红枣的功效与作用有哪些

谷田梦（天然谷物食品）解答：每天吃几颗红枣的最佳数量因个人情况和需求而异，以下是一些建议：一般人群：对于身体健康的一般人来说，每天适量食用几颗红枣可以获得营养和益处。通常建议在10颗左右，或者根据个人口味和喜好自由调整。孕妇和产妇：红枣被广泛认为对孕妇和产妇有益。它富含铁、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于补充能量、促进血液循环和消化系统功能。一般建议孕妇和产妇每天食用15-20颗红枣，但具体数量应在医生或营养师的指导下确定。体弱多病者：对于体弱多病或需要调理身体的人，适度增加红枣的摄入量可能会更有益。可以根据个体情况，在医生或营养专家的建议下逐渐增加至20颗以上。特殊人群：患有糖尿病、高血压或其他慢性疾病的人，应在医生指导下控制红枣的摄入量。由于红枣富含天然糖分，糖尿病患者需要特别注意食用量。此外，需要注意以下几点：尽量选择优质的大枣，并确保其新鲜度和质量。多样化膳食：虽然红枣营养丰富，但不能完全依赖它来满足所有营养需求。保持均衡饮食，摄入多种食物是重要的。红枣具有润肠通便的作用，过量食用可能导致腹泻。如果出现消化问题或不适感，适量减少食用量或咨询医生建议。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

补血

红枣的功效与作用是什么 　　红枣的功效与作用是什么，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，但只了解表面的作用是远远不够的，长期食用它会对人体产生比较好的作用，特别适合养胃、补血的人食用，以下是红枣的功效与作用是什么。 　　红枣的功效与作用是什么1 　　 功效与作用 　　补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性 　　 营养价值(好处) 　　1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 　　2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 　　3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 　　4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 　　5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 　　6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 　　 副作用(坏处) 　　红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。 　　另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃! 　　 能吃吗 　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。 　　 怎么吃 　　可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富， 富含铁元素和维生素。 　　 禁忌人群 　　大便秘结、内热甚者不宜食用红枣；凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者均不宜食用红枣。 　　 适宜人群 　　适合骨质疏松，青少年和女性，病后体虚，高血压者服用。 　　红枣的功效与作用是什么2 　　 红枣泡水喝的.功效 　　 1、促进睡眠 　　红枣泡水喝有促进睡眠的功效，从而有效改善人们的睡眠质量。因为红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或者是烦躁不已，睡眠不好的人来说，使用红枣泡水喝能够有效帮助安神镇静、促进睡眠。 　　 2、改善气色 　　红枣泡水喝有改善气色的功效，从而有利于润泽人们的皮肤。因为红枣性温，能够有效补气养血，对于经血过多而引起的贫血的女性，能够有效起到改善气色、手脚冰凉等症状。特别是女性朋友经常用红枣泡水喝能够使脸色更加红润有光泽。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣，又称大枣或者枣子，是一种常见的水果，也是中医药中经常使用的药食同源植物。以下是红枣的一些常见功效：补血养颜：红枣富含丰富的铁元素和维生素C，对于贫血、营养不良引起的面色苍白、皮肤干燥等问题有一定的改善效果，有助于促进血液循环和提高肤色。健脾益胃：红枣具有温补脾胃的作用，可以增强脾胃消化功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。健脑安神：红枣中含有丰富的维生素B群，特别是维生素B6，有助于调节神经系统功能，舒缓紧张情绪，改善失眠、焦虑等神经衰弱症状。强身健体：红枣富含多种营养物质，包括碳水化合物、维生素、矿物质等，能够为身体提供能量，增强体力，增强免疫力，有助于健康成长和强身健体。健脾止泻：红枣具有收敛固涩的作用，适用于脾虚引起的腹泻、大便稀溏等症状，能够帮助调节肠道功能。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，被誉为“滋补佳品”，具有丰富的营养价值和多种功效。下面是关于红枣的营养价值的详细介绍：碳水化合物：红枣是一种高碳水化合物食物，能够提供丰富的能量。碳水化合物是身体主要的能量来源，对于维持正常的生理功能至关重要。维生素C：红枣富含维生素C，这是一种强效抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统功能、保护细胞免受自由基的损伤，并促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤健康和伤口愈合。维生素A：红枣也含有适量的维生素A。维生素A对于维护眼睛健康、促进视网膜功能十分重要，同时也有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的正常发育。维生素E：红枣中含有维生素E，是一种脂溶性抗氧化剂。维生素E可以帮助保护细胞免受氧化损伤，并起到延缓衰老、促进组织修复的作用。矿物质：红枣富含钾、铁、镁等矿物质。钾对于维持正常心脏功能和水平平衡非常重要；铁是造血过程中必需的，有助于预防缺铁性贫血；镁参与许多生理活动，如肌肉收缩、骨骼健康等。膳食纤维：红枣富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维有助于增加饱腹感、调节血糖水平、降低胆固醇，预防便秘等。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

大枣的作用与功效：1、补气血：红枣含有丰富的铁，有利于体内红细胞的合成，常吃红枣有利于补气血，特别适用于体质虚弱的，贫血尤其是缺铁性贫血，以及女性月经后。2、安神：红枣含有铁、钙以及黄酮类物质，有很好的镇静降压的作用。3、养肝∶红枣有利于促进体内毒素的排出，增强肝脏排毒功能，达到很好的排毒养肝的作用。

补血养颜活血

红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用。另外在红枣当中还有植物化学物，这种植物化学物有抗癌的作用。红枣可以泡水也可以煮，食用方法也非常多，适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的红枣中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、及多种维生素等营养成分，具有比较高的食用价值与药用价值。比如美白抗老、预防心血管疾病、缺铁性贫血以及提高免疫等。1、美白抗老。红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。2、预防心血管疾病，红枣含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。另外，红枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。3、提高免疫，红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，可以提高细胞的质量，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质

活血、补气、健脑。但消化吸收不易，因此多吃容易造成肠胃积食、大便干燥

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚人。”就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。以上回答参考：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

红枣大家肯定都不陌生，不过大家在吃红枣的时候，有了解过红枣的功效与作用吗？红枣有什么营养价值？其实红枣的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随我一起看看红枣的功效与作用及营养价值吧。 红枣的作用与功效 1.抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.降血压、降胆固醇 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 3.保肝护肝 大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 4.预防骨质疏松 对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 5.防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 6.防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。 7.恢复体力 对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 8.预防胆结石 鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 红枣的营养价值 1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。 2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。 红枣和什么食物一起吃最好 红枣和鹌鹑一起吃：可补血养颜 红枣和薏米一起吃：可补益心脾 红枣和小麦一起吃：可润燥安神 红枣和小米一起吃：可健脾养胃 红枣和莲子一起吃：可促进血液循环、增进食欲 红枣和核桃一起吃：可美容养颜 红枣和花生一起吃：可健脾、止血、补血 红枣和木瓜一起吃：可均衡营养 红枣和南瓜一起吃：可解毒止痛 红枣和冬瓜一起吃：可健脾养胃 红枣和山药一起吃：可补血养颜 红枣和白菜一起吃：可清热润燥 红枣和鲤鱼一起吃：可滋补暖胃、强心补血 红枣和黄豆一起吃：可补血、降血脂 红枣和黑豆一起吃：可补肾补血 红枣和黑木耳一起吃：可补血补气 红枣和薏仁一起吃：可美容养颜 红枣和面条一起吃：可养心健脾 红枣和栗子一起吃：可补益脾胃 红枣和鹿茸一起吃：可补血养阴 红枣和粳米一起吃：可健脾胃、补气血 红枣和大葱一起吃：可和胃安神 红枣和乌鸡一起吃：可补血养颜 红枣和兔肉一起吃：可补气养血 红枣和枸杞子一起吃：可补气养血 红枣和板栗一起吃：可补肾虚、治腰疼

谷田梦（天然谷物食品）解答：大枣是一种常见的水果，在营养方面有很高的价值。以下是大枣的营养成分和功效：碳水化合物：大枣富含碳水化合物，是身体主要的能量来源。它们提供持久的能量，有助于增强体力和提高代谢。纤维素：大枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘，并帮助调节胃酸的分泌。维生素：大枣富含多种维生素，包括维生素C、维生素A和维生素K等。维生素C有助于增强免疫系统，抵御感染。维生素A对视力和皮肤健康至关重要。维生素K在血液凝结和骨骼健康方面起着重要作用。矿物质：大枣含有多种矿物质，如钙、铁、镁和锌等。这些矿物质对于骨骼健康、血红蛋白合成和免疫功能至关重要。抗氧化剂：大枣含有多种抗氧化剂，包括多酚类化合物和类黄酮。这些物质有助于抵抗自由基的损害，减少细胞的氧化应激，并对预防心脑血管疾病和某些癌症起到积极的作用。此外，大枣还具有以下功效：补血养颜：大枣富含铁元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。同时，大枣中的多种维生素和抗氧化剂有助于保持皮肤的健康和年轻。健脾益胃：大枣具有温暖脾胃、调理消化系统的功效。适量食用大枣可以促进食欲、缓解胃气不适和胃痛，并提高脾胃的功能。安神助眠：大枣有助于平稳情绪、缓解焦虑和压力。它还含有一些具有镇静作用的成分，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（天然谷物食品）解答：红枣是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效和作用。以下是关于红枣的一些常见功效和作用：补血养颜：红枣被视为补血佳品，富含铁、维生素C等成分，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成，对缺铁性贫血及面色苍白的人群特别有益。健脾益胃：红枣具有健脾养胃的作用，可调理消化系统。对于容易腹胀、食欲不振、脾胃虚弱的人来说，常吃红枣可以改善消化功能，增加食欲。促进睡眠：红枣中富含多种有助于促进睡眠的成分，如三萜类化合物和酮糖等。适量食用红枣有助于缓解失眠、焦虑和疲劳，提高睡眠质量。抗氧化保健：红枣富含丰富的维生素C和多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，从而提高免疫力，延缓衰老。缓解经期不适：红枣含有一定的女性激素物质，对于经期不适症状如痛经、经血量过多等有一定缓解作用。同时，红枣还能补充营养，调理身体，改善月经不调问题。强壮心脏：红枣中的维生素B群和多种微量元素对心脏健康有益，可以增强心脏机能，调节心率，降低心血管疾病风险。增强免疫力：红枣富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，预防感冒、支气管炎等呼吸道疾病。以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：1红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。2红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。【食材】银耳 20克（大约半朵），红枣 20 颗，冰糖 60 克（可根据各人的口味添减分量）【做法】把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。3红枣煮蛋：补血养颜【做法】红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。4红枣熬粥：安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。5红枣泡酒：血管通畅红枣富含的黄酮类物质可防治脑缺血症，而黄酮类更易在酒中溶出。【食材】鲜红枣 400 克(或干品 300 克)，冰糖(糖尿病患者改为枸杞) 100 克，纯粮白酒 2000 毫升。【做法】红枣洗净去核，切片或捣碎。将玻璃或陶坛容器洗净，控干水分，放红枣、冰糖，再浇入白酒，密闭容器 4 周后即可饮用。每次服 20 毫升，每日 2 次。6红枣泡水：养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。7鲜大枣煮水：强健脾胃【食材】新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。【做法】大枣去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃 5~7 颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。8大枣煮饭：延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。【食材】党参 10~20 克，大枣 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克。【做法】将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。以上内容由天然食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

1 红枣12种吃法和功效 1枣子蒸熟，预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 3红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 4红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 5红枣熬粥，安神助眠 上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 6红枣泡酒，血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。 7红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 8大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 9大枣煮饭，延年益寿 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。 原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 10红枣蒸木耳，驻颜祛斑 有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 11红枣蜂蜜膏，预防助眠 如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 12红枣泡生姜，养胃安神 有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。　　≮功效≯　　大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。　　大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。　　大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。　　≮适用人群≯　　是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。　　是病后调养的佳品。

大枣和小枣的功效区别 大枣和小枣的功效区别，枣是人们说生活中再熟悉不过的一种失误了,枣不仅好吃,而且对于人体有很多的帮助,不仅能够健脾。那么，接下来看看大枣和小枣的功效区别及相关内容。 大枣和小枣的功效区别1 红枣和小枣的辨别方式 外型 红枣要大一些，小枣要小一点，色调上基本都类似，一些红枣会更红一点。 作用 一般红枣补血补气的功效比小枣的补血补气功效好些。红枣是用于补气血宁心安神.用以脾虚食滞,困乏，而小枣是用于清胃热,补阴，宁心安神,缓解药效的。 口味 小枣肉少，皮薄核大,甜酸味道。红枣肉厚皮薄核小，甜美味道。小枣口味细致，合适煮粥，红枣有嚼劲，适合泡茶。 价钱 小枣的价格对比红枣划算，可是小枣比红枣难买。 红枣和小枣的营养元素类似，都有各的益处，要是是非非要比出谁的营养成分高些，实际上是红枣。下边就要我们一起来看一下红枣和小枣的营养成分有什么不同吧! 红枣和小枣的营养成分较为 小枣 先说说小枣，小枣具备补血补气，缓解药效，健脾胃益胃的作用是许多女孩的挑选。 红枣 红枣有保护肝脏、软化血管、缓解疲劳等功效。红枣从古至今就被列入“五果”之一。在其中维他命C的成分在鲜果中遥遥领先，有维他命神之美誉。具备健脾和胃，益气养阴津，调营卫，解毒药毒之作用。治胃虚食滞，脾弱大便糖稀，血气津液不足。 大枣和小枣的功效区别2 小枣的一些营养价值： 1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤。 2、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 3、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：十枣汤，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 4、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 大枣的一些营养价值： 大枣有保护肝脏、降低血脂、抗疲劳等作用。此外，用红枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品，滋养精血，特别对血液病、老年体弱者更有助益。 大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒之功效。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁等症。 大枣和小枣的功效区别3 一、小枣的主要营养 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的.维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 二、小枣的食疗功效 1、性味归经 枣味甘、性平，入脾、胃经； 2、主治脾胃虚弱 食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。 三、小枣的功效和作用 1、补益脾胃 滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效； 四、小枣的适宜人群及禁忌 一般人群均可食用 1. 适宜人群 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 忌食 有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。 五、小枣的常用吃法（做法）大全 （一）、枣香丝糕的做法 1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状； 2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣； 3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。 （二）、小枣粽子的做法 1.将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。 2.将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。 3.取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。 4.将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。 （三）长寿糕的做法 1.煮枣： 将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。 熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。 2.调制蛋面糊： 以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。 3.成型： 将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。

1 滋养肌肤延缓衰老 圆枣子中不但含有人体正常代谢时必需的维生素和矿物质，它还含有多种天然活性成分，这些活性成分是人体内自由基的最大克星，它们进入人体以后，能加快人体内自由基代谢，而自由基是导致人体衰老和皮肤松弛的罪魁祸首，它的数量减少以后人们的皮肤就会变得紧致细滑，而身体衰老症状也会延缓发生。 2 清肠通便 圆枣子这种野生水果不单味道，酸甜爽口，它还含有大量的骨质和膳食纤维以及天然果胶这些营养成分被人体吸收以后能提高人类肠胃的消化功能，并能清理肠道壁上堆积的油脂和垃圾与毒素，能让它们，尽快随身体代谢排出，体外可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。 3 清热去火 圆枣子还是一种能清热去火的健康水果，因为它性质微寒并含有大量水分和丰富维生素以及天然果酸，人们食用它以后不单能生津止渴，并能清除身体内的热毒，可以缓解身体燥热，预防多种上火症状发生，平时它最适合那些热性体质和经常上火的人群食用。 4 促进大脑发育 圆枣子中含有的维生素c和维生素b以及氨基酸和矿物质磷等都是人类大脑正常发育是必需的重要营养，所以平时人们食用圆枣子以后能促进大脑发育提高记忆力。圆枣子在成熟以后还会散发出自然的果香，这种香气被人体吸收以后还能调节神经，能调节人类情绪调节人们的心情，它对人类的脑疲劳也有特别明显调理作用。

红枣，又名大枣。1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。『红枣』补气养血 小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.滋补壮阳 红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，现代人对生活质量的要求非常高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，性功能障碍让很多人提不起头，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，严重影响夫妻的正常生活。 虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。 红枣富含多种维生素和氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可提高人体的忍耐力，此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。 当然，红枣糖分很高，吃的多了会牙痛，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。 肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。 食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　大枣作为常见的一种食物，大家对于大枣是不会陌生的，我们在平时经常吃大枣很不错，这样能对我们健康有好处，特别是补血益气的功效很强，特别对女性朋友们来说，大枣是很熟悉的，在平时女性是会经常吃大枣的，那么具体大枣如何吃比较好，一起和看看大枣的情况。 大枣的功效与作用 　　健脾益胃：我们吃大枣对健康是有好处的，首先对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群来说，如果说经常存在疲乏无力的问题来说，我们每天吃些大枣就可以帮助改善了，这样就能起到补中益气，健脾胃的功效，同时还可以有效的增加食欲。同时大枣还可以治疗饮食不慎所引起的胃胀，呕吐等问题，所以大枣大家不要错过。 　　养血美容：而且我们在吃大枣的时候要注意，实际上在大枣中是含有丰富的维生素和铁元素的，所以说我们选择吃大枣是可以补血益气的，特别是防治贫血的功效很强，而且大枣还可以很好的改善肤色，再加上大枣中的维生素c，维生素P含量非常的丰富，因此大枣是有促进皮肤细胞代谢的功效，还可以使皮肤变得更加白皙细腻，是美容养颜的好选择。 　　增强人体免疫力：在大枣中的糖类物质是非常丰富的，而其中最主要的就是为葡萄糖，果糖和蔗糖了，实际上大枣中还含有大量的维生素C，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸，核黄素等等的微量元素，这些营养物质都是我们人体所需要的，同时大枣还具有较强的补养作用，而且吃大枣还能够帮助人体提高免疫力，是我们预防疾病的好选择。 大枣的营养价值 　　大枣是味甘性温、归脾胃经的一种食物，同时大家选择吃大枣还可以帮助补中益气、养血安神，对大家解决这类身体不适有好处。而且大枣中还含有丰富的蛋白质、脂肪，同时其中的有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养物质都是我们人体不能少的。而且大枣中还含有氨基酸等丰富的营养成份，所以说在平时大家经常吃大枣还是很不错的。 大枣怎么吃 　　大枣首先是可以生吃的，实际上我们可以选择每天都吃两三颗大枣了，这样就能够起到一个不错的美容保健功效。同时大枣也可以用泡水来喝，这同样是不错的选择，最好是在里面加入一些桂圆，枸杞，银耳，莲子，这些食物本身滋补功效强，同时这样吃起来的味道也很美味，大家吃大枣不肥试试这样的方法。 大枣的宜忌人群 　　大枣虽然本身很不错，但是吃大枣也存在一定的宜忌人群，是大家服用大枣应该重视的。大枣对我们大多数人来说是很适合的，但是也会有一定的禁忌人群，首先对于爱上火的人来说，由于这类人的体质都是偏热的，所以说是经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火问题的，如果说我们大量的食用大枣，这样是会引发上火问题加重的。 大枣不能和什么一起吃 　　吃大枣存在一定搭配的禁忌，首先大枣是不宜和黄瓜或萝卜一起食用的，主要是因为在萝卜中有抗坏血酸酶存在，而在黄瓜中是含有维生素分解酶，而实际上两种成分都是会导致大枣中的维生素受到阻碍的，是我们人体没有办法吸收的。 孕妇可以吃大枣吗 　　对孕妇来说选择吃大枣很不错，在怀孕的时候如果可以多吃些大枣，这样首先是能显著改善肠胃功能的，对改善孕妇肠胃不适有好处，同时大枣还可以很好的起到增强食欲的功效。对孕妇来说，吃大枣还能有效的起到补气血的功效，可以帮助孕妇补血益气。而且大枣是能提高孕妇免疫能力的，这样对预防疾病是有好处的，所以孕妇不能错过大枣。 食用大枣的注意事项 　　大家吃大枣很不错，但是大家服用大枣的时候也会有一定的问题而存在，首先大枣虽好，但是一定不能食用过多，否则就会造成上火的问题产生，同时大枣还容易造成高血压、糖尿病患者的病情加重。所以说大家食用红枣的时候一定要适量，吃大枣过量不健康。 大枣一天吃几个最好 　　吃大枣的时候要控制好量，首先对于通常大小的大枣来说，是不要超过五个的，而对于比较大的大枣来说，这样的大枣我们一般吃两个或三个就完全足够了，而对于小一点的大枣，我们每天吃上八九个大枣就完全足够了，如果吃大枣太多是不利于健康的。 吃大枣会发胖吗 　　吃大枣是不会导致发胖情况产生的，首先大枣适当的去食用，这样对于想要减肥的朋友们来说是没有任何不良影响的。现在很多人都担心大枣中的热量过高，导致吃了大枣之后会影响自己的身材，但是大枣虽然吃起来是比较甜的，而且大枣中的糖分也比较高，但是大枣的热量很低，因此适量的去吃大枣是不会发胖的。 　　大枣作为优质食物的一种，很多人都会选择服用大枣来补血益气的，特别对女性来说吃大枣是很不错的，但是孕妇吃大枣的时候是一定要适量的，大家吃大枣如果过量了，这样吃大枣是容易影响我们健康的，所以大家应该对大枣有了解，合理的吃大枣比较健康。

大枣主要是补血、补气、健脾开胃。总之对人体的健康有着及其重要的辅助作用。

1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 3、保护肝脏。有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 4、抗过敏。大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。 5、镇静安神。大枣中所含有黄酮–双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

大枣的功效与作用点的功效 　　大枣的功效与作用点的功效。相信大家对大枣并不陌生，大枣具有非常高的营养价值，多吃大枣对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下大枣的功效与作用点的功效。 　　大枣的功效与作用点的功效1 　　 1、增强人体免疫力 　　大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。 　　 2、增强肌力，增加体重 　　实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 　　 3、保护肝脏 　　有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 　　 4、抗过敏 　　大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。 　　 5、镇静安神 　　大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 　　 6、抗癌，抗突变 　　大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。 　　 大枣的食疗方 　　 1、中老年人脾胃虚弱 　　对于中老年人的消化不良，身体无力，便秘，没有食欲等症状吃大枣也可以有效的排解。具体做法是用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的`功效。 　　服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 2、肝炎及肺结核病后恢复期 　　身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。 　　服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。 　　 3、过敏性疾病 　　如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗，每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚，有补气健身，抗过敏的功效。 　　服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。 　　 4、慢性疾病或大病后身体虚弱 　　大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。 　　服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。 　　 5、乌须发 　　首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。 　　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。 　　 6、癔病性精神恍惚 　　哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。 　　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。 　　 7、中老年人低血压症 　　大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。 　　服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 8、神经衰弱患者 　　有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。 　　 9、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗 　　用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。 　　 10、中老年人肺肾虚损 　　有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。 　　服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。 　　 11、病后躯体虚弱 　　面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。 　　服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。 　　 12、脑力劳动者用脑过度 　　有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。 　　服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。 　　 13、中老年人脾肾不足 　　身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。 　　服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。 　　 14、中老年人性功能减退 　　有腰膝酸软，性欲减退，遗了精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。 　　服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。 　　 15、老年人心气不足 　　心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。 　　服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20~30毫升。 　　大枣的功效与作用点的功效2 　　 1、预防结石 　　大枣是一种高营养食材，平时食用能为人体补充蛋白质和脂肪以及钙与铁等微量元素，另外大枣中还含有丰富的维生素C，这种物质可以加快身体内多余胆固醇的代谢，能抑制它们转化成胆汗酸，从而也就降低了结石的生成机率。 　　 2、预防高血压抗疲劳 　　大枣是预防高血压的常见食材，它含有丰富芦丁，这种物质可以让人们的血管软化，也能提高血管通透性，能促进血液循环，预防血压升高。另外大枣中还含有一些三萜类化合物，这种物质以提高人体的抗疲劳能力，可以有效减少身体疲劳症状发生。 　　 大枣的药用价值 　　 1，治疗虚烦失眠 　　大枣不但可以直接食用还可以入药，它是治疗人类虚烦失眠的常用药，治疗时可以把大枣二十个，葱白七段，一起入锅加清水三升，煎到余一升以后取出去掉药渣直接服用，连用三到五天以后症状就能明显好转。 　　 2、治疗肺疽吐血 　　大枣不但能补血还具有一定的止血作用，平时人们出现肺疽吐血时可以直接用大枣进行治疗，治疗时可以把红枣烧制存性，把百药煎煅制，两种中药材按一比一准备，研成细末以后调匀，每次取二钱，饭后服用，用米汤送服效果最好。 　　大枣的功效与作用点的功效3 　　 和田大枣的功效与作用 　　 1、补充营养 　　平时人们适量吃一些和田大枣，能为身体补充丰富的营养，不但能让人体吸收，但白质还能让身体吸收一些维生素a和维生素c以及微量元素磷钙铁等营养成分，这些营养可以促进人体代谢，也能增强身体各器官功能。 　　 2、预防胆结石 　　平时人们吃和田大枣可以吸收丰富的维生素c这种物质可以加快身体内胆固醇的代谢，能防止它们转化成胆汁酸，胆汁酸的数量减少以后，人体内生成胆结石的几率就会明显下降，所以平时多吃一些和田大枣，可以有效预防胆结石发生。 　　 3、预防高血压 　　和田大枣还是一种能预防高血压的食材，它含有一种叫芦丁的天然物质，这种物质既可以增加血管通透性，又能促进血液循环，而且能净化血液，它可以让人体的血压与血脂指数处于稳定正常的状态，能维持心血管健康，可以在预防高血压与高血脂的同时降低动脉硬化与冠心病的发病率。 　　 4、养血安神 　　和田大枣还是一种能补血的食材，它能预防缓解人类的贫血，而且能调节人类的神经与情绪，平时食用可以起到养血安神的重要作用，对女性更年期经常出现的心神不宁以及烦躁不安等症都有明显预防和缓解作用。

本篇文章给大家谈谈小红枣的功效与作用，以及小红枣的功效与作用及食用方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、小枣的功效与作用2、小红枣对人体的功效3、红枣的功效与作用有哪些4、枣子的功效与作用5、红枣的功效和作用有哪些小枣的功效与作用小枣的功效与作用小枣的功效与作用，由于在我们的生活起居中尽管能够常常吃到小枣，可是我们一般针对小枣的作用与功效是没去掌握的。那么，以下详细了解小枣的功效与作用及相关内容。小枣的功效与作用1小枣的功效与作用1、补血调经，活血止痛当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。2、润肺健脾、止咳红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。3、容颜白嫩、皮肤细滑生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。4、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。5、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。小枣挑选方法1、看色泽：干枣应为紫红色，有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉皮硝。如果皮色不鲜亮，无光泽或呈暗红色，表色有微霜，有软烂硬斑现象的红枣皆为次品。2、观果形：枣的果形完整，颗粒均匀。无损伤和霉烂的为优良品。观果形应注意枣蒂，如有虫眼和咖啡色粉末的枣为质次品。3、检验干湿度：枣的干湿度与质量密切相关，检验方法是手捏红枣，松开时枣能复原，手感坚实的质量为佳。如果红枣外表湿软皮粘，表面返潮，极易变形的为质次品。有苦涩味且核大的红枣为质次枣。小枣的功效与作用2大枣和小枣的功效一样吗大枣和小枣都是枣子，同属于鼠李科，直不过生长环境和外形不同，功效都是一样的。我国栽培枣树范围极广，北边小枣达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵，庆云、河北沧县、北京密云等地。大枣我国大部分地区有产，主产于新疆、陕西、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。枣子的功效：1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。小枣的功效与作用3一、小枣的主要营养1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的"食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；二、小枣的食疗功效1、性味归经枣味甘、性平，入脾、胃经；2、主治脾胃虚弱食少便溏，气血亏损，体倦无力，面黄肌瘦，妇女血虚脏躁，精神不安等症。三、小枣的功效和作用1、补益脾胃滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；四、小枣的适宜人群及禁忌一般人群均可食用1、适宜人群中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、忌食有宿疾者、脾胃虚寒者、牙病患者、便秘患者应慎食。五、小枣的常用吃法（做法）大全（一）、枣香丝糕的做法1、取一容器，放入玉米粉、面粉，加适量蜂蜜和泡小枣的水搅拌均匀，再放入适量泡打粉和清水调成糊状；2、将鸡蛋打入碗中，放入白糖一起搅拌，搅匀后倒入面糊中再搅拌均匀，放入小枣；3、坐蒸锅点火，水沸后将拌好的面倒入屉内（底下抹油或者垫上湿布），上笼蒸20分钟左右即可，出锅后切成块摆盘即可。（二）、小枣粽子的做法1、将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。2、将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。3、取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。4、将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。（三）长寿糕的做法1、煮枣：将乐陵小枣精选后，用清水漂洗干净，投放锅里煮熟，以枣皮不开不裂，元鼓光亮为合适，不宜过火。熟后控去水分盛在容器内待用。熟制蜜枣、熏枣不用再加工，精选同等大小，稍用温水一冲，去掉不洁的灰尘即可待用。增加以上两种枣，可以调剂长寿糕的风味或组成字型的色彩。2、调制蛋面糊：以手工操作为例，将鲜鸡蛋用清水冲洗干净，去壳打入清洁的容器内(成经生产可用打蛋机操作)，同时，将白糖，桂花汁置入，用打蛋刷顺一个旋转方向搅打充气，大约20分钟，待蛋浆调成乳白色，表面形成一层均匀气泡，浆体增浮两倍以上，这是一道工序。其二，将精粉过罗后倒入蛋浆容器中，仍顺一个旋转方向轻轻搅拌，待蛋黄质与面粉微粒速溶成浅黄色糊状为止，不得搅拌时间太长，否则，生成面筋后，会直接影响糕坯迅速膨胀和产品的质量。3、成型：将调制好的蛋面糊用勺盛在擦过油的深底直径20厘米磁盘内，用铲抹平，浆约2厘米的厚度，同时，将煮熟晾透的红小枣或蜜、熏枣在蛋面糊上摆成15厘米大小的寿、福、禄、祯、祥各色字形，迅速置于沸水的笼屉上用急火蒸20至30分钟，即可成熟，取出凉后摆置盘内成为祭品。小红枣对人体的功效1、增强人体免疫力，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2、补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气。3、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明红枣有增强肌力和增加体重的作用。扩展资料：这4类人要慎吃红枣1、痰湿体质的人：痰湿体质常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。2、爱上火的人：如果你平时体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，并不适合容易上火的人大量食用。3、年纪较小的孩子：红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，而且红枣性温热、含糖量高，感冒喉咙痛的孩子一定不要多吃。特别是有核的红枣，特别容易造成孩子的误吞情况，家长一定要特别防范。4、经期浮肿的女性：红枣可能会加重体内湿气，因此经期如果经常出现眼肿、脚肿的女性，一定不要多吃红枣，容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。参考资料来源：人民网——长期吃红枣对身体好吗？这4类人吃红枣要谨慎参考资料来源：人民网——小小红枣大大功效4类人夏季不宜吃红枣的功效与作用有哪些红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。而且红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。那么，你知道红枣的功效与作用吗?以下是我为你介绍的红枣，希望帮到你。红枣的功效与作用1.补气补血红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。2.养血安神红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。3.排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。4.平喘抗过敏红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。5.美肤抗衰老红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。6.抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣的营养价值1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣的副作用红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!枣子的功效与作用枣子的功效与作用枣子的功效与作用，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，性价比也是非常高的，任何事物都不能包治百病，还能提神醒脑、消除疲劳，养生就看枣子的功效与作用。来详细介绍一下这一方面。枣子的功效与作用11、增强人体免疫力大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。2、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。4、抗过敏大枣有抗过敏的作用，有科学家对小鼠进行试验，发现大枣中的乙醇可以抗病毒，对病变的细胞有抑制的作用，还能有效抵抗过敏。5、镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。6、抗癌，抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。枣子的功效与作用2枣子的功效与作用1、从外观上看，青枣个头比较大，成熟后多为黄青色或白青色。红枣的个头比较小，成熟的红枣多为褐红色。2、红枣可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯，青枣多为鲜食。3、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。青枣具有清凉、解毒、镇静等功效。桑树枣子的功效与作用桑葚和枣子是我们生活中比较常见的"食物，对身体的健康益处很大，果肉也比较饱满圆润。桑葚味甜多汁，营养丰富，不管是新鲜吃还是晒干吃，都是不错的选择，加上本身含有丰富的钙和维生素，具有滋补养阴的效果。而红枣有温补的效果，补血养颜，煮糖水，煲汤都是不错的选择。那么除了这些，桑葚红枣还有哪些好处呢？现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（a原、b1、b2、pp及c）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。可见桑葚是食疗的佳品，且食疗方法也是多种多样的。下面撷取几则，以飨读者。取新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些红枣的功效和作用有哪些，红枣是十分常见的一种食品，同是也是是药材的一种，其原因成分含量比较高，适当食用能为人体带来很多好处。下面我为大家分享一下红枣的功效和作用有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。红枣的功效和作用有哪些1红枣的功效和作用有哪些1、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。2、益气养血红枣是一种很好的补品。红枣经常被添加到饮食中来滋养身体，滋养气血。台湾大学免疫学家孙安迪博士强烈主张平时多吃红枣、黄芪和枸杞，可以提高身体活力和免疫力。3、护肤美容红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。4、排毒养肝红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。5、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。6、预防脱发红枣具有健脾和胃的功能。“脾好，皮紧”，皮肤容光焕发，头发有个安全的地方，所以吃营养丰富的红枣可以防止头发脱落，还可以长出乌黑发亮的头发。7、强骨壮阳红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。8、抗癌强身红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的"分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。9、减少老人斑大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。红枣的功效和作用有哪些2吃红枣的功效与作用及好处1、补益气血人体出现气血亏损以后，身体就会变得虚弱，而且免疫力也会降低，如果平时能多吃一些红枣，就能补益气血，缓解体虚贫血等不良症状，让人们的身体素质明显提高，可以起到大补元气，提高身体抗病能力的重要作用。2、调理脾胃平时多吃一些红枣，还能调理脾胃，可以提高脾胃消化功能，还洁癖率不合格，脾胃虚弱，对人类的消化不良，脾虚腹泻等不良症状都有一定调理作用。另外，人们出现胃炎病症，已经恶心呕吐等不良症状时，还可以把红枣搭配中药，半夏与生姜一起煎汤服用，能让这些疾病的症状尽快减轻。3、疏肝解郁镇静安神红枣不单是一种具有滋补功效的食材，它还是一种药用，功效出色的中药材，平时人们出现焦躁、烦闷不安以及抑郁焦虑时，多吃一些红枣就能调节情绪，能疏肝解郁，也能让人们烦躁不安的症状很快减轻，可以起到镇静安神的重要作用。4、提高人体抗病能力红枣是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收以后，可以促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体自身抗病能力明显提高。关于小红枣的功效与作用和小红枣的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

…… 保健佳品 大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。 红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。 枣的功效与作用 枣味甘、性平，入脾、胃经。有补中益气、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。枣甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 大枣为木本多年生植物，是中药重要用药，有“无枣不成药之说”，其味甘无毒，主心邪气，安中养脾，平胃气，通九窍，助十二经络，补少气，主攻少津液，身中不足，大惊，四肢重，可和百药，久食轻身延年。枣具有防止动脉硬化，利于血管通畅，降低血压，滋肝清热、健脑安神、强身壮体，补血美容，扶正抗癌等多种功效。对肝病，血液类疾病，肾虚有显著疗效，对近百中疾病有预防的效果。 ①《本草备要》：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。” ②《本草纲目》：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。” ③《战国策》：“北有枣栗之利……足食于民” 防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。 抗癌、抗肿瘤、抗突变 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对癌症有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。 解毒保肝 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 抗氧化 大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。 防治脑供血不足 大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 防治骨质疏松和贫血 中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 增强肌力增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。 养血美颜 每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。另外，食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品。 镇静安神 大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 减少老人斑 红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。 防止落发 红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。 可以促进睡眠 红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 防治遗精，防腹泻 另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。 枣的种类 枣的品种繁多，大小不一，也有很多分法。 按地区一般以年平均气温15度等温线为界，可以分为南枣和北枣两个生态型。 南枣主要在长江流域的丘陵地区零星栽培；北枣主要分布在黄河中、下游地区，栽培面积大、产量高、品种多、质量好，名扬中外。 红枣品种很多，其中最为著名的有北京的郎家园枣、山西的板枣、山东与河北的金丝小枣、河南的灵宝枣、陕西的大荔枣等，都被誉为“枣中之王”。这些红枣皮薄肉美，味馨极甜，曾在巴黎博览会上受到国际友人的好评。北京的“老虎眼”圆枣，陕西的大荔圆枣，甘肃的敦煌圆枣和山西太谷的壶瓶枣等都是大枣中的上品。 按果实大小和果型分，可分为大枣和小枣两类： （1）大枣就像灵宝大枣、灰枣、赞皇大枣、阜平大枣等；小枣比如金丝小枣、鸡心蜜枣、无核小枣等等。 （2）按果大小与果形等性状结合起来分为6类，小枣如金丝小枣、鸡心蜜枣、密云小枣等；长枣型如郎枣、壶瓶枣、骏枣、赞皇长枣、灌阳长枣等；圆枣如圆铃枣、缓德圆枣赞皇圆枣等等；缢痕枣如羊奶枣、磨盘枣、葫芦枣等；宿萼枣如柿顶枣、五花枣等；扁圆枣如冬枣、花红枣等等。 还可以按用途分为： （1）枣干制品，其特点是肉厚皮薄，含糖量盒干制率均高。 （2）鲜枣食品，其特点是皮薄，肉质嫩脆，汁多味甜。 （3）兼用品种，其特点可鲜食也可干制或加工蜜枣。蜜枣品种，其特点果大整齐，肉厚质松，汁少，皮薄，含糖量较低，细胞空腔较大，易吸汤汁。 金丝小枣，果实小，无核，含糖量高，掰断可拉出丝，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。 晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。 冬枣，甜脆适合鲜食，在冬春上市，产于河北黄骅。 枣的吃法 红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品，更是琳琅满目、各具风味，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕，以及做成枣泥馅料，用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外，备受赞誉。 大枣能调节气血，促进血液循环，调节内分泌；安神助眠并且护肝抗肿瘤，无论是美容养颜还是保养身体，都具有绝佳的功效。但要发挥大枣的功效，一在坚持（坚持每天都吃）；二在吃法（不同吃法有不同奇效）。 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调。 红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。 更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下，大概30秒左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二使人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳。 家里有烤箱的人还可以做焦枣，先把中间的枣核取出来，然后到烤箱里烤，烤到焦的时候再拿出来，味道也是不错的。 常用的吃法：吃火锅或炖汤可以放几粒下去。 枣怎么吃最好？ （一）新鲜的大枣 鲜枣的维C比干枣含量更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好，洗净后直接食用即可，但注意不可食用过多。生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。鲜枣性凉，生食损脾作泻，鲜枣虽汁多味甜，味道可口，但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。 （二）干红枣 干枣虽经过晾晒，维生素有所损失，但铁含量反而上升了。熟食干枣可以使营养物质更好地得到释放，并更容易被人体吸收。干枣洗净后蒸煮、熬汤、放入米饭一起煮成饭等，都是不错的方式。干大枣为滋补佳品，营养丰富，但不应食用过多，一天应不超过7颗。 食用禁忌 不可过量。每天吃枣以不超过50克为宜。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。 最好不要用水煎煮。因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。 腐烂变质勿食用。大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害；重则更会危及到生命。 枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。 食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品。吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。 不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。 服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。 不宜与维生素同时食用。枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。 不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与枣食用时发生冲突。 服用退烧药时切勿同食。退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。而大枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃枣了。 下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食大枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为大枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。 儿童不宜过多食用。儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多吃会影响儿童食欲和消化功能。同时大枣的糖分比较多，还容易引发儿童的龋齿。 　①《医学入门》："心下痞，中满呕吐者忌之。多食动风，脾反受病。" 　②《本草经巯》："小儿疳病不宜食，患痰热者不宜食。" 　③《本草汇言》："胃痛气闭者，蛔结腹痛及一切诸虫为病者，咸忌之。" 　④《髓息居饮食谱》："多食患胀泄热渴，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑湿诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。" 做法大全 菊花大枣枸杞粥 材料： 银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。 做法： （1）银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。 （2）砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。 （3）放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。 （4）将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 蜂蜜大枣茶 材料： 干红枣150g，冰糖50g，蜂蜜150ml，水350ml。 做法： （1）将干红枣洗净，用小刀将干红枣对半剖开，去掉其中的枣核。 （2）将去核的干红枣和冰糖倒入小汤锅中，加入水，大火烧沸后盖上盖，转小火继续煮制将水分完全收干。 （3）用打蛋器直接在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，再继续用小火将渗出的少许水分收干。 （4）将煮好的红枣泥彻底放凉后，装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。 （5）饮用时，取2茶匙（10g)蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。 木瓜花生大枣汤 材料： 木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量 做法： （1）准备好原料。 （2）木瓜去皮、核，切成块。 （3）将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。 （4）待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。 参枣米饭 材料： 党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 做法： （1）将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣。 （2）用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 枣注意事项 适合人群 一般人群均可食用。 中老年人、青少年、女性尤宜食用。 是病后调养的佳品。 胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，心慌失眠，神经衰弱，妇女癔病，贫血头晕，白血球减少，血小板减少者宜食。 慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食。 过敏性疾患者宜食，包括过敏性紫癜，支气管哮喘，荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性湿疹，过敏性血管炎等，可以调整免疫功能紊乱。 各种癌症患者宜食，尤其食肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。　 禁忌人群 湿盛或脘腹胀满者忌食。 有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。 虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。 急性肝炎湿热内盛者忌食。 小儿疳积和寄生虫病儿忌食。 大枣的物语 一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。 五谷加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。 上一页 全文完(共 27132 字) 展开全部内容

红枣与那些食品同吃效果更好（www。52dadi.com)1、核姚.红枣与核挑同时食用，可以辅助治疗贫血和血小板减少性紫癜，并能起到美容养颇的效果.2、芹菜根。红枣与鲜芹菜根共同煎服，可降低血液中的胆固醇。3、牛奶。红枣与牛奶同食，可以补血补虚、润养大肠.滋养心肺、开胃健脾.4、桂圆。红枣与桂圆同食，可以促进气血化生，使面色红润、气色更佳。红枣不适合同吃的食品有哪些1、虾皮。红枣与虾皮同食，容易引起中毒。2、大葱.红枣与大葱同食，会令人脏腑不和、头晕脑胀.3、鱼。红枣与鱼同食，容易令人腰腹疼痛。

　　红枣，又名大枣。有着“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么作用和功效呢，下面就一起来看看吧 　　红枣的作用和功效 　　抗癌抗癌 　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 　　降血压、降胆固醇 　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加 　　保肝护肝 　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。 　　预防骨质疏松 　　对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 　　防治脑供血不足 　　大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。 　　防治心血管病 　　大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的`代谢，故可防治心脑血管病。 　　恢复体力 　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用。 　　预防胆结石 　　鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

1、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。做导游的小丽就因长期吃饭不应时，伤害了胃肠功能，导致严重的呕吐。她坚持服用大枣，呕吐很快就能好。2、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。4、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。我们早已得知，在阴阳五行中，肝属于木，脾属于土，木克土，肝功能的好坏对于脾胃影响极大，唇亡齿寒，肝不好的人，胃肠消化不可能好。所以，养胃必须先养好肝。在临床上，大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗，每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。5、抗肿瘤：大枣成分中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。大枣中的环磷酸腺苷对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。参考资料来源：人民网-大枣5大功效不为人知 4类人不宜吃大枣

营养价值1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。适用人群1、中老年人、青少年、女性尤宜食用；2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。注意事项枣忌与海鲜同食。用法用量1、枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；2、红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。食用功效枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。贴士1、好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀；2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀；3、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意；4、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮；5、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。专家建议鲜枣、干枣、煮熟的枣。疗效都差不多，根据个人口感喜好，但是就营养价值而言，煮熟的红枣营养价值要高，因而熟的红枣里面的蛋白质以及糖类更易被人体吸收指导意见：建议煮红枣的时候与生姜一块煮，这样补血的效果会更好，同时不要一次性使用过多，否则易引起腹胀

本篇文章给大家谈谈红枣泡水的功效与作用，以及桂圆红枣泡水的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用2、大枣泡水喝的功效与副作用3、红枣泡水喝有什么好处4、红枣泡水喝的功效与作用5、红枣泡水的功效和作用都有哪些？6、红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水有什么功效作用1、排毒养肝，通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!2、止咳润肺，大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血，大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓，将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用大枣泡水喝的功效与副作用，大枣是生活中很常见的一种食物，具有补气血的作用。许多人会用大枣来泡水喝，对人的身体健康有好处。下面介绍大枣泡水喝的功效与副作用！大枣泡水喝的功效与副作用1一、大枣泡水喝的功效1、补血安神大枣泡水喝是一种非常流行的食疗方法，能够滋润气血，某著名专家提倡人们平时多吃大枣，而且与枸杞搭配着吃能提升身体的元气，大大的增强人体的免疫力，提高抗疾病的能力，对于女性来说能够缓解躁郁症，哭泣不安和心神不宁等症状，将大枣和甘草一起泡水喝可以起到养血安神的作用。2、排毒养肝每天用适量大枣泡水喝，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。3、健脾养胃大枣和其他烈性药物一起泡水喝的话可以保护身体的益气，可以使用大枣缓解甘遂的`烈性作用和降低毒性，从而起到保护脾胃的作用。和党参一起泡水喝能够起到增加食欲的作用，还能止泻，缓解拉肚子，夏天的时候可以弄几片生姜和大枣泡水喝可以保护肠胃，解决胃胀气的作用。4、缓解疾病大枣富含的维生素C是一种人体必需的微量元素，维生素C能够使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇的含量已下降自然结石的形成概率也能减少很多。大枣中富含的钙能够帮助治疗骨质疏松，有利于女性的贫血症状，大枣中有些抗癌的物质能够抑制癌细胞的生长，将癌细胞向正常细胞转化。二、大枣泡水喝的副作用1、糖尿病患者用大枣泡水喝，因为大枣中糖分含量较高。2、感冒吃药时禁止饮用大枣泡的水，会影响人体对药物的吸收。3、体质阴虚容易上火的人禁止饮用，大枣为温补食物，这类人吃了会很容易上火。大枣泡水喝的功效与副作用2一、红枣泡水喝的好处1、排毒养肝通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！2、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。3、补血大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。4、补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。5、安神助眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。6、缓和药性老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。二、红枣的功效作用1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。三、红枣的食用方法红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。1、大枣桂莲粥做法将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。2、红枣菊花粥做法材料：红枣5—10枚、黑米100克、菊花15克，用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。结语：红枣虽然有补气血的作用，但是也并不都是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。红枣泡水喝有什么好处红枣是一种药材，又是一种可口的食物，吃红枣有不少的好处，不仅可以益气养颜，又能够补血，夏季的时候很多人都用红枣泡水或者泡茶食用，那么红枣泡水喝有什么好处呢？红枣泡水喝有什么好处1.补气养血红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。2.健脾益胃3.养肝排毒用红枣泡水喝对人类身体也有多种好处，它能提高人类肝功能，增强人类肝脏的解毒能力，含有的多种营养，还能滋养肝脏，防止病毒对肝脏产生伤害。平时人们单用红枣泡水喝会让肝脏健康水平明显提高，能起到养肝排毒的重要作用。4.止咳润肺5.缓和药性老中医告诉我们，红枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。6.促进脑部发育用红枣泡水喝对人类的脑部发育也有很大的好处，因为红枣泡水喝能为人体补充丰富的微量元素锌与磷，这些物质可以促进脑细胞再生，也能促进智力发育还能提高记忆力，它能延缓大脑衰老也能提高大脑功能。红枣泡水喝的功效与作用红枣具有保健强身的功效，是一种物美价廉的保健佳品。红枣来泡水喝这种吃法有不少好处。那么红枣泡水喝有什么好处？1、排毒养肝用红枣泡水喝可有效为身体排毒，还起到补肝养肝的作用，特别适合肝功能差的患者服用。增加身体当中的血清蛋白含量便会，达到保肝排毒的目的，气色也会越来越好。2、止咳润肺红枣的补气功效非常强，用红枣来泡水喝可以起到止咳润肺的作用。可以将红枣、银耳以及冰糖放在锅中炖煮，放凉之后服用，止咳润肺的效果非常显著。3、补血经常用红枣来泡水喝可以有效的为身体补血，若是有贫血的问题，常喝红枣泡水是有好处的。4、健脾益胃红枣具有健脾益胃的功效，还能够补中益气，能有效改善脾胃虚弱的问题。5、提高身体免疫力红枣中含有很多糖类物质，有丰富的维生素和硫胺素。这些物质被人体吸收，可有效的促进免疫细胞再生，常喝红枣泡水有助于提高身体的免疫力。红枣泡水的功效和作用都有哪些？红枣是我们生活之中相当常见的食物，它的营养价值很高，特别是维生素含量极为丰富，被人们称作“天然维生素丸”，也因此红枣被人们视作滋补的佳品。在日常生活中，很多人会用红枣来泡水喝，这对身体是很有好处的，那么红枣泡水究竟有哪些功效和作用呢？我们一起来看看吧。一、补气养血每天喝一杯红枣泡水，可以起到不错的补气养血功效，因为红枣里含有丰富的VC和铁元素，这两种物质都是红细胞重要组成成分，所以红枣泡水具有补气养血的作用，特别适合女性来服用。二、美白祛斑红枣泡水能补气养血，而气血好了，人的脸色也会变好，同时红枣还含有维生素C和环-磷酸腺苷这两种成分，它们能加快皮肤细胞的代谢速度，减少黑色素的沉着，从而令皮肤变得洁白细腻。也因为红枣泡水具有美白祛斑的功效，所以很受女性的欢迎。三、延缓衰老此外，喝红枣泡水还有延缓衰老的作用，这是由于红枣含有抗氧化作用的成分，对延缓衰老有一定程度的效果，同时红枣营养价值高，能够增强体质，很推荐老年人以及身体虚弱的人进行食用。四、抗过敏和改善心肌能力根据相关人员的发现，红枣含有一种名为环磷酸腺苷的成分，该成分能够起到扩张血管以及抗过敏的功效，所以服用红枣水，对改善心肌能力是有一定帮助的，也可以治疗过敏性紫斑。五、降低癌症风险很多人可能不知道，红枣是拥有抗癌效果的食物，因为红枣含有名为三萜类化合物的成分，该成分可以抑制癌细胞，从而降低癌症的发病风险。总之，红枣是一种对人体很有好处的食物，大家可以经常拿它泡水来喝，但要注意，糖尿病患者、孕妇以及上火的人是不适宜食用红枣的。红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用红枣泡水的功效与作用，红枣是生活中的常见食材，可以滋养身体，为身体补充丰富营养，把红枣泡水喝，能更好的养生功效，接下来我就为大家介绍红枣泡水的功效与作用有哪些。一起看看吧。红枣泡水的功效与作用11、养肝明目健脾养胃红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目，因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材，它和红枣搭配在一起泡水喝，会让他的这种功效更加出色，能缓解人类的精血不足，对人类因精血不足引起的`视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝，还能提高人类脾胃功能，能缓解脾胃不和和脾胃虚弱，对提高人体消化能力有很大的好处。2、滋养肌肤红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，还能滋养肌肤，它们含有的多糖和维生素以及氨基酸，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能在清除皮肤深层自由基的同时，促进皮肤细胞再生，平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还能补益气血，能让人们的面色变得红润而健康。3、增强身体抗病能力红枣枸杞都是能滋补身体的常见食材，它不但能缓解人类体虚还能补中益气，也能促进人体免疫细胞再生，可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能，能防止它们发生病变，这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。4、调节神经预防失眠红枣和枸杞都能镇静安神，调节神经，平时直接用它们搭配在一起泡水喝，可以预防缓解人类的神经衰弱，而且能提高中枢神经功能，减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝，这样能让他们晚上快速进入睡眠状态，也能让他们的睡眠质量明显提高。红枣泡水的功效与作用21、美容养颜美容养颜是红枣花生泡水喝的重要功效，因为红枣和花生都能为人体补充丰富营养，能让人体吸收丰富的植物蛋白，它们能促进皮肤细胞合成，并能增强皮肤的韧性与弹性，除此以外他们还能补益气血，可增强人体造血功能，能让人类皮肤保持红润细滑的健康状态。2、镇静安神镇静安神也是红枣花生泡水喝的重要功效，他们能营养神经元，提高中枢神经功能并能提高人类睡眠质量，对人类经常出现的焦虑不安和烦躁抑郁等症有一定调理作用，另外人们工作压力大或生活压力大的时候多用红枣花生泡水喝，就能有效缓解压力。3、补益气血红枣花生搭配在一起泡水喝还能补益气血，它能增强人体造血功能，并能缓解气血亏损，对人类经常出现的中气不足也有一定缓解作用。红枣和花生米中微量元素铁的含量都比较高，他们一起被人体吸收后，能促进人体内血红蛋白合成可增加人体内血红细胞的数量，这种情况下人体的贫血症状就能很快减轻。4、保肝排毒红枣花生一起泡水喝还能保护人类肝脏，能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能促进身体内血清蛋白合成，它能增强人体肝脏解毒功能，人们在喝酒以后及时喝些红枣花生，泡出的水就能让酒精尽快分解并排出体外，能让醉酒后出现的恶性呕吐等症明显好转。红枣泡水的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桂圆红枣泡水的功效与作用、红枣泡水的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

很多人都知道吃大枣对身体有很多好处，所以每一天都在坚持吃大枣，但也有一些人根本不知道大枣的具体好处，只知道吃了以后身体有改善，那么吃大枣的好处与功效到底都有什么呢？我们一起来看看。吃大枣可以有效保护血管。大枣中富含维生素P元素，这个元素为所有果蔬之冠，能够维持毛细血管的通透性，改善微循环，有助于用预防动脉硬化。对于已经患有动脉硬化的患者来说，多吃红枣也有一定的辅助治疗作用。大枣中的芦丁成分可以保护毛细血管使其更加畅通，并且能防止血管壁脆性增加，所以不管是男性女性在生活中应该适当吃一些红枣。 吃大枣可以保护肝脏。大枣可以提高体内单核细胞的吞噬能力，有助于改善肝脏功能，并且大枣中的维生素C可以减少化学药物对肝脏造成的损失，并能促进蛋白质的合成。所以长期吃大枣可以有效保护肝脏，提升肝脏的排毒能力。 长期吃大枣对脾胃健康也有很好的帮助，长期吃可以增强脾胃功能，有助于治疗精液匮乏等问题。长期吃大枣也有美容养颜的作用，可以使面部的皱纹和斑点变得越来越淡。

大枣泡水喝的功效：一、保护肝脏，平时用枣泡水喝，能有效保护人类的肝脏，而且能提高肝脏功能，减少病毒对人类肝脏的损伤，产生保护作用。二、健脾养胃，枣子是一种能健脾养胃的食材，平时把它切成小块，直接用水冲沸以后代茶饮用，健脾养胃的功效更加出色，可以有效缓解脾胃虚弱，提高肠胃消化功能。三、提高睡眠质量，枣子是一种镇静安神的中药材，含有的物质都能有效、直接作用于人类的神经，用它泡水喝，能够有效缓解焦躁不安、心神不宁，以及失眠多梦等不良现象。四、美容养颜、补血益气，平时用枣子泡水喝能吸收丰富的微量元素，能补气益血，可以缓解面色萎黄，能让人们的皮肤更加红润，枣子泡水喝的好处是非常多

今天给各位分享红枣根的作用与功效的知识，其中也会对红枣根有什么用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、红枣树根和益母草有什么作用2、枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效3、土红枣根有什么用处4、红枣根是什么5、枣树根的功效作用与药用价值有哪些红枣树根和益母草有什么作用红枣根有什么用处养颜补血，对治脱发有一定功效益母草食用功效：味辛苦、凉。活血、祛淤、调经、消水。治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。制益母草为益母草切段后拌入酒、醋、盐、生姜等，然后蒸透入药者。枣子根部煮水有什么功效枣子根部煮水有如下功效1、止咳润肺：大枣有很好的补气养血的功效，所以把大枣泡水喝或煮汤都能起到止咳润肺的实际作用。在中医名篇中就会有记载，根据大枣养肺的药方，将大枣、白木耳及老冰糖一起放入锅里煮汤，然后凉凉后再服，具有很好的止咳润肺的实际功效。2、补血益气：大枣具有补血益气的功效应该是很多人都知道的一种好处，如果在平时的饮食搭配或者奶茶中加入适量的大枣，都可以很好的起到滋补身体和补血的作用。能看清枣子与生鸡蛋同炖，然后趁热服下。如果要达到更好的实际效果，还可在饮食搭配中加入干桂圆、老红糖等，这类中药能很好地提神醒脑，这样人体的免疫能力也会很好。3、补气养喉汤：在锅里翻炒红枣，发黑后再用来煮茶服食，能很好地治疗某些畏寒怕冷及胃痛的病症。另外，可将干桂圆加到奶茶中，这样不仅具有很好的补气血的功效，补血补气的实际效果也非常非常非常好。假设有一些人在工作或者生活中需要经常说话，可以多吃些红枣哦。土红枣根有什么用处枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。红枣根是什么枣树根为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的根，具有调经止血、祛风止痛、补脾止泻等功效。枣树根的功效作用与药用价值有哪些对于枣树根，大家是比较熟悉的，当然有些人比较陌生。其实枣树根是一种比较常见的中药材。不过很多人都不知道枣树根究竟有什么作用。下面就跟着我一起来看看枣树根的功效与作用吧。枣树根的功效与作用枣树根的功效与作用是：调经止血;祛风止痛;补脾止泻。【功能主治】调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒。【用法用量】内服：煎汤，10-30g。外用：适量，煎水洗。【各家论述】1.《千金方》：治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。2.《分类草药性》：治吐血，崩症。调经种子。3.《四川中药志》：下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。枣树根的药用功效【别名】枣根(《本草经集注》)。【来源】为鼠李科植物枣的树根。【原形态】植物形态详"大枣"条。【性味】《四川中药志》："性平，味甘，无毒。"【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。【用法用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【附方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)【摘录】《辞典》【出处】出自《本草纲目》。枣树根不仅有多种功效，而且它在我们的生活中也有多种食用方法，因而得到很多人的喜爱。枣树根的功效枣落叶灌木或小乔木，高达10m。有长枝、短枝和新枝，长枝平滑，无毛，幼枝纤细略呈之形弯曲，紫红色或灰褐色，具2个托叶刺，长刺可达3cm，粗直，短刺下弯，长4-6mm;短枝短粗，长圆状，自老枝发出;当年生小枝绿色，下垂，单生或2-7个簇生于短枝上。单叶互生，纸质，叶柄长1-6mm，长枝上的可达1cm;叶片卵形、卵状椭圆形，长3-7cm，宽2-4cm，先端钝圆或圆形，具小尖头，基部稍偏斜，近圆形，边缘具细锯齿，上面深绿色，无毛，下面浅绿色，无毛或沿脉被疏柔毛;基生三出脉。功能主治调经止血;祛风止痛;补脾止泻。主月经不调;不孕;崩漏;吐血;胃痛;痹痛;脾虚泄泻;风疹;丹毒【功能主治】治关节酸痛，胃痛，吐血，血崩，月经不调，风疹，丹毒。①《千金方》："治小儿火丹，初从足趺起，正赤色者，煮汁沐浴五、六度。"②《分类草药性》："治吐血，崩症。调经种子。"③《四川中药志》："下乳，清热，调经。治湿气及小儿风丹。"【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1两。外用：煎水洗。【选方】①治荨麻疹(风丹)：枣子根同樟树皮煎水洗浴，日二次。(《四川中药志》)②治关节酸痛：枣树根一两，五加皮五钱。水煎服。(江西《草药手册》)③治胃痛：鲜枣树根二两，猪舌头一个。炖熟吃。(江西《草药手册》)枣树根炖猪舌1用途健胃止痛胃痛2材料鲜枣树根60克，猪舌头1个，葱节、姜片、精盐、味精各适量。3做法将鲜枣树根洗净切碎，用白纱布包好扎紧;猪舌头洗净。把枣树根与猪舌头一起放入沙锅中，放入葱节、姜片与药袋，加水适量，用中火炖1小时，捡去葱、姜和药袋，加入精盐、味精调味即可猜你喜欢：1.新疆红枣种植技巧2.如何种植红枣3.蜜枣种植的方法是什么4.龙枣的盆栽方法是什么5.大枣的作用与养生功效有哪些红枣根的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红枣根有什么用、红枣根的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

　　平时生活中，我们很多人都喜欢吃红枣，红枣不仅口味香甜，对我们的身体也有很多的好处，大家应该都知道，红枣对于我们来说，补血是其最主要的一种功效，事实上，除了补血，红枣还有很多其他的功效，下面来给大家介绍一下关于红枣的一些知识。 红枣的营养价值 　　红枣是一种营养价值含量十分丰富的食物，其中不仅还有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素C等我们身体生长发育所需要的必需的营养物质，还含有脂肪、有机酸、钙质以及多种我们身体所需的氨基酸，营养成分的含量十分高。红枣的味道甘甜，性温，具有归脾胃经的功效，红枣也可以补中、益气、养血、安神等功效。 红枣的功效作用 　　 一、提高身体免疫力 　　而且还可以抑制我们体内的癌细胞的生长。根据相关研究表明，红枣中含有的营养物质，可以促进我们血液中白细胞的生成，从而有效地降低我们血清中胆固醇的浓度，提高血清白蛋白的浓度，从而可以保护我们的肝脏，而且，红枣中还含有抑制我们体内癌细胞生长的物质，这些物质也可以帮助我们体内的癌变细胞转化成正常的细胞。 　　 二、防止胆结石的发生 　　由于红枣中含有大量丰富的维生素C，而维生素C可以促使我们体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，当我们体内的胆固醇的含量减少了，自然而然地，患胆结石病症的几率就会减少，因此，红枣可以有效地防止胆结石的发生。 　　 三、防止骨质疏松症 　　由于红枣中含有丰富的钙元素，钙元素可以有效地防止我们出现骨质疏松症的现象，由于人到了中老年期间，患骨质疏松症的概率会大幅度增加，因此，吃红枣可以有效地防止骨质疏松症的出现。 　　 四、预防贫血 　　由于由于红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是我们血液中红细胞的血红蛋白的重要组成元素，因此，吃红枣可以有效地补血，防止贫血症的发生。 　　 五、滋补身体 　　红枣可以滋补病后体质虚弱人的身体 　　 六、软化血管 　　由于红枣中含有一种叫做芦丁的物质，这种物质可以帮助我们软化血管，当血管被软化，就会减少使我们血压上升的物质，从而红枣对于高血压具有非常有效的防治功能。 　　 七、抗过敏 　　红枣还具有抗过敏、除腥味及臭怪味，以及帮助我们宁心、安神、益智、健脑和增强食欲的功效。 吃红枣的禁忌 　　 一、吃红枣不要吃太多，过量 　　由于红枣中铁元素的含量十分丰富，因而红枣对于缺铁性贫血具有很大的疗效，而且，红枣还能够促进我们血液中白细胞的生长，从而提高血液中血清白蛋白的含量，保护我们的肝脏。可能有些朋友因此喜欢吃很多的红枣，但事实上，如果只是单单依靠吃红枣来对我们的身体补血，其补血的效果不仅不明显，而且还可能引起涨气腹泻的症状。特别是生吃红枣的时候，红枣皮很容易滞留在我们的肠道中，不容易被排出体外，从而影响我们肠胃的消化功能。根据本草纲目中的介绍，红枣吃多会引起腹胀，因而对于食欲不振的人来说，最好谨慎食用红枣。 　　 二、吃红枣之后，不要立刻吃高蛋白的食品 　　由于红枣中含有丰富的维生素C，因而建议吃红枣之后不要立刻吃蛋白质含量比较高的食物，比如海鲜或者是奶制品。因为红枣中的维生素C会和海鲜或者奶制品中的蛋白质反应，凝成块，从而在我们的肠胃中不容易被吸收，建议大家在吃完红枣1至2个小时后，再吃蛋白质含量高的食物。 　　 三、退热药、苦味健胃药及驱风健胃药不要和红枣一起吃 　　退烧药和含糖量比较高的食物会发生反应，形成不溶性的复合物，由于红枣中糖类的含量相对较高，因而会减少身体对于药物初期的吸收速度，而苦味健胃药及驱风健胃药这类药物都是利用其苦味来刺激我们的肠胃等器官，从而提高食物对于神经中枢的兴奋性来帮助我们增进食欲，如果在吃这类药物的同时吃大枣，会明显地影响对于药物的疗效。 红枣不能和什么一起吃 　　 一、红枣不能和大葱一起吃。：易导致消化不良 　　红枣可以补我们的脾和胃，而大葱可以刺激我们肠胃中消化液的分泌，但是红枣和大葱两者结合起来，却会导致脾胃不和，从而出现消化不良的症状。 　　 二、红枣不能和海蟹一起吃 　　红枣和海蟹是两种相克的食物，同时吃红枣和海蟹会导致寒热病的发生，建议大家，在吃红枣和海蟹之间的时间间隔至少间隔两小时之后。 　　 三、红枣不能和动物肝脏一起吃 　　红枣中含有大量丰富的维生素C，动物肝脏中含有大量丰富的铜元素和铁元素等，这些金属离子会和红枣中所含的维生素C发生反应，导致维生素C被氧化从而失去其对于我们身体的功效，建议大家，不要将红枣和动物的肝脏一起吃。 　　上面给大家介绍了很多关于红枣的一些知识，相信大家已经了解到，红枣不仅仅具有补血的功能，对于我们的身体，还有很多其他的功效。而且，尽管红枣的营养含量十分丰富，在吃的时候也要注意一些问题，比如不要吃太多，否则会导致消化不良。

什么是数字化教学设计介绍如下：数字化教育是用计算机技术、网络技术去取代传统的教学模式，实现高效课堂无纸化，探究互动零距离的创新教学模式。为了让学生能够学会学习，教师在课堂教学中借用无纸化技术引导学生自己去发现、主动去探索。它是一种相对于面授教育、师生分离、非面对面组织的教学活动，它是一种跨学校、跨地区的教育体制和教学模式，是未来教育的新趋势。有助于教育数字化成功转型的5个标准：1、数字化人才和敏捷团队教育数字化成功转型的根基。数字化人才和高效团队的建设是成功的基石，数字化人才不仅要懂数字化，也要懂业务，两者结合起来才是真正的“数字化人才”。2、清晰一致的价值主张。企业清楚定位是能够为客户创造什么样的价值，具备竞品不具备的核心优势点在哪里，这是企业战略部门要解决的问题。而且价值主张必须具有一致性，如果企业自己都没有前后一致性，那么又如何指望客户前后如一地追随你的品牌呢？3、既有优势产品，又有能力创造卓越用户体验。企业具备优势产品是基本要求，用户在购买企业产品或者服务的时候，拥有优势产品的同时，用户体验和品牌带给客户的综合感觉是最关键的，也是最容易产生增值的。4、可以被证明的投资回报。做数字化转型不是空谈，如果短时间内转型团队能够获得一些小的胜利，看到一些投资回报是说服管理层继续跟进投入的重要因素。5、数字化商业模式可复制。数字化转型最重要的是形成的数字化的底层逻辑可以被复制，应用到企业的部门岗位。

饮食上有三个注意点：多喝水，多吃素，不吃内脏。　　具体饮食建议如下：　　1.多喝水　　喝水可以帮助体内毒素排出。如果喝不下白开水，可以泡一些绿茶这样的碱性茶叶(红茶一般为酸性)，可以中和重金属的酸性，使身体不吸收过多的重金属，通过尿液排出。　　2.不吃内脏　　动物和人一样，都用肠道、肝脏和肾脏代谢重金属，所以这些脏器是重金属富集的地方。　　3.多喝牛奶　　牛奶蛋白质会在肠胃道形成保护膜，使人体少吸收有害物质，也能把重金属包裹起来，不被吸收就被排出。　　4.不用花里胡哨的碗碟　　碗碟上的颜色很多含有重金属物质，经常用有颜色的碗，可能吃进去不少重金属。　　5.最好用透明的玻璃杯　　玻璃杯是一种比较环保的容器。而陶瓷杯，特别是水晶杯，重金属含量往往比较高。　　6.掉了涂层的不粘锅不要用　　时间一长，不粘锅上面的涂层可能会脱落，也可能摄入重金属。浙大一院急诊科副主任陆远强家里用的是最原始的铁锅。“原料单一，比较放心。铁锅会析出铁离子，这是人体必需的元素，对健康有好处。”　　7.少喝铝罐酸性饮料　　酸性物质会腐蚀饮料罐，析出铝离子。铝对人体没有好处。家里烧开水用的壶，也要留意，不要用铝壶。　　8.螺蛳清水养12小时再吃　　我省余姚市疾病预防控制中心、上海师范大学、江苏省环境监测中心等，都曾对螺蛳体内的重金属含量作过调查，发现铅、镉、铬、铜、汞等重金属含量有不同程度的超标现象。特别是铅的超标现象最严重，有的样本最高超出国家标准5倍。　　那么怎么吃螺蛳才是安全的？　　浙江省疾病预防控制中心蔡德雷等医师，采集了一批重金属含量超标的螺蛳，然后用自来水饲养，不加其他物质。结果发现，清水饲养12小时后，螺蛳体内的铅含量显著降低。饲养24小时后，降低较大。继续饲养，变化不大。　　我省贝类研究专家、浙江自然博物馆钱周兴研究员建议，螺蛳的尾巴不要吃。因为那是螺蛳的内脏，重金属大多沉积在这里，而硬硬的头部部分，全是肌肉，比吃内脏要安全得多。　　9.紫菜、海带的重金属含量比海鱼、贝类要高　　浙江大学的研究人员调查发现，海产品中，重金属污染从高到低的排列为：海藻类(紫菜、海带)最高，其次为海水软体类，海鱼类和海水贝壳类污染较轻。鱼类中，按食性排，重金属含量从低到高的为：杂食性、吃浮游植物、吃浮游动物、肉食性和吃藻类的鱼；还有，生活在越深的海里的鱼，体内重金属含量越高。　　10.多吃粗纤维食物，比如芹菜　　粗纤维食物促进肠蠕动，促进排泄，能尽量多地排出重金属；多吃富含维生素C的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子等。维生素C有活性作用，促进新陈代谢，帮助重金属物质尽快排出；黑木耳、绿豆汤也是好东西，有排毒作用。

驻酒店工作总结篇1 在这一年时间里，酒店给我的培训，个人的付出与努力，以及老员工和领导对我的支持，都让我收益颇丰。“客人永远是对的”这句服务行业周知的经营格言，在这里被发挥到了极致。酒店为了达到一定的财务目标，不但要客人的物质需求得到满足更要满足客人的精神需求。所以在做为酒店的经营者，往往对客人的要求，只要在不和违背道德的前提下，都会最大化满足客人。所以从入职培训就会为员工灌输：“客人永远不会错，错的只会是我们”，“只有真诚的服务，才会换来客人的微笑”。我一直坚信顾客就是上帝的道理，总是在尽可能的把我自己的服务做到极致。 酒店前台的工作主要分成接待、客房销售、入住登记、退房及费用结算，当然，这当中也包括了为客人答疑，帮客人处理服务要求，电话转接等服务。酒店的前台，工作半次分为早班、中班和通宵班三个班，轮换工作，其中一人为专职收银，另外两人按照实际工作量情况分配剩余工作。这样的安排比较宽松，既可以在工作量大的情况下分配为一人收银，一人登记推销，另一人负责其他服务和联系工作。而且还可以缓解收银的压力，让收银可以做到头脑清明，不出错。最重要的是，这样的工作方式，可以很快让新人获得经验，在工作量小的时候由带班同事指导，热门 思想汇报 工作量大的时候又可以更多的吸收经验，迅速成长。 在这一年我主要做到以下工作： 一、加强业务培训，提高自身素质 前厅部作为酒店的门面，每个员工都要直接的面对客人，员工的工作态度和服务质量反映出一个酒店的服务水准和管理水平，因此对员工的培训是我们酒店的工作重点。我们定期会进行接听电话语言技巧培训，接待员的礼节礼貌和售房技巧培训，以及外语培训。只有通过培训才能让我在业务知识和服务技能上有进一步的提高，才能更好的为客人提供优质的服务。 二、加强我的销售意识和销售技巧，提高入住率 前厅部根据市场情况，积极地推进散客房销售，今年来酒店推出了一系列的客房促销方案，接待员在酒店优惠政策的同时根据市场行情和当日的入住情况灵活掌握房价，前台的散客有了明显的增加，入住率有所提高，强调接待员：“只要到前台的客人，我们都要想尽办法让客人住下来”的宗旨，争取更多的入住率。 三、注重各部门之间的协调工作 酒店就像一个大家庭，部门与部门之间在工作中难免会发生磨擦，协调的好坏在工作中将受到极大的影响。前厅部是整个酒店的中枢部门，它同餐饮、销售、客房等部门都有着紧密的工作关系，如出现问题，我们都能主动地和该部门进行协调解决，避免事情的恶化，因为大家的共同目的都是为了酒店，不解决和处理好将对酒店带来一定的负面影响。 四、考虑如何弥补同事及部门工作的失误，保证客人及时结帐，令客人满意 前台收银处是客人离店前接触的最后一个部门，所以通常会在结帐时向我们投诉酒店的种种服务，而这些问题并非由收银人员引起，这时，最忌推诿或指责造成困难的部门或个人，“事不关已，高高挂起”最不可取的，它不但不能弥补过失，反而让客人怀疑整个酒店的管理，从而加深客人的不信任程度。所以，应沉着冷静发挥中介功能，由收银向其他个人或部门讲明情况，请求帮助。在问题解决之后，应再次征求客人意见，这时客人往往被你的热情帮助感化，从而改变最初的不良印象，甚至会建立亲密和相互信任的客我关系。 “宝剑虽利，不砺不断”、“勤学后方知不足”。只有学习才能不断磨砺一个人的品行，提高道德修养，提高服务技巧。让我们迈着矫健的步伐，不断的向前走，才能走我们的一片可以展翅高飞的天空！兄弟姐妹们，为了我们的明天而努力吧！ 驻酒店工作总结篇2 过去的20xx年是充实忙碌而又快乐的一年。在这新年到来之际，回首来时的路，在来到我们x酒店的差不多5个月里，作为一名刚入职的员工，在我们前厅部部门领导及同事的关心帮助下，我从对于酒店前台接待工作的一无所知到现在能够独立当班。从不敢开口说话到能够与客自如的交流!在此我由衷的感谢给与我帮助的部门领导和同事们，谢谢!现在我对前面5个月来的工作做一个总结。 前台是展示酒店的形象、服务的起点。对于客人来说，前台是他们接触我们酒店的第一步，是对酒店的第一印象，是酒店的门面，是非常重要的。所以前台在一定程度上代表了酒店的形象。同时，酒店对客人的服务，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。有了对其重要性的认识，所以我们一定要认真做好本职工作。所以，我在过去的5个月我一直都严格依照酒店的规定。总结起来可以用以下的五个方面来说： 一、像所有其他的服务行业一样，礼貌，礼仪。 怎样保持微笑，怎样问候客人，如何为客人提供服务，在服务中对客所要用的语言等。 二、注意形象，前台是酒店的第一印象，是酒店的门面。 所以，我们前台的工作人员一定要求淡妆，着工装上岗，用良好的精神面貌对客，从而维护酒店的形象，让客人了解并看到我们亿邦的精神面貌。从而留下深刻的良好印象!并且，也有利于我们自身的形象和修养的提高。从而，影响我们以后的人生。 三、前台业务知识的培训。 主要是日常工作流程，前台的日常工作很繁琐，客人入住，退房的办理，电话的转接，问询，提供信息，行李寄存，接送机信息的查询与核对。订单的检查与核对，排房，交接班时的交接工作等。所以，我们随时都要保持认真，细致工作作风和责任心!以免给客人和自己的同事带来很多的不便! 四、前台英语。 一些前台英语能力的具备是对我们每个前台接待员的基本要求，这样才能好为来自外国的客人服务。对于英语的接待方面，我本以为对于像我一个英语专业的人来说不是问题，可是，后来在接待外国客人的时候，好多问题出来了，对于我已经一年多没有接触英语这才明白我好些单词都已生疏，还酒店的好多设施设备的名称都是以前没有接触过的。还好我们酒店组织了前台接待的英语培训，使我对以前学过得到单词到了温习和巩固。也学到了很多以前没有接触的单词，比如好多的设施设备名称。通过这样的培训使明白这样一个道理就是不管什么时候都不要忘记了学习，给自己不断充电!唯有不断的学习才能使自己有更好进步，才让自己各个方面的能力不断增强! 五、以大局为重，不计较个人得失。 不管是工作时间还是休假时间，如果酒店有临时任务分配，我将服从安排，积极去配合，不找理由推脱。作为亿邦的一员，我将奉献自己的一份力量为酒店。平时积极参加酒店组织的活动，加强同事之间的感情和部门之间的沟通。并且多了解我们酒店的基本情况和经营内容。为了往后能更好的工作不断的打下基础。 在过去的五个月里我好多方面的不足，比如和领导和同事的交流有些不足，还工作上也有些不足，同事和我提的建议就是客人多时候我会紧张，在新的一年到来之际，在往后的工作上我一定会克服这种心理。我也很感谢给我提意见的同事!因为你们我认识到自己的不足，才有机会去改正。对我也有很大的帮助!虽然前台的工作有时是比较的琐碎，但大小事都是要认真才能做好。所以我都会用心的去做每一件事。感谢部门领导的教诲和公司给予我的机会，在以后的日子里我将加强学习，努力工作! 驻酒店工作总结篇3 一路的欢歌笑语，一路的风雨兼程送走了年，迎来了充满期望的20-年，回首我来到酒店的这三个月，新奇与欣喜同在，感动与感谢并存，三个月，时间虽然短暂，但对我而言收获是丰硕的，在那里的每一天，每经历的一件事，每接触到的一个人，这个过程的含金量，绝不亚于我十几年在校门里学习的价值，所以我感谢李总能给我这个难得的学习机会及细致入微的指导，感谢王经理无微不至的关怀，感谢综合部全体成员在工作上的配合和生活上的照顾，就具体工作如下总结： 一、工作方面 在这段日子里，我了解了酒店的指导方针、布局建设、部门划分、工种分配、人员定位等自然状况，综合部行使办公室职能，一个联系领导与员工的重要部门，我很荣幸能成为这个小群众中的一员，每一天负责收餐票虽然很琐碎，却能体现出我们酒店在管理上的严格性、先进性，质量检查是任何一个企业必备的、而且是重要安全保障部门，作为服务行业质量检查更是重中之重，无论是客房的卫生状况，还是餐饮服务员的仪表仪容无一不影响我们酒店的经营发展，我从最初只明白看到此刻拥有一双洞察的眼睛，这是我的一个进步，一个很大的收获，板报是我们酒店对内宣传的窗口，透过出版报不仅仅提高了我的写作水平也增强了我的语言表达潜力。 评估期间承蒙x总的信任在x经理的帮忙下整理了两份评估材料，我深切地感受到自己的语言罗列功底和逻辑思维的欠缺，到一线服务是最有收获的地方，虽然辛苦虽然紧张但是我学会了整理房间、开夜床、以及如何摆放才具有美观性等知识，与专家的迎来送往中了解到专家的喜好及时的将信息反馈，以便更好的服务，x月x号在评估工作即将结束的时候正巧东三省大学生供需见面会在-召开，这对于我们毕业生来说是最重要但是了，好久之前便做好了准备，但是楼层服务员确实忙但是来，看到她们废寝忘食、加班加点我感动了，虽然我是学生但我也是酒店的员工，就这样我没有参加招聘会，我讲这个并不是说我自己都多么的伟大，而是我被这样一个团结、奉献、务实的群众而感动，奉献是无私的所以温暖、激情是火热的所以发亮，这就是企业的财富、壮大的资本! 二、工作心得 作为事业单位下属的经营类场所-店有其独特的优越性，从管理体制到发展规模都已成为同行业中的佼佼者，员工整体素质也在大学这个特定的氛围内得到了熏染，领导者能够高瞻远瞩，开拓外部市场的同时切身为员工的利益思考，能够有识大体、顾大局的观念，虽然这是一个新兴的企业，更是一个具有生命力和创造力的企业，再这的每一天，我都能看到了期望。 但是事物的发展是具有两面性的，作为新兴企业在市场竞争的浪潮冲击下必须会展露出柔弱的一面，也必须会有矛盾问题的产生，只要我们找到解决问题的途径我们就会更上一层楼，竞争也是企业最大的发展动力，关键是要掌握竞争的技巧避免竞争，增强创新意识、勇于打破传统观念、经营观念、管理创新逐步从以市场为本向以人为本的管理机制上靠拢，塑造具有佳大特色的品牌企业。 多少意气风发、多少踌躇满志、多少年少轻狂、多少欢歌笑语都在昨日的日记里画上了一个终结，但是未来的一年又是以这天作为一个起点，新目标、新挑战，就就应有新的起色，在新的一年中继续努力工作，勤汇报、勤学习、勤总结，最后祝愿我们酒店在澄澈如洗的晴空里，策马奔腾，祝愿各位经理在工作的征程中勇往直前，人生的跑道上一帆风顺、祝愿各位同仁在新的一年里续写人生新的辉煌! 驻酒店工作总结篇4 20xx年是xx大酒店实现“三步走”战略目标最为关键的一年，我部门根据董事长提出的“立足市场，加强经营，夯实基础，规范管理”这一总体思路，结合我部门的实际情况，努力实现“以服务促质量，以质量创品牌，以品牌求发展”总体管理目标。认真做好治安消防的安全工作，加强对酒店员工的安全培训，积极协调各单位工作，为酒店长期稳定的发展，做出自己应有贡献。 总的来看，我们一年来的工作有许多好的方面，也有许多不足，为了能在今后工作中，扬长敝短，特对今年工作总结如下： 一、各项考核指标全面完成 20xx年在酒店各级领导的指导下，在全体员工的共同努力下，我保安部顺利完成全年的安全保卫任务。在一年里未发生一起重大责任事故，消防设施、设备的完好率全年达到了100%。为酒店各部门进行消防安全培训。真正起到了保驾护航的作用。 二、建立健全绩效考核制度 实行绩效考核是我们酒店从严治企、强化管理的需要，是落实目标责任制的强有力依据。我部门结合自身的特点，将员工的工资、奖金与员工个人的工作表现等直接挂钩，通过不断完善的激励机制最大限度的发挥员工的工作积极性和创造性。涌现了许多感人的事例。 今年年初我市遭遇百年不遇的冰雪灾害，最地气温在零下12度，创历史低温记录。我部门人员，又都处于第一线，寒冷的天气，给我们的工作带来了一定的难度，但我部人员，毫无怨言，仍然坚守在第一线，保障了客人的人身和财产安全。 员工以酒店为家的同时，部门也坚持贴近、关心员工，急员工之所急，想员工之所想。 三、强化管理 现在旅游服务行业人才竞争尤为激烈，只有充满优秀的人员，才能使酒店的经营蒸蒸日上。部门在留住优秀人员的同时，加强了对全体员工的培训力度。先后进行了两次较为集中的理论和实践培训。平均每个月利用业余时间的培训达到10个课时。在每次早班下班后，没有一个人离开，而是主动留下来参加培训。通过对员工的培训和再培训，加强了各员工的酒店意识、礼节礼貌、治安消防各方面的知识。进一步规范了岗位操作，针对在指挥车辆、开拉车门等服务上各别人员存在的操作中不甚规范的毛病，统一了标准。为客服务的思想明显得到加强，如能主动帮助住宿客人搬运行李，帮助客人看管遗留在停车场内的手提包等等。客人直夸我保安部人员风格高尚，为我们酒店、部门赢得了荣誉。 四、培训管理 今年外出培训2次，消防与反恐，从2次培训中学习了很多经验，自己在对安全认识方面有了一定的提升，特别是反恐，从安全方面讲反恐是一个全新的知识点，包括对爆炸的认识，怎样去发现、识别等，同时也提高自己在保安工作反面的不足，使自己在管理水平和业务能力方面有了更高的起点。经理经常教导我们，保安部每天工作流程都一样，怎样才能在一年工作当中来不断提高自己，这就要求自己在熟练的工作方面做得更好。 当然在工作方面自己也有不足的地方，对90后的员工缺乏沟通，没有及时掌握他们的思想动态，所以没有使他们的工作能力得到充分的发挥；自己的思想意识和责任心不够强，在制度和纪律方面的工作做得不是很扎实，工作经验和岗位业务仍需进一步学习与提高。在接下来的工作中，多与新员工交流，从交流与沟通中了解新员工，使员工在岗位上能更好的发挥。 我们在做好为客服务的同时，也做好对内部的服务工作。今年十月份以来，总公司工会开展多项文体娱乐活动，如在东宝山举行的登山活动，消防安全演练。为了使这些活动顺利的进行，我部门人员尽心尽职，放弃休息时间10多小时，对各项活动进行安全保卫，圆满完成了总公司机关所交给的任务。 驻酒店工作总结篇5 不知不觉在这个酒店已经做了有一年时间，从刚开始对前台一无所知到现在独挡一面，我相信这里面除了我自己的付出与努力，更离开酒店给我所带来的培训，以及老员工和领导对我支持。半年时间里我学到了好多，“客人永远是对的”这句服务行业周知的经营格言，在这里被发挥到了极致。酒店为了达到一定的财务目标，不但要客人的物质需求得到满足更要满足客人的精神需求。所以在做为酒店的经营者，往往对客人的要求，只要在不触犯和违背道德的前提下，都会最大化满足客人。所以从入职培训就会为员工灌输：“客人永远不会错，错的只会是我们”，“只有真诚的服务，才会换来客人的微笑”。我一直坚信顾客就是上帝的道理，总是在尽可能的把我自己的服务做到极致。 酒店前台的工作主要分成接待、客房销售、入住登记、退房及费用结算，当然，这当中也包括了为客人答疑，帮客人处理服务要求，电话转接等服务。酒店的前台，工作半次分为早班、中班和通宵班三个班，轮换工作，其中一人为专职收银，另外两人按照实际工作量情况分配剩余工作。这样的安排比较宽松，既可以在工作量大的情况下分配为一人收银，一人登记推销，另一人负责其他服务和联系工作。而且还可以缓解收银的压力，让收银可以做到头脑，不出错。最重要的是，这样的工作方式，可以很快让新人获得，在工作量小的时候由带班同事指导，工作量大的时候又可以更多的吸收经验，迅速成长。 在这半年我主要做到以下工作： 一、加强业务培训，提高自身素质 前厅部作为酒店的门面，每个员工都要直接的面对客人，员工的工作态度和服务质量反映出一个酒店的服务水准和管理水平，因此对员工的培训是我们酒店的工作重点。我们定期会进行接听电话语言技巧培训，接待员的礼节礼貌和售房技巧培训，以及外语培训。只有通过培训才能让我在业务知识和服务技能上有进一步的提高，才能更好的为客人提供优质的服务。 二、加强我的销售意识和，提高入住率 前厅部根据市场情况，积极地推进散客房销售，今年来酒店推出了一系列的客房促销方案，接待员在酒店优惠政策的同时根据市场行情和当日的入住情况灵活掌握房价，前台的散客有了明显的增加，入住率有所提高，强调接待员：“只要到前台的客人，我们都要想尽让客人住下来”的宗旨，争取更多的入住率。 三、注重各部门之间的协调工作 酒店就像一个大家庭，部门与部门之间在工作中难免会发生磨擦，协调的好坏在工作中将受到极大的影响。前厅部是整个酒店的中枢部门，它同餐饮、销售、客房等部门都有着紧密的工作关系，如出现问题，我们都能主动地和该部门进行协调解决，避免事情的恶化，因为大家的共同目的都是为了酒店，不解决和处理好将对酒店带来一定的负面影响。 四、考虑如何弥补同事及部门工作的失误，保证客人及时结帐，令客人满意 前台收银处是客人离店前接触的最后一个部门，所以通常会在结帐时向我们投诉酒店的种种服务，而这些问题并非由收银人员引起，这时，最忌推诿或指责造成困难的部门或个人，“事不关已，高高挂起”最不可取的，它不但不能弥补过失，反而让客人怀疑整个酒店的管理，从而加深客人的不信任程度。所以，应沉着冷静发挥中介功能，由收银向其他个人或部门讲明情况，请求帮助。在问题解决之后，应再次征求客人，这时客人往往被你的热情帮助感化，从而改变最初的不良印象，甚至会建立亲密和相互信任的客我关系。 剑虽利，不砺不断”、“勤学后方知不足”。只有学习才能不断磨砺一个人的品行，提高道德修养，提高服务技巧。让我们迈着矫健的步伐，不断的向前走，才能走我们的一片可以展翅高飞的天空！名雅的兄弟姐妹们，为了我们的明天而努力吧！

挽救生命、造福大众的高尚性；探究和崇尚科学的智慧性；甘冒风险、不顾危险的奉献性；永远与生命和鲜血同在的热情性；协同会诊的团结性；医院文化建设主体的社会性；既是社会文化的组成部分，又是影响社会文化的重要阵地；医院文化要和医院的服务所具有的公益性、事业性、商业性、常规性、突发性等特点相适应；医院的文化不仅仅是给人看的，更重要的一点是能直接影响病人恢复健康的；医院文化建设质量将直接、明显影响到医院的收诊率和收益性；对医院员工队伍作风、技能素质、团队建设的作用；对医院形象和品牌提升的作用。

英国文学：《莎士比亚全集》、《论人生》、《失乐园》、《格列佛游记》、《鲁宾孙飘流记》、《雪莱诗选》、《傲慢与偏见》、《呼啸山庄》、《大卫。科波菲尔》、《福尔摩斯探案集》、《道连.葛雷的画像》、《德伯家的苔丝》、《华伦夫人的职业》、《牛虻》、《月亮与六便士》、《尤利西斯》、《简.爱》。美国文学：《红字》、《汤姆叔叔的小屋》、《教父》、《老人与海》、《马克.吐温短篇小说集》、《欧.亨利短篇小说集》、《飘》、《马丁.伊登》、《美国的悲剧》、《第二十二条军规》、《愤怒的葡萄》、《麦田里的守望者》、《永别了，武器》、《喧哗与骚动》。法国文学：《巨人传》、《蒙田随笔》、《伪君子》、《忏悔录》、《梅里美中短篇小说集》、《红与黑》、《欧也妮.葛朗台》、《高老头》、《基度山伯爵》、《三个火枪手》、《茶花女》、《包法利夫人》、《巴黎圣母院》、《悲惨世界》、《莫泊桑中短篇小说集》、《萌芽》。俄国和苏联文学：《普希金抒情诗选》、《叶甫盖尼.奥涅金》、《钦差大臣》、《死魂灵》、《父与子》、《战争与和平》、《安娜.卡列尼娜》、《契诃夫小说选》、 《罪与罚》、《樱桃园》、《童年》、《我的大学》、《钢铁是怎样炼成的》、《在人间》、《静静的顿河》、《日瓦格医生》 。德国文学：《浮士德》、《少年维特之烦恼》、《海涅抒情诗选》、《阴谋与爱情》。

仓储部安全生产职责　　1、负责管理好本管理区域内的安全生产工作，制定本部门的安全管理文件。　　2、负责公司所用的危险品的供应工作。　　3、管理好本部门管理范围内的消防工作。　　4、负责管理好本部门特种作业设备及货架等设施，保证安全作业。　　5、负责本部门特种作业人员的上岗资格符合公司特种作业岗位人员的操作条件。　　如：　　XX物流企业管理制度　　为了加强管理，完善各项工作制度，促进公司发展壮大，提高经济效益，根据国家有关法律、法规及公司章程的规定，特制定本规章制度。　　1、全体员工必须遵守公司章程，遵守公司规章制度和各项决定、规定、纪律。　　2、严禁任何组织、个人利用任何手段侵占或破坏公司财产；严禁任何组织、个人损害公司的形象、声誉；严禁任何组织、个人为小集体、个人利益而损害公司利益或破坏公司发展。　　3、通过发挥全体员工的积极性、创造性和提高全体员工的个人素质、服务意识，不断完善公司的经营管理体系，不断壮大公司实力和提高经济效益。　　4、公司提倡全体员工努力学习业务技能，公司为员工提供培训和锻炼的条件和机会，努力提高员工的素质和水平，造就一支思想和业务过硬的队伍。　　5、公司鼓励员工发挥才能，多做贡献。对有突出贡献者，给予奖励、表彰。　　6、公司为员工提供平等竞争的环境和晋升机会，鼓励员工积极进取。　　7、公司提倡员工团结互助，同舟共济，发扬团队精神，不断满足客户的需求，超越客户的期望。　　8、公司鼓励员工积极参与公司的决策和管理，为公司发展提出合理化建议，对做出贡献者给予奖励、表彰。　　9、公司尊重员工的辛勤劳动，不断为其创造良好的工作条件，提供应有的待遇，充分发挥其主观能动性和聪明才智，为公司多做贡献。　　10、公司为员工提供收入和有关福利保障，并随着经济效益的提高而提高员工的各种待遇。　　11、公司实行“按劳取酬，多劳多得”的分配制度。　　12、公司推行岗位责任制，实行考勤、考核制度，端正工作作风和提高工作效率，反对办事拖拉和不负责任的工作态度。　　13、公司提倡励行节约，反对铺张浪费，降低消耗，增加收入，提高效益。　　14、公司员工不得利用职务和工作之便向客户索取钱财或为个人亲友谋私利。　　15、公司员工不得挪用公司财物，更不得利用职务之便将公司财物化为己有或转送他人。　　16、职员除本职日常业务外，未经公司法人代表、总经理授权或批准，不能从事下列活动：　　1）以公司名义考察、谈判、签约；　　2）以公司名义提供担保、证明；　　3）以公司名义对新闻媒介发表意见、消息；　　4）代表公司出席公众活动。　　17、维护公司纪律，对任何人违反公司章程和规章制度的行为，都要予以追究。　　18、公民基本法道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。　　公司物流管理制度　　为加强公司的物流管理,妥善保管仓库库存物资,使采购物资入库及 领用,产品出入库规范化,避免发生不必要的损失,特制定本规定.　　物流管理的要求　　所有物资应做到每日清点,核对,保持帐,卡,物三一致,并根据物资实际状况,对长期 不用以及需报废帐务处理的物资应及时清理,办理相关手续.　　1 产品入库　　1.1 入库单价一律按财务部提供的产值(不含税)价格填写.　　1.2 验收入库的产品按品种, 按社会销货需要摆放整齐,做到合理,牢固,整齐,安全不超高.　　2 产品出库　　2.1 产品销售发出时,必须经质量检查部门认定无质量问题后,销售人员填写产品出库单及收发清单,财务部根据出库单开出门证,收发清单须购货单位签字或盖章后返回仓库,由仓库核对后返财务部.　　2.2 产品发货程序　　第一步仓库保管员接到通知后,在仓库查看产品 品种是否齐全,以备发货;　　第二步按销售员开具的出库单上的产品数量清点清楚发货;　　第三 步提货人持产品出库单到财务部交款或办理相关手续, 由财务部开据出门证;　　第四步仓库见出门证提货联后方可发货.　　2.3 对于社会零星销售的要先收款后发货,特殊情况,必须经公司总经理批准后方可发货.　　2.4 发出货物退回,由业务人员在货物退回当月及时办理退库手续,并经质检部门检验签字,有质量问题的,应根据质检报告单写有关处理报告总经理批示后,交财务帐务处理.　　2.5 对于售后服务需用的产品 必须经总经理签批后,才能往外发货,同时经办人要求对方将旧产品返回,以旧换新,否则不予以发货.若是先发货的,售后服务人员要在当月负责追回旧产品,并办理退库手续.　　2.6 所有发出商品应在当月及时办理结算,若遇特殊情况,最迟在 2 月内办理完结算手续.　　3 领货程序　　3.1 应填领货单并填写齐全.内容包括领货单位,时间,货物类别,货物名称,型号及规格,计量单位,数量,单价,金 额,用途,领货人,发货人,批准人签字.　　3.2 领货单一式三份, 仓库,财务,领货单位各一份.　　3.3 领货人持领货单到财务部开据出门证,仓库见出门证提货联方 可发货.　　4 考核办法　　4.1 仓库人员没按要求验收入库的,每次考核 10 元.　　4.2 产品及材料出库手续不齐全,当事人每次考核 5 元.　　4.3 没有开出门证而出公司的,每次考核门卫 50 元.　　4.4 发出商品办理结算不及时,超过 1 个月的每一笔业务考核当事人 10 元,超过 2 个月的停发工资.　　4.5 产品出公司检查出现失误,造成的直接经济损失由责任人承担.　　部分岗位职责　　运务部各岗位职责　　① 运务副总经理　　1、全权负责各项运输和仓库的行政管理　　2、制订运务员工守则，上司批核后执行　　3、编制总体业务流程方案，确保货物在不同处理方式下，以专业方法运作，使其在流畅安全下进行　　4、收集所有运输信息资料，呈交电脑系统部，共同制订，完善管理讯息系统，确保货物在每一环节下进行下可以即时网上查询　　5、制订运务部各项开支守则，给财务总监审议后呈交上司批核，以便执行　　6、授权各部运输包括空运、陆运，及仓库制订其员工守则，以审核后即时执行。　　7、运作成本控制，包括车队，空运费及仓库租金等　　8、制订员工服务表现报表，积极评核服务水平　　9、制订专业仓库管理报表　　10、 危机性事故发生时，即时候命执行任务　　11、 提供专业意见给人力资源部，共同制订员工培训手册　　12、 组织一体概念，把运务人员及客户储运员工工作一起　　13、 编制每周业务表，包括总量处理表，业务成本表，仓库盘点表，客户投诉表，服务质量表，呈交上司审阅。　　仓储主管　　1.协助运务副总管理运务部的各项业务工作；　　2.负责总仓、分仓及各分公司仓库的相关操作规范的制定，并负责在实施中的指导与监督；　　3.负责总仓、分仓及各分公司仓库的规划工作，并负责实施中的指导与监督；　　4.负责仓库租赁费用的核定工作；　　5.负责各分公司及网点仓库的安全检查工作；　　6.负责处理各仓库的突发性事件，并在最短时间内做出正确的处理方案；　　7.负责处理仓库内各种漏装、缺损、旧损等不良品的处理工作，积极与采购一起向上游供应商联系，及时解决；　　8.负责仓库出险后的索赔工作，积极协助保险公司工作，在最短的时间内得到赔偿；　　9.负责随时掌握各分公司的库存情况，以协助计划部门在分配货物方面做出准确的判断；　　10.全面协助IT部在公司内积极推广运用物流软件，并责收集运用过程中的问题反馈及二次开发的研讨；　　11.对各分公司仓管的工作均有指导责任，并负责各仓管的考核工作；　　12. 完成董事长、总经理及副总交办的其它临时性工作；　　运输主管　　1.协助商运务副总经理管理部门的各项业务工作；　　2.负责总公司及各分公司货运的相关操作规范的制定，并负责在实施中的指导与监督；　　3.负责协助总经理一同完成整个公司的物流规划工作，并负责实施中的指导与监督；　　4.负责与物流公司沟通，达到良好合作的目标；　　5.负责物流费用的核定工作；　　6.负责处理货运过程中的各项突发性事件，并在最短时间内做出正确的处理方案；　　7.负责跟进货运过程中的每一个交接环节，必须确保货畅其流；　　8.负责调动各分公司的物流系统各项工作职能的全面投入，确保货物按时供货、准点到位；　　9.负责跟进、协调、应急处理货物发运过程中出现的各种随机性突发问题，并处理货运中出现的各种漏装、缺损、进水等不良情况，记录在案，并负责与厂商及时协商处理；　　10.负责运输保险的相关事宜，并完成出险后向保险公司的索赔工作；　　11.对各分公司配送工作均有指导责任；　　12.完成董事长、总经理及部门经理交办的其它临时性工作；　　库存监控　　1.负责与各地分公司的库房建立直接联系，通过物流软件，随时掌握各地分公司仓库商品的出入库动态，在公司统一规定的时间范围内，获取各个分公司库房（含指定分销商）的商品出入库原始统计报表资料。　　2.负责熟练运用电子商务软件，统计核对各分公司（含指定分销商）的商品库存日报表，监控商品库存的进货和出货动态，审核商品库存的真实数据，按时完成制作部公司《库存日报表》。　　3.负责每周一次的各分公司滞销机统计工作，每月一次的滞销机销售与库存统计工作，每月一次的各分公司人员领用手机的统计工作，负责跟进商品库存月度盘点及库存盘点的核查工作。　　4.负责物流系统运用过程中的问题收集和意见反馈工作； 5.负责物流系统的操作指导工作；　　6.负责库存相关资料的档案管理工作；　　7.负责向业务部、财务部及各分公司随时提供各项商品库存动态的业务咨询，并提供库存制表的各项业务指导。　　8.完成董事长、总经理及部门经理交办的其它临时性工作；　　运输监控　　1.负责按照签订的订购合同及分货计划，跟进每一单采购货源的供货进度，及时协调并最快解决供货过程中存在的各种问题，确保厂商在合同期限内按时供货；　　2.负责按照分货计划准确无误地在物流系统内制《调拨通知单》；　　3.负责提前通知各分公司的仓库做好接货入仓的各项准备工作；　　4.负责跟进所有的物流运单，包括供货商出发的及各分公司之间调拨的运单，并第一时间发送商品货运通告，通知收货方；　　5.负责在物流系统中完成直运到货信息的登录工作；　　6.负责跟进货运过程中的每一个交接环节，必须确保货畅其流；　　7.负责根据调度指令，调动各分公司的物流系统各项工作职能全面投入，确保商品按时供货、准点到位；　　8.负责确认发运商品是否安全、快捷、准点到达收货方目的地；　　9.负责处理货运中出现的各种不良情况，记录在案，并及时上报运输主管处理；　　10.负责货运出险后的索赔资料的收集整理工作；　　11.负责跟进、协调、应急处理商品发运过程中出现的各种随机性突发问题； 12.负责与各物流公司核对运输费用；　　12.负责物流相关资料、档案的管理工作；　　13.完成董事长、总经理及部门经理交办的其它临时性工作。　　驾驶员的岗位职责 :　　1、遵守交通法规和操作程序 , 抵制违章行为 , 维护交通秩序 , 确保安全行车。　　2、积极参加各项学习活动 , 提高安全行车意识和技术水平。　　3、严格执行公司安全管理规章制度 , 遵守劳动纪律 , 服从指挥 , 按时、按质完成运输任务。　　4、遵守车辆管理和保修制度 , 自觉做好车辆 " 三清例保 " 工作，保持车辆、轮胎、附属装备、随车工具的整洁及车辆、证件齐全和完好。　　5、熟悉车辆性能、熟练驾驶技术，学习先进经验，掌握行车规律。　　6、服从安全管理人员(负责人)的指挥和检查，接受上级布置的有关任务和培训。　　安全生产业务操作规程　　货物运输的流程图：(根据公司的实际情况编制)　　一、货物装载:　　1、货物要堆码整齐，捆扎牢固，关好车门，不超宽、超高、超重，保证运输全过程安全。　　2、装载时防止货物混杂、撒漏、破损 。　　3、整批货物装载完毕后，敞蓬车辆如需遮蓬布时必须严密 , 绑扎牢固，关好车门，严防车辆行驶途中松动和甩物伤人。　　二、货物运输：　　1、在运货过程中严格遵守交通规则，严禁盲目开车、超速驾驶，要确保货物及驾驶员本人的安全，防止货物在运输过程中发生散落或丢失的情况。　　2、行车过程中注意行车安全，文明礼让，防止因为违规或违章行驶发生交通事故，延误交货时间。　　三、货物卸载　　1、当到达货物的目的地时，观察和选择最佳的停车位置。　　2、当车辆停稳熄火后方可卸货。　　3、卸货时注意货车周围的行人安全。　　4、与收货人(收货单位)核对货物后返回。　　应急预案及事故处理　　一、发生交通事故后、肇事驾驶员应迅速报告交警部门和公司负责人，在处理机关人员未到达前 , 应主动做好事故后果的抢救工作及保护好现场。　　二、公司负责人接到事故信息后应立即派员前往现场协助处理。对重大事故还要会同公司其他负责人做好善后工作。　　三、肇事驾驶员在处理事故现场后在四十八小时内应写出书面检查报送公司相关负责人。　　四、对肇事驾驶员应根据其事故性质、责任和认识、表现 , 按照有关规定给予批评、警告、吊证及追究赔偿等处理。　　安全生产监督检查制度　　1、出车前和收车后要对车辆进行全面检查，检查范围包括油箱、刹车、发动机、轮胎等。要做到一日三检。　　2、驾驶员对车辆做定期保养，并送到专业维修中心(厂)做定期维护。　　3、单位负责人定期询问驾驶员的休息时间，防止疲劳驾驶。　　4、定期抽查驾驶员对交通法规、法则的掌握度，对检查不合格的人员加强培训。　　5、定期跟车送货，了解驾驶员在货物运输过程中的操作情况。　　驾驶员和车辆安全生产管理制度　　(一)驾驶员的管理　　1、将驾驶员信息登记在册，检查驾驶员证件的真实性。　　2、定期检查驾驶员的相关驾驶证件，确保证件做定期审验。　　3、定期与驾驶员进行座谈，了解情况。　　4、牢固树立驾驶员安全生产、安全驾驶的思想，做到不盲目开车、不违章开车、不疲劳开车、不酒后开车、不超载、不超速。　　(二)车辆管理　　1、将每辆车的信息登记在册。　　2、定期做车辆的维护 :　　(1)车辆维护的原则。车辆维护应贯彻 " 预防为主、强制维护 " 的原则。保持车容 整洁 , 装备完好、及时发现和消除故障、隐患 , 防止车辆早期损坏。　　(2)车辆维护的方式。车辆维护作业 , 包括清洁、检查、补给、润滑、紧圆、调整等 , 除主要总成发生故障必须解体时, 不得对其进行解体。　　(3)车辆维护的类别及作业范围。车辆的维护分为日常维护、一级维护、二级维护等。维护主要作业范围如下 :　　日常维护 : 是日常性作业，由驾驶员负责执行。其作业中心内容是清洁、补给安全检视 .　　二级维护 :由专业维修工负责执行。以检查、调整为主 , 并拆检轮胎 , 进行轮胎换位。　　季节性维护可结合定期维护进行。　　车辆二级维护前进行的检测诊断和技术评定，根据结果 , 确定附加作业或小修项目 , 结合二级维护一并进行。　　强制维护。车辆的维护必须遵照交通运输管理部门规定的行驶里程或间隔 时间、按期强制执行。各级维护作业项目和周期的规定，必须根据车辆结构性 能、使用条件、故障规律、配件质量及经济效果等情况综合考虑。　　日期：　　(盖章)签字　　财务管理制度　　为加强财务管理，规范财务工作，促进公司经营业务的发展，提高公司经济效益，根据国家有关财务管理法规制度和公司章程有关规定，结合公司实际情况，特制定本制度。　　第一条 公司会计核算遵循权责发生制原则。　　第二条 财务管理的基本任务和方法：　　（一）筹集资金和有效使用资金，监督资金正常运行，维护资金安全，努力提高公司经济效益。　　（二）做好财务管理基础工作，建立健全财务管理制度，认真做好财务收支的计划、控制、核算、分析和考核工作。　　（三）加强财务核算的管理，以提高会计资讯的及时性和准确性。　　（四）监督公司财产的购建、保管和使用，配合综合管理部定期进行财产清查。　　（五）按期编制各类会计报表和财务说明书，做好分析、考核工作。　　第三条 财务管理是公司经营管理的一个重要方面，公司财务管理中心对财务管理工作负有组织、实施、检查的责任，财会人员要认真执行《会计法》，坚决按财务制度办事，并严守公司秘密。　　财务管理的基础工作　　加强原始凭证管理，做到制度化、规范化。原始凭证是公司发生的每项经营活动不可缺少的书面证明，是会计记录的主要依据。　　第一条 公司应根据审核无误的原始凭证编制记帐凭证。记帐凭证的内容必须具备：填制凭证的日期、凭证编号、经济业务摘要、会计科目、金额、所附原始凭证张数、填制凭证人员，复核人员、会计主管人员签名或盖章。收款和付款记帐凭证还应当由出纳人员签名或盖章。　　第二条 健全会计核算，按照国家统一会计制度的规定和会计业务的需要设置会计帐簿。会计核算应以实际发生的经济业务为依据，按照规定的会计处理方法进行，保证会计指标的口径一致，相互可比和会计处理方法前後相一致。　　第三条 做好会计审核工作，经办财会人员应认真审核每项业务的合法性、真实性、手续完整性和资料的准确性。编制会计凭证、报表时应经专人复核，重大事项应由财务负责人复核。　　第四条 会计人员根据不同的帐务内容采用定期对会计帐簿记录的有关数位与库存实物、货币资金、有价证券、往来单位或个人等进行相互核对，保证帐证相符、帐实相符、帐表相符。　　第五条 建立会计档案，包括对会计凭证、会计帐簿、会计报表和其他会计资料都应建立档案，妥善保管。按《会计档案管理办法》的规定进行保管和销毁。　　第六条 会计人员因工作变动或离职，必须将本人所经管的会计工作全部移交给接替人员。会计人员办理交接手续，必须有监交人负责监交，交接人员及监交人员应分别在交接清单上签字後，移交人员方可调离或离职。　　资本金和负债管理　　资本金是公司经营的核心资本，必须加强资本金管理。公司筹集的资本金必须聘请中国注册会计师验资，根据验资报告向投资者开具出资证明，并据此入帐。　　第一条 经公司董事会提议，股东会批准，可以按章程规定增加资本。财务部门应及时调整实收资本。　　第二条 公司股东之间可相互转让其全部或部分出资，股东应按公司章程规定，向股东以外的人转让出资和购买其他股东转让的出资。财务部门应据实调整。　　第三条 公司以负债形式筹集资金，须努力降低筹资成本，同时应按月计提利息支出，并计入成本。　　第四条 加强应付帐款和其他应付款的管理，及时核对馀额，保证负债的真实性和准确性。凡一年以上应付而未付的款项应查找原因，对确实无法付出的应付款项报公司总经理批准後处理。　　第五条 公司对外担保业务，按公司规定的审批程式报批後，由财务管理中心登记後才能正式对外签发，财务管理中心据此纳入公司或有负债管理，在担保期满後及时督促有关业务部门撤销担保。　　流动资产管理　　第一条 现金的管理：严格执行人民银行颁布的《现金管理暂行条例》，根据本公司实际需要，合理核实现金的库存限额，超出限额部分要及时送存银行。　　第二条 严禁白条抵库和任意挪用现金，出纳人员必须每日结出现金日记帐的帐面馀额，并与库存现金相核对，发现不符要及时查明原因。财务管理中心经理对库存现金进行定期或不定期检查，以保证现金的安全和完整。公司的一切现金收付都必须有合法的原始凭证。　　第三条 银行存款的管理：加强对银行帐户及其他帐户的保密工作，非因业务需要不准外泄，银行帐户印签实行分管、并用制，不得一人统一保管使用。严禁在任何空白合同上加盖银行帐户印签。　　第四条 出纳人员要随时掌握银行存款馀额，不准签发空头支票，不准将银行帐户出借给任何单位和个人办理结算或套取现金。在每月末要做好与银行的对帐工作，并编制银行存款馀额调节表，对未达帐项进行分析，查找原因，并报财务部门负责人。　　第五条 应收帐款的管理：对应收帐款，每季末做一次帐龄和清收情况的分析，并报有关领导和分管业务部门，督促业务部门积极催收，避免形成坏帐。　　第六条 其他应收款的管理：应按户分页记帐，要严格个人借款审批程式，借款的审批程式是：借款人→部门负责人→财务负责人→总经理。借用现金，必须用於现金结算范围内的各种费用专案的支付。　　收入管理　　第一条 公司的营业收入包括手续费收入、其他营业收入等。营业收入要严格按照权责发生制原则确认，并认真核实、正确反映，以保证公司损益的真实性。　　第二条 营业收入要按照规定列入相关的收入专案，不得截留到帐外或作其他处理。　　成本费用管理　　第一条 公司在业务经营活动中发生的与业务有关的支出，按规定计入成本费用。成本费用是管理公司经济效益的重要内容。控制好成本费用，对堵塞管理漏洞、提高公司经济效益具有重要作用。　　第二条 成本费用开支范围包括：利息支出、营业费用、其他营业支出等。　　（一）利息支出：指支付以负债形式筹集的资金成本支出。　　（二）营业费用包括：职工工资、职工福利费、医药费、职工教育经费、工会经费、住房公积金、保险费、固定资产折旧费、摊销费、修理费、管理费、通讯费、交通费、招待费、差旅费、车辆使用费、报刊费、会议费、办公费、劳务费、董事会费、奖励费、各种准备金等其他费用。　　（三）固定资产折旧费：指公司根据固定资产原值和国家规定的固定资产分类折旧率计算摊销的费用。　　（四）摊销费：指递延资产的摊销费用，分摊期不短於5年。　　（五）各种准备金：各种准备金包括投资风险准备金和坏帐准备金。投资风险准备金按年末长期投资馀额的1%实行差额提取，坏帐准备金按年末应收帐款馀额的1%提取。　　（六）管理费用包括：物业管理费、水电费、职工工作餐费、取暖降温费、全勤奖励费等其他费用。　　第三条 职工福利费按工资总额14%计提，工会经费按工资总额2%计提，教育经费按工资总额3%计提。住房公积金经批准後，由公司按职工工资总额的一定比例逐月交纳。　　第四条 加强对费用的总额控制，严格制定各项费用的开支标准和审批许可权，财务人员应认真审核有关支出凭证，未经领导签字或审批手续不全的，不予报销，对违反有关制度规定的行为应及时向领导反映。　　第五条 公司各项成本费用由财务管理中心负责管理和核算，费用支出的管理实行预算控制，财务管理中心要定期进行成本费用检查、分析、制定降低成本的措施。　　利润及利润分配管理　　第一条 公司营业利润＝营业收入-营业税金及附加-营业支出　　利润总额＝营业利润＋投资收益＋营业外收入-营业外支出　　（一）投资收益包括对外投资分得的利润、股利等。　　（二）营业外收入是指与公司业务经营无直接关系的各项收入，具体包括：固定资产盘盈、处理固定资产净收益、教育费附加返还款、罚没收入、罚款收入，确实无法支付而按规定程式经批准的应付款项等。　　（三）营业外支出是指与公司业务经营无直接关系的各项支出，具体包括：固定资产盘亏和毁损报废净损失、非常损失、公益救济性捐赠、赔偿金、违约金等。　　第二条 公司利润总额按国家有关规定作相应调整後，依照缴纳所得税，缴纳所得税後的利润，按以下顺序分配：　　（一）被没收的财物损失，支付各项税收的滞纳金和罚款；　　（二）弭补公司以前年度亏损；　　（三）提取法定盈馀公积金，法定盈馀公积金按照税後利润扣除前两项後的10％提取，盈馀公积金已达注册资本的50％时不再提取。　　（四）提取公积金、公益金按税後利润的5％计提，主要用於公司的职工集体福利支出。　　（五）向投资者分配利润，根据股东会决议，向投资者分配利润。　　财务报告与财务分析　　第一条 财务报表分月报和年报，月报财务报表包括资产负债表、损益表。年度财务报表包括资产负债表、损益表、现金流量表、营业费用明细表、利润分配表。公司财务月报表应於次月15日内完成，年度财务会计报告应於次年90日内制作，必要时聘请会计师事务所进行审计。　　第二条 年末还应报送财务情况说明书。财务情况说明书主要内容包括：　　（一）业务、经营情况，利润实现情况，资金增减及周转情况，财务收支情况等。　　（二）财务会计方法变动情况及原因，对本期或下期财务状况变动有重大影响的事项；资产负债表制表日至报出期之间发生的对公司财务状况有重大影响的事项；以及为正确理解财务报表需要说明的其他事项。　　第三条 财务分析是公司财务管理的重要组成部分，财务管理中心应对公司经营状况和经营成果进行总结、评价和考核，通过财务分析促进增收节支，充分发挥资金效能，通过对财务活动不同方案和经济效益的比较，为领导或有关部门的决策提供依据。　　第四条 总结和评价本公司财务状况及经营成果的财务报告指标包括：①经营状况指标：流动比率、负债比率、所有者权益比率；②经营成果指标：利润率、资本利润率、成本费用利润率。　　........　　本办法由公司财务管理中心负责解释。　　本办法自董事会通过之日起开始施行

财务风险的概念指企业因借入资金而产生的丧失偿债能力的可能性和企业利润（股东收益）的可变性。企业在筹资、投资和生产经营活动各环节中无不承担一定程度的风险。企业承担风险程度因负债方式、期限及资金使用方式等不同面临的偿债压力也有所不同。因此，筹资决策除规划资金需要数量。并以合适的方式筹措到所需资金以外，还必须正确权衡不同筹资方式下的风险程度，并提出规避和防范风险的措施。对于所有者投资而言，它不存在还本付息的问题，它是属于企业的自有资金，这部分筹入资金的风险，只存在于其使用效益的不确定上。正是由于其使用效益的不确定，从而使得这种筹资方式，也具有一定的风险性，具体表现在资金使用效果低下，而无法满足投资者的投资报酬期望，引起企业股票价格下跌，使筹资难度加大，资金成本上升。财务风险原因分析负债规模负债规模是指企业负债总额的大小或负债在资金总额中所占比重的高低。企业负债规模大，利息费用支出增加，由于收益降低而导致丧失偿付能力或破产的可能性也增大。同时，负债比重越高，企业的财务杠杆系数越大，股东收益变化的幅度也随之增加。负债的利息率在同样负债规模的条件下，负债的利息率越高，企业所负担的利息费用支出就越多，企业破产危险的可能性也随之增大。同时，利息率对股东收益的变动幅度也大有影响，因为在税息前利润一定的条件下，负债的利息率越高，财务杠杆系数越大，股东收益受影响的程度也越大。以上内容参考百度百科-财务风险

熟悉大气污染物总量控制区的有关规定 第三条 国家采取措施，有计划地控制或者逐步削减各地方主要大气污染物的排放总量。 地方各级人民政府对本辖区的大气环境质量负责，制定规划，采取措施，使本辖区的大气环境质量达到规定的标准。 第十五条 国务院和省、自治区、直辖市人民政府对尚未达到规定的大气环境质量标准的区域和国务院批准划定的酸雨控制区、二氧化硫污染控制区，可以划定为主要大气污染物排放总量控制区。主要大气污染物排放总量控制的具体办法由国务院规定。 大气污染物总量控制区内有关地方人民政府依照国务院规定的条件和程序，按照公开、公平、公正的原则，核定企业事业单位的主要大气污染物排放总量，核发主要大气污染物排放许可证。 有大气污染物总量控制任务的企业事业单位，必须按照核定的主要大气污染物排放总量和许可证规定的排放条件排放污染物。 第十八条 国务院环境保护行政主管部门会同国务院有关部门，根据气象、地形、土壤等自然条件，可以对已经产生、可能产生酸雨的地区或者其他二氧化硫污染严重的地区，经国务院批准后，划定为酸雨控制区或者二氧化硫污染控制区。 5、《中华人民共和国水污染防治法》（1996-05-15）、《中华人民共和国水污染防治法实施细则》（2000-03-30） 熟悉生活饮用水地表水源保护区的划分及生活饮用水地表水源保护区内禁止的行为；（《中华人民共和国水污染防治法》第二十条，《中华人民共和国水污染防治法实施细则》第二十三条） 第二十条省级以上人民政府可以依法规定生活饮用水地表水源保护区。生活饮用水地表水源保护区分为一级保护区和其他等级保护区。 在生活饮用水地表水源取水口附近可以划定一定的水域和陆域为一级保护区。在生活饮用水地表水源一级保护区外，可以划定一定的水域和陆域为其他等级保护区。各级保护区应当有明确的地理界线。 禁止向生活饮用水地表水源一级保护区的水体排放污水。 禁止在生活饮用水地表水源一级保护区内从事旅游、游泳和其他可能污染生活饮用水水体的活动。 禁止在生活饮用水地表水源一级保护区内新建、扩建与供水设施和保护水源无关的建设项目。 在生活饮用水地表水源一级保护区内已设置的排污口，由县级以上人民政府按照国务院规定的权限责令限期拆除或者限期治理。 对生活饮用水地下水源应当加强保护。对生活饮用水水源保护的具体办法由国务院规定。 6、《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》（1995-10-30 2004-12-29 2005-04-01） 熟悉危险废物防治的特别规定。（第四章） 第五十五条产生危险废物的单位，必须按照国家有关规定处置危险废物，不得擅自倾倒、堆放；不处置的，由所在地县级以上地方人民政府环境保护行政主管部门责令限期改正；逾期不处置或者处置不符合国家有关规定的，由所在地县级以上地方人民政府环境保护行政主管部门指定单位按照国家有关规定代为处置，处置费用由产生危险废物的单位承担。 7、《中华人民共和国海洋环境保护法》（1999-12-25 2000-04-01） 第二十条 国务院和沿海地方各级人民政府应当采取有效措施，保护红树林、珊瑚礁、滨海湿地、海岛、海湾、入海河口、重要渔业水域等具有典型性、代表性的海洋生态系统，珍稀、濒危海洋生物的天然集中分布区，具有重要经济价值的海洋生物生存区域及有重大科学文化价值的海洋自然历史遗迹和自然景观。对具有重要经济、社会价值的已遭到破坏的海洋生态，应当进行整治和恢复。 第二十一条 国务院有关部门和沿海省级人民政府应当根据保护海洋生态的需要，选划、建立海洋自然保护区。海洋自然保护区的建立，须经国务院批准。 第二十二条 凡具有下列条件之一的，应当建立海洋自然保护区： （一）典型的海洋自然地理区域、有代表性的自然生态区域，以及遭受破坏但经保护能恢复的海洋自然生态区域； （二）海洋生物物种高度丰富的区域，或者珍稀、濒危海洋生物物种的天然集中分布区域； （三）具有特殊保护价值的海域、海岸、岛屿、滨海湿地、入海河口和海湾等； （四）具有重大科学文化价值的海洋自然遗迹所在区域； 其他需要予以特殊保护的区域。 8、《中华人民共和国清洁生产促进法》（2002-06-29 2003-01-01） 熟悉企业在进行技术改造时应采取的清洁生产措施。（第十九条） 第十九条 企业在进行技术改造过程中，应当采取以下清洁生产措施： （1）采用无毒、无害或者低毒、低害的原料，替代毒性大、危害严重的原料； （2）采用资源利用率高、污染物产生量少的工艺和设备，替代资源利用率低、污染物产生量多的工艺和设备； （3）对生产过程中产生的废物、废水和余热等进行综合利用或者循环使用； （4）采用能够达到国家或者地方规定的污染物排放标准和污染物排放总量控制指标的污染防治技术。 9、《中华人民共和国水法》（2002-08-29 2002-10-01） 熟悉开发、利用水能资源及水运资源时的环境保护要求；（第二十六条至第二十七条）第二十六条 国家鼓励开发、利用水能资源。在水能丰富的河流，应当有计划地进行多目标梯级开发。建设水力发电站，应当保护生态环境，兼顾防洪、供水、灌溉、航运、竹木流放和渔业等方面的需要。

送给老师的四字成语如下：1、兢兢业业：形容谨慎勤恳，认真负责。2、诲人不倦：教导别人不知疲倦。形容教导特别耐心。3、文思敏捷：形容人文采出众，思维开阔，下笔就能成文。4、春风化雨：比喻普遍深入的良好教育。也用以称颂师长潜移默化的教导。5、循循善诱：指善于有步骤地引导、教育。6、勤勤恳恳：形容勤劳踏实。也形容勤恳的样子。7、呕心沥血：形容费尽心思。8、鞠躬尽瘁：小心谨慎，不辞辛劳地贡献出全部力量。9、教导有方：形容谨慎勤恳，认真负责。10、良师益友：使人得到教益和帮助的好老师、好朋友。11、师道尊严：指老师受到尊敬，他所传授的知识才能得到尊重。

　　医院廉洁文化是社会主义国家公立医院文化的核心组成部分，是整个社会文化的一个重要组成部分。特别是随着医院市场竞争日趋激烈，老百姓“看病难”、“看病贵”的问题日益突出，切实加强医院廉洁文化建设，对纠正医疗行业不正之风，塑造医院的良好社会形象，拓宽医院生存发展空间提升医院在社会中的知名度和影响力有着至关重要的作用。 　　一、正确认识医院廉洁文化建设 　　1.有利于实践社会主义先进文化，发展医院文化建设 　　只有把廉洁自律意识渗透到医护人员的思想中，落实到医护人员的行动中，才能增强医护人员廉洁自律的意识，有效地遏制医疗腐败现象的发生。近几年实践证明，建设好医院廉洁文化，能够有效抵制不良风尚，提高医护人员思想素质，有利于深入开展反腐倡廉活动，有利于实践社会主义先进文化，构建和谐稳定的环境。 　　2.有利于深入开展反腐倡廉活动 　　腐败现象之所以滋生蔓延，一个重要原因就是腐败行为背后有腐朽文化作支撑，腐朽没落的官本位意识、贪图享乐的思想观念、醉生梦死的生活方式等还有着一定的市场。医院廉洁文化是腐朽文化的对立面和批判者，它以鲜明的态度批判腐朽文化，从根基上摧毁极端个人主义、享乐主义等观念，促进全体医护人员形成以廉为荣、以贪为耻的浓厚氛围，给腐败行为造成巨大的社会舆论和社会心理的压力。使全体医护员工自觉参与反腐倡廉建设工作，自觉遵守反腐倡廉的各项 规章制度 ，特别是医院重点部门员工，如采购中心、药房、后勤基建、人事科等部门员工对反腐倡廉的重要性形成统一认识，提高了廉政意识，加强了反腐倡廉的力度，规范了工作程序。从而保证了反腐倡廉工作的实施，净化了反腐倡廉建设的环境。 　　3.有利于提高职工队伍思想素质 　　医院廉洁文化是以廉洁为主题，围绕廉洁开展的一系列文化教育与引导活动，其目的在于为全体医护人员树立正确的世界观、人生观、价值观和职业观、道德观、名利观。随着医疗市场的竞争，医护人员的思想观念、行为方式也发生了很大的变化。医院廉洁文化作为一种无形的、潜在的力量，它能为医护人员筑起思想道德防线，从而用高尚的道德指导医护人员的言行，为“医生替患者着想，医疗让群众满意，医院为社会服务”提供智力支持和思想保证，对医护人员素质的提高有着巨大作用。 　　二、当前建设医院廉洁文化必须加强的几个环节 　　1.必须加强组织领导 　　要积极组织政治思想学习，全面贯彻落实科学发展观，弘扬廉洁文化理念，树立马克思主义的世界观、人生观、价值观和正确的职业观、道德观、名利观；要建立健全规章制度，坚持按制度办事，靠制度管人，特别是针对医疗贿赂腐败现象易发多发部位和环节，要制定和落实专项的规章制度。要健全和完善各项监督机制，如实行医务信息公开公示，设立内部质量监督员、物价监督员、聘请行风监督员监督行风等，有效地促进各项措施的落实。还要大力弘扬正气。宣传表彰先进典型，发挥榜样的感召、激励和引导作用。对违反行业纪律，损害群众利益的不良行为进行通报批评，乃至各种处罚。以此促进医院职工以廉洁行医、廉洁行政、钻研业务为荣，以贪图私利、危害群众利益为耻的良好风尚。 　　2.领导干部必须做表率 　　医院廉洁文化建设成果如何，关键在于领导干部的认识是否到位，措施是否得力。作为领导者自身，在思想上须树立正确的政绩观，自觉抵制功利主义、形式主义，自觉坚持以爱国主义为核心的民族精神和改革创新为核心的时代精神为主要内容的社会主义核心价值体系。常修行医之德，常思贪欲之害，常怀律己之心，常弃非分之想，不断提高思想境界，形成廉洁文化建设的自觉意识，促进医院廉洁文化建设的不断深入。领导干部还必须以身作则，自觉服从规章制度的约束，接受监管，不搞特殊化，带头执行廉洁制度，带头廉洁从业，做党风建设和反腐倡廉建设的楷模。做到政务公平、公正、公开，进而引导好、保护好、发挥好广大医护人员参与廉洁文化建设的积极性，以保证医院廉洁文化建设工作的顺利实施。 　　3.必须全员参与 　　从根本上讲医院廉洁文化作为一种社会文化,其终极目标是培养医护人员廉洁行医、廉洁行政的信仰和追求,使廉政成为全体医护人员的共识。而医护人员是医院文化的创造者和执行者，医院的一切文化来源于医护人员，来源于医护人员的实践活动，这就要求我们为廉洁文化建设提供广泛的支撑。一是从培养全体医护人员的社会正义感入手,教育人们分辨是非、美丑、善恶,营造起一种“崇尚廉洁”、“以廉为美、以廉为乐、以廉为荣”的良好风尚。二是着眼提高批判能力,引导全体医护人员讴歌正义,鞭挞丑恶,形成“褒廉贬腐”的文化氛围。三是以扩大医护人员参与面为着力点,增强“廉洁文化建设人人有责”的意识,发动群众实行全方位民主监督,努力营造“人人思廉、人人保廉、人人促廉”的良好氛围。四是以建立反腐倡廉成效评价体系为保证,强化制度建设,即要从法律上、经济上、舆论上三管齐下严惩腐败。相信只要让广大人民医护人员在医院廉洁文化建设中，切身体验并享受道德水平的提高、公平正义与和谐有序所带来的实实在在的成果，就能让广大医护人员在市场经济大潮面前能够自觉抵制拜金主义，养成患者至上的优良品行；就能提高广大医护人员参与医院廉洁文化建设的积极性和增强医院廉洁文化的吸引力。 　　（作者单位：福建省煤矿中心医院）

前台转正个人总结汇报怎么写呢？一起来看看小编今天的分享吧。1、前台转正个人总结汇报首先可以描写作为前台严格按照公司要求，工装上岗，热情对待每一位来访客户，并指引到相关办公室；2、然后可以描写严格按照公司制度，做好物品归类；3、最后可以描写在今后的工作中，不断的为自己充电，以适应公司的快速发展。前台转正个人总结汇报120__年_月_日入职公司，任职深润川公司前台文员，在试用期届满之际，根据公司的规章制度，现申请转为公司正式员工。试用期三个月来，在领导和同事的耐心指导之下，使我在较短的时间内适应了公司的工作环境，也逐渐熟悉了公司的整个操作流程。主要做了以下一些工作：1.负责来访客人的接待、登记，并通报相关部门;2.负责收发传真、快递和报刊;3.负责办公人员的考勤监督和统计，每月制作考勤表报集团人事部;4.负责每月行政费用的统计，制作行政报表并通报相关部门;5.负责电话总机的接转工作，同时负责公司通讯录的编制及更新;6.负责公司办公用品的验收、登记、入库、保管、发放等工作;7.负责公司报刊的收发，外来文件信函的收发，以及对外发放的各类文件信函进行登记;8.负责会议室、接待室的安排及文印室耗材统计的管理;9.负责每日的定餐工作;10.协助行政主管处理日常行政事务及职场环境管理维护;11.协助做好公司办公饮用水、办公场所的花木管理;12.协助文秘做好各部门之间文件的收发、传递以及一般的打字、复印工作;13.协助本部门做好开工仪式的后勤服务工作;14.领导交办的其他工作。自进入公司以来，在公司领导及同事的大力支持及关心下，让我学到了很多新的知识，也感悟了很多。我迫切的希望以一名正式员工的身份在这里工作，和公司一起成长。在此我提出转正申请，恳请领导给我继续锻炼自己的机会。我会用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，为办公室工作的正常开展提供有效的保证。同公司一起展望美好的未来!前台转正个人总结汇报2时间总是转瞬即逝，在前台工作的两个多月，我的收获和感触都很多，任职以来，我努力适应工作环境和前台这个崭新的工作岗位，认真地履行自己的工作职责，完成各项工作任务。一、日常工作内容:1、转接电话，准确的转接来访者电话，委婉对待骚扰电话，提高工作效率;2、来访人员接待及指引，配合人事部门做好应聘者信息登记;3、通讯录更新，鉴于公司人员调动较大，以及新增人员较多，通讯录不能及时更改，影响各部门之间以及客户与公司之间沟通。所以要做好跟进工作，及时更新通讯录，而且在以后工作中经常和各部门沟通联系，便于及时得到正确信息;4、考勤记录，为新来员工登记录入指纹，做好考勤补充记录;5、记录每天的值日情况，并做好前台以及贵宾室的清洁;6、每天9:30--10:00开启led大屏，并检查其使用，若出现故障，立刻联系相关人员维修;7、做好总经理、董事长办公室的清洁;8、领取每天的报纸及邮件，并将信件及时转交给相关人员;9、公司文件的分发，及时将文件分发给各部门，将公司的各项政策措施快速传达下去;10、会务工作，会议前通知人员准时到会，并准备茶水;会议时要及时添加茶水;会议结束后做好会议室的清洁;11、每天登记温度，按规定开启空调并做好记录;12、下班时检查前台灯光、贵宾室以及库房门锁，确定空调、电脑的电源关闭。二、存在的问题:做事情不够细心，考虑问题不全面，有时候会丢三落四。目前公司人员流动较大，进出门人员多且频繁，出现了一些疏漏。三、对自己的建议:1、作为总办员工，除了脚踏实地、认认真真做事外，还应该注意与各部门的沟通。了解公司的发展状况和各部门的工作内容，有了这些知识储备能及时准确地回答来访者的问题，准确地转接来电者的电话。2、按规定做事的前提下还应该注意方式方法，态度坚定、讲话委婉，努力提高自己的服务质量。3、做事要考虑周全、细心。有时因为一些小问题铸成大错，所以凡是都要先想到后果;4、工作进度及工作过程中遇到的问题因不能及时处理的应向上级反溃5、加强礼仪知识的学习。光工作中学习的远远不够，在业余时间还必须学习相关的专业知识，了解在待人接物中必须要遵守的礼仪常识。前台转正个人总结汇报3岁月如梭，转眼又快迎来了新的一年。在即将过去的20__年里，我在公司领导是同事的关心和热情帮助下，顺利完成了前台接待相应的工作。现在对20__年的工作作出总结。一、前台工作的基本内容。前台的工作是一个需要有耐心和责任心的岗位，热诚、积极的工作态度很重要。20__年11月，我开始从事前台接待工作，深知接待人员是展示公司形象的第一人。在工作中，严格按照公司的要求，工装上岗，五官清秀。热情对待每一个来访客户，并热心的指引到相关的办公室。为公司提供了方便，也为客户提供了方便。接电话时，做到耐心听客户的询问，并力所能及的作出相应的解答。二、前台工作的经验和教训。在到___企业工作前，虽然也有过前台接待的工作经验，但是，还是需要不断学习和努力的。比如综合素质方面，责任心和事业心有待进一步提高，服务观念有待进一步深入。在工作期间，让我学会的如何更好的沟通，如何踏实的`积极进取。三、前台工作的下一步计划。基于对前台接待工作的热爱，我会严格要求自己不但要遵守公司的相关工作制度，还要更积极踏实的对待工作。努力提高工作素质，加强对工作的责任心和事业心。我将进一步更好的展示自己的优点，克服不足，扬长避短。与公司及同事团结一致，为公司创造更好的工作业绩前台转正个人总结汇报4时间飞逝，转眼我来公司已经3个月了，在这三个月的试用期里我和同事相处融洽，在领导的指导和同事配合下担任了公司前台工作。试用期间的三个月不仅仅学到了公司的各项规章制度，企业文化。而且对前台这个工作有了更深刻的理解，要做好前台这个岗位的话，就要对前台工作有重要性的认识。这个岗位不单单体现出公司的形象;还是外来客户对公司的第一形象。所以，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。我觉得，不管哪一个岗位，不管从事哪一项工作，都是公司整体组织结构中的一部分，都是为了公司的总体目标而努力。有了对其重要性的认识，促使我进一步思考如何做好本职工作。前台的主要工作是接待客人，转接电话，收发传真、复印做好登记。人员出入也要做个大概了解。一、上下班时要整理好前台的物品，察看一切电器是否完好，是否关闭好电源。当天看看备忘录还有什么事情要做。前台大厅是随时都要保持整洁大方。每天报纸要整理好。饮用水桶数发现不够时要及时叫罗先生送水。前台所需物品不够时，都要及时申请购买如：纸巾、复印纸等。摆在会客厅、前台大厅里的宣传册不够时也要及时添加。传真机、复印机、打印机没有墨时，要电话通知赵先生加墨。如果前台的物品坏了如：窗帘坏了就要叫维修工维修;如果电话线路有问题就要求助电信局。有什么问题都要想办法解决。二、接收传真，要注意对方传给谁，问清传真内容，以免接收到垃圾信息，接受到传真要及时转交给相关人员，要查收传真有无缺漏。如果对方是自动传真，可以不接收。发传真后要注意对方有无收到，是否完整清晰。复印时要注意复印的资料完整否，避免复印资料缺漏。收发传真、复印都要做好登记。如有信件也要及时交给相关人员。三、前台接待客人，做好这项工作，最重要的是服务态度和服务效率。看到有来访客人，要立即起身主动问好。对第一次来访客人要问清楚对方贵姓，找谁有什么事，了解来访者的目的后通知相关负责人，其中也要了解是否把客人留在前台大厅还是会客室，还是引客到负责人办公室、会客室。接待客人要笑脸相迎，耐心细致，亲切大方。引客入座后倒上茶水，告知客人已通知相关负责人，请稍等。会客室夏天时开空调，冬天开窗，同时要让会客室无异味，空气流畅。四、转接电话，要注意礼貌用语，使用公司的标准用语。您好!佛山__公司!之后问有什么可以帮到您的，问清楚对方找哪位，贵姓有什么事情，了解情况后转给相关人员。熟悉公司内部人员的办公电话短号。如果来电方是作广告、推销、网络这些都是与公司无关的来电就要拒绝。如果有人找李总，要注意对方是不是真的有关公司的事情找李总;如果无法判断可转给__。找李助理、余经理等领导的电话也要问清楚;领导们的电话号码也要记清楚，看到领导来电也可亲切问候。试用期三个月所作的前台工作，可能工作范围较小;工作内容也比较少。但自己也有不足的地方，工作时集中力不够，会犯迷糊;我希望以后能够更认真上班工作，勤力做事。为公司做的多些。在今年的工作中，我更要不断提高自身形象，工作质量、效率，还有责任心。(1)努力提高服务质量，做事麻利，有效率，不出差错。服务态度要良好，接待客人要不断积累经验，要给客人留下良好印象。接电话时，也要不断提高用语技巧，巧妙的问答客人。尽量让每一个客户满意。(2)加强礼仪知识学习。如业余时间认真学习礼仪知识，公共关系学。了解在待人接物中必须要遵守的礼仪常识，包括坐姿、站姿、说话口气、眼神、化妆、服饰搭配，以及回答客户提问技巧等等。也可以上像美莲凯的课，讲的知识都是很实用的，上了课后会让人更自信，令一个人有气质。(3)加强与公司各部门的沟通。了解公司的发展状况和各部门的工作内容，有了这些知识储备，一方面能及时准确地回答客户的问题，准确地转接电话。如果知识某个部门没人，会提醒来电方，并简要说明可能什么时间有人，或者在力所能及的范围内，简要回答客户的问题，同时也能抓住适当机会为公司作宣传。(4)努力打造良好的前台环境。要保持好公司的门面形象，不仅要注意自身的形象，还要保持良好的环境卫生，让客户有种赏心悦目的感觉。前台转正个人总结汇报5来到公司已经有三个月了，公司规定三个月后转正，我三个月中，一直都努力工作，完成工作任务，做好自己行政前台的工作。下马是我这段时间的工作总结。一、努力工作，坚守岗位我自从担任行政前台工作以来一直都秉持之，努力工作的理念，没有一刻放松，坚持完成自己的每一份工作任务，时刻牢记自己的责任。想要做好工作也遇到了很多的困难，我经常会因为在工作的时候没有完成任务加班，因为我知道，如果我现在不努力好好打好基础，以后工作将无比艰难，将便的非常辛苦，我来到工作岗位就必须要做好自己的任务把自己该做的事情做好，不做任何的逃避。工作不易需要珍惜，做好工作才是对工作的珍惜，我在工作中坚持完成任务，把每天的工作结束后我才会放松，其他时间只要在上班绝不会有丝毫的懈怠，工作是不容我们忽视的，要足够重视工作，要做好工作的任务才行，我知道每一份工作的需要我们的努力我们的付出才行，热爱工作，愿意为工作付出努力，愿意去做好工作，坚持做好每一天的工作任务，积极努力的做好自己的事情。二、学习才会进步每个岗位都有很多知识需要我们去总结需要我们去做好，没有任何人能够不学习，不进步就做好自己的工作的，想要做好这一切学好学习，需要努力，在工作中学习，我在工作中会遇到很多的问题，这些问题都是亟待解决的，为了不影响自己的工作我就会在工作的时候记录好问题，然和下班后空闲时间解决问题，不会把问题留存，以更快的速度解决才是的，把问题与工作结合让我能够加深印象，向人请教，网络查找等方式也是不可少的学习方法也是我常用的。三、团结努力工作不可能一个人就能作好，还需要所有人团结，配合，如果不团结，不共同努力只会让工作复杂化，让原本简单完成的事情，无法完成，团结可以减少我们工作时间，让我们的工作大大加快，我在工作的时候就是团结各个同事，与他们建立友谊，保持联系，有需要的时候及时向他们寻求结果，责任我顺利的度过了是哪个月的试用期时间。四、文明礼貌作为行政前台，接触的人比较多，因此礼貌是必须的，良好的礼貌会让人开心，会让人感到重视，更是能够拉近彼此距离，是的其他人感受到公司的善意，公司的文化，给人感觉公司是形象高大。传播公司的声誉非常好，文明有礼的接待更让人们接受。文明有礼既展现公司形象，又展现个人素质。我工作以来一直都是文明接待，礼貌回答，从来没有惹其他客户生气会站在他人的立场上考虑，会用自己的手段去赢得客户的认可。三个月结束，是新的开始，在以后工作时我进继续努力，已经坚守努力工作。前台转正个人总结汇报6自学校毕业来__酒店工作已经过去了三个月了，三个月来工作带给我许多感悟，我十分珍惜且感恩这次机会，现在我将在__酒店试用期间的工作做如下总结：一、保持良好的第一印象前台作为酒店的窗口，是酒店给客人的第一印象。首先我们要保持自己的形象，面带微笑、精神饱满，用我们最美丽的一面去迎接客人，让每位客人走进酒店都会体验到我们的真诚和热情。二、关注宾客喜好当客人走进酒店时，我们要主动问好，称呼客人时，如果是熟客就要准确无误地说出客人的姓名和职务，这一点非常重要，宾客会为此感受到自己的受到了尊重和重视。我们还要收集客人的生活习惯、个人喜好等信息，并尽努力满足客人，让宾客的每次住店，都能感受到意外的惊喜。三、提供个性化的服务在客人办理手续时，我们可多关心客人，多询问客人，如果是外地客人，可以向他们多讲解当地的风土人情，主动为他们介绍车站、商场、景点的位置，询问客人是否疲劳，快速地办好手续，客人退房时，客房查房需要等待几分钟，这时不要让客人站着，请客人坐下稍等，主动询问客人住得怎样或是对酒店有什么意见，不要让客人觉得冷落了他。进一步沟通能使客人多一份温馨，也能消除宾客在酒店里所遇到的种种不快。四、微笑服务在与客人沟通过程中，要讲究礼节礼貌，与客人交谈时，低头和老直盯着客人都是不礼貌的，应保持与客人有时间间隔地交流目光。要多倾听客人的意见，不打断客人讲话，倾听中要不断点头示意，以示对客人的尊重。面对客人要微笑，特别当客人对我们提出批评时，我们一定要保持笑容，客人火气再大，我们的笑容也会给客人“灭火”，很多问题也就会迎刃而解。多用礼貌用语，对待宾客要做到来时有迎声，走时有送声，麻烦客人时要有致歉声。与客人对话说明问题时，不要与客人争辩，就算是客人错了，也要有一定的耐心向他解释。只要我们保持微笑，就会收到意想不到的效果。我认为，只有注重细节，从小事做起，从点滴做起，才会使我们的工作更为出色前台的工作给了我很多的接触群众的机会，在和他们交谈中，我知道了很多的现实，我也知道了自己要做好的事情了，曾经的我们就是这样的走过来的，这也是我们一直以来都在不断的进步中得到的成果。以后的工作如何，谁也说不清楚，但是我知道，只要自己去努力，去争取，那么就一定会得到自己想要的!在工作中，每天看见形形色色的客人进进出出，为他们提供不同的服务，解决各种各样的问题。有时工作真的很累，但是我却感觉很充实，很快乐。我十分庆幸自己能走上前台这一岗位，也为自己的工作感到无比骄傲，我真挚的热爱自己的岗位，希望能成为__酒店的一名正式员工，我保证在以后的工作中，我会做好个人工作计划，会努力在这里创造出属于自己的辉煌!前台转正个人总结汇报7在任职前台文员的试用期间，我在公司的指引下，在部门领导的关心帮助及同事之间的友好合作下，我的`工作学习得到了不少的进步。前台是展示公司的形象、服务的起点。对于客户来说，前台是他们接触我们公司的第一步，是对公司的第一印象，是非常重要的。所以前台在一定程度上代表了公司的形象。同时，公司对客户的服务，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。有了对其重要性的认识，所以我一定要认真做好本职工作。一、努力提高服务质量。认真接听每一个电话，并且熟记每个部门的分机号，严格接照公司的指引给予电话转接同时做好工作。客户参观时我将时刻注重保持良好的服务态度，将热情的接待。在合适的环境下向客户宣传公司文化，巧妙回答客户提出的问题。做到笑脸相迎、耐心细致、温馨提示等。在业余时间我将加强学习一些关于电话技巧和礼仪知识。不断的为自己充电，以适应公司的快速发展。二、注意前台的卫生和形象。按时提醒卫生人员打扫，清洁。对自己责任范围内的茶水间将会保持室内的洁清和饮水机的消毒工作，每月最少消毒一次。按时更换打印机的硒鼓和维护前台的办公用品。三、做好文具采购工作，学习一些采购技巧。了解所采购文具的市场价格，对现有的供应商将和他们进一步的沟通，希望将原采购的价格再降低点。并且多找些优质的文具供应商。从中挑选物美价廉，服务周到的供应商。为公司节约每一分钱。保持有两家以上的固定的供应商。四、做好仓库管理。按时盘点仓库，做好物品归类。严格接照公司制度，做到每件物品进出都有登记。及时查看物品的完好情况，对缺少或损坏的物品及时上报相关部门。五、以大局为重，不计较个人得失。不管是工作时间还是休假时间，如果公司有临时任务分配，我将服从安排，积极去配合，不找理由推脱。作为京信的一员，我将奉献自己的一份力量为公司效命。平时积极参加公司组织的活动，加强同事之间的感情和部门之间的沟通。并且多了解公司的基本情况和经营内容。为了往后能更好的工作不断的打下基础。虽然前台的工作有时是比较的琐碎，但大小事都是要认真才能做好。所以我都会用心的去做每一件事。感谢部门领导的教诲和公司给予我的机会，在以后的日子里我将加强学习，努力工作!前台转正个人总结汇报8弹指一挥间，我的工作试用期已接近尾声。通过这两个月的学习与工作，从中熟悉了公司以及有关工作的基本情况，了解物业公司的重要工作内容与职责，对物业公司的工作有了一个具体的了解。在即将过去的两个月时间里，在公司领导的关心和指导下，在同事们的热情帮助下，较快熟悉了公司环境，适应了新的工作岗位，现将我试用期的工作情况简要小结如下：1、遵守公司各项规章制度，认真学习业务知识，履行岗位职责，服从领导安排。做为一名公司的新进员工，了解公司全新的经营理念和管理模式，明确自己的岗位职责。2、主动学习、尽快适应。迅速熟悉环境，主动、虚心向领导、同事请教、学习，基本掌握了相关的工作内容，工作流程、工作方法，顺利完成领导安排的各项工作。3、做好前台的门面工作。整理好桌面文件，定时擦拭玻璃桌面保持前台整洁和美观。4、做好日常快递收发工作，签收快递后迅速送达并做好登记。5、做好电话的接听工作。回绝推销骚扰电话，重要电话及时为相关部门转接，如无人接听做好登记工作，及时向有关部门或相关人员汇报。6.严格把关进出人员。非公司人员除有公司人员带领的一律先问清楚来意，礼貌应答，然后电话通知内部相关人员允许进入的才可放行。7、协助其他部门做好临时交托的各项任务。除了前台应完成的任务外，同时我还应该做好的有以下几点：一、对于商户咨询和投诉的处理，应服务热情、周到、礼貌、用语规范，耐心细致的的受理并做好相应的记录，如遇到处理不了的问题时，要先对客户予以耐心安慰和解释，稳定客户情绪并及时汇报上级领导处理解决。二、对于商户的日常维修工作，接到报修电话后登记好报修人的姓名以及电话，以便维修部门跟进，迅速填写好保修单移交给相关部门，待维修完工商户确认以后将维修单编号归档。三、协助客户部门的其他工作人员完成领导交托的其他工作。试用期结束后又将是一个崭新的开始，作为___的一份子，我会尽全力做好自己分内的工作并协助其他部门完成交托的任务，努力学习相关知识，提升自己的工作能力，基本改善自己的不足。最后感谢领导给了我这次机会，我会在今后的工作中努力进取，为做一个称职的人员而不断地提升自己各方面的能力与素质，为公司的发展贡献出自己的一份力!转眼来___已两月有余，在这里工作的点点滴滴对我来说是历历在目。从开始的什么都不懂到现在可以自己独自处理一些突发事件，对我来说真的不是一件易事!来这里的前期因为不能很好的理解前台工作，以至于在工作做总是犯错，总是有很多问题。有问题不是错，错的是自己不会分析问题!时间在一天天过去，从开始的不知道做什么到现在的主动去做事，以及给别人找事做，这是我自己的进步，也是我人生路上的进步吧!来这里对我来说是对了，人生面临很多选择，如何做一个正确的选择，其实你只需要明白自己此番是为了得到什么，新福给了锻炼自己口才的机会以及让我明白如何很好的和别人沟通。在这里工作期间我知道了收房需要办理哪些手续，在收房过程中需要注意些什么，这都是一种学习!前台接待员其实是很锻炼人的，对我这个比较粗心大意的人来说真的是得到了很好锻炼，虽然前台的表格归档还存在着很多问题，可是跟之前的我相比已经有了很大进步，我要追求更好，做出更好的结果，这也是公司所需要我们所有员工做到的!我们主管总是跟我们说，我们上班并不是说我们要得到多少钱，而是要在工作中找到归宿感找到荣誉感!来这里的两个星期开始主管要求我们开始催物业费，一次偶然的机会认识了一位二栋的业主，他一直在问我关于办理房产证的事。在工作中我时刻记着我现在的每一次行动都是在为我以后的工作做准备，虽然当初我对办理房产证也不是很清楚，可是我还是不厌其烦的帮他问了很多地方，尽量让她更多地了解办房产证的知识!后来她来我们这里一下子交了三年的物业费，尽管只有5000多元，而且交物业费是天经地义的，可是我依然觉得这是对我工作的一种肯定，在这里我们找到了荣誉感!以上是我在___这段试用期时间所学习到的，出来工作不能只为了学习，还需要为公司创造价值，为进一步提高自身素质和业务水平，我还需在以下几点加强：1、接听业主来电时，认真倾听对方的电话事由，如有事相告或相求时，逐条记录下来，并尽量详细答复，通话完毕时，语气平和的跟业主说：“谢谢，再见!”2、拨打业主电话时，当电话接听后，主动向对方致以问候，“您好，这里是__物业”，使用敬语，确认其房号、通话人姓名后，将要做的事交待清楚，通话完毕时说：“谢谢，再见”。3、当业主到服务中心求助或投诉，进门口时，主动起立，以微笑来迎接业主，问好：“您好，请问您有什么事情吗?”认真、耐心地聆听业主所提及的问题，并对其做到完整登记，无遗漏，及时协调处理，确保回访率100%，业主告辞时，主动起身，并说：您慢走，欢迎再来!”4、做好钥匙的进出借用的登记，做好区域内资料的建立、更新、管理，做到登记完善、准确、无遗漏。5、能熟练办理入伙、装修等手续，并做好登记工作。希望在接下来作为正式员工能更加仔细认真，让自己在工作中不断学习进步，和__物业一起成长!在即将转正之际，我回顾这几个月的工作，从中总结经验找出不足，以更加务实的态度配合公司的战略方针，细化管理分区、挖掘个人潜力，向管理要效益，加强自身的学习力度，增强个人的整体意识，继续发挥敬业奉献精神，与众位同仁同心同德，共同为公司的发展尽心尽力。以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

党的十八大通过的党章修正案，对党章共作了30处修改，概括起来主要是6个方面的内容。　　（一）对科学发展观的地位作出定位和阐述。第一，把科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道，确立为我们党的行动指南。这有利于把科学观贯彻到我国社会主义现代化建设全过程、体现到党的建设各方面。第二，充实了党的十六大以来党的理论创新特别是科学发展观的定位的内容。在总结实践经验的基础上，基于对科学发展观的新认识，党章修正案总纲第七自然段充实了内容，表述为：十六大以来，以胡锦涛同志为主要代表的中国共产党人，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，根据新的发展要求，深刻认识和回答了新形势下实现什么样的发展、怎样发展等重大问题，形成了以人为本、全面协调可持续发展的科学发展观。科学发展观，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是马克思主义中国化最新成果，是中国共产党集体智慧的结晶，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的指导思想。在党章中作这样的充实，有利于全党增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，进一步把思想统一到科学发展观上来。　　（二）充实完善中国特色社会主义主要成就的内容。中国特色社会主义道路，中国特色社会主义理论体系，中国特色社会主义制度，是党和人民长期奋斗、创造、积累的根本成就。在这次征求意见过程中，各地区各部门一致建议，在党章中对这个根本成就作完整表述。党章修正案采纳这个意见，充实了总纲第八自然段的内容，把开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，作为改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因。同时强调，全党同志要倍加珍惜、长期坚持和不断发展这条道路、这个理论体系、这个制度。增写这个内容，有利于全党同志深化对中国特色社会主义的认识，全面把握中国特色社会主义的科学内涵，增强坚持和发展中国特色社会主义的自觉性和坚定性。　　（三）充实了坚持改革开放的内容。新时期最鲜明的特点是改革开放，坚持改革开放是我们的强国之路。我国过去30多年的快速发展靠的是改革开放，未来发展也必须坚定不移依靠改革开放。在这次征求意见过程中，一些地区、部门建议，在党章中进一步强化改革开放的分量。党章修正案采纳这个意见，在总纲第十三自然段增写了只有改革开放，才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义的内容。充实这方面的内容，有利于全党全国人民更加深刻认识坚持改革开放的重大意义，更加自觉、更加坚定地推进改革开放。　　（四）充实了中国特色社会主义事业总体布局的内容。第一，把生态文明同经济建设、政治建设、文化建设、社会建设一道，纳入中国特色社会主义事业五位一体的总体布局。随着我国经济社会发展不断深入，生态文明建设的地位和作用日益凸显，我们对生态文明建设的认识不断深化。党的十八大报告把生态文明建设纳入中国特色社会主义事业五位一体总体布局。党章修正案据此在总纲第九自然段增写了生态文明建设的内容，同时专门增写了生态文明建设一段，为第十八自然段。作这样的修改，使中国特色社会主义事业的布局更加完善，使生态文明建设的战略地位更加明确，有利于全面推进中国特色社会主义事业。第二，充实了经济建设、政治建设、文化建设、社会建设的内容。近年来，我们党按照科学发展的要求，在推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设方面提出了新的具体要求，确立了一系列重大方针政策，在实践中积累了新的经验。根据各地区各部门建议，党章修正案把这些新、新经验和重大方针政策充实到有关段落中。一是增写了发展社会主义市场经济的内容。党章修正案总纲第十自然段增写了促进工业化、信息化、城镇化、农业现代化同步发展的内容。作这样的修改，有利于全党全国人民更加全面地认识新世纪新阶段社会主义现代化建设的任务。二是增写了发展社会主义民主政治的内容。党章修正案总纲第十五自然段增写了发展更加广泛、更加充分、更加健全的人民民主，完善中国特色社会主义法律体系的内容。作这样的修改，有利于我们坚持走中国特色社会主义政治发展道路，积极稳妥推进政治体制改革，不断发展社会主义民主政治，建设社会主义法治国家。三是增写了建设社会主义文化强国、加强社会主义核心价值体系建设的内容。作这样的修改，有利于全党同志牢牢把握发展社会主义先进文化的前进方向，树立高度的文化自觉和文化自信，大力发展文化事业和文化产业，提高国家文化软实力，推动社会主义文化大发展大繁荣。四是增写了构建社会主义和谐社会的内容。党章修正案总纲第十七自然段增写了使发展成果更多更公平惠及全体人民、加强和创新社会管理的内容，将以改善民生为重点修改为以保障和改善民生为重点。这有利于凝聚人心，激发广大人民群众投身中国特色社会主义事业的积极性、主动性、创造性，有利于适应形势发展需要提高社会管理水平、构建中国特色社会主义社会管理体系，推动形成社会和谐人人有责、和谐社会人人共享的生动局面。　　（五）充实完善了关于党的建设总体要求的表述。党的十七大以来，随着党的建设实践发展，我们党对马克思主义执政党建设规律的认识不断深化，正视党面临的考验和风险，全面推进党的建设新的伟大工程，重视加强党的纯洁性建设，强调不断提高党的建设科学化水平。党的十八大报告提出建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党的新要求。各地区各部门普遍建议，根据党的十七大以来党的建设实践发展和理论创新成果，对党章中关于党的建设总体要求的内容作必要修改。采纳这些意见，党章修正案对总纲部分关于党的建设总体要求充实了相关内容。第二十三自然段增写了加强党的纯洁性建设，整体推进党的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设，全面提高党的建设科学化水平，建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党的内容。同时，第二十四自然段第二句修改为全党要用邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和党的基本路线统一思想、统一行动。第二十五自然段中求真务实的内容移到首句。第二十七自然段增写了尊重党员主体地位、加强对主要领导干部的监督的内容。作这些修改，使党的建设总体要求更加完善。　　（六）对部分条文作了适当修改。总结吸收近年来党的建设的成功经验，并与总纲部分的相关修改相衔接，党章修正案对条文部分关于党员、党的基层组织、党的干部这三章作了一些修改。一是对党员义务作了适当修改，对第三条第一项作了修改，强调认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观。二是充实了党的基层组织的基本任务，增写了积极创先争优的内容，强调党的基层组织要组织党员认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观。三是增写了有关干部选拔和监督干部的内容，强调选拔干部要坚持德才兼备、以德为先的原则，坚持五湖四海、任人唯贤；增写了党重视监督干部的内容。四是增写了党的各级领导干部必须具备的基本条件的内容，强调党的各级领导干部要坚持原则，讲党性、重品行、作表率。

林果专业的介绍如下：林果专业包括公共基础课、专业课、实践与职业技能培训四大模块。专业核心课程包括植物学、植物生理学、生物化学、土壤学、林木营养诊断与施肥、气象学、森林生态学、森林测量学、水土保持学、林业生态工程学、经济林栽培学。经济林育种学、经济林产业规划与案例分析、经济林病理学、经济林昆虫学、经济林产品质量检测、智慧经济林、经济林机械与智能管理、中国经济林资源等。毕业生可以考取高级农艺师、农技师、农业技术指导员、作物遗传育种栽培员、农业实验工。拓展资料：林果业是指种植、生产、加工、销售各类水果、坚果等林木产品的行业。这是一种资源节约、环保、收益稳定的产业，且有助于促进乡村经济发展和农村剩余劳动力的就业。林果业的发展受到地理位置、气候、土壤等自然条件的影响。通常在气候温和、降雨充沛、土壤疏松肥沃的地区适宜发展林果业。主要产品包括水果、坚果、果汁等，如苹果、梨子、桃子、葡萄、杏仁核桃、枣、桑葚等。林果业的种植管理与果实质量紧密相关，要求在种植、收获、处理、运输过程中都应严格遵守相关规定和标准。为了提高产量和品质种植户也需要不断学习新技术和方法，通过科技手段提升林果质量和品牌形象。开设林果专业的大学还有：河南农业大学、长江大学、吉首大学、中南林业科技大学、广西大学、四川农业大学、西昌学院、贵州大学、西南林业大学、普洱学院、西藏大学、西北农林科技大学、宁夏大学、伊春职业学院、杨凌职业技术学院、信阳农林学院。

所谓y院文化，是指y院在长期医疗服务jy活动中集体创造的、逐渐形成的并为员工所认同的群体意识及社会公众对y院的整体认知。

尊敬老师的四字成语如下：尊师重道程门立雪寸草春晖恩同父母敬老慈幼门墙桃李良师益友师道尊严贪贤敬老严师益友一字之师饮水思源洗耳恭听