- 阿啵呲嘚
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大家对于花生都不陌生,也知道花生具有很高的营养价值和药用价值,对于预防心血冠疾病,促进人体的发展有很大的影响。在外面的印象中,花生的吃法不是炸就是炖,这样会很容易破坏花生中的营养成分,其实除了上面两种,花生的另一种做法更简单,那就是用微波炉烤花生的做法,只要把花生直接放到微波炉就可以了,真是简单又方便。
营养价值:
花生:具有抗老化性、促进发育、增强记忆,降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育,花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
原料:花生、盐椒盐、开水。
做法:
1.将花生先清洗干净后控干水。
2.然后用开水再将花生清洗一下,再控干水,趁热撒些盐和椒盐搅拌均匀。
3.放入微波炉专用碗里,不用盖盖,直接放入微波炉加热2分钟左右。
4.抖动一下,让花生受热均匀,然后继续放入微波炉中加热2分钟。
5.每1分钟后取出,抖一下,这样可以防止加热糊了。
6.最后由中火转成地火,最后2分钟,依然1分钟时抖一下,晾凉后就特别酥脆了。
7.然后密封好,想吃的时候再取出吃几颗。
注意事项:
1.每个人家里的微波炉不一样,所以时间要自己定,这里用的是850w功率的微波炉。
2.注意不用放入油哦,这样更健康,味道也非常好。
微波炉烤花生的做法是不是很简单啊,这样不仅保证烤出来的花生酥脆,而且操作非常的简单方便。花费的时间也相对的比较短。花生的营养价值高,而且对于肥胖需要减肥的人来说,花生是一种非常好的食材。不过尽管烤花生非常的美味,但是不宜吃的过多,还有就是在吃了烤花生后尽可能的多喝白开水,多吃一些去火的食物。
- 北境漫步
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可以的,你把花生米洗净凉干,然后装好要铺一层就好了,打开中高火3-4分钟就好了,最后冷却即可食用。我们经常使用的。
用微波炉烤出的花生米,吃起来口感一样香脆。微波炉烤花生米方法很简单,重要的是要掌握花生米在微波炉中烘烤的时间。下面是几种花生米的制作方法。
原味花生米:将准备好的生花生米放入微波炉的玻璃托盘中,量不要太多,一层就可以了。中火烤4分钟后,取出托盘,把上面的花生米搅拌一下,把托盘中间的花生向外放,避免托盘中间的花生米因为受热焦糊。再把花生米放入微波炉中,中火烤3分钟,晾凉就可以吃了。判断花生米是否熟好,可把热着的花生米用手一搓,花生皮能与花生仁脱离,就说明花生米熟了。如果觉得花生皮没有被搓掉,可以再加热半分钟。
五香花生米:先将去壳花生用盐水泡一两个小时,捞出拌入五香粉晾半个小时到一个小时,使其花生外表干了就行。找一个平底的容器,把花生平铺在容器底,放进微波炉,高火烤10分钟,记住中间隔3分钟最好翻一下。烤的时候要特别注意不能烤糊了。烤了10分钟后,如果还没烤好,最好一分钟一分钟地烤,因两分钟前还没熟,两分钟后就糊了。刚烤好时,花生吃起来有点软,放一会儿就脆了。
- 陶小凡
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可以。
很多人特别喜欢吃花生米,但是你是否知道用微波炉怎么做花生米吗?下面就随我来看看如何用微波炉做花生米,花生米微波炉几分钟。
花生米微波炉几分钟
看份量吧。
花生米大半饭碗(不能用盘,用普通饭碗最佳),用水洗过之后,加点油,加点盐然后放入微波炉中,大火二分钟,取出抖一抖碗,尽量让花生米上下翻一下(友情提示:取出时一定要用布或专用手套,否则易烫伤手),下边的快熟,所以要翻一下,否则下边的糊了,上边的还不熟。再大火一分钟或一分半钟。然后取出等温度降下后再吃,才脆。(友情提示:温度没降时千万别偷吃,否则易烫伤贵嘴)。
如何用微波炉做花生米
1、原味花生米
将准备好的生花生米放入微波炉的玻璃托盘中,量不要太多,一层就可以了。中火烤4分钟后,取出托盘,把上面的花生米搅拌一下,把托盘中间的花生向外放,避免托盘中间的花生米因为受热焦糊。再把托盘中的花生米放入微波炉中,中火烤3分钟,晾凉就可以吃了。判断花生米是否熟好,可把热着的花生米用手一撮,花生皮能与花生瓤脱离,就说明花生米熟了。如果您觉得花生皮没有被撮掉,可以再继续加热半分钟。
2、五香花生米
先将去壳花生用盐水泡一两个小时,捞出拌入五香粉晾半个小时到一个小时。使其花生外表干了就行。找一个平底的容器,把花生平铺在容器底,放进微波炉,高火8分钟。记住中间隔3分钟最好翻一下。烤的时候要特别注意不能烤糊了。烤了8分钟后,如果还没烤好,最好一分钟一分钟地烤,刚烤好时,花生吃起来有点软,要放一会儿就脆了。
3、油炸花生米
将花生米滴少量的食用油拌匀,放入微波炉中;高火烤3分钟后,取出花生米,均匀搅拌后再放进微波炉里。高火再烤1分半钟,一盘油炸花生米就做好了。用微波炉做油炸花生米最大的特点就是用油少。
- 我不懂运营
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微波炉可以用来烤花生米,方法如下:
用料:
花生米 200克、八角 3个、花椒 少许、盐 3勺
做法:
1.取一个大碗,放入八角和花椒。
2.放入3勺盐,盐要比平时炒菜多2倍,这样才可以把花生浸泡入味儿。
3.用温水把盐化开,用勺子搅匀。
4.把花生米洗干净,泡进水里。水要没过花生多一些,水太少会影响花生吸水发涨,从而影响口感,做出来的椒盐花生就没不会那么脆。
5.浸泡大半天就可以了,可以头天泡第二天做。
6.把泡好的花生捞出来,控干水。放到微波炉专用小蒸笼内,用碟子也可以。把花生米铺平,这样才可以受热均匀。如果花生米太多,可以多做几次。
7.要高火微波4~5次,第一次放微波炉中高火微4分钟。
8.取出后,把花生米翻一下,晾凉。
9.第二次放微波炉中微3分钟,然后取出,翻面。第3次微波2分钟,这样依次下去,一次比一次的时间要短。
10.微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来就可以了。
- tt白
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用微波炉做出的花生米,吃起来口感一样香脆。微波炉烤花生方法很简单,重要的是要掌握花生在微波炉中的时间。下面是几种花生米的制作方法。
原味花生米:1、将准备好的生花生米放入微波炉的玻璃托盘中,量不要太多,一层就可以了。中火烤4分钟后,取出托盘,把上面的花生米搅拌一下,把托盘中间的花生向外放,避免托盘中间的花生米因为受热焦糊。再把托盘中的花生米放入微波炉中,中火烤3分钟,晾凉就可以吃了。判断花生米是否熟好,可把热着的花生米用手一撮,花生皮能与花生瓤脱离,就说明花生米熟了。如果您觉得花生皮没有被撮掉,可以再继续加热半分钟。
五香花生米:先将去壳花生用盐水泡一两个小时,捞出拌入五香粉晾半个小时到一个小时。使其花生外表干了就行。找一个平底的容器,把花生平铺在容器底,放进微波炉,高火8分钟。记住中间隔3分钟最好翻一下。烤的时候要特别注意不能烤糊了。烤了8分钟后,如果还没烤好,最好一分钟一分钟地烤,刚烤好时,花生吃起来有点软,要放一会儿就脆了。
油炸花生米:将花生米滴少量的食用油拌匀,放入微波炉中;高火烤3分钟后,取出花生米,均匀搅拌后再放进微波炉里。高火再烤1分半钟,一盘油炸花生米就做好了。用微波炉做油炸花生米最大的特点就是用油少。
- ardim
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每年还没有到花生成熟的季节,就会有很多新鲜的水煮花生或者生花生上市卖,自己买回家,清洗干净外壳的泥土,就可以煮着吃,非常美味的,营养很丰富,价格还便宜,是很多男女老幼都喜欢的一道小零食,尤其是爱喝酒的朋友当下酒菜非常好,很多人会觉得微波炉做各种美食很方便,那么,微波炉烤带壳花生的做法是怎样的呢?
带壳花生能放微波炉吗
用微波炉煮带壳的鲜花生极其简单省事,下面就给大家介绍一下用微波炉煮带壳鲜花生的方法。
原料:带壳鲜花生、盐、花椒、八角各适量。
准备:把鲜花生洗净后捏开口,即容易入味也可以防止炸开。
做法步骤:
1、把处理好的鲜花生放入容器,放入多量的盐和适量花椒、八角,加水没过花生,冷藏浸泡1夜。
2、将鲜花生转入微波炉专用的容器中,如果喜欢吃湿的就加入泡花生的料水没过花生,喜欢吃干的就不加料水,干的湿的都要则加一半左右的料水。
3、用保鲜膜包裹容器,并在上面扎些小洞,既能出气还能防止水分流失过多。
4、放入微波炉高火5分钟,然后再中火20分钟左右即可。
补充说明:泡在料水里的花生水润饱满,没有接触到料水的花生则沙糯甘香。
关键要点:花生壳必须捏开一道口子,保鲜膜上面必须要扎小洞。
微波炉怎么烤带壳花生
一、微波炉炒花生很方便,至于微波时间长短,看花生的量决定。将带壳的花生洗净,加1/2茶匙盐(喜吃蒜味的可加拍碎的大蒜)腌30分钟后。盛在直径28公分的圆盘(我都将不能用的微波炉里的玻璃圆盘留下来微波食物用)。不要成山状要抚平。先用中强微波5分钟,拿出来翻动一番,(我是把花生倒在另一长盘再倒回圆盘因为在原盘不好翻动)。改为中微波4分钟,再翻动一番。再来3分钟、2分钟、2分钟3次之后,把1-2粒花生掰开看,若有一点微黄就熟了。因各家微波炉的强度不同,所以我教的只是做法,时间就靠自己拿捏了,我也是炒了好几次才把时间拿捏准的。若是凉了才发现没熟或因没封好不脆了,可回锅再微波。
二、把带壳的花生放到微波盘上(注意不要堆起来,只能放一层,多了受热不均匀,烤的火候不好掌握),入微波炉内,用组合烧烤1烤十分钟(注意第一锅要用13分钟的,因为第一锅微波炉是凉的,需要预热,以后的就用十分钟即可)。
我喜欢吃火候小的,所以烤的时间定得是十分钟,如果哪位喜欢火候大的话可以再多烤个一两分钟。
还有,我家的微波炉是750瓦的,如果你家的微波炉瓦数大的话,时间也需要相应的调的少一些,否则会烤糊的。
花生的功效与作用
1、花生富含很高的营养价值,里面含有25%~36%的蛋白质,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。
2、花生的脂肪含量占总营养的30%-39%左右,但是对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。这是因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的"比较抗饿"。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。
3、花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,比如花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血清胆固醇的功能,可以减少冠心病的发病危险。而人体是不能自己合成不饱和脂肪酸的,必须要通过饮食摄入。由此可见多吃花生对身体好是毋庸置疑的。
4、花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。
5、花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的,它可以避免血小板聚集。从这个意义上讲,花生会对预防心血管疾病有一定的作用。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块,斑块多了就会造成血管狭窄,冠心病也就由此发生。
- okok云
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大家对于花生都不陌生,也知道花生具有很高的营养价值和药用价值,对于预防心血冠疾病,促进人体的发展有很大的影响。在外面的印象中,花生的吃法不是炸就是炖,这样会很容易破坏花生中的营养成分,其实除了上面两种,花生的另一种做法更简单,那就是用微波炉烤花生的做法,只要把花生直接放到微波炉就可以了,真是简单又方便。
营养价值:
花生:具有抗老化性、促进发育、增强记忆,降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育,花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
原料:花生、盐椒盐、开水。
做法:
1.将花生先清洗干净后控干水。
2.然后用开水再将花生清洗一下,再控干水,趁热撒些盐和椒盐搅拌均匀。
3.放入微波炉专用碗里,不用盖盖,直接放入微波炉加热2分钟左右。
4.抖动一下,让花生受热均匀,然后继续放入微波炉中加热2分钟。
5.每1分钟后取出,抖一下,这样可以防止加热糊了。
6.最后由中火转成地火,最后2分钟,依然1分钟时抖一下,晾凉后就特别酥脆了。
7.然后密封好,想吃的时候再取出吃几颗。
注意事项:
1.每个人家里的微波炉不一样,所以时间要自己定,这里用的是850w功率的微波炉。
2.注意不用放入油哦,这样更健康,味道也非常好。
微波炉烤花生的做法是不是很简单啊,这样不仅保证烤出来的花生酥脆,而且操作非常的简单方便。花费的时间也相对的比较短。花生的营养价值高,而且对于肥胖需要减肥的人来说,花生是一种非常好的食材。不过尽管烤花生非常的美味,但是不宜吃的过多,还有就是在吃了烤花生后尽可能的多喝白开水,多吃一些去火的食物。
- max笔记
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【微波炉烤花生】微波炉烤花生米的做法 怎样用微波炉烤花生
1. 微波炉 烤花生之最简单烤花生做法
材料:盐 花生 盘子
制作方法:
将花生去壳,放入碗中备用
将花生洗净,在上面撒上盐
然后将花生放入微波炉中,用高火加热四分半钟左右,就可以晾凉食用了。
2. 微波炉烤花生之五香花生
制作五香花生就稍微要复杂一些。
首先准备材料:花生 盐 糖 陈皮 八角 香叶 西香 豆蔻 草果
制作方法:
锅中放入除花生以外的其他配料,加水煮开
煮开后放凉,和花生米一起浸泡三至四小时
然后再将泡好的花生放入冰箱冷冻一个小时
最后放在盘中,用高火反复的加热至脆,每次两分钟左右。
用微波炉还可以做盐焗花生、脆皮花生等等,其是制作的方法大同小异。主要是要掌握好材料和火候。
微波炉烤花生要多长时间
总的来说,制作不同的花生,时间不一样。一般懒人制作花生的时间一般就五分钟左右。如果你想做的更精致一些,所花的时间就更长一些。
- 小菜G
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爱吃花生米的朋友们,无论春夏秋冬都爱这一口,脆蹦蹦的,香喷喷的,当零食还是下酒菜都少不了它。聚餐网今天变着法的教给大家一道微波炉烤花生的做法,这个花生米不加油,更加营养健康。下面请看在家如何用微波炉来烤花生米制作流程。
微波炉烤花生米的做法:
1、先淘洗下花生,洗干净沥干水分。
2、用开水洗一遍花生,再次沥干水分。
3、乘热的时候,撒上盐、椒盐(别问我多少,这个看个人口味的)拌匀。唠叨一句,花生生的也能吃,所以,你可以尝个试试味道。
4、然后放在容易起,大一点的就行,不加盖,微波炉高火2分钟(看个人功率,我家是850W)然后拿出抖一下,让花生能均匀的受热。
5、热然后中火2分钟,每隔1分钟取出抖动下,避免糊掉。
6、最后如果要酥脆,可以再低火来个2分钟,依然每隔一分钟就取出抖动,直到花生表面干干的,沙沙的,即可。
7、等把花生米放凉就很酥脆了。密封起来,什么时候吃都是酥脆。
成品图:
微波炉烤花生米的做法小技巧:
1、每家微波炉的脾气不一样,大家要根据自家的来调配时间。
2、用微波炉烤花生米是不加油的,只是盐和胡椒的花生也更健康。
今天这道用微波炉烤花生米的制作方法相当简单吧,自己动手,在家几分钟就能搞定了,很美味家常小零食,它是可夏天的下酒神器哟。
- 苏州马小云
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微波炉烤出的花生米比买来的香 4分钟搞定
生活压力大爱上了喝酒,每晚三两三,三天一个“手榴弹”。喝酒花生米无疑是下酒的好菜,可是出去买嫌麻烦,一次多买些又怕坏掉,咋办呢?我把主意打到了微波炉身上,经过几次摸索,悟出了烤花生米的方法,烤出的花生米色香味俱全,比市场上买的好吃,而且还省了不少钱。现在,我分享给大家,感兴趣的朋友不妨学学。
1:生花生米放淘米的篮子里用清水冲洗干净,放到碗里,一次大概四两左右。
2:浇点香油,抖动均匀放进微波炉,设定3分钟时间,三分钟后取出花生米颠一颠,把上面的花生米颠倒下面去,再放进微波炉,设定时间1分钟。
3:最后的10几秒听到花生米爆裂的声音,大概5到8下后,取出花生米。
4:放少许盐里面再颠均匀,这个时候花生米会油亮油亮的,色质出来了。等个10分钟左右,又脆又酥又香又好看的花生米搞定啦
- 蓓蓓
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懒人妙招,不用炸的油炸花生米,微波炉窍门5分钟搞定
- 真可
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