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「要求、请求」英文怎么说?对他人提出要求的4个英文句子

2023-07-30 21:12:21
TAG: 英文
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小菜G

当你需要请求朋友的协助、在超市或面包店想购买某样商品,或是在餐厅里要点餐时,你该如何用英文向对方表达你的需求并向对方寻求帮助呢?

Go Natural English的讲师Gabby Wallace提出了四个简单好用的说法,日常生活当中经常使用,但要记得看对象或场合喔!

1. Give me… 给我……

非常直接的用法,甚至会被认为是不礼貌的,因此要谨慎使用(或只在朋友之间说这句话),或是在句首加上please。 e.g. Please give me a cheeseburger.

2. Could I have… 我可以要……?

相较于「give me…」是较为礼貌的用法。 e.g. Could I have your phone number so we can stay in touch? 我可以要你的电话号码,以便联络吗?

3. I would like… 我想要……

e.g. I would like to have a bottle of orange juice. 我想要一瓶柳橙汁。

4. Would you do me a favor?

意思是「你可以帮我个忙吗?」

can you do me a favor?, could I have, give me, I would like, 要求 英文, 要求 英文例句, 要求协助 英文, 要求帮忙 英文, 请求 英文, 请求 英文例句, 请求协助 英文, 请求帮忙 英文

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需要的英文是

need 需要
2023-07-30 17:38:333

“需要”的英文

require
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经济学中 为什么用Qd表示需求? 请教各位 谢谢

quantity demand 的缩写
2023-07-30 17:39:292

英文“……的需求量”怎么说

the needs of
2023-07-30 17:40:327

需求下列中文翻译英文

I have received your fax, I"m glad you who are interested in our products, we are part of the product accessories list, hope to help you. It should be pointed out that whether you"re satisfied with our price, please tell me your opinion, I expressed heartfelt thanks.Looking forward to your early reply
2023-07-30 17:41:102

需求量英文

需求量的英文:requirement。需求量是指消费者在一定时期,在一定的价格水平下,愿意并且能够购买的某种商品的数量,指有效的需求。一种产品或服务的需求量是指消费者在某一既定时期内愿意且能够购买的商品数量。消费者的需求要转变为需求量,必须满足的条件:想要它的欲望;同时能买得起它;已经做出购买它的计划。需求变动不同于需求量变动,需求的变动是指由该商品价格以外的其他因素引起的变动,比如消费习惯、工资变动等等,在图上表现为需求曲线发生位移; 需求量的变动是指由该商品的价格变动所引起的变动,表现为一条需求曲线上不同点之间的关系。在其他条件不变的情况下,如果是价格引起的变化,就是需求量的变化,直观的表示就是在同一条需求曲线上从A点移动到B点;如果价格不变,但其他条件引起发生的变化就是需求的变化,直观表示就是需求曲线本身(整条)在位移。关于需求量的含义应该注意的问题:第一,需求量是消费者希望购买的商品数量,而不是实际购买的商品数量。例如,假如消费者在某一价格下对某种商品的需求量是1000单位,这意味着如果市场上有1000单位这种商品出售,消费者会把它们全部买下。但是消费者希望购买的数量和市场上实际出售的数量并不总是一致的。如果市场上这种商品的数量只有800单位,而消费者希望购买的数量仍为1000单位,那么他们实际购买的数量只有800单位,两者相差200单位。第二,需求量是一种有效的需求。需求量不是消费者的主观愿望,而是一种有能力实现的希望。如果消费者在某一价格下希望购买某一数量的商品,他们就一定能够支付这些商品的价款。第三,需求量是一种流量。需求量是一个时期的概念,它只能以某一特定时期,如每月、每季或每年进行计量。需求量用单位时间的数量来衡量。比如,你每天购买一杯咖啡。你需求的咖啡量可以表示为1天1杯、1周7杯,或1年365杯。
2023-07-30 17:41:291

的翻译,怎么用英语翻译满足需求,满足需求用英语

meet the demand
2023-07-30 17:41:512

人力资源 需求、名额 英文中发音类似于icon的词汇怎么拼?

什么叫类似于ICON 的词汇,能详细点说明吗
2023-07-30 17:42:003

环保需求英文怎么说?

requirment of protecting environment
2023-07-30 17:42:097

需求价格弹性的英文怎么说

需求价格弹性的英文:price elasticity of demand参考例句:price elasticity of demand需求价格弹性price是什么意思:n. 价格,价值;代价v. 给…定价;问…的价格Prices are advancing.各种物价都在上涨。The price is outrageous.价钱高得吓人。Prices are on the rise.价格在上涨。elasticity是什么意思:n. 弹性,弹力;灵活性,伸缩性elastic resilience弹性回能|弹能 Rubber is elastic. 橡皮是有弹性的。 This plan is fairly elastic.这个计划有相当的灵活性。demand是什么意思:n. 要求,所需之物;需求,需要v. 要求;询问,质问;命令;需要It is the demand, stupid.傻瓜,答案是需求。 Demand exceeds supply. The supply is not adequate to the demand.供不应求I demand a recount. 我要求重算。
2023-07-30 17:42:231

需求英文名言

If winter comes,can spring be far behind?如果冬天来了,春天还会远吗?
2023-07-30 17:42:302

目前需求很大英文翻译

1.The current high demand for oil 2.I can not guarantee you get a satisfactory result 3.0Cotton risk of his team"s performance is brave 4.I"m not meaning to their range of error when 5.They want to spend the least time and money to get the best results 6,I did it out of duty,not someone else want me to do 7.The marketing efforts of the team writing is more important than individual
2023-07-30 17:42:401

用英文翻译“为满足顾客需求,我们提供了各种各类的服务”

为满足顾客需求,我们提供了各种各类的服务翻译为英文应该是:In order to meet the needs of customers, we provide a variety of services.其中,为了可翻译为In order to,满足的需求可翻译为meet the needs,顾客可翻译为customer,提供可翻译为provide,各种各类的可翻译为短语a variety of,服务可翻译为service。因此满足顾客的需求则为meet the needs of customers,注意customer为可数名词,而可数名词不能单独使用,则在此必须加s;各种各类的服务可翻译为a variety of services,其中service也为可数名词,必须加s。扩展资料:为了可翻译为1. in order to2. for the purpose of3. so as toneed,作动词时意为“必须,需要;(表示应该或不得不做)有必要”。作名词时意为“需要,必须; 特别需要,迫切要求;欲望。variety,名词,意为“多样;种类;杂耍;变化,多样化”。参考资料来源:百度百科-为了百度百科-need百度百科-variety
2023-07-30 17:42:491

西方经济学中的英文缩写

这个实在太多太多了。。。写不全的。。最多你告诉我中文我告诉你英文+缩写
2023-07-30 17:43:096

你需要什么?英文怎么说?

What do you need?
2023-07-30 17:44:225

满足人民的需求的英文

to satisfy people"s needto meet the demands of peopleto serve the purpose of peopleto fulfill people"s requestto meet the requirements of people
2023-07-30 17:45:025

请问:DSB是什么意思?

骂人就是大傻B还有就是WTO争端解决实体,英文全称 Dispute Settlement Body,是以DSU(谅解备忘录)为核心的WTO争端解决机制在继承GATT争端解决机制的基础上设立的常设性的管理争端机构,它有权设立专家组,有权以“反向协商一致原则”通过专家组和上诉机构的报告,保持对它作出的建议或裁决的执行与监督,并授权成员方中止减让及其他义务。   在通信领域,也代表调制中的一种方式,叫双边带调幅   DSB,双链DNA断裂的简称。英文全称Double Strand Break。
2023-07-30 17:45:173

马斯洛的需求原理的英文?

Maslow"s hierarchy of needs is: 1. physical: food, sleep, sex, water; 2. safty & security: stability, order, predictability, freedom from fear, harm, injury, and chaos; 3. social acceptance: needs to belong, feel a part of social groups, feel acceptance, approval, and affection; 4. esteem: based on our need to feel competent and confident, and to receive the recognition others can give us; 5. self-actualization: our desires to live up to our unique potentialities and our needs for self-fufillment. http://www.12manage.com/images/picture_maslow_hierarchy.gif记得采纳啊
2023-07-30 17:45:391

需求很少 英语

little 不是因为是不是单数 主要是因为可数不可数 这里demand是不可数的 所以用little 句子里面出现的demand就是不可数 不需要考虑它包含的意思 没有汉语那么麻烦 所以绝对是用little
2023-07-30 17:45:561

帮忙翻译一段话,关于业务需求,翻成英文,谢谢

To the business unit sales (including head of business units, marketing, sales assistants) what happened hospitality, travel, transportation and communication costs into line management, as a result of the need for pre-sale stage for other technical departments to bear the direct costs into account Into the other business units, but not in line management.Through the basic lines as well as the amount of the contract arising from the two parts of the business units to the approved total cost of sales line,Combination of "cost of sales management," as well as the company"s financial requireTo promote ,the rational and efficient business unit of the use of the cost of sales, at the same time controlling expenses
2023-07-30 17:46:064

“要求”用英文翻译

ask
2023-07-30 17:46:367

请问“高需求”的英文翻译

agreatdemandahighdemand这些发展促使家用电脑的需求量增大。Thesedevelopmentshavecreatedagreatdemandforhomecomputers尽管这些书价钱昂贵,对他们的需求仍然很高。Demandforthesebooksishigh,despitetheirhighprice
2023-07-30 17:47:261

满足需要的英文

满足需求的英文:supply the demand参考例句:Just enough food to go around.有足够食物来满足需求。The supply of the raw material has come short of the needs.原料供应已不能满足需求。The factory will have to rev up production to stay level with demand.工厂将不得不增产以满足需求。I don"t know how to deal with the competing demands of work and family.我不知道如何处理工作与家庭难以同时满足的需求。
2023-07-30 17:47:331

人类基本的需求的英文词组

basicrequestofthehumanbeing希望能帮到你,请采纳正确答案,点击【采纳答案】,谢谢^_^你的点赞或采纳是答题的动力
2023-07-30 17:47:551

有没有哪个单词意思是需求、需要。并以字母p开头。

prerequisite 前提需要
2023-07-30 17:48:502

作需求分析 英文怎么说

I have made a demand analysis for one month.
2023-07-30 17:49:003

能了解客户需求用英文怎么说

To understand customer needs
2023-07-30 17:49:103

需求收入弹性的英文怎么说

需求收入弹性的英文:income elasticity of demandincome是什么意思:n. 收入;收益;所得IQC Incoming quality control来料检验 Incoming fire has the right of way.飞来的子弹有优先通行权。(挡它的道你就要倒大楣!) He has a comfortable income.他有充裕的收入。 elasticity是什么意思:n. 弹性,弹力;灵活性,伸缩性elastic resilience弹性回能|弹能 Rubber is elastic. 橡皮是有弹性的。 This plan is fairly elastic.这个计划有相当的灵活性。demand是什么意思:n. 要求,所需之物;需求,需要v. 要求;询问,质问;命令;需要It is the demand, stupid.傻瓜,答案是需求。 Demand exceeds supply. The supply is not adequate to the demand.供不应求I demand a recount. 我要求重算。
2023-07-30 17:49:181

满足日常生活的各种需求 用英文翻译

to meet with various requirement of daily life.
2023-07-30 17:49:271

URS(客户需求)是哪句英文的缩写形式?

User requirement specification
2023-07-30 17:49:351

针对不同的需求 英文

To meet diverse demands
2023-07-30 17:49:453

用英文翻译“为满足顾客需求,我们提供了各种各类的服务”

可以这样翻译:"We provide a wide range of services to meet the needs of our customers."
2023-07-30 17:49:542

英语表达:后续的需求,后续的订货,怎么表达后续呢?

in future
2023-07-30 17:50:256

马斯洛需求层次理论的英文翻译是?

Maslow"s hierarchy of needs is:1. physical: food, sleep, sex, water;2. safty & security: stability, order, predictability, freedom from fear, harm, injury, and chaos;3. social acceptance: needs to belong, feel a part of social groups, feel acceptance, approval, and affection; 4. esteem: based on our need to feel competent and confident, and to receive the recognition others can give us;5. self-actualization: our desires to live up to our unique potentialities and our needs for self-fufillment.这里有张图http://www.12manage.com/images/picture_maslow_hierarchy.gif
2023-07-30 17:50:521

为了满足消费者不断增长的需求的翻译是:什么意思

为了满足消费者不断增长的需求的翻译是:In order to meet the growing consumer demand
2023-07-30 17:51:102

“请提供每月需求量”这句话翻译成英文怎么说?在线等~

请提供每月需求量”Please provide the monthly demand
2023-07-30 17:51:192

“使我们的产品更加符合需求”英文怎么说,谢谢

make our product meeting the requirements more
2023-07-30 17:51:284

培训需求分析英文

培训需求分析英文:training needs analysis.培训需求分析是指在规划与设计每项培训活动之前,由培训部门采取各种办法和技术,对组织及成员的目标、知识、技能等方面进行系统的鉴别与分析,从而确定培训必要性及培训内容的过程。培训需求分析就是采用科学的方法弄清谁最需要培训、为什么要培训、培训什么等问题,并进行深入探索研究的过程。它具有很强的指导性,是确定培训目标、设计培训计划、有效地实施培训的前提,是现代培训活动的首要环节,是进行培训评估的基础,对企业的培训工作至关重要,是使培训工作准确、及时和有效的重要保证。培训需求分析是培训活动全流程的首要环节,是制定培训计划、设计培训方案、培训活动实施和培训效果评估的基础。因此,正确的培训需求分析十分重要,如果这一步忽略了或出了差错,随后进行的所有的工作都可能是错误的,至少效果会大打折扣。因此,培训需求分析是培训经理的第一基本功。
2023-07-30 17:51:351

他们努力工作以便满足人们日常生活的需求英语怎么说

They work hard to meet the needs of people"s daily lives
2023-07-30 17:52:325

想要用英语单词怎么说

想想要的英语怎么读?
2023-07-30 17:52:494

需要量很大英文怎么写

需要量很大 [词典] in demand; [例句]电视机和立体声音响设备现在的需要量很大。Television sets and stereo sound sets are now in great demand.
2023-07-30 17:53:401

软件需求规格说明,英文可以缩写为

软件需求规格说明,英文可以缩写为 A.SRS B.SRD C.SRM D.SRP 正确答案:SRS
2023-07-30 17:53:471

软件工程中的需求分析说明书之类翻译成英文怎么说?

需求分析说明书-SRS
2023-07-30 17:53:553

需求梳理(Refinement)

Refinement 这个词是加工、提炼的意思,在scrum里,其实就是对下阶段的需求做一个讨论、澄清、细化的一个活动,希望通过这个活动,使得团队能对后续阶段的需求能有一个 common understanding ,尽量避免团队因为对需求理解的不一致所导致的各类问题,并帮助团队在下个迭代开始的时候更快进入开发状态,它一般是发生在下个迭代开始前的一段时间里。中文一般叫做 产品待办列表梳理 会议(product backlog refinement)。 其实refinement在之前还有一个名字,叫做 grooming ,但据说这个词的意思在英国会令人不太舒服,所以后来scrum联盟就改用了refinement这个词。如果你发现还有人在使用grooming,你可以告诉他/她,"你out了, _ " refinement(grooming)并不是一个在scrum下才有的新的概念,它和传统的软件开发流程中的产品需求评审非常像,不过它们还是有些区别: 简单的来说,refinement目的就是让我们backlog里的story更加 DEEP ,DEEP的意思是: 具体操作方式如下图。 发散的意思就是在对一个story做梳理的前期,我们需要针对目标story做发散思维的讨论,尽力考虑到各个方面的问题、假设、困难,防止专家思维的局限,这是个脑暴的过程。 发散的过程中有几个小tips: 为了更好的引导这个脑暴的过程,我们常见的指导分析方法有 FURPS+ 和 SQA,这两个方法下面单独介绍。 在充分发散的基础上我们就要开始收,这样我们才能拿到refinement最终的结果,这就是收敛的过程。 为了帮助收敛,我们常用的手段有: “FURPS+”更像一个checklist,它能提醒我们在发散的时候要从这些角度去思考,避免有大块的遗漏。 相对于上面的FURPS+的方法,SQA的方法在我遇到的实际中更加常用和易用。 SQA就是通过大家一起回答目标story的"Questions","Scope","Assumptions"三个问题来澄清我们的需求。 这里会有很多疑问和假设,PO需要在团队讨论的过程中随时解答团队的疑问和澄清假设,不能当场澄清的,团队和PO需要会后带回去,在下个迭代planning meeting前完成澄清。 发散和收敛的讨论是一个非常费时的过程,那我们该怎么更高效的完成这个refinement呢? 比较推荐的做法就是分组来讨论: refinement并不只是梳理下个迭代的开发内容,而是下个阶段重要的开发需求,refinement梳理的内容范围往往会大于下个迭代能完成的范围。 在某些变化比较快的领域还会出现refinement的内容并没有出现在下个迭代开发列表中的情况。 需求的梳理其实不仅仅只发生在每个迭代的refinement的会议上,它其实应该是贯彻发生在整个软件开发的全过程中。只是在refinement 会议上做了最大量的需求梳理的工作,然后从sprint的开始,花费在需求梳理上的时间会慢慢减少,花费在软件设计开发上的时间慢慢增加,到了sprint得后期就慢慢没有了需求方面的工作而只剩下开发上面的工作了。 refinement活动还是比较花费团队时间的,那么对于时间总是不够的开发团队来说,花费多少时间来做refinement是比较合理的呢? 推荐整个迭代花费在refinement会议的时间占总时间的5%,比如一周的迭代,refinement通常在2个小时左右。
2023-07-30 17:54:021

物料需求计划的英文缩写

物料需求计划的英文缩写:MRP。物料需求计划(MRP):物料需求计划的英文缩写,是企业根据生产、销售、采购、预测等需求对物料进行的一种计划。拓展:物资需求计划即(Material Requirement Planning,MRP)是指根据产品结构各层次物品的从属和数量关系,以每个物品为计划对象,以完工时期为时间基准倒排计划,按提前期长短区别各个物品下达计划时间的先后顺序,是一种工业制造企业内物资计划管理模式。MRP是根据市场需求预测和顾客订单制定产品的生产计划,然后基于产品生成进度计划,组成产品的材料结构表和库存状况,通过计算机计算所需物资的需求量和需求时间,从而确定材料的加工进度和订货日程的一种实用技术。制造资源计划简称为MRP II,它是ManufacturingResourcePlanning的英文缩写,是在物料需求计划上发展出的一种规划方法和辅助软件。它是以物料需求计划MRP(MaterialsRequirementsPlanning)为核心,复盖企业生产活动所有领域、有效利用资源的生产管理思想和方法的人-机应用系统。
2023-07-30 17:54:091

需求部门用英语怎么说

可以说成:the requesting department
2023-07-30 17:54:281

物料需求计划的英文缩写

物料需求计划(MRP):物料需求计划的英文缩写,是企业根据生产、销售、采购、预测等需求对物料进行的一种计划。拓展:物资需求计划即(Material Requirement Planning,MRP)是指根据产品结构各层次物品的从属和数量关系,以每个物品为计划对象,以完工时期为时间基准倒排计划,按提前期长短区别各个物品下达计划时间的先后顺序,是一种工业制造企业内物资计划管理模式。MRP是根据市场需求预测和顾客订单制定产品的生产计划,然后基于产品生成进度计划,组成产品的材料结构表和库存状况,通过计算机计算所需物资的需求量和需求时间,从而确定材料的加工进度和订货日程的一种实用技术。
2023-07-30 17:54:351

可爱活泼甜美的歌有哪些

说句`` 梁文音 的歌很甜``` 《薄荷与指甲剪》《最幸福的事》 她的声音很甜`` 梁静茹的 《没有如果》 很经典`` 也甜``守约 周慧 也不错``
2023-07-30 17:44:563

chloride是什么意思

名词氯化物。Thescientificnameforcommonsaltissodiumchloride。食盐的学名是氯化钠。Thefishorseafoodisheavilysaltedwithpuresodiumchloride。鱼或海鲜被抹了厚厚的纯盐腌制起来。Ammoniumchlorideunderthermaldissociationformsammoniaandhydrogenchloridegases。氯化铵在热力分解作用下形成氨和氯化氢气体。chloride一般指氯化物。氯化物在无机化学领域里是指带负电的氯离子和其它元素带正电的阳离子结合而形成的盐类化合物,广义上,氯化物也可以说是氯与另一种元素或基团组成的化合物。
2023-07-30 17:44:571

如何缓解心理焦虑

  导语:你在生活、工作中是否常常出现心神不定、坐卧不安、失眠、梦魇等?这些都是轻度焦虑症的表现,如何自我调节、解除焦虑?我们就请有关专家为你支招解惑。如何缓解心理焦虑,你准备好了吗?   如何缓解心理焦虑   1、放松方法。   焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。   2、适应方法。   对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。   3、注意休息。   多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。   4、倾诉方法。   轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。   5、保持乐观。   对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。   6、转移注意力。   如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。   焦虑症如何消除比较好呢?    1.药物治疗:   医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。   (1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快,多在30~60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。   ②缺点效果持续时间短,不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物:劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑,一天2~3次。属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对弱,对白天工作的影响较小。使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用;小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量;定期换药的原则,如果病情需要长期服用,3~4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生;换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性。   (2)抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常。   这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性,适合长期服用、抗焦虑效果见效慢,2~3周后起效,常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。   2.心理治疗:   心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。   焦虑症的治疗方法有很多种,焦虑症患者应该因人而异,根据自己的不同情况选择不同的治疗方法,对症下药,这样能尽快摆脱焦虑症的影响。当然在治疗后应该保持心情良好,不要再整天都是压力满满的,应该学会享受生活,学会生活。   关于焦虑你知道得多少?   1.友善的行为可以帮助减少社交焦虑   友善地对待他人能让社交焦虑的人更顺利地和他们打成一片。试验中,实验对象被分成了三组,进行为期四周的试验:第一组表现友善,例如清洗室友的碗碟。第二张在各项社交活动中,避免表现友善。第三组,不做特别要求,作为对照组。最终研究表明,友善的一组觉得在社交活动中更自如更自在。   2. 三种膳食补充剂帮助减轻焦虑   根据营养学期刊发布一篇综述,含有西番茄,卡瓦或者L-赖氨酸和左型精氨酸的膳食补充能帮助减轻焦虑。总体而言,这些补充剂具有一定的效果,而且没有任何副作用。那些具有此类补充剂(的食物),人们对kava的研究最为全面广泛。   研究人员发现,食用kava本身。“u2026各类病人的焦虑症状均有显著改善。本次研究为泛焦虑症、非神经质焦虑和其他焦虑相关的患者食用kava的功效提供很好的证据依据。”   3. 焦虑导致社交中自闭的原因   最新研究发现,焦虑会阻碍理解他人意图的能力。心理学家已经发现,焦虑让人更多地关注自身,缺乏对他们的理解和同情。此项研究结果也帮助解释了,为什么焦虑是一种自闭的情绪。   4.焦虑可从父母中遗传   大脑中一片过度活跃的神经网导致了儿童会从父母处沿袭焦虑和抑郁。这片神经网跨越三个脑部区域,协同控制人们对恐惧的反应。研究表明大约35%的焦虑差异可解释为家庭历史原因。   5.久坐不动也和焦虑有关   最近一项研究发现,整天坐着不动也会增加焦虑。例如看电视,电脑前伏案工作或打电话等低能耗的活动也可能与焦虑挂上钩。两者的联系在于(此类活动)导致睡眠紊乱,新陈代谢不畅和与社会的脱节。   6.社交焦虑可导致血清素升高   与先前预期不同,社交焦虑导致大脑中更高的血清素含量。实际上,患有社交焦虑的人在大脑中会生产更多神经递质类的血清素。血清素的升高,会导致焦虑的`加深。   此实验完全出乎预期,因为此前社交焦虑症的治疗药物通常为SSRIs类药物,例如百忧解,Paxil和Zoloft。SSRIs实际作用为提高患者闹钟血清素的浓度。   7.发酵食物能减轻社交焦虑   最新研究发现,食用较多发酵食物的人比较不容易的社交焦虑。此研究成果对神经高度过敏的人及其有效。神经质的人更容易焦虑。发酵食物是西方食材较常见的一种,例如:牛奶,芝士,酸奶和发酵面包。那些食物内含有的益生元,很可能就是起疗效的根本。   8.焦虑是会“传染的”   近期一项实验表明,焦虑是会“传染的”,可以父母传染给孩子,反之亦可。“焦虑”的思维和行为的后天影响力,较先天基因影响要更“粘人”。即使父母本身没有焦虑的情况,焦虑的孩子也能将自身的焦虑传染给父母。   9.益生菌有助减轻焦虑   人类首次研究发现,食用益生菌群有抗抑郁的效果。在临床试验中,牛津大学的研究人员发现益生菌能减轻焦虑症状。含有益生菌的食物,其内所含的益生元就成了功能性食品:它们的保健作用已经超过它们的营养价值。益生元的正面效用类似于服用现有抗抑郁或抗焦虑药物所产生的效果。   10. 运动和放松有助于减轻焦虑   治疗社交焦虑中 u2013 那种在团体中不适或者恐惧的心理 u2013 通过放松和运动的方式,可以达到一定效果。新近调查发现,两者能改变人们对世界的感知。运动或放松之后,人们更少的恶意理解中性的社交讯号 u2013 这是社交焦虑患者通常会做的事情。
2023-07-30 17:44:531