健身房如何选择

健身会所品牌消费指南现在选择去健身会所健身的人越来越多，去健身中心锻炼可以减少脂肪增加肌肉，有助于减肥，强壮体格，可谓是好处多多。那么，健身会所哪个好？健身房哪家好？健身会所品牌哪些地区分布的最多？哪里产的健身会所比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的健身会所品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的健身会所市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的健身会所十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。健身会所哪个好健身会所十大榜单十大健身会所品牌榜中榜，健身中心-健身俱乐部排行，健身会所哪个品牌好(2022)1.乐刻运动乐刻运动成立于2015年，知名互联网智能健身房品牌，致力于为消费者提供便携、高性价比、个性化、温暖快乐的运动健身服务，以24小时、月付制、智能化等特点重新定义了...2.超级猩猩SUPERMONKEY超级猩猩成立于2018年，国内知名的健康生活方式品牌，主打沉浸式健身运动，提供瘦身塑形、拳击、舞蹈和瑜伽等近100种高品质的健身团体课和24小时自助健身服务，涵...3.银吉姆INGYM银吉姆健身初创于2003年，总部位于苏州，分支机构遍布江、浙、沪等地区，专注于商业连锁健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、健身从业人员的培养，旗下拥有“INGY...4.威尔仕WILL"S威尔士始于1996年，以提供个性化服务著称，社区性健身会所品牌，专为白领人士度身打造的理想健身会所。威尔士针对每一位学员的需求和身体情况进行课程安排，提供私教、...5.中健健身中健健身集团始于2004年，以连锁健身俱乐部经营为主的健康产业集团，以“中健健身”、“_力山大”双品牌开启全国化模式，打造国内高端健身连锁品牌体系，其业务遍及全...6.中田健身工作室中田集团成立于2013年，总部位于上海，已发展成为涵盖健身、培训、美甲、美发、养生、瑜伽、舞蹈等多种服务产业于一体的综合性生活服务供应商，门店采用直营连锁合伙人...7.快快快快为中国智能社区健身知名品牌，自主研发适合中国人的运动健康产品，创建118类体型、5种难度、3个阶段、80万节适配课程，致力于在全国各大社区精心打造智能运动健...8.舒适堡舒适堡始创于1986年香港，颇具规模的健身瑜伽品牌，汇聚男女健身、美容及休闲服务的大型连锁集团，以优质的服务、专业的健身理念和过硬的场所环境及器械受到会员的认可...9.光猪圈SunPig光猪圈健身是智能健身房全国连锁品牌，基于“APP+SaaS+物联网硬件”的三位一体互联智能体系，搭建起一套完善的智能化健身房体系，打造“店面一目了然，购买一步到...10.健萌Wegymer健萌成立于2016年，华中地区颇具知名度的体育产业机构，直营连锁健身房品牌，集健身、恒温游泳、搏击格斗、瑜伽等多元化项目为一体，专注于提供订制化体育训练的连锁健...知名(著名)健身房品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的健身会所品牌投票>>知名(著名)健身会所品牌名单：含十大健身会所品牌+PUREFitness，中体健身UIONLIFE，SpaceCycle，人马线健身，坚蛋运动，优私健身，一兆韦德，古德菲力，美格菲MEGAFIT更多地区健身会所推荐>>：北京健身会所，上海健身会所，广州健身会所，杭州健身会所，深圳健身会所，成都健身会所，南京健身会所健身会所品牌分布情况健身房哪家好健身会所产地品牌榜单现代人对于健身的认识越来越多，所以现在的健身会所可谓是遍地开花。但是很多地方的健身会所规模小，设施不到位，很难给人良好的健身体验。但是像在北京市、上海市这样的大城市。人们消费水平高，消费理念也先进，所以健身会所发展的时间较为长久，经过多年的发展，不断地完善服务和设施，有不少的知名健身会所是为人们所信赖的。北京市知名健身会所品牌快快光猪圈SunPig中体健身UIONLIFE奇迹健身塑健身Shape上海市知名健身会所品牌威尔仕WILL"S中田健身工作室SpaceCycle人马线健身一兆韦德健身会所品牌规模历史企业注册资本健身会所品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称光猪圈SunPig北京中体联合数据科技有限公司PUREFitness飘亚健身(上海)有限公司SpaceCycle上海史贝斯健身管理有限公司坚蛋运动杭州微柠科技有限公司优私健身深圳市优私健康管理有限公司LesMills莱美莱美健身服务(上海)有限公司舒适堡1986年年上海舒适堡健身美容中心有限公司中航健身会1995年年深圳市中航健康时尚集团股份有限公司威尔仕WILL"S1996年年威康健身管理咨询(上海)有限公司黄金时代1998年年郑州黄金时代科技健康产业有限公司奇迹健身1998年年奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司美格菲MEGAFIT2000年年上海美格菲健身中心有限公司中体健身UIONLIFE2001年年北京中体倍力健身俱乐部有限公司一兆韦德2001年年一兆韦德健身管理有限公司力美健2001年年广州市力美健投资管理有限公司健身会所品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称一方YIFANG50000.00万元大连一方集团有限公司方大健身中心30000.00万元辽宁方大地产集团有限公司东风会23932.72万元广州丽兴房地产开发有限公司中健健身23600.00万元中健健身集团有限公司PUREFitness12821.10万元飘亚健身(上海)有限公司星之健身STARGYM10170.00万元上海星之健身俱乐部有限公司一兆韦德8050.32万元一兆韦德健身管理有限公司斯亚健身6332.92万元南京斯亚集团有限公司威尔仕WILL"S5617.98万元威康健身管理咨询(上海)有限公司拓福健身5000.00万元福建拓福体育发展有限公司健萌Wegymer5000.00万元湖南乐健盟体育产业发展有限公司人和国际健身5000.00万元哈尔滨杰瑞国际健身俱乐部有限公司英睿健康会5000.00万元英睿健康科技有限公司古德菲力4845.61万元深圳市古德菲力健康科技有限公司中航健身会4552.01万元深圳市中航健康时尚集团股份有限公司健身会所选购事项健身会所知识大讲堂健身会所办卡注意1、签约时，认真核实条款在与健身会所签约时，不要只听销售人员的介绍，应该看清合同条款，是否与商家的口头承诺一致。同时，问清卡的有效日期，勿轻易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话，以免到期不认账。此外，消费者可以要求在健身会所给出的格式合同中添加条款，约定如果商家倒闭或迁址时，会员卡将如何处理或赔偿等事宜。2、理性选择，杜绝浪费“我们其实是在赚会员中70%不常来健身的人的钱”，一位销售主管声称。“圈人运动”之所以能顺利开展，正是商家利用了不少人的惰性，“开完卡，锻炼两次就搁置不用了。”因此，办卡前，应明确自己对健身的“忠诚度”到底有多高，或先从月卡、季度卡办起，降低风险，减少不必要的浪费。体验过后，对该健身会所的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再买长期卡也不迟。3、勿贪小失大“即使没空健身，去洗澡也划算”，很多办了健身卡的女人都会有这样的想法。事实上，一年以后甚至几个月以后的事谁能知道？有些商家会耍些小手段，使会员卡看起来价格很低，但锻炼时，饮料、毛巾、冲淋（甚至没有）都要另外收费，算下来一个月也不便宜。另外，对那些没有连锁店的健身会所一定要谨慎判断，即使它的卡低至40元/月。砍价秘诀：要有耐心一般健身会所的销售人员掌握3个价格，讨价还价得有点耐心。当价格实在降不下去时，可以要求对方给予一些额外优惠，如多送一个月或送一些原本需要收费的服务。【健身会所知识大讲堂>>】

前言北京健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的北京健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大北京健身房榜中榜北京健身俱乐部-健身会所-健身工作室排行序号品牌名称信用指数指数标识1乐刻运动9652Keepland14913青籁优体greenessence6954快快9545光猪圈SunPig9996超级猩猩SUPERMONKEY8847Powerhouse宝力豪8378中体健身UIONLIFE9709SpaceCycle69710爱尚健身639以上北京健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。北京健身会所品牌大全如何制定健身房健身计划更多如何制定健身房健身计划1、运动一个月，再订计划新手健身起步首先遇到的两个问题是，一没有具体的运动实践，所以没有来源于实践的问题，因此直接订计划多半不切实际，二对自己的身体情况还不够了解，比如身体能承受怎样的运动量，能坚持多久。所以，最好的办法是，先不要制订什么计划，直接先运动一个月再说。这一个月怎么运动呢？以减肥为例，坚持每周至少二至三次运动，每次20-40分钟（视身体情况调整），以有氧运动为主，可以是跑步、跳绳、瑜伽等，你自己喜欢的运动就行了。运动强度以运动时能持续微微出汗为主。假设一周运动三次，也就是说这一个月共需要完成12次运动。同时，饮食上略进行一下控制，就能取得较好的减肥效果。一个月后，也能提出比较具体的问题了（或许有些人根本就没有坚持下来，那么就更谈不上制订什么计划了），比如每次跑30分钟根本就坚持不下来怎么办、运动后肌肉酸痛怎么有效消除、每周三次运动都是跑步合适吗等等。注意要循序渐进，不要天天运动，每次在你身体能承受的运动强度和运动量的60%-80%范围内运动，让你的身体慢慢适应。2、结合自己的情况，制订一份简单的短期计划每个人的身体情况和适合的运动都不同，建议根据自己的身体情况、每一次的运动感受，不断进行调整和修正，慢慢做出一份适合自己的健身计划。坚持健身是能看得到效果的，因此长期计划并不适用，因为当你运动得多了，你的身体素质和运动强度都会大大得到提高，这时长期计划就不那么合适了。另外，制定短期计划可以在计划完成后给自己提供奖励机制，让自己更积极制定并完成计划。3、增肌训练不建议新手自己练一部分人去健身房是为了减肥，但也有一部分人是为了增肌。如果是新手一开始就要考虑增肌，则另当别论。如果本身还属于超重或肥胖的人士，则建议先减肥。经验上，男性体脂率下降到18%之后，可以开始加强力量训练。增肌涉及每个肌群的训练安排，器械的使用，每个动作的技术要领和细节，饮食的配合等众多问题，不是一个新手能够胜任的，所以新手如果要增肌，还是向专业教练仔细请教比较好。热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙.一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58.211.*.*）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220.201.*.*）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180.108.*.*）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（36.5.*.*）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116.149.*.*）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222.186.*.*）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62.241.*.*）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62.194.*.*）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62.160.*.*）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62.199.*.*）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了545.5元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117.178.*.*）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（153.37.*.*）威尔仕WILL"S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140.250.*.*）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120.198.*.*）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114.111.*.*）更多地区榜单1北京蛋糕店排行北京蛋糕店哪家好北京比较出名的蛋糕店【品牌库】2北京酱油品牌北京酱油厂家北京有哪些酱油品牌【品牌库】3北京白酒品牌北京白酒厂家北京有哪些白酒品牌【品牌库】4北京传媒公司品牌北京传媒公司北京有哪些传媒公司品牌【品牌库】5北京医院品牌北京医院大全北京有哪些医院【品牌库】6北京面包品牌北京面包厂家北京有哪些面包品牌【品牌库】

前言长沙健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的长沙健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大长沙健身房排行榜长沙健身房哪家好序号品牌名称信用指数指数标识1健萌Wegymer8802奇迹健身8333乐刻运动9654中体健身UIONLIFE9705光猪圈SunPig9686中田健身工作室7997银吉姆INGYM8958康斐斯健身8079九炼健身Joulyan64010快快956以上长沙健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。长沙健身会所品牌大全日常简单锻炼身体的方法更多其实锻炼身体并不用非常刻意的去锻炼，这样锻炼的效果可能并不是很好。步行是锻炼身体的好方法，但是跑步是锻炼身体的最佳方法，步行的健康效果远远没有跑步的效果好，上班族可以每天坚持上下班跑步回家，如果上班跑半小时，下班半小时的话，一天就跑步一小时，这样身体就得到了很好的锻炼。还有骑车也是锻炼身体的方法，很多人可能认为骑自行车太慢浪费时间，其实并不是这样的，可以每天早起10分钟，踩自行车上下班，去买菜也踩自行车，这样的话总比走路要快得多吧，并且也对身体进行了锻炼。其实锻炼身体的方法有很多，并不用大家抽出时间刻意的锻炼，睡觉前，起床后这些都是锻炼身体的好时机，睡觉前对身体进行拉伸运动，起床后伸伸懒腰，这些可都是锻炼身体的好方法哦。第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌哦~2、就是最经典的俯卧撑，上下上下。可以慢慢来，先给自己制定一个自己能够实现小目标，例如先做10个俯卧撑。第二，引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个，慢慢来，这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。第三，跑步。每个人都会，这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间，什么时候最好呢，有人说早上，有人说傍晚。先说早上吧，都市的天空经过一天晚上的沉淀，白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来，空气变得清新、舒服。傍晚呢，植物经过了一天的光合作用，产生了大量的氧气，吸收了大部分的二氧化碳，从而使得空气中的含氧量比例增加。第四，深蹲是锻炼腿部肌肉力量，塑造完美臀部的好方法。深蹲跟跑步一样，不受场地限制，随时随地都可以进行。深蹲时要保持腰背挺拔，不能放松，下蹲时膝盖不能超过脚尖，臀部尽量往后坐，感受肌肉紧绷。第五，身体拉伸动作。在进行一定量的体育锻炼后，身体的拉伸是必须的动作，拉伸主要是提升身体柔韧性，拉伸有各种动作，针对各个部位。下图是一个简单的全身拉伸动作，动作要领是，一直脚前弓步，另外条腿往后打开，尽量到最大，同时腰部往后仰，上肢一起往后打，主要是拉伸大腿和腰部。第六，卷腹增强腹部肌肉，收紧臀部肌肉的好方法，每天坚持卷腹一百次，马甲线什么的都不是问题。卷腹最好在瑜伽垫上进行，要注意动作要领，卷起时，收紧腰腹，感受肌肉的力量。热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙.一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58.211.*.*）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220.201.*.*）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180.108.*.*）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（36.5.*.*）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116.149.*.*）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222.186.*.*）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62.241.*.*）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62.194.*.*）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62.160.*.*）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62.199.*.*）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了545.5元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117.178.*.*）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（153.37.*.*）威尔仕WILL"S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140.250.*.*）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120.198.*.*）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114.111.*.*）更多地区榜单1十大长沙健身房排行榜，长沙健身房哪家好，长沙健身工作室有哪些[2022]2十大长沙驾校榜中榜，长沙驾校排行前十，长沙学车哪个驾校好(2022)3长沙十大顶级酒店，长沙豪华酒店十强，长沙五星级酒店排行(2022)4长沙十大连锁餐饮品牌，长沙餐饮排行榜前十名，长沙好吃的特色餐厅推荐<2022>5十大长沙教育培训机构，长沙培训机构排行榜，长沙教育培训机构哪家好(2022)6长沙十大美容院，长沙美容机构排行，长沙好的美容院有哪些(2022)

开健身俱乐部需要办理的证件：1、首先要注意健身俱乐部作为公共活动场所之一，需要办理《公共场所安全合格证》，主要是指消防部门的意见，比如说有无“安全紧急通道”等。2、健身俱乐部需要办理营业执照。营业执照是工商行政管理机关发给工商企业、个体经营者的准许从事某项生产经营活动的凭证。其格式由国家工商行政管理局统一规定。没有营业执照的工商企业或个体经营者一律不许开业。其登记事项为：名称、地址、负责人、资金数额、经济成分、经营范围、经营方式、从业人数、经营期限等。营业执照分正本和副本，二者具有相同的法律效力。正本应当置于公司住所或营业场所的醒目位置，营业执照不得伪造、涂改、出租、出借、转让。3、办理税务登记证。税务登记证，是从事生产、经营的纳税人向生产、经营地或者纳税义务发生地的主管税务机关申报办理税务登记时，所颁发的登记凭证。除按照规定不需要发给税务登记证件的外，纳税人办理开立银行账户、申请减税、免税、退税等事项时，必须持税务登记证件。纳税人应将税务登记证件正本在其生产、经营场所或者办公场所公开悬挂，接受税务机关检查。4、办理租赁合同。在租赁合同中，承租人的目的是取得租赁物的使用收益权，出租人也只转让租赁物的使用收益权，而不转让其所有权；租赁合同终止时，承租人须返还租赁物。这是租赁合同区别于买卖合同的根本特征。具体手续可以先到当地的行政审批中心或相关部门了解清楚，不要边装潢边办手续，万一出现要补办的情况，损失会更大。详细的办理营业执照的事情，到当地的工商行政管理部门咨询一下就清楚，因为每个地区的标准是不一样的。健身房行业应该缴纳的税率：1、如果超过规定营业的金额，健身房应该缴纳增值税。2、营改增的纳税人连续12个月内销售额达到500万元，必须认定为一般纳税人。健身房属于文化体育业的体育服务，一般纳税人税率是6%，可以抵扣进项税额。3、如果没有达到500万元，就是小规模纳税人，按征收率3%征收增值税，不能抵扣进项税额。如果小规模纳税人，月销售额不超过3万元，或者按季申报的季销售额不超过9万元，免征增值税（及附加税种），按3%征收率缴纳。拓展资料：健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。健身房常用的器械设备有：1)力量训练器；2)跑步练习器；3)划艇训练器；4)台阶练习器；5)模拟游泳训练器；6)溜冰练习器。参考资料：百度百科——健身俱乐部

全国健身房排名前十分别是威尔士、一兆韦德、中体倍力、青鸟体育、浩沙健身、英派斯、乐刻、超级猩猩、光猪圈、汗水兑换工厂。威尔士，1996年成立，截止2017年2月门店数量115家，运营特点：定位中高端健身市场，在一线城市CBD开设大型直营店，与汤臣集团、华润置地等40家地产商共同打造住宅型健身会所，不同等级会所和多类型会员卡满足客户多样化需求，与adidas等运动品牌建立战略合作，2012年开设天猫旗舰店，销售会员卡和自有健身装备。一兆韦德，2000年成立，截止2017年2月门店数量100+，特点：定位中高端，每天服务超过5万人次，累计服务超过100万会员，与万科、大华地产、凯德置地等合作提供社区健身服务，并积极开拓企业客户，2007年底引入甲骨文ERP系统，优化会员管理，与每个月运动次数低于4次的会员单独沟通改进服务。中体倍力，2001年成立，截止2017年2月门店数量60+，运营特点：定位中高端市场，体育总局控股的唯一一家体育上市公司，提供多样自选式健身卡，儿童健身俱乐部的开创者;首家与移动互联网超级跨界合作的健身企业，包括中搜、百度等。青鸟体育，2000年成立，截止2017年2月门店数量18家，运营特点：定位高端市场，最早进驻商业区，最先推出私教和星际私教体系，首家开创加盟模式的健身房，引入智能化IT系统翻新店面，重塑品牌形象，涉足体育金融、体育保险、体育培训、影视文化等板块，打造健身生态圈。浩沙健身，1997年成立，截止2017年2月门店数量170+，运营特点：定位社区大众市场，主打会员数量，为更多人提供优质健身服务;浩沙集团拥有运动服产业链，健身俱乐部可通过周边产品实现协同。后五名介绍英派斯，2002年成立，截止2017年2月门店数量220+，运营特点：母公司从健身器械代工起家，健身房以特许加盟方式扩张，目前主要集中在华东、华北、东北等地，加盟商依托英派斯母公司的背景优势，可节省器械成本。乐刻，2015年成立，截止2017年2月门店数量56家，运营特点：定位大众健身市场，重操课轻器械的运营模式，健身房面积多在300-500平米控制成本，提高教练私教提成，降低教练流失率。超级猩猩，2014年成立，截止2017年2月门店数量21家直营店，运营特点：定位大众市场，健身舱和全能店等结合运营，主打按次付费的精品团体课程及按人按小时付费的自助健身服务。光猪圈，2015年成立，截止2017年2月门店数量25家，运营特点：定位大众市场，线上有光猪圈健身APP，线下是自营与加盟式的小型健身房，会员月费制，健身房的教练实行合伙人制。汗水兑换工厂，2015年成立，截止2017年2月门店数量1家，运营特点：定位高端市场，地点在国安的内训基地，首创现场演唱运动音乐派对模式，训练以音乐类型为标签进行体系分类，歌手现场演唱混搭专业的健身项目。

1、艾克斯健身地址：淮海中路66华松国际购物中心8楼。 2、天祥健身俱乐部地址：古城路70号阳光商厦5楼。 3、凌云浩沙健身俱乐部地址：相山区淮海中路16-5号。 4、淮北市市民音乐健身广场地址：人民中路217号附近。 5、奥美健身俱乐部地址：淮北市杜集区 。 6、弗莱卡校园健身会所地址：相山区东山路师范大学对面过天桥向东10米。

健身俱乐部都有哪些健身项目？ 健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，藉以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。 为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排 健身运动在长期的发展过程中已形成两个相对独立的运动项目，即竞技健美运动和竞技健美操运动。等等，还有好多内容，你想了解更多内容，可以登录“金钥匙007”，就知道了。 健身房里面健身的项目有哪些 8大健身项目 有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、芭蕾、太极、跆搏等; 有氧器械类型种类也非常多：有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器 力量器械类型多见：自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。健身房最基本的项目都有哪些？ 健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等； 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉亥器、健身盘、弹力棒、握力器等。 健身房体测项目都包括什么，全些的 包括以下几个方面：心肺功能测试、身体柔韧度测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡力测试、胸围臀围臂围腰围腿围的测量。 可能不同品激旗下的健身房在测试方法和项目上会略有不同，但基本就这几个大项。 健身房里面是什么样的？都有什么项目？ 都是一些健身器 健身房都有那些项目 健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等； 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 健身俱乐部健身项目有：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。 采用各种不同的运动器械进行各种练习的有：哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 综合性健身房有哪些运动项目呢 如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等;而有氧器械类型种类也非常多：有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器;力量器械类型多见：自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。 健身房有哪些项目图片 健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等； 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 健身项目有哪些 检举 单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2.上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 二、肩部 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 2.侧平举：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 4.耸肩：主要练斜方肌。 动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。 三、背部 1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。 动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上擡，避免借力。 2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。 3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，擡头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 四、肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 ......>>

1、资金准备：如果需要开一间健身房，首先需要准备足够的资金，至少是可动用的流动资金50-100W，这样，就不会因为一些小问题而无法周转产生危机。2、人脉拓展：当准备了资金的，要积累人脉，这样如果有问题也会得到帮助，同时也可以有更多的人帮助你。3、选址：选址是成功的关键，尽量选择一些中高端的地区，因为富人才会考虑健身，穷人更多时间是花在赚钱上。4、设施购买：选址好了，然后就可以网上采购那些二手的，不过尽量要找信得过的，这样以新旧交替为主，这样，成本上可以有效控制。5、开业促销：开业需要找大量的促销员作活动，吸引人流上门，可以采用拉2免1的促销策略，对开业促销是很有效果的。6、用心经营：现在愿意花钱健身的人很多，所以只要你可以活下来了，长久是可以的，但如果考虑快速赚一笔钱就跑，这样最好不要去做。

成都银杏酒店管理学院有很多不同类型的社团，每个社团都有其独特的亮点。其中健身俱乐部：优秀的身体素质对于职业酒店管理人员来说非常重要，因此加入健身俱乐部可以帮助你保持健康的身体，并培养良好的生活习惯。其次英语角：英语是国际酒店业通用的语言，因此加入英语角可以帮助你提高口语水平，并扩展词汇量，更好地适应未来的工作环境。最后旅游爱好者协会：旅游业是与酒店密切相关的行业之一，因此加入旅游爱好者协会可以让你了解旅游业最新动态，并与志同道合的伙伴分享旅游体验。以上只是一些我个人认为较为值得推荐的社团，你可以根据自己的兴趣爱好来选择加入相应的社呦！

这些所有的跟健身有关的这些场馆啊，主体是一样的，就是健身的主体是一样的，但是其中的内部的细节有所不同，你比如说健身房，那么它主要是以健身为目的的，然后加上有教练做私人教练培训，那么健身俱乐部呢？他会涵盖更多的东西，除了健身这个主题以外，还有周边的娱乐呀，餐饮啊，这些都可以带进去

跟一般普通公司基本一致，主要是从财务、人事和具体执行三个方面吧。具体执行的就是健身教练。当然可能还需要一些杂务，保障后勤、维持健身俱乐部环境等

楼上有两家写的还是不错,

开健身房详细流程 　　组建俱乐部一般分为硬件(装修、设备购置)、软件(指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建)、管理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。 　　教练经理的人选是组织教练团对的关键 　　教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题： 　　没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。 　　没有固定的教学内容，缺乏教学评价。 　　没有有效的培训体制及培训教师团队。 　　从事教学人员素质参差不齐。 　　高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。 　　二、选择开办俱乐部的合适场 地 　　1、位置 　　俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 　　2、物业条件 　　①场地面积 　　一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 　　②健身房的空间 　　健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 　　③健身房的设计 　　在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。 　　与物业合作的方式 　　租赁 　　注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。 　　流水分成 　　根据俱乐部的流水收入按约定的`百分比提取场地费用。 　　合资经营 　　以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。 　　三、组织设计装修 　　俱乐部平面布局设计 　　俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为： 　　前台 　　休息区：阅读、商品销售。 　　健美操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳操厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。 　　器械区 　　更衣区：有更衣柜、淋浴区、卫生间。 　　俱乐部设备的设计 　　水、暖、电、空调、消防等专业设计。 　　3、俱乐部装修风格设计 　　第一步、通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格。 　　第二步、施工招标、装修。 　　第三步、内部装饰。利用壁画营造健身气氛，并设置教练介绍栏，会员信息栏。 　　四、织购置健身设备 　　等重量训练设备、包括训练身体某一具体部位肌群的设备。 　　自由训练设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。 　　健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。 　　电脑、电视、电话、音响等设备。 　　员工服装、会员礼品、宣传品等。 　　五、国内健身俱乐部执照办理的程序 　　目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按下列程序办理。 　　俱乐部经营前应办理营业执照、体育场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。 　　计算机管理软件的应用。 　　俱乐部实现计算机管理可完成健身卡管理(办卡、缴费、验卡、挂失、补卡等)、储物柜管理、收银管理，俱乐部的业务状况全部在计算机信息中体现，管理者可以方便、快捷、准确地得到一手数据，从而便于管理者进行刚性控制柔性管理。 ;

目的：赚钱意义：方便大众

　　为了确保活动有序地进行，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。那么活动方案应该怎么制定才合适呢？以下是我帮大家整理的关于健身房活动方案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 　　健身房活动方案1 　　一、背景分析 　　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚 健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。 　　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。 　　健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。 　　二、活动目的 　　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看， 意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。 　　三、活动流程安排 　　1、 20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金 券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点： ) 　　2、 凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠， 　　3、 在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典” 字样的纪念品。 　　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动 　　1、 时间：20xx年7月17~18日早：7:00——9：00 　　2、 地点： 　　3、 人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加 　　4、 活动安排： 　　1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念 　　2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排 　　(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的) 　　五、《激情岁月.娱乐我心》 　　主题文艺庆典 　　1、 时间：20xx年7月18日 15：00——21：00 　　2、 地点： 　　3、晚会安排： 　　1)大型的节目表演 　　2)俱乐部代表讲话 　　3)歌曲演艺(歌手数目待定) 表演节目待定 　　4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。 　　5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品) 　　6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加) 　　7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识 　　8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传. 　　六、活动切入点 　　1、 要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。 　　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。 　　3、 一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！ 　　健身房活动方案2 　　方法一：让健身俱乐部的会籍顾问走出去 　　我们通常认为年底要过冬了，人们健身意识淡了，健身卡不好销售了，看着俱乐部冷冷清清，就想着要节约成本，也许裁掉几名员工就可以达到收支平衡。殊不知这样做对俱乐部带来的伤害是无形的，而且会打击整个团队的自信，造成对未来很不利的影响。那么管理者则要思考如何利用好淡季的人力资源，在保持人员战斗力的同时，尽可能为俱乐部带回收益。会籍顾问若是在家守株待兔，还不如让他们主动走出去。 　　一般而言，有足够经验的管理者们会发动会籍顾问去拜访一些效益较好的单位，争取他们用团购的方式为职工提供作为福利的健身卡。既然是团购，所以在价格方面自然要足够的吸引力，让这些单位的决策者或部门能尽早拍板。管理者要帮助会籍顾问明确拜访的目标来提高团购的成功率。若是仅做到让会籍顾问走出去，却让他们像无头苍蝇样的乱跑，低成功率同样也会打击销售团队每个成员的自信。 　　方法二：做好做足节日营销 　　在漫长的冬季里会跨越圣诞、新年元旦、春节和元宵节等这些节日，其实每个节日都是营销高手的利器。也是健身俱乐部管理者可以大作文章之时。简单的一个操作就是节日聚会，比方圣诞会员联欢就是可以利用的节日营销手段。通过聚会开展现场优惠办卡、续新年卡、抽奖、送礼券、会员优惠转介绍等方式促进销售。通过节日营销把整个冬季划分几个阶段，每个阶段进行不同主题的活动，会使得健身俱乐部冬季有足够的热力维持人气，保持好的销售。关键在于管理者和销售部门的节日营销能力如何了。 　　方法三：改降为送，避开降价陷阱 　　很多健身俱乐部在冬季营销中采取降价的方式，期望以此来争取维持足够的销售收入。但有经验的管理者都知道，降价是销售的双刃剑，其实是对自己的伤害。所以，健身俱乐部在冬季营销要尽量避开降价的陷阱，哪怕是你的竞争对手把价格打压得再厉害，都不要轻易去降价。在实际操作中，尽可能把降改为送，增加竞争力同时使俱乐部健身卡的价格体系尽量不受影响。 　　方法四：学生寒假卡 　　其实这只是一个概念，但操作性很强。不仅是学生寒假卡，包括冬季卡、双月卡这些成人健身短期卡都可以适度的推出来，满足一些消费者的需求，当然也会提高俱乐部冬季的`人气。这些卡的推出必须要强调名额有限，它绝不能无限制地销售，避免产生其他不利影响。针对这些短期卡的持有者，俱乐部管理者们要注意会所的服务项目和员工服务质量，要知道很可能会有一定比例的会员转为年卡的消费者。 　　总之，应对淡季其实还有很多方法，只要有思路就会有出路，希望健身俱乐部的从业人员群策群力，让所有的健身俱乐部在冬季营销中做到淡季不淡。 　　健身房活动方案3 　　一、 活动主题 　　激情绽放，时代有爱 　　二、 活动时间 　　x月x日——x月x日 　　三、 活动内容 　　（一）情歌对唱 真情表白 　　x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。 　　（二）浪漫情人 玫瑰芬芳（x.x） 　　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。 　　四、 费用支出 　　1、 展板2块：xxxx元 　　2、 门楣2块：xxxx元 　　3、 平面广告：xxxx元 　　4、 礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责 　　5、 音响费用：xxxxx元 　　6、 其他杂项支出：xxxx元 　　合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内） 　　五、 提示 　　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。 　　健身房活动方案4 　　一、活动主题 　　相濡以沫，最爱七夕 　　二、活动时间 　　x月xx日——x月xx日 　　三、策划主旨 　　1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。 　　2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的融合。 　　四、活动内容 　　相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日） 　　还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。 　　最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品； 　　最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。 　　照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。 　　健身房活动方案5 　　一、活动时间： 　　20xx年7月（店庆月） 　　20xx年7月25日（主题日）冷餐晚会 　　二、主题： 感恩十年，有您陪伴！ 　　三、活动内容： 　　1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张 　　入会有礼：赠送价值388元月卡一张（办理季卡以上卡种） 　　介绍有礼：会员转介绍积分双倍返（运动时间） 　　主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员） 　　2、忠实会员评选（暂定） 　　活动时间7月10日-7月20日 　　活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员 　　评选标准：入会时间的长短、健身的次数 　　3、积分返现活动 　　活动时间：7月6日-7月25日（20天） 　　活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用） 　　4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返 　　卡型 价格 奖励 　　半年卡 700元 每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月） 　　普通年卡 988元 每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月） 　　两年卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月） 　　亲情卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月） 　　注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返 　　5、老会员续费 　　卡型 价格 　　普通年卡 988元 　　积分抵现+2个月会籍时间+价值400元的私教课两节+月卡一张+2个月免费停卡+运动腰包+每月返现抽奖 　　两年卡 1688元 　　积分抵现+4个月会籍时间+双月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+8G优盘+每月返现抽奖 　　亲情卡 1688元 　　积分抵现+4个月会籍时间+月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+瑜伽垫+每月返现抽奖 　　6、新办卡会员 　　卡型 价格 　　普通年卡 988元 　　2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡 　　+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖 　　两年卡 1688元 　　4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡 　　+价值400元的私教课两节+8G优盘+每月返现抽奖 　　亲情卡 1688元 　　4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡 　　+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖 　　7、办理私教 　　店庆期间办理私教可享以下优惠： 　　办理12节 200元/节 另赠2节课 　　办理24节 190元/节 另赠4节课 　　办理36节 180元/节 另赠6节课 　　办理48节 170元/节 另赠8节课 　　办理50节 160元/节 另赠10节课 　　办理50节 150元/节 另赠12节课 　　办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。 　　8、明星会员评选 　　通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照） 　　9、会员竞技比赛（策划中） 　　10、20xx年7月25日 　　颁奖、抽奖活动 　　注：以上活动仅限本月办理(更多礼品正在洽谈中）

开一家健身房详细流程 　　健身房是城市里用来健身的场所[1] 。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导[2] ，有良好的健身氛围。 　　在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。 　　组建俱乐部一般分为硬件(装修、设备购置)、软件(指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建)、管理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。 　　教练经理的人选是组织教练团对的关键 　　教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题： 　　没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。 　　没有固定的教学内容，缺乏教学评价。 　　没有有效的培训体制及培训教师团队。 　　从事教学人员素质参差不齐。 　　高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。 　　二、选择开办俱乐部的"合适场地 　　1、位置 　　俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 　　2、物业条件 　　①场地面积 　　一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 　　②健身房的空间 　　健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 　　③健身房的设计 　　在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。 　　与物业合作的方式 　　租赁 　　注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。 　　流水分成 　　根据俱乐部的流水收入按约定的百分比提取场地费用。 　　合资经营 　　以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。 　　三、组织设计装修 　　俱乐部平面布局设计 　　俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为： 　　前台 　　休息区：阅读、商品销售。 　　健美操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳操厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。 　　器械区 　　更衣区：有更衣柜、淋浴区、卫生间。 　　俱乐部设备的设计 　　水、暖、电、空调、消防等专业设计。 　　3、俱乐部装修风格设计 　　第一步、通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格。 　　第二步、施工招标、装修。 　　第三步、内部装饰。利用壁画营造健身气氛，并设置教练介绍栏，会员信息栏。 　　四、织购置健身设备 　　等重量训练设备、包括训练身体某一具体部位肌群的设备。 　　自由训练设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。 　　健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。 　　电脑、电视、电话、音响等设备。 　　员工服装、会员礼品、宣传品等。 　　五、国内健身俱乐部执照办理的程序 　　目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按下列程序办理。 　　俱乐部经营前应办理营业执照、体育场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。 　　计算机管理软件的应用。 　　俱乐部实现计算机管理可完成健身卡管理(办卡、缴费、验卡、挂失、补卡等)、储物柜管理、收银管理，俱乐部的业务状况全部在计算机信息中体现，管理者可以方便、快捷、准确地得到一手数据，从而便于管理者进行刚性控制柔性管理。 ;

一般都是根据健身教练培训机构的健身课程是否实用，证书以及相关的培训导师的师资力量来选择 。我们是一家专业的健身培训机构，开设有国职健身培训课程、维密瘦身培训、儿童体适能培训等等健身专业课程。国职健身教练证是目前健身房认可度较高的证书，如果想做健身教练，还是需要获得国职证书的。

怎样开健身俱乐部 　　怎样开健身俱乐部，现在社会上，人们的压力和竞争都越来越大，大家在空闲之余很多人会选择去健身，有些人就萌生了开健身俱乐部的想法，那么，下面具体来谈谈怎样开健身俱乐部。 　　怎样开健身俱乐部1 　　1、首先要注意健身俱乐部作为公共活动场所之一，需要办理《公共场所安全合格证》，主要是指消防部门的意见，比如说有无“安全紧急通道”等。 　　2、健身俱乐部需要办理营业执照。营业执照是工商行政管理机关发给工商企业、个体经营者的准许从事某项生产经营活动的凭证。其格式由国家工商行政管理局统一规定。没有营业执照的工商企业或个体经营者一律不许开业。 　　其登记事项为：名称、地址、负责人、资金数额、经济成分、经营范围、经营方式、从业人数、经营期限等。营业执照分正本和副本，二者具有相同的法律效力。正本应当置于公司住所或营业场所的醒目位置，营业执照不得伪造、涂改、出租、出借、转让。 　　3、办理税务登记证。税务登记证，是从事生产、经营的纳税人向生产、经营地或者纳税义务发生地的主管税务机关申报办理税务登记时，所颁发的登记凭证。除按照规定不需要发给税务登记证件的外，纳税人办理开立银行账户、申请减税、免税、退税等事项时，必须持税务登记证件。纳税人应将税务登记证件正本在其生产、经营场所或者办公场所公开悬挂，接受税务机关检查。 　　4、办理租赁合同。在租赁合同中，承租人的目的是取得租赁物的使用收益权，出租人也只转让租赁物的使用收益权，而不转让其所有权；租赁合同终止时，承租人须返还租赁物。这是租赁合同区别于买卖合同的根本特征。 　　具体手续可以先到当地的行政审批中心或相关部门了解清楚，不要边装潢边办手续，万一出现要补办的情况，损失会更大。详细的办理营业执照的事情，到当地的工商行政管理部门咨询一下就清楚，因为每个地区的标准是不一样的。 　　怎样开健身俱乐部2 　　 参加健身房的人们 　　 档案一： 　　姓名：刘婷 职业：网络公司品牌主任 　　参加健身俱乐部的目的：保持身材 　　我当初选择健身俱乐部的`时候，只是觉得这家离我的公司很近，而且我的健身目的很简单，只是想保持身材，所以没怎么考虑就报了名。我这个人惰性比较强，为了督促一下自己，一下子就签了1年的协议。可谁想那家健身中心在我报名不到1个月的时候就被查封了，因为他们没有营业执照，我当时交了整整1年的报名费，现在也没处去追了。 　　 档案二： 　　姓名：王薇言 职业：航空公司职员 　　参加健身俱乐部的目的：减肥 　　其实我也不是很胖，但总是觉得腿上的赘肉比较多，同事给我推荐了一家健身俱乐部，于是我交了钱，报了一个3个月一期的班。可第一天上课我的感触就颇深，那里的音响差极了，震得我的心脏都疼，别说跟着动了。可我第二天想要退钱的时候，被俱乐部里的员工一通围攻。 　　 档案三： 　　姓名：安迪 职业：唱片公司市场媒介 　　参加健身俱乐部的目的：器械健身 　　我喜欢做器械训练，喜欢器械发出的声音，于是就找了一家健身俱乐部。开始两个月练得都不错，可有一天，我练杠铃的时候，由于手上有汗，杠铃脱了手，砸到了脚上，导致脚骨骨折。后来我问他们是不是为我入了保险，答案令我很失望，我总共负担了1000多元医药费，而且还在家休养了整整1个月才勉强支撑着去上班。 　　 挑选健身俱乐部――理智第一 　　我们在挑选健身俱乐部的时候，常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息，可这些信息大多数的时候是片面的，不是掺杂着浓厚的个人感情，就是别人的鞋很难适合自己的脚。令人眼花缭乱的电子设备并不足以说明健身房的质量，更重要的是这家健身房教练员的专业素质，以及他们的服务态度是否认真、细心。那么，在你即将需要光顾俱乐部的时间段里，不妨做一次实地考察，特别是要有点时间和已经在那里健身的会员们交流一下。 　　 不选贵的，只选对的 　　通过你对健身俱乐部的切身感受，回答下面的问题会有助于你做出清醒的判断： 　　1、健身俱乐部的开设是不是合法？ 　　2、那里的会员是不是友善而且又乐于助人？ 　　3、俱乐部的环境是不是洁净？ 　　4、健身教练们是不是都是他们所教授课程的专家？ 　　5、新会员会不会得到关于课程设置和器械使用的讲解？ 　　6、俱乐部里的课程安排能不能满足你全方位的需要？（比如有氧操、街舞、瑜珈等等） 　　7、在你选定的健身时间里，俱乐部里是不是已经人满为患了？ 　　8、如果你需要的话，他们可不可以帮你照看你的孩子，或者为孩子安排适合他们的活动呢？ 　　9、俱乐部的交通是不是方便，如果你要自己驾车，他们的车位够吗？ 　　在你签协议之前，是否想到了这些? 　　 在你选定了一家俱乐部的时候 　　1、不要漏过每一个字。中国的语言文字是太厉害了，纵使你魔高一尺，也要小心有人会道高一丈。 　　2、斟酌入会的时限。俱乐部在设置课程时限的时候，会给你几种建议，比如说一年，一个季度或者一个月，要是你本身的定性就不够强，最好不要选择太长的入会时间。 　　3、保险。在协议里有没有提到俱乐部会提供人身意外伤害保险，如果你很不幸地伤了胳膊或是碰了腿，保险的作用就不能忽视了。一般来说，大多数俱乐部如果没有提供保险，也会在协议中就在俱乐部中发生的意外伤害给予顾客一定的利益保障。 　　4、警惕无效承诺。如果俱乐部承诺你在一段时间里肯定能够达到一个什么样的程度，比如减掉多少公斤体重，那一定是不合法的，千万不要轻信。 　　5、中途退出。不管你是实在坚持不下去了，还是对这家俱乐部已经不再满意了，总之，当你决定要中途quit的时候，能否拿到剩余的费用以及所能拿到费用的多少都是你必须事先明确的。 　　6、费用。在健身俱乐部从你那里收取的费用中，有没有提供给你费用的明细（训练、洗浴等等）。 　　7、器械损坏。作为顾客，是否要对可能发生的器械损坏负责赔偿？ 　　 从小处着眼，做最后的考察 　　1、医疗援助。俱乐部里至少应该有个小药箱，备有简单而又必要的外伤用药。 　　2、健身档案。如果这是个一流的健身俱乐部，它会为你提供一份属于你自己的健身档案，包括你入会时身体各方面的情况，并且通过跟踪测试，随时补充新的资料。 　　3、健身教练。健身教练是你健身目的能否达到的最直接保证，他们的职业素质和教学水平是你所要关心的重点。他们有没有参加过一些比较有权威的比赛，取得了什么样的名次；是不是受过专业的培训（有没有国家承认的学历）等等。 　　4、必要的电话号码。你所选择的俱乐部如果够正规的话，会在比较明显的地方张贴Emergency Tel. No. 包括：公安、火警、医疗等常用的紧急电话。 　　5、投诉率。在时间允许的情况下，你不妨打电话询问一下消费者协会，他们那里的资料是最真实可靠的。 　　 职业运动员的特别建议： 　　健身是一辈子的事，减肥就更不能一蹴而就，只有当你可以轻松愉快地完成教练员为你规定的练习次数时，才能考虑提高锻炼器械的重量。否则，很可能会造成运动伤害。 　　肌肉疼痛是不能靠锻炼来消除的。细小的纤维撕裂，是高强度肌肉锻炼造成的恶果，不妨给自己3天的时间来恢复一下。 　　对于缺少耐性的你来说，如果有个健身小组，并且其中至少有一个人是始终参加的话，那么对你来说，就比较容易坚持锻炼下去了。

健身俱乐部经营范围主要以健身培训课程和私教课为主，其次就是健身房器械的使用费（办卡费用）、还有一些健身餐定做、代购蛋白粉、肌酸、bcaa等等补剂、代购衣服、代购健身器械等等

健身教练培训哪里好介绍如下：全国前十健身教练培训机构分别是：动岚健身教练培训学院、亚洲形体健身学院、onefit健身学院、速卓健身学院、中力健身学院、创体健身学院、鹏派国际健身学院、北京健华国际健身学院、星航道健身学院、567GO。1、动岚健身教练培训学院学校创办于2005年，是全国最早的全能健身教练培训机构，也是中国唯一的零基础全能健身教练，私人教练培训学院，是国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会指定健身教练员培训基地，全国最佳就业单位。2、亚洲形体健身学院亚洲形体健身学院成立于2013年，一直致力于零基础私人健身教练的培训，为健身行业输送专业的健身教练人才。3、onefit健身学院OneFit健身学院于2010年成立于上海，现有上海、武汉、成都两大培训基地。主要经营项目为健身教育培训与大众健身训练，是Under Armour国内独家赞助的健身培训机构，全力为行业培养专业人才。4、速卓健身学院速卓国际健身教练培训学院北京有通州和昌平两个校区，是一家专业的零基础私人教练培训机构，主要做私人教练培训、健身教练证培训。5、中力健身学院中力健身零基础健身教练培训学院有上万家合作单位，提供就业保障。针对退伍军人做培训，以实战为核心，就业为导向，培养综合能力更加出色的私人健身教练。6、创体健身学院创体健身学院，简称创体，隶属于西安创体体育有限公司。专注于培养健身行业人才，健身教练、运动康复师、运动营养师、健美健身运动员、健身俱乐部管理精英等，课程共分为3大领域：专业级领域、管理领域、创业领域。7、鹏派国际健身学院鹏派国际健身学院，是中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院，旗下设有PEP鹏派健身俱乐部和鹏派教练培训基地。8、北京健华国际健身学院北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念，为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。9、星航道健身学院星航道健身学院已经有十年的健身教练培训经验，办学规模上已经属于国内的健身教练学院前沿。星航道自建校以来获得了很多健身行业的荣誉，得到社会上的广大的认可。10、567GO作为健身教育培训行业的领军品牌，567GO经过17年的磨砺与沉淀，不仅汇聚了一批教学经验丰富，专业能力强悍的导师团队，拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。

问题一：健身房里都有什么职位 一般健身俱乐部包括。前台-会籍销售部-会所服务部-教练部-保洁部-器械维修部等一系列部门，相对有些特殊的会所也会设立一些特殊部门。你可以根据自己的兴趣爱好，找到自己相对应的职务。 问题二：健身中心招聘都有什么工作？ 主要就是招聘教练，会籍顾唬，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。 问题三：健身房里都有什么工作 店长，会籍经理，教练主管，运营主管，保洁主管，会籍，教练，前台，保洁，差不多就这么多。 问题四：去健身房工作需要具备些什么条件？ 体质要好，要会说话，一些健身工作和技术要会做？ 问题五：健身房都有什么工作 主要就是招聘教练，会籍顾问，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。 问题六：健身房管理员岗位职责有哪些 我是一名健身教练我来回答你的问题 在我们健身房管理人员主要分为客户管理 教练管理 日常服务管理几大类 如果是公司的就应该没有这么系统了 我个人觉得公司健身房管理员应该有以下几项责任： 1.了解器械的使用方法和正确的锻炼方式 2.对力量型训练有保护的责任 3.负责器械的日常维护保养与清洁 4.最好有锻炼经历 能够为一些特需人士提供减脂 增肌或提高身体机能的方案 问题七：健身房里有什么工作 私教包括练力量的，塑形体的，教泰拳的等等。还有上公共课的瑜伽老师，肚皮舞老师，普拉提老师…… 要专业，获国家级xxx奖项之类，有经验 问题八：在健身房主要做什么工作 会籍顾问，就是和你讲讲一些健身的道理和好处，最后让你加入会员埋单的。 健身教练，就是明天都有课程，能帮助你挥汗如雨的。当然健身专业教练也帮你点对点做体能测试。 巡场教练，就是在现场每天都得巡视，帮助解决一些普遍问题或者一些专业问题的。 另外就是一些相关的人员了，保洁，前台等等，不赘述 问题九：健身助教主要工作是什么？ 没有，辞职吧！你要是想学东西，去找个大的健身房做个销售，教练多的健身房，然后找教练说你想锻炼，请订他怎么锻炼，让他练的时候你跟着！这样可以学到东西的，我以前是销售，学了很多！呵呵！

。。。哪里的？

开健身俱乐部需要办理的证件如下：一，开室内体育场所等首先第一步是持有个人申请的材料到文体局去申请《经营许可证书》，开健身俱乐部也属于体室内体育场所所以要申请《经营许可证书》。二，根据《公共场所卫生管理条例》的相关规定，公共场所经营单位需到卫生部门取得“卫生许可证”后方可向工商行政管理部门申请登记，办理营业执照。如经营羽毛球馆，属于公共场所经营单位，应在工商部门办理名称预先核准后，凭名称预先核准通知书到卫生部门取得相关前置许可后，持相关登记材料到工商部门办理营业执照。三，带上上述证件到本地的工商部门申请<<营业执照，其中申请;营业执照;提交材料：1,经营者签署的《个体工商户开业登记申请书》；2.经营者的身份证复印件；3.经营场所使用证明。4.申请登记的经营范围中有法律、行政法规和国务院决定规定必须在登记前报经批准的项目，应当提交有关许可证书或者批准文件复印件。5,委托代理人办理的，还应当提交经营者签署的《委托代理人证明》及委托代理人身份证复印件。

想要创业，您至少需要考虑以下几个方面的问题：1、考虑合适的创业项目。比如您是想从事餐饮行业、服装行业、互联网行业、教育行业还是其他行业；是以加盟的形式创业，还是独立经营；是经营网店还是实体店铺。同时还要考虑您选择的创业项目是否有发展前景，是否能够盈利。2、考虑自身是否具备资质。比如，如果您想从事餐饮行业，是否有这方面的经验和必备知识。3、考虑创业资金问题。任何创业都离不开创业资金，您是否已经准备好充足的资金。另外，任何创业都有失败的可能，您是否已经做好可能亏损的准备。创业离不开资金周转，如果需要创业贷款，一定要选择正规品牌，比如度小满有钱花，有钱花是度小满金融旗下信贷服务品牌。度小满金融独家冠名《奔跑吧·黄河篇》第二季，助力小微企业奔向幸福路，具体活动详情请以度小满金融APP页面显示为准。此回答由康波财经提供，康波财经专注于财经热点事件解读、财经知识科普，奉守专业、追求有趣，做百姓看得懂的财经内容，用生动多样的方式传递财经价值。希望这个回答对您有帮助。

办年卡高端的健身房价格在2千左右，普通的1千多，

从大局观来说，首先国家政策上已经开始支持全民健身，去年二号把全民健身上升为国家战略：“济日报北京10月21日讯 国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，把全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业进行扶持，强调向改革要动力，向市场要活力，力争到2025年，人均体育场地面积达到2平方米，群众体育健身和消费意识显著增强，人均体育消费支出明显提高，经常参加体育锻炼的人数达到5亿，体育公共服务基本覆盖全民。”所以在这个大背景下，健身行业在中国可以说是一个黄金时代 。从市场上来说，国内的经济飞速发展，物质生活越来越好，更多人开始关注健康和体态问题，圆肩驼背，骨盆前倾，OX型腿，于是纷纷走近健身房，但是国内的大多数人不知道该怎么锻炼才科学，练了半天无效不说，还有部分人因姿势不对导致运动损伤入院就医，所以对于这么多需要健身的亚健康人群，他们需要更多的专业性非常强的私人教练，所以目前这个时期是私人教练和健身行业起步的黄金时代。

莱美特健身俱乐部秉承“以人为本，缔造健康体态”的宗旨，倡导运动、健康、快乐的生活方式。莱美特健身俱乐部是由专业健身公司企划，由国内著名健身俱乐部提供技术合作的大型专业健身场所。设有宽敞的有氧健身操厅、多功能的形体训练厅、顶级健身器材、豪华舒适的休闲吧，并免费提供独立设置的冷热水沐浴间。更有持国际认可资格的体适能私人教练队伍，引入先进的专业化星级管理及服务模式，目前开设有踏板操、形体芭蕾、瑜珈、拉丁、动感单车、搏击操、国标拉丁等操系。触动时尚脉搏，品优质人生。莱美特健身俱乐部将全身为您打造都市生活新方式。莱美特健身俱乐部――靓丽的泉源，健康的起点！操课简介踏板操是在风靡了25年至仍倍受喜爱的健身课程。其训练方法是借助高低可调的踏板，通过上下左右不断变化动作达到心肺功能的锻炼。其动作编排原理来自健美操，但变化更多样，有趣、且强度增加、是适合想有效快速增进体能首选课程，唯对膝盖的冲击性较高,膝盖层受伤者不宜参加。 适宜人群：减肥，塑形，增加协调性，各年龄层次，男女皆可，但是膝关节有伤的朋友要慎重选择；普拉提(Pilates)源于法国、最开始用于二战后伤后恢复训练、融合西方的肌力训练及东方的心灵禅修,有许多类似瑜珈的动作和呼吸法,但更多运用专注力及控制力训练你的核心肌群(躯干中间段肌群称之),达到平衡身体肌群发展,改正错误姿势的目的,上课节奏缓慢渐进,适合各年龄层和新进学员参加，源于。适宜人群：减肥，塑形，力量练习，各年龄层次，男女皆可瑜伽(Yoga)一种起源于印度东方文化，通过拉、伸、挤、拧，及呼吸调息法帮助锻炼者调理体内系统，伸展筋骨，加强人体机能。（1）哈他瑜伽 hatha 在哈他这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。适宜人群：初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群；（2）流瑜伽 Flow “Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义，主要理念是在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动的意思，一般是用来区别传统普通哈他瑜伽课中单个体式的锻炼方法。流瑜伽体式安排相比较而言柔和简单一 些，也可以稍微有些挑战性，但它的最大特点是灵活空间比较大.适合：所有人群。顾客会说我韧带不好呀什么的呢可以自信的告诉他这就是一个拉伸的过程而且我们的教练也会针对会员的情况编排课程，能够让你再前期基础的拉伸中区品味到瑜伽的真谛。

健身呗

你好，需要办理两个手续。先去工商局，办理个体户工商注册。交几百块钱吧。然后去税务局，办理财务注册就可以了。不需要去体育局的。你自己具备相应的资质就可以了。是否具备专业运动员教练员资格只影响你的招生效果，不影响你的开馆权限。

我国的健身事业起步本身就晚，不存在10大健身学校的说法，有的大都都是学校自己作为推广宣传编出来的。据我个人了解，创体，赛普，梦想青成，费恩莱斯这几个学校都还是不错的。但是，也不存在什么十大之说。

健身房：配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私人教练是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估。健身俱乐部的形式分为三种：1，在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。2，是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。3，是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。

健身房需要申请个体工商户名称预先登记应提交的文件、证件如下：（1）申请人的身份证明或由申请人委托的有关证明；（2）个体工商户名称预先登记申请书；（3）法规、规章和政策规定应提交的其他文件、证明。2、申请个体工商户开业登记应提交的文件、证件如下：（1）申请人签署的个体开业登记申请书（填写个体户申请开业登记表）；（2）从业人员证明（本市人员经营的须提交户籍证明，含户口簿和身份证，以及离退休等各类无业人员的有关证明；外省市人员经营的须提交本人身份证、在本地暂住证、育龄妇女还须提交计划生育证明；相片一张。（3）经营场地证明；（4）家庭经营的家庭人员的关系证明；（5）名称预先核准通知书；（6）法规、规章和政策规定应提交的有关专项证明。

1、场地的选择：健身房投资首先就是考虑地址，健身房是供大众缴费使用的，所以选址要考虑到潜在用户的数量，较好选择居住区周围；除此以外还需要考虑一点就是展示性，“酒香也怕巷子深”。所以较好选择临街的场地，比如选择居住区附近的大型商场里，除了这两个方面，还有就是便捷性，用户来去一定要方便。2、健身房的装修：健身房投资中场地选择完成之后，接着需要考虑的是健身房的设计，健身房的设计是健身房风格的体现，也是健身房定位的一个方面，所以需要认真考虑，在材质的选择上也需要结合自身健身房的需求进行选择，建议找专业健身房设计公司进行设计。3、健身器械设备：健身房投资中不能忽略的一块就是健身房设备，这是一笔不小的开支，除此之外也是体现健身房档次的一个方面，所以在选购时一定要多方考虑，而不只是考虑成本，售后维修等都要考虑到，尤其是品质的保证。4、健身房管理系统：说完了硬件就是软件，健身房投资中较不能少的就是人员的聘用，这里有推广人员还有就是专业教练，以及较为重要的就是负责整体运营的管理人员，一个好的管理人员才可以帮助健身房长期运营下去，当然其他方面的人员也需要认真选择，这是健身房展示的一个重要方面。5、健身房运营计划：健身房投资不是一天的事儿，也不是一个月的事儿，是需要长期经营的事儿，所以在投资方案里一定不能少的就是后续的运营计划，否则健身房开业了，但后期运营却进行不下去，一样会损失惨重。扩展资料：开健身房需要注意以下事项：1、所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力2、俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多，对于器械的品质要求不高，做高中高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高，器械的品质的要求也要高一点。）3、俱乐部的地理位置是至关重要的，选址要注意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来很多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的住宅区以及一个够大的停车场。4、在一家大型俱乐部的启动之前就应该确定好俱乐部的管理人员及主人员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥善管理的，必须分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作人员包括：教练，会籍及内部的服务人员。5、健身俱乐部的器械品牌的选择也是非常重要的，器械的选择要注意一下几点，不要买品牌太好的器械，因为健身器械的品牌的好坏只有教练自己懂重要的是器械的品质。器械的好坏在于它的训练的效果以及它的使用的寿命，请一个有经验的专业教练基本上可以都可以辨别器械品质的好坏。6、俱乐部的管理模式的选择，在北京、上海等大型俱乐部的管理模式都采用分部门管理，每个部门确定管理人员，教练部要有教练主管，会籍有会籍主管，吧台有吧台的主管。如有需要的话可以确定一个俱乐部管理经理。

体育界健身俱乐部管理有着非常重大的意义，这样才能够有一个很好的发展，并且也能够让大家更好进行这项运动。

项目地址：项目面积：总投资金：开设项目：运作分为两大步骤一：正式运营前的筹备二：运营后管理1正式运营前的筹备分为：项目设计市场定位投资预算人员招聘团队建设内部培训广告宣传物资采购功能布局项目设计：市场定位：保证中低端及中端人群的消费能力，满足中高端及高端人群的消费需求。人员招聘：管理公司根据投资方对人员的需求协助人员招聘，分为线上招聘线下招聘。团队建设前期店长销售经理或主管销售前台主管（兼客服）健身教练经理或主管健身私人教练前台工作人员羽毛球教练台球教练乒乓球教练财务人事男女保洁二：内部培训（一周）1．1国内健身行业的发展历史1．1．1从健身俱乐部投资主体、开设项目方面了解健身俱乐部的发展1．1．2从具有代表性的健身俱乐部品牌的发展了解国内健身行业的发展1．2健身俱乐部管理的组织结构及布局1．2．1健身俱乐部管理的组织结构1．2．2健身俱乐部的布局1．3健身基础知识1．3．1健康的定义1．3．2体适能1．3．4肌肉酸痛1．4营养学基础知识1．4．1食品和营养的分类1．4．2蛋白质1．4．3糖类1．4．4脂质1．4．5维生素及矿物质1．4．6水1．5集体课程1．5．1集体课程简介1．5．2常见集体课程1．5．3LESMILLS（莱美）1．5．4常见集体课程注意事项1．6客户服务基础知识1．6．1客户及服务意识1．6．2客户的需求1．6．3客户服务的层次1．7健身俱乐部员工的行为规范1．7．1职业形象1．7．2职业行为1．7．3职业语言1．7．4职业态度1．7．5注意事项1．8健身俱乐部的电话服务礼仪与流程1．8．1健身俱乐部的电话服务礼仪1．8．2接听电话的基本流程1．8．3接听电话时的其他注意事项1．9健身俱乐部会员投诉的处理1．9．1会员投诉的类型和方式1．9．2处理投诉的基本原则1．9．3会员投诉的处理程序1．9．4对会员不礼貌言行的处理2日常运营管理2．1前台服务与管理2．1．1前台员工的重要性及服务标准2．1．2前台员工的主要工作职责及岗位描述2．1．3前台的主要工作流程2．1．4前台电话转接的注意事项2．1．5投诉处理流程及重大顾客投诉处理2．1．6前台的有关管理规定2．2水吧、卖品部及收银的服务与管理2．2．1水吧、卖品部员工的应掌握的知识、技能和工作标准2．2．2水吧、卖品部及收银人员的主要工作职责及岗位描述2．2．3水吧、卖品部管理制度2．2．4商品售卖引起顾客投诉的处理2．3保洁服务与管理2．3．1保洁人员服务标准2．3．2清洁工具的使用及保养2．3．3各种健身设施、设备的清洁标准2．3．4清洁物料使用方法及规范2．3．5清洁工具及营运器具的消毒流程2．3．6日清流程2．3．7其他规定2.3.8工程部2．4健身俱乐部运营环境和设施的维护及管理2．4．1工程维修人员的主要工作职责及岗位描述2．4．2健身设备的保养2．5运营部经理的基本工作2．5．1运营部经理的主要工作职责及岗位描述2．5．2运营部经理的对外工作2．5．3运营部经理的对内工作2．6健身俱乐部突发事件处理办法及预防措施2．6．1各类突发事件的处理2．6．2突发事件的情况汇报2．6．3会员保险及索赔2．6．4安全措施具体执行方案2．7健身俱乐部的基本规定2．7．1健身俱乐部会员规定2．7．2健身俱乐部运营规定2．7．3健身俱乐部员工管理规定3成功的会籍顾问3．1会籍顾问概述3．1．1会籍顾问的基本概念3．1．2会籍顾问的成长“瓶颈”3．1．3会籍顾问销售技巧3．2资源的获取3．2．1顾客资源的获取方法3．2．2顾客拜访3．2．3预销售的基础3．3顾客的邀约3．3．1咨询电话3．3．2邀约电话3．4内场销售3．4．1内场销售接待3．4．2内场销售接待的步骤4私人教练4．1私人教练概述4．1．1私人教练的定义4．1．2私人教练的作用4．1．3私人教练的工作职责4．1．4私人教练的任职条件4．2运动解剖学4．2．1运动解剖学概述4．2．2骨骼系统4．2．3关节4．2．4肌肉组织4．3运动生理学4．3．1人体能量系统4．3．2有氧与无氧系统4．3．3训练过度现象4．4力量训练原则与方法4．4．1力量训练4．4．2力量训练的作用4．4．3力量训练的原则4．4．4力量训练计划的制订4．4．5力量训练器械的使用4．5心肺功能训练的原则与方法4．5．1心肺功能训练4．5．2心肺功能训练的作用4．5．3心肺功能训练强度的指标4．5．4心肺功能训练计划的制订（FITT）原则4．5．5心肺功能训练器械4．6私人教练日常工作4．6．1亚健康测试4．6．2私教课的授课流程5健身俱乐部会员管理系统5．1健身俱乐部软件应用的发展5．2健身俱乐部计算机硬件环境5．3健身俱乐部软件功能介绍5．3．1会籍管理电子系统5．3．2私教管理电子系统5．3．3客服管理电子系统5．3．4财务管理电子系统5．3．5商品管理电子系统销售部门培训时间：1-2天具体培训内容：礼节礼仪，服务标准。引导流程，各类器械使用，引导过程中各类器械各区域讲解，专业销售谈单技巧，各种成交方式。：教练部培训时间：1-2天具体培训内容：私教谈单技巧，健身计划在俱乐部的应用，健身安全及健身意外损伤，服务标准。：前台培训时间1-2天具体培训内容：服务培训，礼节礼仪，会员管理系统应用，各部门，各类表格的使用保洁培训时间：半天具体培训内容：服务，保洁工作流程培训部门：管理层具体培训内容：健身行业与管理培训部门：全体员工1-2具体培训内容：健身俱乐部服务与基础管理，安全消防，礼节礼仪，培训考核及评估。广告宣传：分为动态宣传与不动态式宣传，线上宣传与线下宣传动态宣传较机动灵活：传单，调研不动态式宣传体位较大视觉较好：固定式广告位内容：图片（器械，教练等等）文字以俱乐部介绍，项目介绍，课程项目教练介绍。线上宣传:网络，媒体线下宣传：包括动态宣传与不动态宣传，客户相互宣传，信息传递。物资采购：根据会所各类物品以及设备采购清单，包括服装，运动鞋，手套，运动保护系列，营养品，瑜伽垫，瑜伽铺，办公用品等。功能布局：根据会所电子图的设计，装修风格，对健身器械，办公设施科学合理的布置。运营管理（1）根据会所的硬件条件，软件条件及市场情况确定会所的核心顾客群体（2）不进行价格竞争，立足开拓市场（3）集中力量巩固现有会员

茂名有很多健身房，以下是一些健身房及其收费情况的推荐：* 超越健身俱乐部（茂名店）：年费为929元，提供全时段单次训练卡，价格为8.8元/次。* 人民广场健身房：位于新客专享区，提供全时段单次训练卡，价格为8.8元/次。* 黑马国际马会：位于茂南区马术场，提供西餐套餐和马术骑圈券，价格为179元。* 威灵格台球俱乐部（双山三路店）：提供白天美式黑8桌球1小时的特惠套餐，价格为9.9元。* 顶尖台球俱乐部（人民南路店）：位于红豆街台球馆，提供免费停车和特惠白天美式黑8一小时的套餐，价格为8.8元。* 魅力健身俱乐部：位于沃尔玛健身房，价格未知。* 英豪健身游泳馆：位于电白区其他游泳馆，提供免费停车，价格未知。* 巅峰减重减肥训练营（茂名基地）：价格为17355元/人。* 高州市碧桂园恒温游泳中心：位于高州市其他游泳馆，价格未知。* 活力游泳健身俱乐部：位于东方大道健身房，价格未知。* 美奥健身俱乐部（电城店）：位于清源湾健身房，价格未知。* 御景国际大酒店游泳健身中心：位于电白区其他游泳馆，提供免费停车，价格未知。* 拉伸课程：位于茂南区健身房，价格为11.93元。* 国际单次游泳票：位于茂南区游泳馆，价格未知。* 体育中心游泳场：价格未知。请注意，以上信息可能已经过时，实际情况可能发生了变化。建议您在前往任何健身房之前，先查询最新的价格信息和服务内容。

健身房装修中的一些问题：健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。拓展资料健身俱乐部健身俱乐部健身设施是指除专业体育外，酒店内的健身房、会员制健身房、大众健身俱乐部所有涵盖体育健身的场地，器材等设施。健身俱乐部为运动人群提体育健身活动的体育健身场（馆）、中心、场地、设备（器材）等。健身俱乐部根据面积的大小做适当的健身设备的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡，大型的健身俱乐部包括基本的健身设备外，还有大型的体育场地，比如游泳池、篮球馆、乒乓球馆、网球馆等体育场馆。在各种类健身设施配置的比例方面，以一个100平米的健身房为例，有氧器材应配置跑步机4台左右，椭圆机2台左右，健身车2台左右，台阶器1台，力量器材应配置3-5台的插片式单站机，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪。除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。参考资料来源：百度百科：健身设施

中国十大健身学校 培训去哪里最好？ 现在全国各地都有开设健身教练培训机构，这也让很多想要成为健身教练的小伙伴，有了更多的选择。但是，随着培训机构的数量增加，也让我们选择学校的难度提升，更需要注意筛选学校的方法。毕竟，这么多的学校里面，有正规专业的学校，自然也有质量差的培训机构，那么中国十大健身学校去哪里最好呢？下面就和大家一起来看看吧。1.判断学校优劣的方法关于中国十大健身学校去哪里，虽然说现在培训机构的质量属于参差不齐的情况，但是我们可以通过多个方面去判断学校的优劣，很快就可以筛选出心仪的健身学校。这里我们要了解清楚培训机构的教学水平和师资力量，因为对于接受培训的学员来说，这两者都是直接决定学习效果的关键课程是否走访了上千家高端健身俱乐部，根据用人单位和会员需求匠心研发了“为实用而生”的课程。2.将学校条件标记起来在筛选学校的时候，可以先将学校的所有条件标记起来，比如说教学质量，课程体系，教师团队，训练环境，硬件设施，颁发证书的类型，课程体系以及学费性价比等等，将这些条件写下来以后，再用来和其他的学校做一个对比，这样我们在同时选择多家学校的时候，就不会觉得很迷茫，不知道该怎么选择，因为不同学校的优劣，可以直观的了解清楚，是我们选学校必须要用的小技巧。3.健身教练培训首选学校如果还不知道选择什么学校比较好的话，其实也可以直接考虑选择行业内知名度高，口碑比较好的学校，这一方面星|航|道健身学院，就是很多健身爱好者的首要选择。作为一家拥有多年培训经验，专业提供健身教练培训服务的训练基地，自从创立以来，已经为全国各地数量了大量的健身教练，深受学员的一致好评，并且现在提供为实战而生的课程，可以为学员积累宝贵的实战经验，从这里出来的毕业学员，都可以马上成为独当一面的健身教练。

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快乐的时光总是弥足珍贵，短暂的经历总是耐人寻味的，我们反复回忆、思索这一路上的点点滴滴，这十几天的社会实践有汗水，有欢笑，更有沉甸甸的收获。 2005年7月11日至7月26日 ，我作为校级社会实践小分队的一员参加了院里组织的暑期社会实践活动，虽然半个月的时间活动让我觉得很累、很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过这些天的实践，使我对真实的社会有更深切的体会。 炎炎夏日，列日当头。正是因为有这样的环境才激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看自己能否在恶劣的环境中有能力依靠双手和大脑维持自己的生存。想通过亲身体验社会现实，让自己进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼才干，培养韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。同时通过社会实践，找出自己的不足和差距。 社会实践活动给生活在象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层，深入农村，能从中学到了很多书本上学不到的东西。也真实的理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义。的确，感性认识到只右到实践中去、到基层中去检验才知道其正确与否，同样，只有在实践中把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。 “艰辛知人生，实践长才干”。通过开展丰耕多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过社会实践，可以紧密结合自身专业特色，让自己所学的专业理论知识在实际操作中得到巩固和提高。通过社会实践，可以检验自己的知识和水平，加深和巩固原来在理论上的模糊认识，使理论上的欠缺的在实践环节中得到补偿，从而加深了对基本原理和基本理论的理解和消化 “千里之行，始于足下”，这次短暂而又充实的实践，将对我走向社会起到了一个桥梁作用、过渡作用，将是我人生的一段重要的经历、一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。社会实践告诉我，在新经济时代大学生应当具备创新观念和掌握成熟技术有的能力，善于经营和开拓市场，富有团队精神等素质。要在严密的思辩能力和理性的思考能力，致力于探索理性、情操、才智、体质之完美，只有做到全面发展才能适应社会的需求，并立于不败之地。我们要时刻与外界社会保持同步发展，做到与时俱进，不与社会脱节；我们应该珍惜现在的学习机会，珍惜生命的分分秒秒，学习好知识、运用知识，时刻牢记，虚度年华就是作践自己。与此同时，多多与社会接触是很必要的。如果我们想接受时代的挑战受到社会的欢迎，就抓紧时间好好地充实自我。不仅要学好专业课，还要广泛的汲取各领域的知识，努力提高综合素质。 “天将降大任于斯人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”。在短短十几天的实践活动中，汗水淋湿了我们的衣裤，泪水模糊了我们的眼睛。但我们选择了坚持。我们把河师大人永争第一的精神带去了社区，把师大学子的优秀品质和良好的精神风貌体现得淋漓尽致。在社区人民的心底留下了美丽的印象。七月，我们走进火热社会，用汗和泪谱写一曲壮丽的青春之歌。这是爱的奉献，这是我们的无悔选择。七月，我们撒播希望，同时拥抱丰收，就如新世纪的第一缕曙光，我们暑期社会实践的感悟与收获必将在我们成长的人生道路上写下光辉灿烂的一笔。 作为大学生，我们要了解社会，深入基层，深刻地学习党和国家的方针政策，学习三个代表，实践三个代表，为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。此次实践之行，是学校、学院给我们的难得的学习实践机会，是给了我们的极大的支持和信任，我们作为国家的后继力量，只有懂得全面的发展自己，把理论与实际相结合，才能更好地投入到祖国的建设中去，才能真正做一个奋发有为的现代青年！ 一路的艰辛与微笑，虽有所收获，然所学是开始，新的考验和抉择要奋斗不息、磨砺前行，请不要让我们年轻的时光留下太多遗憾！

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GPS在工程测量中的优化与应用探讨 摘要］鉴于GPS相对于全站仪等传统测量技术具有全天候、高精度、自动化、高效益等优势，本文通过对几个工程测量实例的实 施、对比及分析，就工程测量中如何对GPS技术进行优化与应用进行了探讨，并得出了相关结论。 ［关键词］GPS静态定位动态定位工程测量 1.GPS定位技术的特点和优势 全球定位系统具有性能好、精度高、应用广的特点，是迄今最好的 导航定位系统。随着全球定位系统的不断改进，硬、软件的不断完善，应 用领域正在不断地拓宽，目前已遍及国民经济各种部门，并开始逐步深 入人们的日常生活。经过近10年我国测绘等部门的使用表明，GPS以 全天候、高精度、自动化、高效益等显著特点，赢得广大测绘工作者的信 赖，并成功地应用于大地测量、工程测量、航空摄影测量、运载工具导航 和管制、地壳运动监测、工程变形监测、资源勘察、地球动力学等多种学 科。GPS卫星全球定位系统的全面建成和发展，必将给导航和测绘行业 带来深刻影响。 2.GPS定位技术在实际测量工作中的对比分析 自2003年单位引进4套美国TRIMBLE(天宝)5700 GPS双频接收 机（静态定位精度5mm+0.5ppm×D）以来，笔者一直从事GPS的定位和 测量工作。分别完成了朝阳区温榆河河道改造工程控制测量、海淀区莲 西商务楼竣工控制测量、顺义残疾人培训中心控制和数字地形测量、燕 山石化控制和数字地形测量、大安山矿区控制和数字地形测量、天津塘 沽滨海旅游度假村控制和数字地形测量、天津地铁勘察定位、京沪高速 铁路勘察定位、沈大客运专线勘察定位、外交部职工住宅楼勘察定位等 大小数十项工程的控制和测量工作。在近几年来的工程测量中，通常都 是天宝3602DR全站仪(测量精度±2""，±（2mm+2ppm×D））和天宝 5700GPS联合进行，两者相互配合，取长补短，弥补对方的不足，从而更 有效发挥各种仪器的使用价值。全站仪测量具有精度高，速度快等优 势，但是受通视条件影响较大，遇有障碍物时需多次转点，使其优势得 不到充分发挥；而GPS测量对通视条件则没有要求，但由于测量数据都 是通过接收卫星信号得来，只有保证仪器能够接收到足够的卫星信号， 才能保证测量成果，因此，它对仪器周边的建筑、构筑物要求较高。全站 仪测量经过几十年的发展，现在各个方面已经是十分成熟，而GPS测量 在国内刚开始不久，好多技术都在试验阶段，各方面都有待完善。虽然 这两种测量技术广泛运用在日常生活中，但两者在实际工程测量中应 用时，在满足国家规范的同时两者之间相对测量精度能达到多少，特别 是GPS测量相对业已成熟的主流的全站仪测量之间的测量误差，笔者 多方查询，各方面文献均未作出相关报道。我们一直试图通过各种方法 和手段，对两种测量之间的关系进行一些研究，希望能对今后的测量工 作起到一个指导和借鉴作用。通过多年的工程实践和试验，笔者选取了 几个比较有代表性的工程实例，对GPS测量和全站仪测量在测量成果 精度上作了一些对比、总结和探讨。 2.1 GPS静态定位（四等）和全站仪定位工程对比 静态定位基本上都是用在测量控制上，故本研究分别是朝阳区温 榆河河道改造工程控制测量和海淀区莲西商务楼竣工控制测量的控制 测量数据进行比较，主要比较两种定位方面的坐标成果数据，具体测量 数据如表1、表2所示。通过以上工程实例，可以看出现在的GPS静态 定位（四等）和全站仪定位精度已经很接近，平面和高程误差都能控制 在10mm之内，测距相对误差在7万分之一以上，都能够满足3等以下 导线测量和3等以下水准测量的测量规范和生产要求，但是GPS静态 定位比全站仪定位更高速、高效，应用范围更广阔，经济效益更加明显。 在市场竞争激烈的今天，GPS测量已经成为工程测量的首选手段。 2.2 GPS动态测量(RTK)和全站仪测量 动态测量一般用在精度要求较低的测量工程。如地形测量、勘察定 位等方面，本研究选用天津塘沽滨海旅游度假村控制，沈大客运专线勘 察定位和数字地形测量和外交部职工住宅楼勘察定位成果进行比较， 相关测量数据及比较结果如表3、表4和表5所示。通过以上工程实例， 可以看出GPS动态测量(RTK)与全站仪的平面误差基本上在250mm之 内，高程误差在50mm之内。能够满足工程勘察初勘平面误差0.5 m，高 程误差5cm，详勘平面误差0.25m，高程误差5cm的规范要求，同时还 能满足常规地形测量1∶500比例尺以上地形测量的工程测量规范要求。 GPS动态测量可以很好避免全站仪测量时繁琐复杂的分级控制过程， 能够很好克服测量点之间的通视问题，能减少一半的测量人员，从而节 约大量工作时间、大幅提高测量工作效率。 2.3GPS在工程测量中的优化经验与思路 通过对以上的测量数据对比和经验总结，我们对GPS测量定位技 术的性能、精度和使用条件有了更进一步的了解，这对我们后续的许多 工程施工提供了很好的依据，我们可以针对不同的工程技术要求，制定 不同的施测方案，在确保工程质量的同时，最大限度降低生产成本，使 单位的经济效益得到大幅提高。后来进行的大兴黄 村动车段勘察定位工程中，施工场地建筑密集，通 视条件极差，我们根据设计规定平面误差不超过1米、高程误差不超过 10cm的技术要求，利用RTK动态定位技术，有效克服了测量点之间通 视不畅的问题，测量人员也从两个测量组减少到一个组，五百多个钻孔 定位在三天时间就全部完成。同样的工作量如果要使用常规全站仪定 位，在如此困难的施测条件下，两个测量组估计七天才能完成。 团河行宫数字地形测量工程也是利用前面的理论成果，我们因地 制宜的制定出相应的施测方案。根据场地位于交通条件极不便利的郊 区且场地附近没有控制点的情况，利用GPS静态定位从6公里外把城 区的控制点引测过来，然后再用RTK动态技术进行数字地形测量，一 个测量组两天时间就完成了1平方多公里的地形测量。如果用全站仪 测量，仅控制测量一项就需一个测量组工作四~五天，加上地形测量至 少要花费一周的时间。利用以上的测量结论，沈大客运专线勘察定位、 外交部职工住宅楼勘察定位等工程都在较短时间内快速、高效地完成， 充分验证了上述经验总结的正确性。 3.结论 通过多年来对GPS定位技术的应用，可以总结出以下几点： （1）测量成果相对精度高，质量可靠。点位范围可以方便地控制在 0.5米之内，并且点与点之间误差均为随机误差，不会产生累积误差。 （2）定位系统可以全天候作业，不受视线通视影响。 （3）可实时提供定位点的坐标及其点位精度，方便快捷，定位情况 一目了然。 （4）野外作业简单，效率高，自动化程度高，大大减小了劳动强度， 可节约大量的人力物力资源。 （5）作业过程中的一些注意事项： a.测量定位前应该做好作业地区的星历预报分析，明确测量的最 佳时段，通常卫星数量少于6颗时，不宜进行作业。因为卫星数量过少， 会对观测结果产生较大影响，测量成果精度不高不说，还会给内业解算 带来许多麻烦。 b.静态观测时，对于空旷、无干扰的地区，至少要连续观测30分钟 以上；对于城市建筑密集、干扰众多地区，最少要观测1个小时以上，才 能确保外业观测质量。 c.GPS动态测量(RTK)时一定要在初始化完成后，在卫星fixed(固 定)情况下测量，如果在float(浮动)情况下测量，结果差别很大，少则几十 公分，多的有近十米。 （6）有待进一步研究之处： GPS实时静态定位在变形测量（位移、沉降）中的应用，它和全站仪 定位之间的关系。 不同的解算软件对GPS定位结果的影响。 参考文献 ［1］中国有色金属工业协会主编《.工程测量规范》（GB50026-2007） ［M］.北京：中国计划出版社，2008. ［2］北京市测绘设计研究院主编《.全球定位系统城市测量技术规 程》（CJJ73-97）［M］.北京：中国建筑工业出版社，1997. ［3］李天文.GPS原理及应用［M］.北京：科学出版社，2003. ［4］胡伍生，高成发.GPS测量原理及其应用［M］.北京：人民交通出 版社，2002.

48个英语音标犹如60个汉语拼音，只要学生熟练地掌握了它们，对学习英语的作用是相当大的。 第一、能握简驭繁地把众多的英语单词读准。 第二、英语的音和形有很多相似之处，只要平时注意积累发音规则，就可以达到听其音而知其形，见其形而晓其音。这一点比学汉语容易多了。 既然音标如此重要，那么我们怎样才能结合具体情况，针对已学好母语的孩子们，把英语音标教好呢？ 以下几种教法，但愿能对大家有所帮助。 一、用唱歌的方式让学生学会26个字母，再学会几句日常用语。 目的：让他们对英语有感性认识，明白这就是与汉语的不同之处。 二、教音标： （一）先教字母音标 目的：学生通过唱字母歌已十分熟悉字母的发音了，把这些字母的音标写出来，教他们，一方面可以使字母的发音从理性上读得更规范；另一方面，让他们对英语音标有感性认识，觉得英语跟汉语一样，也有一套给它们的形注的音。在老师的指导下，学生就很想知道，英语的音标有哪些，与汉语拼音相似吗？顺势转入下一步：教国际音标。 （二）教国际音标 目的：让学生系统、熟练地掌握英语音标。这个掌握，就是要达到能读、能默写，为后面学单词时随时用，随时拿得出作准备。 教学时间：两周 教学过程： 1、元音 （1）单元音：①／／i／／u／／e／与汉语单韵母对照 ②／a:／／:／／:／／i:／／u:／／／ a o e i u ü 说明：先读汉语单韵母，并注意排序，再利用这个排序记英语单元音，易记。 （2）双元音：①／ai／／ei／／au／／／（／ju：／）与汉语复韵母对照：ai ei ui ao ou iu ②／i／／／／u／ ③／i／ 说明：根据汉语复韵母排序来记双元音第①组，英语中无ui；／au／与ao， ／／与ou的写法不同；／ju：/是双元音。 第②组的相同点是都带／／，第③组只有一个，直接记就行了。 2、辅音 （1）辅音总数：／b／／p／／m／／f／／v／／d／／t／／n／／／／l／／g／k／／h／ ／／／tF／／F／／V／／dz／／ts／／s／／W／ ／z／／T／／j／／w／／dr／／tr／／r／ 与汉语拼音对照： b p m f d t n l g k h jq x zh ch sh r z s y w 说明：1．根据汉语声母排序来记英语辅音音标，汉语声母b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h与英语辅音／b／、／p／、／m／、／f／、 ／d／、／t／、／n／、／l／、／g／、／k／、／h／基本一致；汉语声母j、q、x、zh、ch、sh、r、z、c、s、w与英语音标／dz／、／ts／、／s／、／W／、／j／、／w／作比较；／dr／、／tr／、／r／单独记。 2．汉语拼音b、p、m、f的发音比英语音标／b／、／p／、／m／、／f／多一个／／音；j、q、x、z、c、s、r比英语音标／dF／、／tF／、／F／、／dz／、／ts／、／s／、／W／、／z／、／T／隔开一个／i／音。 （2）辅音的分类 分类一： ①清浊成对的： 清：／p／／t／／k／／f／／F／s／／W／／tF／／ts／／tr／ 浊：／b／／d／／g／／v／／V／／z／／T／／dV／／dz／／dr／ 说明：可用谐音记忆法记住清辅音这一组，即：婆特客，福西施，七尽垂 ／p／／t／／k／／f／／F／／W／／tF／／ts／／tr／ 可理解为：婆婆有位特殊的客人，她的名字叫福西施，人不仅美，而且高，有七尺高（“垂”理解为“高”）。 ②单干户（即不成对的辅音） ／m／／n／／N／／l／ ／r／／h／／j／／w／ 记成：三个鼻音（／m／、／n／、／N／）、／l／、 ／r／和（即／h／）／j／、／w／ 分类二： （1）／p／／b／／t／／d／／g／／k／／f／ ／v／／F／／V／／s／／z／／W／／T／／r／／h／ ／tF／／dV／／ts／／dz／／tr／／dr／ 记成：爆破、摩擦、破擦、前3对、中5对（添上／r／、／h／）、后3对 （2）／m／／n／／N／／l／／j／／w／ 记成：三个鼻音，一个边音（l），两个半元音（／j／、／w／） 分类三： （1）清辅音：／p／、／t／、／k／、／f／、／F／、／s／、／W／、／tF／、／ts／、／tr／，再加上／r／、／h／，合计12个。 （2）浊辅音：／b／、／d／、／g／、／v／、／V／、／z／、／T／、／dV／、／dz／、／dr／再加 上／m／、／n／、／N／、／l／、／j／、／w／合计16个。 老师讲分类：作用：1、记住清辅音，对名词变复数，动词变第三人称单数，动词的过去式的读音规则有极好的分辨作用。2、了解爆破音，对读英语的失去爆破很有帮助。 三、拼读单词 目的：运用英语音标拼读单词，教学生自己拼读，并要拼得准确。 最后，对教英语音标总的说明： 1、利用学生们十分熟悉的汉语拼音排序来记英语音标，易记；2、在读音标时，不能把汉语拼音和英语音标混淆地读，相同是什么、不同是什么，尤其要分别读准。3、教材音标的排序不是笔者这样排的。教材中的音标教学是分散到全册。采纳哦

军训小结这是我第一次真正的接触军人。体验军人的酸甜苦辣。我为我这不会成为真正军人的青春有一段这样的烙印而骄傲。那段溢满风雨，溢满汗水和笑声的日子真让人怀念，说起来，军训的痛苦。军事化的站军姿，走队，踢正步。跑步；离开了父母，过起军营式的集体生活确实艰难。我们“七一新生”的全体营员，怀着崇敬的心情。来到了“星火训练营”,开始为期六天的军训生活。看看眼前的这一座座青山，一片片绿茵，一排排营房，一棵棵高耸入云的树木......我仿佛看到了战士们顶烈日，冒严寒，辛勤劳作的日日夜夜。这一切对我们学生来说是多么新鲜阿！瞧，我们头戴白色营帽，多整齐，多威风，教官来了，半新不旧的军服，半新不旧的解放鞋，这普通得不能再普通的军人形象离我的想象太远了。刚刚相识的我们竟出奇的团结。内务整理也并没有洋相百出。相反的，一天，两天，三天......渐渐的，一支“准正规部队”诞生了；尖尖的，一群“准士兵”代替了原来的“娇宝贝”。印象最深的也是被公认为是最“苦”的一次训练——站军姿40分钟。那天，正是唯一烈日当头的一天，穿着鞋站在被太阳火辣辣烤着的操场上，还感到脚下好像踩了块烧红的铁板。可听到要站军姿40分钟却没有一个人抱怨，立刻在教官的命令下阔整军姿。汗珠从额角一滴滴往下淌，如尊尊雕像，没有人去擦。脚跟又热又麻，但绝对不能弯一弯腿。漫长的40分钟，有几次，我问自己：“还能站多久？”耳畔想起老师的话：“坚持就是胜利。”我终于挺起来了。当结束的哨声吹响的时候，真觉得跟打了场大胜仗一般，心中一阵自豪的喜悦。奇怪，这回并不十分累，更怪的是，平时在家吃饭精挑细拣的我，在食堂里连馒头也嚼得有滋有味。人们常说，想起部队就想起发号“一，二，三，四”。其实，部队的歌比喊的发号还多。他们唱歌也开展竞赛，竞赛的方式十分特别，叫“拉歌”。这“拉歌”虽然不是像刘三姐那样空灵悠远的甩腔调子，却也音韵十足，别有风味。因此。我们说。部队不光有齐刷刷的脚步，还有齐整整的歌；部队不全是苦，部队也有乐。雨不时地下着，操场上一片泥泞。早上，天阴沉沉的，下着小雨。雨水从外面湿进去，汗水从里面渗进来，浑身粘乎乎的。那挂在鼻尖的不知是汗水还是雨水。然而，同学们依然精神抖擞，挺胸收腹，步伐整齐，在雨中一边一边的练习。“齐步——走！”“跑步——走！”教官响亮的声音在雨中回荡。雪白的球鞋，被泥水弄脏了；干净的裤子，变成了泥裤。这些我们全不在意，因为我们已经成了真正的“军人”了军训的最后一天，我们和教官一星期来所付出的所有的努力与艰辛都得到了回报，教官要走了，不管我们多么盼望这个时刻来临，还是多么不希望它临近。它，终究到了。也许很久以后，那洪亮的，浸透雨水和汗水却不失军人的刚毅与自信的口令还会常常回荡在我们心中。我回顾，我思考，军训让我得到了一次极好的锻炼，在这期间，我努力做到最好，一切行动听指挥，自己做得不够的地方，进行自行调整，我相信只要认真对待每件事，尽全力，那就一定能够做好。因而我严格遵守军事化的铁的纪律，要求自己打起十一分得精神，投入到严酷的军训中，同时，我得到了老师，教官和同学们对我的信任，被光荣的选为“五好战士”。艰苦而有意义的军训，对我今后的生活和学习都产生了很大的影响。军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代，是所谓“知识爆炸”的时代，科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好！再见了，同甘共苦的教官！再见了，潇洒难忘的军训

明代永乐皇帝朱棣曾在南京修建过一座世界上最大的琉璃塔。据史料记载，这是永乐皇帝为报答父母之恩而建的，共用了19年的时间，花费白银3485万两。塔高近30丈，分为9层8面，覆瓦和拱门都用五色琉璃构件，塔顶用2000两黄金构成，全塔共悬风铃152个，塔内置油灯146盏，日夜通明，每昼夜耗油64千克。太平天国时期，这座宝塔毁于战火。但据记载，烧制建塔用的琉璃瓦时，共制作了三份，建塔用一份，其余两份埋入地下，编号辨识，任何一块琉璃损坏，都可以编号报工部，再予补发。据南京市博物馆介绍，1958年，南京市文管会曾发现这批构件，上面多带有墨书的字号标记。然而，现在在南京市博物馆和南京博物院保存的琉璃构件，不是完整的一套。人们因此相信，至今地下还保存着一套完整的琉璃塔构件。如果这套构件出土，那么，这座被誉为中古建筑奇迹的宝塔将会重现于世。据南京市一位进行过文物普查的老先生介绍，解放初期，有一位农民在挖水沟时，曾发现地下有一条长达数丈的琉璃瓦巨龙，金光闪闪。由于当时的封建思想，认为是神物，没敢动，就又重新掩埋起来了。还有人介绍，曾有一个和尚，根据史料的记载，花费了一生的经历，想找到那套备用的琉璃瓦构件，希望使宝塔复原，但结果至死也未能如愿以偿。从上面的情况看，地下确实极有可能还藏着一套琉璃宝塔构件，但其埋藏的地点已无从查询了，也许今后的考古发掘中，会在偶然中带给我们一个巨大的惊喜。

一、认真听课，做好笔记。 好的笔记是教科书知识的浓缩、补充和深化，是思维过程的展现与提炼。 由于化学学科知识点既多又零碎、分散，所以，课堂上除了认真听课，积极思考外，还要在理解的基础上，用自己的语言记下老师讲的重点、难点知识，以及思路和疑难点，便于今后复习。二、及时复习。 复习并不仅仅是对知识的简单回顾，而是在自己的大脑中考虑新旧知识的相互联系，并进行重整，形成新的知识体系。所以，课后要及时对听课内容进行复习，做好知识的整理和归纳，这样才能使知识融会贯通，避免出现越学越乱的现象。比如学习了SO2的漂白性就跟氯水的漂白性进行比较，找出两者的不同之处。三、学会巧记 由于要记的化学知识点比较多，如果靠死记硬背是难以记牢的，所以应学会巧记。化学上常用的记忆方法有：比较法（常用于容易混淆、相互干扰的知识。如同位素、同素异形体、同系物、同分异构体四个相似的概念，可以通过比较，使理解加深，记忆牢固。）、归纳法、歌诀记忆法、理解记忆法和实验记忆法。四、勤练 练习是理解消化巩固课堂知识的重要途径。但练习要有针对性，不能搞题海战术，应以掌握基本方法和解题规律为目标。在解题过程中，要注意一题多解和归纳总结，这样才能达到做一题会一类的效果。如化学计算中常用的技巧法有：守恒法、关系式法、极值法、平均值法、估算法、差量法等。五、备好“错题本” 做题的目的是培养能力、寻找自己的弱点和不足的有效途径。所以，对平时出现的错题，应做好修正并记录下来。记录时应详细分析出错的原因及正确的解题思路，不要简单写上一个答案了事。同时，要经常翻阅复习，这样就可以避免以后出现类似的错误。六、重视化学实验 化学实验不但能培养学生观察、思维、动手等能力，还能加深对相关知识的认识和理解，所以必须重视化学实验。平时做实验，要多问几个为什么，思考如何做，为什么要这样做，还可以怎样做，从而达到“知其然，也知其所以然”的目的。

网络安全 网络安全专业的就业方向有很多，从大体看，主要有以下几种： 1、公安局信息监察，网络警察，政府各个重要部门的网络安全监测部门。 2、病毒杀毒公司，反病毒工程师。　　3、一些大型企业的公司网站维护。　　4、电信、网通、移动等涉及能网上交费的企业的技术安全维护。　　5、银行对信息安全也有较高的要求，国内四大银行都招信息安全相关的专业人员。　　6、大型IT企业，如腾讯、淘宝、百度等，也都需要信息安全行业的人才。　 随着网络技术的不断发展，网络信息的安全性变得越来越重要，以上就是网络安全专业的就业方向，希望对您有所帮助。

概念不同：河谷农业侧重地形，通常指在高海拔、不适宜发展农业的地方出现的农业类型，绿洲农业是指在极端干旱的沙漠地区，由于存在水源而发展起来的农业，灌溉农业是指在干旱时以大水灌溉的方式保证农业生产的模式。分布不同：河谷农业主要分布在雅鲁藏布江谷地，绿洲农业主要分布河西走廊，灌溉农业主要分布在西北地区的河套平原。一、概念不同1、河谷农业主要侧重地形，通常指在高海拔、不适宜发展农业的地方(受到地形影响)而出现的农业类型。2、绿洲农业特指在极端干旱的沙漠地区，由于存在水源(比如冰川融水、地下泉水)而发展起来的农业。3、灌溉农业是指在干旱时以大水灌溉的方式保证农业生产的模式，泛指以水浇田的农业，特指在降雨量极少的干旱、半干旱地区，完全依靠灌溉才能存在的农业。二、分布不同1、河谷农业主要分布在青藏高原南部的雅鲁藏布江谷地，青海省的黄河谷地、湟水谷地。2、绿洲农业主要分布在新疆和甘肃河西走廊、青海柴达木盆地。3、灌溉农业主要分布在西北地区的河套平原、宁夏平原、河西走廊。

合同审查主要有以下几种方法：1、合同条款的审查。基本的步骤和方法就是合同条款的审查.全面细致地对合同条款逐一审查,这是审查合同的基本方法.但审查应该有重点。有三方面的内容必须审查：一看合同的主体,二看合同的标的,三看合同的数量条款。此三者为合同的必备条款.无此三者，则合同不能成立.对于特定合同按照特定合同的特点和要求对其必备条款进行审查,查漏补缺。2、文字审查,使用规范的语言能够避免误会，防止争议的发生。3、合法性审查.主要审查是否违反法律、行政法规的强制性规定,否则合同无效。4、涉他权利审查.合同标的可能涉及他人知识产权或者其他利益,应该进行审查,避免侵权。5、清洁条款审查.清洁条款的审查很重要，在科技发达的当今社会，仿制模仿的技术非常高了,故清洁条款对于避免纠纷发生很重要。【法律依据】《合同法》第七条，当事人订立、履行合同，应当遵守法律、行政法规，尊重社会公德，不得扰乱社会经济秩序，损害社会公共利益。（《合同法》将于2020年12月31号失效）《民法典》第四百六十九条，当事人订立合同，可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。书面形式是合同书、信件、电报、电传、传真等可以有形地表现所载内容的形式。以电子数据交换、电子邮件等方式能够有形地表现所载内容，并可以随时调取查用的数据电文，视为书面形式。（《民法典》生效时间为2021年1月1日）

刘良，教授、博士生导师、主任法医师。1983 年在武汉医学院获医学学士学位， 1990 年在同济医科大学获法医学硕士学位， 1994 年在同济医科大学获法医学博士学位。 2000 年在美国马里兰州法医局高访并获得博士后。 1983 年到同济医科大学法医学系工作，从事法医病理学和法医毒理学教学、科研和鉴定工作，曾任华中科技大学同济医学院法医学系主任。社会兼职包括教育部科技委员会生物与医学学部委员，中国卫生法学会第四届理事会理事，中华医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中国法医学会法医病理学专业委员会副主任，湖北省司法鉴定协会副会长，湖北省法医学会副主任，湖北省法医病理学专业委员会主任，湖北警官学院“李昌钰工作室”签约专家，武汉市公安局“郑道利刑侦工作室”特聘专家。《中国法医学杂志》、《刑事技术》、《华中科技大学学报（医学版）》常务编委，全国高等医学院校法医学专业第二、三轮教材编审委员会委员、 《法医病理学》（第二版）、《法医毒理学》（第三版）、《法医学》（人卫版第 4 版）、《法医学》（高教版）编委、 《法医毒理学》（第四版）（国家级十一五规划教材）主编。以第一作者及通讯作者发表论文百余篇（SCI 收录文章 40余篇），与他人合作发表论文两百余篇。参编教材及参考书 20 余部。先后负责国家自然科学基金、教育部、公安部、湖北省、校等科研项目 16 项，参加国家级、湖北省及校基金等项目 23 项。司法部司法鉴定科学技术研究所能力验证技术专家。从事法医病理学工作 30余年来，亲自检案数千次，其中不乏国内、省市内的各种疑难、典型、重大要案。如武汉理工大学程树良教授案、湖南湘潭青年音乐女教师黄静案、安徽淮南谢佩银案、北京大学熊卓为医疗纠纷案、湖北恩施州巴东县冉建新提审猝死案、山西太原周秀云死亡案等等。安徽黄山陷警门案中作为新刑诉法下第一位专家辅助人出庭作证，亦曾作为专家辅助人参与临武瓜农案等多起案件。