怎么减肥？我现在有点胖 需要快速减肥的方法

1、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。2、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。一定要减肥。3、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎么还有脸吃！要减肥。4、吃了会后悔的话，就别吃，别做要自己后悔的决定。5、我要减肥。给我点动力，减肥好难啊！6、减肥这两个字说起相当投入，做起来相当分心。

就是节食加运动，不要想一下降下来，慢慢来，坚持住，肯定会有效果的。请采纳

1、再肥你男朋友就不要你了! 2、夏天减肥真的太开心了～冬天减减了半天体重都不掉的。 3、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。 4、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。 5、夏天来了!我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。 6、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的! 7、我说我要吸毒你说不行 我说我要自残你说不行 我说我要减肥你说不行 我说我要和你在一起你说不行 8、每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！ 9、书没读好就要毕业了减肥没减好就要夏天了。 10、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 11、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 12、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！ 13、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。 14、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。 15、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。 16、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？ 17、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。 18、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。 19、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 20、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命? 21、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 22、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿 23、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 24、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。 25、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。 26、空有一颗减肥的心，偏偏生了一个吃货的命。 27、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 28、每到来不及的时候才想起减肥，哈尔滨的夏天说来就来。 29、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞 30、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。 31、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。 32、每一个长期减肥未成功的女子，都有一个多年增肥无效的闺蜜……有木有啊！ 33、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去? 34、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 35、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 36、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。 37、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。 38、减肥这种事，说说就好了。 39、胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。 40、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 41、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心! 42、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！ 43、照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀! 44、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。 45、我曾经也瘦过，一想到就心酸。 46、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 47、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气; 48、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 49、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。 50、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 51、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。 52、看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去***的减肥！ 53、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 54、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！ 55、我就是传说中的金不唤恩对我就是无论减肥了多久都斤不换的人 56、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！ 57、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。 58、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！ 59、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。 60、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。 61、每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过“南门的诱惑”。 62、不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~ 63、减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，只能对着自己的肥肉生气[撇嘴][撇嘴][撇嘴]所以偷过的懒，最后都会变成打脸的巴掌。 64、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。 65、再不克制就一辈子羡慕别人吧! 66、瘦子在叫嚣减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着头哭穷，。生活就是这样虚伪。 67、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 68、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。 69、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 70、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？ 71、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 72、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！ 73、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了! 74、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以? 75、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。 76、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 77、我不是胖，我只是瘦的不明显。 78、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。 79、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美! 80、夏天你都不减肥，老公只能看别人腿。 81、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 82、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。 83、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲！ 84、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。 85、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。 86、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。 87、失恋可真是个减肥的好东西啊。 88、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。 89、夏天到了，该减肥了……姐妹们都起来早功了……我也要听鹿哥的话，运动起来，早安，小鹿先生。 90、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。 91、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 92、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！ 93、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。 94、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。 95、夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。 96、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。 97、女人不对自己狠心，男人就会对你狠心。 98、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 99、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 100、有谁讨厌那种明明自己很瘦，却老嚷嚷着自己胖要减肥的女生。 101、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。 102、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子! 103、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。 104、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。 105、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大。 106、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。 107、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！ 108、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 109、夏天已经来了。减肥已经来不及了。 110、我要减肥。给我点动力，减肥好难啊！ 111、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

关键在于你是不是真的需要减肥有时候你只是自己认为胖其次要看你胖在什么部位是需要一概都减还是针对性的减可进一步交流为你答疑解惑

一个星期只吃蔬菜和瘦肉，一个星期只吃蔬菜和米饭，交替着进行饿的时候，如果条件允许，就睡大觉下午6点过后什么东西也不许吃。关于运动我建议你爬楼梯和骑单车，听着音乐，或着找些有趣的音频一边听着一边运动，比较没有那么痛苦减肥最重要的是坚持即便你现在真的瘦下来了，你一放任一不注意，又会胖起来的所以我认为，你应该找一种适合自己的，不会让自己太难受的方式坚持下来，别太急进，别太苛责自己减肥需要很多的意志叫身边的人好好监督你，提醒你自己也要不断的暗示自己虽然苦了点累了点，但是能让自己看起来美一点很值得。

我减肥是为了健康，并不只是为了好看。这是一个常见的话题，因为很多人开始减肥只是为了改善自己的外表，而忽略了减肥对健康的重要性。但是，我们应该认识到，减肥对于健康的重要性远远大于外表的改善。首先，减肥可以降低患疾病的风险。例如，肥胖是许多疾病的主要风险因素之一，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、中风和某些癌症。因此，减肥可以帮助我们预防这些疾病的发生，从而提高生活质量。其次，减肥可以提高我们的心理健康。与肥胖相比，保持健康的体重可以减轻压力和焦虑，提高自尊心和自信心。此外，通过坚持健康的饮食和锻炼习惯，可以改善我们的睡眠质量和精神状态，从而使我们更加健康和快乐。最后，减肥可以帮助我们更好地控制体重。保持健康的体重不仅有助于预防慢性疾病，还可以帮助我们保持更好的身体状况和体能水平。通过坚持健康的饮食和锻炼习惯，我们可以更好地控制体重，并保持健康的身体状态。综上所述，减肥不仅是为了好看，更重要的是为了健康。通过减肥，我们可以降低患疾病的风险，提高心理健康和体能水平，更好地控制体重。因此，我们应该始终将健康作为减肥的主要目标，并采取健康的饮食和锻炼习惯来实现这一目标。

是《我要减肥》的小品。是郭麒麟、阎鹤祥、释小龙等人在“喜剧者联盟20160612”中表演的一个小品，效仿大师出奇招，郭麒麟释小龙齐瘦！

我减肥是为了健康，并不只是为了好看。在当今社会，人们越来越注重健康问题，而体重作为一个重要的指标，也成为了人们关注的重点之一。因此，很多人开始尝试减肥，希望通过控制体重来提高自己的身体健康水平。我也是其中之一，我减肥的原因不仅仅是为了好看，更重要的是为了我的健康。事实上，减肥可以对健康产生很多积极的影响。首先，减肥可以降低患上多种疾病的风险，比如高血压、糖尿病、心脏病等等。这些疾病对人体健康产生的影响是非常严重的，如果能通过减肥来降低患病的风险，那么对自己的健康就是一种很好的保障。其次，减肥可以提高身体的代谢水平，从而促进身体的新陈代谢。这样可以有效地减少体内的脂肪积累，使身体更加健康。同时，减肥也有助于提高身体的免疫力，让自己更加抵抗疾病的侵袭。除此之外，减肥还可以改善人的心理健康。过重的身体会给人带来很多负面影响，比如自卑、焦虑、抑郁等等。而通过减肥来塑造健康的身材，不仅可以提高自信心，还可以改善心情，让人更加愉悦和积极。当然，减肥并不是一件容易的事情，需要坚持不懈地进行。我们需要控制自己的饮食，增加身体的运动量，改变自己的生活习惯等等。但只要能够坚持下来，减肥对我们的健康和生活质量的提升是非常明显的。最后，我想强调的是，减肥并不只是为了好看，更重要的是为了健康。只有身体健康了，才能够更好地享受生活。因此，让我们一起行动起来，通过减肥来改善自己的健康状况，让自己更加健康和美丽！

我减肥是为了健康，并不只是为了好看。减肥一直是一个备受争议的话题。对于一些人来说，减肥只是为了更好的外貌，而对于另一些人来说，减肥是为了健康。然而，我的减肥目的并不仅仅是为了好看，更重要的是为了我的健康。我曾经是一个重量超标的人，体重高达200磅。我的生活习惯很不健康，我几乎每天都吃快餐，甜食和零食，并很少运动。我在短时间内经历了许多不良的身体反应，如疲劳，疼痛和肥胖症。但是，我的身体变化并不是唯一的问题。我还注意到我的心理和情绪健康开始受到影响。我的自尊心受到了打击，我开始变得沮丧和焦虑。我意识到，我需要采取措施来改变我的生活方式，并开始减肥。当我开始减肥时，我意识到减肥并不是一条简单的道路。我需要制定健康的饮食计划和有计划的运动计划。但最重要的是，我需要有毅力和决心来坚持这个过程。我找到了一些健康的食物，如蔬菜和水果，来代替糖分和高热量的食品，并且开始进行有氧运动和力量训练。随着时间的推移，我渐渐发现我的健康状况开始改善。我感到更有活力和精力，我的身体也变得更加健康和强壮。我睡眠质量和消化能力也有了改善，我的心理健康也得到了恢复。对于我来说，减肥不仅是为了让自己看起来更好，更重要的是为了保持健康和积极的生活方式。我不再依赖快餐和甜食，而是享受健康的饮食和运动的乐趣。我很高兴我作出了这个改变，并将继续保持这种健康的生活方式。

我认为，减肥的目的不应该只是为了追求外表上的美观，更重要的是为了保持身体的健康和良好的生活习惯。随着现代生活条件的不断改善，我们的生活方式也发生了很大的变化，久坐、高脂肪、高热量、高糖分等等的不健康生活习惯正在逐渐侵蚀我们的身体，导致肥胖、血压高、血糖高、血脂异常等等问题。所以，减肥不仅仅是为了改善外貌，更是为了促进健康的生活方式。过度的肥胖会对身体造成许多负面影响，如心血管疾病、糖尿病、关节疼痛等等。在这种情况下，减肥是必要的，因为它有助于减轻身体的负担，降低疾病的发生率和危险性。而且，减肥不仅可以改善身体健康，也可以提高个人的自信和自尊，提高工作和生活的效率和幸福指数。因此，减肥不应该只是单纯的为了好看，而是为了更加完美地塑造自己的内在与外貌特质。总之，减肥是为了体现身体健康，美丽外观，并提升信心和幸福感。所以我们需要从生活习惯改变、运动锻炼、饮食调整等多个方面入手，并持之以恒，才能逐步实现健康减肥的目标。

减肥？有很多种噢~例如,跑步啊,健身,练愈加啊.!千万别节食,那个不但没减反而更胖.你可以在饮食上改观啊,例如早饭和午饭都吃的丰盛点.晚上就少吃点,或清淡点,别吃油腻的不好消化!这个是我的意见.!

就试试喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低好好了哦

提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

一个人要想减肥应该怎样做 其实任何事情只要有恒心有毅力就能够成功，包括减肥！大家都会说，管住嘴迈开腿，但是能够坚持做到的能有几个！如果你能坚持做到，肯定能成功 觉得现在比较好的方法是用处方菜单，它会根据 体质安排 减肥食谱， 只要执行就好了，减肥的效果 明显。 一个人要想赢得自尊应怎样做 1.要学会自尊。自尊的人能赢得他人的尊重。如果一个人连自己都不尊重，就谈不上尊重他人，更不会得到他人的尊重。 2.要想赢得他人的尊重，就要尊重他人，要对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格，要欣赏他人，善待他人，从内心接纳他人。 我想减肥应该怎样做？ 多运动，多喝水，少吃肥的东西，多吃水果蔬，能坚持就会见效。 我想快速减肥减肥应该怎样做？ 你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 . 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。 . 应该怎样做一个人? 只有你亲自体会才能知道，别人说的几乎都只是他自己的经历或者是他自己的所设定的模式．可是每个人的经历却不同，他的可能在自己身上会成功而到了你身上却不适合了，就像衣服一样． 如果真有什么捷径的话，别人倘若告诉了你，走起来虽很顺利，但却变的单调，就像远处有一片非常美丽的花的海洋，你觉的走别人告知的捷径好呢，还是通过自己披荆斩棘摸索出来一条道路好呢？最后的心情也是截然不同的． 人生是没有什么绝对规律可寻的，只有自己去慢慢实践，慢慢感知．才能寻找到属于自己的人生 我很好奇,一个人要发财该怎样做? 投资，各种方面的投资，不管是创业，或者实业或者股票基金都有，很多的 得靠一个人的努力。给自己找一个好的目标。昨天看过一句话是这样说的，当你一天比一天过得舒服，那你会一年比一年辛苦。当你一天比一天过得辛苦，那你会一年比一年过得舒服 忘记一个人要多久？应该怎样去忘记？ 刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗??爱情会让你快乐,想到她<他>就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到过,因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情.很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛.真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴.这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.我曾经试过,算成功了..我也不知道对你来说可行不?不过你可以试试看. 加油!. 【此答案 ァ颏馉こ铭鈊专属，发现抄袭者一律检举 要想减肥应该怎样食用蜂蜜? 每天早晨起床后，用温水冲一杯喝下去，坚持哦

太好了，这么多，留着慢慢看吧

出自歌曲《明天开始减肥》。作词：大鹏、果宝酱作曲：parknamho、kimhunhki演唱：果宝酱Icecream巧克力，可乐汉堡还有披萨说声NONONONONO，肥肉走走走走走Babygo跟我扭，摆脱失恋的魔咒我要瘦瘦瘦瘦瘦，不想肉肉肉肉肉马上要瘦怎么弄，稍等先看个talkshow马上要瘦怎么弄，看到大腿口水流我要减肥怎么弄，不敢开刀很怕痛我要减肥怎么弄，等到明天再行动Babylet"sdoittomorrow，趁今天尽情享受爱上自己快乐大丰收，说减肥又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，BABY轻松享受现在减肥从明天开始，总有一天我会瘦成一道闪电，Onetwothreefourmoveyourbodynow提起减肥不会容易，每块肉都有自己的脾气空有一颗减肥心，抱着零食却说YUMMY减肥将来式不忘记，别跟自己过不去做起来不管三七二十一，跟着果宝酱一起说其实胖子也一样有魅力，马上要瘦怎么弄稍等先看个talkshow，马上要瘦怎么弄看到大腿口水流，我要减肥怎么弄不敢开刀很怕痛，我要减肥怎么弄等到明天再行动，Babylet"sdoittomorrow趁今天尽情享受，爱上自己快乐大丰收说减肥又明天开始don"tworry，又明天开始今天NONONO又明天开始don"tworry，又明天开始今天NONONOBABY轻松享受现在，减肥从明天开始总有一天，我会瘦成一道闪电Onetwothreefourmoveyourbodynow，明天减肥又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，又明天开始don"tworry又明天开始今天NONONO，Onetwothreefourmoveyourbodynow扩展资料：歌曲《明天开始减肥》作者果宝酱简介：1，果宝酱（英文名：JAM）是由苍井空领衔的中日韩三人组合。成员苍井空与好友元钦、马_颖，在2013年11月宣布组成全新组合果宝酱，这是“中、日、韩”跨界组合（苍井空来自日本、马_颖是中国女孩、而元钦来自韩国）11月11日，果宝酱发行了首支单曲《我最宅》，表达了无数宅男宅女心声。2，组合的3位成员，其实早就是非常要好的朋友，并有过一些合作。元钦曾和苍井空曾共同出演微电影《第二梦》，与苍井空上演对手戏，马_颖作为苍井空的中文老师兼闺蜜，同苍井空共同演出过微电影《Letmego》，因为相互关系非常友好，果宝酱发展顺利，成员们在对其组合作品的演绎上非常的默契。3，果宝酱成员苍井空个人资料：（1）歌手、演员、日本女星，为了追求自己的梦想，她只身来到中国，从此忙碌地穿梭于中国和日本两个国度。她相继推出了《第二梦》和《letmego》两部华语微电影，并都用汉语演唱了主题曲，让中国观众实实在在地见证了她唱功和演艺方面的惊人蜕变。（2）热爱中国文化热爱书法的她，也成为中日文化交流的桥梁。她每天坚持学习中文，坚持练习声乐，超负荷地排练舞蹈。她沿袭着自己的努力与不服输的精神，也将这种精神传递给身边每一个人。4，果宝酱成员马_颖个人资料：歌手、演员、中国女星，原中韩组合Y-star组合成员，女歌手。2009年曾发行专辑，并于2011、2012年分别发行EP。曾在苍井空主演的微电影《Letmego》中，出演"小马哥"。5，果宝酱成员元钦个人资料：歌手、演员、韩国影星，韩国组合《邻家王子》成员，2012年发行专辑《如果》。在苍井空微电影《第二梦》中担任男主角。

激励自己坚持减肥的励志说说(篇一) 1.不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情 2.这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。 3.减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。 4.今日我所流下的汗，都是以前多吃的饭 5.遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。 6.坚持不下去的时候，想想情敌的名字 7.你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎样还有脸吃！ 8.别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！ 9.我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。 10.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！ 11.翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！ 12.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 13.想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了? 14.你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着? 15.大家要记得，不要因为减肥影响工作，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 16.减肥，是为了让自己更自信， 17.想想以前嘲笑过你胖的人。 18.我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的 19.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。 20.吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。 激励自己坚持减肥的励志说说(篇二) 21.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 22.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！ 23.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 24.减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。 25.一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！ 26.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 27.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！ 28.活该自我喜欢的男人只能成为别人的， 29.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 30.饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！ 31.怎样就那么不要脸，吃吃吃， 32.你个SB你个死胖子给我清醒点！没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！ 33.快点减肥吧，燃烧你的脂肪。 34.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 35.减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。 36.空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。 37.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！ 38.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 39.待我长发及腰，君。你有腰嘛！？ 40.想想商场服务小姐的白眼 激励自己坚持减肥的励志说说(篇三) 41.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！ 42.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 43.不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！ 44.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 45.是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！ 46.有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！ 47.信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快 48.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！ 49.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自我恶心么?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊? 50.大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。 51.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 52.就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 53.再难也要坚持！没借口！ 54.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 55.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 56.你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 57.没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 58.她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！ 59.每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 60.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 激励自己不要放纵励志减肥的句子 【精】 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇一) 1.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气 2.你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？ 3.不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！ 4.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！ 5.本来就丑，还敢胖？ 6.没瘫痪的都给我动起来！！！！ 7.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 8.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 9.肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 10.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 11.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 12.减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。 13.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 14.为了可以穿上清新的小短裤和小背心！ 15.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 16.想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊必须要减下来拉！！！！！！ 17.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 18.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 19.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 20.想想商场服务小姐的白眼 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇二) 21.有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 22.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！ 23.还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？ 24.为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 25.一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自我的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自我吗？ 26.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 27.说我不用减肥的人都是坏人。 28.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 29.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 30.减肥尚未成功，同志仍需发奋。 31.待我长发及腰，君。你有腰嘛！？ 32.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！ 33.蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！ 34.每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。 35.就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 36.其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。 37.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 38.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人…… 39.给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。 40.你可爱得像只熊。 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇三) 41.不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！ 42.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 43.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 44.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 45.我要恋爱！做一个最美的新娘。 46.当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货因为说这句话时，她刚吃饱 47.我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。 48.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 49.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 50.就是忍。 51.幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了 52.不是不想减肥，而是，敌人太强大。 53.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自我恶心么?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊? 54.你看到瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博炫耀自我 55.如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。 56.再难也要坚持！没借口！ 57.我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。 58.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。 59.好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。 60.胖子没资格吃！必须要瘦了再说。 开始减肥激励自己的文案说说 开始减肥激励自己的文案说说【篇一】 1.不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！ 2.虽然会用photoshop，但每张照片都要PS后才能存档，也很麻烦。 3.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 4.其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。 5.不是我们不想减肥，而是敌人太过强大 6.最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。 7.每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 8.何必为了减肥亏待了自我 9.看美女一个个活得更滋润，为啥？ 10.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 11.上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。 12.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 13.别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！ 14.女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。 15.我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 16.听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。 17.你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，并且象征性地一点！！！没办法！人家瘦子！胃小！！！你他妈再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！ 18.控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？ 19.我不是胖，我只是瘦的不明显。 20.猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。 开始减肥激励自己的文案说说【篇二】 21.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 22.减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。 23.活该自我喜欢的男人只能成为别人的， 24.把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。 25.瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭 26.就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走? 27.人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。 28.你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。 29.-“丫头，我就喜欢你有肉肉的样貌，咱别减肥了好不好?” 30.黑胖，两字，人生已毁 31.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！ 32.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 33.为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 34.心累是最残酷的减肥方式。 35.肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 36.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！ 37.胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。 38.胖子没资格吃！等瘦了再说。 39.如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 40.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 开始减肥激励自己的文案说说【篇三】 41.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 42.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 43.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 44.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 45.难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。 46.再难也要坚持！没借口！ 47.你看到瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博炫耀自我 48.坚持就是胜利！ 49.不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！ 50.就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？ 51.这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！ 52.对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。 53.想想以前嘲笑过你胖的人。 54.有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！ 55.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 56.减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。 57.你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！ 58.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 59.只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。 60.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。 激励自己减肥控制饮食的励志句子 【精】 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇一】 1.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 2.瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。 3.前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。 4.给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。 5.其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 6.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 7.要我减肥?开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗? 8.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 9.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 10.胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 11.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 12.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 13.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。 14.我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~ 15.我要恋爱！做一个最美的新娘。 16.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！ 17.何必为了减肥亏待了自我 18.-“丫头，我就喜欢你有肉肉的样貌，咱别减肥了好不好?” 19.我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。 20.保持美丽是女人一辈子的事业。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇二】 21.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 22.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 23.瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭 24.夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。 25.不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。 26.我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 27.活该被一群瘦子比下去， 28.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。 29.你们要自我加油，要证明给自我和一些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 30.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 31.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！ 32.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 33.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 34.胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。 35.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 36.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 37.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 38.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！ 39.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 40.没有丑女人，仅有胖女人。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇三】 41.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 42.不好给自我找借口！！！ 43.你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 44.有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。 45.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 46.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？ 47.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 48.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 49.你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 50.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 51.有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 52.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 53.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 54.最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！ 55.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？ 56.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 57.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 58.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的 59.想想吧里支持你的姐妹们！ 60.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 每个人遇到挫折都需要正能量，希望以上的“激励自己坚持减肥的励志说说”帮助到您，欢迎您阅读更多关于“ 减肥正能量语录 ”的内容！

多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持...

想想就好。

少吃多动，合理饮食

你这个身材太好了，不用再减了，这样长点肉更好看，所以不要减肥，现在这个样子更好看了。

减肥最有效的方法。我原来体重145斤，身高168，因为我交男朋友了，她对我很好，可是我觉得我这样的身材不能和他在一起，我就开始减肥，在网上找了很多减肥的方法都没能坚持成功，后来我说等我再减10斤，我感谢牛奶荷叶胶囊因为这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！

运动

我减肥的时候用了一种减肥组合，叫做晶蕾瘦身组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来减肥的，双管齐下，对减肥起到了非常好的效果，我用了半个月的时间就减下了12斤，而且不用节食啊运动啊，对身体也没觉得有什么不好的反应，你也可以自己去好好的了解一下，到“静蕾减肥网”去看看吧。

只要少吃多餐 多运动 既健康又起到了减肥的作用 但是一定要坚持才有效

哇噻！！！楼上的太没有诚意了吧！！！在网上随便搜搜就给人家，还发那么多，也不考虑人家适不适合。这样也太不负责了吧！！！那些人家自己上网随便查查就能查一大堆，你这样也太废力气了吧！！！她既然都这样问了当然是想要有效果又快速、简便的了。如果那些你自己亲身体验过，确实有效果的话，还可以，就怕不是。还是发些自己试验过有效的吧！不好意思楼上的，话说的有些硬了，不要见外。我认为你可以尝试一下练习瑜珈和跳一些舞，然后再结合饮食，多喝水，即健康又有效果，我好朋友这样，一个月瘦了十多斤。祝你减肥成功！！！

也不能用药物来减肥，这样对身体不好。多吃蔬菜和水果，有助与脂肪的减少。

我吃的、你要不要试试

　　无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你有了解过作文吗？以下是我整理的减肥记作文，希望对大家有所帮助。 减肥记作文1 　　“减肥，减肥，可越减越肥……”有这么一首歌，相信大家都听过，它说的就是我的妈妈。我妈妈一直口口声声说要减肥，却总是不减反增。瞧，她的减肥计划又开始了。 　　妈妈喜欢吃“那就从食物中减肥吧。”这是妈妈自己定下的第一个目标。那说干就干，妈妈一有空就去超市购买能减肥的食物。要吃什么薏米粥，黑米粥，黄瓜，西红柿，泡燕麦，红豆粥，糙米粥，香蕉，竹笋，凉拌海带，燕麦白米饭，红薯，苹果，蔬菜……五花八门，我看，等一些食材烂了，也没烧完。死马当活马医吧。结果，食材才吃了一些，反而胖了几斤。妈妈不信，又试了几次，结果都是越吃越没用，只好扔掉了。 　　“妈妈，你只能用硬的了。”妈妈点了点头。从此，妈妈每天晚上都要做五十个升蹲。你还别不相信，我妈妈能做到一半就算不错了。如果妈妈休息，就是做一个休息一会儿。我无奈地说“这样能减下来吗？”最后，妈妈坚持了一个月就放弃了。 　　爸爸手机里有一个悦动圈，记录每天的步数。不知为啥，爸爸总想走的多一点。晚上，爸爸累了，妈妈就帮爸爸走，一走就停不下来了。“这个不怎么用力，试试看。”妈妈，这个只是还可以啊！过了几个月，妈妈终于瘦了，但一顿狂吃，又现了原形。 　　妈妈，虽然你胖，因为你对我们的爱是丰满的。 减肥记作文2 　　“哎……”这是谁在说话呢？噢，原来是一只小书包在说话。 　　它叹了一口气又说了下去：“哎，我们书包家族真可怜。你瞧瞧，垃圾桶里的那一只书包是怎么破的吗？那是因为它的小主人往里面放的东西太多太多了。那个小主人也真是，不管什么东西他都放进去，书呀，作业本子呀，铅笔盒，还有什么玩具绳子之类的东西，真是应有尽有。东西多，份量重，书包它承受不了，只有放开了一道口子。哗啦一下，东西都掉了出来。这个小主人不但不怪自己，反而埋怨书包不牢就随手把它扔到了垃圾桶里面去了。”“嗯，我的主人好，给我经常减肥，把一些不用的东西拿出放在家里，等到要用的时候再把它们放进去。我已经为主人服务了五年了，还是跟新买回来的一样！”“当然，你说的也对。只是我想学校里要是能够少发一点书，或者有一个专门放书的地方，那么书包里面的东西不也就可以减少了吗？我们也就不用被主人撑破了呀！”“是呀！你看垃圾桶里不是还有一些旧了的书包，破了的书包。其实我也是一只旧书包，虽然还没有破，但是，要是主人给我放更多的东西，那么我也一定承受不起，也就会破了。这样，我就离地狱之门也就不远了。唉，我真想跟人们一样减一减肥。”“是呀，这是我们书包的共同的想法，” 　　“嘘，别出声，我的小主人要起床了。我又要工作了。朋友，再见！”屋子里又恢复了宁静。 减肥记作文3 　　“哎呀，我什么什么时候这么肥了！”不用看，我的表弟的特点就是不见其人先闻其声，“不行不行，我----要----减肥！”我见怪不怪，因为他每次都说要减肥，最后不是半路放弃就是大开吃“戒”了。 “表姐，”表弟拉着我的手，很是肉麻的说：“好表姐，陪我出去跑步嘛。”见我不答应，他就不停的重复这句话：“陪我去陪我去。”我可经不住他的死缠烂打，无奈的举手投降：“好了好了，我陪你好吧！”表弟这才高兴起来，拉着我的手举下了楼。我在心里暗暗叫苦：今天可要受苦了，唉！ 我们围着运动场跑了好几圈，我的腿酸得不行，干脆坐在地上，表弟呼哧呼哧地晃着满身肥肉，像个球一样向我“滚”过来，很是吃力地问我：“表姐，你……看我….，是….不是…瘦了….一圈？”上气不接下气的表弟一边干咳，一边索性坐了下来。我被他的话逗笑了：“你哪能这么快就瘦了？”我紧紧地抓住口袋里的钱包，心想：等会表弟就该……一阵咕噜声传来，我立刻感觉情况不妙，刚想开溜，表弟就拽住了我的衣袖，笑嘻嘻的指了指不远处的肯德基，舔了舔嘴：“我们去那里吃午饭好不好？”没等我答话，他就擅作主张点了许多食物，狼吞虎咽的吃了起来。眨眼的功夫，食物已经没了踪影。他满意的打了个饱嗝，拍了拍肚子，离开了肯德基。 这一天的“减肥”活动简直就要变成“增肥” 活动了。回到家一称，好嘛！不但没减，反而比原来胖了一斤！这下可让表弟傻眼了，看着他那日渐增胖的身体，我可真为他的健康担心啊。不过，经过这一次表弟减肥事件，我的表弟可成熟多了，每天坚持做操和跑步，适当节食的他，身材已经比原来瘦了很多了。每每当我回忆起表弟那“减了又增，增了又减”的行动时，总忍不住大笑一番。 减肥记作文4 　　太阳暖洋洋地照着森林，森林的小鸭整天躺在厚厚的稻草堆里，等着鸭妈妈把鱼送到它的嘴边，多舒服呀！ 　　几个月后，小鸭身体就像泡泡一样，不断地飞涨，整个身子就像一个圆圆的皮球，连走路都成了问题。 　　这下可急坏鸭妈妈，它心急如焚，就像热锅上的蚂蚁。于是急忙去找鸡大婶，让她帮帮忙。鸡大婶告诉鸭妈妈，让她赶快把小鸭送到医院。于是兔伯伯、猫大哥，羊大叔都来帮忙，他们齐心协力把小鸭子抬到120救护车上，送到了医院。 　　到 了医院，马医生查了又查，皱起眉头，然后郑重其事说：“小鸭是营养过剩，加之长期的不运动所导致的肥胖。”鸭妈妈焦急地问“怎么办？这可怎么办呀！”马大 夫语重心长地说:“办法倒是有一个,就是马上减肥并加强锻炼。”鸭妈妈狠下决心决定按马医生说的去做。每天天不亮，鸭妈妈就喊小鸭起床跑步，回来后，还做 三十个仰卧起坐，另外每天只能吃二十个虫子。 　　这样一个星期下来，小鸭就减了五六斤，小鸭不仅能洗衣服，而且能帮妈妈扫地了。鸭妈妈看在眼里，喜在心里。从那以后，它再也不娇惯小鸭了。 减肥记作文5 　　我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。 　　减肥第一季 　　锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。 　　减肥第二季 　　节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。 　　减肥第三季 　　微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。 　　通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。 减肥记作文6 　　“你们家刘姝丽，学习怎么这么好啊，每次考试的成绩都名列前茅，你们到底有什么‘妙计"呀，赶快教教我们吧。”如果这是在以前，我听到这句话一定会感到十分的自豪，可现在听到这一句话，我却一遍又一遍地感到厌烦，这并不是我变了，而是因为这一句话便把我身边快乐的日子全部葬送了。 　　以前，我刚上一年级，背着个新书包，感到十分兴奋，每天上学都无忧无虑，放学后，还可以在院子里，与好朋友们玩游戏：有时我们捉迷藏，有时我们玩跳皮筋，有时我们踢毽子，那时，我们玩的是多么高兴啊，记得那次捉迷藏时，我就躲在一棵古松树的后面，而朋友朵朵却没有发现，朝同我相反的一个方向跑去，那一刻，我心里是又兴奋又紧张，兴奋的是朵朵没发现我，紧张的是生怕待会儿我跑出去会被朵朵发现……现在想起这件事来，还觉得十分快乐。而现在，如果想做这些事，那就是癞蛤蟆吃天鹅肉——想都甭想。 　　现在，我已经读六年级了，学习负担自然是“层出不穷，纷至沓来。”儿时的伙伴已不复存在，心爱的电脑也只能“下岗”，就连可爱的电视都被父母关禁闭了……多少件快乐的事情离我远去，全部都换成了一本本厚厚的作业和辅导书籍！ 　　好在，现在全国推广了素质教育，我的书包可以减肥了，在推广的第一天，杨老师便对我们说“由于推广了素质教育，所以我决定减少一本辅导书。”虽然只是一本，却足以让全班同学兴奋欢呼，同学们脸上那种“开夜车”的疲劳一扫而光，取而代之的是天真的笑脸。 　　啊，我们的书包终于减肥了，那一份份快乐又回到我们身边了，哦，太好了。 减肥记作文7 　　我爷爷患糖尿病很多年了，每天要吃很多药，病情越来越严重。医生建议我爷爷通过减肥来治疗糖尿病，如果瘦了可以减少用量，对身体是有好处的。 　　爷爷减肥的努力是双重的。一是控制饮食。爷爷每天很少吃大鱼大肉，以蔬菜为主，严格控制食欲，每餐只吃一碗。爷爷饭前喝酒已经20多年了，但是为了减肥成功，他下定决心戒酒。当然，有时候我爷爷又馋又饿。有时候爷爷让奶奶买玉米当饭吃，买西瓜当水果解渴，坚持不吃西瓜的甜果。第二，坚持每天锻炼。爷爷每天早晚出去锻炼一个多小时，晚上沿着河边绕城散步。不管刮风下雨，冷天热天，我爷爷每天都坚持锻炼。这个夏天很热。每次爷爷回来都是汗流浃背，湿漉漉的。我爷爷的背心一天至少要换两次。有一次雷雨，爷爷没带伞打车回来。但是，我爷爷被淋了。经过爷爷的不懈努力，爷爷终于减肥成功，完全符合医生提出的体重标准。 　　我爷爷真的很神奇，很执着。比起我爷爷，我真的很惭愧。我说我每天都想运动，但是我从来没有去过。 　　我应该学习我爷爷的毅力和毅力。 减肥记作文8 　　两个月的暑假就这样过完了，我没去哪里度假，更遗憾的是，妈妈一直提说要去游乐场玩，说着说着时间就一澑烟的过了，没去游乐场玩，整个美好的假期就是残念呀! 　　当然，我这暑假还有一个艰钜的任务---减肥，尽管我费尽千辛万苦，又是饿肚子，又是跑步的，折腾了许久，体重计就只稍稍的向左移动了两格，像我意思意思的酬报了一下，面对美食的诱惑，残酷的试炼，不输给血汗劳累的体能魔鬼营，我总是赶快跑开，心理反覆的告诉自己：我好饱啊，吃不下了，吃不下了，其实只怕只要稍微慢一拍，没离开美食诱惑的现场，恐怕整桌美食都要被我一扫而空，我这个暑假只减两公斤，跟去年比差好多喔!真是战绩不如预期！唯一可以弭补我空虚心灵的就是：最近很早就睡了，九点半左右我就跟周公下棋，超早的吧! 　　但我发觉这几天这么早点睡觉，身体有比较好一点，不然之前几乎都快早上了我才去睡觉，睡到中午起来也感觉到累，而这几天却不会呢！希望这样的习惯能够一直维持下去呀！至少在十一点以前就回窝里跟周公下棋，这样对身体比较好，而且对身体代谢也比较好。 减肥记作文9 　　一年一度的校运会终于到了，这可是同学们期盼已久的。大家纷纷都报了自己喜欢和擅长的比赛项目，肥妞她也报了跳远和跳高。可跑的项目她可不赶报，因为那些太累了。可是，后来在比赛上，由于肥妞的体重太重了，不仅比赛成绩遭透了，还摔了个嘴啃泥，成了同学们的笑料。肥妞伤心极了，她下定决心，一定要减肥。 　　有一天，肥妞把家中所有美味的零食都让妈妈给藏了起来。妈妈想：“行呀！今天太阳打西边出来了，我的宝贝女儿终于下定决心要减肥了。”于是，说：“好，老妈永远支持你。”早晨、傍晚，肥妞天天都在体育场上跑呀跑，可是因为跑步这种减肥方法实在太累了，她快坚持不住了。于是她到药店买了一盒减肥茶，一天就被她一下子给解决了。肥妞叹了一口气说：“嗨，这味可真苦呀，可是为了减肥，我一定要坚持到底。”第二天早上，肥妞一起床就奔向厕所，一天就上了n次厕所，后来还是妈妈带她到医院去看呢。 　　有一次路过德克士门口，德克士的香味就像一只手，把她肚子里的馋虫给勾上来了，她再也忍不住了，到德克士点了手扒鸡、鸡翅、鸡腿、汉堡等等，放开肚皮猛吃了起来。 　　几个月下来，肥妞不仅没有减肥成功，体重反而更大了，走起路来全身的肉都在跳舞，气喘吁吁的。大家见了他常常摇着头说，这就上缺乏恒心和毅力的例子。 　　嗨，真是“不禁一番彻骨寒，怎能梅花扑鼻香？” 减肥记作文10 　　周末的一天，我的作业刚写完，老妈便亲热地走过来，搂着我的肩膀，甜腻腻地说：“可可豆，咱俩去逛超市吧！”“哦耶！”正合我意啊。 　　一进超市，我和老妈便“兵分两路”。我当然直奔朝思暮想的货架——巧克力。找到我的最爱，便觉大事已定，于是去和老妈会合。日用百货区——没有，油盐调料区——没有。咦？老妈哪儿去了？“老妈，老妈，你在哪儿？”喊了半天，才听见老妈大声回答：“我在饼干区。” 　　到了饼干区，就看见老妈在一大片琳琅满目的饼干盒中左右挑拣，海苔饼干、葱油饼干、花生饼干、巧克力饼干……“哇！老妈，你整天说减肥减肥，但在吃上你可是‘功底深厚"啊！”我取笑她道。老妈笑着说：“吃饱了才有力气减肥啊！” 　　最后，看着提着一大袋饼干准备结账的老妈，我紧张地问：“老妈，你不会今天就把它们消灭了吧？”老妈笑着说：“慢慢吃。”唉，看来老爸说得不错，老妈只是在别人面前装减肥，一到家，就成了名副其实的“吃货”。 　　这还不算最“奇葩”，更让人瞠目结舌的是晚上。一到晚上，就是老妈“疯狂零食淘淘乐”的时候。你看，老妈左手拿饼干，右手拿手机，一副沉醉痴迷的样子。平时口口声声养生健体的老妈，此刻早将那些《养生堂》里学到的知识抛到九霄云外去了。据我统计，老妈一晚上能干掉一大盒瓜子和一大包饼干呢！ 　　看着这个在家里胡吃海喝不亦乐乎的老妈，我也是醉了。 减肥记作文11 　　老妈今天不知怎么了，说要减肥。我和老爸经历过上次老妈减肥的折磨，所以这次我们尽所有的口才阻止她减肥，否则，我和老爸又得跟着她整天吃素了。谁知老妈理都不理我们，宣布：“从今天开始我们全家吃素！”我和老爸一听，一万个不愿意，但是也不敢说啊，因为老妈在家里地位是最高的，而且她只要一生气，我和老爸就像耗子见到猫一样。如果给她惹急了，她罢工不做饭了，我和老爸就得喝西北风去。 　　第一天，我们吃的菜是清蒸豆腐、麻婆豆腐、炒毛豆，这是掉进豆腐窝儿里了吗？没想到第二天还是这三道菜，我和老爸勉强吃了下去，第三天还是这三道菜，我和老爸终于受不了了：“这哪里是你减肥，明明是让我们减肥！”妈妈瞅了我俩一眼：“爱吃不吃！”第四天，我在屋里看书，妈妈正好上班去了，爸爸进屋说：“儿子，这几天我们一直吃素，脸都绿了，要不今天咱们开开荤？”我不管三七二十一就直接答应了，接下来就去菜市场买了一斤大龙虾，二斤排骨，做了红烧排骨和香辣龙虾。这两道菜一做好，我们就开始大吃大喝起来，这时减肥的老妈下班回来了，她看见我们吃的这么香，没忍住，直接冲了过来，也跟我们一起大吃大喝起来，我和老爸打趣儿她说：“不减肥了？”老妈边吃边说：“不减了，吃完再减！” 　　哈哈，这就是我的减肥老妈。 减肥记作文12 　　老爸的肥胖一直是我们家头痛不已的问题，而体重的超标也为他带来了许多烦恼。你听！老爸又开始嚷嚷了。 　　“热死我啦！”老爸躺在椅子上直叫唤，一到夏天，老爸就热的不行了，躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的热情帮助。可老爸还是外甥打灯笼——照旧！ 　　经过几天的冥思苦想，我终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级减肥计划。爸爸听了，举双手赞同，我光荣的被聘为“项目经理，”妈妈被聘为“监督员。” 　　减肥的第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己肥硕的身体一点一点用力的向上抬。啊！快一个啦！“扑通”爸爸又倒下去了。好不容易做满了30个，汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已经湿了一大片。 　　终于到了吃午饭的时间了，老爸迫不及待的冲过去，夹起大块的红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起抢了下来，并警告了爸爸，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天这样，不用多久老爸就会瘦一圈。这时，“监督员”开口了:经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。我走到房前，喊道:“爸爸，快出来。”“夏天，就等一会儿。”老爸哀求道。我心软了，就放了他一码，可等了很长时间，爸爸还没出来，我和妈妈打开门一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴边，还打着呼噜…… 　　暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少，我和妈妈都傻眼了。 减肥记作文13 　　前几天，我去拍了个一寸照，真是不拍不知道，一拍把妈妈吓一跳：“徐雨萱，你快看，你快看！你现在的脸圆得像是用圆规画出来的，从现在开始你得减肥了。”听到这个噩耗，我像是被一万支箭戳中一样，这意味着我要跟美食说拜拜了。 　　减肥第一天 　　一大早，妈妈就把家里的零食收了起来。我打开冰箱，冰淇淋不翼而飞，果冻巧克力神秘失踪……妈妈警告我：“减肥成功前，请远离零食。”妈妈给了我两个包子当早餐，可这没能填饱我的.肚子，我央求妈妈多给我吃一点，妈妈无情地拒绝了。好不容易挨到午餐时间，爸爸端出了一碗香喷喷椒盐排骨，我两眼放光，心想：有救了，有救了！我最喜欢的椒盐排骨来了，这下我可以大吃特吃了。“椒盐排骨一次最多吃四块，要荤素搭配，这样营养才能均衡。”不愧是我肚子里的蛔虫，妈妈一边说一边往我碗里送西兰花。 　　减肥第二天 　　做完作业是我最喜欢的电视时间，我津津有味地看着电视。可没过多久，妈妈让我关掉电视，做运动了。 　　妈妈让我做仰卧起坐，以前我一口气可以做30-40个，可现在做了十几个就呼哧呼哧地喘着粗气，再也起不来了。妈妈拍拍我的肚子说：“看，你的肚子都有赘肉了，赶紧给我把肚子减下去。” 　　下午的水果时间，妈妈端出一盘哈密瓜，叮嘱我不能多吃，可我实在受不了诱惑，趁我妈不注意，我把一盘子瓜吃了个精光，为此妈妈狠狠地批评了我一顿。我也付出了惨重的代价：晚上走了2公里的路。 　　虽然我的减肥计划只实行了两天，但我觉得比唐僧西天取经之路还要漫长。我要告诫大家：在美食面前一定要淡定，千万不能贪吃。 减肥记作文14 　　我的爷爷，已经六十多岁了，却还是很健硕，一头黝黑的头发，连一根白头发都很难找到，明亮的眼睛，灵敏的耳朵，能够洞察一切，爷爷的两个大耳垂运动的时候一摇一摇的，很好玩，爷爷的牙齿也是相当坚固的整齐的，一颗也没有松动掉落的痕迹，吃嘛嘛香，胃口也是相当的好！因此爷爷也是很胖的，坐在那里的时候特别像一尊弥勒佛，让人觉得特别的和蔼可亲。 　　胖，却成为了爷爷的一块心病，说以他一定要去减肥，他还特意为自己定制了一款计划表，早晚各锻炼一小时。 　　有一次，我在家里悠闲的玩着电脑，这时爷爷走了进来，对我说：“走，跟我一起去锻炼吧！你周六周天除了写作业，上课就是玩电脑。在不锻炼，你就要涨肥肉了！”我极不情愿地说了一声“哦”，就又继续玩我的电脑了，爷爷在那里等了我半天，终于等不及了，砰的一下把电脑关上了，然后用那双大手把我给拽走了，我穿上了鞋换好了衣服和爷爷出去了，走到了运动场，爷爷开始跑了，我也跟在后面，但跑了几圈后，我就跟不上了，爷爷的脚步也慢了下来，对我进行各种鼓励，但我还是很累，最后爷爷只好用“激将法”，对我进行各种批评与嘲讽，引得我忘了疲惫去追他，就这样在爷爷的威逼利诱下，我们完成了跑步的任务，我在一旁喘着大气休息，但爷爷却还在继续做别的动作，爷爷认真地做着每一个动作，汗水顺着她的脸颊流下，但他都仍然坚持着去做，我和爷爷日复一日的每天都如此，别说还真见效，现在我和爷爷真的都减下肥来了，不仅如此，我还长高了一大截，爷爷的将军肚也不见了，也显得更加年轻了！ 　　我的爷爷就是这样一个坚持不懈，有了目标就一定会努力奋斗的人。 减肥记作文15 　　“哎呀，又胖了一斤啊！”房间里传来一阵惊天动地的悲痛声，不用猜，肯定是我老妈又对着体重秤在“哭天抢地”了。我和老爸对视一笑，这种戏码我家天天上演。谁让我有个喝水都长肉却又爱美的老妈呢？ 　　以前老妈的身材还算苗条，可自从去年得了严重的“脊柱炎”之后，医生叮嘱不能剧烈运动；老爸又是一个十足的“老婆奴”，老妈便成了家里衣来伸手、饭来张口的“大懒虫”。这才一年，老妈不知不觉竟长了十多斤肉。 　　暑假开始了，老妈的减肥大计正式实施： 　　一日三餐，食量少得可怜，米饭只吃两三口，蔬菜成了她的最爱。有一天，老爸做了一盘红烧牛肉，真香啊，我和老爸吃得津津有味。老妈眼巴巴地望着切片均匀的牛肉片，拿起筷子，夹起一块，准备送到嘴里，又依依不舍地放了下来，小声嘀咕着：“算了，还是不吃了，吃肉长肉啊。” 　　每天下午，是她的瑜伽锻炼时间。对着视频，缓缓抬头、伸手、提腿……偶然还会传来她的尖叫：“哎呀呀，好酸呀，受不了啦！”虽然老妈的动作还不够优雅，但我和老爸一直给她点赞：“亲爱的，你今天的姿势更优美啦！”老妈常常激动得对着镜子得意一番。 　　暑假过半，老妈的体重真的减掉了一些，瞧她每天站在秤上不敢睁开眼睛的样子，我觉得非常好笑。

黄小琥的《没那么简单》被网友改编的。

七天减十斤？不太可能，太伤身体了，不能为了漂亮什么都不顾啊还不如挑点好的显瘦的衣服搭配下，你应该是比较结识的那种，穿好了不会显得很臃肿的，对自己要有信心。

运动两天就累了，然后就不想动了。或者又暴饮暴食，控制不住自己。可能有100个女生当中有99个就是喊过要减肥的，但是真正付诸行动的可能只有那么一两个。

减肥一直以来都是人们关注的热门话题之一。在过去，我们常常通过限制食物摄入量或者采取极端的节食方式来减肥，但这种方式对身体健康带来的负面影响是不可忽视的。而今天，我要向大家介绍一种更加健康、科学的减肥方法——通过吃去减肥。通过吃去减肥的理念是基于科学研究和营养学的原理，它强调选择健康、营养丰富的食物，合理控制食物摄入量，并结合适度的运动，从而实现减肥的目标。这种方法强调的是建立健康的饮食习惯和生活方式，以长期的效果为目标，而非仅仅追求短期的减肥效果。

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看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 . fe 6.食物之烹调,减少用油 . 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

最近经常听一个同事说，老是觉得饿，吃的很多。 早上的时候她给我说，她已经想好中午吃啥了，下午的时候她又问我，你说晚上吃啥才能不胖，而且又有饱腹感。 还问我，夏天的时候你们都是怎么吃饭的？外面那么热还出去吃么？ 她还给我讲了一句非常经典的话：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。 我笑了笑回答：为什么要减肥，你又不胖。 她笑了笑，觉得我说的有道理，就说下午吃面条吧。 所有的女生都爱美，觉得瘦了穿衣服好看，为了减肥更是喝减肥药，伤身不说，还反弹； 还有的每天就吃些水果，身体需要的营养都补充不上，每天都喊着肚子饿，好不容易瘦几斤，然后吃一顿又被打回原形。 我会对所有觉得我胖的人我会说一句：我为什么要减肥，我又不是吃不起。 其实我认为最健康的塑形方式就是锻炼了，运动，规律的生活作息，与均衡的饮食搭配。 所以，姑娘们，做自己吧，不要活在别人的眼光下。 要我说，什么都没有健康重要，人最重要的是心灵美，当然外表也得是自己喜欢的样子。 我是搬砖头的的小女孩，祝所有的姑娘们都是狂吃不胖，成为人见人爱的小仙女。

不知道，没减过肥，吃还没吃好呢，我减哪门子肥呢？

11个快速减肥的小绝招减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食；生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易大吃一顿，导致热量过剩；最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，早上想要多睡会儿，晚上回家后筋疲力尽，更是无法做运动了。 其实，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！ 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。让你更有饱胀感的食物(伊人风采配图 来源：重庆晚报) 中午吃发酵食物更有饱胀感 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。喝一杯浓茶让饭量减少35% 浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5%以上。美味食品 给食物多加些调味品 吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。吃辣椒能减肥(伊人风采配图 来源：新华网) 正餐加点辣椒 日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态能保持整整3个小时以上。清体乌龙茶 用乌龙茶来放松 养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%， 脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。椰子燃脂 椰子当餐后甜点 椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸食用后会直接被运送到肝脏，将肝脏燃烧热量的速度提高50%。

1.把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来 2.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 3.不好正因什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西! 4.不好只是幻想自我瘦了的样貌,而不做发奋! 5.不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减 6.看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗? 7.没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉! 8.女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。 9.穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋 10.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它? 11.身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍 12.死了都要瘦不瘦到不痛快脂肪消灭美回来 13.为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力 14.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生必须要爱自我 15.想想别人那种看绝种恐龙的眼神 16.想想以前嘲笑过你胖的人 17.要瘦必须要付出代价的!如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法,就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!!!!! 18.要瘦必须要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不好开始了。没有好方法就是忍。不好问我怎样忍，就是不好去吃。 19.要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 20.有男兄弟姐妹的胖子！再长肥你男兄弟姐妹就不好你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊！你是没长脑子还是怎样！你男兄弟姐妹要是CMKG你看着可爱不！！！ 21.再难也要坚持!没借口! 22.咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的! 励志减肥的正能量句子 1、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。 2、再难也要坚持!没借口! 3、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 4、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 5、胖子没资格吃!必须要瘦了再说! 6、没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧! 7、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊? 8、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。 9、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着? 10、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。 11、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。 12、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别? 13、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧! 14、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 15、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。 16、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。 17、看美女一个个活得更滋润，为啥? 18、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 19、要么瘦!要么死! 20、反正世界上胖子这么多也不差你。 21、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊。 22、胖子没资格吃!等瘦了再说。 23、当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 24、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它? 25、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。 26、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。 27、十个胖子，九个懒。 28、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心! 29、女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开。 30、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死? 31、很多人都把做人要大度理解成了做人要大肚。 32、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。 33、要漂亮总是要付出代价的。 34、如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。 35、想想以前嘲笑过你胖的人。 36、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。 37、大S是一天一个香蕉，吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以? 38、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 39、说我不用减肥的人都是坏人。 40、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。 41、爱吃的女生!多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么?没吃过东西呀，从小到大亏着你了么?怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃!死肥婆! 42、改变!改变!自己为什么要去改变?因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在环境不能吻合的梦想! 43、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 44、坚持就是胜利! 45、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。 46、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马! 47、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 48、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?从小到大，亏着你了么? 49、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去? 50、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 51、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。 52、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以? 53、大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好。咱们要不断充实自我!咱们不好做好心肠的胖子!咱们要做心灵充实的美女! 54、想想曾经因为胖而得到的外号。 55、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。 56、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子! 57、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命? 58、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春! 59、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有? 60、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗?胖子比猪还不值钱。 61、漂亮，那是必须要的!但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的! 62、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 63、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 64、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心! 65、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。 66、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。 67、不是不想减肥，而是敌人太强大。 68、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 69、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话! 70、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 71、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。 72、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。 73、想想商场服务小姐的白眼。 74、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 75、不瘦下来不准再做头发! 76、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥? 77、有些人死了，但他还活着;有些人活着，但他已经胖死了。 78、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点? 79、女生必须要爱自我。你就记住：胖子没钱途!你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 80、姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了! 减肥心语正能量句子 减肥句子心灵鸡汤 1、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。 2、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！ 3、夏季养生有门道，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 4、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！ 5、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。 6、老婆，睡吧，睡眠有利于减肥!呵呵，晚安梦里见啊! 7、兜里钞票花光光，克隆短信一箩筐，春节休息真是爽，家人团圆乐满堂，山珍海味满肚装，节后上班减肥忙，朋友提醒你：再忙再减也要注意健康第一哦！ 8、姐妹日到来，姐们儿乐开怀；家务暂抛开，着装靓出彩；今日不减肥，美食吃痛快；心情亦要high，快乐就现在。美妞儿，准备好了么？永远爱你。 9、从今天起，做一个幸福的人。早起，早睡，按时吃饭。从明天起，专心减肥不再胖，面朝大床，梦里花开。 10、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。 11、漂亮，那是必须要的！但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的。 12、男人的承诺就像女人说要减肥样、每天都说却从未实现过。 13、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。 14、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。 15、减肥说说就好。你要知道。你以后的路还有很长。健康的身体是你走下去的保证。 16、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？ 17、减肥尚未成功。，同志仍需努力。 18、【柠檬好处】1、助减肥。2、排胆石。3、治咳嗽。4、降压。5、助消化。6、防便秘。每天一杯柠檬汁，拥有健康好心情。 19、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 20、其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖! 21、小s说过：你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃！一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了！其实你离死还远呢！ 22、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子。 23、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣? 24、没瘫痪的都给我动起来! 25、照像不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖人最大的伤心！ 26、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。 27、减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。 28、秋风来到果园里，它觉得果园太枯燥，就呼的一吹，把果园吹的五彩缤纷。苹果穿上了大红袍，香蕉兄弟穿上了黄色的紧身衣，葡萄穿上了水晶晶的减肥衣果园里的水果们个个都穿上了漂亮的衣裳。 减肥句子心灵鸡汤 1、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去 2、虽然城市里爱美的人都喜欢减肥，我的想念还是我行我素的增肥，虽然雨后的彩虹七种颜色很美，我还是希望白天换来黑夜后跟你问候一句，晚安。 3、再难也要坚持!没借口! 4、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。 5、世界上最动听的三个字，不是我爱你，而是你瘦了。 6、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。 7、幸福有时候是内心的一条忠告，用平常心、知足心、安静心面对周围的故事，合情合理，恰到好处的一种思考，幸福也就成了自己幸福的人生方向，为烦恼减减肥。 8、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？ 9、所有的动力都来自于内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好人际关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。 10、每年被美国总统特赦的那只火鸡，都会很快死于肥胖：它们的心脏、骨头和其他器官根本无法承受这种肥胖！ 11、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。 12、努力了，则无憾你不得不承认，同样是备考，有人总比你高分；同样是减肥，有人总比你顺利；同样是毕业找工作，有人总比你幸运；同样都是努力，有人总比你更容易成功。你以为生活欺骗了你，其实这就是生活。不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。 13、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人。 14、死了都要瘦，不瘦到90不痛快。，脂肪消灭美回来。 15、最近贪吃贪睡的，身上的肉肉越来越多，决定从今天开始每天早起跑步减减肥，早上六点闹钟响了，好困好冷，一点都不想起床，考虑了下从床头摸出六枚硬币，如果抛出去六个都是正面，我就起床，思绪良久，还是别冒这个险了。 16、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。 17、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？ 18、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？ 19、走胖子的路，让别人减肥去吧！ 20、想证明给其他人看看我可以！,你的志气哪儿去了？ 21、亲爱的，你问我究竟有多喜欢你？这真的是个很大的难题，因为这世上我喜欢的女孩就这么一个，你要我拿哪个女孩来相比？对你说句心里话：也许要减肥是你的权利，但别老饿肚子不吃饭，饿坏了你自己，最后还是我得心疼你！ 22、身边有很多关心你的人，为了他们。忍一忍。 23、想想漂亮衣服吧、你穿多少号阿、丢不丢人啊一定要减下来拉! 24、女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是钞票的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往。你若盛开，蝴蝶自来；你若悲哀，花都不开！有人问我，一个女人干嘛这么重视工作？我努力的工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄。这就是女人去努力的意义！没有公主命，那就必须有一颗女皇的心！用积极的态度，过不完美的人生。《离婚律师》 25、有这样的人，她陪你一起哭一起笑一起减肥一起暴饮暴食，她陪你度过所有美丽、出糗、骄傲、低落的时刻，现在她又自愿做绿叶衬托你的幸福，请珍惜这样的好姐妹。 26、经济危机有多惨？富翁开始割肉了，发誓要减少情人的开支了；阔佬决心减肥了，一日三餐只吃素了；俺也开始缩水了，决定只跟你一个人发短信了。 27、拒绝小肚子肥胖八妙法：1做家务收腹法；2粗盐减肥法；3仰卧起坐法；4按摩法；5缩腹走路法；6进食减肥法；7用脑减肥法；8游泳减肥法！ 28、亲爱的，又是一年情人节。我不知道你都吃过多少颗我送给你的巧克力，但我分明看到了！今年我可不可以改送减肥茶？ 29、发现小偷偷了自己的钱包，奋力追去，小偷却不快跑知道你追不上！ 30、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。 发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录收藏 发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇一) 1.连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。 2.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。 3.我X，再不减肥，死去算了！ 4.胖子没资格吃！必须要瘦了再说。 5.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退 6.饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“ 7.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！ 8.活该所有的痛苦只能自我独自承受 9.减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。 10.我要恋爱！做一个最美的新娘。 11.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。 12.再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。 13.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 14.再难也要坚持！没借口！ 15.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 16.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！ 17.不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！ 18.减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。 19.减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。 20.加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。 21.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 22.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人…… 23.土豪减肥成功后大家都叫他壕 24.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 25.她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！ 发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇二) 26.减肥，是为了证明自己其实也很优秀！ 27.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！ 28.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 29.[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴] 30.你可爱得像只熊。 31.当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 32.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 33.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 34.再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 35.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 36.我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！ 37.瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 38.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！ 39.胖子没资格吃！等你瘦了再说。 40.对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。 41.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 42.有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 43.别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。 44.如果真瘦不了，让我长高点也行啊！ 45.去死吧。老娘不要可爱，不要乖。 46.我曾经也瘦过，一想到就心酸。 47.我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。 48.想想以前嘲笑过你胖的人。 49.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇一】 1.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 2.瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。 3.前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。 4.给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。 5.其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 6.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 7.要我减肥?开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗? 8.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 9.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 10.胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 11.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 12.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 13.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。 14.我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~ 15.我要恋爱！做一个最美的新娘。 16.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！ 17.何必为了减肥亏待了自我 18.-“丫头，我就喜欢你有肉肉的样貌，咱别减肥了好不好?” 19.我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。 20.保持美丽是女人一辈子的事业。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇二】 21.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 22.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 23.瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭 24.夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。 25.不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。 26.我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 27.活该被一群瘦子比下去， 28.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。 29.你们要自我加油，要证明给自我和一些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 30.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 31.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！ 32.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 33.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 34.胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。 35.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 36.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 37.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 38.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！ 39.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 40.没有丑女人，仅有胖女人。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇三】 41.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 42.不好给自我找借口！！！ 43.你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 45.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 46.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？ 47.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 48.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 49.你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 50.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 51.有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 52.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 53.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 54.最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！ 55.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？ 56.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 57.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 58.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的 59.想想吧里支持你的姐妹们！ 60.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 夏天激励减肥的励志文案 【精】 夏天激励减肥的励志文案【篇一】 1.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 2.肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 3.连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生 4.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 5.还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？ 6.就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 7.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 8.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。 9.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 10.减肥，是为了证明自己其实也很优秀！ 11.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 12.现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。 13.如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。 14.作业啊，请您快减减肥吧 15.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 16.把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。 17.死肥婆！！！ 18.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 19.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气 20.减肥，是我一生的事业啊！ 夏天激励减肥的励志文案【篇二】 21.看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 22.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？ 23.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 24.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 25.你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？ 26.瘦一点有什么用，听就要听别人说：“Wow！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。 27.减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。 28.减肥尚未成功，同志仍需发奋。 29.有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 30.怎样就那么不要脸，吃吃吃， 31.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 32.大S是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍！为什么别人能你就不能够? 33.瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。 34.瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人 35.不瘦下来不准买新衣服！ 36.[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴] 37.胖子没资格吃！等瘦了再说。 38.这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！ 39.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！ 40.想想别人那种看绝种恐龙的眼神 夏天激励减肥的励志文案【篇三】 41.这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。 42.减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。 43.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 44.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？ 45.真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人 46.胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 47.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 48.小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！ 49.别总说减肥，好像你一瘦下来就能飞升似的。 50.美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！ 51.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！ 52.就是忍。 53.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 54.别减肥了，丑根本不是肉的错！ 55.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！ 56.胖子没资格吃！等你瘦了再说。 57.空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己。 58.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 59.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！ 60.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！ 激励自己坚持减肥的励志说说 激励自己坚持减肥的励志说说(篇一) 1.不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情 2.这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。 3.减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。 4.今日我所流下的汗，都是以前多吃的饭 5.遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。 6.坚持不下去的时候，想想情敌的名字 7.你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎样还有脸吃！ 8.别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！ 9.我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。 10.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！ 11.翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！ 12.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 13.想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了? 14.你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着? 15.大家要记得，不要因为减肥影响工作，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 16.减肥，是为了让自己更自信， 17.想想以前嘲笑过你胖的人。 18.我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的 19.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。 20.吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。 激励自己坚持减肥的励志说说(篇二) 21.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 22.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！ 23.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 24.减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。 25.一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！ 26.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 27.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！ 28.活该自我喜欢的男人只能成为别人的， 29.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 30.饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！ 31.怎样就那么不要脸，吃吃吃， 32.你个SB你个死胖子给我清醒点！没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！ 33.快点减肥吧，燃烧你的脂肪。 34.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 35.减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。 36.空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。 37.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！ 38.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 39.待我长发及腰，君。你有腰嘛！？ 40.想想商场服务小姐的白眼 激励自己坚持减肥的励志说说(篇三) 41.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！ 42.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 43.不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！ 44.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 45.是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！ 46.有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！ 47.信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快 48.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！ 49.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自我恶心么?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊? 50.大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。 51.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 52.就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 53.再难也要坚持！没借口！ 54.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 55.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 56.你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 57.没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 58.她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！ 59.每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 60.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 有关塑形减肥激励学员的句子 【精】 有关塑形减肥激励学员的句子【篇一】 1.激励人减肥的句子 2.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 3.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 4.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！ 5.饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！ 6.减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。 7.减肥，是为了让自己更自信， 8.再不减肥，夏天就到啦。 9.听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。 10.再难也要坚持！没借口！ 11.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 12.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 13.死肥婆！！！ 14.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 15.就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走? 16.有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。 17.美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。 18.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 19.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。 20.今日不减肥，明日徒伤悲！ 有关塑形减肥激励学员的句子【篇二】 21.看美女一个个活得更滋润，为啥？ 22.怎样就那么不要脸，吃吃吃， 23.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！ 24.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 25.不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。岁的女性应当比岁女生更有智慧，你应当知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 26.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。 27.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！ 28.你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？ 29.别减肥了，丑根本不是肉的错！ 30.这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！ 31.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 32.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 33.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 34.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 35.其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。 36.瘦一点有什么用，听就要听别人说：“Wow！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。 37.瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 38.想想吧里支持你的姐妹们！ 39.有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了！ 40.想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？ 有关塑形减肥激励学员的句子【篇三】 41.减肥尚未成功，同志仍需发奋。 42.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 43.加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。 44.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。 45.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 46.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！ 47.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 48.连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。 49.蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！ 50.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的 51.我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。 52.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。 53.心累是最残酷的减肥方式。 54.看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 55.何必为了减肥亏待了自我 56.活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！ 57.知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！ 58.我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。 59.想想商场服务小姐的白眼 60.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！ 这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，发给周边的人，让他们和您一样，时时接收正能量。欢迎您阅读更多关于“ 减肥正能量语录 ”的内容！

每天都坚持锻炼和吃写水果和含脂肪少的食品

减肥是一种改变身体外貌和健康状况的行为，应该基于个人的健康需求和目标，而不是仅仅因为对象嫌弃自己而进行。以下是对这一问题的分析和探讨:1. 健康需求是最重要的：减肥首先应该基于个人的健康需求和实际情况。如有肥胖导致高血压、糖尿病等健康问题时，减肥是为了降低健康风险，提高身体健康水平。如果单纯是因为对象的嫌弃而减肥，会使得减肥行为过于片面，并可能对身体造成负面影响。2. 对象的态度不应成为主要动机：减肥必须建立在个人健康和生活质量的基础上，如果仅仅因为对方的嫌弃而开始减肥，那么即使减肥成功，问题仍然没有得到解决。对方的态度可能随时改变，或者恶劣的态度本身可能会影响感情的稳定和健康，这可能会导致更加严重的身心健康问题。3. 营养和健康的平衡十分重要：无论是为了健康还是其他目的减肥，都应该遵循科学营养的原则。如果过于关注减肥而忽视食物的营养平衡，可能会对身体造成负面影响。合理的饮食习惯能够帮助维持健康的身体状况和精神状态。4. 自尊自爱是成功减肥的基础：减肥是一个长期、艰苦的过程，需要耐心和毅力。但不管目的何在，自尊和自爱是成功减肥的基础。如果认为自己减肥是为了取悦对方而放弃自尊和自爱，那么减肥瘦身的效果将很难持久。综上所述，减肥行为应该基于个人健康需求和目标，并遵循健康饮食的原则。如果仅仅因为另外一人的嫌弃而进行减肥，可能会使得成果不够明显，对身心健康状况造成损伤。如果想要减肥，应该以自尊自爱为基础，寻求专业意见和支持，建立科学有效的健康减肥计划。

你现在就是我要求的标准。

01 一个月瘦十斤，算不上暴瘦，但对于减肥人士来说，已经是很好的效果了。当我在月末站上体重秤的时候，看到数字的变化，我兴奋得简直要跳起来了。 我还记得我的新年计划有这样一项：减肥十斤。当时我打算用一年的时间去完成这个计划，没想到在3月份里我只用了一个月就提前完成了，并且我还一直在坚持减肥，有继续瘦下去的趋势。实在是让人惊喜。 从高中开始，我的体重就一直呈上升趋势(身高却不见变化)。从整体上来说，我属于微胖人群，在这个以瘦为美的时代，一个微胖的女生真的活得很累。而高中必须以学习为主，既没时间运动，也不能饿着。所以从大一开始，我才打算开启减肥之路。 但是呢， 和大多数人一样，一直在说“我要减肥啊！”却从来没减下来过 。其实减肥和学习一样，只要下定决心，一切就水到渠成。 荒废了一年半的大学时光，从大二下期开学，我真正开始改变自己。这学期我的主调是：阅读(图书馆)，减肥(田径场)，兼职(外界小型社会)，早睡早起(与宿舍矛盾相抗争)。一个人想要变好，他所做的所有事情都是相辅相成的。 这是我第一次减肥成功，也是我第一次开始付诸行动。 02 先说下我的个人情况。在没减肥之前，体重：126斤，身高：1.68m。而我现在的体重是116斤。 基于我现在的生活方式，我的计划是再瘦十斤，让自己的基本体重保持在106kg左右，在加上我的身高优势(至少在女生里我不算矮的)，以后再也不会有人说我胖了，也可以算得上半个瘦子。 终于不用在买衣服时，店家问穿什么码子呀，尴尬地说一声拿最大码吧；终于不用在和朋友拍照时，一张肉脸充斥着整个屏幕；终于不用在看到好看的裙子时，因为穿不下爱而不得；终于…… 一想到这些，我就兴奋地立马想去操场跑几圈！ 当然了，以上这些只是在我再瘦十斤的时候才有资格说的话。现在来谈一谈，我从126kg瘦到116kg之后发生的变化吧。 我自己能感受到的是(也是瘦的最明显的地方)，肚子整整瘦了一圈。以前我一坐下就会有一圈赘肉，现在已经基本上没有了。和好久没见的朋友见面，她们的第一句话就是：“哇！你真的瘦了好多！”还有一点就是，因为减肥，不仅养成了健康的饮食习惯和运动习惯，每个月还能攒下一笔钱。 最最重要的改变是，我真的自信了很多 。我现在不再害怕照全身镜，个人气质也提升了很多，这些改变都是从内到外的，虽然不明显，但我自己真的能感受到。03 说了这么多题外话，就是为了让你们知道减肥成功的好处，从而更加坚定去减肥的决心。 好了，那下面开始提供干货。建议拿出小本本做个笔记或者点击收藏。 写在前面，本文提供的减肥方式适用于身体健康(有胃病啥的就别尝试了)的人群，且更适用于大学生(为需要减肥的懒癌患者量身打造)。我相信你们之前看过很多的减肥攻略(包括我自己)，但那些攻略的步骤太麻烦且需要时间和资源，要吃什么减肥餐啊吃五谷杂粮啊要做各种各样的运动啊甚至还有一些高强度运动，想问一句，怎么可能呢？作为学生来说，一没钱二没时间，尤其是大学生，还有一点，懒。所以那些减肥攻略对于我们来说根本不现实。 以下所有条例，本人都亲身试验，且结果成功。 拿我自己来说，我以前是一个超级爱吃零食的人，每天中午吃完饭都要到商店买一大堆零食。本来吃饭就吃得很饱了，还要继续吃到撑。引起肥胖不说，还会加大肠胃系统的工作量影响身体健康。一定要拒绝零食！尤其是含油和含糖含脂肪多的！如各种油炸食品和糖果奶茶面包类！！！那怎么做到不吃零食呢？我的方法大家不妨一试：每次室友去商店买零食饮料时，我就站在商店外等她们，心里默念： “我要瘦！我和她们不一样！！我要瘦！！” 念三遍就不会有想吃零食的想法了，久而久之，对零食根本无感。 吃饭只吃七分饱，这是人人都知道的，也是每个人需要做到的，对于需减肥的人来说更是如此，其实这点不难做到。 以前我是18点去食堂吃完晚饭后，到了21点多又会饿的人，于是我又会加餐。吃了晚餐还要吃夜宵能不胖？不胖才怪呢！20点之后再吃东西对身体百害而无一利。 而我现在的晚餐标准是：17点(也就是傍晚时分)吃一根香蕉，到了19点半(这是我最饿的时候)吃一个苹果。之后除了水不会再吃任何东西。 这一点是比较难做到的，但是！也没有你想象中那么的难！刚开始的一周，睡觉的时候，肚子可能会饿地咕咕叫，第二周就完全没感觉了。饿到受不了的时候怎么办？建议多备点水果，实在饿得不行就再吃一根香蕉(我就是这样做的)，但绝对不能在20点以后吃。水果可以用酸奶和减脂牛奶代替，晚上喝牛奶有助于睡眠。 送给你们我最近的一句心得：“在我睡觉的时候如果感觉很饿，说明我在瘦，这个时候我是带着幸福感入睡的。在入睡之前如果不饿，甚至是饱的，说明我在长肉，那么我绝对是带着罪恶感睡觉的。” 我以前完全不运动，尤其厌恶跑步。一般一次性只能跑两圈(400米一圈)，而现在我能持续跑五圈(也就是2000米)。跑步跑到出汗的时候，就说明你已经在消耗热量了。我现在特别喜欢大汗淋漓的感觉，在奔跑的时候所有烦恼都随风而去。 另外说一下，并不需要每天都跑，我一周只跑四次，周五以及周末晚上不跑。我觉得做到一周跑四次也可以了，当然，有毅力的，可以坚持每天都跑，效果会更明显。建议每次跑半小时左右，无论速度快慢，一定要跑1000米以上。跑的时候可以听一些励志歌曲或你喜欢的歌手的歌，有助于坚持下去和激发你的潜力。 做到以上三点，一个月瘦十斤不再是梦 。对，你没有看错，就只有三点。而且你可以扪心自问一下，不吃零食用水果代替晚餐每天到操场跑几圈就可以一个月瘦十斤！划不划算？划算！难吗？不难！真的一点都不难。 只要你坚持一个月，效果非常明显。但到后面效果会慢慢变弱，减肥会有一个瓶颈期，所以我的再减十斤计划打算用三个月去达到。再补充一点，只要是减肥都会有反弹的风险，所以不要一瘦下来就恢复以前的饮食习惯，一定要把那三点坚持下去，让它们成为你生活的一部分。 许多事情最难的不是你去完成它的过程，而是你去准备做的时候纠结矛盾的那个心理过程。只要你开始去做，一切将迎刃而解。 不吃零食很难吗？你只需对自己说一声我就是不吃我就是要瘦就可以了呀，难道你不吃就会难受到想哭？到操场跑步很难吗？换上运动鞋走到操场二话不说就跑起来啊，当你真正去做的时候，一点也不难，相反，还是幸福的。04 最后，我知道你们最担心的是什么。 是坚持。如何坚持呢？那些减肥失败的人就是因为无法坚持。 在这里，我想提供两点小建议，希望有帮助到你们。 1.用一件你感兴趣的事情来辅助减肥这件事。 怎么理解这句话呢？我之前有提到过，任何事情都是相辅相成的，当你做好一件事情后，另一件看起来很困难的事你也会愿意去做。 比如你喜欢阅读，那你就进行大量的阅读，在阅读的时候有意识地去挑选有关运动有关生活有关健康和减肥的书籍去读。看多了这些书以后，书里面的思想和观点会进入到你的脑子里，你就会不自然的跟着书里面的去做。我想极力推荐一本村上春树的《当我谈跑步时，我在谈些什么》，看完这本书后，至少，你不会再那么讨厌跑步了。 比如你喜欢化妆，那你就精进自己的化妆技术。每一个学化妆的女生都会关注很多的美妆博主，你看多了她们的化妆视频之后就会发现，无论化妆技术多高，有些东西还是无法改变的。比如身材，比如气质，比如自信。你可以翻看你喜欢的任意一个美妆博主，她们除了化妆技术好之外，能吸引那么多粉丝的原因还有她们从内到外散发出来的气质和自信。她们热爱运动，健康生活。所以呀，想要拥有真正美丽的容貌，一定要拥有健康的身体和无法比拟的气质。再进一步，肥胖的你呀，咱先不说气质这种高深的问题了，咱至少得先瘦下来啊！对吧。 2.为自己找到一个强有力且具体的理由。 你要在心里问自己，我为什么要瘦？我瘦是为了谁？我一定要瘦下来吗？不瘦下来是不是也没关系？ 我的答案是这样的： 我要瘦是因为我想变成一个更加优秀的自己，我瘦是为了我自己和我喜欢的人，我一定要瘦下来，不瘦下来不可以！ 而我那个具体的理由就是，今年9月份我又要去看我最喜欢的歌手的演唱会啦，在网上认识了很多的饭圈好友，网友面基，想让她们看到一个最完美的我，所以在今年9月份之前我一定要瘦下来！瘦到106斤！ 那么你们的答案呢？05哦对了，还有一点一定要说。很多人都担心减肥会不会对身体有害？晚餐没吃饱还要运动身体不会吃不消吗？我想说的是，对身体或多或少是有影响的，哎这么说吧，只要你饿就会对身体有害。但是！我们不能一概而论啊，我们要看这个“害”的程度啊。我所提到的三种方式对身体不会有太大的弊端，且利大于弊。 而且我还想问一下，为啥减肥你就怕这怕那呢？垃圾食品有毒你还不是一样吃？明知熬夜有害你还不是一样熬？手机不能长时间使用你还不是一样天天捧着？怎么到减肥这，就开始害怕了，真是奇怪。 回到正题，总而言之还是那句被说腻了的话：要想瘦下来，必须 管住嘴，迈开腿， 再加上强大的毅力和恒心。 在文章的最后，送给各位我的座右铭： 只要你「想」，你就「能」。 ps：欢迎大家把文章中的那几个问题的答案写在下面，也希望想要减肥的朋友把我提到的那三点切身实际去做，祝你们减肥成功。评论区还可以打卡哦～一个月之后瘦了的话可以交流一下心得～如果我的第二步计划(再瘦十斤)成功了的话，此文下篇将继续更新。

　　在平平淡淡的日常中，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我整理的减肥记优秀作文，欢迎阅读与收藏。 减肥记优秀作文1 　　“咳，痛苦。”“老兄干嘛那么唉声叹气？”朋友问我。“我一时半会也说不清，我慢慢和你讲。”妈妈很胖，腰围三尺多，几乎超出了水桶腰的大小，所以外人风趣地叫妈妈“大胖妹”，我和爸爸觉得这个外号太难听了，就绞尽脑汁想尽各种办法让妈妈减肥，但效果不大。突然有一天事情终于有了转机，那一天我在做作业，妈妈一进家门不知发什么神经大吼一声:“我要减肥！”我被吓了一大跳，连忙跑到门口说:”你真的要减肥？为什么呀？”“是的，人长胖了，好看的衣服都没得穿，而且会生出许多病来，阳阳你以后要坚持陪我锻炼身体哦 ！”妈妈说。“不必啦, 你减肥还要拉上我， 我才不去呢，你也是说说罢了的。”我不屑一顾地说。“这次我可是真得了，明天一早我就去锻炼去，你也去，今天早点睡吧！”“快醒醒，陪我去跑步。”我看了看钟，哇！才凌晨四点多，“妈能不能让我多睡一分钟啊！”我翻了个身又睡过去了。“一秒也不行。没听说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴吗？快点。”母命难违，我只好揉揉眼，起床穿好衣服和裤子。外面的空气好新鲜啊！我们来到了大花坛，大家一起跑步，一起做运动。没过多久，妈妈就累得气喘嘘嘘，上气不接下气了，身上的衣服也早被汗水湿透了，但妈妈却还是坚持跑着。瞧着妈妈那认真劲儿，我暗暗地想，看来这次妈妈真得是下定决心了。就这样过了十五天，真是皇天不负有心人，妈妈真的瘐下来了，妈妈开心得不得了，锻炼的信心也更足了。我真希望妈妈再也不长胖了，永远是那么年轻，那么漂亮。 减肥记优秀作文2 　　我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。 　　每当我看见其他女孩穿着合身的漂亮衣服，我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。 　　虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行“恶魔式减肥”计划。 　　首先是加强运动。爸爸规定，每天放学后都要跳绳1000下。没办法，为了美，为了健康，每天都跳到汗流浃背才上楼。另外每周末还要继续进行打网球、游泳等运动。 　　其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的全麦面包。 　　晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后“迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。 　　不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。 　　又过了几个星期，当我再称体重时，惊喜地发现，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明显地小了下去，腿好像也变细了。 　　我急忙把这个好消息告诉了爸爸妈妈，他们听了，都欣慰地笑了。 减肥记优秀作文3 　　自从猪八戒当上了净坛使者后，每天都去祭坛吃贡品。有一天。八戒想去花果山看候哥了，出了门他就腾云，只听“扑通”一声，云散了，他掉了下去。唐僧说：“八戒，你该减肥了。” 　　猪八戒经过这件事后，下定决心减肥。他拟定了减肥计划“每天只吃一个贡果和一碗米饭。”他第一天坚持住了。第二天，他吃了一个贡果和一碗白米饭，还是饿，就到祭坛哪儿，把祭坛一扫而空。肥到没减成，反而增肥了。 　　八戒又拟定了一个减肥计划；“每天围着祭坛跑100圈。”他围着祭坛跑是假，想吃贡品是真。他每天围着祭坛走一圈，吃两千个馒头。这样下了，他又增加了200斤。 　　猪八戒还是没有减下肥来。一天他在《天庭日报》上看到一个消息：玉皇大帝为了凡间人民，特派太上老君在凡间开了很多“老君大药房”有很多仙丹在那里出售。猪八戒一看，有仙丹卖他就去到老君大药房，太上老君见到猪八戒，把他请进大药房。猪八戒说；“我今天要买一粒减肥丹，要烧得最久的那种。”太上老君拿了炼了九九八十一天的仙丹给他，他付了钱，一吃下去，果然瘦了很多。他站到秤上一看，“哇”，原来的1000斤变成了100斤。他马上给唐僧打了个电话，说他减肥成功了，叫唐僧过来看一下。唐僧说；“我还在讲经，一月后来。”八戒想：“减肥已经成功了，我去吃东西吧”。他到了祭坛吃光了所有的贡品。 　　一个月后，唐僧来了，见到八戒正躺在安乐椅上，肚子胀得像个皮球似的。八戒见师傅来了，从安乐椅上艰难地爬起来，出去迎接师傅。唐僧一看，大惊失色，说了一句话：“真是江山易改，本性难移啊！” 减肥记优秀作文4 　　话说猪八戒取经后，回到家每天吃了睡，睡了吃，一天就肥了24公斤，最后肥得房子也快爆裂了！所以，猪八戒想要减肥了！ 　　猪八戒网上看到过很多很肥的人会做运动，以便燃烧脂肪。于是，猪八戒开始找一种运动，他先去跑步，他跑啊跑，一不小心从一个山坡上滚了下去，还弹了起来，在地上撞出一个大洞，土地爷还差点昏死过去！ 　　跑步不成，猪八戒又想：我可以跳进火山燃烧。于是，猪八戒开始到处找火山，可火山太少了，八戒连个死火山也没找到。后来饿得睡了过去，就梦游了。他走啊走，就到了花果山，在那里不停地吃，吃完就走了。等他睡醒了，发现身边有了很多山神和土地神，他们都是来找八戒麻烦的。原来八戒太重了，压倒了五千万平方米的土地，这可把八戒吓坏了，他拔腿就跑，山神土地神就在后面追。八戒跑到花果山想求悟空帮忙，结果，因为八戒把花果山吃成了无果山，猴子们一个个拿起兵器，帮着山神土地神一起揍猪八戒。 　　这下猪八戒又受伤了，连走路也不能走，只好去到别人家猪窝里当猪。几天后，八戒伤好了，又叫人把自己的家建好了。然后，八戒就买了一大堆减肥药跟减肥茶，一天就吃没了。结果他突然肚子一痛，跑进厕所，没想到轰隆一声厕所就爆了！八戒这回瘦下来了一两百斤，但还有五百斤重，而且八戒还再次受了伤。 　　啊，可怜的猪八戒，他可能一生也减不了肥。 减肥记优秀作文5 　　不知从什么时候起，欢欢的书包越来越肿，越来越沉。 　　“哎呀！”书包摸着挺起来的大肚子，“胀死我了，课本、文具……你们都快点出来吧！” 　　“出去？那怎么行？” 书包里的这群家伙一听要被赶出去，一个个都理直气壮地嚷起来。 　　“我们是主科！欢欢哪天不用我们上课？我们可是重点保护对象！”语文、数学异口同声地说。 　　书包只好说：“既然这样，那次要的文具盒出去吧？” 　　文具盒听了，气愤极了：“我怎么次要了？要没我，咱们这里不乱成一团了？笔呀、尺子呀、橡皮呀……住哪儿？这些可都是欢欢学习的好帮手！” 　　一提必需品，语文《一课三练》、数学《新视窗》练习册和各种作业本就马上迎上来说：“就是，我们可都不能少！我看啊，那些副科还是自觉一点吧！” 　　“凭什么轻视我们！如今实行素质教育，我们已经与语文、数学‘平起平坐"了。把我们赶出去，小心欢欢挨罚啊！” 英语、美术、音乐、科学等一个劲地嚷开了。 　　大家一时不作声了。 　　这时，文具盒轻言轻语地说：“字典公公，那么，您总可以出去了吧？” 　　字典公公气得胡子一翘一翘：“什么？你们不能这么没良心，没我帮忙，欢欢可是瞧都不瞧你们啊！你们竟然小看我！” 　　…… 　　“唉！”听着大家七嘴八舌地吵个不停，书包不禁长叹一声，“我什么时候才能减肥啊？” 减肥记优秀作文6 　　爱美是女人的天性，我的妈妈也不例外。前段时间，妈妈在家宣布：从今天开始，我要开始减肥。我们三个小不点不禁暗暗发笑。 　　对于妈妈说要减肥，我都是不相信的，她每一次都抵不住美食的诱惑。我想这次也坚持不了多久。 　　但这次，妈妈好像是认真的，她每天吃饭，只吃三样东西：苹果，黄瓜和一小碗牛肉。突然，我拿起一个刚烤好的红薯，走进她的房间，红薯的香气直冲妈妈的味蕾，原本就很饿的她，现在更是直咽口水，两眼放光。 　　突然，妈妈起床，把我推出门外说道：你拿远点吃，我要减肥，别拿它勾引我。我表示深深的同情，我认为她是真的要减肥了。 　　可是，那是不可能的！ 　　有一天晚上，我和妹妹去买奶茶。奶茶拿到家时，才发现多买了一杯。我叫弟弟出来喝奶茶。正当我们喝的津津有味时，一只恶魔的手向奶茶伸来。 　　我赶忙按住奶茶，双眼直勾勾的盯着她，我想用眼神告诉她：你在减肥。或许妈妈看懂了，双手抽回。一本正经的说：喝一点没关系，喝了再减呗。我就知道！ 　　可是，几分钟后，某位要减肥者喊道：又喝了一杯奶茶，明天又要长肉肉了。我无情的补了一刀不是长肉，是要长一身肉。话音刚落，妈妈又喊道：今天吃了，保证明天什么也不吃。那语气相当坚定，可是我会相信吗？不会！ 　　这个就是我那个每天喊着要减肥，实际却在吃的妈妈！但是我想对她说：减肥的道路上，我既会陪着你，也会监督你，妈，加油！ 减肥记优秀作文7 　　自从猪八戒西天取经回来之后，他就恢复了天蓬元帅的职位，他想：不知道在广寒宫的嫦娥姐姐还孤单吗？不如去和她聚上一聚吧！猪八戒拿来镜子一看，”哎呀！我还是很帅的呀！可我这身子也太胖了吧，等我减完肥再去也不迟啊。”于是，他开始实施减肥计划。 　　计划一：喝减肥茶 　　听说那个碧生源减肥茶一个疗程就见效，猪八戒知道了，一下子就买了五十盒，回到天宫，一口气就喝了五盒。刚喝完时，猪八戒还没有什么反应，可一个钟头过去后，猪八戒就开始肚子疼了，他急忙冲向厕所，坐上马桶，舒舒服服地上了一个厕所。可当他刚擦完屁服刚准备回来，一阵酸疼的感觉又来了，他又不得不坐在马桶上继续起来……一天下来，他已经被拉得全身无力了，舌头也被喝卷了，他只好叫救护车，才保住了他的老命。 　　计划二：绝食 　　“喝减肥茶不能减肥，我就绝食！”猪八戒坚定地说。第二天早上，猪八戒把早餐和午餐都忍了过去，可一到了晚上，他实在忍不住了，一吃吃了四个鸡腿。吃完之后，再称了称，猪八戒不但没有轻还长了十几斤呢！猪八戒只好放弃了这个计划。 　　计划三：运动 　　“哎！我还是选择运动吧！”猪八戒说道。于是，猪八戒每天早上五点起来跑两个小时，中午吃完饭就做仰卧起坐两百下，晚上就到处走走散散步。可他坚待了几天就腰酸背痛，结果放弃了。他又称了称休重，还是没减多少，唉！减什么减哪！不减了！ 　　猪八戒无奈地说：“减肥？让老猪再想想吧！去见嫦娥姐姐的事也再过一段时间再说吧！” 减肥记优秀作文8 　　自从西天取经回来后，猪八戒每天大吃大喝，玩得不亦乐乎，已经成了天宫“第一号胖子”。一年一度的天宫体检就要到了，猪八戒这才清醒了点，他想：天宫的体检要是过不去，我肯定会被玉皇大帝责骂，说不定还会罚我，这可不行，我得减肥！ 　　猪八戒在电脑上查找了许多减肥方法：节食、喝减肥药、锻炼……他准备一项一项地完成它们。 　　猪八戒的减肥计划开始实施了。第一天，从锻炼开始。一大清早，猪八戒早早地起了床，准备去绕小区跑五圈。第一圈，猪八戒吹着口哨，毛巾往肩上一搭，精神抖擞。第二圈，猪八戒就开始大口大口地喘起了气，“好累啊，好饿啊……”猪八戒开始有些泄气了，他越跑越慢，掐指一算，还要再跑两圈半呢！猪八戒边擦汗，边叫着：“哎呦，跑不动了，今天剩下的圈数明天再跑吧，累死我了，我要回家补充能量！”而第二天，跑步这个任务，就被他抛到九霄云外去了！ 　　计划二，喝减肥茶。这天，猪八戒忍痛割爱，用本来买零食的钱买了一大盒“碧生源”减肥茶。猪八戒用热水冲了满满一杯，先小舔了一口，又苦又涩，好难喝呀！猪八戒为自己加油，他硬着头皮又喝了一口，那味道，用“难以下咽”来形容再好不过了，感觉比第一口更难喝，还有一种酸酸的味，猪八戒强忍着，咽了下去。坚持就是胜利！猪八戒闭着眼，咬紧牙关，猛地又咽了几口。这时，肚子忽然“咕噜咕噜”地响了起来，猪八戒一阵难受，上厕所去了，他坐在马桶上，半天都起不来，痛苦地大叫一声：“我再也不喝这茶了！” 　　经过两次减肥失败，他这个急性子彻底没耐心了，放弃吧。唉！今年的体检，猪八戒自然是“三高”，被玉皇大帝扣除了一个星期的食物供给。猪八戒仰天长叹：“我再也不想减肥了，回家睡觉去喽！” 减肥记优秀作文9 　　有一只活泼可爱的小骆驼，他的名字叫：漫漫。漫漫喜欢旅行，今天他来到了长兴的水木花都。 　　水木花都空气新鲜，不仅有甜甜的清泉，还有大块大块的草坪。漫漫非常喜欢这里，在美丽的物业小姐的安排下，住进了水木花都的秀水苑。漫漫每天在草坪上大口大口地吃草，这里的"草鲜嫩可口，还有巧克力、草莓、酸梨等多种味道呢！漫漫吃饱了，就躺在草坪上睡觉，睡醒了，再吃。他感到这种日子真比神仙还舒服。有一天，他发现别人对自己只指指点点的，回家一照镜子，这才知道自己长胖了。还不是一般的胖，双下巴，啤酒桶一样的驼峰，像两袋米一样的屁股，简直就像一头大肥猪。漫漫心里很难过，最终他下了一个决心：要减肥！ 　　水木花都中间有许许多多漂亮的林荫小道，青青的葡萄藤爬在小道的两边，许多丁香花星星点点在四周闪烁。漫漫在小道上完成他的美丽计划：健康跑。漫漫每天先在秀水苑旁的林荫小道上跑六圈，然后穿过紫霞苑，跑过游泳池，在绿洲苑的草坪上做一套健身操。漫漫坚持了三个月，他的努力没有白费，身材苗条不说，体形也变得优雅了。 　　虽然漫漫的减肥成功了，但他依然每天坚持健康跑，阳光灿烂时，他会一边跑一边跟小区里所有人打招呼：“你们也一起来跑步吧！”然后，小松鼠、小孔雀、小公鸡和所有住在小区里的小动物都被漫漫感染了，大家都加入了这支健康跑的队伍，每天早上你都会看见它们昂首挺胸、自信非凡的在林荫小道上穿梭着，男的个个帅气，女的个个美丽优雅。 　　现在，如果你到水木花都去，还能看到这一幕风景线呢！不信去看看吧！ 减肥记优秀作文10 　　猪八戒最近在减肥了，猪八戒为什么要减肥吗？那就听我慢慢道来吧。 　　一天，一个长着冲天鼻、招风耳、将军肚，性格贪吃、贪睡、胆小怕事的猪八戒去参见玉皇大帝，刚说“参”字，就听见“嘶嘶”的声音——原来是猪八戒的裤子破了，后面还有许多大臣哩！猪八戒心想：真丢人现眼啊，真想打自己两耳光呀。猪八戒摇了摇头：这可怎么办呢？这时，玉皇大帝全神贯注地看着猪八戒，猪八戒只好对玉皇大帝说：“微臣有事，先告退了。” 　　在路上，猪八戒一直在想是要减肥呢，还是不减肥。不减肥，以后还会做出丢人的事：如果减肥，就不会做出这么丢人的事了。回到家，他左思右想，终于决定要减肥。 　　一开始，他想好每天起来跑步。他每天跑呀跑呀，才坚持了几天，他就被累的“嗷嗷”直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就长了十斤肉，接着，他又规定吃饭只吃一碗，吃完饭不能坐，休息一会要去打羽毛球。保持了几天，他廋了三斤，可惜好景不长，他又受不了这个规定了。最后只好用高科技的机器来给猪八戒减肥，机器就像按摩机一样，减起肥就像按摩，它给你把脂肪熬热，脂肪就会被减掉。陆陆续续减了十次，啊！奇迹出现了——猪八戒成了世界上最苗条的猪了。 　　现在你应该知道猪八戒为什么要减肥和怎么减肥的了吧。 减肥记优秀作文11 　　我妈妈三十多岁了，天天闹腾着要减肥，总想把自己的体重减下去，弄得我们家鸡犬不宁，可是每次嚷嚷半天身材其实也没有什么变化。但是这一次我明显感觉到，她是认真的。 　　说到这儿你一定猜到我妈妈很胖吧，你说的没错，她的确很胖，体重在150斤左右晃荡。为了她的体重，她制定了一个减肥计划，那就是饿肚子。她每天早上吃的很多，中午坚决不吃肉，晚上什么也不吃。 　　有一次爸爸出去买饭，回来时带了一份大盘鸡回来。我馋得赶紧拿筷子吃了起来，妈妈说：“快点儿离开我的视线，别在我这儿吃。”我对妈妈说：“老妈，你就不要委屈自己了，过来吃一点儿吧！”妈妈说：“坚决不吃。”可是不到十分钟，妈妈就熬住美食的诱惑，拿起筷子，一口接一口地悄悄吃了起来。哈哈。这就是我老妈的减肥历险记。 　　除了饿肚子老妈还采用了运动减肥法——跳绳。妈妈虽然很胖，但她一点儿也不笨重。在每次吃完饭后，妈妈总会去店门口，跳一会儿绳，爸爸也觉得这是一个不错的习惯，既可以减肥又能增加身体的免疫力。 　　总之，妈妈的减肥方法五花八门。也不知道这几天妈妈有没有减到一些体重，其实妈妈不用那么辛苦，但不减肥天天做运动倒是蛮好的也会保持身材。 　　其实每次看到妈妈减肥，我都忍不住有一丝的心疼。妈妈保持身材固然重要，但自己的身体才是最重要的，千万不要因为减肥而生什么病。不过看到你如今努力的样子，我想送你一句话：坚持就是胜利！ 　　妈妈，我期待着你减肥成功的那一天，也祝愿你越来越瘦。加油妈妈！ 减肥记优秀作文12 　　暑假里，我看见妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而烦恼。我开始思考妈妈变胖的原因。 　　暑假以来，妈妈的朋友就经常请她去吃饭、唱卡拉OK，每天几乎都很晚回来，吃一顿饭还不知道要增加多少卡路里呢！唉，可不是嘛！自从我们家买了ipad，妈妈就非常喜欢在上面看电影，妈妈吃饭的时候看，炒菜的时候也看，就连上厕所的也要捧着个ipad，而且每晚只要没事就一定会看到12点钟才睡觉，早上怎么能早起呢？妈妈还经常去吃饭，根本没时间运动，妈妈才会变胖的。 　　我能清楚妈妈为什么变胖后，接下来就是把ipad藏起来，为妈妈制定一个减肥方案。我首先让妈妈做健美操，其实就是我们经常做的广播体操了，妈妈才做了一半就已经气喘吁吁、大汗淋漓了。接下来就是转呼啦圈，妈妈接过特大号呼啦圈转起来，妈妈身上的肥肉甩来甩去害得我笑了半天。到了休息时间，只见妈妈仍旧不肯停息，妈妈自己踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做好每一个动作，一会儿功夫，只见妈妈全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水给妈妈，关心的说：“好了，好了今天就到此为止吧！”妈妈擦了擦汗，一下子喝完整杯水，这才舒了口气。 　　一个星期后，妈妈站上体重称。妈妈惊喜的喊道：“减了，减了！减了1公斤了呢！”“耶！帮妈妈减肥计划完美成功！”我心里暗喜道。 　　我从妈妈那儿学到做一件事只要坚持不懈就一定能成功，嘻嘻，减肥也一定能成功！ 减肥记优秀作文13 　　这天，猪八戒依然躺在沙发上吃西瓜，看着电视。突然，电视上说道：“玉皇大帝要举行一年一度的运动会，赢得冠军的男士可能跟嫦娥姑娘跳舞。猪八戒听了，双眼一亮，赶紧把手中的西瓜扔到一边去。大喊：“啊！嫦娥姑娘，美丽的嫦娥姑娘！……冠军是我的！”可是猪八戒的肚子太大了，“不行，我要当冠军，就要好好的减肥。”老猪信心百倍地说。 　　于是，猪八戒开始节食，可是，它本来就是一只好吃懒做的猪，怎么能坚持得住呢？节食了两天实在不行了，饿得它前胸贴后背，它的手发抖，脚发软，好像只要轻轻一推就要倒似的。可体重好像一点也没有减下去。 　　猪八戒只好换一种别的方法减肥。它跌跌撞撞地走到书架前，拿下一本《减肥大法》的书，仔细地看了起来，原来运动也是可以减肥的。于是，它每天在家里练举重。可是你们想想，猪八戒整天懒散习惯了，怎么能举得起来那沉重的杠铃呢？它用手抓住铁棍，吃力地举着杠铃。一不小心，杠铃从猪八戒的肩上掉了下来，差点砸伤它的小脚。猪八戒并不罢休，又一次举起了杠铃，过了十来个回合，它终于坚持不住了。汗水从它的大耳朵和大肚皮上往下流，它上气不接下气，无力地倒在地上。 　　日子一天天过去了，眼看运动会就要开始了，可是猪八戒根本不能去参加运动会。呵呵，它现在正倒在它家的地板上，累得起不来了。 减肥记优秀作文14 　　我妈妈在生我前是90多斤,但没想到生了我后身材会走样!不过也不关我事,是妈妈在家里把所有家务都让外婆做,导致妈妈越长越肥……她自己长肥了却赖我！真是不可思议! 最后妈妈决定减肥，她的减肥计划是：早上6：00起床去跑步，早餐只吃水果，中餐最多吃一碗（或不吃），晚餐是半碗（或不吃）……有时她睡得很香，不肯起来跑步，非要我用“高音喇叭”（我在她耳朵旁大叫）去叫醒她……依她性格肯定拿起被子捂住耳朵！我只好再用一招——强行逼将法——你再不起床我就不理你啦！她心里肯定这样想：“不理我最好，可以让我美美的睡上一觉……”唉呀呀，我假装摔伤，大喊一声，把一些不会坏的东西扔在地上，她肯定“砰”的一下起床！有时我防止妈妈偷懒，我还陪过妈妈去跑步呢！我们一起起了床，她带着我到了前海3期（离我家太近了，就在旁边，我家在2期靠3期的），因为太近，不用一分钟就到了！我们打算围着3期整整跑3圈！当我跑到第1圈还不到时我就当场喊救命，因为我实在是不行了，我不是长跑的料……妈妈让我坐在那休息，反正我是监督的，我也用不着去陪她跑，我的心里乐着呢！ 妈妈跑完后她还要和3楼的丽阿姨一起打羽毛球，说羽毛球我确实有一手，连我妈妈都打败过呢，我们的记录是：（球没落地）共打了10回，就是在球拍里回荡了20下！！！我和妈妈带着“汗水”回家，到了家就喝饮料……吹空调，但我妈妈没有，只顾着上WC（厕所）！ 妈妈这样锻炼已经有一段时间了，但没见瘦，反而胖了许多……她整天吃完了就睡，睡完了就吃！哪能瘦吖…… 妈妈现在坚持了几年了，但都没减过几斤，我心想，算了吧，告一段落…… 减肥记优秀作文15 　　“不行了，不行了，我要减肥了”，爸爸指着他那肥肥的肚子说。 　　原来一个肥肥嫩嫩白白的“呼啦圈”不知不觉的跑到了老爸的腰上，让老爸的心情很是纠结，于是老爸的减肥计划开始了。 　　“好呀，好呀”，我和妈妈拍手赞成。 　　晚上一回家，奇怪，今天的饭桌上怎么全是蔬菜呀？正当我疑惑不解的时候，爸爸走了过来说：“呵呵，从今天开始我要从饮食上控制了。” 　　难怪呢，今天桌上就两个菜——大白菜和韭菜。这对于一贯喜欢大鱼大肉的老爸来说能行吗？果不其然，夜里老爸溜进了厨房，我看见老爸把满满的一大杯白开水咕噜、咕噜一口气全喝了下去，又倒了大半杯，咕噜、咕噜又一口气喝干了。唉，老爸饿惨了！ 　　控制了饮食，老爸在运动上也注意了。这不，就在我写作业的时候，忽然听到从客厅传出一阵奇怪的声音，闻声过去一看，奇迹出现了：老爸在地上艰难的做着俯卧撑，“一个，两个，三个﹋累死了，八个，九个，不行了，不行了”，老爸沉重的身躯轰然趴在了地上，不停的喘着粗气，汗珠噼噼啪啪流了下来。 　　第二天清早，我正迷迷糊糊在睡梦中的时候，老爸过来嘟囔了两句就出门了。大概一小时后，老爸回来，这次穿着一件小背心，我问道：“你刚才去哪儿了？”“不是跟你说了我去一中跑步了？”老爸说道，“我去洗澡了，热死我了”。我看着老爸的背影，他的背心真的全被汗水浸湿了。 　　老爸的减肥计划正在进行中。

激励自己减肥的励志名言句子(篇一) 1.要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。 2.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 3.你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 4.在最好的年龄，可惜你是个胖子 5.你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着? 6.你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！ 7.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！ 8.总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。 9.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。 10.快点减肥吧。 11.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 12.你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 13.女人(男人)不能胖，胖了没对象。 14.我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。 15.你要有人家那资本，你就吃啊！！！ 16.你怎样就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎样着 17.胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？ 18.心累是最残酷的减肥方式。 19.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？ 20.你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！ 21.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 22.活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！ 23.不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情 激励自己减肥的励志名言句子(篇二) 24.节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐） 25.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 26.大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。 27.就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。 28.如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。 29.说我不用减肥的人都是坏人。 30.我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！ 31.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到? 32.想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死? 33.坚持不下去的时候，想想情敌的名字 34.让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。 35.前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。 36.没有丑女人，仅有胖女人。 37.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 38.小s说过：你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃！一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了！其实你离死还远呢！ 39.胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 40.大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够? 41.去死吧。老娘不要可爱，不要乖。 42.蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。 43.为了情侣照时不做你身旁的树墩！ 44.生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。 45.想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？ 46.美女鄙视咱们胖子！``咱们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点！ 激励自己减肥的励志名言句子(篇三) 47.每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 48.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。 49.减肥，是我一生的事业啊！ 50.心里喊着要减肥，吃多说不胖，明天照样之后吃，每一天都说再一个，多这一个不会胖您确定体重不增只减? 51.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。 52.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 53.你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。 54.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 55.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 56.每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！ 57.还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？ 58.为了把你送的小裙子穿出味道！ 59.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。 60.你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？ 61.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！ 62.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。 63.我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。 64.虽然会用photoshop，但每张照片都要PS后才能存档，也很麻烦。 65.减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。 66.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！ 67.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 68.再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。 69.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的 激励自己不要放纵励志减肥的句子 【精】 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇一) 1.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气 2.你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？ 3.不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！ 4.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！ 5.本来就丑，还敢胖？ 6.没瘫痪的都给我动起来！！！！ 7.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 8.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 9.肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 10.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 11.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。 12.减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。 13.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。 14.为了可以穿上清新的小短裤和小背心！ 15.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 16.想想漂亮衣服吧你穿多少号阿丢不丢人啊必须要减下来拉！！！！！！ 17.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 18.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 19.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 20.想想商场服务小姐的白眼 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇二) 21.有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 22.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！ 23.还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？ 24.为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 25.一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自我的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自我吗？ 26.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 27.说我不用减肥的人都是坏人。 28.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 29.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 30.减肥尚未成功，同志仍需发奋。 31.待我长发及腰，君。你有腰嘛！？ 32.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！ 33.蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！ 34.每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。 35.就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 36.其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。 37.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 38.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人…… 39.给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。 40.你可爱得像只熊。 激励自己不要放纵励志减肥的句子(篇三) 41.不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！ 42.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 43.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 44.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 45.我要恋爱！做一个最美的新娘。 46.当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货因为说这句话时，她刚吃饱 47.我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。 48.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 49.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 50.就是忍。 51.幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了 52.不是不想减肥，而是，敌人太强大。 53.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自我恶心么?还想不想要脸了?还想不想让那些看扁你的人大吃一惊? 54.你看到瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博炫耀自我 55.如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。 56.再难也要坚持！没借口！ 57.我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。 58.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。 59.好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。 60.胖子没资格吃！必须要瘦了再说。 激励自己减肥控制饮食的励志句子 【精】 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇一】 1.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 2.瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。 3.前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。 4.给大脑减减肥，里面不该装太多的你，已经超重了。 5.其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 6.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 7.要我减肥?开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗? 8.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 9.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 10.胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 11.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 12.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 13.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。 14.我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~ 15.我要恋爱！做一个最美的新娘。 16.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！ 17.何必为了减肥亏待了自我 18.-“丫头，我就喜欢你有肉肉的样貌，咱别减肥了好不好?” 19.我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。 20.保持美丽是女人一辈子的事业。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇二】 21.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 22.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 23.瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭 24.夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。 25.不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。 26.我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 27.活该被一群瘦子比下去， 28.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。 29.你们要自我加油，要证明给自我和一些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 30.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 31.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！ 32.别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 33.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 34.胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。 35.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 36.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 37.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 38.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！ 39.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 40.没有丑女人，仅有胖女人。 激励自己减肥控制饮食的励志句子【篇三】 41.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 42.不好给自我找借口！！！ 43.你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 44.有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。 45.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 46.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？ 47.不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！ 48.大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好.咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！ 49.你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 50.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？ 51.有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 52.不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 53.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 54.最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！ 55.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？ 56.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 57.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 58.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的 59.想想吧里支持你的姐妹们！ 60.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 给自己打鸡血的激励减肥文案通用 给自己打鸡血的激励减肥文案【篇一】 1.不是我们不想减肥，而是敌人太过强大 2.减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。 3.再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！ 4.万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。 5.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！ 6.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！ 7.饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“ 8.其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 9.我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。 10.我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊 11.有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。 12.务必逼自我！死不了！ 13.快点减肥吧，燃烧你的脂肪。 14.不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！ 15.黑胖，两字，人生已毁 16.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 17.我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦 18.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 19.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！ 20.我坚决要洗心革面，美女大变身。 给自己打鸡血的激励减肥文案【篇二】 21.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 22.减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。 23.证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了? 24.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。 25.想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？ 26.减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。 27.我X，再不减肥，死去算了！ 28.美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！ 29.你要有人家那资本，你就吃啊！！！ 30.我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。 31.我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。 32.你们要自我加油要证明给自我和一些傻X看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！ 33.我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的 34.好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。 35.信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快 36.美女鄙视咱们胖子！``咱们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自我的嘴巴，别人就有资格笑咱们不想被人笑``就自我坚持点！ 37.蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。 38.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 39.不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。岁的女性应当比岁女生更有智慧，你应当知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 40.减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。 给自己打鸡血的激励减肥文案【篇三】 41.当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 42.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。 43.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 44.“亲爱的，可爱的”小胖们，我说话虽然过激，但我说的都是事实，更不要在心底自我安慰，在偷偷骂我，那样就等于你白看了我所写的，有那心事还不如放到去减肥呢……就说这里了…… 45.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？ 46.女人(男人)不能胖，胖了没对象。 47.瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。 48.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 49.没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 50.最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。 51.你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到? 52.刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！ 53.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！ 54.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 55.瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。 56.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。 57.死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！ 58.一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 59.你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！ 每个人遇到挫折都需要正能量，希望以上的“激励自己减肥的励志名言句子通用”帮助到您，欢迎您阅读更多关于“ 减肥正能量语录 ”的内容！

坚持运动相信自己可以减肥正能量句子【篇一】 1.猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。 2.谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。 3.这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！ 4.商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 5.一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 6.看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 7.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。 8.为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 9.瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，生活 10.我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 11.好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。 12.最爱你的人想给你一个拥抱，一不细心却闪了腰！ 13.我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。 14.我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊 15.听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。 16.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 17.一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！ 18.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败 19.瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。 20.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 坚持运动相信自己可以减肥正能量句子【篇二】 21.遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。 22.胖子没资格吃！等瘦了再说。 23.美食永远都在，可青春就一次，哪有不放手一搏的理由 24.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 25.嘴上一时享受，臀上一世肥肉。 26.小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！ 27.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。 28.减肥，是为了让自己更自信， 29.如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 30.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人…… 31.减肥成功后，就能抽身而出了。 32.要想人前显瘦，必定人后掉肉。 33.男人你说我胖我减肥你说我丑我整容你说我穷我去挣当我瘦了美了有钱了你认为我还会选择 34.即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。 35.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？ 36.别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。 37.刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！ 38.总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。 39.我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。 40.你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。 坚持运动相信自己可以减肥正能量句子【篇三】 41.我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。 42.一白遮三丑，一胖毁所有。 43.我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。 44.死肥婆！！！ 45.不瘦下来不准再做头发！ 46.吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。 47.没有丑女人，仅有胖女人。 48.节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐） 49.不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！ 50.爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么?没吃过东西呀，从小到大亏着你了么?怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！ 51.怎样就那么不要脸，吃吃吃， 53.不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。 54.有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 55.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。 56.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 57.好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。 58.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。 59.再不减肥，夏天就到啦。 60.大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以? 小红书可以鼓励我们减肥的正能量语录收藏(60条) 小红书可以鼓励我们减肥的正能量语录(篇一) 1.一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！ 2.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！ 3.心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好? 4.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 5.我不是不想减肥，我只是怕反弹而已 6.想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死? 7.我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！ 8.美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 9.你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。 10.真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人 11.作业啊，请您快减减肥吧 12.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！ 13.空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。横批：身不由己。 14.你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！ 15.是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！ 16.最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！ 17.你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 18.女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。 19.就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走? 20.女人(男人)不能胖，胖了没对象。 小红书可以鼓励我们减肥的正能量语录(篇二) 21.一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 22.“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”“大象就是吃这些才长成那样的” 23.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 24.就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？ 25.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人…… 26.我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。 27.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 28.我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！ 29.遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘。 30.爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么?没吃过东西呀，从小到大亏着你了么?怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！ 31.有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 32.活该被一群瘦子比下去， 33.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！ 34.一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 35.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 36.看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 37.大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够? 38.瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。 39.就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？ 40.减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。 小红书可以鼓励我们减肥的正能量语录(篇三) 41.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！ 42.功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。 43.翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！ 44.不是不想减肥，而是，敌人太强大。 45.别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！ 46.看美女一个个活得更滋润，为啥？ 47.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。 48.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 49.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。” 50.减肥，是为了证明自己其实也很优秀！ 51.想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？ 52.减肥成功后，就能抽身而出了。 53.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！ 54.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。 55.散步时，男朋友可以楼主你的腰。 56.为了把你送的小裙子穿出味道！ 57.不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！ 58.不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！ 59.快点减肥吧。 60.何必为了减肥亏待了自我 激励自己自律坚持运动瘦身的正能量句子 激励自己自律坚持运动瘦身的正能量句子(篇一) 1.好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！ 2.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。 3.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！ 4.60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。 5.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。 6.参加全民健身，畅享快乐人生！ 7.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。 8.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 9.你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！ 10.征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文 11.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 12.汗水、是脂肪在哭泣！ 13.主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？ 14.坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！ 15.坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！ 16.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。 17.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 激励自己自律坚持运动瘦身的正能量句子(篇二) 18.健身留住青春心，运动带来全家福。 19.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点 20.有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。 21.思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。 22.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！ 23.甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！ 24.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。 25.女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。 26.不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。 27.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡 28.更高、更快、更强！ 29.生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！ 30.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。 31.累吗，累就对了，舒服是死人的事。 32.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。 33.发展体育运动，增强人民体质。 34.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 激励自己自律坚持运动瘦身的正能量句子(篇三) 35.爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。 36.世上只有一种失败、那就是半途而废！ 37.作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！ 38.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 39.健身能长寿，不容再等候。 40.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 41.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。 42.男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。 43.生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰） 44.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。 45.坚持坚持让运动成为一种习惯。 46.脸蛋是天生的，身材可不是。 47.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。 48.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。 49.一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克 50.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 鼓励自己坚持运动下去的自律正能量句子收藏(50条) 鼓励自己坚持运动下去的自律正能量句子【篇一】 1.累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！ 2.健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。 3.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。 4.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。 5.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 6.对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！ 7.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 8.健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。 9.累吗，累就对了，舒服是死人的事。 10.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！ 11.旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。 12.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素） 13.读书之于头脑，好比运动之于身体。 14.没死，就不要把自己当废物。 15.把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。 16.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。 17.运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。 鼓励自己坚持运动下去的自律正能量句子【篇二】 18.老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。 19.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。 20.病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。 21.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！ 22.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！ 23.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。 24.想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。 25.你付出了多少，身材知道。 26.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。 27.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 28.有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。 29.快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！ 30.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。 31.健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。 32.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 33.健全的精神寓于健全的身体。 34.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 鼓励自己坚持运动下去的自律正能量句子【篇三】 35.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。 36.每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。 37.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。 38.流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。 39.锻炼健身，健身立命，立命立业。 40.作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！ 41.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 42.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 43.这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 44.奔小康，要健康；有健康，享小康。 45.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。 46.健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！ 47.以自然之道，养自然之身。——（欧阳修） 48.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。 49.走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！ 50.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

多运动，少吃高能量高脂肪的食物。

一公斤左右，但是要各种蔬菜搭配着吃，多吃西红柿丝瓜苦瓜，少吃茄子，早上可以煮冬瓜燕麦粥，效果更佳。