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什么是奇亚籽?
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草(的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
吃奇亚籽要注意什么
超重者:
每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后少量用餐。
如果想减肥效果明显,也可以只吃chia seed,不吃主食,如果感觉到饥饿,可以把chia seed加到果汁,燕麦片,面包,布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果,如葡萄,苹果。。。+ chia seed,这样chia seed会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡,减慢分解,使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯,改变用量。
便秘患者:
年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。
晚餐前,将10g chia seed拌入300毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后食用晚餐。
年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。
糖尿病患者:
每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。
晚上睡觉前,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。
建议食用方法:
每日10-30克,可以添加在饮料,甜品,汤或烹饪时使用.把约10克的chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟,在饭前或者就餐时食用.
可以根据各人喜好改变用量.本品口感润滑、无特殊味道,可以使用在任何菜肴中,适合于任何人群食用。
奇亚籽降脂套餐
对于经常需要饮酒、应酬较多的白领,点餐的时候,用水泡一勺奇雅子食用,然后再享受美食,可以让您酒量增长,减少酒精对人体的伤害,而且第二天起床,头不晕、胃不疼!基本不影响正常工作!
而且长期食用还能够降低血脂,调节之类代谢,建议您多多尝试!
奇亚籽减肥套餐
每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后少量用餐。
主要是利用奇亚籽来代餐!其本身低热量、营养丰富,可以满足人体一天的营养需求。
具体的减肥效果,依照您的减肥动机的强烈程度而定,如果想尽快减肥,那就无论任何时候,只要您感觉到饿了就可以吃浸泡好的奇亚籽。然后再饮一杯水。
奇亚籽还可以配合酸奶、果汁、沙拉、布丁等果蔬、奶制品一起食用!
奇亚籽通便套餐
年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。
晚餐前,将10g chia seed拌入300毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后食用晚餐。
年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。
奇亚籽基本吃法
每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。
晚上睡觉前,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。
每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。
晚上睡觉前,将10g(一钢勺) chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。
糖......
奇亚籽的作用是什么
奇亚籽的作用有很多的,比如美容护肤,补充omega-3,促进大脑发育提高记忆力,延缓衰老等,奇亚籽还有其它很多功效,你可以在宝隆凯迪的网站上详细了解一下
五谷磨房里的奇亚籽属于什么物质,有什么用途及效果?
奇亚(Chia Seed)又名奇雅子、奇亚籽,学名芡欧鼠尾草(Salvia Hispanica L.),薄荷类植物,它的种子就是通常说的奇亚籽;它是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂。现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧盟立法确认的面包添加成分。
奇亚籽含有丰富的蛋白质,含量比大豆更高,是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是奇亚籽中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白,在植物类的蛋白载体中是非常罕见的。
奇亚籽是优质纤维食品,它的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等,且营养含量也相对较高,可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,防止便秘。
除了普通的抗氧化元素(维生素E,C和卵磷脂)以外,奇亚籽内含有更丰富的天然抗氧化剂,是抗老防病防癌的必需:咖啡酸(caffeic acid) 可以预防动脉硬化; 绿原酸(chlorogenic acid)有效抑制癌变,并有减肥作用。
奇亚籽有什么好处?
奇 亚 是 天 然 绿 色 薄 荷 植 物 , 自 然 进 化 5 5 0 0 多 年 。 一 直 在 墨 西 哥 传 统 家 庭 的 食 谱 中 已 有 3 5 0 0 年 历 史 。 奇 亚 籽 富 含 丰 富 O m e g a 3 脂 肪 酸 , 膳 食 纤 维 , 天 然 抗 氧 化 物 , 矿 物 质 , 无 添 加 防 腐 剂 。 有 款 泰 国 的 N i t @ 奇 亚 籽 饮 料 不 错 , 玻 璃 瓶 装 的 , 可 以 试 试 。
奇亚籽 真能减肥吗
可以减肥的, 奇亚籽是让你产生饱腹感,从而让你少吃东西,达到减肥目的。是没有副作用的。
奇亚籽都有什么好处?最近挺多朋友吃。
奇亚籽主要含有大量欧米茄-3,还能起到减肥的作用。
兰香子是否=奇异子(奇亚籽)?
兰香子是一种可以加在饮品上的东西, 台湾兰香子:减肥无忧 女人坊推荐 养胃 排毒 瘦身 YJY-002 - 伊佳源 产品 台湾制造, 中国 福建省 贸易商. 台湾兰香子--作为饮料的种子!具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。 【 兰香子的简介 】: 兰香子的学名为罗勒子。奇异子(奇雅子)( Chia Seed )原是南美洲印第安人的古老食品,而最近美国的科学家才发现其近乎完美的减肥功效,即全天然地控制食欲。 奇异子可以减慢人体对淀粉化合物的吸收,让人进食后,一直有饱腹感,不会觉得饿看看你想买那种, 它们是不一样的。我买过兰香子, 不过想买不要买太多,我也是买了点点试试。 也好好的。P.s. 如果买太多会吃不完的!!
奇亚籽有什么保健作用
奇亚籽是优质纤维食品,它的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等,且营养含量也相对较高,可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,防止便秘。抗老化的有效物质。
那个牌子的奇亚籽好,着急在线等
大连宝隆凯迪的奇亚籽还不错的,希望可以帮到你。
奇亚(chia)学名芡欧鼠尾草,奇亚籽(chia seeds)是其种籽,又名奇雅子、奇异籽,起源于中美洲,有5000多年的食用历史,是美洲传统的食物、军粮、货币和祭祀品等。自20世纪以来,因其蕴含自然界最高含量的Omega-3不饱和脂肪酸,以及高含量的优质蛋白、膳食纤维、多种矿物质及超高抗氧化能力,在欧美发达国家得到广泛推广和食用,被称为“神奇种子”、“超能食品”。