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瑜伽练习中的冥想有什么作用呢？
瑜伽冥想的好处 瑜伽冥想的好处，冥想是瑜伽运动中一个重要的方式，但很多人都不了解这冥想其中的好处。以下的文章详细讲述瑜伽冥想的好处，希望对想要了解相关知识的人们有帮助。 在瑜伽中冥想是很重要的一部分，一般是在练习瑜伽前进行的，首先冥想可以让人放松身心，这样在接下来的瑜伽练习中就可以全神贯注，其次冥想可以帮助调整呼吸方式，也为之后的瑜伽练习做出铺垫。
瑜伽练习的时间和频率，应该怎样安排才比较合理？
可以在早晨7:00左右练习瑜伽是最好的，这个时候练习瑜伽，可以让我们的身体苏醒，而且也会让我们的身体更加的健康。
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