旅游英语口语：In the fitness center

有氧的英文：aerobic。氧气（oxygen），化学式Ou2082。化学式量：32.0，无色无味气体，氧元素最常见的单质形态。熔点负218.4℃，沸点负183℃。不易溶于水，1L水中溶解约30mL氧气。在空气中氧气约占21%。液氧为天蓝色。固氧为蓝色晶体。常温下不很活泼，与许多物质都不易作用。但在高温下则很活泼，能与多种元素直接化合，这与氧原子的电负性仅次于氟有关。氧在自然界中分布最广，占地壳质量的48.6%，是丰度最高的元素。在烃类的氧化、废水的处理、火箭推进剂以及航空、航天和潜水中供动物及人进行呼吸等方面均需要用氧。动物呼吸、燃烧和一切氧化过程（包括有机物的腐败）都消耗氧气。但空气中的氧能通过植物的光合作用不断地得到补充。在金属的切割和焊接中。是用纯度93.5%到99.2%的氧气与可燃气（如乙炔）混合，产生极高温度的火焰，从而使金属熔融。冶金过程离不开氧气。为了强化硝酸和硫酸的生产过程也需要氧。不用空气而用氧与水蒸气的混合物吹入煤气气化炉中，能得到高热值的煤气。医疗用气极为重要。双语例句：1、最笨拙的家伙也能试作有氧运动。The most lead-footed guy can try aerobic moves.2、跑步有氧健身训练班。[as modifier]a step class.3、强度大的有氧运动。Vigorous aerobic exercise.4、如力量，有氧，战术，控球等等。Strength, aerobic, tactics, ball control etc.5、只在有氧的环境下生活或者活跃。Living or active only in the presence of oxygen.6、今天上午你不去上有氧运动课吗？Marilyn : Aren"t you going to the aerobics class this morning?7、我发现有氧健身活动其乐无穷。I find great pleasure in aerobic activity.8、做一小时的有氧操与举重大不一样。Doing aerobics for an hour is a lot different from lifting weights.9、有氧运动会让你短时间内感到疲倦。Aerobic exercise may make you tired in the short term.10、去了啦，我上了有氧运动课了。Yes, I went to the aerobics class today.

adj. 1. 需氧的;有氧的 2. 增氧健身运动的 3. (细菌)好氧性的

aerobic process英 [eu0259u02c8ru0259u028abu026ak u02c8pru0259uses] 美 [u025bu02c8robu026ak u02c8prɑsu02ccu025bs] 好氧工艺好气过程

有氧系统（Aerobic System）是身体将所摄取的碳水化合物、脂肪与蛋白质经过消化分解，并经过一连串的代谢作用之后，产生能量来帮助ATP的合成，因为过程中有氧参与故名。在糖解系统中产生的丙酮酸与血液中的脂肪酸，进入至细胞粒线体中的“柠檬酸循环 Citric Acid Cycle”（又名三羧酸循环 Tricarboxylic Cycle 或克氏环 Kerbs Cycle ）来产生ATP，因为过程复杂，因此需要花费较长时间。从事的运动强度较低时，ATP会以较慢的速度被消耗，因此也会有较为充裕的时间进行ATP的再合成，只要能充分地供给氧气，并摄取足够的糖类、蛋白质与脂肪，就能长时间持续地供应身体运动所需能量。此系统在进行长距离跑步、快走等运动中较为活跃。

有两种类型：1.有氧呼吸，是指生活细胞利用分子氧(O2),将某些有机物彻底氧化分解,形成CO2和H2O,同时释放能量的过程.呼吸作用中被氧化的有机物称为呼吸底物或呼吸基质(respiratory substrate),碳水化合物、有机酸、蛋白质、脂肪都可以作为呼吸底物.一般来说,淀粉、葡萄糖、果糖、蔗糖等碳水化合物是最常利用的呼吸底物.2.无氧呼吸，一般是指细胞在无氧条件下,通过酶的催化作用,把葡萄糖等有机物质分解成为不彻底的氧化产物,同时释放出少量能量的过程。这个过程对于高等植物、高等动物和人来说,称为无氧呼吸。

楼下说得很对，那我就混个经验吧

有氧运动对人体有着极大的好处，主要有：①控制超重肥胖效果明显：有氧运动的特点是强度低、不间断、有节奏、持续时间长，而且方便易行、容易坚持，因此能真正消耗脂肪而不是水分或肌肉，有氧运动控制体重的作用虽然不是“立竿见影”，但长期坚持，效果是显著的。②可增强心血管功能：长期坚持有规律的有氧运动，不仅能有效控制体重，还可使肌体对氧气的吸入、输送和利用的功能进一步增强，使心肌的收缩变得更为有力，心脏每分钟排出的血量因此而变得更多。这样，心脏就可用较低的心率提供同样的派出血量。③增大肺活量：有氧运动能增加全身特别是肺部的循环血量，增强氧气的输送能力。坚持有氧运动，会使肺活量迅速提高。④调节物质代谢：有氧运动可使高血糖者的血糖降低，血脂异常者甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白等“坏”血脂减少，还能提高血液中对冠心病有益的高密度脂蛋白的含量。此外，还能增强骨骼密度，防止骨质丢失，预防骨质疏松。⑤增强人际关系，丰富业余生活：在进行有氧运动时，通常是众人在有节奏的拍子及优美的旋律下进行的群体活动，既活跃的情绪，又增强了体质，其乐融融之中充分享受生活的乐趣。 海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。百度视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” ，即可全面了解!

被动运动一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机械的，也可以是由他人或本人健康肢体的协助。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。中文名：有氧运动外文名：Aerobic exercise衡量的标准：心率相反的运动：无氧运动特点：强度低有节奏持续时间长

功率自行车最安全的有氧运动方式 功率自行车最安全的有氧运动方式，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享功率自行车最安全的有氧运动方式有什么好处。 功率自行车最安全的有氧运动方式1 在健身俱乐部里一般都会有两种功率自行车。一种是带有靠背的自行车，一种是没有靠背的。腰部有问题的朋友最好选用有靠背的那种，可以减去不少腰部的压力。我们对自行车都不会陌生，但有时会忽略掉自行车对我们健康的帮助。 其实像现在很多的人群都会因身体状况不佳，而无法进行跑步。比如一些多年没有运动、体重过大、膝盖或者是腰部有病症、身体过于薄弱、血压有问题的这些朋友，选择难度大的有氧方式，反而会因身体状况达不到要求对身体造成一定负担。当这种难以承受的感觉出现的时候，便会对运动有一定的心理压力。更严重一点说，对运动有了一种抵触的心理出现，这样就很难再坚持运动下去了。所以开始时选择一种适合自己的运动方式是十分关键的。如果你属于以上我们所提的几种情况之一，你可以选择功率自行车来进行有氧运动。不仅会达到提高身体综合素质的目的，最重要的一点是，这种有氧运动是最安全的一种有氧方式。 如果你想提高心肺功能可以把阻力调到5-8之间，持续运动30分钟，每周2次。如果你想减脂则需要更辛苦一点，把阻力调到9-12之间，持续运动不要少于40分钟，每周3次。 功率自行车使用起来是非常简单的。坐在车上一蹬脚蹬，车就会自动显示数据。这时，你可以选择一个适合自己的强度来进行运动了。 功率自行车最安全的有氧运动方式2 快走 快走的速度有一个大体区域：如果按田径场四百米的距离而言，匀速走完并且花费时间在 三分钟左右，属于快走。 由于每个人的身体素质不一样，可以根据心率能否逐渐达到 120次/分钟来作为有氧快走的一个标准。 所有的有氧运动建议 不要在餐后一小时内进行，运动后可以进行适当的牵拉放松。戳这里——了解“运动后拉伸”； 快走最适合在春天，其次是夏天和秋天，冬天最不适合，尤其是北方的"冬天寒冷和雾霾较大，而快走的时间可以控制在 30-45分钟， 一周4-5次的频率。 错误步态——小步幅高频率快走 快走的误区：快走不是小步幅高频率的走，而是相对 中等的步幅中高的步频，这样能减少脚踝和膝盖的负荷，避免走路之后小腿酸痛；走的时候可以戴上蓝牙耳机，听一听适合运动的有节律的音乐，走起来会更轻松。 正确步态——中等步幅中等频率快走 跑步（快跑＋慢跑） 很多朋友之前会有晨跑或者夜跑的习惯，适当的跑步对于解压有一定的帮助，但是这更适合 身体素质比较强的一部人，对于身体素质较弱的朋友们，建议在下午 3-5点这个区间进行训练。 什么是有氧运动？ 有氧运动（Aerobic exercise）是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。一项运动是不是有氧运动，衡量的标准之一是心率。心率保持在最大心率值60%至80%次/分钟的运动量为有氧运动。 简单说，运动时长约15分钟及以上，中等及中上运动强度（最大运动心率在75%至80%之）。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。特点是强度低、节奏感强、持续时间较长，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。 比如：慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。有氧运动可以很好地锻炼心、肺，可以增强肺活量和心脏功能。 有氧运动有哪些好处？ 1、体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动。 2、长期有氧运动人的心脏会更加的健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。 但是，值得注意的是过多的有氧还可能导致肌肉溶解，所以想要在减脂的道路上走得更顺，需要真正的了解有氧，避免错误认识。 误区一：有氧必须先做？ 由于有氧运动一般耗时长，所以许多新手都认为有氧是最累的，要先做有氧，再做力量训练，否则会完不成。 然而，科学的训练顺序应该是先力量后有氧，这样的减脂效果才最好，因为力量训练非常耗精力，只有保证精力充沛，才能进行高强度的训练。 如果先做有氧，特别是时间长的有氧后，再去做力量训练，则不能高效的完成动作，因为这是已经没有很好的体力去动作了。 而先力量训练，即使强度很高，对有氧的影响也不是很大，只要心肺能力和耐力够好，就能完成有氧训练。 误区二：有氧越多减脂越快 把有氧当做最好的减脂方法的人不在少数，因此为了瘦下来，许多人会疯狂的做有氧。 其实，在做有氧运动时，不能忽略饮食控制，控制饮食的最好方式有两种，第一个就是不吃，难度指数五颗星，还不利于健康；第二个就是使用瘦主角奥利司他，随餐一粒，即可排出食物内油脂，同时不影响其他营养的吸收，不损害身体健康。 所以，与其痛苦的管住嘴，不如使用瘦主角奥利司他，有氧+瘦主角=最高效燃脂。 误区三：有氧的强度不重要 有氧也要求训练的强度。有氧的强度过低，不但消耗不了热量，也不会提高心肺水平。 这并不是说有氧一定要高强度。想要高强度的有氧训练，HIIT就是很好的选择，比如，冲刺跑段时间后，慢走或休息30分钟，再次冲刺，如此反复几次能达到很好的燃脂效果。

终于算是有空写点东西了,前阵子又找工作又没的上网.07玩的时间不多,个人觉得主体方面最大的两个部分,训练和战术的基本结构没变,训练变的就是针对我的作弊训练法增加了程序计算训练单量和总量的统一,所以暂时没有作弊的了.球员成长更容易且幅度更大.战术,我用06的那套还是很容易赢.小方面的贴心设计很多,球探能力加强了.个人认为小方面的改进说明整体遇到了瓶颈,SI06年没有新的idea了.看看07年吧.因为没了作弊训练,我开始静下心来研究06以来的训练系统,发现从CM04开始(之前的不了解,因为我没有研究训练),SI的训练理论从来没变.06开始是尝试培养customize的球员,但是直到07这个思想并没有太好的在游戏中实现.训练战略1.年轻球员注重身体培养:从CM4以来,SI的训练开发小组一直认为,strength类训练是其它所有的本钱,而fitness是实现训练的决定因素.老玩家如果还记得我的CM4训练作弊训练理论的话,当时我的作弊法就是以fitness训练为基础实现球员不受伤训练的,有兴趣的人可以回顾一下FM2005,训练理论和CM4还是一样的.到了06以后,fitness被分解为strength和aerobic,而决定球员不受伤的被归到了属性naturalfitness这个属性中.06以来的训练原理是:在球员有strength训练的基础上,其它的训练才有效果,否则无效.也就是说,如果一个球员strength类训练量为零,其它训练是无效的.在比赛中的体现就是,如果一个身体属性类的各项值都不过10的球员,那么他的技术和精神类属性再好也表现有限.大家可以看一下30岁以上的老球员,他们的属性表现就是如此,所以如果一个18岁球员当他从青年队毕业后身体属性不好,那么这个球员在高级联赛会很困难.那么球员的身体练到什么程度可以呢?我的标准是naturalfitness练到15.15这个值具体体现是:一个非青年队球员进行medium训练量为68时不会轻易受伤.68的值就是训练中的那条分界线,向右边再拉一个就成为了high训练.68的训练是为了保证任何位置球员都可以实现所需所有类型属性都能进行增长的训练.1.1年轻球员的具体训练安排是这样的,不同位置球员有不同属性的训练,这个我就不多说了,无非就是后卫不练射门,前锋不练防守之类的.1.成年队员进行针对训练:当一个球员从青年队毕业后,要进行筛选,然后分去一线队和预备队,不过我还是倾向于如非必要,不让20岁以下球员进入一线队.预备队球员中,身体素质没达标的仍然要进行训练,naturalfitness15以上的球员可以降低strength训练,提高aerobic和其它技术精神属性的训练.总之就是调整身体和技战术训练的比例.关于老年队员,老年队员的标准是身体属性开始降低,他们的训练应当是同时加强strength和aerobic的训练,技战术训练保持不降低就可以了.训练的制定:我每个球员都有单独的训练,这个是有必要的,因为每个球员的所有属性都不一样,尤其是当新接掌一个俱乐部时,所以刚开始游戏时要做的事情非常多,但所有安排妥当后,管理俱乐部就很轻松了.一个统一个训练法,即便是按位置分类的,仍然不能解决所有球员的训练问题,虽然省事,但培养的球员未必适用.这里说一个作弊训练法的弊端,作弊训练法由于单项训练量太大,导致每个月几乎所有能力都增长,而每年球员CA增长时,由于CA不可能有大幅度增长,1个CA点对应的具体属性值并不多,CA增长后对应属性分配的规则是,一年当中一名球员增长幅度最大的属性能够获得优先的CA对应属性分配,简单说就是如果一年中集中训练strength,那么CA增长后,strength类属性肯定会涨.如果同时有多类训练在一年中都有同样幅度增长,那么CA分配时,采取的是随机的原则.作弊训练虽然优点多多,但练出来的球员身体不是很好.关于06开始的训练原则我不太认同,因为06开始既然把训练计划变成了按类分类,那么就应当实行更明确的让针对项训练结果在CA分配时体现更明显的措施,否则没有太大意义.现在的状况是,即便大大的提高strength的训练,技战术类训练只保持最低的增长量训练,但仍然会出现球员技战术类训练比身体增长快的状况.也许这时出于实际考虑的.1青年球员训练:技战术类的训练有5格就够了,5格就能保证青年球员能力的增长,低于这个能力不会增长或者会降低.strength和aerobic中优先前者,aerobic的训练拉到medium第一格就可以了.strength在此基础上能拉多高拉多高,但总体训练不要超过medium最高的那一个,也就是不要达到high.2.成年球员训练:fitness没达到15的仍然要训练,仍然是注重身体类属性训练,技战术保持最低的增长.fitness15的球员,可以把strengh设为medium第一格,集中训练aerobic,技战术训练不变,允许的话拉到medium第一格.1.一线球员训练,如果前面按照我的训练来培养球员的话,来到一线的球员应当是身体很好,而技战术也不_的球员了,一线球员保持状态就好,在此基础上实现略微增长.我很少让球员进行high的训练,因为一线球员即便用medium的训练,当赛季进行到后半期时仍然会因为疲劳导致受伤.虽说要轮换球员,但实际上除了基本11人以外,替补上场实际比赛效果差距很大的.strengh和aerobic都用medium第一格,位置需要的其它属性也都以medium第一格为基础,然后把最需要的类训练拉到最大,比如说前锋的shooting,后卫的defence,边卫的setpiece.技巧:每个人都有单独训练是有必要的,按照上面的训练理论进行训练时,由于每人属性都不一样,一部分预备队员,7的训练量并不能实现最低的能力增长,这时候就要略微提高1-2格.如果用统一训练,必定出现一部分球员用一个值的训练量不能增长,而另一部分球员却出现很高增长的状况.这不是我们想要的.另一个状况是,当有的球员因训练而受伤时可以进行对应调整,调整策略是,在medium最高值的前提下,降低其它训练而提高strength的训练,改变1-2格既可,但仍然要保持最低的增长量.我经常做的是把strength提高1-2格,把最高的一个其它类训练降低相应的1-2格,其它值不动.另外一件重要的要注意的,在第二年CA变化之前,都不要对任何人的训练法中的各项进行非常大的训练量调整,训练量低的提高还好,但训练量高的项目一旦降低训练,那么对应的属性会在下个月马上降低.PS：使用方法：解压缩以后放置在我的文档/sportsinteractive/footballmanager2007/schedules下，并在游戏里导入，或者在游戏里选择文件位置后导入

X 　　·需氧的、好氧的（细菌）　aerobic 　　需要游离氧存在，或者游离氧存在时不被消灭的（细菌）。 　　·细菌滤床　bacteria bed 　　参见生物滤池 　　·消毒　disinfection 　　使所有的病原体消灭或失活的水处理过程。 　　·浮选　floatation 　　使水中悬浮物漂浮于水面的方法。例如用鼓气的方法。 　　·絮凝物　floc 　　由于絮凝作用在液体内形成肉眼可见的絮状物。通常可用重力或浮选加以分离。 　　·硝化　nitrification 　　在细菌的作用下含氮物质被氧化。通常这种氧化的最终产物为硝酿盐。 　　·消化　digestion 　　用生物方法使污泥中有机物稳定的过程，通常用厌氧方法。 　　·泻湖（沿海岸）　lagoon（coastal） 　　靠近海的浅水体，类似湖或池。通常有一个浅窄的通海入口。 　　·渗析　dialysis 　　小分子或离子通过薄膜扩散的过程。这祥可使它们与溶液中钠分子和悬浮物分离。 　　·需氯量　chlorine demand 　　加入水或废水样品中的氯量，与经过规定的接触时间后的余氯量之差。 　　·悬浮性　suspended solids 　　水样在规定条件下,经过滤或离心可除去的固体. 　　·小溪　brook 　　经常得到天然泉水补给的小河。 　　·驯化　acclimation 　　通过试验研究，而改变生物种群特定的环境条件使之适应的过程。 　　·消化污泥　digested sludge 　　在有氧或无氧情况下，由于微生物作用已达到稳定的污泥。 　　·微滤机（器）　microstrainer 　　该装置由很细网目不锈钢丝覆盖的转鼓构成。转鼓绕水平轴转动，其大部分浸没在待筛分的水中，用反冲洗去除固体物。 　　·相迁移　compartmentalization 　　环境中的物质迁移到不同环境相（例如；水、空气、生物区系、土壤和沉积物）的过程。 　　·斜温层　metanmnion 　　水体以温度分层时，温度梯度的一层。也称为温跃层。 　　·需氧污泥消化　aerobic sludge digestion 　　一级沉淀污泥、活性污泥或共沉污泥经长时间曝气后，被部分氧化的生物过程。这一过程主要由内源呼吸和摄食微生物的活动来完成。 　　·细菌　bacteria 　　一大群在显微镜下可见的其有代谢活性、代有分散（不独立的）细胞核的单细胞生物，多数是自由生活的，通常行二分琴繁殖。 　　·细菌样品　bacteriological sample 　　在灭菌容器内用无菌操作采集，经适当保存和处理的供检验用的样品。 　　·嗅阈　odor threshoId 　　由一组鉴定者，通过嗅觉感官察觉到的最低气味水平。 注：由于个体嗅觉灵敏度的内在变异性，并无绝对的嗅阈值，然而用无嗅水连续稀释一个水样，直到刚好察觉气味，可估算出一个值。 　　·协同作用　synergism 　　由于另一种物质或生物的存在，增加了一种物质或生物的作用（化学的或生物的）强度称为协同作用；协同作用比单独物质和生物相加的作用大。

乒乓球其实是一种很好的运动，只不过有很多人因其体积细小而不被重视而已。乒乓球体积虽小，但是能够训练你的脑筋、体能、集中力、反应和心态。 乒乓球之所以能够训练你的头脑是因为乒乓球体积细小，而球台的面积也不小；所以你每击出一球，都是有计划的，左或右，近台或远台，都能够决定这球的胜负。所以在发球之前都是要想战略，务求要出奇制胜，令对方失分。 乒乓球体积虽小，但是体能方面是绝对不能轻视的。别以为只有篮球和足球等这些运动才虽要大量的体能，乒乓球也虽要大量的体力来支持(尤等其是弧圈形选手)。一场比赛是要不断抢攻和防守，这样就需要非常庞大的体力。所以体能对于乒乓球来说是非常重要的。 一场比赛里，不论你的技术是否高超，若你不能够集中精神，是不可能赢的!!所以乒乓球是一种能够令你训练集中力的运动。相对之下，做其他事都能够集中精神。这也是乒乓球的一个好处。 最后，就是乒乓球能够培养出来的心态。通常，一名乒乓球选手，抱的心态都是不想输，不怕输和不服输。为何会这样呢?不想输的心态是人人皆是。但不怕输的原因是因为能够在一场比赛中得到经验，比起胜出一场比赛更有价值，只要经验老到和技术不错，在一场比赛中胜出绝不是一件难事。不服输的原因是因为乒乓球手一定要有一种斗心，不停地说：「一定要赢!!」，要不停地提升自己的技术、战略，务求令到自己遇强越强！ 历史起源 乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球"，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 古代乒乓球具 20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。 国际乒乓球联合会标志 乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。 在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。 1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。 乒乓球算是运动 当然算啦 佢唔系心肺功能既一种运动 咁人地咪认为佢唔系运动lor 佢其实系手部运动 当然算系喇 当然算啦~~ ping pong ball系国际认可既运动之一 当然系运动啦 乒乓简介 乒乓球是一项历史悠久的体育运动，起源于十九世纪末期的英国贵族宫庭玩意。当时的大学生在餐桌中间拉一条直线作网，把软木或橡皮削成圆形作球，以木板作球拍，便球来球往，对打起来。由于打球时发出「乒乓」的声音，故将这种运动名为「乒乓」球。 乒乓球其实是一种很好的运动，只不过有很多人因其体积细小而不被重视而已。乒乓球体积虽小，但是能够训练你的脑筋、体能、集中力、反应和心态。 乒乓球之所以能够训练你的头脑是因为乒乓球体积细小，而球台的面积也不小；所以你每击出一球，都是有计划的，左或右，近台或远台，都能够决定这球的胜负。所以在发球之前都是要想战略，务求要出奇制胜，令对方失分。 乒乓球体积虽小，但是体能方面是绝对不能轻视的。别以为只有篮球和足球等这些运动才虽要大量的体能，乒乓球也虽要大量的体力来支持(尤等其是弧圈形选手)。一场比赛是要不断抢攻和防守，这样就需要非常庞大的体力。所以体能对于乒乓球来说是非常重要的。 一场比赛里，不论你的技术是否高超，若你不能够集中精神，是不可能赢的!!所以乒乓球是一种能够令你训练集中力的运动。相对之下，做其他事都能够集中精神。这也是乒乓球的一个好处。 最后，就是乒乓球能够培养出来的心态。通常，一名乒乓球选手，抱的心态都是不想输，不怕输和不服输。为何会这样呢?不想输的心态是人人皆是。但不怕输的原因是因为能够在一场比赛中得到经验，比起胜出一场比赛更有价值，只要经验老到和技术不错，在一场比赛中胜出绝不是一件难事。不服输的原因是因为乒乓球手一定要有一种斗心，不停地说：「一定要赢!!」，要不停地提升自己的技术、战略，务求令到自己遇强越强！ 历史起源 乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球"，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 古代乒乓球具 20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。 国际乒乓球联合会标志 乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。 在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。 1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。 运动一般可分为带氧(Aerobic) 「带氧运动」和非带氧(Anaerobic) 「无氧运动」两大类。 1. 做运动时&运动后都可以维持正常的呼吸 >>>「带氧运动」 「带氧运动」的意义 带氧(Aerobic) 「带氧运动」是指在一段时间内 (15至20分钟以上) 有规律地运动同一组肌肉，同时大部份时间 (60-80%) 都保持最高心跳率。做带氧运动时，你应该仍能跟朋友短谈几句。若你说话时喘着气，你很可能已进入不带氧的状况。若你在不带氧状况下运动，你会容易感到疲累及在运动后出现肌肉疼痛的情况。 2. 做运动时&运动后是喘着气的状态 >>>「无氧运动」 「无氧运动」的意义 非带氧(Anaerobic) 无氧运动(anaerobic exercise)是运动时提供能量的代谢路径与氧气无关的运动。在此必须说明的是能量供给与氧气无关，而组织细胞里不见得就无氧。我们如果仔细观察，日常生活当中，无氧性活动不见得少于有氧性活动。譬如：爬楼梯、搬动家具、抱小孩、提菜篮、推机车等等，都属无氧性的肌肉作业。我们做无氧运动时，譬如跑百米，运动中，几乎可以不考虑呼吸，甚至鼻子用胶布贴起来不吸半口气，也可跑完。跑完后，才代偿性的大口呼吸，将方才运动中欠缺的氧气补足。 在生理学上，运动按能量供给来源，分磷化物系统、乳酸系统与有氧系统，其中磷化物与乳酸系统属无氧系统。如以跑步为例，一百米为磷化物系统，八百米为乳酸系统，马拉松为有氧系统。磷化物系统影响成绩的因素为肌肉，八百米影响成绩的因素为耐乳酸能力，有氧系统的运动影响成绩的因素为心肺功能 (摄氧能力)。 有氧与无氧运动是怎么分的？ 在运动的世界里，归类属于无氧的，譬如：田径里的短跑、掷部、跳部等，棒垒球、篮排球，技击类的，如跆拳、柔道、角力、武术等等，都算是无氧运动。还有一样最为典型的无氧运动，您可知道吗？如果我们说马拉松是一典型的有氧运动的话，那典型的无氧运动则非举重运动莫属。 虽然运动生理学家将运动按氧气之介入与否，来将运动分类为有氧或是无氧，有些运动却是难予划分的。譬如，跆拳道与中长距离跑，实在很难说是有氧运动或是无氧运动。与其说某一运动是有氧运动，或是无氧运动，不如说某一运动比较有氧或比较无氧。或者说出其大致上的百分比，较为妥当。 目前比较属于社会大众训练主流的运动，大致上以有氧运动为主。不过，一味鼓励有氧运动的政策是值得商榷的。因为，按运动生理学家的分类，球类运动是比较无氧的。大致上，各球类运动，60~80%的无氧，40~20%的有氧。如果舍弃球类运动，光鼓励社会大众或在学学生从事持久的跑步、游泳、自由车、跳绳、划船等有氧运动，会迷上运动的，恐怕人数不多。能习得球类运动的技能，固定每周时间，和同好一起规律地从事球类运动，才能真正地享受运动的乐趣。 我觉得算.打时要注意乒乓球的打法，它有走位和拍. 一定系啦.奥运会都有乒乓球.如果唔系运动奥运会点会有乒乓球 当然是啦 打乒乓球都是运动一种 奥运都有此运动比赛嘛 乒乓球算是运动~ 就算真系有个标准话要心脏跳几多下先叫做运动 打乒乓球一定达标

英语 to the aerobics class today翻译 ：今天去上有氧运动课。

(1)aerobic adj.需氧的，有氧的，有氧健身的，增氧健身法erobic (2)lifetimen.一生，寿命，有生之年，存在期，有效期na.终生，终身保障，[核]寿命(3)fitnessn.健康，适当，适合，合情理(4)activityn.活动，活跃，敏捷，活动力，教育活动(5)nearbyadj.在附近的，位于附近的adv.附近地，不远地(6)majoradj.主要的，重要的，大调的，主修的（课程）n.主修科目，大调，陆军少校，成年的vi.<美>主修，专攻，[美国英语][教育学]主修（in），专攻(7)muscle1. 肌肉2. 【解剖学】肌3. 肌力，膂力，体力4. 肌肉组织；瘦肉5. [口语]力量，（尤指）军事力量；实力6. [美国口语]政治影响；压力(8）exercised锻炼，训练，练习（ exercise的过去式和过去分词 ），锻炼（身体某部位），使焦虑，发挥（作用）（9）offfervt.提供，给予，提出，提议，出价，开价，表示愿意vi.提议，企图，想要，供奉n.提议，出价，开价，试图，求婚（10）total adj.总计的（金额等），全部的，完全的，绝对的n.总计，总数，全体数量vt.& vi.总计达，计算…的总数（11） workoutn.锻炼，练习，试验（12）improvevt.提高（土地、地产）的价值，利用（机会），改善，改良vi.变得更好，改进，改善（13）tonen.[语]声调，语调，[画]色调，色泽，明暗，[乐]乐音，全音，全音程，[医]（正常的）健康状态vt.使更健壮，定调，使变调子，[摄影术]给……上色vi.带有某种腔调，呈现某种色彩，（颜色）调和（与 with 连用）（14）non-weight-bearing非承重的（15）particularlyadj.特定的；专指的；特殊的；特别的；挑剔的n.详情；细节（16)strengthn.力气；强度；力量；长处(17)appropriateadj.适当的；相称的vt.占用；拨出(款项)(18)overweightadj.超重的；过胖的n.超重vt.使超重；过于重视(19)sufferingn.痛苦；受难(20)jointadj.联合的；共同的；连带的；合资的n.关节；接头；接合处；接缝；夜总会v.贴合；连接(21)injuryn.伤害；损害(22)provide供给；提供；准备；规定；抚养(23)benefitn.利益；津贴；义演；保险金；借助vt.有益于；得益(24)potholesn.坑洞；锅穴(pl)(25)curbn.路边；克制；勒马绳vt.抑制；勒住；牵(狗)到合适地方大小便(26)emergencyn.突发事件；紧急状态adj.应急的；紧急的；备用的(27)assistancen.援助；帮助(28_)lifeguardn.救生员(28)availableadj.可利用的；可得到的；有空的；有效的；<贬>【政】有资格的，适合的(29) a few有些； 几个.pron.一些(用于可数名词之前)(30)secondadj.第二的；次等的；再一个的num.第二n.片刻；秒adv.第二；其次v.支持；赞成；附和；调派(31)awayadv.离开；远离；在远处；一直；朝另一个方向；消失adj.不在的；遥远的；[棒]出局的；客场的############################################欢迎采纳，感激不尽，`(*∩_∩*)′############################################

1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。　　2、比较流行的有氧舞蹈种类：　　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。　　3、有氧舞蹈-拉丁风格　　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。 　　4、方克、街舞风格的有氧舞蹈　　方克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。 FUNK、HIP 　　HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。 动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIP HOP 后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。特点：有氧舞蹈的最大好处是训练心肺功能，增强带氧能力。由于有氧舞蹈由不同的动作组成，分别有不同的难度，你可以选择适合个人的层次来进行。对于不喜爱户外运动的人来说，有氧舞蹈是训练带氧功能的最佳选择。纵使有些有氧舞蹈会加入紧实肌肉的动作，但有氧舞蹈不是主要用来训练肌肉。跳了一段时间后，如果你发觉有体型上的改变，那是因为减去了而不是增添肌肉。适合对象：急于、锻炼心肺功能，手脚协调的人士。卡路里消耗(每小时)：354。运动量：中至高。危险度：低至中。注意事项：如果进行剧烈的有氧舞蹈，留意跌倒着地时的动力大约是体重的七倍，所以要注意安全措施，尤其是背部和膝部的安全，应在铺上软垫的地上进行。营养补充：因为大量流汗，所以应注意水分的补充。装备：运动鞋。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。有氧舞蹈运动还更有助于各种舞蹈技艺的提高、有助增加社交等。2、比较流行的有氧舞蹈种类有哪些？有氧舞蹈根据音乐和不同的特点分为：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。（1）FUNK：是带有自由舞、黑人舞、街舞风格的舞蹈。也现在也时常被用来健身。（2）Hip Hop是结合FUNK和爵士舞、拉丁舞、非洲舞风格的有氧舞蹈，动作多小动作变化，膝、髋、肩部在练习时往往很放松。（3）Salsa Aerobics（萨尔萨有氧舞）是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。3、有氧舞蹈锻炼什么？有氧舞蹈通过带有舞蹈特点的健美操动作的练习来提高练习者的心肺、耐力、力量、爆发力、柔韧、协调、韵律、形体和舞蹈基础功，让人在锻炼中同时理解更多的舞蹈和音乐知识、提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力。4、有氧舞蹈的课程？（1）暖身和伸展运动（2）有氧舞蹈内容（3）专门的腹、臀、臂、腰、髋、腿的舞蹈练习（4）放松和伸展运动课程根据学生的情况可以开学习课程，创编课程，表演课程等5、有氧舞蹈的受伤情况？有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，产生的原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。6、产生有氧舞蹈运动损伤的原因？外因：服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题内因：自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。7、有氧舞蹈（Cardio dance）有氧舞蹈属中低强度的有氧健身运动，它结合健美操和各种现代舞的内容（特别如：拉丁舞、摇摆舞舞等），幅度相对大些。8、有氧热舞、街舞、方克有氧舞（Cardio Funk/Hip-Hop）有氧热舞、街舞或方克舞是一中等强度的有氧舞蹈课程，课程运用流行现代音乐方克等的音乐旋律、选择许多带有街舞、方克舞特点的动作。这种有氧舞能活动全身的许多关节（特别是小关节），在练习时，膝部要求放松、灵活，髋部动作也很多、并且动作幅度大，动作灵活、潇洒。深受广大青年健身爱好者的喜爱有氧舞蹈。　1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。2、比较流行的有氧舞蹈种类：有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。3、有氧舞蹈-拉丁风格最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。 4、方克、街舞风格的有氧舞蹈方克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。 FUNK、HIP HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。 动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIP HOP 后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

《女人俱乐部》（Never Dance Alone、前名《Aerobic Girls舞室保卫战》、《M Club》）是TVB拍摄制作的时装都市友情励志电视剧，由李若彤 、李丽珍、袁洁莹、叶蕴仪、张慧仪、江欣燕及陈慧珊领衔主演，曾志伟首次担任电视剧监制，陈淑贤担任编剧。1剧本创作的灵感源自于《阳光姐妹淘》，主要围绕女人的友情与成长，讲述七个女生为中学同窗，毕业后各散东西，20多年后重逢，一起寻找青春的勇气和信心的故事。2014年4月21日播出2。

终于算是有空写点东西了,前阵子又找工作又没的上网.07玩的时间不多,个人觉得主体方面最大的两个部分,训练和战术的基本结构没变,训练变的就是针对我的作弊训练法增加了程序计算训练单量和总量的统一,所以暂时没有作弊的了.球员成长更容易且幅度更大.战术,我用06的那套还是很容易赢.小方面的贴心设计很多,球探能力加强了.个人认为小方面的改进说明整体遇到了瓶颈,SI06年没有新的idea了.看看07年吧.因为没了作弊训练,我开始静下心来研究06以来的训练系统,发现从CM04开始(之前的不了解,因为我没有研究训练),SI的训练理论从来没变.06开始是尝试培养customize的球员,但是直到07这个思想并没有太好的在游戏中实现.训练战略1. 年轻球员注重身体培养:从CM4以来,SI的训练开发小组一直认为,strength类训练是其它所有的本钱,而fitness是实现训练的决定因素.老玩家如果还记得我的CM4训练作弊训练理论的话,当时我的作弊法就是以fitness训练为基础实现球员不受伤训练的,有兴趣的人可以回顾一下FM2005,训练理论和CM4还是一样的.到了06以后,fitness被分解为strength和aerobic,而决定球员不受伤的被归到了属性natural fitness这个属性中.06以来的训练原理是:在球员有strength训练的基础上,其它的训练才有效果,否则无效.也就是说,如果一个球员strength类训练量为零,其它训练是无效的.在比赛中的体现就是,如果一个身体属性类的各项值都不过10的球员,那么他的技术和精神类属性再好也表现有限.大家可以看一下30岁以上的老球员,他们的属性表现就是如此,所以如果一个18岁球员当他从青年队毕业后身体属性不好,那么这个球员在高级联赛会很困难.那么球员的身体练到什么程度可以呢?我的标准是natural fitness练到15.15这个值具体体现是:一个非青年队球员进行medium训练量为68时不会轻易受伤.68的值就是训练中的那条分界线,向右边再拉一个就成为了high训练.68的训练是为了保证任何位置球员都可以实现所需所有类型属性都能进行增长的训练.1.1 年轻球员的具体训练安排是这样的,不同位置球员有不同属性的训练,这个我就不多说了,无非就是后卫不练射门,前锋不练防守之类的.1. 成年队员进行针对训练:当一个球员从青年队毕业后,要进行筛选,然后分去一线队和预备队,不过我还是倾向于如非必要,不让20岁以下球员进入一线队.预备队球员中,身体素质没达标的仍然要进行训练,natural fitness15以上的球员可以降低strength训练,提高aerobic和其它技术精神属性的训练.总之就是调整身体和技战术训练的比例.关于老年队员,老年队员的标准是身体属性开始降低,他们的训练应当是同时加强strength和aerobic的训练,技战术训练保持不降低就可以了.训练的制定:我每个球员都有单独的训练,这个是有必要的,因为每个球员的所有属性都不一样,尤其是当新接掌一个俱乐部时,所以刚开始游戏时要做的事情非常多,但所有安排妥当后,管理俱乐部就很轻松了.一个统一个训练法,即便是按位置分类的,仍然不能解决所有球员的训练问题,虽然省事,但培养的球员未必适用.这里说一个作弊训练法的弊端,作弊训练法由于单项训练量太大,导致每个月几乎所有能力都增长,而每年球员CA增长时,由于CA不可能有大幅度增长,1个CA点对应的具体属性值并不多,CA增长后对应属性分配的规则是,一年当中一名球员增长幅度最大的属性能够获得优先的CA对应属性分配,简单说就是如果一年中集中训练strength,那么CA增长后,strength类属性肯定会涨.如果同时有多类训练在一年中都有同样幅度增长,那么CA分配时,采取的是随机的原则.作弊训练虽然优点多多,但练出来的球员身体不是很好.关于06开始的训练原则我不太认同,因为06开始既然把训练计划变成了按类分类,那么就应当实行更明确的让针对项训练结果在CA分配时体现更明显的措施,否则没有太大意义.现在的状况是,即便大大的提高strength的训练,技战术类训练只保持最低的增长量训练,但仍然会出现球员技战术类训练比身体增长快的状况.也许这时出于实际考虑的.1青年球员训练: 技战术类的训练有5格就够了,5格就能保证青年球员能力的增长,低于这个能力不会增长或者会降低.strength和aerobic中优先前者,aerobic的训练拉到medium第一格就可以了.strength在此基础上能拉多高拉多高,但总体训练不要超过medium最高的那一个,也就是不要达到high.2.成年球员训练: fitness没达到15的仍然要训练,仍然是注重身体类属性训练,技战术保持最低的增长.fitness15的球员,可以把strengh设为medium第一格,集中训练aerobic,技战术训练不变,允许的话拉到medium第一格.1. 一线球员训练,如果前面按照我的训练来培养球员的话,来到一线的球员应当是身体很好,而技战术也不_的球员了,一线球员保持状态就好,在此基础上实现略微增长.我很少让球员进行high的训练,因为一线球员即便用medium的训练,当赛季进行到后半期时仍然会因为疲劳导致受伤.虽说要轮换球员,但实际上除了基本11人以外,替补上场实际比赛效果差距很大的.strengh和aerobic都用medium第一格,位置需要的其它属性也都以medium第一格为基础,然后把最需要的类训练拉到最大,比如说前锋的shooting,后卫的defence,边卫的set piece.技巧: 每个人都有单独训练是有必要的,按照上面的训练理论进行训练时,由于每人属性都不一样,一部分预备队员,7的训练量并不能实现最低的能力增长,这时候就要略微提高1-2格.如果用统一训练,必定出现一部分球员用一个值的训练量不能增长,而另一部分球员却出现很高增长的状况.这不是我们想要的. 另一个状况是,当有的球员因训练而受伤时可以进行对应调整,调整策略是,在medium最高值的前提下,降低其它训练而提高strength的训练,改变1-2格既可,但仍然要保持最低的增长量.我经常做的是把strength提高1-2格,把最高的一个其它类训练降低相应的1-2格,其它值不动. 另外一件重要的要注意的,在第二年CA变化之前,都不要对任何人的训练法中的各项进行非常大的训练量调整,训练量低的提高还好,但训练量高的项目一旦降低训练,那么对应的属性会在下个月马上降低.PS：使用方法：解压缩以后放置在 我的文档sports interactive football manager 2007 schedules下，并在游戏里导入，或者在游戏里选择文件位置后导入

终于算是有空写点东西了,前阵子又找工作又没的上网.07玩的时间不多,个人觉得主体方面最大的两个部分,训练和战术的基本结构没变,训练变的就是针对我的作弊训练法增加了程序计算训练单量和总量的统一,所以暂时没有作弊的了.球员成长更容易且幅度更大.战术,我用06的那套还是很容易赢.小方面的贴心设计很多,球探能力加强了.个人认为小方面的改进说明整体遇到了瓶颈,SI06年没有新的idea了.看看07年吧.因为没了作弊训练,我开始静下心来研究06以来的训练系统,发现从CM04开始(之前的不了解,因为我没有研究训练),SI的训练理论从来没变.06开始是尝试培养customize的球员,但是直到07这个思想并没有太好的在游戏中实现.训练战略1. 年轻球员注重身体培养:从CM4以来,SI的训练开发小组一直认为,strength类训练是其它所有的本钱,而fitness是实现训练的决定因素.老玩家如果还记得我的CM4训练作弊训练理论的话,当时我的作弊法就是以fitness训练为基础实现球员不受伤训练的,有兴趣的人可以回顾一下FM2005,训练理论和CM4还是一样的.到了06以后,fitness被分解为strength和aerobic,而决定球员不受伤的被归到了属性natural fitness这个属性中.06以来的训练原理是:在球员有strength训练的基础上,其它的训练才有效果,否则无效.也就是说,如果一个球员strength类训练量为零,其它训练是无效的.在比赛中的体现就是,如果一个身体属性类的各项值都不过10的球员,那么他的技术和精神类属性再好也表现有限.大家可以看一下30岁以上的老球员,他们的属性表现就是如此,所以如果一个18岁球员当他从青年队毕业后身体属性不好,那么这个球员在高级联赛会很困难.那么球员的身体练到什么程度可以呢?我的标准是natural fitness练到15.15这个值具体体现是:一个非青年队球员进行medium训练量为68时不会轻易受伤.68的值就是训练中的那条分界线,向右边再拉一个就成为了high训练.68的训练是为了保证任何位置球员都可以实现所需所有类型属性都能进行增长的训练.1.1 年轻球员的具体训练安排是这样的,不同位置球员有不同属性的训练,这个我就不多说了,无非就是后卫不练射门,前锋不练防守之类的.1. 成年队员进行针对训练:当一个球员从青年队毕业后,要进行筛选,然后分去一线队和预备队,不过我还是倾向于如非必要,不让20岁以下球员进入一线队.预备队球员中,身体素质没达标的仍然要进行训练,natural fitness15以上的球员可以降低strength训练,提高aerobic和其它技术精神属性的训练.总之就是调整身体和技战术训练的比例.关于老年队员,老年队员的标准是身体属性开始降低,他们的训练应当是同时加强strength和aerobic的训练,技战术训练保持不降低就可以了.训练的制定:我每个球员都有单独的训练,这个是有必要的,因为每个球员的所有属性都不一样,尤其是当新接掌一个俱乐部时,所以刚开始游戏时要做的事情非常多,但所有安排妥当后,管理俱乐部就很轻松了.一个统一个训练法,即便是按位置分类的,仍然不能解决所有球员的训练问题,虽然省事,但培养的球员未必适用.这里说一个作弊训练法的弊端,作弊训练法由于单项训练量太大,导致每个月几乎所有能力都增长,而每年球员CA增长时,由于CA不可能有大幅度增长,1个CA点对应的具体属性值并不多,CA增长后对应属性分配的规则是,一年当中一名球员增长幅度最大的属性能够获得优先的CA对应属性分配,简单说就是如果一年中集中训练strength,那么CA增长后,strength类属性肯定会涨.如果同时有多类训练在一年中都有同样幅度增长,那么CA分配时,采取的是随机的原则.作弊训练虽然优点多多,但练出来的球员身体不是很好.关于06开始的训练原则我不太认同,因为06开始既然把训练计划变成了按类分类,那么就应当实行更明确的让针对项训练结果在CA分配时体现更明显的措施,否则没有太大意义.现在的状况是,即便大大的提高strength的训练,技战术类训练只保持最低的增长量训练,但仍然会出现球员技战术类训练比身体增长快的状况.也许这时出于实际考虑的.1青年球员训练: 技战术类的训练有5格就够了,5格就能保证青年球员能力的增长,低于这个能力不会增长或者会降低.strength和aerobic中优先前者,aerobic的训练拉到medium第一格就可以了.strength在此基础上能拉多高拉多高,但总体训练不要超过medium最高的那一个,也就是不要达到high.2.成年球员训练: fitness没达到15的仍然要训练,仍然是注重身体类属性训练,技战术保持最低的增长.fitness15的球员,可以把strengh设为medium第一格,集中训练aerobic,技战术训练不变,允许的话拉到medium第一格.1. 一线球员训练,如果前面按照我的训练来培养球员的话,来到一线的球员应当是身体很好,而技战术也不_的球员了,一线球员保持状态就好,在此基础上实现略微增长.我很少让球员进行high的训练,因为一线球员即便用medium的训练,当赛季进行到后半期时仍然会因为疲劳导致受伤.虽说要轮换球员,但实际上除了基本11人以外,替补上场实际比赛效果差距很大的.strengh和aerobic都用medium第一格,位置需要的其它属性也都以medium第一格为基础,然后把最需要的类训练拉到最大,比如说前锋的shooting,后卫的defence,边卫的set piece.技巧: 每个人都有单独训练是有必要的,按照上面的训练理论进行训练时,由于每人属性都不一样,一部分预备队员,7的训练量并不能实现最低的能力增长,这时候就要略微提高1-2格.如果用统一训练,必定出现一部分球员用一个值的训练量不能增长,而另一部分球员却出现很高增长的状况.这不是我们想要的. 另一个状况是,当有的球员因训练而受伤时可以进行对应调整,调整策略是,在medium最高值的前提下,降低其它训练而提高strength的训练,改变1-2格既可,但仍然要保持最低的增长量.我经常做的是把strength提高1-2格,把最高的一个其它类训练降低相应的1-2格,其它值不动. 另外一件重要的要注意的,在第二年CA变化之前,都不要对任何人的训练法中的各项进行非常大的训练量调整,训练量低的提高还好,但训练量高的项目一旦降低训练,那么对应的属性会在下个月马上降低.PS：使用方法：解压缩以后放置在 我的文档sports interactive football manager 2009 schedules下，并在游戏里导入，或者在游戏里选择文件位置后导入

一、呼吸作用的概念　　呼吸作用（respiration）是指生活细胞内的有机物,在酶的参与下，逐步氧化分解并释放能量的过程。呼吸作用的产物因呼吸类型的不同而有差异。依据呼吸过程中是否有氧的参与，可将呼吸作用分为有氧呼吸（aerobic respiration）和无氧呼吸（anaerobic respiration）两大类型。　　（一）有氧呼吸　　有氧呼吸是指生活细胞利用分子氧(O2),将某些有机物彻底氧化分解,形成CO2和H2O，同时释放能量的过程。呼吸作用中被氧化的有机物称为呼吸底物或呼吸基质(respiratory substrate)，碳水化合物、有机酸、蛋白质、脂肪都可以作为呼吸底物。一般来说,淀粉、葡萄糖、果糖、蔗糖等碳水化合物是最常利用的呼吸底物。如以葡萄糖作为呼吸底物，则有氧呼吸的总反应可用下式表示：　　C6H12O6+6O2→6CO2+6H2O △G°′＝-2870kJ·mol-1 (5-1)　　△G°′是指pH为7时标准自由能的变化。　　上列总反应式表明，在有氧呼吸时，呼吸底物被彻底氧化为CO2和H2O，O2被还原为H2O。有氧呼吸总反应式和燃烧反应式相同，但是在燃烧时底物分子与O2反应迅速激烈，能量以热的形式释放；而在呼吸作用中氧化作用则分为许多步骤进行，能量是逐步释放的，一部分转移到ATP和NADH分子中，成为随时可利用的贮备能，另一部分则以热的形式放出。　　有氧呼吸是高等植物呼吸的主要形式，通常所说的呼吸作用，主要是指有氧呼吸。　　（二）无氧呼吸　　无氧呼吸是指生活细胞在无氧条件下，把某些有机物分解成为不彻底的氧化产物，同时释放能量的过程。微生物的无氧呼吸通常称为发酵（fermentation），例如酵母菌，在无氧条件下分解葡萄糖产生酒精，这种作用称为酒精发酵，其反应式如下：　　C6H12O6→2C2H5OH+2CO2 △G°′=-226 kJ·mol-1 (5-2)　　高等植物也可发生酒精发酵，例如甘薯、苹果、香蕉贮藏久了，稻种催芽时堆积过厚，都会产生酒味，这便是酒精发酵的结果。　　此外，乳酸菌在无氧条件下产生乳酸，这种作用称为乳酸发酵，其反应式如下：　　C6H12O6→2CH3CHOHCOOH △G°′=-197 kJ·mol-1 (5-3)　　高等植物也可发生乳酸发酵，例如，马铃薯块茎、甜菜块根、玉米胚和青贮饲料在进行无氧呼吸时就产生乳酸。　　呼吸作用的进化与地球上大气成分的变化有密切关系。地球上本来是没有游离的氧气的，生物只能进行无氧呼吸。由于光合生物的问世，大气中氧含量提高了，生物体的有氧呼吸才相伴而生。现今高等植物的呼吸类型主要是有氧呼吸，但也仍保留着能进行无氧呼吸的能力。如种子吸水萌动，胚根、胚芽等在未突破种皮之前，主要进行无氧呼吸；成苗之后遇到淹水时，可进行短时期的无氧呼吸，以适应缺氧条件。二、呼吸作用的生理意义　　呼吸作用对植物生命活动具有十分重要的意义，主要表现在以下三个方面：　　1.为植物生命活动提供能量 除绿色细胞可直接利用光能进行光合作用外，其它生命活动所需的能量都依赖于呼吸作用。呼吸作用将有机物质生物氧化，使其中的化学能以ATP形式贮存起来。当ATP在ATP酶作用下分解时，再把贮存的能量释放出来，以不断满足植物体内各种生理过程对能量的需要(图5-1)，未被利用的能量就转变为热能而散失掉。呼吸放热，可提高植物体温，有利于种子萌发、幼苗生长、开花传粉、受精等。另外，呼吸作用还为植物体内有机物质的生物合成提供还原力(如NADPH、NADH)。 　　图5-1 呼吸作用的主要功能示意图　　2.中间产物是合成植物体内重要有机物质的原料 呼吸作用在分解有机物质过程中产生许多中间产物，其中有一些中间产物化学性质十分活跃，如丙酮酸、α-酮戊二酸、苹果酸等，它们是进一步合成植物体内新的有机物的物质基础。当呼吸作用发生改变时，中间产物的数量和种类也随之而改变，从而影响着其他物质代谢过程。呼吸作用在植物体内的碳、氮和脂肪等代谢活动中起着枢纽作用。 　　糖酵解和柠檬酸循环产生的中间产物　　3.在植物抗病免疫方面有着重要作用 在植物和病原微生物的相互作用中，植物依靠呼吸作用氧化分解病原微生物所分泌的毒素，以消除其毒害。植物受伤或受到病菌侵染时，也通过旺盛的呼吸，促进伤口愈合，加速木质化或栓质化，以减少病菌的侵染。此外，呼吸作用的加强还可促进具有杀菌作用的绿原酸、咖啡酸等的合成，以增强植物的免疫能力。http://jpkc.yzu.edu.cn/course/zhwshl/ppebook/05z/ppe0501.htm 我在这个网站找的。

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绿色植物吸收氧气，将有机物分解成二氧化碳和水，同时释放能量的过程，叫做呼吸作用。

如何进行简单的室内有氧运动

1. for 2. feel 3. important 4. kind 5. If6. better 7. or 8. health 9. stay 10. exercise

它只要离开活体细胞30分钟内必死。

(1)walking：走步 (2)aerobic exercise：有氧运动 (3)jumping jacks：开合跳 (4)cardio exercises: 有氧运动 (5)warm up：热身 (6)pushup：俯卧撑 (7)leg lifts: 抬腿(8)crunches：仰卧起坐 (9)abdominal muscles：腹肌 (10)jogging in place：原地慢跑 (11)squat：深蹲 (12)light weight lifting：轻量举重 (13)dancing：跳舞 (14)step exercises：爬楼梯 (15)强身健体：build one"s health/ build up one"s body(bodies) (16)促进血液循环：promote blood circulation (17)加速新陈代谢：speed up metabolism (18)身心放松：mental and physical relaxation (19)口干舌燥：mouths are parched and tongue dry (20)止咳润肺：moisten the lungs to arrest a cough (21)退烧药：fever-reducing drugs/medicine

kind就可以啊，what kind of shoes？basketball shoes篮球鞋，凉鞋 - Sandals

把他们分别放在有氧及无氧条件下培养。如果在无氧条件下产生了气体，就是厌氧菌产生的，如果在有氧条件下培养能产生气体，就是好氧菌产生的。如果都有，就复杂了，也许存在兼性好养菌，也许好养菌和厌氧菌都能产生，做进一步菌种纯化就好了，对每株菌进行分析。厌氧培养很简单，在密闭容器里培养，在密闭容器里点根蜡烛，蜡烛灭了，里面就基本是无氧环境了。

对身体有好处

sa：standard aerobic标准需氧瓶sn：standard anaerobic标准厌氧瓶血培养，是一种将新鲜离体的血液标本接种于营养培养基上，在一定温度、湿度等条件下，使对营养要求较高的细菌生长繁殖并对其进行鉴别，从而确定病原菌的一种人工培养法。临床诊断：血培养是临床诊断败血症的重要方法，阳性结果对明确诊断、对症治疗有极高的应用价值。但据文献报道目前国内的血培养阳性率仅为17。8%和18.4%。为了提高血培养的阳性率,客观的反映出败血症患者血内存在病原菌的实际状况，临床医生精确选用血培养，检验科室精心分离鉴定。参考资料百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E8%A1%80%E5%9F%B9%E5%85%BB/5313555?fr=aladdin

民族，现代，爵士，华尔兹，探戈等

鸡蛋、牛奶。多出去走走，慢跑。篮球。

菌落总数就是指在一定条件下（如需氧情况、营养条件、pH、培养温度和时间等）每克（每毫升）检样所生长出来的细菌菌落总数。按国家标准方法规定，即在需氧情况下，37℃培养48h，能在普通营养琼脂平板上生长的细菌菌落总数，所以厌氧或微需氧菌、有特殊营养要求的以及非嗜中温的细菌，由于现有条件不能满足其生理需求，故难以繁殖生长。因此菌落总数并不表示实际中的所有细菌总数，菌落总数并不能区分其中细菌的种类，所以有时被称为杂菌数，需氧菌数等。厌氧菌总数，顾名思义，就是厌氧菌的总数。细菌菌落总数包括需氧菌数和厌氧菌数。

时尚健身不得不知最流行的六个健身 时尚健身不得不知最流行的六个健身，运动的同时也要保护好自己，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，积极运动也是一种生活态度，运动可以预防三高，和我一起看看时尚健身不得不知最流行的六个健身，知识。 时尚健身不得不知最流行的六个健身1 大众健身操 大众健身操活动范围涉及全身每个关节，在一节为50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的。大众健身操可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能，不失为减肥、保持体能、体型的首选。 不适合人群：心血管、高血压、等病人不易选择。 有氧舞蹈 有氧舞蹈一方面能消耗较多的热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较体操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分为:AEROBIC- DANCE，HIP-HOP，FUNK，SAL-SA等有氧舞蹈。 适合人群：有舞蹈基础，以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。 拉丁健美操 拉丁健美操特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉的效果尤为突出。没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果。街舞:动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。 适应人群：青少年、全身协调性较好者。 健身球 健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后，健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被广泛推广。健身球现在不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。 适合人群：它适合所有需要康复治疗的人，健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显着)。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 不适合人群：健身球不适合体重过重、以减重为目的人。 搏击健美操 这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击不同的是，前者的目标是健身，后者目标是比赛，所以后者更易受伤，不适合大众。不过，它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。 适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读IT男士健身操 时尚健身不得不知最流行的六个健身2 没事跳跳绳 它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的.女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。 医用健身球 这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。 柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。 智慧哑铃 哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

血培养是采集患者血液标本并接种到培养瓶中，用以发现、识别引起菌血症或真菌血症的病原微生物，是诊断菌血症和真菌血症的基本而重要的方法。血培养结果对感染性疾病的诊断、治疗和预后都有极为重要的临床意义。在抽血做血培养的时候到底是先抽需氧还是厌氧啊？我们简单做一总结。如下：1. 如果采用直针真空采血时，先抽需氧瓶（白色），后抽厌氧瓶（紫色）。2. 如果采用蝶翼针采集时，先抽需氧瓶后抽厌氧瓶。因为此时蝶翼针连接管中的空气被引入需氧瓶，所以先抽需氧瓶。3. 采用注射器采集时，应先抽厌氧瓶，后抽需氧瓶，这是因为注射器中的血液注入血培养瓶时，由于空气轻，气泡会上升，此时注射器上部的血液中存在气体的可能性大，应避免将其中的氧气引入厌氧瓶。总之，无论采用何种采血方式，应最大限度的避免空气进入厌氧瓶。4. 如果采用注射器采血时。当发现血样量较少时，可先少量注入厌氧瓶，应该保证需氧瓶的样本量能够达到8-10ml。此外，为了保证检测结果的准确可靠。我们还需注意血培养采集的时机和采血量

　　在如今这个追求健康生活的时代，越来越多的人想保持身体健康，那么保持身体健康的英文怎么说呢?下面是我为你整理的保持身体健康的英文，希望大家喜欢! 　　保持身体健康的英文 　　maintain physical fitness 　　关于保持身体健康的英文短语 　　如何保持身体健康 How to Keep Healthy ; how to keep fit ; How to stay healthy 　　我们保持身体健康 We keep healthy daily exercise 　　为保持身体健康 To Keep Being Healthy 　　怎样保持身体健康 How to keep healthy 　　关于怎样保持身体健康 about how to keep healthy 　　我们应该保持身体健康 We should maintain the health ; We should keep healthy ; We should maintain good health 　　我们必须保持身体健康 We need to stay healthy ; We have to stay healthy 　　我必须保持身体健康 I have to stay healthy 　　有助于保持身体健康 Helps to maintain good health 　　保持身体健康的英文例句 　　1.有规律的运动是我们保持身体健康的一个重要部分。 　　Regular exercise is an important part of keeping me healthy. 　　2.水果和蔬菜为你提供维生素、矿物质和纤维素，帮助你保持身体健康。 　　Fruit &Veg. Fruit and vegetables provide you with vitamins, minerals and fibre to help keep your body healthy. 　　3.简单的说，当大脑“轻松愉快”的时候，它会向各个器官发出有助于保持身体健康的信号。 　　In simple terms, when the brain is "happy" it sends messages to our organs that help keep the body healthy and sound. 　　4.许多人认为这一种不平常的茶可以恢复和保持身体健康。 　　Many give this remarkable tea credit for restoring and maintaining good health. 　　5.不过，报告强调说，喝大量的水仍然是保持身体健康所必须的。 　　However, the report highlights that drinking plenty of water is still essential to good health. 　　6.但实际上，我们要摄入健康碳水化合物才能保持身体健康。 　　However, in reality, your body needs healthy carbohydrates in order to maintain your health. 　　7.女性总是对保持身体健康和状态良好的事感兴趣。 　　Women have always been interested in keeping themselves healthy and looking great. 　　8.上面说的有氧运动是减少慢性疾病危险和保持身体健康所需要推荐锻炼的最小数量。 　　The aerobic requirements cited above is the minimum amount of exercise recommended to reduce your risk of chronic diseases and to maintain good health. 　　9.适当的饮食管制是有必要的，可以让孩子吃得好，保持身体健康。 　　Some form of control may be necessary to help children eat well, maintain healthy weight, according to researchers. 　　10.保持身体健康就是我们为老天爷做的事情之一。 　　One of the ways we train for godliness is by maintaining our physical health

在你没钱，长肥了的时候

（1）以同样的速度转化葡萄糖，有氧酵母释放二氧化碳，水和产量较高的新酵母，而厌氧酵母更低的能量。因此，减少细胞可比在好氧条件下。 算了 我自己不是学这些的 ，感觉第一段翻译的都不怎么好的，不好意识了，原谅我

16.D.rainy 17.C.streets 18.D.Suddenly 19.B.wet 20.A.whether 21.C.running 22.D.so 23.B.need 24.D.surprise 25.C.appreciate 26.B.good 27.A.saw 28.C.realizing 29.D.kindness 30.B.alone 31.C.passed by 32.D.difference 33.A.valued 34.D.matter 35.B.suffering,7,16-20 DCDBA 21-25 CDBDC 26-30 BACDB 31-35CDADB 可以自己看看：wenku.baidu/view/a93a1e3583c4bb4cf7ecd19e,2,DCDBA CDBDC BACDB CDDDA 自己做的。。。,2,DCDBA CDBDC DACDC CDDDB 我下学期高一。。。^_^,0,英语高一完形填空 请帮忙 谢谢 I will never forget one thing, mainly because I learned the meaning of kindness then. A few years ago, I went running on a 16 day. It was my favorite activity because the 17 were so clean when it rained. 18 , I saw an old man with 19 clothes picking cans out of a rubbish bin. When I ran past him, I didn"t know 20 I should give him my umbrella. As I was thinking, I was still 21 . But I finally decided to give him my umbrella, as I knew he needed the umbrella much more than I needed it, 22 I ran back, gave him the umbrella and said, “You 23 this more than I do. ” To my 24 , he took it with a big *** ile on his face and repeated, “Thank you! Thank you! God bless you. ” I hadn"t expected he would 25 it so much. I walked away feeling 26 . I turned back one last minute and 27 him still *** iling. “It was just an umbrella,” I thought, not 28 that it was the 29 that made him happy. He might feel that he wasn"t 30 in the world. A few weeks later, when I was running on the same street on a bright sunny day, I 31 the same man who was in the same clothes sitting down resting. The only 32 was my umbrella right beside him, looking like he 33 it. It was very clean and neatly placed. At that moment, I realized it didn"t 34 that I couldn"t give him a house or a job. I only did what I was able to and it made a whole lot of 35 seem to go away. 16. A. snowy B. sunny C. cloudy rainy 17. A. parks B. paths C. streets gyms 18. A. Hopefully B. Unfortunately C. Surprisingly Suddenly 19. A. nice B. wet C. funny clean 20. A. whether B. when C. why how 21. A. *** iling B. looking C. running walking 22. A. for B. when C. since so 23. A. care B. need C. enjoy like 24. A. excitement B. disappointment C. joy surprise 25. A. favor B. love C. appreciate admire 26. A. high B. good C. scared amused 27. A. saw B. heard C. imagined sensed 28. A. expecting B. watching C. realizing feeling 29. A. trust B. confidence C. respect kindness 30. A. *** all B. alone C. bothered useless 31. A. cared about B. called on C. passed by looked after 32. A. achievement B. sign C. choice difference 33. A. valued B. remembered C. honored washed 34. A change B. occur C. hurt matter 35. A. sadness B. suffering C. rudeness feeling

其实就是STM32 PMSM FOC库，ST做好的电机库，用来控制PMSM或BLDC的。

Sports can help you keep fit and get in touch with nature .However, whether you are on the mountains, in the waves, or on the grassland, you should be aware that your sport of choice might have great influence on the environment. 运动能帮助你保持健康,接触大自然。可是,无论你是山地,波浪,或在草原上,你必须知道你的选择的运动可能产生重大影响的环境。Some sports are resource-hungry. Golf, as you may know, eats up not only large areas of countryside, but also tons of water. Besides, all sorts of chemicals and huge amounts of energy are used to keep its courses（球场） in good condition. This causes major environmental effects. For example, in the dry regions of Portugal and Spain, golf is often held responsible for serious water shortage in some local areas. 有些体育运动急需资源。高尔夫球,正如您所知,不仅吃大面积的农村,但也吨水。此外,各种化学品和大量的能量被用于保持其课程(球场)情况良好。这导致重大环境的影响。例如,在干旱地区的葡萄牙和西班牙,高尔夫往往是严重的用水短缺负责在当地的地区。There are many environment-friendly sports. Power walking is one of them that you could take up today. You don"t need any special equipment except a good pair of shoes; and you don"t have to worry about resources and your purse. Simple and free, power walking can also keep you fit. If you walk regularly, it will be good for your heart and bones. Experts say that 20 minutes of power walking daily can make you feel less anxious, sleep well and have better weight control. 有许多环保运动。电力散步是其中之一,你就可以把今天闭市。你不需要任何特殊的设备,除了一个好的双鞋,你不必担心资源和你的钱包。简单而自由、电力散步也能使你保持健康。如果你走,那是很好的,定期对心脏和骨头。专家说,20分钟的力量每天散步能使你感到不那么焦虑,睡个好觉同时有更强的体重控制。Whatever sport you take up, you can make it greener by using environment-friendly equipment and buying products made from recycled materials. But the final goal should be “green gyms”. They are better replacements for traditional health clubs and modern sports centers. Members of green gyms play sports outdoors, in the countryside or other open spaces. There is no special requirement for you to start your membership. And best of all, it"s free. 任何一项体育运动你拿起,您就可以使它变得环保,环保设备的使用和购买产品材料制成的再造。但最后的目标应该是“绿色体育馆”。它们有更好的替代者传统健身俱乐部和现代体育中心。绿色体育馆进行体育运动的成员在户外,在农村或其他休憩地方。没有特别的要求,你开始你的会员。而且最重要的是,这是免费的。

可能的含义：FOC, Free of Charge，免费RMA, Return Merchandise Application/Authorisation，退货申请/授权

logo北京纽曼理想数科技有限公司即纽曼公司（本公司主要从事数产品研发、、销售、服务）纽曼公司原英文名newman现已更改成英文名NEWSMY即中文名纽曼内涵“新科技、新生活、新自我”北京纽曼公司创立于1996年，是一家集研发、、销售、服务为一体的北京中关村高新技术企业。公司创建以来，坚持并发扬以“两个目标、四剑八和、十字精神”为核心纽曼的企业文化，使公司得到持续、健康、和谐的发展，迅速成长为中国数行业的旗舰企业。纽曼公司现有员工1500余人，拥有近百名专业研发技术人员，设立北京（管理）、深圳（产品）两大基地，在全国设立27家分公司或办事处。除北京总部外，纽曼公司旗下拥有从事研发、数整机生产、配件生产、销售、影音内容服务等15家全资或控股子公司。形成以北京纽曼数理想数科技有限公司为中心，多家分公司及子公司为组成部分的中型企业集团。纽曼公司创建初期，致力于电话语音系列产品（DRS数录音系统和CTI声讯服务系统）的研制与开发，利用国内外最新的技术平台以及强大的创新能力，成功推出一系列电话语音产品，成为国内专业从事电话录音设备的厂商。2001年初，公司在巩固通讯领域优势的同时，进军数领域，打造出移动存储、MP3、MP4、GPS、数相机伴侣五大产品线十五大系列产品。经过几年的发展，纽曼已拥有目前中国数行业产品线完整并具专业品质的产品。凭借强大的研发力量，完善的售后服务，纽曼产品销量大大领先于竞争对手，打破了数产品被国外品牌垄断的局面。经过十年品牌建设，在数千万纽曼用户的支持下，特别是在2006纽曼《梦想中国》推动下，成为目前中国数行业最知名的品牌之一。截止到2006年，纽曼在全国拥有核心代理商超过800家、专卖店500多家、专卖柜超过2000多个，渠道已经覆盖了全国绝大部分地市级以上城市。2005年，纽曼在行业内率先推出“红色快车”的服务理念，在全国设立35家售后服务站，配备数百名专业的售后人员为全国消费者及时的服务。2005年5月，纽曼公司对产品质量及企业管理水平进行了相关认证，通过了国内ISO19001-2000及英国UKAS皇冠体系认证，保证了纽曼系列产品的卓越品质。2006年，公司先后获得《电脑报》2006-2007年度中国IT风云品牌；《计算机世界》2006中国IT创新企业奖；《教育部信息管理中心》中国大学生喜爱的数品牌等IT行业媒体及大众媒体的多项大奖。特别是在2006年国家知识产权局和中央电视台主办的2006年度“CCTV创新盛典”上，纽曼旗下的重量级产品MOMOV2008荣膺数类年度外观设计奖，充分体现出纽曼在产品创新能力方面走在了行业的前列。目前，纽曼的产品已经成功跨出国门，产品远销美洲、澳洲、欧洲等众多国家和地区。随着纽曼的不断发展壮大，纽曼制定了符合自身发展道路的国际化战略，全力进军国际市场。责任、荣誉、、创新、务实是纽曼人的精神。面对日益激烈的竞争，纽曼公司将继续加强科技创新，为成为让用户和同行尊敬的企业，成为让中国人骄傲的国际品牌不懈努力。【纽曼旗下公司】北京纽曼腾飞科技有限公司主要从事投影、电话录音产品研发、、销售、服务北京纽曼理想数科技有限公司主要从事数产品研发、、销售、服务北京纽曼伟业科技有限公司主要从事手机产品研发、、销售、服务【纽曼大事记】2005.6~8月，根据《中关村在线》调研中心的研究报告表明，纽曼已连续3月成为中国市场用户最关注的MP3品牌第一名。2004.9~11月，纽曼之音A30获《中关村在线》最受用户关注的十款MP3播放器之一2004.11根据《中关村在线》对品牌关注度的调查显示，纽曼品牌已成为最受消费者关注的4大品牌之一2005.8纽曼旅行者2.5T获《数字生活》最佳性价比奖2005.6纽曼MP3获《I周刊》最具超值奖2005.1纽曼移动存储产品获《大众硬件》编辑选择奖2004.12纽曼旅行者2.5T获《海龙资讯网》2004年用户喜爱奖2004.3纽曼闪盘获《微电脑世界》BESTBUY奖2004.2纽曼闪盘获《PCSHOPPER》公布的2003年度卖场销量TOP52004.2纽曼MP3产品获《电脑时空》编辑推荐奖2004.1纽曼闪盘获《大众硬件》03年度编辑推荐奖2004.1纽曼之音A6获《电脑报》编辑推荐奖2003.12纽曼闪盘获《中国计算机报》年度评选最具超值奖2003.12纽曼MP3获《中国计算机报》年度评选最具超值奖2003.12纽曼之音MP3获《中国电脑教育报》年度风云产品奖1996年～2000年纽曼成立，初期致力于电话语音系列产品的研发，成为当时国内最大的专业从事电话录音设备厂商2001年初纽曼开始进军数领域，打造出移动存储、MP3、MP4、GPS、数伴侣五大产品线十五大系列产品2004年纽曼进军节能领域，自主研发出节电王节电插座，通过大量推广活动，引发全民节电潮，迅速树立起企业及品牌公益形象2006年3月纽曼冠名中国最大的电视娱乐活动2006CCTV《梦想中国》，实行品牌化战略，品牌一飞冲天，成为中国IT营销史上经典案例2006年纽曼巩固电话语音专业优势，开发出全球呼智能商务电话，进军互联网络通讯领域2006年9月～2007年参加2006亚洲CeBIT、美国第40届国际消费电子展（CES）、德国CeBIT展会，启动品牌国际化战略2006年纽曼进军GPS行业2007年纽曼参加香港电子展、广交会2007年纽曼开发出新一代梦响迷你共振音响（国际专利技术）2008年纽曼开始进军投影机领域，成功推出了PH、PT、PD、PS四大系列电视投影机。2008研制出迷你共振音响系列【纽曼王洪锋】北京纽曼腾飞科技有限公司总裁王洪锋【纽曼唐未德】北京纽曼理想数科技有限公司总裁唐未德

wedlock

I"m a quite a lively,talkative and optimistic girl,however,my health is not well.As a result,I choose to learn Yoga to keep my body fit.Yoga is a popular exercise among young women in China.Many gyms provides training course for it.What I learned is named club yoga.It is a total mind-body exercise that imprves functional strength flexibility,muscle blance and relaxation through continuous movement and various postures.At first, some of the postures seem impossible for me,such as to bend my waist backward with only the hands and feet on the ground or to put my feet over my head.Through two years of practice,I can do all these easily.The breathing techniques are quite useful for enhancing overall energy and mental focus. The relaxation and concentration techniques are to enhance mind awareness. It is also suitable for all fitness levels.More importantly, yoga can make people feel happy and peace in our mind.我是一个非常活泼，健谈和乐观的女孩。然而我的身体并不是很好。所以我去学习了瑜伽来加强身体。在中国，瑜伽在年轻女性中是一种很流行的运动，许多健身场所都提供训练课程，我所学的是一种俱乐部瑜伽。这是一项身心合一的运动，通过连续的动作和各种姿势，提高肌肉强度、柔韧度、肌肉平衡，并促进放松。最初，一些姿势对我来说似乎是不肯能的，比如向后弯腰，只有手和脚撑在地面上，或者把我的脚扳过头顶。经过两年的练习，我终于能容易地做到这些动作了。呼吸技术对于增强体重和大脑注意力是非常有益的，放松和集中注意力的技巧也可以提高身心的意识。它也适合各种健康水平的人，更重要的是瑜伽可以是人们感到高兴，并找到心中的平和。

技术难点在于启动时叶片不逆转。 目前无法定位。

FOC=free of charge 一般寄样品的时候用到的 ,免费样品

围攻游戏第十一关，我们要破坏80%的建筑结构，可以用到炸弹。 围攻第十一关通关攻略： 1.破坏80%，这里我把前面的投石车多安了两颗炸弹，虽说射程不理想，不过这一关很好使 2.不需要装甲，不需要转向，冲上去就是干!