 道路交通安全工作，应当遵循依法管理、方便群众的原则，保障道路交通有序、安全、畅通。第四条 各级人民政府应当保障道路交通安全管理工作与经济建设和社会发展相适应。县级以上地方各级人民政府应当适应道路交通发展的需要，依据道路交通安全法律、法规和国家有关政策，制定道路交通安全管理规划，并组织实施。第五条 国务院公安部门负责全国道路交通安全管理工作。县级以上地方各级人民政府公安机关交通管理部门负责本行政区域内的道路交通安全管理工作。县级以上各级人民政府交通、建设管理部门依据各自职责，负责有关的道路交通工作。第六条 各级人民政府应当经常进行道路交通安全教育，提高公民的道路交通安全意识。公安机关交通管理部门及其交通警察执行职务时，应当加强道路交通安全法律、法规的宣传，并模范遵守道路交通安全法律、法规。机关、部队、企业事业单位、社会团体以及其他组织，应当对本单位的人员进行道路交通安全教育。教育行政部门、学校应当将道路交通安全教育纳入法制教育的内容。新闻、出版、广播、电视等有关单位，有进行道路交通安全教育的义务。第七条 对道路交通安全管理工作，应当加强科学研究，推广、使用先进的管理方法、技术、设备。

资料《珍惜时间就是珍惜生命》 古人云：一寸光阴一寸金。人的一生是要怎么来看，说长也长，说短那也是很短。对于碌碌无为混日子的人那的确是长，因为这过的每一天似乎都没有意义。而对拼搏向上的有志者，那生命的每一分钟都是如此的宝贵的。 邓拓先生在燕山夜话这样写过： “ 一个人的生命究竟有多大意义，这有什么标准可以衡量吗？提出一个绝对的标准当然很困难；但是，大体上看一个人对待生命的态度是否严肃认真，看他对待劳动、工作等等的态度如何，也就不难对这个人的存在意义做出适当的估计了。古来一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，当他活着一天，总要尽量多劳动、多工作、多学习、不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。我国历代的劳动人民以及大政治家、大思想家等等都莫不如此。班固写的《汉书》《食货志》上有下面的记载：“冬，民既入；妇人同巷，相从夜绩，女工一月得四十五日。” 这几句读都来很奇怪，怎么一月能有四十五天呢？再看原文底下颜师古做了注解，他说：“一月之中，又得夜半为十五日，共四十五日。” 这就很清楚了。原来我国的古人不但比西方各国的人更早地懂得科学地、合理地计算劳动日；而且我们的古人老早就知道对于日班和夜班的计算方法。 一个月本来只有三十天，古人把每个夜晚的时间算做半日，就多了十五天。从这个意义上说来，夜晚的时间实际上不就等于生命的三分之一吗？ 而如今，我觉得我们周边的一些年轻人，有的是在辛勤的努力学习工作，但也有的不注意把握好时间，一天之中浪费了许多大好时光，真是为他们感到可惜。假如都到了我们这个年龄才猛醒的话，那就太迟了。总之，处在不同的年龄段对时间的珍惜的认识是不同的，走过来的人才知道，“少小不努力，老大图伤悲”的道理。为什么我们不能从年轻时就认识到呢。年轻人要有老一辈的不断提醒和教育，老一代的人更应该抓紧自己不多的时光多学点什么，不虚度时光。正确的把自己一生的时间安排好，那我认为这是一个智者的选择。希望能够帮到你~！

不去不安全的水边玩耍

有关预防溺水的资料大全 　　人生中许多悲剧是可以预先防范的，这就是安全教育的力量。因此，抓好暑期安全教育，尤其是防溺水安全教育是学校、家庭和社会不容忽视的重大课题。如何切实有效抓好少儿防溺水安全教育值得我们深思和探讨。下面我为大家分享预防溺水安全知识，欢迎参考阅读! 　　预防溺水的资料1 　　教育广大学生严格遵守防溺水“六不要” 　　不要私自下水游泳; 　　不要擅自与他人结伴游泳; 　　不要在无家长或教师带领的情况下游泳; 　　不到无安全设施、无救援人员的水域游泳; 　　不到不熟悉的水域游泳; 　　不熟悉水性的学生不要擅自下水施救。 　　如何避免溺水事故的发生? 　　不要单独一个人去玩水。 　　从事水上活动应穿救生衣，以维护自身的安全。 　　不明水域不可贸然下水或跳水，以免造成溺水或意外伤害。 　　绝不搭乘超载的船只。 　　生病、精神或情绪欠佳时不可下水。 　　过饿、过饱都不宜下水。 　　下水前先做伸展运动暖身，并淋浴做好个人卫生后才能下水。 　　不要在温差太大(水温过冷或过热)的环境下游泳。 　　勿过于激烈运动或远离岸边游泳，以免抽筋造成意外。 　　在水里不宜停留太久，以免过度疲劳，通常半个小时即上岸休息，可恢复体温。 　　珍爱生命预防溺水做到“七不两会” 　　不私自下水游泳; 　　不擅自与同学结伴游泳; 　　不在无家长或监护人带领的情况下游泳; 　　不到无完全设施、无救护人员的水域游泳; 　　不到不熟悉的水域游泳; 　　不在上下学途中下江河、湖海，池塘、水库等危险水域玩耍嬉戏; 　　不盲目下水施救; 　　会发现险情相互提醒、劝阻并报告; 　　会基本的自护、自救方法。 　　溺水时的自救方法： 　　不要慌张，发现周围有人时立即呼救; 　　放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援; 　　身体下沉时，可将手掌向下压; 　　如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 　　发现有人溺水时的救护方法： 　　方法一： 　　可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边; 　　方法二： 　　若没有救护器材，可入水直接救护。 　　接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 　　特别强调： 　　未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 　　预防溺水的资料2 　　一、如何防溺水 　　1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 　　2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。 　　3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 　　4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。 　　5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。 　　6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。 　　7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。 　　8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 　　9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 　　10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。 　　当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 　　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的.准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 　　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 　　二、预防溺水的措施： 　　1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳; 　　2.不要独自在河边、山塘边玩耍; 　　3.不去非游泳区游泳; 　　4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全; 　　5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 　　三、溺水时的自救方法： 　　水中抽筋自救法 　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。 　　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止; 　　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直; 　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 　　水草缠身自救法 　　江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。 　　·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。 　　·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。 　　身陷漩涡自救法 　　河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。 　　·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。 　　·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。 　　疲劳过度自救法 　　过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢? 　　·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。 　　·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。 　　·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。 　　四、发现有人溺水时的救护方法： 　　方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边; 　　方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 　　五、岸上急救溺水者 　　1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道; 　　2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间; 　　3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩; 　　4.尽快联系急救中心或送去医院。 ;

一、预防溺水的措施：1、应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

一、预防溺水要牢记“六不准”：1、不准私自下水游泳。2、不准擅自与他人结伴游泳。3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。4、不准到不熟悉的水域游泳。5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。6、不准不会水性的学生擅自下水施救。二、预防溺水要牢记“四不要”：1、不在无家长的带领下私自下水游泳。2、不擅自与同学结伴游泳、戏水。3、注意安全警示，不到无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳。4、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。三、预防溺水要牢记“八”1、避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳。2、避免去水库主干渠游泳。3、避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）。5、避免去不熟悉的水域游泳。6、避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等。7、避免到污染严重、水质差的水域游泳。8、避免到深水区、冷水区游泳。

一、防溺水六不：1，不私自下水游泳。2，不擅自与他人结伴游泳。3，不在无家长或教师带领的情况下游泳。4，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。5，不到不熟悉的水域游泳。6，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。二、游泳安全警示“四不去”：没有大人的陪同不去游泳；不去陌生的水域游泳；不擅自与同学结伴去游泳；未经老师和家长同意不去游泳。扩展资料防溺水知识1.不要私自在河边、湖边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中。2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生如果去游泳必须带好救生圈，并在家长陪同下到安全合格的游泳池游泳。3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变的很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。4.没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。5.到公园或湖上划船必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。7.如果出现有人溺水，应懂得科学求救而不鲁莽行事，应该向就近的大人求救或拨打110报警，避免不必要的伤亡发生。

夏天的溺水是急诊常见病之一。防止溺水要注意以下几点：1.在游泳之前，必须要进行充分的热身运动，通常从颈部开始，颈部、肩部、腕部、手臂部、臀腿部、四肢部都要进行充分的热身和伸展运动应在10分钟左右，让体温微微变热才可以下水游泳。2.水温不要低于20度，否则入水的时候会发生局部腿部抽搐，容易溺水。3.一旦发生溺水，切忌心情紧张，必须科学克服恐惧心理，不能惊慌失措，动作慌乱，呼吸急促。因呼吸急促，会导致肺水肿和饮水呛咳会加病死率。4.在体力不支时，切记不可游泳，否则更易发生溺水。5.在饮食过饱后不可游泳,因饱食或饮酒后膈肌上抬，易发生呛水现象。6.如患有心脑血管疾病既往史的患者，血压过高的患者，下水后要格外小心谨慎，如有心前部不适，要立即停止游泳，以免发生溺水。

不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

　　关于如何预防校园欺凌，你有哪些心得体会吗？下面是由我为大家整理的“预防校园欺凌心得体会（通用5篇）”，仅供参考，希望能对你有所帮助。 　　篇一：预防校园欺凌心得体会通用 　　最近一段时刻关于有关“学校欺压”作业的报导适当多，手法及其凶恶，行为及其恶劣，画面触目惊心，大多都是未成年的孩子，让人感觉社会的漆黑好像不会由于这些处在杰出环境下的“太子”与“公主”们有所改善。是什么原因形成的这一本不该产生的作业呢？越来越多的悲惨剧产生在咱们的身边，好像不会因小小的新闻报导所根绝，是什么样的环境让这本该单纯仁慈的孩子如此猖獗，一个声称具有“5000年优异传统美德的怏怏大国”，居然无法阻止如此恶劣的行为，好像父辈的成果多么显着都仅仅白费，没有承继，也没有才能发扬，有点可悲吧！ 　　按理说，在第一次的学校欺压产生时，必定引起轩然大波，也定会引起家长与教师的警惕，与教育研究人员的反思。可是作业好像没有想像的那么完美与简略，反而将这种暴力颜色笼罩在育贤才、为师表的学校，一些充溢江湖暴力、哥们义气的思维压力，让更多的学子心有余悸，把喧嚣、调和的学府弄的糟糕、洄荡！为什么人们没有从中得到经验呢？为什么让这种习尚持续延续下去？试问：究竟要产生多少事例才可以引起咱们的注重，究竟让多少祖国的花朵香消玉损才后悔莫及呢？如果说，祖国的展开必定要献身许多忘我的贡献者，教育的展开要以孩子之间的彼此糟蹋作为价值，好像这个价值有点贵重。 　　学校欺压问题引出一个问题，便是人生处处是挑选。挑选，一次生命的慎重许诺。人生是一次挑选，挑选犹如一条飞跃不息的河流，顺流的人生观、世界观、价值观的航船则能一往无前，前途似锦；而逆流的航船只能是举步困难，欲步不前，乃至被猛浪或漩涡永久打翻而深重海底。挑选，是一次对人生的不断完美。 　　慎重做出每一个挑选，让咱们的芳华之花绽放得愈加艳丽绚烂。 　　学校欺压是指产生在学校学校，由教师、同学和校外人员针对学生身体和精力施行的，到达某种严峻程度的损害行为。依据北京市未成年人维护委员会、北京团市委、中国科学院心思研究所历时一年时刻进行的查询标明：来自校外人员施行的欺压最多，占%，而来自本校教师和办理人员的损害只占%。施行学校欺压最多的是校外人员，其次是本校高年级学生，终究是本校教师和办理人员。 　　微小、短少限制及其他 　　关于学校欺压的原因，有各式各样的说法。 　　首要原因便是由于受害者微小。为什么在大学学校以及周边地区很少产生针对学生的欺压行为呢？为什么学校欺压的受害者主要是中小学的学生呢？简略来说便是由于大学生具有了满足的反抗才能，而中小学生在身体上与成年人比较处于显着的下风，使他们成为欺压行为的首选方针。 　　其次，依据查询数据，咱们知道学校欺压的施行者主要是校外人员，那么关于校外人员的办理以及怎么避免他们损伤在校学生便是一个严峻的问题。单纯依托学校的力气明显不行，学校周边经营场所的办理是工商行政办理部分的责任，而关于避免学生遭到严峻违法损害是公安机关不行推脱的责任。可以说，学校周边环境的紊乱以及公安机关关于学校周边环境办理不力就成为产生学校欺压的另一主要原因。 　　第三，社会欺压文明引发了更多的学校欺压行为。近几年来社会欺压文明的众多明显成为引发青少年施行学校欺压的一个主要原因。许多电视节目不光宣传哥儿们义气，并且有过多的殴斗局面，这些局面影响了青少年争强好胜、动辄欺压的心思，使人生观、价值观尚不老练的青少年沉溺于经过损害在校学生来显现本身力气的错误观念傍边。这些青少年成为这种欺压文明的直接受害者，而在校学生又成为这种欺压文明的直接受害者。 　　第四，法令没有被充沛认可也导致了学校欺压的一再产生。损害弱者是人类的天分，而社会道德的演化和法令的完善会限制、弱化这种以强凌弱的人类天分，使人类得以逐步发明一个调和、相等的社会。在这一进程中，法令明显由于其国家强制力的保证而具有更强的效果。但关于咱们这个由传统计划经济向市场经济过渡的国家来说，遍及法令，让社会上的每一个人都认可法令关于实际社会来说仍是严重的应战。许多人还短少法令观念以及根本的法令知识，包含施行损害的青少年、教师和遭到损伤的学生。而这种社会布景就导致微小的在校学生成为短少限制的欺压行为的受害者。 　　篇二：预防校园欺凌心得体会通用 　　为了增强学生的法制观念，促进学生遵纪遵法的自动 性和自觉性，进步学生的安全防备认识和自我维护才能，咱们六年级展开了“ 学校欺压”主题班会活动。 　　在班会上清晰了什么是学校欺压：学校欺压是指产生在学生之间 ， 故意或歹意经过肢体、言语及网络等手法 ， 施行欺压、凌辱形成损伤的行为。此类案子不只给被害者形成长时间的心思暗影，乃至影响品质展开，施暴者也很可能滑入违法违法的歧途 ， 严峻影响未成年人的身心健康。 　　活动中，同学们收看了关于学校欺压的专题教育片， 深入领会到了学校欺压行为对同学所形成的生理和心思损伤。让学生知道当好朋友受人欺压的时分，要学会挑选正确的办法协助他（向教师、家长、差人）求助，不能施行唆使， 实施冲击报复， 不然， 就会构成违法， 就要遭到法令的制裁。 一起，班会上还列举了咱们小学生身上存在的不良行为：为一点小事与同学打架、乱花钱、讲哥们义气等，提示咱们要及时改正，避免违法，做一个遵纪遵法的好学生。 　　经过这次主题班会，学生结实树立了“遵纪遵法为荣，违法乱纪为耻”的思维，增强了学生反欺压的认识，为学校欺压作业的产生敲响了防备的警钟，学会了正确处理同学之间的联络，学生不只了解了知法、懂法、遵法， 并且让法令知识在全体师生的心中生根、发芽、 开花、成果！ 　　篇三：预防校园欺凌心得体会通用 　　身为一名青年教师，我对最近发生的校园欺凌事件感到痛心，每件事让每一个人都感到愤怒。身为教师一定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响，以自己的模范行为影响和带动广大学生，杜绝校园暴力，创建和谐校园。 　　我们要引导学生、学生家长，充分认识校园欺凌所带来的伤害。身为一名教师，我们能做什么。教师，教书育人，而更重要的是育人。所以我们应该想想如何在自己的课堂中让我们的学生学会做人。理论说教是起不了多大作用的，以身作则才是一种更有效的教育。 　　作为教师还应该培养学生的责任心。一个有责任心的人才是这个社会所需要的人。要对自己负责。自己要努力完成自己应尽的义务，要是自己成为一个自己满意的人。要对他人负责。我们的生活，不是只有你一个人，而是还有其他人。所以要对他人负责。 　　当今和以后，无论到什么时候，不该做的事不做，不该说的话不说；认认真真工作，扎扎实实做人，我们要进一步加强学习，确保校园和谐平安稳定。 　　篇四：预防校园欺凌心得体会通用 　　校园欺凌最直接的危害是令受害者在心灵及肉体上感到痛苦，我们的学生都处在身心发展的关键时期，应该享有一个健康良好的学习环境，应该受到家庭、学校、社会等多方面保护。校园欺凌主要表现在同学之间欺负弱小、欺软怕硬，这不仅仅是道德问题，更上升到了法律层面，我们每一位老师必须引起高度重视。 　　“人之初，性本善”欺负弱小的同学也并不是出生就自带戾气，喜好欺软怕硬，因此遇到这类学生老师更应该以适当的教育方法对其进行感化，帮助他走出道德误区，成长为一名优秀的中学生。 　　首先，身为教师一定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响，以自己的模范行为影响和带动广大学生，杜绝校园暴力，创建和谐校园。我认为可以利用自习课的时间带领学生观看相关的法制节目，一方面普及法律知识、防范校园欺凌，另一方面缓解学习压力、增加学习乐趣。我们要引导学生、学生家长，充分认识校园欺凌所带来的伤害.身为一名教师，我们能做什么。教师，教书育人，而更重要的是育人。所以我们应该想想如何在自己的课堂中让我们的学生学会做人。理论说教是起不了多大作用的，以身作则才是一种更有效的教育。 　　其次，学生的健康成长离不开良好的家庭教育，和谐的家庭氛围有助于孩子养成积极乐观的心态，在这种家庭中成长的孩子很少与其他人发生正面冲突。很多校园欺凌事件的发生，背后都有一个不堪入目的家庭存在。所以我们呼吁面对孩子不健康的人格特征，家长应当给孩子营造一个良好的家庭氛围，经常与孩子进行沟通交流，及时掌握孩子的心理动向，教育孩子如何在困难和挫折面前，如何冷静的去处理问题。其次，家长应该为孩子普及法律知识，让孩子懂得如何使用法律的武器来维护自己的人身安全。 　　最后，校园安全离不开社会这个大家庭。荀子曰：“木受绳则直，金就砺则利”，可见社会环境的好坏，对于孩子的教育成长不言而喻。 　　所以面对互联网的普及带来很多含有暴力性质的影视作品、灰色文学等，国家相关部门必须颁布法律严加管制。近年来越来越多的志愿者也投身到防范校园欺凌的宣传活动中，呼吁广大学生面对校园暴力，遇到危险或可能发生危险时，要主动、及时地和老师、家长、公安人员取得联系，积极争取学校、社会和家庭的保护和帮助。 　　所以面对互联网的普及带来很多含有暴力性质的影视作品、灰色文学等，国家相关部门必须颁布法律严加管制。近年来越来越多的志愿者也投身到防范校园欺凌的宣传活动中，呼吁广大学生面对校园暴力，遇到危险或可能发生危险时，要主动、及时地和老师、家长、公安人员取得联系，积极争取学校、社会和家庭的保护和帮助。 　　篇五：预防校园欺凌心得体会通用 　　为积极响应孩子学校号召，近期我观看了第二十一个全国中小学生安全教育日关于《预防校园欺凌共建和谐校园》的知识讲座。当下是一个信息高速发展的社会，很多影视、电视、书籍当中都含有欺凌场面，很多武侠、欺凌手段被包装和美化，小孩子的模仿能力很强，辨别是非的能力还不够，种种的欺凌场面只是让孩子知道欺凌、欣赏欺凌，乃至使用欺凌。而且现在网络技术相当发达，很多欺凌、血腥的游戏在网上泛滥，其画面精美.逼真，学生上网就经常沉溺其中，并往往会把网络中的欺凌带到现实当中。校园欺凌的存在已是不争的事实，还校园一片净土，创建良好的学习氛围，必须采取有力的措施。去年全国校园安全事故频发，政府也采取了种种措施，加强校园周边的安全。通过讲座我们了解了校园欺凌的表现，校园欺凌不一定在校园内发生，放学后同学间的欺负行为也算在内。在学校里面，老师的管理对学生还具有一定的威慑力，但是往往事情是发生在校外。放学后，老师也无法顾及。在校门口附近，小吃店门口，经常上演此类情况，或被敲诈勒索。校园欺凌的三种形式： 　　一、语言欺凌。学生之间经常用污言秽语相互攻击，导致矛盾的产生。 　　二、身体欺凌。凭借身体的优势来打击比较弱的同学。 　　三、心理欺凌，指的是不断重复地采用语言或其他诡计，影响别人学生生活，造成对方精神或心理状况发生不良改变， 　　这其中也包括不断重复的侮辱性手机短信、网络微博。校园欺凌的具体表现形式有： 　　1、索要财物，不给就拳脚相加，威逼利诱。初一有位男同学，向全班男生借钱，名义上是借，实际上是敲诈。 　　2、以大欺小，以众欺寡。我们班有几位男生，经常欺负一位小男生，如有不从，就会被揍一顿 　　3、为一点小事就大打出手，并伤害他人身体。有两位同学在打球时，身体不小心接触了一下，结果打了起来，一个出鼻血，一个眼睛被打肿。 　　4、同学间因“义气”之争，用欺凌手段争长争短，大打出手。一女生听说另外有个女生在背后说她坏话，于是就纠结了一帮人，把那女生打了一顿。 　　5、一方不堪长期受辱，采取以暴制暴手段报复另一方。在某种程度上，校园欺凌是社会欺凌的一个缩影，但是校园欺凌毕竟不是社会欺凌本身，二者还是有所区别的。 　　面对形形色色的校园欺凌，学校和家长重点还是在预防。首先，家庭教育是重中之重，家长应当关心孩子，加强与孩子的沟通。对于孩子的不良交往要坚决予以杜绝，以自身的榜样感染和影响孩子，教会孩子树立正确的人生观和自我保护方法。教育孩子保持一个积极向上的、快乐的心，广交朋友不要在孤立别人的同时孤立自己。还应当定时同学校保持联系，了解孩子在校状况，发现问题也可及时解决。比尔盖茨认为，一个能够开创一番事业的人必定是一个心胸开阔的人，人要成大事就一定要心胸开阔，只有养成了倘然面对、包容一些人和事的习惯，才能够在将来的事业上取得成功与辉煌。学校应当贯彻落实《义务教育法》和《教育法》，加大对教育的投入，加强德育教育，培养学生正确的价值观和道德观，加强法制教育，还应开展丰富的课外活动促进学生学习兴趣。老师应当主动关爱学生，纠正偏好优生，冷漠后进生的教师歧视现象。 　　学校还应当定时召开家长会，加强家庭和学校的联系，及时发现问题，共同矫正青少年的不良行为，预防犯罪。学校还要整顿周边环境，培养一个良好的学习氛围，并为学生提供心理咨询和指导。薄伽丘说：＂在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊为最重要。＂你打算在学习和以后的生活中能够得到大家的信任、理解和支持，你就必须学会宽容、学会做人。宽容是一种修养，是一中处变不惊的气度，是一种承受，一种理解，一种体谅，一种品格，一种境界。它不是先天就有的，它需要我们后天的学习体验和感悟。开开心心的学习工作和生活比什么都好！

1、划船时禁止喝酒。2、认真阅读安全须知。3、参加游泳训练。4、绝不让宝宝单独一个人游泳或自己在池塘边玩，即使孩子的水性很好。溺水通常都发生在当家长不以为事或者需要走开“仅仅一分钟”去接电话。5、不要将水龙头开放之后就离开，这样很危险。6、卫生间应该配备儿童用的马桶垫。7、池塘或温泉都应该有栅栏围起来。假如孩子在池塘附近丢失，立即检查池塘。扩展资料淹溺者常有白细胞轻度增高。吸人淡水较多时，可出现血液稀释，甚至红细胞溶解，血钾升高、血和尿中出现游离血红蛋白。吸入海水较多时，出现短暂性血液浓缩，轻度高纳血症或高氯血症。幸存者，10～30分钟后恢复正常血容量和电解质浓度。无论淡水或海水淹溺，罕见致命性电解质紊乱，但溶血或急性肾衰竭时可有严重高钾血症。重者出现弥散性血管内凝血的实验室监测指标异常。

　　加强对学生防震减灾的宣传教育可以通过举行预防地震手抄报活动。下面我精心整理了预防地震手抄报的内容，供大家参考，希望你们喜欢! 　　预防地震手抄报的内容 　　地震逃生自救方法 　　1.躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。 　　2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。 　　3.不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 　　4.将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。 　　5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。当地震时，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。 　　6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。 　　万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。 　　7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。 　　8.务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险，迅速到安全的场所避难。 　　9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。地震发生后，宜采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。 　　10.不要听信谣言，不要轻举妄动。在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。 　　地震的正确避险策略 　　应对地震策略一：第一时间关闭明火、电源 　　地震到来的时候，如果您的厨房里正在烧水或者做饭，可千万要记住必须在第一时间关掉火和电源。地震时发生剧烈摇晃，如果家里有明火存在，或有开着的电源，就很容易发生火灾。 　　应对地震策略二：寻找合适的躲避位置 　　比较安全的空间有：承重墙的墙根、墙角、卫生间等小房间，千万不能躲到大衣柜里或者其他柜子里。大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜，而且人一旦柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机，还不利于被救。 　　应对地震策略三：保护好头部 　　人蹲下，脸朝下，额头枕在两臂上，这样的姿势可以在地震时保护好头部，当然，如果您有条件，还应该拿软靠垫护住头部，有条件的话，还要尽可能用湿毛巾捂住口鼻，防止灰土和毒气。 　　应对地震策略四：努力呼救 　　地震时如果不幸被压在了废墟里，身边如果有水管和暖气管的话，就非常方便求救。您可以用力敲击管道，声音就能够传出去，这样的求救信号在危急的时刻也是至关重要。地震时自己呼救的声音很难被外界听到，但管道的声音较容易被外界发觉。

小朋友预防地震口诀 小朋友预防地震口诀，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，小朋友预防地震口诀是有很多的，我和大家一起来看看小朋友预防地震口诀的相关资料，一起来看看吧。 小朋友预防地震口诀1 地震来，忌外跑，三角地，就近找。家首先，卫生间，次安全，厨房间，第三名，承重墙，第四名，实木(铁制)床。办公室，君莫忘，最安全，电梯旁，混凝土，有保障，次安全，柱子旁，材质好，承重强。第三名，卫生间，第四名，桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。 地震火灾是一种常见的次生灾害，下面再带您了解一下火场逃生小口诀 身陷火场要牢记，立即报警别迟疑；小火使用灭火器，火大难灭快逃离；匍匐蒙鼻来探路，简易防护冲出去；安全通道是首选，千万不要进电梯；烟大火猛难逃逸，自创躲所可躲避；一切行动听指挥，不贪钱财入险地；救生绳、缓降器，跳楼有术求生机。 地震自救歌 地震来了不要慌，跑到屋外空地上。 如果逃跑来不及，躲到桌下或床底。 洪水洪水低处流，来临之前高处走。 高山大树要抓牢，天气预报要看好。 火灾来了真无情，千万不要玩火星。 发现拨打一一九，远离火源再呼救。 放学要走人行道，十字路口看信号。 独自在家锁好门，生人叫门莫应声。 狗咬猫抓毒蛇咬，及时就医才。 小朋友预防地震口诀2 防震减灾的顺口溜儿歌： 地震来了不要慌，紧急避险很重要。地震威猛似猛兽，地震来了大地晃。 地震突来不能慌，镇静自若想办法。震时千万不要跑，赶快就近躲起来。 能跑出屋外最好，桌子床底也很妙。埋在地下不能闹，沉着冷静要思考。 先把心情静下了，听到人声发信号。保持体力最重要，坚定信念不动摇。 祖国人民是一家，真情能把奇迹造。全国人民献爱心，阳光总在风雨后。 扩展资料： 应急常识 1、在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。 2、为防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来，在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定。 3、不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。 4、为防止散乱在地面上的玻璃碎片伤人，平时备好较厚实的拖鞋。 5、注意家具的摆放，确保安全的空间。 6、充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。 7、发生大地震后，会在很大区域内造成严重灾害，在这种情况下，消防车、救护车不可能随时到达，有必要从平时起通过街道等组织当地居民进行交流，建立起应对有关地震、火灾和救助伤员等互助协作体制。 小朋友预防地震口诀3 防震减灾顺口溜儿歌一： 楼房摇动不要慌，一不跳楼二不扒窗。 下蹲墙角好地方，听从指挥快跑光。 安全走到操场上，万一被埋别紧张。 一不哭喊二不慌，先防身体少受伤。 找水找食找地方，保存体力等救伤。 防震减灾顺口溜儿歌二： 地震威猛似猛兽，地震来了大地晃。 地震突来不能慌，镇静自若想办法。 震时千万不要跑，赶快就近躲起来。 震后迅速向外跑，找个空地最安全。 震时被埋不用怕，沉着冷静有信心。 也不哭，也不闹，保持体力等救援。 想想爸妈壮胆量，坚信明天会更好! 防震减灾顺口溜儿歌四： 震前动物有前兆，家家户户细观察。 地震来了不要怕，冷静沉着是关键。 地震来了不要慌，跑到屋外空地上。 如果逃跑来不及，课桌课椅来帮忙。 压在地下不要哭，镇定勇敢最重要。 听到人声再呼救，保存体力不慌张。 相信人间有真情，危难时刻会过去。 全国人民献爱心，阳光总在风雨后。 防震减灾顺口溜儿歌五、 如遇地震不要慌，，软布包头顶课桌 仍有时间跑平地，火灾发生要记牢 用湿毛巾掩口鼻，弯腰低头一路跑 跑到平地宽敞处，切记不能跳高楼 海啸洪水来袭时，逃到高处远离海 抱住柱子或大树，减灾知识要普及 防震意识我做起 扩展资料： 防震减灾常识： 1、地震时应把所有途径的屋门打开，防止地震使得屋门变形，人出不去。震时一定要保持冷静，（地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，应远离窗户，震碎的玻璃可能会致伤。 2、在学校遭遇地震的"人员请注意：发生地震，最忌慌乱，教师等工作人员必须冷静地指挥学生就地避险，绝不可带头乱跑。应指挥学生立即用书包等物保护头部并躲在课桌、椅子或坚固物体的旁边，待地震过后再快速、有序地撤离。 3、大型公共场所避难措施：不要惊慌失措，切忌乱跑，以免造成不必要的伤亡。若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物。舞台脚下，也是避难的好地方。在商场时一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒。 4、在汽车、火车上遭遇地震的人要注意：正在行驶的汽车和火车要立即停车。在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。 防震救灾日： 全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。

1、内部审核中开具了不合格项“内部信息未按信息反馈单进行反馈传递”实际上是一个内部沟通的过程未能得到有效的实施，不符合ISO9001:2008标准5.5.3条款的要求。 2、对未能按要求进行实施你要具体的进行分析，如所传递的路线、时间、地点、由谁传递、传递给谁是不是很明确； 3、如果规定的不是很明确，那就是文件上出了问题，要对文件进行具体的规定；如果文件规定的很详细，只是执行的问题，那就是在执行问题上要严格，要有人对此事进行监督、检查； 4、把上述问题解决了，具体的措施就可以对症下药了。

【交通事故的预防】浅析对重特大道路交通事故的预防及思路对策 当前道路交通事故已经成为最严重的社会公害之一，2009年，全国共发生道路交通事故238351起，造成67759人死亡、275125人受伤，直接财产损失9.1亿 元 ，而在道路交通事故中，重特大交通事故更是让人触目惊心，一旦交通事故发生之后，它不仅仅造成的是人身、财产的损失，更令人担忧的是其恶劣的社会影响，造成一定范围内的社会不稳定。那如何有效地预防重特大交通事故的发生，就显得尤为重要、迫切。 一、预防重特大道路交通事故的意义 (一)是促进社会经济发展的迫切需要。 道路交通事故，尤其是重特大道路交通事故的发生，造成一定范围内的社会不稳定，由此会影响到一定范围内的经济建设工作，导致工作缓慢甚至停滞，严重阻碍了社会经济建设的发展。因此，预防交通事故，保证道路交通安全，已经成为保障、促进社会经济建设的大事。 (二)是保障人民群众生命财产安全的迫切需要。 重特大道路交通事故的发生，夺去的是人本来享有的健康甚至生命，这使得无数健康的人们遭受痛苦，千百万美满幸福的家庭遭到破坏，因此，预防交通事故，少死人、少伤人，是人民群众最大的共同心愿。作为交通管理部门，应该以人的生命安全为工作目标，严格管理，严格措施，切实从公安交通管理的各方面来预防、减少、遏制道路交通事故，尤其是重特大道路交通事故的发生，全力保障交通安全，保证人民群众生命、财产的安全。 (四)是提升交警部门形象的迫切需要。 一说起道路交通，人们马上会联系到我们交警部门。当道路拥堵、交通事故发生的时候，我们总能听到一些议论我们交警部门的声音，如“就知道处理违法，管又管不好”等等。因此，交通秩序好不好，交通事故多不多，直接关系到我们交警部门在人们心目中的形象。一旦发生重特大道路交通事故，势必会造成人们对我们交警部门的责备，对我们管理部门的不信任，导致我们交警部门在群众心目中形象的受损。因此，预防重特大道路交通事故，也是关系到我们交警部门形象的大事。 二、对重特大道路交通事故可预防性的途径 通过对当前交通管理面临形势及预防重特大道路交通事故意义的简单分析，试图从以下几点探寻预防、遏制重特大道路交通事故的发生。 (一)创新思路，走交通管理社会化之路。 道路交通事故的防范是一项巨大的系统工程，是一项长期的、艰巨的社会事业。因此，单纯依靠我们交通管理部门的管理，是远远不够的，需要全社会、多部门的协作配合，树立“大交通、大管理”的管理 理念 ，走交通管理社会化之路。一是政府主导，建立健全道路交通事故防范制度社会化。建立健各级道路交通事故防范对策研究机构，形成对策研究、措施制定、部署实施、监督评估等完整的事故防范工作运行机制，切实做到交通事故防范的社会化;二是责任明确，落实交通事故防范责任具体化。交通事故的防范，需要全社会、各部门乃至每个人的参与，落实责任。把交通安全管理列为社会主义精神文明建设、社会治安综合治理的重要内容，使交通事故防范工作落实到社区、基层单位的日常工作序列，确保道路交通事故防范，真正步入主动、正规、有效、长效的轨道;三是部门联合，强化交通事故防范协作经常化。交通事故防范措施的具体落实，绝大部分需要的是部门之间的协作配合。作为交通管理主管部门的我们，应全力以赴，主动出击，在取得各部门的大力支持下，积极、密切与其它部门之间的合作，提高交通管理工作的效能。 (二)加大交通安全宣传，增强全民交通安全法律意识。 依托新闻媒体，把交通相关信息和管理措施通报全社会，形成交通安全的浓厚氛围。创新宣传思路，全方位、多层面的开展交通安全宣传教育。通报典型事故案例和分析事故原因，强化交通参与者的交通安全、自我保护意识。一要实施交通安全教育步骤有计划性。要结合本地区、本部门实际，针对不同的交通参与对象，实施有计划的交通安全、交通法制教育。按照《道路交通安全法》第六条的相关规定，我们有条件将交通安全教育有计划地深入至启蒙教育、基础教育、高等教育乃至继续教育，不断提高受教育者的交通安全参与意识。二要实施交通安全教育形式多样性。交通安全教育效果好不好，关键还是交警部门教育形式是否被交通安全宣传对象所接受，为此交通安全教育形式的多样性，对交通安全教育效果起到至关重要的作用。对中小学生，结合活泼好动的特点，我们就采用卡通、互动的形式等等。三要实施交通安全教育目标针对性。带有重点性、针对性的交通安全宣传教育，对我们交通安全管理工作具有一定的积极意义，如我们对平时的交通违法对象、交通事故方进行统计分析，总结容易造成交通事故尤其是重特大道路交通事故的交通参与对象，并在辖区范围内进行重点的、有针对性的交通安全宣传教育，以达到减少交通违法、降低事故的目的。 (三)强化基础，做到道路交通安全管理源头化。 要做好做强交通安全管理工作，竭力遏制重特大道路交通事故，就必需从我们交通安全管理的基础做起，树立交通管理应从源头抓起的工作意识。一要深入调查研究，加强对辖区内事故多发路段和危险路段的排查，同时，积极向政府报告，争取政府的支持，联合公路等部门加快被排查路段的整治，以完善路面各项设施;二要从“车”上下功夫。在日常工作中全力阻止病车、坏车、黑车上路，有助于预防、减少交通事故尤其是重特大交通事故的发生。交警部门要在日常的工作中严查严管，同时，要督促企业、单位等社会群体，尤其是客货运单位，严格落实车辆的出门安检、日检及自检制度;三要交警部门在日常的工作中加强管理的同时，要联合企业、单位等社会群体加强对驾驶人的管理，尤其是客货运企业单位的重点驾驶人群体，提高驾驶人的安全意识，从源头杜绝存在的安全隐患。 (四)要建立交通预警机制。 在我们公安交通管理工作中，需要加强对交通安全情况的预警机制，像天气恶劣情况、道路施工情况等严重影响道路通行安全的情况，根据对交通安全影响的严重程度，需及时向社会、驾驶人发布不同等级的交通安全预警，同时，可以在省道本辖区入口处树立一只大的电子显示屏，随时更改提醒信息，以预防重特大道路交通事故的发生。 @2019

如何预防重大交通事故发生重特大交通事故频发的原因是复杂的、多方面的，想要遏制重特大交通事故的基本对策有一下几方面：1、树立大交通站略观念，走交通管理社会化的路子。道路交通事故防范是一项巨大的系统工程，是一项长期的艰巨的社会事业。政府要健全和完善交通安全责任制管理体系，把交通安全的管理列为精神文明建设、社会治安综合治理的重要内容，纳入区、县、乡各级和各部门的岗位目标考核中去，形成制度。使交通事故防范工作落实到社区和基层单位的日常工作序列，确保道路交通事故防范真正步入主动、正规、有效、长效的轨道。2、适用各种宣传教育渠道，增强国民的自我防范能力。国民素质的提高和交通事故的自我防范能力的增强，是道路交通事故防范取得实效的关键性因素。因此，必须进一步树立“以人为本”、“安全为第一需要”的观念，必须实施充分的国民交通安全的教育，实施有计划的交通安全、交通法制启蒙教育、基础教育、继续教育和终身教育，全面推进各类教育中的素质教育，不断提高受教育者的思想道德和科学文化素。各级交警部门要充分发挥各种新闻媒介以及驾驶员协会、交通安全村、小交警学校、交通安全学校等组织的带动、辐射作用。3、深入调查研空，加强对辖区内事故多发路段和危险路段的治理，完善路面交通设施。在目前道路不堪入流、车流重负，呈超饱和状态的条件下，强化路面治理，完善路面交通设施建设，充分利用现有路面状况进行交通渠化，是解决“人、车、路”矛盾的应急方法，也是向交通设施要警力，提高道路通行能力，缓解目前警力严重不足的一个重要举措。4、狠抓源头管理，加大专业运输单位和个体车的整治力度，强化内部安全管理机制。国家要出台政策，有计划地淘汰和强制报废低层次、不安全、不经济、排污超标的车辆，确保车辆性能更新，结构优化。要通过放开汽车注册、登记优先公共交通、扩大机动车专用道等政策，有计划地限制非机动车、二轮摩托车保有量的膨胀；要大力发展和推广有利于提高汽车安全性能的产业和技术，使车辆防御交通事故伤害的能力不断增强。5、进一步改革勤务制度，落实领导安全目标责任制和路段承包责任制，加大路面执法力度，提高管理覆盖面。法律依据《民法典》第一千二百零八条 机动车发生交通事故造成损害的，依照道路交通安全法律和本法的有关规定承担赔偿责任。

　　在生活中，稍不注意就容易出现安全事故，我们来看一下如何防止安全事故。下面是由我为大家整理的“预防防灾减灾宣传知识大全”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。 　　预防防灾减灾宣传知识大全 　　一、地震篇 　　1.地震发生时，在工作岗位如何进行个人防护? 　　在办公室内要赶紧藏在办公桌下，震后从楼梯迅速撤离;正在工厂上班的工人，要立即关闭机器，切断电源，然后迅速撤到安全处。对于特殊的部门(如电厂、煤气厂、钢厂、核反应堆等)按专门操作程序运作。 　　2.地震发生时，在公共场所如何进行个人防护? 　　在公共场所，影剧院、体育馆的演出或比赛要立即停止，观众应躲在排椅下，舞台脚下或乐池，震后有秩序地组织观众分路疏散;正在比赛的体育场应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤，有组织有步骤地向空旷安全处疏散;正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，地震停止时，在教师统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震，切忌拥挤、跳楼。 　　3.地震时，为防止次生灾害的发生，城镇居民首先要做的是什么? 　　切断电源、气源，防止火灾发生。 　　4.地震时，人员疏散应避开哪些地方? 　　高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。 　　5.地震发生时，在家中如何进行个人防护? 　　保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应，是保障安全的关键。在家中要就地避险，不可贸然外逃，可选择较安全的地方(如床下、桌子底下)躲避;住单元楼内，可选择开间小的卫生间、厨房、储藏室及墙角躲避;同时，要关闭电源，关闭煤气，熄灭炉火，防止发生火灾和煤气泄溢;高层住户向下转移时，千万不能跳楼，也不能乘电梯。当大地震后，利用两次地震之间的间隙，迅速撤离。 　　6.地震发生时，在室外如何进行个人防护? 　　保持清醒冷静头脑，做出敏捷反应。在室外，汽车司机要选择安全地带刹车，火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车;要停留在开阔地方，远离高大建筑物，高压线;在山坡上注意滚石，同时要远离陡崖，防止滑坡、泥石流的威胁。 　　二、火灾篇 　　(一)防火相关常识 　　1.忌乱扔烟头。家里的可燃物多，特别要警惕吸烟引起火灾。随手扔烟头是很多烟民的不良习惯，要知道“一支香烟头，能毁万丈楼。” 　　2.忌家用电器、电线“带病工作”。使用电炉、电热毯、电熨斗和取暖设备等，要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常搬运、碰破电线而引发火灾事故。 　　3.忌随地、随意燃放烟花爆竹。 　　4.忌烤火取暖粗心大意。冬季烤火取暖严禁使用汽油、煤油、酒精等易燃物引火;火炉周围不得堆放可燃物品;蒸气管道和取暖器材切勿烘烤衣物，以免发生火灾事故。另外，家庭不可用可燃材料搞装饰，避免给火势蔓延创造条件。 　　5.忌乱烧垃圾。家庭自行焚烧垃圾不安全，要知道垃圾含有很多可燃易爆品，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。火苗乱飞，也很容易引起火灾。 　　6.忌小孩玩火。 　　7.忌燃气泄漏。家庭使用液化气罐或煤气管道时，要具备良好的通风条件，并要经常检查，发现有漏气现象，切勿开灯、打电话，更不能动用明火，要迅速打开门窗通风，排除火灾隐患。 　　8.忌不备消防器材。俗话说：“不怕一万、就怕万一”。为了做到有备无患，每个家庭都要配备相应的消防器材，每位成员都要掌握使用方法，另外要定期检查，做到警钟长鸣，防患于未然。 　　(二)家庭灭火方法 　　1.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位，着火物质，火势大小，报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。 　　2.一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材，采取有效措施控制和扑灭火灾。 　　3.油锅着火，不能泼水灭火，应关闭炉灶燃气阀门，直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖，令火窒息，还可向锅内放入切好的蔬菜冷却灭火。 　　4.燃气罐着火，要用灭火器去灭火，并迅速关闭阀门。 　　5.家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。 　　6.救火时不要贸然开门窗，以免空气对流加速火势蔓延。 　　(三)逃生 　　1.切忌慌乱，判断火来源，选与火源相反方向逃生。 　　2.切勿跳楼，要借用工具(床单、布条打湿)进行逃生。 　　3.切勿返入屋内取回贵重物品。 　　4.切勿用水试图扑灭通电中的电器火灾或油类火灾。 　　5.夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。 　　三、暴雨篇 　　遇到大雨或暴雨天气如何防御? 　　1.地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。 　　2.不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨时积水成灾。 　　3.底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。 　　4.在积水中行走要注意观察。防止跌入窨井或坑、洞中。 　　5.河道是城市中重要的排水通道，不准随意倾倒垃圾及废弃物，以防淤塞。 　　四、洪水篇 　　都市遇洪水自救法： 　　1.避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便及卫生条件较好的地方。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院等。 　　2.将衣被等御寒物放至高处保存;将不便携带的贵重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高处，票款、首饰等物品可缝在衣物中。 　　3.扎制木排，并搜集木盆、木块等漂浮材料加工为救生设备以备急需;洪水到来时难以找到适合的饮用水，所以在洪水来之前可用木盆、水桶等盛水工具贮备干净的饮用水。 　　4.准备好医药、取火等物品;保存好各种尚能使用的通讯设施，可与外界保持良好的通讯、交通联系。 　　此外，洪水过后，还应按照当地卫生防疫部门的要求，服用预防药物，搞好自己和周围的环境卫生，以预防传染病及防止蚊蝇滋生。 　　五、雷电篇 　　1.雷雨天气，尽量不要打电话、看电视、上网，并且要切断危险电源。 　　2.雷雨天气，除非特殊情况，不要外出，应该把门窗关好留在室内。 　　3.雷雨天气，如果是在户外，千万不要在大树、电线杆、高压线等下面避雨，最好是躲进汽车内或者近处有防雷设施的建筑物内。 　　4.雷雨天气，不要打伞，不要扛铁器，不要收晾挂在铁丝上的衣服，要远离金属装置。 　　5.雷雨天气，不要玩水，不要站在高处。 　　6.雷雨天气，最好不要骑自行车或者是骑摩托车，防止导电。因为人体、自行车、摩托车都是导体，容易传电。 　　7.雷雨天气，不要洗澡，防止电流通过喷头、电线等传递。

从今年2月份新冠疫情爆发以来，全民就开始进入备战状态，原本以为疫情会在这个夏季结束，但没想到的是，随着天气的不断变冷，病毒开启地道战的模式，根本不知道是在人还是动物身上，还是冷冻产品身上，有时候感觉防不胜防。所以我们无法做出判断，病毒会在哪个地方出现，那在病毒形势这么不明朗的情况下，那我们应该怎么办呢？我们需要做到三点：带好医用口罩，时刻做好防备不松懈。看似不起眼的一个口罩，阻挡细菌的效果可以至少可以达到95%，它可以在你遇到病毒的时候尽可能的减少被感染的风险。加强口腔防护屏障，惠生口腔抑菌液，严选精心培育2到3年的牛樟芝，牛樟芝价值和培育成本都非常高（每克的成本大概在300元左右），用牛樟芝制成的口腔抑菌液经过检测无毒无刺激，抑菌率可以达到99.9%。我们可以在出门的时候喷一下，给口腔加一层屏障，再带上一层口罩，这样子的防护屏障就又加强了一层，在遇到病毒的时候我们可能就会全身而退。最后养成换衣服、吃饭前手部消毒的习惯。不管是从哪里回家，回家第一件事一定要脱掉原来穿的衣服，换上家居服，然后给手部深度消毒。平常时期，做好这三点，就可以对病毒起到很好的预防作用。