自传格式是什么呢？

自传是个人将自己的历史和思想演变过程(尤其是后者)向党组织进行书面汇报的一种社会，是党组织全面了解入党积极分子的重要材料，也是党组织审查吸收预备党员的必备材料之一。有时，党支部为了考察了解和培养干部，亦可以要求党员和干部写自传，那么如何写个人自传呢？请看本文教程。 01 标题：居中写“我的自传”（或自传）： 02 第一部分主要包括个人成长经历姓名等（从上小学写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加何种进步组织、有无相关政治历史问题等： 03 第二部分谈家庭主要成员、主要社会关系的情况（主要社会关系一般是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们的职业及政治面貌等）： 04 第三部分谈个人思想演变（这是主体部分，结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等等）： 05 结尾需要署名和日期，这一项与一般书信格式差不多： 特别提示 （1）要实事求是； （2）要忠诚老实； （3）要突出重点； （4）要总结经验教训； （5）尽可能避免使用一些形容词和空洞的词语，要用事实说话，语言要简练，用词要朴实； （6）个人简历通常附于自传正文之后，也可以以列表形式反映。

1、简历写作思路：个人基本情况+学历情况+工作资历情况+所获荣誉+本人特长+求职意向。格式示例1.1、个人资料：姓名、性别、出生年月、照片、家庭地址、政治面貌、婚姻状况，身体状况，兴趣、爱好、性格等等。1.2、学业有关内容：就读学校、所学专业、学位、外语及计算机掌握程度等等。1.3、实习经历：在XXX公司当过实习生。1.4、本人经历：入学以来的简单经历，主要是担任社会工作或加入党团等方面的情况。1.5、所获荣誉：三好学生、优秀团员、优秀学生干部、专项奖学金等。1.6、本人特长：如计算机、外语、驾驶、文艺体育等。1.7、求职意向：轻松点。2、自传写作思路：记述自己的事迹为主。格式示例标题：居中写“自传”。正文：主要包括个人成长经历（从上小学或7周岁写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分等）、个人思想演变（结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等）、家庭主要成员、主要社会关系的情况。扩展资料1、简历注意事项要仔细检查已成文的个人简历，绝对不能出现错别字、语法和标点符号方面的低级错误。个人简历最好用A4标准复印纸打印，字体最好采用常用的宋体或楷体，尽量不要用花里呼哨的艺术字体和彩色字体，排版要简洁明快，切忌标新立异，排的象广告一样。要记住你的个人简历必须突出重点，它不是你的个人自传，与你申请的工作无关的事情要尽量不写，而对你申请的工作有意义的经历和经验绝不能漏掉。要保证你的简历会使招聘者在30秒之内，即可判断出你的价值，并且决定是否聘用你（简历约200～300字为可）。2、自传注意事项自传中要有事实。自传不是简单的记人，它要反映出人物的成长变化经历，要有一定的时间感。也要有感情的流露和对事情的看法，也要写生活中的经验教训，但这些非同于其他文艺作品中的直接抒情、议论，而是寓情、理于叙事之中，让读者感觉出来，即间接表露出来。

个人自述材料的基本书写格式及内容通常如下 1、本人的基本情况，如：姓名、曾用名、出生日期、籍贯、出生地、民族、现有文化程度、家庭现住址、现在工作单位和担任的社会职务、有何专业技术职称等基本情况。 2、本人的政治历史情况，主要包括成长经历、参加进步团体和民主党派的历史、学习简历、工作简历和历史上受到的奖励或处分的有关情况等。主要要求是：参加进步团体或民主党派的历史要写清楚参加的时间、任何职务等情况。学习简历要写清楚起止时间、在何处、学习的专业、任何职以及最熟悉你这段历史的证明人，前后时间要衔接。参加工作后的进修和各种学历教育、职业教育等也应写入简历内。工作简历要求写清楚参加工作以后从事各种社会职业的起止时间、在何单位、任何职务和证明人等。 3、家庭主要成员的职业和政治情况”：家庭成员系指和自己有血缘关系和婚姻关系的直系亲属，如父母、爱人、子女，还包括和本人长期在一起生活，曾受其抚养或由本人供养的其他亲属，如祖父母、未成年或已成年但仍在一起居住生活的兄弟姐妹等。家庭成员的姓名，年龄、现在何单位、做何工作、任何职，是否中共党员、共青团员或其它民主党派党员等要填写清楚，已去世的要注明何时因何故去世；已离退休的要填写原工作单位任职情况和政治情况，注明已离退休；在农村的要填写清楚在何省、何县市、何乡镇、何村务农。上述人员中有政治历史问题的应予以说明。 4、主要社会关系成员的职业和政治情况”：主要社会关系指本人的旁系亲属，如岳父母、分居的兄弟姐妹、伯叔姑姨舅、甥侄等，还包括和本人关系较密切或本人受其影响较大的亲友、同学等。主要社会关系成员的姓名、工作单位、职业、职务和政治情况都应填写清楚。主要社会关系成员中有政治历史问题的应予以说明。 5、其他需要说明的问题。 个人自述材料的基本内容： 1、自传人及其家庭成员、主要社会关系的基本情况。其中包括自己的姓名、性别、出生年月、籍贯、家庭出身、本人成分及工作单位、职务等；过去和现在的家庭成员的姓名、性别、年龄、职业、职务、政治面貌以及与自己的关系；主要社会关系的情况也要参照上面的要求写清楚，并介绍他们对自己的思想有什么影响。 2、自传人的经历。一般可以从小学或七岁开始写起。包括在学校读书和走上社会以后的经历，要写明具体的起止日期，时间上应该是衔接的，中间如有脱节要说明原因。 3、自传人的思想演变过程。这是自传的主体，要尽可能写得具体和详细，特别要着重介绍自己思想变化的主要事件和经历(如入党申请书中的例文二的内容可纳入到自传中)，产生入党动机的演变轨迹。亦可根据各个历史时期党的中心工作和主要任务，分阶段地写出自己的思想演变过程。 写自述材料应注意的问题： 1、 如实地写出自己的经历，实事求是地评价自己，包括时间、地点乃至重要真实无暇。 2、自述材料不完全是自己经历的实录。应通过分析自己的思想变化，提炼自己思想产生飞跃的原因。分析尽可能深刻一些，实在一些，要突出主要之处，解剖自己的真实思想，要寓理于叙事之中。 3、自述材料中的重要经历、情况要写清楚。如自己有政治历史问题或犯过错误、受过处分或获过奖励和荣誉称号，在重要情节上要提出证明人；又如自己的家庭成员和主要社会关系中政治关系比较复杂的或受过刑事处分及其他重大处分等。

姓名性别，出生年月，家庭出身，所受教育……

.【入党自传的格式】 入党自传内容要详实，不能模棱两可； 亲笔用墨笔书写，不能用圆珠笔书写或打印件代替。　　具体内容：　　（1）自传起首。写清楚本人的基本情况，包括：姓名、曾用名、出生日期、籍贯、出生地、民族、现有文化程度、家庭现住址、现在工作单位和担任的社会职务、有何专业技术职称等基本情况。　　（2）本人的政治历史情况.主要包括成长的经历、学习和工作简历，受奖情等。主要要求是：学习简历要写清楚起止时间、在何处、学习的专业、任何职以及最熟悉你这段历史的证明人，注意前后时间要衔接。参加工作后的进修和各种学历教育、职业教育等也应写入简历内。工作简历要求写清楚参加工作以后从事各种社会职业的起止时间、在何单位、任何职务和证明人等。　　（3）关于家庭主要成员的职业和政治情况.家庭成员系指和自己有血缘关系和婚姻关系的直系亲属，如父母、爱人、子女，还包括和本人长期在一起生活，曾受其抚养或由本人供养的其他亲属，如祖父母、未成年或已成年但仍在一起居住生活的兄弟姐妹等。家庭成员的姓名，年龄、现在何单位、做何工作、任何职，是否中共党员、共青团员或其它民主党派党员等要填写清楚。已去世的要注明何时因何故去世;已离退休的要填写原工作单位任职情况和政治情况，注明已离退休;在农村的要填写清楚在何省、何县市、何乡镇、何村务农。　　（4）自传中的主要社会关系成员的职业和政治情况：主要社会关系指本人的旁系亲属，如岳父母、分居的兄弟姐妹、伯叔姑姨舅、甥侄等，还包括和本人关系较密切或本人受其影响较大的亲友、同学等。主要社会关系成员的姓名、工作单位、职业、职务和政治情况都应填写清楚。.祝你进步！.

标题居中写“自传”；正文主要包括个人成长经历（从上小学或7周岁写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加何种进步组织、有无相关政治历史问题等），个人思想演变（这是主体部分，结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等等）和家庭主要成员。主要社会关系的情况（主要社会关系一般是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们和作者的关系、民族、职业、单位及政治面貌等），大致就是这三部分。自传要点分析自传中要有事实。自传不是简单的记人，它要反映出人物的成长变化经历，要有一定的时间感。虽然我们年龄还小，但成长的经历已经有了，这在自传中都要较好地反映出来。比如，一位作者写到自己是环保主义者，非常喜欢参加各种各样的环保活动。这是为什么呢？因为小时候游长城时一位叔叔捡垃圾的行为深深影响了我，后来通过科教片和老师的引导又强化了这一观念。我们生活环境的日益恶化更加深了这种认识，所以，为了保护环境，使我们的生活更美好，我积极地参加植树、节水宣传、垃圾分类等环保活动。所以，我是一个环保主义者，将来我还要发展更多的人加入我们保护环境的行列。这篇自传中，作者通过大量事实描述了自己成长为一个环保主义者的过程，一些切身的体会、真实的活动让文章十分生动、充实。

刚刚写完自传~~你看下是否有用~~呵呵你仿照这个格式~~根据你的情况修改~~在加些形式的话~什么爱党啊~爱国啊积极啊~~就差不多了~~呵呵~~加油啦~~x0dx0ax0dx0a我叫xx，19xx年x月x日出生于××省××市的一个工人家庭，1994年加入共青团组织，并于1996年底递交了入党申请书，现在就读于xx大学xx系xx班。x0dx0a我志愿加入中国共产党，成为一名光荣的共产党员。因为中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。党的最终目标是实现共产主义的社会制度。作为一名入党积极分子，首先要解决为什么要入党的问题。因为入党动机是激励我入党的主观原因，从根本上决定了作为一名党员应具有的素质和行为，也是个人世界观、人生观的集中反映。其实正确的入党动机的形成并不在一朝一夕，而是在我三年多的学习、思考中渐渐地体会到的。x0dx0a下面我详细地就我的入党动机问题谈一下我的心历里程。x0dx0a刚递交入党申请书时，是因为看到别人写入党申请，如果自己不写，怕老师，同学说自己不要求进步，于是也随大流写份申请，但是其间的所写却都是从书上，从党员父亲那里抄来、学来的。其实那时的我对党缺乏真正的认识，尽管上过几次党课，但对党的基本知识还是知之甚少，思想上并没有迫切要求入党的愿望。这是一种对党、对个人都不认真、不严肃的政治态度。后来到高中毕业前夕，看到有的同学入了党，在同学中有一定的威望，羡慕不已，于是自己赶紧写了几份思想汇报，企盼有一天自己能获此荣耀，得到精神上的满足。其实这是一种入党动机不纯的表现。入党不是给别人炫耀的，更不是用来满足自己虚荣心的，而是应该踏踏实实为党奉献，全心全意为人民服务，在学习和生活中发挥先锋模范作用。大一时，在上党的基本知识概论课中学习了党的基本知识，同时有更多的时间和机会接触到身边的党员，政治视野也得到了扩充，看到当前存在党风不正的现象，希望自己能加入到党组织，做一名优秀的党员，重新确定党的形象。这种看法现在想起来是很片面和狭隘的，这种错误想法的产生究于对党的认识还太模糊，不能以因为有些党员存在着这样那样的缺点就否定他们是无产阶级的先锋战士，一直影响对党性的认识，也不能把极少数蜕化变质的党员和党组织等同起来，他们并不能代表党。经过这几次认知意识的转变，我觉得入党前最重要的就是要正确和全面地认识我们的党。三次产生的入党动机，又三次被自己否定，我的思想仿佛又活跃不起来了，我怕再走错了方向，绕了弯路。此时，我的父亲对我的教育给了我很大的启示。平日里，我最喜欢同父亲探讨我的思想动态，因为他不仅是最了解我的人，而且是个老党员。他对我反复地转变并不惊讶，反而给予了赞扬，他说，那是我在一次次为自己诠释对党的认识，是我确立正确的入党动机的“必修课”。他对我说，入党是自己的事，而且同学习一样，重要的是独立思考的能力，要会观察，会总结，会引申，要去看书学习，去思考，是要花一番气力的。有些人在入党之后一段时间，甚至是一生都要不断补充对入党的思考，也包括对入党动机的更完整的再定义。在那以后我就决心，通过自己的学习和思考让自己的真正的入党动机在心里成形。我觉得我必须把思想的转变和行动相宜地结合起来，让自己把每一点思考和每一次实践对应起来，学要学得有进步，做要做得有体会，实实在在的向要求一名党员那样来要求自己努力。x0dx0a在学习中，我更加明确学习目的，端正学习态度，想办法，找问题，不断改进学习方法，勤奋认真地钻研知识。虽然有时成绩进步不大偶尔甚至出现下降，但我总是努力摆脱成绩不好的阴影，总结教训，投入到新的学习中，坚持不懈。长期以来，我都始终贯穿着自己是入党积极分子的思想。在集体活动中，我都积极参与，和大家积极配合完成集体任务。生活中，团结同学，尽量发挥自己的作用，作一些力所能及的事情帮助和关心同学，比如听说同学病了，就去看望问候；听说朋友心情不好，就去劝勉鼓励。在担任班级干部期间，认真履行自己的职责，对班级事务和同学关系注入了很大的热情，而且坚持锻炼自己做好班级工作，学好专业课程两方面的能力。我还利用业余时间学习了党章和党的基本知识，积极参加党课学习小组的活动，阅读了《共产党宣言》，《论共产党员的修养》，《红星照耀中国》，《社会主义从空想到科学的发展》等书籍和文章，很大地加深了对共产主义的理解，有了一定的理论素养和正确的理论知识。作为一名入党积极分子，我在申请期间，定期向党组织和入党介绍人汇报自己的思想，并积极参加党组织举行的有关活动：上党课，参加党课学习小组，参加党员发展会等。所有这些行动对提高自己的思想认识起着重要的作用。我明白以实际行动争取入党，必须持之以恒，从申请入党的那天起，就应该以正确的态度和真诚的努力争取早日成为一名名副其实的共产党员。x0dx0a作为一个积极争取入党的人，我不仅要做一名合格的大学生，还应该是对党的路线方针、政策的关心者和拥护者。在日常生活中我积极关心时事政治，尤其是关于党制定的纲领路线、方针政策的消息和评论。最近我看到有关中国共产党第十五届中央委员会第五次全体会议胜利闭幕的消息，得知会议审议并通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十个五年计划的建议》提出未来五年经济和社会发展新的目标，感到非常欣喜，因为这个五年计划我也会作为一名建设者，为社会和国家尽一份力。站在现在的起点上回顾过去，战争年代的那代人以巨大的智慧和勇气肩负起民族解放的时代课题。亚洲金融风暴发生后，党中央驾御全局，灵活应对，解决了一系列战略性课题。展望未来，随着改革的进一步深化，发展和稳定还有很多重大的课题需要解决。祖国需要发展，需要人才。从五年看到五十年，清华人有“为祖国健康工作五十年”的承诺，作为一名清华人，作为一名入党积极分子，我要踏实地，一步一个台阶地向党靠拢，刻苦学习，努力攀登。10月我观看了《生死抉择》。影片给了我很大的震撼和启示。因为人民群众对腐败现象深恶痛绝，而有些领导干部的官僚主义，地方保护主义使中共中央的反腐进程多少受到影响。这部影片从始至终贯穿着中央从严治党反对腐败的精神，对于腐败现象进行了深刻地无情地揭露和批判，让人看了大快人心，并且对中央的反腐工作和坚定决心充满了信心。尤其给我印象最深刻的是主人公李高成的不惧邪恶，抵制诱惑，坦荡浩然的正气，把一个共产党员应该在人民心目中是怎样的一个公仆的形象深深地种在了我的脑海里。x0dx0a影片引发了我对党员意识和品行的思考。领导干部尤其是党员领导干部是不是应该更加警钟长鸣？对自己是不是应该更严格要求？我们的共产党员的称号不是那些腐败分子借以违法乱纪的护身符，为党旗抹黑的人是最可耻的人。基于我的认识，我觉得是否具有党员意识是党员同一般群众的主要区别。党员意识体现在各个方面，有坚定的政治原则，树立密切联系群众，依靠群众的观念，因为“关心党和群众比关心个人为重，关心他人比关心自己为重”，还要有高度的组织纪律性，这样才能严格要求自己，最后，也是作为党员最应该做的，就是继承和发扬党的优良传统，奋斗，忠诚于党的事业。培养党员意识必须以正确的人生价值观念为基础。我曾经想把“基于爱国主义思想和实现人生价值”作为入党动机，但想来毕竟显得太笼统，因为每个人都有爱国主义情感，每个人也都在为实现自己的人生价值而奋斗。那么究竟党员与群众的不同之处是什么？要做一名党员必须认真思考回答这个问题。在我个人认为不同之处是，共产主义者首先应该是一个爱国主义者，关键是共产党员应使自己的爱国主义情怀升华，把自己热爱祖国的强烈情感和共产主义的坚定信念结合起来，统一起来，做一个热爱祖国的人，一个有崇高理想和坚定信念的人。“为了国家和集体的利益，为了人民大众的利益，一切有革命觉悟的先进分子必要是都应当牺牲自己的利益”。党员的人生价值要在奉献中实现。共产党人讲全心全意为人民服务，决不能只理解为是对社会服务、奉献，而抛去个人利益的价值取向，单单纯纯的一句“奉献”就是全部，心中就只有“无私的共产主义信念”，别的什么都不需要考虑。这样既“无私”又“无知”，而应该这样去想：全心全意为人民服务是说，我们为了人民的利益要全心全意，要奉献，要无私，要义无返顾，但还要有对个人的人生价值的追求，因为我们每个人都对社会负有责任，对自己的理想的追求要结合信仰的同时，也要有自己的个人的奋斗目标，在考虑集体利益的前提下，还要照顾到个人利益，而我们理解的个人利益，是那种只有在为人民服务、为社会多做奉献之中才能获得的利益。有人说，只“奉献”，不“索取”，太不实际了。其实共产党员的奉献是从来不图索取的，如果谈回报的话，我觉得共产党员做出的“为社会，为人民的贡献”就是对“奉献”的最好的回报。x0dx0a经过了这么长一段时间的思考，我深深地感受到，我找到了自己的信仰，入党已经成为了我的需要，我一定要成为一名共产党员为共产主义、为祖国、为人民奉献我的全部，把自己的一生都献给崇高的无产阶级事业。x0dx0a以上就是我之所以要加入中国共产党的具体原因，我还想接着上面的思想谈几点自己的想法。x0dx0a我们最终的目标还是要到社会上去实现，学习不仅限于在学校里、课堂上，还应该放开视野，结合当今祖国的发展、改革的进程，出去走走，启发思考，从而给自己更加全面正确的定位。鉴于这种想法，为了更多的了解西部的发展情况，我于今年7月底和实践小组一起去了兰州，进行了为期八天的社会调查。可是八天实在太短，无论从哪谈起，认识都很有限。西部的发展不是短期内的话题，也需要经历几代人的奋斗。这意味着我们已经有机会成为参与者。一个不远的问题已经摆到了自己的面前，昨天走进西部只是为了加深了解，明天是否会来到这里扎根建设？我想我会结合实践的结果，认真思考这个问题的。x0dx0a另外我还想谈谈对学生党员作用的一点看法。从一个普通的学生，成长为一名光荣的中国共产党员，这是一个质的飞跃。它意味着党对自己提出了更高的要求和希望。学生在组织上入党后，要在实践中不断地加强党性锻炼和党性修养，积极发挥党员的先锋模范作用，努力在思想上真正入党，因为组织上入党一生一次，思想上入党却要一生一世。学生党员应该首先是共产党员，然后才是学生，应该和其他正式党员一样，按照党员标准严格要求自己。学生党员首先应该是普通党员，应该用自己的言行表明自己是中国工人阶级的，有共产主义觉悟的先锋战士，而不能混同于一个普通学生。今天的学生党员，特别是像我们这样的一代学生党员应该具有时代的使命感，从而激发我们努力学习，全面发展，肩负起这个时代赋予我们的历史使命。我觉得学生党员的先锋模范作用应该表现在两个方面：首先对于学生党员来说，就要能够在学习、工作和社会生活等各个方面作同学的表率；如带头学习马列主义、毛泽东思想，学习党的路线、方针、政策，出色完成专业学习任务；模范遵守社会公德、党纪国法、校纪校规，积极参加各项集体活动和各种社会活动，主动关心集体，帮助同学，正确处理个人与集体、个人与他人的关系等等。这种表率作用应该能充分体现党员的先进性，真正让同学公认“这还像个党员的样子”。其次要用自己的行动和工作影响、带动同学们共同前进。试想如果连周围的同学都团结不好，何以团结千百万人民群众？一个班的同学都带动不起来，何以解放全人类？或许这种说法有点夸张，但的的确确是我们目前有些学生党员所存在的问题。现在有的学生党员只能独善其身，而不会作群众工作和不善于作群众工作，认为只要自己管好自己就行了，别人怎样不用去管，或根本不想管，其实这是不正确的，也是不符合党员要求的。作为一个学生党员，不仅要保持自己的先进性，同时，要用先进性来带动并作为开展工作的基础。要在自己不断进取的同时，坚持与同学共勉，互帮互学，共同进步。总归我认为，学生党员最根本和最实际的义务就是要有全心全意为人民服务的思想。为人民服务不是一句空话，而是有其丰富的内容，想要真正做好也是很不容易的。我们周围的同学也是人民中的一部分，在学校这个环境里，为人民服务就指的是为同学们服务。这就要从点滴做起，从不显眼做起。例如，发现同学学习、生活上有困难时，应热情给予帮助；同学思想上有疙瘩，应主动给予开导；遇到个人与同学利益发生冲突时，应先人后己；诸如此类看似微不足道，但党员的作用往往是自己通过这些行动在同学们之中发挥出来的。其实同学们对党的最直观的认识正是通过一个个具体的学生党员特别是他们身边的学生党员来认识的。总之，一个党员的形象，直接影响着党的形象，影响着党在人民群众中的威信，影响着党的性质和战斗力，我们作为学生党员要十分重视发挥自己身为党员的作用，以此来影响周围的同学。x0dx0a作为一个入党积极分子，我也有自身的优点，比如我责任心强，关心集体，学习勤奋刻苦，性格上比较坚强，自制力也较好。但是我还是存在着许多缺点和问题的。首先，在学习专业知识基础课程时，我觉得自己进取心不很强，主动性也较差，主要表现在学习时只能顾及理解，钻研得少，思考得也少，有时遇到挫折却知难而退，因为对自己信心不足，总是耽于“能力有限”而放弃钻研。其实，这是一种怕吃苦的错误想法。尽管分析解决问题的能力有限，但也不应该抱有悲观的态度，因为学得不够扎实才应该投入更多的信心和精力，如果自己都放弃了，那么就不用谈进步了。在生活中，有时我却又表现得太过要强，认为许多事情自己都要去插手，才算关心集体。其实这只是一种盲目的热情，应该培养自己分析和观察问题的能力。集体固然要关心，但是要做好，做的有效果才行。我可以在自己擅长的环节尽力，同时，在别人做事的时候为他们加油。所起到的效果比事事做，事事做得不专心要来得好。在理论学习的过程中，我总是凭一时兴起看书，缺少连续和反复的过程，或许要过一周或半个月之后再一口气看完另一半，这自然不如循序渐进的效果好，结果学习文章由于不连贯的思考和影响不深刻而事倍功半。在个人性情和道德修养上，我觉得自己脾气不好，有时会因为一些小事，而乱发脾气，伤了同学之间的和气，也给别人种下了不好的印象，我很清楚地明白，这其实是一种不理智的表现，而且这个缺点非同小可，倘若严重的话会影响到学习和生活中的很多环节，我想没有一个群众敢接受一个暴躁有不冷静地人为他服务。这就意味着如果一意孤行就会失去群众基础，这样是很危险的，在同学们中间塑造形象也更是无从谈起。x0dx0a其实党组织的培养和教育，周围同学的帮助对我来说固然重要，但最主要的是需要我自己能自觉地接受党的教育，按照党的要求去要求自己。能否使自己成为一个党员，关键看有否具备党员的条件，说到根本就是自己对自己的要求是否严格。在这一点上，我觉得自己做得还很不够。我的许多缺点和错误其实就源于这一点。很多时候知道一件事应该怎样做才能做好，却由于惰性而不能付诸于实际行动。对自己的不严格要求，助长了自己涣散的风气，所以形成了“做不好，就不想做好，然后更做不好”的恶性循环。以上也只是我的一些明显的缺点，其实在思想和行动中一定还存在的很多其他方面的缺点和错误。我正在努力的发觉并改正；而且我更加期盼着能够在老师、同学们的监督和帮助下改正缺点和错误，因为大家就是反映我的言行的镜子，大家提出来的也正是我亟应改正的东西。x0dx0a任何一个党员，并不是生来就具有优秀品格的，而是后天学习和实践的结果。一个共产党员要想为共产主义奋斗一生，就要不断地坚持理论学习和实践锻炼。在改革开放，发展市场经济的大潮中，面对21世纪我国宏伟的建设任务，除了学习科学文化，最根本的是学习马列主义，毛泽东思想，尤其是邓小平理论。在学业有成后的将来，还要积极参加改革开放和现代化建设的伟大实践，在改造客观世界的同时改造主观世界。我将不断肃清头脑中一切非无产阶级的思想，使自己的言行符合党、国家和人民的根本利益，把自己锻炼成为具有坚强党性的共产党员。理想是远大的，但还要从实处着手，我会从现在开始以实际行动开始努力，以一个党员的标准，严格要求自己，尽量缩小与党员标准之间的距离。请党考验我吧。x0dx0a誓词如下：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。”

第一部分：姓名、性别、出生年月、民族、求学经历。第二部分：思想认识。第三部分：基本情况回报第四部分：表决心式小结（仅供参考）。具体编写可参考以下模板:一、个人基本情况我叫xxx ，男，汉族，xx 年xx 月xx 日出生，xxx 人，毕业于xxx 学校xxx 专业，大学本科学历，中共党员。二、个人学习经历:xx 年xx 月至xx 年xx 月，就读于xxx。xx 年xx 月至xx 年xx 月，就读于xxx。xx 年xx 月至xx 年xx 月，就读于xxx。xx 年xx 月至xx 年xx 月，就读于xxx。三、工作经历xxxxx四、家庭成员xxx五、个人表现xx 年xx 月，湖北省面向全社会提供了一个公开、公正、公平的招录公务员的机会，通过激烈的笔试、面试和体能测评，我有幸入围，有望实现我人生目标——当一名中国人民警察。为逐步适应人民警察这个角色和工作环境。为了能更好的走向工作岗位，让组织和领导对我有更深的了解，现对自己以往的思想、学习、工作、生活等情况做如下汇报。姓名xx年xx 月xx 日

1、自传的基本书写格式及内容 ：（1）标题。居中写“自传”（2）正文。自传一般包括以下内容：①个人和家庭主要成员、主要社会关系的情况。个人情况包括：姓名、性别、民族、出生年月日、籍贯、文化程度、家庭出身、个人成分、现从事的工作以及担任的职务等。家庭主要成员情况：主要指父母、配偶和子女，以及和本人长期在一起生活的亲属的职业和政治情况。主要社会关系情况：要写明与自己在政治上、经济上有直接联系的亲友，以及同学或同事等人的职业和政治情况。②个人成长经历。一般要从上小学写起，要写明何时、何地在什么学校读书；何时参加工作，在哪些单位工作过，担任过什么职务，受到过何种奖励或处分；何时、何地、何人介绍加入何种进步组织、发动组织或封建迷信组织，任何职务，有何其他政治历史问题，结论如何；需要向党组织说明的其他问题等。③个人思想演变的过程。这是自传的主体部分一般结合自己成长经历，分阶段地写明思想演变过程。如对党的路线、方针、政策的认识和态度；对党的几代领导集体的感情和认真；特别是学习马列主义、毛泽东思想邓小平理论、“三个代表”重要思想对自己思想演变的影响；经党组织的培养教育所发生的思想变化等。通过以上这些思想演变过程的整理和回顾，提高思想觉悟，明确今后的努力方向。（3）结尾。最后应向党组织表明态度，虚心接受党组织的教育、培养和考察。可以用“希望党组织多多对我进行帮助和教育”作为结束语。（4）署名和日期。在正文下一行居右书写姓名“＊＊＊”，在下一行写上“＊＊＊＊年＊月＊日”。扩展资料：写自传应注意的几个问题 ：（1）要坚持实事求是的原则。要如实地写自己的经历，实事求是地评价自己。不夸大、不缩小，不编造、不隐匿，包括时间、地点都要写清楚，一些重要事件要有证明人。（2）要充分表明对党的认识和态度。写个人自传要以个人生活经历为主要线索，以个人对党的认识过程为主要内容，在叙述个人生活经历的过程中，要充分表达自己对党的基本理论、基本路线、方针、政策的认识。因此，写自传不是把个人生活中的每一件事，每一次经历都像流水帐式地叙述出来。在自传的内容选择和安方面，要充分考虑到哪些事情使自己萌发了要求加入党组织的愿望，哪些事情最能体现自己成长过程中党对自己的教育和指导，以及自己生活中看到党在社会发展中所做出的伟大贡献。通过这样的经历和事件的叙述，向党组织坦陈自己对党的认识，让党组织更好地了解自己，更有针对性地对自己进行培养、教育和考察。（3）写自传不能等同于写“履历”。自传要求写得详细，可以是夹叙夹议，对主要经历、情节要写具体。既要避免只直述经历不触及思想，又要避免平铺直叙。应当做到主次分明，简繁得当。切勿拖沓累赘，冗长琐碎。

什么党啊?

任何文章都有始有终的，肯定必须有题目的。

写教师个人自传要注意的事项：自传是自述生平和思想变化过程的文章。一般来讲，写一份自传大约需要六七千字。个人自传的基本格式及内容通常为：1、标题：居中写我的自传或自传；2、正文主要包括三部分：首先个人成长经历，从上小学或7周岁写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加何种进步组织、有无相关政治历史问题等。其次个人思想演变，这是主体部分，结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等和家庭主要成员、主要社会关系的情况。最后主要社会关系一般是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们的职业及政治面貌等；3、结尾：署名和日期，与书信格式一样。延展阅读：广义的教师是泛指传授知识和经验的人。狭义方面来理解，即教师是指受过专门教育和训练的，在学校中向学生传递人类科学文化知识和技能，发展学生的体质，对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣，把受教育者培养成社会需要的人才的专业人员。

　　（1）标题：居中写“我的自传”（或自传）。（2）正文：主要包括个人成长经历。个人思想演变，家庭主要成员和主要社会关系的情况，大致就是这三部分。（3）结尾：署名和日期，这一项与一般书信格式差不多。以上是个人自传基本格式及内容。 　 　拟好标题： 　　文章的标题就象龙的眼睛。眼睛有神龙会飞，标题有神文添彩。 　　拟好标题的要求是简洁、新颖、生动、切合文意，能使人一看到标题就有读文欲。 　　运用修辞。如《忠诚：沟通友谊的桥梁》用比喻；《我与自信签约》用拟人；《榜上无名，脚下有路》用对偶；《减负还是加负》用反问；《少年壮志不言愁》引用诗歌；《自考之路通罗马》用借代(罗马借代成功)等。 　　用数学式。如《减负≠减副》、《8-1&gt；8》、《真诚+守信=真正的友谊》、《学校生活ABC》等。 　　直言事理。如《上网，让我欢喜让我忧》、《诚信抛弃不得》等。 　　反常求异。如《我想当个差生》《会上楼的牛仔裤》。在话题作文中，可用原题，也可另拟，只要所写内容在话题范围内即可。若原题太大，可拟小些的题目。如话题作文“以人为本”，可拟成“致富以人为本”等。

把自己的姓名爱好什么的写上去不就得了

个人简历及个人自传

　证券公司排名前十，仅供参考。第一个券商是华泰证券，1990年成立，双A级券商，全国最早获得创新试点资格的券商之一。　　第二是国泰君安，1999年成立，双A级券商，国内规模最大，网点分布最广的券商之一。　　第三是中信证券，1995年在北京成立，双A级券商，中国券商龙头企业，也是中国证券会核准的第一批综合类券商之一。　　第四是银河证券，成立于2007年，国内金融证券金融行业领先地位。　　第五是海通证券，成立于1998年，双A级券商，全国性证券公司。　　第六是申万宏源，成立于2015年，双A级券商，根据2018年2月份的数据，申万宏源的股票基金成交额为7590.2亿元，市场份额在券商中排名第6,。　　第七是广发证券，成立于1991年，双A级券商，国内资本实力最雄厚的券商之一。　　第八是招商证券，成立于1991年，双A级券商，百年招商局旗下企业第四。　　第九是国信证券，成立于1994年，双A级券商，在全国38个城市用于54家营业网点。　　第十是中信建投，成立于2005年，双A级券商，证监会批准的全国性大型综合证券公司，属于十大证券公司品牌。

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时光荏苒，随着校园里的鲜花散去了它那溢人的芬芳，本期党校的学习也进入了尾声。法学院在校党委的批准下从去年起自主开办分党校入党积极分子培训班，我们在院党支部的严格挑选下很荣幸进入本期分党校培训班学习，学期将末，在此我谨代表本期党校法学院分党校全体成员对此次学习作如下总结： 本期分党校学习成员来自我院的各个年级，其中06级21人，04级14人，03级17人，研究人2人，总计54人（其中两人被中途开除）。在历时一个多月的学习中，我院全体学员怀着无比敬仰和激动的心情认真聆听了每一堂课，并对每一次笔记进行了整理。课后我们认真组织了四场激烈有序的讨论课，并开展了四次十分有意义的活动，大家在每一次学习和活动后都认真写下了自己的心得体会和思想汇报，最后我们慎重交上了自己满意的答卷。对我院的全体党校学员来说此次学习无疑是一次思想上的洗礼，行动上的指南！ 一、理论学习 本期党校共开设九堂理论课学习，课程安排循序渐进，使我们对党有了全新的认识。 1、第一讲，“进一步加强党对高校的领导”。 在党校学习的第一堂课上，高万能书记通过电视讲座给我们讲授了《进一步加强党对高校的领导》，高书记着重从五个方面阐述了党对高校的领导的重要性和具体措施。并给我们提出了当堂讨论话题“结合我校实际，谈谈如何加强学生党支部建设”，针对这一话题我们展开了激烈的讨论。 2、第二讲，“中国共产党的性质和指导思想”。 这堂课是由我院党委副书记李相辉给我们讲授的，通过学习使我们认识到：中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色****事业的领导核心。代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。课堂上，李书记还谈到许多学习和做人的道理，他以昆明西山龙门的一副对联“置身需在极高处，举首还有再上人”，让我们明白：做人要谦虚、进取。 3、第三讲，“中国共产党的最终奋斗目标”。 “党的最终奋斗目标是实现共产主义”，在刘胜康老师的讲课中让我们对党的信仰之情油然而生，也让我们深知党的事业的艰巨性和自己肩上的重任。刘老师的讲话旁征博引，显示出他渊博的知识和谦虚进取的治学态度。 随后我们又相继学习了黄路老师给我们讲授的“端正入党动机与党员的先锋模范作用”、周相卿老师给我们讲授的“党的纪律”、林景华老师给我们讲授的“党的组织原则和优良传统”、吕映红老师给我们讲授的“党员的条件、标准和入党手续”、何彪老师的“加强党的执政能力建设”和周新华老师的“党员的权力和义务”。我们认真听取了党校老师精心为我们安排的每一堂专题讲座，老师们深入浅出的讲述使我们明确了中国共产党的性质、政策等，获益匪浅、如坐春风。精彩的论述和事例让我们更深刻地了解了我们伟大的党，更加明确了党的正确的方针和政策。 二、深入讨论 本期党校除了正式的理论课学习外，课余讨论也是党校学习的一项重要内容。我们以轮流辩论和知识抢答等多种形式开展讨论，分别以“重温党的性质，唤起我的觉悟”、“**集中制原则的思考”、“如何面对世界、国内、党内新形式”、“总结讨论”为主话题，针对党校上课内容结合现实生活提出值得讨论的话题并以不同观点进行深入讨论。 1、“重温党的性质，唤起我的觉悟”。 在第一堂讨论课上，我们针对当天学习的“中国共产党的性质和指导思想”一课，提出了这一讨论话题，大家纷纷发表了自己对党的性质的理解和自己的认识。讨论课上张勇等同学表示：“作为入党极积分子，我们对党的性质的认识一定要比普通同学深刻，才能真正从思想上向党组织靠拢……” 2、“**集中制原则的思考”。 在上一堂讨论课的基础上，我们把讨论话题从党的理论知识扩大到学习和生活中，以便大家能用党的理论指导实践。当大家谈及“如何在学习生活中培养**集中制原则的自觉性”这一话题时，研究生张文同学谈出了自己的观点：“哲人曾说过‘良好的习惯是成功的基础"，我认为要培养这一原则就必须从生活中的小事做起，做到把党的这一重要原则在我们身上表现成为一种习惯。” 3、“如何面对世界、国内、党内新形式”。 关于这一主题的提出引起了大家发言积极性的空前提高，许多前两次没发言的同学都在这堂课上发表了自己的看法和观点。当谈到党内形式时，我们把讨论重点集中在“党内的贪污腐败问题上”，提出了关于“党性”与“人性”的思考，对此，陈雅同学与王剑同学在观点上发生争执，二人展开激烈辩论。 4、“总结讨论”。 这是党校学习的最后一堂讨论课，每一位同学都格外珍惜自己的发言机会。在这堂讨论课上大家纷纷发表了自己这段时间在党校的学习感悟和心得体会，还谈及“如何在以后的学习生活中创造条件入党”和“入党以后……”等话题。为大家这段时间在党校的学习作了一个很好的整理和总结，更明确了自己从党校毕业后的理想和奋斗目标。 党校的讨论课让我们对党的理论有了深刻的理解，更重要的是我们在讨论中交流了思想，在交流中看到了自身的不足，吸取了他人的长处。我们也开始学着用党的正确理论指导自己的学习和生活实践，以一名党员的要求来严格规范自己。 三、实践活动 “知行结合”是学习的最高境界，我们在上课和讨论的基础上，开展了丰富多彩的社会实践活动。 1、“缅怀革命先烈，继承先烈遗志”。 正值清明时节，为了响应我院党总支加强大学生思想政治建设的号召，树立党中央“八荣八耻”的****荣辱观，促进我们的社会责任感和历史使命感，4月7日下午我们冒着烈日酷暑组织开展了以“缅怀革命先烈，继承先烈遗志”为主题的扫墓活动。来到贵阳市花溪区桐木岭烈士墓，我们在烈士墓前献上了鲜花和花圈，最后把“革命先烈永垂不朽”的挽联献给了烈士。这次活动不仅表达了我们对烈士的缅怀之情，更坚定了坚持共产党领导的信心。 2、参观禁毒教育基地。 乘着十届全国人大四次会议的浩荡春风，为了加强自身的思想道德修养，构建和谐社会，构建和谐校园，我们于4月15日组织开展了“珍爱生命，拒绝毒品”的宣传和参观禁毒教育基地的活动。此次活动后，一些同学表示“作为新一代的****接班人我们更应该把禁毒作为己任，坚决与毒品斗争到底……” 3、“迎校庆，植纪念林”。 为了迎接我校的五十五周年校庆，强化党员的奉献精神、合作精神和组织纪律观念，我党校学习小组积极响应“2006年贵阳市保护母亲河全民义务植树活动”的号召。于4月22日在贵阳市金阳新区开展了以“迎校庆，植纪念林”为口号的植树活动。在当天的讨论课上一些同学对此次植树活动给予高度评价“这次植树活动让我真正体会到理论与实践的结合，也让我明白了环保事业需要我们每个人的加入！” 4、“歌唱党，歌唱《同一首歌》”。 在中国共产党成立八十五周年之际，党校决定在结业典礼上组织合唱比赛，我院学习小组踊跃报名，以《同一首歌》参加比赛，并邀请专业老师指导，天天勤奋练习，最终通过严格挑选，顺利登上比赛赛场。 四次很有意义的社会实践活动让我们每一位学员都受益匪浅，在为本期党校的学习划上圆满句号的同时，我们也深刻认识到自身的不足，例如：在讨论课上还有极少部分的学员未参与其中；活动中有个别学员不够积极；部分学员学习态度不端正，导致考试成绩不理想等。在本期党校顺利结业的同时我们也应该总结经验教训，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，我们每一个学员都会以这期党校的学习作为人生的另一次新的起点，争取早日加入伟大的中国共产党，做一名合格的、优秀的中国共产党员！ 最后，我谨代表法学院第三十一期党校全体成员对党组织表示衷心的感谢，感谢党组织给予我们这样一次受用终生的学习机会！本文来自学习网(www.gzu521.com)，原文地址：http://www.gzu521.com/essay/article/partyinfo/200712/22590.htm

描写那些"坏人"

影视策划师是指具有良好的职业品德，能够运用所掌握的策划基本知识、方法和手段，以及所具备的综合策划执行能力和丰富的实践经验，为影视剧作的选题、栏目定位以及投资、导演、制片、演员的挑选，广告宣传、市场营销等方面提供全程策划服务，策划业绩突出,并经过策划师资格培训认证考试考核合格，取得相应等级策划资格证书的人才。影视策划的内容1、对自己编辑导演的每一期节目负总责;2、在对整个节目的定位、特色要求把握的基础上，与各工种沟通交流，做拍摄前的准备工作;3、有一定的节目策划能力及整合资源的能力。

中大咨询的官网中有一篇文章专门讲了这个内容，“十四五”时期促进产业高质量发展的政策方向分为以下三点：1、坚持以供给侧结构性改革为引领，以深化改革促进产业结构政策的合理设计和有效实施。2、坚持处理好政府与市场的关系，使产业结构政策建立在使市场在资源配置中起决定性作用和更好发挥政府作用的体制机制上。3、坚持把加快产业升级与推进结构调整结合起来，推动制造业向中高端发展、高质量发展并增强对产业结构优化的带动效应。加快发展人工智能、大数据、物联网等反映新一轮技术革命、工业革命趋势的战略性新兴产业、高新技术产业和技术密集型产业，依托发展前景广阔的先进制造业带动传统产业的技术改造。

保利国际金融中心（花都）项目规划户数共有:1000户。保利国际金融中心（花都）位于天贵北路与三东大道交汇处，属于花都中轴CBD核心区域。项目由4栋甲级写字楼以及11座独栋总部所组成，是花都中轴线上具划时代意义的商务集群。1.花都核心所在：花都中轴CBD旗舰体，执掌城市天际线。2.空铁联运枢纽：立体交通辐射，开启湾区生活圈。3.绿色金融利好：华南绿色金融示范区，政策风向全指引。4.央企品牌保障：中轴地标专家保利地产，27年领航全国。5.区域业态：花都目前在售的甲级写字楼产品。6.尊享总部定制：区域罕见独栋小总部，坐拥企业冠名权。7.设计：美国GP设计团队，国际前沿理念淬炼不朽名作。绿化率：35%。容积率：5.5。位于：花都三东大道与天贵路交汇处（区政府旁）。当前价格：20500元/平方米。点击查看:保利国际金融中心（花都）更多信息。

胖人跑步减肥的正确方法 　　胖人跑步减肥的正确方法，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，跑步运动在我们平时的生活中是非常重要的，跑步是最简单的运动了，和我一起看看胖人跑步减肥的正确方法知识。希望对你有用！ 　　胖人跑步减肥的正确方法1 　　 1、在运动之前，一定要做拉筋运动 　　许多肥胖的人直接没有热身就去跑步减肥了，其实这不是正确的运动方式，要是人们没有做拉筋运动，很容易拉伤肌肉的，这样就得不偿失了。还有就是有两种能量在体内，一个是快速能量，另一个是储备能量，只有当快速能量消耗差不多的时候，体内的脂肪才会开始燃烧，要是自己不再运动前做拉筋运动，那么这场跑步运动不会持续太久。也许脂肪还没有消耗的时候，自己就已经跑累了。 　　 2、跑步鞋必须合自己的脚 　　当比较胖的人们跑步时，不应该随便找一双鞋，不仅不能达到减肥的效果，还可能会伤害自己的脚趾和脚底，所以必须选择适合自己脚的跑步鞋。根据人体力学设计去选择一双鞋，这当然是最好的选择。在跑步期间，对自己的脚、腿都起到保护的作用。 　　 3、不能隔一天跑一次 　　因为肥胖的人们，稍微一运动就会气喘吁吁，而且这类患者都有一个特点就是比较懒，所以，就会跑一天，歇一天，这样是达不到效果的，还是需要天天坚持跑步，才可以见到效果。 　　以上就是关于胖人跑步减肥的正确方法是什么的相关知识，相信大家通过学习，已经掌握了以上几点内容。希望想减肥的人学习正确的减肥方法，然后进行实施，跑步的时候，一定要注意以上3点，只要大家注意，减肥的效果会很快，而且减肥是一个长期的过程，希望大家去热爱跑步，这样才可以保持跑步的习惯，继续坚持下去，这样大家才能合理的保持一个身材很长一段时间。 　　胖人跑步减肥的正确方法2 　　 夏天跑步减肥 　　 跑步减肥一、跑步对减肥的好处 　　这是MM们最关心的问题，跑步对减肥的好处可是数不胜数。 　　1、跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。 　　2、跑步不需要花费一分钱：多么经济的运动，只在一个场地，便可健康减肥。 　　3、跑步弹性很大，任何时间都能开始：早晨、下午、夜间，随时随地，想跑就跑。 　　4、跑步降脂又减压：跑步可以注意力、清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会感到舒畅 　　 跑步减肥二、跑步前的`准备 　　在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。 　　准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 　　 跑步减肥三、跑步的各种方式 　　1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的MM喔！ 　　2、原地跑：原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。 　　3、加速跑：体力较足的MM可以选择这个。在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动。 　　 跑步减肥四、跑步的时间 　　1、时间段的选择：下午两点到四点是强化体力的好时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到最高点，适合跑步减肥。饭后是不适合运动的时间，会妨碍消化，时间长了会伤害胃，要休息30~45分钟才能跑步喔。 　　2、时间的长短：跑步的时间不是越久越好，若想达到脂肪燃烧就要达到40分钟以上，没有运动习惯的MM如果一开始坚持不了也别逞强，应使用渐进的方法，今天20分钟，明天25分钟，慢慢去达到40分钟。 　　 跑步减肥五、跑步后 　　1、跑步后不要马上坐下或躺下休息，慢慢散步回家，晚上可用热水泡泡脚，按摩下大小腿，让肌肉放松下来。 　　2、跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物。 　　 跑步减肥六、如何预防萝卜脚 　　又是MM们最关注的一个问题了，很多人运动不瘦反而长肌肉，我在此为大家提供一些预防建议。 　　1、脚跟着地，再由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少对踝关节的压力，不会刺激小腿肌肉的生成。 　　2、跑步时间不够再加上跑步后大吃大喝也会造成萝卜腿，跑步后要做些拉筋运动，松弛紧绷的肌肉。 　　3、跑步初期有人也会觉得脚在变粗，其实是因为经常跑步后，小腿会很疲劳，出现发硬、发僵，有紧绷感，只是错觉而已。

论文指导记录怎么写 就是把老师帮助你看完论文后给你提的建议写上去，然你在什么地方改动，写论文应该注意什么。 论文指导记录怎么填写的？ 应该分成开题、提纲、初稿、修改稿、最终稿等论文撰写的顺序进行指导。 毕业论文指导记录表怎么填写？ 指导记录1 与学生面谈，确定开题《 …………………………》 指导记录2 指导学生修改开题报告，提供参考文献，顶定研究方向。指导记录3 指导学生《………………… 》论文的框架结构给予确定。 指导记录4 指导学生《………………… 》论文的框架结构给予确定。 指导记录5 指导学生《…………………》论文的实践，提出整改意见。 指导记录6 指导学生《…………………》论文的内容及格式，确定论文提交答辩。 本科毕业论文指导教师工作记录怎么写 第 一 次指导主要内容记录 　　老师在授课时于我们分析了论文应该注意的事项，讲述了相关论文的格式和一些有代表性的论题以及阅读资料的重要性，大体内容如下： 　　1） 首先是选题。题目的确定意味论文大致内容的确定。所以在这方面要选好想好。 　　2） 有了题后，就要查阅论文的相关资料以及书写时注意论文的书写格式，要清楚哪个地方能用什么资料?用什么？哪个地方不能用？为什么不能用？ 　　3） 老师重点指导阅读相关资料，并指点写作方法。 　　学生签名： 指导老师签名： 年 月 日 　　第 二 次指导主要内容记录 　　就一些关于毕业论文计划进程表的制定等方面的问题。老师通过电话对我 　　进行了相关方面的指导。从而让我对毕业论文有了更深入全面的了解，并对我的论文提纲的提出修改意见，并在构思论文的框架、行文及思想表达上给于补充.从而我在整理上完成论文初稿。 　　学生签名： 指导老师签名： 年 月 日 　　第 三 次指导主要内容记录 　　审阅初稿，老师对初稿作出修改，提示论文观点存在的问题，调整文章布局，在行文、语言表达等提出观点。格式方面作出要求并提出修改的具体意见或建议。从而为我下一步的继续增加了信心。 　　学生签名： 指导老师签名： 年 月 日 　　第 四 次指导主要内容记录 　　老师对上一稿作出修改。并对文献综述进行指导。通过几次修改最终定稿，并做好注释、参考文献、资料装订等扫尾工作，最后我还是得到了老师的肯定，终于完成了论文，从而形成定稿。在这我很感激指导老师对我们的帮助，让我的大学时代有了个好的结束，为我的大学生活画上了一个圆满的句号。最后想说声，老师，您辛苦了！ 　　学生签名： 指导老师签名： 年 月 日 论文进展情况记录的指导老师意见怎么写 论文的选题，必须紧密结合社会主义物质文明和精神文明建设的需要，以促进科学事业发展和解决现实存在问题作为出发点和落脚点。资料我有的。要吗？ 毕业论文指导记录怎样写 20分 这是学院要求指导老师写的东西。如果老师为了省力和方便，会让毕业生自己写，然后紶给老师，他会略作修改。总归，这是学院给每个指导老师的任务！ 论文指导记录里的问题和对策怎么写 就写些你带着学生做的试验，做的讨论 引导 还有指导查了什么资料 以及进行了文献检索 电脑软件的使用 都算的。 论文指导记录表中的改进建议怎么写 理论论据：作为论据的理论总是读者比较熟悉的，或者是为社会普遍承认的，它们是对大量事实抽象，概括的结果。理论论据又包括名言警句、谚语格言以及作者的说理分析。 使用论据的要求：①确凿性。我们必须选择那些确凿的、典型的事实。引用经过实践检验的理论材料作为论据时，必须注意所引理论本身的精确涵义。②典型性。引用的事例应该具有广泛的代表性，代表这一类事物的普遍特点和一般性质。③论据与论点的统一。论据是为了证明论点的，因此，两者联系应该紧密一致。 本科生毕业论文写作指导记录怎么写 要参考的话，师哥有的。论文的引言，问题的提出;、选题意义;、文献综述;、研讨办法;、论文构造布置。这个其实说的很好写的，论文的写作不像写一首短诗、一篇散文、一段札记那样随感而发，信手拈来，用一则资料、几段短语就表达一种思想、一种感情;

网站改版如果不做好一些新旧版本的适配，如新老链接地址一致，301跳转等，肯定会影响的，所以百度站长工具也有这个网站改版的相关工具。但只要URL地址保存一致标题关键词暂时不变如果URL地址改变的做301跳转一般是可以做到不影响。方维网络的官网几乎每年都改版，但因为做好了以上两点，几乎不影响

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打造信息技术应用创新产业高地的政策为贯彻落实我市“十四五”时期高精尖产业发展规划，加强技术突破，深化行业应用，加快优质企业培育集聚，优化完善产业生态，加快打造信息技术应用创新（以下简称信创）产业高地，特制定以下政策。一、升级技术创新生态。支持集成电路、基础软件企业组建创新联合体，完善应用生态，促进技术迭代，相关重点项目纳入我市“筑基”工程；加快云计算、区块链领域发展路径规划，通过“揭榜挂帅”“赛马”等机制推动相关技术研发攻关，支持构建基于信创云、信创链的完整技术生态；支持企业开展“信创应用+人工智能”融合创新，推进信创产品智能升级。二、推进开源开放模式。鼓励我市企业积极参与国际开源项目，为国际开源社区作出贡献；支持国际国内开源组织在京落地，对其在京设立的共享开源平台给予资金支持；加大开源项目孵化力度，形成开源企业集聚区；支持建立基于开源贡献的评价和激励机制，支持优秀开源项目、人才申报北京市科学技术奖。三、打造行业标杆示范。支持我市企业与金融、能源、交通、安防、教育、医疗等重点行业用户联合制定解决方案、开展攻关并进行验证。对于首次解决重点行业典型应用场景需求并实际落地的优质解决方案，按照解决方案中信创非硬件部分实际采购额的一定比例给予“首方案”奖励，最高不超过3000万。四、加强行业标准创制。实施信创标准创制工程，在金融、能源、交通、安防、教育、医疗等重点行业，支持企业、机构等基于本行业典型应用场景打造标杆示范，联合制定一批团体标准、地方标准，推动形成国家标准；支持信创标准落地应用，对首轮贯标的用户企业，给予“首贯标”奖励，单个企业奖励最高不超过50万元，单项标准奖励总金额最高不超过500万元。五、深化行业推广应用。在我市智慧城市建设中推广使用开源软件和信创产品，对重点行业开放应用场景、推广信创标准的重大建设项目给予资金支持，最高不超过1000万元；对于在京设立的行业共性适配平台，根据产品适配和解决方案推广应用情况给予资金支持，最高不超过500万元；遴选行业优质解决方案，推荐在国家信息技术应用创新展示中心展示推广。六、加力研发中心引进。支持国际知名机构及企业、国内软件百强企业在京落地软件研发中心，探索以研发投入强度等作为评价指标的落地机制；支持研发中心参与我市“筑基”工程，面向信创产业生态建设重点任务开展攻关。七、提升园区发展能级。北京经济技术开发区国家信创园对符合员工入驻数量、比例等条件的园内新设国家重点实验室、新型研发机构、重点行业适配平台等，给予5年租金减免；北京经济技术开发区对入园企业、机构、人员产生的经济贡献给予奖励；支持信创园配套建设。八、开拓资金支持渠道。组织金融机构开发信创软件项目研发贷款，对重大项目给予贷款贴息，期限不超过3年；鼓励企业积极参与并购贷、人才贷政策试点，探索提高并购贷款承贷比例；设立信创生态产业基金，支持孵化、培育信创产业链上下游专精特新、“小巨人”企业。九、支持信创企业上市。提高信创专精特新、“小巨人”企业在北交所等交易市场上市挂牌效率，加速形成信创板块；对在北交所等交易市场上市的信创企业给予市区两级补贴，区级财政资金补贴不低于市级标准；推动金融机构参与“募贷联动”试点，对信创企业提供融资支持。十、建设信创人才梯队。支持信创卓越工程师培养，分批次、分梯队建设信创人才队伍，按照相关政策，在人才引进、住房保障、子女入学、医疗保障等方面加大服务支持力度；支持产教融合人才实训基地建设，鼓励信创企业和有关事业单位开发信创技术及应用课程，推动实践型信创人才培养。

教师仪容仪表规范要求 　　教师是学生的榜样，是学生一言一行的导师，因此教师的仪表礼仪要求更为严格!下面是我为大家搜集整理出来的有关于教师仪容仪表规范要求，欢迎阅读! 　　“仁、义、礼、智、信”是中华民族传统美德的核心价值理念和基本要求。中国人向来把“礼”放在重要的位置上，以礼仪之邦来表明我们是文明的，不讲礼仪是不文明的。教师礼仪的好与坏，对学生的价值标准、审美标准的形成，有着重要的示范和影响作用。为了树立良好的师表形象，特制定教师礼仪规范，请每位教师严以律己，对照执行，并能形成习惯、提升素质。 　 　一、教师礼仪规范基本要求 　　1、关心学生，平等相处; 　　2、尊重家长，谦和有礼; 　　3、关心同志，真诚坦率; 　　4、以身作则，为人师表; 　　5、举止大方，仪表端庄; 　　6、说话和气，语言文明; 　 　二、教师礼仪规范细则 　　 1、进出校门礼仪 　　进出校门时，主动向值勤教师和学生问候。自行车、电瓶车推行，汽车慢行至指定地点，整齐摆放。 　　2、课间礼仪 　　(1)在校内，上下楼梯靠右走。课间，值周老师按时上岗，做好学生活动疏导。 　　(2)行走在校园中，不随地扔杂物，看到杂物主动捡拾，用实际行动给学生做榜样，一起维护校园的公共卫生。 　　3、教师课堂礼仪 　　(1)进教室前，教师应准备好上课用品，并检查整理好自己的仪表，关闭通讯工具，或将通讯工具设置成无声。 　　(2)上课铃响前三分钟，教师走进教室，指导学生做好上课准备。上课铃响，师生互相问候。 　　(3)教学过程中，教师用普通话教学，写规范字。多用敬语“请”字和尊敬手势，不侮辱学生人格，不挖苦讽刺学生，不对学生体罚或变相体罚。认真、耐心地倾听学生发言，适时点拨引导。仪态举止优雅，讲课时不坐不靠，不把手放在衣、裤兜内，避免不雅举止。珍惜学生的上课时间，不讲与课堂教学无关的内容，不长时间责备学生。学生练习时，教师认真耐心地巡回辅导，关注每一个学生。 　　(4)下课时，教师切忌拖堂，与学生礼貌告别，保持愉快的心境。 　　4、办公室礼仪 　　(1)做好办公室的整洁卫生和物品摆放工作。负责卫生值日工作的老师，要提前到办公室，按要求自觉做好清洁卫生工作。最后一个离开办公室的老师把门、窗、电器关闭。 　　(2)有来宾，办公室老师应起立热情打招呼;有家长来访时，要微笑接待。 　　(3)集体办公室内不得吸烟。不妨碍他人办公，不打听别人私事，不背后议论其他教职工，不散布是是非非的事情，不闲聊谈笑。营造良好的学习、研究的环境。不做与工作无关的.事情。 　　5、参加学校集会礼仪 　　(1)升旗礼仪。不迟到，不早退，精神饱满，规范立正，不交头接耳。向国旗行注目礼，高声唱国歌。 　　(2)集会礼仪。遵守会议纪律，按指定座位入座，准时有序，不无故中途离开。尊重报告人，关闭或调整通讯工具，认真聆听，掌声热烈，不做与会议无关的事情。 　　(3)听课礼仪。提前进入听课地点，做好听课准备。听课座位应选择在不影响上课的位置。听课时安静专心，认真记录。不做与听课无关的事，不在课堂上指戳议论。 　　6、与同事交往礼仪 　　(1)同志之间互相尊重，互相帮助，和睦相处。遇事冷静、坦率、大度。不打听别人私事，不背后议论他人，不散布是是非非。 　　(2)同事间以礼相待。早晨相遇，主动打招呼。课间相见，点头微笑。得到人帮忙，要致谢。 　 　7、与学生交往礼仪 　　(1)一言一行，堪为表率。要求学生做到的事，教师首先做好。不用“教师忌语”。学生主动向教师打招呼时，教师应面带微笑回应学生的问候。 　　(2)师生平等，尊重学生人格，对学生一视同仁。教师要做到“蹲”下来与学生面对面谈话，做到心与心沟通。谈话时认真倾听学生意见(包括片面的、错误的意见)，然后真诚地、实事求是地谈出自己的看法。教师自己如有缺点，也应向学生当面道歉。 　　8、与学生家长交往礼仪 　　(1)家长会的礼仪(包括在校会见家长时的礼仪 　　对学生家长热情有礼。不耍态度，不训斥责备，不动辄请家长来校。 　　尊重家长，服饰庄重，举止文雅，给家长以亲切和信任感。语言规范。要求：实事求是地介绍学生的情况;对学生多一些表扬、鼓励，少一些批评指责;对家长应用商量的口吻，多给他们指导性的意见和建议;多给家长一些表达意见和建议的机会。 　　(2)家访礼仪。选好时机，预约前往;举止稳重，温文尔雅;用语合理，避免单纯的“登门告状”。 　　9、教师仪表、仪容、仪态礼仪 　　仪表要求：教师服饰要求整洁、文雅、大方、美观。切忌过露、过透、过紧。夏天忌穿背心、吊带衫、超短裙和拖鞋。 　　表情要求：教师要有职业微笑的意识。真诚的微笑，是待人友好热情的标志。 仪容要求：男士不留长发;女士可适度淡妆,发型要大方得体。不染过分夸张的发色和指甲。 　　仪态要求:立姿要挺拔、自然;走姿要从容、自信;坐姿要端庄、文雅。 　　教师上课十大注意事项 　　1、仪表大方，穿戴整齐，佩戴校徽; 　　2、上课要提前5分钟进入教室，使用多媒体的教师要提前15分钟，以便做好课前准备工作; 　　3、上课时教学资料要备齐。主要包括：教材、教案、讲稿、教学进度表、点名册等; 　　4、要对同学的坐位进行管理，让学生尽量靠前坐。上课人数较少而教室又较大的，要尽量靠中间坐。继续执行起立制度; 　　5、专家、领导、督导及同行进入课堂听课，要主动与其打招呼，下课要主动征求意见; 　　6、讲课时要富有激情，声音洪亮，语速适中。使用话筒者，话筒要固定，不允许拿在手上; 　　7、教学内容准备充分，保证课堂的信息量，重点突出，不得照本宣科，注重教学互动; 　　8、充分利用课堂时间，每节课要上足40分钟; 　　9、板书规范、清晰，保证坐在后排的同学能看清楚。使用多媒体者，要精心准备PPT，注意演示效果，并能作到PPT与板书的有效结合; 　　10、善于驾驭课堂，对学生的违纪行为要进行有效的管理。 ;

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长跑减肥技巧 　　长跑减肥技巧，健身可以促进身体的新陈代谢，运动在我们平时的生活中是非常重要的，积极运动也是一种生活态度，运动锻炼也是有很多方法的，跑步时头与肩的最佳姿势。现在分享长跑减肥技巧技巧。 　　长跑减肥技巧1 　　 长跑减肥技巧 　　 1、长跑减肥技巧之变换锻炼时间 　　你习惯在晨跑吗?那么,试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换,会令你的感觉和心境大不相同。有变化,才有乐趣。 　　 2、长跑减肥技巧之热水泡腿 　　可以买一个木桶,泡泡腿,听听音乐看看书,充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿,对于霜的选择要求并不高,抹在小腿由下之上按摩,加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后,轻轻拍打小腿,让肌肉彻底放松。 　　 3、长跑减肥技巧之跑完要按摩 　　建议在跑完步后进行5-10分钟的按摩,可以放松腿部肌肉之余也能让腿部变得纤细。同时如果可以的话,在睡觉前用热水泡脚,能有效消除水肿等腿部肥胖的问题,从而达到瘦腿的功效。 　　 4、长跑减肥技巧之正确跑步姿势 　　4.1、跑步减肥的正确方法,头与肩都要保持稳定。头要目视前方,下颚微收但不要低头。跑步时,肩先放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,恢复原来的姿势再重复。 　　4.2、跑步时臂和手的最佳姿势。跑步减肥的正确方法。手要微微握住,大小臂屈成约90度,前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘,向后的手臂不要露出手来。 　　4.3、跑步时腿的最佳姿势。用大腿带动小腿,膝关节要朝向脚尖方向,抬到合理的高度后放下再重复。 　　4.4、跑步时双脚的最佳姿势。跑步减肥的正确方法,双脚要放松,不要紧缩脚趾,脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地,以免造成小腿肌肉发达 　　长跑减肥技巧2 　　 跑步的好处有哪些 　　1、减肥塑形:跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的`肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 　　2、保持年轻:坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。 　　3、增强心、肺功能:运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。 　　4、提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 　　5、增强胃肠蠕动力:跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。 　　跑步减肥的禁忌有哪些 　　1、跑完步狼吞虎咽地吃大餐。 　　跑步之后,你的卡路里会大量消耗,这会引起饥饿感,不过聪明地进食是非常重要的。 　　吃垃圾食品不但会让你补充比之前更多的卡路里,而且很快你就会又饿了。虽然跑后零食是必不可少的,但那必须是富含蛋白质和碳水化合物的食物,同时热量含量不得超过150卡路里。 　　如果你跑完步才吃饭,那切记要合理分配膳食营养,别用狼吞虎咽来回报自己的努力。如果你每次跑完步都处在完全饥饿状态,那表示你应该在跑步之前就适量补充一些食物。 　　2、运动量无法满足需要。 　　如果你怎么跑也不见效果,那就要看看你的日程表了。每周进行1次45分钟跑或是2次20分钟跑并不能消耗足够使你减肥的热量。想要每周减1磅,你需要通过饮食和运动的结合,每天消耗500卡路里。 　　如果减肥是你的目标,那么你需要每周跑3-4次,并同其他消耗热量的有氧运动和/或提高新陈代谢的力量训练结合起来,间歇进行。

1.网站结构网站改版的时候网站的结构尽量不要改变，导航的部分url采用与原来一致的效果，这样能让搜索引擎重新抓取到这个url，虽然代码部分会有所不同，但至少不会出现死链接。这也是对百度搜索引擎的一种友好。2.代码简洁网站改版的时候总会影响到原来的网站设计风格，有的前端并不会删除那些无效代码，只是增加一些新的功能性代码，这就导致一些代码冗余的情况发生，并可能产生一些无效js错误，最终导致网站降权。3.数据库瘦身上海企业网站改版后，原来的数据库很多都是无效数据，删除那些无效的数据，可以让网站的加载速度有所提升。

股票是证券的一种。 x0dx0a证券是所有体现所有权或债权等权利关系的法律凭证。按照性质分，可以分为物权证券、债权证券、所有权证券。按证券市场分，可以分为商品市场证券、货币市场证券、资本市场证券。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a比如，商品市场证券里就有商品的提货单等；货币市场证券里就有银行汇票、支票等；资本市场证券就有股票、债券、基金、国债等 x0dx0a简单的说，证券就是所有与钱和物能挂上关系的凭证，而股票只是其中的一种。x0dx0ax0dx0a基金与股票，债券的差异 x0dx0ax0dx0ax0dx0a1. 反映的经济关系不同。股票反映的是一种所有权关系，是一种所有权凭证，投资者购买股票后就成为公司的股东；债券反映的是债权债务关系，是一种债券凭证，投资者购买债券后就成为公司的债权人；基金反映的则是一种信托关系，是一种受益凭证，投资者购买基金份就成为基金的受益人。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a2. 所筹资金的投向不同。股票和债券是直接投资工具，筹集的资金主要投向实业领域；基金是一种间接投资工具，所筹集的资金主要投向有价证券金融工具。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a3. 投资收益与风险大小不同。通常情况下，股票价格的波动性大，是一种高风险，高收益的投资品种；债券可以给投资者带来一定的利息收入，波动性也比较股票要小，是一种低风险、低收益的投资品种；基金投资于众多股票，能有效分散风险，是一种风险相对适中、收益相对稳健的投资品种。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a作为一揽子股票组合的股票基金与单一股票投资之间存在许多不同： x0dx0ax0dx0ax0dx0a（1）股票价格在每一个交易日内始终处于变动之中；基金净值的计算每天只进行1次，因此每一个交易日股票基金只有1个价格。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（2）股票价格会由于投资者买卖股票数量的大小和强弱的对比而受到影响；基金份额净值不会由于买卖数量或申购、赎回数量的多少而受到影响。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（3）人们在投资股票时，一般回根据上市公司的基金面，如财务状况、产品的市场竞争力、盈利预期等方面的信息对股票价格高低的合理性作出判断，但却不能对基金净值进行合理与否的判断。换而言之，对基金净值高低进行合理与否的判断是没有意义的，因为基金的净值是由其持有的证券价格符合而成的。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（4）单一股票的投资风险较为集中，投资风险较大；股票基金由于进行分散投资，投资风险低于单一股票的投资风险。但从风险来源看，股票基金增加了基金经理投资的“委托代理”风险。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（一）按投资市场分类 x0dx0ax0dx0ax0dx0a按投资市场分类，股票基金可分为国内股票基金、国外股票基金与全球股票基金三大类。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（二）按股票规模分类 x0dx0ax0dx0ax0dx0a按股票市值的大小将股票分为小盘股票、中盘股票与大盘股票是一种最基金的股票分析方法。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（三）按股票性质分类 x0dx0ax0dx0ax0dx0a根据性质的不同，通常可以将股票分为价值型股票与成长型股票。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（四）一只小盘股既可能是一只价值型股票，也可能是一只成长型股票；而一家较大规模的大盘股同样既可能是价值型股票，也可能是成长型股票。 x0dx0ax0dx0ax0dx0a（五）同一行业内的股票往往表现出类似的特性与价格走势。以某一特定行业或板块为投资对象的基金就是行业股票基金，如基础行业基金、资源类股票基金、房地产基金、金融服务基金、科技股基金等。

法律分析：发展党员工作按照要按照的总要求：贯彻党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验、基本要求，按照控制总量、优化结构、提高质量、发挥作用。法律依据：《中国共产党发展党员工作细则》 第三条 发展党员工作应当贯彻党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验、基本要求，按照控制总量、优化结构、提高质量、发挥作用的总要求，坚持党章规定的党员标准，始终把政治标准放在首位；坚持慎重发展、均衡发展，有领导、有计划地进行；坚持入党自愿原则和个别吸收原则，成熟一个，发展一个。禁止突击发展，反对“关门主义”。

汇金国际金融中心项目规划户数共有:1016户。项目（标准地名：穗荣金融中心）位于广州国际金融城，第三中轴核心上，作为广州城市东进的桥头堡，由合景泰富、华润置地、世茂三强联袂共同打造的41万_滨水中轴综合体，拥320米超甲级写字楼，精品Minimall，七大交通枢纽轴心等优势配套。绿化率：20%。容积率：5.63。位于：天河黄埔大道中660号。当前价格：45000元/平方米。点击查看:汇金国际金融中心更多信息。

一次,在火车站,雷锋遇见一个老太太,不停的哭,雷锋上前一问,原来老太太出门探亲,刚到这里,钱给弄丢了,雷锋什么也没有说,把自己身上的钱都给了这位老太太,匆匆走了 2一...雷锋的小故事10个字 就这10个字

教师课堂礼仪包括语言、目光、态度。1、普通话教学，并多用敬语“请”字和尊敬手势。例如“请某某同学回答问题”。手势的基本要求是：手指伸直并拢，手与前臂成一条直线，肘关节自然弯曲，掌心向斜上方。注意不要食指指向学生，这是对学生的不尊重。2、认真、耐心地倾听学生发言，中途不要打断。3、目光关注每一个学生，不侮辱学生人格，不挖苦讽刺学生，不对学生体罚或变相体罚。4、语气、语调友好、冷静、诚恳，对学生不能使用蔑视、讥笑、讨厌、憎恶的语气，不能对学生粗暴地大喊大叫。扩展资料：禁忌1、忌长时间手撑桌面。学生自习时，老师可以用手撑住桌沿，把重心移到某只脚上，但不能长时间手撑桌面，免得学生认为您疲惫不堪，影响听课情绪。2、忌身体不稳。在擦黑板时，教师的站立要稳，不能全身猛烈抖动，左右摇晃，此举会破坏教师的课堂形象。3、忌位置固定不变。教师讲课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置，或到学生座位行间进行巡视。4、忌侧身而站。心理学研究表明，侧身而站和面向黑板而站说明教师的心理是封闭的，不利于阐述教学内容，而且给学生留下缺乏修养的印象。

人生若只如初见,何事秋风悲画扇：人生如果只停留在两个人刚刚认识的时候多好啊，能有什么事像如今这样身心好似在秋风萧瑟中看着画扇悲戚呢？

发展党员阶段包括五个阶段，分别是申请入党阶段，积极分子阶段，发展对象阶段，吸收为预备党员阶段，正式党员阶段。发展党员主要有入党申请人初步培养、入党积极分子培养教育、确定发展对象、接收预备党员、预备党员教育考察转正等5个环节25个程序，分别是：　　（1）入党申请人初步培养阶段：a.递交入党申请书,b.党组织派人谈话,c.党组织初步培训。　　（2）入党积极分子培养教育阶段：a.确定入党积极分子，b.确定入党培养联系人，c.对入党积极分子的培养教育和考察，d.听取党内外群众意见。　　（3）确定发展对象阶段：a.确定发展对象，b.确定介绍人，c.政治审查，d.进行公示，e.集中培训。　　（4）接收预备党员阶段：a.填写入党志愿书，b.召开支部大会讨论，c.上级党委派专人谈话，d.党委审批预备党员。　　（5）预备党员考察转正阶段：a.支部向本人发出入党通知，b.入党宣誓，c.教育考察，d.转正申请，e.转正公示，f.召开转正支部会议，g.党委审批，h.党员档案归档整理，i.预备党员发生变动时。

清·蒲松龄《聊斋志异·续黄梁》：“声色狗马，昼夜荒淫，国计民生，罔存念虑。”

学术论文选题及写作指导 　　下面是我整理的学术论文选题及写作指导，希望对大家有所帮助。 　　 (一)、选题 　　选题在学术论文写作中具有头等重要的意义。这是因为，只有研究有意义的课题，才能 获得好的效果，对科学事业和现实生活有益处;而一项毫无意义的研究，即使研究得再好， 论文写作得再美，也是没有科学价值的。钱学森教授认为：“研究课题要紧密结合国家的需 要。u2026u2026在研究方法上要防止钻牛角尖，搞烦琐哲学。目前在社会科学中，有的人就古人的 一句话大作文章，反复考证，写一大篇论文，我看没有什么意思。”因此，我们要选择有科 学价值的课题进行研究和写作。 那么，应该根据哪些原则来选题呢? 　　1、具有科学性。它应包括：急待解决的课题;科学上的新发现，新创造;学科上短 缺或空白的填补; 通行说法的纠正;前人理论的补充;等等。 　　2、有利于展开。指的是：要有浓厚的兴趣;能发挥业务专长;先易后难，大小适中; 已占有一定的资料;能得到导师指导;在一定时间内能完成;对题目加以限定。 　 　还应说明的是，在选题的方法上，要注意以下几点 ： 　　1、选题确定之前，要查阅文献资料。目的在于了解本学科的研究历史与现状，明确在 本学科中过去已经进行了哪些研究，有什么成果;了解本学科的研究现状，以便弄清现阶段 的研究达到了什么程度，以及哪些问题尚未得到解决。 为此就要到图书馆查阅有关的报刊目录索引、专题目录索引以及年鉴等工具书。另外， 还要做文献目录卡片。这种卡片可以先从最近发表的新的文献资料调查开始，按年一项项写 出来。卡片的写法是，记上作者、标题、杂志名、页码。若是单行本，要写上出版单位，报 纸要写上发行的年月日。 　　2、发挥想象力进行积极的思考。在查阅文献资料、做目录卡和对目录卡进行分类整理 的过程中，大脑的思维就已经开始工作。论文作者应该充分运用自己的思考力(分析、综合、 演绎、归纳、分类、组合、加减、反逆、类推等等)，对文献资料进行积极的加工，这是一 种创造性的想象，缺少它就得不到新的题目。 在阅读资料、进行思考的同时，既要注意资料的记录，更要注意思考的记录，尤其是对 突然来临、转瞬即逝的灵感的记录。 　 　(二)研究科学研究从选题、确定课题时已经开始。这里指的研究，是指选题确定之后集中攻关的 研究。具体来说，有以下内容： 　　1、搜集资料。凡是与课题有关的资料都应昼搜集齐全。 　　2、 整理资料。使散乱的资料条理化，具有可用性。 　　3、调查材料。材料是科研的基础，除了查 阅资料搜集材料外，有时还要进行调查。调查分为实地调查和书信调查两种，实地调查可用 开会、查勘、个别访问等方法进行。在调查中要注意搜集原始材料，有时要绘图，或者摄影， 或者录音，或者翻印。 　　4、观察实验。这主要是自然科学使用的研究方法，社会科学中的某 些学科也要用到。通过观察、实验，我们可以取得重要的数据和材料，经过分析、综合，使 感性认识上升到理性认识，从而检验和发展科学理论。 　　5、思维创造。这是研究中的最富有 创造性的阶段。它是由一系列既相互区别又密切联系着的方法所组成的，其中主要有：归纳 和演绎，分析和综合，从具体到抽象，再从抽象到高级的理性认识。这种科学的逻辑思维方 法就是辩证逻辑。 　　李景隆主编的《应用写作》把上述创造性思维称为“创造工艺”，并介绍了对写作论文 很有参考价值的“创造工艺”方法——KJ法。具体方法是： 先准备下列必要的用品：①铅笔、钢笔;②红、蓝等色铅笔;③曲别针;④橡皮;⑤卡 片;⑥图解用的对开大白纸。此外，还必须有能摊开卡片的场所(大的桌子，或者是床)。 这种方法，大致可以划分为以下四个步骤：①写卡片;②对卡片进行分类、编成卡片群; ③排列卡片群，以图解来安排文章的结构;④文章化。 　　 这种方法进行的过程是： 　　第一，搜集材料。 　　第二，把搜集的材料(包括：经过作者发散思维想出来的材料，文献资料，以及从调查、 观察、实验中得到的材料)制成卡片。每张卡片写一项，这样就便于材料的分类、综合、比 较、追加和剔除。每张卡片都要加上简明扼要、能一目了然的标题。若将这些卡片加上序码 则更为方便。 　　第三，把这些卡片象扑克牌那样摆到桌子或床上。 　　第四，边读，边思考，把内容相关的卡片调到一起。这时要注意，常常会思考出新的问 题来，应该立刻写成卡片放到里边去。 　　第五，这样便会得到若干个卡片群。对这些卡片群要依次细读，琢磨为什么会把它们放 到一起，说明了一个什么问题。把思考的结果简要概括地写出一张卡片，放在每群卡片的最 上边。为了表明各群卡片内容是不相同的，要用不同颜色的铅笔分别标出符号。然后，把每 个卡片群用曲别针别好。 　　第六，上面编成的是小的卡片群，下一步要编中的卡片群。编中的卡片群与上述编小的 卡片群的方法一样，也要写出一张新的卡片，概括出这一群卡片的要点，放在最上边。也要 用颜色铅笔标出共同的符号，以与其他卡片群相区别。 　　第七，以相同的方法，对中卡片群进行编组，最后编出大卡片群。 　　第八，这样就逐步地把卡片小、中、大地集团化。在这个卡片群的编制过程中，要注意： 卡片群想做得好，就不能把另一群中的任何一张卡片随意抽出来插入到这一群里。每个卡片 群无论大小，都是紧紧绕着一个中心、一个观点组成的"。还要注意：编卡片群，必须这么由 小到大来编。有些人卡片分类往往先做大的划分，把大类分出之后再分小类。这样由大到小 的分类方法不好，因为这么做，是从头脑中已经形成的固定分类标准出发的。如果循着旧的 观点分类，就不可能产生创见。卡片群只有从原始材料出发，不抱任何成见，不带任何框框， 由小到大地编制才可能产生出新意。 　　第九，开始排列大卡片群，以图解的形式来安排文章的结构。先把每个大卡片群中的第 一张“观点”卡片抽出来摆在桌子上进行空间排列，看这些大的“观点”卡片之间有何意义 上的联系，怎样排列能富有逻辑效果，能更鲜明、有力地表达出论文论述的主题。考虑好后， 画到大白纸上。 　　第十，再这样排列中、小集团的卡片群。卡片的分类是由小的到大的，是由编出小的卡 片群开始，然后再汇集编成中的，到大的卡片群。而以图解来安排文章的结构，与此刚好相 反，要先从大的卡片群开始，也就是先把文章结构上的几个大的部分先安排出来。然后再考 虑每个大的部分中几个观点的安排，这就是中卡片群的排列。最后是小的卡片群的排列，把 一张张卡片排列好，这样就有条理地集中说明了一个个小的观点。这些都要画在大白纸上， 小的卡片群可以只写出观点，一张张所使用的材料卡片，可以用序码标明先后次序，在白纸 的图解上加索引说明。 　　第十一，这些工作完成之后，要按图用嘴试着说一遍，如果通顺、流畅，言 之成理， 表达得清楚，那是好的图解。如果说得别扭，意思不清或者缺乏逻辑效果，那还需要进一步 调整、修改。 　　第十二，有了满意的图解，就可以按图解的顺序开始写文章了。 ;

债券（国债，金融债，企业债），资产支持证券等。

从本质上讲，产业布局合理化的过程也就是建立合理的地区分工关系的过程，产业结构合理化与产业布局合理化分别从纵向和横向角度考察同一事物(产业空间分布)的两个具体方面。需产业布局政策既是产业结构政策体系中不可或缺的重要内容，产业布局政策是产业结构政策的衍生形式之一。同时产业布局政策又是区域政策体系中非常重要的组成部分，只是后者更加侧重于建立和完善地区间的产业分工关系。

企业发展的需要网站改版：企业发展这是必然的，但随着时代的变化网络时代的发展作为企业来说是不能停步的，必要把网站做的更符合发展思路，也才有助企业网络时代的发展。如果你不去跟随网络时代那么企业往往是跟不上发展，这也是企业网站改版必要的原因。品牌的发展改版：作为企业来说公司产品品牌很很重的，如果品牌形象没有去做好，那么就会失去品牌的价值，这也是企业最严重的问题。品牌形象是离不开网站的体现，如果仅靠画册人工去宣传是远远不够的，那么一定要量身定制品牌网站这样方可解的，所以企业品牌的发展是离不开网络的宣传，如果把品牌网站做好，相当已把品牌的形象做好，这往往会提升品牌的营销形象价值，这也是企业要改版的重点原因。

　　摆正位置，以学生为本。现代教师礼仪和古代教师礼仪最大的不同是教师和学生是平等的位置，现代教育强调以学生为本。端正态度。宽以待人，要善于包容。要容人，容忍自己的同事有不同的教学方案和教学模式、容忍不同的学科有不同学科的教学特点、容忍不同的学校有不同学校的要求、容忍不同的学生有不同的偏好和兴趣。教师要有适应性和包容性。教师是人类灵魂的工程师，承担着教书育人、为人师表的光荣职责。教师仪表是教师整体风范之一，音容笑貌、举止文明、作风正派、知识渊博、风度儒雅，衣着发式无形中都成为学生和社会学习的楷模。教师是学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。老师在传播知识的同时，以自己的言行举止、礼仪礼貌对学生进行着潜移默化的影响，从而对学生的言行举止发生作用。

跑步是最健康有益的运动，减肥瘦身健身养身统统都可以为你搞定，但是用对方法很重要，本期为大家介绍一下正确的跑步减肥方式，希望大家喜欢！跑步减肥正确方式 运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是，有些人却只是盲目地跑步，没有任何技巧而言，跑步速度 过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。还有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。这种理想与现实中的偏差究竟是为何？是跑步方法不得当吗？还是哪些原因阻碍了掉体重的步调和道路？ 也许跑得不够 如果长期坚持跑步仍旧看不到理想效果，可以改变一下跑步计划。每周一次45分钟的跑步和每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里无法减轻体重。想要一周至少减掉一斤，必须每天透过不同的运动与饮食控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 卡路里消耗不足 在你跑步之后，觉得已经消耗掉至少500卡路里，但请看以下参考数，68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡，如果你没有跑得比这个数字久或者快，那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态，可以搭配手机APP进行追踪。 每次跑步路线都相同 如果你习惯相同的跑步方式和路线，身体会养成固定模式，这种惯性会进入减肥滞留期。而混合跑步运动便可解决这类问题，在速度、高度、步调上做调整，甚至是场地的改变都可以让身体持续保持强化和运动状态，加速身体代谢。 只在乎体重秤上的数字 跑步是塑形下半身最好的运动之一，因为在燃烧脂肪的同时可以重组肌肉。肌肉组织比脂肪组织更紧密，尽管你在称体重发现并未减掉多少斤，但是腰围、臀围、胸部大小却会有明显的改善，照样可以从外形上达到视觉瘦身的效果。 跑步前没有热身 热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。 跑步的动作 脚跟落地，这是跑步减肥最主要的技巧，可以避免小腿变粗。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 跑步结束后没有做伸展运动 运动完后要进行拉伸，这可以塑造小腿腿型，也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离， 然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。 跑的太快 跑步减肥目的是要减少体内脂肪，加速脂肪燃烧，而脂肪燃烧只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，使您出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。 做好热身运动 每逢做运动之前都要做一定的准备运动热身。在跑步之前活动一下腕关节、拉拉筋、扭扭腰、转转背、点点头。只要热身运动都做到位了，尤其是拉筋，能够让你的小腿在跑步的时候很快地进入运动状态，防止形成乳酸。 运动量要适中 身体需要坚持运动30分钟以上，才会开始真正地燃烧体内多余的脂肪。同时运动不宜太剧烈，因为剧烈运动容易进入无氧运动状态，基本上不能消除脂肪，还有可能越跑越胖。所以如果想通过跑步减肥，时间不能过短，也不要太激烈。一般30分钟到1个小时，中等的运动量即可，而且最好再饭后的2~3小时进行。 做好放松运动 跑步以后很容易出现腿酸的现象。正确的方法是跑完以后要做放松运动。做放松运动有几个好处，首先是让身体逐渐过渡到平静的状态。其次是通过拉拉筋或者拍拍腿等动作，能很好地放松腿部肌肉，防止腿变粗。跑步减肥的8个小妙招 一、制定计划 为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。跑步能强化你的下肢和核心肌肉，只要坚持下去你会发现越跑越轻松，同时，跑步能锻炼你的耐力。从短距离开始你的跑步计划，等感觉比较轻松时，再慢慢地在每周的锻炼中增加距离。 二、放慢速度 没必要一开始就规定自己5分钟内要跑完一千米。放慢你的速度，让呼吸比走路时快上一点，而不是那种大口喘气到肺部都开始疼痛或上气不接下气。不要变速跑，即使这对腹部脂肪有很好的锻炼效果，但舒适的、连贯的步伐比快跑更加容易坚持。放慢速度可以让你将注意力集中到正确的跑步姿势上，这能减缓一些跑步带来的酸痛感，你也有空闲看看风景或与伙伴聊聊天，这些都会让你爱上户外跑步。当你的身体渐渐变得强壮，你的步伐也会自然增加，你也可以挑战一下变速跑。 三、寻找乐趣 如果你讨厌跑步的每分每秒，那么也许你有什么地方做错了。可以带上你的狗或约上最好的朋友，开发一条新的线路，听听你最喜欢的音乐或电台，买一身新的装备，用app记录你的足迹，又或者在游泳池边跑步，跑完后就能马上跳下去降温。 四、爬山和下蹲 强健的腿部肌肉能使跑步变得更轻而易举。一种方法是将爬山增加到你的跑步运动中，以加强腿部锻炼。跑上坡路会让你感到出奇的困难，但当你跑的顶端转向平路时，你会惊讶的觉得跑步是多么轻松的一件事。另外，你也可以在家里通过下蹲、弓步、蹬台阶或试试这个针对跑步者的瑜伽组合动作来锻炼你的下肢肌肉。 五、别只是跑步 按计划跑步能有效锻炼你的身体，让跑步变得更加轻松，但是如果跑步是你唯一的运动方式，厌烦和机械性劳损会使你感到难以忍受。在跑步的同时，增加一些有氧的常规锻炼，如骑车、徒步、舞蹈或游泳。做不同的有氧运动能使你身体的其他部位得到锻炼，所以每当你穿上运动鞋准备出门跑步时，会感到更加轻松。暂停跑步进行其他运动的最大好处在于，你真的会想念它，当你兴奋的出门跑步时，你会体会到更多的快乐。 六、找准跑步最佳时间 在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。 比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。 在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。 七、要先做拉伸运动 你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。 八、不要天天跑 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。 跑步误区 误区一：刚开始就猛跑 很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，甚至有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。 误区二：不做拉伸运动就跑 想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。 误区三：随便穿双鞋就跑 随便套上双鞋就去跑步，健身效果会打折，很多人喜欢穿板鞋跑步，专家表示板鞋鞋底太平，缓震功能不理想，也会间接导致膝盖受损。鞋子是最重要的跑步装备，选择专业的跑鞋还得注意大小，原则就是宁愿大一点也绝对不能小一号，否则容易磨伤。 误区四：每次跑20分钟 理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，45-60分钟最佳。 误区五：跑步速度很快 大汗淋漓、气喘吁吁。这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。 误区六：跑步姿势很随意 正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提。跳跃跑、前倾跑都不对。正确的跑步姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持直立不应前倾，也不应该用跳跃的方式跑步。 误区七：跑完喝饮料 市面上出售的饮料大致可以分为三类(通常一瓶350毫升左右)：60千卡、120千卡和200千卡以上。60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的，200千卡以上的在葡萄糖饮料等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑(时速8~9)一个小时大约消耗500千卡左右的能量。 误区八：跑完就坐下 跑步后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，且变成粗壮的肌肉腿的话。 误区九：天天都跑步 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和血液在四肢堆积。

混凝土结构设计规范中有明确规定

可以是小英雄林浩啊

法律分析：第一步：申请入党。第二步：确定入党积极分子（重点培养对象）第三步：确定发展对象。第四步：确定发展对象后。法律依据：《中国共产党发展党员工作细则》 第五条 年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期交纳党费的，可以申请加入中国共产党。第六条 入党申请人应当向工作、学习所在单位党组织提出入党申请，没有工作、学习单位或工作、学习单位未建立党组织的，应当向居住地党组织提出入党申请。流动人员还可以向单位所在地党组织或单位主管部门党组织提出入党申请，也可以向流动党员党组织提出入党申请。第七条 党组织收到入党申请书后，应当在一个月内派人同入党申请人谈话，了解基本情况。第八条 在入党申请人中确定入党积极分子，应当采取党员推荐、群团组织推优等方式产生人选，由支部委员会(不设支部委员会的由支部大会，下同)研究决定，并报上级党委备案。

就是年少的时候尽情放纵，竟然不知道现在是在奋斗的年纪。

　　在现实生活或工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我为大家收集的科普小知识作文（精选15篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 　　科普小知识作文1 　　科技馆这周是“大型人体奥秘科普展”，今天上午我们三口一起来到了科技馆参观。 　　一进展厅，映入眼帘的是一幅幅画及各种标本，我们随着人流慢慢向前移动，睿拉着我的手说害怕，我和她爸爸鼓励她，但是看到人体各种器官时，还真觉得是那么神秘，尤其是看到正常人肺和吸烟人肺时，那鲜明的对比真的十分可怕。让睿最感兴趣的是胎儿的形成，从胚胎到7个月的胎儿怎么形成的，都展现在眼前。我们让睿了解了人体各种器官的结构和功能，虽然有些地方听得似懂非懂，至少也学了点自我保护的常识，也知道要从小要养成健康的生活习惯。 　　科普小知识作文2 　　今天，我正在聚精会神哦写作业，忽然，传来一阵“嗡嗡”的声音，我抬头一看一只蜜蜂正在我的对面悠然自得地哼小曲呢！我素来很怕蜜蜂，连忙叫爸爸来为我“除害”。 　　爸爸听见我叫他，急急忙忙地过来，问我：“什么事？”我指了指蜜蜂说："把它弄掉，太可怕了。”爸爸说：“看把你给吓的，你如果不去招惹它，它是不会轻易地攻击你的。”我奇怪了，说：“为什么呢？”爸爸说：“因为蜜蜂如果蛰了你，它屁股后面的刺就会带着内脏一起拉出来，它也会活不成。”我一听，来了兴趣，说：“让我看看它屁股后面的刺是什么样的吧？”“好。” 　　爸爸扯了一点餐巾纸猛地朝蜜蜂一拈，蜜蜂还没反应过来就成了爸爸的猎物，在爸爸手中无力地挣扎。爸爸拿着它，把它头朝下拿着，指着它屁股上那一伸一缩的刺，说：“这就是它的毒刺，只要把它拔了，蜜蜂很快就会死的。”说罢，爸爸趁蜜蜂再次把刺刺出时，一拉，那刺带着一个黄色的东西出来了。我问：“那是不是它的内脏呀？”爸爸说：“对，现在它已经没有抵抗能力了，把它放了吧！”我点点头。爸爸一松手，它就吃力地飞出去了。 　　我通过这件事又懂得了不少知识，原来科学真是无处不在呀！ 　　科普小知识作文3 　　我们所居住的地球，如同人类的母亲一样，大部分时间是和蔼可亲的。春天，鸟语花香；夏天，烈日高照；秋天，凉风习习；冬天，白雪皑皑。然而，“地球妈妈”一旦发怒起来，就会造成毁灭性破坏。为了让我们在灾难面前沉着冷静机智地应对，学校组织开展了有趣的科普活动。 　　首先，我们观看了一部科普电影。电影里的一些场景使我终身难忘：当海啸爆发时，猛烈的海潮就像一头凶猛的巨狮朝岸上的建筑扑去；当地震来临时，房屋先是剧烈地晃动，接着瞬间墙倒屋塌，一片狼藉；当火灾来临，熊熊大火如同猛兽吞噬着周围的一切。 　　接下来我们排着整齐的队伍来到操场，参加“穿越火线”活动。工作人员介绍说：只要钢环绕着钢杆走到终点，互相不碰触，就算胜利。如果钢环碰触钢杆，就会发出警报，警报声一响，就代表游戏失败。看似简单的游戏，实际上拼的是心理素质。当我小心翼翼拿着钢环慢慢地绕着钢杆行走时，手的一个小颤抖，钢环就被钢杆吸引过去了，警报声响起，我失败了。紧接着，后面一个个的都失败了。到最后，我们班刘旺同学不负众望，凭着他得沉着冷静赢得了成功。 　　今天的科普活动，我不仅学到了海啸、地震、火灾发生的一些原理常识，还学会了如何正确应对这些灾难以及灾难面前如何逃生的本领，收货可真大呀！ 　　科普小知识作文4 　　暑假，老师带我们来到体育馆，观看了一次有趣的科普展。 　　走进体育馆，我看到好多稀奇古怪的景象。咦，那是什么呀，一个水龙头源源不断的流出水来，却没供应给它水管的接头。我看见介绍，才知道水里隐藏着一根透明的水管。啊！原来那根水管才是供应水龙头里的水呐，这叫“无源之水”。我最喜欢的是“海市蜃楼”。我站在一米外，朝前面看，有一个弹簧悬在空中，我好奇地伸出手去摸，竟什么也摸不到，那就是“海市蜃楼”啊！ 　　我又看见有一扇很大的屏风。上面有很多奇特的图案，最引人注目的是一个大脑袋上有两个人，下面写到这幅有9张脸，据说全找到的智商有180。我好奇地区看，不少老师也来。唉，我只找着三张脸，而咱们的语文老师马老师在背后指指点点，不一会儿便找着9长脸，真不愧是老师！ 　　还有很多好玩，有趣的东西，我一路走走停停，说说笑笑，看同学们在用手触摸大话筒“怒发冲冠”；听同学们弹电子琴的“哆来咪”；感受同学们的欢声笑语，我的收获真的很多。 　　依依不舍地走了，我想科学的进步真是特别快，越来越让我着迷了。也让我们知道有些事情不能太迷信，要相信科学，科学能带领我们探索许多未知的秘密。 　　我觉得这次科普展很有意义。 　　科普小知识作文5 　　星期五，我们学校开展了一次科普表演，来，让我们一起去探索科学的奥妙吧！ 　　“小朋友们，大朋友们，大家下午好。”一个蜻蜓飞出来说，在她的一段自我介绍之后，我们终于知道了她的来意，她想送我们一份见面礼，就给我们来了一段小魔术，我们睁大了眼睛，站起身来，屏住呼吸，哇塞，这个蜻蜓人把一根毫无异样的绳子一变，就变成了三根绳子，她在从尾到头一摸就变成了一根长长的绳子，她再从尾到头这么一摸又变回了原来的那条绳子，哇塞，我们一个个心服口服，十分敬佩。 　　“蜻蜓人，蜻蜓人。”博士大叫，蜻蜓听见了，就以为博士要来批评蜻蜓，所以蜻蜓就躲到了我们中间来，可还是被这位上知天文，下知地理的博士给找到了，蜻蜓人口渴了起来，蜻蜓问博士要水喝，博士为蜻蜓人准备了淡盐水，可蜻蜓人不爱喝淡盐水，之后博士叫蜻蜓人把淡盐水倒入另一个空空如也的杯子里突然就变成了鲜红的西瓜汁。博士说：“这下你满意了吧。”蜻蜓人还在惊讶中没有醒过来，蜻蜓人好像故意对博士说：“我不喜欢喝西瓜汁。”博士说：“那个西瓜汁倒入另外一个空空如也的杯子里。”倒入下去后，西瓜汁确变成了乳白色的牛奶，我的天啊，太神了！可是蜻蜓说：“我也不喜欢喝牛奶。”蜻蜓人以为博士没法子了，可谁知博士面不改色反而还笑嘻嘻地说：“你再把牛奶放入另一个杯子里，蜻蜓人一放，牛奶又立刻变成了淡黄色的哈密瓜汁，这下蜻蜓人心服口服了，她拿起哈密瓜汁喝，可被博士拦住了，博士说：“其实这里面博士我是提前放了科学物品才会变成刚才的水果汁。” 　　蜻蜓人邀请了六位小朋友，上去跳分子舞，大家就在这优美的音乐和欢乐的笑声中结束了这一次科普活动，通过了这一次的科普活动我也学习到了许许多多的科普知识。 　　科普小知识作文6 　　刺猬最怕的敌人莫过于黄鼠狼了。 　　在黄鼠狼看来，刺猬肥胖多脂，个头又大，味道鲜美，是绝妙的美餐。 　　然而刺猬也不是一般动物就能对付的，它们遇到野兽时总会立刻缩头缩脚，将整个躯体向腹面卷起，形成一个全副武装的刺绣，使望洋兴叹的野兽扫兴而去。猫、狗都拿它们没办法，黄鼠狼又怎能对付刺猬呢？ 　　原来，黄鼠狼的肛门里生有一种臭腺，必要时能够随时分泌出大量臭液，威力无比，可以熏倒敌人或是医学专用猎物。当刺猬缩成球形的时候，黄鼠狼就会找到刺猬卷曲着的一点缝隙，即采取注射的方式，将屁放在缝隙处。不一会儿，刺猬被臭液所医学专用，躯体慢慢地重新舒展。这时黄鼠狼立刻伸出锋利的牙齿，将刺猬咬死，从容地享受它的佳肴。 　　黄鼠狼这种食肉小兽，一到晚上出来找食，它们穿行草丛，动作敏捷，且会游泳，除了捕捉常见的鼠类、禽类，还能品味鲜美的刺猬，真是口福不浅。 　　科普小知识作文7 　　如果你乘轮船，就会发现一个有趣的现象：每当轮船要靠岸的"时候，总是要把船头顶着水流慢慢地向码头斜渡，然后平稳地靠岸。江水越急，这种现象越明显。在长江及其他河里顺流而下的船只，当它们到岸时却不立刻靠岸，而要绕一个大圈子，将船逆着水流行驶以后，才慢慢靠岸。 　　这是因为船逆水靠岸，可以利用水流对船身的阻力而起到一部分“刹车”的作用，小朋友，你以后乘轮船的时候，一定要注意一下这个有趣的现象！ 　　我们在水边静静地注视着水面，就会发现：在没有风的时候，水面几乎平稳如镜;但在有风雨时，水面就会波浪迭起。 　　很明显，起浪的原因是风在作怪。浪实际上是由于能量从一个地方向另一个地方运动而形成的。风就是这样的能量。当风向水施放能量时，水面就会起波浪。 　　当人们看到波浪起浮时，会以为水在向前滚动。但是，如果你把木块扔在波浪上时，便会发现这木块并不随波浪向前滚，而是随着波浪一会儿升到浪尖上，一会儿又跌入浪谷里。如果木块向前移动，那也是风的作用或是水在流动。 　　飞机要迎风起飞，看来很奇怪，因为顶着风冲会降低飞机与地面的相对速度。 　　你有一点可能不清楚，实际上，飞机从地面起飞时，重要的不是飞机与地面的相对速度，而是与空气的相对速度。假定飞机速度达到150公里/小时，迎面风的速度为30公里/小时，则飞机与空气的相对速度为150+30=180公里/小时。如果顺风飞行，飞机与地面的相对地速度就会快一些，假定为165公里/小时，可是，这样一来，飞机与空气的相对速度则只有165-30=135公里/小时了。 　　你现在知道了吧，飞机通常要迎风起飞。 　　科普小知识作文8 　　科普征文中国科技馆坐落在北京北三环中路，它是用红色砖瓦砌成，共有三层楼。中国科技馆旁边还有一座银色的圆形建筑，那就是有名的变幕影厅。 　　我和妈妈先来到二楼的实验场地。这时，实验刚好开始，只见解说员阿姨拿出一支用合金材料做成的花蕾，又拿出一个吹风机，用吹风机给花蕾一加热，只见花蕾就慢慢地绽开。关掉了吹风机，温度降下来以后，绽开的花蕾就又渐渐的闭合了。解说员阿姨说这种现象叫做双向记忆。 　　解说员阿姨又拿起另一种合金材料做成的弹簧，弹簧的一端绑着一只小毛绒鸭子，她让一个小朋友拿着毛绀鸭子，然后给弹簧加温，弹簧渐渐变直，成为一根直铁丝。当温度降下来后，弹簧仍是直的，回不到原位，只有再次给它加温，弹簧才能一点儿一点儿地缩回原位。这种现象叫做单向记忆。 　　经过讲解，我明白这种材料用途很大，比如它常用在宾馆中的烟火报警装置中。第三个实验是法拉第笼。有一个很大的铁笼子，里面放着绝缘板，这样，人站在上方就能和地面隔绝。解说员阿姨请了两个叔叔进笼子里，关上门。这时，她按一下电源开关，笼子就带电了。她告诉大家，这时笼子的电压是5万伏。哇！人们都为笼子里的人担心，但是笼子里的人并没有危险，他们甚至还敢用手去摸笼子。外边的人敢去摸笼子吗？解说员阿姨说她可不敢冒这个险。她拿来一根长长的杆子，在杆子的顶部有一段铁丝，她用这根杆子的顶部去触笼子，只见闪出蓝蓝的电火花，发出啪啪的响声，真是吓人！为什么呢？解说员阿姨告诉我们：这是因为笼子里的人是站在绝缘板上，他们身上任何部位的电压都是5万伏，而笼子的电压也是5万伏，电压为零。而外边的人是站在地上，地面电压为零。而笼子的电压是5万伏，所以外边的人是万万不能摸笼子的。这个实验也告诉我一个道理一一小孩子不能轻易动电，因为有电没电用眼睛是看不见的。 　　看完实验表演，我又看了奇妙的水珠，潜水艇，肥皂膜留影墙，是你还是我等等，使我学到了很多科学知识。 　　中国科技馆，你像一本书，使人们学到科学知识；你像一张庞大的图画，向人们展示这天的科学。我赞美你中国科技馆！ 　　8月中的一个星期天，绵绵的细细雨滋润了万物以后，太阳重新露出了笑脸，鸟儿欢快地歌唱，草木滴着露珠，好像都在赞美这场小雨，马路两旁的月季花，红红的花朵挺立在绿色的枝叶上，阳光在绚丽的各色花朵上浮动着。在这样完美的日子，我和妈妈来到中国科技馆参观。 　　科普小知识作文9 　　此刻的地球，基本上都是黄色，绿色超多减少，这是为什么呢?原先因为人们超多砍伐森林，这不仅仅让鸟儿没了家，让其他动物无家可归。还造成了崩塌，洪水，泥石流等灾难。没有了森林，我们的地球就好像少了一根支撑的梁柱。 　　此刻各个商店都跟我们嗜好，超多产生汽水、饮料，而汽水、饮料的‘‘外衣就是罐子，儿们喝完汽水，把罐子随手人在马路边、公园里。马路和公园甚至连更多的地方，都成了他们的家园。罐子是铝做的，铝也是对人体有害的。 　　你明白吗?废旧电池中包含着超多的污染物。由废旧电池所产生的污染，危害作用极大。当他们和普通的垃圾混合起来后，会释放出超多的有毒物质，这些有毒物质一旦被焚烧后，会污染空气;也会污染江、河、湖、泊;一但进入土囊、水源，将会透过各种各样的食物进入人们的身体，损害人的各种部位。因此它属于危险垃圾。 　　以前的小河，溪流生活着着可爱的小鱼，可此刻的工厂为了提高效率，竟然把工厂建在河边，还排放污水。从此小河就变成了工厂排放污水的好地方。小河被污水弄的肮脏不堪，小鱼的尸体被漂浮在水面，过路的人闻到这股气味，都迅速离开。 　　节约用水是在保护我们的环境，就是节约资源。我们要从实际行动来表现，注意节约用水：比如用完水龙头后随时关掉水龙头;把洗菜的水用在浇花、洗拖把。 　　幸亏此刻人们都领悟到了地球以被污染，大家都已经行动起来了，我期望那些没行动起来的人们，都弯一下腰把地上的纸捡起来，让我们的明天更加美丽，整洁! 　　科普小知识作文10 　　宇航员在太空洗澡跟在地球上洗澡有什么不一样吗？大大地不一样！在太空环境里，一切物体没有重量，水不会像在地球上那样自动从喷头往外喷、向下落，而是喷出来后到处飘。 　　那么，科学家是怎样解决这个问题的呢？他们给水加足压力，逼着水向外喷，就像用高压喷雾器那样，并根据这个原理设计了一套专门的太空淋浴设备。这是一个奇怪又好玩的设备：它本身一个圆筒，宇航员钻进桶内，拉上密封拉链，双脚伸进固定在桶底的一双特殊拖鞋内，就可以站得很稳，不至于飘起来。宇航员打开桶顶的莲蓬头，加了压力的热水就会喷出来。因为水珠在筒内乱飞，很容易钻进宇航员的鼻孔里，影响呼吸，所以宇航员在打开莲蓬头之前，还要把呼吸器套在嘴和鼻子上，防止水珠进入气管。有了新的洗澡设备，宇航员就可以舒舒服服地洗澡了。 　　在太空洗澡是这么好玩，如果有一天我们也成了宇航员，一定要好好体会下在太空洗澡的感觉！ 　　科普小知识作文11 　　要想知道天气的变化情况，不一定要看“天气预报”，大自然中有很多东西会告诉我们答案。比如，“要想知道天下不下雨，先看雨蕉哭不哭”，雨蕉就是一种预报天气的好帮手。 　　在美洲的多米尼加，人们都会在自家门前栽上几棵雨蕉，外出前看一看，来判断天气的阴晴状况。 　　这种树木在当地真的十分常见。 　　雨蕉树是怎样预报天气的呢？ 　　原来，雨蕉的叶片和茎干的表皮组织十分细密，全身好像披上了一层防雨布。天下雨以前，空气温度很高，雨蕉树体内的水分很难靠平日的蒸腾作用散发出去，于是便从叶片上溢泌出来，形成水滴，不断地流下来。这就是人们看到以后所说的雨蕉树在“哭泣”了。因为看到雨蕉树哭泣以后，天都要下雨，所以，人们便把雨蕉树“流泪”当做要下雨的征兆。 　　大自然的规律总是那么神奇，留心的人总能从中收获学问。 　　科普小知识作文12 　　如果你乘轮船，就会发现一个有趣的现象：每当轮船要靠岸的时候，总是要把船头顶着水流慢慢地向码头斜渡，然后平稳地靠岸。江水越急，这种现象越明显。在长江及其他河里顺流而下的船只，当它们到岸时却不立刻靠岸，而要绕一个大圈子，将船逆着水流行驶以后，才慢慢靠岸。 　　这是因为船逆水靠岸，可以利用水流对船身的阻力而起到一部分“刹车”的作用，小朋友，你以后乘轮船的时候，一定要注意一下这个有趣的现象! 　　科普小知识作文13 　　许多小朋友对爆玉米花感到很吃惊，其实这很简单。玉米粒既小又硬，当它受热时，在玉米硬壳中的湿气转变成蒸气并且爆裂开，就做出大家爱吃的爆米花了。 　　玉米是很奇异的植物，它的制品有许多用处。玉米淀粉用在邮票和信封上;玉米油应用于食品、作画、橡皮代用品和肥皂中;酒精也是玉米酿制的;纸、无烟火药和火棉是由玉米茎做的，甚至衣服也可用玉米芯做成。 　　玉米这种植物属于草科，它有多种类型，如硬玉米、软玉米(生长在南美洲的非常软的颗粒)、甜玉米(可直接用玉米芯做罐头或直接食用)。玉米食品具有很高的营养价值，小朋友们不妨经常食用。 　　科普小知识作文14 　　英国剑桥大学最近在一项研究中，分析了10多个国家的人的饮食习惯和癌症之间的关系，结果发现，食用淀粉类食物越多，小肠、结肠和直肠癌的发病率越低。比如，以肉类食物为主食的澳大利亚人，结肠癌发病率是以淀粉类食物为主食的中国人的4倍。 　　所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麦等，以及根茎类蔬菜，如土豆、山药、薯类等，此外，还包括各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果。 　　研究人员指出，淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。 　　在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。 　　除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。 　　科普小知识作文15 　　鱼的一生几乎都生活在水里，它们在水中不是向左游就是向右游，所以有一条既结实而又竖着的尾巴是非常实用的。 　　它可以帮助鱼在水中自由的改变方向。鱼身上的侧线可以感知水压的微小变化，因此距离很远就会知道周围的情况。一般较大的震动会使鱼产生趋避反应，迅速躲进水草或者石缝中。大多在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态。许多鱼类夜间待在圆木上面或下面睡觉。珊瑚虫白天活跃，晚上则躲在礁石的裂缝处休息。鱼类休息时的样子与其他时候截然不同。例如，许多白天聚在一起非常活跃的鲤科小鱼晚上却分散开来，在浅水中一动不劝。有些鱼则白天休息，晚上活动；但几乎所有的鱼都要睡觉。 　　还有些动物一刻不停地游动，因为它们必须不断地把水吐出以保持呼吸；但它们在运动的时候仍有可能睡觉，我们只是不知道罢了持不动的宁静状态。就象人睡觉时那样，鱼就是用这种方式使它们的身体得到休息！