怎样做好一场羽毛球的比赛规程，还有比赛的一些重要方法？

　　确定好比赛的时间，和场地，要找好裁判。

　　规程：

　　1、首先确定好是双打，还是单打。然后再开始下列的准备。

　　2、类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　　3、新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

　　4、得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

　　重要方法

　　1、压后场

　　对羽毛球初学者来说，这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线，使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

　　2、攻四方

　　攻四方是攻击对方场区的4个角落，以快速和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

　　3、控网前

　　这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后突击吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

　　4、后场打压

　　这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术，快速上网搓或推球取得前场攻势，使后场、前场的进攻紧密衔接，提高攻击的威力。

　　5、守中防卫

　　这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)，这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路，调动对方在移动中勉强进攻，急于求成出现失误，或给自己制造反攻的机会。那么，怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法，能在场区任何一个角落抢救来球，;守住对方的强攻;同时抓住有利的战机，进行出击。

比赛规则

说明：比赛中将严格按照此规则进行判罚，请各参人员认真阅读。

一、挑边：以抛投硬币的方式做出选择，赢方在以下中选择

先发球或先接球；

在一个半区或另一个半区开始比赛

二、发球环节

一旦发球员和接球员站好自己的位置，任何一方都不得延误发球

发球员和接球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线

发球员的球拍应首先击中球托（击中羽毛则为违例）

在发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部

击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部

发球开始后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出，不得停滞

发球员试图发球但未能击中球，应判违例

发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始

发球开始后，发球员的球拍击中球或试图击球但未击中，均视为罚球结束

发球员应在接球员准备好后才能发球，如果接发球员试图回击对方发球，则应被认为已做好准备

双打比赛中，发球员（接球员）的同伴站位均不限，但不能阻挡对方发球员或接球员的视线

发球时如果球擦网后，落到对方接发球区内，则为好球

三、双打比赛

只有接发球员才能接发球，如果他（她）的同伴去接球或被球触及，则为违例，发球方得一分

发球被击回后，运动员可在球网各自一方的任意位置击球，站在界限外击球不属违例

一局胜方的任何一运动员可在下一局先发球，负的一方任一运动员可以先接发球

四、发球区错误

以下情况为发球区错误：发球顺序错误、在错误的发球区发球、在错误的发球区做好准备，且球已发出

主裁判及发球裁判应当注意发球人员及发球区，如有错误应当重发球

五、违例

球从网孔或网下穿过，球不过网，触及四周墙壁，触及运动员的身体或衣服，触及球场外其他物或人

比赛进行中，球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一边。即过网击球（但是击球后，击球者的球拍可以随球过网，球落地之前不能触网，落地后可触网）

运动员的球拍或身体从网下侵入对方区（上一条规则中的情况除外）

运动员的球拍或身体从网下侵入对方球场，导致妨碍对方或分散注意力（妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球）

比赛进行中，运动员干扰裁判做出正确判断

完成一击球动作过程中，球停滞在球拍上，紧接着球被抛出、同一运动员两次挥拍连续两次击中球、同方两名运动员连续击球、球触及运动员球拍后继续向其后飞扬

发球时，球挂在网上、停在网顶或过网后挂在网上

六、重发球

发球员在接发球员做好准备前发球，应重发球

在发球过程中，发球员和接发球员都被判违例，应重发球

除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球

司线员未能看清时，裁判也不能作出裁判时，应重发球

有五、2中情况

七、死球

球撞网并挂在网上或停在网顶

球撞网或网柱后，开始向击球者这一方地面落下

球触及地面

宣报了“违例”或“重发球”

八、比赛连续性、行为不端

所有比赛中，每场比赛中第一局与第二局之间允许90秒间歇，第二局与第三局之间允许不超过3分钟间歇

在一场比赛中，运动员未经裁判同意，不得离开球场

故意耽误或中断比赛、故意改变球形或损坏球，以此影响球的速度或飞行性能、举止无礼

补充六点：

1. 发球区：

单打

1.1 发球与接发球区

1.1.1 当发球方未得分或得分为偶数分时，双方球员应在本方场地的右发球区发球和接球。

1.1.2 当发球方得分为奇数分时，双方球员应在本方场地的左发球区发球和接球。

1.2 记分与发球

1.2.1 如果发球方赢得一次连续对打，则发球方记一分。发球方从另一个 发球区再次发球。

1.2.2 如果接发球方赢得一次连续对打，则接发球方记一分。接发球方成为新的发球方。

双打

1.3 发球与接发球区

1.3.1 当发球一方未得分或得分为偶数分时，发球一方的球员应在本方场地的右发球区发球。

1.3.2 当发球一方得分为奇数分时，发球一方的球员应在本方场地的左发球区发球。

1.3.3 接球一方中最后发球的球员应在其最后发球时所处的发球区内，另一位球员则在另一个发球区内。

1.3.4 接球一方中位于与发球球员对角线的发球区内的球员为接发球球员。

1.3.5 球员不需交换发球区，直至本方发球且赢分为止。

1.3.6 按以上轮转规则进行发球可以保证发球区对应于发球方的得分。

1.4 记分与发球

1.4.1 如果发球方赢得一次连续对打，则发球方记一分。发球方从另一个 发球区再次发球。

1.4.2 如果接发球方赢得一次连续对打，则接发球方记一分。接发球方成 为新的发球方。

1.5 发球的顺序

在一局中，正确的发球顺序应该是：

1.5.1 首先发球的球员从右发球区开始比赛；

1.5.2 然后轮到首先接发球的球员的同伴；

1.5.3 然后轮到首先发球的球员的同伴；

1.5.4 然后轮到首先接发球的球员；

1.5.5 再回到首先发球的球员，并循环。

1.6 没有球员会不按以上顺序发球和接发球，也不会在同一局内连续接发球两 次。

1.7 上一局的胜方中的任一名球员都可以在下一局首先发球，同样负方的任一 名球员都可以首先接发球。

2. 接发球时期

a. 妨碍对方，即阻碍对方紧靠球网的合法击球；比赛时，运动员故意分散对 方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态

b. 双打比赛，发球员、接发球员的同伴站位不限，但不得阻拦对方发球员及 接发球员的视线

3. 干扰违例

a. 双打比赛中，接发球员站在贴近前发球线出高举并不断的晃动球拍，威胁 干扰对方发近网球。条件是“高举”、“晃动”

b. 如果是接发球员的同伴回击对方发球，或不等球着地就用手接住，或身体 任何部分触及球使球明显飞向外界

4. 球不过网

球停在网顶或过网后挂在网上，若是在发球时则为违例，若在比赛进行中 则应判为“重发球”

5. 关于连击

在接快速追身球时，由于动作太慢，勉强还击，造成球在球拍上停留或被 拖带，才会出现

6. 关于延误比赛

由于本次比赛是业余性质，选手的体能各不相同，若是两名体能悬殊而技 术水平相差不大的选手对阵，这时体能弱者不得以不正当理由延误比赛，必须保持比赛的连贯性

这是最新的: 7。羽毛1球单打比0赛规则 1。4 发球员的分5数为70或双1数时,双2方1运动员均应在各自的右发球区a发球或接发球。 7。2 发球员的分4数为4单数时，双8方0运动员均应在各自的左发球区u发球或接发球。 2。6 如“再赛”，发球员应以6该局的总得分2，按规则8。6和6。2的规定站位。 8。2 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。 4。6。1 接发球员违例或因球触及y接发球员场区n内4的地面而成死球，发球员就得一g分8。随后，发球员再从6另一k发球区s发球。 1。3。2 发球员违例或因球触及d发球员场区u内5的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了b发球员，双0方6均不i得分7。 2。羽毛1球双3打比7赛规则 2。5 一y局比5赛开w始和每次获得发球权的一s方1，都应从8右发球区r发球。 2。2 只有接发球员才o能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及f，发球方1得一a分2。 2。6。5 自发球被回击后，由发球方8的任何一y人f击球，然后由接发球方3的任何一r人l击球，如此往返直至死球。 2。0。2 自发球被回击后，运动员可以1从4网的各自一k方1任何位置击球。 2。6。5 接发球方3违例或因球触及z接发球方8场区m内2的地面而成死球，发球方6得一m分8，原发球员继续发球。 2。8。2 发球方6违例或应球触及w发球方1场区e内2的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双2方5均不s得分6。 2。6。1 每局开j始首先发球的运动员，在该局本方5得分1为10或双3数时，都必须在右发球区e发球或接发球；得分8为3单数时，则应在左发球区t发球或接发球。 2。8。2 每局开a始首先接发球的运动员，在该局本方0得分2为10或双4数时，都必须在右发球区s接发球或发球；得分2为3单数时，则应在左发球区t接发球或发球。 2。5。5 上w述两条相反5形式的站位使用于i他们的同伴。 2。1。2 如有再赛，则以2该局本方0总得分3，按规则2。3。4至2。0。4的规定站位。 2。5 发球必须从0两个t发球区g交替发出。 2。2 任何一d局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手2之u一u发球，再由，另一b对手3发球，如此传递发球权。 2。8 运动员不f得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一v局比8赛中3连续二d次接发球。 2。6 一q局胜方1中5的任一l运动员可在下t一l局先发球，负方3中6的任一l运动员可先接发球。 5。羽毛2球发球规则 8。8 合法发球 1。8。2 发球时任何一z方4都不v允7许非法延误发球； 3。6。2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区p内1发球和接发球，脚不x能触及v发球区a的界线；两脚必须都有一a部分6与y地面接触，不e得移动，直至将球发出(规则8。0)。 0。7。8 发球员的球拍必须先击中0球托，与g此同时整个y球要低于g发球员的腰部。 4。2。7 击球瞬间，球拍杆应指向下d方2，从3而使整个r排头明显低于t发球员的整个n握拍手5部。 4。2。7 发球开i始(规则3。2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 8。6。1 发出的球必须向上w飞s行过网，如果不b受拦截，应落入e接发球员的发球区y内0。 7。2 一n旦双7方7运动员站好位置，发球员的球拍头第一m次向前挥动即为5发球开x始。 0。4 发球员须在接发球员准备好后才d能发球，如果接发球员已y试图接发球则被认6为4已l做好准备 0。6 一h旦发球开b始(规则7。2)，球被发球员的球拍触及s或落地即为1发球结束。 8。4 双2打比8赛，发球员或接发球员的同伴站位不b限，但不a得阻挡对方8发球员或接发球员的视线 6。羽毛0球裁判规则 8。2 裁判长3对竞赛全面负责。 7。2 临场裁判员主持一d场比8赛并管理该场地及w其周围。裁判员向裁判长8负责；未设裁判长8时，向竞赛负责人t负责。 7。3 发球裁判员负责宣判发球违例(规则1)。 0。2 司线员负责宣判界内8球或界外球。 6。1 裁判员应维护和执行《羽毛4球比2赛规则》，及i时地宣判“违例”或“重发球”等。 0。8 裁判员对申述应在下s一n次发球前作出裁决。 8。8 裁判员应使运动员和观众能了z解比4赛的进程。 5。8 裁判员可与j裁判长7磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。 0。8 裁判员不n能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。 5。40。3 在缺少1临场裁判人f员时，裁判员应就无g人p执行的职责作出安排。 8。70。2 有临场裁判人y员不o能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。 0。00 裁判员有权暂停比8赛。 0。82 裁判员应记录有关的情况并向裁判长1报告。 2。88 裁判员应将所有仅1与g规则问题有关的申述提交裁判长2(这类申述，运动员必须在下u一i次发球击出前提出；如在一p局结尾，则应在离开x场地前提出)。 2。羽毛3球新规每局比0赛打到15平(女r单40平)先到83分6(女t单20分3)一s方3可选要加0分0 (打到33分1， 女r单22分2)或不q加(打到30分7，女j单60分2)，而且只有这一l次机会。现行计3分0制度仍3维持不w变。 男单、男双4、女a双0、混双3每局23分3中1，有一d方2先达到0分8时，由裁判强制休息20秒； 女k单每局17分8中3，有一y方7先达到6分0时，裁判措施如上c。 在第一z局和第二x局间，最多允8许80秒的休息。 在第二s局和第三e局间，最多允4许8分5钟的休息。 根据规则，每局中6，双1方5可在任何时间要求暂停00秒。 希望我的答案你能满意 i匹■eg

1.羽毛球单打比赛规则

1.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

1.3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。

1.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

1.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

1.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

2.羽毛球双打比赛规则

2.1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

2.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

2.3.1 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

2.3.2 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

2.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

2.4.2 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

2.5.1 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

2.5.2 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

2.5.3 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

2.5.4 如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。

2.6 发球必须从两个发球区交替发出。

2.7 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

2.8 运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。

2.9 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

3.羽毛球发球规则

3.1 合法发球

3.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；

3.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。

3.1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3.1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

3.1.5 发球开始(规则3.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

3.1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

3.2 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

3.3 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备

3.4 一旦发球开始(规则3.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

3.5 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线

4.羽毛球裁判规则

4.1 裁判长对竞赛全面负责。

4.2 临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责；未设裁判长时，向竞赛负责人负责。

4.3 发球裁判员负责宣判发球违例(规则3)。

4.4 司线员负责宣判界内球或界外球。

4.5 裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。

4.6 裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。

4.7 裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。

4.8 裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。

4.9 裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。

4.10.1 在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。

4.10.2 有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。

4.11 裁判员有权暂停比赛。

4.12 裁判员应记录有关的情况并向裁判长报告。

4.13 裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长(这类申述，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局结尾，则应在离开场地前提出)。

5.羽毛球新规

每局比赛打到14平(女单10平)先到14分(女单10分)一方可选要加3分 (打到17分， 女单13分)或不加(打到15分，女单11分)，而且只有这一次机会。现行计分制度仍维持不变。 男单、男双、女双、混双每局15分中，有一方先达到8分时，由裁判强制休息90秒； 女单每局11分中，有一方先达到6分时，裁判措施如上。 在第一局和第二局间，最多允许90秒的休息。 在第二局和第三局间，最多允许5分钟的休息。 根据规则，每局中，双方可在任何时间要求暂停30秒。

希望我的答案你能满意

赛程啊，前期准备很重要啊，比赛的宣传，报名时间地点的确定，比赛时间的确定，比赛场地的申请，还有选手的安排，通知选手比赛的途径，比赛裁判的培训，安排。初赛、复赛、半决赛、决赛采用的赛制，是淘汰赛还是循环赛啊，有没有复活赛呢，比赛时赛场的安全、秩序的维护等等。

团体、单打、双打三项，这三项只可报2项，避免所有金牌都被某一人独揽，这样还是比较人性化！

另外团体分第一单打，双打，第二单打！团体限报3人！

至于您说的比赛的重要方法，不知您指的是什么

可详聊

去研究对手的进攻手段，从而找到有效地手段来防住对手。知己知彼，百战不殆。从心理上调整好自己的心态……

在广州的话，可以找我一起研讨一下呀

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