刮痧美容的好处

1.请给我介绍下刮痧的知识 刮痧 是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。 "刮痧"所揭示的中西文化差异令不少人沉思不已，那么，作为一个中国人，你知道什么是刮痧吗？ 刮痧原理 是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强 *** 经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的部位 人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。 背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 刮痧的工具 刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆，我店有售。 刮痧的适应症 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。刮痧的过程 先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或 *** 油，在确定部位进行刮痧。 刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。 如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。 如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。 一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。 刮痧的注意事项 1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。 2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。 再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。 4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。 2.刮痧都需要注意些什么 治疗刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。 为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，治疗刮痧时应选择环境，根据病证选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，防止发生晕刮。危重病人应采用综合治疗。 一、治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。 因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 二、治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 三、刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。 因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。 四、不同种类的皮肤病刮拭方法 皮肤病患行，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。 如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。 五、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法 糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。 下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。 六、晕刮的防治 晕刮，即在治疗刮痧过程中出现的晕厥现象。 经络全息刮痧法虽然安全、无副作用，但个别患者有时因其本身在某个时刻不具备接受治疗刮痧的条件，或治疗刮痧时操作者的刮拭手法不当、刮拭时间过长，则会出现晕刮现象。 1、晕刮的原因 ①患者对治疗刮痧缺乏了解，精神过度紧张或对疼痛特别敏感者。 ②空腹、熬夜及过度疲劳者。 ③刮拭手法不当，如体质虚弱、出汗、吐泻过多或失血过多等虚证，采用了泻刮手法。 ①刮拭部位过多，时间过长，超过25分钟者。 2、晕刮的症状 发生晕刮时，轻者出现精神疲倦、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、出冷汗、心慌、四肢发凉，重者血压下降，神志昏迷。 3、晕刮的治疗 应立即停止原来的治疗刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。 马上拿起刮板用角部点按人中穴，力量宜轻，避免重力点按后局部水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法，患者病情好转后，继续刮内关、足三里。 采取以上措施后，晕刮可立即缓解。 4、晕刮的预防 ①对初次接受刮痧治疗者，应作好说明解释工作，消除顾虑。 ②选择舒适的 *** 以便配合治疗。 ③空腹、过度疲劳、熬夜后不宜用治疗刮痧法。 ④根据患者体质选用适当的刮拭手法。对体质虚弱、出汗、吐泻过多、失血过多等虚证，宜用补刮手法。 ⑤治疗刮痧部位宜少而精，掌握好刮痧时间，不超过25分钟。当夏季室温过高时，患者出汗过多，加之刮痧时汗孔开泄，体力消耗，易出现疲劳，因此更应严格控制刮拭时间。 ⑥在治疗刮倾过程中，要善于察颜观色，经常询问病人的感觉，及时发现晕刮的先兆。 作到以上几条，完全可以防止晕刮的发生。 七、不可片面追求出痧 刮痧治疗时，不可过份追求痧的出现。因为出痧多少受多方面因素的影响。 患者体质、病情、寒热虚实状态、平时服用药物多少及室内的温度都是影响出痧的因素。一般情况下，血瘀之证出痧多；虚证出痧少；实证、热证比虚证、寒证容易出痧；服药多者特别是服用激素类药物后，不易出痧；肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧；阴经和阳经比较，阴经不易出痧；室温较低时不易出痧。 出痧多少与治疗效果不完全成正比。如实证、热证出痧多少与疗效关系密切，而对不易出痧的病证和部位只要刮拭方法和部位正确，就有治疗效果。 八、危重病人采用综合疗法 危重病人，用经络全息刮痧法紧急救治后，有条件者应去医院由医务人员采取其他疗法综合治疗。各种急性传染性疾病、急性感染性疾病、心脑血管病急性期、各种急腹症、危重症或诊断不明确的疑难病症，须在专业医务人员指导下，应用本法治疗。 另： 1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。 2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。 3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女 *** 禁刮。 4、小儿囟门未合者禁刮。 5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。 6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。 7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要谨慎刮试。 8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。 9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等）。 10、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭；治病出痧，必须使用专门的刮痧油。 11、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。 12、刮。 3.请给我介绍下刮痧的知识 刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。 刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性 *** ，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。 现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。 经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 【刮痧来历】 “刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。 这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。 刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。 他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。 运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒（也就是病毒）随即排出体外，从而达到治愈的目的。 【刮痧疗效】 刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强 *** 经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。 一、预防保健作用 刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。 刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。 卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”（《灵枢·本脏》）。健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增 *** 气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。 若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺俞、中府等）可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。 二、治疗作用 刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面： （一）活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。 增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 （二）调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。 反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 （三）舒筋通络 肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。 临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有： 一是加强局部循环，使局部组织温度升高； 二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接 *** 作用下，提高了局部组织的痛阈； 三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。 经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。 《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。 ”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒。 4.如何刮痧 刮痧就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性 *** ，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，疏通经络，从而达到防病治病的一种方法。 至于如何刮痧，其实方法还是挺多的，一般来说刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。 刮痧知识 *** 。。。 刮痧建议最好还是去专业机构，如果只是日常保健，还是可以买一个刮痧板进行自我刮痧的。 5.生活常识 生病了居然先来网上求助。 什么逻辑嘛。 确定是中暑的话，可以先吃点龙虎人丹或者喝点藿香正气水。 藿香正气水药效是很猛的，就是难喝了点。 刮痧是比较痛苦的一种解决办法。 我不会刮痧，不过我知道抓沙的效果也还可以，自己是个经常容易中暑的人，所以要常常用这样的办法来解决问题： 抓痧的手势：弯曲食指和中指，用指背掐。 可以抓沙的地方：一般来说集中在脖颈附近，脖子上可以竖向抓，还有锁骨上、肩线上（从包子到肩膀的那道侧线）、后颈窝。 抓沙还是比较疼的，如果觉得不疼的话说明中暑相当深了，人已经有些昏昏沉沉的那种。抓痧要抓到看见紫色的血泡才能见效，但是注意不要弄破。 抓完痧之后不要用毛巾擦洗（长辈们说那样会把把刚刚打开的毛孔封上，达不到散热的效果），另外中暑了不要吃太甜太油的东西，都不利于散暑。吃清淡一点。 也不要马上睡觉，睡着了不容易掌握情况。 （不知道说这些话会不会被人打，有些东西也许不是那么“科学”，但都是老辈们用生活经验积攒下来的，我是相信的，希望能够帮到你。） 6.刮痧应该注意哪些事情 1、要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。 2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。 3、妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。 4、任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位，如见大椎隆起者，是体内六腑毒素积存太多，应配合口服通泰胶囊，并正确无痛刮痧，隆起部位就很快消退而恢复正常状态。5、皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。 6、下肢静脉曲张进，宜由下而上补刮或平补平泻。 7、血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。 8、尽量避风，防止空调、电风扇、对流风叶吹刮痧部位。 9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等）。 10、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧 油。 11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧的作用。 12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到随近组织，然后再进行吸收，这是增加抵抗力、调节免疫的方法。 13、怕疼的人采用无痛刮痧进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。 14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。 15、刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 16、根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。 17、刮痧不必强出痧。 18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉、都刮拭8 次（背部请家人帮忙）每天3—10分钟，自然达到强身健体，调节免疫之功能。 ----------- 刮痧，这种流传于我国民间医学的神奇疗法，如今被现代人堂而皇之地搬上大雅之堂，成为现代人改善亚健康状态的“灵丹妙药”。 中国中医研究院杨金生教授介绍说，刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。刮痧的适应症较广泛，比如感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。 其中，对于消化系统和呼吸系统疾病效果较好，比如腹泻、感冒等。但杨教授提醒：刮痧未必人人皆宜。 以下6种人不宜刮痧 1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。 2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。 3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。 4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。 5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。 6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。 专家提示：刮痧应该去正规医院 刮痧属于一种民间疗法，是传统中医的一部分，国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准，因此，刮痧应该去正规的医院，由专业人事操作。因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求。 而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤，如果刮痧板的消毒不过关，肯定会导致交叉感染。另外，每个人的皮肤上都会寄生一些细菌，刮痧板如果不经消毒，就会无形中变成传播细菌的途径，殃及刮痧者。 刮痧注意事项 1.刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。 2.出痧后30分钟内忌洗凉水澡。 3.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。 4.刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。 5.出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。 6.刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。 7.如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。 刮痧的误区 误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好 许多人认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。 事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。 一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。 刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1~2天即可消退。 误区2：刮痧工具随手可得 民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。 从中医来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。 刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。 刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。 刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。 7.刮痧的基本操作方法和注意事项 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧禁忌证：1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的 *** 禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。 4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。 刮痧手法详述：古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。 刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。 刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。 刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。 刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。 刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。 刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。 刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。 刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、 *** 等方法是一样的，都是对人体的穴位进行 *** ，只不过使用的工具不同而已。 所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。 （1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。 （2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。 （3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。 在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？ 1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。 2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。 再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。 4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。 “出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？ “出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。 红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。 刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？ 如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。 当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性 *** 和化学不良反应。 而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。 另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。 当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

现在的人们有事没事的都喜欢去刮个砂，这刮痧究竟有着什么样的作用和功效的刮痧的话到底是补气还是泄气呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。 刮痧的作用和功效 一，通过外力按压的物理原理，针对皮肤的循环系统作用，达到改善皮肤微循环的作用，起到美容的效果。 二，增加代谢，汗腺的排泄，缓解疲劳，调理亚健康状态。 但是长期刮痧会造成皮下组织的损伤，不利于身体元气的恢复，还是要适度。 刮痧是泄气还是补气 刮痧一定要注意手法，如果手法不对的话，那么刮痧所达到的效果也是不一样的。一般会建议从上往下，但是补和血是相互对立的作用，如果是从上往下刮是补的话，那么从下往上刮就是泻，这两种情况能互补，所以说也能达到更好的效果，用时比较短。 刮痧有用吗 刮痧有用。刮痧有一定的养生作用，适当地刮擦身体，具有活血化瘀、促进身体新陈代谢、帮助排出体内毒素的作用，适当的刮痧还可以调节阴阳，舒筋活络，达到散寒除湿的效果，刮痧对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、胃肠疾病、乳腺增生等有一定疗效，刮痧虽然对身体有好处，但不能每天都刮，频繁的刮痧会消耗体内的元气。 刮痧会上瘾吗 刮痧是一种外治的方法和按摩的作用差不多，除了刮痧油外不用其他的药物不会上瘾，但是有可能你刮完砂感觉比较的舒服下次不舒服还会选择刮痧。

刮痧是中医外治法的一种。我们常用的刮痧板是用水牛角做的，然后用刮痧油在身体的四肢或者说是后背部，有的时候还用于颈部做这种刮擦的疗法。 刮痧会在身体表面出现这种红色或者暗红色的小的出血点，我们称之为痧。这种能够大家看得到的皮肤的变化，大多数都是应用了这种泻热的原理，因此刮痧最常用的治疗的作用，就是清热解毒同时活血化瘀。 刮痧因为它非常方便，在医院里面，在社区的这些卫生站，或者老百姓自己在家中，都可以自己操作。但是我们要提醒大家的是，刮痧的手法应该是轻柔的，而不是过于使劲的，不要为了出痧而出痧，同时刮痧的时候要注意，那个对于皮肤的保护，而且一周不易刮的太多，最多最多两次也就够了。如果刮痧过多了，皮肤损害，造成一定的皮肤损害之后，其他的治疗方法就很难应用了

在这个时候刮痧可能会导致自己的情况越来越严重，而且可能会导致感冒的持续时间比较久。要注意对身体的保护，也要注意自己的饮食，还要注意控制自己的运动方式，要注意不能进行剧烈运动，还要注意多喝水。

刮痧真的有用吗 　　刮痧真的有用吗，刮痧是我们在生活中常见的一种中医治疗身体湿气的方法，由于每个人的体质不同，所以大家在刮痧之后出现的症状也会存在一定的差异性。下面分享刮痧真的有用吗。 　　刮痧真的有用吗1 　　刮痧是真的有用的，刮痧的效果我们都要了解，人体通过刮痧可以促进身体代谢，还能帮助排除毒素的，通过刮痧就可以让血液通畅，恢复代谢活力，对身体是很好的，如果在平时经常感觉到腰椎酸痛的话就可以通过刮痧帮助治疗，能有效缓解疼痛，也有舒筋活络等的效果，通过刮痧还能帮助调整脏腑功能，对身体是很好的。 　　刮痧可以治疗的疾病也是很多的，不同的症状刮痧的部位也是不同的，如果经常感觉头发热，头晕恶心呕吐的话可以在背部脊柱两侧进行刮治，效果是很好的，如果中暑的话可以从脊柱两旁由上向下轻轻进行刮痧，然后逐渐加重，有的患者经常有感冒，厌食，全身疲倦等症状，主要从背部刮痧，还可以用苎麻蘸油在后颈，肘窝等部位刮痧。 　　如果在平时发热咳嗽的话也可以刮痧的，做法是在颈部向下部位腰椎处顺着刮，还可以同时刮肘部，曲池穴等，如果咳嗽比较明显身体难受的话还可以刮胸部的，有时候呕吐腹痛的话也可以通过刮痧来帮助治疗，效果都很不错。 　　通过上述所说的我们知道了刮痧是真的有用的，而且不同的疾病刮痧的方法也不同，一般通过刮痧也可以帮助促进身体代谢，排出毒素，还能舒筋活络，调理身体的，在平时如果中暑，头发热，恶心呕吐或者发热咳嗽，腹痛的话都可以通过刮痧治疗，效果都不错。 　　刮痧真的有用吗2 　　第一条是具有活血化瘀的功效，刮痧是我们日常生活中经常会使用到的一种方法，这样可以使我们的气血通畅。还可以消除淤肿，进一步达到气血运行的目的。 　　第二条是具有清热消肿的功效，经常刮痧对我们身体有着清热消肿的效果，根据中医上的治疗原理，刮痧可以自己。肌肤从而达到清热的目的，还可以排除身体中的一些毒素，使身体更加的健康。 　　第三条是具有调节阴阳的功效。在我们身体正常的情况下，阴阳师相对平衡的，但是由于大家各种各样的不规律生活，从而导致营养失调，在这种情况下，就需要刮痧来调节身体的阴阳，从而能够恢复正常的生理功能，达到治愈疾病的目的。 　　这就是关于刮痧有用吗，所以在生活中，我们是可以适当的刮痧来恢复身体的正常，从而能够预防一些疾病的发生。另外，对于身体比较瘦弱和心脏病患者来说是非常不适合刮痧的。 　　 感冒刮痧真的有用吗 　　 1、胃口不好 上下左右刮腹部 　　刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。中医表示，像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。 　　 2、感冒 背部脊柱两旁刮一刮 　　冬天也是容易发生感冒的季节，正常来说，冬天的感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。 　　中医表示，对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用刮痧板在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。 　　 3、痛 哪里痛刮哪里 　　多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。中医表示，此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。 　　刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。 　　刮痧真的有用吗3 　　 刮痧，真的是帮助我们的身体进行排毒？ 　　刮痧，其实并不是帮助我们的身体进行排毒，红色的痕迹也不是毒素。刮痧，其实是可以帮助我们的血管进行扩展，帮助我们改善体表的散热问题。帮助加速身体的血液循环，如果说，我们经常出现一些头晕脑胀的情况。我们或许就能通过刮痧，来帮助我们的身体改善这种情况的发生。 　　并且，排毒的说法，其实和改善气血淤堵的方式相呼应，有些时候，我们的身体内部，出现了淤堵，出现了气血淤积的情况。我们或许就能通过刮痧，来帮助我们改善这种气血淤堵的情况。 　　其实，中医认为的排毒，就是通过刮痧的手法，帮助我们的身体更好的排出淤堵着的`气血，对于我们的自身健康是很有好处的事情。把身体中，不舒服的感觉给排出来，这就是刮痧的作用所在。 　　 为什么刮痧，可以帮助我们改善感冒问题？ 　　为什么说，刮痧可以帮助我们改善自己的感冒问题呢？其实，刮痧可以很好的促进体表的血液循环，避免我们出现气血淤堵的情况。像是我们出现了感冒，其实我们就能通过刮痧，刺激身体的种种穴位。 　　这样，可以很好的帮助我们缓解自身所出现的不适感。这也就是刮痧帮助我们改善感冒的目的所在。对于疏通身体内的气血，帮助我们身体更好的进行淤血的排出，是非常有好处的事情。这对于改善感冒情况是很有好处的，我们不妨有所试试，对于身体健康是很有好处的一件事。 　　 刮痧有哪些问题，是我们平时生活中，所能遇到的？ 　　 越红越有效 　　刮痧是真的越红越有效吗？其实，并不是这样的，这和每个人的体质有一定的关系，如果说，我们身体后面的肉比较厚，和没什么肉的人，刮痧后，视觉效果肯定是不一样的。但其实，对于每个人的身体好处，是差不多的。所以，对于这种情况来说，刮痧并不是越红越有好处，事实的情况并非如此。 　　 每个人都适合刮痧吗？ 　　是的，每个人都适合刮痧。并不存在说每个人体质差异与否的问题。但是，刮痧的部位却有所限制，在脸上，我们最好别刮痧，很可能会挂着挂着，把我们的鼻血挂出来。并且，还有一些特殊部位，刮痧也是没有必要的。 　　 越疼越好？ 　　很多人会觉得，刮痧真的是越痛越好？其实，事实的情况并非如此，刮痧并不是越痛越好，很多时候，我们出现了这一情况的话，很有可能仅仅只是我们的毛细血管有所破裂了。并且，出现了疼痛感，后背和前胸一定是不一样的。 　　造成的疼痛感，其实还是作用点不太一样。对此，我们需要有所重视，过于疼痛，对于我们的自身健康影响可能是非常大的，尽早做出改善，对于我们的自身健康才是最为有利的行为。 　　以上，就是刮痧的一些注意事项。希望大家有所重视，尽早做出改善是非常重要的，总的说来，刮痧还是很有好处的，我们不妨在平时的生活中，觉得刮痧有益，尝试着经常刮痧。

最好不要这么干，因为这样会让你生不如死的。刮痧的原理是人为破坏局部微小血液循环组织，启动人体再造功能，以达到舒筋活血的效果。既然是破坏性行为，那就或多或少的要产生一定的创伤。驱风油那个东西沾到伤口上是什么感受你有想过么？而且这类药物的试用说明上都会明文写着禁止触碰伤口吧？

掌握寸于知道虚实寒热懂则------

怎么刮痧脖子 怎么刮痧脖子，刮痧是一种保健的方式，刮痧可以治疗风寒感冒，如果出现感冒以后，大家就可以进行脖子的刮痧，可以起到非常不错的效果，下面为大家介绍怎么刮痧脖子。 怎么刮痧脖子1 1、患者伏案而坐或取俯卧位,充分暴露施治皮肤。 2、操作者将中指和食指弯曲成钩状,蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪,然后急速放开还原,依上述手法连续向一定方向拧扯,重复往返数次,以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止,此时常发出“叭叭”的清脆响声,由于外力的夹、挤作用,可将皮下毛细血管夹破,使血液渗出组织间,造成局部瘀血。 3、一般在局部夹揪20次左右,以皮肤出现瘀痕为度。揪痧时,由于夹痧的作用,对皮肤有较强的牵拉力,故常可引起局部和全身反应,使施治处皮肤潮红,且稍有痛感,但痧被揪出局部出现瘀血后,则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。 4、中医里,揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扭痧,可以看作是刮痧的一种简单变形,揪痧是指在身体一定的部位或穴位上,用手指揪扯皮肤,以达到治疗疾病的目的。 5、按中医理论,刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。 从西医的角度看,体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液,受到外力挤压后,血管破裂后血液渗入周围细胞组织,产生轻微的创伤反应,既能促进局部的血液循环,又能调动人体产生应激反应,使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来,增强人体的抗病能力。 6、揪脖子简单易行,对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时,将中指和食指弯曲如钩状,蘸水或蘸唾液后,夹起脖子侧皮肤向前拧扯,然后急速放开还原,依上述手法连续重复往返数次,以所扯皮肤发红或者发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止,蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。 另外要注意痧条要揪的美观整齐,粗细相同,长短适中,距离均匀,痧条与痧条之间要清晰并且空隙无痧点,给人以美的印象。同时,揪过痧后要放下思想包袱,不必含羞,敞开衣领大大方方的走到人群中和大街上,这样心情反而更舒服,还能带给别人视觉上的冲击和享受。 刮痧的治病原理 1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。 2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的.血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。 刮痧疗法来历 “刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代,人们患病时,出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位,有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累,逐步形成了砭石治病的方法,这也是“刮痧”疗法的雏形。 刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中,对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为,毒邪由皮毛而入的话,就可以阻塞人体的脉络,阻塞气血,使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候,就阻塞络脉,使络脉的气血不通。 这些毒邪越深,郁积的越厉害,那么它就越剧烈,象发急如燎原之势,对于这种情况,就必须采取急救的措施,也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法,将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治,直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止,通过发汗使汗孔张开,痧毒(也就是病毒)随即排出体外,从而达到治愈的目的。 怎么刮痧脖子2 脖子刮痧要从上到下，从中间向两侧进行刮痧。 脖子刮痧在刮脖子后部，也就是在颈椎一侧，可以沿着脊柱从上往下用专门刮脊柱的刮痧板进行刮痧，这样可以沿着淋巴的走向进行治疗，排毒效果比较好；如果是刮脖子两侧，力度要适宜，而且要刮完一次刮另一侧不能同时两次都刮。 因为在两侧有劲动脉以及甲状腺、颈动脉窦等一些组织分布，如果刮痧的时候太用力，就会容易损伤的这些组织，另一个原因就是容易使脑部出现供血不足，导致心律失常或者头晕等一些症状出现，所以在脖子部刮痧的时候要非常小心。 在刮痧之后，如果毛孔没有收缩，那么就不要进行吹风，以免受凉，如果冬天刮痧要静等毛孔收缩之后再出门，而且出门的时候要用围巾围住脖子。 怎么刮痧脖子3 首先是找准几个穴位。风寒感冒早期应该刺激风府以及风池穴。风府穴在哪里？风府在我们脑袋后缘有块突起的隆骨下方，发际上方一寸的位置，风池穴在哪里？风池有两个，一左一右都在风府两边与之平行的胸锁乳突肌外缘位置。（如图）找准后可以准备刮痧了。 拿刮板要有姿势。要用大拇指和食指按住刮板一端，用中指顶住刮板留出另一端三分之一处用来刮痧。 涂上刮痧油。开始刮痧要注意拿住刮板只用那三分之一的部分刮，而且应该向下倾斜四十五度角刮，控制力度，快速平稳刮。刮痧范围要包括整个颈部直到腰椎第一节的大椎穴。两边是从风池分别往下刮。等到刮出三道痧就可以了。每天坚持一次，一般三天之内感冒症状即可消除。 颈部刮痧的方法有多种，大家都可以具体的去尝试一下，都可以帮助我们尽快的，使用刮痧缓解颈部酸痛的情况，同时刮痧一定要掌握准确的方法，才能够帮助我们达到事半功倍的效果，才可以起到好的作用。 怎么刮痧脖子4 脖子刮痧的有什么作用 疏通筋络 现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。 促进新陈代谢 现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。 脖子两边刮痧能排毒吗 脖子两边刮痧可以排毒，只是颈前部皮肤娇嫩、敏感，颈部两侧又有大血管通过，因此用砭石刮痧板刮拭时应速度缓慢，力度也要因人而异。刮痧能很好的排除身体毒素，将体内的垃圾刮痧到体表，促进血液循环，提高身体代谢活力，加快身体废物的排泄。 脖子刮痧的好处和坏处 脖子刮痧的好处 按中医理论，刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。从西医的角度看，体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液，受到外力挤压后，血管破裂后血液渗入周围细胞组织，产生轻微的创伤反应，既能促进局部的血液循环，又能调动人体产生应激反应，使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来，增强人体的抗病能力。 脖子刮痧的坏处 1、脖子前面不适合刮痧，这个地方如果掌握不当容易受伤。 2、脖子背面虽然适合刮痧，但不宜多刮，否则会造成皮肤损伤。 刮痧需要注意的事项 1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。 2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重，皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。 3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。 4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

刮痧作用于肌表，经常刮痧可使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。刮痧可用的工具较多，如瓷勺、铜钱、硬币、刮痧板等都能用于刮痧。适合刮痧的部位有头部、颈部、胸部、腹部、背部、四肢等。

刮痧是非常传统的一种保健和治疗疾病的方法，刮痧一般会在肌肤表面产生一些刮痕，而且会比较疼痛，不过刮痧还是比较便捷、有效的，许多人会采用刮痧的方法治疗一些疾病，那么刮痧对身体有什么好处？刮痧对身体的好处有哪些呢？1、刮痧的好处(1)活血化瘀当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时，会在局部产生淤血，这样就会使经络的气血流通不畅，如果瘀血得不到消除，时间长了则会疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。(2)清热消肿根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。(3)祛痰解痉由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。(4)调节阴阳在中医理论中，阴阳是最基本的核心。因为中医上认为人体在正常情况下，都会保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。(5)利于排出毒素人的身体每天都在进行着新陈代谢活动，在新陈代谢的过程当中则会产生大量的废物，这便需要及时排出体外以维持身体内部各项机能的健康。而刮痧能及时地帮助体内代谢的废物排出，使毒素不再沉积在体内，从而使身体恢复自然的代射。一杯淡淡的薏仁茶，轻松赶走湿气，美白由内而外，午后休闲娱乐，泡一壶亦舒堂薏仁茶，加点音乐，暖暖的下午茶时光，放空一下自己，享受身心的愉悦。说到刮痧力度，一些人认为自己身上刮的都是痧这才叫做效果。其实这个观点也是误区，不是刮的越痛或者出痧越多越好，刮痧的部位会出现微红或者红紫色的时候可以停止刮痧。2、刮痧的坏处刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。此外长期刮痧容易引起以下问题：1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。3、刮痧的四大误区1、并非又疼又有淤才有效不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。2、时间长短无碍时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。3、去感冒刮痧好感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。4、越疼越有效果很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，其实这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。4、刮痧有哪些禁忌1、身体过瘦，皮肤失去弹力者。2、心脏病患者。3、水肿病人。4、血友病或有出血倾向者。5、小儿及老年体弱者。6、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。7、白血病，血小板少慎刮。8、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。9、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。10、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。5、刮痧需注意1、刮痧前刮痧治疗室内要宽敞明亮，通风良好，空气新鲜，注意保暖，让患者远离风寒外邪，避免病情加重。充分暴露刮拭部位，并擦洗干净，最好是消毒后再刮痧。刮痧工具一定要清洁消毒，防止交叉感染。使用工具的人应该保持双手洁净。患者如果处于饥饿、饱腹或者十分紧张的状态不应该刮痧。2、刮痧时病人体位应该自然舒适，注意变换体位，避免病人因过度疲劳而中断治疗。当患者实在疲劳时，可以在做完一种部位的刮痧后休息一会。控制手法的轻重，按顺序刮拭，应该借助刮痧工具进行治疗，避免损伤皮肤，不慎刮破皮肤应该消毒后再进行包扎。刮痧用力均匀，不要忽轻忽重，患者感到疼痛还应该放轻点，增加刮拭次数，直到皮肤出现紫黑色。刮痧过程中如果有人晕刮，面色发白，冒冷汗或吐泻不止，脉象沉细，应该停止刮痧，平卧休息片刻，喝杯热糖水，一般会立即好转，如果没有好转，可以刮百会、内关和涌泉穴；更严重的请及时就医。3、刮痧后首先应该休息片刻，饮用温开水或姜汤，不能急躁动怒，忧思沉郁，远离生冷、油腻食物。刮拭后病情没有得到明显改善或病情加重的应该去医院进一步检查治疗。刮痧后可以根据病情采用其他疗法积极地配合治疗。

蛋白有用 但银镯子就别用啦

刮痧后喝点补液，不要吹风，尽量休息，三个小时后方可洗澡。

　　本期节目请到的嘉宾是杨金生，主题是解读刮痧 ，杨老师将为您介绍刮痧的作用原理、刮痧的好处等。 　　注意： 　　本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 　　刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 　　刮痧的好处： 　　1、活血祛瘀 　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 　　2、调整阴阳 　　刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 　　3、舒筋通络 　　肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射 　　作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重不通则痛的病理变化。 　　4、信息调整 　　人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有频率及生物电等)，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。 　　5、排除毒素 　　刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。 　　6、行气活血 　　气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。 　　本期嘉宾介绍　　杨金生 　　杨金生博士：全国政协委员，中国中医科学院研究员、主任医师、博士研究生导师，中国中医科学院针灸研究所副所长，中国中医科学院学位委员会(针灸学科)副主任委员。 　　兼任中华医学会医史学分会委员，中华中医药学会心病专业委员会常委、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会主任委员、中国人体健康科技促进会肝病防治专业委员会秘书长、中国保健协会中医药保健专业委员会副主任委员、北京金龙康而福刮痧拔罐健康研究中心主任以及《光明中医》编委会副主任委员和《健康中国》编委会委员等职，曾在联邦德国、马来西亚、俄罗斯、乌克兰等国进行学术交流和临床医疗工作。

面部刮痧可以收缩毛孔，紧致皮肤，是很受大家喜欢的一种美容养生方式，很多人都会经常做面部刮痧，面部刮痧具有很好的保健效果，那么面部刮痧后能洗脸吗？面部刮痧后多久可以洗脸？ 面部刮痧后能洗脸吗 面部刮痧后不可以立即洗脸。 面部刮痧后，脸部肌肤毛孔开发，处于发热状态，此时洗脸擦拭过程中容易损伤皮肤，所以面部刮痧后不要立即洗。 面部刮痧的美容原理，是通过刺激脸部经络，从而行气活血梳理毛孔，但是刺激过后的皮肤极为敏感，对擦拭等接触会反应过大，此时洗脸容易擦伤刚刚毛孔开放的，微微出痧的面部，这便是面部刮痧后洗脸的坏处。面部刮痧后多久可以洗脸 面部刮痧后一般10-20分钟，便可以洗脸，这个时间其实是经过刮痧后脸部肌肤的恢复时间，这段时间脸部血液循环减慢，肌肤毛孔大多闭合，处于一个重新“睡眠”的状态，此时洗脸便不至于伤及皮肤了。面部刮痧可以天天做吗 面部刮痧不可以每天做的。 脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。面部刮痧的7点注意事项 使用刮痧乳及按摩油 由于刮痧属于一种物理美容疗法，刮痧板对面部的摩擦会有损伤，因此刮痧时一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免过度拉扯损伤皮肤。不过，不要用液体的润滑剂，以免乳化液进入眼睛、耳朵或口腔里。 手法尽量轻柔 用美容刮痧板时应该顺应肌肉纹理和骨骼形态，以平刮发按以上顺序刮拭，手法应缓慢柔和，速度要均匀，不可用力过猛。为面壁影响美观，不要刮出痧，刮至皮肤微热或潮红即可。对于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。 刮痧顺序要正确 面部刮痧的正确顺序为：额头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颚的顺序刮拭。鼻部自下向上刮拭，其余部位一律按图示由内向外刮拭。 开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下： (1) 承浆—听会;(2) 地仓—听会;(3) 人中—听会;(4)迎香—听会;(5) 鼻通—耳门;(6) 晴明—耳门;(7) 攒竹以下—阳穴;(8) 额头分三段—太阳穴。 刮痧前要看皮肤及身体情况 面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。还有，女性在妊娠期不能刮人中穴，承浆穴;而贫血者则不宜做面部刮痧。 刮前检查刮痧板是否完好 进行面部刮痧美容前，最好检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。 刮痧后用护肤品更好 面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。 面部刮痧不宜过频繁 面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了，不宜过于频繁。

腹部刮痧减肥好吗 　　腹部刮痧减肥好吗，现在很多的女性朋友由于长时间的工作，一直坐在电脑前缺少运动，会导致小腹变大，而刮痧也是减肥方法中的一种。下面来看一看腹部刮痧减肥好吗。 　　腹部刮痧减肥好吗1 　　 腹部刮痧减肥好吗 　　腹部赘肉比较令人烦恼，其实腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。 　　 腹部刮痧减肥有副作用吗 　　如果手法正确的话是没有副作用的，人的肚子胖起来的时候，脂肪在小腹堆积，阻塞经脉，从而使气血运行受阻，这时候，全身的气血不能很好的流通，下行受阻，上行一样受阻， 　　代谢产物积聚在小腹，形成一个恶性循环，胖的只会越胖，而小腹部刮痧有助于该部位气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。 　　 腹部刮痧减肥的穴位 　　1、天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方 　　2、关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方 　　3、气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方 　　 腹部刮痧的坏处 　　1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不能刮痧。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。 　　2、孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。 　　3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。 　　4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。 　　腹部刮痧减肥好吗2 　　 腹部取穴 　　（1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处； 　　（2)关元穴：肚脐往下四个手指处； 　　（3)气海穴：肚脐往下一个手指处。 　　 腹部刮痧手法 　　时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。 　　然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。 　　 瘦腹效果 　　每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。 　　以上就是腹部减肥刮痧的方法介绍，其实这类减肥方面是比较简单的，我们只要在睡前或者饭后抽一些时间来进行刮痧，只要能坚持下来， 　　你就会发现小腹上的肉在逐渐的变少，不过提醒大家在选择减肥方法的时候要注意，不要为了减肥而对自己的身体造成一些伤害。 　　腹部刮痧减肥好吗3 　　 肚子刮痧可以减肥吗 　　女性朋友对于减肥是比较关注的，减肥的方法有很多，可以通过中医的按摩或者是日常的一些刮痧等方法拔罐，也可以有着非常不错的减肥效果，肚子刮痧是比较常见的，具体的.肚子刮痧可以减肥吗，需要注意什么呢，我们了解一下。 　　 肚子刮痧可以减肥吗 　　刮痧也好，拔罐也好，对于减肥会有一定的效果，一般情况下在肚子上面进行刮痧的话可以有效地促进血液流通，对于促进肠胃的消化和排除身体多余的水分，毒素等有着非常好的效果， 　　但是需要注意的一点就是，刮痧并不是时间越久就越好，一定要注意控制好时间，感觉到微微发汗出热的时候就可以， 　　而且在用力的时候，一定要注意不要过多的用力，否则很可能会伤害到皮肤，刮痧减肥，对于排毒或者是促进血液循环， 　　有着非常好的帮助，另外还可以有效的。达到美容养颜等效果再刮刮痧的时候，我们要注意选择在睡觉之前洗完澡之后去刮痧， 　　这个时候毛孔张开，效果是最好的，而且刮痧的首饰或者刮痧的呼吸等也要特别的注意，观察的时候还可以搭配一些橄榄精油去使用，对于美容护肤也有非常好的效果。 　　现在我们已经了解了肚子刮痧可以减肥吗，肚子刮痧有一定的减肥效果，但是需要注意的一点就是不同的人群， 　　我们在刮痧的时候需要注意的部位，或者是选择方法都会有所不同的，在初次刮痧的人群一定要注意提前做好心理。 　　调解工作，另外，再刮痧的时候一定要注意室内的温度，一定要事业，不要直接对着空调车吹，刮痧之后和适量的白开水，不要吃生冷食物或者是洗冷水澡。 　　腹部刮痧减肥好吗4 　　 腹部刮痧法减肥？真的有效果吗？每个人都适用吗 　　刮腹减肥，是很多爱美人士一生都喜欢做的事情。腹部刮痧减肥对人体有很多好处。为了自己的健康着想，建议在生活中多学习了解，再结合个人需要减肥。 　　此外，很多人的身体其实对刮痧是有过度反应的，刮痧后有不适的人及时就医非常重要。 　　很多人想办法拥有好身材，于是他们尝试了各种各样的减肥方法。减肥的最常见方法之一是腹部刮痧。 　　刮痧原本是一种比较常见的中医理疗方法。如果使用得当，对人体是有好处的。但是，如果使用不当，很可能会影响您的健康。 　　因此，建议在生活中多注意自己的健康，尽量根据个人需要使用腹部刮痧减肥，以保证最佳的减肥效果！ 　　但刮痧的减肥效果毕竟不是特别明显，我们还可以通过服用一定药物来进行减肥，比如赛乐赛奥利司他胶囊，国药准字，不仅可以抑制脂肪吸收还可以排出体内毒素，是减肥过程中的好搭档。 　　那么，刮腹减肥有没有效果呢？其实，腹部刮痧减肥的效果因人而异，因为刮痧减肥的原理是帮助身体清除体内堆积的废物，在短时间内恢复身体健康，最终达到治疗肥胖的目标。但是，使用此方法时必须注意一定的技巧。 　　如果错误地进行腹部刮痧减肥，很可能会给人体带来不适，严重的患者甚至可能对身体造成无法弥补的伤害。 　　因此，建议在生活中多注意腹部刮痧减肥的方法，最好根据自己的身体情况进行适量刮痧，切不可急功近利，损害自己的健康。 　　那么如何纠正刮肚来减肥呢？一般来说，如果想要最好的治疗效果，建议大家在医生的指导下用腹部刮痧减肥，这样才能保证大家得到最好的治疗效果， 　　不会因为误用而受到伤害腹部刮痧减肥。刮痧的话最好去一些正规场所进行刮痧，让自己的身体健康得到保障。 　　最后，除了腹部刮痧减肥之外，还有很多其他方法可以帮助你减肥。不妨在生活中多多学习了解相关知识，然后根据自己的实际情况来对待。 　　此外，如果您对减肥有任何疑问，或者一段时间后仍然无法减肥，则应就医咨询，了解导致肥胖的原因，然后进行有针对性的减肥，通过科学健康的方法早日瘦下来，拥有好身材。#假期享瘦指南#

身材的各种穴位，尚有各种管。中医平时通过按摩和针灸的方式来缓解情。

砭石和牛角刮痧是中国传统的治疗方法，它们都有着独特的功效，但是哪个更好呢？砭石刮痧是一种比较古老的治疗方法，它的历史可以追溯到公元前2000年，它的基本原理是用砭石按摩病人的肌肉，以达到改善病人的身体状况的目的。砭石刮痧可以改善血液循环，促进新陈代谢，改善肌肉紧张，缓解疼痛，改善关节活动，改善睡眠质量，改善肌肉力量，改善肌肉疲劳，改善肌肉痉挛，改善肌肉痛等。牛角刮痧是一种比较新的治疗方法，它的历史可以追溯到公元前1000年，它的基本原理是用牛角按摩病人的肌肉，以达到改善病人的身体状况的目的。牛角刮痧可以改善血液循环，促进新陈代谢，改善肌肉紧张，缓解疼痛，改善关节活动，改善睡眠质量，改善肌肉力量，改善肌肉疲劳，改善肌肉痉挛，改善肌肉痛等。砭石刮痧和牛角刮痧都有着独特的功效，但是哪个更好呢？实际上，这取决于病人的具体情况。如果病人的肌肉紧张比较严重，那么牛角刮痧可能更有效，因为牛角刮痧可以更有效地放松肌肉，而砭石刮痧可能更有效地改善血液循环。如果病人的疼痛比较严重，那么砭石刮痧可能更有效，因为砭石刮痧可以更有效地缓解疼痛，而牛角刮痧可能更有效地改善肌肉紧张。总之，砭石刮痧和牛角刮痧都有着独特的功效，但是哪个更好，取决于病人的具体情况。因此，在选择治疗方法时，最好是根据病人的具体情况，由专业的医生来给出最佳的治疗方案。

（一）撮痧选用的穴位：根据民间治疗的经验，选穴多在前额、前后颈部、胸部、背部、腹部。1.头部：印堂、太阳（双侧），共3处。2.颈部：前颈取廉泉、天突、廉泉与天突连线之中点及中点左右旁开1寸处，共5处。后颈取大椎、大椎直上后发际处、大椎与后发际连线之中点左右各旁开1寸处，共5处。前后颈共取10处。3.胸部：从璇玑起，分别向左右每隔1寸取一点，共取7处。4.腹部：下脘、石门、天枢（双侧），共5处。5.肩部：肩井（双侧）。6.背部：陶道分别向左右每隔1寸取1点，共取7点。7.腰部：命门。取穴时只要大体无差即可，民间治疗取穴并不十分准确，只要求在上述范围内，施行手法，即可取得疗效。撮抓的穴位数目和次数，只要求在上述范围内，施行手法，即可取得疗效。撮抓的穴位数目和次数，可视病情而定。（二）撮痧的手法：将手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准穴位，将皮肤挟起，然后松开。这样一起一落，反复进行，每点挟撮6-8次，直至被挟处成为橄榄状之紫红色充血斑为度。

一般来说，经期慎用刮痧，可能会引起月经量过多,月经排不干净，重者会伤害身体。按照传统说法，人体气血在经期主要在为月经的正常实现而努力。所以相对平时而言，其他经络脏腑的气血就显得相对不足，比如腰酸腿沉，身体乏力，四肢肿胀，没精打采等现象。至于是否可以在经期刮痧，也因人而异吧。若觉得很不舒服非得刮痧才能缓解，那就找最不舒服的经络轻浅得刮吧。这次若觉得影响了经期正常，下次避免就好了。另外，经期容易受风寒的朋友，除了取嚏法外,也可以经常在经期喝一些姜枣红糖水，或者每天吃一把大红枣，帮助驱寒和御寒。

乳腺增生硬块是一种民间的称呼，医学上叫乳腺增生结节，或乳腺结节，或乳腺肿块。乳腺增生时间久了，是会生出肿块的。乳腺增生往往伴随乳腺的痛感、月经不调、腋窝淋巴结肿大等症状的，出现增生结节的情况，采取乳╱~ ~润╱~~安╱~~贴，在通过中药调理的同时，得注意自我护理，增生结节问题，会得到治疗，编好的：1、心理上，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，保持活泼开朗的心情。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

中医养生美容需要哪些物品？ 中医养生美容需要什么？生活中有很多女性想要更漂亮。有很多美丽的方法。他们不仅可以锻炼，还可以使用一些中医方法。让我们回答一下中医养生美容需要什么。让我们看看。 中医养生美容需要哪些物品？ 1、中药拓 功效：由珍贵中草药制成的药物拓片，经高温蒸煮后，可用于全身热敷和按压，使药物的有效成分被身体吸收，充分发挥作用。药物拓片对颈椎、肩周炎、肌肉紧张、腰椎病有良好的疗效。 拓疗非常适合家庭保健，尤其适合平时工作繁忙、颈椎病发病率高的人群，如白领。同时，药拓可多次重复使用，使用寿命约1年。 2、能量石 功效：用于能量石疗法的石头是由地球中心爆发的火红岩浆凝结而成的。它不仅富含微量元素，而且被认为是地球能量的化身。每一块石头的形成都经过数千年的自然洗涤，其强大的能量是人体无法比拟的。当人们因长期压力而积累的消耗时，可以利用石头中丰富的能量进行修复，从而达到缓解压力和保持健康的目的。 美容院使用的石头包括各种天然石材，如夏威夷石、玉石、水晶石、扁石等。但并不是所有的石头都可以用于能量石疗法，它必须具有良好的保温、稳定的温度、温暖的材料等特点。在家庭生活中，能量石可以挂在胸部；也可以放在任何不适或疼痛中，可以减轻疼痛，使人体舒适。 3、刮痧板 功效:刮痧板包括水牛角制品和玉制品。水牛角和玉刮板有助于活血疏通经络。 水牛角味辛、咸、冷，辛能散气，活血润养，咸能软，冷能清热解毒，具有散气、清热解毒、活血化瘀的作用。玉性甘平，入肺经，润心肺，清肺热。玉具有清音哑、止渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的功效，是一种清纯之气的良药，可避免脏病。玉含有人体所需的多种微量元素，具有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的功效。 刮痧是中医最古老的传统疗法之一。虽然刮痧的情况有点难以忍受，但其疗效好、无副作用的优点深受人们的喜爱。在家自助刮痧时，一定要涂刮痧油。如果没有特殊的介质油，可以擦一些儿童婴儿霜，既能减轻疼痛，加速病原体排出，又能保护皮肤，防止感染，使刮痧安全有效。 4、耳烛 功效：耳蜡烛含有天然窗顶、蜂蜜成分、多种纯植物精油等，采用真空负压原理，通过热产生热能，使精油完全被皮肤吸收。消除体内和颅内的毒素，达到放松神经、缓解压力、改善失眠、疏通经络、消除疼痛的独特疗效。能有效治疗耳鸣、偏头痛、鼻窦炎、高血压等疾病。 5、温灸器 功效：它是一种特殊的金属圆筒灸具，因此又称温筒灸。筒底有尖有平，筒内有小筒，小筒周围有孔。艾灸时，将艾绒或掺入药物，放入温灸器的小筒中。点燃后，将温灸器的盖子扣好，放在穴位或艾灸部位熨烫，直到艾灸部位皮肤红润。有调和气血、温中散寒的作用。各种温灸器都有其特点，最好先了解其功能，并在使用前接受专家的指导。 6、熏疗床 功效：熏蒸疗法主要是选择珍贵的中草药，通过熏蒸将力量和热量有机结合，第一行作用于皮肤、孔、穴位，通过经络、气、血、内脏，促进药物吸收、血液循环，不仅能治疗局部疾病，还能治疗内脏和全身疾病。结合蒸汽熏蒸床，熏蒸身体不同部位的疾病，药物成分在高温下雾化，使疾病部位被动吸引，自动治疗。这种疗法对颈椎、肩周炎、脊柱、腰椎等部位的疾病有很好的疗效。对改善睡眠和亚健康状很好的效果。 7、薰脐炉 功效：脐疗利用艾火的温和热量和药物的作用，通过经络经络的传导，发挥温暖的气和血液来纠正和消除邪恶，可以调节身体，增强抵抗力。脐带疗法在妇科方面具有非凡的作用对常见的月经疾病、痛经、更年期综合征可调节胃肠功能，促进吸收，具有温冷、脾湿、涩肠腹泻的作用。 与传统的脐带疗法相比，新的脐带疗法炉具有自动控制温度、自动控制时间、自动控制燃烧烟雾、自动控制艾绒灭火、燃烧灰渣、密封室设计、使用安全等优点。 脐带是人体内脏器官的基础，十二经络的根，呼吸的门。当经络和内脏发生病变时，它必须与脐带有非常密切的病理关系。古人早就有了温暖经络、激活经络、治疗疾病和保持健康的治疗方法。例如，对中医保健感兴趣的朋友不妨试一试。 8、精油 功效：精油的功效更为人所熟知，无非是舒缓和振奋精神的心理功效。其实，不同种类的精油对于一些疾病，如：神经系统与精神疾病；呼吸系统疾病；血液循环系统疾病；消化系统疾病；内分泌、新陈代谢、泌尿系统疾病；免疫系统疾病；妇科疾病；肌肉、骨骼疾病；皮肤疾病；眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病等，具有舒缓或者减轻症状的功效。 在家里使用精油时，你必须小心。你应该非常清楚每种精油的功效。不要乱用，因为精油使用不当会中毒，甚至危及生命健康。 中医养生美容需要哪些物品？ 中药养生美容食谱 红枣菊花粥 红枣50克，粳米100克，菊花15克。在锅里加入适量的水煮粥，直到粥变稠，加入适量的红糖调味料吃。该方具有健脾、补血、清肝、明目的作用。长期食用可使面部肤色红润。 2.莲实美容汤 莲子30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再与桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至烂熟，用蜂蜜调味。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实是健脾利水的产品。据现代药理学研究，芡实含有美容所必需的维生素A、B、C，蜂蜜含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。这种汤是理想的美容药膳，经常食用可以消除皱纹，美白肌肤。 3、白菊花散 将阴干的白菊花瓣研为细末，装瓶备用。每次服10克，每日早晚2次，温开水送服。白菊花含有多种维生素、挥发油、胆碱等有益皮肤的成分，常服可养容颜、减白发。 红枣木耳汤 红枣50克，水黑木耳100克，适量白糖。水黑木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，放入煎锅中，加入适量水煮至烂熟，加入白糖调味即可食用。据记载，红枣润肺健脾、止咳、补五脏、治虚。黑木耳具有滋补、滋养、活血、美容养、活血、美容的作用增强，常食能使面色红润，青春焕发。 五、核桃炖蚕蛹 核桃仁150克，蚕蛹50克。首先将蚕蛹炒至黄色，与核桃仁分开炖调味。每天一次，连续服用15天为一个疗程。这样可以疏通经络，润血，滋养皮肤，乌须发。经常吃可以使皮肤细腻光滑，头发黑。

我之前有在红杏林学过，他们的课程可以分为两大类，一类是免费的，一类是付费的。免费课程又有两种，一种是试听课，这个就不用多说了，基本上就是教你一些小的知识点，平常生活中也有点用处，但是不会有比较系统化的知识；还有一种是公益课，就像疫情的时候，红杏林就开过一套，主要是着重在提升免疫力方面，这类课程的话内容也集中在生活中的健康知识培养。付费课程同样也是两种，一种是线上课程，就和我们常见的互联网课程差不多，我之前学的就是这个，不过我以过来人的身份告诉你，想通过这个学，是需要极强的自控力的；另外他们还会有线下面授的课程，是他们的执业医师面授，对于想学手法和实操的人来说还是不错的。而且好像他们的付费课程学员还有其他的一些福利，经常会有活动什么的。具体效果的话，根据我自己的经验还是得看人，首先你是不是真的想学，因为中医课程的内容会相对比较枯燥，如果你想学的话不建议一个人去，最好能和朋友一起，这样的话能够让你有兴趣坚持下去

　　单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取提纯而得的精华成分，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点，以下是由我整理关于什么是单方精油的内容，希望大家喜欢! 　　单方精油的简介 　　单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取出极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。还有一种特殊情况是由两种植物单方精油混合而成的单方精油，此类单方精油未加基础油稀释，也不能直接用在皮肤上。 　　单方精油的提取 　　单方精油是从某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油，不是任何植物都可以萃取的，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的草本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。 　　精油提取原材料 　　精油的提取原材料主要来自大然界的植物萃取精华，如花朵、草叶、根、茎、种子等。成分高、药效快、渗透力强。 　　我们可以依照植物的分类将精油提取原材料主要划分： 　　纯中药类：红景天、白芷、当归 　　花香类：玫瑰、薰衣草、天竺葵、橙花 　　柑橘类：柠檬、佛手柑、葡萄柚 　　樟脑类：尤加利、迷迭香、茶树 　　木质类：檀香、松木、杜松 　　丝柏土质类 ：广藿香、岩兰草 　　传统工艺 　　1、水蒸汽蒸溜法 　　蒸溜法是最早使用的一种提炼方法，随着时代的变迁，所用器具已有了明显的改进，但其原理基本相同：将芳香植物置于蒸馏容器内，再将高温的蒸汽通入其中(或把香料与水放在一起煮沸)，此时植物体内包含芳香成分的精油就会扩散到水蒸气中，形成油与水的共沸物;其后，将共沸物冷却，由于油不溶于水，从而便与水分离而形成了我们所需要的精油。 　　蒸馏法非常方便，而且不必使用化学溶剂。玫瑰、薰衣草、迷迭香、天竺葵等大都是采用这种方法。 　　2、压榨法(挤压法或冷压法) 　　通过切割、粉碎、挤压等方式，把植物的水分及含芳香成分的精油从原料中分离出来，得到水和油的混合物，再利用离心、过滤等方法使油水分离，就得到了精油。 　　过去，在一般家庭中都常采用这种传统的方式提取精油，不仅简单方便，还可以保证在提取过程中不破坏精油的天然成分。 　　柑橘、柠檬、佛手柑、青柠等植物在水蒸汽的高温中会变味，不宜使用水蒸气蒸馏，所以大都采用这种方法。 　　3、脂吸法(脂肪冷吸法) 　　其大致方法是：在若干个平底的玻璃盆(或陶瓷盆)里都铺一层微温的脂肪(多用牛油或猪油)，把新鲜花瓣铺在脂肪上;并将盆的外侧底面上也铺上脂肪;再把这些玻璃盆层层摞起来，这样，花瓣就被压在两层脂肪之间，其油脂就可以被脂肪吸收。如此每经过一两天的时间就更换一次花瓣。直到脂肪达到到饱和状态。最后再把脂肪分离出去，就得到了香精油。 　　这种方法常用来提取茉莉、玫瑰、橙花等精油。 　　脂吸法是法国南部提取芳香精油的一种很古老的方法，由于花费人力、时间甚多，所以也是最昂贵的一种方法。 　　4、浸泡法(油脂温浸法) 　　此方法与脂吸法类似，但改用液体油脂，操作也较为简单： 　　把植物原料(花瓣或树脂等)置于液态油脂中，加热并使温度保持在60到70度，原料中的芳香成分就会释放到液态油脂里。再对液态油脂过滤分离，即可得到精油。 　　乳香、没药、檀香等都可以采用此种方法。 　　5、浸提法 ( 溶解法 ) 　　将酒精、石油醚等液态溶剂与植物原料充分混合，原料中的芳香成分以及植物蜡、色素等就会溶解释放到溶剂之中;然后再把溶剂从液态混合物里分离出来，就得到了包含芳香成分、植物蜡、色素等的浸膏;最后对浸膏进行纯化处理，就得到了精油。 　　此方法常用来提炼肉桂、鼠尾草、安息香等植物的精油。 　　6、“超临界二氧化碳”萃取法 　　其原理为：高压或低温状态下的二氧化碳的密度接近于液体，而同时又保留着普通气体的一些性质，固称为“超临界流体”，它具有很强的溶解能力。当香料植物与之接触时，植物的芳香成分就会溶解在这种流体之中。然后通过减压或升温的方法，就可以把芳香成分最终分离出来。 　　新型工艺 　　三高新鲜提取技术(3T-Fresh Extract technology ) 　　由瑞士多家生物科研所和天然有机化学研究机构共同研制并开发出的一种生物工程技术。该技术主要应用于制药、保健品、化妆品行业，主要针对天然有机物的高品质提纯。 尽管“三高”技术应用范围比较广泛，但单方精油的高品质提取是“三高”技术应用的第一个领域，2009年瑞士传奇集团率先引进3T技术，研制开发出了magic care系列的单方精油，成为运用新技术生产研制出的第一种精油产品，经过该技术提取的精油，具有高纯度、高营养、高活性的特征，加强了精油的功能活性。 　　单方精油的用法 　　蒸薰法 　　香熏炉熏香法 　　把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 　　居家吸入法 　　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。 　　简单吸入法 　　将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 　　加湿机熏香法 　　在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 　　暖气机香熏法 　　将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 　　按摩法 　　保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 　　按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用(当然自己如果不觉得麻烦，刻苦学习一下也不是一件好事情，自己可以学到不少知识嘛)。 　　香薰漱口法 　　将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 　　精油刮痧法 　　精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭(此项难度系数比较高，建议还是由专业人士来为您做)。 　　按敷法 　　冷敷或热敷法 　　把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 　　冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 　　喷洒法 　　把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 　　香薰沐浴法 　　香薰蒸汽浴 　　可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 　　香薰坐浴 　　用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 　　香薰温水浸浴 　　放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 　　流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 　　足浴手浴 　　准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 　　洗发护发 　　洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 　　去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 　　家居常备五种精油 　　茶树精油 　　自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。 　　薄荷精油 　　天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。 　　迷迭香精油 　　提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。 　　熏衣草精油 　　精油中的管家婆，心灵压力、舒解情绪、失眠、沮丧、肌肉酸痛、烫伤、擦伤，都可以派上用场。 　　罗马洋甘菊精油

据说是水牛角的好。

不同的原因都有可能会引起头疼，头疼严重的时候是非常难受的，有的人可能平时经常会感到头疼，经常头疼可能是某些疾病引起的，要引起重视，不少人在头疼的时候会吃止痛药来缓解，也有人会刮痧缓解，那刮痧对头疼有用吗？头疼刮痧刮哪个部位？1、刮痧对头疼有用吗有用。头痛乃头部经络气血瘀滞不通或经络气血亏虚不荣所致，通过对相关经络穴位的刮拭，可以疏通局部气血，活血化瘀，使通则不痛。2、头疼病因病机1.起居不慎，坐卧当风，致感受风寒湿热等外邪，外邪上犯头部，阻遏清阳之气，气血不畅，不通则痛。2.情志抑郁不畅，致肝气失于疏泄，络脉失于通畅而头痛，或平素急躁易怒，气郁化火，肝阴耗损，肝阳上亢，上扰清阳而发为头疼。3.平素饮食不洁，嗜吃肥甘厚味，或劳伤脾胃，以致脾胃虚弱，脾不能运化输布水谷津液，痰湿内生，上蒙清窍而发头疼，或痰阻脑脉，痰淤痹阻，气血不畅，脉络失养而发头疼。4.先天不足，或劳欲伤肾，或年老，久病不愈，产后，失血之后，气血亏虚，不能荣养脑脉，髓海不充而致头疼，或外伤跌扑，血脉瘀阻，脉络失养而致头疼。3、简易部位刮痧治疗头疼刮拭部位：头部，胸背部，上肢外侧。刮拭步骤：1.从头部督脉神庭穴开始，沿后正中线向后，经上星，百会，丰富等刮至大椎穴处，再从头枕部胆经风池穴开始，沿颈部斜方肌刮至肩井穴，以皮肤出痧为度。2.刮胸背部膀胱经，由天柱穴沿脊柱两侧向下，经大杼，风门刮至肺俞穴处，以皮肤出痧为度。3.刮上肢外侧大肠经，由曲池穴沿前臂外侧向下，经手三里刮至合谷穴处，以皮肤出痧为度。取穴原理：风池，风门，肺俞祛风散寒;肩井，合谷可活血化瘀;各腑穴合用共奏疏经活络，行气活血之功效。4、头疼辨证加减刮痧疗法(1)阳明头疼主要症状：前额头疼，包括眉棱骨和因眼，鼻，牙病引起的头疼。刮拭穴位：印堂，阳白，神庭，上星，合谷，内庭。刮拭步骤：先刮头部印堂，阳白，神庭，上星，再刮手部合谷，足部内庭。采用虚补实泻的刮拭方法。取穴原理：头部印堂，阳白，神庭，上星可疏通局部气血，合谷，内庭均为阳明经腧穴，可疏通阳明经气血，使通则不痛。(2)少阳头疼主要症状：偏头疼，包括耳病引起的头疼。刮拭穴位：丝竹空，太阳，率谷，风池，外关，足临泣。刮拭步骤：先刮头部丝竹空，太阳，率谷，风池，再刮上肢外关，足部足临泣。采用虚补实泻的刮拭方法。取穴原理：丝竹空，太阳，率谷，风池位于头部，可疏通局部气血，率谷，风池，足临泣为足少阳胆经穴位，外关为手少阳三焦经穴位，远近穴位配合可疏通少阳经气血，缓解头疼症状。(3)太阳头疼主要症状：后枕部头疼，包括颈椎病，落枕引起的头疼。刮拭穴位：天柱，风池，玉枕，后溪，申脉，昆仑。刮拭步骤：先刮枕部天柱，风池，玉枕，再刮手部后溪，足部申脉，昆仑。采用虚补实泻的刮痧方法。取穴原理：天柱，风池，玉枕位于头部，可疏通局部气血，天柱，玉枕，申脉，昆仑位于足太阳膀胱经，后溪位于手太阳小肠经，太阳经上远近穴位配合可疏通太阳经气血。(4)厥阴头疼主要症状：头顶部头疼，包括高血压引起的头疼。刮拭穴位：百会，通天，太冲，行间，太溪，涌泉。刮拭步骤：先刮头顶部百会，通天，再刮足部太冲，行间，太溪，涌泉。取穴原理：百会，通天均位于头顶部，可疏通局部气血，太溪，涌泉为肾经穴可益肾滋阴，太冲，行间为足厥阴肝经穴，可平肝潜阳而止头疼。(5)偏正头疼主要症状：前额及两侧头部的头疼。刮拭穴位：印堂，太阳，合谷，内庭，外关，足临泣。刮拭步骤：先刮头部印堂，太阳，再刮上肢合谷，外关，足部内庭，足临泣。取穴原理：前额部为阳明经脉所过，侧头部为少阳经脉所过，印堂，太阳分别位于前额及侧头，可疏通局部气血，合谷，内庭为阳明经穴，外关，足临泣为少阳经血，合用可疏通阳明，少阳经气血，缓解头疼。(6)全头疼主要症状：整个头部都有疼痛感，难以分辨出具体部位。刮拭穴位：百会，印堂，太阳，风池，合谷，外关。刮拭步骤：先刮头部百会，印堂，太阳，风池，再刮上肢合谷，外关。取穴原理：百会，印堂，太阳，风池均位于头部，可疏通局部气血，合谷，外关可行气活血，使通则不痛。5、月经期头痛怎么缓解1、服用雌激素月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。2、推拿不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。3、热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。4、按摩卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。5、躲避法避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。6、控制饮食月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。7、多摄取镁研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。8、适量的运动运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。9、脑部按摩可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。10、散步慢走适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。11、适当食甜糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。12、放松心情人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。

本田雅阁tdc传感器在发动机气门室盖后面，是凸轮位置传感器。Tdc位置传感器是一种电磁感应传感器。当上止点传感器出现故障时，可能会导致发动机抖动，汽车行驶时不会有高速。造成这种情况的原因是节气门脏了、节气门卡住或调节不当，也可能是燃油压力低、喷油器堵塞、点火正时不当、高压火花微弱或发动机气缸压力低造成的。发动机出现故障后，需要逐一检查。如果节气门脏了，需要用化油器清洗剂清洗。如果火花塞长期使用，会导致火花塞老化，可能会出现点火不良。如果是这样的故障，就要尽快更换火花塞。当发动机怠速运转时，转速从850转/分下降到800转/分。此时，当踩下汽车油门踏板时，发动机转速保持在3000rpm时，发动机仍然剧烈抖动，发动机故障灯点亮。在这种情况下，tdc传感器波形应由检测器读取。如果显示的波形脉冲信号趋于平缓且信号异常，应及时更换上止点传感器。百万购车补贴

燕山大学理论力学考研专业课资料（全套，非常全）1.燕山大学理论力学作业一套，（传说中的10套小册子）。从（一）到（十）电子版的。要的话给你发啦。。。2.燕山大学理论力学重点纲要一份。3.燕山大学本科生理论力学的课件13份。从杜国君老师哪里拷来的。4.燕大理论力学考研真题一套，从2004-2013年。5复试面试时候要提问专业课知识啊，一般问一下机械原理、机械设计和机械设计学的一下知识。自己抽题然后回答，你知道每年的问题都一样吗？机械原理的题库一份。另外两科的还没搞到手啊。附赠机械原理复试试题以及本科生考试试卷。本科生考试试卷和考研试卷的重复度很高啊。董世民老师机械原理课件一份。6燕山大学机械设计复习资料，机械设计考研真题需要的话给你发啦。联系方式九洲一统终归秦二主称雄纵火焚零度北风刺骨寒三年羁旅浮生映一轮沧月夜空悬八座风流信马蹄零落江山败项籍八千春原楚歌起泠泠乌水残日里

尊敬的三星用户您好：根据您的描述，建议您尝试以下方法：一、下载Gear Manager1.在主屏中，点击【应用程序】。2.点击【三星应用商店】。3.搜索“Gear Manager”。4.点击【安装】。5.点击【接受并下载】。6.等待下载完成。7.点击【安装】。8.软件安装成功。二、打开Gear Manager1.在主屏中，点击【应用程序】。2. 点击【Gear Manager】。三、连接Gear连接Gear时需要先开启手机的蓝牙功能，然后按以下步骤操作：1.Gear需在初始状态下，然后点击手机上的【手动连接】。2.点击【确定】。3.选择您的Gear进行连接。4.点击手机上的【确定】按钮，并且点击Gear上的【对钩】。5.在移动设备中，阅读完协议后，勾选所有条款，并点击【完成】。6.选择【同意】。7.若已建立连接，手机将显示 Gear Manager 图标。关于Galaxy Gear的模拟操作指南，请点击以下链接。教您一步步掌握实用技巧，更好地使用您的设备。http://samsungsimulator.com/output/service/simulator/e11e1b17-c82f-4699-894a-09261c4aa423?cid=cn_simulator_gear_baidu_131022欢迎您向我们反馈您的建议和评价： www.diaochaquan.cn/s/3Z0LE

J表示基础，K表示框架；F表示梁。建筑图纸中26个字母代号解释如下：M代表门，C代表窗，L代表梁，B代表板，Z代表柱，T代表梯，J代表基础，W代表钢筋网，G代表钢筋骨架。这些代号一般是汉语拼音的缩写，按照习惯不同，代表的名称也不一样。还有部分字母组合的代号，例如ZB代表折板，QB代表墙板，DL代表吊车梁等。

个人觉得，如果您真的将新概念英语学好了，英语水平至少是不会差的。 当年新东方所使用的第一套教材就是新概念英语，足以证明它的价值！经过几十年时间的洗礼和无数英语学习者的证明，新概念英语俨然成了一套非常经典的教材！ 英语学习是一个比较长且很系统的过程，我们既要记忆单词，更要学习语法，辅以配套的练习题用以巩固学习效果！先输入（多读课文；多记单词；多听原文录音），才能有输出，一定要坚持学下去！ 难以准确评价出“效果好与不好”，因为不同的人采用不同的学习方法，有的人可以背下全部四册“新概念英语”，有的朋友可以熟读这四册书，具体到实际情况中就差距明显了。最大的差距不是“背下来”、“熟读”，这些表明文章，而是这之后的“实际应用”，就好比吃东西，有的人一口吞了一个胖子；而有的人每个菜都吃了几口，到底哪个获得的营养成分多，关键还是要看消化吸收的结果。下面分享一下个人的学习方式：第一步：采用全本朗读策略，其主要宗旨是最大化地熟悉已经掌握的词汇与发音，因为相同的单词在不同的场景下有不同的含义，最为关键的作用就是“开荒”，不在具体的每节课书中纠结词汇与发音，从头到位地朗读整本“新概念二，三册”，把熟悉的单词与发音精通，把似是而非的单词，变为熟悉或者见过。 第一册就是语法，通过我们的“一句话精通语法”，几天搞定英文语法体系。第四册的学习方法是翻译，通过深度翻译来消化吸收前三册书。 第二步：深加工与背单词。 朗读要求完成的目标就是： “第二册书要求速度，也就是要读的非常流畅，绝大多数的单词发音准确清晰； 第三册新概念英语要求是节奏，也就是能够在朗读中找到“意群”，保证一定的朗读速度，做到绝大部份发音准确， 满足以上条件后，就可以通过口语来背单词了，每课书中挑出需要记忆的单词，十几个左右最好，老师通过造句模式把尽可能多的生词，一次性应用于写作中，然后学生通过口语复述出来，这个过程也可以添油加醋。 由于大家都熟读了“新概念英语”二三册，这里也可以随时唤醒记忆，告诉大家在某一课中也有这个单词，通过这种“温故知新”的模式可以加深单词的记忆。再次阅读这些文章时，你就会关联起来记忆。宗旨就是通过“新概念英语”的不同文章，最大化地关联不同单词的用法。 就像开头说的一样，无论是选择背诵全部，或是采用熟读模式，如何消化这些文章来加大自己的词汇量，提升自己的英语应用能力才是关键。我可以明确地告诉你，《新概念英语》即使你学透了，全会背，你的英语水平也不会特别好，但是你的应试水平应该是没问题了。以我学习《新概念英语》十年的经验，如果把学英语比喻成盖房子，《新概念英语》更像是打地基和基本框架，有了这个框架，你还要走线路，走管道，建成毛坯房之后还要装修、买家具、买电器。 《新概念英语》的优点在于作者安排文章的难度阶梯，难度是一点一点上的，甚至新概念二的开头难度略低于新概念一的结束；新概念三的开头难度略低于新概念二的结束......以此类推。这种安排，使得学习者在学习的时候不会感到太困难，可以很轻松地学下去。 但是作为过来人，我可以负责任地告诉你，即使你学过甚至背过《新概念四》，你拿起一篇马克吐温的原版《The notorious jumping frog of calaveras county》，你还是读不懂，难度不在一个档次上。我个人的感觉，精通新概念全四册，读《China Daily》这种入门级的英语读物应该差不多。至于《经济学人》之类的文章，想都不要想。 我感觉，《新概念英语》在中国的流行，一方面是这套教材与其他教材相比有比较优势。尽管《新概念英语》有这样那样的问题，但是其他教材更差。相比之下，还是《新概念英语》好一些；其次，《新概念英语》与我国的中高考试题，可以发生共振效应。凡是学习《新概念英语》的学生，在我国的应试规则下大多发挥得不错。出题老师选择的材料恰巧与《新概念英语》里面的小故事类似，使得学过《新概念英语》的考生，更容易做好阅读理解之类的题目；最后，就是各种培训机构不遗余力地宣传，培训机构为了生存，让更多的人报名学习《新概念英语》，就一定要夸大这套教材的功用。什么背了100遍就如何如何，背了1000又如何如何。其实，你四册全会背，即使你融会贯通能运用，也顶多是普通美国人初中生的语言水平。不知道大家还记不记得一个叫大山的美国人，算是中国通了，汉语也不错，但是要跟咱们土生土长的中国人比中文，层级还是最少差了10级。 如果你敢自称英语不错，那么最少要有2万的词汇量。而且这2万词汇你要熟练应用，而不是像我们做阅读理解题时，遇到生词时就瞎猜，然后蒙着做题；就这2万词汇，《新概念英语》就做不到，根本没有这么高的词汇量。 所以，《新概念英语》是很好的教材，它可以给你打基础。基础打牢了之后，你要看英语新闻、看英文报纸、看美剧、看英语电影，不断地积累，你才有可能变成一个英语高手。谢谢大家！作为一个有着24年工作经验的英语老师，我认为：新概念英语只是一套普通的英语教材，它和其他的英语教材没有本质区别，只是这套教材在中国广告比较火而已。 现在新概念英语被神化了，我来说说一个不一样的观点。这套教材共四本，跨度不是一般的大，而是超级大，第一本是一些最简单的对话，幼儿及四五岁的就可以学习，第二本瞬间就变成初二左右的水平，选了100篇小文章，这是当前中国学生学的最多的一本，主要就是这本，第三本就变成了高三左右的水平，一般的高三生不一定能懂，第四本则是本三左右的水平了。我不认为这是学习英语的一套好教材。 要想学好英语主攻词汇与语法，懂了之后那套教材都一样。题主说的学好新概念，如果是四本，很难很难，如果是应对考试，语法学精，配合题型练习会更高效。如果真的把学校里的教材（版本无所谓）领悟到八成，中学英语过个90分（满分120）是绰绰有余的，但是学校教材完全不入门，完全指望新概念英语，可能会让你失望，从第二册开始，每一篇课文，n多词汇，n多语法，决不比学校教材简单！一般情况下，学校教材学不好，新概念英语也够呛！ 这个题目里面有个关键词“学好了”，怎么才算学好了？把《新概念英语》的词汇和语法“深度”掌握，将课文听熟、读熟、背熟，反复听、反复背，英语水平接近专业八级是有可能的。 但是，不仅仅是《新概念英语》，其他质量较高的教材，包括我们最熟悉的英语课本，如果按照上述要求学习，也能达到非常高的英语水平。 首先，《新概念英语》的教学理念、课程体系、训练梯度等都具有很强的科学性和实用性，是国内经典教材之一。全套教材（共4册，包括课本、配套练习和听力材料）基本可以实现从零基础到专业水平的提升。 第二、《新概念英语》的学员反映，学习效果并没有“传说中”的那么好，有的是全班学院普遍反映，有的是部分学员反映“别人家的孩子”能达到非常好的学习效果，但自己却没有多大进步。这里的关键是《新概念英语》仅仅是高质量的学习材料，学习效果的决定因素更重要的是教学方式和学习努力程度。 第三、为什么有的学员的学习效果不是太好呢？不是因为不适合学习英语，而是没有充分利用好教材，浪费了很多提升潜力。比如，1-4册的词汇量、语法知识、句式结构等是螺旋上升、反复出现的，有的学员仅限于背单词、背语法，这是“基础的基础”，但是如果满足于此的话，缺乏充分的训练，这些基础知识无法转化成能力，因此没有多少学习效果。有的学员虽然也听读、背诵，但是也仅限于听懂、读熟和“背过”，这种学习效果在一周之内就稀释淡化了。 第四、真正的学习效果的来源是，掌握教材上的基础知识，通过反复训练进行巩固和转化。其中最主要的是“听熟”“读熟”和“背熟”，通过耳、脑、口、眼同时进行“信息输入”和“信息刺激”，使得学习效果成倍增加。而且，能取得高水平的学员已经不限制于“背熟”，而是挑战背诵遍数，从几十遍到几百遍不等（有的甚至声称几千遍），达到了“听到即知道”“想到即说出”的听说水平以及用英语思维阅读和写作（包括翻译）的水平。 第五、其实我们常见的教材，尤其是我们的英语课本（包括听力材料和教学参考）的编写质量是高于《新概念英语》的，但是在实际教学中开发和利用的力度、深度都不够，有的教师仅仅把教材当做是词汇和语法的载体，重心放在大量的课堂训练和配套练习上，即使课文或段落的背诵也仅限于“背过”；《教学大纲》和教学安排也不可能让学生几十遍上百遍地背诵课文。课堂上的情景对话和模拟训练也没深层次的开发。如果能将课文“听熟”“读熟”“背熟”被反复背诵，学习效果是不亚于《新概念英语》的。 总之，教材并不是最关键的，我们手头的、市面上的常见教材质量都不错，只有深层次的掌握，反复听、读、背，加上自己的坚持和悟性，才能达到“变得特别好”的效果。 语言课程比较奇怪一些，只把几本书学好了，只把几本教材学好了，成绩可以上去，但是水平不一定上去，能力不一定上去。 新概念英语也是教材，还有其他好多种教材，文科的教材，作为语言课的教材，一般只是一个例子，只是一个典型的例子。 没有办法像理科一样，学一个可以会同类的。做一道题可以把相似的题都给退推出来。 因此学习语言课，除过学习某一种教材之外，最好还是要大量阅读这一种语言的各种文本。要把英语水平提升到一定高度，必须阅读大量的英语原著，不管是小说还是散文，不管是戏剧还是诗歌，不管是其他的专业书籍等等，必须大量阅读谓语原著。 除过阅读外语原著之外。要提升口头表达能力，还要听一听外语，电台外语电视台外语视频，能看懂，能听懂，能理解，能复述，能表达，这样水平真的会提高。 相信绝大多数学习过英语的人都会对一套英文教材非常熟悉，那就是《新概念英语》，从上世纪90年代开始流行，到如今仍然做一套非常有用的英文教材流行于中小学之中。《新概念英语》至今仍然是很多课外英语辅导班的首选教材，也是备受推崇的非常有效的英语学习教材。这套教材也是目前公认的，如果能它学好并且坚持学完的，可以有效的让自己的英语水平变得非常不错。 什么是《新概念英语》？ 新概念英语new concept English，是1997年由外语教学与研究出版社和培生教育出版中国有限公司，联合出版的一套英语教材。《新概念英语》自从进入中国，流行起来就历经数次的重译，每年都会有数以百万计的学习者。到如今它已经被奉为经典的英语学习材料，作为一套经典的英语基础教育教材，它在英语学习中日益显现出权威的地位。 新概念英语的系列具有系统性缜密性和实用性三大特点，这也保证了它在如今纷繁复杂琳琅满目的英语教材中，位居前茅含有相同类的英语教材能出其右。在英语学习的业内，《新概念英语》更是被公认为所有英语学习课程中的全能课程。 《新概念英语》学习的优点 把教材之所以深受广大英语学习者的喜爱，最大的特点就是相比较于市面上其他的英语学习材料，《新概念英语》适用的人群十分广泛，不同的英语基础，不同的年龄阶段，从小学到高中甚至是考研都可以使用这套教材。 它的优点就是对于单词语法等语言知识点，是循序渐进的设计。教材十分重视对话场景对话和场景语言能力构建，也就是非常适合提升英语的综合能力，更为重要的是它的课文选材地道，而且设计科学，生动有趣。很多人在学习的过程中逐步掌握了英语的语法，句法的练习，也不断的提升了英语文章的写作。如果真的能够按部就班的把新概念学好的话，英语水平能够得到很快很大的提升。 《新概念英语》怎样学习？ 很多人都希望通过新概念的学习来提高自己的英语水平，《新概念英语》无论是旧版还是新版，分为1~4册，水平也是依次提高，那么如何挑选新概念的教材，适合自己的学习，怎样才能获得最有效的效果呢？ 个人认为，如果英语基础非常薄弱的人，最好能够按部就班的循序渐进，从第1册学习到第4册，英语基础不太好，千万不要打算跳着学习。如果有一定的英语基础，那么也可以从第2册开始学习新概念，只要能够坚持学习完第三册，发现你的英语学习有一种豁然开朗的感觉。英语的语感也会有很大的提升，甚至很多人遣词造句也是信手拈来。如果真正能够把新概念第4册也完整的较好的掌握的学习下来，英语的流畅交流将变得不再困难，甚至也有不少人通过新概念英语的学习，具备了一定的英语演讲能力。 《新概念英语》学习中应该避免踩坑的行为 1、很多人在学习的过程中只看不读，虽然可能词汇量上来了也能够明白这是什么意思，但是对于英文学习来说这是绝对要不得的，新概念的学习也一定要养成大声朗读，大胆运用英语的好习惯，良好的英语语感就是在大声朗读的过程中不断的培养的； 2、新概念的学习一定要针对自己的与水平来挑选，搞清楚自己的词汇量，包含听力词汇和阅读词汇，除非自己的英语水平基础非常不错，在新概念英语的学习过程中尽量不要自学，好的老师会对你的学习 帮助更大； 3、很多人都说新概念的学习一定要背诵课文，这个理念我并不反对，但是千万不要在课文还没有熟读的情况下就死记硬背，我个人的建议是在课文的学习完成了精读的情况下，再进行背诵，不但学习的效果会更好，而且背诵起来也更加的轻松； 4、新概念学习的时候单词应该放在文章中去记忆，新概念教材的一个最大的优点就是他的文章选材非常的科学，各种生活场景，对话，场景，故事场景的课文编排，能够让你有效的通过场景的听读，很好的掌握单词，而且这样也有利于你对于单词的精准理解和使用。 不可能，无论哪一套英语教材都不可能让你学完后英语水平变得特别好，只可能一定程度提高英语水平。《新概念英语》作为英语教材确实还可以，但是神化它，就没有必要了。一个人的英语水平和他的阅历、阅读、知识水平都有关系，并不是单纯地能说出英语。这也是为什么那种说几岁的小娃英语水平比英语专业八级的人还要好的言论是不准确的原因，因为评判英语口语水平，语音好和流畅只是一个方面，内容才是核心，而内容一定包含了你这么多年的各门知识总和。 早就淘汰了！孩子只要拼读关过了，就要去涉猎和他们心智相符的各种类型的分级读物（人文、 社会 科学、自然科学、电影、音乐、美术、戏剧， 历史 、）。即扩大了词汇量，又有利于建立各个科目的框架。英语就成了孩子的学习工具了。这要看家长的高度！我以自己教授英语10年、并且仍在教和学《新概念英语》的实际经验和体验回答一下你这个问题，供你参考。 新概念英语本来一共是4册，也就是现在俗称的新概念英语成人版。里面的内容丰富，词汇量，句型，语法都很全面，故事题材五花八门，涵盖各个主题。后来又出了新概念英语青少版，因为是针对孩子使用，所以印刷也换成了彩印装，内容在原有的新概念英语成人版的基础上又增加扩充了很多，比如词汇，句式的丰富性。本来成人版新概念英语影响就很大，使用人数很多，当青少版新概念英语出版后，选择新概念英语的人数就更多了。但是我想告诉你的是，学好《新概念英语》不一定让你的英语水平特别好！为什么？因为同样一本《新概念英语》教材，你采取不同的方式去学，所得到的效果也是不一样的! 比如你学《新概念英语》，如果你只专注在里面的词汇方面，那么你的词汇量可能会增加，但你的英文整体水平提高很慢，甚至停步不前；如果你既专注词汇，又兼顾语法，你的水平会好一些；如果你在此基础之上，还能兼顾听力、口语、阅读，发音，写作等等方面，那么你的英语水平就会提高更大！所以说，我想强调的是，采取更好的学习方法来学《新概念英语》才是最重要的! 否则，即使将新概念英语里面的内容都学一遍，你的英文水平可能还是有限的。尤其是我想强调的是，自新概念英语问世以来，学新概念英语的人数很多，但通过新概念英语真正学好英语的人却很少！为什么？因为绝大多数人学新概念英语都去应试了，很多英语机构也是如此。所以，我的观点是，新概念英语并没有发挥它真正的功效。 而且，学英语是一个过程和大的系统，不是一两本英语教材就可以覆盖住的！

　　叠瓦硬盘的工作原理是：采用了磁道重叠技术（类似瓦片堆叠），该技术可以有效提升硬盘TPI，从而达成提升硬盘有效容量的目的，这就是叠瓦式硬盘和传统硬盘的不同。 　　电脑硬盘是计算机最主要的存储设备。硬盘是由一个或者多个铝制或者玻璃制的碟片组成。这些碟片外覆盖有铁磁性材料。绝大多数硬盘都是固定硬盘，被永久性地密封固定在硬盘驱动器中。

TDC传感器就是上止点或上死点位置传感器，俗称凸轮轴位置传感器，一般用来判别发动机一缸压缩行程上止点，来控制点火和燃油顺序喷射的。

在越南语中D发的是类似于英语business中第一个s的音

个人觉得，如果您真的将新概念英语学好了，英语水平至少是不会差的。 当年新东方所使用的第一套教材就是新概念英语，足以证明它的价值！经过几十年时间的洗礼和无数英语学习者的证明，新概念英语俨然成了一套非常经典的教材！ 英语学习是一个比较长且很系统的过程，我们既要记忆单词，更要学习语法，辅以配套的练习题用以巩固学习效果！先输入（多读课文；多记单词；多听原文录音），才能有输出，一定要坚持学下去！ 作为英语老师，也在教这套书，这套书有优点有缺点。如果是高中以下学生，特别是中小学生建议找一个好老师学习一下这套书，如果是成年人，或者要出国的就不用学了。 新概念英语这套书的编撰者当年参与了我国英语教材的编写，所以当时我国中高考很多都和这套书相契合，特别是语法部分。 但是随着时代的发展，这套书很多表达方式已经过时了。比如现在英国人用British，而这套书用English。English只能是England国家的人，而不能代表整个英国人。 即使是中高考，我国近年的英语考核要求也从十几年前的注重语法转向现在的越来越注重阅读，回归语言学基础教育所应有的目的。 即使是语法方面，新概也是有缺点的，碎片化明显，所以即使要学新概也要找一个好老师，从一定的高度来讲解这套书，要能看到这套书的体系缺憾，补充着讲解才行。 所以虽然我在教授这套书，但是我不推荐这套书。毕竟讲语法有很多选择。不过这套书的优点是能由浅入深地教授，而且配套的练习比较多，对于中高考的语法部分练习是有补充作用的。 另外这套书不适合高中以上娃学习 难以准确评价出“效果好与不好”，因为不同的人采用不同的学习方法，有的人可以背下全部四册“新概念英语”，有的朋友可以熟读这四册书，具体到实际情况中就差距明显了。最大的差距不是“背下来”、“熟读”，这些表明文章，而是这之后的“实际应用”，就好比吃东西，有的人一口吞了一个胖子；而有的人每个菜都吃了几口，到底哪个获得的营养成分多，关键还是要看消化吸收的结果。下面分享一下个人的学习方式： 第一步：采用全本朗读策略，其主要宗旨是最大化地熟悉已经掌握的词汇与发音，因为相同的单词在不同的场景下有不同的含义，最为关键的作用就是“开荒”，不在具体的每节课书中纠结词汇与发音，从头到位地朗读整本“新概念二，三册”，把熟悉的单词与发音精通，把似是而非的单词，变为熟悉或者见过。 第一册就是语法，通过我们的“一句话精通语法”，几天搞定英文语法体系。第四册的学习方法是翻译，通过深度翻译来消化吸收前三册书。 第二步：深加工与背单词。 朗读要求完成的目标就是： “第二册书要求速度，也就是要读的非常流畅，绝大多数的单词发音准确清晰； 第三册新概念英语要求是节奏，也就是能够在朗读中找到“意群”，保证一定的朗读速度，做到绝大部份发音准确， 满足以上条件后，就可以通过口语来背单词了，每课书中挑出需要记忆的单词，十几个左右最好，老师通过造句模式把尽可能多的生词，一次性应用于写作中，然后学生通过口语复述出来，这个过程也可以添油加醋。 由于大家都熟读了“新概念英语”二三册，这里也可以随时唤醒记忆，告诉大家在某一课中也有这个单词，通过这种“温故知新”的模式可以加深单词的记忆。再次阅读这些文章时，你就会关联起来记忆。宗旨就是通过“新概念英语”的不同文章，最大化地关联不同单词的用法。 就像开头说的一样，无论是选择背诵全部，或是采用熟读模式，如何消化这些文章来加大自己的词汇量，提升自己的英语应用能力才是关键。 作为一个有着24年工作经验的英语老师，我认为：新概念英语只是一套普通的英语教材，它和其他的英语教材没有本质区别，只是这套教材在中国广告比较火而已。 现在新概念英语被神化了，我来说说一个不一样的观点。这套教材共四本，跨度不是一般的大，而是超级大，第一本是一些最简单的对话，幼儿及四五岁的就可以学习，第二本瞬间就变成初二左右的水平，选了100篇小文章，这是当前中国学生学的最多的一本，主要就是这本，第三本就变成了高三左右的水平，一般的高三生不一定能懂，第四本则是本三左右的水平了。我不认为这是学习英语的一套好教材。 要想学好英语主攻词汇与语法，懂了之后那套教材都一样。题主说的学好新概念，如果是四本，很难很难，如果是应对考试，语法学精，配合题型练习会更高效。如果真的把学校里的教材（版本无所谓）领悟到八成，中学英语过个90分（满分120）是绰绰有余的，但是学校教材完全不入门，完全指望新概念英语，可能会让你失望，从第二册开始，每一篇课文，n多词汇，n多语法，决不比学校教材简单！一般情况下，学校教材学不好，新概念英语也够呛！ 欢迎点击关注，在个人主页上学习英语知识，徐敬明英语专为在校学生设计的零基础英语课程。尤其是主页的合集里有一整套单词记忆的方法，欢迎从合集01学起！ 暑假我带了一个小升初的孩子，他现在能把新概念第一册所有的单词都能认下来。马上就结课了，我今天上午让他认的是初二上册的英语单词，其中我们遇见了immediately 、common、conversation和improve这些单词，尽管初二上册的单词，我们从来没有刻意的背过，但是因为这些单词在新概念英语第一册里面已经出现了，只要我们能把单词卡片扔下来，初二上册的单词也看起来并不是那么难了。 假如我要是换一个小学阶段没有学过新概念英语的同学来认初一上册的单词，都是有难度的，认初一下册的单词可能就一下子把学生难倒了，更不用说认识初二上册的单词了。 正是因为我的学生有小学学过新概念英语一册的基础，所以我们才能在20天的时间里把初一上下两册的英语课文和单词都学完了，做完了两本练习册。就是说在小升初的暑假，我们已经把初一寒假的英语作业提前完成了。 所以这三者结合在一起， 学新概念英语好像没有什么一下子能吸引人的响亮口号，但只要坚持背会单词，背会课文，然后把课后的习题认认真真地完成了，日积月累，以我的经验来看，只要能把新概念英语一册在小学学完了，初中英语基本是可以有极好的保障了。 只要学生想在课外学习英语来提高自己的学习成绩，我首先推荐的还是新概念英语。假如同学们能在小学阶段把新概念英语一册学完了，我觉得我们国家整体的中学英语教育也会上一个新台阶的。 这个题目里面有个关键词“学好了”，怎么才算学好了？把《新概念英语》的词汇和语法“深度”掌握，将课文听熟、读熟、背熟，反复听、反复背，英语水平接近专业八级是有可能的。 但是，不仅仅是《新概念英语》，其他质量较高的教材，包括我们最熟悉的英语课本，如果按照上述要求学习，也能达到非常高的英语水平。 首先，《新概念英语》的教学理念、课程体系、训练梯度等都具有很强的科学性和实用性，是国内经典教材之一。全套教材（共4册，包括课本、配套练习和听力材料）基本可以实现从零基础到专业水平的提升。 第二、《新概念英语》的学员反映，学习效果并没有“传说中”的那么好，有的是全班学院普遍反映，有的是部分学员反映“别人家的孩子”能达到非常好的学习效果，但自己却没有多大进步。这里的关键是《新概念英语》仅仅是高质量的学习材料，学习效果的决定因素更重要的是教学方式和学习努力程度。 第三、为什么有的学员的学习效果不是太好呢？不是因为不适合学习英语，而是没有充分利用好教材，浪费了很多提升潜力。比如，1-4册的词汇量、语法知识、句式结构等是螺旋上升、反复出现的，有的学员仅限于背单词、背语法，这是“基础的基础”，但是如果满足于此的话，缺乏充分的训练，这些基础知识无法转化成能力，因此没有多少学习效果。有的学员虽然也听读、背诵，但是也仅限于听懂、读熟和“背过”，这种学习效果在一周之内就稀释淡化了。 第四、真正的学习效果的来源是，掌握教材上的基础知识，通过反复训练进行巩固和转化。其中最主要的是“听熟”“读熟”和“背熟”，通过耳、脑、口、眼同时进行“信息输入”和“信息刺激”，使得学习效果成倍增加。而且，能取得高水平的学员已经不限制于“背熟”，而是挑战背诵遍数，从几十遍到几百遍不等（有的甚至声称几千遍），达到了“听到即知道”“想到即说出”的听说水平以及用英语思维阅读和写作（包括翻译）的水平。 第五、其实我们常见的教材，尤其是我们的英语课本（包括听力材料和教学参考）的编写质量是高于《新概念英语》的，但是在实际教学中开发和利用的力度、深度都不够，有的教师仅仅把教材当做是词汇和语法的载体，重心放在大量的课堂训练和配套练习上，即使课文或段落的背诵也仅限于“背过”；《教学大纲》和教学安排也不可能让学生几十遍上百遍地背诵课文。课堂上的情景对话和模拟训练也没深层次的开发。如果能将课文“听熟”“读熟”“背熟”被反复背诵，学习效果是不亚于《新概念英语》的。 总之，教材并不是最关键的，我们手头的、市面上的常见教材质量都不错，只有深层次的掌握，反复听、读、背，加上自己的坚持和悟性，才能达到“变得特别好”的效果。 语言课程比较奇怪一些，只把几本书学好了，只把几本教材学好了，成绩可以上去，但是水平不一定上去，能力不一定上去。 新概念英语也是教材，还有其他好多种教材，文科的教材，作为语言课的教材，一般只是一个例子，只是一个典型的例子。 没有办法像理科一样，学一个可以会同类的。做一道题可以把相似的题都给退推出来。 因此学习语言课，除过学习某一种教材之外，最好还是要大量阅读这一种语言的各种文本。要把英语水平提升到一定高度，必须阅读大量的英语原著，不管是小说还是散文，不管是戏剧还是诗歌，不管是其他的专业书籍等等，必须大量阅读谓语原著。 除过阅读外语原著之外。要提升口头表达能力，还要听一听外语，电台外语电视台外语视频，能看懂，能听懂，能理解，能复述，能表达，这样水平真的会提高。 1.《新概念英语》以最大限度地满足不同层次、不同类型英语学习者的需求。可以大幅提高你的英语水平。 2.《新概念英语》有很多系列，还有入门版和青少版，针对不同的基础水平的人有不同的训练教材和手册，针对强，内容丰富，包含有对话，语法，文章，听力，音节等等。 3.学好《新概念英语》不仅可以加强你的英语基础知识，这系列教材，循序渐进，还有语法详解，语法体系完整，日常口语和文法写作兼顾，这些优点都有。适用范围广，从小学到大学都有人在学和背诵。 4.有很多人把《新概念英语》的课文背诵了几百遍之多，最后的结果是所有的课文不经过大脑思考从头到尾的背出来，英语能够达到脱离中文思维，脱口而出的地步，英语水平很强。 我是英语老师，正常给学生讲新概念英语的第三，第四册。 第二册讲的很少，只是偶尔的给初中小朋友讲，正常都是给高中生讲第三册，第三册非常的经典。 而且学好了真的可以提高英语水平。 从句型方面来说： 第三册上面的英语句型讲的很好，也很多，也很集中，模块式的集中学习，任何一个东西只要你集中大量的训练后，你都会得到提高。 从阅读方面来说： 第三册后面的训练就很好，很符合目前的阅读理解的基本训练模式。第四册讲的少，但是重在意译吧。 从熟词生意来说： 三册与四册上都出来熟词生意的用法，这对于提高语言的素养来说是很有必要的，就象是中国的黄牛不一定是黄牛，还有可能是票贩子。 从听力方面来说： 这是一个教材，余音绕梁，三日不绝是什么意思？ 这套教材从我上初中时就听说了，一直到现在都几十年了，一直经久不衰是有原因的，经典就是经典。 把它当成一个好的听力素材不也是很好的资源吗？我曾经花了半年的时间把第四册没有看书的听了半年之久，最后都听到了这句话没说完，下一句我都能讲出来了，你说你的功夫如果能达到这个程度还会担心英语学不好吗？ 相信绝大多数学习过英语的人都会对一套英文教材非常熟悉，那就是《新概念英语》，从上世纪90年代开始流行，到如今仍然做一套非常有用的英文教材流行于中小学之中。《新概念英语》至今仍然是很多课外英语辅导班的首选教材，也是备受推崇的非常有效的英语学习教材。这套教材也是目前公认的，如果能它学好并且坚持学完的，可以有效的让自己的英语水平变得非常不错。 什么是《新概念英语》？ 新概念英语new concept English，是1997年由外语教学与研究出版社和培生教育出版中国有限公司，联合出版的一套英语教材。《新概念英语》自从进入中国，流行起来就历经数次的重译，每年都会有数以百万计的学习者。到如今它已经被奉为经典的英语学习材料，作为一套经典的英语基础教育教材，它在英语学习中日益显现出权威的地位。 新概念英语的系列具有系统性缜密性和实用性三大特点，这也保证了它在如今纷繁复杂琳琅满目的英语教材中，位居前茅含有相同类的英语教材能出其右。在英语学习的业内，《新概念英语》更是被公认为所有英语学习课程中的全能课程。 《新概念英语》学习的优点 把教材之所以深受广大英语学习者的喜爱，最大的特点就是相比较于市面上其他的英语学习材料，《新概念英语》适用的人群十分广泛，不同的英语基础，不同的年龄阶段，从小学到高中甚至是考研都可以使用这套教材。 它的优点就是对于单词语法等语言知识点，是循序渐进的设计。教材十分重视对话场景对话和场景语言能力构建，也就是非常适合提升英语的综合能力，更为重要的是它的课文选材地道，而且设计科学，生动有趣。很多人在学习的过程中逐步掌握了英语的语法，句法的练习，也不断的提升了英语文章的写作。如果真的能够按部就班的把新概念学好的话，英语水平能够得到很快很大的提升。 《新概念英语》怎样学习？ 很多人都希望通过新概念的学习来提高自己的英语水平，《新概念英语》无论是旧版还是新版，分为1~4册，水平也是依次提高，那么如何挑选新概念的教材，适合自己的学习，怎样才能获得最有效的效果呢？ 个人认为，如果英语基础非常薄弱的人，最好能够按部就班的循序渐进，从第1册学习到第4册，英语基础不太好，千万不要打算跳着学习。如果有一定的英语基础，那么也可以从第2册开始学习新概念，只要能够坚持学习完第三册，发现你的英语学习有一种豁然开朗的感觉。英语的语感也会有很大的提升，甚至很多人遣词造句也是信手拈来。如果真正能够把新概念第4册也完整的较好的掌握的学习下来，英语的流畅交流将变得不再困难，甚至也有不少人通过新概念英语的学习，具备了一定的英语演讲能力。 《新概念英语》学习中应该避免踩坑的行为 1、很多人在学习的过程中只看不读，虽然可能词汇量上来了也能够明白这是什么意思，但是对于英文学习来说这是绝对要不得的，新概念的学习也一定要养成大声朗读，大胆运用英语的好习惯，良好的英语语感就是在大声朗读的过程中不断的培养的； 2、新概念的学习一定要针对自己的与水平来挑选，搞清楚自己的词汇量，包含听力词汇和阅读词汇，除非自己的英语水平基础非常不错，在新概念英语的学习过程中尽量不要自学，好的老师会对你的学习 帮助更大； 3、很多人都说新概念的学习一定要背诵课文，这个理念我并不反对，但是千万不要在课文还没有熟读的情况下就死记硬背，我个人的建议是在课文的学习完成了精读的情况下，再进行背诵，不但学习的效果会更好，而且背诵起来也更加的轻松； 4、新概念学习的时候单词应该放在文章中去记忆，新概念教材的一个最大的优点就是他的文章选材非常的科学，各种生活场景，对话，场景，故事场景的课文编排，能够让你有效的通过场景的听读，很好的掌握单词，而且这样也有利于你对于单词的精准理解和使用。

在纽约

我是外校考的东南大学的研究生，机制的分数历年都比机械电子的分高点，如果考东大机制的话，考到370分时必须的，如果考机电，考个350分就可以了，如果是机械设计那么350分那个三等奖是没问题的，因为一二等都让保送生拿走了。而且东南大学的题可能多但只要你做过他的历年试题，就会发现历年的题目都是大同小异，或是一些题的变化，甚至题干都不变，只是换个问法，因此只要把参考书东大7版机械原理搞懂，课后题和历年试题搞明白，那么考个130分不难。

你好，非常高兴能够为您解答关于巴基斯坦产地证办理的问题！巴基斯坦产地证，全称为中国-巴基斯坦自贸区优惠原产地证，简称中巴产地证，英文名称为“FORM P原产地证”；具体指的是我国货物出口商应巴基斯坦进口商的要求而向当地海关申请签发的一份用于证明货物原产地为中国的证明文件，继而以便于让其所在中国购买的货物能够在其国家顺利清关并获得一定的零关税减免优惠待遇。那么，巴基斯坦产地证（中国-巴基斯坦自贸区优惠原产地证）该如何办理呢？目前，凡是货物出口到巴基斯坦的外贸企业，在面临巴基斯坦客人要求提供产地证的问题上，大部分都是寻求代理向海关申请出具巴基斯坦产地证，通常只需要根据货物出口的相关资料（提单，商业发票）并根据产地证格式的填制要求来填写一份《FORM P》产地证格式即可，手续简单方便。巴基斯坦产地证办理的流程如下：首先，先向代理要一份巴基斯坦的产地证格式FORM P；其次，根据产地证的填制要求并依据货物出口的相关信息妥善填制产地证格式；然后，将妥善填制完整的FORM P产地证格式递交至代理，并要求代理回传草稿核对件进行核对。最后，对产地证的最终草稿件核对正确后告知代理，代理提交至海关进行审核，审核通过即可获得巴基斯坦产地证FORM P正本。以上就是关于如何办理巴基斯坦产地证的问题解答， 希望能够给您带来帮助，谢谢！

网上就可以购买。杂志（Magazine），有固定刊名，以期、卷、号或年、月为序，定期或不定期连续出版的印刷读物。它根据一定的编辑方针，将众多作者的作品汇集成册出版，定期出版的，又称期刊。“杂志”的形成来源于罢工、罢课或战争中的宣传小册子。这种类似于注重时效的报纸的手册，兼顾了更加详尽的评论，一种新的媒体也就因这样特殊的原因而产生了。最早出版的一本杂志是于1665年1月在阿姆斯特丹由法国人萨罗出版的《学者杂志》。我国最早的中医杂志——《吴医汇讲》，创刊于清乾隆五十七年(公元1792年)，停刊于清嘉庆六年(公元1801年)，前后历时10年，共刊出11卷，每卷均合订为一本，是类似年刊性质的中医杂志。它的稿件是当时江南一带的名医所供给的，故名《吴医汇讲》。任何一种杂志以自己的“ISSN"（国际标准连续出版物号）进行出版。

原理是通过磁场，来感应高速转动的磁碟上的内容。磁头不会碰到盘片。

美女莫特身上标记_kF是因为要辨别自己的身份或者提高自己的辨识度。JKF是用简单语言定义的首字母缩写词。JKF的所有含义：一些是教育术语，其他是医学术语，甚至是计算机术语。

首先，单词是硬关，在充分掌握一定的单词量以后可以练习阅读和听力。阅读积累可以帮助学习语法，还可以提高写作。总之，学习英语是要有恒心的，坚持每天学习是难能可贵的。

不会有问题，也有在百位这样说的。

上止点：TDC(top dead center)下止点：BDC(bottom dead center)

火折子是我国古人用来照明、点火和保留火种的一种“工具”；古人真的会经常使用火折子，因为这个是非常必要的，在没有灯的影响下！

硬盘 1.硬盘的工作原理及过程我们在讲内存一节时,专门提到过外存的概念,并指出硬盘就是目前电脑中最重要的外存设备.我们平时使用的Win98操作系统,办公软件,游戏软件和大量的数据文件等都存放在硬盘上,那么这样一块封得严严密密的东西又是如何工作的呢 说起来,硬盘的工作原理很简单,硬盘可以读取和写入保存数据,写入数据实际上是通过磁头对硬盘片表面的可磁化单元进行磁化,就象录音机的录音过程;不同的是,录音机是将模拟信号顺序地录制在涂有磁介质的磁带上,而硬盘是将二进制的数字信号以环状同心圆轨迹的形式,一圈一圈地记录在涂有磁介质的高速旋转的盘面上.读取数据时,只需把磁头移动到相应的位置读取此处的磁化编码状态即可.2.硬盘的技术指标现在没有足够大的硬盘空间,就别想装什么新软件,新游戏了,因为现在新出的软件几乎都是几十甚至上百兆的大个子,所以,硬盘作为计算机最主要的外部存储设备,其容量是第一性能指标.目前市场主流的硬盘一般为4.3GB或5.1GB(1G=1000M,约为10亿字节,相当于5亿个汉字),不久肯定会进一步增大,因为现在最大容量的硬盘都已达100GB了.电脑各部件的速度都在不断在提升,硬盘也不敢拖后腿.硬盘的速度与转速,寻址时间,数据传输率,内部高速缓存都有非常大的关系.一般硬盘的平均访问时间为十几毫秒,但内存的速度要比硬盘快几百倍(DRAM的速度为60～100ns),所以内存通常会花大量的时间去等待硬盘读出数据,从而也使CPU效率下降.为了解决这个矛盾,现在的硬盘中一般都装了一定量的高速缓冲存储器来缓解硬盘数据存取的瓶颈.一般来说,容量越大的硬盘速度越快.3.硬盘接口介绍说到硬盘接口,总的说来可分为IDE(EIDE)和SCSI两种.IDE(Integrated Drive Electronics),即集成驱动器电子接口,也称为AT-Bus或ATA接口,是十分普及的一种硬盘接口,其允许使用的最大硬盘空间为528MB;正因为IDE标准只能管理528MB的硬盘,所以Western Digital (即WD西部数据)公司又开发了EIDE(Enhanced IDE)标准,即增强型IDE标准,又称为FAST ATA接口,其主要的性能特点是突破了528MB容量限制,最高可达8.4GB.我们平时使用的其实就是这种接口标准,只不过一般人仍简称其为IDE接口.Ultra DMA/33是昆腾和Intel等公司联合开发的ATA/IDE硬盘传输方式,它将IDE接口的数据传输速率由现有的16.6MB/S提高到了33MB/S.Ultra DMA/66:该技术把接口的最高传输速率提升至66MB/S,是Ultra DMA/33技术的2倍,同时比该技术更能保证在高速转输过程中数据的完整性.SCSI(Small Computer System Interface)即"小型计算机系统接口",是一种系统级的接口,它可以同时挂接各种不同的设备(如硬盘,光盘驱动器,磁带驱动器,扫描仪和打印机等),其主要性能特点是数据传输速率高,SCSI接口卡可以同时挂接多达7个SCSI接口设备;最近开发的SCSI-3新标准扩充了SCSI-2命令集,不过速率没有提高.另外,一个称为纤维通道(Fibre Channel)的标准也已开发出来,它能提供高达100M/s的数据传输率.4.硬盘的选购及注意事项硬盘的容量当然是越大越好的,现在,一个Win 98就要占掉两,三百兆的空间,还有那些庞大的3D游戏,office97之类的软件,你说是不是容量越大越好呢 况且现在的大容量硬盘价格也不算贵.至于接口类型,那就得看您是家用还是商用的了,如果是家用的,那IDE接口就已经够用了,因为IDE具有多种优点且成本低廉;SCSI接口的硬盘速度是要快一些,但价格也要贵一些.还有就是要注意品牌,Quantum,Seagate,Maxtor这几家都是老牌的有实力的硬盘厂商.5.常见品牌介绍及识别现在市场上最著名的硬盘品牌可能非昆腾莫属了,昆腾硬盘在品质稳定,耐久性,速度方面一直拥有良好声誉,昆腾的产品有大脚系列和火球系列,还有先锋系列等.而希捷作为硬盘制造业的超级巨人,拥有业界最为先进的硬盘制造技术,它的产品就有巴厘系列,金牌系列和大灰熊系列,其标识是ST3xxxx N/W.钻石公司作为国际著名的硬盘制造厂商,拥有世界先进的硬盘制造技术,其市场占有率仅次于西捷,昆腾,在广大用户中拥有较高的声誉.此外,还可见到IBM桌面之星系列,西部数据的鱼子酱系列,JTS的冠军系列,富士通的MPB-30xxAT和MPC-30xxAT系列.以及三星,NEC和日立等公司的产品.6.获取硬盘参数的方法我们知道,没有正确的参数,硬盘是无法工作的.一般我们有以下常用的几种方法可以获取硬盘参数:根据厂家出产时提供的参数,现在出产的硬盘一般都在背面标型号,容量等参数;开机进入BIOS后,用IDE HDD AUTO DETECTION或其它类似命令可以自动检测到;利用HDFORMAT,DM等低级格式化程序来获取硬盘参数.7.分区及分区的决定因素我们为什么要对一个硬盘分区使用呢 整个硬盘作为一个区来使用不行吗 答案是可以的.但是分区比不分区的利大于弊;其分区的决定因素有:现在买的都是大容量的硬盘,分区可以减少磁盘空间的浪费;分区可以减少由于病毒而对硬盘数据的破坏;分区可以方便规划,管理大量的文件数据.8.分区方法那么,怎样对硬盘进行分区呢 我们可以利用Win98下DOS提供的FDISK.EXE程序对其进行分区,可能刚开始的时候有点不习惯,但知道其原理之后就会觉得很简便的了.对于新买来的硬盘,用A盘启动机器后,在A:>后面键入fdisk ,进入分区界面后先选第一项建立一个主分区,然后还是选第一项建立一个扩展分区,最后就是激活一个DOS分区.按ESC键退出后就可以对分区进行格式化了.对于已有分区的硬盘要重新分区,就得先删掉以前的分区才能对其重新分区.删除分区的过程刚好和建立分的顺序相反,先是要删除扩展分区,再删除主分区.9.硬盘的维护微机系统的故障几乎30%都是由于硬盘损坏所引起的,你说怎能不好好地维护硬盘 一般来说,使用中应注意以下问题:(1) 0磁道的保护 硬盘的0磁道是盘面最外沿的磁道,上面记录着最重要的系统信息.一旦破坏,硬盘就无法使用.因此必须保护好0磁道.(2) 硬盘正在读写文件时不能关掉电源.(3) 注意防尘,保持使用环境的清洁卫生.用户不能自行拆开硬盘盖,否则空气中的灰尘便进入盘内,磁头读/写操作时将划伤盘片或磁头.因此硬盘出现故障时决不允许在普通环境下拆开盘体.(4) 防止硬盘受震动.在工作时严禁搬运硬盘,以免磁头与盘片产生撞击而擦伤盘片表面的磁层.在硬盘的安装,拆御过程中更要加倍小心,严禁摇晃,磕碰.(5) 硬盘的整理.注意定期进行硬盘整理,以提高硬盘的读写速度.(6) 防止计算机病毒对硬盘的破坏.计算机病毒对硬盘中存贮的信息是一个很大的威胁,所以应利用版本较新的抗病毒软件对硬盘进行定期的病毒检测.尽量避免对硬盘进行格式化,因为硬盘格式化会丢失全部数据并减少硬盘的使用寿命.10.硬盘新技术目前,围绕提高硬盘容量和存取速度,出现了很多新技术,主要有以下几项:(1) MR(Magnet Resistance)磁阻和GMR(Giant Magrtetoresistive)巨磁阻技术:MR技术利用磁性材料在磁场中电磁阻力发生变化的普通"磁阻"现象,来提高硬盘性能.GMR与MR方法相似,但原理不同,GMR是利用电子的量子效应原理,利用它可制造密度更高的盘片.(2) PRML(Partial Response Maximum Likelihood)技术:最大相似性技术能把硬盘存储容量提高30%.(3) 硬盘的S.M.A.R.T(Self-Monitoring,Analysis and Reporting Technology)技术:"自监测,分析和报告技术"能够预先测量某些硬盘的特性,例如硬盘磁头的飞行高度,因为如果磁头飞得太高或太低,硬盘可能要出错.(4) Ultra DMA技术:Ultra DMA采用总线主控方式,硬盘上有DMA(Direct Memory Access)直接内存通道控制器,由于CPU不直接参与硬盘读写,节约了宝贵的CPU资源,使得最大外部传输速率从每秒16.6MB倍增到33.3MB.(5)转速:虽然严格说这方面的发展并不算新技术,但对硬盘的速度和性能有着很大的影响.EIDE接口的硬盘转速开始从5400PRM(转/分)向7200PRM进军,其内部传输速率提高了33%.(6)SPS(Shock Protection)震动保护系统:SPS系统通过对机械部机进行特殊设计,可以保证磁盘在受到撞击时磁头仍然紧贴在盘面上,不会使磁头离开盘片而后反弹,使得磁头划伤磁盘和溅起的微粒散落在磁头周围,造成大范围损伤,从而大大降低了磁盘受损的概率,保证了数据不受损害.好,硬盘就为您介绍到这里,请继续下面的学习.

星期一：MONDAY=MON 星期二：TUESDAY=TUS 星期三：WENSEDAY=WEN 星期四：THURSDAY=THUR 星期五：FRIDAY=FRI 星期六：SATURDAY=SAT 星期天：SUNDAY=SUN 一月份＝JAN 二月份＝FEB 三月份＝MAR 四月份＝APR 五月份＝MAY 六月份＝JUN 七月份＝JUL 八月份＝AUG 九月份＝SEP 十月份＝OCT 十一月份＝NOV 十二月份＝DEC 4＝FOR 到永远＝FOREVER 2＝TO RTN＝RETURN(送回) BT＝BLOOD TYPE(血型) PLS＝PLEASE(请) BD＝BIRTHDAY(生日) REWARD＝酬谢 USMC＝海军陆战队 NAVY＝海军 AF＝AIR FORCE(空军) ARMY＝陆军 A&I accident and indemnity 意外事故用损害赔偿 a.a.r. against all risks 全险 A.F. advanced freights 预付运费 agt. agent 代理人；经理人 a.p. additional premium 附加保险费 a.r. all risks 全险 art. article 条款；物品 A/S account sales 售货清单 att,atty. attorney 代理人 A/W actual weight 净重；实际重量 B/E, b/e bill of exchange 汇票 B/L bill of lading 提单 B/P, b.p. bills payable 应付单据 B/R, b.r. bills receivable 应收单据 B/S, b.s bill of sale 出货单；销售单；售货合约 c. company 公司 C.A.D. cash against document 凭单据付款 C&f, c.f. cost and freight 运费在内价格 C&I cost and insurance 成本加保险 carri. pd carriage paid. 运费付讫 C/D cash against document 凭单据付款 c.i.f, C.I.F.,CIF cost, insurance and freight 到岸价格 C/M certificate of manufacturer 制造商证明书 C/O certificate of origin 产地证明书 C.O.D. cash on delivery 货到付款 com., comm. commission 佣金 consgt. consignment 寄售 dft. draft 汇票 disct. discount 折扣 doc. document 提货单；文件 gr. Wt. gross weight 毛重 L/C letter of credit 信用证 L/G letter of guarantee 保证书；保函 mfr. manufacturer 制造商 Mgr. manager 经理 MNCs multinational companies 跨国公司 M/T mail transfer 信汇 pkg./pk package 包装 P/O payment order 付款通知 prem. premium 保险费 style quality 质量 qlty quantity 数量 qt quantity 数量 rem. remittance 汇款 rev. revised; reviewed 修订 shpt shipment 装船 s/n shipping note 装船通知单 T.m trademark 商标 T/R trust receipt 信托收据 trans. transaction 交易 transf. transferred 转移 T.S. transshipment 转口装运 VAT value added tax 增值税 yd. yard 码 VTR （video tape recorder） 磁带录象机 WAN （wide area network） 广域网 VCD （Video CD） 视频光盘

操作如下：1，TDC控制框架供电电源断电上锁挂牌。2，确认无电源后，将9块CPU程序卡按顺序拔出。3，通过数据线，把USBA2下载器和TDC程序工控机之间连接，连接成功后，下载器此时会亮绿灯4，打开TDC程序电脑上的程序，选择程序Charts，右击往下选择Compile（编译）。5，点击编译，跳出编译框，选择Complieall，最后点OK，进程框会从0%-100%，编译完后，点Close。6，将程序卡插入下载器中，此时下载器会显示绿色，黑色的小按钮也会弹出来。7，跳出Load框，选择第二个（Systemanduserprogram），接着点击Load，出现程序下载进度条。进度到100%确认后，用手按住下载器的黑色按钮，程序卡就能弹出来。

是台湾生产的JK制服。JK为日语流行语，意为女子高中生。取假名音 jyoshikoukousei中的J和K。JK制服则为女子高中生制服，因为小视频的火，把JK服装带火了。jk制服根据领子外形不同分为札幌襟，关东襟，关西襟，名古屋襟四个种类，又根据领子上的襟线多少、颜色不同分为繁多的类型，襟线的颜色以及数量就是辨别类型的标准，如：赤三本、黑一本、白无本等。亲子线就是一宽一细两条襟线；还有变形襟，但本质上都是jk制服。款型：1、jk制服一般有两种类型，分别为西式制服与水手服。2、JK制服款型大致可以分为背心裙，夏服，中间服，马甲，西装，大衣，冬服，开衫，毛衣，衬衫。3、小物即为领带和领结。褶皱类型：裙子根据褶皱排列不同有不同称呼：大抵为箱褶，轮褶，前箱褶，还有比较少见的重褶，其中轮褶最为常见1、轮褶轮褶的褶子为全往一个方向一个压着一个，多为逆时针方向，也就是右边压着左边轮褶的褶数可以分为16，20，24，28，32，通常为24褶。2、箱褶箱褶即为每两个褶子形成了一个盒子一样的空间，但因为箱褶的两个褶之间需要更大的间距，所以箱褶多为六个褶子3、前箱褶前箱褶即为在裙子的正前方有一个褶子为中心，左边的褶子往左压，右边的褶子往右压，在正后方的交汇处会形成一个反箱褶

Today you please

我们经常说的FORM A 我是上海货代 希望以后有个交流！普惠制产地证书 普惠制产地证书（Generalized System of Preferences Certificate of Origin），是指受惠国有关机构就本国出口商向给惠国出口受惠国商品而签发的用以证明原产地证的证明文件。普惠制产地证明书主要有普惠制证明书格式A、普惠制产地证明书格式59 A和普惠制产地证明书格式APR三种。其中，Form A（格式A）使用范围较广，它由我国国家质量监督检验检疫局统一签发。 （一）普惠制产地证书的申请 出口企业在货物装运前五天，填制《普惠制产地证明书申请书一份和普惠制产地证明书Form A一套，并随付商业发票一份，以及签证机构要求提供的其他文件，递交给签证机构审核签发。如果出口商品含有进口成分，还应交《含进口成分受惠商品成本明细单》一式两份。 （二）普惠制产地证书的内容和缮制方法 本证书用英文填写，唛头文字不作限制。证书编号（Reference No.）按检验检疫总局的编号填制。其他缮制要点如下： 1、Goods consigned from（Exporter"s business name, address, country）（发货人<出口商名称、地址、国家>） 按信用证规定的受益人名称、地址、国家填制，如信用证未有详细地址，可填入实际地址。 2、Goods consigned to（Consignee"s name, address, country）（收货人<收货人名称、地址、国家>） 填给惠国的最终收货人的名称、地址和国别。信用证项下一般为开证申请人，如果其不是实际收货人，又不知最终收货人，可填发票抬头人。 3、Means of transport and route（as far as known）（运输方式和路线<就所知而言>） 应按信用证规定填运输路线和运输方式。例如：By steamer（海运）、By train（陆运）、By air（空运）。如中途转运应注明转达运地，例如：Via Hongkong 。不知转达运地则用W/T表示。 4、For official use（供官方使用） 本栏留空，供签证机构加注说明。 5、Item number（项目号） 将同批出口不同种类的商品用阿拉伯数字进行顺序编号填入此栏，单项商品用“I”表示或不填。 6、Marks and numbers of packages（唛头及包装件数） 唛头按信用证规定的填制，并与发票的内容一致。 7、Number and kind of packages, description of goods（包装件数、方式和品名） 填出口货物最大包装件数和商品名称，如信用证规定单据要加注信用证编号或合同号码等内容，可在此显示。例如，信用证规定： All shipping documents must show the S/C No. T20031。此栏应注明S/C No. T20031的合同号。 8、Origin criterion（原产地标准） 根据货物原料进口成分的比例填制。“P”珍示无进口成分；“W”表示含进口成分，但符合原产地标准；“F”指出口加拿大货物中的进口成分要在40%以下。 9、Gross weight or other quantity（毛重或其他数量） 按发票和装箱单的内容填。以重量表示的商品，此栏填写毛重数量，或再加注件数。散装货净重数量，但注明“N. W.”。 10、Number and date of invoice（发票号码及日期） 按发票实际内容填制。此栏填写完毕，从第5项开始用“*”符号打成横线示意完了。 11、Certification（签证当局证明） 签证当局证明已印制，此栏由签证当局签章，由其授权人手签。出证日期和地点由申报单位填写。签证当局（检验检疫总局）只签发正本。 12、Declaration by the exporter（出口商申明） 本栏有三个内容：A、生产国别：“China”已事先印妥；B、出口国别：填给惠国的国名（即进口国）；C、出口商申请日期、地点及签章：申请单位盖章，由受权人手签并注明日期和地点。申报日期不得早于发票，晚于提单日期。 四、有关产地证的信用证条款示例 1、certificate of origin separated 单独出具的原产地证 2、generalized system of preference certificate of origin form “A” 普惠制格式“A”产地证明书 3、certificate of origin shipment of goods of … origin prohibited 产地证不允许装运……的产品 4、Photocopy of original certificate of Chinese origin or GSP Form A Required and such certificate combined with or referring to other documents not acceptable. 提供中国产地证或普惠制产地证格式A正本的影印本，该产地证是独立的，不依附于其他单证格式。 5、Certificate of origin incorporated in the invoice is acceptable. 与发票联合的产地证可以接受。 6、For imports from the People"s Republic of China a separated Certificate of origin is required along with the advising therein of name and address of the manufacturers. This certificate must be legalized by chamber of commerce. 从中国进口货物应单独缮制产地证，并注明厂家名称、地址，由商会签证。 普惠制的全称是普遍优惠制，它是发达国家给予发展中国家的出口商品（主要是工业制成品和半制成品）的一种关税优惠制度。 给惠国是给予发展中国家普惠制待遇的国家，一般都是发达国家。至今世界上共有31个给惠国，实施17个给惠方案。即：欧洲联盟15个成员国共1个给惠方案（法国、联合王国、爱尔兰、德国、丹麦、意大利、比利时、荷兰、卢森堡、希腊、西班牙、葡萄牙、奥地利、瑞典和芬兰）；挪威、瑞士、日本、加拿大、美国、澳大利亚、新西兰、俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰、哈萨克斯坦、捷克、斯洛伐克、匈牙利、波兰和保加利亚实施16个方案。希腊、西班牙、葡萄牙和保加利亚、波兰、匈牙利既是给惠国又是受惠国