谁有健康与养生的名人名言？

奥斯汀美国人政治家报(Austin American-Statesman)是奥斯汀Austin 的主要报纸主页http://www.statesman.com/

二刷kingsman注意到几个细节大致可以推断出梅林没死。前提：电影本身2小时20分钟，相对其他电影而言时间已经很长了，而且剪掉了不少片段，所以剩下的片段理应是对剧情有影响，导演想来想去都觉得不能删的片段。如果从这个视角出发就会发现，电影里面有几个细节真的不是一般二般的奇怪啊。不和谐片段1:在电影前段，反派男身穿超薄防爆衣进到反派女基地里的小剧场里，反派男吐槽地雷太多自己心里没谱不敢不小心，反派女反吐槽也太惜命了吧（大意） 耗时大概半分钟？然后就让被绑票的歌手弹钢琴了。完全没看出对剧情有什么影响，就算是说为了炸死梅林叔的地雷埋伏笔，也耗时太久了吧。要知道威士忌叛变脸叔怀疑这种重大剧情的前伏笔，也只有在statesman总部委派任务时威士忌的几句反对，和脸叔深沉的若有所思的凝视，那么一丢丢而已诶。不和谐片段2:在脸蛋组合攻入反派基地前，梅林叔以律师身份伪装进入基地。在基地门口被发现的时候所在位置和后期踩地雷时相同。既没有提到为何要伪装身份装成律师，也没有提到伪装后得到了什么情报，前后却占用了快一分钟。如果要说是打探情报的话，kingsman和statesman加一起不至于连个打探情报的小玩意都拿不出来了吧？再说就算完全零情报，kingsman三人组就不进去拯救世界了么？不和谐片段3:kingsman三人组在飞机上分装备的时候，梅林叔自己拿了个大砍刀？？？are u kidding me？？？而这把刀最后用在踩地雷后砍掉面前的植物吸引大门守卫？？？？时间拉回到梅林叔和蛋蛋刚摸到statesman酒窖时， 龙舌兰两招就把梅林叔摔晕了，就这身手出外勤，不配一身奇形怪状的高科技产品，还拿一大砍刀，这是给对手递武器呢吧？？不和谐片段4:这个也是大家经常吐槽的：蛋蛋啊蛋蛋，你的智商去哪儿了啊，怎么拿个扫雷器还能踩上雷呢……如果把上述几点连起来考虑，将这些镜头认作是非常必要且重要的的部分，就非常完整的凑出了梅林叔没死（假死）的伏笔。脸蛋组合从雪山归来，在statesman总部的走廊里，梅林叔得知是脸叔开枪打的威士忌，又被脸叔告知威士忌可能是间谍甚至整个statesman都不是什么好饼，梅林半信半疑迅速来了一发快问快答之后，他相信脸叔了么？我觉得就凭最后他们三个一起出柬埔寨而不是脸蛋二人这一点来看，答案最起码不会是否定的。从当时的情况看，要和一个触手遍布全国的毒品组织、一个和他们曾经一样牛逼的特工组织为敌，全家总动员一起出外勤可不是一个多明智的选择。那么……假死一个人呢？当着监控器无人机的面被炸的干干净净，实则在后面掌控全局，哪怕最后脸蛋组合失败狗带，还有一个不存在的人去执行说不定存在的末日后的末日计划。片段1证明有防暴衣的存在，反派家的都那么好用，kingsman/statesman的肯定也质量很好啦。片段2以律师身份名正言顺踩一遍点，顺便把地雷偷偷调包换成假的或者装上什么奇怪装置。片段3剧本已经写好，万事具备只欠东风。片段4，蛋蛋：哇你们不能因为我看起来性格直就轻视我的演技不告诉我，还有我不叫东风qwq另外一个梅林没死的证据——没葬礼。哪怕炸的尸骨无存也可以有衣冠冢的好不好，这么重要的角色死亡没葬礼实在说不过去。[不过就算有葬礼也能活啦，看看隔壁sherlockemmmmm……大概就是这样子的一个脑洞。本来超激动的，后来回家一搜发现好像全世界都知道梅林没死了只有我不知道？？？一脸萌比。不过网上的证据大都是试映的时候脸蛋干掉威士忌之后梅林又爬了出来后来还参加蛋蛋的结婚典礼来着。但是据说观众反响不好导演就把这段剪了。真的很想给导演编剧寄刀片嗷嗷嗷嗷明明讨厌的是把梅林叔弄死一次，不是讨厌梅林没死透好！不！好！嗯，一个小脑洞供参考，和目前给出的证据也不冲突。要是最后梅林叔真的死了，我会为梅林叔和导演的智商哭泣的。

美国纽约号称世界经济的心脏，在这金融帝都里有一条商业街道—Park Avenue（中文旧译为派克大街），它享负盛名，世界500强中的16家公司将总部设立于此。虽然这条大街极尽奢华，但却还不足以让Park Avenue一词成为美国人日常语汇中的一个象征，做到这一点正是同名的别克Park Avenue林荫大道，它将美国人执着一生的梦想像浓烈可口而又余味悠长的鸡尾酒般调和在一起。Park Avenue林荫大道，无以比肩的理念、纯粹经典的设计，将当年由斯隆倡导的别克品牌精髓一一彰显！美国的汽车媒体曾评价Park Avenue“是别克推出的所有车型中最具威望的一款”。

A. adj. 可敬的, 有名望的, 高尚的, 值得尊敬的B. adj. 恭敬的, 尊敬的, 尊重人的, 有礼貌的C. adj. 分别的，各自的D. prep. 关系, 说到题目的意思是：没有人认为________政治家真的是谋杀前部长的凶手。依题意，应选A

B

首先欣赏—— 歌曲：国际歌 起来,饥寒交迫的奴隶 起来,全世界受苦的人! 满腔的热血已经沸腾 要为真理而斗争! 旧世界打个落花流水 奴隶们起来,起来! 不要说我们一事所有 我们要做天下的主人! 这是最后的斗争 团结起来,到明天 英特那雄纳尔就一定要实现 从来就没有什么救世主 也不靠神仙皇帝 要创造人类的幸福 全靠我们自己 我们要夺回劳动果实 让思想冲破牢笼 快把那炉火烧的通红 趁热打铁才能成功! 最可恨那些毒蛇猛兽 吃尽了我们的血肉 一旦把它们消灭干净 鲜红的太阳照遍全球 英特那雄纳尔是下面英文的音译—— international 读音—— 意思—— a. 1.国际性的,国际间的 Several international celebrities were present at the statesman"s memorial service. 好几位国际知名人士出席了这位政治家的追悼仪式. n. 1.国际运动比赛[C] 2.参加国际运动比赛的选手[C] 3.国际性组织(大写) 以上结果由 Dr.eye译典通字典 提供 在歌曲里面,应当是代指国际主义或共产主义.

我不认为这横线处还要填什么你能把问题说清楚么

下面的网站很全http://www.britannica.com/eb/article-9108483/Mao-ZedongWade-Giles romanization Mao Tse-tung principal Chinese Marxist theorist, soldier, and statesman who led his nation"s communist revolution. Leader of the Chinese Communist Party from 1931, he was chairman (chief of state) of the People"s Republic of China from 1949 to 1959 and chairman of the party until his death. When China emerged from a half century of revolution…

Richard M. Nixon Reconciliation was the first goal set by President Richard M. Nixon. The Nation was painfully divided, with turbulence in the cities and war overseas. During his Presidency, Nixon succeeded in ending American fighting in Viet Nam and improving relations with the U.S.S.R. and China. But the Watergate scandal brought fresh divisions to the country and ultimately led to his resignation. His election in 1968 had climaxed a career unusual on two counts: his early success and his comeback after being defeated for President in 1960 and for Governor of California in 1962. Born in California in 1913, Nixon had a brilliant record at Whittier College and Duke University Law School before beginning the practice of law. In 1940, he married Patricia Ryan; they had two daughters, Patricia (Tricia) and Julie. During World War II, Nixon served as a Navy lieutenant commander in the Pacific. On leaving the service, he was elected to Congress from his California district. In 1950, he won a Senate seat. Two years later, General Eisenhower selected Nixon, age 39, to be his running mate. As Vice President, Nixon took on major duties in the Eisenhower Administration. Nominated for President by acclamation in 1960, he lost by a narrow margin to John F. Kennedy. In 1968, he again won his party"s nomination, and went on to defeat Vice President Hubert H. Humphrey and third-party candidate George C. Wallace. His accomplishments while in office included revenue sharing, the end of the draft, new anticrime laws, and a broad environmental program. As he had promised, he appointed Justices of conservative philosophy to the Supreme Court. One of the most dramatic events of his first term occurred in 1969, when American astronauts made the first moon landing. Some of his most acclaimed achievements came in his quest for world stability. During visits in 1972 to Beijing and Moscow, he reduced tensions with China and the U.S.S.R. His summit meetings with Russian leader Leonid I. Brezhnev produced a treaty to limit strategic nuclear weapons. In January 1973, he announced an accord with North Viet Nam to end American involvement in Indochina. In 1974, his Secretary of State, Henry Kissinger, negotiated disengagement agreements between Israel and its opponents, Egypt and Syria. In his 1972 bid for office, Nixon defeated Democratic candidate George McGovern by one of the widest margins on record. Within a few months, his administration was embattled over the so-called "Watergate" scandal, stemming from a break-in at the offices of the Democratic National Committee during the 1972 campaign. The break-in was traced to officials of the Committee to Re-elect the President. A number of administration officials resigned; some were later convicted of offenses connected with efforts to cover up the affair. Nixon denied any personal involvement, but the courts forced him to yield tape recordings which indicated that he had, in fact, tried to divert the investigation. As a result of unrelated scandals in Maryland, Vice President Spiro T. Agnew resigned in 1973. Nixon nominated, and Congress approved, House Minority Leader Gerald R. Ford as Vice President. Faced with what seemed almost certain impeachment, Nixon announced on August 8, 1974, that he would resign the next day to begin "that process of healing which is so desperately needed in America." In his last years, Nixon gained praise as an elder statesman. By the time of his death on April 22, 1994, he had written numerous books on his experiences in public life and on foreign policy.

politician 和 statesman的区别为：指代不同、用法不同、侧重点不同一、指代不同1、politician：从政者。2、statesman：政治家。二、用法不同1、politician：politician特别强调能够与人民相处、为国家服务的人，在美式英语中，politician常带轻蔑之意，指毫无原则和理想、只考虑个人或自己政党利益的人，常含有贬义。2、statesman：statesman为褒义词，指有超人的判断力、精明能干、善于治国安邦的人。三、侧重点不同1、politician：指玩弄权谋的政客（贬义）。2、statesman：指做实事的政客（褒义）。

statesman和politician的区别：意思不同、用法不同、侧重点不同一、意思不同1.statesman意思：n. 政治家;2.politician意思：n. 从政者; 政治家; 政客; 见风驶舵者; 投机钻营者;二、用法不同1.statesman用法：表示人或事物的名称。例句：The statesman is respected by people.这位政治家为人们所敬重。2.politician用法：可以做主语、宾语、同位语、表语 、定语、状语、补语。例句：A politician should be a servant of the people.政治家应是人民的公仆。三、侧重点不同1.statesman侧重点：statesman是指那些在长期的政治实践中涌现出来的具有一定政治远见和政治才干、掌握着政党或国家的两道权力并对社会历史发展起着重大影响作用的领导人物。2.politician侧重点：politician是指政治家不会昧着自己的良知去获得政治利益；而政客通常是昧着自己的良知去获得政治利益，这是政治家与政客最严格的划分标准。

A statesman I likeThere"s a star in everyone"s heart.Maybe the star is your idol,or someone you love him or her very much.The one in my heart is Audrey Hepburn.Audrey Hepburn is still well-known in the world though she has been dead for many years.She was an actress in Hollywood and she was famous for her beauty and good-acting.She became very famous since she had acted as the main role in the movie called"Roman Holiday".I have watched it and was deeply moved by it.The movie won the prize"Academy Award for best Picture".Hepburn played many roles in many films.She was always beautiful and graceful.So many people regard her as the most beautiful female in the world.Besides being an actress,Hepburn was also a ballet dancer.She loved ballet,and I think ballet made her such a graceful woman.To my surprise,Hepburn was the UNICEF.She was very kind and helpful.She often went to Africa to help the people in need.She loved everyone in the world and wanted to make the world more beautiful.I like Audrey Hepburn very much.She is the shiniest star in my heart.I"ll never forget there was such a beautiful angle in the world.

特指。例如：Hewastheactorandthestatesmanofhisage。他是当时的演员和政治家。（theactorandthestatesman中的the是指同一人，statesman前面的the则是为了强调）。the可做冠词，可做副词，当作为冠词时意为“这、那”，当作为副词时意为“更加”。

英 [tu0283u:z]；美 [tu0283uz]vt.挑选；认为…比其它更可取；决定或选定；vi.选择；进行挑选；～+名词1、choose a cap挑选一顶帽子2、choose a fully qualified, charismatic statesman选一完全合格、具有超凡魅力的政治家3、choose a new sweater挑选一件新毛衣4、choose a nice birthday present挑选了一件精致的生日礼物5、choose a President投票选举总统6、choose death宁愿死7、choose dishonour宁愿受辱～+副词1、choose well选择得很好2、choose admirably恭敬选择3、choose appropriately合适地选择4、choose arbitrarily随意地选择5、choose constitutionally合乎宪法地选择～+介词1、choose as〔for〕把…选作2、choose between在…之间选择3、choose from〔among〕从…之间选择

quincy 在美国哪里 （出2个总统的quincy） 在麻萨诸塞州（麻省），跟麻省理工学院在一个州， 出的美国总统是John Adams和John Quincy Adams。 John Adams (October 30, 1735 – July 4, 1826) was an American politician and the second President of the United States (1797–1801) John Quincy Adams (July 11, 1767 – February 23, 1848) was an American diplomat and politician who served as the sixth President of the United States from March 4, 1825 to March 4, 1829. Quincy, Massachusetts Quincy is a city in Norfolk County, Massachusetts, United States. Its nicknames are "The City of Presidents", "City of Legends", and "Birthplace of the American Dream". As a major part of Metropolitan Boston, Quincy is a member of Boston"s Inner Core Committee for the Metropolitan Area Planning Council, and its population as of the 2004 census makes it the 9th largest city in the state. Its name, which comes from that of Colonel John Quincy (maternal grandfather of Abigail Adams after whom John Quincy Adams was also named),is correctly pronounced /04kw01nzi/, though non-locals often mispronounce it as /04kw01nsi/. Quincy is the birthplace of former Presidents John Adams and John Quincy Adams, as well as statesman John Hancock. The population was 88,025 at the 2000 census.参考资料：168美国熊猫论坛

Winston Churchill SIR WINSTON CHURCHILL (1874-1965), British leader. English on his father"s side, American on his mother"s, Sir Winston Churchill embodied and expressed the double vitality and the national qualities of both peoples. Churchill took a leading part in laying the foundations of the welfare state in Britain, in preparing the Royal Navy for World War I, and in settling the political boundaries in the Middle East after the war. In WORLD WAR II emerged as the leader of British nation to resist the German domination of Europe, as an inspirer of the resistance among free peoples, and as a prime architect of victory. His dominant qualities were courage and imagination. Less obvious to the public, but no less important, was his powerful, original, and fertile intellect. The artistic side of his temperament was displayed in his writings and oratorical style, as well as in his paintings. He was a combination of soldier, writer, artist, and statesman. Like Julius Caesar, he stands out not only as a great man of action, but as a writer of it too. On May 10, 1940, in the midst of disasters, Churchill was called to supreme power and he really was chosen by the will of the nation. For the next five years, perhaps the most heroic period in Britain"s history, he held supreme command, as prime minister and minister of defense, in the nation"s war effort. At this point his life and career became one with Britain"s story and its survival. On Oct. 26, 1951, at the age of 77, he again became prime minister. Churchill"s later years were relatively tranquil. On April 9, 1963, he received, by special act of the U.S. Congress, the unprecedented honor of being made an honorary American citizen. When he died in London on Jan. 24, 1965, at the age of 90, he was acclaimed as a citizen of the world, and on January 30 he was given the funeral of a hero.

你都知道 你还上来问 花点时间搜索下不就行了

楼上给的是斯塔福德家族的白金汉公爵，他们是早在兰开斯特和约克王朝时期。斯图亚特王朝的白金汉公爵属于维利尔斯家族，二世白金汉公爵具体事迹用站内短信告诉你，居然不让发表~~

　　espite all the life danger, with one selfless act from one common person, someone is saved, a hero is made. (norman stephens, usa writer)不管一切危险，由于一个普通人的无私行动，有人得救了，英雄就应运而生。以下是我为您整理的精选关于道德的英语名言，供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。　　wherever true valor is found, true modesty will there abound. (william gillbert, british dramatist and poet) 　　真正的勇敢，都包含谦虚。(英国剧作家、诗人 吉尔伯特) 　　words may be false and full of arts ,sighs are the natural language of the heart. (thomas shadwell, british dramatist) 　　言语可以是谎言并带有技巧;叹息才是心灵的自然流露。(英国剧作家 沙德韦尔.t.) 　　all men are liable to error; and most men are, in many points, by passion or interest, under temptation to it. (john locke, british philosopher) 　　人都会犯错误，在许多情况下，大多数仍是由于欲望或兴趣的引诱而犯错误的。(英国哲学家 洛克.j.) 　　character is what you are in the dark. (d. l moody. usa churchman) 　　暗处最能反映一个人真正品格。(美国教士 穆迪.) 　　courage is the ladder on which all the other virtues mount. (clare boothe luce, rsa dramatist) 　　勇气是一架梯子，其他美德全靠它爬上去。(美国剧作家 卢斯..) 　　despite all the life danger, with one selfless act from one common person, someone is saved, a hero is made. (norman stephens, usa writer) 　　不管一切危险，由于一个普通人的无私行动，有人得救了，英雄就应运而生。(美国作家 斯蒂芬斯.) 　　distrust can be contagious. but, so can trust. (robbins stacia, british writer) 　　不信任有传染性。但是信任也如此。(英国作家 斯达卡) 　　fame is the chastisement of meit and the punishment of talent. (nicolas chamfort, french writer) 　　盛名殊誉是德才之忌。(法国作家 尚福尔.) 　　god was constructed out of mankind"s need for hope, for purpose, for meaning:an invisible protector and conscientious father. (howards mel. usa　　 writer) 　　人类出于对希望、目标意义的需要而造出了神：一位冥冥之中的保护者和尽责的养育者。(美国作家 梅尔.) 　　he who would do good to another must do it in minute particulars; general good is the plea of the scoundrel , hypocrite and flatterer. (william black, british poet) 　　行善总是具体的、特定的;抽象的、笼统的行善是恶棍、伪君子和献媚者的托辞。(英国诗人 布莱克.) 　　there is , however, a limit at which forbearance ceases to be a virtue. (e burke, british statesman) 　　克制也有个限度，超过了限度就不再是美德。(美国政治家 伯克 ) 　　virtue is bold, and goodness never fearful. (william shakespeare, british dramatist) 　　美德是勇敢的，善良从来无所畏惧。(英国剧作家 莎士比亚.) 　　we all tell lies——little lies, big lies, necessity lies in order to insure social and psychological peace and comfort. (howard mel, usa writer) 　　所有的人说 的谎——小谎、大谎、善意的谎——都是为确保社会安宁、心理舒适采取的必要手段。(美国作家 梅尔.) 　　we know the good, we apprehend it clearly, but we can"t bring it to achievement. to persevere, trusting in what hopes he has, is courage in a man. (euripides , ancient creek dramatist.) 　　我们懂得善，我们理解善，但是我们无法实现善。人的勇气就是坚信自己的希望能够实现，并为之进行不屈不挠的努力。(法国作家 赖奇特 ) 　　i know only that what is moral is what you feel good after and what is immoral is what you feel bad after. (ernest hemingway, usa writer) 　　我只知道所谓道德是指你事后觉得好的东西，所谓不道德是指你事后觉得不好的东西。(美国作家 海明威..) 　　if you would convince others ,you seem open to conviction yourself. (philip dormer chesterfield, british statesman) 　　要说服别人，先得说服自己。(英国政治家 切斯特菲尔德..) 　　if your morals make you dreary. depend upon it, they are wrong. (robert louis stevenson, british novelist) 　　如果你的品行使你郁郁寡欢，那么，这些品行无疑是错误的。(英国小说家 斯蒂文森.) 　　it is an open question whether any behavior based on fear of eternal punishment can be regarded as ethical or should be regarded as merely cowardly. (magaret mead, usa humanist) 　　一个有待解决的问题是：基于是害怕无休止的惩罚而产生的行为是被视作有道德的呢，还是应该被视作懦弱的?(美国人文学家 米德.m.) 　　it is not enough to do good; one must do it the right way. (john morley, british statesman) 　　人不仅要做好事，更要以正确的方式做好事。(英国政治家 莫利.) 　　lying disguises our mortality, our inadequacies, our fears and anxieties, our loneliness in the midst of the crowd. we yearn for the comfort of familiar lies to create a more amenable reality. (howards mel, usawriter) 　　说谎掩盖了人死的必然性、缺陷、恐惧、焦虑和在熙熙攘攘的人群中所感到的孤独。耳熟能详的谎言会创造一个较易应付的现实。 人渴望从这些谎言中得到安慰。(美国作家 梅尔.) 　　morality is not really the doctrine of how to make ourselves happy but of how we are to be worthy of happiness. (immanuel kant, german philosopher) 　　道德确实不是指导人们如何使自己幸福的教条，而是指导人们如何配享有幸福的学说。(德国哲学家 康德.i.) 　　morality is the custom of one"s country ;cannibalism is moral in a cannibal country. (samuel brttler, british writer) 　　nothing is easier than to deceive one"s self. (demothenes, ancient greek statesman) 　　再没有什么比欺骗自己更容易的了。(古然希腊政治家 德摩西尼) 　　personality is to man what perfume is to a flower. (c c schwab. us a businessman) 　　品格之于人，犹如芳香之于花。(美国实业家 施瓦布) 　　plain living and high thinking. (william wordsworth, british poet) 　　生活要朴素，情操要高尚。(英国诗人 德莱顿.) 　　rich gifts wax poor when givers prove unkind. (william shakewspeare british dramalist) 　　如果送礼的人不是出于真心，再贵重的礼物也会失去它的价值。(英国剧作家 莎 士比亚. w)

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　　1 Adversity reveals genius; fortune conceals it. (Horace, ancient Roman poet)苦难显才华，好运隐天资。(古罗马诗人 贺拉斯) 　　2 Almost any situation---good or bad ---is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher)差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家 西尼加 L A) 　　3 All is but lip-wisdom that wants experience. (Philip Sideney, British satesman)凡是没有实际经验的，都只是口头智慧。(英国政治家 锡得尼 D .) 　　4 Expericence is a hard teacher because she gives the test first, the lesson afterwards. (Law Vernon, British writer)经验是一位先行测试然后才授课严厉的教师。(英国作家 弗农. L.) 　　5 Experience is not interesting till it begins to repeat itself, in fact, till it does that ,it hardly is experience. (Elizabeth Bowen, British novelist)经验直到自我重复时才变得有意义，事实上，直到那时才算得上经验。(英国小说家鲍恩 E.) 　　6 Expericence is not what happens to a man; it is what a man does with what happens to him. (Aldous Leonard Huxley, American writer)经验不会从天而降;经验只有通过实践才能获得。(美国作家 郝胥黎.A.L.) 　　7 Experience is the child of thought , and thought is the child of action. We cannot learn men from books. (Benjamin Disraeli, British statesman)经验是思想之子，思想是行动之子，了解他人不可以书本为据。(英国政治家 迪斯雷利 B .) 　　8 Experience is the na me give their mistakes. (Oscar Wilde, British playwriter and poet)经验是每个人为其错误寻找的代名词。(英国剧作家、诗人王尔德 O.) 　　9 Experience is what you get when you don"t get what you want. (Dan Stanfort, American brsinessman)经验是当你没得到想得到之物时所得到的东西。(美国实业家斯坦福。D.) 　　10 Expreience keeps a dear school, yet fools will learn in no other. (Benjamin Franklin, Americna president)经验始终是收费高的学校，然而，笨汉非进此学校不可。(美国总统 富兰克林 B ) 　　11 Experience more than sufficiently teaches that men govern nothing with more difficulty than their tongues. (Bendict de spinoza, Dutch philosopher)经验给我们太多的教训，告诉我们人类最难管制 的东西，莫过于自己的舌头。(荷兰哲学家斯宾诺沙 B) 　　12 Experience never misleads; what you are missed by is only your judgement, and this misleads you by anticipating results from experience of a kind that is not produced by your experements. (Leonardo Da Vinci, Italian painter)经验永远不会对你做错误的引导;把你引导错的只是你自己的判断，而你的判断之所以对你发生误导的作用，乃是由于它根据那种并非借着实验而产生的经验来预料的结果。(意大利画家达芬奇) 　　13 Experience without learning is better than learning without excperi-ence. (Bertuand Russell, British philosopher and mathematician)有经验而无学问胜于有学问而无经验。(英国哲学家、数学家 罗素.B.) 　　14 I have but one lamp wait which my feet are guided; and that is the lamp of experience. I know of no way of judging of the future but by the past. (Patrick Henry, Americna statesman)我只拿一盏灯来指引我的脚步，而那盏灯就是经验，对于未来，我只是能以过去来判断。(美国政治家享利.P.) 　　15 Mistakes are an essential part of education. (Bertrand Russell, Bdritish philosopher)从错误中吸取教训是教育极为重要的一部分。(英国哲学家罗素 . B .) 　　16 Neither beliver nor reject anything, because any other person has rejected of believed it. Heaven has given you a mind for judging truth and error, Use it. (Thomas Jefferson, American president)不要因为别的人相信或否定了什么东西，你也就去相信它或否定它。上帝赠予你一个用来判断真理和谬误的头脑。那你就去运用它吧/ (美国总统 杰斐逊 .T.) 　　17 One thorn of experience is worth a whole wilderness of warning. (James Russell Lowell, British Poet and critic)一次痛苦的经验抵得上千百次的告诫。(英国诗人、批评家 洛威尔 .J. R .) 　　18 Practical wisdom is only to be learned in the school of experience. (Samuel Smiles, British writer)实用的知识只有通过亲身体验才能学到。(英国作家斯迈尔斯 . S .) 　　19 Proverbs are short sentences drawn from long experience. (Miguel de Cervantes, Spanish writer)谚语是从长期经验中获得的短句。(班牙作家塞万提斯.M.) 　　20 The tragedy of the world is that those who are imaginative have but slight experience, and those who are experienced have feeble imaginations. (Alfred North Whitehead, British philosopher and nathematician)世界的悲剧就在于有想象力又缺乏经验，而有经验的人又缺乏想象力。(英国哲学家、数学家 怀特海 .A . N.) 　　21 The great difficulty in education is to get experience out of ideas. (Grorge Santayana, Spain-born American philosopher and poet)教育之艰苦在于从意念中获得经验。(西班牙裔美国哲学家、诗人 桑塔亚那.G.) 　　22 The greatest lesson in life is to know that even fools are right sometimes. (Winston Churchill. British statesman)傻瓜有时候也是对的。(英国政治家 丘吉尔 .W.) 　　23 To make good use of life one should have in youth the experience of advanced years, and in old age the vigor of youth. (Stanislars I, Polish king)青年而有老年之经验，老年而有青年之朝气，就能使人生发挥更大的作用。(波兰国王斯坦尼劳斯一世) 　　24 To most men , experience is like the stern light of a ship which il-luminates only the track it has passed. (Samuel Tylor Coleridge, British poet)对于大多数人，经验像是一艘船上的尾灯，只照亮船驶过的航道。(英国诗人 柯勒津治. S .T .) 　　25 Too much experience is a dangerous thing. (Oscar Wilde, British dramatist)经验过多反而危险。(英国剧作家 王尔德 . O.) 　　26 We know nothing of what will happen in future , but by the analogy of past experience. (Abraham Lincoln , American president)除了凭着对过去的经验加以类推之外，我们对今后的事一无所知。(美国总统 林肯 . A .) 　　27 A mother is not a person to lean on but a person to make leaning un-necessary. (D.C,Fisher, American female novelist)母亲不是赖以依靠的人，而是使依靠成为不必要的人。(美国女小说家 菲席尔.D.C.) 　　28 All happy families are like one another; each unhappy family is unhappy in its own way. (Leo Tolstoy ,Russian writer)所有幸福的家庭都十分相似;而每个不幸的家庭各有各自的不幸。(俄国文学家 托尔斯泰.L.) 　　29 All I am , or can be, I owe to my angel mother. (Abraham lincoln, American president)我之所有，我之所能，都归功于我天使般的母亲。(美国总统林肯) 　　30 As a modern parent, I know that it"s not how much you give children those counts, it"s the love and attention you shower on them.A caring attitude can not only save you a small fortune, but also even make you feel good about being tight-fisted and offering more care than presents. (O,Hare Noel, American writer)作为一个现代的父母，我很清楚重要的不是你给了孩子们多少物质的东西，而是你倾注在他们身上的关心和爱。关心的态度不仅能帮你省下一笔可观的钱，而且甚至能使你感到一份欣慰，因为你花钱不多并且给予了胜过礼物的关怀。(美国作家诺埃尔.O.) 　　Be it ever so humble , there is no place like home. (John Howard Payne, Averican drmatist and actor) 　　金窝，银窝，不如自家的草窝。(美国剧作家、演员佩恩. J. H.) 　　31 Every soil where he is well, is to a valiand man his natural country. (Masinger Phililp, British dramatist)勇敢的人随遇而安，所到之处都是故乡。(英国剧作家菲利普.M.) 　　32 Go where he will, the wise man is at home His harth the earth, his hall the azure dome. (R.W.Emerson, American thinker)明智者四海为家--地球是他的壁炉，蓝天是他的客厅。(美国思想家 爱默生.R.W.) 　　33 Happy are the families where the government of parents is the reign of affection, and obedience of the children the submission to love. (Francis Bacon, British philosopher)幸福的家庭，父母靠慈爱当家，孩子也是出于对父母的爱而顺从大人。(英国哲学家培根.F.) 　　34 He is the happiest ,be he King or peasant , who finds peace in his home. (Johann Wolfgang von Goethe, German dramstist and poet)无论是国王还是农夫，家庭和睦是最幸福的。(德国剧作家、诗人歌德. J.W.) 　　35 Home is the girl"s prison and the woman"s workhouse. (Grorge Bernard Shaw, British dramstist)家是姑娘的监狱，女人的教养院。(英国剧作家肖伯纳.G.) 　　36 Home is the place where ,when you have to go there , it has to take you in. (Frost Robert, American poet)无论何时何地家永远是向游子敞开大门的地方。(美国诗人 罗伯特.F.) 　　37 How sharper than a serpent"s tooth is to have a thankless child. (William Shakespeare, British dramatist)逆子无情甚于蛇蝎。(英国剧作家 莎士比亚W.) 　　38 Husbands and wives in the process of divorce (and those in the throes of another argument )easily fall into the trap of denigraging the other, publicly if possible, and as often as possible. (Howards Mel, American writer)正在闹离婚的(包括那些处于吵闹不停的痛楚中的)夫妻们很容易陷在对方的泥沼中不能自拔， 这种诋毁是尽可能公开的，尽量频繁地进行。(美国作家梅尔.H.) 　　39 I don"nt know who my grandfather was. I" m much more concerned to know what his grandson will be. (Abraham Lincoln, American president)我不知道我爷爷是什么样的人，我更关心的是，他的孙子会成为什么样的人。(美国总统 林肯.A.) 　　40 If you want your children to keep their feet on the ground, put some responsibility on their shouldres. (Joh Brnyan Btitish ssayist)你若希望你的孩子总是脚踏实地， 就要让他们负些责任。(英国散文家 班扬，J.) 　　41 It was the policy of the good old gentlemen to make his chileren feel that home was the happiest place in the world; and I value this delicious home---feeling as one of the choicest gifts a parent can bestow. (Irvng Washington, Father of literature of the United States.)让孩子感到家庭是世界上最幸福的地方，这是以往有涵养的大人明智的做法。这种美妙的家庭情感，在我看来，和大人赠给孩子们的那些最精致的礼物一样珍贵。(美国文学之父华盛顿. I.) 　　42 Mariage may be compared to a cage:the birds outside deapair to get in and those within despair to get out. (Michel de Montaigne, French thinker and ssayist)婚姻好比鸟笼，外面的鸟想进进不去;里面的鸟儿想出出不来。(法国思想家、散文家蒙田.M.D.) 　　43 My father had always said that there are four things a child needs plenty of love, nourishing food, fegular sleep , and lots of soap and water---and after those, what he needs most is some intelligent neglect. (Ivy Baker Priest, American officer of government)我父亲总是说，一个孩子需要四样东西--充分的爱、富于营养的食物、有规律的睡眠、大量的肥皂和水--这些完了呢，他最需要的是一些明智的放任。(美国政府官员普里斯特.I.B.) 　　44 The brotherly spirit of science , which unites into one family all its votaries of whatever grade ,and however widely dispersed throughout the different quarters of the globe. (Franklin Rosevelt, American president)科学的博爱精神把分散在世界各地、各种热心科学的人联结成一个大家庭。(美国总统 罗斯。.F.) 　　45 The family is one of nature"s masterpieses. (George Santayana, American Philosopher and poet)家庭是大自然创造的杰作之一。(美国哲学家、诗人桑塔亚那.G.) 　　46 The family you came from isn"t as important as the family you are going to have. (D.Herbert Lawrence, British writer)你将拥有的家庭比你出身的那个家庭重要。(英国作家劳伦斯.D.H.) 　　47 The fundamental defect of fathers is that they want their children to be a credit to them. (Bretrand Rrssell, British philosopher)父亲们最根本的缺点在于想要自己的孩子为自己争光。(英国哲学家 罗素.B.) 　　48 The house of every one is to him as his castle and fortress. (E.Coke, British jutist)每个人的家对他自己都像是城堡和要塞。(英国法学家科克.E.) 　　49 The sooner you treat your son as a man, the sooner he will be one. (William John Locke, British novelist)越早把你的儿子当成男人，他就越早成为男人。(英国小说家洛克.W.J.) 　　50 There is a skeleton in every house. (William Makepeace Thackeray, Bdritish novelist)家家都有一本难念的经。(英国小说家 萨克雷.W.M.)

　　神之苏醒　　In the Wake of Gods　　第一关：要先去磨房，然后去和十字军说话，十字军会说要教训你。然后回头找祭司说话，接下来到家后面的那个破房子里，会找到一个字条，拿给祭司，再去磨房一次。然后可以去找最西边的那个骑士，他会给你四个选项，你要选十字军那个，骑士就会变成一个枪兵。接着去找爸爸，就是家后面那个破雕像，他会告诉你要把其中一个人放出去，再把自己藏起来，然后你就到家门口有个地方（注意到没有，每次经过那个地方都会停一下，然后就被十字军狂骂的那个地方）走到边上一格，然后在右边点鼠标右键，就可以把那个破破的农民分出去，放在路上。接着走到自己家的那块田里（就是东边那一块），有一个格是原来没有的，踩上去，然后就会看到十字军去抓那个SB农民去干活，这个时候就可以通过了，然后过了桥，再看见一块田，和那个农民说话，可以得到一把剑，不过好象没什么用。继续走，找雷鸟说话，然后碰见一只会飞的九头蛇，他会说他是神，问你信不信，点信就过关了，点不信就被搞定了。　　第一关的7个子任务：　　1.与右下方的(以后同)Halflings对话后立即北上，在上面知识加一的地方可以见到他的兄弟zvezdochet,可以得到四种元素魔法技能（初级，任意选择一种）及相应的三种魔法。　　2.同理，与农民对话后可以上面的农民那里见到Vlad，得到blackshard of the Dead knight.　　3.与gremilins对话后在市场可以得到投石车。　　4.与Zealots对话后可以在教堂旁边的学者出见到其堂兄Garriil，得到surcoat of counterpoise　　5.与步兵对话后在上面可以得到buckle of the gnoll king　　6.盗贼-黄金-盗贼后，得到魔法书　　7.访问酒馆后在经castle后在大篷车处得到战车　　这几个任务要接一个完成一个，就是上上下下跑好几趟，不然只能完成最后接的一个！　　第二关：一条路走到底，碰到一个僧侣，和他说话，过一天再和他说话，他就会消失，然后东边森林中就变出路来。绕道走过去，有一个魔方让你玩，先访问左上僧侣一次，再右下2次，最后左下3次，就可以通过了。在前面捡到圣杯，往回走，圣杯会消失，同时西南方向出现一座城堡（看起来像洞窟的），拆了它可以烧掉周围的树，在废弃的城堡里可以招募5个白鬼魂（要等几天）。从烧掉的树林处走出去，左边的城堡很强是打不下的，看见地图上方显示的一个关卡了吗？往那里跑，带着上关留下的枪兵是不能在一星期跑到的，要把枪兵解雇掉。到那里会发现围墙围了些建筑，这就是城堡了（看来玩WOG，什么是城堡观念要改一改了），然后就是九头蛇和梦魇兽离开你去守门，里面的兵加入你，还有兵可以征，可惜天使嘲笑你是农民，不加入，只不过只能征一次，不能攒兵了。出城可以用战车换独角兽之帽，九头蛇也有血瓶送，城堡周围的农民也会加入，不过我还是和他们战斗用白鬼魂打，把农民变成白鬼魂（是不是很残忍？），接下去到处打野兵很容易了，不过从盗贼行会了解到敌人英雄超强，各项指数都21，和自己不在一个档次，但是靠不断积累白鬼魂，还是能灭掉他们。记得先访问地图中间那个傻站着的红色英雄上面的僧侣，还有一开始破坏掉的城堡旁边的一个坟墓，不要漏下，接下来可以分别攻下左下和右上的城堡，记得破坏它们，然后继续访问僧侣，最后攻下左上城堡，破坏它，再来向僧侣汇报，然后九头蛇和梦魇兽又加入你，向下一关进发！　　第三关：我救了所有的英雄，主英雄要分经验值给他们，结果主英雄的指数变成了4，3，2，2，建议先救带着火鸟的，以后他会为你做大多数事情的，还有他是必须要救的，否则就打不下去了，当然你也可以只救他一个人升级的时候建议学习的技能是：智慧、智力、外交、弩车、后勤。然后让他去访问学者得到土和气技能。这样你带着一个和尚要去打下野人城堡（当时我有全减慢，终于拿下了），带着火鸟的那个很容易就可以打下元素城堡的。　　接下来就是发展城堡，把你的元素城堡建出凤凰来，有了五六十的凤凰你的这个英雄就可以去传送门了，打下两座城堡后把所有加属性的地方访问一下，然后招出来凤凰去访问神射手，它回把你传送到一个恶魔城堡附近，打掉2**鞭子怪，城堡的塔楼非常厉害，唉。进去后发现这关建了终极宝物。接下来的事情哈哈，拆城堡，把这个成完全拆掉，你会得到圣杯！　　然后把城堡改建成为元素城堡，建魔法塔，把圣杯放上去，这样你就得到了所有的魔法，然后你用次元门和飞把最上角的英雄打掉，很厉害的哦，恶魔特技带好多恶魔。然后飞过去访问那附近的一个传送门，进传送门后把中间的高级高级九头龙干掉就过关了，本战役完成。　　这关中刚开始占的城堡附近有一个500元素机器人守卫的一个建筑，打下它后访问似乎会每周给你的英雄加一点属性！　　补充：第三关：必须救所有的英雄，每个英雄打下地图一个角，主角在野蛮城。英雄集聚兵力后，通过四个角的单向门，攻下对应的四座地狱城，主角从野蛮城出发，攻下地狱城后访问上方雕像（四座地狱城全攻下后），被传送，击败一个被大群梦魇兽围起来的会飞九头蛇，过关。 虽然一座地狱城有神器，但无法拆城，只能按上述方法过关（3.57版）。　　撒马利亚人　　The Samaritan　　本战役只有一关，并且英雄有级别限制，只能升到12级。　　地图分为四个部分。　　第一部分　　1.在英雄开始出现的地方向上走一步，选择yes，可得一把斧子，1000经验值和10个大精灵射手。　　2.在小车处得到5个矿石。　　3.在小屋处一个mm请你帮她清理石柱，答应她，到石柱处清理一下，回去找mm，得500经验值。　　4.一个鬼魂让你帮他找回尸体，答应他，往前走，找到尸体，用5个矿石埋葬他，得500经验值。再回到原来鬼魂站的地方下一格，又得到1000经验。　　5.走到海边，那个mm将你送到地图左上的大陆上。　　第二部分　　1.在这块土地上有许多的高级小链球，杀光他们，每个角落里面几乎都有，之后向左走，看到了桥梁怪，但是进不去，在外面过一天，第二天，就能进去了。　　2.和他说话，收了一个桥梁怪。　　3.向下走，看到一棵升级树。和树对话，然后把桥梁怪分到最角落的绿地上，接着过天。　　4.第二天升级树会把你送到海面上（吓我一跳，因为没有船呀，我可还不会游泳），接着升级树向我说声sorry，原来是个玩笑，他把我送到了地图右边的大陆上。　　第三部分　　1.看到一个城堡，但是走不下去，没有办法，向上走吧。有个盗贼的头目，是1000个盗贼军团，先不要打（显然打不过 ）。　　2.向上走，和左边的农民对话，他让你帮他杀掉盗贼的头目。接着，你要先去找Alexander（也是个农民，在道路的最上方），和他说话，得到生命血瓶。遗憾的是无法装备，用不上。　　3.得到血瓶后，和城堡上方的盗贼对话，杀了他们，得到了手套，盗贼也变成了mm，答应帮助我，出现了一些妖精， 她们的正上方有个告示，去看看（这里恐怕只有作弊了，否则不知道怎么过去），接着就会有20个大精灵射手，100个妖精加入。　　4.再沿着路向上走，杀掉拦路的盗贼。　　5.和最大的茅屋里的人对话，他说可以使1000个盗贼大部分逃跑，但是需要你找Alexander。　　6.找到了Alexander，他却让我修水井。　　7.和水井旁边的盗贼对话，把手套给他，他消失了。　　8.看看水井，居然要我两块矿石，shit，我选的是最高难度，到哪里去找矿石嘛。　　9.和茅屋最右边的农民对话，他告诉我要矿石的话跟他走，跟着他（他瞬间移动到了屏幕最下方）。和他对话，得到了两块矿石，同时路口也被打开了，但是暂时还过不去。　　10.回到上面，修好水井，和Alexander对话，他居然种了一块田出来，给了我一块plant（在身上看不到），不过当天的移动力全部消失。　　11.回去和最大的茅屋里的人对话，得到任务消灭盗贼军团，现在只有200个了，杀了他们。访问盗贼的巢穴，得到了2000的经验值。　　12.下方的路口处的农民让开了，可以过去了。注意：看到城堡正上方的盗贼和水井旁的盗贼，在接受任务之前是打不死的，但是可以用来赚经验值，每次得到750点经验值。　　第四部分　　1.在home of mathias处得到任务，让我杀了梦魇兽，救他的城堡。完成这个任务。回去和home of mathias对话，可惜什么也没有给。　　2.僧侣处，向我要3个珠宝修他的水车，目前还没有，先等等吧。　　3.矮人处，让我帮忙打下水晶矿，那就打下来吧。　　4.和小妖精对话，她请我帮助她杀鬼魂，杀掉鬼魂，访问瀑布，地面变成了草地。　　5.魔法井处选择yes，会随机发生事件，包括得到资源，钱或者宝物，或者出来怪物打仗（要是牛逼的怪物可就糗大了，一次我弄出来了5条黑龙），甚至会出现圣杯（不过电脑告诉我，用不了，圣杯又消失了，faint），同时当天的移动力全部消失，可以无限次访问这口神秘的水井。　　6.和魔法师对话，他向我要3个水晶，修好了身后的风车。　　7.和高级僧侣对话，他邀请我赌博，选择同意，在他身后的房间里面开始赌博，输了的话每次付1000金，赢了的话可得1个珠宝，赢到3个去找僧侣，给他三个宝石，得到水车，以后每周可以访问啦。　　8.完成上述所有任务后，到城堡下方的墓穴，选择同意，进入最后的决战（前提是必须完成上述第四部分的所有任务）。接着会被传送到第二部分的陆地上，向右走一步，得到七种龙，包括锈龙，仙女龙，暗黑龙，钻石龙各2条，碧龙，水晶龙，三头龙各3条。对决的敌人是自己的镜像，各项指数与兵力完全相同。作战时注意不要被敌人的龙一下子攻击到两个部队就可以了。　　补充　　第二关：访问所有方尖塔。　　这关你处于一个封闭的小区域，只能通过一个单向门出去，敌人进不来。　　访问城堡周围的三个方尖塔，然后访问智慧树，就可以通过单向门了。出口附近有两个双向门，分别通向一个电脑玩家，消灭他们，访问完所有方尖塔后即可过关。　　主角的基本能力，即攻、防、力、智可带入下一关；　　地图上黑色魔法殿堂每周随机出现一种四级魔法，一旦学会就不再更换新魔法。我在那里学会了“回城”魔法。　　在地图的高山建筑中打败守卫，可以得到“上帝的眷顾”，HP=2000,A=0，每周加基本能力。　　第三关：控制混乱之地。　　这一关每周随机是气、水、火、地周，地图地形随之改变，英雄相应具有该系大部魔法，但加速、减速没有。酒馆中英雄起始20级。双层地图、八个玩家，城都在地图角上。本关没有魔法行会，也没有水井，英雄的魔法恢复全靠自己了。　　第一周敌人不召英雄，可以趁机灭亡一至两个玩家；由于英雄起始级别高，可以依靠不断召英雄消灭敌人。 ）　　探险生涯　　A life of Adventure　　总的说明：本地图只有一关，但比较复杂。能招到的部队极其有限（到最后也不过3个法师，5个十字军，10个高级箭手，8～11个斧兵，2～3个流氓，两个狙击兵），所以注意每一场仗都不能死兵；英雄不能通过经验值来长级，只能通过完成各种任务来学会第一和第二技能；另外，里面的宝物大都是任务物件，有些需要通过和野兵战斗得到，所以野兵也要尽量打；另外，英雄没有固定收入，也不能占矿，只有靠在野外捡钱和打野兵，还有接任务赚钱，所以钱要好好的花，真是累啊……　　第一部分　　村庄里的战争工具店会教你基础攻击术，并要你去村子东面找一个女巫，在村子西面的角上，有一个spirit，带她回村子中的一个茅屋，她会教你基础智慧术，加一魔力，和一个项链，而且矮人村庄东面的山道也通了，可以进地下城了。然后再去战争工具店，会教你基础防御术。　　村里另外一个屋子里的人要你除掉村子东面的高级goblin，完成后会给一面矮人盾牌。（在这个屋的东面一格可以找到Bird of perception）　　村里另外一个屋子里的人要你去村东找一个archer，带这个archer回村，会教你基础箭术。村里另外两个屋的人都要一个pengdent of second sight的项链，其中一个会教你基础战术，另一个会教你基础领导术，需要选择其中一个。村口的庙里有人要你去东北面的矮人居住地去取一个项链，回来后会魔力加一。　　在去矮人村庄的路上，打野兵可以得到pengdent of second sight的项链，diplomat"s ring，并会遇到一个矮人会加入，到矮人村庄可以升级为高级矮人。　　第二部分　　从矮人村庄东面的地下城入口进入，可以访问紫色帐篷，如果魔力有2或更高，访问一个柱子可以学到四个一级魔法（cure, curse, haste, shield)和一个项链。东面四个分别有四个柱子围着的地方分别是学习地火气水四系魔法的地方，需要付出刚才得到的两个项链，所以只能在地和气之间挑一种学，同样，水和火也只能学一种。学习该种魔法，可以得到相应的加50%伤害的魔法球，还可以学会一种相应的魔法，对应分别为（blind,precision,force field,weakness）。　　用Bird of perception可以在一个茅屋里换基础理解术。　　用still eye of dragon可以换一个magi加入。（still eye of dragon在矮人村庄东面海边的一个坑里能找到。）　　击败在矮人村庄东面海边的食人魔可以在村子里得到charm of mana。　　在村子里的一个茅屋里可以学到slow。　　矮人村庄东面的海边有不少的野兵可以打，虽然没有经验值，但是可以得到一些钱和bow of elven和奖励（加一魔力），在草丛里可以捡到四叶苜蓿。　　有了五个木材以后，就可以去起始村庄西北方，上船。　　海上的大部分野兵都很强，打不过（呵呵，只有一个剑士，一个magi，一个battle drawf，又没有攻击性魔法，怎么打），但是有两队野兵比较弱，可以通过，走一个曲线到西北方上岸。　　第三部分　　还是有很多野兵，有些比较强的可以过一会再打，路上的大都较弱。在一队低级goblin的上方有一块绿色的空地，可以捡到什么莓，再往前走，有一个骑士拦路，去把那个什么莓给他，他就让开了。再往前走，到一个barrack附近（不能招兵，遗憾！），矮人害怕，走了！往西有东西拦住，过不去。往东有一个英雄，和他说话后，他给你100金子，然后走了。再往东就到了emoken镇，要500金看帐篷才能进去。　　城里有很多的建筑物，但是能访问的并不多。有很多的茅屋，会接到很多的任务。　　刚进城时，边上有个盗贼工会，其实是个传送门，但是要以后完成了任务才能用。　　用10个铁可以学专家防御术：　　用10个铁加1000金可以学专家攻击术；1000金专家领导术：1500金专家箭术。　　城里要花2000金，才能看绿色帐篷；10个水晶，才能看兰色帐篷；深兰色帐篷免费，可是没什么用！绿色帐篷看了以后，只是可以访问交易所而已；兰色帐篷则能访问加攻击防御的建筑物，大图书馆访问后有很长的文字，但是没有什么作用。　　城里上方有一个酒馆可以访问，是一个传送门，到里面花500金可以招两个archer，另外500金可以招两个斧兵，把城南面的一个dead knight灭掉后，可以招一个十字军；有精灵之弓和独角兽弓绳可以招一个sharpshooter；有防闪电的项链可以招两个magi，有吸血鬼的斗篷可以招两个流氓；有防魔斗篷可以打开一个pandora box, 四项技能各加一。　　城里有不少的的修道院，打掉看守后可以招和尚，但是没有钱，招不出来，而且早期的兵力根本不可能打下9个monk。　　在城里用diplomat"s ring可以换500金；用charm of mana可以换500金；用spyglass和speculum可以换加2魔力值；用四叶苜蓿可以换一个quiet eye of dragon；用四十个宝石可以换一个golden bow（有那么多的宝石时，游戏就基本结束了……）；用stoic watchman可以换1000金；用necklace of ocean guidance可以换500金；statesman"s medal可以换dragon wing tabard；杀掉路边一个大鹏可换560金；杀掉Ebedos，可以得到龙磷铠；用矮人盾牌，牛头怪斧，独角兽头盔和breastplate petrified wood可以换1500金。　　城里右下方，有人让你杀掉两个逃跑的新兵（就是路边招木精灵的小屋边上的两个骑士），完成任务后，会免费把队中的剑士升级为十字军。　　成立中间有个茅屋要一个familiar（小妖怪），完成后加两点知识；边上一个茅屋要ring of conjuring（杀掉城西南的一个大鹏可以得到），完成后可以得到高级智慧术；边上一个茅屋需要vial of dragon blood，完成后可以加二攻击。　　城里右边有一个坟墓，要攻防到了6才能进去，进入后往下走，在入口处会出现Ghoul Lord，杀掉他，可在城里右下角的茅屋学会高级战术；把坟墓最里面的vampire杀掉后，可以得到statesman"s medal。坟墓里有几个可以招lich的地方，但是也需要打，而且也是没有钱招。另外，还有几个金字塔，首先是打不过守卫，其次就算打过了，也没法学会，因为没有专家智慧术。　　在城外西面的沼泽里，可以找到spyglass，在沼泽的北部，有一个只带了一个dead knight的hero，杀掉他可以得到rib cage，在传送门的出口处，有rib cage时，可以进入传送门的另一端，然后可以干掉xorich，进那个鬼城，会传送回来，并得到vial of dragon blood。回到城中，在右上角会得到一个剑士，5个斧兵，5个箭手的奖赏。在城外的东南方，可以得到一个sharpshooter的奖赏。　　另外，在城外的东南方，干掉一队流氓后，可以招到一个十字军；干掉一队高级鸟身女巫后，可以在附近的茅屋学会高级理解术；在灯塔附近可以招到一个familiar（完成任务用）。　　在城外东南方还有一个传送门，进去可以捡到四项各加一的盔甲。　　在城外西南方，打野兵可以捡到很多的宝物，任务物件包括防闪电的项链，独角兽头盔，独角兽弓绳，石化木胸甲，牛头怪斧，Emblem of Cognizance，ring of conjuring。　　第四部分　　干掉xorich后，向城外东南方进发，通过一个有sharpshooter看守的关卡后，干掉一个拦路的英雄，上船。在东南方的岛上，可以捡到stoic watchman，有座野蛮人城，里面有个英雄Dyxum，带了不少兵，建议先不要打，损失太大。　　继续坐船到地图中央的流氓营地附近，上岸，干掉两拨流氓，进入地下城。　　有个茅屋要10水晶，10宝石换boots of polarity（没什么用，建议不要换，还不如攒着换金弓呢）；　　有个茅屋要500金教高级防御术；有个要500金教高级攻击术；　　有个茅屋要1500金换necklace of swiftness；　　有个茅屋要干掉一队蝎狮，完成后加2防御；　　有个屋1000金换防魔斗篷，不过进入以前要ambassador"s sash；　　往右走需要淤泥之球才能过去，但是可以学会土专，并加一点魔力，并学会复活，反魔法和vision。（其他类似的地方也应该一样吧，二三四级非攻击性魔法各一个，有待验证）　　向左买船，到岔口往下，有个地方可以上岸，但是需要空气魔球才能过去，过去后可以学会气专，魔法加一；坐船再往南，在岔口往西，需要水魔球才能过去，学会水专，魔法加一；从岔口向下，上岸，干掉蝎狮。　　从第一个岔口向北，有个地方上岸，但需要Emblem of Cognizance才能过去，过去后可以干掉Ebedos，并能拣些宝物。再继续坐船一直向北（路上有个岔口，一会再去），朝东上岸可以找到necklace of ocean guidance，并有两个斧兵和三个流氓可以加入；如果向西上岸，则需要火魔法球才能进去，可以学会火专，加一魔力（注意，边上有四个星轴，不要去访问，不信就试试，呵呵）　　现在坐船回来，有个岔口可以上岸　　有个茅屋400金卖speculum；有个茅屋100金卖ambassador"s sash；有个会给你5个宝石；有个会让你去杀一个hero，就是进城以前在路上遇到那个，也就是要你帮忙杀逃兵的那个，如果你进城时没杀他，那就没法完成这个任务了；还有一个要2500金，这样就把旁边的地下城出口和城中的盗贼行会连起来了，可以马上回城了。　　现在应该比较强大了，可以去干掉Dyxum了，有了复活和增加的兵力，应该毫发无损的就把他收拾掉了。　　回城中右上角交任务后，得到Glyph of gallantry，到城中左上角，通过quest guard后，可以有两个斧兵，两个archer，一个剑士加入，和sharpshooter谈话后，走到他后面一格，花1000金可以把archer升级。这个时候，早先城外西面堵住的路也打开了，把该升级的升级完后，可以向最终目标进发了。　　在沼泽中挣扎半天后，终于到了整个地图的左上角，干掉那里的一个英雄，拿到四项各加二的靴子，休息，终于congratulation了，搞定了！

这是not only引导的倒装句，有be动词要把be动词提前。

知识就是力量.——培根含义：知识可以给予我们智慧，也就是给予我们克服困难的力量。培根简介：1561年培根出生在英国伦敦的一个贵族家庭，父亲是女王的掌玺大臣，母亲也是贵族出身。培根小时候身体很弱，经常生病，但他却很爱学习，喜欢阅读比他的年龄应读的书更为高深的书籍，13岁时便进入英国著名的剑桥大学读书。培根只在剑桥住了3年。当时的剑桥受“经院哲学”的统治，不重视科学研究，而注重研究神学，用繁琐的方法来证明宗教教条的正确。培根对此非常反感，于是便离开了那里。 1620年，培根总结了他的哲学思想，出版了《新工具》一书。在书中他响亮地提出了“知识就是力量”的观点。他指出，要想控制自然，利用自然，就必须掌握科学知识。他认为真正的哲学必须研究自然，研究科学。为此，他十分重视科学实验，认为只有经过实验才能获得真正的知识。 《新工具》一书的出版，得到了全欧洲学者的极大赞赏，因为这种思想既是对反动的经院哲学的有力批判，也是对人们探索自然的鼓励。 培根不仅是一位著名的哲学家，还是一位杰出的散文作家。在他的一生中，虽然有繁杂的事务分心，可他在写作上从来没有懈怠过，他一生写下了不少光辉的著作，其中最著名的传世之作是1624年出版的《论说文集》。 《论说文集》最能体现培根的写作风格：文笔优美、语言凝练、寓意深刻。这本书中的文章从各种角度论述了他对人与社会、人与自己、人与自然的关系的许多独到而精辟的见解，使许许多多人从这本书中获得熏陶指导。如： “一个自身无德的人见别人有德必怀嫉妒”。 “没有友谊，则世上不过是一片荒野”。“最能保人心神健康的预防药，就是朋友的忠言规谏”。“思想中的疑心就好象鸟中的蝙蝠一样，永远是在黄昏中飞的。疑心使君王倾向专制，丈夫倾向嫉妒，智者倾向寡断和忧郁。” “狡猾就是一种阴险邪恶的聪明。一个狡猾人与一个聪明人之间，确有一种很大的差异，这差异不但是在诚实上，而且是在才能上的。” “顺境的美德是节制；逆境的美德是坚忍。这后一种是较为伟大的一种德性。” 培根一生在学问上成就很大，然而作为政客他饱尝了仕途之艰辛。做女王掌玺大臣的父亲去世后，他一直未得到女王的重用。直到詹姆斯一世当政，他才逐渐得到升迁，先后担任过法院院长、检察长、掌玺大臣等，还被封男爵、子爵等贵族尊号。然而，后来他又被免除了一切官职。成为平民之后，培根将全部的精力投入到学问研究中，他最终成为中世纪英国著名的唯物主义哲学创始者。1626年4月培根离开了人世。

A,B,A,C,D

Pain past is pleasure. 过去的痛苦即快乐。 All things are difficult before they are easy. 凡事必先难后易。 Nothing is impossible to a willing heart. 心之所愿，无事不成。 Where there is life, there is hope. 有生命必有希望。 I feel strongly that I can make it. 我坚信我一定能成功。 Better to light one candle than to curse the darkness. 与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。 The shortest answer is doing. 最简短的回答就是行动。 Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more. 成功的秘诀就是四个简单的字：多一点点。 （凡事比别人多一点点！多一点努力，多一点自律，多一点实践，多一点疯狂。多一点点就能创造奇迹！） DEFINITION OF CRAZINESS "Crazy" stands for the human spirit of transcending oneself. It stands for the single-minded pursuit of dreams. It stands for the total devotion to your work. It stands for the passion of commitment to reach the goal. Once you have this craziness, you can achieve anything you want. Let alone learning English! 疯狂的定义 "疯狂"代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功，何况攻克英语！ ALWAYS HAVE A DREAM Forget about the days when it"s been cloudy, But don"t forget your hours in the sun. Forget about the times you"ve been defeated, But don"t forget the victories you"ve won. Forget about the misfortunes you"ve encountered, But don"t forget the times your luck has turned. Forget about the days when you"ve been lonely, But don"t forget the friendly smiles you"ve seen. Forget about the plans that didn"t seem to work out right, But don"t forget to always have a dream. 永不放弃梦想 忘掉你的失意日子， 但不要忘记黄金的时光。 忘掉你的一次次失败，但不要忘记你夺取的胜利。 忘掉你遭遇的不幸， 但不要忘记你的时来运转。 忘掉你的孤独日子， 但不要忘记你得到的友善的微笑。 忘掉你没有得以顺利实施的计划， 但不要放弃你的梦想。 打击我吧！ 伤害我吧！ 折磨我吧！ 侮辱我吧！ 冤枉我吧！ 迫害我吧！ Attack me! Hurt me! Torture me! Humiliate me! Mistreat me! Persecute me! 让暴风雨都来吧！让我付出代价！ 让我心态归零！ 你使我兴奋！ 你使我斗志昂扬！ 你使我咬牙切齿！ Let storms rage against me! Let me pay the price! Let me hit rock bottom! You excite me! You fill me with the spirit to fight! You make me grind my teeth! 你使我百折不挠！ 你使我脱胎换骨！你使我变得更坚强！ 你使我成为真正的人！ 你是我最幸福的回忆！ 你是我终生感激的恩人！ 我不是人，我要重塑人的尊严！ You make me determined! You make my completely reshape myself! You make me stronger! You make me a real man! You are my most joyful memory! I owe you all my life! I"m not human. I want to rebuild my dignity and honor. I want to reshape my life. 经典英文励志名言名句 Do not , for one repulse , give up the purpose that you resolved to effect .(William Shakespeare , British dramatist) 不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。(英国剧作家 莎士比亚.W.) Don“t part with your illusions . When they are gone you may still exist , but you have ceased to live. (Mark Twain , American writer) 不要放弃你的幻想。当幻想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。（(美国作家 马克 吐温) I want to bring out the secrets of nature and apply them for the happiness of man . I don“t know of any better service to offer for the short time we are in the world .(Thomas Edison , American inventor) 我想揭示大自然的秘密，用来造福人类。我认为，在我们的短暂一生中，最好的贡献莫过于此了。 (美国发明家 爱迪生. T.) Ideal is the beacon. Without ideal , there is no secure direction ; without direction , there is no life .( Leo Tolstoy , Russian writer) 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。 (俄国作家 托尔斯泰. L .) If winter comes , can spring be far behind ?( P. B. Shelley , British poet ) 冬天来了，春天还会远吗？( 英国诗人, 雪莱. P. B.) If you doubt yourself , then indeed you stand on shaky11 ground .( Ibsen , Norwegian dramatist ) 如果你怀疑自己，那么你的立足点确实不稳固了。 (挪威剧作家 易卜生) If you would go up high , then use your own legs ! Do not let yourselves carried aloft; do not seat yourselves on other people“s backs and heads . (F. W . Nietzsche , German Philosopher) 如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿！不要让别人把你抬到高处；不要坐在别人的背上和头上。(德国哲学家 尼采. F. W.) It is at our mother“s knee that we acquire our noblest and truest and highest , but there is seldom any money in them.( Mark Twain , American writer ) 就是在我们母亲的膝上，我们获得了我们的最高尚、最真诚和最远大的理想，但是里面很少有任何金钱。(美国作家 马克 吐温) Living without an aim is like sailing without a compass. Alexander Dumas (Davy de La Pailleterie, French Writer) 生活没有目标就像航海没有指南针。 (法国作家 大仲马. A.) The ideals which have lighted my way , and time after time have given me new courage to face life cheerfully 19 have been kindness , beauty and truth .(Albert Einstein , American scientist) 有些理想曾为我们引过道路，并不断给我新的勇气以欣然面对人生，那些理想就是——真、善、美。 (美国科学家 爱因斯坦 . A .) The important thing in life is to have a great aim , and the determination to attain it. (Johan Wolfgang von Goethe , German Poet and dramatist) 人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。(德国诗人、戏剧家 歌德 . J . M .) The man with a new idea is a crank until the idea succeeds .(Mark Twain , American writer) 具有新想法的人在其想法实现之前是个怪人。 (美国作家 马克 吐温) The only limit to our realization of tomorrow will be our doubts of today .(Franklin Roosevelt , American president) 实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑。 (美国总统 罗斯福. F .) When an end is lawful and obligatory, the indispensable means to is are also lawful and obligatory .(Abraham Lincoln , American statesman) 如果一个目的是正当而必须做的，则达到这个目的的必要手段也是正当而必须采取的。(美国政治家 林肯. A.) Persistence 励志·All things in their being are good for something. · 天生我才必有用。 · Difficult circumstances serve as a textbook of life for people. · 困难坎坷是人们的生活教科书。 · Failure is the mother of success. - Thomas Paine · 失败乃成功之母。 · For man is man and master of his fate. · 人就是人，是自己命运的主人。 · The unexamined life is not worth living. -- Socrates · 混混噩噩的生活不值得过。 -- 苏格拉底 · None is of freedom or of life deserving unless he daily conquers it anew. -Erasmus · 只有每天再度战胜生活并夺取自由的人，才配享受生活的自由。 · Our destiny offers not the cup of despair, but the chalice of opportunity. So let us seize it, not in fear, but in gladness. -- R.M. Nixon · 命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧，满心愉悦地把握命运 - 尼克松 · Living without an aim is like sailing without a compass. -- John Ruskin · 生活没有目标，犹如航海没有罗盘。-- 罗斯金 · What makes life dreary is the want of motive. -- George Eliot · 没有了目的，生活便郁闷无光。 -- 乔治 · 埃略特 · Towering genius disdains a beaten path. It seeks regions hitherto unexplored.-- Lincoln · 卓越的天才不屑走旁人走过的路。他寻找迄今未开拓的地区。 · There is no such thing as a great talent without great will - power. -- Balzac · 没有伟大的意志力，便没有雄才大略。 -- 巴尔扎克 · The good seaman is known in bad weather. · 惊涛骇浪，方显英雄本色。 · Fear not that the life shall come to an end, but rather fear that it shall never have a beginning. --J.H. Newman · 不要害怕你的生活将要结束，应该担心你的生活永远不会真正开始。 -- 纽曼 · Gods determine what you"re going to be. -- Julius Erving · 人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。 -- 欧文 · An aim in life is the only fortune worth finding. -- Robert Louis Stevenson · 生活的目标，是唯一值得寻找的财富。-- 史蒂文森 · While there is life there is hope. · 一息若存，希望不灭。 -- 英国谚语 · Try not to become a man of success but rather try to become a man of value. -- A. Einstein · 不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。 -- 爱因斯坦 · You have to believe in yourself. That"s the secret of success. -- Charles Chaplin · 人必须有自信，这是成功的秘密。 -- 卓别林 · Pursue your object, be it what it will, steadily and indefatigably. · 不管追求什么目标，都应坚持不懈。 · We must accept finite disappointment, but we must never lose infinite hope. -- Mattin Luther King · 我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。 -- 马丁 · 路德 · 金 · Energy and persistence conquer all things. -- Benjamin Franklin · 能量加毅力可以征服一切。 -- 富兰克林 · Nothing seek, nothing find. · 无所求则无所获。 · Cease to struggle and you cease to live. -- Thomas Carlyle · 生命不止，奋斗不息。 -- 卡莱尔 · A thousand-li journey is started by taking the first step. · 千里之行，始于足下。 · Strength alone knows conflict, weakness is below even defeat, and is born vanquished. -- Swetchine · 只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。 -- 斯威特切尼 · The people who get on in this world are the people who get up and look for circumstances they want, and if they cannot find them, make them. -- Bernara Shaw · 在这个世界上取得成就的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到机会，他们便自己创造机会。 -- 萧伯纳 · A strong man will struggle with the storms of fate. -- Thomas Addison · 强者能同命运的风暴抗争。 -- 爱迪生 · He who seize the right moment, is the right man. -- Goethe · 谁把握机遇，谁就心想事成。 -- 歌德 · Victory won"t come to me unless I go to it. -- M.Moore · 胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。 -- 穆尔 · Man struggles upwards; water flows downwards. · 人往高处走，水往低处流。 · Man errs as long as he strives. -- Goethe · 失误是进取的代价。 -- 歌德 · The failures and reverses which await men - and one after another sadden the brow of youth - add a dignity to the prospect of human life, which no Arcadian success would do. -- Henry David Thoreau · 尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。 -- 梭罗 · A man can fail many times, but he isn"t a failure until he begins to blame somebody else. -- J. Burroughs · 一个人可以失败很多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。 -- 巴勒斯

生成树桥接器通过禁止以太网中的某些链路来检测和中止循环传送。IEEE801．2－D生成树协议（STP）由维持辅助桥接器作为备份来抑制冗余桥接器中的循环回路。如果主桥接器不工作了，辅助 桥接器将代替 它继续工作。该算法为每一个桥接器分配一个唯一的标识，该标识通常是桥接器的MAC地址。每个桥接器分配一个优先级值。为每个桥接器的每个端口分配一个唯一的标识。每个桥接器端口被赋予一个路费权值。网络管理员可以人工改变路费权值，为特殊端口设立优先权。该算法从桥接器中选定一个作为根桥接器，具有最小标识的桥接器被选作根。一旦选定了根桥接器其它桥接器就能够确定通过哪个端口访问根桥接器的路费权值最小，该端口称作该桥接器的根端口。如果几个端口的路费权值一样，那么就选择桥接器间网段数最少的端口。最后一步是根据最少路费原则确定由哪个桥接器的哪个端口提供路径通过网络达到其根。该过程允许使用一部分端口以到达某些桥接器，另一部分端口封闭以防止循环回路。封闭端口连到一拨就通的调制解调器或者某些桥接器，这些桥接器仅仅在需要路径或线路在引起回路的情况下仍能安全使用时才建立与交换通信链路的连接。负载分担桥接器当桥接器使用专线跨越较大区域时，绝大多数网络管理员都认为阻塞线路和将其仅用于备份不是经济可行的。一些桥接器生产厂家推出了负载分担桥接器，它使用备份链路来分担网络负载而不会引起回路。这是最有效的桥接器型式，它采用生成树算法和使用双链路来传送数据分组，改进了互联网的性能。 Bridging Enthernet and Token Ring 　我们一直假设在全以太网或者全令牌环环境之中装置桥接器，但是这样的情况很少。组织往往需要桥接部门LAN，形成混合的拓扑结构。其中遇到的问题有：以太网使用生成树算法的自学习桥接器，令牌环网采用源路由选择技术；以太网桥接器保持地址表而令牌环网保持路径信息。以太网与令牌环网的帧状态和错误信息编码不同。两种网络类型间有些帧信息没有相应成分。例如令牌环采用了优先机制，表明某些帧较其它帧更重要，而以太网没有这种特性。以太网1500字节分组和令牌环4，000～17，800字节的分组在分组结构上不同。这些问题需要转换桥接器解决，转换桥接器IBM 8209具有一个以太网端口和一个令牌环端口，它提供转换服务使两个网络能够互相交换分组。它通过强制令牌环网使用1，500字节帧来解决帧的问题。对令牌环节点，桥接器作为源路由选择桥接器出现；对以太网节点，它作为生成树桥接器出现。 Remote Bridging Technigues 　远程桥接器有多种连接方法，本书后面的条目“数据传输率”介绍了常见网络应用的传输速率和能够帮助确定满足传输需求的活动。异步桥接器 拨号调制解调器和异步链路对偶尔的低容量的互联网通信已经足够了。大容量的通信需要专用模拟线路或下面将讨论的数字线路。异步桥接设备有连接高速调制解调器的RS－232和V．35端口。V．32bis调制解调器能够工作于14．4Kbps的速率，正在出现的标准使用压缩方法能提供更高的速率。见本书后面“调制解调器”。专用或交换数字线路 数字线路的速率可为64Kbps或更高，上至T1速率为1．544Mbps，T3速率为45Mbps。T1中有24条能处理声音或数据通信的信道，信道服务单元/数据服务单元（CSU/DSU）将桥接器与数字线路相连，如图B－17所示。如果打算混合传送声音与数据，那么需要一个多路复用器。请参见“多路复用”、“T1/T3服务”和“广域网”的有关内容。分组交换服务 分组交换服务能够提供任意点到任意点的连接，相对于专线点对点的连接。桥接器能够在分组交换网中建立与多个远距离节点的链路。由于链路是交换的，连接时间可以较短，所以客户只需按使用付费。一些分组交换服务列举如下：X．25分组交换传输速度为56Kbps。帧中继是一种速率为1．544Mpbs或更高的流水线帧传送服务。它假定现代传输工具是可靠的，相对而言没有错误，因而取消了额外的错误检测。交换式多兆位数据服务（SMDS）是在光纤环网络上运行的城域网服务。Bridging Versus Routing桥接方式与路由选择方式的比较路由器往往比桥接器好，因为它们能够在复杂网络中提供更好的通信管理。路由器可以通过与另一个路由器共享网络状态信息绕过拥塞或失效的连接。相当于OSI协议栈中的网络层协议能够采用这个网络状态信息，但桥接器却看不到。由于路由器工作在网络层，他们能够在数据分组中得到更多的信息，并且能够利用它们改进分组的传送。

级职称省内可

普通的网络交换机只能起到一个最基本的连接作用~做不到交换、管理~PBX是用户级交换机，即公司内部使用的电话业务网络，系统内部分机用户分享一定数量的外线~还可以实现多种功能~ 比如说来电转接~

相关知识骨（bone）主要由骨组织（包括骨细胞、胶原纤维和基质等）构成，成人有206块骨。骨有新陈代谢活动和生长发育过程，外伤后有修复再生能力，所以骨是一种器官。按其在体内的部位可分为躯干骨、颅骨和四肢骨。前二者统称为中轴骨，四肢骨包括上肢骨和下肢骨。组织结构骨组织（osseous tissue）由数种细胞成分和大量钙化的细胞间质组成。骨的形态形态和功能是互相制约的，由于功能的不同，骨有不同的形态。基本可分为四类：长骨、短骨、扁骨和不规则骨。1 长骨long bone呈长管状，分布于四肢，适应支持体重、移动身体和进行劳动的运动，在运动中起杠杆作用。长骨有一体和两端。体又名骨干，骨质致密，骨干内的空腔称为骨髓腔，内含骨髓；在体的一定部位有血管出入的滋养孔。端又名骺，较膨大并具有光滑的关节面，由关节软骨覆盖。小儿长骨的骨干与骺之间夹有一层 软骨，称骺软骨。骺软骨能不断增生，又不断骨化，使骨的长度增长。成年后骺软骨骨化，原骺软骨处留有一线状痕迹，称骺线。2 短骨short bone一般呈立方形，多成群地连接存在，位于既承受重量又运动复杂的部位，如腕骨和跗骨。3 扁骨（falt bone）呈板状，分布于头、胸等处。常构成骨性腔的壁，对腔内器官有保护作用，如颅盖骨保护脑，胸骨和肋骨保护心肺等。4 不规则骨 irregular bone 形态不规则，如椎骨。有些不规则骨，内有含气的腔，称含气骨，如位于鼻腔周围的上颌骨和筛骨等，发音时能起共鸣作用，并能减轻骨的重量。骨基质骨的钙化细胞间质又称骨基质（bone matrix），由有机骨成分和无机成分构成。　（l）有机成分：包括胶原纤维和无定形基质，约占骨干重的35%，是由骨细胞分泌形成的。有机成分的95%是胶原纤维（骨胶纤维），主要由I型胶原蛋白构成，还有少量V型胶原蛋白。无定形基质的含量只占5%，呈凝胶状，化学成分为糖胺多糖和蛋白质的复合物。糖胺多糖包括硫酸软骨素、硫酸角质素和透明质酸等。而蛋白质成分中有些具有特殊作用，如骨粘连蛋白可将骨的无机成分与骨胶原蛋白结合起来；而骨钙蛋白（osteocalcin）是与钙结合的蛋白质，其作用与骨的钙化及钙的运输有关。有机成分使骨具有韧性。（2）无机成分：主要为钙盐，又称骨盐（bone salt），约占骨干重的65%。主要成分是羟基磷灰石结晶[hydroxyapatite crystal,Ca10(PO4)6(OH)2],电镜下，结晶体为细针状，长约10～20nm，它们紧密而有规律地沿着胶原纤维的长轴排列。骨盐一旦与有机成分结合后，骨基质则十分坚硬，以适应其支持功能。成熟骨组织的骨基质均以骨板的形式存在，即胶原纤维平行排列成层并借无定形基质粘合在一起，其上有骨盐沉积，形成薄板状结构，称为骨板（bone lamella）。同一层骨板内的胶原纤维平行排列，相邻两层骨板内的纤维方向互相垂直，如同多层木质胶合板一样，这种结构形式，能承受多方压力，增强了骨的支持力。由骨板逐层排列而成的骨组织称为板层骨。成人的骨组织几乎都是板层骨。按照骨板的排列形式和空间结构不同而分为骨松质和骨密质。骨松质构成扁骨的板障和长骨骨骺的大部分；骨密质构成扁骨的皮质、长骨骨干的大部分和骨髓的表层。细胞成分骨组织的细胞成分包括骨祖细胞、成骨细胞、骨细胞和破骨细胞。只有骨细胞存在于骨组织内，其他三种细胞均位于骨组织的边缘。（1）骨细胞（osteocyte）：骨细胞为扁椭圆形多突起的细胞，核亦扁圆、染色深。胞质弱嗜碱性。电镜下，胞质内有少量溶酶体、线粒体和粗面内质网，高尔基复合体亦不发达。骨细胞夹在相邻两层骨板间或分散排列于骨板内。相邻骨细胞的突起之间有缝隙连接。在骨基质中，骨细胞胞体所占据的椭圆形小腔，称为骨陷窝（bone lacun），其突起所在的空间称骨小管（bone canaliculi）。相邻的骨陷窝借骨小管彼此通连。骨陷窝和骨小管内均含有组织液，骨细胞从中（2）骨祖细胞（osteoprogenitor cell）：骨原细胞是骨组织中的干细胞。细胞呈梭形，胞体小，核卵圆形，胞质少呈弱嗜碱性。骨原细胞存在于骨外膜及骨内膜的内层及中央管内，靠近骨基质面。在骨的生长发育时期，或成年后骨的改建或骨组织修复过程中，它可分裂增殖并分化为成骨细胞。（3）成骨细胞（osteoblast）：成骨细胞由骨原细胞分化而来，比骨原细胞体大，呈矮柱状或立方形，并带有小突起。核大而圆、核仁清楚。胞质嗜碱性，含有丰富的碱性磷酸酶。电镜下，胞质内有大量的粗面内质网、游离核糖体和发达的高尔基复合体，线粒体亦较多。当骨生长和再生时，成骨细胞于骨组织表面排列成规则的一层，并向周围分泌基质和纤维，将自身包理于其中，形成类骨质（osteoid），有骨盐沉积后则变为骨组织，成骨细胞则成熟为骨细胞。成骨细胞以顶质分泌的方式向类骨质内释放有膜包裹的小泡，称为基质小泡（matrix vesicle），其直径约 0.1μm。小泡膜上有大量的碱性磷酸酶和ATP酶，泡内含有磷脂和小的钙盐结晶。通常认为，基质小泡是类骨质钙化的重要结构。医学研究认为，成骨细胞能向基质中分泌骨钙蛋白。（4）破骨细胞（osteoclast）：破骨细胞是一种多核的大细胞，直径可达100μm，可有2～50个核，胞质嗜酸性强。其数量远比成骨细胞少。多位于骨组织被吸收部位所形成的陷窝内。电镜下，破骨细胞靠近骨组织一面有许多高而密集的微绒毛，形成皱褶缘（ruffled border），其基部的胞质内含有大量的溶酶体和吞饮小泡，泡内含有小的钙盐结晶及溶解的有机成分。皱褶缘周围有一环形的胞质区，其中只含微丝，其他细胞器很少，称为亮区（clear zone）亮区的细胞膜平整，紧贴于骨组织表面，恰似一道围墙在皱褶缘周围，使其封闭的皱褶缘处形成一个微环境。破骨细胞可向其中释放多种蛋白酶、碳酸酐酶和乳酸等，溶解骨组织。医学研究认为，破骨细胞是由多个单核细胞融合而成。构造骨的构造骨由骨膜、骨质和骨髓构成，此外还有丰富的血管和神经分布。1. 骨膜（periosteum）分骨外膜和骨内膜。骨外膜分两层，外层为纤维层，有营养和保护作用。内层为成骨层，参与骨的生长和修补。故骨外膜受损，骨不易愈合。在肌肉和韧带附着处，骨外膜显著增厚。骨内膜（endosteum）主要衬附于骨髓腔面以及骨小梁表面。2. 骨质 是骨的主要成分，由骨组织构成，分骨密质和骨松质。骨密质（compact bone）分布在骨的表面，厚而致密，由紧密排列的骨板构成，抗压、抗扭力强。骨松质（spongy bone）位于骨内部，由针状或片状的骨小梁组成，骨小梁按重力方向和肌肉牵引的张力方向排列。这两种排列方式，使骨以最经济的材料，达到最大的坚固性和轻便性。头骨内、外骨板之间的松质称板障（diploe）。3. 骨髓（bone marrow） 位于长骨的骨髓腔和骨松质的间隙内，由造血细胞和网状结缔组织构成。分为红骨髓和黄骨髓两种。幼畜的骨髓均为红骨髓（red bone marrow），其内含大量不同发育阶段的红细胞及其他幼稚型的血细胞，故呈红色，具有造血功能；在青春期，骨髓腔内既有红骨髓（red bone marrow)又有黄骨髓（yellow bone marrow)；成年后骨髓腔中的红骨髓逐渐发生脂肪沉积，呈黄色，转为黄骨髓（yellow bone marrow）失去造血能力。大量失血后，黄骨髓可以逆转为红骨髓，再次执行造血功能。骨松质中的红骨髓一直具有造血功能。4.血管和神经 骨有丰富的血管和神经，主要分布在骨膜。骨表面有肉眼明显可见的小孔，分布于骨质的血管由此出入。分布于骨的神经主要是血管的运动神经和骨膜的感觉神经。表面形态及名称骨表面附着骨骼肌，有血管神经通过，骨与骨之间以多种方式形成关节，故在骨的表面形成多种结构。这些结构都有一定的名称，且有一定的规律可循。1.供肌肉和韧带附着的突起 ⑴突（process）：为骨表面突然高起的部分；⑵棘（spine）：为顶端尖锐的突起；⑶结节（tuber）或小结节（tubercle）：为粗糙而较高的突起；⑷粗隆（tuberosity）：为粗糙而较平的突起；⑸嵴（crest）：为边缘薄的长隆起；⑹线（line）：为低而细长的隆起。另外还有其它一些名称，如转子（trochanter）、隆起（eminence）等。2.骨表面的凹陷按大小和形态分别称为窝(fossa)、凹(fovea)或小凹(foveala)、沟(sulcus)和压迹(impression)等。3.骨内的空腔骨内的腔洞称腔(cavity)、窦(sinus)或房(antrum)，小的称小房(cellules)，长形的称管(canal)或道(meatus)，腔或管的开口称口(aperture)或孔(foramen)，不整齐的口称裂孔(hiatus)。4.关节面及其周围的结构⑴头(head)：为球形的关节面；⑵滑车(trochlea)：为滑车状的关节面；⑶髁(condyle)：为圆柱状的关节面。髁附近非关节面的突起称上髁(epicondyle)。骨的构造：骨质，分为骨密质骨松质两种，骨密质构成外层，骨松质有许多片状和杆状的骨小梁交织成网，呈海绵状，骨松质分布于外部。骨膜：骨膜由致密结缔组织构成，包裹除关节面以外的整个骨面，骨膜内含有丰富的血管和神经，故感觉敏锐，并对骨的生长和营养有重要作用。骨髓：充填于长骨骨髓腔及骨松质腔隙里，分为红骨髓和黄骨髓在骨的关节面上，有透明软骨构成的关节软骨覆盖，具有减少摩擦，增强关节灵活性的作用化学与物理特性新鲜骨呈乳白色或粉红色，干燥的骨轻而白。骨是体内最坚硬的组织，能承受很大的压力和张力，并富有弹性。骨的这种物理特性不仅取决于骨的形态和内部结构，还与骨的化学成分有密切关系。骨由有机物和无机物构成，有机物决定其弹性，无机物决定其硬度。有机物的主要成分有胶原纤维、骨粘蛋白和硫酸软骨素。如用稀盐酸脱去骨中的无机物，则骨变得柔软而易弯曲。骨中的无机物又称骨盐，主要成分有磷酸钙和碳酸钙等，它们以羟磷灰石[Ca5(PO4)3OH]和无定形的胶体磷酸钙等形式分布于有机物中。如将骨煅烧除去有机物，则骨发脆易碎。骨中的有机物与无机物的含量比例不是一成不变的。成年人骨含有2/3的无机物和1/3的有机物，幼年时有机物含量高，而老年人则相反，易发生骨折。妊娠和泌乳妇女，由于胎儿发育和泌乳的需要，在食物调配不当时，易发生软骨病。为了预防软骨症，应注意食物的调配。生长发育骨起源于胚胎时期的间充质。在胚胎期，有两种成骨方式，一种是由胚性结缔组织膜演变成骨组织，称膜化骨，如面骨等扁骨的成骨方式；另一种是先形成软骨，在软骨的基础上形成骨组织，称软骨化骨，如四肢的长骨。膜化骨在膜的一定部位开始形成骨化点，骨化点的间充质细胞大量繁殖，并分化为成骨细胞，周围血管增多，在成骨细胞的活动下，产生纤维和基质，形成类骨质，次后钙盐沉积，成骨细胞被埋入钙化的基质中而成为骨细胞。上述过程从骨化点逐渐向四周放射扩展，形成骨小梁，骨小梁交织成网状，形成骨松质。在新生骨质外面的结缔组织形成骨膜，骨膜下面的成骨细胞不断产生新的骨质，使骨逐渐加厚。同时已经形成的骨质又不断的被破骨细胞破坏而被重吸收。这样，骨的外形和内部结构随着其机能及周围环境的改变而不断的进行改建。如顶骨在发育的过程中，随着脑的不断发育增大，顶骨表层的骨小梁逐渐增多，但颅腔面的骨小梁不断的被破坏和重吸收，通过这种发育和改建过程，颅腔的体积不断增大，以适应脑的生长发育。软骨化骨在胚胎的早期，由间充质先形成透明软骨原基，这时的软骨已具有成年骨的雏形，外被软骨膜，并不断生长，达到一定体积后，在软骨中部出现初级骨化中心，在成骨细胞活动下钙盐沉积，形成骨质。与此同时，软骨膜内层的细胞分化为成骨细胞，在骨表面形成一薄层骨质，称为骨领。此时骨领表面的软骨膜也转化成骨膜，骨膜内层的成骨细胞不断形成新骨质，使骨加粗。同时，随着血管的长入，原来由初级骨化中心形成的骨质被破骨细胞破坏吸收，形成骨髓腔。由于成骨细胞的成骨作用和破骨细胞的破骨活动，使得骨越来越粗，骨髓腔越来越大。随后，在软骨原基两骨端的中心也出现次级（骺）骨化中心，同样经过造骨与破骨的复杂过程形成骺的骨松质，但在成年前，在骨骺与骨干之间仍保留一层软骨，即骺软骨。它不断分裂，其骨干面的软骨不断骨化，从而使骨干不断加长。接近成年期，骺软骨的增生减弱，最后停止分裂，骺软骨消失，骨干和骨骺结合成一个整体，在原来骺软骨处留有痕迹称骺线，这时骨的长度不再增加，骺端关节面存留的薄层软骨终生不骨化，成为关节软骨。骨的基本形态是由遗传因子决定的，但骨在生长发育的过程中，体内、外环境均对其形态结构产生一定的影响。影响骨生长发育的因素有神经、内分泌、维生素、营养、物理化学因素、疾病等。神经系统调节骨的营养过程，功能加强时促进骨质增生，骨坚韧粗壮，反之，骨质变得疏松。激素对骨的生长发育有很大的影响，如人成年以前，垂体生长激素分泌亢进可促使骨快速过度生长形成巨人症，分泌不足则导致骨发育停滞成为侏儒。老年人常因激素水平下降，影响钙、磷的吸收和沉积，骨质出现多孔性，骨组织总量减少，出现骨质疏松症。主要由脂肪细胞分泌的leptin影响骨和软骨的形成。维生素D促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时体内钙、磷减少，影响骨的钙化，在幼龄动物造成佝偻病。维生素A调节成骨细胞和破骨细胞的作用，保持骨的正常生长。加强锻炼可使骨正常发育，肿瘤等对骨的长期不正常压迫，可引起骨的变形。常见骨病骨质增生骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是骨常见的慢性关节病。发生本病的外因多为跌打折，整复不良或膝足畸形，脊柱侧弯等因素。内因是风寒湿邪，阻塞经络，肝肾亏虚，气滞血瘀所致。骨质增生不危及生命，但病程甚长，痛苦连绵，民间不乏治愈良方。骨坏死好多人对什么是骨坏死都不是太过了解，有些人只认为骨坏死就是股骨头坏死，其实不然，股骨头坏死只是其中一种病症，而所谓的骨坏死，是指人体骨骼活组织成份坏死。祖国医学把骨坏死称之为骨蚀症。人体很多部位，例如：腕骨、月骨、胫骨结节、跖骨、足舟骨、跟骨、股骨都会引起骨坏死，骨坏死的原因很多，在临床常以股骨头坏死最多见，大都注重介绍股骨头坏死的原因、症状、治疗、锻练、预防为主。而对于骨坏死，人体在任何部位都有可能发生，仅就缺血性坏死已经发现40余处，而股骨头坏死发生率最高，这主要由生物力学和解剖学方面的特点来决定的。因股骨头为终末血管呈扇状20--25支，在头颈交界形成动、静脉环，其来源于旋股内外动脉。（1）负重大。髋关节是人体最大的关节，支撑着整个躯干的重量，头与臼之间压力必然增大，长期保持着这种较大的压力，不但容易造成结构上的损伤，而且影响局部的血液循环。（2）剪力在。髋关节不同于其它负重关节那样两骨端关节力线垂直，股骨干与股骨头颈之间形成132度的角，躯干的重力是由髋臼通过股骨头，颈移行至股骨干，力线不垂直，就形成了剪力。因此，头颈所承受的生理压力要比其它关节大得多。（3）活动范围大。髋关节的活动范围仅次于肩关节，伸展、内收、外展、旋转等。能完成各轴向运动，损伤的机会也较多。（4）血供少。股骨头的血供主要依靠囊外动脉环发出的外侧支持带和内侧支持带动脉，血管的吻合支量少且薄弱，当一支血管被阻断而另一支不能及时代偿时，即会造成股骨头的供血障碍。股骨头坏死股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。它以髋关节疼痛、跛行为主要临床表现。但早期往往仅表现为膝关节、大腿内侧疼痛而被误诊。造成股骨头坏死的原因大致有两类：一类是创伤性，多因髋部受伤后引起股骨头骨折、股骨颈骨折、髋关节脱位，以及没有骨折脱位的髋部软组织损伤。其中，由股骨颈骨折而发展成股骨头坏死者最为多见，约占股骨头颈骨折的30%左右，而且患者年龄越小，发生股骨头坏死的机会越多，这主要是因为创伤引起股骨头滋养血管中断或瘀阻，股骨头缺血而造成；另一类是非创伤性的，包括长期大量使用糖皮质激素（是因为某些疾病的治疗需要，也有的时候是误用激素）、酒精中毒、减压病等等，这些因素有的可以造成血液粘稠度增加，也可以导致血管壁增厚、管腔狭窄。不论是创伤性和非创伤性的因素，最终的结果一是造成动脉供血不足，二是造成静脉瘀阻，而后者又可以引起骨内压升高，进一步加重动脉供血不足，最终导致股骨头缺血、缺氧、骨细胞变性、坏死。股骨头坏死属中医"骨蚀"、"骨痹"范围。中医学认为：人体五脏六腑、四肢、百骸都有经络相连，通过经络传导信息、输送气血、骨组织的生长、发育、修复及其正常的生理功能，一方面和"肾气"盛有关，另一方面，也和骨中络脉的状态有关，在正常情况下，骨中络脉通畅无阻，能将气血运行于骨骼中，对骨的生长、发育、修复起重要作用。如果由于外伤或其它原因使得骨中络脉不通，骨的生长、发育、修复就会受到影响，且股骨头中的"络脉"不丰、"气血"罕少，更易产生供血障碍，引起缺血、坏死，这与现代医学研究证实的动脉供血不足、静脉淤血相一致，从这一理论出发，以疏通骨中络脉为治法，选用一些透达骨络的中药内服、外敷，就可以从根本上改变股骨头的血运状态，再适当配合益肾中药就能在股骨头血运改善的基础上，刺激成骨细胞和破骨细胞的活跃，促使死骨吸收和新骨生长，从而较快消除股骨头坏死患者的疼痛、跛行等症状，改善其功能，促进其早日康复。椎间盘突出症椎间盘突出症，是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。颈、腰椎间盘突出症：是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为颈、腰椎间盘各组成部分（髓核、纤维环、软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后（侧）方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根。成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。腰椎间盘突出导致腰部胀痛、坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。人体的老化是不可抗拒的自然规律，人体的各个器官系统几乎是同步老化的，人老化以后，各个器官系统可以出现一定程度的功能下降，甚至某些人还可以出现相应的老年疾病和相应症状。随着年龄的增长，骨关节由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，这是一种正常的老化表现。年龄增加意味着“磨损”的增加，这就像人老了脸上会长皱纹、头发会变白、眼睛会变老花一样，在腰椎的老化表现就是前面提到的椎间盘的退变，以及以后出现的腰椎骨刺等表现。这是一种自然的生理性老化现象，符合人体正常的新陈代谢规律。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。60岁以上的人各个器官系统都有不同程度的退变老化，但并不是60岁以上的人都会有病。拍片发现有腰椎的骨刺、椎间隙狭窄等退变老化者，绝大部分人也并不一定有相应的临床症状。因此不必谈骨刺色变，单纯的骨刺不一定引起临床症状，只要掌握它的规律，就可采取相应的措施，预防或减轻它带来的不良影响。另外还有一些病人害怕骨刺，非常关心自己的腰椎骨刺以及身体其它关节部位的骨刺是否在发展，发展的速度怎样等。其实，骨刺的发展是人体老化的自然表现，只要不在关键部位，不对重要的组织结构组成压迫，不出现相应的症状，大家不必为人体的自然老化而过分担忧。另外，在谈癌色变的今天，人们害怕骨刺，也可能与害怕骨刺会癌变的心理状态有关，在门诊我们也常常可以碰到一些病人非常关切地向医生询问骨刺是否会癌变这样的问题。其实，骨刺等退变表现是不会癌变的，这一点病人应当充分放心。腰椎开始退变后，首先出现椎间盘的变性，使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度，椎体间距离缩短、脊椎骨前后的韧带因此而变得松弛，造成椎体之间的不稳定，相互之间活动过度。椎体间活动度增大后，在椎体边缘易于出现微小的、反复的、积累性损伤，可以导致微小的局部出血及渗出。经过一段时间以后，出血及渗出被吸收纤维化，以后可逐步形成钙化，从而在局部，也就是在该间隙的椎体上下缘出现骨的增生性反应，这就是骨刺。有些书上叫做骨赘或者骨质增生，其实都是一样的意思。由于不断的刺激，反复的创伤，骨刺将不断增大。这就如同长期手握锄头铁锹劳动一样，刚开始时可在手掌部损伤刺激形成血泡，血泡愈合后，可在手掌形成老茧。以后对手掌部的反复刺激，可使在手掌部形成的老茧越长越厚；反之，停止体力劳动多年以后，手掌部的老茧会逐渐变薄以至消失。因此，如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同；人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。研究表明，腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，易于出现腰腿痛。据统计，在临床上大约有很多腰腿痛人可以回忆起有过腰部的外伤史。青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰腿痛的重要外因。腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个颈椎或者腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现，这些表现在拍X线片、CT以及核磁共振等检查时可以得到证实。大多数腰椎的骨刺并不导致腰痛和腰神经根压迫，也不必过分忧虑，只有少数情况下在特定部位的骨刺才会出现症状。腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引起的水肿或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，结合后方肥厚的黄韧带，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。

个业务员的成就很大程度上取决于他晚上那四个小时是怎样过的。最差的业务员晚上就抱着个电视看，或者在抱怨，出去玩等。这样的业务员没出息。一般的业务员去找客户应酬，喝酒聊天。这样的业务员会有单，但我个人认为难有很高的成就。好一点的业务员晚上整理资料，分析客户，做好计划等。这样的业务是一个好业务，应该有前途。最好的业务员我认为是在做完好业务员的工作后还坚持看一个小时的书。我觉得这样的业务很有出息，以后有机会可以做老板。关于业务员本身。很多人觉得，业务员最好身材高大，英俊潇洒。业务员一定要口才好，能说会道，嘴里能吐出油来才叫口才好。业务员一定要会抽烟，身上随时带着烟，逢人就派。业务员一定要会喝酒，白酒，啤酒千杯不倒。其实我感觉这些都不是重要的。就我个人而言，我身高不到160MM，刚开始跑业务时心里很自卑，说话都不流畅，更别说口才好了。我是从来不抽烟的，喝酒我最多一瓶啤酒，多点就醉了。可是勤能补拙，我刚跑业务时，在惠州，刚开始三个月，我拿几件衣服就到东莞的弟弟厂里一跑就是几天。一个工业区，一个工业区的跑。就这样，我走了三个月，客户也跑下了几个，可是皮鞋也烂了一双，人黑的像黑碳头一样。我现在自己开工厂了，我经常对业务员，头三个月过的是不是人的日子的，熬过后就可以了。所以业务的办公室在厂外。

什么是PBX电话系统？chge）电话系统是一种专为企业提供的电话系统，它可以将企业内部的电话网络与外部的电话网络连接起来，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流。PBX电话系统可以提供企业内部的电话网络，以及与外部的电话网络的连接，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流。PBX电话系统是一种专为企业提供的电话网络，它可以将企业内部的电话网络与外部的电话网络连接起来，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流。PBX电话系统可以提供企业内部的电话网络，以及与外部的电话网络的连接，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流。 企业选择PBX的优点1. 成本效益：PBX电话系统可以有效地降低企业的通信成本，因为它可以将企业内部的电话网络与外部的电话网络连接起来，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流，从而减少企业的通信成本。2. 功能强大：PBX电话系统拥有强大的功能，可以满足企业的不同需求，比如可以提供自动拨号、自动接听、自动转接、自动拨号等功能，可以提高企业的工作效率。3. 易于管理：PBX电话系统可以通过网络进行远程管理，可以方便快捷地实现电话网络的管理，比如可以实现电话网络的监控、维护、维修等，可以提高企业的管理效率。 企业选择PBX的缺点1. 投资成本较高：PBX电话系统的投资成本较高，因为它需要购买设备、安装设备、购买软件等，这些都需要一定的投资成本，所以企业在选择PBX电话系统时需要考虑投资成本的问题。2. 维护成本较高：PBX电话系统的维护成本较高，因为它需要定期维护和维修，这些都需要一定的维护成本，所以企业在选择PBX电话系统时需要考虑维护成本的问题。3. 技术支持不足：PBX电话系统的技术支持不足，因为它的技术支持不够完善，所以企业在使用PBX电话系统时可能会遇到一些技术问题，而这些技术问题可能无法得到及时的解决，所以企业在选择PBX电话系统时需要考虑技术支持的问题。 结论从上面可以看出，PBX电话系统是一种专为企业提供的电话网络，它可以将企业内部的电话网络与外部的电话网络连接起来，使企业内部的电话网络可以与外部的电话网络进行交流。企业选择PBX电话系统的优点是成本效益高、功能强大、易于管理，但是它的投资成本和维护成本较高，技术支持也不足，所以企业在选择PBX电话系统时需要考虑这些因素。

解：（1）345的姊妹数为543设姊妹数为：xyz，zyx的积为298224，则y=x+1，z=x+2（x为正整数）xyz=100x+10（x+1）+（x+2）=100x+11x+12=111x+12zyx=100（x+2）+10（x+1）+x=100x+200+10x+10+x=111x+210而依题意得（111x+12）（111x+210）=298224111*111x^2+[（12*111）+（210*111）]x+12*210=298224即111*111x^2+222*111）x-295704=0化简得x^2+2x-24=0解之得x=4或x=-6（舍）即得这对姊妹数为456,654二者的和为：456+654=1110（2）由（1）可知任意姊妹数的和为：xyz+zyx=111x+12+111x+210=222x+222=222（x+1）=2*111（x+1）=2*3*37（x+1）（x为正整数）因此任意姊妹数的和能被37整除。

英文名称：Gas to Liquid Base oil 天然气合成油（GTL） 新一代基础油——GTL基础油市场前景分析近20年来，世界润滑油工业发生了巨大的变化，新装置、新工艺、新技术和愈加苛刻的产品规格驱动着整个润滑油工业进行一轮又一轮的变革，基础油加工工艺的变革自然也成为推动润滑油行业发展的重要因素。目前，世界著名石油石化公司正在投入大量资金进行天然气合成油（Gas-to-Liquid，简称GTL）的研究，而GTL技术制备基础油工艺的逐步商业化，将引起基础油领域新一轮的变革。一、GTL技术概述GTL技术是将天然气转变为合成油后再进一步转变为燃油及其他碳氢化合。通俗地说，首先是将天然气分子撕裂，再 将它们重新组成长链分子。这个过程将制备纯度极高、无硫、无氮、无芳烃和无金属元素的合成型原油，其分子基本上是由直链烷、烯烃组成。然后，合成油经过进一步炼制，生产出对环境友好的燃料油和化学品，例如柴油、石脑油、石蜡及其特殊产物。1. GTL加工工艺及优势GTL工艺包括下列两个主要步骤：1）将天然气转换为合成气。天然气与氧气经过部分氧化反应制备成合成气，合成气的成分主要包括一氧化碳（CO）和氢气（H2），该步骤投资费用较高。2）将合成气转变为合成油。这是GTL技术的关键步骤，是经过费托（Fischer-Tropsch）合成转换，即：将合成气经过含有钴基专利催化剂的固定床或浆态悬浮床的反应器，转变为各种黏度级别的液态碳氢化合物。GTL加工工艺示意图见图1。根据《油气杂志》近期的评估以及各**部门和石油公司的勘测，世界天然气剩余探明储量为170万亿立方米以上，但由于远离消费者、运输困难等原因，多数储量被搁置。GTL技术能够为消费者提供石油产品的替代物，给拥有天然气储量的国家和地区带来经济效益，同时还可以避免在石油开采时将伴生天然气资源放空燃烧。不仅使天然气资源得到充分利用，而且使环境得到保护。GTL技术制备的合成型碳氢化合物性能优异，可以直接使用或与低质量原油生产的燃料进行混合使用，以满足越来越苛刻的环保和油品性能指标的要求。2. 费托（FT）合成的发展将合成气经过催化剂作用转化为液态烃的方法是1923年由德国科学家Frans Fischer和Hans Tropsch发明的，简称费托（FT）合成。费托合成技术1932年首先在德国实现工业化，到1939年，德国的9套FT装置已达到每天生产1.2万桶产品。费托合成技术工业化生产经过几十年的沉浮，在20世纪90年代开始步入新的发展轨道。石油资源逐渐减少与劣质化的趋势和天然气探明可采储量的持续增加，使GTL再次成为大石油公司关注的焦点。1993年，壳牌在马来西亚Bintulu的GTL工厂装置投入运营；2002年，BP在美国阿拉斯加州Nikiski的试验装置投入运营；2003年，康菲公司在美国俄克拉何马州Ponca城的试验装置开工；同年10月，壳牌在卡塔尔的该公司第二套GTL项目签约。2004年7月，埃克森美孚与卡塔尔**签约，在卡塔尔北部的Ras Laffan投资70亿美元，建设世界上最大的GTL项目，并计划于2011年开始运营。二、基础油加工工艺的变革1. 原油加工制备基础油工艺的发展经石油炼制工艺生产的润滑油基础油的质量优劣主要取决于原油品质及所采用的工艺。用来加工API Ⅰ类及其标准以下的传统的润滑油基础油生产工艺包括“溶剂精制”、“溶剂脱蜡”和“白土补充精制”，其中的溶剂脱蜡是润滑油基础油加工过程中的主要生产工艺。此工艺通常采用甲乙酮/甲苯、甲乙酮/甲基异丁基酮作为溶剂，经溶剂稀释溶解的含蜡基础油冷却到－10～－20℃时，溶液中的蜡会形成结晶、沉积，然后辅助以蒸发、汽提、过滤等工艺除去基础油中的石蜡，以降低润滑油基础油的倾点，同时得到副产品——工业石蜡原料。这种生产过程基本以物理过程为主，不改变烃类结构，生产的基础油的品质取决于原料中理想组分的含量与性质。由于这种提炼过程无法将所含的杂质清除干净，因此生产的基础油倾点较高，不适合在寒冷条件下作业时使用，同时，还会由于芳烃等非理想成分含量较高而造成抗氧化性较差等特性，容易被排斥在高档润滑油的调配选择之外。为满足新一代汽车发动机、高性能设备对润滑油的更高要求，近二三十年出现了加氢工艺制备的API Ⅱ/Ⅲ类基础油，这极大地提高了润滑油产品的使用性能，而且扩展了石油炼制基础油的使用范围，这其中以催化脱蜡（CDW）技术和异构脱蜡（IDW）技术为代表。以雪佛龙公司为例，其异构脱蜡技术一般包括三段全加氢工艺：加氢处理、异构脱蜡和加氢后精制。加氢处理脱除原料中的硫、氮、金属及其他杂质，再通过加氢异构脱蜡转化过程，将低黏度指数的组分转化为高黏度指数、低倾点的基础油。进料经加氢处理和异构脱蜡后，由于含有残留的少量稠环芳烃，得到的脱蜡油的稳定性往往并不理想，在光照下与空气接触容易变色并生成沉淀，故需经过常压蒸馏和减压蒸馏，进一步加氢加以清除，因此从异构脱蜡反应器出来的馏出物，经换热后需进入后精制反应器进行加氢饱和,以改进产品的颜色和产品的氧化安定性。与Ⅰ类相比，API Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ类基础油减少了挥发物质、硫、芳香烃的含量，并具有较高黏温系数和较低黏度，其逐步升级的性能正在受到市场的追捧。润滑油基础油分类指标见表1。在美国和欧洲市场，由于受到汽车制造商和**环保部们的影响，API Ⅱ、Ⅲ类基础油的消费正在以每年8%的速度增长。2004年北美市场API Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ类等高端基础油的市场消费总量已经超过Ⅰ类基础油的消费总量。其间，Motiva等基础油加工企业增加了API Ⅱ、Ⅲ类基础油的生产加工能力，而壳牌等公司关闭了API Ⅰ类基础油制造厂。2. 第一代GTL基础油GTL装置经过费托合成在制备超清洁燃料的同时，还可以生产清洁的合成型烷基石蜡。石蜡可以进一步被转化为不含硫、氮、芳烃、金属杂质的润滑油基础油，完全不同于石油炼制过程经过溶剂精制或加氢精制过程制备的基础油。由于GTL基础油的分子结构基本上完全为异构烷烃，因此GTL基础油具有低黏度、清洁、寿命长的特点，为市场需求提供了新的选择。世界上投入运转或小规模试运行的第一代GTL基础油装置有两套。这两套GTL装置的费托合成部分均采用固定床工艺。壳牌在马来西亚Bintulu的GTL装置于1993年启动，日产量为1.25万桶，其采用的工艺是壳牌公司的SMDS（Shell Middle Distillate Synthesis）工艺，所产生的石蜡产品运往日本Yokkaichi和法国Petit-Couronne的两处基础油加工装置，经过加氢裂解和加氢异构化，制备合适的含蜡油基础油组分，再经过简单的溶剂脱蜡工艺制备Shell XHVI(r)基础油产品。Syntroleum公司在西澳大利亚Tulsa的试验装置于2000年12月投入运行，由于合作伙伴安然公司的破产，该项目也被迫终止。3．第二代GTL基础油加工工艺基于市场对超清洁柴油燃料的需求，世界许多著名石油石化公司纷纷加大对GTL技术的投资，而所计划大规模生产GTL基础油的装置均位于卡塔尔半岛的北部。埃克森美孚公司在卡塔尔的GTL装置投资接近70亿美元，投产后的装置将是世界最大的GTL装置。该装置将采用埃克森美孚公司的AGC-21专利技术，其总产能的20%将用来生产高性能的基础油，并且还将采用该公司专有的MWI(tm)（蜡异构化工艺），将含蜡油、软蜡等蜡含量高的原料送进装填择型分子筛的固定床反应器，转变成高黏度指数基础油（见图2）。该装置预计年产150万吨的基础油，其产量约为埃克森美孚现有的全球基础油产量的17%。雪佛龙公司与南非的Sasol公司合资在卡塔尔建设的Oryx GTL基础油装置，将于2008年上半年投入生产。壳牌在卡塔尔的GTL装置被称为Pearl GTL项目，该项目将依托壳牌在马来西亚GTL装置上的SMDS工艺。第一阶段工程预计于2009年投入运行，计划年产50万吨GTL基础油；待第二阶段工程竣工后，产能将达到100万吨/年，约占目前壳牌全球基础油产能的25%。预计到2010～2012年，GTL基础油的潜在日产量将达到3万～5万桶。届时，将会对高档基础油市场产生一定的影响。三大主要GTL基础油生产商的产量计划与出产日期见表2。三、 GTL基础油的性能正在制定或实施的内燃机油规格，如API SL/SM，ILSAC GF-4，需要较低的黏度以满足燃油经济性的标准。同时，环保法规要求减少重负荷柴油机的颗粒污染物（PM）、氮氧化合物（NOX）的排放，以及低NOX内燃机设计所产生的额外烟炱。要提高重负荷柴油机油的操作性能，就必须使所用基础油的性能提高，避免发动机过早磨损。汽车制造商正在为他们的乘用轿车和卡车装填长寿命的自动传动液或液力传动液，以减少质保维修成本。GTL基础油基于其几乎零硫、氮、芳烃含量，以及几乎完全为异构烷烃的结构特点，表现出优异的氧化安定性、低温性能，较低的NOACK蒸发损失和高的黏度指数，能够满足市场对于更高性能基础油的增长要求。目前，GTL基础油的生产工艺已发展到能够制备从2cSt到大于9cSt的较大跨度的黏度级别（100℃），甚至可以生产高黏度级别的光亮油。突破了加氢工艺只能生产几乎9cSt以下级别的API Ⅱ/Ⅲ类基础油的较窄范围局限，也扩展了业界对高黏度级别高性能基础油的需求。API 分类不同等级基础油性能比较见表3。第一代GTL基础油产品的试验数据是人们评论新一代基础油产品的依据。目前，壳牌公司在日本的GTL基础油装置XHVI(r)基础油产品的日产量大约为100桶，该产品已经用在乘用车机油（PCMO）和自动传动液（ATF）的产品调合上。Syntroleum公司对其试验装置生产的GTL基础油产品进行了发动机台架试验，其结果表明产品的性能不仅能够满足当前的ILSAC GF-4的规格要求，在考察发动机的油耗和磨损的程序ⅢF试验和考察燃油经济性的ⅥB试验中，还显示出了产品在性能方面的竞争力（见表4）。第二代GTL基础油制造工艺试验装置的工作还表现出产品含有很少量的单环环烷烃分子，并且装置可以生产出GTL光亮油。一些GTL基础油的制造商已经开始向添加剂公司和独立的润滑油调合厂，如福斯（Fuchs）和嘉实多（Castrol）等供应其试验产品。四、GTL基础油的市场前景分析为了减少尾气排放，增加内燃机能效，汽车制造商需要高性能的基础油，如API Ⅲ和API Ⅳ类基础油。由GTL技术制备的润滑油基础油是API Ⅲ/Ⅳ类基础油的重要替代产品，具有很好的黏温性能、抗氧化性能和低温冷启动性能，用此类基础油调配的润滑油能够满足现代内燃机的操作需要。GTL装置大多是为了生产高清洁燃油、石脑油和特殊化学产品而建的，只有少部分的装置为了实现加工产品的构成价值最大化而制备部分基础油，其份额一般为10%～20%。虽然润滑油和石蜡的市场规模只有燃油市场的5%，但是专家们预测GTL工艺制备的高纯度基础油将会对市场产生重要影响。Kline公司的分析显示，合成型聚α－烯烃的价格一般在4.5～8美元/加仑，API Ⅲ类基础油的价格为1.6～2.5美元/加仑。GTL基础油的价格比上述两种价格均有优势，它不仅会对现在的API Ⅱ类的基础油市场产生影响，还能以其优异的低温性能和抗氧化性能，不可避免地在低黏度、燃油经济性（特别是SAE 0W）方面直接成为聚α－烯烃的竞争对手。在发动机和齿轮变速箱用润滑油方面，由于GTL基础油蒸发损失很少，与API Ⅲ/Ⅳ类基础油也将展开市场竞争。如果文中所述的大型GTL基础油装置能正常生产，GTL基础油的产量将大大增加，那么GTL基础油与API Ⅲ/Ⅳ类基础油，甚至Ⅱ类基础油争夺市场将为期不再遥远。可以预见，GTL基础油将首先在高档内燃机油、自动传动液等配方中得到应用，并从欧洲、北美市场向日本市场延伸，最后在亚太地区得到应用。随着壳牌、埃克森美孚、雪佛龙Sasol等几家公司的大规模GTL装置投入运营，GTL基础油将会取代传统类型的基础油，在液压油、铁路内燃机油、工业齿轮油等领域得到大规模应用。Ⅰ类基础油制造商将会受到新型基础油供应带来的更大压力。但是市场对于API Ⅲ和API Ⅳ类基础油的偏爱，以及API Ⅱ类基础油生产的较大利润空间，会迫使GTL制造商考虑其产品是通过降低价格与API Ⅱ类基础油争夺市场，还是牺牲产量以保持API III/IV类的价格优势。基于上述经济因素的考虑，GTL基础油的生产还将在小规模的试验装置上进行，而目前 GTL基础油仍是使用在上述几家大公司自有润滑油品牌的产品上，大规模的GTL基础油装置的前景一时还难以定夺。五、总结与思考为了提高燃油经济性，需要更多的低黏度的润滑油，例如SAE 0W/20的内燃机油限定了发动机的高低温黏度，这类油品目前只能用聚α－烯烃和酯类油的混合物才能调合出来，而用API Ⅲ类基础油很难同时满足低黏度和低挥发性的要求。GTL基础油则能够满足此类新规格的要求。作为生产润滑油的重要原料，GTL基础油是否能够在市场上获得成功，还取决于许多其他因素。制造企业如果想在满足自身需求以外获得市场的成功，必须使GTL的装置工艺和质量控制能够不断地满足生产高质量GTL基础油的需要。由于计划中的GTL基础油大型装置均位于较为偏远的地区，即离终端消费市场较远，其物流供应环节的可靠性非常重要。此外，润滑油调合厂和经销商还应考虑怎样共同提高GTL基础油的价格竞争力，以打开更大的市场。GTL类基础油作为新一代基础油，要替代其他产品进入市场，还需要进行大量的、必要的测试，其中包括发动机台架试验，添加剂适配性，产品互溶性，产品的OEM认证等工作，这需要投入大量资金进行相关研究和配套服务。

大家都知道对于懒人来说，减肥真的是一件很痛苦的事情，因为她们不想动弹，不想去跑步觉得好累，也不想在家做运动，就想在家躺着玩。那么，有没有适合懒人减肥的方法呢？今天，给大家介绍几种适合懒人减肥瘦身的方法，不要运动的减肥方法。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!四大密技巧喝豆浆轻松减肥4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。5、荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。蘑菇荷叶减肥新法6、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%60%。常吃苦瓜，不用节食就能减肥7、喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。8、睡觉减肥法没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且特别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。这样一来，睡少吃多，怎能不胖？而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好哦。9、呼吸减肥法澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。而呼吸就是一个氧化的过程。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法。具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。10、少吃多餐减肥法少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。用这样方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。11、沐浴减肥法用热水沐浴时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠哦。12、伸懒腰减肥法伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入；能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧；还能改善便秘。尽管如此，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。

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企业等在自己公司内设置的电话交换机，实现内线电话就属于这种PBX 的功能。它允许电话用户在同一公司的其他用户中间建立电路交换的话音呼叫或通过公共交换电话网建立呼叫。向公司打入电话的人拨一个数字。PBX对呼叫进行相应的转接。内部用户有一些传出线，可以在公共网上进行呼叫。通过连接内部用户和其他内部用户，PBX避免了通过电话公司交换机建立内部呼叫的需求。电话公司CO(中心局)是交换机的所在位置，这些交换机连接整个城镇或都市区域并提供连接更大区域的、全国的甚至全球电话系统的中继线。PBX把此交换系统的一部分移到客户驻地。电话(叫做分机)连接到PBX，然后PBX通过专用线连接到电话公司的中心局，如一条数字T1线路支持24个话音或数据信道。进入公司的电话呼叫自动定向到相应的分机。呼叫方可以直接拨此分机(叫做DID或内部直拨)，选择它可响应自动消息或让接线员将电话连接到分机上。PBX也会将任何内部分机与其他内部分机连接起来(叫号电话呼叫)或提供DOD(外部直拨)。 Centrex是一种提供电话公司业务的技术，它将类似于：PBX的交换设备安置在通信公司处，而不是在客户驻地。基本上，通信公司会在它的交换设备中为客户创建PBX。这就把PBX业务外包给了电话公司，电话公司更有能力管理这些业务。此外，Centrex使得易于跟上最新的电话技术。电信公司可以容易地为您提供新的Centrex电话业务。相比而言，PBX可能需要昂贵的升级支持这些相同的业务。在决定是使用Centrex或PBX时，对中小型公司来说Centrex通常是首选方案。大公司通常是购买它们自己的现场PBX设备更为有利。 传统的PBX供应商包括Lucent、Nortel和Siemens等公司。 现代的PBX采用了数字交换和控制技术，同时支持模拟和数字设备。PBX供应商可能支持模拟话音电话，但以后更需要自己的数字电话用于此系统。数字电话可以是单线或多线电话。许多PBX还为数据终端和PC机提供了数字接口。最新一代PBX还支持LAN连接。楼内无线电话系统是为那些需要在大楼周围活动的人的无绳电话提供支持的另一个PBX特色。 单板PBX可以安装在网络服务器中，它的存在为小型公司提供了一个相对便宜的解决方案。如果需要，典型的单板可包括一个Tl接口，采用可选的扩展板支持24条话音线路。此系统支持桌面CTI(计算机电话集成)。管理员可以通过基于PC的管理软件管理设备。用户可以从他们的桌面拨打电话、转接电话、设置会议电话或管理话音邮件。 最新的趋势是通过因特网直接呼。必需将话音数字化并分包。

好东西啊 看的我心神荡漾啊！密切关注答案中...

这三个地方我刚好去过，所以长话短说，开门见山，我直接介绍了。中国三大博物馆分别是北京故宫博物馆、南京博物院和台北故宫院一、北京故宫博物馆类别：国家5A级景点，历经明、清两代，类别上属于古代文化艺术博物馆。地理位置：处于北京市东城区景山前街4号。开放时间：除周一不开放，其他时间全部开放门票价格：一般旺季票价60元，淡季40元。馆内的精品主要是清明上河图故宫年票采用实名制，按自然年度发售年票，每年10月开始发售下一年度年票。观众在购买年票后，在该年度内可在故宫博物院规定正常开放时间内累计使用10次，使用次数达到满额时年票停止使用，每个证件在一个年度内只能购买一次年票。年票以二代身份证为介质，观众在网络预订后即时生效，入院时只需持二代身份证在检票处进行扫描，即可完成验票入院操作。按照年票方案，在一年内（自然年）可凭票参观10次（不含专馆），每年10月开始发售下一年度年。故宫提供免费存包服务。寄存的包裹在午门和神武门之间传送（就是说：你可以在午门入口存包，在神武门出口取包）。存包处工作时间8:30-18:00游览结束，从神武门出来后，对面既是景山公园。即可步行游览景山公园，或向西600米抵达北海公园。 周边景点：天安门、天安门广场、国家大剧院、国家博物馆、太庙、中山公园（社稷坛）、北海公园、景山公园和王府井南京博物馆地理位置：江苏南京市玄武区中山东路321号。开放时间：周二至周日9：00—27：00，周一闭馆（节假日除外）门票价格：门票免费历史馆：远古印象；天地造化 史前神韵 方国风云 吴越春秋；群国华章 汉家故里；江东风流 六朝迭代 东南都会 隋唐华彩；江淮多姿 宋元气象；盛世江南 明清辉煌；特展馆：儿童体验馆；镇馆之宝；走进佛前；精准与华美；陈列清宫；盛世华彩；有的时候运气不错可以遇上很不错的特展，比如琅琊王、金色阿富汗之类；艺术馆：佛抱石绘画馆；大观厅；历代绘画陈列；陈之佛绘画展；历代雕塑陈列；吴为山雕塑馆；历代书法陈列；博爱馆；苏天赐油画展；珍宝馆；民俗艺苑；民国风情街；江苏省非物质文化遗址展；分为三大部分：历史馆、特展馆、艺术馆建议参观顺序：历史馆（按照六个展厅顺序进行参观）特展馆（从高楼层向下参观，如果遇上有很好的临时展的话，建议优先看临时展，因为结束会早一点）艺术馆（按照绘画、书法、雕塑的顺序参观为佳）台北博物馆开放时间◎ 全年开放：08:30～18:30◎ 夜间延长开放时段：每周五、周六18:30～21:00◎ 闭馆前30分钟停止售票Tips：早上10点前后，下午3点为旅游团高峰，散客建议避免。一般来说，正午12点至下午2点人潮最少︎ 价以下货币单位均为“新台币”︎ 普通参观卷：350元（新台币）︎ 团体参观卷：320元（新台币）◎ 10人以上团体（团体票券每人320元，另需加收语音导览系统租金30元）。︎ 优惠参观券：150元（新台币）◎ 台湾本地居民◎ 持“国际学生证（ISIC）”︎ 65岁以上(假日)参观券：75元（新台币）◎ 65岁以上者（台湾本地居民）假日︎ 免费◎ 年龄未满18岁者（不分国籍）。◎ 65岁以上者（台湾本地居民）平日免费。◎ 身心障碍者及其陪同者一人（不分国籍）。◎ 台湾本地学生（持“台湾教育部立案学校有效学生证”者）。◎ 每日下午4时30分起，台湾本地人凭证件可免费参观正馆（第一展览区）。︎ 联券：400元◎故宫-顺益台湾原住民博物馆（故宫走路约5分钟，以台湾少数民族为主题的博物馆）◎普通联券故宫-美丽华百乐园摩天轮普通联券︎联券：820元◎故宫-台北101观景台联券再看这件宝贝，真的太可爱了，做得活灵活现，大屁股，小短腿，脚上有蹄，身子像牛，头上却没有角，据说是某种现在还存在于东南亚马来嫫地区的动物。这东东叫牺尊，是战国中期的酒器，背上有个小盖子，打开之后将酒水注入腹中，就可以从嘴巴里倒出酒了，设计非常精巧…这座牺尊造型圆润光滑，身体结构和肌肉纹理细腻逼真，全身以镶嵌珍贵的金属丝和宝石的方式来做装饰，手工精致，华丽异常，而且它还很萌。仔细看它头部，双眉之间嵌入了一小块一小块的绿松石，眼眶里填入了黑漆，因此眼珠炯炯有神，颈部镶嵌黄金带，好似金色项圈，灰常贵气。这些收藏在台北故宫中的顶级国宝，闪耀着中华民族智慧与艺术的光芒。属于中国的国宝，一件也不能少！总结：这三大博物馆可以让大家可以更直观地了解历史，还具有一定的教育意义。走进这三大博物馆，感受不同的地域文明，共读中华文明史

不能安装。电脑端才可以安装商务通。商务是指通过招商银行“网上企业银行”、中间业务平台与特定的商务网站、电子缴费系统、公用事业收费平台等系统对接，为商业贸易、行政收费和依法征税等电子商务和电子政务活动中交易各方提供的网上支付结算。

　　Berryz工房属于HELLO! PROJECT旗下的固定团体2002年HP的总监Tsunku（淳君）推出了HELLO! KIDS 计划，从全日本范围内募集的27958人选出了15位年龄从8岁至12岁的小女孩称为Hello! Project kids　　原有的人是菅谷梨沙子 夏烧雅 清水佐纪 嗣永桃子 德永千奈美 熊井友理奈 石村舞波 虚藤茉麻　　因为要专心读书的关系``所以石村的父亲要求她退出BERRYZ工房`　　以至于现在只有7个人　　℃-ute　　中岛早贵(uff85uff76uff7cuff9euff8fuff7buff77)　　平成6年2月5日生まれ(12歳)　　中学1年生　　血液型：O型　　身长：141cm (这应该是之前的资料..看最近的偷拍照应该不只)　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：フラフープ　　好きな科目：音楽、家庭科　　好きな食べ物：ミカン、スパゲッティ　　好きな色：ピンク、白　　好きなスポーツ：大縄跳び　　好きな动物：パンダ　　将来の梦：日本に波をたてるようなグループになること　　----　　特技：呼啦圈　　喜欢的学科：音乐、家政　　喜欢的食物：蜜柑、义大利面(长&细的那种)　　喜欢的颜色：粉红、白　　喜欢的运动：跳绳(很多人一起跳的那种..不过我怎麼记得之前是游泳..变心了XD)　　喜欢的动物：熊猫　　将来的梦想：希望能成为日本流行的团体之一　　梅田えりか(uff73uff92uff80uff9euff74uff98uff76)　　平成3年5月24日生まれ(14歳)　　中学3年生　　血液型：A型　　身长：167cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：フラフープ、枝豆大食い　　好きな科目：理科　　好きな食べ物：枝豆、アイスクリーム、チョコレート　　好きな色：オレンジ、白、黄色　　好きなスポーツ：フットサル　　好きな动物：犬、猫　　将来の梦：永远にこの仕事を続けること！！　　----　　特技：呼啦圈、吃很多毛豆　　喜欢的学科：自然　　喜欢的食物：毛豆、冰淇淋、巧克力　　喜欢的颜色：白色、黄色　　喜欢的运动：室内足球(就是GATAS在打那种XD)　　喜欢的动物：狗、猫　　将来的梦想：希望这个工作能永远一直持续下去　　矢岛舞美(uff94uff7cuff9euff8fuff8fuff72uff90)　　平成4年2月7日生まれ(14歳)　　中学1年生　　血液型：O型　　身长：161cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：早口言叶　　好きな科目：5教科以外　　好きな食べ物：さくらんぼ　　好きな色：白、ピンク、黄绿　　好きなスポーツ：ダンス、フットサル　　好きな动物：犬　　将来の梦：超有名になること！　　----　　特技：饶口令　　喜欢的学科：5教科以外的科目(五教科应该是指国文、英语、数学、社会、自然)　　喜欢的食物：樱桃(难怪之前矢口帮他取的小名就是cherry)　　喜欢的颜色：粉红、黄绿　　喜欢的运动：跳舞、室内足球　　喜欢的动物：狗　　将来的梦想：变得很有名　　村上爱(uff91uff97uff76uff90uff92uff78uff9euff90)　　平成4年6月6日生まれ(13歳)　　中学2年生　　血液型：A型　　身长：152cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：器械体操（マット）　　好きな科目：体育、音楽　　好きな食べ物：莓、お母さんが作ったササミとキュウリのサラダ　　好きな色：白、黒、赤、紫　　好きなスポーツ：体操、フットサル　　好きな动物：モルモット、ねずみ　　将来の梦：自分の歌u30fbダンスu30fb演技を见た人から憧れられたり、感动してもらえるような人になりたいです！　　----　　特技：竞技体操(括号里的字看不懂XD)　　喜欢的学科：体育、音乐　　喜欢的食物：草莓、妈妈作的凉拌鸡胸肉和小黄瓜　　喜欢的颜色：黑、红、紫　　喜欢的运动：体操、室内足球　　喜欢的动物：天竺鼠、老鼠　　将来的梦想：希望能成为自己的歌声和舞蹈让看到的人会崇拜和感动的那种人　　铃木爱理(uff7duff7duff9euff77uff71uff72uff98)　　平成6年4月12日生まれ(12歳)　　小学6年生　　血液型：B型　　身长：151cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：コルネットを吹く、ドラム　　好きな科目：音楽、家庭科、図工、理科　　好きな食べ物：お母さんのご饭（とくにしょうが焼き）　　好きな色：ピンク、白、紫、黄绿　　好きなスポーツ：ゴルフ、フットサル　　好きな动物：うさぎ　　将来の梦：人に感动や勇気を与えられる歌手　　----　　特技：吹小喇叭、打鼓　　喜欢的学科：音乐、家政、美劳、自然　　喜欢的食物：妈妈煮的饭（特别是盐烤烧肉）　　喜欢的颜色：白、紫、黄绿　　喜欢的运动：高尔夫(噗..这麼小爸爸就教爱理打高尔夫^^;;)、室内足球　　喜欢的动物：兔子　　将来的梦想：成为一个感动人和给人勇气的歌手　　冈井千圣(uff75uff76uff72uff81uff7buff84)　　平成6年6月21日生まれ(11歳)　　小学6年生　　血液型：A型　　身长：139cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：运动（走ること）、大縄跳び　　好きな科目：体育　　好きな食べ物：焼肉、チンジャオロース　　好きな色：青、茶色　　好きなスポーツ：リレー、テニス　　好きな动物：犬（ミニチュアダックス、ボーダーコリー）　　将来の梦：いつまでも℃-uteのみんなと一绪にいたい。そして8人で爱を届けます！　　----　　特技：跑步、跳绳　　喜欢的学科：体育　　喜欢的食物：烤肉、青椒肉丝(了不起!!很少有小孩喜欢吃青椒XD)　　喜欢的颜色：蓝色、茶色　　喜欢的运动：接力跑、网球　　喜欢的动物：狗（猎肠狗、边界牧羊犬）　　将来的梦想：不论何时都想跟℃-ute的大家在一起，然后一起散播爱　　萩原舞(uff8auff77uff9euff9cuff97uff8fuff72)　　平成8年2月7日生まれ(10歳)　　小学5年生　　血液型：AB型　　身长：133cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：和太鼓　　好きな科目：音楽、书道　　好きな食べ物：いちご、お母さんが作ってくれた料理全部　　好きな色：むらさき、ピンク　　好きなスポーツ：フットサル　　好きな动物：犬、うさぎ　　将来の梦：いつでもお客さんu30fb家族のみんなu30fbスタッフさんに感谢の気持ちを忘れないいつも笑颜の歌手　　----　　特技：日本太鼓　　喜欢的学科：音乐、书法　　喜欢的食物：草莓、妈妈煮的全部料理　　喜欢的颜色：紫色、粉红　　喜欢的运动：室内足球　　喜欢的动物：狗、兔子　　将来的梦想：成为一个不论何时都不会忘记对观众、家族、工作人员抱持著感谢的心和笑颜的歌手　　有原栞菜(uff71uff98uff8auff97uff76uff9duff85)　　平成5年6月15日生まれ(12歳)　　中学1年生　　血液型：A型　　身长：148.8cm　　【uff8cuff9fuff9buff8cuff68uff70uff99】　　特技：縦开脚　　好きな科目：理科、音楽　　好きな食べ物：メロン　　好きな色：ピンク　　好きなスポーツ：フットサル　　好きな动物：フェレット　　将来の梦：みんなに元気をあげられる歌手　　----　　特技：劈腿　　喜欢的学科：自然、音乐　　喜欢的食物：哈蜜瓜　　喜欢的颜色：粉红　　喜欢的运动：室内足球　　喜欢的动物：雪貂　　将来的梦想：能够带给大家元气的歌手

找个人，把钱都交给他，给他说好只要是买吃的让他一律不给钱，再让家里人监督你

1、首先从国家博物馆出发前往地铁东单站（地铁1号线、5号线交汇站）。2、其次从1号线乘坐坐南向列车，经过4站前往天安门东站下车。3、最后从D口出站，步行约500米到达前门大街。

好像是最少两个坐席，加坐席的话，加钱。然后登陆的用户名，密码都是可以用管理号登陆后，自行设置。这个坐席是同时在线人数，比如说你的坐席是5，你可以用管理号登陆后添加100个账号，但是只能同时5个账号在线。查看原帖>>

如何抑制食欲 关键1：饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。 方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。 关键2：能吃是天生的吗？ 研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。 有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。 下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。 身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。 关键4：怎么才能少吃点？ 怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。 这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。 关键5：女性经前的胃口怎么那么好？ 女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因。 相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。 关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？ 减肥药能有效抑制食欲，减肥药品广告中都这么说。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均只能减轻5%-10%的体重。 英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大，已被禁用。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率，有的可能导致肺因性高血压，有的会逐渐升高血压，但如果骤然停服减肥药，也可能会引起长期的沮丧。

根据查询百度地图得知。1、从北京西站乘坐地铁9号线，经过1站，到达军事博物馆站。2、步行约270米，换乘地铁1号线。3、乘坐地铁1号线，经过6站，到达天安门东站。4、步行约240米，到达中国国家博物馆。

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