xhit

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xhit翻译成中文是什么意思

[XHIT-DAILY]拉伸运动- 训练前的热身[XHIT Daily]8分钟燃烧150卡路里

XHIT是有氧运动还是无氧?

XHIT属于肌群锻炼,属于无氧运动,有赘肉的话,就得先减脂。减脂建议先是无氧运动,再是有氧运动。我自己是先热身,然后15分钟无氧运动(也是15分钟XHIT),最后是60分钟搏击操。------------赘肉不会直接变硬,只做XHIT,也很难达到减掉赘肉的效果。减脂木有捷径,祝愿楼主坚持下去!加油~