老年保健

现在很多的中老年人都开始注重养生了，意识到保健的重要性了！你们知道中老年养生应该从什么方面入手么，其实我推荐给大家一种简单有效的方式哦——饮食养生！那么中老年的科学饮食应该怎么安排呢，你们知道中老年饮食养生应该怎么做呢，来看看我给大家介绍的中老年饮食保健知识吧！ 老年人健康饮食做到7点 许多中老年人经常胃口不好，食欲不振，身体的各项器官都开始退化！这是人体的正常衰老，也是因为人体的衰老导致的，有时候药物和疾病也会影响中老年人的食欲！那么你们知道怎样才能改善老年人的胃口呢，哪些食物是会增加中老年人食欲的呢？ 1、勾芡淋汁好味道 众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时，用葱、姜、蒜炝锅后，不单独使用调味品，而是选择将调味品融入汤汁或淀粉溶液中，然后再通过淋汁或勾芡的方法调味。这样调味品只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。 2、代糖、代盐保健康 代糖、代盐，顾名思义就是在味觉上可以代替糖、盐，产生甜味和咸味，但同时不会提供大量糖分和钠离子的物质。代糖可以用木糖醇或甜菊糖等，代盐往往用低钠盐比较多。这样既可满足食欲，又不会威胁身体健康，尤其适用有糖尿病和高血压病的老年人。 3、趁热食用味正香 食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用，能加速身体消化液的分泌。控制食物的温度是锁住香味的重要步骤，所以食物最好趁热吃。大家都知道餐馆里的食物往往都特别注重菜品的温度，就连盘子在盛菜前都要经过加热，就足以说明这一点。当然，趁热吃不是鼓励趁烫吃，经常吃太烫的食物损伤食道，增加患食道癌的风险，因此总的原则是不要太烫，但也不要放凉。 另一种做法是在食物中加入一些天然的调香食物。如葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香、香菜等，既天然健康，又能调动食欲。 4、良好环境助食欲 营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食欲望。 美国伊利诺伊州的学者Wansink，通过实验研究了影响人们进食的很多因素，她发现黯淡或者柔和的灯光将影响人们消费食物，这主要是因为柔和的灯光让人们增加舒适感，从而减少对进餐的控制、约束心理，从而延长用餐时间，增加进食量。这或许就是很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔和的原因。 同时，轻音乐一般可以增加食欲、延长用餐时间，从而增大食物和饮料的消费量。尤其人们欣赏到自己喜爱的音乐时，往往会感到舒适，因此而陶醉。 5、食物新鲜又卫生 老年人的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都减退。如果误食了这样的食物，会出现腹泻、腹胀、甚至严重的食物中毒症状，一方面危害老人健康，另一方面让老人更加厌恶这类食物。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。 6、软硬适中才顺口 很多老人牙齿出了问题，即便是装了假牙，咀嚼效果也大打折扣。所以食物的口感应软硬适中，可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，这样老人更容易进食。 7、多人共餐更好吃 亲情这种情感是支撑老人健康快乐生活的精神支柱，这种需求胜过对任何物质的需求。由于与社会的接触越来越少，老年人逐渐产生孤独感、沮丧感和厌世感，最好能创造条件多人一起用餐，子女要尽可能多回家和老人吃饭，也可以和邻近的老人一起用餐。热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。 老年人吃什么好 老年人均衡营养饮食搭配 老年人的各项身体既能够都开始退化，但是还要注意身体营养成分的补充！尤其是过了65岁的老年人群，营养补充要和成年人一样，但是中老年人的饮食我们要更加的注意，看看下面专家建议的一些中老年人饮食原则具体有哪些呢？ 老年人营养饮食搭配一：脂肪宜少老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例，应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃肥肉及猪油、牛油。 尽量摄取高纤维的食物芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。 老年人营养饮食搭配二：饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老年人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较差，因此应少食多餐，按时进食。一般每日至少进食三餐，最好再增加两三次副餐。 副餐可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。3次主餐的间隔时间为4至6小时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。老年人代谢机能降低，体力活动较少，以每餐八九分饱为度，七成饱为佳。 老年人营养饮食搭配三：蛋白质宜精黄豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达87%至98%。这些都是老年人获得蛋白质的营养食物。老年人每天需要4份蛋白质，不过肉类的摄取必须限量，所以一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。 老年人的健康饮食里，正餐要包含一份蛋白质食品(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，尤其是不吃肉、甚至也不吃蛋的素食者，更要从豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取蛋白质。 老年人营养饮食搭配四：低油低盐、少味精酱油尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂的摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍微过一下。少吃加淀粉后经油炸或炒的东西，因为淀粉容易吸油，像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等。味觉不敏感的老年人吃东西常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐巴、频沾酱油，很容易吃进过量的钠，导致高血压病的发生。 老年人营养饮食搭配五：主食宜粗不宜细老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。食用粗粮制的面包比精白面包具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。 同时，所含的食物纤维可刺激肠道使其增加蠕动，可防止因食物纤维不足而使大便干燥，甚至便秘等。 老年人营养饮食搭配六：提高机体代谢能力老年人应多食用富含钙、铁及维生素A、B2、C的食物。富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等。乳类含有营养价值较高的蛋白质和钙，也是维生素A、B2的良好来源，只是含铁较少。 新鲜绿叶菜及红、黄色瓜果类(如胡萝卜、南瓜、杏子等)含丰富的维生素A、C，也宜多食用。海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。经常食用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和动脉硬化。 秋季中老年体质食疗方 进入秋季之后，许多养生人士都开始进补，那么中老年人群应该吃些什么呢？哪些食物是有利于中老年人健康的呢，秋季是许多瓜果蔬菜收获的季节，也是许多疾病开始肆虐的季节！那么应该怎样让老年人度过一个健康幸福的秋季呢？ 1、主食吃什么好 老人的一日三餐中，都要有主食。但是，米饭、面条、土豆中所含的碳水化合物并不相同，有些容易消化，可以在短时间内为人体提供能量;有些消化速度慢，但可以使血糖稳定，人不容易感觉到饿。一般来说，早餐最好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅。 由于上了年纪，老人们的消化能力逐步减退。所以秋季的时候，早餐选择喝粥是最合适不过的了;在夏季可以选择一些麦片，水果和牛奶面包等作为早餐。一些面食由于口感酥软，更易于咀嚼，也不会对老人的牙齿造成损伤。另外，也需要常常变换口味种类，防止饮食过于单一会引起老人们的厌食。 另外，现在许多的报纸都强调经常食用粗粮有利于身体健康，但是粗粮不是非常美味，并不需要勉强老人们天天食用。也可以选择把粗细粮搭配起来食用，这样不仅可以改善饮食，也保证了营养的摄取。 2、适当吃醋 老人常吃点儿醋有保健作用，但吃醋需要注意方法，否则，会影响健康。 烹调时加点儿醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点儿醋，既清脆爽口，又能增进食欲。 在烹调菜肴时加点儿醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学结构更稳定，不易因烹煮而破坏，从而保护了食物中的营养成分。 另外，醋还能溶解植物纤维和动物骨质，烧鱼、炖肉、炖排骨时放些醋，能溶解其中的钙质，以利于身体的吸收，防止骨质疏松。 对于高血压老人来说，醋又可以作为盐的替代品，减少钠盐的摄入量，从而控制血压上升。醋被人体吸收后，可促进脂肪分解，防止胆固醇类物质在血管壁沉积，对预防心血管疾病也有一定作用。 老年人食醋需特别注意方法，不宜直接喝，而应加入菜中食用。因为醋呈酸性，如不稀释会损伤胃黏膜，引起急性胃炎和胃溃疡，甚至可能引起上消化道的大出血。 烹调胡萝卜与绿叶蔬菜时，不要加醋，因为胡萝卜素含量会减少，叶绿素也会在醋酸的作用下被破坏。 3、早餐不要吃的太早 人到老年，不仅心、脑、肾等主要脏器日渐衰退，而且消化功能也大大减弱了。如果不注意饮食调理，特别是早餐的质量，势必会影响健康和长寿。 以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早8点以后吃早餐。老年人在早餐前饮一些温开水对身体健康很有好处。这是什么道理呢.原来，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。如果不及时补充水分，就不利于肝、肾代谢及代谢产物的排出，也不利于早餐食物的吸收，还可能造成便秘，诱发脑血栓、心肌梗塞以及肾脏疾患。因此，清晨起床后立即饮1-2杯(200-400毫升)温开水，不仅对老年人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能、防止老年病的发生都有很大好处。 早晨，人体的脾脏呆滞，胃津不润，常使人食欲低下，老年人更如此。所以，老年人早餐最好不要进食煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。 结语： 其实中老年人的饮食安排是很重要的，饮食的合理健康关系着中老年人的健康！只有合理的膳食安排加上适当的体育锻炼才能保证他们的健康！我们作为子女要时刻关注父母的健康，今天我给大家介绍了这么多的中老年人养生的常识，你们一定要牢牢记住哦！

其实自己要了解自己的身体健康状况，每天规律饮食，均衡营养，根据自己的身体状况适当锻炼，如有慢性病的患者的话因遵照医嘱服药，健康是在你手上的，不要道听途说。什么专家的，不一定适合你，听听看看可以，但千万不能照搬。

主 任:田景福 ：国家中医药管理局原副局长、现任中华中医药学会顾问、中国保健科技学会顾问、中国药膳研究会名誉会长 ；副主任:王敏清：国家卫生部保健局原局长杨保华：国家卫生部原办公厅主任委 员: (按姓氏笔画排列，不分先后)马彦彦：清华大学玉泉医院妇产中心副主任、中华医学会围产医学分会委员于秀辰：北京中医药大学东直门医院内分泌科副主任医师、研究生导师、中医药学会糖尿病专业委员会委员于国泳：北京中医药大学东直门医院医务处主任、主治医师王建璋：中国企业家健商促进活动组委会委员、中国医师协会健康管理专业委员会委员王伟刚：中日友好医院国际医疗部主任医师王亚平：北京军区总医院肾脏病科主任、中华医学会北京肾脏病专业委员会委员、总后专家库成员王玉雯：北京妇产医院中医专家王振国：中国医学基金会肿瘤基金管理委员会主席王洪田：中国人民解放军总医院耳鼻喉头颈外科科主任、主任医师、博士、副教授王立祥：北京武警总医院急救医学中心主任、主任医师、教授、硕士生导师王 苏：首都医科大学附属安贞医院心内科主治医师王耀献：北京中医药大学东直门医院医疗院长、主任医师、博士生导师、中华中医药协会肾病分会副会长王国干：中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任医师、教授、博士、硕士研究生导师王莒生：首都医科大学附属北京中医医院院长、皮肤科主任医师、享受国务院政府特殊津贴专家王 萍：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任、主任医师王笑民：首都医科大学附属北京中医医院副院长、肿瘤科主任、主任医师王振常：同仁医院医学影像中心主任、放射科主任、主任医师、博士后、博士生导师王宁利：北京同仁医院院长助理、眼科中心常务副主任、眼科临床部主任、眼科首席专家、教授马东丽：北京同仁医院眼科副主任医师、中华中医药学会眼科分会委员马长生：北京安贞医院心内科副主任、房颤诊疗中心主任、主任医师、教授、博士生导师尹 丹：北京中医药大学东直门医院医务处处长、副主任医师、中国中西医结合学会委员付 鑫：国家卫生部疾病控制司原司长龙 棣：首都医科大学附属复兴医院妇科主任、主任医师母义明：中国人民解放军总医院内分泌科主任、教授、博导田 文：北京积水潭医院手外科副主任医师、中华医学会手外科学分会委员、中华医学杂志外文版审稿田金州：北京中医药大学东直门医院副院长、主任医师、博士生导师、中央保健委员会会诊专家叶树勇：中国老年保健协会理事、中日企业家健康工程医务总监叶京英：北京同仁医院耳鼻咽喉-头颈外科中心咽喉科主任、睡眠呼吸监测中心主任、教授、博士生导师仝小林：国家食品药品监督管理局新药审评委员、中国中医科学院广安门医院院长、北京大学医学部教授史 斌：首都医科大学教授、附属复兴医院内科主任兼任血液科主任、教授、主任医师左萍萍：中国协和医科大学基础医学院药理室研究员、教授、博导、国家食品药品监督管理局医药审评专家纪小龙：北京武警总医院纳米医学研究所所长、主任医师、教授、博士生导师刘树春：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻喉科主任、耳鼻喉科教研室主任、主任医师刘炜宏：中国针灸杂志社社长刘焰刚：北京中医药大学东直门医院推拿科副主任医师、副教授刘正新：首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科行政副主任、主任医师、副教授刘惠亮：北京武警总医院心脏病研究所常务副所长、主任医师、教授、硕士生导师刘惠兰：首都医科大学附属复兴医院肾内科主任、教授、主任医师、硕士研究生导师刘红旭：首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任、主任医师刘 博：北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师、副研究员刘晓惠：北京安贞医院科心内科副主任、主任医师、教授刘 松：首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科副主任医师、医学博士吕仁和：北京中医药大学东直门医院糖尿病肾病研究室主任、中央保健会诊专家、博士生导师吕 莉：北京武警总医院营养科主任、主任医师、教授、硕士生导师吕树铮：北京安贞医院心内科主任、教授、博士生导师、国家保健局老年心血管委员会副主任委员向红丁：卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书、北京协和医院糖尿病中心主任乔晋琳：海军总医院康复理疗科主任、中华中医药学会针刀医学分会常委、副秘书长许润三：国家名老中医、教授，中日友好医院妇科特需门诊专家许建阳：北京武警总医院中西医结合理疗科主任、主任医师、教授、博士生导师许 昕：首都医科大学附属北京中医医院妇科主任、主任医师许 媛：北京同仁医院外科主任医师、教授米树华：北京安贞医院特需医疗科主任、主任医师、副教授朱凤水：首都医科大学宣武医院介入治疗中心副主任医师朱新华：解放军总医院急诊科副主任医师、解放军总医院干休所门诊部主任朱思泉：北京同仁眼科中心白内障科副主任、副教授、硕士导师庄晓明：首都医科大学附属复兴医院内分泌科主任、副主任医师、硕士研究生导师伍沪生：北京大学第四临床医学院、北京积水潭医院院长、风湿免疫科主任，中华医学会风湿病学分会委员。叶永安：北京中医药大学东直门医院消化科主任、国家食品药品监督管理局新药评审委员、国家中医管理局项目评审专家。华 伟：中国医学科学院阜外心血管病医院心内科副主任兼心律失常诊治中心副主任、教授、博士生导师阮祥燕：北京市妇产医院内分泌科主任、妇幼保健研究室主任、中华医学会经络学组成员何连德：解放军总医院原内科主任医师、中国企业家健康工程专家组高级顾问何萃华：北京协和医院妇产科主任医师、副主任、北京协和医科大学妇产科教授、硕士生导师李佩文：北京市中西医结合学会肿瘤专业委员会主任李彩娟：北京协和医院妇产科副主任医师李 宁：北京佑安医院院长、主任医师、教授李连达：中国工程院院士、中国中医科学院西苑医院基础研究室主任、国家新药及保健食品审评委员李明旭：中华血液净化管理学会委员、海军总医院副主任医师李淑媛：著名营养专家、中国营养学会常务理事、中国营养学会临床营养学会主任李天庆：卫生部中日友好医院医疗发展部主任、医学硕士、副主任医师李瑞芬：北京军区总医院著名营养专家、中国烹饪协会营养学家、教授李伟凡：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师、中西医结合学会毛发病学组委员李 响：北京中医药大学东直门医院泌尿科副主任、副教授李雅君：首都医科大学附属北京安贞医院普内科、消化内分泌科主任、主任医师、副教授、硕士生导师李建军：中国医学科学院阜外心血管病医院冠心病诊疗中心副主任、主任医师教授、博士生导师李 建：首都医科大学附属北京中医医院特色医疗科主任、主任医师李志霞：北京同仁医院肿瘤外科教授、主任医师、硕士研究生导师李田昌：北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师、心内科副主任李 彬：北京同仁医院眼科主任医师、研究员、教授、眼科中心医务办公室副主任李冬梅：北京同仁医院眼科主任医师吴玉梅：首都医科大学附属北京妇产医院肿瘤科主任、北京抗癌协会理事吴东海：中华医学会风湿病学分会副主任委员、中华风湿病学杂志副主编、中日医院风湿免疫科主任吴永健：中国医学科学院北京阜外心血管病医院主任医师、教授、博士后、硕士研究生导师吴海英：中国医学科学院阜外心血管病医院高血压诊治中心副主任、主任医师、教授、硕士研究生导师吴 晓：北京同仁医院眼科主任医师、副教授吴明营：北京同仁医院心血管外科主任医师、教授、硕士生导师谷涌泉：首都医科大学北京宣武医院血管外科副主任医师、中华医学会外科分会血管外科学组秘书谷雪虹：北京积水潭医院皮肤科副主任医师沈珠军：北京协和医院心内科副主任医师、《中华内科杂志》特约审稿人苏有明：北京军区总医院皮肤科副主任、中国医师整形与美容分会委员、全军中西医结合专业委员会委员汪家瑞：北京宣武医院名誉院长、心血管科主任、教授肖利华：北京武警总医院眼眶病研究所所长、主任医师、教授、博士生导师杜雪平：首都医科大学附属复兴医院月坛社区卫生服务中心主任、教授、主任医师、硕士生导师何悦明：首都医科大学附属复兴医院放射科副主任、影像学教研室主任、硕士研究生导师何建国：中国医学科学院阜外心血管病医院心血管病内科教授、主任医师、医学博士、博士生导师祁 哲：中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任医师、硕士研究生导师陈光辉：中国人民解放军总医院心内科副主任医师、副教授陈彤云：北京中医医院皮肤科原主任陈仁吉：北大口腔医院博士、副主任医师陈意麟：首都医科大学教授、北京宣武医院原副院长、消化科主任陈 虹：武警总医院肝移植研究内科副主任、主任医师、医学博士陈 晨：首都医科大学附属朝阳医院妇产科副主任医师陈 誩：首都医科大学附属北京中医医院党委书记、消化中心主任、主任医师陈 方：北京安贞医院医务处处长、心内科副主任、主任医师、副教授陈韵岱：北京安贞医院科研处处长、心内科副主任、副教授、首都医科大学心脏病学系办公室主任林英翔：首都医科大学附属朝阳医院、北京呼吸病研究所副主任医师厐 鹤：北京中医药大学东直门医院副院长、博士生导师、中华中医药学会亚健康分会副主任委员杨德启：北京大学人民医院乳腺中心常务副主任、中华医学杂志审稿人、老年肿瘤学会执行委员杨中苏：首都医科大学心血管病研究所血脂研究室主任、北京朝阳医院心内科副主任医师、博士杨晋翔：北京中医药大学东直门医院党委书记、主任医师、博士生导师、北京中西医结合协会副会长杨 明：首都医科大学附属复兴医院心脏中心主任、医学博士、主任医师、硕士研究生导师杨跃进：中国医学科学院阜外医院副院长、心内科主任、主任医师、博导、享受国务院特殊津贴杨金奎：北京同仁医院内分泌科主任、主任医师、博士、博士生导师杨博华：北京中医药大学东直门医院血管外科主任、主任医师、博导。余振球：首都医科大学北京安贞医院高血压科主任、主任医师、中国医师协会高血压专家委员会总干事张星华：北京空军指挥学院医院内科主任、首长保健室主任张莉嘉：首都医科大学附属北京朝阳医院生殖医学中心主任、主任医师张 京：海军总医院中医科副主任医师张洪春：中日友好医院中医内科主任医师、中国医科大学兼职教授张燕生：北京中医药大学东方医院肛肠科主任、综合外科主任、大外科副主任张志忠：中华医学会会员、中华医院管理学会会员、北京市友谊医院主任医师张山红：卫生部中日友好医院急诊科副主任医师张 丹：首都医科大学附属复兴医院超声影像超科主任、教授、主任医师、硕士生导师张进生：首都医科大学附属复兴医院副院长、泌尿科主任、教授、主任医师、硕士研究生导师张 澍：中国医学科学院阜外心血管病医院心律失常诊治中心主任、心内科教授、博士生导师张 健：中国医学科学院阜外心血管病医院内科副教授、医学博士张胜容：首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任、主任医师张舒心：北京同仁医院眼科中心青光眼专科副主任、主任医师、副教授张 风：北京同仁医院眼科中心临床部副主任、眼底病专科副主任、副教授、硕士研究生导师张 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兵：北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师、教授周玉杰：北京安贞医院干部保健科主任、主任医师、教授、博士生导师侯曼岑：北京天坛医院消化内科主任医师侯生才：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科主任、主任医师、副院长胡卫国：原中国中医研究院针灸所医疗处处长、教授、世界针灸联合会常务副秘书长施玉英：中华医学会眼科分会白内障学组成员、北京市归国华侨联合会委员、北京同仁医院白内障科主任施学斌：北京安贞医院营养科主任、著名营养专家。俞红霞：卫生部中日友好医院呼吸科副主任医师祝总骧：北京炎黄经络研究中心教授姜 利：首都医科大学附属复兴医院ICU副主任医师、首都医科大学硕士研究生导师席修明：首都医科大学附属复兴医院院长、教授、主任医师、硕士研究生导师骆成玉：首都医科大学附属复兴医院普外科主任、主任医师、博士、副教授夏恩兰：首都医科大学附属复兴医院妇产科主任、教授、主任医师、硕士研究生导师赵战勇：首都医科大学附属安贞医院心内科主治医师、中国医师协会心血管分会专业建设委员会专家组成员、医学博士赵守琴：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师贺丽霞：中国医学科学院阜外心血管病医院急诊抢救科主任医师高学敏：国家药典委员会中医专业委员会主任委员、中国药监局新药审评委员会委员，国家食品药品监督管理局中药保护品种审评委员会委员、北京中医药大学博士生导师、教授高金声: 中国医院文化杂志社总编、中国企业文化研究会医院文化专业委员会副主任高彦彬：北京中医药大学东方医院肾病内分泌科主任、中华中医药学会糖尿病分会副主任委员兼秘书长高江平：解放军总医院泌尿外科副主任、主任医师、教授、中华医学会器官移植分会委员高秀林：首都医科大学附属复兴医院干部保健科副主任、教授、硕士研究生导师顾晓明：北京武警总医院口腔医学中心主任、主任医师、教授、博士生导师顾承雄：北京安贞医院心脏外科副主任、主任医师、硕士生导师唐 炘：北京同仁医院眼科主任、主任医师徐志坚：中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任徐 浩：卫生部中日友好医院全国中西医结合心血管病中心博士,副教授,硕士生导师。海 涌：首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任、主任医师、博士后、首都医科大学骨外科学系主任钱文燕：卫生部中日友好医院皮肤科主任医师、北京中医药大学教授钱 杰：北京阜外心血管病医院心内科副主任医师、博士。翁维良：中国中医科学院首席研究员、国家药典委员会委员、新药审评专家、博导。袁申元：北京同仁医院内科主任医师、北京市糖尿病防治办公室主任。袁晋青：中国医学科学院北京阜外心血管病医院副主任医师、博士袁贤奇：中国医学科学院北京阜外心血管病医院心内科主任医师诸国本：原国家中医药管理局副局长、中国民族医药学会会长秦学文：中国医学科学院北京阜外心血管病医院冠心病诊治中心副主任、硕士研究生导师浦介麟：中国医学科学院北京阜外心血管病医院心律失常诊治中心副主任、病理及生理实验中心主任、博导。党爱国：中国医学科学院北京阜外心血管病医院心内科副教授、硕士研究生导师、医学博士黄永昌：中华预防医学会副会长、卫生部科教司原司长郭维琴：原北京中医药大学东直门医院院长、卫生部药物保健品种委员会委员康治国：北京广安门医院肛肠科主任、副主任医师屠德华：北京结核病控制研究所所长、学术委员会主任、卫生部结核病专家咨询委员会副主任委员陶 海：武警总医院眼科副主任医师、副教授、硕士研究生导师黄 讯：北京大学人民医院普外科主任、主任医师。黄方炯：北京安贞医院心脏外科副主任、主任医师、硕士生导师黄 雯：北京同仁医院肾内科主任医师、副教授、硕士研究生导师黄志刚：北京同仁医院耳鼻喉科主任医师、医学博士曹 彬：首都医科大学附属北京朝阳医院感染和临床微生物科主任、医学博士康 南：首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师康连鸣：卫生部心血管药临床研究重点实验室、中国医学科学院阜外心血管病医院临床药理中心医学硕士梅 雪：首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任程少为：首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科副主任医师程海英：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师葛文津：中国中医科学院西苑医院消化科主任、国家食品药品监督管理局保健食品评审专家韩 锐：中国医学科学院药物研究所原副所长、教授博导、国家保健食品专家、中国抗癌协会专家顾问委员会委员韩仪敏：卫生部中日友好医院眼科主任医师韩德民：首都医科大学教授、北京同仁医院院长、博士生导师鲁卫星：国家食品药品监督管理局药品审评专家、北京中医药大学东直门医院心内科主任、教授、博导鲁 莉：首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科主治医师童腊梅：海军总医院妇产科、圣爱男科医院妇科主任彭晓燕：北京同仁医院眼科主任医师、医学博士、教授傅汉菁：北京同仁医院内分泌科副主任、主任医师、副教授褚小玲：首都医科大学北京安贞医院皮肤科副主任医师蒋雄京：中国医学科学院阜外心血管病医院内科副教授、副主任医师、医学硕士惠汝太：中国医学科学院阜外心血管病医院副院长、内科主任医师、教授、博士雷仲民：首都医科大学附属北京中医医院骨科主任、中华中医药医学会骨伤分会理事赖爱鸾：首都医科大学附属复兴医院妇产科副主任、主任医师、硕士导师、教授谭慧琼：中国医学科学院阜外心血管病医院心内科副教授、主任医师谭明生：卫生部中日友好医院骨科脊柱外科主任、主任医师、教授、中国脊髓损伤学会委员霍 凤：北京市宣武区中医医院外科主任、主任医师樊中州：北京圣育中医院院长、副主任医师、世界中医男科学会常务理事樊代明：中国工程院院士、中华医学会消化病分会主任委员樊朝美：卫生部心血管药临床研究重点实验室、中国医学科学院阜外心血管病医院临床药理中心主任医师、教授、博士后、硕士研究生导师、国家教育部留学回国人员科研启动基金评审专家熊必俊：中国社会科学院老年科学研究会会长、中国老教授协会老年学与老龄产业研究会主任魏文斌：北京同仁医院眼科副主任、眼科中心临床部副主任、北京市眼科研究所应用基础部主任、副教授病病人的护理与康复、社区常见传染病的护理、社区紧急救护、社区常用护理技术操作柴枝楠：中国中西医急救北京分会副主任委员、中华医学会北京急救分会委员、中日友好医院急诊部主任、世界急危重症杂志　主编、中日友好医院急诊部主任医师、北京中医药大学教授；常翠青：中国营养学会常务理事、副秘书长；中国医师协会养生专业委员会委员；中国食品科学技术学会运动营养食品分会委员；中国女医师协会专家委员会委员张国虹：中日友好医院急诊科护士指导员、全国健康护理管理中心主任郎子平：社区健康教育首席专家娄 伟：社区康复保健专家陈风纪：专家服务中心主任花宝金：中国中医科学院广安门医院　副院长；中国中医科学院肿瘤研究所　副所长唐启盛：北京中医药大学第三附属医院 院长

你好！我也是这个专业的学生，现在实习了。这个专业要考的证书很多，最有用的是安检证。因为这个专业最后当安检的人很多，安检是要持证才能上岗的。其次是国内货运员跟客运员。看你的兴趣，我是只考了国内客运员。反正都不贵，这三个证书都是才四百块钱左右一个。还有就是ICAO的国际客运员跟国际货运员，客运员是4900元，货运是4000元。强烈建议你不要考！因为我就是考了国际客运员，花了4900，一点用也没有！从交了钱后第一天上课，我们老师就说：“其实考这个证没啥用。。。”（交钱先又不说）而且培训是填鸭式培训，完全学不到东西。你想啊，一大箱子书，全是英文，怎么可能短短几个课时就让你全部看懂并学会呢？那个就是花钱买证而已。其他的，像计算机一级，大学英语A级，是必考的了。就这些了。希望能帮到你咯~

老年保健与管理专业主要研究老年人的健康状况，以及如何改善老年人的健康状况，提高老年人的生活质量。智慧健康养老服务与管理专业主要研究如何利用现代科技手段，提供智慧健康养老服务，改善老年人的生活质量。老年保健与管理专业主要内容包括老年人的健康管理、健康促进、健康教育、老年人的社会参与、老年人的心理健康等。智慧健康养老服务与管理专业主要内容包括智慧健康养老服务的设计、实施、评价、管理等。

—句古老的生意格言是：“先试后买,方知好歹。”这句生意经的精髓是：要让顾客认识产品，就必须把产品的优点展示在顾客面前，让顾客亲自体验到产品是如何的好！俗话说“耳听为虚，眼见为实”。相比保健品会销讲师、“专家”所说的，现在的顾客更愿意相信自己亲眼所见、亲自体验的事实。顾客深知如果亲身体验产品，他们就能快速且真实的明白产品给他们带来的效果和好处。我们常说“百闻不如一见”、“耳听为虚，眼见为实”，如果我们能让顾客真真切切地感受到的功能和效用，就不怕卖不出去产品。看到这里，实际上从业者会发现“先试后买”这样的经济模式早已有之，（保健品销售最初的经典打法之一）与之相似的“先尝后买”说有几千年历史并不为过。举个最简单的例子，地瓜不同于水果，生的没法试吃，好吃与否只有买回家做熟才能知道，但凡好的摊主都会在卖的同时自己或煮或烤让顾客品尝，以赢得顾客的信赖。这种“先试后买”的销售策略可以算作体验式营销的一种。在销售当中，让顾客参与其中，亲身体验产品的功能性，在不同产品的对比下，体现所售产品的优点，从而进行一系列产品销售行为。体验式营销的重点是重视顾客和从顾客角度出发，更加注重消费者在购买、消费过程的体验。“先试后买”的体验式营销现在能够走俏会销圈，很大程度上也是源于当今社会消费升级后，国家规范后，顾客不再限于贪图便宜或轻信教唆而购买产品，而是更加侧重于所购买的产品能“解决问题”。在保健品行业，内部人士分析认为，试服或试用是整个购买环节中必不可少的一部分，这个过程可以有效的消除顾客多种顾虑，消除会销中虚假宣传、夸大宣传、套路欺骗等诟病。从更深的意义上来说，这是一种更加人性、更加科学的营销方式，更是国家提倡引导的经营理念。如何做好体验式营销经销商还需认真琢磨。目前，行业已进入拐点和重构调整期，如何根据其本身特点，延展探索出更深层次“量身定做”的小而精的经营模式，更好地满足顾客的需求，是整个行业和从业者都应当关注的焦点。毫无疑问，消费升级所带来的定制化、个性化、品质化消费已然成为新趋势，老年保健品行业同样被裹挟而行。体验式营销它与会销五花八门的模式完全不同。体验式营销立足于产品，以产品为核心，站在帮助顾客解决问题的角度出发，身正才能不怕影子斜。所以，如果你想采用这种营销方式，选择一款好的产品至关重要。只有过硬的产品才能经得起群众的检验、才能解决顾客实际问题、才能让顾客心甘情愿买单。然而，这些年行业能拿得出手走体验的产品凤毛麟角。现在行业走体验营销还需与时俱进。首先，我们的店面要与顾客之间的卖方与买方的对立关系转变成链接顾客的纽带和平台的组织关系。店面将打造成体验、服务、售后、组织的一个小生态圈。店面的布局不再是卖场似的陈列、会场似摆设，让其成为顾客心中唯一定位：就是只体验产品组织健康活动的中心。其次，角色转变后，需要内容去填充你的店面。笔者建议，三个方面：第一，体验版块：体验版块的打造就是产品体系的打造，根据现有的目标顾客甄选适合体验的产品进行体验，哪些产品适合体验？三大核心：1、能带动顾客参与、互动的产品；2、周期短，体验周期不超过3天左右的产品；3、体验后有效，顾客能亲身感受变化且明显，同时具备客观科学的数据反馈对比的产品。第二，销售板块：销售好不好是验证体验到不到位的唯一结果，体验好不好产品是关键。所以体验式营销，销售环节讲究的是水到渠成。如何开展好体验后的销售呢？记住两字：促销。零售行业翻来覆去无外乎就32种促销手段（书店有卖）组合起来用就可以了。有人会疑问这样就能轻松下货？当然！只要你的体验产品具备上文说的三大核心，自己就可以轻松销售。第三、服务板块：服务板块的打造就是“伺候主子”的流程制度化。服务的目的就两点：复购与转介。围绕这两个目的制定出你“保姆式”的服务项目，但无需卑躬屈膝，没人会因为你“乖”买你产品。如何细化你的服务，还需具体依产品而定。例如，高血压产品与糖尿病产品的服务项目就有很大的区别。服务板块打造因人而异、因店而异。这里，笔者重点说一下，服务板块中大家必须要做的一点：线上。这不是什么高大上的玩意，什么新零售啊、什么互联网+，对于咱们行业简单的说就玩微信的老人且产生购买的顾客，你给他拉一个群里去。由于时间关系，当下会销店面体验营销这点事，就唠这么多。接下来，我们重点谈谈甄选产品这个决定成败最为关键的点。首先，问大家一个问题：有没有能快速见效的保健品食品？你带着这个问题看下面的内容：2018年中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每年新增患病人数1000万左右。 目前全国高血压患者人数已超过3亿 ，中国高血压发病人群逐年增加，高血压市场会进一步增加。随着医疗水平和人们医疗意识的不断提升，高血压市场会进一步打开，前景广阔。以上，研究调查告诉我们高血压有市场属实庞大，找准市场！1片见效：当天停服降压西药，1-2天平稳血压，头晕、头疼、耳鸣等份症状改善，脸红、干咳、乏力、心悸等西药副作用消失。1个月内：逐渐减少本品服用量，2-3天服用1片，血压平稳、血脂、血粘度降低、心脑肾微循环顺畅，高血压各项指标正常，腿脚有力身体好。6个月内：部分患者停掉本产品，实现阶段性停药，患者心、脑、肾器官全面修复，血液干净，血管有弹性，血压平稳，6个月轻度高血压患者可停药，中度高血压患者3-5天服用1片，即可保持血压平稳，冠心病、心绞痛等症状消失。重度高血压患者2-3天服1片，从此不再担心血压升高。本品，为中医组方药食同源，纯植物降压，无任何违禁成分，支持任何权威机构检测！操作简单、无需讲师、无需讲口、无需引导，杜绝以往会销中存在的任何“潜规则”，产品好不好顾客说的算！只要你有顾客，2人以上员工就可以轻松启动，体验满意再合作，不压货！产品粘性极强，顾客吃上，长期找你复购，无需担心顾客流失！以上，告诉你保健品食品可以快速起到效果。抓住好产品！结束语： 试问，如果这样的产品进入会销，进入你的店面让顾客亲身体验，兑现承诺顾客的效果，这样的产品你自己能不能销售？模式还重要吗？可幸的是，这样的产品真实存在，只是你从未回归产品罢了！不幸的，至今还有人停留在十年前的认知。最后，笔者做一次有良心有责任的“招商”，对产品感兴趣的可以咨询他们下方的对接人员，老年社群营销感兴趣的私聊笔者。（完）

每个家庭都有老人需要照顾，我们自己也总有老去的一天，那么究竟该怎么照顾老人呢？中老年保健需要从哪些方面注意呢，各位朋友们都料及哪些老年人保健知识呢？下面是我搜集的一些老年人保健方法，一起来看看吧，希望可以帮助大家照顾好自己的父母！ 老年人日常健康饮食的八个小常识 随着年龄的增长，老人们的身体越来越差，所以养生保健很重要！要想延缓老人的衰老就必须要摄入足够的营养物质，但是老人的饮食又应该怎么安排呢？老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？ 1、尽量不要吃生的食物 没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。 2、避免食用寒凉的食物 进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促使血液流通缓慢及血液流量下降，造成消化功能发生紊乱，引起消化不良的症状。 3、吃食物时不要着急 进入老年后，老年人的牙齿慢慢开始脱落，他们的咀嚼功能也呈下降趋势。所以，进食食物时一定要细嚼慢咽，这样特别有利于食物的消化和吸收。如果进食食物时过快过急，不仅不利于消化吸收，还特别容易出现卡喉或哽噎的现象。 4、避免食用死物 随着年龄的增长，老年人的免疫功能也大为降低。因此，避免食用死鱼、死禽和死动物的内脏等，因为，这些食物最容易受到细菌的污染，极易产生损害身体的有毒物质，老年人食用后很容易引发中毒症状。 5、 减少零食量 进入老年后，老年人的消化器官开始呈下降趋势，如果每天进食大量的零食，就会影响正餐的进食量，久而久之消化功能就会发生紊乱现象，极易引发肠胃疾病。 6、避免食用过量的油腻食物 虽然油炸食物很美味，但油质含量很高，很难消化，这种食物不仅营养成分低，大量食用还会造成油脂对肠黏膜的刺激，从而损害身体健康。 7、避免偏食 老年人每天的营养成分一定要均衡，这样才能更完全更充分地吸收各种营养物质。因此，老年人应尽量吃各种各样的食物，不要偏食，否则就会影响身体健康。 8、避免暴饮暴食 老年人如果暴饮暴食的话，肠胃不仅会出现饱胀感，还会增加胃功能的负担，促使消化液下降，很容易引发消化不良的症状。 老年人保健养生小窍门 社会老龄化问题越来越明显，老年人已经是社会当中比较庞大的群体！我们也总有老去的一天，所以经常了解这些老年保健常识也是很有帮助的！今天专家就给我们提出了几个好的小妙招，可以帮助大家更好的照顾老年人，一起来看看吧！ 一、注意补充水分 医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。 对于老年人而言，及时补充水分更显得重要。老年人口渴感会变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。 因此老年人应争取在口渴感产生之前就补水，这就是主动喝水的概念，冬春等寒冷季节更应如此，这对于老年人保健养生是尤为重要的。 一般而言，成人每天的基础需水量约1000~1500 毫升，在正常进餐情况下尚需另外喝水1000毫升，方能满足人体代谢对水的正常需求。 一天之中，清晨起床、上午10点、下午4点、晚上入睡前都是饮水的好时机，饮水量以每次1杯(约200毫升)为宜。 二、经常梳头促进血液循环 老年人或许头发不像年轻时那样浓密，但是也要经常梳头。老年人梳头的目的并不仅仅在于美观，还有着重要的保健养生意义。 首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。 同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。另外，通过梳理头发、刺激头皮，使紧张、痉挛的血管得以舒张，故对神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有一定防治功效。 如何梳呢？头发稀疏或没有头发的老人，可用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各1次，每次10至30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。 三、养成定期如厕的习惯 老年人保健养生还要注意定期如厕。大小便是人体排泄废物、净化内环境的重要方式。 便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素滞留在肠内过久，容易被重新吸入血液而中毒，故汉代着名养生家王充告诫人们：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。” 老年人日常保健养生中如何才能做到肠中“常清”或“无滓”呢？关键是养成每天定时如厕的习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。 至于小便，医生建议，最好每小时排1次(不管有无膀胱充盈感)，以减少尿中有害物对膀胱的恶性刺激，防止膀胱癌的发生。 四、保持心情愉悦，笑口常开 笑的保健价值日益受到专家的瞩目与提倡，有人把笑比作“类似于原地踏步的良好运动方法”，对心、肝、肺、肾等脏器功能有显着的促进作用。 笑还能提高体内“自然杀伤细胞”的活性，而“自然杀伤细胞”又是癌细胞的“杀手”，故多笑是人类防癌抗癌的有效手段之一。老年人保健养生要主动找乐。 措施有：多接触有幽默感的人，多看喜剧、相声、小品，多读笑话，以获取充分的笑料，使你笑口常开。 五、没有身体不适也要常去医院 不少老年人将医院单纯看作治病的地方，以少去或不去为幸。其实，老年人经常做体检是很有必要的保健养生手段。老年是各种疾病的高发期，故定期上医院做体检是好事而非不祥之事。 这几招老年人保健养生小窍门，如果您能够真正坚持去做，养成习惯，就可以一定程度的减少各种疾病的发病几率。希望所有老年人都能享受到健康快乐的晚年生活。 保健养生：3个方法远离老年痴呆 相信大家都发现了，越来越多的老年人患有老年痴呆，究竟是什么原因引起的呢？我们既然不知道什么时候会患上，那么可以采取措施有效的避免！老年痴呆不仅对自己的生活造成了影响，还影响了家人的正常生活，所以一起来看看哪些方法可以让老年人远离痴呆呢？ 1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度 芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。 2.蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角 这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。 3.每天摄取约5毫克的维生素E 这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议，人们从饮食来源中获取维生素E，服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。 结语： 我们每个人都有父母，自己也总有老去的一天，所以多多了解这些老年保健常识是非常有好处的！相信大家现在一定对怎么照顾老年人有了许多的方法，希望每个老年朋友们都可以度过一个健康愉快的晚年！我也希望这些老年保健的方法可以帮助大家照顾好老人！

你好：首先给你讲一下，中老年人在中国甚至全世界，都成为一个非常严峻的话题。截止2011年末，全国60岁及以上老年人口已达1.8499亿，占总人口的比重达13.7%。对于中国政府是一个考验性的问题。而对于保健行业是一个非常好的市场前景，但保健品也分很多种，我不知道你说的那个公司主要经营什么类型的，是口服类产品还是外用辅助治疗，(也包括医疗器械)保健品销售渠道主要有以下形式的，会议营销或者是店面销售。或者两相结合无论是怎样销售但要看公司的产品是不是通过国家药品食品监督管理局认证的，是认证的膳食？还是保健食品？两者有很大差距，膳食食品就是普通的食品。而保健食品可以辅助治疗或者提高免疫力的。公司只要有国家药监局批准的保健食品（小蓝帽）的产品就是好产品。看看公司的营业执照许可证，税务登记证，如果以上有的话那你就可以放心工作了，至于工作细节就是把你卖的所有产品知识加以巩固，在于客户（中老年）交谈的时候不要急也不要腼腆，认认真真的。要搞好同时关系，多跟他们取取经，以上所有内容无任何复制。都是个人经验。呵呵，保健品销售行业收入不错哦，希望我的答案能给你带来帮助。加油祝你早日成为销售冠军。

想要向老人证明一些保健品是骗人的，首先得让他们了解保健品厂家那些忽悠人的招术。这些无良商家骗老年人一般打着免费旗号。因为你一说交钱，有的老年人勤俭一辈子了，下意识地捂紧腰包。要钱不行，我说免费，有的时候老年人觉得反正也不要钱，就试试呗。先说第一个，免费讲座。比方说几个穿白大褂的跑一个小区去了，挨家挨户或者在社会活动室，给大伙儿讲授健康知识，讲怎么能长寿，如何治疗慢性病，如糖尿病，脑血栓，等等。反正说得天花乱坠，这些老年人一想免费讲座也不要钱，就听听他说啥。这人就开始忽悠了，开始洗脑。现在这种养生专家多得是，专门忽悠老年人。这免费讲座讲着讲着，讲了半天，到最后他什么目的呢？他给你推销药。我这儿有一种药，今天给大家带来了，它就是个出厂价。这个药我们刚出来，方便每个老年人；我们打五折，而且还买十送五，买二十送多少。一通忽悠。他前面通过讲座给老年人洗脑，传授所谓的保健知识，往往有些光怪陆离、奇门怪道的理论。有的老年人没有保健知识，外边世界对他又封闭，他得不到更多信息，迷迷糊糊地就上当了。什么叫迷信？就是迷迷糊糊地就信了。他就信上这保健专家的了，从他手里买一些药。开始说免费讲座，其实是向你推销药。还有第二种，免费体检。也是各个小区里边来个穿白大褂的。你可不要以为他们这是事先没准备，对你这个小区，他早就研究透了。哪个老头有钱，哪家子女不在身边，小区有多少老年人，有的时候甚至他雇个老年人当托，一通宣传，说我这个病原先一堆，一吃那个什么都好了。然后来几个穿白大褂的，给小区老年人免费体检，不要钱。打着什么居委会旗号，“送温暖”什么的，说自己是什么检疫站的，以各种各样的名义来了，把老头老太太弄一块儿。大伙儿一看免费体检，那来吧。体检过程，他吓唬你：哎呀，你以前没得过这病，我跟你说，这有脑血栓的可能，中风之后就完了。先给你吓唬住了，你就买他东西了。这两种还属于忽悠人的初级方法。骗老年人的一些高级方法，第一个叫免费旅游，也是社区组织，又是几个穿白大褂的来了；咱不知道，以为都是一伙人呢。把老年人组织一块儿，干吗呢？给你弄个大巴车，咱们到附近哪个山里免费旅游，说是社区组织的活动。是不是社区组织的呢？有时候真是，就这个小区居委会组织的。为啥？人家这个商家找到居委会，说我们让老年人免费去玩儿，保证他们安全，而且免吃免住。居委会一想，正好这些老年人在这儿没事，我们搞个活动呗。人家还不要钱，何乐而不为呢？好，他带你去什么地方呢？往往是郊区有山有水的地方。这里边比如说一个蜂蜜厂、蛋白粉厂、保健品食品厂，到这个地方，连游山玩水带参观，还可以在这儿住一宿，在厂里的小宾馆里一住，或者招待吃饭，然后围你身边。其实想让你买他的营养品。有人说，捂紧腰包不就完了？那是没有身临其境，你不知道这些人多能忽悠。比方老太太多了，他派些小伙子来；老头多了，派一些小姑娘。前前后后团团转，张嘴一个爷爷奶奶叔叔大婶，叫得那个甜啊！他忽悠你，说这个保健品，各位大伯、大妈、爷爷、奶奶，都应该买，为什么呢？你们想想，你们年轻时候吃多少辛苦，为国家作多少贡献啊，到岁数大了为子女操心，现在退休了，你们也该替自己想一想了。这个东西又不贵，买回去吃了，延年益寿多好？这话特好使，一下子就打中了老年人的心思。可不是嘛，我这辈子太亏我自己了！可以说咱们的父辈过去确实吃了不少苦，赶上国家经济形势不太好；这些年经济形势好了，条件不错了，就琢磨我别亏着我自个儿。再一个，很多老年人讲，我身体好点，不少得点病吗？你说这得了病，看病贵看病难，子女还得回来照顾我。我把自己身体养得倍儿棒，不也替别人减轻负担吗？也少花钱。人一忽悠，他可能就上这个当了。这免费旅游，它害人的招还很多。有的时候，这些推销的小姑娘小伙子，索性就实话实说：大娘，我这个月还没有业绩呢，你看你买两盒吧。有不少人一想，这孩子伺候我前伺候我后的，晚上给我铺床，还给我捏脚，自个的儿子女儿也不过如此，有的还不如他们；挺可怜的，人家刚毕业，没找着工作，要点业绩。行啊，反正不是假的！买点吧，发善心了！所以这个旅游说是免费，可是常常几千几千地花，买回一堆没用的。有一样是最可恨的，就是免费体验。这个忽悠人太狠了。因为它骗你的钱不是一点儿。比方说有人家里莫名其妙地多一张理疗床，你一问价，一般都一万多、两万多，甚至三万多。管不管用呢？基本不管用。上面说安什么这个宝石那个啥的，你到物理科研所化验化验，那石头对人体健康没什么好处，也没坏处，躺不好也躺不坏。这些理疗床，是不是有的有钱人愿意买？还真不是。咱们有不少老年人每个月退休金挺少，才一两千块钱，甚至有几百块钱，也舍得掏这个钱买这个理疗床；自己要没钱，逼着孩子买。怎么回事儿呢？它忽悠人忽悠得特别狠，比方说卖理疗床的：“大爷大娘，来来，进来，免费体验。”一说免费，老年人躺下了，这时候推销人员这个近乎，不叫大爷大娘了，直接叫爸、妈，又给揉肩又给揉背又给端茶又给倒水，伺候得那个周到，嘘寒问暖。你回家了，人家知道你电话，就打电话给你：“没事吧，今天天冷了，多加点儿衣服。”有的老年人扛不住忽悠了：这人对我真好。他接着给你洗脑，怎么洗脑呢？比如你往理疗床一躺：“大爷是不是今儿好点了，你不腰疼吗？是不是舒服多了。”那是腰底下垫点东西，垫一会儿，你感觉当然比平时舒服多了。再一个，他给你按半天，你哪个部位发热，你就觉得好一点儿了。他总这么问你，问长了，你总会有那么一天答：是比原先强了。接着他就开始强化你这种意识，比方说他给你编个顺口溜。我们知道有一种保健床叫“喜来健”，忽悠了不少人，有人管它叫“稀烂贱”，其实一点儿也不“贱”，价格一万多元呢。他忽悠你：“来，大伙儿给我一起念，喜来健天天见，一天不见就想念。”老头儿也跟着“喜来健天天见”。这个过程干吗呢？就像搞传销似的，不断给你洗脑。一来二去的，你跟店员也熟了，看着他比自己孩子都喜庆，还给你宣传这保健那保健。往床上一躺，让他一忽悠：“啊，感觉是好多了” 时间一长了，兜里钱掏出去了，买床买回去了。所以免费体验是非常坑人的，而且它不仅仅是坑老年人的钱，还破坏了老年人跟子女的感情。有不少老年人买不起这个床，让孩子掏钱买。有的孩子在外边有见识，说这是骗人的。老年人不信！反而说，你这孩子，你就不孝顺，不想给我花这个钱，你抠门！往往两边人感情还弄僵了。为什么会这样呢？我们大伙儿得理解有些老年人心态。注意，这样的老年人，身上有两个特征：第一个，隔辈人不用他带，也不带孙子，也不带外孙子，比较闲；第二个，子女不跟他一块住，他觉得比较孤独，一退休以后，没有认同感了。所以他到这理疗店帮人推销推销，人家伺候他，“爸、妈”地叫着。他找到了那种感觉。就是被人关心、被人重视的感觉。他甚至就拿这理疗床当个事业，其实他心里傻吗？他不傻。很多老年人明白这里头有骗人的道儿。可是一想：我认了，你骗我是骗我了，但是你给我营造这氛围，让我舒坦，满足了我心理需要。那么说这些老年人，一开始的时候为什么能信这个东西呢？我们广播电视等媒体在一定程度推波助澜，也起到了非常不好的作用。以前我们打开电视，不少的电视台都在播，这保健品这药品管用。咱们现在很多年轻人一看就知道是背后炒作的、骗人的。可是有些老年人不这么认为。为什么？他们那个年代，电视代表了政府机构，电视里说的话就是政府说的话。所以很多老年人觉得，电视还能骗我们吗？电视是政府代言人，电视哪有说假话的？所以电视里一讲，他就信以为真。最近这两年，政府抓这个事了。现在我们看，好多开始不卖药了，转向先捧一个养生专家，把这个专家捧起来了，再通过他的嘴卖药、卖器械。而且转战平台，从电视开始往广播去了，现在打开广播你听，某某某专家声音洪亮，嗓音委婉、甜润，跟你讲：老年人一定要注意自己的身体健康，每天吃药不行，药是有副作用的。一些老年人就给忽悠住了。人家说得天花乱坠，之后就是托儿往电台打电话，说自己吃了两副之后，感觉好了。怎么办呢？你再来一个疗程。最后老年人上当，买这个东西。其实各位有所不知，所有的这类节目有一个算一个，全是托儿。我在电台干过，知道他们这过程当中是怎么运作的。那里边打进电话的这些人都是托儿。什么时候打进来，怎么说，给多少钱……都有精密的分工。有一年——不说哪个电台了，在那个电台做过直播——3·15，前面跟几个专家正在说虚假医疗广告对老百姓的危害。说了一段时间，电台要插广告了，广告里就是虚假的医疗广告。当时我心里那个沮丧，我们在这儿干吗呢？自己打自个儿的嘴巴！如果要想避免广大的老年人受这些不良商家的欺骗，怎么做？首先，我们每个做儿女的得多关心自己的爹妈，让他们感觉到生活的温暖，而且不要让他们整天太闲着。人太闲就有问题，多多少少让老年人有个活动，有点事做。有的时候，你隔长不短地把自己孩子带过去，让自己的孩子陪陪老人，能够让他生活中的这种孤独感有很大的缓解。就是不要让老年人太孤独，孤独容易造成信息闭塞，容易上当。其次，我们现在这种养老模式，应该由儿女养老逐渐过渡到依托社区养老。比如送到敬老院去，好像觉得老年人到另一个世界了似的。但是在社区养老，没有脱离原先的生活环境，他会觉得很亲切。社区养老的好处就是把老年人组织起来，像一个大家庭一样。社区负责给老年人灌输一些新的信息，避免老年人上当受骗，不要让他们成为一个个独立的个体。当骗子来的时候，他们个人没有一定的信息量，没有朋友的帮助，很容易就上当受骗。从中国现实情况看，社区养老是一个必须要实行的举措。现在我们的养老体制不够好，老年人成为空巢老人，离群索居，渴望亲情，才会给骗子这么多的可趁之机。所以您问的如何说服老人某些保健品是骗人的？既是一个养生乱象的话题，其实也是一个养老话题。另外，也提醒各位知友，多关心关心自个儿的老人，不要盲目地指责自己的老人，自己的爹妈。以前我也说过张悟本事件，这其实反映的是什么呢？现在家庭条件都好了，老年人对于保健养生这方面的重视达到了一个前所未有的高度。这方面市场需求太大。我们现在很多老年人有巨大的养生需求，而养生这一块市场乱象纷呈，所以老年人往往成为养生乱象的受害者。现在的一些不良商家，专门把眼光盯在老年人身上。我曾经跟一个卖假药的——后来他被处分了——谈论，他告诉我说：现在想从老年人兜里掏一分钱都难，他们舍不得吃舍不得喝，不像年轻人那么敢花钱！可就有卖假药一样能骗到他们的钱。为什么？你怕死，就想买。大家不要觉得我危言耸听。有些老年人由于信息闭塞，想不上当受骗都难。想想家里的老人，比方说父母，或者亲戚里边的老年人，有几个人没买过什么保健鞋、保健枕、理疗床？这个什么保健食品，那个什么药，什么胶囊的？有几个老年人没接触过相关推销？说不定我说的这些上当受骗的事，正在身边的老年人身上发生。还是我们说那句老话，父母子女之间和和美美的，真要是孝顺老人的话，在充分考虑到他的物质享受的同时，也要考虑他的精神世界。这样的话，才能从根本上解决您问的问题