玩手机

应该可以的吧，你没有开车就行。

没有手机就会死

流量学校可以知道学生的浏览记录。流量学校作为上网服务提供商，拥有监管学生使用网络的权限，因此可以获取学生的网络数据，包括浏览记录等。但是，学校在收集和使用学生网络数据时需要遵守相关法律法规，并且需要事先告知学生并取得其同意。事实上，很多学校为了加强网络管理，确保网络安全和学生身心健康，会对学生的网络活动进行监管。学校可能会采用一些技术手段，如网络流量监控、网络防火墙、恶意网站拦截等，来监测和限制学生的网络使用。此外，学校也会要求学生在上网过程中遵守相关规定，不进行违法违规的网络活动。需要注意的是，学校获取学生浏览记录等网络数据的目的是为了管理和保护网络，而不是监视个人隐私。因此，在学校监管网络使用的过程中，应当尊重学生的隐私权和个人信息保护，不能滥用权力、侵犯学生权益。同时，学生也应该自觉遵守网络使用规定，不干扰学校网络管理和其他同学的正常上网。只有通过合法合规的网络管理，才能实现良好的网络环境和秩序。总之，流量学校可以知道学生的浏览记录。然而，这并不意味着学校可以随意收集和使用学生的网络数据。学校在监管网络使用的同时，应当遵守相关法律法规和个人信息保护原则，保障学生的隐私权和权益。同时，学生也应该自觉遵守网络使用规定，健康合理地利用网络资源。

孩子爱玩益智类游戏当然有助于孩子的智力的提升了，在孩子小时候要多锻炼他的脑力活动，让他头脑更加发达，当然千万不要长时间对着手机哦。

诚实点写的真诚点

一、人与人变得陌生低头族的诞生，大家见面也不聊天，拿着个手机面对着面，缺不说一句话。当然你说没话聊也是部分，因为手机延生了互联网的脉络，人们也就更容易在互联网中沉迷而已。二、攀比用苹果的似乎就是比安卓要有钱一点，在社会中有很多人购买苹果不是因为喜欢，而是它所带来的身份的象征。三、让生活的圈子变得狭窄家庭聚会或者同事同学聚会时大部分人群会沉溺于手机，尤其是对于内向的人群来说会玩手机来摆脱尴尬，会把所有的注意力全部集中在手机上，让人与人之间的关系变得疏远。四、丧失了注意力在工作中也离不开手机，会让自己陷入多任务的状态中，导致注意力缺失。在处理工作或者生活的时候，注意力会明显下降，削弱了其思考能力而且让人们的思维变得更加复杂。另外青少年频繁地玩手机会降低睡眠质量，从而引起神经衰弱以及感应性的疲劳。儿童长时间玩手机会下降视力，而且降低了其思维能力。五、影响新陈代谢的速度现在手机功能非常的丰富，大部分人群睡觉前喜欢玩手机、看小视频或者微信聊天等，这样会扰乱了生活规律，让人们的精神变得萎靡。生物钟长时间被打断的话，会影响到新陈代谢的速度，让人们情绪变得不稳定，下降了免疫力，从而让各种疾病接踵而来。

这样玩儿手机眼睛收到的伤害最大，并且眼睛疾病最难治疗，黄斑病变最难治

手机的20条坏处：1.让时间不知不觉流失。2.蓝光伤害眼睛。3.影响孩子学习。4.影响工作。5.让人容易沉迷于玩手机。6.个人信息容易泄露。7.容易受到不良信息影响。8.容易冲动消费。9.个人资金信息存在风险。10.手机丢了对生活工作影响大。11.对电子设备依赖程度太高。12.玩手机成瘾。13.影响人际关系。14.用手机支付更容易花超预算。15.对金钱的感知能力变差。16.玩手机影响认知能力。17.玩手机影响与人的沟通能力。18.常玩手机对颈椎不好。19.容易造成肥胖。20.容易丧失斗志。

玩手机也不能说是浪费时间，只能说看你如何使用手机，因为手机的用途越来越多，可以用手机学习，用手机坐地铁，也可以用手机来创造收益，但是如果只是用手机逛淘宝，刷微博刷抖音的话就是纯纯的消磨时间消遣的话就会没有想要工作的动力，对自己的职业生涯和学习生涯有害无益。

可以忍痛卸载掉让你上瘾的软件，同时下载一些可以提高自制力的软件，比如说番茄to do就是个不错的选择。

随着电子产品的普及化，导致很多人都成为低头一族。不仅成年人很容易上瘾，就连小孩子也是深陷其中。孩子成天玩手机，会有什么不良影响?孩子正处在成长发育的时期，眼睛的视力很容易被外界的因素所影响。不要说看手机，即使是看书也要适当的休息才能不影响视力。手机的屏幕会产生对眼睛有伤害的光线，孩子长期玩手机，眼睛也得不到休息，处在青春期的孩子，很容易就会变成近视。长期玩手机，不仅会对孩子的视力造成很大的影响，还会对颈椎造成一定的伤害，孩子玩手机过多，对孩子学习也会有影响，所以家长一定要控制孩子玩手机。移动电话对人体有一定的辐射，尤其是长时间看移动电话对眼睛非常有害，会导致眼睛干燥、流泪，甚至其他眼部疾病。现在的手机大多是智能手机，里面的功能五花八门。很多孩子在尝试了手机里的功能后就不肯放手了，有些孩子还沉迷其中不能自拔。小孩子的自制力比较弱，这时候家长如果不加以管教的话，就会影响到孩子的学习。手机不是孩子日常生活的必备品，家长爱孩子应该让孩子远离手机。孩子长时间用手机看视频或者玩游戏，被动的接受着手机里的情节，容易影响到孩子的情绪。长时间使用手机的人，情绪会变得更不可控制，出现易怒、暴躁的情绪。观察发现，长期玩手机的孩子，比不玩手机的孩子脾气要差很多。手机会影响视力，也会影响人类大脑的运行。如果孩子要是接触手机的时间过长，尤其是超过两个小时，那么就会严重影响孩子的大脑功能。手机对孩子来说是把双刃剑，因此父母应该要严格把控孩子玩手机的时间，让孩子能够更好地学习，做好自己的事情。

沉迷手机的危害是非常大的，就沉迷手机可能会远离生活，并且对生活置之不理，缺乏生活的一个性质

会导致脱发，会导致受到辐射，而且会导致自己的状态不好，也会影响自己的生活。会导致自己非常的不自律。

最大的坏处就是眼睛近视，长时间玩会离不开，依赖性强

睡觉玩手机的危害性 　　睡觉玩手机的危害性，健康是对一个人影响最大的因素，因为健康是生命之基，所以对我们最重要的就是健康了，不要忽视我们的健康，没有健康就没有一切。以下分享睡觉玩手机的危害性。 　　睡觉玩手机的危害性1 　　 1、影响睡眠 　　手机里有太多的乐趣，人们总是能够在手机里找到自己感兴趣的内容。睡前玩手机，容易控制不住时间，让人晚睡。而且这个习惯还会影响体内褪黑素的生成，进而导致作息紊乱，让人始终处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠状态，极大影响人的睡眠质量，让人无法从睡眠当中获得休息，第二天早上醒来特别疲惫。 　　 2、引起颈椎病 　　很多人不仅在睡前玩手机，而且是躺在床上玩手机。这个姿势会让身体不自然的弯曲，会让颈部前倾。长时间保持不正确的姿势玩手机，颈椎长时间受到这种压力的影响，就会导致慢性劳损，进而引起颈椎病。如果不注意还会引起颈椎变形，也就是颈椎间盘退行性变，有时必须得通过手术才能好转。 　　 3、让人视力下降 　　长时间盯着手机屏幕，受电子屏幕的影响，视力会逐渐地下降。而且有些人躺在床上玩手机的时候，很难保证手机和电子屏幕之间的距离，眼睛会离手机屏幕越来越近。而且，左右眼里手机的距离会出现偏差，时间长了两个眼的视力也会不一样。不仅会让人视力下降，还会诱发干眼症，眼睛干涩难忍，十分的疲劳。 　　 4、影响智力 　　手机辐射虽然不像X光等辐射那样对身体健康有害，但是手机的信号时间久了会影响人的脑部神经系统，会影响人们的智力，出现智力下降的问题。而且现如今人们动不动的就查手机，不管遇到什么问题，第一反应就是在手机上查询，这样会让人们丧失动脑能力，丧失思考能力，也会让人智力下降。 　　 5、影响皮肤 　　睡觉前玩手机，一不留神就两三个小时，到睡觉的时候已经是半夜了。这样熬夜，会产生很多肌肤问题。尤其是黑色素沉着，让人出现黑色的眼袋，甚至出现色斑，会加速人们的衰老。而且经常熬夜还会导致内分泌失调，让人容易长痘痘。良好的作息习惯是最好的美容方法，睡前玩手机的习惯最好改正过来。 　　 6、引起肌肉劳损 　　长时间在床上躺着玩手机，有时还会出现手指不适。手指、手腕特别酸痛，一动就会疼。这种情况叫做腕管综合症，这是周围神经被挤压的一种疾病，时间长了会让手指肌肉萎缩无力。 　　睡前这段时间是独属于自己的时间，可以用其他的方式让自己放松，例如听音乐、看书。躺着玩手机的习惯千万不要再继续有了，虽然也会让人放松，但是会带来很多危害。做事要以身体健康为前提，不要放纵自己，让自己受到伤害。 　　睡觉玩手机的危害性2 　　1、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。 　　2、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。 　　3、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠， 　　4、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要! 　　5、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22％。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 　　6、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。 　　长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 　　7、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 　　8、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 　　9、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　10、损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 　　以上就是睡前玩手机的十大危害，如果你还有这一习惯的同学们，请尽早的改掉，以防给我们的生活、工作、身体带来危害。 　　睡觉玩手机的危害性3 　　 1、影响视力 　　视力严重下降。尤其是关灯玩手机，手机的屏幕在黑暗环境下对眼睛的伤害很大，眼睛长时间被刺激，如果是侧躺看手机就更严重，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠这就是近视和青光眼！所以，如果真的是熬夜玩手机，还是开着灯玩，或者是将手机的亮度调低。 　　 2、影响身体 　　这里的影响身体并不是指致癌，这里说的由于玩手机影响身体的因素是褪黑素，这是人体里的一种能够延缓衰老、抗击肿瘤、、调节免疫、改善睡眠质量的胺类激素，褪黑素的分泌是有昼夜节律的`，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。 　　夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，如果你长时间的玩手机太晚，褪黑素的产生就会收到抑制，长时间下来对身体的影响很大，而且还会损害肾功能。长时间的玩手机还会造成慢性劳损以及颈椎反弓等颈椎病！ 　　 3、影响生物钟 　　睡前玩手机会大大影响我们的睡眠时间，看手机的时候最难体会到时间的快慢了，9点上床，你可能会看到12点，手机上总有新的内容，你永远看不完，长时间睡前看手机，会造成晚睡强迫症，不到某个点就会睡不着，严重影响我们体内的生物钟。 　　 二、如果实在控制不住，最好这样做！ 　　如果你真的控制不住你自己，至少你要做到这几个注意事项，以保证对身体的危害降到最低。 　　 1、不要俯卧状玩手机 　　俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。最好的方法是仰着玩手机：这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。 　　 2、尽量不要玩的太晚 　　在上面也说了，人体分泌的褪黑素是非常重要的，但是褪黑素的产生会受到光线的抑制，就算你很想要玩手机，但是最好不要超过12点吧！ 　　 3、不要身体侧躺着玩手机 　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。为了自己的眼睛，这点分寸还是要有的吧？ 　　 4、尽量调到夜间模式 　　我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

这是个典型的悲剧…

玩手机还会导致脾气变坏的！

，我曾经也是一个业余时间比较多的人，如今手机越来越智能化，也越来越普及，在地铁里，几乎人人都是埋头在手机里；去别人家里，几乎整个晚上都是耗在手机里。每天拿着手机刷朋友圈，刷新闻，刷微博的时间都是好几个小时。但是我现在已经改变了一些小毛病。针对总是控制不住想玩手机应该怎么办? 对于您的这个问题，我可以给您列以下几点：第一，您可以尽量不要用毅力去减少看手机。您越是强迫自己不看手机，大概率都会失败。您可以每天去探视自己的内心，问自己为什么要玩手机，然后告诉自己，我现在有紧要的工作要处理，若选择了玩手机，我愿意为此负责。我已经是一个成年人了，我要为自己负责。这样可以达到心理暗示。第二，您可以让自己身边的家人、朋友来约束自己。告诉他们在什么时间可以玩手机，在什么时候不能玩手机，让她们看好您的手机。这样就可以控制住玩手机的时间。第三，可以在枕边或者书桌上多放几本有价值的书籍。找到手机的替代品，切断能量来源，不断用读书来丰富自己的日常。当您有了一个明确的目标时，您就会静下心来学习。或者看到书上比较好的内容，比较经典的知识片段也可以摘抄下来，这样不仅可以把字练得越来越漂亮，还可以让手不去摸手机，一举两得。我用的最好的办法就是抄书，边读边抄书，就像小时候写家庭作业一样。这样也可以达到内心的平静。第四、控制看手机可以从清理APP开始。其实我们可以很理性的分析手机上面下载的APP存在的意义，它到底有没有用，是不是非有不可。必须用的则留下，可有可无的果断卸载了。一方面不断的清理手机内容，另一方面去优化内容。

沉迷手机是现在社会的普遍问题，不管是老人，老年人，还是青年人，还是青少年，小孩子都非常的喜欢摆弄手机，在上面看资讯，看视频，玩游戏，各种各样的活动都在手机上展开。这个首先是因为社会发展的太快了，网络时代到来了，每个人都有一部手机，然后在网络上可以得到自己想要的任何东西。而手带来的弊端就是有很多人沉迷于手机，不管是任何时候走路学习，或者是在亲人相聚的时候都在看手机，少了很多跟朋友，跟亲人联络的教堂的机会，而各自拿着一个手机，社会变得比较冷漠。想要摆脱沉迷手机的话，首先需要自己的意志力够坚强，尽量去少摆弄手机。多跟身边的朋友和亲戚多聊天我约着出去玩一玩。不要有时间就玩手机。对于孩子的沉迷，手机只要把他的手机没收，不给他玩儿或者是限时间玩。绝对不可以心软，让他逐步的戒掉手机，玩手机也是有瘾的。

视力下降,手指关节变形,精神容易分散,不知觉会对手机产生依赖感,还会引起身体机能下降,因为长期玩手机没有得到身体的锻炼。

曾几何时，我们早上醒来的第一件事就是要去看手机，我们还要在补充一点：晚上睡觉前最后一件事也是要看手机。 不知道从什么时候起，我们大部分人都养成了这个习惯，有的人会说我在醒了之后和临睡之前给爱的人发早安和晚安，有的人会说我在工作都是在手机上完成的，看手机非常重要，这都可以成为打开手机的一个冠冕堂皇的理由。 但更多的人大概是看看微信、翻翻朋友圈、刷刷微博或者漫无目的的浏览头条和新闻，我当然也是其中之一。我不禁想，我们是什么时候习惯了早上醒来第一件事就是去看手机呢，没有手机的时候我们早上起来会干什么呢？ 手机步入我们的生活大概是在2000年前后，最早的功能仅仅是打电话和发短信，那时我刚刚上大学，买了新手机之后爱不释手，总是时不时的拿出来看看有没有电话和信息，每次都没有，心里还感到有些失望。随着手机的功能越来越多，我们对手机的依赖程度也越来越大，我逐渐感到手机对我产生了很大的困扰，让我很难集中精力，每次微信微博QQ等各种通讯工具发来信息的时候，我总是迫不及待的要去看，恐怕耽误事。 有次和朋友聊天，他说他把手机的微信设置成免打扰，来了信息手机不会有提示音，只有自己想看微信的时候才会去看，如果有信息在逐一回复。我问他这样没有耽误事吗？他说道，其实我们自己没有那么重要。 我听从朋友的建议，将手机里微信、微博、QQ等所有APP软件程序全部设置成了免打扰，甚至连短信也设置成了无铃音，只有电话设置了可以听的声音。就这样过了一段时间，我也并没有感觉到耽误什么事，即便是有朋友发来信息，我没有及时看到及时回复，其实大部分信息也都是无关紧要的事情，看到了在回复，也没耽误什么事情，真有急事的肯定会直接给我打电话。 这样以来，我确实觉得轻松了一些，不必为手机所牵绊，可以有更多的时间来处理自己的事情，自己的精力在一定程度上可以相对集中。其实刚刚设置免打扰的时候我还有些不适用，感觉好长时间手机都没有提示音，总是想去主动看看，但大部分看的时候也确实没有信息。这正应了朋友说的那句话：其实自己真的没那么重要。 渐渐地，我也学着在临睡前把手机调整静音，希望可以有放松的睡眠，早上起来，除了看看时间之外，尽量少的去看无关的信息，利用早上的时间活动一下或者看看书，都是不错的方式。 手机，其实只是一种工具而已，使用的主体是我们，如果我们每天被手机影响和干扰，本末倒置，岂不成了手机的奴隶？

青少年长期玩手机会得什么病 　　青少年长期玩手机会得什么病，手机对于我们来说是很重要的，现如今手机对于人们来说是生活中必不可少的一种电子产品，无论男女老少都离不开手机，下面看看青少年长期玩手机会得什么病及相关资料。 　　青少年长期玩手机会得什么病1 　　长时间玩手机的危害主要如下： 　　1、干眼症：属于早期表现，由于时间玩手机时间较长，眨眼较少，眼泪蒸发过快从而导致干眼症，会感觉眼睛干磨，严重时会造成角膜上皮剥脱； 　　2、视力问题：长期用手机可引起视力疲劳，眼肌痉挛导致眼皮跳，出现视物模糊现象。年轻人甚至可能出现老花症状，长时间看事物发现抬头后视物模糊，属于眼睛肌肉无力表现，建议避免长时间看手机； 　　3、黄斑出血、视网膜裂孔：对于有近视甚至高度近视眼的人群，会造成更严重的问题，如黄斑出血甚至引起视网膜裂孔，导致视网膜脱离，出现生命危险； 　　4、高度近视：如果青少年长时间玩手机，还会加速近视发展，而近视发展过快可导致高度近视，并会加重高度近视所引起的黄斑出血、视网膜裂孔等威胁视力的疾患出现。 　　长期玩手机会出现很多病症，比如颈椎病、腱鞘炎、近视、幻听症等情况。因此，长期玩手机对机体有很大坏处，大家平时应减少手机的使用时长，多外出走动，呼吸新鲜空气，每天进行适量运动，增强体质。 　　1、颈椎病：长期玩手机，会使头部姿势不当，导致颈椎长期扭曲，这种情况下，颈椎会失去原有的生理曲度，颈椎部位所增生的骨刺，也会压迫和刺激椎动脉以及神经，容易导致颈部疼痛、脑部供血不足、头晕头痛等不适； 　　2、腱鞘炎：长期用手玩手机，手指关节皮肤运动，会导致关节磨损加重，关节液随之减少，长此以往出现疼痛、不适，即腱鞘炎，但这种情况可以通过减少玩手机缓解； 　　3、近视：长期玩手机，手机会刺激眼睛，长久会导致视力减退，出现近视，因此建议尽量减少玩手机，多注意保护眼睛，用眼一段时间后可适当休息，进行眼保健操，缓解眼疲劳； 　　4、幻听症：长久玩手机，如果手机声音较大，久而久之会影响大脑功能，易得幻听症。 　　青少年长期玩手机会得什么病2 　　长期玩手机，尤其是亮屏的手机，对眼睛很不好，会容易患近视眼的几率增加，而且看手机时间越长，眼睛容易干涩，也会增加患结膜炎和干眼症的概率。 　　手机的辐射性很强，长时间玩手机会出现恶心，疲劳等不良反应，使我们的身体的免疫力降低，而且会刺激我们的神经系统，导致我们的记忆力减退或者智商降低。 　　经常玩手机，打手机的人会得手机肘。泡电话粥的时间太长会对手指灵活造成影响，对手臂造成永久性伤害。经常玩手机，打手机的人会容易得皮肤炎。过度使用手机可能会得皮肤炎。很多人在耳朵啊脸颊处自己都不知道原因的皮疹，其实呢就是用手机过度的皮肤过敏。 　　常常打手机玩手机的话，会增加患脑瘤的风险。每天使用手机1个小时，时间久了，会增加得脑瘤的几率。经常打手机，玩手机的话会对心理造成影响，对手机产生依赖性，产生手机幻听。 　　颈椎病，基本都是由于低头玩手机时间太长，导致颈部的生理弯曲变直，肌肉劳损，这样如果不改变习惯会越来越重的。预防玩手机的"时候不要低头，玩的时候不要低头，要把手机放到与眼睛平齐的高度，但这个有点难。不难的就是减少玩手机的时间。还有每次玩几分钟后动一动脖子。 　　腱鞘炎，主要是双手的拇指。拇指一般会出现疼痛和活动受限，这种情况解决的办法是玩手机的时候不用拇指滑屏幕和打字，可以用食指和中指。还有就是不玩手机，多运动看书。这是根本，但一般人做不到。 　　青少年长期玩手机会得什么病3 　　青少年短时间内玩手机，一般不会对身体产生危害。但如果长时间不恰当的玩手机，可能会对身体造成危害，包括损害视力、损害腰椎等。青少年应适度玩手机，注意劳逸结合。 　　1、损害视力：长时间看手机的电子屏幕时，由于手机屏幕的字体相对较小、亮度较暗等，可能会导致青少年出现视疲劳等，进而损害视力引起近视、散光等屈光不正； 　　2、损害腰椎：青少年在玩手机的时候，如果长时间保持低头等不良姿势，可能会导致腰椎生理曲度变小，出现腰痛，以及生理曲度改变等不良影响； 　　3、注意力不集中：如果青少年经常长时间的玩手机，由于手机具有一定的辐射，可能会损伤中枢神经系统，导致出现注意力不集中的情况； 　　4、其他：青少年长期暴露在手机辐射下，会降低皮肤的抵抗力，导致皮肤细胞活性降低，手机上残留的细菌等病原菌会侵入皮肤并引发感染，可能会导致面部痤疮。还可能破坏皮肤中褪黑素的能力，导致长黑斑或皮肤颜色不均匀。 　　 1、意外被撞到 　　走路看手机可能会撞上路灯柱子、被绊倒，甚至引发更严重的交通意外事故。卡内基梅隆大学的研究人员发现，当司机在打手机时候大脑活动能力会降低37%，而有4倍的可能性忽视交通信号灯或者疏于观察前方路口的车辆。 　　 2、焦虑被孤立 　　智能手机没有让我们联系更加紧密，反而通过不断的交流会让我们感到更加孤立。一些年轻人每天花11个小时盯着屏幕，不断的查看更新消息，这会导致焦虑。被别人忽视，这是一种很坏的感觉年轻人必须直面被人孤立的感觉，这很重要。 　　 3、肥胖被患病 　　技术革命导致运动减少和肥胖，这是全球第4大死因。你会情愿通过电子邮件与楼上的同事交流，也不会上楼与同事面对面交谈。缺乏运动导致的肥胖，会极大地提高患上心血管疾病的风险。同时也会增加患乳腺癌、前列腺癌和肠癌的风险。 　　 4、抑郁被欺凌 　　是网络欺凌让青少年们在现实世界中迷失了方向。在虚拟世界里充斥着低俗网络聊天、自残、厌食、色情和其它无形的黑暗世界。在现实生活中，我们带领着孩子外出旅行，而在虚拟世界里他们往往独自旅行，危机重重。 　　 5、睡眠被剥夺 　　在18岁到29岁的青少年人群中有超过60%的人会在床上玩手机，每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以抑制褪黑激素，从而影响睡眠。深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。为什么上床之前要玩手机，可能是为了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戏。盯着屏幕会吸引你的脑力，与读书完全不同。这让你在入睡之前还处于警觉状态。 　　 6、感情被忽视 　　我们沉溺于智能手机的同时，社交技能正在退化，不再关注周围的人群。对儿童尤其明显，沉迷于手机的父母会忽视孩子。孩子观察我们如何谈话，观察我们如何解读别人的面部表情，如果这个时期被忽视，孩子们也就错过了心智成长的重要时期。 　　 7、注意力被摧毁 　　如果你正在使用手机则不太可能读完这篇文章，你可能正在观看一个令人心碎的视频，或者是朋友的照片。手机极大地降低了我们的注意力，让我们很难有效地完成一些困难细致的工作。智能手机甚至能摧毁我们的注意力。

法律分析：在日常生活中玩手机并不会违反法律但是开车玩手机属于违法行为。驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。有的机动车驾驶者，在开车行驶的过程中，可能会不时的玩一下手机，首先这是一种极其危险的行为，很容易就引发交通事故。法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》 第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：在车门、车厢没有关好时行车;在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品;拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为;下陡坡时熄火或者空档滑行;向道路上抛撒物品;驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品;连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟;在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

先看，才能下一步行动

1/7开着灯玩手机。许多人是在熄灯之后躺在床上玩手机，殊不知，这样会因为手机屏幕亮度和黑夜环境差别过大而刺激眼睛，导致眼睛疲劳，长期这样下去直接影响视力。所以还是最好开着灯，在灯光环境下，看手机眼睛的舒适度要相对好。2/7不要躺着玩手机。不管是侧躺着还是向上躺着，都是对眼睛没有好处的，尤其是侧躺着，长期这样会压迫一只眼睛，导致视力偏差。3/7将手机亮度调低一些。为了防止眼睛受不了或难受，最好将手机亮度调低一些，足够看清楚即可。这样，眼睛受到刺激性的程度就会降低。4/7将手机调成夜间模式。有些手机软件，主要是阅读器软件，在我们看小说时，模式会有白天和晚上两种，那么为了健康，我们可以选择夜间模式啊。5/7玩手机时间不宜过长。睡觉前毕竟是要进入休息状态了，这时候可以简短的玩一会手机，不要长时间去玩手机，一般可以控制在30分钟以内。这样不仅可以防止眼睛疲劳，可能也不会影响睡眠。6/7玩手机时间长了要及时放松眼睛。当你实在是睡不着，非得要玩手机而且又是玩了很长时间，不如让自己歇一会，远眺一下远方或者进行眼睛部位的按摩，这样会给眼睛放松，不至于让眼睛疲劳。7/7最好不看暴力、喜剧、悲伤和恐惧等内容。晚上毕竟还是要休息的，在睡觉前看一些暴力、喜剧性极强、悲伤和恐惧的内容画面，极有可能会影响自己的睡眠，或者导致自己失眠。

1、浪费时间，手机上也有很多好的内容可以学习，但是也很容易在没有营养的垃圾内容上浪费时间。2、长期看手机伤眼睛。3、长期看手机容易得颈椎病4、影响睡眠，很多人睡前习惯看手机，不知不觉就看到深夜。5、损害皮肤，长期接受手机辐射，容易影响皮肤细胞，导致黑色素沉淀，造成皮肤粗糙长痘6、影响性格和人际关系，长期宅在家玩手机，就算出门聚会也是自己玩自己手机，不仅会影响人际关系，还会造成性格内向，语言表达能力退化，7、使人懒惰，形成玩手机的习惯后，不喜欢运动，影响身体健康。8、影响家人朋友，有些人只顾自己玩手机，经常声音还开的很大影响家人休息，影响家庭关系。9、影响智力，长期接受手机电磁辐射干扰大脑，引起注意力不集中，女性生理期紊乱。10、给孩子树立不好的榜样，现在很多还在喜欢玩手机影响学习，大多数都是跟家长学的 。

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可能会导致孩子近视，可能会分散孩子的注意力，会让孩子不愿意认真学习。要限制孩子玩手机的时间，有时候不要太苛刻，要让孩子适当的放松。

可以掌握更多的知识，可以接触到更多先进的东西，弊端是容易导致颈椎疾病，容易导致手部疾病，容易导致沉迷网络。

这两个概念是相互渗透，但是又相互区别于对方的。 玩手机，某种意义上来说，更加倾向于 娱乐 性。比如手机的各种配置功能体验，包括处理器，内存，拍照，续航等等，各种app上花费时间精力去感受，这都是属于玩手机的一个 娱乐 性方面的范畴。 用手机，更加侧重于一个实用性。从手机最初设计的初衷来讲，手机主要是作为一个通信工具，其他功能是辅助性的，所以说用手机这个概念更加倾向于用来打电话，工作收发邮件，微信消息等等之类，但是从当今的 社会 地位来讲，用手机也涵盖了玩手机这么一个 娱乐 性的功能，毕竟大家更多的拿手机来消遣时间，而不是单一的打电话发信息了。

随着科技的进步，现代社会进入了一个智能的时代，手机的功能越来越强大，出门在外一机搞定，从早到晚都在和手机打交道吧，那经常玩手机有什么危害呢？下面一起来看看吧！伤害眼睛1，当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。2，在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。干扰睡眠充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸的距离。睡觉时，不要将手机带上床。影响智力在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会导致智力下降。影响社交过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。内分泌紊乱有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。深夜本就到了睡眠的时刻，人体的各个系统理应得到休息，如果这时身体还在运动，循环系统还在运作，长此以往就会导致体内的激素分泌异常，致使内分泌紊乱。明显的症状可能是脸上长几个痘，严重的话，糖尿病等代谢性疾病会找上你。损伤听力很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。损害皮肤辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。皮肤过敏有些人接触手机会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而手机表面大多由这些材质制成，因此手机很可能变成过敏源。另外，接触手机是对皮肤的一种刺激，与手机“腻歪”久了，随着机身温度的升高，会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。增加颈纹低头玩手机时，脖子承受的压力较平常较大，脖子的肌肉又是垂直生长，容易出现下垂。低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。颈部皮肤本身就处于抗重力的过程中，容易增加颈纹生长的程度。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛。易患腱鞘炎腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎，年轻人占大多数。他提醒大家，不要贪玩触屏手机或平板计算机。如果一定要玩，应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。颈椎反弓百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯建议：所以为了身体健康，不要躺着玩手机。伤腰椎人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。建议：在床上玩手机时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着玩手机，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适。慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。易患疾病手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

检讨也要百度啊，我终于知道为什么百度这么强大了，嘿嘿

孩子玩手机的好处如下：1、可以锻炼记忆手机游戏攻略非常复杂繁多，并不比记忆英语单词、背诵唐诗宋词容易多少，而不论是记忆单词，还是游戏攻略，对记忆力的锻炼效果其实是一样的。2、改善亲子关系和孩子一起玩游戏，是一种很美妙的感觉。从此亲子关系不再时刻紧绷，他会变得愿意和家长分享内心世界，更愿意听从家长的谆谆教诲。3、方便交流毫无疑问手机作为当下最便捷的通讯工具，满足了人们极大地沟通需求。对于孩子来说，玩手机有利于其与家长保持联系，与同学沟通感情。4、了解更多的历史知识除了对学习有帮助，孩子还可以通过手机查阅自己感兴趣的内容，对于历史比较感兴趣，就可以查阅相关的历史典故，了解历史知识。对人文比较感兴趣，可以查阅其他地区的民风习俗，拓宽孩子的眼界。5、可以学习、查阅资料做作业的时候，一个单词忘记了，查询手机获得瞬时记忆；一个知识点记不清了，查询手机巩固知识点；一篇古诗忘记下一句是什么了，也可以通过查询手机获得答案。虽然这些知识可以通过查找、翻阅书籍获得，但是有些费时间，手机则可以把知识快速地传输给孩子。6、有利于精细动作的发展所谓的孩子的精细动作是指抓、捏、拧、撕等精细的行为，不同年龄的孩子精细动作的发展不一。而通过玩手机可以促进他精细动作的发展，因为孩子在玩手机的过程中，手指的活动量大，久而久之手指的灵活程度也就更高了。一旦他的精细动作发展得好，他也就会越来越聪明，所以说孩子玩手机对成长发育有一定的好处。7、锻炼手、眼、脑协调能力家长不要把手机游戏想得太坏，游戏也不是人人都能玩的来的。不管是哪类游戏，想要赢都需要孩子动脑去思考，随着游戏里面场景、人物、技能的变化，他的手、眼、脑都处于高速运转状态。这需要三者配合才能通过游戏，提升了孩子的手眼闹的协调能力。8、安全保障孩子玩手机能对他的安全有一定保障，在遇到突发情况的时候，孩子可以用手机直接联系家长或老师寻求帮助。因为里面有GPS定位，能让家长快速知道他的位置。

好玩呗。娱乐为主。

学生玩手机的十大危害如下：1、影响视力：经常长时间手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。2、影响与他人交流：孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话等交流，影响与父母情况，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。3、手机游戏可以上瘾：长时间沉迷手机游戏，可以成瘾，使大脑产生器质性损害，影响大脑功能，影响学习等。4、厌学情绪突出：沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。5、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。6、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。7、焦虑和抑郁：孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。8、更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。9、影响心理健康。手机的资讯，鱼龙混杂，一些不健康的内容往往会通过各种途径入侵，最后，直接影响到学生的心理健康。10、影响发育：学生基本上都处于快速成长阶段，长时间的坐着、躺着、趴着等姿势玩手机，缺乏必要的身体锻炼（没有时间打球、跑步等），肯定会对自身健康造成一定影响。

沉迷游戏容易导致孩子产生不良恶习、影响学习情况、对自己的身心健康都会产生影响,许多学生常常情绪不稳定,失眠,有时发生知觉错乱现象,游戏中的暴力场景会影响到孩子对待社会的认知。 家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，同时学习如何跟孩子进行有效的沟通方式，才可以引导孩子把心思回到学习上来。如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。很多家长都是孩子刚玩手机的时候不在意、不重视，觉得没什么，觉得我孩子不会沉迷，然而，突然有一天。你发现曾经和自己无话不谈的孩子，突然在家里只有沉默；曾经眼睛清澈明亮的孩子，突然在看向远方时眯起了双眼；曾经功课优秀，从不让人操心的孩子，却接二连三拿回了不及格的考卷……你才意识到孩子房间里每天亮到深夜的，都是手机的光。可是再追悔莫及，打着骂着让孩子戒掉手机，似乎都为时已晚。

戒掉玩手机的10个方法 戒掉玩手机的10个方法。经常玩手机的危害有：可能导致颈椎病的发生，长时间玩手机，对身体可能有伤害，以下是我精心为大家整理的戒掉玩手机的10个方法，快来看看吧。 戒掉玩手机的10个方法1 1、沟通 就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理 玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。 2、与孩子协商制定玩手机的规则 与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。 3、转移注意力 要彻底锄掉一块地里的草，最好的办法不是一长出来就拔掉，而是种上庄稼，用其他东西占领它。同样，要戒掉手机瘾，就需要把注意力转移到其他事情上，让孩子与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。 4、培养孩子兴趣 让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，多培养孩子的兴趣爱好，也可以让孩子的人生变得更丰富多彩。 5、经常陪伴孩子 沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，才把这份依赖转移到手机上。带孩子到户外走走，或者跟孩子一起做些亲子游戏，我们多陪陪孩子，来减弱孩子对网络的依赖感。 6、别让手机触手可及 如果你总是把手机放在自己的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。 7、让孩子离开干扰源 让孩子离开干扰源，如手机不充电、关掉WiFi、安装能定时锁机的防沉迷软件、关闭所有不必要的信息通知、删除让孩子“上瘾”的软件等（不可强制，建议与孩子协商）。 8、注重孩子人际关系处理能力的培养 鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。 9、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划 帮助孩子建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，让孩子认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。 10、寻求帮助 当孩子出现严重依赖手机的情况，家长要警惕孩子网络成瘾的可能。如果家庭成员之间的干预和调整难以进行或效果不佳，建议及时寻求专业的干预治疗。 戒掉玩手机的10个方法2 1、张嘴问路，关掉GPS GPS给我们的生活带来了很多便利，它让我们在不问路的情况下也能顺利到达目的地。但GPS也让我们变得不会看地图不再记路。要想摆脱对手机的依赖，第一步就是关掉GPS，问路过的大爷大妈，重塑自己的生活习惯。 2、限制通讯软件 有节制的利用微信、QQ等通讯软件。在网络上交流无法和人与人面对面交流相比，在网络上我们都会掩饰自己不好的一面，把最好的一面呈现给别人，因此在某种程度上这不是正常的交流。想要摆脱对手机的依赖，就必须有节制的使用通讯工具，多与朋友见面聚会，从虚拟网络走到现实生活。 3、控制上网时间 如果沉迷手机的习惯无法一下子改掉，可以从改变阅读习惯开始。利用细碎的时间用手机了解新闻时事和当前热点，更多大块的时间用来做一些有趣的事情，这样不仅能改变依赖手机的情况，同时也享受了智能手机带给我们的乐趣。 4、选用非智能手机 如果自制力比较差，那么可以换个非智能手机试试，用这样的方式逼自己远离手机。体味几天没有手机嗡嗡作响的清静日子，在习惯之后就不会那么依赖手机了。 5、多与他人交流 很多人在无聊的时候往往会不由自主地拿出手机，寻找自己的乐趣，长此以往会忽略与人面对面沟通的重要性。因此要多与人交流，用与人交流的时间代替网上聊天，久而久之便会摆脱对手机的依赖。 6、多看纸质图书 利用手机看电子书很方便，资源很多。但长时间看电子书眼睛很累，颈椎也很不舒服。所以放下手机，端一杯茶，捧一本书，体会真正阅读的乐趣。 7、运动 生命在于运动，从这个意义上讲，坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。好的生活应该充满朝气，而不是躲在被窝里沉迷手机。 8、关闭推送通知 你有没有浪费半小时只看了一条推送通知的经历？我们很容易被社交媒体的推送所吸引，关掉所有非必要的推送通知，在学习或工作时把手机调成静音模式，可以将我们从“一旦手机响就要看手机”的冲动中解救出来。 9、别用手机当闹钟 最好不要把手机拿到卧室里，想想我们有多少次睡前为了设置闹钟，结果又玩起了手机？又有多少次手机闹钟响了后就开始玩手机呢？ 10、设定每天无手机时段 你在吃饭、看电影、看书时根本不需要手机，试着在一天中设置几个无手机时段吧。特别当你在专注一件事情的时候，没有手机的干扰会让做事效率更高，休息时也更放松。 戒掉玩手机的10个方法3 1 、少玩手机，多运动，多看书 这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，少打游戏，少看视频，少在网上聊天，尤其是发表情包斗图，没有任何意义。 有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。 多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。 哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。 2 、少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀 我敢打赌，你拍的那些吃饭的照片，90%你不会看第二眼。为了拍这些东西，你会浪费很多时间，而且形成对手机的依赖。 你可以看看你手机的相册，这些照片占据了你大量的`空间，而实际上你并没有去看过它。 所以什么所谓的“记录生活”，都是自己糊弄自己，生活中90%以上的事情不值得记录，都是稀松平常的事情。 除非一些特别有纪念意义的时刻，平时没必要有事没事就拿手机拍照，减少对手机的依赖。 3、 在一些场合用其他工具代替手机 随着移动互联网的发展，移动支付也发展起来了，移动支付确实很方便，比如交话费的时候，省去了不少时间。 不过有的人完全依赖手机，连买一瓶水都要手机支付，甚至身上没有带现金的习惯。 这很不好，一方面，有的地方尤其一些偏远的地方还是不支持手机支付，或者手机卡顿、没电，没网，都会造成不必要的麻烦，另一方面，会加剧你对手机的依赖，因为处处都要用到手机。 出去买点零碎的东西，还是多用现金吧，你在那里扫描二维码的时候，我已经付钱走人了。 另外，能看实体书就不要用手机看，尤其是一些比较重要，值得反复读的书。 能在电视上看电视就不要在手机上看，电视的辐射小得多。 甚至有时候与其用手机不如用电脑，电脑的效率还是比手机高的，开机真的很花时间吗？ 4 、退出一些没有意义的群 群，不管是微信群还是qq群还是什么群，加了一大堆，其实很多根本用不上，加了太多群往往浪费时间。 尤其是现在的微信群，设计不是很合理；而现在用微信的人最多，造成了不少问题。 微信群有一个问题，只要某个群里有人讲话，对话就会被顶到最上方，这导致你任何时候打开手机，都能看到有人在聊天。 而且微信群不能屏蔽群消息，最多只能群消息免打扰，所以任何群里一有新消息，就会被看到。很多人都有强迫症或者好奇心，看到有新消息了，都忍不住点开看看，然后注意力被分散。 一天下来，点开几十次，其实浪费在各种没营养的群消息中的时间相当惊人。 各种各样的群，尤其是一些网上的陌生人群，什么健身群，交友群，xx爱好群，群里成员鱼龙混杂。 群里的消息，要么是发广告链接，要么就是发表情包斗图，往往没什么作用。而且这些人和你并不认识，完全可以退出。 5 、减少手机充电次数 这是一个很好的办法，相当于强行控制玩手机的时间。 现在的智能手机，电池容量都比较大，除非是特别老化的电池，一般情况应付一天的使用绰绰有余。 如果你经常充电，只能说明你使用手机的时间太长了。通常，一部充满电的手机，要想用到没有电，需要7-8小时的使用时间，你每天花那么多手机看手机，你还能专心致志工作吗？ 所以杨教授建议大家给自己定一个规矩：一天只能充电一次（特殊情况除外），出门不带充电器。 这样，为了保证电量，强迫自己减少看手机的时间，减少使用手机的频率。时间长了，能培养出有节制的使用手机的习惯。 6、 不要隔几分钟就掏出手机看 很多人隔几分钟就看一下手机已经成了一个习惯，哪怕手机上什么新消息也没有。 尤其是和人吃饭，聚会的时候，玩手机是不礼貌的行为。 朋友聚会，玩手机会让人觉得你心不在焉，然后别人也觉得尴尬，也掏出手机玩，结果大家都在玩手机，没有人交流，让聚会变得很尴尬。 以前非智能手机时代，手机的作用就是打电话，发短信；摸出手机来必然有什么要紧事，而现在大家拿出手机来没什么要紧事，只是一种坏习惯罢了。 杨教授认为和人交流，谈话，已经是优先度很高的事情，如果做这种事情也要被手机打扰，其他事情就更难和手机争夺你的注意力了，你就会沦为手机的奴隶！ 很多人时不时拿出手机看也有这样一个原因，手机时不时会有响动，有新消息提醒。

可能性爱大师傅，？，？，还换个所以了我TV是还是觉得好好学尴尬邪恶他手机接电话v这个公司试剂盒寒舍额个皇帝给哥哥还上班V型过一会还是不是v三个手机去收拾v一晚上八点多vv效果是尴尬多大嘎嘎嘎搭嘎搭嘎勾搭勾搭给三个哥哥活生生的合伙人热天等哈哈性格v额不饿干哈是撒一盒绘声绘色耶耶耶达官贵人人噶关于uUI就删吧你咋没打卡打卡打卡机忘记那叫撒咳嗽水Wii额uu我哄娃

1、好的，晚安啦。2、好的，梦里见。3、这么迫不及待的想睡我啊。4、你也是，别总熬夜。5、那我们梦里见。6、那我们一起睡吧。7、你也要早点注意。8、那你也要记得在梦里想我哦。9、早点休息，那不打扰您了10、小懒猪，这就要睡觉了，晚上可不要打呼噜哦。11、那你早点睡吧，时间也不早了，乖乖睡吧，明天晚上告诉你一个秘密。12、和我聊天还有催眠作用吗，失眠人群终于有救了。

没有

完全可以...

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经常玩手机会使自己头晕，注意力不集中么，最好一天玩多长时间，而且玩多了让自己没有时间做别的事情，还会有近视眼，变笨那个我就不知道了。

香帅一笑回答4 、伤及听力

玩手机的好处：1使用手机可以方便上网查询资料，帮助学习。2可以玩智力游戏，开发智力，调节大脑等。3到时候可以打电话向朋友倾诉心声，在节日里为亲友们发送祝福。4父母不在家时发生了意外，可以打电话报警。5有时你没有带现金去吃东西或买东西，可以用微信支付。6不过心情不好的时候，可以上网查找一些搞笑视频，使自己开心。7一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义或者有价值的东西。8如果你很累，不想下厨时，你可以点快餐。

一、好处是：随着科技的发展手机是我们生活中离不开的东西，手机可以让我们随时随地联系他人，在有信号的情况下联系到你。手机有时可以代替电脑为我们办公，特别是在外面的时候相当于一台电脑处理工作上的事情。现在我们可以通过手机了解资讯，可以学习很多东西，我们生活中交费等等都可以用手机轻松处理。总之，我们衣，食，住，行都可以用手机完成！二、坏处：1、虽然手机给我们很多方便，也让我们知道智能手机对我们极大的帮助，但是同时危害也很多，比如：一是如今用手机多了，现在很多人有近视，也越来越严重，越来越年轻化；2、颈椎病也越来越多，因为大家经常手机保持一个姿势，所以伤害到颈椎；3、引起很多安全隐患，大家边走路边玩手机被车撞到都不知道，或者撞到墙上，树上，电线杆上等等，还有开车看手机，打电话引起交通事故也非常多，所以如今手机也带给我们很大的安全和伤害，我们要自己去控制自己，不要让手机害了我们！

一种可能就是患上了”手机综合症“，不止是大学生，现在很多人都有这种心理疾病，主要表现就是对于手机的过分依赖，一分钟不玩就会出现焦虑，心慌等症状。

1、增加患脑瘤风险美国乔治敦大学最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。2、“手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。3、伤害眼睛当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。4、睡眠减少充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。5、影响工作，降低创造力，影响效率研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。扩展资料：减少睡前玩手机危害首先，不要侧躺身体玩手机。侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。其次，要调低手机屏幕亮度。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。屏幕最好是向下倾斜45度，不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子拖力，伸久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。再者，尽量将手机调至夜间模式。晚上把浏览器，阅读器等调至夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。不要俯卧玩手机，保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。参考资料来源：人民网-长时间玩手机有哪些危害？长时间玩手机的六大危害参考资料来源：人民网-常玩手机易致6大健康问题 学会这招可降低危害

一、好处： 1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去 2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。 3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。 二、坏处： 1、辐射身体； 总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。 2、分散注意力； 手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。 3、听力下降； 长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。 4、降低睡眠质量； 晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。 5、手指综合症； 长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。 6、手机依赖； 长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的。

近来看到小王上下班，不管多少东西都是左手提，有一次在电梯门口东西都掉地上了，右手也不敢上去帮忙，我问他怎么了，原来…原来是玩手机游戏玩多了，右手腕狭窄性腱鞘炎发作了，动都不敢动…狭窄性腱鞘炎治疗起来，说简单简单，说复杂复杂，有些人几十块钱就治好了，有些人还得花几千上万做手术！打开APP，查看更多精彩资讯治疗方案：1、避免同一动作的反复操作，减轻肌腱和腱鞘的磨损。说白了，痛手休息，甚至打个石膏！2、腱鞘炎发作时先休息，不要急于做手术。绝大多数腱鞘炎通过休息能够得到缓解甚至治愈的。我的一位朋友，由于经常玩手机，最终导致拇指狭窄性腱鞘炎。当时来找我，急迫的想手术。当时我劝他先休息看看，不要再玩手机。他很听我的话，结果一个月后他的腱鞘炎好了。3、封闭注射 封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍。几乎每个医生都掌握这种技术。但我要告诉大家的是，打封闭针要慎重。尽量避免多次反复应用。一般不超过3次，因为封闭针里是含有激素的。过多或过频的应用有可能导致肌腱变性引起自发断裂的。同时也会增加感染的机会。更重要的是，封闭注射后也要休息，没有休息这个前提条件，怎么治疗都不会好。4、当多次、长时间保守治疗无效的情况下可以选择手术 主要有小针刀和普通的手术切开两种手术方法。打开APP阅读全文热门视频一首《谁的眼泪在飞》歌词经典走心，唱出多少女人的心声05:19打开APP观看吹向樱花相关搜索带状疱疹治愈后遗症耳软骨隆鼻后遗症初恋后遗症一字眉换手机，没有坑人价位，只有实在价格！广告智能推选相关阅读《变形计》农村“爸爸”玩手机，镜头照到屏幕上时，网友都懵了!打开APP阅读牛牛玩娱乐半夜男友手机响不停，他说“我们没什么，只是聊了聊天而已”打开APP阅读自己要先看得起自己新的战争正一触即发!考验普京的时候到了!05:17打开APP观看牛弹琴0如何专科升本科？专升本的途径有哪些？广告智能推选华为新机开启预约，12月可能还有手机发布打开APP阅读科技美学“赤裸裸”的人性图：束缚狗的是链子，束缚人类的则是手机打开APP阅读爱玩的小探公公怀疑儿媳外面有人，偷看儿媳手机发现男子邀约，把男子打住院打开APP阅读闻者有先后全网4G智能手机，更快更清晰，还有超大内存随意选，千元就能拿走手机

玩手机网络用语叫自我寻找开心中、自我放松的小孩子，手机已经成为人们生活的一部分。网络是由若干节点和连接这些节点的链路构成，表示诸多对象及其相互联系。在1999年之前，人们一般认为网络的结构都是随机的。但随着发现了网络的无标度和小世界特性并分别在世界著名的《科学》和《自然》杂志上发表了他们的发现之后，人们才认识到网络的复杂性。网络会借助文字阅读、图片查看、影音播放、下载传输、游戏、聊天等软件工具从文字、图片、声音、视频等方面给人们带来极其丰富的生活和美好的享受。在数学上，网络是一种图，一般认为专指加权图。网络除了数学定义外，还有具体的物理含义。网络是从某种相同类型的实际问题中抽象出来的模型。在计算机领域中，网络是信息传输、接收、共享的虚拟平台，通过它把各个点、面、体的信息联系到一起，从而实现这些资源的共享。网络是人类发展史来最重要的发明，提高了科技和人类社会的发展。

玩手机对身体有什么危害呢？一、颈背受损伤长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。二、无手机恐惧英国一项调查显示，在接受调查的一千人中，大约有66%的人表示如果手机丢失或随身没有携带手机时他们会感到很害怕。该症状也包括常常下意识确认是否随身携带手机以及担心手机丢失。该项调查还发现，有无手机恐惧症的女性要多于男性。如果你也有以上症状，专家建议利用业余时间多多进行瑜伽、深呼吸等可以帮助身心放松的练习。三、震动幻听症别一有动静就看手机！印第安纳大学教授研究发现在他调查的大学生中有89%的人曾有过幻听自己手机震动的经历。该研究还发现，那些喜欢发短信刷社交网站的学生更容易产生手机震动的幻听。那么如何才能摆脱这一症状呢？试试关掉手机的震动功能并强制自己没过几个小时才能查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，把它装在包里并强制自己不要频繁打开包查看手机。四、电脑视觉症长时间盯着电脑或手机屏幕会增加眼部压力，造成视力模糊、眼干眼涩。而视力模糊加上颈部肌肉酸痛容易引发头痛。如果你感觉到眼部不适，将手机拿得离眼睛远一些。官方公布的数据显示，使用手机至少要保持脸离屏幕16英寸远。另外，使用手机时每间隔二十分钟让眼睛离开屏幕朝远处望一会儿以此达到放松眼部的作用。五、会得键盘手键盘手一词是指因为过度使用智能手机浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。另外一种常见的病症就是：过度使用智能手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险。可以隔一段时间久活动活动手，可以做些洗碗刷鞋等家务，或者进行写作、画画等学习活动环节手部的酸困。六、会得手机肘手机肘是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

眼睛不好U0001f614，手机没电

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。1、 视觉疲劳和斜视线无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。2、 痤疮英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”3、 颈椎病和下巴下垂颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。4、 黑斑人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。扩展资料玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。参考资料来源：人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰参考资料来源：人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭

晚上玩手机有哪些危害 　　晚上玩手机有哪些危害？手机已经成为了大家形影不离的“好朋友”，忙碌了一天，到了晚上，好不容易有了属于自己的时间，很多人都会在睡前玩会手机，那晚上玩手机有哪些危害？ 　　晚上玩手机有哪些危害1 　　 第一、导致眼睛疲劳、影响视力 　　如果长时间在漆黑的房间里盯着手机，手机发出的光线会让眼睛干涩、眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，导致视力模糊，长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差，如果长期这样就会变成永久性的视力偏差，最终导致近视，甚至有可能导致散光，从而影响视力。 　　 第二、导致睡眠质量变差 　　在床上玩1个多小时的手机、平板或者其他电子产品，我们身体中褪黑激素总数大概会减少22％。褪黑激素一旦受到了这种程度的抑制，那么我们的生理周期也会受到影响，导致人体的睡眠机制发生障碍，从而影响青少年身高的生长和智力的发育，甚至让睡眠质量变差。 　　 第三、降低免疫力，影响智力 　　长时间玩手机，也有可能会引起机体免疫力下降，容易疲惫，恶心，等不良反应。毕竟再微弱的手机信号接收辐射，也是有可能会影响到我们的脑部神经系统，长时间这样影响会让智力降低。 　　 第四、颈椎反弓、慢性劳损 　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。长期卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　由于弓弦效应，使棘上韧带、棘间韧带以及后背竖脊肌一直处于紧张状态，从而造成颈椎痉挛缺血、颈椎曲度变直，造成颈椎退变、骨质增生、椎间盘退变，甚至压迫神经根、损伤脊髓功能等，从而造成慢性劳损。 　　建议患者平时避免长时间低头看手机、用电脑，应每隔1-2小时起身活动，主动舒展颈椎，可使颈椎保持良好的活动度，通过做颈椎操或小燕飞、紧急抗阻训练等，可使颈椎周围肌肉更好增加功能，保护脊柱稳定性，从而延缓颈椎和脊柱其它部位退变。 　　也可以每天主动进行功能锻炼，如游泳、户外慢跑等，都有助于人体身心放松，使肌肉骨骼系统更加发达，从而为人体运动功能提供更好保护。 　　 第五、手指麻木 　　手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 　　 第六、损害皮肤 　　手机对人的辐射，其实也不可小觑，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 　　以上就是睡前玩手机的六大危害，如果你也有睡前看手机的坏习惯，一定要控制玩手机的时间，不要长时间过度的使用手机，以防给我们的生活、工作、身体带来危害。 　　晚上玩手机有哪些危害2 　　 晚上玩手机的危害 　　 晚上玩手机危害一：眼干症 　　危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛 　　它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。 　　正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷；常喝绿茶、铁观音；或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。 　　 晚上玩手机危害二：影响视力 　　危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！ 　　有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！ 　　正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。 　　 晚上玩手机危害三：损害皮肤 　　危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。 　　另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。 　　正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。 　　 晚上玩手机危害四：影响颈椎 　　危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的.生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。 　　 晚上玩手机危害五：影响生物钟 　　危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。 　　而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。 　　正确做法：要严格控制晚上玩手机的时间，不要超过一个小时，到时间了就要放下手机，洗脸睡觉了，不然很容易失眠睡不着，影响第二天的学习和工作。 　　 晚上玩手机危害六：影响智力 　　危害：手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。 　　时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 　　正确做法：晚上建议少玩手机，而且晚上手机一定要关机，而且就算关机了也不要放在床上或离自己比较近的地方，因为关机的手机仍然会有辐射会对大脑有损伤的。 　　晚上玩手机有哪些危害3 　　 1、影响睡眠 　　手机里有太多的乐趣，人们总是能够在手机里找到自己感兴趣的内容。睡前玩手机，容易控制不住时间，让人晚睡。而且这个习惯还会影响体内褪黑素的生成，进而导致作息紊乱，让人始终处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠状态，极大影响人的睡眠质量，让人无法从睡眠当中获得休息，第二天早上醒来特别疲惫。 　　 2、引起颈椎病 　　很多人不仅在睡前玩手机，而且是躺在床上玩手机。这个姿势会让身体不自然的弯曲，会让颈部前倾。长时间保持不正确的姿势玩手机，颈椎长时间受到这种压力的影响，就会导致慢性劳损，进而引起颈椎病。如果不注意还会引起颈椎变形，也就是颈椎间盘退行性变，有时必须得通过手术才能好转。 　　 3、让人视力下降 　　长时间盯着手机屏幕，受电子屏幕的影响，视力会逐渐地下降。而且有些人躺在床上玩手机的时候，很难保证手机和电子屏幕之间的距离，眼睛会离手机屏幕越来越近。而且，左右眼里手机的距离会出现偏差，时间长了两个眼的视力也会不一样。不仅会让人视力下降，还会诱发干眼症，眼睛干涩难忍，十分的疲劳。 　　 4、影响智力 　　手机辐射虽然不像X光等辐射那样对身体健康有害，但是手机的信号时间久了会影响人的脑部神经系统，会影响人们的智力，出现智力下降的问题。而且现如今人们动不动的就查手机，不管遇到什么问题，第一反应就是在手机上查询，这样会让人们丧失动脑能力，丧失思考能力，也会让人智力下降。 　　 5、影响皮肤 　　睡觉前玩手机，一不留神就两三个小时，到睡觉的时候已经是半夜了。这样熬夜，会产生很多肌肤问题。尤其是黑色素沉着，让人出现黑色的眼袋，甚至出现色斑，会加速人们的衰老。而且经常熬夜还会导致内分泌失调，让人容易长痘痘。良好的作息习惯是最好的美容方法，睡前玩手机的习惯最好改正过来。 　　 6、引起肌肉劳损 　　长时间在床上躺着玩手机，有时还会出现手指不适。手指、手腕特别酸痛，一动就会疼。这种情况叫做腕管综合症，这是周围神经被挤压的一种疾病，时间长了会让手指肌肉萎缩无力。 　　睡前这段时间是独属于自己的时间，可以用其他的方式让自己放松，例如听音乐、看书。躺着玩手机的习惯千万不要再继续有了，虽然也会让人放松，但是会带来很多危害。做事要以身体健康为前提，不要放纵自己，让自己受到伤害。

晚上玩手机的危害有多大 　　晚上玩手机的危害有多大，在生活当中，熬夜玩手机成为了很多人的习惯，手机也成为了人们的必需品，特别年轻人的身上更明显，刷微博，看小说，逛淘宝，听音乐，看视频等等。下面分享晚上玩手机的危害有多大。 　　晚上玩手机的危害有多大1 　　 一、视力下降 　　在生活中经常在睡觉之前玩手机，很容易让眼睛功能受损，人的眼睛想要保持健康状态，需要注意眼睛的保护，白天工作已经长时间用眼，眼睛容易疲劳，需要夜间充足的睡眠时间让眼睛得到休息，才能保持功能正常。 　　还有不知不觉浪费了很多时间，加上手机屏幕光线刺激性大，在明亮的光线影响下，眼睛会感觉到不舒服。经常有这种错误习惯，一段时间后视力下降，眼睛干涩表现会越发明显。 　　 二、睡眠质量降低 　　在生活中因为在睡觉的过程中多因素会降低睡眠质量，例如消极负面的情绪产生，睡眠环境无法保持良好。睡前接触了令人兴奋的事情，都会出现睡眠质量下降情况。有的女人经常在睡觉之前玩手机，受到各种信息的影响没有困意，无法安稳入睡，通常会有睡眠质量下降情况，久而久之身体健康会受影响，出现精神状态变差，抵抗力薄弱的情况。 　　 三、身体衰老速度加快 　　在生活中经常睡前玩手机会让睡眠时间缩短，睡眠不足的情况下身体老化速度加快，会有色斑、皱纹增多情况。眼睛部位的黑眼圈越发明显，给人感觉就是眼睛无神。要避免这种情况出现，睡前爱玩手机这种坏习惯应该纠正，通过睡前良好习惯养成让自己拥有高质量睡眠，身体得到调节之后对抗自由基能力提高，自由基产生的量也减少，可以防止衰老速度 　　晚上玩手机的危害有多大2 　　1、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近； 　　这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。 　　2、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。 　　3、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠， 　　4、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。) 　　枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的.!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要! 　　5、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22％。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制； 　　那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 　　6、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。 　　时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 　　7、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 　　8、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 　　9、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 　　而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 　　10、损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 　　晚上玩手机的危害有多大3 　　 玩太久手机会怎么样 　　 1、影响视力 　　玩太久手机会对视力有所影响，因为手机有一定的辐射，况且屏幕较小，对于眼部来说会有一定的刺激性，时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况，对视网膜造成影响，出现视力下降情况。 　　 2、颈椎疾病 　　玩手机时，人们需要将头部低下，时间一长颈椎神经得到压迫，不利于血液的流通，会对颈椎造成影响，可能会出现疼痛、胀痛等不适感，严重者还会患有颈椎疾病。 　　 玩手机眼睛疼怎么办 　　玩手机眼睛疼，多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的，若是出现这种情况，建议闭眼休息一段时间，或者采用局部热敷的方式，促进眼部血液循环，对疼痛情况进行改善，若眼睛疼痛较为明显，且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况，建议前往医院进行检查，在专业医生的指导下进行治疗。 　　 玩手机的注意事项 　　1、不宜侧卧侧躺玩手机，这样的姿势对于眼睛的压迫较大，时间一长会造成左右眼视力的偏差，而且受压迫的眼睛长时间供血不足，会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。 　　2、不宜俯卧玩手机，这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环，还有可能对颈椎造成影响。

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会导致视力下降

一般没问题的。只要玩的时候，如果过热，建议歇一歇。

不能，只是说减少一点危害性

想要戒掉手机成瘾，以下是一些建议:意识到问题：首先要认识到自己存在手机成瘾的问题，并承认这是一个需要解决的问题。设定目标：制定一个能够实现的目标，例如每天减少使用手机的时间，或者设定使用时间上限。制定计划：设定一个计划，把目标转化为具体的行动。例如，把手机放在远离自己的地方，或者设定禁用应用的时间段。找到替代品：寻找其他的活动来替代使用手机，例如读书、运动、社交活动等。寻求帮助：如果你觉得自己无法自己控制手机使用行为，可以寻求专业帮助，例如咨询心理医生或寻求手机成瘾治疗方案。培养良好的生活习惯：例如规律作息、饮食健康、适量运动等，这些习惯可以帮助你更好地控制使用手机的行为。总之，戒掉手机成瘾需要耐心和毅力，需要自我控制和自我约束。通过以上方法可以帮助你逐渐降低手机使用频率，最终达到成瘾戒断的目的。

就家长而言，帮助孩子戒掉玩手机可以试试以下方法：1、沟通就沉迷手机的危害与孩子展开讨论（在此过程中始终要以平和的心态进行），让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。2、与孩子协商制定玩手机的规则与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。3、转移注意力要彻底锄掉一块地里的草，最好的办法不是一长出来就拔掉，而是种上庄稼，用其他东西占领它。同样，要戒掉手机瘾，就需要把注意力转移到其他事情上，让孩子与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。4、培养孩子兴趣让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，多培养孩子的兴趣爱好，也可以让孩子的人生变得更丰富多彩。5、经常陪伴孩子沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，才把这份依赖转移到手机上。带孩子到户外走走，或者跟孩子一起做些亲子游戏，我们多陪陪孩子，来减弱孩子对网络的依赖感。6、别让手机触手可及如果你总是把手机放在自己的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。7、让孩子离开干扰源让孩子离开干扰源，如手机不充电、关掉WiFi、安装能定时锁机的防沉迷软件、关闭所有不必要的信息通知、删除让孩子“上瘾”的软件等（不可强制，建议与孩子协商）。8、注重孩子人际关系处理能力的培养鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。9、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划帮助孩子建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，让孩子认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。10、寻求帮助当孩子出现严重依赖手机的情况，家长要警惕孩子网络成瘾的可能。如果家庭成员之间的干预和调整难以进行或效果不佳，建议及时寻求专业的干预治疗。

不是，看是看，玩是玩，意义不一样

最主要的是眼睛。

哦啊啊啊吧了吧all了

不犯法，因为中国人民法律规定学生享有受教育权，玩手机也可以提高。学生的思维

1、玩手机：play cell phone。 2、词典释义：play cell phone，play with sbs mobile phone。 3、双语例句：他们什么也不做，只是低头玩手机。They do nothing but bow to play mobile phones.和朋友闲逛的时候不要玩手机。You shouldnt play with your phone when hanging out with your friends.

不违法。如果孩子未成年，则家长有权限制孩子玩手机，因为家长对孩子监护教育的义务。在日常生活中玩手机并不会违反法律但是开车玩手机属于违法行为。驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。有的机动车驾驶者，在开车行驶的过程中，可能会不时的玩一下手机，首先这是一种极其危险的行为，很容易就引发交通事故。但是最重要的就是玩手机的过程当中不要去沉迷于玩游戏或者玩其他的，平时偶尔玩一玩可以。玩手机，还得看你用手机来干嘛，传播一些对社会有坏影响的，影响国家利益，那肯定不行，犯法！不过如果你只是用手机来跟朋友聊聊天，看看正常的电视剧，玩玩正常的游戏。这不犯法！玩手机是不犯法的，这个你想太多了，玩手机本身也是属于个人权益，属于打发时间的这一种类型，你又没有犯法。所以，玩网络游戏不不属于犯法因为法律上没有明确的规定因为法律没有规定玩游戏全是犯法，就应该是家长们的家长骗小孩而已，除非你是在网上玩不正常的游戏，赌博之类的，赌博是严格禁止的，其他打斗类游戏没有什么事啊。如果孩子未成年，则家长有权限制孩子玩手机，因为家长对孩子监护教育的义务。法律依据：《中华人民共和国民法典》第二十六条父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。

有关学生玩手机的十大危害 有关学生玩手机的十大危害，学生的主要任务是学习，频繁玩手机只会影响自己的学业，还会容易毁了自己的前程，对于学生来说害大于利。下面分享有关学生玩手机的十大危害相关内容，一起跟随我来看看吧。 学生玩手机的十大危害1 一、影响学习、影响他人和集体 学生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。有的学生上课不关机而是把手机调为震动，一旦有电话打进，往往是想接又不敢接，并猜测是谁打来的电话，从而无法集中精神。 二、谈情说爱的帮凶 中学生“早恋”对学习的危害应是大家公认的，手机已经实实在在地成为了中学生“早恋”的“帮凶”。 1、手机是他们谈情求爱的工具和媒介。 2、手机是他们受到骚扰的“罪魁祸首”。（特别是女生） 三、考试作弊 不少学生利用手机在考试中发短信答案，甚至有的同学在网上直接搜索答案和作文范文，严重违反了考试规则，造成考试舞弊。 四、攀比成风铺张浪费 学生买手机，很多人眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则两三百元，铺张浪费给家庭造成很大的负担。 五、 手机管理引发新矛盾 学校是公共场所，手机存放非常不便，导致部分同学手机经常被偷。由于学校明令禁止带手机进校园，手机得不到学校保护，导致同学间相互猜疑甚至报警，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序，诱发新矛盾。 六、 手机辐射影响身体健康 一些资料研究表明低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状。长期使用手机可引起神经衰弱症状发生率增加不少青少年由于过度使用手机，使手机成为他们生活的中心，一刻也离不开。一旦离开，他们的情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。 七、 侵犯他人隐私 学生喜欢拿着“摄像头”手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。 八、 手机陷阱 如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。学生们心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗。 九、惹是生非 一些学生闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。 十、 移动上网，防不胜防 青少年沉溺于网络一直是老师家长头疼的问题，虽然反复教育，但网络游戏、网上聊天仍然像磁石一样吸引着青少年。一些自控能力差的同学甚至通宵达旦在被子里上网，严重影响身体和学习。 同学们，手机给我们带来方便的同时确实危害不小。其实，我刚才讲十大危害时，很多同学都是可以对号入座的。在次，我再次重申学校“禁止学生带手机进入教学区”和“禁止在学校充电”的强制性规定，希望同学们遵守和服从管理。 学生玩手机的十大危害2 1、频繁用机，损身又害心。 手机主要是通过无线电波实现其功能的。手机传送的电波，或多或少地要被人体吸收，从而可能改变人体组织。科学家对手机的辐射千忧万虑，明确指出，频繁而长时间地使用手机，对人体的健康带来一定的影响。这种影响主要表现在使人的记忆力丧失，睡眠紊乱，心理烦躁，头痛等。中学生正处在生长发育期，很多身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。 2、考试，冲击考风学风。 在学业成绩检测时，有的学生通过手机，弄虚作，欺骗家长，欺骗老师。造成课上精力分散，学习不用功，课堂受到干扰，教学秩序受到严重的影响。特别是作为学生，学习必然不认真努力，学习成绩下降。有的学生还以短信的方式捉弄老师和同学，影响学生良好品质的形成。 3、泛滥，不利成人成才。 手机上网、QQ聊天、网络游戏、电子书等功能，以及不良短信，手机黄、、，害青少年。 信息、网站等对涉世不深的青年学生来讲，怀有十分强的好奇之心，危害极大，严重影响青年学生健康地成长与发展。个别学生就是因为受不健康的内容的影响，情绪波动很大，注意力不集中，学业成绩直线下降。有的学生违纪违法，后走上犯罪的道路。 4、破坏校纪，影响教与学。 学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率。 学生的手机一般来讲都是随身携带。在教室里，一部分学生的手机关着，大多数是开着静音或振动，有的学生一节课连续收到五、六条短信，不能安心听课。也有个别忘了的，课上手机响起来，扰乱教学秩序，影响自己听课效率，蔑视教师劳动。 老师厌恶，爱学习的同学极其反感。 5、亲情疏远，教育虚无飘渺。 目前，家长纷纷给学生配备手机，对他们进行摇控管理。手机像根“绳”，其目的是想栓着学生的心。家长的一片好心，学生并不理解。家长由于工作繁忙，依靠手机对学生进行管理，这样减少了对学生直接地面对面地教育机会，减少了家长与老师直接地交流与沟通。家庭教育实际上由实变虚，由直接到间接，由亲近到疏远。家庭教育不到位，出现了漏洞。个别学生可以随心所欲，任意撒谎，学生养成了极坏的品格。对学生教育浮于表面，虚无飘渺。 6、乱 交朋友，情感纠纷不断。 手机是学生交往、联系的重要工具。校内，学生之间有事无事打手机，相隔一步之遥也打手机。为了减少老师的监控，同学的猜疑，与异性同学交往，都是通过手机。学生配备手机后，交际范围迅速扩大。有些学生不仅在校内交往频繁，而且与社会上很多人也有关联。有时校外的朋友一声呼唤，学生便谎称有病请。有的学生之间交往不规范、不注意，往往引起一些是非。特别是男生敢为红颜而冲冠一怒，一呼百应，大打出手，不计后果，什么事都做得出来，制造一些事端。给学生的健康成长带来了很大的麻烦和障碍。 7、配带手机，学生无。 一些学生在回家路上玩手机，不注意路上的行人和车辆，容易造成交通事故。有的`学生在路上玩手机，给一些不法分子造成了可乘之机，他们见机起意，专门针对学生，学生往往被骗、被打、被抢。寄宿生的手机有时放在寝室内，稍不注意，就可能被他人拿走。不管怎样，配带手机都会直接影响学生正常的学习、生活，得不到。个别学生还利用手机纠集同学和社会闲散人员打架，严重违法违纪。 8、手机消费，加重家庭负担。 中学生配带手机十分普遍，玩手机达到了疯狂的地步，打、发短信那是经常的事。经济条件差一点的学生，为了给同学、朋友打、发生短信，节衣缩食。条件好的学生手机费用极其高昂，少的每月一两百元，多的高达数百元。某校有一女生在校寄宿，家长给她配手机不到一个星期，连续五天晚上11点以后和一位男生聊天，一聊就是一个多小时，至使整个寝室里的同学十分反感与恼火。中学生使用手机是一种新的消费，也是一种不健康的消费，大大增加了家庭经济负担，不利于学生良好行为习惯的形成与培养。许多不符合中学生身份的思潮通过手机蜂拥而入，手机黄、、，也增加学生家长心理负担。 9、炫耀攀比，助长享乐思想 。 课余时间比手机好坏，助长学生的攀比之风，出现享乐思想。 在中学生中，配带手机已司空见惯。有手机的学生到处炫耀，相互攀比，看谁的手机档次高。有的家长给学生配备的手机非常，高达数千元，使老师都望尘莫及。没有手机的学生羡慕有手机的学生，总是找出若干理由，要求家长为之配备手机。条件较差的家长因此十分为难，学生可望而不可及。学生心中既矛盾又痛苦，认为社会很不公平。把心里的不快和怨恨向社会发泄，于是，这些学生便产生了怨恨和报复心理，轻则厌学、违纪，重则违法犯罪。 10、分散注意力，学业成绩直线下降。 调查发现，配有手机的学生，大多数在上课有玩手机的习惯。上课学生之间相互发短信，课间就那么几分钟也要玩玩手机，对手机十分牵挂与着迷。有很多学生上课经常收到短信。短信内容带有挑逗性，有的是的，学生看后心里难以平静，情绪波动很大。在这种情况之下，学生很难集中精力听讲、学习。手机的使用加速中学生社会化，不利于中学生成长，手机成为中学生男女生交往过密的帮凶，严重影响学业。

手机的坏处有易造成眼干症，造成视力偏差，造成视力模糊，伤害皮肤，手指麻木，影响生物钟，慢性劳损，颈椎反弓，影响智力，影响视力。

以下是一些玩手机的可能好处：1. 减轻压力和焦虑：玩手机可以转移注意力，帮助人们忘记日常烦恼和压力。2. 提高社交能力：通过社交媒体和通讯应用程序，人们可以与朋友和家人保持联系，并扩展社交圈子。3. 增强知识和学习：手机上有许多应用程序和游戏可以帮助人们学习和了解各种不同的主题和领域。4. 促进创造力和想象力：一些游戏和应用程序可以激发人们的创造力和想象力，促进大脑发展。5. 方便实用：手机可以随时随地进行在线购物、银行业务、旅行预订等各种方便实用的服务。

玩手机可能有以下好处：提供娱乐方式：手机上的游戏、音乐、视频等内容可以为人们提供一种轻松的娱乐方式，缓解压力、放松身心。方便沟通：手机可以随时随地与亲友、同事、客户等进行通讯，包括电话、短信、邮件、社交媒体等。提高效率：手机上的日历、备忘录、提醒等功能可以帮助人们更好地规划时间和完成任务。获取信息：手机可以提供便利的信息渠道，包括新闻、天气、股票等，可以帮助人们了解最新的信息。学习工具：手机上可以安装各种学习工具，例如阅读软件、在线课程等，帮助人们学习知识和技能。需要注意的是，玩手机也可能有一些负面影响，例如过度使用手机可能会对眼睛、手指关节等造成伤害，还可能会影响睡眠质量。因此，在使用手机时，应注意适度使用，并做好眼保健操、手部按摩等。同时，也要注意避免使用手机沉迷，影响正常的工作和生活。

手机可以让我们随时随地的联系他人

一、好处：1、人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。3、随时了解最新的全球资讯。这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。二、坏处：1、辐射身体；总所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。2、分散注意力；手机的危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。3、听力下降；长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。4、降低睡眠质量；晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。5、手指综合症；长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。6、手机依赖；长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的

可以从两个方面来说第一：人的内心都是孤独的，手机可以让人沉浸在所谓的快乐当中，暂时忘记烦心的事，最重要的是玩手机没有什么压力，人们更喜欢做让自己愉悦的事。第二：手机的功能十分强大，能满足人们的各种好奇心和需求，我们总喜欢关注他人做了什么，同时通过他人的关注，也能满足自己的虚荣心。

确实是这样的，现在人就是摆脱不了手机了，不管是上街买菜或者是和朋友沟通或者是工作上的问题都是需要手机的，有些人觉得这些是必不可少的你买菜就得手机支付，如果是带现金比较麻烦，如果是和朋友聊天的话，视频聊天这样还不用跑去，对方在家里还比较方便一些或者是工作有好多人的工作都是特别多的，在公司没有完成，所以带到家里面或者是坐车时候也能够解决一些问题。就是因为无时无刻的在看着手机有好多隐患，有人开着车看手机，有人骑自行车也看手机所以谁都看不到我们大家一定要注意安全，就是放下手机可能成为一种习惯了，习惯已经成为自然。还有现在我们比较重视的学生，他们就比较喜欢打游戏这个是为什么呢？主要原因就是没有什么兴趣爱好每天都在学习家长们也看着，所以家长越是说你不要看手机，不要玩游戏，那孩子就会越想去碰手机，觉得你越不让我做的事情，我越去做，有一种逆反的心理。就是我们已经成为手机的奴隶了，本来我们可以当手机的主人来支配时间，什么时候看什么时候不看，现在都反过来了就是你时时刻刻都被手机牵绊着里面有什么新鲜的事，情里面有什么好玩的游戏，里面会不会有喜欢的人联系我了。因为手机已经知道你的大脑不受控制，所以他就会一而再，再而三的来勾引你让你觉得里面会有你特别喜欢的事情。

1、玩手机英语：spend time on the phone。 2、“玩手机”是不能用“play”的，因为玩手机一般指的都是手机上的游戏或者是APP，所以用play是不正确的。“玩手机”的正确表达一般有两种，一种是“spend time on the phone”，另一种是“play on the phone”。 3、如果一定要用play，可以把它变成不及物动词，说play on the phone (screen)，但是后面的screen一般都会省略。

1、增加患脑瘤风险美国乔治敦大学最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒，使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。2、“手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。3、伤害眼睛当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。4、睡眠减少充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。5、影响工作，降低创造力，影响效率研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。扩展资料：减少睡前玩手机危害首先，不要侧躺身体玩手机。侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。其次，要调低手机屏幕亮度。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。屏幕最好是向下倾斜45度，不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子拖力，伸久了会酸痛。此外眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。再者，尽量将手机调至夜间模式。晚上把浏览器，阅读器等调至夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色背景，两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。不要俯卧玩手机，保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。参考资料来源：人民网-长时间玩手机有哪些危害？长时间玩手机的六大危害参考资料来源：人民网-常玩手机易致6大健康问题 学会这招可降低危害

手机的利与弊 无论你在何地，你都会看见许多人使用手机。如今，世界似乎越来越小了，只要你带部手机出门，你都会被找到。有些人认为手机对他们来说是非常有用的必需品；而有些人则有不同看法。 喜欢使用手机的人比较注重手机的好处。它非常便利，因为它让你与别人的联系既简单又快捷，你再也不用为了等一个重要电话成天守在家里了。现在的年青人喜欢用手机发短信、上因特网、听音乐、甚至照像。手机拥有非常吸引人的各种功能，是非常先进的科技产物。在某些国家。它甚至象征着使用者的地位。 当然，有些人不喜欢它。想像一下，在接连几天的繁重工作后，你好不容易可以与家人去度假。当你舒舒服服地躺在沙滩上时，手机响了。你不得不赶回办公室，却发现只是一位无关紧要的客户在等你。那时你或许想把手机扔了，因为你只想远离工作、彻底放松。 然而，无论你喜不喜欢手机，它已经改变了我们的生活，并在人类历史上发挥着重要的作用

长时间沉迷游戏的危害很多，家长要注意作息不规律：沉迷游戏，“朝起早 夜眠迟”，做正事要有这个劲就好了，何事不成？咳咳、时常通宵达旦的玩，白天呢拖着疲惫的身子还要强行工作或学习，这样的精神状态工作学习必然也搞不好，身体发肤 受之父母，不敢毁伤，你就是这么糟践你的身体，这是大不孝。饮食不节：沉迷游戏当中不会按时吃饭 饮水，肚子饿了随便买点零食或叫外卖垫吧垫吧，或又吃了上顿没下顿。忽一顿暴饮暴食，小心胃病来敲门。你的肠胃不是铁打的，请爱惜好它，糟践自己的肠胃 不爱己身、让父母心忧，也是不孝。孩子爱玩游戏怎么办？几种方法，孩子边玩边提升让孩子有节制的玩耍游戏让孩子完全不碰任何游戏，这是绝对不可能的，因为游戏是这个时代发展的产物，如果孩子对其没有任何兴趣，这一定是孩子自甘落后的表现。很多男孩子喜欢玩网络游戏，而女孩子基本上都喜欢一些小游戏，比如连连看、消消乐、找茬等等。无聊的时候，用游戏来打发时间，在这个时代已经形成了潮流，所以作为父母我们必要认清事实，不要天真的幻想着自己的孩子任何游戏都不会碰。坚守底线，不要制定规矩又破坏规矩孩子为什么会对游戏入迷？其中最重要的一点就是自控能力差。那么，既然孩子自控能力差，那作为父母我们就得从这个方面入手，帮助孩子提高自控力，达到合理控制玩耍时间的目的。