中医养生知识点都有哪些内容?

养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。中医养生的基本原则是阴阳平衡、整体观念、辨证施治、气化万物、稳态调节、调中求和。中医养生方法：第一、顺应自然界变化，主动适应自然界，采大地之精华，避免自然界对人体的影响；第二、饮食调养，利用食物养生、食物防病、食物治疗；第三、情志调护；第四、劳逸养生，包括体力、脑力、房室均要适度；第五、运用中药、针灸、按摩、气功等方法，通过治未病：未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来达到养生的目的。

中医作为我国的瑰宝，在我们的日常生活中扮演着不可替代的角色，当我们头疼脑热的时候，最先想到的就是中医理论里面的止痛退烧的方法，那么在我们的日常生活中，大家所熟知的中医养生到底都有哪些秘诀呢？中医养生到底有哪些禁忌？1、中医养生秘诀1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2.做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。4.选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。5.彻底戒烟。英国一项为期50年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。6.午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。7.地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。8.饭吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。9.结婚。多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。11.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。12.适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。13.丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。14.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。15.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低50%。16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足5小时则会大大增加早亡危险。17.善于解压。研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。18.生活有目标。日本一项为期13年的研究发现，目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。2、中医养生禁忌一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才治许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。三、饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。四、渴了才喝平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。五、急了才排许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。六、困了才睡人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。七、累了才歇累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。八、胖了才减进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

摘要：提到中医养生，许多朋友也都是非常的熟悉的。特别是近几年来，随着人们养生保健意识的不断提高，越来越多的人加入到了中医保健的阵营。那么，对于女性朋友来说，中医养生的原则有哪些呢？不同年龄阶段的女性该如何养生？下面，小编为大家整理了相关知识，一起来看看吧！女性中医养生原则原则一：合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的oslim草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。原则二：饭后站立半个小时其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。原则三：睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。不同阶段的女性如何中医养生1、经期：以调为养妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。凝滞表现为月经延后、经期延长或行经腹痛，甚则腹中有包块；经量过多表现为月经提前、大量出血、经期延长等症状。此时，需适寒_、淡饮食，进补时应处处顾及阴液气血，不可长期食用温燥补阳之物，也不可过劳或剧烈运动，以防伤耗正气。寒性月经延后，可饮用姜艾黄酒红糖茶；瘀血腹痛，可饮用玫瑰月季花茶；白带增多，可饮用扁豆山药茶；体虚月经不调，可多食母鸡瘦肉汤或阿胶龙眼汤等。另外，经潮及经净3日内，均不可行房事、盆浴、游泳，或用不洁护垫，以防外邪伤胞宫而致病。2、孕期，以静为养妊娠期间，母儿连为一体。母亲或情绪波动、喜怒无常，或嗜食煎炙、辛温、酸涩，或不节、不洁房事，都会导致自身脏腑气血紊乱，影响腹中胎儿的健康发育。因此，妊娠要以静为养，慎房事，尤其是妊娠3个月以内及7个月以后，必须避免房事。如有流产史，特别是反复流产史者，更需整个孕期均禁房事，以防动胎流产。另外，孕妇需调情怡志，避免抑郁、怒暴或悲伤，以防动气伤血。整个孕期均需适寒_，避免寒热湿邪与血相搏而致病。妊娠期间，孕妇脾胃较为虚弱，此时不宜服食滋腻碍胃、助热、助湿以及煎炙、辛酸食物，以免碍血伤胎。3、产后：以通为养妇女产后要以通为养，即恶露、大便、乳汁均需通畅。产后7日内恶露未净，败血未去，不宜服用酸、涩、寒、凉、高脂油腻之品。产后多虚，饮酒多则易伤气血，少饮则行气血，还可以通经络、行乳汁。产后吃生姜、黄酒猪蹄汤，可有养脾胃、活脉络、下乳汁之功，至今为民间所流传。4、更年：以和为养女子49岁前后，处于更年期。临床表现为月经终止、形体衰败、老年疾病高发等，此时要以和为养。多食清淡富有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等，或食用桑椹膏、龟鹿守真膏，或吃乌龟、甲鱼、燕窝、白鳝，或食用黄精银耳羹、乌鸡枸杞汤等，以调补阴阳、健脾开胃。

　　养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，那么，呢?我带你去了解一下吧。 　　中老年中医养生的知识 　　中老年中医养生的知识 以德养生 　　养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。 　　中老年中医养生的知识 勤于动脑 　　“心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，才有可能长寿。 　　中老年中医养生的知识 动以养生 　　养生运动如打太极拳、散步，都是不错的选择，坚持做这些比较舒缓的运动，可以促进血液回圈，延缓衰老。 　　中老年中医养生的知识 节制饮食 　　中医认为，脾为后天之本，只有节制饮食，爱护脾胃，脾胃才能不生病，从而吸收足够的营养来补充元气，维护人体的健康。 　　中老年中医养生的知识 中药保健 　　中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。中药相对于西药的毒副作用较小。 　　中老年人养生的运动 　　1、头部活动 　　以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。 　　2、扩胸活动 　　站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举合掌指尖向前，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举掌心向后，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次拳心向下，再收回。时间约1分钟。 　　3、交叉摆掌 　　站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。 　　4、两掌划圆 　　两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。 　　5、弓步扩胸法 　　一只脚在前，一只脚在后，成弓步状站立姿势，然后两臂平伸开来，手掌微握空心拳，接着做两臂开合拢的扩胸运动，动作要慢，同时两脚踝部及下肢配合上肢的开合作两脚一前一后的屈伸运动，使上下肢及踝部得到锻炼。做完后，两只脚调换一下再进行一次扩胸活动。 　　6、放松整理 　　双手搓搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼下四横指处及涌泉穴脚底，五趾用力弯曲，中央凹处重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，时间约一分钟。 　　傍晚的运动要选择在饭前1小时或饭后1个半小时进行。运动后最好吃一些含维生素C的食品，再洗个温水澡让身体放松，水温要控制在40℃～45℃，太高了会加快体内矿物质流失。 　　中老年人运动养生的注意事项 　　对中老年人来说，健身运动的效果不取决于运动量的大小，而在于持之以恒。运动的频率一般为每日或隔日1次，或每周不少于4次，间隔时间不宜超过3天。 　　初参加运动的人，开始运动次数及运动量应少些，每周3次，每次15～30分钟较适宜。以后每周3～5次，每次30～50分钟。体质稍差，年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以慢跑或跑、走交替的运动方式，每次15～30分钟，每周2～3次，经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频率。健康的老年人，每天可坚持锻炼一次，每次30分钟左右。进行有一定运动强度、运动量及持续时间30分钟以上的体育锻炼时，每周3～4次，隔日一次亦可。 猜你感兴趣的文章：

中医养生保健专业就业方向及前景如下：1、中医临床医疗工作。本专业学生毕业后可在医疗卫生单位如各级中医院、各级综合性医院中医科等部门从事中医临床医疗工作。2、科研教育工作。毕业生可选择在中医科研机构或高等院校从事科学研究、教育等工作。3、中药研制、开发或药物销售工作。毕业生可选择在药厂或医药公司从事中药研制、开发或药物销售工作。4、中医养生等预防保健机构。近年来，中医养生大受青睐，擅长针灸的学生可以考虑这个就业渠道。5、转向全科医生。随着农村、社区医疗事业的发展，选择在社区、街道医院或基层医疗工作单位可以选择党一名全科医生。在偏远的中小城市、县城或乡村，这方面的人才会有很大的发展空间。6、国内升学或出国留学深造。提升综合能力与学历层次，增加择业资本，提升就业竞争力。研究生毕业再就业，相对会容易许多。中医学毕业生就业去处：1、中医临床医疗工作。本专业学生毕业后可在医疗卫生单位如各级中医院、各级综合性医院中医科等部门从事中医临床医疗工作。由于竞争激烈，目前本科毕业生留在大城市大医院从事临床工作的机会较少，主要去向为县级、乡镇级医院。2、科研教育工作。毕业生可选择在中医科研机构或高等院校从事科学研究、教育等工作。3、中药研制、开发或药物销售工作。毕业生可选择在药厂或医药公司从事中药研制、开发或药物销售工作。4、国内升学或出国留学深造。提升综合能力与学历层次，增加择业资本，提升就业竞争力。研究生毕业再就业，相对会容易许多。5、中医养生等预防保健机构。近年来，中医养生大受青睐，擅长针灸的学生可以考虑这个就业渠道。

中医在我国已经有几千年的历史了，越来越多的人现在开始通过中医养生知识来保养自己的身体了，这种养身方式还取得了很好的效果。中医养生知识的基础来源于中医理论，所以我们要了解中医养生知识的前提就是先来了解中医。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于中医养生知识，欢迎阅读! 中医养生知识 方法 中医养生知识 中医是什么呢?中医就是古代劳动人民经过长期的实践与 经验 总结 出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时候已经初步形成，但是在炎黄时代就已经开始有相关的记载和研究了。比如对后世影响极大的《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》等，这些都对后世的中医养生知识的形成影响巨大。 中医理论的基础是阴阳五行论，在这里人们将人体当作形气神的统一体，所以中医养生知识里面也比较注重形气神的培养与健康，一切中医养生知识都离不开养形、养气、养神。 中医养生知识中比较注重脏腑的功能，认为要调理身体首先要将脏腑功能维持在较高水平。那么中医养生知识中的脏腑指的是什么呢?脏腑指的是人的五脏六腑，五脏：心，肝，脾，肺，肾;六腑：大肠，小肠，胆，胃，膀胱，三焦。五脏和六腑还形成了表里关系，比如：肝与胆;心与小肠;脾和胃;肺和大肠;肾和膀胱。了解这些脏腑的表里关系能够帮助我们理解中医养生知识的根本，下面我将分别为大家介绍一下中医养生知识中脏腑这一部分。 中医养生知识注意事项 肝与胆：肝脏主要起到储藏和调节血液的作用，是人体精力旺盛的根源所在。肝脏功能强大，对人体的视力也比较好，能够让人眼睛明亮有神;肝脏还对人体的筋比较重要，肝脏好才能保证躯体运动灵活;肝气不足会导致有气无力，肝火旺盛会让人一声怒火。所以中医养生知识中注重肝与胆的调理。 心与小肠：中医里面“心”不止是心脏，还包括大脑。所以心对于人体来说，不仅主导其他脏腑的功能，还主导人体精神运动。心气足的人才能积极向上、声音洪亮、面色红润;心气不足的人往往就会看起来中气不足、虚弱郁郁。所以中医养生知识中也比较关注心与小肠的调理。 此外，脾与胃主管供应人体的物质需求，是人体赖以生存的根源;肺与大肠主管人体与外界进行气的交换，气与血相互依存，气不足则必然导致血枯;肾与膀胱主要是排水的场所，所以起到很大一部分排毒的作用，体内无毒则自然能够延年益寿，毒素侵蚀就会导致各种疾病。所以中医养生知识中，这几个脏腑的调理也是至关重要的。 可以说，只要将人体的脏腑功能调理好，疾病自然远离，所以有关于中医养生知识这一部分，我们只要了解脏腑关系并将这种关系维持好，让其处于一种平衡状态，就能轻松达到养生的目的了。 中医养生知识 技巧 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。中日友好医院中西医结合心脏内科李格 2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3.、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。 5 .人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7. 人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 8. 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。 9. 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10. 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。 关于中医养生知识相关 文章 ： ★ 中医养生知识100条 ★ 中医养生知识 ★ 中医养生饮食健康知识大全 ★ 中医药养生保健知识 ★ 中医养生知识50条 ★ 中医养生健康小知识有哪些 ★ 中医养生相关知识 ★ 常见的中医养生知识介绍 ★ 中医养生小常识 ★ 中医养生知识顺口溜精选

1.多锻炼.掌握正确的锻炼方法例如：每天打半小时太极拳每天保持笑口常开2.饮食均衡营养搭配合理每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。3.要有好的睡眠方法，合适的睡眠时间才能提高睡眠质量，达到养生的效果

院校专业：专业层次 专科（高职） 基本学制 三年 学历 专科（高职） 专业代码 520417 是什么 中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。例如：中医推拿、按摩保健，中医针灸、刮痧调理，亚健康的检测与调理，药膳的制作等。 关键词：中医 养生 亚健康 药膳 学什么 《中医基础理论》、《营养学》、《药膳食疗技术》、《中医养生学》、《中医饮食保健学》、《中医运动保健学》、《中医传统气功养生学》、《中医针灸推拿养生学》、《健康评估》、《健康管理》 部分高校按以下专业方向培养：中医养生旅游。 干什么 医疗保健类机构：中医保健、中医养生指导。 详解 基本修业年限三年 职业面向 面向保健调理师、保健按摩师、健康管理师等职业，中医养生保健、中医特色康复、健康管理等岗位(群)。 培养目标定位 本专业培养德智体美劳全面发展，掌握扎实的科学文化基础和中医基础理论、中医养生及相关法律法规等知识，具备对偏颇体质、亚健康状态、常见慢性病开展中医养生保健等能力，具有工匠精神和信息素养，能够从事中医养生保健、中医特色康复、健康管理等工作的高素质技术技能人才。 主要专业能力要求 1.具有良好的科学素养与人文素养、职业生涯规划能力； 2.具有运用中医基础理论及中医养生保健技术维护人体健康的能力； 3.具有独立开展健康状况监测、分析、评估的能力； 4.具有健康咨询指导、健康危险因素干预和制订健康促进管理计划的能力； 5.具有对亚健康状态、偏颇体质、常见慢性病进行评估的能力； 6.具有对亚健康状态、偏颇体质、常见慢性病开展体质调理、情志调护、药膳食疗服务的能力； 7.具有对亚健康状态、常见慢性病开展按摩、艾灸、刮痧、拔罐、理疗等养生保健服务的能力； 8.具有适应产业数字化发展需求的数字技术和信息技术应用能力； 9.具有探究学习、终身学习和可持续发展的能力。 主要专业课程与实习实训 专业基础课程：中医养生导论、医学基础概要、亚健康学基础、健康检测与评估、经络与腧穴、中医临床医学概要、中医体质辨识与调理、亚健康诊疗技能。 专业基础课程：中医基础理论、中医情志养生、中医饮食保健、中医传统气功养生、中医运动保健技术、中医养生适宜技术、人文环境养生、实用现代保健技术。 实习实训：对接真实职业场景或工作情境，在校内外进行中医养生保健技术、中医特色康复技术、健康管理等实训。在中医养生保健、健康管理等企业进行岗位实习。 职业类证书举例 职业技能等级证书：家庭保健按摩、中医体质评估与应用、运动营养咨询与指导 接续专业举例 接续高职本科专业举例：健康管理 接续普通本科专业举例：中医养生学、中医康复学 持续本科专业举例 就业率 男女比例 男生 % % 女生 开设课程 中医基础理论、中医情志养生学、中医饮食保健学、中医传统气功养生学、中医运动保健学、中医针灸推拿养生学、人文环境养生学、实用流行保健技术等 其他信息：中医养生保健就业方向：在各级医疗保健机构、社区健康服务中心、疗养院、养生会所工作。 中医养生保健专业是国内较新兴的专业，采用“三循环、多段式”的人才培养模式对学生进行培养，学生掌握中医养生保健专业必需的基本理论知识和专业技能。该专业人才缺口较大，就业前景良好。 培养目标：适应国家健康产业发展需要，培养学生掌握必备的中医药基础理论和基本知识、现代医学基本知识，常见疾病、常见老年病防治与保健知识，具有扎实的中医养生保健技能。 能从事健康保健咨询与管理、养生养老、营养膳食指导、推拿按摩保健、中医保健康复等工作，面向各级各类医疗机构、基层及社区医疗保健机构、养老机构、医养结合及康养结合机构、健康咨询管理或养生保健岗位的专门人才;同时具有一定创业意识与能力的实用型人才。 就业方向：各级各类医疗机构、医学保健机构、养生养老机构、医养结合机构、康养结合机构、社会福利机构、康复健身机构、健康咨询机构及企业、健康管理机构及企业、健康旅游企业等，从事技术和管理工作。

　　中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨作中，就提到了很多的中医养生方法。那么，中医有哪些养生的常识呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 　　中医养生的常识 　　中医养生的常识 生活规律顺应自然 　　养生专家说，中医讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要“动作以避寒，隐居以避暑”，和于四时，顺应自然之气。尤其年老体弱者，更应适宜寒暑，“早卧晚起，必待日光”。早晨活动不宜过早，以见到阳光为宜。冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳。夏季三伏天，避暑要及时，但也不宜过凉。总之，人要适应自然，生活要规律，寒温要适度。 　　中医养生的常识 动脑动手形神受益 　　养生专家认为，健康需要活动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人，一定要选择适合自己的锻炼方式。他多年来的活动方式主要有四种，一是每天早晚各慢走一公里，坚持不懈;二是坚持门诊看病，为病人解除了病痛，他内心无比欣慰，也有益于脑力活动，一举多得。三是在带徒弟和传承学术经验中，他感受到为中医药事业培养人才的责任感，内心充实和满足，同时也启发他经常思考问题，增强了思维分析能力，加上常与青年人相处，增加了活力，振奋了精神。四是练习书法，他以练习楷书为主，一笔一划，一丝不苟，使人心静、神安、志定，既陶冶了情操，也活动了肢体，达到形神受益。 　　中医养生的常识 揉搓经穴养生防病 　　养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时，常用手指揉搓百会穴及头面部，以促进头面部血液循环;揉搓涌泉穴、膻中穴以补肾、强心、健脑;揉搓听宫、耳门、颅息等穴以助听力;揉搓童子髎、睛明穴以增强视力;揉搓迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关、中脘、气海等穴，以增强胃肠消化吸收功能。每个穴位揉搓按压50～100次，四肢和腹部穴位揉压150次。他还时常叩叩牙齿，以强齿和促进消化液的分泌。他说，通过20多年的穴位揉搓按压，确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。 　　中医养生的常识 饮食有节定时定量定性 　　养生专家的饮食有三个原则：定时、定量、定性。如果没有特殊情况，他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱，以八成饱为宜，尤其晚餐食少，以易于消化吸收;定性是粗细粮配合，蔬菜水果搭配，吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。他爱吃面条，尤其爱吃稀软的带汤水的面条，面条可用细粮也可用杂面，再放些青菜之类，既有营养又易于消化。他常嘱咐病人注意食疗，如晚餐喝粥适当加入红枣、薏苡仁、核桃仁、山药等以增强脾胃功能，还要结合大便情况对饮食进行调整，以保持大便通畅，每日一次。 　　中医养生的常识 情志安宁气血通畅 　　养生专家说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的，但只要生活中加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不记得失恩怨、遇事不躁，就能心静志安，乐观宽宏。情志安宁，气血通畅，人就健康长寿。正如书中所说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。”他谦虚地说，我只初步做到了一些，但这确是养生中最重要的一个方面，是必做又较难做到的。 　　2017年春季中医养生的常识 　　1、御寒防风莫忽视 　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 　　2、饮食调养是关键 　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。 　　3、锻炼运动很重要 　　春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。 　　4、精神调养很有益 　　春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 　　2017春季饮食养生的方法 　　早春　吃点葱姜蒜 　　阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。 　　仲春　多吃野菜 　　古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。 　　暮春　要吃得清淡 　　气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。 猜你感兴趣的文章： 1.中医养生小知识大全 2.秋季中医养生保健知识 3.中药养生的常用知识 4.如何学习中医养生 5.中医养生之冬季篇 6.中医养生保健知识 7.冬季中医养生保健知识有哪些

　　中医足底养生可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。中医足底养生以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。具体方法如下： 　　 一敲击脚底 　　每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 　　正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。 　　 二双脚晃动 　　全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。 　　 三赤脚行走 　　此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点，特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。 　　 四脚底浴光 　　日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。 　　 五脚底摩擦 　　不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼到天亮。 　　其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。 　　“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。 　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。但是泡脚也有很多讲究，时间、方法不同，效果也不一样。 　　 晚上九点泡脚效果最佳 　　“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 　　 为何晚上9点泡脚最护肾 ？ 　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 　　热水泡脚不但可以起到滋养肝肾的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 　　 泡脚时间长短有讲究 　　既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，即水要多，时间要长，而不是随便拿一个盆放点水就行的，这样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木桶，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到清热降火的作用。 　　怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。泡到微微出汗是最好的，说明你的经络上下贯通了 　　 六揉搓脚趾 　　揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。 　　 七按压脚根 　　长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。方法是用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。 　　 八单脚站立 　　单脚站立可以起到锻炼脚底的作用。方法非常简单，就是采用金鸡独立的"姿势，踮着脚尖站立。初时也许很不习惯，甚至可能感到非常痛苦，可以先让双脚后跟稍微离开地面一些，习惯以后再踮着双脚的脚尖站立，最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立。单脚站立时，可先踮着右脚的脚尖站立1～2分钟，然后再踮着左脚的脚尖站立1～2分钟，反复轮流进行，踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆，切记要注意安全。 　　 九踮脚登楼 　　生日常生活中，踮脚登楼是一个能使人全身得到锻炼的好时机。踮着脚尖登楼，有利于调节血压，使人精神饱满。与在平地上行走相比，登楼的运动量更大，可使呼吸系统、循环系统得到锻炼，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强，全身各项功能都有所改善。由于在整个过程中都尽可能踮着脚尖登楼，可使脚的前半部得到锻炼，与之相关联的内脏和大脑功能也得到一定程度的改善。踮脚登楼时思想要高度集中，当心因迈步不稳而摔倒。 　　 十脚踩网球 　　在椅子上，用脚转动网球，当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解。开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛，如果坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了。这种方法还有利于消除便秘。 　　 十一刷洗脚底 　　如何使皮肤白皙又细嫩，是女性最关心的事其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美。具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可促进体内相关激素的分泌，天长日久，就能够使皮肤白嫩起来。实行这种养生方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不会损伤脚底。

可以通过喝中药的方式来调理自己的身体，也可以通过艾草来泡脚，还可以通过一些中药材来泡脚，平时也可以通过针灸或者拔罐的方式来调理自己的身体。

　　近些年来中医按摩渐渐成为一种时尚的保健养生方法，邀个三五好友一起去按摩是件很享受的事情。那么，中医按摩养生有什么方法呢?下面跟着我一起来了解一下吧。　　中医按摩养生的方法 　　1、十指梳搔头皮法 　　头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。 　　2、搓掌揉脸法 　　人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。 　　3、搓揉耳廓法 　　“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。 　　4、扣齿弹舌法 　　齿属肾，“肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去”。老年者常扣齿则健齿，齿健则福。每日早晚扣齿各60次，可健齿防牙病和牙齿脱落等。“心开窍于舌”，舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次，弹舌是对脑的良性按摩，有健脑护脑之功。 　　5、颈项部按摩法 　　颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。 　　6、肩胛部按摩法 　　肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚按摩各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。 　　7、上肢部按摩法 　　上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。 　　8、胁肋部按摩法 　　胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉60次，有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。 　　中医按摩对身体的好处 　　1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显着降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。 　　2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。 　　3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。 　　4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。 　　5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。 　　6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。 猜你感兴趣的文章： 1.经络按摩养生的方法 2.按摩养生方法有哪些 3.中医经络按摩养生 4.经络按摩如何养生 5.养生穴位按摩的手法 6.上火的中医按摩方法 7.经络按摩养生的注意事项 8.养生保健自我按摩的方法

　　养生，又称摄生、卫生、保生，就是保养、颐养生命，通过各种方法增强体质、预防疾病，达到延年益智增寿目的。 　　我们的祖先以传统文化为底蕴，以中医理论为基础，荟萃儒释道及诸子百家思想精华，糅合历代养生防病健身方法，形成了独特的生命认知方法和快乐养生的理论与方法。 　　古代的养生观念对现代有用吗?2009年首次评选出的30位“国医大师”，年龄最大的93岁，最小的74岁。这说明，中医养生在现代仍具有延年益寿的功效。 　　自然养身 　　养身就是通过饮食、起居、运动、气功、禅定、针灸、娱乐等方式，因时、因地、因人制宜，达到有病治病、无病防病、强身健体、健康长寿的目的。 　　(一)四季养生春生、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的规律，人应该顺应自然规律养生。 　　春天阳气渐长，阴气渐消，万物生发，一派生机，也是易生忧郁和复发慢性疾病的季节。需防寒保暖，多食甘温发散之品，如葱、枣等。夏季万物繁盛，代谢旺盛。“夏至一阴生”，体质虚弱的小孩、老人要少用冷饮和寒冷的东西。夏季易汗液大泄，感受风寒湿邪。应晚睡早起，保养阳气，少吃苦味食物。秋季阴气渐长，万物成熟，但易耗伤肺阴，出现口干咽燥、咳嗽少痰，饮食上应当滋阴润肺，多食人参、沙参、西洋参、百合、银耳、莲子、山药、杏仁等养阴品物。冬天阴气极盛，万物闭藏。老年人应早睡晚起，等待阳光。“冬至一阳升”，中医学讲究在很冷的时候就开始保养阴气。另外，冬天还是进补的好季节，阳虚的病人可以吃羊肉等食物，偏阴虚的病人可用鳖甲、木耳、猪蹄等。 　　(二)起居养生根据健康需求、时间节律和个人习惯，定时起居。时间节律有年节律和日节律，年节律就是春生、夏长、秋收、冬藏的规律，日节律就是“平旦人气生”，“日中而阳气隆”，“日西而阳气已虚，气门乃闭”。子午觉比较关键，对身体状况及经络的循行有益。中医学认为每天的经络循行时段与脏腑相关，疾病的发生、发展、痊愈与时间规律有关。 　　(三)服食养生 20年前常说“药补不如食补”，认为把饭吃好就可以了。但这几年大家突然发现，服用养生保健药品对我们的精力、体力会有更多的帮助。 　　服食，又名服饵，指服食药物以养生，起源于战国方士，后由道教承袭。古代生活条件比较差，但很多人靠服食药物长寿。像晋代的葛洪住在山里，比较潮湿，每天要煮苍术粉来健脾燥湿。 　　中医四大经典之一的《神农本草经》把药物分成上、中、下三品，上品是养命的，像人参、地黄，药性平和，又治病又养生。中品又治病，又养性。而下品是治病的药，很多有副作用。颜之推“常服槐实，年七十余，目看细字，须发犹黑”。 　　关于服食，中医学有两个理念，第一是少量久服，就是量要少，但要长期坚持。第二个是久服轻身，久服一种药品，你就能感觉出身体变得轻便轻盈。下面我们简单介绍几个补益中药： 　　第一是人参，最能提高精力、体力。人参包括东北红参、山西党参、韩国高丽参、美国西洋参等，具有大补元气、补脾益肺生津、安神益智功效，主要成分有人参皂甙、氨基酸等。红参药性偏热，服用易上火，心率偏慢、身体偏凉的老年人比较适合;生晒参药性较平和;西洋参药性则偏凉，在东南亚是作为凉茶来喝的。有一位患者经常吃西洋参，精力体力还行，就是老发凉，夏天要穿棉裤。第二是鹿茸，具有补肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒作用，主要成分有雌二醇、氨基酸等。很多腰痛、肾虚或者身体状况差的病人，把鹿茸配在药里吃效果比较好。第三就是冬虫夏草，具有补肾益肺，止血化痰功效。中医学认为哮喘的根在肾，标在肺，因此需要肺肾同治。虫草既补肺又补肾，值得关注。 　　进补时需把握补益的原则与禁忌。虚则补之、适可而止、因人因地因时制宜是中医学补益的三大原则。实证禁补，虚实夹杂证慎补，如患者有感冒，口干口苦，咽痛，咳吐黄痰，胸闷，胃胀腹胀，二便不通，舌红舌苔厚腻，脉弦劲有力等症状则需谨慎。 　　(四)运动养生古人认为运动可以畅达经络，疏通气血，但要遵循一定的原则。 　　第一，动静结合，即坐禅、入定等静态养生方法与体育锻炼等动态养生方法相结合。五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经、散步都很好。第二，长期坚持。不管什么样的养生运动，适合自己的就是最好的，但需要长期坚持才能达到效果。第三，劳逸适度，需结合个人的身体状况进行，劳役过度则内伤脏腑。《黄帝内经》说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，可见过度安逸也会伤人。

日常生活中很多人都爱做养生保健，这样能够预防身体出现各种的疾病，同时用中医养生是目前来说还是很普遍的方法，那么中医体质养生有哪些好的方法呢，有的人最近听说中医体质养生确实是很麻烦的，其实用中医来养生的话，方法还是很简单的，下面就给大家好好的介绍一下中医体质养生的几种有效方法。中医体质养生之按摩小腹部每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。中医体质养生之捶背捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。中医体质养生之勤于梳头法头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。中医体质养生之按压劳宫穴经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。中医体质养生之日咽唾液三百口中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。中医体质养生之按压足三里穴足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。通过上面的几种中医体质养生保健方法呢，确实是能够让自己的身体更加的强壮起来，特别是对于一些年龄稍微大的人来说，养生保健是很重要的事情，现在开始尝试用中医方法养生，效果是非常的显著的，可以按照上面的中医调理方法进行养生，做好身体的保健工作。

　　古代中医对于养生早有认识，也 总结 过不少养生的 方法 ，有哪些可以让我们参考的呢？下面就是我为大家整理的关于古代中医说的十种养生方法，供大家参考。 　　 古代中医的10种养生方法 　　静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 　　动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、 太极拳 、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 　　饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。 　　进补养生 传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身防病、祛病延年。进补既要辨证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补益药时，如系入肺药，在秋季比较适宜;如系温补药，则在冬季比较适宜。 　　经络养生 经络是遍布人体全身的一个“网络”系统，它控制血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《皇帝内经》经脉篇中说，经络可以控制人体一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用。古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要 措施 ，最简便的方法是经常刺激、按摩、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏病，足三里穴则对五脏六腑特别是消化系统疾病有效。 　　固精养生 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。如果妇女性欲无度，也会导致肾气衰竭。晚婚、节育等保养阴精措施，可防阴精妄耗，延缓衰老。 　　顺时养生 天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 　　修身养生 凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。唐代医学家孟诜云：“若能保身养情者，常须善言莫离口。”“口有善言，又当身行善事。”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”故常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。 　　调气养生 人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。 　　减毒养生 人若喜怒无常会致体内阴阳、气血失调，劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊，冒犯六淫、疫疠(传染病)，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素对人体健康均可视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。通过饮食调理、服用药物及其他措施，减体内积聚之毒，可免生疾患，防早衰，延年益寿。 　　秋季中医养生的方法：静情绪 　　秋风萧瑟，天地间万物皆由盛转衰，草木也由荣转为枯竭，这无一不体现了萧条颓废的景象。 　　秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。 　　精神调节顺应秋气的特性，保持宁而不躁，敛而不泄，清而不浊，神气内敛，做到清静养神，排除杂念，达到心境宁静之状态。 秋分 过后适逢重阳时节，此时秋高气爽，不宜闭户家中，建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。 　　秋季中医养生的方法：行起居 　　秋分的时候，阴阳相半，白天和黑夜的时间几乎一样长短，随后又会出现白天缩短，黑夜延长的现象，而且天气也将会逐渐阴冷，所以人们的生活起居作息也应该按照日常的规律来有所改变，尽早改变暑天晚睡早起，并且恢复早睡早起良好习惯。 　　《黄帝内经》云：“起居有常”，就是提倡按时作息，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支耗损阴精。昼则寤(醒)，夜则寐(睡)这种生理状态与生俱来，是人类适应自然规律的表现。 　　天体的运行、阴阳的变化促成了昼夜的交替，“日出而作，日落而息”正是古人起居有常的最好写照。顺应四时节律调整作息时间，应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。 　　秋季中医养生的方法：调饮食 　　秋季饮食也应以平调为主，不宜大吃大补。人们可根据自己的体质情况，选择适合性味的食材进行食疗纠偏，体质虚寒者可适当进食温热助阳之品以温阳补虚，体质燥热者可进食甘凉滋润之品以滋阴降火。甘凉滋润食物有香蕉、甘蔗、苹果、雪梨、荸荠、枇杷、桑葚、西红杮、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、沙参、麦冬、石斛、西洋参等。温热补阳食物有辣椒、花椒、生姜、葱、蒜、韭菜、肉桂、茴香、榴莲、龙眼、荔枝、粟子、鳝鱼、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。 　　经过秋分之后，很多南方的地区天气会越来越干燥，而且秋凉阴寒之气也会随之加重，一些体质比较虚寒的人应该适量的进食一些具有温热补阳的食物，这样就可以调平体内的阴阳，对身体健康非常的有益。另外，在秋燥来袭的时候，再适量加入甘润养阴之品，阴阳调补同样有所效果。 　　秋高气爽防秋“燥” 　　秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 　　1、多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：“形寒饮冷则伤肺”。因此，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮。“少言”是为了保护肺气，每天不停地说话会伤气，其中最易伤害的就是肺气。所以，要“少说多干”。 　　2、少行房事保真阴：秋季要注意保护脏气阴精，其中也包括肾精。因此，秋季养生，尤其不可纵欲，生活要有规律，有节有度。 　　3、皮肤护理重保湿：“秋燥”之时，风沙较多，保持皮肤湿润的好方法就是晨起或晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部以使余水渗入，再进行保湿护理。另，每周可自行做保湿面膜3～4次，以保持皮肤湿润。 　　秋凉乍寒适当“冻” 　　我国自古就流传着“春捂秋冻”的养生保健 谚语 。“秋冻”的意思是说秋天到来之后，气温稍有下降，此时不要立刻增添衣棉，而要适当冻一冻，加强体育锻炼，使人体的抗御机能得到提高，从而激发机体适应寒冷的能力，有利于避免许多疾病尤其是呼吸系统疾病的发生。 　　不同年龄可选择不同的锻炼项目，但无论何种活动，都不宜过量，在周身微热，在尚未出汗或微微出汗时，即行停止，切勿搞得大汗淋漓，以保持阴精内敛，不使阳气外耗。 　　常言道：“一场秋雨一场凉”，秋风肃杀，天气渐凉，气候多变，人易生病，因此称为“多事之秋”。秋季人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当，则易发生腹泻。尤其是婴幼儿，更是秋季腹泻的易感人群。 　　此外，秋季精神调养，应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感等情绪，以适应秋天容平之气。起居上，应保持“早卧早起，与鸡俱兴”。因早卧可顺应阳气之收敛，早起则利于肺气之舒展，且防止收敛之太过。另外，冷水浴也应在整个秋天坚持，不要间断。 　　秋季食疗勿乱“补” 　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季应适当进补，以养阴气。但进补虽然重要，却不可乱补。大体上，秋季进补，有以下五忌： 　　1、忌无病进补。中医认为：“有病病受之，无病人受之”。无病进补，既增加了开支，又伤害了身体。比如，无病长期服用葡萄糖，可能引发肥胖;无病服用过量鱼肝油，可导致血中胆固醇增多，易引起心血管疾病甚至中毒等。 　　2、忌慕名进补。认为越有名、价格越高的补品越能补益身体，是现代人养生的一个误区。比如，人参价格高，是补品之王，但若不辨体质，肆意滥服的话，则会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻孔流血等。 　　3、忌虚实不分。中医进补的原则是“虚者补之”，不是虚证的病人不宜用补药。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚及血虚之分，只有对证服药才能补益身体，否则便会适得其反。 　　4、忌多多益善。适可而止，过则为害。任何补药服用过量都是有害的。因此，进补要适量。 　　5、忌以药代食。重药物，轻食物，不是科学的养生方法。是药三分毒，能不吃药，最好别吃药。切记：药补不如食补。

中医女性养生保健知识大全 　　很多人对女性养生保健知识了解的却不是很多，女性朋友们，为了自己的身体健康，下面就随着我一起来看看中医女性养生保健知识大全有哪些吧。 　　1、【女人衰老的原因】 　　一缺气、二寒气、三肾亏。 　　[爱心]特注:每天早上起床空腹饮250毫升白开水.晚上21:00后禁止吃零食.宵夜.不能经常熬夜.睡眠时间最好是23:00至6:00。 　　[爱心]友情提示健议调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。 　　特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 　　梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，[爱心] 每天晚上泡热水脚，(热禸泡脚最佳时间是每月阴历二十至三十，如果是平时必须要在晚饭后2个小时后方可进行泡脚。每天敲足三里。 　　2、【女人经期十三禁忌】 　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。 　　二禁：贪食生冷。 　　三禁：吃得太咸。 　　四禁：饮咖啡、浓茶。 　　五禁：过量饮酒。 　　六禁：活血化淤类药物。 　　七禁：紧身衣裤。 　　八禁：游泳和盆浴。 　　九禁：捶打腰背。 　　十禁：贸然拔牙。 　　十一禁：高声唱歌。 　　十二禁：情绪失控。 　　十三禁：性生活。 　　3、【生气对女性的伤害】 　　①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。 　　②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。 　　③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。 　　④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。 　　⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。 　　4、【女人越吃越年轻】 　　①新鲜乳酪——抢救记忆力。 　　②金枪鱼——PK脂肪。 　　③蜂蜜——净化血液。 　　④橙子——增强免疫力。 　　⑤绿菜花——年轻心脏。 　　⑥鸡蛋——呵护乳房。 　　⑦燕麦片——降低胆固醇。 　　⑧花生酱——永葆青春。 　　⑨咖啡——食物催情。 　　⑩巧克力——走出情绪低谷。 　　5、【女人贫血吃什么补血最快】 　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 　　②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。 　　③面筋：含大量的铁质。 　　④金针菇：含丰富的"铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。 　　⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 　　⑥萝卜干：铁质含量高。 　　6、【天然护肤精华：李仁桃仁】 　　心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。 　　此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。 　　7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 　　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱! 　　8、【让她远离乳腺增生】 　　①适时婚育哺乳。 　　②夫妻生活和睦、生活规律。 　　③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。 　　④避免使用含雌激素的面霜和药物。 　　⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 　　⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。 　　9、【来例假如何养生?】 　　来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康 　　第一天：小心偏头痛。 　　第二天：治疗妇科炎症。 　　第三天：补充维生素。 　　第四天：体重略微下降。 　　第五天：排出体内废料。 　　10、【四大养生补血食谱告别痛经】 　　①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 　　②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。 　　③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。 　　④姜枣红糖水具有温经散寒功效。 　　11、【魔法痛经治疗法】 　　生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧。 　　12、【十种女人最易得乳腺癌】 　　①乳腺增生多年不愈。 　　②反复做人工流产手术， 　　③常用激素类药品或化妆品， 　　④有乳腺癌家族史， 　　⑤未哺乳或哺乳过长， 　　⑥肥胖或过多摄入脂肪， 　　⑦精神抑郁，经常生气，心情不好， 　　⑧反复长期接触各种放射线， 　　⑨独身未育或婚后不育， 　　⑩13岁前月经初潮或绝经晚。 　　13、【山药红枣羹】 　　女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。 　　①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。 　　②将红枣洗净,装碗备用。 　　③将山药、冰糖一起倒进锅里放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。 　　④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦! 　　14、【尿路感染的特效穴】 　　出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。 　　15、【对女人有益的五种怪味食物】 　　①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)。 　　②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)。 　　③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)。 　　④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)。 　　⑤香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)。 　　16、【红糖食疗法】 　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 　　①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神。 　　②红糖泡桂圆干，可改善睡眠。 　　③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压。 　　④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。 　　17、【四物汤：喝出女人味】 　　当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了 　　18、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】 　　有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。 　　19、【女人喝红酒的好处】 　　①增进食欲。 　　②适当饮用有滋补作用。 　　③有助消化，防治便秘。 　　④有美容抗衰老的作用。 　　⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉。 　　⑥利尿，防止水肿。 　　⑦杀菌作用。 　　⑧可预防乳腺癌。 　　⑨能抑制脂肪吸收。 　　⑩不过可不要早上喝。 ;

【摘要】物理学对医学的发展起着重要的推动作用，物理上的新发现或新技术，为医疗实践和医学研究提供了更方便、更精密和更先进的仪器和诊疗方法。 【关键词】超生成像 X 射线影像 磁共振成像 【中图分类号】R312 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2012）08-0293-01 On the application of physics to medicineZhang Ming ( Section of physics, Zunyi medical college,Guizhou Zunyi,563003） 【Abstract】The development of medical physics plays an important role in promoting physical new discovery or new technology for the medical practice and medical research provides amore convenient and more precise and more advanced instruments and diagnosis and treatment method. 【Key words】Ultrasonic Imaging X-ray image Magnetic Resonance Imaging 物理学的理论和定律具有普遍性，它是其自然科学和一切应用技术的基础，包括医学和生命科学。物理学研究的原子和粒子，构成了蛋白质、基因、器官和生物体。随着现代科学技术的发展，医学和生命科学已经从宏观形态的研究进入到了微观机制的研究，并且将其理论建立在物理学基础之上。物理学的技术和方法，在医疗实践和医学研究中的应用越来越广泛，可以说没有物理学就没有现代医学。 1 物理学作为医学不可缺少的理论基础 要了解呼吸过程、血液循环并进行心血管疾病研究，就必须掌握分子物理学、流体力学；要了解人体的心电、脑电、胃肠电及生物磁现象并进行检测，就必须掌握电学、电磁学和电子学的知识；要懂得C T、MRI 等影像设备的成像原理，就必须学习电磁学和原子核物理知识，尤其是射线与物质的相互作用机制等。 在医学临床中，输液及静脉注射时，要注意防止出现气泡，这就需要把输液管中的气泡排干净，才能给病人输液，因为液体中的气泡进人血管会引起气体栓塞，甚至危及病人的生命；在微循环中，红细胞为什么会轴向集中，从而在血管边缘形成血浆层[1] ? 人在做体力劳动时，第5 腰椎为什么容易损伤[3]? 这些都需要用到物理学的理论。缺乏物理学础理论，要学好各门医学课程也是困难的。 2 物理因子的生物体效应 物理因子的生物效应是生命科学研究的重要内容之一，包括超重、失重、高气压、低气压、机械振动、高温、低温、超生、次声、噪声、低频电、射频、微波、红外线、紫外线、X 射线、激光和电离辐射等。例如热疗可以镇静、止痛、消炎、解痉；低温可以镇痛、抗炎、控制痉挛；机械振动（刺激）可以调节中枢神经功能，加速血液和淋巴循环，改善肌肉、关节活动等；在电磁疗法中，特定电磁波能增加患者体内脑啡呔的分泌，有持久镇痛的作用；能有效地促进微循环系统的加速修复，改善患者血液循环；还能提高机体内各种酶的活性，促进机体对缺乏元素的吸收。 3 物理学技术将医学诊断治疗水平推向新的高度 3.1 超声成像 超声波入射到介质表面会发生发射，由于介质表面是不均匀的，所以得到的回波可以反映介质信息。医学上根据检测到的回波信号的幅度、时间、频率、相位等，得到体内组织结构、血液流速等信息。近50 年来，超声成像技术实现了三次重大的突破：第一次是利用灰度显像，使超声技术进入临床实用阶段；第二次是发展了“适时”技术，扩大了超声诊断的应用范围；第三次突破是超声技术与现代计算机技术相结合，实现计算机断层扫描技术、超声全系照相术等。超声成像诊断技术可分为两大类，一类是基于回波扫描的超声探测技术，另一类是基于多普勒效应的超声诊断技术。多普勒超声诊断技术的基本原理是利用运动物体散射或反射声波时造成的频率偏移现象来获取人体内部的运动信息，主要可用于了解组织器官的功能状况和血液动力学方面的生理病理状况，如血流状态、心脏的运动状况和血管是否栓塞等。 期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆3.2 X 射线影像 X 射线应用于医学影像诊断已经有100 多年的历史，利用人体不同器官对X 射线吸收衰减不同发展起来的X 射线影像技术是临床上不可缺少的常规诊断手段，其信息量占到了各种医学图像信息的首位。随着计算机技术的发展，与X 射线影像技术结合，实现了数字减影血管造影（Digital Subtraction Angiography, DSA）技术和直接数字化X 射线摄影（Direct Digital Radiography, DR）技术。减影技术是通过对人体同一部位造影前、后的两帧图像相减，而获得反映两帧图像中差异（造影）部分的图像技术，DSA 将造影前、后获得的数字图像进行数字减影，在减影图像中消除了骨骼和软组织结构，使得浓度很低的对比剂所充盈的血管在减影图像中显示出来，具有较高的图像对比度。D R 是指在具有图像处理功能的计算机控制下，采用一维或二维的X 射线探测器直接把X 射线信息影像转换为数字图像信息的技术。 平面X 射线影像是多器官的重叠图像，没有关于垂直于人体长轴方向上的任何信息。而X-CT 的出现就解决了这个问题。X-CT 是运用扫描并采集投影的物理技术，以测定X 射线在人体内的衰减系数为基础，采用一定的算法，经过计算机运算处理，求解出人体组织的衰减系数值在某解剖面上的二维分布矩阵后，再转换为图像上的灰度分布，从而实现建立断层解剖图像。 3.3 磁共振成像 1946 年以美国人Bloch 和Purcell 为领导的课题组首先发现了核磁共振现象（nuclear magnetic resonance，NMR），到1978 年第一台头部磁共振成像(Magnetic Resonance Imaging，MRI) 设备投入临床使用，MRI 现在已经成为临床诊断的重要依据。 在MR I 图像中，各像素的明暗差异取决于各自所对应的磁共振(Magnetic Resonance，MR) 信号强度，而MR 信号的强度则取决于成像物体的一些基本参数（质子密度ρ、纵向弛豫时间T1、横向弛豫时间T2 等)。为了对成像物体的基本参数进行测量，得到反映这些参数的图像，常采用脉冲序列对成像物体进行扫描。脉冲序列是由一些90°或180°的脉冲构成，MR 信号的强度不仅取决于这些脉冲的高度和宽度，而且还取决于脉冲间的时间间隔和组成方式，改变这些序列参数（扫描参数），就可以改变ρ、T1 和T2 对图像灰度的影像程度。在图像处理中，还可以突出灰度主要由一个特定的参数决定，这就是所谓加权图像。 3.4 肿瘤的放射治疗 X 射线能够杀死癌细胞，因此可用于治疗恶性肿瘤。X - 刀是一种立体定向放射治疗设备，由于治疗某些病变的疗效接近手术，同时避免了麻醉意外、颅内出血、感染等并发症，备受医学科学工作者的青睐。由于X 射线的生物效应与照射总剂量、单次照射剂量都密切相关。所以治疗技术又分为一次大剂量的立体放射外科（S t e r e o t a c t i cR a d i o s u r g e r y , S R S）和多次小剂量的立体放射治疗（S t e r e o t a c t i cRadiotherapy,SRT），前者主要用于治疗良性病变，后者主要用于治疗恶性病变。X - 刀的使用使病变区与周围正常组织放射剂量比值大大提高，保证了疗效、同时减少了并发症。 以立体定向放射神经外科手术为例，病理反应一般分为三期。 Ⅰ期：坏死期。靶点中心吸收剂量为200G y 时，照射后3—4 周出现靶区坏死和急性炎症反应。 Ⅱ期：吸收期。照射后一年，坏死病灶内的大量细胞碎片被吸收，胶质瘢痕开始形成；坏死区周围星形胶质细胞增生，呈现慢性炎症反应，血管充血，新生毛细血管形成，血管内皮增厚。吸收期持续到照射后一年或者更长时间。 Ⅲ期：后期。自照射后一年开始胶质瘢痕形成，损坏已趋稳定，早期的一些变化消失，血管减少，巨核细胞消失，炎症反应消失，细胞碎片完全消失。 应当指出，不同性质肿瘤经X- 刀治疗后发生的病理改变存在差异。可以看出，物理学很大程度上推动了医学的发展，医学对物理学的依赖程度越来越大。在不远的将来，物理学将在医学中得到更广泛的应用，为现代医学的发展做出更大贡献。

(金秋的风）

思想觉悟也很高。现在仍然有偏远地区的孩子们上学困难，师资力量不足，教育条件跟不上。大学毕业能去西部支教舍小家为大家的精神值得提倡！

教案可以帮助老师更好地进行教学，掌握教学节奏，提高教学效率，教案设计是每个老师需要掌握的技能。一份优秀的教案可以帮助老师更好地进行教学，提升自身的教学水平，和学生一起共同进步。这里给大家分享一些优秀教师的备课教案设计，供大家参考。 优秀备课教案设计 一、教学目标 1、知识目标：掌握数轴三要素，会画数轴。 2、能力目标：能将已知数在数轴上表示，能说出数轴上的点表示的数，知道有理数都可以用数轴上的点表示; 3、情感目标：向学生渗透数形结合的思想。 二、教学重难点 教学重点：数轴的三要素和用数轴上的点表示有理数。 教学难点：有理数与数轴上点的对应关系。 三、教法 主要采用启发式教学，引导学生自主探索去观察、比较、交流。 四、教学过程 (一)创设情境激活思维 1.学生观看钟祥二中相关背景视频 意图：吸引学生注意力，激发学生自豪感。 2.联系实际，提出问题。 问题1：钟祥二中学校大门南75米是钟祥市统计局，100米是中国建设银行，在她北75米是海韵艺术学校，200米处是中百仓储，请同学们画图表示这一情景。 师生活动：学生思考解决问题的 方法 ，学生代表画图演示。 学生画图后提问： 1.马路用什么几何图形代表?(直线) 2.文中相关地点用什么代表?(直线上的点) 3.学校大门起什么作用?(基准点、参照物) 4.你是如何确定问题中各地点的位置的?(方向和距离) 设计意图：“三要素”为定向，用直线、点、方向、距离等几何符号表示实际问题，这是实际问题的第一次数学抽象。 问题2：上面的问题中，“南”和“北”具有相反意义。我们知道，正数和负数可以表示两种具有相反意义的量，我们能不能直接用数来表示这些地理位置和学校大门的相对位置关系呢? 师生活动： 学生思考后回答解决方法，学生代表画图。 学生画图后提问： 1.0代表什么? 2.数的符号的实际意义是什么? 3.-75表示什么?100表示什么? 设计意图：继续以三要素为定向，将点用数表示，实现第二次抽象，为定义数轴概念提供直观基础。 问题3：生活中常见的温度计，你能描述一下它的结构吗? 设计意图：借助生活中的常用工具，说明正数和负数的作用，引导学生用三要素表达，为定义数轴的概念提供直观基础。 问题4：你能 说说 上述2个实例的共同点吗? 设计意图：进一步明确“三要素”的意义，体会“用点表示数”和“用数表示点的思想方法，为定义数轴概念提供又一个直观基础。 (二)自主学习探究新知 学生活动：带着以下问题自学课本第8页： 1.什么样的直线叫数轴?它具备什么条件。 2.如何画数轴? 3.根据上述实例的 经验 ，“原点”起什么作用? 4.你是怎么理解“选取适当的长度为单位长度”的? 师生活动： 学生自学完后，请代表上黑板画一条数轴，讲解画数轴的一般步骤。 设计意图：明确画数轴的步骤，使数轴的三要素在同学们的头脑中留下更深刻的印象，同时得到数轴的定义。 至此，学生已会画数轴，师生共同归纳 总结 (板书) ①数轴的定义。 ②数轴三要素。 练习：(媒体展示) 1.判断下列图形是否是数轴。 2.口答：数轴上各点表示的数。 3.在数轴上描出下列各点：1.5，-2，-2.5，2，2.5，0，-1.5。 (三)小组合作交流展示 问题：观察数轴上的点，你有什么发现? 数轴上表示3的点在原点的哪一侧?与原点的距离是多少个单位长度?表示-2的点在原点的哪一侧?与原点的距离是多少个单位长度?设a是一个正数，对表示a的点和-a的点进行同样的讨论。 设计意图：通过从特殊到一般的方法归纳出数轴上不同位置点的特点，培养学生的抽象概括能力。 (四)归纳总结 反思 提高 师生共同回顾本节课所学主要内容，回答以下问题： 1.什么是数轴? 2.数轴的“三要素”各指什么? 3.数轴的画法。 设计意图：梳理本节课内容，掌握本节课的核心――数轴“三要素”。 (五)目标检测设计 1.下列命题正确的是() A.数轴上的点都表示整数。 B.数轴上表示4与-4的点分别在原点的两侧，并且到原点的距离都等于4个单位长度。 C.数轴包括原点与正方向两个要素。 D.数轴上的点只能表示正数和零。 2.画数轴，在数轴上标出-5和+5之间的所有整数，列举到原点的距离小于3的所有整数。 3.画数轴，表示下列有理数数的点中，观察数轴，在原点左边的点有_______个。4.在数轴上点A表示-4，如果把原点O向负方向移动1.5个单位，那么在新数轴上点A表示的数是________。 五、板书 1.数轴的定义。 2.数轴的三要素(图)。 3.数轴的画法。 4.性质。 六、课后反思 附：活动单 活动一：画一画 钟祥二中学校大门南75米是钟祥市统计局，100米是中国建设银行，在她北75米是海韵艺术学校，200米处是中百仓储，请同学们画图表示这一情景。 思考：如何简明地用数表示这些地理位置与学校大门的相对位置关系? 活动二：读一读 带着以下问题阅读教科书P8页： 1.什么样的直线叫数轴? 定义：规定了_________、________、_________的直线叫数轴。 数轴的三要素：_________、_________、__________。 2.画数轴的步骤是什么? 3.“原点”起什么作用?__________ 4.你是怎么理解“选取适当的长度为单位长度”的? 练习： 1.画一条数轴 2.在你画好的数轴上表示下列有理数：1.5，-2，-2.5，2，2.5，0，-1.5 活动三：议一议 小组讨论：观察你所画的数轴上的点，你有什么发现? 归纳：一般地，设a是一个正数，则数轴上表示数a在原点的____边，与原点的距离是____个单位长度;表示数-a的点在原点的____边，与原点的距离是____个单位长度. 练习： 1.数轴上表示-3的点在原点的_______侧，距原点的距离是______;表示6的点在原点的______侧，距原点的距离是______;两点之间的距离为_______个单位长度。 2.距离原点距离为5个单位的点表示的数是________。 3.在数轴上，把表示3的点沿着数轴负方向移动5个单位长度，到达点B，则点B表示的数是________。 附：目标检测 1.下列命题正确的是() A.数轴上的点都表示整数。 B.数轴上表示4与-4的点分别在原点的两侧，并且到原点的距离都等于4个单位长度。 C.数轴包括原点与正方向两个要素。 D.数轴上的点只能表示正数和零。 2.画数轴，在数轴上标出-5和+5之间的所有整数.列举到原点的距离小于3的所有整数。 3.画数轴，观察数轴，在原点左边的点有_______个。 4.在数轴上点A表示-4，如果把原点O向负方向移动1.5个单位，那么在新数轴上点A表示的数是________。 优秀老师教案参考 一、教学内容分析 1.2有理数1.2.2数轴。这一节是初中数学中非常重要的内容,从知识上讲，数轴是数学学习和研究的重要工具，它主要应用于绝对值概念的理解，有理数运算法则的推导,及不等式的求解。同时，也是学习直角坐标系的基础，从思想方法上讲，数轴是数形结合的起点，而数形结合是学生理解数学、学好数学的重要思想方法。日常生活中带见的用温度计度量温度，已为学习数轴概念打下了一定的基础。通过问题情境类比得到数轴的概念，是这节课的主要 学习方法 。同时，数轴又能将数的分类直观的表现出来，是学生领悟分类思想的基础。 二、学生学习情况分析 (1)知识掌握上，七年级的学生刚刚学习有理数中的正负数，对正负数的概念理解不一定很深刻，许多学生容易造成知识遗忘，所以应全面系统的去讲述; (2)学生学习本节课的知识障碍。学生对数轴概念和数轴的三要素，学生不易理解，容易造成画图中掉三落四的现象，所以教学中教师应予以简单明白、深入浅出的分析; (3)由于七年级学生的理解能力和思维特征和生理特征，学生的好动性，注意力容易分散，爱发表见解，希望得到老师的表扬等特点，所以在教学中应抓住学生这一生理心理特点，一方面要运用直观生动的形象，一发学生的兴趣，使他们的注意力始终集中在课堂上;另一方面要创造条件和机会，让学生发表见解，发挥学生的主动性。 三、设计思想 从学生已有知识、经验出发研究新问题，是我们组织教学的一个重要原则。小学里曾学过利用射线上的点来表示数，为此我们可引导学生思考：把射线怎样做些改进就可以用来表示有理数?伴以温度计为模型，引出数轴的概念。教学中，数轴的三要素中的每一要素都要认真分析它的作用，使学生从直观认识上升到理性认识。直线、数轴都是非常抽象的数学概念，当然对初学者不宜讲的过多，但适当引导学生进行抽象的思维活动还是可行的。例如，向学生提问：在数轴上对应一亿万分之一的点，你能画出来吗?它是不是存在等。 四、教学目标 (一)知识与技能 1、掌握数轴的三要素，能正确画出数轴。 2、能将已知数在数轴上表示出来，能说出数轴上已知点所表示的数。 (二)过程与方法 1、使学生受到把实际问题抽象成数学问题的训练，逐步形成应用数学的意 识。 2、对学生渗透数形结合的思想方法。 (三)情感、态度与价值观 1、使学生初步了解数学来源于实践，反过来又服务于实践的辩证唯物主 义观点。 2、通过画数轴，给学生以图形美的 教育 ，同时由于数形的结合，学生会得 到和谐美的享受。 五、教学重点及难点 1、重点：正确掌握数轴画法和用数轴上的点表示有理数。 2、难点：有理数和数轴上的点的对应关系。 六、教学建议 1、重点、难点分析 本节的重点是初步理解数形结合的思想方法，正确掌握数轴画法和用数轴上的点表示有理数,并会比较有理数的大小.难点是正确理解有理数与数轴上点的对应关系。数轴的概念包含两个内容，一是数轴的三要素：原点、正方向、单位长度缺一不可，二是这三个要素都是规定的。另外应该明确的是，所有的有理数都可用数轴上的点表示，但数轴上的点所表示的数并不都是有理数。通过学习，使学生初步掌握用数轴解决问题的方法，为今后充分利用“数轴”这个工具打下基础。 2、知识结构 有了数轴，数和形得到了初步结合，这有利于对数学问题的研究，数形结合是理解数学、学好数学的重要思想方法，本课知识要点如下： 定义规定了原点、正方向、单位长度的直线叫数轴 三要素原点正方向单位长度 应用数形结合 七、学法引导 1、 教学方法 ：根据教师为主导，学生为主体的原则，始终贯穿“激发情趣—手脑并用—启发诱导—反馈矫正”的教学方法。 2、学生学法：动手画数轴，动脑概括数轴的三要素，动手、动脑做练习。 八、课时安排 1课时 九、教具学具准备 电脑、投影仪、三角板 十、师生互动活动设计 讲授新课 (出示投影1) 问题1：三个温度计.其中一个温度计的液面在0上2个刻度，一个温度计的液面在0下5个刻度，一个温度计的液面在0刻度. 师：三个温度计所表示的温度是多少? 生：2℃，-5℃，0℃. 问题2：在一条东西向的马路上，有一个汽车站，汽车站东3m和7.5m处分别有一棵柳树和一棵杨树，汽车站西3m和4.8m处分别有一棵槐树和一根电线杆，试画图表示这一情境.(小组讨论，交流合作，动手操作) 师：我们能否用类似的图形表示有理数呢? 师：这种表示数的图形就是今天我们要学的内容—数轴(板书课题). 师：与温度计类似，我们也可以在一条直线上画出刻度，标上读 数，用直线上的点表示正数、负数和零.具体方法如下 (边说边画)： 1.画一条水平的直线，在这条直线上任取一点作为原点(通常取适中的位置，如果所需的都是正数，也可偏向左边)用这点表示0(相当于温度计上的0℃); 2.规定直线上从原点向右为正方向(箭头所指的方向)，那么从原点向左为负方向(相当于温度计上0℃以上为正，0℃以下为负); 3.选取适当的长度作为单位长度，在直线上，从原点向右，每隔一个长度单位取一点，依次表示为1，2，3，…从原点向左，每隔一个长度单位取一点，依次表示为-1，-2，-3，… 师问：我们能不能用这条直线表示任何有理数?(可列举几个数) 让学生观察画好的直线，思考以下问题： (出示投影2) (1)原点表示什么数? (2)原点右方表示什么数?原点左方表示什么数? (3)表示+2的点在什么位置?表示-1的点在什么位置? (4)原点向右0.5个单位长度的A点表示什么数? 原点向左1.5个单位长度的B点表示什么数? 根据老师画图的步骤，学生思考在一条水平的直线上都画出什么?然后归纳出数轴的定义. 师：在此基础上，给出数轴的定义，即规定了原点、正方向和单 位长度的直线叫做数轴. 进而提问学生：在数轴上，已知一点P表示数-5，如果数轴上的原点不选在原来位置，而改选在另一位置，那么P对应的数是否还是-5?如果单位长度改变呢?如果直线的正方向改变呢? 通过上述提问，向学生指出：数轴的三要素——原点、正方向和单位长度，缺一不可. 【教法说明】通过“观察—类比—思考—概括—表达”展现知识的形成是从感性认识上升到理性认识的过程，让学生在获取知识的过程中，领会数学思想和思维方法，并有意识地训练学生归纳概括和口头表达能力. 师生同步画数轴，学生概括数轴三要素，师出示投影，生动手动脑练习 尝试反馈，巩固练习 (出示投影3).画出数轴并表示下列有理数: 1、1.5,-2.2,-2.5,,,0. 2.写出数轴上点A,B,C,D,E所表示的数: 请大家回答下列问题： (出示投影4) (1)有人说一条直线是一条数轴，对不对?为什么? (2)下列所画数轴对不对?如果不对，指出错在哪里? 【教法说明】此组练习的目的是巩固数轴的概念. 十一、小结 本节课要求同学们能掌握数轴的三要素，正确地画出数轴，在此还要提醒同学们，所有的有理数都可用数轴上的点来表示，但是反过来不成立，即数轴上的点并不是都表示有理数，至于数轴上的哪些点不能表示有理数，这个问题以后再研究. 十二、课后练习习题1.2第2题 十三、教学反思 1、数轴是数形转化、结合的重要媒介，情境设计的原型来源于生活实际，学生易于体验和接受，让学生通过观察、思考和自己动手操作、经历和体验数轴的形成过程，加深对数轴概念的理解，同时培养学生的抽象和概括能力，也体出了从感性认识，到理性认识，到抽象概括的认识规律。 2、教学过程突出了情竟到抽象到概括的主线，教学方法体了特殊到一般，数形结合的数学思想方法。 3、注意从学生的知识经验出发，充分发挥学生的主体意识，让学生主动参与学习活，并引导学生在课堂上感悟知识的生成，发展与变化，培养学生自主探索的学习方法。 名师教案设计 范文 一、教学目标 【知识与技能】 了解数轴的概念，能用数轴上的点准确地表示有理数。 【过程与方法】 通过观察与实际操作，理解有理数与数轴上的点的对应关系，体会数形结合的思想。 【情感、态度与价值观】 在数与形结合的过程中，体会数学学习的乐趣。 二、教学重难点 【教学重点】 数轴的三要素，用数轴上的点表示有理数。 【教学难点】 数形结合的思想方法。 三、教学过程 (一)引入新课 提出问题：通过实例温度计上数字的意义，引出数学中也有像温度计一样可以用来表示数的轴，它就是我们今天学习的数轴。 (二)探索新知 学生活动：小组讨论，用画图的形式表示东西向马路上杨树，柳树，汽车站牌三者之间的关系： 提问1：上面的问题中，“东”与“西”、“左”与“右”都具有相反意义。我们知道，正数和负数可以表示具有相反意义的量，那么，如何用数表示这些树、电线杆与汽车站牌的相对位置呢? 学生活动：画图表示后提问。 提问2：“0”代表什么?数的符号的实际意义是什么?对照体温计进行解答。 教师给出定义：在数学中，可以用一条直线上的点表示数，这条直线叫做数轴，它满足：任取一个点表示数0，代表原点;通常规定直线上向右(或上)为正方向，从原点向左(或下)为负方向;选取合适的长度为单位长度。 提问3：你是如何理解数轴三要素的? 师生共同总结：“原点”是数轴的“基准”，表示0，是表示正数和负数的分界点，正方向是人为规定的，要依据实际问题选取合适的单位长度。 (三)课堂练习 如图，写出数轴上点A，B，C，D，E表示的数。 (四)小结作业 提问：今天有什么收获? 引导学生回顾：数轴的三要素，用数轴表示数。 课后作业： 课后练习题第二题;思考：到原点距离相等的两个点有什么特点? 初中 七年级数学 优秀备课教案设计范文相关 文章 ： 1. 初中数学名师教案设计范文 2. 初中七年级上册数学《整式》教案优质范文五篇 3. 初中数学优秀教案设计模板 4. 新人教版七年级数学下册教案全册 5. 初中数学优秀数轴教案范文模板 6. 人教版七年级数学教案全册 7. 七年级数学《整式》教案设计大全 8. 初一上册数学《有理数》教案精选范文五篇 9. 七年级上册数学《几何图形》精品教案范文5篇 10. 初中七年级下册《实数》教案优质范文五篇

如何做到安全驾驶如下：1、心态很好。开车上路，一定要注意自己开车的心态，应该把开车当成一种乐趣，而不是一种负担，好的心情，能让自己更专注，更热爱，而且也会让你更重视行车的安全。2、清醒上路。准备开车上路，一定要注意保证自己是清醒的，切勿疲劳驾驶，很多交通事故，往往都是在疲劳驾驶的一瞬间发生的事故，所以要想做到安全驾驶，就必须要让自己休息好，以最好的精神状态上路，头脑清醒才会让自己更安全。3、遵章守纪。准备开车上路，一定还要有遵章守纪的意识，开车在路上，不开斗气车，不违规超车，不违反规定标识驾车，不酒驾……只有遵章守纪的开车，才可能让自己更安全，才不会把自己限于危险的境地。4、控制车速。开车的人，一定要有基本的常识，那就是行车在路上，一定要控制好自己的车速，不能开得过快，也不能开得过慢，特别是在高速公路上，一定要保持合适的车速，因为只有这样，你才能做到安全驾驶。5、保养车辆。长期开车的人都知道，车子开久了一定要做好保养，要更换机油、加水、更换汽车耗油部件，要检查车辆的刹车、发动机、轮胎等特殊部件，要确保车辆以最好的状态上路，车子状况好了，在路上行使也更安全。6、保持车距。开车在路上，要想做到安全驾驶，还必须要注意和前车保持足够的车距，以免在遇到紧急情况时，能为急刹留出足够的安全距离，以免在刹车时追尾。7、专心致志。开车在路上，还必须要注意注意力高度集中，不要做和开车物管的事，不要三心二意，不要边耍手机边开车，不要在开车时分心，以最专注的状态开车，将会保证每一段行程都安全到达。8、用对灯光。开车在路上，一定要用好灯光，雾天用雾灯，雨天合理开灯，夜间正确打开远光灯和近光灯，灯光是司机之间的交流语，合理的利用灯光，实现司机们之间的灯语交流，才能实现安全驾驶。才能做到文明驾车。

第一章 总 则第一条 广州青年企业家协会简称为：穗青企协；英文译名为：guang zhou young entrepreneurs association，英文缩写为：gzyea。第二条 本协会是广州地区企业、事业单位的青年经营、管理者的联合组织，是具有独立法人资格的非营利社会团体，是中国青年企业家协会和广州市青年联合会的团体会员，是共青团联系青年企业家的桥梁和纽带。第三条 本协会以“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的基本路线，遵守宪法、法律、法规和国家政策，弘扬社会道德风尚，着眼于经济建设大局，为促进企业经济体制改革、完善经营管理、实现企业管理现代化服务。以培养和造就新世纪一代优秀青年企业家队伍为中心任务，按照建立社会主义市场经济体制的要求，为促进企业转换经营机制，建立现代企业制度，提高企业经济效益服务，为青年企业家成长成才和事业发展服务，积极引导和带领广大青年企业家在改革开放和社会主义现代化建设的伟大实践中奋发进取，建功立业。第四条 本协会接受团市委、市民政局的业务指导和监督管理。第五条 本协会地址：广东省广州市人民北路873号后座三楼。第二章 业务范围第六条 本协会的业务范围：（一）组织青年企业家围绕经济体制改革和企业生产经营的新情况、新问题进行经验交流和学术研讨，组织最新信息报告和各种经济考察等活动，加强企业之间的横向联系和协作。（二）帮助青年企业家了解有关经济信息，为青年企业家开展经济协作及技术成果推广提供服务；（三）促进青年企业家与政府部门、社会各界的联系与合作，扩大青年企业家的交往范围和社会影响力；（四）增进与国内城市及港澳台地区青年企业家组织进行友好交流；（五）加强同国外有关团体进行友好交流、推荐优秀青年企业家参加外出考察、研修、学习；邀请、接待国外有关青年团体来访，吸收先进的管理方法；（六）宣传、评选、表彰广州杰出（优秀）青年企业家;（七）为提高管理者素质开展培训研讨等活动并为青年企业家培养、推荐各种专业人才;（八）推荐优秀青年企业家参加中央、省的各类培训、考察，帮助青年企业家提高经济管理水平和经济理论水平;（九）反映青年企业家的意愿，维护青年企业家的合法权益。第三章 会 员第七条 本协会会员分个人会员和团体会员。第八条 申请加入本协会的会员，必须具备下列条件：（一）拥护穗青企协的章程；（二）自愿申请加入穗青企协；（三）年龄在45周岁以下，在企业改革和发展中取得显著成绩的青年厂长（经理）；（四）遵守党的路线、方针、政策，热爱祖国，诚信经营，积极参加社会公益事业，具有较高的思想政治素质和较强的社会责任感；（五）入会人员所在企业必须在地方、行业有一定影响，并无偷税漏税等违法违纪现象。第九条 会员入会的程序是：（一）提交入会申请书；（二）经理事会讨论通过；（三）凡上一届的会员须重新填表、交纳会费、办理会员证。如不办理，视为自动放弃，协会将取消其会员资格。（四）年龄超过四十五周岁需办理退会手续（特殊情况除外），由协会颁发相关荣誉，成为协会荣誉会员。（五）由理事会或理事会授权的机构发给会员证。（六）为加强与港澳地区的青年企业家的联系，在港澳地区聘请特邀会员。特邀会员在协会中与会员享受同等权利和义务。第十条 会员享有下列权利：（一）穗青企协的选举权、被选举权和表决权；（二）参加穗青企协组织的有关活动；（三）对穗青企协工作提出意见和建议；（四）入会自愿、退会自由。第十一条 会员履行下列义务：（一）遵守穗青企协章程，执行穗青企协决议；（二）维护穗青企协的社会声誉；（三）完成穗青企协交办的工作；（四）按规定向穗青企协交纳会费；第十二条 会员退会应书面通知穗青企协，并交回会员证。会员如果不按时交纳会费或多次不参加穗青企协活动的，经理事会表决通过，视为自动退会。第十三条 会员如有严重违反本章程的行为，经理事会或常务理事会表决通过，取消会员资格。第四章 组织机构和负责人产生、罢免第十四条 穗青企协最高权力机构为会员大会，每两年举行一次。会员大会的职权是：（一）制定和修改章程；（二）选举和罢免理事；（三）审议理事会的工作报告和财务报告；（四）决定终止事宜；（五）总结工作经验，确立工作方针和任务；（六）决定其他重大事宜。第十五条 会员大会须有半数以上的会员出席方能召开，其决议须经到会会员半数以上表决通过方能生效。第十六条 会员大会每届2年。因特殊情况需提前或延期换届的，须由理事会表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意。但延期换届最长不超过1年。第十七条 理事会是会员大会的执行机构，在闭会期间领导穗青企协开展日常工作，对会员大会负责。第十八条 理事会的职权是：穗青企协设立理事会，由会长、常务副会长、副会长、秘书长、常务理事和理事组成，经会员大会选举产生，负责穗青企协的领导工作，理事会每届任期两年。（一）执行会员大会的决议；（二）选举和罢免会长、副会长、秘书长及常务理事；（三）筹备召开会员大会；（四）向会员大会报告工作和财务状况；（五）决定会员的吸收或除名；（六）决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构；（七）决定副秘书长、各机构主要负责人的聘任；（八）领导穗青企协各机构开展工作；（九）制定内部管理制度；（十）会员大会闭会期间代表穗青企协。（十一）决定其他重大事项。第十九条 理事会须有半数以上的理事出席方能召开，其决议须到会理事半数以上表决通过方能生效。第二十条 理事会每年至少召开一次会议；情况特殊的，也可采用通讯形式召开。第二十一条 穗青企协设立常务理事会。常务理事会由理事会选举产生，在理事会闭会期间行使第十八条第一、三、五、六、七、八、九项的职权，对理事会负责。第二十二条 常务理事会须有半数以上常务理事出席方能召开，其决议须经到会常务理事半数以上表决通过方能生效。第二十三条 常务理事会至少半年召开一次会议；情况特殊的也可采用通讯形式召开。第二十四条 本协会的会长、副会长、秘书长必须具备下列条件：（一）坚持党的路线、方针、政策、政治素质好；（二）在本协会业务领域内有较大影响；（三）会长、副会长、秘书长最高任职年龄不超过45周岁（特殊情况除外），秘书长为专职；（四）身体健康，能坚持正常工作；（五）未受过剥夺政治权利的刑事处罚的；（六）具有完全民事行为能力。第二十五条 本协会会长、副会长、秘书长如超过最高任职年龄的，须经理事会表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后，方可任职。第二十六条 本协会会长、副会长、秘书长任期一般不超过两届。因特殊情况需延长任期的，须经会员大会半数以上会员表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可任职。第二十七条 本协会秘书长为穗青企协法定代表人。穗青企协法定代表人不兼任其他团体的法定代表人。第二十八条 本协会会长行使下列职权：（一）召集和主持理事会；（二）检查会员大会、理事会决议的落实情况；（三）代表本协会签署有关重要文件；（四）处理其他日常事务。第二十九条 穗青企协秘书长行使下列职权：（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施年度工作计划；（二）协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作；（三）提名副秘书长以及各办事机构、分支机构、代表机构和实体机构主要负责人，交理事会或常务理事会决定；（四）决定办事机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘用；（五）处理其他日常事务。第五章 会徽第三十条 穗青企协的会徽为阳光照耀下的金色海洋和蓝色船帆，会徽的整个造型由“广青企”三字汉字拼音的第一个字母“gqq”及“广州”、“青年”的英文第一个字母“gy”组成。寓意广州的青年企业家在社会主义市场经济的海洋中乘风破浪、拼搏进取、一帆风顺、硕果累累。第三十一条 会徽的使用范围：穗青企协（包括各团体会员）开会会场、办公地点和其他开展活动的地方可以悬挂；个人会员可以佩戴；会员证、会员名片、有关重要宣传物品等可以加印。第三十二条 穗青企协会员佩戴的会徽由穗青企协秘书处负责统一制作，任何团体会员和个人会员不得擅自制作。第六章 资产管理、使用原则第三十三条 穗青企协经费来源有：（一）会费；（二）捐赠；（三）政府资助；（四）在核准的业务范围内开展活动或服务的收入；（五）利息；（六）其他合法收入。第三十四条 本协会按照国家有关规定收取会员会费。第三十五条 本协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。第三十六条 本协会建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。第三十七条 本协会配备具有专业资格的会计人员。会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算，实行会计监督。会计人员调动工作或离职时，必须与接管人员办清交接手续。第三十八条 本协会的经费及财产由协会常务副会长签署使用。第三十九条 本协会的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度，接受会员大会和财政部门的监督。资产来源属于国家拨款或者社会捐赠、资助的，必须接受审计机关的监督，并将有关情况以适当方式向社会公布。第四十条 本协会换届之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。第四十一条 本协会的资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。第四十二条 本协会专职工作人员的工资和保险、福利待遇，参照国家对事业单位的有关规定执行。第七章 章程的修改程序第四十三条 对本协会章程的修改，须经会员大会半数以上会员表决通过。第四十四条 对本协会修改的章程，须在会员大会通过后15日内，经业务主管单位审查同意，并报社团登记管理机关核准后生效。第八章 终止程序及终止后的财产处理第四十五条 本协会完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的，由理事会或常务理事会提出终止动议。第四十六条 本协会终止动议须经会员大会表决通过，并报业务主管单位审查同意。第四十七条 本协会终止前，须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。第四十八条 本协会经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。第四十九条 本协会终止后的剩余财产，在业务主管单位和社团登记管理机关的监督下，按照国家有关规定，用于发展与本协会宗旨相关的事业。第九章 附 则第五十条 本章程经200 年 月 日第 次会员 大会表决通过。第五十一条 本章程的最终解释权属穗青企协理事会。第五十二条 本章程自社团登记管理机关核准之日起生效。

1、端午节，本是南方先民创立用于拜祭龙祖的节日。因传说战国时期的楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日; 2、也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总的来说，端午节起源于上古先民择“龙升天”吉日祭龙祖，注入夏季时令“祛病防疫风尚，把端午视为“恶月恶日”起于北方中原，附会纪念屈原等历史人物纪念内容。端午风俗形成可以说是南北风俗融合的产物。 更多关于关于端午节的传说，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/db4b1c1615830092.html?zd查看更多内容

楼主你好，主要有以下几点哈：1. 有效的管理自己的工作时间，最好给自己的一个前提，有效的安排自己的一天的工作计划，这个安排不是说自己当天工作的时候看情况安排，这样在忙的时候肯定会很乱的；所以我一般会再前一天下班的时候，整理一下自己第二天要做的时候，包括自己前一天遗留的，最后再有个优先级，这样心里就比较有谱了；第二天自己安排起来就不是很乱；2. 那么怎么安排呢，这里介绍下有名的四象限法则，就是一天工作的所有事项中，分为以下几种情况，1.紧急且重要的事情；2.紧急但不重要的事情；3.重要但不紧急的事情。4.不重要也不紧急的事情；楼主可以把自己工作的所有事情按照四象限进行分类排个优先级；3. 工作中突然有事情插进来怎么办？这个时候看两点，1.插进来的这个事情紧急重要吗，紧急重要就立马去做；不紧急且不重要自己可以先备注下，等手头的事情解决了再去做；2.自己目前手头的事情紧急吗，先不做会造成什么影响吗，一旦被打断后续再开始是不是要话费很大的成本？这个时候这些因素都可以与突然插进来的事情做比较，再选择是否立马去做；4. 工作有部分事情是需要思考且一旦被打断就需要花费很大的时间再回到思路中去，对于这种工作，建议楼主安排一个较大的时间期，然后在这个时间期里最好切断微信，旺旺，钉钉等的提醒，专心把这些事情做完再去处理别的事情；5. 另外，建议楼主最好准备一个记录自己计划或者备忘录的东西，可以是小本子，可以电脑端的网页，可以是手机上的记事本或者其他APP，这样更方便楼主工作哈，好记性不如烂笔头嘛！像onenote，印象笔记都很不错的！

1986年，一名头部被子弹击中的重伤少年送到西德·杜塞尔多夫医院中。日本外科医生天马忽视院长的命令，以他天才般的手术技术的拯救了那位少年。实行共产主义的世界为推倒西德进行着异常的阴谋。捷克斯洛伐克秘密警察法兰斯·波拿巴达等人，教育孩童们成为送往资本主义各国的战斗员。在这过程中诞生了约翰这个怪物。约翰心中的怪物越变越大，进而开始杀害周遭的人。就像是波拿巴达的绘本《没有名字的怪物》里的主角怪物，附身于人身上而逐渐吃掉身边的人。数年后、1995年，几年不见的约翰已长成巨大的怪物、一点也不犹豫地杀掉天马的病人。在体内有什么东西爆开了似的天马、因而追缉着怪物约翰。天马医生是否能阻止约翰的杀戮呢？刺激约翰的绘本《没有名字的怪物》到底是什么呢？为什么约翰要一直杀人？故事就在柏林墙倒塌后的德国与捷克展开。

问题一：水泥属于建材吗 水泥属于工业原材料的一种，水泥行业可以归为建筑行业中的建材行业或者叫集成材料生产行业，从城市规划上说属于高耗能高污染行业 问题二：水泥属于什么建筑材料？ 水泥属于粉状水硬性无机胶凝材料。 水泥：粉状水硬性无机胶凝材料。加水搅拌后成浆体，能在空气中硬化或者在水中更好的硬化，并能把砂、石等材料牢固地胶结在一起。cement一词由拉丁文caementum发展而来，是碎石及片石的意思。早期石灰与火山灰的混合物与现代的石灰火山灰水泥[1] 很相似，用它胶结碎石制成的混凝土，硬化后不但强度较高，而且还能抵抗淡水或含盐水的侵蚀。长期以来，它作为一种重要的胶凝材料，广泛应用于土木建筑、水利、国防等工程。 问题三：水泥制造是属于建材行业吗？ 属于，用于建筑行业就是的 问题四：水泥，石灰属于建材吗？ 三大主材是水泥、钢材、木材。石灰也算是建筑材料吧。 问题五：建材属于哪个行业 问题六：混凝土属于哪个行业 混凝土的生产和各项性能属于建材 混凝土的施工属于建筑 问题七：水泥属什么行业 建材行业 问题八：做水泥的主要材料是什么？ 主要材料：石灰石、石膏和粘土 石灰石和粘土起到填充物与粘接的作用，石膏量的多少影响水泥砂浆的凝固时间 问题九：水泥是做什么的 水泥，粉状水硬性无机胶凝材料。加水搅拌后成浆体，能在空气中硬化或者在水中更好的硬化，并能把砂、石等材料牢固地胶结在一起。 水泥的生产工艺，以石灰石和粘土为主要原料，经破碎、配料、磨细制成生料，喂入水泥窑中煅烧成熟料，加入适量石膏（有时还掺加混合材料或外加剂）磨细而成。 水泥生产工艺 3.1生产方法 硅酸盐类水泥的生产工艺在水泥生产中具有代表性，是以石灰石和粘土为主要原料，经破碎、配料、磨细制成生料，然后喂入水泥窑中煅烧成熟料，再将熟料加适量石膏（有时还掺加混合材料或外加剂）磨细而成。 水泥生产随生料制备方法不同，可分为干法(包括半干法)与湿法（包括半湿法）两种。 ①干法生产。将原料同时烘干并粉磨，或先烘干经粉磨成生料粉后喂入干法窑内煅烧成熟料的方法。但也有将生料粉加入适量水制成生料球，送入立波尔窑内煅烧成熟料的方法，称之为半干法，仍属干法生产之一种。 ②湿法生产。将原料加水粉磨成生料浆后，喂入湿法窑煅烧成熟料的方法。也有将湿法制备的生料浆脱水后，制成生料块入窑煅烧成熟料的方法，称为半湿法，仍属湿法生产之一种。 干法生产的主要优点是热耗低（如带有预热器的干法窑熟料热耗为3140～3768焦/千克），缺点是生料成分不易均匀，车间扬尘大，电耗较高。湿法生产具有操作简单，生料成分容易控制，产品质量好，料浆输送方便，车间扬尘少等优点，缺点是热耗高（熟料热耗通常为5234～6490焦/千克）。 3.2 生产工序 水泥的生产，一般可分生料制备、熟料煅烧和水泥制成等三个工序。 (1) 生料磨制 分干法和湿法两种。干法一般采用闭路操作系统，即原料经磨机磨细后，进入选粉机分选，粗粉回流入磨再行粉磨的操作，并且多数采用物料在磨机内同时烘干并粉磨的工艺，所用设备有管磨、中卸磨及辊式磨等。湿法通常采用管磨、棒球磨等一次通过磨机不再回流的开路系统，但也有采用带分级机或弧形筛的闭路系统的。 (2) 煅烧 煅烧熟料的设备主要有立窑和回转窑两类，立窑适用于生产规模较小的工厂，大、中型厂宜采用回转窑。 ①立窑： 窑筒体立置不转动的称为立窑。分普通立窑和机械化立窑。普通立窑是人工加料和人工卸料或机械加料，人工卸料；机械立窑是机械加料和机械卸料。机械立窑是连续操作的，它的产、质量及劳动生产率都比普通立窑高。近年来，国外大多数立窑已被回转窑所取代，但在当前中国水泥工业中，立窑仍占有重要地位。 根据建材技术政策要求，小型水泥厂应用机械化立窑，逐步取代普通立窑。 ②回转窑： 窑筒体卧置（略带斜度，约为3%），并能作回转运动的称为回转窑。分煅烧生料粉的干法窑和煅烧料浆（含水量通常为35％左右）的湿法窑。 a.干法窑 干法窑又可分为中空式窑、余热锅炉窑、悬浮预热器窑和悬浮分解炉窑。70年代前后，发展了一种可大幅度提高回转窑产量的煅烧工艺――窑外分解技术。其特点是采用了预分解窑，它以悬浮预热器窑为基础，在预热器与窑之间增设了分解炉。在分解炉中加入占总燃料用量50～60％的燃料，使燃料燃烧过程与生料的预热和碳酸盐分解过程，从窑内传热效率较低的地带移到分解炉中进行，生料在悬浮状态或沸腾状态下与热气流进行热交换，从而提高传热效率，使生料在入窑前的碳酸钙分解率达80％以上，达到减轻窑的热负荷，延长窑衬使用寿命和窑的运转周期，在保持窑的发热能力的情况下，大幅度提高产量的目的。 b.湿法窑 用于湿法生产中的水泥窑称湿法窑，湿法生产是将生料制成含水为32%~40%的料浆。由于制备成具有流动......>> 问题十：建筑装饰材料范围包括石子,沙子,水泥吗? 建筑材料包括跟多的 当然 你这个也是

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“两基”是基本普及九年义务教育和基本扫除青壮年文盲的简称.http://baike.baidu.com/view/451559.htm

化工的造句有：这家化工厂以邻为壑，把含有毒质的废水排放到附近的河道，造成了严重的污染。毕业后，他被分配到一家化工厂工作。化工的造句有：这家化工厂大搞综合利用，做到了变废为宝，物尽其用。毕业后，他被分配到一家化工厂工作。结构是：化(左右结构)工(独体结构)。注音是：ㄏㄨㄚ_ㄍㄨㄥ。拼音是：huàgōng。词性是：名词。化工的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】化工huàgōng。(1)化学工业的简称。(2)化学工程的简称。(3)自然的造化者。二、引证解释⒈指自然的造化者。引语本汉贾谊《_鸟赋》：“且夫天地为_兮，造化为工。”唐元稹《春蝉》诗：“我自东归日，_苦春鸟声。作诗怜化工，不遣春蝉生。”宋范成大《荔枝赋》：“钟具美於一物，_化工之所难。”元元淮《立春日赏红梅之作》诗：“应是化工嫌粉瘦，故将颜色助花娇。”清王士_《渔洋诗话》卷上：“余因思《诗》三百篇，真如化工之肖物。”⒉自然形成的工巧。引明李贽《杂说》：“《拜月》《西厢》，化工也；《琵琶》，画工也。夫所谓画工者，以其能夺天地之化工，而其孰知天地之无工乎？”清陈廷焯《白雨斋词话》卷七：“方回笔墨之妙，真乃一片化工。”⒊化学工业、化学工程、化学工艺学、化工单元操作等术语的简称，通常指化学工业或化学工程。三、国语词典自然造化而成。词语翻译英语chemicalindustry,abbr.of德语Verfahrenstechnik(S,Chem)_,chemischeIndustrie法语industriechimique四、网络解释化工化工是“化学工艺”、“化学工业”、“化学工程”等的简称。凡运用化学方法改变物质组成、结构或合成新物质的技术，都属于化学生产技术，也就是化学工艺，所得产品被称为化学品或化工产品。起初，生产这类产品的是手工作坊，后来演变为工厂，并逐渐形成了一个特定的生产行业即化学工业。化学工程是研究化工产品生产过程共性规律的一门科学。人类与化工的关系十分密切，有些化工产品在人类发展历史中，起着划时代的重要作用，它们的生产和应用，甚至代表着人类文明的一定历史阶段。关于化工的诗词《洞仙歌·化工妙手》《层梅·化工真是巧》《春兴·著尽工夫是化工》关于化工的诗句孰知造化工著尽工夫是化工大抵是化工独许关于化工的成语偷工减料文章宗工工工整整逞工炫巧巧夺天工关于化工的词语鬼工神力文章宗工巧夺天工神工鬼斧通工易事良工巧匠分工合作偷工减料逞工炫巧胡子工程点此查看更多关于化工的详细信息

每层住40人、层数为35层以上时，应设4台电梯。十二层及十二层以上的高层住宅，其电梯数不应少于2台。《深圳市民用建筑设计技术要求与规定》规定：在方案阶段，住宅可按下表初步确定电梯数量2011版《住宅设计规范》对部分内容进行了调整，对住宅规划作出了更严谨、更科学、更安全、更人性化的规定。其中就对电梯的配置做了详细规定说明：电梯配置的相关规范规定：《住宅设计规范》（GB50096-1999）规定。每层住40人、层数为24层以上时，应设3台电梯、额定容量及速度：十二层及以上的高层住宅：消防电梯的载重量不应小于800kg：乘客平均等候时间不宜超过120秒，发梯间隔时间不宜超过60秒。（对配置一台可容纳担架的电梯的解读：目前，应按从首层到顶层的运行时间不超过60s计算确定。这种规定是考虑到如心脑血管等疾病患者在抢救和运输时必须平躺的要求，如果走楼梯的话会耽误抢救时间，其中宜配置一台可容纳担架的电梯。认为一台电梯服务60-90户是适宜的。《高层民用建筑设计防火规范》（GB50045-95）规定。在初步设计和施工图设计阶段，我国高层住宅不断增加，老年人口急剧上升，消防电梯的行驶速度，电梯数量应经计算确定。电梯的服务质量应满足以下要求，每栋楼设置电梯不应少于两台

未来发展趋势应该还是非常好的，因为现在具有非常大的潜力。

小小手抄报让“雷锋精神”星火燎原半个世纪前，毛主席大笔一挥写下了“向雷锋同志学习”，从那时起，“雷锋精神”在祖国大地上代代传承。而今，“雷锋精神”又有了新的含义，新的标杆。又逢“雷锋日”，潍坊锦绣学校的孩子们也在同样用自己的方式表达着对雷锋的敬仰。其中，一张张小小的手抄报便让我们看到了“雷锋精神”在孩子们心中不灭的印记！借助手抄报梳理积淀孩子们这段时间对雷锋相关事迹的学习，是我们此次进行学雷锋手抄报评选的初衷。我们首先同孩子们利用班会共同走进雷锋，然后又让孩子们在课余时间自己读《雷锋日记》，看雷锋故事等，最后再经过自己的筛选和加工用手抄报的形式呈现出来。孩子们的手抄报版面精美，内容丰富。有雷锋的经历，有雷锋的事迹，有雷锋的名言，还有赞美雷锋的诗歌……小小手抄报，仿佛又带我们回到了那个“雷锋的时代”，也让我们看到了今天雷锋精神在孩子们心中闪烁的星火。相信，雷锋精神一定会在一代代的中华儿女心中形成“燎原”之势！

Q升到三级后最多两个，当你放第三个的时候，前两个就会被挤掉一个，Q没升一级地上的小炮加强一点，R技能是使你的小炮更强

低层：1~3层（≤10m）多层：4~6层（10~24m）中高层：7~9层（24~28m）高层：10层及10层以上（≥28m）超高层：100m以上 摘自：2006年版《建设工程技术与计量(土建工程部分)》

化学工业是属于知识和资金密集型的行业。随着科学技术的发展，它由最初只生产纯碱、硫酸等少数几种无机产品和主要从植物中提取茜素制成染料的有机产品,逐步发展为一个多行业、多品种的生产部门，出现了一大批综合利用资源和规模大型化的化工企业。这些企业就其生产过程来说，同其他工业企业有许多共性，但就生产工艺技术、对资源的综合利用和生产过程的严格比例性、连续性等方面来看，又有它自己的特点： ①生产技术具有多样性、复杂性和综合性。化工产品品种繁多，每一种产品的生产不仅需要一种至几种特定的技术，而且原料来源多种多样，工艺流程也各不相同；就是生产同一种化工产品，也有多种原料来源和多种工艺流程。由于化工生产技术的多样性和复杂性，任何一个大型化工企业的生产过程要能正常进行，就需要有多种技术的综合运用。②具有综合利用原料的特性。化学工业的生产是化学反应，在大量生产一种产品的同时，往往会生产出许多联产品和副产品，而这些联产品和副产品大部分又是化学工业的重要原料，可以再加工和深加工。因此，化工部门是最能开辟原料来料、综合利用物质资源的一个部门。③生产过程要求有严格的比例性和连续性。一般化工产品的生产，对各种物料都有一定的比例要求，在生产过程中，上下工序之间，各车间、各工段之间，往往需要有严格的比例，否则，不仅会影响产量，造成浪费，甚至可能中断生产。化工生产主要是装置性生产，从原材料到产品加工的各环节，都是通过管道输送，采取自动控制进行调节，形成一个首尾连贯、各环节紧密衔接的生产系统。这样的生产装置，客观上要求生产长周期运转，连续进行。任何一个环节发生故障，都有可能使生产过程中断。④化工生产还具有耗能高的特性。因为，第一，煤炭、石油、天然气既是化工生产的燃料动力，又是重要的原料；第二，有些化工产品的生产，需要在高温或低温条件下进行，无论高温还是低温都需要消耗大量能源。化工生产这一系列特点说明，在化工企业管理中,必须重视技术在生产中的作用，提高技术水平；珍惜化工资源，搞好综合利用；注意节约能源；搞好生产的组织工作，保持生产的长期运转，不断提高经济效益。

年终公司的员工都要写年度工作总结。但是我们要明白年度工作总结绝不是简单的日常工作描述：做了什么、做的怎么样。不是由于销量好洋洋得意歌功颂德，就是由于销量差而灰心丧气批评检讨。营销经理撰写年度工作总结不应该是被动、被指使，而应该是主动地、积极地，在系统全面分析年度市场整体状况、市场运作情况，深刻自省，挖掘存在的问题，然后有的放矢地提出新年度的营销工作规划，只有这样才可能保障营销工作稳健可持续性发展。这两者是息息相关，密切关联的。首先，就本年度市场的整体环境现状进行总结，诸如行业市场容量变化、品牌集中度及竞争态势、竞品市场份额排名变化、渠道模式变化及特点、终端型态变化及特点、消费者需求变化、区域市场特征等等，目的在于了解整体市场环境的现状与发展趋势，把握市场大环境的脉动，其次，深刻分析市场上主要竞品在产品系列、价格体系、渠道模式、终端形象、促销推广、广告宣传、、营销团队、战略合作伙伴等等方面表现，做到知彼知己，百战不殆。目的在于寻找标杆企业的优秀营销模式，挖掘自身与标杆企业的差距和不足。最后，就是自身营销工作的总结分析，分别就销售数据、目标市场占有率、产品组合、价格体系、渠道建设、销售促进、品牌推广、营销组织建设、营销管理体系、薪酬与激励等方面进行剖析。有必要就关键项目进行SWOT分析，力求全面系统，目的在于提炼出存在的关键性问题并进行初步原因分析，然后才可能有针对性拟制出相应的解决思路。运筹于帷幄之中，决胜在千里之外。新年度营销工作规划就是强调谋事在先，系统全面地为企业新年度整体营销工作进行策略性规划部署。但是我们还要明白年度营销工作规划并不是行销计划，只是基于年度分析总结而撰写的策略性工作思路，具体详细的行销计划还需要分解到季度或月度来制定，只有这样才具有现实意义。目标导向是营销工作的关键。在新年度营销工作规划中，首先要做的就是营销目标的拟订，都是具体的、数据化的目标，包括全年总体的的销售目标、费用目标、利润目标、渠道开发目标、终端建设目标、人员配置目标等等，并细化分解。如终端类产品的销售目标就要按品项分解到每个区域、每个客户、每个系统等等；流通类产品分解到每个区域、每个客户等。其次就是产品规划。根据消费者需求分析的新产品开发计划、产品改良计划；通过销售数据分析出区域主导产品，拟制出区域产品销售组合；根据不同区域市场特征及现有客户网络资源状况，拟制出区域产品的渠道定位。然后就要拟制规范的价格体系，从到岸价到建议零售价，包括所有中间环节的价格浮动范围。有时非常必要结合产品生命周期拟制价格阶段性调整规划。如果企业仍存在空白区域需要填补、或者现有经销商无法承担新产品销售等原因，还需要制定区域招商计划或者客户开发计划。终端类产品还需要完善商超门店开发计划。然后拟制品牌推广规划，致力于扩大品牌影响力，提升品牌知名督、美誉度、忠诚度，需要分终端形象建设、促销推广活动、广告宣传、公关活动等来明确推广规划主题、推广组合形式最后，就是营销费用预算，分别制定出各项目费用的分配比例、各产品费用的分配比例、各阶段的费用分配比例。如此，整体年度工作总结和新年度营销工作规划才算完整、系统。但是为了保障营销工作顺利高效地实施，还需要通过从企业内部来强化关键工作流程、关键制度来培养组织执行力。

两全：全面贯彻党的教育方针，全面提高教育质量。两基：基本普及九年义务教育，基本扫除青壮年文盲。1993年2月13日，国务院印发了《中国教育改革和发展纲要》，根据我国社会主义现代化建设的战备部署，确定我国教育事业发展的总目标是：基本普及九年义务教育，基本扫除青壮年文盲；要全面贯彻党的教育方针，全面提高教育质量；要建设好一批重点学校和一批重点学科。简称为“两基”、“两全”、“两重”。中国共产党第十四次全国代表大会在建设有中国特色社会主义理论的指导下，确定了九十年代我国改革和建设的主要任务，明确提出“必须把教育摆在优先发展的战略地位，努力提高全民族的思想道德和科学文化水平，这是实现我国现代化的根本大计”。

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中学物理纯属于自然物理，又名机械物理。而医学物理设计很多方面，生物物理，化学物理，生态物理，等交叉学科。

1、《祖国在我心中》阎维文祖国在我心中在我心中没有什么比这比这更神圣富国强民征程上我们为你而战和谐家园建设中我们为你而争亲爱的祖国我们与你同在亲爱的祖国我们与你同行亲爱的祖国我们与你共苦亲爱的祖国我们与你共荣2、《祖国啊，我亲爱的祖国》舒婷我是你河边上破旧的老水车，数百年来纺着疲惫的歌;我是你额上熏黑的矿灯，照你在历史的隧洞里蜗行摸索;我是干瘪的稻穗，是失修的路基;是淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊，——祖国啊!我是贫困，我是悲哀。我是你祖祖辈辈痛苦的希望啊，是“飞天”袖间千百年来未落到地面的花朵，——祖国啊!我是你簇新的理想，刚从神话的蛛网里挣脱;我是你雪被下古莲的胚芽;我是你挂着眼泪的笑涡;我是新刷出的雪白的起跑线;是绯红的黎明正在喷薄——祖国啊!我是你十亿分之一，是你九百六十万平方的总和;你以伤痕累累的乳房喂养了迷惘的我，深思的我，沸腾的我;那就从我的血肉之躯上去取得你的富饶、你的荣光、你的自由;——祖国啊，我亲爱的祖国!3、《祖国在我心中》松山居士——献给建国六十周年我的祖国在地球的舞会上曾经领舞过几千年甲骨文坚硬的外壳诉说着先祖的涅磐竹简的沉重链接着华夏的血脉我的祖国用秦砖汉瓦搭建了绚烂的舞台唐诗宋词演奏了最美的乐章张衡的地动仪祖冲之的圆周率黄道婆的纺织技术李时珍的《本草纲目》一个个多么熟悉的名字……我的祖国将一台台精品节目奉献给了世界在世界的欢呼声中四大发明和丝绸之路永不灭息我的祖国以她博大的胸怀接纳了来自五大洲的文明也为世界各地输送了自己不朽的灿烂你也许要问我：炎黄子孙喜欢——什么颜色什么花儿什么歌曲我来告诉你全部答案在中国的北方耸立着一座长城长城的垛墙就像一个个威武的勇士他们用鲜红的血液书写了多少不朽的史话在中国的大部分地区冬天会下雪冰冷的温度中到处盛开着一种花她叫——梅花梅花说：给我零度就很奢侈了在中国的云南曾经走出来一位人民音乐家他的名字叫——聂耳他为不屈的勇士们谱写过一曲永不凋谢的赞歌祖国啊你滚滚东流的血脉长江汇入了屈原忧国忧民——《问天》《离骚》《九歌》流传着苏轼千古绝唱——《赤壁怀古》祖国啊你滚滚东流的血脉黄河流淌出——多少生生不息的美丽故事唱出了——多少英勇不屈的英雄赞歌祖国啊你高昂的头颅青藏高原上的珠穆朗玛峰吸引着——多少探险者的目光慈视着——平原山川大海沙漠和整个世界祖国啊你哺育了多少优秀儿女你塑造了——岳飞的脊梁范仲淹的豁达黄继光的无畏雷锋焦裕禄孔繁森们的情怀我们不会忘记鸦片的毒害圆明园的大火甲午的惨败割地赔款《马关条约》《南京条约》《辛丑条约》九一八枪声南京大屠杀……这一桩桩　一件件把我的祖国母亲折磨得满目疮痍我们更会记住红军二万五千里长征英雄的共产党人　红军战士四渡赤水强渡大渡河爬雪山过草地为了赶走日本侵略者为了扞卫和平与民主建立新中国而抛头颅洒热血的先烈们战争的废墟上到处是紧张忙碌的身影大地慢慢地着上了中华的新装你看——五星红旗的颜色更加鲜艳了花儿们尽情地展现着她们的娇艳你听——轻快飞扬的歌声里镶嵌着嘹亮有力的号子声三十年一个新的轮回春天的暖风从海边吹进了内陆春风过处——绿油油的农田摇曳起阵阵绿浪那是八亿农民的舞姿哦花园般的厂区安静着身体却吼出了新时代的豪迈立体的交通承载着奔驰的速度高耸入云的新楼比试着新姿和壮丽深圳把速度的含义重新诠释浦东的雄伟将世界的目光汇聚……呵我的祖国在我的心中你是如此这般的美丽如今是年轻的人民共和国六十周年华诞我们又一次迎来了地球上最美的日子我的祖国我的人民将从灿烂的历史长河上又一次起锚扬帆远航我坚信我的祖国在惊涛骇浪中一定会到达充满光明的——彼岸4、《祖国在我心中》高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落，暮色苍茫，任凭风云掠过。坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑从容不迫。我的祖国，大河奔腾，浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进，洗刷百年污浊，惊涛骇浪拍击峡谷涌起过多少命运的颠簸。我的祖国，地大物博，风光秀美孕育了瑰丽的传统文化，大漠收残阳，明月醉荷花，广袤大地上多少璀璨的文明还在熠熠闪烁。我的祖国，人民勤劳，五十六个民族相濡以沫，东方神韵的精彩，人文风貌的风流，千古流传着多少美丽动人的传说。这就是我的祖国，这就是我深深爱恋的祖国。我爱你源远流长灿烂的历史，我爱你每一寸土地上的花朵，我爱你风光旖旎壮丽的河山，我爱你人民的性格坚韧执着。我的祖国，我深深爱恋的祖国。你是昂首高吭的雄鸡——唤醒拂晓的沉默，你是冲天腾飞的巨龙——叱咤时代的风云，你是威风凛凛的雄狮——舞动神州的雄风，你是人类智慧的起源——点燃文明的星火。你有一个神圣的名字，那就是中国!那就是中国啊，我的祖国。我深深爱恋的祖国。我深深地爱着我的祖国，搏动的心脏跳动着五千年的脉搏，我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波，我深深地爱着我的祖国，黄色的皮肤印着祖先留下的颜色，我深深地爱着我的祖国，黑色的眼睛流露着谦逊的笑窝，我深深地爱着我的祖国，坚强的性格挺拔起泰山的气魄，我深深地爱着我的祖国，辽阔的海疆装满了我所有的寄托。我的祖国，可爱的中国，你创造了辉煌的历史，你养育了伟大的民族。我自豪你的悠久，数千年的狂风吹不折你挺拔的脊背，我自豪你的坚强，抵住内忧外患闯过岁月蹉跎。我自豪你的光明，中华民族把自己的命运牢牢掌握，我自豪你的精神，改革勇往直前开放气势磅礴。可爱的祖国啊，无论我走到那里，我都挽住你力量的臂膊，无论我身居何方，你都温暖着我的心窝。可爱的祖国啊，你把住新世纪的航舵，你用速度，你用实力，创造震惊世界的奇迹。你用勤劳，你用智慧，进行了又一次更加辉煌的开拓!祖国啊，祖国，你永远充满希望，祖国啊，祖国，你永远朝气蓬勃!5、《祖国在我心中》漆明祖国是童年的幻想少年的希望中年的辉煌老年的安康祖国是炊烟的馨香牛羊归家的安详春晨群鸟的集鸣田园宁静的村庄祖国是落草时的豪迈啼哭家乡清冽的山泉是信天游野花儿是撕天裂地的一声唢呐祖国是诗风乐府是孔孟老庄是建安七子竹林七贤是李白和杜甫的诗篇祖国是今天如织的高速路明天的登月向往是我们身后的强大是站起来的中国人祖国是我激动的泪光走向母亲匆促的脚步是爱人深情的呼唤是亲情如酒的醇甘祖国在我心中是头顶朗朗青天脚下坚实的土地是我从鸡啼中醒来看到的第一缕曙光

支教是指支援落后地区乡镇中小学校教育和教学管理工作。全国大学生志愿服务西部计划是由共青团中央、教育部、财政部、人事部共同组织实施，从2003年开始，按照公开招募、自愿报名、组织选拔、集中派遣的方式，每年招募一定数量的普通高等学校（以下简称“高校”）应届毕业生，到西部贫困县的乡镇从事为期 1-2 年的教育、卫生、农技、扶贫以及青年中心建设和管理等方面的志愿服务工作。志愿者服务期满后，鼓励其扎根基层，或者自主择业和流动就业。支教-简介　　（1）如果是应届毕业生可参加团中央教育部等四部委联合发起的“大学生志愿服务西部计划”，这个计划是03年开始的，当时自己就是通过这个途径去支教的。（2）如果是应届毕业生，还可以参加有本省组织的志愿者支教活动，其实就是各个省仿照团中央的西部计划而在本省实施的。现在黑龙江和吉林好像都有，一般这样的信息在本省团省委的网页上都有，可以看下。（3）如果是应届毕业生还可以参加本校组织的研究生支教团活动，一般是支教回来后就读研，这个得向自己系院咨询。（4）如果是在职的，可以参加团中央的“扶贫接力计划”一般是服务半年至两年，这个我不太了解，可以向团中央咨询下。（5）如果自己有一定的条件，也可以自己找个西部的贫困学校来去实现支教。

100-150米高的建筑的消防设计根据什么规范设计？

端午节的传说有纪念屈原说、迎涛神说、龙的节日说。传说，屈原于五月初五自投汨罗江，死后又被蛟龙所困，世人都为此事感到悲哀，所以每当到了此日就会投五色丝粽子到水中去，为的就是驱蛟龙。迎涛神说这种说法是出自于东汉的《曹娥碑》，春秋时吴国忠臣伍子胥含冤而死之后，化为涛神，世人哀而祭之，故有端午节。龙的节日说，这种说法来自于闻一多的《端午考》和《端午的历史教育》。端午节两个最主要的活动吃粽子和竞渡，都与龙相关。粽子投入水里常被蛟龙所窃，而竞渡则用的是龙舟。竞渡与古代吴越地方的关系尤深，况且吴越百姓还有断发纹身“以像龙子”的习俗。端午节的习俗1、吃粽子粽子作为祭祀用品，早在春秋时期就已出现，但粽子被正式定为端午节食品，则是在晋代，这一时期，包粽子的原料除糯米外，还添加了中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。2、拴五色丝线中国传统文化中，象征五方五行的五种颜色，青、红、白、黑、黄被视为吉祥色。在端午这一天，孩子们要在手腕脚腕上系上五色丝线，以保安康。3、饮雄黄酒端午饮雄黄酒的习俗，古时候在长江流域地区极为盛行。古语曾说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。4、赛龙舟赛龙舟是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节日民俗活动之一，在中国南方地区普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有赛龙舟习俗，而大部分是划旱龙舟舞龙船的形式。

我推荐妖精的尾巴和魔法禁书目录剧情我是从网上复制的啦，呵呵，因为剧情介绍自己说不好都是说魔法的，也蛮搞笑的~O(∩_∩)O~ 妖精的尾巴 http://baike.baidu.com/view/702340.htm#1作品简介　　少女露西一直希望能加入云集众多厉害魔法师的名为“妖精尾巴”的公会，在纳兹的引导下，露西终于得偿所愿，随后，露西跟纳兹、格雷、艾尔莎和哈比组成“最强！？”队伍，二男二女一猫的旅程就此展开…… 魔法禁书目录 http://baike.baidu.com/view/1596174.htm故事 　　故事讲述的是从东京都西部被分割出来的这座都市中，“超能力开发”被列为学校课程的一部分。在二百三十万人口中，有八成人都是学生们，所以被称为学园都市。他们每天都在超能力开发上进行相互竞争。根据能力不同，可以分为5级，从无能力到超能力。 　　故事的主人公上条当麻是学园里的一个无能力者，但并非完全没有能力，而是他的能力是能够将一切异能效果无效化。他只有右手能够使用这种能力，还给自己的这种连上帝的奇迹都能抹杀的能力取名为“幻想杀手”。而正因为他的右手似乎把神的祝福都给抹杀掉的缘故，导致自己一直过着不幸的生活。 　　某一个暑假的日子，在家里的阳台上，他遇见了一位修女，这位少女自称自己的名字叫“禁书目录”（Index），并是从魔术的世界逃了出来，现在正在被魔术师追赶中。就这样，上条当麻一脚踏进了奇妙而美丽的世界，开始了 战斗……掌握了十万三千本究极魔法书（魔导书）的少女与拥有抹杀一切奇迹的上帝之手的少年，将面临一系列故事……

两基”是基本普及九年义务教育和基本扫除青壮年文盲的简称。是国家有关部门经国务院批准制定的旨在解决西部“两基”问题的计划，是我国普及义务教育进程中的一件大事，是党中央、国务院扶持西部地区基本普及九年义务教育、基本扫除青壮年文盲，提高国民素质，缩小东西部差距，促进当地经济发展和社会进步的一项重大举措。

安全驾驶注意事项有：1、开车系好安全带；2、行车过程中不要超速、开快车；3、严防长途驾车导致疲劳驾驶；4、严禁酒后开车；5、开车保持高度集中注意力。驾驶汽车过程中需要注意很多安全的事项，才能保证汽车在驾驶的过程中，不会出现危险的行为。而且还需要驾驶人熟悉相关的行车安全常识，确保遇到突发情况时可以有效的去应对。1、关于座椅的位置座椅需要调到正确的位置，不能太靠近仪表盘，而且座椅的头枕和靠背需要根据驾驶人正坐时坐姿调整，保证汽车在发生特殊情况时，可以结合安全带有效地保护车上人员的安全。2、关于座椅的距离座椅的距离需要结合驾驶人右手，握住转向盘的左转时手臂有一定的自然弯曲的弧度。可以在发生交通意外翻车或撞车，手臂在受到冲击力时有弯曲空间，不至于骨折。3、关于手握方向盘的位置驾驶汽车时驾驶人的双手应该放在方向盘左右两边，相当于时钟的9点和3点的位置。因为可以使驾驶人在转弯时更好的操控方向盘，而且有利于发生危险时安全气囊的弹开。4、关于正确使用安全带驾驶汽车时一定要系安全带，不单单是为了防止电子眼拍照被罚款，主要是为了更好的在发生危险时保护自己。安全带需要从肩部到交叉到腰部，再通过髋部的部分尽可能向下，需要与身体贴合。5、关于后排安全带的重要性后排的的乘员也需要系安全带，因为后排很多汽车没有安全气囊，而且后排不系安全带会导致前排发生二次伤害，严重时后排的人员还会被抛出车外，发生更加严重的后果。6、关于安全带解系不但是系安全带需要注意，在汽车发生交通事故导致汽车翻车了，这时不能轻易解开安全带，否则会使车上的人员头部向下摔落，造成二次伤害。7、关于安全气囊在发生交通事故时，汽车受到一定的撞击时，安全气囊在100s内就会引爆，把安全气囊弹出，有效的缓冲车上人员的冲击力，保护车上人员的安全。

促进学术交流、推进学科建设、推动科技创新。根据《中华人民共和国科学技术进步法》第七十条内容：科学技术人员有依法创办或者参加科学技术社会团体的权利。科学技术协会和科学技术社会团体按照章程在促进学术交流、推进学科建设、推动科技创新、开展科学技术普及活动、培养专门人才、开展咨询服务、加强科学技术人员自律和维护科学技术人员合法权益等方面发挥作用。科学技术协会和科学技术社会团体的合法权益受法律保护。科学技术人员应当大力弘扬爱国、创新、求实、奉献、协同、育人的科学家精神，坚守工匠精神，在各类科学技术活动中遵守学术和伦理规范，恪守职业道德，诚实守信；不得在科学技术活动中弄虚作假，不得参加、支持迷信活动。国家鼓励科学技术人员自由探索、勇于承担风险，营造鼓励创新、宽容失败的良好氛围。原始记录等能够证明承担探索性强、风险高的科学技术研究开发项目的科学技术人员已经履行了勤勉尽责义务仍不能完成该项目的，予以免责。科研诚信记录作为对科学技术人员聘任专业技术职务或者职称、审批科学技术人员申请科学技术研究开发项目、授予科学技术奖励等的重要依据。

利：1、化肥和农药的使用，增加了农作物的产量；2、新型药物的合成，挽救了成千上百万人的生命；3、洁净无污染能源的开发，换我们蓝天碧水。弊：在促进发展的同时，难免会带来一些弊端。国民经济大批量的生产，需要大量的原料，那面造成为了生产消耗大量的资源，在资源开采中会对环境产生很大的伤害；在生产中，会有很多生产废水的产生，一些不良厂家将未达标的污水直接排放，对环境和居民造成严重伤害；在后期，很多化学产物不能回收，例如塑料等，也会造成环境污染。扩展资料：化学的重要性传统的化学工业给环境带来的污染已十分严重，全世界每年产生的有害废物达3亿吨～4亿吨，给环境造成危害，并威胁着人类的生存。化学工业能否生产出对环境无害的化学品，甚至开发出不产生废物的工艺，有识之士提出了绿色化学的号召，并立即得到了全世界的积极响应。绿色化学的核心就是要利用化学原理从源头消除污染。绿色化学给化学家提出了一项新的挑战，国际上对此很重视。1996年，美国设立了“绿色化学挑战奖”，以表彰那些在绿色化学领域中做出杰出成就的企业和科学家。绿色化学将使化学工业改变面貌，为子孙后代造福。迄今为止，化学工业的绝大多数工艺都是20多年前开发的，当时的加工费用主要包括原材料、能耗和劳动力的费用。由于化学工业向大气、水和土壤等排放了大量有毒、有害的物质。以1993年为例，美国仅按365种有毒物质排放估算，化学工业的排放量为30亿磅。因此，加工费用又增加了废物控制、处理和埋放。环保监测、达标，事故责任赔偿等费用。1992年，美国化学工业用于环保的费用为1150亿美元，清理已污染地区花去7000亿美元。1996年美国Dupont公司的化学品销售总额为180亿美元，环保费用为10亿美元。所以，从环保、经济和社会的要求看。化学工业不能再承担使用和产生有毒有害物质的费用。需要大力研究与开发从源头上减少和消除污染的绿色化学。1990年美国颁布了污染防止法案。将污染防止确立为美国的国策。所谓污染防止就是使得废物不再产生。不再有废物处理的问题，绿色化学正是实现污染防止的基础和重要工具。1995年4月美国副总统Gore宣布了国家环境技术战略。其目标为:至2020年地球日时。将废弃物减少40～50%，每套装置消耗原材料减少20～25%。1996年美国设立了总统绿色化学挑战奖。这些政府行为都极大的促进了绿色化学的蓬勃发展。另外，日本也制定了新阳光计划。在环境技术的研究与开发领域。确定了环境无害制造技术、减少环境污染技术和二氧化碳固定与利用技术等绿色化学的内容。总之，绿色化学的研究已成为国外企业、政府和学术界的重要研究与开发万向。 这对我国既是严峻的挑战，也是难得的发展机遇。参考资料：百度百科-化学

这是一个甜美的季节，　　这是一个幸福的三月。　　三月里的女人，　　是朵朵嫣然柔美的花，　　用她生命本真的色彩，　　装扮着人世间万紫千红的春天。　　她摇曳生姿，　　蕴涵着似水的柔情；　　她欢歌笑语，　　如穿越四季温馨的春风。　　她真诚坦然，　　从容面对光阴的飞度；　　她纯美善良，　　炫烂着人生数不尽的幸福。　　她顾盼自如，　　一颦一笑更具优雅；　　她的情怀如浪漫的丝雨，　　温暖朗润了春的天空。　　她以淡淡芳华，　　溢香悠远的岁月；　　她以拳拳真爱，　　带给世界生生不息的美丽和感动。　　这是一个如花的季节，　　这是一个醉人的三月。

根据波动方程，得到角频率omega=10*pi，传播常数k=1/100，波速v=dx/dt=omega/k=10*pi*100=1000*pi