网络安全证书哪个有含金量

CISSP（国际信息系统安全专家）安全界的"百科全书" 涵盖了信息安全工作中的方方面面，是全球普遍认可的信息安全从业人员最高水平专业资质认证。CISSP 持证人员是确保组织运营环境安全，定义组织安全架构、设计、管理和（或）控制措施的信息安全保障专业人士，CISSP持证者堪称名副其实的、可信赖的安全顾问。CISSP将确保信息安全领导者拥有可靠地构建及管理组织的安全态势所必备的广泛知识、 技能与经验。CISSP是信息安全行业首个符合ISO/IEC 17024 国际标准严格要求的认证。CISSP的培训费用是4999，推荐艾威培训。艾威培训是专业CISSP认证培训机构,为企业和个人提供CISSP教程培训课程,免费提供CISSP考试报名服务,精准CISSP考试题库,考试资深培训师+小班授课+企业定制培训,CISSP通过率98%！

◇ cissp简介： 　　 cissp（certified information system security professional，信息系统安全认证专业人员）是由国际信息系统安全认证协会(简称(isc)2)组织和管理。(isc)2在全世界各地举办考试，符合考试资格人员于通过考试后授予cissp认证证书。cissp认证是目前世界上最权威、最全面的国际化信息系统安全方面的认证。 ◇参加cissp认证人员需要： 　　 1. 遵守(isc)2的道德规范（code of ethics）； 　　 2. 在cbk（通用知识框架）的10个领域中的一个或多个中工作三年以上。 　　 3. 此认证的时效性为3年，3年后可以通过重新参加考试的方式进行再认证。 　　 但(isc)2支持持续专业教育积分（continuing professional education -cpe）计划，cissp资质持有者在3年内需要通过各种途径获得120个持续专业教育（cpe）积分，同时每年交纳85美元的年度维护费用（maintenance fee），便可保持其cissp资质。 ◇cpe计分如何获得？ 　　 cpe计分主要来自直接的安全相关活动或教育活动。计分可以按以下的方式获得： 　　 * 厂商的培训：cissp参加厂商举办的培训、讲座等，每小时可获得1个cpe； 　　 * 安全会议：cissp参加安全会议，每小时可获得1个cpe； 　　 * 大学课程：cissp参加大学课程学习并通过，每学期可以获得11.5个cpe； 　　 * 出版安全论文或书籍：cissp可以通过出版安全书籍获得40个cpe，或出版安全文章获得10个cpe，以此种方式3年内最多获得40个cpe； 　　 * 提供安全培训：cissp进行安全讲座、授课每小时可以获得4个cpe，以此种方式每年内最多获得80个cpe； 　　 * 服务于安全专业组织的管理层：cissp每年可以通过服务获得10个cpe，但以此种方式最多可以获得20个cpe；　 　　 * 自学：cissp可以通过自学取得cpe，以此种方式3年内最多获得40个cpe； 　　 * 阅读安全书籍：cissp可以通过阅读信息安全书籍的方式获得10个cpe，但每年只有一本书被承认； 　　 * 志愿工作：cissp可以通过作为(isc)2的志愿者的方式获取cpe，分数和具体的活动由(isc)2决定； 　　 * 其他：若cissp希望以其他的方式获得cpe，但必须提交给(isc)2的再认证委员会批准。 ◇(isc)2简介： 　　 (isc)2--国际信息系统安全认证协会。(isc)2成立于1989年中期，总部设立在北美。作为一个独立的、非赢利的组织，其目标为发展与管理一个信息安全管理人员认证管理组织。从1992年起，(isc)2进行cissp认证考试，其认证很快得到国际的认可。 ◇ 适合人员： 　　 a) 各大银行、证券等机构的中高级管理和技术人员 　　 b) 各级电信运营商的网管部门的中高级管理及技术人员； 　　 c) 各级政府机构、事业单位、教育机构的信息安全主管部门的中高级管理及技术人员； 　　 d) 信息安全服务、信息安全产品供应商以及网络系统集成商的中高级管理及技术人员 ◇需要掌握内容： 　　 (isc)2 划定cissp的通用知识框架(cbk)，作为cissp 的考察范围，而cbk它是一门国际性的专业知识，由十个领域组成： 　　 1. 安全管理实务(security management practices) 　　 a) 概念和目标 　　 b) 风险管理 　　 c) 策略和程序 　　 d) 信息分类 　　 e) 信息安全职务和责任 　　 f) 信息安全意识 　　 g) 事件处理 　　 2. 访问控制(access control systems) 　　 a) 概念 　　 b) 注意事项 　　 c) 授权和认证 　　 d) 单点登陆 　　 e) 集中访问控制 　　 f) 分散访问控制 　　 g) 访问控制技术 　　 h) 访问控制审计 　　 3. 通信和网络安全(telecommunications and network security) 　　 a) 通信安全管理 　　 b) 网络协议 　　 c) 认证和授权 　　 d) 数据通信 　　 e) 互联网和网络安全 　　 f) 入侵方法 　　 g) 多媒体安全 　　 h) 事件响应管理 　　 4. 密码学(cryptography) 　　 a) 历史 　　 b) 定义 　　 c) 加密的应用和用途 　　 d) 协议及标准 　　 e) 基本技术 　　 f) 加密系统 　　 g) 对称/非对称加密 　　 h) 数字签名 　　 i) 使用加密技术的电子邮件安全 　　 j) 使用加密技术的互联网安全 　　 k) 密码管理 　　 l) pki 　　 m) 密码分析和攻击 　　 n) 输出问题 　　 5. 安全体系和模型(security architecture and models) 　　 a) 计算机科学及体系 　　 b) 安全和控制的概念 　　 c) 安全模型 　　 d) 评估标准 　　 e) 主机安全 　　 f) 服务器安全 　　 g) 网络架构 　　 h) 网络安全 　　 i) ip 安全架构 　　 6. 运作安全(operations security) 　　 a) 资源 　　 b) 特权 　　 c) 监控机制 　　 d) 滥用 　　 e) 控制方法 　　 f) 原则 　　 7. 应用程序与系统开发(applications and systems development) 　　 a) 定义 　　 b) 安全目标和威胁 　　 c) 系统开发周期 　　 d) 安全架构 　　 e) 变更控制 　　 f) 应用软件开发和安全措施 　　 g) 数据库和数据存储 　　 h) 知识系统 　　 8. 业务连续性计划与灾难恢复(businss continuity planning and disaster recovery planning) 　　 a) 业务连续性概念 　　 b) 灾难恢复概念 　　 c) 灾难恢复计划程序 　　 d) 程序管理 　　 e) 潜在漏洞评估 　　 f) 计划的制定和维护 　　 g) 计划测试 　　 h) 预防措施

认证机构介绍 CISSP（Certified Information System Security Professional, 注册信息系统安全认证专家）是目前世界上权威全面的国际化信息系统安全方面的认证，由国际信息系统安全认证协会(ISC)2组织和管理，(ISC)2在全世界各地举办考试，符合考试资格的人员在通过考试后被授予CISSP认证证书。CISSP可以证明证书持有者具备了符合国际标准要求的信息安全知识水平和经验能力，提升其专业可信度，并为企业和组织提供寻找专业人员的凭证依据，目前已经得到了全世界广泛的认可。取得CISSP认证，表明持有者拥有完善的信息安全知识体系和丰富的行业经验，以卓越的能力服务于各大IT相关企业及电信、金融、大型制造业、服务业等行业，CISSP的工作能力值得信赖。 课程认证概述 CISSP(Certified Information Systems Security Professional), 国际注册信息系统安全专家， 是全球普遍认可的信息安全从业人员最高水平专业资质。 CISSP（Certification for Information System Security Professional）即信息系统安全专业认证，这一证书代表国际信息系统安全从业人员的权威认证，CISSP认证项目面向从事商业环境安全体系建构、设计、管理或控制的专业人员，对从业人员的技术及知识积累进行测试。参加 CISSP 培训目的在于帮助从业人员系统理解和掌握信息安全知识领域的各种概念、原则、实务和运作，即使不报考 CISSP 考试，也能够借此了解信息安全国际最新进展，健全安全知识，提高安全技能。ISC2 公布截止到2021年6月，.ISC2官方显示中国大陆区的CISSP的持证人数为: 3572人。 证书样例 培训对象 商务系统、金融业务系统、政府部门信息系统等、T相关企业及电信、金融、大型制造业、服务业等行业、企业信息安全负责人员、企业信息安全技术人员、管理人员、企业IT运维人员（网络、系统、机房等）、企业IT及信息安全审计人员、其他信息安全从业人员。 认证要求 1、CISSP报名考试对学历没有要求，只是申请证书需要满足5年的相关工作经验即可； 2、如果有本科及以上学历，可以减免1年的工作经验； 3、如果不满足5年相关工作经验。则可以先考试成为官方准会员，等工作年限满足后再申请正式证书（在9个月内先申请成准会员，缴纳50美金/年的年费）。 认证知识体系结构 2021年CISSP考试大纲权重比例 CISSP知识领域2021权重老版权重

想要通过CISSP认证考试，必须具备以下几个条件：1、遵守（ISC）2的规章制度。2、在信息系统安全CBK（CommonBodyKnowledge）规定的10个考试领域中最少2个范围的专业经验5年3、每3年需要重新认证，需要你在3年内获得个ContinuingProfessionalEcation（CPE）信用分。CISSP（CertificationforInformationSystemSecurityProfessional）即信息系统安全专业认证，这一证书代表国际信息系统安全从业人员的权威认证，CISSP认证项目面向从事商业环境安全体系建构、设计、管理或控制的专业人员，对从业人员的技术及知识积累进行测试。

cissp证书含金量大。CISSP是国际认可，含金量高，所以不是那么容易就能一次通过。CISSP即信息系统安全专业认证，国际信息系统安全从业人员的权威认证，CISSP认证项目面向从事商业环境安全体系建构、设计、管理或控制的专业人员，对从业人员的技术及知识积累进行测试。cissp证书的优势展示信息安全领域的专业应用知识声明，自己对本行业的郑重承诺在同行中脱颖而出，在全球人力市场上拥有更高的声誉和竞争力，享受ISC2会员专属权益，如扩大业内人士的人际网络和增进互动交流。据全球信息安全能力研究表明，信息安全认证从业人员的薪水比非认证从业人员平均高出百分之三十五。满足政府和企业对于信息安全认证的特定要求。

CISSP认证CISSP是国际普遍认可的信息安全领域权威认证，拥有这项认证，是对信息安全从业者水平的一种认可，并且众多的组织也很欢迎持有CISSP认证的安全专家为他们工作。CISSP认证考试之一CISSP简介CISSP认证培训之二——信息安全基础CISSP认证培训之三——安全管理基础及管理职责CISSP课程之四——安全管理者及数据所有人员职责与安全控制CISSP考试讲解之五——信息安全术语定义CISSP培训课程之六——信息安全风险分析CISSP培训之007——风险应对CISSP认证中文培训之八——信息安全策略、标准、指南和流程

CISSP证书的含金量非常大，因为面对越来越严重的安全威胁，不单在IT技术领域，在各行业的企业组织都越来越意识到信息安全的重要性，但单纯依靠技术方案来并不能解决如何保护企业信息资产的问题，所以市场对专业的信息安全人才的需求也在随之大大增加。而CISSP则可以证明持有者掌握国际公认的信息安全知识和标准、并拥有丰富的安全从业经验，保持CISSP认证的有效性还可以显示持有者对信息安全的发展和技术进步有很高的热情，并愿意为信息安全贡献自己的一份力量。建议从事信息安全领域的伙伴们都积极报考。CISSP的考试费用是699美金，推荐艾威培训。艾威培训是专业CISSP认证培训机构,为企业和个人提供CISSP教程培训课程,免费提供CISSP考试报名服务,精准CISSP考试题库,考试资深培训师+小班授课+企业定制培训,CISSP通过率98%⌄

CISSP真是大牛级认证，别说国内了，全球都很认可，认可程度很高呢。CISSP是信息安全领域含金量、认可度都比较高的认证，不过考试比较难，而且考试要6个小时呢，还是比较考验心态的！我第一次考是自学的，没通过，唉。现在报名了承制的培训，跟着承制老师学呢，他们讲的还不错，分章节讲解，综合讲解，主要还有专门的习题讲解，还是建议大家不要盲目自学了，毕竟每次考试费都要749美金。。还不如花钱报名培训通过率会高一些！想考过cissp认证当大牛的话，还是承制比较靠谱。

　　CISA:国际注册信息系统审计师CISA(Certified Information System Auditor),自1978年起,由国际信息系统审计和控制协会(ISACA)开始实施注册。CISA认证已经成为持证人在信息系统审计、控制与安全等专业领域中取得成绩的象征，并逐步发展成全球公认的标准。中国获得CISA认证的审计师在信息安全与控制领域内发挥着重要的作用，信息系统审计也越来越被国内企业认可，截至2008年4月世界范围内获得认证的有47 145人，中国大陆获得认证的人数仅有666人。此外，它还会带来相当数量的职业与个人收益。学习对象一般为：1 信息系统审计咨询顾问2 传统的审计专业人员3 企业内部负责信息系统审计的从业人员4 企业内部负责信息系统安全管理和规划等工作的从业人员5 IT经理，信息安全经理 6 CISA应试者　　CISSP：国际注册信息系统安全专家CISSP（Certified Information System Security Professional信息系统安全认证专业人员）是一种反映信息系统安全从业人员资质水平的证书，它可为从事信息安全领域工作的人士提高专业资历提供新的机会和更大便利。CISSP认证考试由（ISC）2组织与管理，参加CISSP认证的人员需要遵守CISSP 道德规范（Code of Ethics），同时要有在信息系统安全通用知识框架（CBK）的十个领域之中的至少两个以上领域中具有最少5年的直接工作经验。　　两者都是国际认证，英文证书。cisa有中英文考试、cissp只有英文考试相对而言，cissp难一些，比较难考。你一定要说那个高级的话，cissp高级些...cisa偏审计，cissp是国际上最权威、最认可的信息安全认证，是第一个通过iso17024:2003标准的 认证，其认证对象主要为：企业中高层或高级安全工程师的信息安全专家。　　注册信息安全员”（英文为Certified Information Security Member，简称CISM）资质是针对在信息安全企业、信息安全咨询服务机构、信息安全测评认证机构（包含授权测评机构）、社会各组织、团体、大专院校、企事业单位有关信息系统（网络）建设、运行和应用管理的技术部门（含标准化部门）中从事信息安全工作的人员，获得此注册资质，表明具备信息安全员的资质和能力，系经中国信息安全产品测评认证中心实施的国家认证。

CISSP是全球普遍认可的信息安全从业人员最高水平专业资质。全球有超过16万人报考，近9万人取得该资质，截至2015年11月中国仅1120余人。美国CISSP平均年薪8.3万美元，中国目前CISSP获得者原本便处于IT行业中薪酬较高的职位，获得资质之后得到升职、加薪或通过跳槽达到更高薪酬水平。CISSP目前在全球范围内都属紧缺人才，持有CISSP认证移民时可获10加分。在中国，各大公司招聘时都把具备该资质做为首要条件。有种极端说法：见过CCIE失业，但你见过CISSP失业吗？所有你说这考出来能干嘛，说白了就是很多家公司都能去，而且基本不会事业。

CISSP认证申请要求有5年的工作经验，本科以上可以抵1年工作经验，但是参加培训没有要求，建议工作经验不够的小伙伴可以先学习，等工作经验够了再考试、申请认证即可。好像也可以先考，后面维持成绩就行，具体大家可以问问承制的老师，他们可以免费解答。 满意我的回答的，请您采纳

学历没有要求，但是对工作经验有要求

本科3年工作经验，研究生2年599美元刚毕业考不了

CISSP分为考试和认证，证书维持三部分，其中考试是难度最大的，也是决定性的，认证申请只要你的工作经验满五年，然后又雇主签字以及CISSP已经通过人员帮助你背书，认证是很容易的，相对官方也审核的特别快！对我来说难度还是很大的，就在谷安报的保障班，一次性就过了。大家一起学习，比较有动力，自学太考验意志力了。

1、发证机构：中国信息安全测评中心，是中央批准成立的国家信息安全权威测评机构，在信息安全领域为国家提供技术保障，承担国家信息安全专项检查等各项信息安全工作。2、持证人数：在信息安全行业，持有CISP资质证书的占比为71.8%，也是目前行业认可度最高的资质证书。CISP内容特色CISP证书培训内容设置从我国国情出发，结合我国信息安全从业人员实际需要，以知识体系的全面性和实用性为原则，遵从我国现有相关法律法规要求，内容设置依据行业发展及时更新，保证让学员可以从全方面多层次对信息安全进行学习。证书持有人员主要从事信息安全技术领域的工作，具有从事信息系统安全集成、安全技术测试、安全加固和安全运维的基本知识和能力。

刚过了CISSP，有点五味杂阵，稍为记录一下。注意：下文不含考题内容！ 一、考场（广州） 时间：这边是七点半正式入场，不会提早让进的，但如果你排第一个进去，检查完了，就可以开始考了，不是必需等到八点。 环境：场内有椅子供等候和休息用，环境还挺好的。每人一个小柜子，有钥匙，柜子还挺大的，目测可以放四五摞A4纸。考场的椅子挺舒服的，坐了四个多小时后，竟然不觉得腰累。 二、考中 拿到第一题，蒙了，好像是拿错试卷了，感觉是我拿着菜刀冲上去，然后发现敌人是一排的钢铁侠！一题两题不会做，还OK，连续若干道题都蒙的时候，就已经做好补考的准备了。记得之前看过一个评论说One Inch Deep的说法是不对的，简直是挖祖坟！ 咬着牙做下去，后面的题就开始简单一些了，恢复了一点点信心。考了两小时，完成一半，去休息了一趟。休息时间没限定，反正花的是自己的考试时间。其实时间上还真是很充足的，我平均一分钟一题的速度做完。 三、小结 提醒一下，现在的规则是提交答案后，不能回看，不能修改的！ 考前一晚，没睡好是正常的，毕竟压力大，大家都是这么过来的，进了考场冲就完了！ 考试期间的心态很重要啊，就算不会做，也要挺过去，不做完最后一题不放弃，阳光总在风雨后！ 有实际业务经验的话，很多时候有帮助，例如我之前处理过公司的BCP，有些问题就按现实中的情况去回答就是了。 中文翻译的质量挺高的，基本可以看明白，但因为我复习时全用英文，看英文的反应比较快。发现有些题目和答案还是要看清楚英文表述的细节，否则容易蒙圈。 四、复习 教材：我只用了OSG和Practice Test最新2021版的英文版，没报班，没买题库。 时间线： 1、 用了半年时间，将OSG粗看了两遍，其实也没记住啥，就是混个面熟。 2、考前两个月开始，将OSG中每章的Exam Essentials都过一遍，做好笔记，毕竟这才是重点。同时刷题，将Practice Test的做成Flash Card，每天用手机刷一刷。 3、考前一个月，用按考纲的知识点再梳理一遍，做一份完整笔记，顺便把Latex学会了。最后的笔记有两百多页，目录都占了十多页。 4、Practice Test中的四份综合题，我用来找感觉，一周一份，从67%做到77%的正确率。 再说一点：记牢基本概念后，将它们都放入到各种情境中，融汇贯通；再多练习一下如何选择最佳方案。其它人也经常提到一点，就是经常出现两个相似的答案，但像柯南说的：真相只有一个！就看你实力与运气。最后，祝各位考友的运气都棒棒的！

我觉得得看是什么机构，夏石最快一个半月，谷安最快三个月，还有一些小机构不清楚，最好找些有保障的机构，像夏石就可以一次通过，不过就退钱，毕竟价钱都是不低的。

证书1：国际认证CISSPCISSP(信息系统安全专业认证)这个代表了国际信息系统安全从业人员的权威认证，CISSP认证项目面向从事商业环境安全体系建构、管理、控制或设计的专业人员，对相关职业工作者的技术及知识积累进行测试。优点：CISSP认证考查范围挺广，扩展网络安全知识面有帮助在国际范围内受到普遍欢迎证书2：国内认证CISPCISP(注册信息安全专业人员)是经中国信息安全产品测评认证中心实施的国家认证，对信息安全人员执业资质的认可。该证书是面向信息安全企业、政府机构、信息安全测评机构、信息安全咨询服务机构、团体、社会各组织、大专院校以及企事业单位中负责信息管理工作、运行维护和系统建设的信息安全专业人员所颁发的专业资质认证。优点：国内认证，控标可用，拿证容易评测机构和相关的服务公司比较实用证书3：信息安全工程师信息安全工程师是由人社部和工信部为了配合我国的网络安全大战略，共同组织的考试，目的是为我国培养信息安全人才。证书有如下作用：信息安全工程师考试：对于相关的安全技术和管理都会有所提到，考查范围非常广。项目可能涉及：数字签名、数字证书、PKI、虚拟补丁、WAF、等保2.0、安全评测应急响应、云安全、工控安全、态势感知等内容。优点：网络安全和技术管理都会有提及，体系比较全面考试成本很低。考试费往常在140元左右证书永久有效，没有后顾之忧

网络信息安全工程师可以考的证书有很多，包括CISP、信息系统项目管理师证书和信息安全工程师证书等。比如CISP，在整个CISP的知识体系结构中，包括信息安全保障概述、信息安全技术、信息安全管理、信息安全工程和信息安全标准法规

mcse ccna 是国际认证哦，这感觉不是一句话两句话说得清楚的，最好自己了解一下，或参加相关的培训！

CISSP不是技术方的认证，偏向一种方法论，流程安全的东西CCIE还是技术导向的认证。两个证书没有重叠的部分，并不是重复的证书。至于哪个更硬，看企业看职位吧。

一般考试准备期是3-6个月,因为不确定具体能复习的时间有多少。认真地对待考试是非常重要的，如果真觉得自己没有准备好，千万不要去尝试，除非您的资金很充足。考试时要认真的思考每一个问题，像信息安全专家一样，站在企业信息安全保障体系实践下思考问题，选择一个最恰当的答案。选择优秀的培训机构，不仅在通过率上有保障，在考证后的续证上还有考证前的服务上都有着其他机构所没有的优势。艾威培训专注于国际前沿的新技术培训与认证，致力于培育高效能的职业人士、国际化人才，帮助提升专业技能，获得国际领域最具含金量的认证证书，提升个人竞争力。

然并卵！毕业生如果想跨栏，考考可以。老手你只要告诉别人你做了哪些项目，干了哪些事情就好了，扯那些没鸟用。我朋友以前去面试研发，简历没带，带了一块自己做的arm板过去，面试官前一放，还需要讨论技术？？剩下的就是聊天和人事面了。

您好，很高兴能帮助您，据国际标准SHARE78的定义，灾难恢复解决方案可根据以下主要方面所达到的程度分为七级，即从低到高有七种不同层次的灾难恢复解决方案。可以根据数据的重要性以及您需要恢复的速度和程度，来设计选择并实现您的灾难恢复计划。这取决于下列要求：? 备份/恢复的范围? 灾难恢复计划的状态? 在应用中心与备份中心之间的距离? 应用中心与备份中心之间是如何相互连接的? 数据是怎样在两个中心之间传送的? 有多少数据被丢失? 怎样保证更新的数据在备份中心被更新? 备份中心可以开始备份工作的能力现已证明，为实现有效的灾难恢复，无需人工介入的自动站点故障切换功能是一个必须被纳入考虑范围的重要事项。目前通用的异地远程恢复标准采用的是1992年Anaheim的SHARE78，M028会议的报告中所阐述的七个层次：0层- 没有异地数据(No off-site Data)Tier0即没有任何异地备份或应急计划。数据仅在本地进行备份恢复，没有数据送往异地。事实上这一层并不具备真正灾难恢复的能力。1层- PTAM卡车运送访问方式 (Pickup Truck Access Method)Tier1的灾难恢复方案必须设计一个应急方案，能够备份所需要的信息并将它存储在异地。PTAM指将本地备份的数据用交通工具送到远方。这种方案相对来说成本较低，但难于管理。 2层- PTAM卡车运送访问方式+热备份中心 (PTAM + Hot Site)Tier2相当于Tier1再加上热备份中心能力的进一步的灾难恢复。热备份中心拥有足够的硬件和网络设备去支持关键应用。相比于Tier1，明显降低了灾难恢复时间。3层- 电子链接 (Electronic Vaulting)Tier3是在Tier2的基础上用电子链路取代了卡车进行数据的传送的进一步的灾难恢复。由于热备份中心要保持持续运行，增加了成本，但提高了灾难恢复速度。4层- 活动状态的备份中心 (Active Secondary Center)Tier4指两个中心同时处于活动状态并同时互相备份，在这种情况下，工作负载可能在两个中心之间分享。在灾难发生时，关键应用的恢复也可降低到小时级或分钟级。5层- 两个活动的数据中心，确保数据一致性的两阶段传输承诺（Two-Site Two-Phase Commit）Tier5则提供了更好的数据完整性和一致性。也就是说，Tier5需要两中心与中心的数据都被同时更新。在灾难发生时，仅是传送中的数据被丢失，恢复时间被降低到分钟级。6层- 0数据丢失 (Zero Data Loss)，自动系统故障切换Tier6可以实现0数据丢失率，被认为是灾难恢复的最高级别，在本地和远程的所有数据被更新的同时，利用了双重在线存储和完全的网络切换能力，当发生灾难时，能够提供跨站点动态负载平衡和自动系统故障切换功能。你的是我前进的动力，还有不懂的地方，请你继续“追问”！如你还有别的问题，可另外向我求助；答题不易，互相理解，互相帮助！

谷安CISSP培训分了经典班和保障班，经典班是标准的五天培训和网校视频各章节串讲；而保障班是在经典班基础之上增加三个月（十四周）每周一次的晚上7:30-10:30的网络会议室辅导，经过辅导之后学员参加考试，第一次考试是学员自己出考试费，如果第一次考试没过，我们出考试费让学员考第二次，如果第二次还没过，我们再退给学员一次考试费，在三个月辅导过程中，谷安讲师为保障班学员制定详细的备考计划于复习方法，讲师和班主任与上百名学员同期全程陪同，保证让学员感受到一次不一样的学习体验。

Ⅰ 请问<<信息网络安全专业技术人员继续教育证书>>有什么用 证明你在这方面有能力吗 至于计算机2，3级可以直接报名参加就可以了 考试通过就可以拿证！ Ⅱ 信息网络安全专业技术人员考什么知识 很多学校都录，而且都是以自己学校的专科生为优先录取。你可以去问问你们学校而且你是学信息安全技术的，你的这个专业拿了本科证也没什么很大的区别。 Ⅲ 网络安全都需要考什么证书呢 一、CISP（Certified Information Security Professional）证书 中文叫注册信息安全专业人员，由中国信息安全产品测评认证中心实施的国家认证。可以说，这是目前国内对于个人来说认可度最高的信息安全人员资质，堪称最权威、最专业、最系统。根据实际岗位的不同，CISP又分为CISE（注册信息安全工程师）、CISO（注册信息安全管理人员）、CISP-A(注册信息安全审核员）以及CISD（注册信息安全开发者）。CISP的关注点是信息安全的管理和业务流程。中国信息安全产品测评认证中心的主管部门是中国国家Security部门。总体来说，CISP偏重于信息安全管理。 CISP为强制培训认证，也就是说，要取得这个证书，首先要参加中国信息安全产品测评认证中心授权机构进行的培训（自学或者无授权的机构培训的都不算数，无论你学的多牛掰，一般是交钱进行五天的培训），然后参加考试取证。（谈钱不伤感情）这个CISP的他们的培训及考试费用大概是人民币一万两三千的样子。由于是强制交费培训，想必你肯定跟培训机构一样嗨到翻。。。只不过，他们嗨的是专（sheng）心（yuan）培（o）训（o），你嗨的收（xin）获（teng）满（yin）满（zi）。 二、CISSP（Certified Information System Security Professional）证书 中文叫信息系统安全认证专业人员，由国际信息系统安全认证机构（International Information Systems Security Certification Consortiurm，ISC2）组织和管理。ISC21992年开始推广CISSP的认证考试，在国际上得到了广泛认可。ISC2在全球各地举办CISSP考试，符合考试资格的人员通过考试后授予CISSP认证证书。CISSP也是偏重于信息安全管理。个人经验，这个认证在国内远不如CISP好使。 CISSP认证其实是一个系列认证，包括注册信息系统安全师（CISSP）、注册软件生命周期安全师（CSSLP）、注册网络取证师（CCFPSM）、注册信息安全许可师（CAP）、注册系统安全员（SSCP、医疗信息与隐私安全员 (HCISPPSM)，此外还有CISSP 专项加强认证:CISSP-ISSAP (信息系统安全架构专家）、CISSP-ISSEP（信息系统安全工程专家）、CISSP-ISSMP（信息系统安全管理专家）等。 CISSP被吐槽的主要有两点，一是全英文考题，二是要考6个小时。题目共有250道，平均你得一分半钟搞定一道。很坑的是，250道题目中，有50道是不计分的。更坑的是，还不告诉你是哪50道。当然，你可以选择中文试题，但据说中文翻译的实在不咋地，还不如直接上英文题，毕竟咱考CISSP玩的就是国际范儿。 CISSP培训不强制，未经过培训也可直接考试，只要你够牛。考试费大概是600美元。 三、C-CCSK(China-Ceritificate of Cloud Security Knowledge)证书 本来吧，人家这个认证是CCSK（云安全知识认证），是由著名的国际云安全联盟（Cloud Security Alliance，CSA），CSA总部在美国，联盟成员中云大厂云集，比如谷歌、微软、惠普、阿里、Ctrix、MCafee等。2015年起，CSA看中了中国市场这块肥肉，推出专门服务咱泱泱中华的C-CCSK认证，即中国版云安全知识认证。C-CCSK认证的效力同国际版CCSK等同。泱泱中华的范围是大中华区！！！ C-CCSK认证特别有助于构建最佳实践（Best Practice）的安全基线（Baseline），范围涵盖云治理到技术安全控制配置等诸多方面，堪称中国云安全人才领域最权威的认证之一。 四、CISA（Certified Information Systems Auditor）证书 这是注册信息系统审计师证书，自1978年起，由国际信息系统审计和控制协会（ISACA）开始实施注册，目前，CISA认证已经成为全球公认的标准。这个证主要是用于信息系统审计的。在国外，信息系统审计非常吃香，不过，国内目前并不太重视。但是在中国的国际大厂都需要进行信息系统审计。 拿了这个证，你在信息系统审计、控制与安全、鉴证等领域就是专业大拿了。你的用武之地是，按照全球公认标准和指南对某机构的信息系统开展各项审查工作，确保该机构的信息技术与业务系统得到充分的控制、监控和评价。 五、CompTIA Security+ 这个证书名字挺牛掰，叫国际信息安全技术专家，同CISP、CISSP偏重于信息安全管理不同，Security+起的是技术范儿， 更偏重信息安全技术和操作。 Ⅳ 请问<<信息网络安全专业技术人员继续教育证书>>主要用途是什么怎么报名考试 <<信息网络安全专业技术人员继续教育证书>>该证书将作为相应岗位任职资格以及晋升、聘任回、职业、从业资答格注册的必要依据。公安机关要将信息网络安全专业技术人员继续教育情况作为对信息网络管理和使用单位安全教育和培训制度进行监督检查的一项内容。 Ⅳ 网络安全工程师最权威的证书是什么 网络安全工程师最权威的证书有以下三种： 1、计算机技术与软件专业资格考试证书 是由国家人力资源和社会保障部、工业和信息化部领导的国家级考试，该考试分为 5 个专业类别，并分设了高、中、初级专业资格考试，共 28 个资格的考核。也是用人单位择优聘任相应专业技术职务（技术员、助理工程师、工程师、高级工程师）的基础。 2、微软认证的证书 是微软公司为了推广微软技术，培养系统网络管理和应用开发人才的证书体系，该证书可以作为薪资职位变迁的有效证明，公司资质实力证明和移民加分等。拥有该证书的人大多都能得到丰厚的薪水。 3、思科认证的证书 是由网络著名厂商——Cisco公司推出的。是互联网领域的国际权威认证。思科认证有CCNA、CCDA、CCNP、CCDP、CCSP、CCIP、CCVP、CCIE等多种不同级别、不同内容、不同方向的各种认证。可以考取初级、中级、高级网络工程师证书。

你 一 看 就 有 好 几 个 证 书 的 人，我 明 白 你 的 意 思。证 书 维 持 除 了 交 钱 维 持 以 外 还 需 要 C P E，我 的 C P E 都去找 谷安。之 前 参 加 他 们 的 线 下 培 训 和 沙 龙 获 得 C P E ，现 在 参 加 谷 安 安 全 牛 课 堂 的 在 线 培 训 教 育，获 得 C P E。安 全 牛课 堂 那 个 CP E 的 课 程 有 录 播 的 ， 也 有 热 点 直 播 的 课 程 ， 什 么 大 数 据 、 云 计 算 、 工 控 安 全 、 W E B 安 全 等各 个 方 面 的 课 程 应 有 尽 有 ， C P E 获 得 很 容 易 ， 当 然 了 ， 你 得 真 的 去 学 习 。 他 们 控 制 的 很 严 格 ， 如 果 你 不 学 的 话 ， 他 们 是 不 会 给 你 记 录 和 证 明 C P E 的。

　　想考证的话，建议是思科的网络安全工程师（CCSP），当然，做这方面，必须对C++，数据结构，网络安全有所掌握。做信息安全至少要从程序员做些，只有了解数据结构，学会写一些算法，才能从本质上去写程序，只有从写程序的角度去学习才能做好信息安全，而不是简单的使用软件,国内知名的安全专家都是程序员，如小榕。首先不要问找什么样的工作岗位，专业知识学好了，安全相关的工作你都可以胜任。

不好通过，最好别考。

说明：“考点拾遗”系列基于日常为学员和网友做的答疑整理，主要涉及教材中没有完全覆盖到的知识点。 GDPR涉及数据跨境这块，有三种情况，如下： 1、基于充分性认定的传送 如果欧盟委员会认定第三国、该第三国的某地区或一个或多个特定部门，或某国际组织，具备“充分性保护”（就是达到了与GDPR可对等的程度）的情况下，可以不需要任何特定的授权，从欧盟直接向上述该国/地区/范围传输需要传递的数据。 2、采用标准合同条款 所谓标准合同条款，是由欧盟委员会通过的标准数据保护条款、监管机构采用的标准数据保护条款或监管机构授权的合同条款，一般由监管机构公开发布和更新，跨境传输的相关企业直接去监管机构网站上拿就是。 标准合同条款适用于位于欧盟的企业向不满足上述“充分性认定”的区域内另一企业跨境传输数据。比如飞利浦法国公司与深圳富士康之间传递数据。 3、具有约束力的公司规则 具有约束力的公司规则指的是跨国机构的 内部 规则，但这个规则必须得到欧盟GDPR监管机构批准才行。 已建立了得到监管机构批准的“具有约束力的公司规则”的跨国机构，可以基于此约束规则，在集团内的欧盟子公司与他国境内子公司之间传递数据。比如飞利浦法国公司和飞利浦中国公司之间传递数据。

作为全球网络安全领域最具权威性的证书之一，CISSP（Certified Information Systems Security Professional）的持证者在全球范围内都备受尊敬。然而，尽管中国大陆作为全球最大的互联网市场之一，却只有极少数人持有CISSP证书，这个与其他国家相比显得异常低。为什么会出现这样的现象呢？首先，CISSP证书的难度是不容忽视的。除了需要具备至少五年工作经验、拥有大学本科学历，还需要掌握CBK规定的10个知识领域中的2个或多个范畴，这些范畴包括安全与风险管理、安全工程、通信与网络安全、身份与访问管理、安全评估与测试、安全运营等。而这些知识领域的掌握需要考生有丰富的实战经验和广泛的理论知识，因此考试难度较大。其次，CISSP证书的培训费用较高。培训机构收取的培训费用通常在数万元人民币以上，这对于大多数人来说是一笔不小的财务压力。而且由于大陆CISSP持有者数量较少，缺乏足够的社会认可度，因此雇主对于拥有该证书的员工是否真正具备更高的技能和经验也存在怀疑。最后，由于CISSP证书的国际认可度很高，许多拥有该证书的人员往往被海外企业所吸纳，从而使得大陆拥有该证书的人员数量进一步减少。总的来说，虽然CISSP证书的获得并非遥不可及，但是需要考生具备丰富的实战经验和广泛的理论知识，并需要付出较高的培训费用。而且由于持证人员数量较少，该证书的社会认可度有待提高。因此，CISSP证书的获得并不容易，但一旦获得该证书，将为个人的职业发展带来巨大的推动力。

import java.awt.BorderLayout;import java.awt.Color;import java.awt.FlowLayout;import java.awt.Graphics;import java.awt.event.ActionEvent;import java.awt.event.ActionListener;import javax.swing.JButton;import javax.swing.JFrame;import javax.swing.JPanel;import javax.swing.JTextField;public class Test{public static void main(String[] args) throws Exception {JFrame frame = new JFrame();final RectanglePanel panel = new RectanglePanel();frame.add(panel, BorderLayout.CENTER);JPanel paramPanel = new JPanel();paramPanel.setLayout(new FlowLayout(FlowLayout.CENTER));final JTextField widthField = new JTextField(5);final JTextField heightField = new JTextField(5);paramPanel.add(widthField);paramPanel.add(heightField);JButton button = new JButton("Draw");button.addActionListener(new ActionListener() {public void actionPerformed(ActionEvent e) {try {int width = Integer.parseInt(widthField.getText());int height = Integer.parseInt(heightField.getText());panel.setRectangleSize(width, height);panel.repaint();} catch (Exception ex) {}}});paramPanel.add(button);frame.add(paramPanel, BorderLayout.SOUTH);frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);frame.setExtendedState(JFrame.MAXIMIZED_BOTH);frame.setVisible(true);}}class RectanglePanel extends JPanel {int width = 0, height = 0;void setRectangleSize(int width, int height) {this.width = width;this.height = height;}public void paint(Graphics g) {super.paint(g);g.setColor(Color.BLACK);g.drawRect(1, 1, width, height);}}

　　DISC性格测试这是一套世界500强和猎头公司招聘人才时常用的DISC性格测评，快来测一测你的个性特质吧，下面是我为你整理相关的内容，希望大家喜欢! 　　DISC性格测试题如下： 　　一、 　　1富于冒险:愿意面对新事物并敢于下决心掌握的人;D 　　2 适应力强:轻松自如适应任何环境;S 　　3 生动:充满活力表情生动多手势;I 　　4善于分析:喜欢研究各部分之间的逻辑和正确的关系。C 　　二、 　　1坚持不懈：要完成现有的事才能做新的事情;C 　　2喜好娱乐：开心充满乐趣与幽默感;I 　　3善于说服：用逻辑和事实而不用威严和权利服人;D 　　4平和：在冲突中不受干扰，保持平静。S 　　三、 　　1顺服：易接受他人的观点和喜好，不坚持己见;S 　　2自我牺牲：为他人利益愿意放弃个人意见;C 　　3善于社交：认为与人相处是好玩，而不是挑战或者商业机会;I 　　4意志坚定：决心以自己的方式做事。D 　　四、 　　1使人认同：因人格魅力或性格使人认同;I 　　2体贴：关心别人的感受与需要;C 　　3竞争性：把一切当作竞赛，总是有强烈的赢的欲望;D 　　4自控性：控制自己的情感，极少流露。S 　　五、 　　1使人振作：给他人清新振奋的刺激;I 　　2尊重他人：对人诚实尊重;C 　　3善于应变：对任何情况都能作出有效的反应;D 　　4含蓄：自我约束情绪与热忱。S 　　六、 　　1生机勃勃：充满生命力与兴奋;I 　　2满足：容易接受任何情况与环境;S 　　3敏感：对周围的人事过分关心;C 　　4自立：独立性强，只依靠自己的能力、判断、与才智。D 　　七、 　　1计划者：先做详尽的计划，并严格要计划进行，不想改动;C 　　2耐性：不因延误而懊恼，冷静且能容忍;S 　　3积极：相信自己有转危为安的能力;D 　　4推动者：动用性格魅力或鼓励别人参与。I 　　八、 　　1肯定：自信，极少犹豫或者动摇;D 　　2无拘无束：不喜欢预先计划，或者被计划牵制;I 　　3羞涩：安静，不善于交谈;S 　　4有时间性：生活处事依靠时间表，不喜欢计划被人干扰。C 　　九、 　　1迁就：改变自己以与他人协调，短时间内按他人要求行事;S 　　2井井有条：有系统有条理安排事情的人;C 　　3坦率：毫无保留，坦率发言;I 　　4乐观：令他人和自己相信任何事情都会好转。D 　　十、 　　1强迫性：发号施令，强迫他人听从;D 　　2忠诚：一贯可靠，忠心不移，有时毫无根据地奉献;C 　　3有趣：风趣，幽默，把任何事物都能变成精彩的故事;I 　　4友善：不主动交谈，不爱争论。S 　　十一、 　　1勇敢：敢于冒险，无所畏惧;D 　　2体贴：待人得体，有耐心;S 　　3注意细节：观察入微，做事情有条不紊;C 　　4可爱：开心，与他人相处充满乐趣。I 　　十二、 　　1令人开心：充满活力，并将快乐传于他人;I 　　2文化修养：对艺术学术特别爱好，如戏剧、交响乐;C 　　3自信：确信自己个人能力与成功;D 　　4贯彻始终：情绪平稳，做事情坚持不懈。S 　　十三、 　　1理想主义：以自己完美的标准来设想衡量新事物;C 　　2独立：自给自足，独立自信，不需要他人帮忙;D 　　3无攻击性：不说或者做可能引起别人不满和反对的事情;S 　　4富有激励：鼓励别人参与、加入，并把每件事情变得有趣。I 　　十四、 　　1感情外露：从不掩饰情感.喜好交谈时常身不由己接触他人;I 　　2深沉：深刻并常常内省，对肤浅的交谈、消遣会厌恶;C 　　3果断：有很快做出判断与结论的能力;D 　　4幽默：语气平和而有冷静的幽默。S 　　十五、 　　1调解者：经常居中调节不同的意见，以避免双方的冲突;S 　　2音乐性：爱好参与并有较深的鉴赏能力，因音乐的艺术性而不是因为表演的乐趣C 　　3发起人：高效率的推动者，是他人的领导者，闲不住;D 　　4喜交朋友：喜欢周旋聚会中，善交新朋友不把任何人当陌生人I 　　十六、 　　1考虑周到：善解人意，帮助别人，记住特别的日子;C 　　2执着：不达目的，誓不罢休;D 　　3多言：不断的说话、讲笑话以娱乐他人，觉得应该避免沉默而带来的的尴尬;I 　　4容忍：易接受别人的想法和看法，不需要反对或改变他人。S 　　十七、 　　1聆听者：愿意听别人倾诉;S 　　2忠心对自己的理想、朋友、工作都绝对忠实，有时甚至不需要理由;C 　　3领导者：天生的领导，不相信别人的能力能比上自己;D 　　4活力充沛：充满活力，精力充沛。I 　　十八、 　　1知足：满足自己拥有的，很少羡慕别人;S 　　2首领：要求领导地位及别人跟随;D 　　3制图者：用图表数字来组织生活，解决问题;C 　　4惹人喜爱：人们注意的中心，令人喜欢。I 　　十九、 　　1完美主义者：对自己、对别人都高标准、一切事物有秩序;C 　　2和气：易相处，易说话，易让人接近;S 　　3勤劳：不停的工作，完成任务，不愿意休息;D 　　4受欢迎：聚会时的灵魂人物，受欢迎的宾客。I 　　二十、 　　1跳跃性：充满活力和生气勃勃;I 　　2无畏：大胆前进，不怕冒险;D 　　3规范性：时时坚持自己的举止合乎认同的道德规范;C 　　4平衡：稳定，走中间路线。S 　　二十一、 　　1乏味：死气沉沉，缺乏生气;S 　　2忸怩：躲避别人的注意力，在众人注意下不自然;C 　　3露骨：好表现，华而不实，声音大;I 　　4专横：喜命令支配，有时略显傲慢。D 　　二十二、 　　1散漫：生活任性无秩序;I 　　2无同情心：不易理解别人的问题和麻烦;D 　　3缺乏热情：不易兴奋，经常感到好事难做;S 　　4不宽恕：不易宽恕和忘记别人对自己的伤害，易嫉妒。C 　　二十三、 　　1保留：不愿意参与，尤其是当事情复杂时;S 　　2怨恨：把实际或者自己想象的别人的冒犯经常放在心中;C 　　3逆反：抗拒、或者拒不接受别人的方法，固执己见;D 　　4唠叨：重复讲同一件事情或故事，忘记已经重复多次，总是不断找话题说话。I 　　二十四、 　　1挑剔：坚持琐事细节，总喜欢挑不足;C 　　2胆小：经常感到强烈的担心焦虑、悲戚;S 　　3健忘：缺乏自我约束，导致健忘，不愿意回忆无趣的事情;I 　　4率直：直言不讳，直接表达自己的看法。D 　　二十五、 　　1没耐性：难以忍受等待别人;D 　　2无安全感：感到担心且无自信心;S 　　3优柔寡断：很难下决定;C 　　4好插嘴：一个滔滔不绝的发言人，不是好听众，不注意别人的说话。I 　　二十六、 　　1不受欢迎：由于强烈要求完美，而拒人千里;C 　　2不参与：不愿意加入，不参与，对别人生活不感兴趣;S 　　3难预测：时而兴奋，时而低落，或总是不兑现诺言;I 　　4缺同情心：很难当众表达对弱者或者受难者的情感。D 　　二十七、 　　1固执：坚持照自己的意见行事，不听不同意见;D 　　2随兴：做事情没有一贯性，随意做事情;I 　　3难于取悦：因为要求太高而使别人很难取悦;C 　　4行动迟缓：迟迟才行动，不易参与或者行动总是慢半拍。S 　　二十八、 　　1平淡：平实淡漠，中间路线无高低之分，很少表露情感;S 　　2悲观：尽管期待最好但往往首先看到事物不利之处;C 　　3自负：自我评价高，认为自己是最好的人选;D 　　4放任:许别人做他喜欢做的事情，为的是讨好别人，令别人鼓吹自己。I 　　二十九、 　　1易怒：善变，孩子性格，易激动，过后马上就忘了;I 　　2无目标：不喜欢目标，也无意订目标;S 　　3好争论：易与人争吵，不管对何事都觉得自己是对的;D 　　4孤芳自赏：容易感到被疏离，经常没有安全感或担心别人不喜欢和自己相处。C 　　三十、 　　1天真：孩子般的单纯，不理解生命的真谛;I 　　2消极：往往看到事物的消极面阴暗面，而少有积极的态度;C 　　3鲁莽：充满自信有胆识但总是不恰当;D 　　4冷漠：漠不关心，得过且过。S 　　三十一、 　　1担忧：时时感到不确定、焦虑、心烦;S 　　2不善交际:总喜欢挑人毛病，不被人喜欢;C 　　3工作狂:为了回报或者说成就感，而不是为了完美，因而设立雄伟目标不断工作，耻于休息。D 　　4喜获认同：需要旁人认同赞赏，像演员。I 　　三十二、 　　1过分敏感：对事物过分反应，被人误解时感到被冒犯;C 　　2不圆滑老练：经常用冒犯或考虑不周的方式表达自己;D 　　3胆怯：遇到困难退缩;S 　　4喋喋不休：难以自控，滔滔不绝，不能倾听别人。I 　　三十三、 　　1腼腆：事事不确定，对所做的事情缺乏信心;S 　　2生活紊乱：缺乏安排生活的能力;I 　　3跋扈：冲动的控制事物和别人，指挥他人;D 　　4抑郁：常常情绪低落。C 　　三十四、 　　1缺乏毅力：反复无常，互相矛盾，情绪与行动不合逻辑;I 　　2内向：活在自己的世界里，思想和兴趣放在心里;C 　　3不容忍：不能忍受他人的观点、态度和做事的方式;D 　　4无异议：对很多事情漠不关心。S 　　三十五、 　　1杂乱无章：生活环境无秩序，经常找不到东西;I 　　2情绪化：情绪不易高涨，感到不被欣赏时很容易低落;C 　　3喃喃自语：低声说话，不在乎说不清楚;S 　　4喜操纵：精明处事，操纵事情，使对自己有利。D 　　三十六、 　　1缓慢：行动思想均比较慢，过分麻烦;S 　　2顽固：决心依自己的意愿行事，不易被说服;D 　　3好表现：要吸引人，需要自己成为被人注意的中心;I 　　4有戒心：不易相信，对语言背后的真正的动机存在疑问。C 　　三十七、 　　1孤僻：需要大量的时间独处，避开人群;C 　　2统治欲：毫不犹豫地表示自己的正确或控制能力;D 　　3懒惰：总是先估量事情要耗费多少精力，能不做最好;S 　　4大嗓门：说话声和笑声总盖过他人。I 　　三十八、 　　1拖延：凡事起步慢，需要推动力;S 　　2多疑：凡事怀疑，不相信别人;C 　　3易怒：对行动不快或不能完成指定工作时易烦躁和发怒;D 　　4不专注：无法专心致志或者集中精力。I 　　三十九、 　　1报复性：记恨并惩罚冒犯自己的人;C 　　2烦躁：喜新厌旧，不喜欢长时间做相同的事情;I 　　3勉强：不愿意参与或者说投入;S 　　4轻率：因没有耐心，不经思考，草率行动。D 　　四十、 　　1妥协：为避免矛盾即使自己是对的也不惜放弃自己的立场;S 　　2好批评：不断地衡量和下判断，经常考虑提出反对意见;C 　　3狡猾：精明，总是有办法达到目的;D 　　4善变：像孩子般注意力短暂，需要各种变化，怕无聊。I 　　请在白纸上将以上的选择做一个统计，选D的有几个，选I的有几个，并记在括号内。D-( ) I-( )S-( ) C-( ) 　　测试结果的使用说明如下： 　　计算你的各项得分，超过10分称为显性因子，可以作为性格测评的判断依据。低于10分称为隐性因子，对性格测评没有实际指导意义，可以忽略。如果有两项及以上得分超过10说明你同时具备那两项特征。 　　Dominance-支配型/控制者 　　高D型特质的人可以称为是“天生的领袖”。 　　在情感方面，D型人一个坚定果敢的人，酷好变化，喜欢控制，干劲十足，独立自主，超级自信。可是，由于比较不会顾及别人的感受，所以显得粗鲁、霸道、没有耐心、穷追不舍、不会放松。D型人不习惯与别人进行感情上的交流，不会恭维人，不喜欢眼泪，匮乏同情心。 　　在工作方面，D型人是一个务实和讲究效率的人，目标明确，眼光全面，组织力强，行动迅速，解决问题不过夜，果敢坚持到底，在反对声中成长。但是，因为过于强调结果，D型人往往容易忽视细节，处理问题不够细致。爱管人、喜欢支使他人的特点使得D型人能够带动团队进步，但也容易激起同事的反感。 　　在人际关系方面，D型人喜欢为别人做主，虽然这样能够帮助别人做出选择，但也容易让人有强迫感。由于关注自己的目标，D型人在乎的是别人的可利用价值。喜欢控制别人，不会说对不起。 　　描述性词语：积级进取、争强好胜、强势、爱追根究底、直截了当、主动的开拓者、坚持意见、自信、直率 　　Influence-活泼型/社交者 　　高I型的人通常是较为活泼的团队活动组织者 　　I型人是一个情感丰富而外露的人，由于性格活跃，爱说，爱讲故事，幽默，彩色记忆，能抓住听众，你常常是聚会的中心人物。是一个天才的演员，天真无邪，热情诚挚，喜欢送礼和接受礼物，看重人缘。情绪化的特点使得你容易兴奋，喜欢吹牛、说大话，天真，永远长不大，富有喜剧色彩。但是，似乎也很容易生气，爱抱怨，大嗓门，不成熟。 　　在工作方面，I型人是一个热情的推动者，总有新主意，色彩丰富，说干就干，能够鼓励和带领他人一起积极投入工作。可是，I型人似乎总是情绪决定一切，想哪儿说哪儿，而且说得多干得少，遇到困难容易失去信心，杂乱无章，做事不彻底，爱走神儿，爱找借口。喜欢轻松友好的环境，非常害怕被拒绝。 　　在人际关系方面，I型人容易交上朋友，朋友也多。关爱朋友，也被朋友称赞。爱当主角，爱受欢迎喜欢控制谈话内容。可是，喜欢即兴表演的特点使得I型人常常不能仔细理解别人，而且健忘多变。 　　描述性词语：有影响力、有说服力、友好、善于言辞、健谈、乐观积极、善于交际 　　Steadiness-稳定型/支持者 　　高S型的人通常较为平和，知足常乐，不愿意主动前进 　　在情感方面，S型人是一个温和主义者，悠闲，平和，有耐心，感情内藏，待人和蔼，乐于倾听，遇事冷静，随遇而安。S型喜欢使用一句口头禅：“不过如此。”这个特点使得S型总是缺乏热情，不愿改变。 　　在工作方面，S型能够按部就班地管理事务，胜任工作并能够持之以恒。奉行中庸之道，平和可亲，一方面习惯于避免冲突，另一方面也能处变不惊。但是，S型似乎总是慢吞吞的，很难被鼓动，懒惰，马虎，得过且过。由于害怕承担风险和责任，宁愿站在一边旁观。很多时候，S型总是焉有主意，有话不说，或折衷处理。 　　在人际关系方面， S型是一个容易相处的人，喜欢观察人、琢磨人，乐于倾听，愿意支持。可是，由于不以为然，S型也可能显得漠不关心，或者嘲讽别人。 　　描述性词语：可靠、深思熟虑、亲切友好、有毅力、坚持不懈、善倾听者、全面周到、自制力强 　　Compliance-完美型/服从者 　　高C型的人通常是喜欢追求完美的专业型人才 　　在情感方面，C型人是一个性格深沉的人，严肃认真，目的性强，善于分析，愿意思考人生与工作的意义，喜欢美丽，对他人敏感，理想主义。但是，C型人总是习惯于记住负面的东西，容易情绪低落，过分自我反省，自我贬低，离群索居，有忧郁症倾向。 　　在工作方面，C型人是一个完美主义者，高标准，计划性强，注重细节，讲究条理，整洁，能够发现问题并制订解决问题的办法，喜欢图表和清单，坚持己见，善始善终。但是，C型人也很可能是一个优柔寡断的人，习惯于收集信息资料和做分析，却很难投入到实际运作的工作中来。容易自我否定，因此需要别人的认同。同时，也习惯于挑剔别人，不能忍受别人的工作做不好。 　　对待人际关系方面，C型人一方面在寻找理想伙伴，另一方面却交友谨慎。能够深切地关怀他人，善于倾听抱怨，帮助别人解决困难。但是，C型人似乎始终有一种不安全感，以致于感情内向，退缩，怀疑别人，喜欢批评人事，却不喜欢别人的反对。

For people whose mother tongue is not English speaking, the purpose of learning English is nothing more than understanding and exchanges. First of all, to understand each other talking about words, sentences, and the expression of the inherent meaning; followed by the expression of their own ability to have a smooth, able to say they would like the content, so that we can achieve the purpose of exchange. Listening and speaking precisely correspond to the above-mentioned language learning in two aspects. Understand others and express themselves, so that completed a basic exchanges. Generally speaking, a person"s hearing and speaking ability are inseparable. High levels of hearing people can understand the good intention of the speech of people and be able to listen to some of the expression of usage, and in subsequent verbal exchange from its own memory bank to call the appropriate expression; Oral better person General hearing was better, because the oral form of exchange in the environment, to make others understand what they must first understand the meaning of the expression of other people"s habits and methods, which is the scope of the hearing ability. Therefore, oral and listening indivisible, and the hearing also the basis of ability to play a role. Improve the speaking ability, it is necessary to strengthen its ability to imitate, imitate the capacity for training exercises from the beginning of the hearing. Here, I would like to tell you about some ways, if we can according to their own foundation and the characteristics of the appropriate changes, I believe there will be better results.

father‘s

汽车上disc是碟片的意思，汽车上碟片播放按键分别有：discRand是随机播放、discScan是顺序播放、discPrt是重复播放、rand是所有随机播放、prt单曲重复播放键。在歌曲名较长的MP3Wma文件的情况下按下scr键在lcd屏上分阶段显示歌曲名的后半部分。碟片是用于存储文字或影音数据的由硬质合金制成的盘片，形似日常所用碟子，其内部盘片大小有5.25英寸、3.5英寸、2.5英寸和1.8英寸这几种。

label.setIcon(button.getIcon())

CERA播种阅读29天前2530评论1. Be grateful. 要学会感恩。 Slow down, look around you, and pay attention to the little details in your life – the delicate purple flower on the sidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes away your long day, and the smile in your partner"s eyes… 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。 When you have a grateful heart that is appreciative of life"s beautify, wonder and blessings, you"re automatically filled with happiness. 当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 打开今日头条，查看更多图片 2. Choose your friends wisely. 明智的选择自己的朋友。 According to Harvard, the most important external factors affecting individual happiness are human relationships. So if you want to be happy, choose to be around people who are optimistic, who appreciate you as you are, and who can make your life richer, bigger, more fun, and more meaningful. 根据哈佛学者，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。 3. Cultivate compassion. 培养同情心。 When we try to step into other people"s shoes and understand a situation from another"s perspective, we"re more likely to handle the situation with compassion, objectivity and effectiveness. There will be less conflicts and more happiness. 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。 4. Keep learning. 不断学习。 Learning keeps us young and dreams keep us alive. When we engage our brains and put them toward productive uses, we"re less likely to dwell on unhappy thoughts and much more likely to feel happy and fulfilled. 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 5. Become a problem solver. 学会解决问题。 Happy people are problem solvers. When they encounter a challenge in life, they don"t beat themselves up and fall into a depressive state. Instead, they face up to the challenge and channel their energies toward finding creative a solution. By becoming a problem solver, you"ll build up your self-confidence and your ability to accomplish whatever it is you set your mind to – and whatever challenges life throws your way. 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。 6. Do what you love. 做你想做的事情。 Since we spend over one-third of our adult life working, loving what we do has a huge impact on our overall happiness. If this is not possible at the moment, then try to find enjoyment and meaning in your current work, or cultivate a hobby that involves doing something you love. 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 7. Live in the present. 活在当下。 When you feel depressed, you"re living in the past. When you feel worried or anxious, you"re living in the future. But when you feel content, happy and peaceful, you"re living in the present. 你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 8. Laugh often. 要经常笑。 Laughter is the most powerful anecdote to anger or depression. Research has shown that the simple act of curving the corners of your mouth can increase your feeling of happiness. So don"t take life too seriously. Try to find humor and laughter in life"s everyday struggles. 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9. Practice forgiveness. 学会原谅。 Resentment and anger are forms of self-punishment. When you forgive, you"re actually practicing kindness to yourself. And most importantly, learn to forgive yourself. Everyone makes mistakes. It"s through our mistakes that we learn and grow to become a bigger and better person. 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。 10. Say thanks often. 要经常说谢谢。 Always be appreciative of the blessings in your life. And it"s equally important to express your appreciation to those who"ve made your life better in some way, big or small. 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。 11. Create deeper connections. 学会深交。 Our happiness multiplies when we connect and bond with another human being on a deeper level. And being fully present and listening are two of the most important skills to strengthening that bond and bringing happiness to ourselves, and to others. 我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。 12. Keep your agreement. 信守承诺。 Our self-esteem is built on the agreements we"ve made with ourselves. And high self-esteem has a direct correlation to happiness. So keep your agreements with others and with yourself. 我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 13. Meditate. 冥想。 According to Harvard, people who take 8 sessions of mindfulness meditation training are, on average, 20% happier than a control group. Such training can lead to structural brain changes including increased grey-matter density in the hippocampus, known to be important for learning and memory, and in structures associated with self-awareness, compassion and introspection. 根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。 14. Focus on what you"re doing. 关注你在做的事情。 When you put your mind, heart and soul into what you"re doing, you"re creating a happiness state – called the “flow.” When you"re living in the flow, you"re less likely to care about what others may think of you, and less bothered by things that are not that important. The result? More happiness, of course! 当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！ 15. Be optimistic. 要乐观。 For happy people, the glass is always half-full. If your tendency is to imagine the very worst-case scenario every time you face a challenge, then train yourself to reverse that tendency. Ask yourself what good can come out of the situation or what you can learn from it. Optimism surely fuels success and happiness. 对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。 16. Love unconditionally. 无条件的爱。 No one is perfect. Accept yourself for all of your imperfections. And do so for others. Loving someone unconditionally does not mean that you need to spend all your time with them or help them figure out their problems. Unconditional love means accepting people as they are, and allowing them to find their own ways, at their own pace. 没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 17. Don"t give up. 不要放弃。 Unfinished projects and repeated defeats inevitably dampen one"s self-esteem. If you"ve made up your mind to do something, see it through. Don"t give up until you succeed. Remember, failure is temporary but defeat is permanent. And defeat only occurs when you give up. 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，打败的永存的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。 18. Do your best and then let go. 尽最大努力，然后放手。 Everyone has limitations, and things don"t always turn out to be what we"d like them to be – despite our efforts. So always give your best, and then let go. Let events run their course. When you"ve done your best, you"ll have no regrets. 每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。 19. Take care of yourself. 好好照顾自己。 A healthy body is the key to happiness. If you have poor health, it"s very difficult to be happy no matter how hard you try. So make sure you eat well, exercise and find time to rest. Take good care of your body, your mind and your spirit. 一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。 哈佛大学推荐—20个使人积极乐观的思维方式（建议为孩子收藏） 20. Give back. 学会给予。 Doing good is one of the surest ways to feel good. According to Harvard, when people do good, their brains becomes active in the very same reward center that is stimulated when they experience other rewards. So it"s not a surprise that people who care more about others are happier than those who care less about others. 做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

学理解释 口吃包含了三大紧密相联的层面: 1. 口吃的核心行为(Core Behaviors):也叫做口吃的核心症状(Core Features)。 指的就是你这种结巴的、不正常的语言表达方式。也就是你原本应当是流畅的，富有节奏的语言表达过程，被过多的、无法自控的重复、拖长和卡壳所中断的这种现象。 2. 口吃的附加行为(Accessory Behaviors):也叫口吃的第二行为(Secondary Behaviors)，或口吃的第二症状(Secondary Symptoms)。 它指的是你为了逃避和摆脱口吃的核心行为，所表现出的各种不正常动作和行为。像是眨眼、跺脚，清喉咙、面部和脑袋抽搐，咬手指 …… 以及说话故意停顿，或逃避某些容易使自己感到压力、说话结巴的场合等等。 3. 口吃心理(Affective Reactions):口吃最为神秘而巨大的部分，包含了情感和认知两个方面。 它既包括了口吃给你所带来的恐惧、焦虑、压力、羞耻、内疚、挫折等负面感觉和情绪，也包括了由此导致的你对口吃、对自己、对整个人生和世界的看法和认知。 编辑本段特征 心理特征 发生口吃时，发音器官可出现抽搐性运动与各组肌肉的痉挛。言语是由横隔膜的呼吸筋造成声音带和构成言语的舌、唇、口盖等共同的正常活动下所产生的，当这些差不多全部发生痉挛失去了活动时，便形成了口吃。口吃患者在说话时或在有发言意欲时，呼吸突然一、心理障碍:恐惧、悲观、消极、萎靡。 1.恐惧心理是口吃朋友的主要心理特征之一，我们对说话、口吃、交际极度恐惧，我们竭力逃避说话、逃避交际、掩饰自己的口吃，把自己与外界隔绝起来。换来的却是各种各样的恐惧症:口吃恐惧症、社交恐惧症、恐惧症等等。 2.悲观心理起因口吃也是加剧口吃症状的一大心理因素。因为口吃，我们在学习、工作、生活当中，我们所遭遇的挫败太多，因而我们感到口吃是治不好的，这辈子是完了，进而对前途感到无望;反之，极度悲观心理又加剧了口吃的症状，造成恶性循环。 3.消极情绪也是导致口吃的重要原因之一。事业上的溃败、情场上的失意，会使你的精神遭受沉重的打击，若转不过弯来，有可能会使你一蹶不振。这时的消极情绪与我们的口吃没有必然，但却是导致我们口吃的一根导火线。 4.由于的口吃，在交际场合受挫，会使我们的精神处于一种萎靡状态之中。主要体现为缺乏斗志、精神恍惚、意志薄弱、对生活丧失信心。这种心理也是腐化人心灵的一剂慢性毒药。 性格缺陷 自卑懦弱、自我封闭、抑郁羞怯、优柔寡断、寡情焦躁。口吃者的性格严重变态、复杂和矛盾。 1.口吃者大多非常自卑，感到自己处处不如人;个性懦弱怕事，受人欺凌也不敢保护自己，而是逆来顺受。 2.口吃朋友常把自己关在一个狭小的天地里，与外界隔绝开来。尽量回避一切人来客往;工作、学习、购物时战战兢兢、诚惶诚恐。我们对环境异常敏感，没有朋友、害怕交际，过着一种惶惶不可终日的日子。 3.郁郁寡欢、闷闷不乐是口吃者的一大性格缺陷，情绪整天处于孤寂、不愉快、忧虑、悲伤、失望之中;害羞也是一种过于自我的表现，总是在意别人对自己的评价，因而在人前总是表现出一副忸忸妮妮的样子，不能落落大方的表表现自己。 4.优柔寡断好像是大多数口吃朋友的通病，他们在遇事时缺乏主见、犹豫不决。 5.口吃者初始是因为害怕说话、害怕口吃、害怕交际，于是回避与亲友的一切交际，久而久之在与人相处时变得越来越冷漠;在外人看来，可能我们是一个性情温和的老好人，实际上我们有性格暴躁的一面，当你与最亲密的人相处时，遇到不顺心的事就会对他们发无名之火，甚至对他们暴喝如雷。 行为畸形 表现之一是我们逃避热闹、孤独喜静。 表现之二是我们常立志、常矢志，主要是因为一方面我们想改变自己，但行动力太差，不能恒而持之。 表现之三是我们在社交场合嘴欲言而嗫嚅、身欲行而趔趄，行动拘谨、手足无措等。 言语病态 表现为急、快、猛、重，欲说不能;脸红心跳、脸部肌肉扭曲、体态动作古怪等。口吃病基本上兼有以上四大特征，我们在为自己制定矫治方案时只有兼顾多端，才能取得更好的效果。 编辑本段产生原因 (1)生理原因。有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。 据报道 经过数十年的研究，有相信他们可能已找到人们口吃的原因。来自德国的研究显示，由孩提时代出现的持续性口吃，可能是因为左脑不正常所致。专家表示，这造成大脑皮层与说话能力有关的地带出现不衔接的状况。他们指出，由于左脑未能充分掌握让语言区域运作的时间性，左脑过度弥补这个缺失，令说话不能流畅。利用核磁共振仪器扫描口吃人士的大脑时，研究员发现，他们左脑某个地区的组织结构与说话正常的人士非常不同。专家指出，那个区域的纤维连接大脑用作说话及组织说话的部分。他表示，这可证明为何某些人由小时候开始便口吃，其他人则不然。 (2)心理原因。如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起口吃的主要原因。 (3)语言神经中枢发育不良或受到损伤以后造成功能性障碍。即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。 (4)生理疾病。如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃。 (5)模仿和暗示。 编辑本段矫治和预防 (1)解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良。 (2)加强说话训练。 (3)说话前不要乱想，不要给自己心理暗示，语速适当放缓，使表达自然。 编辑本段自我治疗 对于口吃问题的原因和症状，人们取得了很大的共识。但是，对于口吃矫正方法，人们却没有统一的共识，因为迄今为止，人们还没有找到行之有效的矫正口吃的方法。 口吃的矫正，虽然还处在探索阶段，但是也诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、药物治疗方法。 发音法: 就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-字，而人们平时说话的速度要达到每分钟字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。 (诱导发音法):二十世纪上海著名口吃矫正专家、“中国口吃矫正之父”张景晖先生首先提出，所有的口吃发音关键都在于第一个字，在发第一个字的时候，要轻声吐气，稍微拖长一点尾音，只要能发出第一个字，后面的句子就可以有节奏的连贯发出来! 呼吸法: 提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。 突破法: 口吃患者组织在一起或单独到人密集的地方去演讲，唱，逐步克服说话的恐惧心理。 另外重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事: 优酷网:真的猛士敢于在公交车上发疯演讲次。 森田疗法: 森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。 药物治疗方法: 每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。在方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax,Celexa, prozac, Paxil ，zyprexa等药物。注意:药物治疗方法必须要在监督下使用。使用可能会对身体造成损害。 沉默疗法: 用英语表达就是:silence therapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。 口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。许多口吃患者通过上面的一些方法，获得了语言新生。 编辑本段最新治疗 最新口吃研究资料《口吃矫》 《口吃矫》共分十四章，分别由“正确认识口吃”，“了解口吃成因”，“口吃症状表现”，“口吃是什么病”，“调气还气疗法”，“调音发音疗法”，“压声提声疗法”，“诱导疗法”，“心理疗法”等多种方法组成 《口吃矫》从正确认识口吃到最终系统全面的矫正治疗口吃，系统的矫正治疗口吃教程 编辑本段影响治疗的因素 在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。 这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。 感觉和情绪 口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。 接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。 口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。结果是你对你的语言困难更加地敏感。 口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。 人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样，口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。 口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打、说自己的名字等等的恐惧。如果你恐惧小一点。压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。 当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。 紧张与放松 由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。 压力是如何产生的?这很难回答。据说，催眠术会对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有的疗效。 还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。所以很明显这种方法不值得推荐。 很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。镇静剂完不成我们的任务。 有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。但是效果是否能令人满意，还没有被证明。 这并不意味着放松练习令人气馁。因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。基本的原理还是:你越平静和放松，你得口吃就会越少。这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。 比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。 这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。 我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。 同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这个方面，身体训练也会对你有帮助。 转移注意力 如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。 任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。 当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。想想吧，你就是这样使用这些办法的。但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。 争取别人的支持 如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的:你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。 这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。他/她会在很多方面给你提供有价值的服务。 作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。在你研究你口吃方式的时候(这将在以后讨论)，在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。 他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。

disc是盘或驱动器的意思。HD：HardDisc,硬盘。LD：LaserDisk，镭射光盘，又称激光视盘。CD：CompactDisc，压缩光盘，又称激光唱盘。CD－ROM：CompactDisc－ReadOnlyMemory，压缩光盘－只读记忆(存储)，又叫“只读光盘”。VCD：VideoCompactDisc，视频压缩光盘，即人们通常所说的“小影碟”。

不是道

对于基本类型，在方法体内对方法参数进行重新赋值，并不会改变原有变量的值。由于JAVA中，并没有指针这个语法，如果你硬是要这样做，可以用数组进行传递

apologizeyou raise me upbroken stringswhen you"re gone 画心you"re not alone because of you love story just dance 一个像夏天一个像秋天it"s not goodbye

这个，莫非是传说中的“双簧戏”？你出题，你的朋友或者你自己的另一个ID来回答，送分给那个回答问题的人？可怜了这底下回答问题的这么多人。。。。

How to Communicate with peopleCommunication plays a significant role in our daily life, especially in modern society. Since we get along with other people in every field, we must learn how to communicate with people effectively. Effective communication should be planned carefully. First, speak slowly and briefly in order to make ourselves understood completely. Second, express ourselves in all sincerity and with warmth. Third, concentrate on what the speaker says and appreciate his point of view. Moreover, we should give positive feedback by nodding or smiling while listening. Fourth, place ourselves in the place of others. As far as I"m concerned, I communicate with other people in a positive way whether I"m in a merry mood or not. And I often express my own opinion genuinely and sincerely

我爸经常有酒局，基本上他出去吃饭必定要喝酒的。 我以前很好奇：“难道酒那么好喝吗？”他说：“这都是迫不得已，别人给你敬酒，你不能不喝，在酒桌上不喝酒，谈不了生意。”酒桌是朋友小叙，谈生意都会有的。跟我爸去了那么多次酒桌。看到不少人劝酒，我把劝酒的人归为几类。 饭桌上你来我往，时间很长，喝酒确实可以调节气氛。我看到有些劝酒的是因为热情好客，想调动一下气氛，而酒就是一个可以互动，交流感情和消耗时间的好方式。 有一些劝酒的，觉得我既然劝了你，你就要喝，不然我多没面子？然后嘴上说着，不喝就是不把我当朋友！然后就劝你一定要喝。好面子的人很多，这个你懂的。如果你表明身体不适，这一类人还是会放弃劝酒的。但是有一种就不一定了。 有次我爸胃不好，开场前已经表明自己最近身体不适，不宜喝酒。但是饭桌上的人还在劝。我当时就想这人情商有多低？都表明自己不宜喝酒了还在劝。所以我觉得这一类属于恶意劝酒。因为酒桌上是谈生意，明知你不可以喝酒，还让你喝就是摆明了在向你施压，来彰显自己地位权重。 还有的恶意劝酒还有的是想灌醉一个人，当然这种就别有目的不怀好意了。具体的得看是处于什么目的了，什么样的情况和人了。 我一直觉得喝不喝酒是自己的选择，有些人劝酒出于热情好客的，但是你要是有拒绝的意思就会理解不会再劝，但是那些恶意的，你已经表明拒绝了，但是却还在劝的，实在是烦人。喝酒一定要喝多的有些人就是要么不喝，一喝酒就喜欢喝的差不多，够量的哪种。 人会在不同情绪变化而改变，遇到喜事也喜欢多喝，比如升职加薪，结婚，等等一些值得高兴的事儿，人逢喜事精神爽，都愿意多喝一些。如果在遇到心情不好的时候，失恋了，被领导批评挨骂。心里不舒服也是喝多了。 在心情不同的时候，喝酒的感觉也是明显不同。遇到喜欢喝酒就是甜的香的，越喝越高兴。在心情不好的时候，喝酒的感觉就是寡淡无味儿，还有一些苦，基本就是你什么心情酒就是什么味儿。心情难受一直喝会一直难受，到最后发现喝酒跟喝水差不多。 还有一些人就是故意想看你出丑，在酒桌上逼你喝多出丑。用各种理由找你喝，他自己酒量好，就想看你们的笑话。我遇到过一次就是有一个同校的，遇到一块了，非得让我跟他们一块喝，后来他喝多了也漏话了就是今天非得把你们喝多放倒，后来就是把俩个同学喝的去一边吐了，他不知道上哪去了，我拉着那个同学说赶紧走吧，每个人差不多3斤白酒了。我刚刚回家还能好好坐着后来就不行了，一晚上的上吐下泻难受。隔了几天听说他开车出事了，撞人了赔钱了，这个只能怪自己，自己想把别人喝多了结果自己出事了，大家以后一块喝酒千万不要乱劝酒，万一出酒你们都得担责任，喝酒就是喝一高兴，不要抱着不良的居心。觉得我说的对的，支持一下 一个重要原因是人的身体有很强的适应性，却对能生理刺激的物质都会上瘾。 因此人经常吃辣就会越吃越辣，因为身体适应了一个辣度以后同样的辣度就不能让大脑产生愉悦感了，从而需要更强的辣度才能产生刺激和愉悦。 同理，经常喝酒，能够刺激到大脑的血液酒精含量也会逐渐逐渐增加，因此只有喝更多才能起到愉悦或麻醉作用。 这个原理适用于大多数容易上瘾的东西， 游戏 ，小视频，等等。 比较有效的办法来控制或解除有： 1）逐渐减小使用量来慢慢戒除，例如没两天减少半杯摄入量； 2）使上瘾物难以获得，例如把酒放在不好拿到的地方，绕路尽量不经过可以买酒的地方，等等； 3）使用替代物来分散注意力。例如想要喝酒的时候就喝气泡水或低糖饮料等。 与大家共勉。愿大家都能对自己的人生有充分的掌控，那种快乐更 健康 ，持久，而且比暂时的刺激和麻痹感觉更好。 一，想学李白。李白斗酒诗百篇，但现在的人有李白的酒量，但肚子里没货，先是沉默不语，再是豪言壮语，最后胡言乱语。 二，想学曹操。对酒当歌，人生几何。只可惜有曹操的豪情，却没操的格局和抱负。餐桌上都是他的声音，却也没几个知音。 三，想学李煜。现在的人生活压力大，问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 四，麻醉自己。 五，取悦别人。 四和五我就不浪费唾液了。对麻醉自己或取悦别人的人，葛叔只想在你耳畔悄悄的说一句，喝酒伤肝。你好，有的人会解酒消愁。当他们心情不好的时候，却又没有地方可以倾诉的时候。他们就会用酒精来麻痹自己，用酒精放纵自己仿佛喝得越多就越不会难过，只有喝醉了。才会忘记一切烦恼。心情再难过，也会变得好起来。 有的人是兄弟义气，死要面子活受罪的人，明明不能喝却因为别人的一句不给面子，不讲义气，只能硬着头皮打肿脸冲胖子，把自己灌醉。对于他们来说，多喝一点酒就是对别人的尊敬，就是给别人莫大的面子，他们为了自己在别人眼里不被看低，体现自己多能喝，所以每次都要喝醉。 麻醉得感觉 这种也要分类，一是本身特别喜欢喝酒，就算是自己一个人，也会每天喝，我曾经问过这些人，他们说酒喝起来就是甜的；二是为了应酬喝酒。纯粹是酒桌文化，他们是觉得自己没喝多也没把你喝多，那是对你不尊重不客气，以后的事情没办法谈；三是喜欢看别人出丑。这类人纯粹是属于劝酒者，最喜欢把别人灌醉，看醉酒出丑态。醉后入床，人生不亦乐乎！ 有道是人生难得几会醉！醉了忘乎所以，醉了激情澎湃，醉了我是天下，天下是我！ 有的人天性喜欢喝酒，不喝个痛快，心中堪是不爽。也有人自制力差，难以控制自已，一喝就非醉不可。再有人自执酒量不错，自不量力，喝着喝着就醉了~~ 酒是好东西，可千万别贪杯哦。 简单说喝酒是情绪的作弊器，能干扰大脑化学元素构成，骗取奖赏机制的出现。心情不好时更需要这种奖励机制来缓解坏心情，自然想喝，喝的更多。 人在日常行为中，能获得自己的认可，自己的认知与行动能协调一致就能获得大脑的奖赏机制，而当一个人认知与自己的行为经常处在矛盾中就会很痛苦，而喝酒、喝醉就是一个骗取大脑奖赏机制的作弊行为。在明显认知失调的情况下，频繁获得奖赏，从而逃避自己本身的问题。 大脑的奖赏：就是我们说的“奖赏效应”，在心理学中，当人作出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。 酒精如何骗取大脑的奖赏: 第一，酒精可以提高大脑中γ-氨基丁酸（GABA）的水平，这是一种常见的中枢神经抑制剂，水平越高人就会越放松，其作用类似于神经科医生常开的安定（Valium）和安诺（Xanax）等镇静剂。服用这类镇静剂的患者常常出现头痛、嗜睡、乏力、行走困难和言语含糊不清等副作用，和醉酒很像。 第二，酒精可以降低大脑中谷氨酸（Glutamate）的水平，这是一种中枢神经兴奋剂，和GABA的作用正相反。酒精正是通过对这两个分子的调节，抑制了中枢神经的活动。其中，主要负责理性思维的前额叶皮质被抑制后反而会让人失去理智，做出冲动的决定，这是因为被抑制的前额叶皮质失去了来自其他部位的约束，只会专注于自身，这就是为什么有些喝酒的人反而会觉得自己的头脑很清晰，虽然在外人看来事实正相反。 第三，酒精可以增加多巴胺（Dopamine）的含量，这是调节大脑中“奖赏回路”的主要分子。毒品之所以让人上瘾，和多巴胺很有关系。一些人之所以会喝酒上瘾，也是因为酒精提升了多巴胺水平的缘故。 第四，酒精会促进大脑释放脑啡肽（Endorphin），脑啡肽又名内啡肽，是一种属于阿片类（Opioids）的小分子。懂英文的朋友从这个词的词根就可以猜出，它和鸦片有点关系。事实上，这就是为什么酒精会让很多人感觉舒服的主要原因。

头灯品牌排行前十名如下：SUNREI、SHENYU、Warsun、FENIX、SKY FIRE、Black Diamond、Naturehike、户外黑鹰、菲尼克斯、PETZL1、SUNREI品牌SUNREI主营产品涵盖防水头灯,头灯,野营灯,感应头灯,营地灯,感应钓鱼灯,夜钓头灯,户外头灯,帐篷灯,探照灯,帽檐灯,夹帽灯,头灯强光,帽灯,应急灯,野外灯,户外灯,露营灯,充电式头灯,夜钓灯等领域。2、SHENYUshenyu品牌隶属于宁波云峰文具有限公司，本公司拥有自主品牌UFEN云峰、SHENYU。自公司成立起，每一个云峰人始终以“质量就是企业的生命”为宗旨，严谨地对待生产中的每一个环节，精工细作地制造我们的产品。3、WarsunWarsun（沃尔森）专注家居及户外照明两个领域的专业照明设计者、生产者与销售者。为全球各国军事部门，户外活动爱好者，日常生活用户提供卓越的户外照明解决方案。4、FENIXFenix品牌创立于2004年，隶属于深圳市朗恒电子有限公司，是主营户外运动照明工具的国家级高新技术企业，集户外运动照明工具的研发、制造及销售于一体，产品涵盖中高端手电、头灯、自行车灯、露营灯及附属配件等。5、SKY FIRE天火品牌隶属于广州天火科技有限公司旗下品牌。公司成立于2007年，公司位于广州，集研发、生产、销售、服务于一体，专业生产各种电筒，致力于打造“天火-Sky Fire”品牌。6、Black DiamondBlack Diamond品牌创立于2002年，是一家专业户外运动用品制造商。成立以来Black Diamond由依靠铁砧、锤子的手工式作坊成长为一家在欧美乃至全球都有现代化生产车间的跨国性公司。Black Diamond品牌以滑雪、攀岩装备为主，在登山杖品类上也有不俗的实力，产品的创新性强，稳定性好，但也和其他一些欧美品牌一样，外观过于沉闷。7、NaturehikeNaturehikeNaturehike挪客是成立于2005年的专业户外运动品牌。倡导“轻户外·轻旅行”的品牌理念，致力于提供优质性价比的超轻户外产品。在登山、攀岩、徒步、露营等户外运动中设计开发产品。8、户外黑鹰品牌户外黑鹰产品主要有矿灯,钓鱼灯,led头灯,夜钓灯,蓝光灯,强光灯,头灯。9、菲尼克斯最棒的国产专业越野头灯，没有之一。在聚光和泛光全开极亮档的极限情况下坚持了1.5小时，之后自动降低了亮度，远光200米范围内非常清楚，泛光50米范围内也非常清楚，很满意。10、PETZL电池充电的设计有意思，果然是大品牌，质量很好，续航时间也很足。很不错的一款头灯，用料扎实，拿在手里很有质感，亮度很满意，夜间出门用这个真的是神器。

Dear Mr Pan:It has been a long time since I wrote the last letter. Nowdays, people write letters less and less, instead, they make a call or send a SMS. However, it is still a good way for us to communicate with each other by sending a letter. It"s my honour to get the chance to write to you. "Approachable" is my first impression of you, because you always keeps smiling. Students may fear the teachers that are serious both in and out of class. Smile makes a teacher popular with his students, you are a teacher of this very kind. You always arrive at the classroom ahead of any of the students, from which we could imply that you are a diligent man with regular habit. Before the class, you like to talk to us, at this very time, you are more a friend than a teacher. To be honest, I was surprised in the first class when I learned a teacher at your age could speak English in such a fluent way.(I didn"t mean you are old, you"re young at heart.) Moreover, you know well how to keep your class attractive. You"ve got such an active mind that you can keep talking during the whole class without a pause. I always appreciated your ideas and enjoyed listening to you. In your class, I learned not only the writing skills but also the presentation skills as well as much knowledge of other areas. Thanks for your excellent teaching.I"ve got some suggestions for you. It seems that we students have got few chances to participate in discussion during the class time. Most of the time, we are listening. Seldom did we express our own ideas. I suggest that teachers should interact with students more frequently in the class. Besides, I"d like to practice writing more, so would you please leave us more assignments?Happy new year.With every good wish.Yours sincerely Dali Wangxxx希望介位童鞋采纳。。 u2764你

这个是TAB控件

溺水安全知识：　　1、不要单独去海边、河边、江边以及池塘边游泳。更不要在周围打闹嬉戏，正如俗话所说：常在江边走，难免不湿脚。　　2、游泳前一定要做好暖身运动，下水前可以先淋一些水在身上，使身体适应了水温后再下水，防止溺水。　　3、不去未知的水域游泳，防止溺水。如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部　　4、遇到大风大雨、大浪或大雾天气，最好不要坐船，也不要在船上玩　　5、我们发现有人溺水时，不能贸然救助，要向四周大声呼救，请周围懂水性的人来救助溺水者　　6、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖　　7、如果自己游泳时腿部抽筋，首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。　　8、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。有必要时及时呼救。　　9、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。　溺水安全知识：　　防溺水的知识要点　　1教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。　　严禁独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。　　2教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。　　3我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。　　容易发生溺水事故的情况。　　1、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。　　2、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时，被人按压而不能自控等情况。　　3、准备活动做的不充分，又急于下水马上就进行剧烈运动。　　有时过于逞 强，游泳时间过长而造成疲劳过度。　　4、突然呛水，不会调整呼吸。带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。　　5、游泳技术没掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。　　6、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。