barriers / 阅读 / 详情

七彩阳光是第几套小学生广播体操

2023-07-14 23:37:12
共1条回复
FinCloud

七彩阳光是第三套小学生广播体操。

《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。

趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,提高和增强锻炼效果。

广播体操强调普及推广的效应,动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主,兼顾少年和老年人,男性女性均适用。整理运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。伴奏音乐雄壮强劲,节律流畅,音动一致,优美形象化,口令清脆宏亮有力,起到指挥锻炼者练习,调整神情的目的。

锻炼地域适用广泛,因地制宜,适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。全套体操仅为4分45秒,恢复时间段,适于工间(班前)、课间(课前)和闲暇时间等进行锻炼,十分便于普及。

相关推荐

七彩阳光广播体操的顺序是什么样的啊?

七彩阳光广播体操一共九节,分别是:预备节第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)  扩展资料七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。优点:广播体操一般由8——10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。参考资料:百度百科-七彩阳光 
2023-07-14 23:09:341

七彩阳光广播体操一共有几节,每节多少八拍

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:09:511

第三套广播体操有多少节?每节叫什么名字?

内容特点共分9节,68个八拍。本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,舞动青春的不同形式(20张)突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下"热情欢快"、"健康向上"的精神面貌和青春的生机与活力[1]编辑本段分解动作预备节:(4拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。第一节:伸展运动(8拍×8)一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍:同一八拍方向相反。三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍:同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(8拍×8)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。2直立,同时练笔前举,握拳。3-4两臂胸前平屈后振,握拳。5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8还原成直立。第三节:踢腿运动(8拍×8)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢,同时两臂下摆后振。3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立;7同5;8同6;三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7同5;8同6。第四节:体侧运动(8拍×8)1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8还原成直立。三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,3-4左臂经前成上举,右臂收回。5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8还原成直立。第五节:体转运动(8拍×8)1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8还原成直立。三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°还原成直立第六节:后背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1跳成开立,同时两臂前举。2小跳一次。3跳起,同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立,同时两臂侧举。6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7跳起成开立,同时两臂侧举。8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。第八节:整体运动(8拍×8)1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2右脚并于左脚,手臂同13左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6两腿屈,手臂同1-27 8立正,手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢(45度)。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三第八个八拍,1、2、3、4:1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2左腿向右前方弹踢(45度)。3左腿还原成1.4还原成立正。5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6最后还原成立正。
2023-07-14 23:10:106

第三套全国中小学生系列广播体操“七彩阳光”

预备节:( )拍×( ) 伸展运动:( )拍×( ) 扩胸运动:( )拍×( ) 踢腿运动:( )拍×( ) 体侧运动:( 1)拍×( 8) 体转运动:( 2)拍×(8 ) 腹背运动:( 3)拍×(8 ) 跳跃运动:( 4)拍×(8 ) 整理运动:( 5)拍×( 8)
2023-07-14 23:10:334

广播体操七彩阳光一般是先抬哪个腿?

体操都是先左的、
2023-07-14 23:10:552

我要七彩阳光的歌词

金色的阳光召唤我,它也召唤你。我们奔向操场去,一起练身体。 欢乐伴着我,欢乐伴着你。阳光体育使我们幸福又欢喜。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。 金色的阳光赞美我,它也赞美你。我们同在阳光下,一起练身体。 健康属于我,健康属于你。阳光体育使我们健康又美丽。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。 金色的阳光赞美我,它也赞美你。我们同在阳光下,一起练身体。 健康属于我,健康属于你。阳光体育使我们健康又美丽。 每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气。 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体,为我中华更强盛,大家齐努力。
2023-07-14 23:12:065

小学生第三套广播体操七彩阳光的解释

http://www.tudou.com/programs/view/SHjJQrlkln8/可能经常卡住
2023-07-14 23:12:496

第三套小学生广播体操中七彩阳光歌的歌词(不要网址)

在qq音乐里查很准
2023-07-14 23:13:056

小学生第三套广播体操七彩阳光第四节有哪些动作呢?

第四节:体侧运动(8拍×8)1-2:两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4:两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6:右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8:还原成直立。三八拍:1-2:左脚迈一步成开立,同时两臂前平举。3-4:左臂经前成上举,右臂收回。5-6:左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8:还原成直立。
2023-07-14 23:13:301

小学生广播体操第三套《七彩阳光》分解动作下载网址

请把你的邮箱地址告诉我,我将尽快发过去。
2023-07-14 23:13:395

求全十套广播体操 每套的名字 比如 青春的活力 时代在召唤 还有几个叫什么?

上学的时候觉得做广播操是件很痛苦的事,更别说会记得它那广播操叫什么名字了.爱摸能助啊.
2023-07-14 23:14:014

中小学生的广播体操有那几套?

从1954年开始,我们国家一共推出了九套广播体操。第一套广播体操:小学生广播体操1小学生广播体操2(第一套没有名字)第二套广播体操《雏鹰起飞》《初升的太阳》第三套广播体操《七彩阳光》 《希望风帆》第四套广播体操-时代在召唤!1971年第五套广播体操1981年第六套广播体操1990年第七套广播体操1997年第八套广播体操2005年第九套广播体操做广播体操可以给身体带来的十大好处:1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
2023-07-14 23:14:342

全国第三套小学生广播体操七彩阳光谁喊的口号

张仲霖
2023-07-14 23:14:523

小学生 七彩阳光 广播体操需要几分钟???????????????

我小学跳过,那时很热,所以就的好像《北京欢迎你》那么长~
2023-07-14 23:15:015

小学生第三套广播体操七彩阳光第八节有哪些动作呢?

第八节:整理运动(8拍×8)1:左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2:右脚并于左脚,手臂同1。3:左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4:右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6:两腿屈,手臂同1-2。7-8:立正,手臂同3-4。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1:左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2:右腿向左前方弹踢(45度)。3:右腿还原成1。4:还原成立正。5-6:右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8:还原成立正。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。阿第五、六个八拍:同一二。第七个八拍:同三。第八个八拍:1、2、3、4:1:右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2:左腿向右前方弹踢(45度)。3:左腿还原成1。4还原成立正。5-6:踏步,两臂经侧至侧举。7-8:同5-6。最后还原成立正。
2023-07-14 23:15:171

小学生第三套广播体操七彩阳光第六节有哪些动作呢?

第六节:腹背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4:左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6:体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8:还原成立正。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1-2:左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4:体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6:左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8:还原成立正。第四个八拍:同第三个八拍,但方向相反。
2023-07-14 23:15:241

小学生第三套广播体操七彩阳光第五节有哪些动作呢?

第五节:体转运动(8拍×8)1-2:成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4:左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6:右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8:还原成直立。三八拍:1-2:左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举。3-4:左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°。还原成直立。
2023-07-14 23:15:321

第一套小学生的广播体操是什么?

出升的太阳
2023-07-14 23:15:4110

七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:17:161

小学生第三套广播体操七彩阳光步骤

起步走,
2023-07-14 23:17:352

七彩阳光广播体操一共有多少节?分别是什么?

一共有三节。
2023-07-14 23:17:458

七彩阳光广播体操的全套有几节?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:18:291

七彩阳光广播体操每节名称

预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动
2023-07-14 23:18:485

七彩阳光广播体操每节名称

七彩阳光广播体操一共九节,分别是:预备节第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)  扩展资料七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。共分9节,68个八拍。优点:广播体操一般由8——10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。参考资料来源:百度百科-七彩阳光 
2023-07-14 23:19:101

七彩阳光广播体操有多少节

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:19:221

七彩阳光广播体操有几节?

七彩阳光广播体操共分9节,68个八拍。分别是:预备节:(8拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8)第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动(8拍×8)扩展资料:一、小学广播体操第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光二、中学广播体操第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想参考资料:百度百科_七彩阳光百度百科_广播体操
2023-07-14 23:19:401

第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解

预备姿势:直立。第一个八拍1—4两臂经侧至侧上举,抬头。5—8起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍1—4两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)。5—8起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次。第三个八拍1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举,头左转90度。3—4还原成直立。5—8同1—4,但方向相反。第四个八拍1—2起落踵1次,同时两臂前举。3—4起落踵1次,同时两臂还原成直立。5—7起落踵3次,同时两手叉腰。8—还原成直立。第一节伸展运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—2左脚向前一步成前点地,同时两臂前举。3—4还原成直立。5—6两腿屈,同时左臂侧举,右臂经侧至上举,头转90度。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2起踵立,同时两臂经侧至上举。3—4两腿屈,同时两臂经侧饶至腹前交叉(左臂在前),低头。5—6左脚想侧一步成开立,同时两臂经侧至上举,抬头。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第二节扩胸运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—两腿屈,同时两臂胸前立屈,握拳(拳心相对)。2—直立,同时两臂前举,握拳。3—4两臂胸前平屈后振,握拳。5—6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至侧举后振(拳边掌,掌心向上)。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2左脚向侧一步,同时身体左转90度成前后开立,两臂胸前屈90度,两手互握,头向前方。3—4头转90度,同时两臂胸前平屈后振。5—6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振(掌心向上)。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第三节踢腿运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—左脚向前一步成后点地,同时两臂前举(掌心向下)。2—右腿前踢至水平(直膝,绷脚尖),同时两臂后摆。3—同1。4—还原成直立。5—右脚侧伸(脚尖电地),同时左腿屈膝,两臂胸前平屈。6—还原成直立7—8同5—6,但方向相反。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—左脚踏步,同时两手叉腰。2—同1,但方向相反。3—左腿向侧踢至水平(直膝,绷脚尖)。4—还原成直立。5—屈膝高抬右腿,同时左臂前举(掌心向下),右臂侧举,头转90度(稍侧屈)。6—还原成直立。7—8同5—6,但方向相反。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第四节体侧运动(八个八拍)预备姿势:直立第一个八拍1—2起落踵2次,同时两臂经侧至肩侧屈,指尖触肩。3—4起落踵2次,同时手臂胸前立屈,击掌2次。5—6左脚侧伸(脚跟点地),同时右腿稍屈,上体左侧屈,两手叉腰。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1—2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂前举。3—4左臂上举,右臂落于体侧。5—6左脚尖点地,上体左侧屈,同时左手经侧叉腰,右手经侧摆至上举。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
2023-07-14 23:20:002

广播体操七彩阳光

七彩阳光完整版 第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作: 预备节:(4拍×4) 一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。 二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。 三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。 第一节:伸展运动(8拍×8) 一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍:同一八拍方向相反。 三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍:同三八拍方向相反。 第二节:扩胸运动(8拍×8) 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。 2直立,同时练笔前举,握拳。 3-4两臂胸前平屈后振,握拳。 5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节:踢腿运动(8拍×8) 1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。 2右腿前踢,同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。 3左腿侧踢,挺胸立腰, 4左腿收回 5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节:体侧运动(8拍×8) 1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩 3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头 7-8还原成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举, 3-4左臂经前成上举,右臂收回。 5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈 7-8还原成直立 第五节:体转运动(8拍×8) 1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次 3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。 7-8还原成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举, 3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。 右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180° 还原成直立 第六节:腹背运动(8拍×8) 两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。 3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。 5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。 7-8还原成立正。 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。 3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。 5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 第七节:跳跃运动(8拍×8) 1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。 8还原成立正。 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1跳成开立,同时两臂前举。 2小跳一次。 3跳起,同时两臂上举。 4小跳一次。 5跳起成开立,同时两臂侧举。 6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。 7跳起成开立,同时两臂侧举。 8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。 第八节:整理运动(8拍×8) 1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。 2右脚并于左脚,手臂同1 3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈,手臂同1-2 7 8立正,手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢(45度)。 3右腿还原成1. 4还原成立正。 5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。 7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。 第五、六个八拍同一二 第七同三 第八个八拍,1、2、3、4: 1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。 2左腿向右前方弹踢(45度)。 3左腿还原成1. 4还原成立正。 5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6 最后还原成立正。
2023-07-14 23:20:131

七彩阳光体操

视频地址http://www.tudou.com/programs/view/i4_rbSje9EI/l你跟着做就可以了
2023-07-14 23:20:322

全国小学生广播体操七彩阳光怎么做

预备节 第一节:伸展运动(8拍×8) 第二节:扩胸运动(8拍×8) 第三节:踢腿运动(8拍×8) 第四节:体侧运动(8拍×8) 第五节:体转运动(8拍×8) 第六节:腹背运动(8拍×8) 第七节:跳跃运动(8拍×8) 第八节:整理运动(8拍×8)
2023-07-14 23:20:401

小学生体操《七彩阳光》里面唱的歌词是什么?

是《阳光体育之歌》,歌词是: 金色的阳光召唤我 它也召唤你 我们奔向操场去 一起练身体 欢乐伴着我 欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时 增强体魄 充满朝气 快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体 为我中华更强盛 大家齐努力 金色的阳光赞美我 它也赞美你 我们同在阳光下 一起练身体 健康属于我 健康属于你 阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时 增强体魄 充满朝气 快快乐乐 欢欢喜喜 练出好身体 为我中华更强盛 大家齐努力
2023-07-14 23:20:481

请问:第3届中小学生广播体操七彩阳光的个个动作名称,要按顺序的

预备节:(4拍×4)   一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。   二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。   三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。   四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。   第一节:伸展运动(8拍×8)   一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。   二八拍:同一八拍方向相反。   三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。   四八拍:同三八拍方向相反。   第二节:扩胸运动(8拍×8)   一八拍   1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。   2直立,同时练笔前举,握拳。   3-4两臂胸前平屈后振,握拳。   5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上   7-8还原成直立。   三八拍   1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。   3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。   5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。   7-8还原成直立   第三节:踢腿运动(8拍×8)   1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。   2右腿前踢,同时两臂下摆后振。   3同1   4还原成直立   5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。   6还原成直立   7同5   8同6   三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。   3左腿侧踢,挺胸立腰,   4左腿收回   5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举。   6还原成直立   7同5   8同6   第四节:体侧运动(8拍×8)   1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头   3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。   5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头   7-8还原成直立   三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,   3-4左臂经前成上举,右臂收回。   5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈   7-8还原成直立   第五节:体转运动(8拍×8)   1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次   3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°   5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。   7-8还原成直立   三八拍   1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,   3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。   右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°   还原成直立   第六节:腹背运动(8拍×8)   两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。   3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。   5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。   7-8还原成立正。   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。   3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。   5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。   7-8还原成立正。   第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。   第七节:跳跃运动(8拍×8)   1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。   3-4同1 2但方向相反。   5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。   8还原成立正。   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1跳成开立,同时两臂前举。   2小跳一次。   3跳起,同时两臂上举。   4小跳一次。   5跳起成开立,同时两臂侧举。   6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。   7跳起成开立,同时两臂侧举。   8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。   第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。   第八节:整理运动(8拍×8)   1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。   2右脚并于左脚,手臂同1   3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。   4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。   5 6两腿屈,手臂同1-2   7 8立正,手臂同3-4   第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。   第三个八拍   1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。   2右腿向左前方弹踢(45度)。   3右腿还原成1.   4还原成立正。   5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。   7-8还原成立正。   第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。   第五、六个八拍同一二   第七同三   第八个八拍,1、2、3、4:   1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。   2左腿向右前方弹踢(45度)。   3左腿还原成1.   4还原成立正。   5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6   最后还原成立正。
2023-07-14 23:20:561

小学生第三套广播体操七彩阳光有哪些动作呢?

预备节:(4拍×4)第一节:伸展运动(8拍×8)第二节:扩胸运动(8拍×8)第三节:踢腿运动(8拍×8)第四节:体侧运动(8拍×8第五节:体转运动(8拍×8)第六节:腹背运动(8拍×8)第七节:跳跃运动(8拍×8)第八节:整理运动
2023-07-14 23:21:041

广播体操七彩阳光

离开家里面了看见了近年来尽快离开家里
2023-07-14 23:21:143

第三套小学生广播体操中七彩阳光歌的歌词(要网子)

(伸展运动)金色的阳光召唤我,它也召唤你我们奔向操场去,一起练身体欢乐伴着我 欢乐伴着你阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!(扩胸运动)伴随着阳光赞美我 它也赞美你我们同在阳光下一起练身体健康属于我 健康属于你阳光体育使我们健康又美丽每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!......(整理运动)伴随着阳光赞美我 它也赞美你我们同在阳光下一起练身体健康属于我 健康属于你阳光体育使我们健康又美丽每天锻炼一小时增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体为我中华更强盛 大家齐努力!!五、六、七,停。
2023-07-14 23:21:291

小学生第三套广播体操七彩阳光预备节有哪些动作呢?

预备节:(4拍×4)一八拍:1-4:两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8:双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4:两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8:同上。三八拍:1-2:左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4:还原成直立。5-8:同1-4方向相反。四八拍:1-2:双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4:起落踵一次,还原成直立。5-7:双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8:还原成直立。
2023-07-14 23:21:371

小学生第三套广播体操七彩阳光第七节有哪些动作呢?

第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2:并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4:同12但方向相反。5-7:右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8:还原成立正。第二个八拍:同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍:1:跳成开立,同时两臂前举。2:小跳一次。3:跳起,同时两臂上举。4:小跳一次。5:跳起成开立,同时两臂侧举。6:跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7:跳起成开立,同时两臂侧举。8:跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
2023-07-14 23:21:451

七彩阳光背景音乐歌词是什么

七彩阳光背景音乐歌词是什么?答:七彩阳光 专辑:朱彤作曲集 歌手:朱彤小小李 我们选择在生命里绽放 奉献出七彩阳光。
2023-07-14 23:22:032

七彩阳光是第几套

七彩阳光是第三套。第三套全国小学生广播体操,它分为《七彩阳光》《希望风帆》《舞动青春》《放飞理想》四套操。这几套体操还是继续沿用以前基本体操的核心,同时汲取了健美操、健身舞蹈、卡通动画、旗语等多种学生喜爱的动作素材改造而成,突出了时代气息。第三套全国小学生广播体操是学校体育活动的重要内容之一。能增强体质,缓解大脑疲劳,调节情绪,对提高身体的协调性,培养节奏感、韵律感以及促进身体的全面发展都具有积极的作用。
2023-07-14 23:22:111

七彩阳光广播体操怎么跳

可以这样跳:1.【预备节(4拍×4)】  一八拍:1-4双臂经体侧成侧上举,掌心合实。2.【第一节:伸展运动(8拍×8)u2002】u2002u2002u2002 一八拍:1-2左腿前。3.【第二节:扩胸运动(8拍×8)】 一八拍:1双腿屈,同时双臂。4. 伸展运动8拍一八拍:12左腿前点地,同时两臂前平举。5.跳跃运动(8拍8) 1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。 3-4同1 2但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环。
2023-07-14 23:22:401

七彩阳光广播体操怎么做

预备节:(8拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4但方向相反。四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。3-4起落踵一次,还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。第一节:伸展运动(8拍×8)一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍:同一八拍方向相反。三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。7-8还原成直立。四八拍:同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(8拍×8)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。2直立,同时两臂前举,握拳。3-4两臂胸前平屈后振,握拳。5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。手掌向上。7-8还原成直立。三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8还原成直立。第三节:踢腿运动(8拍×8)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢,同时两臂下摆后振。3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立;7,8同5,6但方向相反。二八拍同一八拍,但方向相反。三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7,8同5,6但方向相反。四八拍同三八拍但方向相反。第四节:体侧运动(8拍×8)1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。手要高过头。3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。7-8还原成直立。三八拍1 2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,3-4左臂经前成上举,右臂收回。5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。7-8还原成直立。第五节:体转运动(8拍×8)1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。上体左转90°。5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。7-8还原成直立。三八拍1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°看左手。右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°还原成直立第六节:腹背运动(8拍×8)两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第七节:跳跃运动(8拍×8)1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1跳成开立,同时两臂前举。2小跳一次。3跳起,同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立,同时两臂侧举。6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。7跳起成开立,同时两臂侧举。8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。第八节:整理运动(8拍×8)1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。2右脚并于左脚,手臂同13左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6两腿屈,手臂同1-27 8立正,手臂同3-4第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢(45度)。3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三第八个八拍,1、2、3、4:1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2左腿向右前方弹踢(45度)。3左腿还原成1.4还原成立正。5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6结束动作 5拍最后还原成立正
2023-07-14 23:23:031

小学生广播体操 七彩阳光是第几套?

第七套
2023-07-14 23:23:302

七彩阳光广播体操相同的是什么

都是由教育部组织创编的。《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编第三套广播体操,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。
2023-07-14 23:23:371

小学生广播操都有些什么

旭日东升
2023-07-14 23:23:474

小学生第三套广播体操七彩阳光具体有几节

7
2023-07-14 23:24:194

所有广播体操的名称

七采广播体操
2023-07-14 23:24:273

小学生广播体操有几套?

小学第一套 1、现在开始 2、原地踏步走 第二套 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套 1、希望风帆 2、七彩阳光中学第二套:1、青春的活力 2、 时代在召唤 第三套:1、舞动青春 2、放飞理想 3.七彩阳光 4.希望风帆第四套:1. 时代在召唤第五套: 无名称第六套: 无名称第七套: 无名称第八套: 无名称第九套: 大众广播体操
2023-07-14 23:24:401

希望风帆和七彩阳光哪个用的比较多

七彩阳光第三套全国小学生广播体操就是七彩阳光。七彩阳光节奏慢,很适合小学生广播体操。
2023-07-14 23:24:493

第一套广播体操叫什么

三套,有小学和中学两种。一、小学第一套:1、小学生广播体操12、小学生广播体操2第二套:1、初升的太阳2、雏鹰起飞第三套:1、希望风帆2、七彩阳光二 、中学第一套:1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2第二套:1、青春的活力2、时代在召唤第三套:1、舞动青春 2、放飞理想扩展资料:广播体操十大好处:1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。4、可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。6、在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8、坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
2023-07-14 23:24:561

七彩阳光歌曲原唱

胡耀武。第三套全国小学生广播体操:七彩阳光 - 儿童歌曲预备节一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八伸展运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八扩胸运动一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八
2023-07-14 23:25:031