声母歌歌词铁杵磨成针

幼儿园声母儿歌口诀如下：1、bpmf真淘气，去找dtnl做游戏；gkh和jqx，吵着闹着也要去。zcs，听见了，背上椅子追上去，r在后面大声喊： “zh、ch、sh，慢点走，翘舌音还有我小r，我再去叫y和w，声母成员都到齐。”2、一声平平高又高，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声直往下坡跑。3、一声平，二声扬，三声拐弯，四声就像下山坡。 　　4、汽车平走āāā，汽车上坡aaa，汽车下坡又上坡ǎǎǎ，汽车下坡aaa。 　5、小乌鸦它姓乌（wū），小胖子他姓吴（wú），一二三四五（wǔ），山上起了雾（wù）。

拼音字母歌如下：单韵母：（6个）单韵母很重要，发音口形要摆好。嘴巴张大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e，牙齿对齐i、i、i，嘴巴突出u、u、u，嘴吹口哨ü、ü、ü。声母：（23个）读声母要留心，堵住气儿再发音。像个6字b、b、b，脸盆泼水p、p、p，两个门洞m、m、m，一根拐棍f、f、f，左下半圆 d、d、d，雨伞把子t、t、t，一个门洞n、n、n， 一根小棍l、l、l。9字加钩g、g、g，机枪向上k、k、k，一把椅子h、h、h，i下加钩j、j、j，像个9字q、q、q，一个叉字x、x、x。像个2字z、z、z，半个圆圈c、c、c，半个8字s、s、s，z加椅子zh、zh、zh，c加椅子ch、ch、ch，s加椅子sh、sh、sh，禾苗向日r、r、r，y 字好像小树杈，挂件衣服y、y、y，w 字好像小屋顶，乌龟小屋w、w、w。复韵母：（9个）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。看前音摆口形，口形变化要注意，快速向后滑过去，合成一个音莫忘记。

23个声母儿歌顺口溜是：扎起小辫a a a(嘴巴大大a a a),嘴巴圆圆o o o(公鸡叫早o o o)。水中倒影e e e(嘴巴扁扁e e e)，牙齿对齐i i i。嘴巴突突u u u(乌鸦筑巢u u u),有趣有趣ü ü ü(小鱼吐泡ü ü ü)。收听广播b b b，小朋友爬坡p p p。两个门洞m m m，一根拐棍f f f。队鼓鼓槌d d d，雨伞伞把t t t(鱼儿条条t t t)。一个门洞n n n，小棍赶猪l l l。一只白鸽g g g，一只蝌蚪k k k(一挺机枪k k k)。椅子靠背h h h，蝴蝶母鸡j j j。左上半圆q q q，切开西瓜x x x。一个音节中的韵母：通常可以分为韵头、韵腹和韵尾三部分。韵腹是一个韵母发音的关键，是韵母发音过程时，口腔肌肉最紧张，发音最响亮的部分；韵头是韵腹前面、起前导作用的部分，发音比较模糊，往往迅速带过；韵尾则是韵腹后面、起收尾作用的部分。发音也比较模糊，但务求发到位。有的韵母只有韵腹，这种韵母在发音时，发音部位不变，始终如一，称为单韵母。有的韵母只有韵头和韵腹，发音时有一个发音部位的转换，因为发这类韵母时，较响亮的音在后，因此叫做后响复韵母。

音节拼读儿歌如下:拼读音节直呼法，声母支架韵母；摆好声母的口形，发准韵母的声音；声韵一气直呼成。两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。2、b、p、d、q小小手，最灵活。左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d；右手指向下做个q。3、四线格拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格得不顶线，住下格的一半多一点；中格写满顶两边。4、z、c、s、zi、ci、siz、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。5、j q x y与 ü相拼jqx真有趣，从不和u 在一起。小ü小ü有礼貌，见了jq x 就摘帽!小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理；见到哥哥jq x，脱下帽子行个礼。jqxy真淘气，从不和u在一起；见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。j q x 真稀奇，见了ao e，小i 来联系。小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼；小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。6、声母b p m等左上半圆qqq，右上半圆ppp；左下半圆ddd，右下半圆bbb。

汉语拼音儿歌。右上半圆 p p p 两个门洞像 个 m,蒙上眼 睛摸一摸。 爷爷的拐棍 像个 f,结结 实实手中握。大马蹄印像个 d,发音轻 短d d d 雨伞把儿像 个 t,人们把 它手中握。

一段：菠萝菠萝bbb，泼水泼水ppp，两个门洞mmm，一串铜钱fff，二段：开车开车ddd，小猪小猪ttt，一扇小门nnn，一根小棒lll，三段：小鸡头上蝴蝶飞，j j j，七个气球天上飘，qqq，四段：西瓜公主，xxx，9字弯弯yyyy，一挺机枪zzaa，五段：一只海狮ppp，一瓶汽水ppp，一只猴子fff，一双筷子fff。

拼音四声调二个口诀如下可供参考：一、口诀1、单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调；a,o,e,i,u,ü标调按顺序，i、u并排标后头，小ü碰到j,q,x,y,就脱帽（去掉点）；a母出现不放过（即韵母中凡是有a的，标在a上。如lao，标在a上）；2、没有a母找o和e（没有a，但有o或e的，标在o或e上。如lou标在o上，lei标在e上）；i,u并列标在后（i和u并列时，标在后面。比如liu，标在u上，gui，标在i上）；单个韵母不必说（单个的韵母，当然就标它上面了）；二、韵母1、国语韵母共有39个，其中23个是元音，16个是伴随元音的辅音韵尾组成的。根据韵母的结构特点，一般将韵母分为三类：单韵母、复韵母、鼻韵母；2、单韵母:a,o,e,i,u；复韵母:ai,ei,ui,ao,ou,iu,ie,ve；特殊元音韵母:er；鼻韵母:an,en,in,un,vn(前鼻韵母)ang,eng,ing,ong(后鼻韵母)；三、汉语拼音的声调标注规律1、声调的标法口诀儿歌：a母出现别放过，没有a母找o、e、i、u并列标在后，ü母上面两点抹；单个韵母不必说，j、q、x小淘气，见了ü眼就挖去。普通话有39个韵母，其中23个由元音充当，16个由元音附带鼻辅音韵尾构成；2、按韵母的结构特点，一般把韵母分为三类，即单韵母、复韵母、鼻韵母；声母歌:大南瓜(ua)等儿歌，老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下，走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜，下雪了(le)，下雪了，下雪了。

这个题目挺好的，但是具体答案等我有思路了就进行回答，之后会更全面地进行回答的。

我貌似在《哈利学前班》的拼音歌上听到过，要不你去看看吧

1.游戏名称：开火车 适用范围：复习声母表和韵母表游戏准备：声母和韵母卡片游戏过程：将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。2 .游戏名称：顺风耳适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。游戏准备：学生每人一套拼音卡片。游戏过程：(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。3. 游戏名称：学送信适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。游戏过程：方法一：收信。以认读字母b为例。师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。4. 游戏名称：放鞭炮适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。游戏过程：师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。5.游戏名称：猜猜猜适用范围：声母或韵母教学游戏准备：相关的卡片。游戏过程：师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b）老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。6 .游戏名称：火眼金睛适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。游戏过程：师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。”7 .游戏名称:拼音牌适用范围:拼音复习阶段巩固游戏准备:每人一套拼音卡片游戏过程：可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！8 .游戏名称:角色表演适用范围:声母、韵母与拼读教学游戏准备:所教拼音字母做成的头饰游戏过程：让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。9.儿歌：分辨b d p q左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。10. 声母歌：广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）szh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r树杈y 屋顶w汉语拼音要记住！11.猜一猜,谁不见??**,请出来!!这个游戏适用于学完单个拼音用来检测学生对拼音音形的掌握程度。教师将拼音卡片贴在黑板上，用手挡住其中的一个，口说：“猜一猜，谁不见？”猜到的学生大声说出被遮起来的字母音，例如“a,a,请出来！12.游戏名称：找朋友适用范围：韵母、声母及拼读教学游戏准备：字母卡片游戏过程：（1）声母、韵母教学教师把本堂课或之前学过的卡片贴在黑板的几个角落，比如说：“bbb，我的朋友在哪里？”指名学生上来指认，并说：“bbb,我的朋友在这里。”或者让学生在座位上说：“bbb,我的朋友在左边。”（2）拼读教学先叫一个学生手拿卡片，比如b,面对学生站着，再叫一个学生手拿o,站在拿b卡片学生的左 边。集体唱：“找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手（唱到这两个拿卡的小朋友就搀手）”歌声停下后，一个说，我的名字叫b,一个说，我的名字 叫o,接着两个一起说，bbb,ooo,合起来就是bo bo bo13.游戏名称：谁的眼睛亮适用范围：拼读游戏准备：一张硬纸板游戏过程：全班按座位分成几小队，每队分别出一个代表，老师在黑板上写声母和韵母，用纸板挡住，然后拿开，哪一小队的代表先拼读出来，此小队就得一分。然后再换下一个代表。注意：得第一名的小队可适当给予奖励。如：小红花、小红星等等。14 .超级变变变这个游戏适用与声调的辨析,需要教具两个,第一声和第二声的小声调各一顶.可以用吹塑纸剪好,背后贴上磁铁,可以在黑板上自由移动因为一声和二声、四声其实都是一条短直线，只是摆放的角度不同而已，我们可以从这里做文章。我通常是把学过的单韵母卡片贴在黑板上，然后拿一声的声调自由的移动，停在哪个韵母上面，学生就在下面一边打手势，一边大声读出带调韵母的发音。因为，一个一声可以斜一下成第二声，翻个身成了第四声，他们觉得很新奇，特别感兴趣，效果不错。如果您的学生对四声的练习不感兴趣，就用这个吧，让他们惊喜一下。15 .拼音休息歌：点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ......扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e .....站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi ....专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。休息操可以根据实际情况，每次选用其中的一部分。16.1）小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu）2）j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口）3.有a在，把帽戴，a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。17 .欢乐蹦蹦跳每一小组选一名代表到讲台前手举各个不同的字母卡片，并让他们记住各自的名称，然后由老师随机说一个字母的名称，比如老师说“b”，手举着b的同学就拿着该字母卡片一边蹦一边说“我是b我是b”。反应慢的应提醒，蹦错的应帮助纠正。18 .字母接力赛教师先在黑板上画好几个四线三格，然后将下面的同学分成几组，让他们逐个上台按当堂所学字母的顺序和书写要求每人写一个字母，下边同学感加油，写好的同学快速写好后，下去转交给另一个同学，像接力赛一样，看哪组同学先写完且对，然后跟据所写的情况给予评19 .(综合lyxwq和做一片绿叶之帖）书写规则:上不顶天,下不立地,中间要饱满.20.1）找朋友。“找朋友”的游戏，学生兴趣很高。学习拼读音节时，老师请两个学生上来分别找出声母和带调韵母，然后组合起来拼读。2）钓鱼。拼音卡片别一个回形针；另外做几个钓鱼竿，用小磁铁石作鱼钩系在线的下端，把卡片当鱼撒在桌上，请几个同学上来，老师报一个音节，学生就钓那个音节，看谁先钓上来。3）猜谜语。小 学生都喜爱猜谜语，猜谜语可以调动学生的思维积极性，使学生利用已有的常识和见过的事物，开动脑筋去思考。如学习“yǔ”时，先让学生猜一猜“千条线，万 条线，落在水里看不见。”学习“yuè”时，让学生猜“有时像圆盘，有时像镰刀，有时挂在山腰，有时落在树梢”的东西是什么。当学生猜出谜底时，再引出音节。4）手指操练法。手指操练法简单易学，可以促使学生动脑、动手，在游戏中记住字母的形状。如：左手拇指和食指一弯就成o。松开一点就是c，再加上右手食指和拇指就成g，两个食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等。可以同座配合，一个做手型，一个发音，玩得愉快，练得高兴，这样做，学生既动眼、动口、动脑、动手，又发展了口语交际的能力。21 .碰碰车：（适于刚学音节拼读的孩子）游戏过程：老师和孩子合作，老师嘴里读声母，孩子的嘴里读韵母，然后大家一起开“碰碰车”，碰到哪位同学就让他拼读。等以后玩熟了可以让学生之间合作！拼音字母书写歌1）拼音格，四条线。拼音字母住里边，住上格 的不顶线，住下格的不贴边，中格写满记心间。2）有头向上伸，有尾向下拖，没头没尾中间坐！22 .跟我学适用范围：课间休息放松或者转入下一环节时游戏内容：老师说：“请你跟我拍拍手。”学生说：“我就跟你拍拍手。”以这样的形式进行。内容可以根据实际的情况而改。比如，请你跟我点点头，请你跟我笑一笑，请你跟我坐坐好，请你跟我听故事……，小朋友们很喜欢这样的游戏。

对外汉语教学课堂小游戏 　　对外汉语教学中，好的课堂游戏能够激发学生的学习兴趣和积极性、加深学生对所学知识的印象及开发学生的智力，课堂游戏在对外汉语教学中是必不可少的。下面是我为大家带来的对外汉语教学课堂小游戏集锦，欢迎阅读。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇1 　　1、拍单词 　　游戏作用： 学习新的词语，复习学过的词语。 　　使用群体：1--8年级 　　操作方法：将游戏单词卡片按一排贴到黑板上，让参加游戏的学生在黑板前面站成一排。当他们听到教师或者学生念到的英文或中文单词后，就用手以最快的速度拍到此单词的下方，速度最快者胜出。 　　注意事项：人数控制最好在2—4人;最好用词语卡片。 　　2、火线传递 　　游戏作用：练习单词发音，强化记忆。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：将学生分成若干组，每个组由教师提供一个汉语发音，展示给本组的第一个学生，然后让学生口头 告诉下面的学生，以此进行，最后一个学生告诉教师，时间最快且正确的为胜利者。 　　注意事项：每小组的学生们要坐成一列，依次传递。 　　3、Chinese Whisper 　　游戏作用：强化发音，调动学生的积极性。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：每组学生分别围成一个大圈，老师悄悄告诉每组的第一个学生单词，由学生依次传递，最后一个学生告诉所有人单词的读音，与此同时，老师将单词读音写在黑板上，由其他组同学验证，最快且能准确读出单词的小组获得胜利。 　　注意事项：第一个学生的发音，一定要检查。 　　4、你比我多一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读2遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读4遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　5、你比我少一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读4遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读2遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　6、金手指 　　游戏作用：强化学生单词的发音，解救教师疲倦的嗓子。 　　适用对象：1-8年级 　　操作方法：主要用于汉语词汇的领读上，当老师伸出一根手指时要读两遍，两根手指读三遍，依次递加。 　　注意事项：首先要学生明确游戏的规则，其次要经常变换。 　　7、一口气 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：教师领读一个词语，然后开始，各小组的代表要用一口气来不断重复这个词，如苹果苹果苹果……一口气说的时间长者获胜。 　　注意事项：强调速度不能过快，学生在说生词的时候口齿一定要清晰，一定不能含糊不清。 　　8、连线游戏 　　游戏作用：强化单词意思的理解和记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：将生词和意思分列两组，打乱顺序，叫学生来做连线，可分组竞赛，答对者可为该组加分。 　　注意事项：控制课堂秩序，避免台下同学提示台上同学造成不公平的现象。 　　9、大小声 　　游戏作用：强化单词发音，缓解教师嗓子疲劳。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：老师读大声，学生读小声，反之亦然。 　　注意事项：读错的学生的小组会被减分，引起大家的重视。老师可以适当偷懒多几次小声，让学生大声读单词。 　　10、捉迷藏 　　游戏作用：强化单词发音，提高学生积极性。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：负责找卡片的学生闭眼之后，老师将卡片藏在一个秘密的地方，该学生开始找卡片时，所有其他学生开始念该单词，当该学生离卡片近时，其他学生念该单词的声音变大，反之，变小。 　　注意事项：一定要老师自己去放卡片。 　　11、士兵出列 　　游戏作用：强化对单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：挑选每小组内学生成员，让他们拿着本课的生词卡，作为士兵站成排，然后由老师说英语，拿着对应汉语卡片的学生要立刻站出一步，并说出汉语，站错或说错的学生失败扣分。 　　注意事项：控制好课堂纪律。 　　12、苹果蹲 　　游戏作用：强化单词的读音记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：以组为单位，每个单位以生词命名，“**蹲，**蹲，**蹲完☆蹲。”“☆☆蹲，☆☆蹲，☆☆蹲完※※蹲。”依此类推，一个接一个。犯错分。 　　注意事项：老师要准备游戏卡片，并且使学生在游戏开始前明确每个人的命名及正确发音。 　　13、连词成句 　　游戏作用：增强学生对句子的理解和记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将已学的单词分字写在卡片上，一个字一张卡片，让学生分组进行整理排列，整理出正确的单词或者句子，分组进行比赛，优胜者给予奖励。 　　注意事项：增加团队合作意识，要避免每组只有少数学生知道正确答案。 　　14、谁是我的好朋友 　　游戏作用：强化单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将本节课所有单词学习完后，教师选择一个单词藏起来，学生来猜，猜对的学生就是这个单词的好朋友，在光荣榜上加上相应分数。 　　注意事项：要求学生抄写单词，做好笔记。因为学生不知道老师藏的单词是什么，就会一个一个猜，继而把所有的生词都复习了一遍。 　　15、我是小演员 　　游戏作用：强化单词的理解和记忆。 　　适用对象：3-8年级 　　操作方法：在生词和句子学完后，按照课程内容排成一些对话或戏剧，让学生扮演其中的角色，对句型进行练习。 　　注意事项：准备道具。 　　17、击鼓传花 　　游戏作用：提高学生兴趣。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：教师面对黑板进行“击鼓”，学生将一件物品依次传递，鼓声停下时，物品传到哪个学生手里，哪个学生便起来回答老师的`问题。回答正确加分，反之减分。 　　注意事项：提醒学生在传递时不可扔抛，人手传递，以免发生不必要的混乱。 　　汉字小游戏 　　1、 互助写汉字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：两个学生一组，每次选两组学生进行比赛。教师说一个汉字，两组分别接力写汉字，每人每次只能一笔，如此轮流，写的快而且准确的一组获胜。 　　注意事项：教师要监控，一定要注意学生写汉字的笔画。 　　2、 Bingo 　　游戏作用：提高学生听写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：在黑板上画出九宫格，教师依次说出九个汉字，学生将其任意顺序打乱写在空格里，老师打乱顺序重复说这九个汉字，学生在听到汉字的时候画×，当同一横行、竖行或者斜行都满×时，先连好其中三条的学生举手说“bingo”。 　　注意事项：提醒学生打乱顺序写，可视学生情况调动游戏的难易程度;另外，老师在说汉字的时候一定要标记自己已经说了什么字，否则... 　　3、牙签拼字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：发给每个学生或者每组学生一些牙签，要求学生拼出老师指定的汉字;老师也可以和学生玩移动牙签变汉字的游戏，比如：“田”移动一根牙签可以变成“白、旧、旦”等汉字。 　　注意事项：此游戏只适用于比划比较少的汉字。 　　4、 汉字排队 　　游戏作用：提高学生正确书写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：教师给参加活动的每一个学生发一张汉字卡片，让学生迅速按照汉字的笔画数由多到少或由少到多的顺序排队，比如拿着“八”的同学排在拿“口”的同学前面…… 　　注意事项：注意团队合作，避免一个学生独揽整个任务 的情况。 　　课堂游戏常用形式 　　1、分组：将学生按照班级人数分为小组，这样老师可以更加容易控制课堂。 　　2、竞赛：百用不衰的课堂形式，积分制竞赛可以使学生学习积极性提高。 　　3、举手抢答：重在举手，次在抢答。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇2 　　【汉语拼音教学儿童小游戏一：儿歌诵读】 　　目的：用儿歌辅助学生愉快而轻松地读准音、认清形。 　　准备：儿歌、课文投影。 　　儿歌1：小姑娘，圆圆脸蛋马尾辫，张大嘴巴 a、a、a；大清早，太阳出来红通通，公鸡唱歌 o、o、o；池塘里，游来一只大白鹅，水中倒影 e、e、e。 　　儿歌2：圆脸小姑娘，小辫头上扎，a、a、a；一只大公鸡，清早喔喔啼，o、o、o；一只大白鹅，水里来唱歌，e、e、e。 　　儿歌3：娃娃唱歌，嘴巴长大 a、a、a；公鸡打鸣，嘴巴圆圆 o、o、o；白鹅照镜，嘴巴扁扁 e、e、e。 　　方法：老师带领学生诵读儿歌。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏二：声调符号歌】 　　目的：结合文中的插图，轻松而又形象地认记4个声调符号。 　　准备：关于4个声调符号的儿歌，“汽车平走 ā、ā、ā，汽车上坡 á、á、á，汽车下坡又上坡 ǎ、ǎ、ǎ，汽车下坡 à、à、à”。 　　方法：老师带领学生边诵读儿歌，边用手画出声调的形体。哪位同学能画得正确、读得响亮，老师就请他上台当小老师带领大家拼读音节。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏三：看医生】 　　目的：让学生掌握“a”的四声发音技巧，为以后学习其他音节的四声打下基础。 　　准备：四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。 　　方法： 　　1、由老师当医生，请一名学生当病人，两人合作进行表演：医生看病时让病人张大嘴巴，发“啊（ā）”这个音，韵母ɑ的一声读音就是这个音；当医生告诉了病人病情，病人没听清时会说“啊（á），请你再说一遍”，韵母ɑ的二声读音就是这个音；医生又讲述一遍，病人听明白了会说“啊（ǎ），原来是这样”，韵母ɑ的三声读音就是这个音；医生告诉病人该怎么治病时，病人连连答应“啊（à）啊（à）啊（à）……”，韵母 a 的四声读音就是这个音。 　　2、在观看表演的基础上，让学生记住四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。哪位同学说得好，就请他上台当小老师，带领大家一起读四声歌诀。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏四：收信游戏】 　　目的：巩固 a、o、e 四声的认读。 　　准备：a、o、e 分别加上四声的卡片。 　　方法： 　　老师引导：“我这里有几封信，要送到小朋友手里。收到信的小朋友只要把信的内容念出来，这封信就是你的了。”学生（齐）：“丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信。小小信封收到后，请你念给大家听。” 　　在学生读儿歌的同时，老师本人或请一位学生来给大家分发书信（卡片）。等拿到卡片后，相应的学生要上台来举起卡片带领大家认读拼音。如果学生读对了拼音，大家就一起跟他拼读，并说“对对对，快收信”；如果他读错了，大家就说“错错错，没人收”，然后再请一位学生来帮助这位遇到困难的学生重新进行认读。 　　本游戏可以反复进行多次，让更多的学生获得带领大家认读卡片的机会。这样既能激起学生学习拼音的兴趣，又能锻炼他们进行合作学习的能力。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇3 　　NO.1 游戏名称：开火车 　　适用范围：复习声母表和韵母表 　　游戏准备：声母和韵母卡片 　　游戏过程： 　　将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。 　　火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。 　　NO.2 游戏名称：顺风耳 　　适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。 　　游戏准备：学生每人一套拼音卡片。 　　游戏过程： 　　(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。 　　(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。 　　(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。 　　NO.3 游戏名称：学送信 　　适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。 　　游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。 　　游戏过程： 　　方法一：收信。以认读字母b为例。 　　师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。 　　方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。 　　师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？ 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。 　　NO.4 游戏名称：放鞭炮 　　适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。 　　游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。 　　游戏过程：甘老师分享QQ：2607229458 　　师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？ 　　生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？ 　　一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。 　　为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。 　　NO.5游戏名称：猜猜猜 　　适用范围：声母或韵母教学 　　游戏准备：相关的卡片。 　　游戏过程： 　　师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b） 　　老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。 　　NO.6 游戏名称：火眼金睛 　　适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。 　　游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。 　　游戏过程： 　　师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。 　　师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。 　　生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？ 　　请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。” 　　NO.7 游戏名称:拼音牌 　　适用范围:拼音复习阶段巩固 　　游戏准备:每人一套拼音卡片 　　游戏过程： 　　可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！ 　　NO.8 游戏名称:角色表演 　　适用范围:声母、韵母与拼读教学 　　游戏准备:所教拼音字母做成的头饰 　　游戏过程： 　　让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。 　　“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。 　　NO.9儿歌：分辨b d p q 　　左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。 　　左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。 　　NO.10 声母歌： 　　广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 　　马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 　　9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h 　　1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 　　板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s 　　zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 　　树杈y 屋顶w 　　汉语拼音要记住！ ;

拼音是学好普通话的基础，也是识字的拐杖。那么关于汉语拼音的 记忆 方法 有哪些呢?下面就是我给大家带来的汉语拼音的记忆方法，希望大家喜欢! 汉语拼音的记忆方法 1、6个单韵母a o e i u ü 张大嘴巴a a a，嘴巴圆圆o o o，嘴巴扁扁e e e， 牙齿对齐，i i i，嘴巴突出u u u，嘴巴拢圆ü ü ü。 医生检查a a a，公鸡打鸣o o o，白鹅游水e e e 衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝u u u，鱼儿吐泡ü ü ü。 (认识声调)一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 (标调歌)单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。有a找a，没a找oe i、u并列标在后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起 弟弟矮ai ai ai，干活用劲ei ei ei， 围上围巾ui ui ui，冬天穿袄ao ao ao，莲花长藕ou ou ou，邮筒邮信iu iu iu， 大椰子ie ie ie，月牙弯弯üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 (前鼻韵母)马匹配鞍an an an，点点头en en en，树下乘凉in in in， 蚊子叫un un un，白云朵朵ün ün ün。 (后鼻韵母)小手肮脏ang ang ang，打开电灯eng eng eng。 老鹰飞翔ing ing ing，天上彩虹ong ong ong。 鼻韵母，真是巧;口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚; 前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 4、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰! 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 5、b、p、d、q (区分：正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p (左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。) 小小手，最灵活，左手指向上做个b;左手指向下做个q。右手指向上做个d;右手指向下做个p。 6、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、z、c、s、zi、ci、si z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 1、jqx真有趣，从不和 u 在一起。小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! 2、小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü弟弟最懂理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 3、jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 7、声母 (让孩子跟着做动作，用身体语言摆出样子) 听广播的bbb 爬山坡ppp 两个门洞 mmm 一根拐杖fff。 小鼓敲敲ddd 小鱼跳跳ttt 一个门洞nnn 一根小棒lll. 9字拐弯ggg 一挺机枪kkk 一把椅子hhh. i字带钩jjj 像个9字qqq 刀切西瓜 _ 像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss zh、ch、sh,z、c、s卷舌头，加椅子 一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住! 拼音介绍 一、声母表(23个) b播 p泼 m摸 f佛 d得 t特 n呢 l了 ɡ哥 k科 h喝 j鸡 q七 x西 zh知 ch吃 sh十 r日 z子 c次 s丝 y衣 w乌 声母记忆口诀： 像个6字b b b，脸盆泼水p p p，两个门洞m m m， 一根拐棍f f f，左下半圆d d d，雨伞把子t t t， 一个门洞n n n，一根小棍l l l，9字加钩 ɡ ɡ ɡ， 机枪向上k k k，一把椅子h h h，i下加钩 j j j， 像个9字 q q q，一个叉字x x x，像个2字 z z z， 半个圆圈c c c，半个8字 s s s，z加椅子zh zh zh， c加椅子ch ch ch，s加椅子sh sh sh， 禾苗向日r r r,挂件衣服y y y, 乌龟小屋w w w。 二、韵母表(24个) ɑ啊 o喔 e鹅 i衣 u乌 ü鱼 ɑi挨 ei诶 ui喂 ɑo袄 ou欧 iu邮 ie叶 üe月 er耳 ɑn安 en嗯 in印 un温 ün云 ɑnɡ昂 enɡ哼 inɡ鹰 onɡ嗡 单韵母(6个)记忆口诀： 嘴巴张大ɑ ɑ ɑ，嘴巴圆圆o o o ，嘴巴扁扁e e e ， 牙齿对齐 i i i ，嘴巴突出u uu ，嘴吹口哨 üü ü。 复韵母(9个)记忆口诀： ɑi ɑi ɑi阿姨和我比高矮。 ei ei ei白鹅穿衣天上飞。 ui uiui 我穿大衣要喝水。 ɑo ɑo ɑo阿姨爱穿花棉袄。 ou ou ou大海上空飞海鸥。 iu iu iu邮筒前面把信邮。 ie ie ie野鹅早餐吃树叶。 üe üe üe小鱼骑鹅去访月。 er erer 野鹅有个小小耳。 鼻韵母(9个)记忆口诀： (5个前鼻韵母) ɑn ɑn ɑn阿姨登上天安门。 en en en白鹅门前把铃摁。 in in in穿衣出门笑吟吟。 un un un乌鸦门前修车轮。 ün ün ün小鱼撞门头发晕。 (4个前鼻韵母) ɑnɡ ɑnɡ ɑnɡ阿姨走路头高昂。 enɡ enɡ enɡ白鹅 唱歌 哼哼哼。 inɡ inɡ inɡ一件花衣送老鹰。 onɡ onɡ onɡ公鸡喔喔要捉虫。 ! 三、韵母组合(与声母构成三拼音节) i iɑ呀 iɑo腰 iɑn烟 iɑnɡ央 ionɡ用 u uɑ蛙 uo窝 uɑi歪 uɑn弯 uɑnɡ汪 ü üɑn冤 四、拼读方法记忆口诀 1、两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰。! 例：bɑ巴 bo波 che车 di低 du都 lü绿 cɑi猜 fei飞 ɡui归 hɑo好 dou豆 niu牛 qie切 n-üe虐 mɑn慢 ren人 qin亲 tun吞 x-ün寻 dɑnɡ当 nenɡ能 xinɡ行 zhonɡ中 2、三拼法：声轻介快韵母响，三音连读很顺当。 例：jiɑ家 liɑo辽 xiɑn先 xiɑnɡ想 xionɡ兄 huɑ花 duo多 huɑi坏 kuɑn宽 shuɑnɡ双 x-ü-ɑn宣 q-ü-ɑn全 五、整体认读音节(16个)记忆口诀 zh ch sh r z c s，自成音节后加i。yi wu yu一无雨，ye yue yuan夜月圆，yin yun ying隐云影。 为增加记忆拼音字母的趣味性，家长们可以把拼音字母做成卡片，然后和孩子玩字母接龙的卡片游戏(类似用扑克牌开火车)，也可看下面的儿歌动画片。总之，只要家长用心，帮孩子把学习设计成快乐的游戏，没有孩子不爱学习的。 《声母歌、韵母歌、整体认读音节儿歌》 六、拼写规律口诀 (1)小ü遇到j q x y，去掉两点还读ü。 (2)ü拼n和l，两点省不得。 七、声调口诀 一声平平左到右，二声就像上山坡。 三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 八、标调规则 先标a o e ， 再标 i u ü 。 i、u并列标在后，i上标调把点抹， 轻声不标就空着。 九、书写规则 四线三格记心间，拼音字母住里边。 声调、圆点写上格，胳膊长了住上格。 尾巴长了住下格， 其它 部分在中格。 汉语拼音的记忆方法有哪些相关 文章 ： 1. 汉语拼音学习方法与技巧 2. 为什么孩子总是记不住拼音,记住拼音的好办法 3. 26个拼音字母背诵的顺口溜 4. 26个汉语拼音字母背诵顺口溜 5. 世界记忆大师的记忆方法 6. 三种秒杀单词的记忆法 7. 速效记忆法之“字母代词” 8. 一年级小学生汉语拼音教学方法 9. 关于五六年级单词和句子的记忆方法 10. 汉语拼音口诀顺口溜

碧,飘,每,风,多,啼,鸟,落,过,空,花,惊,起,香,幽,早,采,桑,知,春,少,日

　　汉语拼音教学已经结束后，进入到了复习四这一部分的复习阶段。而这一部分中最重要也是最基础的内容就是背诵声母表和韵母表。 　　声母共有23个，韵母24个，对于一年级的学生来说比较难记忆， 　　要弄清顺序就更难了。如果一味的通过多读来达到死记硬背的效果，对于低年级的学生来说又太枯燥了，而且效果也不会很好。于是我利用孩子们耳熟能详的儿歌的曲子，将声母与韵母当做歌词，交给孩子们唱。如：声母由《两只老虎》改编而成声母歌；韵母由《世上只有妈妈好》改编而成。孩子们唱得很开心，一下子就记住了声母与韵母的顺序，而且一个都不落。教学效果非常好，学生在快乐的音乐声中学习了声母与韵母。 　　我觉得教学要有创新之处，而且要在充分了解孩子的.心理和喜好的基础上进行一定的创新，迎合孩子的兴趣，必定能让孩子们更好的掌握语文知识。

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张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

声母表大写为：B、P、M、F、D、T、N、L、G、K、H、J、Q、X、ZH、CH、SH、R、Z、C、S、Y、W。声母表小写为：b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、、zh、ch、s、r、z、c、s、y、w。声母，是使用在韵母前面的辅音，跟韵母一齐构成的一个完整的音节。其他汉藏语系语言也有类似的结构。一般由辅音充当，即首辅音。辅音的主要特点是发音时气流在口腔中要分别受到各种阻碍，因此可以说，声母发音的过程也就是气流受阻和克服阻碍的过程。声母通常响度较低、不可任意延长、而且不用于押韵。

1、歌词：好啦接下来我们要念这一首呢是汉语拼音里的声母歌大家要好好的听仔细_小朋友听广播b b b在听故事狼外婆P P P两扇大门m m m m拐棍f f f f马蹄d d d d伞把t t t t门洞n n n n一根棍子l l l l树上有个鸽子窝g g g两只蝌蚪游呀游K K K小朋友们把水喝h h hj j jj 是公鸡头上有一点儿q 是先吹气球后拴线儿x x xx 是半个西瓜切四块平2z z z z半○圈c c c c蚕吐丝s s s sz c s z c sz c s加个椅子h 就念zh ch shzh ch sh还有一个小芽芽r r r2、声母歌，歌手:思嘉姐姐，发行日期:2017-01-01。声母（Initials），即是韵母前的辅音，与韵母一起构成一个完整的音节。辅音则是发声时，气流在口腔中受到各种阻碍所产生的声音，发音的过程即是气流受阻和克服阻碍的过程。

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》春日起每早， 采桑惊啼鸟。风过扑鼻香， 花开落，知多少。这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。供参考。

《采桑谣》是一首以采桑为主题的乐府诗。诗中的“春日起每早，采桑惊啼鸟”描绘了春天的美好景象，而“风过扑鼻香”和“花开花落知多少”则表达了对时光流逝的感慨。整首诗语言简练，意蕴深刻，表现了诗人对生命的珍视和对时光的感叹。

一、声母儿歌 1、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！ 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 2、b、p、d、q 小小手，最灵活，左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d； 右手指向下做个q。 3、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、Z、c、s、zi、ci、si Z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 jqx真有趣，从不和 u 在一起。 小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! （配上手的动作，夸奖地树大拇指，脱下帽子） 小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口） 小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼，小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。 6、声母 b p m等 左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。（让孩子跟着做动作，用身体语言摆出qpdb的样子） 左拳b来右拳d，两拳相对念bd, 左竖朝上就念b, 右竖朝上就念d. 左下p来右下q, 两拳相对念pq, 左竖朝下就念p, 右竖朝下就念q。 左下半个ddd，左上半个qqq，右下半个bbb，右上半个ppp。 6是b，反6d；9是q ，反9p， 正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p 泼水的 p，广播的b。 小鼓敲敲ddd，小鱼跳跳ttt, 小小门洞nnn,弟弟赶猪lll. 一扇小门 nnn，两扇小门 mmm；一根小棒lll，一把雨伞fff。 小鸡头上蝴蝶飞 ，j j j。七个气球天上飘，qqq。西瓜公主， xxx。 9字拐弯，ggg。 一挺机关枪，kkk。 一把椅子，hhh. 两手相对，伸出大拇指，握拳，“左手b，右手d，两手一碰b和d”。 两个门洞mmm,伞柄朝上fff；左下半圆ddd，伞柄朝下ttt，一个门洞nnn，一根小棍lll；鸽子飞翔ggg，一挺机枪kkk，一把椅子hhh；竖弯加点jjj，左上半圆qqq，一个大叉xxx；像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss；z加h,zh zh zh, c加h,ch ch ch,s加h,sh sh sh, 小树发芽rrr；树叉树叉yyy, 波浪波浪www。像个2字zzz, 半个圆圈ccc,蚕儿吐丝sss. 广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 9像g 蝌蚪的k 喝水的h 字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住！ 把声母表用《新年好》的调子唱出来： b p m f d t n l g k h (ya)j q x zh ch sh r z c s (ya )还有大y 和大w。 二、韵母儿歌 1、单韵母儿歌 一声高高平又平，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o，嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i，嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。 医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o，白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。 单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 a o e i u ü 圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ；一只大公鸡，清早喔喔啼ooo； 一只大白鹅，游在水中央eee 。 圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa；大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。 清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo，扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii，小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。 公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。 白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。 妈妈晾衣，上下对齐i i i 。 乌鸦衔食，嘴巴小小u u u 。 小鱼吹泡，嘴巴扁扁 üüü。 小i头上有点子，u是乌鸦鸟窝子，ü是小鱼吐泡子。 牙齿对齐iii ，嘴巴突出uuu，像吹笛子üüü。 小i小i戴小帽，小u就象乌鸦巢，小ü爱哭把泪掉。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起；口型变化要注意，合成一个音要牢记。 弟弟矮，ai ai ai，干活用劲，ei ei ei，围上围巾，ui ui ui，冬天穿袄，ao ao ao，莲花长藕，ou ou ou，邮筒邮信，iu iu iu，大椰子，ie ie ie，月牙弯弯，üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 马匹配鞍，an an an，点点头，en en en，树下乘凉，in in in，蚊子叫，un un un，白云朵朵，ün ün ün。 鼻韵母，真是巧；口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚；前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 小手肮脏，ang ang ang，打开电灯，eng eng eng。老鹰飞翔，ing ing ing，天上彩虹，ong ong ong。 三、标调歌 四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要，谁的口大给谁标，i、u并列往后跑。 好朋友，排排坐，你挨着我来我挨着你。 a 在前边，i在后，挨在一起ai ai ai， 好朋友啊不分离。 有a在，把帽戴， a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。 有a 找 a，没 a找o e ，i u 并排标后边。 a o e i u ü六兄弟，老大在家找老大 。老大不在找老二，老二不在找老三，i u并列标在后。 a o e i u ü, 有 a 在把花戴, a 字不在顺次排,i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。 四、拼音休息操 1、点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ...... 扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e ..... 站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi .... 专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。 2、小鼓敲ddd；马蹄响dadada；汽车开dididi；敲门声dududu。 小门小门n、n、n，小棍小棍l、l、l。今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。 3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa, 你拍二我拍二小嘴隆圆ooo, 你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。 五、整体认读音节 yi 、wu、yu 小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu） 小i的妈妈是大y，小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。小u的爸爸是大w，小u大w挨一起组成整体认读音节wu wu wu。 小ü无父母，大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。小ü有礼貌，见了大y就脱帽 小i有礼貌，标调就摘帽。小i出门找大Y，小u出门找大W，小ü孤儿没父母，出门就去找大Y，擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。 大y带小i，一对好兄弟,我们把它也念i. 大y陪小ü，小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了，还是念做ü。 六、其它 声母歌：大南瓜（ua）等儿歌 老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。 下雪了（le） 下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了，世界变白了，娃娃的鼻子变红了！ 小蝴蝶（i） 小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。飞到我的手心里，说说话，放了你。 捉蜻蜓（ing） 天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。 打勾儿（ou） 金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。勾一勾，不吵嘴；勾两勾，握握手；勾三勾，做游戏；勾四勾，好朋友！ 两只羊（ang） 桥东走来一只羊，桥西走来一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，扑通掉进河中央。 小枕头（u） 小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。 大雁下蛋（an） 大雁，大雁，头上转转，飞到水边，下个蛋蛋。 学习拼音用处大，识字读书要靠它，帮我学好普通话，看谁学得顶呱呱！

1、单韵母儿歌 　　一声高高平又平，二声就像上山坡， 　　三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 　　一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 　　小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o， 　　嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i， 　　嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。 　　医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o， 　　白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i， 　　乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。 　　单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。 　　没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。 　　单个韵母不用说，轻声从来不标调。 　　a o e i u ü 　　圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ; 　　一只大公鸡，清早喔喔啼ooo; 　　一只大白鹅，游在水中央eee 。 　　圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa; 　　大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。 　　小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。 　　清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 　　小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo， 　　扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii， 　　小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。 　　公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。 　　白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。 　　妈妈晾衣，上下对齐i i i 。 　　乌鸦衔食，嘴巴小小u u u 。 　　小鱼吹泡，嘴巴扁扁 üüü。 　　小i头上有点子，u是乌鸦鸟窝子， 　　ü是小鱼吐泡子。牙齿对齐iii ， 　　嘴巴突出uuu，像吹笛子üüü。 　　小i小i戴小帽，小u就象乌鸦巢，小ü爱哭把泪掉。 　　2、复韵母儿歌 　　复韵母，真有趣，多是单韵母在一起; 　　口型变化要注意，合成一个音要牢记。 　　弟弟矮，ai ai ai，干活用劲，ei ei ei， 　　围上围巾，ui ui ui，冬天穿袄， 　　ao ao ao，莲花长藕，ou ou ou， 　　邮筒邮信，iu iu iu，大椰子，ie ie ie， 　　月牙弯弯，üe üe üe，一只耳朵，er er er。 　　3、鼻韵母儿歌 　　马匹配鞍，an an an，点点头，en en en， 　　树下乘凉，in in in，蚊子叫，un un un， 　　白云朵朵，ün ün ün。 　　鼻韵母，真是巧;口里的气往鼻子跑。 　　要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚; 　　前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 　　小手肮脏，ang ang ang，打开电灯，eng eng eng。 　　老鹰飞翔，ing ing ing，天上彩虹，ong ong ong。 三、标调歌 　　四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要， 　　谁的口大给谁标，i、u并列往后跑。 　　好朋友，排排坐， 　　你挨着我来我挨着你。 　　a 在前边，i在后，挨在一起ai ai ai， 　　好朋友啊不分离。 　　有a在，把帽戴， 　　a不在，o e戴， 　　要是i u在一起，谁在后面给谁戴。 　　有a 找 a，没 a找o e ，i u 并排标后边。 　　a o e i u ü六兄弟，老大在家找老大 。 　　老大不在找老二，老二不在找老三，i u并列标在后。 　　a o e i u ü, 　　有 a 在把花戴, a 字不在顺次排, 　　i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。 　　四、拼音休息操 　　1、点点头，伸伸腰， 　　我们来做拼音休息操。 　　动动手，动动脚， 　　我们来背声母表 b p m f ...... 　　扭扭脖子，扭扭腰， 　　我们来背韵母表a o e ..... 　　站要直，坐要正， 　　我们来背整体音节认读表zhi chi .... 　　专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。 　　2、小鼓敲ddd;马蹄响dadada; 　　汽车开dididi;敲门声dududu。 　　小门小门n、n、n，小棍小棍l、l、l。 　　今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。 　　3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa, 　　你拍二我拍二小嘴隆圆ooo, 　　你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。 　　五、整体认读音节 　　yi 、wu、yu 　　小ü很骄傲，两眼住上瞧， 　　大y帮助它，摘掉骄傲帽。 　　(帮助记忆整体认读音节yu) 　　小i的妈妈是大y，小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。 　　小u的爸爸是大w，小u大w挨一起组成整体认读音节wu wuwu。 　　小ü无父母，大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。 　　小ü有礼貌，见了大y就脱帽 　　小i有礼貌，标调就摘帽。 　　小i出门找大Y，小u出门找大W， 　　小ü孤儿没父母，出门就去找大Y，擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。 　　大y带小i，一对好兄弟,我们把它也念i. 　　大y陪小ü，小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了，还是念做ü。 　　六、其它 　　声母歌：大南瓜(ua)等儿歌 　　老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。 　　走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。 　　下雪了(le) 　　下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了， 　　世界变白了，娃娃的鼻子变红了! 　　小蝴蝶(i) 　　小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。 　　飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。 　　飞到我的手心里，说说话，放了你。 　　捉蜻蜓(ing) 　　天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓， 　　捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。 　　打勾儿(ou) 　　金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。 　　勾一勾，不吵嘴;勾两勾，握握手; 　　勾三勾，做游戏;勾四勾，好朋友! 　　两只羊(ang) 　　桥东走来一只羊，桥西走来一只羊， 　　一起走到小桥上，你也不肯让， 　　我也不肯让，扑通掉进河中央。 　　小枕头(u) 　　小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。 　　呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。 　　大雁下蛋(an) 　　大雁，大雁，头上转转， 　　飞到水边，下个蛋蛋。

声母歌是又升为觱篥，拜拜，写出来的非常好热歌曲。

回答：声母g与单韵母a可以拼4个声调一声ga（胳肢窝）二声ga（轧朋友）三声ga（嘎子）四声ga（尴尬）

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》：春日起每早，采桑惊啼鸟；风过扑鼻香，花开花落知多少。”意思是，这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。周有光中国著名语言学家、“汉语拼音之父”周有光（原名周耀平，1906年1月13日－2017年1月14日），出生于江苏常州，毕业于光华大学，中国著名语言学家。供参考。

拼音口诀儿歌①单韵母歌张大嘴巴a、a、a;嘴巴圆圆o、o、o;嘴巴扁扁e、e、e牙齿对齐i、i、i;嘴巴突出u、u、u;嘴巴吹哨u、u、ǚ②形近声母歌右下半圆bbb,左下半圆ddd;右上半圆ppp,左上半圆qqq;一个门洞nnn,两个门洞mmm;伞把朝上fff,伞把朝下ttt;③拼音格拼音格，四条线，字母宝宝住里面住上格，不顶线；住中格，要撑满；住下格，占一半④声调口诀一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。⑤标声调标声调时先找a,如a不在找找oao如果都不在，再去找找扁嘴e(dan guo men)iu并列怎么办，声调一律标后面(liúdui)⑥特殊字母jqxj、q、x真稀奇，见了a和ao,需要联系((jia qia xiao)j、q、x、y真淘气，从不和u在一起小红书小ū见了j、q、x和y,摘掉帽子行个礼(ju qu u)

语文课本上由许多情景图，如苏教版实验教材小学语文第一册拼音单元第一课中，出现的画面为农村一角。整个画面涉及“ a”“o”“ e”三个单韵母。在此情境图里，阿姨的“阿”是提示“ a”的音，公鸡喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游动的鹅的“鹅”是提示“ e”的音，鹅的翅膀提示的是“ e”形。通过课文提供的情境图，同学们就能形象直观地掌握“ a”“o”“ e” 。所以同学们在学习中，应充分利用课文的插图，抓住插图所具有的“图表音”“图表形” 的特点，来掌握所学拼音字母

一、创设情境，让学生乐于学拼音。创设情境可以让课堂教学变得更加生动、有趣，调动学生学习拼音的激情，培养他们学习拼音的兴趣，让他们乐于学拼音。1、故事创设情境，让拼音课堂趣味盎然。故事以其生动的文字、精彩的情节深受小学生的喜爱，将故事与拼音教学有机结合起来，用故事为学生营造学习情境，可降低教学的难度，激发学生的学习兴趣，收到很好的教学效果。【案例】教学整体认读音节“yi、wu、yu”在教学整体认读音节“yi、wu、yu”时，我为同学们讲了一个故事：放学了，一年级三班的三个小朋友 i 、u、ü在校门口等待家长来接，u的妈妈大w来了，牵着他的手回家了（出示拼音卡wu）。过了一会儿，i的妈妈大y也来了，准备带他回家，（出示拼音卡yi）。ü发现只有自己没人接，伤心地哭了起来。大y看见了，安慰他：“别着急，阿姨先送你回家！”听了大y的话，ü赶紧擦干眼泪，牵起大y的手离开了学校（出示拼音卡yu）。小故事很好地达成了整体认读音节“yi、wu、yu”的教学目标，让学生学得快、学得乐、记得牢。2、多媒体创设情境，让拼音教学有声有色。随着科技的进步，多媒体教学手段已走进校园并日益普及。恰当运用多媒体课件有利于激发学生的学习兴趣，提高教学效果和教学质量。在教学拼音的过程中，我坚持用多媒体创设情境，充分利用多媒体直观、生动、形象等特点为拼音教学服务。【案例】教学声母“bpmf”以《bpmf》一课的教学为例。我用课件出示四个声母的插图，先让学生仔细观察四幅图，思考：丁丁在干什么？（图一：丁丁在爬山坡；图二：丁丁在听广播；图三：丁丁在摸大佛；图四：丁丁在看大佛；）再让学生猜一猜图旁声母的名字。为了加强学生的记忆，我用课件出示儿歌，请学生跟读：“丁丁喜欢爬山坡，爬上山坡看大佛。喇叭里面正广播，爱护大佛不要摸。”有趣的儿歌、生动的画面，让孩子学得更投入了。【案例】学唱各种拼音歌在教学拼音的过程中，我还利用午休、课间播放《语文小天才》的光碟，让孩子在《汉语拼音歌》、《字母歌》、《单韵母歌》、《声母歌》、《声调歌》的旋律中体验学习拼音的乐趣。由上海声像出版社出版的《小学生学拼音》的磁带也成为了孩子们学习拼音的好伙伴。多媒体把学生带入了拼音学习的快乐殿堂，让学生爱上了有声有色的拼音世界。3、实物创设情境，让拼音教学妙趣横生。拼音源于生活也服务于生活，生活亦可服务于拼音。许多物品的音或形都能拼音产生联系。【案例】看实物，学拼音在教学“t”时，我让孩子带来手柄弯弯的雨伞；在教学“ü”时，我让孩子观察在鱼缸里吐泡泡的小鱼；在教学“o”时，我为孩子展示会打鸣的公鸡闹钟……生活中的实物与拼音的有机结合起来，孩子们学习拼音的劲头十足。【案例】拼音大楼大家建学习拼音之初，我就让孩子们用卡纸在教室里搭建拼音大楼。拼音大楼被安放在教室里最显眼的位置。拼音大楼分为三层：一层楼住声母；二层楼住韵母；三层楼住整体认读音节。二楼有四间房，分别居住：单韵母、复韵母、前鼻韵母和后鼻韵母。我请孩子们为每层楼都贴上名字，以便归类认识。学完一课，我让孩子用卡纸写上新学的字母或拼音，把它们送到拼音大楼去居住。在建造拼音大楼与送字母回房的过程中，孩子们表现出了浓厚了兴趣，他们的动手能力、创造能力得以培养，拼音也学得更加牢靠了。二、方法指引，学生轻松学拼音。“授人以鱼，不如授人以渔。”在拼音教学中教孩子掌握学习方法是十分重要的，有了方法作拐仗，他们才能触类旁通，学得更好更轻松。1、发音的方法教“a、o、e”的发音时，可以指导孩子根据插图来记忆：医生给小朋友看病，小朋友张大嘴巴，发声“a、a、a”；早晨，雄鸡高唱“o、o、o”；湖面上游过一群鹅，它们快乐地唱“e、e、e”。也可以由老师作示范，说明发音规则：老师先提示学生看自己发音时唇形的变化：发a时，嘴张大，舌位低，舌面中部微微隆起；发o时，舌头略向后缩，舌面后部隆起，口微开，唇略圆；发e时的口腔大小、舌位高低与o大体相同，只是嘴角向两边展开。让学生在发音的过程中不断练习，分析唇形变化，体会发音要领。还可以用顺口溜的方式来记忆：“嘴巴大大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e。”2、记忆字母的方法在教学“dtnl”时，我教孩子背诵字母的小儿歌：“大马蹄印像个d，雨伞把儿像个t，一个门洞n，一根小棍l。dtnl学得乐。”也鼓励他们自己编儿歌记字母，孩子们编儿歌的兴趣十分浓厚。“单扇门是n，双扇门是m。”“雨伞把上有个t，数数小棍就是l。”……许多有趣的儿歌在他们的口中传唱，字母也记在了心里。3、拼读音节的方法以声母和韵母的拼读为例，有拼读法、直读法、直呼音节法、还有三拼连读法等等，只要掌握一种方法即可。直呼法的拼读口诀是：“前音口张大，后音跟着发，前后一气呼，千万别分家。”声母、韵母、介母三拼连读的规则是：“声轻介快韵母亮”。学习拼音的方法有很多，无好坏之分，只要孩子易学易用就行。三、同伴互助，学生愉快学拼音。与学习伙伴一起学习可以激发学生的学习热情，培养学生的合作能力，让他们学得更愉快。【案例】互助学字母在教学中，我先让学生利用课本插图探究字母的发音方法，然后在小组内交流，请读得最棒的同学当小老师教全组同学发音，满足学生的心理需要，使他们获得成功的体验。我也常常为学生示范发音口形的变化，让他们仔细观察并模仿。然后让学生同桌之间玩“我做口形，你来猜”的游戏，互相做口形，猜字母。接着还可以在小组内玩这个游戏。学生在做与猜的过程中注意力集中，学习积极性高，学得轻松，读得准确。【案例】互助拼音节在教学生拼读音节时，我让同桌的两位同学一位拿声母卡，一位拿韵母卡，玩“找朋友”的游戏。如果找对朋友了，就请两人大声读读音节，再说说这些音节的字有哪些。学生在玩中学，在乐中学，逐步掌握了声母韵母的拼读的规则与方法。四、巧妙奖励，学生爱上学拼音。巧妙的奖励，能让拼音散发无穷魅力，激发学生主动学习的热情，爱上学拼音。【案例】奖励字母造型小玩意现在市场上有很多拼音造型的商品，如：字母饼干、字母巧克力、字母橡皮……在每个新授课结束之后，我都会评选出“拼音小博士”，用相应字母造型的物品奖励他们。学完“aoe”后，许多孩子得到了“aoe”字母造型的饼干。学完“dtnl”后，又有许多孩子得到了“dtnl”形状的橡皮。这些字母造型的物品他们常常舍不得用，要珍藏起来。用拼音卡作为奖励也是不错的选择。拼音卡上可以用拼音写下一些易错音节、新学音节、成语、小故事或是一些鼓励的话。这些奖励不仅可以让学生体会到学习拼音的意义，也可以巩固拼音知识，调动学生学习拼音的激情。

现实中教学,看实物.

《采桑谣》——周有光

宣姓是在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位的姓氏。宣姓起源有三个说法，一说是宣姓来自周厉王的儿子姬静的谥号；一说是宣姓来自宋国国君的赐号；一说是宣姓来自春秋时期的孙叔孙侨如的谥号。源于姬姓源于姬姓，出自周王朝时期周厉王之子姬静，属于以谥号为氏。据史籍《风俗通义》记载，上古周王朝时期，姬静是西周君王周厉王姬胡之子，周厉王在位时被立为太子。周厉王执政时期（公元前878～前841年），横征暴敛，加重了对劳动人民的剥削，同时还剥夺了一些贵族的权力，任用荣夷为卿士，实行“专利”，将社会财富和资源垄断起来。因此，招致了贵族和国内平民的极大不满。周厉王还不断南征荆楚，西北方面又出征游牧部落，西北戎狄特别是猃狁不时入侵。周厉王与周边的其他民族也有矛盾。曾臣服于周的东南淮夷不堪承受压榨，奋起反抗。周厉王为压制国人的不满，任用卫巫监视口出怨言的人，发现就立即杀死，这些举措引得国内各项矛盾愈来愈尖锐。周厉王十八年（公元前841年），终于引发了国人暴动，人民包围了王宫，周厉王仓皇逃出镐京，越过黄河逃到周朝边境之地彘邑（山西霍县）不敢回朝，最后于周公共和十四年（公元前828年）死于彘邑。周厉王出逃后，周召公（召穆公虎）、周公（周定公）管理朝政，史称“共和执政”。自周厉王十八年（周公共和元年）开始，中国有了明确的纪年历史。在周厉王十八年国人发生暴动时，太子姬静仓皇逃入周召公府宅避藏，结果被国人们发现，赶来包围了府宅，要周召公把他交出来。周召公尽力劝说国人饶恕太子，国人在激愤之下拥入宅中搜捕。周召公赶入内室，将自己的儿子与太子对换了服装，忍痛将儿子推出来交给了国人。国人们不辨真假，当即将假太子杀死后离去。姬静就冒充周召公的儿子生存了下来。周厉王逝世后，周公、召公利用神灵迷信平服了众怒，扶持姬静继位。姬静在位四十六年，逝世后的庙号为宣王，史称周宣王。其支庶后裔子孙中有以先祖谥号为姓氏者，称宣氏，史称宣氏正宗。姬姓宣氏族人大多尊奉周宣王姬静为得姓始祖，且不与子姓宣氏合谱；宣姓源于子姓源于子姓，出自春秋时期宋国国君子力，属于以帝王赐号为氏。据史籍《风俗通》记载，春秋时期，宋国有个国君叫子力，在位十九年，是为宋宣公。子力在执政期间以知人善用著称。他临死前，不传君位给儿子与夷，而传位给弟弟子和，并说：“父死子继，兄死弟及，天下通义也。”在周平王姬宜臼四十二年（公元前729年）宋宣公去世后，周平王追加给他一个非常好的封号“宣”，史称宋宣公。在宋宣公的后裔子孙中，有取先祖谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今，亦称宣氏正宗。子姓宣氏族人大多尊奉宋宣公子力为得姓始祖，且不与姬姓宣氏合谱。宣姓源于谥号源于姬姓，出自起源于春秋时期鲁桓公的五世孙叔孙侨如，属于以谥号为氏。据史籍《通志·氏族略·以谥为氏》中记载，春秋时期，鲁桓公姬允的第五世孙叫叔孙侨如，他是鲁成公姬黑肱执政时期的著名上大夫。叔孙侨如在鲁成公二年（公元前589年）率军参与了著名的“鞍之战”，在鲁成公三年（公元前588年）率军镇压了反叛不服的“棘”并夺取汶阳，在鲁成公五年(公元前586年)会晤晋国大夫晋荀秀，在鲁成公六年（公元前585年）秋季率军攻伐宋国，在鲁成公八年（公元前583年）冬季会晤晋国大夫士燮，在鲁成公十一年（公元前580年）秋季出使齐国，在鲁成公十四年（公元前587年）娶齐国女姜氏，在鲁成公十五年（公元前586年）冬季再次会晤晋国大夫士燮，等等，是一位文武全才，并擅长在各诸侯大国之间进行外交活动的著名鲁国政治家。鲁成公十六年（公元前585年），叔孙侨如试图除掉罢持朝政的权臣季孙氏、孟氏两家族，但后来因组织不缜密而失败，被驱逐出境，出奔齐国，后至卫国为卿，后逝世于异国他乡。但由于叔孙侨如在生前对鲁国、晋国、卫国、齐国等诸侯国皆有功劳，因此在他逝世后，依然被周简王姬夷追谥为“宣”，史称宣伯。在叔孙侨如的后裔子孙中，有以先祖的谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业技能源于职业，出自春秋时期驾御车辆之官，属于以职业技能为氏。宣，全称为“宣矩”，最早是距离单位，后成为周王朝时期的一种职业技能考评标准，进而演变为官称。“一矩”，就是古代车轮的周长之距离，而“一宣”就是半矩，也就是半个车轮周长的距离，是两周时期的距离法度。能够熟练地驾御马车、牛车，令其行止于一宣之内，堪称最优秀的驭手，因此，“宣”成为评价驾御者技能的标准，最优秀的驭手即称“宣”、或“宣人”。这在典籍《周礼·冬官考工记》中有记载：“车人之事，半矩谓之宣。”在“宣”、或“宣人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业称谓源于职业，出自春秋时期专业制玉工匠，属于以职业称谓为氏。宣，实际上是“瑄”，古代指大型完整的玉璧。在上古时期，上好的玉璧都是圆型的，其中直径大于六寸者，称作“瑄”，为国宝，要由技艺精湛的玉工制作，其称为“瑄工”、“瑄人”。在典籍《尔雅·释器》中记载：“璧大六寸，谓之宣。”后世的郭璞在注释《汉书》时更明确地指明：“瑄，瑄玉是也。瑄、宣同。”在“瑄工”、“瑄人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称瑄氏。古代“瑄”、“宣”二字通义，因有简笔为宣氏者，世代相传至今；宣姓源于地名源于地名，出自秦、汉时期古宣州，属于以居邑名称为氏。宣州，是秦、汉时期的吴国地名，到了晋太康二年(公元281年)置为郡，治所在宛陵（今安徽宣城）。隋文帝杨坚灭南朝陈之后，改南豫州置宣州。到了唐朝时期，唐太宗李世民改宣州为宣城郡。在唐朝历史上，废州存郡则为宣城郡，废郡存州则为宣州，但皆不离其地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(公元1912年)改为宣城县。在古宣州之地的住民中，有在战乱纷叠的年代中以居邑名称为姓氏者，以备亲里联络，遂称宣氏，世代相传至今。该支宣氏姓源繁复，不可一论。[1] 宣姓迁徙分布编辑宣氏或是典型的汉族姓氏，但属于多源流姓氏群体，人口总数在中国的大陆和台湾省均未进入百家姓前三百位，在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位门阀；宣氏主要出自古代君王、贵族的谥号；“宣”在古代世帝王和诸侯较常见的谥号，是古代谥法之一，凡是君主、贵族、大夫者一生“善闻周达”，逝世后便谥称作“宣”。如周宣王、宋宣公等，都是“善闻周达”之君，所以他们的后代都以先祖谥号为姓氏。其中比较著名的是周宣王的后代，取宣字为姓氏，是宣氏最早的起源。春秋时期，鲁桓公的五世孙，鲁国大夫孙侨如死后谥号也为“宣”，他的后代用谥号为姓氏，也称宣氏。宣氏族人早期主要在河南、陕西、山东等地居住，汉朝以后在东郡(治今河南濮阳)、始平郡(今陕西兴平)形成望族。随着战乱和迁徙等原因，宣氏族人逐步在东南沿海地区播迁，在浙江宁波、嘉兴、诸暨，安徽无为、合肥、天长、芜湖、宣州，江苏江阴等地均有分布。[2] 宣姓家谱文献编辑宣姓郡望始平郡江苏江阴暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（民国）宣钜诰纂修，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本三册。到2009年1月为止，仍然被收藏在中国国家图书馆。江苏江阴开化鲁村水口宣氏宗谱三卷，（清）宣汉云、宣元恺等修，清乾隆元年（公元1736年）永恩堂木刻活字印本一册。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省图书馆。江苏江阴暨阳开化宣氏宗谱六卷，（民国）宣祥夫修，郑佳焘纂，民国三十八年（公元1949年）永思堂木刻活字印本六册。到2009年1月为止，仍然被收藏在哈尔滨师范大学图书馆、浙江省图书馆。浙江鄞县马湖宣氏宗谱四卷，首一卷，（民国）蒋国权纂修，民国十八年（公元1929年）积善堂木刻活字印本一册。浙江省宁波市天一阁文物管理所。浙江德清武康宣氏宗谱二卷，（清）宣学文、宣永标等纂修，清光绪二十八年（公元1902年）木刻活字印本。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省德清县清退办公室。江苏江阴暨阳宣氏宗谱，（民国）宣桂鹤等修，民国十五年（公元1926年）光裕堂木刻活字印本四册。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣思林等纂，清同治八年（公元1869年）木刻活字印本五册。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣正喜等纂，民国四年（公元1915年）木刻活字印本十一册，到2009年1月为止仅存第二～十二卷。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣荩臣等纂，民国二十二年（公元1933年）木刻活字印本四册，到2009年1月为止仅存第一～二卷、第五卷、第十二卷。浙江上虞古虞宣氏宗谱，著者待考，民国八年（公元1919年）崇德堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第三～四卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣正铭等纂，清光绪十年（公元1885年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第二～三卷、第五卷、第九卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣凰山等纂，清道光九年（公元1829年）木刻活字印本四册。江苏暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（清）宣天瑞等修，清道光二十四年（公元1844年）积庆堂木刻活字印本四册。江苏暨阳宣氏宗谱，著者待考，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱两卷，（清）宣中礼纂修，清道光二十六年（公元1846年）余庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱，清朝年间永思堂木刻活字印本两册，今仅存第二卷、第四卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（清）宣鹤千等纂，清咸丰二年（公元1852年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第一卷、第三卷、第五～六卷、第八卷、第十～十一卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（民国）宣继善等纂修，民国八年（公元1919年）继述堂木刻活字印本六册，到2009年1月为止仅存第六卷、第十三卷、第十六～十八卷。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（民国）宣炳森等纂，民国十一年（公元1922年）孝思堂木刻活字印本五册。江苏暨阳善溪宣氏宗谱二十二卷，（民国）宣必寿纂，民国三十四年（公元1945年）继述堂木刻活字印本二十二册。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（清）宣大备等纂修，清道光十七年（公元1837年）孝思堂木刻活字印本。安徽无为县濡湏宣氏宗谱，（清）宣祝三等纂修，清光绪六年（公元1880年）鰲桂堂署字号木刻活字印本，到2015年3月止仅存八册，卷二与卷三各一册，卷四、五、七各二册。宣姓郡望堂号编辑宣姓郡望东郡：东郡始建于秦始皇五年(庚申，公元前242年)，取原魏国之地置东郡，包括河北大名府、山东东昌府、及长清县以西一带地区。西汉时期因之，治所在濮阳县(今河南濮阳)，其时辖地在今河南省南部仆阳县及山东省东西部一带地区。东汉初其平中尝治武阳，臧洪为太守，又治东武阳。西晋朝时期废黜，东晋朝复置，在今河南滑县东部。北魏王朝徙治至滑台(今河南滑县)，隋朝初期废黜，后曾以兖州为东郡，此兖州是由滑州(今河南滑县)改名而成，并非今山东省之兖州。南朝宋国再置东郡，在河南陈州府境。濮阳郡：濮阳古为帝丘；春秋时期卫国轩都，因地在濮水之北，故名，地在今河南省濮阳西南，古黄河南岸。秦、汉之际为濮阳县，属东郡，其时辖地在今河南省濮阳县。汉、魏时期为东郡治所。晋朝时期改东郡置国，西晋末期改郡，并分济阴郡之一部分给濮阳郡，治所均在古濮阳。北魏时期移濮阳郡治所于鄄城(今山东省鄄城北)。隋朝时期改为濮州，其时辖地在今河南省渭县、濮阳市、范县、山东省濮州县、郭城县一带地区。唐朝时期濮州濮阳郡治所均在鄄城。五代后梁、后晋夹河苦战，晋王李存助建德胜二城。其后德胜北城为濮阳，就在黄河边上。濮阳一带是黄河河道变动频繁之处，宋、金之际，黄河主流南趋，濮阳便远离黄河。始平郡：西晋时期置郡，治所在槐里(今陕西兴平)，其时辖地在今陕西省兴平市一带地区。宣城郡：即古宣州，是秦、汉时期的吴国地名。宣城郡始建于晋朝，西晋朝太康二年(辛丑，公元281年)从原丹阳郡中分出来置为郡，治所在宛陵(今安徽宣城)，辖十一县。辖境包括今繁昌、南陵、青阳、池州、石台、太平、泾县、宁国、广德等地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(丙戌，公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(壬子，公元1912年)改为宣城县。1952年1月，宣城专区撤销，辖县并入新成立的芜湖专区。1980年2月，芜湖地区改名宣城地区。1982年4月，行署机关移驻宣城。1987年8月15日，经国务院批准，撤销宣城县，设立宣州市。2000年6月25日国务院批准：撤销宣城地区和县级宣州市，设立地级宣城市；宣城市设立宣州区，以原县级宣州市的行政区域为宣州区的行政区域，区人民政府驻叠嶂中路。2000年12月，正式撤市设区。2001年2月正式挂牌成立。宣姓堂号始平堂：以望立堂。东郡堂：以望立堂。濮阳堂：以望立堂。宣城堂：以望立堂。宣姓字辈排行编辑安徽宣城宣氏字辈：“锡之恒善以守帮国五世其昌耐维有庆”。安徽肥东宣氏字辈：洪武移民后宣坝7～14世“承士大正志光宗式”，15～44世“锡之恒善以守帮国永保其昌乃为有庆继世滋荣孝友同敦百川归一克蕃”；“仁义礼智信传家正典长孝贤登世德绍记永芬芳”。安徽舒城宣氏字辈：“自立开大道秉德振家声”。安徽无为宣氏字辈：“文学著荣光 可以定家邦 裕后承前业 永远锡祯祥”。山东郓城宣氏字辈：“宝士辉昌运茂苓兆景福探本乐陵远衍流巨野长”。宣氏一支字辈：“仕永龙国文弘思于朝嘉基开光大世继昌明”。宣氏一支字辈：“光世夕之恒守”。宣姓家族用联编辑宣姓四言通联宣王衍派；濮阳望族：全联典指宣氏的得姓源流和郡望。才推人表；德重主知：上联典指南宋朝时期的庆元府人宣缯，年轻时在太学读书，因成绩优异而做官，历任太学博士、秘书省校书郎、参知政事(宰相)，后官观文殿大学士。下联典指东汉朝时期的云阳人宣秉，字巨公，王莽曾征他做官，他不去。刘秀建东汉，任他为御史中丞。生活极为俭朴，刘秀曾到他家，为之叹息，赐给他布帛帷帐等物。后官大司徒。巨公高节；南仲岩栖：上联典指东汉朝时期的宣秉，字巨公，少有高节，王莽征而不至。下联典指宋朝时期的宣明，字南仲，隐于长汀城南五里的岩洞间。宣姓五言通联诗坛留雅韵；画苑耀长辉：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶，字汝昭，嘉定人。授经里中，邑之治诗者多出其门。以乡贡谒选，得惠州府同知，以廉惠称。下联典指宋朝时期的画家宣亨，汴人。精花鸟。宣和中，久在画院。入蜀时，徽宋留之。学士谥忠靖；司徙称巨公：上联典指宋朝时期的大学士宣缯，庆元府人。嘉定中，拜参知政事，以观文殿大学士致仕卒。谥忠靖。下联典指东汉朝时期的大司徙审理秉，云阳人。字巨公。少修高节。光武初征拜御史中丞。性俭约，帝幸其舍，见而叹曰：“楚国二龚，不如云阳宣巨公。”即赐以而帛帷帐什物。后拜大司徒。政绩号廉惠；武功封南安：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶。下联典指汉朝时期的将领宣虎，因功勋卓著，封南安侯，卒谥严。宣姓七言通联帝有仁后成元佑；民无冤辞夥俊才--上联典指宋朝时期的宋英宗之后宣仁皇后，毫州人。下联典指明朝时期的息县知宣仲庸，优于政事，民无冤辞，尤留心学校，勉励生徒，成材颇多。宣姓十言通联预定策功，高爵追封上国；会同独坐，芳名丕显京师--上联典指宋朝时期的文殿大学士宣缯的事典。下联典指东汉朝时期的大司徙审理宣秉事典。[1] 宣姓历史名人编辑宣珍之唐朝状元，浙江义乌暨阳善溪宣氏宗谱之第一代祖，唐宋八大家之首韩愈为唐贞元年间状元学生宣珍之写过文章，称赞他之为人。宣氏家族于唐宋两朝多人中进士为官，曾与柳宗元、曾巩、欧阳修、王安石、苏轼、文天祥等同朝为僚，他们都为吾族祖先写过传。宣赞男，原是宋代蔡京手下的一名武官。梁中书在大名府向蔡京告急，宣赞推举关胜领兵前往围剿梁山，宣赞和郝思文为副将。关胜被捉住，宣赞、郝思文也被捉住，三人一同归顺梁山。宣赞排梁山好汉第四十位，居马军小彪将兼远探出哨头领第三。随宋江征讨方腊时阵亡。宣嗣宗明代中书舍人。宣温字彦学。明朝会稽人。勤奋好学，精通经史，洪武中被诏，上询以治国之道，被授之为四川参政。宣侠父原名尧火，号剑魂，浙江诸暨人。民国九年（ 1920 年）在台州浙江省立甲种水产学校毕业后，赴日本留学，入北海道帝国大学习水产专业，著有《西北远征记》、《入伍前后》。宣中华(1898 ～ 1927) ，字广文，浙江省诸暨牌头人，曾受到列宁的接见。 中共烈士 。 1924 年 1 月 10 日，加入中国共产党，先后当选为浙江省党部执行委员会常务委员兼中国国民党浙江省党部党团书记，负责省党部的全面工作。 1927 年 4 月 17 日深夜，在上海龙华英勇就义。宣永光笔名“疯话老宣” ，三十年代，四川的李宗吾与北京的老宣，可谓中国文坛的两位奇人怪杰，是中国现代文坛的春秋魔笔，现代史上的疯妄鬼才。当年一部《妄谈》，曾令读者哗然，掀起轩然大波；紧接《疯话》又出，半月内一连四版，售出万册，一时洛阳纸贵。民国时期有三部奇书引起轩然大波，即《妄谈疯话》、《百弊放言》、《宗吾臆谈》，部部行销数十万册，国人争相传阅，以读此三部奇书为时尚。 宣永光 是 继鲁迅之后中国最著名的杂文作家之一， 1960 年去世。宣铁吾（1896 ～ 1964），本县小东乡高等小学毕业，陆军大学甲级将官班第二期毕业。其父为蒋介石青年时代拜把兄弟，故蒋视其为子侄。曾任绍兴国耻图雪会干事，杭州印刷工人俱乐部执行委员长，杭州青年协作会委员宣铁吾将军等。1923年到广州，入陆海军大元帅府卫士队任卫士，曾加入中共。1924年1月由沈定一(国民党浙江省党部主任)、倪忧天(杭州文化印书局经理)介绍加入国民党。同年春由胡公冕、徐树桐保荐报考黄埔军校。同年5月入黄埔军校第一期第四队学习，毕业后任黄埔军校教导一团排长，国民革命军第一军第一师连长，国民革命军总司令部宪兵营长，参加两次东征和北伐战争。大革命失败后，脱离中共组织关系，但因对清党和大屠杀不满，脱离部队，往青岛任青岛市航务局科长，市政府土地局第四科科长，青岛宪兵司令部团长。1928年春任杭州军官训练班第三大队大队长，同年冬并入中央军校第七期，仍任大队长。兼任中央军校国民党特别党部筹备委员。不久转任南京国民政府警卫团团长，中央警卫军第二师参谋长。1932年1月任第五军第八十八师参谋长，参加“一二八”淞沪抗战。同年底任复兴社中央干事会干事。1933年起任军事委员会委员长侍从室侍卫长，国民政府警备司令部参谋长，复兴社特务处骨干成员，浙江省政府保安处处长兼杭州警备司令。1936年10月授陆军少将。抗日战争爆发后，任浙江省保安司令部副司令、司令．浙江抗敌自卫团副总司令。浙江戒严司令，浙江防空司令．并兼任金兰、绍兴戒严司令和浙江省保安纵队司令，三青团浙江省分团主任、干事长。1938年春，其基本部队改编为陆军预备第十师，任师长。1939年2月任第三战区第十集团军第九十一军军长。兼钱塘江北岸守备司令。1943年2月当选三青团第一届中央监察会监察。同年8月赴重庆任军委会侍从室侍卫长，国民政府财政部缉私署署长。1945年8月，陆大将官班毕业，任中央训练团上海分团主任，后任上海市警察局长兼淞沪警备司令部中将司令。1948年9月授陆军中将，任绥靖公署副主任，浙江省政府委员，京沪杭警备总司令部副总司令。1949年夏往香港定居，后转赴台北，曾任南山工商职业学校常务董事。1964年2月6日病逝。台湾出版有《黄埔一期宣铁吾将军纪念集》等。宣秉字巨公；冯翊云阳人，著名东汉大臣。宣虎著名汉朝将领。因功勋卓著，封南安侯，逝世后谥号为“严”，史称严侯。宣明字南仲；汀洲人，著名宋朝隐士。宣缯庆元府人，著名南宋大臣。宣亨汴凉人，著名宋朝画家。宣昶字汝昭；嘉定人，著名明朝大臣。宣仲庸著名明朝清吏。宣鼎字子九、又字素梅，号瘦梅、又号邋遢书生、金石书画丐；安徽天长人。著名晚清小说家、戏剧家、诗人、画家。宣澍甘（1858-1910），谱名懋甫，号时生，字雨人，惜阴堂主人，浙江诸曁人。清末著名学者、文学家、文字学家、书法家、教育家。文学著作《二度梅》、《金兰筏》。学术著作《说文声母歌括》，该书于2007年在《说文解字研究文献集成》（作家出版社）中再版。传世书法见《梅领课子图》（西泠出版社）中。

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张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

　　汉语拼音教学已经结束后，进入到了复习四这一部分的复习阶段。而这一部分中最重要也是最基础的内容就是背诵声母表和韵母表。 　　声母共有23个，韵母24个，对于一年级的学生来说比较难记忆， 　　要弄清顺序就更难了。如果一味的通过多读来达到死记硬背的效果，对于低年级的学生来说又太枯燥了，而且效果也不会很好。于是我利用孩子们耳熟能详的儿歌的`曲子，将声母与韵母当做歌词，交给孩子们唱。如：声母由《两只老虎》改编而成声母歌；韵母由《世上只有妈妈好》改编而成。孩子们唱得很开心，一下子就记住了声母与韵母的顺序，而且一个都不落。教学效果非常好，学生在快乐的音乐声中学习了声母与韵母。 　　我觉得教学要有创新之处，而且要在充分了解孩子的心理和喜好的基础上进行一定的创新，迎合孩子的兴趣，必定能让孩子们更好的掌握语文知识。

挺不错的，比街头普通的美容院强太多了。到底是有实力的大企业，不会欺诈，不会以次充好。不过，就是价格稍高。不过花在脸上和身体上的钱，应该也不会太心疼。建议如果经济能力许可，选择自然美还是明智的。我试过好几家，还是自然美比较好。

公交线路：地铁1号线 → 地铁2号线，全程约6.7公里1、从成都站步行约150米,到达火车北站2、乘坐地铁1号线,经过4站, 到达天府广场站3、乘坐地铁2号线,经过1站, 到达春熙路站4、步行约650米,到达IFS国际金融中心

【 #能力训练# 导语】天文科学知识是很多儿童想要知道的知识，但是有很多的儿童不知道一些有名的天文知识。下面是 分享的儿童需要了解的天文科普小知识汇总。欢迎阅读！ 　　【天文科普小知识】 　　1、恒星 　　恒星是宇宙中最基本的天体，自身能发光，由炽热气体组成，主要成分是氢和氦。 　　2、太阳 　　太阳是由炽热的气体组成的球状天体，主要成份是氢和氦。太阳的体积约为地球体积的130万倍。太阳的大气结构即为太阳的外部结构，从里向外分为光球层、色球层、日冕层。太阳活动的周期为11年，主要标志是黑子和耀斑。太阳活动对地球的影响：(1)扰乱地球大气的电离层;(2)产生“磁暴”现象;(3)产生极光。 　　3、行星 　　行星是在椭圆轨道上绕太阳运行的、近似球形的天体，它们不发光，质量比太阳小得多。太阳系目前已知的八大行星距日由近及远依次为：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。 　　4、日食 　　当太阳、月球、地球运行约成一直线时，月球阴影掠过地球，会造成日食。依目视太阳被月球遮掩的多少，可分为日偏食、日全食和日环食。 　　5、月食 　　当太阳、地球、月球运行月成一直线时，月球运行到地球阴影内，则会形成月食。依地球遮蔽阳光直射到月面的多少，可分为月偏食和月全食。 　　6、什么是宇宙? 　　答：宇宙是天地万物的总称，它既没有边际，也没有尽头，同时也没有开始和终结。 　　7、银河系有多大? 　　答：许许多多的恒星合在一起，组成一个巨大的星系，其中太阳系所在的星系叫银河系。银河系像一只大铁饼，宽约8万光年，中心厚约1.2万光年，恒星的总数在1000颗以上。 　　8、为什么白天看不见星星? 　　答：因为白天部分阳光被大气中的气体和尘埃散射，把天空照得十分明亮，再加上太阳辐射的光线非常强烈，使我们看不出星星来了。 　　9、太阳系里有哪些天体? 　　答：太阳系中有9大行星。它们依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星和冥王星。另外，太阳系里还有许多小行星，彗星和流星，已正式编号的小行星有2958颗。最的彗星是哈雷彗星。 　　10、为什么星星有不同的颜色? 　　答：星星的颜色决定于它的温度。不同的颜色代表着不同的表面温度：发蓝的星星表面温度高，发红的星星表面温度低。 　　11、最亮的星是什么星? 　　答：天空中最亮的星是大犬座里的天狼星，星等为1.46等。距地球8.7光年。 　　12、怎样找北极星? 　　答：在天空中很容易找到北极星：先找到大熊星，再找到北斗七星。从勺头边上的那两颗指极星引出一条直线，它延长过去正好通过北极星。北极星到勺头的距离，正好是两颗指极星间距离的5倍。也可以通过“仙后座”找北极星。 　　13、蓝天有多高? 　　答：“蓝天”其实是地球的大气层。大气层是包围着地球的空气，根据空气密度的不同分为5层，总共有2000-3000公里厚。但绝大部分空气都集中在从地面到15公里高以下的地方，越往高处空气越稀薄。大气层有多厚，蓝天就应该有多高。 　　14、为什么天空是蓝色的? 　　答：当太阳光照射到地球的大气层时，蓝色光最容易从其他颜色中分离出来，扩散到空气中再反射出来。而其他颜色的光穿透能力很强，透过大气层照到地球上，于是我们看天空只能见到日光中的蓝色光。 　　15、为什么日落时天空是红的? 　　答：因为日落时阳光在大气层中走的路程特别远。除了红色光外，其他几种颜色的光传播不了那么远，还没到我们眼睛之前就都散失掉了。只有红色光线跑得最远，能传到我们眼睛里，所以我们看到日落时的天空的颜色就成了红色的。 　　16、月亮会发光吗? 　　答：月亮不是恒星，它不能发光，但它能反射太阳光。虽然它反射的光只有百分之七能到达地球，但足够照亮我们地球上的黑夜。 　　17、我们能看到多少颗星星? 　　答：用我们的肉眼从地球上能看到7000颗星，但是因为地球是圆的，不论我们站在地球上的什么地方，都只能看到半边天空，而且靠近地平线的星星又看不清楚，所以我们用肉眼实际上只能看到大约3000颗星。 　　18、太阳的温度有多高? 　　答：太阳的中心温度高达192,000,000℃，表面温度为6000℃。但由于太阳离我们非常远，有1.5亿公里，所以，我们就不觉得那么热了。 　　19、地球为什么会转圈? 　　答：因为地球有引力，地球正是由于这种引力的作用才转圈的。地球自转的速度每小时1700公里，合每秒470米;公转的速度大约每秒种29.8公里。 　　20、中午的太阳为什么是白色? 　　答：因为中午时，太阳光能够直接照在地面上，不像早晚要受地面上的东西(如高山、林木、楼房，以及混浊空气)的阻挡，所以，它仍然是原来的白色光，刺激得人不敢睁眼睛。　　【天文科普常识】 　　中午的太阳为什么是白色? 　　答：因为中午时，太阳光能够直接照在地面上，不像早晚要受地面上的东西(如高山、林木、楼房，以及混浊空气)的阻挡，所以，它仍然是原来的白色光，刺激得人不敢睁眼睛。 　　在月球上走路为什么费劲? 　　答：因为月球上的吸引力很小，走路很容易滑倒，一分钟只能走20步。如果走急了，就容易飞起来，一飞起来，就好长时间站不稳，所以，在月球上走路就很费劲。 　　地球为什么不发光? 　　答：因为地球的温度比较低，最热的地方(地核心)才二三千度，不像太阳温度那样高，能引起热核反应，所以地球不会发光。 　　人为什么感觉不出地球在转动? 　　答：因为地球很大，转得又很平稳，我们也在同地球一起转动，我们以自己为参照物，所以就感觉不出地球在转动。 　　打雷是怎么回事? 　　答：这是阴电和阳电碰到一起发生的自然现象。下雨时，天上的云有的带阳电，有的带阴电，两种云碰到一起时，就会放电，发出很亮很亮的闪电，同时又放出很大的热量，使周围的空气很快受热，膨胀，并且发出很大的声音，这就是雷声。 　　流星雨是怎么回事? 　　答：宇宙中有许多小天体按着自己的轨道和速度飞行。有的自己炸碎了，有的和其他天体撞碎了。但它们继续向前飞行。当它们的轨道和地球轨道碰到一起时，像雨点一样落到了地面，这种现象就叫流星雨。 　　云为什么会走? 　　答：云是浮在空中的水蒸气。空气在空中也是不停地流动着的。空气的流动就是风，就把云彩吹走了。空气流动得越快，云就走得越快。　　【必知的科普知识】 　　为什么萤火虫会发光? 　　萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。 　　为什么松鼠的尾巴特别大? 　　别看轻松鼠的尾巴!松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。它能够令松鼠在树上跳跃时得到平衡，避免掉下来受伤。此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥保护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既方便，又实用。 　　为什么海水大多是蓝、绿色? 　　望向大海，很多时也发现海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透明无色。原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透明的。我们所看到的绿色，其实是海水对光吸收能力而产生出来的现象。只有绿光能被海水吸收，从而反射出来;当海水更深时，绿光也被吸收，海水看上去便成了蓝色。 　　为什么树叶会变颜色? 　　树叶变色的原因与其蕴含的化学物质—叶绿素有关。当秋天来临时，白天的时间比夏天较短，而气温更亦较低，树叶因此停止制造叶绿素，剩余的养分输送到树干和树根中储存。树叶中缺少了绿色的叶绿素，与此同时，其它化学色素因而显现出来，所以我们多看到黄和褐等颜色的树叶。 　　冰糕为什么会冒气? 　　冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 　　蝉为什么会蜕皮? 　　蝉的外壳(外骨骼)是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。 　　蜜蜂怎样酿蜜? 　　蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100～240次，最后才酿成香甜的蜂蜜。 　　为什么人会打呵欠? 　　当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。

一、用户体验层面的影响老用户网站改版需要考虑到老用户的浏览习惯，如用户对域名/栏目/功能/内链等的熟悉程度。新用户网站面对的大多是新用户，所以改版需要考虑到新用户的访问预期，改版初期深入了解用户需求。线下物料在网站改版升级后，线上线下宣传物料需要同步更新，以保持企业对外统一的品牌形象。二、搜索引擎优化层面的影响在SEO层面，需要避免因降权而影响收录，以“死链”为例。死链会让网站整体权重降低?，排名下降。蜘蛛也是用户，他不满意，用户也不满意。造成用户流失，增加网站跳出率。

1、注意速度，很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。2、和正确稳定速度并列的还有呼吸，一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要长期坚持，局部的肥胖现象可望得到解决。4、早上跑步有利于消耗更多能量。早上跑步能够让减肥者的身体较早的进入正常的工作状态，这样可以消耗更多的能量，从而减少脂肪的堆积，达到减肥刷脂的目的。5、早上跑步有利于调动更多脂肪供能。早上空腹跑步时身体内已经没有太多的能量，这个时候进行长时间的跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体供能，从而达到减肥刷脂的效果。6、晚上跑步减肥相对于早上减肥效果会差一点。如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的效果，不过对于相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少，所以晚上跑步减肥相对于早上跑步减肥效果会差一点。跑步减肥建议长时间连续不间断，如果减肥者早上进行一段时间的跑步减肥，然后晚上再进行一段时间的跑步减肥，这种减肥方式的效果也比较差。因为，跑步减肥需要连续不间断长时间的有氧运动。所以，这种间断式的有氧运动减肥比连续不间断的减肥方式差。

教师师德师风考核表自我评价（精选6篇） 　　在日常学习、工作或生活中，我们使用到自我评价的地方非常多，自我评价和人生价值选择有着密切的关系。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的自我评价呢？下面是我帮大家整理的教师师德师风考核表自我评价（精选6篇），希望对大家有所帮助。 　　教师师德师风考核表自我评价1 　　虽然辛苦，但是学到知识的喜悦是只有自己才能体会的。在学习的过程中，除了业务知识外，我还收获了很多。大专阶段的学习极大程度地提高了我的自学能力;同时懂得了运用及注重独立思考。随着学习的进步，我不仅学到了学前教育的专业知识，心智也有了一个质的飞跃，能更快地掌握新的技术知识，我认为这在当前知识爆炸的年代是极其重要的。在这段学习时间里，我与老师们建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学也建立了良好的学习关系，大家互帮互助，共同提高。 　　这几年来，在上级部门的统一部署下。我也认真学习二期课改的新理念，不断吸取教学经验，改进教学方法，不断地钻研业务。在各位老师的帮助下，我学到了许多，成长了起来，对二期课改有了深层次的认识。二期课改的观念比以往有了很大改变，教育目标加强了、教育的学科性开始淡化，更多地关注孩子们的主体作用，注意调动孩子们的积极性，初步有了一日活动课程等理念。教育的着重点放在改变孩子的学习方式上，使孩子学会学习。在预设活动的内容和要求上，我注重选择那些贴近自己班级孩子实际情况的，将近阶段主题与本班幼儿现有知识水平、生活经验互相衔接，选择确定适合本班孩子发展的内容与形式。在活动中我注重个别引导，实施有差异教育。每个孩子都有不同的发展特点和水平，在活动中，我尽可能为孩子们提供丰富而有层次的材料，提出不同要求。 　　教师师德师风考核表自我评价2 　　一名教师，本人能参加学校组织的政治学习，响应号召，坚决方针、政策，忠于的教育事业，遵守《中小学教师职业道德规范》，爱岗敬业，集体，乐于助人。在工作上兢兢业业，备好每一节课，上好每一堂课，批好每一份作业，教育好每学生，努力去做深受学生尊重和信赖的老师。 　　一、热爱教师的职业是教学工作的前提。 　　本人拥护路线，的教育方针，自觉遵守的法律法规，热爱教育事业和本职工作，对教师职业充满责任感、幸福感。一直来，热爱学校，热爱学生，注意为人师表，廉洁从表，模范地遵守社会公德，时时处处以师德规范的标准要求，教书育人，集体，团结、尊重同事，恪尽职守，严谨治学。 　　二、在教学的过程中能的方向 　　用发展的眼光看待学生，以人为本，在教学过程中，告诉同学们，学好知识才能全民的素质，才能提升国力，个人才能有为服务的本领，在现代知识迅速扩张的时候，足够的知识，才不被时代淘汰。投身于教科研工作，大胆现代教育技术与数学教学整合的教改尝试。在每上完一堂课，我都会写下的反思，以督促进步。工作之余，我尽量每天挤一点阅读专业类的书籍，给充电。 　　三、学生，热爱学生，平等对待学生。 　　爱学生，就善于走进学生的情感世界，就把学生当作朋友，去感受的喜怒哀乐。爱学生，要以尊重和依赖为前提，要做严中有爱、严中有章、严中有信、严中有度。我经常从小处着手，从学生的事寻求最佳教育时机，给学生春风沐浴般的教育。 　　回顾一年来的工作，在得与失中思索，一直奉行踏实工作、虚心学习的原则，而这或喜或忧、或得或失的点点滴滴必将我生命中的绚丽色彩，点缀着我的人生，在今后的工作中我将扬长避短，百尺竿头更！ 　　教师师德师风考核表自我评价3 　　师德，自古就是“教书育人，为人师表”。但“育人”随着时代的发展，不断有新的内容，现在我们社会主义国家是培育“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有新人。要求老师具有一定的政治素质、思想素质、业务素质。其中在业务素质上，为了给孩子创造一个良好的教育环境，要求老师掌握现代化的教学技术。师德师风应注入新内涵新： 　　一是视野和思维不能仅仅着眼于孩子的现在，要 “教育要面向现代化，面向世界，面向未来”；第二，不能用过去的社会意识形态来教育现在的学生；第三，在教育过程中，要开发孩子多方面的智力，根据孩子的具体情况而把教学具体化。 　　作为老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。要提高我们的自身素质，这要求我们年轻教师多听取学生的各种意见，并向老教师不断学习，自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。 　　教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到。坚持严于律己。 　　通过这次师德师风的集中学习，在以后的工作中我要从思想上行动上提高自己的工作责任心，树立一切为学生服务的思想。提高自己的钻研精神，不要遇难而退，要发挥敢于与一切困难做斗争的思想和作风。刻苦钻研业务知识，做到政治业务两过硬。 　　教师师德师风考核表自我评价4 　　从教以来，我坚持不懈的进行政治和专业学习，认真学习党的文件。在工作中严于律己，踏实肯干，认真钻研教学，虚心学习，大胆创新。作为一名体育教师，我深深懂得教师的一言一行对学生言传身教的作用，从培养学生创新精神和实践能力为重点，以新课程改革为契机，深化教学改革，认真落实课程计划，大力推进素质教育，使所任班级教学质量有了大面积提高。并深入反思自身的教育教学实践，以建立民主平等的师生关系为基础，坚持素质教育的方向，与同事团结协作，师生互动，教学相长。 　　任现职以来，我严格遵守《中小学教师职业道德规范》要求，落实学校工作部署，以重实际、抓实事、求实效为教学工作的基本原则，努力学习先进的`教育理论，重视教学基本功的磨砺，学习掌握和运用先进的教育技术，积极投身体育与健康课堂教学改革，及时总结教学经验，经常反思自己的教育教学实践，圆满完成教育教学任务。 　　几多耕耘、几多收获，课余时间撰写了论文《教学反思有效教学的助推器》获得“千课万人”全国小学体育成长课堂研讨观摩会中论文获得二等奖;课堂教学获得区三等奖;教案《珍爱生命平安出行》获得三等奖;还撰写了《学生体质健康抽测成绩分析报告》等。经过我的不懈努力，也获得了不菲的成绩。在经开区第二届中小学田径运动会上获得了团体第六名的佳绩。在指导学生《学校至家庭路途安全攻略图》绘画二等奖等。还获得区“体育个人先进”称号，区“优秀裁判员”称号，区“工会积极分子”等等; 　　没有辉煌的业绩，没有鲜花和掌声，我只是教育战线上的一名小兵。我愿用我的执着，为沙二满园春色中增添一片绿色，为我的人生增添色彩。 　　教师师德师风考核表自我评价5 　　又一学期的教学工作结束了。在这学期里，本人做了以下工作，现评价如下： 　　一、政治思想道德素养。 　　这学期，本人能肾教育教学的理论学习，认真写好读书笔记，异常是学习了《中学教学设计》、《中学语文教学》，以教育教学为中心，认认真真地工作。工作中，同事之间能善解人意、宽待他人，与科任教师团结协作。在教育教学工作中，严格遵守学校的各项规章制度，从不迟到和早退，中途离校。认真参加学校的政治学习和业务学习，加强自身修养，乐意理解学校布置的各项工作和活动。对学生坚持正面教育，时刻关心后进生的学习，耐心地辅导他们，异常是吴承杰，孙浩俊这两位学生不但成绩差，并且不肯做家庭作业，学习态度一点儿也不端正。我从来没有歧视他们，一方面与他们家长联系，让家长配合学校督促自我的孩子认真学习，努力完成家庭作业;一方面我在班级耐心地教育他们，让他们端正学习态度。对贫困生时刻关心，，所以我经常问长问短地关心他们，促使他们健康地成长，真正做到教书育人。 　　二、教育教学工作本事。 　　在教育教学工作中，我经常对学生进行常规教育，进行礼貌安全教育。在职责期间无安全事故发生，时刻对学生进行搞好学校个人的卫生教育，所以我班的卫生工作一向做得比较出色。教室窗明几净，课桌椅干净整齐。一学期来我班没有一张课桌椅有损坏现象。 　　在教学中，能进取按要求完成各学科的教学计划。在备课中，进取参加团体备课，并参与主讲。在课堂教学中，以学生为主体，组织并参与学生的学习活动。在对待学生的作业中，认真批发作业，课堂作业坚持全部面批。 　　三、教育教学工作成绩。 　　这学期我组织学生进取参与学校举行的各项活动和竞赛，并得到了很好的成绩。这主要是我进取组织学生参与，更重要的是学生团体荣誉感较强。 　　成绩是暂时的，也是一个新的起点，不断的成功有不断的起点，所以仅有努力再努力，才能有新的成功。 　　教师师德师风考核表自我评价6 　　一年来，在教育教学工作中，我始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立了“以学生为主体”，“以培养学生主动发展”为中心的教学思想，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造本事，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。在思想上能够严于律己，热爱教育事业。时时以一个优秀教师的身份来约束自我，鞭策自我，本年度也被评为了学生最喜欢的好教师。 　　能进取参加各类学习，深刻剖析自我工作中的不足，找出自我与其他教师间的差距，写出心得体会，努力提高自我的政治水平和理论修养。同时，服从学校的工作安排，配合领导和教师们做好校内外的各项工作，本年度除担任八年级一个班的数学教学外，还担任了八年级两个班的生物教学工作，教学效果好，期末考试八年级生物综合得分在东宝区第三，受到了师生的好评。 　　求实创新，认真开展教学、教研工作，教育教学是我们教师工作的首要任务。课前，我认真钻研教材、教参，课程标准，认真分析教材，根据教材的特点及学生的实际情景设计教案。并虚心向有经验的教师学习、请教。力求吃透教材，找准重点、难点。课堂上，努力将新课程理念应用到课堂教学与教育实践中，进取利用远程教育资源，运用课件，运用多种教学方法，精讲精练，从学生的实际出发，注意调动学生学习的进取性和创造性思维，力求用活教材，实践新理念，增加课堂教学的吸引力，增强学生学习的兴趣和学习主动性。 　　任劳任怨，完成学校其他工作。我在工作之余，把自我在教学中反思、案例、收获等收集起来，并记录一些自我的工作过程、生活故事、思想历程，精选和积累了自我最为需要的信息资源，并进取与其他教师在博客上进行交流、讨论在教学中存在的问题。 　　反思本年度的工作，在取得成绩的同时，也在思量着自我在工作中的不足。如对数学教学的理论学习还不够深入，还需要进行不断的反思;教育科研在教学实践中的应用还不到位，研究做得不够细和实，没到达自我心中的目标;数学教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力探究一些自我在数学教学中的特色点。

意思是人生如果像初次见面一样，那永远有新鲜感

证券投资基金是指通过发行基金份额募集资金然后进行证券投资的基金，证券投资基金一般包括基金持有人、基金管理人和基金托管人，基金持有人即投资者，也是基金的出资方。基金管理人一般指基金经理或基金公司团队，是基金运行的管理者。基金托管人指托管基金资金的机构，主要是银行或者券商。 证券投资基金的特点 1 、本质是一种信托：投资者签订信托契约（基金合同）后将资金委托给基金公司投资运作。信托的委托人和受益人都是投资者，受托人就是基金公司； 2 、是一种证券投资工具：证券投资基金的投资方向主要是证券，因此该基金也是证券投资工具的一种； 3 、是一种集合投资制度：证券投资基金的资金一般来自许多中小投资者，基金将广大投资者的资金集合在一起进行投资运作 。

【 #入党申请书# 导语】党课教育是基层党组织开展党建工作不可缺少的组成部分。以下是 整理的高级党课教育学习总结，欢迎阅读！ 　　 篇一 　　“五项教育”指的是党性观念教育、价值观念教育、组织观念教育、法纪观念教育、群众观念教育。“五项反思”指的是深刻反思是否存在政治立场不坚定的问题，深刻反思是否存在人生观、价值观扭曲的问题，深刻反思是否存在党纪法纪观念淡薄的问题，深刻反思是否存在明哲保身、好人主义的问题，深刻反思是否存在正义良知缺失的问题。我们要通过这些教育和反思，自觉把党性修养正一正、把党员义务理一理、把党纪国法紧一紧，保持共产党人良好形象。 　　党员是具有共产主义觉悟的先锋战士，全心全意为人民服务是我们的宗旨，为共产主义奋斗终身是我们的奋斗目标。这是党章的规定，也是入党誓词的内容。目前，有少数党员干部把自己混同于一般群众，个别党员甚至还不如群众。参加活动或者会议迟到、早退、在下面小话不断，这其中就有党员同志。这些事情虽然小，但是就是这些发生在身边的细枝末节反映了我们的党性。首先就要比照党员“八项义务”，看看自己做得怎么样?找一找差距和不足。现在，我们有些党员把入党誓词早已忘得差不多了，把共产主义变成了个人主义、实用主义和功利主义，把“见了困难就上”变成了“看见好处就上，见了困难就躲”。体现在日常工作中就是私心杂念重，考虑个人利益多，凡事利字当头，无利不起早，严重损害了党在师生中的形象，影响了党在群众中的威信。 　　我想作为一名党员，应该时刻以一个党员的要求严格要求自己，通过不断的学习实践增强党性观念，坚定共产主义信仰，做一名合格的共产党员。其次，要端正自己的价值观念，坚定社会主义核心价值观，要分清什么是真善美，什么是假恶丑。再者要强化自己的组织观念，牢固纪律意识，大力弘扬实干肯干精神，增进大局意识、忧患意识和服务意识，做一名讲原则守纪律的好党员。最后要增强法纪，强化遵纪守法意识，做一名受人敬重的好公民。“没有规矩不成方圆”。大到国家、小到单位，甚至一个家庭，都需要一整套完整的纪律规章制度来维持维系。一个共产党员，遵纪守法是最基本的要求。作为一名党员干部，要牢记自己的第一身份是共产党员，加强群众观念教育，全心全意为人民服务。永远不忘入党誓言，在党言党，在党爱党，在党忧党，做一名政治坚定、不忘初衷的好党员! 　　 篇二 　　自党中央决定并启动党的群众路线教育实践活动以来，我就一直认真学习相关文件、重要讲话和相关文献资料，结合工作实际深入思考如何从我做起、从现在做起。扎实搞好“五项教育”，认真进行“五项反思”。通过这些教育和反思，自觉把党性修养正一正、把党员义务理一理、把党纪国法紧一紧，保持共产党人良好形象。下面，我结合自身实际，谈一下个人心得体会。 　　一、开展“五项教育五项反思”是党章的内在要求。 　　全心全意为人民服务是党的根本宗旨，坚持开展群众路线教育是党章的内在要求。党自1921年成立起，不断由小变大、由弱变强，最后领导全国人民夺取了新民主主义革命的胜利，依靠的是广大人民群众，走的是群众路线。 　　在全党深入开展以为民务实清廉为主要内容的党的群众路线教育实践活动，是党的xx大作出的重大部署，是实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦的必然要求，是保持党的先进性和纯洁性、巩固党的执政基础和执政地位的必然要求，是解决群众反映强烈的突出问题的必然要求。 　　实现党的xx大确定的奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦，必须紧紧依靠人民，充分调动最广大人民群众的积极性、主动性、创造性。开展党的群众路线教育实践活动，就是要使全党同志牢记并恪守全心全意为人民服务的根本宗旨，以优良作风把人民紧紧凝聚在一起，为实现党的xx大确定的目标任务而努力奋斗。 　　二、开展“五项教育五项反思”是时代的迫切要求。 　　当前，面对世情、国情、党情的深刻变化，党内脱离群众的现象大量存在，集中表现在形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风(四个歪风)上，迫切需要对这些作风之弊、行为之垢来一次大排查、大检修、大扫除。 　　党的xx大明确提出，围绕保持党的先进性和纯洁性，在全党深入开展以为民务实清廉为主要内容的党的群众路线教育实践活动，是新形势下坚持党要管党、从严治党的重大决策，是顺应群众期盼、加强学习型服务型创新型马克思主义执政党建设的重大部署，是推进中国特色社会主义伟大事业的重大举措，对教育引导广大党员干部牢固树立宗旨意识和马克思主义的群众观点，切实改进工作作风，夯实党的执政基础，巩固党的执政地位，具有十分重大而深远的意义。 　　 篇三 　　3月16日下午，局党支部开展专题讨论，我作为“五项教育五项反思”(即：党性观念教育、价值观念教育、组织观念教育、法纪观念教育、群众观念教育;深刻反思是否存在政治立场不坚定的问题，深刻反思是否存在人生观、价值观扭曲的问题，深刻反思是否存在党纪法纪观念淡薄的问题，深刻反思是否存在明哲保身、好人主义的问题，深刻反思是否存在正义良知缺失的问题)主题发言人，通过这些教育和反思，自觉把党性修养正一正、把党员义务理一理、把党纪国法紧一紧，保持共产党人良好形象。作为一名党员干部，要牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，永远不忘入党誓言，在党言党，在党爱党，在党忧党，做一名政治坚定、心红业专的好党员!作为一名民政工作者，在工作中，要做到“用脚丈量民情，用心分担民忧”多为群众办实事，办好事，做一名有担当、有作为的好党员! 　　我要应该按照党中央的要求，更深层次的思考和看待这次党的群众路线教育实践活动，增强搞好活动的政治自觉性。 　　在今后的工作中，我要扎实搞好“五项教育”，认真进行“五项反思”，做好五个表率： 　　一是要增强党性观念，坚定共产主义信仰，做一名合格的共产党员。 　　二是要端正价值观念，坚定社会主义核心价值观，做一名称职的民政人。作为一名民政工作者，我们要时刻把“以人为本、为民解困、为民服务”的工作宗旨时刻记在心中，用自己的实际行动为全区的百姓办实事、办好事。想群众之所想、急群众之所急，把民政救济资金发放到困难群众手中去。 　　三是要强化组织观念，牢固纪律意识，做一名讲原则守纪律的好党员。在工作中，不我行我素，不造谣传谣、不搬弄是非、不拈轻怕重，不对岗位挑三拣四，听从组织安排，保持大局观念坚决要做到“四个服从”，自觉维护党的团结和统一。 　　四是要增强法纪，强化遵纪守法意识，做一名受人敬重的好公民。上午，通过学习《损害群众利益典型案例剖析》，本有着美好的前程，却因破了为人处世的底线而成为阶下囚、笼中鸟。工作中要时刻牢记：“吃人家的嘴软、拿人家的手短”、“头顶三尺有神明，不畏人知畏己知”的古训。 　　五是要加强群众观念教育，全心全意为民服务，做一名为民务实清廉的好干部。进一步牢固“领导就要领路导航，干部需要先干一步”的思想，通过群众路线教育实践活动，回答好“我从那里来，将到那里去”的问题，处理好“无为和有为、有形与无形”的关系，协调好“公与私、集体与家庭”的矛盾冲突。 　　作为一名党员干部，要牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，永远不忘入党誓言，在党言党，在党爱党，在党忧党，做一名政治坚定、心红业专的好党员!作为民政系统一员，要与群众同呼吸、共命运，做一名有担当、有作为的好党员!作为一名公民，要履行社会责任，爱国守法、遵守公德、尊老爱幼、敬业奉献，做一名在社会上有地位、在单位有人缘、在家里受尊重的好市民、好同事、好父亲、好妻子!

网站改版应该做些什么？当你的网站运营一段时候优化排名不好的话就需要改版了，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。这里不二网小编为大家总结了一下网站改版应该做些什么。(一)如何给网站改版一般来说，网站改版都要对版面做一个全新的设计，相当于是从头到尾重新架设了一个网站，这自然是无可厚非的，但在追求完美的同时还应该兼顾到网站整体的风格设计，这是非常重要的。当网站运营一段时间效果不佳或者希望获得更好效果时，不妨对网站进行重新规划改版设计，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。(二)网站改版的方法当网站运营一段时间效果不佳或者希望获得更好效果时，不妨对网站进行重新规划改版设计，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。每个网站的经营者都不愿意改版，因为这意味又要投入费用开销了。但是为了企业的发展改版是必然的，因为如果网站在设计及功能上都已经落后于竞争者的话，那会影响到产品的销售及品牌形象的建立。(三)做好网站改版的技巧网站改版，前提要知道为什么要改，如何改?如果只是设计、功能和栏目等的稍微变动，这些很简单，从技术上说并没有多少难度。但对于网站本身的发展来说，没有多大的作用，尤其是一些存在很严重的对搜索引擎不友好问题的网站，没有针对性的改版，相当于只给网站换了一个外壳，治标不治本。网站改版应该做些什么？网站改版策略网站的发展阶段上升的高峰阶段最好是不要进行摆动的，都会要对网站造成毁灭性的打击，为了将改版对排名的影响降到最低限度。相信大家看过了小编总结的内容应该学会了网站改版应该做些什么。网站网站改版

1.地球科普知识小作文200字三年级 科学 真科学能造福人类，伪科学会贻祸一方。我们学科学，是为了促进人类的进步，所以要抱有一颗善良的和谐的心，保持一份淡然的平和心态去面对科学，善待科学，用好科学。 最后，希望所有人都能爱科学，学科学，用科学，只要我们勤奋学习，永不言弃就会得到真科学。 一个个奇思妙想让“不可能”变成了现实，这就是人类对科学知识的聪明利用。所有的科学家都是从小发明走想大发现的，科学的大门永远向爱探索的孩子们敞开。同学们，你也试试，把不可能变成可能，让我们的生活更精彩！ 走进科学，科学界中有许多妙不可言的事情，观察气象，收集标本，科学实验，科普活动，生活发现等都是探索科学的一种，人类因科学而进步，科学因人类而创新，人类离不开科学，科学也离不开人类。2.关于地球的科普知识 地球是太阳系从内到外的第三颗行星，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星。赤道半径为6378.2公里，其大小在太阳系的行星中排列第五位。地球有大气层和磁场，表面的71%被水覆盖，其余部分是陆地，是一个蓝色星球。 地球是包括人类在内上百万种生物的家园，也是目前人类所知宇宙中唯一存在生命的天体。地球已有45亿岁，有一颗天然卫星月球围绕着地球以27.32天的周期旋转，而地球自西向东旋转，以近24小时的周期自转并且以一年的周期绕太阳公转。 地球内部有核、幔、壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中已知存在生命的唯一的天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。 扩展资料： 在地球演化过程中，发生一些天文与地质事件，将事件的时间段叫做地质时期。 在各地质时期，在与地球相关的宇宙空间及太阳系和地球所发生的大事件，在地球自身、地壳运动、地层、岩石、构造、古生物、古地磁、冰川、古气候等多方面都留下了记录。在不同的地质时期，地质作用不同，特征不同。 地球表面的气温受到太阳辐射的影响，全球地表平均气温约15℃左右。而在不见阳光的地下深处，温度则主要受地热的影响，随深度的增加而增加。在地球中心处的地核温度更高达6000℃以上，比太阳光球表面温度（5778K,5500°C）更高。 对于地球岩石圈，除表面形态外，是无法直接观测到的。它主要由地球的地壳和地幔圈中上地幔的顶部组成，从固体地球表面向下穿过地震波在近33公里处所显示的第一个不连续面（莫霍面），一直延伸到软流圈为止。 岩石圈厚度不均一，平均厚度约为100公里。由于岩石圈及其表面形态与现代地球物理学、地球动力学有着密切的关系，因此，岩石圈是现代地球科学中研究得最多、最详细、最彻底的固体地球部分。 由于洋底占据了地球表面总面积的2/3之多，而大洋盆地约占海底总面积的45%，其平均水深为4000~5000米，大量发育的海底火山就是分布在大洋盆地中，其周围延伸着广阔的海底丘陵。 因此，整个固体地球的主要表面形态可认为是由大洋盆地与大陆台地组成，对它们的研究，构成了与岩石圈构造和地球动力学有直接联系的"全球构造学"理论。 参考资料来源：搜狗百科——地球 3.环保人人必知小知识 1、烧菜做饭少用煤炉，改用液化气，炒菜时不要等油热得冒烟时才放菜，尽量减少空气污染。 2、家中的阳台上多种花草盆景，经常打扫房间，经常晒被，保持家庭环境空气清新怡人。 3、减少噪音污染，尽量减低说话或录音机播放时的音量。 4、正确处理废弃物，对生活垃圾进行分类，合理排放生活用水。 5、保护野生动植物，不吃野生动物，保护生态平衡。 6、奉劝家人、亲友不吸烟，不随意焚烧垃圾，维护家人身体健康，保持洁净环境。 7、塑料瓶、废纸等收集起来卖给收废站，减少垃圾排放。 8、家中养的宠物要看管好，防止影响邻居休息及粪便污染，维护和谐的生活社区和环境。 9、洗米水可浇花或洗菜、冲厕所。 10、将废电池投入回收箱或收集送往回收站。 节约用电，保护资源，减少污染。 电是我们每一位小学生每天都会接触到的，也是我们每天学习生活都离不开的，但是现在消耗惊人。所以用电时的一举一动，都要从节约出发。 在我国，发电主要靠燃煤，而地球上的煤是有限的。按现在的耗用速度，全球的煤将在250年内消耗。 到那之后，我们将无任何煤留给我们的后代。 节约用电，就是节约煤，也更是直接为减少大气污染做贡献。 因为酸雨是因煤炭燃烧形成的，它能强烈的腐蚀建筑物，并能使土壤和水质酸化，导致粮食减产，草木鱼虾死亡。据计算，我国仅西南，华南酸雨造成的经济损失，每年就达140亿万元。 节约用电，能够减缓地球变暖。由于煤炭燃烧排放的大量二氧化碳，像一个罩子一样阻隔地面的热量向天空外散发，产生了温室效应，如果地球温度升高，会引起干旱或洪水，还会使冰山融化。 如果地球上的冰山全部融化，海拔较低的国家和岛屿就会消失。 生活在今天的我们，是肯定要迈入下一个世纪的，他们很多都为全球日益变暖而脆弱。 德国192所学校的13.5万儿童发誓要让自己所居住的社区中造成温室效应的有害气体减少10%。他们换上节能灯，拒绝用空调，放弃用汽车，选用自行车。 经过7个月的努力，他们已达到了目标。 转眼间，我们又进入了美丽的六月，这是植树造林，绿化国家的大好时机，为了创造良好的绿色家园，保护好生态环境，我建议同学们： 热爱大自然，爱护花草树木，保护珍惜动物。 开展植树护绿活动。 积极宣传环保，把环保意识带给千家万户 如今，通过各种媒体，每个人都越来越多地意识到环境和发展问题的存在。 许多人都听说过热带雨林的消失、酸雨、臭氧层破坏、全球变暖、生物多样性锐减、贫困、难民潮、食物危机等问题。但对许多人而言，这些事都发生在遥远的地方，不会发生在本地的环境中。 可是，仔细观察就会发现，这些问题有许多就发生在当地，甚至在校园里。学校的学生和教师都是资源的消费者。 同时，作为社区的成员和现在的或未来的公民，教师和学生同时又是社区发展的负责人，有责任对社区的可持续发展作出贡献。如果把可持续发展的道路比作一条跑道的话，那么在这条跑道之外是没有观众的，所有的人都是运动员。 环境和发展问题不仅是 *** 的事，更是大家的事，个人的事，。 环保知识是二十一世纪人才的必备素质之一。 为了使师生深入地认识和理解环境问题的重要性，提高师生环境知识、意识、技能、态度、价值观和行为等环境素养。根据国家环保局、国家教委、中央宣传部下发的《关于环境教育行动纲要》及上级有关部门的指示和要求，结合学校实际，近几年，开发区中学全面开展了创建绿色学校的活动。 把环保教育列入学校的一件大事常抓不懈，真正将对环境教育的认识融入到师生们的心中。 在创建绿色学校的活动中，学校始终重视对学生的环境保护教育工作，在学校、家庭中倡导绿色文明，落实环保行动。 在抓好普及的同时，更加注重内涵，坚持在德育、科技活动、团队活动、社会实践等各领域对学生灌输环境意识和环境道德观念。经过几年的探索和实践，取得了较好的成效，积累了一些值得推广的经验。 充分发挥课堂的主渠道作用，利用一切可以利用的条件，使学生切实掌握各科教材中有关环境保护的内容，培养学生的环保意识。 注重“绿色”宣传 目前，环境教育的当务之急从某种意义上说是教育学生"学会做人"，使他们具有"绿色头脑"。 为使学生尽快具备“绿色”意识，学校积极创造良好的舆论氛围，组织学生自觉参与有计划的环境实践活动，促使他们尽快实现环境意识和道德水平的提高。 首先，学校加大环保资金投入，图书馆、阅览室每年都订阅大量环境保护宣传内容的图书、报刊，学校的电教中心有专门的环境保护录象资料，每个班的计算机里都装有环境保护的资料软件，利用课余时间定期组织学生观看，使学生了解环境现状、学习环保知识，从而用自己的行动保护环境。 另外，学校还设有专门的环保橱窗，定期向学生们宣传环保知识，配合学校的环保教育工作；校团委将黑板报作为宣传环保的前沿阵地，经常组织各年级之间开展以环保知识为主题的板报评比，通过评比促使让“绿色”走进班级；“校园之声”广播站开设了“你我他地球村”专栏，每当有关环境的活动日：如植树节、爱鸟周、世界水日、地球日、环境日等来临，就积极进行。 4.地球的科学小知识 1. 地球科学指一切研究地球的科学，主要包括地质学、地理学，以及其它衍生学科。 2. 各学科通常会以物理、地理、地质、气象、数学、化学、生物的角度研究地球。它和人类的生活息息相关，人们手上所戴的黄金饰品和钻石，都是来自地球的矿产资源；盖房子所用的砂、石、水泥，其原料也是来自地球；所吃的鱼虾，大都取自海洋；气温的变化影响生活甚巨；天体的运行，也时时刻刻影响着我们。 3. 因此，地球科学是一门很基础、很重要的学科。 4. 地球科学的范围很广，涵盖地质学、海洋学、气象学和天文学等领域。地质学在探讨地球的历史与各部分组成，包括其演化和各种矿学、岩石以及矿产的分布；海洋学在研究海水的运动、海水的物理与化学性质及海底地形；气象学在分析大气的组成、构造和运动；而有关地球起源、太阳系的形成和天体的运动变化，乃至宇宙的演化，均属天文学的研究范围。 5. 以陨石撞击地球为例：高温高压撞击地球的结果，势必引起地形与地质的变化；飞扬在大气中的粉尘微粒会遮蔽阳光，大气和海水温度因而降底。因此，看似简单的天文事件，却引起地质、气象和海洋的变化，可见各领域关系密切、环环相扣。 5.地球科普知识50字左右 历年地球日主题 1974年只有一个地球 1975年人类居住 1976年水：生命的重要源泉 1977年关注臭氧层破坏、水士流失、土壤退化和滥伐森林 1978年没有破坏的发展 1979年为了儿童和未来——没有破坏的发展 1980年新的10年，新的挑战——没有破坏的发展 1981年保护地下水和人类食物链；防治有毒化学品污染 1982年纪念斯德哥尔摩人类环境会议10周年——提高环境意识 1983年管理和处置有害废弃物；防治酸雨破坏和提高能源利用率 1984年沙漠化 1985年青年、人口、环境 1986年环境与和平 1987年环境与居住 1988年保护环境、持续发展、公众参与 1989年警惕，全球变暖！ 1990年儿童与环境 1991年气候变化——需要全球合作 1992年只有一个地球——一齐关心，共同分享 1993年贫穷与环境——摆脱恶性循环 1994年一个地球，一个家庭 1995年各国人民联合起来，创造更加美好的世界 1996年我们的地球、居住地、家园 1997年为了地球上的生命 1998年为了地球上的生命——拯救我们的海洋 1999年拯救地球，就是拯救未来 2000年2000环境千年——行动起来吧！ 2001年世间万物，生命之网 2002年让地球充满生机 2003年善待地球，保护环境 2004年善待地球，科学发展 2005年善待地球--科学发展，构建和谐 2006年善待地球--珍惜资源，持续发展 2007年善待地球--从节约资源做起 2008年：“善待地球——从身边的小事做起” 2009年：“绿色世纪”（Green Generation） 2010年：低碳经济绿色发展。 6.地球环保知识 关于环保的资料 环保是现代生活中人类面临的最大问题.要解决这一问题必须从基础做起. 首先，要大量宣传，提高人们的觉悟与认识，加强环保意识. 其次，要进行废物回收利用，减少对森林树木的砍伐.还要加强对白色污染的处理，少使用塑料制品. 最后，要对清洁方面作改进.使市容更整洁. 为了地球的明天，我们必须从现在开始努力，要好好地保护环境.于此我们提出如下建议： 实行垃圾分类袋装化.这样不仅能减少环卫工人的工作量，还能更好地起到废物利用，减少污染，节约资源. 买菜时，少用塑料袋，尽量用竹篮子. 用笔尽量用可换芯的，减少圆珠笔外壳的浪费与垃圾量. 外出吃饭尽量不用一次性饭盒. 播种绿色就是播种希望 垃圾过剩与环境问题 垃圾的回收及资源化综合利用 垃圾的回收及资源化综合利用（下）海浴室中的科学 从喝纯水想起 时下，饮用水正成为一种潮流.尽管媒介不只一次地介绍过饮用水的种种弊端，但"饮用水"族仍然日益扩大. 饮用水不单单指纯水，还包括矿泉水，蒸馏水甚至太空水等等. 而我们喝着长大的自来水则成了相对的"非饮用水". 我们并不排除目前饮用水风靡，炒作起了一定的作用， 但它反映了当前水体污染的严重已经到了难以下口的程度. 有报道说："据报道979年对全国798座城镇的调查， 全国日污水排放量为国为民258万吨， 其中工业废水占用819，生活污水占据199. 1989年对全国代表大会854个城镇进行调查，每天的排放量达365.3亿吨.其中工业废水达成协议5.5亿吨. 这些废水绝大部分未经处理就直接排放， 污染了江河湖海. 此外， 更有一个不争的事实摆在每个上海人面前.上海的母亲河黄埔江，50年代中期（1958年）之前是一条水质清澈，鱼虾成群的河道，1962年水质开始受到污染， 1963年开始出现为期22天的黑臭期，1988年上升到场29天，占全年约2/3， 水质不合格江段占64.5km，占全长113.5km的56.99%. 水污染的危害是不是不言而喻的.水体污染，水质恶化对人体健康和人类生活，生产都带来了严重的危害. 水是人类赖以生存的重要物质，洁净的人能给人们带来葱茏花木，鸟语花香，恬静舒适，美丽如画的优美环境，给人们带来宁静，愉悦和和平.但是今天污染了的水给人们带来的是痛苦，恐怖和灾难.为了使生活更美好，让秀丽的山水永驻人间，让清水长流不断，人们已越来越清晰地认识到防止水污染的重要性. 播种绿色就是播种希望 垃圾过剩与环境问题 从喝纯水想起 垃圾的回收及资源化综合利用垃圾的回收及资源化综合利用浴室中的科学 7.爱护地球的科普知识 原发布者：libra1989libra 环保科普知识空气污染指数空气污染指数（AirPollutionIndex，简称API）就是将常规监测的几种空气污染物浓度简化成为单一的概念性指数值形式，并分级表征空气污染程度和空气质量状况，适合于表示城市的短期空气质量状况和变化趋势。空气污染指数是根据空气环境质量标准和各项污染物的生态环境效应及其对人体健康的影响来确定污染指数的分级数值及相应的空气污染物浓度限值，空气质量周报所用的空气污染指数的分级标准是：1、空气污染指数（API）50点对应的污染物浓度为国家空气质量日均值一级标准；2、API100点对应的污染浓度为国家空气质量日均值二级标准；3、API200点对应的污染物浓度为国家空气质量日均值三级标准；4、API更高值段的分级对应于各种污染物对对人体健康产生不同影响时的浓度限值。根据我国空气污染的特点和污染防治重点，目前计入空气污染指数的项目暂定为：二氧化硫、氮氧化物和总悬浮颗粒物。空气主要污染物简介空气中主要污染物有二氧化硫、氮氧化物、粒子状污染物、酸雨。1.二氧化硫（SO2）二氧化硫主要由燃煤及燃料油等含硫物质燃烧产生，其次是来自自然界，如火山爆发、森林起火等产生。二氧化硫对人体的结膜和上呼吸道粘膜有强烈 *** 性，可损伤呼吸器管可致支气管炎、肺炎，甚至肺水肿呼吸麻痹。短期接触二氧化硫浓度为0.5毫克/立方米空气的老年或慢性病人死亡率增高，浓度高于0.25毫克/立方米，可使呼吸道疾病患者病情恶化。长期接触浓度为0.1毫克/立方米 8.关于地球的科普知识 地球（Earth）是太阳系八大行星之一，按离太阳由近及远的次序排为第三颗，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星，距离太阳1.5亿公里。地球自西向东自转，同时围绕太阳公转。现有40~46亿岁，它有一个天然卫星——月球，二者组成一个天体系统——地月系统。46亿年以前起源于原始太阳星云。 地球赤道半径6378.137千米，极半径6356.752千米，平均半径约6371千米，赤道周长大约为40076千米，呈两极稍扁赤道略鼓的不规则的椭圆球体。地球表面积5.1亿平方公里，其中71%为海洋，29%为陆地，在太空上看地球呈蓝色。 地球内部有核、幔、壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中已知存在生命的唯一的天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。

跑步应该怎么跑才能减肥 慢速的长跑是减肥的最好方法。 一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。 最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑完比分两次跑效果要好得多。 跑前肚子不要饱，也不要是空腹，喝小半杯水再去跑。跑完之后不要一下子停下来，最好走个一百米左右，还有就是跑完后半小时之后才可以吃东西（防止肠胃不适），才可以洗澡（汗未出完洗澡你年纪大的时候就容易得风湿，而且对心脏也不好） 。再稍微注意一下饮食（强烈反对节食，少吃高热量得食物比如巧克力|、冰激淋等就可以了。）一个月以后就会有效果了，半年就能减得差不多了。 扩展资料： 慢跑的注意事项 慢跑无论何时开始，都有效果，运动强度应该循序渐进。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米，每星期增量为上周跑量的5%~10%。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度。例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180—60=120次，慢性病患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些，防止缺乏内源氧。 参考资料来源：搜狗百科：慢跑 跑步减肥方案 健身跑周训练计划 星期 训练计划与内容 星期日 休息 星期一 用60%-65%最大心率跑20-30分钟 星期二 快跑/慢跑交替。先慢跑5分钟热身，再以70%最大心率跑5分钟，重复3次，最后放松跑10分钟 星期三 休息 星期四 用65%最大心率进行山路跑跑20-30分钟 星期五 休息 星期六 用60%-65%最大心率跑40-45分钟 ----------------------------------------------------------------- 在“健身跑”，你一定要进行准备活动，我给你的计划是最低的要求，希望你每周跑的时候，每周在原来的基础上尽可能的增加5分钟，如果你觉得跑步很枯燥，你可以边听MP3，边跑步。运动中，也要补充水分。 最大心率=220-自己的年龄 跑步能减肥吗？ 我也是经常跑步的，慢速的长跑是减肥的最好方法。 一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。 最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑完比分两次跑效果要好得多。 跑前肚子不要饱，也不要是空腹，喝小半杯水再去跑。跑完之后不要一下子停下来，最好走个一百米左右，还有就是跑完后半小时之后才可以吃东西（防止肠胃不适），才可以洗澡（汗未出完洗澡你年纪大的时候就容易得风湿，而且对心脏也不好） 再稍微注意一下饮食（强烈反对节食，少吃高热量得食物比如巧克力|、冰激淋等就可以了。）一个月以后就会有效果了，半年就能减得差不多了。 再提一点建议：一定要坚持，但也要适当休息，一周最好有两天或三天休息。 还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。 祝你减肥成功！ 跑步能减肥吗？ 减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差， 减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！ 如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体，效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。vadcfess f 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 跑步可以减肥吗？ 其它跑步和快走是一样的可以减肥，但你必须要跑上30分钟以上才能减掉脂肪，因20分钟以前消耗的是水分，所以不管你是跑步也好，快走也好都要达到30分钟以上才能达到效果 告诉你如何加快新陈代谢速度，尽可能多地消耗热量 运动医学上有一个名词叫作“训练后的额外有氧消耗”（EPOC），指的是训练结束后仍能继续消耗热量。也就是说，即使在你结束训练，脱下运动鞋走向淋浴间的时候，你的快速新陈代谢仍在继续，并能保持一段时间。 下面这些建议有助于使你在训练中和训练结束后消耗尽可能多的热量。 摆脱传统的“燃烧脂肪的强度” 多年以来，人们一直认为减轻体重的最好方法是尽量延长训练时间，放慢练习速度。这种训练强度时常被称为“燃烧脂肪的强度”出现在减肥训练计划上。 但是，要明白这样一个事实：如果你提高 训练强度，你消耗的总热量（这才是减肥的关键）会更大。例如，如果你步行20分钟，能够消耗120千卡的热量，其中消耗脂肪产生的热量是90千卡；如果你快速奔跑20分钟，能够消耗240千卡热量，其中消耗脂肪产生的热量是120千卡。而且研究表明，大强度训练结束后热量仍能继续消耗，小强度训练却做不到这一点。在一次轻松的小强度训练结束后，新陈代谢会在几分钟内恢复正常。 当然这并不是说你不应该安排长时间的、强度较小的训练。通过任何途经消耗的热量都有助于减轻体重。另外，如果你进行伤愈后的恢复训练，或者是在一段时间的休息后重新开始训练，缓慢而平稳的练习是最合适的。 使用中等强度 一旦你将训练强度提高到自己最大能力的60%~75%，你在训练时每分钟消耗的热量立刻就会出现大幅度的提升。研究表明，这个训练强度是获得额外热量消耗的门槛。用这个强度训练能获得高达数小时的额外热量消耗期。能够额外消耗的实际热量取决于你的体重和健康程度，但至少也会有50千卡。你可以用这个强度进行有氧训练。 用高强度训练 研究表明，如果想在训练时和训练后消耗最多的热量，训练强度应该达到最大能力的75%或者更多。如果进行像短跑这样高强度的训练，你的新陈代谢速度能够在峰值保持好几天，将会获得高达200千卡的额外热量消耗。然而，大强度的训练执行起来也更困难。如果大强度训练做得过多，你就会被过度疲劳、过度训练和慢性受伤所困扰。因此，最好把大强度训练限制在每周1~2次。 力量训练 与脂肪相比，肌肉组织更活跃、新陈代谢更快。如果想提高身体消耗热量的能力，使自己哪怕在休息时也能消耗热量，你就需要增加肌肉块。关于肌肉能够消耗多少热量还存在很大争论。有的研究表明每磅肌肉每天能够消耗50千卡热量，但有的研究说每磅每天只能消耗15千卡。但是，关于这一点一致的观点是，虽然额外消耗的热量很少，但每一点小小的进步对于减轻体重都是有益的。很多研究都证实了核心力量训练也能带来相当可观的额外热量消耗。 增加健康、性感的肌肉的最佳途径是大强度训练。这是效果最好的训练方式：每周至少做2次全身力量训练，把全身的主要肌群都练到，使用足以使肌肉疲劳的重量，每组练8~12次。为了更快地增长肌肉，你可以每周进行1次大重量训练，使用每组只能做3~5次的重量。初学者持续进行3个月的力量训练后可以增加大约3磅肌肉，但在成为高级训练者后进步速度就会趋缓。 跑步减肥吗？ 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以 *** ，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需 *** 5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 跑步减肥吗？？ <；物是人非，版权所有，美德所需》。 我现在也在减肥~ 跑步减肥会长肌肉而且见效不快还容易反弹~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。 我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩！~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~！ 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~！ 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~！ 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~ 一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 然后晚上少喝水！~白天多喝！面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多！~ 这样减肥又简单又快速，还不伤身体的哦~！ 跑步能减肥吗？ 健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 跑步能减肥吗 减肥有两种 一运动 二热量控制 （这个可不是我说的喔， 世界公认的最健康的两种减肥方法） 运动累人又费时间，而且很少人能坚持到最后，就算坚持到最后成功了，在极少的成功的人数当中有只有极少数坚持下去， 很多一旦成功就开始停下了，运动停下了，但食量却没 有同运动下降，又把脂肪重新积累起来--反弹 这里说的热量控制可不是说节食喔 节食是可以达到热量控制的目的但是这里说的是在均衡营养的前提下，如果是用节食和用药物的话减下来的都是肌肉和水分（人体70%的水分吖 ） 肌肉减下来了脂肪怎么燃烧？ 肌肉是人体消耗热量最大的器官之一！ 节食一开始确实有效果（每一种方法都有效果不然就不可能存在）但是以后就不可能再减，人不可能一直节食， 节食最终会导致代谢减低，代谢下降怎么谈脂肪燃烧？ 怎么做到全面的营养又热量很低呢。。 。想办法呗 做到这个不用太多的运动 幸苦的去节食 花大价钱去美容院 效果也会很明显等等等等 。. . . 祝你成功 还有问题的直接打我电话13141473368 QQ531635904 以下是我整合的一些资料 仅供参考！ 1、食量过大（能量摄入大于能量消耗） 2、遗传因素（绝大部分是遗传了饮食习惯） 3、新陈代谢下降 老化 长期缺乏营养 营养不均衡，热量堆积 减肥方法大盘点 为什么会肥胖？ 1 减肥药： 失去健康 （上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁） 2 饮食疗法：节食 减肥茶 苹果餐 高蛋白饮料 瘦身汤等 营养不均，代谢下降 3 美容物理法：减肥腰带 太空仓 脂肪运动机等 流失水分，易造成局部疲劳、劳损等 4 瘦身中心： 健美操 等 短期见效，不易坚持，停止后易反弹 5 针灸 不能持久，停止后反弹快 6 外科手术 费用昂贵，承担风险。体质不变，术后再度发胖 （新陈代谢破坏，营养不均衡，减去水分，减去肌肉。）----反弹易胖的体质 一般的减肥误区： 1、遗传的胖是基因问题，一般很难减。 2、48小时内能减10斤肥肉是优质减肥品 3、我连喝水都会胖，所以我应该少喝水以避免水肿。 4、只吃蔬菜不吃肉类与粮食就会瘦。 5、减肥没什么了不起，只要不吃就瘦了。 6、我生病的时候没胃口都不想吃东西，身体没食物可烧，会 去烧我体内储存的脂肪，所以我可以趁机减肥。 7、运动减肥的主要最终目的在与燃烧多点热量。 8、凡是吃的减肥方法一定不健康，只有运动减肥适合每个人 而且一定健康。 9、只摄入蛋白质不摄入碳水化合物就能减肥。 10、我每天快跑400米，消耗很大，这是很好的减肥法。 11、我是吸收太好才会胖，如肠胃差一点就好了。 12、我大小便都很正常，所以我的基础代谢一定高。 13、我每天只吃二餐饭，摄入热量减少，有利减肥。 14、压力大，忙碌，经常熬夜会瘦。 15、代餐减肥一定很难吃，可能会营养不良。 根据专家的热量和脂肪的转换计算： 7700大卡热量=1公斤脂肪 人一天最低需要摄入1200大卡热量 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺约1100大卡需燃烧脂肪来补足（均 衡营养才会燃烧） 一周可消耗7700大卡 一周减约1公斤，一个月减约4公斤 医学上对减肥的准确定义： 减少脂肪 增加肌肉密度 若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以你会成为一台生产脂肪的机器。 增强人体脏器功能 最理想的减肥方法： 均衡营养 + 热量控制 科学家提出了代餐的理念： 用既有均衡及完整的营养， 热量又很低的饮食， 用来代替我们的正餐。 均衡营养 + 热量控制 = 健康减肥不反弹 跑步能减肥吗 跑步是可以减肥的，但并不是你讲的减大腿，它是一项全身性的运动，是全身的减肥，而且一个人肥胖肯定不是就在大腿，所以跑步是一项很好的运动，它可以全面提高人的健康素质，同时也不一定非要天天跑，只要不间断就行，但是如果象你讲的就是要大腿减肥，我建议你可以做蹲下起立的动作，不断的增加次数，但是千万动作不能太快，太快容易伤着关节，把劲用在大腿上使它劳累，长期坚持就会有很好的效果.另外你也可以做扎马步，也很有用，效果也不错，你可以试一下.这两个动作可以在你每天休息的时候可以做.不过，如果你坚持了很长时间的体育锻炼，突然再不炼了，那可能就又要发胖了.而且还很快.。

学雷锋日的活动有1.在广场表演雷锋所做过的事迹，宣传雷锋精神2.开展学雷锋志愿活动，打扫公园或道路垃圾。3.出雷锋板报，学唱雷锋歌曲，营造学雷锋氛围4.召开“学雷锋树新风”主题班会5.“学雷锋关爱老幼弱残志愿服务活动”6.“缅怀革命先烈，文明祭扫”主题活动7.“学雷锋进社区，志愿服务促和谐”主题活动。8.“雷锋走进孤寡老人”主题活动9.弘扬雷锋精神主题演讲比赛。

国际金融中心一期 于一九九八年竣工,建成了 8 年 占地784,000 平方呎，楼高39层，自建成后便吸引了不少国际知名的金融机构迁入， 成为区内商业写字楼的理想地点。现在，已有五千人迁入国际金融中心一期。 举世知名建筑师 Cesar Pelli 获邀参与 国际金融中心二期 设计工作。 为突显传统摩天大厦的特色，国际金融中心二期以简洁、稳固及具代表性的意念设计， 巨型尖顶式建筑环抱城市及海港全景，顶部具雕刻美感的皇冠式设计标志著大楼与无边天际相接。国际金融中心二期顶层建筑仿如向整个城市挥手， 晚上亮灯后更俨如维多利亚港旁的火炬，闪烁璀璨。,参考: ifc/chinese/oneservicesx,国际金融中心一期 于一九九八年竣工建成了 8 年, 国际金融中心一期写字楼和其购物中心已于1998年正式开幕, 占地784,000 平方呎，楼高39层，自建成后便吸引了不少国际知名的金融机构迁入, 成为区内商业写字楼的理想地点。,国际金融中心一期 于一九九八年竣工 (ifc/chinese/oneox) 国际金融中心一期写字楼和其购物中心已于1998年正式开幕。北面工程的购物中心于2003年初峻工，而国际金融中心二期写字楼亦于2003年5月完工，余下酒店部分计划于2004年建成。(mtr/chi/properties/content-overview-),参考: websites~ (stated above~),

自然美的定义是无需过度修饰美。自然美可以被定义为无需过度修饰，本质真实且具有吸引力的美感。这种美需要展现出自然状态的特征，而非外部因素的干预。自然美是一种简单而朴实的美感，与纯粹而不人为的状态有关。自然美的定位是一种本质上不经过过多雕琢和修饰的美好特质，展现出人或事物独特的魅力与美感。