体育

对的

随着人们平均寿命的提高，健康与生活品质的追求彰显出其重要性。而具有规律性的锻炼行为习惯，是维持和促进健康、提升生活质量的关键。近年来关于行为改变的研究，逐渐超越了传统的行为主义观点，结合认知与行为手段，强调行为的发生与维持取决于认知的维度和强度。在行为改变研究理论中，跨理论模型（TheTranstheoreticalModel，简称TTM）因其注入了行为改变的认知、行为和时间方面的理论，能够成功地运用到体育锻炼行为变化干预中。*******************************如果你对这个答案有什么疑问，请追问， 另外如果你觉得我的回答对你有所帮助，请千万别忘记采纳哟！

跑步，打篮球很有效，血液才快速循环时，你只会记到呼吸，忘记烦恼。实在无法运动，那就深呼吸。

运动心理学在竞技体育领域像是在奥运会上已经有了一定的应用了,如心理对策库、生物反馈技术、心理影片和音乐、心理网站,专为运动员做心理测试和迅速调整的多功能服务车等。因为在运动水平越来越接近的竞赛中，心理因素对竞赛的胜败往往起决定性作用，致使心理测量和心理诊断学被广泛运用，各种心理训练方法不断出现。由于运动心理学是一门新兴学科，理论体系还不完善，例如是否应将体育心理学和运动心理学分开还存在着不同看法。心理领域的领先技术如电脑电图(EEG),事件相关电位(ERP)和电脑象限图(EEQG)等被用于诊断运 动员运动时的心理状态或训练效果。通过对近3年发表在重要国家和国际期刊及会议里相关文章的分析发现,运动动机、运动认知、自我认知、运动情绪和心理技能 是近年来运动心理学在竞技体育领域的主要研究方向。积极心理学的兴起有丰富的理论和应用领域,也丰富了近代运动心理学的理论和应用领域。运动心理学在20 世纪出现许多新思潮,流畅体验便是其中之一。在竞技运动领域,心理监控与运动实践的联系是最紧密的。心理监控也正在向着系统化与专业化的方向一步步迈进, 现代技术如CAS计算机辅助运动技术、Observer行为观察分析软件、FaceReader软件、Virtual-Reality仿真系统(虚拟现 实)等已经在训练或比赛中得以应用。建议对已取得的运动心理学研究成果可以在未来实践中得到更多的应用。

充分而有效的反馈—般来讲，反馈来自两个方面，—是内部反馈，即操作者自身的感觉系统提供的感觉反馈；二是外部反馈，即操作者自身以外的其他事物给予的反馈，有时也称结果知识。前者是个体通过自身的视觉、听觉、触觉、动觉等获取的反馈信息，尤其是动觉反馈信息最具代表性。后者是教师、教练；示范者、录像、计算机等外部信息源对学习者的操作结果及其操作过程的反馈。反馈能建立稳定清晰的动觉，提高运动技能。

没睡好觉

是非常重要的，因为运动员每天都要训练，而且也非常的枯燥，运动量也非常的大，可能会让运动员特别的叛逆或者是特别难受，而这个时候运动学的心理就可以缓解运动员的无助，也会引导运动员往更好的方面发展。

运动强度运动强度是影响“安全而有效”原则的重要因素，运动强度掌握的合适与否，是制定和执行运动处方的关键。运动强度常用心率作为定量化的指标。据研究，运动心率在120次/min以下时，机体的血压、血液、尿蛋白和心电图等指标均无明显变化，故健身价值不大。心率为140次/min的运动负荷时，每搏输量接近并达到最佳状态，健身效果明显。心率150次/min时，心脏每搏输出量最大，健身效果最好;心率在160-170次/min时，虽无不良的异常反应，但也未出现更好的健身迹象;而心率达到180次/min时，体内免疫球蛋白减少，易感染疾病，并易产生疲劳或运动伤病。通常把锻炼效果的最佳区间确定为120-150次/min上限为安全界线，下限为显效界线。但在实际应用时，应有尽有根据不同年龄、不同体质状况，对此区间的心率作适当的调整，以使锻炼效果最佳。

体育态度名词解释是学生通过观察和模仿等社会学习方法获得体育价值观和相应行为方式的社会化过程。体育态度的形成 体育态度的形成实际上是学生通过观察和模仿等社会学习方法获得体育价值观和相应行为方式的社会化过程。体育态度的观察学习是指学生以旁观者的身份观看他人的行为表现，从他人的经验中获得新经验的过程。这一过程不需要经过亲身的经历就可学到体育态度和运动行为方式，因此，又被称为“勿需练习的学习”。而模仿则是仿照别人的态度和行为举止采取行动，使自己的态度和行为与榜样的一致。体育态度是从认识了解体育运动兴趣、参与、喜欢等因素形成。一个人对体育的态度主要是从了解体育的程度开始，通过参与加深了对体育的了解从而引发了兴趣。兴趣所在是对体育态度形成的根本原因。另一个方面体育的态度也跟参与体育活动当中所获得的成就感有关。1.体育心理学:是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。2.目标定向:是指个体内心追求的成就目标取向。3目标设置:是指根据学生的体育能力和技能水平,确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标,以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。4运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是体育与健康知识和技能,促进身心健康的重要动力。

1、进入青春期，运动员发育逐步完善，遗传效应减慢或停止。2、习惯性的训练方法和手段高度适应，训练效应自然减弱。3、训练不当（过度负荷、损伤）和不良的环境影响。4、由于训练和经济利益、人际关系、自我发展等原因导致主观努力下降。5、训练内容和负荷比例不当。

简单点说就是你要如何完成某一动作的心理过程

端正学生不良体育态度和体育心理必须做到：转变学生消极的体育态度的1，转变学生体育态度.是提高教学效率和健身成效的需要.体育教学是师生共同参与的活动.体育锻炼是促进学生身心健康的活动,只有当学生自觉,积极而愉快地参与,才能取得良好的效果.2，转变学生体育态度.是社会发展的需要.未来的社会是现代化的社会,需要现代化的人才,即人的思想,文化,身体素质的极大完善,只有使体育运动成为他们自觉的行为.才有可能保证身体的极大完善,保证现代化的实现.3.转变学生体育态度.是提高他们未来生活质量的需要.现代化的社会将使人们有更多的空闲时间,因此具有丰富文化内涵的体育.将成为人们生活中不可缺少的内容.转变学生的体育态度,培养锻炼习惯,提高能力,就是为了使他们将来更好地适应这个社会.转变学生消极的体育态度的方法加强宣传,提高学生认知水平.要转变学生的体育态度,首先要解决他们的思想问题,也就是要解决他们对体育的认知问题.只有当他们对体育有了正确的认识,使体育成为内在的需要时,才能激起兴趣,形成积极的态度和行为所以要加强体育的宣传教育工作,这是动员与指导学生自觉参加体育教学和体育锻炼的一项重要工作.广泛地经常性宣传可在全校形成一种良好的体育氛围,促进学校体育的开展,并影响全校师生.宣传的内容要丰富,形式要多样.除了理论课外.还可通过体育教学墙报,体育讲座,体育小论文及广播等,宣传体育的作用,传授体育知识和体育锻炼的方法

有关运动员心理的研究主要有5方面内容:①运动员个性的研究。60年代以前，研究的重点是运动对运动员个性发展的影响，近年来则侧重于两者的相互关系。如个性与运动成绩的关系，运动员的一般能力与从事特定项目的心理品质及其最佳结构模式，运动员气质和性格对训练、竞赛的影响,体育道德的形成,青少年运动员个性特征与各特定项目的最佳训练年龄，以及个性的诊断与分类、潜在能力的鉴别与心理选拔等。有人认为，从某种意义上说，运动训练的实质在于培养运动员具有理想的个性倾向性，充分挖掘其运动潜能，形成优秀运动员所必须具备的气质和性格特征。②运动员完成练习时心理特征的研究。其主要课题有：运动员从事练习时的一般心理特征，如有关感知、表象、注意、记忆、思维、情感和意志等过程的一般特征；运动教学和训练心理学问题，包括运动员掌握运动知识、形成运动技能的心理规律以及身体训练、技术战术训练的心理作用；运动员从事特定项目的心理特征；运动训练原则和方法的心理学基础。研究表明,运动表象与各种专门化的感知觉,如球感、水感、时间感、器械感等的产生和发展，对形成运动技能、提高技术水平有重大意义。③竞赛中运动员的认识、情感、意志特征及心理状态的变化规律，其中以最佳竞技状态的心理特点及其形成条件、适宜激励水平和攻击力的产生消除怯场等课题的研究最为重要运动员心理训练、心理诊断与治疗、心理咨询等内容的研究有较大进展。④运动员集体心理、角色心理和交往心理的研究。⑤借助神经生理、脑化学、电子技术和计算机技术等成果，研制仪器，改进科研手段，提高心理诊断与治疗水平。

解释：内隐记忆（implicit memory），指在不需要意识或有意回忆的条件下，个体的过去经验对当前任务自动产生影响的现象，因为内隐记忆是在研究精神病患者的启动效应(priming effect) 中发现的，所以人们常把内隐记忆和启动效应作为同等概念使用。内隐记忆的特征是在与外显记忆的比较中表现出来的。内隐记忆在以下几个方面与外显记忆有明显的差别。保持时间。在保持的时间上,内隐记忆要明显的长于外显记忆。2.干扰形式。内隐记忆不容易受外在刺激的干扰,而外显记忆容易在干扰后发生遗忘。3.记忆负荷。外显记忆在记忆的项目增多的时候会导致记忆数量和准确性的下降，而内隐记忆不受这种影响。4.加工深度。加工深度越深，外显记忆越好。内隐记忆不存在这种情况。5.呈现形式。如果一个项目用听觉的形式呈现，再用视觉的形式施测，被试的内隐记忆成绩会下降。但外显记忆不会出现这种情况。

作用挺大，你要学吗

社会支持系统:个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。 2、从性质上可以分为两类: 1)、客观的、可见的或实际的支持:包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的存在和参与,后者是指稳定的婚姻(如家庭、婚姻、朋友、同事等)或不稳定的社会联系如非正式团体、暂时性的社会交际等的大小和可获得程度,这类支持独立与个体的感受,是客观存在的现实; 2)、主观的、体验到的情感上的支持:指的是个体在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验和满意程度,与个体的主观感受密切相关。有学者将其分别命名为社会支持的可利用度和自我感觉到的社会关系的适合程度,在进行心理学的科学评定时用以评定其的社会支持大小。

海德认为事件的原因无外乎有两种： 一是内因，比如情绪、态度、人格、能力等；二是外因，比如外界压力、天气、情境等。一般人在解释别人的行为时，倾向于性格归因；在解释自己的行为时，倾向于情景归因。海德还指出，在归因的时候，人们经常使用两个原则：一是共变原则（Principle of covariation），它是指某个特定的原因在许多不同的情境下和某个特定结果相联系，该原因不存在时，结果也不出现，我们就可以把结果归于该原因，这就是共变原则。比如一个人老是在考试前闹别扭、抱怨世界，其他时候却很愉快，我们就会把闹别扭和考试连在一起，把别扭归于考试而非人格。二是排除原则，它是指如果内外因某一方面的原因足以解释事件，我们就可以排除另一方面的归因。比如一个凶残的罪犯又杀了一个人，我们在对他的行为进行归因的时候就会排除外部归因，而归于他的本性等内在因素

焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时坏，可以通过自我调节缓解。

　　错觉是歪曲的知觉，也就是把实际存在的事物被歪曲地感知为与实际事物完全不相符的事物。　　错觉是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。错觉可以发生在视觉方面，也可以发生在其他知觉方面。如当你掂量一公斤棉花和一公斤铁块时，你会感到铁块重，这是形重错觉。当你坐在正在开着的火车上，看车窗外的树木时，会以为树木在移动，这是运动错觉等等。　　成因　　引起错觉的原因很多。感知条件不佳、客观刺激不清晰、视听觉功能减退、强烈情绪影响、想象、暗示以及意识障碍等都能引起错觉。重听的人常会听错别人说的话；胆小者夜晚独经旷野，心中恐惧，会把树木当成人形，把自己的脚步声误认为是有人在追赶；对亲人的长久悬念，会把风声误认为有人敲门。错觉本身在不一定都说明有病，因为健康人也能出现错觉，只是健康人对错觉都能自行矫正罢了。　　在病理状态下，尤其在各种不同程度的意识障碍时，常常出现错觉。如感染、中毒或躯体疾病引起的谵妄状态时，病人可将门上挂的衣衫视为鬼怪。在情感性精神病时也会出现错觉，如抑郁症患者常把别人的谈话听成是议论他的罪恶，甚至将如何把他处死。　　常见的错觉包括　　（1）错视：如把挂在衣架上的大衣看成是躲在门后的人；一个安装在天花板上的吸顶灯看成是挂在天花板上的人头等。这都是错觉的例子。另外还有一种特殊的错觉是幻想性错觉，意思是病人把实际存在的事物，通过病人自己的主观想象作用，错误地感知为与原事物完全不同的一种形象，如病人把天上的彩云，通过想象感知为飞舞的仙女的形象；有的病人把墙上的裂纹，通过想象错误的感知为一些美丽的图案或张牙舞爪、面目狰狞的凶恶怪兽。　　（2）除错视外，还有错味、错触、错嗅、错听和内感性错觉。　　常见病症　　错觉常见于癔症、精神分裂症、各种物质中毒所致精神疾病、脑器质性精神疾病以及伴有轻度意识障碍的病人。同时，错觉也能见于正常人，如幻想性错觉就可见于想象丰富的健康人，也可见于癔症、精神分裂症等；人在过度紧张、虚弱情况下也可以出现错觉。如通常说的杯弓蛇影、草木皆兵就是错觉；风声鹤唳就是错听；如一长期卧床不起的病人，将输液器看成是一条欲爬向病人的长蛇，这也是一个错视的例子。　　另:贴张经典的图说明一下视觉上的错觉.盯着右图中的白色圆,然后移动视线,如果您注视其中一个白色的圆　　,其他的白色圆会变成灰色,试着不停移动视线,错觉的效果很奇妙!

需要就是有机体在内外条件刺激下，对某些事物希望得到满足时的一种心理紧张状态。 需要是人脑对生理需求和社会需求的反映。 人为了求得个体和社会得生存和发展，必须要求一定的事物。例如，食物、衣服、睡眠、劳动、交往等等。这些需求反映在个体头脑中，就形成了他的需要。需要被认为是个体的一种内部状态，或者说是一种倾向，它反映个体对内在环境和外部生活条件的较为稳定的要求. 杨国枢教授认为,西方心理学中的各种需要概念,大体上有两种用法.第一种用法重视它的动力性意义,把需要看作是一种力或紧张;第二种用法重视它的非动力性意义,把需要看作个体在某一方面的不足或缺失.苏联心理学家波果斯洛夫斯基等指出:“需要－－这是被人感受到的一定的生活和发展条件的必要性.需要反映有机体内部环境或外部生活条件的稳定的要求.……需要是人的思想活动的基本动力．” 需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。

唤醒、焦虑与运动表现的关系一、驱力理论(Drive Theory) 唤醒水平与具有各种技能水平者的成绩之间的关系可以用下列公式表示：操作成绩= 唤醒水平×技能水平。成绩与唤醒水平之间的关系是直线关系。驱力理论指出，唤醒水平对于具有不同技能水平的人的影响可能是不同的。二、倒U形假说(Inverted U Hypothesis) 由较低的唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随着向着好的方向改善，当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现逐渐恶化或成绩下降，一般来说，中等程度的唤醒水平对运动表现最为有利。（1）技能的复杂程度与唤醒水平的要求（2）个体差异与唤醒水平的要求三、个人最佳功能区理论四、多维焦虑理论马腾斯（Martens）提出将运动竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心这3个方面。认知焦虑与操作活动水平呈负相关的线性关，状态自信心与操作活动水平呈正相关的线性关系，躯体焦虑与操作活动呈倒U型的曲线关系。

体育心理学与运动心理学，锻炼心理学是三门相同的学科。虽然名字不同，但内容是相通的，是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及其发生发展规律的科学。

参加竞技体育运动，一般情况下都是有裁判的，至于产生矛盾与否，这些都要看是否会产生较大的身体接触。比如像田径（赛跑、跳远和跳高等）、游泳、体操、举重、射箭、网球、羽毛球、乒乓球和射击等等基本上都是很少有身体接触的竞技体育运动，产生球员之间的矛盾的概率比较小，除非是场上或场下的言语冲突，导致了矛盾的最终出现。而这些情况相对比较好处理，毕竟有裁判在，以及队友和教练在，这时候他们也会及时站出来制止，以免双方的矛盾进一步激化。而在另外一些需要身体接触和较强对抗的比赛中，比如我们常见的足球、篮球以及曲棍球、手球、拳击和柔道等等。其中拳击和柔道都是必须要有身体接触和击打对方才能获得比赛点数的比赛，运动员基本上也都会心知肚明，也很少会因为对手出手将自己打倒或是打伤了而去吵架甚至动手，而且此时还有裁判在，一般也很少会有打得矛盾和冲突。

关于体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三门学科说法错误的是：体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。如果从长期的角度来看的话，应用心理学或体育心理学可以改善运动员的的心理需求，让运动员在体育课生活中找到平衡点。虽然这对运动员的运动成绩并没有直接帮助，但可以让运动员更加清楚的知道自己的定位。对于很多运动员来说，运动员在参加大赛的时候会有非常大的心理压力，心理压力会直接影响到一名运动员的运动成绩。如果运动员对运动心理学有一定的了解，就可以通过这种方式来调节自己的心理状态，进而给自己减压。对那些心理素质良好的运动员来讲，他们的运动成绩会更加稳定，同时也可以在大赛取得一定的好成绩。运动心理学和体育心理学可以帮助运动员平衡生活对于多数运动员来讲，运动员的生活基本上都会被运动充斥，他们没有自己的其他生活，也不知道怎么平衡自己对于体育和生活的比重。我觉得如果从运动员个人的生活角度来考虑的话，这两个课程都可以帮助运动员平衡生活，让他们在生活中找到自己真正所热爱的东西，这会让他们的生活更加充实，人生更有意义。对于那些从伤病中走出来的运动员来讲，很多人会产生一定的心理阴影，他们不敢在运动的时候有过多的表现，因为很怕再次受到伤病的困扰。这个问题一般发生在运动员出现重大伤病之后，如果运动员可以得到一定的运动心理学的支撑，便可以以最快的速度走出心理阴影。

　　指的是运动员情绪状态的波动变化。一般优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状。所谓冰山剖面图，即“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。冰山剖面图说明了运动员与非运动员的心理健康水平有所不同，但无法准确可靠地鉴别运动员的运动能力。

体育心理学在教学中的作用 ----体育心理学体会 摘要 本文运用体育心理学的有关知识。体育心理学是研究人在体育活动中的心理现象及其发展规律的科学，她对体育教学的影响具有十分重要意义。作为教师，不仅可以获得更多的知识，同时，更加了解自己的学生了。用一个同事的话讲，我们教师真正的钻进了学生的大脑，明白他们为什么笑，为什么哭，为什么喜欢踢球，不喜欢跳绳。目前，我们正在大力提倡素质教育，一些教育观点也得以改变，例如以教师为中心的教育思想改为以教师为主导，学生为主体，培养学生的个性特长的教育模式。现代教育是建立在科学基础之上的。作为一名体育教师只有认识了心理学规律才能提高体育教学水平。教师是教学的主体，学生是学习的主体，但也是接受学习内容的受体，在教与学的互动过程中，教师起主导作用。教师只有认识到自身的角色特点和职业心理特征，才能真正发挥教师的主动性，同时教师也只有了解了学生的心理发展特点，学习活动规律以及优良品德行为的培养过程，教师才算真正了解自己的教育教学对象，才能有的放矢的、有效地进行教育教学活动，才能调动其学生的积极性，并能使学生真正的成为学习的主体。 教育心理学家林格伦曾经说过：师生之间是一种社会关系，教与学是发生在一种社会背景之中。社会是一个大课堂，我们每一个人都是在不断学习的学生，体育心理学有自己的理论和成果，作为一名体育教师掌握了这些理论成果，就会在教学中做出决策时从中得到启发，并不断的提高自身教育教学水平，成为一名合格的体育教师。 实例分析体育课中消除恐惧心理初探 在小学体育教学中，一些项目如跳跃、单杠等，学生容易产生恐惧心理，特别是女生和一些身体条件比较差的学生。这些项目对心理素质要求比较高。

体育教学实践环节是体育课的重要组成部分，通过实践，学生可以加深对运动技能的理解，提高实际运动能力。体育心理学是研究人的心理活动在运动行为中的科学，对于理解运动技能形成过程具有重要的指导作用。体育心理学认为运动技能形成过程是一个动态的、复杂的过程，它包括认知、情绪、动力和行为等多重因素。在运动技能形成过程中，学生通过不断的实践和纠正来提高技能水平，体现出如下几个特点：认知特点：学生在实践过程中逐渐掌握运动技能的规律，形成对运动技能的知觉。情绪特点：学生在实践过程中可能会有挫折感和不满感，但随着实践的积累，他们的信心也在不断增强。动力特点：学生在实践过程中会不断提高对运动技能的兴趣，从而激发他们的动力。行为特点：学生在实践过程中逐渐改善运动技能，并能自我评估和调整。

和跷跷板有着类似的原理，通过作物压制使得竹竿发生弯曲并产生弹力。

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。

　　唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。　　唤醒有三种表现，即脑电唤醒(刺激使脑电出现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高水平刺激时植物性神经系统的活动)。三者可以同时存在，也可以单独存在。唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。 目标设置：根据自己的体育能力和技术水平，确定在一定的时间内所要达到的体育学习和体育锻炼的具体目标，以及达到目标所采用的策略、步骤和时间安排。 三要素：1、依据自身能力（运动能力、技能水平） 2、一定的时间期限 3、达到目标所采用的策略和步骤

有两个自变量，每个自变量有2种水平。体育心理学2乘2实验是有两个自变量，每个自变量有2种水平。实验是为了检验某种理论或假设是否具有预想效果而进行的试验活动。

定义研究体育过程中师生的心理活动和心理品质形成和发展规律的教育心理学分支。其主要内容是：体育教学心理、体育训练心理和心理训练、体育竞赛心理、个性特征与体育教学训练、体育教师心理、体育心理卫生、体育品德心理以及体育集体心理等。体育心理学的研究最早是要求运用心理学的理论对人类的运动动作进行分析。由于体育和运动这两个概念长期被认为是含义相同的，所以在很多论著中不加区分。随着体育科学的发展，有体育和运动两个概念区分开来的趋向。在中国的有关学会和院校中有这种情况，如中国体育科学学会下设运动心理学会，中国心理学会下设体育运动心理专业委员会。国家体委所属院校编用的是《运动心理学》教材，国家教委所属师范院校编用的是《体育心理学》教材（见运动心理学）。体育心理学体育教学心理一般包括下述6个方面。体育学习的理论与模式　体育运动技能和技术的学习或称运动学习，属知识技能动作学习的类型。它不仅与肌肉、肌腱、骨骼等活动的灵活、协调、强度有关,也与人的心理活动有关。当前有关运动学习的理论模式归纳起来有4种：①一般描述性的学习模式，主要说明技能操作的一般特征，直接指导技能学习。②信息加工理论的学习模式：说明技能操作中的注意、知觉、记忆和决策能力以及学习者处理一系列线索，并迅速传递信息或从记忆中提取信息的方式。③控制论的学习模式，主要说明人通过自我调节功能进行操作的过程，人被看作是根据反馈原理调节的闭路控制系统。反馈作为调节机制，便于觉察、校正自己的行为，使之与目标保持一致。④分段控制的学习模式，说明技能学习过程中的信息编码和行为控制。关于运动学习理论 主要有：①自主系统学习理论。认为各种复杂的动作都是由简单动作综合起来的。各种基本动作通过不同的训练和组合，就可形成不同的技术。②分级控制的运动学习理论。认为一系列连续的运动是由一个运动程序控制的，运动程序使运动系列在没有任何外围反馈的情况下完成。③认知策略使用的理论。一方面是把运动看作专业学习，包括教员、教练员所教的技能、专业知识、战术等；另一方面也包括“支持运动学习”，如自我分析，自我管理的技能。体育学习与其他学习既有共同点，也有不同点。其不同点在于体育学习主要是通过各种身体学习进行的，学生在重复的练习中，通过身体活动与思维活动等的紧密结合掌握体育知识、技术和技能。体育学习必须遵循动作形成规律、人体机能适应性规律和人体生理功能活动能力变化规律。体育运动学习动机　根据体育活动动机内容的指向性，体育动机可分为直接动机（指向体育活动本身的动机）和间接动机（指向体育活动结果的动机）。前者与体育活动直接联系，后者则与体育活动的社会意义有关。两者既有区别又有联系。体育活动的动机可分为开始从事体育活动的阶段、体育活动专项阶段和高度体育运动水平阶段。进行动机教育的任务，主要是使学生以社会性的间接动机为主导而将两种动机有机地结合在一起，并根据体育运动动机发展的不同阶段和学生的动机内容与水平因材施教。体育运动知识学习指人对各种运动项目的认识，包括体育运动和各种运动项目以及运动动作的属性及其相互间的关系。学生掌握体育知识的特点就是思维活动与身体操练结合。体育教学过程首先应引导学生理解所学内容，建立完整的动作表象，掌握动作概念，把知识变为身体活动，从而获得各种体育技能。在体育教学中，学生头脑里如果没有形成正确而清晰的运动表象，就不可能正确地掌握运动的技术动作。表象的形成可分为建立和明晰两个阶段。动作概念是在动作表象的基础上形成的，它是某一动作的抽象和概括，反映了完成该动作的本质规律，动作概念的掌握是由浅入深、从现象到本质逐步深入的理解过程。体育运动技术学习　是与身体形态、机能有密切关系的肌肉运动技术的学习。它不仅与神经系统有关，而且与肌肉、耐力等有密切联系。影响运动技术学习的心理因素包括：①正确的知觉能力；②身体平衡知觉能力；③正确的判断能力；④感觉－运动调节能力和韵律感觉能力；⑤美感受能力。这些因素在不同的运动项目中所起的作用不同。除学生本人能力外，所学内容的性质和学习环境等也是影响学习过程和效果的重要因素。运动技能的形成　运动技能要求身心协调地进行活动。要取得动作技能教学的良好效果，就必须遵循运动技能形成的规律。运动技能的形成过程一般分为3个阶段。这3个阶段表现出不同的心理特征。①有意掌握动作阶段：运动表现紧张、牵强、不协调、缺乏控制能力、伴随多余动作。在心理上主要借助视觉表象的控制和调节来完成动作。但由于注意范围狭窄且过度集中，易造成知觉不够准确、习惯动作干扰以及情绪紧张等。②改进动作阶段：在心理上注意力主要指向改进动作技能，肌肉运动感觉比较明晰和精确，多余动作减少，能作到有意识的视觉和动觉控制，注意过度集中和情绪紧张性减弱。③动作熟练阶段：各种肌肉动作联结成为自动化的系统，有意识的控制让位于动作的自觉控制，多余动作和心理紧张消除，注意范围扩大。体育与心理发展 体育对身体发育和心理发展有重要作用。体育实践和研究表明，体育运动可以使人的个性在较短时间内得到表现、训练和发展。不同的运动项目对人的影响有所差异，如在集体对抗项目中，学生的互助合作、默契配合、顽强拼搏的意志性格得到发展；高难、惊险的技巧项目有助于发展学生的勇敢、果断和顽强的个性品质；通过激烈紧张的比赛，可培养学生控制自己情绪和意志的能力，发展运动智力和品德。体育教师应注意在学生掌握运动技能的同时促其发展相应的心理品质。体育专项心理不同的体育项目对学生有不同的心理要求，从而形成各专项运动的心理特点，如田径心理、体操心理、球类心理、游泳心理、游戏心理等。随着体育教学和训练水平的提高，形成了体育运动专项心理品质，如田径运动中的“距离感”、游泳运动中的“水感”，体操运动中的“节奏感”等。在体育教学实践中，应重视学生存在的个别差异，主要是：①生理心理差异，如体质不同，健康水平不同，身体正常和异常的学生的心理反映有着明显的差异。②年龄心理差异，不同年龄阶段的学生对体育运动的兴趣、动机、态度、参与的方式和程度均有差异。③性别差异，不同性别的学生参加体育运动的态度、价值观以及在选择运动项目等方面存在差异。④个性心理差异，学生的气质与神经类型的差异可影响对运动项目的兴趣以及意志品质上的差异。体育教师既要根据体育专项心理特点、又要根据学生心理上的共性与个性科学地组织教学，因材施教，促进学生身心发展。体育心理卫生体育的首要目的是增强学生体质，保障身体健康。然而身体健康与心理健康是紧密联系、相互制约而又相辅相成的。体育教师应向学生传授心理卫生知识，使学生的身心同时得到健康发展。一般认为，游戏和竞技体育具有以下心理卫生意义：①增强安全感和自发性；②提高独立性；③消除紧张；④有助于形成友谊、声望和领导地位；⑤提高自己的价值观。体育之所以能促进心理卫生主要是因为：①坚持体育运动可以使人体格强健、耐心持久，提高身心适应能力，从而增进热情积极、勇敢坚强等个性品质，克服懒惰散漫、胆怯懦弱等消极个性品质和行为习惯。②体育运动常以竞赛形式开展，竞赛中的成功可以提高自信心并争取更高的目标，可以得到同伴和集体的承认，可以正确认识自己的社会价值。这种积极进取的精神，有利于经受挫折考验，保持社会心理平衡。③体育运动是通过身体活动进行的，它具有社会性、公开性等特点，有利于人际沟通和培养形成健康的群体心理。④参加体育运动可缓解或转移各种消极情绪，尤其是遭受挫折后产生的冲动。某些持续而有节奏的运动项目如健美操、跑步、游泳、骑自行车等，还可以减缓或治疗某些心理疾病，如抑郁症等。另外，体育对开发智力、提高社会适应能力等都有积极作用。

表象训练是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”，也称念动训练、想象训练、心理演练等。表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。表象训练的机制在于通过想象动作，使相应部位产生急电活动，即在头脑里描绘动作表象时会使有机体产生各种生理变化，其变化的情况和实际进行活动时的生理变化极为相似。在教学中应用表象训练有很多种形式，可以运用语言暗示、放录音引导和看录象等方法，但用时要特别注意：1、表象训练要和动作技能训练交叉进行。要学习和提高技能水平，实际的动作技能训练应放在第一位，表象训练处于第二位，前者是掌握动作技能的基础。表象训练时注意力要高度集中。3、表象训练时要回忆最理想、最正确的动作过程。运动训练中要注重表象训练，这样有助于我们对专项运动技能形成动作记忆，可以使我们更好的掌握技术动作。力量训练中要注重表象训练，加强意识的作用，从而更好的建立起神经肌肉连接，提高力量训练效果。

运动心理学领域中目标取向理论的研究与应用http://www.ziyuan.com.cn/softview.asp?softid=27999

可以促进体育事业的发展可以更好的了解，学生的心理健康能够提高体育运动的效果，能够促进学生的健康发育，可以保持学生的身心健康发展。

体育是一项培训项目，而运动涉及较广泛，老少皆宜的

信任力、认知力、坚毅力、激发力、创造力、执行力。学生领导力的结构特征是信任力、认知力、坚毅力、激发力、创造力、执行力。体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。

运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。运动心理学是心理学的一个分支科学[1]

1、从体育教学角度看，大、中、小学的体育教学与其他教学相比，有很多的不同。体育教学有其自身的特点和规律。体育教学除了使学生掌握必要的体育知识外，其主要目标在于使学生形成一定的运动技能和技巧，发展学生的身体素质和运动能力。体育心理学研究体育运动中心理活动过程和心理状态的规律性，揭示青少年学生和运动员身心发展的特征，这就为体育教学过程中采用合理的教学、训练措施提供了科学的依据，从而有效地提高体育教学的质量。2、从运动训练角度看，运动训练可以说是对运动员全面教育的一种手段，现代运动训练除了身体训练、技术训练和战术训练以外，心理训练也是一个很重要的方面运动训练这四个方面是相互依存、相互影响、紧密联系、有机结合的。这里包含两层意思：一层意思是说，在运动训练过程中必须注意运动员的全面发展，即在思想上、心理上、身体上、技战术上各个方面都得到全面的良好的发展；另一层意思是说，运动训练这四个方面相互之间是有连带关系的，只重视一个方面的训练而忽视其余方面是不可行的，而被重视的这一方面也很难取得很显著的成效。从一定意义上说，心理训练是其他三中训练的基础，在身体训练、技术训练和战术训练中，必须掌握体育心理学的知识。3、从运动竞赛角度看，学习体育心理也有助于提高运动竞赛成绩。4、从运动选材角度看，学习和掌握体育心理学有助于科学地选拔运动员。科学选材是培养优秀运动员的先决条件。选拔运动员不仅应考查其身体形态、生理机能、遗传素质以及他以达到的运动水平，还应对其个性品质进行考查。其中包括性格、气质、能力等方面。

在中国马约翰最早论述了体育心理学的有关问题。1926年，我围著名体育教育家马约翰曾在《体育的迁移价值》中最早论述了体育心理学的有关问题，是我国体育运动心理学最早的专论。马约翰，中国近代体育史上的著名体育教育家，中国体育界的一面旗帜。体育心理学简介体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。研究体育过程中师生的心理活动和心理品质形成和发展规律的教育心理学分支。其主要内容是：体育教学心理、体育训练心理和心理训练、体育竞赛心理、个性特征与体育教学训练、体育教师心理、体育心理卫生、体育品德心理以及体育集体心理等。体育心理学的研究最早是要求运用心理学的理论对人类的运动动作进行分析。由于体育和运动这两个概念长期被认为是含义相同的，所以在很多论著中不加区分。随着体育科学的发展，目前有把体育和运动两个概念区分开来的趋向。在中国的有关学会和院校中有这种情况，如中国体育科学学会下设运动心理学会，中国心理学会下设体育运动心理专业委员会。国家体委所属院校编用的是《运动心理学》教材，国家教委所属师范院校编用的是《体育心理学》教材（见运动心理学）。

（一）体育教学实践的需要　　了解和掌握体育教学中学生的心理活动，是有效进行体育教学活动的最基本的要求。　　需要指出的是，一个人学过体育心理学，并不意味着就能在体育教学中获得成功。因此，广大体育教师不仅要学好体育心理学，而且要能够学以致用，从而提高自己的体育教学工作水平。 （二）体育教学研究的需要　　在体育教学活动中，每一个体育教师都会不断地遇到各种各样的新问题，这就需要运用所学的专业知识、结合自己的工作经验去寻求解决问题的办法。这种发现问题、解决问题的活动实际上就是科学研究。开展体育教学研究，不仅有助于提高自己的教学业务水平，而且更有利于提高体育教学的质量和效果。（三）指导学校运动队的需要　　搞好学校各种运动队的训练和比赛，也是各级各类学校体育工作的一个重要方面。体育教师除了主要进行体育教学工作外，还要承担学校运动队的训练任务。如何科学的训练这些“学生”运动员是摆在体育教师面前的现实问题。体育心理学有关动作技能学习和心理训练等理论和方法对于学校运动队的科学化训练工作是很有帮助的。二、体育教师如何学好体育心理学　　（一）要重视普通心理学的学习　　（二）既要重视学习使用方法，又要重视学习理论　　（三）要重视学习研究方法　　实验法和测验法是体育心理学的主要研究方法。实验法就是在控制无关变量的情况下，在被试身上操纵自变量，由被试的反应观察因变量，以探求自变量和因变量之间函数关系的研究。测验法是指使用心理学家已经编好的标准化测量工具来进行研究的方法。

分类: 医疗健康 >> 精神心理科 问题描述: 希望各位老师从研究内容和方向上告诉我答案，谢谢 急急急用啊 解析: 体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系 随着体育运动事业的不断发展，体育运动的分化日益突出。就目前而言，体育运动大致分为三个领域，即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。由于这三个领域的蓬勃发展，促进了运动心理学的不断分化。自20世纪80年代中期以来，传统的运动心理学已经在运动表现之外拓展了相关的研究领域，最值得注意的研究领域包括生理心理学和锻炼心理学。而且，在运动心理学的文献中，锻炼心理学受到越来越多的关注（Anshel，2003）。体育教学心理学的研究则更早一些。如原苏联的丘奇马疗夫在20世纪20年代就研究了学校体育课对学生智力和自我控制能力的影响。目前，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三个研究领域齐头并进，向前发展，都显示了各自的地位和作用。那么，三者究竟存在怎样的关系呢？ 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系，主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系。如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。不管哪一个领域，实际上都是围绕人参与身体练习活动这一中心主题展开研究和讨论的。由此可见，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是围绕人从事身体练习活动中发生的心理现象展开研究和讨论的，具体来说，三者研究的共同点在于：第一，研究的对象都是参与身体练习活动的人；第二，研究的内容涉及到从事身体练习活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等等；第三，研究方法相同。 三者研究的不同点在于：第一，研究的主要目的不同，体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应。第二，研究的具体对象不同，如体育心理学的主要研究对象是学生，也包括教师；运动心理学的主要研究对象是运动员，也包括教练；锻炼心理学的主要研究对象是大众。第三，研究的内容侧重点不同，体育心理学虽然也研究学生在参与体育学习和活动条件下所有的心理现象，但更应该侧重研究如何通过心理学的手段和方法激发学生参与体育学习的动机，提高学生的学习效果，完善学生的个性，促进学生的身心健康发展；运动心理学应该侧重研究与运动表现和成绩有关的心理学问题，即研究如何通过心理学的手段和方法提高运动员的运动表现和成绩等；锻炼心理学应该侧重研究影响个体参与体育锻炼的个人因素和环境因素、体育锻炼对锻炼者的情绪体验和心理健康的影响等等，它不关心与运动表现和成绩的有关心理学问题。 张力为、任未多（2000）曾对体育心理学、运动心理学和锻炼心理学在研究重点上的差异进行了分析，指出，即便是相同的心理学主题，三者的研究侧重点也有所不同（见表1－1）。 表1－1 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学部分研究内容的侧重点 领 域 运动心理学 体育心理学 锻炼心理学 动 机 运动员成就动机 学生参与体育学习 大众参与体育锻炼 的动机 的动机 目标设置的成效 目标设置的成效 锻炼的坚持性 情 绪 竞赛焦虑对成绩 体育活动对情绪的 锻炼活动对焦虑和抑 的影响 的影响 郁的影响 赛前、赛中的应 锻炼产生的积极愉快 激控制 感受 人 格 运动员人格对运 体育教育教学对人 体育锻炼对人格的 动成绩的影响 格的影响 影响 运动训练对运动 员人格的影响 技能学习 高水平技能学习 中、低水平技能学习 归 因 运动员的归因特点 学生的归因特点 归因对运动训练的 归因对体育学习的影响 影响 自我观念 整体自我概念 身体能力自我概念 身体能力自我概念 独立自我与互联自 外观体貌自我观念 外观体貌自我概念 我 群体凝聚力 群体凝聚力与运 师生的交往与合作 动成绩的关系 （改编自张力为、任未多，2000） 从已出版的数本教材和著作来看，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的研究体系和内容有所区别，各有特点。如Anshel（2003）所著的《运动心理学：从理论到实践》的内容体系为：（1）科学的运动心理学，（2）成功运动员的特征，（3）运动员的运动动机，（4）归因：对运动表现和比赛结果的原因的解释，（5）应激、焦虑和唤醒的调控，（6）运动中的攻击行为，（7）运动队凝聚力和群体动力学，（8）运动中的领导，（9）交流与咨询技术，（10）教年轻人运动：一个特别的考虑，（11）应用锻炼心理学：运动心理学领域出现的一个新的研究方向，（12）运动员的自我谈话，（13）思考和未来的方向。从Anshel所著的《运动心理学：从理论到实践》的内容体系来看，除第十一章是锻炼心理学的内容外，其他章节都是典型的运动心理学内容。 再如，Seraganian（1993）所著的《锻炼心理学：体育锻炼对心理过程的影响》的内容体系包括：（1）锻炼心理学的历史和理论基础，（2）有氧体能及其对心理应激的反应，（3）有氧体能与身体活动的理论描述和定量研究，（4）急性有氧练习对情感的益处，（5）锻炼心理学的Meta-Analytic，（6）人类对急性心理应激源的Sympathetic 反应，（7）实验与观察研究方法，（8）老年人的锻炼心理效应，（9）增强体能的社会心理因素，（10）发展锻炼心理学，（11）体育锻炼降低应激的认知观点，（12）有氧练习在预防和治疗方面的作用，（13）锻炼心理学的现状与未来方向。由上可见，锻炼心理学已形成了自己独特的体系。 体育心理学与运动心理学的分离越来越明显，这一现象在东欧、日本等比较突出，如日本松井三雄所著的《体育心理学》被学者们认为是一门比较“正宗”的体育心理学教材（季浏，1994）。他所著的《体育心理学》的内容体系包括：（1）体育与体育心理学，（2）大肌肉活动的心理学性质，（3）从体育角度看儿童的发展，（4）体育的学习，（5）从体育角度看个人差异（松井三雄，1985） 总体而言，美国更突出运动心理学的研究，虽然在运动心理学的教材或著作中也包含锻炼心理学的内容，但已强调运动心理学与锻炼心理学的分离，然而，运动心理学与体育心理学的分离不明显。中国已逐步显现运动心理学与体育心理学和锻炼心理学的分离。这从以下三本书中可以窥见一斑。如季浏、符明秋（1994）所著的《当代运动心理学》的内容体系包括：（1）运动心理学的历史与发展，（2）运动个性，（3）运动注意，（4）运动唤醒，（5）运动焦虑，（6）运动焦虑的调节，（7）运动动机，（8）目标设置，（9）运动归因，（10）心理社会因素与运动损伤，（11）身体活动与心理健康，（12）运动员的攻击性行为，（13）教练员的领导心理和行为，（14）运动队的群体心理。 再如，颜军（2001）所著的《体育心理论稿》的内容体系包括：（1）我国体育心理学的发展与反思，（2）体育教育与心理发展，（3）体育学习心理指导，（4）体育学习策略，（5）体育学习中的焦虑，（6）运动技能学习心理，（7）体育教学交往心理，（8）体育教学环境心理，（9）体育教学方法的心理机制 又如，季浏等（2006）所著的《体育锻炼与心理健康》的内容体系包括：（1）锻炼心理学研究概述，（2）体能与体育锻炼，（3）体育锻炼与认知和情绪，（4）体育锻炼与人格，（5）体育锻炼与心理疾病的防治，（6）体育锻炼的消极心理效应，（7）增进心理健康的运动处方，（8）青少年儿童锻炼心理效应，（9）老年人锻炼心理效应，（10）体育锻炼产生良好心理效应的生理机制，（11）体育锻炼增进心理健康的心理机制，（12）体育锻炼与心理健康研究的展望。

常见的荨麻疹引发原因有以下：1、感染：各种感染因素均可引起本病，最常见的是引起上感的病毒和金黄色葡萄球菌，其次是肝炎，传染性单核细胞增多症和柯萨奇病毒等;寄生虫感染，如蛔虫，钩虫，血吸虫，丝虫，阿米巴和疟原虫等;细菌感染如急性扁桃体炎，齿槽脓肿，鼻窦炎，脓疱疮，败血症等。2、吸入物：花粉，灰尘，动物皮屑，烟雾，羽毛，真菌孢子，挥发性化学品(如甲醛，丙烯醛，除虫菊，化妆品等)和其他经空气传播的过敏原等。3、物理因素：如冷，热，日光，摩擦及压力等物理和机械性刺激。治疗荨麻疹常用的方法都有哪些?荨麻疹属于常见的皮肤顽疾，临床上分为不同的类型，多以慢性荨麻疹多见，对于患者来说，荨麻疹反复发作让患者们十分的痛苦，皮肤炎症很多也都是和过敏现象离不开，所以在想解决荨麻疹怎么办时都要特别注意。那么，治疗荨麻疹常用的方法都有哪些?1、用药：得了荨麻疹怎么办除了常规用药外，也应当要做好及早发现疾病症状及早的进行治疗，瘙痒无比的荨麻疹怎么办选对方法防治很重要。在选择用药时也应该尽量要选择副作用比较小的，这样的治疗控制病情才不会有对身体更多的影响，皮肤炎症的处理都必须要有针对性的，而不是盲目的去选择用药就能减轻病症，这是错误的想法，护理和治疗都需要患者更加注意。荨麻疹患者要注意自己的饮食，含有刺激的食物、发物、过敏性食物等等都是要禁止的，这些食物都易导致自己的病情再次的出现。有些药物荨麻疹患者也要引起重视，避免药物的刺激，导致自己的病情在逐渐的恶化，促进了荨麻疹病情的发展，导致患者的身体长期的遭到荨麻疹疾病的损害。2、过敏原与过敏体质：需要强调的是，过敏原并不是一成不变的，过敏原检测结果可以提供半年内的防治依据。半年后再次发生荨麻疹的患者应及时到医院重新检测过敏原，所以过敏体质IgE是重点。大多数人在抗击荨麻疹时却陷入了误区，为了见效快，反复大量使用激素、抗生素产品，非但没有康复，反而使荨麻疹越来越肆虐，越来越严重。因为这类方法，只能短期抑制，表面看迅速消退，实际上并未解决根本问题。而一但反复，荨麻疹就会如脱缰猛兽，更加难以驯服！荨麻疹多补充可参与免疫细胞因子调节的调节活性抗过敏益生菌欣敏康，促进体内干扰素的分泌调控TH1型免疫反应而抵制免疫球蛋白IgE,通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，可增进儿童抗过敏的能力。这种安全的欣敏康益生菌抗过敏免疫参与调节疗法的介入可大大减少或缩短抗过敏西药的疗程，调节免疫减少过敏发生。3、对症治疗，注意饮食患者患荨麻疹主要就是因为人们的抵抗力下降导致病毒侵入人体造成的，即“风邪外侵，营卫失调”造成的。初春依旧寒冷，同样需要保存更多的热量来满足身体的需要。所以，荨麻疹患者必须要注意保暖，尤其是病患部位的保暖。其次，对荨麻疹患者除了采用中医中药实施净血排毒外，日常生活中要经常锻炼、防寒保暖、避免受到外界刺激、注意饮食等等，只要做好有效防治，就可以很好地应对荨麻疹。有些荨麻疹是饮食引起的，特别是婴幼儿，对某些食物过敏可能就得了这种病。那就不应该吃这种食物。而对于大人，应注意饮食均衡，清淡一点，避免使用过量煎炸、油腻食物、发物。4、放宽心态，清淡饮食一定要让自己高高兴兴的，不要为荨麻疹的事斤斤计较。特别是在荨麻疹病发，身体刺痒难忍时，一定要不把刺痒当一回事，你就这么想，刺痒有什么，不过是皮肤那儿的神经激动了而已，假如我不去感受刺痒，那它就算不上什么。平时要学会放宽心态，这对于荨麻疹病人非常重要。

体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系 随着体育运动事业的不断发展，体育运动的分化日益突出。就目前而言，体育运动大致分为三个领域，即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。由于这三个领域的蓬勃发展，促进了运动心理学的不断分化。自20世纪80年代中期以来，传统的运动心理学已经在运动表现之外拓展了相关的研究领域，最值得注意的研究领域包括生理心理学和锻炼心理学。而且，在运动心理学的文献中，锻炼心理学受到越来越多的关注（anshel，2003）。体育教学心理学的研究则更早一些。如原苏联的丘奇马疗夫在20世纪20年代就研究了学校体育课对学生智力和自我控制能力的影响。 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系，主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系。如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。不管哪一个领域，实际上都是围绕人参与身体练习活动这一中心主题展开研究和讨论的。由此可见，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是围绕人从事身体练习活动中发生的心理现象展开研究和讨论的，具体来说，三者研究的共同点在于：第一，研究的对象都是参与身体练习活动的人；第二，研究的内容涉及到从事身体练习活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等等；第三，研究方法相同。 三者研究的不同点在于：第一，研究的主要目的不同，体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应。第二，研究的具体对象不同，如体育心理学的主要研究对象是学生，也包括教师；运动心理学的主要研究对象是运动员，也包括教练；锻炼心理学的主要研究对象是大众。第三，研究的内容侧重点不同，体育心理学虽然也研究学生在参与体育学习和活动条件下所有的心理现象，但更应该侧重研究如何通过心理学的手段和方法激发学生参与体育学习的动机，提高学生的学习效果，完善学生的个性，促进学生的身心健康发展；运动心理学应该侧重研究与运动表现和成绩有关的心理学问题，即研究如何通过心理学的手段和方法提高运动员的运动表现和成绩等；锻炼心理学应该侧重研究影响个体参与体育锻炼的个人因素和环境因素、体育锻炼对锻炼者的情绪体验和心理健康的影响等等，它不关心与运动表现和成绩的有关心理学问题。 张力为、任未多（2000）曾对体育心理学、运动心理学和锻炼心理学在研究重点上的差异进行了分析，指出，即便是相同的心理学主题，三者的研究侧重点也有所不同（见表1－1）。 表1－1 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学部分研究内容的侧重点 领域 运动心理学 体育心理学 锻炼心理学 动机 运动员成就动机 学生参与体育学习 大众参与体育锻炼 的动机 的动机 目标设置的成效 目标设置的成效 锻炼的坚持性 情绪 竞赛焦虑对成绩 体育活动对情绪的 锻炼活动对焦虑和抑 的影响 的影响 郁的影响 赛前、赛中的应 锻炼产生的积极愉快 激控制 感受 人格 运动员人格对运 体育教育教学对人 体育锻炼对人格的 动成绩的影响 格的影响 影响 运动训练对运动 员人格的影响 技能学习 高水平技能学习 中、低水平技能学习 归因 运动员的归因特点 学生的归因特点 归因对运动训练的 归因对体育学习的影响影响自我观念 整体自我概念 身体能力自我概念 身体能力自我概念 独立自我与互联自 外观体貌自我观念 外观体貌自我概念我群体凝聚力 群体凝聚力与运 师生的交往与合作 动成绩的关系 （改编自张力为、任未多，2000） 从已出版的数本教材和著作来看，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的研究体系和内容有所区别，各有特点。如anshel（2003）所著的《运动心理学：从理论到实践》的内容体系为：（1）科学的运动心理学，（2）成功运动员的特征，（3）运动员的运动动机，（4）归因：对运动表现和比赛结果的原因的解释，（5）应激、焦虑和唤醒的调控，（6）运动中的攻击行为，（7）运动队凝聚力和群体动力学，（8）运动中的领导，（9）交流与咨询技术，（10）教年轻人运动：一个特别的考虑，（11）应用锻炼心理学：运动心理学领域出现的一个新的研究方向，（12）运动员的自我谈话，（13）思考和未来的方向。从anshel所著的《运动心理学：从理论到实践》的内容体系来看，除第十一章是锻炼心理学的内容外，其他章节都是典型的运动心理学内容。 再如，seraganian（1993）所著的《锻炼心理学：体育锻炼对心理过程的影响》的内容体系包括：（1）锻炼心理学的历史和理论基础，（2）有氧体能及其对心理应激的反应，（3）有氧体能与身体活动的理论描述和定量研究，（4）急性有氧练习对情感的益处，（5）锻炼心理学的meta-analytic，（6）人类对急性心理应激源的sympathetic 反应，（7）实验与观察研究方法，（8）老年人的锻炼心理效应，（9）增强体能的社会心理因素，（10）发展锻炼心理学，（11）体育锻炼降低应激的认知观点，（12）有氧练习在预防和治疗方面的作用，（13）锻炼心理学的现状与未来方向。由上可见，锻炼心理学已形成了自己独特的体系。 体育心理学与运动心理学的分离越来越明显，这一现象在东欧、日本等比较突出，如日本松井三雄所著的《体育心理学》被学者们认为是一门比较“正宗”的体育心理学教材（季浏，1994）。他所著的《体育心理学》的内容体系包括：（1）体育与体育心理学，（2）大肌肉活动的心理学性质，（3）从体育角度看儿童的发展，（4）体育的学习，（5）从体育角度看个人差异（松井三雄，1985） 总体而言，美国更突出运动心理学的研究，虽然在运动心理学的教材或著作中也包含锻炼心理学的内容，但已强调运动心理学与锻炼心理学的分离，然而，运动心理学与体育心理学的分离不明显。中国已逐步显现运动心理学与体育心理学和锻炼心理学的分离。这从以下三本书中可以窥见一斑。如季浏、符明秋（1994）所著的《当代运动心理学》的内容体系包括：（1）运动心理学的历史与发展，（2）运动个性，（3）运动注意，（4）运动唤醒，（5）运动焦虑，（6）运动焦虑的调节，（7）运动动机，（8）目标设置，（9）运动归因，（10）心理社会因素与运动损伤，（11）身体活动与心理健康，（12）运动员的攻击性行为，（13）教练员的领导心理和行为，（14）运动队的群体心理。 再如，颜军（2001）所著的《体育心理论稿》的内容体系包括：（1）我国体育心理学的发展与反思，（2）体育教育与心理发展，（3）体育学习心理指导，（4）体育学习策略，（5）体育学习中的焦虑，（6）运动技能学习心理，（7）体育教学交往心理，（8）体育教学环境心理，（9）体育教学方法的心理机制 又如，季浏等（2006）所著的《体育锻炼与心理健康》的内容体系包括：（1）锻炼心理学研究概述，（2）体能与体育锻炼，（3）体育锻炼与认知和情绪，（4）体育锻炼与人格，（5）体育锻炼与心理疾病的防治，（6）体育锻炼的消极心理效应，（7）增进心理健康的运动处方，（8）青少年儿童锻炼心理效应，（9）老年人锻炼心理效应，（10）体育锻炼产生良好心理效应的生理机制，（11）体育锻炼增进心理健康的心理机制，（12）体育锻炼与心理健康研究的展望。

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。（来自百度百科）

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。锻炼心理学（exercise psychology）是运用心理学的教育、科学和职业功能来促进、解释、保持和提高身体健康指标的一门学科。它关注的是与肌肉力量和耐力、运动范围、心肺耐力及身体结构的客观变化和（或）与主观感觉相连的认知、情绪和行为。锻炼心理学源于体育科学与心理学。从心理学方面看，它与健康心理学紧密相连；从体育科学方面看，它又与其它锻炼科学密切相关。锻炼可以被视为人类身体活动方面的一个特殊的实践领域。

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。（来自百度百科）

体育心理学作为心理学的一个分支，是一门研究人们从事体育活动的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的学科。具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。随着体育运动事业的不断发展，体育运动的分化日益突出。学者把体育运动大致分为三个领域，即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。由于这三个领域的蓬勃发展，促进了运动心理学的不断分化。自20世纪80年代中期以来，传统的运动心理学已经在运动表现之外拓展了相关的研究领域，最值得注意的研究领域包括生理心理学和锻炼心理学。而且，在运动心理学的文献中，锻炼心理学受到越来越多的关注。

那都是些什么回答啊。。。不懂体育就不要乱说

可以丰富人们的日常生活，之后也可以提高人们的运动能力，可以加强心理教育，也可以预防孩子们出现心理问题，激发运动潜能。

（一）要重视普通心理学的学习　　（二）既要重视学习使用方法，又要重视学习理论　　（三）要重视学习研究方法　　实验法和测验法是体育心理学的主要研究方法。实验法就是在控制无关变量的情况下，在被试身上操纵自变量，由被试的反应观察因变量，以探求自变量和因变量之间函数关系的研究。测验法是指使用心理学家已经编好的标准化测量工具来进行研究的方法。

体育类大学生一定要学习体育心理学课程，因为体育心理学课程能够帮助体育类大学生掌握学生的心理。

体育心理学研究对象是学生，也包括教师；运动心理学研究对象是运动员，也包括教练员；锻炼心理学研究对象是大众。体育心理学,运动心理学,锻炼心理学体育心理学都是心理学的一个分支。 扩展资料 体育心理学作为心理学的一个分支，是是一门研究人们从事体育活动的"专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的学科。

运动心理学是心理科学的一个分支学科,是阐明体育运动心理学基础,研究人体在运动中心理现象特点和活动规律的科学,是随心理科学和社会精神,物质文明的发展而产生和发展的.目前,作为体育科学的一门应用学科已广泛应用于运动训练、运动竞赛,运动医学等领域,众多的教科书对这些领域的运动心理学应用已有专著,本文仅就运动心理学在学校公共体育课教学中的应用问题谈谈自已的看法.一、运动心理学在普通体育教学中的基本应用运动心理学是以研究人在运都动中的心理活动现象为基本内容的.人们运动活动中表现出来的心理活动现象有多种形式,从心理过程上分为认识,情感、意志三方面.

体育科学的心理学视角有特征如下1、运动心理学是研究人在体育运动中心理现象表现的特点及其活动规律的科学2、心理学是研究人的各种心理现象及其活动规律的科学3、心理现象分为心理过程和个性心理，心理过程分为：认识过程、情感过程、意志过程4、学习体育心理学的意义：①体育实践工作的需要、②体育教学实践需要、③学校运动训练和比赛的需要、④体育科学研究需要5、个性心理包括：个性心理特征和个性倾向性 个性心理特征：能力、气质、性格 个性倾向性：需要、动机、兴趣、信念、世界观两者关系：心理过程总是在每个具体的人身上发生的。心理过程和个性差异总是密切联系在一起的。人的个性心理是通过心理过程形成的，也是在心理过程中表现出来的。已经形成的个性差异又制约着心理过程的进行。个性心理过程和个性倾向性间也是相互联系、相互促进的。

作为北体老司机，还是可以回答一下的。上海体育学院最近几年发展势头很猛，有钱，跟随母科学的脚步主流都在做脑认知神经方面的研究，感兴趣可以搜搜他们的毕业论文和期刊文献。至于北体呢，是领域老大哥，但是发展模式比较传统，钱没上体多，但是依托帝都资源，可以与一线运动队接触，很难得。如果楼主对心理学母科学比较热爱，建议去上体。如果对体育运动与心理学的实践结合，来北体吧。体育心理学在教学中的作用 ----体育心理学体会 摘要 本文运用体育心理学的有关知识。体育心理学是研究人在体育活动中的心理现象及其发展规律的科学，她对体育教学的影响具有十分重要意义。作为教师，不仅可以获得更多的知识，同时，更加了解自己的学生了。用一个同事的话讲，我们教师真正的钻进了学生的大脑，明白他们为什么笑，为什么哭，为什么喜欢踢球，不喜欢跳绳。目前，我们正在大力提倡素质教育，一些教育观点也得以改变，例如以教师为中心的教育思想改为以教师为主导，学生为主体，培养学生的个性特长的教育模式。现代教育是建立在科学基础之上的。作为一名体育教师只有认识了心理学规律才能提高体育教学水平。教师是教学的主体，学生是学习的主体，但也是接受学习内容的受体，在教与学的互动过程中，教师起主导作用。教师只有认识到自身的角色特点和职业心理特征，才能真正发挥教师的主动性，同时教师也只有了解了学生的心理发展特点，学习活动规律以及优良品德行为的培养过程，教师才算真正了解自己的教育教学对象，才能有的放矢的、有效地进行教育教学活动，才能调动其学生的积极性，并能使学生真正的成为学习的主体。 教育心理学家林格伦曾经说过：师生之间是一种社会关系，教与学是发生在一种社会背景之中。

1、心理咨询与心理治疗。目前，在我国许多大中城市均设有心理咨询中心，一些大医院设有心理咨询门诊，及不少大学也设有心理咨询中心或辅导中心。2、反向思维法。即换个角度看问题，或从光明的角度看问题。在遇到挫折时，要从积极的方面去想，努力从不利因素中找到有利因素，从而调动自己的积极性3、注意转移法。即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼苦闷之事，可采取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐，散步，进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。4、心理宣泄法。人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来。

反应时（reaction time 简称RT），是指刺激施于有机体之后到明显反应开始所需要的时间

【答案】：A【知识点】体育心理学的定义和研究对象。【答案】A。【解析】体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

表象训练是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作,就好象在头脑中“放电影一样”,也称念动训练、想象训练、心理演练等.表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的. 表象训练的机制在于通过想象动作,使相应部位产生急电活动,即在头脑里描绘动作表象时会使有机体产生各种生理变化,其变化的情况和实际进行活动时的生理变化极为相似. 在教学中应用表象训练有很多种形式,可以运用语言暗示、放录音引导和看录象等方法,但用时要特别注意：1、表象训练要和动作技能训练交叉进行.要学习和提高技能水平,实际的动作技能训练应放在第一位,表象训练处于第二位,前者是掌握动作技能的基础.表象训练时注意力要高度集中.3、表象训练时要回忆最理想、最正确的动作过程. 运动训练中要注重表象训练,这样有助于我们对专项运动技能形成动作记忆,可以使我们更好的掌握技术动作.力量训练中要注重表象训练,加强意识的作用,从而更好的建立起神经肌肉连接,提高力量训练效果.

和问题有关的七件大事解释如下：体育心理学发展史上的重大事件时间 重大事件1898 Tripkett进行了第一个运动心理学的实验1925 Griffith建立了第一个运动心理学实验室1965 国际运动心理学联合会（ISSP）成立1967 北美运动和身体活动联合会（NASPSPA）成立1969 加拿大心理技能学习和运动心理学联合会（CSPLSP）成立1985 高级应用运动心理学学会（AAASP）成立1987 美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成立

一、什么是体育心理学？体育心理学是在运动心理学的基础上分化出来的。体育心理学是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。具体的研究对象：1．人的各种心理过程、心理状态、心理特点或品质，在体育活动影响下变化和发展的规律；2．人的各种心理过程、心理状态、心理特点或品质，对掌握体育知识和体育技能的影响和作用；3．不同的体育项目对人的各种心理过程、心理状态、心理特点或品质的特殊要求； 4．动作技能的获得和发展的心理学规律；5．体育活动与心理健康之间的关系；6．体育活动中出现的各种社会心理现象。体育心理学直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。因此，它是体育教师必须掌握的教育学科。二、体育心理学与体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者的关系　如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。不管哪一个领域，实际上都是围绕人参与身体练习活动这一中心主题展开研究和讨论的。由此可见，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是围绕人从事身体练习活动中发生的心理现象展开研究和讨论的，具体来说，三者研究的共同点在于：第一， 研究的对象都是参与身体练习活动的人；第二， 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等等；第三，研究方法相同。　三者研究的不同点在于：第一， 研究的主要目的不同，体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应。第二， 第二，研究的具体对象不同，如体育心理学的主要研究对象是学生，也包括教师；运动心理学的主要研究对象是运动员，也包括教练；锻炼心理学的主要研究对象是大众。第三， 第三，研究的内容侧重点不同，体育心理学虽然也研究学生在参与体育学习和活动条件下所有的心理现象，但更应该侧重研究如何通过心理学的手段和方法激发学生参与体育学习的动机，提高学生的学习效果，完善学生的个性，促进学生的身心健康发展；运动心理学应该侧重研究与运动表现和成绩有关的心理学问题，即研究如何通过心理学的手段和方法提高运动员的运动表现和成绩等；锻炼心理学应该侧重研究影响个体参与体育锻炼的个人因素和环境因素、体育锻炼对锻炼者的情绪体验和心理健康的影响等等，它不关心与运动表现和成绩的有关心理学问题。　即便是相同的心理学主题，三者的研究侧重点也有所不同。

可以让运动员的心理素质更加好，能够缓解心态，能够调节焦虑的情况，有利于比赛，能够有自我的一个认知。

体育运动心理学是研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点的科学。在一般的体育运动中，研究各种体育运动所涉及的骨骼肌肉系统的解剖特点和器官活动的灵敏度与感受性以及受意识支配的能力，研究运动的技能和技巧形成的一般规律。在运动竞赛中，研究竞赛条件下具备的情绪特征、意志品质和人格特点，竞赛中的动机水平、情绪状态对运动机能发生的影响。在运动员选拔方面，心理选拔和测量方法的制定也是重要的研究领域。

你好：体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系　　随着体育运动事业的不断发展，体育运动的分化日益突出。就目前而言，体育运动大致分为三个领域，即体育教育教学领域、竞技运动领域和大众健身运动领域。由于这三个领域的蓬勃发展，促进了运动心理学的不断分化。自20世纪80年代中期以来，传统的运动心理学已经在运动表现之外拓展了相关的研究领域，最值得注意的研究领域包括生理心理学和锻炼心理学。而且，在运动心理学的文献中，锻炼心理学受到越来越多的关注（Anshel，2003）。体育教学心理学的研究则更早一些。如原苏联的丘奇马疗夫在20世纪20年代就研究了学校体育课对学生智力和自我控制能力的影响。　　目前，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三个研究领域齐头并进，向前发展，都显示了各自的地位和作用。那么，三者究竟存在怎样的关系呢　　体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系，主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系。如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。不管哪一个领域，实际上都是围绕人参与身体练习活动这一中心主题展开研究和讨论的。由此可见，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学是围绕人从事身体练习活动中发生的心理现象展开研究和讨论的，具体来说，三者研究的共同点在于：第一，研究的对象都是参与身体练习活动的人；第二，研究的内容涉及到从事身体练习活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等等；第三，研究方法相同。　　三者研究的不同点在于：第一，研究的主要目的不同，体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应。第二，研究的具体对象不同，如体育心理学的主要研究对象是学生，也包括教师；运动心理学的主要研究对象是运动员，也包括教练；锻炼心理学的主要研究对象是大众。第三，研究的内容侧重点不同，体育心理学虽然也研究学生在参与体育学习和活动条件下所有的心理现象，但更应该侧重研究如何通过心理学的手段和方法激发学生参与体育学习的动机，提高学生的学习效果，完善学生的个性，促进学生的身心健康发展；运动心理学应该侧重研究与运动表现和成绩有关的心理学问题，即研究如何通过心理学的手段和方法提高运动员的运动表现和成绩等；锻炼心理学应该侧重研究影响个体参与体育锻炼的个人因素和环境因素、体育锻炼对锻炼者的情绪体验和心理健康的影响等等，它不关心与运动表现和成绩的有关心理学问题。　　张力为、任未多（2000）曾对体育心理学、运动心理学和锻炼心理学在研究重点上的差异进行了分析，指出，即便是相同的心理学主题，三者的研究侧重点也有所不同（见表1－1）。　　表1－1 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学部分研究内容的侧重点　　领 域 运动心理学 体育心理学 锻炼心理学　　动 机 运动员成就动机 学生参与体育学习 大众参与体育锻炼　　的动机 的动机　　目标设置的成效 目标设置的成效 锻炼的坚持性　　情 绪 竞赛焦虑对成绩 体育活动对情绪的 锻炼活动对焦虑和抑　　的影响 的影响 郁的影响　　赛前、赛中的应 锻炼产生的积极愉快　　激控制 感受　　人 格 运动员人格对运 体育教育教学对人 体育锻炼对人格的　　动成绩的影响 格的影响 影响　　运动训练对运动　　员人格的影响　　技能学习 高水平技能学习 中、低水平技能学习　　归 因 运动员的归因特点 学生的归因特点　　归因对运动训练的 归因对体育学习的影响　　影响　　自我观念 整体自我概念 身体能力自我概念 身体能力自我概念　　独立自我与互联自 外观体貌自我观念 外观体貌自我概念　　我　　群体凝聚力 群体凝聚力与运 师生的交往与合作　　动成绩的关系　　（改编自张力为、任未多，2000）　　从已出版的数本教材和著作来看，体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的研究体系和内容有所区别，各有特点。如Anshel（2003）所著的《运动心理学：从理论到实践》的内容体系为：（1）科学的运动心理学，（2）成功运动员的特征，（3）运动员的运动动机，（4）归因：对运动表现和比赛结果的原因的解释，（

中国体育心理学的发展历史主要分为两个阶段：20世纪80年代前和80年代后。

亲亲您好，首先，研究、揭示教育系统中学生学习的性质、特点及类型以及各种学习的过程及条件；从而使心理学科在教育领域中得以向纵深发展。其次，研究如何运用学生的学习及其规律，去设计教育、改革教育体制、优化教育系统，以提高教育效能、加速人才培养的心理学原则。《体育心理学》是人们从事体育活动，包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。《体育心理学》课程主要包括体育学习的心理学基础，人格与运动，运动兴趣，运动动机的理论与应用，运动中的目标设置与目标定向，运动归因，体育锻炼与心理健康，运动损伤的心理成因与恢复，退出运动的心理学，注意与运动表现，心境状态与运动表现，应激、唤醒、焦虑与运动表现，心理技能训练概述，运动中的行为干预方法，运动中的认知干预方法，运动凝聚力，运动中的领导行为，运动中的攻击行为，运动技能的学习，提高体育教学效果的心理学方法等内容。体育院校学生仅仅学习《体育心理学》是远远不够的，需要在《体育心理学》的基础上，学习《积极心理学》来提高个人幸福感，发掘个人潜能，培养个人积极的人格，丰富体育院校的心理学课程，此外《积极心理学》比起《心理学》研究面虽窄，

唤醒、焦虑与运动表现的关系一、驱力理论(Drive Theory) 唤醒水平与具有各种技能水平者的成绩之间的关系可以用下列公式表示：操作成绩= 唤醒水平×技能水平。成绩与唤醒水平之间的关系是直线关系。驱力理论指出，唤醒水平对于具有不同技能水平的人的影响可能是不同的。二、倒U形假说(Inverted U Hypothesis) 由较低的唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随着向着好的方向改善，当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现逐渐恶化或成绩下降，一般来说，中等程度的唤醒水平对运动表现最为有利。（1）技能的复杂程度与唤醒水平的要求（2）个体差异与唤醒水平的要求三、个人最佳功能区理论四、多维焦虑理论马腾斯（Martens）提出将运动竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心这3个方面。认知焦虑与操作活动水平呈负相关的线性关，状态自信心与操作活动水平呈正相关的线性关系，躯体焦虑与操作活动呈倒U型的曲线关系。

体育心理学在教学中的作用 ----体育心理学体会 摘要 本文运用体育心理学的有关知识。 体育心理学是研究人在体育活动中的心理现象及其发展规律的科学，她对体育教学的影响具有十分重要意义。作为教师，不仅可以获得更多的知识，同时，更加了解自己的学生了。用一个同事的话讲，我们教师真正的钻进了学生的大脑，明白他们为什么笑，为什么哭，为什么喜欢踢球，不喜欢跳绳。目前，我们正在大力提倡素质教育，一些教育观点也得以改变，例如以教师为中心的教育思想改为以教师为主导，学生为主体，培养学生的个性特长的教育模式。 现代教育是建立在科学基础之上的。作为一名体育教师只有认识了心理学规律才能提高体育教学水平。教师是教学的主体，学生是学习的主体，但也是接受学习内容的受体，在教与学的互动过程中，教师起主导作用。教师只有认识到自身的角色特点和职业心理特征，才能真正发挥教师的主动性，同时教师也只有了解了学生的心理发展特点，学习活动规律以及优良品德行为的培养过程，教师才算真正了解自己的教育教学对象，才能有的放矢的、有效地进行教育教学活动，才能调动其学生的积极性，并能使学生真正的成为学习的主体。 教育心理学家林格伦曾经说过：师生之间是一种社会关系，教与学是发生在一种社会背景之中。社会是一个大课堂，我们每一个人都是在不断学习的学生，体育心理学有自己的理论和成果，作为一名体育教师掌握了这些理论成果，就会在教学中做出决策时从中得到启发，并不断的提高自身教育教学水平，成为一名合格的体育教师。 实例分析体育课中消除恐惧心理初探 在小学体育教学中，一些项目如跳跃、单杠等，学生容易产生恐惧心理，特别是女生和一些身体条件比较差的学生。这些项目对心理素质要求比较高。

表象训练是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”，也称念动训练、想象训练、心理演练等。表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。表象训练的机制在于通过想象动作，使相应部位产生急电活动，即在头脑里描绘动作表象时会使有机体产生各种生理变化，其变化的情况和实际进行活动时的生理变化极为相似。在教学中应用表象训练有很多种形式，可以运用语言暗示、放录音引导和看录象等方法，但用时要特别注意：1、表象训练要和动作技能训练交叉进行。要学习和提高技能水平，实际的动作技能训练应放在第一位，表象训练处于第二位，前者是掌握动作技能的基础。表象训练时注意力要高度集中。3、表象训练时要回忆最理想、最正确的动作过程。运动训练中要注重表象训练，这样有助于我们对专项运动技能形成动作记忆，可以使我们更好的掌握技术动作。力量训练中要注重表象训练，加强意识的作用，从而更好的建立起神经肌肉连接，提高力量训练效果。

体育心理学未来发展方向。体育心理学未来发展方向是光明的。现在国家重视体育方面。特别是有了心理障碍的。学生。肯定要自学心理学的。你。把心理学学好。前途是光明的。

运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。运动心理学是心理学的一个分支科学。

（一）体育教学实践的需要了解和掌握体育教学中学生的心理活动，是有效进行体育教学活动的最基本的要求。需要指出的是，一个人学过体育心理学，并不意味着就能在体育教学中获得成功。因此，广大体育教师不仅要学好体育心理学，而且要能够学以致用，从而提高自己的体育教学工作水平。（二）体育教学研究的需要在体育教学活动中，每一个体育教师都会不断地遇到各种各样的新问题，这就需要运用所学的专业知识、结合自己的工作经验去寻求解决问题的办法。这种发现问题、解决问题的活动实际上就是科学研究。开展体育教学研究，不仅有助于提高自己的教学业务水平，而且更有利于提高体育教学的质量和效果。（三）指导学校运动队的需要搞好学校各种运动队的训练和比赛，也是各级各类学校体育工作的一个重要方面。体育教师除了主要进行体育教学工作外，还要承担学校运动队的训练任务。如何科学的训练这些“学生”运动员是摆在体育教师面前的现实问题。体育心理学有关动作技能学习和心理训练等理论和方法对于学校运动队的科学化训练工作是很有帮助的。二、体育教师如何学好体育心理学（一）要重视普通心理学的学习（二）既要重视学习使用方法，又要重视学习理论（三）要重视学习研究方法实验法和测验法是体育心理学的主要研究方法。实验法就是在控制无关变量的情况下，在被试身上操纵自变量，由被试的反应观察因变量，以探求自变量和因变量之间函数关系的研究。测验法是指使用心理学家已经编好的标准化测量工具来进行研究的方法。

ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的.就是认为激发事件A(activating ABC理论event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）,即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件（A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起.这种信念也称为非理性信念.

简要回顾了中国运动心理学发展的历史,指出,作为一门应用科学,它的主要实践是在竞技领域对优秀运动员进行心理特征的评定和对青少年运动员进行心理选材,针对训练和竞赛中的问题开展心理训练和心理咨询,以及对教练员进行培训.今后,中国运动心理学需要扩展自己的研究领域,发展适合中国体育运动特点的测量工具和测量方法,并注意汲取其它学科如认知心理学发展的新成果.

可以促进学生的身体健康，可以促进心理发展，能够有很好的身体素质，有很好的技能学习，有体育教学实践的需要。

体育心理学可以帮助运动员开导内心，避免陷入死循环，能够正视自己的成绩，打破心理阴影，带来突破。

研究目标、对象和侧重点不同，研究对象都是参与身体活动的人，研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，研究方法相同。1、体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。2、运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。3、锻炼心理学侧重研究体育锻炼程中的心理现象。

体育心理学简称就是从事体育运动的人，他们普遍具有的心理状态和心理规律，对这部分人的研究就成为体育心理学。