篮球

开始期待夏天打篮球的文案【篇一】 1.那一年，我们十六、七岁，男生在篮球场上挥汗如雨，女生钻一堆说着悄悄话，朦胧的情愫激荡着我们的心灵。 2.穿上球衣，穿上球鞋，叫上兄弟们一起出来打球，打完篮球，坐在夕阳下，喝着一块一瓶的水，聊着自己喜欢的女孩 3.你变得更加勇敢，变得更加自信。 4.我闯不进三秒区 也闯不进你心里 5.如果见不到洛杉矶凌晨四点的太阳，那就去追傍晚6点的日落。 6.小时候把篮球当作足球踢着玩。 7.篮球是热爱，你是偏爱。 8.德鲁大叔:篮球是世界上最可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它会立马弹回来。 9.就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。 10.她在的话，我打球会比较有底气一点。 11.左手拿求，右手牵你 不负篮球不负你 12.我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！ 13.篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。国际篮球日，爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！ 14.谁说女生就不能打LoL，耍生化战场，打篮球，耍通宵，进网吧，进ktv，进酒吧。 15.我可以着你打篮球，你热了，给你擦汗.你渴了，给你递水. 我可以陪着你逛街，你累了，我背着你.你冷了，我抱着你.。 16.心情不好的时候习惯听慢歌心情失落的时候习惯去打篮球去放空自己忘掉烦恼。 17.什么篮球联盟逆战动漫Av，怎么比得上一个活泼可爱的小媳妇呢！ 18.篮球这东西，有时比女朋友更重要。 19.看吧，这就是篮球男孩真正爱上一个女孩的样子。 20.挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。世界篮球日，祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。 21.打球我嚣张不可一世，爱你我温柔细心极致。 22.十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。 23.待凛冬离去，我在篮球场等你。 24.你有篮球，有游戏，而我只有你。 25.面对防守，可以选择突破，可以选择投篮，也可以选择妙传；面对篮筐，可以选择灌篮，可以选择跳投，也可以选择勾手。生活亦如篮球，不必过于执着，道路条条不同，人生海阔天空，国际篮球日，多一份选择，多一份幸福！ 开始期待夏天打篮球的文案【篇二】 26.为什么学长们个个又帅又高又会打篮球又会弹吉他又是学霸，我们班的男生们全是矮穷挫。 27.篮球就如人生，进攻不行，可以专注于防守；灌篮不行，可以选择投篮；得分不行，可以选择助攻；抢断不行，可以选择抢篮板。国际篮球日，篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路！ 28.篮球是健将，多少人为他奔跑；篮球是明星，多少人为他疯狂；篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前！ 29.健康需要运动，篮球便是其中之一；快乐需要友谊，篮球创造友谊；青春需要活力，篮球将年轻传递。国际篮球日，朋友需要祝福，而篮球将我们联系，祝你健康快乐！ 30.努力拼抢，争夺篮板，胜利之花需要汗水浇灌；千次奔跑，万次投篮，成功之路要靠勤奋修建。国际篮球日，爱篮球，赛场奋力拼搏，爱生活，人生努力打拼！ 31.我可以投三分，能进两分，可以罚一分，还能爱你每时每分 32.你热爱篮球么 你了解科比么 你不爱不了解 为什么说爱科比呢 姑娘别做跟风狗好么。 33.当你一开始愿意选择篮球，让篮球走进内心，你已经摆脱孤独。 34.生活大于篮球，生活不能没有篮球。 35.篮球和你，都是我的信仰。 36.有一种念念不舍，叫做再投一个就回家。 37.罚球才低头，突破才弯腰。 38.人生的很多时候，就如一场场篮球赛，我们总是渴望胜利，但也得面对失败。可以输球，但绝不失去信念。要相信 39.突然发现中国篮球为什么不如美国了 人家名字取得好 人家叫nBA 翻译过来就是牛逼啊中国叫cBA 翻。 40.看见小时代剧组上快本的游戏坐地上打篮球，就想起exo啊。 41.有球打，就全力以赴地去打，冇球打，就全力以赴地去生活。 42.洋洋洋是篮球队的 他高一 我高二 我每天都跑到篮球场看他打球 我们有一节一起的体育课 很开心。 43.每一次我冲击篮筐他不一定会进，但是我学会了——一定要应尽全力 44.飞扬的是梦想，不灭的是激情，矫健的身躯向着太阳的方向跃进；难忘的是队友，重要的是参与，无论成或败你都是最棒的好男儿！世界篮球日，快快运动起来，让青春的色彩展现出来！ 45.我只有站在球场上，才觉得自己的生活好像变得更有意义了。 46.一颗篮球直径有246cm，不大却装下我的整个青春。 47.你要相信你投进去的每一个球都不是运气 48.我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。 49.没什么是一起打一场球，解决不了的。 和兄弟打篮球与世无争的文案锦集四十四句 和兄弟打篮球与世无争的文案(篇一) 1.篮球风格，没有标准答案。 2.篮球，女生认定男人必会一项运动。 3.我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。 4.有球打就全力以赴打球，冇球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义！ 5.白衬衫香樟树篮球场 我的少年我的晨曦我的悸动我的青涩我的爱。 6.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！ 7.好像打球的男孩子喜欢上一个人，会拿手环去换她的橡皮筋。 8.篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。 9.投不进的回家球，是篮球场对你的挽留。 10.篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。 11.篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是激情，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。 12.无论实力强弱，篮球运动带来的兴奋持久不息。国际篮球日，一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。 13.不打篮球的永远不知道一块钱的矿泉水有多好喝 14.篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋。 15.没什么是一起打一场球，解决不了的。 16.希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。 17.球场不大，但却装下我的个天空，篮球不大，但却装下了我整个梦想。 18.自习室里依旧灯火通明，却没有你我的身影；篮球场上依旧高奏凯歌，却没有你我的笑容... 19.人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！ 20.那些藏在时光深处的情感只能用篮球来表达了 21.当我老了，我也会爱着篮球。 22.希望这个夏天能够投篮准一点，突破快一点，快乐多一点，难过少一点。 和兄弟打篮球与世无争的文案(篇二) 23.不爱篮球的人永远不懂当你站在球场上的开心 24.下个星期一起打篮球的朋友就要去拉萨了我只希望这两天别下雨他两次走都是有遗憾 我能做到的就是陪他打班赛。 25.国际篮球日，今天我们相聚，征服球场，明日我们手相牵，征服每一个困难，实现每一个梦想。带上快乐，去打篮球，letsgo！ 26.人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持；我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友。国际篮球日，爱篮球，爱生活！ 27.篮球是世界上最可靠的东西，就算你把它扔到地上，它还会弹回来。 28.我居然无聊到嫉妒篮球。 29.终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了 进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。还有一个就是身后空无一人的时候，还有篮球陪着他 30.就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。 31.我喜欢自己赚钱买篮球鞋的男生。 32.篮球人，以黑为美，以热爱为激情，以动作为完美，以天为被，以地为床，以篮球为最爱，以球场为归宿。 33.全身上下都是伤，你想让我放弃篮球。 34.多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊。 35.脚步带着快乐旋转，痴迷如风的奔跑；手心带着幸福传递，迂回闪躲的进攻；心中带着梦想飞扬，命中精彩的三分。世界篮球日，跟着篮球动起来，用热血点燃激情，用活力成就精彩，让快乐为你喝彩。 36.由金变紫的天际线，便是洛杉矶对你的思念。 37.是个男人就简约衬衫打篮球简朴豪爽讲义气专情谊， 男人就该有男人的样子！ 38.爱打篮球的你，爱运动的你，热血的你，活力的你，美好的你。国际篮球日，我喜欢的你，请一定要快乐！ 39.最亲爱的你要早点睡觉上课认真听讲不要胡思乱想多吃饭多张高打打篮球不要死闷着，既使你可能不需要我了。 40.我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜。 41.走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。 42.篮球总会投进的，生活总会如意的，炎热的夏天总会到来的，热恋的人也总会遇见的。 43.她在的话，我打球会比较有底气一点。 44.篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。 关于校园夕阳下打篮球的文案锦集四十五句 关于校园夕阳下打篮球的文案【篇一】 1.因为你不打篮球 所以不会知道一场球也可以让陌生人变成朋友 2.看吧，这就是篮球男孩真正爱上一个女孩的样子。 3.我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。 4.左手拿求，右手牵你 不负篮球不负你 5.不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。 6.找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。 7.他姓郑.他的生日是8.14.他喜欢打篮球、听音乐.他喜欢吃甜食.最喜欢的歌是手放开。 8.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比。 9.篮球，一开始是喜欢，后来是信仰。 10.一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。 11.拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。 12.你是我投中三分，第一眼最想看的人。 13.看见小时代剧组上快本的游戏坐地上打篮球，就想起exo啊。 14.活力，在张扬；青春，在飞舞；热血，在沸腾；心跳，在加速；血脉，在暴涨；激情，在燃烧；脚步，在游走；篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧！ 15.就像打篮球永远进不了球 走你旁边永远抓不到你的手 16.心情不好的时候习惯听慢歌心情失落的时候习惯去打篮球去放空自己忘掉烦恼。 17.从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。国际篮球日，我许下个心愿，希望自己将来可以有个儿子，长得高高的，教他打篮球，再陪他看灌篮高手，让快乐永远陪伴我们。 18.世界上美好的东西有很多，比如夕阳下的篮球和笑起来可爱的你。 19.多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊。 20.爱上魔力篮球，燃烧火火激情，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。世界篮球日，愿你爱情甜蜜“蓝花香”；事业“三步上篮”步步高；生活幸福收获“大满贯”。 21.每天都会去打球， 不是一时的兴趣， 而是热爱 ，我想每天和你在一起， 不是新鲜感， 而是真的爱你。 22.最热爱的是篮球，最热血的是班赛，最钟意的人是你，这是我最浪漫的年纪。 关于校园夕阳下打篮球的文案【篇二】 23.你是喜欢草莓味，抹茶味，还是我这个小得分后卫。 24.热情，在对抗中释放；激情，在跑动中点燃；斗志，在赛场中延展；活力，在身体里激荡；团队，在配合中默契；精彩，在篮筐上跳跃；篮球，在赛场内往返；呐喊，在赛场中回旋。国际篮球日，愿你越打篮球越快乐！ 25.篮球和你，望一眼，万般柔情便涌上心头。 26.打球，是治愈心灵的良药。 27.当我老了，我也会爱着篮球。 28.篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。 29.运球过人迅若奔雷，妙传助攻心有灵犀，干拔跳投百步穿杨，平筐暴扣激情荡漾，拼抢篮板汗水流淌，三步上篮青春飞扬，上步挡拆协助队友，尽情表现快乐赛场。国际篮球日，球场拼技艺，人生拼勇气，幸福在眼前，用心去争取！ 30.如果你有一天失落了，没人陪了，回头想想，你还有篮球。 31.他今天说对手机什么的都无感了，最近一直在运动，他打篮球，我去学，现在知道我学了，他踢足球去了。 32.把篮球投入篮筐是穿过你的心，可爆扣是我对你的占有欲。 33.只有打篮球的人才知道篮球进网的声音有多好听 34.迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。 35.在你打篮球时，我只能躲在你的背后 看着你，而你却不知道。 36.篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。 37.等着别急等我再进一个三分球。 38.最亲爱的你要早点睡觉上课认真听讲不要胡思乱想多吃饭多张高打打篮球不要死闷着，既使你可能不需要我了。 39.那一年，我们十六、七岁，男生在篮球场上挥汗如雨，女生钻一堆说着悄悄话，朦胧的情愫激荡着我们的心灵。 40.终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了 进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。还有一个就是身后空无一人的时候，还有篮球陪着他 41.愿你从今往后，除了篮球，不再回头。 42.头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！ 43.给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。国际篮球日，愿你打出幸福篮球，活出精彩人生！ 44.只有拿起篮球，我才找到我自己 适合儿子打篮球发朋友圈的说说锦集 适合儿子打篮球发朋友圈的说说(篇一) 1.人生就像篮球场，愿你的事业像篮球架，高高在上；你的爱情就像投篮，百发百中；遇到困难就像过人，无可阻挡；工作时就像灌篮，势不可挡。世界篮球日，愿你在人生的篮球场上，奋发努力，用汗水缔造属于自己的辉煌！ 2.那些藏在时光深处的情感只能用篮球来表达了 3.我闯不进三秒区 也闯不进你心里 4.一个喜欢打篮球的男孩子要是愿意用打球的时间陪你，那你一定很重要。 5.打篮球还是蛮开心的一件事，不管我会不会打的好不好，做个痴粉儿也行想让小树快快发芽。 6.每天都会去打球， 不是一时的兴趣， 而是热爱 ，我想每天和你在一起， 不是新鲜感， 而是真的爱你。 7.我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！ 8.国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。 9.最亲爱的你要早点睡觉上课认真听讲不要胡思乱想多吃饭多张高打打篮球不要死闷着，既使你可能不需要我了。 10.没有了篮球，我的生活将再无盼头！ 11.爱上篮球，一辈子不会变。 12.我们如果身高不够，就默默的传递。我们如果技术不好，就挡住对手。我们不怕辛苦，为进球而奔波，哪怕影响一下对手，也是贡献。人生如球，贵在参与。国际篮球日，永不言弃，自强不息！ 13.你是我打完球第一个想见的人。 14.科比，是一个篮球手，知道雅安地震了捐了500万，而我们也要出我们微薄的一份力量，雅安，挺住。 15.篮球和你，望一眼，万般柔情便涌上心头。 16.少年 篮球场上你奔波不定偶尔给我回眸. 姑娘 舞蹈室里你翩翩起舞偶尔给我微笑。 17.每个热爱篮球的人，都有一段独自练球的时光。 18.别辜负了能打球的年龄，一切还来得及。 19.不是所有会打篮球的男生都很帅，而是那个打篮球的男生本身就帅。 20.灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。 21.国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！ 22.落日归山海，篮球陪少年。 23.待凛冬离去，我在篮球场等你。 24.打篮球的男生，真正喜欢上一个女孩是不会腻的，就像喜欢篮球一样，不管有多难，都会永远热爱著。 25.你要相信你投进去的每一个球都不是运气 适合儿子打篮球发朋友圈的说说(篇二) 26.我喜欢你这句话太肤浅，我爱你这句话太沉重，以后我陪你打球这句话刚刚好。 27.一天的美好生活，从清晨的篮球开始。 28.快乐在心中激荡，热血在体内沸腾；青春在自由张扬，活力在尽情释放；篮球在指尖跳跃，篮筐在心中闪耀；精彩在赛场呈现，欢乐在无限蔓延。国际篮球日，愿爱上篮球，快乐无限！玩转篮球，精彩无限！ 29.篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是激情，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。 30.把汗流给篮球，把爱留给心动的人。 31.篮球，是一群人的狂欢，也是一个人的孤单。 32.挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！ 33.举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生！ 34.一颗篮球的直径只有24.6 不大却装下我整个青春。 35.夏日虽热，但有篮球陪伴还有那个她。 36.每个打篮球的男孩，都希望打完球后手机里有那个女孩的信息。 37.篮球是世界上最可靠的东西，就算你把它扔到地上，它还会弹回来。 38.你是喜欢草莓味，抹茶味，还是我这个小得分后卫。 39.我觉得篮球，才是世界最可靠的。 40.我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。 41.走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。 42.吹一阵风，有温柔，却冇了英勇，虽然投不动了，但心中有热爱，眼中有篮筐。 43.手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的激情，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。 44.雅痞：多陪陪你身边的女孩，她们没有lol，没有篮球。 45.燃烧激情，天空才是你的极限；挥洒汗水，胜利才是你的终点；飞扬青春，防守挡不住你的视线；霸气纵横，暴扣肆虐脆弱的篮板。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，欢笑每一天！ 46.我的篮球水平不高，但是当我拿起篮球，站在篮球场上的时候，真的，可以忘掉一切烦恼。 47.挥洒汗水释放激情，梦想的篮框用奋斗满贯，传递快乐绽放幸福，欢乐的呐喊为青春加油，国际篮球日，玩转篮球，为梦想鼓劲，为青春喝彩，愿你运动无极限，健康永相伴！ 48.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！ 49.那是我第一次初见他，他刚打完篮球。 脸红红的，好可爱，却不知是看到我而脸红的，还是运动过后的红晕。

鼓励小朋友锻炼身体打篮球的文案【篇一】 1.有球打就全力以赴打球，冇球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义！ 2.什么篮球联盟逆战动漫Av，怎么比得上一个活泼可爱的小媳妇呢！ 3.有篮球就有兄弟希望我会一直不放弃。 4.因篮球而生，因篮球而狂。 5.连贝克汉姆都不知道，你丫还有什么资格敢跟我谈篮球... 6.在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？ 7.因为你不打篮球 所以你不会知道“走”去打球的真正意义 8.就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。 9.活力，在张扬；青春，在飞舞；热血，在沸腾；心跳，在加速；血脉，在暴涨；激情，在燃烧；脚步，在游走；篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧！ 10.每个打篮球的男孩，都希望打完球后手机里有那个女孩的信息。 11.篮球，是一种具有多种精神的运动，篮球，是我的精神寄托者， 开心找它，伤心找它，兴奋找它，失落找它。 12.打球要拉风，走路要挺胸，生活要积极又向上. 13.他姓郑.他的生日是8.14.他喜欢打篮球、听音乐.他喜欢吃甜食.最喜欢的歌是手放开。 14.洗澡以后的夜晚打完篮球回家，左手抱着球，右手牵着你，一起吹着晚风回家 15.在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球！ 16.人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！ 17.当球唰的一声入网，爱篮球的人便会心花怒放。 18.国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！ 19.一直努力就是想听到场上人说一句好球。 20.下个星期一起打篮球的朋友就要去拉萨了我只希望这两天别下雨他两次走都是有遗憾 我能做到的就是陪他打班赛。 21.挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。世界篮球日，祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。 22.篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。 23.我会用我抢篮板的态度来爱你。 鼓励小朋友锻炼身体打篮球的文案【篇二】 24.迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。 25.爱打篮球的娘们儿，辉辉手！ 26.你热爱篮球么 你了解科比么 你不爱不了解 为什么说爱科比呢 姑娘别做跟风狗好么。 27.不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。 28.天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。 29.一颗篮球的直径只有24.6 不大却装下我整个青春。 30.篮球这东西，有时比女朋友更重要。 31.我可以着你打篮球，你热了，给你擦汗.你渴了，给你递水. 我可以陪着你逛街，你累了，我背着你.你冷了，我抱着你.。 32.大风大雪阻碍不了我们的篮球热情，就像荆棘泥沼阻碍不了我们前进的道路，艰难困苦阻碍不了我们的青春活力。国际篮球日，热爱篮球，热爱青春，热爱美丽人生！ 33.小时候把篮球当作足球踢着玩。 34.挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！ 35.走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。 36.每一次我冲击篮筐他不一定会进，但是我学会了——一定要应尽全力 37.篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。国际篮球日，爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！ 38.篮球进筐的声音 球鞋摩擦球场的声音 是整个夏天 39.人生就像一场篮球赛。国际篮球日，愿你运球如风，玩转精彩人生。愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。愿你爱篮球，爱运动，更爱生活。 40.篮球，女生认定男人必会一项运动。 41.给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。国际篮球日，愿你打出幸福篮球，活出精彩人生！ 42.婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。 43.除了打篮球，这难熬的夜晚我该怎么过。 44.我想要的男朋友是这样的 打得了篮球玩得了台球 扮得了酷卖得了萌还得会撒娇 成绩不一定要好人品一定要。 45.成功的喜悦，不止冠军；健康的追求，永无止境。飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。运动精神来自恒久不变的自我坚持，国际篮球日，祝你：运动不停息，快乐无极限。 坚持锻炼身体的说说 坚持锻炼身体的说说 1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油 2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。 3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！ 4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。 5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。 6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。 7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！ 8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。 9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。 10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。 11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。 12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。 13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！ 14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。 15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。 16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！ 17、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。 18、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。 19、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。 20、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！ 21、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。 22、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。 23、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！ 25、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。 26、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。 27、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！ 28、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！ 29、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。 30、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！ 31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。 32、因为信念，要坚持锻炼身体！ 33、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！ 34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。 35、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。 36、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！ 37、从6点20挣扎到7点钟才终于起床去跑步，整个过程都是咪着眼，太痛苦了，但是又有这么一句话、舒服是留给死人的。过年长肉难免，年后回学校要坚持早起锻炼身体，这回不是说说了，把身上的肉甩掉，一直保持着只为更好的出现在未知的他的身旁！ 38、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。 39、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。 40、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。 41、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。 42、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。 43、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果 44、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。 45、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。 教小朋友学习打篮球的心情句子 教小朋友学习打篮球的心情句子【篇一】 1.篮球风格，没有标准答案。 2.我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！ 3.再见时，篮球场下递水给你的不再是我。 4.篮球，一开始是喜欢，后来是信仰。 5.爱情就像打篮球，有进攻有防守，有时还会有假动作！ 6.灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。 7.我说，你打篮球很热也不能脱衣服啊，这么冷的天很容易感冒的。 8.你有篮球，有游戏，而我只有你。 9.我的身边，并不拥挤，除了篮球就是你。 10.拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。 11.我们如果身高不够，就默默的传递。我们如果技术不好，就挡住对手。我们不怕辛苦，为进球而奔波，哪怕影响一下对手，也是贡献。人生如球，贵在参与。国际篮球日，永不言弃，自强不息！ 12.靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢！ 13.成功的人生是篮球，你争我抢；失败的人生是乒乓球，你抽我推~ 14.千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒；一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌；努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限！ 15.篮球不但要能投，还要能传，团队合作，才是成功的关键；篮球不但要能攻，还要能防，众志成城，铸成钢铁防线。国际篮球日，团结协作是胜利的基础，同心同德方能战无不胜！ 16.约场球吧，哪怕我们已经不再年轻。 17.我会书法，会画画，会钢琴，会古筝，会篮球，不过我最会.....赚钱！！！ 18.人生就像一场篮球赛。国际篮球日，愿你运球如风，玩转精彩人生。愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。愿你爱篮球，爱运动，更爱生活。 19.投篮能达到百分之五十我都觉得奢侈，所以你的喜欢我只要一半行吗？ 教小朋友学习打篮球的心情句子【篇二】 20.激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天！ 21.我很庆幸，因为热爱我选择了篮球，因为坚持篮球选择了我。 22.篮球这东西，有时比女朋友更重要。 23.罚球才低头，突破才弯腰。 24.给你一次运球，把梦想的地球掌握在手掌间；给你一次抢断，把困难的险境从中掐断；给你一次快攻，把希望与追逐当作前进的方向；给你一次灌篮，把成功的篮球落入那稳稳的幸福篮筐。国际篮球日，愿你爱上篮球，突破自我，梦想成真，幸福无边！ 25.迎着和煦的暖阳，静坐于篮球框下发呆或思考，淡然，幸福。 26.带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！ 27.我可以没有空气，但不能没有篮球，因为我是靠篮球来呼吸的———科比u2022布莱恩特。 28.地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！。 29.国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手！ 30.不会运球就多练 没有身体就投准点 把球打好 少想有的没的 爱情来不了就选择篮球。 31.愿你打篮球不要受伤，冇有膝盖水肿，冇有肌肉拉伤，岁岁平安，平安喜乐，在篮球的路上一帆风顺。 32.爱打篮球的娘们儿，辉辉手！ 33.挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！ 34.我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！ 35.就算世界抛弃了我，至少我还有篮球！ 36.比起三分球 我更想投中你的心。 37.头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！ 38.我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。 教小朋友学习打篮球的心情句子【篇三】 39.喜欢篮球的男孩子，未必非要出类拔萃，但是绝对与众不同。 40.追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！ 41.就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点，我的意思是，我不会因为任何人的离开或者伤病而停止对篮球的热爱。 42.吹一阵风，有温柔，却冇了英勇，虽然投不动了，但心中有热爱，眼中有篮筐。 43.篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋。 44.后来啊，渐渐爱上了傍晚的夕阳，热闹的球场，打完球后的矿泉水，还有回家时的暖风。 45.最幸福的事就是。右手抱著篮球左手牵著你！热爱篮球。 46.人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日，打篮球练身体，看篮球品生活，祝你天天快乐！ 47.篮球，是一群人的狂欢，也是一个人的孤单。 48.国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。 49.或许不谈感情只打球，我也会很快乐。 50.篮球，不只是一项运动，它是我的信仰。 51.国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！ 52.只要你不辜负篮球，篮球就永远不会辜负你。 53.你是喜欢草莓味，抹茶味，还是我这个小得分后卫。 54.爱情有时就像打篮球。有时进攻、有时防守，时而还有假动作。 55.你要相信你投进去的每一个球都不是运气 56.我闯不进三秒区 也闯不进你心里 57.一个篮球，一个球场，一群人，一段回不去的曾经。 夏天自律锻炼身体的高质量文案 夏天自律锻炼身体的高质量文案【篇一】 1.撑过是天堂，放弃是地狱！ 2.把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！ 3.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。 4.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。 5.健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。 6.健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。 7.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 8.站着不动，你永远都只能是观众。 9.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。 10.想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格 11.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。 12.健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。 13.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。 14.快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！ 15.流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。 16.练足精气神，不进医院门。 17.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 18.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图 19.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！ 20.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡 夏天自律锻炼身体的高质量文案【篇二】 21.早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！ 22.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 23.一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！ 24.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 25.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！ 26.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。 27.出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。 28.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。 29.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。 30.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 31.生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰） 32.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。 33.令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！ 34.你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。 35.锻炼不刻苦，纸上画老虎。 36.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！ 37.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。 38.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 39.锻炼健身是对疾病的最好预防。 40.病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

有关兄弟打篮球文案短句干净治愈【篇一】 1.待凛冬离去，我在篮球场等你。 2.拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。 3.我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！ 4.我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜。 5.比起三分球 我更想投中你的心。 6.十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。 7.阿婆：把你名字刻在手臂在你跑步我用广播向你表白在你打篮球帮你收拾课桌这些就对你一人所做因为你是初恋啊。 8.我喜欢骑赛车带鸭舌帽穿白衬衫爱打篮球笑起来有浅浅的酒窝脾气好的少年。 9.打了球后 才知道 一块的水也这么甜. 10.激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天！ 11.除了篮球，被偏爱的都是祖宗。 12.穿上球衣，穿上球鞋，叫上兄弟们一起出来打球，打完篮球，坐在夕阳下，喝着一块一瓶的水，聊着自己喜欢的女孩 13.颜扣困难，不要留情面；暴扣忧愁，将烦恼驱散；骑扣坎坷，愿你一路顺风；背扣噩运，让吉祥相伴。国际篮球日，生活总有灾难，愿你顽强勇敢，努力追寻梦想，完成人生精彩的灌篮！ 14.科比，是一个篮球手，知道雅安地震了捐了500万，而我们也要出我们微薄的一份力量，雅安，挺住。 15.一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。 16.打球要拉风，走路要挺胸，生活积极又向上。 17.除了打篮球，这难熬的夜晚我该怎么过。 18.爱上篮球，一辈子不会变。 19.篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。 20.篮球是世界上最可靠的夥伴，从不抱怨，从不离弃！ 21.第一季打篮球那集 胡一菲感冒睡着了 对小贤说：“你喜欢我怎么不说啊?”然后小贤沉默了。 22.一拍二突三上篮，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。 23.举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生！ 24.篮球，女生认定男人必会一项运动。 有关兄弟打篮球文案短句干净治愈【篇二】 25.干净的圈子 简单的生活 中意的人 热爱的篮球 26.千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒；一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌；努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限！ 27.就像打篮球永远进不了球 走你旁边永远抓不到你的手 28.你是我篮球出手的那2秒最美的抛物线，也是我错失绝杀的遗憾。 29.好像打球的男孩子喜欢上一个人，会拿手环去换她的橡皮筋。 30.跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生！ 31.篮球才是你的女友，而我只是你无聊时的消遣。 32.看见小时代剧组上快本的游戏坐地上打篮球，就想起exo啊。 33.篮球带给你的是阳光，是自信，是轻松，是坦荡。失意，没所谓；失恋，没所谓；失宠，没所谓。只要不失信朋友，一场篮球，一身汗水，一阵豪饮，孤独、苦闷、烦恼、忧伤就不知跑到哪里去了。国际篮球日，朋友做好了准备吗？和我一起出发，流汗去。 34.地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！。 35.我会像防守禁区一样守护着你。 36.每天都会去打球， 不是一时的兴趣， 而是热爱 ，我想每天和你在一起， 不是新鲜感， 而是真的爱你。 37.打球我嚣张不可一世，爱你我温柔细心极致。 38.熟练的运球，满身的汗水，磨平的鞋底，和投进的球，是对热爱最好的证明。 39.如果见不到洛杉矶凌晨四点的太阳，那就去追傍晚6点的日落。 40.能治愈我的，从来都不是时间，而是篮球。 41.国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。 42.篮球男孩想要的爱，首先是崇拜。 43.投不进的回家球，是篮球场对你的挽留。 44.我闯不进三秒区 也闯不进你心里 45.好像除了篮球，从来不敢理直气壮地说自己拥有过什么。 46.篮球无时不刻伴随着我们，我们最好的伙伴。 47.挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！ 关于打篮球兄弟情谊的文案短句 关于打篮球兄弟情谊的文案短句(篇一) 1.打球要拉风，走路要挺胸，生活积极又向上。 2.干净的圈子 简单的生活 中意的人 热爱的篮球 3.篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！ 4.我喜欢你，天不知道，鸟不知道，只有篮球知道。 5.我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！ 6.就算世界抛弃了我，至少我还有篮球！ 7.我闯不进三秒区 也闯不进你心里 8.左手拿求，右手牵你 不负篮球不负你 9.是个男人就简约衬衫打篮球简朴豪爽讲义气专情谊， 男人就该有男人的样子！ 10.我们不算朋友，但我却知道他的名字，生日。他很喜欢打篮球，投篮的姿势帅呆了，而我也不知不觉着了迷。 11.篮球总会投进的，生活总会如意的，炎热的夏天总会到来的，热恋的人也总会遇见的。 12.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！ 13.颜扣困难，不要留情面；暴扣忧愁，将烦恼驱散；骑扣坎坷，愿你一路顺风；背扣噩运，让吉祥相伴。国际篮球日，生活总有灾难，愿你顽强勇敢，努力追寻梦想，完成人生精彩的灌篮！ 14.白衬衫香樟树篮球场 我的少年我的晨曦我的悸动我的青涩我的爱。 15.我喜欢你这句话太肤浅，我爱你这句话太沉重，以后我陪你打球这句话刚刚好。 16.篮球是热爱，你是偏爱。 17.我喜欢篮球的气息，炽烈得像我燃烧的梦想 18.我很庆幸，因为热爱我选择了篮球，因为坚持篮球选择了我。 19.就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点，我的意思是，我不会因为任何人的离开或者伤病而停止对篮球的热爱。 20.你热爱篮球么 你了解科比么 你不爱不了解 为什么说爱科比呢 姑娘别做跟风狗好么。 21.每个打篮球的男孩，都希望打完球后手机里有那个女孩的信息。 22.后来我喜欢上爱打篮球爱运动，笑起来很温暖的男生。 23.其实dao，有些人的争论，根本zhuan没有什么实义，完全是为shu了争一时之气。这在智者的眼里，就跟看小孩抢玩具一样，只会一笑置之。 24.每一滴汗水，都是晶莹剔透的；每一步跳跃，都是全力以赴的；每一刻投篮，都是全神贯注的；每一次灌篮，都是激情四射的；每一轮防守，都是尽职尽责的；每一份荣誉，都是团队赢取的。国际篮球日，愿你爱上篮球，快乐无限！ 25.如果你喜欢的男生喜欢打篮球 你只要看他进球后第一个望向的人 就知道他喜欢谁了 关于打篮球兄弟情谊的文案短句(篇二) 26.一颗篮球直径有246cm，不大却装下我的整个青春。 27.篮球是世界上最可靠的东西，就算你把它扔到地上，它还会弹回来。 28.多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊。 29.篮球这东西，有时比女朋友更重要。 30.跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生！ 31.国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手！ 32.如果你心情好，那么带上篮球，相约几个朋友，去篮球场痛痛快快打一场篮球，让快乐布满整个天空；如果你心情不好，那么带上篮球，到球场去奔跑，让汗水蒸发所有的烦恼，忘记所有的不快乐。国际篮球日，用篮球诉说心情，用运动改变心情！ 33.因为你不打篮球 所以你不会知道“走”去打球的真正意义 34.篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋。 35.希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。 36.篮球进筐的声音 球鞋摩擦球场的声音 是整个夏天 37.我记得你喜欢喝矿泉水喜欢打篮球喜欢白衬衣喜欢运动唯一不喜欢的就是我。 38.夏天就是 你穿球衣 我穿球衣 给我传球替我挡拆 累了坐在一起喝水 打完篮球一起回家 39.终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了 进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。还有一个就是身后空无一人的时候，还有篮球陪着他 40.不曾想过放弃，篮球也如此，我愿意赌下一个三分空心入网。 41.我在你打完篮球后为你送毛巾，在你不开心时候给你唱三只小熊，在你伤心的时候陪你沉默，我一直都在啊。 42.你要相信你投进去的每一个球都不是运气 43.当我老了，我也会爱着篮球。 44.罚球才低头，突破才弯腰。 45.打篮球的男生，真正喜欢上一个女孩是不会腻的，就像喜欢篮球一样，不管有多难，都会永远热爱著。 46.为什么打篮球？因为偶像！因为兄弟！因为，篮球总有下一场！ 47.天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。 48.篮球是唯一一个能让我放下手机的东西，我想打出名堂，想把唯一热爱的东西做到最好. 49.从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。国际篮球日，我许下个心愿，希望自己将来可以有个儿子，长得高高的，教他打篮球，再陪他看灌篮高手，让快乐永远陪伴我们。 令人惊艳的那些微信状态文案通用四十七条 令人惊艳的那些微信状态文案(篇一) 1.在上分。 2.既要今朝醉，也要万年长。 3.理想的生活需要一点热爱和心动。 4.实不相瞒 非常想你 问题不大 还能克服 5.已开启静音模式。 6.永远年轻，永远热泪盈眶。 7.终有一日同风起，扶摇直上九万里。 8.黎明之前天总是特别黑 9.十七岁全力以赴，十八岁好好庆祝。 10.希望我是你的小众喜好。 11.至此，心猿归林，意马有僵。 12.星河滚烫，你是人间理想。 13.包容世间万物，各得其所。 14.对你说的晚安 都是梦里相见的暗号 15.不在 没空 很忙。 16.我有一壶酒，足以慰风尘。 17.期待生活有惊喜，盼望事事有回应。 18.浮舟沧海，立马昆仑。 19.凡是过往 皆为序章 20.查无此人 21.正在冬眠 22.莫道儒冠误此生，从来诗书不负人。 23.你是我宇宙限量贩售的快乐 24.健康可爱，没有眼袋。 令人惊艳的那些微信状态文案(篇二) 25.你要靠近我就得最爱最爱我。 26.喂猪中。 27.见面少没关系 别爱上别人就可以 28.即将成为富婆 29.人类发呆日常 30.月亮躲在云后面 我想躲在你怀里。 31.撸串研究生。 32.你永远是我的特例 33.仅你可见 34.你与星河，皆可收藏 35.野花肆意生长，爱意永不消散 36.正从月亮星球赶来。 37.我不想让别人看出我的心事，但是谁都知道你是我的心事。 38.爱情不是我生活的全部，打工才是 39.当地小有名气的可爱鬼。 40.与其互为人间，不如自成宇宙。 41.日子一般般，希望快乐多一点。 42.你的小宝贝不在 你爹在 43.你在看状态，我在看你。 44.没发动态的日子里也有好好生活。 45.王俊凯老婆不在 46.大型垃圾食品粉碎机，欢迎投喂 47.山野万里你是我藏在微风中的欢喜。 关于光的神仙句子走心治愈四十七条 关于光的神仙句子走心治愈(篇一) 1.风格相同的人总会相遇，眼光相同的人才会看懂同一片天空。 2.总有一片晚霞会落在你头上，而你的背影也会因热爱而变得闪闪发光。 3.如果你不能独自抓住它，雾总会散去。人们总是对他们不能持有的东西说再见 4.他像一束光照进我的生命，驱散黑暗，我想靠近光，成为光，我永远不会忘记这束光 5.只要心中有光明，世界就不会黑暗。 6.也许因为这个世界有白昼，也有黑夜，有冬天，也有春天。所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随 7.把眉清目秀还给山水天地，把松间细雨还给初遇，把一见钟情还给你期望好心境每一天照常营业，烦心事永久打烊。 8.风光无限的是你跌落尘埃的也是你重要的是你而不是怎样的你 9.白月光并不是年少的他身上发出来的光，。 10.迎着扑面而来的风，点点星光，以及街道两旁那道往外延伸、延至天边的光 11.一个人使劲垫起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。 12.我相信你，就像相信我自我一样。 13.别忘了多看看自己，其实我们也是光本身啊。 14.阳光照在我的桌子上，纸上，手上。，阳光照进我的书里，心里，前途里"。 15.我借着你的光，看到了一个全新更好的世界，。 16.青春本来就是马不停蹄的错过和相遇，愿我们各自发光，顶峰相见。 17.如果害怕就闭上眼走吧 再睁开眼 也许是光呢 18.发自己的光就好了，不要吹灭别人的灯，每个人的活法不同，不打扰别人的幸福，是一种高级的善良 19.这世界，美丽易碎，不必慌乱，只要静然于心，就会海阔天空。 20.温柔是黑暗世界中永恒的光芒 21.做一颗星星，棱角分明，会发光 22.我借着你的光，看到了一个全新更好的世界；也借着喜欢你，让自己成为更好的自己 23.对于喜欢的事情，都要全力以赴的努力做到最好。 24.光从云隙间泻下来，仿佛世间握手言欢了 关于光的神仙句子走心治愈(篇二) 25.不要做一边渴望，又一边拒绝的人，打开自我有些困难，可是没关系，我们能够慢慢来。 26.如果说黑暗中的一束光是救赎，但如果那是海市蜃楼只是你渴望那一束光罢了. 27.靠近光 追随光 成为光 散发光 28.之后的我们越走越远了，那也没关系，因为总有那么一段路是要自我走完的。 29.不自信是我的代名词，可那束光照亮到了我的那个冰冷角落 30.你们呐，要常怀敬畏之心，不要被生活的繁琐消磨热情，因为生活本就是平庸无度。年轻时，用力去生活。年老时，想想自我年轻时的模样，永远朝气蓬勃。 31.也许不是所有努力都能换来别样的结局，但每一束微弱的光，都有希望温暖这个寒凉的人生 32.你未必万丈光芒，但你温暖有光。 33.想和趣味的人浪费时间，比如和你。 34.我们都喜欢光，短句虽然转瞬即逝，干净但你还是你，高级有一个名字在我呼喊时颤抖着我的心 35.人活着，发自我的光就好了，没必要掐灭别人的光。 36.在奔向太阳的时候，阳光也停留过我的身上。 37.那不是我的月亮 但有一刻月光确实照在了我身上 38.“哪里有阴影，哪里就有光；释放无限光明的是人心，制造无边黑暗的也是人心” 39.除了死亡其他的别离都应当庆幸。 40.哪里有阴影，哪里就有光； 41.我们都在追逐光 却放弃了成为光 42.努力让自己发光，对的人才会迎光而来。哪来的天生优秀，都是一步一个坑踩过来的 43.我在这风声鹤唳的十五六岁遇到了一个人。 44.月光打在你脸上的时候应该是滚烫的，因为混进了我的目光。 45.愿你的身后总有力量，愿你成为自我的太阳 46.不是不报，日子未到。 47.愿你成为自我的太阳，无需凭借谁的光

适合男孩子发的一块打篮球文案(篇一) 1.靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢！ 2.我把每一场球赛，都当作我的最后一场。 3.那是我第一次初见他，他刚打完篮球。 脸红红的，好可爱，却不知是看到我而脸红的，还是运动过后的红晕。 4.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！ 5.只有拿起篮球，我才找到我自己 6.激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。 7.左手拿求，右手牵你 不负篮球不负你 8.最幸福的事就是。右手抱著篮球左手牵著你！热爱篮球。 9.机智过人，挥动矫健臂膀，顺势夺球；聪明果敢，稳踏霸气步伐，灵动运球；谋略非凡，躲闪间猛转身，漂亮灌篮。世界篮球日，愿你玩转幸福球，投进快乐篮，成就美丽梦想。 10.举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生！ 11.像保护篮板那样去保护我的女孩子 12.操场 偷看 裙摆 送水 篮球 迟到 这是暗恋 13.世界上美好的东西有很多，比如夕阳下的篮球和笑起来可爱的你。 14.夏天就是，你穿球衣，我穿裙子，你打篮球我送水，打完篮球你带我去吃冰激凌。 15.国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是激情；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！ 16.篮球和你，都是我的信仰。 17.遇到打篮球的男人就嫁了吧！他们阳光，有活力，永不服输；他们健康，敏捷，有耐心；他们绅士，细心，懂得生活。国际篮球日，女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧！ 适合男孩子发的一块打篮球文案(篇二) 18.在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？ 19.罚球才低头，突破才弯腰。 20.看到你的那种感觉就像快攻上空篮不进的感觉。 21.满山遍野的紫金花，回头不见黑曼巴。 22.只要你不辜负篮球，篮球就永远不会辜负你。 24.我喜欢骑赛车带鸭舌帽穿白衬衫爱打篮球笑起来有浅浅的酒窝脾气好的少年。 25.有球打，就全力以赴地去打，冇球打，就全力以赴地去生活。 26.篮球无时不刻伴随着我们，我们最好的伙伴。 27.她没见过我打球没穿过我的球衣没牵过我打完球脏脏的手没看见我投完三分后对她笑的样子挺遗憾的。 28.篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。国际篮球日，爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！ 29.再见时，篮球场下递水给你的不再是我。 30.蹦蹦跳跳，把快乐引爆；拍拍打打，将好运拿下；走走跑跑，让心情不恼；风风火火，把健康收获。国际篮球日，释放活力多运动，愿你幸福向前冲！ 31.如果你喜欢的男生喜欢打篮球 你只要看他进球后第一个望向的人 就知道他喜欢谁了 32.我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！ 33.小时候把篮球当作足球踢着玩。 34.她在的话，我打球会比较有底气一点。 适合男孩子发的一块打篮球文案(篇三) 35.篮球是健将，多少人为他奔跑；篮球是明星，多少人为他疯狂；篮球是活力，拼抢迸发无限激情；篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前！ 36.球场不大，但却装下我的个天空，篮球不大，但却装下了我整个梦想。 37.我喜欢打篮球的人，是因为喜欢他们的样子，他们打球的样子，还有，他们敢挑战，敢夸海口，但是会努力，而且不怕输不怕羞，他们输得起。他们敢说“我要打败你”，即使没有成功，也不会有人笑话他们。国际篮球日，一起和我去看篮球吧！ 38.篮球，在指尖飞舞；激情，在赛场张扬；青春，在高高跃起；活力，在尽情释放；快乐，在心中回荡；篮筐，在前方招手。国际篮球日，愿你远投三分，百发百中！三步上篮，步步精彩！ 39.手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的激情，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。 40.与其手捧玫瑰西装革履站在楼下等她，不如让她到看你在运动场上，篮球架下如何生龙活虎。 41.打篮球的男生永远比打游戏的男生好。 42.健康需要运动，篮球便是其中之一；快乐需要友谊，篮球创造友谊；青春需要活力，篮球将年轻传递。国际篮球日，朋友需要祝福，而篮球将我们联系，祝你健康快乐！ 43.或许篮球打不了一辈子，但热爱它总可以 44.练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。 45.一颗篮球直径有246cm，不大却装下我的整个青春。 46.就像打篮球永远进不了球 走你旁边永远抓不到你的手 47.爱打篮球的娘们儿，辉辉手！ 48.篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！ 49.我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜。 50.篮球是健将，多少人为他奔跑；篮球是明星，多少人为他疯狂；篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前！ 51.人生就像篮球场，愿你的事业像篮球架，高高在上；你的爱情就像投篮，百发百中；遇到困难就像过人，无可阻挡；工作时就像灌篮，势不可挡。世界篮球日，愿你在人生的篮球场上，奋发努力，用汗水缔造属于自己的辉煌！ 52.我会用我抢篮板的态度来爱你。 和兄弟一块打篮球的青春文案(51句) 和兄弟一块打篮球的青春文案【篇一】 1.自从打了篮球以后啊，这是腰也不酸了，背也不疼了，腿也不抽筋了，走路速度都能超电动车了，身边的他羞涩的告诉我，有了篮球，你好我也好。国际篮球日，我爱篮球，打打更健康！ 2.十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。 3.所有的假动作，都是为了最后的得分。 4.就算世界抛弃了我，至少我还有篮球！ 5.多花点时间陪陪你媳妇吧，她们没有篮球没有游戏只有你啊。 6.当你一开始愿意选择篮球，让篮球走进内心，你已经摆脱孤独。 7.每日一囧，因太胖卡在洞里的土拨鼠，好忧伤！爱打篮球的男生让妹子们把持不住了！告诉你女神一个人在家的时候是如何关灯睡觉的！ 8.他兄弟说他打篮球摔了一跤他当时很生气，因为我在旁边。 9.我的身边，并不拥挤，除了篮球就是你。 10.篮球才是你的女友，而我只是你无聊时的消遣。 11.我可以没有空气，但不能没有篮球，因为我是靠篮球来呼吸的———科比u2022布莱恩特。 12.满山遍野的紫金花，回头不见黑曼巴。 13.落日归山海，篮球陪少年。 14.挑战地心引力，引爆篮球魅力。 15.练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。 16.白衬衫香樟树篮球场 我的少年我的晨曦我的悸动我的青涩我的爱。 17.最幸福的事就是。右手抱著篮球左手牵著你！热爱篮球。 和兄弟一块打篮球的青春文案【篇二】 18.谁说女生就不能打LoL，耍生化战场，打篮球，耍通宵，进网吧，进ktv，进酒吧。 19.少年 篮球场上你奔波不定偶尔给我回眸. 姑娘 舞蹈室里你翩翩起舞偶尔给我微笑。 20.国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手！ 21.篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。国际篮球日，愿你爱篮球更爱美好的生活。 22.活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。 23.篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是激情，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。 24.篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！ 25.灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。 26.一颗篮球直径有246cm，不大却装下我的整个青春。 27.你是我打完球第一个想见的人。 28.一群人、一个篮球、一个球场、一瓶矿泉水、这就是我的篮球快乐！ 29.下个星期一起打篮球的朋友就要去拉萨了我只希望这两天别下雨他两次走都是有遗憾 我能做到的就是陪他打班赛。 30.希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。 31.好的篮球运动员必须表现出自己对篮球的真挚感情。 32.我可以陪你打游戏打篮球打台球飙车在雨天散步挨骂受罚在冬天给你织围巾给你暖手在你生日给你大大的惊喜。 33.男神要长得帅，长得高，成绩好，会打篮球，会玩LoL，唱歌好，跑得快，会骑死飞，长得干净，有很多衬衫。 34.不爱篮球的人永远不懂当你站在球场上的开心 和兄弟一块打篮球的青春文案【篇三】 35.蹦蹦跳跳，把快乐引爆；拍拍打打，将好运拿下；走走跑跑，让心情不恼；风风火火，把健康收获。国际篮球日，释放活力多运动，愿你幸福向前冲！ 36.第一季打篮球那集 胡一菲感冒睡着了 对小贤说：“你喜欢我怎么不说啊?”然后小贤沉默了。 37.多陪陪自己的女朋友，她们没有篮球，没有LoL，没有那么多兄弟，只有一个你。 38.奋力拼强篮板的瞬间，放肆奔跑，放肆大喊。 39.他今天说对手机什么的都无感了，最近一直在运动，他打篮球，我去学，现在知道我学了，他踢足球去了。 40.篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。 41.我把每一场球赛，都当作我的最后一场。 42.打了球后 才知道 一块的水也这么甜. 43.在你打篮球时，我只能躲在你的背后 看着你，而你却不知道。 44.一个喜欢打篮球的男孩子要是愿意用打球的时间陪你，那你一定很重要。 45.左手拿求，右手牵你 不负篮球不负你 46.除了篮球，我对你是正儿八经的偏心。 47.篮球和你，都是我的信仰。 48.等着别急等我再进一个三分球。 49.在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？ 50.篮球虽然脏，但我们却可以抱在怀里 51.天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。 在去年夏天大家一块打篮球的句子文案 在去年夏天大家一块打篮球的句子文案【篇一】 1.打球要拉风，走路要挺胸，生活积极又向上。 2.没有了篮球，我的生活将再无盼头！ 3.我的身边，并不拥挤，除了篮球就是你。 4.喜欢篮球的男孩子，未必非要出类拔萃，但是绝对与众不同。 5.激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。 6.对篮球的热爱程度与年纪无关。 7.追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！ 8.你要相信你投进去的每一个球都不是运气 9.篮球带给你的是阳光，是自信，是轻松，是坦荡。失意，没所谓；失恋，没所谓；失宠，没所谓。只要不失信朋友，一场篮球，一身汗水，一阵豪饮，孤独、苦闷、烦恼、忧伤就不知跑到哪里去了。国际篮球日，朋友做好了准备吗？和我一起出发，流汗去。 10.久别：男孩子多陪陪女友吧，因为她们没有游戏 没有篮球只有你。 11.十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。 12.我打篮球技术不好怎么了！我爱的人说了，我站那不动都帅！ 13.每一个热爱篮球的人，一定是不言弃肯拼搏的人，因为球场上总会面对失败，总要经历挫折，所以我觉得我很幸运。 14.扣不到别扯网 防不好别多脚 攻不进别多手 投不进别灰心 攻不进再来 要自信少带情绪打球。 15.在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？ 16.抱歉，你是我必须要犯的规。 17.我喜欢骑赛车带鸭舌帽穿白衬衫爱打篮球笑起来有浅浅的酒窝脾气好的少年。 18.罚球才低头，突破才弯腰。 在去年夏天大家一块打篮球的句子文案【篇二】 19.球场不大，但却装下我的个天空，篮球不大，但却装下了我整个梦想。 20.挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发激情，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。国际篮球日，团结取得胜利，青春没有失败，让赛场充满激情，人生更加精彩！ 21.等着别急等我再进一个三分球。 22.篮球就如人生，进攻不行，可以专注于防守；灌篮不行，可以选择投篮；得分不行，可以选择助攻；抢断不行，可以选择抢篮板。国际篮球日，篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路！ 23.面对防守，可以选择突破，可以选择投篮，也可以选择妙传；面对篮筐，可以选择灌篮，可以选择跳投，也可以选择勾手。生活亦如篮球，不必过于执着，道路条条不同，人生海阔天空，国际篮球日，多一份选择，多一份幸福！ 24.千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒；一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌；努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限！ 25.男神要长得帅，长得高，成绩好，会打篮球，会玩LoL，唱歌好，跑得快，会骑死飞，长得干净，有很多衬衫。 26.给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。国际篮球日，愿你打出幸福篮球，活出精彩人生！ 27.练球虽累，但他不苦。姑娘虽美，但我不配。故事很长，也不难讲。打完这场球，再谈理想。 28.当我老了，我也会爱着篮球。 29.婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。 30.篮球才是你的女友，而我只是你无聊时的消遣。 31.我喜欢打篮球的人，是因为喜欢他们的样子，他们打球的样子，还有，他们敢挑战，敢夸海口，但是会努力，而且不怕输不怕羞，他们输得起。他们敢说“我要打败你”，即使没有成功，也不会有人笑话他们。国际篮球日，一起和我去看篮球吧！ 32.终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了 进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。还有一个就是身后空无一人的时候，还有篮球陪着他 33.真正的天赋是你有多少热爱和付出还有坚持 34.我喜欢自己赚钱买篮球鞋的男生。 35.只要你不辜负篮球，篮球就永远不会辜负你。 36.爱上魔力篮球，燃烧火火激情，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。世界篮球日，愿你爱情甜蜜“蓝花香”；事业“三步上篮”步步高；生活幸福收获“大满贯”。 在去年夏天大家一块打篮球的句子文案【篇三】 37.靠著讲道理来压抑本能打篮球，我才没那么成熟呢！ 38.奋力拼强篮板的瞬间，放肆奔跑，放肆大喊。 39.篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！ 40.我很庆幸，因为热爱我选择了篮球，因为坚持篮球选择了我。 41.拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。 42.不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。 43.人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持；我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友。国际篮球日，爱篮球，爱生活！ 44.就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。 45.干净的圈子 简单的生活 中意的人 热爱的篮球 46.投不进的回家球，是篮球场对你的挽留。 47.我会像防守禁区一样守护着你。 48.篮球，是一种具有多种精神的运动，篮球，是我的精神寄托者， 开心找它，伤心找它，兴奋找它，失落找它。 49.一颗篮球直径有246cm，不大却装下我的整个青春。 50.德鲁大叔:篮球是世界上最可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它会立马弹回来。 51.她没见过我打球没穿过我的球衣没牵过我打完球脏脏的手没看见我投完三分后对她笑的样子挺遗憾的。 52.你有篮球，有游戏，而我只有你。 53.地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！。 我喜欢的男孩子喜欢打篮球文案集合四十八句 我喜欢的男孩子喜欢打篮球文案【篇一】 1.十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。 2.天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。 3.我的篮球水平不高，但是当我拿起篮球，站在篮球场上的时候，真的，可以忘掉一切烦恼。 4.喜欢篮球的男孩子，未必非要出类拔萃，但是绝对与众不同。 5.篮球风格，没有标准答案。 6.篮球这东西，有时比女朋友更重要。 7.投不进的回家球，是篮球场对你的挽留。 8.心情不好的时候习惯听慢歌心情失落的时候习惯去打篮球去放空自己忘掉烦恼。 9.全身上下都是伤，你想让我放弃篮球。 10.爱上魔力篮球，燃烧火火激情，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。世界篮球日，愿你爱情甜蜜“蓝花香”；事业“三步上篮”步步高；生活幸福收获“大满贯”。 11.激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。 12.篮筐是每个有篮球梦的人眼里最美的风景 13.洋溢青春的笑脸，奔跑球赛的前线，抓住开心的球，迈起快乐的步，投入幸福的篮，燃起胜利的火焰。让运动传承着健康、激情、活力。国际篮球日，来吧，一起打球吧！ 14.那是我第一次初见他，他刚打完篮球。 脸红红的，好可爱，却不知是看到我而脸红的，还是运动过后的红晕。 15.你有篮球，有游戏，而我只有你。 16.篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是激情，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。 17.连贝克汉姆都不知道，你丫还有什么资格敢跟我谈篮球... 18.科比他说过金钱我可以放下篮球我也可以放下甚至尊严我都可以放下但是家庭我绝对不能放下， 19.我可以投三分，能进两分，可以罚一分，还能爱你每时每分 20.练球很累，但它不苦，姑娘虽美，但我不配，故事很长，也不难讲，打完这场球，再谈理想。 21.篮球赛上少了你的动力，以为你已经不要我了，已经和我分手了。 22.篮球和你，望一眼，万般柔情便涌上心头。 23.不忙的话就出现吧，陪我打球的女孩，我等你太久了。 24.愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。 我喜欢的男孩子喜欢打篮球文案【篇二】 25.不曾想过放弃，篮球也如此，我愿意赌下一个三分空心入网。 26.我想要的男朋友是这样的 打得了篮球玩得了台球 扮得了酷卖得了萌还得会撒娇 成绩不一定要好人品一定要。 27.你变得更加勇敢，变得更加自信。 28.最亲爱的你要早点睡觉上课认真听讲不要胡思乱想多吃饭多张高打打篮球不要死闷着，既使你可能不需要我了。 29.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！ 30.我只有站在球场上，才觉得自己的生活好像变得更有意义了。 31.跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生！ 32.把汗流给篮球，把爱留给心动的人。 33.我会投三分，能进两分，能罚一分，也能爱她每时每分。 34.突然发现中国篮球为什么不如美国了 人家名字取得好 人家叫nBA 翻译过来就是牛逼啊中国叫cBA 翻。 35.有球打就全力以赴打球，冇球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义！ 36.篮球总会投进的，生活总会如意的，炎热的夏天总会到来的，热恋的人也总会遇见的。 37.那一年，我们十六、七岁，男生在篮球场上挥汗如雨，女生钻一堆说着悄悄话，朦胧的情愫激荡着我们的心灵。 38.落日归山海，篮球陪少年。 39.最热爱的是篮球，最热血的是班赛，最钟意的人是你，这是我最浪漫的年纪。 40.从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。 41.我记得那个时候的晚自习 吃饭和打球只能选一个 42.生活如打篮球，要想梦想不离手，像篮球在手中转，要躲避千难万阻，躲躲闪闪磕磕碰碰也难免，看准机会要直冲目标，跳得要高，动作要快，准头要好，完美投篮，漂亮人生，世界篮球日，祝你都拥有！ 43.头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！ 44.除了打篮球，这难熬的夜晚我该怎么过。 45.所有的假动作，都是为了最后的得分。 46.追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种激情；绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！ 47.每一滴汗水，都是晶莹剔透的；每一步跳跃，都是全力以赴的；每一刻投篮，都是全神贯注的；每一次灌篮，都是激情四射的；每一轮防守，都是尽职尽责的；每一份荣誉，都是团队赢取的。国际篮球日，愿你爱上篮球，快乐无限！ 48.国际篮球日，打的是友情，传的是快乐，投的是幸福，扣的是精彩，跑的是健康，跳的是激情，断的是困难，抢的是好运。愿你打出精彩篮球，走过快乐人生，开心每一天！

主持词各位党员：按照《中国农工民主党章程》关于召开党员大会的规定，现在，召开农工党大庆市第一次党员大会预备会议。全市共有党员50名，因调转其它地区2名，应到党员48名，符合规定，现在开会。1、进行大会第一项，听取赵海同志作本次《大会筹备情况报告》。2、进行大会第二项，通过大会议程（草案）。 请刘桂香同志宣读日程。 各位代表对大会议程如有意见，请发表。（停3秒钟） 如果没有意见，请鼓掌通过。3、进行大会第三项，通过大会主席团、执行主席、副主席和秘书长名单（草案） 请王丰秋同志宣读。 各位代表对这个名单如有意见，请发表。（停3秒钟） 如果无意见，请鼓掌通过。4、进行大会第四项，宣布小组划分情况和召集人名单。 请范志勇同志宣读。各位代表对小组划分和召集人名单如有意见，请发表。（停3秒钟） 如无意见，请鼓掌通过。预备会议的议程已全部完成。我们马上就要召开第一次党员大会，第一次党员大会在2号会议厅进行，时间在9点。现在，请全体党员到会场外，与出席会议各界领导合影留念。合影后，马上到2号厅，参加第一次党员大会。散会。

太太烂了完全都不跟我一样什么鬼中心我靠咋整哦这是谁写的垃圾垃圾

活动总结篮球赛-经验交流 　　总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，通过它可以全面地、系统地了解以往的学习和工作情况，让我们好好写一份总结吧。那么如何把总结写出新花样呢？下面是我精心整理的活动总结篮球赛-经验交流，仅供参考，希望能够帮助到大家。 活动总结篮球赛-经验交流1 　　20xx年4月5、6日，本校组织了一次篮球比赛，在校领导和老师的大力支持下，在体育组的周密安排下，圆满结束了。这次比赛不仅为高山子中学添了精彩的一笔，而且篮球爱好者提供了真实的大餐。此次比赛，我们的篮球队员们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛中去，充分发挥了敢打敢拼的进去精神。 　　我们的篮球队员们牺牲了他们自己的休息时间，他们在运动场上挥洒着汗水与激情，为班级的荣誉而努力拼搏。我们的学校领导冒着烈日在场上为我们的队员加油、助威，其紧张程度比我们都要高。虽然有的班级比赛结果并不是太理想，但只要我们所有人都努力了，结果算什么呢?在这次活动中，班主任同体育部一起，为活动提供了强有力的后勤工作，为活动的准备做了很大的贡献。 　　对于这次活动，学院领导给予了极高重视，从整体上看，达到了预期的效果，但也存在几点不足： 　　1)准备工作尚有欠缺，后勤人员不足，但能顺利工作。 　　2)有迟到现象，由于班级集合时有同学迟到。但及时通知，得到合理处理。 　　鉴于以上情况，我们总结经验如下： 　　1)充分做好准备工作，提前制定工作计划。 　　2)做好通知，禁止迟到。 　　3)对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备。 　　通过这次比赛，我们不仅挖掘了一批有潜力的队员，壮大了高山子篮球队的力量，同时看到了我们学校的学生积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神，更加感受到同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验，相信在今后的工作中，我们将会做的更好，把高山子中学体育工作推上新的高度。 活动总结篮球赛-经验交流2 　　我院篮球赛终于成功落下帷幕了!从总体上来说这次活动是比较成功的;我们目的是进行文明道德风尚教育，推动体育运动的开展，同学们的团结协作能力，丰富业余生活的理念。本次篮球赛比赛结果： 　　第一名：经济贸易管理系 　　第二名：车辆工程系 　　第三名：人文与艺术设计系 　　优秀奖：院学生会材料工程系材料成型技术系计算机系 　　以上各系早这次比赛中努力拼搏，用自己的实力证明了他们热爱篮球，热爱运动，才获得这份荣誉。但这次比赛我们没有做的更好，因为出现了很多问题，但这些问题我们还是解决了，把问题总结出结果，才能使以后的篮球赛办得更好。我部对此次的活动总结有以下几个方面： 　　1、策划。策划是篮球赛的一个铺垫。把篮球赛策划书策划完了，篮球赛也就能正常开展。在这次策划中，我部门的成员都积极参与到其中，一起讨论策划书，与活动工作如何开展。经过了两周的.时间篮球赛的策划书也完成了，虽然时间有点漫长，但是我们是从严格、合理、公平等方面着想，这样使篮球赛有更好的开展。最后策划书通过团委老师检查、讨论，才能完成篮球赛的第一步。 　　2、前期准备。篮球赛的策划也就完成了，但接下来的任务更加困难;以下就是前期准备的几个工作： 　　(一)、开各系体育部部长会议(和各系体育部部长讨论篮球赛的注意事项和如何顺利开好篮球赛事)。 　　(二)、到各系发放篮球赛策划书。 　　(三)、比赛即将开展，准备比赛器材。 　　(四)、宣传篮球赛信息。 　　(五)、安排工作人员。从这五个工作中，我们的人员安排较为合理，篮球规则也是非常明确。在篮球比赛开始前，我们就召集各系体育部部长各各队领导队长、裁判员开会，重申了赛场规则，而且我们每一场比赛邀请了各系里的体育部委员当裁判员，提高了公平、公正性。 　　3、后期工作。比赛的前期准备工作我们做得很充分。从对各系体育部部长的通知到安排赛场工作人员，我们都做的很好。但是篮球赛比了三天后，我们遇到了很大的困难，由于短期的雨水天气和学院双休日情况，我们的比赛不得不推迟进行。于是，我们针对这些情况及时对赛程做出了调整，并最终保证所有比赛都是能顺利进行。一波未平，一波又起，很多事情都是预想不到的;在这次策划中我们对赛程安排不合理，导致有些系连续几天打比赛，而有些系却连续几天内没有球赛，这样的错误，是我们对篮球知识不够理解。导致赛程安排不合理。经过老师的讲解之后，我们才了解到篮球的有关知识。当然了，我们这些问题也离不开各系体育部部长的支持及裁判员辛勤工作，还有运动员以及各系同学的谅解。 　　4、比赛的精彩。在每次比赛之前，我们院学生会成员必须要在比赛前三十分钟，进行场地的安排，保证比赛能准时开始，提高比赛的质量，才使每场比赛有力的进行，并在激情中结束比赛;二比赛结束之后我们又要把场地的道具搬回。这些反复的工作，也锻炼了我们。同时我们在工作的时候能观看比赛，整个篮球赛的比赛都非常激情，用汗水证明了校园青春，用团结证明了校园和谐，最让同学们兴奋的球赛就是高职组的冠亚军赛以及第三、二名的决赛。冠亚军赛非常精彩，两个系都是经过多次比赛才走到终极顶峰。这两个系分别为车辆工程系和人文与艺术设计系，而这场的看点就是他们的精神，车辆工程系的球员每进一个球，就有一名球员脚抽筋，但他们经过小小的放松又接着上场，这样的精神很值得学习，为了荣誉，为了系，他们默默无闻的上场进行比赛;比赛只有一分钟的时候，比分就差一分;车辆工程系的最后一次进攻，还是未能赢得这场比赛。虽然人文与艺术设计系没有拿到冠军，但是他们的精神却很值得发扬，学习。还有第三、二名的决赛，这场比赛打了有三个加时赛，能与对手打平，这种场面是很少的，虽然未有NBA那种效果，但是有NBA球员那种精神，都能为篮球而拼搏，这样精神也值得学习。 　　这次我院举办的篮球赛，点燃了十一月的激情火焰，更是各系之间的团队合作精神有了很好的体现，通过活动让各个系的同学有了交流。希望同学能将在比赛过程中的拼搏精神延续到学习、工作和生活中。最后，我们还要感谢学院团委老师们的指导和支持。正是因为你们的指导和支持，我们共同的努力，球场上才有如此多的笑脸在锭放，才会有呐喊的加油声。我们也一定会把以后的篮球赛做得更加完美。把运动的快乐送到每一位同学手中。院学生会体育部 活动总结篮球赛-经验交流3 　　为了促进我系与食品系同学间的沟通和了解，丰富课余生活，于20xx年5月6日下午在学校新操场的篮球场组织一场篮球友谊赛。 　　本场比赛共48分钟，分四节进行，外聘裁判，保证比赛的公平、公正、公开，两队各派一名同学负责计分，以及犯规次数。 　　篮球比赛现场气氛热烈，队员们积极进攻，严密防守，精彩的配合以及巧妙地抢断都带动了场下的同学们的激情，他们虽然不能亲身参加比赛，但作为观众，也十分投入，为自己所在的系部呐喊助威，也为对方的球员的精彩表现拍手叫好，场上的队员以及场下的观众都被篮球的魅力所吸引，各队发扬“友谊第一，比赛第二”的精神，上下一心，通力合作。 　　通过本次活动，增加同学们对篮球的喜爱，加强了我系与食品系同学之间的交流，建立了一个互补的平台，增进友谊，加强合作，更重要的是增强了团队的凝聚力。同时，也对发现新人才，为球队增添新血液起到了积极作用。但本次活动也暴露出一些问题，我们在组织、管理和工作分配上可以更加细致、更完善，在今后的活动中，我们我们会努力克服不足，力求做得更好。 ;

篮球赛的活动总结500字（精选6篇） 　　精彩的活动已经告一段落了，我们一定都增加了不少生阅历，是时候抽出时间写写活动总结了。一起来参考活动总结是怎么写的吧，以下是我为大家整理的篮球赛的活动总结500字（精选6篇），希望对大家有所帮助。 　　篮球赛的活动总结1 　　本届建筑系新生杯篮球赛在11月16号圆满结束，整个活动历时10天，通过这次篮球赛，不仅丰富了我校的校园文化生活，还培养了学生的集体主义精神和勇敢拼搏的意志品质。 　　在篮球赛比赛期间，尽管课时的紧张，尽管中午烈日当头，同学们还是毫无怨言的打好了每一场比赛。场上运动员们奋勇拼搏，以尊重对手，尊重裁判，尊重比赛的体育精神完成赛事 　　本次篮球赛中同学们展现了自己精湛的球技，一系列的比赛结束后，13工造3班获得第一名，13工造2班获得第二名，13建设2班获得第三名，而我们又在没有的获得名次的班级中评选出13建工4班获得“体育道德风尚奖”。其他没有获得奖项的班级也不要气馁，你们同样很棒! 　　本次篮球赛是我作为体育部部长后第一次策划的活动，一开始的策划活动，到布置任务，再到赛程的安排，最后比赛的进行都有着一些想的不周到的地方!多亏了同学们发现其中的瑕疵并督促我及时改正，才得以活动过程中不出乱子,最终顺利完成活动. 　　感谢每一位上场拼搏的运动员，是他们为建筑设计系争夺了荣誉;感谢老师们的支持，他们的支持得以篮球赛能够如此顺利的完成,老师们是运动员的强心剂;更加要感谢的是场下发出喝彩的同学，没有他们，就不会有今天的成绩!建筑设计系的成绩不属于个人，而是属于全体建筑设计系人员!我们最重要感谢的是我们自己，感谢对手。 　　篮球赛的活动总结2 　　为了促进我社团成员之间的交流、增进成员之间的情感、加强社员的集体意识、以便于往后协会的工作正常进行，在我们精心的准备下，我社团于20xx年12月6日至24日先后组织了两场篮球赛，第一场是新成员与老成员的对战，第二场是我社团各个部门之间的对战。 　　本次活动得到了我社团成员的积极响应和支持，其纷纷踊跃报名参加，各个部门积极配合，以至于我们的活动得以顺利的开展，此次参战的主要部门有：外联部、组织部、策划部、宣传部、文体部，还有的部门由于人员不足加入到了其它部门参加活动。 　　各个部门和成员本着互相学习、互相交流为精神向标，以“友谊第一。比赛第二”为口号，友好的参加比赛，在比赛过程中没有出现任何任何矛盾，使得我们的活动取得圆满成功。在整个活动中，不仅社员之间的友谊得到了加深，也使得我社团的凝聚力得到了加强。 　　比赛结束后，最终是文体部赢得了第一名，其次是组织部，再次是外联部，我们还进行了小小的奖励。此次活动让每个成员的集体意识都得到了相应的提高，总体来说，本次活动我们取得了很好的成功。但还是有一些地方需要改进，才能使得我社团更加的强大。 　　首先，有的成员出现迟到的现象，没有很好的时间紧迫感。其次，我社团的一部分成员没能够积极的参与到本次活动中来。因此我希望在下一次的活动中，此种现象能够杜绝出现，我们也会更加的寻找空余的时间来开展活动，以便于每一次社员都能够加入到我们的活动中。 　　篮球赛的活动总结3 　　20XX年4月5、6日，本校组织了一次篮球比赛，在校领导和老师的大力支持下，在体育组的周密安排下，圆满结束了。这次比赛不仅为高山子中学添了精彩的一笔，而且篮球爱好者提供了真实的大餐。此次比赛，我们的篮球队员们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛中去，充分发挥了敢打敢拼的进去精神。 　　我们的篮球队员们牺牲了他们自己的休息时间，他们在运动场上挥洒着汗水与激情，为班级的荣誉而努力拼搏。我们的学校领导冒着烈日在场上为我们的队员加油、助威，其紧张程度比我们都要高。虽然有的班级比赛结果并不是太理想，但只要我们所有人都努力了，结果算什么呢?在这次活动中，班主任同体育部一起，为活动提供了强有力的后勤工作，为活动的准备做了很大的贡献。 　　对于这次活动，学院领导给予了极高重视，从整体上看，达到了预期的效果，但也存在几点不足： 　　1、准备工作尚有欠缺，后勤人员不足，但能顺利工作。 　　2、有迟到现象，由于班级集合时有同学迟到。但及时通知，得到合理处理。 　　鉴于以上情况，我们总结经验如下： 　　1、充分做好准备工作，提前制定工作计划 　　2、做好通知，禁止迟到 　　3、对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备。 　　通过这次比赛，我们不仅挖掘了一批有潜力的队员，壮大了高山子篮球队的力量，同时看到了我们学校的学生积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神，更加感受到同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验，相信在今后的工作中，我们将会做的更好，把高山子中学体育工作推上新的高度。 　　篮球赛的活动总结4 　　在院领导和各系部领导老师的大力支持下，在体育教研室老师的周密安排下，在全院学生的共同努力下，历时一个月近100场比赛，圆满地完成了本次篮球比赛任务。这次比赛不仅为黑林职院评估系列活动添了精彩的一笔，而且也为篮球爱好者提供了真实的大餐。 　　此次比赛，我们的篮球队员们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛中去，充分发挥了敢打敢拼的进取精神。我们的篮球队员们不仅牺牲了他们的中午休息时间，还要来回于南北校区之间，还牺牲了四个星期日的休息时间，他们在运动场上挥洒着汗水与激情，为班级的荣誉而努力拼搏。我们的`学院领导冒着烈日在场上为我们的队员加油、助威，其紧张程度比我们都要高。我们教研室部分老师牺牲中午和周末休息时间担当裁判工作，虽然裁判工作顶着烈日，又苦又累，但老师们都没有怨言。本次篮球比赛取得了圆满成功，在这次活动中，青年志愿者同体育教研室老师一起，为活动提供了强有力的裁判及后勤工作，为活动的准备做了很大的贡献。 　　1）准备工作尚有欠缺，后勤人员不足，但能顺利工作。 　　2）有迟到现象，由于是利用中午学生休息时间，还有雨天的困扰，部分班级实习，所以比赛时有同学迟到，调整部分场次。但及时通知，得到合理处理。 　　3）宣传力度和沟通还有不到之处，各班级辅导员有部分没有到场，致使在场上出现一些问题。 　　4）报名工作不够严格，出现外员参赛的情况。 　　5）服装不能完全统一，给裁判工作带来很大的难度。 　　进一步完善了工会各项工作制度，增强工会工作透明度。建立和完善了工会委员会职责、工会劳动保护工作责任制等，切实保障了干部职工的各项权益。制订和完善了各项工会管理制度，将基层工会建设目标纳入了局重点工作进行考核，考核内容紧紧围绕工会工作开展情况、劳动竞赛活动完成情况等项目，在工会管理、工作职责等方面都严格按照国家有关规定及程序办理，做到纵向到底，横向到边。 　　为增强比赛的公平有序性和观赏性，我院特邀请了国家一级裁判员以及多位场下裁判来吹罚比赛，并在中场休息时举行了三分球大赛，点燃了现场观众的激情。赛后，陈老师宣布了本次篮球联赛的获奖情况，至此，“新生杯”篮球赛圆满结束。 　　鉴于以上情况，我们总结经验如下： 　　此次篮球联赛，我们特别重视宣传工作的开展，动用了学校所有的黑板报进行赛前、赛中、赛后的宣传工作，并特设了三块黑板报进行战报报道。赛前我们在黑板报上对比赛的整体布置进行了充分宣传，使全校师生对本次大赛的规则、赛程等各方面的情况有了明确的了解。小组赛阶段，我们特开辟了分数公布栏，第一时间对比分进行公布，使全校广大师生及时地了解到比赛结果。同时，我们特别重视对比赛过程与影响的宣传，特邀校报记者与校学生会信息调研部组成采访报道组，及时对每场比赛进行跟踪报道，第一时间反馈赛事信息，汇总成篮球赛球评，专门开辟了多块黑板报进行报道，吸引了大量师生观看，得到了学校师生的一致好评。 　　本次活动分为两个环节，分别是拔河比赛和趣味游戏。比赛在宣读完比赛规则后拉开了序幕。在比赛过程中，各社团代表队充分发挥了团体协作的精神，以饱满的激情投入到比赛当中，每位队员都竭尽全力将一股强大的力量汇聚到拔河绳上与对方进行“战斗”。助威声、加油声此起彼伏。比赛结束后紧接着是趣味游戏。在烈日的炙烤下、奖品的吸引下，各会员都积极地参与到游戏中去，游戏现场热闹非凡。 　　首先我觉得我们的主题和内容的选择是没什么问题的，游戏内容和我们的主题都比较吻合。其次是分享做的不好，游戏环节的分享还算可以，大家都发表自己的看法。活动最后的分享，设计的时候，我们预期的气氛是沉闷的，本想静静地和大家分享一下一直以来自己的一些所思所感，以图抛砖引玉，让大家来个面对面的交流，各自发表自己的感想，达到我们班会促迚同学们间的沟通交流的目的。但是因为不怎么好直接表达，所以采取了比较隐晦的表达方式，有些同学就误解了我们的意思，后面的讨论就转移了话题，本来活跃的气氛就一下子冷了下来，后面的分享就很难做了。 　　1）充分做好准备工作，提前制定工作计划，严格报名制度，必须有辅导员担当领队。 　　2）做好通知，按排好场次，禁止迟到；要作到服装完全统一。 　　在教学过程中，团队以提高学生英语口语为特色大胆尝试了各种模式以辅助教学。注重听力与口语的培养，比如组织学生用英语表演《皇帝的新装》、《小红帽》等话剧取得了较好的效果。还让同学们作各种各样的游戏以告诉他们注重团队精神。并且组织同学们到户外一起大喊英语。 　　3）对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备，交齐保证金。通过这次比赛，我们不仅挖掘了一批有潜力的队员，壮大了学院篮球队的力量，同时看到了黑林职院人积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神，更加感受到同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验，相信在今后的工作中，我们将会做的更好，把黑林职院的体育工作推上新的高度。 　　篮球赛的活动总结5 　　一年一度的山东政法学院校级班级篮球赛在经过近一周的激烈角逐后终于落下了帷幕。在这之中，我们法学院××级法本19、20班分发挥了自己的实力，奋力拼搏，从小组赛中脱颖而出并最终取得了季军，书写了法学院体育事业的新篇章。 　　为了保证比赛期间各项工作的有序进行，赛前我们就做好了充分的准备工作。经过讨论与计算，我们制定出了详细的比赛期间的预算用表，并按照预算为运动员们购买好了充足的饮用水和功能饮料。同时积极与代表队负责人员密切配合 　　比赛期间，体育部各个成员更是积极参与到比赛中去，带领大家一起喊加油口号，同时每场比赛我们都安排了相应人员为篮球运动员们递水，处理比赛过程中的伤口。 　　为了让球员们以最好的状态迎接比赛，每场比赛赛前所有球员都聚在一起，对不同的对手商量相应的比赛战术，然后集中训练，在比赛中，当然在此过程中也出现了一些问题，比如队员们都是大一新生所以在场上有出现紧张、急躁等负面情绪，但是经过调整很快的进入了状态，在频繁的比赛和紧张的学习当中，每个队员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平、赛出风格、赛出成绩。 　　本次校级班级篮球赛我们法学院充分展现出了“友谊第一，比赛第二”的运动竞赛精神。赛场上的运动员们尊重对手，文明进行比赛；场下呐喊加油的同学们更是严格遵守赛场秩序，没有出现不和谐的声音和行为。 　　虽然取得了优异的成绩，虽然我们法学院体育部的工作开展的顺利成功。但是经过这次校级篮球赛，我们法学院体育部还是发现了许多值得改进的地方和不足之处。若能改进这些地方，我们的必定会更上一层楼。 　　这次的校级篮球赛不仅体现了我们体育部在过去一年中的成长，也展现出了许多不足并需要改进的地方： 　　首先就是篮球队训练强度不够。 　　其次就是没有与其他班级负责人协调好。 　　但是我们的成绩还是很不错的。我们会继续传承法学院体育部的光荣传统，充分吸取篮球赛中的不足与教训，在新的一年中取得更好的成绩。 　　篮球赛的活动总结6 　　为推进校园文化建设，充分展示近年来我校办学取得的喜人成绩和全校师生良好的精神风貌，努力营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围，丰富师生的课余文化生活，培养学生的凝聚力及向心力。12月17日12月22日，组织开展了校园篮球赛，取得了一定的成效，现将本次活动情况的总结如下： 　　一、活动总体情况： 　　1、上下联动，全员参与，活动有声有色； 　　本次篮球活动得到学校领导的高度关注与支持，各班踊跃报名参与，共计20多场赛事。活动期间，学校李校长、杨校长等亲临赛场观看并指导比赛，并为获胜队伍进行了颁奖。 　　2、精心筹划，部门协调，活动顺利开展 　　为确保活动顺利开展，学校艺体组自活动策划始初与各班进行了充分的沟通与协调，广泛收集意见建议。人员安排，队伍组建，赛制赛规的制定，艺体组均与学校领导进行了沟通，统筹了各班意见，制定了详细的可操作的活动方案。 　　3、未雨绸缪，赛前训练，活动气氛浓烈 　　本次篮球活动的顺利举办与活动良好的校园氛围也是分不开，无论是赛前或是比赛期间，全校师生对本次活动抱有热情。为了在比赛中发挥更好的水平，有的班在开赛之前自发召集年级其他参赛人员进行切磋交流；有的班则是班主任和体育老师亲自对本班篮球队进行指导训练。比赛期间，各参赛队伍每日均提前到场进行上篮、传球等热身训练。 　　4、赛制合理，比赛公平，活动和谐融洽。 　　本次比赛采取循环积分与交叉淘汰两种赛制相结合，与单纯淘汰赛相比较，更加合理，相对增加了比赛场次，确保每队均有两场比赛，充分调动起了所有参赛球队的积极性，给全校师生带了更多的精彩比赛。同时，为确保本次比赛公平、公正，活动小组为此邀请专业体育老师进行全程执裁，让各球队在一个更加公平合理的比赛环境中进行，比赛更加精彩，本次比赛的成功举办也使我校篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的道路。 　　二、活动影响意义 　　本次篮球活动旨在以活动为契机，进一步加强班级之间的相互沟通与交流，凝聚团队精神，推进班级各项工作的顺利开展。 　　全校师生纷纷表示，通过组织篮球赛不仅锻炼了身体，丰富了文化生活，而且还提供了展现自我、锻炼自我的平台，积极地营造了阳光、活泼、向上的文化氛围，提高了班级之间的合作意识，使全校师生在紧张的工作和学习之余放松身心。 　　综上所述，本次校园篮球赛的顺利举行，使我校师生在运动中得到交流沟通，展现了工作和学习外的另一番风采，同时也培养了大家的集体荣誉感，增进了友谊，展示了花溪小学全体师生，奋进、勇于拼搏的精神风貌。 ;

10月9日至10月24日期间，由机电学院研究生会举办的 “机电杯篮球友谊比赛” 如火如荼地进行。本届机电杯篮球赛，无论从赛事宣传还是赛事组织过程上都做的比较成功。 比赛不分年级，抽签决定比赛分组，共分十组比赛。比赛中，我班球员都奋力拼搏，齐心协力。带球过人、突破上篮、抢篮板、精彩场面让在场观众掌声不断，更将场上的气氛一次次推向高潮。班级拉拉队也不示弱，使出浑身解数，鼓足了干劲，为班级队员加油鼓劲。我班篮球代表队在小组赛中，团结拼搏，沉着应战，赛出了风格，赛出了水平，最终以三战全胜的骄人战绩作为研一年级唯一代表挺入淘汰赛。最终，经过一系列淘汰赛，我班勇夺第二名的佳绩。 在整个比赛中，我班代表队始终精神饱满，斗志昂扬，场上、场下团结一致，尊重对手，尊重裁判，表现出了一支优秀球队应有的精神面貌和较高素质，展现出了10205-2班学子的风采，得到了广泛好评。 这次比赛的成功举行，为此类比赛的举办开了好头，也很好地展示了工大学子的风采和精神，体现了学生顽强拼搏的勇气和班级强烈的集体荣誉感、凝聚力，更丰富了学生的课余文化生活，为校园文化建设添上一道美丽的风景。

　　校园篮球比赛马上就要开展了，按照时间安排，应该要准备校园篮球比赛方案了。活动方案可以保证活动开展的更加有序，所以，我们不能丢下如此重要的活动方案！你们了解多少校园篮球比赛方案呢？我陆续为大家整理了校园篮球比赛活动方案格式模板及范文，供你参考和使用，请收藏和分享。 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇1 　　随着秋季的来临，为了营造一个积极、健康、活泼、朝气蓬勃的校园环境，为了增强学生的体质，丰富同学们的课余文化生活，思蒙中学体育组策划组织20-年秋季班级篮球赛。 　　一、活动目的： 　　为同学们打造相互交流、互相学习的平台，把“每天锻炼一小时”落到实处。展现学生的运动风采。 　　二、活动宗旨： 　　(1)切实推动“全民健身计划”增强学生身体素质。 　　(2)增进各班之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。 　　三、活动时间和地点： 　　10月28日，学校篮球场 　　四、活动举办单位： 　　小学体育组 　　五、比赛安排： 　　于10月17日将通知各班班主任传达到各个班，由各班负责组织参赛队。10月28日开始进行比赛。 　　六、参赛办法： 　　1、参赛单位：三个年级，二、三年级为一组、一年级为一组。 　　2、参赛资格：凡属本年级，体质良好者，爱好篮球者 　　3、参赛人数：每队领队一人，男女运动员各8—10人 　　4、报名日期：10月20日 　　七、比赛方法： 　　(1)胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。 　　(2)如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛比分。 　　八、比赛服装： 　　各队队服均为运动服，服装要从运动安全的角度出发。 　　九、比赛规则： 　　1、每队至少有8名运动员。 　　2、比赛开始后可经裁判同意，替换原有队员。 　　3、进球后换发球。 　　4、一节中所犯规(7次以上)，采用二次罚球、个人犯规达5次罚下场。 　　5、上下半场每队各有两次暂停机会，暂停不暂停，最后三分钟不准暂停。 　　6、有投篮动作的二次罚球。 　　十、奖项设置： 　　第一名，发奖金50元班级量化分8分、第二名发奖金30元班级量化分5分、第三名发奖金20元班级量化分3分、并表彰优秀运动员十名，发奖品。 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇2 　　 一、活动目的 　　为了活跃学生的课余生活，提高学生的兴趣爱好，加强体育锻炼，增强身体健康，增进同学之间的交流。经学校领导研究决定，我校将于20xx年3月25日起举行学生班级篮球比赛，具体事宜如下： 　　 二、竞赛日期与地点 　　1、时间：20xx年3月25日开始。 　　2、地点：学校篮球场 　　 三、参赛对象 　　我校初一、初二、初三年级全体学生 　　 四、比赛要求 　　1、请各班必须以认真、积极的态度参与本次活动。 　　2、友谊第一，比赛第二。 　　 五、比赛方法 　　1、比赛以班级为单位，分初一、初二、初三男、女组。 　　2、全程比赛采用年级循环赛，视积分决出名次。 　　 六、奖项设置 　　1、初一年级组：取前三名设鼓励奖二名。 　　2、初二年级组：取前三名设鼓励奖一名。 　　3、初三年级组：取前二名设鼓励奖一名。 　　 七、比赛规则 　　1、比赛规则将参照国际篮联篮球规则并根据我校实际情况执行。 　　2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，两次暂停，中场休息五分钟，比赛过程中不停表。 　　 八．组织机构 　　领导小组下设办公室，办公室设在教学楼二楼支部办公室，办公室主任由黄永先同志兼任，负责整个比赛活动的策划、组织与实施。 　　2、裁判组 　　组长：黄永先 　　副组长：黄纪开 　　成员：李应强黄文华张成光李帮文黄永庆 　　工作职责：负责场地布置、器材准备和裁判工作。 　　3、后勤保障组 　　组长：朱学升 　　组员：岑廷荣、黄章毅 　　工作职责：负责比赛物资的保障、裁判组饮用水和奖状打印等到工作。 　　4、宣传报道组 　　组长：甘正峰 　　组员：杨沛民 　　工作职责：负责照相、摄像及宣传报道工作。 　　5、安全保卫组 　　组长：陈浩 　　组员：罗艳斌、黄永庆、各班主任 　　工作职责：负责比赛期间的安全保卫和医疗卫生工作。 　　 九、比赛注意事项 　　1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 　　2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向竞赛组说明，如无故迟到10分钟，当弃权处理，并判给对方胜。 　　3、每场比赛各队必须派一名协助人员，主要任务是协助裁判翻分与本队暂停、换人申请。 　　4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 　　5、领导小组： 　　组长：黄仕锋 　　副组长：黄永先 　　组员：廖泽、陈浩、杨进文、李应强、各班班主任 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇3 　　 一、比赛目的 　　增强学生身体素质，丰富学生校园生活，活跃校园文化，培养集体合作精神，努力构建和谐校园。 　　 二、活动宗旨 　　加强竞争意识，促进团结合作；友谊第一，比赛第二。 　　 三、比赛组织 　　主办单位：xx高中部团委 　　指导教师：xx 　　 四、时间安排 　　比赛时间：20xx年xx月13日-xx月9日，如因月考或天气原因延期举行。具体见赛程。 　　 五、参赛方式与裁判 　　1、参赛对象：学校各教学班级（男队与女队）。 　　2、以班级为单位参赛，参赛队员总人数不超过8人（队员5名含队长1名，候补队员不多于3名）；各班需配备领队1名（最好是本班班主任，若班主任有事，需请科任老师或班长代替）。 　　3、各参赛班级在班上选出一名公平、正直并有裁判能力的学生，参与学校裁判员的选拔、培训，成为裁判员； 　　4、无论学生教师裁判不能判罚本班比赛。 　　 六、比赛规则与要求 　　1、各本年级内打比赛。各参赛班级可以自己准备比赛用球。 　　2、比赛时间实行上下半场各15分钟包干，中场休息3分钟，为了公平起见，每半场最多只能要2次暂停，每次暂停时间为1分钟，但最后5分钟不准双方要暂停。如果在比赛规定时间内比分相同，则进入2分钟的加时赛，如若还没分出胜负，再加罚投篮定胜负。 　　3、各班参赛学生需持学生证，班主任必须按时通知队员准时参赛，并负责好队员的饮水、就餐等等后勤工作。 　　4、参赛班级和裁判须提前10分钟到比赛场地，参赛班级必须是本班班上学生，如发现其他班级学生代替本班学生参赛，立即取消该班的比赛资格；各班运动员提前5分钟入场；比赛前5分钟，还未到的班级直接取消比赛资格； 　　5、每次比赛，双方班级的班主任必须在场（班主任有事，可由课任老师代替）。 　　6、每个参赛班级每半场比赛犯规次数累计不得超过8次；每次犯规不得出现恶意犯规现象。凡是每半场比赛犯规次数超过8次的，对方便投球两次，若都超过八次的按犯规先后次序投球。若出现恶意犯规现象的班级轻则一律取消比赛资格，重则上报学校政教处处理。 　　7、对于在比赛中，违反体育道德的班级与个人。例如：对裁判员判决不服从，辱骂裁判员和对方队员及观众，喝倒彩、恶意犯规等，直接取消该班参赛资格，并交由政教处。若若不听裁判和主席台调解，矛盾升级为打架斗殴，直接取消该班学在校所有活动的参赛资格，全校通报批评并上报学校依据校纪校规处理。 　　8、比赛时间：中午11：50开始比赛；下午17：00开始比赛。 　　9、为使比赛更加精彩，有比赛氛围，各班参赛队员务必统一服装。 　　10、各班级分与班主任加分挂钩。 　　 七、比赛程序 　　第一轮：淘汰赛，由各班带队队长抽签，抽空班级与胜出班级进入第二轮比赛。 　　第二轮：第一轮胜出班级与第一轮抽空班级抽签进入第三轮比赛； 　　第三轮：第二轮输的班级与输的班级进行第四名与第五名比赛；胜的班级与第二轮抽空班级抽签，抽空班级与胜出班级进入第四轮比赛。输的班级第三名。 　　第四轮：总决赛；第三轮抽空的班级与胜出班级进行冠军亚军争夺赛。 　　表演赛：高二级与高三级的男队冠军球队间打一场表演赛。 　　 八、结果公布与奖项设置 　　1、每场比赛结束后由主裁判当场公布胜出班级，有意外而被淘汰的班级，其对手班级就成为获胜班级。 　　2、本次比赛奖项设置：各年级按2：1的比例设置奖项。高一年级评前五名；高二年级评前四名；高三年级评前三名。按学校工作计划方案给班主任加相应分值。 　　3、根据裁判到位情况由总裁判长评出优秀裁判教师与优秀裁判学生，，学校并颁发荣誉证书给予鼓励。 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇4 　　 一、指导思想： 　　为了掀起我校学生体育活动的热潮，切实提高学生的体质健康水平，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生都能受益。形成良好的校园运动风气，促进学生身心健康均衡发展及校际体育交流。 　　 二、 组织机构： 　　1、组委会主任：xx。 　　2、组委会副主任：xx。 　　3、成员：政教处、团委、初中各班主任。 　　 三、活动目的： 　　进一步丰富学生的校园生活、培养团队精神、增加班级凝聚力，提高学生参与体育活动的积极性，促进同学们的相互交流，展示我校中小学生的精神风貌和青春风采。 　　 四、活动时间： 　　20xx年xx月xx日至xx月底，每周二和四下午第七节课。 　　 五、活动地点： 　　学校篮球场。 　　 六、活动对象： 　　在校学生，七至九年级以班级为单位组队。 　　 七、比赛办法： 　　1、比赛分为上、下半场，上、下半场各20分钟。 　　2、比赛采用最新的篮球规则进行。 　　 八、奖励办法： 　　1。每场比赛拿xx元作为奖励，胜者得xx元，负者得xx元。 　　2。每个年级设立最佳运动员称号。 　　3．集体设体育道德风尚奖。 　　 九、说明。 　　1、各队必须在规定时间内准时到达比赛场地，否则作自动弃权处理。 　　2、上场参赛队员必须是本班同学，否则取消比赛资格。 　　3、比赛期间，各队队员要坚决服从裁判的管理、遵守比赛规则，如发生不尊重裁判判罚或故意捣乱的，将按有关规定予以处理。 　　4、希望各班能积极准备，抓紧时间训练，踊跃参加本次比赛，赛出风格、赛出水平。 　　 十、对阵安排。 　　1、七1VS七2。 　　2、八1VS八2。 　　3、九1VS九2。 　　七、八联队VS九联队。 　　 十一、未尽事宜、另行通知。 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇5 　　一、活动主题 　　“更高。更强”篮球比赛 　　二、活动目的 　　通过篮球比赛来丰富大家的业余生活，强生健体，增进感情，提高班级团结协作能力。 　　三、活动宗旨 　　勇于挑战、比赛第一、友谊第二。 　　四、活动对象 　　公司全体员工 　　五、活动时间 　　20-年x月x日 　　六、活动地点 　　水泥篮球场 　　七、内容及流程 　　(一)比赛流程 　　1、各宿舍队员各12人，裁判两名。 　　2、比赛分上下半场，每半场15分钟。 　　3、上下半场之间休息2分钟。 　　4、如果在规定的时间内双方比分相同，设置加时赛，每次加时5分钟，直至分出胜负。 　　八、准备工作 　　1、赛前通知各宿舍参赛队准时参赛。 　　2、班委会负责赛前宣传，并准备好拉拉队及口号。 　　3、每队各出两名裁判员。 　　九、现场规则 　　1、禁止在赛场上打架斗欧。 　　2、禁止用不文明的言语辱骂裁判及参赛者。 　　3、裁判必须公正严明，参赛者无条件服从裁判员。 　　4、各队出一名负责统计分数。 　　十、比赛结束后 　　负责人当场宣布比赛结果，并对获胜队给予表扬及奖励。 　　十一、具体安排 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇6 　　一、指导思想： 　　为推进素质教育，提高我校学生身体素质，丰富校园生活，增强班级凝聚力，培养团结协作精神，经研究决定举办高年级篮球比赛。 　　二、比赛时间： 　　20-年4月23日下午 　　三、参赛代表队： 　　四五年级混合队——六年级(分男女队) 　　四、比赛办法： 　　1、比赛执行最新《篮球竞赛规则》及关于对篮球比赛违规的有关处罚决定。 　　2、每场比赛共30分钟，分两节，每节15分钟，每节规定各有一次技术暂停，换人必须经过裁判员允许才可换人。 　　3、上场运动员必须遵守学生守则，衣着不整者不得上场比赛。 　　4、每个班级报8名队员名单，除此之外任何人不得上场比赛 　　5、在比赛中，出现故意犯规伤害对方球员的取消资格。 　　五、奖励办法： 　　设冠军、亚军、参赛奖 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇7 　　一、比赛地点 　　老处院内篮球场。 　　二、比赛时间 　　20__年1月15日(因天气原因或其他特殊情况，另行安排)，时间1天，具体安排如下： 　　9：00—9：50淘汰赛第一场 　　10：00—10：30罚篮比赛 　　10：40—11：30淘汰赛第二场 　　12：00午餐 　　14：00—14：50三、四名比赛 　　15：00—15：30三分篮比赛 　　15：40—16：30一、二名比赛 　　17：30晚餐 　　三、参赛队伍 　　本次篮球赛共设4支队伍，采取联合组队的方式，具体组成如下： 　　一队：六垛、通榆、腰闸、运东闸管理所联合组队(组队牵头：__)。 　　二队：__站、高良涧、南运西、北运西闸管理所联合组队(组队牵头：__站__)。 　　三队：淮安一站、二站、三站、四站、变电所、运西分水闸联合组队(组队牵头：__)。 　　四队：处机关、维修养护中心联合组队(组队牵头单位：维修养护中心__)。 　　四、参赛人员 　　每队由8名队员，1名教练，1名领队组成。 　　五、赛制安排 　　⑴集体赛 　　本次篮球赛采用淘汰制，淘汰赛顺序根据抽签结果决定，获胜方进行一、二名比赛，失利方进行三、四名比赛，4支队伍共进行4场比赛。每场比赛共进行40分钟，上下半场各20分钟，赛前热身5分钟，中场休息5分钟。 　　⑵个人赛 　　设罚篮、三分篮个人赛，每支球队各项推荐2名选手参加。 　　六、比赛要求 　　1、请各单位(部门)积极宣传，认真组织，牵头单位做好沟通协调工作，并将比赛名单于20__年1月12日之前上报处工会。 　　2、参赛人员必须完全服从赛事组委会安排和裁判判罚，不得出现恶意犯规、争吵等不文明现象。 　　3、本次比赛以增进沟通交流、活跃单位气氛为主，不再发放奖品及纪念品。 　　4、牢固树立安全观念，注意来回行车安全，比赛过程中不得有伤人动作，做好自身安全保护。 　　5、各参赛队员比赛服自备。 ##结束 校园篮球比赛活动方案格式模板及范文 篇8 　　活动目的：响应和谐社区，让社区打造一个活跃的节日氛围，为社区青年打造个活动交流的平台，丰富社区内群众的节日活动，增加社区活力，展现社区青年的运动风采。 　　一、活动时间和地点： 　　二、地点：篮球场 　　时间：20__年9月27日下午2:00到4:00 　　三、活动举办单位 　　主办：社区 　　承办：社区团支部 　　四、活动安排： 　　A.球赛参赛办法： 　　参赛单位：社区青年自由组队为单位 　　参赛资格：凡属本村居民，体质良好者，年龄在16—30岁 　　参赛人数：每队4人 其中一名替补 　　报名日期：9月18日---9月22日 　　参赛队伍数量：4队 　　① 比赛方法： 　　采用“三人制”篮球赛的比赛规则 　　比赛先分为两个小组，每组以直接淘汰的方式，胜利的队伍直接进入决赛。 　　②比赛服装： 　　各队服装穿同一颜色装，服装要有号码，号码必须清楚。 　　③比赛规则： 　　1.每队必须有四名参赛队员，每场比赛每队上三名队员，最少两名队员。少于两名队员上场则直接淘汰。 　　2.比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。 　　3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。 　　4.进球后换发球。 　　5.一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，则需人跟球完全退到三分线外再进攻。 　　6.每次换发球，发球方必须在场中间的篮球圈内发球，若发球方没有退到场中间的发球圈内发球或发球时踩线，此次发球不算并换对方发球。发球方必须球发给三分线外的队友，发球方直接发到三分线内人员，发球违例由另一方发球。 　　7.所有犯规(7次以下)或球出界，到中场发球区发球。 　　8.进球计分：三分线外投中算两分，三分线内投中算一分。 　　9.每场比赛中，一队先打到12分，并领先对方2分以上则为胜方，以10分钟为限。 　　10.比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。 　　11.每队各有两次45秒的暂停，暂停停钟。 　　12.比赛时间完结，若出现同分则外加2分钟的比赛时间。 　　④奖项设置 　　本次比赛只奖励第一名的队伍，给予奖金100元 　　在比赛中得分最多的运动员得MVP称号，赠与篮球运动纪念品。 　　⑤材料预算： 　　哨子：2个 　　宣传条幅：1条 　　奖品：护腕一对 20元 　　奖金：100元 　　手机秒表计时 　　记录笔若干 　　篮球 　　矿泉水一箱 　　费用预计：300元。

简单点（篮球明星或则任何）http://www.mobanwang.com/mb/UploadFiles_4528/myup200710/200710012.rar

甲方(出租方)：______________________________________乙方(承租方)：______________________________________根据《中华人民共和国民法典》等相关法律、法规的规定，甲、乙双方在“平等自愿、互惠互利”的基础上，经友好协商，就乙方租赁甲方场地一事，为明确双方的权利、义务及有关事宜，特订立如下协议：第一条：租赁场地乙方承租甲方位于____________市_________区(县)___________________________场地，面积___________平米，主要用途______________________(以营业执照核准的经营范围为准)。库房：无( );有( ) ，库房___________平米，库房位置_____________________________________.甲方出租给乙方使用的场地配套设施有_______________________________________________________________.第二条：租赁期限租赁期限：__________年。自________年____月____日起至________年____月____日止。免租期：自_________年______月______日起至_________年______月______日。甲方须于_________年______月______日前向乙方交付租赁场地的使用权。承租期满前_________天，若乙方希望继续承租，应书面通知甲方，在同等条件下甲方应优先考虑乙方的承租权利，经甲乙双方协商一致后办理续租手续，逾期告知视为放弃。在合同履行期间，因不可抗力导致本合同租赁标的物灭失或不适于继续使用，本合同自发生不可抗力之日起自动终止。第三条：租金一年租金为：人民币_____________元(大写：________________________)。每年租金上涨_______%，即人民币___________元。付款方式：月付：____________元/月，每月_____日支付当月租金。季付：____________元/季，每季度第一个月_______日前，乙方向甲方一次性支付一个季度(三个月)租金。年付：____________元/年，每年_______月______日前，乙方向甲方一次性支付一年租金。甲方向乙方收取租金时必须出具税务机关认可的正式发票或收据，否则乙方有权拒付租金。第四条：保证金乙方应于本合同签订之日，缴纳保证金_____________元(大写：人民币___________________________)。在本合同解除或终止时，乙方应依约退还场地并结清各项费用。乙方若有欠款现象(包括管理费、水电费、煤气费、应向甲方支付的款项等)，甲方有权在保证金中扣除，保证金不足以支付上述欠款的，乙方应及时补足。若无任何欠款，甲方应在本合同终止后_________天内，无息返还乙方保证金。如因乙方原因而导致合同解除、终止的，甲方将不予返还保证金。第五条：保险甲方负责投保的范围为：____________________________________________________，受益人为_________，保费由_________方负担。乙方自行投保的范围为：____________________________________________________，受益人为_________，保费由_________方负担。第六条：甲方权利与义务1、依法制订有关治安、消防、卫生、用电、营业时间等内容的各项规章制度并负责监督实施。2、协助各级行政管理机关对违反有关规定的乙方进行监督、教育、整顿，直至单方解除合同。3、应按约定为乙方提供场地及相关配套设施和经营条件，保障乙方正常经营。4、除有明确约定外，不得干涉乙方正常的经营活动。5、应对市场进行商业管理，维护并改善市场的整体形象，包括：对商品品种的规划和控制、功能区域的划分、商品档次的定位、商品经营的管理及质量管理;服务质量管理;营销管理;形象设计;市场调研;公共关系协调;纠纷调解;人员培训;_______________________________________________________________________________.6、应对市场进行物业管理，并负责市场内的安全防范和经营设施的建设及维护，包括：建筑物(包括公共区域及租赁场地)的管理及维修保养;对乙方装修的审查和监督;水、电、气、空调、电梯、扶梯等设备、管道、线路、设施及系统的管理、维修及保养;清洁管理;保安管理并负责市场的公共安全;消防管理;内外各种通道、道路、停车场的管理;_______________________________________________________________________________________.7、做好市场的整体广告宣传，并保证全年广告宣传费用不低于市场全年租金总额的_________ %.8、______________________________________________________________________________________.第七条：乙方权利与义务1、有权监督甲方履行合同约定的各项义务。2、应具备合法的经营资格，并按照工商行政管理部门核准的经营范围亮证照经营。3、应按照约定的用途开展经营活动，自觉遵守甲方依法制订的各项规章制度及索票索证制度，服从甲方的监督管理。4、应按期支付租金并承担因经营产生的各项税费。5、应爱护并合理使用市场内的各项设施，如需改动应先征得甲方同意，造成损坏的还应承担修复或赔偿责任。6、应按照各级行政管理部门的规定，本着公平合理、诚实信用的原则合法经营，不得损害国家利益及其他经营者和消费者的合法权益，并承担因违法经营造成的一切后果。7、将场地转让给第三人或和其他租户交换场地的，应先征得甲方的书面同意，按规定办理相关手续，并不得出租、转让、转借、出卖营业执照。8、应按照甲方的要求提供有关本人或本企业的备案资料。9、建筑物外立面及建筑物内部非乙方承租场地范围内的广告发布权归甲方所有，未经甲方同意，乙方不得以任何形式进行广告宣传。10、乙方在支付租金及保证金后即可进驻装修。乙方装修不得拆改主体结构，在地面、墙体及棚

欧文以状元之姿进入联盟已经九年了，在这期间他的表现非常出色，也拿到了总冠军，但是他却频繁换队，发表一些有争议的言论，让人摸不到头脑，但他没有失去对篮球的专注。

欧文在布鲁克林篮网队。凯里欧文全名凯里安德鲁欧文，1992年3月23日出生于澳大利亚墨尔本，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA达拉斯独行侠队。凯里欧文于2011年以选秀状元身份进入NBA，先后效力于骑士队、凯尔特人队、篮网队以及独行侠队；新秀赛季当选最佳新秀。2014年首次入选全明星正赛先发阵容，并当选全明星赛最有价值球员。2014-15赛季入选最佳阵容第三阵容；2015-16赛季随骑士队夺得NBA总冠军。2017-18赛季荣获年度运球奖；2018-19赛季入选最佳阵容第二阵容。2020-21赛季入选最佳阵容第三阵容；8次入选NBA全明星阵容。人物评价凯里欧文属于突破犀利的得分型控卫，拥有顶级的控球技术；球风华丽，非常像当年的微笑刺客伊赛亚托马斯；外线投篮有起伏，组织能力一般；运动能力不算顶级，防守和伤病是困扰欧文的最大问题。凯里欧文可以用不同的方式得分，让他的队友融入比赛。凯里欧文控球技巧非常出色，左右手都能突破，几乎没有投篮短板，现役最好的新生代控卫中，拉塞尔、韦斯特布鲁克、德里克罗斯以身体劲爆闻名，斯蒂芬库里靠的是投篮，欧文则更加均衡。欧文是联盟最擅长单打的球员之一。欧文最大的短板就是防守。

欧文作为NBA最伟大的后卫之一，他在得分方面的造诣很高，而欧文之所以篮球打的好，很大一部分原因就是从小他就接受了良好的篮球教育，他的父亲之前就是一位职业篮球运动员，他的父亲在当时的联赛中经常能够砍下30+的得分，并且在教导孩子方面他的父亲也始终没有放松过，由于在很小的时候欧文的母亲就不在了，所以欧文小时候很多情况下都沉默寡言，当然他的父亲也看出来自己的孩子比较内向，所以他经常会将欧文带到公园的篮球场上热闹热闹，但是内向的欧文并不想和其他小朋友玩耍，这让他的父亲非常生气直接在篮球场上对欧文进行怒斥。他的父亲对着欧文大喊“你是一个男子汉，你是个男人，你必须要像勇士一样去战斗去拼搏。”面对情绪激动的父亲，小欧文此时终于站了起来他走向了球场，在多年以后当欧文提起小时候的遭遇时候总会表示是自己的父亲给了自己很大的勇气，而欧文现在的打球动作和自己的父亲非常相似，包括在罚球的时候将球举过头顶拿一下，他自己也坦言这些都是跟着父亲从小学会的，现在已经很难改变，而在童年的时候他的父亲让欧文每天都话费大量的时间去连续篮球基本功，这才有了控球技术超强的欧文。 他的父亲为了让欧文的运球基本功变的更好，所以每次都会在篮球上面套一个塑料袋以此来增加训练的难度，这让欧文在当时非常痛苦，因为这样运球根本没有手感，他想过放弃，但是父亲严厉的斥责他应该接受这种挑战，就这样欧文最终坚持了下来，就是凭借着这样日复一日的训练，欧文的运球技术得到了巨大的提升，在上学的时候欧文华丽的运球和超强的变向能力让同学和老师都刮目相看，那个时候欧文时常会告诉他们浙西都是自己父亲交给自己的。并且欧文的父亲还会经常和欧文进行一对一的单挑，这让欧文的技术再次得到了进一步的提升，他的父亲经常告诉欧文的一句话是“你只有永远不屈的斗志和强大的灵魂，这样才能击败你面前的对手。”正是因为父亲的教导，这才让欧文拥有了一颗强大的内心，后来根据欧文回忆，自己童年印象最深的比赛是在单挑中完胜了父亲，当时他打了自己父亲一个15-0，那个时候的欧文16岁，而他的父亲则是42岁，而欧文的父亲在自己儿子身上也是十分下功夫，他将欧文送到了最好的学术学校，这所学校就是大名鼎鼎的蒙特克莱尔金伯利学院，虽然当时这所学校的费用非常高，但是老欧文毕竟是职业球员手里还是有不少积蓄。 虽然这是一所名校，但是这里的篮球却的确不算太好，球队当中没有一个人的身高超过1米85，为了让欧文在更好更残酷的环境中锻炼篮球，他的父亲将欧文带到了当地的知名AUU美国业余篮球联盟教练桑迪-皮奥尼那里，并且后来他的父亲还又找到了传奇教练鲍勃-赫尔利（曾经率领球队28次拿下州冠军），老欧文问这位教练是否能够为自己的孩子在圣安东尼奥高中找到一席之地打篮球的时候，却遭到了前者的拒绝，后来，欧文被送到了圣帕特里。由于欧文在高中时期打的十分出色，所以这个时候已经有很多大学都开始注意到他了，这其中就包括杜克大学的沙舍夫斯基，也就是我们所熟知的老K教练，他曾当面告诉欧文“你将会成为你这一代人中最出色的篮球运动员”，2011年的时候，欧文终于参加了NBA选秀，最终他被骑士队当作状元秀给拿下，当时欧文被骑士队选中的时候，克利夫兰的很多人都已经开始了庆祝，仿佛已经拿下了总冠军一样，在送走了詹姆斯之后，他们终于又迎来了一位天才少年。 进入NBA之后，欧文变展示了自己超强的篮球天赋，无论是运球突破还是外线投篮，他都驾轻就熟，在2011年12月10日，欧文迎来了自己在NBA的首秀，当时他在第一场比赛就砍下了21分，并且率领球队以91-87击败了活塞取得了一个不错的开门红，不过当赛季骑士队的整体战绩却只是垫底，但是欧文的个人发挥已经相当出色，他还当选了当赛季的最佳新秀，并且还获得了新秀全明星赛MVP，一时间克利夫兰人以为他们又迎来了一位联盟的王。 欧文在第一个赛季场均就已经能够砍下18.5分5.4助攻3.7篮板，尽管身高没有优势，但是他就如同一条灵蛇一样在球场上乱窜，他快速个人突破让人为之惊叹，不过之后的几个赛季骑士队战绩依然没有起色，但是欧文的个人数据已经有了不小的增长，在2014年夏天詹姆斯宣布回到骑士队之后，他和这座城市曾经的王者又站在了一起，并且还有当时的“狼王”凯文-乐福加盟，这让球队实力大增，一跃成为了NBA总冠军热门球队，在和詹姆斯搭档的过程中，欧文虽然个人戏份变少了，但是他依然凭借超强的攻击力保证了数据没有下滑。在当赛季他们就杀入了总决赛，只不过欧文和乐福在半路却意外受伤，总决赛中勇士队逆转了骑士拿下总冠军，不过接下来的赛季欧文和乐福都保持了 健康 状态，在全员身体没有问题的情况下，骑士队在总决赛一度打的十分艰难，他们曾以1-3落后于勇士，不过随后他们连续拿下了两场比赛的胜利将大比分追平，在进入到抢七之后，欧文发挥十分出色，并且在比赛还剩下53秒的时候他在外线面对库里单挑时候直接投进了一记绝命三分，就此他亲手将73胜勇士队钉在了NBA的耻辱柱上，当战胜勇士队之后，人们普遍认为詹姆斯已经成为最接近乔丹的球员了，但是人们却忘了是欧文凭借自己超强的能力将他送上了神坛。

因为美国的疫情仍然严重，打比赛会有很大的风险。

中学篮球教学中运用尝试教学法的实验研究邓伟港（广州市白云区神山中学）摘 要：针对目前初中篮球教学方法模式单一，学生喜爱体育课，不爱体育运动的现象。如何培养学生学习兴趣，全面提高学生体能素质，提高教学质量，培养跨世纪人才，已成为众多专家学者关注的焦点。运用尝试教学法对青少年篮球进行教学，更有利于去挖掘学生学习技能与知识的潜力，促进篮球教学方法的改革和加快学生对技能知识的掌握，提高教学质量。关键词：青少年 篮球教学 尝试教学法 前言尝试教学法理论的实质是让学生在尝试中学习，在尝试中成功。它改革了传统的教学模式，改变了先由教师讲解，学生再做练习的单一模式教学方法。而是先由教师提出问题，学生在既有知识的基础上，自学课本，互相讨论，依靠自己的努力，通过尝试练习去初步解决问题，最后老师根据学生在尝试练习中遇到的难点与教材的重点，有针对性地点拨、析疑。在初中篮球教学中运用“尝试教学法”理念和教学模式，结合篮球教学实际，设计出一整套篮球技术教学过程模式，从中总结出初中篮球教学采用的尝试教学模式和教学方法的优点以及需要充实的方面。对改进初中篮球教学、克服教学模式单一化，发扬优点，找出不足非常必要，对提高教学质量具有积极意义。研究对象与方法 研究对象：某中学初二年级3班女生， 人数相等， 均为初学者。 研究方法 实验对照法 实验时间：2006年11月—12月。 实验组与对照组的设置：在实验前， 随机抽取1、2班为对照组， 3班为实验组。1班在教学开始的第一个月运用尝试教学法教学，第二个月进行常规教学。2班与1班正好相反，第一个月进行常规教学，第二个月运用尝试教学法教学。3班在整个的学习阶段都采用尝试教学法进行教学。实验组与对照组的教学进度、上课时数、场地器材等条件均一致。 实验内容：行进间单手肩上投篮（三步上篮）、原地单手肩上投篮、原地双手胸前传球技术教学课，在运用尝试教学法进行教学时，教师先不讲，先让学生将有关行进间单手肩上投篮（三步上篮）、原地单手肩上投篮、原地双手胸前传球的概念与动作方法从书上看一看，然后学生根据自己对该技术动作的理解自己去做尝试练习，同学们也可以相互间进行讨论与交流。而后，教师在学生对技术动作理解和尝试练习的基础上，有针对性地进行示范、讲解，学生再进行练习，教师加指导，直到学生初步掌握动作。 实验处理因素：按照实验设置， 各班在不同 时期采用尝试教学法的教学模式进行教学。（图1）尝试教学法基本教学程序图教师出尝试题 学生自学解答尝试题 动作示范 学生尝试练习 学生讨论教师讲解 教师布置练习 学生练习和纠正错误 小结图1 实验结果评定指 标 ：实验后三组技评、达标 效果对比结果。实验后的教学意义调查结果。 实验数据处理：采用T检验， 进行平均数差异的显著性检验；采用相关分析法， 计算技评成绩的相关系数。 逻辑统计法：对测试结果用计算机进行统计处理。 文献资料法：查阅相关文献， 对实验结果和尝试教学进行讨论分析。 调查法：通过对学生的直接调查， 询问学生对尝试教学法的教学效果的评价。研究结果 实验的第一个月后三个组的技评效果的对比结果表1 第一个月教学实验后技评效果对比表考核内容 组别 N X S T P 行进间单手肩上投篮 1班 20 5.18 1.03 2班 20 4.86 1.54 3班 20 5.20 1.06 原地单手肩上投篮 1班 20 4.39 1.20 2班 20 4.09 1.47 3班 20 4.30 1.15 原地双手胸前传球 1班 20 4.85 1.05 2班 20 4.60 1.35 3班 20 4.90 1.04 从表1可知，实验一个月后，1班与3班的各项技评成绩均高于2班,其差异达到显著或非常显著水平。这表明：1、3班的教学对学生掌握技术动作质量产生了积极的影响。 实验的第一个月后三个组的达标 效果的对比结果表2 第一个月教学实验后达标效果对比表考核内容 组别 N X S T P 行进间单手肩上投篮 1班 20 4.40 3.08 2班 20 4.37 2.87 3班 20 4.46 2.79 原地单手肩上投篮 1班 20 5.00 2.84 2班 20 4.97 2.79 3班 20 5.01 2.81 原地双手胸前传球 1班 20 4.65 2.12 2班 20 5.19 1.97 3班 20 4.81 2.13 从表2可知，实验一个月后，1班与3班的各项达标成绩均高于2班，但未达到显著水平。这表明：达标反映了身体熟练程度，随着练习时间的增加而提高。由于教学时间短，教学要求重点掌握规范动作，故达标成绩未能达到显著性水平。 实验的第二个月后三个组的技评效果的对比结果表3 第二个月教学实验后技评效果对比表考核内容 组别 N X S T P 行进间单手肩上投篮 1班 20 6.12 1.48 2班 20 6.76 1.03 3班 20 7.68 1.06 原地单手肩上投篮 1班 20 6.47 1.02 2班 20 7.52 1.15 3班 20 7.68 1.20 原地双手胸前传球 1班 20 5.86 1.04 2班 20 7.23 1.56 3班 20 7.51 1.05 从表3可知，实验二个月后，2班的各项技评成绩超过了1班,其差异达到显著或非常显著水平。而3班的各项技评成绩保持稳定上升。这表明：1班从开始运用尝试教学法到使用常规教学法教学，对学生掌握技术动作质量产生了消极的影响。而2、3班的教学则对学生掌握技术动作质量产生了积极的影响。 实验的第二个月后三个组的达标 效果的对比结果表4 第二个月教学实验后达标效果对比表考核内容 组别 N X S T P 行进间单手肩上投篮 1班 20 4.98 2.65 2班 20 5.62 2.74 3班 20 6.24 1.15 原地单手肩上投篮 1班 20 5.72 2.34 2班 20 6.68 1.56 3班 20 7.54 1.86 原地双手胸前传球 1班 20 5.88 0.48 2班 20 6.03 0.62 3班 20 7.45 0.57 从表4可知，实验二个月后，1班的各项达标成绩下降了，并且均低于2班，但未达到显著水平；而3班的各项达标成绩也保持稳定上升，并与1班的差异达到显著或非常显著水平。这表明：达标反映了身体熟练程度，随着练习时间的增加而提高。由于2班教学时间短，教学要求重点掌握规范动作，故达标成绩未能达到显著性水平，而3班教学时间相对较长，故达标成绩达到显著性水平。 实验后优生、差生技评效果对比结果表5 教学实验后优生、差生技评效果对比表技术名称 1班优生提高率 N 2班优生提高率 N 3班优生提高率 N 1班差生提高率 N 2班差生提高率 N 3班差生提高率 N 行进间单手肩上投篮技评 28.32% 10 24.36% 11 42.81% 11 35.24% 10 32.12% 9 68.30% 9 原地单手肩上投篮技评 30.54% 10 28.32% 11 52.48% 11 82.65% 10 81.78% 9 92.03% 9 原地双手胸前传球技评 53.23% 10 45.48% 11 78.23% 11 82.55% 10 67.54% 9 112.05% 9 从表5可知，在进行教学实验后，在有进行尝试教学的进程中，无论是优生还是差生，其各项技评成绩的提高率均高于常规教学过程的学生。这表明：尝试教学法的教学对优生和差生掌握动作的质量均能产生积极的影响。整个实验结果表明，尝试教学法的运用，对提高高中篮球选项选修技术课教学效果和质量有着明显的促进作用。通过对三个班的学生的调查结果来看，绝大多数学生对尝试教学法的教学持肯定态度。分析与讨论 尝试教学法有利于培养初中学生的探索精神和自学能力以及尝试精神和尝试能力。学生先自己从教师的讲授中，通过自学课本，查阅课外数据等，初步进行尝试。在篮球课内，检验尝试结果，巩固尝试过程中获得的新知识。“尝试教学法”鼓励学生“试一试”，会使他们养成敢于探索、敢于尝试的精神。在他们的成长过程中，对于不懂的事物、不会做的工作都能有“让我试一试”的精神，这种敢于尝试的探索精神是极其可贵的。尝试教学法改变了过去依赖教师全盘授与和灌输的被动局面，真正做到学生主动尝试、主动参与，从而培养他们自主意识和创新意识，培养他们的自觉锻炼的能力，有利于培养社会主义新人的现代化素质。 尝试教学法促进篮球教学质量的提高， 增强学生的体质。这是因为“在紧张的智力活动中能感到满足，他们以解决难题为愉快，可以说他们正迎着他们应当了解的新事物前进”。也就是说，“尝试教学法”教学过程中，学生的主动性、积极性得到充分的发挥，同时在教学的开始学生就对提出的问题，动作技术技能出现探求心理，学生的心境已转到对动作的不断尝试体验上，学生对学习与练习表现出空前的热情，从而进一步激发他们的运动欲望，提高了教学质量，从而增强了学习的效果。 尝试教学法符合学生心理发展特点， 充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用， 有助于活跃课堂后气氛，增强师生之间、同学之间的友谊。在尝试教学中，使学生具有好奇心、好胜心以及自我表现和解决问题的强烈欲望，试一试探索的办法，能使学生乐学、好学，主动求索，有动力和乐趣，使演的注意力、思维、意志、情绪处于最佳状态，“学生尝试练习”把学生推到主体地位。在学生整个尝试学习过程中，始终贯穿着教师不同形式的“教”，也就是教师始终发挥着主导作用。运用尝试教学法进行篮球教学，有利于满足学生的心理需要，因此学生在课堂上轻松活泼，遵守纪行，关系融洽，互帮互学，积极思考，主动提问。同学们在这种团结、紧张、活泼的课堂气氛中进行学习，不仅提高了学习效率，同时也增进了学生与教师、学生与学生之间的情感交流和友谊。 尝试教学法的教学适合不同 层次的学生掌握技术， 更有利于中差生的提高。尝试教学法对优秀生不会有问题，因为该教学法本身要求学生有一定的自学能力，有一定的学习基础，对于中差生是否也适应呢？有些教师认为中差生理解能力差，采取把材料嚼得很细喂给他们。越是这样，他们就越是不肯支脑筋，越是觉得没有学习兴趣，越是无法提高学习成绩。心理学实验表明：中差生也具有自尊心、好奇心、好胜心，他们也喜欢挑战，他们对烦琐的讲解也会感到厌烦。学会看书，学会思考，学会学习，这正是中差生最缺乏的素质。“尝试教学法”要求先让学生尝试练习，及早发现困难在哪里，然后听老师讲解，这样，他们既学会了学习，也学会了思考，成绩也就提高。结论与建议5.1 结论5.1.1 “尝试教学法”对篮球课教学效果的影响是显著的。尝试教学法的运用使学生在技评测试方面明显优于没有运用的，并使学生对技术学习、理论知识的学习互相结合互相促进。在达标方面取得的教学效果，有利于培养学生的探索精神、自学能力和尝试能力。5.1.2 “尝试教学法”在青少年篮球教学中的合理恰当的运用，不但使学生学习动作技术化繁为简，化难为易，更有助于充分调动学生学习的积极性和主动性，激发学生的积极思维，使学生在恰当的体育活动中既掌握了动作技术要领，学会了锻炼身体的知识和方法，又发展了智力和创造力，全面提高了学生的智力。5.1.3 在实验中，5.1.4 还存在教师对尝试教学法的运用和操作，5.1.5 学生对尝试教学法的适应和接受等问题，5.1.6 有待进一步研究。5.2 建议5.2.1 加强教学研究，5.2.2 不5.2.3 断提高教师自身素质，5.2.4 更新教育观念，5.2.5 把素质教育的思想贯穿到教学过程的每一个环节之中，以促进学生全面健康的成长。5.2.6 在教学过程中，5.2.7 要充分发挥学生的主体作用和教师在不同5.2.8 的教学对象下的主导作用。5.2.9 在教学过程中，5.2.10 要多加引导学生多想多问，5.2.11 以提高学生独立思维的能力。

最简单的就是直接撞过去，哈哈哈，虽然我不会打篮球

篮球转身运球变向技术动作与教学论文 　　无论在学习或是工作中，大家一定都接触过论文吧，论文是我们对某个问题进行深入研究的文章。你知道论文怎样才能写的好吗？以下是我为大家收集的篮球转身运球变向技术动作与教学论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 　　论文关键词： 转身运球技术原理教学 　　论文摘要： 通过查阅大量文献资料及实际观察进行理论分析，并结合对专家教授的访谈对运球转身技术运用运动生物力学原理对其进行技术动作原理分析，提出该动作完成时应注意的动作方法与技术细节。再通过对转身运球技术的运用，和采用诱导性练习的方法进行教学，希望能够加快学生掌握技术的程度，加强对转身运球变向技术的认识，以及篮球教学起积极作用。 　　随着篮球运动的广泛和深入开展，对攻防技术的要求越来越高，观赏性和普及性都有了很大的提高，在篮球教学中，如何使用合理的技战术，提升篮球水平是当前篮球教学的难点和重点，转身运球変向技术是篮球教学中最基本和最使用的技术，笔者对此进行技术分析，以便给篮球爱好者和初学者提供一些帮助。 　　一、篮球转身变向技术动作的特点 　　（一）不易察觉性 　　当进攻队员持球面对对手近距离防守时，经常用的身前变向运球动作变的危险和困难，而转身运球变向时，球离防守人较远，由于球在转身过程中受身体本身保护靠近身体。在正常防守姿势下，防守者的手不易触摸到篮球，若身体过分前倾，用手去抢球，就可能失去重心，被进攻者轻易突破，所以防守者不敢妄动，进攻者则能较好的保护球。 　　（二）进攻假象性 　　由于转身过程中手臂控制空间大，运球手法变化多，手指手腕翻转时球停留在手中时间长，可充分利用半转身或假转身等动作欺骗防守者制造假象。进攻队员稍微的变向运球动作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守队员不动，攻方队员就会抓住机会加速突破，如果防守队员根据自己的判断进行断球，进攻队员就可以根据对方的反应而改变自己的意图。 　　（三）突然启动性 　　该技术运用中攻守队员身体接触多，在进攻方的队员在限制区两腰接球背对篮筐时，运用本技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮机会。或是把防守队员挤靠在身后，然后投篮，或双手持球急停跳投等技术动作。 　　二、技术原理分析 　　从该技术的动作效果和动作原理上来看主要包括“转身速度、转身步幅、身体对抗”，三者之间紧密相联。“人体的运动是内外力相互作用的过程。人体很多的运动是内力和周围环境相互作用，产生不同外力，然后反作用于人体。在作用于人体运动的内外力中，人的肌肉起主导作用，人体不仅能通过不同肌肉的作用，利用环境所提供的条件，产生不同的外力，再通过这些外力作用于人体，实现运动，而且可以依靠肌肉收缩所产生的内力，使人适应外界环境，克服外力对人体的不利影响。运球后转身要求在保持平稳的前提下，快速后转身，以摆脱防守。 　　（一）转身速度的生物力学分析 　　当人体转身时，是以前脚为支撑点进行转动的，转动时间，t=2∏R/W，故要提高转身速度，可以减少中枢脚碾地的周长，脚尖可以提前适度朝向自己（假设防守队员在12点的位置，则脚尖可以指向8点—9点的地方）。移动脚登地发力完之后，要迅速向中枢脚靠拢。 　　在转动周长和转动半径R一定的情况下，根据t=2∏R/W，W=V/R，加快转身速度的方法则靠增大V。因此要增大髋关节转动的灵活性和髋部力量，以加快速度V。转身完成后加速的关键是第一步步幅要大而快速这是是摆脱防守的首要条件，根据S=vt，V=v0+at，a=F/m，F取决于转身完成后中枢脚前脚掌登地时产生的力的大小（地面对人体的反作用力）和中枢脚与水平面的夹角。所以我们不难得出转身完成后加速的第一步加大步幅是快速的关键的结论：一个是，增大下肢登伸的力量。另一个是，保持低重心和平稳的身体重心（重心投影点应在支撑点附近不能偏离太远）。 　　（二）身体对抗的合理性 　　容易造成进攻犯规的技术动作因素： 　　首先，侧身上步时，移动的主力脚登地力量过大或中枢脚制动力量过小会造成身体前冲，身体还没有转过来就带球撞人了。其次，转身时用力过猛或过早“甩头、倒肩”容易控制不住身体重心而撞向对方防守队员。甚至造成防守队员的身体伤害时有发生。发生此情况的重要原因是重心起的过早。中枢脚提前向上发力。最后，当转身完成后的加速失利，还没有超越防守队员或取还没得理想的进攻空间时，有些队员容易犯用手用力往后捞住和肘击防守队员的错误。 　　（三）造成防守犯规的因素：（即取得理想攻击效果的影响因素） 　　自古兵法就有“知己知彼，百战不殆”的表述。意思很明了，就是了解对手是制胜的关键。因此要取得最佳攻击效果必须清楚防守的情况和形式，是有力量或有速度，以及自己的身体素质水平是转身有力量还是转身动作灵活。首先，以靠力量取胜，关键是中枢脚制动的时侯对力量的控制能力，当防守队员全力防守时，制动力小保证对抗的需要；当防守者“虚晃一招”突然撤力时，要做到突然用力制动，以防出现为例或者犯规。其次，以速度取胜，如果防守队员的重心偏向另外一侧或防守的队员有力量但速度比较慢时，则加大了F合力，增加移动主力脚的登地力量；减少中枢脚的制动（转身开始的一瞬间）；减少转动的周长，脚尖提前变向；减少转动半径R，肘关节不能架起要略内收，移动脚迅速屈膝靠向中枢脚转动；增大转动速度V，增大髋关节转动的灵活性和转动的速度。该技术运过程中攻守队员身体接触点多，在进攻方的中锋在限制区两腰接球面对篮筐时，运用変向技术，迅速向后转身摆脱防守队员，转身撤步环节往往造成较大的位置差，能够形成有效的投篮和传球机会。 　　三、转身运球变向技术的运用（介绍2种） 　　（一）转身运球技术变向突破 　　进攻队员在左侧45度扇形角范围内，右手运球向限制区的一侧靠近。左臂适当抬起保护球，当防守队员紧追防守时，进攻队员此时降低重心调整脚步，做限制区内突破的动作，诱使防守队员重心向其左侧移动，与此同时，进攻队员要在拍击球落地的瞬间，左脚向防守队员左后撤出一大步，身体重心侧后移，左手迅速控制球的左上部及时向球篮靠近，同时以右脚为中枢支撑脚，左脚迅速用前脚掌内侧蹬地转身使身体正对篮框，右肩向前下探出，把防守队员挤靠在身后，然后，采取合理投篮动作完成上篮和进攻，例如可以采用左手低手上篮或者双手持球急停跳投，如果有防守队员协防和补防，则抬左脚向右脚前方上一步，抬起右手钩手上篮或者将球传出。 　　（二）突破运球接后转身投篮技术 　　进攻方的中锋在限制区两腰持球面对球篮时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍微做些变化或者移动都会引起防守队员的积极阻拦，根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分把握住主动出击的机会，此时应降低重心，与对手保持恰当距离。（左侧突破）右脚做突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球，左脚及时跟进，移动到防守队员的两脚之间，以左脚为轴迅速向后转身，加速移动，摆脱防守队员进行投篮，此时防守队员大都被甩掉，此动作要求进攻队员动作协调灵活，迅速变化。 　　四、转身运球变向技术动作的教学 　　为了使学生在有限的.教学时数内掌握转身运球技术，必须对传统的教学方法进行一些改革，从中寻找有利于尽快掌握技术的方法，我们利用诱导性练习的方法来进行转身运球的教学。传统教学各种运球技术都是利用一堂新授课与一堂重复课完成学习任务的各项教材的教学时数大体都是90分钟左右，新的方法是根据学生掌握动作的规律分成球性阶段、初级阶段和巩固阶段。诱导练习在不同的阶段内练习的时间有所不同。 　　五、结论与建议 　　篮球运球后转身突破技术是一项技术性很强的动作，它不仅要求运动员有很好的爆发力和运球能力，还要求具有完成动作良好的协调性和灵敏性，通过速度、力量的作用，和身体各部分肌肉的协调发力的配合，从而平稳、快速地完成动作，达到摆脱防守和进攻的目的。在应用过程中要对动作的各个细节、要领、环节深入了解，并对动作多加练习体会，初学者首先宜多练习分解动作，在休息时多想动作要领利用表象建立动作定型，在分解练习中如手的拉球转身，中枢脚前脚掌的碾地，移动脚向中枢脚的快速靠拢，都应细心体会，最后是在低重心下完整的练习技术动作，以达到熟练的目的。由于作者水平有限，不足之处望同行指正。 　　参考文献： 　　[1]申卫，易小坚。篮球行进间运球后转身突破技术原理分析[M]。湖南：湖南师范大学体育学院，2004。 　　[2]王金连。篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析[M]。北京：北方交通大学，2002。 　　[3]高志。对高校篮球运球技术教学的探讨[M]。安徽：安徽工业大学，2005。 ;

裁判员宣判的手势和程序由于越来越多的观众对篮球比赛增加了兴趣及传播范围的扩大，裁判员很明确和准确地宣判比赛是十分重要的。1.违例的宣判程序。每当发生违例时，负责此处比赛的裁判员应:(l)立即鸣一次哨并同时举手在空中，伸开手掌和并拢手指，以停止比赛计时钟;(2)清楚地指出违例的类型，例如做出带球走的手势;(3)接着，用同一手臂更加清楚地指出比赛的方向;(4)在所有情况下，裁判员都要递交球。2.犯规的宣判程序。每当发生一起犯规时，负责此比赛的裁判员应:(l)鸣一次哨和同时举直手臂并握拳，以停止比赛计时钟;(2)用一直臂、手掌朝向地面手指指向队员的腰部，确实使队员知道他已被登记了犯规。在有争议的情况下，指出在何处罚球、罚几次;(3)移向记录台，占据一个使记录员能看清楚和对裁判员无障碍的位置。大约6-8米;(4)用很清楚和慢手势报告犯规队员的号码，让手势保持几秒钟是可取的，这对记录员登记正确的号码是不可缺少的;(5)接着，指出犯规的类型;(6)用指出罚球次数和随后的比赛方向来完成联络的程序;(7)完成手势后，两位裁判员交换位置。注:任何得分有效和取消的手势，都必须先做出手势。裁判员的宣判方式、语言的表达、罚则的交待，都必须使用正式的手势。做手势时，要明快和简洁，还必须在与眼睛同一高度处做出并离开身体，手势的质量将提高裁判员的形象、并将告知人们裁判员精通业务和做得很好。篮球规则的起源篮球运动始于1891年12月，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)基督教青年会干部训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明。篮球规则与篮球比赛同时产生，相辅相成，互相促进。起初，规则和技术都比较简单，只是将桃篮挂在离地10英尺的墙上，向篮内投球。1892年1月，奈史密斯制定了13条篮球规则，先是张贴在体育馆的布告栏里，随后正式刊登在学校出版的《三角》杂志上，此即为著名的原始篮球规则13条。主要内容有:队员可用一手或两手向任何方向掷球。队员可用一手或两手向任何方向打球(不得用拳)。队员不得带球跑，队员必须在接球地点将球掷出，队员在高速奔跑中接球，如果他试图停止但又停不住时例外。球必须持在两手之间，不得用胳臂或身体持球。不准以任何方式抗、拉、推、绊或打对方队员，任何队员第一次违犯规则算一次犯规，第二次犯规时，应取消其比赛资格，直到下一次投篮命中时为止，如果明显地伤人，则取消其参加整场比赛的资格，并不得替补，等等。到1893年增加到21条。1896年美国成立了规则委员会，专门对规则进行修改和补充。1932国际业余篮球联合会成立，决定每四年对篮球规则修改一次。篮球规则从1891年的原始13条，发展到1998年的10章60条，反映了篮球规则和篮球比赛从简单到复杂、从初级到高级、从原始到现代的发展过程。

孚盛运动木地板的面板材质有枫木、柞木、枫桦木，都是优质硬木，纹理清晰，稳定性强，面板等级分为A级和B级，具体有哪些区别呢？目前国内90%以上均采用枫木作为面板，枫木是长纤维树种，硬度与韧性适中，不容易起毛刺挂伤运动员，提供舒适的脚感及承载性能；同时浅色调的枫木具有最佳的观感，不容易引起视觉疲劳，在电视转播时的显示效果比其他地板都要好，因此枫木面板在全球范围内的体育场馆均是广泛运用，最受欢迎的。柞木的机械加工性能良好，钉子及螺钉固定性能良好；染色及抛光後能获得良好表面；乾燥缓慢且易开裂及翘曲；收缩率大，性能易变化，具有中等抗弯曲强度及刚性，断裂强度高，具有极好的抗蒸汽弯曲性能。枫桦木是典型的双绿色产品，本身没有污染源，胶粘容易，切面光滑，抗压强度达到56.7MPa,一般不会出现翘裂的现象。

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乡村教育条件差，但是孩子们都很渴望知识，他们也有很多梦想，渴望用知识改变自己的命运，用自己的知识改变孩子们的命运，这就是乡村教师的坚守。

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[打篮球作文450字]　　打篮球　　　　四一班　陈梦泽　辅导老师　楚秋霞　　　　昨天和一个小哥哥约好打比赛，因此今天一大早就起床抱着篮球来到楼下的篮球场上，没想到那个小哥哥已经在那儿等我了，打篮球作文450字。　　　　我们相视一笑，就开始比赛了。他拿着球飞快地朝我这边跑来，我也不怕他，迎着冲上去，伺机抢球。就在我就要得手的那一瞬间，他却机灵地往旁边一闪，躲了过去，等我回过头来的时候，他已经进了一球。　　　　第二场开始了，我发球。这一次我不敢掉以轻心，但不幸的是一开始就被他抢到了球。不过我还是拦住了他，他左突右闪，还想用上一招来对付我。就在他准备闪的那一瞬间我看出了他是要往右闪，因此，我成功地抢到了球，小学四年级作文《打篮球作文450字》。然后脚底生风地向球篮跑去，可是他跑得比我还快，拦在了我的前面。我本来向往右闪，突然想到了他那招，于是，我也来了个声东击西，就在他往右边抢球的那一刻，我往反方向跳去。等他回过神来的时候，我也进了一球。哈哈，一比一持平。　　　　第三场，我们打得更是难分难解，不过在我策略的不断变化下，终于胜利了！　　　　通过这场比赛，我明白了：做一件事，只要你努力，肯用心，就一定能找到成功的方法的。要相信自己！　　 小学 1 2 3：夏余则羽耿僧斓泉瞿弧缇历志龙溏匠纪缮颀植偁

大学生篮球活动开展现状的调查分析论文 　　【论文关键词】大学生 篮球活动 现状 　　【论文摘要】篮球运动历经百年，其发展已经到了一个新的阶段。大学生篮球活动得到普遍开展，但因基础较差，经费缺乏，设施设备落后，严重影响教学质量。因此，还应在大学生中大力普及篮球运动，增强健身意识。 　　 一、学生基本情况 　　学生是学习的主体，是在教育活动中从事学习的人，也是构成教育活动的基本要素。教育活动是使受教育者将外在的教育内容和活动方式内化为自己的智慧、才能、思想、观点和品质的过程，如果没有受教育者的积极参与，发挥主观能动性，教育活动不会获得良好的效果。随着教学改革的深化和素质教育的推进，学生的主观能动性在教育活动中表现得更加明显，所起的作用更大。 　　1、学生的篮球基础。由于篮球运动的普及和全民健身意识的增强，NBA、CBA及CUBA的宣传影响，篮球运动在大学生中开展情况良好，非常普及。但据调查统计得知，54%的教师认为学生的篮球基础一般，46%的教师认为学生的篮球基础较差或很差；在学生自我篮球基础评价中，有多半的学生认为自己的篮球基础一般或较差。可见，教师和学生对学生篮球基础的评价基本上是一致的，都认为学生篮球基础较差。 　　2、学生学习篮球的兴趣、动机。俗话说爱好和兴趣是最好的老师，这说明篮球运动在大学生中具有广阔的开展空间和美好前景。学生的一切活动都是由一定的动机引起的，学习动机是推动学生学习的内部动力，是激励学生从事学习活动的主观动因。学生的学习动机是在需要的基础上产生的，对学习的需要是社会和教育对学生学习的客观要求在头脑中的反映，常以学生对学习的意向、愿望和兴趣等形式表现出来，良好的学习动机是掌握技能知识的前提条件。 　　 二、篮球普修课教学条件状况 　　1、篮球普修课教材使用状况 　　教材是教学信息的载体，是教师所要教的、学生所要学的对象。它在教学系统中处于教师和学生共同研究和考察的地位，对教师和学生的活动起着中介和对象的作用。根据调查，目前普通高校篮球普修课没有统一的教材，而高校采用的教材多以体育学院通用《篮球》教材为依据，各校根据自己学校情况由本校体育部篮球教师自己编写。这些由本校篮球教师所编写的篮球普修教材能结合本校的实际，在一定程度上保证了高校篮球普修课的教学质量。 　　2、学生上课人数 　　从调查的20所高校来看，篮球普修课的上课人数最多为36人，学生上篮球课人数的多少也是影响教学质量和教学效果的重要因素，特别是篮球实践课，过多的人数会直接影响教师的讲解示范、管理指导及学生练习的量和强度。随着高等教育的普及和招生人数的不断增加，篮球教师的人数不能完全满足上课的需要；学生增多使教学因有限的篮球场地、器材设施也受到一定的限制。为深化教学改革，保证教学质量，克服人数多给上课带来的不利因素，建议教育管理部门和学校领导加大对场地和器材的投资力度，采用现代化的教学手段和教学方法，增加上课教师，以保证教学任务的顺利完成。 　　3、篮球课的组织形式 　　教学组织形式是教师根据教学内容、学生特点和作业条件为实现课的任务所采取的各种组织形式。主要包括教学常规、分组教学及教师行动的计划性等。篮球课的组织工作是完成教学任务的重要保证，课的`组织是否严密、合理，直接影响教学效果。从调查得知，高校篮球普修课上课基本是根据班级上课人数来进行男女分组进行教学。目前高校采用的以班级为群体的体育教学组织形式，虽然整齐划一，秩序井然，但不易对学生的个性差异、兴趣爱好等进行有区别性的教育与培养。为适应学校体育发展、素质教育和培养合格人才的需要，教学组织形式应不拘一格，以发展学生的个性为主，要全方位、多变化的形式，使学生在适合的环境和条件下，积极主动地完成实际的学习任务。 　　 三、高校篮球队存在的主要问题 　　1、管理体制不健全，认识不到位 　　随着体育系统与教育系统的改革与发展，逐渐显示出在高校运动队的管理上还没有形成和制定出一套规范的管理体制，不能满足运动发展的需要。其中篮球队问题更为突出。由于篮球队的管理工作牵涉到学校的许多部门，协调工作难度大，加上部分学校领导和体育部领导对篮球队发展的目的、意义认识不清，在政策支持、经费投入、人员管理等方面重视不够，使得篮球运动队的发展相当困难。所以，学校和体育部领导应提高认识层次，争取更多的支持，扩大篮球队的自主权，保持相对的独立性，完善和健全教练员、运动员训练、学习、奖惩的规范化、程序化管理制度，加大政策扶持、经费投入力度。 　　2、训练与管理科学化程度低 　　由于大学生篮球队属于业余性质的球队，大学生的主要任务是学习，训练时间非常有限，所以想在有限的时间提高篮球队的运动成绩，必须提高训练与管理的科学性，提高每次训练的质量，从有限的时间里要高效率，在提高硬件保障的同时，重视软件水平的提高。目前从高校篮球队的训练情况来看，训练缺少先进的理论指导和科学手段的应用。教练员缺乏对训练工作的深入研究与总结，运动员缺少对篮球及相关理论的学习，造成运动专业知识的匮乏。 　　3、经费短缺 　　根据调查结果，大部分学校每年只能向篮球代表队提供有限的经费，经费远远不能满足篮球队的训练与比赛的需要，使得实现高水平训练目标只能停留在口头上。另外，从各队经费来源途径看，大部分学校篮球队单纯依赖学校拨款，而学校的体育经费普遍不足，也不可能挤占其他项目的资金供给篮球队以补充训练与比赛经费的不足。由于受客观因素的制约，尤其受计划经济思想观念的影响，目前高校各篮球队很少有经营和自我创收的打算和行动，更谈不上建立具有自我造血功能和自我发展活力的运行机制。由于学校体育经费的紧张，这种单一的经费来源途径和贫乏的自我发展观已成为限制队伍继续发展壮大的障碍。因此，按照市场经济规律中利益均等的原则，把篮球队推向社会、推向市场，形成经费结构多元化是解决经费困难势在必行的办法。 　　4、教练员业务能力有待提高 　　运动队训练工作的好坏与教练员素质和水平有着密切的关系，因此，他们的真才实学和工作效率的高低，直接影响到训练工作的成败。部分教练员平时不注重理论学习，也不与同行进行学术交流与探讨，缺少有关的业务培训和研讨，对待训练不因人而异，不根据大学生特点进行；方法单一，使大学生篮球队的训练质量上不去，影响了篮球队的成绩和发展。这些现象的存在不仅与教练员的敬业精神有关，而且与其自身的素质、能力及钻研精神有关。在敬业精神和业务能力两方面有待进一步提高。 　　【参考文献】 　　张又新，郭荣，高晖。普通高校运动队课余训练组织管理模式[J]。体育学刊，2001。 ;

摘要：中学篮球是我国青少年篮球培养手段之一，也是中学生素质教育的重要手段，本文从篮球师资、场地情况，总学体育课篮球教材安排情况，中学篮球课余训练情况，中学体育课篮球教材安排情况，中学生参加篮球活动情况，中学篮球课余训练情况，中学篮球竞赛和课外活动，影响中学生开展篮球活动等方面作了调查并分析，提出一些相应的对策和建议。关键词：中学 篮球活动 现状1. 前言素质教育对现代体育提出了新的要求，为了保证素质教育改革的顺利进行，学校体育理论工作者从理论上阐述了学校体育的发展方向、目标和突破口：以素质教育为方向，实现终生体育思想为主要目标，以体育教学领域为突破口，以体育教学模式、课程改革等为内容。这对我们学校篮球工作者提出了更高的要求，如何能让学生既轻松愉快，又能学好知识、掌握运动技能，在课后很好的开展篮球活动，这些都是学校篮球工作者应该思考的。2. 研究对象与方法2.1研究对象：2.1.1常州市的钟楼区、天宁区、新北区的8所中学。2.1.2中学体育教师4名，及各区负责中学体育工作的专职教师和干部4名2.2研究方法：2.2.1问卷调查：在412名学生，体育教师间开展问卷调查，获得基本质料。2.2.2访问调查：走访部分常州市各分区教育部门分管中学体育工作的专职干部，领导和学校篮球工作者。3. 结果分析3.1中学开展篮球活动现状3.1.1常州市部分区篮球师资、场地设备情况（表1）表1 钟楼区、天宁区、新北区篮球场地、师资情况篮球场地篮球师资中学数场地数均数（片）体育师资篮球师资比例（%）钟楼8182.2539410%天宁13282.1568710.3%新北15332.272811.1%合计36792.191791910.6%从表1的调查结果看，179位体育教师中，从事篮球教学的只有19位；在36所中学中，从事篮球教学的教师均数为0.528位从篮球场地设施情况看，3个区中学中共有79片场地，每个中学平均片场地（约2.19片场地）这3个区的中学从事篮球教学的教师大约要2所中学采用一位，而从事篮球训练有经验的教师就更少了，这显然有较大差距。这就使相当部分中学的篮球活动（包括训练）开展不起来，原因是篮球专业师资缺乏。由于上述的篮球专业师资力量教弱和部分学校的场地（篮球场）缺乏，因而造成篮球活动开展的困难。3.1.2中学体育课篮球教材安排情况通过对常州市钟楼区、天宁区、新北区的8所中学的调查发现，在这些中学的体育课上有2所没有安排篮球教材，有6所中学体育课进行篮球教学，其中3所中学是安排中学体育教学大纲进行篮球教学，3所中学的体育课是完成部分教学大纲的篮球内容。这6所中学体育课的篮球教材，初中作为选用教材，高中作为选项教材出现。它是有教学计划、内容、进度、时数比例等。常州市第二中学有自编教材。由于中学体育课是以班级进行的，人数多（每个班50人左右），场地小（一般一片篮球场），器材少，所以相当的教材不能实施，教师管不过来。按教学大纲进行篮球教学的学校，主要进行运球、传接球、原地投篮、突破、运球上篮等一些技术传授，出现初中、高中教同样教材的情况。对一些较难组合技术和一些战术配合，如跳起单手投篮、抢篮板球、防守技术等技术、攻守技术、战术，只是在少数场地较好、分班上课（一个班由2位老师上课）的 学校进行。3.1.3中学生参加篮球活动的情况从对常州市16所中学，1所职技校的412位学生的调查表明，他们对篮球活动非常喜欢（149人）和喜爱（55人）有204人，占调查学生49.3%。经常参加（168人）和参加活动（70人），占调查的57.7%。从活动的时间看，每周活动2h以上的有105人，占调查学生的25.4%。据对钟楼、天宁、新北区的各个体育老师的调查和主管中学体育工作的专职干部座谈情况看，他们认为：中学生对篮球活动普遍感兴趣，参加活动热情高。参加者的年龄从初二到高三，这个年龄段的篮球进入者多。从性别来看，男生更为喜欢，女生则稍差些。3.1.4中学篮球课余训练情况调查结果表明，8所中学成立固定校队的男队为4队，女队没有。其每周训练3-4次的中学有2所，占25%；每周训练1-2次的有2所中学，占25%；而临时组队为应付比赛的为2所中学，占25%；有2所中学没有校队（原因为没有专业教练），占25%。综上所述，8所中学一般都有篮球场地，多的如常州市第二中学达4片标准场地，少的也有2片篮球场地。之所以有无篮球队，主要原因是篮球专业教练队伍方面的问题。有4所中学教练队伍稳定，因此基本上没有固定的篮球队（男队）；而2所中学没有专业教练，则造成他们没有篮球队。篮球训练情况，2所中学是为应付各种比赛而临时组队。其中有的参加比赛前训练1-2次，没有的根本不训练，球队组织好就直接参加比赛。而8所中学（男队）中，每周训练3-4次有 2所学校，这些大都是传统学校，训练比赛正规，有专职教练和训练计划安排，且场地器材有保证，队员出席正常。还有2所中学有专职教练，但属于一般校队，随意性较大。3.1.5中学篮球竞赛和课外活动情况据调查统计表明，在学校的课外活动中，以篮球为主项（3项）和以篮球为次项（2项）的有5所，占62.5%，只有1所学校（占12.5%）的课外活动中，有时安排，有时不安排。中学篮球竞赛活动开展很不平衡。据6所中学（主要为钟楼、天宁）随机调查表明：有3所中学每年组织一次全校性的竞赛活动；有2所中学每学期一次全校性的竞赛活动；有1所中学不组织全校性的篮球竞赛活动；有2所中学经常在课外活动中组织小型多样的篮球活动。据钟楼、天宁、新北区3区中学课外竞赛活动情况调查来看，天宁区由于学生多，场地少，竞赛训练场地受到限制，只有1所中学每年组织一次各年级的篮球联赛。新北区只有3所中学每年组织一次全校性的竞赛活动。钟楼区篮球竞赛活动开展的还可以，每年会组织一次全校性中学生篮球联赛，但参加队伍也不多，各有3-4所中学报名。3.2影响中学开展篮球运动的因素从对8所中学14位体育教师的调查得出表2表2影响中学开展篮球活动的因素情况因素学生学习任务重领导不支持家长不支持学生不喜好体育经费少教师积极性差场地设备器材不足比例（%）70.1%42.8%42.8%7.1%57%14.2%28.5%影响中学开展篮球运动的因素主要有学生学习的任务重，抽不出时间（70.1%）；学校领导不支持（42.8%）；家长不支持（42.8%）；学生不喜好（7.1%）；体育经费少（57%）；教师的积极性不高（14.2%）；篮球场地、设备、器材不足（28.5%）钟楼区、天宁区负责中学体育工作的干部认为：诸多影响开展活动的因素，首推目前学生学习负担太重，补课太多，学生挤不出时间参加活动，特别是初三、高三这两个年级更为紧张。钟楼区老师还认为：由于各个学校应试愈加厉害，家长也是变本加厉请家教补课，根本不让自己的子女参加篮球活动。而新北区老师认为主要是场地困难，只要有场地设备，用些经费问题不大。4.今后开展篮球活动的对策4.1提高认识，更新观念，处理好学习与参加篮球活动的关系。4.2从中学的学校领导、班主任、体育教师和学生本人，要认识到参加篮球或其它体育活动可以促进学生智力开展，提高文化学习成绩，要合理安排好时间，做到互相促进，共同提高。这其中，关键在于中学领导的重视。4.3 充分调动中学体育老师的积极性，解决开展篮球活动中的困难，发挥其组织和指导作用，举办开展篮球活动所需的各种骨干（如组织竞赛、篮球裁判、篮球指导员等）的培训班，从业务上保证开展篮球活动的需要。4.4加强中学场馆建设和器材配置4.5加强师资培养，提高体育教师的自身素质4.6各区、县发展传统或重点的篮球学校，由市、区、县有关部门给予各方面支持。可以走体（与体校）教结合的途径，开展正规篮球训练，大力培养篮球优秀人才。5.参考文献[1]、《中学生体育生活现状调查及体育教学改革可行性探讨》 王螽庆 徐军艳 体育与科学 2002 第23卷 第2期 48—49页[2]、《 山东省中小学学校体育现状与发展对策研究》 王必琪 李凯等 山东体育学院报 2001 第17卷 总49期 60—64页[3]、《江苏省经济欠发达地区中学体育教学现状的调查与分析》 陆玉林 南京体育学院报 2001 第15卷 第4期 16—18页[4]、《试析我国高校“高水平”篮球队的现状与前景》 冯于安 陈招燕 中国体育科学报 1996 第32卷 第12期 53—54页[5]、《关于浙江省农村开展篮球运动情况的调研》 徐时奎 王纯琛 浙江体育科学 1997 第19卷 第3期 58—61页 附 件常州市区中学篮球运动开展现状调查同学您好：感谢您能在繁忙的学习中完成这份问卷！这份问卷的目的是想了解您参加篮球活动的情况，从而为常州市区中学篮球运动的更好开展提供对策。为了研究的科学性和实效性，请您认真阅读下面的每个问题，并选择最符合您实际的答案。所有问题的答案没有对错或好坏之分，您的真实回答是课题能圆满完成的保证。本文卷仅供研究所用，所有资料都将保密。再次感谢您的支持与配合！1、性别：a、男 b、女2、您喜欢篮球活动吗？a、喜欢 b、无所谓 c、不喜欢3、您一般参加篮球活动的时间安排在：a、 体育课上 b、课外活动时 c、下午放学后 d、中午此题可以多选，如多选，请按经常情况排序：___________4、您一般参加篮球活动的场地是：a、 学校篮球场 b、其他学校篮球场 c、居名区的篮球场d、工厂的篮球场 e、其它5、您所在学校的篮球场地数量能满足您参加篮球活动的需要吗？a、较多，完全可以 b、差不多正好 c、较少，不能满足6、您所在学校领导对您参加篮球活动的态度是：a、 支持 b、不反对，但也不支持 c、反对 d、禁止参加7、您家长对您参加篮球活动的态度是：a、支持 b、不反对，但也不支持 c、反对 d、禁止参加8、您认为参加适量篮球活动对学习的影响是：a、可以很好地促进学习 b、对学习有一定促进作用 c、没什么影响 d、对学习有一定妨碍 e、对学习有很大妨碍9、您现在的篮球活动对您学习的影响是：a、促进了学习 b、没促进，也没妨碍 c、有一些妨碍10、您参加篮球活动是因为：a、上体育课 b、自己喜爱篮球活动 c、学校要求参加d、家长要求参加 e、受篮球明星的吸引 f、被同学朋友拉着参加 g、参加篮球活动有助于促进文化学习 h、其他原因 11、您参加篮球活动的目的：a、锻炼身体 b、放松身心、缓解学习压力c、提高技术水平，参加篮球比赛 d、为了引起同学们的注意e、为了认识更多的朋友 f、为了满足自己的兴趣、爱好此题可多选，如多选，请按重要性排序：______________________如有其他原因，请简单列出________________________________12、您们参加篮球活动时有体育老师指导吗？a、经常有 b、偶尔有 c、没有13、您认为体育老师在学生参加篮球活动是能起到引导作用吗？a、能起积极作用 b、作用一般 c、不起作用 d、不知道14、如您校有篮球队，是男队还是女队？a、男队 b、女队 c、男女队都有 d、男女队都没有15、您校组织学生篮球活动吗？a、定期组织 b、不定期经常组织 c、偶尔组织d、从不组织 e、不知道16、您学校组织篮球活动的形式是：a、比赛 b、篮球兴趣小组 c、篮球俱乐部d、短期培训 e、课外活动17、您学校组织的篮球比赛是：a、校际比赛 b、校篮球比赛 c、年级比赛d、班级比赛 e、自由组队比赛

替你急，我也没有能力帮你。只能告诉你一句吧，还是靠自己的能力写出来的才是最好的。

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各位领导，各位来宾，各位朋友：　　今天，我们在这里隆重举行**市20XX年职工篮球赛，我谨代表市教育体育局和大赛组委会对本次比赛的顺利举行表示热烈的祝贺！对全体教练员、运动员、裁判员以及为本次比赛付出辛勤劳动的全体工作人员致以诚挚的问候！向长期以来关心支持我市教育体育事业发展的各级领导、社会各界表示衷心的感谢！　　近年来，在市委、市政府的正确领导下，我市体育事业取得长足发展。竞技体育成绩喜人，在最近结束的省第十三届运动会上，我市运动员共取得金牌11 5枚，铜牌2枚，金牌总数位居宣城各县市区第二位，超额完成宣城市下达我市金牌目标任务。群众体育蓬勃发展， 20XX年，市教体局被安徽省体育局授予群众体育工作先进单位称号，我市被安徽省体育局授予全民健身示范县。群众性体育设施及场所日趋完善，基本满足了市民体育锻炼的需求，也激发了人民群众参与体育活动的热情，有力地推动了全民健身运动开展。　　生命至上，健康为本。我们相信，举办本届职工篮球赛，不仅为广大篮球爱好者提供了体验篮球热情、享受篮球乐趣、挥洒激情活力的平台，也必将进一步推动我市全民健身运动的深入开展，促进我市体育事业的全面、协调、可持续发展。

　　 　　 篮球赛开幕式致辞 　　 　　尊敬的各位领导、老师、全体运动员、裁判员、工作人员： 　　 　　大家下午好！ 　　 　　团结深化友谊，拼搏铸就辉煌。在这秋风飒爽，丹桂飘香的日子里，在这充满团结、奋进、和谐、发展氛围的美好时刻，我们迎来了2006年新湖校区“迎新杯”篮球赛。在此，我谨代表新湖校区团总支对“迎新杯”篮球赛的开幕表示热烈的祝贺！对今天亲临现场的领导、裁判员、工作人员以及关心支持本次比赛的老师和同学表示衷心的感谢！对全体运动员致以良好的祝愿！ 　　 　　新的环境将有新的挑战，更有新的机遇；新的比赛将有新的收获更有新的惊喜。希望运动健将们在比赛中，充分展现出团结进娶蓬勃向上的精神风貌，大力发扬友谊第一、比赛第二的运动精神，不懈追求更高、更快、更强的拼搏精神，赛出水平、赛出风格、赛出友谊、赛出团结的新气象！本次“迎新杯”篮球赛是运动员一次团结的盛会，是一次凝聚人心的盛会，是一次展示才能的盛会，希望大家携起手来，共同谱写团结奋进、共创辉煌的美好篇章！在篮球场上留下你们的汗水，留下你们龙腾虎跃的身姿，留下你们团结拼搏的影子，争取你们的辉煌！争取你们的成功！ 　　 　　最后，预祝新湖校区”迎新杯”篮球赛取得圆满成功！ 　　 　　谢谢！ 　　 　　 篮球赛开幕式致辞 　　 　　各位员工： 　　 　　你们好！今天，我们公司这里举办根河板业第一届男子篮球比赛，庆祝“国际体育运动年”，纪念中华人民共和国《体育法》和《全民健身计划纲要》颁布实施十周年，进一步推动全民健身活动的广泛开展，提高公司篮球运动的水平，在此，我代表公司党委、公司对这次活动的开展表示良好的祝愿。 　　 　　同志们，体育活动是职工群众文化生活的重要组成部分，也是我们公司综合实力和文明进步的"重要体现。公司党委、公司一贯重视职工群众的文体生活，希望公司广大职工能够积极参加全民健身运动，强健体魄，提高身体素质，磨练意志品质，这次由公司工会、公司体协举办的根河板业第一届男子篮球比赛，是我们企业职工文体生活的一次生动展示，也是表现我们板业人良好精神风貌的一次盛大活动。我相信，在组织单位和全体运动员、教练员、裁判员和工作人员的共同努力下，此次篮球比赛一定能办成组织工作协调有序，赛风赛纪文明规范，比赛成绩鼓舞人心的一次体育比赛活动，对于进一步活跃我公司统职工群众的文体生活，不断增强队伍凝聚力，促进板业公司综合实力的提高，加强两个文明建设必将起到积极的推动作用。 　　 　　在这里，我衷心地期望全体运动员发扬友谊第一，比赛第二的精神，不屈不挠，顽强拼搏，赛出成绩，赛出风格。期望全体裁判员同志们发扬艰苦奋斗，公正无私的精神，把这次活动办好，为公司添彩。 　　 　　最后，预祝比赛圆满成功！ 　　 　　 篮球赛开幕式致辞 　　 　　老师们、同学们： 　　 　　大家好！ 　　 　　一年一度的校园篮球赛即将开始了，我谨代表学校对篮球赛的开幕表示热烈的祝贺！ 　　 　　组织校园篮球赛，是学校实施素质教育、加强体育工作、创建特色校园、促进全面发展、提高教育质量的重要举措，是贯彻落实教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学大力实施体育艺术教育“2+1”项目的具体行动。（所谓的体艺“2+1”项目，即通过学校组织的课内外体育、艺术教育的教学和活动，让每个学生至少学习掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为大家的终身发展奠定良好基础。）篮球比赛作为一项集体运动，既对个人身体素质和篮球技能有很高要求，又特别强调集体合作、协同配合。因此，篮球比赛既是对同学们身体素质的大检查，也是对班集体凝聚力、向心力和团结协作精神的大检阅。 　　 　　篮球运动是我们学校的一项传统体育特色项目，它有益于我们的身心健康，有利于培养我们强健的体魄和坚强的意志。最近几年，我们学校师生多次在县镇、片区组织的篮球赛事中获奖，去年，我校教职工代表队在全县教体系统篮球赛中获得亚军，创下了历年比赛的最好成绩。在这里也要向同学们报个喜，在上周六刚刚结束的旬阳县首届初中生足球联赛南赛区的比赛中，我校男子足球队凭借八二班柯有根同学的一记漂亮的头球射门，顺利从小组出线，虽然最终未能获得参加县上比赛的入场券，但也为学校今后足球运动的发展开了一个好头。 　　 　　我们希望各班、各支代表队一定要继承和发扬学校的传统体育精神，顽强拼搏、勇争一流，弘扬“友谊第一、比赛第二”体育道德风尚，精心组织队员参加比赛，遵守比赛规程，文明参赛，赛出水平、赛出风格。希望全体运动员发扬“更高、更快、更强的”奥林匹克精神，尊重对手、尊重裁判、团结协作，争创佳绩。希望全体裁判员严格遵守竞赛规则和裁判员纪律，严格履行裁判员职责，尊重参赛队员，文明裁判，秉公办事，做到严肃、认真、公正、准确，确保圆满完成各项裁判工作。希望全体工作人员按要求认真做好服务，努力为比赛营造安全、有序、和谐的比赛环境。希望啦啦队员和观众文明观看比赛，真诚为运动员加油助威。 　　 　　最后，预祝各班代表队都取得优异成绩，！预祝比赛圆满成功！ 　　 　　谢谢大家！ 　　

不可以。根据法律规定，2018年起，一级水源保护区之内不允许从事体育健身项目，如果建设的话会将原有篮球场拆除并重新绿化。

取名芝加哥打印机吧

　　摘 要：当今篮球运动发展迅速，比赛日趋紧张激烈，许多高水平运动队之间的比赛往往临近比赛结束时才靠罚球来决定胜负，而能否罚中则与队员的技术水平和心理承受压力的高低有关，那么心理训练也相当重要。本文对篮球运动员的心理训练的概念和作用、罚球时心理训练的内容、罚球时的不良心理因素、克服罚球时不良心理因素的训练方法、几种具体的罚球训练方法进行了探讨与研究。 　　关键词：篮球运动员 罚球 心理训练 　　 　　前言 　　 　　在篮球比赛中，罚球是唯一不受对手干扰，可用以直接得分的手段。现代高水平篮球比赛中，罚球得分与总得分的比率逐年递增，可占到场均得分的30%左右，罚球命中率有时成为决定比赛胜负的关键因素。珍惜每一次罚球机会对争取比赛胜利有重要作用。 　　“专家研究认为心理稳定性水平高低是影响临赛罚球命中率的主要原因之一”，因此，如何提高比赛中罚球命中率是篮球教练员应非常重视的训练内容之一，对篮球运动员进行心理训练可以促进运动员罚球时心理稳定性的提高，可以间接提高罚球命中率。 　　 　　1 篮球运动员心理训练的概念和作用 　　 　　1.1 “心理训练”是指通过学习、掌握和应用“心理技能”使心理正常的人成为心理超常的人，并能在运动竞赛中更好地发挥自己的技能水平，取得理想的运动成绩。在身体、技术、战术等训练水平相当的情况下，运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。NBA中有很多球星有着“关键先生”的称号，就是因为他们多次在关键时刻出手，帮助球队取得比赛的胜利。这和他们的高超的技术相关，但是更离不开其过硬的心理因素。 　　1.2心理训练的主要作用就是有助于篮球运动员提高情绪调控能力，促进运动员心理素质的不断完善，增强其意志品质，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得较高水平的心理能量储备，使运动员的心理状态适应比赛的要求，为提高运动技术、战术水平，形成最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。 　　 　　2 罚球时心理训练的内容 　　 　　2.1 心理训练分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。“一般心理训练”的目的在于提高运动员与专项运动有关的心理因素，由于在运动训练全过程均可安排，又称为长期的心理训练。主要是单项技术或个人的训练。 　　2.2 准备具体比赛的心理训练主要是针对比赛而进行的心理准备，一般在比赛前两三月开始练习，并一直持续到比赛期间。赛前专门心理训练的目的在于使运动员能在较短时间内掌握和运用自我调节心理状态的方法，以便形成最佳竞技状态。 　　 　　3 罚球时的不良心理因素 　　 　　3.1 比赛的动机 　　动机是激励人们活动的一种心理能量，罚球要有为集体争取胜利的责任感，要有完成任务的决心和信心。动机和效果有密切关系，两者在一般情况下是一样的，但由于比赛的实际情况，运动员心理状态和心理发展水平是不一样的，动机和效果的关系并非成正比。 　　3.2 思想压力对罚球的影响 　　篮球比赛中，双方比分接近或以罚球得分决定胜负的关键时刻，运动员在心理上承受不了巨大的压力，而使心理紧张，惊慌失措，影响罚球的命中率。此外，当比分落后时，也会心理急躁，导致罚球时缺乏自信心，具体表现为身体僵硬，动作不协调、变形等。 　　3.3 意志品质对罚球的影响 　　篮球比赛的对抗性强，拼抢激烈，体力消耗相当大，并且在比赛中可能出现裁判的错判和误判、观众倾向性的加油等不利因素，这就要求运动员具有良好的意志品质和自控能力，否则控制不住自己的情绪会导致罚球失败。 　　3.4 罚球时情绪不稳定，注意分散 　　篮球比赛中运动员的情绪变化很大，几乎每分钟都要参与进攻与防守，主动与被动、兴奋与沮丧的转换以及观众倾向表现等，都会引起运动员的不同心理活动，集中反映在运动员情绪和注意力的复杂变化上。其表现在执行罚球时呼吸急促、心跳过速、注意力分散、动作失调等。 　　 　　4 克服罚球时不良心理因素的训练方法 　　 　　4.1 注意力的培养 　　在篮球比赛中，观众的喝彩或起哄都可能影响运动员的注意力，从而影响罚篮命中率。从心理学方面讲要把注意作适当的分配，但分配不是平均的，而是有所侧重，有经验的运动员随时能将自己的注意集中在主要方面，前NBA的扣篮大王巴克力曾说：“只要我站在罚球线上，就专心投篮，彩色气球甚至裸体画片对我都不起作用。”因此，教练员在比赛中都要重视注意力的训练。 　　4.1.1 练习视觉守点例如看钟表走动，目光始终不离开秒针。在晚上听钟表的走动声，默默记数反复练习。 　　4.1.2 超感觉静坐法被训练者要接受指导者特定的声音，同时进行冥想，专注身体的某个部位，以此达到放松、入静的目的，长期坚持训练就能增强集中注意力和调节情绪的能力。 　　4.2 掌握罚球时的自我心理调节 　　在比赛中裁判员宣判罚球，运动员在罚球区罚球前有一段短暂时间间隙，因此运动员要充分利用这一短暂时间对自己的心理活动进行正确的调节。在NBA中几乎每个人都有自己的一套罚球“前奏曲”，例如，新泽西网队的当家球星基德罚球时，总要对着篮圈做“飞吻”后才进行罚篮；而圣安东尼奥马刺队的邓肯则是在球出手时要举过头顶停上3秒左右，比其他人的停顿时间长得多；凤凰城太阳队的马里昂则是先把球绕腰转上一圈，才开始罚篮。自我心理调节有以下几种方法： 　　4.2.1 控制急躁和冲动行为，以保证罚球动作的稳定性。 　　4.2.2 自我暗示，罚球时可默念“沉着、冷静、相信自己、一定罚中”等，克服紧张情绪，防止心理紊乱。 　　4.2.3 心理诱导，回想过去罚球成功时的动作、情绪，进行心理诱导，排除杂念，信心十足地进行罚球。 　　4.2.4 增强球感，在罚球前可拍几次球或者在手中转转球，增强球感提高命中率。 　　4.2.5 调整呼吸，罚球时应采用深呼吸或放慢呼吸频率的办法来稳定情绪，消除精神紧张，使技术动作得到正常发挥。 　　4.3 培养运动员坚定的信心 　　信心是罚球的保证。罚球线=生死线。这个等式在相当多的比赛中是成立的，现迈阿密热火队的球员奥尼尔罚球命中率极低，但是，在1996年NBA常规赛中与马刺队比赛的最后关头5罚5中，魔术队通过加时赛赢得了比赛。因此，在平时的训练中要鼓励运动员相信自己的能力，树立自信心，这样就会使队员在罚球时丢掉私心杂念；还可通过模拟训练、念动训练等方法进行增强自信心的训练，帮助运动员正确估计自己的实力，树立自信心。 　　 　　5 结论与建议 　　 　　5.1结论 　　在篮球比赛中，罚球是唯一可以不受对方干扰直接得分的手段，因此，罚球得分在比赛中起决定性作用。为了提高命中率，本文对篮球运动员罚球的心理变化进行了分析，进而找出了几种罚球心理训练的方法，研究了在罚球时如何进行心理调节等问题。 　　5.2建议 　　5.2.1篮球运动员应该明确比赛的动机，以便全身心投入到比赛中去。 　　5.2.2 教练员应该注重队员的心理训练，培养运动员坚定的自信心。 　　5.2.3可以制定以下几种具体的罚球心理训练的方法。 　　5.2.3.1 罚球时可以设置一些奖惩办法，罚输的话要罚跑圈或蹲跳。 　　5.2.3.2 在篮球场，放一些嘈杂的录音带，乱其心志。 　　5.2.3.3 多设置一些情景比赛，如某场关键比赛的关键球叫队员罚球，且必须罚中。 　　 　　参考文献： 　　[1] 马毅.关于罚球在现代篮球比赛中的作用[J].沈阳体育学院学报，1990，34(4):27. 　　[2] 黄勇等.肌肉本体感觉对罚球命中率的影响[J].体育科技信息(西安体育学院)，1993，13(5-6):67. 　　[3] 尚力.浅析影响罚球命中率的心理因素[J].北京体育师范学院学报，1991，(1):66. 　　[4] Kevin L. Burke，Dale Brown著.张忠秋等译. 篮球心理训练[M].2005，5. 　　[5] 刘慎年，许尚侠，李建周等.体育心理学[M].北京:高等教育出版社，1993，41.

有。威海，别名威海卫，山东省辖地级市，国务院批复确定的山东半岛的区域中心城市、重要的海洋产业基地和滨海旅游城市。根据资料查询显示，2022年9月13日，威海高新区2022年全民健身运动会机关篮球赛正式拉开战幕，来自全区19个单位的15支参赛队参加比赛。所以山东威海九月份是有篮球比赛的。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。 注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀 戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步 习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度 2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力 一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。 要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕 3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。 要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。 4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！ 啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。 感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东 1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。 提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。 3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。 做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。 提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌：上臂外侧肌肉 做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼 提示：最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方 做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。 提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子 做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒 做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。 提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练 其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

(180+24)/(115-12)=204/3=68

培养孩子的适应能力他菏泽单县人他的名字当你的世界不再黑暗的时候六艺术节活动

好像是没有了.上个月半岛晨报举办了3VS3的篮球比赛

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法院篮球队队名是常德市法院队。“常德市法院队”是指参加篮球比赛的球队所属的单位或组织为“常德市法院”。这个队名表明了球队的组织背景和归属单位，是一个常见的队名命名方式。在篮球比赛中，各个参赛球队的队名不仅是区分和识别球队的标志，也可以反映球队的特点和风格，增强球队的凝聚力和认同感。

二蛋疯子队

那就是前火箭球员。街球王——拉夫·阿尔斯通。号称跳跃的灵魂再给你说些现役的。圣安东尼奥马刺——布鲁斯·鲍文（小前锋）[注：咱就不用说他了吧？这哥们大家都亲切的叫他最肮脏的防守球员。] 奥兰多魔术——德怀特·霍华德（中锋）[注：目前为止人气最高的家伙，09赛季的篮板王、盖帽王] 特兰大老鹰——斯皮迪·克拉克斯顿（控球后卫） 新奥尔良黄蜂——希尔顿·阿姆斯特朗（中锋/大前锋） 芝加哥公牛——柯克·辛里奇（控球后卫） 丹佛掘金——查基·阿特金斯（控球后卫） 洛杉矶快船——阿尔·索顿（大前锋） 新泽西网——雷纳德·克里斯蒂奇（中锋/大前锋）（现已去俄罗斯打球） 印第安那步行者——特拉维斯·迪安纳（控球后卫） 费城76人——凯文·奥利（控球后卫） 波特兰开拓者——拉马库斯·阿尔德里奇（大前锋/中锋） 俄何拉荷马雷霆——罗纳德·杜普里（小前锋） 密尔沃基雄鹿队：罗伊尔-艾维 （控球后卫）迈阿密热队：卡斯布-鲍威尔 （小前锋）退役号码——斯托克斯（萨克拉门托国王），巴奈特（纽约尼克斯），约翰·斯托克顿（犹他爵士）(

　　****篮球协会章程　　第一章 总 则　　第一条：　　****篮球协会成立的目的是为了繁荣郑州卫生文化，丰富职工文化生活，培养良好的团队精神，弘扬“运动、健康、和谐”的运动主题，为篮球爱好者建立一个交流球艺、共同提高的平台，同时促进医院各项工作的健康协调发展。　　第二条：　　工会负责组织管理我院篮球队伍，组织会员的培训和学习，协会实行会员制。　　第二章 会员制度　　第三条：　　会员基本条件：　　医院在职职工，热爱篮球运动，拥护并遵守协会章程，积极参加协会活动。　　第四条：　　会员的权利与义务：　　权利：参加协会会议，对协会和执委会的财务、竞赛、采购等一切工作提出建议，进行监督；参加协会组织的各项活动；入会自愿、退会自由。　　义务：严格执行协会的章程和决议，配合协会的工作，维护协会的声誉；尊重会员的劳动，会员彼此尊重、关心和帮助；技术水平较高的会员应对技术水平较低的会员进行指导；会员积极参加协会组织的各项活动。　　第三章 活动制度　　第五条：　　每周协会定期组织一次篮球活动，不定期组织若干次活动，会员要积极参加定期活动和协会内部比赛，活动时间和地点相对固定，若协会根据情况改变活动的场次、地点会以球队QQ群（****）上的公告或电话短信及时通知各会员。　　第六条：　　固定的篮球活动时间和地点：　　周 六16：00开始 ****　　（根据当天情况确定地点）　　第七条：　　协会不定期组织以下活动：　　（1）每周一至五队员可自行安排联系活动。　　（2）组织参加本市业余比赛。　　（3）每季度组织协会内部比赛。　　（4）组织会员观摩职业篮球比赛等娱乐活动。　　第八条：　　篮球活动纪律：　　（1）会员请尽量积极参加活动，如需暂停活动或有事不能参加活动的，应向管理委员会请假。　　（2）活动时协会提供活动用球、场地和教练。运动鞋、球衣等运动用品请自带。　　（3）每月定期活动请假次数不得超过三次（特殊原因除外），超出请假次数或不参加球队任何活动者，将取消其队员资格。　　（4）必须严格服从教练和队长的现场安排。在比赛场上不得公开指责队友，否则立即由教练或队长安排下场，如果发生谩骂，互殴等情况严重者，经球队主要成员3人以上同意，驱逐离队，取消会员资格。　　第四章 入会、退会制度　　第九条：　　凡符合入会基本条件的员工均可入会，会员有违反协会章程行为经执委会决定除名的会员和自动申请退会的，不退还会费。　　第五章 费用制度　　第十条：　　会员有义务交纳会费（年费：****元/人）。　　缴费方式：采取预交费用形式，一次缴全年会费****元。 实行会员暂时离队及请假制度。会员如有特殊事宜，应提出申请，协会部保留其会员资格，暂时冻结其会员帐户。　　第六章 组织机构　　第十一条：　　协会的最高权力机构是会员执行委员会（执委会）。　　1.协会最高机构为执委会，由协会干部组成。　　2.管理委员会由会长、队长、副队长及两名球员共同组成。　　3. 执委会将定期召开会议，讨论前阶段的工作，并对下一阶段工作做规划和布置，决定协会的各项事宜。　　4.管理委员会负责球队的日常事务，包括比赛联络、时间安排、比赛记录、比赛总结等。　　5.根据活动需要，经执委会同意，可成立临时工作小组，负责具体一项工作，工作结束后小组随之撤消。　　执委会人员名单　　顾 问： ****会 长： **** 副会长：****　　秘书处部长：**** 副部长：****　　宣传部部长：**** 副部长：****　　财务部部长：**** 副部长：****　　财务督察代表：**** ****　　管理委员会人员名单　　会 长：**** 副会长：****委 员：********　　第七章 财政收入和支出　　第十二条：　　协会基金来源：会员会费、工会经费。　　第十三条：　　协会财政支出范围　　1. 篮球训练场地费用。　　2. 聘请指导老师现场指导。　　3. 会员参加比赛的有关费用。　　4. 各部门活动经费凭正规发票有会长、副会长签字后到财务部报销。　　第十四条：　　协会的财政和财务支出，有财务督察代表会员监督　　第八章 附 则　　1、本章程的解释权属协会执委会。　　2、信息发布方式　　（1）活动具体时间、地点请参看球队Q群（****）上的公告或电话短信通知。且应要求群管理员发布信息置顶，以便于大家寻找并发言；并且应该在活动三天前发出；（周六为训练时间不通知，有其它情况的队员请主动说明原因。）　　（2）每次活动信息发布默认为所有成员都参加，因故不能参加者或要加带人员，请在贴内跟贴或电话说明或Q群说明，对于篮球活动，务必提前报备教练和队长，以便统一安排。　　（3）每次篮球活动完后，全队人员可以在群内讨论总结和交流。　　3、报名时间及地点　　请参加篮球协会的职工于5月1日前到医院工会办公室报名。

篮球操节目主持串词如下：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家下午好！男：盛开的鲜花点缀了靓丽的十一月。女：苍翠的树木装扮了迷人的马山小学。合：“高扬青春活力，大展团队风采”。男：小小足球寄托着孩子们的梦想，让我们心中充满希望。女：足球凝聚着力量，让我们在前进的道路上奋发向上。合：如今的马山小学已成为培养足球人才的摇篮，“健康足球”、“魅力足球”、“和谐足球”正向人们展现它靓丽的身姿。男：在校领导的精心策划下，在班主任的积极配合下。女：在体育老师的严格训练下，在广大师生的精心准备下，我们迎来了。合：马山小学足球操比赛。女：时代在召唤，民族在期盼。男：爱我马小，全民健身。女：足球操作为我校精神面貌的一个窗口，不但丰富了学生的课余生活。男：而且推动了我校体育工作的蓬勃发展。男：下面我们掌声有请宣读本次广播操比赛的比赛规则。女：希望全体参赛班级发扬“团结、友爱、奋进”的良好风格。男：弘扬“更高、更快、更强”的体育精神。合：马山小学足球操比赛现在开始。

农业农村部办公厅、体育总局办公厅近日发布通知，决定组织开展全国和美乡村篮球大赛（村BA），大赛分基层赛、大区赛和总决赛三个阶段进行。通知最引人注意的地方，莫过于将总决赛定在贵州省台江县举办。众所周知，这是村BA发源地，已经火到没朋友。村BA由台盘村“六月六”吃新节篮球赛演变而来，其历史可以追溯到1936年，是中国历史最悠久的民间自发篮球赛事之一。每逢村BA开打，可谓万人空巷，一座难求。新华每日电讯的报道提及，“比赛一开打，球场内已经人山人海、座无虚席。球场外的山坡上、屋顶上，只要能站住脚的地方都是观众，乡里的梯子都卖空了。”去年，中国篮协主席姚明获邀现场感受村BA氛围时，也幽默地回以“一票难求，我不确定我能拿到票”。2023年3月27日，贵州黔东南苗族侗族自治州，贵州“村BA”总决赛在台江县台盘村举行，总决赛现场人山人海。 图自2022年始，贵州省举办了第一届“美丽乡村”篮球联赛，总决赛也在台盘村上演。这意味着以土味著称的村BA开始打上了官方组织比赛的烙印。而国家两部门的跟进，则是将一个地方的比赛扩展为全国性质的比赛，这是村BA有史以来登上的最高平台。中国土味篮球的版图很广泛。在不少省份，农村篮球基础扎实，氛围浓厚，这是村BA升格为全国级大赛的前提和信心所在。姚明也说过，类似于村BA的比赛，全国很多省市都有，这些比赛实际上有着几十年的发展。中国体育报也报道过，在河南，“万村千乡”农民篮球赛，有着比“村BA”这个词更悠久的历史。以全国大赛的名义将各地比赛黏合起来，并不突兀。实际上，在村BA爆火之际，也有网友发出呼声：让村BA走出贵州，走向全国。贵州省第一届“美丽乡村”篮球联赛总决赛期间，仅一个直播间里就有超百万网友观看。这说明，村BA的魅力已经四溢到国内，成国内球迷喜闻乐见的赛事。有了国家层面的加持，村BA可以得到更好的展示和发展机会。根据前述通知，全国村BA大赛施行的是大区制，在各省份利用农闲自行组织基层乡村篮球赛的基础上，选出各自代表队展开角逐。在这样的赛制中，各省份原有的比赛形制和风格得到了最大保证。换言之，大赛是在顺应和尊重地方原有比赛传统的基础上，增加了更高水平的比试，很有点擂台赛的意味。通过这样的交流与合作，“村BA”的体育文化内涵得到了弘扬，全民健身的理念得到了贯彻。发展群众体育是建设体育强国的重要基础。但现实中，群众体育的发展状况并不平衡，有的地方薄弱，有的地方勃兴。就拿篮球来说，有的村子篮球场可以媲美城市篮球场，但有的村子连土场都不能保证。要全面提升群众体育的发展水平，就要弥合地区差距，增进地区间的合作，从而总体实现进步。就此而言，村BA全国大赛的哨声响起，让有识之士看到了消解难题、共同发展的契机。

典型的猪瘟症状，你为什么说有链球菌呢？对潜伏的猪瘟，接种猪瘟苗就能抗过去，如果发出来了死亡率是百分之百了，但对你这猪我还是给你一些办法治疗 1.你用中草的退烧针退烧，隔4--6个小时20--50头份（我打过200头份），隔一天看是是。

建议乒乓球，毕竟和羽毛球有点相似的地方，都是拿拍打球，练起手来可能更适合！

敖平是一个较为偏远的小城镇，但是也有一些学校或机构提供篮球培训或场地设施：1. 敖平市_

采购培训和篮球培训有什么关系？有人说，采购培训和篮球培训能有什么关系，八竿子也打不上的两件事，唯一可以说的上的关系，就是他们都是培训，还能有什么关系？具体它们有什么关系，我们后面再说，下面我们先简单说说采购培训和篮球培训。采购管理（Purchasing Management）是计划下达、采购单生成、采购单执行、到货接收、检验入库、采购发票的收集到采购结算的采购活动的全过程，对采购过程中物流运动的各个环节状态进行严密的跟踪、监督，实现对企业采购活动执行过程的科学管理。而采购培训就是对采购涉及到的各个环节进行系统科学的学习，采购培训主要包括：采购工风险防范、采购管理中的质量控制、采购需求确认及供应规划、如何制定供应战略、采购订单管理、如何进行商务谈判、采购合同管理、供应商管理技巧、采购绩效考核方法和指标确定等内容，采购培训的目标是为了构建科学的采购管理体系，提升采购人员的工作方法和能力，更好的为企业服务。篮球培训，这里是指专业的篮球训练，主要是进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学员能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学员受到更正规，更专业篮球训练。通过训练确保受训人员拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身免疫力，并在在篮球训练中,充分享受篮球带来的快感。一般情况下，采购培训和篮球培训确实没什么关系。但是如果你在鑫阳供应链参加采购培训，你就和篮球培训有关系了，鑫阳供应链和深圳大鲨鱼合作，只要是鑫阳供应链的学员，就可以免费报名参加鑫阳供应链组件的业余篮球队，定期接受深圳大鲨鱼专业篮球外教的训练，并有机会与其它球队进行比赛。如果你需要采购培训，又对篮球感兴趣，不妨来鑫阳试试吧。

　　篮球中，外线和内线是按球员在场上不同的活动范围和职责区分的。外线球员更多在外围活动，身高较矮，负责投篮，持球突破，组织进攻；内线球员更多在篮下活动，身高较高，负责抢篮板，篮下得分。　　篮球的五个位置　　1号位是控球后卫，PG-Point Guard，司职组织进攻 安排战术 分担一小部分进攻任务　　2号位是得分后卫，SG-Shooting Guard，司职得分任务和战术执行的重要角色　　3号位是小前锋，SF-Small Forward，攻击箭头，承担最重要的得分任务。　　4号位是大前锋，PF-Power Forward，，协助中锋完成内线防守任务，是内外线战术链接纽带。　　5号位是中锋，C-Center，是球队轴心和战术中转站，承担篮下得分和篮板，是内线防守最终端的防守核心

进攻区域联防是了解和掌握区域联防的特点和规律，针对其薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。进攻区域联防战术的特点是采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。　　一、进攻区域联防的基本要点　　[一]采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此，进攻队获球后，趁对方尚未退回后场，或未组织好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好联防阵形时，进攻队要合理地掌握进攻节奏，及时地转入阵地进攻，迅速部署好进攻区域联防的队形，争取进攻的连续性和主动性。　　[二]若防守队员已经组织好区域联防队形时，进攻队要针对防守队形，并根据本队队员的特长，采用有利的进攻队形，占据联防的防守薄弱区域，争取在局部地区，集中优势兵力，造成以多打少的有利局面。　　[三]进攻区域联防时，进攻队要以球的转移来调动对方的防守，并充分利用声东击西、内外结合的方法，用威胁较大的传球，使对方防守不停地移位、补位，从而产生漏洞，创造出良好的进攻机会。　　[四]通过进攻队员的不断穿插、跑位，插到防守的薄弱区域，或在局部区域形成以多打少的局面。　　[五]加强和提高中、远距离投篮的命中率，是进攻区域联防的重要手段。进攻队通过快速传球和穿插移动选位，适时而果断地进行中距离投篮，以扩大攻击区，拉大防守区，拉空篮下，为篮下进攻创造机会。　　[六]根据区域联防防守队员随球移动而面向球，集中对有球一侧进行防守的特点，进攻队员要利用居中策应，溜底线和底线运球突破，造成防守队员人球不能兼顾。此时，弱侧的队员趁机背插到篮下接球投篮。　　[七]在进攻区域联防时，进攻队员要随时准备抢占有利位置，积极争抢篮板球，争取再次进攻的机会，同时要注意保持攻守的平衡，当投篮未中又没有抢到篮板球时，要迅速退守并有组织地封堵，破坏对方的快攻。　　二、进攻区域联防的队形和队形的变化进攻区域联防队形的基本要求是进攻队员补要与防守队员形成一对一的站位，应占据防守的薄弱区域，在局部形成进攻的优势。要根据进攻队员的特长，合理部署队员，并保持队形的攻守平衡。　　[一]进攻区域联防的队形进攻区域联防的战斗队形是针对区域联防队形而采用的相应进攻队形。目前随着篮球运动的攻守对抗日益激烈，攻守区域联防的战术也在不断地发展与变化。现代的区域联防已不是单纯的守区，而且在对位盯人方式上也有所变化。根据区域联防固有的规律和特点，尽管其站位队形多种,但归纳起来可分为两类，一种是属于单数防守队员突前的联防队形，另一种是双数防守队员突前的联防阵形。因此，进攻队可采用进攻区域联防实效性较高的“1-3-1”队形为基础，以垂直于球场或斜向于球场的“1-3-1”进攻队形占据防守的薄弱地区，加重局部地区的负担，这样可有效地组织各种进攻队形。1.采用垂直于球场的“1-3-1”队形，可以进攻以双数防守队员突前的联防队形。如，“2-1-2”、“2-3”等。2.进攻队采用斜向于球场的“1-3-1”队形，进攻以单数防守队员突前的区域联防。如，“3-2”、“1-3-1”等队形。　　[二]进攻区域联防队形的变化进攻区域联防的队形和队形变化，是根据区域联防的队形及其变化，而采用具有针对性的相应进攻队形，目的是使较多的进攻队员占据防守的薄弱区域，但采用“1-3-1”进攻队形为基础，以中锋为轴向顺时针或逆时针方向轮转，以垂直于球场的“1-3-1”队形，进攻双数防守队员突前的联防。以斜向于球场的“1-3-1”队形，进攻单数防守队员突前的联防变化队形方法较为简单、实用，并易于学习和掌握。综上所[FS:PAGE]述，应用“1-3-1”队形进攻单双数防守队员突前的区域联防，不仅对进攻队员的分工明确，要求具体，而且还能充分发挥每个队员的专长与特点，从而调动了队员的积极性，并有利于达到举一反三的目的。由于这种变化队形的方法较为简单，应变性较强，因此可以相应地缩短教学与训练的时间，达到事半功倍的效果。　　[三]进攻区域联防的基本方法　　1.加重负担：加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域，在局部形成以多打少。可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区，造成二打一的有利局面。　　2.三角传球：由于区域联防的防守队员要随球移动，集中在有球一侧加强防守。因此，可利用传球调动防守，破坏联防的稳定性。根据“1-3-1”进攻队形队员的分布情况，可以组织许多的三角形，通过三角传球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动，迫使对方缩小或扩大防区。因此，传球的方向不仅要在外围横传，而且还必须与内线结合进行纵向传球，内外结合，声东击西，打乱对方的防守阵脚，造成防守顾此失彼，从而创造良好的进攻时机。　　3.中区策应：利用中锋在罚球线附近控制和支配球，以此为进攻枢纽，协助其他队员进行投、传、切、分等配合，这不仅给区域联防造成很大的威胁，而且还是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时，对方要缩小防区，围守中锋，这时，位于其他位置的进攻队员，则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若将球传出，对方又要扩大防区，这就为内线攻击创造了时机。如此往返，内外结合，发挥中区策应的作用，是进攻区域联防的有效方法之一。　　4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守，打乱防守队形，造成防守移动、补位的漏洞，为投篮和运球突破创造了良好时机。进攻队员通过运球突破不仅给防守造成直接威胁，同时还可以压缩防区，趁防守队员协防关门的时刻，及时将球传给其他队员进行投篮。　　5.溜底线：是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法，溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的作用。　　6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接同伴传球投篮。　　7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域，加重防守负担，在局部形成以多打少的局面。　　[四]进攻区域联防的基本阵形和方法示例　　1.“1-3-1”进攻队形：这种队形、队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合，有利于组织争抢篮板球和保持攻守平衡。以这种队形为基础，可采用轮转换位的方法变换队形，针对区域联防的队形及时采用响应的进攻队形，有效地进攻各种类型的区域联防。　　①采用垂直于球场的“1-3-1”队形落位，进攻以双数防守队员突前的“1-2-1”区域联防。　　②采用斜向球场的“1-3-1”队形落位进攻以单数防守队员突前的“3-2”区域联防。　　[五]进攻区域联防战术的基本要点　　1.要加快由守转攻的速度，获球后，争取在对方尚未完成联防布阵之前，以快攻结束进攻。　　2.转入阵地战时，要采用于区域联防相应的进攻队形，主动占据防守的薄弱区域，在局部创造以多打少的有利局面。　　3.要有组织地运用中远距离投篮，拉大对方的防区，造成由外向内，内外结合的进攻机会。　　4.通过人位的移动和球的转移，利用穿插调动防守，加重防守负担，制造漏洞，创造进攻机会。　　5.有组织地争抢进攻篮板球，并注意攻守平衡，防止对方打快攻反击。

联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对性。 特点： 防守队员所处的位置较为固定，分工明确，有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。 弱点： 受区域分工的限制，各种区域联防都存在一定的薄弱地区，容易被对方在局部区域以多打少。

　　基础篮球防守战术　　（一）什么是区域联防　　它是由进攻转入防守时，防守队员退回后半场，每个人分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区的球和进攻队员（在自己的防区内进行人盯人的防守），并把每个防区有机地联系起来的防守战术形式。　　二、区域联防的基本要求　　（一）应根据进攻队的特点，确定采用针对性联防队形。如进攻队是2－3队形的阵形。　　（二）根据队形和队员的身高、技术特长，合理地分配队员的防区。一般情况下，把速度快、反应快、反击快的队员放在外线防守，把高大队员放在篮下或底线一带防守，把善于补防、协防的队员放在腹地和中间一带防守。　　(三)在分工的基础上，要求5名队员必须协同一致。首先加强有球一侧的防守，无球区协防，贯彻“以球为主，人、 球、区兼顾”的防守原则。　　(四)对不持球队员，近球区要积极抢占有利位置，不让对手轻易地接到球。远球区要加强对背插、溜底线的防守，并注意协防篮下。　　(五)在本区内防守有球队员时，按人盯人防守的要求，即防投篮、防传球、防运球突破。　　(六)进攻者采用穿插移动时，应注意堵截其移动路线并跟防，与临区的防守队员交接。交接时要相互呼应。有时为了破对方的进攻，可先跟防到底。　　(七)当对方投篮时，要先挡人，然后积极拼抢篮板球。　　三、区域联防的形式及其特点　　(一)区域联防的形式　　区域联防的形式有“2-1-2”，“2-3”，“3-2”，“1-3-1”以及当前国内外经常采用的对位联防。　　(二)各种形式联防的特点　　1、“2-1-2”队形　　①优点　　队员分布均匀，各位置队员之间便于协防，便于变换防守队形和控制腹地，有利于抢后场篮板球和发动快攻，它是区域联防的基本形式。　　②缺点　　弧顶一带、限制区两侧和两底角以及篮下是防守的薄弱地区。　　2、“2-3”队形　　①优点　　加强了篮下和底线队员的防守，有利于抢后场篮板球。　　②缺点　　限制区两侧和弧顶防守的薄弱地区。　　3、“3-2”队形(也称1-2-2联防)　　①优点　　加强了外围和远投的防守，可为外线抢断球打反击创造机会。　　②缺点　　腹地和两侧、两底角是防守的薄弱地区。　　4．“1－3－1”队形　　①优点　　加强了弧顶罚球线一带和两侧的防守，可分割进攻队前、后、左、右的联系，特别是外围向前锋队员传球较困难。　　②缺点　　两底角和篮的两侧防守的薄弱地区。　　5．对位联防　　固定形式的联防，已经不能适应当前防守的需要。随着进攻技术的提高，投篮更加准确，移动更加频繁，固定形式的联防，由于队员落位分布存在着薄弱环节，都不能适应防守的需要，因此，就出现了对位联防。　　①什么是对位联防　　它是根据进攻队员的落位，确定对应的落位队形，一名防守队员按人盯人对准一名进攻队员，当进攻队员位置变化时，防守队也以同样的队形变化队员的位置，形成一对一的对位防守局面，并按一定的防守原则，协同防守的区域防守形式。　　②对位联防的特点　　按进攻队形落位，一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时，防守队员采用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质，所以在运用时很灵活。　　四、区域联防的方法　　以“2－1－2”区域联防为例。　　（一）外围队员2防3　　见图A。当球在外围队员④⑤⑥手中传递时，外线防守队员4、5，防守④⑤⑥。球在⑥手中时，4上去紧逼⑥，5向左侧移动，在协助4防⑥突破的同时，阻止⑥传球给④和⑤。当球在④手中时，5马上紧逼④，4回缩，协防5，防④的突破，并不让④回传球给⑥。　　当球在⑤手中时，5马上紧逼⑤，4向右侧移动协防，并注意防④⑤的接球，尽量不让④接球，让⑤远传球，以便断球。　　总之，外围防守队员4、5，对进攻队外线3名队员④⑤⑥防守。首先是紧逼持球队员。同时，这名防守队员还要注意对另外两名队员的防守。　　（二）对中锋队员采用围守夹击的方法　　见图B。当球在⑥手中时，防守队员7紧逼⑥，6移向⑤内线防守，4移向⑤上线的侧前方与6围守⑥。这时8向腹地一带移动，注意协防并注意防⑤的横切。而5移动到外中锋的有球侧，防⑧接球和向篮下移动。　　如果球在④手中，见图C。4紧逼④，7回缩到⑦面前上线一侧（有球侧）；与6围守⑦，6在⑦身后偏上线有球侧防守。5仍防在⑧身前偏于有球一侧。8向右侧稍移动，注意限制区一带的防守。　　（三）当对方溜底线是地，采取卡堵、护送、交接、回防的方法　　见图D。球在⑥手中时，⑤从右侧向左侧溜底线。8首先卡堵⑤不让⑤从上线横切，然后卡堵⑤接球路线，让⑤从自己身后向左侧移动(按防溜底线的方法防守）。护送到8与7的临界区是地，8将⑤交给7防守，并提前打招呼“溜底线了”！当7接过去防守⑤时，8回到自己原来的防守位置。如果⑤或其他队员从左侧向右侧溜底线时，其防守方法一样。　　如果进攻队采用斜线大穿插移动时，防守方法同防溜底线，采用“卡堵、护送、交换、回防”的防守方法。把进攻队员从自己防区护送到同伴的防区，交给同伴防守后，立即回原位防守。　　（四）当对方持球突破时，相临的两名队员采用“关门”的方法防对方突破　　当前，防突破时，有些队采用夹击的方法。　　一是当发现对方有突破的意图是时，临近的防守同伴及时上来夹击持球人；　　二是当持球人球刚一落地，临近的防守同伴及时上来夹击；　　三是防持球的队员在防守时，迫使突破队员运球后转身或变向，这时临近的防守同伴及进上来夹击。

篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 2、区域联防的分类依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。其中2-1-2联防是最基本的区域联防。 3、区域联防的基本要求（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 4、区域联防的运用（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时（3） 本队犯规较多而为保存实力时。（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。（5） 对方比分落后而急于求成时。（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。 5、区域联防的教学训练（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。（2） 应以2-1-2联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。 二、进攻区域联防 1、 进攻区域联防的基本要求（1） 多组织快攻。（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。 2、进攻区域联防的教学训练（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。（2） 重点选择1-3-1落位阵型进行进攻。（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。 （4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。（6） 在比赛中检验提高。

区域联防 1、区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 2、区域联防的分类 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。 3、区域联防的基本要求 （1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。 （2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 （3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 （5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 （6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 4、区域联防的运用 （1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。 （2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 （3） 本队犯规较多而为保存实力时。 （4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。 （5） 对方比分落后而急于求成时。 （6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。 5、区域联防的教学训练 （1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。 （2） 应以"2-1-2"联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。 （3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。 （4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。 （5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。 二、进攻区域联防 1、 进攻区域联防的基本要求 （1） 多组织快攻。 （2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。 （3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。 （4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。 （5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。 2、进攻区域联防的教学训练 （1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。 （2） 重点选择"1-3-1"落位阵型进行进攻。 （3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。 （4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。 （5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。 （6） 在比赛中检验提高。 加油哦！！！！

联防最重要的是位置感和补位意识，多玩

突破分球，队友也一样，拿球就突了分球直到空位

篮球区域联防　　篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 　　2、区域联防的分类　　依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。其中2-1-2联防是最基本的区域联防。　　3、区域联防的基本要求　　（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。　　（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。　　（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 　　（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。　　（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。　　（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。　　4、区域联防的运用　　（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。　　（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时　　（3） 本队犯规较多而为保存实力时。　　（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。　　（5） 对方比分落后而急于求成时。　　（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。　　5、区域联防的教学训练　　（1） 理论上明确该战术的基本特点和要求。　　（2） 应以2-1-2联防为主要学习内容，基本掌握后再学习其它的变化。　　（3） 重点掌握区域联防的基本队形、各队员的职责和各种情况下的配合方法。　　（4） 先慢后快、先简单后复杂，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。　　（5） 在比赛中检验提高区域联防的质量。　　二、进攻区域联防　　1、 进攻区域联防的基本要求　　（1） 多组织快攻。　　（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。　　（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。　　（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。　　（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。　　2、进攻区域联防的教学训练　　（1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。　　（2） 重点选择1-3-1落位阵型进行进攻。　　（3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点，确定进攻战术方法和队员位置分工。 　　（4） 结合区域联防进行进攻练习，注意逐渐提高防守难度。　　（5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。　　（6） 在比赛中检验提高。

联防的定义和分类 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 站位联防 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、TMAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSEUP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式。 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如TMAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。 由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。 区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 区域联防的分类 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。 区域联防的基本要求 （1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。 （2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 （3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 （5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 （6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻麻烦采纳，谢谢!

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2-1-2 区域联防优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。缺点： 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域三分处是其防守盲区，进攻可以根据"1-3-1"落位通过传球进行破解。2-1-2 区域联防的基本要求（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

还有二三联防 盯人防守 挡拆掩护

1,解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。 对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。 在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。 2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。 因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术 当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。

区域联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。1、对位联防对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 2、站位联防站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。 2-1-2联防在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。 2-3联防2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。1-2-2联防1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式

区域联防的分类 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。 联防的定义和分类 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。站位联防 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、TMAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSEUP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式。 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如TMAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。 由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。 区域联防的分类 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。 区域联防的基本要求 （1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。 （2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 （3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 （5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 （6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 区域联防的运用 （1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。 （2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 （3） 本队犯规较多而为保存实力时。 （4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。 （5） 对方比分落后而急于求成时。 （6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。

1,解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。

基本要求是你要理解这个防守，没有理解你再积极也没有，例如二三联防，你必须要知道下线的三个人当球在每个位置时自己应该在的位置。 防好就王道，防不好就是别人家。联防就是靠五个人的防守，欧洲篮球有很好的体现，联防有2-3、3-2 、1-3-1等2-3的弊病就是防不住三分3-2就跟普通人盯人差不多，毕竟对方内线只有两个人。131不太懂

二三联防。。。。。三二联防。。。。。二一二联防。。。。。这个可以相当于三二二三的中间结合体一二二联防。。。。剩下一个主顶对方的头号得分手、适用对手只有一个强点、外线不好时。剩下的就是区域联防。球在某一侧的时候几名队员对其形成以个区域包夹。

1．区域联防 1．1　区域联防的概念。 篮球区域联防是由进攻转为防守时,防守队员迅速退回后场,每个队员分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。现代联防战术的特点是防守队员随球的转移积极的移动和协防,由于各种区域联防防守都存在一定的薄弱区域,所以容易被对方在局部区域形成以多打少而陷入被动。 1．2　区域联防的形式。 依据防守队员的站位形式, 常把篮球区域联防分为“2- 1- 2”联防、“2- 3”联防、“3- 2”联防、“1- 3- 1”联防及对位联防等几种。其中“2- 1- 2”联防是最基本的区域联防。随着篮球运动的发展, 现在世界强队只用一种固定形式的联防比较少, 多半是把各种联防结合使用。有时也把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。 1．3　区域联防的基本要求。 第一，根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。第二，由攻转守时,应有组织地快速退守和及早布好防守位置。第三，每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动。第四，对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防。第五，对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。第六，进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 2．区域联防在防守中的优势 2．1　有效的组织向高地位中锋的传球。 在防守中，区域联防的阵形，虽然根据球的转移发生位置的变化。但基本防守任务是不会改变的，对进攻中锋总是通过夹击、绕前及领前防守加强保护的，特别是与球同侧的进攻中锋，不管是高位中锋还是低位中锋都是严加防守的，并对持球队员采取盯人防守的形式，其他队员封堵传球路线，进攻中锋在禁区周围要想接外侧队员的传球是很困难的。 2．2　迫使球远离中场到场地的一侧。 当球处在中间地带时，进攻队就有能力在任何一侧组织进攻。在不失去控制边线和高位中锋的情况下，使球到一侧最简便的防守形势是双数在前的防守，其中任何一个队员只要迎前防守，同侧就会出现空隙，就可以迫使持球队员向该区域传球。 2．3　防止内线出现一攻一的局面。 防守最大的危险就是内线出现一攻一的局面，但是，这种对抗往往是难免的，当球传到内线时，教练必须让队员回缩保护中锋，迫使他把球再传出去，如采用夹击、协防等。 2．4　阻截高中锋接球。 除去低位中锋之位，高位中锋接到球会比其他任何位置都具有更大的进攻威胁，区域联防能阻止外围持球员向高位中锋的传球，如采用夹击、绕前防守、领前防守，并配合外围对持球队员的积极防守，封堵传球路线，阻截向高位中锋的传球。 2．5　确定放弃哪些外围投篮。 对抗性的防守可能例外，不管任何形式的区域联防都应该准备放弃某些外围投篮，一边增加某区域或位置上的防守力量。要通过教练员的分析判断，确定应当放弃哪些区域的投篮，有利于完成防守任务，特别是有目的的放弃那些命中率不高的队员。 3．区域联防防守中的薄弱环节 3．1　区域联防的不足。 区域联防是一种以球为主, 球区结合的防守方法, 在防守中, 防守位置相对固定, 所以对人的控制不如盯人防守。区域联防通过局部多防少来达到防守的目的,个别区域就会出现少防多的现象,也是进攻方攻击的一大手段。 3．2　进攻区域联防的方式。 第一，采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。当快攻遇阻或防守队已经布好联防阵形时，进攻队要合理地掌握进攻节奏，及时地转入阵地进攻，迅速部署好进攻区域联防的队形，争取进攻的连续性和主动性。第二，若防守队员已经组织好区域联防队形时，进攻队要针对防守队形，并根据本队队员的特长，采用有利的进攻队形，占据联防的防守薄弱区域。第三，进攻区域联防时，进攻队要以球的转移来调动对方的防守，使对方防守不停地移位、补位，从而产生漏洞。第四，通过进攻队员的不断穿插、跑位，插到防守的薄弱区域，或在局部区域形成以多打少的局面。第五，根据区域联防防守队员随球移动而面向球，集中对有球一侧进行防守的特点，造成防守队员人球不能兼顾。第六，在进攻区域联防时，进攻队员要随时准备抢占有利位置，积极争抢篮板球，争取再次进攻的机会。 4．区域联防的战术运用 各种区域联防的落位形式，一般是指总体防守控制的布局，主要是针对持球队员及球侧中锋的紧逼防守。不同的落位形式有不同的防守作用，针对不同的进攻时机发挥防守作用。如出现以下：对方中远距离投篮不准而内线威胁较大； 对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足；本队犯规较多而为保存实力；对方比分落后而急于求成等情况时 ，防守必须根据进攻战术的变化而变化，以便发挥更大的控制进攻的作用。 5．如何训练区域联防战术 首先要学习区域联防的注意事项。例如：区域联防的队形的灵活运用；要学会人盯人的防守技术；一些防守的基本方法等。其次是区域联防方法的掌握。例如：区域联防战术特点和运用时机，明确防守队员的位置分工与职责要求；先在球动人不动的情况下练习区域防守；提高防守队员在自己的区域的配合意识和技术运用能力；整体队员的联防练习；在掌握各种区域联防队形基础上，再学习区域联防的队形变化等。 区域联防的选用时机，一定要针对场上的训练情况来定。因为现代篮球运动千变万化，绝对不能把这种防守战术教条地运用。只有把它和其它的防守战术有机地结合起来，运用自如，才能争取有利的战机，最终赢得比赛。参考文献[1]　张柯，张璐.《篮球区域联防战术的辩证思考》内江科技. 2009(04)

　　篮球区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。　　它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。

1、根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用； 2、 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置； 3、每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守； 4、对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾； 5、对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用； 6、进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。

手臂平行边线 指示方向

分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA 问题描述: 比如说什么擅长防突破为主，外线投篮为主，内线为主的等等~ 谢谢了 解析: 防守战术分好多种： 一、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。半场人盯人防守战术，分“松动”和“紧逼”两种二、全场紧逼人盯人防守战术：它是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全厂范围内紧紧盯住对手，以个人积极的反手和全队协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻为目的的一种攻击性很强的防御战术。这种战术具有当代篮球运动激烈对抗的特色，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心里紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。 三、区域联防：它是由攻转守时，队员退回候场，每人分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴密切合作，积极移动，补位、封锁内线，伺机抢断球，用一定的队形，把每一个防区有机地联系起来组成全队的防守战术。 区域联防可分：1-3-1、2-1-2、2-3、3-2联防 这种防守战术的特点：以球为主，随球移动，对持球队员采用盯人防守，其他防守队员根据球的转移和进攻队员的穿插，不断移动，调整防守位置，加强对有球区和蓝下的防守，监视和限制自己防区内进攻队员的活动。这种防守战术对每个队员所负责的防守区域较为明确，依次对有组织地争抢后场篮板球发动快攻较为有利，能有效地对付中近距离投篮，传切型配合及通过中锋进攻等战术。 打了这么多给点分啊，这个是人工打字！^&^

脚步要快

　　在 篮球 比赛中，防守持球队员的攻击性，是体现攻击防守的重要性方面。它是指防守队员对持球队员的投、传、运进行积极的干扰和破坏，以达到阻止对手进攻而自己获得更多进攻机会的目的。以下是我为大家整理的关于篮球区域联防防守战术图解，欢迎阅读。 　　篮球区域联防防守战术图解 　　1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员，站成纵列，负责防守一片区域，守在三名外围防守球员的后面，同时协助弱侧防守，截断对方传球和抢防守篮板。 那3名外围防守球员的任务主要是防守对方的正面进攻 ，阻碍和迫使对方的进攻球员远离弱侧，时刻紧贴进攻球员，无论进攻球员是否拿球永远保持两步远的距离。当球投出去的时候，收缩防守区域。 　　如下图：如果对方的球员比较厉害，纵列的球员(即靠近篮下站成纵列的两名球员)可以上去配合前排防守球员进行夹击或者补防进攻球员，当对方过掉一个前排防守球员时，而那个前排防守球员则应该快速移动补上，以免产生错位。 　　当进行全场紧逼的时候，如下图，两名外围防守球员紧贴对方的两名无球跑动球员，而让纵列顶端防守球员在后场一直紧逼对方持球球员，让他处于防守区域以外。 　　如果对方的一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如下图所示，靠近篮下的那名纵列防守球员应该移动上前防守，而纵列顶端那名防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。 　　篮球区域联防的基本要求 　　(1) 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。 　　(2) 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 　　(3) 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 　　(4) 对有球队员应按盯人 方法 紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 　　(5) 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 　　(6) 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。 点击下页还有更多 >>>篮球运动的主要特点

联防，多见于篮球，属一种整体防守。此防守考虑到场上的某个点防守能力相对薄弱，而形成的协防阵型。联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

联防和紧逼防守是两的不同的概念 联防又叫区域防守，是指队员在防守站位的时候不是针对进攻队员进行盯防，而是保持整体的防守阵型守住特定的区域，最常用的有2-1-2联防、2-3联防或3-2联防，2-3联防一般的站位方法是3个队员呈弧形站在罚球线稍以内，左右两侧的队员负责防守底线到45度角的区域，中间的队员负责正面区域防守，这三名队员只能在自己负责的防守区域内有限的活动，而另外两名队员则在外线进行骚扰性防守，他们的活动范围要大很多，但他们和里面的球员需保持相应的距离，里面的球员也要保持对应的距离，否则阵型容易破。而破联防的方法其实也不难，我们可以看出来联防的重心偏向内线，对于外线的防守就显的心有余而力不足，因此进攻队员可以通过不断的挡拆-突破分球来使得队友在外线获得空位投篮的机会，也可以通过吸引防守然后队员空切来打破联防阵型，当然前提是你的外线命中率要过得去，否则进攻队员空位投不进球，其他的队友基本上抢不到篮板，因为内线都被防守球员占据。一旦进攻方的命中率好，那么防守一方势必要把阵型往外拉干扰你的中远距离投篮，这样内线的防守球员就会失位，这样进攻方就可以依靠突破或者空切得分，这就相当于破了对手的联防。 紧逼防守是一种主动性的防守，一般结合着盯人防守，它是指每个防守球员都紧贴自己所防守的球员，使其接球和进攻难度加大，而对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹，这样可以造成他运球或传球失误，以此来为己方获得进攻机会，但事实上这种防守方法在比赛中不是经常的采用，因为它要耗费防守一方相当大的体力。在对方进攻顺畅而己方进攻不利的时候可以突然使用紧逼防守来打乱对方的节奏，造对方的主动失误，或者在比赛的要紧关头也可采用这种方法。当然进攻方可以通过快速突破和快速分球，快速跑位来破解，总之就是一个快字。 无论什么防守方法肯定都有自身的弱点，在球场上只有通过互相变换，互相结合才能发挥它们的最大作用！！ 2-1-2联防的话可把球打到45度,那是防守薄弱的地方,2-3的话,就可找一个人提到罚球线进行策应,注意内外配合,inside-out,还有就是3分球了,这个很关键.紧逼的话应队友间拉开距离,多传球少运球,尽量减少横传求,运球队员不要往边线的地方带球,避免被夹击.其实说起来简单,理论要能成为实际,还要费一番功夫

2-1-2 区域联防优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。缺点： 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域三分处是其防守盲区，进攻可以根据"1-3-1"落位通过传球进行破解。2-1-2 区域联防的基本要求（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。