心理健康是人人应当享有的基本权利,是社会进步的重要标志和潜在的动力,进入新世纪以来,心理健康 教育 已经成为人们重点关注的话题。下面是我为你精心整理的自我心理健康状况分析 报告 ,希望对你有帮助! 自我心理健康状况分析报告篇1 在自我分析之前,我首先介绍一下我的人生历程,我出生在一个农村家庭,从小成绩就不好,也就是说笨,没有考上一个好的高中,第一年高考,考上了三本,由于不服,所以就到六安著名的毛坦厂中学复读复读,最终考入了安师大,在这复读的路上,可谓是道路坎特,心理受到创伤。由于复读班人数众多,一个班大约150人,仅复读班就有80多个班级,所以竞争压力很大,现在来到大学,由于自由时间较多,自主学习动力下降,成绩下降,又要搞什么素质拓展学分,所以感觉压力也很大。 总而言之,我现在处在这么一个心理状况下: 1、 对自己不自信。在学习的过程中,由于对老师所讲的课程感到厌烦,所以对自己所学专业的兴趣逐渐消减,对学习也不怎么能够提起兴趣; 2、 对未来犹豫不决。自己经常如此反问自己—— 毕业 后是 考研 呢还是找工作,还是创业呢。人活着到底为了什么呢?(貌似就是钱,人的一生处处在围绕钱转。) 所以我个人感觉,我的心理健康处在一个亚健康的水平上,这当然也可以成为我的动力,也成为我的阻碍。动力——迫使我努力的追求自我的完美;阻碍——不能狗很好克服的话,可能导致心理问题。 如何进行自我心理调适: 留点时间和空间,多了解、反省自己。“你是怎样一个人?”当别人这样询问自己的时候,能够自信而不迟疑地回答出来的人并不多,因为多数人在忙于具体事务,而忽略了了解、反省自己。其实认识自己的特性及喜恶很重要,没有自我认识及追求的人生是苍白的。了解了自己的长处,就增强了把握机遇的能力;了解了自己的弱点,就发现了可以挖掘的潜力。所以要了解自我,认识自我。 多一点沟通,有利于解决问题。跟朋友倾吐,一份烦恼会变成半份烦恼,一份快乐会变成两份快乐。越优秀的人,压力就越大,缓解压力的有效办法是要学会倾吐。不要不好意思,掩饰不代表坚强,被了解本身就是一种坚强的支持力量,真正的坚强来自于放松心情而带来的快乐!所以要善于沟通。 我们还应好好照顾自己,多锻炼身体,因为没有好身体,就没有好心情。 如何解决 其实到现在也没能找到治疗自己的灵丹妙药,我想我能做的只是继续努力地学习,争取在毕业前把平均成绩提高一些;对生活看得开一些,活着总归是为自己而活,作为一个有思想、有能力、有修养的人,学会知足常乐,给自己制定一个原则,别人的意见总归是外人的意见,如何选择如何生活都是我自己的事,我选择什么职业,幸不幸福快不快乐只有我自己才知道,与外人无干。 此外就是可以给自己列一个优点、缺点表,这样既避免了盲目不自信,让自己充分地认识自己还是有很多比别人强很多的地方,也让自己充分明白自己的缺点在哪里,有的放矢地改正。 不管怎么说,人生总会遇到很多这样的坎,努力迈过,才有能力、有信心去面对更多更难的挑战。 自我心理健康状况分析报告篇2 一、自我分析 我是一个大二的学生,性格算是中向型的,自觉自己是一个很稳重的人。业余 爱好 比较广泛吧,喜欢听歌,下象棋,打 羽毛球 ,看电影,看小说,上网,打游戏,好奇心也比较强,总喜欢接触一些新奇的东西或事物,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常 反思 自己,哪些对哪些做错,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以,可以担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊,可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控能力有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在 人际交往 中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式,表现在人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生,应该树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自己本职工作,积极努力做出成绩,奉献自己存在的价值,与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,而是发展积极的心态,表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在与骨子里,人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉,为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。 第一,在对待现实的态度或处理社会关系上,要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心,乐于助人和交往,关心和积极参加集体活动;对自己严格要求,有进取精神,自励而不自大,自谦而不自卑;对待学习、工作和事业,勤奋认真。 第二,在理智上,有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力,较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。 第三,在情绪上,学会控制和支配自己的情绪,总是保持乐观开朗,振奋豁达的心境,使自己情绪稳定而平衡,与人相处时总是给人带来欢笑,令人精神舒畅。 第四,在意志上,训练自己做事目标明确,行为自觉,善于自制,勇敢果断,坚韧不拔,积极主动等一系列积极品质。 三、环境分析 1、内部环境因素 优势因素:性格开朗乐观,不怕挫折;具有较好的领导才能,能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立,自理能力强;做事认真积极负责,能很好地完成工作,能吃苦耐劳。。。 弱势因素:不够塌实严谨,比较急躁;惰性思想容易作怪,自我控制能力稍弱,有事粗心大意,对于专业知识了解过少。。。 2、外部环境因素 当今社会是科技经济飞速发展的社会,我国近几年土 木工 程发展得相当迅速,特别是改革开放以来,随着经济的发展,出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展,出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看,我国正处在工程建设的高潮中,处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策,西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设,这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才,东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中,这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说,目前中国的基础建设正在兴起,大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设,在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍,当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。 四、能力提升 1、现阶段自我要求 最主要的就是从现在做起一步一个脚印,首先积极努力的学习,上课认真听讲,作好课堂笔记,特别是对专业知识的学习,平时多读和自己专业有关的书籍,进一步提高自己的专业知识,积极参加学校组织的 社会实践 活动,提高自己的实践能力,做到理论与实践向结合,同时积极参加学校社团活动,增加社会实践培养自己的社会适应能力,社会实践和实验是闭不可少的。这些都是在自己现阶段必须作好的,也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体,多参加体育锻炼,每天早上去操场跑步锻炼身体,身体是革命的本钱,平时多去阅览室和图书馆,完善自己的知识结构。 2、职业目标 学习各方面土木知识,锻炼自己的管理能力,将来主要往工程技术方向发展,主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会,再假期尽量前往工地进行见识学习,为自己积累 经验 。 具体实施:在大三多学习了解土木知识,尽最大限度完善自己,争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。 3、评估调整 自己现阶段随制定了自己的目标,但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制,以后在自己的职业的选择,生涯路线,人生目标都可能存在一定的改动,自己在以后的工作学习中要不断的 总结 经验教训,使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。 结束语 自我分析,使我自己对自己有进一步的了解,对自己的目标也有了进一步的明确,自己的学习动力有了进一步的提高,树立了自己的人生目标和职业目标,使自己的学习有了目标和针对性,对自己以后充满了信心,相信自己以后一定能取的成功,也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难,尽量发挥出自己的潜能,这让我知道了自己的局限和弱点,接受现实,并勇敢的去面对,这也开始让我建立一种积极的心态,学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会,面对竞争。 时间是不等人的,提前作好准备,对自己以后的人生将有很大的影响,凡事预则立不预则废,自己对自己职业做提前的规划,为自己以后走向成功打下基础学习固然重要,一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会,如系学生会的竞选,院里组织的演讲比赛, 文化 艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中,我结交了一些很好的朋友,学到了为人处事的 方法 ,锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了,成功的机会就有一半,如果不去尝试,成功的几率只能为零。机会来临时,我们就要好好地把握住。 大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中,我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈,所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹,我们一起学习,一起娱乐,互帮互助,和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人,也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责,别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考,不要急躁。不轻易的承诺,承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画,不一样的方式就有不一样的人生。 大学生活是我人生中美好的回忆,我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。 自我心理健康状况分析报告篇3 【摘要】本文反映了我成长经历和对心理咨询师职业的理解。通过对自我成长经历中对自己产生重大影响的事件的回顾,阐述了个人心智从幼稚不断走向成熟的历程,深层次地审视并分析了自我的人格特征以及要完善的方面,揭示了自我想成为心理咨询师的内心追求与渴望,并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析,从而明确了自我的努力方向。 【关键词】成长经历 培训学习 职业分析 一.个人成长分析 (一)我的心路成长史 本人现年32岁,从事小学教育工作。生于80年代初,父亲是一名乡村小学教师,母亲淳朴善良,在家务农,我是家里的独生女. 所以我就成了父母的掌声明珠。当时生活在农村,母亲勤劳善良,可惜身体虚弱多病,而爸爸工作的地方离家比较远,只有在周末才能见到。我就承担起了照顾母亲的责任,而且母亲对我的学习抓得比较紧,自小我就是一个品学兼优的好学生。而且照顾母亲的这份责任让我拥有了坚忍耐劳的性格和勤劳、善良的美德。 13岁我小学毕业,顺利考上乡初中。我们全家搬到了城里,在城里读初中,是我人生的一个转折点。刚进校时,我的成绩很一般,没有了小学时的荣誉感,正值青春期的我有很长一段时间都沉浸在一种灰色心情中:苦闷、烦躁,不知所措。幸而当时的班主任发现了我的问题,并和我谈心,她了解我的心理困惑:学习环境的改变,学习成绩的落差和农村刚到城里时的自卑感等。她告诉我只要努力,学习会赶上来,要知道未来的路是靠自己走出来的。另外她还号召班干部帮助我,在老师、同学、家长的关心帮助下,我很快从自卑的心理走了出来,融入到新的学习集体。我的学习提升的很快,学习上获得的成功让我越来越自信快乐,我的进步让我明白老师对一个孩子的成长是多么重要,那时我是多么崇拜老师,希望自己长大后也能当老师。在读初中期间,我兴趣广泛,经常和同学去爬山、跑步、打球,丰富的课余生活既排解了紧张的学习压力,又培养了我的社会交际能力。父亲一直是我最崇拜的人,他曾多次在学校被评为优秀教师等光荣称号,从父亲身上我学到认真工作并快乐自己的美德。在初三快毕业时以优异的成绩考入高中。在高中的三年里,我更加自信,而且目标明确,要考师范院校,向父亲那样做一名优秀的人们教师。如愿以偿,高三毕业,我成功的考入了师范院校,实现了我想当老师的梦想。从那时起,就觉得我是一个可爱、聪明、能干、有出息的人。初中读书的这次经历,培养了我坚强的意志力,树立了远大的理想。让我明白:只要努力,一定会成功。这次经历是我人生发展的高峰期,它奠定了我的人生观、世界观、价值观、苦乐观的形成。让我的性格变得活泼、开朗。 07年我参加了工作。当老师,三尺讲台让我更加自信;三尺讲台让我的个性飞扬;三尺讲台造就了我人生的梦想。工作让我找到了自我存在的价值,获得了事业的成就感。08年我步入婚姻殿堂,我不再是懵懵懂懂的小姑娘,我长大成人了。在父亲的勉励和支持下,我利用业余时间参加函授学习,相继取得本科文凭。 (二)个性人格特征描述 我的人格类型较接近外倾型,开朗、乐群,容易冲动,对人较为热情,遇到刺激较强的情绪反应时,控制能力较好,无不理智行为,凡事喜欢自省。通常我是热情而不乏冷静的,我富有责任心,喜欢学习新知识,适应环境能力较强,能很快适应社会知识经济的发展。我兴奋性、自律性、有恒性、敢为性偏高,创新性中等但忧虑性偏高,我意识形态较保守,尊重传统观念与道德准则,独立性强,勇于探索新生事物。但我在自信心、乐观、幽默感、易受暗示、果断性这五个方面是需要增强。 通过自我分析,我认为我最好的五个品质是:善良、真诚、热情、坚韧、负责,我认为这应该是从事任何工作都要具有的品质特点, 我的基本人生观是:积极向上,不断进取,真诚待人,助人为乐。大部分情况下,我的心态比较平和,但会给自己适当的压力,这样可推动自己前进,但我的情绪经常波动,尤其是生理期前后,我呈现出焦虑和忧郁状态。稳定性呈中下分,紧张性偏高。一般情况下我看待他人善于发现别人长处,喜欢设身处地为他人着想。身边要好的朋友常用真诚、友善、热情来评价我,我描述自己的三个形容词是:善良的、真诚的和智慧的。 二.职业行为分析 通过对自我成长历程和个性特点的分析,让我切身地感受到,一个良好健康的心态是多么地重要,健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业。 (一) 成为心理咨询师是我的人生理想和职业要求 做了几年的小学语文教师及班主任,在这过程中我发现,学校这个以教育为本的地方,如果在搞教育的过程中缺失了心理健康的教育,那么这样的教育是不完整的。在学校心理辅导站与一些心理有问题的学生接触与交流过程中,我帮助他们重树了自我,找回了自信,让孩子们多梦的青春充满了阳光和喜悦。同时也使我看到,孩子们的心灵是那样的脆弱,他们多么需要老师悉心的呵护,这更增强了我从事心理咨询事业原本强烈的动机。我想让自己更专业更合格,所以今天我也来到了这里。 成为一名合格高尚的心理咨询师,是我一直以来的美好愿望,这一愿望的形成,深受着我个人的成长经历特别是初中时的老师给我的影响。 (二)成为心理咨询师的优势和不足 优势: 1、我的性格中尤其喜欢孩子,尤为热爱教育事业,这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。 2、对于学生心理咨询来说,我的成长经历是我开展心理咨询工作的一笔财富,通过对我学生时代成与败的分析,可以从中提炼出丰富而宝贵的经验。 3、我稳定积极的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。 4、五六年的教学工作,尤其近几年的心理咨询和心理健康教育科研工作,极大地提高了我从事心理咨询工作的专业水平。 5、一年多的心理咨询专业培训丰富了我的专业理论基础。 不足: 随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实践,使我越发认识到了自身的不足。 1、理论知识和专业技术尚有一定的缺陷,有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。 2、由于我这个人过于追求完美和凡事儿至清至察的性格,对于一些求助者容易出现反移情现象。 3、从事心理咨询师职业的一些硬件条件尚需改善,尤其缺乏比较完备的各种心理测验量表及相关软件。 (三)努力方向 1、不断提高理论知识和咨询技能,克服自己性格上的一些弱点,以职业性的理智态度去严格要求自我,使自己在工作中始终能够保持中立性态度,无条件地接纳求助者,并能够合理看待咨询过程中的挫折。在出现问题需要帮助的时候,能够积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持,以积极严谨的态度对待求助者。 2、由于我的职业特点和个人能力,我较为擅长青少年的发展性心理咨询,帮助家长和来访者建立良好的行为模式是我多年来所从事的研究,在今后的职业历程中,我要在这个领域深层次地发掘下去,让自己在这一领域中能够有独到之处,从而为社会做出贡献,为自己的人生增资添彩。