余辉-
退烧物理降温正确方法具体如下：
1.酒精擦拭：患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。酒精擦拭退烧是利用了酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收身体热量，所以会出现降温的现象。不过要注意酒精浓度不可过高，否则可能会刺激皮肤，并使表皮散失大量的水分。
2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。
其他方法
一、热水泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解不适。
二、35%的酒精拭浴。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量的热量。可以用35%的酒精，用毛巾蘸湿后擦拭身体的手心、脚心、背部等易于散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留时间稍长一点。
三、用温水洗澡。用温水洗澡可以有效的散热，如果精神状态较好时，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，以27℃-37℃为宜。
四、冰袋冷敷。在家中常备化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，放在额头上颈部、腋下、腹股沟，可以反复使用。
五、冰枕。发烧时做个冰枕枕着既舒服，效果又好。
发烧的时候，如果体温在38.5℃以下属于中度发烧，可以用以下物理降温的方法：
一、可以多喝温开水，适当的出汗，并补充发烧丢失的水分。
二、可以用艾叶生姜水泡脚，这样可以促进血液循环。
三、发烧的患者如果在没有寒战、发抖的情况下，可以用冰敷的方法。可以冰敷额头、双腋下，以及双侧腹股沟这些大血管的位置，可以有效的带走身体的热量。
四、发烧的时候还可以用温水擦浴的方法，用温热的毛巾蘸水后不断的擦拭前胸和后背，这样也有利于体温的下降。
五、如果没有酒精过敏的情况下，也可以采用酒精擦浴。
tt白-
退烧物理降温正确方法具体如下：
1.酒精擦拭：患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。酒精擦拭退烧是利用了酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收身体热量，所以会出现降温的现象。不过要注意酒精浓度不可过高，否则可能会刺激皮肤，并使表皮散失大量的水分。
2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。
其他方法
一、热水泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解不适。
二、35%的酒精拭浴。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量的热量。可以用35%的酒精，用毛巾蘸湿后擦拭身体的手心、脚心、背部等易于散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留时间稍长一点。
三、用温水洗澡。用温水洗澡可以有效的散热，如果精神状态较好时，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，以27℃-37℃为宜。
四、冰袋冷敷。在家中常备化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，放在额头上颈部、腋下、腹股沟，可以反复使用。
五、冰枕。发烧时做个冰枕枕着既舒服，效果又好。
发烧的时候，如果体温在38.5℃以下属于中度发烧，可以用以下物理降温的方法：
一、可以多喝温开水，适当的出汗，并补充发烧丢失的水分。
二、可以用艾叶生姜水泡脚，这样可以促进血液循环。
三、发烧的患者如果在没有寒战、发抖的情况下，可以用冰敷的方法。可以冰敷额头、双腋下，以及双侧腹股沟这些大血管的位置，可以有效的带走身体的热量。
四、发烧的时候还可以用温水擦浴的方法，用温热的毛巾蘸水后不断的擦拭前胸和后背，这样也有利于体温的下降。
五、如果没有酒精过敏的情况下，也可以采用酒精擦浴。
慧慧-
提到发热,相信大家都不陌生,其起因比较复杂,可导致患者体温升高,并伴有眩晕、头痛等不适症状。患者高热不退的症状要注意预防,一旦发病后不能马上用药,可以采用物理降温法进行处理,下面三种物理降温方法可以改善病人高热不退的症状。
1、酒精擦浴
日常生活中一旦出现发热的症状,可以用酒精擦浴的方式来治疗,主要是用酒精擦拭患者的颈部、胸部、腋下以及四肢等多处,这样才能使皮肤充分散热,还能达到降低体温的效果。
2、冰敷疗法
冰敷也是一种效果显著的物理降温方法,它需要取适量冰块,然后用毛巾包裹,敷在病人的额头、手腕、腿部等部位,这样可以控制病情发展,达到降低体温的效果。
3、淋浴法
泡浴可以起到发汗祛毒的功效,还可以达到降温的效果,也可以应用于发热的治疗。对于严重发热症状的患者,在采用物理降温无效时,应结合发热程度选择退热药物治疗,用药后促进散热,从而改善头痛、身体乏力等表现,还可以改善体温,使其恢复到正常状态。
另外,病人要注意居室环境卫生,要经常开窗通风换气,避免居室内细菌的滋生。在饮食方面要合理安排,要吃一些容易消化的软食物,但是要减少辛辣、油腻和刺激性较重的食物。
上面介绍了三种物理降温的方法,在生活中要加强自身的保护工作,并且要小心发热症状的出现,一旦发病不宜忽视治疗工作,可以用上述物理方法进行治疗。如果病人病情比较严重,要考虑住院治疗,同时还要保持良好的心态,尽量配合主治医生的治疗。
小菜G-
物理降温的妙招有很多，比如说用湿毛巾降温，退烧贴降温，……等等。
都是不错的物理降温办法。不过治标不治本，还是需要去看医生，在医生的叮嘱下进行治疗会更容易治好病。
就比如小的时候体弱多病，老是发烧，父母也总是带我去看医生，每次去看医生，基本上都是打针，那个针有没有用也不知道，但是半夜的时候还是会发烧，父母就会拿湿毛巾放在额头上物理降温，然后，第二天会好很多。
但是还是会带我们去看医生。因为光靠物理降温，不一定能治好。所以那个时候去看医生的次数比较多。不过也健康长大了。那个年代基本上都是用是湿毛巾降温。
长大后，我家孩子也遇到过发烧的情况，发烧时候是直接带她去医院，医生开了药，一种是高烧的时候吃的。一种是不是退烧的时候吃的。边给她吃药，边给的物理降温，用的是药店卖的退烧贴，那个是凝胶，冰冰凉凉的。贴在孩子头上降温效果也不错。
不过小孩子发烧快，退烧也快，药物加上退烧贴，很快就退烧了。所以我觉得还是去看医生比较好，一般医生都是经验丰富，对孩子的病情更有帮助。
问题上的女士用尿不湿给孩子降温，但是孩子高烧不退的情况下还是建议看医生，即便是去不了医院，也可以咨询医生，医生会帮助你更快的让孩子好起来。而物理降温，不一定能够根治，所以出于安全考虑，还是建议听医生的建议那样对孩子的病情更有帮助。
总之，见过物理降温的方法有很多，比如用湿毛巾降温，退烧贴降温等等。都属于物理降温。不过不一定能够治疗疾病，所以高烧不退的情况下，建议去看医生，在医生的帮助下，会更快治疗疾病。
西柚不是西游-
临床建议体温不超过38.5℃的患者可以通过物理降温即可，若体温超过38.5℃则需物理降温联合退烧药物治疗。物理降温的方法是以增加散热为出发点，常用物理降温方法有温水擦浴、冰敷等，多数家庭降温处理常使用降温贴，较为方便实用，可贴于患者额头有效降温。
1、温水擦浴：建议将水温控制在32-34℃，用毛巾浸湿后擦拭患者的皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭过程中需避开皮损部位，每次10分钟左右，期间需注意保暖，如衣物、床单出现潮湿时要及时更换，避免着凉，反而加重病情；
2、冰敷：可以用冰块包裹毛巾做成冰帽、冰袋、冰枕等，冷敷于头部、腋下、腹股沟等部位。注意时间不要过长，避免冻伤。
既往还会使用酒精进行物理降温，但现代医学认为酒精擦拭可能会刺激皮肤，对机体产生不利影响，因此基本已被淘汰。另外物理降温期间，建议每半小时重新测量体温，以免降温过度或降温无效。
马老四-
用尿不湿降温实属想法独特。但是效果还是好的。以下是给大家介绍一些物理降温的妙招。 1、多给宝宝喝水：宝宝发烧时，身体是处于极度缺水的状态的，为身体补充足够的水分有助于调节体温，让宝宝出汗，起到退烧的作用，并防止宝宝因发烧而出现虚脱的现象，因此，宝宝发烧还应多喝开水。
2、保暖好但不要给宝宝捂汗：许多妈妈为了达到退烧的目的，会给宝宝捂汗。其实，捂汗不仅不利于退烧，对宝宝的健康也是不利的，发烧时，妈妈在保证宝宝不会着凉的前提下，要给宝宝少穿一些衣服，这样才可以帮助很好的散热，达到退烧的目的。
3、把宝宝手脚搓热：宝宝在发烧时如果有手脚冰凉的表现，妈妈们一定要帮宝宝把手心和脚心搓热，防止宝宝的体温继续升高。
4、用温水擦拭全身：如果宝宝发烧是手脚都很烫，除了让宝宝少穿一些衣物外，还可以用温水为宝宝擦拭全身，特别是腹股沟、脖子、腋下等部位，直到宝宝体温下降为止。
5、冷敷额头：用毛巾冷敷额头也有退烧的作用。将在冷水中浸湿并拧干的毛巾放在宝宝的额头上，五分钟左右更换一次，帮助宝宝降低体温。
6、补充水分多通风，合理增减衣物当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
8、温水擦浴降温温水擦浴是发热时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，家长们一定要认真掌握。准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷于孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。
不能擦拭的部位：心前区与肚脐。擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里则露出哪里，防止受寒。
擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留片刻以增加热量散出。
另外，网络还流传过一种据说源自德国妈妈的看似神奇的“湿毛巾绑腿退热法”。这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管分布，用温毛巾绑小腿，退热效果有限。
9、小儿推拿或者无痕刮痧泻热疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下儿童，沿膀胱经捏脊；而5岁以上儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，由下而上轻轻敲打肺经。低热：用发汗解表的按摩法推三关，揉外劳宫，太阳穴，拿凤池，清肺经，掐揉二扇门，天河水。高热：用清热凉血的按摩法退六腑，打马过天河，蘸水捏脊，捣小天心。
希望这些方法有用，让孩子安全退烧。
nicehost-
物理降温的方法有很多种，给大家简单的介绍如下：第一、温水浴，水温一般37℃，通过洗温水浴可以达到降温的作用。第二、用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、脖子这些大血管丰富的部位。第三、贴退热贴，退热贴可以贴在孩子的额部、太阳穴、手心、脚心、腋下、腹股沟这些部位。第四、给孩子整个凉水袋或者是冰袋，冰袋比较刺激，可以过个小毛巾枕在孩子后脑勺部位，也可以起到降温的作用。第五、孩子发烧的时候，建议给宝宝多喝点水，通过喝水促进体内的血液循环，促进孩子排尿、排汗。孩子通过排尿、排汗可以带走体内多余的热量，起到降温的作用。总之，物理降温的方法有很多可以采取。
面对孩子发烧，我们有几个常见的物理降温方法，我们一起来收藏一下吧。
首先就是冰枕降温，我们可以去就近的医院买冰袋给孩子敷上。
如果实在没有冰袋的话，相信每个人家里都会有冰箱，可以找一些冰块，然后把冰块敲成小碎块，然后我们记得把冰块的棱角磨平，避免伤害到宝宝。
可以用塑料袋包住包冰块，然后往里面灌2/3的水，然后放到宝宝的额头上，或者放到宝宝的后颈上，都可以起到降温的效果。
记得冰块融化以后要重新制作，并在多次反复更换，孩子的体温便可以降下来。
也可以在送去医院的途中这样做或者如果离医院比较远的话，可以多备几个冰袋，救护车还没有来的时候，在家里给孩子实行物理降温。
其次洗温水澡也可以很好的起到降温的作用。
给宝宝洗温水澡降温的话，温度最好控制在27摄氏度到37摄氏度之间。
当然，如果家中条件不允许的话也可以用温水擦拭。温水是人体的正常温度，而这时候孩子的体温过高，通过温水可以稍微降低孩子的体温，当然这并不是使孩子彻底降温的方法。
可以给孩子配备小儿降温药，在孩子还没有去到医院的这一段途中需要我们帮孩子降温，以保证孩子的生命安全。
然后也可以在家中帮助孩子用温水泡脚。
也许有人会问，温水泡脚也可以降温吗？答案是肯定的。温水泡脚的确可以降温。
温水泡脚要把水没过脚踝，这时候我们可以选择用手轻轻的触碰孩子的小脚，或者说帮助孩子按摩他们的脚踝。
因为我们都知道脚踝这个部位是有一些穴位的，可以引起孩子的舒适感，而且温水可以让血管扩张，缓解孩子的不适感。
最后就是用毛巾敷头。
相信我们通过看电视都会看到一些发烧用毛巾敷在额头上的片段，其实这样是可以的。
就水温要保持在35度以上，并且我们要10到15分钟更换一次毛巾或者就是重新洗一下毛巾重新敷上。在我们叫的救护车还没有来，或者在我们送孩子去医院的路上，我们都可以这样做。
让孩子降温的物理方法有很多种，但是也只能缓解，所以说我们还是要去医院，但是在去医院之前我们可以做一些小小的力所能及的事情。
陶小凡-
用尿不湿降温实属想法独特。但是效果还是好的。以下是给大家介绍一些物理降温的妙招。 1、多给宝宝喝水：宝宝发烧时，身体是处于极度缺水的状态的，为身体补充足够的水分有助于调节体温，让宝宝出汗，起到退烧的作用，并防止宝宝因发烧而出现虚脱的现象，因此，宝宝发烧还应多喝开水。
2、保暖好但不要给宝宝捂汗：许多妈妈为了达到退烧的目的，会给宝宝捂汗。其实，捂汗不仅不利于退烧，对宝宝的健康也是不利的，发烧时，妈妈在保证宝宝不会着凉的前提下，要给宝宝少穿一些衣服，这样才可以帮助很好的散热，达到退烧的目的。
3、把宝宝手脚搓热：宝宝在发烧时如果有手脚冰凉的表现，妈妈们一定要帮宝宝把手心和脚心搓热，防止宝宝的体温继续升高。
4、用温水擦拭全身：如果宝宝发烧是手脚都很烫，除了让宝宝少穿一些衣物外，还可以用温水为宝宝擦拭全身，特别是腹股沟、脖子、腋下等部位，直到宝宝体温下降为止。
5、冷敷额头：用毛巾冷敷额头也有退烧的作用。将在冷水中浸湿并拧干的毛巾放在宝宝的额头上，五分钟左右更换一次，帮助宝宝降低体温。
6、补充水分多通风，合理增减衣物当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
8、温水擦浴降温温水擦浴是发热时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，家长们一定要认真掌握。准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷于孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。
不能擦拭的部位：心前区与肚脐。擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里则露出哪里，防止受寒。
擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留片刻以增加热量散出。
另外，网络还流传过一种据说源自德国妈妈的看似神奇的“湿毛巾绑腿退热法”。这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管分布，用温毛巾绑小腿，退热效果有限。
9、小儿推拿或者无痕刮痧泻热疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下儿童，沿膀胱经捏脊；而5岁以上儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，由下而上轻轻敲打肺经。低热：用发汗解表的按摩法推三关，揉外劳宫，太阳穴，拿凤池，清肺经，掐揉二扇门，天河水。高热：用清热凉血的按摩法退六腑，打马过天河，蘸水捏脊，捣小天心。
希望这些方法有用，让孩子安全退烧。
左迁-
可以使用物理降温的酒精擦拭的方法。
物理降温是常用的降温方法，操作如下：
一、可以用酒精擦浴，酒精能扩张血管，蒸发时可以带走身体的热量，用毛巾蘸取稀释后的酒精，从颈部开始擦拭，采用拍、擦的方式从上往下进行，将腋窝、腹股沟处、体表大动脉和血管丰富的地方都要擦，擦至皮肤微微发红，有利于降温，但要注意避开胸口、腹部和脚底的部位，以免引起不良反应。二、可以用温水洗澡，用温水擦身，但是要注意水温不能太热，也不能太凉，否则可能会引起病情的加重。
二、冷敷额头：用毛巾冷敷额头也有退烧的作用。将在冷水中浸湿并拧干的毛巾放在宝宝的额头上，五分钟左右更换一次，帮助宝宝降低体温。1、补充水分多通风，合理增减衣物当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
三、就是用冰敷的方法，可以用冰块包裹毛巾做成冰帽冰枕，现在药店也没有卖凉枕，几十块一个，放在患者的头部，腋下等容易发热的部位，但是冰敷这种方法不可以放置时间过长。我们小时候也是用过酒精或者是白酒擦拭的方式但是这种方式，医生说是不科学的，现在已经不提倡使用了。
四、多饮水。适当多喝水可以增加尿量，促进代谢，还可使人体出汗将热量散发，达到降温的目的。如果发烧症状未能好转甚至逐渐加重，需及时就诊于正规医院，配合医生完善检查、规范。
五、物理降温是要慎重的。因为发烧时，身体内部“体温调定点”升高，而物理降温只能降低体表温度，就算把温度降下来了，身体也会通过各种手段让温度重新回归这个点。这个过程中，皮肤会减少散热让人觉得冷，骨骼肌产热增加会让人不停地寒战。这样一来可能搞得更难受了。如果没有退烧药，又很难受的话，可以如下处理。
max笔记-
妈妈巧用尿不湿给高烧儿子降温，你还见过什么物理降温妙招
高烧在现实生活中非常多见，但是大部分患者都会通过口服药物的方式来降温，恕不知还可以通过物理降温的方式来降温。
高烧物理降温的方法怎么办？
发烧时有很多方法可以让身体降温：
1将脚浸泡在热水中。将双脚浸泡在热水中，促进血液循环，缓解不适。35%酒精棉签浴。酒精会扩张血管，并在蒸发时带走大量热量。可以用35%的酒精，用毛巾沾湿毛巾擦拭身体的手掌、脚底、背部等容易散热的部位。可以在肘窝、腘窝等血管丰富的地方多呆一会儿。
2，用温水洗澡。用温水洗澡可以有效散热。如果你的精神状态很好，你可以多洗澡。
水温不宜过高或过低，以27°C-37°C为宜。冰袋。化学冰袋要经常放在家里，用的时候放冰箱里，放在额头、脖子、腋窝、腹股沟等处，可以反复使用。冰枕。发烧的时候当个冰枕，舒服又有效。
以上方法均可用于物理冷却。
进行物理降温的时候，要在专业医生的指导下进行，如果物理降温长时间没有将温度降下来，则需要在专业医生的指导下口服药物降温。
祝您身体健康，生活愉快！
北境漫步-
1.温水降温。高烧时，可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面，通过蒸发皮肤表面多余的水分，带走身体内多余的热量，达到降温目的。或者通过洗温水浴的方式进行降温。
2.补水降温。在家发高烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速病毒的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。
3.冰袋降温。发高烧时，可用毛巾把冰袋包裹起来后，放置身体有大血管暴露的部位，有利于降温，注意冰袋不能直接使用，必须包裹起来再用。
4.推拿降温。主要有捏脊法，可用双手在患者脊柱两侧捏按，先捏肌肤，再提拿、推动，协调进行。还可用手掌跟旋转按揉中脘穴位，或用拇指按压足底的涌泉穴，对改善内热状况有一定帮助。但建议由专业的医师进行推拿治疗。5、擦浴法：擦浴法主要有温水擦浴法和酒精擦浴法。温水擦浴法是用 32 ℃-34 ℃的温水给患者全身拭浴，在擦拭四肢、颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处时，应适当延长时间，利用蒸发效应帮助散热。酒精擦浴法的作用原理是使酒精挥发吸收热量，同时酒精也可使局部血管扩张，血流增加，能够加速代谢带走人体热量，从而达到退烧效果。也可采用30％-50％的酒精溶于水中，用浸过酒精的毛巾缠在手上，对患者进行擦浴，但是有出血倾向、皮疹等血液疾病的患者以及幼儿，不能进行酒精擦浴法；
wpBeta-
你好，当我们感冒发烧的时候，体温过高不但会让自己很难受，而且还会对身体健康造成伤害。因此在用药治疗的同时，采用物理降温的方法也可以起到良好效果。具体来说，采用湿毛巾冷敷、用酒精擦拭，以及温水擦浴这三种物理降温的方法可以获得良好的效果。
1，湿毛巾冷敷，是最为简单有效的物理降温方法。
当我们感到发烧的时候，用湿毛巾冷敷，是最为简单有效的物理降温方法。在发烧的时候，我们的额头会发烫，头脑也会感到昏昏沉沉。这时候用湿毛巾冷敷，不但感觉清凉，而且可以起到良好的物理降温效果，帮助我们尽快把体温降下来。
2，用酒精擦拭，可以起到良好的物理降温效果。
酒精擦拭也是非常有效的物理降温方法。与水相比，酒精具有更高的挥发性。因此用酒精擦拭可以利用酒精的高挥发性带走体内更多的热量，从而起到更好的物理降温效果，帮助我们尽早把体温降下来。同时，因为酒精具有良好的杀菌消毒效果，因此用酒精擦拭的方法对我们的身体健康也是很有好处的。
3，温水擦浴不但舒适，而且物理降温的效果非常好。
发烧时进行物理降温，很多人会认为温度越低降温效果越好，这样的认识是不正确的，物理降温的温度太低的话，身体会因为无法承受低温而受到影响，这对于我们的身体健康是很不利的。因此，用35℃的温水进行擦浴才是最理想的物理降温方法。这样的温度更容易被身体适应，而且擦浴的降温效果更加理想，可以在很短时间内达到降体温的目的，因此这是非常合适的一种物理降温方法。
祝你好运。
里论外几-
1、多给宝宝喝水：宝宝发烧时，身体是处于极度缺水的状态的，为身体补充足够的水分有助于调节体温，让宝宝出汗，起到退烧的作用，并防止宝宝因发烧而出现虚脱的现象，因此，宝宝发烧还应多喝开水。
2、不要给宝宝捂汗：许多妈妈为了达到退烧的目的，会给宝宝捂汗。其实，捂汗不仅不利于退烧，对宝宝的健康也是不利的，发烧时，妈妈在保证宝宝不会着凉的前提下，要给宝宝少穿一些衣服，这样才可以帮助很好的散热，达到退烧的目的。
3、把宝宝手脚搓热：宝宝在发烧时如果有手脚冰凉的表现，妈妈们一定要帮宝宝把手心和脚心搓热，防止宝宝的体温继续升高。
4、用温水擦拭全身：如果宝宝发烧是手脚都很烫，除了让宝宝少穿一些衣物外，还可以用温水为宝宝擦拭全身，特别是腹股沟、脖子、腋下等部位，直到宝宝体温下降为止。
5、冷敷额头：用毛巾冷敷额头也有退烧的作用。将在冷水中浸湿并拧干的毛巾放在宝宝的额头上，五分钟左右更换一次，帮助宝宝降低体温。
1、补充水分多通风，合理增减衣物
当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
2、温水擦浴降温
温水擦浴是发热时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，家长们一定要认真掌握。
准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷于孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。
环境：关好门窗，勿使风直接吹入。
不能擦拭的部位：心前区与肚脐。
擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里则露出哪里，防止受寒。擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留片刻以增加热量散出。
另外，网络还流传过一种据说源自德国妈妈的看似神奇的“湿毛巾绑腿退热法”。这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管分布，用温毛巾绑小腿，退热效果有限。
3、小儿推拿&无痕刮痧泻热
疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下儿童，沿膀胱经捏脊；而5岁以上儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，由下而上轻轻敲打肺经。
低热：用发汗解表的按摩法
推三关，揉外劳宫，太阳穴，拿凤池，清肺经，掐揉二扇门，天河水。
高热：用清热凉血的按摩法
退六腑，打马过天河，蘸水捏脊，捣小天心。
4、足浴发汗退热
coco-
“生活中总是有学问，尿不湿也可以退烧。”孩子发烧怎么办？近日，重庆一位妈妈巧用小女儿的尿不湿为发烧的哥哥退烧，大家都说学到了。
据新闻报道，重庆王女士的儿子被确诊阳性，当天发烧到39度，且吃药后高烧不退。
由于当时太晚了，退烧贴已经买不到了，王女士急中生智，想到用妹妹的尿不湿放点水在冰箱中凉一下。
然后用冰凉的尿不湿套在哥哥的头上，给哥哥物理降温。经过此番操作后，男孩的病情也确实得到了好转。妈妈说，“效果还不错，尿不湿还可以。”
用尿不湿降温这种方法报道后引起了大家的纷纷议论。在这个特别的时候，感冒发烧、新冠侵袭，多一种方法，就多一份把握，多一份安心。
关于用物理降温的方法，有医生介绍说，“尽量还是不用寒凉的物品直接降温为好，因为这时孩子的毛细血孔是收缩的，用寒凉的物品降温可能会增加病情。”这时可以减少衣服，是用温水擦拭身体来达到降温的效果。
有的网友说，“我儿子从小发烧从来不要我给他物理降温，给他拿毛巾擦都不让，所以我觉得物理降温要看情况，也许孩子正冷的难受呢。”
有更多的网友介绍，很多常用的降温方法。有网友说，我的孩子小时候每次发烧就是用蚯蚓捣烂泡半碗凉白开，过会用表面清水加两勺白糖，喝了一个小时内就退烧了，特灵。
有网友介绍，我家的烧到39度，没吃药，就是洗澡，然后不停的喝水，今天降到37.5。主要是他不吃退烧药，说副作用大，咳嗽喊他吃颗阿莫西林都不吃。
物理降温方法有很多，常见的如头部冷敷、温水擦浴和贴退热贴等。
1.头部冷敷：头部冷敷适合一般发热，体温并不特别高的情况。方法是将水袋中灌上凉水，放置在枕部。或者毛巾用凉水浸湿后敷在患者的前额部，每5～10分钟更换一次。
2.温水擦浴：温水擦浴适合于高热患者的降温。方法是在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭用32℃～34℃左右的温水擦拭患者的皮肤。时间稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。
3.贴退热贴：还可以用退热贴贴在额头，也可以起到辅助降温的效果。
物理降温仅适用于轻中度发热患者，若出现发热不能缓解甚至体温持续升高，建议及时医院就诊，在医生的指导下规范治疗。