杨梅

杨梅肉汁鲜美，是夏季的消暑佳果之一，受到不少人的喜爱。其营养丰富药用价值高也是令人爱不择手，适量和合理的食用，便可收获到意想不到的效果。那么杨梅的功效和作用有哪些呢？ 杨梅的功效和作用 1.防癌抗癌 杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。 2.排毒养颜 杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜。 3.降低血压 杨梅中含有丰富的钾元素，钾元素是我们人体健康比较关键的一种营养元素，通过补充钾元素可以起到降低血压的作用，如果自己患有高血压的病症的话，那么在平时一定要注重补充甲元素，选择吃杨梅就是很不错的选择，吃杨梅不仅能够起到降低血压的作用，还可以降低血脂，这都要归功于其中的钾元素。 4.消食解暑 杨梅中含有大量的天然果酸，人们食用以后能开胃生津，也能提高肠胃的消化能力，另外，杨梅性质寒凉，有一定的解毒能力，在夏天食用可以减少热毒对人体的伤害，能有效预防中暑症状的发生，特别是把它制成杨梅汁以后饮用，还能让人们中暑的症状很快好转。 5.提升免疫力 6.助消化、增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。 7.抑菌、 止泻、消炎 实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻；而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

　　杨梅是一种看着就能让别人流口水的食物，有人是因为喜欢吃而有人是因为怕酸看着就反酸了。下面是由我为大家整理的“杨梅有什么作用和功效精选”仅供参考，欢迎大家阅读。 　　 1、杨梅具有的利尿益肾成效 　　尽管说杨梅中含有的钾元素关于肾脏是晦气的，可是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素，可以直接效果于肾脏，可以振奋心脏，然后直接发挥强力的利尿效果。 　　 2、杨梅具有消炎抗菌，上泻的成效 　　据科学证明，杨梅中含有多种天然抗菌消炎成分，有消光效果，还对大肠杆菌，痢疾杆菌等多种细菌有按捺效果，并且它具有必定的收敛成效，平常可以用于人类腹泻，肠炎，以及痢疾和腹痛等多种不良症状的防备与缓解，成效特别显看，如果吃坏了东西导致了腹胀腹泻的话，这个时分来几颗杨梅，也可以恰当缓解症状，可是曾意不能食用过多，否则会拔苗助长，所以说杨梅的成效与效果仍是不容小嘘的！ 　　 3、杨梅具有瘦身瘦身的成效 　　煮熟的杨梅中含有丰厚的果酸和纤维素，果酸这种物质可以按捺人体内糖，向脂肪的转化，并目能加速人体内脂肪的梦烧与代谢，而纤维素可以影响肠胃的蠕动，协助人体消化系统更好的消化，然后到达瘦身瘦身的成效。所以平常常常食用杨梅可以防备肥壮也能瘦身瘦身，同时杨梅会排泄一种霉素能阻挠糖类向脂肪转化，关于爱吃甜食和体重偏高的朋友是一大福利，有助于瘦身，关于爱美的女人朋友很有协助。 　 　4、杨梅具有促消化，增食欲的成效 　　《开宝本草》有说：“主去痰，止呕哕，消食下酒。”健胃消食也是人们吃杨梅的重要优点之一，夏日气候酷热，我们只要略微一活动就会汗流浃背，所以长期就会不想动，那么消化功用肯定会受到影响，而杨梅正好就有着促进消化的效果，它含有很多的有机酸，和一些维生素C，人们食用今后可以把它们快速吸收和使用，可以促进胃酸排泄，也能加速肠胃中食物的消化与吸收，它既能缓解食欲不振，也能防备消化不良。防止在夏日由于久坐不动而引起的积食，杨梅的滋味本身是酸酸甜甜的，夏日酷热，食欲不佳，吃了之后能让人食欲大开，有促进消化成效。杨梅能生津止渴，关干肠胃欠好的朋友有健脾开胃成效。关干食欲不振还可以；将杨梅1ka洗净沥干，浸白酒1L密封，每日振摇1次，7-10日可服。每日服2次，每次15-20ml。 　　 5、杨梅具有防备癌症的成效 　　据科学研究表明，杨梅的叶，根与枝干表皮富含单宁，可提炼黄酮类与香精油物质，用作未褐色及医疗上的收敛剂。杨梅的核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，关干癌症有真很好的按捺效果，平常多吃一些煮熟的杨梅，对人类身体大有优点，在杨梅中含有维生素C，B，对防癌抗癌有看很大的积极效果。它能为人体补充主厚的维生素c和维生素，b这些物质可直接人体的糖代谢和氧化复原进程，增强手细血管的通透性，还可降血脂，通血栓，还可以按捺人体内致癌物质的生成，也能防备癌细胞再生，它既能进步身体抗病能力，又能防备癌症发作，杨梅口直接参加体内钟的代谢和氧化复原进程，增强手纠血管的通透性，钾元素在坚持心脏功里，参加推陈出新以及下降血压等方面的“成效杰出，在中医中以为，适量食用杨梅有助于调理情感，稳定情绪，有助于削减中风疾病的发作率，还可以理气活血，调理本身的血脂。 　　 6、杨梅具有美白养颜的成效 　　杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能整理人体内的自由基，可以滋养皮肤推迟多种变老症状的发作，所以想要美白养颜的女人朋友们可以挑选常常食用杨梅，由干杨梅中含有丰厚的维生素C，养分非常丰厚，可以让皮肤变得更好，坚持青春不老容颜！

　　说到杨梅这种水果应该是绝大部分人都比较偏爱的，因为吃杨梅非常的享受，口味相当好，而且吃杨梅对健康也十分有益，那么杨梅的功效与作用都有哪些呢?很多人对此并不了解，下面就让本文来为大家做出介绍。 　　 1、杨梅可以排毒养颜 　　很多人的体内堆积了一些毒素，而且肠道消化能力比较弱，这就容易形成色斑，对自身健康是不利的，所以通过吃一些食物来达到排毒的作用是很有必要的，吃杨梅就可以起到排毒养颜的作用，这归功于其中的纤维素含量，在杨梅中含有丰富的纤维素，不仅能够刺激肠道的蠕动，还可以帮助人体排出体内的毒素垃圾，能够达到美容排毒的作用。 　　 2、杨梅可以增强食欲 　　有不少人的食欲不振，对于一些食物没有了兴趣，这确实需要得到高度的重视，并且要采取一些措施进行改善，因为如果长期食欲不振的话，对自身的健康影响是非常大的，通过吃杨梅可以起到增强食欲的作用，这主要是因为在杨梅中含有多种有机酸物质，可以促进胃液的分泌，让自己的食欲得到提升，并且还可以帮助消化。 　　 3、杨梅可以降低血压 　　杨梅中含有丰富的钾元素，钾元素是我们人体健康比较关键的一种营养元素，通过补充钾元素可以起到降低血压的作用，如果自己患有高血压的病症的话，那么在平时一定要注重补充甲元素，选择吃杨梅就是很不错的选择，吃杨梅不仅能够起到降低血压的作用，还可以降低血脂，这都要归功于其中的钾元素。 　　通过上文的讲述，我们得知杨梅的功效与作用确实是很多的，通过吃杨梅这种水果不仅能够有效的补充很多的营养，更加能够改善我们的身体健康状况。 扩展阅读： 杨梅 杨梅的营养价值

杨梅是属于夏季的一种热门水果，受到很多人的喜爱，也是我国非常常见的一种水果。杨梅的味道酸酸甜甜，含有丰富的营养价值，所以现在杨梅的种植面积越来越大。而且市场需求也是在逐年增加。那么杨梅有什么功效作用呢？又适合哪些人吃呢？下面我就来为大家简单介绍一下，一起来看看吧！ 1、功效 杨梅的功效是非常多的，例如开胃健脾、消暑除烦等。因为杨梅含有非常多的有机酸以及维C，有着开胃，提高食欲的功效。而且除了维C之外，杨梅还含有丰富的维B2等抗癌物质，因此还有着非常好的防癌抗癌功效。然后杨梅中还含有钾元素，钾元素对人体有着稳定、调节情绪的功效，所以还能够减少中风现象。最后杨梅含有杨梅皮素，有着利尿、兴奋心脏的功效。 2、作用 杨梅的果酸含量比较多，果酸能够避免人体内的糖转化为脂肪，而且杨梅中的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，可进行排毒，所以杨梅有着减肥美容的作用。并且杨梅的花青素与维C有着较强的抗氧化性，可增强人体的免疫能力，防止衰老。而杨梅还能够抑制大肠杆菌及痢疾杆菌等细菌，对肠胃有着保护作用，可缓解腹泻现象。最后杨梅还能够稳定人体中的血压，加强对心脏的保护。 3、适用人群 杨梅树是适合大部分人群食用的，主要有几类人群不宜食用。首先就是体热多痰的人是不宜使用的，因为杨梅是一种性温热的水果，过度食用的话容易出现上火现象，发生疮毒，加重体热现象。然后就是患有胆囊炎、胆结石的患者也不可食用，否则极易引发胆绞痛。最后就是血糖偏高、胃部功能不好的人，都是不可食用的，尤其是胃不好的人，吃杨梅的话，会分泌过多的胃酸，加重病情。 4、食用注意事项 是食用杨梅的时候，要注意不能与牛奶一起食用。因为牛奶的蛋白质含量是非常丰富的，而杨梅中的过酸会与蛋白质形成凝固现象，影响吸收。然后就是不可与黄瓜一起食用，黄瓜会分解维C，导致杨梅失去营养价值。最后就是不能与萝卜一起食用，因为萝卜会在胃中分解杨梅产生的植物色素，抑制甲状腺，影响人体健康。 以上就是杨梅功效的简单介绍了。杨梅的功效作用其实是非常多的，但是在食用的时候也不能够多吃，尤其是要注意人群与注意事项。今天的介绍就到这里了， 本文仅供参考，希望能够帮助到大家哦！ 部分专业知识转自网络

杨梅富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等物质，每天适量食用可提高人的免疫力，还能促进血液流通。杨梅的口感酸甜，含有大量的果酸，能开胃生津，夏季食用还起到消暑的作用。另外，食用杨梅还能促进肠胃蠕动，帮助消化。 杨梅的功效 1、提高免疫力 杨梅中含有氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、酸等物质，食用后能补充人体所需要的能量和营养，每天适量摄入，能提高人的免疫力。 2、保护血管 杨梅的有机酸和维生素含量较高，这些成分能参与人体内糖的代谢和氧化还原过程，能保护血管，净化血液，提高血管的通透性。 杨梅的作用 1、解暑生津 杨梅的口感酸甜，含有大量的天然果酸，食用后可以刺激腮腺分泌大量的唾液，能开胃生津，夏季食用还具有预防中暑的作用。 2、促进消化 杨梅中的营养物质能促进肠胃蠕动，帮助消化，消化不良的人可适量食用杨梅，缓解这种状况。

杨梅的功效作用 　　杨梅的功效作用，杨梅是我们在夏日常见的一种水果，杨梅的味道酸甜可口，是很多人都喜爱的一种水果，有些人可能不太了解杨梅的功效和作用 ，下面我就来跟大家分享杨梅的功效作用。 　　杨梅的功效作用1 　　 1、祛暑生津 　　杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑之良品。在江南的一些地方还有用杨梅浸酒的做法，俗称“烧酒杨梅”，色泽鲜艳，最为香郁，有开胃祛暑，消食止泻之功。新鲜杨梅洗干净以后，自然晾干，按0.5公斤杨梅，2至2.5公斤高度白酒的比例，用酒泡杨梅密封20天左右即可食用。杨梅酒夏天喝可以生津止渴，解暑，还可以止腹泻。 　　 2、抗癌 　　杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。 　　 3、收敛消炎止泻杨 　　梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 　　 4、预防下痢不止者 　　杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。 　　 5、富含营养价值 　　优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。 　　杨梅的功效作用2 　　 杨梅怎么挑 　　 1、看颜色 　　我们都知道杨梅是一种外表为红色的水果，在正常光照条件下生长的杨梅，会受光照的影响，使杨梅表面的颜色一面深一面浅。如果杨梅的颜色都一样的话，则有可能是加过催熟剂等化学药剂，这对我们的身体健康会有一定的影响。青色、青红色的杨梅是还没完全成熟的，而暗红色、黑红色的杨梅也不宜选择，最好是选择表面干燥、颜色鲜红，但颜色又不一的杨梅，较好。 　　 2、用手摸 　　在挑选杨梅的"时候，也可以用手摸一下。杨梅太硬，则说明其还没完全成熟；而如果太软的话，则表明杨梅过熟了，不易于清洗和存放。所以，应该挑选那些软硬适中的杨梅，这些杨梅在清洗后的口感也会比较好。 　　 3、看外观 　　因为杨梅没有果皮的包裹，所以我们所看到的杨梅的外观，则是杨梅的果肉。杨梅表面的果肉颗粒要饱满，不要选择有瘪塌现象的杨梅。杨梅表面的果肉是圆刺的话，则说明杨梅比较甜；如果其表面果肉为尖刺，则说明杨梅比较酸。 　　 4、闻味道 　　将杨梅凑近鼻子，闻一闻，刚摘的新鲜的杨梅，其表面会有一股清香味；而如果杨梅存放的时间比较久的话，杨梅会发酵，会有淡淡的酒香味。 　　 5、品味道 　　新鲜的杨梅，好吃的杨梅，其果汁含量也是比较多的，而且果汁还比较鲜嫩甘甜，在食用完杨梅后，嘴里不会有余渣；而质量比较差的杨梅，不仅口味干涩、汁少，在食用完后嘴里还会有余渣的感觉。

1 有益心血管健康 杨梅可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。 2 排毒养颜 杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。 3 防癌抗癌 从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。 4 增强食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

杨梅功效作用 　　杨梅功效作用， 杨梅是我们生活中常见的水果。 主要在夏季成熟，产于中国南方。 杨梅酸甜可口，可以食欲和消化。 杨梅是一种营养价值非常高的水果，而且能够作为药物使用，药用价值也是很高的，能够治疗多种常见疾病。 以下我带你了解杨梅功效作用。 　　杨梅功效作用1 　　 1、杨梅能保护血管预防癌症 　　这种水果含有大量的有机酸和多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C.这种物质不仅可以参与人体内糖的`代谢和氧化还原过程，还可以保护血管和 血管。 渗透性在净化血液和预防细胞癌方面更有效。 因此，杨梅的常用食用可以在预防癌症和癌症同时保护血管方面发挥重要作用。 　　 2、杨梅能消食解暑 　　这种水果含有大量的天然果酸。 吃完后，它可以食欲和刺激胃。 它还可以改善胃的消化能力。 此外，杨梅很冷，具有一定的解毒能力。 在夏天，它可以减少对人体的热毒性。 伤害可以有效地防止中暑症状的发生，尤其是在制成杨梅汁后，中暑的症状可以迅速改善。 　　 3、杨梅能消炎止泻 　　杨梅不单是一种营养价值特别高的水果，还是一种中药材，它含有多种天然的消炎成分，对人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌等多种致病菌，都有明显抑制和消除作用，平时人们出现立即腹痛和腹泻等疾病时，可以直接食用杨梅，就能让病情很快好转。 　　 4、杨梅能健胃止吐 　　杨梅能健胃止吐，能减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害，也能修复受损的胃粘膜，消除胃部炎症，而且它具有一定的收敛功效，能起到良好止吐作用，平时人们出现胃炎以及恶心呕吐时都能用杨梅进行治疗，治疗效果十分明显。 　　杨梅功效作用2 　　 1、促进消化增加食欲 　　在杨梅煮熟后，虽然味道已经改变了一定量，但其中所含的果酸和维生素C的量没有显着变化。 人们在进食后仍能迅速吸收和使用它，这可以促进胃酸分泌，加速胃内食物的消化和吸收，它不仅可以降低食欲，还可以预防消化不良。 　　 2、消炎止泻 　　煮熟后，杨梅含有多种天然抗菌和抗炎成分，并具有一定的收敛效果。 它可用于预防和缓解各种不良症状，如人腹泻，肠炎和腹痛。 　　 3、预防癌症 　　平时多吃煮熟的杨梅，这对人体有益。 它可以补充身体丰富的维生素C和维生素。 b这些物质可以抑制人体内致癌物的形成，阻止癌细胞的再生。 提高身体对抗疾病和预防癌症的能力。 　　 4、去暑生津 　　通常人们在夏天吃一些煮熟的杨梅，这对身体也有好处。 它不仅可以降温中暑，还可以到夏天。 人们可以在夏天预防中暑，也可以缓解焦虑和口渴。 烦躁不安和食欲不振等症状很快得到缓解。 　　 5、减肥瘦身 　　煮熟的杨梅富含果酸。 这种物质可以抑制人体内的糖转化为脂肪，并可以加速人体内脂肪的燃烧和代谢。 通常它可以预防肥胖和减肥。

杨梅的功效与作用相信大家都有吃过杨梅，酸甜口感广受喜爱，吃杨梅既能解渴又能开胃，杨梅有哪些功效和作用呢？小编就给大家介绍一下吧！杨梅的功效1、促进消化杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，梅能使胃酸增加，从而促消化增加食欲。2、防癌抗癌杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。3、预防中暑杨梅鲜果具有生津止渴的功效，是夏季祛暑的良品，可以预防中暑、去痧、解除烦渴。所含的果酸也能消食解暑，还能阻止体内的糖向转化成脂肪，非常适合减肥期间吃。杨梅的作用1、消炎作用杨梅能有效的抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌，拉肚子的人吃杨梅可以缓解，酸涩口感的杨梅还具有抑菌和消炎的作用，可用来治疗各种泄泻。2、调节情绪杨梅中含有丰富的钾，而钾对于维持心脏功能，对降低血压有着很明显的效果，而且还有利于情绪的调节。介绍了这么多关于杨梅的好处，不仅能生津止渴还能健胃消食，但是杨梅月不要吃的过多哦。

1、止渴生津、健胃消食、解酒、调节血脂。 杨梅有止渴生津、健胃消食的功效，可以用来缓解烦渴，治疗吐泻、痢疾、腹痛等不适的症状，而且还可以解酒。 2、下面为杨梅的主要功效：可以增强食欲。因为杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，所以可以促进消化、增强食欲。杨梅可以预防癌症。杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。杨梅可以排毒、养颜。杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动，可以有效的阻止体内的糖向脂肪的转化，可以起到排毒、养颜的作用。杨梅可以预防中风。杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。杨梅可抑菌止泻。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，性味酸涩，具有收敛、消炎的作用和价值，所以可以预防和治疗各种腹泻。杨梅可以祛暑生津。杨梅中所含的果酸，既能开胃生津、消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化，都是夏季开胃祛暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品。

Litchiwaxberry鉴于strawberry可数,我觉得应该是可数的吧~

法语是 Fraisier de Chine英语 waxberry