高三体育四项素质测试包括哪些

基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。《课程标准2022》显示，义务教育阶段体育与健康课程内容主要包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。其中，专项运动技能包括球类运动、田径类运动、体操类运动、水上或冰雪类运动、中华传统体育类运动、新兴体育类运动六类，每类包含若干运动项目。而新兴体育类运动项目可分为生存探险类项目（如定向运动、野外生存、远足、登山、攀岩等）和时尚运动类项目（如花样跳绳、滑板、极限飞盘、跆拳道、独轮车、小轮车、飞镖等）。希望以上回答对您有所帮助，谢谢。

初中体育考试项目有哪些如下：初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。1、引体向上依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是一项多关节复合动作练习，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂的练习方式。2、立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。3、坐位体前屈主要测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。是大中小学体质健康测试项目。初中体育考试注意事项1、只要适合运动就可以但不要穿得太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。3、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。4、体育中考的所有项目都是在一天内测试完成，其中就包含了耐力类的测试项目。因此，在项目的选择和搭配上，就有可能影响到中考的体育成绩。在选考项目中，选择相对体力消耗较少，又比较擅长的项目，或许更容易取得好的成绩。在选择项目时，也要注意不同项目考试的顺序。

中考体育满分参考值如下：1、男生：立定跳远2.49米为满分，掷实心球：9.7米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，2、女生：立定跳远1.99米为满分，掷实心球：6.8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，3、男生长跑1000米3.34分为满分，女生长跑800米3.19分为满分，长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。各地的规定可能略有差别。

初中生体测内容和标准如下：1、立定跳远。男生：2.49米为满分。女生：1.99米为满分。2、掷实心球。男生：9.7米为满分。女生：6.8米为满分。3、800/1000米。男生1000米：3.34分为满分。女生800米：3.19分为满分。4、一分钟跳绳：男生：180次为满分。女生：180次为满分。长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。体测免考缓考情况：1、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单。2、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。3、在体育考试过程中，如考生出现意外事故，如当时可以继续考试的经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。如当时确实不能继续考试的，经主考批准并报当地教育局备案，该项目可作缓考处理。已考项目成绩有效，缓考项目以缓考成绩为准。

中考体育考试项目包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。评分标准根据不同项目和不同年级段设定，满分为100分。中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，其项目和评分标准的确定对考生的升学和选择将产生重要影响。目前中考体育考试项目主要包括以下五项：1. 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。2. 引体向上：男女生固定做6次（男生）或4次（女生）引体向上。根据实际完成的次数、姿态等因素给出相应的分数。3. 立定跳远：根据年级、性别、身高等因素的不同设定不同的测量和评分标准。要求考生从静止状态连续起跳跳过一定长度的距离，成绩越高得分越高。4. 800米长跑：在规定时间内完成距离800米的长跑，成绩越好得分越高。5. 1000米快走：在规定时间内完成距离1000米的快走，成绩越好得分越高。除此之外，中考体育考试还有一些其他的项目，例如篮球运球、足球传球等。不同的学校和地区对中考体育考试项目和评分标准也可能有所不同。中考体育考试对学生有哪些要求？中考体育考试是中学生必须参加的考试，对学生的身体素质和运动能力有较高的要求。参加考试的学生必须保持良好的身体健康状况、合理饮食和充足的睡眠，同时要认真学习体育课程，积极参加体育锻炼活动。除了进行正式的考试之外，学生还要定期进行体育训练和测试，以提高自身的身体素质和运动水平。中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，主要包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。评分标准根据不同项目和不同年级段设定，满分为100分。学生参加考试需要保持良好的身体素质和运动能力，同时积极参加体育锻炼活动，遵守相关法律法规和学校规定，为自己的健康和未来发展打下良好的基础。【法律依据】：《中学生体育与卫生条例》第七条 各级学校应当组织学生参加体育活动、体质测定和健康检查，开展全民健身和广泛的竞技体育活动。

1、男生1千米和女生800米：（1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。2、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球，三选其一。1）场地器材测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。设置方式如图所示。

前言 初中体育综评旨在全面评估学生在中学三年内体育方面的表现和成长。通过各项体育测试和综合评价，可以全面了解学生的体育素质和综合水平，评价学生的体育能力和综合素养，为学生的体育发展提供科学的参考和指导。体育测试 体育测试是初中体育综评的一个重要组成部分。测试项目包括体育成绩、体能测试和技能测试。其中，体育成绩包括长跑、跳远、引体向上等多项测试；体能测试包括肺活量、立定跳远、折返跑等多项测试；技能测试包括篮球、足球、排球等多项测试。测试结果可以反映学生在体育方面的实际水平和能力，同时也可以作为学生体育训练和提高的基础。综合评价 综合评价是初中体育综评的另一个重要组成部分。评价内容主要包括体育课程表现、体育竞赛表现、体育自主训练、体育文化素养等方面。通过综合评价，可以更加全面地了解学生的体育素质和综合能力，评价学生的体育发展潜力和综合素质水平等，从而为学生的体育训练和提高提供更加科学和具体的指导和建议。体育素质和发展 初中体育综评的目的是评价学生在中学三年内体育方面的表现和成长，评价学生的体育能力和综合素养。在体育素质和发展方面，主要体现在以下几个方面：体育成绩 体育成绩是评价学生体育素质和发展的重要标志。通过多项体育测试，可以全面了解学生在长跑、跳远、引体向上等多个方面的表现和能力，同时也可以比较学生和班级、学校以及全市、全省的平均水平，从而了解学生在体育方面的优劣和差异。体能水平 体能水平是评价学生体育素质和发展的另一个重要指标。通过肺活量、立定跳远、折返跑等多项体能测试，可以全面了解学生的体能水平和能力，评价学生的身体素质和健康水平，从而为学生的体育训练和健康生活提供科学参考和指导。体育技能 体育技能是评价学生体育素质和发展的另一个重要方面。通过多项技能测试，包括篮球、足球、排球等多项测试，可以全面了解学生的技能水平和能力，评价学生的体育技能和专项训练水平，从而为学生的体育发展和竞技比赛提供更加具体和实际的指导和建议。体育文化素养 体育文化素养是评价学生体育素质和发展的另一个重要方面。通过学生参加体育课程和体育活动的实际表现和参与程度，可以全面了解学生的体育文化素养和体育发展态度，评价学生的综合素质和体育道德水平，从而为学生的体育教育和体育文化素质提供科学的参考和指导。总结 初中体育综评是评价学生在中学三年内体育方面的表现和成长的重要方法。通过体育测试和综合评价，可以全面了解学生的体育素质和综合水平，评价学生的体育能力和综合素养，为学生的体育训练和提高提供科学的参考和指导。希望学生们在今后的学习和生活中，能够更加重视体育教育和体育训练，积极参加体育活动和比赛，提高自己的体育素质和综合能力，为自己和国家的未来发展做出更加积极的贡献。

中学体测项目包括第一类必测项目、第二类必选项目、第三类必选项目、日常考核评价等。1、第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。这类项目是所有学生必须完成的，是衡量学生身体素质的重要指标。2、第二类必选项目：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。这些项目分别测试学生的力量、柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质，每项都有其特殊的意义。3、第三类必选项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。这些项目不仅要求学生具备良好的身体素质，还要求学生具备一定的技能和技巧。4、除了以上体测项目，还有日常考核评价，包括过程评价成绩和《国家学生体质健康标准》年度测试成绩两部分。过程评价成绩主要包括学生的出勤率、平时体育课的课堂表现、平时的体育作业完成情况等；年度测试成绩则是根据学生的身高、体重、肺活量、50米跑、座位体前屈等项目的测试结果来确定的。中学体测项目的训练技巧：1、1000米跑和800米跑：跑步是最能衡量学生身体素质的项目之一。要想取得好成绩，学生需要在平时注重锻炼，增强心肺功能和耐力。此外，跑步时要注意节奏，合理分配体力，不要一开始就全力以赴，应该学会保持匀速前进，在最后加速冲刺。2、引体向上和仰卧起坐：这两个项目主要考察学生的力量和耐力。引体向上需要学生练习上肢和背部肌肉，可以先练习悬挂在单杠上，再逐渐增加重量和难度。仰卧起坐则需要学生练习腹肌，可以在平时多做仰卧起坐，也可以通过平板支撑等运动来增强核心力量。3、立定跳远和掷实心球：这两个项目主要考察学生的爆发力和协调性。立定跳远需要学生掌握正确的起跳姿势和收腹动作，可以通过练习连续蛙跳、收腹跳等来提高成绩。掷实心球则需要学生掌握正确的投掷姿势和发力技巧，可以通过练习哑铃推举、俯卧撑等来提高成绩。

中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。中考体育一般是从多个项目中，选择三项进行考试（有少数城市只需选考两个项目，比如深圳）。在中考体育中，众多的考试项目又会区分为必考项和选考项，必考项一般是耐力项目，选考项则是从多个项目中选择考试。必考项顾名思义，就是必须要考的项目，必考项一般是三个考试项目中的一个项目。必考项又分为两种情况：第一种就是只有一个项目，800米/1000米跑；第二种是两个项目选择一项考试（一般都是800米/1000米和另一个项目，二选一）。必考项目一般会归为一个类别，至少占到中考体育总分的三分之一，以耐力类项目为主。选考项目，会把项目归为不同的类别，一般是力量类、技巧类，每个类别有不同的分数。以长沙为例，必考项目是15分，二类和三类的选考项目是从多个项目中，任选一个项目进行考试。在二类和三类的选考项目中，不论选择哪个项目分数都是一样的。因此，考生是可以根据自身的情况，来选择和搭配体育考试项目的。800米注意事项考场一般是一圈400米，800米就是两圈，前面的一圈半，不要着急，尽量控制自己的速度，跟着大部队，别掉队就可以了，可以三步一吸三步一呼也可以四步一吸四步一呼，嘴巴和鼻子一起呼和吸。要保持好呼吸节奏，千万别乱，不然岔气，突然全身没力就麻烦了。跑到最后半圈，也就是二百米的时候，开始提速，最后的直线跑道就全力冲刺跑，这样就ok了。友情提示：自己一定要按照自己的节奏来，别看到别人提速，自己就慌了，然后还没准备好就提速，结果导致自己的节奏全乱了，一定要克服紧张心态，比你强，比他强的很多。

1.1000米，必考项目。2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从3个项目中选择一个。体育考试注意事项1.考前训练考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。2.考试装备考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

学校体育在全民健身中的作用有拓宽全民健身活动的发展渠道、提高全民健身活动的普及度和参与度。1、拓宽全民健身活动的发展渠道：中学生是全民健身活动的主要参与者，也是未来社会的中坚力量。通过中学体育教学，学生可以接触到各种体育项目，发现自己的兴趣爱好和潜力，形成健康的生活方式和习惯。同时，中学体育教学还可以将体育精神和课程融入学习中，促进学习和运动的有机结合，增强学生对学校体育设施和设备的认知，提高学生体育文化素质，提升体育教学与文化教育的内在联系和互动发展。2、提高全民健身活动的普及度和参与度：中学体育教学是中学生体育锻炼和健身的主要组成部分，也是学生参与社会体育活动的先决条件。通过中学体育教学的普及学生可以更全面、更系统地学习体育知识与技能，建立起正确的体育观念，促进健全成长和身心健康。体育课堂教学的方法：1、游戏教学法：常规教学中的队列训练，学生不仅会感到特别枯燥而且不容易做对、做好。站队时，应给每人编上号，然后通过“找找火车头”“找找小伙伴”和“快快集合”的游戏，帮助学生很快记住自己在队伍里所处的位置，并能很迅速站好队。2、情境教学法：可以根据一堂课的几项（通常为两项）基本教材，创设一个连贯的情境。作为课堂导入的一种手段。如学习立定跳远，可以从童话故事“小蝌蚪找妈妈”导入课堂。3、“小集团”教学法：“小集团”教学法，是教师在课堂中留给学生广泛的时间和空间，让学生在各自的小组中练习和巩固学到的知识、技术和技能。它的目的是促进学生合作与协同，促进他们自发、自主地学习。

实施初中毕业生升学体育考试制度对增强学生体质的作用如下：一、增强学生的体质是非常重要的事情。少年强则国强，这个强不仅指少年的文化课成绩，更指这个少年的体魄与身体健康，所以说将体育分数纳入中考并且提高分值，无疑就是在呼吁学生们要加强锻炼身体增强体魄，我们需要德智体美全面发展的一个学生。二、很多新闻都反映出学生的体质越来越差了。其实每年在高校开学的时候，我们都会发现这样的新闻，就是很多学生在军训期间出现的猝死现象。这不禁让人们怀疑，现在的学生的体质都这么差的吗？所以说加强学生的体质真的是非常重要的一件事情。一定要从孩子闷在中学阶段就要严格抓起，增强孩子们的体魄，这样子才能够使他们的身心健康得到完全的发展。三、体育是非常重要的一门学科。体育成绩其实一直都是非常重要的，有很多高中学校在选拔学生的时候就非常看重体育成绩，而且会招很多特长生进去，以及非常多的高校也是愿意招收很多体育特长生进入他们的学校的。体育其实是非常重要的一项学科，小时候大家都特别喜欢体育课，因为体育课上非常的自由，可以快乐的玩耍，但是一旦体育被纳入了考试之后，我们就知道我们就要面临很强度很大的训练，这个训练之中学生们的体质也就提高上去了，所以体育的重要性。

男子100米标准：1、一级运动员电计10.93秒；2、二级运动员电计11.74秒，手记11.5秒；3、三级运动员电计12.64秒，手记12.4秒。男子200米标准：1、一级运动员电计22.02秒；2、二级运动员电计23.84秒，手记23.6秒；3、三级运动员电计25.74秒，手记25.5秒。注意事项体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。各组学生按总分评定等级，90分及以上为优秀，80分至89.9分为良好，60分至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。以上内容参考：国家体育总局-田径运动员技术等级标准

1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。扩展资料：体育目标的主要内容是增进人们健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高人们的运动技术水平。首先，“增强体质、增进健康”反映了体育的本质属性，也反映了体育区别于其他一切社会生活的特点。它包含了一系列具体的指标体系，也可以将他们作为衡量体育工作成效的具体指标，有利于目标管理，也有利于指导实践。其次，体育自身同样包含了德育、智育、体育、美育的各种因素，所以，体育要为促进人的全面发展起到积极的作用。此外，体育要为整个社会的物质文明与精神文明建设服务，这是社会对体育事业的要求，是我国政治经济制度在体育目的方面的反映，它指明了我国体育的性质，为我国体育事业的发展确定了方向。参考资料来源：百度百科-体育

跑步 跳远 实心球

时间流逝得如此之快,我们的教学工作又将翻开新的一页,我们要好好计划今后的 教育 教学 方法 。那么如何输出一份打动人心的教学计划呢?下面是我为大家整理的关于初中体育学期教学计划，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔! 初中体育学期教学计划1 一、指导思想 本学期，体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和素质教育的指导思想，以学生发展为本，坚持面向全体学生，全面提高学生身心健康水平;使他们具有面对挫折的受能力和对待成功的正确态度，以适应社会生活的需要。重点开展丰富多彩的广泛性的体育活动和小型竞赛活动;发扬科学精神，开展科学探究;注意工作质量，提高工作效益。为培养德智美等全面发展的高素质人才而努力。 二、更新观念，树立全新的教学观 当今，学校体育围绕《体育与健康》新课程标准的实施和为落实学生每天一小时体育锻炼深化改革。为此，我们要以“健康第一”的思想领会“课标”和“课改”的新理念，有效地激发学生的学习兴趣和体锻热情，为终身体育奠定基础;要充分发挥体育的育人功能，面向全体学生，培养学生的创新精神、创新能力和创新人格以及 社会实践 能力，发展学生个性，培养学生竞争意识;建立民主、平等、和谐的师生关系，使学生真正成为学习的主人。 1、课堂教学要充分体现以学生为主的主体性，不断激发学生学习体育的兴趣。 2、充分体现教学的层次性，对不同个性、兴趣、 爱好 、认识能力、发育水平的学生，采用不同的要求和方法。 3、注重学生身心发展的敏感期，在原有的基础上可持续发展。 4、力求在教与学的共同努力下，达到掌握提高运动方法，增强体质的即时性的显性目标，与发展学生思维能力、创新精神、塑造健全人格的发展性的隐性目标相结合。 5、进一步强化体育课堂常规和 安全教育 。课堂常规有要求、有实施、有习惯;同时注意加强对学生进行 安全知识 的教育，并落实好安全 措施 。 三、面向全体学生，发展学生个性特长 针对学生不同的身体特点，不同的 兴趣爱好 ，要开展丰富多彩的课外活动，切实抓好每天一小时体育锻炼，努力使学生素质得到有效提高。 1、首先要以素质教育为指导，积极构建新的大课间模式，同时进一步提高课间操的质量，整顿课间操的秩序。 2、要开展丰富多彩，具有时代特色，深色学生喜爱的群众性课外体育锻炼与体育比赛活动，力求活动制度化、内容多样化、要求规范化，注重实效性。试开展“冬季体育活动月”活动，丰富学生课余生活。 四、极积参加科学研究，不断创新和武装自己。 新一轮国家基础教育课程改革正以迅猛之势在全国开展，它对我校的体育教学工作带来无限的生机，如何贯彻“健康第一，以人为本”的思想，并根据我校自身特点，寻求体育发展的特色，如何提高教师的知识结构和能力，培养教师的主动精神和工作责任感，是我们面临的重要课题。 我要加强学习，边学习边实践，不断以新的知识充实自己，尤其要学习现代教育论、教学论和课程论，结合自己的教学实践，领会“课标”和“课改”的新理念，把教学训练等与科研结合起来，成为实践理论结合型的“科研型”教师。 本学期，我将根据学校、政教处、教导处的工作思路和要求，围绕教研组工作目标，振奋精神，团结奋斗，开拓创新、扎实工作，为我校的学校体育卫生工作，做出我们应有的贡献。 初中体育学期教学计划2 一、基本情况分析 1、学生情况初一年级共十二个班，我所教的班级是6--10班，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。 2、技能情况初一年级女学生喜欢跑、跳、投掷、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板，需在今后的体育活动中进一步锻炼。 二、教材分析 根据义务教育初中阶段《中学体育与健康》课程标准以及本校实际情况，以“健康第一”为指导思想，以身体、心理、社会适应的整体健康为课程目标，有目的、有计划地进行教育教学工作，通过传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，完成运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应目标，使每个学生发展成为德、智、体、美、劳动全面发展的好学生。 三、教学目的和要求 1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。 2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。 四、主要工作 1、认真备课，上好每一堂体育课。突出学生的主体性，提高课堂效率。 2、抓好校运动队的建设和训练工作，为这学期学举办和各类比赛做好充分准备。 3、开展班级活动。本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、各种球赛等。 4、完成广播操的教学工作。 5、教学论文、教案的撰写。 五、具体安排 1、抓好基本素质的提高。(如快速跑、俯卧撑、蛙跳、推小车等) 2、抓好基本技术的练习。(如女生800米、立定 跳远 、坐位提前屈、台阶试验、50米。) 3、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。 4、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。根据这一情况我进行分层、分组教学。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。(分四组优、良、中、差)以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力。更能激发学生的积极性和竞争欲 望。 5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况，同时将成绩通知学生和班主任，让他们做到心中有数，从而有目的的进行锻炼。 6、根据学生不同情况进行专项练习。 初中体育学期教学计划3 一、指导思想 本学年度全面贯彻《体育与健康》的教学大纲，实施《新课程课标》。我校的体育工作，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长。 二、总体目标及工作思路 坚持以人为本、因材施教、全面发展的原则，以关注学生身心发展，全面提高教学质量为目标，以教科研为重点，更新观念，全面实施素质教育，紧紧围绕教学竞赛年这一主题，深入开展教研活动。通过开展大规模教研活动，提升自身能力，突出“积极参与，全面提高”，通过优质高效的工作，尽而实现教学质量的全面攀升。 三、主要任务 1、继续贯彻实施教学竞赛年工作，做到常规教学管理规范有序。 2、实践一种先进的教育理念，解决一个教学方法问题——在广泛学习和深入 反思 基础上形成“我的教育理念”，使教师的工作思想和信念得到升华。同时探索出一种行之有效的教学方法。 3、在教学中不断积累教学 经验 ，加强教学反思，每月在教研组内要做一次反思性交流。 4、关注、研究并帮助至少一名学习困难学生的学习，改变 学习方法 ，提高学习成绩。 5、扎实开展教师学习读书活动，集中学习和自学学时总数不少于70学时。 6、做好公开课，汇报课准备。 四、教学工作 认真贯彻和执行新的“体育与健康教学大纲”，并根据教学要求补充和调整体育器材，力争为提高教学质量创造良好的条件。使本学期体育教学工作上一个新的台阶。 五、重点工作 (一)端正教育教学思想，全面贯彻党的教育方针。 (二)加强常规教学管理，落实常规教学基本要求，全面提高教育教学质量。 1、备课。 个人备课要坚持从学生实际、教师自身实际出发，并提前备课一周，制定出切实可行的教学设计方案。 2、上课。 优化课堂教学，深入开展教学实践研究。结合教学质量年的活动要求，坚持以夯实“双基”为重点，以培养学生创新精神和实践能力为核心，以调动学生积极有效参与为手段，以促进学生全面发展为目标，深化课堂教学改革，改进教学方法，加强创新精神和实践能力培养。 课堂教学以学生为主体，突出重点，分化难点，完成教学目标。在课堂教学中逐步培养学生的“问题意识”。按照“初中生学习”的特性分析，教给学生学习方法，提高自我学习能力。 3、学业成绩考核考察。 按照新课程标准要求，对学生进行综合评价。把平时考核、期末考核结合起来，重视对学生学习过程和 学习态度 的考核。及时填写初中生综合素质评价手册 六、常规工作 配合学校的教学安排，认真贯彻和落实各项计划和工作，继续进行养成教育，加强学生心里适应能力的训练和辅导，按照各种 规章制度 进行日常的管理和教学用具的维护，努力做好各项工作。 七、具体工作安排 1、二月份做好上课准备，背好课。 2、三月份开学体育课复习广播操。 3、四月份体育课教学以球类、 武术 为主、游戏课为辅。 4、五月份做好公开课，汇报课准备。 5、六月份做好期末考试的准备活动及考核任务。 6、七月份做好 总结 和材料准备。 初中体育学期教学计划4 一、指导思想 认真学习体育与健康新课程标准，把生活教育的理念渗入到新课程中。坚持健康第一的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。 二、学生现状分析 由于是男女分班上课，所任教的8个班女孩子的年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快。女生趋于文静，不好活动。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。因此要因势利导，培养女生积极参与体育锻炼。 三、教材分析 1、从青少年需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。 2、教材内容活泼化，生活化，更好地贴近生活，让学生积极地参与。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采纳游戏教学。 3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。 4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。 四、目的任务 1、培养好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法。 2、发展身体基本素质跑、跳、投，提高运动能力。 3、掌握简单技术动作，重视学生的主体地位。 4、养成上体育课的良好习惯，提高自我约束力。 5、体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。 五、教学思路与措施 1、正确把握体育与健康课程标准，以健康第一的指导思想进行教学 2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来;在课前和课后进行反思。 3、采取多样的教学组织形式，如分组教学(异质分组、随机分组等)，分段教学等。 4、在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧。 5、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。 6、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体的联系。 初中体育学期教学计划5 一、教材分析 走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质，主要的内容以快速跑、耐久跑等为主，其次、以立定跳远、上步实心球掷远及基本 体操 知识为主，并加大对1分钟跳绳的练习力度。 二、教学目标 体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点： 1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。 2、掌握快速跑、耐久跑、单杠的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。 3、提高学生的运动能力和 篮球 、 排球 的基本运动技术。 三、教学重点、难点分析 根据新课标和教材要求、六年级的各项内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，立定跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势和协调能力的培养。 四、教学内容(各项主要以游戏的形式进行，以提高学生的练习兴趣，提高练习效果等)。 1、跑 改进快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、为主要教学内容。 2、跳跃 掌握立定跳远的技术、并提高学生的蛙跳能力。 3、投掷 巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷实心球为教学重点。 4、基本体操 主要以1分钟跳绳、技巧、单杠、为主要教学内容。 5、篮球和排球 基本动作和技术。 初中体育学期教学计划5篇相关 文章 ： ★ 初中九年级体育教学工作计划 ★ 2020中学体育老师工作计划5篇 ★ 八年级第一学期体育教学计划 ★ 初中体育学年教学计划 ★ 初中体育课教学计划 ★ 初中体育教师教学计划 ★ 2016初中体育教学计划 ★ 2020中学体育教研组的工作计划5篇 ★ 2021年初中体育教师工作计划 ★ 初中体育课程计划

1.1000米，必考项目。2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从3个项目中选择一个。体育考试注意事项1.考前训练考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。2.考试装备考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

以下是一些帮助中学生爱上体育锻炼的建议：1. 创造积极的环境：学校应该为学生提供各种体育活动和课程，并营造积极健康的体育文化氛围。2. 提供个性化的选择：学校应该提供各种具有个性化的课程选择和体育锻炼方式，以激发学生的兴趣，满足学生的需求。3. 鼓励团队合作：团队运动可以促进学生的交流和合作，学生通过参与团队运动，可以获得团队合作和集体荣誉的感受。4. 营造愉快的体验：学校应该让学生在体育锻炼中感受到愉悦和享受，通过丰富多样的体育活动来提高学生的兴趣。5. 通过激励机制提高学生参与积极性：学校可以设置运动考核和体育锻炼积分制度，鼓励学生参与体育锻炼以提高学生的积极性。6. 给家长合理建议：学校可以向家长传达体育锻炼的重要性，给家长提供合理建议，引导学生多去参与体育锻炼。通过以上措施，学校可以鼓励中学生爱上体育锻炼，激发学生对体育的热情，对学生的身体健康和个人成长都有良好的促进作用。

中学体育一般都是保证学生通过.大学体育和其他课程一样是有学分的必修课,如果不过也要重修

以下是一些帮助中学生爱上体育锻炼的建议：1. 创造积极的体育氛围：学校可以组织各种体育活动，如运动会、比赛、俱乐部等，让学生感受到体育的乐趣和成就感。2. 提供多样化的体育项目：学校可以提供多种不同的体育项目，让学生可以选择自己喜欢的运动方式，从而增加他们的兴趣和参与度。3. 鼓励家长的支持：学校可以与家长合作，鼓励他们支持孩子参加体育活动，例如陪同孩子参加运动会、比赛等。4. 培养体育精神：学校可以通过体育教育，培养学生的体育精神，如团队合作、竞争意识、自律等，让学生感受到体育的积极影响。5. 利用科技手段：学校可以利用科技手段，如运动追踪器、健身应用等，让学生更加了解自己的身体状况和运动成果，从而增加他们的兴趣和动力。6. 提供足够的体育设施和器材：学校应该提供足够的体育设施和器材，如运动场、健身房、器械等，让学生可以方便地进行体育锻炼。7. 培养体育领袖：学校可以培养一些体育领袖，如运动员、教练员、裁判员等，让学生可以从他们身上学到更多的体育知识和技能，从而增加他们的兴趣和热情。8. 利用社交媒体：学校可以利用社交媒体，如微信、微博等，宣传体育活动和成果，让更多的学生了解到体育的魅力和乐趣。9. 建立奖励机制：学校可以建立一些奖励机制，如优秀运动员、最佳教练员、最佳裁判员等，让学生可以通过参与体育活动获得更多的荣誉和奖励，从而增加他们的动力和热情。10. 培养健康生活方式：学校可以通过体育教育，培养学生健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，让学生了解到体育锻炼对身体健康的重要性，从而增加他们的兴趣和参与度。总之，要帮助中学生爱上体育锻炼，需要提供足够的体育设施和器材，培养体育领袖，利用社交媒体，建立奖励机制，培养健康生活方式等多种方法。

中学体育教学，就是通常所说的中学体育课教学研究专业吧！

大学体育专业多中学体育少点

我觉得有跳远，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑跑步和吊单杠。

我觉得中学生适合做游泳，跳绳，跑步，打乒乓球和打羽毛球的体育运动项目。因为这些运动项目对学生的身体是有很多好处的，因为这有助于学生的身体健康，也有助于学生的身心健康，而且也会让增强学生们的免疫力，如果情况非常好的话，还会帮学生预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于学生们的身体发育。

要让学生多接触一些体育活动，在接触的过程中可以激发每个学生的兴趣，能够让学生找到适合自己的体育项目。

中小学体育的主要任务包括：健康促进和身体发展、培养运动兴趣和爱好、培养团队合作和竞技精神。1、健康促进和身体发展：培养学生养成良好的体育锻炼习惯，提高身体素质，强健体魄，预防常见的健康问题，促进身体的全面发展。2、培养运动兴趣和爱好：通过多样化的体育项目和活动，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养他们积极参与各种体育活动的意愿，形成持续参与体育运动的良好习惯。3、培养团队合作和竞技精神：通过团体性体育项目和集体活动，培养学生合作意识、协作能力和团队精神，增强学生的团队协作和竞技能力，培养学生积极参与竞争、勇于挑战的精神品质。

中学体育的基本内容：1、掌握体育的基本知识和一些典型、规范的运动技术。2、了解和掌握基本的体育健身、体育娱乐、体育竞赛和体育欣赏的知识和方法。3、发展一般身体素质。4、熟练掌握2-3项运动技术，培养和发展体育特长。5、通过体育培养学生的意志力、创造力、竞争力和亲切力。6、培养终身体育意识、兴趣、习惯、能力，初步奠定终身体育基础。体育课教学扩展：前几天看了一位老师发的博文中写的有关室内体育课的上法，非常敬佩，就是微型运动会，很有创意。今天，也是雨天，我该如何上呢？我采用了视频意念教学。我们知道室外体育课中少不了老师示范讲解，这在课中占据了一定时间，这些时间的教学又是必须的，如果利用室内的视频先教学，等到天晴后再到室外上课时，就可省去教学示范，只要提示一下，然后组织学生去练习进而点拨教学，这样行不行的通？经过前一段时间的三年级竹竿舞的教学实践，完全行的通，效果也很好，这有点等同于先练后教的教学模式。所以，今天，我就结合近期的跳绳教学计划，利用网络搜索有关花样跳绳的视频，用优盘拷贝带到课堂上通过白板教学仪器在室内进行了有关花样跳绳的教学。

中学生学习体育可以让自己身体健康，可以让自己心情愉快，可以让自己有精神学习，可以让自己更好的学习，可以让自己的头脑更聪明。

体育课是学校的必修课，那如何提高学生对体育课的兴趣呢，可以在课堂上添加各种有趣的小游戏。

初中生体育考试项目：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。体育考试项目满分标准：耐力跑：男生1000米满分为3.45s，女生800米满分为3.3s。100米游泳：男生满分为1.38s；女生满分为1.45s。投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。推铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。三级蛙连跳：男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。立定跳远：男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。一分钟跳绳：男女生满分都为176次。注意：中考体育考试将被取消从教育部门的角度来看，考试改革的目的是：为了减轻学生的负担，培养青少年的德育、身心、动手能力，但从学生和家长的角度来看，凡与考试和成绩相关的科目，都必然要花费更多的精力来学习。考试中不包括体育，这大大地减轻了学生的负担。自去年以来，教育部门已要求所有中小学、代课老师、体育教师进入“中考”范围，并占一定的比例，各省也积极响应这一号召，不仅要确保学生有完整的体育课，而且要保障体育课程的多样性。然而，这同时增加了学生的学习负担，因为许多学生长期以来一直关注主题性科目，负担一直很重，不仅要完成学校的工作，有些家长还招收学生参加额外的补习班。学生通常学习压力很大，但体能表现不是很理想，加上体育课，学生不但要学习主要的科目，而且还要多花很多时间来提高体能，虽然体育锻炼，从精神压力和体力上来说，负担真的很重。

影响学生的学习，影响家长的认知，可能会对学生有更大的压力，也会影响学校的教学情况，会影响学生的成绩。

平时一定要多跑步，而且也可以有计划性的进行锻炼，而且每天一定要坚持。

跳远2米1及格

应该提高学生的意识，建立完善的体育制度，培养学生的发展需求。应该制定相关的计划，要完善相关的策略，然后提高体育方面的重视度。

100米，及格13″00。200米，及格27.00″。400米，及格1.15′。800米，及格2′24""。1500米，及格，5.30"。3000米，及格，14"40""。《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。教育激励《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。反馈调整《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。引导锻炼引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。扩展资料建国六十多年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》及初中毕业生升学体育考试办法等一系列制度，并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用，其突出地表现为以下三点。1. 对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》，促进和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用；2. 有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成；3. 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。我国学生体质健康测量与评价制度的演变和发展，是与我国不同时期社会、经济、科技、文化和教育的发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下，根据社会发展的变化要求，面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。建国以来，《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《学生体质健康标准(试行方案)》的制定、颁布和实施，促进了学生体质健康测量与评价制度的发展和完善，为新的《标准》积累了丰富的经验，了解这些标准的演变和发展，以及当时的社会背景将有利于正确认识并实施新的《国家学生体质健康标准》。2014年，依据全国学生体质情况，制定最新的《国家学生体质健康标准》。旨在培养学生锻炼积极性。参考资料来源：百度百科—国家学生体质健康标准

中考体测项目及标准如下：1、立定跳远。男生：2.49米为满分。女生：1.99米为满分。2、掷实心球。男生：9.7米为满分。女生：6.8米为满分。3、800/1000米。男生1000米：3.34分为满分。女生800米：3.19分为满分。4、一分钟跳绳：男生：180次为满分。女生：180次为满分。长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。体测免考缓考情况：1、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单。2、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。3、在体育考试过程中，如考生出现意外事故，如当时可以继续考试的经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。如当时确实不能继续考试的，经主考批准并报当地教育局备案，该项目可作缓考处理。已考项目成绩有效，缓考项目以缓考成绩为准。

基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。 ① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。 ②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。 ③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。 ④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 ⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。 ①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 ②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。 ③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 ④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。 ⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。扩展资料：体育目标的主要内容是增进人们健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高人们的运动技术水平。首先，“增强体质、增进健康”反映了体育的本质属性，也反映了体育区别于其他一切社会生活的特点。它包含了一系列具体的指标体系，也可以将他们作为衡量体育工作成效的具体指标，有利于目标管理，也有利于指导实践。其次，体育自身同样包含了德育、智育、体育、美育的各种因素，所以，体育要为促进人的全面发展起到积极的作用。此外，体育要为整个社会的物质文明与精神文明建设服务，这是社会对体育事业的要求，是我国政治经济制度在体育目的方面的反映，它指明了我国体育的性质，为我国体育事业的发展确定了方向。参考资料来源：百度百科-体育

初中生体育考试项目：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。体育考试项目满分标准：耐力跑：男生1000米满分为3.45s，女生800米满分为3.3s。100米游泳：男生满分为1.38s；女生满分为1.45s。投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。推启坦铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。三级蛙连跳：男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。立定跳远：男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。一分钟跳绳：男女生满分都为176次。从教育部门的角度来看改旁枯，考试改革的目的是：为了减轻学生的负担，培养青少年的德育、身心、动手能力，但从学生和家长的角度来看，凡与考试和成绩相关的科目，都必然要花费更多的精力来学习。考试中不包括体育，这大大地减轻了学生的负担。自去年以来，教育部门已要求所有中小学、代课老师、体育教师进入“中考”范围，并占一定的比例，各省也积极响应这一号召，不仅要确保核洞学生有完整的体育课，而且要保障体育课程的多样性。然而，这同时增加了学生的学习负担，因为许多学生长期以来一直关注主题性科目，负担一直很重，不仅要完成学校的工作，有些家长还招收学生参加额外的补习班。学生通常学习压力很大，但体能表现不是很理想，加上体育课，学生不但要学习主要的科目，而且还要多花很多时间来提高体能，虽然体育锻炼，从精神压力和体力上来说，负担真的很重。

初一的话一般都是跑跑步什么的，没什么教的

1、体育锻炼是培养学生良好的思想行为、道德品质和塑造完美个性的重要手段学校体育教育用其自身的学科优势不失时机地对中学生进行思想品德的教育，从而培养学生良好的道德品质。体育锻炼以它丰富的活动内容吸引广大青少年。而中学生在这一阶段可塑性很强，同时也是中学生人生观、世界观形成的关键时刻。通过体育活动进行思想品德教育，更适应青少年的年龄特征，特别是结合不同运动项目的特点的要求，能较全面的对中学生的思想品德和个性进行培养。2、体育锻炼对学生智力水平的提高及促进作用体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。其中包括智育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长发育。经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。3、体育锻炼可以改善学生的情绪状态青少年学生在名目繁多的考试和各科作业的压力下会产生各种焦虑反应，忧郁压抑的不良情绪，通过体育锻炼则可以转移学生因此产生的不愉快情绪和过激行为。体育课存在问题：1、对体育课不重视，体育课时间被挤占。体育课承载着提高学生身体素质、锻炼学生意志品质的重任，在当代的素质教育中起着至关重要的作用。然而在当今的教育体制中，学校领导、家长及学生仍受应试教育的影响，过分的追求升学率，认为体育教学对学生升学率的影响不大，因而忽视了体育教学。2、体育课课程设置单调乏味。体育课程设置较为统一，不能量体裁衣，根据不同学生的个人兴趣和体质设置相应的课程，这就造成学生对于自己喜爱的体育课程内容往往能积极参与，高质量完成，相反，则消极完成，这样则会使学生有较大的运动负荷，使学生身心疲惫。3、学校场地资源缺乏，教学设备落后。调查统计，大多数小学占地面积较小，场地条件差，不能拥有面积较大的符合国家标准运动场地。小学学校学生人数多，但其教学场地小，使学生体育课的活动范围受到了限制，同时学校的体育器材及设备也较为落后和短缺，这些均限制了小学体育课的教学，影响了其应有的教学效果。4、 体育教学师资力量薄弱。由于学校对小学体育课的重视度低，造成师资力量明显不足。同时，体育教师专业素质不高，使得体育课教学手段缺乏创新，不能调动学生的积极性，不能让学生真正的热爱运动，也就不能达到体育教学提高学生体质健康的最终教学目标。

1、体育锻炼是培养学生良好的思想行为、道德品质和塑造完美个性的重要手段学校体育教育用其自身的学科优势不失时机地对中学生进行思想品德的教育，从而培养学生良好的道德品质。体育锻炼以它丰富的活动内容吸引广大青少年。而中学生在这一阶段可塑性很强，同时也是中学生人生观、世界观形成的关键时刻。通过体育活动进行思想品德教育，更适应青少年的年龄特征，特别是结合不同运动项目的特点的要求，能较全面的对中学生的思想品德和个性进行培养。2、体育锻炼对学生智力水平的提高及促进作用体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。其中包括智育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长发育。经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。3、体育锻炼可以改善学生的情绪状态青少年学生在名目繁多的考试和各科作业的压力下会产生各种焦虑反应，忧郁压抑的不良情绪，通过体育锻炼则可以转移学生因此产生的不愉快情绪和过激行为。体育课存在问题：1、对体育课不重视，体育课时间被挤占。体育课承载着提高学生身体素质、锻炼学生意志品质的重任，在当代的素质教育中起着至关重要的作用。然而在当今的教育体制中，学校领导、家长及学生仍受应试教育的影响，过分的追求升学率，认为体育教学对学生升学率的影响不大，因而忽视了体育教学。2、体育课课程设置单调乏味。体育课程设置较为统一，不能量体裁衣，根据不同学生的个人兴趣和体质设置相应的课程，这就造成学生对于自己喜爱的体育课程内容往往能积极参与，高质量完成，相反，则消极完成，这样则会使学生有较大的运动负荷，使学生身心疲惫。3、学校场地资源缺乏，教学设备落后。调查统计，大多数小学占地面积较小，场地条件差，不能拥有面积较大的符合国家标准运动场地。小学学校学生人数多，但其教学场地小，使学生体育课的活动范围受到了限制，同时学校的体育器材及设备也较为落后和短缺，这些均限制了小学体育课的教学，影响了其应有的教学效果。4、 体育教学师资力量薄弱。由于学校对小学体育课的重视度低，造成师资力量明显不足。同时，体育教师专业素质不高，使得体育课教学手段缺乏创新，不能调动学生的积极性，不能让学生真正的热爱运动，也就不能达到体育教学提高学生体质健康的最终教学目标。

一、体育能力的培养 　　在中学体育教学中，应突破单纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，以满足个体身心健康的需要。从一定意义上说，如果学生具备了各种体育能力，对其今后的工作和生活都有很大的帮助，学生从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。 　　体育能力的培养是多方面互相促进的，必须从初中一年级新生入学时抓起，同时运用学校体育中多种体育活动途径的优势，做到课内外结合，只有具备了体育能力，才能在漫长的一生中，根据自己的工作性质和职业特点，以满足身心健康，达到终身受益。体育能力主要包括以下几个方面的内容： 　　1.体育学习能力的培养 　　学习体育基础知识与基本原理，是培养体育学习能力的基础。发展一般身体能力是学习和从事体育运动的基础。只有从这两个基础抓起，才能真正使学生对体育学习能力得以掌握。需要掌握的体育知识包括：体育的意识、体育对身心全面发展的作用、人体基本知识、体育锻炼的基本原理与原则、体育锻炼的内容、方法及效果、卫生保健知识等。发展学生的身体基本活动能力，如走、跑、跳、投、攀登、爬等和一般身体素质如力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。发展此项能力，除加强体育课教学、合理安排教学内容外，还必须有针对性地安排好课外活动内容，使课外活动有组织、有计划地进行，并要对学生的身体基本活动能力和身体素质制订合理的评价标准。 　　2.体育实践能力的培养 　　教学实践是提高学生体育能力的一条有效途径，把所学的体育知识、技术和方法运用到实践中去，进行重复巩固和提高。在实践中得以锻炼，才能使学生的体育能力得到培养和提高。 　　3.体育锻炼能力的培养 　　随着我国政治和体育的社会化，终身化，越来越多的人自觉地、经常地进行身体锻炼，这就给中学体育教学提出了培养中学生独立地进行体育锻炼能力的任务。因此，就必须在中学体育教学中加强对他们身体锻炼能力的培养。中学生身体锻炼能力，主要培养学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养其独立地进行体育锻炼的能力，真正掌握自学、自练、自调、自控的本领。 　　二、运动能力的培养 　　运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动、军事活动及各种文化活动的基础，在培养中学生运动能力的过程中，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑： 　　1.不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况 　　在过去的体育教学中为了顾及教学的整体连贯性，通常是由老师课前设计好课的思路结构、组织教法等，尽管学生在学习的过程中有较长的练习时间，但始终是按老师的计划有条不紊地进行，学生很少有一定的想象空间和创新实践机会。 　　2.创造良好的运动环境，提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动，以发展他们的运动能力 　　学校体育器材是保证体育教学、课外体育活动和课余体育训练正常不可缺少的物质条件，其发展水平和规模，是反映一个学校面貌和水平的窗口。当前随着经济水平的不断提高，人们对体育认识的逐步加深，学校体育器材设施的建设、配置也逐渐完善，并逐步向现代化发展，此时体育器材科学化、合理化地使用就显得尤为重要。 　　3.学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用 　　在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。现在的教学要求我们要相信学生的能力，课堂上学生是主体，教师是主导。要求教师在教学中不断更新观念，引入新的教学思想和方法，引导学生发挥课堂的主体作用，教师导为辅助，充分发挥和调动学生主动学习的积极性，使其主动体会运动带给他们的快乐，积极、主动地参与到体育运动中来。 　　三、组织和管理能力的培养 　　体育主要采用课内教学和课外锻炼相结合、普及与提高相结合、训练与比赛相结合的形式，积极组织，广泛开展校级、年级、班级的各种体育活动，既丰富了学生的课余文化生活，又培养和提高了学生的体育组织管理能力。所以，积极开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动，培养学生的组织管理能力是提高学生体育能力的有效途径。 　　为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生的组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。 　　四、加强终身体育意识的培养 　　1.学生学习动机的培养 　　在体育教学中，首先要给学生确立一个正确的学习目的，启发学生明确认识身体好对学习好、工作好的重要意义。帮助学生形成长远的、持久的学习动机，以指导学生的学习方向，激励他们努力学习，提高学习的积极性。其次，要启发学生的求知欲望，因为求知欲是推动学生自己去探求知识并带有情感体验色彩、积极的态度，从而产生学习兴趣，形成进一步探求知识的欲望。 　　2.重视体育理论课教学 　　学生体育实践的实效性与长期性需要有较丰富的体育科学知识为指导，运用理论知识去指导实践的能力非常重要。强调理论知识的传授，正是为了提高这种能力。而这种能力的提高，能使学生终身受益。因此，理论教材的选择应体现科学性，并力求突出实效性、针对性、指导性和时代性等特征，以对学生保护身体健康和科学锻炼身体，并在今后工作中需要的终身受用知识为主要 　　内容。 　　五、自我锻炼能力的培养 　　学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养其独立地进行体育锻炼的能力。 　　1.自学 　　培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育的知识和方法，能够结合环境和自身条件，制订锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持锻炼，并养成良好的锻炼习惯。 　　2.自练 　　即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自练活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。当今的中国学校体育面临着严峻考验和挑战，教育的深化改革对于广大工作者来说既是一种挑战，又是一个创新与发展的机会。我们必须重视这个发展的机会，在改革的大潮下，使我国的学校体育教育得到更大的创新与改进。体育教学应注意对学生体育各项综合能力的培养，为学生终身体育打下坚实的基础。因此，学校体育应充分重视学生体育综合能力的培养，把学生的体育学习动机、兴趣、个性发展与体育能力的发展有机地结合起来，实现中学体育在素质教育中的新突破。

教育方式存在着问题，教育的理念存在着问题，教育的时间比较缺乏，没有强制性的要求，完成的任务比较差。

伸展运动

1．初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。2．总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分为100分。附加分为20分；初中加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。3．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。4．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

体育教师的基本工作量每周为：高等学校和中等专业学校10-12学时，中学12-14学时，小学14-16学时，高等学校和中等专业学校每一次课（90分钟）为2学时；中小学每一节体育课为1学时。体育教师组织早操（课间操），课外体育活动和课余训练，体育竞赛计算工作量的具体办法为：早操（课间操），高等学校和中等专业学校每两次算1学时，中小学每5次算2学时，课外体育活动和课余体育训练，高等学校和中等专业学校按核准的实际小时计，中小学每一次（40分钟以上）算为1学时，体育教师组织纳入学校工作计划的体育竞赛活动，校内竞赛每天按8学时计，校外竞赛每天按10学时计，体育锻炼标准和体育合格标准的测试，统计均应核计一定的工作量。自我省转发国务院批准颁布的《学校体育工作条例》（以下简称《条例》）以来，一些地区和学校按照《条例》规定，妥善解决了体育教师工作量和工作服装问题，但有少数地区和学校由于种种原因，对体育教师工作量和工作服装问题至今没有按照《条例》规定解决，尤其是体育教师还不能完全与其它材料教师同工同酬，这对调动体育教师的教学积极性，稳定这支队伍，进一步推动学校体育工作的开展将产生不利影响。为了全面贯彻落实《条例》，合理解决体育教学工作中的实际问题，稳定队伍，促进工作，现结合我省实际情况，对浙江地区普通高等学校，中等专业学校和中小学（含兼职）体育教师的工作量计算和教学工作服装供应提出以下意见： 一、体育教师是学校体育工作的骨干力量，他们具有室外工作的特点，工作十分辛苦，各地教育行政部门和学校要充分尊重体育教师的劳动，按照《条例》规定，切实解决好他们的工作量计算，劳动报酬和教学工作服装等有关政策性问题。二、体育教师工作量应包括体育教学，组织早操（课间操），课外体育活动和课余体育训练，体育竞赛，体育锻炼标准和体育合格标准的测试、统计等。三、体育教师的基本工作量每周为：高等学校和中等专业学校10-12学时，中学12-14学时，小学14-16学时，高等学校和中等专业学校每一次课（90分钟）为2学时；中小学每一节体育课为1学时。四、体育教师组织早操（课间操），课外体育活动和课余训练，体育竞赛计算工作量的具体办法为：早操（课间操），高等学校和中等专业学校每两次算1学时，中小学每5次算2学时，课外体育活动和课余体育训练，高等学校和中等专业学校按核准的实际小时计，中小学每一次（40分钟以上）算为1学时，体育教师组织纳入学校工作计划的体育竞赛活动，校内竞赛每天按8学时计，校外竞赛每天按10学时计，体育锻炼标准和体育合格标准的测试，统计均应核计一定的工作量。五、纳入计划从事科学研究和教材、教学资料（包括补充讲义及有关教学指导材料等）编定工作的体育教师，可按核准的工作时数计入教师工作量。六、兼任行政、党务和省以上体育社团（包括协会、学会）工作的体育教师，应根据其兼任工作任务情况、酌情计算工作量。七、对年老体弱的体育教师和妊娠、产后的女体育教师，要给予相应的照顾，适当减弱轻工作量。八、公体部、教研室（组）应合理安排体育教师的工作，计算全年工作量。在正常情况下，体育教师必须完成规定的工作量，对于服从安排，努力完成教学工作任务的体育教师，应给予奖励，对于工作态度不好，不服从安排而完不成教师工作量的体育教师，应视情节轻重给予批评教育和处罚。九、体育教师课时酬金和超工作量的计酬金标准应与其它学科教师同等对待。十、要坚持按国家规定供应体育教师工作服装，高等学校和中等专业学校体育教师的工作服装，每年每人按不低于人民币180元的标准发放，中小学体育教师每人每年按不低于150元的标准发放，并随物价的变化予以调整。

跳远，投掷，100,800,1500

今年的中考生们就要参加体育中考啦~这里，提前预祝每一位考生考出成绩，考出水平，人均满分考试期间天气情况如何？这里也给给大家查好啦！温度适合，有阵雨，问题不大希望不会影响孩子们发挥~最后一起来看今年的体育中考方案▼考试时间与考点安排无锡市区考试时间为5月11日（周二）—5月15日（周六）。5月11日-5月14日考点设在无锡市第一中学、无锡市辅仁高级中学、江苏省梅村高级中学、江苏省天一中学、江苏省惠山中等专业学校、江苏省太湖高级中学。游泳考试时间为5月15日（周六），考点设在无锡市体育中心游泳馆。缓考（含改项考）由市教育局另行统一组织，考试规则和标准不变，时间为5月25日（周二）上午9点，地点在无锡市第一中学、无锡市体育中心游泳馆。考试对象2021年报考高级中等学校的初中毕业生（包括拟直升高中的学生）。考试项目与计分2021年中考体育考试设速度耐力类、力量类、灵巧类三类，每类均为10分，满分为30分。速度耐力类项目为50米跑，800米（男）跑、1000米（男）跑和400米（女）跑、800米（女）跑，50米游泳；力量类项目为掷实心球、引体向上（男）和1分钟仰卧起坐（女）；灵巧类项目为30秒钟跳绳、立定跳远、俯卧撑、篮球运球、足球运球射门等。共11个项目。每位考生在三类中各选一项，计取共三项成绩作为体育考试得分，纳入中考总分。其中部分项目采用电子仪器测量成绩。考试规则一、速度耐力类项目（一）50米跑在半圆式400米跑道标准田径场上进行。考生采用站立式起跑，站在起跑线后，听信号出发，躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录成绩精确到十分之一秒。考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。（二）400米、800米、1000米跑在半圆式400米跑道标准田径场上进行。考生采用站立式起跑，站在起跑线后，听信号出发，躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录成绩精确到秒。考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。（三）50米游泳在50米标准游泳池内进行。考生在泳池的出发端听信号出发,出发时允许潜入水中，可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面，单向不间断、不折返，身体某一部位触及池壁即完成。记录成绩精确到秒。考生按要求自备游泳衣裤、游泳帽等。出现考生在池底站立并跨越或行走、拉分道线助力、游错泳道等犯规，或双手同时举出水面（视为求救）时，即该项次考试完毕，此项成绩按7分计取。二、力量类项目（一）掷实心球在长20米、宽4米的平整场地进行。考生持球（2千克）站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方或头后方，原地向前方掷出。当球掷出后，脚不得踩起掷线。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。出现踩线等犯规时，则此成绩无效。如三次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。（二）引体向上考生双手正握杠呈直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。在下一次上拉前，不可屈肘。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。出现下颌不过横杠上缘等情况时不计次数。（三）1分钟仰卧起坐考生仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚放于垫上，屈膝，踝关节固定，两手十指交叉贴于脑后，听信号开始，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，记录一分钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。出现两手十指未交叉贴于脑后、仰卧时两肩胛未触垫、坐起时两肘未触及或未超过双膝等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。三、灵巧类项目灵巧类项目考生可报考两项，一项为主项，一项为副项，择优记取一项成绩。立定跳远每位考生可考三次，30秒钟跳绳、俯卧撑、篮球运球、足球运球射门每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。（一）30秒钟跳绳（考试用绳考生自备）考生站在平整的场地上，听信号开始，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），记录30秒钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。（二）立定跳远考生站在平整的场地上，两脚自然分开，站在起跳线后，原地双脚同时起跳，不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。出现踩线等犯规时，则此成绩无效。如三次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。（三）俯卧撑在平整的场地或薄体操垫上进行，可借助俯卧撑架。考生从俯撑开始，直臂支撑与肩同宽或略宽于肩，两腿后伸，全身挺直，然后两臂弯曲，使肘与肩处于同一平面并与地面平行，两臂同时推起至呈直臂支撑为一次。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。出现全身未挺直、两臂未同时推起至呈直臂支撑等情况时不计次数。如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。（四）篮球运球在长20米、宽7米的平整场地进行。起（终）点线至第一根标志杆距离为5米，各标志杆纵向间距3米、横向间距1米，共放置10根高1.2米的标志杆，标志杆距靠近的纵向边线各3米，两侧标志杆分别在一条直线上（见图示）。考生持球站立于起点线后，听信号开始，运球按S形依次从外侧绕过五根标志杆后，继续按S形从外侧运球依次过杆返回，运球通过终点线即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到十分之一秒。出现膝盖以下身体部位触球、未从标志杆外侧运球绕过、运球碰倒标志杆、球出考试区域等犯规时，则此成绩无效。如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。（五）足球运球射门在长25米、宽10米的场地进行。起点线至第一根标志杆距离为3米，各标志杆间距3米，共放置5根高1.2米的标志杆，标志杆距两侧边线各5米，球门高2米、宽5米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，起点线中点为出发点，点、杆在一条直线上（见图示）。考生站在出发点后，球放置于出发点上，听信号开始，向前依次运球过杆，绕过第5根标志杆后射门，球过球门线或球门线延长线即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒。男生超过14秒、女生超过16秒仍未射门时，即该项次考试完毕。出现漏绕标志杆、故意手球、球出考试区域、球未绕过第5根标志杆即射门、射门时球已过射门线等犯规时，则此成绩无效。如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。免考、缓考（一）免考：考生因病或因伤等不宜参加体育考试的，应申请免考。考生凭体检医院出具的相关证明，填写《2021年无锡市初中学业水平考试体育考试免考申请表》，家长签署意见，学校初审盖章，经市中考体育考试领导小组批准，即可免考。考生在网上报名时即可填报免考，免考手续在本校考生考试当天到考点办理。考试成绩按30分的70%（即21分）计入中考总分。单项免考也按单项分值的70%计算。持有市、市（县）残疾人联合会签发的《残疾证》，有肢体等残疾不宜参加体育考试的考生，填写《2021年无锡市初中学业水平考试体育考试残疾免考申请表》，家长签署意见，学校初审盖章，经市中考体育考试领导小组批准，即可免考。考试成绩按30分计入中考总分。（二）缓考：考生因病或在考试期间因特殊意外情况不能如期参加体育考试需缓考（含改项考）的，须填写《2021年无锡市初中学业水平考试体育考试缓考申请表》，并于考试当天现场办理手续，经审批同意后方可予以缓考（改项考）。为保证考试的严肃性，报名日期截止，报考项目已录入报名系统后，原则上不予更改项目，除在报名日期截止时还未体检的考生在体检时检出不宜参加原报考项目考试的，可凭中考体检医院的证明，向市中考体育考试领导小组提出书面申请，经批准后方可改项，且只能在同类项目中运动负荷大的项目改为运动负荷小的项目。当天申请改项不于当天考试，与其他缓考同时进行。在考试过程中考生因非客观因素造成考试终结，均视作考试完成，一律不得重考、缓考（改项考）。考试收费根据省教育厅、省物价局和省财政厅《关于招生考试收费有关问题的通知》规定，考生按每人9元标准交纳体育考试费。

一、中学生体育兴趣不高的原因分析： 　　（一）升学压力大，学生和家长更重视文化课。 　　由于升学的压力大，中学生把主要精力都放在文化课学习上，他们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈，不得已去应付。近几年，我国大部分地区实行了初中体育升学考试制度，对初中的体育教学起到了良好的促进作用。但当初中生一旦进入高中，知道高考是没有体育项目的时候，这样在初中阶段他们由于要参加升学考试而培养的体育主动性就大大减弱了。 　　另外社会、家庭给予学生的升学压力对学生的影响也很大。家长都希望自己的孩子能考上重点大学，而考大学的唯一标准无非还是文化课成绩。所以绝大多数家长都不希望学生把时间和精力浪费在运动场上。久而久之，学生应有的体育锻炼时间被剥夺，参与体育锻炼的热情被泯灭了。 　　（二）应试教育对体育课有制约，无法保证体育课教学正常开展 　　有些学校对体育教学没有真正意义上的重视。大部分学校不能认真贯彻执行党的全面发展教育方针。体育经费的投入严重不足，体育教师队伍建设没有得到加强，体育教学的环境与条件得不到明显改善，必要的体育设备和运动场地不健全。造成体育课教材教法选择缺乏多样化。不能给学生创造一个良好的参与体育锻炼的氛围。 　　由于应试教育一直占主导地位，其他科目教师不支持学生参加体育活动现象普遍存在，中学生绝大部分活动时间被占用。更有一些班主任、校领导发现某同学体育不合格，会到体育教师那里说情，要求“放一马”。种种原因导致，学生的主动性就显得不足，对体育教师的教学安排被动应付，达不到良好的课堂效果。 　　（三）安全问题和教学内容陈旧制约体育教学发展的主要因素 　　任何一项体育运动都有可能发生运动损伤，也会有发生教学事故的可能性。导致学校领导、体育教师思想上背负一定的思想包袱。学校怕担责任，体育老师也怕出麻烦，所以一部分体育教师在课堂上应付了事，只是为了教学安全考虑，不钻研新的教学内容和教学方法。采取千篇一律的教学手段，久而久之学生感觉没有新意，宁愿在教室里上自习，也不愿意到操场上体育课，这在一定程度上制约了体育课的开展. 　　（四）大部分学生体质差，不爱上体育课 　　一部分学生自身对体育的意义认识不足，锻炼意识淡漠，学习兴趣低下，从而导致学生不爱参与到体育运动中去。久而久之，学生自身身体素质得不到显著提高，不能完成体育老师要求的锻炼任务，致使其自信心受到打击，从而降低了对体育的兴趣。 　　二、 培养中学生体育兴趣的措施： 　　（一）使学生真正认识到学好体育的重要性 　　教师要掌握中学生的心理特点进行学习目的教育。让学生认识到，学好体育不仅仅是为了身体好，也是体现一个人的精神面貌和意志品质，揭示体育学习的社会意义和个人意义，使学生端正学习态度。培养学生的正确观念的同时，同时加大对体育的宣传力度，使学生家长和其他任课教师也能充分体会到这一点，成为学生学习体育的有力后盾和积极拥护者，真正从思想的深处接受和认同体育的重要性。 　　（二）以体育游戏激发小学生的体育兴趣 　　游戏活动仍然是中学生十分喜欢的活动内容和形式。在游戏活动中有较强的教育机遇。游戏是在欢快愉悦中进行的活动，学生在积极参与游戏活动的过程中可以得到心理方面的满足，缓解学习疲劳。由于不同的与体育游戏具有不同的运动方式，因此，体育游戏能适应孩子身体发展的不同需要，促进同伴之间的交往，学会与别人合作的方法，游戏过程中与同伴交往多了对孩子的群体生活和学会合作具有重要的作用。在活动过程中，学生获得乐趣，同时也获得分析问题、解决问题与别人合作的能力。 　　（三）利用竞赛方法，让学生体验成功，激发学生的兴趣。 　　运动竞赛的方法特别能激起中学生学习的积极性，取胜后的"成就感"是激发中学生学习兴趣的催化剂，是中学生获得自信心的源泉。要注意竞赛的方式使各类学生都有获胜的机会，否则会使不善于此项目的学生常因失败而丧失积极性。“成就感”的增强会对其兴趣的产生和保持起到促进的作用。当他们稍有进步时，就及时适当的给予表扬鼓励这样能使其兴趣更趋于浓厚积极性更高。 　　（四）创新体育教学形式，激发学生的兴趣 　　改变传统教学模式，探索新的教学方法。学习国内外先进的教学方法的同时，也要大胆探索适合本校实际的教学方法，充分利用校内资源，应用电视、电脑等多媒体，使学生对体育有更多的了解和认识。一些体育教师应该培养自已动手的能力，因地制宜地为学生制造一些简易运动器材，开辟运动场地，为学生创造一个良好的教学环境。 　　创新体育课的教学形式，要精心设计，力求有新意，充分发挥教师、学生、教材、教具等各方面的优势，课堂教学就会变得丰富、形象、有趣味，使课堂气氛生动活泼。这样的课必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚、越上越想上。体育教学过程要灵活多变，根据学生年龄、性别、认知等不同，引导学生学习的自主作用，让学生自愿参加体育运动，通过自身体育实践去体验运动的乐趣和意义，培养体育运动的爱好和兴趣。 　　（五）提高体育教师自身的素质和业务水平 　　体育教师本身必须具有健全的心理素质，优秀的气质，高尚的道德品质，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。体育教师应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念。切实提高体育的多学科基础理论知识，包括田径、体操、球类、武术等专项知识技能。 　　学生非常注重体育老师的形象，教师的仪表、姿态，这是激发学生学习兴趣的诱因。教师的体态、仪表举止和技术动作示范等方面会使学生产生羡慕的心理。这种心理活动的会直接影响到教学的效果。一个体魄强壮，体形匀称，姿态潇洒，动作优美，示范准确，身着整洁运动服的体育教师，会对学生产生很强的吸引力，激发学生参加体育锻炼的积极性。