小学生学拼音韵母儿歌

幼儿园声母儿歌口诀如下：1、bpmf真淘气，去找dtnl做游戏；gkh和jqx，吵着闹着也要去。zcs，听见了，背上椅子追上去，r在后面大声喊： “zh、ch、sh，慢点走，翘舌音还有我小r，我再去叫y和w，声母成员都到齐。”2、一声平平高又高，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声直往下坡跑。3、一声平，二声扬，三声拐弯，四声就像下山坡。 　　4、汽车平走āāā，汽车上坡aaa，汽车下坡又上坡ǎǎǎ，汽车下坡aaa。 　5、小乌鸦它姓乌（wū），小胖子他姓吴（wú），一二三四五（wǔ），山上起了雾（wù）。

拼音字母歌如下：单韵母：（6个）单韵母很重要，发音口形要摆好。嘴巴张大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e，牙齿对齐i、i、i，嘴巴突出u、u、u，嘴吹口哨ü、ü、ü。声母：（23个）读声母要留心，堵住气儿再发音。像个6字b、b、b，脸盆泼水p、p、p，两个门洞m、m、m，一根拐棍f、f、f，左下半圆 d、d、d，雨伞把子t、t、t，一个门洞n、n、n， 一根小棍l、l、l。9字加钩g、g、g，机枪向上k、k、k，一把椅子h、h、h，i下加钩j、j、j，像个9字q、q、q，一个叉字x、x、x。像个2字z、z、z，半个圆圈c、c、c，半个8字s、s、s，z加椅子zh、zh、zh，c加椅子ch、ch、ch，s加椅子sh、sh、sh，禾苗向日r、r、r，y 字好像小树杈，挂件衣服y、y、y，w 字好像小屋顶，乌龟小屋w、w、w。复韵母：（9个）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。看前音摆口形，口形变化要注意，快速向后滑过去，合成一个音莫忘记。

23个声母儿歌顺口溜是：扎起小辫a a a(嘴巴大大a a a),嘴巴圆圆o o o(公鸡叫早o o o)。水中倒影e e e(嘴巴扁扁e e e)，牙齿对齐i i i。嘴巴突突u u u(乌鸦筑巢u u u),有趣有趣ü ü ü(小鱼吐泡ü ü ü)。收听广播b b b，小朋友爬坡p p p。两个门洞m m m，一根拐棍f f f。队鼓鼓槌d d d，雨伞伞把t t t(鱼儿条条t t t)。一个门洞n n n，小棍赶猪l l l。一只白鸽g g g，一只蝌蚪k k k(一挺机枪k k k)。椅子靠背h h h，蝴蝶母鸡j j j。左上半圆q q q，切开西瓜x x x。一个音节中的韵母：通常可以分为韵头、韵腹和韵尾三部分。韵腹是一个韵母发音的关键，是韵母发音过程时，口腔肌肉最紧张，发音最响亮的部分；韵头是韵腹前面、起前导作用的部分，发音比较模糊，往往迅速带过；韵尾则是韵腹后面、起收尾作用的部分。发音也比较模糊，但务求发到位。有的韵母只有韵腹，这种韵母在发音时，发音部位不变，始终如一，称为单韵母。有的韵母只有韵头和韵腹，发音时有一个发音部位的转换，因为发这类韵母时，较响亮的音在后，因此叫做后响复韵母。

音节拼读儿歌如下:拼读音节直呼法，声母支架韵母；摆好声母的口形，发准韵母的声音；声韵一气直呼成。两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。2、b、p、d、q小小手，最灵活。左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d；右手指向下做个q。3、四线格拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格得不顶线，住下格的一半多一点；中格写满顶两边。4、z、c、s、zi、ci、siz、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。5、j q x y与 ü相拼jqx真有趣，从不和u 在一起。小ü小ü有礼貌，见了jq x 就摘帽!小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理；见到哥哥jq x，脱下帽子行个礼。jqxy真淘气，从不和u在一起；见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。j q x 真稀奇，见了ao e，小i 来联系。小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼；小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。6、声母b p m等左上半圆qqq，右上半圆ppp；左下半圆ddd，右下半圆bbb。

汉语拼音儿歌。右上半圆 p p p 两个门洞像 个 m,蒙上眼 睛摸一摸。 爷爷的拐棍 像个 f,结结 实实手中握。大马蹄印像个 d,发音轻 短d d d 雨伞把儿像 个 t,人们把 它手中握。

一段：菠萝菠萝bbb，泼水泼水ppp，两个门洞mmm，一串铜钱fff，二段：开车开车ddd，小猪小猪ttt，一扇小门nnn，一根小棒lll，三段：小鸡头上蝴蝶飞，j j j，七个气球天上飘，qqq，四段：西瓜公主，xxx，9字弯弯yyyy，一挺机枪zzaa，五段：一只海狮ppp，一瓶汽水ppp，一只猴子fff，一双筷子fff。

拼音四声调二个口诀如下可供参考：一、口诀1、单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调；a,o,e,i,u,ü标调按顺序，i、u并排标后头，小ü碰到j,q,x,y,就脱帽（去掉点）；a母出现不放过（即韵母中凡是有a的，标在a上。如lao，标在a上）；2、没有a母找o和e（没有a，但有o或e的，标在o或e上。如lou标在o上，lei标在e上）；i,u并列标在后（i和u并列时，标在后面。比如liu，标在u上，gui，标在i上）；单个韵母不必说（单个的韵母，当然就标它上面了）；二、韵母1、国语韵母共有39个，其中23个是元音，16个是伴随元音的辅音韵尾组成的。根据韵母的结构特点，一般将韵母分为三类：单韵母、复韵母、鼻韵母；2、单韵母:a,o,e,i,u；复韵母:ai,ei,ui,ao,ou,iu,ie,ve；特殊元音韵母:er；鼻韵母:an,en,in,un,vn(前鼻韵母)ang,eng,ing,ong(后鼻韵母)；三、汉语拼音的声调标注规律1、声调的标法口诀儿歌：a母出现别放过，没有a母找o、e、i、u并列标在后，ü母上面两点抹；单个韵母不必说，j、q、x小淘气，见了ü眼就挖去。普通话有39个韵母，其中23个由元音充当，16个由元音附带鼻辅音韵尾构成；2、按韵母的结构特点，一般把韵母分为三类，即单韵母、复韵母、鼻韵母；声母歌:大南瓜(ua)等儿歌，老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下，走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜，下雪了(le)，下雪了，下雪了。

这个题目挺好的，但是具体答案等我有思路了就进行回答，之后会更全面地进行回答的。

我貌似在《哈利学前班》的拼音歌上听到过，要不你去看看吧

1.游戏名称：开火车 适用范围：复习声母表和韵母表游戏准备：声母和韵母卡片游戏过程：将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。2 .游戏名称：顺风耳适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。游戏准备：学生每人一套拼音卡片。游戏过程：(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。3. 游戏名称：学送信适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。游戏过程：方法一：收信。以认读字母b为例。师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。4. 游戏名称：放鞭炮适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。游戏过程：师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。5.游戏名称：猜猜猜适用范围：声母或韵母教学游戏准备：相关的卡片。游戏过程：师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b）老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。6 .游戏名称：火眼金睛适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。游戏过程：师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。”7 .游戏名称:拼音牌适用范围:拼音复习阶段巩固游戏准备:每人一套拼音卡片游戏过程：可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！8 .游戏名称:角色表演适用范围:声母、韵母与拼读教学游戏准备:所教拼音字母做成的头饰游戏过程：让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。9.儿歌：分辨b d p q左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。10. 声母歌：广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）szh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r树杈y 屋顶w汉语拼音要记住！11.猜一猜,谁不见??**,请出来!!这个游戏适用于学完单个拼音用来检测学生对拼音音形的掌握程度。教师将拼音卡片贴在黑板上，用手挡住其中的一个，口说：“猜一猜，谁不见？”猜到的学生大声说出被遮起来的字母音，例如“a,a,请出来！12.游戏名称：找朋友适用范围：韵母、声母及拼读教学游戏准备：字母卡片游戏过程：（1）声母、韵母教学教师把本堂课或之前学过的卡片贴在黑板的几个角落，比如说：“bbb，我的朋友在哪里？”指名学生上来指认，并说：“bbb,我的朋友在这里。”或者让学生在座位上说：“bbb,我的朋友在左边。”（2）拼读教学先叫一个学生手拿卡片，比如b,面对学生站着，再叫一个学生手拿o,站在拿b卡片学生的左 边。集体唱：“找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手（唱到这两个拿卡的小朋友就搀手）”歌声停下后，一个说，我的名字叫b,一个说，我的名字 叫o,接着两个一起说，bbb,ooo,合起来就是bo bo bo13.游戏名称：谁的眼睛亮适用范围：拼读游戏准备：一张硬纸板游戏过程：全班按座位分成几小队，每队分别出一个代表，老师在黑板上写声母和韵母，用纸板挡住，然后拿开，哪一小队的代表先拼读出来，此小队就得一分。然后再换下一个代表。注意：得第一名的小队可适当给予奖励。如：小红花、小红星等等。14 .超级变变变这个游戏适用与声调的辨析,需要教具两个,第一声和第二声的小声调各一顶.可以用吹塑纸剪好,背后贴上磁铁,可以在黑板上自由移动因为一声和二声、四声其实都是一条短直线，只是摆放的角度不同而已，我们可以从这里做文章。我通常是把学过的单韵母卡片贴在黑板上，然后拿一声的声调自由的移动，停在哪个韵母上面，学生就在下面一边打手势，一边大声读出带调韵母的发音。因为，一个一声可以斜一下成第二声，翻个身成了第四声，他们觉得很新奇，特别感兴趣，效果不错。如果您的学生对四声的练习不感兴趣，就用这个吧，让他们惊喜一下。15 .拼音休息歌：点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ......扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e .....站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi ....专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。休息操可以根据实际情况，每次选用其中的一部分。16.1）小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu）2）j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口）3.有a在，把帽戴，a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。17 .欢乐蹦蹦跳每一小组选一名代表到讲台前手举各个不同的字母卡片，并让他们记住各自的名称，然后由老师随机说一个字母的名称，比如老师说“b”，手举着b的同学就拿着该字母卡片一边蹦一边说“我是b我是b”。反应慢的应提醒，蹦错的应帮助纠正。18 .字母接力赛教师先在黑板上画好几个四线三格，然后将下面的同学分成几组，让他们逐个上台按当堂所学字母的顺序和书写要求每人写一个字母，下边同学感加油，写好的同学快速写好后，下去转交给另一个同学，像接力赛一样，看哪组同学先写完且对，然后跟据所写的情况给予评19 .(综合lyxwq和做一片绿叶之帖）书写规则:上不顶天,下不立地,中间要饱满.20.1）找朋友。“找朋友”的游戏，学生兴趣很高。学习拼读音节时，老师请两个学生上来分别找出声母和带调韵母，然后组合起来拼读。2）钓鱼。拼音卡片别一个回形针；另外做几个钓鱼竿，用小磁铁石作鱼钩系在线的下端，把卡片当鱼撒在桌上，请几个同学上来，老师报一个音节，学生就钓那个音节，看谁先钓上来。3）猜谜语。小 学生都喜爱猜谜语，猜谜语可以调动学生的思维积极性，使学生利用已有的常识和见过的事物，开动脑筋去思考。如学习“yǔ”时，先让学生猜一猜“千条线，万 条线，落在水里看不见。”学习“yuè”时，让学生猜“有时像圆盘，有时像镰刀，有时挂在山腰，有时落在树梢”的东西是什么。当学生猜出谜底时，再引出音节。4）手指操练法。手指操练法简单易学，可以促使学生动脑、动手，在游戏中记住字母的形状。如：左手拇指和食指一弯就成o。松开一点就是c，再加上右手食指和拇指就成g，两个食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等。可以同座配合，一个做手型，一个发音，玩得愉快，练得高兴，这样做，学生既动眼、动口、动脑、动手，又发展了口语交际的能力。21 .碰碰车：（适于刚学音节拼读的孩子）游戏过程：老师和孩子合作，老师嘴里读声母，孩子的嘴里读韵母，然后大家一起开“碰碰车”，碰到哪位同学就让他拼读。等以后玩熟了可以让学生之间合作！拼音字母书写歌1）拼音格，四条线。拼音字母住里边，住上格 的不顶线，住下格的不贴边，中格写满记心间。2）有头向上伸，有尾向下拖，没头没尾中间坐！22 .跟我学适用范围：课间休息放松或者转入下一环节时游戏内容：老师说：“请你跟我拍拍手。”学生说：“我就跟你拍拍手。”以这样的形式进行。内容可以根据实际的情况而改。比如，请你跟我点点头，请你跟我笑一笑，请你跟我坐坐好，请你跟我听故事……，小朋友们很喜欢这样的游戏。

对外汉语教学课堂小游戏 　　对外汉语教学中，好的课堂游戏能够激发学生的学习兴趣和积极性、加深学生对所学知识的印象及开发学生的智力，课堂游戏在对外汉语教学中是必不可少的。下面是我为大家带来的对外汉语教学课堂小游戏集锦，欢迎阅读。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇1 　　1、拍单词 　　游戏作用： 学习新的词语，复习学过的词语。 　　使用群体：1--8年级 　　操作方法：将游戏单词卡片按一排贴到黑板上，让参加游戏的学生在黑板前面站成一排。当他们听到教师或者学生念到的英文或中文单词后，就用手以最快的速度拍到此单词的下方，速度最快者胜出。 　　注意事项：人数控制最好在2—4人;最好用词语卡片。 　　2、火线传递 　　游戏作用：练习单词发音，强化记忆。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：将学生分成若干组，每个组由教师提供一个汉语发音，展示给本组的第一个学生，然后让学生口头 告诉下面的学生，以此进行，最后一个学生告诉教师，时间最快且正确的为胜利者。 　　注意事项：每小组的学生们要坐成一列，依次传递。 　　3、Chinese Whisper 　　游戏作用：强化发音，调动学生的积极性。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：每组学生分别围成一个大圈，老师悄悄告诉每组的第一个学生单词，由学生依次传递，最后一个学生告诉所有人单词的读音，与此同时，老师将单词读音写在黑板上，由其他组同学验证，最快且能准确读出单词的小组获得胜利。 　　注意事项：第一个学生的发音，一定要检查。 　　4、你比我多一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读2遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读4遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　5、你比我少一遍 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适宜对象：1-8年级 　　操作方法：读单词时，教师读4遍学生就要读3遍;老师读3遍学生就要读2遍，依次类推。出错学生所在小组要被扣除相应分数。 　　注意事项：纪律的维持。 　　6、金手指 　　游戏作用：强化学生单词的发音，解救教师疲倦的嗓子。 　　适用对象：1-8年级 　　操作方法：主要用于汉语词汇的领读上，当老师伸出一根手指时要读两遍，两根手指读三遍，依次递加。 　　注意事项：首先要学生明确游戏的规则，其次要经常变换。 　　7、一口气 　　游戏作用：强化单词的发音。 　　适用对象：3-10年级。 　　操作方法：教师领读一个词语，然后开始，各小组的代表要用一口气来不断重复这个词，如苹果苹果苹果……一口气说的时间长者获胜。 　　注意事项：强调速度不能过快，学生在说生词的时候口齿一定要清晰，一定不能含糊不清。 　　8、连线游戏 　　游戏作用：强化单词意思的理解和记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：将生词和意思分列两组，打乱顺序，叫学生来做连线，可分组竞赛，答对者可为该组加分。 　　注意事项：控制课堂秩序，避免台下同学提示台上同学造成不公平的现象。 　　9、大小声 　　游戏作用：强化单词发音，缓解教师嗓子疲劳。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：老师读大声，学生读小声，反之亦然。 　　注意事项：读错的学生的小组会被减分，引起大家的重视。老师可以适当偷懒多几次小声，让学生大声读单词。 　　10、捉迷藏 　　游戏作用：强化单词发音，提高学生积极性。 　　适用对象：2-8年级 　　操作方法：负责找卡片的学生闭眼之后，老师将卡片藏在一个秘密的地方，该学生开始找卡片时，所有其他学生开始念该单词，当该学生离卡片近时，其他学生念该单词的声音变大，反之，变小。 　　注意事项：一定要老师自己去放卡片。 　　11、士兵出列 　　游戏作用：强化对单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：挑选每小组内学生成员，让他们拿着本课的生词卡，作为士兵站成排，然后由老师说英语，拿着对应汉语卡片的学生要立刻站出一步，并说出汉语，站错或说错的学生失败扣分。 　　注意事项：控制好课堂纪律。 　　12、苹果蹲 　　游戏作用：强化单词的读音记忆。 　　适用对象：2-10年级 　　操作方法：以组为单位，每个单位以生词命名，“**蹲，**蹲，**蹲完☆蹲。”“☆☆蹲，☆☆蹲，☆☆蹲完※※蹲。”依此类推，一个接一个。犯错分。 　　注意事项：老师要准备游戏卡片，并且使学生在游戏开始前明确每个人的命名及正确发音。 　　13、连词成句 　　游戏作用：增强学生对句子的理解和记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将已学的单词分字写在卡片上，一个字一张卡片，让学生分组进行整理排列，整理出正确的单词或者句子，分组进行比赛，优胜者给予奖励。 　　注意事项：增加团队合作意识，要避免每组只有少数学生知道正确答案。 　　14、谁是我的好朋友 　　游戏作用：强化单词的记忆。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：将本节课所有单词学习完后，教师选择一个单词藏起来，学生来猜，猜对的学生就是这个单词的好朋友，在光荣榜上加上相应分数。 　　注意事项：要求学生抄写单词，做好笔记。因为学生不知道老师藏的单词是什么，就会一个一个猜，继而把所有的生词都复习了一遍。 　　15、我是小演员 　　游戏作用：强化单词的理解和记忆。 　　适用对象：3-8年级 　　操作方法：在生词和句子学完后，按照课程内容排成一些对话或戏剧，让学生扮演其中的角色，对句型进行练习。 　　注意事项：准备道具。 　　17、击鼓传花 　　游戏作用：提高学生兴趣。 　　适用对象：3-10年级 　　操作方法：教师面对黑板进行“击鼓”，学生将一件物品依次传递，鼓声停下时，物品传到哪个学生手里，哪个学生便起来回答老师的`问题。回答正确加分，反之减分。 　　注意事项：提醒学生在传递时不可扔抛，人手传递，以免发生不必要的混乱。 　　汉字小游戏 　　1、 互助写汉字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：两个学生一组，每次选两组学生进行比赛。教师说一个汉字，两组分别接力写汉字，每人每次只能一笔，如此轮流，写的快而且准确的一组获胜。 　　注意事项：教师要监控，一定要注意学生写汉字的笔画。 　　2、 Bingo 　　游戏作用：提高学生听写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：在黑板上画出九宫格，教师依次说出九个汉字，学生将其任意顺序打乱写在空格里，老师打乱顺序重复说这九个汉字，学生在听到汉字的时候画×，当同一横行、竖行或者斜行都满×时，先连好其中三条的学生举手说“bingo”。 　　注意事项：提醒学生打乱顺序写，可视学生情况调动游戏的难易程度;另外，老师在说汉字的时候一定要标记自己已经说了什么字，否则... 　　3、牙签拼字 　　游戏作用：提高学生写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：发给每个学生或者每组学生一些牙签，要求学生拼出老师指定的汉字;老师也可以和学生玩移动牙签变汉字的游戏，比如：“田”移动一根牙签可以变成“白、旧、旦”等汉字。 　　注意事项：此游戏只适用于比划比较少的汉字。 　　4、 汉字排队 　　游戏作用：提高学生正确书写汉字的能力。 　　适用对象：5-10年级 　　操作方法：教师给参加活动的每一个学生发一张汉字卡片，让学生迅速按照汉字的笔画数由多到少或由少到多的顺序排队，比如拿着“八”的同学排在拿“口”的同学前面…… 　　注意事项：注意团队合作，避免一个学生独揽整个任务 的情况。 　　课堂游戏常用形式 　　1、分组：将学生按照班级人数分为小组，这样老师可以更加容易控制课堂。 　　2、竞赛：百用不衰的课堂形式，积分制竞赛可以使学生学习积极性提高。 　　3、举手抢答：重在举手，次在抢答。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇2 　　【汉语拼音教学儿童小游戏一：儿歌诵读】 　　目的：用儿歌辅助学生愉快而轻松地读准音、认清形。 　　准备：儿歌、课文投影。 　　儿歌1：小姑娘，圆圆脸蛋马尾辫，张大嘴巴 a、a、a；大清早，太阳出来红通通，公鸡唱歌 o、o、o；池塘里，游来一只大白鹅，水中倒影 e、e、e。 　　儿歌2：圆脸小姑娘，小辫头上扎，a、a、a；一只大公鸡，清早喔喔啼，o、o、o；一只大白鹅，水里来唱歌，e、e、e。 　　儿歌3：娃娃唱歌，嘴巴长大 a、a、a；公鸡打鸣，嘴巴圆圆 o、o、o；白鹅照镜，嘴巴扁扁 e、e、e。 　　方法：老师带领学生诵读儿歌。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏二：声调符号歌】 　　目的：结合文中的插图，轻松而又形象地认记4个声调符号。 　　准备：关于4个声调符号的儿歌，“汽车平走 ā、ā、ā，汽车上坡 á、á、á，汽车下坡又上坡 ǎ、ǎ、ǎ，汽车下坡 à、à、à”。 　　方法：老师带领学生边诵读儿歌，边用手画出声调的形体。哪位同学能画得正确、读得响亮，老师就请他上台当小老师带领大家拼读音节。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏三：看医生】 　　目的：让学生掌握“a”的四声发音技巧，为以后学习其他音节的四声打下基础。 　　准备：四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。 　　方法： 　　1、由老师当医生，请一名学生当病人，两人合作进行表演：医生看病时让病人张大嘴巴，发“啊（ā）”这个音，韵母ɑ的一声读音就是这个音；当医生告诉了病人病情，病人没听清时会说“啊（á），请你再说一遍”，韵母ɑ的二声读音就是这个音；医生又讲述一遍，病人听明白了会说“啊（ǎ），原来是这样”，韵母ɑ的三声读音就是这个音；医生告诉病人该怎么治病时，病人连连答应“啊（à）啊（à）啊（à）……”，韵母 a 的四声读音就是这个音。 　　2、在观看表演的基础上，让学生记住四声歌诀，“一声平平平（ˉ），二声往上扬（＇），三声拐个弯（ˇ），四声往下降（｀）”。哪位同学说得好，就请他上台当小老师，带领大家一起读四声歌诀。 　　【汉语拼音教学儿童小游戏四：收信游戏】 　　目的：巩固 a、o、e 四声的认读。 　　准备：a、o、e 分别加上四声的卡片。 　　方法： 　　老师引导：“我这里有几封信，要送到小朋友手里。收到信的小朋友只要把信的内容念出来，这封信就是你的了。”学生（齐）：“丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信。小小信封收到后，请你念给大家听。” 　　在学生读儿歌的同时，老师本人或请一位学生来给大家分发书信（卡片）。等拿到卡片后，相应的学生要上台来举起卡片带领大家认读拼音。如果学生读对了拼音，大家就一起跟他拼读，并说“对对对，快收信”；如果他读错了，大家就说“错错错，没人收”，然后再请一位学生来帮助这位遇到困难的学生重新进行认读。 　　本游戏可以反复进行多次，让更多的学生获得带领大家认读卡片的机会。这样既能激起学生学习拼音的兴趣，又能锻炼他们进行合作学习的能力。 　　对外汉语教学课堂小游戏 篇3 　　NO.1 游戏名称：开火车 　　适用范围：复习声母表和韵母表 　　游戏准备：声母和韵母卡片 　　游戏过程： 　　将声母和韵母分为两列“火车”。如火车头b一出现，接着是持“p、m、f、d……”等声母卡 片的同学陆续走上讲台。每人右手搭在前一个学生的肩上，左手将字母卡片面向同学举起。 　　火车头发出“呜……”的一声后，每个学生按声母顺序读出自己手中字母 的发音，最后唱着字母歌回到座位上。另一列火车的车头是ɑ，然后是o、e、i、u、ü。练习方法和前面的一样。 　　NO.2 游戏名称：顺风耳 　　适用范围：复习音近的拼音字母（前后鼻音、平翘舌音）。 　　游戏准备：学生每人一套拼音卡片。 　　游戏过程： 　　(1)导语：我们来比一比，看谁的耳朵最灵，是顺风耳，请听仔细。 　　(2)老师或小老师报音，其他同学找出相应的声母、韵母、音节或生字卡片，边举起卡片边迅速读出来“找到了，找到了ɑo ɑo ɑo”。看谁找得对、准，读得快、准。 　　(3)这样能帮助学生区分方言中较难分辨的前后鼻音、平翘舌音，提高学生的听音辨别能力，培养学会倾听的良好学习习惯。 　　NO.3 游戏名称：学送信 　　适用范围：认读拼音字母、音节；字母按声母、韵母和整体认读音节分类；音节按两拼音和三拼音分类。 　　游戏准备：相关的卡片、邮箱若干。 　　游戏过程： 　　方法一：收信。以认读字母b为例。 　　师：老师这里有几封信，想请邮递员来帮我送一送，收到信的小朋友只要把信念出来，这封信就是你的。 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封谁收到，请你念给大家听。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来给大家分发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片带领大家读。如果这位学生读对了，就跟他读，并说：“对对对，快收信。”如果错了，就说：“错错错，没人收。”然后请一位学生来帮助这位有困难的学生进行认读。 　　方法二：投信。老师要准备像这样的邮箱3个，分别在上面贴上声母、韵母、整体认读音节的标签。这样的邮箱以后在进行音节等的分类时只要把标签更换一下就可以了。下面以字母b的分类为例向大家来介绍一下。 　　师：邮递员叔叔太忙了，有好多信来不及送出去，请你来做邮递员把信投到相对应的信箱里，好吗？ 　　生齐：丁零零，丁零零，邮递员阿姨（叔叔）来送信，小小信封是谁的，请你赶快找一找。 　　在学生说儿歌的同时，老师或小老师请一位学生来发卡片。发到卡片的学生就上台举起卡片读“bbb，是声母”，然后投入相对应的邮箱。如果对了，就跟他读，并说：“对对对，快投信。”如果错了，就说：“错错错，投错了。”然后请一位学生来帮助他认读并分类。 　　NO.4 游戏名称：放鞭炮 　　适用范围：认读拼音字母、音节、拼音短句等。 　　游戏准备：把需要认读的相关卡片放入一个红色的爆竹筒内。 　　游戏过程：甘老师分享QQ：2607229458 　　师：老师这里有一个大鞭炮，如果你读对了鞭炮里的字母，鞭炮就点燃了。谁想来试一试？ 　　生齐：节日到，放鞭炮。什么炮？ 　　一位学生上来抽出卡片，举起卡片读，读完后去点爆竹。如果读对了，下面的学生跟他一起读，并模拟爆竹的声音：“嘭——啪”，如果读错了，就模拟哑炮的声音：“嗤——”。 　　为了节省游戏的时间，老师可以请一组学生一起上来，进行组内学生的竞赛，比一比哪位同学点燃的爆竹最多，也可以进行小组之间的比赛，比一比哪一组点燃的爆竹最多。 　　NO.5游戏名称：猜猜猜 　　适用范围：声母或韵母教学 　　游戏准备：相关的卡片。 　　游戏过程： 　　师：提出要求，如：看看我的口形，猜猜我发的是什么音？（b） 　　老师可以请一位学生来猜，也可以请全班学生举起自己手里相对应的卡片，并说：我猜，我猜，我猜猜猜。bbb。 　　NO.6 游戏名称：火眼金睛 　　适用范围：音节的标调，特别是复韵母ui和iu的标调，ü上两点的省略规则，以及一些形近字。 　　游戏准备：孙悟空的图片以及有关的卡片等。 　　游戏过程： 　　师出示标调有错误的音节。（标调可移动）。 　　师：在这些音节中藏着一个小错误，比一比谁的眼睛最亮，能把问题找出来。 　　生齐：小小孙悟空，眼睛亮晶晶，快来找一找，问题在哪里？ 　　请一位学生上来做孙悟空找一找。找对了，学生就说：“小眼睛亮亮亮。”找错了，就说：“小马虎没分清。” 　　NO.7 游戏名称:拼音牌 　　适用范围:拼音复习阶段巩固 　　游戏准备:每人一套拼音卡片 　　游戏过程： 　　可以教学生用拼音字母卡打“拼音牌”，这种牌可以四个人打，也可以两个人打。将“牌”分发到 每个参与者手中后，一方先出一张“牌”，口里还要念“我出……（如我出‘b"）”，然后该对方出牌，所出的“牌”要能与对方的“牌”相拼，（如出 “ɑn”，出牌者还要念“我出ɑn,b—ɑn——bɑn，斑马的斑”），拼对了对方的牌就被你赢过来了，最后看谁赢的牌多。在开心的玩耍中，不知不觉地复 习了字母，训练了拼读，学生们玩得可开心了！ 　　NO.8 游戏名称:角色表演 　　适用范围:声母、韵母与拼读教学 　　游戏准备:所教拼音字母做成的头饰 　　游戏过程： 　　让孩子戴着拼音头饰在课间玩耍时注意观察所看到的字母之间有什么不同，并记住对方的拼音名 字。上课时戴着头饰来学习和做游戏。如拼读bɑ这个音节时，让b跑上台说：“小朋友，我是b。 　　“然后a再跑上台说：“小朋友，我是ɑ。我们拍拍手做好朋 友，请大家把我们拼出来！”拍拍手后，下面的小朋友很兴奋很大声地拼出了“bɑ”这个音节。 　　NO.9儿歌：分辨b d p q 　　左拳b 来右拳d ,两拳相对念b d ,左竖朝上就念b ，右竖朝上就念d 。 　　左下p 来右下q ,两拳相对念p q ,左竖朝下就念p ，右竖朝下就念q 。 　　NO.10 声母歌： 　　广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 　　马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 　　9像ɡ 蝌蚪的k 喝水的h 　　1字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 　　板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s 　　zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 　　树杈y 屋顶w 　　汉语拼音要记住！ ;

拼音是学好普通话的基础，也是识字的拐杖。那么关于汉语拼音的 记忆 方法 有哪些呢?下面就是我给大家带来的汉语拼音的记忆方法，希望大家喜欢! 汉语拼音的记忆方法 1、6个单韵母a o e i u ü 张大嘴巴a a a，嘴巴圆圆o o o，嘴巴扁扁e e e， 牙齿对齐，i i i，嘴巴突出u u u，嘴巴拢圆ü ü ü。 医生检查a a a，公鸡打鸣o o o，白鹅游水e e e 衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝u u u，鱼儿吐泡ü ü ü。 (认识声调)一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 (标调歌)单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。有a找a，没a找oe i、u并列标在后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起 弟弟矮ai ai ai，干活用劲ei ei ei， 围上围巾ui ui ui，冬天穿袄ao ao ao，莲花长藕ou ou ou，邮筒邮信iu iu iu， 大椰子ie ie ie，月牙弯弯üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 (前鼻韵母)马匹配鞍an an an，点点头en en en，树下乘凉in in in， 蚊子叫un un un，白云朵朵ün ün ün。 (后鼻韵母)小手肮脏ang ang ang，打开电灯eng eng eng。 老鹰飞翔ing ing ing，天上彩虹ong ong ong。 鼻韵母，真是巧;口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚; 前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 4、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰! 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 5、b、p、d、q (区分：正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p (左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。) 小小手，最灵活，左手指向上做个b;左手指向下做个q。右手指向上做个d;右手指向下做个p。 6、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、z、c、s、zi、ci、si z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 1、jqx真有趣，从不和 u 在一起。小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! 2、小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü弟弟最懂理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 3、jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 7、声母 (让孩子跟着做动作，用身体语言摆出样子) 听广播的bbb 爬山坡ppp 两个门洞 mmm 一根拐杖fff。 小鼓敲敲ddd 小鱼跳跳ttt 一个门洞nnn 一根小棒lll. 9字拐弯ggg 一挺机枪kkk 一把椅子hhh. i字带钩jjj 像个9字qqq 刀切西瓜 _ 像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss zh、ch、sh,z、c、s卷舌头，加椅子 一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住! 拼音介绍 一、声母表(23个) b播 p泼 m摸 f佛 d得 t特 n呢 l了 ɡ哥 k科 h喝 j鸡 q七 x西 zh知 ch吃 sh十 r日 z子 c次 s丝 y衣 w乌 声母记忆口诀： 像个6字b b b，脸盆泼水p p p，两个门洞m m m， 一根拐棍f f f，左下半圆d d d，雨伞把子t t t， 一个门洞n n n，一根小棍l l l，9字加钩 ɡ ɡ ɡ， 机枪向上k k k，一把椅子h h h，i下加钩 j j j， 像个9字 q q q，一个叉字x x x，像个2字 z z z， 半个圆圈c c c，半个8字 s s s，z加椅子zh zh zh， c加椅子ch ch ch，s加椅子sh sh sh， 禾苗向日r r r,挂件衣服y y y, 乌龟小屋w w w。 二、韵母表(24个) ɑ啊 o喔 e鹅 i衣 u乌 ü鱼 ɑi挨 ei诶 ui喂 ɑo袄 ou欧 iu邮 ie叶 üe月 er耳 ɑn安 en嗯 in印 un温 ün云 ɑnɡ昂 enɡ哼 inɡ鹰 onɡ嗡 单韵母(6个)记忆口诀： 嘴巴张大ɑ ɑ ɑ，嘴巴圆圆o o o ，嘴巴扁扁e e e ， 牙齿对齐 i i i ，嘴巴突出u uu ，嘴吹口哨 üü ü。 复韵母(9个)记忆口诀： ɑi ɑi ɑi阿姨和我比高矮。 ei ei ei白鹅穿衣天上飞。 ui uiui 我穿大衣要喝水。 ɑo ɑo ɑo阿姨爱穿花棉袄。 ou ou ou大海上空飞海鸥。 iu iu iu邮筒前面把信邮。 ie ie ie野鹅早餐吃树叶。 üe üe üe小鱼骑鹅去访月。 er erer 野鹅有个小小耳。 鼻韵母(9个)记忆口诀： (5个前鼻韵母) ɑn ɑn ɑn阿姨登上天安门。 en en en白鹅门前把铃摁。 in in in穿衣出门笑吟吟。 un un un乌鸦门前修车轮。 ün ün ün小鱼撞门头发晕。 (4个前鼻韵母) ɑnɡ ɑnɡ ɑnɡ阿姨走路头高昂。 enɡ enɡ enɡ白鹅 唱歌 哼哼哼。 inɡ inɡ inɡ一件花衣送老鹰。 onɡ onɡ onɡ公鸡喔喔要捉虫。 ! 三、韵母组合(与声母构成三拼音节) i iɑ呀 iɑo腰 iɑn烟 iɑnɡ央 ionɡ用 u uɑ蛙 uo窝 uɑi歪 uɑn弯 uɑnɡ汪 ü üɑn冤 四、拼读方法记忆口诀 1、两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰。! 例：bɑ巴 bo波 che车 di低 du都 lü绿 cɑi猜 fei飞 ɡui归 hɑo好 dou豆 niu牛 qie切 n-üe虐 mɑn慢 ren人 qin亲 tun吞 x-ün寻 dɑnɡ当 nenɡ能 xinɡ行 zhonɡ中 2、三拼法：声轻介快韵母响，三音连读很顺当。 例：jiɑ家 liɑo辽 xiɑn先 xiɑnɡ想 xionɡ兄 huɑ花 duo多 huɑi坏 kuɑn宽 shuɑnɡ双 x-ü-ɑn宣 q-ü-ɑn全 五、整体认读音节(16个)记忆口诀 zh ch sh r z c s，自成音节后加i。yi wu yu一无雨，ye yue yuan夜月圆，yin yun ying隐云影。 为增加记忆拼音字母的趣味性，家长们可以把拼音字母做成卡片，然后和孩子玩字母接龙的卡片游戏(类似用扑克牌开火车)，也可看下面的儿歌动画片。总之，只要家长用心，帮孩子把学习设计成快乐的游戏，没有孩子不爱学习的。 《声母歌、韵母歌、整体认读音节儿歌》 六、拼写规律口诀 (1)小ü遇到j q x y，去掉两点还读ü。 (2)ü拼n和l，两点省不得。 七、声调口诀 一声平平左到右，二声就像上山坡。 三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 八、标调规则 先标a o e ， 再标 i u ü 。 i、u并列标在后，i上标调把点抹， 轻声不标就空着。 九、书写规则 四线三格记心间，拼音字母住里边。 声调、圆点写上格，胳膊长了住上格。 尾巴长了住下格， 其它 部分在中格。 汉语拼音的记忆方法有哪些相关 文章 ： 1. 汉语拼音学习方法与技巧 2. 为什么孩子总是记不住拼音,记住拼音的好办法 3. 26个拼音字母背诵的顺口溜 4. 26个汉语拼音字母背诵顺口溜 5. 世界记忆大师的记忆方法 6. 三种秒杀单词的记忆法 7. 速效记忆法之“字母代词” 8. 一年级小学生汉语拼音教学方法 9. 关于五六年级单词和句子的记忆方法 10. 汉语拼音口诀顺口溜

碧,飘,每,风,多,啼,鸟,落,过,空,花,惊,起,香,幽,早,采,桑,知,春,少,日

　　汉语拼音教学已经结束后，进入到了复习四这一部分的复习阶段。而这一部分中最重要也是最基础的内容就是背诵声母表和韵母表。 　　声母共有23个，韵母24个，对于一年级的学生来说比较难记忆， 　　要弄清顺序就更难了。如果一味的通过多读来达到死记硬背的效果，对于低年级的学生来说又太枯燥了，而且效果也不会很好。于是我利用孩子们耳熟能详的儿歌的曲子，将声母与韵母当做歌词，交给孩子们唱。如：声母由《两只老虎》改编而成声母歌；韵母由《世上只有妈妈好》改编而成。孩子们唱得很开心，一下子就记住了声母与韵母的顺序，而且一个都不落。教学效果非常好，学生在快乐的音乐声中学习了声母与韵母。 　　我觉得教学要有创新之处，而且要在充分了解孩子的.心理和喜好的基础上进行一定的创新，迎合孩子的兴趣，必定能让孩子们更好的掌握语文知识。

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张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

声母表大写为：B、P、M、F、D、T、N、L、G、K、H、J、Q、X、ZH、CH、SH、R、Z、C、S、Y、W。声母表小写为：b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、、zh、ch、s、r、z、c、s、y、w。声母，是使用在韵母前面的辅音，跟韵母一齐构成的一个完整的音节。其他汉藏语系语言也有类似的结构。一般由辅音充当，即首辅音。辅音的主要特点是发音时气流在口腔中要分别受到各种阻碍，因此可以说，声母发音的过程也就是气流受阻和克服阻碍的过程。声母通常响度较低、不可任意延长、而且不用于押韵。

1、歌词：好啦接下来我们要念这一首呢是汉语拼音里的声母歌大家要好好的听仔细_小朋友听广播b b b在听故事狼外婆P P P两扇大门m m m m拐棍f f f f马蹄d d d d伞把t t t t门洞n n n n一根棍子l l l l树上有个鸽子窝g g g两只蝌蚪游呀游K K K小朋友们把水喝h h hj j jj 是公鸡头上有一点儿q 是先吹气球后拴线儿x x xx 是半个西瓜切四块平2z z z z半○圈c c c c蚕吐丝s s s sz c s z c sz c s加个椅子h 就念zh ch shzh ch sh还有一个小芽芽r r r2、声母歌，歌手:思嘉姐姐，发行日期:2017-01-01。声母（Initials），即是韵母前的辅音，与韵母一起构成一个完整的音节。辅音则是发声时，气流在口腔中受到各种阻碍所产生的声音，发音的过程即是气流受阻和克服阻碍的过程。

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》春日起每早， 采桑惊啼鸟。风过扑鼻香， 花开落，知多少。这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。供参考。

《采桑谣》是一首以采桑为主题的乐府诗。诗中的“春日起每早，采桑惊啼鸟”描绘了春天的美好景象，而“风过扑鼻香”和“花开花落知多少”则表达了对时光流逝的感慨。整首诗语言简练，意蕴深刻，表现了诗人对生命的珍视和对时光的感叹。

一、声母儿歌 1、音节拼读儿歌 拼读音节直呼法，声母支架韵母发，摆好声母的口形，发准韵母的声音，声韵一气直呼成。 两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰！ 三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。 2、b、p、d、q 小小手，最灵活，左手指向上做个b；左手指向下做个p。右手指向上做个d； 右手指向下做个q。 3、四线格 拼音格，四条线，拼间字母住里面。住上格的不顶线，住下格的一半多一点，中格写满顶两边。 4、Z、c、s、zi、ci、si Z、c、s是声母，发音只能轻又短。zi、ci、si是音节，发音需要响又长。 5、j q x y与 ü相拼 jqx真有趣，从不和 u 在一起。 小ü小ü有礼貌,见了j q x 就摘帽! （配上手的动作，夸奖地树大拇指，脱下帽子） 小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。小ü小弟弟，他最懂道理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。 jqxy真淘气，从不和u在一起，见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。（这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口） 小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼，小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。 6、声母 b p m等 左上半圆qqq，右上半圆ppp，左下半圆ddd，右下半圆bbb。（让孩子跟着做动作，用身体语言摆出qpdb的样子） 左拳b来右拳d，两拳相对念bd, 左竖朝上就念b, 右竖朝上就念d. 左下p来右下q, 两拳相对念pq, 左竖朝下就念p, 右竖朝下就念q。 左下半个ddd，左上半个qqq，右下半个bbb，右上半个ppp。 6是b，反6d；9是q ，反9p， 正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p 泼水的 p，广播的b。 小鼓敲敲ddd，小鱼跳跳ttt, 小小门洞nnn,弟弟赶猪lll. 一扇小门 nnn，两扇小门 mmm；一根小棒lll，一把雨伞fff。 小鸡头上蝴蝶飞 ，j j j。七个气球天上飘，qqq。西瓜公主， xxx。 9字拐弯，ggg。 一挺机关枪，kkk。 一把椅子，hhh. 两手相对，伸出大拇指，握拳，“左手b，右手d，两手一碰b和d”。 两个门洞mmm,伞柄朝上fff；左下半圆ddd，伞柄朝下ttt，一个门洞nnn，一根小棍lll；鸽子飞翔ggg，一挺机枪kkk，一把椅子hhh；竖弯加点jjj，左上半圆qqq，一个大叉xxx；像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss；z加h,zh zh zh, c加h,ch ch ch,s加h,sh sh sh, 小树发芽rrr；树叉树叉yyy, 波浪波浪www。像个2字zzz, 半个圆圈ccc,蚕儿吐丝sss. 广播的b 泼水的p 双门m 拐棍f 马蹄d 伞把儿t 单门n 小棍赶猪l 9像g 蝌蚪的k 喝水的h 字拐弯就念j 气球的q 西瓜的x 板凳z 刺猬的c 蚕吐（丝）s zh、ch、sh,卷舌头，加椅子一颗小苗r、r、r 树杈y 屋顶w 汉语拼音要记住！ 把声母表用《新年好》的调子唱出来： b p m f d t n l g k h (ya)j q x zh ch sh r z c s (ya )还有大y 和大w。 二、韵母儿歌 1、单韵母儿歌 一声高高平又平，二声就像上山坡，三声下坡又上坡，四声就像下山坡。 一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。 小嘴张大，a a a，嘴巴圆圆，o o o，嘴巴扁扁，e e e，牙齿对齐，i i i，嘴巴突出，u u u，嘴巴扰圆，ü ü ü。 医生检查，a a a，公鸡打鸣，o o o，白鹅游水，e e e，衣服挂墙，i i i，乌鸦做窝，u u u，鱼儿吐泡，ü ü ü。 单韵母，最可爱，声调帽子头上戴。没a依次向后找，i、u并列帽戴后，i上标调点去掉。单个韵母不用说，轻声从来不标调。 a o e i u ü 圆脸小姑娘，小辫右边扎aaa ；一只大公鸡，清早喔喔啼ooo； 一只大白鹅，游在水中央eee 。 圆脸蛋羊角辫,张大嘴巴aaa；大公鸡，ooo，天天早起伸长脖。小圆圈，圆又圆，它和小球差不多。 清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 小嘴张开aaa，圆圆嘴巴ooo，扁扁嘴巴eee，短短蜡烛iii，小小茶杯uuu，鲤鱼吐泡üüü。 公鸡打鸣，嘴巴圆圆o o o 。 白鹅照镜，嘴巴扁扁e e e 。 妈妈晾衣，上下对齐i i i 。 乌鸦衔食，嘴巴小小u u u 。 小鱼吹泡，嘴巴扁扁 üüü。 小i头上有点子，u是乌鸦鸟窝子，ü是小鱼吐泡子。 牙齿对齐iii ，嘴巴突出uuu，像吹笛子üüü。 小i小i戴小帽，小u就象乌鸦巢，小ü爱哭把泪掉。 2、复韵母儿歌 复韵母，真有趣，多是单韵母在一起；口型变化要注意，合成一个音要牢记。 弟弟矮，ai ai ai，干活用劲，ei ei ei，围上围巾，ui ui ui，冬天穿袄，ao ao ao，莲花长藕，ou ou ou，邮筒邮信，iu iu iu，大椰子，ie ie ie，月牙弯弯，üe üe üe，一只耳朵，er er er。 3、鼻韵母儿歌 马匹配鞍，an an an，点点头，en en en，树下乘凉，in in in，蚊子叫，un un un，白云朵朵，ün ün ün。 鼻韵母，真是巧；口里的气往鼻子跑。要想读准鼻韵母，前后鼻音分清楚；前鼻韵舌前伸，后鼻韵抬舌根。 小手肮脏，ang ang ang，打开电灯，eng eng eng。老鹰飞翔，ing ing ing，天上彩虹，ong ong ong。 三、标调歌 四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要，谁的口大给谁标，i、u并列往后跑。 好朋友，排排坐，你挨着我来我挨着你。 a 在前边，i在后，挨在一起ai ai ai， 好朋友啊不分离。 有a在，把帽戴， a不在，o e戴，要是i u在一起，谁在后面给谁戴。 有a 找 a，没 a找o e ，i u 并排标后边。 a o e i u ü六兄弟，老大在家找老大 。老大不在找老二，老二不在找老三，i u并列标在后。 a o e i u ü, 有 a 在把花戴, a 字不在顺次排,i u 并列在一起,谁在后面给谁戴。 四、拼音休息操 1、点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操。动动手，动动脚，我们来背声母表 b p m f ...... 扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表a o e ..... 站要直，坐要正，我们来背整体音节认读表zhi chi .... 专心听，勤动脑，学好拼音基础牢。 2、小鼓敲ddd；马蹄响dadada；汽车开dididi；敲门声dududu。 小门小门n、n、n，小棍小棍l、l、l。今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。 3、你拍一,我拍一,张大小嘴aaa, 你拍二我拍二小嘴隆圆ooo, 你拍三,我拍三,小嘴一咧eee。 五、整体认读音节 yi 、wu、yu 小ü很骄傲，两眼住上瞧，大y帮助它，摘掉骄傲帽。（帮助记忆整体认读音节yu） 小i的妈妈是大y，小i大y挨一起组成整体认读音节yi yi yi。小u的爸爸是大w，小u大w挨一起组成整体认读音节wu wu wu。 小ü无父母，大y来帮助组成整体认读音节yu yu yu。小ü有礼貌，见了大y就脱帽 小i有礼貌，标调就摘帽。小i出门找大Y，小u出门找大W，小ü孤儿没父母，出门就去找大Y，擦掉眼泪Yu、Yu、Yu。 大y带小i，一对好兄弟,我们把它也念i. 大y陪小ü，小ü笑嘻嘻,眼泪擦掉了，还是念做ü。 六、其它 声母歌：大南瓜（ua）等儿歌 老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。走来一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。 下雪了（le） 下雪了，下雪了，小河变胖了，小屋长高了，世界变白了，娃娃的鼻子变红了！ 小蝴蝶（i） 小蝴蝶，穿花衣，青草地上做游戏。飞到西，鸡吃你，飞到东，猫抓你。飞到我的手心里，说说话，放了你。 捉蜻蜓（ing） 天灵灵，地灵灵，满天满地捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉蜻蜓，捉到一只小蜻蜓。 打勾儿（ou） 金钩，银钩，我俩打个勾，伸出小指头。勾一勾，不吵嘴；勾两勾，握握手；勾三勾，做游戏；勾四勾，好朋友！ 两只羊（ang） 桥东走来一只羊，桥西走来一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，扑通掉进河中央。 小枕头（u） 小枕头，胖乎乎，让我枕着打呼噜。呼噜噜，呼噜噜，好像枕着小肥猪。 大雁下蛋（an） 大雁，大雁，头上转转，飞到水边，下个蛋蛋。 学习拼音用处大，识字读书要靠它，帮我学好普通话，看谁学得顶呱呱！

少年中国强作词：陈爽 恩汛作曲：陈爽配器：爽乐坊录音：陈爽 伴唱：杨扬缩混：爽乐坊总监制：陈爽演唱：田卓凯迪少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光是谁卧薪尝胆 借来了月光寒窗十年苦读 题名了金榜铁杵磨成针 才闻梅花香自古少年郎 志在四方长江万里奔腾 踏风又破浪看那日出东方 五千年辉煌看我新一代 崛起的锋芒让华夏龙昂首 大国泱泱少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光是谁卧薪尝胆 借来了月光寒窗十年苦读 题名了金榜铁杵磨成针 才闻梅花香自古少年郎 志在四方长江万里奔腾 踏风又破浪看那日出东方 五千年辉煌看我新一代 崛起的锋芒让华夏龙昂首 大国泱泱少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光少年强则中国强吾辈少年当自强远大理想 要勇敢去闯壮志雄心在飞扬少年强则中国强敢叫日月耀东方豪情铁骨 我充满能量告诉全世界中国人的荣光

声母歌是又升为觱篥，拜拜，写出来的非常好热歌曲。

回答：声母g与单韵母a可以拼4个声调一声ga（胳肢窝）二声ga（轧朋友）三声ga（嘎子）四声ga（尴尬）

这句出自周有光的声母诗《采桑谣》：春日起每早，采桑惊啼鸟；风过扑鼻香，花开花落知多少。”意思是，这是一首诗，也是一首汉语拼音声母歌。这首诗共22字，也正好是普通话的22个辅音声母。周有光中国著名语言学家、“汉语拼音之父”周有光（原名周耀平，1906年1月13日－2017年1月14日），出生于江苏常州，毕业于光华大学，中国著名语言学家。供参考。

拼音口诀儿歌①单韵母歌张大嘴巴a、a、a;嘴巴圆圆o、o、o;嘴巴扁扁e、e、e牙齿对齐i、i、i;嘴巴突出u、u、u;嘴巴吹哨u、u、ǚ②形近声母歌右下半圆bbb,左下半圆ddd;右上半圆ppp,左上半圆qqq;一个门洞nnn,两个门洞mmm;伞把朝上fff,伞把朝下ttt;③拼音格拼音格，四条线，字母宝宝住里面住上格，不顶线；住中格，要撑满；住下格，占一半④声调口诀一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。⑤标声调标声调时先找a,如a不在找找oao如果都不在，再去找找扁嘴e(dan guo men)iu并列怎么办，声调一律标后面(liúdui)⑥特殊字母jqxj、q、x真稀奇，见了a和ao,需要联系((jia qia xiao)j、q、x、y真淘气，从不和u在一起小红书小ū见了j、q、x和y,摘掉帽子行个礼(ju qu u)

语文课本上由许多情景图，如苏教版实验教材小学语文第一册拼音单元第一课中，出现的画面为农村一角。整个画面涉及“ a”“o”“ e”三个单韵母。在此情境图里，阿姨的“阿”是提示“ a”的音，公鸡喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游动的鹅的“鹅”是提示“ e”的音，鹅的翅膀提示的是“ e”形。通过课文提供的情境图，同学们就能形象直观地掌握“ a”“o”“ e” 。所以同学们在学习中，应充分利用课文的插图，抓住插图所具有的“图表音”“图表形” 的特点，来掌握所学拼音字母

一、创设情境，让学生乐于学拼音。创设情境可以让课堂教学变得更加生动、有趣，调动学生学习拼音的激情，培养他们学习拼音的兴趣，让他们乐于学拼音。1、故事创设情境，让拼音课堂趣味盎然。故事以其生动的文字、精彩的情节深受小学生的喜爱，将故事与拼音教学有机结合起来，用故事为学生营造学习情境，可降低教学的难度，激发学生的学习兴趣，收到很好的教学效果。【案例】教学整体认读音节“yi、wu、yu”在教学整体认读音节“yi、wu、yu”时，我为同学们讲了一个故事：放学了，一年级三班的三个小朋友 i 、u、ü在校门口等待家长来接，u的妈妈大w来了，牵着他的手回家了（出示拼音卡wu）。过了一会儿，i的妈妈大y也来了，准备带他回家，（出示拼音卡yi）。ü发现只有自己没人接，伤心地哭了起来。大y看见了，安慰他：“别着急，阿姨先送你回家！”听了大y的话，ü赶紧擦干眼泪，牵起大y的手离开了学校（出示拼音卡yu）。小故事很好地达成了整体认读音节“yi、wu、yu”的教学目标，让学生学得快、学得乐、记得牢。2、多媒体创设情境，让拼音教学有声有色。随着科技的进步，多媒体教学手段已走进校园并日益普及。恰当运用多媒体课件有利于激发学生的学习兴趣，提高教学效果和教学质量。在教学拼音的过程中，我坚持用多媒体创设情境，充分利用多媒体直观、生动、形象等特点为拼音教学服务。【案例】教学声母“bpmf”以《bpmf》一课的教学为例。我用课件出示四个声母的插图，先让学生仔细观察四幅图，思考：丁丁在干什么？（图一：丁丁在爬山坡；图二：丁丁在听广播；图三：丁丁在摸大佛；图四：丁丁在看大佛；）再让学生猜一猜图旁声母的名字。为了加强学生的记忆，我用课件出示儿歌，请学生跟读：“丁丁喜欢爬山坡，爬上山坡看大佛。喇叭里面正广播，爱护大佛不要摸。”有趣的儿歌、生动的画面，让孩子学得更投入了。【案例】学唱各种拼音歌在教学拼音的过程中，我还利用午休、课间播放《语文小天才》的光碟，让孩子在《汉语拼音歌》、《字母歌》、《单韵母歌》、《声母歌》、《声调歌》的旋律中体验学习拼音的乐趣。由上海声像出版社出版的《小学生学拼音》的磁带也成为了孩子们学习拼音的好伙伴。多媒体把学生带入了拼音学习的快乐殿堂，让学生爱上了有声有色的拼音世界。3、实物创设情境，让拼音教学妙趣横生。拼音源于生活也服务于生活，生活亦可服务于拼音。许多物品的音或形都能拼音产生联系。【案例】看实物，学拼音在教学“t”时，我让孩子带来手柄弯弯的雨伞；在教学“ü”时，我让孩子观察在鱼缸里吐泡泡的小鱼；在教学“o”时，我为孩子展示会打鸣的公鸡闹钟……生活中的实物与拼音的有机结合起来，孩子们学习拼音的劲头十足。【案例】拼音大楼大家建学习拼音之初，我就让孩子们用卡纸在教室里搭建拼音大楼。拼音大楼被安放在教室里最显眼的位置。拼音大楼分为三层：一层楼住声母；二层楼住韵母；三层楼住整体认读音节。二楼有四间房，分别居住：单韵母、复韵母、前鼻韵母和后鼻韵母。我请孩子们为每层楼都贴上名字，以便归类认识。学完一课，我让孩子用卡纸写上新学的字母或拼音，把它们送到拼音大楼去居住。在建造拼音大楼与送字母回房的过程中，孩子们表现出了浓厚了兴趣，他们的动手能力、创造能力得以培养，拼音也学得更加牢靠了。二、方法指引，学生轻松学拼音。“授人以鱼，不如授人以渔。”在拼音教学中教孩子掌握学习方法是十分重要的，有了方法作拐仗，他们才能触类旁通，学得更好更轻松。1、发音的方法教“a、o、e”的发音时，可以指导孩子根据插图来记忆：医生给小朋友看病，小朋友张大嘴巴，发声“a、a、a”；早晨，雄鸡高唱“o、o、o”；湖面上游过一群鹅，它们快乐地唱“e、e、e”。也可以由老师作示范，说明发音规则：老师先提示学生看自己发音时唇形的变化：发a时，嘴张大，舌位低，舌面中部微微隆起；发o时，舌头略向后缩，舌面后部隆起，口微开，唇略圆；发e时的口腔大小、舌位高低与o大体相同，只是嘴角向两边展开。让学生在发音的过程中不断练习，分析唇形变化，体会发音要领。还可以用顺口溜的方式来记忆：“嘴巴大大a、a、a，嘴巴圆圆o、o、o，嘴巴扁扁e、e、e。”2、记忆字母的方法在教学“dtnl”时，我教孩子背诵字母的小儿歌：“大马蹄印像个d，雨伞把儿像个t，一个门洞n，一根小棍l。dtnl学得乐。”也鼓励他们自己编儿歌记字母，孩子们编儿歌的兴趣十分浓厚。“单扇门是n，双扇门是m。”“雨伞把上有个t，数数小棍就是l。”……许多有趣的儿歌在他们的口中传唱，字母也记在了心里。3、拼读音节的方法以声母和韵母的拼读为例，有拼读法、直读法、直呼音节法、还有三拼连读法等等，只要掌握一种方法即可。直呼法的拼读口诀是：“前音口张大，后音跟着发，前后一气呼，千万别分家。”声母、韵母、介母三拼连读的规则是：“声轻介快韵母亮”。学习拼音的方法有很多，无好坏之分，只要孩子易学易用就行。三、同伴互助，学生愉快学拼音。与学习伙伴一起学习可以激发学生的学习热情，培养学生的合作能力，让他们学得更愉快。【案例】互助学字母在教学中，我先让学生利用课本插图探究字母的发音方法，然后在小组内交流，请读得最棒的同学当小老师教全组同学发音，满足学生的心理需要，使他们获得成功的体验。我也常常为学生示范发音口形的变化，让他们仔细观察并模仿。然后让学生同桌之间玩“我做口形，你来猜”的游戏，互相做口形，猜字母。接着还可以在小组内玩这个游戏。学生在做与猜的过程中注意力集中，学习积极性高，学得轻松，读得准确。【案例】互助拼音节在教学生拼读音节时，我让同桌的两位同学一位拿声母卡，一位拿韵母卡，玩“找朋友”的游戏。如果找对朋友了，就请两人大声读读音节，再说说这些音节的字有哪些。学生在玩中学，在乐中学，逐步掌握了声母韵母的拼读的规则与方法。四、巧妙奖励，学生爱上学拼音。巧妙的奖励，能让拼音散发无穷魅力，激发学生主动学习的热情，爱上学拼音。【案例】奖励字母造型小玩意现在市场上有很多拼音造型的商品，如：字母饼干、字母巧克力、字母橡皮……在每个新授课结束之后，我都会评选出“拼音小博士”，用相应字母造型的物品奖励他们。学完“aoe”后，许多孩子得到了“aoe”字母造型的饼干。学完“dtnl”后，又有许多孩子得到了“dtnl”形状的橡皮。这些字母造型的物品他们常常舍不得用，要珍藏起来。用拼音卡作为奖励也是不错的选择。拼音卡上可以用拼音写下一些易错音节、新学音节、成语、小故事或是一些鼓励的话。这些奖励不仅可以让学生体会到学习拼音的意义，也可以巩固拼音知识，调动学生学习拼音的激情。

现实中教学,看实物.

《采桑谣》——周有光

宣姓是在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位的姓氏。宣姓起源有三个说法，一说是宣姓来自周厉王的儿子姬静的谥号；一说是宣姓来自宋国国君的赐号；一说是宣姓来自春秋时期的孙叔孙侨如的谥号。源于姬姓源于姬姓，出自周王朝时期周厉王之子姬静，属于以谥号为氏。据史籍《风俗通义》记载，上古周王朝时期，姬静是西周君王周厉王姬胡之子，周厉王在位时被立为太子。周厉王执政时期（公元前878～前841年），横征暴敛，加重了对劳动人民的剥削，同时还剥夺了一些贵族的权力，任用荣夷为卿士，实行“专利”，将社会财富和资源垄断起来。因此，招致了贵族和国内平民的极大不满。周厉王还不断南征荆楚，西北方面又出征游牧部落，西北戎狄特别是猃狁不时入侵。周厉王与周边的其他民族也有矛盾。曾臣服于周的东南淮夷不堪承受压榨，奋起反抗。周厉王为压制国人的不满，任用卫巫监视口出怨言的人，发现就立即杀死，这些举措引得国内各项矛盾愈来愈尖锐。周厉王十八年（公元前841年），终于引发了国人暴动，人民包围了王宫，周厉王仓皇逃出镐京，越过黄河逃到周朝边境之地彘邑（山西霍县）不敢回朝，最后于周公共和十四年（公元前828年）死于彘邑。周厉王出逃后，周召公（召穆公虎）、周公（周定公）管理朝政，史称“共和执政”。自周厉王十八年（周公共和元年）开始，中国有了明确的纪年历史。在周厉王十八年国人发生暴动时，太子姬静仓皇逃入周召公府宅避藏，结果被国人们发现，赶来包围了府宅，要周召公把他交出来。周召公尽力劝说国人饶恕太子，国人在激愤之下拥入宅中搜捕。周召公赶入内室，将自己的儿子与太子对换了服装，忍痛将儿子推出来交给了国人。国人们不辨真假，当即将假太子杀死后离去。姬静就冒充周召公的儿子生存了下来。周厉王逝世后，周公、召公利用神灵迷信平服了众怒，扶持姬静继位。姬静在位四十六年，逝世后的庙号为宣王，史称周宣王。其支庶后裔子孙中有以先祖谥号为姓氏者，称宣氏，史称宣氏正宗。姬姓宣氏族人大多尊奉周宣王姬静为得姓始祖，且不与子姓宣氏合谱；宣姓源于子姓源于子姓，出自春秋时期宋国国君子力，属于以帝王赐号为氏。据史籍《风俗通》记载，春秋时期，宋国有个国君叫子力，在位十九年，是为宋宣公。子力在执政期间以知人善用著称。他临死前，不传君位给儿子与夷，而传位给弟弟子和，并说：“父死子继，兄死弟及，天下通义也。”在周平王姬宜臼四十二年（公元前729年）宋宣公去世后，周平王追加给他一个非常好的封号“宣”，史称宋宣公。在宋宣公的后裔子孙中，有取先祖谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今，亦称宣氏正宗。子姓宣氏族人大多尊奉宋宣公子力为得姓始祖，且不与姬姓宣氏合谱。宣姓源于谥号源于姬姓，出自起源于春秋时期鲁桓公的五世孙叔孙侨如，属于以谥号为氏。据史籍《通志·氏族略·以谥为氏》中记载，春秋时期，鲁桓公姬允的第五世孙叫叔孙侨如，他是鲁成公姬黑肱执政时期的著名上大夫。叔孙侨如在鲁成公二年（公元前589年）率军参与了著名的“鞍之战”，在鲁成公三年（公元前588年）率军镇压了反叛不服的“棘”并夺取汶阳，在鲁成公五年(公元前586年)会晤晋国大夫晋荀秀，在鲁成公六年（公元前585年）秋季率军攻伐宋国，在鲁成公八年（公元前583年）冬季会晤晋国大夫士燮，在鲁成公十一年（公元前580年）秋季出使齐国，在鲁成公十四年（公元前587年）娶齐国女姜氏，在鲁成公十五年（公元前586年）冬季再次会晤晋国大夫士燮，等等，是一位文武全才，并擅长在各诸侯大国之间进行外交活动的著名鲁国政治家。鲁成公十六年（公元前585年），叔孙侨如试图除掉罢持朝政的权臣季孙氏、孟氏两家族，但后来因组织不缜密而失败，被驱逐出境，出奔齐国，后至卫国为卿，后逝世于异国他乡。但由于叔孙侨如在生前对鲁国、晋国、卫国、齐国等诸侯国皆有功劳，因此在他逝世后，依然被周简王姬夷追谥为“宣”，史称宣伯。在叔孙侨如的后裔子孙中，有以先祖的谥号为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业技能源于职业，出自春秋时期驾御车辆之官，属于以职业技能为氏。宣，全称为“宣矩”，最早是距离单位，后成为周王朝时期的一种职业技能考评标准，进而演变为官称。“一矩”，就是古代车轮的周长之距离，而“一宣”就是半矩，也就是半个车轮周长的距离，是两周时期的距离法度。能够熟练地驾御马车、牛车，令其行止于一宣之内，堪称最优秀的驭手，因此，“宣”成为评价驾御者技能的标准，最优秀的驭手即称“宣”、或“宣人”。这在典籍《周礼·冬官考工记》中有记载：“车人之事，半矩谓之宣。”在“宣”、或“宣人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称宣氏，世代相传至今。宣姓源于职业称谓源于职业，出自春秋时期专业制玉工匠，属于以职业称谓为氏。宣，实际上是“瑄”，古代指大型完整的玉璧。在上古时期，上好的玉璧都是圆型的，其中直径大于六寸者，称作“瑄”，为国宝，要由技艺精湛的玉工制作，其称为“瑄工”、“瑄人”。在典籍《尔雅·释器》中记载：“璧大六寸，谓之宣。”后世的郭璞在注释《汉书》时更明确地指明：“瑄，瑄玉是也。瑄、宣同。”在“瑄工”、“瑄人”的后裔子孙中，有以先祖职业技能、或官职称谓为姓氏者，称瑄氏。古代“瑄”、“宣”二字通义，因有简笔为宣氏者，世代相传至今；宣姓源于地名源于地名，出自秦、汉时期古宣州，属于以居邑名称为氏。宣州，是秦、汉时期的吴国地名，到了晋太康二年(公元281年)置为郡，治所在宛陵（今安徽宣城）。隋文帝杨坚灭南朝陈之后，改南豫州置宣州。到了唐朝时期，唐太宗李世民改宣州为宣城郡。在唐朝历史上，废州存郡则为宣城郡，废郡存州则为宣州，但皆不离其地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(公元1912年)改为宣城县。在古宣州之地的住民中，有在战乱纷叠的年代中以居邑名称为姓氏者，以备亲里联络，遂称宣氏，世代相传至今。该支宣氏姓源繁复，不可一论。[1] 宣姓迁徙分布编辑宣氏或是典型的汉族姓氏，但属于多源流姓氏群体，人口总数在中国的大陆和台湾省均未进入百家姓前三百位，在宋版《百家姓》中排序为第一百七十八位门阀；宣氏主要出自古代君王、贵族的谥号；“宣”在古代世帝王和诸侯较常见的谥号，是古代谥法之一，凡是君主、贵族、大夫者一生“善闻周达”，逝世后便谥称作“宣”。如周宣王、宋宣公等，都是“善闻周达”之君，所以他们的后代都以先祖谥号为姓氏。其中比较著名的是周宣王的后代，取宣字为姓氏，是宣氏最早的起源。春秋时期，鲁桓公的五世孙，鲁国大夫孙侨如死后谥号也为“宣”，他的后代用谥号为姓氏，也称宣氏。宣氏族人早期主要在河南、陕西、山东等地居住，汉朝以后在东郡(治今河南濮阳)、始平郡(今陕西兴平)形成望族。随着战乱和迁徙等原因，宣氏族人逐步在东南沿海地区播迁，在浙江宁波、嘉兴、诸暨，安徽无为、合肥、天长、芜湖、宣州，江苏江阴等地均有分布。[2] 宣姓家谱文献编辑宣姓郡望始平郡江苏江阴暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（民国）宣钜诰纂修，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本三册。到2009年1月为止，仍然被收藏在中国国家图书馆。江苏江阴开化鲁村水口宣氏宗谱三卷，（清）宣汉云、宣元恺等修，清乾隆元年（公元1736年）永恩堂木刻活字印本一册。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省图书馆。江苏江阴暨阳开化宣氏宗谱六卷，（民国）宣祥夫修，郑佳焘纂，民国三十八年（公元1949年）永思堂木刻活字印本六册。到2009年1月为止，仍然被收藏在哈尔滨师范大学图书馆、浙江省图书馆。浙江鄞县马湖宣氏宗谱四卷，首一卷，（民国）蒋国权纂修，民国十八年（公元1929年）积善堂木刻活字印本一册。浙江省宁波市天一阁文物管理所。浙江德清武康宣氏宗谱二卷，（清）宣学文、宣永标等纂修，清光绪二十八年（公元1902年）木刻活字印本。到2009年1月为止，仍然被收藏在浙江省德清县清退办公室。江苏江阴暨阳宣氏宗谱，（民国）宣桂鹤等修，民国十五年（公元1926年）光裕堂木刻活字印本四册。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣思林等纂，清同治八年（公元1869年）木刻活字印本五册。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣正喜等纂，民国四年（公元1915年）木刻活字印本十一册，到2009年1月为止仅存第二～十二卷。浦江云阳宣氏宗谱十二卷，（民国）宣荩臣等纂，民国二十二年（公元1933年）木刻活字印本四册，到2009年1月为止仅存第一～二卷、第五卷、第十二卷。浙江上虞古虞宣氏宗谱，著者待考，民国八年（公元1919年）崇德堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第三～四卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣正铭等纂，清光绪十年（公元1885年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第二～三卷、第五卷、第九卷。浦江云阳宣氏宗谱，（清）宣凰山等纂，清道光九年（公元1829年）木刻活字印本四册。江苏暨阳大部乡宣田宣氏宗谱四卷，（清）宣天瑞等修，清道光二十四年（公元1844年）积庆堂木刻活字印本四册。江苏暨阳宣氏宗谱，著者待考，民国十七年（公元1928年）积庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱两卷，（清）宣中礼纂修，清道光二十六年（公元1846年）余庆堂木刻活字印本一册，到2009年1月为止仅存第二卷。江苏暨阳宣氏宗谱，清朝年间永思堂木刻活字印本两册，今仅存第二卷、第四卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（清）宣鹤千等纂，清咸丰二年（公元1852年）木刻活字印本七册，到2009年1月为止仅存第一卷、第三卷、第五～六卷、第八卷、第十～十一卷。江苏暨阳善溪宣氏宗谱，（民国）宣继善等纂修，民国八年（公元1919年）继述堂木刻活字印本六册，到2009年1月为止仅存第六卷、第十三卷、第十六～十八卷。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（民国）宣炳森等纂，民国十一年（公元1922年）孝思堂木刻活字印本五册。江苏暨阳善溪宣氏宗谱二十二卷，（民国）宣必寿纂，民国三十四年（公元1945年）继述堂木刻活字印本二十二册。江苏暨阳厚溪宣氏宗谱，（清）宣大备等纂修，清道光十七年（公元1837年）孝思堂木刻活字印本。安徽无为县濡湏宣氏宗谱，（清）宣祝三等纂修，清光绪六年（公元1880年）鰲桂堂署字号木刻活字印本，到2015年3月止仅存八册，卷二与卷三各一册，卷四、五、七各二册。宣姓郡望堂号编辑宣姓郡望东郡：东郡始建于秦始皇五年(庚申，公元前242年)，取原魏国之地置东郡，包括河北大名府、山东东昌府、及长清县以西一带地区。西汉时期因之，治所在濮阳县(今河南濮阳)，其时辖地在今河南省南部仆阳县及山东省东西部一带地区。东汉初其平中尝治武阳，臧洪为太守，又治东武阳。西晋朝时期废黜，东晋朝复置，在今河南滑县东部。北魏王朝徙治至滑台(今河南滑县)，隋朝初期废黜，后曾以兖州为东郡，此兖州是由滑州(今河南滑县)改名而成，并非今山东省之兖州。南朝宋国再置东郡，在河南陈州府境。濮阳郡：濮阳古为帝丘；春秋时期卫国轩都，因地在濮水之北，故名，地在今河南省濮阳西南，古黄河南岸。秦、汉之际为濮阳县，属东郡，其时辖地在今河南省濮阳县。汉、魏时期为东郡治所。晋朝时期改东郡置国，西晋末期改郡，并分济阴郡之一部分给濮阳郡，治所均在古濮阳。北魏时期移濮阳郡治所于鄄城(今山东省鄄城北)。隋朝时期改为濮州，其时辖地在今河南省渭县、濮阳市、范县、山东省濮州县、郭城县一带地区。唐朝时期濮州濮阳郡治所均在鄄城。五代后梁、后晋夹河苦战，晋王李存助建德胜二城。其后德胜北城为濮阳，就在黄河边上。濮阳一带是黄河河道变动频繁之处，宋、金之际，黄河主流南趋，濮阳便远离黄河。始平郡：西晋时期置郡，治所在槐里(今陕西兴平)，其时辖地在今陕西省兴平市一带地区。宣城郡：即古宣州，是秦、汉时期的吴国地名。宣城郡始建于晋朝，西晋朝太康二年(辛丑，公元281年)从原丹阳郡中分出来置为郡，治所在宛陵(今安徽宣城)，辖十一县。辖境包括今繁昌、南陵、青阳、池州、石台、太平、泾县、宁国、广德等地。南宋孝宗赵昚(赵慎)乾道二年(丙戌，公元1166年)，改升宣州为宁国府。民国元年(壬子，公元1912年)改为宣城县。1952年1月，宣城专区撤销，辖县并入新成立的芜湖专区。1980年2月，芜湖地区改名宣城地区。1982年4月，行署机关移驻宣城。1987年8月15日，经国务院批准，撤销宣城县，设立宣州市。2000年6月25日国务院批准：撤销宣城地区和县级宣州市，设立地级宣城市；宣城市设立宣州区，以原县级宣州市的行政区域为宣州区的行政区域，区人民政府驻叠嶂中路。2000年12月，正式撤市设区。2001年2月正式挂牌成立。宣姓堂号始平堂：以望立堂。东郡堂：以望立堂。濮阳堂：以望立堂。宣城堂：以望立堂。宣姓字辈排行编辑安徽宣城宣氏字辈：“锡之恒善以守帮国五世其昌耐维有庆”。安徽肥东宣氏字辈：洪武移民后宣坝7～14世“承士大正志光宗式”，15～44世“锡之恒善以守帮国永保其昌乃为有庆继世滋荣孝友同敦百川归一克蕃”；“仁义礼智信传家正典长孝贤登世德绍记永芬芳”。安徽舒城宣氏字辈：“自立开大道秉德振家声”。安徽无为宣氏字辈：“文学著荣光 可以定家邦 裕后承前业 永远锡祯祥”。山东郓城宣氏字辈：“宝士辉昌运茂苓兆景福探本乐陵远衍流巨野长”。宣氏一支字辈：“仕永龙国文弘思于朝嘉基开光大世继昌明”。宣氏一支字辈：“光世夕之恒守”。宣姓家族用联编辑宣姓四言通联宣王衍派；濮阳望族：全联典指宣氏的得姓源流和郡望。才推人表；德重主知：上联典指南宋朝时期的庆元府人宣缯，年轻时在太学读书，因成绩优异而做官，历任太学博士、秘书省校书郎、参知政事(宰相)，后官观文殿大学士。下联典指东汉朝时期的云阳人宣秉，字巨公，王莽曾征他做官，他不去。刘秀建东汉，任他为御史中丞。生活极为俭朴，刘秀曾到他家，为之叹息，赐给他布帛帷帐等物。后官大司徒。巨公高节；南仲岩栖：上联典指东汉朝时期的宣秉，字巨公，少有高节，王莽征而不至。下联典指宋朝时期的宣明，字南仲，隐于长汀城南五里的岩洞间。宣姓五言通联诗坛留雅韵；画苑耀长辉：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶，字汝昭，嘉定人。授经里中，邑之治诗者多出其门。以乡贡谒选，得惠州府同知，以廉惠称。下联典指宋朝时期的画家宣亨，汴人。精花鸟。宣和中，久在画院。入蜀时，徽宋留之。学士谥忠靖；司徙称巨公：上联典指宋朝时期的大学士宣缯，庆元府人。嘉定中，拜参知政事，以观文殿大学士致仕卒。谥忠靖。下联典指东汉朝时期的大司徙审理秉，云阳人。字巨公。少修高节。光武初征拜御史中丞。性俭约，帝幸其舍，见而叹曰：“楚国二龚，不如云阳宣巨公。”即赐以而帛帷帐什物。后拜大司徒。政绩号廉惠；武功封南安：上联典指明朝时期的惠州府同知宣昶。下联典指汉朝时期的将领宣虎，因功勋卓著，封南安侯，卒谥严。宣姓七言通联帝有仁后成元佑；民无冤辞夥俊才--上联典指宋朝时期的宋英宗之后宣仁皇后，毫州人。下联典指明朝时期的息县知宣仲庸，优于政事，民无冤辞，尤留心学校，勉励生徒，成材颇多。宣姓十言通联预定策功，高爵追封上国；会同独坐，芳名丕显京师--上联典指宋朝时期的文殿大学士宣缯的事典。下联典指东汉朝时期的大司徙审理宣秉事典。[1] 宣姓历史名人编辑宣珍之唐朝状元，浙江义乌暨阳善溪宣氏宗谱之第一代祖，唐宋八大家之首韩愈为唐贞元年间状元学生宣珍之写过文章，称赞他之为人。宣氏家族于唐宋两朝多人中进士为官，曾与柳宗元、曾巩、欧阳修、王安石、苏轼、文天祥等同朝为僚，他们都为吾族祖先写过传。宣赞男，原是宋代蔡京手下的一名武官。梁中书在大名府向蔡京告急，宣赞推举关胜领兵前往围剿梁山，宣赞和郝思文为副将。关胜被捉住，宣赞、郝思文也被捉住，三人一同归顺梁山。宣赞排梁山好汉第四十位，居马军小彪将兼远探出哨头领第三。随宋江征讨方腊时阵亡。宣嗣宗明代中书舍人。宣温字彦学。明朝会稽人。勤奋好学，精通经史，洪武中被诏，上询以治国之道，被授之为四川参政。宣侠父原名尧火，号剑魂，浙江诸暨人。民国九年（ 1920 年）在台州浙江省立甲种水产学校毕业后，赴日本留学，入北海道帝国大学习水产专业，著有《西北远征记》、《入伍前后》。宣中华(1898 ～ 1927) ，字广文，浙江省诸暨牌头人，曾受到列宁的接见。 中共烈士 。 1924 年 1 月 10 日，加入中国共产党，先后当选为浙江省党部执行委员会常务委员兼中国国民党浙江省党部党团书记，负责省党部的全面工作。 1927 年 4 月 17 日深夜，在上海龙华英勇就义。宣永光笔名“疯话老宣” ，三十年代，四川的李宗吾与北京的老宣，可谓中国文坛的两位奇人怪杰，是中国现代文坛的春秋魔笔，现代史上的疯妄鬼才。当年一部《妄谈》，曾令读者哗然，掀起轩然大波；紧接《疯话》又出，半月内一连四版，售出万册，一时洛阳纸贵。民国时期有三部奇书引起轩然大波，即《妄谈疯话》、《百弊放言》、《宗吾臆谈》，部部行销数十万册，国人争相传阅，以读此三部奇书为时尚。 宣永光 是 继鲁迅之后中国最著名的杂文作家之一， 1960 年去世。宣铁吾（1896 ～ 1964），本县小东乡高等小学毕业，陆军大学甲级将官班第二期毕业。其父为蒋介石青年时代拜把兄弟，故蒋视其为子侄。曾任绍兴国耻图雪会干事，杭州印刷工人俱乐部执行委员长，杭州青年协作会委员宣铁吾将军等。1923年到广州，入陆海军大元帅府卫士队任卫士，曾加入中共。1924年1月由沈定一(国民党浙江省党部主任)、倪忧天(杭州文化印书局经理)介绍加入国民党。同年春由胡公冕、徐树桐保荐报考黄埔军校。同年5月入黄埔军校第一期第四队学习，毕业后任黄埔军校教导一团排长，国民革命军第一军第一师连长，国民革命军总司令部宪兵营长，参加两次东征和北伐战争。大革命失败后，脱离中共组织关系，但因对清党和大屠杀不满，脱离部队，往青岛任青岛市航务局科长，市政府土地局第四科科长，青岛宪兵司令部团长。1928年春任杭州军官训练班第三大队大队长，同年冬并入中央军校第七期，仍任大队长。兼任中央军校国民党特别党部筹备委员。不久转任南京国民政府警卫团团长，中央警卫军第二师参谋长。1932年1月任第五军第八十八师参谋长，参加“一二八”淞沪抗战。同年底任复兴社中央干事会干事。1933年起任军事委员会委员长侍从室侍卫长，国民政府警备司令部参谋长，复兴社特务处骨干成员，浙江省政府保安处处长兼杭州警备司令。1936年10月授陆军少将。抗日战争爆发后，任浙江省保安司令部副司令、司令．浙江抗敌自卫团副总司令。浙江戒严司令，浙江防空司令．并兼任金兰、绍兴戒严司令和浙江省保安纵队司令，三青团浙江省分团主任、干事长。1938年春，其基本部队改编为陆军预备第十师，任师长。1939年2月任第三战区第十集团军第九十一军军长。兼钱塘江北岸守备司令。1943年2月当选三青团第一届中央监察会监察。同年8月赴重庆任军委会侍从室侍卫长，国民政府财政部缉私署署长。1945年8月，陆大将官班毕业，任中央训练团上海分团主任，后任上海市警察局长兼淞沪警备司令部中将司令。1948年9月授陆军中将，任绥靖公署副主任，浙江省政府委员，京沪杭警备总司令部副总司令。1949年夏往香港定居，后转赴台北，曾任南山工商职业学校常务董事。1964年2月6日病逝。台湾出版有《黄埔一期宣铁吾将军纪念集》等。宣秉字巨公；冯翊云阳人，著名东汉大臣。宣虎著名汉朝将领。因功勋卓著，封南安侯，逝世后谥号为“严”，史称严侯。宣明字南仲；汀洲人，著名宋朝隐士。宣缯庆元府人，著名南宋大臣。宣亨汴凉人，著名宋朝画家。宣昶字汝昭；嘉定人，著名明朝大臣。宣仲庸著名明朝清吏。宣鼎字子九、又字素梅，号瘦梅、又号邋遢书生、金石书画丐；安徽天长人。著名晚清小说家、戏剧家、诗人、画家。宣澍甘（1858-1910），谱名懋甫，号时生，字雨人，惜阴堂主人，浙江诸曁人。清末著名学者、文学家、文字学家、书法家、教育家。文学著作《二度梅》、《金兰筏》。学术著作《说文声母歌括》，该书于2007年在《说文解字研究文献集成》（作家出版社）中再版。传世书法见《梅领课子图》（西泠出版社）中。

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张村小学 于苑琳 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在学习的过程中，注意力是打开学生心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。一年级语文老师面对的一个共同难题就是学生在汉语学习过程中,注意力难以保持较长一段时间。那么，怎样使学生的注意力集中呢？我认为可从以下几方面做起： 一、重视课前五分钟，唤起学生的注意力。 良好的开端是成功的一半。一年级学生刚入学不久，而且还没有适应学校紧张的学习生活，在一节课的开始时，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，结合低年级学生的认知特点，在课前五分钟可进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。例如：让学生唱一些有关学习习惯或者是一些增强自信的儿歌。如上学歌：“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳。”为了让学生带着欢快的心情做好上课的准备，可让学生唱知识歌，例如：在教汉语拼音时让他们唱“声母歌、韵母歌”。为提高学生的汉语口语表达能力，还可让他们说自己想说的事，或自己知道的事，并以此导入新课。当学生习惯了课堂学习后，还可以进行课前复习。例如：抢背课文、选字组词说话、听写汉字。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以最佳的精神状态迎接新课的到来。 二、教学儿歌，强化纪律。 学前班教学相对来说，学生们比较轻松，比较自由，没有太多的约束力，而一旦上了一年级，课堂纪律就要求学生坐姿端正，注意力集中，听从老师的引导，保持安静，而这些都是低年级孩子难以做到的，因此在开学之初需要对学生进行一些常规训练。选择一些他们喜欢的儿歌： 铃声响，进课堂，课本铅笔放得好， 静等老师来上课，比比哪个坐得好。 上课小手放得好，小脚并并拢， 身子坐得正。眼睛仔细看， 耳朵专心听，说话先举手， 才是好学生，好学生。 还可以进行一些“口号应答”训练： 当学生坐立不定时，老师发出口号：师：123；生：坐端正。或师：谁坐好？；生：我坐好。学生一边应答，一边跟老师做坐好的姿势。 要求学生看黑板时，老师发出：“小眼睛”，学生答：“看黑板”或师：抬头挺胸；生：看黑板.等。 要求学生保持安静时，师：小嘴巴 生：休息。 要求学生规范举手时，师：小树长在 生：桌子上。 三、树立榜样，表扬为主， 小学低年级学生，纪律观念较差，但他们有着极强的表现欲和好胜心理，时时都想争得老师的表扬和肯定，成为全班同学的榜样，因此教师就充分利用他们这一特点，运用表扬引导法，在满足个人表现欲的同时，刺激其它同学的表现欲，从而保持良好的课堂纪律。例如，当课堂秩序混乱时，教师不必批评那些不好的学生，而是迅速选出一个认真听讲的学生加以表扬，树立榜样，号召其他同学向其学习，这样便会出现一种“演戏效应”，受表扬的同学由于得到了满足会更好地充当榜样，其他同学也会为争得老师的表扬去努力按照老师的要求去做。 四、利用竞赛，激起兴趣。 五、采用多媒体，提高学习兴趣。 课堂形式的单一，很容易使学生身心疲劳，从而转移注意力。教师要针对这一现象，想方设法，尽量要让自己的课堂在形式上多样化。比如，课堂上的小表演、小游戏、小讨论、讲个小故事等等，都能很好的把学生的注意力吸引到课堂上来。另外先进的教学手段，能引起学生的好奇心，吸引学生的注意力。投影的使用，多媒体课件的启动，都极大的吸引了学生的注意力，课堂效果极好。 总之，组织教学的成败是能否上好一堂课的先决条件，而组织教学又是一项多侧面、多层次、多因素的相关活动，也是一项创造性很强的艺术活动，只要掌握课堂教学的基本规律及学生的心理、生理发展的特点，注重兴趣的激发与引导，运用生动多变的组织教学方法，不断总结实践，才能更好地驾驶课堂，让学生始终精力充沛，活泼愉快地学习。

　　汉语拼音教学已经结束后，进入到了复习四这一部分的复习阶段。而这一部分中最重要也是最基础的内容就是背诵声母表和韵母表。 　　声母共有23个，韵母24个，对于一年级的学生来说比较难记忆， 　　要弄清顺序就更难了。如果一味的通过多读来达到死记硬背的效果，对于低年级的学生来说又太枯燥了，而且效果也不会很好。于是我利用孩子们耳熟能详的儿歌的`曲子，将声母与韵母当做歌词，交给孩子们唱。如：声母由《两只老虎》改编而成声母歌；韵母由《世上只有妈妈好》改编而成。孩子们唱得很开心，一下子就记住了声母与韵母的顺序，而且一个都不落。教学效果非常好，学生在快乐的音乐声中学习了声母与韵母。 　　我觉得教学要有创新之处，而且要在充分了解孩子的心理和喜好的基础上进行一定的创新，迎合孩子的兴趣，必定能让孩子们更好的掌握语文知识。

基金的种类：（1）根据基金单位是否可增加或赎回，可分为开放式基金和封闭式基金。开放式基金不上市交易（这要看情况），通过银行、券商、基金公司申购和赎回，基金规模不固定；封闭式基金有固定的存续期，一般在证券交易场所上市交易，投资者通过二级市场买卖基金单位。（2）根据组织形态的不同，可分为公司型基金和契约型基金。基金通过发行基金股份成立投资基金公司的形式设立，通常称为公司型基金；由基金管理人、基金托管人和投资人三方通过基金契约设立，通常称为契约型基金。我国的证券投资基金均为契约型基金。（3）根据投资风险与收益的不同，可分为成长型、收入型和平衡型基金。（4）根据投资对象的不同，可分为股票基金、债券基金、货币市场基金、期货基金等。

岗位及职务一栏应当填写为正高级教师、高级教师、一级教师、二级教师、三级教师等。职称设置从正高级职称到员级5个等级，依次为正高级教师、高级教师、一级教师、二级教师、三级教师，与职称的正高、副高、中级、助理、员级相对应。凡申报评审中、小学教师高、中级专业技术职务的人员，必须拥护中国共产党的领导，热爱社会主义祖国，坚持党的基本路线，努力学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论；认真履行职责，积极完成本职工作，成绩显著；遵纪守法，教书育人，为人师表；能够坚持正常工作，积极为社会主义现代化建设服务。扩展资料：教师年度考核的相关要求规定：1、考核结果以书面形式通知被考核人，并由本人签署意见；对拟确定为基本合格、不合格等次的教师进行组织谈话。2、教师年度考核被确定为基本合格或不合格等次、聘期考核被确定为不合格等次的，可以按照有关规定在30日内向学校申请复核或向上级主管部门提出申诉。3、考核工作结束后，教师个人考核结果存入本人档案。学校考核工作总结和教职工考核结果汇总情况报主管教育行政部门、人力资源社会保障部门备案。参考资料来源：百度百科-教师职称

自然美的定义是无需过度修饰美。自然美可以被定义为无需过度修饰，本质真实且具有吸引力的美感。这种美需要展现出自然状态的特征，而非外部因素的干预。自然美是一种简单而朴实的美感，与纯粹而不人为的状态有关。自然美的定位是一种本质上不经过过多雕琢和修饰的美好特质，展现出人或事物独特的魅力与美感。

国际金融中心一期 于一九九八年竣工,建成了 8 年 占地784,000 平方呎，楼高39层，自建成后便吸引了不少国际知名的金融机构迁入， 成为区内商业写字楼的理想地点。现在，已有五千人迁入国际金融中心一期。 举世知名建筑师 Cesar Pelli 获邀参与 国际金融中心二期 设计工作。 为突显传统摩天大厦的特色，国际金融中心二期以简洁、稳固及具代表性的意念设计， 巨型尖顶式建筑环抱城市及海港全景，顶部具雕刻美感的皇冠式设计标志著大楼与无边天际相接。国际金融中心二期顶层建筑仿如向整个城市挥手， 晚上亮灯后更俨如维多利亚港旁的火炬，闪烁璀璨。,参考: ifc/chinese/oneservicesx,国际金融中心一期 于一九九八年竣工建成了 8 年, 国际金融中心一期写字楼和其购物中心已于1998年正式开幕, 占地784,000 平方呎，楼高39层，自建成后便吸引了不少国际知名的金融机构迁入, 成为区内商业写字楼的理想地点。,国际金融中心一期 于一九九八年竣工 (ifc/chinese/oneox) 国际金融中心一期写字楼和其购物中心已于1998年正式开幕。北面工程的购物中心于2003年初峻工，而国际金融中心二期写字楼亦于2003年5月完工，余下酒店部分计划于2004年建成。(mtr/chi/properties/content-overview-),参考: websites~ (stated above~),

学雷锋日的活动有1.在广场表演雷锋所做过的事迹，宣传雷锋精神2.开展学雷锋志愿活动，打扫公园或道路垃圾。3.出雷锋板报，学唱雷锋歌曲，营造学雷锋氛围4.召开“学雷锋树新风”主题班会5.“学雷锋关爱老幼弱残志愿服务活动”6.“缅怀革命先烈，文明祭扫”主题活动7.“学雷锋进社区，志愿服务促和谐”主题活动。8.“雷锋走进孤寡老人”主题活动9.弘扬雷锋精神主题演讲比赛。

跑步应该怎么跑才能减肥 慢速的长跑是减肥的最好方法。 一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。 最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑完比分两次跑效果要好得多。 跑前肚子不要饱，也不要是空腹，喝小半杯水再去跑。跑完之后不要一下子停下来，最好走个一百米左右，还有就是跑完后半小时之后才可以吃东西（防止肠胃不适），才可以洗澡（汗未出完洗澡你年纪大的时候就容易得风湿，而且对心脏也不好） 。再稍微注意一下饮食（强烈反对节食，少吃高热量得食物比如巧克力|、冰激淋等就可以了。）一个月以后就会有效果了，半年就能减得差不多了。 扩展资料： 慢跑的注意事项 慢跑无论何时开始，都有效果，运动强度应该循序渐进。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米，每星期增量为上周跑量的5%~10%。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度。例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180—60=120次，慢性病患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些，防止缺乏内源氧。 参考资料来源：搜狗百科：慢跑 跑步减肥方案 健身跑周训练计划 星期 训练计划与内容 星期日 休息 星期一 用60%-65%最大心率跑20-30分钟 星期二 快跑/慢跑交替。先慢跑5分钟热身，再以70%最大心率跑5分钟，重复3次，最后放松跑10分钟 星期三 休息 星期四 用65%最大心率进行山路跑跑20-30分钟 星期五 休息 星期六 用60%-65%最大心率跑40-45分钟 ----------------------------------------------------------------- 在“健身跑”，你一定要进行准备活动，我给你的计划是最低的要求，希望你每周跑的时候，每周在原来的基础上尽可能的增加5分钟，如果你觉得跑步很枯燥，你可以边听MP3，边跑步。运动中，也要补充水分。 最大心率=220-自己的年龄 跑步能减肥吗？ 我也是经常跑步的，慢速的长跑是减肥的最好方法。 一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。 最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑完比分两次跑效果要好得多。 跑前肚子不要饱，也不要是空腹，喝小半杯水再去跑。跑完之后不要一下子停下来，最好走个一百米左右，还有就是跑完后半小时之后才可以吃东西（防止肠胃不适），才可以洗澡（汗未出完洗澡你年纪大的时候就容易得风湿，而且对心脏也不好） 再稍微注意一下饮食（强烈反对节食，少吃高热量得食物比如巧克力|、冰激淋等就可以了。）一个月以后就会有效果了，半年就能减得差不多了。 再提一点建议：一定要坚持，但也要适当休息，一周最好有两天或三天休息。 还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。 祝你减肥成功！ 跑步能减肥吗？ 减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差， 减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！ 如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体，效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。vadcfess f 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 跑步可以减肥吗？ 其它跑步和快走是一样的可以减肥，但你必须要跑上30分钟以上才能减掉脂肪，因20分钟以前消耗的是水分，所以不管你是跑步也好，快走也好都要达到30分钟以上才能达到效果 告诉你如何加快新陈代谢速度，尽可能多地消耗热量 运动医学上有一个名词叫作“训练后的额外有氧消耗”（EPOC），指的是训练结束后仍能继续消耗热量。也就是说，即使在你结束训练，脱下运动鞋走向淋浴间的时候，你的快速新陈代谢仍在继续，并能保持一段时间。 下面这些建议有助于使你在训练中和训练结束后消耗尽可能多的热量。 摆脱传统的“燃烧脂肪的强度” 多年以来，人们一直认为减轻体重的最好方法是尽量延长训练时间，放慢练习速度。这种训练强度时常被称为“燃烧脂肪的强度”出现在减肥训练计划上。 但是，要明白这样一个事实：如果你提高 训练强度，你消耗的总热量（这才是减肥的关键）会更大。例如，如果你步行20分钟，能够消耗120千卡的热量，其中消耗脂肪产生的热量是90千卡；如果你快速奔跑20分钟，能够消耗240千卡热量，其中消耗脂肪产生的热量是120千卡。而且研究表明，大强度训练结束后热量仍能继续消耗，小强度训练却做不到这一点。在一次轻松的小强度训练结束后，新陈代谢会在几分钟内恢复正常。 当然这并不是说你不应该安排长时间的、强度较小的训练。通过任何途经消耗的热量都有助于减轻体重。另外，如果你进行伤愈后的恢复训练，或者是在一段时间的休息后重新开始训练，缓慢而平稳的练习是最合适的。 使用中等强度 一旦你将训练强度提高到自己最大能力的60%~75%，你在训练时每分钟消耗的热量立刻就会出现大幅度的提升。研究表明，这个训练强度是获得额外热量消耗的门槛。用这个强度训练能获得高达数小时的额外热量消耗期。能够额外消耗的实际热量取决于你的体重和健康程度，但至少也会有50千卡。你可以用这个强度进行有氧训练。 用高强度训练 研究表明，如果想在训练时和训练后消耗最多的热量，训练强度应该达到最大能力的75%或者更多。如果进行像短跑这样高强度的训练，你的新陈代谢速度能够在峰值保持好几天，将会获得高达200千卡的额外热量消耗。然而，大强度的训练执行起来也更困难。如果大强度训练做得过多，你就会被过度疲劳、过度训练和慢性受伤所困扰。因此，最好把大强度训练限制在每周1~2次。 力量训练 与脂肪相比，肌肉组织更活跃、新陈代谢更快。如果想提高身体消耗热量的能力，使自己哪怕在休息时也能消耗热量，你就需要增加肌肉块。关于肌肉能够消耗多少热量还存在很大争论。有的研究表明每磅肌肉每天能够消耗50千卡热量，但有的研究说每磅每天只能消耗15千卡。但是，关于这一点一致的观点是，虽然额外消耗的热量很少，但每一点小小的进步对于减轻体重都是有益的。很多研究都证实了核心力量训练也能带来相当可观的额外热量消耗。 增加健康、性感的肌肉的最佳途径是大强度训练。这是效果最好的训练方式：每周至少做2次全身力量训练，把全身的主要肌群都练到，使用足以使肌肉疲劳的重量，每组练8~12次。为了更快地增长肌肉，你可以每周进行1次大重量训练，使用每组只能做3~5次的重量。初学者持续进行3个月的力量训练后可以增加大约3磅肌肉，但在成为高级训练者后进步速度就会趋缓。 跑步减肥吗？ 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以 *** ，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需 *** 5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 跑步减肥吗？？ <；物是人非，版权所有，美德所需》。 我现在也在减肥~ 跑步减肥会长肌肉而且见效不快还容易反弹~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。 我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩！~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~！ 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~！ 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~！ 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~ 一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 然后晚上少喝水！~白天多喝！面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多！~ 这样减肥又简单又快速，还不伤身体的哦~！ 跑步能减肥吗？ 健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 跑步能减肥吗 减肥有两种 一运动 二热量控制 （这个可不是我说的喔， 世界公认的最健康的两种减肥方法） 运动累人又费时间，而且很少人能坚持到最后，就算坚持到最后成功了，在极少的成功的人数当中有只有极少数坚持下去， 很多一旦成功就开始停下了，运动停下了，但食量却没 有同运动下降，又把脂肪重新积累起来--反弹 这里说的热量控制可不是说节食喔 节食是可以达到热量控制的目的但是这里说的是在均衡营养的前提下，如果是用节食和用药物的话减下来的都是肌肉和水分（人体70%的水分吖 ） 肌肉减下来了脂肪怎么燃烧？ 肌肉是人体消耗热量最大的器官之一！ 节食一开始确实有效果（每一种方法都有效果不然就不可能存在）但是以后就不可能再减，人不可能一直节食， 节食最终会导致代谢减低，代谢下降怎么谈脂肪燃烧？ 怎么做到全面的营养又热量很低呢。。 。想办法呗 做到这个不用太多的运动 幸苦的去节食 花大价钱去美容院 效果也会很明显等等等等 。. . . 祝你成功 还有问题的直接打我电话13141473368 QQ531635904 以下是我整合的一些资料 仅供参考！ 1、食量过大（能量摄入大于能量消耗） 2、遗传因素（绝大部分是遗传了饮食习惯） 3、新陈代谢下降 老化 长期缺乏营养 营养不均衡，热量堆积 减肥方法大盘点 为什么会肥胖？ 1 减肥药： 失去健康 （上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁） 2 饮食疗法：节食 减肥茶 苹果餐 高蛋白饮料 瘦身汤等 营养不均，代谢下降 3 美容物理法：减肥腰带 太空仓 脂肪运动机等 流失水分，易造成局部疲劳、劳损等 4 瘦身中心： 健美操 等 短期见效，不易坚持，停止后易反弹 5 针灸 不能持久，停止后反弹快 6 外科手术 费用昂贵，承担风险。体质不变，术后再度发胖 （新陈代谢破坏，营养不均衡，减去水分，减去肌肉。）----反弹易胖的体质 一般的减肥误区： 1、遗传的胖是基因问题，一般很难减。 2、48小时内能减10斤肥肉是优质减肥品 3、我连喝水都会胖，所以我应该少喝水以避免水肿。 4、只吃蔬菜不吃肉类与粮食就会瘦。 5、减肥没什么了不起，只要不吃就瘦了。 6、我生病的时候没胃口都不想吃东西，身体没食物可烧，会 去烧我体内储存的脂肪，所以我可以趁机减肥。 7、运动减肥的主要最终目的在与燃烧多点热量。 8、凡是吃的减肥方法一定不健康，只有运动减肥适合每个人 而且一定健康。 9、只摄入蛋白质不摄入碳水化合物就能减肥。 10、我每天快跑400米，消耗很大，这是很好的减肥法。 11、我是吸收太好才会胖，如肠胃差一点就好了。 12、我大小便都很正常，所以我的基础代谢一定高。 13、我每天只吃二餐饭，摄入热量减少，有利减肥。 14、压力大，忙碌，经常熬夜会瘦。 15、代餐减肥一定很难吃，可能会营养不良。 根据专家的热量和脂肪的转换计算： 7700大卡热量=1公斤脂肪 人一天最低需要摄入1200大卡热量 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺约1100大卡需燃烧脂肪来补足（均 衡营养才会燃烧） 一周可消耗7700大卡 一周减约1公斤，一个月减约4公斤 医学上对减肥的准确定义： 减少脂肪 增加肌肉密度 若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以你会成为一台生产脂肪的机器。 增强人体脏器功能 最理想的减肥方法： 均衡营养 + 热量控制 科学家提出了代餐的理念： 用既有均衡及完整的营养， 热量又很低的饮食， 用来代替我们的正餐。 均衡营养 + 热量控制 = 健康减肥不反弹 跑步能减肥吗 跑步是可以减肥的，但并不是你讲的减大腿，它是一项全身性的运动，是全身的减肥，而且一个人肥胖肯定不是就在大腿，所以跑步是一项很好的运动，它可以全面提高人的健康素质，同时也不一定非要天天跑，只要不间断就行，但是如果象你讲的就是要大腿减肥，我建议你可以做蹲下起立的动作，不断的增加次数，但是千万动作不能太快，太快容易伤着关节，把劲用在大腿上使它劳累，长期坚持就会有很好的效果.另外你也可以做扎马步，也很有用，效果也不错，你可以试一下.这两个动作可以在你每天休息的时候可以做.不过，如果你坚持了很长时间的体育锻炼，突然再不炼了，那可能就又要发胖了.而且还很快.。

1.地球科普知识小作文200字三年级 科学 真科学能造福人类，伪科学会贻祸一方。我们学科学，是为了促进人类的进步，所以要抱有一颗善良的和谐的心，保持一份淡然的平和心态去面对科学，善待科学，用好科学。 最后，希望所有人都能爱科学，学科学，用科学，只要我们勤奋学习，永不言弃就会得到真科学。 一个个奇思妙想让“不可能”变成了现实，这就是人类对科学知识的聪明利用。所有的科学家都是从小发明走想大发现的，科学的大门永远向爱探索的孩子们敞开。同学们，你也试试，把不可能变成可能，让我们的生活更精彩！ 走进科学，科学界中有许多妙不可言的事情，观察气象，收集标本，科学实验，科普活动，生活发现等都是探索科学的一种，人类因科学而进步，科学因人类而创新，人类离不开科学，科学也离不开人类。2.关于地球的科普知识 地球是太阳系从内到外的第三颗行星，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星。赤道半径为6378.2公里，其大小在太阳系的行星中排列第五位。地球有大气层和磁场，表面的71%被水覆盖，其余部分是陆地，是一个蓝色星球。 地球是包括人类在内上百万种生物的家园，也是目前人类所知宇宙中唯一存在生命的天体。地球已有45亿岁，有一颗天然卫星月球围绕着地球以27.32天的周期旋转，而地球自西向东旋转，以近24小时的周期自转并且以一年的周期绕太阳公转。 地球内部有核、幔、壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中已知存在生命的唯一的天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。 扩展资料： 在地球演化过程中，发生一些天文与地质事件，将事件的时间段叫做地质时期。 在各地质时期，在与地球相关的宇宙空间及太阳系和地球所发生的大事件，在地球自身、地壳运动、地层、岩石、构造、古生物、古地磁、冰川、古气候等多方面都留下了记录。在不同的地质时期，地质作用不同，特征不同。 地球表面的气温受到太阳辐射的影响，全球地表平均气温约15℃左右。而在不见阳光的地下深处，温度则主要受地热的影响，随深度的增加而增加。在地球中心处的地核温度更高达6000℃以上，比太阳光球表面温度（5778K,5500°C）更高。 对于地球岩石圈，除表面形态外，是无法直接观测到的。它主要由地球的地壳和地幔圈中上地幔的顶部组成，从固体地球表面向下穿过地震波在近33公里处所显示的第一个不连续面（莫霍面），一直延伸到软流圈为止。 岩石圈厚度不均一，平均厚度约为100公里。由于岩石圈及其表面形态与现代地球物理学、地球动力学有着密切的关系，因此，岩石圈是现代地球科学中研究得最多、最详细、最彻底的固体地球部分。 由于洋底占据了地球表面总面积的2/3之多，而大洋盆地约占海底总面积的45%，其平均水深为4000~5000米，大量发育的海底火山就是分布在大洋盆地中，其周围延伸着广阔的海底丘陵。 因此，整个固体地球的主要表面形态可认为是由大洋盆地与大陆台地组成，对它们的研究，构成了与岩石圈构造和地球动力学有直接联系的"全球构造学"理论。 参考资料来源：搜狗百科——地球 3.环保人人必知小知识 1、烧菜做饭少用煤炉，改用液化气，炒菜时不要等油热得冒烟时才放菜，尽量减少空气污染。 2、家中的阳台上多种花草盆景，经常打扫房间，经常晒被，保持家庭环境空气清新怡人。 3、减少噪音污染，尽量减低说话或录音机播放时的音量。 4、正确处理废弃物，对生活垃圾进行分类，合理排放生活用水。 5、保护野生动植物，不吃野生动物，保护生态平衡。 6、奉劝家人、亲友不吸烟，不随意焚烧垃圾，维护家人身体健康，保持洁净环境。 7、塑料瓶、废纸等收集起来卖给收废站，减少垃圾排放。 8、家中养的宠物要看管好，防止影响邻居休息及粪便污染，维护和谐的生活社区和环境。 9、洗米水可浇花或洗菜、冲厕所。 10、将废电池投入回收箱或收集送往回收站。 节约用电，保护资源，减少污染。 电是我们每一位小学生每天都会接触到的，也是我们每天学习生活都离不开的，但是现在消耗惊人。所以用电时的一举一动，都要从节约出发。 在我国，发电主要靠燃煤，而地球上的煤是有限的。按现在的耗用速度，全球的煤将在250年内消耗。 到那之后，我们将无任何煤留给我们的后代。 节约用电，就是节约煤，也更是直接为减少大气污染做贡献。 因为酸雨是因煤炭燃烧形成的，它能强烈的腐蚀建筑物，并能使土壤和水质酸化，导致粮食减产，草木鱼虾死亡。据计算，我国仅西南，华南酸雨造成的经济损失，每年就达140亿万元。 节约用电，能够减缓地球变暖。由于煤炭燃烧排放的大量二氧化碳，像一个罩子一样阻隔地面的热量向天空外散发，产生了温室效应，如果地球温度升高，会引起干旱或洪水，还会使冰山融化。 如果地球上的冰山全部融化，海拔较低的国家和岛屿就会消失。 生活在今天的我们，是肯定要迈入下一个世纪的，他们很多都为全球日益变暖而脆弱。 德国192所学校的13.5万儿童发誓要让自己所居住的社区中造成温室效应的有害气体减少10%。他们换上节能灯，拒绝用空调，放弃用汽车，选用自行车。 经过7个月的努力，他们已达到了目标。 转眼间，我们又进入了美丽的六月，这是植树造林，绿化国家的大好时机，为了创造良好的绿色家园，保护好生态环境，我建议同学们： 热爱大自然，爱护花草树木，保护珍惜动物。 开展植树护绿活动。 积极宣传环保，把环保意识带给千家万户 如今，通过各种媒体，每个人都越来越多地意识到环境和发展问题的存在。 许多人都听说过热带雨林的消失、酸雨、臭氧层破坏、全球变暖、生物多样性锐减、贫困、难民潮、食物危机等问题。但对许多人而言，这些事都发生在遥远的地方，不会发生在本地的环境中。 可是，仔细观察就会发现，这些问题有许多就发生在当地，甚至在校园里。学校的学生和教师都是资源的消费者。 同时，作为社区的成员和现在的或未来的公民，教师和学生同时又是社区发展的负责人，有责任对社区的可持续发展作出贡献。如果把可持续发展的道路比作一条跑道的话，那么在这条跑道之外是没有观众的，所有的人都是运动员。 环境和发展问题不仅是 *** 的事，更是大家的事，个人的事，。 环保知识是二十一世纪人才的必备素质之一。 为了使师生深入地认识和理解环境问题的重要性，提高师生环境知识、意识、技能、态度、价值观和行为等环境素养。根据国家环保局、国家教委、中央宣传部下发的《关于环境教育行动纲要》及上级有关部门的指示和要求，结合学校实际，近几年，开发区中学全面开展了创建绿色学校的活动。 把环保教育列入学校的一件大事常抓不懈，真正将对环境教育的认识融入到师生们的心中。 在创建绿色学校的活动中，学校始终重视对学生的环境保护教育工作，在学校、家庭中倡导绿色文明，落实环保行动。 在抓好普及的同时，更加注重内涵，坚持在德育、科技活动、团队活动、社会实践等各领域对学生灌输环境意识和环境道德观念。经过几年的探索和实践，取得了较好的成效，积累了一些值得推广的经验。 充分发挥课堂的主渠道作用，利用一切可以利用的条件，使学生切实掌握各科教材中有关环境保护的内容，培养学生的环保意识。 注重“绿色”宣传 目前，环境教育的当务之急从某种意义上说是教育学生"学会做人"，使他们具有"绿色头脑"。 为使学生尽快具备“绿色”意识，学校积极创造良好的舆论氛围，组织学生自觉参与有计划的环境实践活动，促使他们尽快实现环境意识和道德水平的提高。 首先，学校加大环保资金投入，图书馆、阅览室每年都订阅大量环境保护宣传内容的图书、报刊，学校的电教中心有专门的环境保护录象资料，每个班的计算机里都装有环境保护的资料软件，利用课余时间定期组织学生观看，使学生了解环境现状、学习环保知识，从而用自己的行动保护环境。 另外，学校还设有专门的环保橱窗，定期向学生们宣传环保知识，配合学校的环保教育工作；校团委将黑板报作为宣传环保的前沿阵地，经常组织各年级之间开展以环保知识为主题的板报评比，通过评比促使让“绿色”走进班级；“校园之声”广播站开设了“你我他地球村”专栏，每当有关环境的活动日：如植树节、爱鸟周、世界水日、地球日、环境日等来临，就积极进行。 4.地球的科学小知识 1. 地球科学指一切研究地球的科学，主要包括地质学、地理学，以及其它衍生学科。 2. 各学科通常会以物理、地理、地质、气象、数学、化学、生物的角度研究地球。它和人类的生活息息相关，人们手上所戴的黄金饰品和钻石，都是来自地球的矿产资源；盖房子所用的砂、石、水泥，其原料也是来自地球；所吃的鱼虾，大都取自海洋；气温的变化影响生活甚巨；天体的运行，也时时刻刻影响着我们。 3. 因此，地球科学是一门很基础、很重要的学科。 4. 地球科学的范围很广，涵盖地质学、海洋学、气象学和天文学等领域。地质学在探讨地球的历史与各部分组成，包括其演化和各种矿学、岩石以及矿产的分布；海洋学在研究海水的运动、海水的物理与化学性质及海底地形；气象学在分析大气的组成、构造和运动；而有关地球起源、太阳系的形成和天体的运动变化，乃至宇宙的演化，均属天文学的研究范围。 5. 以陨石撞击地球为例：高温高压撞击地球的结果，势必引起地形与地质的变化；飞扬在大气中的粉尘微粒会遮蔽阳光，大气和海水温度因而降底。因此，看似简单的天文事件，却引起地质、气象和海洋的变化，可见各领域关系密切、环环相扣。 5.地球科普知识50字左右 历年地球日主题 1974年只有一个地球 1975年人类居住 1976年水：生命的重要源泉 1977年关注臭氧层破坏、水士流失、土壤退化和滥伐森林 1978年没有破坏的发展 1979年为了儿童和未来——没有破坏的发展 1980年新的10年，新的挑战——没有破坏的发展 1981年保护地下水和人类食物链；防治有毒化学品污染 1982年纪念斯德哥尔摩人类环境会议10周年——提高环境意识 1983年管理和处置有害废弃物；防治酸雨破坏和提高能源利用率 1984年沙漠化 1985年青年、人口、环境 1986年环境与和平 1987年环境与居住 1988年保护环境、持续发展、公众参与 1989年警惕，全球变暖！ 1990年儿童与环境 1991年气候变化——需要全球合作 1992年只有一个地球——一齐关心，共同分享 1993年贫穷与环境——摆脱恶性循环 1994年一个地球，一个家庭 1995年各国人民联合起来，创造更加美好的世界 1996年我们的地球、居住地、家园 1997年为了地球上的生命 1998年为了地球上的生命——拯救我们的海洋 1999年拯救地球，就是拯救未来 2000年2000环境千年——行动起来吧！ 2001年世间万物，生命之网 2002年让地球充满生机 2003年善待地球，保护环境 2004年善待地球，科学发展 2005年善待地球--科学发展，构建和谐 2006年善待地球--珍惜资源，持续发展 2007年善待地球--从节约资源做起 2008年：“善待地球——从身边的小事做起” 2009年：“绿色世纪”（Green Generation） 2010年：低碳经济绿色发展。 6.地球环保知识 关于环保的资料 环保是现代生活中人类面临的最大问题.要解决这一问题必须从基础做起. 首先，要大量宣传，提高人们的觉悟与认识，加强环保意识. 其次，要进行废物回收利用，减少对森林树木的砍伐.还要加强对白色污染的处理，少使用塑料制品. 最后，要对清洁方面作改进.使市容更整洁. 为了地球的明天，我们必须从现在开始努力，要好好地保护环境.于此我们提出如下建议： 实行垃圾分类袋装化.这样不仅能减少环卫工人的工作量，还能更好地起到废物利用，减少污染，节约资源. 买菜时，少用塑料袋，尽量用竹篮子. 用笔尽量用可换芯的，减少圆珠笔外壳的浪费与垃圾量. 外出吃饭尽量不用一次性饭盒. 播种绿色就是播种希望 垃圾过剩与环境问题 垃圾的回收及资源化综合利用 垃圾的回收及资源化综合利用（下）海浴室中的科学 从喝纯水想起 时下，饮用水正成为一种潮流.尽管媒介不只一次地介绍过饮用水的种种弊端，但"饮用水"族仍然日益扩大. 饮用水不单单指纯水，还包括矿泉水，蒸馏水甚至太空水等等. 而我们喝着长大的自来水则成了相对的"非饮用水". 我们并不排除目前饮用水风靡，炒作起了一定的作用， 但它反映了当前水体污染的严重已经到了难以下口的程度. 有报道说："据报道979年对全国798座城镇的调查， 全国日污水排放量为国为民258万吨， 其中工业废水占用819，生活污水占据199. 1989年对全国代表大会854个城镇进行调查，每天的排放量达365.3亿吨.其中工业废水达成协议5.5亿吨. 这些废水绝大部分未经处理就直接排放， 污染了江河湖海. 此外， 更有一个不争的事实摆在每个上海人面前.上海的母亲河黄埔江，50年代中期（1958年）之前是一条水质清澈，鱼虾成群的河道，1962年水质开始受到污染， 1963年开始出现为期22天的黑臭期，1988年上升到场29天，占全年约2/3， 水质不合格江段占64.5km，占全长113.5km的56.99%. 水污染的危害是不是不言而喻的.水体污染，水质恶化对人体健康和人类生活，生产都带来了严重的危害. 水是人类赖以生存的重要物质，洁净的人能给人们带来葱茏花木，鸟语花香，恬静舒适，美丽如画的优美环境，给人们带来宁静，愉悦和和平.但是今天污染了的水给人们带来的是痛苦，恐怖和灾难.为了使生活更美好，让秀丽的山水永驻人间，让清水长流不断，人们已越来越清晰地认识到防止水污染的重要性. 播种绿色就是播种希望 垃圾过剩与环境问题 从喝纯水想起 垃圾的回收及资源化综合利用垃圾的回收及资源化综合利用浴室中的科学 7.爱护地球的科普知识 原发布者：libra1989libra 环保科普知识空气污染指数空气污染指数（AirPollutionIndex，简称API）就是将常规监测的几种空气污染物浓度简化成为单一的概念性指数值形式，并分级表征空气污染程度和空气质量状况，适合于表示城市的短期空气质量状况和变化趋势。空气污染指数是根据空气环境质量标准和各项污染物的生态环境效应及其对人体健康的影响来确定污染指数的分级数值及相应的空气污染物浓度限值，空气质量周报所用的空气污染指数的分级标准是：1、空气污染指数（API）50点对应的污染物浓度为国家空气质量日均值一级标准；2、API100点对应的污染浓度为国家空气质量日均值二级标准；3、API200点对应的污染物浓度为国家空气质量日均值三级标准；4、API更高值段的分级对应于各种污染物对对人体健康产生不同影响时的浓度限值。根据我国空气污染的特点和污染防治重点，目前计入空气污染指数的项目暂定为：二氧化硫、氮氧化物和总悬浮颗粒物。空气主要污染物简介空气中主要污染物有二氧化硫、氮氧化物、粒子状污染物、酸雨。1.二氧化硫（SO2）二氧化硫主要由燃煤及燃料油等含硫物质燃烧产生，其次是来自自然界，如火山爆发、森林起火等产生。二氧化硫对人体的结膜和上呼吸道粘膜有强烈 *** 性，可损伤呼吸器管可致支气管炎、肺炎，甚至肺水肿呼吸麻痹。短期接触二氧化硫浓度为0.5毫克/立方米空气的老年或慢性病人死亡率增高，浓度高于0.25毫克/立方米，可使呼吸道疾病患者病情恶化。长期接触浓度为0.1毫克/立方米 8.关于地球的科普知识 地球（Earth）是太阳系八大行星之一，按离太阳由近及远的次序排为第三颗，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星，距离太阳1.5亿公里。地球自西向东自转，同时围绕太阳公转。现有40~46亿岁，它有一个天然卫星——月球，二者组成一个天体系统——地月系统。46亿年以前起源于原始太阳星云。 地球赤道半径6378.137千米，极半径6356.752千米，平均半径约6371千米，赤道周长大约为40076千米，呈两极稍扁赤道略鼓的不规则的椭圆球体。地球表面积5.1亿平方公里，其中71%为海洋，29%为陆地，在太空上看地球呈蓝色。 地球内部有核、幔、壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中已知存在生命的唯一的天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。

网站改版应该做些什么？当你的网站运营一段时候优化排名不好的话就需要改版了，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。这里不二网小编为大家总结了一下网站改版应该做些什么。(一)如何给网站改版一般来说，网站改版都要对版面做一个全新的设计，相当于是从头到尾重新架设了一个网站，这自然是无可厚非的，但在追求完美的同时还应该兼顾到网站整体的风格设计，这是非常重要的。当网站运营一段时间效果不佳或者希望获得更好效果时，不妨对网站进行重新规划改版设计，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。(二)网站改版的方法当网站运营一段时间效果不佳或者希望获得更好效果时，不妨对网站进行重新规划改版设计，有时只是进行一些看似微小的改进，只要真正体现出营销型企业网站的基本特点，往往就可以取得明显的效果。每个网站的经营者都不愿意改版，因为这意味又要投入费用开销了。但是为了企业的发展改版是必然的，因为如果网站在设计及功能上都已经落后于竞争者的话，那会影响到产品的销售及品牌形象的建立。(三)做好网站改版的技巧网站改版，前提要知道为什么要改，如何改?如果只是设计、功能和栏目等的稍微变动，这些很简单，从技术上说并没有多少难度。但对于网站本身的发展来说，没有多大的作用，尤其是一些存在很严重的对搜索引擎不友好问题的网站，没有针对性的改版，相当于只给网站换了一个外壳，治标不治本。网站改版应该做些什么？网站改版策略网站的发展阶段上升的高峰阶段最好是不要进行摆动的，都会要对网站造成毁灭性的打击，为了将改版对排名的影响降到最低限度。相信大家看过了小编总结的内容应该学会了网站改版应该做些什么。网站网站改版

我昨天才交给我们学校的党支部的。尊敬的党组织：在这次党课培训学习中，我对党的性质、指导思想、基本理论和基础知识有了全面的深层的的理解，入党动机得到了进一步的端正，同时也同众多的入党积极分子进行交流与沟通，开阔可自己的视野。回首中国共产党建党以及执政以来的历程，并不是一帆风顺的，而是充满了坎坷与崎岖。但是，在中国共产党的英明领导下以及无数党员的奋斗下，我党创造了一个又一个的奇迹，克服了一个又一个的困难：我党完成了令世人赞叹的长征，在武器装备处于绝对劣势的情况下战胜了全美化装备的国民党，使我国推翻了“三座大山”，摆脱了半殖民地半封建社会，带领全国人名走向了富强、民主的道路。经过这一次的校党课学习，我更加深刻的认识了中国共产党，更加深刻地学习了党的基本知识，更系统地学习了马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论， “三个代表重要思想”以及科学发展观。经过老师的讲授，我更加坚定了自己的人生观、价值观、世界观，更加坚定了自己的入党动机。也更加清楚作为重点发展对象的自己，首先应该抓好学习，在学习、工作、生活中处处起到先锋模范作用，带头实践科学发展观。这次学习对于我来讲是一次灵魂的洗礼，现在我认识到入党不仅是一种光荣，更重要的是应该有坚定的信仰，要坦率真诚，相信党组织。经常开展批评和自我批评，使自己在思想上与党组织靠近，加强自己在社会实践各方面的锻炼，学到如何做人，如何做一名党员，让自己慢慢的成熟，在实践行动中实践我所知道的和我要知道的，并严格要求自己的一言一行，争取早日加入我们的中国共产党并且成为起优秀的一员，用党的思想来武装自己，深刻理解里面的精髓，用于指导我的行动。我应该提高自己的思想道德水平，更应该在学习、生活、工作中起到先锋模范的作用。要树立以为人民服务为核心、集体主义为原则的社会主义价值观。作为80后的我，是在改革开放的大环境下成长起来的，在国外优秀文化涌入的同时，大量西方不良思想也随之而来。我们应该取其精华去其糟粕，在学习西方先进文化科学知识的同时，抵制西方拜金主义、个人英雄主义等腐朽思想的侵蚀。我认为，对于一个以全心全意为人民服务为宗旨的共产党，作为党员就应该多干实事、少说空话、深入实际、全心全意、勤俭办事、一事当前，要多为人民作想、从大局作眼。对于这样的宗旨，作为积极向党靠拢的先进分子，就应该从小事做起，从身边做起。按照党章的要求来约束自己的思想和行为，开始是比较困难，加以时日，坚持不懈，必定受益良多。现在，我还不是共产党员，但应积极向党组织靠拢。应努力做到先在思想上、行动上入党，然后争取组织上入党。因此，第一要务使更坚定党的信念和对党的追求。通过对党史和对党实行的政策的了解，认识到党的伟大，自觉在党的旗帜下确定自己各阶段目标。在党课学习，讲究与时俱进，把党的思想落实到学习中；讲究与时俱进，把党的思想落实到工作中，踏踏实实在党的领导下获得进步。我深刻认识到党是一个先进的集体，为我们提供了为人民服务的大舞台，并且指引和教导我们走上共产主义的道路，我将选择这条道路并为之奋斗终身。 汇报人：** 年月：*****

网站改版有几种形式？网站改版这个问题是每个搞网站建设的人员都必须经历的，网站为什么要进行改版呢?最主要的原因就是，网站是为用户建设的，网站一定要满足用户的需求，但是用户的需求是在不断的改变的，所以网站是要随着用户的体验需求变化而变化的。这里不二网小编为大家总结一下网站改版有几种形式。一般来说，按照网站改版的复杂程度来划分的话，网站改版可以分为四种常见的模式：外观更新、要素调整、重构和多站并行。企业可以根据自己的需求，灵活的选择改版的模式，实现网站的平稳过渡。1、外观的更新模式，很多的网站在改版的时候只是针对网站的外观进行更新，让用户觉得网站产生了新的变化。事实上，这种改版并不涉及到网站的栏目、内容、和功能等要素的更改，这样的改版模式只是适应季节性特征或者是使用用户的视觉效果，这种改版模式，应该注意保持网站的简洁大气，不宜过分的更新，一面影响用户获取相关信息。2、要素调整模式，这个版块的修改就会涉及到网站的栏目、内容、功能等基本要素的调整。这种网站的改版模式是具有实质性作用的。因为新改版的网站，一般是融合了适合企业销售需要的要素，使得新改版的网站更容易在推广中发挥出应有的效果，这是最常用的改版模式。网站改版有几种形式？以上文章为大家介绍了2种网站改版形式，当然除此之外网站改版还有网站重构模式和多网站并行的模式等，不同的网站改版我们需要做的内容是大同小异的，大家可以多看看以上的文章，相信对你是有帮助的。网站网站改版

意思是：人生如果都像初次相遇那般相处该多美好，那样就不会有现在的离别相思凄凉之苦了。出自：《木兰花·拟古决绝词柬友》作者：纳兰性德朝代：清原文：人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。翻译：人生如果都像初次相遇那般相处该多美好，那样就不会有现在的离别相思凄凉之苦了。如今轻易地变了心，你却反而说情人间就是容易变心的。想当初唐皇与贵妃的山盟海誓犹在耳边，却又最终作决绝之别，即使如此，也生不得怨。现在我身边的薄幸锦衣郎，还不如当年唐明皇许过比翼连枝愿。扩展资料：词题说这是一首拟古之作，其所拟之《决绝词》本是古诗中的一种，是以女子的口吻控诉男子的薄情，从而表态与之决绝。如古辞《白头吟》、唐元稹《古决绝词三首》等。纳兰性德的这首拟作是借用汉唐典故而抒发“闺怨”之情。用“决绝”这个标题，很可能就是写与初恋情人的绝交这样一个场景的。这首词确实也是模拟被抛弃的女性的口吻来写的。“人生若只如初见”：初相遇的时候，一切都是美好的，所有的时光，都是快乐的。即使偶有一些不如意的地方，也甘心消受，因为抱着憧憬，所以相信一切只会越来越好。这首《木兰花令》常被我们当做爱情诗来读，其实只要稍微下一点功夫的话，就会在道光十二年结铁网斋刻本《纳兰词》里看到词牌下边还有这样一个词题：“拟古决绝词，柬友”，也就是说，这首词是模仿古乐府的决绝词，写给一位朋友的。参考资料来源：百度百科-木兰花·拟古决绝词柬友

1.指导学生选题。选题是最关键的，只有创新度够才有一定的研究意义，不然不具有研究意义。2.催促学生完稿。学生的自控能力都比较差，需要老师不断的催促，这样学生才能按时完成论文。3.帮助学生修改论文。论文很地方都需要修改。小的地方包括标点符号，大的地方包括文章的结构，都需要修改。

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现如今，人们在社会的生活和工作等重压下，加之自己不良的生活习惯，导致肥胖已成为亚健康的第一杀手。在跑步成为越来越多人们健身减肥的运动之际，你敢说你的跑步减肥方法是正确的吗？那么跑步减肥的正确方法是什么？如何通过跑步减肥呢？1、跑步要多久才能减肥不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪；高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥；但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。2、跑步减肥的小诀窍（1）热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。（2）逆车流而跑大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让车里的人看清跑步的人。（3）穿亮色衣服夜跑的人很多，而公路上有车，夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，让别人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以让车辆里的人看清自己。（4）沿着熟悉的线路跑晚上并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机。坚持沿着你平日的路线一直跑到终点。你能记得沿途的每一棵树，拐角处和建筑物的位置。不过，也别每天跑同一条线路，说不定会有不速之客跟踪到你的行踪。选一些你感觉跑得舒适的路线，有规律地换一下来跑。（5）放慢跑步速度晚上运动强度过高会令神经兴奋，影响睡眠。并且，夜里周围环境漆黑，跑太快太过危险。再者，慢跑属于有氧运动，消耗脂肪功能，减脂效果比快跑更有效。因此，夜里跑步减肥，速度要放慢一些。（6）把握夜跑最佳时间夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是9时左右。运动的时间最好是在30分钟~60分钟。过短，无法起到消耗脂肪的作用。过长，则会过度疲劳，影响睡眠。期初锻炼最好循序渐进，从20分钟~30分钟开始，日后逐渐增长时间。（7）跑后控制饮食运动消耗热量，会让人产生饥饿感。夜跑后，要严格控制饮食。如果实在饥饿，喝点牛奶或酸奶又或吃个水果就可以了，不要吃太多，不然夜跑的努力就白费啦。（8）跑步时刻和速度都是安康瘦身的要害假如你想瘦身，每次跑步的时刻最佳安排在30-60分钟，时刻太少达不到燃脂的作用，时刻太长会形成肌肉疲劳不利于安康。假如为了瘦身，跑步的速度不宜太快（当然也不能太慢），大概6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充沛和氧气联系，焚烧。跑速有一个简略的判别规范，即跑步的时分有出汗感，一起身体没有上气不接下气，十分难过的感受，这个状况是最佳的。（9）跑步后要做好放松充沛焚烧脂肪的秀丽塑形慢跑后，舒展身体能够使身体中的剩余脂肪充沛地进行焚烧，让身体大多部位得到训练，刻画你的完满S曲线。正确的姿势和放松的心态是秀丽的窍门。两手置于头部上方，合拢做扩展姿势，拉伸躯干部。跑步运动后，做适当的扩展，能够平缓过速的心率。微汗慢跑完毕后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率根本康复正常后再回室内。放松动作引荐：两手置于头部上方，合拢做扩展姿势，拉伸躯干部。回屋后，最佳将汗湿的衣裳换掉，或许在跑步前就有认识地穿上运动衫，跑完后晒干，最多3次就应清洁。别的，选用此法瘦身，通常用不着每天进行，每周慢跑三回即可，或许坚持常常慢跑就能到达意图，过于疲累反倒简单导致伤风等病患。

1.夏天生活小常识 夏日生活小贴士 1） 水。一般是“白开水”，家里条件好的话也不反对矿泉水啊，蒸馏水之类的。可乐等碳酸性饮料在炎炎夏日会有一种粘稠的感觉，留在口中会使人有更加口渴的感觉，偶不推荐，8过有些人真的乐钟的话偶也不反对。总之一定要补充水分，否则容易中暑。 保湿喷雾。嘴巴解渴了，也要保证面子问题。总孩子不用说，脸部保湿非常重要，男孩子么出汗盐分较多，可先喷于脸上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘腻~~~不过象偶这种穷人保湿喷雾是买不起的，也可去屈臣氏买个空罐（喷头比较细），然后回家装点纯水啊，矿泉水之类的可反复利用。 补充：坐电脑前的兄弟姐妹们，最好一个小时喷一次。4） 鼻舒，风油精之类。不说大家也知道有什么作用咯，挤公车的时候提神醒脑之必备工具。 5） 帽子或伞。不想变成乌贼鱼的朋友一定要带（后悔中……）男同志怕带把伞背说闲话的话，可选择戴帽子（穿西服就免了，只能自认倒霉），当然穿休闲服可选择的帽子种类就多了。 当然，怕晒的MM还可以出门前涂好防晒霜，防晒油之类的，而且要提前半个小时它才能发挥作用。以上都是我个人的“小”见解，欢迎补充和建议。 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 2.夏天防暑小常识 以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良 *** ，影响消化和食欲。 因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。 劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。 ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。 有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可 *** 口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。 患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。 你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。 众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。 同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。 启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 特殊人群防暑套 路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。 室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。 老弱者：。 3.夏季防暑降温小常识 夏季气候炎热，同时自然风又少。鸡由于周身覆盖羽毛又无汗腺，所以对高温适应能力差。相对来讲雏鸡对高温尚可忍受，中鸡特别是大鸡对高温忍受能力很低。舍内温度达到32℃时，要引起注意；超过35℃就可能发生问题。夏季稍有不慎，就会造成损失，所以要认真搞好防暑降温工作，具体可参考以下措施： (1)减少鸡舍受到的辐射热与反射热：可在屋顶外涂刷白涂料，增加热反射，一般可降温1~2℃；也可在酷热时向屋顶喷水，使舍温下降3℃左右。应在鸡舍周围种草，防止地面 *** 以减少热反射；同时草地蒸发出大量水气，使空气湿润，起到防尘降温作用。 (2)加大舍内换气量与气流速度：开放式鸡舍应将全部门窗打开，如无自然风时可按装电扇，以加快舍内空气流动。密闭式鸡舍最好改为纵向通风，采用低转速、低静压、大流量轴流风机。在有条件地方，可采用湿帘降温技术，进一步降低舍内温度。 (3)在鸡舍建筑上采用隔热性能好的材料：在屋顶表层要选用日射热吸收率低的材料，一般讲黑色材料日射热吸收率高。要设计好屋顶坡度，屋顶坡度与日射热受热量有密切关系，一般坡度为3∶10，而在设计塑料大棚时，其坡度要最大限度吸收日射热，两者正相反。 (4)调整饲养管理：夏季要适当降低饲养密度。将日粮中蛋白质水平提高，多采用一些优质原料，如进口鱼粉、氨基酸等。在夜间与早上多饲喂。供给清凉饮水，清凉饮水对鸡只降低体温很有作用。必要时可在饮水中加维生素C与其他电解质，以减低热应激的影响。 4.夏季防暑小常识诗歌 一、夏季消暑 多吃瓜果 1 黄瓜：常食黄瓜可以减肥。把黄瓜洗干净当零食吃惊，每天生食用250克以上，有明显减肥作用；黄瓜可利尿、消水肿。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。 苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以 *** 唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。西瓜：果汁丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压，治疗肾炎。 冬瓜：含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪，它含有丙醇二酸，能抑制糖转化为脂肪，防止人体内脂肪的堆积，有消肥降脂功效。人一旦中暑、发烧、头晕时，可用冬瓜500克煮汤，1天喝3次，每次1大碗，有明显的疗效。把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳，用1000克冬瓜同鲤鱼1条煮汤吃，有良好效果。 二、夏季防暑“十佳” 1、最佳调味品--食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。 3、最佳汤肴--番茄汤：夏天多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。 5.夏季 生活常识 酷暑临近，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。 中暑是夏天常见的急病，一般来说中暑有3种原因：一是房间太闷热，年老体弱者及多病的老人就更容易中暑；二是在炎炎烈日下活动或停留的时间太长，如一些户外工作者；三是在高温环境下工作的人们。急救：首先将中暑者带到通风好的阴凉的地方，让其平卧，解开衣扣，用冷毛巾敷头部来降温，有条件的话可以喂服一些含盐的饮料或人丹、风油精等解暑药。 如果在室内，要立即打开窗户通风，或用电扇吹风。对于仍不能好转者，要送医院。 如何防暑降温呢？在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏： 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。 应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良 *** ，影响消化和食欲。 三、不宜过量饮酒。 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 四、饮食不宜过于清淡。 夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。 九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。 十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。 夏季常备防暑药 一，藿香正气丸（水，散） 这三种剂型的功效及药理基本相同。 主要成分为白芷，陈皮，半夏，厚朴，茯苓，大腹皮；丸，散中还有白术，桔梗，甘草；水剂中有紫苏油叶，甘草浸膏，苍术。它具有止痛，抗菌及防腐作用。 在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。 二，仁丹 主要成份是薄荷水，滑石，儿茶，丁香，木香，小茴香，砂仁，陈皮等。 具有清热解暑，辟秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛，头晕，恶心，腹痛，水土不服等症。 此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑，急性胃肠炎，咳嗽痰多者复用为宜。 三，十滴水 主要成份有樟脑，大黄，生姜，丁香，辣椒，陈皮等。具有祛暑散寒，健胃之功能。 现代医学研究认为，它主要用于治疗中暑引起的各种症状。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。 四，六一散 由两味药组成，即滑石和生甘。具有清暑利润，保护肠胃之功效。 对于心烦口渴，小便短黄或吐泻者有良好功效，但阴虚，内无湿热者及孕妇忌用。 防暑降温知识 一，防暑保健措施： 1，对暑期畜禽工作的生产人员提供必要的含盐或含酸饮料； 2，及时发放仁丹，十滴水，风油精等防暑药品。 二，中暑的症状及急救方法 A，中暑的症状 1，先兆中暑：出现大量出汗，口渴，头晕，耳鸣，胸闷，心悸，恶心，体温升高，全身无力。 2，轻度中暑：除上述病症外，体温38度以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心，呕吐，大汗，皮肤湿冷，血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。 3，重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗，体温40度以上等症状。 B，出现中暑后急救措施 1，迅速将中暑者移植凉快通风处； 2，脱去或解松衣服，使患者平卧休息； 3，给患者喝含盐清凉饮料或含盐0.1%-0.3%的凉开水； 4，用凉开水或酒精擦身； 5，重度中暑者立即送医院急救。 6.夏季安全常识 夏季，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。夏季，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。夏季，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3—4天不变味。夏天，买回的豆腐如变酸，用50%的热碱水浸泡20—30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。夏天，煮饭时，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的饭不易馊，也无醋味。夏天，茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但锅内要清洁，火不宜太大。夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2—3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服洁白干净。夏天，新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色；但化纤织物不宜用水烫。夏天，新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。夏天，在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱因而发生中暑。人体正常体温保持为36℃-37℃，这是由于人体有自动调节体温的能力，使产热和散热经常保持平衡状态。在气温高、湿度大、不通风时，体内积蓄的热量不易散发出去，这样体内积存的热量越来越多；加之出汗多，大量失水、失盐，致使人体调节功能的失调，因而就会发生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不当，过度疲劳；以及年老体弱、过量饮酒等因素，皆能使人体不能适应外界的高温气候，体温调节动能产生障碍，使体温不断上升，从而导致该病的发生。 中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。先兆中暑表现为：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏无力、头晕心悸、胸闷恶心、注意力不集中等。轻症中暑较先兆中暑重，除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降、头晕等表现。重症中暑表现为：体温明显增高，可达40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痉挛、皮肤干燥无汗或大汗淋漓、血压骤降，如不及时抢救，常有生命危险。所以，一旦发现中暑者要及时采取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料。对有头晕恶心呕吐等症状者，可给服十滴水、人丹或藿香正气水。对重症中暑患者，除应速将其抬至阴凉处就地抢救外，应立即送往医院，切不可拖延迟误。 中暑应注意预防。活动在露天或在高温环境下作业的人，必须采取减少直接受热辐射的防护措施，加强通风；科学安排日常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。同时注意营养，多吃些蔬菜瓜果，备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和十滴水、清凉油、风油精等。一旦出现中暑症状时，宜及时服用。 7.科普小知识要简单的100字左右 1天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象，如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等。 2.什么是气候 气候是指某一地区长时期内（月、季、年、数年、甚至数百年等）各气象要素长年的平均值。是一个地区的冷、暖、干、湿等天气状况基本特征的综合反映。 3.气候资源 气候资源是指广泛存在于大气圈中的光能、热能、降水、风能等可以为人们直接或间接利用，能够形成财富，具有使用价值的自然物质和能量，是一种十分宝贵的可以再生的自然资源，它是人类社会赖以生存和发展的基本条件，已被广泛用于国计民生的方方面面。 4. 小气候 小气候是在具有相同的大气候背景的范围内，在局部地区，由于地形方位、土壤条件和植被不一致，使该地区具有独特的气候状况。小气候的特点，主要表现在个别气象要素变化剧烈，以及个别天气现象上的差异。 .城市气候 在大气候或区域气候的背景条件下，由于城市化的影响而形成的一种局地气候或小气候。城市气候呈现出所谓“五岛”的特征，即“热岛”、“湿岛”、“干岛”、“雨岛”、“混浊岛”。 6.热岛效应 热岛是由于人们改变城市地表而引起小气候变化的综合现象，是城市气候最明显的特征之一。由于城市化的速度加快，城市建筑群密集、柏油路和水泥路面比郊区的土壤、植被具有更大的热容量和吸热率，使得城区储存了较多的热量，并向四周和大气中幅射，造成了同一时间城区气温普遍高于周围的郊区气温，高温的城区处于低温的郊区包围之中，如同汪洋大海中的岛屿，人们把这种现象称之为城市热岛效应。 7.为什么冬天的气压比夏天高 气压是指地球上空气柱在单位面积上产生的压力。一个地方的气压是经常发生变化的，当气压降低时，天气阴雨，气象升高时，天气转晴。气压发生变化有许多原因。其中空气温度的变化是引起气压变化的一个很重要的原因。当空气冷却时，空气收缩，密度增大，单位面积上承受的空气柱重量增加，气压也就升高。因此，冷空气一到，总是伴随着气压的升高；而在暖空气来临的同时，气压常常降压。冬天是冷空气的世界，夏季则是暖空气的天地，气压冬高夏低的道理也就很清楚了。 8.科学小知识大全（30字数） 生活中的科学小常识： 1、冰糕为什么会冒气？ 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 2、向日葵为什么总是向着太阳？ 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还 *** 背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。 3、蝉为什么会蜕皮？ 蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。 4、蜜蜂怎样酿蜜？ 蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100~240次，最后才酿成香甜的蜂蜜 5、挂在壁墙上的石英钟，当电池的电能耗尽而停止走动时，其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。科学小常识 6、有时自来水管在邻近的水龙头放水时，偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。 7、对着电视画面拍照，应关闭照相机闪光灯和室内照明灯，这样照出的照片画面更清晰。因为闪光灯和照明灯在电视屏上的反射光会干扰电视画面的透射光. 8、冰冻的*肉在水中比在同温度的空气中解冻得快。烧烫的铁钉放入水中比在同温度的空气中冷却得快。装有滚烫的开水的杯子浸入水中比在同温度的空气中冷却得快。这些现象都表明：水的热传递性比空气好， 9、锅内盛有冷水时，锅底外表面附着的水滴在火焰上较长时间才能被烧干，且直到烧干也不沸腾，这是由于水滴、锅和锅内的水三者保持热传导，温度大致相同，只要锅内的水未沸腾，水滴也不会沸腾，水滴在火焰上蒸发而渐渐地被烧干。 10、走样的镜子，人距镜越远越走样.因为镜里的像是由镜后镀银面的反射形成的，镀银面不平或玻璃厚薄不均匀都会产生走样。走样的镜子，人距镜越远，由光放大原理，镀银面的反射光到达的位置偏离正常位置就越大，镜子就越走样.