家访内容有哪些？

家访内容范文两篇如下：篇一1、时间：11.24。2、幼儿姓名：洋洋。3、访问对象：爷爷、妈妈。4、教师：杨老师、刘老师。5、联系内容：向家长介绍洋洋入园以来的各种表现、喜好、需求，询问家长有无需特殊交代的事情。6、家长意见：洋洋在家里很听话，很好带。不仅如此还经常做出一些特别搞笑的事情。洋洋年龄太小，比较依赖别人，在幼儿园是变速总哭？7、教师意见及对策：洋洋是我们班最小的宝宝，各方面能力还需要老师的帮助，不过经过一段时间的学习，洋洋现在已经好多了。偶尔会哭几声，哄一下就会好。洋洋在幼儿园也经常做出一些特别搞笑的事情，是我们班的开心果呢！我们都特别喜欢他。在以后的日子里，我们会加强对洋洋自理能力的培养，也会多与他沟通交流，多鼓励他。篇二1、班级：大3。2、对象：xx。3、时间：九月份。4、电话：xxxxxxxxx。5、家访内容：6、原因：xx小朋友近段时间经常和xx小朋友呆在一起，本来很乖的他变的得上课不专心听讲，午睡时两个人凑在一起讲悄悄话。考虑到她爸爸妈妈工作较忙，我们就电话联系了她的妈妈。7、老师：朱xx的妈妈，你好！近段时间，你家朱xx小朋友经常同xxx小朋友在一起玩，无论干什么，她们两人总喜欢粘在一起，现在，朱xx小朋友上课时比以前少认真了许多，总是趁我们老师不注意偷偷地同xxx讲话，午睡时也是如此。8、家长：（妈妈）老师，你好！我们最近比较忙，感谢你们与我们及时沟通让我们了解了他在学校的情况，我们会与他沟通了解情况，同时我们也会进行适当的教育。9、效果：通过这次的电访及我们对xx小朋友的家访，在我们的共同努力，xx小朋友在上课时能认真听讲，午睡方面也有了一定的改善，现在朱xx小朋又成为了原来班上那个聪明、活泼的孩子。家访的目的和意义：1、与家长交流沟通，深入了解学生的成长环境和在家表现，同时将学生近期在校期间的思想品德、学习态度、学习成效、行为习惯以及生活等方面的情况向家长反馈。2、讲解有关学生安全教育知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范意识，进一步落实定期联系制度加强学校、家长、学生委托监护人之间的联系。3、了解掌握特殊家庭学生（贫困生、单亲生、农民工子女、留守子女等）和行为偏差生（学困生、有不良行为习惯的学生）情况，有针对性地采取帮扶、辅导（含心理辅导和学习辅导）和其他助学措施，帮助其克服困难，鼓励其积极上进、健康成长。

受访学生家庭基本情况要如实填写。1、学生家庭情况，一般是老师要进行做家访的时候提前要知道的信息。比如家里几口人，家庭成员都是做什么工作的，平常的工作状态和生活状态这些基本情况。注意了解家中有无孤残、单亲等情况。2、在家表现可根据学生在家时的状态填写。可从学习状态、家务劳动情况、与家人关系、性格特点等方面表现。3、可备注困难和问题。如听课效率低、注意力低下等问题。4、如有特殊需求申报助学金等，可注明家庭收入来源、年收入等。学生本人的基本情况姓名、性别、出生年月、民族、身份证号、政治面貌居、住地址是城镇还是农村。家庭人口、毕业学校、个人特长、是否单亲、家庭通讯信息、详细通讯地址、邮政编码、联系电话区号+号码。影响家庭经济情况有关信息、家庭人均年收入、家庭遭受自然灾害情况、家庭遭受突发意外事件。在日常填写家庭成员表格时，通常只需要填写配偶、子女、父母等主要家庭成员的情况。

家访通常是指学校老师或工作人员拜访学生家庭，了解学生的家庭情况，并与家长沟通交流。家访的具体内容可能因学校和个人而异，但通常包括以下内容：1. 了解学生的家庭背景和生活环境，包括家庭人口、家庭经济状况、家庭结构和住房等。2. 了解学生的生活习惯和家庭教育方式，包括学生的学习时间、作业完成情况、爱好和课余活动等。3. 了解学生在家庭中的地位和角色，以及家长对学生的期望和教育目标等。4. 与家长沟通学生的学习情况和成绩表现，了解学生在学校的表现和状况。5. 探讨学生存在的问题和困惑，并共同寻找解决方案。6. 介绍学校的教育理念和教育方式，以及学校的课程设置和学生活动等。7. 建立起与家长的良好关系，促进学校和家庭之间的合作和沟通。家访的目的是全面了解学生的情况，促进学校和家庭之间的交流和合作，帮助学生更好地发展和成长

家访主要内容：1、先写孩子的家庭情况，如：几口人，各是什么职业，平时谁接送、谁照顾、学习谁辅导，听取家长对学校教育的建议，委婉提出自己的建议。2、再写孩子在校的表现，优点要结合事例来说，缺点要委婉地提出。3、总结：本次家访效果良好。愿家校合力，共促孩子成长。例如：x是一个聪明可爱的孩子，老师上课讲的东西都会，但是学会了就扰乱秩序，不让其他的同学学习。因此，对进行了一次家访。在和他的父母谈话中得知，他们的工作都很忙，对孩子的关心不够多，孩子又经常在奶奶家，奶奶对他娇生惯养什么都依着他。这样一来，孩子就养成了一些坏习惯。所以，请家长多和学校保持联系，并配合教师把孩子教育得更好。

法律分析：首先是汇报一下学生近期在学校的表现，优秀的和不足的。其次了解一下学生在家里状况如何。最好和家长沟通一下如何更好地教育孩子。法律依据：《家访制度》 第三条 家访既要面向全体，又要突出重点。要坚持“六个必访”，必访家庭是：（一）经常违纪的幼儿；（二）学习成绩明显下降的幼儿；（三）家里出现重大事件的幼儿；（四）学有潜力的幼儿、特长生；（五）学困幼儿、问题幼儿；（六）心理和情绪不稳定的幼儿等。要建立家访登记制度，记录教师家访简要过程、幼儿家庭和个人情况以及下步随访建议，以及家长对学校教育的意见和建议等。

一、幼儿园家访目的：1、了解幼儿情况，并解决幼儿的一些问题行为，争取家长配合幼儿园的工作，从而大大地提高幼儿园教育质量和效率。2、增进幼师和家长的关系，实现家园共育的有效途径。二、幼儿园家访内容：1、宝宝叫什么名字？有小名吗？小班小朋友叫小名会更亲切。2、宝宝是几月份生的？了解孩子的月龄大小。3、宝宝身体情况怎么样？以前有没有生过大病？有没有什么过敏的或者其他需要幼儿园特别注意的？了解孩子的健康情况，家长一定要如实说，不用担心老师会有想法，老师会照顾好孩子的。4、宝宝在上幼儿园之前有没有上过托班？如果上过托班，对幼儿园的适应情况会好些，如果没上过托班上过早教也可以告诉老师。5、宝宝平时是自己吃饭的吗？一顿饭大概要吃多久？会挑食吗？了解孩子的吃饭情况，需不需要成人喂饭等。6、宝宝从小是谁带大的？以后谁会主要负责接送？了解孩子从小的依恋对象，并提前知悉接送的家长。

向家长汇报学生在校学习、生活、纪律、思想品德等表现或偶发事件。了解学生家庭的结构、经济状况、成长环境、家庭教育、学习习惯和生活习惯等情况。了解学生在家表现，如个性特点、情绪变化、劳动表现、生活作风等。与家长协商共同教育学生的措施、方法、手段。协调学生与家长的关系。联络教师与学生、学生家长的感情。 1、向家长汇报学生在校学习、生活、纪律、思想品德等表现或偶发事件。 2、了解学生家庭的结构、经济状况、成长环境、家庭教育、学习习惯和生活习惯等情况。 3、了解学生在家表现，如个性特点、情绪变化、劳动表现、生活作风等。 4、与家长协商共同教育学生的措施、方法、手段。 5、协调学生与家长的关系。 6、联络教师与学生、学生家长的感情。 7、宣传教育方面的法律、法规和政策，对群众关心的热点问题做好宣传解释工作。 8、讲解有关学生安全教育的知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范意识。 9、征求家长对学校及教育部门的意见和建议。 10、增强学习积极主动性，提高学习成绩。

老师家访内容写法如下：家访内容及效果重点写老师跟家长就孩子学习方面沟通了什么，今后需要家长的如何配合，通过老师家访家长了解到孩子那些方面欠缺，如何帮助孩子改进。家访，是家庭访问的简称，是进行个别家庭教育指导的一种常用的有效方式，主要是解决儿童、青少年的个别的家庭教育问题：1、老师通过家访和学生以及家长进行交流，通晓每一位学生的家庭情况、学生的性格和在家的表现，了解更具体以及更全面的学生情况，了解到家长的要求以及教育模式等，为今后的教学工作奠定基础。2、通过向学生家长讲述学校的基本情况，帮助家长树立正确的教育理念，解决家庭教育方面的一些团惑，增强家长的责任意识和信任度，使家长也主动参与到学校的教育教学管理中来，更有信心地和学校携手共同做好学生的教育工作。老师家访的目的：通过家访老师向家长说明学生在学校的状况，引导家长建立正确的教育观念，让家长更加清楚的认识到自身的责任，使家长也自觉的参与到学生的管理中，以促进学生的学习进步。

问题一：家访的主要任务和目的应该怎么写？ 针对学生出现的情况,通过家访得到解决。如为了与家长沟通,达到共同教育的目的或找出教育学生的具体方法或措施 问题二：家访的目的及内容 1、督促其端正学习态度，确立学习目标； 2、交友问题； 3、帮助其制定学习目标以及学习方法； 4、如何提高控制力； 5、鼓励其向“更高、更强”的目标冲刺，在年级中往前冲； 6、端正其异 *** 往观； 7、作为班干部怎么自律，避免和同学矛盾问题； 8、鼓励、肯定其学习积极性； 9、作具体方法指导，以期可以获得成绩上有进步； 10、帮助她如何控制自己急躁的性子； 问题三：家访的家访目的 一、通过与学生、与家长交流，了解每一个学生的家庭状况、学习环境、学生的个性以及在家的表现，了解更真实、更全面的学生情况，了解到家长的希望、要求以及教育方法等，为今后的教学工作奠定基础。 二、通过向学生家长讲述学校的基本情况，帮助家长树立正确的教育理念，解决家庭教育方面的一些困惑，增强家长的责任意识和信任度，使家长也主动参与到学校的教育教学管理中来，更有信心地和学校携手共同做好学生的教育工作。 问题四：幼儿家访的目的怎么写 1.切实加强中心与儿童家庭之间、教师和家长之间的动态联系； 2.了解儿童的家庭成长环境及其康复现状； 3.对儿童家居情况进行摸底； 4.了解家长对教师教育及工作的需求和建议； 5.宣传正确的家庭教育思想，帮助家长掌握和运用合理且有效的的家庭训练方式方法； 6.帮助家长制定家庭训练计划。 问题五：家访的主要任务和目的应该怎么写？ 针对学生出现的情况，通过家访得到解决。如为了与家长沟通，达到共同教育的目的埂找出教育学生的具体方法或措施 问题六：家访目的是什么 了解家庭状况和学习环境 问题七：如何解释家访目的 1、督促其端正学习态度，确立学习目标； 2、交友问题； 3、帮助其制定学习目标以及学习方法； 4、如何提高控制力； 5、鼓励其向“更高、更强”的目标冲刺，在年级中往前冲； 6、端正其异 *** 往观； 7、作为班干部怎么自律，避免和同学矛盾问题； 8、鼓励、肯定其学习积极性； 9、作具体方法指导，以期可以获得成绩上有进步； 问题八：家访的目的是什么？ 了解家庭状况和学习环境 问题九：家访表里面的家访目的怎么填 就写了解学生，关心学生生活，有利于与学生沟通，促进与学生关系

(一)家访目的：该学生自进校以来学习成绩一直不是很理想，虽然进行过多次的差生辅导教育，但是效果仍不明显。致使班级总体成绩落后于同级其他班级。而且该生性格内向，不愿与同老师进行交流，沉默寡言，课堂上从未发过言。问原因，不愿和老师作深层次的交流，只是一言不发，而且只要一批评她，就会掉眼泪。所以为了找出问题的症结，避免她的成绩下降，形成不良的学习习惯，我决定进行家访。家访情况：到学生家中，家里只有父亲一人在家，家长反应较为冷淡：知道小孩很早就是这个毛病但是却无从下手。就是一个劲的说我们也没有办法。但是值得庆幸的是经过耐心的交流，说明家访的来意后，家长终于放下思想包袱于我进行了交谈。从家长口中得知，原因可能有几方面。孩子很内向，虽然是女孩子，但是也很好玩，而且具有一定的惰性。孩子回到家后就沉醉在电视中，对其中的情节津津乐道，但是对学习却基本只字不提，可能这也是孩子行为反常的原因之一。而且学科中有她并不是很乐学的科目，比如说数学。学习起来较为吃力，她可能产生了畏难情绪。加上家长工作比较忙，没有时间辅导孩子学习，在刚刚上学时就没有养成良好的学习习惯。最后家长答应我，会积极配合我们老师对孩子进行心理疏导，主动和孩子多交流，使孩子尽快融入到正常的学习生活环境中去。家访体会：随着社会竞争的激烈，学习压力的增大，许多孩子在生理和心理都存在着一些不可回避的问题，而且短期内是无法改变这一社会现状的。作为教师，不能对孩子的这些问题一味的批评指责接着放任不管。而是应该运用理论知识和实际的经验来解决这些问题。简而言之，就是要以爱心关怀学生，以细心观察学生，以耐心教育学生，及时发现学生的问题，尽量帮助其解决问题。我们不能放弃，而要在个方面给她多点鼓励多点爱。让她能体会到我的良苦用心，把我当成可以交心的朋友，并愿意让我帮助她走出心理阴影，拥有正常孩子的阳光灿烂。

内容如下：1、学生在校实际情况汇报（学生在校表现如何）。2、学生在家实际情况询问（学生在家表现如何）。3、了解学生家庭的结构、经济状况、环境、教育等情况。4、与家长协商共同教育学生的措施、方法、手段。5、协调学生与家长的关系。6、联络教师与学生、学生家长的感情。老师家访家长说些什么1、了解孩子在学校的状况。家长对于孩子在学校的情况，大部分都不是很了解，但是又很少有时间上学校问老师。因而，家访便为家长了解孩子在学校的状况提供了便利条件，所以，家长应该充分利用家访，询问老师孩子在校的状况，让自己更了解孩子。2、向老师介绍孩子在家的状况。老师来家里家访的目的，无非是想了解孩子在家的情况。通过多方面的了解，使老师在学校能够抓住孩子的特点，更好的教育孩子。因此，在老师来家里家访的时候，家长应该提前想一想孩子在家的情况，在老师询问的时候，全面地介绍给老师。

幼儿园家访记录表内容如下：时间幼儿姓名访问对象教师联系内容向家长介绍洋洋入园以来的各种表现、喜好、需求，询问家长有无需特殊交代的事情。家长意见教师意见及对策xx是我们班最小的宝宝，各方面能力还需要老师的帮助，不过经过一段时间的学习，洋洋现在已经好多了。偶尔会哭几声，哄一下就会好。xx在幼儿园也经常做出一些特别搞笑的事情，是我们班的开心果呢!我们都特别喜欢他。在以后的日子里，我们会加强对洋洋自理能力的培养，也会多与他沟通交流，多鼓励他。家访的作用1、家访有利于更详细的了解幼儿的家庭状况及幼儿各方面的表现，通过家访，老师可以详细地了解到孩子的家庭状况以及孩子的状况、智力水平、生活习惯、兴趣爱好等等，还可以了解到家长对于孩子的教育态度和方法，从而进行恰当的引导。2、家访有利于增进老师与家长的交流家访是老师与家长情感交流的好方式。因为老师深入幼儿家庭是关心幼儿，认真对待工作的具体表现，家长一般都能以诚相待，在交谈中，教师诚恳的态度、亲切的话语能使整个家访的过程充满友好的气氛，拉近彼此的距离，使家长对教师更加理解、尊重和信任，有些平时在幼儿园不便谈论的话题，在家访过程中可以尽情交流，以便达到家园一致。3、家访是检阅教师工作成效的一种独特方式在幼儿园工作实践中，检阅教师工作成效的方式多种多样，家访是其中一种较为独特的方式。家访时，家长的态度从一定程度上反映出家长对于教师工作的满意程度。如果家长对你的来访表示欢迎，说明家长对你的工作比较满意，反之则说明你的工作有不足这处，需虚心接受家长的意思，认真分析研究，改进工作方法。

家访的目的：更加全面充分地了解学生的实际家庭情况、更加简明地与家长直接商讨教育学生的方法、更加正式地介绍家庭教育相关资讯和政策、更加深入地帮助学生家庭解决教育难题。家访的内容记录：家访教师、家访时间、家访对象、家访地点、家访形式、学生在校表现和在家表现等方面来记录。

1、介绍学生基本情况2、发现学生存在问题，并提供解决方案范文：一个暑假走访了几位学生家，发现虽然在校指导过学生们做职业规划，但实际生活中学生们的状态并未完全进入即将三年级的模式。对于自己以后想从事什么，喜欢做什么还是很迷茫。学生叶璇是个热心肠的女生，早期担任宿舍长也是任劳任怨，有一定的工作能力。不过性格上还是容易冲动。她出身单亲家庭，现在的家庭环境也比较复杂，对她来说也不轻松。在告知该生要安排家访时，首先是情绪紧张，顾虑自己是出什么状况了吗，所以被家访。在打消该生的疑虑后家访活动安排也就很顺利了。首先见到叶璇的母亲我们彼此就身为母亲感叹了一番，毕竟都是做妈妈的人，思考问题角度其实是一样，有着一样的顾虑。学生叶璇属于那种曾经学过很多，但并未坚持，到现在对于自己的定向还是不清楚。另外她是非常低调的性格，即便做了要从不说，也会因此错过一些展示自己的机会。像暑假期间叶璇就随父亲做了很多公益活动，但要不是家长在谈话中提起，学生自己却是只字未提。家访中大家谈起对叶璇同学未来规划问题的思考，或升学或就业或当兵都是可以尝试的。虽然每条路都不会那么简单，但要提早想到然后朝着这个方向去做才行。据叶璇同学妈妈反馈，当初叶璇是以第一名的成绩录学，很好的成绩因为身体原因未能参加升高中考试，一年前同样因为身体原因叶璇办理了走读，现在是需要对自己人生规划的关键时期，身体是革命的本钱，无论将来定位哪个方向都需要基础条件的支持。所以我们老师也建议叶璇同学要加强身体素质的提升。今天是*月*日，结束了学生**的家访，还有两家，加油坚持

家访内容可以包括：1、向家长汇报学生在校学习、生活、纪律、思想品德等表现或偶发事件。2、了解学生家庭的结构、经济状况、成长环境、家庭教育、学习习惯和生活习惯等情况3、了解学生在家表现，如个性特点、情绪变化、劳动表现、生活作风等。4、与家长协商共同教育学生的措施、方法、手段。5、协调学生与家长的关系。6、联络教师与学生、学生家长的感情。7、宣传教育方面的法律、法规和政策，对群众关心的热点问题做好宣传解释工作。8、讲解有关学生安全教育的知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范意识。9、征求家长对学校及教育部门的意见和建议。10、增强学习积极主动性，提高学习成绩。示例：家访资料：老师向家长反映状况：该生在校比较听话，也能融入到群众中，本学期书写进步很大。但学习缺乏自觉性，天天不完成作业，每一天都是利用课间和中午时间来完成，经常给小组丢分，因此学习成绩也不理想，最基本的字词出错也很多，让老师很是头疼。老师期望家长能督促孩子认真完成作业，毕竟这是一个巩固的过程，同时做好预习和复习。能够体谅家长忙于生计，但孩子是父母的重心所在，抽一些时间问一下孩子的学习状况，让孩子感受到态度的重要。家访手记：随着素质教育的开展，越来越感受到后进生该怎样办，因为学生在校时间太短了，各类活动增多再加上我们地处城乡结合部，我班外来务工子女个性多，家长疲于生计，对孩子教育的意识比较淡薄对孩子往往放之不管。老师忙于各种活动，实在没有精力单独辅导孩子，使得孩子越来越自由散漫了有时候在想，素质教育在农村如何落实?在客观条件有限、师资比较缺乏、家长意识淡薄、各种相关机制跟不上的状况下，如何提高学生的综合素质？值得我们深思。

1、向家长汇报学生在校学习、生活、纪律、思想品德等表现或偶发事件。2、了解学生家庭的结构、经济状况、成长环境、家庭教育、学习习惯和生活习惯等情况。3、了解学生在家表现，如个性特点、情绪变化、劳动表现、生活作风等。4、与家长协商共同教育学生的措施、方法、手段。5、协调学生与家长的关系。6、联络教师与学生、学生家长的感情。7、宣传教育方面的法律、法规和政策，对群众关心的热点问题做好宣传解释工作。8、讲解有关学生安全教育的知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范意识。9、征求家长对学校及教育部门的意见和建议。10、增强学习积极主动性，提高学习成绩。

家纺的话，你要写你去谁家拜访了家里有几口人，爸爸妈妈是干什么的？陪孩子的时间有多少？然后孩子在家一般做什么事情做作业的时候有没有询问？然后有什么困难？这样的话这些就可以了

一、幼儿园家访目的：1、了解幼儿情况，并解决幼儿的一些问题行为，争取家长配合幼儿园的工作，从而大大地提高幼儿园教育质量和效率。2、增进幼师和家长的关系，实现家园共育的有效途径。二、幼儿园家访内容：1、宝宝叫什么名字？有小名吗？小班小朋友叫小名会更亲切。2、宝宝是几月份生的？了解孩子的月龄大小。3、宝宝身体情况怎么样？以前有没有生过大病？有没有什么过敏的或者其他需要幼儿园特别注意的？了解孩子的健康情况，家长一定要如实说，不用担心老师会有想法，老师会照顾好孩子的。4、宝宝在上幼儿园之前有没有上过托班？如果上过托班，对幼儿园的适应情况会好些，如果没上过托班上过早教也可以告诉老师。5、宝宝平时是自己吃饭的吗？一顿饭大概要吃多久？会挑食吗？了解孩子的吃饭情况，需不需要成人喂饭等。6、宝宝从小是谁带大的？以后谁会主要负责接送？了解孩子从小的依恋对象，并提前知悉接送的家长。

如实填写。1、学生家庭情况，一般是老师要进行做家访的时候提前要知道的信息。比如家里几口人，家庭成员都是做什么工作的，平常的工作状态和生活状态这些基本情况。注意了解家中有无孤残、单亲等情况。2、在家表现可根据学生在家时的状态填写。可从学习状态、家务劳动情况、与家人关系、性格特点等方面表现。3、可备注困难和问题。如听课效率低、注意力低下等问题。4、如有特殊需求申报助学金等，可注明家庭收入来源、年收入等学生本人的基本情况姓名、性别、出生年月、民族、身份证号、政治面貌居、住地址是城镇还是农村。家庭人口、毕业学校、个人特长、是否单亲、家庭通讯信息、详细通讯地址、邮政编码、联系电话区号+号码。影响家庭经济情况有关信息、家庭人均年收入、家庭遭受自然灾害情况、家庭遭受突发意外事件。在日常填写家庭成员表格时，通常只需要填写配偶、子女、父母等主要家庭成员的情况。

思路：主要描写学生在家的学习、生活等情况，比如是否合理安排时间完成作业、是否做家务、和父母的关系如何等等。例子：孩子假期回达州，能自己整理自己的内务，收拾书桌，帮助家长做力所能及的家务事，生活自理能力较强。整个假期，和家长一起度过了难忘的时光，能关心、体贴父母，让他们真切的感受到孩子的成长。但在学习上仍然显得不够主动，比较好玩，完成假期作业有点被动，需要家长监督提醒。扩展资料：家访的意义：1、家访能让老师全面了解孩子形成心理问题的原因。2、家访能协调孩子和家长之间的矛盾冲突，从而及时阻止孩子不正常的心理问题的发生。3、家访能教给家长正确的心理教育方法。4、家访还能协调师生关系，从而促进学生更健康的心理发展。教师最重要的基本工不是教学技巧，而是分析学生心理，与学生和家长进行有效的沟通。能走进孩子的家，倾听孩子和家长的心声，在家校之间建造一座美丽的心灵之桥是很美好的一件事情。

小孩子应该关注他们平时的朋友已经家庭教育类的问题。同学们，你们去过青岛吗?去过青岛的人都会对这座城市的干净整洁，留下很深的印象可是，在我们生活的这座城市里，有些人却没有良好的卫生习惯，到处乱扔垃圾，所以草丛中、路边，公共场所里的垃圾随处可见。有些人倒垃圾时，已经来到了垃圾箱旁边，却把垃圾随手扔在四周，太阳一晒，发出阵阵难闻的气味。更令人生气的是，有些人还会把垃圾扔在路上，堆成一座座小垃圾山……其实，垃圾也有自已的家——垃圾箱，所以，我们一定要将垃圾送到垃圾箱里。记得有一次，我在学校门口看见一位学生在吃面包，吃完以后，便把食品袋随手扔在地上，然后大摇大摆地走进了学校。看到这一切，我十分生气，很想追上去告诉他不要乱扔垃圾!最后，我跑上去把他扔掉的垃圾捡起来放进了垃圾箱里。我们每一个人都要争做“环保小卫士”，为我们身边的人做一个榜样。当我们看到有不文明现象时要及时地劝诫他。为了我们的家园，为了我们的地球妈妈，让这些不文明现象消失吧!保护环境，人人有责。同学们，让我们从自我做起，从身边小事做起，一起努力保护我们的城市环境，让我们的家园更加美丽!

要点：1、介绍学生基本情况2、发现学生存在问题，并提供解决方案范文：一个暑假走访了几位学生家，发现虽然在校指导过学生们做职业规划，但实际生活中学生们的状态并未完全进入即将三年级的模式。对于自己以后想从事什么，喜欢做什么还是很迷茫。学生叶璇是个热心肠的女生，早期担任宿舍长也是任劳任怨，有一定的工作能力。不过性格上还是容易冲动。她出身单亲家庭，现在的家庭环境也比较复杂，对她来说也不轻松。在告知该生要安排家访时，首先是情绪紧张，顾虑自己是出什么状况了吗，所以被家访。在打消该生的疑虑后家访活动安排也就很顺利了。首先见到叶璇的母亲我们彼此就身为母亲感叹了一番，毕竟都是做妈妈的人，思考问题角度其实是一样，有着一样的顾虑。学生叶璇属于那种曾经学过很多，但并未坚持，到现在对于自己的定向还是不清楚。扩展资料：一、家访意义家访作为学校工作的一项重要内容，它是连接学校和家庭的重要纽带，是增进学校关系和师生关系的重要桥梁，是提高学校教育和家庭教育水平的重要途径。二、家访目的1、通过与学生、与家长交流，了解每一个学生的家庭状况、学习环境、学生的个性以及在家的表现，了解更真实、更全面的学生情况，了解到家长的希望、要求以及教育方法等，为今后的教学工作奠定基础。2、通过向学生家长讲述学校的基本情况，帮助家长树立正确的教育理念，解决家庭教育方面的一些困惑，增强家长的责任意识和信任度，使家长也主动参与到学校的教育教学管理中来，更有信心地和学校携手共同做好学生的教育工作。

家访记录一、家访目的：该学生自进校以来学习成绩一直不是很理想，虽然进行过多次的差生辅导教育，但是效果仍不明显。致使班级总体成绩落后于同级其他班级。而且该生性格内向，不愿与同老师进行交流，沉默寡言，课堂上从未发过言。问原因，不愿和老师作深层次的交流，只是一言不发，而且只要一批评她，就会掉眼泪。所以为了找出问题的症结，避免她的成绩下降，形成不良的学习习惯，我决定进行家访。家访情况：到学生家中，家里只有父亲一人在家，家长反应较为冷淡：知道小孩很早就是这个毛病但是却无从下手。就是一个劲的说我们也没有办法。但是值得庆幸的是经过耐心的交流，说明家访的来意后，家长终于放下思想包袱于我进行了交谈。从家长口中得知，原因可能有几方面。孩子很内向，虽然是女孩子，但是也很好玩，而且具有一定的惰性。孩子回到家后就沉醉在电视中，对其中的情节津津乐道，但是对学习却基本只字不提，可能这也是孩子行为反常的原因之一。而且学科中有她并不是很乐学的科目，比如说数学。学习起来较为吃力，她可能产生了畏难情绪。加上家长工作比较忙，没有时间辅导孩子学习，在刚刚上学时就没有养成良好的学习习惯。最后家长答应我，会积极配合我们老师对孩子进行心理疏导，主动和孩子多交流，使孩子尽快融入到正常的学习生活环境中去。家访体会：随着社会竞争的激烈，学习压力的增大，许多孩子在生理和心理都存在着一些不可回避的问题，而且短期内是无法改变这一社会现状的。作为教师，不能对孩子的这些问题一味的批评指责接着放任不管。而是应该运用理论知识和实际的经验来解决这些问题。简而言之，就是要以爱心关怀学生，以细心观察学生，以耐心教育学生，及时发现学生的问题，尽量帮助其解决问题。我们不能放弃，而要在个方面给她多点鼓励多点爱。让她能体会到我的良苦用心，把我当成可以交心的朋友，并愿意让我帮助她走出心理阴影，拥有正常孩子的阳光灿烂。

孩子上学老师家访，你不需要准备什么，和老师聊聊孩子的情况就行了。

作为新教师，班主任，需要在开学前了解每个孩子的情况，我接手的班级一共有38位小朋友，计划4天内完成家访任务。一、进班群后先简单的作了自我介绍：各位家长您们好!我是x年级x班的新班主任、xxx老师——xxx，很高兴能加入这个团结优秀的班集体。希望在所有家长的支持下共同见证孩子们的成长，我也会尽我所能帮助孩子、关心孩子。二、发布家访的通知：根据学校的要求，加强学校与家庭，教师与家长的沟通与交流，及时掌握孩子在校在家的学习生活情况，我们将于本月xx号至xx号开始对全体学生进行家访。我们将会在今明两天与各位家长预约家访时间。感谢大家的配合，谢谢！三、约时间，确认地址联系方式（主动联系家长，约家访时间并确认家庭住址）。四、在家访前需要列提纲，准备自己需要提问的问题：1.请孩子做一个简单的自我介绍（了解孩子的性格）2.询问孩子的暑假生活：如何安排自己的假期，比如说：做了哪些事？看了什么书？去了哪里？参加了哪些活动？（了解孩子的课外生活）3.在学习方面最喜欢什么学科？在运动方面最擅长和喜欢的是什么？在家庭生活方面，有没有做家务的意识？（了解孩子的兴趣点）4.在学校里最喜欢的是什么学科，为什么？询问父母孩子是否存在偏科的现象（了解学生在校的学习情况）5.你在学校里的好朋友是谁？为什么和他是好朋友？在班里有没有小朋友欺负其他孩子的或者打架的现象（了解孩子在校的交际圈）6.由于午饭在学校吃，询问父母自己的孩子在饮食方面是否需要注意的地方：是否有不能吃的东西，过敏的食物，是否存在挑食的现象等（关心孩子的生活）7.暑假马上就结束了，新的学期马上马上就开始了，给自己设立几个小目标：从学习，生活，运动，班级建设等方面说一说8.在即将结束的时候，询问家长们对学校工作和班级建设有没有什么想法，建议或者意见；平时谁负责接送孩子上下学，孩子的功课主要是谁来督促和辅导9.最后邀请孩子和自己拍照留念，家访结束后回忆和家长的谈话并记录下来，整理成文家访的过程中需要根据家长们提供的大致时间来安排自己的时间表。一开始没有安排好时间，每家都留了很长的时间，导致自己早上8点出门，晚上8点才回来，筋疲力尽。感谢我的小伙伴，小仙女在家访前给了我很多很好的建议，也感谢各位知友的分享，感谢科技的发展，感谢高地图和摩拜单车提供了极大的便利，确定好时间后开始家访。

幼儿园小班新生入园家访记录内容如下：家访记录：李庶一小朋友是一个聪明可爱的孩子，老师上课讲的东西都会，但是她学会了就扰乱秩序，不让其他的小朋友学习。因此，对李庶一进行了一次家访。在和她的父母谈话中得知，他们的工作都很忙，对孩子的关心不够多，孩子又经常在奶奶家，奶奶对她娇生惯养什么都依着她。这样一来，孩子就养成了一些坏习惯。所以，请家长多和幼儿园保持联系，并配合教师把孩子教育的更好。家访的成效：帮助家长真正的了解到了学习的重要性，并让家长了解到应该抽出时间来多陪陪孩子，家庭教育有着非常重要的作用，通过家园互动共同来达到教育的目的。家访目的：让幼儿养成良好的学习习惯。

孩子心理健康在临床上是非常重要的内容，特别是对于孩子出现了精神心理问题，如小儿精神分裂症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症等疾病，可以在临床上采用心理治疗，药物治疗和物理治疗。心理治疗，可以采用认知行为疗法，精神分析疗法，人本主义，游戏疗法等等进行系统的治疗，另外，药物治疗主要是采用的是抗精神病性药物，抗焦虑药物，抗抑郁药或情感稳定剂，进行系统足量足疗程的治疗。另外，物理治疗在临床上可以采用多参数生物反馈治疗，经颅磁刺激治疗，必要时应用电休克治疗等方法来调整孩子的心理健康问题。

家访主要内容如下：1、了解学生的家庭状况、成长环境、在家表现、学习习惯和生活习惯等。2、向家长反馈学生的学习情况及在校表现，指导家长转变教育观念，用科学的方法教育孩子，与家长共同制定促进学生发展的教育措施和方法。3、宣传教育法律、法规和教育政策，对群众关心的热点问题做好宣传解释工作。4、了解掌握特殊家庭学生（贫困生、单亲生、农民工子女、留守子女等）和行为偏差生（学困生、有不良行为习惯的学生）情况，有针对性地采取帮教、辅导（含心理辅导和学习辅导）和其他助学措施。5、讲解有关学生安全教育知识，督促家长或监护人教育学生增强安全防范意识。激活家访的育人效能：育之道，人为先，需要相互理解，需要心灵互通。家访不仅有助于促进交流、加深理解，也能让教育理念与方法变得更加鲜活、更为温暖家访是一种重要的教育方式。家访的过程，有利于老师们深入学生家庭，了解学生、理解学生，从而为每个孩子寻找更适合的教育路径。通过家访，教师也能够丰富教育实践，进一步认识和理解教师职业的责任与内涵。家访，蕴涵着丰富的教育内涵，也应是教学的有机组成部分或必要补充。有教育者说，因材施教的前提是了解受教育者。家访正是全面了解学生的重要途径。教学实践中，一些教师感慨，“备课”不仅要备好所授的知识，更要备好学生的学情。家访何尝不是一种“备课”？老师通过家访，重新认识学生、发现学生，往往能进一步影响学生、改变学生。

一、幼儿园家访目的：1、了解幼儿情况，并解决幼儿的一些问题行为，争取家长配合幼儿园的工作，从而大大地提高幼儿园教育质量和效率。2、增进幼师和家长的关系，实现家园共育的有效途径。二、幼儿园家访内容：1、宝宝叫什么名字？有小名吗？小班小朋友叫小名会更亲切。2、宝宝是几月份生的？了解孩子的月龄大小。3、宝宝身体情况怎么样？以前有没有生过大病？有没有什么过敏的或者其他需要幼儿园特别注意的？了解孩子的健康情况，家长一定要如实说，不用担心老师会有想法，老师会照顾好孩子的。4、宝宝在上幼儿园之前有没有上过托班？如果上过托班，对幼儿园的适应情况会好些，如果没上过托班上过早教也可以告诉老师。5、宝宝平时是自己吃饭的吗？一顿饭大概要吃多久？会挑食吗？了解孩子的吃饭情况，需不需要成人喂饭等。6、宝宝从小是谁带大的？以后谁会主要负责接送？了解孩子从小的依恋对象，并提前知悉接送的家长。

家访的目的：更加全面充分地了解学生的实际家庭情况、更加简明地与家长直接商讨教育学生的方法、更加正式地介绍家庭教育相关资讯和政策、更加深入地帮助学生家庭解决教育难题。家访的内容记录：家访教师、家访时间、家访对象、家访地点、家访形式、学生在校表现和在家表现等方面来记录。

写作思路：介绍学生基本情况；发现学生存在问题，并提供解决方案。范文：一个暑假走访了几位学生家，发现虽然在校指导过学生们做职业规划，但实际生活中学生们的状态并未完全进入即将三年级的模式。对于自己以后想从事什么，喜欢做什么还是很迷茫。学生XX是个热心肠的女生，早期担任宿舍长也是任劳任怨，有一定的工作能力。不过性格上还是容易冲动。她出身单亲家庭，现在的家庭环境也比较复杂，对她来说也不轻松。在告知该生要安排家访时，首先是情绪紧张，顾虑自己是出什么状况了吗，所以被家访。在打消该生的疑虑后家访活动安排也就很顺利了。首先见到叶璇的母亲我们彼此就身为母亲感叹了一番，毕竟都是做妈妈的人，思考问题角度其实是一样，有着一样的顾虑。学生叶璇属于那种曾经学过很多，但并未坚持，到现在对于自己的定向还是不清楚。另外她是非常低调的性格，即便做了要从不说，也会因此错过一些展示自己的机会。像暑假期间叶璇就随父亲做了很多公益活动，但要不是家长在谈话中提起，学生自己却是只字未提。家访中大家谈起对叶璇同学未来规划问题的思考，或升学或就业或当兵都是可以尝试的。虽然每条路都不会那么简单，但要提早想到然后朝着这个方向去做才行。据叶璇同学妈妈反馈，当初叶璇是以第一名的成绩录学，很好的成绩因为身体原因未能参加升高中考试；一年前同样因为身体原因叶璇办理了走读，现在是需要对自己人生规划的关键时期，身体是革命的本钱，无论将来定位哪个方向都需要基础条件的支持。所以我们老师也建议叶璇同学要加强身体素质的提升。扩展资料：家访内容的注意事项：1、各年级级部领导根据本年级情况督促、检查准备情况，结合班级按安排开始走访。2、利用家访不断改善师生的关系，充分体现教师对学生的关心和负责，从而增进师生间的相互了解，激发学生的学习动力，有效地对学生进行全面教育。3、家访前，走访成员要认真细致地“备课”，对家访目的和期望有一定的准备。4、家访前，教师要了解学生，要对家访学生的在校表现、各科学习、兴趣爱好、习惯、优缺点等了如指掌，以便家访时能信手拈来，提高家访的实效。

自己填。

一、幼儿园家访目的：1、了解幼儿情况，并解决幼儿的一些问题行为，争取家长配合幼儿园的工作，从而大大地提高幼儿园教育质量和效率。2、增进幼师和家长的关系，实现家园共育的有效途径。二、幼儿园家访内容：1、宝宝叫什么名字？有小名吗？小班小朋友叫小名会更亲切。2、宝宝是几月份生的？了解孩子的月龄大小。3、宝宝身体情况怎么样？以前有没有生过大病？有没有什么过敏的或者其他需要幼儿园特别注意的？了解孩子的健康情况，家长一定要如实说，不用担心老师会有想法，老师会照顾好孩子的。4、宝宝在上幼儿园之前有没有上过托班？如果上过托班，对幼儿园的适应情况会好些，如果没上过托班上过早教也可以告诉老师。5、宝宝平时是自己吃饭的吗？一顿饭大概要吃多久？会挑食吗？了解孩子的吃饭情况，需不需要成人喂饭等。6、宝宝从小是谁带大的？以后谁会主要负责接送？了解孩子从小的依恋对象，并提前知悉接送的家长。

首先对老师的工作表示感谢，然后说说自己孩子的不足，再说说自己的目标。比如：感谢老师对工作的负责，感谢老师对孩子的关心，感谢老师能够主动来家访，积极帮助孩子学习，自孩子上学以来，在老师的认真教育下，有了很大的进步，孩子的自理能力也增强了很多，虽然学习成绩很存在着一定的问题，但是我相信，有这样负责的老师，孩子一定会进步的。希望老师跟严格的要求孩子，帮助孩子取得更大的进步。扩展资料：家访是一种重要的教育方式。家访的过程，有利于老师们深入学生家庭，了解学生、理解学生，从而为每个孩子寻找更适合的教育路径。通过家访，教师也能够丰富教育实践，进一步认识和理解教师职业的责任与内涵。老师通过家访，重新认识学生、发现学生，往往能进一步影响学生、改变学生。呼唤家校合作、家校共育，其实也是在呼唤教师与家长相互理解、形成合力；我们呼唤教师不能只做传授书本知识的教书匠，其实也是在呼唤教师成为塑造学生品格、品行、品味的“大先生”。这些，都需要广大教师更多着眼于教育本身，更多着力于呵护孩子、培育孩子。

提高铁路服务质量的调研报告范文 　　随着中国经济的快速发展，奥运会、残奥会的成功举办，中国已经走向世界，世界不能没有中国，已经成为事实，中国与世界的联系越来越紧密。与之相不断适应的铁路，也得到了长足的发展。在铁路跨越式发展的总体战略背景下，站段重组的成功实施；北京新客站的成功落成；青藏铁路、京津高速的成功的开通；都相继为中国的社会经济发展做出了自己的贡献。但是在高速发展的需求下，全路旅客列车的服务质量参差不齐，与构建社会主义和谐社会、树立社会主义荣辱观的要求，以及广大旅客和社会各界的热切企盼相比，仍有较大差距。研究铁路客运服务现状，思考提高服务质量的发展道路，对不断改进客运人员工作理念、工作态度、工作方法，提高铁路客运服务质量，适应铁路跨越式发展，满足铁路运输需求及国民经济发展需要，促进社会和谐发展，具有重要的现实意义。 　　 1、现状及趋势分析。 　　中国铁路走过了艰难世纪的.历程，在计划经济多年的发展过程中，既为中国经济社会发展做出了积极的贡献，同时在发展的过程中也形成了船大难掉头的种种弊端，成为了市场经济建设中最后的攻坚堡垒。特别是具有铁路窗口的客运部门，在多年的历史熏陶下，“铁老大”的魅影历久不去，人们似乎觉得只要是在铁路工作，就有了“铁饭碗”，致使工作处于低谷状态，客运人员业务素质不高，精神状态不佳，服务态度不好，售票没客流，行包没货源，服务没表扬。整个客运工作很被动。尤其是公路与铁路开展了竞争，客运从各个方面都陷入了“皮软”状态。 　　 2、问题和成因分析 　　一是服务质量管理机制不健全。在过去多年当中，铁路建设处于初始阶段，管理粗放，技术条件落后，规章制度简单，在客运服务当中更是属于粗放经营的状态。一直没有在创新和完善服务质量管理机制上下工夫。制度建设不健全，导致了列车发生问题，得不到及时的反馈和处理，同时也缺少相应的监督和考核。在客运的管理当中也存在不少的漏洞和盲点。 　　二是列车服务标准不高不全。目前列车标准是各自为政，没有统一的要求，在落实上更是以列车长的素质和喜好为依据，有的虽然有标准，但是也存在落实不到位、有简化、漏项的现象。在运营过程中，有的列车员为了便于工作，阻挠、推诿旅客从本车厢上车，甚至私自破坏饮水设备的现象时有发生；夜间不作业、作业不标准、简化漏项也时常出现。 　　三是列车设备设施落后。虽然铁路大力更换车厢，开展“绿皮车”整治工作，但是与环境要求、旅客要求和服务质量要求相比较，还是由较大的差距。 　　四是餐车饭菜质次价高。这一问题是一个老大难问题，已经多次提出，也进行了较大力气的该进，效果不大。我想要大力提高饭菜质量，不仅是解决餐料、商品层层加价问题，严格规范餐营管理，探索建立规模化的餐饮加工基地的问题，而是要从列车商品供应机制上考虑，对站车商品全部由铁路部门自己定价、自己销售做出更为合理的协调和处理。 　　五是列车安全和治安防范成效有待巩固。要进一步以确保旅客生命财产安全为核心，为切实维护列车良好的安全环境和治安秩序作出更为积极的努力。 　　六是路风建设不能放松。旅客列车上以票谋私、餐车茶座乱收费、粗暴待客等重点问题，要从源头治理，从客运部门人员思想上、工作制度上、作业落实上，今一步强化检查监督，严格责任追究。 　　七是干部职工队伍素质层次不齐。从客运部门自己认识，都认为从事客运工作不需要较高的技术和素质。这是计划经济条件下对客运工作的现实要求，也是不得已的选择。在市场条件下，旅客人员的素质和服务要求有了较大的提高，加之铁路运输旅客人数多、旅客思想活跃，对从事客运人员的服务有了较高的要求。实际上铁路客运工作涉及安全、服务、卫生、保洁三块内容，不是一名低素质的人员所能胜任的。 　　通过思想反思，认识到改革是形势的紧迫，生存的竞争，客运人员必然会认识到旅客首肯的重要性，思想有了转变，态度就会转变，行动就会转变，微笑服务成为了一项必要的工作，语言文雅大方，音量适宜，“您好”当头，几项相加列入考核，成为竞争上岗条件和奖金分配挂钩，此项举措大大改善了客运人员和旅客的关系，提高服务质量，也赢得了客流。 　　全面提升服务质量，落实文明用语，杜绝服务忌语，做到将心比心，换位思考，积极行动，要注意覆行以下承诺。 　　1、围绕旅客满意，提升服务质量，在市场经济不断发展，旅客需求日益提高的今天，如果没有崭新的服务形象和高标准的服务质量，就难以赢得旅客的青睐。因此，客运部门将以满足旅客需求作为一切工作的出发点和落脚点。 　　2、满足旅客基本需求为出发点：在服务工作中旅客最关注的是与其旅客需求最密切的服务项目的质量，如买票是否方便，托运行李是否随到随托，列车是否正点，旅行途中是否安全、清洁、舒适、愉快。 　　客运工作实现旅客侯车满意，订票、购票满意，托运行李以及旅行满意，那就是承诺落实了，旅客满意了，客运工作达到服务标准了。 　　3、创品牌、争一流。 　　“诚心待客、热情服务”，在工作中不断挖掘旅客多方面的需求，不断创新自己的服务，增强服务特色，确立“一切为了满意旅客的需求”的服务意识，吸引旅客以“真诚、优质、创新”感动旅客，使旅客真切感受到“人民铁路为人民”的铁路品牌服务。 　　 结论 　　新的世纪中，只有一流的设备未必会有一流的效果。只有紧跟时代的发展，紧扣铁路改革的步伐，不断提高服务质量，用一流的服务，展示出一流的形象，才能适应时代的要求，体现生存的价值。铁路是国民经济的大动脉，客运工作是大动脉的重要组成部份，甚至从某种意义上讲是铁路发展的眼睛和形象。铁路客运工作人员必须身怀铁路甚至国家发展大势，用勇立潮头的气魄，不断向国际服务标准化进军，创新品牌，领导服务行业，才能为“铁老大”赋予新时代的涵义。 ;

　　毕业设计是教学过程的最后阶段采用的一种总结性的实践教学环节。通过毕业设计，能使学生综合应用所学的各种理论知识和技能，进行全面、系统、严格的技术及基本能力的练习。　　1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。　　2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）　　3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。　　4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。 每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。　　主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。　　5、论文正文：　　（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。 引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。　　〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、 论证过程和结论。主体部分包括以下内容：　　a.提出-论点；　　b.分析问题-论据和论证；　　c.解决问题-论证与步骤；　　d.结论。　　6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。　　中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--标题--出版物信息　　所列参考文献的要求是：　　（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。　　（2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。

　　类比：就是由两个对象的某些相同或相似的性质，推断它们在其他性质上也有可能相同或相似的一种推理形式。就是是比较它们的相同之处，通过两个不同类事物某方面的相似处比较，由此及彼地做出推论。　　对比：是把两个相反、相对的事物或同一事物相反、相对的两个方面放在一起，用比较的方法加以描述或说明，这种写作手法叫对比，也叫对照。　　区别：　　1、比较的对象不同，对比是指把两个相反的事或物或人拿来比较，达到赞扬或贬低的目的。类比证论是一种通过已知事物与跟它有某些相同特点的事物进行比较类推从而证明论点的论证方法。　　2、对比是一种修辞手法。类比不是修辞手法。类比主要用于说明和论证。

平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。膳食结构组成部分的基层是；[人体第7要素膳食纤维]其它的有1水2蛋白质3脂肪4碳水化合物5矿物质6有机化合物。

一、加强领导，提高认识要高度重视预防职务犯罪工作：一是纪委书记亲自抓预防职务犯罪工作，成立以党委副书记为组长，各分管领导为副组长，各办公室主要负责人为成员的预防职务犯罪工作领导小组，将预防职务犯罪工作纳入全镇各项工作中；二是要制定《预防职务犯罪工作计划》，落实专人负责日常预防工作；三是加强对工作人员的教育，将预防职务犯罪的目标任务分解落实到人，主要领导带头抓督促和检查，提高对预防职务犯罪工作的认识和预防意识.二、狠抓学习宣传，提高职能预防意识（一）加强学习，研究自身预防工作重点，提高职能预防意识.党委政府领导班子研究工作时，强调预防职务犯罪工作，牢固树立执政为民，依法行政的理念。通过采取集中学习，个人自学等形式、有计划、有目的地学习党纪政纪、法律意识，引导大家树立正确的职业道德观念，带动干部职工远离腐败，增强免疫力.通过学习，干部职工的法制观念，防范意识和免疫能力得到了进一步增强，机关职工的职能预防意识得到进一步提高.（二）结合自身职能，积极对工作人员开展专门的预防宣传教育。强化对镇,村，社干部的法律法规培训提高了全体干部依法行政，依法管理和预防腐败的能力，强化干部的政治意识，大局意识，责任意识和服务意识。通过党政网，宣传栏，报刊杂志等宣传工具，大力宣传查办职务犯罪工作取得的成果.准时，积极参加县预防职务犯罪领导小组（办公室）召开的会议和组织的各项活动，并将会议精神和要求及时传达给干部职工，进一步明确工作方向；积极配合县预防职务犯罪领导小组开展工作，及时报送相关数据和资料；与纪检，检察机关等职能部门密切配合，协调解决出现的各类矛盾和问题，努力形成预防职务犯罪的整合力，增强开展预防职务犯罪的责任感和紧迫感.三、开展预防调研，总结预防经验预防职务犯罪就是指预防职务犯罪工作领导小组按照“标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防”的方针和“教育、制度、监督并重”的原则，认真履行预防职责，采取有效的预防措施，预防和遏制职务犯罪。预防职务犯罪具体方法：要真正有效地预防职务犯罪，必须逐步铲除滋长职务犯罪的各种土壤，减少乃至消除产生职务犯罪的各种机会。四、规范操作，强化监督二要严格规范干部任用行为，从程序上杜绝了违法乱纪现象的发生；严肃干部任用纪律，从操作上确保了选用好干部，加强对干部任用工作的监督，把扩大民主贯穿于干部选拔任用全过程，自觉接受广大干部群众的监督,在预防工作中发现涉嫌职务犯罪线索，及时向纪检，检察机关报送。法律依据：《中华人民共和国刑法》第三百八十五条国家工作人员利用职务上的便利，索取他人财物的，或者非法收受他人财物，为他人谋取利益的，是受贿罪。国家工作人员在经济往来中，违反国家规定，收受各种名义的回扣、手续费，归个人所有的，以受贿论处。第三百八十六条对犯受贿罪的，根据受贿所得数额及情节，依照本法第三百八十三条的规定处罚。索贿的从重处罚。第三百八十八条国家工作人员利用本人职权或者地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，为请托人谋取不正当利益，索取请托人财物或者收受请托人财物的，以受贿论处。

1、《好日子》《好日子》是宋祖英演唱的一首歌曲，由车行作词、李昕作曲。收录于宋祖英1998年1月8日发行的专辑《好日子》中。歌词的风格定位在吉庆、热烈，在热烈里边透着一种祥和，歌曲节奏比较欢快，这首歌真正地体现出了老百姓面对日新月异的美好生活的那种喜悦、高兴的心情。2、《很爱很爱你》《很爱很爱你》是施人诚作词，玉城千春作曲，梁伯君编曲，刘若英演唱的歌曲。这首歌曲尤其适宜婚礼仪式上新郎官唱给新娘子，曲子的内容主要讲的是对感情的无怨无悔，这歌蕴含了一个纯粹极致的能量。3、《最浪漫的事》《最浪漫的事》是姚若龙作词，李正帆作曲，由赵咏华演唱的歌曲。收录于1994年6月15日由滚石唱片发行的专辑《我的爱 我的梦 我的家》中。这个是一曲很经典的歌，用在婚礼仪式上尤其适合，曲子的节奏动人，极易给人一个轻松舒适的感受。4、《小情歌》《小情歌》是由吴青峰作词、作曲，苏打绿演唱的歌曲，收录于苏打绿2006年10月20日发行的专辑《小宇宙》中。该曲被选为电影《六号出口》的插曲。简单的旋律与歌词都温暖动情，打动人心，婉转的男声唱出了许多人心中的爱情感觉。5、《有一点动心》《有一点动心》是由厉曼婷作词，曹俊鸿作曲，张信哲、刘嘉玲演唱的歌曲，收录在张信哲1994年发行的专辑《等待》中。这个是一曲非常经典的情歌对唱，适合男女对唱。

对于现有供电网络或待建电网中的电力污染情况，要进行仔细分析，通常解决的方法有两个：一是局部重组电网结构，分离或隔离产生电力污染的设备；二是使用电源净化滤波设备进行治理，通常电压谐波是由电流谐波产生的，有效地抑制电流谐波就会使电压畸变达到要求的范围。国内外很多单位已开始重视电源污染的治理, 投资安装电源净化滤波装置, 取得了提高电源品质和节能的双重效果。 为解决电力电子装置和其他谐波源的谐波污染问题，基本思路有两条：一条是装设谐波补偿装置来补偿谐波，这对各种谐波源都是适用的；另一条是对电力电子装置本身进行改造，使期不产生谐波，且功率因数可控制为1，这当然只适用于作为主要谐波源的电力电子装置。谐波抑制主要有以下几种方法：1）串联电抗器2）有源滤波补偿3）无源滤波补偿4）增加整流设备的相数5）安装各种突波吸收保护装置,如避雷器等装设谐波补偿装置的传统方法就是采用LC调谐滤波器。这种方法既可补偿谐波，又可补偿无功功率，而且结构简单，一直被广泛使用。这种方法的主要缺点是补偿特性受电网阻抗和运行状态影响，易和系统发生并联谐振，导致谐波放大，使LC滤波器过载甚至烧毁。此外，它只能补偿固定频率的谐波，补偿效果也不甚理想。21世纪初期，无源滤波补偿是实际应用最多、效果较好、价格较低的解决方案，它包括三种基本形式：串联滤波、并联滤波和低通滤波（串并混合）。其中串联滤波主要适用于三次谐波的治理；低通滤波主要适用于高次谐波的治理；并联滤波是一种综合装置，它可滤除多次谐波，同时提供系统的无功功率，是应用最广泛的电源净化滤波装置。随着电力电子技术的发展，有源滤波补偿技术日益成熟，并得到了广泛应用。较传统的无源滤波补偿系统，它具有功能多，适应性好及响应速度快等优点，随着价格的不断下降，应用将日益普遍。有源滤波补偿系统在很多重要场所应用效果非常好。 人们对有功功率的理解非常容易，而要深刻认识无功功率却并不是轻而易举的。在正弦电路中，无功功率的概念是清楚的，而在含有谐波时，至今尚无获得公认的无功功率定义。但是，对无功功率这一概念的重要性，对无功补偿重要性的认识，却是一致的。无功补偿应包含对基波无功功率补偿和对谐波无功功率的补偿。无功功率对供电系统和负荷的运行都是十分重要的。电力系统网络元件的阻抗主要是电感性的。因此，粗略地说，为了输送有功功率，就要求送电端和受电端的电压有一相位差，这在相当宽的范围内可以实现；而为了输送无功功率，则要求两端电压有一幅值差，这只能在很窄的范围内实现。不仅大多数网络元件消耗无功功率，大多数负载也需要消耗无功功率。网络元件和负载所需要的无功功率必须从网络中某个地方获得。显然，这些无功功率如果都要由发电机提供并经过长距离传送是不合理的，通常也是不可能的。合理的方法应是在需要消耗无功功率的地方产生无功功率，这就是无功补偿。无功补偿的作用主要有以下几点：（1） 提高供用电系统及负载的功率因数，降低设备容量，减少功率损耗。（2） 稳定受电端及电网的电压，提高供电质量。在长距离输电线中合适的地点设置动态无功补偿装置还可以改善输电系统的稳定性，提高输电能力。（3） 在电气化铁道等三相负载不平衡的场合，通过适当的无功裣可以平衡三相的有功及无功负载。

问题一：不好的同义词是什么 20分 不好的同义词是：欠妥，欠好。 解释： 1、不美；不善。 《楚辞u30fb离骚》：“吾令鸩为媒兮，鸩告余以不好。” 《史记u30fb滑稽列传》：“z 西门豹 曰{是女子不好，烦大巫妪为入报 河伯 ，得更求好友，后日送之。” *** 《反对党内的资产阶级思想》：“就思想状况来说……少数人是不好的，是非马克思列宁主义思想。” 2、不舒服，指生病。 元 吴昌龄 《张天师》第二折：“净云：‘你那病人不好几日了。"” 《金瓶梅词话》第四六回：“ 郁大姐 道：‘自从与 五娘 做了生日，家去就不好起来。"” 《醒世姻缘传》第二回：“咱昨日在围场上，你一跳八丈的，如何就这们不好的快？” 3、不便。 《二刻拍案惊奇》卷十七：“中多委曲，小弟不好说得，非 子中 不能详言。” 老舍 《二马》第四段六：“况且，有好些事不好告诉你，姐姐，你是个姑娘。” 艾芜 《百炼成钢》第一章：“这不好违反他的习惯。” 4、不能。 洪深 《香稻米》第二幕：“我们不好不买外国货么？” 5、不喜欢。 《史记u30fb袁盎晁错列传》：“ 盎 素不好 {错 ， {错 所居坐， 盎 去， 盎 坐， 错 亦去。” 三国 魏 曹植 《与吴季重书》：“ 墨翟 不好伎，何为过 朝歌 而回车乎？” 问题二：不好的近义词是什么？ 坏了 问题三：不好的近义词是什么 不好 相关的近义词 欠好很差 不好_词语解释_词典 【拼音】：[bù hǎo] 【释义】：1.不美；不善。2.不舒服，指生病。3.不便。4.不能。5.不喜欢。 问题四：不像样的近义词不好行吗 可以的，不像话，讨人厌。 问题五：不好意思同义词 【不好意思解释】：①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。 ②害羞;难为情。以下是学习啦我收集整理关于该词的同义词以及造句，希望对你有用! 不好意思相关的同义词： u30fb有口难言 饮泣吞声 以管窥豹 以肉驱蝇 悬崖撒手 心不两用 五积六受 亡可奈何 事出无奈 水中捞月 取法乎上 仅得乎中 难言之隐 老迈龙钟 嫁狗逐狗 家丑不可外谈 家丑不可外扬 海底捞月 过河卒子 凡胎肉眼 二者不可得兼 不可言传 不便水土 不得已而为之 为更好地掌握这个词语，以下是不好意思造句： 1、小姐不好意思.这个男人是我的请管好自己春心和大腿。 2、亲爱的儿子，真不好意思，你爹还没追到你娘，你再等等吧，提前祝你六一节日快乐。 3、不好意思这个男人是我的，请你管好你的大腿和春心。 4、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改成了“最近经常SM……”。 5、对不起，实在不好意思，你想我的时侯我正好不在。你烦我的时侯，我正好回来了。 6、对不起，实在不好意思，我把你当人看了! 7、不好意思先生!我们这没有!为表示歉意，送你一辆奥迪! 8、这个青苹果，看起来瑟瑟的，好像不好意思似的。 问题六：不好意思 同义词 不好意思：①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。 ②害羞；难为情。 相似词：好意思 不怀好意 好心好意 意思 真有意思 好意 好主意 不思进取

猪可以养在地势开阔、通风、阳光充足的地方。建造猪圈时，要求有食槽、水槽、粪沟、通风孔，使猪健康生长。在养殖过程中，还可以给猪提供红薯、土豆、玉米等食物，并定期打扫猪圈，避免养殖场所滋生病菌。猪怎么养殖1、选择场所养猪的时候，要选择一个开阔、通风、阳光充足的场地，然后用水泥、混凝土、砖块在场地内搭建猪圈。在修建猪圈的过程中，要给猪配备食槽、水箱、排粪沟、通风孔。养殖前可以对猪圈进行清洗消毒，保持环境清洁。2、提供食物在养猪的过程中，我们可以科学地给它们提供食物。猪是杂食动物。在饲养过程中，可以给它们提供豆饼、玉米粉、维生素等药粉的混合饲料，以及红薯、土豆等根茎类食物。在饲养的过程中，还需要给它们提供无污染的水。3、定期清理在养猪的过程中，还可以定期清理圈舍，避免环境过于凌乱，影响猪的生长。它最好选择一个阳光明媚的下午，用扫帚将圈舍里的粪便和杂物清理干净，然后用清水冲洗地面，并在猪圈里撒上生石灰，破坏环境中的细菌。4、预防疾病在养猪的过程中，可以定期给猪打猪瘟、猪丹毒、猪肺炎等疫苗，防止猪感染传染病。我们还可以在饲料中掺入维生素粉，或者在饲养过程中给它们提供水果、蔬菜等食物，提高猪的免疫力，使它们健康成长。

在我睁开双眼的第一秒，世界是一片灰色。在那之后，爸爸妈妈给我看了许多图片。其中有一张，是有五个圆环连在一起的图案。虽然颜色深浅不一，但我看不懂有什么区别。因为，我还不懂得这样、那样的色彩，它们在我眼里，始终如一。 3岁，在幼儿园里结交到了朋友。虽然是朦胧的记忆，但我依然记得它们留下的痕迹。鲜艳的红色，耀眼的黄色，柔和的蓝色。漂亮的三色点亮了星空。 5岁，已经接触了一些人。懵懂地发现了这个世界的美丽，更多的颜色融入进来。世界已经不是刚开始单调的一色，有着更可爱的粉色、更纯洁的白色、更漂亮的紫色。于是我笑了起来。 8岁，踏入了小学生活。开始逐渐适应有着作业、学科的生活。然后发现了奇妙的东西——原来黄色和蓝色融合在一起是青草的绿色，原来黄色和绿色混合在一块是天空的蓝色。它们互相交错，出现的却是另一种色彩。 10岁，快速成长起来。终于知道除了善良的颜色外还有一种，黑色。是红色、黄色、蓝色搅和在一起产生的色彩。傻傻地看着同学与同学之间的勾心斗角，却不知觉地在画画时不用黑色。 12岁，我的世界里已经变得缤纷多彩。无论谁都能在其中找到属于自己的一抹色彩。也明白了其实黑色也是有白色的一面的，而白色也隐藏着自己黑色的面容。形容它们时已经不止是“漂亮、美丽、可爱、耀眼”了。热情的红色、活泼的橙色、希望的黄色、朝气的绿色、坚强的青色、清新的蓝色、高贵的紫色、温暖的褐色、神圣的白色、浑厚的灰色、神秘的黑色、光荣的金色。 而颜色也不仅仅是原来的自己了。象征着环保的绿色，欢快地点上橄榄枝，绿色的橄榄枝让大地恢复的生机。红色和黄色组成了飘扬着的国旗，表明着我们是自豪的中国人。 在经历了各种各样的事情后，我发现了，有一种色彩，是全世界的人都看得到的色彩。 它从我出生伴随到现在，它是世界上最漂亮的色彩，它是五种色彩融合在一起的美丽。它——就是奥运五环。 黄色代表亚洲，黑色代表非洲，蓝色代表欧洲，红色代表美洲，绿色代表大洋洲。每个国家都能在那其中找到自己国旗的颜色。它象征着五大洲人民的团结，共振奥运精神！ 蓝、黑、红、黄、绿，五环紧紧相扣，连成世界上最绚烂的一笔。 那般绚丽的五环的颜色——便是我眼中的色彩了。

大家好,我是胖哥最近很多做无货源的发现,在拼多多上面拍单会自动退单,以前是五元以下的退,现在是二三十以下,五十以下的都退,这让很多做无货源的在多多上面拍不了单,发不了货.其实大伙犯了个大错,货源平台可不止多多一家的,要知道1688也是有许多一件代发的货源的,我们只要不找到同行做无货源的,然后1688找货源,一样可以一件代发,下面具体讲一下该如何操作.一、找源头厂家我们找到那些源头厂家,并且提供一件代发这样的上家是最好的,我们可以优先找品牌专营店/官方话旗舰店,这种一般是一手货源,最好的也是这种源头厂家/供应商.二、以图搜货(浏览器插件)我们有些好的品,或者卖出去闻,然后在1688上面找品,我们直接用以图搜货的插件帮助自己找货,如果说这家供应商的价格比较高 ,那就放弃吧,或者不提供一件代发也不要找他.这些插件其实很多,比如哈士奇,店透视等插件就可以搜图找品.这些插件你可以公冲好胖哥无货源回复关键词拿像图片中的一些产品,我们就可以直接在1688上面找,这种进货价是相当便宜的,然后我们再拿到其他平台上卖,收益不错,另外那些跨境平台,其实也是在1688上面拿货的.用搜索插件的好处1)直接可以多平台找货源,这个插件不止1688上面可以使用,还有其他平台可以使用,具体作用大伙直接去测试吧2)可以有效分析同行这个产品销量,这个产品好不好卖,可以放 到自己店铺销售,这个可以有一个数据展示.二,找有实力的诚信通卖家诚信通是阿里巴巴国内的付费店铺,它分为国内供应商和跨境专供商.我们在阿里巴巴官网,点击一个产品往下拉,在左边就会出现这个供货商的资质信息平时我们在看产品的时候,不用点开产品,也能看到商家的诚信通,包括年龄时间等.诚的意思就是诚信通卖家,后面则是加入的时间,表示商家加入了诚信通已经有六年了,时间越久,这个商家的靠谱程度也越高.实力商家表示这个商家有实力,就和淘宝上的金牌卖家类似,这种也可以作为我们的选择上家.三、找有实力有资质的厂家除了在阿里巴巴搜索产品,找上家外,也可以找那些有实力并且有资质的作为上家.地区：一般那些产地的,比如质量,款式,功能,物流上面有优势的,比如找服装,你可以先找广东地区顺德、安徽芜湖、江西南昌这些知名的服装产业集中的地区,一些知名的产业带可以百度查询到，比如潍坊产业带、苍南产业带、陇南产业带等等那些优秀的产业类目,你也可以试着搜索一下.经营模式:可以根据自己的需要来选工厂类目,比如上面的生产加工,经销批发,招商代理等.深度认证:这种生产型的厂家,可以申请深度验厂,如果是非生产类型的，就申请深度验商。不管是深度验厂还是深度验商，都可以看到该公司的员工人数、规模、地址、营业执照等信息，个人卖家更应该给点耐心和细心全面地了解它的经营情况。四、查询有保障服务和买家服务能力一般在商家页面,你会看到这个厂家的信息,比如批发说明,交易流程,保障说明等.点击该供应商,你可以看到更多的信息,比如企业诚信体系,保障服务,交易信用记录,交易情况、服务情况、店铺总体满意度等一般来,保障的服务越齐全越好,比如有各种保障,以后你就算作了一件代发,有各种纠纷,你可以直接找你的上家去处理这个事.五、找适合一件代发的源头厂家一旦用插件找的这些上家不错,你就去问他们做不做一件代发,因为我们是做无货源的,所以我们最基本要求,一个是这个上家靠谱,再个是这个厂家支持一件代发,不然他要求是批发,咱们要去拿啥的,咱们就不找他了.可以和上家先尝试沟通一下,如果是可以提供一件代发,我们就在他家拿货,现在阿里巴巴上面大部分厂家都是支持一件代发的.六、如何与商家沟通？一般我们与上家沟通的是这些问题1,请问库存供应多少有些商家容易断货,断货了,你发不出货了就会面临平台扣点等问题,所以这个要问好2,请问这个提供一件代发吗.一般说提供,你就找他作为上家,回答不提供就换下一家3,请问这个包退换货吗,包运费吗这些方便自己包邮费这些,省得自己损失,当然这些你也可以和上家谈的.其他的话就没有什么了,可以发挥自己的一些提问等.

批评会议是在会议上对犯错误的人或事进行分析讨论的会议，也可以叫批斗会。

1、GIS技术(Geographic Information Systems，地理信息系统)是多种学科交叉的产物，它以地理空间为基础，采用地理模型分析方法，实时提供多种空间和动态的地理信息，是一种为地理研究和地理决策服务的计算机技术系统。其基本功能是将表格型数据（无论它来自数据库，电子表格文件或直接在程序中输入）转换为地理图形显示，然后对显示结果浏览，操作和分析。其显示范围可以从洲际地图到非常详细的街区地图，现实对象包括人口，销售情况，运输线路以及其他内容。2、GIS是一种特定的十分重要的空间信息系统。它是在计算机硬件、软件系统支持下，对整个或部分地球表层（包括大气层）空间中的有关地理分布数据进行采集、储存、管理、处理、分析、显示和描述的技术。

科学、可行、合理的膳食可以改善人体的营养状态，营养状态的恶化可以导致免疫系统的功能低下，因为营养状态一变坏，天然免疫系统的补体成分也就消失了，对感染的初次御防也完全做不到了；维生素缺乏，获得性免疫系统的CD4细胞减少，免疫系统也无法正常工作。与此相应，给予过多的营养，免疫系统反而会表现出过度的反应。饮食搭配不当，会引起部分营养缺乏；饮食不洁、不当，会导致致病因素直接入侵发生疾病。同时，食物还可以起到免疫活化的作用。摄取饮食虽属人的本能行为，但并非人人都饮得合理、吃得科学。若想从根本上调节免疫系统，在饮食方面应该采取理想的膳食结构。粗粮与细粮搭配营养专家推荐的营养之道为“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。所谓五谷、五果、五畜、五菜，就是指吃多种多样的食物，以五谷杂粮为主，各种各样的果、肉、菜为辅，对身体起增益、补充的作用。这就是说，饮食应保持以谷类食物为主，并注意粗细搭配，经常吃些粗粮、细粮。但随着社会生产力的提高，经济的发展，生活的改善，人们在膳食方面淡化了以“素食为本”的传统，饮食渐向精细方向发展，植物性主食减少，肉、禽、蛋、奶为主的动物性食物增加。膳食结构应该多样化，主食精细搭配，主要吃五谷杂粮。稻谷脱去稻壳成糙米，糙米含有人体所不可缺少的丰富的营养物质，所含大量维生素B族正是糖尿病、脚气病患者所缺乏的，维生素E能防止衰老，纤维素防便秘。此外，糙米能减肥、美容，预防高血压、心脏病、癌症的发生。尽管糙米拥有高于精米19倍的营养，可人们每天还是吃精米。因为糙米不易煮熟，也不易消化吸收，而且很难吃。人们喜欢吃小麦所精加工成的标准粉和富强粉，也是这个道理。细粮的碳水化合物含量丰富，在70％以上，主要存在形式是淀粉，加工成各种熟食，易为人体消化吸收，是人类最理想、最经济的热能来源。谷类蛋白质含量低，一般都缺乏赖氨酸，而亮氨酸又过剩，造成蛋白质的氨基酸不平衡，这是谷类蛋白质营养价值不高的主要原因。小麦蛋白质还缺乏苏氨酸，玉米蛋白质缺乏色氨酸，因此，生物价比较低。大米蛋白质氨基酸的组成除赖氨酸、导亮氨酸、苏氨酸略微不足外，其余各种氨基酸都比较丰富，因此大米蛋白质的营养价值高于小麦；尽管小麦蛋白质的生物价低于大米等，但由于小麦的蛋白质含量较高，小麦面粉能比其他谷类食物为人体提供更多的蛋白质，其数量上的优势足以弥补质量上的不足。玉米又叫玉蜀黍，磨成粉状的玉米面，可做窝窝头、玉米饼、熬粥等，其营养价值很高，是人们喜食的食品之一。玉米中所含的尼克酸为结合型态，人体不能利用，虽然尼克酸在人体内可由色氨酸合成，但玉米蛋白质又缺乏色氨酸，所以合成的色氨酸不能满足人体的需要。大麦比燕麦降低胆固醇的作用更好，燕麦片有益肝和牌，滑肠的作用。黑米养精提神，常吃使人精神焕发。黑芝麻是防衰老的“健脑食品”，调理肠胃功能，促进乳汁分泌，对便秘、四肢乏力、产后贫血有疗效。谷物的款皮，米糖中含有较多尼克酸，但精细碾磨的面粉和稻米可失去谷粒中尼克酸总量的80％～90％。故长期食用精制米面而又缺乏其他副食品，也可导致尼克酸的缺乏。玉米中有较多的亚油酸、硬脂酸等成分，有较好的降低胆固醇的作用，可防治心脑血管硬化、神经衰弱及肥胖症等。精细的主食，营养无法均衡，营养素缺乏，从而影响身体的免疫机能。混合膳食，营养价值较低的不同蛋白质，它们所含的氨基酸种类和数量能够互相补充，蛋白质的营养价值可较原来大大提高。膳食搭配中，在以大米、面粉为主食，如能再与玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、芝麻等粗粮选择性地进行适量搭配，交替换着吃，吃粗粮也吃细粮，吃细粮时又吃点杂粮，则谷类食物的营养价值将获得很大提高。但在选择食物时，应弃掉霉变食物，因为吃粮、油、花生、蔬菜、肉类等霉变食品，轻则表现为头昏、腹泻、呕吐等症状，重则致畸、致癌，使人过早衰老。多吃水果、蔬菜和薯类蔬菜中主要含丰富的维生素、糖类、膳食纤维，而在幼嫩芽的蔬菜中含有丰富的植物激素。蔬菜中不含脂肪，有些含有少量的蛋白质。机体所需要的维生素A和C，绝大部分是由蔬菜提供的，此外还含有B族维生素。绿、黄等色泽的蔬菜，含有较丰富的胡萝卜素，尤其是韭菜、油菜、苋菜、莴笋叶等深绿色的叶菜，每百克在2毫克以上。绿叶蔬菜是维生素A的直接来源，维生素A主要靠从蔬菜中的胡萝卜素获得。蔬菜的品种和部位不同，所含的营养成分也不同：其中，叶菜类如青菜、白菜、菠菜、苋菜等，主要含维生素C、B2、胡萝卜素，铁、镁等微量元素含量也较多；根茎类如萝卜、莲、藕、大蒜、芋头、莴苣等，一般以淀粉为主，营养素各有不同，如萝卜含碘、溴，莴苣含铜、锰、碘，芹菜含钙较多，也含铜、黄酮类等；瓜茄类含维生素C、胡萝卜素较多，如丝瓜、冬瓜、茄子、蕃茄。一般蔬菜含糖量少于水果，蔬菜中以胡萝卜、洋葱、南瓜等含糖较多，为2.5％～12％，而番茄、青椒、黄瓜、洋白菜含糖量仅为1.5％～4.5％。有些蔬菜所含的碳水化合物主要为淀粉，如各种芋头、薯类、豆类、藕等。马铃薯的淀粉含量可达24％，薯类在某些地区膳食中占较大比重，是热量的重要来源。野菜一般都含丰富的胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、叶酸等维生素，其含量一般都超过栽培的蔬菜。许多野菜，除了含丰富的维生素C外，其他维生素的含量也很高，如野菜的胡萝卜素一般都每百克4毫克以上。水果中大都主要含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素、B族维生素、糖类及微量元素。水果中含维生素C最高的是：鲜枣每百克300～600毫克，山楂每百克900毫克，柑橘每百克40毫克，仁果及核果类一般含量较低，如苹果、梨、桃、杏的含量通常每百克在5毫克以下。苹果表皮中维生素C的含量要高于果肉的含量。野果多数在自然界中处于自生自长状态，它们在营养上最重要的特点是维生素的含量特别高。许多野果含有特别丰富的维生素C，如金樱子（即野蔷薇）每百克含维生素C高达1500～3000毫克，猕猴桃中维生素C的含量也很高，一般每百克为40～400毫克，有的高达每百克2000毫克。我国西南许多省份特产刺梨，所含维生素C比许多水果的含量高出几十倍，有的每百克高达2585毫克。许多野果除了富含维生素C外，其他维生素含量也很高。水果中其他营养成分含量也很高：苹果富含镁、果糖、果胶；香蕉含维生素A、B、C、E、P及钾；山楂含多种有机酸、黄酮类及甙类；大枣、葡萄、荔枝含蛋白质、葡萄糖等；杏的果肉中胡萝卜素含量很高，还含儿茶酚和黄酮类物质，杏仁中还含苦杏仁苷和多种维生素。除坚果之外，水果中含钙、磷、铁，一般低于蔬菜的含量。未成熟的果品，一般都含有较高的淀粉，但随着果品的成熟，淀粉逐渐水解为糖。果品经过一段贮藏时间，也完全转变为糖。果品中含淀粉最高的是香蕉和粟子。总之，蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，尤其是维生素C和胡萝卜素，且含有较丰富的钙、钾、镁、钠、铜等矿物质和微量元素。蔬菜和水果中的无机盐大多与有机盐酸结合成盐类或成为有机质的组成部分，易为人体吸收。蔬菜和水果是膳食纤维的主要来源。蔬菜和水果的成熟度与其含糖量有密切关系，一般随着成熟而含糖量增加，故成熟度高的滋味较甜。综上所述，多吃蔬菜、水果和薯类可以增保持心血管健康，有效调节免疫系统。因此，水果、蔬菜和薯类应科学地搭配，因为水果和蔬菜所含的营养成分不一样，各自所具有的特殊生理功能作用也不尽相同。新鲜蔬菜富含水分、维生素、各种矿物质和纤维素，它能帮助机体吸收蛋白质、脂肪和糖类。实验证明，仅吃肉类，蛋白质在肠内的吸收率为70％，若同时吃蔬菜，吸收率则可提高到90％以上。蔬菜的这种功能，水果是望尘莫及的。自然，各种蔬菜所含的营养成分各不相同，各种水果所含的营养成分有些是蔬菜所不能代替的。所以，在吃蔬菜时，千万不要挑食，吃蔬菜应当多样化，经常变换品种，与蛋白质、脂肪、薯类食物互相搭配。与此同时，再适当吃一些对自己身体有益的各种水果，充分发挥各种蔬菜、水果及薯类的“食物互补”作用。均衡摄取奶蛋与豆类每天吃奶类、蛋类、豆类或其制品。奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也很高，利用率也高；蛋类主要提供蛋白质和脂肪，卵磷脂含量高；豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及多种维生素等。牛奶是人人皆知的营养滋补之品，亦是男女老少人人皆宜的食品。牛奶品种多，有全脂奶、脱脂奶、酸奶、奶粉等。牛奶的营养十分丰富，含有水分、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、镁、钾、钠、尼克酸、泛酸，维生素A、B1、B2、C等。其中，牛奶所含蛋白质高于人奶，并含有8种必需氨基酸。牛奶蛋白质含量丰富，属优质蛋白质，比鱼类的蛋白质还好；不但容易被分解吸收，而且非常适合于人体的需要。牛奶中的脂肪含量比较多，脂肪颗粒很小，呈高分散胶体状态，消化吸收率很高。所以，牛奶尤其适用于小儿、病后初愈、身体虚弱的人饮用。牛奶中含大量的无机盐，其中特别丰富的是钙、磷、钾，含钙量每百克高达115～120毫克，相当于人体一天的全部需要量，而且吸收利用率很高。大量资料表明，人随着年龄的增加，人体每日的钙亏损可达30～50毫克，导致骨质疏松症。牛奶含钙量高，钙磷比例适合需求，是预防骨质疏松的优良食品。牛奶中铁的含量比人奶低，所以用牛奶喂养婴儿时，要从第四个月起注意补充富含铁的食品。牛奶中含有较多的维生素A、维生素C和维生素B2（膳食中最易缺乏的维生素）。牛奶中所含维生素D不多，因此以牛奶为主要食物的婴儿要注意维生素D的补充。牛奶中所含的碳水化合物为乳糖，乳糖的甜度仅为蔗糖的1／6，它具有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用。牛奶不但营养丰富，而且还有防治某些疾病的功能，经常饮用牛奶或乳制品能增强身体抗病能力。鸡蛋提供了极为均衡的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是人类已知最完善的食品之一。鸡蛋的蛋白质的消化吸收率很高。鸡蛋的蛋白质是完全蛋白质，含有维持生命和促进生长发育人体所必需的8种氨基酸，这些物质与米面中的氨基酸不一样，故适量鸡蛋与米饭、面食混合着吃，就能使每餐吃下的各种氨基酸比较完备，并可提高蛋白质的质量，使之容易为人们所吸收利用。蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋类。无论哪种蛋，脂肪主要集中在蛋黄，而且蛋黄的营养价值远远超过蛋白。蛋白含有丰富的蛋白质，是很好的营养食品，而蛋黄也是优良的补品。据测定分析，30克鸡蛋白约含蛋白质5克，钙9毫克，磷8毫克，铁0.1毫克，没有脂肪；30克鸡蛋黄约含蛋白质7克，脂肪15克，钙67毫克，磷266毫克，铁3.5毫克。鸡蛋蛋黄的脂肪的含量高达33.3％，鸭蛋蛋黄脂肪含量更高达36.2％；蛋白的脂肪含量很低，鸭蛋蛋白含量0.03％，鸡蛋和鹅蛋为0.02％。蛋黄中也含很高的胆固醇，蛋品含量每百克分别是：鸭蛋634毫克，松花蛋649毫克，咸鸭蛋2110毫克；鸡蛋680毫克，鸡蛋黄1705毫克。适量的胆固醇对制造和维护神经细胞很重要。蛋品的营养成分主要以蛋白质和脂肪为主，而蛋中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，在常温下为液体，容易被人体吸收。蛋黄中还含有大量的卵磷脂、脑磷脂和神经鞘磷脂，这些成分都是人脑及神经组织发育生长所必需的营养物质。除此之外，蛋品中还含有极少量的碳水化合物，主要是葡萄糖，鸡蛋仅为1％～2％。蛋中含有丰富的维生素，主要集中在蛋黄，其种类有维生素A、维生素E以及大部分B族维生素，是维生素B12的极好来源。鸡蛋是仅次于鱼肝油的维生素D的丰富天然来源。鸡蛋能够极大地满足机体的营养需要，鸡蛋可制成优质的疗效食品。对于年纪大的人来说，由于需要的热能较低，咀嚼某些食品困难，鸡蛋是他们最好的食品。人体在进行紧张工作时，大脑及神经要消耗大量的物质，其中主要是钙、磷之类物质，蛋黄中包含最多而又极易被消化吸收利用。蛋黄中由于含有大量铁质，而铁又是参与制造血红蛋白的原料，人体内铁缺乏时可出现缺铁贫血，因而蛋黄又是补血的佳品。把鸡蛋加到任何食品中，都会增加该食品的营养质量。鸭蛋内含的无机盐和维生素A都高于鸡蛋，对人体同样有很好的滋补作用。松花蛋因含胆固醇较多，因而不宜多吃。鹌鹑蛋的营养价值超过所有的禽蛋，且有药用价值，被誉为“动物人参”。若想满足人体对必需氨基酸的需要，每人每日应摄取50～100克鸡蛋。脑力劳动者若再配合一些大豆最为有益。豆类包括大豆、豌豆、蚕豆、豇豆、绿豆、小豆、芸豆等。按照豆类营养成分含量可将豆类分为两大类，一类是大豆，如黄豆、黑豆和青豆，含有较高的蛋白质和脂肪，碳水化合物相对较少；另一类是杂豆，除大豆以外的其他豆类，含有较高的碳水化合物，中等含量的蛋白质，少量的脂肪。豆类蛋白质的氨基酸组成都较好，但大豆是最佳的，其氨基酸组成接近人体需要，且富含谷类中较为缺乏的赖氨酸。在所有植物性食物中，大豆是惟一能与动物性食物相媲美的高蛋白、高脂肪、高热量的食物。大豆中含有大量的蛋白质，因为大豆是植物体的繁殖器官，在生长过程中积累了大量高分子营养物质。大豆的蛋白质含量个别品种高达52％。大豆的蛋白质含量是小麦的3倍，是稻米、玉米的4倍。每1千克大豆相当2.3千克瘦肉、2千克牛肉，相当12千克牛奶的蛋白质的含量。大豆在营养上的这一特点使之在膳食结构中具有十分突出的重要的意义。蛋白质营养价值的高低，取决于氨基酸组成是否符合人体需要的程度。大豆是一种优良的植物性蛋白，其蛋白质中有8种十分符合人体需要的必需氨基酸，特别是它含有丰富的赖氨酸，其含量是谷类粮食的10倍；所含的苏氨酸是谷类的5倍左右。而赖氨酸是所有谷类的第一限制氨基酸，因此，把豆类或其制品与谷类粮食混合食用，不仅可以弥补谷类食物蛋白质的含量不足，而且由于补充了其他谷类食物所不足的氨基酸，从而使混合食物蛋白质的营养价值显著提高。例如在小麦粉中添加15％的大豆粉，人体对小麦蛋白质的利用率将提高1.8倍，因此大豆是谷类理想的互补食物。其他豆类的蛋白质的含量也明显高于谷类食物，赖氨酸的含量也比较丰富，如杂豆等，所以它们也是谷类的良好互补食物。膳食结构以粮食为主，为满足人体蛋白质需要，在成人每日所需80克蛋白质总量中，应包括20克大豆和油料蛋白质。豆类中还含有丰富的钙、磷、铁、锌等无机盐元素，B族维生素的含量也明显高于大米、面粉和玉米粉等谷类食物，有的高出几倍甚至几十倍。豌豆中维生素B1的含量居各种粮食之冠。豆类虽不含有维生素C，但若科学地用大豆或绿豆做成的豆芽，其维生素C的含量每百克可达20毫克。因此，经常食用豆制品可补充人体所必需的无机盐元素和维生素，促进新陈代谢，均衡营养成分，改善免疫系统的免疫力。与谷类食物相比，大豆中碳水化合物的含量较低，仅为25％～30％，而且其中约有50%是人体不能消化吸收的棉籽糖和水苏糖，所以大豆制品是糖尿病患者的优良食物。其他豆类中碳水化合物的含量比大豆高，约为50％～60％，小豆更高。用小豆和大米（或小米）一起炯饭、煮粥，不仅使饭或粥的营养更加全面，而且会增加芳香扑鼻的小豆香味，增进人们的食欲。除此之外，大豆中还含有丰富的大豆卵磷脂、天门冬氨酸、谷氨酸、胆碱、豆固醇等成分，这些物质有益于人体的健康，对于促进生长发育、增强记忆力、维持正常肝功能、防止动脉硬化和保持旺盛的青春活力都具有良好的作用。因此，若常服食大豆，可令人长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、补虚能。大豆中所含的蛋白质、脂肪、糖质、钙、维生素B和谷氨酸都是主要的健脑营养物质。谷氨酸是大脑赖以活动的基础物质，它起着兴奋或抑制脑神经细胞的重要作用。如果吃进50克的豆类食品，人体可以得到120毫克的钙，既可以提高蛋白质的摄入量，又可以弥补食物中赖氨酸的不足。大豆是防治冠心病、高血压、动脉硬化的理想食品。把大豆作为卵磷脂的重要来源是人们健康长寿的秘诀之一，因为，过高胆固醇造成血管动脉硬化，血流受阻，而卵磷脂恰好是最能溶解体内沉淀脂肪状物及有害沉淀物的物质。大豆制品种类很多，主要有豆腐、千张、腐竹、腐肉、豆浆，以及调味品豆鼓、酱油等。大豆富含营养素与营养丰富的奶蛋搭配，恰似“锦上添花”，再与蔬菜水果、谷类食物搭配同吃，取长补短，形成最佳膳食。荤食与素食搭配饮食需荤素均衡进食。长期食植物性食物者，体内必然缺乏必需的营养素，因此应经常适量地吃些鱼、禽、蛋、瘦肉，但要少吃肥肉和荤油。动物性食物如禽、蛋、瘦肉、鱼等，是优质蛋白、脂溶性维生素A和维生素D、维生素B族、矿物质的良好来源，而肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多会引起肥胖，从而成某些慢性病的致病因素。营养学家研究认为，人体在生长发育过程中，每天都需要大量的优质蛋白质和必需的氨基酸。而素食中除豆类含有较丰富的蛋白质外，其他食物中含有的均较少，而且营养价值也较低，不易被机体消化吸收利用。动物性蛋白与人体的组成较接近，易被吸收，并且氨基酸的成分比较全面，而素食中常常缺乏某些必需氨基酸的成分，例如谷类中缺乏赖氨酸，豆类中缺乏蛋氨酸。这些氨基酸不能在体内合成，必须由食物供给。长期素食，必然使体内缺乏这些必需氨基酸，从而影响身体蛋白质的合成。相反，猪、鸡、鸭、鹅、鱼中，尤其是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白质和能够降低血脂的不饱和脂肪酸，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。因此，营养学专家建议，健康饮食应以植物性食物为主，动物性食物为辅，粗细粮搭配、荤素兼备，食物中也应来点荤食，要有适量脂肪，每天食物中总脂肪含量至少应达到50克，决不能望“荤”生畏，或与荤“绝缘”。只有荤素搭配、营养全面、平衡膳食，才能保证机体内的营养状态良好，也才不会减弱免疫系统的功能。从营养的角度看，肉、禽、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，而且蛋白质的质量高，属优质蛋白。蛋白质的利用率，用生物价表示。生物价表示食物蛋白质被消化吸收后在体内贮留程度，生物价愈大，其利用率愈高。生物价高低主要由食物里蛋白质中的必需氨基酸的含量和比值确定。肉类的蛋白质主要存在于肌肉中，骨骼肌中除去水分之外，基本上就是蛋白质。肉、禽、鱼、蛋、奶，蛋白质的氨基酸组成基本相同，含有人体8种必需氨基酸，而且含量都比较充足，比例也接近人体的需要，都具有很高的生物价，肉、禽、鱼为80左右，奶约为85，蛋最高达94。一般认为蛋中蛋白质几乎能全部被人体消化吸收和利用，为天然食物中最理想的优质蛋白质。肉、禽、鱼、蛋、奶，所含的脂类物质不完全一样，但一般地说，饱和脂肪酸和胆固醇的含量都较高，但其中鱼类脂肪含量较低，一般为1％～3％，主要分布在皮下和脏器周围，肌肉中含量很低。鱼脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，熔点较低，通常呈液态，而且95%左右的脂肪被人体消化吸收。海水鱼中不饱和脂肪酸的含量高达70％～80％，用它来防治动脉粥样硬化和冠心病能收到一定的效果。肉、禽、鱼、蛋、奶中碳水化合物的含量都很低。肉类是铁和磷的良好来源，并含有一些铜，肌肉中所含的铁和铜没有肝脏多，钙在肉中的含量比较低。铁在肉类中主要以血红素铁的形式存在，消化吸收率较高，不易受食物中的其他成分干扰。所以，贫血者补铁，宜适当多吃点肉、动物肝等。肉、禽、鱼、蛋、奶均含有丰富的维生素，畜、禽肉及其内脏所含的B族维生素比较多，尤其动物肝脏，是多种维生素的丰富来源。人体免疫系统的强弱与体内的营养状况关系密切。而人体必需的营养素众多，现实中根本没有一种食物能按照人体所需的数量和所希望的适宜配比提供营养素。因此，为了满足人体对营养的需要，必须摄取多种多样的食物，寻找出最有营养价值、最科学的食物配比。一般来讲，动物性食物和植物性食物的不同营养价值、含量、消化率程度，直接影响人体对营养素的吸收。动物性食物的蛋白质消化率高，比如奶类的被消化吸收率为97%～98%，而蛋类为98％，肉类为92％～94％；而植物性蛋白质由于被纤维包围，不易与消化酶接触，所以消化率较低，为极大提高食物的消化吸收率，食物种类需进行搭配。混合食物比单一食物具有更高的消化吸收率。因为食物中如果含有足够的水、食物纤维和适量的脂肪，不仅可以提高食物消化率，而且还能使食物顺利通过小肠、进入大肠后，食物纤维促进其蠕动，有利于粪便排出。如果食物过于精细，食物纤维含量不足，就容易造成便秘，影响消化系统功能，进而影响人体对各种营养的吸收。但在混合食物中，要注意五谷、肉食、蔬菜、水果等的合理搭配。食物中适量的脂肪有利于脂溶性维生素A、D、K的吸收，维生素D可促进钙、磷的吸收，维生素C可促进铁的吸收；蛋白质水解后生成的氨基酸也有利于钙和铁的吸收；而一些蔬菜（如菠菜）中所含的草酸则影响钙的吸收；植物性食物中的植酸也妨碍钙、铁、锌等无机盐的吸收。因此，如果想保证蛋白质及其中优质蛋白、必需氨基酸和必需脂肪酸、各种维生素、无机盐以及膳食纤维的摄入量，必须调节动物性食物和植物性食物的荤素搭配。荤素的合理搭配，极大地提高了各种食物的消化吸收率，均衡营养，为免疫系统的提高打下坚实基础。酸碱食物搭配营养专家告诫人们：碱性食品也不等于碱味食品；同样，酸性食品不等于酸味食品。在日常饮食中所吃的食物，如土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、海带、菠莱、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、白薯、大豆、茶叶、牛奶等食物或饮料，所含的碱性元素（钾、钠、镁）高于酸性元素（氯、磷、硫），在体内的最终代谢产物呈碱性，因此称为碱性食品。尽管葡萄、柑橘之类水果食物吃的时候口感是酸味，但这种酸是有机酸，在人体内完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，而原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成份，亦属碱性食品。而谷类粮食、禽畜肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等，含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。多数家庭的膳食结构，长期以来是以米、面为主食，尤其是中小学生，大多以肉、鱼、蛋类等酸性食物为主，并不注意搭配蔬菜等碱性食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振，容易疲劳、上课注意力不集中，出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。中老年如果体液偏酸，易出现神经系统疾病、胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病态反应。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。相比之下，现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。所以，为了防病保健，平时饮食应注意适度多吃点碱性食物，酸性食品和碱性食品之间必保持一定比例，维持酸碱平衡，才有利于各种生理功能的发挥。此外，碱性食品不仅为机体提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还可提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠蠕动，防止便秘，减少肠道致癌物及有毒物质的吸收，降低血液胆固醇等方面都起重要作用。因此，要想身体健康，祛病延年，需注意饮食的酸碱平衡。现代医学研究表明：酸碱食物搭配对人体的营养状态具有很重要的意思。整个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，保证人体各器官完成各种复杂的生理功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液的酸碱度(pH值），始终处于恒定的平衡状态。正常人的pH值为7.35～7.45，如果pH值高于或低于0.1个单位，得不到及时纠正，人体的营养状态必然遭到破坏，从而间接减弱免疫力。科学合理的膳食结构对于提升免疫力意义重大。

　　这是两种不同的论证方法，关于其区别解释如下：　　一、分别解释：　　1、类比论证：对比重在对事物间的 差异性的揭示，而类比则着重于对事物间共性的展现。类比法是将性质、特点在某些方面相同或相近的不同事物加 以比较，从而引出结论的方法。　　例如，火星与地球均有水，空气，及泥土等有利生物生存的因素。在某程度上支 持火星上也有生物这结论。　　2、对比论证：这是一种常用的、有说服力的论证方法。把两种事物加以对照、比较后　　，推导出它们之间的差异点，使结 论映衬而出的论证方法。也称比较法。事物的特证和本质在对比中最容易显露出来，特别是正反相互对立的事物的 比较，具有极大的鲜明性，能给人留下深刻的印象。经过对比，正确的论点更加稳固。　　例如，《纪念白求恩》一 文，先正面介绍了白求恩毫不利己专门利人精神的表现：“对工作的极端负责任”“对同志对人民的极端热忱”。 又指出“不少的人对工作不负责任，拈轻怕重，把重担子推给人家，自己挑轻的。”“对同志、对人民不是满腔热 忱，而是冷冷清清、漠不关心、麻木不仁。”通过对比，突出了白求恩毫不利己，专门利人的精神的伟大，表现了 作者对这种精神的高度赞扬。　　二、这两者的区别是：　　这两者论证的侧重点不同，前者是分类比较，从而推演出个人观点，达到论证个人观点的目的，后者是重在两相对比，通过对比来论证个人观点。

谐波治理的对比，可以从两方面回答：一方面，是从谐波治理设备进行对比，谐波治理装置大体分为两种：有源谐波治理装置和无源谐波治理装置 有源谐波治理装置主要是有源滤波器LBAPF； 无源谐波治理装置主要分为：无源抗谐波补偿装置、无源滤波补偿装置。另一方面，从谐波治理方式进行对比，谐波治理方式主要分为：集中谐波治理和分散式谐波治理。 集中式谐波治理方式，一般是集中在低压母线或者是谐波负载分回路进线处进行治理； 分散式谐波治理方式，一般是在谐波负载电源进线处直接治理。