LED灯对眼睛有永久伤害，有什么高性价比的替代灯？

LED对人眼的伤害有两方面：一方面是LED器件发光体单位面积亮度极高，容易炫目伤眼；另一方面是白色、暖白等照明常用色的LED，是通过蓝光或紫外线激发荧光粉的方法来发光的，而紫外线对人眼有伤害是公认的。

值得一提的是，目前一些网上媒体所说的照明、手机屏背光中“蓝光能量较高，对人眼伤害较大”，并不是一个很可靠的说法。自然界的太阳光，在可见光部分就可分解为七色，其中就包含蓝光。由于太阳光本身十分强烈，即使其中蓝光所占的比例很小，但蓝光总能量依然大大高于LED灯。人的一生都在太阳光之下生活，而眼病的病因却大多都是过强的紫外线，单纯由蓝光来带的病例却少有耳闻。

针对以上分析的LED对人眼带来伤害的原因，我们是有办法防止LED灯的这些伤害的。

如果是强光炫目的问题，我们可以采用磨砂灯罩，避免LED器件直接暴露，使得光的分布更加均匀和柔和。目前已有很多LED灯具采用了这样的设计。

而关于照明LED为什么产生会紫外线的问题，我需要介绍一下以下的知识：

例如以下这些用于装饰、指示灯级别的LED灯，如果是单纯的红色、黄色、绿色这些单色LED，它们大多靠的是半导体直接发射对应色光，都不会辐射紫外线，所以对人眼几乎没有伤害。

但是，因为照明用的白光是复色光，通常由红、绿、蓝三基色混合而成，工业生产上为了更利于三基色混合均匀，不出现色散，同时也提高发光效率，会采用先激发紫外线，再让紫外线去激发白色荧光粉或混合均匀的三基色荧光粉的方法，来发出白光。另外，也可以让蓝光来激发黄色荧光粉的办法（黄色光=红色+绿色）来达到三基色混合的目的。但是，因为蓝光激发技术的效率偏低，出于实用化考虑，照明用的白光LED，大多都是通过效率更高的紫外激发技术做成的。

但是，紫外线一样可以被过滤，只要为灯具加上合适材料的做成的屏蔽外壳，就可以尽量减少紫外线的泄露。

综上所述，只要选购具有合适护眼灯罩、护眼外壳的LED灯具，即使不用其他种类的替代光源，也可以完美的解决伤眼的问题，所以不用对LED的伤眼风险太过担心，相信随着时间的推移，新的LED灯具或滤光贴膜会给我们完美的答案。

LED（Light Emitting Diode），发光二极管，是一种能够将电能转化为可见光的固态的半导体器件，它可以直接把电转化为光。LED的心脏是一个半导体的晶片，晶片的一端附在一个支架上，一端是负极，另一端连接电源的正极，使整个晶片被环氧树脂封装起来。

无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响，包括LED灯。市场上的LED灯，其实都有做较好的措施来减轻它对人眼睛的伤害。一般情况下，只要不盯着它长时间看，伤害是微乎其微的，如果要考虑到可能会伤害到眼睛等因素，可以买功率偏小的LED灯作为室内照明用。而室外照明，可以用功率大的。这样对人的眼睛就没那么大的刺激了。

其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光;另一方面也要避免灯头太靠近注视区域(书本/桌面)，导致光线过亮。

LED灯对人眼睛的伤害主要有两个方面，一是眩光，二是频闪，这和LED的品质有很大的关系，建议尽量选择高品质的LED灯源，价格虽然要贵一点，但是寿命也会更长，使用更健康。

LED灯对眼睛有伤害。这个是毋庸置疑的。你想想看，这世界上。但对眼睛没有一点伤害呢。只是伤害的。力度大小而已哦。有光就有伤害。很多东西。

他虽然是黑暗的但是也同样伤害眼睛。不伤害眼睛的恐怕只有绿色植物吧。因为人在眼睛实在很疲劳的时候。只要有绿色的环境。那就会大大的降低。疲劳症状。

假如人类不发明，这么多东西不发现灯光，那或许对人辐射稍微会减少许多

所谓LED灯对眼睛有永久伤害只是最近法国的一个实验室得出的结论并没有得普遍的认可。而且所谓的伤害是指LED灯所包含的蓝光照射情况下。经过科学家的研究表明，蓝光确实会对人体造成影响，但是是不是会对我们的视网膜以及视力造成损伤，目前还没有一个科学的结论。虽然它是唯一能透过角膜、瞳孔、晶状体射入视网膜黄斑区的光线，但是只有当蓝光照射强度过大时，才会在黄斑区产生过多的自由基从而导致黄斑区病变、近视、白内障等危害。

保护眼睛大可不拘泥于蓝光这一标准，对于我们眼睛会造成视疲劳的还有“频闪”，频闪在我们生活中随处可见，我们日常用电都是交流形式，频率50或60Hz，也就是说灯具“频闪”与交流电形影不离。

你平时长时间使用灯光或者是对着屏幕电视之类的话，可以选择防护或者是减少蓝光的产品。

我觉得这个问题描述不准确，护眼灯也是LED灯源，但是不会对眼睛有伤害！

一、频闪

频闪是指电光源的光通量波动的深度，其大小与电光源的技术方案有直接关系。频闪会导致眼睛疲劳。真实情况如何呢？

我们接触到的白炽灯是交流驱动的，其闪烁频率是100HZ。

节能灯CFL或日光灯管的镇流器，也存在闪烁现象。早期的节能灯光源的台灯也有宣传不频闪的，其实是改成高频了，算伪不频闪。

LED台灯，现在用DC直流驱动的很多方案都可以做到不频闪了

二、蓝光

人类双眼在百万年的进化过程中已经适应自然光。因此，灯光越接近自然光光线，孩子眼睛越舒适。但太阳光是含有蓝光的。尤其秋高气爽，蓝天白云的天气，太阳光中的蓝光占比并不低，基本在RG1范围。

LED台灯因为照度远不及太阳光照度，其蓝光占比并不高。从蓝光占比方面考虑：

1）色温越高，蓝光占比越高。相同照度下，6000K的色温远比3000K的蓝光多；

2）相同照度和色温的情况下，紫光激发的全光谱LED光源蓝光占比远远低于蓝光激发的LED光源。紫光激发技术的代表产品是首尔SUNLIKE光源。

儿童台灯应该选购至少 RG1 级别或以下的 LED 台灯，对护眼有较高要求的儿童和青少年来说，建议挑选无蓝光危害级别的 LED 台灯，即在产品说明书上搜寻有无「无危险类」，「RG0类」的字样。专业为护眼台灯而生的首尔SUNLIKE光源是RG0的LED全光谱光源。其光谱和太阳光光谱很接近，是LED护眼台灯的首选光源。

三、眩光

采用LED光源侧发光+导光板生产的LED台灯，光线柔和、不刺眼、不伤眼。

点亮一盏LED台灯， 正对着发光面看，如果能看到光源和或者隐约可以看到一颗一颗的光源，这个台灯长时间使用会刺眼伤眼，不推荐使用。

LED光源就是发光二极管（LED）为发光体的光源。发光二极管发明于20世纪60年代，在随后的数十年中，其基本用途是作为收录机等电子设备的指示灯。

这种灯泡具有效率高、寿命长的特点，可连续使用10万小时，比普通白炽灯泡长100倍。科学家预测，在未来5年，这种灯泡很可能成为下一代照明的主流产品。

　　发光二极管（LED）灯泡无论在结构上还是在发光原理上，都与传统的白炽灯有着本质的不同。发光二极管是由数层很薄的搀杂半导体材料制成，一层带过量的电子，另一层因缺乏电子而形成带正电的“空穴”，当有电流通过时，电子和空穴相互结合并释放出能量，从而辐射出光芒。人们之所以将发光二极管用于照明，主要是将发光二极管发出的红色光、黄色光、蓝色光混合，这样，红、黄、蓝三种光“混合”后，就产生出白光，简称MCLED（multi-chipLED）；还可以利用“蓝光技术”与荧光粉配合也能形成白光，称为PCLED（phosphorconvertedLED），此外还有MOCVA直接生长多有源区的白光技术。

LED灯可能造成视网膜细胞的不可逆伤害，并最终导致失明。ANSES敦促官员修改LED灯的最大爆光度限制，减少LED灯中“的伤害。

汽车前照灯的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛。

该报告区分了高强度LED灯的急性照射和低强度光源的“慢性照射”。该机构说，虽然危险性较低，但长期暴露在这种光源下，也能加速视网膜组织的老化，并导致视力下降。

家庭照明哪种灯比较安全？

对于家庭照明，ANSES建议购买“暖白色”LED照明灯。

此外，儿童也最好应该避免暴露在高浓度蓝光的LED光源下，尽量减少睡前使用LED屏幕。

如何为孩子挑选“护眼灯”？

对于如何为孩子挑选”护眼灯“，复旦大学附属中山医院陈海燕医生曾经画过一期科普漫画，她指出“护眼”这一说法目前并没有科学的定义，许多质量低劣的所谓“护眼”台灯不但起不到护眼的作用，反而可能损害视力，挑选台灯的时候一定要注意。

其实并不是所有的LED灯都对眼睛有伤害，这里说的是那些蓝光强度过大的LED灯。

现在市面很多厂家都打着所谓的护眼台灯旗号，但能做到的却很少很少。现在市面上护眼台灯普遍存在的问题，最主要是蓝光和频闪的问题。

有些厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，眼睛会受到蓝光伤害。LED灯开的时间越长，光源中的荧光粉衰减就越大，就会导致蓝光光照越来越强烈，从而对人眼造成伤害。

推荐一个不错的护眼灯牌子：德贝斯护眼灯，专注研发和销售阅读学习类护眼台灯的品牌；拥有专利防蓝光膜，真正保护眼睛。护眼柔光面板，减少蓝光对眼睛损害。无可视频闪，多档黄白光色亮度调节，可以调成“专家”口中的暖白光。各大电商平台都可以找到，有兴趣可以去看看。

我觉着现在流行的日光照明系统能代替leg灯。

首先，日光照明系统它不是用电，LED灯还是要用电，这相对于LED灯最明显的优点。

并且日光照明系统在使用过程中达到了零排放，不产生能耗和污染，而且，LED灯虽然节能，但是还要用电，并且有排放与光污染。

安全性日光照明系统，由于不用电所以使用过程中没有任何用电隐患，LED灯潜在隐患比较多，在健康方面，日照东导入室内的光线全光谱无平闪无眩光，显色指数达到5%以上，减少电灯照射的辐射伤害，保护人体肉眼和皮肤。

反而LED灯日光灯不仅存在闪屏，辐射等情况，还长期在这种灯光下工作，会让眼睛非常的疲惫难受。

日光灯照明系统自然过光里，90%以上的有害紫外线红外线更让人感觉到健康舒适生态。

所以日光照明系统可以代替LED灯！

选择频闪程度低的LED灯泡

频闪，简单地说就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕时，另一种电器的屏幕会有线条图像在闪烁。

灯泡频闪越低，对眼睛的伤害越小。但绝对意义上的无频闪是不存在的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。日常生活中，我们可以使用手机摄像头迅速辨别LED灯的频闪，用手机镜头对准点亮的灯泡，频闪高的灯泡在手机屏幕上会出现频繁波动的线条。

合格的LED灯泡内部一般装有恒流芯片，可以有效降低频闪，带有恒流芯片的灯泡价格会比较高。所以在选择LED灯时不能贪图便宜，否则容易买到劣质产品哦。

什么灯不伤眼睛?

1、用白灯泡，科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。

2、灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。

3、灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛4、台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

LED灯对眼睛的伤害，实际上指的是蓝光对眼睛的危害。波长在400-500nm之间的高能短波光，即被称为蓝光。由于它可以在短时间内发出蓝光，比其他光源更具照明优势。也有专家称，这种蓝光对视网膜具有毒性作用，可导致视力下降、增加与年龄相关的黄斑变性风险。

实际上，并不是所有的蓝光都是有害的，也并不是一定要远离所有的LED灯。因为蓝光对人体也有积极作用的一面。它在调整生物节律、情绪、记忆力、并且具有产生暗视力、影响屈光发育的重要作用。

并且蓝光的危害也是可以被评估的，关于蓝光的安全性，国际上有一套专门的评估标准，可将各类光源分为0-3四个危害等级，而目前被广泛用于LED灯照明的光源与其他光源相近，基本都是零和一类危害，因此对人眼是无害的。

但是对于儿童与一些特别敏感的群体，他们的眼睛不能完全过滤蓝光，所以一定要注意屏幕使用时长。

为了最大程度降低蓝光对我们的伤害，我们应该怎么做呢？

1.建议使用暖白色（色温低于3000K）的灯作为家用照明；

2.为了防止生物钟被干扰，建议大家，尤其是儿童，在晚上以及睡觉前减少与 LED 屏幕（手机、平板电脑、电脑等）的接触；

3.购买 LED 系统产品时，对蓝光安全标准稍作留意；

4.注意手机、电脑的使用时间，不要用眼过度。

研究表明，led灯会对人的眼睛造成永久性的伤害。但是现在也没有什么可以替代的。

以前都是白炽灯。但是由于耗电量大，而且光线不好。现在基本上被淘汰了。

后来普遍的选用更节能的，led滴灯。而且很多的台灯也是采用的这样的灯。那其实很多护眼灯还是比较不错的。

要想保护眼睛，最重要的其实不是选择什么样的灯。而是要健康合理的使用眼睛，不能让眼睛过于疲劳。但用眼一定时间后就是要适当的休息一下，这样才是正确的做法。

而且也可以通过眼保健操，来进行眼睛的保护。

所以说要想保护眼睛，也不仅仅是靠选择灯带进行的。也需要劳逸结合来彻底的让眼睛休息一下。

这个我很有发言权啊！LED的伤害说白了就是蓝光嘛，自从我知道其实灯光带来的伤害完胜手机，我就想找不伤眼的灯，查询很多资料，知道白炽灯是不伤眼的，但因为太过于消耗能源（电能转化光这个比例很低性价比不高）被取缔，实在买不到，而且费电啊……

然后我想到了一个傻乎乎的主意，点蜡烛！这个不会伤眼了吧U0001f60a反正不去做耗眼睛的事情，就是有个能见度就可以了啊。

然后被我妈骂了……

后来我换了一个瓦数低一点的灯，感觉没那么刺眼睛了。

还是太贫穷啊。

据说有那种专门的涂层可以阻隔反射还是吸收蓝光，涂灯罩上就可以避免蓝光伤害，但很贵所以没有这种灯罩，有钱的可以专门去定制啊。

反正我放弃了。

现在就是按时睡觉不熬夜，不在晚上太过用眼。